Как измениться внешне и внутренне: Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

75702

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Как измениться внешне за неделю: простые советы

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю,

обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне за неделю, за месяц?

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
2. Низкая самооценка. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, как измениться внешне до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

• Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Сменить имидж. Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте изменить цвет глаз при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
• Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Женщины любят ушами, а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
• Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

• Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
• Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Общие рекомендации

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только методом проб и ошибок. Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Как изменить себя | Советы психолога

В основном, люди хотят измениться либо для кого-то, либо для себя, но как изменить себя до неузнаваемости внутренне, знают далеко немногие. В большинстве, люди пытаются измениться внешне, но у них ничего для этого не получиться, так как все изменения в жизни человека начинаются внутри, в мыслях, представлениях, желаниях, мечтаниях и эмоциях. В данной статье вы найдете свой способ,

как измениться, главное применить его на практике и начать радоваться жизни.

 

Определитесь для чего вам все это

Первым делом, чтобы изменить себя до неузнаваемости внутреннее, а потом и внешне, вам нужно определиться стоит ли вообще меняться. Если вы делаете это для другого человека, то подумайте, стоит ли этого, так как вы можете быть наоборот отвергнутым или отвергнутой теми людьми, ради которых все это делалось. Если вы хотите измениться внутреннее, ради себя и самосовершенствования, тогда это полезно и приведет к хорошим последствиям.

 

Начните жизнь заново

Помните, никогда не поздно начать все сначала, с чистого листа, и если вы решили изменить себя до неузнаваемости внутреннее, тогда начните новую жизнь. Ваше самочувствие всегда будет отличным по той причине, что вы стали на верный путь и меняете свою жизнь в правильном направлении. Никогда не бойтесь и не сдавайтесь, на пути в своей мечте и изменениям, верьте в себя и вы всего добьетесь.

 

Займитесь саморазвитием

Ошибка людей в том, что после школы они перестают учиться, считая, что все уже знают и умеют, но наша жизнь не прощает такого отношения к ней, жизнь требует от человека постоянного роста и развития. Саморазвитие, лучший и самый полезный метод изменить себя, а также научиться думать и мыслить правильно, чему не учит школа. Помните что образование, оценки еще не дают право считать себя умным, тем более мудрым человеком. Лучше быть мудрым, чем умным, потому что мудрые люди находятся постоянно в поиске и изучении как себя, так и окружающих.

 

Представьте себя в мыслях таким, каким хотите стать

Чтобы измениться до неузнаваемости быстро и легко, нужно представить себя в своих мыслях в том образе, к которому вы стремитесь. Для этого нужно определиться конкретно к чему приведет ваше невероятное изменение до неузнаваемости, после чего представите мысленно конкретный результат, и чего вы достигнете, в конечном итоге. В основном люди не могут измениться, потому что сами не знают, чего хотят, не делайте такую ошибку, лучше конкретно определитесь, чего вы хотите. Когда определитесь ежедневно представляйте себя в своих мыслях, уже новым человеком, хотя бы по 5-10 минут в день, главное ежедневно.

 

Начните что-то делать для поставленной цели

Когда ваша цель изменить себя до неузнаваемости уже готова, то остается только начать действовать и достигать данной цели. Для этого, нужно просто начать ежедневно что-то делать, что будет приближать вас к поставленной цели. В большинстве случаев люди только мечтают, строят планы, но не действуют, что приводит к пустой трате времени и сил. Самый простой метод достичь желаемого, это определиться чего вы хотите, поставить цель и конкретную дату ее реализации, определиться, как и что нужно делать для ее реализации и начать действовать, делая каждый день то, что требуется.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как измениться внешне за один день — Самые эффективные советы

Этапы жизни – через каждый нужно пройти и не всегда это приятные известия, подарки, великолепные путешествия и красивые любовные отношения. Зебра — ведь все мы знаем, что от рождения и до самой смерти нам предстоит пройти «полосатую» дорогу. Что делать, когда ты попадаешь в капкан судьбы и просто не можешь выбраться: бросил любимый человек, растоптали твои чувства или тебя просто задавили морально в обществе. В данном случае начинаешь задумываться изменить свою жизнь – это реально? Может для начала стоит начать с себя?

Спрятаться, для того чтобы возродиться!

Как изменить себя быстро и без лишних хлопот? Это просто невозможно! Предстоит поработать над собой, причём очень серьёзно. Для этого лучше всего скрыться на не большой промежуток времени. Именно так поступить советуют психологи.

Первый этап — осознание, что изменить свою жизнь это просто необходимо! Кто захочет прожить отведённые судьбой годы за железным занавесом и так не испытать настоящих чувств, приятных семейных забот или вовсе исполнить заветную мечту. Понять, что вопрос нужно не просто поставить ребром «как изменить себя» — следует начинать действовать!

Пойду по плану

Самый первый пункт это осознать для чего вы вообще хотите изменить свою жизнь. Если есть какие-то конкретные цели, то обязательно установите их для себя – это очень важный психологический приём!

Первый шаг, который вам предстоит сделать — это как измениться внешне! При этом вы должны самостоятельно приложить максимум усилий. Для поддержания себя в «тонусе» подойдёт спа-салон и косметологические процедуры, однако для того чтобы почувствовать максимальное удовлетворение и по настоящему понять как изменить себя вам стоит пройти через всё самой!

• Найдите несколько рецептов красоты, которым будите следовать.
• Сходите и прикупите для себя все необходимые ингредиенты и приготовьте маски, крема и т.д.
• Проделывайте процедуры в домашней уютной обстановке, при этом вы самостоятельно уделяете себе внимание и это очень важно!

Что касается макияжа, то вы можете вдохновиться моделями с подиума или звёздами шоу-бизнеса, ведь они-то точно подадут идею, как изменится внешне. Пролистайте журналы и найдите образ, который вам нравится. Пройдитесь по магазинам прикупите 2-3 предмета гардероба!

Единственный пункт, который стоит доверить профессионалу – это стрижка и покраска волос. Если же вы не собирайтесь менять причёску, то для того как изменить себя за один раз подойдёт и необычная укладка!

Помните, что упор делается именно на самостоятельный подход к делу.

Меняемся в один день!

• Проведите утро уделив внимание своей фигуре и здоровью. Доказано, что такая физическая активность как фитнесс или танцы повышают уверенность в себе уже с первого раза! Ты чувствуешь, что работаешь над собой, и чтобы изменить свою жизнь не стоит бросать эту «привычку».
• Отправляйтесь в освежающий душ и прямиком в парикмахерскую! Измените свою причёску, это пойдёт вам на пользу.
• Дома уделите максимальное внимание своей внешности. Помните, что к вечеру вы должны быть готовы к новым открытиям.
• Теперь перед нами задача как измениться внешне. Для этого проводим различные косметические процедуры и наносим новый макияж.
• Последний штрих – это примерка обновки в совокупности с новой стрижкой и макияжем.

Посмотрите на себя! Теперь вы точно готовы изменить свою жизнь. Прямо сейчас за 30 минут попробуйте выбрать, куда вы отправитесь. Пусть это будет спонтанный выбор! Ресторан, летнее кафе, кино, клуб, вечеринка или может фотовыставка – для чего готовы вы, на что настроены?

Помните, что главная задача в данном случае стояла не как измениться внешне! Такой психологический приём мотивирует на открытие чистого листа в жизни. Теперь, познав, каким вы можете быть уверенным, привлекательным и обаятельным человеком, вам захочется двигаться вперёд! Как изменить себя изнутри и как достичь гармонии – вот она цель, которой вы достигните, пройдя всего лишь однодневное перевоплощение.

Как изменить внешность кардинально в домашних условиях: с чего начать

Как изменить внешность? Таким вопросом хоть раз задается каждая женщина.

Неважно, что послужило толчком – переезд на новое место, желание начать жизнь с чистого листа, обретение заветной должности, встреча или расставание с мужчиной. Бывает период, когда преображение становится жизненной необходимостью.

Как изменить внешность до неузнаваемости — с чего начать?

Нужно понимать, что сделать лицо абсолютно непохожим на то, что есть сейчас, может только скальпель хирурга.

Все остальные методы в любом случае оставят сходство с оригиналом, хотя встретившиеся знакомые могут сразу и не узнать вас.

1. Сделать татуаж. Брови, губы и (или)стрелки помогут изменить форму, данную природой. Сама по себе такая единичная манипуляция не введет никого в заблуждение, а вот глобальная корректировка по всем фронтам, да еще и в сочетании с другими методами – запросто.
2. Поправиться или похудеть. Быстро набранные (сброшенные) в течении месяца-двух 10-15 кг превращают девушек в абсолютно не похожих на себя.
3. Сделать уколы красоты. Редко, но встречаются юные барышни с выраженными носогубными складками, заломами в области лба. Уколы гиалуроновой кислоты, ботокса способны убрать дефекты, соответственно, поменяется выражение лица, визуально омолодиться.

Эти способы связаны с серьезными изменениями в организме, стоит подумать, так ли уж нужно внедрять их в жизнь. Не слишком ли высока цена за неузнаваемость.

Как полностью изменить свою внешность и стать красивой

Другой вопрос, если дама, глядя на себя в зеркало, остается хронически недовольной отражением и принимает решение о переменах, направленных на улучшение.

В таком случае начинать стоит с трезвой оценки исходных данных, того, что не нравится в себе, и анализа путей трансформации.

Красота – понятие относительное.

В разные времена существовали абсолютно разные параметры, по которым о женщине говорили, хороша она собой или дурнушка. И сегодня то, что нравится одному мужчине, для другого покажется непривлекательным, отталкивающим.

Поэтому меняться в угоду тенденциям или конкретному человеку – провальный путь. Все должно делаться исключительно для того, чтобы чувствовать внутреннее удовлетворение, радость от проживания в собственном теле, повышать самооценку.

Уход за собой

Самый качественный способ улучшения внешности. Привычка следить за собой с юных лет – надежная инвестиция в долгую молодость.

Ухоженность – синоним к слову красота. Регулярное очищение кожи лица, тела, использование качественных косметических средств, работа над фигурой дают замечательные результаты.

В молодом возрасте все это может казаться лишним делом, не стоящим усилий. Правильно питаться и приучить себя ходить в спортзал сложнее, чем пить колу с чипсами, лежа на диване.

Женский организм после 25 лет уже требует внимательного отношения, даже у нерожавших начинает опускаться грудь, кожа с каждым годом становится менее упругой, легче прилипает к бокам лишний вес.

Если природные резервы до этого только расходовались, то старение наступит быстро и внезапно.

Смена прически

Сделав стрижку или покрасив волосы в совершенно иной тон, можно легко получить эффект неузнаваемости. Результат получают при кардинальной смене имиджа.

Например, блондинка перекрашивается в иссиня-черный или девушка с волосами до плеч стрижется под мальчика. При обрезании длинной косы на 5-10 см или изменении цвета на один-два тона прием не сработает.

Нанесение макияжа

Визажисты могут нарисовать женщине абсолютно другое лицо. При помощи тональных кремов, пудр и бронзаторов различных оттенков можно визуально сделать нос меньше, тоньше, подчеркнуть или сгладить скулы, изменить форму овала, скорректировать лоб и многое другое. Это кропотливая работа, требующая наличия необходимых средств и навыков, но при желании люди всему учатся.

Тенями меняется расстояние между глазами. Можно отдалить их (светлые наносят во внутренний уголок, а темные – на внешний край века) или приблизить (темные к переносице, светлые – к вискам). Стрелки помогают изменить линию разреза глаз.

Контурным карандашом удается придать губам больший объем или сделать их тоньше.

Умело пользуясь косметикой, девушка может если и не изменить внешность на 100%, то выглядеть каждый раз по-разному, в зависимости от настроения, ситуации.

Те, кто вообще никогда не делают макияж, повергнут окружающих в ступор красивым ярким мейкапом.

Предпочитающие же постоянно находиться в образе женщины-вамп с темными глазами, густо накрашенными ресницами и красной помадой – его отсутствием или минимумом.

Подбор идеальной одежды

Цель гардероба не только скрывать наготу или не дать замерзнуть, но и подчеркивать достоинства фигуры, создавать индивидуальный образ. Поэтому не стоит слепо отдавать дань моде, руководствуясь при выборе одежды ее актуальностью в этом сезоне, брендом или ценой.

Цвет одежды должен быть к лицу, а ее силуэт акцентировать внимание на сильных сторонах фигуры: тонкой талии, красивой груди, стройных ногах. Обидно, когда девушки с прекрасными внешними данными надевают на себя нечто бесформенное невнятного окраса, моментально теряя привлекательность, женственность. Хотя если цель – перевоплощение, то идея имеет место быть.

Те, кого привыкли видеть в романтичных платьях, юбка и на каблуках могут переодеться в спортивный или милитари стиль с широкими штанами, грубыми куртками, берцами или ботинках на высокой, толстой подошве. Девушки, предпочитающие джинсы и кроссовки, должны выбрать сарафаны в пол, блузы в рюшах, обувь на каблуке или танкетке.

Как измениться во внешности за месяц — план действий

Стать другой за день невозможно, а за 30 вполне. Если в голове крепко засела мысль, что это необходимо, то найдется достаточно сил для реализации задуманного.

В первую очередь, составляется план: что именно и на что необходимо поменять, записывается на листок, например:

1. Фигура – убрать 5 килограмм.
2. Волосы – постричь (как именно), покрасить (в какой цвет).

И так по всем пунктам. В голове следует держать образ, который должен получиться в конце. Это поможет не сбиваться с пути и правильно все сделать. Не стоит забывать, что в погоне за идеалом не должно пострадать здоровье.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Зачем придумывать то, что уже придумали и проверили на практике сотни людей. Желая внутренних и внешних перемен, стоит почитать автобиографии известных личностей, которые сумели достичь вершин в различных сферах жизни: спорте, актерском мастерстве, писательстве.

Часто в подобных произведениях можно найти нетривиальные подходы, интересные рекомендации. В конце концов, они просто мотивируют. То, что удалось одному, могут и другие.

Полезной будет литература по популярной психологии, тайм-менеджменту, эзотерике. Не все из прочитанного следует немедленно принимать на веру или внедрять в собственную жизнь, но какие-то рекомендации могут оказаться полезными, вдохновить.

Топ-5 лучших книг, чтобы измениться внутри:

1. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
2. Алекс Новак «Книга, которой нет».
3. Нит Нат Хан «Мир в каждом шаге».
4. Ник Вуйчич «Жизнь без границ».
5. Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь».

Как измениться до неузнаваемости внутренне: 5 действенных советов

Внешние перемены без внутренних не будут полноценными.

Для того чтобы стать другим человеком, необходимо изменить привычное мышление:

1. Не зацикливайтесь на негативе, приучайте видеть хорошее вокруг себя ежедневно в мелочах. Уберите из словаря неправильные слова: пусть вместо проблем будут задачи, вместо неудач – неожиданные результаты.
2. Составьте личную картину приоритетов, не нужно тратить жизнь на то, что престижно или всеми желаемо, если это не находит отклика в душе.
3. Определите «камни на шее», что мешает двигаться в верх: сомнение в собственных силах, убеждения родных и друзей?
4. Повышайте уровень образования, прокачивайте навыки, сопряженные с желаемой деятельностью. Это повышает самооценку, увеличивает шансы на победу.
5. Не будьте к себе излишне категоричны и требовательны. Живой организм не робот, людям свойственно ошибаться, уставать, отчаиваться.

Руководствуясь этими правилами, девушка может проработать характер, укрепить его. Сильная воля помогает во всех сферах жизни. Цель не должна мешать наслаждаться путешествием к ней, иначе результат окажется разочарованием.

Заключение

Развитие, самосовершенствование, изучение себя и мира вокруг – путь осознанных людей, живущих, не позволяя кому бы то ни было навязывать им правила игры.

Они принимают решения с широко открытыми глазами, взвесив и просчитав все «за» и «против», понимая риски. Отважившись на поступок, они не позволяют себе сомневаться в его успехе.

Как измениться внешне и внутренне 🚩 как измениться внешне с чего начать 🚩 Работа над собой 🚩 KakProsto.ru: как просто сделать всё

Автор КакПросто!

Сколько раз каждый человек планировал начинать новую жизнь, изменяться внешне и преобразовывать свой внутренний мир. Но проходит день, второй и снова все стает на круги своя. Так в чем же причина, неужели действительно невозможно изменить себя, свою внешность и внутренний настрой на отношение к жизни? Можно!

Статьи по теме:

Инструкция

Самое первостепенное, что необходимо предпринять при попытке изменить себя внешне и внутренне – это осознать, что же действительно вы хотите от жизни. Представить себя таким, каким вы могли бы стать. Как бы посмотреть на себя со стороны. Если будущее показалось достойным, значит надо его воплощать в реальность. Для начала необходимо составить план своего развития на ближайшие лет десять – пятнадцать. Вписать туда самые глобальные перемены, которые вы планируете совершить со своей жизнью. Расставить приоритеты и смело идти к ним. Но чтобы дорога к мечте не была слишком извилистой, ее можно разбить на некие определенные вехи. Допустим, через два года вы планируете окончить институт, в следующие три найти достойную работу и продвинуться по карьерной лестнице, через пять обзавестись семьей и т.д. Теперь это уже реальные шаги, которые необходимо конкретно выполнять в определенные сроки. Все расставлено по местам. И мечта, из далекой и неосязаемой стала превращаться в реальность, к которой вас приведет четкий график. Установив себе такие планы, вы заметите, что стали преображаться внутренне. Ваши взгляды на жизнь становятся более прагматичными, вы конкретно знаете чего хотите. Появляется уверенность в завтрашнем дне, вы представляете куда вы движетесь и что будете делать через год.

А с внутренними изменениями наступят и внешние. Вы сделаетесь уверенней в себе, от этого ваша походка, движения станут более волевыми, голова поднимется выше, взгляд станет открытей. Развивая в себе чувство общительности, вы будете дружелюбнее и терпимее, относится к окружающим. У вас появятся новые друзья, новые увлечения. Мир изменится для вас, вы почувствуете вкус жизни.

Возникнет желание сменить имидж, измениться полностью. Вы поймете, что можете управлять своей жизнью. Не будете больше плакаться от того, что у вас что-то не получается или чего-то нет. Вы будете бороться, добиваться и шаг за шагом двигаться вперед.

Самое главное, что вы должны понять, это то, что если вы хотите измениться внешне и внутренне, то вы можете это сделать. Надо только представить реальную цель и сделать к ней первый шаг. И идти.

Обратите внимание

Как измениться в лучшую сторону. Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать именно так, как мы поступаем и думаем.  Пусть кто-то другой меняется, пусть «они» меняются, а я подожду. Для того, чтобы изменить кого-либо другого, вы должны прежде всего измениться сами.

Полезный совет

Как себя изменить? Как измениться?  Как себя изменить? Мы постоянно делаем выбор, хотя, в большинстве случаях, делаем это бессознательно, не отдавая себе в этом отчета, – и то, что мы собой представляем на сегодняшний день, есть конечный результат наших предыдущих выборов в течение всей нашей жизни.

Источники:

• как изменится внешность

Как изменить внешность в домашних условиях. Как долго следует заниматься? Как измениться внешне, выбрав определённый стиль

Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

Измениться внешне с чего начать?

Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне в домашних условиях

Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Измениться внешне за неделю с чего начать

В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

Как за месяц измениться внешне

Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :

Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Как изменить внешность и стать красивее

Когда говорят о смене имиджа , первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

Как преобразиться: волосы

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.

• ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.

• оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.

Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.

Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.

Как преобразиться: лицо

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.

• контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.

Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.

Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.

Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.

Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.

Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.

Как преобразиться: тело

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.

Как преобразиться: гардероб

Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Эффектная внешность не всем даётся от природы и в большинстве случаев обладатели такой внешности кропотливо работают над своим внешним обликом. Чтобы кардинально изменить свою внешность потребуется приложить немало сил, терпения, а иногда и потратить значительную сумму денег. Но если вы действительно хотите измениться и сделать так, чтобы все вокруг вами восхищались, то всё это вас не остановит! Ведь вместе с внешними изменениями всегда начинается новая жизнь, которая может стать намного лучше старой! О том, как можно изменить внешность и создать тот образ, о котором, вы давно мечтали, мы поговорим в нашей статье.

Как изменить свою внешность и добиться успеха

Как вы уже поняли, внешность — это не только черты лица, фигура или причёска. Это также и походка, осанка, стиль одежды, мимика, макияж, ну и конечно умение преподнести себя в обществе. Проработав над каждой составляющей своего внешнего облика, вы сможете изменить свою внешность до неузнаваемости даже за короткий срок. Итак, для того чтобы начать меняться и в скором времени добиться успеха, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

1. Причёска. Наверное, каждый из нас слышал такую фразу: «Хочешь изменить свою жизнь, измени причёску», — эти слова вполне оправданы, т.к. причёска считается главной составляющей всего образа. Одним словом, не бойтесь экспериментировать с волосами! Ведь сейчас парикмахерское искусство даёт нам все возможности, чтобы можно было изменить внешность, когда нам этого захочется. Поэтому, если у вас короткая стрижка, попробуйте нарастить шикарные длинные волосы, а если вы обладательница длинных волос, то обстригайте не задумываясь. Но если стричь волосы совсем не хочется, а изменения нужны, то попробуйте изменить цвет! Изменив цвет волос, не только поменяется восприятие вашего образа окружающими, но и в своём характере вы обнаружите новые качества. Так, например, яркий блонд усилит ваши творческие способности и притянет к вам внимание; тёмно-русый сделает вас успешными в работе и увеличит количество связей; рыжий, каштановый и золотистый цвета сделают вас решительнее, но конфликтнее, а чёрный подарит влияние и страсть.
2. Макияж. Бывает так, что в своём лице нас что-то не устраивает и всё это прибавляет комплексы и общий дискомфорт. Но не спешите задумываться о пластической хирургии, ведь изменить лицо с помощью косметики, которая всегда под рукой, не так сложно. Например, маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью светлых теней. Изменить разрез глаз поможет любая подводка. Меняйте цвет и форму своих бровей, которые сделают ваш взгляд выразительнее. То же самое касается и губ. Вооружившись пудрой и карандашом для подводки, вы можете смело начать менять их форму. Не забывайте менять цветовую палитру косметики после изменения цвета волос для их гармоничного сочетания.
3. Фигура. Я думаю, что уже каждый знает, почему так важно начать правильно питаться и заниматься спортом. Да, это не так легко, как кажется, т.к. должно стать не кратковременным этапом, а образом жизни любого человека, стремящегося к успеху. Но этот шаг поможет не только кардинально изменить внешность, но изменить и всю жизнь в целом. Если вы хотите похудеть, то вам подойдут аэробные нагрузки (аэробика, бег, велотренажёр, степпер, беговая дорожка). Если ваша цель — подкачать своё тело и сделать его упругим, то помогут силовые нагрузки. Для этого можно записаться в тренажёрный зал, где тренер подберёт для вас индивидуальную программу, а можно приобрести гантели с весом до 3-ёх кг и заниматься самостоятельно по видеоурокам, которые легко найти в интернете. Для улучшения осанки и общего тонуса подойдут занятия танцами или йогой. Так что не бойтесь начинать заниматься чем-то новым, всё это поможет вам изменить свою внешность и сделать так, чтобы любая понравившаяся вам одежда, смотрелась на вашей фигуре замечательно.
4. Одежда. Ни для кого не секрет, что одежда является инструментом самовыражения, с помощью которого можно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Помните, что изменить свою внешность до неузнаваемости, благодаря смене гардероба, легче всего. Ведь только новый стиль позволит перевоплотиться так быстро из спортсменки в бизнес-леди, а из романтичной девушки в женщину-вамп. Но не забывайте про обувь и различные аксессуары в виде сумочек, шарфиков, ремешков и украшений — всё это сделает образ гармоничным и завершённым.
5. Движения. Чтобы измениться, не всегда достаточно только похудеть, изменить причёску или поменять гардероб. Так как очень многое зависит от того, как мы преподносим свой образ и двигаемся, то стоит уделить внимание своей походке, осанке и улыбке. Старайтесь не сутулиться и с каждым днём увеличивайте время для контроля над своей осанкой. Наблюдайте за тем, как вы ходите и улыбаетесь. Для этого достаточно включить приятную музыку, расслабиться и порепетировать перед зеркалом. Со временем выработаются новые движения, которые сделают вас ещё увереннее в себе и привлекательнее.

Меняйтесь, экспериментируйте с образами и научитесь нравиться самим себе! Тогда вы сможете не только изменить свою внешность, но и всю жизнь, которая подарит вам счастье, гармонию и красоту на долгие годы!

организационных изменений. Внутренние и внешние силы

Содержание:

I. Содержание

II. Краткое содержание

III. Введение

IV. Типы изменений

В. Внутренние и внешние силы

VI. Источники сопротивления

VII. Стратегии минимизации сопротивления

VIII.Вывод

IX. Каталожные номера

Краткое содержание

В этом документе будет показано, насколько важен процесс адаптации изменений и его влияние на Sony. Во-первых, я подчеркну, что такое организационные изменения, и приведу различные точки зрения. Во-вторых, я собираюсь проанализировать 4 типа изменений: в людях, стратегии, технологиях и структуре. Кроме того, я подчеркну внутренние силы, такие как менеджмент, реструктуризация, предпринимательство, и внешние силы, такие как конкуренция, технический прогресс, социальные изменения, хакерство, экономика, политика, которые создают потребность в изменениях в компании.Наконец, я проанализирую процесс сопротивления изменениям, причины, по которым сотрудники не хотят легко адаптировать новые вещи. Я также упомяну ряд приемов, которые могут помочь предотвратить сопротивление сотрудников в будущем.

Введение

Изменения — реальность каждой организации. Чтобы развиваться и прогрессировать, фирма должна время от времени трансформировать свою идеологию и стратегию в ответ на изменения окружающей среды.

Согласно модели Левина (Каммингс Г.2014), организация должна предпринять три шага, чтобы адаптировать изменения. Размораживание — это первый этап, на котором происходит подготовка к преобразованию и демонстрируется признание необходимости изменения. Следующим этапом является движение, где изменения включаются и видны новые взгляды. Третий этап — повторное замораживание, что означает стабилизацию изменения путем введения в компанию новых политик и правил.

Согласно Роббинсу (2011), изменения — это естественная деятельность в организации, благодаря которой компания может повысить свою эффективность и результативность в конкурентной среде.Изменения, происходящие внутри бизнеса, могут быть результатом внешней среды, такой как развитие технологий, глобализация рынков или появление новых конкурентов на рынке, а также внутренней среды, такой как изменения в направлении, целях и идеологии компании или работы. сила.

Голдсмит и Клаттербак (Mullins 2013) подчеркивают, что существует два типа изменений: эволюционные и революционные. Их исследования подчеркивают, что внедрение изменений путем эволюции — лучший вариант для компании, потому что у людей есть время адаптироваться по сравнению с революционным, что происходит быстро и непредсказуемо.

Сотрудники часто сопротивляются изменениям, однако, по словам Крейнера, в основном за сопротивление несут ответственность руководители. Он подчеркивает, что менеджеры сопротивляются изменениям из-за страха потерять статус или положение, и упомянул, что они недостаточно обучены и оснащены для адаптации. Крайнер выделяет 7 навыков, которые важны для управления изменениями: управление процессами, стратегия, собственное развитие, конфликт; межличностные и управленческие навыки; лидерство и менеджмент.

Типы изменений

Согласно Роббинсу (2011), внутри организации есть 4 категории изменений: структурные, стратегические, технологические и изменения в людях.

Изменения в людях описывают изменения во взглядах, поведении, ожиданиях и восприятии сотрудников. Основная цель этих изменений — улучшить производительность сотрудников, повысить их эффективность по отношению к компании, их отношения с менеджерами и сотрудничество в группе. Изменения в рабочей силе могут быть необходимы, когда они являются следствием других изменений или, иногда, путем их внедрения фирмы пытаются повысить свою эффективность и поощрять отдельных лиц или группы.Крупномасштабные изменения, такие как замена руководителей высшего звена, разработаны с целью создания новой организационной культуры, тогда как основная цель небольших изменений заключается в учете отношения или поведения сотрудников. В 2005 году Sony приняла предпринимательское решение о выборе нового генерального директора Говарда Стрингера, который на самом деле родился в Европе, а не в Японии, что отличает ее от предыдущих лидеров, которые все были выходцами из Азии. Следующим изменением в штате, которое внес новый генеральный директор, стало увольнение 10 000 сотрудников из компании.

Согласно Роббинсу (2011) стратегические изменения — это изменения, которые связаны со стратегией, общими целями, задачами и миссией компании. Ряд причин ответственен за изменение стратегии: когда бизнес понимает, что существующее мышление устарело и перестало работать, принося ущерб фирме на конкурентном рынке; во-вторых, изменение может быть вызвано новым видением фирмы в будущем; Стратегия может быть вызвана введением улучшений и новой системы для ее поддержки.Представляя стратегическое изменение, Sony объединила пять групп, задача которых заключалась в том, чтобы сосредоточиться на электронике, телевидении, цифровых изображениях, DVD-рекордерах и портативной аудиосистеме. В результате изменений, произошедших в бизнесе, Sony пришлось закрыть 11 заводов.

Изменения в структуре организаций могут быть результатом как внутренних, так и внешних факторов, и они влияют на способ управления организацией. Эти изменения включали изменения в иерархии, системе управления и административных процедурах.Основная корректировка, которую Sony внесла в свою структуру, заключалась в преобразовании централизованных полномочий подразделения по принятию решений в ключевых областях.

Изменения в технологии потребовали модификации методов и оборудования, которые используются в процессе оценки фирмы. В частности, изменения технологии происходят в одной области организаций, где ряд улучшений внедряется в технологические устройства для поддержки более качественных операций.В ответ на инновационное оборудование, которое представляли конкуренты, Sony пришлось внести множество изменений в технологию своих устройств, представить новые достижения и заменить устаревшее оборудование на новое. Вместо производства телевизоров с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) компания собирается внедрить ЖК-телевизоры и телевизоры с обратной проекцией. Более того, Sony планирует сконцентрироваться на самосветящихся плоских дисплеях на органических светодиодах (OLED), Bluray и мобильных технологиях.

Внутренние и внешние силы

Внутренние силы — это совокупность действий и решений, которые происходят внутри организации.Согласно Mullins (2013), их легче контролировать и они более предсказуемы, чем внешние. Одним из внутренних факторов, влияющих на компанию, является менеджмент. В частности, выбор человека, способного правильно управлять компанией, предлагать новую стратегию, быть хорошим лидером и в то же время предпринимателем, является ключом к успеху фирмы. Чтобы повысить эффективность компании, Sony решила рискнуть и, прежде всего, сменила генерального директора, что было только началом внутренних изменений в бизнесе.Во-вторых, внутренний фактор, влияющий на компанию, — это ее реструктуризация. Отныне организация должна корректировать новые стратегии, инновационные продукты или глобальную экспансию, что означает значительное нарушение иерархии и коммуникации в фирме. Примером изменений в структуре Sony было предоставление подразделению Sony Electronics централизованных полномочий по принятию решений в ключевых областях. Следующей внутренней силой, которая влияет на организацию, также может быть внутреннее предпринимательство.Новые идеи, рискованные решения и изменение стратегии могут иметь в виду улучшение и развитие фирмы. Предпринимательство может включать в себя новых сотрудников, новый брендинг, перераспределение ресурсов и т. Д. Одним из внутренних изменений в Sony стал выбор нового генерального директора (впервые не азиатского происхождения), который провел ряд реформ, касающихся технологий и структуры, которые имеют в виду улучшение положения фирмы.

[…]

Движущие силы перемен [внутренние и внешние]

Движущие силы перемен

Умение ориентироваться в бесконечном цикле изменений — краеугольный камень успеха любой организации.Изменения ежедневно затрагивают всех, каждый бизнес, каждую отрасль. Если вы хотите создать лучшее будущее и добиться успеха в своей профессиональной и личной жизни, вы должны понимать движущие силы изменений и понимать, как вести, принимать и управлять изменениями.

Изменения могут быть тяжелыми как для лидеров, так и для членов команды, если вы не хорошо понимаете две основные силы изменений: внешние силы и внутренние силы.

Внешние силы:

Внешние силы могут быть очень сложными.Это изменения, которые мы обычно не выбираем. К ним относятся движущие силы, которые формируют изменения, такие как технологии, предпочтения клиентов, правила, действия конкурентов или нестабильность поставщиков и источников снабжения. Сбои постоянно заставляют нас вводить новшества и адаптироваться.

Иногда эти внешние изменения могут возникать очень быстро, как цунами. Другие внешние изменения похожи на медленно движущийся поток лавы. Возможно, вам это не понравится, но вы знаете, что это произойдет. Независимо от скорости изменений, потребуются опытные лидеры, чтобы использовать и извлечь выгоду из этих динамических сил.

Внутренние силы:

Несмотря на то, что внутренние силы все еще могут вызывать трудности, у вас больше контроля над этими изменениями. Важно помнить, что любые изменения могут быть трудными, и эти силы изменения заставят нас выйти из нашей зоны комфорта и подойти к работе по-другому. Люди склонны жаждать статус-кво и сопротивляться тому, что нарушает привычное и надежное поведение, процессы и системы. Изменяться может показаться рискованным, поэтому мы склонны сопротивляться вещам, которые кажутся нам незнакомыми.

Когда организации необходимо реструктурировать, нанимают нового руководителя, вводят новый продукт или развертывают новую политику, это может столкнуться с некоторыми вопросами, осторожностью и сопротивлением.

Управление движущими силами перемен

Каждый лидер должен задать вопрос: как мне справиться с этими силами перемен? Как мне проработать, выдержать и превратить эти движущие силы в возможности и конкурентное преимущество? Есть два основных подхода.Вы можете либо отреагировать, либо проявить инициативу.

Реактивный подход

Реактивные люди придерживаются «выжидательного» подхода. Они склонны надеяться, что изменение пройдет мимо них или пройдет быстро. Они часто отрицают, откладывают действия и сосредотачиваются на статус-кво. Изменения заставляют реактивных людей чувствовать себя некомфортно, и им трудно увидеть положительные моменты или возможность получения выгод. Таким образом, они садятся на корточки и переходят в оборонительный режим, когда что-то меняется.Люди, которые реагируют, очень тактичны, сосредоточены на текущих методах и реагируют медленно и без особой подготовки к надвигающимся проблемам и рискам, сопровождающим изменения. Обычно они делают еще меньше, чтобы помочь преобразовать изменение в потенциальные преимущества, и поэтому изо всех сил пытаются усвоить изменение и успешно адаптироваться.

Проактивный подход

Проактивный подход фокусируется на прогнозировании и подготовке к неизбежным изменениям, которые ожидают нас впереди, и направлен на минимизацию угроз и рисков до их возникновения.Проактивные мыслители предвидят потенциальные возможности и способы их использования, а также сосредотачиваются на тех областях изменений, на которые они могут повлиять. Конечно, вы не сможете предсказать и контролировать все изменения, которые произойдут на вашем пути, но вы можете быть более подготовленными к ним и искать «серебряную подкладку». Проактивные люди не только принимают перемены, но и становятся их агентами. Они находятся на переднем крае следующего большого дела и предлагают новые идеи и лучшие способы выполнения работы.

Если в вашей компании происходят какие-то движущие силы изменений, узнайте, что влияет на вас и на бизнес.Это то, что вы можете контролировать? Можете ли вы изменить или изменить продукты или услуги, чтобы лучше удовлетворять потребности ваших клиентов?

Чтобы преодолеть реактивный подход, займитесь стратегическим лидерством и мышлением. Обращайте внимание на новые тенденции в вашей профессии и отрасли. Если вы наблюдательны, вы получите важную информацию, которая поможет вам подготовиться к изменениям, которые неизбежно повлияют на вашу компанию. Как активный человек, у вас может не быть ресурсов или полномочий, чтобы делать все, что вы хотите, но вы будете готовы к изменению ситуации.Вместо того, чтобы решать проблемы, требующие срочных действий сегодня, потому что вы не готовились в прошлом, вы сможете более агрессивно планировать и более разумно использовать свои ресурсы. Мы любим говорить, что вы можете вести или быть ведомым силами перемен.

Являетесь ли вы частью стартапа или хорошо зарекомендовавшей себя организации, важно понимать движущие силы перемен. Не все они будут хорошими или плохими, но если вы планируете, исследуете и разрабатываете стратегию, вы будете готовы к любому исходу.

Повышение осведомленности и информированности — это первые шаги к тому, чтобы стать активным человеком и вывести вашу организацию на новый уровень успеха в увлекательных направлениях. Великие лидеры обладают умом, чтобы оказывать поддержку и вовлекать людей в постоянное двустороннее общение, поскольку вы помогаете им справляться с внутренними или внешними силами перемен.

Управление организационными изменениями | Kaizen Consulting Group

Внутренние и внешние факторы управления изменениями

Способность организации конкурировать и успешно реагировать на изменения внешней среды в конечном итоге определяет успех или неудачу организации.Каждая организация имеет свою собственную культуру, и все, что влияет на ее способность реагировать на изменения во внешней среде, является аспектом этой культуры. Внутренние факторы определяют, как организация будет двигаться вперед, как самостоятельная организационная единица, так и в ответ на внешнюю среду.

Внутренние факторы

Внутренние факторы, влияющие на организацию, включают следующее:

• Миссия — успешная организация имеет четкое представление о том, почему она существует, какова ее конечная цель и как она намеревается достичь этой цели
• Лидерство — в успешных организациях есть великие лидеры, которые вдохновляют и направляют, и они делают это наиболее убедительно своим примером
• Коммуникация — успешные организации процветают благодаря надежным методам коммуникации, при которых команды и руководители групп общаются свободно и часто для улучшения результатов.Эта двусторонняя связь вверх и вниз по иерархической структуре простирается сверху вниз. Организации с жесткими руководящими структурами часто имеют недостатки в коммуникации
• Организационная структура — большинство организаций имеют высоко иерархические структуры со многими уровнями лидерства и управления, определяющими организацию сверху вниз. В настоящее время растет понимание и понимание того, что организации с плоской структурой, то есть с несколькими иерархическими уровнями сверху вниз, работают лучше, чем организации с иерархической структурой
• Обучение — обучение является одним из наиболее фундаментальных видов деятельности человека и прямо или косвенно определяет успех любой организации.Поскольку технический прогресс приводит к более быстрым темпам изменений, успешным организациям необходимо найти способ реагирования, который поощрял бы инновации и позволял каждому сотруднику учиться и исследовать. Некоторые из самых успешных на сегодняшний день организаций, такие как Google, Apple и Amazon, по сути, обучаются.

Внешние факторы

Внешние факторы, влияющие на организацию, могут быть политическими, экономическими, социальными или технологическими.Те же внутренние факторы, которые влияют и приводят к успеху организации, неизбежно характеризуют отношения организации с внешней средой в этих широких областях. Например, организация с ясным пониманием своей миссии может лучше объяснить себя миру и может присоединиться к положительным элементам в каждой области. Лидеры, которые узнают и передают то, чему они научились в своей организации, могут также учиться у внешней среды организации и успешно общаться с ней, что приводит к постоянному обмену идеями на благо как организации, так и ее среды.

Связанная страница:

Для получения дополнительной информации о навыках, которые помогут преобразовать вашу организацию, ознакомьтесь с нашими курсами бережливого производства, обучением шести сигм, обучением бережливому производству и шести сигмам или обучением непрерывного совершенствования или полным спектром курсов обучения.

Как внутренние и внешние факторы влияют на организационные изменения — видео и стенограмма урока

Внутренняя среда

Внутренняя среда организации относится к событиям, факторам, людям, системам, структурам и условиям внутри организации, которые обычно находятся под контролем компании.Заявление о миссии компании, организационная культура и стиль руководства — это факторы, обычно связанные с внутренней средой организации. Таким образом, именно внутренняя среда будет влиять на деятельность, решения, поведение и отношения сотрудников. Изменения в стиле руководства, миссии или культуре организации могут иметь значительное влияние на организацию.

Внешняя среда

Внешняя среда — это те факторы, которые происходят вне компании и вызывают изменения внутри организации и по большей части находятся вне контроля компании.Клиенты, конкуренция, экономика, технологии, политические и социальные условия и ресурсы — общие внешние факторы, влияющие на организацию. Несмотря на то, что внешняя среда возникает за пределами организации, она может оказывать значительное влияние на ее текущие операции, рост и долгосрочную устойчивость. Игнорирование внешних сил может стать для менеджеров пагубной ошибкой. Таким образом, крайне важно, чтобы менеджеры постоянно отслеживали внешнюю среду и приспосабливались к ней, работая над тем, чтобы заранее вносить упреждающие изменения, а не прибегать к реактивному подходу, который может привести к совершенно иному результату.

Сканирование и изменение условий окружающей среды

SWOT-анализ — это вид сканирования окружающей среды

Чтобы менеджеры реагировали на силы внутренней и внешней среды, они полагаются на сканирование окружающей среды . Сканирование окружающей среды относится к мониторингу внутренней и внешней среды организации для выявления ранних признаков того, что изменения могут быть необходимы, для учета потенциальных возможностей или угроз и для внесения корректировок, позволяющих сильным сторонам компании бороться с ее слабыми сторонами.Если вы помните, одним из распространенных типов сканирования окружающей среды является SWOT-анализ , который конкретно изучает сильные и слабые стороны, возможности и угрозы внутренней и внешней среды. Менеджер начнет анализировать внутреннюю среду, изучая неэффективность внутри организации, а затем будет смотреть снаружи на внешнюю среду и вещи, происходящие независимо от организации. Сканирование окружающей среды позволяет менеджерам использовать знания, полученные в процессе сканирования, чтобы решить, какие стратегические шаги или изменения необходимо предпринять организации для создания или сохранения конкурентного преимущества.

Изменение внутренней среды

Чтобы лучше понять изменения во внутренней среде, давайте рассмотрим следующий пример. После окончания колледжа Кассандра решила купить существующий солярий в своем районе. До того, как Кассандра купила салон, у него были ужасные финансовые проблемы. Многие сотрудники жаловались на стиль руководства генерального менеджера, и сотрудники часто не понимали, какие продукты и услуги они предлагали в салоне, потому что менеджер постоянно реализовывал свою следующую «блестящую идею» без особых предупреждений, большинство из которых были полными неудачами.

Кассандра знала, что для того, чтобы когда-нибудь добиться успеха в салоне, ей необходимо внести несколько изменений во внутреннюю среду солярия. Первое, что сделала Кассандра, — уволила нынешнего менеджера из-за его неэффективного стиля руководства. Она заменила менеджера кем-то, кто практиковал стиль руководства, который лучше подходил к компании и ее сотрудникам. Затем Кассандра разработала четкую миссию компании и рассказала о новой миссии всем сотрудникам.В течение следующих нескольких месяцев Кассандра потратила время на знакомство со своими сотрудниками и упорно работала над формированием позитивной и полезной культуры. Все эти изменения, внесенные Кассандрой, были необходимы из-за внутренних сил, которые настаивали на изменениях, и с помощью своих сотрудников Кассандра смогла внести столь необходимые изменения во внутреннюю среду компании.

Изменение внешней среды

Если мы вернемся к примеру солярия Кассандры, мы также можем обнаружить некоторые внешние силы, которые потребовали дополнительных изменений в солярии.Если вы помните, одной из основных проблем, которые были у сотрудников с предыдущим генеральным директором, было то, что он постоянно менял товары и услуги в салоне. Его сотрудники не знали, что он пытался отреагировать на внешние факторы, связанные с изменением требований клиентов. В результате Кассандра провела время, разговаривая со своими клиентами, чтобы узнать, что они действительно хотят в солярии, и была уверена, что внесет любые изменения, необходимые для удовлетворения этих требований. Кроме того, из-за проблем с экономикой Кассандре нужно было убедиться, что ее цены были доступными для ее клиентов и сопоставимы с ценами, которые ее конкуренты предлагали на аналогичные услуги и продукты для загара в своих салонах.

Итоги урока

Давайте рассмотрим. Внутренняя среда организации относится к событиям, факторам, людям, системам, структурам и условиям внутри организации, которые обычно находятся под контролем компании. Заявление о миссии компании, организационная культура и стиль руководства — это факторы, которые обычно связаны с внутренней средой организации. Внешняя среда — это те факторы, которые происходят вне компании, которые вызывают изменения в организациях и по большей части находятся вне контроля компании.Клиенты, конкуренция, экономика, технологии, политические и социальные условия и ресурсы — общие внешние факторы, влияющие на организацию.

Чтобы менеджеры реагировали на силы внутренней и внешней среды, они полагаются на сканирование окружающей среды . Сканирование окружающей среды относится к мониторингу внутренней и внешней среды организации для выявления ранних признаков того, что изменения могут быть необходимы. Сканирование окружающей среды позволяет менеджерам использовать знания, полученные в процессе сканирования, чтобы решить, какие шаги или изменения необходимо предпринять организациям для создания и / или сохранения конкурентного преимущества.

Цели урока

После просмотра этого урока вы должны уметь:

• Определить «внутреннюю» и «внешнюю» среду, а также факторы, связанные с каждой из них.
• Обсудите, как сканирование окружающей среды помогает реагировать на внутреннюю и внешнюю среду

Внутреннее или внешнее управление изменениями. Что лучше?

Когда дело доходит до организационных изменений, необходимо учитывать множество факторов.Например, влияние на бизнес и сотрудников, влияние на доход, производительность и акции, и это лишь некоторые из них. Если период изменения сокращен, ваши шансы сэкономить на затратах и ​​воздействии увеличатся. Рассмотрение того, как управление изменениями может помочь вам в этом процессе, привносит другую динамику в ситуацию и дополнительные факторы, которые следует учитывать, например, если вы используете внутреннее или внешнее управление изменениями.

Если вам интересно, следует ли вам назначить постоянного менеджера по изменениям или нанять кого-то только на период изменения, вы можете рассмотреть следующие вещи:

Если мы посмотрим на преимущества и недостатки внутреннего управления изменениями, вы столкнетесь со следующим:

Внутреннее управление изменениями

Преимущества внутреннего менеджера изменений:

Если у вас есть внутренний менеджер по изменениям, он будет хорошо знать культуру и среду вашей организации, что поможет ускорить запуск, когда дело доходит до любых изменений.Они поймут, как работают процессы в компании и какие в организации лучшие и доступные каналы для эффективного взаимодействия. Они также будут более доступными и более рентабельными. Исследование, проведенное в США, показало, что внутренние консультанты по стратегии для проекта могут стоить в 4-6 раз меньше, чем расценки одной из их трех крупных консалтинговых фирм (McKinsey & Company, Bain & Company или The Boston Consulting Group).

Менеджеры по внутренним изменениям будут иметь больше полномочий в организации, поскольку они уже установили необходимые отношения и доверие, и им не нужно делать это снова перед каждым изменением, так как это можно улучшить и поддерживать только сейчас после первого изменения, НО Верна и обратная сторона: если отношения на рабочем месте каким-то образом пострадали, восстановить это доверие будет трудно.

Недостатки внутреннего менеджера изменений:

Наличие внутреннего менеджера изменений может сделать их очень субъективными и слишком близкими к изменению, когда вам абсолютно необходима объективность. Они также могут застрять в шестеренке «так я всегда это делал» и потерять необходимую новаторскую составляющую, которая может потребоваться в результате изменения. В некоторых случаях они могут также создать дополнительное сопротивление, если являются частью проблемы. Когда организация не сталкивается с изменениями, они могут быть переназначены или могут быть добавлены дополнительные задачи, которые, в свою очередь, могут повлиять на их возможности, когда им снова придется действовать в роли управления изменениями.

Внешнее управление изменениями

В отличие от внутреннего менеджера изменений, внешний менеджер изменений может дать некоторые заманчивые преимущества.

Во-первых, они объективны по отношению к изменению, поскольку они не имеют непосредственного отношения к изменению и не затрагивают его лично. Тот факт, что они являются внешними, повысит доверие сотрудников к предоставлению более правдивой обратной связи, поскольку они знают, что все, что они сказали или на что жаловались, не будет напрямую связано с ними, если опрос проводится анонимно.Они могут по-новому взглянуть на культуру компании и эффективность окружающей среды. Несмотря на то, что им необходимо выстраивать отношения внутри организации, на них не влияет политика компании, что также может повысить доверие, которое они получают от различных заинтересованных сторон. Они также приносят с собой обширный опыт, полученный в различных компаниях. Наряду с этим они также обладают специальными навыками для решения широкого круга проблем, а также идеями о том, как их преодолеть с помощью проверенных и проверенных решений.Они также могут обладать большими навыками, техническими знаниями и компетенцией, поскольку имеют привычку быть независимыми игроками.

Внешние менеджеры по изменениям обычно поступают из специализированной консалтинговой фирмы, что позволяет им иметь доступ к более широкой платформе для более легкого получения знаний. Они также могут иметь большее доверие из-за послужного списка консалтинговой фирмы. Консультационная фирма также имеет пул консультантов по управлению изменениями, из которых можно выбрать, и она сможет подобрать для проекта консультанта, обладающего соответствующими талантами, лучшими знаниями и опытом для конкретного проекта, тогда как с внутренним менеджером изменений вы обычно ограничены их талантом и опытом.

Некоторые из недостатков внешнего менеджера изменений:

Иногда у них возникают проблемы с построением отношений во времени, которое необходимо для успешной реализации. Знакомство и получение рабочих знаний и понимания процессов, культуры, ценностей и общепринятого поведения организации также требует времени. Это может привести к тому, что внешний менеджер по изменениям поставит под сомнение статус-кво организации и традиции, которые они, возможно, сформировали.Еще одна проблема — как сохранить изменения, принятие изменений и динамику компании после ухода внешнего менеджера по изменениям. Наконец, внешний менеджер изменений потребует собственных затрат, в то время как внутренний менеджер изменений имеет стабильную и заложенную в бюджет зарплату.

При принятии решения о выборе внутреннего или внешнего менеджера изменений необходимо учитывать все преимущества и недостатки. Также зависит от характера организации, культуры и характера изменений, чтобы иметь возможность определить, что лучше всего сработает для организации и сотрудников.Характер изменения и знания, доступные для применения управления изменениями для управления изменениями, в конечном итоге определят, что требуется вам и вашей организации.

Изменение происходит сначала внутри, а не снаружи | Блог

Изменения в первую очередь внутренние, а не внешние.

В этом заключается и светлая сторона перемен, и темная сторона, или рай и ад, если хотите.

Тот факт, что изменение в первую очередь является внутренним, означает, что вам не нужно полагаться на внешние факторы, чтобы измениться, прежде чем вы сможете измениться.Приняв решение изменить свои внутренние процессы сосредоточения, слова и то, как вы используете свое тело, вы можете внести изменения в мгновение ока.

Однако нам нужно знать, что то, что вы вносите изменения внутри, не означает, что они еще произошли извне. Когда вас окружают люди, дома, на работе или где-то еще, вы можете отразить каждого из них. Признавайте друг друга, отвечая друг другу, чтобы вы знали, что вы существуете и имеете значение.

Однако у каждого из нас есть прошлое, настоящее и будущее. То, как они взаимодействуют, заключается в том, что мы движемся от нашей истории через настоящий момент в будущее.

Итак, вы делаете выбор измениться в настоящем. У вас есть история, которая вам уже надоела, и вы хотите ее изменить. Возможно, вы также связали бы свое потенциальное будущее, если бы вы продолжили свое прежнее поведение с такой болью, что это заставило бы вас решить измениться.

Какой бы ни была причина, вы оглядываетесь на свою историю, а затем вносите изменения в данный момент с намерением изменить свое потенциальное будущее на более плодотворное и приятное.Это все хорошо, если бы ваша жизнь была только внутренним процессом. В некотором смысле, возможно, так и есть, качество нашей жизни создается не событиями, которые в ней происходят, а скорее смыслом, внутренним процессом, который мы придаем этим событиям.

Но посмешите меня на минутку и давайте признаем это правдоподобно, скорее всего, если вы не отшельник, живущий в далекой пещере, ваша жизнь также будет состоять из одной большой внешней составляющей.

Итак, с вашим новым желанием измениться, вы выходите и встречаетесь со своими коллегами, друзьями и / или семьей.Однако у них также есть история, история ваших отношений с ними, где они испытали ваше старое поведение и которая определенно влияет на то, как они воспринимают вас в данный момент.

Когда вы приходите вместе со своим чудесным новым решением измениться, отойти от своей старой истории и вместо этого написать новую историю своей жизни, ваши собратья, возможно, все еще будут жить по вашему старому сценарию или, так сказать, истории. Они могут обращаться с вами, как с вашим старым вами, они могут даже навязать вам вашу старую историю, напоминая вам о том, каким человеком они вас воспринимают, т.Это твоя старая история, а не та яркая, блестящая история, которую ты хочешь увидеть.

Это может вызвать боль. Конечно, у меня были времена. У меня было поведение, которое негативно повлияло на мои отношения, и я решил изменить его. Однако люди из моего окружения несколько раз напоминали мне о моем старом мне. Они говорили о том, скольким людям я причинил боль или как часто я вступал в конфликты с людьми.

И самым болезненным в этом приеме людей из моего окружения было то, что они часто приходили, когда я чувствовал, что я одержал победу.Я особенно помню один раз, когда я оставался спокойным во взаимодействии с другим человеком, который был явно расстроен, даже эмоциональн, и имел другое мнение, чем я.

Я гордился собой за то, что не вышел из себя, как в своей собственной истории, только для того, чтобы в следующем разговоре жена напомнила мне, что половина наших соседей думала, что я засранец, или что-то в этом роде. По меньшей мере, я был подавлен в тот момент, явно испытывая искушение отступить, вернуться к своему старому себе, где я знал, чего ожидать, по крайней мере, где в некотором смысле я чувствовал себя в большей безопасности.

Что из этого можно узнать? Что ж, один из моих учителей, Энтони Роббинс, говорит, что каждый раз, когда вы ставите цель, будет возникать противник. Другими словами, ваша решимость будет проверена. В этом случае мы могли бы перевести это на; каждый раз, когда вы решаете изменить внутренний процесс, возникает внешний противник. В равной степени готовы проверить вашу решимость.

Как мы с этим справляемся? Я думаю, что большая часть — это просто осознание. Несмотря на то, что вы изменились в данный момент, как вы относитесь к своему прошлому и что должна означать эта конкретная часть истории вашей жизни, другие все еще могут быть настолько подвержены влиянию старой истории, что поначалу они не воспримут ваше изменение как великое Изменения к лучшему.Как вам, наверное, больше всего нравится чувствовать, что это так или должно быть.

Так что держитесь, ваши величайшие проблемы, я считаю, во многих отношениях ваш величайший дар, если вы решите оставаться там достаточно долго, чтобы они трансформировались. Помните, что изменение происходит в двух сферах. Это решается внутренне, но должно проявляться внешне.

И во внешнем проявлении вам нужно будет убедить свое окружение в том, что вы серьезно относитесь к делу, когда переписываете историю своей жизни, будучи полностью в моменте со всеми вами и полностью принимая новое будущее, которое лежит за пределами этого момента.

Внутренние и внешние факторы, влияющие на организацию | Малый бизнес

Патрик Глисон, доктор философии, Обновлено 11 марта 2019 г.

У каждой организации своя культура. Практически все, что влияет на способность организации конкурировать и успешно реагировать на изменения во внешней среде — в конечном счете, успех или неудача организации — является аспектом этой культуры. Внутренние факторы определяют, как организация будет двигаться вперед, как самостоятельная организационная единица, так и в ответ на внешнюю среду.

Внутренние факторы: миссия

Почему существует организация? Какова его цель? Ответ на эти фундаментальные вопросы описывает миссию организации. Успешная организация имеет четкое представление о своей конечной цели и знает, как она намеревается достичь этой цели.

Первоначальная миссия Стива Джобса для Apple — отличный пример, который в нескольких словах описывает как конечную цель компании: «Сделать вклад в мир», так и то, как она намеревается достичь этой цели », создавая инструменты для разум, продвигающий человечество.»

Внутренние факторы: лидерство

Великие лидеры вдохновляют и направляют. Часто они делают это наиболее убедительно своим примером. После 30 лет жестокого и изолированного заключения Нельсон Мандела вернулся в Южную Африку, чтобы возглавить страну. было бы понятно, если бы после прихода к власти Мандела отомстил за жестокость режима апартеида в Южной Африке.

Вместо этого он выступал за общение, понимание и прощение. Следовательно, Южная Африка добилась независимости с минимумом насилия и сохранила и использовала навыки большинства своих граждан.

Внутренние факторы: коммуникация

Успешные организации процветают благодаря надежным методам коммуникации, когда команды и руководители групп общаются свободно и часто для улучшения результатов. Эта двусторонняя связь вверх и вниз по иерархической структуре простирается сверху вниз. Организации с недостатками коммуникации часто имеют жесткие структуры лидерства, которые разрушают доверие.

Внутренние факторы: организационная структура

Когда-то в большинстве организаций были высоко иерархические структуры с множеством уровней руководства и управления, определяющих организацию сверху вниз.В последнее время растет понимание того, что организации с плоской структурой — несколькими иерархическими уровнями сверху вниз — превосходят организации с иерархической структурой. W. L. Gore, очень успешная глобальная компания в области материаловедения, которая сосредоточена на открытиях и инновациях продуктов, имеет более 10 000 сотрудников, но только на трех иерархических уровнях: демократически избранный генеральный директор, несколько руководителей групп и все остальные.

Внутренние факторы: обучение

Обучение является одним из наиболее фундаментальных видов деятельности человека и прямо или косвенно определяет успех любой организации.Поскольку технический прогресс приводит к более быстрым темпам изменений, успешным организациям необходимо найти способ реагирования, который поощрял бы инновации и позволял каждому сотруднику учиться и исследовать.

Сегодня самые успешные организации, такие как Google, Apple, Amazon и группа компаний во главе с Илоном Маском, по сути, являются обучающимися организациями. Готовность Маска исследовать области, в которых он еще не является экспертом, дала ему огромное преимущество, потому что то, что он изучает в одной области, часто находит немедленное применение в другой.

Внешние факторы, влияющие на организацию

Внешние факторы, влияющие на организацию, могут быть политическими, экономическими, социальными или технологическими. Те же внутренние факторы, которые приводят к успеху организации, неизбежно характеризуют отношение этой организации к внешней среде в этих широких областях.

Организация с ясным пониманием своей миссии, например, может лучше объяснить себя миру и может присоединиться к положительным элементам в каждой области.

Лидеры, которые могут изучать и передавать то, что они узнали в своей организации, также могут извлекать уроки из внешней среды организации и успешно общаться с ней, что приводит к постоянному обмену идеями на благо как организации, так и ее среды.

Amazon, единственная компания, которая меняет способы покупки и продажи товаров во всем мире, имеет репутацию компании, которая эффективно взаимодействует со своими поставщиками и клиентами. Amazon — это машина для создания идей, ориентированная на клиента, которая считает, что покупатель всегда прав.Определение того, что подходит каждому из миллионов клиентов, а также создание и поддержка быстрорастущей организации, которая эффективно реагирует на желания каждого клиента, — это почти беспрецедентный триумф Amazon для организации 21 века.

На компании также влияют внешние изменения в обществе, такие как влияние движения #MeToo, направленного на искоренение сексуальных домогательств. Многие фирмы видели, как руководители высокого уровня уходили из компании после предъявления заслуживающих доверия обвинений.Компании также реагируют на вопросы гендерного равенства, пересматривая заработную плату мужчин и женщин, чтобы убедиться, что сопоставимые рабочие места получают сопоставимую оплату.