Фрустрирование: Фрустрация. Что такое «Фрустрация»? Понятие и определение термина «Фрустрация» – Глоссарий

Содержание

СОЦИАЛЬНАЯ ФРУСТРИРОВАННОСТЬ ВЫПУСКНИКОВ ШКОЛ (ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК) В СВЯЗИ С ИХ ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ОСОБЕННОСТЯМИ Джанерьян С.Т.,Астафьева И.Н.

Южный федеральный университет


Номер: 9-2

Год: 2015

Страницы: 182-186

Журнал: Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук
Ключевые слова

фрустрация личности, социальная фрустрированность, выраженность социальной фрустрированности личности, юноши и девушки, выпускники, frustration of the personality, social frustration, rate of a social frustration of the personality, young man and girl, graduates

Аннотация к статье

В статье излагаются результаты исследования социальной фрустрированности личности выпускников — юношей и девушек. Обобщены аспекты исследования фрустрации, обоснована возможность изучения социальной фрустрированности личности и эмпирические критерии ее выраженности. Эмпирически доказана обусловленность специфики выраженности социальной фрустрированности и социальной адаптации/дезадаптации, а также содержания ведущих фрустраторов в разных сферах их жизнедеятельности половой дифференциацией школьников. Установлено, что личностные особенности школьников избирательно усиливают выраженность их социальной фрустрированности.

Текст научной статьи

Глобальные метаморфозы, происходящие в современном мире, приводят к появлению ощущения нестабильности, смятения в социуме. Особенно тяжело неуверенность в завтрашнем дне переживается в узловые моменты и поворотные этапы жизненного пути, когда с принятием того или иного решения на более или менее длительный период определяется жизненный путь личности. Период окончания школы связан с необходимостью принятия решений, связанных с жизненным и профессиональным самоопределением выпускника. Наличие широкого спектра целей, касающихся образования, профессии, социального окружения и т.д. с одной стороны, и отсутствие необходимых ресурсов для их реализации с другой, может привести к появлению фрустрированности, и, как следствия, дезадаптации школьников. В научно-психологической литературе фрустрация трактуется как психическое состояние [1]; акт блокирования [2] поведения, направленного на достижение значимой цели; цепь разнокачественных образований: «цель-желание — фрустрирующая ситуация — личность — защитное поведение» [3]; тип жизненной ситуации, становящейся критической при непреодолимой трудности на пути мотивоособразных целей [4]; отражаемый субъектом срыв деятельности по типу психологического дистресса [5]. Субъектом фрустрации является личность, несмотря на то, что в основе фрустрации могут лежать значимые, но не реализованные разноуровневые (в том числе, неличностные) потребности, мотивы и ценности. Мы разделяем точку зрения [3], согласно которой фрустрирующая ситуация есть разновидность жизненной, в частности, проблемной, социальной по происхождению ситуации, приводящей к блокаде удовлетворения потребностей, крушению надежд и планов личности. Она создается субъективно самоочевидными, непреодолимыми материальными и идеальными преградами или фрустраторами, блокирующими достижение поставленной цели [4]. Фрустрирование личности означает процесс, развертывающийся в психике с началом воздействия фрустратора, а фрустрированность личности — ее психическое состояние, возникающее в результате фрустрирования [3]. Мы полагаем, что фрустрированность личности, допуская измерение, отражает интенсивность выраженности фрустрации, подтвержденной выраженными негативными эмоциональными оценками и показателями адаптации-дезадаптации личности. В контексте критической жизненной ситуации социальных субъектов, она рассматривается как социально детерминированная ситуация невозможности (разрыв между мотивом деятельности и ее результатом) удовлетворения субъектом общезначимых социально-психологических потребностей, ценностей, что сопровождается возникновением негативных эмоций. Она имеет свои детерминанты (мета-, интра- и интерпространство социального субъекта), группы социально-психологических фрустраторов, отражающих базовые потребности личности, стадии развития, проявляется в снижении социальной адаптации, характерна для периодов исторического обновления общества [5]. В трактовке социальной фрустрации как комплекса переживаний и отношений личности в ответ на действие фрустраторов, связанных с системой жизненных целей, ценностей, индивидуальным опытом, акцентируется внимание на диссонансе между ожиданиями, смыслами, ценностями субъекта и возможностями их реализации, на опосредованности социальных фрустраторов принадлежностью субъекта к этнической группе и его личностно-регуляторными особенностями. В общем плане социальный субъект испытывает социальную фрустрацию, детерминированную экономическими, социально-политическими отношениями, единое по охвату общее травмирующее воздействие в силу блокирования потребностей и ценностей, что приводит к снижению его социальной адаптации. Выраженность социальной фрустрации подкрепляется статистикой суммированных ответов на социально-психологические фрустраторы. Это предполагает возможность фиксации социальной фрустрированности личности, которая рассматривается нами как индивидуально-личностная форма проявления социальной фрустрации, возникающая при блокировании реализации личностно значимых потребностей, мотивов и ценностей под влиянием суммарно действующих интерперсональных и интраперсональных факторов, сопровождающаяся высокой неудовлетворенностью личности и снижением ее социальной адаптации. В последнее время активизировались психологические исследования фрустрированности студентов [7; 8], представителей социо- и несоциономических профессий (Мещерина Н.Г., Власова О.Г., Банщикова Т.Н; Майсак Н.В., Яковец Д.А.) и т.п. В меньшей степени изучены особенности фрустрированности мужчин и женщин, представителей молодежи в возрастном интервале от 14 до 30 лет. Результаты постоянного мониторинга особенностей фрустрированности выпускников представляет ценность для выстраивания адекватной государственной молодежной политики. В настоящей статье излагаются результаты исследования, выполненного на кафедре психологии личности Академии Психологии и Педагогики ЮФУ в рамках инициативной научно-исследовательской темы: «Социальная фрустрированность личности представителей городской молодежи Южного федерального округа: факторы, детерминанты, типы, стратегии совладания». Цель: установить выраженность социальной фрустрированности личности у школьников — юношей и девушек — в связи с их индивидуально-психологическими особенностями. Методы исследования: опрос; тестирование (опросник Социальной фрустрированности Л.И. Вассермана, Б.В. Иовлева, М.А. Беребина; методика диагностики социально-психологической адаптации (СПА) К. Роджерса, Р.Даймонда; Фактор Q4 «расслабленность-напряженность» 16Pf теста Р. Кеттелла; статистические методы. Выраженность фактора Q4 16Pf теста Р. Кеттелла напрямую связана с измерением сильного раздражения личности при наличии незначительного препятствия, отражая личностную фрустрированность. Объект исследования: школьники г. Ростова-на-Дону (50 учащихся 10-классов общеобразовательной школы). Эмпирическими критериями выраженности социальной фрустрированности личности выступали высокие значения и взаимосвязь показателей фрустрированности под влиянием внешних (интерперсональных) и внутренних (интраперсональных) фрустраторов, взаимосвязь показателей фрустрированности (ведущих фрустраторов) и показателей социальной адаптации/дезадаптации личности. В качестве внешних (интерперсональных) фрустраторов рассматривалась удовлетворенность взаимоотношениями в Семье, Социальном окружении, Образовании-Профессии, Экономической сфере; в качестве внутренних (интраперсональных) фрустраторов — Индивидные характеристики (физическое состояние, эмоциональное состояние, работоспособность, образ жизни). В сфере Семья школьники оценивали только удовлетворенность взаимоотношениями с родителями и родственниками, в сфере Образование-Профессия — удовлетворенность уровнями образования и подготовленности. По результатам статистической обработки результатов рассчитывались очень низкие (1,65 и =2,06 =2,45) балльные показатели общей (среднее значение выраженности фрустрированности для всех сфер жизнедеятельности) и парциальной (среднее значение выраженности фрустрированности в каждой из сфер жизнедеятельности) фрустрированности. Эмпирическими критериями выраженности социальной фрустрированности личности выступали высокие значения и взаимосвязь показателей фрустрированности под влиянием внешних (интерперсональных) и внутренних (интраперсональных) фрустраторов, взаимосвязь показателей фрустрированности (ведущих фрустраторов) и показателей социальной адаптации/дезадаптации личности. Процентное распределение респондентов ( % отношение респондентов с той или иной выраженностью фрустрированности к общему числу респондентов данной групп) с разной выраженностью фрустрированности дифференцируется в зависимости от пола (Табл. 1). Таблица 1 Процентное соотношение респондентов- юношей и девушек — с различной выраженностью социальной фрустрированности Респонденты Очень низкие показатели Низкие показатели Высокие показатели Очень высокие показатели Девушки 21,3 57,3 7,1 14,3 Юноши 63,6 27,3 9,1 нет Исходя из представленных в таблице 1 данных, можно сделать вывод о том, что имеет место тенденция к большей фрустрированности девушек по сравнению с юношами. В зависимости от пола респондентов содержательно различаются ведущие парциальные фрустраторы (Табл. 2). Таблица 2 Ведущий фрустратор в различных сферах жизни девушек и юношей Респонденты Ведущий фрустратор в разных сферах жизни Семья Соц. Окруж Образов.-Профессия Эконом сфера Индивид. характ Девушки Родители Друзья Образование Проведение свободного времени Эмоциональное состояние Юноши Родственники Одноклассники Образование Матер положение Физическое состояние С учетом общей низкой выраженности социальной фрустрированности, характера взаимосвязей между ведущими парциальными фрустраторами и между каждым из них и показателями социальной адаптации можно говорить о наличии у школьников независимо от их пола отдельных ситуаций затрудненности, порождающих, преимущественно ситуативную реакцию на увеличение дистанции до цели. У девушек-школьниц зафиксированы очень низкие и низкие значения общей и парциальной фрустрированности, установлена взаимосвязь между выраженностью отдельных ведущих интерперсонального (Эмоциональное состояние) и интерперсонального (Друзья) фрустраторов (r= — 0,59), а также между первым и показателем социальной адаптации (r= — 0,66). Иначе говоря, рост неудовлетворенности собственным состоянием, отмечаемый у школьниц со сниженной адаптированностью, компенсируется ростом удовлетворения взаимоотношениями с друзьями. У юношей-школьников также зафиксированы очень низкие и низкие значения общей и парциальной фрустрированности, отсутствие (не установлено) взаимосвязей между выраженностью ведущих фрустраторов, а также взаимосвязей между выраженностью каждого из них и показателями социальной адаптации. В целом полученные результаты свидетельствуют об очень низкой и низкой социальной фрустрированности школьников, однако, ее индивидуальная выраженность и содержание ведущих парциальных фрустраторов (за исключением фрустратора в сфере образование-профессия) различаются в зависимости от пола школьников. Девушки по сравнению с юношами демонстрируют более высокие значения фрустрированности в сферах семьи и индивидных характеристик, преимущественно неудовлетворенны собственным Эмоциональным состоянием. Фрустрирующее действие последнего компенсируется удовлетворительными взаимоотношениями с друзьями. На показатели общей фрустрированности девушек-школьниц (R2=0,694) влияют низкие показатели ведомости, материальной удовлетворенности и непринятия себя, самооценки здоровья, а также высокие показатели эмоционального дискомфорта (ведущий). На показатели общей фрустрированности юношей-школьников (R2=0,99) влияют низкие показатели ведомости, внутреннего и внешнего контроля, самооценок состояния здоровья и удовлетворенности уровнем доходов, а также высокие показатели непринятия себя (ведущий). Иначе говоря, повышенную индивидуальную фрустрированность демонстрируют девушки-школьницы, склонные затаивать негативные эмоциональные переживания, и юноши-школьники с выраженным негативным самоотношением. Таким образом, половая дифференциация школьников обусловливает специфику выраженности социальной фрустрированности и социальной адаптации/дезадаптации, а также содержание ведущих фрустраторов в разных сферах их жизнедеятельности. Личностные особенности школьников избирательно усиливают выраженность их социальной фрустрированности.

Фрустрация и фрустратор

А. Классическое определение фрустрации.  Определение фрустрации имеется в трудах З. Фрейда и С. Розенцвейга. Но более четким и «классическим» можно считать то определение этого явления, которое дано в известной книге Дж. Лолларда и его соавторов. Они утверждали, что фрустрация — это блокада целенаправленной деятельности. Когда на пути такой активности возникает барьер, человек переживает состояние фрустрации, он фрустрируется, и в ответ совершает агрессивные действия. Это явление они проиллюстрировали на примере поведения мальчика, который в жаркий летний день с мамой гуляет в парке. Вдруг звонит колокольчик мороженщика. Мальчик радостно кричит: «Мама! Мама! Мороженщик!». Он предвидит то наслаждение, которое может получить от мороженого. Его желание очень сильно и он пытается вести маму к мороженщику. Но мать, зная, что приближается час обеда и мороженое может испортить аппетит сына, отказывается купить для него это лакомство. Возможно также возникновение другого рода препятствия: в тот момент, когда они подходят к мороженщику, тот продает последнее мороженое другому мальчику *.

В подобных ситуациях, согласно этим авторам, последовательность («цепь») событий «цель — желание — цель-результат» разрывается, и у индивида возникает психическое напряжение. В психике ребенка возникают резкие эмоциональные и интеллектуальные изменения. Этот разрыв цепи и есть, по мнению авторов, фрустрация. Дж. Доллард и его соавторы очень верно заметили, что сила возникающих при фрустрации эмоций зависит как от интенсивности фрустрированного желания, так и от степени достижимости цели. В зависимости от этого человек может переживать широкий спектр эмоций: начиная от легкой досады и кончая острой душевной болью и страданием. Исходя из этого говорят о различной силе фрустрации. К этому вопросу мы еще вернемся.

Мы видим, что авторы теории фрустрации — агрессии Дж. Доллард и другие фрустрацией считали внешнее препятствие на пути к цели человека, и вмешательство этого препятствия. Это означает, что в одном понятии «фрустрация» они объединили то, что сегодня мы обозначаем тремя словами одного корня: фрустратор (препятствующий, блокирующий фактор), фрустрирование (процесс воздействия фрустратора на человека) и фрустрация — то внутреннее познавательно-эмоциональное состояние, которое возникает у человека под влиянием фрустратора. Ясно, что употребление названных трех терминов позволяет осуществить более дифференцированный и тонкий анализ процессов фрустрации и психологической самозащиты.

В определенной мере расширив изложенную концепцию Долларда и соавторов можно сказать, что личность, оказываясь в определенных ситуациях, в которых ее целенаправленная активность блокируется, переживает фрустрацию и, как мы увидим, отвечает на это защитным поведением. Но пока что мы введем еще несколько важных понятий теории фрустрации и психологической защиты личности.

Б. Фрустрация как особое психическое состояние. — Внутрипсихические, собственно личностные аспекты фрустрации для нас представляют особый интерес. Между воздействующими на личность фрустраторами и ее ответными действиями лежат сложнейшие психические и психофизиологические процессы, исследование которых представляет огромную важность по некоторым причинам:

  • ответные действия личности являются выражениями этих психических состояний;
  • некоторые ответы имеют внутрипсихический и даже подсознательный характер;
  • эти внутренние состояния и процессы оказывают влияние на изменение всей личности и ее характера.

Можно в целом принять точку зрения, согласно которой внутрипсихический аспект фрустрации, т. е. фрустрированное психическое состояние личности, является разновидностью психических состояний.

Психические состояния стали предметом исследования психологов уже давно. Так, еще Р. Кэттел методом факторного анализа исследовал ряд психических состояний человека. Он считал психическое состояние временным изменением личности. Специальный труд исследованию измененных состояний психики посвятил Ч. Тарт. В этой книге специальный интерес представляют главы, посвященные сну и гипнозу, трансу, тем состояниям, которые возникают под влиянием наркотиков и т. п.

Из российских психологов исследованием психических состояний занимался Н. Д. Левитов, который опубликовал книгу и статьи на эту тему. В своих публикациях Левитов высказал мысль, что психическое состояние является целостной психической деятельностью, осуществляемой за определенный отрезок времени. В зависимости от того, какие явления отражает человек за этот отрезок времени, у него наблюдаются своеобразные переживания и формы поведения. Этим и определяется существование различных психических состояний, таких как фрустрация, эмпатия и другие. Для возникновения психических состояний человека большое значение имеют характер его взаимоотношений в референтных группах, его социометрический статус.

Двумя полярными психическими состояниями являются удовлетворенность и неудовлетворенность. Фрустрация, как психическое состояние, значительно объемнее неудовлетворенности, поскольку включает это чувство в качестве эмоционально-оценочного компонента.

Состояние фрустрированности можно определить также в понятиях теории функциональных систем П. К. Анохина. Он считал, что человек переживает положительные эмоции только при таком удовлетворении своих потребностей, при котором обратная информация о результате совершенного действия полностью совпадает с предвосхищенным результатом. Если совпадение лишь частичное, то полного удовлетворения не наступает и начинается поиск путей достижения оптимальных результатов и полного удовлетворения. Если поиск затягивается, тогда возникает перманентное психическое напряжение (неудовлетворенность, фрустрация) и дезадаптация, а в итоге — психические нарушения. Такое «рассогласование», по утверждению Ю. А. Александровского, приводит к различным эмоциональным, стеническим и астеническим, расстройствам, к появлению страха, тоски, депрессии, лабильности настроения.

Все психические состояния, в том числе фрустрация, могут привести к структурным изменениям личности. Именно поэтому, как мы увидим на последующих страницах настоящей книги, фрустрация и ее поведенческие выражения оставляют глубокий след в структуре характера и других блоков личности. То же самое касается стресса как психического состояния.

Адаптированность и дезадаптированность также являются сложными динамическими психическими состояниями личности. Фрустрацию, как психическое состояние, Левитов определил как состояние растерянности перед теми непреодолимыми барьерами, которые оказались на пути к достижению поставленной цели или требующей решения задачи. Однако «растерянность» — лишь один аспект этого состояния. Более полное представление о нем читатель получит в главе, посвященной непосредственным реакциям на воздействие фрустраторов.

В. Фрустраторы. — Фрустратор — это тот «фактор» — человек или группа людей, их поступки, различные обстоятельства и целостные ситуации — который возникает на пути целенаправленной деятельности человека в качестве препятствующего барьера. В вышеприведенном примере в качестве фрустратора для мальчика выступает его мать, которая запрещает ему есть мороженое. Вполне очевидно, что в реальной жизни фрустраторов, препятствующих целенаправленной активности человека — великое множество. Фрустраторы могут быть как внешними (люди, факторы физического мира), так и внутренними (физическая слабость или болезни человека, недостаточная развитость тех его способностей, которые необходимы для достижения цели и т. п.). Как мы увидим в последующих главах, способы защиты личности против различных видов фрустраторов также различны.

Таким образом, можно предложить следующую схему, которая отражает связь интересующих нас явлений: фрустратор (или включающая несколько фрустраторов ситуация) — фрустрация (как комплексное психическое состояние личности) — непосредственные ответы человека (комплекс ответов) — защитные процессы (более длительные и чреватые серьезными последствиями для личности и ее характера процессы). В итоге в психике и системе поведенческих навыков личности может образоваться защитно-адаптивный комплекс, который в дальнейшем может актуализироваться всякий раз, как только личность встречает на своем пути сходное препятствие, как только оно блокирует ее целенаправленную активность. Лишение человека чего-то, что он уже имел (депривация) или того, что он хотел бы приобрести и иметь (привация) — вот особые итоги фрустрации. Вот почему иногда говорят, что фрустрация — это не что иное, как лишение чего-то желательного.

Десять черт суицидального поведения по Шнейдману

  1. Поиск решения. Внимание человека направлено на поиск выхода из психотравмирующей ситуации. Для него жизненные обстоятельства, в которых он находится, кажутся безнадежными, поскольку любой шаг приводит к нарушениям нравственных ценностей. Понимание этого лишь усугубляет сложившееся поведение. Женщина, например, не может примириться с мыслью о беременности вне брака и вместе с тем считает аборт деянием, сопоставимым с убийством младенца.
  2. Невыносимая психическая боль. Субъективно боль психическая воспринимается как обстоятельство более травматичное, чем физические. Мучения. Воспоминания о больном зубе не приводят к страданию, в то время как душевные переживания вызывают яркие картины, сопровождаемые всей гаммой ранее возникавших чувств. Эмоциональное напряжение быстро нарастает, достигая пика в считанные секунды, будто микрофон, поднесенный к колонке, пронизывает своим гулом,
  3. Желание прекращения сознания. Психическая деятельность человека превращается в мутный поток сознания, из которого выскакивают детали и обстоятельства, усиливающие эмоциональное напряжение. Мысли кажутся скачущими, а внутренний мир наполняется хаосом. Прекращение сознания представляется наиболее желанным выходом.
  4. Фрустрирование психических потребностей. Уровень удовлетворения психических потребностей снижается столь стремительно, что человек способен осознавать свою личностную деградацию.
  5. Безнадежность и беспомощность. В то время когда фрустрация достигает апогея, человек теряет надежду. Он не может чувствовать поддержки даже близких людей, так как потребность в привязанности не удовлетворяется. Да и кто может помочь, когда происходит борьба между нравственными установками.
  6. Амбивалентное состояние. Человека одолевают противоположные желания. С одной стороны, терзания направлены на поиск выхода из сложившегося положения с тем, чтобы продолжить нормальную жизнь, с другой, прервать ее, прекратив тем самым поток сознания.
  7. Сужение когнитивной составляющей. Окружающий мир теряет свои видимые границы, в сферу сознания попадает лишь то, на что падает взгляд. Человек воспринимает исключительно свою проблему, которая представляется ему более важной, чем все ценности цивилизации. Туннель сознания усиливает ощущение беспомощности, парализуя волю и вызывая психическое «удушение».
  8. Эгрессия – намеренное бегство с места стресса. Подросток, убегающий из дома, взрослый, замыкающийся в себе, демонстрируют защитное поведение, предотвращающее эмоциональное зашкаливание. Собственно, лучше стресс, чем дистресс, лучше напряжение, чем кризис.
  9. Коммуникация намерения. Человек бессознательно выдает суицидальные намерения в разговоре с окружающими:
    • «Нет сил бороться»;
    • «Нет справедливости»;
    • «Никогда не вернуть того, что было»;
    • «Никогда не прощу себе»;
    • «Никто меня не понимает»;
    • «Никто не вспомнит обо мне»;
    • «С меня хватит!»;
    • «Хорошо бы умереть»;
    • «Это конец»;
    • «Я не буду проблемой
    • для тебя больше»;
    • «Я не увижу тебя больше»;
    • «Я никому не нужен»;
    • «Я хочу покончить со всем этим».
    • «Брошусь в реку»;
    • «Все не важно»;
    • «Все потеряно»;
    • «Все против меня»;
    • «Дальше будет еще хуже»;
    • «Деваться некуда»;
    • «Мне теперь все равно»;
    • «Жизнь потеряла смысл»;
    • «За что Вы так меня мучаете?»;
    • «Заснуть бы и не проснуться»;
    • «Как-нибудь выберусь из всего этого»;
    • «Лучше бы я вообще не родился»;
    • «Лучше застрелиться»;
    • «Мне не вынести этого позора»;
    • «Не стоит».
  10. План действий. Суицид организуется так же, как организуется выход из любой жизненной ситуации. Человек детально представляет всю последовательность действий, которая приведет его к трагичному финалу.

Представленное здесь описание помогает понять процесс подготовки к самоубийственному акту, но для нас важно его предупреждение, а это значит, что необходимо обладать признаками, сигнализирующими о кризисе, задолго до принятия решения.

Предупреждающие знаки подросткового суицида
  1. Изменения в привычках, в еде или во сне.
  2. Наркотическая или алкогольная зависимость, не характерная для этого возраста.
  3. Заметные личностные изменения. Острые (резкие) изменения персональности, необыкновенное поведение, агрессивность, резкие изменения поведения, капризность или участие в действиях высокого риска.
  4. Яростные реакции, повстанческое поведение, убегание из дома и от травмирующей ситуации (агрессия), скандальность.
  5. Непрекращающаяся скука, трудности в концентрации, падающие оценки.
  6. Потеря интереса к развлечениям.
  7. Фокусировка на нездоровой или смертельной теме. Интерес к кровавым сценам или сценам с участием трупов и тому подобное. Наличие чувства «гнилости изнутри». Коллекционирование и дискутирование информации о методах самоубийства. Темы смерти или депрессии в написанных изложениях, читаемых отрывках или художественных работах.
  8. Частые жалобы на боли в желудке, голове – физические симптомы, часто относящиеся к невротическим расстройствам.
  9. Неприятие похвал и наград.
  10. Наличие предыдущих попыток суицида. Наличие суицидальных случаев в семейной истории. Недавняя потеря друга или членов семьи (любимого животного) из-за смерти или самоубийства. Потеря родителя (например, в результате развода).
  11. Вербальные намеки. Выражение безнадежности, беспомощности и злости на самого себя и на весь мир. Наличие предположений, что за говорящим не будут скучать, если бы он умер.
  12. Приведение дел в порядок, неожиданная уборка в комнате, выкидывание или отдавание важных вещей. Сдача внаем персональной собственности.
  13. Обговаривание угроз суицида.
  14. Царапанье или нанесение меток на тело или другие действия, направленные на причинение вреда самому себе. Здесь нужно быть особенно внимательным, так как иногда подростковые обряды, например, «братание по Крови», принимают за признаки суицида. Поперечные порезы в области запястий могут свидетельствовать как о подростковой инициации, так и о попытках самоубийства. Продольные порезы в подавляющем большинстве случаев – признак суицида.
  15. Внезапное изменение настроения на лучшее после долгой депрессии.
Факторы, увеличивающие риск возникновения суицида
  1. Предшествующие попытки суицида.
  2. Суицидальные угрозы, прямые или завуалированные.
  3. Суициды в семье.
  4. Недавно выявленная прогрессирующая болезнь.
  5. Алкоголизм. Хроническое употребление наркотиков и токсических препаратов.
  6. Аффективные расстройства, особенно тяжелые депрессии.
  7. Тяжелые утраты, особенно в течение одного года после смерти близких. Смерть любимого человека.
  8. Уход из семьи. Развод и семейные конфликты.
  9. Экономические неурядицы, влияющие на самооценку. Финансовые проблемы – потеря работы, банкротство, утрата фирмы.
  10. Разрушение стереотипов.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психотерапия:

Фрустрация. — nlpt — LiveJournal


Фрустрация
Что?
от лат. frustratio
обман
расстройство
разрушение планов
психическое состояние,
выражающееся в характерных особенностях
переживаний
и поведения,
вызываемых
объективно непреодолимыми
(или субъективно так понимаемыми)
трудностями,
возникающими на пути к
достижению цели
или решению задачи
Как?
разочарование
тревога
раздражительность
отчаяние
В теориях:
З. Фрейд и его последователи
говорили о связи между
Ф.
и агрессией
бихевиористские теории
Ф. определялась как
изменение
или затормаживание
ожидаемой реакции при определенных условиях,
как помеха в деятельности
в настоящее время
используют понятие Ф.
и психологического стресса
как синонимы
или как частную форму психологического стресса
Термины:
Фрустратор:
причина, вызывающую фрустрация
толерантность фрустрационная
устойчивость к фрустраторам,
в основе коей лежит
способность к адекватной оценке фрустрационной ситуации
и предвидение выхода из нее
Уровень Ф. зависит от:
от силы, интенсивности фрустратора
состояния человека,
попавшего в фрустрационную ситуацию
сложившихся при становлении личности
устойчивых форм эмоционального реагирования
на жизненные трудности
Фрустрирование может перерасти
в невротическое состояние
разница между:
то что хотелось бы
и что можешь достичь
См.также
Тест Розенцвейга
Эмоциональная
устойчивость
как долго может испытывать
возбудимость
как быстро может включиться в эмоцию
У.Джеймс
Самоуважение
Реальное достижение/притязания
Источник: Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.
Mind Map: © Ольга Виноградова 2015

Комментарии Mamuka Trade on the Banana

© 2007-2021 Fusion Media Limited. Все права зарегистрированы. 18+

Предупреждение о риске: Торговля финансовыми инструментами и (или) криптовалютами сопряжена с высокими рисками, включая риск потери части или всей суммы инвестиций, поэтому подходит не всем инвесторам. Цены на криптовалюты чрезвычайно волатильны и могут изменяться под действием внешних факторов, таких как финансовые новости, законодательные решения или политические события. Маржинальная торговля приводит к повышению финансовых рисков.
Прежде чем принимать решение о совершении сделки с финансовым инструментом или криптовалютами, вы должны получить полную информацию о рисках и затратах, связанных с торговлей на финансовых рынках, правильно оценить цели инвестирования, свой опыт и допустимый уровень риска, а при необходимости обратиться за профессиональной консультацией.
Fusion Media напоминает, что информация, представленная на этом веб-сайте, не всегда актуальна или точна. Данные и цены на веб-сайте могут быть указаны не официальными представителями рынка или биржи, а рядовыми участниками. Это означает, что цены бывают неточны и могут отличаться от фактических цен на соответствующем рынке, а следовательно, носят ориентировочный характер и не подходят для использования в целях торговли. Fusion Media и любой поставщик данных, содержащихся на этом веб-сайте, отказываются от ответственности за любые потери или убытки, понесенные в результате осуществления торговых сделок, совершенных с оглядкой на указанную информацию.
При отсутствии явно выраженного предварительного письменного согласия компании Fusion Media и (или) поставщика данных запрещено использовать, хранить, воспроизводить, отображать, изменять, передавать или распространять данные, содержащиеся на этом веб-сайте. Все права на интеллектуальную собственность сохраняются за поставщиками и (или) биржей, которые предоставили указанные данные.
Fusion Media может получать вознаграждение от рекламодателей, упоминаемых на веб-сайте, в случае, если вы перейдете на сайт рекламодателя, свяжитесь с ним или иным образом отреагируете на рекламное объявление.

Как перестать переживать и начать действовать. Пять способов не вестись на манипуляции режима

Политика

Владимир Мацкевич. Фото: Александра Боярина

 

Иногда я понимаю тех, кто говорит, что на войне хорошо, потому что на войне всё предельно ясно: вот враги, вот наши; вот линия фронта: с той стороны зло, с этой добро, и третьего не дано. А когда нет линии фронта, то свои болтаются, где ни попадя, и враги неотличимы от друзей, они могут быть совсем рядом, и друг вдруг оказывается совсем не друг.

Когда ясно, где добро, а где зло, ясно и то, что нужно делать: драться или бежать, наступать или отступать. А что делать, когда совершенно неясно, где добро, а где зло? Невозможно определить, что нужно делать, невозможно предвидеть, что получится в результате. В таких ситуациях люди предпочитают ничего не делать, но очень переживают.

Переживания – противная штука. Ты не можешь решить, что делать, и из-за этого переживаешь. Или ты вынужден что-то делать, и переживаешь от того, что не понимаешь, к добру ли твои действия приведут или будет ещё хуже. И когда ничего хорошего не получается, ты переживаешь, что всё вышло хуже некуда.

Не люблю переживаний. Предпочитаю конкретику: да – да, нет – нет. Но внешний мир ставит тебя в ситуацию, и ты либо можешь что-то делать, либо не можешь, и от твоих желаний ничего не зависит. Но переживать никто, никакие внешние силы, помешать не могут. И есть люди, которые живут почти одними переживаниями. А если эти люди ещё и могут загрузить своими переживаниями других, то таких людей окружающие считают глубокими натурами, интеллигентными и тонкими людьми. О, как они переживают!

Сегодня, 22 марта, я не знаю, что будет происходить через три дня у оперного театра, не знаю, сколько там соберётся людей. Но вот уже несколько дней я являюсь свидетелем того, как многие люди переживают эти ещё не случившиеся события.

У переживаний своя внутренняя структура времени. Одинаково глубоко можно переживать то, что происходит, и то, что ещё не случилось. Для переживаний будущие события – такие же яркие, как и текущие. И то, что уже случилось, чего уже никак не исправить, тоже вызывает сильнейшие переживания: кто-то страдает от того, что получилось, кто-то «машет кулаками после драки». Впрочем, можно переживать и то, что вообще не случится, и то, чего не будет. В общем, не люблю переживаний, пустое это занятие. И совершенно не важно, каков оттенок этих переживаний, светлые это переживания, или трагичные.

Так вот, я не знаю, сколько людей соберётся у Оперного. Но уже знаю, что переживанием этого ещё не состоявшегося события заняты сейчас в десятки, если не в сотни раз больше людей, чем тех, кто туда придёт.

Переживают те, кто собирается идти. Переживают те, кто решил не ходить. Переживают даже те, кто никогда не ходил, и не пойдёт. У нас в стране очень много тонких и интеллигентных людей. Мало деятелей, мало решительных и конкретных – а переживающих очень много.

А собственно, в чем смысл и содержание этих переживаний? Оставим в стороне тех людей, которые остро переживают несовершенство этого мира всегда, по поводу и без. В чём смысл переживаний по поводу Дня Воли, 100-летия БНР?

Кто-то переживает за концерт, впервые разрешённый властями способ празднования этой даты. 

Кто-то переживает за протест, который запретили.

Кто-то переживает, что власти как бы разрешили празднование, но с фигой в кармане, заявив устами лидера, что нечем гордиться. А что за праздник без гордости?

Кто-то переживает за тех, кого уже арестовали ни за что, ни про что, и они встретят День Воли в неволе.

Кто-то переживает, что оппозиция перессорилась из-за способа празднования.

Кто-то переживает за то, что на празднике не выступит Вольский (а для разнообразия – Солодуха), а кто-то наоборот, за то, что там выступит кто-то, кого он не хотел бы там видеть.

Поводов для переживаний всегда найдётся огромное множество. И в результате десятки тысяч переживающих никуда не пойдут. Они устанут от переживаний ещё до 25 марта, а ведь потом им ещё много дней переживать то, что получилось, или то, что ничего не получилось.

Эх! А ведь я и сам переживаю! Не хочу, но переживаю. Слышу и вижу, как переживают друзья, знакомые, и к собственным переживаниям добавляются переживания за них, за то, что они так глубоко переживают. Содержание переживаний разные, а вот смысл только один: переживаниями подменяются действия и поступки.

Переживаниями наполнено время до задуманного поступка, переживать придётся долго после поступка. Но самое противное, это переживание вместо поступка или действия. И чем сильнее и глубже переживание, чем легче договориться с собственной совестью, которая могла бы напомнить, что нужно делать и как поступать. А глубина переживаний даёт индульгенцию от угрызений совести.

Чем бы ни закончились события 25 марта, большинство тех, кто придёт на концерт, тех, кто не придёт, тех, кто выйдет на шествие и митинг, тех, то будет сидеть на Окрестина, и тех, кто будет лежать на диване, будут в ладах со своей совестью. Всё будет, как всегда. Совесть будет чиста, а самооценка будет ниже плинтуса.

Мы снова убедимся, что мы ничего не можем. Совсем ничего. Ни протестовать, так чтобы режим сотрясался. Ни концерт организовать, чтобы режим сотрясался. Ни защитить политзаключённых. Ни договориться между собой. Ничего!

Для нас по-прежнему актуален императив «Людьми зваться!» Люди могут, а мы нет. Нам не позволяют быть людьми. Ведь мы бессильны что-то изменить. Все бессильны.

Но часть из нас – «предатели и коллаборанты», согласившиеся на сотрудничество с ненавистным режимом.

Другая часть из нас – «провокаторы и змагары», которые ничего не умеют, кроме как ходить с флагами по улицам.

Часть – трусливые и осторожные обыватели, боящиеся не только участия в оппозиционных мероприятиях, но даже собственных мыслей, не говоря уж о поступках.

Часть – диванные критики и нытики.

Часть – умники, знающие, как правильно, но не способные ни сами сделать, как правильно, ни других убедить в том, что это правильно.

Такая самооценка доминирует в общественном мнении в самом гражданском обществе, а режим ясно говорит: вы никто, вы ничего не можете!

А справедлива ли такая оценка гражданского общества (ладно, просто общества)? Надо разбираться.

Сначала посмотрим на режим. У меня с самого начала, с 1994 года претензии к режиму этические и эстетические. Мне этот режим представляется аморальным. А уж потом, всё остальное.

В чём аморальность режима? Он попирает все этические нормы.

Не убий! А он убивает. И речь не только о пропавших без вести политиках, но и о сохранении смертной казни в стране, единственной стране в Европе.

Не укради! А он ворует. И по мелочи (коррупция), и по крупному (экспроприация и конфискация любой собственности).

Не произноси ложного свидетельства! А он лжёт. И по мелочи, когда министр МВД обязывает своих подчинённых лжесвидетельствовать в судах, подкидывать джипы с оружием на границе, и по крупному, фальсифицируя выборы.

Это всё известно. Но сейчас я буду говорить об аморальности манипуляций.

Есть особого рода люди, смыслом жизни которых становится унижение и фрустрирование других людей. Их поведение состоит в том, чтобы создавать такие ситуации, в которых другие люди испытывают чувство вины, неполноценности, роняют лицо, утрачивают чувство собственного достоинства. Лицемеры и манипуляторы страшны тем, что их почти невозможно одназначно признать врагами, как на войне. Они действуют куда коварнее.

Зачем власти разрешили концерт 25 марта? Кому-то в этом решении померещилась либерализация режима. Да, это либерализация. Но природа режима не изменилась. Бойтесь данайцев, дары приносящих! Дары могут оказаться «троянским конём». Разрешение провести концерт 25 марта – типичный «троянский конь».

Режим знает всё про оппозицию. Знает, что многие хотят праздновать День Воли. Он также знает, что есть те, кто обязательно в этот день будет протестовать. Что делает манипулятор в такой ситуации? Он подкидывает такой «подарок», который обязательно поссорит людей с разными интересами. Именно с этой целью и был разрешён концерт.

Как могли рассуждать идеологи режима? Очевидно, что Некляев и Статкевич теряют влияние и сторонников. Режим это знает, и он знает, что сами Некляев и Статкевич тоже это знают. Если разрешить концерт и поставить условием разрешения отказ от шествия и митинга протеста, то Некляев и Статкевич, согласившись на проведение концерта, отказываются от влияния на оппозицию вообще. Они на это пойти не могут. Значит, те, кто за концерт, станут опасаться подвоха со стороны Некляева и Статкевича. Что и произошло. В рядах организаторов праздника поселилось взаимное недоверие.

Затем режим арестовывает Некляева и Сивчика, не трогая Статкевича. Зачем, почему? Да с той же манипулятивной целью – посеять недоверие среди сторонников протестных акций и фрустрировать их, подтолкнуть к хаотичным суетливым действиям. Когда часть главных организаторов протеста арестованы, остальные не владеют информацией, и не могут организовать всё так, как задумано. Неизбежны ошибки. После провала акции ошибку будут спихивать друг на друга. Сивчик на Статкевича, Некляев будет оправдываться тем, что сидел и не мог сделать задуманного. Будет грызня, в которой каждый будет знать, что он неправ, и переживать из-за этого. Будет обвинять других в ошибках, и знать, что и в этом он неправ, и ещё больше переживать.

Организаторы концерта «теряют своё лицо», как говорят японцы про такие ситуации. Да, организаторы концерта уже рассорились с организаторами протеста. Но ведь они не враги друг другу, просто люди, не сошедшиеся во мнениях, и решившие, что каждый делает то, что считает нужным. Они бы и делали. Но сейчас друзей и партнёров, несогласных с концертом, посадили.

Можно ли продолжать праздновать, когда товарищи томятся в застенках? А куда деваться? Ставки сделаны, обязательства нужно выполнять, концерт должен состояться при любой погоде, the show must go on. Но так поступают только «жлобы», а не настоящие товарищи! Это знают сторонники Некляева и Статкевича, это знают организаторы концерта. Это знают идеологи режима. И в этом состояла цель ареста Некляева и Сивчика – чтобы Некляев, Сивчик, Статкевич назвали организаторов концерта предателями, которым плевать на права человека, чтобы сами организаторы знали, что их так назовут. Чтобы вместо радости от организованного ими праздника они испытывали чувство вины и унижения.

Ради такой цели – внушить всем отвращение друг к другу и к самим себе – манипуляторы и лицемеры готовы даже на неблаговидные поступки в собственных глазах. Они арестовали Некляева и Сивчика ни за что, просто так. Это очевидное нарушение закона.

Но цель оправдывает средства. Они потом соврут, придумают какой-нибудь повод для этого задержания. Они же сочинили «письмо фрау А», джип на границе и схроны «оружия» в Налибокской пуще, чтобы оправдать «дело «Белого Легиона»». И сейчас что-то придумают. Врать им не привыкать. Они уже даже не оправдываются потом, когда выясняется, что они врали. Им безразлична собственная репутация, главное, чтобы другие думали о себе ещё хуже, чем о них.

Обычная риторика манипулятора сводится к тому, что он признаёт неблаговидность своего поведения, заявляя, что другие ещё хуже. Сейчас все переполнены переживаниями. Все чувствуют себя обманутыми и униженными. А что же делать? Можно ли сопротивляться таким манипуляциям?

Можно. Это не просто, но можно. Как? Отвечаю.

1. Нравственный закон и самооценка

Нравственный закон во мне. Оценки других надо учитывать, но принимать их за объективные нельзя. Если есть внутренний стержень, то все попытки подтолкнуть нас к неблаговидным действиям окажутся безуспешными. Если мы руководствуемся нравственным законом в себе, мы сами себе судьи, только так мы перестаём быть заложниками чужих оценок. Тот, кто сам себе судья в нравственных вопросах, не станет судить другого. Не судите, да не судимы будете! И безнравственность другого никогда не может быть оправданием собственной безнравственности. 

Да, режим аморален! Но это не является разрешением нам быть аморальными. Да, Статкевич и Некляев неправы в выборе образа и порядка действий, но это не оправдание нашей неправоты. Поступайте так, как велит совесть!

2. Рефлексия и рассудительность

Всегда нужно понимать, что делают другие, чего они добиваются, в чём их цели. Греки ушли и оставили своего «коня», что они хотели этим сделать? Добро для нас, троянцев, или что-то другое? Власти разрешили праздник и концерт – зачем это им, что они этим хотели сделать?

Всегда нужно понимать, что делают другие и чего добиваются от вас. И всегда знать, кто эти другие, друзья или враги. Одно и то же действие со стороны друзей и со стороны врагов нужно понимать по-разному. Режим разрешил концерт – этим надо пользоваться. Только не надо думать, что это подарок нам, что режим изменился, осознал свои ошибки и кается в своих прошлых грехах. Не надо принимать подарок режима за свою победу.

Кроме понимания того, что делают другие, нужно понимать себя: а что мы делаем, чего хотим? Нельзя достичь непоставленной цели. А мы привыкли ходить и бесцельно протестовать: протест ради протеста. А уж тем более праздновать! Какова цель праздника, кроме самого праздника? Такой бесцельностью пользуются враги и манипуляторы, у которых есть цель. И у манипулятора общая цель одна – унизить и принизить вас. Отличие только в способах и средствах. В прошлом году вас унижали так, а в этом придумали нечто новое.

И это новое сработает, если враги знают, чего вы хотите, и что и как вы будете делать. И вы всегда проиграете, если не знаете, чего хочет противник, что и как он будет делать. Будьте рассудительны и рефлексивны.

3. Терпимость к инакомыслию друзей и нетерпимость к ценностям врагов и манипуляторов

Договариваться можно и с врагами. Можно и нужно. Только не надо принимать врагов за друзей. Некляев и Статкевич упрекали организаторов концерта в коллаборации с режимом, но сами подавали прошение о разрешении митинга и шествия. А чем это не коллаборация? Конечно, это не коллаборация. Но зачем же тогда обвинять в этом других, своих же товарищей?

Это дурацкая установка – видеть врагов в тех, кто ещё вчера был другом, только потому, что он не согласен с какой-то идеей и предложением. Ещё более дурацкая установка – видеть друга во враге, который почему-то пошёл вам на уступки.

Давайте прощать ошибки друзьям и партнёрам, но не заблуждаться относительно «данайских даров».

4. «Семь раз отмерь» и только тогда действуй!

Это понятно. Бездумные действия никогда не приводят к успеху. 

5. Придержи язык

Люди реагируют на пароли и символы. Ах, кто-то из режимных идеологов хорошо отозвался о БНР! Ну и что? Не спешите делать выводы, не спешите хвалить. Ах, кто-то из друзей сказал что-то несуразное! Ну и что? Мир перевернулся? Друг стал врагом? Не спеши делать выводы и реагировать. Подумай, что, в каком контексте, зачем это было сказано. Мы перестали следить за своим языком и словами. Стоит услышать парольное слово, как мы сразу выстреливаем парольный ответ. Пошутил про женщин – сексист! Покритиковала мужчин – феминистка. Покритиковал женщин – мизогиния. Похвалил декрет президента – предатель. Похвалил БНР – переродился и стал нашим.

Какие глупости! Ни в политике, ни в бизнесе, ни в науке так нельзя. Так можно только в переживаниях. Если ничего не делать, а только переживать, то слова нужны не для того, чтобы договариваться, учиться, мыслить, а только чтобы гладить, льстить и обманывать.

Как остановить переживания и начать действовать? Ну, как-то так. Начинаем с этих пяти пунктов.

И да! С праздником всех беларусов! С Днём Воли! Поздравление всем нам со 100-летним юбилеем восстановления нашей государственности!

И пароль: Жыве Беларусь!

Читайте дальше:

Была ли БНР полноценным государством? Разбор с точки зрения права

Вредный миф. Существовала бы сейчас Беларусь, если бы не было СССР?

Почему беларусы мирятся с насилием в своей стране?

Оппозиция и 100-летие БНР. Хроника объявленной политической смерти

Если сто лет истории не убедили. Популярно про антикоммунизм

Стратегия психологического садиста: my19edwin — LiveJournal

.

Мы уже знаем, что среди признаков садистских наклонностей обычно бывает ярко выражена патологическая неспособность признавать свою неправоту, а так же агрессивно-презрительное отношение к окружающим. Существуют и другие типично садистские установки, по наличию которых можно понять: перед вами потенциально опасный человек. Этой категории людей даже сговариваться друг с другом не надо – они всегда играют по одним и тем же правилам.

Игра на чувствах жертвы

Люди садистского типа чрезвычайно чутки в отношении реакций партнера и развлечения ради стремятся вызвать те, которые хотят видеть в данный момент. Они способны своими действиями породить бурную радость или погрузить в отчаяние, вызвать эротические желания или охлаждение. Такой чело неплохо разбирается в том, как добиться те или иных реакций, и наслаждается своей властью.

При этом он бдительно следит, чтобы его партнёр не испытывал удовольствие или радость от действий других людей. Подобные ситуации садист немедленно пресекает: либо источник радости будет опорочен тем или иным способом, либо он найдёт способ «испортить малину» самому партнёру. Точно так же садисту не нравятся страдания жертвы из-за других людей или по собственной инициативе. Если такое случится, садист постарается отвлечь партнёра либо новыми неприятными ситуациями, либо начнёт его усердно утешать. И в большинстве случаев он добьется своего: человек с благодарностью примет его помощь и, возможно, почувствовав такую мощную поддержку, перестанет страдать. Но и в этом тоже садист будет видеть проявление своей абсолютной власти.

Фрустрирование жертвы

Ещё одна отличительная черта психологического садизма — стремление разрушать планы, препятствовать осуществлению желаний других людей. Главное для человека с садистскими наклонностями — во всём действовать наперекор другим: убивать их радость и разочаровывать в их надеждах. Если партнёр с нетерпением ждет встречи с ним, он склонен быть угрюмым. Если партнёр хочет половой близости, он будет холоден. Для этого ему даже ничего не требуется делать специально — он действует угнетающе просто тем, что излучает мрачное настроение. Моральный садист готов причинить вред себе и упустить собственную выгоду, лишь бы не допустить ликования партнера при достижении успеха. Если же кому-то нравится сам процесс труда, то в него немедленно вносится нечто, что сделает его неприятным.

Уничтожение достоинств

Садист всегда чувствует, в чём именно не уверена его жертва, что именно ей хотелось бы скрыть. Поэтому критике подвергаются как раз эти свойства, особенности, умения и черты. Но и те качества, которые садист тайно признает как положительные, будут немедленно обесценены для того, чтобы партнер не смел равняться с ним в достоинствах, не смог стать лучше ни в своих, ни в его глазах. Чем более наделен подчиненный человек какими-либо ценными качествами, чем очевиднее они, тем более жесткой будет критика. Например, открытый и честный человек будет обвинен в хитрости, лживости и манипулятивном поведении; человек с аналитическим складом ума и объективным взглядом на текущую ситуацию будет обвинён в чёрствости и бюрократии… Садист часто проецирует собственные недостатки и возводит напраслину на других людей. Например, расстроенному его же действиями человеку он может сочувственно высказать опасения по поводу эмоциональной неустойчивости и порекомендовать обратиться к врачу.

Спаситель по контракту

В арсенале морального садиста кроме кнута имеется несколько пряников. Сперва он, конечно, добивается того, что его жертва оказывается в психологической или (и) материальной зависимости от него самого, чтобы она боялась его покинуть и соглашалась с внушениями садиста: «Я твой создатель», «Ты станешь таким, каким я хочу тебя видеть», «Без меня ты никто». Затем садист запугивает жертву таким образом, чтобы она чувствовала себя беспомощной перед всевозможными грядущими опасностями – безденежьем, одиночеством, унижением, презрением окружающих и т. д.

Вот и готова почва для «благодеяний»: в тот момент, когда жертва уже готова отчаяться, садист становится «спасителем» — правда, на определённых условиях. «Ты будешь делать как я сказал(а) и никто тебя не тронет», «ты будешь выполнять мои правила и скандалы (побои) прикатятся», «я тут не при чем, твои страхи возникли, потому что ты меня не слушал(а)» и т. д. И жертва верит, иногда даже боготворит, иногда из страха идёт на его условия, но все снова и снова повторяется.

Эксплуатация жертвы

Сама по себе эксплуатация может быть не связана с садистскими наклонностями, а совершаться только ради выгоды. В садистской же эксплуатации самая главная выгода — это ощущение власти, независимо от наличия ощутимого выигрыша. Требования к партнёру постоянно возрастают, — но что бы он ни делал, как бы ни старался, он не добьётся благодарности. Мало того, любые его старания будут раскритикованы, и ему будут предъявлены обвинения в плохом обращении. Разумеется, такое «плохое» обращение партнер должен искупить еще большим старанием угодить. И, конечно же, это ему никогда не удастся, поскольку самое главное для садиста — это показать партнёру, что он никогда не будет достоин его.

В самой же глубине души садист отчаянно желает, чтобы партнёр наполнил его жизнь всем необходимым (удовлетворение основных потребностей, обеспечение карьеры, получение любви и заботы, безграничной преданности и безграничного терпения, сексуального удовлетворения, комфорта, престижа и т. п.), потому что сам садист не чувствует себя способным на это. Но как раз последнее тщательно скрыто и от партнёра, и от самого себя.

«Троянский конь»

Психологический садизм обычно начинает проявляться в период первых серьёзных романтических отношений, но будущая жертва практически никогда не придаёт значения внимание таким «мелочам» как резкая беспричинная смена настроения, колебания от любви до ненависти, от беспричинной агрессии «любимого» до слёзного ползания на коленях… Но важно понимать, что именно так начинает проявляться психологический садизм.

Дальше следует один и тот же сценарий с небольшими гендерными различиями. Так, например, девушке понравился парень, — и она сделает всё, чтобы его влюбить в себя по уши и завоевать безграничное доверие, — а затем отталкивает его, жестоко унижая и вытирая ноги. Но как только молодой человек не выдерживает такого отношения и разрывает отношения, она возвращается к нему, вымаливая прощение любой ценой. Но как только он возвращается, она опять начинает его унижать, высмеивать и т. д. И так отношения будут повторяться циклично, пока молодой человек не подчинится ей полностью. В случае, если садистом оказывается молодой человек, к психологическая «расправа» вскоре перетекает во вполне ощутимую физическую.

Если же жертва осознаёт реальное положение вещей и пытается вырваться, садист обычно показывает своё истинное лицо — и даже может попытаться уничтожить жертву или психологически или физически. Поэтому не стоит надеяться, что такой человек сможет измениться без профессиональной помощи. Напротив, приступы агрессии и потребность в проявлении психологического или физического насилия над другими людьми с годами будет только усиливаться. Впрочем, помощь не меньше нужна и «заложникам» домашних тиранов – об этом мы и поговорим в следующий раз.

Источник

разочарование существительное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

  1. [бесчисленное множество] чувство разочарования
    • разочарование Дэйв в расстройстве ударил по столу.
    • разочарование из-за (делания) чего-то Она не могла вынести разочарования из-за невозможности помочь.
    • сексуальное разочарование
    Дополнительные примеры
    • Он перенес свое сдерживаемое разочарование на свою семью.
    • Он все еще кипел от злого разочарования.
    • Я согласен с тем, что на данный момент мы ничего не добиваемся, и разделяю ваше разочарование.
    • Я бы заплакал от разочарования.
    • Я плакал от разочарования.
    • Я почувствовал разочарование в ее голосе.
    • Многие выразили разочарование по поводу задержек.
    • В ее глазах стояли слезы отчаяния.
    • Эти мелкие правила могут привести к разочарованию и гневу.
    • Они разочарованы отсутствием прогресса.
    • их разочарование бюрократией
    Oxford Collocations Dictionary прилагательное глагол + разочарование
    • опыт
    • чувство
    • бурлить
    предлог
    • разочарование
    • разочарование
    • 11 фразы
    • 11
    • 11
    • 11
    • гнев и разочарование
    • разочарование и гнев
    • чувство разочарования
    См. запись полностью
  2. [исчисляемое число, обычно множественное число] то, что вызывает у вас разочарование.
    • Каждая работа имеет свои трудности и разочарования.
    • Она вымещала свои разочарования на детях.
    • Моим самым большим разочарованием было нехватка времени.
    Oxford Collocations Dictionary прилагательное глагол + разочарование
    • опыт
    • чувство
    • seethe с
    предлог
    • в расстройстве
    • из разочарования
    • через разочарование
    • 7
    фразы разочарование
    • 6 гнев и разочарование и гнев
    • чувство разочарования
    См. запись полностью
  3. [бесчисленное количество] разочарование в чем-то (формальное) факт, что что-то мешает чему-то / кому-то добиться успеха
    • разочарование всех его амбиций
    Темы Сложность и отказc2
  4. Слово Originmid 16-го века.: от латинского frustratio (н-), от frustrare «разочаровывать», от frustra «напрасно».

См. Разочарование в Oxford Advanced American Dictionary См. Разочарование в Oxford Learner’s Dictionary of Academic English

Болезнь и здоровье сна предсказывают разочарование и аффективные реакции на раздражающий триггер

  • 1.

    Mitra, A., Hannay, D., Kapur, A. & Baxter, G. Естественное течение острых инфекций верхних дыхательных путей у детей. Prim. Health Care Res.Dev. https://doi.org/10.1017/S1463423611000193 (2011).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 2.

    Зохар Д., Цищинский О., Эпштейн Р. и Лави П. Влияние потери сна на эмоциональные реакции медицинских жителей на рабочие события: когнитивно-энергетическая модель. Сон https://doi.org/10.1093/sleep/28.1.47 (2005).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 3.

    Битти, Л., Кайл, С. Д., Эспи, К. А. и Бьелло, С. М. Социальные взаимодействия, эмоции и сон: систематический обзор и программа исследований. Sleep Med. Ред. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.12.005 (2015).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 4.

    Кризан З. и Хислер Г. Сонный гнев: Ограниченный сон усиливает гневные чувства. J. Exp. Psychol. Gen. https://doi.org/10.1037/xge0000522 (2019).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 5.

    Bucks, R. S. et al. Избирательные эффекты инфекции верхних дыхательных путей на познание, настроение и обработку эмоций: проспективное исследование. Мозг. Behav. Иммун. 22 , 399–407 (2008).

    Артикул Google ученый

  • 6.

    Яницки-Девертс, Д., Коэн, С., Дойл, В. Дж., Тернер, Р.B. & Treanor, J. J. Индуцированные инфекцией провоспалительные цитокины связаны со снижением положительного аффекта, но не с усилением отрицательного аффекта. Мозг. Behav. Иммун. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2006.09.002 (2007).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 7.

    Трампе Д., Куойдбах Дж. И Такет М. Эмоции в повседневной жизни. PLoS ONE https://doi.org/10.1371/journal.pone.0145450 (2015).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 8.

    Лернер, Дж. С., Ли, Ю., Вальдесоло, П., Кассам, К. С. Эмоции и принятие решений. Annu. Rev. Psychol. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-010213-115043 (2015).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 9.

    Доллард, Дж., Дуб, У. Л., Миллер, Н., Мауэр, О. Х. и Сирс, Р.R. Разочарование и агрессия (Издательство Йельского университета, Коннектикут, 1939).

    Книга Google ученый

  • 10.

    Ю. Р., Моббс, Д., Сеймур, Б., Роу, Дж. Б. и Колдер, А. Дж. Нейронные сигнатуры нарастающего разочарования у людей. Cortex https://doi.org/10.1016/j.cortex.2014.02.013 (2014).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 11.

    Зайенковская, А., Jasielska, D. & Melonowska, J. Стресс и чувствительность к фрустрации предсказывают депрессию среди молодых людей в Польше и Корее — психологические и философские объяснения. Curr. Psychol. https://doi.org/10.1007/s12144-017-9654-0 (2019).

    Артикул Google ученый

  • 12.

    Нордмаркер А., Норландер Т. и Арчер Т. Влияние потребления алкоголя и вызванного разочарования при художественном вандализме. Soc.Behav. Чел. https://doi.org/10.2224/sbp.2000.28.1.15 (2000).

    Артикул Google ученый

  • 13.

    Муньо И. и Росси М. А. Разочарование, эйфория и жестокие преступления. J. Econ. Behav. Орган. https://doi.org/10.1016/j.jebo.2013.02.005 (2013).

    Артикул Google ученый

  • 14.

    Rich, B.A. et al. Влияние награды, наказания и разочарования на внимание при детском биполярном расстройстве. Biol. Психиатрия https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2005.01.006 (2005).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 15.

    Hoehn Saric, R. & Barksdale, V.C. Импульсивность у обсессивно-компульсивных пациентов. руб. J. Психиатрия https://doi.org/10.1192/bjp.143.2.177 (1983).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 16.

    Баркли Р.А. и Фишер М. Уникальный вклад эмоциональной импульсивности в нарушение основных жизненных функций у гиперактивных детей во взрослом возрасте. J. Am. Акад. Ребенок-подростокc. Психиатрия https://doi.org/10.1097/00004583-201005000-00011 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 17.

    Кан-Грин, Э. Т., Липицци, Э. Л., Конрад, А. К., Камимори, Г. Х. и Киллгор, В. Д. С. Депривация сна отрицательно влияет на межличностные реакции на фрустрацию. чел. Индивидуальный. Dif. https://doi.org/10.1016/j.paid.2006.06.002 (2006).

    Артикул Google ученый

  • 18.

    Ю, С. С., Гуджар, Н., Ху, П., Джолес, Ф. А. и Уокер, М. П. Эмоциональный мозг человека без сна — отключение префронтальной миндалины. Curr. Биол. https://doi.org/10.1016/j.cub.2007.08.007 (2007).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 19.

    Гуджар, Н., Ю, С. С., Ху, П. и Уокер, М. П. Лишение сна усиливает реактивность сетей вознаграждения мозга, искажая оценку положительных эмоциональных переживаний. J. Neurosci. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.3220-10.2011 (2011).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 20.

    Франзен, П. Л., Байсс, Д. Дж., Даль, Р. Э., Томпсон, В. и Сигл, Г. Дж. Лишение сна изменяет реактивность зрачков на эмоциональные стимулы у здоровых молодых людей. Biol. Psychol. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2008.10.010 (2009).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 21.

    Минкель, Дж., Хтайк, О., Бэнкс, С. и Дингс, Д. Эмоциональная выразительность у недосыпающих здоровых взрослых. Behav. Sleep Med. https://doi.org/10.1080/15402002.2011.533987 (2011).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 22.

    Pilcher, J. J., Callan, C. & Posey, J. L. Депривация сна влияет на реактивность на положительные, но не на отрицательные стимулы. J. Psychosom. Res. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2015.05.003 (2015).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 23.

    Schwarz, J. F. A. et al. Укороченный ночной сон ухудшает реакцию лица на эмоциональные раздражители. Biol. Psychol. https://doi.org/10.1016 / j.biopsycho.2013.01.008 (2013).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 24.

    Tempesta, D. et al. Недостаток сна влияет на оценку эмоциональных стимулов. Brain Res. Бык. https://doi.org/10.1016/j.brainresbull.2010.01.014 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 25.

    Киллгор, В. Д. С. Влияние лишения сна на познание. Прогр. Brain Res. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-53702-7.00007-5 (2010).

    Артикул Google ученый

  • 26.

    Minkel, J. D. et al. Депривация сна и стрессоры: свидетельства повышенного негативного аффекта в ответ на легкие стрессоры при недосыпании. Эмоция https://doi.org/10.1037/a0026871 (2012).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 27.

    Liu, X. et al. Связь ощущаемого стресса, устойчивости и социальной поддержки с нарушением сна у взрослых, проживающих в сообществах. Исцеление от стресса. https://doi.org/10.1002/smi.2664 (2016).

    Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый

  • 28.

    Katan, M. et al. Инфекционная нагрузка и когнитивные функции: исследование Северного Манхэттена. Неврология https://doi.org/10.1212/WNL.0b013e3182896e79 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 29.

    Balter, L. J. T. et al. Воспаление слабой степени снижает распознавание эмоций — данные вакцинационной модели воспаления. Brain Behav. Иммун. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2018.05.006 (2018).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 30.

    Финкель Э.J. et al. Использование теории I3, чтобы выяснить, когда диспозиционная агрессивность предсказывает совершение насилия со стороны интимного партнера. J. Pers. Soc. Psychol. https://doi.org/10.1037/a0025651 (2012).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 31.

    Берковиц, Л. Гипотеза фрустрации-агрессии: исследование и переформулировка. Psychol. Бык. https://doi.org/10.1037/0033-2909.106.1.59 (1989).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 32.

    Quattrocki, E. & Friston, K. Аутизм, окситоцин и интероцепция. Neurosci. Biobehav. Ред. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2014.09.012 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 33.

    Петрович, П., Петерсон, К. М., Гхатан, П. Х., Стоун-Эландер, С. и Ингвар, М. Связанная с болью активация мозга нарушается отвлекающей познавательной задачей. Боль https: // doi.org / 10.1016 / S0304-3959 (99) 00232-8 (2000).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 34.

    Killgore, W. D. S. et al. Недостаток сна снижает воспринимаемый эмоциональный интеллект и навыки конструктивного мышления. Sleep Med. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2007.07.003 (2008).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 35.

    Бен Саймон, Э., Валлат, Р., Барнс, К. М. и Уокер, М. П. Потеря сна и социально-эмоциональный мозг. Trends Cogn. Sci. 24 , 435–450 (2020).

    Артикул Google ученый

  • 36.

    Бергер, Р. Х., Миллер, А. Л., Сейфер, Р., Карес, С. Р. и Лебуржуа, М. К. Влияние острого ограничения сна на эмоциональные реакции у детей в возрасте от 30 до 36 месяцев. J. Sleep Res. https://doi.org/10.1111/j.1365-2869.2011.00962.x (2012).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 37.

    Гольдштейн, И. Б., Анколи-Исраэль, С. и Шапиро, Д. Взаимосвязь между дневной сонливостью и артериальным давлением у здоровых пожилых людей. Am. J. Hypertens. https://doi.org/10.1016/j.amjhyper.2004.05.009 (2004).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 38.

    Deveney, C. M. et al. Нервные механизмы расстройства у хронически раздражительных детей. Am. J. Психиатрия https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2013.12070917 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 39.

    Юань, Дж., Лю, Ю., Дин, Н. и Ян, Дж. Регулирование индуцированной депрессии во время фрустрирующей ситуации: преимущества экспрессивного подавления у китайцев. PLoS ONE https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0097420 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 40.

    Пратер А. А., Богдан Р. и Харири А. Р. Влияние качества сна на реактивность миндалины, негативное воздействие и воспринимаемый стресс. Психосом. Med. https://doi.org/10.1097/PSY.0b013e31828ef15b (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 41.

    Инагаки, Т. К., Маскателл, К. А., Ирвин, М. Р., Коул, С. В. и Эйзенбергер, Н. И. Воспаление избирательно усиливает активность миндалины, создавая социально угрожающие изображения. Neuroimage 59 , 3222–3226 (2012).

    Артикул Google ученый

  • 42.

    Goldstein, A. N. et al. Усталость и тревога: тревога усиливает влияние потери сна на аверсивное ожидание в мозгу. J. Neurosci. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.5578-12.2013 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 43.

    Бэнкс, С. Дж., Эдди, К. Т., Ангштадт, М., Натан, П. Дж. И Луан Фан, К. Амигдала-лобная связь во время регуляции эмоций. Soc. Cogn. Оказывать воздействие. Neurosci. https://doi.org/10.1093/scan/nsm029 (2007).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 44.

    Mehta, N. D. et al. Воспаление отрицательно коррелирует с функциональной связностью миндалевидного тела и вентромедиальной префронтальной области в сочетании с тревогой у пациентов с депрессией: предварительные результаты. Мозг. Behav. Иммун. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2018.07.026 (2018).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 45.

    Motomura, Y. et al. Недосыпание вызывает негативную эмоциональную реакцию из-за снижения функциональной связи миндалины и передней поясной извилины. PLoS ONE https://doi.org/10.1371/journal.pone.0056578 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 46.

    Baczkowski, B.M. et al. Дефицит внутренней связи миндалины с префронтальной частью после интенсивной регуляции эмоций при пограничном расстройстве личности. евро. Arch. Psychiatry Clin. Neurosci. https://doi.org/10.1007/s00406-016-0760-z (2017).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 47.

    Чейз, Х. В. и Филлипс, М. Л. Выявление нарушений функциональной связи нейронной сети при биполярном расстройстве: к гармонизированному методологическому подходу. Biol. Психиатрия Cognit. Neurosci. Нейровизуализация https://doi.org/10.1016/j.bpsc.2015.12.006 (2016).

    Артикул Google ученый

  • 48.

    Фенстер, Р. Дж., Лебуа, Л. А. М., Ресслер, К. Дж. И Сух, Дж. Дисфункция мозгового контура при посттравматическом стрессовом расстройстве: от мыши к человеку. Нат. Rev. Neurosci. https://doi.org/10.1038/s41583-018-0039-7 (2018).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 49.

    Ян Х. и Шулер Т. А. Качество брака и выживаемость: замедленное выздоровление пациентов с раком груди в неблагополучных отношениях. Рак https://doi.org/10.1002/cncr.23964 (2009).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 50.

    Cohen, S. et al. Типы стрессоров, повышающих восприимчивость к простуде у здоровых взрослых. Исцеление. Psychol. https://doi.org/10.1037/0278-6133.17.3.214 (1998).

    Артикул Google ученый

  • 51.

    Glaser, R. et al. Связанные со стрессом изменения в устойчивой экспрессии латентного вируса Эпштейна-Барра: последствия для синдрома хронической усталости и рака. Brain Behav.Иммун. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2004.09.001 (2005).

    Артикул PubMed ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый

  • 52.

    Rutledge, R. B. et al. Связь нервных и эмоциональных воздействий ошибок предсказания вознаграждения с большой депрессией. JAMA Psychiatry https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.1713 (2017).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 53.

    Дандуранд, Ф., Шульц, Т. Р. и Ониши, К. Х. Сравнение сетевых и лабораторных методов в эксперименте по решению проблем. Behav. Res. Методы https://doi.org/10.3758/BRM.40.2.428 (2008).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 54.

    Szymczak, J. E. et al. Причины, по которым врачи и практикующие врачи работают во время болезни: анализ смешанных методов. JAMA Pediatr. https://doi.org/10.1001 / jamapediatrics.2015.0684 (2015).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 55.

    Оппенгеймер Д. М., Мейвис Т. и Давиденко Н. Проверки с инструкциями: обнаружение удовлетворительных результатов для увеличения статистической мощности. J. Exp. Soc. Psychol. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2009.03.009 (2009).

    Артикул Google ученый

  • 56.

    Перо, Н.T. Отношение настойчивости к задаче с ожиданием успеха и мотивами, связанными с достижением. J. Abnorm. Soc. Psychol. https://doi.org/10.1037/h0045671 (1961 г.).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 57.

    Andreasson, A. et al. Глобальный показатель болезненного поведения: разработка анкеты по болезни. J. Health Psychol. https://doi.org/10.1177/135
    16659917 (2018).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 58.

    Байсс, Д. Дж. Здоровье сна: можем ли мы дать ему определение? это имеет значение?. Сон https://doi.org/10.5665/sleep.3298 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 59.

    Åkerstedt, T. et al. Прогнозирование качества сна на основе стресса и предшествующего сна — исследование повседневной ковариации в течение шести недель. Sleep Med. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2011.12.013 (2012).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 60.

    Окерстедт Т., Аксельссон Дж., Лекандер М., Орсини Н. и Кеклунд Г. Объясняют ли сон, стресс и болезнь ежедневные колебания утомляемости? Перспективное исследование. J. Psychosom. Res. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2014.01.005 (2014).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 61.

    Окерстедт, Т. и Гиллберг, М. Субъективная и объективная сонливость у активного человека. Внутр. J. Neurosci. 52 , 29–37 (1990).

    Артикул Google ученый

  • 62.

    Keklund, G. & Åkerstedt, T. Объективные компоненты индивидуальных различий в субъективном качестве сна. J. Sleep Res. https://doi.org/10.1111/j.1365-2869.1997.00217.x (1997).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 63.

    Фокс С. и Спектор П. Э. Модель фрустрации-агрессии на работе. J. Organ. Behav. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-1379(199911)20:6%3c915::AID-JOB918%3e3.0.CO;2-6 (1999).

    Артикул Google ученый

  • 64.

    Мёллер Дж. Несколько слов о стандартизации в лонгитюдных исследованиях: не делайте этого. Фронт. Psychol. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01389 (2015).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 65.

    Капуччо, Ф. П., Д’Элия, Л., Страцзулло, П. и Миллер, М. А. Продолжительность сна и смертность от всех причин: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований. Сон https://doi.org/10.1093/sleep/33.5.585 (2010).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 66.

    Ло, Дж. К., Грэгер, Дж. А., Ченг, Г. Х., Дейк, Д. Дж. И Чи, М. В. Л. Продолжительность сна и когнитивные способности у пожилых людей по самооценке: систематический обзор и метаанализ. Sleep Med. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.08.021 (2016).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 67.

    Watson, N. F. et al. Совместное консенсусное заявление Американской академии медицины сна и общества исследователей сна о рекомендуемом количестве сна для здорового взрослого человека: методология и обсуждение. J. Clin. Sleep Med. https://doi.org/10.5664/jcsm.4950 (2015).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • Деменция, уход и контроль разочарования

    Стрессы, связанные с уходом

    Уход за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера или связанной с ней деменцией, может быть сложной задачей, а иногда и подавляющей.Разочарование — это нормальная и обоснованная эмоциональная реакция на многие трудности, связанные с заботой. Хотя некоторое раздражение может быть частью повседневной жизни человека, осуществляющего уход, чувство крайнего разочарования может иметь серьезные последствия для вас или человека, о котором вы заботитесь. Разочарование и стресс могут негативно повлиять на ваше физическое здоровье или привести к физической или словесной агрессии по отношению к любимому человеку. Если ситуация, связанная с уходом, вызывает у вас крайнее разочарование или гнев, возможно, вы захотите изучить некоторые новые методы преодоления трудностей.

    Когда вы разочарованы, важно различать , что изменить, а что нет в ваших силах изменить . Разочарование часто возникает из-за попыток изменить неконтролируемые обстоятельства. Как человек, ухаживающий за больным деменцией, вы сталкиваетесь со многими неконтролируемыми ситуациями. Обычная повседневная деятельность — одевание, купание и еда — может стать для вас источником глубокого разочарования. Поведение, часто связанное с деменцией, такое как блуждание или неоднократные вопросы, может расстраивать лиц, осуществляющих уход, но является неконтролируемым поведением для людей с деменцией.К сожалению, просто изменить поведение человека, страдающего деменцией, невозможно.

    Имея дело с неконтролируемыми обстоятельствами, вы контролируете одну вещь: , как вы реагируете на это обстоятельство .

    Чтобы ответить без особого разочарования, вам потребуется:

    • Научитесь распознавать предупреждающие признаки разочарования.

    • Вмешайтесь, чтобы успокоиться физически.

    • Измените свои мысли так, чтобы уменьшить стресс.

    • Научитесь уверенно общаться.

    • Научитесь просить о помощи.

    Предупреждающие признаки разочарования

    Если вы можете распознать предупреждающие признаки разочарования, вы можете вмешаться и скорректировать свое настроение, прежде чем потеряете контроль. Вот некоторые из распространенных предупреждающих признаков разочарования:

    Физическое успокоение

    Когда вы заметили предупреждающие признаки разочарования, вы можете немедленно вмешаться, чтобы помочь себе успокоиться.Это дает вам время более объективно взглянуть на ситуацию и выбрать более контролируемый способ реагирования.

    Когда вы чувствуете разочарование, попробуйте медленно сосчитать от одного до десяти и сделать несколько глубоких вдохов. Если можете, прогуляйтесь или перейдите в другую комнату и соберитесь с мыслями. Лучше оставить ситуацию хотя бы на мгновение, чем потерять контроль или отреагировать так, как вы пожалеете. Если вы думаете, что кто-то может обидеться, когда вы выходите из комнаты, вы можете сказать этому человеку, что вам нужно пойти в туалет.Вы также можете позвонить другу, помолиться, помедитировать, спеть, послушать музыку или принять ванну. Попробуйте поэкспериментировать с разными ответами, чтобы выяснить, что лучше всего подходит вам и близкому вам человеку.

    Регулярная практика техник релаксации также может помочь подготовиться к неприятным обстоятельствам. Если возможно, выполняйте следующее упражнение на расслабление не менее десяти минут каждый день:

    Сядьте в удобное положение в тихом месте. Сделайте медленные, глубокие вдохи и расслабьте напряжение в теле.Продолжая делать медленные глубокие вдохи, вы можете представить себе безопасное и спокойное место и повторить успокаивающее слово или фразу.

    Изменение своих мыслей

    Когда вы найдете время, чтобы собраться с мыслями, попробуйте переосмыслить свою ситуацию таким образом, чтобы уменьшить разочарование. То, как вы часто думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. Конечно, чувство разочарования возникает из-за сложных обстоятельств. Если, однако, вы анализируете свою реакцию на неприятную ситуацию, вы обычно обнаруживаете некоторую форму неадаптивного или отрицательного мышления , которое усиливает ваше разочарование, мешает вам взглянуть на свою ситуацию объективно или найти лучшее решение. способ справиться с этим.

    Ниже приведены шесть основных типов бесполезного мышления, распространенных среди лиц, осуществляющих уход. Следование каждому бесполезному образцу мыслей — это пример адаптивной (или более полезной) мысли , которую можно использовать в качестве самозащиты от разочарования. Знакомство с бесполезными образцами мышления и адаптивными реакциями может помочь вам контролировать свое разочарование.

    Чрезмерное обобщение

    Вы берете одну отрицательную ситуацию или характеристику и умножаете ее. Например, вы собираетесь отвезти человека, которому вы ухаживаете, на прием к врачу, когда обнаруживаете, что аккумулятор в автомобиле разрядился.Затем вы заключаете: «Это всегда происходит; всегда что-то идет не так ».

    Адаптивный ответ: «Это происходит не всегда. Обычно моя машина работает нормально. Иногда все происходит не так, как я бы хотел, но иногда случается ».

    Сбрасывая со счетов позитив

    Вы упускаете из виду хорошее в своих обстоятельствах и в себе самом. Например, вы можете не позволять себе чувствовать себя хорошо в связи с заботой, думая: «Я мог бы сделать больше» или «Кто угодно мог бы делать то, что я делаю.»

    Адаптивный ответ: « Уход — непростая задача. Чтобы делать то, что я делаю, нужны мужество, сила и сострадание. Я не всегда идеален, но я много делаю и стараюсь быть полезным ».

    Прыгая к выводам

    Вы приходите к выводу, не располагая всеми фактами. Это можно сделать двумя способами:

    1. Mindreading: Мы предполагаем, что другие думают о нас негативно. Например, друг не отвечает на телефонный звонок, и мы предполагаем, что он или она игнорируют нас или не хотят с нами разговаривать.

      Адаптивный ответ: «Я не знаю, что думает мой друг. Насколько я знаю, она не поняла сообщения. Может она занята или просто забыла. Если я хочу знать, о чем она думает, мне придется ее спросить ».

    2. Гадание: Вы предсказываете отрицательный исход в будущем. Например, вы не будете опробовать детский сад для взрослых, потому что считаете, что человеку, за которым вы ухаживаете, это не понравится. Вы думаете: «Он никогда этого не сделает. Ни единого шанса! »

      Адаптивный ответ: «Я не могу предсказывать будущее.Не думаю, что ему это понравится, но я не узнаю наверняка, пока не попробую ».

    Утверждения «S hould»

    Вы пытаетесь мотивировать себя такими утверждениями, как «Мне следует чаще звонить маме» или «Мне не следует ходить в кино, потому что я могу понадобиться маме». То, что, по вашему мнению, вы «должны» делать, противоречит тому, что вы хотите делать. В конечном итоге вы чувствуете себя виноватым, подавленным или разочарованным.

    Адаптивный ответ: «Я хочу пойти в кино.Для меня нормально отдохнуть от заботы и повеселиться. Я попрошу друга или соседа навестить маму ».

    Маркировка

    Вы идентифицируете себя или других людей с помощью одной характеристики или действия. Например, вы откладываете стирку и думаете: «Я ленивый».

    Адаптивный ответ: «Я не ленивый. Иногда я не делаю столько, сколько мог, но это не значит, что я ленив. Я часто много работаю и делаю все, что могу. Даже мне иногда нужен перерыв.”

    Персонализация

    Вы берете на себя ответственность за негативное событие, которое находится вне вашего контроля. Например, вы можете винить себя, когда человек, за которым вы ухаживаете, требует госпитализации или помещения в учреждение.

    Адаптивный ответ: «Состояние мамы дошло до того, что я больше не могу заботиться о ней сама. Ее состояние, а не мои недостатки, заставляют ее находиться в доме престарелых ».

    Использование «техники трех столбцов»
    Бесполезные модели мышления обычно являются укоренившимися реакциями или привычками.Чтобы изменить свои негативные мысли, вам нужно научиться распознавать их, понимать, почему они ложны, и отвечать им.

    Один из полезных способов попрактиковаться в использовании более адаптивных мыслительных процессов — это использовать «технику трех столбцов». Проведите две линии по центру листа бумаги, чтобы разделить лист на три части. Когда вы чувствуете разочарование, возьмите личный «тайм-аут» и запишите свои негативные мысли в первую колонку.

    Во втором столбце попытайтесь определить тип бесполезного шаблона из шести приведенных выше примеров.В третьем столбце обсудите свои негативные мысли с более позитивной точки зрения. См. Примеры ниже.

    Отрицательные мысли

    Паттерны мышления

    Адаптивные мысли

    (Сиделка поджигает обед.) «Я ничего не могу сделать правильно!» Избыточное обобщение Я не идеален, но никто не идеален. Иногда я делаю ошибки, а иногда делаю что-то хорошо.
    (Сиделка пьет кофе с другом, а супруга попала в аварию дома.) «Я эгоистка и тухлая! Если бы я был дома, он бы не упал ». Маркировка; персонализация Я не эгоистка и не гнилая. Я много делаю, чтобы заботиться о своем муже, но мне нужно заботиться и о себе. Он мог бы упасть, даже если бы я был дома.
    (Брат не приходит, чтобы отвезти твоего отца к врачу.) «Я знал, что не могу ему доверять. Я должен сделать это сам в следующий раз.” Поспешные выводы; следует заявления Я не знаю, почему он не пришел, но мне нужна его помощь, поэтому мы должны найти для него способы разделить бремя папиной заботы.

    Активное общение

    Хорошее общение может уменьшить разочарование, позволяя вам самовыражаться, помогая другим понять ваши ограничения и потребности. Напористое общение отличается от пассивного или агрессивного общения. Когда вы общаетесь пассивно, вы можете скрывать свои собственные потребности и желания, чтобы избежать конфликта с другими.Хотя на первый взгляд это может показаться проще, в долгосрочной перспективе другим может казаться, что они могут подтолкнуть вас к своему делу.

    Когда вы общаетесь агрессивно, вы можете навязывать свои потребности и желания другим. Хотя это позволяет вам выразить свои чувства, агрессивное общение обычно заставляет других защищаться и меньше сотрудничать.

    Когда вы настойчиво общаетесь, вы выражаете свои потребности и желания, уважая потребности и желания других.Напористое общение позволяет обеим сторонам достойно обсудить рассматриваемую проблему.

    Ключи к уверенному общению:

    • Уважение к собственным чувствам, потребностям и желаниям.
    • Отстаивать свои чувства, не стыдя, не унижая и не унижая другого человека.
    • Использование утверждений «я» вместо утверждений «вы». Например, вместо «Ты безответственный» или «Ты никогда не поможешь!» Скажи «Мне нужен перерыв» или «Я хотел бы поговорить с тобой и решить это».
    • Не использовать «следует».Например, скажите: «Для меня важно, чтобы обещания выполнялись» вместо «Ты должен сдержать свое обещание».

    Критический шаг: обращение за помощью

    Вы не можете взять на себя все обязанности по уходу. Очень важно, чтобы вы просили и принимали помощь. Обсудите свои потребности с членами семьи и друзьями, которые, возможно, захотят разделить обязанности по уходу. Люди не поймут, что вам нужна помощь, если вы не объясните свою ситуацию и не попросите о помощи.Помните, вы имеете право просить о помощи и выражать свои потребности.

    Когда говорить « Да »

    Не бойтесь сказать «Да», если кто-то предлагает помощь. Скажите «Да» в тот момент, когда человек предлагает помощь, вместо того, чтобы говорить «Может быть» и ждать, пока вы поправитесь. Имейте под рукой список поручений или задач, в которых вам нужна помощь. Помните, что люди чувствуют себя полезными и удовлетворенными, когда могут помочь другим.

    Когда говорить « »

    Часто лиц, осуществляющих уход, тянет в разные стороны. Помимо требований по уходу, вы можете чувствовать себя обязанным удовлетворять потребности ваших ближайших родственников и родственников, друзей и работодателя. Научитесь говорить «нет» требованиям других, когда вы перегружены или вам нужен перерыв. Это ваше право сказать «нет» лишним потребностям вашего времени, не чувствуя себя виноватым.

    Изучение эффективных методов общения для ухода за деменцией

    Многим семьям сложно общаться с близким человеком, страдающим деменцией. Человек с деменцией может повторять вопросы снова и снова или принимать вас за кого-то другого. Важно помнить, что человек с деменцией не может контролировать поведение, вызванное его болезнью. Их не нужно исправлять или обосновывать «реальностью». Вы можете отвлечь их или просто согласиться с ними, чтобы уменьшить свое разочарование.

    Тем не менее, может быть полезно узнать больше о деменции и эффективных методах общения, которые облегчат ваше разочарование. Например, говорите с человеком с когнитивным расстройством, используя простые, прямые утверждения и приближайтесь к нему. Старайтесь не спорить о неважных вещах, например о дате. Выделите дополнительное время для выполнения таких задач, как одевание. Помните, что люди с деменцией часто больше реагируют на наши чувства, чем на наши слова. Если вы научитесь сохранять спокойствие, это поможет вам наладить сотрудничество.См. Информационный бюллетень FCA Руководство по пониманию поведения при деменции для лиц, осуществляющих уход, для получения дополнительных полезных стратегий.

    Самопомощь для предотвращения разочарования

    Уход за собой может утомлять и вызывать стресс. Когда ты заботишься о других, легко забыть о себе. Хотя может быть трудно найти время, чтобы сосредоточиться на себе и своих потребностях, очень важно сделать это, чтобы предотвратить разочарование и выгорание. Информационный бюллетень FCA: Забота о ВАС: Самопомощь для лиц, осуществляющих уход предлагает дополнительную информацию.

    Вот три шага к тому, чтобы лучше заботиться о ВАС:

    1. Найдите время для себя

    Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что вам нужен или вы хотите перерыв для отдыха, общения и развлечений. Однако каждый заслуживает регулярных и постоянных перерывов в работе, в том числе и сиделки. Поставщики услуг «передышки» могут дать вам возможность делать необходимые вам перерывы. Перерывы на передышку могут быть предоставлены службой помощи на дому, дневным уходом для взрослых, программами «дружественных посетителей», друзьями и соседями или другими способами.Важный момент — позволить себе отдохнуть от заботы. См. Ресурсы в конце этого информационного бюллетеня для организаций, которые могут помочь вам отвлечься от ухода.

    2. Заботьтесь о себе

    Несмотря на то, что уход может затруднить поиск времени для себя, важно хорошо питаться, заниматься спортом, хорошо выспаться ночью и заботиться о своих медицинских потребностях.

    Когда вы не заботитесь о себе, вы склонны к повышенной тревожности, депрессии, разочарованию и физическим страданиям, что затруднит дальнейшее оказание помощи.

    3. Ищите стороннюю поддержку

    Разделение своих чувств с консультантом, пастором, группой поддержки или другим опекуном в аналогичной ситуации может быть отличным способом снять стресс и получить полезный совет. Вы можете связаться с организациями в разделе Ресурсы в конце этого информационного бюллетеня или заглянуть в раздел общественных услуг в начале Желтых страниц , в разделе Консультации или Услуги для пожилых людей, чтобы найти услуги, которые помогут вам получить некоторую поддержку со стороны попечителя. . Информационный бюллетень FCA о Community Care Options также предлагает информацию.

    Ресурсы

    Альянс семейных опекунов
    Национальный центр опеки
    (415) 434-3388 | (800) 445-8106
    Веб-сайт: www.caregiver.org
    Электронная почта: [email protected]
    FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
    Государственные услуги: https: //www.caregiver. org / connected-caregivers / services-by-state /

    Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и пропаганды.Через свой Национальный центр по уходу FCA предлагает информацию по текущим вопросам социальной, государственной политики и ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход. Для жителей большого района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой поддержки лицам, ухаживающим за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, черепно-мозговой травмой, болезнью Паркинсона и другими изнурительными расстройствами, поражающими взрослых.

    Информационные бюллетени и советы FCA

    Список всех фактов и советов доступен на сайте www.caregiver.org/fact-sheets.

    Руководство для воспитателя по пониманию поведения при деменции
    Наем помощи на дому
    Уход за ВАМИ: Самостоятельный уход за членами семьи
    Уход на дому: Руководство по общественным ресурсам

    Другие Ссылки

    Ассоциация Альцгеймера
    www.alz.org

    Национальная сеть добровольцев по уходу
    www.nvcnetwork.org
    Посетите веб-сайт, чтобы найти волонтерскую помощь по уходу.

    Национальная сеть и ресурсный центр ARCH
    www.archresITE.org
    Посетите веб-сайт, чтобы найти местных поставщиков услуг временного отдыха.

    Eldercare Locator
    Eldercare.acl.gov
    Посетите веб-сайт или позвоните, чтобы найти местное агентство по вопросам старения и услуг для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход, включая поставщиков услуг временного ухода.


    Этот информационный бюллетень подготовлен Family Caregiver Alliance.© 2003 Альянс семейных опекунов. Все права защищены.

    Границы | Влияние фрустрации на паттерн активации мозга у субъектов с разным темпераментом

    Введение

    Разочарование возникает, когда человек продолжает действие в ожидании удовлетворения или желаемой цели, но на самом деле не достигает ее (Dollard et al., 1939; Berkowitz, 1989; Anderson and Bushman, 2002). Это бихевиористское определение восходит к истокам гипотезы фрустрации-агрессии в 1930-х годах (Dollard et al., 1939). Последствия неприятного происшествия могут привести к множеству эмоциональных и аффективных реакций, таких как острый стресс, длительный гнев, грусть и ярость. Эти элементы, часто смешанные в различных пропорциях, составляют разочарование. Из-за этой сложности разочарование редко становится прямым предметом нейробиологических дебатов и исследований изображений мозга. Следовательно, наши знания о его нейронной основе получены в основном из исследований, посвященных его подкомпонентам и последствиям, то есть острому стрессу и агрессии.

    Процедуры, которые, как было доказано, постоянно вызывают реакцию на стресс, либо создают атмосферу высоких достижений, включают в себя социальную оценку или выполнение задач, над которыми испытуемые не могут повлиять (Dickerson and Kemeny, 2004). В социальном контексте, если отрицательная оценка воспринимается как исключение, реакция на стресс также может интерпретироваться как разочарование (Abler et al., 2005). Это еще больше усиливает сходство между стрессом и разочарованием. Однако не все задачи, вызывающие стресс, могут привести к разочарованию.В психологическом обзоре «Критерии фрустрации» Бритт и Янус (1940) заявили, что ситуация фрустрации должна характеризоваться элементом барьера или препятствия (Mowrer, 1938) и ожиданием вознаграждения или достижения цели (Dollard et al. , 1939). Из обычно используемых экспериментальных процедур (Dedovic et al., 2009) только две соответствуют этим конкретным критериям — задача последовательного вычитания (Wang et al., 2005) и Монреальская задача визуализации стресса (MIST; Dedovic et al., 2005). Обе они также были отмечены как единственные связанные со стрессом процедуры, вызывающие значительную стрессовую реакцию кортизола, которые использовались в исследованиях нейровизуализации (Dedovic et al., 2005, 2009).

    Обычная экспериментальная процедура теста последовательного вычитания включает в себя вычитание заданного числа из текущего, гораздо большего, многократно — обычно вычитание нечетного числа, такого как 13 или 7, из четырехзначного начального числа (например, 2000, 1993, 1986 и т. Д.). на). Во время подсчета испытуемым предлагается быстрее ответить.Условие управления обычно намного проще, например обратный отсчет от 500.

    Протокол

    Montreal Stress Imaging Task, адаптированный к настройке функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI) Dedovic et al. (2005) состоит из серии компьютеризированных ментальных арифметических задач в сочетании с социальным оценочным стрессовым компонентом. Процедура включает в себя три условия — покой (без задачи), контроль (легкая задача, без оценки) и экспериментальный (задача, превышающая умственные способности и отрицательная социальная оценка).Отрицательная обратная связь доставляется как во время (на экране), так и между испытаниями, когда экспериментатор напоминает участнику, что его или ее результаты ниже требуемого минимума.

    Есть несколько исследований нейровизуализации, использующих эти парадигмы. Исследование позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) в парадигме последовательного вычитания (Wang et al., 2005) обнаружило значительное увеличение церебрального кровотока (CBF) в правой вентральной префронтальной коре (RVPFC) и областях левой островки / скорлупы, которые коррелировали с субъективная оценка стресса участниками.

    Наиболее последовательные результаты исследований MIST, связанных со стрессом, указывают на снижение активности в некоторых частях лимбической системы: гиппокампе, медиоорбитофронтальной коре (mOFC) и ACC (Pruessner et al., 2010), а также повышенное высвобождение дофамина в вентральном полосатом теле и базальных ганглиях. (Pruessner et al., 2004; Soliman et al., 2008; Dedovic et al., 2009).

    Насколько нам известно, до сих пор было проведено только два исследования фМРТ, явно посвященных фрустрации. В первом эксперименте авторы определили разочарование как эмоциональный компонент обработки упущения желаемой цели (Abler et al., 2005). Эксперимент состоял из серии простых заданий. После каждой серии участники могли либо ничего, либо ничего. Результаты выявили снижение активности вентрального полосатого тела и увеличение RVPFC и правой островковой доли в состоянии отсутствия вознаграждения. Во втором исследовании (Yu et al., 2014) авторы разработали процедуру, в которой ожидаемое вознаграждение блокировалось, а уровни переживаемого разочарования параметрически варьировались, манипулируя мотивацией участников для получения вознаграждения до блокировки.Активации, связанные с расстройством, наблюдались в миндалевидном теле, периакведуктальном сером (ПААГ) среднего мозга, островке и префронтальной коре. Однако авторов этого исследования больше всего интересовало разочарование, которое приводит к реактивной агрессии.

    В нашем исследовании мы ввели новую процедуру, вызывающую разочарование, которая во многих важных аспектах отличается от существующих. Во-первых, наша задача была основана на различении символов, подобных шрифту Брайля, следовательно, это позволило нам изучить влияние разочарования на паттерны активации, которые четко определены и тщательно изучены (Sadato et al., 2002). Во-вторых, наши участники никогда не контактировали с алфавитом Брайля до эксперимента, и всем им были предоставлены двухнедельные интенсивные тренировки по чтению шрифта Брайля. Это позволило нам изучить эффекты фрустрации в группе хорошо подготовленных испытуемых, имеющих равный уровень опыта и навыков в изучаемой задаче. Индукция фрустрации была получена с помощью новой тактильной задачи, основанной на различении образов Брайля с выпуклыми точками и отрицательной обратной связи. Предварительные поведенческие тесты подтвердили, что наша парадигма была эффективной в вызове фрустрации, включая как ее субъективные, так и физиологические компоненты.

    Основной целью текущего эксперимента фМРТ было изучение нейронных эффектов фрустрации, вызванной этой парадигмой. Мы предположили, что структуры, связанные со стрессом и отрицательной обратной связью (Dedovic et al., 2009; полосатое тело, островок и префронтальные области), будут демонстрировать усиленный паттерн активации после индукции фрустрации. Кроме того, мы подозревали, что структуры, связанные с тактильной дискриминацией (SI), будут активироваться с обеих сторон из-за повышенного внимания к заданной задаче после стрессора.

    Для дальнейшего подтверждения результатов, касающихся влияния фрустрации, мы решили принять во внимание различия в темпераменте участников как потенциальных модераторов паттернов активации мозга. Согласно Регулятивной теории темперамента (RTT; Стрелау, 1996, 2008), темперамент определяется как базовая, в первую очередь биологически детерминированная и относительно стабильная черта личности, которая относится к формальным, энергетическим и временным характеристикам реакций и поведения.RTT различает шесть черт темперамента: подвижность (BR), персеверация (PE), сенсорная чувствительность (SS), эмоциональная реактивность (ER), выносливость (EN) и активность (AC). RTT постулирует, что роль темперамента в адаптации человека к условиям окружающей среды особенно очевидна в стрессовых ситуациях (Стрелау, 2008). Сравнивая индивидуальные различия, мы в первую очередь сосредоточили внимание на терпимости к возбуждению, которая является глобальной характеристикой темперамента. Это можно сделать, изучив совместное влияние трех черт: ER, EN и AC (Завадски и Стрелау, 1997).Люди с низким ER, высоким EN и высоким AC имеют высокий уровень толерантности к стимуляции и обычно хорошо работают в сильно стимулирующей среде, в то время как обратное верно для людей с противоположными характеристиками. Эта черта предсказывает психологическое благополучие (Стрелау, 2008) и может влиять на реакцию на состояния фрустрации. В соответствии с существующими исследованиями сдерживающей роли темперамента в реакции на стресс (Strelau, 1996) мы ожидали более выраженных реакций на фрустрирующую манипуляцию у субъектов с низкой толерантностью к возбуждению.В частности, мы ожидали более сильной активации в регионах, занимающихся обработкой эмоциональной реакции.

    Материалы и методы

    Субъекты

    В исследовании приняли участие двадцать девять праворуких субъектов (18 женщин, 11 мужчин, средний возраст: 23,2 ± 2,4), не имевших в анамнезе неврологических или психических расстройств. Все участники дали свое информированное согласие до начала эксперимента. Местный комитет по этике исследований при Университете социальных и гуманитарных наук SWPS одобрил экспериментальный протокол исследования.

    Формальные характеристики поведения — Перечень темпераментов (FCB-TI)

    Формальные характеристики поведения — Опросник темперамента (FCB-TI; Zawadzki and Strelau, 1997) — это опросник для самоотчета. Он состоит из 120 пунктов в форме утверждений, на которые испытуемый отвечает ДА ​​или НЕТ. Пункты сгруппированы по шести шкалам: живость (α Кронбаха = 0,77), персеверация (α Кронбаха = 0,79), сенсорная чувствительность (α Кронбаха = 0,73), эмоциональная реактивность (α Кронбаха = 0.83), Выносливость (α Кронбаха = 0,85) и Активность (α Кронбаха = 0,83). RTT, разработанный Стреловым, представляет собой теоретическую основу для FCB-TI. Участники исследования были отобраны из более крупного пула, состоящего из 80 субъектов, заполнивших анкету FCB-TI при предварительном наборе. Толерантность к стимуляции рассчитывалась для каждого испытуемого как среднее сочетание показателей активности, выносливости и обратной эмоциональной реактивности (Завадски и Стрелау, 1997). На основании этих результатов мы выбрали две группы, характеризующиеся крайними значениями баллов: 15 участников с самым низким уровнем и 14 участников с самым высоким уровнем толерантности к возбуждению.

    Обучение чтению по Брайлю

    Обучение чтению Брайля состояло из 10 контролируемых уроков чтения Брайля (30 минут в день), проводимых в течение 2 недель. Испытуемые были обучены использовать во время чтения только указательный палец правой руки. Во время тренировок они держали глаза открытыми, и их просили смотреть прямо перед собой, а не на шрифт Брайля. Они научились читать последовательные символы Брайля, отдельно, словами и предложениями, только на ощупь. Для обучения использовался специальный справочник Брайля (Andraszewski, 2006).Процедура обучения проводилась под руководством профессиональных учителей шрифта Брайля из Польской ассоциации слепых

    Задача фМРТ

    Процедура фМРТ состояла из трех частей: двух прогонов тактильного различения знаков Брайля (Брайля I и Брайля II), разделенных индукцией фрустрации (Рисунок 1). Во время прогонов Брайля I и Брайля II испытуемых просили сравнить два (одинаковых-разных) одновременно представленных символа Брайля. Одна пара знаков предъявлялась в течение 3 с.Во время экспериментальной сессии испытуемых просили держать правую руку на интерфейсе стимулятора и касаться его поверхности (массива штифтов) только указательным пальцем. Их также попросили постоянно смотреть на крестик фиксации («+»), расположенный в центре черного экрана. В качестве ориентира использовалось изменение цвета точки фиксации. Последовательность цветов в одном экспериментальном испытании была следующей: желтый «+» отображается в течение 2 с как сигнал «готовиться», «+» становится зеленым, и в то же время символы отображаются на стимуляторе через 3 с. «+» Становится красным, что означает ответный сигнал, «+» снова меняется на белый в течение 3–7 с (дрожание) интервала отдыха.Постоянное отображение фиксирующего креста, меняющего свой цвет в зависимости от задачи, использовалось как способ удержать внимание испытуемого и уменьшить движения головы. Испытуемые давали свои ответы, нажимая соответствующую кнопку (одинаковые или разные) на магнитно-резонансной (MR) рукоятке для ответа левой рукой (NNL Response Grip; большим пальцем, когда символы были одинаковыми, указательным пальцем, когда они были другой). Всего было представлено 48 пар символов Брайля (половина из которых были одинаковыми) случайным образом в каждой из сессий Брайля (I и II).

    РИСУНОК 1. Схема протокола, включающая: экспериментальный план, время однократного испытания и пример используемых стимулов: (A) символов Брайля, (B) шаблон симметрии.

    Процедура индукции фрустрации была проведена между двумя частями Брайля. Это было похоже на задачу тактильного различения из предыдущей части, однако было внесено несколько существенных изменений. Во-первых, испытуемых попросили решить, были ли представленные знаки симметричными или несимметричными, вместо того, чтобы просто оценить их идентичность.Во-вторых, использованные стимулы не были типичными знаками Брайля — они не были ранее изучены и бессмысленны. В-третьих, испытания в этой части проводились в более быстром темпе, так как время представления сигналов было сокращено: желтый «+» 1 с, «+» зеленый 3 с, «+» красный 3 с, «+» снова меняется на белый на 1 с. –2 с (дрожание). Последним и наиболее важным изменением стало введение специальных инструкций и отрицательной обратной связи, которые были смоделированы после процедуры MIST (Dedovic et al., 2005). Инструкции были представлены до и после тренинга («Новое задание начинается СЕЙЧАС.Ваша задача будет заключаться в оценке симметрии предъявляемых стимулов. Постарайтесь ответить как можно быстрее и точнее. Если количество правильных ответов недостаточно, результаты теста не могут быть подсчитаны »). После каждых шести испытаний испытуемые получали отрицательные отзывы [«ВНИМАНИЕ! Ваш уровень успеваемости неудовлетворителен. Постарайтесь сделать задачу лучше! » (x3)]. В конце процедуры индукции разочарования была представлена ​​следующая информация: «Ваш уровень успеваемости ЧРЕЗВЫЧАЙНО НИЗКИЙ И НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ДЛЯ РАСЧЕТА РЕЗУЛЬТАТОВ.Вернитесь к задаче распознавания шрифта Брайля ». Процедура индукции фрустрации состояла из 24 испытаний дискриминации симметрии и обучения (два испытания).

    Экспериментальная доставка стимулов, а также регистрация поведенческих реакций контролировались с помощью Presentation ® (Neurobehavioral Systems, Олбани, Калифорния, США).

    Предварительные тесты и поведенческие результаты

    Процедура разочарования была предварительно протестирована в пилотном исследовании (15 человек), проведенном вне МРТ. Во время каждого сеанса были получены два измерения: (1) шкала оценки аффекта семантического дифференциала (адаптированная из Bond and Lader, 1986) — повторяется до и после сеанса, (2) запись кожно-гальванической реакции (GSR) во время сеанса как индикатор переживание стресса (Bakker et al., 2011). Были оценены шесть пунктов: нервозность, разочарование, умиротворение, раздражение, удовлетворение, дезориентация. Участники сообщили о значительно более высоком уровне разочарования и раздражения после эксперимента.

    Что касается измерения GSR, система физиологического мониторинга (BIOPAC Systems, Inc., Голета, Калифорния, США) использовалась для регистрации электродермальной активности, взятой с частотой 1 кГц. Предварительная обработка и анализ GSR были проведены в Ledalab. После визуального осмотра трое субъектов были исключены из дальнейшего анализа из-за очень низкого качества сигнала.Исходные сигналы были сглажены медианным фильтром для удаления выбросов и субдискретизированы до 20 Гц. Впоследствии был применен анализ непрерывного разложения (CDA; Benedek and Kaernbach, 2010) с пороговой амплитудой GSR, установленной 0,05 мкСм. Результирующая реакция проводимости кожи (SCR) и уровень проводимости кожи (SCL), разделенные для каждого блока, были статистически проанализированы в MATLAB (Mathworks, v2011). Среднее значение SCL рассчитывалось для трех частей процедуры: Брайля I, индукции расстройства и Брайля II.Тест Шапиро – Уилка выявил ненормальное распределение данных по блокам, поэтому было обнаружено статистически значимое различие [χ 2 (2) = 7,2; p = 0,02] с тестом Фридмана. Тест Вилкоксона с поправкой Бонферрони для множественного сравнения показал, что вегетативное возбуждение во время индукции фрустрации ( M, = 16,12, SD, = 5,70) было значительно выше ( p = 0,03), чем при использовании шрифта Брайля I ( M = 12,36). , SD = 5.01). Нет существенной разницы ( p = 0.52) наблюдалось между индукцией расстройства и шрифтом Брайля II ( M, = 16,42, SD, = 7,70), что указывает на то, что повышенный уровень вегетативного возбуждения сохранялся после окончания манипуляции с расстройством (рис. 2).

    РИСУНОК 2. GSR, наблюдаемый в предварительном пилотном исследовании. Цвета указывают на конкретную часть эксперимента: шрифты Брайля I и II (синий), инструкции (зеленый), следующие за индукцией фрустрации (красный). Верхняя панель: линии общего среднего GSR (черная линия) и ± стандартное отклонение (зеленые пунктирные линии).Зеленая часть (инструкция) была исключена из группового анализа из-за переменной длины. Рассчитывалась активность только в определенных частях задачи. Нижняя панель: пример курса GSR.

    Также сравнивался уровень точности заданий. Односторонний в рамках предметного дисперсионного анализа выявил значительные различия между тремя частями эксперимента [ F (2,56 = 55,8, p <0,001, ηp2 = 0,67]. Апостериорные тесты Bonferroni показали, что в обоих сеансах Брайля среднее значение точность была значительно выше (Брайля I: M = 81%, SD = 17%, Брайля II: M = 84%, SD = 15%), чем в блоке Frustration ( M = 51 %, SD = 11%, оба p <0.001) без существенной разницы между показателями до и после фрустрации.

    Получение изображений и анализ данных

    Визуализацию всего мозга выполняли с помощью МРТ-сканера 3 Тесла (Siemens Magnetom Trio TIM, Эрланген, Германия), оборудованного 32-канальной катушкой с фазированной решеткой. Движения головы были сведены к минимуму с помощью подушек вокруг голов участников.

    Функциональные данные были получены с использованием последовательности T2 * -взвешенного градиентного эхо-планарного изображения (EPI) со следующими параметрами: повторение времени = 3000 мс; время эха = 30 мс; угол переворота = 90 °; размер матрицы = 96 × 96; поле зрения = 190 мм; плоскостное разрешение: 1.98 мм × 1,98 мм; и 48 осевых ломтиков толщиной 3 мм без зазора между ломтиками. Подробные анатомические данные мозга были получены с помощью T1-взвешенных (T1w; время повторения = 2530 мс; время эхо = 3,32 мс) последовательностей с изотропным размером вокселя (1 мм × 1 мм × 1 мм). Для каждого испытуемого функциональный прогон состоял из 480 томов продолжительностью 24 мин. Было два основных экспериментальных условия Брайля I, Брайля II с 48 попытками и инструкциями между блоками.

    Статистическое параметрическое картирование (SPM8, Wellcome Trust Center for Neuroimaging, Лондон, Великобритания), работающее на MATLAB R2012 (The Mathworks, Inc., Натик, Массачусетс, США) использовалась для обработки данных и статистического анализа. Во-первых, функциональные изображения были скорректированы по движению. Затем структурные изображения отдельных субъектов были сопоставлены со средним функциональным изображением. Диффеоморфная анатомическая регистрация большого размера с помощью экспоненциальной алгебры Ли (DARTEL) использовалась для создания группового шаблона и полей потока на основе сегментированной ткани из изображений T1w. Функциональные изображения были нормализованы с использованием композиций полей потока и группового шаблона до изотропного размера вокселя 2 мм.Наконец, нормализованные функциональные изображения были сглажены изотропным гауссовым ядром 5 мм. В статистическом анализе первого уровня для каждого испытуемого экспериментальные серии были разделены на одну модель. Все экспериментальные события в условиях блока (Брайля I, Брайля II и Инструкция) были спроектированы, а параметры движения головы введены как ковариаты в матрицу дизайна. Каждый стимул моделировался, начиная с момента предъявления стимула и заканчивая его исчезновением с экрана. Все функции стимула были свернуты с канонической базисной функцией HRF.При групповом анализе случайных эффектов второго уровня было вычислено t -тестов для всей группы и между группами соответственно.

    Все представленные данные были скорректированы на семейные ошибки (FWE) для множественных сравнений на уровне кластера, и был применен порог значимости p <0,05. Были зарегистрированы только основные пики активации со значением t в каждом кластере и соответствующие им структуры мозга. Количество активированных вокселей в значимых кластерах и их координаты представлены в таблице 1.

    ТАБЛИЦА 1. Области, значительно более активированные после индукции фрустрации во время задачи распознавания символов Брайля (Брайль II против Брайля I) для всей группы, а также для групп с низкой и высокой толерантностью для групп возбуждения.

    Результаты

    Анализ всей группы

    Мы исследовали влияние фрустрации на активацию мозга путем сопоставления испытаний до и после фрустрации (шрифт Брайля II и шрифт Брайля I) у всех субъектов с использованием парных выборок t -тест.Это сравнение выявило значительные различия в активации базальных ганглиев, правого островка, двусторонней постцентральной извилины, двусторонней средней лобной извилины, правой SII, правой задней поясной коры (PCC), правой нижней лобной извилины и правого предклинья. Подробные результаты представлены в Таблице 1 и на Рисунке 3.

    №3.Брайля I). CPu, хвостатая скорлупа; MFG, средняя лобная извилина; ПрГ, прецентральная извилина; INS, островок; SII, вторичная соматосенсорная кора; SI — первичная соматосенсорная кора; PCC, задняя поясная корка; PCUN, предклинье; L, левая сторона; R, правая сторона.

    Низкая и высокая толерантность к возбуждению

    Чтобы решить проблему сдерживающей роли темперамента, мы сравнили эффекты фрустрации в группах с высокой и низкой толерантностью к возбуждению. Независимые образцы t -тест был применен к контрасту, отражающему внутрисубъектные эффекты разочарования (шрифт Брайля II vs.Брайля I). Этот анализ показал, что низкая толерантность к группе возбуждения приводит к большему увеличению активации левой нижней теменной доли (IPL), левого предклинья и левого PCC (Рисунок 4). Обратный контраст не показал отличий. Подробные результаты представлены в таблице 1.

    №4.Брайля I). Графики представляют собой процентное изменение сигнала для пиков в PCC и IPL. Все отображаемые результаты расположены в левом полушарии. PCC, задняя поясная корка; PCUN, предклинье; IPL, нижняя теменная долька.

    Обсуждение

    В эксперимент была введена новая процедура возбуждения фрустрации. Насколько нам известно, это первое исследование, показывающее эффект разочарования, связанный с выполнением выученного задания — чтения Брайля. Участники изучили новый навык — распознавание символов Брайля — специально для целей исследования.

    Процедура индукции фрустрации была предварительно протестирована в пилотном исследовании вне МРТ-сканера. Мы применили характеристики процедур, вызывающих стресс (Dedovic et al., 2005, 2009), которые соответствуют критериям фрустрации. Чтение шрифтом Брайля было выбрано, потому что это упражнение имеет хорошо изученный образец активации мозга, и это не очень распространено среди зрячих людей, что позволяет нам контролировать уровень производительности. В течение 2 недель обучения и эксперимента мы пытались мотивировать испытуемых как можно лучше выполнить задание, как сделать это своей основной целью.Эта акция была направлена ​​на создание атмосферы высоких достижений. Отрицательная обратная связь в части индукции фрустрации была исправлена ​​и не зависела от реального уровня производительности. Отрицательная обратная связь и новое задание производили впечатление на испытуемых, что они не могут контролировать ситуацию, что является обязательным фактором индукции фрустрации (Dickerson and Kemeny, 2004). Метод, который мы использовали для того, чтобы вызвать экспериментальный стресс, относится к большинству основных определений фрустрации, в которых говорится, что фрустрация возникает при невыполнении желаемой цели (Amsel, 1992).Пилотное исследование подтвердило, что нам удалось достичь этой цели. Участники сообщили о чувстве разочарования и раздражения после заполнения анкеты во время пилотного исследования. Кроме того, уровень GSR во время части индукции фрустрации значительно увеличился. Вызванное разочарование не снизило точность задачи распознавания шрифта Брайля.

    Точность задания

    В нашей парадигме производительность зависела как от успешного извлечения знаний, полученных во время обучения шрифту Брайля, так и от эффективной обработки тактильной информации.Влияние стресса на память может быть как положительным (сокращение времени реакции, Duncko et al., 2009), так и отрицательным (больше ошибок, de Quervain et al., 2009). Некоторые исследования показывают, что стресс перед заучиванием списка слов улучшает последующую память (Smeets et al., 2008; Schwabe et al., 2009), тогда как другие исследования сообщают, что стресс перед обучением ухудшает пространственную или эпизодическую память (Kirschbaum et al., 1996; Эльзинга и Рулофс, 2005). Следовательно, влияние стресса на способности памяти разнообразно. То же верно и для процессов восприятия (Ileri-Gurel et al., 2013; Гева и др., 2014; Хоскин и др., 2014). Эффекты острого стресса, по-видимому, очень сильно зависят от точных измеренных параметров задачи и от экспериментальной ситуации. В случае нашего исследования поведенческие результаты показывают, что участники овладели навыками чтения Брайля до такой степени, что позволяет им эффективно справляться с потенциально разрушительными эффектами стресса. В то же время сложность задачи, используемой для вызывания разочарования, снизила их точность до уровня предположений (51% правильных ответов), что подтверждает достоверность информации об отрицательной обратной связи.

    Результаты фМРТ

    Эксперимент с фМРТ продемонстрировал, что фрустрация может влиять на активацию структур, которые показали усиленный сигнал BOLD в исследованиях острого стресса: полосатое тело, поясная извилина, островок, средняя лобная извилина и предклинье, а также в структурах, участвующих в задаче тактильного различения: SI и SII.

    Хвостатое ядро, скорлупа и островок составляют самую большую группу активации во время задачи распознавания Брайля после индукции фрустрации (по сравнению с той же задачей до индукции фрустрации).Известно, что активация заднего полосатого тела (хвостатого тела) играет важную роль в обработке стресса и негативных аффектов (Dias-Ferreira et al., 2009; Seo et al., 2014). Кроме того, Швабе и Вольф (2012) показали, что стресс изменяет задействование множества систем памяти в человеческом мозге. Они заявили, что стресс ухудшает зависящую от гиппокампа систему памяти и позволяет полосатому телу контролировать поведение. Это приводит к переходу к «процедурному» обучению после появления стресса. Доказано, что этот вид сдвига является адаптивным, потому что он спасает выполнение задачи после стресса (Schwabe and Wolf, 2012).Этот эффект дает представление об отсутствии снижения производительности после появления разочарования, наблюдаемого в этом исследовании.

    Другая структура основного активационного кластера — островка — структурно и функционально связана с базальными ганглиями, особенно с хвостатыми (Postuma and Dagher, 2006). В эксперименте, сфокусированном на нейронных коррелятах фрустрации, островная активность, а также активность нижней лобной извилины были интерпретированы как обработка эмоциональной боли (Abler et al., 2005). Обе структуры также, как известно, принимают участие в обработке негативных аффектов (Wang et al., 2005), состоянии, связанном с фрустрацией.

    Использование фиксированной отрицательной обратной связи, примененное в этом исследовании, приводит к другой интерпретации активации базальных ганглиев — гипотезе ошибки предсказания дофаминового вознаграждения. Буш и Мостеллер (1951a, b) предположили, что ошибка предсказания вознаграждения — это разница между средневзвешенным значением прошлой награды и вознаграждением, которое только что было получено. Когда они одинаковы, ошибки нет, и система не обучается (Glimcher, 2011).В исследовании все участники прошли двухнедельный курс обучения чтению шрифтом Брайля. По прошествии этих 2 недель различение двух букв Брайля стало для них довольно простой задачей (точность 81 и 84% в частях Брайля). Когда была введена новая задача (распознавание симметрии) и применена отрицательная обратная связь, могла произойти ошибка прогноза. В теории обучения с подкреплением (Holroyd and Coles, 2002) полосатая активность была связана с обучением, вызванным ошибками и обратной связью. Подобно Robinson et al. (2012) мы предполагаем, что фиксированная отрицательная обратная связь вызвала сигнал ошибки прогноза в полосатом теле.

    С другой стороны, поясная корка головного мозга, особенно PCC, как доказано, активируется во время стрессового жевания (Soares et al., 2013). Следовательно, его активация во время задачи распознавания Брайля после расстройства может быть весьма ожидаемой.

    Выполнение хорошо усвоенной задачи распознавания в условиях стресса привело к более высокой активации первичной и вторичной соматосенсорной коры. Эти области участвуют в этой дискриминации также в условиях отсутствия стресса (Debowska et al., 2013).Мы интерпретируем эту повышенную активацию как результат повышенного усилия внимания, вызванного разочаровывающим опытом предыдущей части эксперимента. Поскольку было показано, что повышенное внимание модулирует реакцию на прикосновение в соматосенсорной коре (Mima et al., 1998), мы интерпретируем это изменение как эффективную адаптацию к стрессу, позволяющую участникам сохранять высокий уровень работоспособности.

    Разочарование и темперамент

    Помимо влияния разочарования на хорошо усвоенную задачу, нас интересовало, изменяет ли темперамент модель активации мозга в ответ на стрессор.Поэтому мы сравнили группы, определенные на основе высокой и низкой толерантности к возбуждению. Этот контраст показал более высокую активность в IPL, PCC и Precuneus среди группы с низкой толерантностью (низкие результаты по выносливости, активности и высокой оценке эмоциональной реактивности).

    Задняя поясная извилина кора и предклинье являются основными компонентами сети режима по умолчанию (DMN; Raichle et al., 2001). Во время целенаправленной деятельности DMN отключается. Активация этой сети соответствует референциальному мышлению и самоанализу (Raichle et al., 2001). Активация PCC, предклиния и нижних теменных областей после воздействия стрессора обычно связана с более длительной обработкой эмоционально значимых стимулов (Maddock et al., 2003; Wagner et al., 2005; Soares et al., 2013). Согласно литературе DMN, активность PCC и PCu должна быть снижена при выполнении целенаправленного поведения (Raichle et al., 2001). Наши результаты выявили более высокую активацию этих структур после стрессора в группе низкой толерантности. Это открытие предполагает, что повышенная или пониженная активация PCC в стрессовой ситуации может быть функциональным нейронным коррелятом индивидуальной склонности проявлять повышенную или ослабленную эмоциональную реактивность.

    Кроме того, обратная связь, которая использовалась в нашем исследовании, носила оценочный характер. Доказано, что такая обратная связь вызывает активацию структур, связанных с самореферентными мыслями (Pan et al., 2009), и может усиливать влияние темперамента на структуры DMN. В то же время активация IPL может быть связана с обработкой соматосенсорной информации, поскольку было показано, что она активируется во время двухточечной дискриминации (Sadato et al., 2002) и во время сохранения тактильной информации для последующего распознавания объекта (Stoeckel et al., 2004).

    Предлагаемая интерпретация результатов, касающихся эффектов фрустрации, основана на предположении, что наблюдаемые изменения в паттернах активации нельзя отнести к эффектам практики, то есть повторению задания Брайля. Ограничения дизайна исследования (отсутствие контрольной группы без разочарования) не позволяют эмпирически проверить эту альтернативу. Однако в контексте полученных паттернов активации такое объяснение не кажется правдоподобным. При длительном воздействии на задание во время экспериментальной сессии мы ожидаем увидеть снижение интенсивности эмоционального ответа и меньшую вовлеченность в выполнение задания.Поскольку наблюдаемые результаты были прямо противоположными, интерпретация, относящаяся к разочарованию (а не просто эффектам практики), намного более убедительна.

    Заключение

    Мы обнаружили, что разочарование и стресс во время выполнения хорошо обученной задачи восприятия не ухудшают уровень точности, но это происходит за счет повышенной активации мозга, охватывающей базальные ганглии вместе с островком и соматосенсорной корой. Различия в темпераменте играют роль в том, чтобы справиться с этой ситуацией, поскольку субъекты с низкой толерантностью к возбуждению показали повышенную активацию структур, участвующих в обработке субъективных эффектов стресса.

    Вклад авторов

    Существенный вклад в: концепцию или дизайн произведения: MB1, MB2, WD, AN, JS, MK; приобретение: MB1, AM, WZ; анализ: MB1, MB2, AM, AD; интерпретация данных для работы: MB1, MB2, AM, WD, MF, AN, MK, управляющий код стимулятора Брайля: MF.

    Составление работы: MB1, критически пересматривающая ее на предмет важного интеллектуального содержания: MB2, AM, WD, AD, WZ, MF, AN, JS, MK.

    Окончательное утверждение версии для публикации: MB1, MB2, AM, WD, AD, WZ, MF, AN, JS, MK.Согласие нести ответственность за все аспекты работы для обеспечения того, чтобы вопросы, связанные с точностью или целостностью любой части работы, были надлежащим образом исследованы и решены: MB1, MB2, AM, WD, AD, WZ, MF, AN, JS, МК.

    Заявление о конфликте интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Благодарности

    Грант №

    при поддержке исследований.3608 / B / H03 / 2011/40 — MK Министерства науки и образования.

    Проект реализован с помощью исследовательской инфраструктуры CePT, закупленной на средства Европейского фонда регионального развития в рамках Операционной программы инновационной экономики на 2007–2013 годы.

    Сноски

    1. http://www.pzn.org.pl/.
    2. http://www.nordicneurolab.com/products/ResponseGrip.html
    3. http://www.ledalab.de.

    Список литературы

    Аблер, Б., Уолтер, Х., и Эрк, С. (2005). Нейронные корреляты расстройства. Neuroreport 16, 669–672. DOI: 10.1097 / 00001756-200505120-00003

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Амзель А. (1992). Теория фрустрации: анализ диспозиционного обучения и памяти. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Google Scholar

    Андерсон, К. А., и Бушман, Б. Дж. (2002). Человеческая агрессия. Annu. Rev. Psychol. 53, 27–51.DOI: 10.1146 / annurev.psych.53.100901.135231

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Андрашевский, М. (2006). Я умею читать. Руководство по чтению шрифта Брайля (1809 — 1852). Варшава.

    Баккер Дж., Печеницкий М., Сидорова Н. (2011). «Какой у вас сейчас уровень стресса? обнаружение рисунков напряжения по данным датчика gsr »в Протоколы 2-го семинара HaCDAIS, размещенного вместе с IEEE ICDM 2011 (Женева: IEEE Press).

    Google Scholar

    Буш, Р.Р. и Мостеллер Ф. (1951a). Математическая модель для простого обучения. Psychol. Ред. 58, 313–323. DOI: 10,1037 / ч0054388

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Буш Р. Р. и Мостеллер Ф. (1951b). Модель для обобщения и различения стимулов. Psychol. Ред. 58, 413–423. DOI: 10,1037 / h0054576

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    de Quervain, D. J., Aerni, A., Schelling, G., and Roozendaal, B. (2009). Глюкокортикоиды и регуляция памяти при здоровье и болезни. Фронт. Нейроэндокринол. 30: 358. DOI: 10.1016 / j.yfrne.2009.03.002

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Debowska, W., Wolak, T., Soluch, P., Orzechowski, M., and Kossut, M. (2013). Разработка и оценка инновационного МРТ-совместимого стимулятора Брайля с высоким пространственным и временным разрешением. J. Neurosci. Методы 213, 32–38. DOI: 10.1016 / j.jneumeth.2012.12.002

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Дедович, К., Д’Агиар К. и Прюсснер Дж. К. (2009). Как стресс влияет на ваш мозг: обзор исследований нейровизуализации. Банка. J. Psychiatry 54, 6–15.

    PubMed Аннотация | Google Scholar

    Дедович, К., Ренвик, Р., Махани, Н. К., Энгерт, В., Лупиен, С. Дж., И Прюсснер, Дж. К. (2005). Задача «Монреальская визуализация стресса»: использование функциональной визуализации для исследования влияния восприятия и обработки психосоциального стресса в человеческом мозге. J. Psychiatry Neurosci. 30, 319–325.

    Google Scholar

    Dias-Ferreira, E., Sousa, J.C., Melo, I., Morgado, P., Mesquita, A.R., Cerqueira, J.J., et al. (2009). Хронический стресс вызывает лобно-стриатную реорганизацию и влияет на принятие решений. Science 325, 621–625. DOI: 10.1126 / science.1171203

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Дикерсон, С.С., и Кемени, М.Э. (2004). Острые стрессоры и реакции кортизола: теоретическая интеграция и синтез лабораторных исследований. Psychol. Бык. 130, 355–391. DOI: 10.1037 / 0033-2909.130.3.355

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Dollard, J., Doob, L., Miller, N., Mowrer, O., and Sears, R. (1939). Разочарование и агрессия. Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.

    Google Scholar

    Данко, Р., Джонсон, Л., Мерикангас, К., и Грильон, К. (2009). Показатели рабочей памяти после острого воздействия холодового пресса у здоровых добровольцев. Neurobiol. Учиться. Mem. 91, 377–381. DOI: 10.1016 / j.nlm.2009.01.006

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Эльзинга, Б. М., и Рулофс, К. (2005). Нарушения рабочей памяти, вызванные кортизолом, требуют острой симпатической активации. Behav. Neurosci. 119, 98–103. DOI: 10.1037 / 0735-7044.119.1.98

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Гева, Н., Прюсснер, Дж., И Дефрин, Р. (2014). Острый психосоциальный стресс снижает способность модуляции боли у здоровых мужчин. Pain 155, 2418–2425. DOI: 10.1016 / j.pain.2014.09.023

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Глимчер, П. У. (2011). Понимание дофамина и обучения с подкреплением: гипотеза ошибки предсказания дофаминового вознаграждения. Proc. Natl. Акад. Sci. США 108 (Дополнение), 15647–15654. DOI: 10.1073 / pnas.1014269108

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Холройд, К. Б., и Коулз, М. Г. Х. (2002).Нейронная основа обработки человеческих ошибок: обучение с подкреплением, дофамин и связанный с ошибкой негатив. Psychol. Ред. 109, 679–709. DOI: 10.1037 / 0033-295X.109.4.679

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Хоскин Р., Хантер М. Д. и Вудрафф П. В. Р. (2014). Влияние психологического стресса и ожидания на слуховое восприятие: анализ обнаружения сигнала. руб. J. Psychol. 105, 524–546. DOI: 10.1111 / bjop.12048

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Илери-Гурель, Э., Пехливаноглу Б. и Доган М. (2013). Влияние острого стресса на вкусовое восприятие: в зависимости от исходного уровня тревожности и массы тела. Chem. Чувства 38, 27–34. DOI: 10.1093 / chemse / bjs075

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Киршбаум, К., Вольф, О. Т., Мэй, М., Виппич, В., и Хеллхаммер, Д. Х. (1996). Повышение уровня кортизола, вызванное стрессом и лечением, связанное с нарушением декларативной памяти у здоровых взрослых. Life Sci. 58, 1475–1483. DOI: 10.1016 / 0024-3205 (96) 00118-X

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Мэддок Р. Дж., Гарретт А. С. и Буонокор М. Х. (2003). Активация задней поясной коры с помощью эмоциональных слов: данные фМРТ из задачи решения валентности. Hum. Brain Mapp. 18, 30–41. DOI: 10.1002 / hbm.10075

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Мима, Т., Нагамине, Т., Накамура, К., и Шибасаки, Х.(1998). Внимание модулирует как первичную, так и вторую соматосенсорную активность коры головного мозга у людей: магнитоэнцефалографическое исследование. J. Neurophysiol. 80, 2215–2221.

    PubMed Аннотация | Google Scholar

    Моурер, О. Х. (1938). Некоторые исследовательские последствия концепции разочарования в связи с социальными и образовательными проблемами. Персонаж. 7, 129–135. DOI: 10.1111 / j.1467-6494.1938.tb02281.x

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Пан, X., Ху, Ю., Ли, Л., и Ли, Дж. (2009). Стимулы оценочной обратной связи выборочно активируют область мозга, связанную с самими собой: исследование фМРТ. Neurosci. Lett. 465, 90–94. DOI: 10.1016 / j.neulet.2009.08.070

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Постума, Р. Б., и Дагер, А. (2006). Функциональная связь базальных ганглиев основана на метаанализе 126 публикаций по позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии. Cereb. Cortex 16, 1508–1521.DOI: 10.1093 / cercor / bhj088

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Pruessner, J. C., Champagne, F., Meaney, M. J., and Dagher, A. (2004). Высвобождение дофамина в ответ на психологический стресс у людей и его связь с уходом за матерью в раннем возрасте: исследование позитронно-эмиссионной томографии с использованием [11C] Raclopride. J. Neurosci. 24, 2825–2831. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.3422-03.2004

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Прюсснер, Дж.К., Дедович, К., Прюсснер, М., Лорд, К., Басс, К., Коллинз, Л. и др. (2010). Регулирование стресса в центральной нервной системе: данные структурных и функциональных нейровизуализационных исследований в человеческих популяциях. Психонейроэндокринология 35, 179–191. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2009.02.016

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Райхл М. Э., МакЛауд А. М., Снайдер А. З., Пауэрс У. Дж., Гуснард Д. А. и Шульман Г. Л. (2001). Режим работы мозга по умолчанию. Proc. Natl. Акад. Sci. США 98, 676–682. DOI: 10.1073 / pnas.98.2.676

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Робинсон, О. Дж., Коулс, Р., Карлиси, К. О., Саакян, Б. Дж., И Древец, В. К. (2012). Реакция вентрального полосатого тела во время обучения обращению вознаграждения и наказания при немедикаментозном большом депрессивном расстройстве. Am. J. Psychiatry 169, 152–159. DOI: 10.1176 / appi.ajp.2011.11010137

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Садато, Н., Окада, Т., Хонда, М., и Йонекура, Ю. (2002). Критический период кроссмодальной пластичности у слепых людей: функциональное МРТ-исследование. Neuroimage 16, 389–400. DOI: 10.1006 / nimg.2002.1111

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Швабе Л. и Вольф О. Т. (2012). Стресс модулирует участие нескольких систем памяти в обучении классификации. J. Neurosci. 32, 11042–11049. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.1484-12.2012

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Сео, Д., Цоу, К. А., Анселл, Э. Б., Потенца, М. Н., и Синха, Р. (2014). Накопленные невзгоды повышают чувствительность нервной системы к острому стрессу: связь с симптомами здоровья. Нейропсихофармакология 39, 670–680. DOI: 10.1038 / npp.2013.250

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Смитс, Т., Отгаар, Х., Кандель, И., и Вольф, О. Т. (2008). Правда или ложь? На память по-разному влияют вызванные стрессом повышение кортизола и симпатическая активность при консолидации и восстановлении. Психонейроэндокринология 33, 1378–1386. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2008.07.009

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Соарес, Дж. М., Сампайо, А., Маркес, П., Феррейра, Л. М., Сантос, Н. К., Маркес, Ф. и др. (2013). Пластичность мозговых сетей в состоянии покоя при восстановлении после стресса. Фронт. Гм. Neurosci. 7: 919. DOI: 10.3389 / fnhum.2013.00919

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Солиман, А., O’Driscoll, G.A., Pruessner, J., Holahan, A.L., Boileau, I., Gagnon, D., et al. (2008). Стресс-индуцированное высвобождение дофамина у людей с риском психоза: исследование [ 11 C] раклоприда с помощью ПЭТ. Нейропсихофармакология 33, 2033–2041. DOI: 10.1038 / sj.npp.1301597

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Stoeckel, M.C., Weder, B., Binkofski, F., Choi, H.-J., Amunts, K., Pieperhoff, P., et al. (2004). Левая и правая верхняя теменная долька при распознавании тактильных объектов. евро. J. Neurosci. 19, 1067–1072. DOI: 10.1111 / j.0953-816X.2004.03185.x

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Strelau, J. (1996). Регулятивная теория темперамента: современное состояние. чел. Индивидуальный. Diff. 20, 131–142. DOI: 10.1016 / 0191-8869 (95) 00159-X

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Стрелау, Дж. (2008). Темперамент как регулятор поведения. После пятидесяти лет исследований. Нью-Йорк, Нью-Йорк: публикации Элиота Вернера.

    Google Scholar

    Вагнер А. Д., Шеннон Б. Дж., Кан И. и Бакнер Р. Л. (2005). Вклад теменной доли в восстановление эпизодической памяти. Trends Cogn. Sci. 9, 445–453. DOI: 10.1016 / j.tics.2005.07.001

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Wang, J., Rao, H., Wetmore, G. S., Furlan, P. M., Korczykowski, M., Dinges, D. F., et al. (2005). Перфузионная функциональная МРТ выявляет мозговой кровоток в условиях психологического стресса. Proc. Natl. Акад. Sci. США 102, 17804–17809. DOI: 10.1073 / pnas.0503082102

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Ю. Р., Моббс Д., Сеймур Б., Роу Дж. Б. и Колдер А. Дж. (2014). Нейронная подпись нарастающего разочарования у людей. Cortex 54, 165–178. DOI: 10.1016 / j.cortex.2014.02.013

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Завадски Б. и Стрелау Дж. (1997). Формальные характеристики поведения — Инвентаризация темперамента (FCB-TI): Учебное пособие. Warszawa: Pracownia Testów Psychologicznych PTP.

    Google Scholar

    Шон Пэйтон выражает разочарование после того, как New Orleans Saints разбазаривает игры подряд — New Orleans Saints Blog

    NASHVILLE, Tenn. — Шон Пэйтон был особенно немногословен после того, как New Orleans Saints позволили еще одной закрытой игре ускользнуть в последние секунды.

    Тренер Сэйнтс знал, что его команда упустила возможность обыграть одну из самых горячих команд НФЛ на выезде в воскресном поражении от Tennessee Titans со счетом 23-21 (с голевой передачей из-за сомнительного грубого штрафа и пенальти, который все еще заставлял его парить несколько часов спустя. ).

    И вот он оказывается на незнакомой территории — следя за тем, чтобы Святые не упустили этот сезон. После двух поражений подряд их рекорд 5: 4 стал их худшим результатом на данном этапе с 2016 года.

    Кристофер Ханевинкель / USA TODAY Sports

    «Очевидно, что это внимание к деталям. Мы тоже смотрим на него как на тренеров, начиная со меня. Но довольно скоро мы начинаем смотреть, кто это делает », — сказал Пэйтон о нанесенных себе ранах, таких как пенальти и пропущенные пасы, которые вот уже две недели подряд саботируют его команду.

    «Мы начинаем оценивать, кто играет, а кто нет. Это то, что есть, это наша лига ».

    Было ясно, почему Пэйтон был так расстроен, потому что он несколько раз говорил, что думал, что у Святых «есть хороший план специально для этой игры», даже несмотря на то, что им не хватало ключевых игроков, таких как бегущий назад Элвин Камара и оставшийся отхватить Террона. Армстед (на этой неделе) и защитник Джеймис Уинстон и приемник Майкл Томас (до конца сезона).

    Вместо этого, вторую неделю подряд Пэйтону пришлось провести свою послематчевую пресс-конференцию, перебирая все, что пошло не так:

    • Что произошло с двумя пропущенными дополнительными очками кикером Брайаном Джонсоном? «Пропустил» их осталось.

    • Какое объяснение со стороны официальных лиц было дано грубому нанесению проходящего пенальти во второй четверти, которое свело на нет перехват Нового Орлеана в зачетной зоне? «Никаких объяснений.»

    • Итак…? «Не было объяснений. Что ты хочешь, чтобы я сказал? Вы хотите узнать мое мнение по этому поводу? Нет, никакого мнения по этому поводу ».

    • Каким образом фальстарт-пенальти Адама Траутмана в решающей двухочковой конверсионной попытке Нового Орлеана повлиял на игру, которую он хотел провести? «Я не собираюсь рассказывать вам, что это был за спектакль.Шутки в сторону. Следующий вопрос, следующий вопрос. Очевидно, это меняет игру, когда вы переходите от 2 к 7 ».

    Неясно, на кого именно ссылался Пэйтон, когда делал свой зловещий комментарий о том, «кто играет, а кто нет». Но «Сэйнтс» были отмечены девятью пенальти за 65 ярдов в воскресенье и сбросили по крайней мере три ловких паса — две основные проблемы, которые остались после проигрыша «Атланта Фэлконс» 27-25 на прошлой неделе.

    Проведя ночь, чтобы выспаться из-за потери и просмотреть запись, Пэйтон все же признала, насколько уж больно она.

    «Послушайте, честно говоря, это мучительно, — сказала Пэйтон в понедельник утром. «Если вы хотите знать правду, в неделю уходит так много всего, и всегда трудно, когда вы проигрываете. А затем, когда вы проигрываете в моде, где «это то, что есть», это еще труднее принять.

    «Итак, вам нужно как бы прийти в норму сегодня. Вот почему это тяжелая работа. И вам нужно как бы перегруппироваться, вернуть своих игроков, сосредоточить внимание и сместить энергию так, чтобы один не превратился в два, а два не превратились в три.Это важно. Но да, вас тоже поощряют. Вы смотрите на пленку и хотите, чтобы ребята играли каждую пьесу лучше, чем раньше. И мы делаем это в некоторых областях. А затем некоторые области, где есть простые наказания или простые ошибки, которые просто нужно исправить. А затем некоторые области, где: «Достаточно ли они хороши или нет?» Это честные вопросы. Но как ты себя чувствуешь после того, когда, как вчера, было трудно ».

    Еще одна тревожная тенденция: «Святые» стартовали 1 из 6 в третье воскресенье воскресенья, прежде чем они наконец нашли ритм.

    Между тем, Пэйтон действительно подкинул и некоторые положительные моменты, в том числе выступление квотербека Тревора Симяна в четвертой четверти и попытки Марка Ингрэма II вместо Камары.

    Все необходимое на этой неделе:
    • Полное расписание »| Положение »
    • Таблицы глубины для каждой команды»
    • Сделки »| Травмы »
    • Рейтинг Football Power Index»
    Больше информации в НФЛ »

    Сиемиан выполнил 19 из 34 передач на 298 ярдов и два тачдауна без потерь, что дало себе отличный шанс удержать роль стартового квотербека в третьей игре подряд на следующей неделе на Philadelphia Eagles.Ингрэм набрал 108 ярдов из схватки и побежал к тачдауну, побив рекорд франшизы Дьюса Макаллистера — 6096 ярдов за карьеру.

    И хотя истощенная пассовая игра Святых все еще находится в стадии разработки — мягко говоря, — приемники Деонте Харрис, Тре’Куан Смит и Маркес Каллавей сыграли в воскресенье большую игру.

    «Ты должен по-прежнему играть», — сказала Пэйтон о безжалостной череде травм, от которых Новый Орлеан страдает весь сезон. «И это единственное, что мы смогли сделать — преодолеть это.Так что мы продолжим это делать ».

    Некоторые игроки Пэйтона также высказались с оптимизмом.

    На вопрос, нужно ли им следить за тем, чтобы проигрыши не стали снежным комом, каждый игрок, выступавший в воскресенье, сказал, что уверен в составе команды. «Святые» уже преодолели немало невзгод в начале этого сезона, включая травмы и переезд в Даллас на четыре недели после урагана «Ида».

    «Я ценю борьбу в нашей команде», — сказал полузащитник Демарио Дэвис.«Наша команда правильно реагирует на невзгоды. Одна вещь, которую я ценю в работе с этой командой … ребята сразу же вернутся к работе, выясняя, как они могут стать лучше.

    «Думаю, у нас есть хорошая группа ребят, которые понимают, что в этой лиге очень сложно побеждать. Хотя мы здесь выиграли много игр, мы не воспринимаем это как должное. Но мы знаем, что нужно для победы, и знаем, как справиться с невзгодами ».

    История говорит, что Дэвис прав. Это только третий раз за четыре с лишним года, когда Святые проигрывают подряд игры.За это время они ни разу не проиграли три раза подряд.

    9 способов справиться с разочарованием и гневом

    9 способов справиться с разочарованием и гневом

    Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с гневом и разочарованием. Помните, что эти сложные эмоции во многом связаны с другими эмоциями, такими как стресс, страх и разочарование, которые могут быть первопричиной. Эти шаги помогут предотвратить выход ваших чувств и реакций из-под контроля.

    • Сделайте паузу, прежде чем реагировать — Подсчет от 1 до 10 или несколько глубоких вдохов могут помочь создать некоторую эмоциональную дистанцию ​​между тем, что вызывает ваши чувства.
    • Отойди — Выйдя на улицу или просто выйди из комнаты на несколько мгновений, можно успокоиться, особенно если вы чувствуете себя пойманным в ловушку и злитесь на кого-то в вашем присутствии. Это может помочь остановить волну гнева или разочарования, которую вы чувствуете в данный момент.
    • Vent- Если вы не тушите свой гнев слишком долго, совершенно нормально выплескивать свои чувства наружу, а не сдерживать их, что вредно.Разговор с любимым человеком или другом, которому вы доверяете, записывание переживаний в дневнике или даже вид, что вы разговариваете с человеком, которым вы расстроены (представив, что он с вами, например, сидя в кресле), может помочь вам получить сдерживаемые чувства.
    • Exercise- Упражнения могут помочь снять напряжение и энергию, которые гнев может вызвать накопление в нашем теле. Избавление от этого напряжения с помощью упражнений может улучшить ваше настроение. Это могут быть такие упражнения, как медитация или целенаправленное дыхание.Или более активные занятия, такие как аэробика, бег или поднятие тяжестей.
    • Decompress- Слушать любимую музыку и / или принимать горячий душ могут творить чудеса с вашим настроением и настроением!
    • Организуйте свое пространство — Ежедневно выделяйте несколько минут на планирование, уборку или реорганизацию занимаемого вами пространства. Это занятие может добавить уровень структурированности в вашу повседневную жизнь и помочь вам лучше контролировать ситуацию, когда вы чувствуете стресс или все кажется хаотичным.
    • Уменьшите или устраните факторы, вызывающие стресс — Найдите время, чтобы понять, когда и почему вы испытываете стресс, чтобы понять, кто их вносит.Посмотрите, могут ли небольшие или постепенные изменения улучшить ситуацию.
    • Управляйте своими ожиданиями- Как бы нам ни хотелось, мы не можем полностью предсказать, как будет разворачиваться каждая ситуация или поведение другого человека. Часто гнев или разочарование могут возникать из-за ситуаций или людей, не соответствующих нашим ожиданиям, стандартам или предположениям. Важно сохранять гибкость и уметь менять свои мысли, чтобы не разочаровывать себя, когда дела идут не так, как вы хотите.
    • При необходимости обратитесь за профессиональной помощью — Если вы чувствуете, что не можете обуздать свой гнев, пора обратиться за профессиональной помощью, прежде чем он выйдет из-под контроля. Некоторые основные психические расстройства часто проявляются в виде гнева, поэтому важно пройти обследование, чтобы увидеть, есть ли основное заболевание, которое нужно вылечить, которое также может помочь справиться с вашим гневом.

    Американские поведенческие клиники2021-04-20T14: 07: 11-05: 00

    Duke University Press — Mining Frustration

    «Используя ряд интервью с художниками и анализ внутренних музейных документов, Кахан прекрасно передает настроение тех нестабильных времен.Элиты мира художественных музеев подвергаются критике за свои ошибочные попытки инклюзивности и тонкие (и не очень тонкие) попытки сохранить статус-кво. Любой, кто интересуется американским искусством и обществом, найдет, над чем поразмыслить в этой вдумчивой работе »- Кэролайн Мулак, Книжный список

    «Кахан заслуживает похвалы за ее кропотливые исследования, начатую ею в 1990 году, и за проведение многочисленных интервью с художниками и администраторами, о которых идет речь. Она передает обширную таксономическую информацию, которая настолько же тошнотворна, насколько и опьяняет.»- Теренс Труйо, БОМБА

    (помеченный обзор) «Эта важная публикация, посвященная исключительно художественным музеям Нью-Йорка после движения за гражданские права, проливает свет на художников, сотрудников музеев и активистов, которые участвовали в усилиях по продвижению большого искусства. институты, чтобы «противостоять требованиям художников» о справедливости и равенстве ». … Этот тщательный и беспощадный анализ дает бесценную историю, а также контекст для нынешней борьбы за создание и поддержание разнообразия в художественных музеях.»- Publishers Weekly

    «… [Мы] должны Кахану в долгу. Американские музеи в конце 1960-х — начале 1970-х годов были наполнены теми же расистскими представлениями и практиками, что и другие крупные социальные институты. Многие люди в сфере культуры — кураторы, художники, критики, попечители и директора — действовали лицемерно, иногда даже скандально. В то время как перспектива «пострасового» общества явно продолжает ускользать от нас в эпоху Black Lives Matter, пересматривая выбор выставок из времени значительных социальных потрясения могут помочь нам понять, каким образом мы изменились и насколько далеко мы должны пройти, чтобы достичь равенства возможностей и справедливого представительства.»- Стивен С. Дубин, Искусство в Америке

    «[A] увлекательная монография. [Кахан] тщательно исследовал документальные документы о малоизвестной главе в истории самых известных художественных музеев Нью-Йорка и помещает ее в более широкий обзор истории музеев, социальной истории и развивающейся деятельности в области гражданских прав. . » — Андреа Кирш, Art Blog

    « Растущее разочарование. — это, вероятно, репортаж более актуальный, чем любая продукция CNN … Помимо простого рассказа истории, Кахан пять лет проработал старшим куратором и директором художественной программы в« Собрании Эйлин, Питера Нортона и Питера ». Фонд семьи Нортон.Там она помогала Нортонам в их миссии по поддержке начинающих чернокожих художников. Она также выполнила больше письменных работ и услуг, связанных с социальным неравенством в художественном сообществе ». — Зури Уорд, Blavity

    «[тщательно исследовано ………………………………………………………………………..» чередование циклов празднования и увольнения — то, что Кахан называет «волнами», отчасти потому, что крупные художественные учреждения не только зависят от идеологии финансирующего их правящего класса, но и пропитаны ею.»- Джулия Брайан-Уилсон, Artforum

    « Mounting Frustration. — это хорошо исследованные, элегантно разработанные тематические исследования музейного мира Нью-Йорка во время подъема движения Black Power. Рассказывая истории с точки зрения человека, работавшего в окопах, Кахан предлагает такое. идей и перспектив, доступных только тем, кто понимает внутреннюю работу институтов … Эта книга жизненно важна для любого исследования музеев США и того, как эти музеи продолжают формироваться.Ее целенаправленное и точное использование архивных материалов делает эту книгу не только историей, но и образцом для научного исследования. Настоятельно рекомендуется. Студенты младших курсов через преподавателей и специалистов; широкие читатели »- К. П. Бьюик, Choice

    «Обладая обширной библиографией и списком заметок, Кахан делает тщательную работу по предоставлению подробного исторического обзора и анализа борьбы афроамериканцев, с которой столкнулись с выставкой своих работ в музеях Нью-Йорка.Настоятельно рекомендуется для студентов и преподавателей, а также всех, кто интересуется музейными исследованиями, историей искусства и этническими исследованиями ». — Тина Чан, ARLIS / NA Reviews

    « Mounting Frustration. — долгожданное дополнение к растущей литературе, опрашивающей чернокожих и музеи…. Она предлагает ученым, а также практикам, столь необходимую историческую перспективу разнообразия и музеев». — Патрисия А. Бэнкс, Этнические и расовые исследования

    « Mining Frustration мощно сосредотачивается на моменте, когда музеи были вынуждены решить проблему пренебрежения художниками цвета, отображая способы борьбы художников с истеблишментом и способы, которыми художники и администраторы решили действовать.. . . [Хотя] критику часто можно истолковать как проповедь или подробный список того, как все должно быть, Кахан вместо этого исследовал и представил хронологию ошибочных практик музеев, которые помогли сохранить мир искусства как место для расово привилегированной элиты и методы, которые использовали кураторы и администраторы для этого, несмотря на сильное сопротивление художников и общественности с 60-х годов ».
    — Александра Фаул, The Brooklyn Rail

    «Работа Кахана станет полезной картой для практикующих и студентов, думающих о современной эстетической сегрегации и о том, как продолжать устранять существующие разделения.Это практический справочник о том, что было сказано и сделано, что на мгновение было успешным и удивительным, чтобы те, кто увлечены, и те, кто только что заинтересовался, могли придумать новые способы атаковать, трансформироваться ». — Ынсонг Ким, Contemp + orary

    « Растущее разочарование. — это важное чтение для всех, кто заинтересован в понимании того, почему мир искусства Нью-Йорка выглядит именно так. Книга также способствует пониманию того, как активизм и переговоры могут быть использованы для изменения институтов в будущем.»- Исаак Каплан, Artsy

    « [Mounting Frustration ] вносит долгожданный новый материал в наше понимание и критическое изучение истории музеев двадцатого века и контекстов, в которых работали художники, особенно чернокожие художники. С добрыми намерениями или без них учреждения яростно боролись против перемен. приняли его неохотно, исполнили плохо и / или быстро отказались. Поступая таким образом, пусть даже ненамеренно, они побуждали сменяющие друг друга поколения художников к политически проницательной, критически информированной и изобретательной работе.»- Ребекка Зорач, Critical Inquiry

    «Тщательно проработанная книга Кахана вносит важный вклад в понимание стратегий, которые мир искусства использовал для сохранения прерогатив власти и положения — постыдная история, рассказанная бесстрастно и проницательно». — Питер М. Руткофф, Журнал американской истории

    «[A] Подробная история попыток арт-истеблишмента Нью-Йорка примерно в 1970 году считаться с афроамериканским представлением.. . . Сосредоточившись на институциональной политике, Mounting Frustration освещает переговоры sub rosa — концептуальные, идеологические и актуальные — формирующие музеологическую практику, ценную перспективу на механизмы гегемонии, которая дополняет исследования в области производства и восприятия искусства в тот период. . . . »- Энн Монахан, CAA Reviews

    « Mining Frustration — это увлекательный, тщательно исследованный отчет о том, как либеральное отступление от интеграции опосредовало опыт движения нью-йоркского арт-мира за искоренение его руководящей практики белого превосходства…. Коллекция Кахана, состоящая из двадцати трех интервью с художниками и музейными работниками, неизменно предоставляет самые яркие свидетельства повествования «. — Бенджи де ла Пьедра, Oral History Review

    «Призывая к тщательному архивному исследованию наряду с двадцатью годами индивидуальных интервью с комбатантами с обеих сторон, Сьюзен Кахан внесла важный вклад в институциональную и интеллектуальную историю американских художественных музеев … Книга, которую необходимо прочитать всем, кто хочет понимать проблемы расы в системе мира искусства как тогда, так и сейчас.»- Фат Дэвис Раффинс, Портфолио Винтертура

    « Mounting Frustration обогащает знания об институциональной истории музеев Нью-Йорка, которые отреагировали на расу и протест. Литературный и интерсекциональный подход Кахан подходит для архивного материала, который она распаковывает и помещает в закодированные сообщения, проблемные точки зрения и откровенно расистский комментарий По этой причине Mounting Frustration имеет отношение к области афроамериканской, американской и модернистской истории искусства и музейных исследований.»- Джулия Элизабет Нил, Nka

    « Mounting Frustration. — важная книга для тех, кто рассматривает возможность стать куратором или хочет сделать карьеру, связанную с музеями. Хотя не каждый человек, небезразличный к истории искусства или музеям, найдет время, чтобы прочитать всю книгу, любой кто искренне заботится о роли музеев в обществе, абсолютно должен ». — Энтони Д. Стептер, Fwd: Museums

    «В этой книге Сьюзен Э. Кахан освещает дискурс об инклюзии, имевший место по всей стране, и не только в изобразительном искусстве, но даже в опере и балете, где само присутствие черного тела стало проблемой.Ее анализ показывает двуличность, неразбериху и попытки музеев служить только своим интересам. Имена исключенных художников, повторенные в этой книге, шокируют, как и признаки того, что кураторы утверждали, что не знали таких людей, как Джейкоб Лоуренс. Растущее разочарование — это наиболее долгожданное средство, позволяющее нарушить молчание и успокоиться вокруг сокращения штатов, поскольку активисты открыли дискурс о том, кто владеет культурой ». — Тулани Дэвис, автор книги Мои конфедеративные родственники: Вольноотпущенник XXI века обнаруживает свои корни

    «Давно назревшая, хорошо изученная история, цитирующая героев и злодеев, борьбы, которую вели цветные художники, чтобы добиться признания своих работ в среде белого искусства.Называя имена, рассказывая о конкретных битвах и давая точное представление о внутренней работе пренебрежительной музейной бюрократии, решившей охранять свое евроцентрическое наследие, Сьюзен Э. Кахан проделала замечательную работу по освещению конфликта, который, несмотря на некоторые с трудом одержанные победы для художников, все еще кипит ». — Грейс Глюк, писатель и критик

    « История культурной политики в Америке — это история как индивидуальных взглядов, так и коллективных инициатив, попыток понять значение глубоко укоренившегося социального и экономического неравенства и столь же глубокие недоразумения, которые мешали большинству попыток перевести болезненно медленные изменения в отношении к расе и классу в устойчивые изменения в институциональных структурах.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.