Как начать изучать психологию с нуля самостоятельно: Хочу самостоятельно изучить психологию. Какие ресурсы посоветуете?

С чего начать изучать психологию человека: самостоятельно?

Самосовершенствование 23 марта 2017

Среди многообразия человеческой жизни внутреннее пространство личности для многих остается неведомым.

А эта внутренняя жизнь во многом более важна для человека, чем внешняя, поскольку травмы, нанесенные психике, не заживают десятилетиями, в отличие от ран тела.

Это хорошо знают психологи — люди, чья жизнь посвящена изучению тайн души. И, конечно, ценно стремление понимать другого.

Кто ступил на путь самообучения, должен пройти нелегкий путь. В чем основные сложности изучения, почему так непросто освоить науку психология; с чего начать изучение? Попробуем разобраться.

Методология

Когда человек решает заняться изучением такой науки, как психология, стоит основательно ознакомиться с методологией науки. И посвятить достаточно много времени чтению различной литературы.

Начать с себя. Зачем и для чего

Начало изучения психологии человека — осмысление личных мотивов.

В первую очередь нужно понять, для чего делается первый шаг к изучению поведения людей: чтобы хорошо разбираться в развитии детей и помогать им расти гармоничными либо для собственного личностного роста, либо хочется стать профессионалом и получить возможность помогать посторонним.

Важно также определиться заранее, какую сторону науки вы будете изучать досконально: теоретическую или практическую. Ведь сложно найти, не зная, что именно. Особенно в океане информации.

Книги по психологии. Какие нужны новичку

С каких книг начать изучение психологии? Задаваясь целью изучить основы любой науки, надо начинать с азов: самые основные категории, термины и понятия — все это можно найти в любом учебнике первого курса. Такие учебники есть во всех городских библиотеках.

Хотя они не очень красноречиво написаны, и пестрят определениями и таблицами, их нужно освоить. Далее будет проще. После прочтения этой первой книги необходимо найти классиков психологии: К. Юнга, К. Хорни, А. Адлера, Э.

Фромма и, конечно, нужно ознакомиться с работами Фрейда.

Более легкая и интересная книга И. Ялома «Когда Ницше плакал». Можно поискать затем какую-либо авторскую книгу в том направлении, которое в данный момент более интересно.

Авторских книг очень много, важно найти автора, который является профессионалом и работает в этой сфере не менее 10 лет. Тогда тот опыт, который автор доносит до читателя, авторитетен, и на него можно опираться в дальнейшем.

Художественная литература также содержит много полезной информации для будущего психолога. Писатели-классики четко анализировали природу внутреннего мира и поступки своих придуманных героев. Особенно глубокий анализ можно найти в книгах Ф. Достоевского.

Журналы и публикации

В современном невероятно обширном пространстве информации найти доступный и интересный журнал по психологии — не проблема. Многие университеты выпускают свой журнал и выкладывают в сеть интернет бесплатные версии вполне свободно.

Нужно просто найти тот журнал, который будет для вас познавательным и полезным в выбранной области науки.

• «Российский психологический журнал».
• Журнал ВАК «Вестник ВлГУ».
• «Экспериментальная психология».
• «Экзистенциальная и гуманистическая психология».
• Онлайн-журнал psychologies.ru.
• Другие.

Онлайн-журнал psychologies.ru создан для широкого круга читателей. Если нужны научные публикации, написанные квалифицированными сотрудниками институтов, лучше читать официальные издания. Такие как: «Российский психологический журнал».

Мир психологии. Основные направления

В каких направлениях развивается современная психология? С чего начать изучение тенденций развития основных направлений этой науки? Нельзя преуспеть во всем сразу, и требуется определиться с тем направлением, в котором человек будет чувствовать себя наиболее уверенно, что ему ближе познавать и применять.

Классические направления таковы:

• ассоциативная психология;

А еще существуют новые направления: психодрама, коучинг, трансперсональная психология и нейролингвистическое программирование.

Невербальное общение как основа

Без чего не мыслится наука психология? С чего начать изучение? Новичку нужно изучать и теорию и практику. А практику соответственно, сразу отрабатывать: учиться слушать, учиться обращать внимание на невербальные знаки. Такая практика важна так же, как для изучения иностранного языка необходимо сразу проговаривать предложения.

Невербальные сообщения — это подсказка собеседнику; теория невербального общения гласит, что жесты мимика и позы личности говорят о внутреннем состоянии гораздо больше чем, слова.

Хороший психолог сразу «вычисляет» состояние рядом находящегося человека по его внешнему виду. Даже если вы не собираетесь профессионально изучать психологию, а только интересуетесь ею, невербальные знаки нужно научиться определять.

Это упростит общение и с близкими, и с коллегами.

Какие качества характера надо развивать

Работа с людьми абсолютно невозможна без работы над собой. Психолог — тот, кто изучает души. Так трактуется психология. С чего начать изучение поведения и проблем других? С работы над своими качествами характера. Поскольку, не познав себя, других познать невозможно.

Психея — была богиней-душой, соответственно, наука о душе не может быть изучена без любви к душам людей. Необходимо уметь ставить себя на место другого и представлять его чувства и эмоции. Психологу также нужны хорошие способности к самоанализу и саморефлексии — то есть умению понимать собственное эмоциональное состояние и поведение. Умение налаживать вербальный контакт с любым человеком.

И вправду, не так легко дается изучение психологии человека. С чего начать? Развивать осознанность. Для новичка-психолога это ключевой момент.

Если перед новичком стоит вопрос: с чего начать изучение психологии самостоятельно, то лучше его переформулировать — с кого начать изучение. С самого себя.

Психолог не сможет решить чужие проблемы, если не научиться решать свои комплексы, проблемы, страхи и тревоги.

Проксемика

Дистанция и необходимость ее соблюдения при ведении беседы изучается такой наукой, как проксемика. Понятие введено в науку Эдвардом Холлом.

Эдвард Холл ввел в научный мир психологов 4 зоны, которые должны соблюдаться при общении:

• интимная;
• личная;
• социальная зона;
• публичная.

Понимать внутреннее состояние людей не так просто. Читать книги нет смысла, если новичок не умеет распознавать внутренний настрой собеседника.

Психолог не может давить на человека. Когда он не соблюдает дистанцию, человек закроется и не допустит в свой внутренний мир.

Источник: fb.ru

Источник: https://monateka.com/article/213026/

С чего начать изучение психологии? — психология жизни

Прежде чем ответить на этот вопрос, попробуйте разобраться в том, с какой целью вы хотите изучать психологию. Нужно чётко для себя определить: для чего конкретно вам нужны эти знания?

• Мотивы для того, чтобы начать изучение психологии могут быть разными: для налаживания контакта с окружающими, для самопознания и саморазвития, с целью построения крепких бизнес-отношений, и другие сугубо личные причины. Любопытная наука о душе
• Ведь наше поведение, образ нашего мышления, наши мотивы, внутренние установки, наши эмоции и чувства – все это и не только изучает психология.
• Задайте себе следующие вопросы:

• а чего я в действительности хочу добиться, изучая психологию?
• как изменится моя жизнь, когда я буду обладать необходимыми знаниями?
• как повлияет изучение психологии на меня и мое окружение?
• действительно ли это та цель, на которую я готов потратить часть своей драгоценной жизни?

С чего можно начать изучать психологию человека? Наблюдение

Опытные актёры в своей практике давно используют метод наблюдения для повышения своего актёрского мастерства. Где бы вы ни были бы — в транспорте, в общепите, на остановке, вообще везде и всегда наблюдайте за поведением людей.

Но если актёры наблюдают за различными людьми, чтобы умело копировать их образ и манеру поведения на сцене. То психологи наблюдают именно с целью изучения психологии человека. С помощью такого наблюдения психолог анализирует, выстраивает гипотезы, обобщает, применяет теорию и т.д.

в зависимости от опыта, умений и знаний самого наблюдателя. Зачем нужна психология?

Начните изучать психологию человека с его внешних проявлений

Очень занимательное наблюдение не только за поведением людей, но и за их жестами, мимикой и эмоциями. Для знакомства с основами изучения манеры поведения людей в общении вам пригодится книга «Язык телодвижений» Аллана Пиза.

Прочтите её, зафиксируйте в своем блокноте важные и интересные детали, и начинайте изучать психологию общения прям — таки в кругу друзей или в рабочей обстановке.

Как преодолеть психологический барьер общения?

Теория невербального общения гласит, что жесты, мимика и позы любого человека говорят о его внутреннем состоянии гораздо больше чем, сказанные им слова. Опытный психолог моментально определяет состояние собеседника по его эмоциям, жестам и другим невербальным проявлениям.

Старайтесь анализировать свои наблюдения, строить причинно-следственные связи, распознавать настроение и отношение людей. Невербальные способы общения

Даже если вы не собираетесь профессионально изучать психологию, а только интересуетесь ею, невербальные знаки нужно научиться определять. Это упростит общение и с близкими, и с коллегами.

Книги по психологии

Безусловно, начать изучение психологии без хорошей литературы невозможно. Проблемой на этом этапе изучения психологии может быть только выбор подходящей книги.

С каких книг начать изучение психологии?

Чтобы действительно выбрать интересную и достойную книгу необходимо знать, что всю литературу по психологии можно условно разделить на популярную и научную, каждая из которых делится на теоретическую и практическую литературу. Психология в картинках

Итак, вся популярная психология основана на житейском опыте отдельных или вместе взятых людей. Популярная психология никем не доказана, к её выводам нужно относиться довольно осторожно и даже скептически. Особенно будьте осторожны с результатами различных психологических тестов.

Не доверяйте на 100% полученным результатам пройденного теста, если он был придуман неизвестно кем. У научно обоснованного теста, к результатам которого можно прислушаться, всегда есть автор или соавторство, тест имеет различные шкалы изучения того или иного свойства, в том числе имеет и шкалу лжи. Пройти тест «Цель — средство — результат» 

Научная психология основана на реальной доказательной базе, которая складывается из многочисленных результатов проведенных психологами исследований и экспериментов. В научной литературе по психологии вы всегда найдете имя автора, который сделал то или иное открытие, пришёл к какому — то определенному выводу и т.п.

Книги для начинающих, для изучения психологии самостоятельно

Эрик Берн «Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы» и «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»

Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.

В этой книге вы найдете много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков, а также раскрыть причины возникновения конфликтов.

По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет Другие книги психологов

Зигмунд Фрейд «Очерки по психологии сексуальности»

Начать изучение психологии человека именно с сексуальной сферы его жизни – почему бы и нет? С точки зрения Фрейда все человеческие отношения пропитаны сексуальными инстинктами и побуждениями людей. Конечно за такие убеждения Фрейда очень и часто критиковали, но несмотря на это его научные взгляды живы и актуальны до сих пор.

Отто Крегер, Дженет Тьюсон, Хайл Ратледж «Типы людей и бизнес. Как 16 типов личности определяют ваши успехи на работе?»

Полезная книга для тех, кто начинает изучать психологию с целью построить крепкие отношения с бизнес-партнёрами. Лучшие книги про успех

В этой книге показаны пути к пониманию человеческих потребностей, затронуты вопросы о реализации личности с помощью труда, рассматривается психология наемных работников, бизнесменов.

Книга поможет разобраться в своих деловых качествах и в управлении персоналом с позиций психологии личности.

Воспользуйтесь богатым опытом авторов, чтобы получить максимум в работе от себя и своих сотрудников, подчинённых или начальников.

Психолог — это тот, кто изучает души. Так трактуется и психология — наука о душе.

С чего ещё можно начать изучение психологии? Начните с работы над своими качествами характера

Поскольку, не познав себя, других познать невозможно. Начните с саморазвития, самопознания и самонаблюдения. Необходимо уметь ставить себя на место другого и представлять его чувства и эмоции. Всё, что вы постепенно узнаёте из книг старайтесь пропустить через свой собственный опыт, проанализировать себя, свои чувства и поступки.

Психологу также нужны хорошие способности к самоанализу и саморефлексии — то есть умению понимать собственное эмоциональное состояние и поведение. Психолог не сможет решить чужие проблемы, если не научиться решать свои комплексы, проблемы, страхи и тревоги.

Таким образом, через самопознание вы начнете изучать психологию как науку, приближаясь к пониманию окружающих людей. Как стать хорошим психологом?

Источник: http://psylive.com.ua/pro-psihologov/s-chego-nachat-izuchenie-psikhologii.html

С чего начать изучение психологии: с каких книг начать изучение

С чего начать изучение психологии? С того, чтобы ответить себе на вопрос: «Зачем мне нужны психологические знания?». Ведь знания – это сила. И психологические знания, как любые другие, обладают силой, которую нужно еще суметь применить без вреда и только с пользой для себя и окружающих.

Этическая сторона вопроса

Два самых частых ответа на вопрос «Зачем Вам психология?»:

• Чтобы разобраться в себе и в своей жизни.
• Чтобы научиться управлять (манипулировать) людьми.

Второй ответ кажется менее этичным, нежели первый, но, по большому счету, он об отношениях с окружающими людьми, тогда как первый – об отношениях с самим собой. Именно эти две взаимосвязанные области жизни больше всего беспокоят любого человека.

Кажется опасным позволять «нехорошему» человеку получать знания в области психологии (Еще чего доброго научится управлять всеми и станет всемогущим тираном!), но секрет в том, что психологические знания еще и «магические»: они изменяют того, кто их получает в лучшую сторону!

Человек, у которого получится проникнуть в глубины психологии и проникнуться ею, обязательно поймет, что психология – это не только гуманитарная наука, но и гуманистическая, то есть обращенная к человеческой личности, к правам, интересам, свободам человека, человеколюбивая. Тот, кто изучает психологию, становится человечнее!

Неспроста один из главных этических принципов психологов «Не навреди!». Также настоящий психолог придерживается в работе с клиентами принципов:

1. Безоценочности, принятии человека таким, как есть, без навешивания «ярлыков».
2. Конфиденциальности. Личная информация сохраняется в тайне.
3. Бескорыстности, неприменении полученной информации в корыстных целях или со злым умыслом.
4. Добровольности. Клиент сам решает, взаимодействовать ему или нет с психологом. Никакого принуждения!
5. Компетентности. Настоящий психолог никогда не возьмется за работу, не входящую в его обязанности, компетенцию и противоречащую этике, только ради возможности заработать деньги.

Есть еще и другие принципы и правила практической психологии, но все они дают понять – психологические знания и их применение на практике не должны никому причинять вреда.

Психология – наука, помогающая человеку стать счастливым.

Общая психология как база знаний

Изучая психологию и различные ее разделы, направления и отрасли, можно заинтересоваться всеми остальными науками о человеке и природе: медициной, генетикой, педагогикой, анатомией, физикой и так далее. Все потому, что психология всех их объединяет.

• Психология среди остальных наук, если не главная, но центральная, ведь психика это и «окно», через которое человек смотрит на окружающий мир и инструмент которым он этот мир познает.
• Тот, кто не знаком с настоящей психологией и ассоциирует ее с  псевдо- и лженаукой, может удивиться тому, насколько психология на самом деле сложна.
• Да, современные авторы-психологи пишут свои книги простым, легким и понятным языком, так, чтобы понял читатель, но если взяться за учебник по психологии или открыть труд классика, потребуется немало усилий, чтоб понять написанное.

Чтобы понимать второстепенное и производное, нужно знать основное. Конечно же, изучение психологии, нужно начать с азов. Основной и базовый курс науки психологии это общая психология.

Общая психология – это раздел науки психологии, теоретически и экспериментально изучающий закономерности возникновения, развития и функционирования психики. Общая психология изучает наиболее общие психологические законы и закономерности, принципы и методы, понятия и категории.

Почему важно начать с общей психологии, станет понятно на примере. Так, если человек захотел стать креативным и начал читать книгу вроде такой как «Как научиться мыслить креативно?», где описаны техники и упражнения, прочтение книги может его не удовлетворить.

Читатель, если и научится чему-то, то скорее механически, нежели осмыслено. Чтобы понять, как мыслить креативно, нужно осознавать, что такое вообще мышление и что такое само по себе творчество.

Такие основные, базовые знания учат человека думать самостоятельно и подходить к решению проблемы осмыслено.

Учебников по общей психологи немало. В качестве примера можно взять замечательный учебник советского и российского психолога, профессора Р.С. Немова «Психология. Книга 1. Общие основы психологии», по которому учат студентов в ВУЗах.

В этой книге описано все, что нужно знать человеку, решившему изучать психологию, к примеру, в ней есть такие разделы:

• Предмет психологии, ее задачи и методы.
• Развитие психики человека и животных.
• Деятельность.
• Ощущения и восприятие.
• Внимание.
• Память.
• Воображение.
• Мышление.
• Речь.
• Способности.
• Темперамент.
• Характер.
• Воля.
• Эмоции.
• Мотивация.
• Общение.
• Интимные межличностные отношения.
• Исторический очерк развития психологии.

Это основы основ, не зная которые невозможно сказать: «Я знаю психологию».

С чего начать и как продолжить

Кроме учебника Р.С. Немова есть и другие замечательные учебные пособия по общей психологии, с которых можно начинать изучение этой науки. Все учебники дают лишь базовые знания, но в них уже можно найти много интересного, нового, необычного, поражающего воображение и практически полезного.

Чтение учебника по психологии не только увлекательное, но и полезное занятие, это первый шаг на пути понимания себя, своих проблем и зон развития.

После изучения общей психологии, можно браться за другие ее разделы. Полезно изучить историю психологии и познакомиться с разными психологическими направлениями (психоанализ, бихевиоризм, гештальт-психологи и так далее), в том числе почитать первоисточники и основополагающие труды выдающихся психологов.

Продолжить учебу стоит знакомством с отдельными отраслями: социальной психологией, семейной, возрастной, организационной, психологией личности, конфликтологией – смотря, что больше интересует.

Изучать психологию самостоятельно – вполне посильная задача. Но только нужно понимать, что полностью изучить науку за месяц или три нереально! Во–первых, потому, что знаний, накопленных за полтора века существования этой науки, более чем достаточно, а во-вторых, психология очень быстро развивается и расширяется, поэтому «Учиться, учиться и еще раз учиться!»

Получив базовые психологические знания, можно углубляться далее в науку и браться за узкие темы, более всего интересующие с практической точки зрения и актуальные, а именно читать психологическую литературу, насыщенную подробным описанием конкретной проблемы, практическими рекомендациями, упражнениями и начинать применять полученные знания «на себе».

Информацию о том, как выбрать хорошую книгу по психологии, а также список лучшей популярной психологической литературы за последнее время, вы найдете в статье https://ourmind.ru/kakie-knigi-po-psixologii-stoit-prochitat-kazhdomu.

Важно! Чтобы стать практическим психологом и начать применять психологические знания на практике с целью помогать другим людям, домашнего обучения недостаточно, нужно как минимум отучиться в ВУЗе по специальности «Психология».

А вот помочь самому себе, взявшись за изучение психологии, не только можно, но и нужно!

Некоторые учебники, с которых можно начать изучение психологии:

1. Юлия Гиппенрейтер “Введение в общую психологию”
2. Анатолий Маклаков “Общая психология”
3. Сергей Рубинштейн “Основы общей психологии”
4. Пол Клейнман “Психология. Люди, концепции, эксперименты”
5. Александр Морозов “История психологии”
6. Геннадий Старшенбаум “Энциклопедия начинающего психолога”
7. Алла Болотова “Перспективные направления психологической науки”

Почему Вы решили изучать психологию?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Источник: https://ourmind.ru/s-chego-nachat-izuchenie-psixologii

С чего начать изучение психологии: 5 советов

Прекрасным летним вечером я распивала традиционный коктейль с моей лучшей подругой Алисой. Алиска – невероятная личность. Она увлекается всем и вся. Каждую неделю у нее новая любовь, новая бизнес-идея и запись на очередные курсы.

В тот вечер я смотрела, как она феерично размахивает руками, рассказывая об очередном любовном увлечении. Затем, ее интонация изменилась. Алиса понизила голос и торжественно заявила: «А вообще, я наконец-то нашла себя».

«Ну, сейчас она объявит, что записалась на курсы макраме», — почти закатила глаза я.

Но подруга удивила: «Я хочу быть психологом. Как думаешь, с чего начать изучение психологии?».

Безусловно, психология сейчас пользуется все большей популярностью. Но никогда не думала, что «ты ж психолог» я буду называть свою Алиску!

Вразумительного ответа на вопрос: «Почему ты хочешь стать психологом?» от подружки я так и не услышала. Придется разбираться самой. И помогать.. куда же я денусь-то.

Так все же, почему так стремительно увеличился интерес к человеческому сознанию? И с чего начать изучение психологии?

5 советов тем, кто начинает изучение психологии

После встречи с Алиской я была озадачена. Дома я, конечно же, потрясла мужа с вопросом «почему же так много людей хочет изучать психологию?». В итоге только испугала и его, и кота.

Заварив чашечку кофе, я углубилась в Интернет. Ночь предстояла бессонная, а предмет изучения – глубокий.

Чем я могу помочь моей горе-подружке? С чего каких шагов начать погружаться в пучины психологии?

Совет №1. Сформулируй цель изучения

Первая истина, которую я усвоила, стара, как мир. Прежде чем начать изучать психологию, нужно четко определить: для чего тебе нужны эти знания?

Моя приятельница Лола пользуется огромной популярностью у мужчин. Она красива, умна и невероятно привлекательна. Но даже женщины очарованы ею и хотят вытащить на «еще одну» чашечку кофе! Секрета нет. Лола – профи в области психологии, и давно уже нашла ключик к человеческому сознанию.

Как-то она поведала мне, что каждый человек – это ребенок. Стоит найти ключ к внутреннему ребенку, и барьер между вами исчезнет. Для этого достаточно внимательно слушать и анализировать.

Мотивы для того, чтобы начать изучение психологии могут быть разными:

• налаживание контакта с окружающими,
• построение бизнес-отношений,
• достойное воспитание ребенка,
• улучшение качества брака и еще 100 и 1 причина.

Ведь наше поведение, образ нашего мышления, наши поступки – все это наша психология. Начать изучать эту науку – значит, начать погружение вглубь, в мотивы и следствия.

Сделав глоток кофе, я задумалась. Ведь вряд ли влиятельнейшие мира сего – специалисты только в одной «своей отрасли»? Не построив качественных отношений с окружающими людьми, не поднимешься слишком высоко.

Вывод делай сама.

Совет № 2. Начать наблюдение

Второй шаг, который стоит сделать в начале пути по изучению психологии – наблюдать. Начать вникать в эту науку невозможно без наблюдения за поведением человека.

Следить можно за любимым, свекровью или друзьями. Коллеги – тоже очень интересные подопытные кролики. Хотя бы потому, что они представляют собой скооперированную группу людей, а там уже свои приколы и иерархии.

Приступить к изучению с интуитивного наблюдения – отличная идея.

Чтобы повысить эффективность этого совета, заведи отдельный дневник. Там ты будешь писать свои открытия о людях, которые сделала только с помощью наблюдения.

Воспользуемся советом Лолы: анализировать и наблюдать, стараться выстроить причинно-следственные связи, понять мотивы поступков. Задавать вопросы.

Таким образом, ты будешь для себя вести изучение людей с разных сторон. И когда в твои руки попадет первая книга по психологии, ты будешь интуитивно понимать, о чем идет речь.

Безусловно, начать изучение этой науки без литературы невозможно. Даже я, стараясь помочь Алиске, нырнула в гугл – искать необходимую информацию.

Тонны литературы посвящены человеческому сознанию. И еще тонны – разбору этого сознания до мельчайших винтиков и шпунтиков.

Совет № 4. Обучение

Если твоей целью является помогать людям – этот совет для тебя.

Ведь естественно в этом случае стоит начать изучение науки с выбора подходящего учебного заведения.

Ну не верю я в специалистов—самоучек! Квалифицированные преподаватели, практика и многое другое сделают из тебя специалиста. При условии самостоятельной работы и влюбленности в предмет, который изучаешь, конечно.

Погуглив, я поняла, что психология охватывает практически все сферы жизни. Посмотри, разве не потрясающе?

Совет №5. Осознание

• Начать изучение психологии человека стоит с…осознания человеческих пороков.
• Ты должна понимать что:
• Ты не имеешь права осуждать и давать оценочное суждение о человеке, его проблеме.
• Ты должна хранить всю информацию, которую тебе доверил человек, углядев в тебе специалиста.

Ты должна быть бескорыстной. Ни в коем случае не используй свои знания в психологии для манипуляции людьми и их решениями в своих корыстных целях.

Никогда не используй полученную информацию для шантажа.

Ты не должна навязываться. Всегда помни, что если ты и приблизилась к пониманию человеческой души, нельзя требовать откровенности, лезть не в свое дело. Если человек захочет с тобой обсудить свою проблему, он сделает это.

Не берись помогать человеку, только начав изучение психологии. Помни, что человеческая психика очень хрупкая. Если нанести ей урон, это может остаться травмой на всю жизнь.

dnevnyk-uspeha.com

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/s-chego-nachat-izuchenie-psihologii-5-sovetov

Как стать психологом – советы и рекомендации

Содержание

• 1 Что нужно, чтобы стать психологом
• 2 Что сдавать на психолога
• 3 Как стать психологом самостоятельно
• 4 Какие качества нужны человеку, чтобы стать психологом
• 5 Основные обязанности психолога

Вопрос, как стать психологом, задает себе не только выпускник школы, который определился с выбором будущей профессии и теперь готовиться к поступлению в высшее учебное заведение. Иногда вопрос о смене профессии становится актуальным и в зрелом возрасте.

Если вы, даже не имея специального образования, способны помогать другим в решении их душевных проблем, вам стоит задуматься о профессии психолога.

В этом случае, как правило, сказывается опыт – опыт общения с людьми, жизненный опыт, врожденная житейская мудрость.

Что нужно, чтобы стать психологом

Прежде всего, нужно осознавать, насколько ответственной является такая профессия. Как и любой врач, психолог своими рекомендациями не должен навредить клиенту. Следует также ощущать разницу между понятиями «психолог», «психотерапевт», «психиатр».

Постигнуть секреты профессии психиатр или психотерапевт может в медицинском колледже или институте (университете), соответственно, специалист в данном направлении – это дипломированный врач.

Получить специальность «психолог» можно на психологическом факультете профильного высшего учебного заведения.

Для проведения психологических онлайн-курсов необязательно иметь диплом о профильном образовании. Но для серьезной работы по специальности без диплома никак не обойтись.

Что сдавать на психолога

При выборе профессии можно пройти профориентационные тесты. Результаты таких исследований позволят судить о том, подходит ли именно вам такой вид деятельности, как психология. Профориентационные тесты указывают на личностные качества, необходимые владельцу той или иной профессии.

В психологии есть различные направления подготовки, поэтому следует изучить этот перечень, прежде чем поступать в высшее учебное заведение. Основные направления следующие: психолого-педагогическое образование, психология, конфликтология, психология и педагогика девиантного поведения и др. Определившись с направлением, нужно узнать, что сдавать на психолога.

Возможны вступительные экзамены по таким дисциплинам: русский язык, биология, история, обществознание, иногда – математика. Абитуриенты, которые окончили 11 классов, поступают в высшее учебное заведение по результатам ЕГЭ. ВУЗ проводит вступительные испытания в форме тестирования или собеседования с выпускниками среднего профессионального или высшего образования.

В зависимости от учебного заведения каждая специализация может иметь несколько профилей. Как правило, срок обучения на специализациях по профилю «психология» составляет 4-5 на бакалавриате, и 5.5-6 лет на специалиате. Бакалавры имеют возможность совершенствовать знания, обучаясь в магистратуре, а после окончания аспирантуры – получить ученую степень кандидата психологических наук.

Как стать психологом самостоятельно

Тут же вполне логично может возникнуть другой вопрос – как стать психологом самостоятельно? Наиболее актуален такой вопрос для тех, кто в силу тех или иных причин не имеет возможности поступить в вуз.

Ни для кого не секрет, что многие психологи сегодня дают консультации в режиме онлайн по скайпу. Как правило, такие специалисты занимаются психологической практикой, не предъявляя документы о своем образовании.

Знания такие специалисты черпают из ими же выбранной литературы.

Если психолог не имеет лицензии на осуществление профессиональной деятельности, есть риск получить услуги низкого качества, некомпетентную рекомендацию, неправильное толкование проблемы и путей её решения. В таком случае душевная травма пациента может ещё более усугубиться, а последствия будут более чем плачевными.

Однако не всегда самообразование – это плохо и означает низкий уровень квалификации. Если нет возможности обучаться профессии в университете, можно пройти сертификацию у экспертов, квалификация которых ни у кого не вызывает сомнения. Для этого достаточно записаться на профессиональные курсы по психологии.

Год/два обучения на курсах – это возможность получить не только багаж самых необходимых знаний, но и практических навыков. Все, кто прошел курс обучения, получают соответственные сертификаты. Сертификат – это уже аргумент для работодателя, далее все зависит от профессионализма потенциального работника.

Какие качества нужны человеку, чтобы стать психологом

На первый взгляд, работа психолога достаточно проста – нужно быть хорошим, понимающим, сопереживающим человеком, уметь слушать других, обладать тактичностью в общении. Бесспорно, такие качества пригодятся, и не только будущему психологу. Однако, профессионализм и хороший интеллект – это качества, которые просто необходимы в данной профессии. Чтобы изучить огромное количество профессиональной литературы, систематизировать полученные знания, а в дальнейшем использовать их в своей работе, нужно иметь хорошую память, четкое, быстрое логическое мышление. Хороший психолог – это, как правило, просто фанат своего дела. В таком деле не обойтись без усидчивости и трудолюбия.

Нередко работа подвергает психолога сильному эмоциональному напряжению. Нужно уметь абстрагироваться от проблем клиентов, ибо скачки настроения, недостаточное количество сна и отдыха – это прямой путь к депрессии. И тогда психологическая помощь понадобится уже самому психологу. В такой профессии очень важно иметь хорошее здоровье и вести здоровый образ жизни.

Хороший психолог всегда обладает чувством эмпатии. Умение чувствовать собеседника, сопереживать в этой профессии – на вес золота. Хороший психолог всегда толерантен со своими клиентами. Он умеет контролировать собственные эмоции в любой ситуации.

Можно ли самостоятельно определить, подходит ли тебе профессия психолог или нет? Сама жизнь показывает предрасположенность для будущей профессии.

Есть ли смысл задумываться о том, как стать психологом, если у вас натянутые отношения с родными и близкими, если друзья никогда не обращаются к вам за советом, если вы не являетесь ценным человеком для окружающих? Хороший психолог – это успешная, спокойная и уверенная в себе личность. Замкнутый и неуверенный в себе человек не может стать профессионалом в области психологии.

Чтобы стать психологом самостоятельно, нужно много читать, много наблюдать за другими, но в первую очередь нужно много работать над собой. Будущий психолог, как никто другой должен понимать, что недостающие для профессии качества нужно вырабатывать. Нужно избавляться от комплексов, внутренних зажимов и страхов, нужно быть готовым к колоссальной работе.

Основные обязанности психолога

• Планирование и проведение тестирований для определения физических и психических характеристик личности, а именно; способности, интеллект, возможности, склонности.
• Проведение психологических тренингов.
• Консультирование клиентов, помощь в критических, сложных жизненных ситуациях.
• Психолог должен анализировать влияние различных факторов (социальных, наследственных, профессиональных) на поведение и мышление людей.
• Чтобы правильно поставить диагноз и назначить лечение, нацеленное на предотвращение эмоциональных расстройств и психических заболеваний, психолог изучает психологические причины того или иного состояния пациента.
• Консультирование, проведение терапевтических бесед с группами и/или отдельными личностями.
• Помощь новым работникам адаптироваться к коллективу или новым условиям труда.
• Психолог должен поддерживать связь с работодателями, членами семьи пациентов, руководителями учебных заведений, чтобы своевременно предоставлять им рекомендации относительно урегулирования проблем и выполнению назначений.
• В некоторых компаниях обязанностями психолога является подбор персонала, проведение мотивационных и развивающих игр, помощь в проведении деловых переговоров.

Профессия психолог имеет массу плюсов, но и минусы присутствуют.

Главный недостаток – это стрессы, моральное напряжение, которые могут возникнуть в процессе работы с клиентами. Выбирая такую профессию, нужно интересоваться людьми, уметь с ними взаимодействовать и быть готовым к трудностям. Если вы чувствуете, что вам это близко, поступайте на психолога после школа или позже — например, есть возможность освоить новую профессию в декрете.

(3

Источник: https://realybiz.ru/biznes-v-internete/kak-stat-psixologom.html

С чего начать изучение психологии самостоятельно

С чего начать изучение психологии? Среди обыкновенной будничной жизни внутреннее состояние и внутренний мир человека для большинства остаются тайной. А духовная жизнь имеет зачастую более значимую роль, чем внешняя, ведь психологические раны не затягиваются многие годы, в отличие от телесных увечий.

Это великолепно понимают психологи, жизнь которых состоит из разгадывания духовных секретов.

А так же важно понять цель другого человека. Тех, кто вступил на путь самостоятельного обучения, ждет интересный и довольно сложный путь. В чем состоит сложность освоения, почему психологическая наука изучается непросто и главное: с чего начать её познание?

Если люди решают связать свою жизнь с изучением этой науки, нужно познакомиться с методологией психологии. Без основ и четкой  системы, концепции не функционирует никакая научная отрасль. Поэтому необходимо уяснить предмет науки и методологию. Методология — обобщенный анализ способов, которые нужны в науке, чтобы получать знания.

Самым первым делом необходимо осмыслить мотивы изучения, особенно личные. Нужно знать для чего совершается шаг в науку изучения поведенческих основ людей: для того, чтобы понимать развитие детей и помочь им вырасти в гармонии или же для развития своей личности.

Либо вы хотите стать мастером своего дела и в дальнейшем посвятить жизнь помощи другим. Необходимо определить сначала, что Вы будете исследовать более углубленно: теорию либо практику. Непросто что-то найти, когда не понятно, что именно.

И это в современном информационном море.

Какие литературные источники лучше использовать для освоения психологии?

Совершенно любая наука изучается с основ: определений, понятий. Такую информацию можно получить из любого учебника младших курсов. Просто необходимо посетить любую библиотеку.

Такие книги зачастую содержат уйму таблиц и терминов, но их изучить необходимо. Это облегчит дальнейший путь. Впоследствии переходим на классиков психологических наук:

• Э. Фромм;
• К. Юнг;
• А. Адлер;
• и, естественно Фрейд.

Книг очень много, выбирайте авторов, которые занимаются своим делом не первое десятилетие. Только в этом случае его опыт станет опорой для Вас.

Множество художественных книг тоже будут полезны будущему психологу: авторы проводят анализ поступков и поведения героев. Пожалуй, лучший среди многих Ф. Достоевский.

В интернете много бесплатных версий интересных журналов по психологии, найти их несложно.

Ветви направлений в психологии

Нужно определить для себя то направление психологии, в котором Вам будет интересно, которое Вам будет ближе. Какой из ветвей психологии хотите начать заниматься Вы?

• изучением когнитивной психологии;
• познанием гештальтпсихологии;
• начать изучать ассоциативную психологию;
• или ваш выбор остановится на гуманистической или глубинной психологии?

Необходимо осваивать и практическую часть науки и теоретическую. Практические навыки нужно обязательно совершенствовать в общении: уметь слушать, анализировать поведение людей.

Подведем итог: с чего же начать освоение психологических наук?

Культивировать осознанность. У психологов это основа. Собственно, фразу можно переформулировать: с кого начинать обучение науке. С себя самого. Специалист психологических наук не в состоянии помочь другим, если не может обуздать свои неурядицы, избавиться от тревог, комплексов.

Источник: http://mypsichology. ru/s-chego-nachat-izuchenie-psixologii.html

Самостоятельное изучение психологии

Подскажем и расскажем, как и с чего начать самостоятельное изучение психологии.

Для начала определитесь, что вы хотите получить. Разобраться в себе и помочь знакомым или, быть может, стать профессиональным психотерапевтом, посвятив свою жизнь изучению психики человека.

Если вас интересует первое, то всё можно сделать самостоятельно. Чтобы стать профессиональным психологом, психотерапевтом или психиатром потребуется высшее образование по соответствующим специальностям.

• Так или иначе, какой бы путь вы не выбрали, начинать следует с изучения истории и основ психологии.
• Коли вы не собираетесь особо углубятся в науку, для изучения истории психологии достаточно будет обзорных статей из энциклопедий.
• В качестве книги описывающей термины и различные направления психологии можем посоветовать «Введение в общую психологию» за авторством Юлии Гиппенрейтер.
• Тому, кого интересует изучение психиатрии, понятий о норме и патологии (болезни) психики, стоит ознакомиться с какой-то из этих книг (можно с обеими):

1. «Общая психопатология» — Жмуров В. А.
2. «Патопсихология» — Зейгарник Б. В.

Для того, чтобы успешно решать свои и чужие проблемы, недостаточно знать только понятия о норме и болезни, а также психологические методики их лечения. Крайне необходим опыт. Помимо набивания собственных шишек, неплохо помогает чтение классической литературы, в которой рассматриваются миллионы жизненных ситуаций.

Но и одного лишь опыта недостаточно, важно правильно и быстро мыслить в разных направлениях. Начните читать философию известных мыслителей: «Диалоги Платона», «Государь» (Н. Макиавелли), «Этика» (Б. Спиноза), (И. Кант) «Критика чистого разума», (Г. В. Ф. Гегель) «Феноменология духа», «Об ученом незнании» (Николай Кузанский).

Самостоятельно изучив всё это, можно смело переходить к ознакомлению с любым направлением психологии. К этому времени у вас уже будет самостоятельное мнение о науке, и вам не придётся задаваться вопросом «А что почитать?»

Начинать самостоятельное изучение психологии с книжек Фрейда, как принято у нас в стране, — большая ошибка. Психоанализ это только одно из направлений психологии, к тому же, не самое доказательное и обоснованное. А изучая психологию по советам из этой статьи, даже не дойдя до исследований философов, вы будете более подкованы в жизни, нежели прочитавший всего Фрейда.

Источник: https://psychogenesis.ru/o-psikhologii/samostoyatelnoe-izuchenie-psikhologii

Простейшие азы психологии, которые помогут жить счастливо

Поверь, все в жизни гораздо проще, чем принято считать. Мы сами возводим непреодолимые преграды и следуем стереотипам. Миримся с тем, что имеем, и, как нас учили, благодарим судьбу за этот минимум. Пора начинать апгрейд собственных взглядов, а мы расскажем как.

Что такое счастье? Среди ответов на этот вопрос сложно найти правильный. Для кого-то счастье — это деньги, для кого-то — долгожданный отпуск с семьей. Нужно понимать, что состояние счастья не приходит извне. Это внутренняя гармония, которую возможно ощущать постоянно, несмотря на жизненные обстоятельства. Правда, для этого необходима определенная работа над собой. А какая именно, редакция WMJ.ru разбиралась вместе с нашим экспертом.

психолог экстра-класса, ведущий секс-тренер Москвы, автор обучающих книг и тренингов

Влюбись в себя, если осмелишься

Легко сказать, но себя нужно принимать со всеми достоинствами и недостатками. Путь любви к себе — процесс сложный и трудоемкий. Прекрати наделять себя в своей речи негативными прозвищами («глупая», «некрасивая», «толстая»).

Именно эти фразы, нацеленные на самого себя, откладываются в подсознании и всплывают в самые неподходящие моменты. Если принять себя сразу не получается, нужно найти то, что тебе не нравится в своем характере, во внешности, и исправить это. Звучит страшно, но самое сложное — начать.

Вскоре ты получишь массу удовольствия от самого процесса. Это будет первым шагом на пути любви к себе.

Займись счастьем!

Разберись, что мешает тебе быть счастливой. Счастье — это то, что живет внутри каждого из нас. Нам нужно просто научиться его находить. А чтобы искать было легче, действуй от обратного. Вспомни то, из-за чего ты в последнее время несчастна.

Может, работа давно не приносит удовольствия? Тогда пора ее сменить. Если сделать это нереально — найди дело, из-за которого тебе захочется просыпаться по утрам. Ведь любимое занятие — это неиссякаемый источник счастья. Благодаря ему тебе будет намного легче мириться с нелюбимой работой.

А каждый новый день будет сулить что-то новое и интересное.

Уж в отпуск невтерпеж

Даже если отпуск у тебя только через полгода, начни планировать его заранее. Проложи маршрут поездки, выбери музеи, которые посетишь, почитай путеводители. На удивление, планирование отпуска значительно повышает уровень счастья.

Когда человек находится в стадии удовольствия от предвкушения поездки, происходит выработка эндорфинов в крови. Раскрою тайну: для того чтобы почувствовать себя счастливым, необязательно уезжать за тридевять земель.

Для начала просто смени маршрут от работы до дома.

На уровень выше

Мы сейчас говорим о твоей самооценке. Если она близка к нулю, о счастье говорить рано. Люди с низкой самооценкой часто считают себя недостойными тех или иных благ. Самоуважение необходимо постоянно развивать.

Начни воспринимать мелкие ошибки не как неудачу, а как полезный опыт. Замечай, что у тебя выходит хорошо. Пусть это будут даже какие-то незначительные дела. Опиши свои самые ценные качества (или попроси об этом друзей).

Уверенность в себе — еще одна ступень на пути к счастливой жизни.

А нас и здесь неплохо кормят

Не забывай баловать себя вкусной едой. Она также является источником счастья. Старайся есть из посуды, которая приносит тебе эстетическое наслаждение.

Если хочешь, сервируй стол салфетками, букетами цветов, свечами. Тогда процесс приема пищи будет еще одним поводом почувствовать себя счастливой.

И, конечно, не стоит отказывать себе в кусочке воздушного десерта. Помни, что наслаждение — это прямая дорога к счастью.

Если с другом вышел в путь

Очень тяжело быть счастливой, когда вокруг тебя находятся нытики и люди, считающие себя хроническими неудачниками.

Как бы ты ни пыталась совершенствовать свое позитивное мышление, это не получится в компании таких людей. Отсюда и совет: окружай себя счастливыми людьми.

Речь идет не о том, чтобы заменить всех близких друзей, но прекратить общение с парочкой знакомых нытиков, определенно, стоит.

Счастье — в мелочах

Завтрак в постель, яркое солнце, новое платье — это вещи, которые вполне могут сделать нас счастливыми. В нашей суматошной жизни мы разучились замечать такие мелочи.

Если ты сосредоточишься на приятных моментах и будешь всерьез наслаждаться ими, то в скором времени выяснится, что ты гораздо счастливее, чем думаешь. Нужно лишь внутреннее желание и готовность быть счастливой.

Перестань придумывать себе проблемы — и счастья в твоей жизни обязательно прибавится.

В общем, стать счастливой — задача непростая. С улыбкой смотреть в будущее возможно, только освободившись от своего прошлого. Сложно быть счастливой, если на тебя давят прежние обиды, недовольства и переживания. Поэтому главный совет — не откладывай счастье на потом, а займись им прямо сейчас.

Источник: https://www.wmj.ru/otnosheniya/psihologiya/prosteishie-azy-psikhologii-kotorye-pomogut-zhit-schastlivo.htm

С чего начать изучать психологию человека: самостоятельно?

В этой статье я хочу рассказать о том, с чего начать изучать психологию. Я рассмотрю базовые моменты самостоятельного обучения, а также расскажу, как сделать так, чтобы полученные знания помогали в жизни.

Ваша личная цель обучения

 

Скорее всего, периодически вы замечали собственный интерес к темам психологии, когда что-то в жизни шло не так – это свойственно многим. Кроме того, что собственная жизнь становится интереснее и понятнее, базовые знания психологии помогают определиться тем, кто желает освоить данную специальность.

Тем, кто собирается изучать психологию с нуля, необходимо определиться с собственными мотивами получения этих знаний. Это важно не столько для мотивации, (ведь человек, собирающийся самостоятельно осваивать какую-либо науку, явно мотивирован), сколько для понимания, в каком направлении двигаться и с чего начинать.

Основные темы, которые могут вызывать интерес:

• Детская психология, особенности развития и воспитания.
• Семейные отношения, поиск партнера.
• Конфликтология и способы улучшения отношений с окружающими.
• Бизнес-психология, методики достижения успеха.
• Личностный рост.
• Преодоление психотравматического опыта.
• Гештальт-терапия. Об этом направлении была статья здесь на блоге.

Отдельно стоит выделить причину изучения – это дальнейшее получение данной профессии. Тут включается не только личный интерес, но и определенные ограничения и обязательства:

1. Нельзя осуждать и оценивать, как самого человека, так и его жизненную ситуацию.
2. Конфиденциальность чужой информации не может быть разглашена. Исключения составляют случаи, когда психолог узнает о готовящемся или совершенном преступлении.
3. Обладая психологическими знаниями, нельзя навязывать свою помощь другим. Если близкий для вас человек не хочет разбираться с какой-то проблемой, это его выбор. Вы не имеете права вмешиваться или манипулировать его решением.
4. Нельзя оказывать психологическую помощь или коррекцию, не окончив обучения. Человеческая психика очень хрупкая, поэтому не каждому опытному психологу удается сразу справиться с тяжелыми проблемами, а без соответствующих навыков можно еще и навредить.

Формы самостоятельного изучения

Существует несколько вариантов, которые позволяют изучить психологию самостоятельно:

• Тренинги и семинары, посвященные конкретной тематике.
• Вебинары и онлайн-курсы, составленные преподавателями ВУЗов.
• Психологическая литература (как классические учебники, так и периодические издания).
• Долгосрочные обучающие программы с узкой специализацией будут полезны тем, кто имеет уже общее представление об устройстве человеческой психики.

Независимо от выбранной формы обучения придется постоянно работать над поддержанием практических навыков и развитием собственных личностных качеств, которые важны для психолога.

Для тех, кто хочет сделать психологию профессией своей жизни, лучше всего обучаться в соответствующих ВУЗах, непосредственно у практикующих преподавателей.

Развитие необходимых личностных качеств

Начинать изучение психологии человека нужно прежде всего с себя. Психолог работает через себя, свои чувства и эмоции. Поэтому, чем лучше вы сможете разбираться со своими реакциями, тем понятнее станет психология других.

Для этого отлично подходят различные методы самостоятельной терапии, особенно их много в направлении арт-терапии. Кроме того, если вы намерены применять полученные знания в непосредственной работе с людьми, то не лишним будет начать работу с проработки собственных проблем, таких как:

• неадекватная самооценка;
• комплексы и тревоги;
• страхи, фобии;
• предубеждения;
• затянувшиеся конфликтные ситуации и пр.

Без разрешения своих внутренних проблем невозможен объективный взгляд на проблемы и мотивы другого человека.

Замечали ли вы, что некоторым людям удается понимать любого человека, а также предугадывать его поведение, даже не имея диплома психолога? Секрет заключается в природном обладании личностными качествами, которые важны для психолога. К счастью, они не являются статичными и их, при желании, может развить каждый.

Начинать необходимо с развития внимания, наблюдательности и проницательности в отношении поведения и эмоциональных реакций окружающих. Для этого можно:

• Наблюдать за поведением друзей, членов семьи и коллег. Можно пытаться предугадать поведение случайных попутчиков в транспорте.
• Выстраивать причинно-следственные связи в поступках людей. Особенно интересно это наблюдать в коллективе, где люди сами провоцируют друг друга. Также вы можете вносить экспериментальное разнообразие, например, переставляя предметы или совершая то-то необычное для вас. Важно отмечать, как меняется реакция наблюдаемого.
• Стараться понимать мотивацию поступков и выборов других людей. Ни в одном учебнике не будет написано стопроцентное предсказание человеческой реакции. Психологические навыки помогают ориентироваться в ситуации на месте, поэтому учитесь задавать вопросы. Тут важно поработать над формулировками и тактичностью. Поскольку чем больше вы расположите к себе человека, тем больше в итоге он вам расскажет о своем внутреннем мире.
• Также я рекомендую вам развивать свою эмпатию. Подробнее тут.

Обязательно стоит фиксировать собственные открытия, которые были получены в ходе наблюдения. Если задаться целью, то за неделю можно узнать множество новой информации о людях, с которыми вы рядом прожили несколько лет.

Литература

Литературу стоит выбирать исходя из тематики интереса. Если вы собираетесь изучить особенности детского поведения, чтобы лучше контактировать с собственным ребенком, то вряд ли вам понадобится учебник по патопсихологии. То, что точно пригодится – это книга по основам общей психологии и словарь психологических терминов. Данные книги сделают доступной и понятной всю остальную информацию.

Автора можно выбирать на свое усмотрение. На данный момент их множество и есть прекрасный шанс выбрать того, чей стиль изложения наиболее близок именно вам. Единственное, на что стоит обратить внимание, это биография автора, наличие практического опыта, научных трудов, заслуженной степени и прочее.

Фрейд, который считается классикой и неразрывно ассоциируется с психологической наукой, нужен не всем. Стилистика написания и терминология может быть тяжела для понимания новичков, требует знания концепции психоанализа. Кроме того, многие его теории уже подверглись критике и не актуальны на данный момент.

Заключение

Психология человека – безграничная и увлекательная наука, развиваться в которой можно безгранично. Подписка на мой блог также является формой самостоятельного изучения психологии. Скоро будут новые интересные статьи, поэтому следите за обновлениями!

До встречи, друзья.

Материал подготовила Юлия Гинцевич.

 

 

что нужно, чтобы самостоятельно, без образования работать практикующим консультантом, с чего начать, что надо знать

Эта популярная профессия привлекает многих. Ведь она позволяет проникнуть в душу другого человека, получить ключ к его тайнам, разобраться в самом сокровенном. Это очень интересная деятельность, поэтому в этой статье я расскажу вам, как стать хорошим частным психологом, если вы не имеете образования, и с чего начать самостоятельное обучение.  

Характеристика профессии: функции и задачи

Специализация весьма непростая, она подразумевает постоянный контакт с разными людьми. Кто-то приходит на прием сам, а кого-то принуждают. Сложностей в некоторых ситуациях не избежать.

Услуги такого врача востребованы повсеместно. Специалисты данного профиля трудятся в правоохранительных органах, учебных заведениях, крупных компаниях. Там, где на фоне постоянного стресса сотрудникам или ученикам может понадобиться психологическая поддержка.

Деятельность предполагает работу с клиентами, проведение консультаций, тренингов, оценку личностных качеств и состояния психики, оказание помощи в сложных жизненных ситуациях. Прямые обязанности обычно обусловлены рабочим местом и направлением специализации. Например, в крупной фирме психотерапевт консультирует руководящий состав по взаимодействию с подчиненными, в садиках и школах следит за психическим здоровьем детей.

Что нужно для того, чтобы стать психологом

В первую очередь, необходимо понимать, что выбор профессии — большая ответственность. В ходе своей деятельности специалист, как и любой другой врач, не должен принести вред пациенту. Его отличительной чертой выступает любовь к людям – истинное желание помочь им разобраться в проблемах, выбрать правильный путь в жизни.

Железное терпение — важнейший инструмент успешной психотерапии. Стать терпеливым способен только по-настоящему увлеченный человек. Направлений такой деятельности очень много, поэтому быть профессионалом сразу во всех — невозможно. Неплохим началом станет курс самообразования, в рамках которого следует изучить имеющуюся информацию в сети, научно-популярные книги.

Какие требуются качества 

Тактичность, умение сопереживать, слушать, конечно, очень пригодятся будущему специалисту. Но интеллект и профессионализм — основные характеристики, необходимые для эффективной деятельности. Кроме того, чтобы изучить огромное количество общей и профильной литературы, впитать в себя получаемую информацию, нужно обладать отличной памятью, усидчивостью, логическим мышлением и силой воли.

Эта работа зачастую приводит к эмоциональному перенапряжению. Поэтому человеку, связавшему жизнь с этой профессией, надо уметь абстрагироваться, отгораживаться от проблем пациентов. В противном случае из-за перепадов настроения, плохого сна и недостатка отдыха неминуема депрессия. Психотерапевт обязан иметь крепкое психологическое и физическое здоровье.

Эмпатия — чувство, которое нужно для работы психологом. Способности понимать собеседника и по-настоящему сопереживать ему — неоценимы. Хорошего специалиста отличает толерантность, он всегда сдержан, полностью контролирует свои эмоции.

Чтобы научиться помогать людям с психологическими проблемами, следует больше читать, постоянно наблюдать за окружающими и много трудиться. Этот доктор, как никто другой, обязан понимать, что недостающие навыки необходимо вырабатывать.

Какие бывают психологи

Разновидностей этой профессии несколько. Специалисты в этой сфере занимаются самыми разными проблемами, задействуют соответствующие методики, подходящие для достижения определенных целей.

Детский 

Его работа заключается в том, чтобы помочь взрослым разобраться, что происходит с их детьми. Как им преодолеть возникающие трудности в общении с ним, как наладить контакт и оказать благотворное влияние.

В терапевтический процесс детский доктор вовлекает не только ребенка, но и его родителей. Вся его деятельность в этом случае направлена на выявление проблем и на причины их возникновения. Он отлично понимает психологические особенности развития детей, знает все о возрастных кризисах, через которые проходит абсолютно каждый маленький человек. Ведь психика малышей совершенно другая, поэтому и подход к таким пациентам нужен особенный.

Школьный

Как правило, он работает в образовательных учреждениях, где наблюдает за развитием, адаптацией и поведением своих подопечных. Квалифицированная психологическая помощь очень важна в этот период. Сами родители не в состоянии справиться с многочисленными трудностями, неизбежно возникающими в юном возрасте.

Ведущая цель педагога-психолога — обеспечение психического здоровья учеников. Он помогает им развиваться в верном направлении, с учетом индивидуальных особенностей характера. Корректирует реализацию творческого потенциала, стимулирует заинтересованность в различных социальных сферах. В его обязанности входит обеспечение благоприятного климата для становления детей.

Военный

Этот специалист большую часть времени уделяет не научно-исследовательской работе, а практике. Он находится в постоянном контакте с военнослужащими и их близкими, поэтому прекрасно разбирается не только в своей профессии, но и обладает необходимыми знаниями о жизни офицеров и солдат. Свою деятельность осуществляет посредством постоянного наблюдения, проведения анкетирования, тестирования, опросов и анализа полученной информации.

Психолог Дарья Милай

Это очень ответственная специализация. Отличительными чертами такого врача выступают сдержанность и умение хранить сведения. Ежедневно ему предстоит решать множество вопросов и задач, ведь в обязанности военного психотерапевта входит:

• психологический отбор, желающих поступить на службу;
• разработка методик, способствующих укреплению дисциплины, патриотизма;
• адаптация и реабилитация солдат, вернувшихся из зоны боевых действий;
• подготовка тех, кому только предстоит отправиться в горячие точки;
• противостояние негативному влиянию со стороны, которому может подвергаться личный состав;
• проведение консультаций для военных и их родных.

Клинический 

Данный профиль подразумевает наличие дополнительного медицинского образования. Оно необходимо для работы с психосоматикой и оказания помощи физически больным пациентам. Этот доктор подкован в области патопсихологии, способен диагностировать механические расстройства. В его обязанности входит:

• осуществление работ, направленных на восстановление здоровья;
• устранение отклонений, затруднений в развитии личности;
• обучение медиков аспектам социальной психологии и деонтологии;
• оценка состояния клиентов и эффективности задействованных лечебных мероприятий;
• проведение психодиагностических исследований и наблюдение за больными, которые подвержены появлению различного рода расстройств.

Основные обязанности

В этой работе есть преимущества и недостатки. Главные минусы – постоянное напряжение, стресс, неизбежно возникающие при общении с пациентами. О них не следует забывать, желая стать практикующим психологом. Деятельность специалиста включает в себя:

• различные тестирования, проводимые с целью определения личностных характеристик клиентов;
• психологические тренинги;
• консультации при непростых жизненных ситуациях;
• анализ влияния социальных, профессиональных и других факторов на поведение и мышление;
• изучение причин, ставших следствием неудовлетворительного состояния пациентов;
• терапевтические беседы, индивидуальные консультирования;
• помощь в адаптации (на новом месте жительства, в другом коллективе).

Как стать семейным психологом-консультантом

Это непростая задача. Ведь работать предстоит не с одним человеком, а с целыми семьями, отношения в которых складываются ненадлежащим образом. Чтобы грамотно помогать им выходить из трудных ситуаций и справляться с многочисленными проблемами, гуманитарного образования будет мало. Придется постоянно практиковаться. Наработку опыта лучше начинать еще в студенческий период. Способствовать становлению могут различные программы для волонтеров, которые нацелены на помощь людям, оказавшимся в затруднительном положении. Не помешает пройти курсы по повышению квалификации в сфере семейной психологии.

Как стать консультантом

В первую очередь нужно позаботиться о получении базового образования в этой области. Потом необходимо пройти дополнительное обучение в заведении, осуществляющем подготовку специалистов по консультированию. Помните, получение данной специализации требует регулярной практики. Начинать тренироваться следует в первую очередь на себе, выявляя и рассматривая собственные проблемы.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Только после того, как все приемы отработаны и доведены до совершенства, можно трудоустраиваться. Со временем уровень профессионализма будет расти, что даст возможность задуматься о частной практике.

Как стать психотерапевтом без мед. образования

Профессиональное развитие психолога может происходить согласно двум веткам обучения: медицинской и гуманитарной. Специалисту общего профиля достаточно быть гуманитарием. Он сможет работать в школе, садике, частной фирме или НИИ, то есть консультировать, оказывать психологическую поддержку, но не исправлять психические отклонения. Сотрудником же учреждений здравоохранения может быть только образованный медик.

Я хочу быть психологом: с чего начать самостоятельное обучение

Для освоения психологии необходимо научиться чувствовать людей. Это умение годами оттачивается и укрепляется во время практики. Основой его являются три главные части ведения беседы:

1. Личное пространство, которое есть у каждого посещающего доктора пациента. Безусловно, никому не нравится, когда в него пытается влезть кто-то посторонний, тем более активно навязывая свою точку зрения. Грамотный специалист обязан установить с клиентом доверительные отношения и только потом проникать на его территорию.
2. Невербалика. Далеко не каждый способен легко открыться и сразу рассказать о себе все, что потребуется для дальнейшей терапии. Некоторые могут сознательно предоставить ложные сведения, страшась своей настоящей натуры. В таких ситуациях психолог прибегает к помощи мимики и жестов, которые могут поведать о человеке очень многое. Замечая невербальные проявления, он меняет собственное поведение, чтобы сделать разговор комфортным для пациента.
3. Умение слушать. Это важнейший навык, необходимый для осуществления психологической поддержки. Иногда люди приходят на прием просто поговорить, выплеснуть свои эмоции, рассказать о том, что наболело.

Какие экзамены следует сдать

Если с профессией вы уже определились и теперь думаете, что нужно, чтобы выучиться на психолога – вам пора планировать поступление.

После 11 класса

Обязательный предмет — русский. Во-первых, это государственный язык, знание его – обязанность всех граждан. Во-вторых, специалисту данного профиля необходимо постоянно общаться с людьми. Без соответствующих навыков делать это будет непросто.

Второй экзамен — биология. Она напрямую связана с жизнедеятельностью человеческого организма. Не обладая достаточными сведениями о его устройстве, не стоит и мечтать об успешной карьере.

Третий — математика. Не нужно путать психологию с эзотерикой или астрологией и считать ее чем-то вроде развлечения. Это сложная в познании отрасль, где необходимо уметь вычислять и логически мыслить. Кроме вышеперечисленных предметов, может потребоваться и обществознание.

После 9 класса

Многие колледжи и училища принимают студентов по среднему баллу аттестата, который получают, сдавая ОГЭ. Из обязательных для сдачи предметов – русский, математика и два на выбор. Чтобы поступить на факультет психологии, выбрать необходимо химию, биологию или естествознание.

Выбор университета

Если поступающий хочет в дальнейшем заниматься научной деятельностью, необходимо узнать, есть ли Ученый Совет на базе вуза.

Чтобы получить базовые навыки, достаточно поинтересоваться рейтингом и уровнем учебно-методической основы. Главное — наличие аккредитации, что поспособствует трудоустройству впоследствии.

Всем, кто желает в полной мере постичь тонкости профессии и заручиться теоретическими и практическими навыками, лучше поступать на очное отделение. Так удастся ежедневно приумножать знания с помощью грамотных и компетентных педагогов.

Заочное и дистанционное

Довольно популярны методы обучения на расстоянии. Но нужно понимать, что актуальны они больше по части саморазвития. Отдавая им предпочтение, не стоит рассчитывать на получение полноценного образования.

Уже работающим абитуриентам подойдет возможность получать специальность без отрыва от рабочей деятельности. Прерывать ее будет необходимо только на период сессий.

Задайте вопрос

Что нужно знать психологу для эффективной работы

В зависимости от направления деятельности, специалист, тесно взаимодействующий с людьми, должен:

• владеть навыками классического психоанализа;
• азами логотерапии;
• методикой трансактного анализа;
• уметь применять гештальт-терапию;
• пользоваться методами нейролингвистического программирования.

Плюсы и минусы профессии

Нередко решение поступить на факультет психологии принимается необдуманно. Не все понимают истинную суть вещей, с которыми предстоит столкнуться. Студенты часто глотают сведения из учебников, не принимая их всерьез, а напрасно. Прежде чем окончательно определиться, следует рассмотреть все «за» и «против» будущей деятельности.

Преимущества:

• интересная работа, с точки зрения науки и практики;
• возможность оказывать помощь людям;
• вероятность стать успешным;
• высокий доход;
• способ разобраться в себе.

Недостатки:

• низкая респектабельность;
• невысокая зарплата у начинающих специалистов;
• напряженность, стресс;
• недостаток бюджетных мест в вузах.

Хочу стать психологом: с чего начать свою карьеру 

В первую очередь трудоустройтесь в садики, школы, социально-психологические учреждения, так как это подходящий старт для молодых. В процессе деятельности осуществляется диагностика, коррекция, профилактика (можно со временем разработать свою собственную методику).

Человек с соответствующим образованием найдет себе место в больнице, поликлинике, диспансере или медицинском центре. От этого будут зависеть его обязанности.

В крупных торговых компаниях востребованы специалисты, которые способны развивать корпоративную культуру, контролировать процесс командообразования, оценивать личностные качества персонала, предотвращать конфликтные ситуации.

Кроме того, психотерапевту всегда найдется применение в правоохранительных органах и в военных подразделениях.

Карьерный рост

Зависит от способности самого психолога постоянно совершенствоваться и расти в профессиональной сфере, расширять применяемые навыки и методики. Немалую роль играет и его востребованность. В компании при должном усердии он сможет подняться со ступеньки рядового служащего до заместителя руководителя отдела кадров. Если все хорошо складывается, со временем удастся открыть собственный кабинет по оказанию психологической поддержки населению. Все это возможно только при наличии необходимого образования и неутомимого желания постоянно совершенствоваться. 

Советы от Дарьи Милай: что надо знать, чтобы стать успешным психологом

Всем желающим реализовать свои способности в сфере психологии, я советую:

• Получить качественное образование.
• Как можно больше общаться с активно практикующими коллегами.
• Читать социально-исследовательскую литературу, базирующуюся на обмене опытом.
• Оставить позади страхи и сомнения. Открыть себя для получения новых знаний.
• Учиться слушать, а также давать людям полезные советы по улаживанию жизненных ситуаций.

Также я рекомендую записаться на мою личную консультацию, на ней я помогу вам: 

• разобраться в себе и своих стремлениях; 
• правильно выбрать специализацию; 
• увеличить уверенность в себе; 
• справляться с усталостью и стрессом в период профессиональной деятельности; 
• правильно решать все конфликты и искать компромиссы.

В этой статье я рассказала, что нужно знать, чтобы стать успешным психологом и работать слаженно и без напряжений. 

 

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

С чего начать изучение психологии?

Психология — великая наука, которая позволяет понять саму суть человеческого существа. Неудивительно, что она привлекает все больше молодых людей, которые хотят стать настоящими профессионалами. Все это достойно похвалы, но возникает вопрос: «С чего начать изучение психологии?» Попробуем на него ответить.

С чего начать изучение психологии?

Цели изучения психологии

На самом деле психология имеет множество ответвлений, которые различаются не только авторами школ, но и методами, способами, достигаемого результата. В общем — очень много факторов. Те, кто думает, что прочитав один учебник среднего объема (скорее всего упрощенный — для общего развития), они сразу станут настоящими психологами, сильно ошибаются. И, скорее всего, они будут сильно удивлены количеством направлений психологии. Поэтому, перед тем как приступать к изучению психологии, нужно знать, для каких целей будут использованы полученные знания. Это облегчит задачу в выборе направления.

Видеосюжет: Языка тела, или О чем говорят жесты

Тем же, для кого этот вопрос пока еще остался без ответа — можно только посоветовать прочесть несколько обзорных книг или статей. Но, в любом случае — такой учебник не помешает — нужно же иметь базовые знания для того, чтобы понять полученный материал.

Выбор литературы по психологии

Нужная литература — настоящий камень преткновения не только для новичков, но и для маститых ученых. Давать какие-либо советы по этому вопросу часто оказывается бесполезным, ведь все будет исходить из того, какой именно материал способен переварить читатель: кому-то будут понятны и монографии знаменитых ученых, а кому-то представится очень сложным прочтение даже обзорной брошюры. Единственный совет для этой ситуации — пытаться читать и то, и другое. Тогда, прежде всего, будет ясно, что легче усваивается, а более сложные труды всегда можно отложить на потом.

Какую психологию вы хотели бы изучать?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Получение навыков и их применение

Для занятия психологией одних книжных знаний мало. Психология — та наука, что любит мыслителей. Так что — нужно учиться думать: анализировать, пытаться собрать ситуацию целиком, предполагать и проверять. Это кажется сложным и порой даже ненужным, но на самом деле — из этого и складывается профессия психолога. Можно сказать, что это самая настоящая творческая специальность.

Расширение кругозора

Всегда стоит посещать различные семинары и специализированные сайты. Там всегда можно найти подходящих и более опытных собеседников, которые с радостью дадут совет новичку. Также можно попробовать записаться волонтером и устроить себе практику в одном из лечебных учреждений. Ну и конечно — продолжение обучения в соответствующем ВУЗе.

Это основные моменты, которые помогут решить вопрос о том, с чего начать изучение психологии. Обдумайте и взвести все «ЗА» и «ПРОТИВ», учтя все нюансы и дальнейшие проблемы.

Астрология для начинающих — Как стать астрологом и с чего начать?

«Кто отрицает влияние звезд, тот отрицает мудрость и противоречит самому явному опыту.»

— Тихо Браге

 

Если вы твердо решили стать астрологом, но не знаете с чего начать, в первую очередь, вы попробуете разобраться во всем самостоятельно при помощи книг и интернета. Однако начинающим найти «правильные» источники далеко не так просто, а мошенников, которые зарабатывают на незнании людей, с каждым днем становится все больше.

Астрология – это сложная наука для начинающих, она требует серьезного и глубокого изучения. Очень много зависит от того, как составлена учебная программа, если вы учитесь у нас, вы получаете уникальную возможность научиться пошаговым алгоритмам анализа личности и консультирования.

Без учителя вы столкнетесь с массой трудностей, во-первых, незаметно для себя есть шанс упустить важную критическую информацию, а во-вторых, наоборот, погружаясь в изучение сложной терминологии без помощи наставника, невозможно добиться полноценного понимания происходящего.

Нет смысла отрицать, что каждый профессионал когда-то был учеником. Добиться успеха только своими знаниями и жизненным опытом невозможно, всем рано или поздно требуется учитель с более высокой квалификацией, который поделиться мудростью и позволит выйти на принципиально новый качественный уровень.

Наши преподаватели помогут вам изучить теорию и планомерно перейти к практике, чтобы закрепить полученные знания. Но, а в этой статье мы подготовили для вас информацию, с чего начать изучение астрологии и как стать настоящим астрологом.

Если вас интересуют образовательные услуги – ознакомиться с учебной программой и стоимостью услуг можно на странице «обучение астрологии».

С чего начать изучение астрологии

С каждым годом все больше людей проявляет интерес к астрологии, поскольку для основной массы обывателей это наука неизвестная, загадочная и побуждающая на любопытство.

Благодаря средствами массовой информации и откровенным шарлатанам, в последнее время термин астрология стал ассоциироваться с чем-то негативным, непрофессиональным, мошенническим.

Однако настоящая астрология не имеет ничего общего с простенькими прогнозами и гороскопами, которые публикуются журналистами в бульварных изданиях, цель которых развеселить публику или заработать деньги. Но несмотря на откровенно дилетантский подход, вся эта литература до сих пор остается популярной, она обещает людям благоприятные события, а как мы все знаем человек всегда склонен верить в светлое будущее.

На самом деле астрология — это очень сложная синтетическая система, которая включает в себя тысячелетние знания и умения. Изучая ее, мы можем найти свое предназначение и построить свой собственный путь, но сама по себе астрология не сможет решить наши жизненные проблемы и избавить от трудностей, которые буду преследовать нас на дороге к просвещению, поэтому важно обрести правильные знания и научиться их применять на практике.

Наиболее известными и востребованными астрологическими направлениями на данный момент являются:

• Западная астрология и ее подвид — Авестийская астрологическая школа. По сути это та же западная астрология, но с дополнительными интересными разделами, которые очень помогают астрологам в ежедневной практике.
• Индийская астрология, ее еще называют Ведическая астрология или Джйотиш.

Выучиться на астролога намного сложнее, чем кажется на первый взгляд – от вас требуется много усидчивости и терпения.

 

Основы астрологии для начинающих

Любого человека можно научить астрологии, было бы желание. Ее постижение — это очень интересное и увлекательное занятие, которые требует от ученика стремления к самопознанию и контролю.

Если вы уже хоть немного знакомы с астрологией, то наверняка слышали понятия «Планеты», «Знаки», «Дома». Это три слона на которых держится астрологическая наука и все они связаны между собой простой формулой:

• планеты – это фундамент, который предопределяет ваши качества и функции;
• знаки – показывают насколько сильно они выражены;
• дома – в какой области они проявляются.

Теперь более подробно о каждом в отдельности.

Если у вас возникнут вопросы касаемо значений отдельных понятий, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим астрологическим словарем терминов или просто держать его открытым в отдельной вкладке.

 

Небесные тела

Астрология – дословно переводится как «наука о звездах». Она зародилась тысячи лет назад в разных уголках мира (сейчас наиболее глубоко представлена в нескольких ключевых школах и культурах) и пыталась объяснить порядок вещей, который не могла объяснить астрономия.

Эти науки очень тесно переплетены, изучая одну нужно в совершенстве разбираться в другой. По этой причине мы должны уделить значительное внимание звездам, планетам и другим космическим телам.

Все знают, что в центре Солнечной системы располагается наша звезда – Солнце. Вокруг Солнца вращаются большие и малые планеты – Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон.

Кроме планет, в нашей системе также есть астероиды и кометы. Первые представляют собой достаточно крупные тела, обычно неправильной формы, до пары тысяч километров в диаметре, вторые – небольшие объекты, состоящие из льда и камня. Их известно несколько десятков тысяч, самые крупные из них – Церера и Хирон.

В астрологии пошли немного дальше и рассматривают, в том числе, гипотетически планеты и точки. Например, в Западной астрологической системе представлено 12 планет, который символизируют различные виды энергии, влияющие на аспекты личной и социальной жизни.

К планетам, влияющий непосредственно на нас и нашу личность, относят Солнце, Луну, Меркурий, Венеру и Марс. Эти планеты располагаются не так далеко от Земли, и поэтому они проявляют себя в повседневных делах и именно на них нужно обращать большее внимание. Скорость движения данных небесных тел крайне велика, поэтому у двух человек с разницей в рождении, даже в несколько минут, могут быть сформированы совершенно разные личности.

Определить отношения человека с обществом, его способность найти свою социальную нишу позволяют Юпитер и Сатурн. Период вращения данных планет намного больше, чем у личных, а изменение положения может ощущаться в целом поколении.

Уран, Нептун и Плутон – это высшие или межличностные планеты, связанные с масштабными процессами, которые неподвластны обычному человеку. Они проявляют себя лишь у великих людей, которые должны сыграть значительную роль в мире.

Отдельно астрологи также выделяют планету Прозерпину и учитывают влияние астероида Хирона. Кроме того, учитываются несколько важных точек на небосклоне. Точка наивысшего везения называется Парс Фортуны, великого бедствия – Крест Судьбы, а условные точки, определяющие светлое и темное начало называются Селена и Лилит, соответственно.

Особый статус в астрологической иерархии имеют «теневые планеты» – расчётные точки небесной сферы, которые привносят существенное значение в характеристики человеческой личности, события в жизни: Лунные узлы – Раху и Кету, (Северный и Южный узел), Приап и Рази, и другие.

Внимательный читатель должен был заметить, что в начале мы написали про 12 планет, но на самом деле астрономия говорит, что в нашей системе их всего 9 – и это была не ошибка. Астрологическая терминология для удобства, приравнивает Солнце, Луну и некоторые другие тела к понятию «планета», отсюда, собственно, и получается число 12.

 

Значение планет в астрологии

Как вы уже поняли, каждая планета оказывает определенное влияние на судьбу в большей или меньшей степени, но все планеты также позволяют узнать какими качествами и проявлениями будет обладать человек.

• Солнце. Важнейшая планета в западной астрологии – определяет личность, самосознание, потенциал и цель жизни человека. У кого преобладает данная планета, есть врожденные способности лидерства и предрасположенность к успеху.
• Луна. Важнейшая планета в индийской астрологии – символизирует подсознательные проявления, инстинкты, эмоции и чувства человека. Преобладание Луны придает носителю сильный внутренний стержень, уверенность в собственных действиях и внутренний покой.
• Меркурий. Планета является олицетворением мыслительных процессов, общения и восприятия. Она наделяет человека красноречием, ораторским искусством и высоким уровнем интеллекта.
• Венера. Олицетворяет все любовные проявления, отношения между партнерами, способность к чувствам, также оказывает влияние на красоту тела, креативность, эстетику и искусство.
• Марс. Планета энергии, силы, агрессии, воли и секса. Предопределяет доминирующее начало, страсть к победе, конкурентоспособность, сексуальную активность.
• Юпитер. Планета науки, философии и изобилия. Сильное проявление в натальной карте обеспечивает человеку возможности для постоянного развития, мудрость, зажиточный статус, щедрость и удачу.
• Сатурн. Символизирует закон, дисциплину, ответственность, организационные способности. Планета проявляет себя в характере человека – чем больше влияние, тем более сильно выражены ее качества.
• Уран. Является противопоставлением предыдущей планеты. Символ непредсказуемости, независимости, перемен, революций. Проявляется в виде бунтарского ветреного характера, эксцентричного поведения и нестандартного мышления.
• Плутон. Олицетворение скрытых сил, тайных намерений, разрушения, трансформации и перерождения. Дает человеку огромные способности к манипуляции и подчинению своей воли, но не определяет характер их использования. Слабые используют их для личной выгоды, истощения и уничтожения, а сильные применяют во благо – способствуют развитию и процветанию.

Если вам интересна эта тема и вы хотите продолжить исследование значения планет в астрологии, мы с радостью приглашаем вас на дальнейшее обучение.

 

Знаки зодиака

При наблюдении за звездным небом древние исследователи замечали, что несмотря на кажущуюся хаотичность движения расположенных объектов, пути их перемещения повторяются с некоторой временной цикличностью. Для того чтобы структуризировать полученные данные и стандартизировать все имеющиеся знания, необходимо было придумать универсальную систему, которую в дальнейшем можно эффективно применять на практике.

В качестве «точки отсчета» предполагалось использовать окружность, вдоль которой Солнце проходит свой видимый годичный путь при наблюдении с Земли – эклиптику, и выбор этот был не случаен. Было известно, что все планеты находились в достаточно узкой полосе по обе стороны от эклиптики с отклонением не превышающим 9°. Таким образом была получен еще один пояс, на котором умещались все объекты звездного небосвода и назвали его Зодиакальный круг или кратко – Зодиак.

Без преуменьшения, Зодиак представлял собой практически полноценную карту звездного неба, которую тем не менее, необходимо было как-то унифицировать. Наибольшое распространение получила модель, где Зодиакальный круг делился на 12 равноправных секторов по 30 градусов, каждый из которых получил свое название от связанного с ним зодиакального созвездия, находящегося в тот момент в своем секторе, а сами 30° отрезки на эклиптике стали называться – знаки Зодиака.

Каждый знак Зодиака, в первую очередь, олицетворяет возможную силу проявления определенных качеств и свойств, которые устанавливаются планетами, например, характеристики личности и самосознания, предрасположенность к определенным навыкам, талантам, потенциальные возможности и т.д.

Однако стоит понимать, что сами знаки также могут наделять человека некоторыми особенностями. Люди, находящиеся в момент рождения под одинаковыми знаками Зодиака, обладают типичными для него чертами и формируют определенный психотип, который позволяет обобщённо раскрыть личность человека.

• Овен. Отличается повышенным упрямством, целеустремленностью, импульсивностью и энергичностью.
• Телец. Обладает большой природной силой, упорством, постоянством и терпением.
• Близнецы. Символизируют противоречивость характера, двойственность и непостоянство.
• Рак. Наделяет человека повышенной эмоциональной чувствительностью, глубокой привязанностью, часто ассоциируется с семьей и материнством.
• Лев. Символ аристократичности, амбициозности, гордости и тщеславия.
• Дева. Отражает женские черты характера: наблюдательность, чистота, трудолюбие и непорочность.
• Весы. Знак олицетворяет правосудие, справедливость, равновесие и гармонию.
• Скорпион. Представители отличаются достаточно огненным характером, злопамятны и мстительны.
• Стрелец. Целеустремлены, но излишне импульсивны, легко могут «поранить» близкого человека для выполнения своей задачи.
• Козерог. Отличается природной выносливостью, стойкостью и решительностью.
• Водолей. Символизирует мудрость, мыслительные процессы, находчивость и харизму.
• Рыбы. Наделяют носителя меланхоличным характером, особой мечтательностью и оторванностью от реального мира.

Вы наверняка слышали о тринадцатом зодиакальном знаке – Змееносце?! В Авестийской астрологической школе этот знак также принимается во внимание.

 

Стихии в астрологии

В древние времена люди считали, что мир состоит из четырех элементов: огонь, воздух, земля и вода. Это деление вполне логично, потому что каждому веществу можно привести аналогию: огонь – плазма (лава), воздух – газ, земля – твердое тело, вода – жидкость.

Каждый элемент характеризуется определенными качествами и присваивается знаку. А те в свою очередь, предопределяют восприятие, сознание, основные черты характера и темперамент человека.

Стихии	Зодиакальные знаки
Огонь	Овен	Лев	Стрелец
Вода	Рак	Скорпион	Рыбы
Земля	Козерог	Телец	Дева
Воздух	Весы	Водолей	Близнецы

 

Огненный человек – активен, подвижен, порывист, импульсивен и нередко агрессивен. Запросто может обидеть и поругаться. Любит командовать и быть лидером. Синоним – холерик.

Водный человек – замкнут, чувствителен, уязвим к обидам. Эмоционален, но не показывает это публике, способен к состраданию, также ему постоянно нужна поддержка и осознание защищенности. Синоним – меланхолик.

Земляной человек – материалист, основателен, постоянен. Признает только реальные вещи и всегда нацелен на результат. Одновременно медлителен, перед конкретными действиями обязательно нужно расшевелить. Синоним – флегматик.

Воздушный человек – умен, общителен и легкомысленен. Недисциплинирован, часто берется за много дел одновременно, но не заканчивает и бросает на полпути. Немного нервозен и непостоянен. Синоним – сангвиник.

Не подумайте, что все знаки, обладающие одной стихией одинаково равны – нет. У каждого есть преобладающие и слабовыраженные элементы. Люди близкие по стихии, лучше понимают друг друга, у них выстроена схожая система ценностей, им легче создать семью и крепкую дружбу.

 

Дома в астрологии и их значение

Помимо того, что зодиакальный круг поделен на 12 знаков, каждый из которых занимает ровно 30 градусов, он подразделяется еще и на 12 неравнозначных секторов – астрологических домов.

Размер дома и его положение зависит от координат места и времени вашего рождения. То есть, у любого человека расположение домов занимает уникальное положение, что собственно и отражено в неповторимости судьб различных людей.

Каждый дом отвечает за определенную сферу человеческой жизни. С древних времен астрологии считали, что жизнь — это определенная комбинация видов деятельности, эмоций, чувств, снов и отношений. Они составили подробную систему, которая дошла до нашего времени практически без изменений.

• Первый дом. Символизирует личность человека – его качества, характер, темперамент, поведение, внешность.
• Второй дом. Отвечает за материальный достаток, а также умения и таланты, которые позволят достичь благополучия.
• Третий дом. Дом общения и информации. Он определяет, как вы мыслите, пишите и общаетесь, расскажет о ближнем круге общения, ваших взаимоотношения с родственниками, соседями и коллегами.
• Четвертый дом. Область гороскопа, которая формирует фундамент жизни. Здесь человек ощущает свою нужность и наибольшую безопасность, т.е. речь идет о домашней жизни, месте проживания, ближайших родственниках и любимых.
• Пятый дом. Управляет всем, что вы делаете ради получения удовольствия. Развлечения, азарт, хобби, творчество, искусство, спорт. Покровительствует любовным романам, уделяет значительное внимание детям и беременности.
• Шестой дом. Определяет повседневные рутинные дела, поведает о ваших деловых качествах и отношениях к работе. Здесь же содержатся данные о том, как человек относится к своему здоровью, есть ли какие-нибудь предрасположенности к заболеваниям, способен ли он поддерживать мир в своем организме.
• Седьмой дом. Личная жизнь, брак и деловые отношения. Вся исчерпывающая информация о взаимоотношениях, возможность вступления в брак, ждет ли вас развод и вторичная женитьба. Также определяет деловых партнеров, с кем можно сотрудничать и продуктивно работать.
• Восьмой дом. Один из негативных домов, который поведает об опасности, экстремальных ситуациях и смерти. Необходим не для того, чтобы обозначить фатальность всей ситуации и смириться, а сделать выводы и предпринять шаги для уменьшения неблагоприятных последствий.
• Девятый дом. Указывает на способность выйти из границ привычной жизни. Есть ли у человека интеллектуальные способности, с помощью которых он сможет достичь результата в науке, или же быть может, ему суждено стать профессиональным спортсменом. Есть ли у него возможность покинуть пределы родного дома и отправится в далекое путешествие.
• Десятый дом. Олицетворяет успех, общественное положение, статус и репутацию личности. Все жизненные цели, пути их достижения, способы и возможности реализации для получения результата.
• Одиннадцатый дом. Отвечает за дружбу, наличие единомышленников и покровителей. Будете ли вы общительны, имеете ли связи со всем коллективом, при возникновении проблем, надеетесь получить поддержку, или же вы замкнутый человек и не нуждаетесь в помощи извне.
• Двенадцатый дом. Еще один негативный дом, который расскажет о секретах, печали, недоброжелателях и изоляции. С помощью него можно определить страхи и фобии человека. Хочет ли он уйти из реальности с помощью наркотиков, алкоголя или компьютерных игр. Все тайное, мистическое и необъяснимое также описывается этим домом.

Более подробно о домах гороскопа мы говорим на уроках астрологии в базовой программе обучения, если вам интересно, мы всегда сможем уделить вам внимание.

 

Как начать обучение и стать астрологом?

Надеемся, что вам была полезна наша небольшая статья «Астрология для чайников», но мы также уверены, что вам будет интересно узнать о взаимоотношении планет и знаков зодиака, научиться прогнозировать и понимать эффекты от транзитов, прогрессий и обращений планет, понять как читать натальную карту, а также получить навыки для построения и последующего анализа космограмм и гороскопов в различных астрологических системах.

В рамках полного курса астрологии для начинающих мы рассмотрим все основные аспекты Авестийской астрологии и Индийской астрологии (Джйотиш). В частности, исследуем вопросы межличностных отношений, выбора профессии, научим разбираться в людях и трудных ситуациях, поможем раскрыть глубинный творческий потенциал и найти свое предназначение.

Узнать особенности образовательной программы нашего Института и ознакомиться с расценками на услуги, можно на странице «Обучение астрологии».

Как быстро выучить английский язык с нуля самостоятельно и бесплатно

Согласно статистике, английский язык сегодня является родным более, чем для 370 миллионов человек. English, наряду с китайским и испанским, по количеству носителей стабильно держится в тройке лидеров. В какую бы страну мира мы ни отправились, знание разговорного английского точно не будет лишним. Для работников многих объектов, расположенных в туристических зонах, одним из главных требований при приеме на службу является хотя бы минимальное владение English. Именно по всем вышеперечисленным причинам, вопрос, как самостоятельно учить английский язык, является актуальным уже на протяжении многих лет. И каких только программ и методик для обучения иностранному сегодня не придумано. Многие курсы обещают достижение просто фантастических результатов за короткий срок. Для начинающих предлагаются программы, которые якобы позволяют за 3 месяца заговорить на английском не хуже королевы Елизаветы.

Конечно же, в обучении иностранному языку чудес не бывает, и вы вряд ли научитесь объяснять американцу, как пройти к метро, уже на первом занятии. Есть люди, которым английский дается чуть легче, чем остальным. Но прилагать определенные усилия при обучении приходится всем.

Учить английский самостоятельно или с репетитором — решать, конечно же, вам. Каждый человек индивидуален. Кому-то бывает сложно заставить себя учиться в домашних условиях. Такие люди, неважно, заходит ли речь о спорте или иностранном языке, выбирают себе наставника. У кого-то из обучающихся просто нет времени или возможности посещать курсы английского. Но, благодаря Интернету, на сегодняшний день иностранные языки стали доступны для всех.

Я хочу выучить английский язык! Цели и мотивация

Допустим, вы решили самостоятельно учить английский язык. Начать стоит с определения целей и поиска мотивации. Дети в школе часто с неохотой учат английские слова и нервничают, когда их заставляют заучивать грамматику, именно из-за непонимания того, зачем им вообще все это нужно. Но если школьников еще можно мотивировать экзаменами и оценками, то со взрослыми, если, конечно же, речь не идет о факультете лингвистики, такой номер вряд ли сработает. Нам нужно понимать, для чего мы учим язык. Тогда процесс пойдет гораздо быстрее и легче.

Итак, как правило, взрослый человек записывается на курсы иностранного или же принимает решение выучить английский самостоятельно по следующим причинам:

· путешествия;
· работа в международной компании;
· переезд на ПМЖ в англоязычную страну.

От того, с какой целью вы изучаете иностранный, зависит выбор учебных пособий и продолжительность обучения. Тем, кто просто отправляется в путешествие в англоязычную страну, иногда бывает достаточно взять с собой разговорник. Если есть время перед поездкой, то можно купить самоучитель английского. В реальности мало кто осваивает подобные пособия от корки до корки, но самые необходимые в быту разговорные фразы вполне можно выучить самостоятельно. Большинство из нас в путешествиях оказывается в типовых ситуациях: походы по музеям и сувенирным лавкам, покупка еды в супермаркете, прогулка по улицам, оформление заказа в ресторане, поездка в такси и приобретение билетов на самолет или поезд. Именно по всем вышеперечисленным темам крайне желательно выучить лексику перед поездкой за границу.

Однако, если вы считаете себя заядлым путешественником и намереваетесь объездить полмира, то нужно выучить английский хотя бы до уровня B1 (Intermediate). Это поможет вам обрести в поездках больше новых друзей и расширить кругозор за счет общения с иностранцами.

В России многие принимают решение выучить английский язык самостоятельно с целью найти более высокооплачиваемую работу или устроиться в международную компанию. Владение иностранным языком — это всегда конкурентное преимущество на рынке труда. Более того, сегодня знать английский на уровне Upper-Intermediate, а то и Advanced требуется от большинства специалистов, не говоря уже о менеджерах высшего звена. Если вы намерены выучить иностранный язык для работы, то без систематического подхода здесь не обойтись. Некоторые международные компании приглашают в свои офисы преподавателей английского для того, чтобы сотрудники могли бесплатно совершенствовать уровень владения языком. Если же организация вам никак не помогает с обучением, то придется учить английский самостоятельно. Конечно же, для того, чтобы достигнуть уровня Upper-Intermediate или Advanced потребуется не один год работы. Успехи здесь во многом будут зависеть от эффективности выбранных методических материалов.

Для переезда на ПМЖ в англоязычную страну придется искать способы для полного погружения в другую культуру. К счастью, благодаря Интернету, сегодня это можно сделать даже находясь в России. Книги в оригинале, фильмы и телевизионные программы на английском — все это доступно русскоязычным пользователям. Многим хорошо помогает Youtube, где существует масса интересных каналов на английском. Попробуйте отказаться от привычных русских блогеров в пользу иностранных. Ютьюб-каналы о путешествиях позволят вам не только подтянуть разговорную лексику, но и узнать мнение британцев и американцев о нашей стране. Ребенку совершенно не обязательно начинать учить английский заблаговременно. Переехав на ПМЖ в другую страну, он в любом случае пойдет в школу, попадет в непривычную социальную среду и сможет адаптироваться к языку. А вот у взрослого на новом месте времени на изучение английского может и не быть. Ведь вам при переезде придется решать множество бытовых вопросов: от поиска жилья и работы до устройства ребенка в школу и закупок необходимых бытовых предметов. И без языка это будет сделать крайне непросто.

Как самостоятельно выучить английский язык? 4 шага

Итак, вы определились с мотивацией и решили самостоятельно выучить английский язык. Каковы ваши дальнейшие действия? Если вы когда-то ранее (может быть, в школе или институте) уже изучали English, а теперь намерены продолжить, то для начала стоит пройти тест для того, чтобы определить уровень владения. Сделать это можно прямо на нашем сайте:

On-line Тесты на знание английского

Возможно, ваших знаний достаточно для того, чтобы приступить к Intermediate (то есть 3 ступени). Если же вы чувствуете, что едва можете вспомнить алфавит, то лучше начинать с первого уровня Beginner. В таком случае полезно обратиться к Методу Тичера. Он предлагает 5 ступеней обучения с видео-уроками, доступными объяснениями грамматики, множеством интерактивных упражнений и тестов для закрепления полученных знаний.

Если вы считаете, что одного онлайн-курса вам будет недостаточно или же вы просто предпочитаете следовать своей системе обучения, то нужно быть готовыми к следующим 4 шагам, которые служат ответом на вопрос, как выучить английский самому.

Шаг 1. Поиск пособий и книг

По хорошему счету, чтобы начать учить английский вам потребуется 4 учебника:

· Универсальное современное пособие для начинающих или продолжающих;
· Учебник по грамматике;
· Пособие для постановки произношения;
· Пособия с упражнениями для увеличения словарного запаса.

Достаточно много, не правда ли? Тем не менее, потратив немалую сумму средств на учебную литературу, не факт, что вскоре вы начнете изъясняться по-английски. Во-первых, большинство пособий рассчитано на работу в группах. В таких учебниках чуть ли не половина заданий предполагает построение диалогов и даже целых бесед между учениками. Во-вторых, многие современные пособия для изучения английского не содержат ни слова по-русски: чтобы приступить к самому упражнению, приходится сначала выполнять перевод заданий. При самостоятельном обучении это может создавать некоторые сложности. И, наконец, уже давно доказано, что живая английская речь обычно далека от тех зачастую слишком формализированных фраз, которые нам предлагают учебники.

Помните, что пособия, написанные больше 20 лет назад, лучше не брать. Как и любой язык, английский динамично меняется, претерпевает постоянные изменения. В старых учебниках вы элементарно не встретите многих тем, которые стали актуальны лишь совсем недавно и появились благодаря активному развитию технологий.

В современном мире многие ярые сторонники прогресса вообще избегают печатных изданий, предпочитая им электронные книги. Для таких людей при изучении английского прекрасной альтернативой стандартным учебникам станут онлайн-курсы. Однако среди изучающих английский есть и те, кому удобнее работать с печатными пособиями, где можно делать свои заметки. Таким обучающимся, помимо учебников, стоит также обратить внимание на адаптированную художественную литературу. Книги в оригинале помогают обогатить словарный запас и расширить кругозор. А изучать английский по произведениям литературы с лихо закрученным сюжетом гораздо увлекательнее, чем по учебникам с сухими правилами.

Шаг 2. Выбор времени и места для занятий

Английский язык выучить самостоятельно можно только при тотальной дисциплинированности. Это тот случай, где для достижения хорошего результата нужна системность. Для начала определитесь с местом для занятий. Если вы боитесь, что домочадцы будут мешать процессу, то можно попробовать заниматься в офисе после окончания рабочего дня. В идеале, английскому нужно уделять по 20-30 минут ежедневно. Если для вас это тяжело, то можно заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю. Но в таком случае продолжительность занятия должна составлять, как минимум, час.

Шаг 3. Общение с носителями и англоговорящими людьми

Любой человек, изучая английский язык, рано или поздно сталкивается с психологическим барьером. Многие, кто изучает иностранный, наверняка замечали, что когда дело доходит до общения с носителем, какими бы мы ни были подкованными в лексике и грамматике, возникает настоящий ступор. Говорящий начинает забывать слова, волноваться и, в итоге, не может построить элементарной фразы. Избавиться от этого психологического барьера можно только через общение. Просите владеющих языком окружающих как можно больше разговаривать с вами на английском. Очень полезно завести друзей среди носителей. Ежедневная переписка в чатах и соцсетях со знакомыми из США или Великобритании поможет расширить словарный запас и адаптироваться к разговорной речи. Тем, кто хочет научиться свободно говорить, стоит также попробовать найти в России экспата из англоязычной страны. Такому человеку можно предложить своего рода бартер. Он будет помогать вам с английским, а вы ему — с русским.

Шаг 4. Полезные привычки

Если вы ломаете голову над вопросом, как быстро выучить английский язык самому, то вам придется запастись терпением и выработать некоторые полезные привычки. Помимо регулярных занятий, нужно научиться при любой возможности практиковать навыки говорения. Возьмите себе за правило каждый день учить 10-15 новых слов. Некоторым помогают таблички с рисунками. Когда учите новые слова, не забывайте отрабатывать их произношение. Полезно слушать подкасты на английском во время поездок в метро или автомобиле. Аудиозаписи можно найти, например, на нашем сайте. Большинство подкастов здесь сопровождаются синхронными субтитрами на русском и английском. Вы можете выбирать аудио, руководствуясь собственными интересами и уровнем языка.

Привыкнуть к английской речи помогают и англоязычные радиостанции. Для того, чтобы процесс изучения иностранного был более легким, сделайте язык частью своего досуга и отдыха. Попробуйте смотреть любимые сериалы и американские фильмы на английском. Знаете почему в некоторых маленьких странах Европы у людей в целом высокий уровень English? Потому что голливудские фильмы и телесериалы у них не дублируют, а показывают с субтитрами. Постоянно слыша с экрана оригинальную речь, люди быстро осваивают английский.

Как научиться английскому языку по фильмам и сериалам?

Фильмы и сериалы на английском языке помогают выработать у обучающегося умение воспринимать иностранную речь на слух. Ведь не секрет, что даже идеальные навыки чтения и хорошее знание грамматики не гарантируют того, что вы сходу сможете поддержать затеянный англичанами или американцами разговор. Считается, что человек, не привыкший к английской речи, усваивает совсем крошечный процент информации, сообщаемой устно. Даже обладая отличным лексическим запасом, обучающийся выхватывает из потока речи лишь отдельные слова. Решить эту проблему помогают фильмы и сериалы без перевода или с субтитрами.

Отвечая на вопрос, как самостоятельно изучить английский, любой специалист посоветует вам к просмотру легкие американские комедии. Возможно, не стоит начинать изучение с фантастических фильмов или исторических британских сериалов вроде «Аббатство Даунтон». С непривычки правильный английский выговор покажется сложным. А вот легкие американские сериалы («Друзья», «Юная» и пр.) даже новичками воспринимаются достаточно легко. Безусловным плюсом таких шоу является маленький хронометраж серии. 20-30 минут, которые длится эпизод, проходят совершенно незаметно. При этом, короткая серия дает вам массу новых слов, которые вы начинаете ассоциировать с конкретной ситуацией, и, соответственно, легче запоминаете. Список фильмов и сериалов, подходящих для начинающих, вы можете найти здесь: Лучшие фильмы и сериалы для изучения языка

Сериалы на бытовые и житейские темы позволяют почувствовать живую речь Нью-Йорка, Лондона, Лос-Анджелеса. Начав смотреть такие шоу, вы сразу поймете, почему многие американцы и британцы считают наш английский слишком книжным.

Выучить английский язык самостоятельно у вас получится при условии частого просмотра программ и телевизионных шоу, выпущенных в США или Великобритании. Сначала рекомендуется смотреть сериалы с русскими субтитрами. После вы уже сможете перейти на английские субтитры или же вовсе от них отказаться. В первое время просмотр программ и фильмов на английском покажется сложным. Но совершенно не обязательно каждый раз, когда встречается незнакомое слово, лезть в словарь. Учитесь догадываться о значении фразы, ориентируясь на происходящее на экране.

Все еще сомневаетесь, что просмотр видео на языке оригинала — это не сложно? В таком случае, попробуйте «пособирать» видеопазлы на нашем сайте. Суть этого метода проста. Сначала нужно посмотреть любое понравившееся видео из каталога (это может быть отрывок из фильма или музыкальный клип). Для удобства визуальные материалы сопровождаются субтитрами. Далее из перемешанных в хаотичном порядке слов необходимо составить услышанные в видео фразы на английском. Видеопазлы в легкой игровой форме помогают выработать привычку слышать иностранную речь и понимать незнакомые слова, ориентируясь на контекст.

Как можно изучать английский язык в Интернете?

Интернет сегодня — главный помощник тех, кто не знает, как быстро научиться английскому языку. Произношение каждого нового слова рекомендуется проверять по онлайн-словарям. Будет полезным также Youtube, где, в зависимости от своих интересов, вы можете подписаться на различные англоязычные каналы.

Чтобы иметь возможность изучать английский вне зависимости от места нахождения, установите обучающие мобильные приложения. И не забывайте о Skype, где всегда найдутся как учителя, дающие онлайн-уроки иностранного языка, так и просто собеседники.

Выучить английский самому, или организация личного времени

Конечно же, многих из нас волнует вопрос, как выучить английский язык без помощи репетитора. Самостоятельное изучение иностранного требует самодисциплины и сознательности. Вам не нужно каждый раз искать для учителя оправдания своей неисполнительности. Обманывать себя, придумывая причины, по которым не удалось выучить новые слова или позаниматься в нужное время, совершенно невыгодно и бессмысленно. Попробуйте создать для себя какие-то ежедневные нормы. Например, 10 новых слов для запоминания, 10 страниц книги на английском или просмотр одной короткой серии американского сериала. В первое время вам, скорее всего, придется заставлять себя выполнять эти нормы. Но постепенно ежедневные занятия английским войдут в привычку, а каждое новое достижение будет мотивировать на дальнейшие шаги. Если не подходить к изучению английского как к нудной зубрежке и дебрям теории, а переключиться на живое общение, просмотр интересных программ, чтение книг, онлайн-тесты и тренажеры по запоминанию слов, то English легко станет частью вашей повседневной жизни и увлекательным хобби.

как быстро выучить иностранный язык – Психология – Домашний

Давайте начнем с главного – ваших возможностей и желания, ведь именно они составляют львиную долю успеха в изучении любого иностранного языка! Что касается возможностей, не сомневайтесь в том, что они у вас есть, и не утешайте тем, что их нет, ведь еще в 2006-м году американский ученый Ричард Спаркс убедительно развеял известный миф о том, что для изучения иностранных языков нужны какие-то необыкновенные врожденные способности, а значит, возможности есть у каждого! Переходим к желанию. Как гласит известная мудрость, «желание – это тысячи возможностей, а нежелание – это тысячи причин». Определитесь, в каком лагере вы и, если тысячи возможностей берут верх, эта статья, несомненно, поможет вам их реализовать. 

От первого лица

По мнению многих ученых-лингвистов, изучение иностранных языков с помощью разговорников улучшает процесс запоминания отдельных слов и общих принципов построения предложения. Кроме того, заучивая язык готовыми фразами от первого лица, человек не просто повторяет повествование, что характерно для традиционного пересказа текстов, но и подсознательно моделирует определенную ситуацию, представляя себя в том или ином положении. Данный метод позволяет избежать обезличенности заученного материала, давая возможность «примерить» фразы, которые могут пригодиться в реальной жизни. В пользу методики «От первого лица» говорит исследование, проведенное психологами в российской общеобразовательной школе с углубленным изучением английского языка. В ходе эксперимента учащимся начальных классов были предложены тексты, наполовину состоявшие из повествования от третьего лица и наполовину от первого. В результате выяснилось, что 98% школьников практически безошибочно смогли воспроизвести ту часть текста, которая состояла из прямой речи. По мнению лингвистов, плюс разговорников заключается именно в характерной особенности изложения материала от первого лица, что позволяет «вжиться» в текст и делает запоминание более эффективным.

Наш совет: внимательно подойдите к выбору разговорника; изучайте темы последовательно, параллельно заучивая сопутствующие слова. На каждую тему затрачивайте 2-3 дня.

Формула

Специалисты вывели идеальную формулу запоминания – 30 слов в день, 5 из которых составляют глаголы. Методика ориентирована на занятых людей, желающих без особых временных затрат освоить азы нового языка, научиться понимать и говорить. Согласно формуле, слова следует выбирать по первой букве, ежедневно изменяя ее на последующую – таким образом, если сегодня вы учите слова на «А», то завтра это должны быть 30 слов на букву «Б». Когда полный круг алфавита будет пройден, вы снова возвращаетесь к «А» и так далее. Эффективность данного метода заключается в том, что он позволяет создать для себя определенные правила, которые со временем войдут в привычку и трансформируются в систему.

Наш совет: чтобы добиться результатов в изучении иностранного языка данным методом, примите главное правило – слова необходимо учить ежедневно, не давая себе выходных.

Лирика

Пожалуй, самый приятный и эффективный метод изучения языков – заучивание иностранных песен параллельно с их переводом. Данный метод открыт нашим соотечественником, который смог за 3 месяца выучить английский, прибегая исключительно к «зубрежке» и воспроизведению англоязычных песен. Лингвисты признают, что этот способ действительно помогает освоить иностранный язык, особенно, если перевод проработан самим учеником с учетом грамматических и стилистических особенностей текста. Огромным плюсом «песенной» методики является прекрасное произношение – результат многократного повторения одного и того же текста, а также подражания исполнителю – в данном случае ученик получает своего рода мастер-класс. Стоит отметить еще одно весомое преимущество, которое приходит вместе с заучиванием песен на иностранном – это стилистическая чистота языка и красота речевых оборотов, которые характерны для лирических произведений. Изучая язык через песни, вы подсознательно принимаете стиль изложения мысли, привыкаете к нему и воспроизводите.

Наш совет: начните с любимых лирических произведений, где слова идут нараспев. Например, для тех, кто собирается учить испанский прекрасной стартовой песней может стать «Besame Mucho», идеальная композиция для заучивания и произношения – «Megustastu».

Черточка – точка

Психологи, изучающие проблему восприятия иностранных языков, пришли к выводу, что ошибка большинства людей, состоит в том, что они пытаются «сознательно» услышать то, что говорит диктор с экрана или голос из наушников. «Однако не стоит пытаться расслышать каждый звук – вместо этого следует ловить общую тональность, то есть слушать «бессознательно». В этом и есть секрет адекватного восприятия иностранного языка!» – считают психологи. Ученые проводят параллель с азбукой Морзе, где практически невозможно сосчитать количество точек и тире даже на предельно низких скоростях передачи – однако сама тональность различных последовательностей «оседает» в подсознании и позволяет мгновенно расшифровывать информацию. Еще один яркий пример – дети, которые в отличие от взрослых умеют слушать «бессознательно» и потому так быстро и без особых усилий усваивают иностранные языки, оказавшись в другой стране.

Наш совет: остается только расслабиться и как можно чаще слушать иностранную речь. Старайтесь уловить мелодию языка, часто повторяющиеся слова и речевые связки, не вникая в детали. Параллельно учите слова и проходите классический аудио-курс с повторениями текста, заучиванием фраз и переводом.   

Вon appetite!

Один из самых проверенных и эффективных способов изучения иностранного языка – знаменитый «метод погружения» Берлица. Согласно автору, говорить на языке необходимо с самого первого дня изучения, описывая все, что видишь вокруг. Таким образом, учащиеся и преподаватель «попадают» в различные типичные ситуации, например, садятся за стол и разыгрывают сцену обеда. В ходе разговора, который ведется исключительно на иностранном, участники называют и подробно описывают столовые предметы и продукты, просят друг друга что-то передать. Главная идея экспресс изучения по данной методике заключается в том, что учащийся сначала запоминает ключевые слова и фразы, и только потом осваивает грамматику. По мнению самого Берлица, при таком алгоритме действий грамматика языка приходит интуитивно, как бы «сама собой». Здесь стоит снова вернуться к феномену детского восприятия языка, когда, попадая в иностранную среду, ребенок способен за короткий промежуток времени научиться корректно и грамматически верно излагать свои мысли. Метод Берлица, по сути, заставляет взрослого оказаться в роли ребенка, который слышит иностранную речь в контексте определенной ситуации – обед, поход в магазин, прогулка и так далее, и принимает участие в диалоге, имеющем конкретный смысл.

Наш совет: если вы занимаетесь языком самостоятельно, уделяйте занятиям 30 минут ежедневно! Разделяйте слова тематически (обед, магазин, самолет) и проговаривайте все, что видите или можете увидеть вокруг. Не стесняйтесь говорить с собой!

Изучая языки, не забывайте о том, что вы являетесь носителем самого красивого, богатого и сложного языка! Эта мысль вдохновит и придаст уверенности, ведь лично для вас освоить любой иностранный язык в разы проще, чем иностранцу выучить русский!

Истоки психологии: история на протяжении многих лет

В то время как сегодняшняя психология отражает богатую и разнообразную историю дисциплины, истоки психологии значительно отличаются от современных концепций в этой области. Чтобы получить полное представление о психологии, вам нужно потратить некоторое время на изучение ее истории и происхождения.

Как возникла психология? Когда это началось? Кто был ответственен за превращение психологии в отдельную науку?

Зачем изучать историю психологии?

Современная психология интересуется огромным количеством тем, рассматривая человеческое поведение и психические процессы от нервного уровня до культурного уровня.Психологи изучают человеческие проблемы, которые начинаются до рождения и продолжаются до смерти. Понимая историю психологии, вы сможете лучше понять, как изучаются эти темы и что мы узнали на данный момент.

С самого начала психология сталкивалась с рядом вопросов. Первоначальный вопрос о том, как определить психологию, помог утвердить ее как науку, отдельную от физиологии и философии.

Дополнительные вопросы, с которыми психологи сталкивались на протяжении всей истории, включают:

• Психология — это действительно наука?
• Должны ли психологи использовать исследования, чтобы влиять на государственную политику, образование и другие аспекты человеческого поведения?
• Должна ли психология сосредоточиться на наблюдаемом поведении или на внутренних психических процессах?
• Какие методы исследования следует использовать для изучения психологии?
• Какими темами и проблемами должна заниматься психология?

Предпосылки: философия и физиология

Хотя психология как отдельная дисциплина возникла только в конце 1800-х годов, ее самая ранняя история восходит к временам ранних греков.В 17 веке французский философ Рене Декарт представил идею дуализма, который утверждал, что разум и тело — две сущности, которые взаимодействуют друг с другом, чтобы сформировать человеческий опыт.

Многие другие вопросы, которые до сих пор обсуждаются психологами, такие как относительный вклад природы и воспитания, уходят корнями в эти ранние философские традиции.

Так что же отличает психологию от философии? В то время как ранние философы полагались на такие методы, как наблюдение и логика, современные психологи используют научные методологии, чтобы изучать и делать выводы о человеческом мышлении и поведении.

Физиология также способствовала превращению психологии в научную дисциплину. Ранние физиологические исследования мозга и поведения оказали драматическое влияние на психологию, в конечном итоге способствуя применению научных методологий к изучению человеческого мышления и поведения.

Психология становится отдельной дисциплиной

В середине 1800-х годов немецкий физиолог Вильгельм Вундт использовал методы научных исследований для изучения времени реакции.Его книга «Принципы физиологической психологии», опубликованная в 1873 году, обрисовала в общих чертах многие из основных связей между наукой о физиологии и изучением человеческого мышления и поведения.

Позже он открыл первую в мире психологическую лабораторию в 1879 году в Лейпцигском университете. Это событие обычно считается официальным началом психологии как отдельной и самостоятельной научной дисциплины.

Как Вундт относился к психологии? Он рассматривал предмет как исследование человеческого сознания и стремился применить экспериментальные методы для изучения внутренних психических процессов.Хотя его использование процесса, известного как интроспекция, сегодня считается ненадежным и ненаучным, его ранние работы в области психологии помогли подготовить почву для будущих экспериментальных методов.

Приблизительно 17000 студентов посетили лекции Вундта по психологии, а еще сотни получили ученую степень в области психологии и учились в его лаборатории психологии. В то время как его влияние уменьшалось по мере развития области, его влияние на психологию неоспоримо.

Структурализм: первая школа мысли психологии

Эдвард Б.Титченер, один из самых известных учеников Вундта, впоследствии основал первую серьезную психологическую школу. Согласно структуралистам, человеческое сознание можно разбить на более мелкие части. Используя процесс, известный как интроспекция, обученные субъекты будут пытаться разбить свои ответы и реакции на самые основные ощущения и восприятия.

Хотя структурализм отличается акцентом на научные исследования, его методы были ненадежными, ограниченными и субъективными.Когда Титченер умер в 1927 году, структурализм умер вместе с ним.

Функционализм Уильяма Джеймса

Психология процветала в Америке с середины до конца 1800-х годов. Уильям Джеймс стал одним из крупнейших американских психологов в этот период, и публикация своего классического учебника «Принципы психологии» сделала его отцом американской психологии.

Его книга вскоре стала стандартным текстом в психологии, а его идеи в конечном итоге послужили основой для новой школы мысли, известной как функционализм.В центре внимания функционализма было то, как поведение на самом деле помогает людям жить в своей среде. Функционалисты использовали такие методы, как прямое наблюдение, для изучения человеческого разума и поведения.

Обе эти ранние философские школы делали упор на человеческое сознание, но их представления о нем существенно различались. В то время как структуралисты стремились разбить психические процессы на их мельчайшие части, функционалисты считали, что сознание существует как более непрерывный и изменчивый процесс.

Хотя функционализм быстро исчез из отдельной школы мысли, он продолжил оказывать влияние на более поздних психологов и теории человеческого мышления и поведения.

Появление психоанализа

До этого момента ранняя психология подчеркивала сознательный человеческий опыт. Австрийский врач по имени Зигмунд Фрейд кардинально изменил лицо психологии, предложив теорию личности, которая подчеркнула важность бессознательного.

Клиническая работа Фрейда с пациентами, страдающими истерией и другими заболеваниями, заставила его поверить в то, что ранние детские переживания и бессознательные импульсы способствуют развитию взрослой личности и поведения.

В своей книге «Психопатология повседневной жизни » Фрейд подробно описал, как выражаются эти бессознательные мысли и импульсы, часто через оговорки (известные как «оговорки по Фрейду») и сны. Согласно Фрейду, психологические расстройства являются результатом того, что эти бессознательные конфликты становятся крайними или неуравновешенными.

Психоаналитическая теория, предложенная Зигмундом Фрейдом, оказала огромное влияние на мышление 20-го века, оказав влияние на область психического здоровья, а также на другие области, включая искусство, литературу и популярную культуру.Хотя сегодня многие его идеи рассматриваются скептически, его влияние на психологию неоспоримо.

Рост бихевиоризма

Психология резко изменилась в начале 20-го века, когда к господству пришла другая школа мысли, известная как бихевиоризм. Бихевиоризм был серьезным изменением по сравнению с предыдущими теоретическими перспективами, отвергая акцент как на сознательном, так и на бессознательном уме. Вместо этого бихевиоризм стремился сделать психологию более научной дисциплиной, сосредоточившись исключительно на наблюдаемом поведении.

Бихевиоризм зародился в работах русского физиолога Ивана Павлова. Исследования Павлова пищеварительной системы собак привели к открытию им классического процесса обусловливания, который предполагал, что поведению можно научиться через условные ассоциации.

Павлов продемонстрировал, что этот процесс обучения можно использовать для установления связи между стимулом окружающей среды и естественным стимулом.

Американский психолог по имени Джон Б.Вскоре Уотсон стал одним из самых сильных сторонников бихевиоризма. Первоначально излагая основные принципы этой новой школы мысли в своей работе 1913 года Психология как бихевиористы рассматривают ее , Уотсон позже предложил определение в своей классической книге «Бихевиоризм » (1924), написав:

«Бихевиоризм … утверждает, что предметом человеческой психологии является поведение человека. Бихевиоризм утверждает, что сознание не является ни определенной, ни полезной концепцией.Бихевиорист, которого всегда учили как экспериментатор, далее считает, что вера в существование сознания восходит к древним временам суеверий и магии ».

Влияние бихевиоризма было огромным, и эта школа мысли продолжала доминировать в течение следующих 50 лет. Психолог Б.Ф. Скиннер развил бихевиористскую точку зрения своей концепцией оперантного обусловливания, которая продемонстрировала влияние наказания и подкрепления на поведение.

В то время как бихевиоризм со временем утратил доминирующее влияние на психологию, основные принципы поведенческой психологии широко используются и сегодня.

Терапевтические методы, такие как анализ поведения, модификация поведения и символическая экономика, часто используются, чтобы помочь детям овладеть новыми навыками и преодолеть неадаптивное поведение, в то время как кондиционирование используется во многих ситуациях, начиная от воспитания детей и заканчивая образованием.

Третья сила в психологии

В то время как в первой половине 20-го века доминировали психоанализ и бихевиоризм, во второй половине века возникла новая школа мысли, известная как гуманистическая психология.Эта теоретическая перспектива, которую часто называют «третьей силой» в психологии, делает упор на сознательный опыт.

Американского психолога Карла Роджерса часто считают одним из основателей этой школы мысли. В то время как психоаналитики смотрели на бессознательные импульсы, а бихевиористы сосредоточились на причинах окружающей среды, Роджерс твердо верил в силу свободы воли и самоопределения.

Психолог Абрахам Маслоу также внес свой вклад в гуманистическую психологию со своей знаменитой теорией иерархии потребностей человеческой мотивации.Эта теория предполагала, что людьми двигали все более сложные потребности. Как только самые основные потребности удовлетворены, у людей появляется мотивация преследовать потребности более высокого уровня.

Когнитивная психология

В 1950-х и 1960-х годах в психологии начало укрепляться движение, известное как когнитивная революция. В это время когнитивная психология начала вытеснять психоанализ и бихевиоризм как доминирующий подход к изучению психологии. Психологов по-прежнему интересовало наблюдаемое поведение, но их также интересовало, что происходит в уме.

С тех пор когнитивная психология остается доминирующей областью психологии, поскольку исследователи продолжают изучать такие вещи, как восприятие, память, принятие решений, решение проблем, интеллект и язык. Внедрение инструментов визуализации мозга, таких как МРТ и ПЭТ, помогло улучшить способность исследователей более внимательно изучать внутреннюю работу человеческого мозга.

Психология продолжает расти

Как вы видели в этом кратком обзоре истории психологии, эта дисциплина пережила резкий рост и изменилась с момента ее официального зарождения в лаборатории Вундта.История, конечно же, на этом не заканчивается.

Психология продолжала развиваться с 1960 года, и в нее были внесены новые идеи и перспективы. Недавние исследования в области психологии рассматривают многие аспекты человеческого опыта, начиная с биологического влияния на поведение и заканчивая воздействием социальных и культурных факторов.

Сегодня большинство психологов не отождествляют себя с какой-то одной школой мысли. Вместо этого они часто сосредотачиваются на конкретной области специальности или перспективе, часто опираясь на идеи из ряда теоретических знаний.Этот эклектичный подход привнес новые идеи и теории, которые будут формировать психологию еще долгие годы.

Женщины в истории психологии

Читая любую историю психологии, вы можете быть особенно поражены тем фактом, что такие тексты, кажется, почти полностью сосредоточены на теориях и вкладе людей. Это происходит не потому, что женщины не интересовались психологией, а в значительной степени из-за того, что женщины были исключены из академической подготовки и практики в первые годы работы в этой области.

Есть ряд женщин, которые внесли важный вклад в раннюю историю психологии, хотя их работы иногда игнорируются.

Среди женщин-психологов-пионеров:

• Мэри Уитон Калкинс , , которая по праву получила докторскую степень в Гарварде, хотя школа отказалась предоставить ее степень, потому что она была женщиной. Она училась у крупных мыслителей того времени, таких как Уильям Джеймс, Джозия Ройс и Хьюго Мюнстерберг.Несмотря на препятствия, с которыми она столкнулась, она стала первой женщиной-президентом Американской психологической ассоциации.
• Анна Фрейд, , внесшая важный вклад в область психоанализа. Она описала многие защитные механизмы и известна как основательница детского психоанализа. Она также оказала влияние на других психологов, включая Эрика Эриксона.
• Мэри Эйнсворт, , психолог по вопросам развития, внесла важный вклад в наше понимание привязанности.Она разработала методику изучения привязанностей ребенка и опекуна, известную как оценка «Странная ситуация».

Слово от Verywell

Чтобы понять, как психология стала наукой, которой она является сегодня, важно больше узнать о некоторых исторических событиях, которые повлияли на ее развитие.

Хотя некоторые теории, возникшие на заре психологии, теперь можно рассматривать как упрощенные, устаревшие или неправильные, эти влияния сформировали направление исследования и помогли нам лучше понять человеческий разум и поведение.

Как получить базовые знания психологии: 13 шагов

Об этой статье

Соавтор:

Лицензированный психолог

Соавтором этой статьи является Джордж Сакс, PsyD. Джордж Сакс — лицензированный психолог и владелец Центра Сакса в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. Обладая более чем десятилетним опытом, Dr.Сакс специализируется на лечении СДВ / СДВГ и расстройств аутистического спектра у детей, подростков и взрослых. Он имеет степень бакалавра психологии Университета Эмори. Доктор Сакс получил степень доктора психологии (PsyD) в Школе профессиональной психологии штата Иллинойс, Чикаго. Он завершил свое клиническое обучение в Чикаго в больнице округа Кук, Маунт. Синайская больница и Детский учебный центр. Доктор Сакс прошел стажировку и постдокторантуру в Детском институте в Лос-Анджелесе, где он руководил и обучал терапевтов когнитивно-поведенческой терапии, ориентированной на травмы (TFCBT).Он прошел обучение в качестве гештальт-терапевта и сертифицирован программой обучения Gestalt Associates в Лос-Анджелесе. Доктор Сакс является автором книг «Решение для взрослых с СДВ», «Помощь травмированному ребенку» и «Помощь своему мужу с СДВ у взрослого». Он появлялся в Huffington Post, NBC Nightly News, CBS и WPIX, обсуждая свой целостный подход к лечению СДВ / СДВГ. Эта статья была просмотрена 141 272 раза (а).

Соавторы: 26

Информация обновлена: 17 мая 2021 г.

Просмотры: 141,272

Резюме статьиX

Психология — это академическая дисциплина, изучающая разум и поведение человека.Психология имеет множество аспектов, включая развитие ребенка, когнитивную психологию, социальную психологию и клиническую психологию. Если вы хотите научиться основам психологии, поищите популярные книги по психологии в местном книжном магазине или послушайте подкасты. Некоторые популярные подкасты по психологии включают Shrink Rap Radio и School of Psych. Если вы хотите получить более полное представление о психологии, пройдите курс для новичков в Интернете или в местном общественном колледже. Большинство курсов «Психология 101» охватывают самые разные темы и могут помочь вам понять, какое направление психологии вас больше всего интересует.Чтобы узнать, как составить эффективный график занятий по курсу психологии, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 141 272 раза.

Изучите психологию с помощью онлайн-курсов и уроков

Что такое психология?

Психология — это исследование человеческого разума. Он фокусируется на психических процессах и поведении, включая личность, функции мозга, сознательный и бессознательный разум и многое другое.Психологию в целом можно разделить на две большие области, называемые экспериментальной психологией и социальной психологией. Экспериментальная психология фокусируется на использовании научных методов для сбора данных и проведения исследований. Он исследует множество психологических явлений, от обучения до личности и когнитивных процессов. С другой стороны, социальная психология фокусируется на том, как мысли, чувства, убеждения, намерения и цели людей создаются в результате их взаимодействия с другими. В конце концов, психологические исследования и знания используются для анализа и лечения пациентов с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и расстройство личности.

Изучение базовой психологии с помощью онлайн-курсов для начинающих

Пройдите бесплатные онлайн-курсы психологии для начинающих. И Университет Цинхуа, и Университет Британской Колумбии предлагают курс вводного уровня, где вы изучите ключевые концепции психологии, такие как классическая и оперантная обусловленность, различные типы обучения, такие как наблюдение и психология, и многое другое. Вы также узнаете об истории психологии, в том числе о важности работы, проделанной Б.Ф. Скиннер, Иван Павлов и др.

Онлайн-курсы и программы по психологии

Получите введение в психологию на онлайн-курсах, которые проводятся в крупных университетах и ​​учреждениях по всему миру. Edx предлагает как индивидуальные курсы, так и продвинутые программы, разработанные, чтобы помочь вам узнать о психологии в увлекательной и эффективной среде онлайн-обучения, дополненной видеоуроками, викторинами и многим другим.

Кроме того, edX предлагает возможность получить проверенные сертификаты на курсах психологии.В сертификате указан edX и название университета или учреждения, предлагающего курс, и его можно загрузить в ваш профиль LinkedIn. Это доказательство того, что вы успешно прошли курс для работодателей и других лиц. Начните с одного из следующих курсов.

Университет Квинсленда предлагает три курса для самостоятельного изучения, которые познакомят вас с клинической, психологией развития и социальной психологией. Во введении в клиническую психологию вы узнаете о причинах психических заболеваний, а также о методах лечения, направленных на облегчение страданий.Узнайте об общих психологических расстройствах, таких как тревожность и шизофрения, и получите лучшее представление о том, как клинические психологи относятся к пациентам.

Психология развития изучает социальное, эмоциональное и когнитивное развитие человека, и этот вводный курс даст вам хорошее представление об этой области. Узнайте, как у младенцев и детей развиваются социальные привязанности и способность общаться и действовать в мире. Наблюдать и лучше понимать различные этапы языкового, когнитивного и нравственного развития на протяжении всей жизни.

Социальная психология фокусируется на человеческом взаимодействии. Получите лучшее понимание того, почему люди думают или ведут себя по-разному. Узнайте, что побуждает людей вести себя так, как они поступают в социальной среде, и узнайте, как люди думают о себе и других. В курсе также рассматриваются истоки предрассудков и стереотипов.

Изучите эти и другие бесплатные онлайн-курсы психологии. Многие курсы предназначены для самостоятельного изучения, поэтому вы можете записаться на них и начать обучение уже сегодня.

Study smart

Вы, наверное, думаете, что умеете учиться.

В конце концов, вы добрались до аспирантуры. Вы успешно сдали домашние задания и сдавали экзамены не менее 16 лет. И есть большая вероятность, что у вас есть установленный распорядок дня, будь то чашка чая и учебники в постели или тихая библиотечная книжка, которую вы считаете своей собственной.

Но может случиться так, что привычки к учебе, которые вы оттачивали за десятилетие или два, не служат вам так хорошо, как вы думаете.

Исследование показало, что некоторые методы обучения, основанные на «здравом смысле», такие как постоянное чтение в одном и том же тихом месте или проведение нескольких часов, концентрируясь на одном предмете, не способствуют долгосрочному обучению.А некоторые привычки, которые, как вы могли подозревать, не так хороши, например, зубрежка перед экзаменами в последнюю минуту, могут оказаться даже хуже, чем вы думали.

Мы собрали три принципа, основанные на десятилетиях исследований в области когнитивной психологии, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от учебных часов.

Распределите ваши учебные занятия

По мере того, как количество чтений по курсу накапливается, может возникнуть соблазн позволить себе отстать, при этом убеждая себя, что вы потратите два дня на зубрежку прямо перед экзаменом.Но, хотя зубрежка в последнюю минуту может позволить вам пройти тест, вы не запомните материал надолго, по словам психолога Уильямс-колледжа Нейта Корнелла, доктора философии.

Десятилетия исследований показали, что разделение учебных занятий на более длительный период времени улучшает долговременную память. Другими словами, если у вас есть 12 часов, чтобы потратить на предмет, лучше изучать его по три часа в неделю в течение четырех недель, чем втиснуть все 12 часов в четвертую неделю.

И по большей части, чем больше времени вы проводите между учебными занятиями, тем лучше вам — по крайней мере, в рамках академического семестра.

«В какой-то момент слишком долгое ожидание [между сессиями] может отрицательно сказаться [на обучении]», — говорит Корнелл. «Однако для большинства из нас места слишком мало. С практической точки зрения, слишком большое расстояние не представляет опасности, о которой кому-либо следует беспокоиться».

Исследователи не совсем уверены, почему интервалы настолько эффективны. Однако одна из возможных причин заключается в том, что со временем люди забывают то, чему они научились на начальном этапе обучения. Затем, когда они возвращаются к материалу позже, новая учебная сессия пробуждает их память, и они вспоминают то, что узнали в первый раз.Этот процесс — забывание и извлечение — помогает закрепить новые знания на месте.

В одном исследовании, опубликованном в 2009 году в журнале Applied Cognitive Psychology , Корнелл показал, что эффект интервала работает и в меньшем временном масштабе. Он попросил студентов изучить «стопку» из 20 цифровых карточек со словарным запасом. Все студенты изучили каждое слово по четыре раза. Но половина студентов изучали слова одной большой стопкой — они перебрали все 20 слов, а затем начали заново. Другая половина студентов изучала слова в четырех меньших стопках по пять карточек в каждой.Таким образом, ученики, которые использовали одну большую стопку, имели больший интервал между каждым из четырех раз, когда они видели слово.

Во время теста на следующий день ученики из группы «большой стек» запомнили значительно больше слов, чем ученики из группы «четыре маленьких стека» — 49 процентов по сравнению с 36 процентами.

Когда дело доходит до интервалов, студенты часто сбиваются с пути своим собственным опытом, говорит профессор психологии Кентского государственного университета Кэтрин Роусон, доктор философии, которая также занимается обучением.«Они набирают текст прямо перед экзаменом, и, честно говоря, это нормально, если вы хорошо сдали экзамен», — говорит она. «Но проблема в том, что это ужасно для долгосрочного удержания. Студенты не понимают, что они действительно подрывают собственное обучение».

Переплетите ваши темы

Вы можете подумать, что если вы хотите хорошо изучить что-то одно, лучше всего будет сесть и сосредоточиться на этом, пока вы можете стоять. Но исследования показывают, что лучше сочетать задачи и темы.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science в 2008 году, Корнелл и психолог из Калифорнийского университета, Лос-Анджелес Роберт Бьорк, доктор философии, попросили 120 участников изучить стили рисования 12 художников, просмотрев шесть примеров работ каждого художника. Для половины художников участники увидели все шесть картин подряд. Другая половина художников увидела картины в беспорядочном порядке. В конце эксперимента участники выполняли отвлекающее задание (считая в обратном порядке по тройкам из 547), а затем должны были определить, какой художник нарисовал новую картину.Участники были значительно лучше в определении художников, чьи картины они изучали в «переплетенном» стиле, чем художников, чьи картины они изучали по блокам.

Почему смешение предметов помогает учащимся учиться? Опять же, как и в случае с интервалом, ключ может быть в обучении, забывании и повторном обучении, что помогает мозгу закрепить новую информацию на долгое время.

Другой фактор, говорит Бьорк, может заключаться в том, что смешение — он называет это «чередованием» — заставляет студентов замечать и обрабатывать сходства и различия между вещами, которые они пытаются изучить, давая им лучшее и более глубокое понимание материала. .

Несмотря на убедительные доказательства того, что чередование работает, учителям может быть сложно использовать смешанный стиль преподавания в своих лекциях, говорит он.

«Люди ожидают, что их будут учить так, как они привыкли, — говорит он. «Большинство курсов включают блокировку по темам. Если вы начнете чередовать, вы будете казаться неорганизованными».

Но, добавляет он, студенты могут использовать этот метод в своих собственных учебных занятиях.

Проверьте себя

Тестирование имеет плохую репутацию: ученикам не нравится проходить викторины, учителя не любят ставить им оценки, а некоторые люди сетуют на то, что слишком много экзаменов могут заставить учителей «преподавать до теста» и вытеснять творческие способности из класса.

При правильном подходе тестирование может стать полезным инструментом, помогающим студентам учиться, говорят исследователи. Десятилетия исследований показали, что заставляя себя вспоминать информацию, помогает укрепить ваше долгосрочное обучение, — говорит Генри Родигер, доктор философии, психолог из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, который провел несколько ключевых исследований в этой области. Другими словами, ученикам может не понравиться проходить викторину в конце каждого урока или проверять себя каждый раз, когда они заканчивают читать главу, но это, вероятно, поможет им запомнить материал на заключительном экзамене — и даже после того, как урок закончился.

Психолог из Луисвилльского университета Кейт Лайл, доктор философии, использовал аудиторию — студентов на его курсах статистики — чтобы доказать свою точку зрения. В одном классе из 75 человек в конце каждого занятия он попросил студентов заполнить викторину с короткими ответами из четырех-шести вопросов о материалах, которые были представлены во время лекции. В совокупности викторины засчитали всего 8% итоговой оценки учащихся.

Лайл преподавал второй класс по той же программе, но не выполнял ежедневные викторины.В конце семестра он обнаружил, что учащиеся в классе викторины значительно превосходили учащихся в классе без викторины на всех четырех промежуточных экзаменах.

Рёдигер говорит, что даже несмотря на то, что большинство профессоров не будут использовать ежедневные викторины в своих курсах, студенты могут — и должны — проверять себя, задавая себе вопросы во время учебных занятий.

«Проблема с многократным перечитыванием, которое большинство студентов делают для изучения, заключается в том, что оно дает вам ложное ощущение знакомости. Вы чувствуете, что знаете материал, но никогда не пробовали его восстановить», — говорит он.

Трудный путь

Если десятилетия исследований показали, что интервалы, переплетение и тестирование помогают людям учиться более эффективно, то почему все больше студентов и учителей не используют эти стратегии? Возможно, потому, что они трудные, говорят Корнелл, Бьорк и другие исследователи.

Трудно изучить тему, затем переключиться на другую тему и ждать неделю, чтобы вернуться к первой. Когда вы это сделаете, вам может показаться, что вы заново изучаете материал — и, в некотором смысле, вы это делаете.

Исследователи в области обучения признают, что эти стратегии нелегко и интересно применять на практике. Бьорк, по сути, назвал эти стратегии «желательными трудностями». Стратегии работают, потому что они сложны — это процесс обучения, забывания, извлечения и повторного обучения, который в конечном итоге фиксирует знания в нашей долговременной памяти.

«В краткосрочной перспективе легче не [использовать эти стратегии], но в долгосрочной перспективе это окупается в тысячу раз», — говорит Корнелл.

По его словам, для аспирантов особенно важно прикладывать дополнительную работу для изучения материала в долгосрочной перспективе, потому что к тому времени, когда вы поступите в аспирантуру, вы не просто пытаетесь пройти тест — вы изучаете то, что вы нужно иметь ручку для остальной части вашей рабочей жизни.

«Один из самых важных переходов, который вы совершаете [в начале аспирантуры], — это осознание того, что вы действительно здесь, чтобы учиться, а не просто получать хорошие оценки», — говорит он.

7 причин, по которым вы не начнете учиться, пока не поздно, и что с этим делать

Для большинства из нас опыт подготовки к экзамену можно описать одним словом: паника.У вас 18 часов, вы измотаны и сидите и смотрите на таблицу с уравнениями, полную тарабарщины. Почему? Почему я не начал раньше?

Вы не поверите, но против вас действуют силы, которые уводят вас от того, чтобы начать достаточно рано, чтобы вы могли с комфортом изучать новый материал. Вот 7 самых коварных причин, по которым вы не начинаете раньше, и что вы можете с этим поделать.

1. Вы ожидаете тяжелой работы.

Прокрастинация обычно рассматривается как порок характера, связанный с чувством вины, который разделяют почти все студенты.Проблема в том, что это именно то, чего мы должны ожидать с эволюционной точки зрения.

Люди известны своей скупой когнитивной способностью: мы сохраняем умственные ресурсы, когда это возможно, особенно когда сталкиваемся с задачами, которые не считаются «необходимыми для нашего выживания».

Другими словами, мы откладываем учебу до последней минуты, потому что (1) мы знаем, что работа тяжелая и потребует много умственной энергии, и (2) до тех пор, пока не возникнет угроза фактического провала экзамена (и, следовательно, потенциально унижены публично) мы не испытываем достаточной эмоциональной боли, чтобы мотивировать нас начать учиться.

Вдобавок, когда ваш мозг ожидает нескольких результатов, которые все рассматриваются как «болезненные» (боль учебы или боль от провала в колледже), вы становитесь парализованным, неспособным выбрать меньшее из двух зол, и отталкиваете работать еще дальше.

Запланируйте время для себя

сначала , а затем заполните пробелы учебным временем.

Как говорит Ниль Фиоре в классическом бестселлере The Now Habit , одна из причин, по которой вы откладываете на потом, заключается в том, что вы не видите конца на сайте.

Подумайте о разнице между бегом на 100 ярдов и марафоном. В первом случае вы можете приложить максимум усилий, потому что видите финишную черту и знаете, что она скоро закончится. Марафонцу не так повезло. Они знают, что им предстоит долгий путь, полный боли и истощения, и подсознательно сохраняют свои усилия, чтобы убедиться, что они смогут пройти все 26,2 мили.

Это все, чтобы сказать, если вы знаете, что можете потусоваться в комнате общежития вашего приятеля и бездельничать в течение часа после учебы, вы с гораздо большей вероятностью захотите вложить эту энергию.

В качестве дополнительного преимущества вы в конечном итоге пользуетесь законом Паркинсона. Поскольку ваша работа расширяется, чтобы заполнить отведенное время, выделяя меньше времени на учебу, вы фактически становитесь более продуктивными и сосредоточенными.

2. Вы не спите

Кто в колледже не употребляет кофеин?

Студенты, которые заставляют себя неделями спать по 4-6 часов, значительно ухудшают два аспекта своей умственной деятельности, критически важные для подготовки к экзаменам: мотивацию и бдительность.

Исследования показывают, что плохой сон отрицательно влияет на мотивацию. Но на самом деле никому не нужно исследование, чтобы сказать им, насколько хуже ваши взгляды на жизнь, когда вы мало спите.

А бдительность, способность сохранять концентрированное внимание в течение продолжительных периодов времени, также значительно снижается в период как острого (не спать всю ночь), так и хронического (недосыпание на несколько дней) депривации сна.

Установите будильник конца дня.

Да, более последовательное изучение более коротких отрезков позволит вам распределять его на более длительный период времени; Таким образом, предотвращается необходимость лишать себя сна только для того, чтобы выполнить свою курсовую работу. Но на самом деле это психологическая проблема.

Есть миллион вещей, которые мы предпочли бы не ложиться спать и делать, чем сразу ложиться спать после целого дня занятий, только для того, чтобы встать и сделать то же самое снова. Это проблема курицы и яйца: если я не сплю, я откладываю учебу, но если я пойду спать, мне просто нужно будет встать и заняться учебой.Опять проигрыш. Нам нужно разорвать круговорот.

Поставь себе будильник. Но не утром. Установите будильник на 45 минут до того, как вам следует заснуть, и позвольте себе поспать полные 8 часов. Если вы будете придерживаться этого правила, вы будете удивлены, сколько часов свободного времени у вас появится.

Время учебы + свободное время + сон = счастливые и успешные студенты.

3. У вас ложное чувство безопасности

Вы можете думать, что вы прилежный студент, сидите на лекции, внимательно слушаете, переписывая страницу за страницей заметки профессора.Вы могли бы даже следовать за вами и поднимать руку тут и там. Но есть большая разница между , ощущающим , как будто вы что-то понимаете, и реальной способностью воспроизвести это на тесте.

Это то, что мы называем пассивным обучением, и это лучший способ убедиться, что вы потратите много времени и усилий, пытаясь выучить новый материал, не имея возможности усвоить его.

Проверь себя.

Пусть вас не обманывают излишне логичные объяснения вашего профессора.Этот чувак уже знает материал, поэтому ему легко объяснить его так, как другие сочтут понятным. Настоящая проблема в том, сможете ли вы сделать то же самое.

Если вам интересно, действительно ли вы что-то понимаете, поинтересуйтесь. Или еще лучше, объясните это кому-нибудь (или себе, но имейте в виду: люди склонны пялиться).

Как любил говорить Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете».

Регулярно задавая себе вопросы, вы получите некоторую долю реальности в том, действительно ли вы знаете материал или нет, вместо того, что делают большинство студентов: предположите, что они знают это до ночи перед экзаменом, когда они начинают волноваться потому что они не могут выполнять ни одной из практических задач.

4. Не все учебное время создается равным

Факт: семь часов обучения в течение 7 дней намного эффективнее (больше обучения на затраченное время) для понимания нового материала, чем 7 часов обучения за один фрагмент. Это особенно верно для технических курсов с новым жаргоном, который вам нужно усвоить.

Разделите свое учебное время.

Мозг использует тонну энергии (20% нашего метаболизма в состоянии покоя), и вы можете расходовать только ее в день. Чтобы максимально сохранить новый материал, вы хотите использовать преимущества как активного обучения, так и восстановления.

Поскольку мозг объединяет новые нервные пути во время сна, особенно во время быстрого сна, чем больше циклов сна вы перемежаете между часами учебы, тем больше вероятность, что вы сохраните материал и сможете извлечь его в день тестирования.

Это также позволяет использовать интервальное повторение. Вместо того, чтобы постоянно просматривать материал, чтобы держать его в памяти, вы можете следовать циклу постоянно увеличивающихся интервалов времени между сеансами просмотра («кривая забывания»), уменьшая общее количество времени, необходимое для повторного просмотра. изучите материал, который вы могли забыть с начала семестра, когда приближается последний.

Люди систематически переоценивают то, что может быть достигнуто в краткосрочной перспективе, и недооценивают то, что может быть достигнуто в долгосрочной перспективе.

По иронии судьбы (и к сожалению) у нас есть эта проблема только при оценке наших собственных задач — предоставление довольно точной картины того, сколько времени займет процесс объективной оценки чужой ситуации.

Используйте правило 50%.

Оцените как можно более консервативно, сколько времени у вас уйдет на подготовку к экзамену, если вы начнете рано и будете постоянно работать.

Готово?

Хорошо. Теперь добавьте к этой оценке 50%.

Это даст вам более точное представление о том, сколько времени вам действительно нужно уделить началу учебы.

6. Вы думаете, что у вас больше времени на учебу, чем у вас

Увеличьте свой воскресный график. Что ты видишь?

Ой, похоже, у меня много свободного времени с 16:00 до 22:00. Отлично, я просто потрачу 5 или 6 часов на учебу, а потом назову это вечером.

Попробуйте еще раз. Это скорее 2-3 часа.

Это еще один тип ошибки планирования: переоценка того, сколько продуктивного времени мы можем извлечь из любого данного периода.

То, о чем мы склонны забывать: нам нужно поесть; нам нужно спать; будут прерывания (да, точно, как будто вы на самом деле собираетесь выключить свой телефон).

Но мы не учитываем еще одну вещь: тело проходит через 90-120-минутные циклы активности (так называемый Ультрадианский ритм). Таким образом, даже если вы сидите и выделяете свой учебник в течение 3 часов подряд, на самом деле у вас есть способность усваивать материал только за один.За 5–2 часа до того, как вам понадобится отдых.

Сократите предполагаемое количество часов вдвое.

Если вы думаете, что у вас есть 8 часов в воскресенье после игры на изучение, забудьте об этом. На самом деле у вас есть 4 или меньше, когда вы выделяете время для еды, перерывов и обычных повседневных дел.

7. Вы не можете получить мотивацию или сосредоточиться

Многие из нас склонны сидеть сложа руки и ждать…

В ожидании волны мотивации, которая поразит нас, чтобы наконец приступить к домашнему заданию, которое должно быть выполнено через 24 часа, или учеба в среднесрочной перспективе.

Вот проблема: мотивация приходит и уходит, а требования школы, обучения и повседневной жизни — нет. И если вы полагаетесь на свою мотивацию, чтобы оставаться сосредоточенным, все, что вы делаете, будет в постоянном состоянии опозданий и последних минут, потому что мотивации никогда не бывает достаточно.

Сосредоточьтесь на процессе, помня о цели.

Почему ты в школе? Зачем тебе диплом? Определите, в чем именно заключаются ваши мотивы.

Но думать о будущем недостаточно. Это видение будущего, которое стимулирует вашу эмоциональную напряженность, должно быть связано с вашей повседневной деятельностью. (например, «Каждый день, когда я изучаю математику, я на один шаг приближаюсь к тому, чтобы стать врачом и изменить жизнь людей к лучшему».)

Какой набор ежедневных занятий фактически гарантирует успех в вашей курсовой работе?

И что вы можете сделать, чтобы организовать свой день, установить стимулы, бросить вещи, которые не имеют значения и т. Д.чтобы практически гарантировать, что вы будете выполнять этот один набор действий изо дня в день, несмотря на мотивацию?

Показанное фото: Мелани Дезил через unsplash.com

советов для студентов-психологов

Когда вы думаете об учебе, представляете ли вы себя в библиотеке в полночь, готовящимся к тесту, глотая большое количество кофеина? Это обычный результат для тех, кто позволяет прокрастинации взять верх над собой.

Есть много эффективных способов обучения, и, хотите верьте, хотите нет, они не обязательно должны вызывать стресс.Вот несколько способов избежать тех, кто бездельничает по ночам, и стать самым эффективным учеником, которым вы можете быть.

Расписание регулярных учебных сессий

Зубное занятие накануне экзамена на самом деле контрпродуктивно для вашего обучения и вашего здоровья. Правильное управление временем — ключ к тому, чтобы избежать ночных занятий.

Начните планировать учебу в начале семестра. Во-первых, запланируйте регулярные учебные занятия, посвященные вашим еженедельным заданиям. Вы даже можете добавить их в свой календарь.Затем загляните в свою программу, чтобы определить периоды экзаменов или узнать, когда у вас есть документы, и отложите более длительные учебные занятия.

Распределяя учебные занятия, назначая регулярные встречи с книгами и придерживаясь установленного расписания, у вас также будет больше времени для развлечений. Наличие здорового баланса между работой и личной жизнью снижает уровень стресса и в целом лучше для вашего долгосрочного обучения. Хороший тайм-менеджмент гарантирует, что у вас будет время на все.

Я действительно плохо учился в первый год моего бакалавриата.В моей комнате был письменный стол, но вместо этого я занимался на кровати. На этом мне было бы легче отвлекаться, так что это была действительно не очень хорошая установка.

— Эм Райт, студентка психологии, Массачусетс, Амхерст,

.

Партнер вверх

Учиться с другом или в учебной группе полезно по нескольким причинам. Во-первых, планирование сеансов с другим человеком требует от вас ответственности. Если у вас есть постоянный напарник или учебная группа, вы вряд ли пропустите его. Во-вторых, изучение материала с другим человеком может помочь вам лучше понять материал.Поскольку все учатся по-разному, учебная группа может предоставить вам возможность задействовать множество различных стилей обучения и взглядов. Это особенно ценно при изучении сложных тем, на которые может не быть одного ответа или которые требуют вдумчивого подхода. Обсуждение в группе людей помогает вам мыслить более критически, поскольку вы выслушиваете разные точки зрения. К тому же это еще веселее!

Чтобы найти своего партнера по учебе или группу, начните семестр с осмотра своего класса, чтобы увидеть, кого вы, возможно, уже знаете.Сравните свои расписания и совместите учебные занятия. Может быть труднее запланировать регулярные занятия с группой из-за конкурирующих графиков, но поиск способа сделать это может стоить работы. Постарайтесь найти своего партнера по учебе или группу на раннем этапе семестра, а затем назначьте занятия в важное время, например, за пару недель до экзамена.

Получите свой фен-шуй на

Оптимальная учебная среда, скорее всего, будет зависеть от вашей личности. Подумайте о местах и ​​атмосфере, которые помогут вам сосредоточиться лучше всего.Вот несколько советов по созданию наилучшей среды для вас:

• Избавьтесь от отвлекающих факторов . Дома может быть легко найти причины не учиться — вам нужно убраться, вам нужно перекусить, вам нужно позвонить, чтобы вернуться, и так далее. Создайте пространство для учебы и убедитесь, что оно успокаивает и не отвлекает, даже если это всего лишь небольшой уголок вашей комнаты.
• Найдите свой учебный плейлист . Для тех, кто любит заниматься с музыкой, найдите лучшие плейлисты и альбомы, которые помогут вам справиться с задачей.Рассмотрите музыку с инструментальными композициями или музыку на вашем неродном языке. Вот несколько рекомендаций от Pandora, которые помогут вам сосредоточиться.
• Не совмещайте учебные помещения . Сделайте свое учебное пространство посвященным учебе. Например, не занимайтесь на кровати — это для сна. Не занимайтесь на кухне, если можете — это еда. Разделяя способы использования своих жилых пространств, вы создаете различные образы мышления, связанные с пространствами, которые вы посещаете.
• Смешайте свои учебные помещения .Вам может быть полезно найти как частные, так и общественные места для обучения. За пределами вашего дома отличными бесплатными вариантами могут быть библиотека в кампусе или компьютерный класс. Социальные сети — это вариант, если вы можете купить напиток или перекусить.
• Исследовательским группам может потребоваться больше шумных помещений . Если ваша учеба требует разговора или обсуждения с другими людьми, вам могут подойти такие общественные места, как кафе или тихий этаж библиотеки.

Я начал откладывать время, чтобы ходить в библиотеку, делать домашние задания и учиться.Я старался не делать там ничего другого (читать, рисовать, играть на телефоне), чтобы мой мозг мог выработать привычку «когда мы здесь, мы сосредоточены». Это действительно помогло.

—Эм Райт

Воспользуйтесь этими ресурсами

Если вас смущает содержание курса, вы можете воспользоваться множеством ресурсов. Следующие ресурсы могут быть вам полезны, если вам нужно глубже погрузиться в предмет или вам нужна базовая академическая помощь:

• Поговорите со своим профессором .Это первый человек, к которому вы можете и должны обратиться за помощью. Они хотят, чтобы вы преуспели так же сильно, как и вы. Ваш профессор может быть отличным звуковым советом для ваших идей или проводником, который поможет вам убедиться, что вы движетесь в правильном направлении.
• Найти репетитора . Индивидуальные занятия могут быть полезны для долгосрочного успеха или для изучения сложных тем. Многие кампусы предлагают академическую помощь через офисы университетской жизни. Обратитесь к своему консультанту или в офис студенческой жизни, чтобы узнать, какие репетиторские ресурсы вам доступны.
• Проверить библиотеку . Библиотека — это не просто место для учебы; это ресурс, позволяющий глубоко погрузиться в изучаемую тему. Персонал библиотеки хорошо обучен и может дать рекомендации по вашим исследованиям, а также дать советы по полноценному использованию библиотеки для достижения ваших целей.
• Посмотреть онлайн . Ресурсы в Интернете предлагают бесконечное количество информации. Распространенные публикации в средствах массовой информации, такие как авторитетные газеты, а также публикации по психологии, такие как Американская психологическая ассоциация (APA) и Psychology Today , могут предоставить реальный контекст для темы, которую вы исследуете.

Расширьте исследование, не ограничиваясь простым чтением

Ваше обучение наверняка начнется с чтения, но одного этого недостаточно. Даже от тех, кто легко запоминает информацию при чтении, понимание содержания курса требует от вас большей активности. Вот несколько способов активизировать процесс чтения:

• Выделите и отметьте статью или книгу . Выделив важные отрывки, вы легко сможете вернуться к ним позже.Примечания на полях помогут вам вспомнить, почему он вам понравился.
• Записывайте вопросы по ходу дела . После прочтения всей книги или главы может быть трудно вспомнить возникшие у вас вопросы. Убедитесь, что вы записываете свои мысли и вопросы по ходу дела.
• Обратитесь к другим ресурсам . По мере того как в результате чтения возникают идеи или вопросы, проведите дополнительное исследование, чтобы получить больше контекста. Хотя вам следует стараться не слишком отвлекаться, изучение тем, имеющих отношение к вашим материалам, может дать вам более широкую картину и больше контекста для использования в процессе обучения.
• Обсудите прочитанное с другими . Обсуждая содержание курса с другими, вы лучше запоминаете прочитанное. Кроме того, вы разовьете навыки критического мышления, слыша, как другие интерпретируют информацию, и реагируя на их мысли.

В последние годы учебы в бакалавриате, когда мы больше занимались делами, это помогло мне применить примеры из реальной жизни. У меня был один профессор, который много лет работал психиатром, прежде чем перейти к преподаванию.Он рассказывал истории о своих клиентах по каждой теме. Это действительно помогло материалу закрепиться, потому что я увлекся им. Истории запоминаются лучше, чем факты, поэтому этот профессор оказался таким эффективным. Если у вас нет профессора, который бы этим занимался, попробуйте самостоятельно исследовать любую тему и посмотрите, сможете ли вы найти примеры из реальной жизни.

—Эм Райт

Берегите себя

Хорошие привычки в учебе выходят за рамки самого учебного процесса — хорошие привычки побуждают заботиться о себе.Вот несколько важных способов сделать это:

• Высыпайтесь . Исследования показывают, что хороший ночной сон может помочь вам переварить и запомнить то, что вы изучили.
• Убедитесь, что вы едите и пьете достаточно . Голод или жажда могут помешать вам сосредоточиться, поэтому планируйте свои учебные занятия вокруг приема пищи и возьмите с собой полезные закуски и воду.
• Делайте перерывы . Исследования показывают, что перерывы улучшают творческие способности и укрепляют ваши способности решать проблемы.Поэтому обязательно встаньте и потянитесь, возьмите немного воды или прогуляйтесь, особенно когда вы чувствуете, что ваши глаза пересекаются от слишком большого количества информации.
• Найдите удобное место для учебы . Если у вас болит спина от старого деревянного стула, возможно, пришло время купить более удобное и эргономичное место для учебы. Вы можете подумать о приобретении более качественной мебели или поиске места для учебы, например библиотеки, которое предлагает удобные условия.
• Часто тренируйтесь .Вне учебы упражнения — проверенный способ улучшить вашу память. Включите в свой недельный график физическую активность, чтобы улучшить как свое физическое здоровье, так и активность мозга. Всего 22 минуты в день могут помочь!
• Не забывай своих друзей . Учеба может быть изолирующей, особенно во время промежуточных или финальных экзаменов. Убедитесь, что у вас еще есть время, чтобы побыть с друзьями. Общение поможет снизить стресс и поможет сосредоточиться, когда вы вернетесь к учебе позже.

Все люди разные: более экстравертам может быть полезно обучение в группах; для слушателей, обучающихся на слух, может подойти чтение заметок вслух.Все дело в том, чтобы пробовать разные вещи и переоценивать их, чтобы убедиться, что какой бы метод вы ни использовали, он оказывает наибольшее положительное влияние в сочетании с наименьшим уровнем стресса.

—Эм Райт

Знай свой стиль обучения

Каждый воспринимает и сохраняет информацию по-разному. Знание своего стиля обучения может помочь вам лучше учиться и помочь вам общаться со своими инструкторами, если у вас возникнут проблемы с пониманием материала курса.

Ниже приведены четыре наиболее распространенных стиля обучения:

• Визуальные учащиеся понимают материал, когда доставляется визуально — с помощью рисунков или других мультимедийных методов.
• Слушатели обрабатывают материал устно и часто реагируют на возможности обсудить концепции с другими.
• Кинестетикам необходимо участвовать в движении или деятельности в процессе обучения и лучше всего учиться на практике — либо через игры, либо через экспериментальные действия.
• Обучающиеся чтению / письму понимают материалы посредством чтения и письма. Традиционная учебная среда подходит для этого стиля обучения, потому что чтение и письмо обычно используются для оценки работы.

Мои методы [обучения] основывались на моем стиле обучения. Лично я хорошо обучаюсь наглядно, поэтому создание диаграмм и карт с информацией действительно работает для меня. Я также лучше запоминаю вещи, когда записываю их. Если бы в тесте были четкие определения, создание карточек было бы очень полезным.

—Эм Райт

17 научно доказанных способов лучше учиться в этом году

Хорошо это или плохо, но учеба — это часть студенческой жизни.Это также метод, требующий терпения, практики, проб и ошибок. Когда вы думаете о методах изучения, которые подходят вам, примите во внимание приведенные ниже советы. Вы можете найти методы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от уроков в колледже (как увлекательных, так и не очень увлекательных).

Настройтесь на успех

Один из самых выгодных способов начать учебный процесс — это с самого начала настроить себя на успех. Учтите следующие советы.

1.Придерживайтесь печати

Планшеты и другие средства электронного обучения удобны и портативны, но исследования показывают, что традиционные печатные материалы по-прежнему имеют преимущество, когда дело доходит до учебы. Некоторые исследователи утверждают, что внедрение интерактивных привычек, таких как прокрутка, щелчок и указание, улучшает академический опыт, но более 90% опрошенных студентов заявили, что они предпочитают печатную копию или печать цифровому устройству, когда дело доходит до учебы и школьной работы. Кроме того, преподаватель психологии считает, что студентам требовалось больше повторений, чтобы усвоить новый материал, если они читали на экране компьютера, а не печатали.

2. Слушайте музыку

В то время как некоторые эксперты утверждают, что способность концентрироваться во время тишины или прослушивания музыки во время учебы оставлена ​​на усмотрение человека, многие согласны с тем, что исполнение определенных музыкальных жанров, таких как «малоизвестные композиторы 18-го века», может помочь учащимся задействовать части своего мозга. которые помогают им обращать внимание и делать прогнозы. Не говоря уже о том, что прослушивание музыки может улучшить ваше настроение и изменить ваше отношение к учебе в целом.

3. Упражнение первое

Польза упражнений для мозга хорошо известна в областях здоровья, фитнеса и психологии. Исследования показывают, что наши умственные способности усиливаются даже после короткой тренировки, поскольку наши тела перекачивают кислород и питательные вещества в мозг. По словам доктора Дугласа Б. Маккига, вспотевание незадолго до того, как взломать книги, может сделать вас более внимательными, открытыми и способными изучать новую информацию во время учебной сессии после тренировки.

4. Расслабьтесь

Стресс мешает обучению. Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине обнаружили, что стресс, длящийся всего несколько часов, может задействовать кортикотропин-высвобождающие гормоны, которые нарушают процесс создания и хранения воспоминаний. Перерывы в учебе на упражнения или несколько глубоких вдохов помогут вам в учебе, если они снизят уровень стресса.

Когда и где учиться

Хотя вы можете подумать, что занятия поздно вечером вредны для вашей академической успеваемости, исследования показывают, что это не обязательно плохая идея.Кроме того, некоторые психологи даже рекомендуют студентам отказаться от повседневной жизни в колледже, особенно когда дело доходит до подготовки к промежуточным или выпускным экзаменам.

5. Учись, когда устаешь, и отдыхай!

Самая утомленная учеба может помочь вашему мозгу сохранять более высокую концентрацию новых навыков, таких как говорение на иностранном языке или игра на музыкальном инструменте. Для этого есть даже термин: обучение во сне. Поскольку процесс консолидации памяти лучше всего работает во время медленного сна, ваш мозг может получать как восстановление, так и реактивацию, в которой он нуждается, во время отдыха.Все это означает, что просмотр учебных материалов перед сном может помочь вашему мозгу учиться даже во сне.

6. Измените обстановку

Смена обстановки влияет на способность к обучению и концентрации. Психолог Роберт Бьорк предполагает, что простой переход в другую комнату для учебы (или шаг вперед и обучение на свежем воздухе) может повысить как вашу концентрацию, так и уровень удержания.

Методы исследования

Ученые десятилетиями исследуют сохранение информации и процесс обучения.Лучший способ найти для вас наиболее эффективный метод обучения — это протестировать различные советы, например, перечисленные ниже.

7. Преодолеть «кривую забвения»

Ученые начали изучать «кривую забывания» в 1885 году, но эта концепция остается полезной для сегодняшних исследовательских привычек. Суть «кривой забывания» заключается в следующем: когда вы впервые слушаете лекцию или изучаете что-то новое, вы запоминаете до 80% того, что вы только что узнали — если вы просматриваете материал в течение 24 часов.К счастью, этот эффект носит накопительный характер; Таким образом, через неделю вы можете сохранить 100% той же информации после всего лишь пяти минут просмотра. Как правило, психологи соглашаются, что этот тип интервального обучения — в отличие от «зубрежки» — лучший, и что студенты должны заниматься ближе ко дню изучения материала, чем к дню теста.

8. Используйте Active Recall

Этот спорный метод обучения стал горячей темой в 2009 году, когда профессор психологии опубликовал статью, в которой студентам не рекомендуется читать и перечитывать учебники, что, как он утверждал, просто приводит студентов к мысли, что они знают материал лучше, чем они, поскольку он прямо перед ними.И наоборот, он предложил студентам использовать активное вспоминание: закрыть книгу и декламировать все, что они могут вспомнить до этого момента, чтобы практиковать долгосрочное запоминание.

9. Используйте систему Leitner

Названный в честь его создателя, немецкого ученого Себастьяна Лейтнера, метод обучения заставляет студентов усваивать, повторяя, материал, который они знают меньше всего. Система включает перемещение карточек с правильно отвеченными вопросами дальше по ряду ящиков и перемещение карточек с неправильно отвеченными обратно в первую коробку.Таким образом, карточки в первом блоке изучаются наиболее часто, и интервал увеличивается по мере продвижения ученика по строке, заставляя ее снова и снова просматривать информацию, которую он не знает.

10. Пройдите практические тесты

Как и в случае с ACT, SAT или GMAT, воспользуйтесь преимуществами профессоров и преподавателей, которые делают старые экзамены доступными в качестве практических. Вы можете получить представление о стиле тестирования инструктора и ознакомиться с тем, как информация может быть представлена ​​в настоящий день тестирования.Исследование 2011 года показало, что студенты, которые тестировали себя с помощью практического теста после изучения материала, сохранили на 50% больше информации на неделю позже, чем их сверстники, которые не проходили практический тест.

11. Выполните подключения

Эксперты утверждают, что разница между «медленными учениками» и «быстрыми учениками» заключается в том, как они учатся; например, вместо запоминания «быстро обучающиеся» связывают идеи. Этот процесс, известный как контекстное обучение, требует от учащихся настраивать свои собственные методы обучения, таким образом устанавливая связи, которые вдохновляют всю информацию на то, чтобы встать на свои места и иметь смысл для них индивидуально.Некоторые учащиеся считают, что визуальная запись всей информации в одном месте (например, на листе бумаги или классной доске) может помочь нарисовать более полную картину и облегчить их связи в процессе обучения.

12. Попробуйте метод записной книжки Фейнмана

Физик Роберт Фейнман создал этот организационный метод обучения, написав на титульном листе пустой тетради, записной книжки вещей, о которых я не знаю. Оттуда он разработал технику деконструкции и реконструкции идей, пытаясь понять даже самые сложные концепции.Чтобы использовать этот метод и научиться эффективно учиться, сначала определите, чему вы хотите научиться. Затем попробуйте объяснить это, как пятилетнему ребенку. Метод Фейнмана идеально подходит для использования аналогий для дальнейшей иллюстрации вашей концепции (например, дерево бонсай похоже на большое дерево, но меньше).

13. Возьмите на себя роль учителя

Исследования показывают, что учащиеся лучше запоминают и запоминают, когда они изучают новую информацию, ожидая, что им придется преподавать ее кому-то другому.Это имеет смысл, так как учителя должны не только изучать информацию для себя, но и организовывать ключевые элементы указанной информации, чтобы ясно объяснять ее другим. Исследования также показывают, что учащиеся более вовлечены и инстинктивно будут искать методы вспоминания и организации, когда ожидается, что они возьмут на себя роль «учителя». Это может быть особенно эффективно с такими предметами, как понимание прочитанного и естествознание, хотя часть магии включает в себя разработку того, как вы будете «преподавать» каждому предмету в каждом конкретном случае.

14. Думайте о своем мышлении

Метапознание, или мышление о мышлении, процветает благодаря самосознанию. Для этого учащиеся должны иметь возможность оценивать свой уровень навыков и то, где они учатся, а также контролировать свое эмоциональное благополучие в связи с потенциально стрессовой учебной деятельностью.

Чего не делать во время учебы

Хотя приведенные выше методы обучения являются стратегическими и целенаправленными, приведенные ниже советы напоминают нам, что мы можем «переборщить», когда дело касается обучения.

15. Не переусердствуйте

После того, как вы научились циклически просматривать карточки, не допустив ни единой ошибки, вы можете почувствовать удовлетворение и закончить это дело, или вы почувствуете заряд адреналина и захотите продолжить учебу. Когда вы подойдете к этой развилке дорог, имейте в виду, что резкое начало убывающей отдачи во время «переобучения». Имея ограниченное количество времени на изучение каждой темы, вам лучше перейти к чему-то другому.

16. Прекратить многозадачность

Многозадачность — это миф. Например, вы можете подумать, что убиваете двух зайцев одним выстрелом, отправляя текстовые сообщения во время учебы, но на самом деле у вас формируются плохие учебные привычки. По мнению исследователей, так называемая «многозадачность» увеличивает время учебы и в конечном итоге может навредить вашим оценкам.

17. Забудьте о «стилях обучения»

Исследователи и эксперты в области обучения обсуждают концепцию стилей обучения, некоторые даже заходят так далеко, что заявляют, что их не существует.Наш вывод таков: несмотря на объем работы по этому вопросу, ученые не нашли «практически никаких доказательств» в поддержку концепции стилей обучения, хотя и оставили возможность для дальнейшего исследования в ближайшие годы. Мы рекомендуем вам не изо всех сил пытаться подогнать ваш материал к определенному стилю, потому что это может не стоить времени или усилий.

Дополнительный совет: не сосредотачивайтесь на одной теме слишком долго

Если вы никогда не чувствовали себя «выгоренными» из-за многократного изучения страниц исторических заметок, тщательного изучения химических формул или практики музыкальных гамм, считайте, что вам повезло.Но знайте, что угроза реальна. Лучше всего варьировать свой материал, а не постоянно обнулять одну область. (Допустимо объединять связанные или похожие предметные области вместе; например, вместо запоминания словарного запаса, также смешивайте чтение. Если вы занимаетесь математикой, объединяйте несколько понятий вместо одного.)

Последнее обновление: 23 апреля 2021 г.

No related posts.