Есть ли польза от хобби: Сочинение на тему: "Есть ли польза от хобби?"

Содержание

Сочинение на тему: «Есть ли польза от хобби?»

Есть ли польза от хобби?

Есть ли польза от хобби? Есть ли вообще в нём какой-нибудь смысл, или это всего лишь лекарство от скуки?

Каждый из нас понимает это по-разному: для некоторых это всего лишь мелкое увлечение, которое вроде бы сильно интересовало вчера, а сегодня уже абсолютно ничего не значит.

Но встречаются и такие, для кого хобби стало не просто увлечением, а своего рода стилем жизни, главной целью, на достижение которой должно уйти много сил и времени.

Хобби – это то, что, как правило, не приносит никакого дохода, а скорее вынуждает на дополнительные материальные затраты. Но ведь можно ли за деньги купить тот бесценный опыт накопленный за долгие годы, положительные эмоции и ощущения, от того что сделано тобой, и наслаждение от полученного плода – как результат твоего труда? Конечно же, нет.

Занимаясь любимым делом, человек стремится к самосовершенствованию, развитию в себе скрытых талантов и возможностей; он ставит перед собой цель и независимо не от кого самостоятельно достигает её. И главное важно само движение к этой цели, которое наполняет жизнь впечатлениями, событиями, делами, достижение которых обеспечивает человека энергией, эмоциональным подъемом, желанием двигаться дальше.

На мой взгляд, творчество необходимо каждому человеку. Ведь в первую очередь оно помогает отвлечься от повседневных проблем, и просто переключить мышление и направить его в творческое русло. И как нестранно это дает поразительные результаты. Многие нерешаемые проблемы предстают в другом свете, а соответственно и пути решения для них находятся необычные. Хобби помогает справиться со многими недостатками характера, развить креативность и уверенность в себе, целеустремлённость, волю и терпение.

По мне так если у человека нет хобби, то это говорит о том, что он потерял интерес к собственной жизни. Каждыми днями, занимаясь повседневной и однообразной работой, он замыкается, зацикливается. Хобби же вносит в его жизнь элемент игры, азарт и делает её более интересной и насыщенной. Зачастую хобби перерастает даже в нечто большее, чем просто увлечение, например для кого-то в будущем это станет профессией. Можно бесконечно долго перечислять всё то положительное, что человек получает от своего любимого занятия.

Так всё же есть ли польза от хобби?

На этот вопрос я бы хотел ответить словами известного психолога Манфреда Кетс де Вриса:

«На свете множество видов разнообразных безумств, и каждое из них можно превратить в свое увлечение. Не важно, чем вы увлекаетесь рыбной ловлей, наблюдением за птицами, разведением роз или такими рискованными вещами, как спуски на горных лыжах по целине. Любимое занятие даст вагон и маленькую тележку положительных эмоций, и завтра, когда опять придется снова идти на работу или учёбу вам будет сделать это намного проще, чем тем, у кого нет интересного и захватывающего хобби.»

Какую пользу приносит хобби? | Художественная школа искусств в Санкт-Петербурге, обучение живописи и рисунку, курсы флористики. Рисунок и живопись.

Приносит ли хобби пользу? Почти каждый из вас ответит: «Конечно же, да». И будет в этом прав.

Ведь что такое хобби? От англ. hobby — увлечение, любимое дело, то есть некое занятие, которым занимаются для наслаждения. У каждого есть свои увлечения, которые приносят ту или иную пользу. Например, для работающего человека или ученика школы, которые большую часть своего времени думают о работе или учебе, хобби – это единственный способ отдохнуть и переключиться на что-то приятное. Как говорится, любимое дело вседа поднимет настроение. Тем самым, после такого приятного и в тоже время полезного занятия организм человека наполнится новыми силами, повысится работоспособность, благодаря которой можно дальше продолжать заниматься своими обязанностями.

Также многие виды увлечений могут помочь вашему умственному и физическому развитию, что играет немалую роль в жизни. Многие девушки и женщины любят вышивать, шить, вязать, то есть заниматься рукоделием. Для некоторых это работа, они создают вещи и затем их продают, но для кого-то это просто любимое занятие, получение удовольствия. При этом они сами не задумываются о том, что, например, вязание развивает моторику пальцев, что всегда является полезным навыком.

Игра в волейбол, баскетбол и в разные спортивные игры – не просто времяпровождение, они способствуют развитию физических навыков, укрепляют здоровье, формируют физическую выносливость, что всегда является большим преимуществом.

Возьмем самое, кажется, простое, но при этом интересное увлечение – путешествия. С первого взгляда вам покажется, что это просто развлечение посетить разные страны, курорты и города. Конечно, в первую очередь это отдых, но не забывайте, что посещая новые места, вы познаете культуру того или иного города, историю и архитектуру.

А как вы думаете, что развивается у людей любящих читать литературу и учить стихи? Конечно же, это память.

Сейчас почти все зациклены на технологиях, гаджетах и интернете. Но может быть эти люди просто не нашли еще свое хобби и находятся в поиске. Если вы относитесь к таким, то не огорчайтесь, вы обязательно найдете дело по душе, ведь это и есть самое главное в жизни.

10 идей полезных хобби от команды Happy Monday

Работа — это жизнь, но жизнь не ограничивается работой. Даже если ваш любимый день недели — понедельник, выходные лучше посвятить другому, не менее полезному и приятному занятию. Что это может быть и почему это важно — объясняем на собственном примере.

Что такое хобби

Хобби — это любимое занятие или развлечение, которое не имеет отношения к профессиональной деятельности человека. Проще говоря, то, чем нравится заниматься в свободное от работы время.

Например: У журналиста любимым занятием может быть кулинария, а вот у профессионального повара хобби уже должно быть совсем другое. Рисование может быть хобби учителя, а вот художник, чтобы отвлечься от работы, может увлекаться, например, танцами.

Зачем нужно хобби

Хобби — это ни в коем случае трата времени. Иметь любимое занятие полезно! Это помогает:

поднять настроение;
расслабиться;
улучшить физическую форму;
развить мягкие навыки;
расширить кругозор;
прокачать знание языков.

Перечень полезных свойств зависит от конкретного увлечения.

Идеи для хобби

Если вы еще не придумали, чем хотите заниматься в свободное от работы время, возможно, вас вдохновят хобби членов команды Happy Monday.

Кулинария

Советует СЕО Happy Monday Анна Мазур

Карантин многих вернул на кухню, но мне это всегда доставляло удовольствие.

В чем польза

Работа больше руками, чем головой. Когда по 10-12 часов в день работаешь за компьютером, крайне важна смена активности и нагрузки с интеллектуальной на более творческую и прикладную;
Создание реального, а не виртуального продукта. Подавляющее большинство наших проектов существуют в виртуальном мире. Поэтому возможность создать что-то реальное для меня очень ценна. Особенно когда это еще что-то хорошее и вкусное;

Замедление и полное погружение в процесс. В течение рабочего дня я вовлечена в огромное количество процессов — коммуникация с командой и партнерами, документы, выступления. Приходится постоянно переключаться между задачами и редко удается глубоко погрузиться в один процесс. А вот приготовление пищи — как будто мистический ритуал, которому нужно отдаться полностью. Поэтому мое время на кухне — это замечательный отдых для мозга;
Изучение английского языка. Я влюбилась в рецепты и подход звезды британского шоу The Great British Bake Off Нади Хусейн, а ее шоу Time to Eat на Netflix — это вообще кладезь лайфхаков и быстрых рецептов на каждый день. Теперь я знаю названия десятка специй, соусов, продуктов и блюд на английском;

Повод для прекрасных общих моментов с любимыми. Приготовление пищи для меня — это единоличное наслаждение от процесса и возможность создать множество поводов для приятных вечеров и теплых бесед с родными. И повод собрать охапку комплиментов и восторженных отзывов в свою сторону 🙂

Музыка

Советует операционная менеджерка Дарья Васьковская

Я — поклонница южнокорейской группы BTS, и это точно можно считать хобби. Я посетила онлайн-концерт, который побил мировой рекорд по количеству одновременных просмотров — его смотрели 750 000 человек из 107 стран мира (и это только по официальным данным).

Я не просто слушаю их произведения, а погружаюсь в суть текстов и разделяю глобальные идеи, которые продвигает группа. Участники BTS поддерживают феминистическое и антирасистское движения, является послами UNICEF с кампанией против детского насилия, занимаются благотворительностью и на собственном примере мотивируют фанов любить и принимать себя.

В чем польза

Это увлечение делает меня более образованной. Вместе с BTS я:

разобралась, как функционирует мировая музыкальная индустрия, какие существуют музыкальные чарты, познакомилась с мировыми стриминговыми платформами;
заинтересовалась философией Юнга и разобралась с его Персоной, Тенью и Эго;
перечитала всю древнегреческую мифологию;
подтянула английский и научилась одновременно смотреть и читать английские субтитры.

Фотография

Советует менеджерка по коммуникациям и пиару Алла Вавилова

Мне нравится фотографировать окружающий мир — природу, архитектуру, предметы, личные события. Раньше снимала еще и людей, но со временем стала уважать их границы 🙂 Интересно наблюдать за светом, тенями и, конечно же, за небом и облаками. Они для меня — вдохновение, что-то вроде йоги — помогают присутствовать в моменте и слышать «дыхание времени», так сказать.

Я снимаю почти каждый день: не всегда это творчество — иногда я просто стараюсь замечать красоту ежедневных событий. Я рада, что технологии совершенствуются и даже наши телефоны снимают лучше мыльниц начала 2000-х. Но все-таки планирую наконец-то перейти на съемку лучшего качества — снимать на камеру Fujifilm.

В чем польза

Развивает творческое мышление, тренирует наблюдательность, ловкость, прокачивает насмотренность и творческий подход.
Это замедление, пребывание в моменте, который уже никогда не повторится. А ты ловишь его и оставляешь в памяти.
Отличный способ сохранить идею. Можно коллекционировать свои идеи или идеи других фотографов для проекта.
Это реальность. Для кого-то красота, для кого-то ее отсутствие. Мне нравится, что каждый может выбирать, на чем фокусировать свое внимание. Ну и конечно, фотография — это история, передача настроения эпохи и характера времени, возможность передавать из поколения в поколение памятные моменты.

Скетчинг

Советует дизайнерка Анна Островская

Я очень люблю делать быстрые зарисовки различных предметов, растений и людей. У меня есть свой «творческий дневник», который я стараюсь вести его каждый день, зарисовывая свои наблюдения и мысли. При этом я стараюсь использовать каждый раз разные материалы и техники.

В чем польза

Помогает развивать креативность, которая нужна в работе, и дает свободу творчества;
Способ остановиться и быть здесь и сейчас. Наблюдать за миром, комментировать реальность и взаимодействовать с ней — это то, чего нам не хватает в бесконечной погоне за будущим.

Если вы решили завести свой творческий дневник, рекомендую книгу Дэнни Грегори «Творческие права». В ней собрано много идей, как интересно вести свой дневник. К тому же она очень красивая и вдохновляющая 🙂

Чтение и литература

Советует редакторка Настя Пасенко

Мне всегда казалось, что у меня нет никаких хобби. Чтение своим хобби я не считала, думала: «Ну и что тут такого? Все же читают». А потом поймала себя на мысли, что читают, может, и все, но не все бегут приобрести со скидкой курс по истории литературы и конспектируют лекции о средневековой поэзии. Я стараюсь не просто читать, но и узнавать больше об истории и современности литературных и издательских процессов, быть в курсе книжных новинок, посещать тематические события, слушать подкасты о книгах и тому подобное.

В чем польза

Блог — Польза хобби для учащегося

У многих студентов есть хобби, а подразумевается под этим понятием проведение времени за любимым делом. Иными словами – какое-то увлечение. С одной стороны, на подобное требуется уделять время, но с другой – увлечение помогает студенту во многом, поэтому найти себе хобби для учащегося – задание обязательное. Польза заключается в следующих аспектах:

возможность расслабиться;Не секрет, что процесс обучения легким назвать нельзя, поэтому учащиеся зачастую жалуются на усталость, депрессию, умственную загруженность и т.д. Наличие развлечения, которое будет полностью захватывать студента, позволяет от учебы отдыхать, а соответственно, восстанавливать растраченные силы.
стремление к лучшему;Хобби всегда подразумевает под собой постоянное совершенствование, поэтому для студента наличие подобного занятия чрезвычайно полезно. В любом деле, какое бы вы ни избрали для своего свободного времени, вы будете стараться добиваться все лучших результатов, и это стремление передаваться будет со временем и на другие отрасли.
терпение;Терпение – это тоже очень важное в жизни качество, которое позволяет достигать успехов. Практически в любом хобби без него никак – чтобы результат оправдал ожидания, необходимо набраться терпения.
внимание к деталям;Хобби требует и внимательности к деталям, поскольку от этого зависит обычно успех – если это рисование, то нужно обращать внимание на каждый элемент картины, если выпиливание лобзиком – то на каждый угол, если вышивание – то каждый стежок нитью важен и т.д. Умение обращать внимание на детали пригодится студенту в любой сфере.
желание добиться нужного результата.Наличие хобби подразумевает не только увлечением чем-либо, но также стремление доводить дело до конца – например, научиться красиво рисовать или петь, поэтому в жизни данное качество тоже будет применяться, а достичь успеха с ним намного проще.

Выбор хобби обязательно должен руководствоваться индивидуальными предпочтениями студента, поскольку вариантов увлечений можно выделить множество. Если заниматься тем делом, которое вам не нравится, то положительного влияния оно оказывать не будет.

При этом нельзя злоупотреблять своим увлечением – хобби не должно вредить учебе, работе и т.д. Необходимо заранее определиться с тем количеством времени, которое вы готовы на свое увлечение потратить без ущерба для остальных сфер.

17.11.2017

польза и необходимость или пустая трата времени

Каждый из нас с нетерпением ждет выходные дни. А когда они приходят, мы задаемся простым вопросом: «Чем заняться в свободное время?». Порой люди считают, что: увлечение чем-то — это попросту способ скоротать время, не приносящее особо существенной пользы и не имеющее никакого смысла; на хобби нельзя заработать и оно требует дополнительных материальных затрат. На самом деле это ошибочное суждение. Подобные мысли и банальное незнание как провести досуг зачастую приводит к нервозности, состоянию некой прострации, потере стимула к жизни, что негативно отражается на самочувствии и здоровье человека.

Работая, мы реализуем свои амбиции и обеспечиваем свое материальное благосостояние. Жесткие условия выживая в бизнесе приводят к тому, что мы думаем о работе 24 часа в сутки. Работа становится единственным смыслом нашей жизни. Мы начинаем жить для работы, а не работать для жизни. Любая работа неотъемлемо связана с умственным и физическим напряжением, которое приводит к утомлению организма и снижению работоспособности. Отработав тяжелый рабочий день, нам просто необходимо отдохнуть и расслабиться. Для эффективного отдыха и восстановления сил не достаточно безделья с валянием на диване перед телевизором, необходима смена рода деятельности. И тут нам на помощь приходит хобби – любимое занятие для души, дарящее положительные эмоции, наполняющее жизнь впечатлениями, заставляющее двигаться дальше. Как только человек находит себе занятие, приносящее моральное удовлетворение, и достигает в этой области определенных вершин, он начинает проецировать уверенность в себе на трудовую деятельность, становясь более успешным и удачливым в бизнесе.

Психологи давно заметили, что хобби помогает избавиться от гнева, невроза, стресса и депрессии. Они рекомендуют занятия хобби в качестве лекарства от некоторых психических расстройств. Например, рисование помогает выявить скрытые душевные переживания, рукоделие считается отличным способом снятия стресса, цветоводство успокаивает нервы и обеспечивает душевное равновесие, во время занятий танцами или спортом наши мысли упорядочиваются, путешествие дает возможность справиться с беспокойством, чтение и изучение иностранных языков тренирует память.

Известный голландский психоаналитик, профессор в области управления персоналом и развития лидерских качеств Манфред Кетс де Вриес в своей книге «Уравнение счастья» так писал о хобби: «На свете множество видов разнообразных безумств, и каждое из них можно превратить в свое увлечение. Не важно, чем вы увлекаетесь рыбной ловлей, наблюдением за птицами, разведением роз или такими рискованными вещами, как спуски на горных лыжах по целине. Любимое занятие даст вагон и маленькую тележку положительных эмоций, и завтра, когда опять придется снова идти на работу или учебу вам будет сделать это намного проще, чем тем, у кого нет интересного и захватывающего хобби».

Процесс занятия хобби улучшает настроение и способствует избавлению от грустных мыслей. Если хобби связано с творческой деятельностью, то результаты такого труда повышают самооценку, так как готовой работой можно похвастаться перед друзьями, родными и близкими, получив высокую оценку и признание мастерства. Коллекционирование позволяет постоянно получать новые знания и повышать свой интеллектуальный уровень, изучая новые материалы, связанные с предметами коллекционирования. Некоторые виды хобби кроме удовольствия могут приносить и материальный доход, поскольку авторские изделия ручной работы высоко ценятся и пользуются огромным спросом в последнее время. Если проведение досуга предполагает коллективную деятельность, общие интересы и совместное времяпровождение сближает людей, позволяет сохранить семью и приобрести новых друзей.

Наличие хобби необходимо каждому человеку, вне зависимости от его социального статуса или возраста. Особенно важным является помощь ребенку в выборе любимого увлечения. Хобби развивает мелкую моторику, что является основой умственного развития, открывает тягу к новым знаниям и расширяет кругозор, учит детей усидчивости, терпению, ответственными, целеустремленности и самостоятельными, воспитывает в ребенке личностные качества, рождает из деятельности ради деятельности чувство свободы, позволяет избавить от влияния дурной компании и мыслей о всяких подростковых глупостях, помогает выявить скрытые способности, а иногда найти призвание в жизни. Даже если ребенок меняет хобби как перчатки, он приобретает новые навыки и опыт, а его сегодняшняя жизнь становиться интереснее и богаче.

Отвечая на вопрос о необходимости завести себе хобби, можно с уверенностью заявить, что хобби нужно человеку для того, чтобы раскрасить монотонные серые будни всеми цветами радуги!

Хобби, которые помогут отвлечься от цифр

27 января, 2021

Хобби, которые помогут отвлечься от цифр

Цифры, счета, отчеты, документы — все это составляет ежедневную рабочую рутину бухгалтера, от которой в конце дня просто необходимо отвлечься. Если этого не сделать, то нормально отдохнуть не получится, потому что цифры и рабочие задачи не уйдут из головы.

Лучшее решение — найти хобби, которое будет не просто вас переключать с одного вида деятельности на другой, а станет настоящей отдушиной, которая поможет выплеснуть эмоции, изучить что-то новое и подарит новые впечатления.

А у вас есть такое увлечение? Если нет, тогда наша статья для вас. В ней мы поговорим о хобби, которые помогут отвлечься от цифр: как выбрать подходящий вариант для себя, какие виды увлечений лучше рассмотреть бухгалтеру и что делать, если хобби не помогает.

Почему именно хобби?

Ненадолго отвлечься от работы поможет просто прогулка до дома в конце дня или встреча с друзьями, готовка еды, досуг с семьей. Но часто человек по привычке “на автомате” выполняет свои ежедневные дела, и никак не может отпустить рабочие моменты.

У бухгалтеров это бывает особенно часто, потому что они чувствуют всю тяжесть ответственности перед компанией. Во многом от них зависит благополучие организации и ее работа по законодательству. И они просто не могут успокоиться, пока не убедятся, что все сделали абсолютно правильно. Любое подозрение на совершенную ошибку в отчете может вертеться в голове все выходные. Из-за этого бухгалтер страдает — он не может полностью отдохнуть, и с течением времени усталость накапливается и мешает продуктивной работе.

Чтобы этого не произошло надо уметь отключать голову от рабочих задач. В этом здорово помогает хобби. Со сменой деятельности легче переключиться на отдых и оставить цифры на работе. К тому же хобби — это любимое занятие, увлечение которым происходит на протяжении длительного времени и со временем оно становится частью жизни. А это в свою очередь может способствовать приобретению новых полезных привычек и в корне изменить вашу жизнь.

Мы подготовили список из 15 вариантов хобби для бухгалтеров, которые помогут отвлечься от цифр, отдохнуть и улучшат качеств его жизни.

Увлечения, которые помогут отвлечься от цифр

1. Лыжи
Раз на дворе зима, начнем с зимних хобби. Это кардинальная смена деятельности, которая идеально подходит для отдыха офисному планктону. Бухгалтеры сидят за компьютером целыми днями, а на лыжах придется много времени двигаться на природе.

Это не обязательно должно быть сезонным хобби. При большом желании и летом можно уехать в горы, чтобы насладиться катанием на лыжах.

Преимущества:

Лыжи помогают держать себя в форме, развивают выносливость, ловкость.
Эстетическое удовольствие от природных пейзажей. Где бы вы не катались: в парке, в лесу, в горах — везде перед вами будет красивый вид.

2. Рисование

Живопись ценилась во все времена. И не зря! Во время рисования функционируют оба полушария мозга. Это важно не только для гармоничного развития мыслительных процессов, но и для поддержания здоровья мозга взрослого человека.

Преимущества:

Рисование помогает раскрыть творческий потенциал.
Развивает чувство прекрасного.
Вы сможете декорировать свою квартиру собственными картинами и даже дарить их друзьям.

3. Вышивание

Бытует мнение, что вышивание — это скучно, муторно и долго. Такое хобби подойдет не для всех, потому что оно требует терпения, усидчивости и особых волевых усилий. Однако те, кому понравится, обретут нечто большее, чем просто хобби. Вышивание способно ввести человека в особое медитативное состояние, которое положительно сказывается на здоровье и психике человека.

Преимущества:

У вас, как и при рисовании, будет много красивых картин, которыми вы можете украсить свой дом.
Эстетическое наслаждение.
Развитие терпения.
Сможете совмещать 2 в одном: вышивание и медитацию.

4. Вязание

Не думайте, что это занятие подойдет только бабушкам на пенсии. Вязание прекрасно расслабляет, помогает переключиться и развивает мелкую моторику.

Преимущества:

Вы сможете сами связать себе одежду. Она будет именно из того цвета пряжи, который вы хотите. Такой одежды не будет ни у кого. Ваш образ будет уникальным.
Сможете подарить изделия ручной работы своим близким.

5. Кулинария

Вкусно поесть любят все, но далеко не каждый хочет готовить вкусные яства. Если вы в лагере тех, кто не любит готовить, попробуйте открыть кулинарию для себя заново. Начните готовить то, что вы сами любите. Например, попробуйте сделать любимый торт Наполеон, лазанью, пиццу, мороженое. После нескольких удачных попыток вы сами не заметите, как влюбитесь в процесс и начнете экспериментировать на кухне, создавая новые шедевры.

Преимущества:

Дома всегда будет витать вкусный аромат еды, который создаст уют.
Вы сможете готовить еду, которая станет еще одним поводом для встречи с друзьями и будет собирать всех домочадцев за одним столом.
Получите кучу восторженных отзывов и похвалу.

6. Танцы

Мечтаете обладать грацией пантеры и избавиться от репутации «коровы на льду»? Тогда выбирайте танцы. Они помогут вам раскрепоститься, научат чувствовать свое тело и стать настоящей звездой. Вариаций танцев очень много, поэтому каждый сможет найти вариант подходящий именно для себя.

Преимущества:

Физическая активность, которая благоприятно влияет на здоровье.
Начнете лучше чувствовать свое тело.
Повысите свою самооценку.

7. Пеший туризм

Как часто вы отправляетесь в походы? Это потрясающее хобби поможет улучшить свои навыки ориентирования на местности, научит быть ближе к природе и избавит вас от интернета и социальных сетей, чтобы вы могли провести время наедине со своими мыслями и товарищами по походу.

Преимущества:

Физическая активность.
Развитие организационных навыков: нужно спланировать маршрут по дням со всеми местами для ночевок, рассчитать необходимое количество вещей, еды и правильно упаковать рюкзак.
Посмотрите на привычные вещи под непривычным углом. Тот же лес за городом может стать местом настоящего приключения.

8. Видеоигры

В нашей стране, к сожалению, не принято играть в игры, скорее даже наоборот, это порицается. И зря! Ведь это незабываемые впечатления прямо не отходя от экрана монитора. Киберспорт в России официально признан видом спорта и по нему проходят соревнования по всему миру.

Игры благотворно влияют на логику, сноровку, а также учат быстро принимать решения и пожинать плоды своих виртуальных действий.

В Японии в видеоигры играют не только дети, а все: от мала до велика. У них это уже вошло в культуру. И нет ничего зазорного в том, что родители играют в те же игры, что и дети, потому что игры ориентированы чаще не на детей, а на взрослого человека.

Преимущества:

Совершенно новая реальность, в которой вы сможете попробовать все, что захотите.
Научитесь решать сложные задачи.
Наладите контакт с младшими членами вашей семьи.

9. Чтение

О важности и пользе чтения не писал, пожалуй, только ленивый. Но мы не можем обойти это хобби стороной только по причине его популярности. Чтение помогает отключиться от реальности и надоедливых цифр и погрузиться в новый дивный мир, созданный писателем, пережить все чувства героев и прожить с ними маленькую жизнь.

Преимущества:

Расширение кругозора и эрудиции: сегодня через книги вы можете узнать ответ практически на любой вопрос.
Повышение грамотности.
Развитие воображения.
Развитие эмпатии.

10. Иностранные языки

Согласитесь, знания иностранных языков еще никому не повредили. Изучать язык, культуру другой страны, уклад жизни — очень увлекательное занятие.

Преимущества:

Развитие речи — на родном языке и на изучаемом.
Больше возможности для коммуникаций. Вы можете завести друзей из другой страны.
Сможете смотреть фильмы и читать книги на языке оригинала.
Язык поможет в зарубежных путешествиях.

11. Каллиграфия

Если вы думаете, что каллиграфия — это только иероглифы, то ошибаетесь. Возводить буквенные знаки в ранг искусства можно и кириллицей, и арабской вязью, и ивритом. И это всегда больше, чем письмо. Каллиграфия — это чистое созидание и дзен.

Преимущества:

Учит дисциплине и терпению.
Улучшает концентрацию.
Улучшает почерк.
Вы научитесь красиво подписывать открытки для друзей и коллег.

12. Кино

Кино может быть увлекательнейшим хобби, если фильм не просто смотреть ради того, чтобы скоротать вечер, а рассматривать его как искусство: искать вопросы, пытаться понять авторский замысел. А еще интереснее погрузиться в историю и теорию кино и изучить картины на заре этого искусства.

Преимущества:

Погрузитесь в мир прекрасного.
Всегда будете знать, что можно посмотреть вечером.
Сможете похвастаться перед друзьями своими глубокими познаниями в сфере киноискусства.
Будете чаще размышлять.
Расширите кругозор.

13. Бег

Движение — жизнь. И бег — это один из видов движения. Его польза для здоровья неоценима. При беге происходит насыщение тканей кислородом, что благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышается выносливость и сила сердечной мышцы, укрепляются стенки сосудов и стабилизируется артериальное давление.

Если вникнуть в теорию бега и понять как нужно правильно двигаться, дышать, то бег может стать настоящим увлечением, которое будет вдохновлять на новые свершения.

Преимущества:

Укрепление здоровья.
Хорошее настроение.
Энергичность и подвижность подарят ощущение, что вы можете свернуть горы.

14. Игра на музыкальных инструментах

Учиться новому можно в любом возрасте. Главное — желание. Если вы всю жизнь хотели научиться играть на фортепиано или гитаре, но родители отдали вас в художественную школу, которую вы не любили, то никто не помешает осуществить вашу заветную мечту сейчас.

Преимущества:

Музицирование положительно влияет на психику.
Сможете устраивать домашние концерты или даже выступать на публике.

15. Заведите домашнее животное

Домашние животные — это тоже увлечения. Ведь нужно найти контакт с собакой, кошкой или другим зверем, научиться понимать его, ухаживать, правильно кормить и обеспечить любимцу хороший досуг, чтобы удовлетворить все его потребности. Для этого надо изучить много информации и потратить немало времени и сил. Зато какое счастье приносит довольная улыбка любимца!

Преимущества:

Психологами доказано, что общение, игры с животными снимают стресс у людей.
Если вы завели собаку, то в вашей жизни появиться больше активности: прогулки на улице и игры дома.
Ваша жизнь наполниться положительными эмоциями.

Как выбрать подходящее хобби

Как из всего многообразия выбрать занятие для себя? Самый простой способ — просто пробовать. Ищите, экспериментируйте — и что-то вам точно откликнется. Не обязательно останавливаться только на предложенном нами списке. Пробуйте все, что захочется.

Также можно вспомнить, что вам нравилось в детстве, и попытаться перенести этот опыт в свою взрослую жизнь.

Если вы решили начать увлекаться, например, рисованием, но поняли, что это совсем не ваше — не расстраивайтесь. Найти любимое и полезное занятие — не самая простая задача. Главное не переставайте пробовать другие занятия и тогда вы точно найдете хобби, которое будет вам по душе.

Лучший способ отвлечься от цифр

Любимое занятие — лучший способ для бухгалтера отвлечься от цифр и рабочих задач. С его помощью можно не только научиться переключаться с работы на отдых, но и привнести что-то новое и полезное в свою жизнь.

Вариантов хобби, которые помогут отвлечься от цифр довольно много. Мы привели 15 разных увлечений, но не обязательно выбирать именно что-то из списка. Главное, найдите то, что будет вас по-настоящему увлекать и поможет отдохнуть от работы.

Хобби – клиника «Семейный доктор».

Слово «хо́бби» в переводе с английского языка означает увлечение, любимое дело. Изначально этим словом называли маленькую лошадь, а затем детскую игрушечную лошадку (hobbyhorse). После выхода романа Лоренса Стерна «Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена» в конце 18 века, слово приобрело новый смысл и неожиданную популярность. Поскольку каждый герой этого произведения имел свою любимую тему для разговора, свой «конек», то словом хобби стали называть увлечение, то есть то, что человек любит и чем с удовольствием занимается. Лоренс Стерн сравнивал хобби с эдакой быстрой лошадкой, которая уносит любого прочь от действительности, а заодно и от скуки.

Долгое время отношение к хобби было довольно несерьезным, как к пустому времяпровождению, однако в наши дни польза от увлечения любимым делом для человека очевидна и многократно подтверждена медиками и психологами.

Занятие, которым мы занимаемся с радостью – это лучший способ борьбы со стрессом, это та самая энергия, заставляющая гореть наши глаза. Хобби наполняет повседневную жизнь особым смыслом, поднимает настроение, приносит удовольствие и радость. Благодаря хобби, человек познает мир, расширяет свой кругозор и оттачивает способности. Любимое занятие помогает самореализации и удовлетворяет человеческие потребности, придавая яркость нашей жизни. Хобби позволяет людям не зацикливаться на работе, узкопрофессиональной сфере, а приобретать новые знания и умения, то есть совершенствоваться. А если дело, которым вы занимаетесь, приносит вам моральное удовлетворение, то это повышает вашу самооценку и веру в себя. Иногда хобби превращается и в источник материального дохода.

Благотворное влияние на состояние здоровья увлечений, связанных со спортом и здоровым образом жизни, очевидно. Но даже далекие от физических нагрузок занятия (рукоделие, чтение, ухаживание за животным и выращивание растений) успокаивают нервную систему и избавляют от головной боли.

Существует огромное количество классификаций хобби, ведь под его определение подходит любое занятие, приносящее человеку удовольствие, а таких увлечений не счесть.

Все хобби можно разделить на два основных вида: любительские – для удовольствия и профессиональные – приносящие прибыль.

По ресурсам, вкладываемым в занятия, различают:

Интеллектуальные: изучение языков, написание стихов, шахматы и т.д.;
Эмоциональные: вокал, цветоводство, разведение и уход за животными, рисование, коллекционирование и т.д.;
Физические: йога, фитнесс, бег, ходьба, теннис, путешествия и др.

Кроме этого, увлечения можно квалифицировать как:

Активные: это любые виды спорта и активного времяпрепровождения;
Спокойные: к ним относят чтение, рукоделие, коллекционирование и тому подобное;
Экстремальные, то есть опасные занятия: паркур, гонки, дайвинг, скалолазанье, джампинг и много другое.
Необычные: создание картин на песке, воде, из мусора или подручных средств, коллекционирование необычных предметов и т.д.;
Творческие: пение, театр, рисование, сочинение литературных или музыкальных произведений и др.

Выбор хобби очень много говорит о темпераменте, характере и склонностях человека, неспроста теперь такой пункт входит в обычные резюме при приеме на работу. Спортивные и экстремальные увлечения склонны выбирать сильные и стрессоустойчивые люди, а спокойные и творческие занятия – неспешные личности, не любящие резких перемен. В то же время, само хобби влияет на изменения, происходящие с человеком: формирует целеустремленность, совершенствует характер.

Психологи утверждают, что наличие хобби является одним из основных условий счастливой жизни, поэтому посвящайте свое свободное время любимому занятию!

Пять преимуществ хобби — CAE

В нашей современной жизни легко забыть взять перерыв, совмещая семейные обязанности с работой с 9 до 5. Как показывают исследования, наличие здорового духа связано со здоровым телом.

Хобби — это не просто развлечения и игры, они варьируются от обсуждения вашей последней книги до приготовления идеальных булочек. Независимо от вашего хобби, это может принести большую пользу вашему разуму, телу, социальной жизни и даже вашей карьере.

Хобби заставляют уделять время самому себе

Хобби заставляют вас отдохнуть от повседневных стрессов и выкроить время, которое можно посвятить себе.Однако не все хобби — это игра — некоторые хобби, такие как чтение, письмо, конструирование или изучение нового языка, могут помочь вам продуктивно и развлечься. И чем больше времени вы посвящаете тому, чтобы погрузиться в свое хобби, тем большее удовлетворение и чувство достижения вы можете получить от этого.

Хобби — это способ избавиться от беспорядка в уме

Хобби поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, отвлечься от стрессовых мыслей и сосредоточиться на занятии, которое вам нравится.Хотя не все хобби предлагают одинаковый уровень умственной или физической активности, хобби помогают практиковать техники осознанности, даже не осознавая этого. Некоторые из наиболее популярных хобби для избавления от лишнего мусора — это медитация, вязание, шитье, рисование, рисование и кулинария.

Хобби улучшают ваше физическое здоровье

Физические увлечения — отличный способ поддерживать форму. Такие хобби, как садоводство, походы, танцы, йога, спорт или фитнес, могут поддерживать нашу активность без ощущения обязательного похода в тренажерный зал.Превращение физических упражнений в хобби также окажет влияние на повышение уверенности в себе, повышение уровня энергии и общее улучшение вашего физического здоровья.

Хобби может открыть ваш мир

Хобби может побудить вас расширить границы своего воображения, увидеть мир по-новому или дать вам пространство для мыслей, чтобы придумывать великие идеи. Когда вы посвящаете себя хобби, вы принимаете новые вызовы, которые побуждают вас изучать новые способы совершенствования.Хобби не только удовлетворяет любознательный ум, но и может познакомить вас с совершенно новым сообществом людей, что позволит вам расширить свой опыт и расширить свою социальную жизнь.

Хобби может повысить вашу карьеру

Хобби также могут помочь вам в карьере. Основатель Facebook и защитник хобби Марк Цукерберг всегда спрашивает потенциальных сотрудников об их хобби. Цукерберг утверждает, что хобби и побочные проекты — один из лучших способов проявить энтузиазм и лидерство в своей профессиональной жизни.Хобби не только позволяет вам быть разносторонне развитым, но и помогает лучше справляться со стрессом и творчески мыслить на работе. Определенные хобби также могут помочь вам получить дополнительный доход, возможно, даже превратиться в постоянную работу или новое бизнес-предприятие — помните, Facebook начинался как хобби!

Преимущества для каждого хобби будут отличаться в зависимости от того, чему вы посвящаете свое время и сколько страсти вы вкладываете в него. Но одно можно сказать наверняка: хобби может иметь несколько преимуществ, которые помогут вам в краткосрочной и долгосрочной перспективе.Если вы ищете вдохновения для своего следующего хобби, почему бы не просмотреть весь наш ассортимент коротких курсов?

Краткий курс

22 Преимущества хобби или досуга

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Многие люди застревают в ежедневном или еженедельном распорядке дня, который предлагает немного больше, чем жизнь типа « полоскание и повторение ».

Хотя важно придерживаться графика, иногда один и тот же распорядок становится скучным, особенно когда вы тратите слишком много времени на малоценные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр социальных сетей или привлечение вредных привычек, которые сдерживают ваши личные успех.

Иногда важно внести какие-то изменения в то, что может показаться скучной жизнью.

Один из способов покончить с монотонностью — сосредоточиться на хобби, которое доставляет удовольствие и помогает провести время с пользой.

Проведение времени, занимающегося приятным делом, не связанным с работой или другими обязательствами, поможет повысить ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Это позволит вам тратить время на то, что делается только для вашей личной выгоды, а не для выгоды других.

Без хобби ваша жизнь может стать скучной, требовательной и закончиться нездоровым циклом. В то время как рутина — это здорово, потому что это так легко, включение хобби в вашу жизнь может добавить волнения и искры, которые, возможно, потребуются для повышения вашего личного удовлетворения.Затем это отразится на вашей работе и способности поддерживать здоровую семью и другие отношения.

Теперь, если вы все еще не уверены, «почему» вам следует заниматься веселым, развлекательным занятием, то я рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этой статьи, где мы говорим о 22 преимуществах наличия хобби , взгляните на эти увлечения для мужчин и эти увлечения для женщин.)

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)

Давайте перейдем к делу…

1. Хобби — отличное средство от стресса.

Ваше хобби должно быть полностью приятным занятием, позволяющим отвлечься от требований повседневной жизни или отрицательных эмоций. Это здоровое и продуктивное отвлечение от работы или личных проблем.

Хотя добавление занятия в список дел может показаться, что оно может создать больше стресса, я обнаружил, что на самом деле это отличный выход для снятия стресса.Когда вы сосредотачиваетесь на задаче, не связанной с работой, и у вас есть возможность погрузиться в ее поток, кажется, что весь ваш стресс улетучивается.

Например, вы хотите заняться рыбалкой. Хотя поначалу вы можете рассматривать это как обязательство по времени, которое вы действительно не можете себе позволить, как только вы сможете выделить время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на воде и на природе, это поможет вам оставить работу и жизнь в стороне. какое-то время.

(Также вот 16 дополнительных способов уменьшить стресс в вашей жизни.)

2. Хобби побуждают сделать перерыв.

Хобби дают вам возможность сделать перерыв, а также дают чувство цели. Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится чувствовать себя продуктивным, что бы вы ни делали. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, вы не хотите, чтобы вам казалось, будто вы просто крутите колеса.

Хобби дает вам чувство цели.

Вы можете делать что-то, при этом весело проводя время. Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше вы узнаете об этом предмете, что даст вам большее чувство удовлетворения от жизни.Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться писать китайские иероглифы. Чем больше вы занимаетесь своим хобби, тем больше узнаете.

3. Хобби — это новые задачи и новые впечатления.

Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя разочарованным из-за того, что у вас плохо получается вначале. Это даже может помочь вам выйти из зоны комфорта.

Хобби также может предлагать вам другие виды задач, чем вы привыкли. Хотя вы можете проводить дни на работе, испытывая психические трудности, вы можете заняться хобби, которое может бросить вам физический вызов, например скалолазанием или каякингом.

4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.

Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете что-нибудь. Вы можете удивить себя. Например, вы можете предположить, что никогда не станете заниматься гольфом, потому что вам скучно смотреть по телевизору, и это кажется медленным способом провести время.

Но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что любите играть в гольф, и что у вас есть определенный талант правильно бить по мячу и добиться успеха в этом виде спорта. Хобби помогает узнать, в чем вы хороши (или плохи), и может вас удивить. Самопознание особенно важно в подростковом возрасте. Ознакомьтесь с нашим обзором забавных хобби для подростков.

5. Хобби может помочь улучшить вашу карьеру.

Хотя может показаться нелогичным выделять время на что-то вне работы, чтобы продвигаться вперед на работе, профессиональные тренеры подтвердили, что хобби может помочь вам лучше выполнять свою работу.

Наличие хобби помогает научиться справляться со стрессом на работе и в личной жизни и мыслить творчески. Это также показывает работодателям, что у вас есть страсть и желание что-то делать со своим временем. (Просмотрите этот список творческих увлечений!)

Хобби также может снизить ваши шансы на выгорание на работе. Если весь ваш распорядок дня состоит из работы и дома, без каких-либо других стимулов для вашего мозга, вам будет скучно. Наличие хобби может помочь вам сосредоточиться и улучшить драйв, пока вы на работе, потому что это отвлечет от времени вне работы, которое вы не занимаетесь своим умом.

Итак, если вы проводите время после работы, сосредоточившись на катании на велосипеде, вы дадите своему разуму возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на том, что произошло на работе в тот день. Это поможет вам вернуться к работе на следующий день отдохнувшим и готовым к успеху.

6. Увлечения могут приносить дополнительный доход.

Вы можете найти хобби, в котором вы достаточно хороши, чтобы делать продажи для получения дополнительного дохода. У вас даже может быть шанс превратить свое хобби в работу на полную ставку. Например, возможно, вам действительно нравится садоводство, и вы проводите время, ухаживая за своим садом и сохраняя его здоровым и ухоженным.

Если вы обнаружите, что действительно обладаете способностями к этому, вы можете предложить другим людям услуги по дизайну сада, которые могут превратиться в постоянную работу. Даже если это просто консалтинг, это был бы один из примеров отличного способа заработать немного денег на хобби.

7. Хобби помогают перейти на пенсию.

Хотя идея выхода на пенсию может показаться замечательной, многие люди обнаруживают, что их жизнь теряет смысл, когда они перестают работать. Выход на пенсию означает большие перемены в образе жизни, и некоторые это не очень хорошо воспринимают.Что вы будете делать в свободное время? Вы почувствуете, что ваша жизнь достаточно наполнена?

Наличие хобби позволит вам вести жизнь вне работы, так что вы сможете сосредоточиться на чем-то продуктивном. Для некоторых людей это так же просто, как создать мостовую группу. Многие люди учатся играть в бридж в более поздние годы, чтобы вести активную общественную жизнь, но при этом бросать вызов своему уму.

8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.

Хобби помогают людям избежать скуки.Скука на самом деле является причиной многих страданий в нашем обществе и многих деструктивных форм поведения людей.

Наличие хороших хобби для того, чтобы заполнить свободное время, снижает вероятность того, что люди будут тратить свободное время на негативные занятия или вредные привычки, такие как выпивка, азартные игры или наркотики. Хобби заставляет вас чем-то заняться, когда вы не можете найти чем-то, чем можно занять свое время. Они также дают вам повод с нетерпением ждать.

Как гласит старая пословица, «праздные руки — мастерская дьявола.«Хобби убережет вас от неприятностей и поможет избавиться от скуки. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пытаясь найти что-нибудь, чтобы развлечь вас, вы можете вернуться к своему увлекательному хобби, которое заставляет вас полностью потерять счет времени.

9. Хобби помогают духовно расти.

Точно так же, как ваше тело питается с помощью еды и упражнений, ваша душа также нуждается в питании. Это может происходить как через творчество, так и через духовную практику. Делая что-то, что вдохновляет и заряжает вас энергией, вы сможете применить эти чувства в других сферах своей жизни.

Духовное питание своей души предполагает регулярное соединение с высшей силой. Ваше лучшее духовное хобби поможет вам почувствовать себя спокойным, умиротворенным и целеустремленным. Хобби, которыми вы занимаетесь в одиночку, — это почти форма медитации, потому что они могут помочь вам расслабить ум и соединиться с высшей силой.

10. Увлечения повышают вашу уверенность в себе и самооценку.

Расширение границ и выход из зоны комфорта поможет вам повысить самооценку, поскольку вы добиваетесь того, что, как вы думали, было невозможным.Каждый раз, когда вы прогрессируете в своем хобби, вы все больше подталкиваете себя к мыслительной способности достичь чего-либо.

Вы чувствуете себя хорошо, когда у вас хорошо получается. Конечно, для любой деятельности есть кривая обучения, но как только вы сможете добраться до точки, когда вы будете уверены в том, что делаете, вы добьетесь успеха в своем путешествии и почувствуете внутреннюю мотивацию продолжать.

Например, подумайте о том, как вы продвинетесь от начального класса таэквондо до 10 класса.Вам суждено добиться прогресса в каждом классе, что приведет вас к повышению квалификации в искусстве тхэквондо. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.

11. Хобби обогащают вашу точку зрения.

Новое хобби может быть очень эффективным, когда дело касается построения характера. Это обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи.

Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и идеями.Хобби поможет вам расти во многих отношениях, в том числе познакомит вас с разнообразием, новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.

12. Хобби улучшают вашу память.

Вы, вероятно, уже предполагаете, что умственно напряженные увлечения, такие как игра в шахматы или обучение программированию на компьютере, могут дать вашему мозгу отличную тренировку. Однако знаете ли вы, что такие хобби, как шитье и вышивание бисером, также могут улучшить вашу память?

Выполнение этих целенаправленных действий может сосредоточить ваш мозг, подобно тому, как это делает медитация.Ремесленные хобби помогают предотвратить депрессию, одновременно защищая мозг от потери памяти из-за старения.

Эустресс — это положительный тип стресса, который заставляет вас волноваться по поводу того, что вы делаете. Хобби — один из лучших способов пережить такой стресс. Когда вы делаете что-то только потому, что действительно этого хотите, вы чувствуете волнение, которое может отразиться на вашей жизни в целом.

Возьмем, к примеру, игру в баскетбол. Если вы просто играете для удовольствия, азарт от игры, вероятно, даст вам чувство энергии из-за быстрого игрового процесса.Ваше хобби не должно быть таким динамичным, как баскетбол, но оно все же может стать проблемой, которая будет способствовать положительному стрессу.

Вы, наверное, слышали о некоторых из наиболее обсуждаемых техник внимательности, таких как медитация, но появляется все больше свидетельств того, что многие хобби также могут выступать в качестве эффективных упражнений на осознанность. Это потому, что они побуждают людей сосредоточиться на поставленной задаче.

Занятие хобби приучает вас войти в состояние потока, особенно когда вы действительно любите то, что делаете, и получаете от него удовольствие.Возьмем, к примеру, керамику. Концентрация, необходимая для создания произведения искусства, помогает сосредоточить ум и позволяет избавиться от стрессовых мыслей.

Даже если у вас нет большого художественного таланта, процесса соединения вашего разума с телом для создания искусства достаточно, чтобы перенести вас в настоящий момент.

(Чтобы узнать больше об этой концепции, обязательно ознакомьтесь с , как построить практику осознанности и 71 упражнение на осознанность, которое вы можете попробовать самостоятельно .)

15. Хобби помогают предотвратить депрессию.

Многие люди обращаются к различным методам лечения, терапии и лекарствам, чтобы помочь контролировать психические заболевания, такие как депрессия, но знаете ли вы, что увлечение, которое вам уже нравится, тоже может помочь?

Одно исследование, в котором проверялась способность вязания управлять тревогой при расстройствах пищевого поведения, показало, что пациенты могли уменьшить свое чувство тревоги, когда они были озабочены вязанием. В частности, 74% участников сообщили, что вязание успокаивает и лечит.

Занятие хобби, которое вам уже нравится, может быть тем эффективным лечением, которое вы так долго искали. Некоторые распространенные хобби, которые, по мнению людей, помогают предотвратить тревогу и депрессию, включают прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности и игры с домашними животными.

Если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь приятным, это поможет вашему психическому здоровью. Хобби помогают улучшить у человека чувство идентичности, полезности и благополучия, а также устранить чувство никчемности и неуверенности в себе.

16. Хобби помогает сохранять физическое здоровье.

Целостный образ жизни требует большего, чем просто здоровое питание и физические упражнения. Это также включает в себя занятия любимым делом.

Исследования показали, что участие в досуге не только помогает людям стать счастливее и меньше скучать, но также является отличным способом повысить свою продуктивность и даже помочь людям оставаться в форме.

У людей больше шансов сбросить вес или оставаться в форме, если они займутся физическим хобби, которое может быть одновременно полезным и веселым.С другой стороны, принуждение себя к занятиям делает это рутинным занятием и часто заканчивается тем, что бросает курить, потому что это не доставляет удовольствия.

Итак, хотя вы, возможно, не захотите просыпаться в 5:00, чтобы прогуляться по беговой дорожке в течение часа, вы можете с нетерпением ждать присоединения к команде по кикболу после работы, которая может предоставить вам как физические упражнения, так и некоторое социальное взаимодействие. .

17. Хобби помогают лучше спать.

Что вы обычно делаете перед сном? Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, просматриваете свой телефон, смотрите телевизор или просматриваете социальные сети.И тогда вам, вероятно, трудно заснуть.

Вместо того, чтобы тратить время на эти вещи, найдите расслабляющее хобби, чтобы замедлить сердечный ритм и снизить частоту мозговых волн в ночное время. Это позволяет легче заснуть.

Кроме того, ощущение «хорошей» усталости после дневной активности может помочь вам получить более спокойный сон. Так что, если вы занимаетесь более активным хобби, например, посещаете уроки кикбоксинга в течение дня, это может помочь утомить ваше тело и подготовить его к хорошему ночному сну.

(Примечание: если вы хотите открыть для себя дополнительные способы улучшить свой сон, ознакомьтесь с этими 13 техниками для более раннего засыпания и того, как просыпаться раньше, чувствуя себя отдохнувшим).

18. Хобби укрепляют ваши отношения. .

Найдя хобби, которое вам нравится, вы можете поделиться им с близкими и проводить больше времени вместе. Возможно, ваши отношения с супругом стали немного скучными и повторяющимися, и пора снова добавить эту искру.Если у вас нет нового хобби, которое вы хотели бы начать вместе, предложите супругу присоединиться к вам в вашем текущем хобби. (Мы даже составили список забавных хобби, которыми можно заниматься вместе.)

Может быть, у вас появилась любовь к кулинарии. Попросите супруга присоединиться к вам на кухне и посмотреть, что вы все вместе сможете придумать. Это поможет вам проводить время вместе, пока вы готовите, а потом еще больше, пока вы наслаждаетесь тем, что решили приготовить.

19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.

Взаимные вкусы в таких занятиях, как музыка, искусство и спорт, — один из самых надежных способов наладить контакт с другими людьми. Из-за этого имеет смысл заняться хобби, если вы хотите познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

Общение с единомышленниками, разделяющими ваши увлечения, может оказаться эффективным способом расширить свой круг общения.

Общение с другими людьми поможет вам узнать что-то новое и улучшить свои навыки, а также завести друзей.Танцы — одно из прекрасных хобби для знакомства с новыми людьми. Попробуйте уроки сальсы или другого вида танцев, которые предлагаются в вашем районе, чтобы вы могли видеть и общаться с одними и теми же людьми каждую неделю.

Если вам нужна дополнительная помощь в поиске друзей, вот 35 мест, где можно познакомиться с новыми людьми.

20. Хобби помогает стать более терпеливым.

Чтобы развить новое хобби, вам нужно научиться делать то, чего вы, возможно, никогда раньше не делали. Будет кривая обучения, и потребуется терпение, чтобы развить свои навыки.Чтобы научиться чему-то новому, нужно время. Хобби учат вас проявлять терпение по отношению к себе, когда вы учитесь и растете.

Рыбалка — отличный пример хобби, которое учит терпению. Хотя есть кривая обучения, чтобы хорошо ловить рыбу, в этом виде спорта также много простоев, когда вы ждете, когда рыба клюнет, или ищете хорошее место для рыбалки.

Это требует терпения и научит этому. И вы будете вознаграждены за свое терпение, когда вам удастся поймать рыбу.

21. Хобби позволяют отдавать.

Есть много хобби, которые могут дать вам различные возможности помогать другим людям. Примеры местный приют

Включите музыку для других людей

Готовьте на столовой

Станьте волонтером в поисково-спасательной команде

22.Хобби делают вас интереснее.

Ваше хобби может дать вам другую точку зрения, чем другие. Если вы изучаете новый язык, возможно, вы будете знать о другой стране намного больше, чем кто-то другой, и им будут интересны ваши знания.

Из-за вашего хобби у вас также может быть несколько забавных историй, опыта и навыков, которыми вы можете поделиться с другими людьми. Вы даже можете встретить кого-то, кто захочет заняться вашим хобби, что позволит вам стать учителем и рассказывать обо всем, что вы узнали.

Как видите, хобби может значительно улучшить вашу жизнь. Мы рекомендуем уделять 15-30 минут каждый день и посвящать это время новому увлечению, которое не имеет ничего общего с вашей карьерой или чем-то, чем вы уже занимаетесь дома. (Вот несколько идей для увлекательных проектов.)

Проведите небольшое исследование и найдите несколько вещей, которые могут заинтересовать вас, а затем попробуйте их. Вам не обязательно придерживаться того, что вы пробуете в первую очередь, но вы обязательно найдете то, что вас заинтересует в долгосрочной перспективе.

Заключительные мысли о пользе хобби

Теперь, если вы ищете, что делать дальше, я рекомендую ознакомиться со следующими постами, которые помогут вам определить отличное хобби и научиться им овладевать.

Надеюсь, этот пост помог вам понять, «почему» хобби так важны. Если вы нашли его полезным, поделитесь им с другом или в социальной сети, которую вы предпочитаете.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Почему хобби так важны?

Для многих из нас выделение времени и энергии для занятия хобби кажется еще одним делом, на которое у нас нет времени. Работа, школа, семья, религиозные и общественные обязанности могут быть непосильными, оставляя мало места для того, что нам нравится. Тем не менее, быстрый поиск в Google обнаруживает бесчисленное количество статей и блогов, в которых объясняются личные и профессиональные преимущества занятия хобби.

Хобби отвлекает нас от повседневной жизни и дает нам возможность заниматься тем, что мы любим и чем увлечены. Увлечение хобби может быть умственным побегом, помочь нам отточить навыки или просто дать возможность пообщаться с другими. Хобби — отличный способ отвлечься от работы и отвлечься от однообразия ежедневных графиков. Кроме того, даже несмотря на то, что может показаться сложным добавить ЕЩЕ ЕЩЕ ОДНО в свой список дел, было показано, что хобби снимает стресс.

«Хобби часто воспринимается как занятие для людей, ведущих спокойный и расслабленный образ жизни.Тем не менее, люди с полной, занятой и даже стрессовой жизнью могут нуждаться в хобби больше, чем обычный человек, и получают большую выгоду от того, что хобби в их жизни. Хобби приносит много преимуществ, которые обычно окупают потраченное на них время »(Скотт, 2018, пункт 1).

Преимущества хобби

Различные увлечения приносят разные выгоды. Ниже приведены некоторые примеры:

Физическое

Физические хобби имеют очевидные физиологические преимущества, потому что они увеличивают как частоту сердечных сокращений, так и работу мозга.Другие преимущества включают снижение артериального давления, потерю веса, наращивание мышц, укрепление костей и общее увеличение энергии.

Примеры: походы, походы, плавание, йога или боевые искусства

Психическое и эмоциональное

Выделение времени для занятий, которые вам нравятся, — простой способ улучшить свое психическое здоровье и общее эмоциональное благополучие. Хобби снижает стресс, расслабляя вас и отвлекая внимание от более насущных повседневных забот, таких как работа и оплата счетов.Кроме того, хобби могут дать нам чувство мастерства и контроля. Наш уровень уважения имеет тенденцию повышаться по мере того, как мы чувствуем себя более успешными в решении конкретной задачи. Следующие ниже примеры были связаны с улучшением психического здоровья и уменьшением депрессии.

Примеры: садоводство, слушать музыку, рисовать или рисовать, готовить, раскрашивать и фотографировать

Социальные и межличностные отношения

Хобби — отличный способ пообщаться и познакомиться с новыми друзьями. Социальные хобби способствуют установлению связей с другими людьми и добавляют еще один уровень поддержки в вашу жизнь, помогая уменьшить стресс. Meet Up — это широко используемая платформа, на которой люди могут «вместе знакомиться с новыми людьми, узнавать новое, находить поддержку, выходить из зоны комфорта и заниматься своими увлечениями» (Meetup, 2019, пункт 1). В каждом городе есть десятки групп, занимающихся всеми видами групповой деятельности. Вполне вероятно, что вы найдете других, заинтересованных в том же, что и вы, и уже будет создана группа встреч. Если нет, вы можете создать свою собственную группу встреч.

Примеры: изучает новые рестораны, смотрит фильмы, обсуждает философию, пробует новые технологии, играет музыку, играет в игры и инвестирует в недвижимость

Творчество

Некоторые хобби вдохновляют нас задействовать нашу творческую сторону.Это может быть особенно полезно для людей, у которых нет творческих возможностей на работе. Творческое хобби может помочь вам научиться проявлять больше творческих способностей в других сферах жизни.

Примеры: Художественная литература, рукописные надписи или каллиграфия, украшение торта или печенья, изготовление мыла, квилтинг, вязание крючком или вязание, изготовление ювелирных изделий

Самосовершенствование

Некоторым людям нравятся хобби, которые дают им возможность повысить уровень уверенности, повысить самооценку и улучшить качество жизни.Если вы думаете о таком хобби, подумайте, есть ли что-то, что вы хотели бы изменить в себе или улучшить. Например, вы хотели бы быть компетентным оратором, похудеть или стать более здоровым для сердца? Вам нужно уделять больше внимания деталям или вы хотите выучить новый язык?

Примеры: Путешествие в одиночку, кулинария, медитация, решение головоломок, ведение дневника или волонтерство.

Выбор хобби

Если вы заинтересованы в том, чтобы посвятить какое-то время и энергию хобби, но у вас его еще нет, подумайте о вещах, которые вам нравятся, о вещах, которые вас интересуют, и, возможно, о вещах, которые вы бы хотели улучшить.Если у вас никогда не было хобби, выбрать одно из них может быть непросто. Принятие во внимание следующих вопросов может помочь сузить ваш выбор хобби:

Вам нравится соревноваться?
Вы предпочитаете заниматься делами в одиночку или с другими?
Есть ли конкретный навык, который вы хотели бы развить?
Достаточно ли вы физической активности в повседневной жизни?
Есть ли что-то, чем вам нравилось заниматься в детстве, и вы хотели бы вернуться к ним?
Каким образом вы хотите, чтобы ваше хобби бросило вам вызов или изменило вас?
Сколько времени вы можете посвятить новому хобби?
Сколько денег вы можете вложить в новое хобби?
С какими типами людей вы бы хотели общаться?
Какие преимущества вы бы хотели, чтобы ваше хобби приносило?

Некоторые хобби позволяют сэкономить или заработать деньги.Например, чтобы сэкономить, вы можете отремонтировать предметы, найденные на гаражной распродаже, или выращивать собственные овощи. Чтобы заработать деньги, вы можете продавать сделанные фотографии или выпеченные пирожные. Соблюдайте осторожность, если вы планируете экономить или зарабатывать деньги на своем хобби, поскольку это может легко лишить вас радости и создать больше стресса, особенно если вам нужно принимать деловые решения в отношении своего хобби.

Хобби необходимы для полноценной жизни. Если вы сэкономите время, чтобы насладиться хобби, это принесет физические, умственные, эмоциональные и творческие преимущества, которые сделают жизнь более значимой, расслабляющей и веселой!

Независимо от того, какое хобби вы выберете, преимущества этого хобби, скорее всего, вас удивят.

Как хобби помогают нашему психическому здоровью

Помимо напряженного повседневного графика, важно, чтобы мы также принимали участие в целенаправленных занятиях, которые добавляют радости в нашу жизнь. Хобби — это способ заниматься тем, что нас интересует, и находить творческий выход отдельно от работы.

Преимущества хобби

Хобби может быть очень полезно для нашего психического здоровья. Доказано, что увлечения снижают уровень стресса, улучшают физическое здоровье, больше спят, укрепляют социальные связи, повышают производительность труда и повышают уровень счастья.Возможно, вы знаете, что хотите заняться новым хобби, но не совсем уверены, каким оно должно быть. Эти три совета должны помочь вам начать работу.

С чего начать

1. Найдите то, что вам действительно интересно

Найдите минутку для мозгового штурма, что вас действительно интересует. Это может быть целый ряд вещей, таких как занятия искусством, пробование нового типа упражнений, игра на музыкальном инструменте, выпечка, письмо, изучение нового языка или навыков или что-нибудь посередине.Что вас больше всего интересует? Может быть, это возвращение к чему-то, что вам нравилось в детстве, или стремление к чему-то, что вы всегда хотели попробовать.

Мы можем брать уроки или уроки, чтобы помочь нам начать заниматься хобби. Или мы также можем рассматривать повседневные занятия как потенциальные хобби, такие как приготовление еды, дрессировка домашних животных, украшение дома, чтение или организация. Эти идеи имеют небольшой бюджет, и их легко реализовать, поскольку их легко внедрить в нашу повседневную жизнь.

2- Переосмыслить, как вы структурируете свое время

Одна из основных причин, по которой люди не занимаются хобби, заключается в том, что им кажется, что у них нет на них времени.Хотя мы можем быть очень заняты своей работой, вполне вероятно, что мы все же сможем каждую неделю находить несколько свободных часов, чтобы структурировать свои хобби. Помните о том, чем вы уже занимаетесь в свободное время. Вы можете быть удивлены, сколько из этого вы могли бы заменить хобби, вместо того, чтобы быть на экране. Как только мы сможем выделить время для занятий своим хобби, у нас будет гораздо больше шансов придерживаться их.

3- Концентрация внимания на цели важнее производительности

Наконец, важно отделить наши увлечения от потребности быть продуктивными.Мы живем в культуре, ориентированной на достижения, из-за чего нам сложно отключиться, когда дело касается работы / денег / дедлайнов. Думайте о привычках отдельно от того, что требует продуктивности. Привычки должны быть легкими, расслабляющими во время простоев и, прежде всего, приносить нам истинное удовлетворение.

Хобби может быть невероятно полезным для нашего психического здоровья и благополучия. Приятно иметь возможность выразить себя и бросить вызов себе здоровым образом.Самое сложное — это всегда начинать, но, надеюсь, эти советы помогут вам сделать этот первый шаг!

10 преимуществ хобби

В прошлую субботу меня попросили вести дискуссию в небольшой мужской группе. Название моего выступления: 10 преимуществ хобби. Хотя я бы никогда не побудил кого-то так сильно сосредоточиться на хобби, чтобы он стал идолом, я верю, что Богу приятно, когда мы выражаем творческие дары и таланты, которые Он милостиво дал нам. Хобби приносит много пользы не только тем, кто занимается этим хобби, но и тем, кто их получает.

Я попросил каждого из ребят рассказать о своих увлечениях и предполагаемых преимуществах. Вот 10 самородков, которые я извлек из этого обсуждения:

Физически хорошо . Некоторые хобби помогают нам оставаться активными. Они делают нас молодыми. Возьмем, к примеру, походы. Я люблю выходить на улицу и исследовать природу, и это даже не похоже на преднамеренное упражнение. Вашим хобби могут быть прогулки, катание на лыжах, каякинг, плавание, поднятие тяжестей, стрельба из лука, охота, рыбалка.

Помогает вашему психическому здоровью .Занятия хобби вызывают в вашем мозгу химические реакции, которые могут предотвратить у некоторых психическое заболевание. Кроме того, увлечения могут улучшить умственную активность и концентрацию внимания. Думаю, это также повышает самооценку.

Развивает творческие способности . Кто не хочет быть более креативным? И поговорим о генерации идей. Я всегда придумываю идеи, когда спускаюсь по зеленой тропинке или каяке по озеру. Выйти из жизненной колеи помогает мне увидеть связи, которых я никогда раньше не видел.

Растет духовно .В одной статье, которую я прочитал, занятия хобби сравнивались с медитацией. Способ успокоить свой разум и связаться с креативом номер один. В Хорошей Книге говорится, что мы созданы по Его образу.

Снижает стресс . Все мы нуждаемся в здоровом отвлечении, которое отвлекает наши мысли от негативных проблем или проблем. Ремесло помогает мне расслабиться и забыть о проблемах, которые у меня есть в других сферах жизни. Лично я не думаю, что заниматься одновременно несколькими задачами или сосредотачиваться на негативе — плохая идея. Ум должен сосредотачиваться на нескольких вещах одновременно, и на том, что является положительным.

Укрепляет ваши отношения . Это большой плюс, который касается других. Занятия с друзьями и семьей помимо просмотра телевизора укрепляют и поощряют связи на всю жизнь. На протяжении многих лет мы с сыном любили пешие прогулки, охоту и рыбалку на свежем воздухе.

Сделай карьеру выше . Хобби может улучшить навыки, о которых вы даже не подозревали. Творческие навыки, навыки дизайна, навыки продаж, коммуникативные навыки, навыки работы в сети или деловые навыки.Кто знает — ваше следующее продвижение по службе может быть связано с вашим хобби — деревообработкой.

Переводит вас на пенсию . Я был свидетелем того, как такому количеству людей исполнилось 65 лет, они вышли на пенсию, а год или два спустя они умерли. Хобби может помочь вам жить не по работе. Когда мой папа ушел на пенсию, он не оглядывался. Он просто еще больше погрузился в свои хобби — пчеловодство, садоводство и рыбалку. Это было более 10 лет назад. Он все еще жив и чувствует себя хорошо.

Обеспечивает дополнительный доход .Не все хотят превратить свое хобби в бизнес, но некоторые могут получить дополнительный доход. А некоторые могут решить бросить свою обычную работу и заняться своим хобби на полную ставку.

Позволяет нам отдавать. Мы благословлены, чтобы в ответ благословлять других. Вы можете познакомить кого-нибудь со своим хобби, например, ребенка без фигуры отца. Девушка без матери. Одинокий человек, которому нужен компаньон. Я люблю создавать вещи и раздавать их. Это мой особый способ сказать спасибо другим.Мой папа знакомит других с пчеловодством, проводя уроки в местном центре природы.

Как насчет вас? У вас есть дополнительные преимущества, которые можно добавить в список? Также не стесняйтесь делиться своими увлечениями в поле для комментариев.

Шесть причин заняться хобби

В качестве ознакомительного упражнения я недавно спросил новую группу студентов колледжа, чем они увлекаются. Некоторые опешили. Увлечения? Какая легкомысленная вещь! У кого есть время?

Они не одни.В наше время мы просто невыносимо, мучительно, безмерно заняты! Между обучением детей игре на пианино и футболом, репетиторством по математике, поддержанием порядка в доме и постоянным потоком писем — как может быть время на что-нибудь веселое?

Так было не всегда. В своей влиятельной книге « Bowling Alone » Роберт Патнэм документирует резкое снижение активности гражданского общества, от членства в ассоциации PTA до пикников по соседству и, да, лиг по боулингу. На протяжении нескольких поколений американцы почему-то теряли свое свободное время.

Этому способствуют разные вещи, но для многих из нас законная занятость просто не входит в их число. Вместо этого мы привычно тратим время, создавая иллюзию занятости. Facebook, электронная почта, Netflix — выбери себе яд. Если вы похожи на меня, вы не просыпаетесь утром с целью растратить так много драгоценных моментов в социальных сетях, но это часто случается, и это неучтенное время, которое можно было бы лучше потратить в другом месте.

Учтите, что вы не так заняты, как думаете.В своей недавней книге « Ошеломлен: работа, любовь и развлечения, когда ни у кого нет времени» Бриджит Шульте утверждает, что «я слишком занята» стала знаком чести, знаком добродетели и важности. Мы здорово поработали, убедив себя в том, что мы очень заняты. Не покупайся на это. У вас есть время для хобби … или двух!

Зачем нужны увлечения

Хобби помогают структурировать свое время . Согласно закону Паркинсона, «работа расширяется, чтобы заполнить время, отведенное для ее завершения.»Проще говоря, на все уходит столько же времени, сколько и у вас. Так что, когда перед вами растягивается вечер, незапланированный, вы можете обнаружить, что трудитесь над этим рабочим проектом или отвечаете на электронные письма в предрассветные часы. Скорее всего, если у вас была хоровая практика или собрание книжного клуба в тот вечер, вы бы справились с этими задачами намного быстрее.Таким образом, хобби может дать больше времени , поощряя эффективность.

Хобби способствуют потоку. Предоставляя собственные устройства, мы часто выбираем пассивный досуг — телевидение и веб-серфинг занимают первые места в списках большинства людей.И, конечно же, всем нам время от времени нужно есть овощи. Но нас гораздо больше воодушевляет активный отдых , то, что психолог Михай Чиксентмихайи называет непрерывной деятельностью. Если вы когда-нибудь теряли себя в спорте, художественном проекте или другом интересном, увлекательном занятии, вы испытали поток. Время летит, самосознание исчезает, и вы полностью погружаетесь в текущую деятельность. Хобби, особенно те, которые развивают наши навыки, способствуют достижению этого желанного и все более труднодостижимого состояния.

Хобби может способствовать развитию новых социальных связей. В то время как некоторые хобби — это занятия в одиночестве, многие увлекают нас в наши сообщества, встречают людей, которых мы иначе не стали бы, разделяя наши увлечения и формируя новые связи. Бесчисленные исследования показали, что социальные связи являются ключевым компонентом счастья и осмысленной жизни, а увлечения могут создавать новые драгоценные связи.

Хобби делают тебя интересным. Хобби — это то, о чем можно поговорить на вечеринках и у кулера с водой.Они добавляют слои к вашей индивидуальности, обогащают вашу самооценку. Люди хотят быть рядом со страстями, любопытными и рассказывать истории. Вы не только чувствуете себя более вдохновленным, когда ведете насыщенную и активную жизнь, но и вдохновляете других.

Хобби помогают справиться со стрессом. Представьте себе тяжелый день в офисе, когда начальник резко раскритиковал вас. Придя домой и включив телевизор, можно ненадолго отвлечься, но это не решит проблему вашего поврежденного эго.А теперь представьте, что после работы вы отправляетесь в футбольную лигу или в гончарный класс. Эти занятия не просто отвлекают. Они напоминают вам, что у вас много граней в вашей самооценке. Сотрудник, да, но также спортсмен или артист. Таким образом, удар по одному из аспектов вашей личности менее опасен. Проще говоря, не все яйца в одной корзине.

И преимущества могут распространиться на другие аспекты вашей жизни . Если вы можете выделить час в день или даже несколько часов в неделю для чего-то, что действительно вдохновляет и воодушевляет, не удивляйтесь, если часть этой новообретенной изюминки перенесется в вашу работу и семейную жизнь.

Итак, что выбрать в качестве нового хобби? Может быть, есть что-то, чем вы всегда хотели заниматься, например, научиться вязать, заниматься садоводством или играть на пианино. Может быть, есть что-то, что вы любили, но перестали делать. Возможно, вы могли бы обратиться в новую организацию: общественный хор, команду по софтболу или книжный клуб. Если вы чувствуете себя действительно непредубежденным, вы можете просмотреть местную газету и выбрать что-нибудь по прихоти: «Пчеловодство! Теперь , это звучит интересно ». Только не добавляйте после этой фразы: «А, хорошо.Может быть, когда-нибудь, когда дети уйдут из дома или когда я выйду на пенсию ». Найдите время и найдите себе хобби прямо сейчас! У вас больше времени, чем вы думаете.

3 научно обоснованные причины, по которым наличие хобби поможет вашей карьере

Может показаться нелогичным, что если вы хотите добиться успеха в работе, вы должны уделять время жизни вне ее. Но как профессиональные тренеры, так и руководители бизнеса говорят, что хобби — это ключ к умению справляться со стрессом на работе и в личной жизни и к творческому мышлению.

Возьмем, к примеру, соучредителя и генерального директора Facebook Марка Цукерберга. Он говорит, что наличие хобби показывает потенциальному работодателю, что у вас есть энтузиазм и энтузиазм. Фактически, это вопрос, который рекрутеры компании часто задают кандидатам на работу.

Если повышение ваших шансов получить работу в такой компании, как Facebook, не является достаточной причиной для занятия хобби, вот три научно обоснованных:

Марк Цукерберг, основатель и генеральный директор Facebook

Фото Bloomberg

1.Лучшая производительность труда

Хобби, не связанное с работой, может помочь вам работать лучше 9 — 5. Исследование 400 сотрудников, опубликованное в Журнале профессиональной и организационной психологии, обнаруживает заметные различия между теми, кто занимается творческими хобби, и теми, кто этого не делает.

Творческое хобби связано с положительными рабочими качествами, такими как творческий подход к проектам и лучшее отношение к работе.

Другое исследование показывает, что сотрудники с хобби более довольны своей работой и имеют меньшую вероятность выгорать.

2. Улучшение физического здоровья

Ваше хобби не должно быть физически требовательным, чтобы коррелировать с улучшением здоровья.

Исследование, проведенное несколькими психологами с участием около 1400 человек, показало, что у людей, которые сказали, что они занимаются приятным отдыхом, было более низкое кровяное давление, общий кортизол, окружность талии и индекс массы тела.

Другими словами, такие хобби, как вязание, рукоделие и игра на гитаре, позволяют улучшить здоровье.

3.Снижение стресса

Согласно исследованию Мэтью Завадски, психолога из Калифорнийского университета в Мерседе, занятие умственно стимулирующим хобби снижает уровень стресса.

Исследование Завадски показывает, что досуг может обеспечить немедленное снятие стресса, что, как было доказано, имеет множество преимуществ для здоровья и психологического состояния, таких как улучшение концентрации внимания, счастье и долгая жизнь.

Выгоды от занятия хобби доходят до нескольких часов, а то и дней спустя. Исследование Завадски показало, что люди с хобби по-прежнему счастливее и испытывают более низкий уровень депрессии и негативных чувств после окончания практики.

«Мы все еще говорим о краткосрочной перспективе, но в тот же день был определенный эффект переноса», — говорит он в университетской публикации. «Если мы начнем думать об этом благотворном эффекте переноса день за днем, год за годом, мы начнем понимать, как досуг может помочь улучшить здоровье».

Сочинение на тему: «Есть ли польза от хобби?»

Какую пользу приносит хобби? | Художественная школа искусств в Санкт-Петербурге, обучение живописи и рисунку, курсы флористики. Рисунок и живопись.

10 идей полезных хобби от команды Happy Monday

Читайте также

Почему романы полезнее, чем бизнес-литература: колонка Татьяны Лукинюк

Блог — Польза хобби для учащегося

польза и необходимость или пустая трата времени

Хобби, которые помогут отвлечься от цифр

Почему именно хобби?

Увлечения, которые помогут отвлечься от цифр

Как выбрать подходящее хобби

Лучший способ отвлечься от цифр

Хобби – клиника «Семейный доктор».

Пять преимуществ хобби — CAE

22 Преимущества хобби или досуга

1. Хобби — отличное средство от стресса.

2. Хобби побуждают сделать перерыв.

3. Хобби — это новые задачи и новые впечатления.

4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.

5. Хобби может помочь улучшить вашу карьеру.

6. Увлечения могут приносить дополнительный доход.

7. Хобби помогают перейти на пенсию.

8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.

9. Хобби помогают духовно расти.

10. Увлечения повышают вашу уверенность в себе и самооценку.

11. Хобби обогащают вашу точку зрения.

12. Хобби улучшают вашу память.

15. Хобби помогают предотвратить депрессию.

16. Хобби помогает сохранять физическое здоровье.

17. Хобби помогают лучше спать.

18. Хобби укрепляют ваши отношения. .

19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.

20. Хобби помогает стать более терпеливым.

21. Хобби позволяют отдавать.

22.Хобби делают вас интереснее.

Заключительные мысли о пользе хобби

Почему хобби так важны?

Преимущества хобби

Физическое

Психическое и эмоциональное

Социальные и межличностные отношения

Творчество

Самосовершенствование

Выбор хобби

Как хобби помогают нашему психическому здоровью

Преимущества хобби

С чего начать

1. Найдите то, что вам действительно интересно

2- Переосмыслить, как вы структурируете свое время

3- Концентрация внимания на цели важнее производительности

10 преимуществ хобби

Шесть причин заняться хобби

3 научно обоснованные причины, по которым наличие хобби поможет вашей карьере

1.Лучшая производительность труда

2. Улучшение физического здоровья

3.Снижение стресса

Написать ответ Отменить ответ