Арт терапия что это такое простыми словами: Арт-терапия простыми словами | Зеленая Дверь

Содержание

Арт-терапия простыми словами | Зеленая Дверь

АРТ-ТЕРАПИЯ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

Выбрать картинку, что бы объяснить свое настроение. Брызгать краской, чтобы понять и выпустить эмоции. Рвать, протыкать бумагу, чтобы безопасно прожить боль и гнев. Танцевать, чтобы разрешить конфликты внутри себя.

Это и есть Арт-терапия!

На встречах я вижу: человек в стрессе не хочет разговаривать. Его все бесят! Он устал носить свое напряжение, как мешок гнилых яблок за спиной. Слова здесь не помощники. Зато картинка, которая похожа на его чувства, приносит облегчение. Его раздражение, злость, апатия, одиночество и чувство вины собрались в одном образе.

Образе, который легко показать: Вот. Я чувствую себя так.

Моя цель — мягко помочь человеку быть в ладу с собой и другими.

Почему это работает?

Арт-терапия выносит на поверхность (лист бумаги, к примеру) всё потаённое, что мы не осознаём и что нас мучает. Мы рисуем каракули, выбираем цветовые пятна, рассказываем истории про людей на картинке.

Логика думает, что это не про нас, пропускает образы и ассоциации. Именно они становятся простыми целительными открытиями, которые меняют жизнь.

Арт — терапия подходит тем, кому трудно словами описывать чувства. Тем, кто хочет понять свой внутренний мир, найти себя и свое предназначение. Тем, кто интересуется самопознанием и саморазвитием. 

Всем, кто хочет от себя и жизни большего.

Мои клиенты это здоровые люди, которые столкнулись с трудностями. Женщины и мужчины, дети и подростки. Все, кому нужна поддержка.

Под трудностями я понимаю любые проблемы, которые не выходят из головы. Если вы каждый день ссоритесь с ребенком из-за разбросанных вещей — это трудность 🙂

Посмотрите на картинки. Какая из них больше про вас? Что зацепило взгляд?

Представьте, что мы заходим в первую картинку..и выходим из второй.

Что вы чувствуете? Что чувствовали в первой картинке?

Как вы думаете, какие шаги нужно сделать, что бы в жизни ощущать себя, как на второй картинке?

Подумайте, дайте себе время.

Я зову вас идти вместе. 

Арт-терапия как способ реабилитации для хрупкой души

Дорогие друзья, задумывались ли вы, как Арт-терапия влияет на жизнь человека?  Какие положительные свойства имеются у лечения творчеством и искусством? Что может сделать с нашей душой такая терапия?

Ах, заболевает душа, а потом заболевает и тело….

Доказано, что физическое состояние напрямую зависит от эмоционального! 

Другими словами, если ваши страхи, неуверенность или раздражение покинут вас, вы чудным образом сможете восстановить свое здоровье, не прибегая к медицине.

Восстановите эмоциональный баланс внутри себя, и вы сможете избавиться от многих физических недугов!! Не верите? Скажите, что слишком просто…. Да, да, именно просто! Как и все гениальное,… и самое интересное, эта простота в ваших руках.

История арт- терапии и ее цели

Душа и тело работают сообща, это знают почти все. И, основным  направлением Арт-терапии является

коррекция эмоционального состояния человека. Найдется немного людей, которые не знали бы о пользе Арт- терапии.

На эту тему написано тоны книг и даже сняты фильмы,… но я все же решила пройтись по этой, всегда актуальной теме и освежить память.

Лечение  неуравновешенного состояния человека при помощи творчества и искусства существует давно, но сам термин «Арт- терапия» введен сравнительно недавно художником по имени Адриан Хилл из Великобритании. В 1938 году, работая с больными туберкулезом в санаториях, он описывал состояние больных, а также о положительных результатах на их самочувствие, когда они рисовали

Отвлекаясь от проблем и переживаний, больные намного легче переносили лечение и быстрее выздоравливали.

Позже Арт- терапию стали применять для работы с детьми, а сегодня Арт- терапия занимает достойное место среди других видов реабилитации души человека

Детское примитивное искусство положило начало применения Арт-терапии на профессиональном уровне. Ведь именно ребенок, не осознавая и не понимая взрослых проблем, может в своем рисунке выразить все, что находится у него в голове.

 Главная цель терапии творчеством, это привести к внутренней гармонии человека с внешним миром

, научиться познавать себя и выражать свой внутренний мир через творчество!

Внутренняя гармония достигается в минуты созидания и оставления собственных переживаний. Только осознав свои проблемы и приняв их, можно прорваться в собственное сознание и приблизиться к правильному решению задачи.

Творчество способно полностью отключить логику и проблема как будто бы выплывает на поверхность бессознательно!

Арт-терапия в любом ее проявлении, будь то рисование, вышивка, лепка или игра на музыкальных инструментах чудным образом положительно сказывается на эмоциональной стороне человека.

Арт-терапия является не только способом исцеления, но и возможностью развития в человеке скрытых способностей…

 А также, Развивает творческое мышление, активирует внутренние силы человека, повышает самооценку,  помогает укрепить память – и это далеко не все возможности, которые раскрывает Арт-терапия!

Например, я делаю большой акцент именно на этом, когда предлагаю людям любого возраста попробовать прикоснуться к миру прекрасного и ощутить внутреннюю гармонию внутри себя, попробовав мои Мастер-классы. Ведь в арт- терапии не обязательно быть художником и иметь  особые таланты.

Все, что нужно, у вас уже есть (природа позаботилась об этом), и вам нужно просто раскрыться как человеку, как личности, как творцу собственной жизни….

И сделать ее уравновешеннее и чуточку ярче!

Вера в творческую основу человека является фундаментом Арт-терапии. Независимо от наличия творческих способностей, каждый человек может использовать этот метод для решения конкретных задач.

Возможности Арт-терапии безграничны

Творчество помогает познать себя и окружающий мир, воплотить свои мечты в реальность. И что самое удивительное и интересное, это происходит на бессознательном уровне.

Способности имеются у каждого человека, и раскрыть их помогает именно Арт-творчество.

  • Как способ невербального общения, творческая терапия помогает
    выразить многогранность мыслей
    .
  • Наладить и стабилизировать эмоциональное состояние, справиться со стрессом и легко перебороть свои страхи помогает тоже Арт-терапия.
  • Получить психологическую разгрузку и начерпать позитивной энергии можно  также посредством творчества.
  • Накопившиеся негативные  эмоции можно выпустить при помощи полной сосредоточенности на творческом процессе, растворившись в нем.

  • Спонтанное выражение эмоций посредством творчества, без каких-либо условностей и рамок, освобождает человеческий разум от переживаний.
  • Помогает  освободиться от социальных стереотипов, мнительности, нарциссизма и гордыни
  • Побороть скромность и немногословность можно также при помощи творчества. Словами невозможно передать эмоции, внутренний мир человека – это общение посредством рисунка, цвета, запаха.

Одним из методов работы психологов является именно Арт-терапия, посредством которой можно максимально точно проникнуть в сознание человека, выпустив наружу все переживания.

Явным примером позитивного влияния творчества на разум человека является возможность отстраниться от реальности, погрузившись в мир искусства.

Арт- терапия полезна особенно женщинам, и как утверждают психологи, именно творчество вырывает представительниц прекрасной половины человечества из повседневной жизненной  рутины. Проявление фантазии, например, в приготовлении интересных блюд или создании своего стиля для дома и есть обязательным элементом творчества в семейных отношениях.

Созидание и созерцание прекрасного делает человека счастливым.

«Помогите! Я перестала получать удовольствие от жизни!» «Мне перестали быть интересны люди….» «Я чувствую себя не совсем комфортно в обществе людей и даже в собственном теле…» ─ примерно с таких слов начинается разговор на сеансе Арт-терапии.

Очередному посетителю сеанса, наставник предлагает оставить свои чувства на бумаге, на что темноволосая 32-летняя барышня сообщила ему про отсутствие таланта к рисованию.

«Рисовать картину вовсе не нужно, на бумаге необходимо оставить свои эмоции, состояние души и ощущения» ─ возразил  художник-доктор.

Витиеватые линии, направленные в разные стороны, заполнение рисунка красками заполняют холст эмоциями. В процессе созидания, через лицо клиентки можно было увидеть состояние ее души. Через некоторое время лицо женщины озарила лучезарная улыбка, а тело наполнилось приятной усталостью.

Вот только один из примеров настоящего исцеления человеческой души… чудо происходит прямо на глазах!!!

Арт-терапия прикасается к бессознательному миру человека, в котором хранится множество загадок и накопившихся проблем. Психические и соматические заболевания поддаются не только точной диагностике, но и своевременной коррекции.

Механизм исцеления Арт-терапией работает по принципу раскрытия причин возникновения трудностей.

Например, у нас, во Франции стали популярны разные книжки –раскраски для взрослых , как один из способов борьбы с душевной неуравновешенностью… Прекрасное средство от стресса и здорово успокаивает нервы.

« Когда мне плохо и я расстроена, мне нужна помощь доктора, и в такие моменты я просто обращаюсь к Арт-терапии и погружаюсь туда полностью. Я стала спокойнее, уравновешеннее и даже сильнее.  Появилось больше уверенности в себе» — так мне сказала одна француженка.

Она просто берет чистый холст, краски…. И рисует разные линии, круги, каракули… это чтобы успокоиться и прийти к внутреннему балансу. Как правило, это бессознательное занятие, приятное и успокаивающее. А если она решила толкнуть себя на более осмысленное искусство, то тут уже рождаются осмысленные картины с образами и формами.

Одним словом, сеансы Арт-терапии или занятия творчеством волшебным образом меняют эмоциональный фон человека!

В первых рисунках на начальном этапе терапии на бумаге видны сильные эмоции и переживания. Со временем негативные эмоции перерождаются в легкое, приятное чувство эйфории.

Неумение рисовать дает человеку возможность полного раскрытия своего творческого потенциала. А свободно отдавшись магии цветов и линий, каждый человек освобождается от внутренних переживаний.

 

Друзья, прямо сейчас отправляйтесь в художественный магазин и выбирайте, чем будете креативно творить —  карандаш, пастель, мелки… а может краски? А хотели бы вы нарисовать сразу готовую картину, не вникая в детали рисунка и другие важные вещи?

Специально для таких людей, я подготовила увлекательные мастер классы, которые помогут вам раскрыться в полной мере и  проявить себя.  Так что, творите и будьте здоровы!

 Друзья, поддержите статью Лайком, также поделитесь ею со своими друзьями в Соц.Сетях с левой стороны

Видео для мотивации: Что Будет, если Вы Начнете Рисовать Красками 

Друзья, чтобы статья не затерялась среди множества других статей в паутине интернета, сохраните ее в закладках. Так вы сможете вернуться к прочтению в любой момент.

Задавайте ваши вопросы внизу в комментариях, обычно, я отвечаю быстро на все вопросы


что это простыми словами и основные положения

Гештальт-терапия — популярное направление. Она подходит для работы с отношениями, эмоциями, самооценкой и другими проблемами, с которыми люди сталкиваются каждый день. Но иногда клиенты опасаются обращаться к гештальтистам, потому что не знают, что это такое — в отличие от психоанализа или кбт, которые у всех на слуху. Исправим это!

Гештальт терапия — это

Направление психотерапии, которое помогает человеку обрести или возобновить контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями. Иногда в разных ситуациях мы теряем этот контакт и перестаем понимать себя. Главная задача гештальт-терапии — аутентичность. То есть, после курса клиент лучше понимает себя, более открыто реагирует на происходящее с ним, учится самостоятельно решать проблемы и  добиваться целей.

Что такое гештальт терапия простым языком: объясняем на примере

Сергей пытается, но не может наладить отношения со своими взрослыми родителями. Все попытки поговорить выливаются во взаимные упреки, совместные ужины заканчиваются конфликтами, Сергей постоянно злится, но не может прекратить общение.

Когда он обращается к гештальт-терапевту, они вместе разбирают текущую ситуацию. Терапевт подробно спрашивает, какие именно эмоции вызывают у Сергея эти конфликты. Что он чувствует, когда звонит родителям, приезжает к ним, думает о них. Сначала Сергей говорит только о злости, но со временем на поверхность всплывают и другие противоречивые чувства: он с детства ждет от родителей одобрения и поддержки, он хочет получить это от них — но каждый раз чувствует себя маленьким мальчиком, которого спрашивают «Четыре? А почему не пять?». Ему обидно, он не чувствует себя достаточно хорошим человеком, если не получил их одобрения. 

Задача гештальт-терапевта в нашем примере — вернуть Сергею ощущение собственного «я» и его значимости вне зависимости от действий и слов родителей. Не обязательно выбирать ту работу и отношения, которые родители одобрят — а потом обижаться на них за это и транслировать обиду в отношениях. Можно быть просто взрослыми людьми, которые дороги друг другу и пытаются выстроить комфортные отношения. 

Причина проблем может крыться в детстве, но разбираться с ней надо здесь и сейчас.  

Чтобы проговорить это, терапевт может предложить клиенту технику «Пустого стула». Например, Сергей сидит в своем кресле , ставит напротив стул и представляет, что на этом стуле сидит отец. Сергей говорит все, что он хотел бы сейчас сказать отцу, не скрывая эмоций, открыто и честно. После этого он пересаживается на стул и «становится» собственным отцом. В этой роли он говорит самому себе те вещи, которые, возможно, сказал бы отец. Со стороны эта техника может показаться нелепой, но она прекрасно работает, когда на терапии происходит работа над отношениями, и нужно поставить себя на место другого человека. 

Гештальт-терапия больше опирается на эмоции, чем на логику — в этом ее отличие от когнитивно-бихевиоральной терапии. Также это направление не предполагает долгой и глубокой работы с детством. Причина проблем может крыться в детстве, но разбираться с ней надо здесь и сейчас. 

Основные положения гештальт-терапии

Гештальт-терапия — это продолжение гештальт-психологии. Ее открыл Фриц Перлз в 1940-х годах. Перлз сначала учился на психоаналитика, а потом увлекся популярной в то время гештальт-психологией, которая изучала восприятие. Ее идея была в том, что любой образ стремится к завершению. Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ». Давайте подробнее поговорим о том, что это такое. 

Что такое гештальт

Психологи заметили, что наш мозг всегда стремится распознавать целостные, завершенные образы. Пример: если показать человеку незаконченный рисунок из разрозненных элементов — он будет видеть в нем целостные фигуры. Это и называется «гештальтом».

Вы можете видеть на первой картинке белый круг, на второй — квадрат, а на третьей — треугольник, хотя на самом деле это всего лишь комбинация разных других фигур.

В гештальт-терапии гештальт — это некая незавершенная ситуация, которая продолжает давить на человека. Ситуация может «не завершиться» из-за того, что не были проговорены мысли и эмоции, которые человек испытывал в процессе. Даже если физически все закончилось (например, отношения разорвались) — психологически незавершенность будет давить. 

Осознанность, актуальность, ответственность 

Когда клиент работает над ситуацией вместе с терапевтом, говорит о своих переживаниях — происходит осознавание. В дальнейшем клиенту нужно стремиться к осознанности во всем, что он делает. Это — главное условие счастливой жизни, согласно положениям гештальт-терапии.

На гештальт-терапии важно возвращаться в ощущение «здесь и сейчас». В прошлом какие-то вещи могли ранить нас, но здесь и сейчас они не причинят нам вреда, мы можем быть свободны от них. С этим связано понятие актуальности — работать только с теми вещами, которые волнуют клиента и происходят с ним в данный период. 

Чтобы жить действительно свободно, нужно брать ответственность за свои решения. Когда мы ответственны за свою жизнь, мы всегда можем исправить в ней что-то сами. Нам не нужно ждать разрешения или одобрения других людей. 

Чтобы жить действительно свободно, нужно брать ответственность за свои решения.

Важнейшее понятие гештальт терапии —

Контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. В контакте важно не только взаимодействие, но и границы. То есть, человек должен понимать, что он — отдельная личность, несмотря на то, что другие могут влиять на него и наоборот. 

Прерывание контакта (также ключевое понятие гештальт-терапии) как раз приводит к «незавершенности». Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать. 

Плюсы и минусы

Очевидный плюс гештальт-терапии в том, что она работает напрямую с чувствами клиента. Благодаря этому на терапии можно решать самые разные запросы:

— Отношения с людьми

— Неуверенность в себе, проблемы с самооценкой и границами

— Потеря и поиск смысла жизни

— Проблемы с работой и карьерой, профориентация

— Трудности в осознавании и выражении эмоций

Минус гештальт-терапии в том, что она предназначена для работы со здоровыми людьми. То есть, для работы с расстройствами личности, тяжелыми психическими расстройствами или психотическими состояниями гештальт-терапия противопоказана. 

Арт-терапия с объектами, или Постановки на предметах

Арт-терапия – быстро развивающееся в настоящее время направление исцеления с помощью искусства.

Арт-терапия с объектами – метод, использующий для исцеления создание из различных предметов скульптур, ассамбляжей и инсталляций – еще недостаточно развитое направление в арт-терапии, тем не менее, обладающее рядом дополнительных преимуществ по сравнению с более известными и тиражированными методиками, использующими рисунок, фотографии и пластические материалы.

Благодаря многим специфическим особенностям, арт-терапия эффективно влияет на восстановление целостности личности, ее выходу из дезинтеграции.

Теоретический обзор в книге представлен по дипломной работе Веры Радостной по клинической психологии «Использование арт-терапии с объектами в терапии экзистенциальных кризисов» – 2015 год, город Москва, Институт психотерапии и клинической психологии.

Глава I. Арт-терапия с объектами

1.1 Арт-терапия с объектами – новое направление арт-терапии

Существует несколько подходов в арт-терапии, автор исследования придерживается феноменологического подхода. Сущность данного метода заключается в том, что клиент – творец композиции – находится в центре терапии, а значит, сам создает субъективные смыслы, то есть они не определяются арт-терапевтом.

Арт-феноменолог Мориц Гейгер (Moritz Geiger) лаконично описал три основных принципа феноменологического подхода: «Первое – исключительное внимание к воспринимаемому феномену, так как цель метода есть исследование конкретного феномена. Второе – стремление ухватить сущность феномена, а не только его поверхностные особенности. Третье – сущность феномена познается не индуктивным или дедуктивным методом, а единственно посредством интуиции».

Феноменологическое отношение к самовыражению через творчество как к феномену диктует восприятие клиента как человеческого феномена. Важной особенностью такого подхода является стремление поддержать и восстановить у клиента ощущение себя как личности. Тогда как многие клиенты привносят в терапию чувство ущербности себя.

Характерным примером инновационных методик в арт-терапии, связанных с разными видами творческой экспрессии, является применение работы с объектами и инсталляции.

В то же время в «Психотерапевтической энциклопедии» под редакцией Б. Д. Карвасарского указано, что арт-терапевт должен предложить участникам арт-терапии не только стандартные наборы красок, карандашей, мелков, кисти, глину для лепки, но и также деревяшки, камни, лоскуты материи, которые как раз подходят для работы с объектами.

Вообще, арт-терапевтическая работа с объектами (предметами) не столь тиражирована в литературе, как такие направления арт-терапии как изотерапия, сказкотерапия, фототерапия, музыкальная терапия. В частности, нет ни одной книги, посвященной только арт-терапии с объектами. Сам процесс арт-терапии с объектами может носить абсолютно разные названия, нет единой терминологии.

В тех источниках, где есть главы или абзацы по данному направлению, сам продукт творчества, созданный клиентом в процессе арт-терапии с объектами или арт-терапии с предметами, чаще всего может носить название ассамбляжа, инсталляции или предметной скульптуры. Все три термина можно характеризовать как форму искусства, представляющую собой целостную художественную композицию, сделанную из различных элементов. Инсталляция может включать любые предметы или произведения изобразительного искусства. Таким образом, арт-терапия с объектами – это метод арт-терапии, использующий для помощи построение из различных предметов скульптур, ассамбляжей и инсталляций.

Также существует схожий арт-терапевтический инструмент – спектрограмма, представляющая собой картину из рисунка, фотографий и предметов.

Есть такой термины «трехмерный коллаж» или «метод смешанной композиции», когда собираются различные ветки, ненужные предметы и вещи, в том числе фотографии и игрушки, и из них создается трехмерная композиция с помощью гипсовой смеси или фанеры. Иногда найденные предметы приклеиваются на клей поверх нарисованной красками картины.

В некоторых источниках объекты называются «хламом», который приносят сами участники (коробки, старые ткани, газеты, шерсть, веревки, проволоку и т. п.).

В дело идут любые материалы. Так арт-терапевт и драма-терапевт С. Дженнингс (Jennings, 2003) пишет: «В моем кабинете много разнообразных игрушек и небольших вещиц, а также множество всяких емкостей, в которых находятся разнообразные предметы. Это могут быть раскрашенные коробочки, консервные банки, на которых изображен какой-нибудь рассказ в картинках, плетеные корзины разных размеров. Все эти предметы способны послужить отправной точкой для некоторых пациентов. Может случиться так, что цвет, форма или сценка привлечет их внимание – и драма раскроется».

Каждый арт-терапевт выбирает из всего многообразия объектов наиболее привычные. «Объекты» из текстиля очень удобны в обращении. Как и с картинами с ними можно вступать в диалог и продолжать их изменять, но в отличие от картин, «объекты» можно трогать, мять, выворачивать, открывать, можно заглядывать в них, а иногда, и залезать вовнутрь. Во время созидания, творения «объекта» в человеке происходит столько изменений, человек делает столько открытий, что этот новый опыт требует большего времени для «переваривания» и самостоятельного (без помощи терапевта) осознания.

Потенциал творчества с предметами в психотерапии характерно описан С. Нахмановичем (Nachmanovitch, 1990): «Что может спасти нас, так это знание, что истинное творчество подобно созданию коллажа, собиранию композиции из весьма забавных старых предметов, которые мы имеем под рукой, включая коллекцию наших забавных, старых идентичностей».

Следует отметить, что арт-терапии с объектами обладает тремя главными достоинствами арт-терапии:

Метафоричность. Искусство является метафорой, выражающей чувства человека. Значит, каждая работа, которую делает клиент в арт-терапии, будет метафорой его жизни.

Триадичность. В процессе арт-терапия возникает триада «психолог – продукт творчества – клиент», благодаря чему клиент может диссоциироваться от проблемы.

Ресурсность, в том числе благодаря использованию в техниках потенциала правого полушария.

1. 2 Истоки арт-терапии с объектами

Марсель Дюшан первым попытался предложить найденные объекты в качестве произведений визуального искусства. Самые известные его «готовых изделий» – это «Колесо от велосипеда» (1913), «Сушилка для бутылок» (1914), которую он просто приобрел на рынке, и «Фонтан» (1917) – обыкновенный писсуар. Представляя найденные предметы произведениями искусства, он не только удивлял публику, но и по-своему реализовывал важный для изобразительного искусства принцип копирования и творческого преобразования реальности.

Представив обычные вещи «ценными», Марсель Дюшан возвел простые бытовые вещи в ранг искусства. Психотерапия во многом занимается чем-то похожим: дает большой смысл и значимость любому «мусору» из бессознательного клиента, работая тем самым с «теневой» стороной его личности.

Представление любых готовых объектов в качестве произведений искусства получило название «реди-мейд». Следует заметить, что многие модернисты (в особенности футуристы и дадаисты) часто создавали коллажные композиции, также включающие различные готовые предметы. Например, в дадаизме Ганс Арп и Курт Швиттерс делали объемные аппликации на дереве и картоне. Они выглядели как композиции из обрывков тряпья, трамвайных билетов, пучков волос, обломков детских игрушек и дамских корсетов.

Найденные предметы в качестве составных элементов стали почти обязательной частью инсталляций, ассамбляжей и других форм современного искусства в работах почти всех направлений визуально-пластического искусства второй половины XX века.

1.3 Связь арт-терапии с объектами с другими видами недирективной терапии

Внедрение предметной скульптуры, ассамбляжа, работы с объектами и лэндарта связано с возможностями использования арт-терапевтами игровой и песочной психотерапии. Как и рисунок, эти жанры можно отнести к вариантам визуального, пластического творчества. Предпочтение того или иного объекта и их расположение в пространстве отражают специфику мировосприятия человека.

С. Дженнингс (Jennings, 1998), арт-терапевт и драма-терапевт, предлагает клиенту воспользоваться при создании предметной скульптуры небольшими житейскими предметами (деньги, ключи, спички, содержимое сумочки и т. д.). Скульптура может отражать восприятие клиентом ситуации и предлагать варианты поиска выхода из ситуации, также проигрывания разных жизненных сценариев. Предметная скульптура может быть более крупной (эпическая скульптура) и сочетаться с написанием сказки или сюжета на основе созданной скульптуры, что помогает создать драматическую дистанцию.

Песочная терапия является подобием предметной скульптуры и работы с объектами, так как имеет существенную часть работы, основанную на выборе и перестановке фигурок и предметов, хотя данное направление формировалось как автономный метод. В то же время оба метода связаны с созданием визуальных образов и опираются на ряд общих принципов: недирективность подхода, использование отсроченных интерпретаций, а также триадичность.

Как и песочная терапия, арт-терапия с объектами выделяется простотой манипуляций с объектами, мобильностью создаваемых образов, возможностью многократного создания новых сюжетов.

На песке клиент творит модель реального пространства, ставит фигурки – эквиваленты значимых событий. Он создает важную для него ситуацию, которую не может осознать, но воспринимает как реальную.

Техника «песочницы» во многом совпадает с моделированием мира в инсталляции. И арт-терапия, и искусство используют стратегии детской игры и некоторых первичных ритуалов, которые существовали во всех религиозных системах мира.

На глубинном ценностном уровне происходит собирание и укрепление собственного «Я», успешное моделирование собственного настоящего и будущего.

Благодаря арт-терапии с объектами взрослый человек видит мир глазами художника, шамана, ребенка, открывает незнакомые значения реальности. Каждый предмет благодаря творчеству может становиться чем-то новым, обретает другую жизнь.

В процессе терапии клиент выбирает и использует для построения композиций объекты, связанными с внутренними процессами психики, точно так, как шаманы находили определенные предметы, выступающие в роли «посредников» с энергиями природы.

Песочная картина отражает актуальные ценности, потребности, «зону ближайшего развития» автора. Основная идея картины рассказывает, что является для клиента наиболее значимым на данный момент, к чему он стремится.

Поскольку арт-терапии с объектами схожа с песочной терапией, то картина из предметов так же помогает понять, над чем сейчас сознательно и бессознательно работает клиент.

Так как песочная терапия применяет натуральные материалы (вода, ракушки, песок, камни), её можно считать подобием ландшафтного искусства, имеющего в основе создание различных структур и построений на природе, с использованием натуральных материалов этой среды.

В арт-терапии часто объекты и природные материалы включаются в состав сложных изображений в их подлинном виде или после определенной трансформации. Иногда композиция также дополняется личными вещами автора или его другими арт-терапевтическими работами. Могут использоваться предметы, найденные на улице, или что-то из оснащения арт-терапевтического кабинета.

В некоторых техниках сам кабинет арт-терапии, содержащий предметные скульптуры всех участников групповой арт-терапии, занимающих все пространство и созданных в определенной тематике, можно воспринимать как «тотальную инсталляцию».

Одно из существенных отличий художественной практики, осуществляемой с использованием предметов, от живописи, графики и лепки заключается в том, что большинство предметов уже имеют определенную, готовую форму.

Эдит Крамер (Kramer, 2014) также пишет о преимуществе предметов, в том ключе, что они уже имеют форму: «Дети, страдающие от внутренней пустоты, легко впадают в панику при виде чистого листа или куска глины. Чтобы уменьшить их страх, учителя часто используют материалы, которые уже имеют какую-то форму. Так, «картины» создают из кусков ткани, пуговиц, крышек от бутылок, листьев или песка, а скульптуры – из коробок, молочных пакетов, консервных банок и т. д.».

Благодаря найденным и старым предметам клиент уже не боится быть неумелым, он чувствует себя более уверенно.

Могут использоваться также элементы, не имеющие определенной формы: целлофан, глина, ткань, песок, проволока, земля, веревка, рыболовная сеть. Форма тогда будет создана с помощью лепки, соединения и фиксации элементов разными способами, заполнения ими определенного пространства.

Так клиент учится видеть в окружающем мире то, что откликается его внутренним переживаниям, что помогает самопознанию.

Творение композиции с предметами происходит за счет создания своеобразной авторской продукции, связанной с предпочтением предметов, их расстановкой и приданием им новых значений и смыслов (рефреймингом).

Дети, например, если на коробках нет никаких изображений и надписей, проецируют на них наиболее близкие и интересные им темы и представления. Они пытаются представить себе, что можно было бы создать из коробок, и психотерапевту остается лишь наблюдать за их игрой, пытаясь увидеть в ней проявления фантазий, проблем и потребностей. Так, например, один ребенок представляет коробку автобусом, на котором едет домой. Домом является другая коробка. Лишь после того как ребенок «приезжает домой», он может быть готов включиться в психотерапевтическую работу.

Именно использование метафоры дает клиенту внутреннюю свободу. Каждая метафора включает несколько смыслов, и можно найти тот, что сейчас наиболее важен.

Клиент отдает предпочтение тем объектам, на которые он может спроецировать свой опыт, и использует их, чтобы примерить на них исследуемые роли и взаимоотношения. Эта символическая игра позволяет остаться на безопасном расстоянии от проблемы. Меняется внутренний опыт клиента, он становится «режиссером» разыгрываемой драмы. Он перестает быть жертвой, обретает уверенность и активность.

Игра представляет собой один из основополагающих факторов организации психических процессов. Иными словами, она упорядочивает наше мышление и чувства.

По П. Слейду (Slade, 1995), личностные игры предполагают вовлечение в игровую деятельность всей личности, которая «включается в процесс физически, эмоционально и духовно и берет на себя полную ответственность за все происходящее. Кукла или иная игрушка уже не могут далее жить жизнью человека – теперь он сам выходит на сцену и начинает самостоятельно творить на ней свою жизнь».

Статья на тему «Арт-терапия»

Выступление на тему «Арт-терапия».

     Название «арт-терапия» говорит само за себя, и, если выражаться простыми словами, означает лечение искусством. Но намного важнее понять, каким именно образом это лечение происходит, ведь здесь нет никаких медикаментов, уколов и даже массажа. Все это заменяют бумага и карандаши или краски, глина или песок, пластилин или фотографии. Причем это далеко не все, что, как оказывается, обладает целительным воздействием.

     Арт-терапию можно назвать своеобразным связующим звеном между сознанием и подсознанием человека, так называемым мостом между разумом и душой. И идея тут в том, что большая часть проблем человека проистекает именно из глубинного подсознательного уровня, а не из поверхностного сознательного. Потому-то зачастую медикаментозное лечение оказывается перед ними бессильно.

     В качестве психотерапевтического направления арт-терапия сформировалась на так уж давно – примерно в середине ХХ века, появившись на стыке психологической науки и искусства. Но за это сравнительно небольшое время она приобрела такую популярность, что ее приверженцами стали миллионы людей по всему миру.

    Основная ценность терапии посредством искусства заключается в том, что с помощью нее можно уравновесить и гармонизировать свое психическое состояние, повысить свои способности к самовыражению, рефлексии и самопознанию, раскрыть творческий потенциал и задействовать внутренние резервы.

     Когда человек лепит фигурки, сочиняет стихи, читает какие-то истории, раскрашивает, создает коллажи из фотографий, он не просто занимается решением одной конкретной узкой задачи, а учится видеть ситуации с позиции наблюдателя, смотреть глубже, понимать себя и свою жизнь, находить ответы на многие фундаментальные вопросы. Арт-терапия позволяет человеку понять свое предназначение, смысл жизни, глобальную цель, собственную ценность и то, что он может дать этому миру. Получается, что это уже и не лечение, а глубинная работа со своим сознанием.

     Когда дело касается детей, то применяются более подходящие для них методы, такие как изотерапия, сказкотерапия, песочная терапия и другие (о них мы скажем чуть позже). Арт-терапия идеально подходит и для детей с отклонениями в развитии, детей-инвалидов, ребят, страдающих проблемами со зрением и моторикой, аутизмом и ДЦП. Благотворно на их состоянии сказывается не только выполнение упражнений, но и сама атмосфера, в которой занимаются дети – игровая и интересная, веселая и дружественная, корректирующая и развивающая.

      Если же обобщить вышесказанное, можно выделить несколько основных направлений, в которых работает арт-терапия:

  • раскрытие и развитие творческого начала;
  • помощь в установлении контакта с собой и своим внутренним миром;
  • установление или восстановление контакта с окружающими людьми;
  • налаживание взаимоотношений;
  • расслабление и релаксация;
  • помощь в осознании своих истинных чувств, желаний и целей;
  • коррекция поведения и замена неэффективных поведенческих моделей эффективными;
  • помощь в достижении равновесия между внутренним миром и условиями окружающей действительности;
  • снижение и полное устранение негативного воздействия стресса;
  • общее развитие;
  • формирование позитивного мышления.

     С момента появления арт-терапии появилось немало различных ее направлений, и до сих пор продолжают появляться новые. Но можно назвать несколько, завоевавших наибольшую популярность:

  • Фототерапия. Для лечения, личностного роста и развития используются терапевтический потенциал фотографии. Человек может фотографировать, либо составлять коллажи из фотографий (своих, других людей, разных мест, предметов, явлений).
  • Музыкотерапия. В этом случае для лечения применяется музыка. Вариантов терапии несколько: музыку можно слушать, можно воспроизводить на музыкальных инструментах чужие произведения, а можно сочинять свои собственные.
  • Изотерапия. Лечение при помощи изобразительного искусства. Для этого используются краски и кисти, мелки, пастель, маркеры или фломастеры. Кто-то предпочитает срисовывать изображения, а кто-то создает новые произведения.
  • Коллажирование. С целью лечения человек создает коллажи. Популярная вариация выглядит так: нужно вырезать много разных картинок (например, вещей, которые хочется иметь), а затем красиво наклеить их на большой лист ватмана.
  • Тканетерапия. Лечение через работу с тканями. Процесс аналогичен предыдущему, но разница в том, что для создания композиции используются фрагменты разных типов тканей: шелк, сатин, велюр, кожа и т.д.
  • Мандалотерапия. Для лечения работают с мандалами – особыми геометрическими фигурами. Мандалы можно раскрашивать и рисовать по памяти, плести, высыпать песком. Есть готовые изображения, но можно придумывать свои.
  • Песочная терапия. Для терапевтической работы используется песок. Из него создаются и простые изображения, и мандалы, и целые композиции. Таким образом, человек проигрывает в психологической песочнице разные сюжеты.
  • Кинотерапия. Лечение через просмотр кинофильмов и видеороликов. Человек смотрит видео, после чего обсуждает увиденное с терапевтом и переосмысляет важные для себя ценности.
  • Библиотерапия. Терапевтический эффект достигается благодаря чтению или какой-то другой форме работы с текстовыми материалами. Например, можно читать знакомые и незнакомые тексты, выбирать наиболее значимые слова и составлять из них послания.
  • МАК-терапия. Для лечения применяются метафорические ассоциативные карты. Чаще всего этот метод используется, когда человек не может сделать выбор, посмотреть на ситуацию под другим углом, найти нестандартное решение проблемы.
  • Тестопластика. Терапия через манипуляцию с разными пластичными массами, например, пластилином, глиной, тестом. Данная методика очень эффективна при работе со взрослыми и детьми.
  • Сказкотерапия. Еще один вид терапии, подходящий для детей и взрослых. Сначала читается сказка или легенда. Затем она анализируется, переосмысляется и/или пересказывается. Иногда нужно сочинить собственную сказку.
  • Куклотерапия. Для лечения человеку дается задание своими руками сделать куклу, используя для этого любые подручные материалы: ткани, бумагу, пластик, вату, нитки, элементы игрушек и т.д.

 

        Литература:

1.       Арт-терапия — новые горизонты /Под ред. А.И. Копытина. — М.: Когито-Центр, 2006.

2.       Копытин А.И., Корт Б. ТЕХНИКИ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ АРТ-ТЕРАПИИ. — М.: Психотерапия,2011. — 128 с..

3.       Арт-терапия/ Сост. и общая редакция А. И. Копытин. СПб.: Питер, 2001. С. 320..

4.       Практикум по арт-терапии / Под ред. А. И. Копытина. — СПб.: Питер, 2001. — 448 с

5.       Копытин А. И., Богачев О.В. Арт-терапия наркоманий: Лечение, реабилитация, постреабилитация. — М.: Психотерапия, 2008. — 172 с

6.      Копытин А. И. Тренинг по фототерапии. СПб.: Издательство Речь, 2003. — 96 с.

Изотерапия для детей — занятия, техники, программа метода

Содержание статьи

Изотерапия как метод психологической коррекции – одно из самых популярных направлений арт-терапии. Ее суть – использование изобразительного искусства в педагогических и терапевтических целях. Обычно это рисование, но программа изотерапии может включать применение техник лепки из пластилина, глины, занятия по декору и фотосъемке.

Изотерапия распространена при работе с детьми (чаще всего дошкольниками и младшими школьниками), однако она очень эффективна и для взрослых. Она популярна в практике социальной психологии, псикоррекции, медицинской психологии, психиатрии. Занятия проводятся индивидуально или в группах. Рисование позволяет снять стресс, получить удовольствие от созидания, успокоиться, оно развивает фантазию и творческое начало. Психотерапевт получает массу полезной информации о ребенке, его чувствах, мыслях, страхах и.т.д. Источник:
Киселева, Т.Ю.
Педагогическая арт-терапия. / Т.Ю.Киселева //
Справочник руководителя дошкольного учреждения- М.: Издательский дом «МЦФЭР» », информационный центр «Ресурсы образования», 2008. №1.

Показания к проведению:

  • тревожность, стрессы, депрессия;
  • эмоциональная скованность;
  • плохое настроение, эмоциональная неустойчивость;
  • ощущение одиночества, заброшенности;
  • конфликты со сверстниками, родителями, братьями и сестрами;
  • ревность к новорожденному в семье;
  • трудные жизненные ситуации – развод родителей, смерть близкого человека;
  • импульсивность;
  • страхи, фобии, панические состояния;
  • проблемы в семье, недостаток внимания со стороны родителей;
  • пониженная самооценка;
  • отрицательная «я-концепция».

Какие проблемы решает изотерапия?

Основная цель изотерапии – избавить ребенка от таких проблем, как:

  • неспособность выражать чувства и эмоции, психологическая «зажатость», нервозность, агрессивность, страхи;
  • неуравновешенность, ревность;
  • низкая самооценка, которой подвержены, по статистике, более 70% всех людей;
  • неустойчивое поведение;
  • хронические стрессы;
  • недопонимание в семье;
  • отсутствие развития творческого потенциала, скрытых возможностей и ресурсов Источник:
    Зауторова, Э. В.
    Роль искусства и арт-терапии в профилактике и коррекции девиантного поведения подростков / Э.В. Зауторова // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. — 2005. №1.

Как проходят занятия?

Занятия могут проходить в форме индивидуальных консультаций, семинаров, групповых тренингов. В зависимости от имеющихся проблем, психолог дает задания и упражнения. После их выполнения приступают к анализу арт-объектов (чаще всего рисунков), который помогает понять проблему, найти пути ее решения.

Методы изотерапии

Терапия рисованием проходит с применением всех художественных материалов – фактурной бумаги, восковых мелков, красок и кистей, угля, глины, соленого теста, пластилина, пастели, карандашей, пульверизатора, ватных палочек и мн. др. Рассмотрим некоторые техники.

Техника «Марания»

Эта техника эффективна для дошкольников и младших школьников, представляет собой спонтанный рисунок, абстрактное рисование. Простыми словами, это марание бумаги всеми подручными средствами и способами. Получаются яркие, эмоционально насыщенные рисунки гуашью или акварелью, выполненные кистью или руками. Эта техника позволяет проявлять эмоции, открыто показывать переживания, исследовать их, здесь нет понятия «хорошо» или «плохо», «правильно» или «неправильно». Иногда бывает так, что получается яркий, светлый, разноцветный рисунок, который ребенок закрашивает темными красками, «уничтожает», что очень показательно с точки зрения психологии.

«Акватушь»

Сначала на бумагу наносят рисунок гуашью, когда он высыхает, лист покрывают черной тушью. После этого рисунок опускают в воду – гуашь смывается почти полностью, а тушь – частично. Получается тонированное изображение на черном фоне с размытыми границами. Поэтапная работа с отложенным результатом полезна детям с дефицитом внимания, а также тем, кто испытывает негативизм.

«Монотипия»

Сначала ребенок рисует на гладкой поверхности – пластмассе, стекле, пленке или др. , – а затем переносит этот рисунок путем оттиска на обычную бумагу и далее дорисовывает изображение другими материалами. Итоговое изображение получается отличным от первоначального. Это спонтанное самовыражение, помогающее снять стресс, повысить креативность, визуализировать чувства.

«Рисование клубком»

Полезно для тех детей, которые уверены, что не умеют рисовать, техника развивает креативность, помогает в диагностике состояний, она эффективна при индивидуальной работе с замкнутыми, агрессивными, гиперактивными детьми. Рисунок получается путем разматывания клубка ниток на пол или стол.

«Рисование истории»

Ребенок рисует иллюстрацию к истории или ее возможное продолжение. Методика позволяет корректировать неадекватное поведение, разрешать внутренние конфликты, диагностировать расстройства, снимать напряжение.

«Рисунок по кругу»

Групповая работа, направленная на сплочение, вовлечение в процесс всех участников, повышение самооценки. Дети садятся в круг и вместе рисуют по очереди по заданию психолога, например фентэзийное существо: первый ребенок – голову, второй – туловище и т. д.

«Пластилиновая композиция»

Рисунок на листе бумаги создается пластилином, что требует усидчивости, старания. Техника подходит для работы с гиперактивностью, развивает воображение, сенсорную сферу.

Источники:

  1. Киселева, Т.Ю. Педагогическая арт-терапия. // Справочник руководителя дошкольного учреждения- М.: Издательский дом «МЦФЭР» », информационный центр «Ресурсы образования», 2008. №1.
  2. Зауторова, Э.В. Роль искусства и арт-терапии в профилактике и коррекции девиантного поведения подростков / Э.В. Зауторова // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. — 2005. №1.

Информация в статье предоставлена в справочных целях и не заменяет консультации квалифицированного специалиста. Не занимайтесь самолечением! При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.

Творческая мастерская “Вдохновение” – Городской культурный центр «Арт-Карусель»

Проект, направленный на оказание помощи женщинам, перенесшим онкологию. О том, как пережив беду, перешагнуть этот этап и снова влюбиться в жизнь.

Многим знакомо словосочетание «арт-терапия», и говорит оно само за себя. Выражаясь простыми словами — это исцеление искусством, творчеством. Но намного важнее понять, каким именно образом это исцеление происходит без таблеток и уколов. Как, бумага, карандаши и краски, занятия росписью по стеклу или рисование воском по ткани, могут изменить состояние, настроение, взгляды на жизнь. Когда женщина занята любым видом творчества, она начинает видеть ситуацию с позиции наблюдателя, учится глубже понимать себя и свою жизнь, занимает свои мысли творчеством. Ей становится интереснее созидать, а не думать о болезни. При этом женщина находится рядом с теми, кто ее понимает и принимает, с теми, кто сам столкнулся с бедой. И есть много примеров, когда болезнь отступает.

Шесть лет назад в Сосновом Бору появилось неформальное сообщество помощи и поддержки женщинам, которым поставили диагноз — рак молочной железы. Инициатором создания стала Елена Ерашева. Женщине несколько лет назад поставили такой диагноз, и прозвучал он для нее как приговор. Она, как никто другой, понимает, насколько важна таким же как она помощь и поддержка.

Так появилась творческая мастерская «Вдохновение», где женщины, под руководством художника Наталии Дементьевой, занимаются арт-терапией: живописью, росписью по стеклу и ткани, декупажем и другими видами прикладного творчества. А главное — они всё это делают вместе и занятия проходят как дружеские встречи с отвлеченными беседами за чашечкой чая. Это особенно важно для таких женщин.

Нередко, вместе с таким диагнозом, приходят одиночество и отчаяние. В исцелении от любой болезни очень важен правильный душевный настрой, желание жить и наполнять жизнь новыми яркими красками. Занятия в творческой мастерской «Вдохновение» позволяют женщинам выразить и проработать накопленные эмоции, разрушавшие их, справиться со страхом рецидива, перестать чувствовать себя «одинокими в болезни», найти силы и внутренние ресурсы для дальнейшей жизни, обрести новые цели, тем самым улучшить качество жизни, взаимоотношения с самой собой и близкими людьми.

Шесть лет назад на первое занятие многие женщины пришли с унылыми лицами и потухшим взглядом. Почти все они последний раз держали в руках кисточку еще в школе. Но с помощью опытного наставника, буквально через пять минут общения, они преобразились – ожили! Стали улыбаться, смеяться, общаться друг с другом. На этих встречах не говорят про болезни, потому что сюда женщины приходят, чтобы отвлечься, отдохнуть от мыслей о болезни и душевного беспокойства.

В творческую мастерскую «Вдохновение» могут попасть женщины, только что узнавшие диагноз или находящиеся на любом этапе диагностики, лечения и реабилитации. Занятия проводятся бесплатно!

В новом клубе проводятся встречи с женщинами, которые смогли победить болезнь — так называемая помощь «равный-равному».

В программе — занятия арт-терапией: декоративно-прикладным творчеством и живописью, проведение мастер-классов с привлечением мастеров своего дела (гончаров, художников, работающих с полимерной глиной, флористов и т. д.), различные культурные мероприятия.

Любому человеку необходимо найти в себе силы для борьбы с недугом, ему нужна постоянная поддержка и уверенность в том, что он не один.

 

Определение, использование и принцип работы

Старая поговорка «Картинка стоит тысячи слов» отражает мощное влияние искусства и творческого самовыражения на человеческое понимание и общение. Арт-терапия направлена ​​на использование этой силы в терапевтических целях.

Подобно тому, как картина или музыкальное произведение могут сказать что-то таким образом, который почти не поддается описанию, арт-терапия предоставляет людям, сталкивающимся с физическими, эмоциональными и когнитивными проблемами, новые пути к пониманию и самовыражению.

Людям не обязательно быть художниками или даже «хорошими в искусстве», чтобы получить пользу от арт-терапии. Эта форма лечения — больше, чем занятия по искусству или просто занятие людей. Арт-терапия использует силу искусства и различные способы общения, чтобы побудить людей открыться и по-новому заняться своей терапией, что может улучшить все виды исцеления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об арт-терапии и других формах творческой терапии, которые могут принести пользу людям, страдающим психическими расстройствами.

Согласно Американской ассоциации арт-терапии, арт-терапия — это вид терапии, которая объединяет психическое здоровье и человеческие услуги с использованием «активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта».

Эти занятия проводят лицензированные профессионалы, обученные как терапии, так и искусству, которые подходят для людей любого возраста. Можно включить арт-терапию в индивидуальные занятия, групповую терапию и консультации для семьи или пар.

Одна из основных целей арт-терапии — улучшение самочувствия людей. Это может помочь улучшить или вернуть здоровье человека. Арт-терапия проводится в образовательных, медицинских и реабилитационных учреждениях, а также в частных клиниках и психиатрических клиниках.

Люди, занимающиеся искусством в любой форме, независимо от того, считают они себя художниками или нет, принимают участие в процессе самопознания, который дает им безопасное пространство для выражения своих чувств. Кроме того, это позволяет им чувствовать больший контроль над своей жизнью.Этот творческий процесс доставляет удовольствие сам по себе, но это не единственное занятие, которое проводится на сеансе арт-терапии.

Во время сеанса арт-терапии человек может выполнять следующие упражнения:

  • рисование
  • рисование
  • рисование пальцами
  • работа с глиной
  • резьба
  • лепка
  • рисование и каракули
  • создание коллажей

Хотя эти упражнения выполняются под руководством арт-терапевта, выявляются нефильтрованные реакции человека.Их понимание может способствовать укреплению психического здоровья и благополучия.

Чтобы раскрыть это понимание, человек и его арт-терапевт обсудят произведение искусства. Они будут исследовать, что объекты, люди и изображения делают и не появляются в нем.

Хотя искусство было неотъемлемой частью человеческого опыта на протяжении тысячелетий, практика арт-терапии — относительно новое явление, и художник из Соединенного Королевства впервые описал ее в 1940-х годах.

Ключевые мыслители пришли в эту область, получив образование, изобразительное искусство и психотерапию.На «мать арт-терапии» Маргарет Наумбург в начале 20 века оказала влияние первая волна психоаналитической теории. Она считала, что в процессе творчества люди выявляют бессознательные мысли и чувства, которые они могли подавить.

Она чувствовала, что когда люди обсуждают этот творческий процесс с терапевтом, они могут прийти к пониманию того, что их работы открывают им о себе. Это понимание, в свою очередь, будет способствовать психологическому исцелению.Ее произведения продолжают иметь влияние в 21 веке.

Сертификационный совет арт-терапии утверждает, что арт-терапия может удовлетворить потребности:

  • человека, пережившего травму, например, в результате боевых действий или стихийного бедствия
  • человека с серьезными проблемами со здоровьем, включая черепно-мозговые травмы и рак
  • человек с определенные состояния, такие как депрессия, аутизм и слабоумие

Арт-терапия может помочь уменьшить стресс и тревогу у людей, живущих с болью. Кроме того, эксперты говорят, что эта практика может быть полезна для людей, живущих с другими условиями, например:

Практикующие говорят, что арт-терапия также может помочь людям улучшить определенные навыки:

  • улучшив их подход к разрешению конфликтов
  • улучшив социальное положение. навыки
  • управление стрессом
  • укрепление их способности к саморегулированию
  • улучшение понимания самих себя

Исследователи обнаружили, что арт-терапия может быть полезной для детей, сталкивающихся со следующими специфическими проблемами:

  • детская травма
  • инвалидность и особые образовательные потребности
  • осуждение к уголовной ответственности в подростковом возрасте
  • хроническая астма

Арт-терапия также может принести пользу детям, которые не решают одну единственную проблему, но сталкиваются с множеством жизненных проблем.

Изобразительное искусство — не единственная художественная дисциплина, которую можно включить в терапевтическую практику.

Другие формы творческой терапии включают:

Музыка

Музыкальная терапия может включать:

  • сеанс прослушивания музыки
  • написание песен и текстов
  • музыка в исполнении

Музыкальная терапия может помочь людям с проблемами психического здоровья. травмы и болезнь Альцгеймера, среди других состояний. Некоторым беременным это может быть полезно во время родов.

Танец

Танцевальная терапия использует невербальное общение для оценки и лечения состояния человека.

Драма

Драматерапия — это активный и основанный на опыте процесс, помогающий людям выражать свои чувства и развивать межличностные навыки посредством рассказывания историй и преднамеренной импровизации.

Поэзия

Поэтическая терапия способствует исцелению посредством выразительного письма, такого как ведение дневника и терапевтическое повествование.

Экспрессивная терапия

Когда дополнительные творческие формы искусства используются как часть терапевтического процесса, это называется экспрессивной терапией.

Одно исследование показало, что добавление танцев, драмы, музыки и движений к терапевтическим сеансам для людей с деменцией привело к заметным улучшениям в общении, вовлеченности и удовольствии.

Арт-терапия — это терапевтический подход, который способствует исцелению путем выявления и раскрытия самых глубоких мыслей и чувств человека через искусство. Практикующие прошли обучение как в искусстве, так и в терапии.

Эта терапия доступна людям всех возрастов, в том числе тем, кто не считает себя хорошими в искусстве.Исследования показывают, что это может быть полезно для людей с самыми разными заболеваниями, от расстройств пищевого поведения до травм.

Для тех, кто считает другие формы терапии трудными или неэффективными, арт-терапия может быть отличным вариантом в качестве дополнительного лечения.

Определение, использование и принцип работы

Старая поговорка «Картинка стоит тысячи слов» отражает мощное влияние искусства и творческого самовыражения на человеческое понимание и общение. Арт-терапия направлена ​​на использование этой силы в терапевтических целях.

Подобно тому, как картина или музыкальное произведение могут сказать что-то таким образом, который почти не поддается описанию, арт-терапия предоставляет людям, сталкивающимся с физическими, эмоциональными и когнитивными проблемами, новые пути к пониманию и самовыражению.

Людям не обязательно быть художниками или даже «хорошими в искусстве», чтобы получить пользу от арт-терапии. Эта форма лечения — больше, чем занятия по искусству или просто занятие людей.Арт-терапия использует силу искусства и различные способы общения, чтобы побудить людей открыться и по-новому заняться своей терапией, что может улучшить все виды исцеления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об арт-терапии и других формах творческой терапии, которые могут принести пользу людям, страдающим психическими расстройствами.

Согласно Американской ассоциации арт-терапии, арт-терапия — это вид терапии, которая объединяет психическое здоровье и человеческие услуги с использованием «активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта.

Эти занятия проводят лицензированные профессионалы, обученные как терапии, так и искусству, которые подходят для людей любого возраста. Можно включить арт-терапию в индивидуальные занятия, групповую терапию и консультации для семьи или пар.

Одна из основных целей арт-терапии — улучшение самочувствия людей. Это может помочь улучшить или вернуть здоровье человека. Арт-терапия проводится в образовательных, медицинских и реабилитационных учреждениях, а также в частных клиниках и психиатрических клиниках.

Люди, занимающиеся искусством в любой форме, независимо от того, считают они себя художниками или нет, принимают участие в процессе самопознания, который дает им безопасное пространство для выражения своих чувств. Кроме того, это позволяет им чувствовать больший контроль над своей жизнью. Этот творческий процесс доставляет удовольствие сам по себе, но это не единственное занятие, которое проводится на сеансе арт-терапии.

Во время сеанса арт-терапии человек может выполнять следующие упражнения:

  • рисование
  • рисование
  • рисование пальцами
  • работа с глиной
  • резьба
  • лепка
  • рисование и каракули
  • создание коллажей

Хотя эти упражнения выполняются под руководством арт-терапевта, выявляются нефильтрованные реакции человека. Их понимание может способствовать укреплению психического здоровья и благополучия.

Чтобы раскрыть это понимание, человек и его арт-терапевт обсудят произведение искусства. Они будут исследовать, что объекты, люди и изображения делают и не появляются в нем.

Хотя искусство было неотъемлемой частью человеческого опыта на протяжении тысячелетий, практика арт-терапии — относительно новое явление, и художник из Соединенного Королевства впервые описал ее в 1940-х годах.

Ключевые мыслители пришли в эту область, получив образование, изобразительное искусство и психотерапию.На «мать арт-терапии» Маргарет Наумбург в начале 20 века оказала влияние первая волна психоаналитической теории. Она считала, что в процессе творчества люди выявляют бессознательные мысли и чувства, которые они могли подавить.

Она чувствовала, что когда люди обсуждают этот творческий процесс с терапевтом, они могут прийти к пониманию того, что их работы открывают им о себе. Это понимание, в свою очередь, будет способствовать психологическому исцелению. Ее произведения продолжают иметь влияние в 21 веке.

Сертификационный совет арт-терапии утверждает, что арт-терапия может удовлетворить потребности:

  • человека, пережившего травму, например, в результате боевых действий или стихийного бедствия
  • человека с серьезными проблемами со здоровьем, включая черепно-мозговые травмы и рак
  • человек с определенные состояния, такие как депрессия, аутизм и слабоумие

Арт-терапия может помочь уменьшить стресс и тревогу у людей, живущих с болью.Кроме того, эксперты говорят, что эта практика может быть полезна для людей, живущих с другими условиями, например:

Практикующие говорят, что арт-терапия также может помочь людям улучшить определенные навыки:

  • улучшив их подход к разрешению конфликтов
  • улучшив социальное положение. навыки
  • управление стрессом
  • укрепление их способности к саморегулированию
  • улучшение понимания самих себя

Исследователи обнаружили, что арт-терапия может быть полезной для детей, сталкивающихся со следующими специфическими проблемами:

  • детская травма
  • инвалидность и особые образовательные потребности
  • осуждение к уголовной ответственности в подростковом возрасте
  • хроническая астма

Арт-терапия также может принести пользу детям, которые не решают одну единственную проблему, но сталкиваются с множеством жизненных проблем.

Изобразительное искусство — не единственная художественная дисциплина, которую можно включить в терапевтическую практику.

Другие формы творческой терапии включают:

Музыка

Музыкальная терапия может включать:

  • сеанс прослушивания музыки
  • написание песен и текстов
  • музыка в исполнении

Музыкальная терапия может помочь людям с проблемами психического здоровья. травмы и болезнь Альцгеймера, среди других состояний. Некоторым беременным это может быть полезно во время родов.

Танец

Танцевальная терапия использует невербальное общение для оценки и лечения состояния человека.

Драма

Драматерапия — это активный и основанный на опыте процесс, помогающий людям выражать свои чувства и развивать межличностные навыки посредством рассказывания историй и преднамеренной импровизации.

Поэзия

Поэтическая терапия способствует исцелению посредством выразительного письма, такого как ведение дневника и терапевтическое повествование.

Экспрессивная терапия

Когда дополнительные творческие формы искусства используются как часть терапевтического процесса, это называется экспрессивной терапией.

Одно исследование показало, что добавление танцев, драмы, музыки и движений к терапевтическим сеансам для людей с деменцией привело к заметным улучшениям в общении, вовлеченности и удовольствии.

Арт-терапия — это терапевтический подход, который способствует исцелению путем выявления и раскрытия самых глубоких мыслей и чувств человека через искусство. Практикующие прошли обучение как в искусстве, так и в терапии.

Эта терапия доступна людям всех возрастов, в том числе тем, кто не считает себя хорошими в искусстве.Исследования показывают, что это может быть полезно для людей с самыми разными заболеваниями, от расстройств пищевого поведения до травм.

Для тех, кто считает другие формы терапии трудными или неэффективными, арт-терапия может быть отличным вариантом в качестве дополнительного лечения.

Манифест коллективного консультирования | Что такое арт-терапия? И как это может помочь процессу заживления?

Камбра Мейер получила образование арт-терапевта и готова ответить на дополнительные вопросы об этом терапевтическом подходе к вашему исцелению.

«Живой образ, возникающий в результате художественного процесса, — это настоящий учитель, ведущий к большему личному взаимопониманию», — прекрасно объяснили два моих учителя, Мими Фарелли-Хансен и Майкл Франклин.

Я полностью согласен с этими взглядами на арт-терапию и считаю искусство как терапию, так и арт-психотерапию важными для терапевтического процесса. Я предпочитаю не подвергать психоанализу нанесенные отметки или выбранные цвета. Однако я ценю творческое пространство, в котором можно дать жизнь внутренним мирам.Я намерен помочь вам найти смысл и приписать свой собственный символизм процессу создания искусства и очень личным образам, которые возникают. Я помогу вам интерпретировать послания от вас самих к себе, сформулированные с помощью самых разных художественных материалов и приложений. Доступно так много богатых метафор и информации о себе в процессе. Для меня радость быть свидетелем этого путешествия, а также поделиться своими знаниями и опытом.

Философия арт-терапевта Кэти Малчиоди проста и пронзительна — искусство способно изменить жизнь людей, причем зачастую очень глубоко.Когда слов недостаточно, мы обращаемся к изображениям и символам, чтобы рассказать наши истории. И рассказывая наши истории через искусство, мы можем найти путь к исцелению, выздоровлению и трансформации ».

Из «Справочника по арт-терапии» Мальчиоди: Хотя арт-терапевты выработали множество конкретных определений арт-терапии, большинство из них попадает в одну из двух общих категорий. Первый предполагает веру в исцеляющую силу творческого процесса создания искусства. Эта точка зрения включает идею о том, что процесс создания искусства является терапевтическим; этот процесс иногда упоминается как искусство как терапия .Искусство рассматривается как возможность выразить себя творчески, достоверно и спонтанно, опыт, который со временем может привести к личному удовлетворению, эмоциональному возмещению и трансформации.

Второе определение арт-терапии основано на идее, что искусство — это средство символической коммуникации. Этот подход, часто именуемый арт-психотерапией , подчеркивает, что продукты — рисунки, картины и другие художественные выражения — полезны в общении с проблемами, эмоциями и конфликтами.Художественный образ становится важным в улучшении вербального обмена между человеком и терапевтом и в достижении инсайта; разрешение конфликтов; решать проблемы; и формирование нового восприятия, которое, в свою очередь, ведет к положительным изменениям, росту и исцелению. На самом деле искусство как терапия и арт-психотерапия используются вместе в разной степени. Другими словами, важны как идея о том, что создание искусства может быть процессом исцеления, так и о том, что художественные изделия передают информацию, имеющую отношение к терапии.

Полезный веб-сайт ArtTherapyBlog.com предлагает следующий раздел часто задаваемых вопросов:

Что такое арт-терапия?

Определение: Арт-терапия — это форма экспрессивной терапии, которая использует творческий процесс создания искусства для улучшения физического, психического и эмоционального благополучия человека.

Творческий процесс, связанный с художественным самовыражением, может помочь людям решать проблемы, а также развивать и управлять своим поведением и чувствами, снижать стресс и повышать самооценку и осведомленность.

Любой может использовать его, вам не нужно быть талантливым или художником, и есть профессионалы, которые могут работать с вами и вникать в основные идеи, передаваемые через искусство.

Арт-терапия позволяет достичь разного для разных людей. Его можно использовать для консультирования терапевтов, исцеления, лечения, реабилитации, психотерапии, а в широком смысле этого слова арт-терапию можно использовать для массажа самого себя таким образом, чтобы дать человеку более глубокое понимание. он или она.

Кто может использовать арт-терапию?

По большей части любой может использовать арт-терапию. В мире, где существует множество способов общения и самовыражения, терапия с использованием экспрессивных искусств является еще одним. Одно из основных различий между арт-терапией и другими формами общения заключается в том, что большинство других форм общения подразумевают использование слов или языка в качестве средства общения. Часто люди неспособны к самовыражению в этом ограниченном диапазоне.

Одно из достоинств искусства как терапии — это способность человека выражать свои чувства с помощью любого вида искусства. Хотя существуют и другие виды экспрессивной терапии (например, исполнительское искусство), в обсуждаемой здесь экспрессивной арт-терапии обычно используются более традиционные формы искусства… такие как живопись, рисунок, фотография, скульптура или множество других видов визуального искусства. .

Нужно ли быть талантливым?

Абсолютно нет.И вам не нужно «бояться» выражать себя через искусство. Хотя поначалу это может показаться другим и неестественным, обычно это происходит потому, что человек не привык общаться с помощью искусства. Творческий процесс может быть одним из самых полезных аспектов. Вместе с арт-терапевтом вы должны постепенно, если не сразу, почувствовать себя комфортно с этой новообретенной формой самовыражения. Ведь цель вовсе не обязательно в создании художественного шедевра.

Почему мне следует использовать арт-терапию?

Как и большинство других видов терапии, искусство как терапия обычно используется для лечения чего-либо — обычно как способ улучшить эмоциональное состояние или психическое благополучие.Однако терапию выразительными искусствами не обязательно использовать только в качестве лечения. Его можно использовать для снятия стресса или напряжения или как способ самопознания. Многие люди готовы использовать какой-нибудь творческий выход.

Профессиональные арт-терапевты и арт-терапевты

Арт-терапевты проходят подготовку в области терапии и искусства. Они изучили и освоили психологию и развитие человека. Арт-терапевты обычно имеют какую-то клиническую практику. Они мастера в этой нише, когда дело доходит до использования искусства в качестве трамплина для всего, от общей оценки состояния другого человека до лечения серьезного заболевания. Арт-терапевты могут работать с людьми любого возраста, пола, вероисповедания и т. Д. Они могут помочь отдельному человеку, паре, семье или группе людей. В зависимости от ситуации может быть несколько арт-терапевтов, работающих вместе как клиническая команда.

Арт-терапевты обучены улавливать невербальные символы и метафоры, которые часто выражаются через искусство и творческий процесс, концепции, которые обычно трудно выразить словами. Именно благодаря этому процессу человек действительно начинает видеть эффекты арт-терапии и открытия, которые могут быть сделаны.

Дополнительные определения арт-терапии

Арт-терапия, иногда называемая терапией творческим искусством или терапией выразительным искусством, побуждает людей выражать и понимать эмоции посредством художественного выражения и творческого процесса. Из бесплатного словаря

Арт-терапия — это форма экспрессивной терапии, в которой используются художественные материалы, такие как краски, мел и маркеры. Арт-терапия сочетает в себе традиционные психотерапевтические теории и техники с пониманием психологических аспектов творческого процесса, особенно аффективных свойств различных художественных материалов.Из Википедии

Арт-терапия включает в себя создание искусства для повышения осведомленности о себе и других. Это, в свою очередь, может способствовать личному развитию, улучшить навыки совладания и улучшить когнитивные функции. Он основан на теориях личности, человеческом развитии, психологии, семейных системах и художественном образовании. Арт-терапевты проходят обучение как по искусству, так и по психологической терапии. Из новой медицины

И из AATA, определение профессии: арт-терапия — это терапевтическое использование творчества в рамках профессиональных отношений людьми, которые переживают болезни, травмы или проблемы в жизни, а также людьми, которые стремятся к личному развитию.Создавая искусство и размышляя о художественных продуктах и ​​процессах, люди могут повысить осведомленность о себе и других, справиться с симптомами, стрессом и травматическими переживаниями; повысить познавательные способности; и наслаждайтесь жизнеутверждающими радостями творчества.
Арт-терапевты — это профессионалы, прошедшие подготовку как в области искусства, так и в области терапии. Они осведомлены о человеческом развитии, психологических теориях, клинической практике, духовных, мультикультурных и художественных традициях, а также о лечебном потенциале искусства.Они используют искусство в лечении, оценке и исследованиях, а также предоставляют консультации профессионалам своего дела. Арт-терапевты работают с людьми всех возрастов: отдельными людьми, парами, семьями, группами и сообществами. Они предоставляют услуги индивидуально и в составе клинических бригад в таких учреждениях, как психиатрические, реабилитационные, медицинские и судебно-медицинские учреждения; программы работы с населением; оздоровительные центры; школы; дома престарелых; корпоративные структуры; открытые студии и независимые практики.

Подробнее: www.arttherapyblog.com

Ниже приведены некоторые полезные ссылки для получения дополнительной информации об арт-терапии:

www. arttherapyblog.com
www.americanarttherapyassociation.org
www.cathymalchiodi.com
www.arttherapy.org
www.adcoholandart.org

Эта информация была собрана Камбра Мейер, LCMHC, LCAS, и арт-терапевтом для Manifest Consulting Collective.

Что такое арт-терапия и как она работает? — Thirsty For Art

Арт-терапия, в ее простейшем определении, выражает себя через искусство, через творческий процесс для нашего физического, умственного и эмоционального благополучия.

Если вам нужно формальное определение этого понятия, это:

Арт-терапия — это интегративная профессия в области психического здоровья и социальных услуг, которая обогащает жизнь за счет создания искусства и прикладной психологии в рамках психотерапевтических отношений.

(с сайта Arttherapy.org)

(Если вам нужно более подробное объяснение различных видов арт-терапии, вы можете послушать мой подкаст 19-го выпуска)

В арт-терапии есть 3 вещи, присутствуют: художник, арт-терапевт. Это поможет вам отличить арт-терапию от арт-терапии. Если на сеансе их нет, скорее всего, это не арт-терапия.

Арт-терапия может проявляться во многих формах: в группах, с парами, с семьей, с индивидуумом, со всем сообществом.

Арт-терапевт предоставляет специально подобранные и тщательно отобранные художественные материалы, поддерживая вас и помогая вам работать для достижения терапевтической цели. В арт-терапии каждый из материалов обладает определенным терапевтическим и психологическим эффектом, поэтому они выбираются в зависимости от того, соответствует ли это цели или нет.

Какие вопросы у вас есть об арт-терапии? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Арт-терапия работает на многих разных уровнях, но здесь я расскажу, как она влияет и как действует на наш разум, тело и душу.

Тело

Арт-терапия мультисенсорная

Арт-терапия задействует наши чувства. Наше зрение, осязание, слух и даже обоняние. Арт-терапия добавляет еще один элемент к просто словесной терапии, потому что процесс создания искусства включает взаимодействие с материалами, инструментами и физической активностью.Тело участвует в созидании, и это мощно. Вот почему это может быть очень успокаивающим, и мы становимся более созвучными настоящему моменту (и мы можем отпустить прошлое и будущее; это важно, потому что беспокойство или депрессия возникает из-за слишком долгого пребывания в прошлом или будущем) .

Также в создании искусства задействованы наши кинестетические способности. Это связано с движением. Исследования показали, что движения, которые мы делаем, помимо ощущения нашими чувствами во время художественного процесса, помогают регулировать наше дыхание, сердцебиение и наши мышцы.Вот почему наше тело чувствует себя более спокойным и сосредоточенным во время творчества.

Разум

Арт-терапия влияет на наш мозг / нейропсихологию

В арт-терапии мы можем общаться невербально с помощью изображений или визуальных средств. Передавать наши мысли или чувства легче с помощью изображений, чем с помощью слов. Для многих из нас может казаться безопаснее использовать изображения, чем слова. Кроме того, большая часть наших воспоминаний хранится в образах, поэтому арт-терапия помогает нам получить доступ к этим воспоминаниям, которые могут влиять на то, как мы чувствуем и действуем в настоящий момент.

Арт-терапия помогает в двусторонней интеграции

Когда вы занимаетесь арт-терапией, вы активируете обе стороны мозга, объединяя левое и правое полушария. Это помогает достичь большего баланса в нашем психическом состоянии и опыте, а также уменьшить стресс. Во время арт-терапии мы можем получить доступ к подсознательным воспоминаниям и переживаниям, хранящимся в правом полушарии, и сознательно их исследовать, что делает арт-терапию методом исцеления всего мозга.

Арт-терапия может быть методом исцеления как снизу вверх, так и сверху вниз.

Арт-терапия сочетает в себе процесс исцеления через телесный опыт и через мышление.В мире психологии восходящее исцеление включает в себя устранение стресса, который накапливается в теле, прежде всего, чтобы повлиять на то, как мы думаем или чувствуем. При исцелении сверху вниз мы обращаемся к тому, как мы думаем или к своему разуму, чтобы уменьшить или изменить наш физический стресс.

В качестве примера, разговорная терапия, основанная на разуме, может быть методом сверху вниз, в то время как флоат-терапия, йога, упражнения или дыхательные упражнения могут называться восходящей, потому что в первую очередь она направлена ​​на стресс, связанный с телом. И что замечательно в арт-терапии, так это то, что она проводится одновременно, потому что она задействует наш мыслящий ум (например,g., применяя логику, критическое мышление, последовательное мышление, планирование и т. д.), а также наше тело (поскольку оно включает сенсорный и кинестетический опыт).

Арт-терапия обращается к корням нашей ситуации или чувств

Итак, есть исследования, согласно которым около 95% наших действий основаны на нашем подсознании. Поскольку наше подсознание с большей готовностью говорит на визуальном языке, арт-терапия может помочь нам задействовать наши эмоции, лежащие в основе нашего сознания, и дать нам способ их выразить.

Магия арт-терапии и принцип ее работы

Испытывали ли вы когда-нибудь периодическое беспокойство, не зная почему?

Или захотелось выразить себя и свои мысли, но не могли подобрать нужные слова?

Были ли вы когда-нибудь на терапии и часто не теряли бдительности, независимо от того, насколько хорош терапевт и насколько вы охотно хотели помощи?

Слышали ли вы об арт-терапии?

На протяжении всей истории искусство использовалось как способ общения и самовыражения.Культуры и религии по всему миру создали визуальные образы священных картин и символов, чтобы рассказать свои истории и убеждения.

Напротив, в последние годы психотерапия прогрессирует в борьбе со стигмой в отношении психического здоровья, превратившись из маргинального варианта лечения в основной метод личностного роста и психологического благополучия.

Арт-терапия — взаимозаменяемая с арт-психотерапией — объединяет искусство и психотерапию. Проще говоря, арт-терапия использует контекст искусства как средство удовлетворения потребностей в области психического здоровья без какого-либо предыдущего художественного опыта, необходимого для выражения, сдерживания и изменения страдания и разрушения, а также для формирования, переоценки и изменения значений и понимания.

Начало арт-терапии как особого терапевтического подхода произошло только недавно, особенно в регионе MENA, где есть лишь несколько официально квалифицированных арт-терапевтов.

Следовательно, это приводит ко многим вопросам, связанным с этим типом терапии, на которые мы стремимся ответить в этой статье.

Что такое арт-терапия?

Британская ассоциация арт-терапевтов (BAAT) характеризует арт-терапию как вид психотерапии, который использует визуальное искусство и творчество как основной способ самовыражения для улучшения эмоционального и психологического благополучия.

Самовыражение посредством творческих процессов помогает людям находить новые способы познать себя и развить новые навыки преодоления трудностей.

Различные арт-терапевты реализуют различные психологические теории и подходы (такие как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия и психотерапия, основанная на привязанности) в сочетании с искусством как формой общения. Это может быть живопись, коллаж, фотография, цифровое искусство, скульптура или даже просто набросок или рисование фигурок из палочек.

Арт-терапия доступна в различных учреждениях, таких как психиатрические клиники, оздоровительные центры, больницы, учреждения образования (школы и университеты), тюрьмы, онкологические отделения, корпоративные учреждения и другие общественные организации. Он также доступен для людей всех возрастов: детей, подростков, взрослых и пожилых людей.

Имеет ли значение, если у меня нет опыта в искусстве?

Для участия в арт-терапии не требуется никаких предшествующих художественных способностей или особого таланта, потому что терапевтический процесс не связан с художественным конечным результатом работы.Он скорее основан на поиске в содержании произведения рисунков и символов, отражающих внутренний мир клиента. Другими словами, произведение искусства используется как окно, открывающее рассказы и скрытые сообщения в подсознании клиента.

Как помогает арт-терапия?

Использование искусства для саморефлексии и выражения эмоций имеет терапевтическое значение для людей, стремящихся к более глубокому пониманию себя и своей личности. Практика — это средство повествования о том, что невозможно выразить словами, в безопасной манере.

Это позволяет клиентам увидеть свой внутренний мир с другой точки зрения и дает возможность обсудить с терапевтом свои мысли в результате того, что появляется в произведении искусства и что оно может им раскрыть.

В рамках терапевтических отношений арт-терапевт затем начинает обрабатывать с клиентом вид понимания, обнаруженного при просмотре произведения искусства, чтобы найти более адаптивные способы справиться с трудными ситуациями.

Кроме того, арт-терапевты обучены понимать роли, которые цвет, текстура и различные художественные техники могут играть в творческом процессе, и то, как эти инструменты могут помочь выявить мысли, чувства и психологический настрой.

Это завершается двумя важными частями, работающими вместе; процесс создания искусства и сами терапевтические отношения. В дополнение к безопасности, обеспечиваемой работой с обученным и квалифицированным арт-терапевтом .

Чего я могу ожидать от арт-терапии?

Общая структура сеанса аналогична любой форме психотерапии, с добавлением использования искусства как способа выражения. Обычно существует 3 важных этапа сеанса арт-терапии: краткое обсуждение, за которым следуют две важные части: этап создания искусства и этап создания / размышления после искусства.

Этап 1: краткое обсуждение / регистрация

Начало сеанса состоит из разговора с терапевтом о том, почему нужна помощь, а также из изучения того, что терапевт может предложить, чтобы составить подходящий план лечения.

Если это постоянный клиент, то этот этап будет включать в себя краткое обсуждение или проверку того, как вы себя чувствуете в настоящее время или возникли ли какие-либо проблемы с момента последнего посещения.

Этап 2: Художественное оформление

Этап создания искусства — это когда клиента приглашают потратить некоторое время на создание искусства, уделяя больше внимания творческому процессу, а не эстетической форме.В течение этого времени терапевт может просто наблюдать творческий процесс клиента без вмешательства или суждения. Или они могут присоединиться к процессу создания произведений искусства, особенно если клиент попросил привлечь психотерапевта.

Этап 3: Пост-арт / Отражение

После того, как произведение искусства закончено, а иногда и во время его создания, наступает последний и самый важный этап, на котором клиент размышляет над своим произведением искусства. Роль терапевта состоит в том, чтобы существенно помогать клиентам в процессе, думать о том, что могут означать произведения искусства, и помогать им размышлять.

Задавая правильные вопросы типа «как вы относитесь к художественному процессу?», «Что было легко или сложно в создании произведения искусства?», «Какие мысли или воспоминания у вас могли возникнуть во время работы?» И «Как вы думаете, что это символизирует что-либо в вашей жизни?». Как правило, вопросы, которые задаются перед тем, как давать какие-либо наблюдения, касаются опыта и чувств клиента без каких-либо предположений со стороны терапевта.

Важно отметить, что…

Поскольку произведения искусства не всегда имеют фиксированное значение, это всегда зависит от точки зрения клиента и того, что они лично думают о своих произведениях.Созданные произведения искусства (рисунок или картина, или, может быть, скульптура или коллаж) — это их дело, и что часто интересно, так это то, что содержание обычно соответствует тому, о чем им нужно думать или о чем говорить в терапии.

Также важно подчеркнуть, что это тоже не фиксированная структура, поскольку арт-терапия очень адаптивна и поощряет спонтанность. Некоторые люди предпочитают работать над своим произведением в полной тишине, в то время как другие предпочитают размышлять на протяжении всего творческого процесса.

Кроме того, иногда больше говорят, чем создают искусство — просто разговаривают и думают с терапевтом.Иногда вначале возникает сопротивление творчеству, которое затем меняет структуру на терапию разговорами, пока не произойдет переход к арт-терапии; потому что не все готовы заниматься искусством вначале.

Для кого это?

Арт-терапия подходит для эффективного лечения множества психических и эмоциональных проблем, включая, помимо прочего:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Травма
  • Зависимость
  • Стресс
  • Гнев
  • Расстройства пищевого поведения
  • Проблемы, связанные с беременностью
  • Как справиться с физическим заболеванием

Кроме того, арт-терапия полезна для всех, кто стремится к личному росту и знаниям. себя.В которых они проводят терапию, потому что хотят каким-то образом развиваться или стремиться к самопознанию, а не потому, что страдают от определенной проблемы психического здоровья.

Поскольку искусство само по себе является терапевтическим, оно также помогает людям, которые не привыкли говорить или которым трудно сформулировать или рассказать о том, что происходит. Вот почему считается, что арт-терапия особенно помогает при травмах. Согласно недавним исследованиям, некоторые части мозга отключаются, когда кто-то переживает травму. Эти части могут иногда отвечать за вербальный язык и обработку, поэтому воспоминания сохраняются в визуальном формате.Таким образом, искусство становится более доступным для экстернализации этого опыта в творческом процессе безопасным и не вызывающим раздражения способом.

Помимо обеспечения безопасности, искусство говорит на том же языке, воспоминания сохраняются и достигают тех областей, к которым трудно добраться с помощью других психологических методов.

В целом, польза от арт-терапии зависит от того, насколько хорошо этот процесс используется, и от желания человека пройти этот путь.

Что делает арт-терапию уникальной?

Обычно в других видах терапии терапевтические отношения состоят только из клиента и терапевта.В случае арт-терапии произведение искусства предоставляет нам третье измерение, которое отражает уровень риска, на который клиент готов пойти во внешнем мире, и то, как он относится к произведению искусства, а также к терапевту. Таким образом, терапевтические отношения складываются между терапевтом, клиентом и произведением искусства; треугольные отношения.

Также стоит задуматься о значении того, как арт-терапия косвенно выходит за рамки наших вербальных защитных механизмов, таких как отрицание, проекция и вытеснение.Это стратегии, которые люди используют непроизвольно на бессознательном уровне из-за защиты от тревожных и неприемлемых мыслей или чувств. Поскольку эти защиты могут стать проблематичными при слишком частом применении, арт-терапия помогает снизить их в творческом процессе. Это позволяет получить доступ к бессознательным мыслям и эмоциям, доведя их до сознания.

В результате клиенты снова начинают чувствовать контроль, понимая эмоции, лежащие в основе их поведения. Наблюдение за их повествованием через художественное произведение делает его менее опасным, пока клиент не будет готов напрямую обратиться к этому опыту в рамках безопасности доверительных терапевтических отношений.

Какие существуют модели арт-терапии?

Сеансы арт-терапии могут проводиться лично или онлайн, в зависимости от личных предпочтений.

Существует три основных модели арт-терапии: индивидуальная терапия, групповая терапия и открытая студийная экспрессивная терапия.

Индивидуальная терапия, как правило, индивидуальная, с участием только клиента, терапевта и, конечно же, художественного произведения; делая его более сфокусированным исключительно на этом одном клиенте. Сессия длится 50 минут и обычно требует регулярного посещения (еженедельно или раз в две недели).

Групповая терапия, как следует из названия, проводится в группах из 6-10 человек, которые обязуются регулярно посещать занятия, разделяя схожие проблемы и трудности (например, наркозависимость, группа поддержки рака, пренатальные и послеродовые проблемы … и т. Это позволяет людям в группе развивать самосознание, выслушивая других, у которых есть похожие проблемы, и получать облегчение, зная, что они не одиноки. Сеанс групповой терапии обычно длится от 1,5 до 2 часов.

Как индивидуальная, так и групповая терапия может быть краткосрочной, направленной на решение конкретной проблемы, или долгосрочной, направленной на личностный рост или преодоление сложных моделей.

Еще одна модель арт-терапии — это открытая студийная экспрессивная терапия, которая также проводится в группах по 6-10 человек. Однако для этого не требуется никаких обязательств по регулярному посещению, клиенты могут посещать столько или меньше, сколько они хотят. Он доступен для всех, кто заинтересован в творческом самовыражении через искусство под руководством сертифицированного арт-терапевта. Сеанс в открытой студии идеально подходит для всех, кто хочет попробовать арт-терапию, не углубляясь в глубокие исследования.

Вкратце…

Art Therapy — это двусторонний подход, который объединяет психотерапевтические техники с творческими процессами, чтобы способствовать эмоциональному и психологическому благополучию в безопасной, сдержанной и непредвзятой среде.

Это создает пространство для выражения вещей, которые трудно выразить вербально. Искусство под руководством обученных и сертифицированных арт-терапевтов может помочь лучше понять проблемы и проблемы, которые влияют на поведение и эмоциональное благополучие.Это приводит к долгосрочным преимуществам и поддержке, предоставляя человеку инструменты, необходимые для предотвращения триггеров, перенаправления повторяющихся шаблонов и преодоления любых проблем, приводящих к потере трудоспособности.

Артикул:

  • AATA (Американская ассоциация арт-терапии)
  • BAAT (Британская ассоциация арт-терапевтов)
  • Chui Yee Joy Chong (2015) Почему арт-психотерапия? Через призму межличностной нейробиологии: отличительная роль вмешательства арт-психотерапии для клиентов с ранней травмой отношений, International Journal of Art Therapy, 20: 3, 118-126, DOI: 10.1080 / 17454832.2015.1079727
  • Хелен Гринвуд (2011) Длительная индивидуальная арт-психотерапия. Искусство ради искусства: эффект ранней травмы отношений, Международный журнал арт-терапии, 16: 1, 41-51, DOI: 10.1080 / 17454832.2011.570274
  • Малькольм Лермонт (2009) Эволюция теории, теория эволюции: К новым обоснованиям арт-терапии, Международный журнал арт-терапии, 14: 1, 2-10, DOI: 10.1080 / 17454830

    6075


⚡️ Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш EMPWR Guide и будьте первыми, кто получит все наши последних статей, посвященных психическому здоровью в регионе MENA, прямо на ваш почтовый ящик, каждое воскресенье .


Не забудьте проверить и присоединиться к нашей глобальной дискуссии о психическом здоровье в группе сообщества EMPWR в Facebook !


💭Здесь принимаются заявки на участие и искусство / поэзия (для рассмотрения все статьи должны соответствовать руководящим принципам EMPWR).

Арт-терапия: средство, помогающее детям справляться со сложными эмоциями

Суручи Шах

Проще говоря, арт-терапия — это средство, помогающее детям справиться со сложными эмоциями и выразить свои мысли и чувства.Арт-терапия позволяет детям осмыслить то, что с ними произошло, и помогает уменьшить стресс и беспокойство, пока они справляются с этими проблемами. Предоставляя детям безопасное место для выражения своих негативных чувств и эмоций, арт-терапия может помочь улучшить психическое, эмоциональное и физическое благополучие ребенка.

Арт-терапия не ограничивается только раскрашиванием, но также может включать такие действия, как рисование картинок, написание рассказов, постановка танцев, а также написание и постановка драматических произведений.Это среда, в которой дети могут выражать свои подавленные эмоции, о которых они могут не подозревать. Иногда им может быть трудно выразить свои эмоции словами, но те же эмоции можно высвободить с помощью любого из этих творческих средств.

Арт-терапию для детей можно использовать, чтобы помочь ребенку справиться с важным жизненным событием, таким как серьезное заболевание, разлука с родителями, смена дома, потеря любимого человека или издевательства. Арт-терапия также может помочь детям, которые борются с низкой самооценкой, тревогой, депрессией и неспособностью к обучению, и было показано, что она помогает детям с поведенческими проблемами и задержками в развитии, такими как аутизм и СДВГ.

Суручи Шах, консультант по психическому здоровью и терапевт из отдела искусств
, она помогает людям преодолевать препятствия и становиться лучшей версией.

Некоторые из преимуществ арт-терапии:

  • Обеспечивает высвобождение подавленных эмоций
  • Повысить самосознание
  • Снижает чувство стресса, беспокойства и депрессии
  • Помогите ребенку справиться с чувствами, связанными с болезнью, травмой и горем
  • Повышает самооценку
  • Разрешить детям увидеть проблемы с другой точки зрения
  • Улучшить навыки решения проблем

Хотя сеансы арт-терапии проводит обученный терапевт, некоторые простые действия, которые могут быть выполнены родителями, перечислены ниже:

Бутылочка положительного подтверждения (для любой возрастной группы)

Это занятие подходит и детям, и подросткам, и взрослым.Это очень простое занятие, которое может помочь детям справиться с тревогой и заниженной самооценкой. Вам понадобится пластиковая бутылка, несколько помпонов, блестки и пищевой краситель (подойдет и обычная краска). Добавьте в бутылку весь материал для поделок и наполните бутылку водой. Посоветуйте ребенку сказать что-то хорошее о себе после каждого помпона, добавленного в бутылку. Каждую ночь ребенок может говорить положительные утверждения, благодарность или то, что сделало его счастливым. Вы даже можете назначить разные цвета для разных вещей, например, зеленый может обозначать положительные моменты сегодняшнего дня, розовый — положительные моменты о себе, желтый — то, как ребенок проявляет доброту и т. Д.

Искусство мандалы (для детей от 4 лет)

Мандала, что на санскрите означает «священный круг», является фоном для этой успокаивающей техники, в которой ребенок создает и раскрашивает свою собственную мандалу. Круглые формы и широкий диапазон творческого самовыражения, предлагаемые этим типом рисунка и раскраски, могут создать расслабленную, медитативную обстановку, которая служит безопасным пространством для исследования чувств. Дети могут создать свою собственную мандалу, если они достаточно взрослые, или вы можете получить несколько печатных книжек с мандалой, которые можно использовать для раскрашивания.Это очень успокаивает детей и помогает уменьшить стресс и беспокойство.

Изготовление масок (для детей от 7 лет)

Занятие по изготовлению масок дает детям возможность исследовать свои разные личности. Вы можете попросить ребенка создать маску, которая представляет, как они видят себя со всеми, и другую маску, которая представляет, как они на самом деле чувствуют себя внутри, часть, которую другие люди не понимают, или ту, которая представляет часть, которой они не показывают мир.Позволение ребенку создать маску дает возможность исследовать скрытые аспекты себя, которые они либо предпочитают подавлять из-за страха осуждения или неприятия. Не судите их работу и дайте им свободу выражать себя так, как они хотят. Попросите их рассказать о своих масках, только если они захотят, и дайте им понять, что вы всегда готовы их поддержать.

Открытки (от 5 лет)

Это занятие направлено на то, чтобы дать детям возможность открыться своим мыслям и эмоциям, связанным с человеком или обстоятельствами, которые причинили им боль.В рамках этого проекта вы даете ребенку пустую открытку и просите его нарисовать картинку на лицевой стороне открытки, чтобы представить, как они себя чувствуют, и написать, что бы они сказали этому человеку о ситуации, если бы могли. Это упражнение может создать самосознание того, что чувствует ребенок, а также помочь ребенку избавиться от боли, которую он испытывает, не беспокоясь о конфронтации.

Ищете ли вы способы помочь своему ребенку справиться с важным жизненным событием или просто хотите лучше общаться с ним, эти занятия определенно помогут вам!

(Автор — консультант по психическому здоровью и арт-терапевт.)

Что такое арт-терапия и как ее применяют при травмах и стрессе?

Может быть, поля каждой записной книжки, которая у вас когда-либо была (да, даже для «заметок» на работе) заполнены каракулями, которые вы оттачивали со второго класса. Может быть, ты не можешь провести прямую линию. В любом случае, если вы справляетесь с травмой или просто ищете научно обоснованный способ снятия стресса, арт-терапия может стать еще одной стратегией, которая поможет вам справиться с тем, через что вы проходите.

Это не обычный художественный класс, где вы изучаете новую технику или рисуете по модели.Квалифицированные терапевты используют различные материалы — бумагу, ручку, акварель, глину — чтобы помочь людям выразить свои мысли и эмоции. «Арт-терапия — это больше, чем само произведение искусства», — говорит Гретхен Миллер, магистр медицины, ATR-BC, ACTP, арт-терапевт с частной практикой в ​​течение 20 лет. Это то, что имеет довольно большую привлекательность — в недавнем опросе, проведенном Saatchi Art по искусству и благополучию, 88 процентов респондентов заявили, что они использовали бы или рассмотрели возможность использования арт-терапии как части своей собственной заботы о себе.

Но что такое арт-терапия? Эксперты поделятся всем, что вам нужно знать о важной практике психического здоровья.

Кому может быть полезна арт-терапия?

Искусство впервые было использовано в терапевтических целях в психиатрических отделениях и больницах в 1940-х годах, часто для людей, которым было трудно выражать свои мысли вербально. Американская ассоциация арт-терапевтов (AATA) была основана в 1969 году, а в 1993 году был создан Совет по аттестации арт-терапевтов для проведения официального тестирования и аттестации арт-терапевтов.

Любой может получить пользу от арт-терапии, потому что она помогает справиться с чувствами тревоги, стресса, печали и депрессии. «Иногда обмен опытом, мыслями и эмоциями через искусство может быть менее опасным или тревожным, чем разговор», — говорит Миллер. «Часто, когда пациенты приходят на арт-терапию, они приходят, чтобы найти способ выразить свои эмоции, которые им трудно выразить словами».

Истории по теме

Арт-терапевты также говорят, что арт-терапия может помочь уменьшить беспокойство, повысить энергию и повысить самооценку, устойчивость и внимательность.«Это безопасная среда для решения проблем и экспериментов. Это действительно расширяет возможности клиента и улучшает самосознание и понимание того, через что он проходит », — говорит Миллер.

Это может быть особенно полезно для тех, кто переживает развод, хронические заболевания или тяжелую утрату, потому что часть мозга, участвующая в травматических переживаниях, также обрабатывает сенсорные сигналы, такие как запах, вкус, изображение и звук. «Как метод лечения, основанный на чувствах, искусство может задействовать эту часть мозга легче, чем слова и язык», — говорит она.Арт-терапия также может быть более полезной, чем разговорная терапия для людей с когнитивными проблемами, такими как слабоумие или болезнь Альцгеймера, которые влияют на часть мозга, связанную с языком.

Чем вы занимаетесь во время сеанса?

На первом сеансе арт-терапии человек обычно отвечает на несколько вопросов о себе, чтобы помочь арт-терапевту выбрать материалы и инструкции. Например, акварельные краски могут иметь очень успокаивающий эффект. «Когда кто-то использует жидкие материалы, которые выключают и успокаивают мыслительный процесс и беспокойство, возникает неврологический ответ», — говорит Мелинда Халленбек-Костецки, магистр медицины, ATR-BC, арт-терапевт из онкологического центра Рогеля Мичиганского университета.На другом конце спектра линии и узоры инициируют медитативный ритм. «Это позволяет людям отвлечься от внутреннего критика и двигаться в том направлении, которое они чувствуют, вместо того, чтобы слишком много об этом думать», — говорит Халленбек-Костецки.

Сеансы арт-терапии с Миллер часто начинаются с того, что она называет эмоциональным рентгеном. Клиенты заполняют контур человеческого тела цветами, символами, формами и объектами, которые представляют то, через что они проходят — от боли в спине до печали по поводу развода или смерти.«Когда у вас есть это визуальное восприятие, оно может помочь осознать, как взаимодействуют ваше тело и эмоции, и что вы переживаете», — говорит Миллер.

Вначале для пациентов нормально нервничать или чрезмерно критиковать то, что они создают. Но арт-терапевты не судят, не анализируют и не интерпретируют работы пациента. «Миф арт-терапевта состоит в том, что мы можем смотреть на произведение искусства и знать, что человек думает или чувствует», — говорит Халленбек-Костецки. Вместо этого арт-терапевты помогают своим клиентам осмыслить полученный опыт.«Это больше о том, чтобы быть свидетелем и присутствовать, чтобы пациент мог исследовать. Я смотрю на это с любопытством, и у меня могут возникнуть вопросы, но я даю им пространство, когда они определяют индивидуальный смысл своих произведений искусства, чтобы они владели им », — говорит она.

У некоторых людей искусство может «открывать» что-то, что потенциально запускает или расстраивает, говорит Миллер, но арт-терапевты обучены делать этот процесс безопасным. Они всегда оценивают, нужно ли направлять пациентов к другим практикующим психиатрам из соображений безопасности, включая суицидальные мысли, говорит Миллер.

Кто занимается арт-терапией?

Арт-терапевты должны иметь степень магистра или доктора в области арт-терапии. Только тот, кто был отмечен Сертификационным советом арт-терапии с надписью «ATR-BC» в конце своего имени, имеет право заниматься арт-терапией. (Так что, если вы ищете человека, а у него нет этих сертификатов, вероятно, будет разумно найти другого квалифицированного арт-терапевта.) Но арт-терапия не изолирована полностью от более распространенного мира психиатрической помощи; Миллер говорит, что арт-терапевты часто работают вместе с другими специалистами в области психического здоровья, включая психологов, психиатров и социальных работников.

А реально работает?

Да, и его преимущества подтверждены обширными исследованиями. Некоторые исследования показали, что арт-терапия может помочь людям, перенесшим инсульт, детям с расстройством аутистического спектра и даже детям-беженцам. Обзор исследований арт-терапии в 2018 году показал, что она помогает людям справляться с серьезными заболеваниями (такими как рак, сердечная недостаточность, ожирение и ВИЧ / СПИД), а также пожилым людям с депрессией и слабоумием улучшить свои эмоции и воспринимаемые симптомы.В обзоре даже были обнаружены доказательства того, что арт-терапия помогает людям без каких-либо диагностированных медицинских или психических заболеваний справиться со стрессом, тревогой и выгоранием.

Халленбек-Костецки говорит, что часто видит, как физическое напряжение в телах больных раком смягчается, когда они выражают свои мысли, эмоции и переживания через искусство. «Больше всего приятно слышать, как они говорят:« Я сделала это, это я, это то, что я чувствую », — говорит она.

Если вы хотите использовать искусство в терапевтических целях дома, Миллер рекомендует спонтанно рисовать в альбоме для рисования, чтобы выразить то, что вы чувствуете в данный момент, с помощью цвета, линий или форм.Халленбек-Костецки добавляет, что любая творческая деятельность может быть терапевтической — будь то прослушивание музыки, игра на музыкальном инструменте, раскрашивание, рисование или рисование. Но если вы все еще чувствуете, что не можете справиться со своими чувствами самостоятельно, обратитесь за помощью к психиатру.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.