Что делать когда у: Эксперт рассказал, что делать, если вы подозреваете у себя COVID-19

Содержание

Эксперт рассказал, что делать, если вы подозреваете у себя COVID-19

https://ria.ru/20201024/covid-1581293962.html

Эксперт рассказал, что делать, если вы подозреваете у себя COVID-19

Эксперт рассказал, что делать, если вы подозреваете у себя COVID-19 — РИА Новости, 24.10.2020

Эксперт рассказал, что делать, если вы подозреваете у себя COVID-19

Если у вас появились симптомы ОРВИ или вы контактировали с больным коронавирусом, или с кем-то, кто контактировал, вы можете заподозрить заболевание и у себя… РИА Новости, 24.10.2020

2020-10-24T03:23

2020-10-24T03:23

2020-10-24T03:23

распространение коронавируса

орви

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/17/1581259875_327:0:2681:1324_1920x0_80_0_0_916877e3f00dfb5eaf378678bff7edcd.jpg

МОСКВА, 24 окт – РИА Новости. Если у вас появились симптомы ОРВИ или вы контактировали с больным коронавирусом, или с кем-то, кто контактировал, вы можете заподозрить заболевание и у себя. Первое, что нужно сделать — это ограничить контакты с окружающими людьми, рассказал агентству «Прайм» медицинский директор сервиса «СберЗдоровье» Владислав Мохамед Али.При необходимости участковый врач назначит анализы или выдаст нужные направления. После этого можно попросить тестирование на COVID с приездом врача на дом, без похода в поликлинику, рекомендует он.Также, если вы подозреваете у себя коронавирусную инфекцию, по возможности нужно ограничить контакты с родными. Эта рекомендация действует и в том случае, если у вас ОРВИ или грипп. Если тесты подтвердили заболевание COVID, то изолироваться нужно всей семьей, заключил Мохамед Али.

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/17/1581259875_124:0:2855:2048_1920x0_80_0_0_6997f9416a7886f89fd9687dbbc08d42.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

орви, коронавирус covid-19

Что делать, если у вас болят дёсны?

Одной из основных причин потери функции жевания является заболевание десен. Также этот фактор сильно влияет на эстетику внешнего вида. Помимо всего прочего, современная медицина подтверждает, что из-за различных заболеваний десен риск системных заболеваний возрастает. Прежде всего, это болезни сердца, инсульт, артериосклероз, заболевания органов пищеварения и др.

Так почему же болят десны?

В большей части случаев, к болезням десен приводит неправильная или недостаточная гигиена полости рта. Бактерии, размножаясь, вызывают воспаление, которое, в свою очередь, вызывает боль.

Поэтому, чтобы вылечить боль, необходимо убрать воспаление и то, что его вызывает. Многие пациенты думают, что если у них начали кровоточить десны, то можно просто пополоскать чем-то рот, и все пройдет. К сожалению, в домашних условиях это невозможно, ведь бактерии размножаются не только на видимой поверхности десны, но и «под» ней. Из-за этого качественная гигиена и лечение заболеваний пародонта были долгое время серьезной проблемой.

Но современные технологии не стоят на месте. И вот уже почти 15 лет стоматологи-пародонтологи имеют в своем распоряжении уникальную технологию, позволяющую решить эти проблемы. Это ультразвуковой прибор VECTOR («Вектор»).

Специалисты наших стоматологий в совершенстве владеют навыками лечения заболеваний пародонта с помощью прибора Vector. Кроме того, мы предлагаем воспользоваться данной процедурой по грандиозно низкой цене – 4400 руб за одну челюсть!

В процессе очистки корней зуба от зубных отложений пациент практически не испытывает болевых ощущений. Более того частицы препарата, входящего в полировочную суспензию, снижают традиционную повышенную чувствительность зубов к внешним раздражителям после лечения.

Процедура длится от 40 минут до двух часов

в зависимости от количества обрабатываемых зубов.

Входящий в состав смеси гидроксиапатит помогает десне быстро восстановиться после процедуры.

Показания к проведению процедуры:

  • на начальных стадиях заболеваний пародонта
  • как поддерживающее профилактическое средство после проведения пародонтологического лечения
  • камни на зубах
  • профилактика отторжения имплантантов
  • профилактика заболеваний десен при больших объемах протезирования (металлокерамика, замковые бюгельные протезы)

Эффект от процедуры:

  • восстановление тканей пародонта после поражения местной инфекцией
  • укрепление десен, прекращение кровоточивости
  • уменьшение или прекращается подвижность зубов (при комплексном лечении)
  • приостановка прогрессирования костных околозубных карманов

Через 2-3 дня после сеанса Вектор-терапии наши пациенты отмечают состояние особого комфорта, легкости и ощущение здоровья в полости рта.

Будем рады видеть вас и оказать качественную стоматологическую помощь!

Стоматолог-терапевт

Стоматолог-терапевт

 

Запишитесь к специалисту!

 

Что делать, если у ребенка болит живот

Многие мамы будут читать эту статью уже после того, как их малыш будет жаловаться на боли в животике. Для них скажу сразу – срочно к врачу! А всем остальным расскажу о возможных и очень опасных причинах болей в животе у деток и о том, что необходимо незамедлительно предпринимать.

Так случилось, что я за все три года в роли мамы ни разу не сталкивалась с ситуацией, когда малыш хватается за животик кричит «Больно!». Жила себе спокойно, лечила ОРВИ и даже не думала, что мне придется пережить то, что, к счастью, уже закончилось.

Одним сентябрьским днем после прогулки мой сын согнулся и, держась за живот, прохрипел «Мама, больно!». Я положила его в кроватку и попыталась убаюкать. Боль все усиливалась, и когда сын уже перестал плакать и сжался в комочек, вызвала такси и помчалась к своему частному педиатру. Та осмотрела сынулю и отправила к детскому хирургу, а мне сказала, что ситуация очень похожа на острый аппендицит. Хирург был другого мнения и направил нас в стационар с диагнозом «колит». Два дня мой малыш провел в реанимации и едва не умер от болевого шока. Затем неделю нас лечили от острой кишечной инфекции, а потом выписали домой. Спустя месяц ситуация повторилась с шокирующей точностью. Теперь я, не медля, везла сына к хирургу, а тот ухмыльнулся и упрекнул меня в том, что я опять «чем-то накормила» ребенка. Опять реанимация, из которой нас на скорой отвезли в областную детскую хирургию. А дальше срочная операция и 3 недели кошмара в отделении. Сыну вырезали аппендикс. А месяц назад его (аппендикс) просто «закололи» антибиотиками. Месяц ребенок ходил по лезвию ножа, и после операции хирург сказал, что если бы мы приехали днем позже, он бы уже ничего не сделал.

Эту историю я рассказала не для того чтобы напугать вас, дорогие мамы. Просто моя ситуация – не единичный случай. Это сплошь и рядом! И такие «профессиональные» врачи тоже! Но, пройдя через весь этот ад, я поняла, что детский животик – это не то, что лечится дома или советами из интернета. Обо всем я хочу поведать вам.

ОКИ (острая кишечная инфекция)

Это самая распространенная причина болей в животе. От различных кишечных инфекций страдают чаще всего детки в возрасте младше 6 лет. Почему? Иммунитет ребенка несовершенен, а кишечник далеко не всегда может самостоятельно справиться с инфекцией. Микробы живут повсюду – на кухонном столе, дверных ручках, игрушках, телевизионном пульте и т.д. Любое инфицирование вызывает рвоту, понос, боли в животе, слабость, повышение температуры, а у маленьких деток мгновенно обезвоживается организм. И если взрослому при отравлении достаточно выпить активированного угля и пить много жидкости, то восстановить серьезные потери детского организма можно лишь в стационаре (антибиотики, капельницы).

Что делать маме? Если вы подозреваете отравление, постарайтесь обеспечить ребенку обильное дробное (чайная ложка каждые 5 минут) щелочное питье (боржоми без газа, Хумана-электролит). Наравне с этим исключить молочные продукты, сырые овощи и фрукты. Давать обеззараживающее средство в таких случаях категорически противопоказано!

Внимательно следите за состоянием ребенка. Как только заметите, что малыш лежит без сил, или не прекращается рвота/понос – собирайтесь и езжайте в детское инфекционное отделение. И не бойтесь, это только звучит так страшно. Ребенка прокапают, а через день-другой отпустят домой.

Чтобы не допустить инфицирования, рекомендую тщательно следить за питанием малыша. Яйца, мясо, рыба, молоко требуют тщательной и длительной термообработки. Все кухонные поверхности, игрушки, пол нужно мыть раз в неделю с хозяйственным мылом. Не давайте малышу продукты с сомнительным сроком годности (часто детки травятся «Растишкой», «Машенькой», мороженым, цитрусовыми). С малых лет учите деток мыть ручки, не брать ничего с пола, не гладить кошек-собак.

Мезаденит

Это страшное слово обозначает воспаление лимфоузлов брюшины. Причиной мезаденита может стать обычное ОРВИ (чаще всего так и бывает) или кишечная инфекция. Лимфогенное распространение инфекции – от одного узла к другому – дает подобное осложнение. При этом воспалиться могут лимфоузлы и на шее, и за ушком, и около суставов, но только воспаление лимфатической ткани в кишечнике вызывает такую острую боль.

Что делать маме?Самое нехорошее в этой болезни – диагностика только на УЗИ. То есть в домашних условиях вы не различите мезаденит (симптомы: острая боль, тошнота, диарея).

Еще один неприятный момент – запущенный мезаденит может вызвать нагноение лимфоузлов, а это, как легко понять, очень страшно и лечится только хирургическим путем.

Так что единственное, что может сделать мама – обеспечить скорейшую госпитализацию в хирургическое отделение. Вовремя распознанный мезаденит лечится антибиотиками, правда, длительно.

Чтобы не допустить. Как ни банально это звучит, но профилактика мезаденита – отсутствие инфекций, как вирусных, так и бактериальных. Так что, дорогие мамы, повышайте иммунитет вашего ребенка всеми возможными способами!

Острый аппендицит

Каждый из нас живет с аппендиксом. И все об этом знают. Но не многие из нас знают о симптомах воспаления аппендицита. Повышение температуры (и возникающая на ее фоне рвота), диарея и острая боль в правой подвздошной области (и даже отдающая в пах и промежность) – далеко не полный их перечень. Малыш жалуется на животик, сворачивается калачиком, может лежать только на боку? Есть все поводы для беспокойства родителей. Причем у каждого ребенка симптомы индивидуальны, для всех характерна только острая боль. Самая острая боль возникает, когда отпускаешь руку от места нажатия в болезненной области – это первый признак, что вести нужно к хирургам.

У деток аппендицит протекает особенно бурно, осложняется очень быстро. Четких причин воспаления слепой кишки никто не знает. Не слушайте бабушек, причиной острого аппендицита не является поедание семечек с шелухой. Как ответил мне хирург, чаще всего – это индивидуальная особенность организма. Хотя и погрешности питания играют немалую роль.

Что делать маме? Многие считают, что аппендикс воспаляется у деток в возрасте 6-10 лет. Такой вот критический период. Но у нас в хирургии операцию делали семидневному ребенку. Поэтому не читаем в интернете глупости о возрастных особенностях, а сразу едем в хирургию. Лучше, как говорится, перестраховаться.

Даже если ребенок не может терпеть боль, ни в коем случае не давать ему обезболивающее до постановки диагноза – результатом станет смазанная клиника и неправильный диагноз. Не вздумайте колоть но-шпу – она сильно понижает давление, а это чревато!

Не бойтесь везти ребенка в больницу, наобум его «резать» никто не будет. Диагноз подтвердится (или не подтвердится) на УЗИ, а уж потом будет принято решение об операции.

Чтобы не допустить.Правильное питание значительно сократит вероятность воспаления аппендицита. Люди, которые употребляют много растительной пищи – практически вне группы риска. И еще следует постоянно контролировать стул ребенка, ведь запоры могут привести к различным воспалениям кишечника.

В дополнение хочу сказать, что у некоторых людей (2-4%) встречается не один аппендикс.

Инвагинация и кишечная непроходимость

Моя бабушка в детстве всегда запрещала нам с сестрой бегать и прыгать после еды. Говорила, что будет заворот кишки. «Страхи какие-то», – думали мы, и не собирались ее слушать. А ведь она была права. За три недели в хирургическом отделении я это поняла. Вы бы видели, сколько деток поступает с подозрениями на инвагинации. Доступным языком – это перекручивание кишки или ситуация, когда одна кишка как бы «вставляется» в другую… Симптомы инвагинации: запор, острая схваткообразная боль в животе, рвота, слабость. К симптомам непроходимости добавляется отсутствие газоотведения, резкое стихание перистальтики (не слышно урчания в животе).

Что делать маме? И снова только УЗИ установит правильный диагноз. Чтобы облегчить боль, вы можете дать ребенку спазмолитик, и в ЭКСТРЕННОМ порядке показать его врачу. Дело в том, что в первые несколько часов подобная ситуация обратима – малышу сделают клизму, продуют кишечник воздухом или ведут специальное вещество, повторят УЗИ. Если инвагинации исчезла – малыш выпьет взвесь бария, который выйдет с первым стулом (свидетельство проходимости кишечника), и вас отпустят домой. Если же ситуацию запустить – без операции не обойтись!

Чтобы не допустить. Чаще всего инвагинации встречаются у деток до пяти лет, преимущественно у мальчиков. Если ваш ребенок в группе риска, старайтесь следить за его питанием, не допускайте подвижных игр после еды.

Хочу добавить, что животик ребенка – самое труднодоступное место для диагностики. Если симптомы ангины или аллергию вы можете заметить и сами, то поставить диагноз перечисленных болезней – дело для опытного хирурга! А вы, как любящий родитель, должны именно такому, опытному хирургу ребенка и показать – это ваша главная задача!!!

Что делать, если у вас появились симптомы заболевания, похожего на грипп — Поликлиника №3 ФТС России

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ОРВИ и  ГРИППА A(Н1N1)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ГРИПП

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (h2N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита. У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.

При вышеуказанной клинике, ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

  • затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха.
  • боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости.
  • ломота в теле,
  • внезапное головокружение.
  • спутанность сознания.
  • сильная или устойчивая рвота.
  • если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой температурой и усилившимся кашлем.

При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ ГРИППА:

  • беременные женщины,
  • лица 65 лет и старше,
  • дети до 5 лет,
  • люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет, сердечные заболевания),
  • лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧ-инфицированные).

ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ, СВОЮ СЕМЬЮ И ОБЩЕСТВО

Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.

  • Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину.
  • Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
  • Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.
  • Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
  • Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.

Если Вы заболели, Вы можете проболеть неделю или больше. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, за исключением ситуаций, когда Вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Ваш врач определит, объем необходимых исследований на грипп и определит тактику лечения, в том числе требуется ли Вам прием симптоматических и противовирусных препаратов

ЛЕЧЕНИЕ

Известно, что большая часть людей может заболеть нетяжелой формой гриппа и способна выздороветь без медицинской помощи. Если Вы заболели, то следует:

  1. Соблюдать постельный или полупостельный режим; гигиенические правила: частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле и чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение.
  2. Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вода, морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).
  3. До прихода врача Вы можете применять следующие лекарственные средства:
  • Сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового дыхания по мере необходимости;

Жаропонижающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре выше 38,5°C и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимости конкретных препаратов. Наибольшие доказательства эффективности и безопасности имеются для парацетамола и ибупрофена, в том числе и при применении у детей. Парацетамол также является наиболее предпочтительным препаратом при лечении лихорадки у беременных женщин. Разовая доза парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность – до 4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после еды. В возрасте до 18 лет следует избегать использования салицилатов из-за возможного риска развития побочных эффектов.

Что делать при температуре 40 °С

29.06.2021 г.

118 970

8 минут

Содержание:

Основные причины температуры 40 °С
В чем опасность температуры 40 °С?
Когда нужно вызывать скорую?
Нужно ли сбивать температуру 40 °С?
Что нужно делать при температуре 40 °С?
Температура 40 °С у ребенка
Причины температуры 40 °С без симптомов простуды
Что делать, если температура 40 °С долго не спадает?
РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 40 °С

Температура 40 °С – достаточно грозный симптом тяжело протекающих инфекций и ряда других заболеваний1. Ведь такая лихорадка сама по себе представляет определенную опасность и может приводить к различным осложнениям. К счастью, она встречается нечасто и обычно держится недолго.

Основные причины температуры 40 °С

Самой частой причиной повышения температуры тела до 40 градусов являются острые респираторные вирусные инфекции1,4. Они также сопровождаются симптомами простуды: насморком с жидкими слизистыми выделениями и/или нарушением носового дыхания, першением, дискомфортом и иногда болью в горле. Возможны осиплость голоса, кашель, заложенность в ушах. Такое состояние может возникать практически одновременно с повышением температуры до 40 градусов или некоторое время спустя – так бывает, к примеру, при гриппе. Лихорадка при таких респираторных инфекциях – признак активной борьбы иммунной системы с внедрившимся возбудителем1,2,4.

Повышение температуры под 40 °С при вирусных заболеваниях также бывает обусловлено присоединением вторичной бактериальной инфекции. Это может привести к развитию таких осложнений, как трахеобронхит, пневмония, гайморит, отит, тонзиллит (ангина)2.

Наверх к содержанию

В чем опасность температуры 40 °С?

Температура 40 градусов – симптом очень опасный. Такая выраженная лихорадка сопровождается нарастающим общим обезвоживанием, негативно сказывается на функционировании всех внутренних органов и приводит к выраженной перегрузке сердечно-сосудистой системы. Последствием такого стресса для организма могут стать острая сердечная недостаточность и другие состояния (особенно у пациентов пожилого возраста)1.

Температура 40 градусов способна также спровоцировать набухание нервной ткани с последующим отеком головного мозга1. Симптомы этого процесса – разнообразные неврологические нарушения и угнетение сознания1. Иногда при такой лихорадке появляются галлюцинации, больной начинает бредить.

У ребенка температура 40 °С может привести к судорогам3,4,5. Именно это делает ее особо опасной для детей с неврологическими нарушениями.

Наверх к содержанию

Когда нужно вызывать скорую?

При такой высокой температуре всегда нужно вызывать скорую. Это необходимо делать сразу же, как только появляется один или несколько из следующих симптомов:

  • чрезмерная сонливость, явная заторможенность, дезориентация;
  • галлюцинации, бред;
  • выраженная одышка, боли за грудиной, посинение области носогубного треугольника, нарушение сердечного ритма;
  • боли в животе;
  • нарастающее обезвоживание, о котором говорят снижение влажности кожи, сухость языка и склер, значительное уменьшение количества мочи;
  • сыпь;
  • отсутствие эффекта от приема жаропонижающих средств, сохранение температуры 40 °С или даже ее повышение3,4,5.

Скорую помощь также рекомендуется вызывать, если лихорадка развивается у ребенка с неврологическими заболеваниями. Экстренная консультация врача необходима также больным с иммунодефицитом и пациентам пожилого возраста.

Наверх к содержанию

Нужно ли сбивать температуру 40 °С?

Если температура поднялась до 40 °С, ее необходимо сбивать вне зависимости от самочувствия заболевшего человека и его возраста3,4,5. При этом не следует добиваться быстрого и полного устранения лихорадки. Для начала достаточно будет сбить температуру с 40 до 38–38,4 °С. Лишь при плохой переносимости лихорадки, развитии неврологических нарушений и других осложнений ее стараются сразу снизить до 37–37,5 °С. Дело в том, что очень резкое снижение температуры до нормального показателя способно усугубить сердечно-сосудистую недостаточность, которая неизбежно дает о себе знать при температуре 40 градусов3.

Наверх к содержанию

Что нужно делать при температуре 40 °С?

Рекомендуется принимать разрешенные по возрасту препараты с жаропонижающим свойством, соблюдать постельный режим в течение минимум 3–4 дней, пить много теплой жидкости и избегать перегрева3,4,5. Не стоит забывать, что в большинстве случаев такая лихорадка обусловлена инфекцией. Поэтому необходимо предпринимать меры для профилактики заражения других членов семьи. Родственникам больного рекомендуется проветривать помещение, использовать отдельную с заболевшим посуду, надевать маски, часто мыть руки и проводить влажную уборку.

Наверх к содержанию

Температура 40 °С у ребенка

У ребенка температура под 40 °С может быть симптомом многих заболеваний4. Причем далеко не все из них удается правильно диагностировать при первичном осмотре. Например, тяжело протекающие инфекции почек и мочевыводящих путей могут имитировать патологию пищеварительной системы. Ведь у ребенка они нередко сопровождаются болями в животе, тошнотой и рвотой на фоне температуры 40 градусов. А начальная стадия кори очень напоминает респираторные вирусные заболевания.

Такую высокую лихорадку нужно обязательно сбивать, даже если у ребенка температура 40 °С протекает без симптомов поражения внутренних органов4,5. Ему необходимо дать одобренный врачом жаропонижающий препарат, соблюдая рекомендованную возрастную дозировку4,5. Предпочтение обычно отдают средствам в растворимом виде или в форме сиропа, что облегчает проглатывание и ускоряет процесс всасывания лекарства в пищеварительном тракте. По согласованию с педиатром допустимо использование и немедикаментозных мер для увеличения теплоотдачи с поверхности кожи.

Нельзя самостоятельно давать ребенку антибиотики4,5. Решение о таком способе лечения может принимать только врач в том случае, если температура поднялась до 40 °С из-за бактериальной инфекции. При вирусных заболеваниях антибиотики просто бесполезны.

Отсутствие эффекта от приема жаропонижающих средств, признаки угнетения центральной нервной системы, развитие судорог и симптомы явного обезвоживания у ребенка – повод для срочного обращения к врачу и решения вопроса о госпитализации4.

Наверх к содержанию

Причины температуры 40 °С без симптомов простуды

Причиной температуры 40 °С могут быть не только острые респираторные заболевания и их осложнения. К настолько выраженной лихорадке способны приводить:

  • тяжело протекающие кишечные инфекции вирусного или бактериального происхождения;
  • очаг гнойной инфекции в периферических мягких тканях, грудной или брюшной полости, внутренних органах;
  • сепсис;
  • менингит;
  • пневмония;
  • последствия токсического, ишемического или травматического поражения глубинных структур головного мозга, сопровождающиеся нарушением функционирования центра терморегуляции;
  • малярия (обследование на это заболевание является обязательным при повторных эпизодах резкого повышения температуры до 40 °С с ознобом).1,2,4,5

Существует множество заболеваний, которые могут протекать с выраженной лихорадкой. И диагностировать их может только врач. Поэтому при повышении температуры до 40 °С не стоит заниматься самолечением, необходимо обратиться к специалисту.

Наверх к содержанию

Что делать, если температура 40 °С долго не спадает?

Сохранение температуры 40 °С в течение 5 дней или ее повторное повышение может говорить о прогрессировании заболевания с развитием осложнений, присоединении бактериальной инфекции, переходе воспаления в гнойную форму. Поэтому длительная лихорадка требует повторного вызова врача, который назначит необходимые обследования и скорректирует получаемое лечение.

Наверх к содержанию

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С при температуре 40 °С

Лечение при температуре 40 градусов включает этиотропную (направленную на устранение причины) и симптоматическую (для уменьшения выраженности симптомов) терапию. И ключевую роль при этом играют препараты с жаропонижающим действием. При этом, согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), предпочтение следует отдавать препаратам на основе парацетамола4.

Таблетки РИНЗА® и порошок для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП® с витамином С – современные средства, которые можно использовать в качестве симптоматической терапии при острых респираторных заболеваниях с лихорадкой у взрослых и подростков от 15 лет, а также для детей от 6 лет (для препарата РИНЗАСИП® для детей)6,7,8. Они оказывают жаропонижающее действие, помогают снять головную, мышечную боли и боль в горле, а также уменьшить заложенность носа и отек6,7,8.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература:

  1. Мальцева Л.А. Пирексия и антипиретическая терапия у больных при критических состояниях. // Мальцева Л.А., Мосенцев Н.Ф. / Медицина неотложных состояний, № 4 (91), 2018, с. 51-56.
  2. А.Н. Смирнов. Дифференциальная диагностика гипертермий при неинфекционной патологии. Часть 2. / А.Н. Смирнов, Е.П. Погорельская // Архивъ внутренней медицины. №6(14), 2013; с. 53-58.
  3. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка. / Л.И. Калюжная, Д. А. Земляной // Педиатр том VI №1 2015, с. 124-133.
  4. Ю. Б. Белан. Лихорадка в педиатрической практике. / Ю. Б. Белан, М. В. Старикович // Лечащий врач. №10/13, 2013.
  5. Делягин В. М. Лихорадка. Многообразие причин и сложность решения / На допомогу педiатру. №1 2013, с. 80-83.
  6. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
  7. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
  8. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821.

Вам также будет интересно

Что делать, если у моего крокодила насморк?

Кошки, собаки, хомячки, шиншиллы, хамелеоны, черепашки, рыбки, иногда даже крокодилы и тигры — вот далеко не полный список домашних животных, любимых питомцев многих людей, которые радуют их каждый день. К сожалению, случается так, что они болеют. Если у вас был или есть питомец, вы наверняка помните свое волнение в те моменты, когда ему плохо. И готовы отдать многое, только бы ваш пес снова весело вилял хвостом, а кошка бодро бегала за игрушечной мышью по дому!

Студенты 1-3 курсов из самых разных стран (CНГ, Сирии, Сомали, Италии и др.) после основных пар на специальности «Ветеринария» принимают активное участие в деятельности организации «Айболит». Айболит — это профессиональное студенческое сообщество ветеринаров. Уже на протяжении 4 лет студенты РУДН помогают животным встать на лапки и наконец, заулыбаться. В сообществе участвуют преподаватели, профессора, приглашенные специалисты в области ветеринарии. Все это делается для того, чтобы учащиеся получали дополнительные знания и начинали делать свои первые шаги в науке, будучи студентами.

Работа сообщества состоит из следующих направлений:

  1. дополнительное изучение анатомии животных для студентов специальности «Ветеринария»;
  2. отработка навыков оказания первой доврачебной и врачебной помощи при ранениях, переломах, ожогах и других экстренных ситуациях;
  3. обмен опытом со студентами старших курсов, получившими практику в ветеринарных клиниках;
  4. подготовка публикаций по выбранной тематике в сфере профессиональной деятельности и выступление студентов на конференциях, конгрессах, форумах с докладами.

У студентов, посещающих «Айболит» есть возможность работать с современным оборудованием на практических занятиях. Например, с виртуальным анатомическим столом (см. на рисунке).

Стол создает 3-мерную модель тела (человеческого или животного) со всеми органами и тканями в реальном размере. Модель тела можно легко вращать во всех плоскостях при перемещении пальцев по сенсорной поверхности стола.

Помимо этого в функциях стола есть виртуальный скальпель, которым любой студент может осуществлять виртуальные разрезы на модели в любых проекциях и плоскостях.

Алексей Газин, активист «Айболита» говорит: «Работа сообщества построена таким образом, чтобы оказывать не только реальную помощь студентам в обучении в университете, но и в дальнейшей работе. Один из самых главных плюсов посещения наших лекций и семинаров — подготовка студентов к реальной жизни».

Привычное дело на занятиях — разбор клинических случаев, которые предоставляют клиники для повышения профессиональных способностей студентов. В ходе такого мероприятия студент может попробовать поставить диагноз. Один раз разбор такого случая реально помог вылечить маленькую собачку породы чихуахуа. Собачка нашего коллеги. В клинике, в которой проходило лечение собаки установили, что у нее проблемы с кишечником и это привело к беспокойному состоянию животного. Лечение особого результата не дало, собака продолжала беспокойно себя вести. И вот на практическом занятии один из наших студентов обратил внимание на снимок скелета собаки и сказал: «Мне кажется, что в суставной сумке что-то есть». Преподаватель внимательно посмотрел на рентгеновский снимок, еще раз пересмотрел заключение ветеринарного врача и сказал: «А мы и не заметили». Оказалось, что у данной породы собак есть склонность к травмированию суставов, что вызывает болезненные ощущения. Безусловно, в клинике изначально правильно поставили диагноз, но они упустили очень важную деталь про суставы, а это еще одно заболевание. «Наш преподаватель — практикующий врач. Он сразу назначил новое лечение, и через некоторое время собака уже смело начала вилять хвостиком. Вот так, благодаря внимательности студентов, собачка нашего коллеги хорошо себя чувствует и по сей день. Такие жизненные ситуации заставляют думать, что мы делаем правильные вещи и наша работа действительно очень важна!»

Знания, которые будущим ветеринарам помогают в учебе в университете, в основном базируются на теории, но часть научного процесса составляют и практические знания вроде показательных операций. Именно благодаря такому процессу, «Айболит» помогает студентам перебороть страх перед реальной практикой в ветеринарных клиниках.

Ветеринария — очень интересная и добрая профессия. Медицина человеческая или звериная — дело непростое, и подойти к ней надо со всей серьезностью. Ведь на ветеринаре будет лежать ответственность за безмолвное и беззащитное существо, которое и пожаловаться-то на свою болезнь никому не может. А надо не только его понять и «услышать», но и помочь. Сообщество «Айболит» в РУДН помогает готовить таких специалистов, чтобы хозяева питомцев по всему миру могли быть спокойны за здоровье своих любимцев при обращении в клинику к высококвалифицированным специалистам!

Что делать, если у вас есть бородавки?

2020.01.11

Бородавки .. что это?

Это распространенное вирусное заболевание кожи. Редко взрослый человек когда-либо имел их. Они вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ). Обычно он передается при непосредственном контакте с больным человеком или носителем вируса, а также с инфицированными предметами (такими как полотенца). Незначительные (в основном невидимые) повреждения кожи и другие дефекты защитного барьера кожи способствуют проникновению вируса в кожу. Кроме того, человек может заразиться сам, например, когда он незаметно травмирован, даже если у него крошечная бородавка, вирус распространяется на близлежащие участки кожи. Вирус способствует дополнительному росту клеток, что вызывает утолщение и затвердевание внешнего слоя кожи. Вирусы могут проникнуть и начать размножаться в любом месте на вашей коже или слизистой оболочке. Они предпочитают места, где прямой контакт наиболее вероятен: на руках или ногах, на слизистой оболочке половых органов. Некоторые вирусы ВПЧ, передаваемые во время полового акта, могут способствовать развитию рака. Тип бородавки зависит от того, где он находится и как он выглядит.

Где бородавки встречаются чаще всего?

Поскольку иммунная система каждого человека по-разному реагирует на вирус, не все, кто вступает в контакт с ВПЧ, заразятся и начнут бородавки. Тем не менее, если вы повредите кожу каким-либо образом, вирус пройдет легче. Вот почему люди с хроническими кожными заболеваниями, такими как экзема или грызть ногти, часто грызут, с большей вероятностью получают бородавки. У детей и подростков бородавки встречаются чаще, чем у взрослых, потому что их иммунная система не обладает достаточной защитой от многих типов ВПЧ. Люди с ослабленной иммунной системой, такие как ВИЧ или принимающие биологические лекарства для лечения системных заболеваний (ревматоидный артрит, псориаз и т. Д.), Также склонны к развитию бородавок.

Могут ли бородавки самостоятельно исчезнуть без лечения?

Со временем иммунная система человека преодолевает ВПЧ и бородавки исчезают сами собой, но их исчезновение может занять месяцы или годы. У взрослых бородавки часто сохраняются даже дольше, возможно, несколько лет и более. Некоторые бородавки никогда не уходят. Нет точного объяснения, почему это так.

Это лечить или не лечить бородавки?

Большинство бородавок безвредны и не должны быть сделаны — если они не болезненны или выглядят эстетически уродливыми. Однако, если, напротив, ожидая, что бородавки исчезнут самопроизвольно, они, наоборот, могут расти, развивать новые бородавки, и вы можете заразить других в течение этого времени. Лечение зависит от вашего возраста, состояния здоровья и типа бородавок. Даже после того, как бородавки исчезли, некоторые вирусы могут остаться в вашей коже, и бородавки могут появиться через некоторое время.

Часто бородавки лечатся безрецептурными препаратами (гели, жидкости). Результаты разные — иногда успешные, иногда нужно обратиться к специалисту.

Когда обратиться к врачу?

Если вы не уверены, что на вашей коже появляются бородавки (некоторые виды рака кожи выглядят очень похожими), лечение в домашних условиях не улучшается, болит или у вас много таких случаев, обратитесь к врачу. Если у вас диабет или ослабленная иммунная система, вам следует обратиться к врачу, прежде чем лечить себя от бородавок.

Специалисты относятся к бородавкам по-разному, в зависимости от их типа, местоположения и размера.

Взрослым и детям старшего возраста с общими бородавками рекомендуется замораживать их в жидком азоте.
Существуют также специальные жидкости, устраняющие бородавки.
Электрохирургический метод, при котором бородавка сжигается электрическим током через кончик иглы. Хорошо сочетается с обычными швами, пленкой и бородавками.
Лазерное лечение также используется, но из-за высокой стоимости процедуры, это не первый выбор метода. Лазер больше используется, чтобы убить большие бородавки под ногтем, глубокие бородавки
Профилактика.

Эффективных способов предотвращения бородавок пока нет, но их можно уменьшить и предотвратить распространение:
Не трогайте, не царапайте, не рвите и не трогайте бородавки другого человека.
Мойте руки после лечения бородавок.
Бородавки на ногах должны быть сухими.
Носите водонепроницаемые сандалии в общественных душах, шкафах и вокруг общественных бассейнов.

47 Недорогие и веселые занятия на выходных


Мудрый выбор хлеба

У вас когда-нибудь был такой разговор …?

«Чем ты хочешь заняться в эти выходные?»

* Пожатие плечами *

«Я не знаю, что ты хочешь сделать?»

* Пожатие плечами и вздох *

«Не знаю, здесь вообще нечего делать.«

Раньше у меня были такие разговоры много раз, но теперь нет. Я учусь ценить мелочи жизни и получать больше удовольствия от жизни настоящим моментом. Слишком часто, когда мы думаем о «забавных» вещах, мы думаем о дорогостоящих вариантах, таких как поиграть в мяч, поехать в отпуск или пойти на концерт. (См. Также: Карты наград за лучшие путешествия)

Вот список, который поможет избавить вас от скуки, не опустошая кошелек в эти выходные.

1. Идти в парк

Вы можете взять с собой семью или поехать с другом.Катайтесь на качелях, как в детстве.

2. Наблюдайте за закатом

Найдите отличное место в вашем районе, чтобы полюбоваться закатом. У нас есть озеро возле нашего дома, с которого открывается прекрасный вид!

3. Упакуйте обед для пикника

Устройте вместе пикник и найдите тенистое место, чтобы провести день со своими близкими.

4. Играть в настольные игры

Принесите старые любимые игры, такие как «Монополия» или «Эрудит», или найдите новые настольные игры, в которые можно поиграть.(См. Также: Настольные игры, которые заставляют задуматься)

5. Играть в карточные игры

Пригласите нескольких друзей и проведите вечер карт.

6. Проведите автопробег с друзьями

Собери друзей и отправляйся на поиски мусора. Выигрывает тот, кто вернется со всеми вещами в списке! Неудачникам приходится покупать десерт.

7. Отправляйтесь на охоту за цифровым мусором

Сделайте это цифровой охотой за мусором. Подумайте о каких-нибудь творческих, веселых фотографиях, которые вы могли бы сделать с людьми из сообщества.

8. Бросьте B.Y.O.E. Вечеринка

Это стенды «Принеси все свое». Гостям рекомендуется приносить еду и напитки, чтобы поделиться ими. Или посмотрите этот пост, чтобы узнать о других идеях для скромных вечеринок.

9. Развести костер на заднем дворе

Готовьте s’mores и играйте в игры у костра.

10. Получите мороженое

Посетите местный магазин мороженого и отведайте свое любимое блюдо! Наша местная молочная королева расположена прямо на берегу озера, что идеально сочетается с №2!

(См. Также: Лучшие производители мороженого)

11.Приготовить романтический ужин

Запланируйте романтический ужин при свечах для вашего супруга или любимого человека. Романтика не должна быть дорогой! (См. Также: Романс на десять центов)

12. Гриль кое-что новенькое

Попробуйте новый рецепт приготовления на гриле. Недавно попробовала куриную грудку, фаршированную сливочным сыром, сыром моцарелла, базиликом и помидорами! Мммм!

13. Сходите в музей или зоопарк

Часто в местных музеях бывают бесплатные дни или дни со скидкой. Зоопарки довольно недорогие, если вы собираете обед сами и избегаете ненужных дополнений.

14. Сканируйте старые фотографии

Найдите выходные, чтобы просмотреть свои старые фотографии и отсканировать их в цифровой файл. Вы даже можете создавать цифровые альбомы для вырезок! (См. Также: Сохранение воспоминаний с помощью облачных вычислений)

15. Представьте, что вы турист в своем районе

Большинство людей редко посещают туристические достопримечательности своего города. Проведите выходные, побывав туристом в собственном городе.

16. Организуйте уборку микрорайона

Соберите друзей и соседей, чтобы они пошли убирать квартал.Вот шесть шагов, чтобы организовать уборку в вашем районе.

17. Сходите на фермерский рынок

В общинах по выходным обычно работают фермерские рынки, где можно купить продукты местного производства. Еда свежая и вкусная!

18. Сбор клубники или других фруктов

Найдите место «U-Pick», чтобы собрать свежую клубнику, чернику или другие фрукты, а затем …

19. Испечь пирог

Используйте только что собранные фрукты, чтобы испечь домашний пирог!

20.Волонтер в столовой или приюте для бездомных

Такие организации всегда ищут волонтеров. Это будет одна из самых приятных вещей, которые вы могли бы сделать в эти выходные, и, возможно, она может существенно повлиять на ваше резюме! (См. Также: Перевод опыта волонтеров в рабочие места)

21. Приглашайте соседей по

При сегодняшнем загруженном темпе, кажется, сложнее узнать наших соседей. Пригласите их на ужин или на десерт и постарайтесь узнать о них больше.

22. На рыбалку

Хватай шесты, найди пруд и забрось эти веревки!

23. Иди на пляж

Отправляйтесь на песчаный берег, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Только не забывайте защищать свою кожу! (См. Также: Способы защиты кожи летом)

24. Перейти в библиотеку

Ваша местная библиотека может предложить много преимуществ помимо книг. Вы можете брать напрокат фильмы, листать журналы или выходить в Интернет.

25.Проведите марафон классических фильмов

Пригласите друзей на киномарафон со всей классикой, которую вы помните, когда вы росли. Или проведите денежный марафон фильмов!

26. Переставить мебель в доме

Мы с женой сделали это на прошлых выходных. Мне нравится новый внешний вид нашей гостиной! Перестановка мебели ничего не стоит и придаст вашему дому новый вид.

27. Составьте список желаний и выберите одно из них.

Подумайте о том, чем вы хотите заниматься в жизни, и выберите то, чем вы хотите заняться в эти выходные.

28. Собери пазл

Когда вы в последний раз собираете пазл? Найдите тот, который вам нравится, и доберитесь до него.

29. Волонтером присматривать за тем, кому «нужен перерыв»

Я знаю многих родителей, которые любили бы , если бы кто-то дал возможность отдохнуть от суеты жизни. Многим родителям-одиночкам почти никогда не удается выйти и расслабиться.

30. Очистите свой шкаф и сделайте пожертвование благотворительному магазину

Пройдитесь по своим шкафам и уберите беспорядок.Найдите предметы, которые вы можете пожертвовать в местный магазин Goodwill или в другой благотворительный магазин.

31. Часы падающих звезд

Отправьтесь в звездное приключение. Возьмите одеяло и отправляйтесь в парк, чтобы полежать и полюбоваться звездами. Вот вам календарь метеоритного дождя.

32. Прокатиться на велосипеде

Прокатитесь на велосипеде до места, в котором вы никогда раньше не бывали. Или возьмите свой велосипед в город или город, с которым вы не знакомы, и создайте свой собственный велосипедный тур. Будьте осторожны на своем велосипеде! (См. Также: Безопасность велосипедистов в городе)

33.Пройдите бесплатный онлайн-курс

Есть множество бесплатных онлайн-уроков, которые вы можете посещать, чтобы улучшить свои навыки в определенной области. Попробуйте свои силы на занятиях по инвестициям, если вас это интересует!

34. Запишите свой жизненный план

Над этим нужно подумать, но оно того стоит. Вот отличный ресурс от Майкла Хаятта, который поможет вам продумать свой жизненный план.

35. Ставьте перед собой три новые цели

Связанный с жизненным планом — это постановка трех новых целей, которых вы хотели бы достичь в течение новых шести-двенадцати месяцев…и запишите их!

36. Найдите общественную игру, чтобы посетить

Многие местные общины предлагают недорогие театральные постановки.

37. Помогите нуждающемуся

Протяни руку помощи соседу, коллеге или другу.

38. Покупайте еду для бездомных и слушайте их истории

Не всегда разумно давать деньги бездомному, но можно купить еду. Слушайте их истории и, если возможно, направьте их в организацию, которая может помочь.

39. Иди в боулинг

Собери друзей и веселись на переулках!

40. Посетите Гараж и ищите предложения

Возьмите друга или двух, возьмите завтрак, а затем отправляйтесь на распродажу в местном гараже, чтобы найти предложения.

41. Посетите местный пожарный или полицейский участок и поблагодарите их за службу.

Простой жест действительно может много значить для мужчин и женщин, которые обслуживают нас ежедневно!

42. Посетите местный дом престарелых и пообщайтесь с жителями

Многим пожилым людям есть что рассказать.Послушайте их истории и посмотрите, чему вы можете научиться у них.

43. Посадить сад

Вы можете сделать садовый ящик или даже огород, если у вас мало места. (См. Также: Идеи для небольших садов)

44. Го Танцы

Возьмите несколько друзей, наденьте туфли для танцев и отправляйтесь в местный клуб.

45. Пройдитесь по ремесленному магазину и начните арт-проект

Отведите супругу или любимого человека в магазин товаров для рукоделия и каждый купите несколько поделок для творческого проекта.Или начните проект сосновой шишки!

46. Проведите вечеринку «Минута, чтобы выиграть»

Пригласите нескольких друзей и соревнуйтесь друг с другом в творческих играх по мотивам популярного телешоу.

47. Напишите письмо члену семьи, с которым давно не разговаривали

Когда вы в последний раз садились и писали письмо? В написанном на бумаге слове есть что-то волшебное и ностальгическое. Отправьте письмо тому, с кем давно не разговариваете, и расскажите, как сильно вы его любите.

Надеюсь, этих идей будет достаточно, чтобы начать веселый, дешевый и полезный уик-энд!

Какие дешевые веселые дела вы планируете сделать в эти выходные?

Понравился пост? Приколи это!

10 вещей, которыми можно заняться в парке этим летом

Лето — идеальное время, чтобы пригласить своих друзей и семью в парк и заняться активными развлечениями и играми на свежем воздухе.Мы выбрали десять лучших развлечений в вашем местном парке.

В Великобритании около 27 000 парков и зеленых насаждений, так что где бы вы ни находились, вероятно, есть один поблизости. Эти помещения идеально подходят для бесплатных или недорогих занятий спортом для всех возрастов и уровней физической подготовки. Рекомендуется заниматься не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности каждую неделю, что поможет контролировать свой вес и снизить артериальное давление, уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.Вот десять наших лучших развлечений в парке этим летом.

1. Уличные тренажерные залы

Все больше парков и зеленых насаждений имеют бесплатное тренажерное оборудование, такое как перекладины для подтягиваний, степ-ап, статические велосипеды и брусья. Главный британский поставщик уличных тренажерных залов установил более 500 тренажерных залов по всей Великобритании за последние 10 лет. Возможно, вас также заинтересуют «Зеленые тренажерные залы», организованные организацией The Conservation Volunteers. Они дают вам возможность заняться копанием, посадкой или расчисткой тропинок на 95 участках по всей Великобритании.Есть занятия для всех уровней подготовки, предыдущий опыт работы в саду не требуется, и это бесплатно. Дополнительную информацию можно получить у добровольцев по охране природы или по телефону 020 3794 8022.

2. Буль

Во Франции, откуда родом эта игра, в буль обычно играют на гравийной площадке, но на траве это не менее весело. Это низкоинтенсивное упражнение включает в себя метание, наклоны и ходьбу. Вам понадобится буль, «валет», к которому можно стремиться, и, возможно, рулетка, чтобы избежать споров! Примерно за 5 фунтов стерлингов вы можете купить базовый набор пластиковых буль, который должен идти с инструкциями.

3. Крикет и раунды

Обе игры можно импровизировать без лишнего оборудования, и они представляют собой отличное групповое занятие для людей с любым уровнем подготовки. Во французский крикет особенно легко играть без поля — в него обычно играют теннисным мячом, по одному отбивающему за раз, а его ноги действуют как калитка. Соберите семью или друзей на матч или обратитесь в местный совет, чтобы узнать, есть ли у них информация о кругленьких играх или крикете в ваших местных парках.

4. Ходьба, бег трусцой и бег

Ходьба — это бесплатный и простой способ стать активным, похудеть и улучшить здоровье сердца. Где лучше это сделать, чем в окружении цветов, деревьев и пения птиц в вашем местном парке? Для тех, кто жаждет испытаний, Parkruns — это бесплатные еженедельные забеги на 5 км на время, которые проводятся в парках по всей Великобритании. Бег с другими может быть мотивирующим, в то время как бег в одиночку может очистить ваш разум.

5. Теннис и бадминтон

Теннисные корты с твердым покрытием или травой можно арендовать во многих парках, а в некоторых — бесплатно — посетите Tennis For Free или обратитесь в местный совет.Короткий теннис (уменьшенная версия тенниса с более медленным темпом) или мягкий теннис (игра с резиновыми мячами) — хорошие способы познакомить детей с этим видом спорта. Бадминтон — еще один популярный вид спорта с ракетками, хотя в ветреную погоду он доставляет немало хлопот! Базовый набор ракеток и воланов стоит около 10 фунтов стерлингов. Складная сетка стоит от 30 фунтов стерлингов, или вы можете играть без нее.

6. Лодки гребные

Многие парки с озерами предлагают возможность заняться веслами, в то время как в других можно взять напрокат каноэ, парусный спорт и водные велосипеды по разным ценам.Большинство людей находят, что попыток гребли по прямой линии достаточно, чтобы вспотеть, а легкая гребля отлично подходит для бедер, ягодиц, груди и бицепсов. Даже катание на водном велосипеде засчитывается в ваши 150 минут в неделю умеренной активности — вам просто нужно крутить педали достаточно сильно, чтобы вы дышали немного быстрее и чувствовали себя немного теплее, но все же могли поговорить.

7. Йога, тай-чи, пилатес и другие занятия

Они сосредоточены на силе, гибкости и дыхании для улучшения физического и психического благополучия.Присоединяйтесь к классу, соответствующему вашему уровню физической подготовки — поговорите с организатором класса, чтобы узнать. В мягком конце занятия могут не засчитываться в ваши 150 минут активности средней интенсивности, но они могут составлять одну из двух силовых тренировок, которые мы рекомендуем проводить в неделю. Все, что вам нужно, это одежда, которая позволит вам легко двигаться, и, возможно, коврик. Некоторые занятия бесплатные. Если вы находитесь в Лондоне или Восточной Англии, посетите наши парки. В другом месте проверьте доску объявлений в парке или, если вы заметили, что уроки проходят, почему бы не обратиться к организатору, чтобы узнать больше? В качестве альтернативы, выучите основы дома и используйте свой местный парк как отличное место для практики.

8. Фрисби

Возможно, самое недооцененное парковое удовольствие. В простейшем случае он включает в себя не что иное, как бросок и ловлю — количество бега, которое вы выполняете, зависит от вас и навыков людей, с которыми вы играете! Вам просто понадобится один или два друга и фрисби, который может стоить менее 2 фунтов стерлингов. Или потренируйтесь с Ultimate — командной версией фрисби. Посетите UK Ultimate, чтобы найти команду или узнать правила, или позвоните по телефону 0844 804 5949.

9. Волейбол

Это фантастический командный вид спорта для всех возрастов и способностей, в который играют сверхлегким мячом.На траве легко импровизировать — просто выделите площадку джемперами или сумками. Подойдет любой мяч, если он легкий — дешевые пляжные мячи — хорошее начало. Если вам нужна сетка, складывающиеся сетки (также подходящие для бадминтона) могут быть менее 30 фунтов стерлингов. Узнайте больше или найдите клуб на сайте volleyballengland.org или позвоните по телефону 01509 227722.

10. Футбол

Все, что вам действительно нужно для игры, — это мяч (менее 2 фунтов стерлингов за более легкий пластиковый) и пресловутые «прыгуны для ворот».Насколько вам нужно быть в форме, зависит от того, с кем вы играете, и от размера вашего поля. Прогулка по футболу — хорошая альтернатива, если вы хотите более мягко заниматься спортом.

Когда самоизолироваться и что делать — Коронавирус (COVID-19)

Что такое самоизоляция?

Самоизоляция — это когда вы не выходите из дома из-за того, что у вас есть или может быть коронавирус (COVID-19).

Это помогает остановить распространение вируса среди других людей.

Важный

Правила самоизоляции изменены. Вам не нужно будет самоизолироваться в определенных ситуациях.

Информация:

Самоизоляция является требованием закона, если это вам предписано службой NHS Test and Trace. Вас могут оштрафовать, если вы не изолируете себя.

Когда проводить самоизоляцию

Самоизолироваться сразу и пройти ПЦР (тест, который отправляется в лабораторию) на GOV.UK как можно скорее, если у вас есть какой-либо из этих 3 симптомов COVID-19, даже если они легкие:

  • высокая температура
  • новый непрерывный кашель
  • потеря или изменение обоняния или вкуса

Вам также следует немедленно самоизолироваться, если:

Информация:

Вам может потребоваться карантин, когда вы приедете в Англию из-за границы.Ознакомьтесь с правилами карантина при въезде в Англию по адресу GOV.UK

.

Когда вам не нужно самоизолироваться

Если у кого-то, с кем вы живете, есть симптомы COVID-19 или у него положительный результат теста на COVID-19, вам не нужно будет самоизолироваться, если применимо любое из следующих условий:

  • вы полностью вакцинированы — это означает, что прошло 14 дней с момента вашей последней дозы вакцины COVID-19, введенной NHS
  • вы моложе 18 лет, 6 месяцев
  • вы принимаете участие или принимали участие при испытании вакцины COVID-19
  • вы не можете пройти вакцинацию по медицинским показаниям

Даже если у вас нет симптомов, вы все равно должны:

Расскажите людям, с которыми вы были в тесном контакте, что у вас есть Симптомы

Сообщите людям, с которыми вы были в тесном контакте в течение последних 48 часов, что у вас может быть COVID-19.

Посоветуйте им следовать советам о том, как избежать заражения и распространения COVID-19.

Им не нужно самоизолироваться, если с ними не свяжется служба тестирования и отслеживания NHS.

Если у них появятся какие-либо симптомы COVID-19, им следует самоизолироваться и как можно скорее пройти тест.

Как самоизолироваться

Вы не должны выходить из дома, если вы самоизолировались.

Не

  • Не ходите на работу, в школу или в общественные места — работайте из дома, если можете

  • Не ездите в общественном транспорте и не пользуйтесь такси

  • не выходите за едой и лекарствами — закажите их онлайн или по телефону, или попросите кого-нибудь принести их к вам домой

  • , в вашем доме нет посетителей, в том числе друзей и родственников, за исключением людей, обеспечивающих основной уход

  • Не выходите на прогулку — занимайтесь дома или в саду, если у вас есть такая

Как долго нужно самоизолироваться?

Если тест положительный, период самоизоляции включает день появления симптомов (или день, когда у вас был тест, если у вас не было симптомов) и следующие 10 полных дней.

Вам может потребоваться более длительная самоизоляция, если во время самоизоляции у вас появятся симптомы или симптомы не исчезнут.

Подробнее о том, как долго до самоизоляции.

Помощь и поддержка, пока вы остаетесь дома

Пока вы изолируете себя:

  • вы можете получить помощь в повседневных задачах, таких как сбор покупок или лекарств, от волонтера NHS
  • вы можете получать пособие по болезни или другую финансовую поддержку, если вы не можете работать

Узнайте о помощи и финансовой поддержке, пока вы самоизолируетесь

Информация:

Консультации в других частях Великобритании

Последняя редакция страницы: 19 августа 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 сентября 2021 г.

Что делать, если вы не можете уснуть (для детей)

Иногда сон может показаться скучным.Вы хотите сделать гораздо больше. Но если вы когда-либо слишком мало спали, вы знаете, что плохо себя чувствуете, когда не отдыхаете.

У некоторых детей проблемы с засыпанием, иногда их называют бессонницей . Давайте поговорим о том, что делать, если с вами такое случится.

Страх перед сном

Для детей чувство страха или беспокойства перед сном является одной из основных причин проблем с засыпанием. Ребенок может бояться темноты или не любить одиночество.Если у ребенка хорошее воображение, он может слышать по ночам шум и бояться худшего — когда по коридору идет просто семейный кот.

По мере того, как вы становитесь старше, эти страхи обычно исчезают. Пока они этого не сделают, убедитесь, что в вашей комнате вы чувствуете себя расслабленно и умиротворенно. Осмотрите свою комнату с кровати. Есть ли вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо? Если нет, добавьте немного. Покажите несколько семейных фотографий или других картинок, которые сделают вас счастливыми. Вы даже можете создать мобильный телефон, чтобы повесить его над кроватью.

Кошмары

Тебе в последнее время снились кошмары? Иногда трудно заснуть, если вы боитесь увидеть страшный сон, который кажется вам слишком реальным. Если вас не дает уснуть страх кошмаров, попробуйте поговорить с мамой или папой. Иногда разговор о кошмарах (и даже их изображение) может помочь вам избавиться от них.

Между прочим, у детей гораздо больше плохих снов, когда они смотрят страшные или жестокие телешоу или фильмы, или читают страшные книги или рассказы перед сном.Вместо того, чтобы делать такие вещи, попробуйте подумать хорошенько перед сном. Представьте себе любимое место или занятие или подумайте обо всех людях, которым вы небезразличны. Чтение мирной книги перед сном (ваш родитель может читать вам или вы можете читать про себя) или прослушивание успокаивающей музыки может помочь вам увидеть сладкие сны.

с.

Беспокойство и стресс

Бессонница также может случиться, когда вы беспокоитесь о чем-то. Легко испытывать стресс, когда у вас есть тесты в школе, внеклассные занятия, командные виды спорта или работа по дому.

Если вы начинаете чувствовать себя подавленным — будто это все слишком, — говорите. Мама или папа могут помочь вам сбалансировать свой график. Это может означать отказ от некоторых занятий, чтобы у вас было больше свободного времени.

Большие изменения

Серьезное изменение в вашей жизни или распорядке дня может легко вызвать проблемы со сном. Такие изменения, как развод, смерть, болезнь или переезд в новый город, могут повлиять на вашу способность спать всю ночь. В трудное время помогает, если вы чувствуете себя в безопасности.Попробуйте взять с собой в постель какой-нибудь успокаивающий предмет, например, одеяло, которое сшил для вас родственник, или любимую мягкую игрушку.

Чтобы почувствовать себя лучше, может потребоваться время, поэтому поговорите с мамой или папой о том, что вас беспокоит. Даже если проблема не может быть решена, просто выговорите ее, и это поможет вам легче уснуть.

Чувство дискомфорта

Если вам слишком жарко, слишком холодно, голодно или тесно, вы не сможете заснуть так, как следовало бы. Предотвратите это, создав удобное для сна место для сна:

  • Убедитесь, что ваша кровать готова ко сну и отдыху — не забита игрушками и мягкими игрушками так, чтобы для вас не было места.
  • Включите вентилятор, если вам тепло, или наденьте носки, если вам холодно.
  • Регулярно выполняйте успокаивающий распорядок перед сном, например, примите теплую ванну или почитайте.
п

Помощь во сне

В большинстве случаев поговорить с родителями — это все, что вам нужно для решения проблемы со сном. Ваши мама или папа могут помочь вам улучшить режим сна и проявить терпение, пока вы будете развивать новые привычки сна.

Но если у ребенка действительно серьезные проблемы со сном, ему может потребоваться дополнительная помощь.Это может означать разговор с консультантом или психологом о стрессе или печали, которые испытывает ребенок.

Если ребенок на самом деле ни о чем не беспокоится, у него могут быть проблемы со сном. В этом случае ответ может заключаться в том, чтобы обратиться к врачу, специализирующемуся на сне. В некоторых больницах даже есть лаборатории сна, куда пациенты приходят и ложатся спать, чтобы врачи могли следить за их сном и видеть, что может быть не так.

Советы по сну

Поскольку так много людей страдают бессонницей, было проведено множество исследований, как с ней бороться.Тебе повезло, правда? Не все из этих советов подходят всем, но один или два могут вам помочь:

  • Делайте записи в дневнике перед сном. Эта практика очищает ваш разум, так что у вас не будет множества мыслей, теснящихся в вашем мозгу, когда вы пытаетесь заснуть.
  • Спите в темной уютной комнате. Свет сигнализирует вашему телу, что пора бодрствовать, поэтому лучше избегать этого ночью. Но если вы действительно боитесь темноты, можно попробовать приглушенный ночник.И когда вам жарко, потеет или дрожит от холода, вы легко не сможете уснуть.
  • Не спите с домашним животным. От этой привычки трудно избавиться, но милая собака или кошка могут не дать вам заснуть. Когда ваш питомец прижимается к вам или шумит, он может разбудить вас от спокойного сна. Попробуйте поспать без питомца пару ночей, чтобы увидеть, лучше ли вы так спите.
  • Не пейте напитки с кофеином (например, газированные напитки или холодный чай) примерно после 3 часов дня. Кофеин является стимулятором и может не дать вам уснуть.
  • Не занимайтесь спортом ночью. Делайте упражнения раньше в течение дня, а не раньше, чем через пару часов после того, как вы ложитесь спать.
  • Лежа в постели, попробуйте выполнить успокаивающее умственное упражнение. Например, считайте в обратном порядке от 100 с закрытыми глазами. Надеемся, что к 10 часам (зевает) вы почувствуете себя очень сонным. А к 5, мы надеемся, вы почувствуете, что отрываете … 3, 2, 1, ZZZZZZZZZZZZZZZZ.

Как ответить «Чем ты занимаешься для развлечения?» (С примерами) — Zippia

«Что вы делаете для развлечения?»

Это один из самых распространенных вопросов на собеседовании, и для некоторых людей на него достаточно легко ответить.

Когда вы относитесь к тому типу людей, которые наполняют свое время богатыми и полезными событиями, которые делают вас лучше как личность, легко вспомнить об этом, когда кто-то об этом попросит.

Но для людей с менее популярными увлечениями и интересами на этот вопрос может быть сложно ответить.

Мы расскажем, почему менеджеры по найму и рекрутеры задают этот вопрос на собеседовании, дадим советы, как (и как не отвечать), и свяжем все наши советы с несколькими образцами ответов.

Почему интервьюеры спрашивают: «Чем вы занимаетесь для развлечения?»

Как и в случае с большинством вопросов на собеседовании, важно точно понимать, что менеджеры по найму действительно хотят знать.

Видите ли, хотя менеджеру по найму определенно важно знать вашу квалификацию для работы, он также должен работать вместе с вами в конце дня (если они решат нанять вас).

В таком случае им необходимо знать, как вы впишетесь в корпоративную культуру или даже если вы изначально интересны для общения.

Все это означает, что вашему начальнику важно выяснить, готовы ли вы проводить время и развивать отношения с незнакомыми людьми, или же вы с большей вероятностью останетесь дома и будете играть в малоизвестные инди-игры на своей виртуальной реальности.

Вот некоторые вещи, которые менеджер по найму или рекрутер может попытаться выяснить о вас, задав этот вопрос:

  1. Хороший баланс между работой и личной жизнью. Они хотят знать, что вы хорошо разбираетесь в том, как уберечь себя от рабочего стресса, не тратя столько времени на нерабочую деятельность, что страдает ваша продуктивность.

  2. Общее. Вашему начальнику придется проводить с вами весь день, поэтому он хочет знать, что у них с вами есть хоть какие-то точки соприкосновения, не связанные с работой.

  3. Хороший фильтр. Существует множество вполне разумных хобби или привычек, которые, тем не менее, неуместны для использования на работе, и ваш интервьюер хочет знать, что у вас есть возможность подвергать себя цензуре, когда это необходимо.

Советы для ответа на вопрос «Что вы делаете для развлечения?»

Вы можете сказать, что некоторые аспекты работы кажутся вам особенно интересными, особенно если речь идет о работе в компании, которая ставит во главу угла выполнение работы, а не баланс между работой и личной жизнью. Например: «Мне действительно нравится работать. Например, превратить исследование в краткую статью или двухминутную презентацию, откровенно говоря, веселее, чем мои хобби, например, игра в баскетбол или видеоигра Stardew Village.”

Как ответить «Что вы делаете для развлечения?»

В отличие от некоторых вопросов собеседования, вам действительно не нужно готовить полный ответ на этот вопрос, и это может даже сработать против вас.

Вы ищете точки соприкосновения со своим интервьюером или способ изобразить свои уникальные интересы таким образом, чтобы они поняли, что вы считаете ценным в своих хобби.

Вот четырехэтапная стратегия, позволяющая дать выигрышный ответ на вопрос «что вы делаете для развлечения?»

  1. Назовите свое хобби. Назовите одно или несколько хобби, которыми вы активно занимаетесь. Если вы действительно увлечены одним хобби, которое указывает на привлекательные профессиональные навыки или качества, придерживайтесь только одного.

    Но если вы хотите показать, насколько ваши вкусы эклектичны, вам тоже может помочь два или три занятия, которыми вы занимаетесь.

  2. Ориентируйтесь на ценности. То, как вы проводите свободное время, многое говорит о том, что вы цените в жизни вне работы. Это также может быть связано с навыками или качествами, которые полезны для работы, на которую вы претендуете.

    Например, если вы проводите время за вязанием, вы можете упомянуть что-нибудь о поиске детально-ориентированных заданий, медитативных и расслабляющих.

  3. Расскажите историю. Это не вопрос собеседования, связанный с поведением, и метод STAR здесь не нужен. Тем не менее, вы можете рассказать краткий интересный анекдот об одном из своих увлечений.

    Если вы можете показать, как вы приобрели навыки благодаря своему хобби или что это напрямую связано с ценностями компании (такими как волонтерство, устойчивость и т. Д.)), вы получите более надежный ответ.

  4. Расскажите, почему вам это нравится. Не говорите, что вам нравится заниматься X, Y и Z. Укажите, в чем ваша мотивация к этому хобби и что вы от этого получаете.

    Ваша внутренняя мотивация многое раскрывает о вас как о личности и потенциальном коллеге / подчиненном, поэтому ваш ответ может быть именно тем, что вам нужно, чтобы выглядеть идеально подходящим для вашей культуры.

Советы для ответа, чем вы занимаетесь для развлечения?

Чтобы подготовиться к этому вопросу, важно понимать компанию, с которой вы проводите собеседование.Участвует ли компания в какой-либо общественной деятельности, которая соответствует вашим интересам вне работы? Например, если организация участвует в волонтерской деятельности, и вы тоже этим занимаетесь, вы можете ответить: «Есть несколько вещей, которые я делаю для развлечения, включая волонтерство для организации X». Мой опыт в этой сфере позволил мне познакомиться с людьми, использовать свои навыки, чтобы помочь другим, и внести свой вклад в наше сообщество. Поощряет ли компания деятельность, связанную с оздоровлением или поддержанием баланса между работой и личной жизнью, и что из этого вы бы хотели делать или хотели бы делать? Во многих компаниях есть программы, позволяющие сотрудникам заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.Если вы провели свое исследование и обнаружили, что они есть, вы можете добавить: «Я также люблю заниматься спортом, делая Y по крайней мере три раза в неделю. Я занимаюсь этим уже Z лет, и это помогает мне чувствовать себя лучше физически, и мне также нравится бросать вызов самому себе ».

Распространенные ошибки, которых следует избегать при ответе «Что вы делаете для развлечения?»

Вы можете подумать, что довольно сложно ошибиться в этом распространенном вопросе на собеседовании. Вы правы — даже если вы не дадите звездного ответа, это не очень важная часть собеседования.

Тем не менее, действительно ужасный ответ останется в памяти вашего интервьюера и может стоить вам работы.

Если вы и другой кандидат обладаете одинаковыми навыками и квалификацией, но с ней просто более интересно поговорить, велика вероятность, что менеджер по найму ее наймет.

Избегайте этих распространенных ошибок, и все будет в порядке:

  • Не говори, что у тебя вообще нет хобби. Даже если это в основном правда, это не лучший результат, и есть много способов сформулировать свои интересы, чтобы сделать их более доступными для тех, кто с ними не знаком.

  • Не лги. В лучшем случае вас наняли только для того, чтобы в конце концов выяснилось, что вы на самом деле не очень-то любите кататься на лыжах, что делает вас офисным лжецом.

    В худшем случае менеджер по найму — бывший участник Олимпиады, сразу обнаруживает, как мало вы об этом знаете, и сразу же заканчивает собеседование.

  • Ничего противозаконного не поднимать. Достаточно сказать. Кроме того, это не колледж, и ваша любовь к выпивке и курению не считается хобби.

  • Гулять с друзьями. Это скучно. Поговорите о том, что вы и ваши друзья на самом деле делаете.

Советы по ответу на вопрос «Что вы делаете для развлечения»

  • Начните расплывчато, затем постепенно уточняйте. Например, попробуйте поговорить о том, насколько вы в целом любите видеоигры, и оцените интерес менеджера по найму, прежде чем говорить о ваших любимых заказах на сборку Starcraft .

  • Будьте страстными. Когда вы начинаете говорить конкретно о своих увлечениях, убедитесь, что вы показываете, насколько они важны для вас. Говорите с энтузиазмом, иначе рекрутер может усомниться в том, что вы действительно заинтересованы в том, о чем говорите.

  • Занимайтесь конструктивными хобби. Можно говорить о некоторых из менее «захватывающих» увлечений, которые могут у вас быть, например о просмотре Netflix или длительных прогулках, но убедитесь, что вы уравновешиваете их, занимаясь также более позитивными хобби.

  • В крайнем случае поднимите интерес. Если у вас возникли проблемы с придумыванием этих конструктивных хобби, попробуйте рассказать о своих интересах или хобби, которые у вас были в прошлом или хотели бы иметь в будущем.

  • Ответьте прямо на вопрос. Не избегайте вопросов и не говорите о вещах, которые вам не нравятся. Менеджер по найму удивится, почему вы пытаетесь уклониться от ответа на вопрос, и предположит худшее.

Примеры ответов на вопрос «Что вы делаете для развлечения?»

Хотя мы уверены, что есть еще много вещей, которые люди делают для развлечения, стоит упомянуть несколько хороших хобби:

  • Активный отдых на открытом воздухе, например, скалолазание, пеший туризм, езда на велосипеде и т. Д.

  • Чтение, обучение, документальные фильмы, подкасты и т. Д.

  • Кроссворды, шахматы, судоку или другие головоломки

  • Кулинария

  • Путешествие

  • Садоводство

  • Искусство, музыка, рукоделие, письмо, подкастинг

  • Волонтерская работа

  • Общественные мероприятия, такие как церковь, клубы, спортивные команды и т. Д.

  • Видеоигры (но объясните почему)

Помните, вы можете попытаться связать элемент своего хобби с профессиональными навыками или качествами, но не форсируйте это. На этот вопрос могут быть столь же эффективны простые ответы.

Давайте посмотрим на несколько примеров ответов:

  1. Пример ответа 1: продавец

    «Путешествия — моя страсть. Я побывал в 21 стране и еще не закончил! Мне нравится учиться и адаптироваться к новым культурам, находить общие черты между людьми во всем мире и просто пробовать кучу новых продуктов.В общении есть настоящая магия в том, что большая часть его невербальна, и я научился улавливать язык тела и читать по комнате, даже если я не всегда могу читать меню ».

  2. Пример ответа 2: Менеджер по маркетингу

    «Мне очень нравится готовить. Я экспериментирую с новым рецептом каждое воскресенье вечером, и, хотя некоторые из них ужасны, всегда весело найти хорошую еду и добавить ее в свой арсенал. И я никогда не прекращаю попытки довести свои рецепты до совершенства; кроме фрикаделек моей бабушки.”

  3. Пример ответа 3: Бухгалтер

    «Не смейтесь, но я большой фанат Dungeons & Dragons. Я организовал двухнедельный игровой вечер с друзьями, который длится уже около года, и мне нравится моя роль мастера подземелий. Это интересный способ объединить мою склонность к бухгалтерскому учету с моей более творческой стороной рассказывания историй «.

  4. Пример ответа 4: Продавец-консультант

    «Увлекаюсь множеством увлечений. По выходным я хожу в поход с собакой и мужем, летом выхожу на лодку, а зимой катаюсь на лыжах в северной части штата.Я тоже недавно увлеклась вязанием, но мне предстоит пройти долгий путь, прежде чем я смогу сшить тебе пару варежек «.

Ни один из этих ответов не пытается слишком сильно втиснуть ключевые слова для конкретной работы. Тем не менее, все они ссылаются на отличные качества для работы, на которую претендуют.

  • Продавец должен уметь читать комнату и адаптироваться

  • Менеджер по маркетингу должен экспериментировать и пробовать новое

  • Бухгалтеру обязательно понравится бухгалтерия (креативность — бонус)

  • Продавец розничной торговли с разными интересами может разговаривать с разными людьми

Подумайте о том, где ваши увлечения и карьера пересекаются, и вы будете на пути к победному ответу.

Как ответить: «Что вы делаете для развлечения?»

Вот поворот. Если во время собеседования вам НЕ задают вопрос: «Чем вы занимаетесь для развлечения?», Не делайте ошибки, не рассказывая о себе тем, что дает им представление о том, кем вы являетесь за пределами работы. Да, распространенная ошибка — просто отвечать на их вопросы и говорить что-нибудь о том, что вы делаете для развлечения. Отличный способ дать им представление — это на раннем этапе, когда вас спрашивают: «Итак, расскажите мне о себе.Используйте это как возможность объединить один или два предмета, будь то волонтерская работа, хобби или просто совместное времяпрепровождение со своими близкими.

Последние мысли

Когда речь заходит о том, что вы делаете для развлечения, помните, что удовольствие, как и красота, находится в глазах смотрящего.

То, что вам нравится, не обязательно то, что другие люди сочтут забавным, но тогда дело не в этом. Дело в том, что вам нравятся вещи вне работы, и у вас есть способ сообщить об этом другим людям, даже если они не разделяют этого интереса.

Хотя это своего рода вопрос софтбола, вы можете выбросить его из головы, если сможете связать свое хобби с профессиональным навыком или качеством. В то же время не чувствуйте себя обязанным делать это, если ваш ответ звучит неуклюже.

В конце дня просто расскажите, что вам нравится и почему вам это нравится, и все будет в порядке.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Чем занимается ветеринар?

Ваша любовь к животным может превратиться в полезную карьеру, но вам может быть интересно, «Чем занимается ветеринарный техник?»

Ветеринарные техники — или «ветеринары» — помогают лицензированным ветеринарам массив задач.Во многих отношениях ветеринарные техники выполняют обязанности для животных, которые похожи на то, что медсестра может сделать для людей. Они поддерживают ветеринаров в диагностика и лечение больных и здоровых животных.

Обязанности ветеринарного техника (Vet Tech)

Роль ветеринарного техника может несколько отличаться в каждой ветеринарной клинике. но общие обязанности включают:

  • Проведение первичного осмотра животного.
  • Измерение основных показателей жизнедеятельности, анализ крови и сбор историй болезни.
  • Оказание неотложной первой помощи.
  • Сбор образцов.
  • Помощь в исследованиях.
  • Выполнение лабораторных процедур.
  • Подготовка животных и оборудования к хирургическим вмешательствам.
  • Применение лекарств и вакцин, назначенных ветеринаром.
  • Получение и обработка рентгеновских лучей.
  • Обучение владельцев животных.

Есть определенные задачи, которые ветеринарные техники не могут выполнять. Это включает:

  • Постановка диагноза без разрешения ветеринара.
  • Назначение лекарств.
  • Операция.
  • Работа вне рамок государственного закона о ветеринарной практике.

Готовы начать сейчас? Подать заявку сегодня

Где работают ветеринары?

Ветеринарные техники могут оказаться в захватывающей рабочей среде — особенно для любителей животных!

По данным Бюро статистики труда, ветеринарные больницы и частные ветеринарные клиники — наиболее распространенные рабочие места для ветеринаров.Ожидайте быстрого темпа в этих настройки ветеринарной медицины. График работы может включать вечера, выходные и праздничные дни. для размещения больных домашних животных и экстренных ситуаций.

За пределами ветеринарных клиник и частных практик ветеринарные техники могут найти работа в лабораториях, зоопарках, приютах для животных и университетах. Они также могут найти карьеру на государственных должностях, в том числе в Министерстве сельского хозяйства США и портах въезда.

Хотя работа ветеринаром может иметь эмоциональные последствия, особенно когда вы работая с животными, которые больны или подверглись насилию, карьера может быть очень полезной. Помогая животные живут счастливо, и здоровый образ жизни станет частью повседневной рабочей среды.

Требования к ветеринарному технику

Учебная программа ветеринарного техника обычно включает двухлетний ассоциированная степень или четырехлетняя степень бакалавра.

По любой программе студенты работают в классе, проходят практическую подготовку. и получить клинический опыт.

Студенты, заинтересованные в работе с крупными организациями, такими как Департамент США. сельского хозяйства (USDA) может обнаружить, что требуется четырехлетняя степень.

При рассмотрении программ ветеринарных технологий важно выбрать аккредитованную Комитетом AVMA по образованию и деятельности ветеринарных техников (CVTEA).В большинстве штатов выпускники программ, аккредитованных CVTEA, имеют право на требуемый сертификационный экзамен. Вы можете рассчитывать на включение аккредитованных программ на минимум 60 кредитных часов и 240 часов практических занятий на месте.

Сертификация

В большинстве штатов кандидаты начального уровня должны сдать экзамен для получения сертификата ветеринарный технолог.

Национальный экзамен ветеринарного техника (VTNE) — это тест, который чаще всего используется для подтверждения ветеринары. Он состоит из 170 вопросов с несколькими вариантами ответов, из которых 150. забит. Кандидатам дается три часа на сдачу экзамена.

Тест охватывает девять предметных областей:

  • Анестезия
  • Скорая помощь / реанимация
  • Фармация и фармакология
  • Обезболивание / обезболивание
  • Стоматология
  • Лабораторные процедуры
  • Диагностическая визуализация
  • Уход и уход за животными
  • Хирургический уход

Дополнительную информацию о правилах сертификации и подготовке к тестам можно найти, посетив Американская ассоциация государственных ветеринарных советов.

Outlook

По данным Бюро статистики труда, перспективы трудоустройства ветеринарных технологи и техники сильны. В период с 2018 по 2028 год рабочие места ветеринаров прогнозируется рост на 19%, что намного быстрее, чем у большинства профессий. Фактически, около 41700 Ожидается, что рабочие места будут добавлены по всей стране.

На эту прекрасную карьерную перспективу влияет множество факторов.Ветеринария продвинулась вперед чтобы включить еще много вариантов лечения домашних животных и скота. Эта забота означает, что ветеринарные техники могут выполнять специализированное лечение и процедуры, такие как помощь с проведением химиотерапии и выполнением КТ или МРТ и т. д.

В целом, уход за животными также находится на подъеме. Около 85 миллионов семей в США Согласно Национальному опросу владельцев домашних животных, проведенному в 2017–2018 годах, в штатах есть домашнее животное.Эти семьи потратили более 75 миллиардов долларов на домашних животных в 2018 году, включая поездки. к ветеринару.

Другие вакансии в ветеринарии?

Спрос на ветеринарных специалистов растет по мере расширения ветеринарных специальностей. В дополнение к клиническим условиям, работу ветеринара можно найти в:

  • Гуманные общества и службы спасения.
  • Зооконтрольные организации.
  • Диагностическое лабораторное обеспечение и биомедицинские исследования.
  • Техническое обслуживание и продажа фармацевтических и кормовых компаний.
  • Инспекция безопасности пищевых продуктов.
  • Управление здоровьем скота.
  • Военная служба.
  • Продажа ветеринарных товаров.
  • Зоопарк, забота о животных и дикой природе.

Варианты градусов в Cal U

студентов, обучающихся по ветеринарной технологии Калифорнийского университета Пенсильвании. программа создаст прочную базу знаний и научится уходу за животными и навыкам управления работая с мелкими животными на территории c, а также с крупными животными за пределами кампуса.

Ассоциированная степень

Вы примените полученные знания на практике во время лабораторных занятий, клинического опыта и ротация ухода за животными в новых современных помещениях Университета. Сотрудник степень подготовит вас к вступлению в эту быстрорастущую область через два года или к продолжению вашего учеба на степень бакалавра.

Узнать больше

Степень бакалавра

Выбирая факультативы и дополнительный клинический опыт в интересующей области, студенты настроить свое обучение, чтобы сосредоточиться на уходе за мелкими или крупными животными, лабораторными животными или лекарство для приюта.

Узнать больше

Что делать, если не спишь

Если вы один из миллионов американцев, которые борются с бессонницей, вы можете обнаружить, что ваш разум бешено ускоряется, а тело вертится и вертится, когда вы просто хотите заснуть.

При правильном подходе вы можете надежно заснуть за считанные минуты. Один из ключей к плавному засыпанию — расслабление. Исследования показывают, что реакция расслабления — это физиологический процесс, который положительно влияет как на ум, так и на тело.

Уменьшая стресс и тревогу, расслабляющая реакция может позволить вам спокойно заснуть. Наши пошаговые инструкции предлагают проверенные методы релаксации, которые могут помочь при бессоннице и других проблемах со сном.

Эксперты подчеркивают, что освоение этих техник может занять время, но практика окупается. Более того, эти методы можно настраивать, так что вы можете со временем корректировать их, чтобы они работали на вас.

Четыре ключевых элемента развития релаксации

На протяжении тысячелетий релаксация была центральным направлением духовных и культурных практик, давая ощущение спокойствия и связи с собой и окружающим миром.

Однако только в последние десятилетия медитативные практики для релаксации стали предметом научных исследований, которые позволили выявить четыре ключевых элемента, способствующих релаксации.

  1. Тихая обстановка. «Тихо» не обязательно означает «полная тишина». Успокаивающие звуки или музыка могут быть полезны. Следует избегать громких, резких звуков или шумов.
  2. В центре внимания. Слово, фраза, мантра, образ дыхания или мысленный образ могут быть использованы для привлечения вашего внимания и уменьшения размышлений о внешних проблемах.
  3. Пассивное отношение. Принятие того, что ваш разум блуждает, — это нормально, позволяет вам оставаться спокойным и снова сосредоточить свое внимание на объекте вашего внимания.
  4. Удобное положение. Очень важно найти уютное место для отдыха. Естественно, когда расслабляешься перед сном, рекомендуемое положение — лежа в постели.

Все следующие методы являются способами достижения этих основных элементов, чтобы вы могли спокойно заснуть. Помня об этих основах, вы сможете настроить эти методы в соответствии со своими предпочтениями.

Засыпание с помощью методов релаксации

Когда вы удобно лягте в постели, попробуйте одну из этих техник, чтобы расслабиться и мягко погрузиться в сон.

Контролируемое дыхание

Почему это работает:

Серия медленных глубоких вдохов может дать ощущение спокойствия. Считается, что этот метод, также известный как пранаямическое дыхание, помогает снизить стресс в нервной системе и может подготовить мозг ко сну за счет уменьшения возбуждающего стимула.

Как это сделать:

Вариант 1: Подсчет дыханий

  1. Медленно и осторожно вдохните через нос.
  2. Медленно и осторожно выдохните через рот.
  3. Подсчитайте. Вы можете считать каждый вдох или каждый цикл вдоха и выдоха, в зависимости от того, что для вас более естественно.

Вариант 2: Метод 4-7-8 доктора Эндрю Вейля

  1. Поместите кончик языка рядом с гребнем за двумя передними зубами и удерживайте его в этом месте на протяжении всего дыхательного упражнения.
  2. Закрыв рот, медленно вдохните через нос, считая до четырех.
  3. Задержите дыхание и сосчитайте до семи.
  4. Откройте рот и выдохните, считая до восьми. Из-за расположения вашего языка выдох должен вызывать свистящий звук.
  5. Повторите этот цикл 4-7-8 еще три раза.

Для кого:

Контролируемое дыхание отлично подходит для людей, которые только начинают изучать техники релаксации или испытывают трудности с использованием других объектов концентрации внимания, таких как образы или мантры.

Медитация и внимательность

Почему это работает:

Внимательность сосредоточена на медленном, ровном дыхании и непредвзятом сосредоточении на настоящем моменте. Было обнаружено, что за счет уменьшения беспокойства и размышлений он имеет огромную пользу для здоровья, в том числе помогает уменьшить бессонницу.

Как это сделать:

Существует множество вариантов медитации осознанности для разных ситуаций. Одним из простых в использовании стилей является медитация сканирования тела.

  1. Сосредоточьтесь на медленном вдохе и выдохе в удобном темпе.
  2. Обратите внимание на положение вашего тела на кровати.
  3. Обратите внимание на любые ощущения, хорошие или плохие, в ногах и ступнях. Пусть ноги будут мягкими.
  4. Продолжайте «сканирование тела», наблюдая от ног до головы за каждой областью вашего тела и ее ощущениями. Цель состоит в том, чтобы оставаться в настоящем и наблюдать за своим телом, не осуждая и не реагируя, а затем позволяя каждой части тела расслабиться.
  5. После сканирования каждой части тела подумайте о своем теле в целом и позвольте ему расслабиться.

Эта версия адаптирована из программы Greater Good in Action (GGIA) Калифорнийского университета в Беркли, которая предлагает аудиозаписи для этой и других медитаций осознанности.

Для кого подходит:

Любой может медитировать, в том числе с помощью медитации осознанности, но для того, чтобы привыкнуть к ней, потребуется больше практики. В результате он обычно лучше всего работает для людей, которые могут уделять ему хотя бы пять минут в день, чтобы почувствовать себя комфортнее.

Прогрессивное расслабление мышц

Почему это работает:

Прогрессивная мышечная релаксация (PMR) создает успокаивающий эффект, постепенно сжимая и расслабляя мышцы по всему телу в сочетании с контролируемым дыханием.

Как это сделать:

  1. Закрыв глаза, медленно вдыхайте и выдыхайте.
  2. Начните с лица, напрягите мышцы (губы, глаза, челюсть) в течение 10 секунд, затем расслабьте мышцы и глубоко вдохните и выдохните в течение нескольких секунд.
  3. Напрягите плечи на 10 секунд, затем расслабьтесь и дышите.
  4. Продолжайте напрягать и расслаблять следующие части тела, пропуская любую область, где напряжение мышц вызывает боль:
    1. Плечи
    2. Плечи верхние
    3. Кисти и предплечья
    4. Назад
    5. Желудок
    6. Ягодицы
    7. Подколенные сухожилия
    8. Телята
    9. футов

Для кого:

Исследования показали, что PMR может помочь людям с бессонницей и, если делать это осторожно, может быть полезным для людей, страдающих артритом или другими формами физической боли.PMR не рекомендуется людям с неконтролируемыми сердечно-сосудистыми проблемами.

Изображения

Почему это работает:

Визуализация умиротворяющего образа из вашего прошлого и всех его деталей привлекает ваше внимание, способствуя расслаблению.

Как это сделать:

  1. С закрытыми глазами и в удобном положении подумайте о месте или опыте из вашего прошлого, которые вызывают у вас расслабление, например о тихой естественной обстановке.
  2. Медленно вдыхая и выдыхая, подумайте о деталях этой настройки и о том, как она выглядит.
  3. Продолжайте сосредотачиваться на этом образе, добавляя детали, относящиеся к другим вашим чувствам (запах, звук, вкус, прикосновение) и ощущая спокойствие этого ментального образа.

Для кого:

Визуальные мыслители, которые легко вспоминают прошлые сцены, наполненные деталями, идеально подходят для использования образов как части их расслабления перед сном.

Есть ли недостатки у методов релаксации?

Отрицательные последствия для техник релаксации редки, но небольшое количество людей обнаруживает, что они могут вызывать беспокойство.Любой, кто обеспокоен использованием этих методов, должен поговорить со своим врачом за конкретным советом, прежде чем начать.

Что делать с блужданием разума

Даже специалисты по медитации обнаруживают, что их разум может блуждать во время этих техник релаксации, поэтому не волнуйтесь, если это случится с вами. Вместо этого сохраняйте спокойствие, продолжайте дышать медленно и постарайтесь вернуть свой разум к главному фокусу внимания.

Что делать, если я все еще не могу заснуть?

Если вы ложитесь спать и не можете заснуть через 20 минут, встаньте, перейдите в другую часть дома и сделайте что-нибудь успокаивающее, например, почитайте или послушайте тихую музыку.

Слишком долгое бодрствование в постели может создать нездоровую психическую связь между средой сна и бодрствованием. Вместо этого вы хотите, чтобы ваша кровать вызывала в воображении мысли и чувства, способствующие сну.

Советы перед сном, которые помогут быстро заснуть

Перед тем, как вы ложитесь спать, несколько простых советов помогут убедиться, что ваш разум и тело готовы легко заснуть:

  • Отдохните хотя бы за полчаса перед сном. В это время идеально подходят чтение, легкая растяжка и другие расслабляющие занятия.
  • Отключитесь от электронных устройств ближнего действия, таких как ноутбуки, телефоны и планшеты, потому что они могут стимулировать мозг и затруднять засыпание.
  • Приглушите свет, чтобы глаза расслабились, и убедитесь, что вы находитесь в удобной одежде.
  • Убедитесь, что в вашей спальне установлена ​​приятная температура. Чем круче, тем лучше.
  • Рассмотрите успокаивающий аромат, например эфирные масла лаванды, который может оказывать успокаивающее действие.
  • Избегайте обильных приемов пищи, острой пищи, кофеина и алкоголя перед сном.

Общие подсказки, как легко заснуть

Помимо немедленной подготовки ко сну, основные советы по сну могут помочь в засыпании и предотвратить серьезные проблемы со сном.

  • Соблюдайте постоянный график сна с одинаковым временем пробуждения каждый день, в том числе по выходным. Это помогает точно настроить и перевести внутренние часы на более регулярный сон.
  • Найдите время для физической активности. Регулярные упражнения приносят пользу организму во многих отношениях, и улучшение сна — одна из них.
  • Если вам трудно заснуть, начните вести дневник сна, чтобы определять тенденции, которые могут нарушить ваш ночной отдых.
  • Обратитесь к врачу. Если ваши проблемы со сном серьезны, продолжительны или ухудшаются, важно обратиться к врачу, который сможет вместе с вами попытаться определить причину и порекомендовать оптимальное лечение.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *