Эмоциональное насилие в семье признаки: Родителю о домашнем насилии «Ребенок должен быть защищен от всех форм небрежного отношения, жестокости и эксплуатации»

Если партнер не бьет, но лишает воли. 7 способов распознать психологическое насилие

С распознаванием физического насилия современным людям все более или менее понятно. Благодаря просветительской деятельности психологов давно уже не секрет, что насилие — это вовсе не обязательно сексуальное принуждение или побои. Удерживать человека дома, когда он хочет уйти или, напротив, не впускать, когда он хочет домой; отобрать ключи, телефон, документы или деньги, чтобы затруднить его передвижение — все это тоже физическое насилие. Крик или удары по стене/столу с целью сломить вашу волю во время вспыхнувшего конфликта — физическое насилие, пусть к вам никто (еще) даже не прикоснулся. Партнер-насильник интуитивно рассуждает очень просто: грубые физические действия в вашем присутствии, на ваших глазах пугают вас и парализуют вашу волю.

Но как быть с моральным насилием? Нет ни грохота, ни разрушений. Ни ударов, ни пощечин. Ни поломанных вещей, ни прочтенных без разрешения чужих писем. Как его опознать? Давайте посмотрим на виды психологического насилия.

1. Мгновенные переключения на холод. Начнем с безобидного. Услышав, что вы не хотите в эти выходные снова ехать в гости к его родителям, ваш партнер молча вытягивается в лице. Взгляд подернулся инеем, губы в ниточку. Он говорит: ОК. Но его голос! Будто он только что выписал вам штраф. Ясно, что гости отменять нельзя (вы догадались).

Реклама на Forbes

2. Частичное игнорирование. Фильтрация вопросов в соответствии со своими целями. Если разрезать блинный торт, то на срезе он полосатый. Так же выглядит «на срезе» общение с моральным насильником. Одни ответы получить удается, другие нет.

— Как насчет пятницы? Я соскучилась.

— Да, дорогая!

— А кто такая Маша Гибискус, она флиртует с тобой на фейсбуке?

Он не отвечает.

— Милый, что ты хочешь на ужин?

— Запеки, пожалуйста, моего любимого сибаса с лимоном и розмарином.

— Слушай, а почему по вечерам ты говоришь по телефону из ванной, включив душ? У тебя кто-то есть?

Он не отвечает.

Можно, конечно, пойти ва-банк, дождаться встречи и спросить: а почему ты пропускаешь неудобные вопросы? На такие случаи у моральных насильников есть другие приемы.

3. Пристальный взгляд без комментариев. Это когда он Удав Каа, а вы … сами понимаете, кто.

— Дорогой, мы могли бы перенести поездку за город, мне совершенно необходимо по работе попасть на эту конференцию.

В ответ он смотрит на вас, не отрываясь.

— Я что-то не то спросила?

Не мигая, он продолжает дырявить взглядом вашу переносицу.

Реклама на Forbes

Вы испугались, и ваш вопрос куда-то делся. Потом, когда вы спросите: «Ты не рад, что я отказалась от той конференции, ведь ты же был так против…», — он скажет с подзевком: «Я был против? Прекрати вешать на меня вину за собственные ошибки». И будет прав. Он же не говорил, что против. Он просто смотрел вам между глаз. Кстати, попробуйте еще пикнуть, что он как-то не так смотрел. Он скажет: «Я смотрел? Я стоял к тебе спиной и смешивал куантро с мартини. Возможно, в тот вечер ты выпила лишнего?». И это уже называется ….

4. Газлайтинг. Детективный фильм «Gas Light» 1948 года о том, как молодая супруга оказалась заложницей преступных целей своего мужа. Он выставлял ее сумасшедшей в глазах родни, а главное — заставил ее сомневаться в собственной вмемяемости. Газлайтингом обозначают намеренное «сведения с ума» другого человека. Газлайтер целенаправленно утвержает и даже «доказывает», что психика жертвы работает с ошибками, и полагаться на нее нельзя. И жертва верит. Ваш друг делает мелкие гадости (например, все время немножко врет) или даже какую-то крупную (тратит общие деньги на свое личное альпинистское снаряжение, шантажом заставляет вас сделать аборт или спит с вашей подругой). А потом говорит одну из фраз: «Что с тобой не так?», «У тебя плохое настроение?», «Неправда, мы договаривались», «Ты сама этого хотела», «Ой, ты опять начинаешь?», «Я не это имел в виду», «Ты неправильно меня поняла», «Этого никогда не было». В романтических отношениях газлайтеры используют общечеловеческое свойство влюбленности — регресс. Вы влюблены и ощущаете себя немного ребёнком? Так приятно подчиниться мудрому и харизматичному другу? Пусть он делает, как считает нужным, растворяться в нем — наслаждение? Если ваш мужчина сильный и зрелый, он отблагодарит вас за доверие и будет любить только сильнее. Если вы имеете дело с моральным насильником, очнувшись от любви, вы обнаружите себя в отношениях, где вы ничего не решаете, и где все против вас, если вы с этим не согласны. А на вопрос «почему все так?» он скажет: «ты же сама этого хотела». И будет прав.

5. Шантаж, вызывание чувства стыда или  вины и соблазнение. Ваш друг сообщает, что из-за пропущенного визита в родовое гнездо у мамы плохо с сердцем, папа порвал мениск, бегая в аптеку, а сам он теперь так расстроен, что сомневается в перспективности ваших отношений. (как водится, он смотрит вам в переносицу). В этом примере виден весь «пакет»: манипуляция виной, попытка застыдить/напугать вас, шантаж разрывом отношений. Если вы одумаетесь и сразу пообещаете все, от чего вчера отказались, он немедленно сделается мил и загладит конфликт лаской, сексом или прогулкой в вашем любимом парке.

6. Игнорирование, исчезновение с целью наказания. Некогда знаменитый педиатр Бенджамин Спок не рекомендовал входить ночью к плачущему младенцу, чтобы тот «понял», что  хорошие детки ночью спят, а не плачут. Одновременно с ним, другой доктор Джон Боулби, с цифрами в руках доказал, что  младенец, вновь и вновь переживающий невозможность призвать маму, погружается в «анаклитическую депрессию», от которой даже может умереть несмотря на полный уход. Слабый раствор младенческого ужаса-отчаяния переживаем и мы, когда дорогой человек исчезает «с радаров» без всяких комментариев. Моральные насильники интуитивно прибегают к этому инструменту для запугивания своих партнеров: «Хорошие девочки не задают любимому неудобных вопросов про флирт и телефонные разговоры из ванной. Подергайся, перебери нашу ссору по кадрику. Найди ошибку, догадайся, где ты была не права. А послезавтра я, быть может, прощу тебя».

7. На самом деле жертва — он. Помните то воскресенье, когда когда вы не хотели идти в гости, а он тяжело намекал, что бросит вас? Если однажды вы рискнете переиграть его и немедленно среагируете шантажом на шантаж, вы будете изумлены феерической метаморфозой. Скажите: «Дорогой, я так расстраиваюсь, когда на меня давят, что даже не знаю, какие перспективы у наших отношений…» — тут надо длинно посмотреть ему между бровей. Я знаю историю, когда вчерашний моральный насильник плакал две недели без перерыва и замусорил все мессенджеры своей подруги мольбами простить его. Оказалось, он был не в курсе ее дискомфорта. Когда шантаж перестает работать, а соблазнение неуместно, он давит на жалость. Вы смягчаетесь, и все начинается снова.

Реклама на Forbes

Смысловой стержень любого насилия — объектное манипулирование другим человеком. Даже обернутое в вежливость, обольщение или хитрость, насилие выдает себя по главному признаку — в отношениях вы предмет, а не субъект, не личность, не человек, обладающий своими чувствами и волей. И с вами обращаются, как с предметом: манипулируют функционально, перебирая разные техники, подыскивая отмычки. Если вы податливы, пользуются мягкими приемами. Если мягкие не эффективны, используют давление.

Очень часто партнёр, склонный к психологическому насилию, чередует агрессию с соблазнением. Как только вы перестаете гнуться, он делается очарователен и глубоким бархатным голосом просит вас о примирении. И дарит билет на мюзикл или тур на Бали. Вы расслабляетесь, и через пару дней он снова отчитывает вас, сверлит глазами и наказывает молчанием. Против моральных насильников есть всего одно средство, но его достаточно. Нужно точно знать, чего хочешь (или не хочешь) и уметь говорить это вслух. Об этом я расскажу в следующей статье.

Как определить эмоционального «насильника»

Вы, наверное, знаете многие из наиболее очевидных признаков психического и эмоционального насилия. Но, находясь внутри ситуации, бывает сложно увидеть реальную картину.

Психологические «насильники» пытаются напугать другого человека, контролировать его и изолировать от окружения. Это проявляется в настойчивых словах и действиях обидчика.

«Насильником» может быть ваш партнер по жизни или по бизнесу, родитель, хороший знакомый и т.д. Но совершенно неважно, кто этот человек — вы не заслуживаете такого отношения, и вашей вины в этом нет. Как же распознать признаки психологического насилия и что с этим делать?

Унижение, отрицание, критика

Эта тактика призвана подорвать вашу самооценку. Жестокое обращение проявляется жестко и бескомпромиссно во всех аспектах.

Примеры:

Навешивание ярлыков. Обидчики откровенно называют вас «глупым», «неудачником», или другими оскорбительными словами.

Унизительные прозвища. Эти казалось бы «милые» прозвища маскируют серьезные проблемы. «Мой маленький дракончик» или «Моя пухленькая тыковка» не являются выражением нежности.

Подрыв репутации. Обычно это выражается словом «всегда». «Ты всегда опаздываешь, ошибаешься, путаешься, не соглашаешься…». По сути, человек говорит вам, что вы не хороший.

Крики. Крики и ругань направлены на то, чтобы запугать вас и заставить чувствовать себя маленьким и несущественным. Это может сопровождаться ударами или бросанием вещей.

Покровительство. «О, милая, я знаю, ты пытаешься, но это просто за пределами твоего понимания».

Публичное осуждение. Обидчики вмешиваются в ваши разговоры с другими людьми, раскрывают ваши секреты или высмеивают ваши недостатки на публике.

Неподконтрольность. Вы говорите им о чем-то важном для вас, а они говорят, что это ничего не значит. При этом они закатывают глаза, ухмыляются, кивают головой, вздыхают, повторяют одну и ту же фразу.

«Шутки». В каждой шутке, есть доля шутки… Но шутки обидчиков всегда заставляют вас выглядеть глупо.

Сарказм. Часто просто замаскированная злость. Когда вы возражаете, они утверждают, что просто дразнились, и говорят вам, чтобы вы перестали относиться ко всему так серьезно.

Оскорбления внешности. Перед тем как выходить на улицу, они говорят, что ваши волосы некрасивые или наряд клоунский.

Обесценивание достижений. Ваш обидчик может сказать вам, что ваши достижения ничего не значат, или они могут даже взять на себя ответственность за ваш успех.

Оскорбление интересов. Они могут сказать вам, что ваше хобби — это пустая трата времени, или вы не дотягиваете до уровня своих коллег. На самом деле, они хотят, чтобы вы не занимались чем-либо в жизни без их участия.

Нажатие на болевые точки. Как только ваш обидчик узнает о чем-то, что вас раздражает или беспокоит, он будет напоминать об этом при каждом удобном случае.

Контроль и стыд

Попытка заставить вас чувствовать стыд за свои недостатки — это еще один путь к власти.

Примеры:

Угрозы. Обидчик может сказать вам, что заберет детей и исчезнет. Или иначе: «Ты даже не представляешь себе, что я могу сделать».

Мониторинг местонахождения. Психологический «насильник» хочет знать, где вы находитесь, и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или текстовые сообщения. Он может появиться в любом месте и в любой момент, чтобы проверить, где вы находитесь.

Цифровой шпионаж. Он может проверить вашу историю интернета, электронную почту, сообщения и журнал звонков, а даже потребовать ваши пароли.

Одностороннее принятие решений. Он может закрыть совместный банковский счет, отменить прием к врачу или поговорить с вашим боссом, не спрашивая вашего мнения.

Финансовый контроль. Он может открывать банковские счета только на свое имя и заставлять вас просить деньги. От вас могут ожидать, что вы будете отчитываться за каждую потраченную копейку.

Поучительные лекции. Перечисление ваших ошибок с длинными монологами дает понять, что обидчик считает, что он выше и лучше вас.

Приказы. Обидчик ожидает, что вы будете выполнять все его приказы, несмотря на ваши личные планы. Это может выражаться во фразах от «Поставь мой обед на стол» до «Прекрати принимать таблетки».

Эмоциональные взрывы. Обидчик сказал вам отменить прогулку с другом или поставить машину в гараж, но вы этого не сделали — теперь вы обязаны выслушать бурную тираду о том, что вы не умеете сотрудничать и взаимодействовать.

Отношение как к ребенку. Он говорит вам, что надеть, что и сколько есть, или с какими друзьями встречаться.

Притворная беспомощность. Он может сказать, что не знает, как что-то сделать. Иногда это проще сделать самостоятельно, чем объяснить это. Он знает это и этим пользуется.

Непредсказуемость. Обидчик может внезапно начать проявлять ярость или, наоборот, обрушиться на вас с проявлениями бурной любви, может стать грустным и капризным от падения кошелька. И все только для того, чтобы держать вас в постоянном напряжении.

Использование других. «Насильник» может сказать вам, что «все» считают вас сумасшедшим или «все говорят» о том, что вы не правы.

Обвинение, упреки и отказы

Такое поведение происходит из-за неуверенности обидчика. Он хочет создать иерархию, в которой он наверху, а вы внизу.

Примеры:

Ревность. Он обвиняет вас во флирте или измене.

Переворот ситуации. Он говорит, что вы — причина его гнева и проблем с контролем, потому что причиняете ему боль.

Отрицание правды. Обидчик будет отрицать, что спор или даже соглашение имело место. Это называется газлайтинг. Это должно заставить вас усомниться в собственной памяти и здравомыслии.

Использование вины. Он может сказать что-то вроде: «Ты должен мне это. Посмотри на все, что я для тебя сделал».

Обман, потом обвинение. Насильник знает, как вас расстроить. Но как только проблема начинается, он переносит вину за ее возникновение на вас.

Отрицание издевательств. Когда вы жалуетесь на его нападки, обидчик будет отрицать это, изумляясь тому, что у вас даже такая мысль возникла.

Обвинение вас в издевательствах. Обидчик говорит, что у вас проблемы с гневом и контролем эмоций, а он — беспомощная жертва.

Обесценивание. Когда вы хотите поговорить о своей боли, он обвиняет вас в чрезмерной реакции и создании из мухи слона.

Отсутствие чувства юмора. Обидчик утверждает, что у вас нет чувства юмора. Он подшучивает над вами, а если вы возражаете, говорит, что вам нужно расслабиться.

Обвинение вас в своих проблемах. Что бы ни случилось в его жизни, вы виноваты во всем. Вы не достаточно благосклонны, не сделали достаточно или сунули нос туда, куда не нужно.

Уничтожение и отказ. Он могут взломать ваш телефон или «потерять» ключи от машины, а затем отрицать это.

Эмоциональное пренебрежение и изоляция

«Насильники», как правило, ставят свои собственные эмоциональные потребности выше ваших. Многие будут пытаться встать между вами и людьми, которые поддерживают вас, чтобы вы стали более зависимыми от них.

Примеры:

Требование уважения. Никакая, даже незначительная ситуация не останется безнаказанной. Вы должны от него зависеть, причем это улица с односторонним движением.

Отказ от общения. Он будет игнорировать ваши попытки разговора лично, в переписке или по телефону.

Дегуманизация вас. Он отводит взгляд, когда вы говорите, или смотрит на что-то еще, когда говорит с вами.

Закрытие от социума. Всякий раз, когда у вас есть планы выйти, он придумывает отвлекающие ситуации или просит вас не уходить.

Попытка встать между вами и вашей семьей. Он скажет членам семьи, что вы не хотите их видеть, или объяснит, почему вы не можете посещать семейные мероприятия.

Удержание привязанности. Он не будет прикасаться к вам никаким образом. Он может отказаться от сексуальных отношений, чтобы наказать вас или заставить вас что-то сделать.

Отстраненность. Он отмахнется от вас, поменяет тему или просто проигнорирует вас, когда вы захотите поговорить о ваших отношениях.

Попытки настроить других против вас. Он скажет коллегам, друзьям и даже вашей семье, что вы нестабильны и склонны к истерикам.

Прерывание вашего общения. Когда вы разговариваете по телефону или отправляете смс, он становится прямо перед вами, чтобы вы знали, что ваше внимание должно быть сосредоточено только на нем.

Равнодушие. Он видит, что вам больно и вы плачете, но ничего не делает.

Оспаривание чувств. Что бы вы ни чувствовали, он скажет, что вы неправильно чувствуете это, или это совсем не то, что вы чувствуете.

Созависимость

Зависимые отношения — это когда все, что вы делаете, является реакцией на поведение вашего обидчика. Он нуждается в вас, чтобы повысить свою самооценку, а вы забыли, что может быть иначе. Это порочный круг нездорового поведения.

Вы можете быть зависимыми, если вы:

— несчастны в отношениях, но боитесь альтернатив;

— постоянно пренебрегаете собственными потребностями ради другого;

— бросаете друзей и отстраняетесь от семьи, чтобы угодить партнеру;

— часто ищете одобрения вашего партнера;

— критикуете себя, основываясь на его мнении, игнорируя свои инстинкты;

— идете на многие жертвы, чтобы угодить другому человеку, но он не отвечает взаимностью;

— предпочитаете жить в нынешнем состоянии хаоса, чем быть одному;

— молчите и подавляете свои чувства, чтобы сохранить мир;

— чувствуете ответственность и берете на себя вину за то, что сделал он;

— защищаете своего обидчика, когда другие указывают на то, что происходит;

— пытаетесь «спасти» его от себя;

— чувствуете себя виноватым, когда заступаетесь за себя;

— думаете, что вы заслуживаете такого отношения;

— верите, что больше никто не захочет быть с вами;

— меняете свое поведение в ответ на чувство вины;

— вы остаетесь с ним, потому что он говорит: «Я не могу жить без тебя».

Что делать

Если вы подвергаетесь психологическому и эмоциональному насилию, доверяйте своим инстинктам. Знайте, что это неправильно, и вам не нужно так жить.

Если вы боитесь, что вам могут физически навредить, звоните 102. Если непосредственной физической опасности нет и вам нужно поговорить, обратитесь на круглосуточную Национальную «горячую линию» для жертв домашнего насилия по телефонам 0800-500-335 или с мобильного 116123.

В любом случае вы можете многое сделать и самостоятельно:

Поймите, что насилие — не ваша вина и не ваша ответственность. Не пытайтесь вести психологические беседы со своим обидчиком. Возможно, вы хотите ему помочь, но вряд ли ваши разговоры изменят его модель поведения без профессиональной консультации. Это его ответственность, а не ваша.

Установите личные границы. Примите решение, что вы не будете отвечать на оскорбления, принимать их на свой счет и испытывать чувство вины. Придерживайтесь своего решения. Ограничьте общение со своим обидчиком, насколько это возможно.

Выходите из отношений или обстоятельств. Если возможно, разрушьте все мосты. Дайте понять, что все кончено, и не оглядывайтесь назад. Вы также можете найти терапевта, который может показать вам здоровый способ двигаться вперед.

Дайте себе время исцелиться. Обратитесь за поддержкой друзьям и членам семьи. Если вы в школе, поговорите с учителем или консультантом. Найдите терапевта, который может вернуться к устойчивому психологическому состоянию и нормальной жизни.

Читайте также: Просто о сложном: Как вести себя с человеком, решившим совершить суицид

Быть в курсе самого интересного с ZZA! — можно, подписавшись наш Telegram!

Явные признаки того, что вы уже стали жертвой семейного насилия. И рукоприкладство тут ни при чем

С одной стороны, все понимают, что человека нельзя бить, унижать, оскорблять. С другой стороны, когда вы оказываетесь в сети тонких манипулятивных техник, вы можете не осознавать, что именно вас методично унижают и смешивают с грязью. Также трудно представить, что насильственное поведение исходит от вашего любимого человека.

О том, что насилие может не выражаться физически, часто забывают. Психологическим насилием принято считать те ситуации, когда один человек в отношениях контролирует жизнь другого человека, чтобы извратить его чувство реальности и восприятие происходящего. Часто оно направлено на эмоции: жертва отдаляется от собственных переживаний и фокусируется на исполнении желаний абьюзера — человека, склонного к жестокости и манипуляциям.

Психологическое насилие наносит серьезный ущерб самоуважению, вселяет чувство вины и беспомощности.

Заметить, что вы или ваш близкий страдаете от психологического насилия, трудно, потому что далеко не все сразу признаются себе, что что-то идет не так.

Абьюзером может быть человек любого пола и возраста, а их стратегии бывают самими разными. Психологи и сотрудники кризисных центров советуют отнестись серьезно к любым беспокойным мыслям и чувствам. Мы в AdMe.ru подготовили список тревожных «звоночков», и если какие-то пункты вызывают у вас сильный эмоциональный отклик, значит, с вашими отношениями не все в порядке.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если вы:

• Чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера.
• Чувствуете тревогу, апатию, подавленность, но не можете найти их причину.
• Считаете себя некрасивым / некрасивой, если выглядите не так, как хочет партнер.
• Считаете, что ни с одним делом не справитесь в одиночку.
• Видите ярко выраженную закономерность в отношениях: «все плохо» — «все отлично».

• Вам кажется, что скандалы возникают на пустом месте, но вы все равно чувствуете вину.
• Боитесь делиться секретами и переживаниями, потому что знаете, что ваш партнер не сохранит их в тайне.
• Делаете что-то только для того, чтобы получить одобрение вашего партнера.
• Верите, что, кроме нынешнего партнера, вы никому не нужны.
• Отказываетесь от желаний и потребностей, чтобы было хорошо партнеру.
• Верите, что вы провинились и должны понести наказание.
• Стали меньше общаться с друзьями и семьей.
• Начинаете говорить о важной проблеме, но разговор всегда прерывается или кончается ничем.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если ваш партнер:

• Часто использует покровительственный тон, за которым скрыты оскорбления («Ты просто не сможешь этого понять», «Нет карьерного роста? Просто не всем дано»).
• Обесценивает ваши достижения («Так каждый сможет»).
• Критикует ваши желания и мечты. Не пытается исполнить ваши просьбы. Минимизация — очень тонкая манипуляция, направленная на то, чтобы вы чувствовали свои переживания преувеличенными, чтобы количество ваших потребностей снизилось и вы ощущали себя «маленьким человеком», ничтожеством.
• Рассказывает, что окружающие думают о вас плохо и говорят гадости за спиной.
• Выходит из себя, когда вы не исполняете его поручения (принести чай, приготовить обед).
• Может часами и сутками не разговаривать с вами.
• Распоряжается в одиночку семейными финансами, решает, что вам купить.
• Обидевшись, может лишить вас денег, свободы, физической близости.

• Контролирует то, как вы одеваетесь, куда и с кем идете.
• Отпускает в ваш адрес шуточки, от которых вам становится не по себе.
• После ваших посиделок с друзьями объясняет, где вы вели себя неправильно.
• Ставит ультиматумы: «Если ты не сделаешь это, то я…»
• Создает условия своей любви: «Я люблю тебя, но…»
• Если вы обижаетесь, он обижается в ответ, потому что многие абьюзеры пытаются выглядеть как жертва и требуют к себе повышенного внимания.
• Обвиняет вас в своих неудачах, мелких и крупных («Я забыл/ забыла зонт, потому что ты мне не напомнила/ напомнил»).
• Обвиняет вас в том, чего вы не делали.
• Обидно оскорбляет вас, когда вы наедине, а на людях вы — идеальная пара.
• Любые ваши недостатки возводит в крайнюю степень (если вы пару раз опоздали, будет говорить, что вы опаздываете всегда).

Что делать в первую очередь

Некоторые абьюзеры кажутся в начале отношений вежливыми и заботливыми, но затем открывают истинное лицо. Поэтому важно не держаться за прошлое и понимать, что человека изменить практически невозможно.

Если вы оказались в ситуации психологического насилия, то в первую очередь сбросьте с себя вину и ответственность за все беды партнера. Если агрессивное поведение партнера продолжается давно, доверяйте своим инстинктам и обратитесь за поддержкой к друзьям, родственникам, в кризисные центры (небольшой список здесь). Постарайтесь не обращать внимания на угрозы причинить вред вам или себе, не верьте обещаниям измениться. Более подробную инструкцию можно прочитать здесь или здесь.

Можете ли вы поделиться советами, как выбраться из трудной ситуации?

Признаки психологического насилия в семье Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ

В СЕМЬЕ

© Чермашенцева Т.Д.*, Кошелева Д.В.Ф, Инкин А.А.*

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы «Колледж полиции», г. Москва

Статья посвящена комплексному исследованию психологического насилия в семье. Авторами анализируются пути решения данной проблемы.

Ключевые слова насилие, домашнее насилие, психологическое (эмоциональное) насилие, семья.

Насилие в семье, в любых своих проявлениях, является одной из самых острых и актуальных социальных проблем на сегодняшний день. Масштабы данной проблемы с каждым годом только набирают обороты и угрожают безопасности не только самой личности, но и безопасности общества в целом. В России домашнее насилие наблюдается в каждой четвертой семье. Ежегодно в мире почти 4 млн. человек (женщин чуть больше, чем мужчин) становятся жертвами домашнего насилия. Две трети всех умышленных убийств совершается на почве бытовых конфликтов, 40 % тяжких преступлений также совершаются в семье.

Каждое шестое преступление против ребенка совершается в семье, ежедневно дети погибают от жестокого обращения. При всем этом из жертв семейного насилия только 40 % женщин обращаются в правоохранительные органы. Опросы свидетельствуют: не обращались, потому что:

— 35 % не верили в помощь правоохранительных органов;

— 20 % боялись усиления насилия; столько же — огласки;

— 25 % обращений правоохранителями были проигнорированы [10, с. 86-89].

В большинстве случаев насилию подвергаются женщины и дети, так сказать слабые члены семьи, которые не могут защитить себя самостоятельно. Реже подвергаются домашнему насилию сильный пол, т.е. мужчины. В России пока нет закона о профилактике домашнего насилия, а уголовное законодательство начинает действовать после факта совершения насилия, но не предупреждает его. Наше исследование направлено на изучение причин, последствий и путей предупреждения домашнего насилия в семье, а конкретнее психологического насилия.

* Курсант.

* Начальник учебного отдела, преподаватель. » Начальник 4 курса.

В специальной литературе под домашним насилием понимается умышленные действия физического, сексуального, психологического или экономического воздействия одного члена семьи по отношению к другому с целью сохранения власти и контроля или удовлетворения своих потребностей [4, с. 44].

Существует несколько форм домашнего насилия: физическое, сексуальное, экономическое и психологическое.

Под физическим насилием понимается непосредственное воздействие на целостность организма с целью причинения физического вреда. Выражается в побоях, истязаниях, нанесениях телесных повреждений и т.д.

Сексуальное насилие — это любое принудительное совершение сексуальных действий против желания потерпевшего, может сопровождаться физическим насилием.

Экономическое насилие — это контроль над финансами и ресурсами одним членом семьи, лишение остальных членов семьи возможности свободно распоряжаться своими финансами.

И еще одна не менее опасная форма домашнего насилия — это психологическое или эмоциональное насилие. Психологическое насилие — это воздействие на психику членов семьи, которое может приводить к психологической травме. Выражается в угрозах, оскорблениях, психических домогательствах, травлях [5, с. 4]. Такая форма насилия присутствует практически во всех случаях домашнего насилия и тесно с ним связана. В отличие от других форм насилия, психологическое насилие менее очевидно, чем например физическое или сексуальное и его сложнее выявить и определить. Психологическому насилию уделяется меньше внимания со стороны общественности, чем физическому. Последнее считается более опасным по своему содержанию и имеет тяжкие последствия. Физическое насилие предусматривает нанесение увечий телу человека, а психологическое насилие калечит душу и вредит психологическому развитию и самооценки личности.

Однако психологическое насилие нигде не регистрируется, и учет таких случаев не ведется. В России пока нет отдельного закона о предотвращении домашнего насилия. Существуют международные акты, которые действуют на территории РФ. Всеобщая декларация прав человека и Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин, но они носят лишь формальный характер. При обращении потерпевших за защитой в правоохранительные органы, последние, к сожалению, ничем не могут помочь, так как уголовное законодательство имеет пробел, связанный с данной формой насилия. Следовательно, психологическое насилие не наказуемо, если конечно не наступает тяжких последствий в виде смерти, в данном случае возможно рассмотрение ст. 110 УК РФ «Доведение до самоубийства», но только этим и ограничился закон. Однако последствия психологического наси-

лия не менее опасны, чем уголовно-наказуемое физическое или сексуальное насилие, но жертвам эмоционального насилия незащищены.

Психологическое насилие может привести к физическому насилию или смерти. Во многих случаях жертва психологического насилия даже не осознает характер и опасность действий насильника и то, что он переходит дозволенные границы. Люди, к которым применяется такое насилие, ощущают вину за случившиеся и впоследствии имеют низкую самооценку. Они подстраивают свое поведение под требования насильника, не имеют своего мнения и находятся в состоянии тревоги и глубокой депрессии. У жертв психологического насилия нередко случаются попытки самоубийства.

Очень важно знать признаки психологического насилия, так как многие жертвы могут и не подозревать о том, что воздействуют на их психику, а это ведет к необратимым последствиям.

Рассмотрим основные признаки психологического насилия:

1. Высмеивание и оскорбления. Так насильник стремиться обидеть и унизить жертву. При попытке пресечь подобное, он обвиняет в обидчивости.

2. Изоляция вас от семьи и друзей. Люди, практикующие психологическое насилие, желают обладать вашим вниманием единолично.

3. Запрет на несогласованные действия. Считает неприемлемым свободное распоряжение своими действиями без согласия насильника.

4. Обвинение в собственных неудачах. Насильник перекладывает ответственность за собственные неудачи на вас.

5. Злоупотребление алкоголем и наркотиками. Некоторые эмоциональные насильники — алкоголики и наркоманы. Зависимость может привести к неуправляемому и некорректному поведению, а злоупотребление этими веществами является выходом для эмоционального насилия. Он становится домашним тираном.

6. Вселение страха. Психологические насильники пытаются унизить вас с помощью жестокости, доминирования и тактики силы.

7. Ожидание раболепства. Психологические насильники считают себя высшим существом и ожидают покорности и подчинения.

8. Неконтролируемая ревность. Человек, использующий психологическое давление, часто ревнует вас к другим и даже к вашим увлечениям и целям.

9. Манипулирование. При попытке не поддаваться психологическому насилию вы будете подвержены взрыву эмоций или даже наказанию.

10. Применение физической силы. В семье, где используется психологическое насилие, есть большой риск того, что, в конце концов, будет применена и физическая сила.

Данные признаки относятся к отношениям между супругами.

Психологическое насилие против детей может выражаться в таких формах, как:

1. Отталкивание. Взрослые не осознают ценность своего ребенка, всеми способами дают ему понять, что он не желанен, постоянно прогоняют его, обзывают, не разговаривают с ним, винят его во всех своих проблемах.

2. Игнорирование. Взрослые не интересуются ребенком, не могут или не умеют выражать свои эмоции по отношению к нему, часто вообще не обращают на него внимания, ребенок не ощущает эмоционального присутствия родителей.

3. Изолирование. Эта форма часто бывает связана с другими видами насилия в семье. Ребенка запирают в шкафу или в комнате (физическое ограничение свободы ребенка), оставляют одного в пустой квартире, или же просто всячески препятствуют его взаимодействию со сверстниками.

4. Терроризирование. Ребенка высмеивают за проявление любых эмоций, предъявляют к нему требования, не соответствующие его возрасту или не понятные ему. Ребенка постоянно запугивают, угрожают физическим насилием.

5. Безразличие. Родители равнодушно относятся к употреблению ребенком алкоголя, наркотиков, допускают просмотр ребенком порнографических материалов, позволяют ребенку быть свидетелем сцен насилия и никак не реагируют на проявление самим ребенком жестокости по отношению к другим людям и животным.

6. Эксплуатация. Родители используют ребенка для реализации своих потребностей.

7. Деградация. Поведение, которое разрушает идентификацию и самооценку ребенка: грубость, ругательства, обвинения, высмеивание, публичное унижение ребенка [9, с. 183-189].

Это далеко не исчерпывающий список признаков психологического насилия в семье. Наличие вышеперечисленных признаков свидетельствует о том, что в семье не все благополучно и немедленно требуется решение данной проблемы, так как психологическое насилие ведет к непредсказуемым последствиям, опасным для личности и ее дальнейшего развития. Зная признаки психологического насилия в семье, правоохранительные органы могут проводить профилактические работы и тем самым предотвратить превращение психологического насилия в физическое. Люди, подвергавшиеся в семье эмоциональному насилию, испытывают большие переживания, нежели подвергавшиеся уличному нападению. У человека подвергающегося психологическому насилию развивается образ «жертвы», который сопровождает его в течение дальнейшей жизни.

Систематическое насилие ведет к серьезным психологическим страданиям, посттравматическому стрессу, депрессии, чувству страха, а иногда и к более опасным последствиям — попытке суицида. Также результатом такой формы насилия может стать обострение хронических соматических заболеваний и появление психосоматических заболеваний. Кратковременными последствиями психологического насилия является совокупность негативных переживаний (чувства униженности, обиды, вины, страха, состояния тревоги, неуверенности в себе).

У детей в результате психологического насилия могут быть физические последствия: задержка физического и речевого развития; расстройство сна и аппетита. К психическим последствиям можно отнести: притупление эмоций, конфликтность, чувство тревоги и страха, приступы гнева, неуверенность в себе, чувство вины, неумение сопереживать, низкая самооценка и т.д. Существует опасность, что несовершеннолетние могут перенять данную модель поведения в семье и строить свои отношения уже с заложенным фундаментом психологического насилия [6, с. 13-16].

Весь этот «букет» последствий приводит к девиантному поведению у несовершеннолетних. Дети, подверженные психологическому насилию, либо наблюдающие данную форму насилия в своей семье ведут антисоциальный образ жизни. У них снижается успеваемость в учебе, проявляется агрессия по отношению к людям и животным, побеги из дома, наркомания, алкоголизм, занятие проституцией, попытки суицида, совершение преступлений.

Наличие таких расстройств в семье — ячейке общества, безусловно, влияет и на социум. Появляются проблемы на работе, учебе, в общении с окружающими и многие другие проблемы, которые препятствуют формированию здорового и работоспособного общества. Узнав истоки, то есть причины психологического насилия в семье, можно определить пути решения данной проблемы.

Опасность психологического насилия в том, что в семейных отношениях очень сложно определить и выявить наличие факта данной формы насилия. В какой семье не бывает ссор и ругани? Однако, неоднократное давление на психику жертвы, которые во многих случаях даже незаметно, ведет к опасным для здоровья и жизни человека последствиям. Психологическое насилие, направленно на членов семьи, то есть на семью в целом, которая составляет ячейку общества. Часто ведутся дискуссии о том, что институт семьи разрушается. Анализируя проблемы нашего общества, мы делаем вывод о том, что это действительно так. Высокий рост бедности, безработицы, алкоголизма, наркомании, низкий уровень заработной платы не укрепляет институт семьи, а только способствует его разрушению. А психологическое насилие в семье завершает полный распад общества. Всем жертвам, пострадавшим от эмоционального насилия и обратившимся за защитой в правоох-

ранительные органы, из-за пробела в законодательстве невозможно оказать помощь. В российском законодательстве отсутствуют нормы, предотвращающие и регулирующие данную проблему. И этот пробел необходимо немедленно устранять [11, с. 26-28].

В настоящее время ведутся разговоры о разработке закона, регулирующего вопрос домашнего насилия, так в начале 2013 года комиссия Общественной палаты по безопасности выступила с предложением разработать и принять федеральный закон «О предупреждении и профилактике насилия в семье» [14]. В свою очередь, мы считаем целесообразным криминализировать такое деяние, как психологическое насилие и разработать соответствующую норму в Уголовном кодексе РФ.

Список литературы:

1. Конституция Российской Федерации (с изм. от 14.10.2005) // РГ. -25.12.1993. — № 237; СЗ РФ. — 17.10.2005. — № 42. — Ст. 4212.

2. Семейный кодекс Российской Федерации от 29 декабря 1995 г. // Собрание законодательства РФ. — 1996. — N 1. — Ст. 16.

3. Уголовный кодекс РФ от 13 июня 1996 г. N бЗ-ФЗ // СЗ РФ. — 17 июня 1996. — N 25. — Ст. 2954; «Российская газета» от 18 (ст.ст. 1-96), 19 (ст.ст. 97200), 20 (ст.ст. 201-265), 25 (ст.ст. 266-360) июня 1996. — N 113, 114, 115, 118.

4. Анисимова С.Г. и др. Насилие в семье: взаимосвязь виктимности и агрессивности // Криминальное насилие: общие проблемы и опыт борьбы в Республике Саха (Якутия). — М., 2004. — С. 44.

5. Галицкий М. Психологическое насилие в семье // ЭЖ-Юрист. — 2011. -N 20. — С. 4.

6. Галлямов Н.А. Детство без жестокости и насилия: защита и помощь // Вопросы ювенальной юстиции. — 2010. — N 3. — С. 13-16.

7. Декларация об искоренении насилия в отношении женщин [Электронный ресурс].Ыт1.

8. Подгорная С.В. Факторы криминогенного и виктимогенного характера, способствующие сексуальным посягательствам на несовершеннолетних // Российский следователь. — 2012. — N 18. — С. 37-40.

9. Сошникова И.В., Шерпаев В.И. Факторы риска насилия в российской семье // Российский юридический журнал. — 2012. — N 4. — С. 183-189.

10. Шестопалова Е.Р. Особенности правового регулирования криминогенной виктимности женщин и профилактика семейного насилия // Административное и муниципальное право. — 2012. — N 8. — С. 86-89.

11. Шикула И.Р., Андреева С.Ю. Виктимологическая профилактика се-мейно-бытового насилия в отношении женщин: проблемы и перспективы развития // Российский следователь. — 2011. — N 21. — С. 26-28.

12. Шмарион П.В. Мотивы насильственных преступлений, совершаемых в семье в отношении несовершеннолетних // Общество и право. — 2009. -N 3. — С. 198-206.

13. Ходыч А.М. Ответственность за сексуальное насилие в семье по уголовному законодательству зарубежных стран // Общество и право. — 2010. -N 1. — С. 184-189.

14. www.ria.ru.

КРИМИНАЛИСТИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ РАССЛЕДОВАНИЯ УГОЛОВНЫХ ДЕЛ О ГРАБЕЖАХ И РАЗБОЯХ

© Юсупкадиева С.Н.*

Дагестанский государственный университет, г. Махачкала

В своей статье автор рассматривает способы криминалистического обеспечения расследования грабежей и разбоев, в частности обозначает структуру частной криминалистической методики расследования грабежей и разбоев и раскрывает элементы её криминалистической характеристики, которые в совершенстве должны знать и уметь использовать следователь при расследовании преступлений.

Ключевые слова методика расследования преступлений, криминалистическая характеристика, грабежи, разбойные нападения.

Проблема совершенствования криминалистического обеспечения и методики расследования отдельных видов (групп) преступлений анализировались в трудах ведущих криминалистов, предложенные ими методические выводы и рекомендации, безусловно, способствуют успешному расследованию преступлений, однако не снимают остроты обозначенной проблемы. Для того чтобы разработанные методики стали действенным средством оптимизации расследования преступлений, в их структуре должна быть выделена система типичных признаков и оснований для выдвижения соответствующих версий и осуществления планирования расследования, определены содержание и структура тактических операций наиболее эффективных в типовых следственных ситуациях, предложены четкие и в то же время достаточно гибкие ситуационные программы, а также обозначена тактика сочетания оперативно-розыскных мероприятий со следственными действиями.

Материалы судебной и следственной практики свидетельствуют о серьезных недостатках и упущениях, вызванных сложностью производства следственных действий на первоначальном этапе расследования и недостаточ-

* Доцент кафедры Уголовного процесса и криминалистки, кандидат юридических наук, доцент.

Признаки психологического насилия — Учреждение «Круглянский РЦСОН»

ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ

Психологическое насилие – это систематическое разрушительное воздействие на другого человека, а  также нанесение вреда психологическому здоровью человека, проявляющееся в оскорблениях, запугивании, угрозах, шантаже, контроле и т.п.

Признаки того, что ваш партнер злоупотребляет своим положением:

Изолирует вас от семьи и друзей
Супруги, практикующие психологическое насилие, хотят, чтобы вы полностью принадлежали только им и прилагают все усилия, чтобы так оно и было. Вполне нормально встречаться с другими людьми, и если ваш партнер предотвращает эти встречи, то это может быть признаком психологического злоупотребления в отношениях.

Использует оскорбления
Если партнер называет вас унизительными прозвищами, даже если говорит, что это шутка, то человек хочет вас задеть и держать в узде. Психологические насильники часто покрывают себя, обвиняя вас в том, что вы чересчур чувствительны, и вам нужно проще ко всему относиться. Часто они заставляют вас думать, что такое поведение является нормальным, и проблемы именно у вас.

Обвиняет других в своих проблемах
Если ваша вторая половинка все время обвиняет во всем других, а именно вас, это плохой признак. Если ваш партнер никогда не берет на себя ответственность и никогда не признает своей вины, то это не является признаком здоровых отношений.

Злоупотребляет алкоголем и наркотиками
Не все эмоциональные насильники — алкоголики и наркоманы, но многие принимают эти вещества. Зависимость может привести к неуправляемому и некорректному поведению, а злоупотребление этими веществами является выходом для эмоционального насилия и нездоровых отношений.

Вселяет страх
Если вы испытываете страх, находясь рядом с вашим супругом или партнером, то в ваших отношениях что-то не так. Психологические насильники пытаются унизить вас с помощью жестокости, доминирования и тактики силы.

Наказывает вас за время, проведенное вне дома
Это часто используется в сочетании с техникой изоляции, когда человек хочет, чтобы вы принадлежали только ему. Если же вы куда-то выходите или делаете что-то без вашего партнера, может последовать наказание. Такой человек может повышать голос, оскорблять, запугивать и использовать другие методы только потому, что вы не находитесь полностью в его или ее распоряжении.

Ожидает, что вы будете покорно ждать его или ее
Психологический насильник идет по жизни, чувствуя, что имеет право на обращение, как с лицом особого положения, и хочет, чтобы вы выполняли его желания. Он или она ожидает, что вы будете выполнять все, без всякой помощи.

Показывает крайнюю степень ревности
Отличительной чертой такого человека является его ревность. Партнер, использующий психологическое давление, часто ревнует вас к другим и даже к вашим увлечениям и целям. Источником такой ревности является недостаток контроля, который они чувствуют над разными аспектами вашей жизни.

Контролирует вас  через свои эмоции
Такой обидчик является большим манипулятором. Он будет сердиться, угрожать уйти и стремится эмоционально наказать вас за то, что вы не соглашаетесь с его или ее принципами. Такой человек заставит вас чувствовать себя виноватым каждый раз, когда вы проявите свою волю и будете утверждать, что для вас является правильным.

Применяет физическую силу
Если вы находитесь в отношениях, где используется психологическое насилие, есть большой риск того, что, в конце концов, будет применена и физическая сила. Вначале, партнер может дернуть вас за волосы, толкнуть вас или схватить и это может быть признаком того, что ситуация обострится еще больше. Партнер с взрывным характером, который реагировал насилием и раньше (разбивая вещи, стуча по стене, вступая в пререкания с другими) может с большой вероятностью злоупотребить и физической силой с вами.

Важно помнить,
что психологическое насилие
могут применять как мужчины,
так и женщины,
и такое положение вещей
недопустимо в отношениях.

Если вы столкнулись с такой ситуацией, вы можете попросить помощи у психолога или другого специалиста, который поможет вам понять воздействие психологического насилия и научится здоровому способу строить отношения с заботой о собственных нуждах.

Психологи перечислили признаки наличия домашнего насилия в семье

Зачастую женщины не спешат делиться с близкими тем, что они стали жертвами насилия в собственной семье. Психолог Мария Меркулова объяснила, по каким признакам можно определить, что жертву насилия пора спасать.

По мнению психолога, первым признаком является то, что женщина, фактически являясь жертвой, представляет себя в роли спасительницы.

Например, пьяный муж поднял на супругу руку. В этом случае она, конечно, жертва.

Но утром жена высказала благоверному все, что о нем думает, принесла таблетки и рассол. Это дало ей возможность почувствовать собственную значимость, войти в роль спасительницы, воспитательницы и даже агрессора.

На такую семью стоит обратить внимание. Возможно, в ней есть насилие. Если не физическое, то психологическое, а это тоже опасная ситуация.

Вторым признаком является наличие синяков и ссадин.

Женщина, скорее всего, постарается скрыть эти следы. Если они все-таки обнаружатся, будет утверждать, что ее поцарапала кошка, она упала и так далее. Конечно, эти повреждения могут быть случайными. Но, если травмы стали происходить все чаще и чаще, стоит задуматься об их истинном происхождении.

Третий признак — внезапная смена настроения.

Женщина может быть подавленной и грустной, а потом внезапно развеселиться и даже впасть в эйфорию. Такие перепады нередко свидетельствуют о том, что женщина периодически выступает то в роли жертвы, то в роли спасительницы.

Четвертый признак, указывающий на нездоровые отношения в семье, резкое похудение.

Жертвы насилия очень часто теряют к еде всякий интерес, перестают принимать пищу или принимают ее в недостаточном количестве.

Пятый настораживающий сигнал — женщина прекращает посещать коллективные мероприятия, избегает общения с подругами, хотя раньше такое поведение было для нее несвойственно.

Оправдывается она стандартной фразой: «Не пускает супруг».

Шестой признак — материальная зависимость.

Когда у супруги нет своих денег, а все финансы находятся под контролем мужа, она может попасть в крайне неприятную ситуацию. Супруг нередко считает себя вправе потребовать отчет за каждую потраченную копейку. Скорее всего, он время от времени проявляет агрессию по отношению к женщине.

Еще один явный признак — жертва придумывает оправдание агрессору. Например, убеждает себя в том, что, муж не пустил ее на встречу с одноклассниками, потому что сильно любит. Избил — «он просто не смог сдержаться». Психолог утверждает, что такое отношение к насилию появляется еще в детские годы, когда ребенок пытается оправдать поведение своих родителей.

Восьмой признак — патологическая мужская ревность.

Это чувство свидетельствует о том, что партнер не уверен в себе. А насилие — самый простой способ продемонстрировать, кто в семье главный.

Еще одно свидетельство насилия в семье — мужские обиды. Супруг при всяком удобном случае напоминает жене все ситуации, в которых он счел себя обиженным, часто говорит ей «все из-за тебя», «это твоя вина», «ты обязана». Жизнь с такими мужчинами чревата неприятностями, потому что они способны к насилию, просто до поры до времени могут не проявлять своих склонностей.

Как пишет АиФ, если поведение близкого человека изменилось, и он стал вести себя, как жертва, это значит, что рядом с ним есть агрессор. Психолог Мария Меркулова советует оказать поддержку людям, ставшим жертвами домашнего насилия.

Молчание ягнят или правда об эмоциональном насилии

Порой слово ранит сильнее любого оружия. Видимую глазу рану можно промыть, зашить, вылечить. От душевных же страдают не меньше, а исцелить их непросто.

Законодательство защищает жертв физического насилия, но что делать, если синяки и шрамы не видны, а терпеть эмоциональное насилие становится невыносимо?

Бывают три вида насилия: физическое, эмоциональное и экономическое. К эмоциональному насилию относятся: унижение, оскорбление, запугивание, манипуляции, а также газлайтинг, целью которого является формирование у жертвы неуверенности в своем психическом здоровье. Можно расширить список и добавить также игнорирование. Порой это намного больнее, чем удар по лицу или открытое оскорбление.

Согласно статистике, каждый второй является или являлся жертвой эмоционального насилия в семье, в школе или на работе. По каким признакам можно понять, что вы или ваш близкий человек стал жертвой эмоционального насилия?

Словесные оскорбления и унизительное отношение — прямое пренебрежение, использование нецензурной лексики, обвинения в стиле «это ты меня доводишь до такого состояния» — все это говорит о том, что имеет место психологическое насилие. К огромной печали всех психологов — первое, что говорит жертва насилия, — «у многих так». Да, наше психологически безграмотное население поголовно живет с психологическим или физическим насилием в семьях. Но если это происходит вокруг — это не значит, что это норма. Это не норма, и это решаемо.

Собственническое отношение. Если партнер, родитель или даже взрослый ребенок решает, что другому человеку вполне достаточно общения с ним — это повод задуматься. В любых, даже самых теплых и близких отношениях должно быть общее пространство «Мы» и личное пространство «Я». Если человек лишает партнера этого личного пространства, речь идет о насилии. Речь идет не о нормальном желании проводить время вместе, а о принудительной изоляции одного партнера другим. Вплоть до физического лишения возможности выходить из дома и возможности встречаться с другими людьми.

Постоянное чувство страха. Присутствует одновременно страх перед насильником и панический ужас остаться одному. Это своеобразная зависимость. В здоровых отношениях отсутствует постоянное чувство страха, поскольку присутствует доверие. В токсичных отношениях, с эмоциональным насилием, сразу видно, кто жертва. Жертва не говорит без словесного разрешения, перед каждой фразой смотрит на насильника и редко смотрит в глаза.

Игра в треугольник Карпмана. Если коротко — то это поочередная смена во взаимодействии трех ролей — Преследователя (Насильника), Спасателя и Жертвы. Каждая роль имеет свое послание («я ОК, ты не ОК», «я не ОК, ты ОК”). И также каждый имеет скрытую выгоду, которая часто заключается в отказе от ответственности за отношения и перекладывании ее на партнера. Беда в том, что это не работает. Никто в такой игре не готов взять на себя ответственность. А игрой такой формат называется по той причине, что каждый не контактирует с реальностью и в конце получает «выигрыш» в виде предсказуемого неприятного чувства.

Эмоциональные манипуляции. Например, демонстративное молчание, игнорирование или агрессия в ответ на неудобное поведение. Смысл манипуляции — продавить другого через чувство вины или стыда. Если в отношениях с человеком вы чувствуете вину за все подряд — скорее всего, вы оправдываете ожидания манипулятора. Так и задумано. Самое болезненное переживание — это столкновение с обидой и игнорированием. Молчание другого человека — огромное пространство для негативных фантазий. И жертва эмоционального насилия использует это невспаханное поле для того, чтобы засадить его самобичеванием и поиском ответа на вопрос «что со мной не так?» В итоге жертва не может справиться с чувством вины и идет просить прощения.

Обесценивание — это осознанное уничижение другого человека. Фактически это «умножение на ноль» словами и отношением. Это может быть прямое обесценивание (ты ничтожество, кому ты такой нужен) или косвенное (болезненные саркастические замечания, демонстративно пренебрежительное отношение). Вторая сторона медали — ощущение себя ничтожеством со стороны жертвы, даже без дословного уничижения со стороны партнера. Особенно если до этих конкретных отношений такого ощущения не было.

Это явные признаки эмоционального насилия. Насильниками являются в равной степени мужчины и женщины.

Что подразумевается под способами совладания? Это то, как жертва насилия уговаривает себя оставаться в отношениях и терпеть насилие. Далеко не каждая жертва способна остановить насилие в свой адрес, или даже осознать его. Но как-то жить в этой ситуации умудряется большая часть.

Отрицание — это удобный защитный механизм психики, заключающийся в бессознательном отрицании происходящего. «Нет, у нас в семье все хорошо. Этого не происходит». Вот что я говорят люди, которые приходят с чувством вины, самобичеванием и даже с синяками. Чувство вины — хороший способ контролировать ситуацию. Если рядом опасность и партнер выступает насильником — жертва начинает чувствовать вину. Это попытка убедить себя в том, что «если я буду вести себя лучше: вкуснее готовить, не спорить — у него или у нее не будет повода меня унижать». По факту же ничего не меняется с такими попытками. Чувство вины — это социально выработанный способ оставаться в контакте с важными и небезопасными людьми. Это далеко не всегда показатель действительной вины.

«Он или она просто очень сильно меня любит» — это говорят себе женщины и мужчины, которые сталкиваются с таким видом эмоциональной манипуляции, как патологическая ревность. Чрезмерный контроль и ревность — это отображение страха и тревоги насильника, который имеет очень эгоцентричный характер. Легко убедить себя, что «она просто переживает» или «он так меня ценит». Но дело зачастую не в этом.

«Но он же бывает таким хорошим», а далее следует что-то вроде «пока не выпьет», «когда я не задерживаюсь на работе». Эти эпизоды «хорошести» так контрастируют с обесцениванием и жестокостью, что попросту не могут не вызвать надежду на то, что все будет хорошо. И так раз за разом. Это самая частая причина продолжения отношений. Но непостоянство — явный признак чего-то нездорового. У всех бывают плохие дни. Но черно-белый контраст — это явно слишком.

Самое сложное — сделать выбор. Редко, но бывает, что насильник осознает происходящее в полной мере и способен принять другое решение. Он тоже тогда выходит в позицию взрослого человека и с помощью специалистов обучается новым способам взаимодействия. Но это требует времени, и полезно на это время брать паузу в отношениях.

Однако выбор остается:
либо пытаться сохранить отношения,
либо уйти из них.

Так или иначе, вы не просто так попали именно в отношения с эмоциональным насилием. И скорее всего, нечто подобное вы чувствуете не впервые. Это значит, что есть глубокая внутренняя проблема, которая не осознается, и вы входите в отношения с эмоциональными абьюзерами. С этим стоит разобраться, чтобы подобный опыт не стал пожизненным.

Когда в паре, дружеской или романтической, присутствуют два осознанных взрослых человека — эмоциональное насилие невозможно. Мы входим в такие отношения с людьми, чтобы в сотый раз попытаться исправить неисправность, возникшую в отношениях с самым первым абьюзером. Это замкнутый круг, и выход из него — анализ и проработка первичного конфликта внутри.

До тех пор,
пока неисправность происходит — важно набираться смелости
и
обращаться за помощью,
уходить из опасной ситуации,
и
самое главное — не входить в нее снова.

Как определить, что ваш партнер эмоционально оскорбляет

Что такое эмоционально оскорбительные отношения?

Эмоциональное насилие — это форма домашнего насилия. Эмоционально оскорбительные отношения не всегда включают физическое насилие, но психологическое насилие может быть предвестником физического вреда в отношениях. Другие названия эмоционального насилия включают психическое насилие и психологическое насилие.

Эмоциональным насилием обычно считается любое вредное оскорбительное поведение, не являющееся физическим.Отношения становятся эмоционально оскорбительными, если закономерность повторяется неоднократно с течением времени. Один или два инцидента могут обернуться неудачей. Однако несколько инцидентов создают динамику оскорбительных отношений. Это может быть следующее:

• Агрессивное вербальное общение
• Словесные угрозы
• Манипулятивное и контролирующее поведение
• Унижение перед друзьями или семьей
• Оскорбления, оскорбления и унижения
• Бесшумное обращение
• Газлайтинг
• Изоляция вас от других

Результаты эмоционально оскорбительных отношений могут включать:

Признаки эмоционально оскорбительных отношений

Эмоционально оскорбительные отношения не так просто обнаружить, как физически оскорбительные.Однако есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание при попытке определить эмоционально оскорбительные отношения.

Собственность, ревность и контролирующее поведение

Эмоционально оскорбительные партнеры часто ревнивы. Они воспринимают свои собственнические чувства как положительные. Однако в оскорбительной динамике эта ревность может превратиться в контролирующее поведение, например:

• Ожидание, что вы сразу же ответите на текстовые сообщения и звонки, независимо от того, где вы находитесь или что делаете
• Всегда сомневаетесь, что вы делали, где вы были и кем вы были
• Неприязнь к своим друзьям их пола
• Неприязнь к другим людям в вашей жизни и отговорка от встречи с ними, изоляция вас от них
• Обвинение вас в мошенничестве без доказательств

Они могут также попытайтесь контролировать вас с помощью денег или доступа к вещам, которые вам нужны.Это более распространено в динамике отношений, когда один человек работает, а другой — нет. Эмоционально оскорбительный партнер может ограничить ваш доступ к деньгам, чтобы он знал все, что вы делаете. Они также могут ограничить ваш доступ к автомобилю или телефону, чтобы вы не могли посещать места или разговаривать с людьми, которых они не одобряют.

Сдвиг вины и газлайтинг

Газлайтинг — это когда эмоционально оскорбительный партнер заставляет вас усомниться в вашей реальности и здравомыслии. Например, эмоционально агрессивные партнеры могут обвинять вас в собственном вредном поведении.Они могут несправедливо обвинять вас в том, что вы их расстроили, и в том, как они с вами обращаются.

Другие формы газлайтинга могут включать:

• Заявление о том, что чего-то, что вы видели или пережили, не произошло
• Говорить вам, что вы сумасшедший
• Говорить вам, что другие люди вам лгут
• Говорить явную ложь
• Признание недействительным ваша личность (например, «Вы не , на самом деле художник, вы просто рисуете по выходным»).

Манипуляции и ультиматумы

Человек, который проявляет эмоциональное насилие, может попытаться манипулировать своими партнерами несколькими способами. способами.В самом серьезном случае они могут угрожать самоубийством, членовредительством или причинением вреда кому-то еще, если вы попытаетесь разорвать отношения. Они также могут угрожать шантажом. Такое поведение обычно является попыткой помешать вам уйти.

Они также могут делать заявления, подразумевающие, что их привязанность зависит от того, выполняете ли вы их требования.

Подлые шутки, унижение и унижение

Эмоциональное насилие иногда начинается с того, что партнер просто не очень хорошо с вами обращается. Они могут высмеивать вас, унижать и унижать вас перед друзьями и семьей.Когда вы говорите им, что что-то, по их словам, было оскорбительным, они могут сказать, что вы слишком серьезно относитесь к этому или проявляете чрезмерную чувствительность.

Чувство смущения из-за того, как к вам относится ваш партнер

Некоторым людям, находящимся в эмоционально оскорбительных отношениях, неловко находиться в такой ситуации. Это заставляет их еще больше отдаляться от друзей и семьи. Нежелание, чтобы люди видели, как ваш партнер относится к вам, является предупреждающим признаком эмоционально оскорбительных отношений.

Эмоциональное дистанцирование как наказание

Люди, которые злоупотребляют другими эмоционально, часто используют «молчание» или эмоциональное дистанцирование в качестве наказания.

Молчаливое обращение — это когда партнер отказывается разговаривать с вами или, в некоторых случаях, даже признавать вас после драки. В некоторых случаях партнер может по-прежнему разговаривать с вами, но может вести себя эмоционально отстраненно, относясь к вам скорее как к знакомому, чем к романтическому партнеру.

В крайнем случае, они могут оставить вас в затруднительном положении или утаить вещи, которые вам нужны после драки.

Работа с эмоционально оскорбительными отношениями

В среднем требуется семь попыток, прежде чем успешно разорвать оскорбительные отношения.Может показаться, что уехать невозможно по множеству причин, в том числе:

• Угрозы со стороны обидчика
• Убеждение, что было бы лучше остаться вместе, если у вас двоих есть дети
• Финансовая нестабильность
• Отсутствие семьи или общества поддержка
• Необходимость иметь медицинскую страховку
• Недостаток самооценки / уверенность в том, что вы не заслуживаете лучшего

Однако есть несколько советов, которые могут помочь выйти из эмоционально оскорбительных отношений и разобраться с тем, как вы себя чувствуете после того, как из одного.

Связаться с кем-нибудь

Эмоционально оскорбительные отношения изолируют. Обращение к кому-либо, будь то друг, член семьи, член духовенства или анонимная горячая линия, часто является ценным первым шагом. Обратитесь к людям, которые, как вы знаете, всегда будут рядом. Это поможет выстроить сеть поддержки и даст вам больше времени вдали от агрессивного партнера.

Создайте план обеспечения безопасности

Хотя эмоциональное насилие не является физически опасным, оно все же небезопасно.Эмоциональное насилие может перерасти в физическое. Поэтому составьте план безопасности, который включает в себя экономию денег и планирование того, куда вы отправитесь и как вы туда доберетесь, если что-то действительно станет физически небезопасным.

Расставьте приоритеты для себя

Найдите время для ухода за собой. Это может быть так же просто, как пойти на прогулку в одиночестве, надеть маску или позвонить члену семьи или другу, чтобы ваш партнер не слушал. Сосредоточьтесь на том, что вам нужно и что вам нужно.

Создание билля о правах о взаимоотношениях

Счет о правах о взаимоотношениях помогает вам расставить приоритеты для ваших потребностей и прав в отношениях.Примеры прав взаимоотношений включают:

• Право чувствовать себя в безопасности
• Право ставить себя на первое место
• Право говорить «нет»
• Право на ошибки
• Право выражать свои чувства

Поддержка и ресурсы

Эмоциональное дистанцирование как наказание

Это нормально — чувствовать страх, когда думаешь о разрыве эмоционально оскорбительных отношений. Ты не одинок. Есть ресурсы, чтобы помочь.

• Текстовая строка о кризисе:
  • Текст для США и Канады Домой на 741741
  • Текст для Великобритании Домой на 85258
  • Ирландия текст Домой на 50808
• Национальная горячая линия по вопросам насилия в семье: 1-800-779-SAFE (7233)
• Горячая линия Safe Horizon: 1- 800-621-HOPE (4673)

Если вы находитесь в непосредственной опасности, позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи в вашей стране.

Предупреждающие знаки домашнего насилия

Некоторые признаки домашнего насилия, например, физические следы, могут быть легко идентифицированы.Другие могут быть вещи, которые вы легко можете объяснить или упустить из виду — например, списать друга, пропустившего занятие, которое вам когда-то вместе нравилось, как следствие простой потери интереса.

Домашнее насилие влияет на каждого человека по-разному, но влияет на всех как физически, так и психологически. Часто совокупность связанных признаков домашнего насилия указывает на то, что человек подвергается риску.

Домашнее насилие может случиться с кем угодно, независимо от его социального, образовательного или финансового положения.Хотя красные флажки не всегда являются доказательством того, что с кем-то плохо обращаются, их стоит знать. Многие из тех, кто подвергается жестокому обращению, могут попытаться скрыть то, что с ними происходит по разным причинам, и само собой разумеется, что этим людям могла бы помочь помощь.

Физические признаки домашнего насилия

Если кто-то подвергается физическому насилию, у него, вероятно, будут частые синяки или физические травмы, похожие на удары кулаком, удушением или нокаутом — и у них, вероятно, будет слабое или непоследовательное объяснение этих травм.

Некоторые признаки физического насилия включают:

• Черные глаза
• Синяки на руках
• Раздробленные губы
• Красные или фиолетовые отметины на шее
• Растяжение запястий

Также часто люди пытаются прикрыть физические признаки одеждой. Например, вы можете заметить, что кто-то, о ком вы заботитесь, жарким летом носит длинные рукава или шарфы. Ношение более сильного, чем обычно, макияжа или солнцезащитных очков внутри также являются распространенными признаками домашнего насилия.

Насилие происходит, когда один человек в отношениях пытается доминировать и контролировать другого человека. Обычно контроль начинается с психологического или эмоционального насилия, а затем перерастает в физическое насилие. Когда домашнее насилие включает физическое насилие, это называется домашним насилием.

Эмоциональные признаки домашнего насилия

Домашнее насилие, конечно, может нанести серьезный эмоциональный урон, создавая чувство беспомощности, безнадежности или отчаяния. Домашнее насилие может заставить людей поверить в то, что они никогда не вырвутся из-под контроля обидчика.Они также могут демонстрировать постоянную бдительность до такой степени, что никогда не смогут полностью расслабиться.

К другим эмоциональным признакам жестокого обращения относятся:

• Волнение, беспокойство или постоянные опасения
• Изменения в привычках сна (слишком много или мало спать)
• Развитие проблемы с наркотиками или алкоголем
• Крайне извиняющийся или кроткий
• Потеря интереса к повседневной деятельности
• Низкая самооценка
• Кажется страшным
• Симптомы депрессии
• Разговор о самоубийстве или попытка самоубийства

Эти симптомы, конечно, могут быть вызваны множеством других условий или факторов, но они типичны для жертв домашнего насилия, которые чувствуют, что оказались в ловушке жестоких отношений.

Как жестокое обращение вызывает изменение поведения

Если вы заметили, что человек, который когда-то был общительным и веселым, постепенно стал тихим и замкнутым, это может быть признаком домашнего насилия.

Вы можете заметить, что человек:

• Становится замкнутым и отстраненным
• Начинает изолировать себя, прерывая контакты с друзьями и членами семьи
• Отменяет встречи или встречи с вами в последнюю минуту
• Исключается из занятий, которыми они обычно занимались
• Демонстрирует чрезмерную конфиденциальность в отношении их личных жизни или человека, с которым они состоят в отношениях
• Часто опаздывает на работу или другие встречи

Признаки страха

Люди, которые подвергаются жестокому обращению, могут казаться встревоженными или нервными, когда они находятся вдали от насильника, или могут казаться чрезмерно стремящимися доставить удовольствие своему партнеру.Если у них есть дети, они могут казаться робкими, напуганными или очень хорошо воспитанными, когда рядом партнер.

Хотя жертвы могут не говорить о фактическом насилии, они могут называть обидчика «угрюмым» или имеющим дурной характер. Они могут показать, что партнер особенно вспыльчив, когда употребляет алкоголь.

Иногда страх жертвы жестокого обращения настолько силен, что они чувствуют себя парализованными, чтобы принимать решения или даже защищать себя или своих детей.Когда страх дойдет до этого уровня, они даже откажутся от помощи, предлагаемой им друзьями, семьей или даже профессиональными службами защиты.

Как выглядит контролирующее поведение

Домашнее насилие — это не насилие, а контроль. Если вы заметили, что кто-то, кажется, находится под контролем или чрезмерным манипулированием во всех сферах его жизни, это может быть признаком того, что он подвергается насилию на каком-то уровне.

Вот несколько примеров управления:

• Просить разрешения пойти куда-нибудь или встретиться и пообщаться с другими людьми
• Постоянные звонки, текстовые сообщения или отслеживание со стороны своего партнера, желающего знать, где они, что они делают и с кем они.
• Имея очень мало денег доступный для них, не имеющий доступа к кредитной карте или необходимость отчитываться за каждый потраченный пенни
• Отсутствие доступа к транспортному средству
• Ссылаясь на своего партнера как на «ревнивого» или «притяжательного», или всегда обвиняя его в романе

Слово от Verywell

Помощь человеку, ставшему жертвой домашнего насилия, — дело тонкое.Узнав некоторые из предупреждающих знаков, вы сможете чувствовать себя более комфортно, предлагая сочувствие и ухватившись за возможность помочь жертве домашнего насилия или насилия.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию и эти признаки вам слишком знакомы, знайте, что в том, что с вами происходит, не вы виноваты. Вы не одиноки, и помощь доступна.

Safe Horizon | 5 признаков эмоционального насилия

Автор: Дженнифер Коза
23 мая 2017 г.

Чтобы понять эмоциональное насилие, нам нужно понять разницу между эмоциональным насилием и нормальным конфликтом.

Конфликт — нормальная часть любых отношений и здоровый способ для двух людей выразить эмоции, определить проблему и получить возможность обсудить любую проблему, которая их беспокоит.

Эмоциональное насилие включает нефизическое поведение, которое унижает другого человека и может включать в себя оскорбления, унижение, словесные угрозы или другие приемы, которые заставляют жертву чувствовать угрозу, неполноценность, стыд или унижение.

Когда конфликт на самом деле не конфликт, а нечто большее? Когда это эмоциональное насилие?

Вы когда-нибудь испытывали чувство узелка в животе при общении с кем-то или просто чувствовали, что в ваших отношениях что-то не так? Когда одна из сторон напугана, сбита с толку или думает, что ничего из того, что они делают, никогда не будет правильным, это может быть признаком или признаком эмоционального насилия.

Эмоциональное насилие — это поведение другого человека, которое заставляет вас постоянно плохо относиться к себе, как будто вы просто не можете быть собой. Эмоциональное насилие не ограничивается романтическим партнером, но может быть совершено членом семьи, другом или коллегой. Эмоциональное насилие может вызвать у вас чувство вины, стыда, заставить замолчать, оскорбить, дискомфортно и многое другое. Эмоциональное насилие бывает труднее идентифицировать, поскольку никто другой не обязательно «видит» его последствия, как синяк, порез или шрам.

Оскорбительное поведение часто мотивируется желанием власти и контроля, но причины, по которым существует такая потребность, различаются. Может быть, человек, который причинил вам боль, сделал это не специально; возможно, они это сделали. Хотя полезно понимать «почему», причины не являются оправданием для вредного поведения, но они могут все запутать еще больше. Эмоциональное насилие сложно и дезориентирует. Ниже приведены 5 распространенных признаков эмоционального насилия:

1. Они чрезмерно критичны или осуждают вас
   • Критиковать или судить — это человеческая природа, но в эмоционально оскорбительных ситуациях кто-то поднимает это на новый уровень.Это может выглядеть так, как будто кто-то:
     • Уложить вас перед другими
     • Унизить или поставить вас в неловкое положение
     • Использование сарказма, «поддразнивания» или «шуток», чтобы заставить вас плохо себя чувствовать
     • Наличие собственного мнения о многом из того, что вы говорите, делаете или думаете
     • Расстроен, если / когда вы не согласны (например, как вы одеваетесь, как вы тратите свои деньги, с кем проводите время, что вас интересует)
2. Они игнорируют границы или вторгаются в вашу частную жизнь
   • У всех нас есть право на собственное пространство.Иногда бывает сложно отличить азарт и волнение от любых новых отношений или связи от нарушения вашего пространства, потому что вам может казаться, что вы хотите проводить все свое время с этим замечательным человеком. Это может выглядеть как ваш партнер:
     • Хочет развить отношения быстрее, чем вам комфортно эмоционально или физически (например, очень быстро сказать «Я люблю тебя» и заставить вас сделать то же самое, подтолкнуть к сексуальной активности, подтолкнуть к совместной жизни)
     • Проверяет ваши текстовые сообщения, электронную почту или учетные записи в социальных сетях без вашего разрешения
3. Они владеют и / или контролируют
   • Обидчик может попытаться ограничить ваше поведение из необоснованной ревности, например:
     • Мониторинг ваших действий
     • Постоянно звонить или писать текстовые сообщения, когда вас нет рядом
     • Расстраиваетесь, когда хотите провести время в одиночестве, с семьей или друзьями
     • Изоляция вас от других людей в вашей жизни и / или занятиях, которые вам нравятся или которыми вы занимаетесь
     • Требование доступа к вашему телефону, электронной почте или аккаунтам в социальных сетях
4. Они манипулятивны
   • Эмоционально оскорбительный человек может пробовать многое, чтобы заставить вас делать то, что он хочет или плохо себя чувствует, например:
     • Отказ от привязанности, когда вы сделали что-то «неправильно»
     • Игнорирование или исключение вас
     • Поездки вины
     • Заставить усомниться в себе
     • Отрицание того, что вы знаете, правда
5. Они часто отвергают вас и ваши чувства
   • Обидчик может попытаться преуменьшить ваши эмоции или чувства:
     • Сказать, что вы слишком чувствительны, или назвать вас сумасшедшим
     • Высмеивать свои достижения или надежды и мечты
   • Отказ говорить о своих действиях или взять на себя ответственность за них
   • Винить вас или кого-то еще в своих действиях (они никогда не виноваты)
   • Безразличие к своим чувствам

Если вам или вашим знакомым нужна помощь, посетите нашу страницу «Горячие линии».
Если вам нужны ресурсы за пределами Нью-Йорка, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия: 1-800-799-7233

StrongHearts Native Helpline | 16 признаков эмоционального насилия в отношениях

Никто не ожидает попасть в оскорбительные отношения. Большинство отношений начинается с добрых слов и комплиментов, но в любой момент они могут стать вредными и эмоционально оскорбительными.

Эмоциональное насилие — это тип домашнего насилия, который часто остается незамеченным, но его всегда следует воспринимать серьезно как форму насилия.Когда в отношениях присутствует эмоциональное насилие, партнер будет критиковать, угрожать или изолировать своего партнера, чтобы манипулировать им и контролировать его. Эмоциональное насилие может быть унизительным, унизительным и пугающим, часто оставляя стойкие шрамы на душе и самооценке.

Итак, как вы узнаете, что у вас оскорбительные отношения? Что вы можете сделать, когда любимый человек подвергается эмоциональному насилию? Начнем с распознавания тактики эмоционального насилия.

ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСИЛИЯ

В интимных отношениях эмоционального насилия может выглядеть, когда партнер:

• Постоянно называет вас оскорбительными или унизительными именами, оскорбляет или критикует вас
• Крайне ревниво или собственнически ведет себя по отношению к вам
• Унижает или стыдит вас каким-либо образом
• Изолирует вас от вашей семьи, друзей или сообщества
• Запрещает вам заводить новых друзей или вступать в социальные группы
• Игнорирует ваше присутствие в течение нескольких часов, дней или недель
• отказывается слушать, говорить или отвечать вам (напр.бесшумное лечение)
• Взрывается гневом на вас или постоянно злится на все, что вы делаете
• Заставляет вас совершить и злится или дуется, когда вы не совершаете
• Угрожает причинить вред вам или себе, или использует оружие, чтобы напугать вас
• Угрожает причинить вред вашим детям, членам семьи или домашним животным
• Угрожает забрать у вас детей или позвонить в службу защиты детей (CPS).
• Неоднократно лжет о том, где они, что делают или с кем они.
• Называет вас «сумасшедшим», «слишком чувствительным» или отрицает факт жестокого обращения при столкновении (напр.газлайтинг)
• Изменяет вам или флиртует с другими людьми, чтобы умышленно причинить вам вред
• Обвиняет вас в измене в отношениях

Когда в отношениях присутствует эмоциональное насилие, вы можете чувствовать себя неуравновешенным, как будто вы идете по яичной скорлупе, или сомневаться в своем суждении больше, чем обычно. Это связано с тем, что жестокий партнер использует вредное поведение, подобное описанной выше тактике, чтобы манипулировать своим партнером и контролировать его, чтобы он чувствовал себя бессильным. Вот почему так важно доверять своим инстинктам, когда ваш партнер делает или говорит что-то, что вам кажется неправильным.

Эмоциональное насилие чрезвычайно опасно и наносит ущерб благополучию человека и часто имеет психологические последствия на всю жизнь. Со временем поведение агрессивного партнера может усилиться, и он часто будет использовать эмоциональное насилие в сочетании с другими видами насилия и тактиками, чтобы получить и сохранить власть в отношениях.

Люди, вступающие в оскорбительные отношения, склонны винить себя в жестоком обращении или считают, что они, должно быть, сделали что-то, что заслуживает критики или нападок.Никто никогда не заслуживает жестокого обращения. И независимо от того, почему жестокий партнер мотивирует насилие, домашнее насилие противоречит нашим традиционным привычкам как коренным жителям. Никогда не приемлемо причинять вред партнеру или супругу каким-либо образом.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ НАРУШИТЬСЯ?

В любых отношениях партнеры могут рассчитывать время от времени расходиться во мнениях. Аргументы — нормальная часть любых отношений, а оскорбительное поведение — нет.

В здоровых отношениях каждый партнер должен быть честным, общаться и доверять другому человеку.Каждый партнер должен работать, чтобы поддерживать здоровое общение и избегать причинения вреда другому человеку эмоционально, духовно и физически. Прежде всего, каждый партнер должен проявлять уважение в отношениях, особенно когда возникают разногласия.

В оскорбительных отношениях любое разногласие может перерасти в эмоциональное или физическое насилие. Помните, злоупотреблению не может быть оправдания.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ

Распознавание признаков эмоционального насилия — первый шаг к получению помощи.Если вам или кому-то из ваших знакомых причиняют боль в отношениях, знайте, что вы не одиноки. Есть люди, которые хотят вас поддержать, в том числе защитники горячей линии StrongHearts Native.

Позвонив в StrongHearts, вы можете анонимно связаться с адвокатом, который может выслушать вас и поддержать все, что происходит в ваших отношениях. Вы можете делиться всем, что вам удобно, и наши защитники выслушают вас без осуждения и порицания.

Адвокаты также предлагают кризисное вмешательство, помощь в поиске способов оставаться в безопасности и, при необходимости, подключение к ресурсам, ориентированным на коренных жителей.Мы также можем помочь обеспокоенным друзьям или членам семьи найти способы помочь близкому человеку, который подвергается насилию, а также людям, которые беспокоятся о том, что они могут злоупотреблять своим партнером.

Также может быть невероятно полезно опереться на членов семьи и ваши культурные корни за поддержкой. Никогда не забывайте, что у вас также есть сила и отвага ваших предков, которые мечтали о мире, в котором каждый из их родственников будет жить в безопасности, счастье и гармонии. Вы заслуживаете чувствовать себя в безопасности в отношениях, несмотря ни на что.

Предупреждающие знаки жестокого человека | Подразделение по снижению домашнего насилия (D.V.R.U.)

Предупреждающие признаки жестокого человека

Следующая информация была предоставлена ​​программой Portland WomenStrength .

1. Ревность и собственничество. Хочет быть с тобой постоянно. Все время обвиняет вас в жульничестве. Следит за вами и часто звонит. Просит друзей проверить вас.

2.Контролирующее поведение . Постоянно спрашивает, с кем вы проводите время, что вы делали / носили / говорили, куда ходили. Заставляет вас спрашивать разрешения на определенные действия. Поступает так, будто у вас нет способности принимать правильные решения. Скрывает контролирующее поведение, делая вид, что заботится о вашей безопасности.

3. Быстрое участие .За шесть месяцев или меньше до совместной жизни или помолвки. Заявляет о любви с первого взгляда. Давление на приверженность. Говорит, что вы единственный, кто может заставить его так себя чувствовать.

4. Нереалистичные ожидания . Делает вам комплименты, заставляя вас казаться сверхчеловеком. Чрезмерно лестно. Ожидает, что ты станешь идеальным. Говорит: «Я все, что тебе нужно. Ты все, что мне нужно».

5.Изоляция . Унижает всех, кого вы знаете — друзья либо глупы, либо развратны, либо вы обманываете их; семья слишком властна, на самом деле вас не любит или вы слишком зависимы от них. Не разрешает вам пользоваться машиной или разговаривать по телефону. Из-за этого вам трудно ходить на работу или в школу. Пытается отрезать все ваши ресурсы.

6.Винит других в проблемах . Если возникают проблемы в школе или на работе, это всегда чья-то вина. Если в отношениях что-то пойдет не так, это ваша вина. Не несет ответственности за собственное поведение.

7. Винит других за чувства . Пытается заставить вас отвечать за то, что они чувствуют. «Ты сводишь меня с ума». «Вы причиняете мне боль, не выполняя то, что я прошу.«Я не могу удержаться от гнева». Не беру на себя ответственности за собственные чувства.

8. Гиперчувствительность . Легко оскорблять. Все воспринимает как личную атаку. Ищет драки. . Непредсказуем. Никогда нельзя сказать, что его расстроит

9.Неуважительно или жестоко по отношению к другим . Жестоко наказывает животных или детей. Нечувствительность к боли и страданиям. Дразнит детей, пока они не плачут. Не относится к другим с уважением. Безразлично относятся к чужим чувствам.

10. «Игривое» применение силы во время сексуальной активности . Мало заботиться о том, хотите ли вы секса или нет, и использует дуновение или гнев, чтобы заставить вас подчиниться.Шутит над вами сексуального или унизительного характера.

11. Словесные оскорбления любого рода .

12. Роли жесткого пола . Считает, что женщины уступают мужчинам. Невозможно быть полноценным человеком без отношений.

13. Доктор Джекил и мистер Хайд .Внезапные изменения настроения — как будто у них два характера. Одна минута хорошо, в следующую минуту взорвется. Одна минута счастлива, в следующую минуту грустна.

14. Истребление в прошлом . Вы можете услышать, что этот человек оскорблял кого-то другого. Они говорят, что это ложь, или их бывший был «сумасшедшим», или что все было не так уж и плохо.

15.Любые угрозы .

16. Разрушение или удары предметов . Разбивает любимые вещи. Бьет кулаками по столу. Кидает предметы.

17. Любая сила во время аргумента . Толкает, толкает или физически удерживает вас от выхода из комнаты.

18.Не уважает вашу собственность или конфиденциальность .

10 признаков эмоционально-жестоких отношений

Злоупотребления любого рода сложны, и их бывает трудно идентифицировать. Это особенно верно в отношении эмоционального насилия: физическое насилие часто является очевидным свидетельством насилия, но эмоционально-оскорбительные отношения могут включать сложные и токсичные интеллектуальные игры.

В результате эмоциональное насилие может быть столь же разрушительным. Чтобы помочь жертвам (и их близким) понять знаки, мы поговорили с Келли МакНелис, основательницей организации Women for One, и доктором.Шерри Бентон, основатель и главный научный сотрудник TAO Connect.

Знакомьтесь, эксперт

• Келли МакНелис — известный автор и основатель организации «Женщины для одного», места для женщин, готовых и желающих сделать жизнь реальностью.
• Шерри Бентон, доктор философии, основатель и главный научный сотрудник TAO Connect, имеет более 25 лет клинического и исследовательского опыта в области психологического консультирования и психического здоровья студентов колледжей.

Читайте дальше, чтобы узнать о тревожных признаках эмоционального насилия и советах экспертов по управлению этими отношениями.

Почему эмоциональное насилие трудно идентифицировать

Если вы когда-либо испытывали непредсказуемое проявление привязанности, возможно, вы ощущали последствия эмоционального насилия (даже не подозревая об этом). Иногда трудно сказать, есть ли у вас нормальные проблемы в отношениях или вами манипулируют.

«Если кто-то применяет физическое насилие, это открыто и очевидно», — говорит Бентон. «Эмоционально оскорбительные отношения более тонкие». Она отмечает, что эти отношения обычно начинаются исключительно задолго до того, как проблемы со временем усугубятся.«С каждым разом вы все больше приспосабливаетесь к негативным паттернам, поэтому становится все труднее увидеть — а также уйти».

Многие жертвы жестокого обращения со временем обнаруживают вредные последствия. В конце концов, если бы обидчики действовали таким образом с самого начала, как бы они с самого начала строили отношения? Все сводится к срокам.

«Есть такая история, в которой [говорится], что если вы бросите лягушку в кастрюлю с кипящей водой, она попытается выбраться наружу», — объясняет Бентон. «Но если вы поместите лягушку, пока вода еще холодная — и медленно поднимете температуру, — лягушка будет [оставаться], пока она не сварится до смерти.То же самое может случиться и в отношениях «.

К счастью, есть способы заранее распознать признаки в пользу более здоровых отношений.

Если вы думаете, что подвергаетесь эмоциональному насилию, обратитесь к друзьям и семье за ​​подтверждением (и напоминаниями о том, что вы не одиноки).

10 признаков эмоционального насилия

Эмоциональное насилие обычно используется одним человеком как средство контроля над другим. Если вы беспокоитесь, что вы можете испытывать это с вашим партнером, Бентон советует искать эти десять признаков, определенных доктором.Джон Готтман из Института Готтмана:

1. Контроль: Ваш партнер может казаться чрезмерно вовлеченным в вашу социальную жизнь или контролировать ваши повседневные дела, не признавая ваших желаний. У вас нет свободы делать свой собственный выбор (явный или скрытый). Даже небольшие комментарии, подрывающие вашу независимость, являются средством контроля.
2. Кричит: Для партнеров нормально время от времени повышать голос, но это вредно, когда разногласия регулярно перерастают в крики.Это особенно беспокоит, если вы боитесь. Крики не только делают продуктивный разговор практически невозможным, но и создают дисбаланс сил: слышен только самый громкий человек.
3. Презрение: Когда один партнер испытывает презрение к другому, каждому из них нелегко выразить свои чувства. Бентон отмечает, что в здоровых отношениях есть ожидание, что ваш партнер будет слушать и уважать (даже если он не может дать вам то, что вам нужно). Если они ответят на ваши потребности подлым сарказмом, высокомерием, отвращением или апатией, то презрение может создать барьер в ваших отношениях.
4. Чрезмерная защита: Когда вы постоянно чувствуете, что должны защищаться, остается меньше места для позитивного общения. Важно, чтобы обе стороны могли открыто и честно разговаривать друг с другом для решения проблем. Бентон говорит, что излишняя защита дает ощущение, будто вы участвуете в битве, где ваш щит всегда поднят.
5. Угрозы: Если ваш партнер каким-либо образом угрожает вам, вы можете почувствовать, что находитесь в опасности. Принудительные заявления типа «если, то» могут включать шантаж, угрозы причинения физического вреда или самоубийства или другие устрашающие высказывания, но они часто имеют одно и то же намерение: загнать жертв в угол (и не дать им уйти).
6. Каменная стена: Бентон отмечает, что преграда имеет место, когда один из партнеров отказывается говорить или общаться. Если ваш партнер прекращает неудобные разговоры, это может ощущаться как брошенный. Их отказ обсуждать проблемы может восприниматься как отказ или отсутствие заботы о ваших чувствах.
7. Обвинение: Жертв часто заставляют поверить в то, что они причиняют — и, следовательно, заслуживают — собственное насилие и несчастье, что значительно усложняет разрыв порочного круга. Это может усугубляться стыдом, который испытывают многие жертвы, позволяя жестокому обращению продолжаться.
8. Газлайтинг: Форма психологической манипуляции, газлайтинг заставляет жертв сомневаться в своих воспоминаниях, суждениях и здравомыслии. Если вы обнаружите, что ваши опасения (и даже воспоминания) часто отвергаются как «ложные», «глупые» или «сумасшедшие», возможно, вы испытываете газлайтинг.
9. Изоляция: Эмоциональное насилие широко распространено, затрагивая все сферы жизни. В первую очередь это сказывается на отношениях жертвы с друзьями и семьей. Насильники часто убеждают своих партнеров, что никому нет дела.Это отчуждение может привести к тому, что жертвы будут чувствовать себя на острове, удаленными от близких и прошлых версий самих себя.
10. Неустойчивость: Если отношения постоянно прерываются перепадами настроения, это может сигнализировать о насилии. Многие люди испытывают естественные взлеты и падения, но когда это вредит партнеру, это проблема. Неустойчивые насильники часто осыпают своих жертв подарками и любовью после вспышки, а вскоре после этого снова становятся злыми.

Ваш партнер оскорбляет?

По словам Бентона, одно важное различие, которое необходимо сделать, заключается в том, что в здоровых отношениях разногласия рассматриваются как возможность для роста, и оба человека прилагают усилия, чтобы найти точки соприкосновения.

«Дело не в том, что у людей в здоровых отношениях нет разногласий; они есть. У них столько же, сколько у людей в плохих отношениях», — говорит Бентон. «Разница в том, что они делают с этими конфликтами».

Хотя это может быть трудно различить, она отмечает, что интеллектуальные игры обычны в эмоционально оскорбительных отношениях. Один партнер может быть удивлен неожиданным приятным настроением другого или сбит с толку приступами неожиданной любви. «Вы знаете, что не можете этому доверять, потому что они снова собираются унизить и принижать… Вы постоянно находитесь с ними на этих эмоциональных американских горках», — говорит Бентон.

Некоторые партнеры могут научиться преодолевать свои оскорбительные наклонности, но Бентон отмечает, что это намного легче сделать с беспристрастной третьей стороной, такой как консультант по отношениям. Тем не менее, она отмечает, что многие отношения просто нездоровы: «Если ты кого-то любишь, ты никогда не относишься к нему так же. Период».

Когда прекращать оскорбительные отношения

Если вы не уверены, когда пора уходить, попробуйте сравнить свои нынешние отношения с тем, чего вы хотите в будущем.Бентон предлагает задать себе те же вопросы, которые вы задали бы другу:

«Оглянитесь вокруг и найдите отношения, которых вы можете себе представить», — говорит она, отмечая, что представление о том, какими должны быть отношения , может помочь вам понять, что вы не получаете того, чего хотите. Вместо того, чтобы сравнивать идеалистические отношения в фильмах, Бентон рекомендует думать о «реальных людях, которые действительно борются друг с другом и которые действительно работают над вещами вместе».

Часть решения уйти — это понимание того, что вам нужно.Ваш нынешний партнер заставляет вас чувствовать себя лучше? «[Ваши отношения] должны заставлять вас чувствовать себя защищенными, поддерживаемыми и связанными, и если это не то, что вы получаете, вы, вероятно, получаете больше боли, чем любви и роста», — говорит Бентон.

Восстановление любви к себе после эмоционального насилия

Хотя важно знать, чего вы хотите, вы также должны помнить, кто вы, когда оставляете жестокого партнера. Макнелис подчеркивает важность проявления сострадания к себе и памятования о том, что никто добровольно не выбирает насилие.

«Самое замечательное в том, что эти трудные переживания помогают нам укрепить характер, силу и стойкость», — говорит МакНелис. «Погружаясь в свой опыт и выбирая извлекать уроки из травмы, мы можем выйти на другую сторону более сильными и в состоянии заступиться за других в аналогичных ситуациях».

Смириться с жестоким обращением непросто: но сейчас не время винить себя. МакНелис напоминает нам, что двигаться дальше — это то, чем можно гордиться.

«Примите решение заявить о своей самооценке и признать свое мужество — как в момент переживания, так и после него», — говорит она. «Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы могли бы сделать лучше, [подумайте о том, как] каждый момент жизни дает вам возможность начать все сначала». Самое главное, она подчеркивает, что какой бы болезненной ни была ваша травма, вы можете ее пережить.

Как помочь кому-то в эмоционально-жестоких отношениях

Видеть, как кто-то из ваших близких подвергается жестокому обращению, может быть болезненным, даже если обидеться не вы.Если вы подозреваете, что друг или любимый человек находится в эмоционально оскорбительных отношениях, Бентон предлагает оказать поддержку, но не осуждать их за то, что они остались.

«Узнай о жестоком обращении: что это такое, что оно влечет за собой и как люди, находящиеся под его контролем, думают, чувствуют и ведут себя», — говорит МакНелис. «Это поможет вам поставить себя на место человека, которого вы любите, и понять, через что он проходит … Слишком часто внешние люди выносят суждения о человеке, не имея представления о том, через что они проходят, и каковы могут быть их законные причины [пребывания].»

Наконец, важно помнить, что их решение уйти не зависит от вас. Макнелис говорит, что лучшее, что вы можете сделать, — это выслушать любимого человека и оставить ему место.

«Допуская опыт и свидетельствуя их правду, одновременно отстаивая их храбрость и способность делать то, что для них правильно, вы поможете им открыть для себя их собственные уроки, мудрость и голос. Вы также можете мягко подтолкнуть их к ресурсам, [но] это не может быть что-то, что вы им навязываете, это всегда должно исходить только по их выбору.»

Типы и признаки жестокого обращения

По оценкам, примерно две трети тех, кто причиняет вред уязвимым взрослым, являются членами семьи, чаще всего взрослым ребенком или супругом жертвы. Исследования показали, что в большинстве случаев обидчик финансово зависит от ресурсов уязвимого взрослого и имеет проблемы, связанные с алкоголем и наркотиками.

Будьте внимательны к различным видам жестокого обращения

Слово «жестокое обращение» охватывает множество различных способов причинения вреда уязвимым взрослым.

Физическое насилие — умышленное телесное повреждение. Некоторые примеры включают шлепки, ущемления, удушение, пинание, толкание или ненадлежащее использование наркотиков или средств физического сдерживания. Признаки физического насилия.

Сексуальное насилие — это сексуальный контакт без согласия (любой нежелательный сексуальный контакт). Примеры включают нежелательные прикосновения, изнасилование, содомию, принудительную наготу, откровенное сексуальное фотографирование. Признаки сексуального насилия.

Психическое обращение или эмоциональное насилие намеренно вызывает душевную или эмоциональную боль.Примеры включают запугивание, принуждение, высмеивание, преследование, обращение со взрослым как с ребенком, изоляцию взрослого от семьи, друзей или обычных занятий, использование молчания для контроля поведения, а также крики или ругательства, которые приводят к психическому расстройству. Признаки эмоционального насилия.

Эксплуатация происходит, когда уязвимый взрослый или его / ее ресурсы или доход незаконно или ненадлежащим образом используются для получения прибыли или выгоды другого лица. Примеры включают незаконное снятие денег со счета другого человека, подделку чеков или кражу вещей из дома уязвимого взрослого.Признаки эксплуатации.

Пренебрежение происходит, когда человек своим действием или бездействием лишает уязвимого взрослого человека ухода, необходимого для поддержания физического или психического здоровья уязвимого взрослого. Примеры включают непредоставление основных предметов, таких как еда, вода, одежда, безопасное место для жизни, лекарства или медицинское обслуживание. Признаки запущенности.

Игнорирование себя происходит, когда уязвимый взрослый не может обеспечить себя надлежащим образом и ставит под угрозу его / ее благополучие.Примеры включают уязвимого взрослого человека, живущего в опасных, небезопасных или антисанитарных условиях жизни или не имеющего достаточного количества пищи или воды. Признаки пренебрежения к себе.

Оставление происходит, когда уязвимый взрослый остается без возможности получить необходимую еду, одежду, кров или медицинскую помощь. Примеры включают в себя уход от уязвимого взрослого в общественном месте или оставление уязвимого взрослого дома без средств для получения предметов первой необходимости.

Признаки физического насилия

• синяки, черные глаза, рубцы, порезы и следы веревки
• Сломанные кости
• открытых ран, порезов, проколов, нелеченных травм на разных стадиях заживления
• сломанные очки / оправы или любые физические признаки наказания или ограничения
• лабораторные данные о передозировке или недостаточной дозе лекарств
• сообщение о том, что лицо подвергалось ударам, пощечинам, ногам или жестокому обращению
• Внезапное изменение поведения уязвимого взрослого
• отказ опекуна позволить посетителям увидеться с уязвимым взрослым в одиночку

Признаки сексуального насилия

• синяки в области груди или половых органов
• необъяснимые венерические заболевания или половые инфекции
• Необъяснимое вагинальное или анальное кровотечение
• нижнее белье рваное, испачканное или окровавленное
• сообщение физического лица о сексуальном насилии или изнасиловании

Признаки психологического / эмоционального насилия

• эмоционально расстроен или возбужден
• крайне замкнутый, необщительный или нереагирующий
• необычное поведение, обычно приписываемое слабоумию (напр.г., сосание, кусание, покачивание)
• нервозность вокруг определенных людей
• сообщение физического лица о словесном или психологическом жестоком обращении

Признаки запущенности

• обезвоживание, недоедание, невылеченные пролежни и несоблюдение личной гигиены
• проблемы со здоровьем, оставленные без внимания или без лечения
• опасные или небезопасные жилищные условия (например, ненадлежащая электропроводка, отсутствие тепла или проточной воды)
• антисанитарные и нечистые условия жизни (e.g., грязь, блохи, вши на теле, грязное постельное белье, запах фекалий / мочи, несоответствующая одежда)
• Заявление физического лица о жестоком обращении

Признаки пренебрежения собой

• обезвоживание, недоедание, отсутствие лечения или ненадлежащее медицинское обслуживание, а также несоблюдение личной гигиены
• опасные или небезопасные жилищные условия
• антисанитарные или нечистые жилые помещения (например, заражение животными / насекомыми, отсутствие работающего туалета, запах фекалий или мочи)
• неподходящая и / или несоответствующая одежда, отсутствие необходимых медицинских средств
• крайне непригодное жилье или бездомность
• Недостаточная медицинская помощь, неправильный прием прописанных лекарств

Признаки эксплуатации

• внезапные изменения в банковских счетах или банковской практике, включая необъяснимое снятие крупных сумм денег
• добавление дополнительных имен на карточках с подписью банка
• несанкционированное снятие средств с карты банкомата
• резких изменений в завещании или иных финансовых документах
• необъяснимое исчезновение денежных средств или ценностей
• неоплаченных счетов, несмотря на наличие денег для их оплаты
• подделка подписи на финансовых операциях или на владение недвижимостью
• внезапное появление ранее не связанных родственников, претендующих на права на имущество уязвимого взрослого
• внезапная передача имущества по необъяснимой причине члену семьи или кому-либо вне семьи
• оказывает ненужные услуги
• индивидуальный протокол эксплуатации

Признаки заброшенности

• дезертирство уязвимого взрослого в общественном месте
• покидание уязвимого взрослого в его / ее собственном доме или жилом помещении
• Заявление о брошенном человеке

.

No related posts.