можно ли бороться с аддикцией
Привязанности, привычки, предпочтения и хобби есть у каждого. Но не у всех они перерастают в аддикцию – болезненное пристрастие к своему увлечению, оттесняющее все прочее на второй план.
«Тяжелый аддикт» не замечает ничего, кроме источника своего удовольствия: мир для него не существует или воспринимается как досадное недоразумение. Задача аддикта – постоянно удовлетворять главную и единственную потребность, в чем бы она ни состояла, и добьется этого он любой ценой.
От еды до шоппингаАддиктология – наука об аддиктивном (зависимом) поведении, изучающая причины возникновения, механизмы развития и способы коррекции этого состояния, возникла как самостоятельное направление в конце 80-х годов в Америке. В СССР термин «аддиктивные расстройства», к слову, появился еще раньше: впервые его предложил в начале 70-х годов один из основоположников современной аддиктологии, профессор Короленко. В 2001 он озвучил первую в России классификацию нехимических аддикций.
На сегодняшний день понятие аддиктологии расширено и рассматривает проблему аддиктивного поведения с разных сторон. В помощь современным зависимым – вся мощь технического прогресса: интернет, гаджеты и так далее. Так что зависимость может быть и химической, и физической, и моральной. Сначала будущий аддикт фиксируется на чем-то впечатляющем (включая определенные виды деятельности), а затем испытывает непреодолимое желание снова и снова пережить это измененное состояние. Мысли о реализации задуманного становятся навязчивыми, самовыражение по иным направлениям и критическое мышление замирают.
Те эмоции, которые человек переживает во время так называемых аддиктивных реализаций (как правило, сопряженные с иллюзиями контроля, комфорта и совершенства), в «мирной жизни» ему больше недоступны. Поэтому жизнь вне аддиктивной реализации становится для аддикта унылой и пресной.
Нехимические аддикции, при которых объектом зависимости становится поведенческий паттерн, а не ПАВ, называют поведенческими. На сегодняшний день в числе таковых рассматривают гэмблинг, интернет-аддикцию, трудоголизм, созависимость, религиозную аддикцию, шоппинг, сексуальные и любовные аддикции, аддикции избегания и некоторые другие.
Аддикции к еде считаются промежуточными, поскольку в них все же задействованы биохимические механизмы. Адреналиномания (потребность в острых ощущениях), к слову, тоже относится к аддикциям.
Принято считать, что аддиктивное поведение сопряжено с некоторыми личностными особенностями – такими, как сниженная переносимость тягот повседневной жизни (при хорошей переносимости кризисных ситуаций), скрытый комплекс неполноценности (сочетающийся с внешними проявлениями превосходства), страх перед стойкими эмоциональными контактами, избегание ответственности в принятии решений. Исследователи утверждают, что аддикты также склонны врать и обвинять других, зная, что те не виновны. Кроме того, аддиктам присуща стереотипность, повторяемость поведения, зависимость и тревожность.
Доктор психологических наук, профессор Александр Смирнов отмечает: существует более двадцати концепций аддиктивного поведения. Само это поведение характеризуется как компульсивное, не имеющее ясной и рациональной мотивации, не поддающееся контролю.
«Реализация аддиктивного поведения проходит фазы, характерные для всех форм аддикции – «воздержания», «автоматических фантазий», «фрустрации», «предвосхищения и планирования», «компульсивной реализации», «отчаяния и катастрофы», «зарока», прохождение которых, после периода ремиссии, возобновляется рецидивом аддиктивного поведения», – считает Смирнов.
Корень злаАддиктивное поведение – это следствие взаимодействия эволюционного, генетического, нейробиологического, психофизиологического, личностного, социальнопсихологического и информационно-культурного факторов, поясняет эксперт. Но первичный патогенетический фактор развития аддикции – мутации генетических структур, вызывающие сбой нормальной работы эволюционно детерминированной «системы вознаграждения».
Проще говоря, «корень зла» – генетический сбой, и бороться с этим сложно, поясняет, со своей стороны, психиатр-психотерапевт, доцент Института психоанализа, действительный член Европейской и Российской профессиональной психотерапевтической лиги Владимир Файнзильберг.
«Все в юности курили, но одни стали завзятыми курильщиками, а другие бросили. У обыкновенного человека, у которого нет этого генетического дефекта, нет и проблемы аддикции. Он может попробовать что-то, оценить плюсы и минусы, решить для себя, нужно ли ему это или нет. А человек с дефектом гена сразу попадает в зависимость. Повышенный фон настроения, некая экзальтация становятся возможными лишь в том случае, если все время увеличивать дозы. Удачным, пожалуй, можно назвать такой исход, когда одна тяжелая аддикция сменяется другой, более легкой. Но, поскольку речь о генетическом сломе, полностью победить аддикции весьма проблематично», – говорит собеседник «МИР 24».
По мнению Смирнова, у химических и поведенческих аддикций есть ряд общих симптомов. Все зависимые постоянно стремятся к источнику удовольствия и не могут преодолеть это желание, считают его для себя сверхзначимым, предпочитают аддиктивный источник удовольствия прочим, пренебрегают ответственными делами и обязанностями ради реализации аддиктивного поведения, и так далее.
Если разбираться с психологическими причинами, выясняется следующее. Типы условно делятся на аддиктивный, пограничный и «не-аддиктивный». У аддиктивного типа в раннем детстве имелись какие-то постоянные конфликты, следствием которых стала социальная отчужденность и самоизоляция, априорное восприятие социума, как враждебного, фрустрированная агрессия на более сильный субъект-фрустратор, и прочие проблемы, поясняет Смирнов. Эти конфликты не решаются в силу инфантильности «Я», отступления перед трудностями, враждебного или иждивенчески-потребительского отношения к социуму.
«Пограничный тип» тоже сталкивается в детстве с перманентными конфликтами, в результате которых появляется социальная оппозиционность, неустойчивость социальных связей и дефицит персональной любви, стремление к социальной включенности и, в то же время, оппозиционное, иждивенчески – потребительское отношение к социуму. У людей этого типа – завышенные притязания и стремление к совершенству, нарциссизм, что, в то же время, позволяет немного сгладить противоречия высокими профессиональными или иными достижениями и способствует более продуктивной социальной включенности. Тем не менее их психологическое состояние остается напряженным из-за необходимости тяжелого для них выбора между социальной оппозиционностью и включенностью.
«Не аддиктивный тип» имеет постоянные конфликты в подростковом возрасте, вследствие чего вырабатывается социально-позитивная, невротическая социализация и потребность в социальной включенности. Такие люди склонны подчинять собственные притязания и потребности общественным интересам, требованиям и нормам (конфликт «личного и общественного»). За счет социальной включенности у них не наблюдается мощных конфликтов, порождающих изоляционистские или оппозиционные стремления, они способны социализировать собственные нарциссические тенденции в угоду обществу и подавить аффекты ради социальной включенности.
Соответственно, «аддиктивный» тип отличается импульсивностью, более быстрым реагированием на любой слабый внешний или внутренний стимул, большей зависимостью от случайных внешних и внутренних стимулов, но, в то же время, и большей пластичностью поведения, приспосабливаемостью к внешним условиям и изменяющимся условиям жизни. Воспринимая социум как враждебный, чуждый, этот тип рассматривает как «потерю свободы» и неизбежные социальные ограничения. Свобода для представителей этого типа гораздо важнее тех ресурсов и возможностей, которые может дать им социум. Поэтому, оставаясь социально инертными и пассивными, такие люди стремятся дистанцироваться от общества, находиться к нему в оппозиции. В то же время, они легче идут на нарушение норм, запретов, ограничений, преодоление любых границ, поскольку не видят в этом социальной девиации и не воспринимают социум как «жизненно важную силу», пишет Смирнов. Они неустойчивы, не реализованы, разобщены и ненадежны, но, в то же время, более смелы и креативны, стремятся к независимости, легко конфликтуют, индивидуалисты и эгоисты, открыты, прямолинейны, естественны и импульсивны в своих проявлениях.
«Их мощный креативный потенциал и способность преодолевать границы допустимого, при условии их социальной востребованности, могут стать инструментами развития цивилизации и общества, однако, предпочитая свободу, они лишаются ресурсов и защиты социума», – считает эксперт.
Социальная отчужденность, социальная самоизоляция и восприятие социума как чуждой, враждебной среды обитания определяет взаимодействие аддиктов с этой средой как иждивенчески-паразитическое или асоциально-криминальное.
«Пограничный» и «не-аддиктивный» типы, в свою очередь, отличаются уравновешенной нервной системой, балансом процессов возбуждения и торможения, высокой сопротивляемостью любым внешним и внутренним стимулам. Они медленнее приспосабливаются к новым условиям, но более энергично воздействуют на внешнюю среду, чем аддикты. При этом пограничный тип постоянно находится в том же конфликте стремления к социальной включенности и ее избегания, а «не-аддиктивный» рассматривает социум и пребывание в нем в качестве источника мощи и выживания. Взаимодействие со средой «пограничного типа», стремящегося сохранить оппозицию социуму, но признающего социум неизбежной средой обитания, характеризуется как инфантильное, иждивенчески-потребительское или иждивенчески-паразитическое.
А вот «не-аддикты» с легкостью соглашаются на «потерю свободы», избирая тактику невротической социализации и строжайшего соблюдения социальных норм во избежание социального отчуждения. Их цель – «быть как все», подчиняя собственные интересы общественным. Социум воспринимается ими как нормальная, естественная среда обитания. «Тем не менее, представители этой страты усиленно конкурируют между собой в стремлении «быть первым и лучшим», прибегая к широкому спектру приемов – расчетливости и прагматичности, лицемерию и хитрости, сдержанности и осторожности, поддержанию нужных и избеганию ненужных отношений и т.д. и т.п», – отмечает эксперт. Тотальное стремление к нормативности делает группу «не-аддиктов» чрезвычайно сплоченной и социально надежной.
В итоге аддиктивный тип избирает «стратегию гедонизма» (социальную самоизоляцию и преодоление любых ограничений ради получения удовольствия), пограничный – «стратегию иждивенчества» (устойчивую иждивенчески-паразитическую позицию в социуме, позволяющую контролировать и эксплуатировать окружающих, избегая ответственности и максимально удовлетворяя собственные потребности при минимальных энергозатратах). Не-аддиктивный тип характеризует «стратегия обыденной жизни» – невротическая позиция в социуме и подчиненность социальным требованиям ради продуктивной интеграции в социум, ради достижения максимально возможного социального и материального статуса в ходе конкурентной борьбы, проводимой всеми возможными социально приемлемыми средствами и исходя из собственной выгоды.
Как боротьсяВозникает закономерный вопрос: если все так сложно – и гены, и детство, и прочее, имеет ли смысл бороться с аддикциями? Или стоит принять все как есть, ограничившись лишь переводом зависимостей в относительно безопасное русло? Ведь зависимому, по сути, все равно, от чего зависеть: от сигареты, игры, бутылки, еды или отношений.
Но тут все зависит от степени аддикции. Легкие случаи можно скорректировать, убрав «аддиктин» подальше.
«Например, что касается игромании, я знаю людей, которые спускают на это дело всю зарплату. Поэтому во многих странах мира казино расположены или в достаточно труднодоступных зонах, или вообще где-нибудь на корабле, и целая история туда добраться. В целом это приводит к уменьшению количества играющих, но обязательно найдутся те, кто преодолеет все препятствия. В этом случае можно говорить о тяжелой фиксированной аддикции», – говорит Файнзильберг. Такую лучше перевести в аддикцию попроще.
Еще можно покопаться в детских травмах и попытаться понять, что именно толкает на поиски «отключки». Например, некоторые сознательно выбирают состояние утраты контроля над действительностью, поскольку все детство их пилили разнообразными «долгами» и долженствованиями, а за неподчинение грузили чувством вины. Тот факт, что все эти манипуляции из прошлого были шиты белыми нитками, многие люди не рефлексируют, и даже во взрослом возрасте, скорее, сочтут себя «плохими» на основании чьих-то бредовых и неадекватных фантазий, чем попытаются разобраться в происходящем. Даже если на улице на них вывалится из кустов сумасшедшая старуха с клюкой, они предпочтут согласиться с ее бессвязными проклятиями, поскольку с детства привыкли чувствовать себя перед всеми виноватыми. Такие люди часто стремятся в зону комфорта, где никому и ничего не должны, и находят ее на дне бутылки. Как писал Довлатов, «с утра выпил – весь день свободен». Однако если попытаться осознать и структурировать свои мнимые и реальные долги на трезвую голову, потребность в бегстве от «страшной рожи действительности» может отпасть.
Ну и, наконец, не стоит списывать со счетов силу воли. «Говорить о неизлечимости аддикций все же не стоит: есть люди, которые многократно лечились разными способами, и ничего им не помогало, а потом в один прекрасный день что-то щелкнуло в голове, и они резко изменили свой образ жизни. Так что при желании все возможно», – уверен Владимир Файнзильберг.
Аддикции -что это такое?
Все чаще в наших средствах массовой информации встречаются термины: аддиктивные товары, блага, поведение.
Что же это такое?
В психологии, социологии, наркологии, употребляется термин аддиктивное поведение. Аддиктивность — способность вызывать и развивать зависимость; повышенный риск физиологических нарушений; но возможность исключения из потребления без последствий для организма; изменение психоэмоционального фона принятия решений, формирование мотивации к уходу от реальности.
Очевидно, что любой товар в той или иной степени обладает аддиктивностью. Соответственно, аддикт – человек, пристрастный к определенным веществам, употребление которых вызывает удовлетворение как в физическом плане, так и в эмоциональном. Им претит традиционная жизнь с ее устоями, размеренностью и прогнозируемостью.
Не умея достигать гармонии с миром естественным образом, люди прибегают к психотропным средствам – аддиктивным товарам (табачные изделия, алкоголь, энергетические напитки, наркотики, психотропные лекарственные средства), которые способны приводить человека в состояние эйфории и пребывания как бы вне времени и пространства. Они не требуют больших усилий от человека, возникают спонтанно. Потребность в аддиктивных товарах прямо не входит в число естественных жизненных потребностей, как, например, необходимость в кислороде или пище, без которых человек существовать не может. Однако, сформировавшаяся привычка, например, к алкоголю, оказывает влияние и на последующие поколения, порождая предрасположенность к нему.
Аддикции могут быть приемлемыми и не приемлемыми, опасными и неопасными. Например, социально приемлемыми аддикциями считаются спортивная аддикция, аддикция личных отношений, религиозная аддикция. Интернет-зависимость, зависимость от мобильных телефонов и других гаджетов уже приобретает характер социально неприемлемой и опасной для здоровья детей и подростков.
Аддиктивная реализация заменяет дружбу, любовь, другие виды активности. Она поглощает время, силу, энергию и эмоции до такой степени, что аддикт оказывается неспособным поддерживать равновесие в жизни, включаться в другие формы активности, получать удовольствие от общения с людьми, увлекаться, отдыхать, развивать другие стороны личности, проявлять симпатии, сочувствия, эмоциональную поддержку даже наиболее близким людям.
Группа аддиктивных товаров пополнилась цифровыми средствами – компьютеры, телефоны, планшеты, кансоли — позволяющими время, предназначенное для физически активного отдыха, использовать на абсолютно противоположное.
Рекламная индустрия цифрового маркетинга алкоголя, табака и нездоровых пищевых продуктов пытается и, очень даже успешно, сделать детей и подростков мишенью своих маркетинговых приемов, воздействуя на них через социальные сети и трудно поддающиеся контролю мобильные устройства. А дети все больше времени проводят в интернете и социальных сетях. ВОЗ призывает правительства всех стран в кратчайшие сроки создать и начать применять инструменты для мониторинга цифрового воздействия.
Что же происходит с мозгом ребенка и подростка, злоупотребляющих гаджетами?
Происходит перевозбуждение подкорковых структур головного мозга, следствием чего является нарушение баланса в деятельности вегетативной нервной системы, в частности, превалирование симпатической нервной системы над парасимпатической, обеспечивающей ночной отдых организма. Именно на этом этапе начинается формирование вегетативных дисфункций: так называемый синдром гиперактивности и дефицита внимания, вегето-сосудистая дистония с ее многочисленными и разнообразными клиническими проявлениями. Вовлечение в патологический процесс эпифиза , отвечающего за выработку гормона сна – мелатонина, влечет нарушение сна. Именно ночью, а особенно интенсивно в период «золотых часов сна», происходит переработка мозгом полученной накануне днем информации. Максимум его эффективной выработки приходится на 22-00 – 01-00. Эти дети засиживаются далеко за полночь – отсюда и возникает дефицит сна, его неполноценность. Нельзя не принимать во внимание и вовлечение психической сферы. Там еще более серьезные изменения.
Во всей совокупности — и позитивных, и негативных потребностей человека, их влияния на человека и общество, доминирующую роль все же играет рост «качества» потребностей, их влияние на позитивное развитие личности, на общественно полезное поведение человека. В данном аспекте все более возрастающую роль играют взрослые члены семьи, школа, которые обязаны направить развивающийся интеллект, потребности ребенка в разумное русло охраны его здоровья.
ВОЗ и ЮНЕСКО начинают новую инициативу «Сделаем каждую школу – здоровой школой» путем разработки и продвижения Глобальных стандартов для здоровых школ. Предполагается, что эта инициатива охватит более 2,3 млрд. детей школьного возраста в мире и будет способствовать реализации Тринадцатой Общей программы ВОЗ, целью которой является сделать 1 млрд. жизней более здоровыми к 2023 году.
В современном мире расход энергии за счет физической активности сведен к минимуму, а в повседневной жизни подростков превалирует сидячий образ жизни, в котором молодые люди проводят около 60% времени бодрствования. Таким образом, очевидно, что малоподвижные формы поведения (помимо сна) приобретают среди детей и подростков наибольшую распространенность. А с началом полового созревания, в период с 11 до 13 лет, наблюдается наиболее резкий переход к малоподвижному образу жизни. Научные данные демонстрируют, что недостаток физической активности является ведущим фактором риска нарушений здоровья, выходя далеко за рамки вопросов, связанных с контролем веса, и влияя как на физическое, так и на психическое благополучие. За последние несколько лет стимулирование физической активности все в большей степени признается в Европе в качестве приоритета общественного здравоохранения, и поэтому многие разрабатывают стратегии и вмешательства в этой области. Для поддержки усилий государств-членов Европейское региональное бюро ВОЗ разработало рекомендации по повышению привлекательности физической активности для молодежи. Они должны стать ресурсом для лиц, пропагандирующих важность физической активности, упор в них делается на поддерживающую городскую среду и условия, где дети и молодые люди живут, учатся и играют.
По информации оф. сайта ВОЦМП
причины, лечение, профилактика, виды аддикций
Аддикция – это назойливое желание, проявляющееся в острой потребности его совершении или выполнении какой-либо деятельности. Прежде этот термин употреблялся только к обозначению химических зависимостей (лекарственная зависимость, аддикция алкогольная, наркомания), но сейчас его активно используют для обозначения нехимических зависимостей (игровая зависимость, аддикция пищевая, шопоголизм, интернет аддикция и другие).
Аддикция характеризуется тем, что сопровождается ростом толерантности (привыкание к постоянно увеличивающейся дозе стимула) и психофизиологическими изменениями организма.
Аддикция это в психологии обозначение желания личности убежать от реального мира, с помощью «помутнения» сознания.
Аддикции и аддиктивное поведение изучаются такими науками как: аддиктология, психология, социология, которые исследуют причины, особенности поведения аддикта и методы лечения данного состояния.
В обществе существуют некоторые приемлемые формы аддикций: медитация, творчество, трудоголизм, духовные практики, спорт. Социально неприемлемые аддикции: наркозависимость, алкоголизм, токсикомания, клептомания. Вместе с научно-техническим прогрессом развились другие аддикции: компьютерная аддикция, интернет-зависимость, игромания, зависимость от телевизора, от виртуального общения.
Причины аддикции
Невозможно сказать, что существует какая-то единая причина возникновения аддикции, потому что почти всегда сочетание различных неблагоприятных факторов обусловливают возникновение аддикции. Например, неблагоприятная среда, в которой рос ребенок, его низкая адаптация в различных социальных институтах, отсутствие поддержки и понимания, плюс личностные характеристики (психологическая неустойчивость, неадекватная самооценка) способствуют развитию аддиктивного поведения. Выделяют четыре группы причин аддиктивного поведения.
Психологические – незрелость личности, постоянные стрессы, неумение вести внутренний диалог, неспособность решать проблемы, неприемлемые варианты решения проблем.
Социальные – нестабильность общества, социальное давление, отсутствие позитивных традиций.
Социально-психологические – закрепление негативных образов в сознании, отсутствие уважения и взаимопонимания поколений.
Биологические – неосознанность происходящего, эффект стимула на организм (сильный побудительный момент) и его последствия (привыкание).
Виды аддикций
Аддикции и аддиктивное поведение направлены на потребность совершения какого-либо действия. В разнообразии аддикций можно условно выделить две категории:
1. Химическая, в нее входят физические аддикции;
2. Поведенческая включает в себя психологические аддикции.
Химическая аддикция заключается в применении разных веществ, под воздействием которых меняется физическое состояние принимающего их человека. Наличие химической аддикции наносит большой вред здоровью индивида, приводит к органическим поражениям.
Алкогольная аддикция имеет наибольшее распространение, она исследована лучше всего. Ее наличие приводит к разрушению организма, страдают практически все внутренние органы, ухудшается психическое состояние. Наиболее сильно выражается алкогольная аддикция, когда человек неспособен пересилить безудержное стремление выпить, похмелиться, справиться с внутренним дискомфортом, с негативным отношением к миру.
Наркотическая аддикция (наркомания) выражается в непреодолимом влечении к психотропным веществам. Сюда же входит токсикомания, как тяготение к токсическим средствам. Зависимость наступает после первого раза употребления, и толерантность повышается с неосознаваемой скоростью. Процессы, происходящие в то время в организме необратимые, и практически в каждом случае заканчиваются летальным исходом.
Поведенческая аддикция – это психологическая, нехимическая зависимость, привязанность к определенному действию, от которого невозможно самостоятельно избавиться. Поведенческую аддикцию провоцирует такое увлечение, которому человек придает сверхценное значение, в итоге оно определяет все поведение человека.
Игровые аддикции являются видом нехимических поведенческих зависимостей. Человек, страдающий игровой аддикцией, не видит свою жизнь без азартных игр, казино, рулетки, игральных автоматов и других развлечений.
Игровые аддикции приносят не только ущерб психике личности, но еще и социальному благополучию. Основные признаки игровых зависимостей: слишком большая заинтересованность процессом игры, повышение времени, отдаваемого развлечению, изменения в круге общения, потеря контроля, беспричинная раздражительность, постоянное повышение ставок, отсутствие сопротивления.
Аддикция отношений имеет несколько форм: любовная, интимная, избегания. Такие расстройства обусловливаются неадекватной самооценкой, неправильным восприятием себя и других, неумением любить и уважать себя.
Любовная аддикция – это чрезмерная привязанность и зацикленность аддикта на человеке. Любовная аддикция выражается через непреодолимое желание все свое время быть возле партнера и ограничение контактов с другими людьми.
Аддикция избегания проявляется в уклонении от слишком близких и интимных отношений, стремлении придерживаться дистанции, в подсознательном страхе покинутости.
Интимная аддикция заключается в неконтролируемом половом поведении, несмотря на возможные негативные последствия.
Трудоголизм, так же как и другие зависимости, характеризуется бегством человека от реальности, используя фиксацию на работе. Трудоголик не настолько сильно видит свою цель в зарабатывании денег, как стремиться заменить своей трудовой деятельностью развлечения, дружбу и отношения. Особенность трудоголика в том, что он имеет навязчивое стремление к успеху и одобрению и чрезвычайно переживает, если окажется хуже других. Такие аддикты слишком отчуждённо ведут себя в окружении друзей и семьи, они зацикливаются на работе, живут в системе собственных переживаний. Другим личностям они говорят о том, что пытаются больше заработать. Когда трудоголика увольняют, для него это становится серьезным стрессом, с которым очень тяжело справиться и иногда он может прибегнуть к использованию химических веществ, чтобы снять напряжение. Трудоголизм может перейти в химическую аддикцию, но в то же время может стать одним из способов реабилитации людей с химической зависимостью.
Интернет аддикция по своей распространенности почти достигла одного уровня с химической зависимостью. Компьютерная аддикция способна привести к тому, что человек навсегда выпадает из реальной жизни, он прекращает отношения с близкими и друзьями. Больше всего проявляется интернет аддикция у подростков.
Компьютерная зависимость поддается лечению только с помощью психотерапевта. Задача специалиста вытянуть подростка из нереального мира и перенести его в действительность.
Спортивная аддикция носит социально приемлемый характер, но все же, этот вид аддикции относят к заболеванию, поскольку он выражает физическую зависимость. Слишком большое увлечение занятиями спорта может привести к тому, что спортивная аддикция перейдет в химическую. Исходя из этого, наблюдается, что в числе бывших спортсменов очень высокий процент тех, кто употребляет наркотики, алкоголь и лекарственные средства.
Шопоголизм – это зависимость от покупок, неконтролируемое желание что-нибудь купить. Совершение покупки утоляет удовольствие на недолгое время, после чего сразу возникает желание совершить новую покупку. Часто у шопоголиков бывают проблемы с законом, с долгами. Характерные особенности шопоголика: озабоченность покупками, навязчивое желание что-нибудь купить иногда совершенно ненужные вещи, почти все время проводится в магазинах, торговых центрах. Ненормированное распределение времени составляет большую угрозу для повседневной, профессиональной и личной жизни человека. Неконтролированная трата денег влечёт за собой материальные проблемы. Постоянное непреодолимое желание тратить деньги, приобретать лишние и бесполезные вещи выражается в виде периодических стремлений к совершению покупок в слишком большом количестве.
Когда зависимый человек в перерывах между покупками занимается другими делами, он плохо себя чувствует, ему чего-то не хватает, он не понимает происходящего, становится раздраженным, может плакать, нарастает напряжение и справиться с таким состоянием поможет очередная покупка. Почти в каждом случае, после приобретения вещей у человека, появляется чувство вины. Таким образом, у шопоголиков имеется широкая гамма переживаемых эмоций. Негативные эмоции преобладают, когда человек ничего не приобретает, когда он в промежутках между покупками занят чем-то другим, а положительные эмоции возникают только, когда совершается покупка.
У шопоголиков всегда проблемы в личной жизни. Их партнеры не выдерживают такого поведения, считают их легкомысленными, пытаются доказать, что наносится огромный ущерб их материальному благополучию, но все тщетно и они оставляют шопоголиков наедине со своими пристрастиями. Также портятся взаимоотношения с родственниками, друзьями, особенно если у них занимались деньги. Рост долгов, непогашенные кредиты, кражи могут причинить проблемы с законом. В современном мире у шопоголиков возникла возможность приобретать вещи, не выходя из дома через интернет-магазины.
Шопоголика всегда воспринимают как легкомысленного, безответственного расточителя, но на самом деле это очень больной человек. Возможно, он не находил радости в жизни, или у него случились психологические травмы, после чего он нашел свое счастье только в приобретении новых вещей. Курс психотерапии способен избавить человека от навязчивой потребности совершать покупки.
Пищевая аддикция – это фиксация на еде, включает в себя две формы переедание и голодание. Они называются промежуточными типами. Существуют еще и другие формы пищевой аддикции: булимия, анорексия, компульсивное переедание.
Интернет аддикция
Интернет аддикция у подростков опередила по распространению химическую зависимость. Поэтому отношение к ней очень двойственное. С одной стороны, то, что дети сидят в интернете является лучше, чем, если бы они сидели где-то на улице и принимали наркотики. Но с другой стороны, детей практически ничего больше не интересует, кроме интернета и всего, что они в нем находят, они совершенно выпадают из реальности, у них есть виртуальные друзья, но они забывают о своих обязанностях (учиться, помогать родителям).
Интернет аддикция имеет несколько форм проявления: игровые аддикции; программирование; компульсивное переключение по сайтам; азартные игры в интернете, казино; порнографическая интернет-зависимость.
Компьютерная аддикция выражается в следующих психологических симптомах: состояние, граничащее с эйфорией; невозможность остановиться, увеличение времени препровождения за компьютером, пренебрежение взаимоотношениями с близкими людьми.
Физические симптомы компьютерной аддикции: интенсивная боль в запястье рабочей руки, вследствие поражения нервных окончаний, которая вызвана перенапряжением; головная боль; сухость глаз; нарушение режима сна; игнорирование личной гигиены.
В подростковом возрасте компьютерная аддикция способна приводить к печальным последствиям. Так личность в результате может совершенно выпасть из жизни, потерять близких, разорвать отношения с друзьями, ухудшить свою успеваемость. Возвратиться к реальной жизни аддикт сможет только с помощью специалиста (психиатра, психотерапевта).
У человека, который очень много времени проводит за компьютером, снижается эффективность работы познавательных процессов – мышление теряет гибкость, внимание рассеивается, память ухудшается, портится качество восприятия.
В то время, когда компьютер помогает решить множество задач, интеллектуальные способности человека снижаются, что приводит к деградации разума. Также меняются личностные характеристики человека. Если ранее он был веселым и позитивным, то после постоянного нахождения за компьютером он постепенно становился педантичным, раздраженным и отрешенным. В мотивационной структуре интернет-зависимого человека преобладают деструктивные мотивы, примитивные побуждения, направленные на постоянное посещение социальных сетей, компьютерные игры, хакерство и другое.
Обладание неограниченным доступом к интернету и находящейся в нем информации усугубляет зависимость. Однако в современном мире, даже если родители пробуют ограничить доступ к интернету дома, то ребенок все равно находит способ, как ему заходить в интернет. Например, пополняя себе счет на телефоне, получает мегабайты или просит у друга телефон, сидит в компьютерном классе, ходит в интернет-клуб.
Если интернет является единственным способом общения человека с миром, тогда риск интернет аддикции может возрасти и ощущение реальности потеряется насовсем если вовремя не помочь.
Интернет-игры – это самая распространенная интернет аддикция у подростков, которая также имеет очень негативные последствия. У детей и подростков, которые предостаточно времени уделяют играм, постепенно образуется негативное восприятие мира, возникает агрессия и тревожность если нет возможности поиграть.
Общение в социальных сетях и других сервисах, созданных для общения, таит в себе немало опасности. В сети абсолютно каждый человек может найти для себя идеального по всем параметрам собеседника, такого, какого в жизни не встретишь никогда, и с которым нет нужды постоянно поддерживать общение в будущем. Это случается из-за того, что люди в виртуальном общении могут себя представить такими, какими они не являются, они слишком идеализируют свой образ, стараются быть лучше и интереснее, чем есть на самом деле. Общаясь с таким собеседником, у людей образуется зависимость и пренебрежение к общению с людьми в реальной жизни. Вместе с негативным отношением к реальному миру, появляется подавленное настроение, бессонница, скука. Другие виды деятельности после увлечения интернетом и компьютером, отходят на второй план, даются очень трудно и сопровождаются негативным настроением.
Пищевая аддикция
Пищевая аддикция имеет несколько форм выражения – переедание, голодание, нервная анорексия и булимия.
Пищевая аддикция является одновременно психологической зависимостью и физической. По мере того как пища приобретает великий аддиктивный потенциал, совершается искусственное стимулирование ощущения голода. Таким образом, каждый человек, склонный к перееданию, может создать зону повышенного обменного баланса. После приема пищи ощущение голода возникает сразу и перенести это состояние спокойно, аддиктивному человеку очень трудно. Физиологические механизмы организма рассогласовываются, поэтому аддикт начинает все подряд без разбора есть. В определенный момент у человека появляется чувство стыда, которое нарастает после приема пищи. Под влиянием этого чувства аддикт начинает усердно скрывать свою зависимость и принимает пищу тайком, тревожная ситуация вызывает еще большее чувство голода.
В результате такого питания, у человека образуется компульсивное переедание, увеличение веса, нарушение обмена веществ, сбой работы внутренних органов, пищеварительной системы. Человек абсолютно перестает контролировать свои приемы пищи и употребляет такие объемы еды, которые могут провоцировать проблемы потенциально опасные для жизни.
Второе расстройство, которое является формой пищевой аддикции – это голодание. Зависимость от голодания может быть вызвана одним из двух основных вариантов: медицинский и немедицинский механизмы. Медицинский механизм применяется с помощью разгрузочной диетотерапии.
На первой фазе голодовки у человека могут возникать определенные трудности с постоянно возникающим аппетитом и необходимостью его подавлять.
Во время следующей фазы состояние организма изменяется. У человека пропадает бесконтрольная тяга к еде, аппетит снижается или совсем исчезает, человек ощущает, что у него появляются новые силы, второе дыхание, настроение повышается и возникает желание ощутить физическую нагрузку. Пациенты, которые дошли до этой стадии, становятся очень позитивными. Они довольные таким состоянием, даже хотят его продлить, чтобы на дольше ощущать легкость тела и организма.
Повторяется голодание без контроля медиков, самостоятельно. В результате повторного голодания у человека в определенный момент возникает состояние эйфории от воздержания от приема пищи и того насколько ему хорошо, когда он чувствует легкость. В такой момент теряется контроль и человек не начинает есть даже тогда, когда он должен был выйти из голодовки. Аддикт голодает, даже если это представляет опасность для его здоровья и жизни, человек напрочь теряет критический взгляд на свое состояние.
Лечение аддикции
Ни одна из аддикций не проходит самостоятельно, ни физическая, ни психологическая. Бездействие человека, отсутствие контроля, нежелание бороться с зависимостью, способно привести к очень печальным последствиям, которые иногда просто необратимы. В очень редких случаях человек, у которого имеется аддикция, способен попросить о помощи, но большинство не могут критически оценить свое текущее состояние. Особенно больные психологическими зависимостями – игровой, пищевой аддикциями, шопоголизмом не понимают реальный масштаб своего расстройства.
В некоторых случаях бывает, что наблюдается несколько признаков аддиктивного поведения, но точно установить оно ли это, может только психиатр, компетентный в данной области. В результате детальной беседы с пациентом, собрав семейный анамнез, подробную информацию о жизни и личности больного, врач делает вывод о наличии аддиктивного поведения. В процессе такого диагностирования, врач внимательно наблюдает за поведением клиента во время разговора, в котором он может замечать, характерные маркеры аддиктивного поведения, такие как залипание в речи или реактивность, негативные высказывания в свою сторону и другие.
Главным методом лечения аддикций является психотерапия. Если аддикция очень серьезная и долговременная, например, наркотическая или алкогольная, то может еще потребоваться госпитализация пациента с проведением дезинтоксикации организма.
В большей мере используется направление семейной психотерапии (стратегической, функциональной, структурной), поскольку проявление аддиктивного поведения возникает чаще всего под воздействием фактора неблагоприятной среды взросления, в частности, семейного неблагополучия. Психотерапевтический процесс направлен на определение факторов, которые вызвали девиантное поведение, на нормализацию отношений в семье, разработку индивидуального плана лечения.
Профилактика аддикций будет намного эффективней, если вовремя ее начать. Первым этапом в раннем предупреждении возникновения аддикции является диагностический этап, на котором выявляют склонность детей к девиантному поведению, его следует проводить в образовательных учреждениях.
Профилактика аддикций имеет большое значение, если она осуществляется еще в школе. Детям нужно рассказывать о том, какие существуют виды аддикции, причины их возникновения и последствия. Если ребенок будет осведомлен о том, какие разрушающие последствия могут быть в результате химической аддикции, он, скорее всего, не захочет употреблять алкоголь, сигареты или наркотики.
Большую роль играет пример родителей. Если родители не имеют плохих привычек, а ведут здоровый полноценный образ жизни и в том же духе воспитывают своих детей, то вероятность возникновения аддикций у ребенка низкая. Если же ребенок воспитывается в неблагополучной семье, где злоупотребляют спиртным, он имеет большую вероятность стать аддиктом.
Разговоры родителей с детьми о проблемах, поддержка в трудных ситуациях, понимание и принятие ребенка таким, какой он есть помогут избежать желания ребенка уйти из реального мира в придуманный.
На втором этапе профилактики аддиктивного поведения проходит предотвращение вовлечения детей, в частности, подростков в различные формы зависимостей, как химические, так и нехимические. На этом же этапе осуществляется информирование о методах борьбы с тревожностью, плохим настроением и стрессом, обучение техникам общения.
Следующим в реабилитации является коррекционный этап, на котором происходит коррекция и истребление вредных привычек и зависимостей. Коррекционная работа должна происходить под наблюдением квалифицированного специалиста (психотерапевта).
Профилактика аддикций может быть индивидуальная или групповая. В групповых занятиях применяются техники и тренинги личностного роста, которые предполагают коррекцию определенных негативных характеристик личности и ее поведения.
Если человек после курса лечения избавился от пагубных аддикций, следует принимать меры для его социальной адаптации в обществе, обучать техникам взаимодействия с людьми, ведению активной жизни, предотвращению рецидивов.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии аддикции обязательно проконсультируйтесь с врачом!
что это такое, как распознать и побороть?
Не можете позавтракать, пока не пролистаете сообщения в сети? Отправляетесь промозглой ночью в ларек за сигаретами или хот-догом? Говорите «да» бокалу вина, даже если нужно сесть за руль? Вы, правда, думаете, что ваши попытки спрятать конфету никто не замечает? Да, это зависимость или как говорят ученые – аддиктивное поведение. О том, какие зависимости подстерегают современного человека, как развиваются и распознаются, рассказываем в статье.
Что такое аддиктивное поведение?
Аддиктивное поведение — это один из типов девиантного поведения, которое выражается желанием избавиться от психологического дискомфорта с помощью определенных веществ (алкоголь, наркотики) или повторяющихся действий (игромания, трудоголизм, переедание). Addictus (аддиктус) – юридический термин, которым называют должника, осужденного на рабское повиновение кредитору. То есть метафорически аддиктивное поведение – это глубокая зависимость от внешней принуждающей силы, которая требует полного повиновения и получает его. Соответственно аддикт – зависимый человек, не способный контролировать свое пристрастие к тем или иным поступкам.
Аддиктивным поведением в психологии называют целую группу расстройств, объединенных одним термином «болезни зависимости». Обычно такой образ действий разрушительно влияет на здоровье и деятельность самого аддикта, его ближнее и более широкое социальное окружение.
Аддиктивное поведение характерно тем, что человек тратит значительную часть своего времени на удовлетворение болезненного пристрастия. Он перестает развиваться как личность, не может выбирать и контролировать то, что он делает, принимает или использует. Но главное – он не способен самостоятельно справиться со своими привычками. Постепенно формируется окружение таких же зависимых личностей и это все не дает человеку вырваться из замкнутого круга аддикций.
Виды аддиктивногоо поведения:
- Химическая аддикция – это неконтролируемое влечение к психоактивным веществам (ПАВ). ПАВ – это все, что человек употребляет тем или иным способом (пьет, курит, нюхает, вводит через инъекции). В группе риска – личности с болезненной наследственностью, стеснительные или чудаковатые, психически незрелые люди.
- Пищевая аддикция (нарушение пищевого поведения) – это поведенческий синдром, связанный с чрезмерной концентрацией на еде и своем весе (нервная анорексия, нервная булимия, переедание). В группе риска – личности с неустойчивым психоэмоциональным состоянием.
- Нехимическая (поведенческая) аддикция – это любая форма влечения или поведенческий акт, которые становятся объектом зависимости (расстройство сексуального поведения, гаджетомания, адреналиномания, шопоголизм). В группу риска традиционно попадают люди с заниженной самооценкой, склонностью к депрессиям, повышенной тревожностью.
Приведенная классификация видов зависимостей считается достаточно условной – обычно одна аддикция тянет за собой другие. Например, есть так называемые мульти зависимые личности. Они просто не могут существовать без какой-либо аддикции: бросают курить и тут же становятся игроманами, отказываются от алкоголя и заедают стресс шоколадными батончиками.
Пройти тест на депрессию
Мании цифрового века.
Первые места в списке самых опасных для человека видов аддиктивного поведения традиционно занимает алкоголь. Но за последнее десятилетие появились новые виды зависимостей, связанные с техническими и цифровыми новинками. Практикующие психологи рассказывают, с какими аддикциями сталкиваются все чаще.
Зависимости от гаджетов.
Первое определение интернет-зависимости было описано в 1994 году и звучало довольно просто: «Сильное желание зайти в интернет находясь оффлайн и нежелание выйти из интернет-сети, будучи онлайн». С тех пор список интернет-услуг и аддикций заметно расширился.
1. Номофобия (страх остаться без телефона).
По статистике более 50% людей тревожится только от мысли о том, что телефон отключится и оставит без связи с близкими. Отсутствие телефона вызывает сильный дискомфорт, проблемы с концентрацией, нервозность. Номофобы предпочитают общаться с виртуальными, а не реальными друзьями, листать картинки, а не любоваться живой природой. В результате перегружают мозг обилием информации, начинают скучать без нее и все больше отдаляются от реальности.
2. Порнофилия.
Это сексуальное расстройство, вызванное чрезмерным увлечением порнографией. И неудивительно, ведь почти 15% предложений интернета – это порно-сайты. Порнофилии одинаково подвержены мужчины и женщины в возрасте 15-60 лет. Об этом болезненном пристрастии врачи говорят тогда, когда пациент проводит за просмотром порно-сайтов все больше времени, меняет жанры от простого к сложному, потому что предыдущие уже не возбуждают. В тяжелых случаях просмотр порно длится по 6-8 часов в день, полностью заменяет реальную сексуальную жизнь пациента.
3. Зависимость от виртуальной реальности (VR).
Виртуальная реальность становится все более качественной и правдоподобной. Неудивительно, что гаджетоманы предпочитают уходить в запредельный виртуальный мир, в котором можно стать героем без особых усилий. Ученые предполагают, что виртуальная реальность станет большой проблемой и новой формой интернет-наркомании.
Психологические или эмоциональные зависимости.
Во всей линейке зависимостей психологические считаются легкими, поскольку не приносят видимого вреда здоровью. Но люди, страдающие от эмоциональной аддикции, действительно испытывают сильнейшую душевную боль. А она уже приводит к серьезным телесным заболеваниям или психическим расстройствам.
1. Любовная аддикция (патологическая любовь).
Это игра в одни ворота, когда отношения создаются под девизом «я не могу без него (нее) жить» или «я мучаюсь, но терплю, потому что люблю». Суть аддикции в том, что зависимый человек даже мысленно не представляет своего существования без партнера, который становится объектом удовольствия сродни сигарете или бокалу вина. Аддикт получает от любви удовольствие, сходное с наркотическим опьянением. При мысли о расставании начинается настоящая «ломка».
2. Орторексия.
Одно дело – отказаться от продуктов по медицинским показаниям, другое – фанатично считать каждую калорию. Человек с пристрастием к сыроедению или веганству (каждый выбирает для себя сферу деятельности) действительно впадает в панику, когда не получает возможности правильно питаться или заниматься физическими упражнениями. Он может перестать общаться с теми, кто питается неправильно, отказываться от участия в семейных торжествах. В лучшем случае – приносит правильную еду с собой и съедает ее под удивленные взгляды окружающих.
3. Зависимость от психотерапии.
Один из эффектов психотерапии – компенсация психоэмоциональных дефицитов или отсутствие навыков. Но есть люди, которые годами ходят к психотерапевту без явных проблем, используя сеансы психотерапии как волшебную таблетку. Один раз таблетка помогла, значит, можно принимать ее всю жизнь и забыть о боли. Поэтому вместо того, чтобы научиться самостоятельно справляться с жизненными ситуациями, они привычно идут за советом.
Пройти тест на психику
Как развивается аддиктивное поведение?
Любая зависимость начинается с привычки, которая, усваиваясь, меняет структуру мозга. Развивается она не за один день и всегда по одной схеме.
1. Экспериментирование.
Человек эпизодически совершает приятное для себя действие или принимает психоативное вещество. Выработанный мозгом нейромедиатор дофамин повышает настроение и мотивацию, вызывает ощущение эйфории. На первом этапе зависимость практически не сказывается на учебе, работе, отношениях.
2. Поиск эмоционального подъема.
Когда действие дофамина заканчивается, человек возвращается к обычной жизни или решает повторить действие. На частые эпизоды аддикции вырабатывается привычка, которая приводит к изменениям в поведении, пищевых пристрастиях, лексиконе.
3. Злоупотребление.
Привычное действие становится единственным вариантом реагирования на любые неурядицы. При этом человек категорически отрицает зависимость и верит, что в любой момент может прекратить свои действия. Но постепенно аддиктивное поведение становится преобладающим, отражается на всех сферах жизни, перестает доставлять ожидаемое удовольствие. На этом этапе деструктивное поведение становится нормой.
4. Зависимость.
Из-за деструктивных действий нарушается работа всех органов, происходят биологические изменения структуры мозга, резервы организма истощаются и на фоне зависимости появляются серьезные заболевания. На этом этапе поведение становится асоциальным: человек теряет интерес к любой деятельности, способен совершить правонарушение, проявить насилие.
Как распознать у себя зависимость от чего-либо?
Большинство людей уверены, что аддиктивное поведение – удел бомжей или неудачников по жизни. На самом деле это может коснуться каждого. Вот 7 признаков, по которым можно распознать нездоровые отношения с любимыми вещами (действиями/веществами/продуктами):
- У вас изменилось поведение. Ради удовольствия вы способны выйти ночью из дома, поехать на другой конец города, обмануть.
- Вам плохо, когда источник удовольствия отсутствует. Без привычных действий или препаратов вы испытываете тревогу, волнуетесь, не можете сосредоточиться на бытовых делах.
- Вы тратите на удовольствие слишком много денег. Вы не покупаете необходимые вещи, не оплачиваете счета за квартиру, занимаете деньги у знакомых.
- Вы ощущаете физиологический дискомфорт. Когда пытаетесь отказаться от привычного удовольствия, начинается головная боль, нарушение сна, непонятная усталость или классическая ломка.
- Вы меняете решение. Например, при добровольном отказе от сладкого, вы начинаете придумывать разные отговорки – почему вам нужно «сладкое для мозга» или без привычной конфеты вы не сможете сосредоточиться на работе.
- Вы меняете привычный распорядок дня. День начинается и проходит под лозунгом любимой привычки. Если вам не дается совершить привычный ритуал, вы будете нервничать и чувствовать, что «что-то не так».
- Вас не интересует мнение окружающих. Вас не пугают скандалы, ультиматумы, проблемы на работе, осуждение родных. Вы думаете только о своей привычке и доказываете свою правоту.
Вот теперь ясно, как определить аддиктивное поведение. Теперь нужно решить, что с этим делать.
Как побороть зависимость?
Первое, что мешает побороть зависимость – это отрицание того, что она есть. Мы не можем перестать зависать в соцсетях, если искренне считаем «а что здесь такого?». Поэтому:
- Шаг 1. Признайте, что у вас есть зависимость.
- Шаг 2. Напишите список причин, почему ее нужно побороть.
- Шаг 3. Опишите свою жизнь без предмета или действия, доставляющего удовольствие.
- Шаг 4. Повесьте листок с описанием на видном месте – чтобы он напоминал вам о лучшем будущем.
- Шаг 5. Заручитесь поддержкой близких и друзей.
- Шаг 6. Прекратите общение с теми, кто не поддерживает ваше желание стать лучше.
- Шаг 7. Оцените степень аддикции по достоинству, при необходимости обратитесь к специалисту.
Каждый человек рождается с зависимостью от воздуха, воды, тактильных ощущений. Но общество подбрасывает нам все новые зависимости. Вопрос в том, поддаемся мы искушению или включаем рациональное мышление. Если мы начинаем критично размышлять о новом гаджете или очередной порции пиццы, подключаем самоиронию и здравый смысл, то аддиктивное поведение нам не грозит.
Пройти тест на невроз
Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!
Аддикция и ее проявления — Блог Викиум
По сути аддикция является зависимостью человека от чего-либо. Это могут быть те или иные наркотические средства, препараты, а также определенные виды деятельности, компьютерная зависимость, шопоголизм и так далее. Аддикция является результатом развития психологических проблем, неспособностью человека адаптироваться к каким-либо условиям. Немаловажную роль здесь могут играть и социальные трудности — это тоже серьезная причина.
И. если наркотическая, алкогольная зависимости у всех на слуху, то о других типах аддиктивного поведения говорят достаточно мало. А между тем, нехимические зависимости не менее опасны, чем химические.
Впервые о таком типе аддикции заговорили только в 2001 году. Исследованием зависимостей занялся российский психиатр Короленко и за годы продуктивной работы открыл в данной области много нового.
Кроме того, соответствующие исследования были проведены и в Соединенных Штатах Америки. В результате было выявлено, что привычка вкусно и много есть во многом сходна с привычкой к наркотическим веществам, то есть природа обоих этих явлений по сути одинакова. Возникла определенная классификация.
Также исследование аддикции было проведено и американским ученым Дж. Райтом в 2006 году, именно благодаря ему появился термин «мягкая аддикция». Впоследствии изучением аддиктивного поведения занимались уже во всем мире, так как появился ряд новых зависимостей, в частности зависимость от Интернета, игровая и другие, обладающие своими особенностями. Например, согласно последним данным, тем или иным видом зависимости страдают порядка 90% жителей США.
Диагностика аддикции
Важно понимать, насколько те или иные привычки мешают нормальной жизни, именно этим определяется стадия аддикции. То есть вплоть до того момента, пока привычка, например, играть в видеоигры или просто сидеть в Интернете не мешает нормальному существованию. нельзя говорить о зависимости. Это достаточно частый пример. Но в том случае, если человек начинает замечать, что его жизнь меняется в негативную сторону из-за компьютера, интернета, игровых автоматах, речь уже идет о серьезной форме зависимости.
В то же время, нужно учитывать, что в современном мире не использовать средства коммуникаций практически нереально. Поэтому человек, которые ввиду своей деятельности должен проводить в Интернете много времени, еще не может считаться личностью с аддиктивным поведением. В какой-то степени мы все в этом отношении зависимы от Интернета и соцсетей.
Но когда человек, просыпаясь утром, бросается к компьютеру, чтобы поменять статус в социальных сетях, мы уже можем говорить о том, что это аддиктивная личность. Второй признак — если вдруг пропадает Интернет и нет возможности войти в социальные сети, человек расстраивается, испытывает стресс. То же можно сказать и о других привычках, вплоть до привычки к еде. Опять же, мы в данном случае не относим сюда моменты, когда то или иное действие произвести действительно необходимо.
Как избежать?
Если вы заметили возникновение аддиктивного поведения у себя или у близких, то самое время начать избавляться от зависимостей. Это происходит в несколько этапов.
Для начала необходимо понять, что аддикция в конечном итоге может привести к появлению огромного количества проблем вплоть до маниакальности и психических расстройств.
Выходить из состояния аддикции нужно постепенно. Для начала следует провести качественный анализ своей жизни, понять, от чего именно вы зависимы. В результате такого анализа вы сможете понять, что занимает в вашей жизни особое место, правильно расставить приоритеты. Нелишним будет использовать упражнение, которое называется «Колесо жизни». Прочитать о нем подробно можно на многих ресурсах.
Не бойтесь менять свою жизнь. Поймите, что это необходимость, которая позволит вам справиться с вашими проблемами, иначе они будут и дальше увеличиваться и в конце концов разрушат вашу жизнь. Это очень важный фактор, который способствует избавлению от зависимости. Также необходима профилактика — не стойте на месте, тянитесь ко всему новому.
Развивайтесь эмоционально. Работайте над своими чувствами, оценивайте их.
Придумайте, чем заменить свои привычки, которые стали вам мешать. Вместо игровых автоматов сходите в театр.
Постарайтесь не погрязнуть в рутине, это всегда пагубно влияет на психику. Больше общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте интересные мероприятия. Старайтесь не ограничиваться домом и работой, на самом деле в мире много увлекательного и, чем чаще вы будете познавать что-то новое, тем больше шансов, что вы никогда не столкнетесь с таким понятием как аддикция.
Избавиться от стрессовых состояний, наладить хороший сон, который будет приносить отдых, научиться контролировать свои эмоции и очистить голову от ненужных мыслей поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». Медитативные практики, техники моментального расслабления — в курсе есть все, чтобы помочь вам стать более спокойным, уравновешенным и уверенным в себе.
Читайте нас в Telegram — wikiumСекс-аддикция — диагноз или повод для гордости? — Сноб
Иллюстрация: Маша МлекопитаеваЧто касается сексуальной зависимости, сексуальной аддикции, гиперсексуального расстройства или компульсивного сексуального поведения — единогласия в этой области нет вообще. Так, при последнем пересмотре списка ментальных заболеваний DSM-5 Американская ассоциация психиатров отказалась включить сексуальную зависимость в список аддикций на том основании, что не обладает достаточным количеством эмпирических данных для этого шага.
Споры по этому поводу сводятся к определению аддикции. Узкое клиническое определение предлагает Американское медицинское общество лечения аддикций (ASAM): «Аддикцией (зависимостью) может считаться ведущее, хроническое заболевание мозга, связанное с нарушением циклов награды, мотивации и памяти. Дисфункция данных циклов приводит к характерным биологическим, психологическим, социальным и духовным проявлениям. Без лечения или восстановления аддикция прогрессирует и может заканчиваться инвалидностью или смертью».
«Я могу однозначно заявить, что сексуальной зависимости не существует», — пишет доктор наук и секс-терапевт Иэн Кернер, автор книги She Comes First. Ему вторит Дэвид Лей, доктор наук и автор книги «Миф сексуальной аддикции»: «В отличие от наркоманов, те, кто погружается в компульсивное сексуальное поведение, не испытывают физической потребности в сексе и не будут переживать синдром отмены, ломку, повышенное давление или недомогание, если не получат секса».
С другой стороны, игровая зависимость как раз была включена в реестр DSM-5 несмотря на то, что она так же несравнима с зависимостью от алкоголя или наркотиков. Возможно, включение в реестр сексуальной аддикции — просто вопрос времени.
За более широкое понимание аддикции выступают не менее заслуженные клиницисты. Доктор наук и сертифицированный терапевт сексуальных аддикций терапевтического центра Center for Healthy Sex Александра Кэтехэкис считает, что «классическая сексуальная аддикция базируется на травме — например, от эмоционального или физического абьюза или безнадзорности в детстве». «Травмированный человек может ощущать себя «мертвым внутри» и искать саморазрушительные практики, чтобы почувствовать хоть что-то», — поясняет она.
ВОЗ подошла к этой проблеме с другой стороны — не со стороны зависимости, а со стороны психического расстройства, введя в Международный классификатор заболеваний (ICD) пункт «Расстройство сексуального поведения».
У такого подхода так же много противников, утверждающих, что это попытка регулирования сексуального поведения, которое может быть лишь верхушкой айсберга и как результатом ментальных заболеваний или психологических состояний, травм, так и особенностью воспитания.
Если подойти к этой теме не с точки зрения признания медициной, а с точки зрения роли и места этого явления в современной жизни, мы можем обнаружить, насколько зыбки все определения.
Во-первых, что мы считаем «нормальным» и «здоровым» сексуальным поведением, в отличие от «нездорового»? Ведь для чего-то нам требуется диагноз. Это будет зависеть от того, кто определяет здоровье. Например, семейные терапевты, многие из которых пытаются привести пары к «здоровому сексу в моногамии», склонны называть сексуальной зависимостью постоянные измены. «Ты — сексуальный аддикт, если занимаешься сексом больше, не с теми и не так, как считает правильным твой терапевт», — пишет в своей книге Дэвид Лей. Чем более табуирован и стигматизирован секс в обществе, тем большая часть человеческой сексуальности будет выходить за грань «здоровой», тем шире будет круг «сексуальных расстройств», как мы уже знаем из прошлого.
Во-вторых, по какой именно шкале проводится грань между «нормой» и «болезнью»? Клиенты секс-терапевтов могут приходить на прием потому, что их пугают собственные фантазии, не вписывающиеся в узкие моральные нормы и ввергающие их в пучину стыда. Или потому, что они постоянно изменяют и это их гнетет. Или потому, что они спят с бесчисленным количеством случайных партнеров и не могут выстроить близость. Или потому, что вместо работы смотрят порно и в результате не могут найти работу.
Что мы будем судить? Патологичность фантазий? Уровень стыда их обладателя? Количество партнеров? Сексуальные практики? Уровень ущерба для себя? Для кого-то другого? Любая из этих проблем может означать как серьезное личностное расстройство, так и нахождение в неподходящих отношениях, как психическое заболевание, так и подавленную стыдом здоровую сексуальность.
С общемировой тенденцией на расширение количества диагнозов и одновременного снятия стигмы с них социальные сети внезапно вскрыли толпы перверзных нарциссов и психопатов. Пройти простой тест для самодиагностики сексуальных аддикций не удалось без диагноза даже мне. Хотя почему «даже»? Может, все как раз логично. Разве берутся приличные жены и матери писать колонки о сексе?
— Держите ли вы в секрете какое-то свое сексуальное поведение или фантазии от близких вам людей?
— Мм, да, боюсь, кое-что маме я не расскажу даже под пытками.
— Занимались ли вы сексом в местах, которые обычные люди не выберут?
— О, ужас! Да!
— Вам требуется более разнообразный и частый или экстремальный секс для удовлетворения?
— Не откажусь.
— Страдают ли ваши отношения от вашего увлечения сексом? Распадаются ли они одни за другими по одним и тем же похожим причинам?
— Случалось.
— Бывает так, что вам часто хочется отодвинутся или отойти от партнера после секса? Бывает ли, что вы чувствуете вину, стыд или сожаление после секса?
— Бывает. Не все партнеры одинаково полезны.
— Могли бы ваши сексуальные практики вызвать для вас юридические проблемы?
— Хо-хо, вообще-то из-за секса в общественном месте, даже на самой милой полянке, не говоря уже о туалете, можно поиметь сплошные юридические проблемы.
— Конфликтуют ли ваши сексуальные фантазии с вашим духовным путем или моральными стандартами?
— Нет, но боюсь, это больше говорит о моих моральных стандартах, чем о моих фантазиях.
— Занимались ли вы небезопасным сексом или сексом с применением насилия?
(Роняет голову на грудь.)
— Было ли так, что ваши поиски сексуальных отношений оставляли вас с чувством безнадежности, одиночества?
— Да, черт, ужасно обидно, когда чувства не взаимны.
— Вызывают ли ваши сексуальные фантазии проблемы в любой из частей вашей жизни, даже если вы их не претворяете в жизнь?
— Ну-у-у… Куда-то от детей надо прятать игрушки. Это проблема или нет?
— Бывает ли, что вы постоянно избегаете секса, потому что боитесь секса или отношений?
— Да. Я очень часто избегаю секса и отношений с теми, кто мне не нравится. А если они настойчивы, то я избегаю их со всей возможной компульсивностью.
Пока я не обнаружила у себя, как герой Джерома К. Джерома, все, кроме родильной горячки, может быть, стоит поискать более простое объяснение? Может быть, это не аддикция, а здоровая сексуальность конфликтует с нездоровым стыдом? Или я в отношениях не с тем человеком? Или не доверяю партнеру и не могу реализовать с ним свою сексуальность? Хотя в нашем странном мире, возможно, это скоро станет медалькой, знаменем SJW и купоном на социальные поглаживания.
Это раньше я была «женщина с низкой социальной ответственностью», а теперь я «сексуальный аддикт». И это звучит гордо.
К проблеме понимания аддикции и зависимости отечественными и зарубежными исследователями Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»
УДК 159.9
К ПРОБЛЕМЕ ПОНИМАНИЯ АДДИКЦИИ И ЗАВИСИМОСТИ ОТЕЧЕСТВЕННЫМИ И ЗАРУБЕЖНЫМИ ИССЛЕДОВАТЕЛЯМИ
© С. И. Галяутдинова, Е. В. Ахмадеева*
Башкирский государственный университет Россия, Республика Башкортостан, 450074 г. Уфа, ул. К. Маркса, 3/4.
Тел/факс: +7 (347) 229 96 05.
E-mail: [email protected]
Статья отражает результат теоретического анализа некоторых отечественных и зарубежных исследований относительно толкования понятий «аддикция» и «зависимость». Показано, что большинство авторов, как в медицинской, так и в психологической литературе, не разграничивают эти явления. Исследователи, не отождествляющие содержание указанных терминов, выделяют отличающие каждое понятие признаки. Выявлен ряд факторов, способствующих либо препятствующих формированию зависимого поведения, в числе которых социальные, психологические и биологические факторы. Особое внимание уделено работам, в которых аддикция и зависимость выступают основой для развития устойчивых личностных образований.
Ключевые слова: аддикция, зависимость, пристрастие, пагубная привычка, аддиктив-ное поведение, зависимое поведение, аддикт, девиантное поведение.
В современной научной медицинской и психологической литературе довольно часто используются понятия «аддикция» и «зависимость». В то же время многие авторы не проводят четкого разграничения этих явлений.
Задачей данной работы является анализ работ некоторых отечественных и зарубежных исследователей относительно толкования понятий «аддик-ция» и «зависимость».
Существуют категории людей, которые чрезмерно играют в различные игры (покер, преферанс, рулетка и др.), интенсивно занимаются спортом (наращивают мышечную массу, превосходящую естественные для человека размеры или, наоборот, худеют до истощения), много времени проводят в сети Интернет, то есть у них отмечается неумеренное пристрастие к чему-либо.
В «Толковом словаре живого великорусского языка» В. И. Даля слово «пристрастие» определяется как сильная склонность, влечение к чему-либо [1].
Пристрастие означает своего рода образ жизни, определяемый всепоглощающим и не поддающимся волевому контролю, компульсивным стремлением к определенным действиям. Навязчивые повторения определенных форм поведения свидетельствуют о сформированности конкретного вида пристрастия.
В современной психологической литературе термин «пристрастие» используется как синоним зависимости [2].
В то же время на Западе людей, у которых наблюдается пристрастие к чему-либо, называют «ад-диктами». В переводе с английского языка слово «аддикт» означает заядлый любитель, приверженец, увлекающийся, фанат, поклонник.
В словаре “Longman Dictionary Of Contemporary English” термин «аддикт» имеет два значения: 1) человек, который не в состоянии прекратить принимать препараты (наркотики), 2) тот, кто чем-то
очень сильно увлечен и тратит на это увлечение все свое время [3].
По Д. Р. Меерсу «аддикция — это следствие извращения нормальности» [4, с. 164].
Л. М. Доддс определяет аддикцию как ком-пульсивно побуждаемую активность, характеризующуюся интенсивностью и неослабевающим упорством, относительной потерей автономии Эго (включая способность реагировать на факторы реальности и функции заботы о себе) [4, с. 164].
Следовательно, аддикцию можно определить как форму патологического поведения, не соответствующего норме.
Термин «аддиктивное поведение» ввели В. Миллер и М. Ландри, которые понимали под ним период злоупотребления веществами, изменяющими психическое состояние до того, как от них сформируется зависимость [4].
Таким образом, авторы данного термина рассматривали аддиктивное поведение как начальную стадию формирования зависимости, но не отождествляли ее с самой зависимостью. Аддиктивное поведение, по их мнению, является предвестником зависимости.
Согласно точке зрения Л. Вёсмер, термин «аёёкШ8» означает «приговаривать свободного человека к рабству за долги», то есть любая система или объект требует от человека тотального повиновения. Такое поведение выглядит как вынужденное подчинение. В этом случае аддикт — это тот, кто связан долгами, следовательно, он определяется как несвободный, зависимый человек [4]. У большинства наркозависимых лиц существует так называемое «фобическое ядро» — инфантильный невроз, по мнению Л. Вёсмера, являющийся основой их будущей патологии. Как известно, защитой от фобических проявлений являются фантазии, которые в виде безликих защитных систем или персонифицированных защитных фигур оберегают от
* автор, ответственный за переписку
страхов, уравновешивают их воздействие. Это и является базой зависимости, так как индивидуум ищет поддержки у внешнего фактора — это может быть сексуальный партнер (возникает сексуальная зависимость), наркотик, алкоголь или химическое вещество (возникает наркотическая, алкогольная или химическая зависимость), наконец, сам психотерапевт (возникает психотерапевтическая зависимость). Л. Вёсмер считает, что аддиктивная личность и есть зависимая личность.
Большинство зарубежных исследователей вслед за Л. Вёсмером считают аддикцию синонимом зависимости, а аддиктивное поведение синонимом зависимого поведения. Понимание аддик-ции В. Миллером и М. Ландри близко к пониманию аддикции отечественного исследователя С. А. Кулакова, который объясняет аддиктивное поведение как некое нарушение поведения в отсутствии физической и индивидуальной психологической зависимости [5]. Большинство российских ученых (В. С. Донских, Е. В. Змановская, Е. П. Ильин, Ц. П. Короленко, С. А. Кулаков, А. Е. Личко, Ю. В. Попов, Н. П. Фетискин и др.) употребляют понятие «аддиктивное поведение» применительно к химическим веществам как форму злоупотребления ими, но еще не состояние зависимости, а также как форму девиантного (отклоняющегося) поведения.
Такое же понимание аддиктивного поведения, как одной из форм девиантного поведения, направленного на поддержание интенсивных эмоций, возникающих как следствие искусственного изменения своего психического состояния посредством приема фармакологических веществ или постоянной сосредоточенностью на предметах и видах деятельности, как средство ухода от реальности, мы находим в работах Б. Д. Карвасарского, П. И. Сидорова, К. В. Судакова и др.
По мнению А. О. Бухановского (2002), суть аддиктивного поведения — способность определенного вида деятельности вызывать развитие интенсивных эмоциональных переживаний, что ведет к возникновению потребности в периодическом изменении своего актуального психического состояния. Приобретая характер доминирования, аддик-тивное поведение ведет к нарастающему отрыву от реальности, становится дезадаптивным [6].
Ц. П. Короленко, Т. А. Донских, Н. В. Дмитриева, Л. Г. Леонова, Н. Л. Бочкарёва, исследующие проблему аддикции, относят аддиктивное поведение к одной из форм деструктивного (разрушающего) поведения, которое выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или видах деятельности. В соответствии с тем, какой будет эта деятельность, выделяют зависимость от наркотиков, курения, алкоголя, еды, секса, работы, сети Интернет [7].
«Большой психологический словарь» под редакцией Б. Г. Мещерякова, В. П. Зинченко определяет аддиктивное поведение как форму деструктивного поведения, которое выражается в стремлении к уходу от реальности по средствам изменения своего психического состояния [8].
Г. Марлатт и его коллеги связывают аддик-тивное поведение с «пагубными привычками» [9]. Также к вредным привычкам аддиктивное поведение относят Е. П. Ильин и В. Д. Менделевич [10, 11].
Так, В. Д. Менделевич в структуре аддикции выделяет два компонента: привычку и эмоциональную зависимость.
Первый компонент — привычка — обозначает стереотипную деятельность по реализации зависимого поведения. Она обеспечивает техническую сторону зависимости. Это ритуал, определенная последовательность действий, для осуществления взаимодействия с объектом зависимости. Объектами привычки могут быть различные вещества, игры, источники информации и эстетического наслаждения, люди, работа, пища. Их можно классифицировать по специфическому объекту зависимости: вещества, процессы, отношения. Переход привычки в неуправляемое пристрастие, одержимость или зависимость начинается с того момента, когда она начинает подавлять, а затем полностью уничтожать естественные наши привычки.
Второй компонент — эмоциональная привязанность, она проявляется в одушевлении объекта зависимости. Эмоциональный компонент обеспечивает субъект-субъектные отношения, придает им личностный характер [11].
Таким образом, общим признаком аддиктив-ного поведения является стремление уйти от реальности, искусственно изменяя свое психическое состояние, ограничивая его каким-то одним видом деятельности.
Среди отечественных исследователей, использующих термин «зависимость» и «аддикция», одни авторы (В. С. Битенский, С. А. Кулаков, А. Е. Личко и др.) определяют аддикцию как заболевание, а зависимость как сопутствующую форму нарушения поведения, другие авторы употребляют данные термины как взаимозаменяемые (А. Е. Войскун-ский, Е. В. Змановская, С. А. Минаков и др.).
Дж. Алтман с коллегами в своих исследованиях более четко разделили понятия «аддикции» (addiction) и «зависимости» (dependence), ограничивая аддикцию экстремальным или психопатологическим состоянием, когда потерян контроль над употреблением психоактивных веществ (ПАВ). Зависимость же отражает состояние нужды в ПАВ, чтобы нормально функционировать [12].
Таким образом, большинство авторов под ад-дикцией понимают способ приспособления к сложным для индивида условиям деятельности и общения, который позволяет получить удовольствие, снять напряжение и вернуться к реальной жизни.
Аддиктивным агентом может быть сигарета, алкоголь, наркотик, секс, которые помогать изменить состояние без особых усилий, приручая человека к рабству души и тела. Аддикция — это процесс, который имеет невинное начало, развивается и имеет завершение в форме зависимости к аддиктивному агенту.
Переход аддиктивного поведения в зависимое поведение, как показывает анализ приведенных выше подходов к данной проблеме, определяется рядом факторов, способствующих или препятствующих этому переходу. Факторы традиционно подразделяются на социальные, психологические и биологические.
Социальные факторы: доступность, мода, степень грозящей ответственности, влияние группы подростков.
Психологические факторы: тип акцентуации характера, привлекательность возникающих ощущений и их переживание, выработка гедонических установок, страх причинить себе реальный вред, отсутствие социальных интересов, стремление к самоутверждению, любопытство.
Биологические факторы: степень изначальной толерантности (индивидуальная непереносимость, высокая устойчивость), отягощение наследственности, органические поражения мозга, хронические болезни, природа употребляемого вещества [13, с. 35].
Достаточно часто в научной литературе наряду с аддиктивностью используется понятие «зависимость».
В широком смысле под зависимостью понимают «стремление полагаться на кого-то или что-то в целях получения удовлетворения или адаптации» [14, с. 71].
Изначально зависимость была медицинским термином и определялась как «навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами» [11].
В социальном смысле, согласно словарю Глоссарий.Ру, «зависимость — отношения между социальными объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другим объектам».
По определению Всемирной организации здравоохранения (1965), зависимость есть «состояние периодической или хронической интоксикации, вызываемое повторным употреблением естественного или синтетического вещества» [15].
Традиционно понимание рождения зависимости определяется, во-первых, возникновением стресса, при котором появляется желание снять его при помощи различных химических средств (алкоголь, сигареты, наркотики) или с помощью аддик-тивных форм поведения (гэмблинг, секс, шопого-лизм), а во-вторых, стремлением не отстать от значимого социального окружения, считающего нормой употребление химических и нехимических
средств. Но когда это повторяется неоднократно, вслед за психологической зависимостью приходит физическая зависимость. Появляются мышечные и головные боли, человек чувствует себя разбитым, что гораздо сложнее преодолеть.
В словаре-справочнике М. Кордуэлла «Психология от А до Я» термин «зависимость» выражает разновидность расстройства личности, при котором человек настолько опирается на других людей, что не может принять даже простейшего самостоятельного решения. Люди, страдающие этим расстройством, испытывают глубокое чувство неадекватности и беспомощности [16].
Е. В. Змановская выделяет 2 вида зависимости: ситуационную, носящую временный характер и не вызывающую личностные изменения, а также психологическую, представляющую собой устойчивое личностное образование, которое проявляется в определенном поведении и характеризуется четкими признаками [17, с. 71].
Психологическая зависимость присутствует во всех формах химической зависимости. Многие исследователи (В. Д. Менделевич, А. Л. Андреев, С. В. Ковалев, А. О. Бухановский, А. Я. Перехов, О. А. Бухановская, А. Ю. Егоров, Ц. П. Короленко) считают механизмы проявления химической и нехимической (поведенческой) зависимости одинаковыми. Следовательно, наличие нехимической зависимости выступает основой возникновения психологической зависимости.
Ряд отечественных и зарубежных исследователей (М. М. Стивен, Д. В. Роджер, Дж. А. Солом-зес, В. Чебурсон, Н. С. Курек, Г. Соколовский) определяют психологическую зависимость как эмоциональное состояние, характеризуемое ощущением настоятельной потребности в наркотике или в совершении определенных действий с целью получения эффекта, связанного с его употреблением, либо с целью снятия негативных ощущений, вызванных злоупотреблением им [18, 19].
Таким образом, зависимость связывают с деятельностью человека, которая помогает компенсировать неприятности реальной жизни.
Проведенный нами теоретический анализ отдельных исследований отечественных и зарубежных авторов позволяет отметить неоднозначное толкование соотношения понятий «аддикция» и «зависимость».
Как было показано, одни авторы рассматривают аддикцию как синоним зависимости. Другие авторы выделяют аддикцию как начальную стадию формирования зависимости, третьи авторы относят аддикцию к одной из форм девиантного поведения, но без образования зависимости.diction) мы рассматриваем в качестве вредной привычки, страсти к чему-либо, порочной склонности, изменяющее психическое состояние и проявляющееся в девиантном поведении. На наш взгляд, аддикция является промежуточным шагом от вредной привычки к формированию симптомов зависимости.
Постоянный прием химических препаратов, осуществление аддиктивных видов деятельности переходит в деструктивное поведение личности, в результате которого образуется зависимость. Следовательно, аддикция является субстратом для формирования зависимости.
Зависимость (dependence) — состояние, в основе которого лежит непреодолимое влечение, устойчивая эмоциональная, а затем и физиологическая потребность человека к определенной деятельности, которая требует полного повиновения, доставляет быстрое удовольствие, снимает напряжение и выражается в деструктивном (разрушительном) поведении. Человек, находящийся в рабстве какой-либо зависимости, утрачивает ключевое качество личности — свободу воли.
Таким образом, мы связываем аддикцию и аддиктивное поведение со злоупотреблением чем-либо, пагубной привычкой, от которой можно избавиться без особенных последствий для человека. В то же время зависимость — это нечто большее, чем просто привычка, злоупотребление или порочная склонность, поскольку проявляющиеся последствия от зависимости гораздо значительнее и опаснее для человека, чем последствия от вредной привычки. Личность, находящаяся в рабстве от чего-либо, утрачивает чувство реальности, непреодолимости переживаний и влечений [20, с. 143].
Зависимость приводит к эмоциональной неустойчивости, значительному интеллектуальному и волевому снижению, грубым поведенческим расстройствам. В результате чело —
век теряет контроль как над своим поведением,
так и над жизнью в целом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Даль В. И. Толковый словарь живого великорусского языка. М.: Астрель, 2001. 983 с.
2. Жмуров В. А. Большая энциклопедия по психиатрии. Элиста: Джангар. 2010. 864 с.
3. Longman Active Study Dictionary. Pearson Education Limited 1983, 2010. 1040 p.
4. Психология и лечение зависимого поведения / Даулинга С. М.: Независимая фирма «Класс», 2000. 240 с.
5. Кулаков С. А. Психотерапия и психопрофилактика аддиктивного поведения у подростков. М. — СПб.: Г ардарика, 2003. 470 с.
6. Бухановский А. О. Зависимое поведение: клиника динамика систематика, лечение, профилактика Ростов-на-Дону, 2002. 60 с.
7. Леонова Л. Г., Бочкарёва Н. Л. Вопросы профилактики аддиктивного поведения в подростковом возрасте. Новосибирск: НМИ, 1998. 48 с.
8. Большой психологический словарь / Мещеряков Б. Г., Зинченко В. П. СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2006. 672 с.
9. Marlatt G. A., Baer J. S., Donovan D. M., Kivlahan, D. R. Addictive behaviors: etiology and treatment // Annual Review of Psychology. 1988. V. 39. P. 223-252.
10. Ильин Е. П. Мотивация и мотивы. СПб.: «Питер», 2000. 512 с.
11. Менделевич В. Д. Психология девиантного поведения. М.: МЕДпресс, 2001. 432 с.
12. Altman J., Everitt B. J., Glautier S., Markou A., Nutt D., Oretti R., Phillips G. D., Robbins T.W. The biological, social and clinical bases of drug addiction: Commentary and debate // Psychopharmacology. Berlin, 1996. V. 125. P. 285-345.
13. Личко А. Е., Битенский В. С. Подростковая наркология. Л.: Медицина, 1991. 386 с.
14. Психоаналитические термины и понятия. Словарь / Мур Б. Э., Фаин Б. Д. М.: Независимая фирма «Класс», 2000. 304 с.
15. Гоголева А. В. Аддиктивное поведение и его профилактика. М.: МПСИ, Воронеж: НПО МОДЭК, 2002. 240 с.
16. Кордуэлл М. Психология. А — Я: Словарь-справочник. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. 448 с.
17. Змановская Е. В. Девиантология: Психология отклоняющегося поведения. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 288 с.
18. Соломзес Дж. А., Чебурсон В., Соколовский Г. Наркотики и общество. М.: Иллойн, 1998. 218 с.
19. Steven M. M., Roger D. W. Substance abuse. // The practitioner’s guide to psychoactive drugs. New York: Plenum medical book company, 1984.
20. Курек Н. С. Нарушения психической активности и злоупотребление психоактивными веществами в подростковом возрасте. СПб.: Алетейя, 2001. 225 с.
Поступила в редакцию 11.02.2013 г. После доработки -18.02.2012 г.
Является ли зависимость выбором? — Первая помощь психического здоровья
Автор Том Хилл, 25 марта 2019 г.,
Наука подтвердила, что зависимость — это хроническое заболевание мозга, которое может случиться с каждым. Несмотря на это, до сих пор существует распространенное мнение, что зависимость является результатом слабого характера или морального упадка. Мы говорим, что на зависимость следует смотреть так же, как мы рассматриваем другие хронические заболевания, такие как диабет, гипертония и рак.Если это правда, то почему к этим заболеваниям не относятся со стигмой и стыдом, как к зависимости?
Ну, с зависимостью немного сложнее. Зависимость — это болезнь, поражающая не только физическое тело, но и душу. «Кормление болезни» требует озабоченности получением и потреблением веществ. Это часто сопровождается обманным и безответственным поведением, которое сказывается на отношениях, семейных обязательствах и служебных обязанностях. Легко обвинить человека в плохом поведении — лжи, обмане и воровстве, а также в вспышках гнева — вместо того, чтобы сосредоточить внимание на болезни, которая порождает такое поведение.Зависимый человек обычно не гордится своим поведением. Избегание семьи, друзей и общества только способствует большему стыду и самообвинению.
Трудно проявлять сострадание к людям, когда предполагаемый плохой характер путают с характеристиками болезни, которые его подрывают. Это проявляется в преобладающем отношении к людям и отказываниям в помощи «плохим людям, которые не заслуживают». К этому добавляется распространенное убеждение, что люди выбирают зависимость из-за слабости, отсутствия силы воли и плохого суждения.Опять же, выходя за рамки мифов, наука сообщает нам, что существует генетическая предрасположенность к зависимости, а также ряд факторов окружающей среды, особенно тех, которые возникают в раннем детстве.
Как человек, находящийся в процессе длительного выздоровления, я много знаю о том, как генетика и окружающая среда влияют на зависимость. Моя основная и расширенная семья — это обширная сеть алкоголиков и наркоманов, и многие члены семьи пострадали от медицинских, юридических и инструментальных последствий в результате употребления психоактивных веществ и наркомании.Из-за этого генеалогического древа я всегда честно говорю, что пришел к зависимости.
Благодаря практике саморефлексии на раннем этапе выздоровления я начал исследовать некоторые плохие вещи, которые случились со мной в детстве. Благодаря этим открытиям я узнал такие термины и понятия, как травма и устойчивость. Когда я оценивал себя по шкале неблагоприятных детских переживаний (ACE), мой высокий балл указывал на прямую связь с зависимостью. Я также узнал, что травма влияет на химию мозга так же, как и вещества.Кроме того, травма способствует возникновению психических заболеваний, у людей часто проявляются симптомы депрессии и беспокойства, и они занимаются самолечением с помощью алкоголя и других наркотиков.
Благодаря своей работе я связался с тысячами людей, выздоравливающих от зависимости. Слушая их рассказы, меня всегда поражает общая нить травматического опыта, усугубляемого симптомами психического заболевания. Когда мы приближаемся к травме, мы научились отказываться от «Что с тобой не так?» на вопрос: «Что с тобой случилось?» Почему мы не можем применить тот же подход к зависимости? Делая что-то меньшее, вы продолжите цикл обвинений, стыда и наказания, который способствует как изоляции, так и плохому самочувствию людей.
Если мы стремимся способствовать выздоровлению и действительно хотим помочь людям выздороветь и поправиться, нам необходимо радикально изменить свое отношение к употреблению психоактивных веществ и зависимости. Понимание того, что зависимость не является чьей-либо ошибкой, — хороший шаг в этом направлении.
______________________________________
Том Хилл — старший советник по политике Управления национальной политики контроля над наркотиками (ONDCP) Белого дома.
Хилл ранее был вице-президентом по совершенствованию практики в Национальном совете по психическому благополучию.
Наркомания (расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ) — Симптомы и причины
Обзор
Наркомания, также называемая расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, — это заболевание, которое влияет на мозг и поведение человека и приводит к неспособности контролировать использование легального или незаконного наркотика или медикаментов. Такие вещества, как алкоголь, марихуана и никотин также считаются наркотиками. Когда у вас есть зависимость, вы можете продолжать употреблять наркотик, несмотря на причиненный им вред.
Наркомания может начаться с экспериментального использования рекреационного наркотика в социальных ситуациях, и у некоторых людей употребление наркотиков становится более частым. Для других, особенно от опиоидов, наркомания начинается с приема прописанных лекарств или приема лекарств от друга или родственника, которому прописали это лекарство.
Риск зависимости и то, как быстро вы становитесь зависимым, зависит от наркотика. Некоторые препараты, такие как опиоидные обезболивающие, имеют более высокий риск и вызывают привыкание быстрее, чем другие.
По прошествии времени вам могут потребоваться большие дозы препарата, чтобы получить кайф. Вскоре вам может понадобиться этот препарат, чтобы чувствовать себя хорошо. По мере увеличения употребления наркотиков вы можете обнаружить, что обходиться без них становится все труднее. Попытки прекратить употребление наркотиков могут вызвать сильную тягу к еде и привести к физическому недомоганию (симптомы отмены).
Чтобы преодолеть наркозависимость и отказаться от наркотиков, вам может потребоваться помощь врача, семьи, друзей, групп поддержки или организованной программы лечения.
Продукты и услуги
Показать больше продуктов от Mayo ClinicСимптомы
Симптомы или поведение наркомании включают, среди прочего:
- Ощущение, что нужно принимать препарат регулярно — ежедневно или даже несколько раз в день
- Имея сильные позывы к наркотику, которые блокируют любые другие мысли
- Со временем требуется больше препарата для достижения того же эффекта
- Принятие большего количества препарата в течение более длительного периода времени, чем вы предполагали
- Обеспечение постоянного запаса лекарственного препарата
- Тратить деньги на лекарство, даже если вы не можете себе это позволить
- Невыполнение служебных обязанностей или сокращение социальной или развлекательной деятельности из-за употребления наркотиков
- Продолжение употребления наркотика, даже если вы знаете, что он вызывает проблемы в вашей жизни или причиняет вам физический или психологический вред
- Делать вещи для получения наркотика, которые вы обычно не делаете, например, кража
- Вождение автомобиля или другие опасные действия в состоянии наркотического опьянения
- Тратить много времени на прием препарата, употреблять его или восстанавливаться после воздействия препарата
- Безуспешные попытки прекратить употребление наркотика
- Симптомы отмены при попытке прекратить прием препарата
Распознавание нездорового употребления наркотиков членами семьи
Иногда бывает трудно отличить нормальное настроение подростка или тревогу от признаков употребления наркотиков.Возможные признаки того, что ваш подросток или другой член семьи употребляет наркотики, включают:
- Проблемы в школе или на работе — частые пропуски учебы или работы, внезапное отсутствие интереса к школьным занятиям или работе, или падение успеваемости или производительности
- Проблемы с физическим здоровьем — недостаток энергии и мотивации, потеря или набор веса или красные глаза
- Неухоженный внешний вид — Отсутствие интереса к одежде, уходу или внешнему виду
- Изменения в поведении — чрезмерные попытки запретить членам семьи входить в его или ее комнату или скрывать, куда он или она идет с друзьями; или резкие изменения в поведении и отношениях с семьей и друзьями
- Выдачи денег — внезапные запросы денег без объяснения причин; или ваше открытие, что деньги пропали или были украдены, или что предметы исчезли из вашего дома, что указывает на то, что они продаются для поддержки употребления наркотиков
Распознавание признаков употребления наркотиков или интоксикации
Признаки и симптомы употребления наркотиков или интоксикации могут различаться в зависимости от типа наркотика.Ниже вы найдете несколько примеров.
Марихуана, гашиш и другие вещества, содержащие каннабис
Люди употребляют каннабис путем курения, еды или вдыхания испаренной формы наркотика. Каннабис часто предшествует употреблению или употребляется вместе с другими веществами, такими как алкоголь или запрещенные наркотики, и часто является первым наркотиком, который пробуют.
Признаки и симптомы недавнего употребления могут включать:
- Чувство эйфории или «кайфа»
- Обострение зрительного, слухового и вкусового восприятия
- Повышение артериального давления и пульса
- Красные глаза
- Сухость во рту
- Снижение координации
- Затруднения с концентрацией или запоминанием
- Замедленное время реакции
- Беспокойство или параноидальное мышление
- Запах каннабиса на одежде или желтых кончиках пальцев
- Чрезмерная тяга к определенным продуктам в необычное время
Долгосрочное (хроническое) употребление часто связано с:
- Снижение остроты зрения
- Плохая успеваемость в школе или на работе
- Сокращенное количество друзей и интересов
K2, Специи и соли для ванн
Две группы синтетических наркотиков — синтетические каннабиноиды и замещенные или синтетические катиноны — запрещены в большинстве штатов.Воздействие этих препаратов может быть опасным и непредсказуемым, поскольку отсутствует контроль качества, а некоторые ингредиенты могут быть неизвестны.
Синтетические каннабиноиды, также называемые K2 или Spice, распыляют на сушеные травы, а затем коптят, но их можно приготовить как травяной чай. Несмотря на заявления производителя, это химические соединения, а не «натуральные» или безвредные продукты. Эти наркотики могут вызывать «кайф», аналогичный марихуане, и стали популярной, но опасной альтернативой.
Признаки и симптомы недавнего употребления могут включать:
- Чувство эйфории или «кайфа»
- Повышенное настроение
- Измененное зрительное, слуховое и вкусовое восприятие
- Сильное беспокойство или возбуждение
- Паранойя
- Галлюцинации
- Повышение частоты пульса и артериального давления или сердечный приступ
- Рвота
- Путаница
Замещенные катиноны, также называемые «солями для ванн», представляют собой изменяющие сознание (психоактивные) вещества, похожие на амфетамины, такие как экстази (МДМА) и кокаин.Пакеты часто маркируются как другие продукты, чтобы избежать обнаружения.
Несмотря на название, это не продукты для ванн, такие как английская соль. Замещенные катиноны можно есть, вдыхать, вдыхать или вводить инъекциями, и они вызывают сильное привыкание. Эти препараты могут вызвать тяжелую интоксикацию, которая может привести к опасным последствиям для здоровья или даже к смерти.
Признаки и симптомы недавнего употребления могут включать:
- Эйфория
- Повышенная коммуникабельность
- Повышенная энергия и возбуждение
- Повышенное половое влечение
- Повышение пульса и артериального давления
- Проблемы с ясным мышлением
- Потеря мышечного контроля
- Паранойя
- Панические атаки
- Галлюцинации
- Делириум
- Психотическое и агрессивное поведение
Барбитураты, бензодиазепины и снотворные
Барбитураты, бензодиазепины и снотворные средства являются депрессантами центральной нервной системы, отпускаемыми по рецепту.Их часто используют и неправильно используют в поисках ощущения расслабления или желания «выключиться» или забыть мысли или чувства, связанные со стрессом.
- Барбитураты. Примеры включают фенобарбитал и секобарбитал (Секонал).
- Бензодиазепины. Примеры включают седативные средства, такие как диазепам (валиум), алпразолам (ксанакс), лоразепам (ативан), клоназепам (клонопин) и хлордиазепоксид (либриум).
- Снотворные. Примеры включают рецептурные снотворные, такие как золпидем (Амбиен, Интермеццо и другие) и залеплон (Соната).
Признаки и симптомы недавнего употребления могут включать:
- Сонливость
- Невнятная речь
- Отсутствие согласования
- Раздражительность или перепады настроения
- Проблемы с концентрацией или ясным мышлением
- Проблемы с памятью
- Непроизвольные движения глаз
- Отсутствие торможения
- Замедленное дыхание и снижение артериального давления
- Падения или аварии
- Головокружение
Мет, кокаин и другие стимуляторы
Стимуляторы включают амфетамины, мет (метамфетамин), кокаин, метилфенидат (Риталин, Концерта и другие) и амфетамин-декстроамфетамин (Аддералл, Аддералл XR и другие).Их часто используют и неправильно используют в поисках «кайфа» или для повышения энергии, для повышения успеваемости на работе или в школе, или для похудания или контроля аппетита.
Признаки и симптомы недавнего употребления могут включать:
- Чувство восторга и излишней уверенности
- Повышенная настороженность
- Повышенная энергия и беспокойство
- Изменения поведения или агрессия
- Быстрая или бессвязная речь
- Расширенные ученики
- Замешательство, бред и галлюцинации
- Раздражительность, беспокойство или паранойя
- Изменения частоты пульса, артериального давления и температуры тела
- Тошнота или рвота с потерей веса
- Нарушение суждения
- Заложенность носа и повреждение слизистой оболочки носа (при вдыхании наркотиков)
- Язвы во рту, болезни десен и разрушение зубов от курения («метамфетамин»)
- Бессонница
- Депрессия по мере того, как действие препарата прекращается
Клубные наркотики
Клубные наркотики обычно используются в клубах, на концертах и вечеринках.Примеры включают экстази или молли (МДМА), гамма-гидроксимасляную кислоту (ГОМК), флунитразепам (рогипнол — торговая марка, используемая за пределами США, также называемая рутином) и кетамин. Эти препараты не относятся к одной и той же категории, но они имеют схожие эффекты и опасности, включая долгосрочные вредные эффекты.
Поскольку GHB и флунитразепам могут вызывать седативный эффект, расслабление мышц, спутанность сознания и потерю памяти, возможность сексуального проступка или сексуального насилия связана с использованием этих препаратов.
Признаки и симптомы употребления клубных наркотиков могут включать:
- Галлюцинации
- Паранойя
- Расширенные ученики
- Озноб и потливость
- Непроизвольная дрожь (тремор)
- Изменения поведения
- Спазмы в мышцах и сжатие зубов
- Расслабление мышц, плохая координация или проблемы с движением
- Сниженные запреты
- Обострение или изменение зрения, звука и вкуса
- Плохая оценка
- Проблемы с памятью или потеря памяти
- Снижение сознания
- Повышение или снижение частоты пульса и артериального давления
Галлюциногены
Использование галлюциногенов может вызывать различные признаки и симптомы в зависимости от препарата.Наиболее распространенными галлюциногенами являются диэтиламид лизергиновой кислоты (LSD) и фенциклидин (PCP).
ИспользованиеLSD может вызвать:
- Галлюцинации
- Сильно ослабленное восприятие реальности, например, интерпретация сигнала одного из ваших органов чувств как другого, например, цвета слуха.
- Импульсивное поведение
- Быстрые смены эмоций
- Постоянные психические изменения восприятия
- Учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление
- Тремор
- Воспоминания, повторение галлюцинаций — даже годы спустя
Использование PCP может вызвать:
- Чувство отделенности от тела и окружающей среды
- Галлюцинации
- Проблемы с координацией и движением
- Агрессивное, возможно агрессивное поведение
- Непроизвольные движения глаз
- Отсутствие болевых ощущений
- Повышение артериального давления и пульса
- Проблемы с мышлением и памятью
- Проблемы с разговором
- Нарушение суждения
- Непереносимость громкого шума
- Иногда судороги или кома
Ингалянты
Признаки и симптомы употребления ингалянтов различаются в зависимости от вещества.Некоторые часто вдыхаемые вещества включают клей, разбавители для краски, корректирующую жидкость, жидкость для фломастеров, бензин, чистящие жидкости и бытовые аэрозоли. Из-за токсичности этих веществ у пользователей может развиться повреждение мозга или внезапная смерть.
Признаки и симптомы употребления могут включать:
- Обладание ингалянтом без разумного объяснения
- Кратковременная эйфория или опьянение
- Снижение торможения
- Боевые действия или воинственность
- Головокружение
- Тошнота или рвота
- Непроизвольные движения глаз
- В состоянии опьянения из-за невнятной речи, медленных движений и плохой координации
- Нерегулярное сердцебиение
- Тремор
- Сохраняющийся запах ингалянта
- Сыпь вокруг носа и рта
Опиоидные обезболивающие
Опиоиды — наркотические обезболивающие, производимые из опия или синтетические.Этот класс наркотиков включает, среди прочего, героин, морфин, кодеин, метадон и оксикодон.
Зависимость от рецептурных опиоидных обезболивающих, которую иногда называют «опиоидной эпидемией», достигла угрожающих темпов в Соединенных Штатах. Некоторым людям, которые употребляли опиоиды в течение длительного периода времени, может потребоваться назначенная врачом временная или долгосрочная заместительная терапия во время лечения.
Признаки и симптомы употребления наркотиков и зависимости могут включать:
- Снижение боли
- Возбуждение, сонливость или седативный эффект
- Невнятная речь
- Проблемы с вниманием и памятью
- Суженные зрачки
- Незнание или невнимание к окружающим людям и вещам
- Проблемы с координацией
- Депрессия
- Путаница
- Запор
- Насморк или язвы в носу (при вдыхании наркотиков)
- Следы от иглы (при употреблении инъекционных наркотиков)
Когда обращаться к врачу
Если употребление наркотиков вышло из-под контроля или вызывает проблемы, обратитесь за помощью.Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше у вас шансов на долгосрочное выздоровление. Поговорите со своим лечащим врачом или обратитесь к специалисту по психическому здоровью, например, к врачу, специализирующемуся на наркологической медицине или наркологической психиатрии, или к лицензированному консультанту по алкоголю и наркотикам.
Запишитесь на прием к врачу, если:
- Нельзя отказаться от наркотика
- Вы продолжаете употреблять наркотик, несмотря на причиненный им вред
- Употребление наркотиков привело к небезопасному поведению, например к совместному использованию игл или незащищенному сексу
- Вы думаете, что у вас могут появиться симптомы отмены после прекращения употребления наркотиков
Если вы не готовы обратиться к врачу, обратитесь по телефону помощи или горячей линии, чтобы узнать о лечении.Вы можете найти эти линии в Интернете или в телефонной книге.
Когда обращаться за неотложной помощью
Обратитесь за неотложной помощью, если вы или кто-то из ваших знакомых принимали наркотики и:
- Возможно передозировка
- Показывает изменения в сознании
- Проблемы с дыханием
- Припадки или судороги
- Имеются признаки возможного сердечного приступа, такие как боль или давление в груди.
- Имеет ли какая-либо другая неприятная физическая или психологическая реакция на употребление наркотика.
Организация вмешательства
Люди, борющиеся с зависимостью, обычно отрицают, что их употребление наркотиков является проблемой, и не хотят обращаться за лечением.Вмешательство предоставляет близкому человеку структурированную возможность внести изменения до того, как ситуация станет еще хуже, и может побудить кого-то обратиться за помощью или принять ее.
Вмешательство должно быть тщательно спланировано и может проводиться семьей и друзьями по согласованию с врачом или профессионалом, например, лицензированным консультантом по алкоголю и наркотикам, или под руководством специалиста по вмешательству. В нем участвуют семья и друзья, а иногда и коллеги, священнослужители или другие люди, которым небезразличен человек, борющийся с зависимостью.
Во время вмешательства эти люди собираются вместе, чтобы напрямую, задушевно поговорить с человеком о последствиях зависимости и попросить его или ее согласиться на лечение.
Причины
Как и многие психические расстройства, несколько факторов могут способствовать развитию наркомании. Основными факторами являются:
- Окружающая среда. Факторы окружающей среды, включая убеждения и отношения вашей семьи, а также контакт с группой сверстников, которая поощряет употребление наркотиков, похоже, играют роль в начальном употреблении наркотиков.
- Генетика. После того, как вы начали употреблять наркотик, на развитие зависимости могут повлиять унаследованные (генетические) черты, которые могут замедлить или ускорить прогрессирование болезни.
Изменения в головном мозге
Физическая зависимость, по-видимому, возникает, когда повторное употребление наркотика меняет способ ощущения удовольствия в мозгу. Наркотик вызывает физические изменения в некоторых нервных клетках (нейронах) в вашем мозгу. Нейроны для общения используют химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.Эти изменения могут сохраняться долгое время после прекращения приема препарата.
Факторы риска
Люди любого возраста, пола или экономического положения могут стать зависимыми от наркотиков. Определенные факторы могут повлиять на вероятность и скорость развития зависимости:
- Семейный анамнез наркомании. Наркомания чаще встречается в некоторых семьях и, вероятно, связана с генетической предрасположенностью. Если у вас есть кровный родственник, например родитель или брат или сестра, страдающий алкогольной или наркотической зависимостью, вы подвергаетесь большему риску развития наркозависимости.
- Психическое расстройство. Если у вас психическое расстройство, такое как депрессия, синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) или посттравматическое стрессовое расстройство, у вас больше шансов стать зависимым от наркотиков. Употребление наркотиков может стать способом справиться с болезненными чувствами, такими как тревога, депрессия и одиночество, и может усугубить эти проблемы.
- Давление со стороны сверстников. Давление со стороны сверстников является сильным фактором начала употребления наркотиков и злоупотребления ими, особенно среди молодежи.
- Отсутствие участия семьи. Трудные семейные ситуации или отсутствие связи с вашими родителями, братьями и сестрами могут увеличить риск зависимости, равно как и отсутствие родительского надзора.
- Раннее использование. Употребление наркотиков в раннем возрасте может вызвать изменения в развивающемся мозге и повысить вероятность развития наркозависимости.
- Прием наркотика, вызывающего сильную зависимость. Некоторые наркотики, такие как стимуляторы, кокаин или опиоидные болеутоляющие, могут вызвать более быстрое развитие зависимости, чем другие наркотики.Курение или употребление инъекционных наркотиков могут увеличить вероятность зависимости. Прием наркотиков, которые считаются менее вызывающими привыкание, — так называемые «легкие наркотики» — может поставить вас на путь употребления наркотиков и зависимости.
Осложнения
Употребление наркотиков может иметь серьезные и разрушительные краткосрочные и долгосрочные последствия. Прием некоторых лекарств может быть особенно рискованным, особенно если вы принимаете высокие дозы или комбинируете их с другими наркотиками или алкоголем. Вот несколько примеров.
- Метамфетамин, опиаты и кокаин вызывают сильную зависимость и вызывают множественные краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья, включая психотическое поведение, судороги или смерть из-за передозировки.
- GHB и флунитразепам могут вызывать седативный эффект, спутанность сознания и потерю памяти. Эти так называемые «препараты для изнасилования на свидании», как известно, ухудшают способность противостоять нежелательному контакту и помнить о происшествии. В высоких дозах они могут вызвать судороги, кому и смерть. Опасность возрастает, когда эти препараты принимают вместе с алкоголем.
- Экстази или молли (МДМА) могут вызывать обезвоживание, нарушение электролитного баланса и осложнения, которые могут включать судороги. В долгосрочной перспективе МДМА может повредить мозг.
- Особая опасность клубных наркотиков заключается в том, что доступные на улице жидкие, таблетированные или порошковые формы этих наркотиков часто содержат неизвестные вещества, которые могут быть вредными, включая другие незаконно изготовленные или фармацевтические препараты.
- Из-за токсичности ингалянтов у потребителей может развиться поражение головного мозга разной степени тяжести.
Другие осложнения, изменяющие жизнь
Зависимость от наркотиков может вызвать ряд опасных и разрушительных осложнений, в том числе:
- Заболеть инфекционным заболеванием. Люди, употребляющие наркотики, с большей вероятностью заразятся инфекционным заболеванием, таким как ВИЧ, в результате небезопасного секса или совместного использования игл.
- Прочие проблемы со здоровьем. Наркомания может привести к ряду краткосрочных и долгосрочных проблем психического и физического здоровья. Это зависит от того, какой препарат вы принимаете.
- Несчастные случаи. Люди, употребляющие наркотики, с большей вероятностью будут водить машину или заниматься другими опасными видами деятельности в нетрезвом виде.
- Самоубийство. Люди, употребляющие наркотики, умирают от самоубийства чаще, чем люди, не страдающие наркозависимостью.
- Семейные проблемы. Поведенческие изменения могут вызвать супружеские или семейные конфликты и проблемы с опекой.
- Рабочие вопросы. Употребление наркотиков может вызвать снижение производительности труда, прогулы и, в конечном итоге, потерю работы.
- Проблемы в школе. Употребление наркотиков может отрицательно сказаться на успеваемости и мотивации к успехам в школе.
- Правовые вопросы. Правовые проблемы распространены среди потребителей наркотиков и могут быть связаны с покупкой или хранением запрещенных наркотиков, кражей для поддержки наркозависимости, вождением в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или спорами по поводу опеки над детьми.
- Финансовые проблемы. Трата денег на поддержку употребления наркотиков отнимает деньги у других нужд, может привести к долгам и может привести к незаконному или неэтичному поведению.
Профилактика
Лучший способ предотвратить зависимость от наркотика — это вообще отказаться от него. Если ваш врач прописывает лекарство, потенциально способное вызвать привыкание, будьте осторожны при приеме препарата и следуйте инструкциям врача.
Врачи должны назначать эти лекарства в безопасных дозах и количествах и контролировать их использование, чтобы вам не давали слишком большую дозу или слишком долго.Если вы чувствуете, что вам нужно принять лекарство в дозе, превышающей предписанную, поговорите со своим врачом.
Профилактика злоупотребления наркотиками у детей и подростков
Примите следующие меры, чтобы помочь предотвратить злоупотребление наркотиками у ваших детей и подростков:
- Общайтесь. Поговорите со своими детьми о рисках употребления наркотиков и злоупотребления ими.
- Слушайте. Будьте хорошим слушателем, когда ваши дети говорят о давлении со стороны сверстников, и поддерживайте их попытки противостоять ему.
- Подавайте хороший пример. Не злоупотребляйте алкоголем или наркотиками. Дети родителей, злоупотребляющих наркотиками, подвергаются большему риску наркозависимости.
- Усилить связь. Работайте над своими отношениями с детьми. Прочная и стабильная связь между вами и вашим ребенком снизит риск употребления или злоупотребления наркотиками вашим ребенком.
Предотвращение рецидива
После того, как вы пристрастились к наркотику, вы подвергаетесь высокому риску снова стать зависимым.Если вы все же начнете использовать это лекарство, скорее всего, вы снова потеряете контроль над его использованием — даже если вы прошли курс лечения и какое-то время не принимали его.
- Придерживайтесь своего плана лечения. Следите за своей тягой. Может показаться, что вы выздоровели, и вам не нужно продолжать принимать меры, чтобы отказаться от наркотиков. Но ваши шансы остаться без наркотиков будут намного выше, если вы продолжите посещать терапевта или психолога, посещать собрания группы поддержки и принимать прописанные лекарства.
- Избегайте ситуаций повышенного риска. Не возвращайтесь в район, где вы раньше покупали наркотики. И держись подальше от своей старой наркоманской толпы.
- Немедленно обратитесь за помощью, если вы снова воспользуетесь этим препаратом. Если вы снова начнете принимать препарат, поговорите со своим врачом, психиатром или с кем-нибудь еще, кто может вам помочь.
26 октября 2017 г.
Биология зависимости | Новости здравоохранения NIH
Октябрь 2015
Распечатать этот номер
Наркотики и алкоголь могут захватить ваш мозг
Люди с зависимостью теряют контроль над своими действиями.Они жаждут и ищут наркотики, алкоголь или другие вещества, любой ценой, даже с риском испортить дружбу, навредить семье или потерять работу. Что такого особенного в зависимости, что заставляет людей вести себя столь деструктивно? И почему так сложно бросить?
Ученые, финансируемые Национальным институтом здравоохранения, работают над тем, чтобы больше узнать о биологии зависимости. Они показали, что зависимость — это длительное и сложное заболевание мозга, и что современные методы лечения могут помочь людям контролировать свои зависимости.Но даже для тех, кто успешно бросил курить, всегда существует риск возвращения зависимости, что называется рецидивом.
Биологическая основа зависимости помогает объяснить, почему людям нужно гораздо больше, чем добрые намерения или сила воли, чтобы избавиться от зависимости.
«Распространенное заблуждение состоит в том, что зависимость — это выбор или моральная проблема, и все, что вам нужно сделать, это остановиться. Но ничто не может быть дальше от истины », — говорит доктор Джордж Куб, директор Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма NIH.«Мозг на самом деле меняется с зависимостью, и требуется много работы, чтобы вернуть его в нормальное состояние. Чем больше наркотиков или алкоголя вы принимаете, тем сильнее это разрушает мозг ».
Исследователи обнаружили, что большая часть силы зависимости заключается в ее способности захватывать и даже разрушать ключевые области мозга, которые должны помочь нам выжить.
Здоровый мозг вознаграждает за здоровое поведение — например, за занятия спортом, прием пищи или общение с близкими. Он делает это путем включения мозговых цепей, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно, а затем побуждают повторять это поведение.Напротив, когда вы в опасности, здоровый мозг заставляет ваше тело быстро реагировать со страхом или тревогой, чтобы вы избежали опасности. Если вас соблазняет что-то сомнительное — например, съесть мороженое перед ужином или купить вещи, которые вы не можете себе позволить, — передние области вашего мозга могут помочь вам решить, стоят ли последствия действий.
Но когда вы становитесь зависимыми от какого-либо вещества, эта нормальная привязка полезных мозговых процессов может начать работать против вас. Наркотики или алкоголь могут нарушить работу цепочки удовольствия / вознаграждения в вашем мозгу и заставить вас хотеть большего и большего.Наркомания также может привести к перегрузке ваших эмоциональных цепей, чувствительных к опасности, что заставит вас чувствовать беспокойство и стресс, когда вы не употребляете наркотики или алкоголь. На этой стадии люди часто употребляют наркотики или алкоголь, чтобы не чувствовать себя плохо, а не ради удовольствия.
Кроме того, повторное употребление наркотиков может повредить важный центр принятия решений в передней части мозга. Эта область, известная как префронтальная кора, — это та самая область, которая должна помочь вам осознать вред от употребления веществ, вызывающих привыкание.
«Исследования изображений мозга людей, зависимых от наркотиков или алкоголя, показывают снижение активности в этой лобной коре», — говорит д-р Нора Волков, директор Национального института наркозависимости NIH. «Когда лобная кора не работает должным образом, люди не могут принять решение прекратить прием препарата — даже если они понимают, что цена приема этого препарата может быть чрезвычайно высокой, и они могут потерять опеку над своими детьми или в конечном итоге оказаться в тюрьме. Тем не менее, они это принимают ».
Ученые еще не понимают, почему одни люди становятся зависимыми, а другие нет.Зависимость, как правило, передается в семье, и определенные типы генов — это участки ДНК, вещества, которое вы унаследовали от своих родителей, которые определяют такие характеристики, как риск определенных расстройств, таких как зависимость. были связаны с различными формами зависимости. Но не все члены затронутой семьи обязательно склонны к зависимости. «Как и в случае с сердечными заболеваниями или диабетом, нет ни одного гена, который делает вас уязвимыми», — говорит Куб.
Другие факторы также могут повысить ваши шансы на зависимость.«Расти с алкоголиком; подвергались жестокому обращению в детстве; подвергаться чрезвычайному стрессу — все эти социальные факторы могут способствовать риску алкогольной зависимости или злоупотребления наркотиками », — говорит Куб. «А в случае употребления наркотиков или употребления алкоголя несовершеннолетними, чем раньше вы начнете, тем выше вероятность развития алкогольного расстройства или зависимости в более позднем возрасте».
Подростки особенно уязвимы для возможной зависимости, потому что их мозг еще не полностью развит — особенно лобные области, которые помогают контролировать импульсы и оценивать риск.Цепочки удовольствия в мозгу подростков также работают с перегрузкой, делая употребление наркотиков и алкоголя еще более полезным и соблазнительным.
NIH запускает новое общенациональное исследование, чтобы узнать больше о том, как мозг подростков изменяется под воздействием алкоголя, табака, марихуаны и других наркотиков. Исследователи будут использовать сканирование мозга и другие инструменты для оценки более 10 000 молодых людей в течение 10 лет. Исследование будет отслеживать связи между употреблением психоактивных веществ и изменениями мозга, академической успеваемостью, IQ, навыками мышления и психическим здоровьем с течением времени.
Хотя нам еще предстоит многому научиться, мы знаем, что профилактика имеет решающее значение для снижения вреда от зависимости. «Детство и юность — это время, когда родители могут принять участие и научить своих детей здоровому образу жизни и занятиям, которые могут защитить от употребления наркотиков», — говорит Волков. «Важна физическая активность, а также участие в работе, научных проектах, искусстве или социальных сетях, которые не поощряют употребление наркотиков».
Для лечения зависимости ученые определили несколько лекарств и поведенческих методов лечения — особенно при их комбинированном применении — которые могут помочь людям отказаться от употребления определенных веществ и предотвратить рецидивы.К сожалению, пока нет лекарств для лечения зависимости от стимуляторов, таких как кокаин или метамфетамин, но поведенческая терапия может помочь.
«Лечение в значительной степени зависит от тяжести зависимости и конкретного человека», — добавляет Куб. «Некоторые люди могут отказаться от курения и употребления алкоголя самостоятельно. В более тяжелых случаях могут потребоваться месяцы или даже годы лечения и последующего наблюдения, с реальными усилиями со стороны человека и, как правило, с полным отказом от вещества впоследствии.”
исследователей, финансируемых Национальным институтом здравоохранения (NIH), также изучают экспериментальные методы лечения, которые могут повысить эффективность существующих методов лечения. Медитация осознанности и магнитная стимуляция мозга оцениваются на предмет их способности укреплять мозговые цепи, поврежденные зависимостью. Ученые также изучают потенциал вакцин против никотина, кокаина и других наркотиков, которые могут предотвратить попадание лекарства в мозг.
«Наркомания — разрушительное заболевание с относительно высоким уровнем смертности и серьезными социальными последствиями», — говорит Волков.«Мы изучаем несколько стратегий, чтобы у людей в конечном итоге было больше вариантов лечения, что повысит их шансы на успех и поможет им отказаться от приема препарата».
Чтобы найти финансируемые государством центры лечения наркозависимости в вашем штате, позвоните по телефону 1-800-622-HELP или посетите сайт https://findtreatment.samhsa.gov/.
Общение с зависимым
Навигация по разговору с кем-то из вашей жизни, кто живет с зависимостью, может быть сложной задачей.Как вы можете одновременно предложить свою любовь и поддержку, избежать недопонимания и защитить свои собственные границы?
Хотя не все люди, страдающие зависимостью, одинаковы, есть некоторые коммуникативные стратегии, которые помогут вам проявить поддержку и сострадание.
Будьте добры
Покажите свою заботу, говоря с добротой и пониманием. Зависимость настолько стигматизируется в нашем обществе, что люди, страдающие зависимостью, часто ожидают, что другие будут критиковать, оскорблять, принижать и отвергать их.
Принимая человека с зависимостью — даже если вы не принимаете его поведение — вы можете начать наводить мосты к прощению и его выздоровлению.
Вдумчиво подбирайте слова
Помните, что язык имеет значение, и общайтесь как можно более уважительно. Избегайте использования языка, пропагандирующего вредные стереотипы о зависимости. Некоторые слова могут негативно повлиять на то, как люди с зависимостью думают о себе и о своей способности выздороветь.
Например, люди часто используют слово «чистый» для описания того, кто не употребляет наркотики. Однако использование слова «чистый» подразумевает, что зависимый человек является «грязным», когда употребляет наркотики.
Не называйте их такими именами, как «наркоман» или «наркоман». Пристрастие человека не должно определять, кем он является. Быть наркоманом — это бесчеловечно. Попробуйте использовать язык, ориентированный на человека, например «человек с зависимостью».
Воспитание зависимости
Наше общество часто обвиняет людей в их собственных пристрастиях, как будто это моральный провал с их стороны.Прежде чем говорить с любимым человеком, убедитесь, что вы понимаете эту зависимость как расстройство. Чем больше у вас знаний о зависимости, тем лучше вы сможете общаться.
Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA) описывает зависимость как «неспособность прекратить употребление наркотика; невыполнение рабочих, социальных или семейных обязательств; а иногда (в зависимости от наркотика) терпимость и абстинентность». В настоящее время люди в медицинском сообществе чаще используют термин «расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ», для обозначения зависимости.
Наркомания по-прежнему вызывает много стигматизации. По-прежнему распространены вредные убеждения, в том числе, что люди с зависимостями эгоистичны, ленивы и разрушительны. Следите за своим тоном голоса и убедитесь, что вы не говорите с любимым человеком обвиняющим или обвиняющим тоном.
В то же время не предполагайте, что вы знаете все об их зависимости только потому, что проводите исследования. Каждый человек с зависимостью — уникальная личность со своим собственным опытом.
Слушай больше, чем говоришь
Важная часть общения — это прислушиваться к тому, что говорит другой человек.Когда кто-то с зависимостью признается вам, старайтесь слушать, не перебивая и не критикуя. Даже если вы не согласны с тем, что они говорят, важно воздержаться от суждений.
Вам также не обязательно делать их пристрастие основным предметом каждого разговора с ними.
Вы не хотите, чтобы они чувствовали себя так, будто проверяете их или предполагаете худшее об их состоянии.
Продолжайте спрашивать их об их планах на выходные или приглашайте их вместе с вами в кино.Говорите с ними так же, как если бы у них не было зависимости. Помните, что он по-прежнему человек, у которого есть симпатии, антипатии, мнения и желания.
Установить границы
Общайтесь не только словами, но и своими действиями. Будьте последовательны в своем сообщении, чтобы любимый человек не понял, чего вы от него хотите или ожидаете.
Например, если вы говорите партнеру, что его алкоголь негативно влияет на вас, не предлагайте разделить с ним бутылку вина за ужином.Вы хотите эффективно сообщить свои границы с кем-то, кто страдает зависимостью.
Общение с кем-то, у кого есть зависимость, также может быть затруднительным, если вы в прошлом поддерживали вызывающее привыкание поведение человека. Они могут быть удивлены, что вы говорите, вместо того, чтобы поощрять или игнорировать их зависимость. Дайте им понять, что они причиняют вам боль, и это может даже мотивировать их обратиться за помощью.
В общем, попробуйте использовать для общения с ними утверждения типа «Я чувствую».Смените вину на них и возьмите на себя ответственность за свою часть отношений.
Верьте им
Если ваш друг или любимый человек хочет поговорить с вами о своей зависимости, не соглашайтесь с тем, что они говорят. Например, если они говорят вам, что думают, что у них расстройство, связанное с употреблением алкоголя, не отвечайте, говоря: «Да ладно, у вас нет проблем с алкоголем».
Ваш взгляд на зависимость другого человека не соответствует реальности его опыта.Поверьте, что они знают себя. Если они говорят, что пристрастились, верьте им. Кто-то, кто говорит вам о своей зависимости, скорее всего, является признаком того, что он вам доверяет. Уважайте, как трудно им говорить о своей зависимости.
Вы также не хотите извиняться за них. Например, если сказать им, что одна порция напитка «не в счет», это только укрепит их поведение. В конечном итоге они несут ответственность за свою зависимость. Но вы должны сделать все возможное, как их друг или любимый человек, чтобы показать, что вы поддерживаете их и их выздоровление.
Не говори им, что делать
Вы хотите помочь любимому человеку справиться с его зависимостью любым возможным способом, но вы не можете точно контролировать, как он это делает. У них могут быть нетрадиционные взгляды на свою зависимость, или, может быть, они экспериментируют с альтернативными методами лечения или лечения.
Если при этом они не причиняют больше вреда себе или другим, вы можете показать им, что уважаете их способ внесения положительных изменений. Вместо того, чтобы диктовать им, что они должны делать, спросите их, чем вы можете помочь.
Например, сказать им: «Почему вам уже не помогли?» Или сказать им, что им «следует» и «не следует» делать, — это снисходительно. Вы должны избегать дополнительного давления на них, а вместо этого быть надежным другом, с которым они чувствуют себя в безопасности.
Слово Verywell
Чтобы общаться с любимым человеком, который живет с зависимостью, начните с самообразования, узнав, какой язык вы используете, и установите здоровые границы. Вы можете поддержать их, одновременно поддерживая собственное благополучие.В конце концов, вы хотите дать им понять, что вы заботитесь о них и будете поддерживать их, чем можете.
Почему наркоманы лгут и манипулируют близкими
Зависимость может изменить человека, которого вы любите и когда-то доверились тому, кого вы не знаете. Зависимость, определяемая как «компульсивная, хроническая, физиологическая или психологическая потребность в веществах, вызывающих привыкание», влияет на мозг и изменяет поведение. Аддиктивное поведение продолжается даже перед лицом негативных последствий.Такие синонимы, как зависимость, одержимость и порабощение, помогают нарисовать картину зависимости.
Друзьям и семье трудно понять, как их любимый человек, который, возможно, был честным и откровенным до своей зависимости, теперь стал опытным лжецом. Они часто чувствуют себя шокированными и преданными, потому что их любимого человека ловят на лжи за ложью. Они не понимают, что наркоманы больны и страдают из-за непреодолимой тяги к единственной вещи, которая заставляет их чувствовать себя лучше.
Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA) утверждает, что наркомания — это заболевание мозга, вызывающее такую острую потребность в вызывающем привыкание веществе, что наркоман становится все, о чем может думать.Эта потребность в конечном итоге заменяет все, что ему или ей когда-то нравилось. NIDA объясняет: «… зависимость может захватить вашу жизнь. Вы можете делать почти все, чтобы продолжать принимать наркотик, например, воровать или лгать ».
Как наркотические вещества изменяют мозгКогда мы наслаждаемся чем-то особенно приятным, уровень дофамина в нашем мозгу повышается, вызывая блаженство, чувство благополучия и мотивацию. Поскольку вызывающие привыкание вещества, такие как наркотики или алкоголь, вызывают такой неестественно высокий уровень дофамина, реакция усиливается, усиливая сильное желание повторить опыт.Через некоторое время мозг адаптируется к присутствию вещества, вызывающего привыкание, до тех пор, пока не становится неспособным естественным образом активировать систему вознаграждения, поэтому для достижения желаемого эффекта ему приходится полагаться на наркотики или алкоголь.
В конце концов, наркоман будет делать все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо или просто чувствовать себя «нормальным». Часть мозга, контролирующая мораль и суждения, могла быть повреждена, что повлияло на способность делать рациональный выбор. Способность к объективному мышлению уменьшилась. Наркоманы становятся мастерами обмана, говоря или делая все необходимое, чтобы избежать последствий своих действий, получить больше вещества, вызывающего зависимость, и избежать симптомов отмены.
Ложь о зависимости- В каком-то смысле ложь об их зависимости становится актом самосохранения . Наркоманы часто испытывают такую непреодолимую потребность в вызывающем привыкание веществе, что могут думать, что не смогут выжить без него. Они могут чувствовать, что вынуждены иметь дело со стрессом или другими проблемами, чем большинство людей, и что алкоголь или наркотики необходимы им для функционирования.
- Реальность их ситуации может быть невыносимой.Во времена осознанности они могут чувствовать стыд и безнадежность . Чтобы не видеть гнев и разочарование своих близких, наркоманы могут даже конструировать свою собственную реальность. Они могут говорить другим, что больше не пьют и не употребляют наркотики, и рассказывают о позитивных вещах, происходящих в их жизни. Наркоман может поверить в собственную ложь.
- Они могут стать такими отрицать своего собственного поведения, которые, как они начинают полагать, на самом деле виноваты близкие, и создают проблемы в отношениях.Наркоман может думать, что он или она может справиться с наркотиками или алкоголем, это семья пытается контролировать их право вести себя и жить так, как они хотят.
Любить наркомана часто означает жить в состоянии стресса, страха и хаоса. Члены семьи могут помочь, создав благоприятную среду, в которой ложь открывается и спокойно обсуждается. Рассмотрите возможность встречи со специалистом по наркозависимости для получения рекомендаций по вариантам лечения, чтобы узнать, как организовать вмешательство, и получить образовательные ресурсы.Поощряйте наркомана посещать АА или АН и начните посещать группы поддержки семьи, такие как Ал-Анон и Алатин. Поддержка семьи может иметь решающее значение для выздоровления.
В нашем целостном подходе к выздоровлению от злоупотребления психоактивными веществами Центры восстановления Среднего Запада фокусируются на укреплении и поддержке всего человека — разума, тела и духа. Наша основная философия лечения злоупотребления лекарствами по рецепту или незаконными наркотиками основана на принципах 12-ступенчатых программ, в которых особое внимание уделяется ответственности, уважению и выздоровлению.
Начните восстановление прямо сейчас!
Проверено и оценено
Taylor Brown, B.A.Com., MAADC II
Tim Coleman, M. of Ed.
7 вещей, которые вы должны знать о людях, борющихся с зависимостью
Лорели Роццано — приглашенный блогер Vertava Health.
7 фактов о людях, которые борются с зависимостью.
–
Если вы никогда не боролись с зависимостью, вам повезло.Вы никогда не познаете ужас зависимости или желания остановиться, а также неспособности. Представьте себе что-то настолько мощное, что оно использует вас. То же самое и с теми из нас, кто подвержен зависимости.
Мы добровольно выпиваем первую рюмку или наркотик, а потом они начинают действовать. У нас развивается психологическая зависимость — эмоциональный и умственный процесс, который идет рука об руку с зависимостью. Наше пьяное состояние становится новой нормой для нашего мозга.
Наше тело становится физически зависимым.Нам нужны все более и более высокие дозы, чтобы вызвать такой же эйфорический эффект. По мере нарастания толерантности в наш средний мозг поступают сигналы, перекрывающие нашу лобную долю — область нашего мозга, отвечающую за исполнительные функции, такие как планирование будущего, суждение, навыки принятия решений, объем внимания, контроль над импульсами и торможение. . Средний мозг — это область, отвечающая за выживание. Это наша реакция на борьбу или бегство. Сигнал, который он получает, гласит: «Кайфуй или умри».
Мозг восприимчивого человека иначе реагирует на химическую стимуляцию, чем мозг человека, не страдающего зависимостью.Большинство людей смогут употреблять наркотики и алкоголь с небольшими последствиями. Они не балуют себя чрезмерно, потому что не любят терять контроль. Однако те из нас, кто борется с зависимостью, не чувствуют себя неконтролируемыми при употреблении. Мы чувствуем в контроле , возможно, впервые в нашей жизни.
Когда мы трезвы, нам неуютно. Мы стоим в толпе, но чувствуем себя одинокими, отдельными и непохожими на окружающих нас людей. Мы наблюдатели — посторонние, заглядывающие.Что-то пропало. Мы пытаемся заполнить эту пустоту едой, покупками, отношениями, работой, упражнениями, играми, порно или наркотиками и алкоголем. Наш первый опыт употребления психоактивных веществ или другого поведения, изменяющего настроение, изменит то, как мы относимся к себе и нашему восприятию мира вокруг нас. Чувства эйфории и счастья настолько сильны, что мы будем преследовать это чувство всю оставшуюся жизнь.
[лорели-выноска]
Как человек, находящийся в процессе длительного выздоровления и работающий с наркоманами, есть семь вещей, которые вам следует знать о тех, кто борется с зависимостью:
- Зависимость заключается в вашем собственном голосе: стать зависимым легко, потому что никто не знает, что он делает.Мы говорим себе, что нам весело. Нам это нужно, чтобы расслабиться. Мы минимизируем тяжесть нашей зависимости, сосредотачиваясь на том, что у нас еще есть, а не на том, что мы потеряли. Например, у меня есть крыша над головой. У меня еще есть работа. Алкоголик говорит, что я пью только пиво. Нарушитель кокаина говорит, что я не употребляю метамфетамин. Метамфетамин говорит, что я курю только наркотики, а не употребляю их инъекционным путем. На таблетке написано, что, по крайней мере, я не употребляю героин. Зависимость отрицает себя самым страшным голосом — вашим собственным.
- Зависимость — это не моральный недостаток или слабость: Те, кто борется с зависимостью, неплохи, хотя они делают плохие вещи, чтобы сохранить свою привычку.Они просто очень больны. Зависимость — это заболевание головного мозга, которое перестраивает кору головного мозга, что приводит к плохой оценке и контролю над импульсами. Он проявляется в навязчивом употреблении психоактивных веществ, несмотря на вредные последствия. Это прогрессивный характер, который заканчивается тюрьмами, учреждениями, смертью или выздоровлением.
- Тем, кто борется с зависимостью, необходимо средство, помогающее им оставаться больным: Средство помощи помогает в зависимости от зависимости их близких, оправдывая их. Они убирают свои беспорядки, ссужают им деньги и хранят свои секреты.Помощник считает, что знает своего больного любимого человека лучше, чем кто-либо другой, но на самом деле им в семье легче всего манипулировать. Эти односторонние отношения позволяют зависимому человеку не функционировать во всех своих делах и сосредотачиваться исключительно на своих отношениях с наркотиками или алкоголем.
- Стыд — их вторая кожа: Зависимые люди испытывают высокий уровень стыда. Им неудобно в своем теле. Они могут замаскировать это сарказмом, шутками или грандиозным уважением.У них отношения любви-ненависти к себе и своему любимому наркотику. Им нравится то, что они чувствуют под кайфом, но ненавидят то, что они делают, чтобы достичь этого чувства. Они сурово судят себя, называя себя неудачником, наркоманом или пустой тратой пространства. Они могут считать, что слишком слабы, чтобы бросить курить, и их семье было бы лучше без них.
- Любовь не сделает их лучше: Вы вылечили их. Вы наблюдали за ними, пока они спали. Вы любили их, когда их не любили.Вы сделали все, что в ваших силах, чтобы помочь им поправиться. Вместо того, чтобы поблагодарить вас за это, ваш любимый человек оттолкнул вас еще дальше. Теперь вы устали и задаетесь вопросом, не сделали ли вы что-то не так. Хотя вы, возможно, совершали ошибки, знайте, что вы не вызвали у них зависимость и вы не можете их хорошо любить.
- Зависимость — это семейное заболевание: Когда один член семьи борется с зависимостью, это влияет на всю семью. Доверие подорвано, обида накапливается и накапливается, взрываясь взрывом эмоций и сожалений.Вы можете защитить зависимого человека или обвинить его в своем нездоровом поведении. Родители могут обижаться друг на друга. Семья ходит по яичной скорлупе вокруг наркомана, опасаясь, что это может их расстроить. В здоровых семьях каждый может удовлетворить свои потребности. В наркозависимых семьях удовлетворяются потребности только лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами.
- Если вы поступаете правильно, ваш зависимый любимый человек, вероятно, будет злиться на вас: Самое трудное, что вы когда-либо сделаете, — это полюбить зависимого любимого человека, не допуская его болезни.Границы защищают вас. Они говорят любимому человеку, с чем вы согласны, а что нет. Когда вы говорите «нет» способствующему поведению, вы угрожаете их зависимости. Они будут злиться на вас и могут отстраниться, но все равно откажутся. Умение устанавливать границы — лучший способ сохранить свое здоровье и, в конечном итоге, помочь зависимому любимому человеку.
Пожалуйста, знайте, что наркомания — болезнь, которую легко вылечить. Ключ к выздоровлению — это нарушить кодекс молчания, обратившись за помощью и связавшись с безопасными, поддерживающими людьми.
Если вам или вашим знакомым нужна помощь, позвоните по этой конфиденциальной линии поддержки по телефону 1-888-614-2379.
5 способов, которыми наркоманы обычно ведут себя в отношениях
От недоверия и жестокого поведения до осложнений со здоровьем и психических заболеваний — зависимость может серьезно повредить отношениям. Партнер, борющийся со злоупотреблением психоактивными веществами, может казаться совершенно другим человеком, а его трезвый партнер может чувствовать себя потерянным, истощенным, разочарованным и опасающимся за свою безопасность — что является вполне обоснованной реакцией.Трудно любить кого-то с зависимостью. Если вы состоите в отношениях с наркоманом, первое, что вам следует сделать, это убедиться, что вы, ваш партнер и все, с кем вы живете, в безопасности. Вот 5 моделей поведения наркоманов, на которые следует обратить внимание, если вы состоите в отношениях с кем-то, кто злоупотребляет психоактивными веществами.
Саморазрушительное поведение в отношениях 1. Наркоманы безответственныОсновная цель наркомана — утолить свою зависимость, которая может привести к опасному, безрассудному и эгоистическому поведению.Например, вы можете начать понимать, что они поздно выпивают или тусуются с друзьями несколько раз в неделю. Подобные действия приводят к потере сознания и утреннему похмелью, из-за чего они опаздывают или вызывают на работу больными. Если вы заметили, что они возвращаются с поручений или встреч в другом настроении, это может означать, что они также едут в пьяном виде. Если вы, ваш друг или коллега попытаетесь разобраться с их безответственным поведением, они могут плохо отреагировать, и в ранее стабильных отношениях на работе и дома может возникнуть напряжение.
2. Наркоманы могут быть в депрессииНаркомания — это болезнь, которая часто может быть связана с другими психическими заболеваниями. Поскольку депрессия является одновременно симптомом и причиной зависимости, вы можете заметить поведение, связанное с обоими. Например, если они часто пьют в одиночестве, чтобы напиться, или у них нет мотивации что-либо делать, они могут страдать от депрессии, вызванной употреблением психоактивных веществ. Чувства безнадежности и беспомощности подливают масла в огонь, и вы можете заметить, что они пьют больше, когда им грустно, и в этот момент привычка становится опасной, цикличной.Они могут потерять интерес к вещам, которыми раньше наслаждались, или начать пренебрегать собственными потребностями и режимами ухода за собой. Люди, в семейном анамнезе злоупотребляющие психоактивными веществами, чаще сами злоупотребляют психоактивными веществами, и им может стать трудно ладить с кем-либо, кто также не употребляет их.
3. Наркоманы могут быть жестокимиЗависимость может способствовать жестокому поведению у наркоманов. Оскорбительное поведение может быть физическим, словесным или эмоциональным, которое может быть направлено на любую из сторон в отношениях.Наркоманы могут попытаться обвинить вас, чувство вины или заставить вас избегать собственного стыда, чтобы получить то, что они хотят. Они также могут наброситься на пассивную агрессию или даже физическое насилие, если дела пойдут совсем плохо и небезопасно. Они могут рассматривать беспокойство, вмешательство или конфронтацию как личную атаку, которая может привести к иррациональным вспышкам, необоснованным аргументам, защите и агрессии. Созависимость — это еще одна форма злоупотребления, которую часто упускают из виду, потому что она не всегда бывает негативной. Нездоровая созависимость порождает возможность и контроль поведения в токсичных односторонних отношениях, страдающих от зависимости.Созависимость может быть особенно разрушительной, если в отношениях есть два наркомана, потому что они часто позволяют использовать друг друга, потому что это часть их взаимоотношений.
4. Наркоманы полагаются на обманПартнеры, борющиеся с зависимостью, могут вести себя подозрительно и лживо, пытаясь скрыть свою зависимость. Вы можете заметить, что они берут деньги и тратят больше, чем планировали, что часто приводит к истощению общих сбережений. Они могут исчезать поздно ночью на долгое время без каких-либо планов, заявляя, что они «встречаются с другом» или «бегают по делам».«Пользователи, употребляющие наркотики внутривенно, могут заметить следы на коже в труднодоступных местах, например на бедре. Если вы спорите с ними по поводу такого поведения или задаете озабоченные вопросы, они часто лгут, чтобы скрыть свою болезнь, потому что им стыдно. Партнеры в отношениях с наркоманами могут потерять доверие к своим партнерам по мере того, как ложь становится более сложной и запутанной.
5. Наркоманы станут далекимиВы можете заметить, что вещи больше не кажутся правильными, и они не кажутся теми же людьми, которыми были раньше.Типичное поведение наркомана в отношениях включает в себя пренебрежение всеми своими отношениями и проведение времени только с людьми, которые разделяют их зависимость. Их привычки в отношении сна и питания резко изменятся, и они часто будут винить в этом что-то другое. Одна из причин, по которой наркоманы в отношениях могут быть настолько далекими и эмоционально недоступными, заключается в том, что они пытаются поддерживать свои отношения с выбранной им сущностью, отдавая ей приоритет перед отношениями с вами. Их зависимость имеет приоритет над всеми остальными отношениями, которые у них есть, потому что они буквально стали зависимыми от своих веществ.
Узнайте больше о зависимостиТо, как наркоманы ведут себя в отношениях, может стать настоящей борьбой для трезвого партнера. Зависимость может иметь самые разные последствия для чьего-либо поведения, что может вызвать серьезную напряженность в отношениях между партнерами. Последствия могут различаться по степени тяжести от человека к человеку, но если в вашей жизни есть наркоман или кто-то, кто, по вашему мнению, может бороться со злоупотреблением психоактивными веществами, очень важно следить за изменениями в его поведении.