Проекции психология: Теперь вам под силу ваши проекции, Психология – Гештальт Клуб

Теперь вам под силу ваши проекции, Психология – Гештальт Клуб

Проекции – это вынесение своего внутреннего материала наружу и проецирование его на внешний мир. Таким образом мы попадаем в зазеркалье собственного внутреннего мира и не осознаем это.

Мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность, но мы не осознаем это.

 

Что мы можем проецировать во внешний мир? Это могут быть: феномены восприятия, чувства, мысли, ценности, планы.

 

Например: все вокруг мне кажутся злыми, я не осознаю свою злость и агрессию, и проецирую на других. Все вокруг мне кажутся подозрительными, жадными, завистливыми, продажными, подхалимами или наоборот, добрыми, милыми, добропорядочными – сила проекций велика.  Это отражение нашего внутреннего мира. Я чувствую, что на меня обиделись, не факт, возможно, я чувству вину за какой-то поступок. Мне кажется меня осуждают — я чувствую стыд за что-то.

 

При проекции — человек свои собственные нежелательные черты приписывает другим, и таким путем защищает себя от осознания этих черт в себе. Механизм проекции позволяет оправдывать собственные поступки.

 

Например, я обвиняю кого то, что он ко мне холоден, виноват в моих проблемах с работой, с личной жизнью, мы виним человека, т.е. хотим, чтобы он взял за нас ответственность. Не замечая, что мы сами ее на себя не берем и проецируем ее на другого.

 

Когда человек проецирует какие-то качества на других, он защищает себя от осознания этих черт в себе.

Проекция – это защитный механизм, она позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания  (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т.п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность.

Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.

 

 Например, мне кажется со мной никто не дружит, меня никто не любит, меня никто не слышит, не слушает, не замечает. Мы проецируем материал из внутреннего мира во внешний. Это могло бы звучать так: я себя не слышу и соответственно никого не слышу, я себя не ценю и других также, хотя могу в них нуждаться, я никого не замечаю, не люблю. Т.е. то, что происходит внутри я проецирую наружу и не замечаю, что сам попадаю в этот зазеркальный мир собственной психики.

 

Мы все не свободны от проекций. Но, чем больше человек свою внутреннюю часть отчуждает от себя, переносит на другого и не признает ее за собой, тем более проекция злокачественна.  

Острая форма этого: психические заболевания – галлюцинации.

 

Проекции это зеркала, они необходимы, чтобы увидеть себя. Они отражают только того, кто в них смотрится.

Но часто это превращается в путешествие по королевству «кривых зеркал».

 

Что помогает заметить, что вы проецируете:

1. Много в речи оценок, интерпретаций, суждений о том, что другие думают, делают, чувствуют, ценят, переживают .

2. Много предположений о том, что другие думают и чувствуют по отношению к нам.

3. Частые предсказания поведения других людей.

4. Проекция очень любит недостаток информации, чем меньше мы о чем-то знаем – тем легче проецируем.

 

Как работать с проекциями:

1. Начиная с развития навыка чувственной саморефлексии. Умение распознавать свои эмоции и чувства, автоматически нас будет страховать от выраженной проекции. Тогда мы будем понимать, где наши чувства и мысли, а где чужие.

 

2. Присвоение проекций.Если мы о чем-то говорим, например: «Меня никто не любит, меня никто не ценит, я никому не нужен и т.д.» Полезно задавать вопрос: Откуда я это знаю? Кто мне об этом говорил? Как я это почувствовал или увидел? От кого? На основании каких признаков я сделал этот вывод?

Это может для начала помочь прийти в себя, и понять: ну наверно по поводу всех это я погорячился!Тогда кто конкретно? Если выделить этих людей, можно напрямую спросить, как они ко мне относятся? Что ко мне чувствуют?

А кого люблю Я? Кого ценю Я? Если это так, то точно ли в ответ меня не любят и не ценят? Люблю и ценю ли я себя?

Следующий момент, например мы решили, что меня никто не любит и не ценит, я никому не нужен, до меня нет никому дела! Спросите себя, а как мне это? Что я чувствую по этому поводу? Например ответ: обидно, грустно!

Тогда в равной ли степени всем безразличен? А кому наиболее обидно, что безразличен? Чье отношение нам важно, а чье так себе можно и без него. Если мы выявляем очень важного для нас человека, тогда мы можем что-то делать в этом направлении. А можно человеку сказать об этом, что обидно, что безразличен или что человек важен для нас. Нас точно заметят!

 

3. Также попробуйте говорить от первого лица: вместо «ты не хочешь меня видеть» — «я не хочу видеть тебя», вместо «тебе, наверное, со мной нелегко» — «мне пожалуй нелегко с тобой, с собой». И поинтересоваться нет ли в этом доли правды.

 

     Тема проекций важна тем, что она дает возможность видеть мир более ясно, более объективно, более прозрачно. Я забираю себе свои проекции – путем прояснения ситуации, путем работы с темами, которые мне болезненны. Проекции указывают наши места работы и точки развития. Присвоение проекций может быть неприятно, но оно дает возможность брать ответственность за свою жизнь. Видеть ее и себя боле ясно и объективно, тогда понятна реальность, что происходит, где я нахожусь и куда мне двигаться.

 

Проекция в психологии: примеры, принципы, механизм

Мир человеческих отношений сложен и, к сожалению, не всегда приносит нам радость. Нередки моменты, которые вызывают обиду и горечь, раздражение или разочарование. Это тяжелые чувства, от которых хотелось бы избавиться, и человек неосознанно научился защищать свою психику от чрезмерных перегрузок и негатива. Первым механизмы психологической защиты изучил и описал З. Фрейд, определив, что одним из наиболее древних и примитивных механизмов является проекция.

Что такое проекция

Знаете, как работает проектор? Он переносит изображение с фотопленки на экран. Также и человек нередко переносит, проецирует свои чувства, мысли, желания на других. Чаще всего это неприятные мысли и желания. Стыд и чувство вины – тяжелые переживания, и человек стремится избавиться от них, чтобы не травмировать свою психику. Причем не просто выносит свои грехи и темные помыслы из своего сознания, а наделяет ими других людей. Так ему проще – не нужно обвинять себя, ведь другие ничем не лучше, а даже и хуже.

Так, наиболее ревнивыми всегда бывают мужья, которые сами не прочь изменить жене. Но раз у них подобные мысли и желания возникают, то у женщины они тоже должны быть? И в этом есть своя, хоть и извращенная, логика. А жена, обвиняющая мужа в лишних тратах на «его прихоти и игрушки», сама не слишком экономна. Ей же так хочется эти туфли или блузку, но муж нисколько ее не лучше. А осуждая своих соседей или коллег, мы вспоминаем прежде всего те неприятные качества, которые присущи нам самим.

Вы скажете: это плохо, и я так никогда не делаю. Нет, не тешьте себя иллюзиями, все так делают, и вы тоже.

Как это работает

Защитный механизм проекции присущ всем людям и формируется в самом раннем детстве. Он рождается из запретов, которые диктует нам социум. В процессе воспитания складываются и закрепляются в сознании представления о плохом и хорошем, о дозволенном и недопустимом. Ребенок очень рано начинает понимать, что проявлять агрессию, обижать слабых, оскорблять других людей, отбирать игрушки – это плохо. Чем старше становится человек, тем больше запретов диктует ему общество. Они создают условия для негативных переживаний, ведь даже желать запретное – это плохо, недопустимо. И человек стремится защититься от этих неприятных эмоций, выйти из внутреннего конфликта между желаемым и допустимым. Вот и возникает известная всем реакция: «Ты сам(а), виноват(а)!»

Проекция – один из древнейших видов психологической защиты, и механизм ее прост. Он всегда работает по следующей схеме:

1. Индивид ощущает дискомфорт, стыд, раздражение, причиной которых являются запретные желания и его неправильное, с точки зрения социальных норм, поведение.
2. Стремясь избавиться от негативных эмоций, человек выносит неприемлемые желания и побуждения за пределы своего сознания.
3. Приписывает эти побуждения другим людям, чтобы не было самому так стыдно, ведь «все такие, все так делают».

Поэтому «старые девы», озабоченные своими «неправильными» мыслями и желаниями, так энергично борются с «развратом» молодежи. А пьяница в моменты трезвости с гневом клеймит позором соседа-алкоголика.

Механизм проекции подливает масло и в огонь межнациональных конфликтов, потому что чаще всего представители одной нации обвиняют своих врагов в грехах, присущих им самим. И чем больше этих грехов, тем агрессивнее становятся люди. Чаще всего мы обвиняем тех, кого сами же обидели. Почему? Чтобы не было стыдно и чтобы не чувствовать себя виноватыми.

Громче всех обвиняют чиновников в воровстве те люди, которые и сами бы не прочь погреть руки, но этой возможности не имеют. И отвергая собственные желания, эти обличители проецируют их на тех, у кого такая возможность есть.

Проекция и эмпатия

Проекция связана не только с постыдными мыслями и асоциальными желаниями. Процесс переноса эмоциональных состояний лежит в основе такого важного социально-психологического явления, как эмпатия. Под эмпатией в психологии понимается способность человека переживать те же чувства, что и его партнер. Это сострадание, сочувствие, которое основано на личном эмоциональном опыте. Именно этот опыт индивид и переносит на других людей, представляя, что они должны чувствовать в знакомой ему ситуации. Поэтому страдания или радость другого может понять только тот, кто сам страдал и радовался.

Без способности проецировать свой эмоциональный опыт невозможно взаимопонимание. Хотя не всегда проекция отражает объективное состояние дел. Мы можем сопереживать человеку, думать, как ему плохо, ведь в схожей ситуации нам было очень тяжело. Но это не значит, что тот человек действительно страдает. Люди-то разные, и обстоятельства, в которых они оказываются, тоже разные. Но чем более эмоционально близки индивиды, тем более точно они понимают состояние друг друга.

Виды проекции

Проявления проекции в нашей жизни и в отношениях с другими людьми разнообразны. Обычно выделяют 4 основных ее вида:

• Атрибутивная проекция основана на приписывании индивидом мотивов своего поведения другим людям. Обычно это осуждаемые обществом или неприемлемые самим человеком побуждения. («Жадина!», — кричит ребенок сверстнику, не желающему угощать его конфетой).
• Комплиментарная проекция в чем-то противоположна атрибутивной и проявляется в приписывании себе качеств, противоположных тем, которые отвергаются. («Я сильный и смелый, а ты просто трус и слабак!»).
• Рациональная – это оправдание своих ошибок и провалов через обвинение других в каких-то недостатках, слабостях, непрофессионализме. («Проект был бы удачным, если бы со мной в команде не работали такие бездари и лентяи». «У нас был бы идеальный брак, если бы муж больше заботился о семье»).
• Аутическая проекция – это проецирование своих потребностей во внешний мир. Ее хорошо иллюстрирует поговорка: «Рыбак рыбака видит издалека». Голодный человек прежде всего обращает внимание на пищу, а женщина, пережившая измену мужа, среди окружающих мужчин видит только предателей и изменников. Других она просто не замечает.

Нередко в поведении человека и его восприятии окружающего мира разные виды проекции взаимодействуют. Особенно это характерно для неуверенных в себе людей, отягощенных комплексами и чувством вины.

Минусы и плюсы проекции

Хоть эта психологическая защита относится к естественным реакциям нашей психики на сложные социальные ситуации, но минусы ее очевидны и видны, можно сказать, невооруженным глазом. К ним можно отнести следующие последствия использования проекции:

• искажение реальности – мы видим не то, что есть на самом деле, а то, что нам хотелось бы;
• неадекватная оценка поведения других людей;
• межличностные конфликты из-за приписывания партнерам наших собственных грехов;
• скрывая за проекцией свои недостатки, человек не стремится от них избавиться.

Однако проекцию не зря относят к механизмам психологической защиты. Вытеснение из сознания тех мыслей и побуждений, которые сам человек считает вредными, плохими, помогает ему справиться с внутренним конфликтом. В ином случае этот конфликт бы мог привести к развитию таких заболеваний, как неврозы, психозы, депрессии. Ведь, согласитесь, тяжело постоянно винить только себя. То, что проекция защищает человека от разрушительного чувства вины, это несомненный плюс.

Вторым плюсом является роль проекции в эмпатии, о чем уже говорилось выше. Благодаря этому механизму мать понимает, что чувствует ребенок, которому не купили желанную игрушку, а учитель знает, что переживает получивший двойку ученик. Без проекции мир превратился бы в скопище черствых, бесчувственных и замкнутых на себя эгоистов.

Проекция, как и другая психологическая защита, необходима нам, так как она предохраняет психику от травмирующих переживаний и помогает строить отношения с окружающими. Но зная минусы и опасности проекции, нужно контролировать свои мысли и поведение, ограничивать свое стремление сваливать все на других и винить их во всех бедах.

Что такое проекция и почему она мешает общению?

Когда я только начала обучаться психотерапии, самым главным открытием (и даже шоком) для меня стало то, сколько мы, люди, додумываем друг о друге. И как много это создает недопонимания, размолвок и преждевременных выводов. Каким образом я пришла к этому осознанию? Благодаря учебному процессу.

Есть такая практика, как групповая динамика. Она заключается в том, что группа людей садится в круг и каждый начинает говорить правду о том, что думает. Включать в тему разговора людей, не присутствующих в круге, было запрещено, поэтому наши обсуждения чаще всего касались нас самих, а именно наших взаимоотношений. Если упростить, то это выглядело примерно так. Паша говорит Маше: «Какая-то ты молчаливая, наверное, злишься на меня?» Лена парирует: «Это мы с утра повздорили, и теперь она на меня,скорей всего,обиделась…» Тут встревает Катя: «Да что вы пристали, у Маши был тяжелый день вчера, она просто устала!» Но в ходе обсуждений выяснялось, что у Маши все прекрасно, она ни на кого не злится, обижаться ей вообще не свойственно, а молчит по причине новой влюбленности, полностью захватившей ее мысли («Мне так хорошо, что я витаю в облаках»). А чувства, приписанные ей (злость/обиду/усталость),в той или иной форме испытывали сами люди, которые ее этими качествами наделяли.

Говорить только правду было правилом обучения, обойти его было никак нельзя. Иначе как еще мы поймем механизмы мышления и построения отношений? Эта практика повторялась из года в год и проверялась на самых разных людях (от 18 до 70 лет), что напрочь перевернуло мое восприятие мира. Я поняла, что как бы я ни разбиралась в людях, я не смогу определить, что происходит внутри другого человека, пока не выясню это напрямую.

Внутренний мир каждого из нас уникален. Он строится под влиянием жизненного опыта и множества других факторов. То, что для одного является понятным и естественным, для другого чужеродно. Даже те люди, которые, казалось бы, были очень мне близки (мы окончили тот же вуз в том же году, у нас похожие увлечения и общий психотип), по своей «начинке», восприятию оказывались совершенно другими. Хотя бы потому, что у нас различные «вводные данные», мы росли в разных семьях, у нас было разное детство, мы влюблялись в разных людей и одни и те же слова или действия для нас могут иметь абсолютно непохожие смыслы.

Что там говорить, даже братья и сестры зачастую оказываются диаметрально противоположными личностями. Потому что слишком много факторов, из которых складывается наше внутреннее «Я». И как бы грустно это ни звучало, но каждый из нас действительно «такой один». Поэтому единственный способ понять другого – это напрямую спросить, уточнить, узнать.

Почему мы «додумываем» за других? Есть хорошее объяснение: мы видим в других то, что есть в нас самих. Это и правда так. Мы во многом обнаруживаем себя и укрепляемся в себе через отражение другими людьми. Наделяем их теми качествами, которые вытесняем или подавляем в себе. Человек, которому кажется, что ему все завидуют, на самом деле не может принять в себе зависть, отрицает ее. Обидчивому кажется, что на него все обижаются, лжецу – что ему все лгут. Мы проецируем на других свой личный опыт, черты, отношения, мотивацию, словом, свои собственные внутренние феномены, которые могут быть другим совершенно не свойственны. В психологии такое явление называется «проекцией».

Как формируется проекция?

Проекция относится к одному из механизмов психологической защиты. Это понятие возникло в рамках психоанализа, и ввел его основоположник этого учения Зигмунд Фрейд в 1894 году. Он считал, что личность прибегает к психологическим защитам для того, чтобы справиться с различными болезненными переживаниями. Они помогают сохранить психическое здоровье и целостность личности путем искажения реальности. Одним из таких механизмов является интроекция – когда личность присваивает нечто внешнее как нечто внутреннее. Проекция же является ее противоположностью: в этом случае нечто внутреннее приписывается внешней среде.

По мнению Зигмунда Фрейда, принцип формирования проекций примерно следующий. Если в нас есть какое-то качество (например, агрессивность), которое с детства нам запрещают проявлять, то мы его вытесняем, но отчетливо видим эту черту в окружающих. И для этого другим людям вовсе не обязательно обладать этим качеством в действительности. Считается, что около 80% того, что мы думаем о других людях,– наши собственные проекции, и не более того.

Так, например, скованной сексуальными запретами женщине кажется, что к ней все пристают, а мужчина, вожделеющий других женщин, яростно ревнует свою жену, у которой нет и мысли об измене.

Психика не может распознавать в других людях и событиях то, что не содержится в ней самой. Чем ярче, чаще и эмоциональнее мы реагируем на то или иное качество в других, тем больше соответствующих тенденций содержится в нашем уме. Мы просто получаем безошибочное указание на свою собственную «специализацию».

Зачем нам это?

Механизмы психологической защиты помогают нам решать внутренние конфликты и справляться с тревогой, напряжением, стыдом и другими эмоциями. Так, благодаря проекции, человек может переносить ответственность и вину за некоторые свои постыдные (в его понимании) наклонности на другого человека, приписывать ему свои качества или чувства.

Почему мы не видим эти явления в себе сами? Мы можем увидеть их, но столкнуться с ними порой бывает болезненно. А все наше существо запрограммировано на стабильное и спокойное существование, и все волнующие нас события вытесняются психикой в подсознание.

Механизм проекции можно сравнить с работой кинопроектора – он помогает нам увидеть частички собственной личности, все то, что мы в ней отрицаем. Не только увидеть, но и обрести. Любая сущность стремится к целостности, и при помощи проекции мы можем вступить в диалог с теми частями собственной личности, с которыми диалог внутри невозможен. Станет ли этот диалог дружеским – не важно, главное, что он состоится. А значит, наша личность, возможно, подобно мозаике, соберет несправедливо отвергнутые части и станет наконец цельной.

Что делать?

Один из способов обхождения с проекциями – это присвоение себе тех качеств, которыми мы наделяем других. Если вам кажется, что вам завидуют, спросите себя: «А кому завидую я? Для чего я обнаруживаю зависть в других людях, что мне это дает?» Или, если у вас есть ощущение, что вас все используют, ответьте себе, как вы используете других или что для вас значит использовать человека. Поразмышляйте, почему то или иное явление вас так сильно волнует, что оно говорит о вас.

Слышите чье-то мнение (то есть чью-то проекцию) о себе? Не спешите моментально реагировать и принимать все за чистую монету. Не отождествляйтесь сразу же с чужой картиной мира. Возьмите паузу и попробуйте отделить, где тут «ваше», а где «его», свойственное собеседнику.

Делая суждение о другом человеке, также не торопитесь. Даже если вы наложили призму своего опыта на него и вам кажется, что она пришлась ему почти впору, стоит проверить свою проекцию, задав прямой вопрос. Потому что непроверенная проекция – причина многих казусов. Чем меньше люди разговаривают о внутреннем, о том, что происходит между ними, тем больше они фантазируют друг о друге. И тогда проекция занимает все пространство отношений. Вплоть до того, что другому там может просто не остаться места.

По мере продвижения учебы диалоги в нашей психотерапевтической группе строились примерно так: «Я молчу? Что ты хочешь мне этим сказать? Почему тебя это цепляет?» И выяснялось, что у одного молчание вызывает страх, отвержение, у кого-то стыд, тревогу, а у кого-то уважение, в зависимости от проекций, эмоционального состояния и опыта.

Постепенно мы учились важному навыку – брать «ответственность за свое восприятие» (как говорил психиатр Фредерик Перлз) и возвращать проекции себе: говорили не о том, что другой молчалив, а о том, какие чувства это вызывает в нас. Например: «Мне очень жаль, что ты ничего не говоришь, потому что ты мне интересна и мне тебя не хватает!» Или: «Когда ты молчишь, я испытываю тревогу и чувствую себя менее безопасно и уверенно».

И подобное построение беседы, с уточнениями и высказываниями о себе и своих чувствах, помогало нам лучше понять самих себя и друг друга, узнать истинные мотивации и увидеть за пеленой своих собственных проекций другого человека – такого особенного, неповторимого и такого, на самом деле, другого.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

Проекция. Работа с проекцией в терапии.

Проекция – это импульс, который принадлежит человеку, но не присваивается им как свой собственный, а приписывается окружающей среде и другим людям, а затем переживается как направленный против самого человека.

Проективные высказывания часто содержат в себе обобщения: «все», «всегда», «никогда», «люди», «окружающие» и т. д. Как правило, за проекцией стоит интроект. Например, человек, который «проглотил» убеждение, что злиться нехорошо, «не видит» свою злость и не осознает ее, зато ему кажется, что окружающие часто злятся на него.

Пример проекции

Один трудоголик вернулся домой после тяжѐлого рабочего дня и сказал жене, встречавшей его в дверях: «Какой у тебя усталый вид». Жена ответила: «Поспи пару часов». Когда муж проснулся, она спросила: «Ну что, теперь я выгляжу более отдохнувшей?»

Из лекции Полины Гавердовской про проекцию:

Как возникает проекция

Высшие психические функции –механизмы, с помощью которых человек мозгами адаптируется к внешнему миру: мышление, память, восприятие, внимание, воля.

Восприятие (perception)– функция, связывающая нас с миром через органы чувств (зрение, слух).

Восприятие использует информацию, получающую из внешней среды, но много чем пользуется из опыта. Вижу, что мокрое, и это не обязательно трогать. Маленький ребенок уже опознает лужу. И не обязательно резаться, когда мы видим что-то острое.

Мы храним с помощью памяти информацию в виде образов.

То есть когда я что-то опознаю как что-то и мне не нужно проверять, это проекция. И в этом смысле восприятие проективно. Восприятие –проекция нашего прошлого опыта на предстоящие события.

Но бывает, что для того, чтобы убедиться, хорошо бы пощупать. Мокрое –мокрое, а если не знаем точно, можно пощупать. Но если мы видим, что другой –злой, то проверять мы не хотим. А если я вырос среди злых и агрессивных, я тем более не буду проверять. Когда я был маленький и проверял, мне прилетало.

Проблема проекции в том, что она к тому же и бессознательна.  Когда я не осознаю, проецируя, и еще не могу проверить, то я попадаю в отдельный мир, населенный моими персонажами.

Из-за того, что я не могу проверить, эти персонажи никуда не деваются, а из-за того, что я проецирую бессознательно, я никуда не могу из этого мира выйти. И тогда я очень замкнут и ограничен в способах поведения.

Примеры проекции

Из книги Психология в кино

Человек с жертвенными сценариями поведения, обвиняющий окружающих в том, что они его используют, отказывается признавать, что сам использует окружающих, вовлекая их в свою вечную игру «Причинять добро и пользу». Он старается, когда его никто не просил, лишь для того, чтобы потом обвинить одаренных его заботой в неблагодарности и «зацепить» их чувство вины.

Человек, который вдруг начинает тревожиться, что партнер его разлюбил (стал относиться намного безразличнее, охладел и вовсе скоро уйдет), не осознает, что, возможно, сам утратил свое былое возбуждение и теплые чувства к партнеру и давно уже в нем самом вызревает потребность расстаться. Причем, чем больше страх того, что партнер его бросит, тем сильнее его собственные сепарационные импульсы, которые не осознаются.

Проекция в максимальном своем проявлении – это паранойя. Параноик, который воспринимает мир как агрессивный и преследующий его, на самом деле сам является крайне агрессивным и не осознает, что хотел бы преследовать других. Яркий пример – Гарри Кол из «Разговора» Фрэнсиса Копполы. О параноидальном типе личности читайте здесь.

Также пример проекции -сновидение.  О работе со сновидениями читайте здесь

Примеры проекции в семье

(Юлия Гусева)

Самым простым примером проекции является то, что замерзшая на прогулке мама надевает на ребенка дополнительный свитер, не учитывая то, что ребенок активен. Маме холодно, поэтому она одевает ребенка. Мама судит по себе.

Проецирующий родитель много знает о своем ребенке. Он знает, когда тот голоден, когда ему грустно, когда трудно, а когда интересно. Чаще всего родитель проецирует на ребенка собственные чувства, желания, потребности.

Бабушка часто говорит внуку: «Бедный ты мой, так трудно учиться в школе, столько всего задают!». Внук при этом учится очень хорошо, он почти отличник. Учеба дается ему легко, ему нравится ходить в школу. А бабушка говорит о себе. Ей, пожилому человеку, не имеющему образования, кажутся пугающими нагромождения формул в учебнике внука. Ей кажется, что в таком разобраться невозможно. И внук постепенно начинает хуже учиться. Регулярно слушая бабушкины высказывания (проекции), он начинает чувствовать, что учиться, действительно, трудно…

Вопросы и рекомендации родителям:

1. Можете ли вспомнить проективные высказывания ваших родителей, сказанные в ваш адрес? Что вы сейчас думаете об этих высказываниях?

2. Вспомните несколько высказываний в адрес детей, которые делали когда-либо вы? О ком больше эти высказывания: о вас или о ваших детях? Как эти высказывания характеризуют вас? Как они могут повлиять на ваших детей?

Работа с проекцией в терапии.

В терапии нужно начинать с определения бессознательной проекции. -Ты злишься на меня –нет –нет злишься. С чего ты взял? –я вижу, и сомнений в этом нет.

Начинаем с работы со слияния, это первый шаг, чтобы посеять в клиенте сомнение.  -Скажи, ты замечаешь, как сильно ты уверена, что я злая? (Разворачивание внимания на себя).

После того, как клиент замечает свою уверенность, с ним можно об этом говорить.  -Расскажи, почему ты так уверен.

Можно задавать уточняющие вопросы: -А как ты вообще узнаешь, что др человек злой. А на кого это еще похоже? А как у тебя вообще со злыми людьми? Какие важные люди были у тебя злые?

Либо работа в здесь и теперь : -А меня как распознаешь как злую, по каким признакам.

Расписывая переживание, клиент может от него отделиться, и это будет выход из слияния.

Рассматриваем эту проекцию, делая вид, что это часть восприятия: -Ок, ты уверен, что я зол, расскажи мне об этом, как ты увидела.

Здесь будет работать закон Бейсера (теория парадоксальных изменений) – по мере того, как я что-то осознаю, я уже другой –я теперь тот человек, который это осознает.

Осознавание придет само собой. Сомнения наступят сами собой, и дело терапевта –их только поддержать.

Можно спросить повторяются ли такие ситуации с др людьми. Как только клиент согласится, что да, люди разные, они меняются, а образ он носит с собой, это за два шага до присвоения проекции.

Иногда мы проецируем то, что касается нас (я сам зол сейчас), а иногда я проецирую не то, что во мне, а то, что у меня было.

Проецирование своего прошлого опыта.

Я проецирую на внешний мир нечто, что у меня уже было – это экономит мою энергию. Мне не нужно уже исследовать, у меня есть шаблон, пакетная реальность. Кто-то ведет машину агрессивно- я приторможу. Мама ходила с куриной гузкой на лице, и теперь когда я вижу такое на других, я стараюсь не общаться. Это приспособительный момент.

Проецирование того, что внутри меня, но не осознается.

Когда я проецирую что-то что есть во мне –это тип обращения с психическим материалом, когда он от меня исчез, но не целиком. У моей психики не хватает сил целиком его удержать (например, это связано со стыдом, запретом на злость).

Проекция это попытка адаптации.

Присвоение проекции в терапии это последний этап, когда мы спрашиваем клиента: это точно я или ты?

Если все этапы пройдены, последний наступает сам собой.

И даже если присваивается что-то неприятное: это я злой, это я хрупкий, это я не хотел с тобой общаться и пр., то чувства у клиента все равно приятные, потому что меня стало больше и все встало на свои места.

Из лекции Третьяка Л.Л.:

При работе с проекцией мы используем направленное фантазирование (по сути дела любая фантазия является проекцией), мы следуем за ним (фантазированием) и рассматриваем ее до конца, так, чтобы выявить конечное эмоциональное содержание, обращение проекции (смена «ты» на «я», «оно» на «я»), присвоение проекции, отождествление с проекцией.

Иногда мы можем делать управляемую проекцию, чтение мыслей, или, например, выделить кого-то из группы, кому приписываются те или иные мысли или чувства (кто здесь больше всего осуждает или чувствует что-то), разыгрывание роли, вопросы – «как ты об этом узнаешь…» и «что случится, если…».

 

Работа с проекцией

Из книги Гештальт терапия шаг за шагом

Как писал Ф. Перлз, проблема состоит в том, что процесс проецирования не доводится до конца. Следовательно, чтобы подтолкнуть клиента к принятию отвергаемых качеств, надо попросить его усилить, максимально преувеличить проекцию. Тогда у клиента будет достаточно энергии, чтобы присвоить качества, которые он в себе не принимает.

Если клиенту кажется, что вы его осуждаете (и у него нет для этого реальных оснований), сначала попробуйте выяснить, что для него критика и как она на него влияет: «Как вы себя чувствуете, нахо-дясь рядом с человеком, который вас якобы осуждает?» Затем попросите клиента вспомнить случаи, когда он сам осуждал других. Например: «А что вам не нравится во мне!» Обычно сначала клиент полностью отрицает, что ему свойственно отвергаемое качество: «Что вы! Я же вижу, вы делаете всѐ, что в ваших силах!» Тогда попытайтесь немного снизить риск: «А что могло бы вам во мне не нравиться?» Иногда можно предложить клиенту посмотреть по сторонам, изучить обстановку кабинета, поискать предметы, цвета или формы, которые ему не нравятся. После такой тренировки клиент иногда решается сказать, что его не устраивает в терапевте: например, как терапевт разговаривает или как обращается с клиентом. А ведь это открывает такие перспективы для работы!

Другой возможный способ работы с проекциями — исследовать, как они появляются, какие действия или слова терапевта заставляют клиента решить, что терапевт его осуждает. Обычно в создании проекции участвуют двое. Попробуйте увидеть зерно истины в том, что говорит клиент. Может быть, вы действительно способствуете формированию проекции, и тогда ваше признание покажет клиенту, что его не отвергают.

Займите позицию творческого безразличия — это поможет клиенту присвоить отвергаемые качества и при этом избежать чувства стыда.

Резюме про проекцию

Проекция – человек  склонен приписывать свои ощущения, эмоции, проблемы, мысли окружающей среде.

Примеры. «Я не злюсь, это все вокруг злятся на меня». Тревожный человек считает, что другие слишком тревожны. Добрые считают, что все вокруг добры. Так, человек, которые злится, может спросить другого «ты чего такой злой?»

Символический смысл проекции: «Вместо тебя я вижу другого/себя.

Символический образ проекции: Экран кинотеатра, зеркало.

Вербальные индикаторы: слово «я» заменяется на «ты», «он», «она».

Невербальные индикаторы проекции:  Избегание визуального контакта. Жесты. обращенные на другого.

Что происходит с возбуждением, направленным на достижение контакта: Источник возбуждения приписывается другому.

Местоимение: «оно» или «они» вместо «я».

Действия терапевта: Помощь клиенту в обнаружении в нем и принятии отвергаемых частей и своего личного опыта. Замена «ты», «он», на «я». Ориентирование в окружающей среде, за счет узнавания привычного клиенту поведения.

 

Все механизмы прерывания контакта в гештальте (слияние, интроекция, проекция и пр.)

 

Поделиться ссылкой:

Похожее

Проекция (психология) — это… Что такое Проекция (психология)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Проекция.

Прое́кция (лат. projectio — бросание вперед) — психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне^[1]. Человек приписывает кому-то или чему-то свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя. Впервые описан Зигмундом Фрейдом.

Особенности

В качестве защитного механизма проекция позволяет человеку считать собственные неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и пр. чужими, и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.

Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном расстройстве личности^[1].

Но этот же механизм лежит в основе эмпатии: человек не может непосредственно ощущать внутреннее состояние другого человека, но может сопереживать, реагируя на различные проявления этого состояния. В результате действия проекции эти реакции воспринимаются как непосредственное ощущение чужого состояния. В большинстве случаев такая эмпатия повышает взаимопонимание людей.^[1]

Он же лежит в основе «одушевления» предметов, сил природы, в «очеловечивании» животных. Например, такие словосочетания, как «спокойное море», «тревожное море», «буря злилась», «преданная собака», «независимая кошка», «несчастная лошадь», являются результатом приписывания внешним объектам своей собственной реакции на них.

Литература

См. также

Ссылки

Примечания

1. ↑ ^{1 2 3} Нэнси Мак-Вильямс, «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе», изд. «Класс», 1998.

Проекция в психологии — это что такое, примеры из жизни

Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат. projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными. Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.

Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию. Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации. Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.

Проекция является противоположностью интроекции. Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего. Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.

Что такое проекция в психологии

Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред. Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.

Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.

Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего. По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется. В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.

Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется. Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.

Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.

Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков. Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы. Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.

Различают такие условные виды проекции:

– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;

– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;

– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;

– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.

Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.

Проекция – психологическая защита

Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности. Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий. Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.

Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли. Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение. Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.

Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием. Они становятся ответственными за трудности и помогают игнорировать, что это части самого человека. К примеру, голод может объясняться особенностями работы желудка, а не собственным естественным желанием. Создающий проекцию субъект представляется пассивным объектом обстоятельств, а не активным действующим лицом жизни собственной индивидуальности.

Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.

Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут — классический пример проекции. В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «ты\он\она\они». То самое «белое пальто». И чем сильнее давление импульса, тем агрессивнее внешние нападки.

Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Спроецированная жизнь. Что такое психологические проекции? | Социум

Наши коммуникации с другими людьми разнообразны и приносят нам ряд определенных эмоций. Человеческая психика сталкивается с радостью, горем, агрессией, ненавистью, любовью и многими другими состояниями. Чтобы не навредить себе тяжелыми чувствами, которые вызывают разочарование и боль, мы включаем механизмы психологической защиты. Цель защиты – сохранить адекватный психологический фон, нормальное физическое состояние. Рассмотрим один из видов защиты – психологические проекции.

Проекция является древним неосознанным средством психологической защиты от внешних перегрузок и негатива.

Механизм проекций достаточно прост и использовался многими из нас. Примерно его можно описать так: дискомфорт, стыд, переживание из-за собственного поведения и желаний – вывод неприемлемого в бессознательное – приписка своих желаний, чувств, мыслей постороннему человеку с целью избавиться от собственного дискомфорта.

Это такой защитный механизм, при котором человек судит о других именно по себе, доказывая себе собственную правоту.

Безусловно, в какой-то степени проекция помогает снять с себя негатив, но по сути она несет отрицательное воздействие на жизнь человека. Люди, постоянно проецирующие, не обладают способностью критики к самому себе, используют двойные стандарты, безответственны (потому что ответственность переносят на других), обладают достаточно низким уровнем осознанности. Все это приводит к новым проекциям, а негативные эмоции только прибавляются.

При хронической проекции человек бесконечно обвиняет родных, друзей, знакомых в подлости, несостоятельности, критикует и даже оскорбляет их. Цель такого патологического поведения – исправить или избавиться от того, что приносит негативные эмоции и стресс. Крайним случаем проекции может стать паранойя и другие психические отклонения, причем в агрессивной форме.

Формы и виды проекций

Согласно теории З. Фрейда, виды проекций можно классифицировать следующим образом:

1. Атрибутивная проекция. Человек приписывает мотивы своего поведения окружающим. Как правило, это неприемлемые и отрицательные черты поведения – жадность, злость, ложь.
2. Комплементарная проекция – некая противоположность атрибутивной. В этом случае человек приписывает себе определенные качества, награждая другого им противоположными. Я – хороший, ты – плохой, я – добрый, ты – злой. То есть, если человек чувствует себя храбрым, других он будет воспринимать трусами. А если ему страшно – окружение будет агрессивным и угрожающим.
3. Рациональная проекция – очень удобный способ оправдания своих ошибок с помощью других. Человек обвиняет окружающих, в том, что у него что-то не получилось. «Я бы успел вовремя закончить работу, если бы со мной не работали такие непрофессиональные сотрудники».
4. Аутистическая проекция. Это перенос своих потребностей и переживаний во внешний мир. Например, пострадавший когда-то в ДТП, всегда будет видеть вокруг его возможность. А человек, переживший измену, будет видеть в окружающих потенциальных предателей.

В свою очередь, в гештальт-терапии Жан Мари Робин описывает 5 форм проекции:

1. Самая миролюбивая форма проекций – зеркальная. В этом случае человек видит в другом черты, которые он хотел бы видеть в себе, или считает, что они у него есть. «Я брюнетка, значит, я умнее блондинок. Ты брюнетка тоже, значит ты тоже умная». Односторонний формат, но безобидный и неагрессивный.
2. Проекция-катарсис. В этом случае человеку необходимо избавиться (катарсис = освобождение) от некой постыдной собственной черты, и он приписывает ее окружающим. «Все люди вокруг меня – злые и несправедливые» – нет, это сам человек агрессивен и асоциален, это раздражает и тревожит, от этого нужно освободиться.
3. Дополнительная проекция. Весьма изысканный вид. В этом случае человек ищет в окружении что-то, что способно оправдать его ощущение сейчас. «Ты меня постоянно запугиваешь», – на самом деле никто не пугает, страх уже есть и его надо себе объяснить.
4. Творческая проекция позволяет прочувствовать другого человека и «продумать» последующие ситуации, исходя из опыта и реальных фактов. Такая форма проекции продуктивна и налаживает контакты. Также интересны и продуктивны психологические проекции в художественном творчестве. Автор часто использует метод проекции, чтобы стать тем, про кого он пишет, проникнуться своим героем, слиться с ним. Но в отличие от патологической проекции, в творческой форме остается адекватное восприятие себя. Автор осознает где «заканчивается» его герой и «начинается» он, даже если в процессе границы были стерты.
5. Патологическая проекция, наоборот, разрывает любые контакты. С таким защитным механизмом связано множество психических отклонений: паранойя, фобии, мании. Реальный мир воспринимается в искаженной форме, при этом человек уверен в своей адекватной оценке намерений и в контроле за своим поведением. При патологической проекции ответственность за все, что происходит с человеком, лежит исключительно на окружающей действительности. Человек стремится избавиться от собственных чувств, желаний и намерений, сдвигает границы между собой и всем миром. Вместо участия в своей собственной жизни человек видит себя жертвой обстоятельств и предпочитает роль пассивного наблюдателя.

Работа с проекциями

Психологические проекции – это бессознательный механизм. По тому, что человек проецирует на других, можно определить его черты характера и испытываемые чувства. Для человека крайне важно обладать умением распознавать свои эмоции и чувства. Именно тогда он сможет освободится от ненужных и часто травмирующих проекций. Осознавая границы между своими чувствами и чувствами других, человек сможет правильно их выразить и дать понять окружающим, что он хочет. В противном случае, обвиняя и подозревая других в том, что они не делали, человек разрушает все контакты и делает так, чтобы люди в нем разочаровались.

Главное в работе с проекциями – это возврат собственных чувств, ощущений, стремлений и желаний, которые проецируются на других. Проекция будет считаться возвращенной, когда человек без стыда и угрызений совести принимает в себе отторгнутое и изгнанное.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

8 примеров чувств, которые мы проецируем

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после того, как нажмете на них.

Глубоко в укромных уголках нашего разума таятся множество мыслей и чувств, которые мы бы хотели отрицать когда-либо.

Эти желания и импульсы настолько оскорбительны для сознательной части разума, что она запускает различные механизмы психологической защиты, чтобы не допустить их.

Один из способов сделать это — проецировать эти чувства на других людей (по большей части, но также на события и объекты) в попытке экстернализовать проблему.

Что это значит? Что ж, давайте начнем с простого определения:

Психологическая проекция — это защитный механизм, который возникает, когда возникает конфликт между вашими бессознательными чувствами и вашими сознательными убеждениями. Чтобы обуздать этот конфликт, вы приписываете эти чувства кому-то или чему-то другому.

Другими словами, вы передаете право собственности на эти тревожные чувства какому-то внешнему источнику.

По сути, вы обманываете себя, полагая, что эти нежелательные качества на самом деле принадлежат другому месту — где угодно, только не как часть вас самих.

Этот подход, по теории Фрейда, позволяет нашему разуму справляться с аспектами нашего характера, которые мы считали ошибочными.

Вместо того, чтобы признать недостаток, мы находим способ исправить его в ситуации, когда он свободен от личных коннотаций.

Проектируя эти недостатки, мы можем избежать необходимости сознательно идентифицировать их, взять на себя ответственность, из них, а иметь дело с ими.

Проецирование эмоций на других — это то, что мы все в той или иной степени делаем, и это имеет определенную психологическую ценность, но, как мы обсудим позже, у этого есть и свои недостатки.

Нет предела чувствам, которые мы можем проецировать на других. Всякий раз, когда возникает какой-либо внутренний конфликт, всегда есть искушение (хотя и бессознательное) перенести тревожное чувство в другое место.

Чем больше расстраивает нас это чувство, тем сильнее импульс спроецировать его на кого-то другого.

Но давайте рассмотрим несколько наглядных примеров, которые помогут объяснить идею. Вот 8 наиболее распространенных примеров проецирования:

1. Влечение и возбуждение кем-либо, кроме вашего партнера

Классический пример, который часто используется для объяснения психологии проекции, — это пример мужа или жены, которые испытывают сильное чувство влечения к третьему лицу.

Их внутренние ценности говорят им, что это неприемлемо, поэтому они проецируют эти чувства на своего супруга и обвиняют их в неверности.

Это обвинение на самом деле является механизмом отрицания, чтобы им не приходилось иметь дело со своими блуждающими желаниями или чувствовать себя виноватыми за них.

Такой вид проекции в отношениях может сильно напрягать и напрягать вещи.

В конце концов, невиновную сторону обвиняют в том, чего они не делали. Они будут вполне справедливо защищаться, часто весьма непреклонно.

Вскоре вы попали в рассадник недоверия, плохого общения и сомнений.

2. Проблемы с изображением тела

Когда вы смотрите в зеркало и считаете свое отражение в некотором роде несовершенным, вы можете не обращать внимания на эти так называемые недостатки, используя любую возможность, чтобы заметить их в других.

Заявление о том, что кто-то другой имеет избыточный вес, некрасивый или какой-либо другой непривлекательный физический атрибут, наиболее вероятно произойдет, когда у вас самого есть глубоко укоренившиеся проблемы с имиджем.

Проекция позволяет вам перенести ненависть, которую вы можете испытывать к своей внешности, и дистанцироваться от нее, сосредоточив ее на других людях.

Вы также можете проецировать на других поведение, которое вам не нравится.

Например, вы можете критиковать кого-то за жадность за обеденным столом или за неприглядную одежду, чтобы скрыть свою неуверенность в этих вещах.

3. Неприязнь к кому-то

Когда мы молоды, мы склонны ладить со всеми, и это желание остается частью нас по мере того, как мы становимся старше.

Имея это в виду, неудивительно, что когда мы обнаруживаем, что кому-то не нравимся, мы стремимся спроецировать это чувство на него, чтобы оправдать собственное, менее чем дружелюбное поведение.

Другими словами, если вы не любите Джо, но не желаете сознательно в этом признаваться, вы можете убедить себя, что это Джо вас не любит.

Это защищает вас от плохого самочувствия из-за того, что вы к кому-то не нравитесь, независимо от ваших причин.

Потому что давайте посмотрим правде в глаза, если бы вам действительно пришлось сказать, почему вы не любили Джо (возможно, он очарователен, а вы нет, или, может быть, у него успешная карьера, а вы не удовлетворены своей), вы бы лицом к лицу столкнулись с качества, которые вы не хотите признавать, существуют в вас.

4. Небезопасность и уязвимость

Когда мы чувствуем неуверенность в каком-то аспекте себя (например, в изображении тела, о котором говорилось выше), мы ищем способы выявить некоторую неуверенность в других людях.

Это часто имеет место при агрессивном поведении, когда обидчик нацеливается на неуверенность других, чтобы не решать свои собственные проблемы.

Вот почему они будут искать наиболее уязвимых людей, на которых можно легко напасть без риска эмоционально болезненного возмездия.

Это не обязательно должна быть та же уязвимость, на которую нацелена; часто подойдет любой.

Таким образом, человек, который беспокоится о том, что он недостаточно умен, выберет недостаток романтического доверия к другому человеку, который может быть нацелен на финансовые тревоги третьего лица.

5. Гнев

Пытаясь замаскировать гнев, который может бушевать внутри, некоторые люди проецируют его на тех, на кого злятся.

Во время ссоры, например, вы можете попытаться сохранить хладнокровие и размеренность и даже посоветовать другому человеку «успокоиться», чтобы отрицать свой гнев.

Или вы можете использовать действия других, чтобы оправдать свой гнев по отношению к ним, даже если можно было применить альтернативный подход.

Проецирование гнева на кого-то перекладывает вину на ваш разум . Вы больше не являетесь причиной конфликта; вы видите себя атакованным, а не нападающим.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

6. Безответственное поведение

Возможно, мы не хотим этого признавать, но все мы причастны к поведению, которое можно считать безответственным.

Будь то слишком много напитков, ненужный риск с нашей безопасностью или даже безрассудство с деньгами, мы все виновны в том, что делаем то, чего, вероятно, не должны.

Чтобы избежать чувства раскаяния, мы проецируем свою безответственность на других и критикуем их за их действия.

Иногда мы оттачиваем вещи, которые не имеют отношения к нашим собственным проступкам, но иногда мы ругаем людей за то, что они делают именно то, что мы сами (лицемеры).

7. Отказ

Когда мы чувствуем, что потерпели неудачу в чем-то, мы обычно подталкиваем других к успеху в попытке отрицать свою неудачу.

Это подтверждают родители, которые с энтузиазмом — иногда властно — побуждают своих детей усердно пытаться в том, в чем они, по их мнению, потерпели неудачу.

Возьмите неудачливого спортсмена, который заставляет своего ребенка идти по спортивной дороге, или музыканта, который так и не добился успеха, который подталкивает своего ребенка к обучению игре на музыкальном инструменте.

Для родителя не имеет значения, действительно ли ребенок хочет заниматься этими видами деятельности, потому что для них это шанс исправить свои недостатки.

8. Достижение

Это один из тех редких случаев, когда мы на самом деле проецируем положительные аспекты нашей личности на других, хотя это не всегда происходит таким образом.

Возьмите активиста по защите животных, который проецирует свою неприязнь к жестоким методам ведения сельского хозяйства на всех остальных только для того, чтобы быть шокированным, когда они, похоже, не разделяют его опасений.

Или представьте себе владельца бизнеса, который изо всех сил пытается понять, почему его сотрудники не так стремятся сделать бизнес успешным, как он.

Проблема с проекцией

Этот элемент психологии может показаться эффективным в защите нашего разума от боли, но есть две фундаментальные проблемы, которые противоречат этому аргументу.

Во-первых, проекция заставляет нас чувствовать свое превосходство над всеми остальными , потому что позволяет нам не обращать внимания на наши собственные ошибки и недостатки, одновременно оттачивая то, что мы считаем несовершенным в других.

Это может быть не только источником многих конфликтов, но и дает нам ложное впечатление и ложные ожидания от других людей. Мы не видим всего хорошего в людях, потому что слишком заняты изучением их недостатков.

Вторая проблема с проекцией как защитным механизмом состоит в том, , что она не может обратиться к самим скрытым чувствам . Пока мы продолжаем отрицать существование этих чувств, не существует механизма, который мог бы помочь нам справиться с ними и преодолеть их.

Только когда мы принимаем их как часть нас, мы можем начать работать через них и в конечном итоге полностью избавиться от них.

Первый шаг, как и следовало ожидать, труднее всего сделать, потому что он фактически навлекает на себя боль.

Тем не менее, до тех пор, пока не будут устранены, эта боль присутствует всегда, и хотя вы можете не почувствовать ее полного эффекта, когда ее подавляют, она способствует возникновению беспокойства, которое никогда не покидает вас.

Уход от проекции

Проекция может быть сознательной вещью, но большую часть времени она происходит под поверхностью как функция бессознательного.

Прежде чем вы сможете приступить к решению основных проблем, вы должны сначала распознать, когда и как вы можете проецироваться на других.

Хотя привнесение собственного осознания в ситуацию может помочь раскрыть некоторые случаи, не всегда легко определить те чувства, которые вы похоронили наиболее глубоко.

Вы можете найти большую ценность в разговоре с психотерапевтом, который обучен замечать и мягко выявлять вещи, о которых мы можем не сразу осознавать.

Они могут помочь вывести эти проблемы на поверхность, где их можно будет изучить и, наконец, заняться.

Если вы чувствуете, что вам может быть полезно поговорить с терапевтом, просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из опытных терапевтов на BetterHelp.com.

Проекция часто вредит нашим отношениям с другими людьми, поэтому любая попытка искоренить это как привычку — самостоятельно или с профессиональной помощью — того стоит.

Когда вы способны столкнуться лицом к лицу с неприятными чувствами, вы обнаружите, что они гораздо менее истощают или разрушают в долгосрочной перспективе.

Как узнать, когда вы проектируете

Вы знаете старую поговорку: то, что вам не нравится в других, это то, что вам не нравится в себе.В самый разгар трудного момента это может быть самой раздражающей вещью, которую кто-либо может вам сказать. Тем не менее, это часто правда.

Понимание проекции

Проекция — это бессознательный защитный механизм, проистекающий из эго. В проекции вы берете неприемлемую часть себя, такую ​​как свои чувства, мысли, склонности и страхи, отрекаетесь от нее и перекладываете на кого-то другого. В прогнозах есть наши слепые зоны. Хотя почти каждый в какой-то момент своей жизни занимался проекцией, часто бывает трудно понять, когда вы это делаете.

Проекция может омрачить ваше зрение и исказить ваше восприятие реальности. Из-за этого трудно увидеть ситуацию такой, какая она есть, и вместо этого трансформирует человека или ситуацию в то, чем она не является. Когда вы участвуете в проекции, вы становитесь восприимчивыми к самовиктимизации и обвиняете других людей в том, что вам нужно решить внутри себя.

Общие прогнозы:

Проецирование — это все равно что бросать беспорядок в чужую гостиную, а затем ненавидеть их за беспорядок.Это способ избежать ответственности за собственный эмоциональный беспорядок и вместо этого перекладывать ответственность на кого-то другого. Проекция часто является призывом к саморефлексии и установлению здоровых границ.

Иногда мы даже проецируем на других свои положительные качества, например, аспекты самих себя, которыми мы бессознательно боимся обладать. Как и в случае с отрицательными аспектами, вам может быть трудно владеть своими положительными качествами, но гораздо легче признать их в других.

Будьте в курсе прогнозов других людей и не зацикливайтесь на себе.Бывают моменты, когда вы сталкиваетесь с манипуляциями, гневом, неуважением и другими нарушениями границ, которые говорят о другом человеке больше, чем о вас. В таких ситуациях ваша ответственность по-прежнему является вашей ответственностью, будь то практика ненасильственного общения, установление границ или удаление себя из ситуации.

Подробнее: узнайте о взаимозависимости + границы и изучите стратегии борьбы с негативными мыслями и гневом .

Исследование трехэтапной проекции

Ниже вы найдете трехэтапный процесс, который поможет вам определить и изучить потенциальные области проекции. Вы можете применить этот процесс запроса к любой сложной ситуации, которая возникнет перед вами.

ШАГ 1. Обратите внимание, проявляются ли у вас симптомы проекции:

• Чувство чрезмерной боли, защиты или чувствительности по поводу того, что кто-то сказал или сделал.

• Позволить кому-то нажимать на ваши кнопки и залезать вам под кожу так, как это не делают другие.

• Чувство высокой реактивности и быстрого обвинения.

• Трудно быть объективным, видеть перспективу и стоять на месте другого человека.

• Обратите внимание на то, что эта ситуация или ваша реактивность — повторяющийся образец.

ШАГ 2: Честность.

Задайте себе эти вопросы и запишите ответы:

• Какую часть моего прошлого запускает этот человек?

• Куда это меня направляет на эмоциональном уровне?

• Какие истории я рассказываю себе об этом человеке / ситуации?

• Чувствую ли я реакцию по этому поводу? Если да, то каким образом? Что я хочу делать?

• Кого или что мне напоминает этот человек или ситуация?

• Как я могу вести себя как этот человек? Есть ли в моей жизни сфера, где я проявляю себя таким же образом?

• Чем я не веду себя как этот человек? Это почему?

• Боюсь ли я, что я могу быть похожим на этого человека, или что другие могут подумать обо мне таким образом? Если да, то в чем суть этого страха?

• Что мне нужно делать, чтобы позаботиться о себе прямо сейчас? Как я могу успокоиться?

• Как я могу проявить сострадание, одновременно устанавливая здоровые границы с этим человеком / ситуацией?

ШАГ 3: Определите границы и восстановите свою мощь.

Этот последний шаг включает соматический процесс, который поможет вам интегрировать информацию, которую вы собрали на предыдущих шагах. Эта практика поможет вам саморегулироваться, вернуть себе отвергаемые аспекты себя, отпустить проекции, которые вы, возможно, приняли, и перейти к более объективному и сострадательному мышлению.

• Сделайте 10 медленных глубоких вдохов животом с закрытыми глазами, чтобы расслабить тело и успокоить разум.

• Во время дыхания представьте, что все отрицаемые части себя (ваши проекции) возвращаются к вам.

• Визуализируйте сострадание как цвет или символ, окружающий все ваше тело.

• Сделайте 10 глубоких вдохов, чтобы высвободить проекции других людей, которые вы, возможно, приняли.

• Представьте, что каждое дыхание расчищает путь в вашем сознании, помогая вам развивать ясность.

• Задайте намерение реализовать хотя бы одну новую границу, чтобы помочь вам справиться с этой ситуацией.

• Сделайте 10 глубоких вдохов, чтобы объединить и усвоить этот опыт.

• После медитации запишите свои прозрения и свои чувства. Следуйте за намерениями и границами, которые вы определили.

Изучите доступные дыхательные практики , бесплатно с гидом медитация записей и коммуникационные инструменты .

Социальная проекция — IResearchNet

Определение социальной проекции

Социальная проекция относится к тенденции предполагать, что другие похожи на себя.Например, студенты, которые обманывают на экзаменах по статистике, вероятно, считают, что многие другие тоже обманывают, в то время как честные студенты считают, что обман — редкость. Проекция не ограничивается ценностным поведением, таким как обман или честность, и, следовательно, проекция не обязательно является защитным механизмом. Статистически проекция — это просто положительная корреляция между тем, что люди говорят о себе, и тем, что, по их мнению, является общим в группе.

Хотя это и не считается защитным механизмом, долгое время считалось, что проекция — это предвзятость суждения, от которой людям лучше избавляться.Несомненно, аргумент был в том, что у людей достаточно информации о других, чтобы делать точные оценки группы. Собственное отношение, предпочтения или личностные особенности человека — это всего лишь отдельные данные, которые не должны иметь значения. Однако сейчас признано, что проекция может улучшить точность восприятия группы, когда знание себя — это все, что есть у человека.

Полезное социальное проектирование

Предположим, что человека приводят в лабораторию и говорят, что существуют разные типы людей и что тип каждого человека можно измерить с помощью нового теста.После тестирования человеку сообщают, что он тип T. Не зная ничего о том, сколько существует различных типов и насколько распространен каждый из них, человек может предположить, что его тип является наиболее распространенным. Теперь полезна единая точка данных о человеке. Это хорошая стратегия предположений, потому что большинство людей по определению составляют большинство, а не меньшинство.

Рассмотрим другой пример. Обнаружен новый ген, но неизвестно, есть ли он у многих (например, 90%) или немногих (10%) людей.Поначалу обе возможности кажутся одинаково вероятными. Теперь случайно выбранный человек дает положительный результат теста на ген. Поскольку этот человек с большей вероятностью представляет группу, в которой ген является общим, чем группу, в которой он редок, можно сделать вывод, что ген является общим. Такой вид индуктивного рассуждения поддерживает идею о том, что социальная проекция рациональна, когда у человека мало других знаний, кроме самопознания. Чем больше известно об отдельных людях, тем больше должна уменьшаться проекция — и в целом это происходит.

Хорошим примером ситуации, в которой человек мало знает о других, является одноразовая дилемма заключенного. Для иллюстрации предположим, что у каждого из двух игроков есть монета, которую нужно положить орлом или решкой. Если оба выберут орел, оба получат по 15 долларов; если оба выберут решку, оба получат по 5 долларов; если они сделают другой выбор, тот, кто выберет орел, ничего не получит, а тот, кто выберет решку, получит 20 долларов. Heads — это совместный выбор, потому что он приводит к наилучшему результату для группы; Хвосты — это ошибочный выбор, который дает наилучший результат для человека, независимо от того, что делает другой человек.Большинство людей проектируют после того, как сделали выбор, независимо от того, каким был этот выбор. Кооператоры ожидают сотрудничества, а перебежчики — дезертирства. Что еще более важно, социальная проекция может увеличить вероятность того, что человек решит сотрудничать. Люди, твердо убежденные в том, что другие сделают такой же выбор, как и они сами, будут рассчитывать на вознаграждение за взаимное сотрудничество (15 долларов США), а не на вознаграждение лоха (0 долларов США), если они не будут сотрудничать.

Вредное социальное проектирование

Иногда люди проецируют, когда не должны.Ораторы, например, знают о себе определенные вещи, скрытые от аудитории. Они знают, насколько хорошо они подготовились, насколько они обеспокоены или какую важную информацию они забыли упомянуть. Многие люди не могут не предполагать, что аудитория знает то, что знают они сами, особенно когда их собственные переживания столь же эмоциональны и ярки, как и их осознание собственного страха перед сценой. Здесь проективное предположение о том, что собственные чувства и мысли прозрачны для других, приводит к чрезмерному проецированию.К сожалению, попытки подавить осознание этих неприятных состояний или самосознание не уменьшают проекцию. Вместо этого нежелательные мысли становятся сверхдоступными, то есть они возвращаются в сознание, а затем еще сильнее проецируются на других.

Даже опытные ораторы должны опасаться проецирования. Чем больше они осведомлены о своей теме, тем больше они склонны предполагать, что аудитория уже знает, что они собираются сказать.Чтобы оценить реальные различия между собой и аудиторией, эти ораторы должны сознательно скорректировать свои ожидания. Студенты могут почувствовать, насколько сложно преодолеть эту проекцию знаний при сдаче экзамена. Они могут предсказать результаты других, исходя из собственного опыта прохождения теста. В этом отношении ученики похожи друг на друга, и проекция полезна. Однако, когда учащиеся были проинформированы о фактических результатах теста, они также передают эти знания другим, у которых их нет, и их прогнозы ухудшаются.

Вариации социальных проекций

Социальное проектирование имеет тенденцию быть сильным, независимо от того, предсказывают ли люди отношения, поведение или личностные качества. Это так, отчасти потому, что люди имеют некоторую свободу определять значение этих атрибутов в терминах корысти. Человек, который жульничает на экзаменах, может преуменьшить серьезность правонарушения и, таким образом, прийти к выводу, что жульничество — обычное дело. Любитель Пино может подумать, что превосходство этого сорта винограда — естественный факт, который признают все, кроме самых грубых людей.Оценки способностей различны, потому что способности определены как относительные. Верить в свои способности к игре в шахматы — значит верить, что можно обыграть большинство соперников. Невозможно предсказать, что большинство других также превзойдут большинство других. Напротив, легко спроецировать любовь к игре на других.

Для любого типа личных качеств проекция является слабой, когда люди делают прогнозы для групп, к которым они сами не принадлежат. Мужчины, например, проецируют свои собственные атрибуты только на других мужчин (внутренняя группа), но не на женщин (внешняя группа), тогда как женщины проецируют на других женщин, но не на мужчин.Поскольку самооценка большинства людей состоит в основном из желаемых атрибутов, отсутствие проекции на чужие группы имеет серьезные последствия для социальных стереотипов и межгрупповых отношений. Поскольку они ограничивают свои проекции внутренними группами, люди начинают рассматривать эти группы как продолжение самих себя и, следовательно, как наиболее желательные. Их восприятие чужих групп, которым не помогает проекция, относительно нейтрально. В контексте межгрупповых отношений увеличение проекции на внешнюю группу было бы хорошо.

Артикул:

1. Крюгер, Дж. И., Асеведо, М., и Роббинс, Дж. М. (2005). Я как образец. В К. Фидлер и П. Джуслин (ред.), Выборка информации и адаптивное познание (стр. 353-377). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
2. Роббинс, Дж. М., и Крюгер, Дж. И. (2005). Социальная проекция на внутренние и внешние группы: обзор и метаанализ. Обзор личности и социальной психологии, 9, 32-17.
3. Савицкий, К., и Гилович, Т. (2003). Иллюзия прозрачности и облегчение речевого беспокойства.Журнал экспериментальной социальной психологии, 39, 618-625.

Как вернуть себе лучшее

Обзор: Понимание механизма психологической проекции может помочь вам реализовать свой потенциал. Вот как.

______________

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь, возможно, о ком-то, к кому вы испытываете трепет.

Какое главное качество или качество вы больше всего цените в этом человеке?

Может быть, их храбрость, их убежденность, их харизма, их интеллект, их творческие способности, их талант.Какое качество вам больше всего нравится?

А теперь подумайте о ком-то, кого вы презираете. Презирать — слишком сильное слово? Затем подумайте о ком-то, кто часто вас неправильно третирует.

Что вам в них не нравится? Может быть, их эгоизм, их невежество, их мерзость, их недостоверность.

Одно из самых захватывающих открытий в психологии за последнее столетие — это ментальный механизм, получивший название проекция .

Давайте посмотрим, как это работает…

Как работает психологическая проекция

По сути, это выглядит так: начиная с раннего детства, мы начинаем психологически отрезать части себя.

Мы отделяемся от наших лучших частей себя, таких как храбрость, щедрость и сострадание.

И мы перестаем отождествлять себя со своими худшими сторонами, такими как зависть, мелочность и гнев.

Мы отрезаны от всего, что не можем найти способ интегрировать. Поступая таким образом, мы отдаляемся от всего, что не получает одобрения или одобрения со стороны нашего окружения, включая наших родителей, учителей, семью и друзей.

Мы стремимся стать в каком-то смысле «нормальными», средними. Отчаянно желая вписаться в детство и юность, мы ищем середину.

Не наша середина , а середина наших социальных групп и самого общества.

И наши школьные системы, к сожалению, поддерживают эту операцию на душе. Эти системы очень эффективны в лишении нашего врожденного гения, тех качеств, которые отталкивают нас далеко от любого «среднего».

Но мы не можем отрезать от себя частей. Я имею в виду, куда они на самом деле собираются пойти?

В анимационном фильме « наизнанку » креативщики Pixar проиллюстрировали эти отреченные части и потерянные воспоминания в виде мяча, брошенного в темную бездну.Один из аспектов личности, в данном случае Джой, должен отправиться в опасное приключение, чтобы получить доступ к этим потерянным частям.

Все эти качества упакованы в то, что психоаналитики называют тенью. Или то, что поэт Роберт Блай называл невидимой сумкой, которую мы тащим за собой с детства.

(Для получения бесплатного инструктивного руководства о том, как встретить и интегрировать вашу тень, щелкните здесь.)

Итак, поскольку мы не можем легко определить эти качества в себе, наш мозг проецирует их на других.

Когда вас раздражает эгоизм вашего коллеги на работе, вы наблюдаете его эгоизм. Но ваше раздражение — результат того, что вы не владеете собственным эгоизмом.

Иначе вы бы не раздражались. Вы бы увидели эгоизм своего коллеги и сразу же признали бы в себе эгоизм. ( Потому что мы все зеркала друг для друга .)

Вместо этого у вас есть понимание, основанное на самосознании. Не было бы эмоционального триггера, вызывающего раздражение.

Поклонение герою — психологическая проекция

Верно и обратное: мы проецируем наши величайшие потенциалы и возможности на других людей.

Тогда этот человек становится для нас больше, чем жизнь.

Наша культура созрела для такого рода психологической проекции. Мы называем это «поклонением героям», и это происходит во всех сферах, во всех отношениях, в семье, школе и офисе.

Допустим, вы начинающий оратор. Вы внимательно следите за работой любимого оратора.

Иногда вы боготворите его, ловя каждое его слово. Вы восхищаетесь его непринужденным спокойствием и уверенностью на сцене.

Здесь вы тоже проецируете. Вы отказались от своей уверенной стороны и отождествили себя с более тревожной и пугающей частью себя. В противном случае вы бы не трепетали перед ним.

Вместо этого вы заметите неуверенность этого говорящего за его уверенным видом.

То есть вы бы увидели его не героем, а как человека.

Разница между этим оратором и вами в основном в том, что он прилагает больше усилий, чтобы оказаться на этой сцене.

Он может быть честен со своей неуверенностью или обманывает себя.

В любом случае, его незащищенность присутствует. А если вы этого не видите, то это только потому, что вы проектируете. И мы все проецируем на других большую часть времени .

Многие люди поступают так со знаменитостями. Для них такие люди, как Брэд Питт и Анджелина Джоли, как члены королевской семьи. Другие проецируют на музыкантов или звездных спортсменов.

Деловые люди часто поступают так с титанами индустрии, такими как Ричард Брэнсон, Билл Гейтс или Илон Маск.

Они не видят, что эти люди демонстрируют свои публичные личности — они представляют архетипы, а не людей.

Эти фигуры становятся сверхчеловеческими для тех, кто на них проецируется.

Энтузиасты самосовершенствования могут проецироваться на таких людей, как Тони Роббинс или Тим Феррис. Они могут видеть в них производительные машины, бесстрашные, эффективные, властные.

Духовные искатели проецируют свои лучшие стороны на таких людей, как Экхарт Толле или Далай-лама.

В в каждом поле есть множество персонажей, на которых проецируются легионы людей.

См. Также: Расшифровка архетипа героя

Нарушение психологической проекции

Но мы не просто проецируем свои лучшие качества на знаменитостей. Мы также проецируем на нашего супруга, наших друзей, наших коллег по работе и даже на наших соседей.

Проблема не в том, что мы проецируем на других. Это нормальный и здоровый процесс в нашем собственном развитии.

Проблема возникает, когда мы не вспоминаем наши прогнозы и не реинтегрируем наши скрытые потенциалы.

Иногда эти прогнозы не оправдываются, особенно когда скандалы попадают в поле зрения общественности.

Сколько людей были шокированы неверностью Тайгера Вудса? Как мог прекрасный, порядочный спортсмен постоянно изменять своей жене?

Только в виде психологической проекции может возникнуть такой вопрос.

Я проецировал свое внутреннее золото на различных «гуру самопомощи» в возрасте 20 лет и на духовного учителя в возрасте 30 лет.

Каждый раз я поднимал эти цифры высоко над собой.Их характер, способности, атрибуты и достижения были так далеко от моих возможностей, что я мог только трепетать перед ними.

Наличие доступа к информации, стоящей за их публичной персоной, в конечном итоге помогло разрушить эти прогнозы.

В каждом случае я постепенно узнавал больше о реальном человеке, скрывающемся за его социальной маской.

Каждый раз я был шокирован, затем сбит с толку, затем пришел в ярость. Я не понимал, что происходит.

Разочарование было трудным.Я чувствовал себя обманутым, обманутым. Но это потому, что я не понимал, как работает психологическая проекция.

Теперь я знаю, что мое разочарование было вызвано тем, что я бессознательно проецировал на них свой собственный скрытый потенциал.

Почему мы проецируем наши лучшие качества на других

Вот три причины, по которым мы проецируем свои лучшие вещи на других:

Эти положительные качества противоречат нашей сознательной идентичности.

Например, у вас может быть скрытая природная уверенность, или острый ум, или большое заботливое сердце.

Эти качества могут противоречить вашему нынешнему поведению (которое было обусловлено вашим ранним окружением — родителями, учителями, детьми в школе) и тем, как вы себя видите.

Психологи называют это когнитивным диссонансом . Уму не нравится эта двусмысленность и путаница.

В этом случае ваш разум действительно не знает, что делать с этими положительными качествами или как относиться к ним.

Итак, когда мы не знаем, как вернуть в нас эти положительные качества, нашему разуму остается только один вариант: проецировать их на другой .

Источник

Обладать этими качествами — огромная ответственность.

Фраза, ставшая известной создателем комиксов Marvel Стэном Ли, хорошо объясняет это: «С большой силой приходит большая ответственность».

Психологи считают проекцию «защитным механизмом». Мы делаем это, чтобы обезопасить себя, и в известно . Восстановление наших прогнозов — хороших и плохих — неизвестно, и поэтому кажется небезопасным.

Мы часто уклоняемся от этой ответственности, потому что это означает полную ответственность .

Что, если мы обладаем этими удивительными способностями? Что, если нам не удастся реализовать эти скрытые потенциалы?

Но что более важно, это означает, что нам некого винить, кроме самих себя. Это означает, что никто из нашего прошлого или настоящего не является определяющим для нашего будущего характера и поведения.

Это, если вы посмотрите на это глубже, может напугать ту часть нас, которая сопротивляется росту и развитию.

У нас фиксированное мышление.

Исследование успеха психолога Кэрол Двек показало, что мы придерживаемся либо фиксированной установки, либо установки на рост (или смешанной).

Обладая установкой на данность, мы считаем, что наш интеллект и способности статичны. Это приводит к желанию выглядеть умным и склонности чувствовать угрозу со стороны чужого успеха.

Напротив, с установкой на рост мы понимаем, что интеллект и способности можно развивать.

Это приводит к желанию учиться и склонности находить уроки и вдохновение в успехе других.

С установкой на рост вам суждено все больше и больше актуализировать свой скрытый потенциал, давая вам большее чувство свободы воли.

Обладая установкой на данность, вы склонны выходить на плато в начале жизни и прерываете самоактуализацию.

То есть, обладая установкой на данность, вы всегда будете проецировать свой потенциал на других и никогда не приложите усилий, чтобы реализовать его в себе.

Обладая установкой на данность, вы завидуете успеху других . С установкой на рост успех в других учит и вдохновляет вас лучше реализовывать свой собственный потенциал.

Только с установкой на рост вы сможете вернуть себе лучшее.

Открытие своего внутреннего золота

Большая часть нашего потенциала скрыта от нас.

Мы не осознаем, на что мы действительно способны — наши врожденные сильные стороны, драйв, дисциплину, скрытые таланты, отвагу и креативность.

Юнгианский писатель Роберт Джонсон точно называет наш неиспользованный потенциал «внутренним золотом».

Он пишет в Inner Gold: Understanding Psychological Projection:

Внутреннее золото — высшая ценность в человеческой психике.Это наша душа, Самость, самая сокровенная часть нашего существа. Это мы в лучшем виде, наш подарок себе в двадцать четыре карата. У каждого есть внутреннее золото. Он не создается, но его нужно открывать.

Внутреннее золото — это еще один термин, который мы можем использовать для нашей положительной тени .

В книге «Как стать взрослым» психолог Дэвид Рико объясняет:

Интегрировать позитивную Тень — значит признать наш собственный неиспользованный потенциал за благоговением перед другими.Мы начинаем признавать и высвобождать из себя те самые таланты и качества, которыми восхищались в других.

Психологическая проекция — естественный процесс в детстве. Я считаю, что в идеальной среде мы все вернемся к нашим прогнозам в раннем взрослом возрасте.

Мы естественным образом превратимся в сильных, способных, зрелых взрослых с врожденными способностями, превосходящими наше воображение.

Но реальность иная, и большинство из нас проецируют свое внутреннее золото на других на протяжении всей жизни.

Снова от Роберта Джонсона:

Обычно мы плохо обмениваем золото, и большая часть нашей депрессии и одиночества вращается вокруг неправильного понимания этого обмена. Мы бегаем в состоянии вины. Я неудачник. Это не работает. Что они подумают обо мне?

Но когда вы понимаете передачу золота, вы можете уважать это и не чувствовать себя виноватым. Вы знаете, что происходит нечто косвенное. Вы можете ощутить это, но пока не можете им обладать. Просто постарайтесь помнить, что это ваше золото находится в руках у кого угодно или кого угодно.Знание этого дает вам определенное достоинство, в котором мы все отчаянно нуждаемся.

Пока наше внутреннее золото мечется, мы не можем воплотить наши истинные творческие дары. Трудно оценить распространенность этой проблемы.

«Мы едва ли понимаем, какая часть того, что мы воспринимаем в других и во внешнем мире, на самом деле является частью нас самих», — пишет Джонсон.

Восстановление внутреннего золота

Половина битвы за возвращение своего внутреннего золота — это просто осознание того, что вы проецируете части себя на других.

«Пожалуйста, обратите внимание на ваши инвестиции в энергетику», — говорит Джонсон. «Обмен внутреннего золота происходит постоянно. Постарайтесь осознать это … Нам нужно создать новый язык и новые способы повышения нашей осведомленности ».

Только осознавая, вы можете вспомнить свои психологические проекции.

И только из вашего Центра в состоянии мастерства вы можете культивировать это осознание.

А теперь вот процесс, который вы можете использовать, чтобы вернуть больше своего внутреннего золота и внести значимые изменения в свою личность.

Следующий процесс был вдохновлен статьей Дугласа Лабье в Psychology Today , Can You Really Change Your Personality.

Шаг 1: Подумайте о ком-то, кому вы восхищаетесь или кому завидуете. Составьте список качеств или атрибутов, которыми вы восхищаетесь или которым завидуете. Выберите один, над которым будете работать в первую очередь.

Шаг 2: Представьте, как бы это выглядело, если бы вы прямо сейчас воплотили это качество в своей работе, отношениях и эмоциональном отношении.

Шаг 3: Опишите в личном дневнике, как воплощение этого качества может изменить вашу жизнь.Если, например, вы работаете с тем упорством, которым вы восхищаетесь в ком-то, запишите, как ваша жизнь изменится, когда вы вернете эту силу.

Шаг 4: Составьте мозговой штурм список вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы укрепить это измерение себя, как если бы вы укрепляли новые мышцы.

Шаг 5: Наконец, «действуй как будто». Действуйте так, как будто вы уже обладаете этим качеством, как будто оно уже является вашей неотъемлемой частью. Как пишет Дэвид Рико: «Сначала это означает« действовать как будто », но вскоре мы действуем с легкостью, и нам становится доступно еще больше наших скрытых сил.”

Через ваши усилия придет благодать. Благодаря этому сознательному процессу вы с каждым днем ​​будете становиться все более самоуверенными.

На создание этой статьи вдохновил Роберт Джонсон: Inner Gold . Я очень рекомендую это. Это быстрое чтение; всего 76 страниц. Джонсон обладает даром излагать сложные психологические идеи в простой для понимания прозе. «Внутреннее золото» — одна из моих 10 лучших книг по психологии.

Как вы думаете?

Оставляйте свои мысли, вопросы и комментарии ниже:

Что на самом деле означает, когда люди говорят о «проекции» с психологической точки зрения | Лесли Гот

Что такое проекция в психологии? Что это на самом деле означает и как это выглядит в ваших отношениях?

Когда мы идем в кино, изображения, которые мы видим, проецируются с камеры на экран — изображения где-то начинаются, а затем заканчиваются где-то еще.

Психологическая проекция имеет ту же концепцию. Это защитный механизм, при котором у вас возникают нежелательные мысли, чувства или эмоции, и вы переносите их в другое место, обычно на другого человека.

СВЯЗАННЫЙ: Подсознательный способ саботажа ваших отношений и разгула эмоций

Психологическая проекция вытесняет неприятные чувства.

Вместо того, чтобы испытывать то, что я называю «неприятными» чувствами к себе, вы вытесняете их или переносите на другого человека.

Так же, как кинопроектор, который перемещает изображение из одного места в другое, психологическая проекция перемещает эти неприятные чувства от вас к отдельному существу вне вас.

В контексте отношений психологическая проекция может проявляться у коллег, незнакомцев и тех, кто вам наиболее близок. Даже Бог может — и делает — получить основную тяжесть ваших проекций.

Самые интимные отношения начинаются положительно с этих теплых пушинок — вы чувствуете себя увиденным, известным и любимым.Но со временем вы можете заметить, что ваш партнер вызывает в вас определенные мысли или чувства, которые причиняют боль, гнев, разочарование или разочарование.

Итак, что происходит?

Мы часто проецируем детские раны на других.

В детстве мы привязаны к своим родителям или опекунам. Обычно это первые люди в нашей жизни, которые оказывают наибольшее влияние на наше чувство собственного достоинства.

Если эти привязанности ранены или повреждены каким-либо образом, нормально усвоить негативные убеждения, которые затем в дальнейшей жизни проецируются вовне.

Например, я работал с парой, которая обратилась к терапевту за помощью в их общении. Муж описал жену как очень рассерженную и критически настроенную по отношению к нему.

Жена поделилась, что действительно не злилась или не критиковала, но есть проблемы, которые необходимо решить. Ей было очень трудно что-либо поднять, так как он быстро прекращал разговор, заявляя, что она была слишком зол, чтобы продолжать.

В этой динамике муж на самом деле очень критически относился к себе.Он вырос с критически настроенной матерью и отрицательно поверил, что никогда не бывает достаточно хорошим. Понятно, что это причинило ему много боли и страданий.

Очень трудно прожить жизнь, не чувствуя себя достаточно хорошо. Это огромное серое облако, которое следует повсюду. Женитьба пробудила эти старые болезненные чувства. Он не чувствовал себя достаточно хорошо со своей женой, как и со своей матерью.

Всякий раз, когда его жена хотела обратиться к чему-нибудь, даже самому незначительному, он сразу же чувствовал резкость критики, чувствовал себя недостаточно хорошо и злился.

Но вместо того, чтобы понять, что все это происходит внутри него, он спроецировал эти негативные чувства на свою жену, чтобы он мог держаться на безопасном расстоянии от того, чтобы чувствовать себя так плохо.

Прогнозирование часто может происходить из-за проблем с отклонением или отказом.

Психология проекции также может проявляться, когда один партнер постоянно отталкивает другого партнера, как правило, из-за неуверенного чувства отвержения или покинутости, возникшего в раннем возрасте.

Если вы боитесь, что вас бросят или отвергнут, скорее всего, вы проецируете этот страх на своего партнера, предполагая или обвиняя его в саботаже отношений, отталкивании вас или желании положить конец тому, что у них нет. желание сделать это.

Кроме того, я видел много пар, в которых один партнер предполагал или обвинял другого в измене, хотя на самом деле изменял только он.

Вы относитесь к другим людям так же, как вы относитесь к себе.

Это показывает, как работает проекция — вы относитесь к другим людям так же, как вы относитесь к себе.

Как выглядит психологическая проекция в ваших отношениях с Богом?

Если вы перфекционист, принято считать, что Бог требует этого и от вас.Если Бог требует совершенства, тогда Он должен сильно разочароваться в вас, когда вы проиграете.

Если у вас был родитель-каратель, то обычно можно видеть в Боге карателя. Если в детстве вы чувствовали себя одинокими и брошенными, то часто можно видеть, что Бог не заботится о вас и не находится рядом с вами.

Это все проекции глубокой боли и обиды, с которыми вы выросли. Негативные убеждения развивались со временем, и затем, чтобы защититься от этих очень болезненных убеждений и чувств, вы подсознательно переносите их не только на самых близких вам людей, но и на свои отношения с Богом.

Эта тенденция явно делает чувство безопасности в своей вере большим испытанием.

Если вы поняли, что часто проецируете на близких вам людей и видите, как они причиняют боль вам и другим, возможно, сейчас хорошее время, чтобы предпринять некоторые шаги и найти более здоровые механизмы управления собственной болью.

СВЯЗАННЫЙ: Почему я не нравлюсь людям? 3 привычки, которые могут сделать вас неприемлемым

Вот 5 важных шагов, когда психологическая проекция берет верх над вашими отношениями.

1. Честно оцените свои ранние отношения привязанности.

Как вы себя чувствовали? Есть ли страх быть отвергнутым? Отказ? Вы чувствуете себя достаточно хорошо? Ты должен быть идеальным?

Эти вопросы — хорошее начало для понимания себя, своей боли и своих реакций в контексте ваших отношений.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

2. Честно оцените свои текущие отношения.

Как вы себя чувствуете? Это ваша возможность быть честным с самим собой.

Спросите себя: «Это они или я?»

3. Составьте список характеристик людей, с которыми вы боретесь.

Например, для упомянутой выше пары муж составил список характеристик своей жены. Он знает, что она добрая, терпеливая и любящая, хотя временами может быть критичной.

Даже если она настроена критически, он может положиться на этот список и помнить, что она его очень любит.

Ваши списки помогают напомнить вам, что вы в безопасности и не должны перекладывать свои негативные чувства на других. Вы также можете сделать это с Богом или с любым человеком, с которым вы боретесь.

4. Общайтесь и задавайте вопросы.

Не думайте, что у другого человека злые намерения. Когда мы предполагаем, мы ошибаемся в 99% случаев, поэтому задавайте вопросы.

Например, если муж чувствует, что его критикуют, он может спросить жену: «Вы меня критикуете или не могли бы вы пояснить, что говорите?»

5.Искать помощи.

Если какая-либо из этих сведений находит отклик у вас и вы чувствуете, что дополнительная поддержка может быть полезной, не стесняйтесь обращаться за помощью к надежным людям в вашей жизни — терапевту, пастору, лучшему другу, тренеру или наставнику.

Психологическая проекция — это когда у вас есть части себя, которые слишком болезненны, чтобы владеть ими или смотреть на них. Таким образом, вы просто и подсознательно помещаете их в другое место, где с ними легче переносить и бороться.

Эти болезненные места обычно возникают из-за сломанных привязанностей в раннем детстве.Это защитный механизм, который удерживает эти части на расстоянии, но плохо служит вам.

Это прекрасное время и возможность начать смотреть внутрь себя и выполнять работу, которая может создать исцеляющие и более здоровые отношения во всех сферах вашей жизни.

СВЯЗАННЫЕ С: Подсознательно вы саботируете свои отношения и позволяете эмоциям разгуляться

Больше для вас на YourTango:

Лесли Гот, PsyD — прогрессивный христианский терапевт, помогающий людям в их борьбе с отношениями и с Богом.Она является экспертом в области травм, привязанности и духовного насилия. Вы можете узнать больше о Лесли на ее сайте.

Психологическая проекция — заставляете ли вы всех нести ответственность?

Что такое психологическая проекция?

Автор: Hoffnungsschimmer

Психологическая проекция предполагает приписывание чувств и мыслей, которые нам не нравятся в себе, окружающим, даже не осознавая, что мы это делаем.И это обычная привычка, которой мы все склонны заниматься.

Но психологическая проекция — это также то, что мы можем научиться прекращать делать, и тем самым мы можем улучшить наши отношения как с другими, так и с самими собой.

Как выглядит психологическая проекция?

Психологическая проекция — это то, как мы решаем видеть других. Это когда в глубине души мы находим коллегу по работе раздражающим, но вместо того, чтобы признаться себе в этом и чувствовать себя плохим человеком, мы вместо этого решаем, что мы ему не нравимся.

Часто присутствует во время конфликтов. Когда вы ведете себя спокойно в споре с партнером, говоря ему, что он злой, не признавая, что под вашей контролируемой поверхностью вы на самом деле тоже довольно раздражены? Вы проектируете.

Он скрывается за такими вещами, как издевательства, , когда хулиган втайне чувствует себя уязвимым, а затем делает других уязвимыми для своих действий.

Психологические проекции очень распространены в воспитании детей. Это присутствует, когда родитель, который втайне чувствует неудачу, требует от своего ребенка совершенства, или когда у матери со многими скрытыми психологическими проблемами появляется тревожный ребенок, которого она тащит от терапевта к терапевту.

Формы психологической проекции, которые вы могли бы пропустить

Чаще всего психологическая проекция — это что-то, что мы накладываем на другого человека, но можно проецировать и на неодушевленный объект или даже на ситуацию. Например, «эта машина так смущает, поэтому ни одна женщина не хочет встречаться со мной» или «Я совсем не нервничал, просто мы должны были пойти на эти похороны» — оба могут быть формами проекции.

Психологическая проекция может касаться и положительных качеств, а не только тех, которые вы воспринимаете как отрицательные. Если вы постоянно думаете, что другие люди очень могущественны и сосредоточены, возможно, вы слишком неуверенны, чтобы увидеть, что вы сами являетесь этими вещами.

Автор: ItzaFineDay

И не только люди практикуют психологическую проекцию. Это также может быть что-то, что мы делаем как группа или как общество. Например, когда рабочее место начинает падать, те самые менеджеры, которые не тянули за собой вес, будут обвинять вышестоящего начальника в том, что он ленив.

Можно даже сказать, что есть проекция в том, как мы теперь делаем террористов источником всего зла в обществе, даже не обращая внимания на то, как мы сами жестоки и недобрые по отношению к другим или не оказываем собственного влияния на сообщества и глобально.

Почему мы проецируем свои чувства на других?

Проекцию можно научить поведению. Если в детстве наши родители или опекуны проецировали свои чувства на других, мы можем предположить, что это именно то, что мы делаем.

Чаще всего мы проецируемся на других, потому что у нас накопилось столько подавленных эмоций, которых нам стыдно, что мы бессознательно вынуждены выгружать их в другом месте в попытке почувствовать себя лучше.

Но как в конце концов возникает такое количество подавленных эмоций? Возможно, у вас был родитель, который не был полностью доступен для вас в ваши важные ранние годы, поэтому вы узнали, что лучше всего скрывать определенные эмоции, из-за которых ваш родитель или опекун еще менее склонен уделять вам необходимое внимание (для большего об этом читайте о теории привязанности).

Или это может быть детская травма , которую вы пережили, которая оставила вас уверенным в том, что определенные чувства, такие как грусть, гнев или сексуальные чувства, недопустимы.

Школы мысли о психологической проекции

Фрейд назвал то, как мы бессознательно реагируем определенными способами, чтобы защитить себя от того, что мы чувствуем угрозой, «защитой эго» , теперь обычно называемой «защитными механизмами». Психологическая проекция рассматривалась Фрейдом как защитный механизм, призванный помочь нам чувствовать себя в безопасности от ощущения осуждения за явно «неприемлемые» мысли или чувства.

Юнг связал психологическую проекцию со своей концепцией «тени» . Тень — это часть нас самих, с которой мы отказываемся идентифицировать, потому что считаем ее неприемлемой, а не «позитивной». Сюда входят такие вещи, как гнев, печаль и уязвимость. Конечно, все эти аспекты являются необходимыми частями, которые также дают нам полезные вещи. Например, гнев помогает нам устанавливать границы, а печаль помогает понять, что такое счастье.

По Юнгу, проекция происходит, когда мы не способны принять нашу тень и ее дары, а предпочитаем, чтобы мы состояли только из «положительных» вещей, навязывая себе систему суждений, которую мы должны поддерживать, заставляя других быть козлами отпущения для части нас самих.

Автор: Nasjonalbiblioteket

Мелани Кляйн, одна из основоположников психоаналитической теории, продвигавшая теории Фрейда, указала, что проекция может также заключаться не только в отрицании частей самих себя, но и в соединении себя с другими таким образом, чтобы мы могли почувствовать, что можем приобрести части того, что у них есть.

Это имеет наибольший смысл при рассмотрении положительной проекции. Например, если вы проецируете свою силу на другого, оказавшегося очень успешным, возможно, вы бессознательно пытаетесь привязать себя к их успеху.

Обеспокоены тем, что проецируете, но не знаете, как остановиться?

Целая жизнь заставляет других отвечать за любые чувства, которые вам не нравятся, — это не то, что исчезает в мгновение ока . Это процесс, который включает в себя более честное понимание того, кто вы есть, и более спокойное отношение к себе и своим эмоциям.

Если вы беспокоитесь о том, что проецируете, но вам сложно понять, как все это началось или как остановить , может быть полезно поговорить с консультантом или психотерапевтом, который обучен тому, чтобы помогать вам распознавать ваши паттерны и находить новые способы приближаясь к вашим отношениям и жизни.

У вас есть пример проецирования, которым вы хотите поделиться? Сделайте это ниже, мы будем рады услышать от вас.

Проекция и отрыв от реальности внешнего мира

Проекция . Автоматический процесс, при котором содержимое собственного бессознательного воспринимается как находящееся в других. (См. Также архаический , идентификационный и загадочное участие .)

Точно так же, как мы склонны считать мир таким, каким мы его видим, мы наивно полагаем, что люди такие, какими мы их себе представляем. … Все содержимое нашего бессознательного постоянно проецируется в наше окружение, и только распознавая определенные свойства объектов как проекции или имаго, мы можем отличить их от реальных свойств объектов. … Cum grano salis, мы всегда видим собственные необъявленные ошибки в оппоненте. Прекрасные примеры этого можно найти во всех личных ссорах.Если мы не обладаем необычной степенью самосознания, мы никогда не сможем видеть сквозь наши проекции, но всегда должны им уступать, потому что разум в своем естественном состоянии предполагает существование таких проекций. Проекция бессознательного содержания является естественным и естественным явлением. [«Общие аспекты психологии сновидений», там же, пар. 507.]

Проекция означает изгнание субъективного содержания в объект; это противоположность интроекции. Соответственно, это процесс диссимиляции, при котором субъективное содержание отчуждается от субъекта и, так сказать, воплощается в объекте.Субъект избавляется от болезненного, несовместимого содержимого, проецируя его. [«Определения», CW 6, пар. 783.]

Несознательный процесс

Проекция — это несознательный процесс. Встречаешься с проекциями, но не делаешь их.

Общая психологическая причина проекции — всегда активированное бессознательное , которое ищет выражения. [«Тавистокские лекции», CW 18, пар. 352.]

Можно проецировать определенные характеристики на другого человека, который ими вообще не обладает, но тот, на кого проецируются, может бессознательно поощрять это.

Часто бывает, что объект зацепляет выступ или даже выманивает его. Обычно это случается, когда сам объект (или она) не осознает рассматриваемое качество: таким образом он воздействует непосредственно на бессознательное объекта. Для всех проекций вызывают встречные проекции , когда объект не осознает качество, проецируемое на него субъектом. [«Общие аспекты психологии сновидений», CW 8, пар. 519.]

Воображаемые отношения, отключение от реальности из-за проекции

Через проекцию можно создать серию воображаемых отношений, которые часто имеют мало или не имеют ничего общего с внешним миром.

Эффект проекции состоит в том, чтобы изолировать субъекта от его окружения, поскольку вместо реального отношения к нему теперь есть только иллюзорное. Проекции превращают мир в копию собственного неизвестного лица. Следовательно, в конечном итоге они приводят к аутоэротическому или аутистическому состоянию, в котором человек мечтает о мире, реальность которого навсегда остается недостижимой. [«Тень», CW 9ii, пар. 17.]

Возможные положительные результаты

Прогноз также имеет положительные эффекты.В повседневной жизни это облегчает межличностные отношения. Вдобавок, когда мы предполагаем, что какое-то качество или характеристика присутствует в другом, а затем, исходя из опыта, обнаруживаем, что это не так, мы можем кое-что узнать о себе. Это включает в себя снятие или растворение прогнозов.

До тех пор, пока libido может использовать эти проекции как приятные и удобные мосты к миру, они будут облегчать жизнь положительным образом. Но как только либидо хочет выбраться на другой путь и с этой целью начинает бежать назад по предыдущим мостам проекции, они будут работать как величайшие препятствия, какие только можно себе представить, поскольку они эффективно предотвращают любое реальное отстранение от бывший объект.[«Общие аспекты психологии сновидений», CW 8, пар. 507.]

Предупреждения Признаки негативного воздействия

О необходимости отказаться от прогнозов обычно свидетельствует разочарование ожиданий в отношениях, сопровождаемое сильным аффектом . Но Юнг считал, что до тех пор, пока не будет очевидного несоответствия между тем, что мы воображаем правдой, и реальностью, которой мы представляем, нет необходимости говорить о проекциях, не говоря уже о том, чтобы отказываться от них.

Проекция… правильно называется только тогда, когда потребность растворить идентичность с объектом уже возникла.Эта потребность возникает, когда идентичность становится мешающим фактором, то есть когда отсутствие проецируемого контента является препятствием для адаптации и его уход в субъект стал желательным. С этого момента предыдущая частичная идентичность приобретает характер проекции. Таким образом, термин «проекция» означает состояние идентичности, которое стало заметным. [«Определения», CW 6, пар. 783.]

Пассивная и активная проекция

Юнг различал пассивную проекцию и активную проекцию .Пассивная проекция полностью автоматическая и непреднамеренная, как влюбленность. Чем меньше мы знаем о другом человеке, тем легче пассивно проецировать на него свои бессознательные аспекты.

Активная проекция более известна как сочувствие — мы чувствуем себя на месте другого. Сочувствие, доходящее до того момента, когда мы теряем собственную точку зрения, становится отождествлением.

Проекция личной тени обычно падает на лиц одного пола.На коллективном уровне это приводит к войне, поиску козлов отпущения и конфронтации между политическими партиями. Проекция, которая происходит в контексте терапевтических отношений, называется переносом , или контрпереносом , , в зависимости от того, проецирует ли анализанд или аналитик.

С точки зрения контрасексуального комплекса es, анима и анимуса , проекция является как общей причиной враждебности, так и единственным источником жизненной силы.

Когда анимус и анима встречаются, анимус вытаскивает свой меч силы, и анима извергает свой яд иллюзии и соблазнения. Результат не всегда должен быть отрицательным, так как двое с равной вероятностью влюбятся. [«Сизигия: Анима и Анимус», CW 9ii, пар. 30.]

© из Дэрила Шарпа Jung Lexicon , воспроизведено с любезного разрешения автора.

No related posts.