Человек эмпат: Обладаете ли вы даром эмпата? Типичные признаки эмпатии!

17 удивительных способностей людей — эмпатов / Мистика Эмпаты одновременно обладают силой и чувствительностью. Они делают этот мир лучшим местом для жизни. Это уникальные люди, потому что они способны чувствовать то, что большинству не дано.
Итак, 17 качеств и скрытых способностей всех эмпатов, благодаря которым они настолько удивительны и необычны.

1. Они способны понять, что действительно чувствуют люди.

Они понимают, какие чувства переживают другие люди, когда с ними что-либо случается. Все дело в том, что они обладают способностью буквально проживать чувства и эмоции окружающих.

2. Их переполняют переживания в многолюдных местах.

Им некомфортно в многолюдных местах. Эмпатов просто переполняют переживания, когда они оказываются в толпе. Это случается потому, что они чувствуют все энергии и эмоции, которые витают вокруг.

3. Они сразу понимают, когда им лгут.

В общении они способны понимать истинные намерения собеседника. Это качество является одновременно их преимуществом и недостатком. Способность обнаруживать ложь становится причиной их разочарования в людях.

4. Они чувствуют энергии вокруг себя.

Любая отрицательная вибрация оказывает сильное воздействие на эмпата и его настроение. Если они ощущают, на первый взгляд, беспричинное беспокойство – то в этом как раз виновата отрицательная энергия, витающая вокруг них.

5. Им трудно справиться с внешним негативом.

Если человек, с которым они общаются, заряжен негативно, то эмпаты, начинают ощущать эмоциональное истощение и прекращают общение с этой токсичной персоной.

6. Они наделены развитой интуицией.

Их внутреннее шестое чувство сильнее и точнее, чем у остальных людей. Когда интуиция предупреждает их о чем-либо, то обычно это оказывается правдой.

7. Им трудно справиться со своей внутренней болью.

Эмпаты склонны глубоко переживать даже незначительные события. Их эмоции очень сильны, им не так просто избавиться от боли, которую они чувствуют внутри себя.

8. Либо все, либо ничего.

Они не делают ничего наполовину. Чем бы они ни занимались – разговаривали с человеком, заканчивали проект – все свое внимание они сосредоточат именно на этом человеке или проекте. У эмпатов — либо все, либо ничего.

9. Они или любят, или ненавидят.

В отношении чувств они часто ударяются в крайности: либо любят, либо ненавидят. Поэтому некоторые чувствуют себя в компании эмпатов дискомфортно.

10. Это творческие личности.

Их мозг постоянно находится в работе, переходя от одной идеи или концепции к другой. За эмпатами закрепилась слава чрезвычайно творческих и инновационных людей.

11. Они никогда не останавливаются.

Время для них течет намного быстрее, чем для других людей. Но постоянное нахождение в пути противоречит их интроверной природе, поэтому они не замедляются, то начинают страдать от истощения.

12. Они прекрасные слушатели.

Люди приходят к ним рассказать обо всем, что накопилось у них на душе, потому что знают, что эмпаты их действительно выслушают. Это действительно бесценное качество.

13. Другие сваливают на них свои проблемы.

Порой они позволяют другим людям использовать их, потому что не знают, как сказать «нет». Делать больно другим людям просто противоречит их природе.

14. У них глубокая внутренняя сила.

Они сильнее многих людей, даже если не кажутся такими на первый взгляд. Они знают — что бы ни случилось, они должны двигаться дальше.

15. Они всегда ищут правду.

Им нужна только правда и ничего, кроме правды. Эмпаты, как правило, честные люди, поэтому ждут, что и другие люди будут с ними предельно честными.

16. Они не терпят эгоистичных и фальшивых людей.

Когда их окружает слишком большое число эгоистичных или фальшивых людей, они ощущают себя измученными и обессиленными. Вся их натура протестует против природы таких людей, поэтому в их присутствии эмпаты сразу же чувствуют беспокойство.

17. У них золотые сердца.

Это люди, которые привыкли дарить себя целиком и полностью своим близким. Они глубоко переживают за тех, кто им по-настоящему дорог. И они сделают все, что в их силах, чтобы близкий человек не страдал.

Итак, я – эмпат. И что мне делать дальше?

Известный психиатр Джудит Орлофф называет эмпатов «эмоциональными губками». И такое определение довольно точно описывает этих людей из-за их удивительной способности впитывать в себя как позитивные, так и негативные эмоции окружающих.

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 04.06.2020

Известный психиатр Джудит Орлофф называет эмпатов «эмоциональными губками». И такое определение довольно точно описывает этих людей из-за их удивительной способности впитывать в себя как позитивные, так и негативные эмоции окружающих.

Эмпаты не пропускают свои эмоции через фильтр. Их процесс мышления сильно отличается от мышления других людей. Они чувствуют, пока все остальные в это время только думают. Зачастую их очень выматывают толпа, шум, многообразие запахов и разговоры. В такие моменты им требуется немного времени, чтобы восполнить запасы энергии, и делают они это весьма своеобразно.

Вы понимаете, что принадлежите к числу эмпатов, когда постоянно находитесь в круговороте сильных эмоций. Но не стоить терять надежду. У повышенного восприятия есть немало и положительных сторон. И представленный ниже список только доказывает, что вы прекрасны:

1. Вы можете с легкостью определить лжеца.

Если кто-то обманывает, вы можете мгновенно вывести его на чистую воду, даже если видите этого человека впервые. Это впечатляющая личностная черта, защищающая вас от влияния энергетических вампиров.

2. Вы осознаете свои внутренние эмоции.

Вы не только чувствительны к переживаниям других людей, но и отлично разбираетесь в собственных чувствах. Это поразительное качество, поскольку таким образом всегда знаете, как избавиться от накопившейся внутри вас негативной энергии и начать с чистого листа.

3. Вы творческая личность.

Как правило, все эмпаты – это очень креативные люди. Они часто проецируют свои эмоции на создаваемые ими предметы искусства. Если вы направите свое творческое начало в правильное русло, то результаты превзойдут все ваши ожидания. А для эмпатов сделать это никогда не поздно. Как эмпат, вы должны знать, что занятия творчеством могут помочь вам обрести внутреннее спокойствие.

4. Вы прирожденный целитель.

Все эмпаты – это прирожденные целители, а потому они чувствуют непреодолимое стремление исцелять себя и окружающих.

5. У вас хорошо развиты органы чувств.

Обостренное восприятие позволяет вам максимально насладиться природой. В то же время оно дает вам возможность предвидеть плохую судьбу и болезнь человека или животного, что, в конечном счете, позволяет вам спасать жизни.

6. Ваше шестое чувство никогда не спит.

Ваша интуиция помогает вам предчувствовать потенциальную опасность.

7. Комфортнее всего вам в одиночестве.

Некоторые неэмпаты чувствуют себя одиноко наедине с собой, другие не видят в этом никакого дискомфорта. Эмпаты же всегда стремятся к уединению. Находиться в одиночестве им приятнее всего. Это время, когда они могут полностью посвятить себя самоанализу и восстановиться энергетически.

8. Вы предпочитаете невербальные формы общения.

Исследования показывают, что все эмпаты предпочитают общаться без слов. Их интуиция намного более развита, чем у других людей.

Эмпаты от рождения наделены самыми разными и необычными способностями. Но зачастую они не знают, как правильно их использовать. Если вы столкнулись с аналогичными проблемами, напомните себе, что у вас есть дар от Вселенной. Способность откликаться на чужие эмоции – это невероятный дар. Развивайте в себе это качество, будьте терпеливыми и позитивными в своем мировоззрение, и вы увидите, что начнете к этому привыкать. Медленно, но уверенно.

Новое видео:

Эмпатия, как мощный источник развития Человека

Содержание:

• Что такое Эмпатия?
• О преимуществах Эмпатии
• Какие человеческие качества способствуют Эмпатии и необходимы для ее проявления
• А как же быть с негативными сторонами данной способности?
• Что нужно знать:
  • То, что является вашей безопасностью — это тоже определенные качества! Они помогут вам быть очень эффективным в эмпатии!
• Осознанность
  • Про Сознание и Чувства
  • Показатели Осознанности
  • Развитие Осознанности
• Позитивное мышление
• Открытость
• Вам должно быть интересно
• И еще совет: Занимайтесь физически и развивайтесь творчески. Действуйте!
• Как научиться Эмпатии
  • Портрет эмпата
  • Уровни осознанного чувствования
  • Умение слышать Сердцем и Душой
  • Чувства – это…

Рассмотрим понятие эмпатии с точки зрения развития современной личности. Почему это качество важно взращивать в себе? Какие его позитивные стороны и преимущества? Что нужно знать и учитывать?

Что такое Эмпатия?

Определение. Эмпатия – («эмпатия»/«empathy» от греческого «empatheia», где em – «в», pathos – «страсть, сильное чувство, страдание», позже также приобрело значение «вчувствование», «сочувствование») — осознанное понимание чувств, состояния, эмоций, в которых находится другой человек.

Эмпатия – это способность. Возможность проникать во внутренний мир другого человека и смотреть на окружающий его глазами. Эмпат, намного легче определяет настроение собеседника, ложь, скрытые мотивы, переживания; он сопереживает состоянию другого человека, но при этом имеет четкое понимание внешнего происхождения этого переживания. Ему не нужно анализировать мимику или жесты человека, чтобы понять настроение, он воспринимает чувствами. Эмпату доступны сразу многие уровни чувств и ощущений людей, он считывает информацию объемно и, благодаря этому, может видеть не только то, что осознает сам человек о себе; хороший эмпат может чувствовать сразу всю суть человека.
Можно сказать, что эмпатия – один из способов восприятия, как, например, слух или зрение. Человек с развитой эмпатией, способен внимать информацию и чувства без визуального контакта с объектом, иногда, находясь на внушительных расстояниях.
Чувствительные люди, обладающие «внутренним видением», развитым восприятием и визуализацией, рассказывают о своем опыте в эмпатии. Они имеют интерпретации, того как может выглядеть это качество в тонкоматериальном смысле. Например, она может быть похожа на связь между людьми в виде канала или света, находящегося обычно в районе груди, области, которая так часто связана с самыми сильными чувствами. Для этой связи не существует границ в расстоянии. Можно также считывать информацию головой, но это уже относится к понятию телепатии. Вы, наверное, слышали об эффекте сотой обезьяны? Это примитивный и простой пример распространения информации в поле среди животных. Так вот, эмпатия помогает воспринимать и обрабатывать, объемно, чувственную информацию, уже в среде Человека, что само по себе должно являеться более высоким уровнем.

Что говорит наука. В 1990 учеными были открыты так называемые, зеркальные нейроны, сначала у обезьян, а после их обнаружили и у человека, некоторых птиц. Нейроны находятся в головном мозгу, активизируются как при выполнении действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим животным. Считается, что, как раз, они и могут быть задействованы в процессе эмпатии. Не прекращаются их дорогостоящие и многообещающие исследования, но полный механизм действия этих нейронов еще не описан.

• Эмпатию могут разделять на виды:
• познавательная эмпатия, помогает осознать то, как другой человек смотрит на вещи;
• эмоциональная эмпатия, позволяет почувствовать то, что чувствует другой;
• сопереживательная эмпатия, дает готовность помочь кому-то;

Мы посмотрим на Эмпатию более объемно. Почему стоит изучать и развивать в себе эмпатию, восприимчивость и чувства? В начале, опишем, какие же основные преимущества дает нам это качество, какие возможности приходят к нам с развитием этой способности.

О преимуществах Эмпатии

1. Естественно, что у человека с развитым качеством сочувствия и чувствительности, более целостное восприятие мира. За счет большего количества чувств и информации, которые он получает, его жизнь становится яркой и наполненной. Практически каждый день развитого эмпата, может быть полон открытий, пониманий и инсайтов. Такой человек не склонен скучать, ему всегда интересно и ничто не кажется обыденным. Это похоже на настоящее волшебство! Согласитесь, только по одной этой причине стоило бы попробовать развить в себе эмпатию, но есть и другие преимущества.
2. Способный к эмпатии человек быстрее перенимает опыт и навыки других людей, а значит, может обучаться быстрее и эффективнее других. Если качество эмпатии сильное, такой индивид буквально способен увидеть и почувствовать, можно сказать, даже побыть тем человеком, у которого он учиться или хотел бы что-то перенять. Таким умением, к примеру, владеют некоторые актеры. Распространены случаи, когда, практически мгновенно, войдя в состояние эмпатии, человек воспроизводил манеру речи, голос, жесты, мимику, движения, даже способ мышления и привычку юморить конкретным образом. Здорово, да? То есть, на какое-то время для него стираются границы между ним и другой личностью. Так, становится возможным перенять жизненный опыт, качества, навыки и способности другого человека за очень короткое время! И некоторые люди именно таким, быстрым способом, перенимания информации, развивали в себе не только определенные навыки, но и таланты. Подобное умение обязательно требует наличия определенных пониманий и качеств, их мы опишем ниже.
3. Если соединить в человеке одновременно развитую эмпатию и аналитическое мышление, то получится личность–генератор отличных идей. Одного аналитического склада ума может быть недостаточно. Необходимо по-настоящему чувствовать, в чем нуждаются другие люди, чтобы сгенерировать действительно хорошую и полезную идею.
4. Умение точно определять настроение и глубинную суть другого человека, благодаря хорошей чувствительности, дает Вам преимущество в общении и взаимодействии. Такое общение всегда будет более интересным и для Вас и для собеседника.
5. Когда Вы лучше понимаете человека и разбираетесь в чувствах, можете эффективнее помогать. Это пригодится и в семейных отношениях и на работе. Это качество необходимо для начальников, которые должны ощущать всех своих сотрудников, чтобы эффективно руководить фирмой, быть лидером, подбирать себе команду, осуществлять индивидуальный подход к каждому сотруднику. А, также, людям всех профессий, которые связаны с помощью другим. В современном профессиональном мире стали на должном уровне признавать преимущества «эмоционального интеллекта». Хотя, это понятие и не передает всей сути качеств эмпатии.
6. Эмпат интуитивно чувствует ложь и подвохи. Его сложно обмануть и сбить с пути.

Интересно, правда? Но, что способствует Эмпатии? Почему, у некоторых людей она проявляется намного сильнее? Об этом ниже.

Какие человеческие качества способствуют Эмпатии и необходимы для ее проявления

Эмпатия изначально проявляется у тех, кто открыт к окружающим и миру, искренне интересуется происходящим. Фактически, эмпатию можно назвать одним из проявлений Любви, так как присутствует бескорыстное сопереживание. Определим сопутствующие качества, неразрывно, связанные с эмпатией.

Сопровождают и усиливают Эмпатию:

• открытость;
• искренность;
• бескорыстие;
• Любовь;

Некоторые могут возразить, что быть всегда открытым сложно в современном мире, что у каждой способности есть своя условная негативная сторона и задать следующий вопрос:

А как же быть с негативными сторонами данной способности?

Кто-то, может сказать про эмпатию следующее:
«Это все хорошо и, несомненно, каждый хотел бы, чтобы положительные свойства эмпатии, помогали ему в жизни. Но, наверняка, вместе с хорошей чувствительностью, человек получает способность ощущать не только радость, но и боль других людей!». Вспомним, также, те минусы, которые, сейчас, так часто описывают в статьях об эмпатии.

1) состояние чувствительного человека может меняться в зависимости от людей, с которыми он взаимодействует и, часто, не в лучшую сторону. Может терять себя и легко поддаваться чужому влиянию. Ему сложно проявиться;

2) его жизненная сила может расходоваться довольно быстро, в зависимости от того насколько сильно он переживает по поводу каких-то неблагоприятных ситуаций, связанных с другими людьми, «зависает» в чужих болезненных чувствах — ему сложно отделить их от себя;

3) он может быстро уставать в местах большого скопления людей, шумные места, вечеринки и болтовня действуют на нервы, опустошают и подавляют. Из-за этого эмпат, иногда, может избегать общения;

4) чужие страхи и боль могут ощущаться, как свои собственные. Также, сложно наблюдать ложь и вранье;

5) может быть сложно отказать другим;

6) эмпаты чувствуют себя одинокими в этом бесчувственном мире.

То есть, многие боятся эмпатии и считают ее негативным качеством, из-за того, что она позволяет чувствовать боль и негатив других людей, а значит страдать вместе с ними. На самом деле, это просто низкий уровень понимания данной способности. Здесь важно не испугаться и разобраться в ситуации. 🙂 . Сейчас мы попытаемся описать, как граммотно и эффективно работать с этим качеством, не боясь каких-либо негативных последствий. Назовем вещи своими именами. Ведь, несомненно, из вышеперечисленных преимуществ, следует, что эмпатия – это все-таки мощный источник развития Человека, а не его подавления.

Что нужно знать:

То, что является вашей безопасностью — это тоже определенные качества! Развивайте их. Они помогут вам быть очень эффективным в эмпатии!

• Ваша безопасность, эффективность и сила в:
• развитии осознанности;
• развитии позитивного мышления;
• в открытости, как бы это странно не прозвучало;
• в интересе;

Ниже объясним более детально каждое из этих качеств.

1. Осознанность

«Самая большая способность человека – любить. Самая большая сила – в его сознании»

Наталия Белоус, 2012 г.

Считается, что если человек воспринимает чувства партнера, как свои собственные, то это уже не совсем эмпатия, а идентификация себя с другим. Хотя сама идентификация – это один из мощных инструментов эмпата, с которым он лучше и во всех деталях понимает человека.

Про Сознание и Чувства.

Сознание – это огромная сила. Оно помогает понимать, что происходит с тобой в данный настоящий момент, концентрироваться. Если ты мечтаешь или вспоминаешь что-либо, то буквально переносишься в другое пространство. К примеру, в такие моменты, мы можем даже не услышать, что нам говорят. Точно также происходит, когда тебя поглощают состояния и чувства, будь они твои или чужие. Хотя, на самом деле, «наших» чувств тоже не существует – это то, что приходит к нам из нашей внешней жизни в виде субстанции энергии и информации. При желании, их можно научиться «видеть» и управлять ими или развивать их в конкретном необходимом направлении. Человеку, у которого сознание работает слабо, может быть сложно, объективно понять, что происходит в настоящий момент, его чувства и состояния становятся сильнее его самого, он совсем не может отделить их от себя. Так происходят самоубийства, когда человека полностью поглощает негативное состояние, и он 100% отождествляет себя с ним, а не с собой настоящим, не со своим сознанием. Вот почему так важно разбираться в природе чувств, их глубине, их механизмах, умении управлять ими, а также развивать в себе осознанность. Так, Вы станете более свободными и гибкими в работе с чувствами, которые Вас посещают, научитесь видеть их, в том числе отдельно от себя, поймете, как плохие чувства трансформировать в хорошие, как пережить плохие чувства, как не бояться грусти и легко с ней справляться.

• Вот еще некоторые преимущества и показатели Осознанности:
• Ты объективен, видишь реальность, суть, тебя сложно обмануть;
• Ты свободен. Ты понимаешь свои чувства, состояния, можешь отделить их от себя и тебе интересно с ними;
• Ты не поддаешься негативному влиянию, но, при этом, можешь внимательно слушать и слышать;
• Ты открыт, видишь больше, замечаешь больше деталей и интересных вещей;
• Тебя сложно обидеть, ты неуязвим. Ты видишь, что руководит людьми;
• Ты не боишься решать проблемы, трудности делают тебя сильнее и, ты точно это знаешь;
• Ты видишь свой путь. Ты чувствуешь свою суть, и чувствуешь, где происходит влияние. Ты знаешь, чего хочешь, и твои
  комплексы не могут тебе помешать. Таким образом, тебя нельзя сбить с пути.
• Ты укрепляешься в своем позитивном мышлении и становишься более терпеливым, тебе помогает твое
  «внутреннее спокойствие»;

Считается, что еще один показатель того, что навык чувствования и управления реальностью улучшается — ты теперь можешь видеть осознанные сны. Развитие осознанности – это истинная работа над собой, постоянный рост, увеличение своей внутренней силы. В развитии сознания помогают конкретные техники, концентрация. Но, по сути, укреплять сознание, вы можете, все время, в обыденной жизни, наблюдая за собой, своим мышлением и всем окружающим.

• Говорят, также, что Осознанность сопровождается, развивается и укрепляется следующими качествами:
• Правдивость;
• Храбрость;
• Сострадание;
• Намерение;
• Активность и энергичность;
• Определенность в действиях и желаниях;
• Внимательность;
• Знание и стремление к знанию;
• Адекватность;

2. Позитивное мышление

Человек, как сосуд. И, что он в себе содержит, то он и притягивает, получает, привлекает. Что вы чувствуете и видите в окружающем или окружающих, тем вы в данный момент и являетесь. На самом деле, ваш окружающий мир – это и есть вы. И менять что-либо нужно уметь еще и изнутри. Поэтому умение хорошо чувствовать и развивать в себе чувства настолько необходимо! Но вернемся к позитивному мышлению. Хорошее внутренне содержание как раз и зависит от позитивного мышления. А, позитивное мышление, в свою очередь, формируется под силой осознанности, о которой мы говорили выше. Ведь если вы будете наполнены обидами и претензиями к другим, не будете знать, как с этим работать и справляться – то вас могут постоянно сопровождать подобные люди и события, что переносится весьма болезненно. Позитивное мышление – это своеобразная гибкость, с которой вы можете легко переделывать трудности. Меняйте свое отношение! Не относитесь предвзято, относитесь с пониманием – это хороший уровень осознанности! Учитесь видеть позитивные стороны ситуаций, хорошие качества в людях!

3. Открытость

Помните, Человек по своей сути – это открытая система. Это не значит, что Вы должны позволять другим, что-то неприемлемое для вас. Наоборот, развивая в себе качества чувствительности, вам будет легче увидеть суть происходящего и понять, что необходимо делать в конкретной сложившейся ситуации. Также, благодаря чувствительности и открытости, вы сможете обрабатывать больше информации. Открытость тоже сопровождается гибкостью. Вы не будете бояться. Вы не должны боятся! Открытый человек лишен страхов, но при этом он полностью адекватен. Его не мучают состояния страхов, он не отдает им свою энергию. В какой-то мере качество открытости схоже с качеством позитивного мышления, они связаны. Открытость тоже является Вашей безопасностью.

«Развивая в себе способность более тонкого восприятия мира, Вы становитесь более открытой системой, а более открытая система имеет возможности резонировать с любым, интересным вам, человеком, предметом, природным явлением.».

Владимир Полищук

4. Вам должно быть интересно

Интерес – это активность и энергия. Это то, что движет вас вперед и не дает закончиться интересному пути. Вам должны быть интересны и симпатичны люди, у которых вы хотите чему-либо научиться! Именно это будет обуславливать ваш успех. Уважайте других людей и помните:

«Новая информация находится только в людях»

Владимир Полищук

В соединении с другими качествами, интерес поддаст вам сил. Именно в таких энергиях, энергиях искреннего интереса к жизни, к другим людям и в развитии чувствительности, чувственности, вы сможете раскрыть свой талант, дар, гений!

5. И еще совет: Занимайтесь физически и развивайтесь творчески. Действуйте!

Не стоит недооценивать физические упражнения или творческое развитие. Это все помогает перетереть и переделать все ваши состояния. Любые чувства переносятся на тело и отображаются в нем. Поэтому, если вы не будете его жалеть, тем самым сохраняя негатив, и займетесь постоянной физической работой, зарядкой или практикой, которая подходит вам, то сможете многое изменить. С помощью тела и физического развития, вы можете изменить психологию и даже выйти из депрессии. И не забывайте, что Тело – это мощнейший инструмент развития нашего Сознания, что, в свою очередь, ведет к Просветлению.

Действуйте! Ваша воля должна побуждать к действию! Действуйте и будьте активным, не сдавайтесь, осознанно проявляйте чувства, которые идут через вас – это поможет всегда оставаться «на плаву».

В завершении описания качеств, способствующих эффективной Эмпатии:
Развивайте их, развивайте Сознание и тогда, вам будет не страшно чувствовать чужую боль. Страх тоже нужно осознать и уметь отделить от себя, это мощный инструмент вашего развития, с ним тоже необходимо научится работать. Страх возникает при непонимании, это адекватная реакция. Не стоит отмахиваться от страхов, необходимо уметь внимательно наблюдать за ними, включать разум при их появлении, и тогда вы сможете открывать для себя, то новое, чего раньше боялись. Будьте активными, сильными, объективным и, таким образом, помогайте другим людям!
Чувства – помогут понять, а осознанность и другие качества, подскажут, как не «зависнуть в проблеме» и решить ее. Эта способность присуща всем гениальным людям.
Развивайте осознанность – она поможет вам не «зависать в негативных состояниях». Вы не будете отмахиваться от чувств, наоборот, начнете проявлять их с огромным удовольствием, не теряя себя, увидите их отдельно от себя, увидите их красоту!

Как научиться Эмпатии

Многие психологи считают, что быстро научиться эмпатии нельзя и, что это качество развивается в следствии получения жизненного опыта и, часто, далеко не самого легкого (вы почувствуете чужую боль, если сами ее ощущали). Но если у человека уже есть хотя бы небольшие задатки к этой способности, то другой эмпат может помочь их ему раскрыть более полно. Необходима практика.

Эмпатическое состояние подразумевает временно, но полностью пожить жизнью другого человека. Так, вы можете объективно понять личность, а иногда, благодаря своему свежему профессиональному взгляду, понять чувства человека еще лучше его самого и, таким образом, помочь ему разобраться в своих состояниях.

Портрет эмпата

Осуществить эмпатичное состояние может человек, который не боится потерять себя на время, так как обладает хорошим уровнем осознанности и знает, что сможет вернуться в свой мир, как только будет необходимо. Эмпат не осуждает людей, не относится к ним предвзято. Это гибкий человек с таким же гибким мышлением, он не загоняет себя в рамки мнимых идеалов. Эмпат должен быть одновременно ответственным, сильным и сознательным, и при этом, уметь тонко чувствовать.

Можно сказать, что эмпат – это живой, энергичный человек. Именно благодаря своей внутренней жизненной энергии и силе, он способен так много чувствовать.

Уровни осознанного чувствования:

1. В сложившихся обстоятельствах социума, зачастую бывает сложно сохранять должный уровень жизненных сил. Подавляя в себе жизнь, люди перестают чувствовать, чувствовать себя, других, окружающую среду и собственный путь, они закрылись от чувственной информации. Это самый низкий уровень чувствования.
2. Следующий уровень, когда человек чувствует, но из-за слабого сознания не способен контролировать. Такие люди часто ощущают нехорошие состояния, как будто тяжести и проблемы мира давят на них, страхи, постоянный стресс, им может быть сложно в людных местах. Физически, они больше подвержены ощущению усталости, головным болям.
3. Когда человек ощущает и осознает чувства, может работать с ними, не подавляя их – это довольно хороший, интересный уровень. Это энергичные, гибкие в мышлении люди.
4. Это профессиональный уровень. Человек может легко распознавать любые чувства, способен видеть их отдельно от себя. Он осознает информацию не только о человеке, но еще и о более глобальных процессах. Понимание может приходить ему в виде потока информации, который он видит или ощущает своим определенным отработанным способом. Понимает глубинную суть. А также, может управлять чувствами других, изменять настроение другого человека к лучшему, то есть перезаписать его чувства. Соответственно, умеет находить доступы к чувствам других и работать с ними. Имеет способности к целительству, улучшению самочувствия. Такой Человек обладает огромной силой влияния на людей, он действительно способен помочь уже не только себе, но и окружающим.

Умение слышать Сердцем и Душой

Мы уже говорили, что эмпатия – это не умственный анализ. И, хотя, можно приобрести определенные навыки считывания информации по мимике и жестам – это не даст вам полной картины видения состояния другого человека, не предоставит объемное понимание.
Мы можем слушать Умом, и также Сердцем и Душой. Слушание Сердцем и Душой дает объемное восприятие и это, как раз, и является истинной Эмпатией. Осознанно слышать Сердцем и Душой – это восприятие, которое нам очень важно развивать в себе.

Чувства – это …

Чувства — это дар, ими можно изменить все к лучшему! Осознанно, развивая чувства, вы увидите, что эмпатия это не менее серьезный Дар, который помогает, и уж точно не мешает, развиваться вам!

«Жизнь состоит из чувств, ты чувствуешь – ты живешь! И качество чувств определяет качество Жизни!»

Владимир Полищук

Чувства – это поле, в котором мы всегда находимся, мы живем ими и благодаря им. Чувствами наполнено все и все из них состоит.
Даже сейчас, читая эти строки, вы находитесь в определенном поле чувств. Эмпат может настраиваться на их различные частоты и уровни. Он может осознанно входить в эти поля чувств, видеть их. Энергичный, сильный эмпат, способен менять чувства в поле сознательно, менять не только в своем, но и в поле других, может оперировать чувствами – энергоинформационными потоками жизни и, по факту, менять Жизнь. Может прозвучать невероятно, но эти технологии естественны и доступны Человеку!
По сути это как раз то, чему учат на занятиях по Сенситивному развитию (тренинг «Танец Чувств») в Академии «Эксперт».
Учат, как без визуального контакта ощущать чувства! Это довольно быстрый практический способ обучения хорошей чувствительности.
Также, Вам дают знания о том, как понять, как ощутить другого человека, более глубинно, посмотреть на мир его глазами, увидеть его жизнь и взять для себя лучший опыт, обучиться у него! Этот процесс всегда сопровождается интересными новыми ощущениями, состояниями и открытиями. Вы можете ощутить себя в жизни другого человека, воспринять чужие чувства как свои, но сделать это полностью осознанно! Таким образом, вы выходите на новый уровень взаимодействия с людьми и окружающим миром! В завершении статьи, хочется пожелать:

Развивайтесь, познавайте! У вас есть грандиозные возможности – обучайтесь и воспользуйтесь этими возможностями. Развивайте в себе Чувства – это очень интересно! Будьте сознательными, учитесь любить и проводите через себя хорошие качества в этот мир!

8 признаков, что вы эмпат

Мы восхищаемся эмпатами, их умением сочувствовать и готовностью помочь, когда встречаем на экране или на страницах книги, но не видим обратной стороны этого свойства личности. Если вы не умеете контролировать этот дар (большинство не умеет), все выглядит не так радужно.

Эмпаты от природы восприимчивы к эмоциям других. Они не просто понимают их, а буквально ощущают то же самое, рассказывает писатель Эйми Картье. Эмпат — ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это транслировать, даже если не хочет. Неэмпатичный человек, столкнувшись с тем, кому плохо, скажет: «Похоже, у него и правда был тяжелый день». Эмпатичный человек подумает: «Почему-то мне стало плохо».

Как правило, эмпаты не могут понять, из-за чего у них портится настроение. Эмоция, которую они сейчас испытывают, им не принадлежит: приемник настроился на чужую волну. Чем она сильнее, тем большее влияние оказывает на его состояние. Она может даже заблокировать его чувства.

Многие не подозревают о своих способностях. Они как будто собирают чужие эмоции, а потом испытывают их как собственные. В этой ситуации сложно понять, что эмоции пришли извне. Эмпаты ощущают малейшие перемены в эмоциональной обстановке, замечают то, на что обычный человек не обратит внимания, и реагируют своей сущностью.

Можно ли выделить признаки, которые помогут отличить эмпата от того, кто просто внимателен к эмоциям других? Следующие признаки помогут понять, обладаете ли вы этим даром и что делать, если этот термин имеет к вам прямое отношение.

Вам свойственны сильные перепады настроения, которые напрямую зависят от того, что чувствуют окружающие

1. Вы моментально считываете эмоциональное состояние человека, даже если с ним не разговаривали и ничего о нем не знаете. Если рядом кто-то смеется или плачет, чувствуете желание сделать то же.

2. Не умея контролировать дар, в толпе ощущаете физическое истощение.

3. Вы всегда понимаете, что кто-то лжет и зачем он это делает.

4. Бывает, вы просто чувствуете, что от человека нужно держаться подальше, и наоборот, что ему можно довериться.

5. Вас легко сбить с толку, ведь вы воспринимаете чужое отношение как свое собственное. Вам сложно выделить среди множества мнений то, которое изначально было вашим.

6. Вам свойственны сильные перепады настроения, которые зависят от того, что чувствуют окружающие. Это относится не только к эмоциям, но и к настроению общества в целом. Когда происходит нечто глобальное: обвал валютного рынка, масштабная катастрофа, вы буквально кожей чувствуете это.

7. Иногда у вас появляется дар целителя. Вы как природный антидот — в непростых эмоциональных ситуациях интуитивно понимаете, что нужно сказать или сделать, чтобы разрядить обстановку, успокоить или снять физическую боль.

8. В большинстве случаев вы искренне хотите помочь и помогаете. Можно сказать, в этом ваше предназначение.

Эмпатия может быть нелегким испытанием, часто требуется не один год, чтобы научиться ею управлять. Но как только вы освоите этот навык, вам откроются те «бонусы», которыми природа щедро наградила эмпатов. Это огромный потенциал, который может изменить мир к лучшему.

Об авторе

Эйми Картье (Aimee Cartier) — писатель, основатель программы «Университет эмпатии и интуиции».

^{Источник: YourTango.}

Читайте также

Эмпат — кто это? Что означает это слово? | СЕКРЕТ

изображение — shutterstock.com

Эмпат — кто это?
Новое (или давно забытое старое) понятие, слово стало очень популярным в последнее время.
Вероятно, не всегда мы точно знаем значение этого слова.
Кто же такой эмпат? Как проявляется это свойство личности.

изображение — shutterstock.com

Итак, Эмпат — кто это?

Эмпатия — это способность, дар, чувствовать эмоции и переживания другого человека, другой личности
Это не просто сочувствие человеку, это способность ощущать эмоции человека, как он ощущает их сам.
Способность как бы «проникать» во внутренний мир человека и чувствовать эмоции как свои
Вероятно, множество людей обладают таким даром в разной степени.
Однако, многие либо не знают об этом либо подавляют в себе это «отличие» от всех остальных.

Некоторые признаки эмпата

Несколько признаков того, что Вы обладаете в той или иной степени таким даром, способностью

Вы остро чувствуете чужие страдания

Неизвестных и случайных людей, не имея никакого представления и информации о том, что случилось, ощущая и преломляя через собственное Я чужую боль и эмоции.

Вы предпочитаете слушать, а не говорить

Вас интересует не информация, факты, описание произошедших событий — Вам важны эмоции и чувства человека, пережившего такие события

Вам доверяют

Совершенно случайные и незнакомые Вам люди легко доверяют Вам самые сокровенные тайны, ищут у Вас поддержки, сочувствия, совета. Вероятно, люди на подсознательном уровне «чувствуют» Вас, понимают, что именно Вы тот, кто может их понять и помочь.

Вы устаете от людных мест

Наверняка, Вы быстро устаёте от людных мест. Ваши обострённые чувства быстро устают от огромного потока и объема эмоций толпы, после Вам нужно время, чтобы привести своё состояние в норму.

Ваши чувства очень развиты

Вы очень чувствительны, Ваши чувства очень развиты, Вы болезненно реагируете на яркий свет, громкий звук, сильный запах.

Вам близка природа

Как и многим эмпатам, Вам близка природа и животный мир, Вы чувствуете позитивную и чистую энергетику. Также, как и животные чувствуют Вас.

Вы остро реагируете

У Вас очень острая рекреация на трагические известия, беды, катастрофы. Вы ощущаете психологическую боль и страдания людей, находящихся очень далеко от Вас.

Вы чувствует ложь

На уровне подсознания и интуиции Вы всегда болезненно чувствуете ложь и обман, понимаете язык тела, эмоции человека, которые Вы легко «читаете» дают Вам абсолютную картину об любом человеке и его помыслах.

Вы стремитесь облегчить боль других

Вы всегда и всем стараетесь помочь, облегчить их боль и страдания.

Эмпатия — сложный и тяжёлый дар.
Нужно учиться его контролировать и использовать.
Постоянный поток чужих эмоций и чувств, ощущаемый эмпатом . ежесекундно — большая нагрузка на личность эмпата.
Это требует сильного и волевого характера.

СЕКРЕТ

биологические аспекты, виды и кто такой эмпат

Что такое эмпатия стало интересно нашим читателям, а потому мы решили посвятить статью этой редкой способности. Многие считают, что эмпатия – это некая сверхспособность, которая присуща лишь супергероям в фильмах. Сразу хочется сказать, что доля правды здесь есть, но истинная сила необычного умения, конечно же преувеличена. Сегодня разберёмся, что такое эмпатия и какие виды она имеет, а также как проявляется. Хотелось бы разобрать термин с биологической точки зрения и привести простой пример проявления способности. В статье расскажем не только положительные стороны эмпатии, но и как она может негативно влиять на обычную жизнь человека.


Много интересного ждёт читателей впереди, а потому подготовьтесь узнать, что такое эмпатия и кто же такие эмпаты на самом деле. Не исключено, что именно вы одна из редких личностей, которая обладает невероятной сверхчувствительностью.

Содержание статьи:

Простыми словами, что такое эмпатия

Если попытаться найти определения «эмпатия» в каких-нибудь словарях или энциклопедиях, то, с большой долей вероятности оно будет содержать упоминание об узком научном применении этого понятия. Тем не менее в современной культуре это слово получило весьма широкое распространение. Что такое эмпатия, кстати, благодаря фильмам и книгам в жанре фантастики, почти любой человек сегодня, при упоминании эмпатии, сразу вспоминает образ психических сверх способностей из области экстрасенсорики, телепатии и т. п.

Выдуманные персонажи, которых наделяют умением эмпатии, получают возможность проникать в сознание любого живого существа, воспринимать его чувства, а также воздействовать на них, иногда даже на расстоянии. На самом деле, эмпатия — это психологический термин для осознанного восприятия эмоций другого человека. За основу взято греческое словообразование, где «патия» — страсть или чувство (отсюда же происходят другие виды «патий» — симпатия, телепатия и т. п.), а «эм» — приставка, обозначающая включение «в» что-то. То есть, буквально, получается «в чувство».

История появления эмпатии

Впервые подобное определение «эмпатия» было применено в самом начале ХХ века философом Теодором Липпсом. Психолог Эдвард Титченер применил известный сегодня термин при переводе трудов философа. В дальнейшем Зигмунд Фрейд дал одно из первых определений эмпатии, как восприятия психического состояния личности для понимания его причин методом применения к себе. Соответственно, эмпат – человек, проявляющий повышенные способности к эмпатии, постоянно получает сигналы для отклика на чужие чувства. Делаем вывод о том, что такое эмпатия, ведь понятие подразумевает широкий смысл и не связано с определённой эмоцией, однако наиболее остро проявляется эмпатия по отношению к негативным переживаниям. Любой признак расстроенных чувств заставляет эмпата найти и устранить источник напряжённости.

В целом, способность к разной степени эмпатии считается нормой. Особы с высоким уровнем эмпатии часто находят своё призвание в профессиях педагогов, практических психологов и других сферах психологического контакта. А личности с низким уровнем все привыкли называть чёрствыми, бездушными и т. п. Полное же отсутствие эмпатии, характерно уже для психического отклонения. В этом случае необходима консультация специалиста.

Что такое эмпатия: биологические аспекты

Что такое эмпатия, как определение разобрали, но остаётся важный момент, а именно биологические аспекты. Безусловно, повысить собственную эмпатию возможно, изучая психологические практики и накапливая практический опыт. Однако у каждой личности существует некая граница, выше которой развиться вряд ли получится. Не имея природной предрасположенности (схожая ситуация с талантом), нужно много времени и очень большая концентрация для решения задачи понимания чужого внутреннего мира.

Всё объясняется наличием в живой нервной системе особой группы нейронов — зеркальных. Это как раз те клетки, которые отвечают за интерпретацию воспринятой из окружающего мира информации. Эти клетки в малых количествах находятся у детей до 2 лет и начинают более активно формироваться к 3-4 годам. Исходя из этого эмпатия не наблюдается у младенцам.

Всем давно известно, что органы чувств имеют лишь механическую функцию передачи сигналов, а смысл расшифровывает мозг. Поэтому, получив информацию от глаз или ушей, именно зеркальные нейроны подсказывают реакцию на неё. Ярким примером их работы является поведение обезьян, когда они начинают повторять действия друг друга.

У людей зеркальные клетки имеют ту же функцию. Благодаря им ребёнок учится понимать первые эмоции — улыбается в ответ или плачет от злой гримасы, а позже накапливает опыт, получая словесное объяснение более тонких проявлений настроения окружающих.

Важный момент, в этот период родителям нужно знать больше информации о том, что такое эмпатия. Обучение ребёнка будет плавно переходить в формирование эмпатии, которая пригодится в жизни. Таким образом, начиная с интерпретации самой простой мимики, человек приобретает знания об эмоциях других, вплоть до их абстрактного восприятия. С этой хитрой особенностью мозга связан, например, интерес к просмотру видео, изображений или описаний о времяпрепровождении знаменитостей, что доставляет удовольствие, поскольку даёт возможность почувствовать частичку их ощущений, ставя себя на их место.

Нарушение в функционировании зеркальных нейронов сводит способность эмпатии почти к нулю и приводит к такому психическому расстройству, как аутизм.

Виды эмпатии

Для того чтобы разобраться подробней, что такое эмпатия, следует упомянуть о её видах. В научных исследованиях эмпатию разделяют по силе проявления на три градации:

1. Простая (эмоциональная) — примитивное восприятие сугубо на физическом уровне зеркальных нейронов, когда человек видит элементарные характерные признаки мимики и поведения, согласно чего и реагирует на основе собственного опыта.
2. Средняя (когнитивная) — человек целенаправленно заинтересован другой личностью и пытается разобраться в его эмоциях, изучая ситуацию методом расспросов, совместного анализа, проведения аналогий.
3. Сильная (предикативная) — способность предсказывания реакции человека в конкретных условиях. На такую эмпатию способны не все. Наиболее вероятно проявление по отношению к давно знакомому человеку. И уж совсем мало кто может безошибочно воспринимать чувства любой личности.

Эмпатия — это не сочувствие

Из-за культивируемого в фантастических произведениях образа эмпата, как персонажа, который помогает страдальцам избавиться от негативных эмоций, многие используют это определение и в реальной жизни в подобном ключе. Это ошибочное мнение, поскольку эмпатия никоим образом не синоним сочувствия.

Можно перечислить много схожих понятий:

• жалость;
• альтруизм;
• филантропия.

Эти и подобные им проявления чувств — результат желания помочь кому-то, но перед этим не требуется полностью погружаться в чужое эмоциональное состояние. А потому эмпатия — это более сложный процесс и он состоит в том, что особа проникает в чувства других и полностью их осознаёт. Поняв чужие эмоции, эмпат волен поступать, как посчитает нужным. Совсем не обязательно тот момент, что реакцией должно быть сопереживание. Способность эмпатии существует сама по себе. Увидев ситуацию чьими-то глазами, эмпат вполне может посчитать, что его вмешательство не требуется. Более того, эмпатия может использоваться даже во вред остальным. Например, социопат будет применять высокий уровень понимания людей в своих корыстных целях. Обратите внимание на статью об абьюзе и абьюзерах.

Что такое эмпатия в негативном ключе

Кто-то может подумать, что сильная эмпатия — благо для её носителя. На самом деле, всё не так, как кажется. Способность вникать в чужие чувства может стать большой проблемой, поскольку создаёт громадную эмоциональную нагрузку. Давайте подробней разберём, что такое эмпатия в реальной жизни, и какие она имеет негативные стороны.

Эмпаты вынуждены пропускать через себя все проблемы окружающих. Они часто пытаются помочь малознакомым людям, тратя свои силы и время. Чужой негатив постоянно накапливается, а собственными негативными чувствами поделиться не с кем. Им сложно справляться с рабочими обязанностями, потому что не могут ставить жёсткие требования и безоговорочно контролировать выполнение задач. У эмпатов возникают трудности даже в обычном разговоре, когда за каждым словом мерещится скрытый смысл и приходится долго обдумывать в реальности несущественные детали.

По этим причинам эмпатам также сложно строить длительные отношения — дружеские или любовные. Во-первых, им самим тяжело выдерживать напряжение, во-вторых, не всем нравятся слишком участливые компаньоны. Прочтите познавательную статью о харизме.

Каких правил должны придерживаться эмпаты

Если сильная эмпатия доставляет дискомфорт, нужно придерживаться таких правил:

• всегда помнить о своих чувствах, ценностях, мыслях, целях и мотивах, не позволяя себе растворяться в другом человеке;
• в случае столкновения с действительно сложной ситуацией, которую никак изменить нельзя, необходимо отстраниться от неё на некоторое время и спокойно осмыслить, вместо циклического переживания вновь и вновь;
• как только погружения в чьи-то эмоции вызвали сострадание, нужно адекватно определить уровень помощи и своих возможностей, чтобы не разделять участь в ущерб себе.

Выводы о том, что такое эмпатия

Вот и разобрались, что такое эмпатия, и какие виды она имеет. Со всего сказанного можно сделать единственный вывод и он заключается в том, что эмпатия — это никаким образом не сочувствие, а способность людей тонко чувствовать эмоции других особ. Как видите, у некоторых отсутствует эмпатия или же она проявляется очень скудно, другие могут не только увидеть чувства человека, но и полностью и глубоко погружаться в чужие эмоции.

Казалось бы, что такая способность является неплохим дополнением ко всем существующим навыкам человека, но у всего есть обратная сторона. Единицы могут управлять сверхчувствительностью, а также направлять её в нужное русло. В конце статьи был ответ не только на вопрос, что такое эмпатия, но и каких правил придерживаться эмпатам, чтобы жить без лишних проблем и обрести счастье. Желаем читателям во всём найти золотую середину, а также чаще проявлять сочувствие к близким.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно. Комплимент или, как говорят в народе, донат за труды автора по ссылке.