Никтофобия что это такое: Что такое никтофобия?

Содержание

Что такое никтофобия?

Никтофобия – это иррациональный страх темноты. Эта фобия является одной из самых часто встречающихся среди взрослых и детей. Страх темноты часто связан не только с боязнью неизвестности, но и со страхом смерти. По статистике, около 10% населения планеты в той или иной степени страдают никтофобией. Лечение никтофобии чаще всего включает в себя только занятия с психотерапевтом, – медикаменты при страхе темноты прописывают крайне редко.


Симптомы никтофобии

Иррациональный страх темноты у маленьких детей до 4-5 дет считается вполне нормальным. Однако если такой страх продолжается или начинает проявляться в более взрослом возрасте, это может носить патологический характер. Люди, страдающие никтофобией, обычно боятся заходить в темные помещения, находиться на неосвещенных улицах или в парках. Такой человек боится того, что может скрываться в темноте, и различные воображаемые ситуации становятся для него практически реальными.

Люди, которые панически боятся темноты, часто придумывают логические объяснения своему страху и не принимают факт существования фобии.

Люди, не страдающие никтофобией, попав в темное помещение, будут испытывать лишь легкое чувство дискомфорта, но при этом сохранять ясность рассудка и логичность действий. Иррациональный страх перед темнотой повергает человека в панический ужас – никтофоб перестает контролировать свои мысли и действия.

Читайте также

Страх перед экзаменами  

Фобия затрагивает самые разные сферы жизни человека и сказывается на его поведении и взаимодействии с окружающими. Никтофобы часто боятся находиться одни дома в темное время суток, а заснуть могут только при включенном телевизоре, который создает эффект присутствия в доме других людей. Такие люди могут испытывать панические атаки при выключении света или входе в темное помещение. В эти моменты они чувствуют безысходность и могут начать бесконтрольно искать источник света. Люди, которые панически боятся темноты, часто придумывают логические объяснения своему страху и не принимают факт существования фобии.

Находясь в темноте, человек, страдающий никтофобией, может испытывать различные физиологические симптомы. Например, у него может резко повыситься артериальное давление, участиться пульс, появиться слабость в мышцах, тремор в руках, озноб, головная боль, потеря голоса или боль в желудке. Иррациональный страх темноты нельзя игнорировать, так как он может серьезно повлиять на качество жизни человека, ведь никтофобы регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Также страх темноты может быть одним из симптомов более тяжелых заболеваний, например, шизофрении.


Причины появления никтофобии

Иррациональный страх перед темнотой можно объяснить механизмами, сформированными в результате эволюции. Вполне естественно, что древние люди боялись темного времени суток, так как в темноте были слабо защищены от хищников. Как тогда, так и в наши дни, основной способ получения информации об окружающем нас мире и контроля обстановки – через зрение. Отсутствие света делает этот контроль гораздо менее возможным. Человек в такой ситуации чувствует себя незащищенным и боится неизвестности.

Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для пациента противостоять своему страху, а не быть его жертвой.

Боязнь темноты также может быть вызвана травмирующими событиями, произошедшими с человеком в детстве. Однако формирование страха часто происходит в детстве даже без каких-либо негативных событий. Например, если родители страдают никтофобией, она с большой долей вероятности может передаться и ребенку. Дети распознают эмоции и страхи, даже если родители стараются их не показывать. Также страх темноты может быть усилен общей повышенной тревожностью родителей, из-за которой ребенок перестает ощущать себя защищенным и развивает ту же фобию. Кроме того многие родители пытаются перевоспитывать чувствительных детей и лишь развивают их страхи: высмеивают их жалобы и всячески игнорируют их слабости.

Читайте также

Аквафобия: боязнь воды  

Диагностика и лечение никтофобии

Диагностика никтофобии происходит в ходе клинического интервью. После беседы с пациентом и сбора анамнеза специалист назначает лечение в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Основные методики лечения страха темноты – это пролонгированная экспозиция и систематическая десенситизация – методы лечения из инструментария когнитивно-поведенческой психотерапии, в процессе которой человек учится избавляться от симптомов своего заболевания. Психотерапевт обсуждает с пациентом страхи и образы, которые связаны с пугающей его ситуацией, а также вероятность их возникновения в реальности. Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для пациента противостоять своему страху, а не быть его жертвой. Через экспозицию на темноту и активные действия, направленные на страх, пациент быстро справляется с фобией.

Еще один важный аспект лечение никтофобии – это медитативные техники, которые помогают пациенту расслабляться в стрессовых ситуациях и брать под контроль свой страх. Когда человек боится, страх его парализует, происходит напряжение всех мышц тела, и у человека нет возможности работать со своей фобией. Психотерапевт помогает пациенту освоить инструменты медитации, чтобы правильно реагировать на страх и уметь снижать его интенсивность. Очень важно не оставлять такие фобии без внимания и вовремя обращаться к специалисту. Своевременная диагностика и лечение никтофобии помогают избавиться от навязчивого страха темноты в течение месяца работы со специалистом.

Отчего возникает боязнь темноты? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Никтофобия (от греч. nyktos — ночь и phobos — страх) — навязчивый страх перед темнотой, боязнь ночи и неосвещенных помещений. Считается одной из самых распространенных фобий, которой, если верить ученым, страдает 10% населения планеты, причем не только дети, но и взрослые. Другие названия — ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия.

Чем конкретно вызван этот панический ужас перед ночью и темными закоулками, сказать сложно. Так как на наше восприятие окружающего мира влияет множество факторов, определяющих дальнейшее поведение. У одних с возрастом этот страх рассеивается, у других — наоборот, приобретает еще более устойчивый характер.

Каковы причины боязни темноты?

Генетика

Исследователи полагают, что на чувствительность и восприимчивость человека влияют циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, так как в генетической памяти поколений ночь зафиксировалась как наиболее опасный период. Еще в древности темнота несла нашим предкам много неприятностей: нападение хищников, воинственных племен и т. д.

Эта «генетическая память» и лежит в основе возникновения страха в условиях полной или частичной темноты.

Еще один путь передачи страхов, по мнению ученых, заложен в самих родителях. Если у них есть боязнь темноты — вероятность того, что их дети также будут подвержены этому страху, составляет 80%. Это объяснено общими конституциональными особенностями нервной системы и тем, что родители пользуются неизменно большим авторитетом и между ними и ребенком существует максимально близкий и тесный эмоциональный контакт. Тревожность родителей не только подкрепляет, а даже усиливает беспокойство и страх ребенка.

Зрение

В темноте человек теряет остроту зрения, а значит, теряет контроль над ситуацией. Поэтому сама мысль о том, что придется заснуть — закрыть глаза и стать беспомощным, приводит людей в оцепенение. К тому же эффект может усилиться, если человек страдает, например, нарушением зрительной адаптации — гемералопией, или проще говоря «куриной слепотой». При этом заболевании в сетчатке глаза меняется соотношение палочковидных, обеспечивающих черно-белое и сумеречное видение, и колбочковидных, отвечающих за восприятие цветовой палитры днем, светочувствительных клеток.

Детские страхи

Страхи, рожденные в детстве, — самые стойкие. Во-первых, детям присущ врождённый страх темноты, который носит защитный характер. С возрастом этот страх становится слабовыраженным или исчезает совсем. При запугивании ребёнка злыми персонажами, якобы существующими в реальности, происходит обратная реакция: страх усугубляется и перерастает в невроз.

Во-вторых, страх темноты в детском возрасте возникает в результате беспокойства ребенка из-за отсутствия матери в нужные, по его мнению, моменты. Уже в возрасте одного года, когда мать даже ненадолго уходит или далеко отходит от ребенка, оставляя его в темном помещении, у него проявляются признаки беспокойства, которые трансформируются в страх.

Излишняя опека

Иногда причиной фобий становится чрезмерная опека родителей над «поздним» или единственным ребенком в семье. Она может привести к развитию у малыша инфантильности и неуверенности в себе. Такие дети более подвержены страху темноты, в отличие от эмоционально устойчивых, общительных и незамкнутых ребят.

На формирование и интенсивность никтофобии в детском возрасте нередко оказывает влияние состав семьи. Дети, растущие в неполных семьях, более подвержены неуверенности и страхам.

Воображение

Богатое воображение и эмоциональная уязвимость всегда «дорисует» то, чего нет на самом деле. В темной комнате все предметы выглядят по другому, и воображение может придать им самые причудливые формы. Нафантазировав — человек пугается придуманного. Некоторые взрослые люди в течение всей жизни спят со включенным светом, потому что боятся того, что может нарисовать их собственное воображение. Особенно это касается людей творческих.

Стрессы

Стрессы на работе, проблемы и конфликты в семье также находят своеобразный отклик в сильном страхе темноты. Все это оказывает серьезное влияние на общее психологическое состояние человека и заставляет видеть опасность там, где ее нет.

Страх смерти

Для некоторых боязнь темноты может спровоцировать страх смерти. И если вы выявите, что причина кроется именно в этом, то избавляться надо именно от страха смерти, уверены психологи. Соответственно, избавившись от страха смерти, вы избавитесь и от страха никтофобии.

На что направлен страх темноты?

Особенность никтофобии заключается в том, что человек пугается не столько темноты, сколько неожиданностей, которые она в себе таит. Иными словами, человек боится неизвестности. Человек не видит реальные объекты, не обеспечивает мозг достаточной информацией для анализа ситуации вокруг, и у него начинает усиленно работать воображение, которое рисует страшные картины.

Каковы симптомы никтофобии?

Проявление никтофобии, как правило, имеет приступообразный характер. Физические и эмоциональные симптомы расстройства наблюдаются при приближении и наступлении травмирующей ситуации, а именно темноты. Для приступов характерно:

· ускорение сердечного ритма;
· скачки артериального давления,
· желудочные спазмы,
· резкая или давящая головная боль,
· дрожь, потливость, озноб;
· мышечная слабость, ощущение «подкашиваются ноги»;
· заикание, потеря голоса.

Как избавиться от никтофобии?

В большинстве случаев с возрастом детские ночные страхи рассеиваются. Если проблема осталась — обратитесь к специалистам.

Психологи предупреждают: игнорировать явные, интенсивные и возникающие часто симптомы никтофобии небезопасно. В силу различных обстоятельств эта фобия, если вовремя не провести адекватный курс терапии, может привести к серьезным психическим заболеваниям.

Например, можно спать с ночником, постепенно убавляя в нем свет. Засыпать, слушая аудиокниги, или перед сном активно заниматься спортом, выматывая себя физически, чтобы засыпать от усталости.

Специалисты убеждены, что уговаривать взрослых людей не бояться темноты — занятие пустое. Нужно действовать от противного. Навязать ему как можно больше яркого света по ночам, всячески лишая его удовольствия полумрака в течении нескольких месяцев. При этом все остальные члены семьи должны изображать наслаждение от темноты и восхищаться сумерками. В итоге человек начинает испытывать позитивные эмоции при виде полумрака, которого он долгое время был полностью лишен.

что это такое, симптомы, как от нее избавиться

Никтофобия – это расстройство эмоционально-психической сферы, выражающееся в неконтролируемом страхе, испытываемом человеком в темноте различного происхождения (естественное суточное изменение или закрытые помещения без света). Часто фобия проявляется в детстве – около девяноста процентов детей испытывают разной степени выраженности чувство страха или тревоги в темных местах. По мере взросления такая особенность проходит самостоятельно благодаря стабилизации психоэмоциональной сферы, однако это происходит не со всеми. Те взрослые, которым присуща боязнь темноты никтофобия могут испытывать серьезные жизненные трудности и нуждаются в соответствующем психотерапевтическом лечении.

Лечение никтофобии является необходимым моментом в жизни человека, поскольку периодическое переживание тревоги и паники сокращает длительность жизни, ускоряет процессы старения. Снижается концентрация и работоспособность, появляется эмоциональная нестабильность и прочее, но также разрушаются другие соматические сферы.

Что это такое

Первые проявления никтофобии начинаются, когда ребенок остается в темноте и выражается повышенным беспокойством. Первопричиной обычно является испуг, полученный в перинатальном развитии (обычно это испуг матери, а ребенок и так находится в темноте) или же психотравма в ранний период. Закреплению страха темноты способствует наличие таких же симптомов у одного или обоих родителей, нестабильная эмоциональная ситуация в семье, расшатывающая нервную систему (конфликты, скандалы, недостаток любви и заботы). Кроме этого было замечено, что единственный ребенок больше склонен к возникновению никтофобии, чем те, кто имеет братьев или сестер.

Тип нервной системы, чувствительность, развитость воображения и окружающая среда – факторы, формирующие устойчивый или неустойчивый тип нервной системы, а соответственно и вероятность развития страха ночи. Данная фобия всегда формируется в детстве, чтобы приобрести данную особенность во взрослом возрасте, необходима уникальная психотравмирующая ситуация. К сожалению, немногие взрослые люди, даже признав у себя подобные страхи, могут говорить и обращаться за помощью, считая это чем-то детским или стыдным.

По мере взросления проявления никтофобии изменяются, и если в детстве ребенок боится любой темноты (от естественного темного времени суток до темноты в шкафу), то повзрослев, это может трансформироваться в боязнь темных переулков или критический уровень дискомфорта от переживания одиночества по вечерам.

Если описывать сами ощущения человека, то скорее пугает не сама темнота, а возможные таящиеся в ней опасности. Такие проявления обоснованы биологическими факторами, ведь в темное время суток снижается острота зрения, выходят на охоту опасные хищники, что еще эволюционно программирует на повышенный уровень внимательности, а соответственно тревожности при наступлении темноты. Человек больше боится собственного воображения, которое проецирует в неизвестную темноту все имеющиеся страхи и ужасные фантазии.

Симптомы фобии

Симптоматика любого расстройства имеет несколько пунктов, благодаря которым специалист психологической или психиатрической сферы может диагностировать отклонения. Никтофобия включает признаки, характерные для всех фобических проявлений и специфические реакции, присущие только данному виду нарушений.

К общефобическим проявлениям относятся учащение пульса и затруднение дыхания (одышка, недостаток кислорода, невозможность вдохнуть), вызывающие головные боли, тошноту, рвоту. Возможна потеря контроля разной степени над собственными движениями – от легкого тремора конечностей до невозможности выполнить какое-либо движение или даже элементарное действие. Страх воздействует на речь, что может вызывать заикание, онемение, нарушение дикции.

Особенностями никтофобии является усиление вышеперечисленных симптомов, нарастание паники и чувства тревоги при приближении темного времени суток или возможных вариантов темных помещений (приближение к тоннелю, необходимость пройти через неосвещенную комнату и т.д.).

Высокий уровень переживаний заставляет человека постоянно, маниакально-бдительно следить за собственной психической безопасностью, ограждая свою жизнь от возможных темных периодов. Это проявляется в постоянной проверке и усилении безопасности жилища от возможных взломов и нападений, постоянная тщательная перепроверка исправности освещения и другие личные варианты проявления профилактики. Характерным является то, что человек, осуществляющие подобные действия, не оценивает свое поведение с достаточным уровнем критичности, склонен к рационализации и постоянному объяснению своего не совсем логичного и обоснованного поведения. Иногда во взрослом возрасте это может приводить к скандалам на почве непонимания семьи болезненной симптоматики.

Отдаленные проявления, не связанные непосредственно с темным временем суток, однако являющиеся симптом расстройства затрагивают многие жизненные сферы. Это могут быть нарушения питания (исчезновение аппетита из-за страха, переедание в попытках справиться с тревогой), возможно употребление алкогольных и психоактивных веществ, как способов расслабиться. Частые вспышки раздражительности, бессонница, плач, склонность к компульсивной перепроверке своих действий и окружающего пространства – признаки, свидетельствующие о длительном негативной воздействии фобии на жизнь человека.

Как избавиться от никтофобии

Варианты, как побороть никтофобию разнообразны, при этом медикаментозное воздействие является простым с точки зрения страдающего человека (принял таблетку – и забыл), однако самым последним и наименее эффективным способом. Начинать стоит с рациональных мыслей и оценки своего состояния и его причин. Так, если боязнь темноты появилась при переезде в новый неблагополучный район, а у вас двери из фанеры, то курс таблеток и сеансы психотерапии легко заменит установка надежной защиты или переезд. Если страх связан с необходимостью передвигаться в темное время суток по странным местам, то оптимально записаться на курсы самообороны и побольше узнать о специфике своей деятельности.

Если данный страх присутствует уже долго, то необходимо найти его причину. Возможно, была травмирующая ситуация (ночное нападение или катастрофа), а может, вы регулярно смотрите триллеры и ужасы перед сном. В первом варианте рекомендуется работать с собственной способностью анализировать ситуацию на предмет опасности, хорошо пройти несколько сеансов психотерапии травматического опыта. Если же вы сами провоцируете свои страхи, то, скорее всего, фобия начнет значительно уменьшаться, как только вы смените жанр литературы и кинематографа. Создайте в спальне комфорт без лишних раздражающих факторов. Страшные тени за окном можно убрать при помощи жалюзи, звуки устранить, используя стеклопакеты и починив все барахлящие приборы в доме.

Работайте над стабилизацией нервной системы и настроения постоянно. Тут помогут медитативные практики, арома-масла и дыхательные упражнения, снятие стресса в спорт-зале. Чем больше вы укрепляете нервную систему, тем меньше она подвержена безосновательным страхам. На ночь можно выпивать успокоительные чаи или травяные сборы или посещать вечером бассейн.

Лечение никтофобии у взрослых происходит психотерапевтическими методиками, поскольку медикаменты дают лишь временный нестабильный эффект. Хорошо работает с различными страхами телесно-ориентированное направление и когнитивно-поведенческая терапия. Для детей лучше использовать создание благоприятных условий для сна – включение ночника, приятной музыки, чтение сказок на ночь. Можно принести игрушку-защитника от монстров, посадить ее под кроватью или придумать собственный ритуал или тотем, охраняющий ребенка от возможных опасностей в темноте. Главное, чтобы все происходило с учетом личных страхов и носило игровой характер.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии никтофобии обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Никтофобия: что скрывает страх темноты?

В детском возрасте человека часто преследуют страхи. У детей развитое воображение и чуткое восприятие, так как у них ещё не сформировано критическое мышление. Однако не всегда страх остаётся в детстве, иногда он переходит во взрослую жизнь, не давая покоя. В чём причина боязни тьмы? Что заставляет её появиться однажды и сопровождать человека на протяжении жизни?

Симптомы боязни темноты или никтофобии

Физические проявления:
1. Резкая слабость в мышцах
2. Боль в голове
3. Потеря способности говорить
4. Дрожь в теле
5. Учащённое сердцебиение

Психологические проявления:
1. Чрезмерная боязнь неосвещённых улиц, помещений
2. При попадании в темноту человеку срочно нужно найти источник света
3. Видение в темноте теней, каких-то существ, сопровождаемое страхом
4. Паника при выключении света в тёмное время суток

Мир ребёнка

В начале жизни мир ребёнка не поделён на плохое и хорошее, он видит его как целостную картину. Проходят годы, ребёнок становится старше, набирается опыта. В детстве человек находится в непрерывном процессе познания: знакомится с устройством жизни, людьми, переживает разные события. Всё это ребёнок переживает крайне остро, то, с чем ему довелось столкнуться в детстве, остаётся с ним на всю жизнь. На основе опыта ребёнка формируется картина его мира, в том числе и страхи.

Страх темноты или никтофобия является страхом перед неопределённостью. В детском возрасте он особенно распространён, поскольку человек постоянно узнаёт что-то новое, делая шаг в неизвестность, которая пугает его.

Откуда берётся страх

Огромное влияние на ребёнка и его дальнейшую жизнь оказывают родители. Его первые учителя, образ которых навсегда остаётся в сознании человека. «Он просто ребёнок, пофантазирует, и пройдёт» – утверждают взрослые, не подозревая, что за боязнью темноты скрывается нечто большее, чем просто воображение. Если родители уделяют своему чаду мало внимания, любви, ласки, если не воспринимают его страхи всерьёз или высмеивают их, это наносит травму психике неокрепшего сознания, страх темноты может стать сильнее.

У человека по его природе есть чёрная и белая стороны. По мере взросления чёрная сторона проявляется всё сильнее, соперничая с белой. Сделать выбор между «солгать» или «сказать правду», «помочь» или «проигнорировать» становится всё труднее. В период взросления ребёнка очень важно принимать его недостатки, помогать принимать верные решения, но не давить, а уважать его выбор.

К причинам возникновения никтофобии относится непринятие своих недостатков, поэтому если родитель жёстко наказывает чадо, кричит, без объяснений обвиняет его, в сознании ребёнка возникнет убеждение в том, что он должен быть идеальным, и у него не должно быть недостатков.
Также одной из причин появления никтофобии является страх перед своим внутренним «я».

Если человек подавляет свои эмоции, чувства, не даёт воли тревожащим его мыслям, он делает это из-за страха перед изменениями. Ему проще действовать по обыденной, знакомой схеме, чем попытаться изменить ту или иную ситуацию. К таким ситуациям можно отнести изжившие себя отношения. Человеку некомфортно, он чувствует, что отношения уже не приносят ему счастья, но положить им конец у него не хватает смелости, ведь дальше ждёт неизвестность. Из-за накопившихся переживаний у человека возникает боязнь темноты.

Итог

Страхи, если с ними не бороться, перерастают в фобии, с которыми справиться гораздо сложнее. Чтобы избежать появления фобии у ребёнка, нужно бережно относиться к воспитанию, поддерживать его, согревать, когда ему страшно, создавая ощущение защищённости. Во взрослом возрасте бороться с никтофобией придётся самостоятельно. Чтобы победить страх темноты, человек должен сначала найти причину, которая, как правило, заключается в непринятии себя, подавлении переживаний и страхе перед изменениями.

Боязнь темноты у взрослых и детей: откуда берётся и как преодолеть

Большинство детей боится темноты. Специалисты считают , что этот страх естественный и затрагивает почти каждого. Он появляется ещё в детстве, в возрасте 3–6 лет, и с годами обычно проходит. Но ему подвержены и подростки, и взрослые.

Одним этот страх доставляет лёгкий дискомфорт, а для других становится настоящим мучением. Рассказываем, как возникает боязнь темноты и можно ли с ней справиться.

Что такое боязнь темноты и как это проявляется

Это чувство тревоги и беспокойства, которое возникает у человека, когда он оказывается без света. Пугать может и темнота сама по себе, и то, что она скрывает: реальные или воображаемые опасности.

Проявляется этот страх так же, как и любой другой:

  • становится трудно дышать;
  • учащается сердцебиение;
  • сдавливает грудь;
  • возникает тремор рук, дрожь в ногах;
  • по телу бегут мурашки;
  • начинается головокружение;
  • тошнит, «крутит» в животе;
  • бросает в жар или в холод;
  • усиливается потоотделение;
  • хочется поскорее убрать то, что вызывает тревогу — включить свет, убежать из тёмного места;
  • происходящее кажется не совсем реальным;
  • становится трудно думать, мысли путаются.

Почему возникает боязнь темноты

Во-первых, она появляется из-за нехватки визуальных стимулов. Человек в темноте не различает окружающие его объекты, из-за этого тревожится, и его воображение рисует не самые безобидные картины.

Во-вторых, страх темноты связан с боязнью неизвестности: человек ничего не видит и не знает, что его ждёт, — и это пугает. Есть гипотеза , что страх неизвестности относится к базовым и наиболее древним и уже из него растут все остальные страхи и фобии.

В-третьих, боязнь темноты, возможно, досталась нам от наших далёких предков. Для первобытного человека ночь была трудным временем, многие опасные хищники нападали на людей именно в тёмное время суток. Тот, кто боялся и проявлял осторожность, имел больше шансов выжить. Сейчас на нас уже никто не нападает, но инстинктивный страх перед темнотой остался.

Правда, иногда естественный страх темноты перерастает в ментальное расстройство — никтофобию — и начинает доставлять человеку много неудобств. Вот факторы риска, которые этому способствуют:

  • Эмоциональные потрясения, стрессы и травмы. Они могут быть вызваны болезнями, неприятными событиями в семье, сильным испугом, насилием, несчастными случаями.
  • Тревожные родители. Дети перенимают их страхи, переживания, нервозность, недоверчивое отношение к жизни.
  • Гиперопекающие родители. Если они слишком стремятся оградить ребёнка от мира и контролируют его, у него могут развиться тревожность и разные фобии.
  • Наследственность. Одни люди более предрасположены к страхам и фобиям, чем другие.

Как понять, что боязнь темноты переросла в никтофобию

Никтофобия — это та же боязнь темноты, но иррациональная и выраженная очень сильно. То есть у человека нет никаких объективных причин пугаться, и тем не менее он испытывает интенсивный и необъяснимый страх.

Обычный страх темноты, как правило, быстро проходит: по мере взросления люди учатся с ним справляться и понимают, когда есть реальные причины бояться, а когда нет. Никтофобия не исчезает сама по себе, проявляется остро и может мешать человеку жить полноценной жизнью.

При этом состоянии к стандартным проявлениям страха могут добавиться ещё несколько симптомов :

  • сильная и продолжительная тревога;
  • панические атаки;
  • бессонница;
  • отказ от социальных взаимодействий, работы или увлечений, если ради них приходится сталкиваться с темнотой.

Например, из-за страха человеку может быть не по себе, когда он заходит в тёмный переулок, слышит посреди ночи непонятный шорох или после просмотра хоррора идёт через неосвещённый коридор. Но при этом он в состоянии справиться с переживаниями.

Если боязнь переросла в фобию, эмоции захлёстывают человека настолько, что он может испытать паническую атаку, увидев, что погас ночник. Или отказаться пойти на важное мероприятие, потому что придётся выйти на тёмную улицу.

Выявить никтофобию может только врач. Психиатры относят это состояние к разделу специфических фобий .

Как помочь ребёнку, если он боится темноты

У детей этот страх в основном проявляется, когда нужно идти спать: они не хотят оставаться одни в комнате, боятся выключать свет. Вот что рекомендуют делать психологи в такой ситуации.

Разговаривайте и будьте рядом

Не игнорируйте жалобы, не смейтесь над ними, не пытайтесь отмахнуться. Расспросите ребёнка, что именно его беспокоит, внимательно выслушайте. Постарайтесь обнять, приласкать и утешить его.

Объясните, что страх — это нормально, но сейчас ему нечего бояться. Подчеркните, что вы рядом и с вами он под надёжной защитой. Скорее всего, придётся проявить терпение и повторить этот разговор не один и не два раза.

Читайте специальные сказки

Существуют терапевтические истории для детей, которые помогают справиться с переживаниями или скорректировать нежелательное поведение. Можно купить одну из таких книг и читать вместе с ребёнком перед сном:

Не включайте перед сном телевизор

Ребёнку, особенно если он и так испытывает стресс, перед сном важно успокоиться и расслабиться. Мультфильмы и тем более взрослые передачи могут взбудоражить его или даже напугать. Поэтому и телевизор, и гаджеты вечером лучше заменить на книги, колыбельные, аудиосказки, спокойные игры.

Фильтруйте детский контент

Обратите внимание на то, что ребёнок смотрит и читает, какими приложениями пользуется, нет ли у него доступа к контенту, который не соответствует его возрасту и содержит пугающие сцены и образы.

Детей необязательно ограждать от всего страшного. Но на время, пока вы вместе пытаетесь справиться с боязнью темноты, лучше отдавать предпочтение историям и мультфильмам, в которых нет никаких страшилок.

Добавьте в закладки 🔒

Разберитесь в причинах

Возможно, боязнь темноты возникла не на пустом месте, и ребёнок переживает стресс или неприятный опыт. Разлад в семье, проблемы со сверстниками, непосильная учебная нагрузка, возрастной кризис. Если появление страха совпало с какой-то психотравмирующей ситуацией, стоит прежде всего устранить именно её.

Вместе поищите решение

Обсудите с ребёнком, что могло бы помочь ему бояться меньше. Например, вы можете вместе выбрать симпатичный ночник. Или договориться, что когда он заснёт, вы будете приходить к нему в комнату и проверять, всё ли с ним хорошо.

Обратитесь к психологу

Если своими силами справиться не получается, лучше сходить вместе с ребёнком к детскому психологу. Он поможет понять причины страха и предложит стратегию для его преодоления.

Как взрослому справиться со страхом темноты самостоятельно

Специалисты предлагают несколько вариантов.

Практикуйте мышечную релаксацию

В 1920-х годах американский учёный и врач Эдмунд Джекобсон разработал метод прогрессивной мышечной релаксации, который помогает справляться с тревогой, депрессией, стрессом и фобиями. Джекобсон выяснил: чтобы добиться глубокой релаксации, нужно последовательно напрячь мышцы, а потом их расслабить.

Начать можно с рук, потом перейти к лицу, от него — к шее, спине и груди и, наконец, к ногам. При этом рекомендуется в течение 5–10 секунд сильно напрячь мышцы той части тела, на которой вы сейчас сфокусировались, а затем в течение 15–20 секунд расслабить и сосредоточиться на этом ощущении. И дальше переходить к следующей области, пока не расслабится всё тело и паника не отступит.

Попробуйте 😑

Делайте дыхательные упражнения

Они тоже помогают расслабиться и переместить внимание с пугающего окружения на собственное дыхание. Самый простой вариант — делать глубокие вдохи и выдохи хотя бы в течение пары минут. Ещё можно попробовать «коробочное» дыхание — вдыхать и выдыхать на четыре счёта, представляя, что вы перемещаетесь вдоль стенок квадратной коробки.

Возьмите на заметку 👈

Найдите для темноты приятные ассоциации

Можно воображать темноту как что-то большое, холодное и непроглядное, таящее в себе чудовищ, преступников и другие опасности. А можно подумать о том, как уютно лежать в темноте под тёплым одеялом. Или слушать музыку и наслаждаться своими мыслями. А может, сидеть южной ночью у кромки моря и смотреть, как волны накатывают на берег.

Постарайтесь заменить неприятные ассоциации положительными образами.

Попробуйте самовнушение

И придумайте что-то вроде мантры, которая придаст вам сил и поможет успокоиться. Сформулировать её нужно самостоятельно. Врач и клинический психолог Тимоти Легг предлагает такой вариант: «Да, вокруг темно, но я в безопасности».

Когда подходящая фраза найдена, её нужно повторять в моменты тревоги и паники.

Когда стоит обратиться за помощью

Справиться со страхами и особенно фобиями не всегда получается самостоятельно. Если эмоции слишком сильные и неприятные, мешают вам жить нормальной жизнью и плохо поддаются контролю — это повод пойти к психиатру, неврологу или психологу.

Также за помощью обязательно нужно обратиться, если вы:

  • переживаете сильную тревогу и панические атаки;
  • из-за страха не можете спать;
  • испытываете выраженные физические проявления страха: тахикардию, затруднённое дыхание, боли в сердце;
  • боитесь вечером встретиться с друзьями, сходить на корпоратив или в кино только потому, что часть времени придётся провести в темноте.

Как лечат боязнь темноты

Когнитивно-поведенческая терапия

Это один из самых эффективных методов лечения фобий, в том числе боязни темноты. Суть подхода в том, чтобы поменять отношение к стрессовой ситуации, в данном случае — к темноте. Во время сессий терапевт учит клиента выявлять негативные эмоции, оспаривать отрицательные установки и мысли и заменять их более реалистичными.

Разберитесь 🥼

Экспозиционная терапия

В её основе лежит идея, что попытки убежать от того, что вас пугает, только сделают страх сильнее. А чтобы победить фобию, нужно встретиться с её причиной лицом к лицу. Но сделать это постепенно и под контролем психотерапевта.

Сначала вы обсудите ваше состояние, потом разработаете план и будете потихоньку, маленькими шагами, приучать себя к темноте. Например, смотреть на фотографии тёмных мест, затем ненадолго оставаться в полумраке, наконец выключать свет полностью и постепенно увеличивать время такой «экспозиции».

Медикаментозная терапия

Если врач посчитает, что психотерапии недостаточно для того, чтобы справиться с боязнью темноты, он может назначить лекарства, например седативные препараты или анксиолитики. Только не принимайте такие препараты без рекомендации специалиста! Если они подобраны неправильно, то могут принести больше вреда, чем пользы.

Читайте также 🧐

Страх темноты — РИА Новости, 04.12.2018

https://ria.ru/20181120/1533150147.html

Страх темноты

Страх темноты — РИА Новости, 04.12.2018

Страх темноты

Многие взрослые люди боятся темноты рационально (маньяков, грабителей, убийц) и нерационально (призраков или монстров). Часто у этого страха есть более глубокие корни. Что если на самом деле никтофобия – это боязнь темноты внутри себя?

2018-11-20T16:00

2018-11-20T16:00

2018-12-04T17:37

страхи/ошибки

подкаст

наталья лосева

константин ольховой

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/153315/09/1533150925_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_e99eb25c3624a8cbbff14e593515e6a3.jpg

Страх темноты

Многие взрослые люди боятся темноты рационально (маньяков, грабителей, убийц) и нерационально (призраков или монстров). Часто у этого страха есть более глубокие корни. Что если на самом деле никтофобия – это боязнь темноты внутри себя?

audio/mpeg

Страх темноты

Многие взрослые люди боятся темноты рационально (маньяков, грабителей, убийц) и нерационально (призраков или монстров). Часто у этого страха есть более глубокие корни. Что если на самом деле никтофобия – это боязнь темноты внутри себя?

audio/mpeg

Социологи говорят, что не менее 10% населения планеты боится темноты. А психотерапевты — что на самом деле страха темноты не существует. Эта фобия – всего лишь симптом, как температура при гриппе. Страх темноты – это следствие более глубоких и порой неожиданных страхов. Например, боязни смешно выглядеть или общаться с мужчинами.Как добраться до первопричины страха темноты? Как справиться с этим страхом, чтобы он не преобразовался в другую фобию? Запрещать ли себе включать ночью светильник? А чем незнакомая темнота отличается от дружественной? Вместе с психотерапевтом Константином Ольховым и незрячим Евгением Арнапольским, заместителем начальника отдела социокультурных программ Московского центра «Интеграция», разбираемся, как очистить темноту от потаенных страхов, принять и полюбить ее.Слушайте и бойтесь правильно!Эпизоды этого подкаста обычно выходят по вторникам.Партнер этого выпуска — подкаст КритМышь. Проект для тех, кто мыслит критически. В каждом выпуске — только научный подход, честность, открытость к новой информации, готовность менять убеждения. Слушайте КритМышь в любом приложении для подкастов или на сайте critmouse.ruТакже вы можете прослушать подкаст КритМышь ВКонтакте: https://vk.com/critmouseНа iTunes: https://apple.co/2IBxmApС помощью RSS: https://critmouse.ru/feed/podcast/Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone – iTunes, для Android – Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать TuneIn, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где подписаться на подкасты и получать их удобно и бесплатно________Монтаж Андрея ТемноваПомогите сделать подкасты РИА Новости ещё лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts[email protected]Подписывайтесь на наш канал в инстаграме @ria_podcasts

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/153315/09/1533150925_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_3b230af12ebd4cbc80f820671f798dc4.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

подкаст, наталья лосева, константин ольховой, аудио

16:00 20.11.2018 (обновлено: 17:37 04.12.2018)

Многие взрослые люди боятся темноты рационально (маньяков, грабителей, убийц) и нерационально (призраков или монстров). Часто у этого страха есть более глубокие корни. Что если на самом деле никтофобия – это боязнь темноты внутри себя?

Темнота заставляет наш мозг работать иначе

Страх темноты, или никтофобия, считается самой распространённой фобией в мире. Людям с таким страхом может казаться, что кроме них ночью в доме кто-то есть, а окружающие предметы могут принимать зловещие очертания в полумраке…

Что это за фобия? Откуда она берёт начало? Исследователи из Австралии решили разобраться в этом вопросе подробнее и обнаружили механизм в мозгу, который может объяснить иррациональные реакции многих людей, находящихся в темноте.

Учёные проанализировали результаты функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) 23 человек. Исследование работы мозга проводилось при умеренном (100 люкс) и слабом (10 люкс) освещении, а также при полном отсутствии света (менее 1 люкс). Периоды разной освещённости длились 30 секунд. Всего же участники исследования провели в аппарате МРТ примерно по полчаса.

Оказалось, что умеренное освещение вызывало резкое снижение активности в миндалевидном теле. Эта область мозга играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха.

В то же время слабое освещение способствовало лишь небольшому снижению активности этой области мозга по сравнению с умеренным.

В сравнении с периодом темноты, при включённом свете (как умеренном, так и тусклом) у участников исследования повышалась «функциональная связь» между миндалевидным телом и вентромедиальной префронтальной корой, которая связана с обработкой эмоциональных реакций человека.

Другими словами, хорошее освещение способствует рациональной обработке эмоций, которые испытывает человек. Даже если человек будет испытывать страх и нервозность, при свете дня (или любом другом свете) его мозг лучше справится с этими ощущениями, чем в темноте.

Это, впрочем, вполне объяснимо. Миллионы лет эволюции млекопитающих не могли пройти бесследно, и от наших предков нам мог достаться страх ночных хищников, которые охотятся в темноте. Ведь страх является защитной реакцией.

Кроме того, известно, что уровень освещения, а также смена дня и ночи влияют на активность нашего мозга. Ранее мы писали о том, как клетки сетчатки контролируют цикл «сон-бодрствование».

Авторы нового исследования, опубликованного в издании PLOS One, считают, что страх темноты можно побороть, контролируя уровень освещённости.

Такой вывод, впрочем, выглядит очевидным. При свете ночника или настольной лампы не бояться тёмных углов комнаты проще. Однако теперь исследователи получили лучшее представление о том, что именно происходит в мозге при недостатке света.

Они считают, что важную роль в этих процессах могут играть светочувствительные ганглионарные клетки сетчатки (ipRGC). Они напрямую реагируют на свет и посылают сигналы в разные области мозга. Учёные планируют в дальнейшем исследовать связь этих клеток с миндалевидным телом. Это потенциально откроет дорогу методикам борьбы с этим иррациональным страхом.

Ранее мы писали о том, что учёные обнаружили нейроны, подавляющие страх, а ещё о том, что происходит с людьми, у которых полностью разрушается миндалевидное тело.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».

Это «Позер» или «Позер»?

В каждой сцене есть свои позеры, свои подражатели — те, кто слишком старается принадлежать к ней, но не заслуживает доверия. Существительное позер определяется как «человек, который притворяется тем, кем он или она не является: аффективным или неискренним человеком».

Если у нас уже было слово «позер», что заставило нас заимствовать «позер» из французского? Все просто: французское слово имело дополнительное значение («надувательство»), которого не хватало английскому «позер».«Задачка» может также означать «загадочный вопрос».

Это слово почти всегда используется с отрицательной коннотацией, передавая наш скептицизм по отношению к тем, кто делает вид. Естественно, что это слово часто встречается в контексте сцен и субкультур, где есть подозрение в отношении любого, кто пытается объединиться, не демонстрируя своей принадлежности:

Я не хочу неуважительно относиться к поп-панк-группам, играющим три или четыре аккорда, потому что есть несколько отличных. Но так много абсолютных позеров ; сцена перенасыщена.
Мэтт Пинфилд, котируется в Spin , ноябрь 2005 г.

На сайтах

о паркуре ежедневно публикуются домашние задания в виде отжиманий и других упражнений, а некоторые ветераны призывают «новичков» не приходить на тренировки, пока они не пробегут добрые три мили. Итог: позера недолго.
Алис-Парк, Время , 16 апреля 2007 г.

В объявлении делается очевидная мысль: компьютеры Mac стоят больше, чем ПК с Windows. Но есть гораздо более разрушительный подтекст: люди, покупающие Mac, не обязательно крутые, осведомленные хипстеры.Фактически, это могло быть всего позеров , которые заплатили слишком много за компьютерный аксессуар.
Дэниел Лайонс, Newsweek , 13 апреля 2009 г.

Несмотря на его использование в этих контекстах, особенно молодыми людьми, позер — не новое слово. С первым использованием английского языка, засвидетельствованным в 19 веке, он прочно вошел в литературу конца 19-го и 20-го веков:

«Это не ответ! Но это не мое дело.Только если меня на его месте заподозрят в … как бы это назвать? — холодное сердце, сумевшее проделать эту работу, о, о! Меня следует называть очень много имен. Шарлатан, позер , аранжировка! Но он может делать все, что хочет!
Генри Джеймс, Родерик Хадсон , 1875

ОРИНТИЯ: Если ты позволишь себе быть побежденным этим обманщиком и позером , никогда больше не смей приближаться ко мне.
Джордж Бернард Шоу, The Apple Cart , 1928

Место было переполнено скандинавскими фермерскими хозяйками, которые стояли в стороне в шалях и старинных бараньих куртках из баранины и ожидали возвращения своих лордов.Они говорили по-норвежски или по-шведски и непонимающе посмотрели на Кэрол. Они были для нее облегчением — они не шептались, что она позер .
Sinclair Lewis, Main Street , 1920

Несмотря на это, мы все еще находим свидетельства публикаций 1990-х годов, в которых слово выделено курсивом, что свидетельствует о том, что Poseur даже до недавнего времени считался некоторыми писателями и редакторами чем-то вроде иностранного.

Poser уже имеет значения на английском языке: «человек, который задает» и «озадачивающий или сбивающий с толку вопрос».Эти чувства происходят просто от соответствующих значений нашего глагола поза : «принять позу или позицию для художественных целей» < поза для фотографии> и «изложить для внимания или рассмотрения» < задать вопрос или загадка>. Примечательно, что также присутствует смысл позы , означающего «воздействовать на отношение или характер, как правило, чтобы обмануть или произвести впечатление», как в < изобразил как врача, чтобы войти в палату>.

Позер был внесен во Второй новый международный словарь Вебстера как тот, кто «позирует или позиционирует», в то время как орфографический позер имел интересное добавление: «тот, кто позирует или позиционирует, особенно мысленно.» Что странно в oseur , так это то, что — eur , окончание которого большинство из нас может распознать по французским существительным, таким как masseur , enterprise и chauffeur . ( Poseur даже имеет женский эквивалент, Poseuse ). Если у нас уже было слово poser , что заставило нас заимствовать Poser у французов?

Во французском языке глагол poser имеет несколько значений, среди которых «задавать (вопрос)», «устанавливать (как настил)» и «позировать (как для картины),« но особенно ». показаться «или» настроиться.( Poser также используется в ряде красочных французских идиом. Poser un lapin (a quelqu’un) — буквально, «посадить кролика на кого-то» — означает пригласить кого-то на свидание.)

Во французском языке это слово имеет более высокий оттенок притворства, чем простое сидение перед портретом или даже притворство врача. Таким образом, в Poseur , пойманном заостренным использованием слова «особенно ментально» в Webster’s Second , есть чувство стремления эмоционально принадлежать, как Дон Кихот, представляющий себя рыцарем.В книге « Первые шаги во французских идиомах » (1908) Анри Буэ пишет: «Легко понять, как poser , сидеть по своему подобию, стало означать поражать позицию, подвергаться влиянию; сформировался из него «.

В выпуске The Century Magazine за 1912 год писатель Оливер Форбс затрагивает je ne sais quoi из позера :

Позер, каким мы его знаем, — это человек, которого мы перехитрили в его попытке перехитрить нас.Мы поняли его уловку, и он имеет право на свою долю благотворительности, которую мы расточаем, демонстрируя нашу проницательность. Действительно, великие позеры, как и великие преступники, теряются в инкогнито своего триумфа; история сохраняет их, как успешных повстанцев, под другими именами. Так называемый позер потерпел неудачу, но часто его неудача была невинной и приятной.
Оливер Форбс, Журнал The Century Magazine , 1912 год

В современном английском языке мы иногда предпочитаем более английское написание poser , стиль, который в Оксфордском словаре английского языка рассматривается как «смоделированный на основе французского лексического элемента».»Достаточно часто встречается в печати:

Очки для лыжных очков

стали неотъемлемой частью новой волны poser и остаются самым крутым неподходящим аксессуаром в истории музыкального видео.
Marc Spitz, Spin , ноябрь 2004 г.

А теперь я скажу вам свою правду: я вошел в этот обзор, думая, что Муди был обманщиком, позером . Я подумал, что застрелить его с постамента будет проще, чем выстрелить в рыбу из бочки. Но кем бы он ни был, он настоящий предмет.Автор одной ужасной книги за другой, но тем не менее писатель.
Дейл Пек, Новая Республика , 1 июля 2002 г.

Но примечательно, что oseur — это написание, которое предпочитает значительное число англоговорящих, повторяя такие существительные, как provocateur и raconteur , у которых нет –er партнеров на английском языке, как и у oseur . . Можно даже расценить предпочтение французского написания как аффект.

Что такое чёги? Вот 10 способов узнать, что вы чуг

У вас есть деревянный знак, висящий в вашем доме, на котором изображена маленькая фигурка, падающая с гигантским бокалом вина под надписью «Где-то пять часов»? Или, может быть, вы просто разместили фотографию в Instagram в четверг с подписью «Четверг.»

Что ж, возможно, вы просто чокнутый. Не волнуйтесь, это не венерическое заболевание. Это слово используется для описания определенного образа жизни и эстетики. И, поверьте нам, чем раньше вы примете свою чуткость

Итак, что такое cheugy?

Согласно New York Times, это слово восходит к 24-летней Халли Кейн, которая опубликовала видео в TikTok 30 марта. -gee, используется, чтобы описать кого-то, кто не моден, устарел или слишком старается.По сути, это еще один способ сказать «базовый», однако некоторые в социальных сетях утверждают, что есть самоосознание «чуги», которое гораздо более актуально, чем базовое.

сделал эту таблицу соответствия, чтобы объяснить cheugy

-> актуальность личного стиля = насколько вы стильный (в тренде или устаревший в некрасивой манере)
-> осознание личного стиля = насколько вы ЗАБОТИТЕСЬ, чтобы быть стильным ( прямо говоря, что вам все равно, на самом деле не заботишься или не заботишься) pic.twitter.com / F5wIJIl5m4

— kelsey weekman (@kelsaywhat) 6 мая 2021 г.

Многие представители поколения Z (от 6 до 24 лет) связывают этот термин с поколением миллениалов (от 25 до 40), но некоторые обещают, что cheugy, независимо от твоего возраста.

Другие указывают на то, что отрицательное значение этого слова является женоненавистническим, поскольку почти все вещи в списке больше всего нравятся женщинам.

«Правильный способ произнести« чёги »-« Мое внутреннее женоненавистничество не позволяет мне позволять другим женщинам нравиться », — написала в Твиттере Дайанна Нора.

В то время как другие открыто принимают их глупость и смеются вместе с трендом.

Джастин Сильвестр, соведущий «Daily Pop» на E !, рассказал о значении этого слова с Хода Котб и Дженной Буш Хагер СЕГОДНЯ на этой неделе, объяснив, что cheugy может быть трудно идентифицировать.

Итак, мы составили список из 10 вещей, на которые стоит обратить внимание. Если они оказались у вас в шкафу или в ленте в социальных сетях, возможно, вы просто не в себе!

Вот 10 вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы узнать, действительно ли вы чугуна:

1.Вы используете шампунь Herbal Essence

Каин сказала во время своего вирусного видео, знакомящего мир с cheugy, что одним из ярких признаков этого образа жизни являются продукты Herbal Essence. Но они так вкусно пахнут!

2. Энергия #GirlBoss

Согласно TikToker Rod, все, что связано с энергией #GirlBoss, свидетельствует о том, что он обманщик, особенно когда используется в качестве хэштега в социальных сетях.

3. Дрянные хэштеги и подписи

Другие хэштеги, которых следует избегать, если вы не хотите, чтобы вас называли чугом, согласно аккаунту Instagram @cheuglife: «Я сделал кое-что» после того, как умирал или постригся тебе волосы », просмотры «для горных фотографий и» жизнь — пляж.

4. Вы любите Дисней … и вы взрослый

Род также добавил в своем видео, что «взрослые Диснея» тоже довольно пухлые. Вход в Волшебное Королевство в Диснейленде. SOPA Images / SOPA Images / LightRocket через Gett

5. Джинсовые куртки

Анта Джонсон, учительница из Арканзаса, согласно ее аккаунту в Twitter, поделилась на TikTok, что решила рассказать о Приводя примеры, один из ее учеников посмотрел ей мертвым в глаза и сказал, что джинсовые куртки — это символ того, чтобы быть веселым.Во что была одета учительница в тот день в школу? Джинсовая куртка.

6. Саундтрек к фильму «Гарден Стэйт»

Пользователь Twitter Наоми пыталась возразить, что она не такая уж чокнутая, когда она поняла, что ее любовь к саундтреку к фильму «Стэйт Гарден» может сказать иначе.

7. Футболки с рисунком

Социальные сети пришли к единому мнению, что рубашки, на которых что-то написано, выглядят глупо.

8. Декоративные деревянные вывески для вашего дома

Компания «SNL» уже начала кампанию против этого предмета домашнего декора в начале этого года, но похоже, что люди снова маркируют вывески, которые говорят о вине или кофе, как о чучелах.

9. Товар Dunder Mifflin

Здесь работает практически все, что вы можете купить в магазине NBC, особенно если это из шоу «Офис» и «Друзья». По словам Рода. Все, что связано с «Друзьями», — это большая шутка. (У них был перерыв!)

Фанат «Друзья»? NBC

10. Спрей для тела Axe

После публикации различных видеороликов, объясняющих эти черты характера, Рода обвинили в том, что он оставил без внимания мальчиков, поэтому он снял видео, посвященное только мужчинам.

В свой TikTok он включил спрей для тела Axe, энергетические напитки, ношение поло для гольфа, когда вы не играете в гольф, бренд Hurley, шорты-карго и любовь к Buffalo Wild Wings.

Связанный:

Александр Качала — репортер и редактор TODAY Digital и NBC OUT. Он любит писать о поп-культуре, актуальных темах, проблемах ЛГБТ, стиле и обо всем, что касается перетаскивания. Его любимые профили знаменитостей включают Шер, которая сказала, что их интервью было одним из самых интересных в ее карьере, а также Кайли Миноуг, Кэндис Берген, Патти Смит и РуПол. Он живет в Нью-Йорке, и его любимый фильм — «Красотка».

Что такое Cheugy? Вы знаете это, когда видите.

«Хорошо, TikTok, у меня есть новое слово для вас, которое мы с друзьями используем, и в котором вы явно нуждаетесь», — говорит 24-летняя Халли Кейн, копирайтер из Лос-Анджелеса, в TikTok, опубликованном 30 марта.

На видео она указывает на другое видео с девушкой, которая описывает «тип людей, которые выходят замуж в 20 лет» или обладают тысячелетней «энергией девушки-босса», и задается вопросом: как мы называем таких людей?

«Я все время смотрю подобные видео», — говорит г-жа Кейн в своем TikTok.«Слово, мой друг,« чёуги »».

Это не совсем «простое» слово, которым можно описать конформиста или, возможно, типичного в своих вкусах, и не совсем «некруто». Это не стыдно и даже не всегда плохо. Cheugy (произносится как chew-gee) можно использовать в широком смысле, чтобы описать кого-то, кто устарел или слишком старается. И хотя с женщинами-миллениалами связано много глупых вещей, этот термин можно применить к любому человеку любого пола и любого возраста.

Это не просто способ описать людей.По словам людей, которые восприняли это слово, следующие вещи также выглядят глупо: Hype House, кроссовки Golden Goose, все, что связано с Barstool Sports, ремни Gucci с большим логотипом в виде двойной буквы «G», действительно увлекающиеся культурой кроссовок, гончарные изделия Rae Dunn, и прочее шеврон.

«Один из моих друзей сказал, что лазанья чугунная, — сказала г-жа Каин.

Вещи, которые, по мнению его прародителей, явно неуместны: экономия, изготовление собственной одежды, изделия ручной работы, джинсы Levi’s, биркенштоки, предметы интерьера, которых нет в Target.«Хорошо выглядеть для себя и не заботиться о том, что думают другие люди, эта уверенность излучает невнимательность», — сказала 23-летняя Габи Рассон, разработчик программного обеспечения из Лос-Анджелеса, придумавшая этот термин.

Она сказала, что начала использовать это слово еще в 2013 году, когда училась в средней школе Беверли-Хиллз. Ей нужен был способ описать людей, которые были немного не в тренде. Но она не могла придумать правильный термин, поэтому создала свой собственный.

«Это была категория, которой не существовало», — сказала она. «Было пропущенное слово, которое было на краю моего языка, и мне нечего было описать, и мне пришло в голову слово« cheugy ».Как это звучало, соответствовало смыслу «.

Слух распространился среди ее одноклассников, затем друзей из лагеря, а затем, когда ее друзья пошли в колледж, это стало популярным в их кампусах. «Все в нашем женском обществе знают слово cheugy», — сказала 23-летняя Эбби Сигел, продюсер и бывшая студентка Университета Колорадо в Боулдере, которая сказала, что выучила эту фразу в летнем лагере, который также посещала мисс Рассон.

Но cheugy никоим образом не была популярной, пока мисс Кейн не опубликовала свой TikTok. Он быстро собрал сотни тысяч просмотров, вдохновляя толкователей.

Хотя cheugy имеет небольшую отрицательную коннотацию, люди, которые используют этот термин, говорят, что они часто сами себя идентифицируют как cheugy. «Каждый может быть глупым», — сказала г-жа Сигель. «У каждого в шкафу есть что-то глупое. Мы не думали, что это будет подло. Некоторые люди утверждали, что это так. Это просто забавное слово, которое мы использовали в компании друзей, и оно каким-то образом нашло отклик у многих людей ».

Женщины также не претендуют на роль арбитров. «Это также полностью открыто для вашей интерпретации», — сказала г-жаКаин. «Я отправлю что-нибудь в наш групповой чат и скажу:« Это что, чуги? », И некоторые скажут« да », а некоторые -« нет »».

Майкл Котос, 24 года, актер из Лос-Анджелеса, обнаружил слово в TikTok, и оно сразу же нашло отклик в качестве дескриптора ниши. «Я был как OMG, это идеальное слово», — сказал он. «Это определенная подгруппа людей, которая просто этого не понимает».

Алекс Люггер, 32 года, продавец лодок из Спрингфилда, Миссури, сказала, что она себя считает немного пухлой. (Еще она узнала об этом слове через TikTok.) «Мы были элементарными, когда нам за 20, а теперь, когда нам за 30», — сказала она.

Cheugy — это всего лишь последний из длинной линейки нишевых идентификаторов, которые получили распространение в Интернете, где люди безжалостно классифицируют узкоспециализированные архетипы в мемах и видео стартовых пакетов. Неслучайно cheugy приобрел популярность на TikTok, платформе, которая функционировала как побег от некогда доминирующей эстетики Instagram, которая является вершиной cheugy.

Келли Райт, социолингвист-экспериментатор, доктор философии.Кандидат наук из Мичиганского университета, изучающий язык, сказал, что с развитием социальных сетей «мы видим, как появляются слова, определяющие очень нишевые категории людей, идентичностей и поведения. По своей сути они отмечают общие события или общее понимание мира. Эти слова, которые исходят от небольших сообществ, могут быть подхвачены более широкой аудиторией благодаря социальным сетям и этой взаимосвязанности ».

В конечном итоге такие слова, как cheugy, позволяют установить, кем вы не являетесь, а не тем, кто вы есть.«Такое слово, как cheugy, — это способ обозначить внутреннюю и чужую группы», — сказала Гретхен МакКаллох, лингвист и автор книги «Потому что Интернет» о том, как Интернет сформировал язык.

Она сказала, что, хотя понятие cheugy, вероятно, существует уже некоторое время, сам термин является новым и достаточно новым, чтобы быть модным. «Определенные типы слов проходят через тенденции точно так же, как одежда и аксессуары», — сказала г-жа Маккалок. «Они какое-то время в моде и выходят из моды.Слово круто заменяется каждые несколько лет, круто остается в качестве фонового слова. Groovy означало круто, теперь он устарел. Придумать такое слово, как cheugy, — это способ дистанцироваться от того, что до недавнего времени было действительно популярным ».

Таким образом, то, что есть, а что нет, очень субъективно и быстро меняется. «На TikTok действительно легко распознать глупые вещи, потому что TikTok очень быстро развивается, и есть так много тенденций, которые приходят и уходят», — сказала г-жа Сигель.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *