Как научиться уважать других людей: Page not found — CogniFit

Как научиться уважать других людей, и делать комплименты

Без уважения к другим людям, человеку сложно наладить контакт с социумом, поскольку каждый соплеменник хочет ощущать приятное к себе отношение. И, каждый инстинктивно более благосклонно относиться к тем людям, которые осыпают его комплиментами, конечно, если они не выглядят ложными и чересчур льстивыми. Чтоже делать, если природа одарила вас «сомневающимся в достоинствах других людей» мышлением?

Прежде всего, стоит усвоить правило:

По величию человека можно судить исходя из того, как он относится к людям стоящим ниже или выше его по социальной лестнице, а также к людям с иными взглядами. Независимо от финансового достатка, возраста, религиозной веры и половой принадлежности, если, человек проявляет почтение, уважение, доброту и любовь ко всем людям — он только преумножает свое достоинство в глазах окружающих. Конечно эти слова каждый может понимать по своему, но, истинное уважение к людям предписывает

не причинять другому человеку умышленного вреда, ни физического, ни морального. Все люди разные, и это создаёт нашу персональную идентичность. Уважать других — это быть способным понять и принять, что несмотря на существующие индивидуальные различия, мы все равны как члены общества. Только на основе уважения может появиться взаимопонимание, так что, если хотите чтобы вас уважали — ваше поведение должно быть соответствующим. 

Пользу уважения очень просто представить в виде возвращающегося бумеранга. Бывает что своим поведением люди, наносят человеку обиду, порой даже не осознавая этого, а порой с легкостью забыают про свой поступок. В этом случае, подобное отношение обязательно к ним вернётся. А если человек доброжелателен к окружающим, то он будет чаще получать доброжелательность в ответ.

Чтобы научиться уважать других людей, старайтесь видеть в лю­бом человеке прежде всего его поло­жительные качества. Возможно, например, что человек кажется вам непостоянным и ненадежным, но присмотритесь, возможно он повышает настроение окружающим. Или, бывает что человек кажется вам бедным и глупым, но быть может он уделяет больше времени помощи окружающим его людям, и вектор его развития направлен в совершенно иное, нежели у вас, русло. Даже если вам кажется что перед вами находиться человек абсолютно лишенный каких-либо достоинств — поинтересуйтесь, возможно его жизненные обстоятельства складывались значительно сложнее нежели ваши, либо он просто оказался недостаточно сильным, а какой прок обижать слабого?

Научившись видеть в людях положительные стороны, вы с легкостью научитесь располагать их к себе, для этого всего-то надо: внимательно слушать, действовать этично и не скупиться на благодарности и комплименты.

• Старайтесь не перебивать людей, когда они пытаются донести до вас что-то для них значимое, если же человек слишком увлекся своим рассказом, вежливо сообщите, что с удовольствием выслушаете его рассказ в следующий раз, но сейчас вам надо переключиться на другое занятие.
• Никогда не забывайте благодарить людей за их помощь и поддержку. Благодарите всех: родственников, коллег, друзей, учителей, соседей, никто из них не обязан был вам помогать просто-так.
• Дарите людям искренние комплименты.
• Не давайте пустых обещаний. Если пообещали что-то сделать — старайтесь делать во чтобы то не стало. Уважайте просьбы других людей, приходите на встречи во время, подготовленным и с энтузиазмом. Ну а если все-таки не вышло — не забудьте как следует извиниться.
• Не разбрасывайтесь критикой, не зная истории оппонента. К примеру, высказывая свое восхищение детьми, не забудьте поинтересоваться, нет ли у оппонента каких-либо проблем с тем чтобы ими обзавестись. Ведь иначе вы рискуете снизить мнение о вас.
• Не лезьте в чужие дела.

Как же правильно дарить комплименты людям? Сперва разберем какими бывают комплименты, это поможет понять, что положительных качеств в каждом человеке можно найти достаточное количество:

Виды комплиментов

• Комплимент работе. Это комплимент исполнителю дающий похвалу результату его труда, употребляется в восклицательной или в вопросительной форме: «Дизайн получился великолепный!» или «Как вам удается писать такие интересные и грамотные тексты?».
• Комплимент личным качествам. Похвала личных качеств человека, его способностей, привычек, может быть обращена в сторону человека или третьему лицу: «Ваша аккуратность и внимание к деталям очень радуют», «Благодаря пунктуальности программиста, удалось завершить проект в кратчайшие сроки» или «Где учат такой тактичности и сдержанности как у вас?».
• Сравнительный комплимент. В такой похвале человек выделяет то, что кажется ему наиболее ценным и значимым в оппоненте и сравнивает с собой: «Хотел бы я иметь такое же чувство вкуса, как у вас», «Вы закончили проект за три дня! У меня бы ушло на это не меньше недели» или «Видео смонтировано безупречно. Вот бы и мне так научиться!».
• Комплимент через критику. Это провокационный комплимент, сочетающий одновременно негативный отзыв и похвалу. Противопоставление усиливает положительную часть комплимента: «Несмотря на высокую цену, качество ваших услуг впечатляет» или «Вы медленно пишете статьи, зато без единой ошибки».
• Комплимент поступку. Похвала поступка совершенного когда-то в былые времена: «Никогда не забуду как вы помогли мне в тот день!» или «Прошедшая вечеринка удалась вам на славу!».
• Комплимент внешности. Это самый популярный вид комплиментов, и самый заезжаный, поэтому не злоупотребляйте ими. «Ты так превосходно выглядишь, что я тебя сразу узнал…» или «Ну, про ваши глаза вам уже сегодня наверняка говорили…» но помните, что со временем люди устают от комплиментов внешности, и хотят слышать комплименты другим своим достоинствам. 

Ну, а теперь просто подключите память и фантазию, и комплименты сами посыпяться из вас рекой! Приятного вам общения!

Как научиться уважать других людей, чтобы наладить взаимоотношения с окружающими?

Проявляя уважение к людям, мы демонстрируем хорошее воспитание и признание личности человека со всеми его характеристиками. Если вы хотите чтобы с вами общались уважительно необходимо также проявлять уважение к другим. Человек, заслуживающий уважения не обманывает, умеет выслушать, обладает достойными манерами и на него можно положиться, поскольку он несет ответственность за свои слова.

Разумеется, что проявление уважения к другим может проявляться по-разному, в зависимости от того насколько у вас близкие и дружественные отношения. Для незнакомых людей достаточно быть корректным, не грубым и этичным. Самым близким и родным мы хотим дарить свое время и внимание, подарки и комплименты.

Каких людей стоит уважать, чтобы вас считали достойным человеком?

Человек, который говорит «я не уважаю других людей» никогда ни будет иметь к себе позитивного отношения и вряд ли добьется успеха в своей жизни. Почтительно относиться к каждому из своего окружения, вне зависимости от возраста, пола, национальности и социального статуса, важно, если вы ждете от других того, что вас будут ценить. Если вы испытываете такое негативное чувство как презрение к другим людям, то такое отношение может к вам вернутся по принципу бумеранга. Никто не хочет, чтобы его предали или обманули, поэтому не стоит никому наносить обиду. В то же время если вы будете уважать себя и других и от души желать всем добра, то и вам ответят взаимной радостью любовью и добром. Чувство уважения к другим людям необходимо в себе воспитывать, а это возможно лишь тогда, когда вы будете стремиться разглядеть в собеседнике его лучшие качества, и не зацикливаться на его недостатках.

Лучше иметь цель строить комфортные и бесконфликтные отношения

Взаимоотношения с людьми следует воспринимать как возможность развиваться и получать наслаждение через общение и совместную деятельность. Конечно, у вас могут быть личные причины неуважения к другим людям, однако если постараться понять человека, войдя в его положение, возможно, вы придете к выводу что вели б себя на его месте так же. Всегда лучше иметь цель строить комфортные и бесконфликтные отношения, которые станут основой взаимопонимания и счастливого будущего. Не обижая других, избегая насилия, претензий и негатива вы вызовите ответное чувство благодарности, дружелюбность, любовь и готовность разделить с вами любые ваши проблемы.

Уважать себя и других

Я проезжал на машине через небольшой южнорусский городок и заблудился, пришлось уточнять дорогу. Объяснить мне ее взялся местный житель, очень пожилой человек, доброжелательный и с юмором. Кажется, он был совершенно доволен своей ролью проводника и растолковывал мне дорогу со вкусом и подробно. Беседа длилась всего несколько минут, мы разошлись, а я целый день ехал, согретый этим мимолетным общением.

И мне захотелось понять, что же такое было в нашем разговоре особенного? Может быть, дело в чувстве взаимного уважение, которое спонтанно установилось между мной и моим случайным собеседником? И которого порой остро не хватает в в нашем общения.

Обычно, если речь заходит об уважении, мы говорим так: «Я уважаю этого человека за то-то и за то-то». И даже если мы не называем причины своего отношения, то все равно как бы подразумеваем, что причины эти можно обозначить. «Его есть за что уважать» – это выражение мы слышим тоже довольно часто. Можно предположить, что в нашем сознании уважение обязательно связано с некоторыми специальными качествами и свойствами, с особенностями чьей-то личности. И тогда уважение — это оценка, которую мы выставляем другим людям.

Но на самом деле уважать другого следует просто за то, что он человек, личность. И в идеале такое отношение должно быть включено в ткань любого общения. Особенно важно понять, почувствовать вот что: если рассматривать уважение как условие любого общения человека с человеком, то исключений здесь нет, общаемся ли мы со случайным прохожим на улице, с попутчиком в купе поезда, с собственным ребенком, с милиционером или с тем, кого только что арестовали за кражу.

Понятие, противоположное уважению — унижение. Так сложилось, что в нашей жизни слишком много ситуаций, когда мы ему подвергаемся. Так, например, еще недавно в школах было принято ставить во входных дверях ребят-дежурных, которые проверяли, чистые ли у входящих руки. И были дети, которых выставляли за дверь потому, скажем, у них была грязь под ногтями. И сейчас эти ситуации бытового унижения никуда не делись. Унизительно, что в любой момент нас на улице может остановить полицейский, чтобы проверить документы. Унизительно, когда взрослый, опытный, дельный врач получает за свою работу в несколько раз меньше чем рабочий на автомойке. Таких мелких и крупных унижений в нашей жизни набирается много. Во всяком случае, достаточно, чтобы привыкнуть и перестать воспринимать их как ситуации, в которых мы друг другу отказываем в уважении.

Как же сделать так, что бы уважительное отношение друг к другу стало привычным? Одно из самых главных условий – это уважение к себе, безусловное и спокойное. Не в награду за успехи, а просто так. На первый взгляд кажется, что уж к себе-то мы, конечно, относимся с уважением. Но однажды я подумал, что было бы, если бы я обратился к постороннему человеку со словами, которыми порой ругаю себя за оплошности? Что было бы, если бы я также отчитывал своего коллегу, или сына или подчиненного? По отношению к другим я себе такого не позволю, а по отношению к себе – пожалуйста. И, может быть, научиться уважать других людей можно, научившись уважать себя просто за то, что ты есть.

Об уважении к себе и другим

Эпиграфом к этому блогу могли бы стать слова Махатмы Ганди: «Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая таких же, как они сами». Поводом же послужила коллизия, в разрешении которой мне пришлось участвовать перед отъездом в отпуск. Коротко её суть можно передать одной фразой: одно из подразделений университета не может работать эффективно под началом руководителя, недавно пришедшего «со стороны». Вопрос был поставлен как «или этот человек, или мы». На самом деле, риски появления таких ситуаций (особенно в латентной форме — когда коллектив тихо отторгает своего нового руководителя)  в условиях интенсивного развития университета становятся как никогда высоки.

С одной стороны, это вполне объяснимо. В связи с необходимостью повышения нашей конкурентоспособности к нам приходят всё больше и больше новых людей (тему инбридинга и «свежей крови» мы обсуждали уже не раз) – не только исследователей и преподавателей, но и управленцев. С другой стороны, возникает вопрос: почему одни приживаются сразу, другие — с трудом, а третьи — никогда? Причины, конечно, могут быть разные, но есть одна, которую я считаю самой важной. Это несовпадение личных ценностей вновь приходящих к нам людей с базовыми ценностями нашего университета. Среди последних – академическая свобода и автономия, ориентация на служение делу, толерантность, доверие к коллегам и студентам, внимание к их интересам и убеждениям.

Недавно в процессе обсуждения проблемы идентичности ТГУ мы вышли на метафору «геном университета» как совокупность наследственного материала, заключающуюся в каждой «клетке» университетского организма, то есть в каждом его сотруднике и результатах работы каждого. Это явно те самые базовые ценности, которые должны передаваться от поколения к поколению университетских людей. И раньше так и было, но по многим причинам (нарушение воспроизводства научных кадров в 90-е годы, массовизация высшего образования, снижение общего уровня культуры и прочее) этот процесс тормозится, а иногда в нём бывают и откровенные сбои.

То, что раньше происходило само собой (знакомство с принципами организации отношений в университетской среде), теперь требует нового осмысления и осознанного действия. Я долго думал над тем, что же может усилить процесс наследования и усвоения базовых ценностей. Это «что-то» должно быть очень важным, но простым и понятным для всех. В конце концов, я пришел к выводу, что это УВАЖЕНИЕ к человеку. Но не через призму результатов и достижений, навязываемую рыночной экономикой («ты успешен, достиг высокого статуса и дохода, тебя нужно уважать»), а как безусловное признание ДОСТОИНСТВ ДРУГОГО. По моему мнению,  данная поведенческая характеристика вытягивает за собой все остальные принципы и поведенческие нормы, свойственные отношениям в университетском сообществе.

Обратившись к разным источникам интерпретации уважения, я еще более уверился в том, что именно оно и есть «начало начал» университетского этического кодекса. По Эриху Фромму, уважение – это «способность видеть человека таким, каков он есть, осознавать его уникальную индивидуальность». Андрей Тарковский говорил, что «настоящее уважение к собеседнику покоится на уверенности, что он не глупее тебя». Кант считал, что уважение устанавливает норму человеческих отношений даже в большей мере, чем симпатия; и только на основе уважения может появиться взаимопонимание. Борис Акунин верит в то, что нужно «уважать всякого человека по всей силе возможности». Именно такой подход более всего соотносится с базовыми ценностями университета.

Условиями для уважения являются определенные личностные качества. Это способность видеть достоинства другого, умение управлять собой в сложных ситуациях, приятие служебной иерархии. Наверняка все замечали, как университетский народ деликатно перестраивает свою коммуникацию к человеку, занявшему новую позицию — декана, проректора, ректора. И делает это без лизоблюдства и самоуничижения. Кстати сказать, в некоторых университетах существует очень жесткая иерархия: я начальник, и поэтому я всегда прав. Но в нашем университете изначально были приняты принципы академической свободы и уважения к личности и её потенциалу. И это не только вопрос этики, но и условий производства научного знания.

Традиционно базовые университетские ценности передавались из поколения в поколение, от учителей к ученикам. Они не всегда артикулировались, передаваясь через поведение и совместную деятельность. Но сейчас, когда университет быстро меняется, назрела необходимость обозначить все эти принципы в соответствующем этическом кодексе. Он уже разрабатывается и скоро будет представлен на коллективное обсуждение. Его принятие позволит всем, кто приходит сегодня в университет, сразу понять, хотят они работать здесь или нет.

Этический кодекс необходим и для студентов, чья культура общения между собой и преподавателями зачастую оставляет желать лучшего. Громкая нецензурная брань в присутствии своих товарищей и даже профессоров уже не является чем-то из ряда вон выходящим. Причем ни для тех, кто таким образом «самовыражается», ни для тех, кто это слышит. Студентов нужно воспитывать, как бы банально это не звучало. И делать это нужно уважительно по отношению к ним. Ибо уже давно известно, что спокойное замечание преподавателя имеет больше шансов быть услышанным, чем почти истерическое «Сколько раз вам нужно говорить, чтобы вы не входили одетыми в аудиторию!». Борьба за культуру принимает иногда парадоксальные формы. Между тем, хорошо бы осознать, что начиная обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами, мы переходим на более высокий уровень коммуникации, способствующей личностному развитию.

Откуда вообще берутся нелюбовь и неуважение к людям? Исследователи  считают, что это, скорее всего, ответ на несбывшееся ожидание признания, уважения и понимания от людей. В таком случае уважение к молодым со стороны старших является важнейшей профилактикой  будущего хамства. Студенты нуждаются в понимании и признании не меньше, чем их преподаватели. И отказывая им в этом, мы формируем в них ту самую нелюбовь и неуважение к другим. Уже давно подмечена закономерность: люди начинают больше уважать других после того, как попробуют делать их работу или жить в их условиях. Быть студентом в наше время так же непросто, как и во все другие времена. Надо чаще вспоминать себя и своих друзей в студенческие годы, чтобы помочь себе в нужный момент сдержаться и  не повысить голос или не высказаться слишком язвительно.

По сути, уважение – это удостоверение личности личностью; признание того, что в этой жизни есть еще кто-то, кроме тебя. Кто-то, который не лучше и не хуже,  обладающий своей уникальностью, особенностями, ценностями. И ты признаешь их и демонстрируешь это признание в своем поведении. Причем, необязательно вербально. Язык мимики и жестов даже более красноречив. Взглядом можно и окрылить, и унизить. Люди готовы принять многое, включая непопулярные решения. Они не готовы принять только одного – неуважения к себе, в том числе и молчаливого.

В связи с принятием новой стратегии развития университета многие научные сотрудники и преподавателя поменяли свои служебные позиции, существенно продвинувшись по карьерной лестнице. Неловко видеть, как некоторые из них начинают при этом изменять базовым университетским ценностям — демонстрировать свое неуважение к тем, с кем еще вчера были на равных или даже подчиненными им. У них начинают работать «фильтры» на уважение. Кто-то проходит через них и остается «уважаемым», а кто-то нет. И это не по-университетски. Конечно, это можно объяснить болезнью роста. Но терпеть это долго нельзя. И если человек не понимает непозволительность такого отношения к людям, то для меня это сигнал, что он не может занимать управленческие позиции в университете, причем любого уровня.

Наличие в структуре поведения уважения к другим – это показатель управленческой зрелости. Она проявляется даже в резолюции руководителя на документе. Формально его статус позволяет писать односложно: «решить», «подготовить» и так далее. Но я, как и предыдущий ректор Георгий Владимирович Майер, всегда пишу: «ПРОШУ решить», «ПРОШУ подготовить». И считаю, что не зря трачу на это время, потому что нельзя к подчиненным сотрудникам относиться только как к «субъектам, выполняющим свои функции». Университет – это организация цельных людей, каждый из которых заслуживает уважения как личность и профессионал. И я призываю всех это помнить.

«Как научиться уважать себя и других?» – Яндекс.Кью

Никак.

Уважение — это не навык, чтобы ему учиться, и любые морализаторства из серии «относись к окружающим, так как хочешь, чтобы они относили́сь к тебе» заранее обречены на провал. Тысячелетия все мировые религии и крупнейшие философские течения призывают к любви и взаимному уважению, но «воз и ныне там».

В чем же дело?
В том, что самоуважение и уважение окружающих — это отсроченный эффект внутреннего статуса самопонимания и самопринятия и как следствие понимание и принятие окружающих.

По сути нарушение принятия и отсутствие уважения — это одно из проявлений механизма психологической защиты, которая говорит о серьезном внутреннем конфликте, когда одна субличность считает, что выбранная ей стратегия поведения является наиболее целесообразной, а другая считает данную стратегию пагубной и обесценивает ее.

По сути — это скрытый внутриличностный конфликт, основанный на несогласованности жизненных убеждений и навыков, полученных на разных этапах жизни. Возможно это плод ошибочного семейного воспитания, собственных неверных выводов из личного жизненного опыта или влияние значимого окружения. Ясно одно, самоуважение и уважение к окружающим это только симптом внутреннего благополучия и развитости личности.

Поэтому, психолог помогающий выявить и прожить детские психологические травмы и поменять отношение к себе, а может быть и овладеть навыками социализации в групповой тренинговой работе поможет существенно больше, для роста внутреннего уважения, чем многие педагоги, философы и борцы за нравственность вместе взятые.

В чем древние и были правы, когда говорили «относись к окружающим как к самому себе«, так это в том, что действительно начинать следует с себя, только поняв собственные сильные стороны и приняв себя, пробуждается и самоуважение

Другая крайность — это сверх ценность собственной личности или «гордыня» — такое название данное явление получило в религиозных и философских течениях. В этом случае обесценивание распространяется не на внутренние субличности, а вынесено вовне, на окружающих. Кстати про уважение к окружающим интересно написано здесь. Тут главная идея за что Вас можно уважать.

Только регулярная работа по поиску своих сильных сторон, принятие и поддержка своих особенностей, постепенно овладение навыками развивающими веру в собственные силы способствуют развитию самоуважения. Да, как разобраться в себе можно посмотреть здесь.

А продуктивная работа по пониманию окружающих людей, обстоятельств их жизни, причин их слабостей, ошибок и возможностей их исправления закладывают основу принятия. Одобрение любых даже самых незначительных побед тех кто рядом, принятие и осмысление важности и ценности окружения ведет к развитию уважения.

Какие мысли у Вас вызвал данный ответ? Насколько он соответствует вашим собственным соображениям и идеям? Поделитесь, пожалуйста, в комментарии.

что это такое и как его получить?

Рене Декарт говорил «Уважение других дает повод к уважению самого себя». И он был прав: эти два проявления уважения поддерживают гармонию, что уберегает нас от изматывающих конфликтов и непонимания. Кто (или что) еще требует уважительного отношения?  Как быть, если буквально ощущаешь чужое неуважение? Какими поступками подчеркнуть ценность другого человека? И почему аванс можно получить не только деньгами? Ответы – в статье.

Что такое уважение?

Уважение — это способность считаться с границами и интересами других людей, видеть и признавать их достоинства, замечать индивидуальность, соблюдать социально-допустимый формат общения, взаимодействовать, не причиняя морального или физического вреда. Это умение принять без осуждения поступки, поведение, высказывания другого человека, даже если мы не разделяем или не понимаем его мотивов. Уважение – это константа в формуле человеческих взаимоотношений и собственной идентичности.

Почему уважение настолько значимо:

• Помогает замечать и соблюдать личные границы другого человека, удерживать свои.
• Служит базой для высокой самооценки, чувства собственного достоинства, ощущения личной значимости, самоэффективности, психологического и психического здоровья.
• Помогает выдерживать чужое осуждение, критику, неприязнь.
• Дает возможность проявить лучшие качества: доброту, сочувствие, заботу.

Что случится, если мы перестаем уважать друг друга? Люди – не машины, они сразу чувствуют фальшь в показном внимании. Да и играть «в уважение» долго не получается.  Невозможно насильно заставить уважать кого-то. Уважение не покупается, не вырабатывается запретами, страхом, кнутом или поощрением. Оно возникает тогда, когда человек замечает в других качества и достоинства, которые считает значимыми и важными, к чему стремится сам.

Слова «уважение» нет в текстах Античности, но рассуждения о понятии «respectus»-«внимание, почтение» встречаются в трудах Аристотеля, Сократа, Демокрита. Слово «уважение» заимствовано из нескольких европейских языков. Так, например, в немецком есть слово «Wage»-«важный», а в польском «uwazny»-«быть внимательным», «uwaga»-«внимание». Однокоренное слово «waga»-«вес» дополнительно раскрывает смысл понятия. Ведь о человеке, который пользуется уважением, влиянием, имеет достойную репутацию так и говорят «имеет вес в обществе».

Есть еще одна теория о происхождении слова: уважение – от слова «важно». Это значит учиться делать то, что важно для другого человека, стараться уважить его и свои интересы. Чтобы мирно сосуществовать или что-то получить, нужно считаться с желаниями другого, иначе конфликта избежать не удастся.

Пройти тест на уверенность в себе

Виды уважения.

В трудах античных философов, а позже в работах Р. Декарта, И. Канта, Б. Паскаля речь шла именно об уважении к закону, правам человека, институте гражданства. Уважение прав человека считалось основой правового государства, в центре которого была «уважаемая личность». Постепенно смысл понятия расширился и распространился на другие сферы жизни.

Каким может быть уважение?

• К своему «Я». В мире, где каждый норовит обидеть или обмануть, укрепить самоуважение чрезвычайно трудно. Но необходимо. Самоуважение означает точное знание, на что ты способен, а на что – нет. Это способность принимать себя целиком и не зависеть от мнения окружающих. Самоуважение – это внутренняя ценность и важность личности для самой себя.
• К окружающим. Эта способность проявляется на всех уровнях: общении со старшими, с равными, с младшими. Например, это внимательное отношение к родителям, к партнеру, детям, сотрудникам, знакомым и малознакомым, умственно отсталым и пожилым людям. Это толерантное отношение к религиозным верованиям других, к людям иной сексуальной ориентации.
• К природе. В Ведах есть красивое определение уважения: это принятие во внимание интересов других живых существ. Современная экофилософия дополняет: уважать природу куда важнее, чем любить ее. Это значит сохранять любые формы жизни, осторожно и бережно относиться к природным ресурсам, понимать свою ответственность перед будущими поколениями.
• К социальным нормам. Это вежливость, приверженность традициям, соблюдение деловой этики, корпоративных норм, правил хорошего тона и требований к внешнему виду. Это внутренняя культура, связанная с правилами приличия и умением соблюдать разумную дистанцию по отношению к людям.
• К патриотическим символам. Это способность уважать государственную символику: герб, флаг, гимн. Это уважительное отношение к государственным праздникам, историческим ценностям.

Знакомое выражение «уважение надо заслужить» – это тупиковый путь. Право на уважительное отношение каждый человек получает от рождения, просто потому, что живет на свете. Оно дается как аванс и человеку предстоит сделать что-то «плохое», чтобы разубедить в этом окружающих.

Что делать, если не уважают?

Неуважение проявляется разными способами. Оно может быть демонстративным или опасно тихим. Возможно, вначале неуважение не будет слишком беспокоить, но со временем оно превратится в проблему. Чтобы не доводить до критической точки, нужно научиться вовремя распознавать сигналы.

Можно уже начинать беспокоиться, если:

• Вы становитесь любимым объектом для оскорбительных шуток, замечаний, сплетен, обсуждения.
• О вас вспоминают только тогда, когда кому-то нужна помощь.
• Вас перебивают, не слушают, демонстративно игнорируют.
• Ваши слова, выводы, замечания ставят под сомнение.
• Ваше время не ценят – опаздывают на встречи, не перезванивают, не отвечают на сообщения.
• О вас «забывают», когда речь заходит о дружеских посиделках.
• Ваши усилия не принимаются в расчет.
• Перед вами не извиняются.
• Вас пристально оценивают.
• Во время общения вы замечаете презрительные ухмылки, пренебрежительные жесты собеседника.
• И самое обидное: вы стали тем человеком, о которого принято «вытирать ноги».

Чтобы вернуть уважение, понадобится немало сил. Но результат того стоит. Даем несколько советов, чтобы бороться с неуважением.

Шаг 1. Не пытаться оправдываться.

Неважно, по какой причине возникло неуважение, оправдания только заберут силы, но ситуации не исправят. Более того, они будут постоянно напоминать о глупой ситуации. Поэтому лучшее, что можно сделать – сконцентрироваться на следующих шагах.

Шаг 2. Спросить у близких.

Разговор с теми, кто знает вас лучше всего и благожелательно настроен, поможет по-новому взглянуть на свое поведение. Можно обратиться к близкому другу, родственнику, опытному коллеге, чтобы получить адекватную обратную связь. Разговор по душам поможет выявить огрехи в действиях, обозначить проблемные стороны в общении, наметить программу само-перевоспитания.

Шаг 3. Контролировать себя.

Окружающие уже привыкли к стандартному набору ваших реакций – нужно сломать эту схему. Например, не отвечать грубостью на грубость, сохранять спокойствие в моменты открытого пренебрежения, не плакать, услышав грубую шутку.

Шаг 4. Защищать себя.

Когда самоконтроль достигнет высокого уровня, можно приступать к активной защите. Например, выучить стандартные шутки обидчиков и придумать к ним дерзкие ответы. Или заставить наглеца извиниться. А в остальное время – работать над собой, работать над своей самооценкой.

Шаг 5. Не принимать все близко к сердцу.

Иногда хамство, пренебрежение, вызывающее поведение – не демонстрация неуважения к вам лично, а манера поведения собеседника. Стоит научиться распознавать таких людей и просто избегать общения с ними. Еще лучше – исключить из жизни энергетических вампиров, нытиков, подхалимов, хамов. А энергию общения направить на адекватных, воспитанных собеседников.

Шаг 6. Учиться проявлять уважение к другим.

Иногда неуважение проявляют к тем, кто не признает ценности других людей. Стоит проследить за собой и понять, какие ошибки допускаются во время общения. Например, это могут быть двусмысленные словечки или фамильярные жесты, которым вы не привыкли придавать значения. А для других они могут быть оскорбительны.

Пройти тест на самооценку

Примеры уважительного отношения к другим.

Само слово «уважение» христиане используют нечасто. Зато размышления о почтительности, приятии, гостеприимстве, правилах приличия, способности считаться с интересами мужа/жены в христианских текстах встречаются гораздо чаще. В самой миролюбивой религии – буддизме – говорится примерно следующее: «Общество без уважительного отношения к старшим, без заботы о женщинах, детях, духовных людях, обречено на страдание».

Уважительное отношение ко всему воспитывается с детства личным примером родителей. Ребенок научится заботиться об интересах других, если родители:

• Вежливо здороваются, прощаются, благодарят любого, кто оказал услугу или помог.
• Просят прощения за совершенные ошибки.
• Сохраняют спокойствие в споре.
• Придерживают за собой дверь.
• Хранят чужие секреты.
• Спрашивают разрешения взять чужие вещи.
• Стучат, перед тем как войти в комнату детей, родителей.
• Поддерживают чистоту на природе, в общественных местах.
• Уважают личное пространство и границы другого человека независимо от возраста.
• Помогают другим, если действительно могут помочь.
• Уважительно отзываются о чужом мнении, взглядах, пристрастиях.
• Защищают свои права воспитанно, без агрессии.
• Не перебивают, чтобы высказать свою точку зрения.
• Поступками и словами показывают уважение к родителям, друзьям, сослуживцам знакомым и незнакомым людям.

О самоуважении и его важности.

Здоровое самоуважение – это важность человека для самого себя. Не для других, а для себя. Как только желание стать важным для других становится слишком сильным, самоуважение истощается. Человек делает то, чего не хочет, ощущает себя жертвой и, как следствие, бессознательно злится на того, кого «должен уважать».

Самоуважение состоит из трех вещей:

• Адекватная самооценка. Это личное мнение о самом себе, своих талантах, сильных и слабых сторонах, своей внешности, независимое от оценок окружающих. Это одобрение самого себя без дополнительных условий, просто так. Это признание права на ошибку и способность обеспечить внутреннюю стабильность независимо от внешних условий.
• Знание собственной компетентности. Это не всеобщее признание, а внутреннее знание: я самый лучший, неважно в чем. Это здоровые амбиции, желание показать лучший результат.
• Гармоничные отношения. Это не любовь с первого взгляда и не лотерея. Это выстраивание четких границ с пониманием, где заканчивается мое и начинается чужое. Это реалистичные ожидания от любви, ответственность, доверие, забота. Это взаимная договоренность, где два человека берут обязательства работать над собой.

Здесь нет важных или второстепенных – все равны. Например, просевшая самооценка сказывается на отношениях. В свою очередь дискомфорт в отношениях забирает столько сил, что на развитие компетентности уже не остается сил и времени.

Выводы:

• Уважение – это не добровольное подчинение, не признание статуса, а осознание ценности каждого человека.
• Личный пример – основа воспитания уважительного отношения к окружающим.
• Самоуважение это тот самый стержень, тот центр, на котором держится личность.
• Самооценка, компетенции, гармония в отношениях – три точки опоры самоуважения работают только в сочетании.
• Если начать открыто и гордо уважать себя – есть шанс, что другие тоже станут.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Как научиться уважать себя?

сайт Горловской и Славянской епархии

Самоуважение — это случайно не проявление гордыни? Нужно ли его воспитывать в себе — или лучше научиться уважать ближних? Как отличить правильное отношение к себе от ловушек современного мира? На наши вопросы ответил протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма пос. Зайцево.

Сначала давайте разберёмся с терминологией. Что такое уважение? Толковый словарь объясняет это слово как «чувство почтения; отношение, основанное на признание чьих-либо достоинств, заслуг, высоких качеств». В своей жизни мы уважаем многих людей: родителей, которые дали нам жизнь, друзей, дарящих нам свою дружбу, достойных людей, начальство и так далее, а вот с собой возникают проблемы.

Тем, кто озадачен вопросом «как научиться уважать себя», я хотел бы привести пример из своей жизни. Когда в Горловке начались военные события, наш правящий архиерей остался в городе, служил здесь и тем подавал пример каждому священнику. Вызывает ли этот поступок уважение? — безусловно, вызывает. Тогда духовенство Горловки осталось на своих приходах и продолжало нести свой крест, своё служение. Вызывает ли их решение моё уважение? — конечно, да. Видя такие поступки, легко ответить себе, как научиться уважать себя: поступать так же.

Я говорю о том, что мне близко. Мой рецепт прост: поступай, как достойные. Уважаешь врача, который тебя профессионально лечит — поступай, как он: делай своё дело достойно. Уважаешь учителя, который учит твоего ребёнка, даёт ему знания — так же поступи: отдай себя людям. Этому учит и Христос, когда в завершении притчи о добром самарянине говорит: «…иди и ты поступай так же» (Лк. 10:37).

В плане отношения к себе у людей чаще всего встречаются две крайности. Одни говорят: «Я не заслужил ничего хорошего, я ничего не умею, я недостоин в глазах Божьих и глазах людей». Видно, что такой человек сам себя уничижает. Однако мы знаем, что Господь каждому даёт какой-то дар, талант: один хорошо говорит, другой отлично берёт интервью, третий великолепно работает руками, четвёртый замечательный художник, пятый прекрасно поёт — и так далее. Найди свой талант, который дал тебе Господь, развивай его, и тогда не станешь говорить, что ни на что не годен — иначе ты принижаешь достоинство Божие. Господь не обделил никого.

Второй тип людей — те, кто не делает ничего, вызывающего уважения, но превозносится, в них очень много самомнения и гордыни. Можно ли уважать такого человека? — думаю, нет. Уничижение и превозношение — это крайности, которых быть не должно. Каждый человек должен относиться критически к себе, своим поступкам, образу мыслей, словам. Если будешь так поступать, при этом постоянно развиваясь, прогрессируя, работая над собой, тогда у тебя будет повод уважать себя.

Каждый человек создан по образу и подобию Божию, носит в себе Его искру. Именно потому каждый из нас ценен и заслуживает уважения. Некоторые люди противопоставляют смирение и уважение к себе, считая последнее проявлением гордыни. Смирение не значит, что человек должен ходить, опустив голову, то и дело подставляя то левую, то правую щёку для битья. Для христианина смирение — это прежде всего принятие воли Божьей. У каждого человека случаются жизненные трудности. Они не случайны, Господь посылает их для нашего укрепления, нравственного роста. Если мы принимает их без ропота и преодолеваем, то проявляем смирение. Тот, кто занимается самоуничижением, не уважает себя, не принимает воли Божьей о себе. Он обвиняет себя и других во всевозможных грехах, считает, что Бог его не любит, что он недостоин Божьей любви. Смирения в таком поведении нет, потому что смирение невозможно без любви к Богу и людям.

В современном мире понятие уважения очень отличается от христианского. Христианство призывает любить Бога и людей, быть нравственным, служить ближним. Мы же видим странные ситуации, когда человек начинает себя уважать за набранные в соцсетях лайки, например. Конечно, это неистинное уважение. Уважение не может исчисляться количеством лайков, чьим-то субъективным одобрением. По сути, у такого человека происходит подмена понятий и ценностей. Ему не нужны Бог и люди, ему нужна иллюзия — лайки, ложь, которую диктует современное общество. Истинные ценности уходят на третий план, на первый же выходят показуха и фальшь. Можно уважать людей, которые достигли чего-то своим трудом, талантом, интеллектом — учёных, писателей, космонавтов. Сегодня же популярность обретают люди, которые получили известность благодаря каким-то скандалам. Они уважаемы, к их мнению прислушиваются. Однако это ложное уважение. Уважение вызывают сдержанность, поступок, дело. Фальшь — нет. Настоящее уважение строится на любви. Любовь — это и есть уважение.

Хотите научиться уважать себя — уважайте других. Не позволяйте себе хамства, злобы, агрессии. Каждый человек должен определить для себя ту грань, за которую он не перейдёт. В современном обществе многие грани размыты, причём это делается специально. Когда общаешься людьми, очень хорошо заметно: человек, не уважающий себя, не уважает и тех, кто его окружает. Эти вещи взаимосвязаны. Он не знает, что такое достоинство и уважение, и не может дать его ближним.

Нельзя позволять дурным чувствам овладевать собой. Сдержанный человек всегда вызывает уважение. В жизни бывает всякое, мы все живые люди, можем сорваться, но если хочешь уважать себя — учись владеть собой.

Христианские заповеди — это фундамент уважения и к себе, и к обществу. Без их соблюдения невозможно научиться уважать себя. Не убей, не укради, не лги, не прелюбодействуй, не желай имущества ближнего своего — без этих нравственных ценностей, важных для каждого человека, никак. Это как цепочка, где одно связано с другим. Если человек не любит ближних, у него не может быть и любви к Богу. Каждый из нас должен видеть в себе и людях образ Христа. Если мы этому научимся, то научимся и уважать самих себя.

Мы часто слышим фразу: «Я имею право». Те, кто её произносит, часто забывают, что, имея права, мы имеем и обязанности. Об этом вспоминать не принято, поскольку обязанности предполагают ответственность. Если мы говорим «я имею право на…», то подразумеваем «я обязан перед…» Мне кажется, что уважающий себя человек будет понимать всё это. Выходит, тот, кто хочет научиться уважать себя, должен постараться стать достойным человеком и христианином.

Записала Екатерина Щерба

7 способов быть уважаемыми (и один шаг к тому, чтобы добиться большего уважения от других)

Хотя уважение должно быть для нас второй натурой (Арета сделала черт возьми, мы знали, как это произносить по буквам и практиковать это), кажется, его большой дефицит в современном мире. От скупых твитов до кликайских поведение на игровой площадке, уважение явно необходимо для возвращения. Хорошая новость в том, что вы можете сыграть большую роль в установлении уважения. революцию, просто моделируя уважение к себе и обучая свою девушку следовать примеру.

Вот 7 простых способов научить девушку быть более уважительной сегодня:

1. Слушайте и присутствуйте
Если кто-то говорит, дайте им возможность выслушать и подумать о том, что они сказал, прежде чем ответить, сформировать собственное мнение или отклонить их. Ваша девушка может не согласиться с тем, что вам говорят, и это абсолютно нормально (а иногда и важно!) для ее выражения, но она следует дождаться своей очереди, обратить внимание и не делать поспешных выводов.Мало ли, то, что кто-то скажет, может ее удивить!

2. Думать о чувствах других
Поговорите со своей девушкой о том, как она может чувствовать гнев, грусть или даже смущается, если кто-то закатывает глаза при одной из ее идей или говорит над ней, когда она пыталась заговорить. Может быть еще хуже слышать, что кто-то звал ее по имени или высмеивал ее. С она не хочет так себя чувствовать, она должна сделать все возможное, чтобы других тоже не заставляют так думать.

3. Признайте других и скажите спасибо
Если ваша девушка выполнила половину работы над научным проектом, но ее партнер взял на себя все заслуги, как бы она себя чувствовала? Наверное, довольно расстройство. Точно так же, если она сделала подарок другой девочке в школе, и эта подруга никогда не говорила спасибо, она могла бы смутиться или подумать, что подарок был не очень хорошим. Дать другим понять, что их усилия имеют значение и поблагодарить их за время, работу и / или внимательность не требуется больше, чем несколько секунд, но это имеет большое значение.

4. Обращайтесь к ошибкам с добротой
Все, даже твоя девушка, ошибаются! Пусть она вспомнит в какое-то время она немного напортачила. Хотела бы она, чтобы ее вызывали и унижена перед друзьями, иначе ей стало бы лучше, если бы кто-то отвел ее в сторону, осторожно рассказал об ошибке, а затем помогли ей поправиться в следующий раз? Мы все люди, и мы все идем время от времени нуждаться в помощи. Помогая другим расти на их ошибки с достоинством — это просто достойный поступок.

5. Принимайте решения, основываясь на том, что правильно, а не на том, кто вам нравится
Иногда вашей девушке легче соглашаться с толпу и либо имитируют поведение своих друзей, либо выбирают их идеи по сравнению с другими из чувства лояльности или для получения благосклонности с более популярными детьми, но это неразумно и несправедливо. Поговорите со своим девушка о том, как взвесить все за и против того выбора, который она делает в своем повседневной жизни, думать о том, что правильно и что приведет к лучшие результаты для всех участников.Иногда требуется мужество, чтобы встать вверх и поддерживает менее популярные взгляды, но это не значит, что это не Стоит делать. Когда мы играем, не только чувствуется боль. фаворитов, но иногда мы можем принимать неверные решения, даже если более серьезные последствия.

6. Соблюдайте физические границы
Тело каждого принадлежит ему, и каждый имеет право определите уровень и тип физического контакта, который им удобен с участием. Например, некоторые люди любят, когда их обнимают, некоторые люди этого не делают, и это нормально! Поговорите со своей девушкой о важности уважать личные предпочтения людей и как она должна настаивать на другие также уважают ее границы.

7. Живи и давай жить другим
В нашем огромном большом мире существует миллиард различных способы прожить жизнь, и это то, что делает жизнь интересной! Пока все проявляют уважение и никто никому не причиняет вреда, это важно сделать шаг назад и признать, что нет единственного правильного пути существовать на этой планете.

И, наконец, как ваша девушка может получить больше уважения в своей жизни? Говорить с ей про слово целостность . Тот, у кого есть непорочность, честен, верен своему слову, делает все, что в их силах, и признает свои недостатки, не извиняясь, не скрывая и не передавая винить кого-то другого.Никто не идеален, но когда твоя девушка живет своей жизнью порядочно, она заслужит уважение других и сможет чтобы чувствовать себя хорошо, как личность — и заставит других почувствовать лучше в процессе.

Как уважать себя и других

Один из лучших способов проявить уважение к кому-то — это искренне выслушать точку зрения другого.Очевидно, что мы не всегда соглашаемся друг с другом по каждой теме (и вы никогда не должны принимать точку зрения, с которой вы не согласны), но мы должны позволять друг другу иметь и выражать свои собственные взгляды — независимо от того, согласен с ними или нет.

«Быть ​​единым целым, быть единым — великое дело. Но уважать право отличаться, может быть, даже больше ».
Боно

Имейте это в виду: вы обязаны каждому базовому уровню уважения как ближнему, но ваш уровень уважения к другим будет варьироваться от человека к человеку.Точно так же, как ваше самоуважение будет расти по мере того, как вы овладеваете идеалами, описанными выше, ваш уровень уважения к другим будет варьироваться в зависимости от вашего взгляда на них и их собственного самоуважения.

Нет ничего плохого в том, чтобы оказывать одним людям большее уважение, чем другим. Вы должны быть добрыми и вежливыми со всеми — никаких вопросов. Но по понятным причинам некоторые из нас просто заслуживают большего уважения, чем другие. Например, я думаю, мы все согласимся с тем, что неизменно честный человек заслуживает большего уважения, чем заядлый лжец.Итак, всегда будьте добрыми, вежливыми и проявляйте базовый уровень уважения к ближнему, но вы не должны позволить себе ничего, кроме элементарного уважения к тем, кто не работает над идеалами, которые вы считаете важными.

Уважение — одно из самых благородных чувств человечества. Всегда заслуживают высочайшего уровня уважения, но никогда не получают. Это верно как в отношении самоуважения, так и уважения к другим. Прежде чем проявлять самоуважение или уважение к другим людям, убедитесь, что человек достоин этой чести.

«Уважение к себе руководит нашей моралью;
Уважение к другим руководит нашими манерами ».
Лоуренс Стоун

Автор Шон Джексон

— ДРУГАЯ ЧАСТЬ В ЭТОЙ СЕРИИ —

Часть 2
Как завоевать уважение других s
R-E-S-P-E-C-T

Авторские права 2014 / Good Choices Good Life, Inc. / Все права защищены

21 способ заработать уважение окружающих

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ вывести себя из состояния стресса.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

6 способов проявить уважение к другим (+ почему это важно в жизни)

Было бы трудно услышать слово «уважение» или увидеть статью об уважении, не вспомнив Королеву Души Арету Франклин, которая, к сожалению, недавно покинула нас в возрасте 76 лет.

Арета сделала выдающуюся карьеру: она выиграла 18 премий Грэмми и продала более 75 миллионов пластинок по всему миру.

Конечно, ее авторская песня называлась «Respect». И самая знакомая фраза песни:

R-E-S-P-E-C-T, узнайте, что это значит для меня

Если есть только одно, что мы извлекаем из этой песни, так это то, что уважение важно. Но что такое уважение?

Давайте изучим это еще немного, не так ли?

Как мы проявляем уважение к другим?

Итак, как мы проявляем уважение к другим? Как выглядит уважение? Как мы это узнаем, когда видим? Как распознать его отсутствие?

Ну, нет места, чтобы упомянуть их все или даже большинство из них, но вот 6 способов проявить уважение к вам, которые следует рассмотреть и, надеюсь, применить на практике.

1. Слушайте

Слушать то, что говорит другой человек, — это основной способ уважать его. Каждый хочет сказать свое слово. Каждый хочет чувствовать, что его слушают. Неважно, есть ли у них что-то важное, чтобы сказать. Люди хотят, чтобы их слышали… точка.

Когда вы даете другому человеку свое время, свое внимание и свое ухо, вы подтверждаете их. Что вызывает уважение.

Обеспечение прав человека начинается, когда те, кто не слушал определенный сегмент общества, начинают его слушать.Все социальные изменения начинаются с диалога. Гражданский диалог.

Пока вы не прислушаетесь к мнению другого человека, вы не будете знать, кто он и что для него важно. Уважение начинается со слушания.

2. Подтвердить

Подтверждая кого-то, мы показываем, что он имеет значение. Это они имеют ценность. Что они важны. И что они достойны уважения.

Простое подтверждение кого-то фактически гарантирует, что вы его уважаете. Чтобы подтвердить кого-то, вам просто нужно заметить что-то положительное в этом человеке и выразить это наблюдение словами.

«За последние 2 года вы проявили большую решимость, чтобы сдвинуть бизнес с мертвой точки».

«Вы проявили невероятное терпение и понимание, когда справились с этой сложной ситуацией».

«Ты заставляешь меня улыбаться каждый раз, когда я тебя вижу».

Вы можете не уважать все аспекты того, кто они есть и что они делают, но вы можете оказывать им должное уважение на том уровне, который их утверждает. Утверждение — ключевой способ проявить уважение к другим.

3. Подавать

Англо-американский поэт У.Х. Оден однажды сказал: «Мы все здесь, на Земле, чтобы помогать другим; что, черт возьми, здесь другие, я не знаю ».

Жизнь на Земле — это служение другим. Фактически, наша профессия, наша карьера и наша работа должны вращаться вокруг желания служить другим. Чтобы отдать другим. Использовать наши таланты и способности, чтобы сделать жизнь других лучше.

Обслуживание показывает, что мы заботимся. И забота показывает, что мы уважаем. Служение — важный элемент проявления уважения.

4.Будьте добры

Хотя доброта и обслуживание — двоюродные братья, они не идентичны. Мы можем служить без доброты. Но без служения быть добрым очень трудно.

Когда мы к кому-то добры, мы отдаем себя. Мы даем то, что они могут использовать. Может что-то им нужно. Может, что-то им отчаянно нужно.

Доброта — это выражение уважения. Уважение к тому, что кто-то просто в нужде. Мы все были в нужде. И какое облегчение было, когда кто-то проявил к нам доброту.Доброта — это осязаемый способ проявить уважение.

5. Будьте вежливы

Ужасно наблюдать упадок вежливости в современном мире. Будь то на шоссе, в продуктовом магазине, на парковке, на спортивной площадке, в Facebook или в политической риторике — вежливое общение и общение быстро становятся утерянным искусством.

Тем не менее, быть вежливым так легко. И это тоже так недорого. Акт вежливости может буквально изменить день человека. Это может даже изменить жизнь человека.

Это может мгновенно поднять им настроение. Это может помочь им справиться с трудностями. Некоторые культуры мира известны своей вежливостью. Другие культуры известны своей грубостью.

Что вызывает уважение, а что нет? Если вы хотите проявить к кому-то уважение, начните с вежливости.

6. Будьте благодарны

Если Уильям Джеймс был прав в том, что люди жаждут признательности, тогда мы подтверждаем это благодарностью.

Когда кто-то делает для вас что-то полезное.Или они говорят вам что-то полезное. Или они честно подтверждают вас каким-то важным для вас способом. Вы должны их поблагодарить.

Опять же, благодарность становится все более редкой в ​​нашем мире.

Я придерживаю дверь для людей, и они проходят мимо, даже не заметив. Я выпускаю людей в свою полосу движения, чтобы они экономили время. Они смотрят на меня так, будто это их торжественное право по рождению. Я помогаю людям другими способами, которые, я уверен, были для них ценны.Тем не менее, я ничего не слышу в знаке благодарности.

Это не так уж важно, чтобы нас благодарили. Дело в том, что мы хотим почувствовать, что то, что мы сделали, изменило ситуацию. Когда нет благодарности за то, что мы сделали, или даже за то, кем мы являемся, мы чувствуем недостаток уважения.

Уважение не всегда требует благодарности. Но часто бывает. Это просто еще один способ проявить уважение. Это просто еще один способ почувствовать себя уважаемым.

Почему уважение важно в жизни

Что вообще такого хорошего в уважении? Почему это важно в общем плане?

1.Проявление уважения — правильный ответ в гражданском обществе.

Одна из характеристик гражданского общества — это уважение к согражданам. Убеждение, что другие члены семьи, города, города, нации или региона мира достойны уважения.

Всеобщая декларация прав человека была принята Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций в Париже в 1948 году. Ее целью было присвоить статус, достойный уважения, всем людям во всем мире.Ни один человек не освобожден.

Уважение к человеческой жизни и человеческим существам имеет фундаментальное значение для гражданского общества и гражданского мира.

2. Уважение укрепляет тех, кто достоин уважения.

Когда мы уважаем других, это подтверждает их право на уважение и их достоинство. С другой стороны, когда мы откажемся от уважения к другим, мы подразумеваем, что они этого не заслуживают.

Это может вызвать спад, который чрезвычайно трудно остановить и прекратить. Если общепринято считать, что определенная раса, этническая группа, национальность, цвет кожи, пол или возраст не заслуживают уважения, шлюзы наводнения открываются для злоупотреблений.

Мы видели это много раз, в частности, за последние два столетия. Естественным и логическим результатом отказа от уважения к определенным классам является сначала неприятие, затем дискриминация, затем насилие и, в конечном итоге, геноцид.

Все начинается с неуважения. Это еще одна причина, по которой уважение должно быть общим для всех людей во всем мире и почему уважение так важно.

3. Он поощряет уважительное поведение.

Когда кто-то живет таким образом, который приносит ему признание, честь и уважение, он поощряет их жить таким образом.Не всегда, но обычно. Вознаграждаемое поведение имеет тенденцию повторяться.

Или, другими словами: «То, что вознаграждается, делается».

Хотим ли мы, чтобы достойное уважения поведение было обычным явлением без поощрения, не важно. Это просто человеческая природа — делать то, что вознаграждается, и уклоняться от того, что не дает.

4. Обеспечивает прочную основу для взаимоотношений.

Должно быть серьезное нежелание поддерживать отношения, не вызывающие уважения.Люди не любят, когда с ними плохо обращаются. Люди не любят, когда их унижают, обесценивают, унижают и не уважают.

Если отношениям не хватает уважения, они почти наверняка нездоровые. Токсичные отношения почти всегда имеют недостаток уважения как общий элемент.

Значимые, здоровые и взаимовыгодные отношения свидетельствуют о взаимном уважении. Это фундаментально.

5. Без уважения мы опускаемся.

Уважение настолько важно для благополучия человека, что в его отсутствие люди не процветают.Им не нужно пользоваться уважением со стороны всех, но есть определенные люди, от которых уважение практически обязательно.

Отец современной психиатрии Уильям Джеймс сказал: «Самый глубокий принцип в человеческой природе — это желание быть оцененным». Те, кого не ценят, не чувствуют уважения. Это обидно.

История борьбы за гражданские права во всем мире — это борьба за уважение других. Американские отцы-основатели выразили это в Декларации независимости США так:

«Мы считаем самоочевидными истины о том, что все люди созданы равными, что они наделены своим Создателем определенными неотъемлемыми правами, среди которых есть Жизнь, Свобода и стремление к счастью.”

Уважение к людям предполагает предоставление, сохранение и защиту этих прав. Без уважения эти права будут потеряны. И если эти права отсутствуют, не будет и уважения. Они существуют вместе.

Заключение

Итак, мы узнали, что такое уважение. Мы узнали, как проявлять уважение на практике. И мы увидели, почему важно уважение.

Надеюсь, мы не только видим, что уважение является важным аспектом жизни, но и понимаем, почему так важно проявлять его постоянно.Каждый заслуживает уважения в силу того, что он человек.

Каждый хочет уважения. Каждый должен проявлять уважение. Так что, надеюсь, каждый получит должное уважение и проявит уважение к другим.

Вам также может понравиться:

99 простых способов завоевать уважение других

Мы все хотим, чтобы нас уважали — наш начальник, наши коллеги, даже наши друзья и семья.

Но чтобы заслужить это уважение, нужно потрудиться. Сначала вы должны научиться уважать, действовать и думать уверенно и научиться доверять.

Вот 99 простых напоминаний, которые помогут убедиться, что вы на правильном пути.

1. Отдавайте больше, чем получаете. Выражайте уважение, чтобы получить уважение.

2. Уважайте себя. Уважение приходит прежде всего изнутри.

3. Выражайте уважение. Уважайте окружающих.

4. Сохраняйте честность. Это краеугольный камень заслуженного уважения.

5. Выполняйте свои обещания. Мы не уважаем никого за то, что давали обещание, только за то, что его сдержали.

6. Добавьте стоимость. Чем больше вы сосредотачиваетесь на добавлении ценности для других, тем большее уважение вы получите.

7. Научитесь писать по буквам Уважение:

R Сохраняйте основную доброту.
E n Поощряйте других.
S и твердо в своих убеждениях.
P честный и умный.
E Протяните руку помощи.
C не причинит вреда.
T Подумай, прежде чем говорить.

8. Найдите людей, которые поступают правильно. Люди будут уважать вас за признание их.

9. Избегайте соблазна поделиться всем в своей голове. Никому не нужно знать все, что вы думаете. Добивайтесь уважения, оставаясь простым.

10. Уважайте чувства других. Они так же важны, как и ваши.

11 . Придерживайтесь правды. Выражайте себя честно.

12. Инвестируйте в самое важное. Направляйте свое время и энергию на то, что для вас важно.

13. Выйдите за пределы своей зоны комфорта. Люди уважают тех, кто рискует, рискует и стремится к трудностям.

14. Приостановить судебное решение. Даже если люди будут судить вас, сделайте все возможное, чтобы не судить о них быстро.

15. Живите своими ценностями. Не говорите просто о своих ценностях; пусть они проявятся в ваших действиях.

16. Будьте искренними. Живите своей жизнью на своих условиях и живите отважно.

17. Выражаем признательность. Самые уважаемые люди искренне выражают признательность в конкретных и позитивных выражениях.

18. Будьте честны, но тактичны. Лучше быть честным, чем впечатлять.

19. Оставайтесь позитивными. Люди уважают позитив.

20. Сражайтесь добрым бойцом по критическим вопросам. Уважение к тем, кто знает, в каких битвах стоит участвовать.

21. Будьте любопытны. Задавайте открытые вопросы и слушайте.

22. Сделайте лишнюю милю. И других возьмите с собой. Превзойти все ожидания.

23. Налаживайте партнерские отношения. Окружите себя людьми, качествами которых вы восхищаетесь.

24. Знайте свои приоритеты. Определите самые важные вещи в своей жизни, чтобы сделать их главным приоритетом.

25. Подключайтесь к своему вкусу. Независимо от вашего положения, вы можете быть коллегиальным и добрым и поддерживать связь с окружающими.

26. Удачной памяти. Когда вы спрашиваете о важных событиях в их жизни, это очень важно для людей.

27. Делегируйте как можно больше. Позвольте другим показать свою силу и уважайте их за это; в свою очередь они будут уважать вас.

28. Вдохновлять. Больше всего уважения получают те, кто вдохновляет других на великие дела.

29. Всегда быть вовремя. Показывает уважение к другим.

30. Думайте наперед. Будьте внимательны к другим и помогайте им предлагать решения и стратегии, которые работают для них.

31. Высказывайте свое мнение. Сильные мнения и множество идей вызывают уважение. Только не надоедай.

32. Будьте готовы. Проявляйте уважение, зная, чего ожидать от каждого взаимодействия, встречи или разговора.

33.Не бойтесь спрашивать, чем вы можете помочь. Не уклоняйтесь от людей, которые борются. Даже если они отклонят ваше предложение, они его запомнят.

34. В собственности. Имейте силу без хвастовства; и владеть им, поделившись им.

35. Используйте свои сильные стороны. Делая то, что у вас хорошо получается, вы зарабатываете уважение других.

36. Признавайте достоинство других. Это простое отношение стоит всего.

37.Принести извинения. Когда вы ошибаетесь, просто извинитесь.

38. Говорите то, что вы имеете в виду, и имейте в виду то, что вы говорите. Люди учатся доверять и верить в то, что вы говорите, благодаря вашей последовательности.

39. Делитесь своими активами. Какие навыки представляют собой ваши самые сильные стороны? Как вы можете поделиться ими с другими?

40. Доверяйте своей интуиции. Важно знать, когда что-то не так.

41. Не переживайте по мелочам. И помните, это все мелочи.

42. Научитесь говорить «нет». Уважение культивируется, когда вы можете сказать «нет» и подкрепить это рациональными и законными причинами.

43. Живите в соответствии с моральным кодексом. Определите, что вы отстаиваете, и поделитесь этим с миром небольшими актами доброты и честности.

44. Никогда не пропустите крайний срок. Лучшая форма уважения — делать дела хорошо и вовремя.

45. Уважайте тех, кого трудно уважать. Не всегда поведение достойно уважения, но человек заслуживает.

46. Слушайте разные точки зрения. Будьте внимательны к точкам зрения других людей и признайте ценность каждого мнения.

47. Будьте готовы к компромиссу. Работа с другими над поиском решения приемлема для всех.

48. Не целуй и не говори. Иногда важно не то, что вы говорите; это то, о чем вы не говорите.

49. Выбирайте свои сражения. Иногда вам нужно делать то, что вы не хотите делать, чтобы сохранить мир.

50. Двигайтесь по шоссе. Установите для себя высокие стандарты и делайте все возможное, чтобы соответствовать им каждый день.

51. Практикуйте подлинное слушание. Когда вы слушаете, вы показываете, что вам не все равно.

52. Никогда не тратьте время зря. Уважайте время других людей.

53. Возьмите на себя ответственность. Всегда владейте своими действиями лично и профессионально.

54. Оденьте деталь. Люди производят впечатление за несколько секунд. Одевайтесь из уважения.

55. Знайте свои триггеры. Помните, что толкает вас на кнопки, и не позволяйте себе увлекаться.

56. Высокое качество имеет значение. Уважение возникает из-за того, что мы устанавливаем высокие стандарты и каждый день упорно работаем над их безупречным исполнением.

57. Улыбайтесь. Уверенная улыбка никогда не бывает лишней.

58.Доверяйте и будьте уверены. Веди себя так, чтобы вызывать доверие и укреплять уверенность, что, в свою очередь, вызывает у тебя уважение, которого ты заслуживаешь.

59. Будьте соединителем. Объедините людей, которые найдут друг друга ценными и полезными.

60. Сохраняйте невозмутимость. Будь простым и оставайся верным себе.

61. Следите за языком своего тела. Убедитесь, что он соответствует тем словам, которые вы говорите.

62. Следите за своими манерами. Хорошие манеры открывают многие двери.

63. Найдите время. Мы уважаем людей, которые находят время в своем плотном графике, чтобы показать нам, что им не безразлично.

64. Помните, что чувства имеют значение. Помните о чувствах других людей — это может значить для них все.

65. Учитесь у других. Признайте, как много вы не знаете.

66. Не пытайтесь быть всем для всех. Иногда мы зацикливаемся на том, чтобы всем угодить, и в конечном итоге не угодили никому.

67. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. Не зря его называют золотым правилом.

68. Слушайте, чтобы учиться. Дайте людям возможность высказаться. Будьте внимательными, а не всезнайками.

69. Знайте свои границы. Установите их четко и придерживайтесь их.

70. Будьте проще. Возьмите сложное и сделайте его простым.

71. Воспользуйтесь отзывами. Когда дано хорошо, это мотивирует и вдохновляет.

72. Каждый день посвящайте время чтению. Чем больше вы знаете, тем больше вы можете сделать.

73. Щедро делитесь своими связями. Преимущества возвращаются к вам в значительной степени.

74. Никогда не сплетничайте. Как говорится, великие люди говорят об идеях, обычные люди говорят о вещах, а маленькие люди говорят о других людях.

75. Познакомьтесь с другими. Развитие близких отношений, работа над тем, чтобы узнать больше о других, показывает, что вы достойны уважения.

76. Помните имена людей. И дайте им повод вспомнить о вашем.

77. Будьте любознательны. Чем больше вы просите, тем больше можете узнать.

78. Тщательно выбирайте, с кем проводить время. Они возвышают и бросают вам вызов?

79. Уважайте смирение. Истинное уважение проистекает из скромности осознания того, что каждый человек, которого вы встречаетесь, может вас чему-то научить.

80. Избегайте противоречий. Помните, что все, что вы говорите, вы также должны делать.

81. Будьте упрямы, когда это важно. Люди уважают тех, кто придерживается своего мнения, когда это необходимо.

82. Говорите плавно и твердо. Если вы можете быть выразительным, кратким и твердым в том, что вы говорите, это не оставляет места для недопонимания.

83. Имейте чувство юмора. Найди забавную сторону жизни; он пригодится вам практически в любой ситуации.

84. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве. Считайте то, что вы делаете, отдавая себя людям или делам, которые наиболее важны для вас.

85. Совершайте небольшие добрые дела. Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова или слушающего уха. Небольшой поступок может перевернуть жизнь.

86. Когда вы говорите «нет», говорите серьезно. Проявите уважение к себе и будьте последовательны во всем, что вы говорите и делаете.

87. Будьте наставником. Найдите кого-нибудь, кому вы можете помочь, и сделайте себя доступным для его наставничества.

88. Выражайте свою любовь. Уважение — одно из самых значимых проявлений любви. Часто выражайте себя.

89. Всегда признавайте, когда кто-то делает вам одолжение. Простая рукописная записка или небольшой знак признательности могут иметь большое значение.

90. Постоянно расширяйте свою сеть. Работайте над созданием внутреннего круга людей, с которыми вы находите отклик и у которых вы учитесь.

91. Будьте собственным тренером. Если вы будете ждать, пока будете готовы, вы будете ждать всю оставшуюся жизнь.Рискуйте и заслуживайте уважение.

92. Не будь мучеником. Не делайте ничего, что вам не нравится или звучит хорошо; помните, уважение заслуживается подлинностью.

93. Держите скептиков подальше от ваших мечтаний . Возможно, вы даже захотите полностью исключить негативных людей из своей жизни.

94. Определите, кто в вашей жизни говорит «да», и держите их близко к сердцу . Положитесь на людей, которые верят в вас и не боятся сказать вам правду.

95. Всегда говори «пожалуйста» и «спасибо». Милость и хорошие манеры успокаивают людей.

96. Составьте список вещей, без которых вы не можете жить с , и вещей, без которых вы не можете жить . Сосредоточьте список на самом важном и часто просматривайте его.

97. Считайте свои благословения. Отмечайте достижения и будьте благодарны за все, что у вас есть.

98. Будьте тем, кем вы являетесь за закрытыми дверями. Показатель того, кем вы являетесь, раскрывается, когда никто не смотрит.

99. Полностью присутствовать в каждый момент. Если вы полностью присутствуете в моментах, которые проходят, вы проживаете их более богато.

Когда вы сможете добиться заслуженного уважения, уверенности, необходимой для успешного руководства, и способности хорошо общаться с другими, вы будете на правильном пути к тому, чтобы вести осмысленную жизнь.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

5 секретов уважения к другим

Мы живем в мире, полном конфликтов.Мнения и мировоззрения, симпатии и антипатии столь же разнообразны, как и количество людей на этой планете.

Большинству из нас нравится думать, что мы терпимы к людям, которые видят мир иначе, чем мы. Мы знаем, как важно проявлять уважение к окружающим, и действительно стараемся.

Но иногда мы оказываемся терпимыми только к людям, которые смотрят на вещи по-нашему. Такова человеческая природа, не так ли? Чтобы дать отпор, когда мы слышим, как кто-то выражает (как мы полагаем) возмутительное мнение?

Как мы искренне уважаем того, кто (по крайней мере, по нашему мнению) ошибается во многих вещах?

Как нам заставить других почувствовать себя уважаемыми, даже если мы ни в чем не сходимся во взглядах?

Как мы можем проявить уважение к тому, кто этого не заслуживает?

Когда мы решаем признать, что каждый человек несовершенен, не обращать внимания на то, что нам не нравится или с чем мы не согласны и что любим в любом случае, результатом является естественное излияние уважения.

Мы все равно любим. Не смотря на наши различия. Не игнорируя их тоже. Но мы все равно любим, потому что в наших различиях, в том, чтобы идти навстречу другим, слушать их и уважать их такими, какие они есть, не пытаясь их изменить, мы приближаемся к созданию более прекрасного мира.

Изменения, которых мы так отчаянно жаждем в этом мире, возможны, но мы должны перестать ждать, пока все остальные проявят уважение друг к другу, и начать подавать пример.

Вот несколько способов начать.

5 способов уважать других

# 1 — Начните непредвзято.

Будьте готовы выслушать противоположные мнения — даже возмутительные — и узнать о мировоззрении людей, с которыми вы не согласны.

Надежный способ прервать разговор, прежде чем он начнется, — это выразить осуждение или снисходительность. Но если вы готовы слушать, искренне слышать другого человека, разговоры будут иметь место. Отношения растут.

Если ваша цель — искренне проявить уважение к другим — даже к тем, с кем вы не согласны, — относитесь к каждому встречному человеку с любовью и достоинством, которых они заслуживают.Слушайте их — не для того, чтобы изменить их мнение, а чтобы узнать больше о том, кто они такие. Это заставит их почувствовать себя уважаемыми и откроет больше дверей к миру, чем вы можете себе представить.

Фото Одри Уайт / Preemptive Love

# 2 — Ищите точки соприкосновения.

Каждый человек ценен, независимо от его мнения или мировоззрения. Научитесь смотреть на всех, с кем вы встречаетесь, через призму любви, а затем ищите способы, которыми вы двое можете соединиться на более глубоком уровне.

Возможно, единственное, что вас объединяет, это то, что у вас одинаковое количество детей, или любовь к искусству, или вам нравится определенный вид спорта или еда.Сосредоточьтесь на этом, и, прежде чем вы это узнаете, вы найдете точки соприкосновения и в других областях.

По мере того, как ваши отношения развиваются и углубляются, вы можете обнаружить, что готовы к более открытому обсуждению ваших различий и того, как каждый из вас пришел к убеждению и жизни так, как вы это делаете. И это ведь цель, не так ли?

# 3 — Слушайте внимательно.

С появлением социальных сетей слушать практически стало утерянным искусством. Легко прочитать сообщение в Twitter, Facebook или Instagram, набрать ответ ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ, а затем убежать от обсуждения.

А слушать лично еще труднее. Мы слышим, как люди говорят, но действительно ли мы слушаем? Или мы просто думаем о том, что скажем дальше?

Перестаньте думать о своих аргументах, согласны вы или нет, а вместо этого сосредоточьтесь на том, что говорит другой человек. Обратите внимание на их эмоции и их тон. Постарайтесь понять, откуда они.

Наклонитесь вперед и внимательно слушайте. Это так просто.

# 4 — Держите свои эмоции под контролем.

У вас когда-нибудь была беседа с кем-то, где все, что они делали, это болтали или кричали на вас?

Что это дало, кроме провокации гнева или раздражения?

Страсти накаляются, когда дело доходит до различных убеждений и мнений, но помните — каждый человек имеет ценность, достоинство и право на свое мнение, даже если вы не согласны. Не принимай это на свой счет. Вместо этого сохраняйте спокойствие. Если разговор становится слишком жарким и один или оба из вас не могут хорошо слушать другого, сделайте шаг назад.Нажимайте паузу, пока не будете готовы к занятиям с любовью и добротой.

№ 5 — Ищите понимания.

Вместо того, чтобы подвергать сомнению обоснованность мнений или убеждений другого человека, задавайте вопросы и проявляйте любопытство.

Искренне постарайтесь понять свою позицию. Даже если вы никогда не соглашаетесь полностью, по крайней мере, вы узнаете что-то новое и заставите их почувствовать себя уважаемыми. И отношения строятся на понимании друг друга. Соглашение не создает отношений. Но уважение к другим, понимание того, кто они такие… это укрепляет связь и доверие.

Фото Анны Брукс / Упреждающая любовь

Примеры уважения

Respect, пример # 1

Своими действиями: мы можем проявлять уважение разными способами, а не только в разговоре. Когда мы путешествуем или выходим в места других людей, мы можем выбирать одежду и поведение, которые уважают эту культуру. Мы можем читать книги людей, которые иначе выглядят и верят иначе, чем мы, чтобы понять их точку зрения и опыт. Мы можем попробовать разные продукты и рецепты, чтобы узнать о новых культурах.Все это помогает нам расти в понимании и уважении к другим.

Отпустив часть себя и взяв на себя часть других, мы можем воочию увидеть, каким невероятным может быть уважение к инструменту.

Respect, пример # 2

Слушая: человек по имени Тарик Муниб собрал разнообразную группу людей и предложил им бесплатную поездку в Египет. Он надеялся, что построение отношений и установление связи с людьми, живущими в таком другом мире, все участники узнают, что нас объединяет больше, чем разделяет.

Слушая истории и жизненный опыт друг друга, участники сносили стены между собой и прочно связывались друг с другом.

Пример # 3 с уважением

Узнав: наш мир огромен и разнообразен, но все же можно легко оставаться в пределах своих безопасных кругов. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и учитесь у тех, кто отличается от вас. Выбирайте авторов другой расы, культуры или религии. Посетите мечеть или храм. Посетите культурный фестиваль.Проявляйте любопытство и задавайте вопросы.

Мы узнаем о чужих убеждениях, не принимая их как свои собственные. Мы можем участвовать в разговоре с целью познать чье-то сердце, а не изменять его. Мы можем придерживаться своей и их веры в одном и том же пространстве, и места хватит и для того, и для другого.

Пример # 4 с уважением

Выйдя за пределы своей зоны комфорта: легко увидеть различия, когда мы находимся в новом месте. Но чем больше времени мы проводим в новом пространстве, тем больше «разных» вещей начинают казаться нормальными.То же самое и с людьми. Этот сосед через улицу может показаться таким другим, но чем больше времени вы проводите вместе, тем больше понимаете, что на самом деле не так уж и отличаетесь. понимаете, что мы на самом деле совсем не разные.

Ищите способы уважать других в вашем кругу влияния

Будь то женщина за кассой в продуктовом магазине, коллега по бизнесу или кто-то, кого вы встретили на поле для гольфа, вы можете изменить ситуацию, проявив уважение к людям, потому что они того стоят.Каждый человек, с которым вы встречаетесь, достоин любви и уважения.

Как вы можете выйти из своей зоны комфорта на этой неделе и показать другим любовь, уважая их в разговоре или в действии?

Что это такое, виды, примеры, учить и учить уважению

Респект: полезное руководство. Узнай, что это такое, почему это важно, виды и примеры. Откройте для себя интересные советы о том, как этому научить. Что делать, если нас не уважают? Как научиться уважать себя? Как уважать других? В этой статье мы ответим на все эти вопросы.

Респект

Что такое уважение? Понятие и определение

Слово «уважение» происходит от латинского слова «респект», означающего внимание, внимание или внимание. Его можно определить как «уважение или чувство достоинства или превосходства человека, личных качеств или способностей или чего-то, что рассматривается как проявление личных качеств или способностей».

Это очень важный компонент как личности, так и межличностных отношений. Чувство уважения можно считать одним из основных прав человека.Неуважение — очень важная вещь, которая может привести к разрыву отношений и даже насилию.

Это понятие относится к способности ценить и уважать другого человека, как его или ее слова, так и действия, даже если мы не одобряем и не разделяем все, что он или она делает. Это принятие другого человека, а не попытки его изменить. Уважать другого человека — это не судить о нем по отношению, поведению или мыслям. Не ожидает, что кто-то будет иначе.

Наши различия положительны, потому что они создают нашу идентичность.Это означает, что индивидуальные различия существуют, но, прежде всего, нужно понимать, что как члены общества мы равны. Всем людям следует уважать простой факт, что они люди. Равенство находится в равновесии. Вот почему очень важно научить детей с раннего возраста ценить это. Лучший способ научить уважению — стать для наших детей образцом для подражания.

Уважение к другим очень важно, но для себя имеет основополагающее значение, поскольку вы будете ценить других настолько, насколько способны ценить себя.

«не делай того, чего ты не хочешь, чтобы с тобой поступали» и «уважай и цени».

Некоторыми синонимами уважения могут быть почтение, послушание, внимание, вежливость, терпимость, уступчивость или восхищение.

Почему важно уважение?

Без этого межличностные отношения будут наполнены конфликтами и неудовлетворенностью. Если мы не уважаем других, они не будут уважать нас, а если мы не уважаем себя, нас не будут уважать и другие.

Очень важно чувствовать себя в безопасности, иметь возможность выражать свои мысли, не опасаясь осуждения, унижения или дискриминации.

Уважение к другим, уважение и уважение к себе повышают нашу самооценку, самоэффективность, психическое здоровье и благополучие.

Типы уважения

Существует множество типов уважения, наиболее важными из которых являются: самоуважение, уважение к другим, к социальным нормам, к природе, к ценностям, к законам и нормам, к культуре и семье.

Это учится терпеть, не различать и избегать действий, которые могут оскорбить других. Некоторые примеры внимания в повседневной жизни: приветствие или общение с другими в доброй и уважительной манере, отказ от своего места в общественных местах, обращение с другими так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам, и т. Д.

• Для себя: Этот вид относится к умению уважать себя, ценить и ценить себя. Принятие себя независимо от того, что думают другие.
• Для других: Этот вид относится к акту терпимости к принятию и рассмотрению другого человека, даже если между ними или между тем, как они думают, могут быть различия.Вот несколько примеров; уважение к родителям, мужчинам и женщинам, учителям, пожилым людям, религиозным убеждениям других людей, уважение к людям другой сексуальной ориентации (лесбиянки, трансгендеры, геи, бисексуалы, интерсексуалы и т. д.) и т. д.
• Для социальных норм: Этот вид относится к способности уважать все нормы, регулирующие общество. Вот некоторые примеры такого типа уважения: уважение правил вежливости, рабочего времени, чужого имущества, разрешение им говорить и слушать, уважение к мнению других.
• Для природы: Этот вид относится к уважению окружающей среды (животных, растений, рек и т. Д.). Вот несколько примеров такого уважения; не выбрасывать мусор в реки, леса или поля, не вырывать растения или плохо обращаться с природой, не тратить впустую воду, не причинять вреда животным или насекомым, переработка отходов, использование экологически чистых транспортных средств и т. д.
• Для семьи: Этот вид подразумевает способность понимать и уважать друг друга в семье и подразумевает способность соблюдать набор правил сосуществования.
• Для значений: Этот вид относится к способности соблюдать наши собственные принципы.
• Для культуры: Этот тип ценностей относится к способности распознавать наличие других убеждений и уважать их. Некоторым примером такого уважения может быть; не пытаться навязать свои убеждения другим, избегать суждений о мнениях других и т. д.
• Для национальных символов: Этот вид относится к способности ценить и ценить символы нации.Например, гимн или флаг.
• Для людей: Этот тип относится к способности соблюдать правовые нормы, уважать законы и т. Д.

Как научить уважению?

Атрибут — улица с двусторонним движением. Хэл и Йейтс изучали уважение с помощью слов и выяснили, что между родителями и детьми, учителями и учениками уважение является основным аспектом отношений между ними.

Эти авторы узнали, что речь идет о взаимности, то есть о том, что мы получаем обратно то, что получаем, поэтому, если родители уважают своих детей, они получат такое же уважение в ответ.Важным аспектом этого исследования было то, что родители и учителя несли ответственность за воспитание уважения.

Вы можете начать учить детей уважению, возможно, эта песня и советы могут помочь:

1. Уважайте своих детей

Учитывайте вкусы и предпочтения вашего ребенка. Не заставляйте его делать то, чего он не хочет, точно так же, как вы не заставляете делать это взрослого. Предлагайте, поощряйте, советуйте, но не заставляйте. Если у вашего ребенка есть свой собственный образ действий, позвольте ему это делать.Не притворяйтесь, что полностью контролируете поведение или предпочтения вашего ребенка. Примите их решения и позвольте им также принимать собственные решения.

Когда мы принимаем различия детей, они чувствуют, что их слушают и уважают. Они учатся на собственном теле, как относиться к другим, придерживающимся другого мнения, и уважать других, несмотря на их различия.

2. Сохраняйте спокойствие и не кричите

Если вы хотите научить уважению, важно подавать пример и всегда сохранять спокойный тон.Кричать на человека тоже неуважительно. Хотя это может быть сложно, когда вы чувствуете разочарование, старайтесь не кричать.

3. Не используйте негативные ярлыки или оскорбления

Сказать ребенку «ты плохой мальчик» или «ты бесполезен» очень вредно для самооценки, но это также способствует неуважительному отношению. Поэтому, когда он / она ведет себя плохо, лучше сказать: «То, что вы сделали неправильно», сосредоточившись на его действиях, не осуждая ребенка ». Откройте для себя силу эффекта Пигмалиона. Пророчества сбываются.

4. Понять, почему он / она не уважает вас.

Когда ваш ребенок ведет себя неуважительно, лучше всего понять, почему он поступил так, и помочь ему исследовать свои чувства. Например, если ваш ребенок называет вас «плохим», мы спросим, ​​почему он это сказал, потому что он злится или грустит. Нам нужно подумать о том, что могло его расстроить, и сказать: «Ты злишься на это?» Мы должны с пониманием относиться к их гневу и заставлять их понимать, что не из-за этого гнева человек плохой и что причинение вреда другим не является способом решения проблем.Как только они это поймут, мы сможем договориться с ними, как справиться с их гневом.

5. Не позволяйте им проявлять к вам неуважение.

Не позволяйте детям или кому-либо другому проявлять к вам неуважение. Будьте для них хорошим образцом для подражания, не позволяя никому использовать вас в своих интересах или принимать себя.

Уважение идет рука об руку с чувством собственного достоинства. Чем выше самооценка, тем меньше вероятность того, что вы примете неуважение. Помните, что мы, люди, стремимся добиться уважения, но мы должны сосредоточиться на уважении, которого заслуживаем.

6. Установите границы

При обучении уважению важно установить ограничения на то, что правильно и что неправильно для детей. Когда они ведут себя неуважительно, укажите на это поведение спокойно, не крича, как мы упоминали ранее. Однако если происходит сильная эмоциональная активация, если ребенок очень расстроен, лучше подождать, пока он успокоится, или даже помочь ему в этом.

7. Извинитесь, если ошиблись.

Когда вы ошибаетесь, не сдерживаете своего обещания или слишком жестко относитесь к своему ребенку, важно извиниться перед ним.Мы не только покажем смирение и важность просьбы о прощении, но и научим их уважению.

8. Поздравляйте своих детей, когда они проявляют уважение

Для них важно научиться поступать правильно и уважительно. Дайте им понять, что то, что они сделали, правильно, потому что тогда у них больше шансов повторить это.

Уважение на рабочем месте

Глобализация привела к тому, что на большинстве наших рабочих мест работают разные люди, принадлежащие к разным расам, религиям и т. Д.Это очень важно, потому что наличие разнообразного рабочего места помогает повысить производительность. Тем не менее, что наиболее важно на разнообразном рабочем месте, так это поддерживать уважение среди коллег, чтобы снизить уровень стресса на работе.

Чтобы сохранять уважение на рабочем месте, важно быть вежливыми друг с другом, не осуждать людей, контролировать свой гнев, вдохновлять других и т. Д. Практика смирения, уважение к времени других людей, попытки сочувствовать — важные переменные на рабочем месте. рабочее место.

Научитесь уважать себя

Иногда трудно заставить других уважать нас, если мы не делаем этого сами.

1. Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам

Это довольно банальная фраза, но это правда. Если вы хотите, чтобы вас уважали, начните с уважения к другим. Люди склонны к взаимности.

2. Уважайте себя

Если другие увидят, что у вас это есть, они также будут учитывать и ценить вас и ваши потребности. Считайте себя приоритетом.

3. Используйте язык тела

Язык тела очень важен, потому что он помогает передавать много информации.Хотя часто информация, которую мы отправляем телом, противоречит нашим словам. Поэтому, если мы высказываем свое мнение, но слабым голосом, более вероятно, что никто не примет во внимание то, что мы говорим. Но наоборот, если мы твердо выражаем то, что думаем, глядя в глаза другим и будучи уверенными в себе, они с большей вероятностью будут уважать нас.
Здесь вы найдете советы по развитию эффективных коммуникативных навыков.

4. Говорите позитивно

Даже если вы не ведете себя высокомерно или высокомерно, не недооценивайте себя и не преуменьшайте значение.

5. Окружите себя правильными людьми

Некоторые люди просто всегда неуважительны, и что бы мы ни делали, они всегда будут неуважительно относиться к другим. Этих людей мы должны держаться подальше от нас, насколько это возможно. Если вы не можете оттолкнуть их, научитесь игнорировать их комментарии.

6. Защищайтесь от неуважения

Если они не уважают вас или не воспринимают вас всерьез, защищайтесь. Не позволяй. Не атакуйте и не отвечайте одинаково. С такими фразами «То, что вы сказали, причинило мне боль», «Этот комментарий был неуместным» или «Я не позволю вам так со мной разговаривать», эти фразы помогут предотвратить повторение подобного поведения.

7. Повысьте самооценку

Часто нас не уважают, потому что мы не считаем себя достойными этого. Это может быть сознательным или бессознательным. Даже если мы рационально знаем, что заслуживаем уважения, иногда бессознательно мы не верим в это. Вот почему так важно работать над своей самооценкой.

8. Развивайте уверенность в себе

Напористость — это способ защиты наших прав при уважении прав других. Будучи напористыми, мы будем избегать того, чтобы другие использовали нас в своих интересах, помимо повышения нашей самооценки.Для этого важно научиться говорить «нет», когда что-то кажется вам неправильным или вам не подходит.

Уважение к другим

Что делать с неуважением?

Считаете ли вы, что другие не уважают вас и не пользуются вами? Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть неуважение.

• Цените свою образовательную траекторию или другие формы образования, которые у вас были. Если вам не посчастливилось иметь формальное образование, цените свой жизненный опыт и жизненные навыки.
• Почитай свое тело и слушай его. Ухаживайте за ним, не заставляя его, делайте физические упражнения и правильно питайтесь.
• Слушайте себя, уделяйте внимание своим потребностям, будь то потребность в отдыхе, отключении или развлечении.
• Научитесь уверенно общаться, как упоминалось выше.
• Держитесь подальше от людей, которые не приносят вам никакой пользы, и от токсичных отношений.
• Узнайте, каковы ваши цели и задачи в жизни, и работайте над их достижением.

Как мы уважаем других?

1. Слушать другого человека.
2. Сочувствовать, понимать друг друга и ставить себя на их место.
3. Использование напористой коммуникации, то есть защита наших прав при уважении прав других образованным и неагрессивным образом.
4. Имейте в виду, что наши подходы, идеи и мнения могут отличаться от других, и ни одно из них не является неправильным. Ни у кого нет абсолютной правды.
5. Извиняемся друг перед другом за ошибки.
6. Хранить чужие секреты.
7. Соблюдение и соблюдение законов и постановлений
8. Забота об общих помещениях и окружающей среде.

   No related posts.