Как отучить себя ругаться матом: Как отучить себя ругаться матом? | In statera

Эксперты объяснили, почему современные дети ругаются матом – Москва 24, 02.06.2021

Педагоги и родители бьют тревогу: мат звучит в речи даже учеников младших классов. Психологи уверены, что за крепким словцом несовершеннолетние прячут серьезные проблемы. Разбираемся, почему дети сквернословят и как их от этого отучить.

Фото: depositphotos/annadanilkova

Прочь эмоции

Еще в восьмидесятых годах прошлого столетия услышать на улице грязную брань было чем-то из ряда вон выходящим. И уж, конечно, не обсуждалось, что материться в присутствии женщин и детей просто неприемлемо. Те, кто использовал крепкое словцо, старались не выносить свою привычку на всеобщее обозрение. А если грубое выражение вырывалось из уст несовершеннолетнего, то любой взрослый мог призвать наглеца к ответу. Сегодня брань – привычный фон городских улиц. Кто-то уже не придает матершине значения, приравнивая грязные слова к норме жизни.

Клинический психолог, педагог Елена Левковицкая отмечает, что мат – это распространенная форма русского разговорного языка, но примитивная и бедная. Смешение социокультурных слоев привело к тому, что нецензурную брань сегодня используют в абсолютно разных слоях общества. В итоге ругательства «прилипают» и к детской речи.

«До трех лет малыши активно пополняют свой словарный запас и повторяют все, что слышат. Особенно это касается эмоционально окрашенных слов, а мат взрослые умеют подать экспрессивно. К пяти годам дети отличают плохое от хорошего и мат используют в зависимости от реакции взрослого на этот факт. В младшем школьном возрасте посредством мата обычно выражается протест и отстаивание своей «взрослости». У подростков основным мотивом употребления ругательств является самоутверждение. После 14 лет чаще всего интерес к нецензурным выражениям ослабевает», – комментирует Елена Левковицкая.

Фото: depositphotos/SIphotography

Не просто так

Почему же, несмотря на запреты, подростки бравируют знанием матерных слов? Детский и семейный психолог, основатель школы для родителей Екатерина Маденко отмечает, что матом ругаются дети из разных семей независимо от уровня культуры. Если родитель услышал грубость от своего чада, то следует задуматься, что именно ребенок этим хочет донести или замаскировать. А педагог Елена Левковицкая подчеркивает, что, ответив себе на вопрос: для чего ребенок употребляет мат? – родитель сможет скорректировать поведение ребенка.

Психологи считают, что причины демонстративной брани не только в том, что подросток жаждет оскорбить другого человека или хочет «попробовать» запретные слова. Несовершеннолетний надеется с помощью мата показать себя более уверенным и взрослым в определенных кругах, влиться коллектив ровесников, а иных способов для этого не знает. А возможно, что ребенок таким образом снимает внутреннее напряжение от непонимания в семье, после ссор с друзьями или из-за плохих оценок в школе. В любом случае юному сквернослову требуется помощь тактичного взрослого.

Фото: depositphotos/didesign

Право на ошибку

Психологи уверены, что ни в коем случае нельзя применять физическое наказание, например бить по губам за некрасивые слова. Это неприемлемо и вытеснит осмысленность наказания. Но и нельзя пускать все на самотек в надежде, что проблема решится сама собой без взрослого вмешательства. По словам Елены Левковицкой, нельзя устраивать чаду публичную порку, делиться этим с окружающими. Иначе родитель навсегда потеряет доверие своего ребенка. Дети имеют право на ошибку, а родителям надо постараться помочь им ее исправить.

Ребенка нельзя унижать, оскорблять, высмеивать публично, потому что стыд препятствует осознанию и раскаянию. Только уединенная беседа с близким человеком способна пробудить понимание и внести ясность в происходящее. Надо объяснить, что вы знаете о факте употребления бранных выражений и хотите узнать, что подвигло на это. Важно понять причины, объяснить последствия действий, особенно направленных на других людей. И надо помочь ребенку исправиться, тем более если оскорбления были адресованы старшим, например учителю.

Екатерина Маденко

детский и семейный психолог

По мнению клинического психолога, ни в коем случае нельзя оскорблять ребенка за сквернословие, иначе родитель в этой ситуации будет ничем не лучше своего чада. «Ведь маленький человек находится только в начале становления социальной личности, а взрослый этот путь уже прошел. А чтобы мат не захватил еще большую языковую область, родителям и детям надо читать качественную литературу, ходить на хорошие спектакли и повышать свой культурный уровень», – комментирует Елена Левковицкая.

Читайте также

Как отучить ребёнка от мата? Советы психолога

Наверняка каждому доводилось слышать поток отборного мата, например, от импульсивного водителя в неожиданной ситуации на дороге или от любителей высокоградусной, которые начинают выяснять, кто кого уважает. И даже матерные слова в компании подростков и бранная переписка молодежи в комментариях в социальных сетях вызывают лишь негодование, но никак не удивление. К сожалению, мат прочно вошел в лексикон определенной части общества, причем далеко не всегда асоциальных его элементов. Но одна ситуация, случайным свидетелем которой я оказалась, меня обескуражила.

Проходя мимо детской площадки, за спиной услышала голоса двух девочек, которые делились впечатлениями со всей экспрессией нецензурных словечек (не буду цитировать из этических соображений). Обернувшись, увидела малышек лет четырех-пяти, причем хорошо одетых, досмотренных, с косичками и розовыми бантиками. В эту минуту у меня произошел своего рода когнитивный диссонанс. Одно дело, если ребенок подхватит от взрослых одно словцо и без понимания повторяет его где ни попадя. Совсем другое – когда начинает «разговаривать» ненормативной лексикой.

В этой связи решила разобраться, как мат появляется в лексиконе у детей и как своевременно очистить от него речь, чтобы он не вошел в привычку во взрослой жизни, да и в целом, что пишут ученые мужи о влиянии скабрезностей на здоровье человека.

От психики до ДНК  

По негативному влиянию мата на здоровье человека выдвинуто множество самых разных версий, вплоть до того, что женщины становятся дурнушками. Одну из самых ярких предложил советский и российский биолог Петр Гаряев, хотя кто-то его суждения посчитает  псевдонаучными. В  своем учении волновой генетики и в ходе эксперимента на растениях автор доказывал, что нецензурная речь дает электромагнитные колебания, которые в свою очередь оказывают влияние на молекулы ДНК, вызывают мутагенный эффект и тем самым запускают программу на самоуничтожение. Многие из подопытных растений заболевали, погибали и вырождались через несколько поколений.

Считается, как мы мыслим, так и говорим. Доктор психологических наук, профессор Борис Сосновский стремился доказать обратную цепочку: как говорим – так и мыслим.

«Ограничения, которые накладывает эта лексика (мат) на психику, потрясающи. Это гигантские потери. Происходит не только редукция речи, но и редукция мысли, человеческой психики. В данной связи мат не уникален. «Прикольно», «клёво». Если бы эти слова засоряли только язык. Они засоряют психику. Это потеря личностная», – писал психолог. Также он утверждал, что аффективная лексика негативно влияет не только на самого сквернословящего, но и окружающих. 

Современный московский невролог, нейрофизиолог Александр Будик считает, что ненормативную лексику центральная нервная система воспринимает как агрессию, которая приводит организм в состояние стресса. Из его теории можно сделать вывод: любители крепкого словца добровольно ввергают себя в стресс, а о негативных последствиях его длительного воздействия на здоровье скажет любой медик, причем независимо от специализации – будь то невролог, эндокринолог, кардиолог или, допустим, онколог.

Детская провокация 

Считается, если ребенок растет в семье, где родители матерятся, то велика вероятность, что он в последующем станет делать так же, причем будет считать это нормой, поскольку слышал подобные слова с рождения. Другое дело, когда дети приносят домой грязные словечки из детского сада или школы, и взрослые не знают, как отучить от них свое чадо. С такими проблемами нередко мамы и папы обращаются к психологу Центра здоровья молодежи Витебского областного детского клинического центра Инне Титовой.

– В 4 – 5 лет ребенок не понимает значения этих слов, но он мгновенно улавливает  эмоциональное реагирование взрослых. Произнес слово – на него родители включились, обратили внимание, причем неважно, ругают ли они, смеются или просто переглядываются. Ребенок воспринимает мат как некое волшебное слово, которое вызывает ту или иную реакцию у взрослых, поэтому начинает употреблять его снова и снова. В данном случае родителям лучше никак не реагировать, при отсутствии таких выражений в семье интерес у малыша скоро угаснет. Но если это не подействовало и ребенок уже пробует включать нецензурные высказывания в речь, надо с ним поговорить, объяснить, что это нехорошие слова, которые не принято произносить в семье. Детям постарше можно растолковать, что это оскорбления, проклятья в адрес другого и самого себя. Если же вдруг ребенок услышал нечаянно брошенное нелитературное слово от самих родителей, то следует за это извиниться, дать понять, что оно вырвалось случайно и что это плохо, – советует специалист.

Иногда причина детской нецензурной лексики кроется во внутренних переживаниях ребенка, здесь уже надо более тщательно изучить проблему, и нередко родители не могут справиться самостоятельно.

Так, в практике психолога был случай, когда мальчик специально выпаливал матерное слово, чтобы позлить отца, который его однажды наказал за этот же проступок. Сначала маленькие манипуляторы провоцируют родителей на ту реакцию, которая им нужна, а с поступлением в школу могут перенести этот опыт еще на учителя. 

Другой пример – учащийся начальной школы начал ругаться дома отборным матом, мать категорически запрещала отцу браться за ремень, что вызывало спор у супругов, а виновник так и оставался безнаказанным. Во время консультирования психолог выяснила, что, оказывается, ребенок боялся, что родители разведутся, и с помощью брани пытался оттянуть супружеский конфликт на себя.

– Если в семье не принята ненормативная лексика, а ребенок начал злоупотреблять ею – надо задуматься, против чего он протестует. Значит, его что-то не удовлетворяет, следует поговорить с ним откровенно, может, даже обратиться к психологу. Если ребенок произносит матерные слова в гневе, возможно, в семье существует запрет на негативные эмоции. Родителям надо понимать: ребенок вправе испытывать гнев, раздражительность, злость, просто надо научить его правильно их выражать. В обратном случае замалчивание отрицательных эмоций может привести к психосоматическим расстройствам, проблемам со здоровьем, – обращает внимание Инна Титова.   

Брань как агрессия и протест 

У подростков причины засорения речи немного другие. В основном это связано с желанием отделиться от родителей и влиться в среду сверстников. 

– Подростковый возраст очень сложный, идет гормональная и психическая перестройка, ребенок должен ощутить себя отдельной личностью. Многим подросткам свойственна агрессивность, а мат для них – своего рода проявление агрессии. Проходя естественный процесс развития, подростки должны сепарироваться от родителей, научиться самостоятельно принимать решения, для этого нужны сверстники, а в молодежных компаниях нередко присутствует мат, в том числе за счет интернета, социальных сетей, – поясняет Инна Владимировна.

Отдельного внимания заслуживает общение в интернете. Современные дети уже не пойдут рисовать на заборе или выцарапывать на скамейке запретное слово, но с легкостью напишут его на своей странице в социальных сетях, в комментариях под постами друзей, что также видно широкому кругу людей, но авторство таких строк уже не скроешь.    

С подростками методы отучения от мата, применимые к дошколятам, не пройдут. В данном случае психолог советует родителям не заниматься морализаторством в открытую, иначе это, скорее, будет воспринято в штыки оппонентом. 

По мнению специалиста, доводы напрямую от родителей подростки зачастую не слышат. Донести информацию лучше косвенно, например, обсуждая тему мата, негативного к нему отношения взрослых, но так, чтобы это слышал ребенок. Другой вариант – объяснить подростку, что родители просто волнуются за него, важно, чтобы он чувствовал от них поддержку, которую не может дать компания. Если это не помогло, то стоит хотя бы установить границы дозволенного: мол, дома не сквернословить, а в компании делай как знаешь, но помни, что семья не одобряет. 

– Обычно подросток умеет дифференцировать, где можно, а где нельзя употреблять матерные слова. Но если он не может себя контролировать, то, возможно, развилась импульсивность как неврологическое расстройство. Это может быть накопившийся стресс, который он изливает дома. Здесь надо более внимательно присмотреться к ребенку, чтобы дело не дошло до психиатрии, – делает акцент Инна Владимировна. 

Это тоже зависимость 

– Мат – это та же зависимость, только психологическая. Есть люди, которые буквально говорят матом, а замечание не ругаться вызывает у них удивление и даже обиду, поскольку считают свою речь нормальной. От этого проблема не исчезает. Бывает, люди попадают в другую среду, например, устраиваются на новую работу, становятся членами семьи, где нецензурная речь не приветствуется. Только тогда они начинают работать над собой, и им очень трудно перестроиться, отвыкнуть от мата, приходится долго подбирать нормальные слова, даже если они получили высшее образование, устроились на приличную работу, –  говорит психолог.

Одно из важных последствий такой вредной привычки с юных лет – несформированная речь, скудный лексический запас. Людям не хватает слов, чтобы нормально выразить свою мысль. Поэтому отучаться от мата лучше смолоду, читать больше книг, не портить свою ауру грязными выбросами сквернословия и тем самым быть примером для своих детей, когда они появятся.

Фото из открытых источников.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

Как отучить ребенка ругаться матом

По материалам сайта neuch.org

Он выразился так ясно,
что разум отказывался понимать.
Станислав Ежи Лец

Многим родителям знакома ситуация, когда их доморощенное чадо, вдруг, ни с того, ни с сего, в разговоре, припечатывает крепким словцом. Что делать, как реагировать? Какие слова найти, чтобы раз и навсегда отбить охоту ругаться матом? Единого рецепта для всех детей быть не может…кроме одного: исключить нецензурные выражения в семейном кругу. Если вы точно знаете, что набрался «высокого слога» ребенок не дома, тогда решительно вставайте на «тропу войны» за чистоту детской речи. В этой борьбе важно знать: чтобы отучить детей нецензурно выражаться в том или ином возрасте нужно применять свои приемы, а именно:

Если ребенку от трех до пяти

В три года у малыша наступает первый кризисный этап становления личности. Он все пытается делать наперекор родителям, а беседы на тему: «что хорошо, а что плохо» еще не доступны для его понимания. При этом, если вы решите его отшлепать, то желаемый результат будет с точностью до наоборот: малыш затаит обиду и, возможно, выдаст «крепкое словцо» в самый неподходящий момент. Поэтому если ребенок принес из садика или где-то во дворе подцепил нецензурное выражение, действовать необходимо хитростью. Когда ребенок произносит ругательство, вы делаете вид, что ничего плохого он не говорит, попросту не обращаете внимания на его слова, при этом выберите какое-нибудь действие, например: малыш рисует в старой тетради, и притворитесь, что это нужная вам вещь и вы очень рассержены потому, что он её испортил. При этом малыш добьется желаемого результата (вашей негативной реакции) и переключится на более эффективный раздражитель, забыв «дурные слова», как совершенно бесполезные в своем лексиконе.

От пяти до семи

В пять лет ребенок начинает понимать, что ругательства – это плохо, хотя и не осознает до конца смысл конкретных выражений. При этом дети очень бояться наказаний и метод «кнута и пряника» в данной ситуации может стать полезным. Необходимо объяснить ребенку, слова, которые он говорит – это плохие выражения, хорошие девочки и мальчики такого не говорят. Если разговор с ребенком не принес желаемого результата, то предупредите его о том, что в следующий раз за подобные высказывания он будет наказан. В данной ситуации необходимо обязательно сдержать свое обещание, иначе в следующий раз он вам просто не поверит. Пусть это наказание будет в виде запрета посмотреть любимый мультик, или отказа в покупке мороженого, и наоборот, если ребенок перестал говорить плохие слова, поощрите его за это.

Можно попробовать и другой способ избавиться от нежелательных выражений, он в данном возрасте также достаточно эффективен, – это сказкотерапия. В 5 лет все девочки хотят быть прекрасными принцессами, а мальчики храбрыми воинами. Придумайте сказку, где «вредные слова» украли бы прекрасную принцессу, а храбрый принц ее спас и одержал победу над черными силами злых слов.

Когда ребенок уже школьник (от 7 до 10)

В младшем школьном возрасте ребенок начинает воспринимать себя взрослым и самостоятельным. И естественно пытается подражать повадкам старших. Часто это выражается в употреблении нецензурной лексики. В этом возрасте уже не эффективно пугать страшилками и поощрения, как в 5 лет для школьника не актуальны. Однако и применять телесные наказания не лучший выход из ситуации. Родителям стоит попробовать провести серьезную беседу и рассказать о том, что это речь преступной среды, и с подобных слов начинается путь в колонию. Полезно показать документальные фильмы о жизни в детской колонии, например, фильм режиссера Тараса Попова «Опыт креста», 1995г. Чем серьезнее будут намерения родителей, тем легче будет достичь желаемого результата.

Подростковый период – время испытаний (11 – 15 лет)

Подростковый возраст один из самых сложных в жизни, как самого ребенка, так и его родителей. Мат на этом периоде взросления – это попытка самоутвердиться в группе, способ завоевать уважение сверстников. Поэтому, если взрослые в свое время подорвали авторитет у ребенка, теперь о том, что он их послушает не стоит и мечтать. Из попытки в дружеской беседе переубедить отпрыска в том, что подобные выражения неуместны в нормальном обществе, также будет мало пользы. У чада в данный момент хватает друзей, и они имеют на него, к сожалению, больше влияния, чем родители. Поэтому, как один из вариантов, стоит попробовать убедить сына или дочь, что человек, который в его глазах имеет значимый вес, никогда бы не позволил себе употребить подобные выражения.

Еще один способ: поговорите с ребенком в спокойном дружественном тоне о том, что дома и в школе он не имеет права произносить нецензурную брань, в противном случае ему не будет покупаться новая одежда, ну скажем, год. Это работает, так как для подростка внешний вид – его статус в группе.

Запаситесь терпением, подростковый возраст проходит, дети взрослеют и начинают понимать, что нецензурная брань в мире взрослых неприемлема.

Из педагогической практики

Однако чаще всего страдает от нецензурной лексики педагог в школе. Если дома родители имеют рычаги воздействия на своих отпрысков, то учитель, кроме чтения морали, в своем арсенале наберет не так уж много инструментов воздействия на очищение речи ребенка от скверны, немного, но они есть:

«Клин клином вышибают» Этот способ подойдет для воздействия на учеников младшей и средней школы. Учитель должен серьезно переговорить со своими подопечными и поставить условие, что впредь, ученик, который в своей речи использует нецензурные слова, после уроков остается и пишет эти слова на тетрадном листочке, ну скажем 68 раз. При этом есть ряд важных моментов:

• Никакие отговорки, типа: «я дежурю», «у меня кружок» и т.п. не принимаются, исполнение наказания должно последовать в обязательном порядке. Только в этом случае, через определенное время установятся стойкие взаимосвязи: выражаешься матом – будешь наказан.
• Наказанию за нецензурщину подвергаются все: и отличники, и двоечники, и те, кто сказал это в порыве справедливого гнева, и те, кто выразился случайно, по привычке – исключений быть не должно не для кого.
• Дабы не поощрять «стукачество» и подхалимаж, наказанию подвергаются только те случаи, которые учитель зафиксировал самолично.
• К выполнению наказания сам учитель должен относиться серьезно и по окончанию работы пересчитывать количество написанных слов (хотя бы на первых порах). Это поселит в детях уверенность в серьезности наказания и не даст возможности схалтурить.
• После выполнения задания предложите ученику порвать на мелкие кусочки свои опусы, пусть ребенок выплеснет свой гнев на лист бумаги, а вас избавит от хранения подобной малоприятной писанины.

На достижение желаемого результата у вас может уйти от трех до пяти недель, но игра стоит свеч. И пусть вы не избавитесь от злословия совсем, но то, что мата и ругани станет меньше, можно гарантировать.

«Не мытьем, так катаньем» Это известная русская поговорка как нельзя лучше характеризует следующий способ борьбы с матом. Буквально это выражение означает: так или иначе, добиваться своего. Именно эту цель преследует педагог, пытающийся отучить материться ученика, как минимум в своем присутствии. Как уже упоминалось, в подростковом возрасте учащиеся не всегда адекватно реагируют на нарекания старших. Следовательно: замечание необходимо делать таким образом, чтобы было неповадно впредь изрыгать ругательства. Вот один из примеров: психологи утверждают, что если человек матерится, то у него существуют проблемы сексуального характера. Учитель, поделившийся своим опытом, использовала эту информацию таким образом: когда в очередной раз зарвавшийся подросток выплеснул матерный поток, она громко, на весь класс сказала: «Мне не интересно знать о твоих сексуальных проблемах». После урока к педагогу подошли ученики и спросили, почему она так выразилась, на что учитель ответила, что психологами доказано, что человек ругающийся матом имеет сложности сексуального характера. Больше в этом классе мата не слышали.

Как видим, представлен широкий спектр способов борьбы за чистоту детской речи. И кто как не родитель, знающий все особенности личности своего ребенка, должен первым встать на борьбу со сквернословием, только воевать нужно с умом, чтоб не получилось как в анекдоте:

«Сын подходит к отцу и спрашивает:
— Пап, а что такое мат?
Отец пускается в долгие разъяснения, что это такие плохие слова, которые говорят пьяные дядьки. Ребенок слушает внимательно, а затем спрашивает:
— А тогда что такое шах?»

Как отучить ребенка ругаться матом

 

Как отучить ребенка ругаться матом

 

1. Не употребляйте сами ненормативную лексику, следите за собственной речью. Убедите взрослых, окружающих ребенка, не использовать «Мусорные» слова.
2. Не спрашивайте (даже если очень хочется!) у ребенка, где он услышал эти слова (а вдруг от вас!), поскольку этим вы заостряете внимание малыша к «этим словам» и к ситуации, в которой они были услышаны.
3. Реагируйте на ругательные слова ребенка в зависимости от его возраста. На слова, услышанные от младшего дошкольника, можно никак не реагировать, он, вполне вероятно, вскоре их забудет. Ребенку среднего и старшего дошкольного возраста надо дать понять, что вы такие слова не хотите слышать у себя дома (в детском саду). Тактично, убедительно и спокойно объясните ребенку, что это обидные, плохие, грязные слова, их неприятно и говорить, и слышать. Хорошие дети такие слова не говорят, а вы уверены в том, что ваш ребенок хороший!
4. Не демонстрируйте ребенку эмоциональную реакцию по поводу услышанных вами неприличных слов, поскольку как положительная, так и отрицательная реакция взрослого может вызвать у ребенка желание повторить употребление неприличных слов для того, чтобы вызвать реакцию.
5. При непрекращающемся употреблении ребенком неприличных слов определите время и место, когда и где можно говорить плохие слова. Например, можно говорить эти слова у мусорного ведра только тогда, когда поблизости никого нет.
6. Научите ребенка выражать свои сильные чувства другими, не бранными словами.
7. Поддерживайте в семье (в детском саду) доброжелательные отношения, поскольку мир, взаимопонимание и теплая атмосфера являются той средой, в которой ненормативная лексика не нужна.

Ребенок ругается матом! Что делать?

Ребенок ругается матом! Что делать?

Подробности

Опубликовано: 01.03.2019 11:55

Мат (ма́терный язык, лая матерная (устаревшее)) — наиболее грубая, обсценная разновидность ненормативной лексики в русском и в близких к нему языках. Согласно Кодексу об административных правонарушениях Российской Федерации, публичное употребление мата может расцениваться как мелкое хулиганство (статья 20.1), наказываемое штрафом или административным арестом. Использование мата считается неприемлемым в приличном обществе и в литературе, и обычно цензурируется в периодической печати, на телевидении, радио и в других СМИ. 

---

     В процессе своего роста и становления, как личности, ребенок нередко копирует за своими родителями многие их действия, привычки, слова в том числе и манеру ругаться матом. Зачастую случается так, что мама с папой бывают шокированы, когда слышат из девственных уст своего ребенка «грязные» слова, которые, в общем-то, им произноситься никак не должны.  И ведь место чадо подберет такое, что слушателями становятся окружающие и время выберет подходящее, да так, что от стыда хоть на стенку лезь. Окружающие сразу делают вывод, когда слышат от ребенка матерную ругань, что в семье принято разговаривать подобным образом, хотя это бывает далеко не так. Но мы с вами взрослые люди и, что тут греха таить, грешим иногда «крепкими» выражениями, случается, что ребенок слышит их и, конечно, запоминает.        Отучить ребенка ругаться матом, что нужно сделать, чтобы он понял, что это плохо?

Для начала, скажем, что ваш ребенок, употребляя матерные слова, и так прекрасно понимает, что это нехорошо. Для того, чтобы воздействовать на него и заставить прекратить употребление ругательств, следует знать, что в каждом возрасте причины употребления мата в разговоре ребенка будут разными и бороться с этим явлением так же придется по-разному в каждом возрасте.

       Как отучить ребенка в возрасте от семи до одиннадцати лет ругаться матом
Ребенок уже ходит в школу, он становится взрослее, происходит становление его личности. На этот процесс оказывает немалое влияние как сама школа, окружающие его люди, дети, так и улица, где он часто гуляет. Он намного чаще выходит в окружающий мир без сопровождения родителей, как это было раньше. Никакие «страшилки» им уже не страшны, а награды не нужны. Если часто применять физическое наказание это может привести к тому, что ребенок в этом возрасте станет замкнутым, необщительным. Это тем более плохо, что сейчас вам нужно больше контролировать его самостоятельные действия вне дома, которые непременно зачастую бывают неправильными. Пришла пора серьезных бесед, которые могут иметь такие темы, которые затронут некоторые потаенные нити в душе ребенка. В этом возрасте для детей становится важным то, какую роль он занимает в окружающем его обществе, поэтому можно поговорить с ним о том, что употребляя матерные слова, он рискует стать изгоем, беспризорником, бомжем. Благо, наглядных примеров на улице – пруд пруди.

 

Как отучить подростка от 11 до 15 лет ругаться матом?

       В возрасте от 11 до 15 лет вы уже имеете дело не просто с ребенком, а с подростком. Не напрасно этот период считается одним из самых тяжелых в жизни, как родителей, так и самих детей. Главным ответом у подростка на все претензии является фраза «Имею право!» В зависимости от того, как выглядят родители в глазах подростка, они смогут иметь влияние на него в этот период. Если своими действиями в прежний период родители смогли завоевать авторитет в его глазах, он будет прислушиваться к некоторым (не всем!) советам и рекомендациям. Если этого не произошло, никакие попытки запугивания не возымеют действия, напротив, подросток будет любыми силами показывать свое превосходство над родителями. В этой ситуации трудно что-то сделать, но возможно, приложив недюжинные усилия. Можно попытаться провести с ним дружескую беседу, но это может не увенчаться успехом: либо у подростка и без вас достаточно друзей, либо в вашем лице он не может увидеть своего соратника, а, следовательно, никогда не откроется. Различные меры воздействия, как угрозы, так и применение насилия может вызвать противоположный эффект и сделать все намного хуже. Стоит присмотреться внимательнее к подростку, выяснить, кто на данном этапе жизни является для него непререкаемым авторитетом и попробовать воздействовать через него, утверждая, что «этот человек не позволит себе того, что делаешь ты».

Ненормативная лексика и подросток.
(О профилактике нецензурной брани в речи подростков)

Сквернословие. 
         Если скверное словцо вылетает из уст ребенка, хочется немедленно его прервать, осудить. Такая импульсивная реакция часто не достигает цели, скорее наоборот, подогревает интерес малыша к подобной лексике. И все же не стоит поддаваться чувству гнева, растерянности или беспомощности. Попробуем поискать другие пути.
         Почему дети бранятся? — Когда ребенок только овладевает родным языком, все слова для него — новые и интересные. Ему непонятно, почему одни слова можно употреблять всегда и везде, а другие произносить запрещается. Постепенно он усваивает: взрослые очень эмоционально реагируют на такие слова. Иногда смеются, иногда очень сильно сердятся. Тогда бранное слово становится еще более притягательным для ребенка. Ведь с его помощью можно заставить родителей растеряться, рассердиться, даже посмеяться. То есть получить изрядную порцию внимания. 
           Как реагировать? Однозначно, но не бурно. Подчеркнуть — в нашей семье эти слова употреблять не принято, воспитанные люди так не говорят. А если малыш опять повторит бранное слово? Снова продемонстрируйте, что вы недовольны и огорчены. Если ребенок доверяет вам и в семье принято уважать чувства других, вскоре новые слова потеряют для него притягательную окраску. 

         — Иногда ребенок может использовать ненормативную лексику для утверждения своей силы, превосходства над другими детьми. Ведь он видит, что некоторые взрослые теряются или пугаются, когда слышат грубую ругань. Нередко сквернословие — это еще и проявление агрессивности. Объясните ребенку, что для большинства людей брань — проявление вовсе не силы, а бессилия. Утвердиться в глазах окружающих можно и другими способами, гораздо более надежными и приемлемыми. 
           — В определенном возрасте — около четырех лет и старше — дети начинают проявлять повышенный интерес к своим половым органам, к устройству мальчиков и девочек, к процессу деторождения. Не исключено, что бранные слова, связанные с сексуальной сферой, они слышат от детей постарше, более «умудренных опытом». Реакция взрослых бывает в этом случае очень жесткая, осуждающая. Тогда ребенок, возможно, начнет воспринимать все, что связано с этой сферой, как грязное, стыдное. Расскажите малышу в доступной для него форме о деторождении.    Воспользуйтесь хорошей детской литературой по этим вопросам.

         Как вести себя, если бранится маленький ребенок? 
— Не уделять ему повышенного внимания в этот момент. 
— Не вести себя агрессивно по отношению к малышу, выдавшему бранное слово, не ругать и не наказывать его. 
— Если маленький ребенок употребил бранные слова при посторонних, кратко извинитесь за него и смените тему разговора; постарайтесь, чтобы этот инцидент не перешел в шумное разбирательство с участием других взрослых.
      

А если вы слышите ругань от ребенка постарше или подростка? Не исключено, что шокирующая вас грубость — это реакция на определенную ситуацию.
Это может быть неудовлетворенность отношениями с кем-то из взрослых в семье или с братьями-сестрами. Тогда ругань — это средство привлечь к себе внимание или отомстить за причиненные обиды. Конечно, в таком случае нужно, прежде всего, попытаться нормализовать эти отношения. 
       В подростковом возрасте проблема нецензурной лексики может встать с новой остротой. Ведь в глазах подростка сквернословие — это проявление независимости, способности не подчиниться запретам, то есть символ взрослости. Кроме того, знак языковой принадлежности к группе сверстников, речевой моды. Иногда подражание молодежным кумирам, например, популярным телеведущим и т.д. 
    

Обычно грубая брань — это не единственная проблема отношений подростка с родителями. Если не потеряно взаимное доверие, понимание, если взрослые признают новый статус своего ребенка, такие способы самоутверждения ему попросту не нужны. Понятно, что мы не в силах изолировать своего ребенка от окружающей среды, где мат звучит с телеэкрана в речах политиков и одобряется известными филологами и другими знатоками. Иммунитет к сквернословию прививается в семье.
       — Постарайтесь, чтобы ребенок не мог слышать подобные слова в семье. Взрослый может выругаться от неожиданности или в сердцах — например, ударившись об угол стола или увидев, как мяч влетел в ворота любимой футбольной команды. А сын или дочь были в этот момент рядом! 
       — Нужно решить для себя: если нельзя ругаться грязными словами, запрет должен распространяться на всех членов семьи. Не забывайте: глядя на отца, деда или старшего брата, мальчик усваивает мужские стереотипы поведения.
       — Самая мощная прививка от сквернословия — общая культура речи в семье. Уважаешь себя и собеседника, владеешь родным языком — нет нужды «украшать» свою речь похабными словечками. Или вставлять их, когда двух слов не можешь связать.

Спасите наши уши, а заодно глаза – от мата!

3 февраля в календаре отмечено как День борьбы с ненормативной лексикой. А что относительно мата, звучащего в наших домах и на наших улицах, думают столичные и таганрогские ученые и писатели?

Академик Дмитрий Лихачев, доктор филологических наук: «Тот, кто чувствует себя свободным, не будет отвечать матом… В лагере на Соловках расстреливали чаще всего тех, кто не ругался (матом). Они были «чужие».

Профессор Татьяна Миронова, доктор филологических наук: «Матерная ругань — это намеренное оскорбление человека клеветой. Это объявление в нецеломудрии не только его самого, но и его близких, родных. На протяжении тысячелетий отношения в семье у славян и русских были основаны на строгой верности. Блуд являлся несмываемым позором для всего рода. Даже намек на блуд — оскорбление. А матерщина — это уже не намек, это обвинение, это бесчестие семье и роду оскорбляемого.

Разумеется, и сегодня мы с вами не позволим никому открыто назвать блудниками наших родителей. А вот матерную ругань, которая означает то же самое, только в наглой, вызывающей, грязной форме, мы почему-то переносим равнодушно. Утешаем себя тем, что сквернословцы ругаются по привычке, что они без мата не могут, просто не умеют разговаривать. Дескать, запретив мат, мы рискуем отучить людей говорить. Так пусть лучше вообще не разговаривают, чем ежечасно оскорбляют друг друга, поносят, клевещут, грязно ругаются над самым сокровенным и дорогим для каждого человека. Отстранение от матерной брани есть наша национальная самооборона, сохранение семьи, детей, близких в чистоте и целомудрии».

Профессор Анатолий Непомнящий, кандидат технических наук, доктор педагогических наук: «Мат — это работа с энергиями. Происхождение этих слов – древнетюркское. У древних тюрков мат был оружием. Луч, Свет у наших предков – ура. Наши предки призывали Свет, чтобы победить. А тюрки привлекали совсем другие силы, этими своими словами они вызывали негативную энергию и запускали ее в сражение. Люди, применяя мат, не знают, что это. Поэтому они эти темные энергии возбуждают и направляют на самих же себя.

 До революции царская власть относилась к этому очень внимательно. На заводах за сквернословие были большие штрафы, даже увольняли с работы. А после революции мат стал внедряться. Новая волна пришла в перестройку, когда стали материться по телевидению.

Мы еще в советские времена в нашем радиотехническом институте проводили исследования с помощью специальной аппаратуры. Метод газоразрядной визуализации позволил создать особый прибор: пальцы человека помещаются в поле тока высокой частоты при невысоком напряжении. От коротких импульсов появляется излучение, оно фотографируется, а потом обрабатывается компьютером. И что мы увидели? У человека, произносящего нецензурное слово, в ауре появлялась черная дыра. При произнесении. Один раз произнес – уже дырочка. И в эту дырочку может войти управляющее воздействие. Люди, которые матерятся, очень легко поддаются внешнему управлению. И аура у них темнеет. Получается темный человек.

Матерясь, человек уменьшает свой потенциал, и мужскую потенцию – в том числе.

В 90-е, во время перестройки, наши студенты себя вели просто ужасно. Я их, матерящихся, останавливал на улице, говорил: «Ребята! Ну, зачем же вы себя так опускаете – до состояния быдла, то есть скотины, ведомой на убой?» Но, что радует, сейчас я не слышу, чтоб наши студенты матерились».

Профессор Людмила Малюкова, доктор филологических наук, член Союза Писателей России: «Наш бранный язык сегодня охватил поистине безбрежное пространство. Он повсюду. Однажды, во время книжного фестиваля в Таганроге, я задала столичному писателю вопрос: «Почему в вашей книге так много бранных слов? Даже в 4-х томах «Тихого Дона» они весьма редки, а ведь казаки в быту любили острое слово!» Ответ меня озадачил: «Во имя сближения с жизнью»… А «сближения» у нас  предостаточно. Вчера у перехода по Парковому останавливается иномарка: из орущего транзистора раздается оглушающий «песенный сленг». Из школы № 11 выходит поток учеников, слушают. Все это, как и прочее такого рода, вызывает в моей памяти мудрое изречение Александра Семеновича Шишкова: «Язык есть душа народа, зеркало нравов, показатель просвещения… 

Возвышается народ, — благонравен язык: благонравен народ — благонравен язык… Где нет в сердцах веры, там нет в языке благонравия». И мы задаем извечные русские вопросы: кто виноват и что делать?  Как поднять «уровень просвещения» и «возвысить народ»? Решаем сложно и трудно. И хочется воскликнуть «по-грибоедовски» горько: «О времена! О нравы!»     

Врач-психотерапевт Владислав Бородулин, кандидат психологических наук: «Увы, в СМИ до сих пор дискутируется вопрос о допустимости ненормативной лексики в нашем обществе. Если говорить о психологическом влиянии на человека мата, то, по моему мнению, такие слова разрушают общечеловеческую культуру. Еще более губительны они для такого очень тонкого явления, как духовность. Словарь русского языка С.И. Ожегова четко толкует язык мата как неприличную гнусную брань с упоминанием слова «мать», святого для русского человека. Не парадокс ли это русской культуры?

Писательница Ирина Ордынская: «До революции не матерились не только люди образованные, но и крестьяне, и ремесленники. Мат был только «на дне»: им ругались бичи, заключенные – асоциальные элементы… Если бы обычный крестьянин сказал на исповеди, что он ругается матом, — его бы к причастию не допустили».

Академик Петр Гаряев, доктор биологических наук: «Мат разрушает ДНК. Мат, ругань – это мутации в нашем речевом генетическом материале. Эта речевая информация, а точнее дезинформация, создает людей-уродов. Духовный урод – мутант – убивает все вокруг и сам погибает в итоге.

Кстати

С 1 февраля в России вступил в действие закон, который обязывает социальные сети находить и блокировать посты с незаконным контентом. Под запрет подпадают и публикации с матом.

Согласно новому закону, соцсети, которые за сутки посещают свыше 500 тысяч пользователей из России, будут обязаны лично проводить мониторинг контента. В документе отдельно говорится о запрете на материалы, содержащие нецензурную брань. Впрочем, ни административная, ни уголовная ответственность интернет-матерщинников не предусмотрена. Выполнение закона остается на их совести, которая, будем надеяться, еще не потеряна.

Подготовил Владимир ПРОЗОРОВСКИЙ

Ребёнок ругается матом: что делать? Как отучить ребёнка материться

«Ваш ребёнок матерится!» — говорит педагог, и мама с папой готовы провалиться сквозь землю. Как так произошло, что у воспитанных интеллигентных родителей, тихий и послушный ребёнок вдруг позволил себе нецензурную брань?…

К сожалению, с этим неприятным явлением придётся столкнуться каждому родителю. Дети учатся выражать свои мысли, и рано или поздно матерное слово появится в их словарном запасе. И от грамотного поведения взрослых зависит, будет ли ребёнок выражаться цензурно или предпочтёт использовать бранные словечки на постоянной основе.

Содержание:

Детский мат — это нормально?

По данным ВЦИОМ, за 2019 год 37% россиян еженедельно используют матерные слова в своей речи, в том числе 18% — ежедневно. Не смотря на то, что по ощущениям мата стало больше, этот показатель ниже, чем в 2008, когда 44% населения не стеснялись в выражениях. В наших силах снизить эти показатели ещё сильнее. А для этого необходимо воспитывать грамотную речь у подрастающего поколения.

Дети начинают познавать мир, человеческие отношения, способы коммуникации с самого рождения. Они, как губки, впитывают всё, что видят и слышат. Поэтому не стоит удивляться, что рано или поздно ребёнок услышит и воспроизведёт матерное слово. Это нормально. Находясь под родительским контролем, дети узнают, что хорошо, а что плохо, делают выводы и накапливают информацию о жизни. И нецензурные слова не исключение.

Как правило, первые нецензурные слова родители встречают в детсадовском возрасте. Дети слышат от взрослых «интересные выражения» и, общаясь со сверстниками, передают этот «бесценный опыт» дальше, чтобы все одногруппники могли им воспользоваться. Не стоит бежать и выяснять отношения с родителями других детей. Попросите воспитателя обратить на эту ситуацию внимание и проведите беседу со своим ребёнком.

Беспокойство вызывают случаи, когда дети не могут контролировать свою речь и употребляют бранные выражения вне зависимости от ситуации и окружения. Это может быть связано с сильной педагогической запущенностью, вследствие чего возникает привычка говорить на матерном языке. А может свидетельствовать о серьезных неврологических и психиатрических нарушениях.

Причиной бесконечного потока бранной речи также может стать стресс и усталость, в следствие чего ребенок выражает свои эмоции наиболее простым и наименее приятным для окружающих способом.

В любом случае, для родителей детский мат – не повод стыдиться, а возможность задуматься и проанализировать поведение ребёнка, постараться понять причину, по которой ребёнок начал сквернословить.

Причины и особенности детского мата в разном возрасте

В разном возрасте дети по-разному воспринимают матерные слова и используют их в своей речи. В зависимости от возрастных особенностей дети могут выругаться осознанно или нет, использовать эти слова как нейтральные или оскорбительные. Это надо учитывать, прежде чем принимать конкретные меры по перевоспитанию подрастающего поколения.

Дошкольники и реакция родителей

Малыши периодически удивляют своих родителей внезапными новыми словечками в своей речи. Иногда они произносят названия героев фильмов и мультиков, которые не смотрели дома, а иногда приносят с улицы крепкие выражения.

Нет особого смысла искать первоисточник и ругаться на алкоголика, который выругался возле вашего ребёнка. Дети подбирают всё, что слышат вокруг и пробуют применить в жизни. Им неизвестно, чем обычное слово отличается от матерного. Но они понимают, что эти странные слова очень ярко эмоционально окрашены, и поэтому привлекают их внимание, как фантики от конфет. Также дети, не понимая истинного значения этих слов, видят, как интересно реагируют их родителей на подобные высказывания – смеются или беспокоятся, но всегда обращают внимание. Поэтому малыши могут начать специально снова и снова произносить эти слова, чтобы посмотреть на реакцию родителей.

Младшие школьники и демонстрация взросления

Ученики начальной школы уже не совсем дети, они ищут возможность продемонстрировать свою взрослость и самостоятельность. Они видят, что взрослые, в отличии от детей, могут себе позволить потреблять алкоголь, курить и ругаться матом.

Поскольку алкоголь и сигареты раздобыть в их возрасте довольно проблематично, в ход идут слова. Они начинают экспериментировать, прощупывают границы дозволенного.

Но если шуточные высказывания можно отнести к экспериментальным, то чрезмерная матерщина с обилием негативных эмоций должна насторожить родителей и педагогов. Такой всплеск свидетельствовует о сложной жизненной ситуации и тяжёлом стрессе у ребёнка.

Подростки и самоутверждение среди сверстников

Пубертатный возраст характеризуется, в первую очередь, поиском себя и стремлением к общению и самовыражению среди сверстников. Образ «плохого парня» или «безбашенной девчонки» кажутся подросткам наиболее привлекательными и удобными для быстрого роста их статуса в компании.

Матерные слова в подростковой среде зачастую отличают «продвинутых» ребят от «аутсайдеров». Поэтому в средней и старшей школах часто слышатся крепкие словечки, от которых у взрослых начинаются приступы ужаса.

По данным исследователей, только 54% учащихся отрицательно относятся к матерным словам, для остальных подростков мат не является чем-то особенным.

Настороженность вызывают случаи, когда ребёнок перестаёт контролировать свою речь в зависимости от ситуации и собеседника. Так, например, дети, которые среди друзей активно используют нецензурную лексику, дома её не используют, но если «непроблемный» ребёнок начал везде использовать «плохие слова», это значит, что то-то пошло не так, и следует повнимательнее посмотреть на его жизненную ситуацию.

Надо сказать, что в большинстве случаев к 17-18 годам любовь к запретным словам спадает и повзрослевшие дети начинают общаться более культурно, используя мат только в ситуациях, когда он уместен.

Читайте также Этот трудный возраст: как помочь детям и родителям пережить подростковый период?

Почему ещё ребёнок может начать материться?

В ряде случаев матерные слова вообще не связаны с психологическим развитием ребёнка, но являются симптомом психиатрического расстройства. Так, например, синдром Туретта проявляется, в том числе непроизвольным желанием выругаться. Заболевание — генетическое, им страдает 10 детей из 1000, при этом мальчики сталкиваются с проблемой в три раза чаще, чем девочки. Средний возраст заболевших — семь лет. Попытки приструнить такого ребёнка вызывают усиление стресса, что только ухудшает ситуацию.

Поэтому если вы заметили нервные тики, внезапное гримасничество и неконтролируемую брань — обратитесь за помощью к неврологу и психиатру. Полностью излечить это заболевание невозможно, но скорректировать с помощью нейролептиков и психотерапии реально. Это помогает людям не только социализироваться, но и становиться успешными в обществе.

Как отучить ребёнка материться? Гид для родителей

От грамотных действий родителей и педагогов зависит, будет ли ребёнок и дальше материться, или эти слова уйдут в пассивный словарный запас на долгие годы.

В зависимости от возраста, причины мата разнятся, соответственно, и степень воздействия на ребёнка должна быть разной. Однако одному общему правилу всё равно нужно следовать – это искреннее желание помочь ребёнку научиться культуре общения. Если единственная мотивация родителей — это стыд, то диалог выстроить не удастся.

Узнайте, как ведёт себя ваш ребёнок, когда вас нет рядом — не связался ли с плохой компанией? Не ввязывается ли в «авантюры»? Всегда знайте, где он находится, слушайте, что происходит вокруг и быстро дозванивайтесь даже до беззвучного гаджета с помощью приложения «Где мои дети».

От 2 до 6 лет

Первое, что нужно сделать родителям — самим провести ревизию своей речи. Поскольку малыши всё повторяют за взрослыми, то и ваши словечки не исключение. Соответственно, будьте положительным примером для своих детей. Пусть чистая речь станет такой же нормой для ребёнка, как слова «спасибо» и «пожалуйста».

Если вы услышали матерное слово из уст сына или дочки, постарайтесь сдержаться. Чем более эмоционально вы будете реагировать на детские высказывания, тем чаще вы их будете слышать.

В силу незнания значения этих слов дети могут употреблять их забавно, даже комично. Но ваш смех только усилит желание снова и снова доставлять родителям «радость». Также и ругань в адрес маленького филолога станет максимальным подкреплением. Слово он может забыть. А сильные переживания останутся. Лучшей реакцией будет спокойная и уверенная рекомендация ребёнку от родителя: «Это плохое слово, не надо его произносить».

Не стоит бить и сильно наказывать ребёнка за ругань. Во-первых, потому что физические наказания наносят психологическую травму, а во-вторых, потому что у ребёнка ещё недостаточно опыта по использованию разных слов, и ему нужна адекватная оценка действий.

От 7 до 10 лет

Маленькие бунтари, попав в школу и ощутив вкус «взрослой» жизни, пробуют ругаться и вводят мат в свою обычную жизнь. Спокойно обсудите с ребёнком, кто и в каких ситуациях использует в своей речи нецензурную лексику. Нравится ли вашим детям тот образ жизни, который ведут эти маргинальные личности? Объясните ребёнку значение этих слов и помогите найти цензурные аналоги для выражения его мыслей. Часто, узнав, что скрывается за этими «интересными словечками», дети уже не особо хотят их произносить. Спросите ребёнка, каким образом ещё можно проявить свою взрослость? Может быть культурная речь – это то, что отличает по-настоящему взрослого человека от «смешно матерящегося ребёнка»?

Если чрезмерное увлечение матом связано с повышенными нагрузками, найдите способ снизить количество стресса у ребёнка. Посмотрите, сколько времени у него остаётся на отдых и личные увлечения без «обязаловки». Как только нагрузка снизится, желание употреблять крепкие выражения, скорее всего, пойдёт на спад.

Попробуйте заснять видео, где ваш ребёнок ругается и покажите ему, как это выглядит со стороны. Главное, сделайте это наедине – скорее всего, ребёнку не понравится то, что он увидит, и это отобьёт у него охоту продолжать.

В любом случае, ругать и позорить ребёнка не стоит, следует корректно и спокойно объяснять, что нецензурная лексика – не самый лучший способ общаться и доносить свои мысли и чувства другим людям.

От 11 лет

Подростки используют мат для демонстрации своей «крутости» среди сверстников. Это способ максимально быстро и ярко выразить чувства, которые их переполняют. Это бунт против родителей и учителей.

Как правило, к 14 годам интерес к бранным словам падает, и если мат не вошёл в привычку, то к концу обучения в школе он постепенно уходит в разряд «для особых случаев».

Что же делать с подростком? В первую очередь, понять и простить: им предстоит научиться выстраивать коммуникацию с разными людьми, в том числе и с теми, кто разговаривает на русском матерном языке. Во-вторых, объяснить, что есть разные стили общения в зависимости от ситуации. Что в гостях у бабушки не следует ругаться как сапожник, в то время как в кругу друзей они сами устанавливают правила общения.

Если ребёнок начал разговаривать с вами с помощью бранных слов – не ругайте, а проведите границу: «Я не буду разговаривать с тобой в таком тоне». Но будьте честны с собой и своими детьми – если дома родители позволяют себе разговаривать с использованием матершины, то ждать от ребёнка послушания в данном вопросе не следует.

Поговорите с подростком как кроме мата и других вредных привычек можно добиться авторитета среди сверстников. Каких ребят уважают в классе, а от каких держаться подальше? Какие ученики ему симпатичны, как сильно на это влияет речь? Каким хочет быть ваш школьник? Обязательно ли использовать мат, чтобы достичь успеха?

Помогая подростку отвечать на эти вопросы, вы постепенно сможете показать ему, что мат — это не обязательный элемент общения, а иногда и весьма вредный для выстраивания отношений.

Не стоит устраивать морализаторство на глазах у сверстников и прохожих. Как минимум ребёнок пропустит ваши слова мимо ушей, как максимум для восстановления репутации утроит свои усилия. Если вам не нравится, как себя ведёт подросток на людях, найдите способ аккуратно сообщить ему об этом — шепните на ухо или отведите в сторонку. Дома, в спокойной обстановке, обсудите, что вам не понравилось, почему и как следовало поступать правильно. Поверьте, дети ценят родительскую деликатность.

Чего делать точно не стоит? Ошибки родителей

Когда родители слышат детский мат, велик соблазн наказать, поставить ребёнка в угол, пригрозить ремнём. Кажется, что чем сильнее накажешь маленького нарушителя, тем лучше он поймёт свою вину и больше никогда не повторит ошибку. Однако неадекватная реакция родителей может не просто потерпеть педагогический крах, но и разрушить близкие детско-родительские отношения.

Давайте разберём основные ошибки взрослых, которые могут привести к ухудшению ситуации.

Читайте также 10 способов наказать ребенка без крика, ремня и унижения.

Бить по губам, заставлять мыть рот с мылом

Начнем с того, что рукоприкладство приводит к временному результату, для повторного эффекта вам придётся усилить наказание, что приведёт к ещё большим травмам. Поскольку цель родителей воспитать здорового, думающего человека, а не зашуганного травмированного невротика – избегайте телесных наказаний.

Ругать и кричать

Оставьте крик для экстренной ситуации. Если родитель кричит постоянно, то дети начинают воспринимать этот «шум» как естественный, и, когда вам нужно будет реально привлечь внимание ребёнка, крик уже не поможет. Как в старой сказке, где пастушок кричал «Волки, волки!» просто так, а когда волки пришли, никто ему не поверил.

Чтобы донести мысль, надо говорить спокойным и уверенным голосом. Выстраивайте доверительные отношения с ребёнком, слушайте его, задавайте наводящие вопросы, помогайте находить ответы. Пользы будет намного больше.

Стыдить и обобщать

«Ты плохой мальчик, если ругаешься!» – частый способ пристыдить ребёнка. Но ведь один плохой поступок не делает ребёнка плохим. Более того, внушая ребёнку стыд, вину и чувство «плохости» рано или поздно вы получите обратную реакцию: «Если я плохой, то смысл вести себя хорошо?».

Акцентируйте своё внимание на хороших поступках, говорите, что вы его любите. На плохие поступки реагируйте фразой: «Мне не нравится, как ты себя ведёшь».

«Материться плохо, потому что плохо»

Детям легче выполнять понятные запреты. Постарайтесь объяснить ребёнку, почему материться – это плохо. Постепенно аксиома «мат – это нехорошо» войдёт в жизнь ребёнка, но на начальных этапах ему нужен качественный ответ на вопрос «почему?»

Ждать, что «само пройдёт»

«Раз знакомство с матом – естественный процесс, то и делать с этим ничего не надо» – могут подумать некоторые родители. Но это не так. Задача взрослых помочь ребёнку понять и осознать зачем нужен мат и почему он не уместен в большинстве случаев.

Если игнорировать эту тему и пустить её на самотёк, вероятнее всего, через пару лет словарный запас сузится до минимального количества нецензурных слов, позволяющих описать всё в мире с минимальными усилиями.

Ответы на часто задаваемые вопросы родителей

Остались ещё вопросы? Мы собрали самые популярные из них и попросили ответить детского психолога:

«Можно ли материться при ребёнке?»

Материться при ребёнке можно, но потом не удивляйтесь, что ребёнок употребляет плохие слова в повседневной жизни. Дети, особенно маленькие, повторяют всё за родителями. Каким примером вы хотите быть – решать только вам.

«Как реагировать на матерные слова, вылетевшие у ребёнка случайно (например, он ударился и матюгнулся)?»

Отнестись с пониманием. Матерные слова очень эмоциональные. И порой даже самые культурные люди в ситуации стресса или острой боли могут себе позволить крепкое выражение. Понаблюдайте за ребёнком: если ругательство было единичным – это не повод для тревоги.

«Ребёнок постоянно матерится! Это уже привычка! Что делать?»

Если мат крепко засел в речи у ребёнка – пора обратить на это серьёзное внимание. Скорее всего, с привлечением психолога.

Проанализируйте причины развития нежелательного поведения – может это компания? Или сильные стрессы? Или стиль речи кого-то из близкого окружения? Или большое давление со стороны родителей «быть хорошим и послушным»?

В любом случае, если ребёнок не может определить, уместно или нет употреблять мат в конкретных ситуациях, – это тревожный сигнал. Постарайтесь устранить причину и помочь ребёнку отучиться от матов. Но это возможно только с его согласия, а для этого нужно выстроить доверительные отношения. Скорее всего, восстановив мостик к его сердцу, вы вернёте культуру речи в его жизнь.

«Мой послушный, хороший ребёнок в компании с друзьями превращается в сапожника – ни одного цензурного слова!»

Если ругань – это самый страшный грех данной компании – вам повезло. Дети экспериментируют с языком, пробуют разные способы общаться. Поговорите с ребёнком о том, как можно обойтись без матерных выражений. Всегда ли ярый матершинник – образец для подражания? Будут ли его ценить в компании, если он не выражается? Если да, то зачем ему мат? Если нет, то зачем ему такая компания?

Не пытайтесь запретить общение, это приведёт лишь к бунту и усиленному желанию вернуться к друзьям. Скажите своему ребёнку как можно искренне: «Я верю, что ты думающий человек и сможешь разобраться в том, что хорошо, а что плохо. Если нужна будет помощь – я рядом». Главное, чтобы эти слова соответствовали вашим действиям.

«Так ругать или не ругать?»

Не ругать, но разъяснять и показывать своим примером. А если ребёнок или подросток пытается с вами заговорить на русском матерном, корректно пресекать подобные выходки: «Я не буду разговаривать с тобой в таком тоне».

Иногда детям бывает сложно найти культурные слова для описания своих чувств и эмоций. Помогайте им, расширяйте словарный запас, читайте книги вместе. Не обязательно из школьной программы. Пусть это будут качественные приключения или фантастика – книги в любом случае расширят кругозор и набор доступной лексики.

Не запрещать и ругать, а поддерживать

Дети растут и познают этот мир. И остановить этот процесс мы не в состоянии, да и не имеем морального права. Но мы обязаны освещать им путь и помогать двигаться в правильном направлении. Пусть они ошибаются, пусть пробуют на вкус эту жизнь, рядом всегда должен быть взрослый, который предупредит об опасности и поможет встать на ноги.

Так и с нецензурной лексикой – она есть в этом мире, от неё не спрятаться. Мы, как взрослые, можем лишь помочь детям понять, что русский язык намного богаче и ярче, чем десяток матерных слов, и что мат не является главным показателем успешности человека.

как отучить мужа от ругани

На протяжении всей своей жизни мы часто встречаем людей, которые используют нецензурные слова в своей повседневной речи. Культурный человек поначалу на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается. Но все же мне очень хочется, чтобы меня окружали люди, которые в общении придерживаются определенных стандартов приличия, особенно когда речь идет о женщинах и детях. С одной стороны, кажется, довольно легко удержаться от проявления грубых эмоций в словесной форме, но с другой стороны, многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать ругаться?

Возможно, для кого-то мат — нецензурная лексика, но для шахматистов это их хлеб насущный.
Ашот Наданян

Основные причины использования нецензурной лексики

Нецензурная лексика присутствует во всех языках мира. Более того, они часто произносятся именно так, без привязки к какому-либо человеку или событию. К сожалению, в нашей стране есть люди, которые не представляют, как общаться, не используя нецензурную лексику в качестве междометий. Некоторые из них просто не замечают, как произносят проклятия во время повседневного общения с другими людьми.
Каковы причины этого повсеместного явления? Почему некоторые люди в повседневной жизни просто не могут обойтись без ругани?

Иногда человек использует нецензурную лексику, чтобы уберечь себя от общения с другими людьми или поскорее выйти из конфликта.Люди думают, что с помощью нецензурных слов можно унизить соперника или нейтрализовать неблагоприятную ситуацию. В обоих случаях человек испытывает страх, а нецензурная брань — это щит, защищающий от негатива.

Часто нецензурные выражения используются как своего рода протест. Например, если парень или девушка воспитывались строгими родителями и постоянно чувствовали на себя их давление, то, получив минимальную свободу, они могут использовать ее, в том числе для словесных выражений непристойного характера.Такие люди пытаются с помощью нецензурных слов высвободить накопившуюся внутри энергию, которую раньше держали «взаперти». Психологи называют этот фактор «кризисом подросткового возраста» и отмечают, что у современных мальчиков и девочек его продолжительность увеличилась по сравнению с предыдущими поколениями.

Историческое убежище

В старину на Руси нецензурными словами защищались от проклятий, которые могли принести человеку болезни и другие неприятности.
Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время.Например, если цыганка застряла к вам на улице с предложением погадать, и вы хотите обойти эту ситуацию, вы можете услышать от нее различные проклятия в свой адрес. Чтобы обезопасить себя от большого скопления негативной энергии, вы начинаете на нее ругаться, и это часто помогает, так как такие слова прорываются через «поле» цыганки и она отстает от вас.

Оскорбительные слова как форма унижения женщины

За последние несколько веков образ жизни людей сильно изменился.Женщины все более склонны к раскрепощению и стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и нецензурных слов, которые считались прерогативой сильного пола. С их помощью женщины хотят показать свое превосходство и проявить агрессию, тем самым завоевав авторитет в мужском обществе.

В последнее время женщин все чаще можно увидеть на мужских позициях, и для этого они стараются использовать нецензурную лексику в своем общении, чтобы не выйти из-под контроля. В трудовом коллективе, в котором большинство составляют представители сильного пола, молодой девушке иногда приходится защищаться такими же нецензурными словами.Но красивым дамам в этом случае лучше использовать свое природное обаяние, а не уподобляться грубым мужчинам. Такое поведение женщины можно сравнить с представительницей сильного пола, во внешности которой преобладают женские черты.

Многие папы и мамы с нетерпением ждут, когда их ребенок скажет свои первые слова. Но что могут вспомнить дети, если их родители бесконечно ругаются в их присутствии? Стоит помнить, что маленький ребенок всегда старается подражать взрослым, особенно его самым близким людям.

Основные способы избавления от мата

Перед тем, как произнести то или иное нецензурное слово в отношении другого человека, следует хорошенько подумать, может это связано с какими-то отличиями в вашем характере, от которых вы хотите избавиться или просто постарайтесь не обращать на них внимания. Часто негативные черты, которые вы видите в других людях, сильно вас раздражают. Но иногда оказывается, что вы слишком эмоционально на это реагируете по той причине, что сами имеете эти недостатки.

В кругу культурных и образованных людей ваш стиль общения с использованием нецензурной лексики может мгновенно оттолкнуть собеседника и он перестанет с вами общаться и будет обходить вас стороной.Именно тогда вы начнете думать, как перестать ругаться и найти адекватную замену этим грубым и оскорбительным словам. В этом случае вспомните знаменитый фильм «Джентльмены удачи» и постарайтесь использовать в своей речи вместо матов его различные юмористические аналоги, такие как:

• редька;
• колбаса;
• новохудоносор.

Некоторые считают употребление ненормативной лексики в повседневной речи одной из форм зависимости, подобной алкоголю или табаку.Что делать, чтобы от него избавиться и как перестать ругаться?

Для начала начните контролировать свою речь и через несколько дней вы заметите положительные результаты этого процесса. В этом случае станет проще не только выражать мысли, но и управлять своим разумом. Даже если вы были грубы в общественном транспорте или на работе, постарайтесь не отвечать тем же, а внутри себя простите этого человека и пожелайте ему всего наилучшего. Вы увидите, что вашему сердцу сразу станет легче.

Как перестать ругаться? Интернет-форумы пестрят советами, психологи дают рекомендации и комментарии, статьи дословно повторяют одни и те же заумные фразы.И люди продолжают использовать нецензурную лексику в повседневной жизни. Все это ерунда. Давайте разберемся.

Копилка метода

Способ использования копилки давно стал притчей во языцех. Предлагается за каждое произнесенное вслух сильное слово бросать туда монету определенного достоинства. В народе даже шутят про незадачливых рабочих одного цеха, которые хотели перестать так ругаться.

Извините, но это сработает только для действительно жадных людей.Щедрые от природы товарищи будут щедры как на ругательства, так и на монеты. Сомнительно, чтобы человек перестал ругаться, пожалев 5 или 10 рублей.

Вывод: часто не работает.

Болевой метод

Извините, у всех разная чувствительность, и друг может быть совсем не другом. Но что делать, если власти необоснованно обиделись или на дороге безрассудного водителя отключили? Полностью отбить запястье? Так ведь многие ругаются от боли! Получается палка о двух концах.

Вывод: работает, если человек психологически боится боли.

Метод улучшения словарного запаса

Многие ругаются из-за невозможности подобрать правильные слова в любой ситуации или заканчивают спором с аргументами. Поэтому рекомендуется читать больше, чтобы расширить свой словарный запас. Только это должна быть классика, а не комикс или газета с бесплатными объявлениями.

Это интересно. Знаете ли вы, что Пушкин был самым известным ругателем своего времени? Да-да, вот этот.Но это не помешало ему стать великим поэтом. И его словарный запас был ура!

Вывод: метод не работает, если человек привык разговаривать на коврике и не пользуется им время от времени.

Способ замены

Интересно будет озвучить такую ​​фразу, если ваш мизинец ночью встречается с мебелью. Или начальник начнет читать лекции «по-французски», а вы подарите ему здоровья и счастья … Представляете выражение его лица?

Ну в общем вариант можно использовать.Особенно, если вы умеете себя контролировать. Ведь «шлюха» всегда приличнее звучит «б … д».

Каждый раз, когда вам хочется ругаться, просто закрывайте рот. Сжимайте зубы, выпустите воздух, ударьте кулаком по стене, но молчите. Метод очень хороший. Но, к сожалению, помогает только тем, кто ругает от переизбытка эмоций. Если для вас мат это пробелы между словами, то этот вариант вам не подойдет. В противном случае вам придется закрывать рот после каждого произнесенного слова.

Вывод: работает, но не совсем.

Арт. Метод

Слушай, а зачем вообще перестать ругаться? Ведь бранные слова можно возвести в ранг искусства. Вспомните русские частушки, или постыдные стихи 17-18 веков. Как там используются изысканно оскорбительные фразы. Вместительная, кусачая, без лишнего изобилия. А что мешает вам перестать говорить матом, лишь изредка вставляя сильное слово?

Ответить честно? Ваш слабый ум.Это позор? Тем не менее, кто бы согласился считать себя таковым. Но давайте посмотрим правде в глаза. Вы можете написать что-нибудь подобное? Даже не стихотворение, а частушку? Если это легко, позвольте мне вернуть ваши слова обратно. А если нет, то перестань ругаться, как докер. И используйте ругань только по делу.

Кроме того, иногда изящное употребление одного ругательного слова производит гораздо большее впечатление, чем речь, целиком состоящая из нецензурной лексики.

Вывод: для человека далекого от искусства метод бесполезен.

Метод стыда

У каждого ругающегося в жизни есть человек, с которым ему стыдно говорить грязно. Рекомендуется представлять это за спиной всякий раз, когда вы хотите использовать нецензурную лексику. При этом обязательно с выражением крайнего ужаса на лице. Скажи, как ты так ругаешься?

По идее, должен работать некий психологический барьер, и непристойное выражение никогда не сможет вырваться из уст.

Вывод: метод помогает только людям особо впечатлительным и с хорошей фантазией.

Метод крика

Вместо мате рекомендуется произносить любую гласную. Длинный и растянутый. Будет ли это «а» или «у» — неважно. В принципе неплохой вариант. Но это также работает только в определенных ситуациях. Например, ударив по пальцу молотком, вы все равно можете прокричать какую-нибудь букву. Но если ругательные выражения присутствуют в речи для связки слов, то заменить их буквами не получится.

Вывод: метод работает, если человек ругается редко.

Метод исключения

Маленькие дети ругаться не умеют. Их словарный запас пополняется грязными словами из ближайшего окружения. Если кроха ни разу в жизни не слышал циновку, то он не будет использовать ее в своей речи. То же самое и с подростками, и со взрослыми. Начав общаться нецензурной бранью, они не замечают, как постепенно, но верно, мат входит в их словарный запас.

Это еще одна рекомендация модной современной психологии.Это совсем не так. Некоторые из моих новых подруг, общаясь со мной, не стали ругаться. Да и я не переставал сквернословить, прислушиваясь к их четкой речи. Мы не те, что повторяют один за другим попугаи. Имитация — обычное дело для обезьян и сумасшедших фанатов. Адекватным людям это не грозит.

Или, например, человек — ваш лучший друг (подруга). А может это родители? Братья сестры? Следует ли их также исключить из круга общения, пока они не перестанут ругаться? Какая ерунда.

Вывод: метод не работает.

Метод самоконтроля

Идеальный вариант. Всегда работает на 200%. Я сам перестал так ругаться. Вообще. Даже от эмоций или боли. Вам просто нужно исключить ненормативную лексику из своего словарного запаса. Навсегда и в любой ситуации.

Сначала было тяжело, потому что привычка ругаться формировалась с годами. Но чтобы изменить любую привычку, достаточно не делать этого 21 день.

И тут есть один важный нюанс.Некоторые дают обещания себе, родным, друзьям. Кто-то отказывается или даже ругается. Не надо. К чему этот неуместный пафос и показная демонстрация? Для кого эти люди, а главное — что именно они пытаются доказать?

Тем, кто выбрал этот вариант, чтобы избавиться от сквернословия, нужно только одно — захотеть. Очень. Если человек не хочет останавливаться, то дайте ему хотя бы три страшные клятвы, он все равно ругается. Поэтому при желании вам будет очень легко отказаться от нецензурной брани.

Вывод: метод работает, но с важным нюансом.

Как перестать ругаться? Это сложно, но выполнимо. Начните с самообладания и умения вовремя закрыть рот. Уверен, у вас все получится.

Видео: как отучиться от нецензурной брани

Все больше людей начинают ругаться, постепенно привыкают к нецензурной лексике в своей речи. Часто такой переход от печатных слов к нецензурным словам связан с психологическими проблемами, эмоциональным напряжением, общим переутомлением.Человек испытывает трудности дома, на работе, чаще начинает раздражаться. Возникают конфликты, нервная система постоянно находится в раздутом состоянии. Негативная энергия ищет выход и находит его в словесной форме. Часто люди признаются, что ругаются во время ссоры, чтобы не драться. А кому-то помощник помогает не впасть полностью в депрессию. Как перестать сквернословить, научиться контролировать себя и нормально выражаться? Как привыкнуть всегда вести себя в рамках приличия, не утомлять себя и окружающих негативной энергетикой? Важно серьезно взяться за дело, понять суть мата, уделить время самоанализу и специальным исследованиям.Когда вы перестанете ругаться, вы сами удивитесь, насколько легче и спокойнее станет ваша жизнь.

Почему вы используете нецензурную лексику?
Попытайтесь выяснить, почему вы начали использовать нецензурную лексику. Что дает вам возможность использовать именно эти выражения, когда вы перешли на новый словарь? Представьте: вы решили вылечиться от болезни. Вам нужно выяснить его причины, источник, иначе, даже отлучившись на время от партнера, вы скоро снова к нему вернетесь.

1. Возьмите лист бумаги и ручку.Сохраняйте спокойствие и сосредоточьтесь. Начните с главного: вспомните, когда вы начали сквернословить. В чем причина этого? Запишите все на листке бумаги.
   
2. Подумайте, почему коврик вам помогает. В зависимости от вашего ответа вам нужно будет построить свою «борьбу» с партнером.
   
3. Помните, когда вы ругаетесь чаще всего. Попробуйте создать определенную систему, узнайте, что именно заставляет вас ругаться еще раз.
   
4. Представьте, как бы вы себя вели, если бы не ругались.
   
5. Ответьте на вопрос: сколько нужен коврик? Можно ли без этого обойтись, но при этом не начать чувствовать себя хуже, проявлять агрессию в более жесткой форме? Если вы чувствуете, что без резких выражений вам не обойтись, нужно обратить внимание на свою способность контролировать себя. Вы не можете полностью полагаться на свою привычку ругаться. Освободитесь от этого, чтобы почувствовать себя увереннее.
   
6. Запишите отдельно на листе бумаги все причины, действия и слова других людей, ситуации, за которые вы обычно ругаетесь.Чтобы преодолеть зависимость, потребуется приложить усилия к устранению негативных факторов. Конечно, избавиться от всего негативного сложно, но нужно уменьшить количество раздражителей.
   

Немного поняв себя, вы можете подумать, какой тип поведения больше похож на ваш. Выделите главную глобальную причину, по которой спаривание стало для вас привычкой.

Зачем использовать нецензурную лексику: общие причины
Есть несколько хорошо известных причин, по которым люди предпочитают использовать нецензурные выражения для общения.

1. Взрослея. Часто подростки используют нецензурную брань, желая заявить о себе, выражая тем самым свое «мнение», чтобы бросить вызов обществу. Им кажется, что они действуют смело. Однако такое поведение — всего лишь признак слабости, плохо скрываемой неуверенности в себе. Это важно передать молодому человеку, чтобы он смог посмотреть на себя со стороны, отучить себя от дурной привычки.
   
2. Снятие нервного напряжения, чрезмерной агрессии. Многие люди используют резкую лексику в конфликте, когда не хотят переводить ее в драку. Напряжение снимается. В таких случаях может быть целесообразно заняться физкультурой. Освоив боевые искусства, регулярно проводя время в тренажерном зале, человек сможет не только избавиться от негатива, но и приучить себя к дисциплине. Желательно заниматься с тренером по жесткому графику.
   
3. Образ жизни. Распространено еще одно явление: люди не ругаются, а говорят с его помощью.Они настолько привыкли к этим словам, что вставляют их в обычную речь, не испытывая особых эмоций. Просто «за связку слов». Если вы именно такие люди, для вас самое главное — попытаться посмотреть на себя со стороны. Обратите внимание, как вы будете выглядеть в обществе, где так себя вести не принято. Замечено, что чаще всего ругаются люди с неуравновешенной психикой, преступники. Конечно, быть частью этой разнообразной группы — не для вас.Приложите немного усилий, и вы наверняка избавитесь от привычки использовать нецензурную брань, неприятную вам и окружающим.
   

Видите знакомые причины? Есть несколько хороших советов для вас.

Простые подсказки

• Расти, развивайся, но не доказывай свою точку зрения матом. Вы покажете свою неумение спорить, общаться! Попытки настоять на своем, наглость и проклятия сразу выдают в человеке его страх, неуверенность.Научитесь производить хорошее впечатление.
  
• Избавьтесь от нервного напряжения, не позволяйте агрессии взять верх над собой, но никогда не используйте коврик как инструмент. Так вы в очередной раз вызовете неожиданную реакцию: другой человек вполне может затеять драку, услышав проклятия в свой адрес. Более порядочный и подкованный в законах гражданин может поразить вас иначе. Получив повестку в суд, где рассматривается оскорбление личности, многие нецензурные слова удивляются. Но незнание закона не освобождает от ответственности.
  
• Выделитесь положительными чертами, а не отрицательными. Если ругань уже вошла в ваш обычный лексикон, немедленно исключите ее оттуда. В приличном обществе так себя вести нельзя. Вполне возможно, что впереди вас ожидает неожиданная вершина, отличная карьера, любовь прекрасного человека. И всего одно слово, сказанное по привычке, закроет заветную дверь в новую жизнь, где вы могли бы реализоваться в другом качестве. Конечно, ругань — это не такое преступление, чтобы человека нужно было исключить и сурово наказать.Но они отталкивают других людей, создают негативное впечатление.
  

Учимся жить без мата. Несколько рекомендаций
Вы уже определились, к какому типу любовников относитесь. Вам удалось определить и записать, что именно вызывает у вас желание ругаться. Теперь вы знаете, как важно правильно построить свою жизнь, чтобы привычка ругаться не стала для вас препятствием на пути к развитию, счастью. Запомните несколько советов, которые помогут вам отказаться от нецензурной брани.

1. Думай. Приучите себя сначала думать об ответе, а только потом говорить. Не будь спонтанным.
   
2. Не отвечайте натурой. Никогда не отвечайте на ругань, грубость матом. Ты обиделся? Тогда не опускайтесь до низкого уровня своего обидчика.
   
3. Читайте дальше. Расширьте свой словарный запас. В этом поможет чтение книг. Не стоит использовать мат как замену незнакомым словам, эпитетам. Зачем вам этот примитивный язык? Научитесь быть выше циновки.
   
4. Управляйте собой. Не позволяйте эмоциям управлять вами. Вы хозяин ситуации.
   
5. Следите за промахами и победами. Вести дневник. Записывайте каждый раз, когда вам нужно ругаться. Это твоя ошибка. Не забывайте отмечать достижения: вы уже были на грани, но сдержались и не ругались. Вы контролируете себя, избавляйтесь от вредной привычки.
   
6. Поищите альтернативу. Придумывайте забавные слова, используйте эвфемизмы, причудливую лексику.Посчитайте до десяти, если чувствуете, что уже пытаетесь контролировать себя. Мысленно произносите проклятия собственного сочинения.
   
7. Упражнение. Регулярно делайте одно упражнение. Сядьте, сосредоточьтесь и запомните основной мат, который вы использовали. Представьте, что вам все это говорят. У вас неприятное ощущение? Вы поняли, что мат бывает только отрицательным? Упражнение можно остановить. Постепенно вы привыкнете отрицательно относиться к непристойности, у вас появится необходимая стойкая ассоциация нецензурной лексики и ситуаций, когда они вас оскорбляют.Действительно, это так: когда человек ругается, он оскорбляет себя.
   

Работай над собой, избавься от привычки. Тогда вы сможете перестать ругаться, научитесь контролировать себя и правильно общаться. Берегите свою нервную систему и не обижайте окружающих. Коврик — серьезная помеха для любого человека, который хочет получить от жизни больше возможностей.

Сложно представить жизнь современного человека без потрясений и стрессовых ситуаций, в которых не обойтись без использования ненормативной лексики.Но, постоянно говоря, ненадолго остаться без работы и положения в обществе, заклеймить неграмотным и потерять доверие. Не говоря уже о том, какие образцы для подражания получают дети.

Понимая это, многие стремятся перестать ругаться, что на самом деле намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Постоянный самоконтроль и мотивация, расширение словарного запаса и замена знакомых выражений — это лишь некоторые из аспектов, с которыми придется столкнуться. Но когда есть твердое намерение справиться с вредной привычкой, всегда найдется подходящий способ.

Общественная мораль осуждает использование нецензурных слов, но это не отменяет того факта, что их знают все. Кто-то ругается чаще, кто-то реже, выражая только самые яркие эмоции и чувства. И это не обязательно будет относиться к чему-то плохому, какая-то бурная радость сопровождается сильным словом.

Непечатные выражения обычно произносятся с большим выражением и передают ряд эмоций, которые нельзя объяснить обычными словами. Кроме того, их использование позволяет в короткие сроки сократить многие фразы, которые необходимо донести до цели.

Психологи настаивают на том, что ненормативная лексика имеет место, когда она используется правильно и с пользой для дела. Согласно исследованиям, среди людей, которые время от времени используют его, есть гораздо больше честных, но эмоциональных людей, обладающих значительным вербальным интеллектом. Они не стремятся унизить или обидеть собеседника, а лишь выражают чувства.

Наблюдения добровольцев также показали, что у человека, произносящего нецензурную лексику в критические моменты, повышается уровень адреналина в крови, повышается болевой порог и притупляется страх.На основании этого был сделан вывод о возможности использования ненормативной лексики в ситуациях, когда это уместно.

По другим данным, низшие слои населения с низкими доходами, занятые неквалифицированным трудом, склонны к частому использованию циновок. Некоторые люди выбрасывают накопившийся негатив в выражениях, тогда как у человека с низким уровнем жизни отрицательных эмоций больше.

Кроме того, частое употребление таких слов свидетельствует о низкой культуре речи, откуда такие выводы.

Почему человек начинает ругаться?

Отсутствие словарного запаса приводит к тому, что люди не умеют выражать свои мысли. Но это не повод для сквернословия, а лишь приводит к косноязычной невыразительной речи.

У склонных к ругани есть объективные причины так выражаться, в том числе:

• Выплеск эмоций. Оскорбительные слова, сказанные с выражением, могут передать огромный эмоциональный спектр. При этом их использование не зависит от уровня интеллекта.
• Потребность в защите. В стрессовых ситуациях человек становится уязвимым, срабатывает механизм самозащиты. Маты показывают, что он перешел черту и может идти дальше, нарушая социальные правила и нормы.
• Самоутверждение. Неуверенность в себе приводит к необходимости самоутвердиться за счет других. Это заставляет их использовать оскорбительные или угрожающие фразы.
• Подражание детям и подросткам другим. Стремясь выглядеть взрослыми и повысить свою популярность, они много повторяют за авторитетными взрослыми, друзьями.
• Доминирование в разговоре. Часто спорщики переходят на нецензурную лексику, когда их аргументы иссякают, а желание отстаивать свою невиновность остается. Более того, некоторые люди просто не воспринимают иначе и, кажется, не слышат уговоров.
• Желание не выделяться. Когда друзья, знакомые и родственники используют ненормативную лексику, это считается нормой и постепенно становится привычкой.

Способы избавления от сквернословия

Рано или поздно наступит момент, когда нужно отучить себя от ругани.Будь то рождение детей, карьерный рост, недовольство окружающих или собственное желание улучшить культуру речи.

Есть несколько способов перестать ругаться:

• Заведите копилку и положите в нее монету определенного достоинства за каждое произнесенное слово из ненормативной лексики. Действует на людей, которым сложно расстаться с деньгами.
• Щелчок по запястью резинкой при появлении проклятия. Работает для тех, кто боится боли и воспринимает ее как нечто неприятное.
• Любой мат можно заменить фразой из цензурного словаря. Чтение книг расширяет ваш словарный запас, что позволит вам находить правильные аргументы в любом споре или выражать чувства в стрессовой ситуации.
• Когда эмоции переполняются и хочется поругаться, нужно стиснуть зубы и промолчать, найти другие способы их выбросить.
• Изящное употребление нецензурной лексики предполагает составление на их основе частушек, стихов и других произведений. Главное, чтобы эти выражения попадали в цель и вызывали улыбку, а не наоборот.
• Вы можете представить кого-то, с кем вам стыдно выражать себя. Будь то бабушка, ребенок, начальник, священник, вам просто нужно оживить возмущенное выражение на знакомом лице.
• Замена ругани на долгое протяжное выкрикивание гласной. Подходит, когда есть вторая боль или недовольство чем-то в данный момент.
• Исключение из круга общения людей, которые часто самовыражаются. Если человек податлив, легко усваивает вредные привычки, это поможет.Это не всегда применимо, потому что родители или близкие, любящие ругаться, никуда не могут уйти.

Для снижения распространения нецензурной лексики приняты меры на государственном уровне.

Так, согласно поправкам в закон «О государственном языке Российской Федерации» от 1 июля 2014 года запрещается нецензурная брань в государственных органах, общественных объединениях и организациях, при составлении документов, на телевидении и в прессе. Нарушения влекут штрафы Роспотребнадзора.

Никто не может запретить брань в других условиях, но такие меры могут немного снизить негативное воздействие на людей, особенно на детей и подростков.

Как мужчина, женщина или ребенок могут победить свою половинку?

Большинство людей приобретают привычку выражать себя в подростковом возрасте, когда личность еще не полностью сформирована и зависимость от собственного окружения особенно велика. Конечно, в таких случаях лучше на начальном этапе запретить ребенку нецензурную лексику.Если они прочно вошли в лексикон, от них стоит последовательно избавляться.

Родители могут воспользоваться одним из способов — более жестким и радикальным или мягким.

В первом случае наложен строгий запрет на нецензурную лексику, вплоть до наказания за их использование лишением карманных денег, внеплановой уборкой или другой работой по дому. Подросток должен четко осознавать, какие фразы запрещены.

Второй подход — это общение.Это работает только тогда, когда родители являются для него авторитетом и способны убедить его в неправильности определенных действий. Уместно наградить подростка за отказ ставить мат, похвалить за успехи.

Важным моментом будет положительный пример со стороны родителей и их друзей. Также необходимо следить за окружением ребенка, чтобы не было проблем в воспитании детей. Если он попал в плохую компанию, это вполне возможно исправить. Достаточно перенаправить энергию в другую сторону, записавшись в спортивные секции, различные кружки, отправив их на факультативы.Главное, чтобы новое занятие пришлось ему по душе.

Чтобы перестать самовыражаться во взрослом возрасте, потребуется много самоконтроля и веские мотивы.

Полезно разобраться в проблеме и основных причинах ее возникновения. Это упростит задачу и позволит вам найти наиболее эффективный способ очистить собственный словарный запас.

Кроме того, вам нужно заручиться поддержкой других. Вы можете попросить друзей следить за выполнением всех условий и меньше ругать себя.Но не стоит рассчитывать на полное избавление от нецензурной лексики. В критических ситуациях вполне допустимо использовать сильное слово, если оно не вошло в привычку.

Итак, чтобы перестать ругаться, человеку нужно что-то изменить в себе и в своем окружении. Для этого вам необходимо:

• Заручитесь поддержкой друзей. В идеале вы можете бороться с этой привычкой одновременно.
• Избегайте ситуаций, вызывающих негативные эмоции и соответственно желание ругаться.
• Применяйте методы самонаказания в случаях, когда невозможно было себя сдержать — кладите копилку, носите резинку.
• Исключить прослушивание музыки, просмотр фильмов и телешоу, блогов и групп в социальных сетях, в которых есть ненормативная лексика.
• Выявление первопричины его использования поможет изменить ваше отношение к мату.
• Пополнение словарного запаса позволит вам говорить более четко и заменить оскорбительные фразы простыми.
• Стоит продержаться 21 день, ни разу не выражаясь, и привычка постепенно исчезнет.

Некоторые специалисты также советуют использовать успокаивающие приемы во время всплеска отрицательных эмоций: считать до 10, делать глубокие вдохи, заниматься спортом.

Не стоит стремиться полностью исключить мат из словарного запаса, нужно просто сдерживать себя в определенных ситуациях, а не перемежать свою речь нецензурными словами через каждое слово.Постоянно работая над собой, любой желающий может значительно повысить культуру речи и добиться высокого положения в обществе.

Нецензурная лексика считается разновидностью речевой агрессии, опасность которой видна далеко не всем и не сразу. Как и другие вредные привычки, тенденция выражать свои эмоции повышением голоса и руганью происходит быстро и легко, но избавиться от нее намного сложнее. Некоторые люди долгое время даже не замечают избыточности ненормативной лексики в своей речи, а когда, наконец, замечают, ужасаются и начинают лихорадочно искать способы избавиться от этой напасти.

Почему речевая агрессия считается дурной привычкой?

Использование ненормативной лексики отнюдь не безосновательно считается вредным явлением: ругань, как и любые другие проявления речевой агрессии, снижает уровень речевой культуры, опошляет язык и создает болезненное впечатление общения между собеседниками. Нередко и в больших количествах используемые ненадлежащим образом ругательства говорят о наличии у человека проблем со словарным запасом или психикой (известно, что чаще ругаются люди, отягощенные многочисленными комплексами с низкой или высокой самооценкой).

К сожалению, даже осознание проблемы не всегда приводит к ее устранению.

Бранная лексика прочно вошла в повседневный лексикон и иногда используется людьми сознательно — в качестве протеста и бунта против явлений, которые по какой-то причине им неприятны.

Ругающиеся дети — это особый разговор: наблюдая за окружающими их людьми, младенцами с присущим им любопытством, копируйте поведение взрослых, которые, как известно, не всегда достаточно сдержанны.

Но как бы то ни было, парню или девушке, перешагнувшим порог тяжелого и эмоционально неуравновешенного полового созревания, нужно уметь сдерживать свои порывы и выражать даже самые сильные чувства на приличном языке.

Как перестать ругаться?

Есть не так уж мало способов отучить себя от нецензурной брани. Выбрать наиболее эффективный сложно, так как каждый прием по-разному влияет на разных людей. Спросите у парней и девушек, которые избавились от этой дурной привычки, как перестать ругаться, попробуйте несколько разных методов на себе — и вы найдете свой вариант.Самым распространенным способом считается «Самоподготовка»: человек систематически отучал себя от нецензурной лексики доступными средствами.

Банка:

Психологическая консультация

Иногда для окончательного расставания с неприятной привычкой достаточно просто разобраться в себе и перестать стесняться, комплексовать, злиться и переживать по пустякам. Кроме того, следует помнить, что обилие нецензурной лексики в общении сразу выставляет вас в неблагоприятном свете, даже если на самом деле вы с полным правом можете называть себя образованным человеком, получившим хорошее воспитание в детстве.

Вы хотите, чтобы окружающие заметили ваши положительные стороны? Попробуй перестань ругаться и многое изменится!

Позитивное мышление

Полезно научиться позитивному мышлению: если вы перестанете беспокоиться о мелочах, желание ругаться станет менее выраженным. Обычно с помощью ругани мы передаем самые сильные эмоции (как правило, отрицательные), а если сама эмоция сошла на нет, какой смысл загрязнять нашу речь руганью?

Каждый раз, когда вы впадаете в негатив, остановите себя мысленно, сделайте глубокий вдох и посмотрите на ситуацию с положительной стороны.Поймите, что нет ничего фатального в автобусе, который ускользнул из-под вашего носа, непогода или неприятный разговор с начальством.

Будьте верны себе

Будьте верны себе. Терпение в этом случае — залог успеха. Друг может рассказать вам, как он перестал ругаться через неделю, но это не значит, что вы так быстро справитесь с вредной привычкой, и это нормально. Привычка ругаться, вероятно, выработалась годами, поэтому на ее искоренение может уйти не один месяц.

Изменение манеры речи

Еще один способ избавиться от нецензурной лексики в общении — изменить общую манеру речи. Нужно понимать, в каких ситуациях вы чаще всего ругаетесь, и постепенно заменять нецензурные слова и выражения на более достойные аналоги.

Чтобы упростить процесс замены отдельных слов и целых фраз, попробуйте выбрать согласные фразы — например, начинающиеся с той же буквы, что и непристойное проклятие, или похожие по звучанию.Даже если на первый взгляд они выглядят совершенно бессмысленными, они обязательно сыграют свою роль, и вы будете ругаться гораздо реже, и со временем вы сможете полностью отказаться от этой вредной привычки.

Подавать детям правильный пример

Постарайтесь показать своим детям правильный пример. Не ругайтесь перед ними, чтобы не заразить своей вредной привычкой. Имейте в виду, что иногда в жизни бывают моменты, когда даже самые замкнутые люди ругаются — из-за боли, страха и других сильных эмоций, которые на 100% неподконтрольны сознанию.

Можно ли действительно употреблять бальзамы для губ? — Центр здорового образа жизни

Тем не менее, нельзя отрицать, что люди чувствуют, что не могут обойтись без этого вещества, и вот почему: поскольку на ваших губах нет сальных желез, они имеют тенденцию очень легко высыхать. В результате люди наносят бальзам, чтобы уменьшить сухость, что «сразу заставляет их чувствовать себя лучше», — говорит Романовски. Но на самом деле бальзам может замедлить производство свежих клеток кожи на губах ». Ваши губы станут более сухими.»

Более того, некоторые распространенные ингредиенты, содержащиеся в бальзамах для губ (например, ментол и салициловая кислота), могут раздражать ваши губы, что заставляет вас наносить их повторно в попытке успокоить раздражение. Повторяется достаточно часто, этот бальзам от сухости-больше сухости цикл становится привычкой, которую некоторые называют психологической «зависимостью». Романовски отмечает: «Это похоже на то, как кто-то кусает ногти».

Но теории заговора все еще сохраняются. их товары в зловещей попытке увлечь людей настолько распространены, что Carmex и ChapStick даже решают проблемы на своих официальных веб-сайтах.Романовски говорит, что и в этом нет правды. В бальзамах нет веществ, вызывающих физическую зависимость. Так что, если вы думаете, что пристрастились к бальзаму для губ, у вас просто плохая привычка.

Если вы хотите отказаться от бальзама для губ, попробуйте эти другие советы Американской академии дерматологии, чтобы избавиться от потрескавшихся и сухих губ этой зимой:

• Используйте увлажнитель, чтобы воздух в доме оставался влажным.
• Не облизывайте губы.
• В холодные ветреные зимние дни прикрывайте рот шарфом или маской для лица.

И если вы не хотите расставаться со своим верным ChapStick, не волнуйтесь, говорит Романовски: «Пристрастие к бальзамам для губ может раздражать, но не вредно».

У вас есть зубочистка для здоровья? Отправьте его здесь, и мы ответим на ваш вопрос в следующей рубрике!

DADGUMMIT! Что ИИ говорит нам о ругани на работе

Это сообщение не о том, можно ли ругаться на работе.

Это было сделано до смерти, и, кроме того, (а) ясно, что кто «может ругаться» — это вопрос, отягощенный динамикой социальной и институциональной власти, и (б) наши данные ясно показывают, что люди действительно ругаются на звонках, связанных с работой и видеоконференции; ненормативная лексика проявляется повсюду в стенограммах разговоров, которые система Dialpad Voice Intelligence (Vi) генерирует при любом вызове с поддержкой Vi.

Фактически, в прошлом году , почти в 1 из 20 сделанных звонков (по всем нашим продуктам) была некоторая форма ненормативной лексики (т.е.е. одно из слов из внутреннего списка, подготовленного нашими штатными лингвистами).

Количество нецензурных слов на 100 звонков	Количество нецензурных слов в час	Процент звонков с хотя бы одним нецензурным словом
0,95	4,99%

Таблица 1: Общее распределение нецензурных слов в вызовах Dialpad с поддержкой Vi
(здесь и ниже агрегированы с февраля 2020 г. по февраль 2021 г.)

Пропорционально , верхние два или три ругательства очень перепредставлены (хотя см. ниже потенциальную путаницу в случае sh * t ), а семь из «10 лучших» ругательств являются альтернативными формами верхних 2 слова.

Мы, англоговорящие, явно не решаемся использовать свое лингвистическое творчество, когда дело касается ненормативной лексики, по крайней мере, когда дело касается деловых разговоров.

2

10 лучших ругательств	Соотношение (в процентах)
sh * t	39,49
3 904 903 903 904 ф * ск	13.03
* SS	5.07
bullsh * t	4.1
36 9044 36 tty	1,96
b * tch	1,04
* sshole	0,63
0,63

Таблица 2: Топ-10 ругательств по частоте

Изолированный случай ненормативной лексики не дает много информации. Хорошо известно, что контекст в значительной степени определяет воспринимаемое влияние и уместность ненормативной лексики на рабочем месте. Одноранговые встречи один на один отличаются от торговых звонков (узнайте больше об отчетах о продажах), которые отличаются от взаимодействия со службой поддержки или группового мозгового штурма.Если углубиться в приведенную выше статистику, вырисовывается более детальная картина ругани на рабочем месте.

Что, черт возьми, говорят нам данные?

Быстрое напоминание в контексте панели набора номера:

Сразу становится ясно, что разные типы звонков, которые происходят на этих платформах, демонстрируют разные социальные соглашения относительно приемлемости ненормативной лексики в разных бизнес-контекстах.

Распределение

слов за каждый товар

Что это значит для наших клиентов? Что ж, если я руковожу колл-центром, то предупреждение о появлении нецензурной лексики в разговоре может быть признаком того, что что-то пошло не так и что мне, возможно, нужно вмешаться.

И наоборот, во время звонка по продажам это может быть признаком того, что были установлены хорошие межличностные отношения и что звонок на самом деле идет хорошо, или это может быть пример того, как продавец использует зеркалирование, чтобы попытаться укрепить доверие!

В любой из этих ситуаций остается верным то, что нам необходимо обеспечить точную транскрипцию содержимого вызова, чтобы можно было предпринять соответствующие контекстуальные действия.

Мы рассмотрели, как тенденции ругательства различаются в зависимости от типа разговора, а теперь давайте посмотрим, как эти тенденции могут измениться с течением времени.

На временной шкале, показанной ниже, есть несколько интересных моментов:

Рисунок 1: Тенденции частоты ругательств по продуктам в Dialpad

Как и следовало ожидать из совокупных данных в таблице 3, верхняя строка на рисунке 1 относится к Talk, нижняя строка — от контакт-центра, а две средние — к UberConference и Sell. .

Одна интересная особенность заключается в том, что в нашей поддержке клиентов и продуктах, ориентированных на продажи, произошел всплеск роста примерно в марте 2020 года, как раз в то время, когда COVID действительно начал проникать в общественное сознание, и начали распространяться ограничения и заказы на работу на дому. .

Опять же, мы видим контекстную зависимость ненормативной лексики; Talk и Sell — обе платформы, на которых, вероятно, будет иметь место некоторая степень светской беседы, то есть менее формальные или социологически ограниченные разговорные контексты, и, следовательно, вероятно, больше возможностей для обсуждения мировых дел.

Еще раз, более богатая картина вырисовывается, если мы углубимся в детали с другой точки зрения: тенденции для 5 самых популярных ругательств по частоте.

Рисунок 2: Тенденции частоты ругательств по словам

И снова мы видим явный всплеск как раз в то время, когда новости о COVID-19 и блокировках начали всерьез распространяться.

В этом случае наблюдается резкий подъем и возврат к «нормальным» уровням в случаях дерьмо на фоне общей нисходящей тенденции, в то время как подъемы ебут и его производные явно потребовали гораздо больше времени, чтобы сузиться; Анализ наших данных показывает, что примерно в этот период взлетели экземпляры гребаных сумасшедших .

Любопытно, что есть еще один всплеск за неделю, предшествующую 28 июня, и мы видим, что дерьмо и fuck (ing) все «привязаны ко времени» в том смысле, что все три показывают кратковременное увеличение, а затем возврат. на предыдущие уровни.Хотя трудно указать на какое-либо конкретное событие, вызвавшее такой резкий рост ненормативной лексики, это была напряженная неделя во всем мире, и это была также неделя, в течение которой во всем мире число случаев COVID-19 превысило 10 миллионов.

Какого хрена? Я не это сказал!

Увидев числа выше, вы можете задаться вопросом: «Поскольку большинство из нас хотя бы в какой-то степени использует ругательства в повседневных разговорах, а I может сразу определить, когда кто-то ругается (или я могу?), Это должно быть Системе распознавания речи легко их идентифицировать, не так ли? »

Как правило, да.Учитывая, что ругань является обычным явлением в разговоре, а наша система распознавания речи обучена типичным разговорам, модель должна уметь легко обнаруживать и распознавать ненормативную лексику, но, конечно, оказывается, что есть загвоздка: система ASR также может быть чувствительный.

Это понятие «слишком деликатного» порождает сложную проблему в отношении точной записи ненормативной лексики, а именно так называемых ложных срабатываний , то есть ситуаций, в которых ненормативная лексика транскрибируется , хотя на самом деле ничего не произносится .

Вскоре после того, как я присоединился к команде ASR в Dialpad, мой менеджер пригласил меня на мою первую встречу 5 Whys; один из наших самых важных клиентов связался напрямую с нашим генеральным директором, расстроенный тем, что в стенограммах их рабочих звонков содержались нецензурные выражения, и они не могли понять, почему. Решением проблемы для них (помимо выяснения ее причины) стал приоритет : отбросить все, .

Среди лингвистов бытует трюизм, что люди заведомо неточны, когда дело доходит до самоотчета об использовании своего языка.После прослушивания отрывка аудиозаписи разговора клиента стало ясно, что значительная часть ненормативной лексики в расшифровке стенограммы была произнесена во время разговора (хотя ни больше, ни меньше, чем кто-либо другой).

Тем не менее, клиент предпочел не видеть какой-либо ненормативной лексики в стенограммах своих звонков, и поэтому в качестве краткосрочной меры мы подвергли цензуре слова из нашего внутреннего списка ненормативной лексики непосредственно в интерфейсах приложения, а не через настройку ASR.

Так получилось, что наше погружение данных имело случайный побочный эффект: в расшифровках разговоров присутствовало много нецензурных слов, которые определенно были , а не в аудиозаписях разговоров.Мы поняли, что есть некоторые заметные закономерности: присутствие того, что лингвисты называют шумом «широкого спектра» (например, когда вы шипите), часто приводило к тому, что в стенограмме появлялось слово говно , а слово «факт» было часто расшифровывается как некий вариант ебать .

Причина этих типов неправильного написания достаточно проста, чтобы понять, когда вы знаете в общих чертах, как работает система ASR: одна часть системы, акустическая модель , предсказывает слова на основе звуков (сказал ли говорящий Speech или beach ), а вторая часть, языковая модель , пытается построить правдоподобное предложение из предсказанных слов.

(Говорящий сказал, что распознает речь или разрушил хороший пляж? Это очень упрощенное описание — следите за новостями в нашем посте ASR 101 , чтобы подробнее узнать об автоматической транскрипции речи в текст).

При прочих равных, шум широкого спектра звучит так же, как первый звук в говно , а слово факт значительно перекрывается в звуках со словом черт . Но одного этого недостаточно; языковая модель должна все еще иметь возможность исправлять эти типы ошибок (более вероятно, что вызывающий сказал на самом деле или на самом деле ).

Проблема заключается в данных, которые использовались для создания языковой модели, которая генерирует последовательности слов; в ходе расследования мы обнаружили, что один из наборов текстов, которые мы использовали для создания языковой модели, состоял из серии стенограмм «встреч», содержащих чрезвычайно непропорционально большое количество ругательств.

На самом деле, это были вовсе не стенограммы встреч, а скорее голосовые чаты между игроками, речевое сообщество, которое определенно известно как «лингвистически творческое» и обильно использующее ненормативную лексику! Мы непреднамеренно, но довольно эффективно склонили нашу собственную модель к матросской ругани!

Простое удаление этого корпуса из нашей коллекции обучающих данных имело большое значение для уменьшения наличия ложных срабатываний в наших расшифровках.

Кому вообще плевать?

Нравится людям это или нет, ругань — обычная составляющая разговоров. Люди могут ругаться, когда они разочарованы, или, наоборот, ругаться, чтобы показать свое волнение (подумайте о разнице между , черт возьми, и , черт возьми, )! Ругаться по своей сути не плохо или хорошо, это зависит от контекста и индивидуального восприятия.

Не говоря уже о том, что понимание контекстов, в которых используется ругань, может открыть важные бизнес-идеи для организации, одним из основных из которых является выявление недовольных клиентов.Желание изучить эти идеи привело нас к тому, что мы позволили клиентам выбирать, хотят ли они видеть ругательства в своих стенограммах или нет.

Недавно, по просьбе наших клиентов, мы снова начали отображать ненормативную лексику в наших расшифровках стенограммы, но теперь с возможностью для пользователей переключать, отображать ругательные слова напрямую или заменять их идентифицирующим тегом « [ругательство] «.

Зачем их восстанавливать? Ругательства — это ключевой компонент разговора; люди могут ругаться, когда они разочарованы, или когда они счастливы, некоторые люди могут использовать ругательства, чтобы показать свою личность.

Что особенно важно, ругань — не всегда плохо, и во многих случаях она может быть информативной ; Предоставление клиентам Dialpad инструментов для анализа и понимания контекста и распространенности ругательств в их звонках может быть ценным источником бизнес-информации — что, в конечном счете, является причиной того, что Dialpad в первую очередь использует Vi.

---

Список литературы

Ругательства на работе

https://www.bbc.com/worklife/article/20160802-swearing-at-work-might-be-good-for-your-career

https: // www.forbes.com/sites/davidsturt/2015/03/19/is-the-f-bomb-appistent-at-your-work

https://qz.com/242637/the-complete-guide-to-swearing-at-work/

https://www.lexology.com/library/detail.aspx?g=62bcc2bb-ab2c-45f6-837f-cd7cdbdfc1e8

https://www.cnn.com/2019/07/22/success/swearing-at-work

Социальная и властная динамика

https://othersociologist.com/2018/09/16/sociology-of-swearing/

https://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/09/15/cursing-in-the-workplace-is-a-lose-lose-strategy-for-women

Контекст

https: // ссылка.springer.com/article/10.1007/s10936-014-9345-z

Распространенность ненормативной лексики

https://theconversation.com/swearing-attempts-to-ban-it-are-a-waste-of-time-wherever-there-is-language-people-cuss-121937

https://www.smithsonianmag.com/science-nature/science-swearing-180967874/

https://readable.com/blog/the-science-of-swearing/

Наконец-то поймите, как расшифровка разговоров и звонков может раскрыть идеи, о существовании которых вы даже не подозревали.

Попробуйте Dialpad бесплатно

Лучшие игры для Android за неделю, в которые можно играть без Facebook

Добро пожаловать в нашу еженедельную колонку, в которой YouTuber NimbleThor представляет вам краткий список лучших новых мобильных игр для вашего устройства Android.Любите ли вы времяпрепровождение или заядлые шутеры, вы найдете здесь что-нибудь, чем можно поупражняться.

Facebook уже несколько месяцев находится на нисходящей спирали, поскольку мы пришли к выводу, что нет причин тратить часы на платформу, которая не заботится о нашей конфиденциальности и которая, похоже, быстро выходит из моды.

Так на что лучше тратить свое время? Что ж, мы нашли четыре отличные игры для Android, которые обязательно привлекут ваше внимание и помогут избавиться от привычки Facebook достаточно скоро.Пора вырваться на свободу!

Группа спецназа 2

• Размер: 331 МБ
• Цена: Бесплатно
• Жанр: FPS / Action / LAN | Можно играть в офлайн-режиме

Это шутер от первого лица в стиле Counter-Strike , подобный , который буквально набит контентом: 32 карты, девять игровых режимов, много оружия, локальная и онлайн-многопользовательская игра и даже возможность создавать кастомные скины для оружия.

Графика не впечатлит никого, кто играл в игру в последнее десятилетие, но элементы управления работают должным образом и могут быть настроены в соответствии с вашим стилем.Мне понравилась добавленная по умолчанию опция «автоматического огня», которая упрощает уничтожение врагов, когда вы целитесь в них, поскольку это отличный способ начать работу с этим стрелком на сенсорном экране. Когда вы станете профессионалом, вы сможете переключиться в ручной режим и соревноваться с лучшими игроками онлайн.

В целом, это отличный шутер с гораздо большим количеством контента и игровых режимов, чем у большинства его конкурентов.

Получите Special Forces Group 2 в Google Play.

Super Cat Tales 2

• Размер: 186 МБ
• Цена: Бесплатно
• Жанр: Приключения / Платформеры / Инди | Играбельна в офлайн-режиме

Super Cat Tales 2 — прекрасный приключенческий платформер в красивом стиле ретро и более 100 уровней, чтобы вы могли чем-то занять себя.В игре есть продуманная схема управления, которая позволит вам бегать, бегать и прыгать по стенам, чтобы обойтись, обеспечивая множество динамичных действий.

Вам также нужно будет переключаться между кошками на каждом уровне и использовать их уникальные способности для прогресса. Это играет большую роль в выяснении того, как пройти уровни до совершенства и собрать все скрытые «колокольчики», чтобы разблокировать новые уровни. Мне очень понравилась эта система и игра в целом. Обязательно попробуйте!

Скачайте Super Cat Tales в Google Play.

Hexa Knot

• Размер: 64 МБ
• Цена: Бесплатно
• Жанр: Головоломки | Можно играть в автономном режиме.

Hexa Knot — это простая, веселая и расслабляющая игра-головоломка с 500 уровнями, в которой вы будете перемещать плитки, пока цветные линии на плитках не соединятся правильно.

Сложность хорошо сбалансирована, игра становится сложной примерно на 15 уровне, пока вы не выясните «систему» ​​решения этих головоломок.После этого уровни снова становятся легче. Это сложная игра, но не настолько сложная, чтобы вы застряли на несколько минут. Если вы хотите расслабиться после долгого дня, это отличный способ.

Получите Hexa Knot в Google Play.

Chain Strike

• Размер: 900 МБ
• Цена: бесплатно
• Жанр: RPG / Tactical / Gacha | Требуется доступ в Интернет.

Это тактическая гача-ролевая игра с шахматным боем, довольно интересным линейным сюжетом (хотя временами он может казаться надуманным), отточенной графикой и анимацией, а также множеством квестов, подземельями событий и асинхронным PvP. ».

Игра слишком проста на ранних этапах, и есть несколько покупок в приложении, чтобы разблокировать новых героев раньше, чем вы сможете их заработать. Тем не менее, это довольно хорошо: в основном игровом процессе вы фактически управляете нашими героями, а не просто нажимаете на значки навыков, а опытные игроки утверждают, что игра менее выгодна, чем Summoners War . В целом, я получил больше удовольствия от игры, чем ожидал.

Получите Chain Strike в Google Play.

Psst: Если вы хотите больше отличных игр, обязательно ознакомьтесь с нашими предыдущими обзорами здесь.

Почему я хожу в соцсети и новости детокс

Я знаю, что до Facebook я был счастливее. До нападения рекламы, войн в Твиттере, 24-часового цикла новостей, бесконечных сравнений в Instagram, бесконечного безумия Белого дома я был более спокойным и сосредоточенным человеком.

Подобно омару, который не понимает, что его варят, скорость общения в социальных сетях и постоянное копание в карманах стали новой нормой. То, что когда-то было забавным развлечением и способом наладить контакт с друзьями, превратилось в нездоровую зависимость.Теперь я начинаю нервничать, если рядом нет телефона. Я чувствую необходимость проверять социальные сети каждые несколько минут, потому что что, если мне не хватает новой повязки на голову Крисси Тейген или еще одного кошачьего мема? Что, если кто-то пришлет мне срочное и важное электронное письмо, которое предвещает конец света, и я единственный, кто может спасти нас, ответив на него ?!

Где-то по пути мое внимание начало смещаться в направлении НЕ ТАМ, а не в том, что происходит в моей повседневной жизни.

За ужином с мужем один из нас проверяет телефон.За ужином с друзьями мы фотографируем еду и переписываемся с людьми, которых нет рядом. Идя по улице, мы смотрим на этот светящийся экран вместо того, чтобы смотреть, куда идем.

Я решил, что эта зависимость от социальных сетей и новостей лишает меня радости и возможности познать мир в Technicolor. Вчера я удалил все приложения для социальных сетей и затемнил свой экран серым. Я отписался от подкастов Daily и Pod Save America.

Думаю, если в мире произойдет что-то действительно важное, другие люди сообщат мне об этом.С одной стороны, меня беспокоит, что я отказываюсь от ответственности как информированный и заинтересованный гражданин. С другой стороны, я пытаюсь сохранить свое психическое здоровье и оставаться сосредоточенным на настоящем моменте вместо того, чтобы впадать в отчаяние постоянной бегущей дорожки бессмысленной информации. Так что, думаю, это означает, что я пропущу некоторые фотографии ваших детей, ваших собак и ваших потрясающих блюд.

Клянусь, раньше у меня была возможность функционировать до iPhone и социальных сетей. Прошло много времени, но я хотел бы снова стать тем человеком, который мог положить свой телефон в сумку и не прикасаться к нему, если только ей не нужно было позвонить или отправить текстовое сообщение.Я был в порядке, когда не мог получить доступ к Google, чтобы сразу ответить на вопрос. Я думаю, что моя кожа была здоровее, когда она не освещалась синим светом iPhone, и моя осанка была определенно лучше, когда я не наклонялся и часами смотрел на экран. Мои отношения были лучше, когда я мог полностью присутствовать при разговоре и глубоко участвовать.

Я употребляю это слово нелегко: я зависим от своего телефона. Я чувствую, что мне это нужно, чтобы нормально функционировать. Небольшие дозы дофамина, которые я получал, когда проверял социальные сети, вероятно, перестроили мой мозг, как у наркомана.Я не мечтаю, не позволяю себе скучать и думаю, что это подрывает мою креативность и продуктивность.

И меня тошнит от этого маленького компьютера, который управляет моей жизнью, высасывает мое свободное время и сжимает мой мозг.

Итак, я провожу небольшой эксперимент, чтобы на время отстраниться от социальных сетей и новостей. Присоединяйся ко мне! Вы согласны? Дай мне знать в комментариях.

Это я, нежелательный советник

Дрю Мэгэри в четверг днем ​​НФЛ Дик Шутник Джамборо проходит каждый четверг в Defector во время сезона НФЛ.Есть что-то, что вы хотите внести? Электронная почта Roo . Оформите предзаказ на новую книгу Дрю «Ночь, когда погас свет», с до .

Я никогда не нуждался в совете моего старика, но это не помешало ему в любом случае попытаться его дать. Мы играли в гольф 25 лет назад. Я сделал ставку с тройника, потому что это то, что делают любители гольфа. Я был зол. Я и раньше попадал в чистые диски, так почему, черт возьми, мяч просто не шел прямо каждые раз, когда я это делал? Я закричал «ЕБАТЬ» так громко, как только мог, а затем сорвался с мишени.Мой старик пытался меня успокоить, предлагая внести свой вклад в мою анкету.

«Могу я дать вам совет?» — жалобно спросил он меня. Он почти наверняка собирался посоветовать, чтобы я оставил свой водитель в сумке у следующей дыры и вместо этого использовал дерьмовый утюг.

«НЕТ!» Я кричал на него. «Я не хочу этого слышать».

Мы добрались до следующей лунки. На этот раз папа был удостоен чести, поэтому он отыграл мяч и передал мне коробку. Я вытащил водителя — замены не принимал — и снова отдал мяч.Папа вышел на фарватер, а я снова выругался и врезал своего водителя в газон. Рейнджер увидел, как я это делаю, и подъехал на своей маленькой тележке с монитором в холле.

«Вы просто намеренно взорвали дерн?» он спросил.

«Нет-нет-нет, сэр, я не лгал», — солгал я, лихорадочно ремонтируя свою порку ярости. Не думаю, что я даже потрудился предложить ему правдоподобное альтернативное объяснение.

«Просто попробуй понаблюдать за собой», — сказал он мне. Я кротко согласился, а затем пробормотал себе под нос «тугая задница», когда он уехал.Когда мы закончили раунд и сели в машину, папа тихо сказал мне: «Я не враг».

«Я знаю».

«Я не враг».

Теперь никто не перепутает моего отца с Чи-Чи Родригесом. Он начал заниматься гольфом, когда ему было за 50, и поэтому всегда имел двузначный показатель гандикапа. Но я был еще худшим игроком в гольф, который ненавидел брать уроки. Если бы я внимательно прислушивался к папе, я, вероятно, мог бы улучшить свою судьбу, если бы чаще ложился, или расслаблял качели, или менял уровень футболки.Но я этого не сделал. Я был не в том возрасте, чтобы слушать, и уж точно не обладал нужным темпераментом. Я был в сумерках своей юности и все еще был очень убежден, что знаю все, черт возьми. Между тем, папа действительно знал кое-что и был более чем счастлив поделиться со мной своей мудростью. Жалко его было то, что у него был запачканный тестостероном ребенок, который думал, что слушать своих родителей в 19 лет было для слабых. Та же самая родительско-дочерняя динамика, которая повторялась снова и снова на протяжении всей истории.

Вы можете догадаться, что произошло спустя десятилетия. Теперь я папа. Я МОЙ папа. Я кое-чему научился. Я видел какое-то серьезное дерьмо. Я знаю, чем занимаюсь большую часть времени. Мои дети хотят услышать ЛЮБЫЕ из моих с трудом заработанных уроков жизни? Читатель, они этого не делают. Карма нанесла мне визит и превратила меня в разносчика нежелательных советов. Когда дети бывают дома, я теперь папа, который подкрадывается к ним, прося (но на самом деле настаивая) на помощи.

«Знаешь, если ты сядешь на диван, а не растянешься на нем, это будет намного лучше для твоей спины.»

« Хотите, я покажу вам, как нарезать бутерброд, чтобы из него ничего не выпало? »

«Слушай, что там за стройка? Набор Лего? Дай мне проверить инструкции этого плохого парня.

«Ты пишешь? Я пишу, чтобы заработать себе на жизнь! Позвольте мне рассказать вам несколько способов сделать эту прозу яркой, как черт возьми! »

Этим летом мы играли в мини-гольф, и я тщетно пытался показать своему 9-летнему ребенку правильную форму. Я подошел к нему сзади и положил руки на его, как это делают некоторые из фильмов 80-х, когда он пытается ударить девушку.Я показал ему правильную хватку и сказал, что клюшка рассчитана на то, чтобы раскачиваться сама собой. Ему было наплевать? Конечно, нет. Он пробил этим мячом две дырки. Его следующий выстрел пришелся на парковку.

Я нахожусь в отличном месте, потому что все мои дети теперь относительно самодостаточны. Они могут действовать самостоятельно … УЧИТЬСЯ самостоятельно. Я, за несколькими трогательными исключениями, абсолютно последний человек, к которому кто-либо из них хотел бы обратиться за помощью. Это было моей целью в раннем детстве. Вы заботитесь о своих детях, чтобы они стали независимыми, чтобы они больше не нуждались в вас.Тогда вы можете делать все, что вам заблагорассудится, как и до того, как вообще заводили детей.

Но затем, когда они действительно станут независимыми, вам придется перестать заботиться о них. Для меня это чрезвычайно сложно, потому что у меня все еще есть много дерьма, и я чувствую, что мне нужно их научить. И когда им ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужна моя помощь — часто это связано с проблемой Wi-Fi — я не только исправляю ее, но и провожу длительное вскрытие как проблемы, так и ее решения. Что ж, ребята, вы видите, что отключение питания вызвало ошибку в модеме, что означает, что мне пришлось перезагрузить его, но только после того, как он оставил его отключенным как минимум на две минуты.Давай, давай покажем, как модем включается и выключается! К тому времени, как я закончил свой небольшой семинар, они уже разошлись. Я человек-аллерген.

К счастью для меня, мои дети не бледнеют на мои мольбы даже близко от той враждебности, которую я использовал по отношению к собственному отцу. Сейчас они считают, что мой папа строго отнесен к ситкомовским уровням властности. Конечно, мой собственный отец никогда не был настолько противным, когда давал советы по игре в гольф. Он просто хотел, чтобы я стал лучше ради себя самого, и я бы так и поступил, если бы потрудился его послушать.

Я больше не могу играть в гольф. Травмы спины сделали мне это более десяти лет назад. И поэтому я больше не могу гулять с папой по трассе, любуясь пейзажем и близлежащими ручьями, пока я копаюсь в них ретривером с мячом. Однажды я хотел бы снова вернуться к нему, даже если я вообще не умею размахивать дубинкой. Может быть, он даст мне указатели моей походки или, может быть, он знает, где лучше всего поссать, где никто не видит. По иронии судьбы, и это не ново, я стал готов слушать его только тогда, когда все начали меня отключать.Папа должен был меня об этом предупредить. Вероятно, так и было.

Игры

Все игры на Jamboroo оцениваются по шкале от 1 до 5 Throwgasms.

Five Throwgasms

Raiders at Chargers: На данный момент вполне возможно, что у нас будет all-L.A. Суперкубок в Лос-Анджелесе в феврале этого года. На нем присутствовало около пяти местных жителей.

Cardinals at Rams: Брэндон Стейли выглядит профессиональным игроком в гольф, и это сильно отвлекает.Я ожидаю, что после каждой послематчевой игры он будет такой: «Ну, у меня определенно были проблемы с драйвером сегодня, и это было большой проблемой с тем, как они сделали первую грубую выемку». Вместо этого он говорит следующее:

Чрезвычайно дезориентирующий во всех отношениях. Я никогда не прислушиваюсь к его советам.

Four Throwgasms

Вороны в Бронкосе: Желтой первой линии вниз на этой неделе исполнилось 23 года, а это означает, что я прожил с ней больше лет, чем нет.Я больше не могу жить без этой технологии. Рядом с ошибкой при подсчете очков и понижением в должности Пола Магуайра первая нижняя строка — это лучшее, что происходило с трансляциями НФЛ с тех пор, как я был жив. Мое восприятие поля теперь полностью зависит от его присутствия. На прошлой неделе он периодически выходил из строя во время игры, которую я смотрел, и у меня случилась легкая паническая атака. Я подумал, О БОЖЕ, СКОЛЬКО ОНИ НУЖДАЮТСЯ ДЛЯ ПЕРВОГО УДАРА ?! МОЖЕТ БЫТЬ ЛЮБОЙ НОМЕР! Вот откуда я знаю, что через десять лет я не смогу с какой-либо уверенностью завладеть беспилотным автомобилем.Я просто врежу это дерьмо в озеро.

Пантеры в Cowboys: Я не могу перестать получать билеты на камеры контроля скорости. Я готов слиться с остальным некомпетентным водителем в Мэриленде, но я не ТАК безответственный автомобилист. Я не хожу в ебучую школу, как Кансеко. Езжу нормально. Единственное мое преступление — не садиться за руль с включенным Waze постоянно. Потому что он предупредит меня о 5000 камерах контроля скорости, расположенных в пределах мили от моего дома, которые сработают, если вы превысите ограничение скорости на один микрон.

Так вот, камеры контроля скорости лучше, чем полицейские остановки, и я поддерживаю муниципалитеты, использующие их… до тех пор, пока меня не помечают. Но это так, и поэтому я считаю их серьезной несправедливостью и несправедливым способом обмануть налогоплательщиков. Мне пришло два билета на камеру, пришедшие по почте на номер в тот же день, , каждый из отдельного штата. И моя жена всегда их видит. ОНА когда-нибудь получает билет на камеру? Нет почему? Потому что камеры сексистские по отношению к мужчинам, вот почему. НЕСПРАВЕДЛИВЫЙ.

Three Throwgasms

Browns at Vikings: Это было межсезонье. Я окончательно развелся с Кирком Казинсом эмоционально, и поэтому, конечно, он внезапно превратился в достойного кандидата на звание MVP в своих первых трех играх, совершая такие безумные броски. :

Это не тот бросок, который обычно делает Кирк Казинс.Или когда-либо делал, правда. Такие полосы Хорошего Кирка появляются каждый сезон, поэтому я был бы придурком, если бы подумал, что на этот раз он действительно совсем не похож на QB. И все же, клянусь, я никогда не видел такого гребаного мяча. Ух, я снова делаю это с собой, не так ли? Блядь.

Сихоукс в Niners: Марк Санчес был цветным парнем в игре, которую я наблюдал на прошлой неделе, и он, часто в рамках одного владения, чередовал то, что имел законный потенциал, то был бодрым идиотом.Во время игры «Сихокс-Викинги» он сказал, что Кирк Казинс не кричащий; он не будет играть ногами; он не поразит вас ни одним из своих бросков; он не будет ни на одной из главных роликов; его товарищи по команде, вероятно, ненавидят его; но он ХОЛОДНЫЙ УБИЙЦА . Потом он сказал все это СНОВА, как будто через полчаса. В промежутках он сломал защиту с такой ясностью, которую только недавно активный игрок, такой как Тони Ромо, может обеспечить из кабины. Я не мог решить, нравился ли он мне или активно презирал, что делало его явным улучшением по сравнению с Мэттом Милленом.

Two Throwgasms

Chiefs at Eagles: Через тридцать лет я буду сидеть в доме престарелых и высасывать смешанную овсяную кашу из трубки для кормления, и на HULUSPN + будет написано: «Джош Гордон восстановлен на 57-й год. time, планирует подписать контракт с действующим чемпионом Grosse Pointe Lions ».

Bucs at Patriots: Очень важно, чтобы каждый, кто участвует в этой игре, дал вам понять, что это просто еще одна игра. И так оно и есть, потому что «Букс» выиграют со счетом 37-10, и вы ни черта не вспомните об этом.

Lions at Bears: Вы знаете, почему Джастин Такер сделал этот гол с игры, Лайонс? Потому что ты носил полностью серую домашнюю форму, как ты гребаный неудачник. Львы подумали: «Как мы можем сделать так, чтобы это выглядело И одновременно ощущалось, что мы — тюремная команда?» Я понял: униформа цвета клинической депрессии. БУМ.

Дэн Кэмпбелл заслуживает большего. Он стейкхед, но все же, к моему вечному удивлению, много дерьма делает правильно. Он нанял хороший персонал. Он не член для своих игроков.Он попросил юриста команды помочь ему отсчитывать время. Вы не можете придерживаться таких жизненно важных практик, а затем отправить свою команду в тюрьму Ливенворта. Это неправильно.

Steelers at Packers: Биг Бен больше не может делать то, что теряет почку в начале сезона, и просто продолжает играть, потому что он слишком глуп, чтобы замечать. Травмы сейчас на самом деле влияют на его игру, что чертовски здорово. Мне почти конец отбывать срок, наблюдая, как он играет в футбол. Я не могу в это поверить.Никогда не думал, что он наконец умрет, но мы близки. Итак, так близко. И самое приятное то, что у Стилерса НЕТ никаких планов! У них есть задница Дуэйна Хаскинса и Мейсон Рудольф, которого все любят бить кирпичом. У них ничего нет. УДОВОЛЬСТВИЕ ПЕРЕГРУЗИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ПЕРЕГРУЗИТЬ.

Техасцы в счетах: Мне стыдно признаться в этом, но я не знал, что позиция «сниффера» существует, пока на прошлой неделе я не прочитал об этом в Purple Insider, единственном сайте подписки, который я читал как часто, как я читаю это.Что такое сниффер? Я так рада, что вы спросили. Присоединяйтесь ко мне в магнитофонной комнате, не так ли? Давайте посмотрим, как Penn State использует его прямо сейчас.

Таким образом, с помощью сниффера вы берете тайт-энд или защитника и выстраиваете их прямо за снастью или защитой. Оттуда они могут действовать как ведущий блокирующий в изо-игре (как показано здесь), выходить, чтобы заблокировать на поле, или проскользнуть / обогнуть линию и пробежать маршрут. По сути, это H-back. Но разве для этого не более приятное слово «сниффер»? Дает мне знать, что H-back находится в пределах истинной досягаемости от лабиринта Коди Форда.Кроме того, это позволяет тренерам делать вид, что они изобрели новую схему, хотя на самом деле это просто какое-то дерьмо, которое Джо Гиббс использовал в далеком 1987 году. задерживаясь.

«За последний год мы создали невероятную команду руководителей и разработали надежную стратегию, чтобы вывести футбольную команду Вашингтона в новую эру», — говорится в заявлении [президент команды Джейсон] Райт. «Джули Дженсен и Скотт Шеперд сыграли важную роль, помогая нам управлять этим переходом и заложить основу нашей стратегии и бизнес-плана как организации.Джули и Скотт предпочитают двигаться дальше, чтобы использовать новые захватывающие возможности, но мы глубоко благодарны им обоим за их вклад в нашу команду и желаем им всего наилучшего в их следующих начинаниях ».

Это новый способ увольнения сотрудников (один из которых проработал менее года) из вашей организации. Вместо того, чтобы говорить, что вы решили разойтись, или использовать старую тактику Снайдера, когда вы мажете их на выходе, вы просто говорите: «Вау, эти невероятные люди сделали ВСЮ свою работу за нас! Удивительный!» Я с нетерпением жду, когда Джули Дженсен и Скотт Шеперд скажут Post через год, что работа в WFT была самым несчастным временем в их жизни.

По мере того, как Райт ведет Вашингтон через смену названия и начальные этапы строительства нового стадиона, он сказал, что видит, что команда превратится в нечто большее, чем просто футбольная организация. Скорее, он хочет, чтобы его рассматривали как компанию, занимающуюся спортивными развлечениями,

Ну, теперь я могу вспомнить другое место, которое решило назвать себя «спортивным развлечением», и это, безусловно, один из самых надежных и достойных брендов в мире. вся страна.

Colts at Dolphins

One Throwgasm

Titans at Jets: В последнее время у меня случались припадки подсознательного беспокойства.Я знаю, что это правда, потому что Я не могу перестать гадить на . Так, видимо, проявляется моя тревога. На днях у меня было большое собрание, и я клянусь Богом, что накатил ШЕСТЬ раз до полудня того дня. Даже пробежки. Мы говорим о твердом, в остальном здоровом испражнении. Я продолжал считать. Под номером пять я подумал: «Правда? ОПЯТЬ ТАКИ?» Я сказал жене, что подумал: «Ты можешь поверить, сколько свалок я только что сделал?» (очень сексуально), и она такая: «Это потому, что ты нервничаешь». И я подумал: «Ну, это безумие.Я НЕ ЧУВСТВУЮ нервничать «. Но ох… ох, мой засранец. Есть способы похуже поднять голову (черепаху), но все же. Я действительно хочу перестать гадить сейчас. Пожелай мне удачи!

Jaguars at Bengals: Каждую неделю матч по четвергам становится все хуже и хуже. Я видел промо для этого в прошлый четверг вечером и откровенно ахнул от ужаса. На следующей неделе Рэмс-Сихоукс, но я обещаю вам, что НФЛ будет сгибаться в матче между Джетс и UConn. Отдайте очки и возьмите UConn.

Giants at Saints

Песня перед игрой, которая заставляет меня пробежать через чертову кирпичную стену

«Animated Violence» от Osees! И действительно, есть ли лучший вид насилия? От Марселя:

Я слышал, как этот плохой мальчик ревел во время второго сезона «Ложи 49». Очень уместный рифф, когда я смотрел, как Пол Джаматти и Соня Кэссиди набрасывают им в лицо клецки. Я послушал его несколько раз, и он все еще остался в силе.

Вот и все. Я слушаю любой стоунер-метал, который до смерти отбивает один рифф и сводит вокал в гудронную яму. Это примитивное дерьмо. Бонусные баллы за искусство в приведенном выше ролике, которое можно описать только как Злого Шрека.

Давайте на минутку узнаем об Осее, ладно? У них было семь разных имен. И за последние 18 лет они выпустили 26 альбомов. Такая тонкая грань между плодовитым и Райаном Адамсом. Ведущий вокалист и гитарист Джон Дуайер был единственным участником группы, который выжил на протяжении всей ее жизни, что говорит о том, что он, вероятно, супер веселый парень, чтобы быть рядом.Кроме того, если вы выполните поиск изображений в Google по запросу «Thee Oh Sees» (одно из их старых имен), вы увидите несколько фотографий, на которых Дуайер высунул язык, играя на концерте вкусные риффы. Это как если бы Майкл Джордан был Лемми, но при этом выглядел как Эд Ширан.

Плохая местная реклама недели!

Cobb’s! ЧТО-ЧТО?! От Брайана:

У меня был выходной, и я смотрел плохой дневной телевизор и только что увидел рекламу местного магазина секонд-хенд в плохом районе города.

Плохой район города? ЧТО-ЧТО?! Я говорю, что это самая крутая часть города, Брайан. Моя дочь непременно пошла бы к Коббу в поисках старых джинсов и прочего дерьма. Она бережливая борзая. Она больше не хочет ходить в обычные магазины. Все, что она хочет сделать, это пойти с друзьями в местный Unique и запастись двухдолларовыми топами и подержанными куртками, которые могут содержать или не содержать клопов. Когда я был папой, это очень соответствовало моим бюджетным соображениям. Ей даже нравятся дворовые распродажи. Какой пятнадцатилетний подросток любит дворовые распродажи? У меня есть.ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ.

Огонь этого засранца!

Что может быть интереснее, чем потеря работы тренером? В течение всего года мы будем отслеживать, какие тренеры почти наверняка будут уволены в конце года или раньше. А теперь — ваш потенциальный рубильник на 2021 год:

Урбан Мейер *
Мэтт Нэги
Артур Смит
Дэн Кэмпбелл
Джо Джадж *
Майк Маккарти
Фрэнк Райх
Брайан Флорес
Билл Беличик
Майк Томлин
Дэвид Калтел

(* — потенциальная стрельба в середине сезона)

Вот небольшая забавная статистика для вас: за три игры Медведи имеют в общей сложности 575 ярдов атаки.Они проходят всего 90 ярдов за игру. Это не преступление с наименьшим количеством очков в НФЛ (как и следовало ожидать, Джетс, которые в среднем набирают 6,7 очка за игру), а ЧЕРТ ДЕРЬМО. Нет ничего, что меня возбуждает больше, чем просмотр ужасающей наступательной статистики, а Медведи вечно ею купаются. Они могли бы нанять самого Энди Рида и все равно умудрились бы 57 раз за половину. Это необычный бейсбольный клуб. Арлингтон-Хайтс никогда не видел ничего более захватывающего, чем то, что его ждет. ВЫГЛЯДИТЕ, EXURBAN HUMPS!

ПРОБКА ДЛЯ БЕССЫЛОВНОЙ КНИГИ

Ночь, когда погас свет выходит 12 октября.За примечательным исключением Ши Серрано, человек, наименее способный продать вам книгу, — это тот, кто ее написал. Это верно и в моем случае. Так что, если вам нужно убедить объективные третьи стороны в том, что я написал выдающийся шедевр, перейдите к отметке 23:00 здесь, в подкасте NPR Pop Culture Happy Hour . Линда Холмс знает, в чем дело.

Великие моменты в истории какашек

Читатель, который Майк прислал эту историю, я называю ПУДЕМ ТЬМЫ:

Двенадцать или тринадцать лет назад, когда мы с женой впервые встречались, она пригласила меня отправиться в путешествие на каноэ с ее семьей.Это не было ужасной идеей, так как я люблю гулять на свежем воздухе и могу их терпеть. У нас несколько часов в пути, и мы решили съехать на берег на пикник. В качестве предисловия позвольте мне сказать вам, что в колледже у меня была какая-то странная проблема с говном, когда после каждого приема пищи мне приходилось НЕМЕДЛЕННО срать. Этот день ничем не отличался.

Участок земли, к которому мы пристыковались для обеда, был лугом на полуострове, который торчал из берега. Не дальше пятидесяти ярдов от нас и прямо через реку были коттеджи.Некуда ронять неряшливую двойку, а кишечник становится все более и более спазматическим.

Я придумал следующий лучший план: дерьмо в реке.

Не выглядя полным чудаком и не прыгая в реку один, я спрашиваю, не хочет ли кто-нибудь поплавать. Брат и папа моей жены присоединяются ко мне, чтобы искупаться, не зная о моих истинных намерениях. Я дистанцировался от семьи вниз по реке на участок по грудь, уронил плавки и испустил ужасный понос. Мой мыслительный процесс заключался в том, что я направлял свою задницу вниз по течению, чтобы дерьмо смылось с меня.К сожалению, мой торс вызвал вихревой эффект. Вода и понос кружились вокруг меня. Я в панике, окруженный своим собственным дерьмом,

Моя жена говорит с берега: «Что это за апельсин вокруг тебя?» Я немедленно отплываю от своего человеческого туалета и говорю ей, что, должно быть, поднял несколько мертвых листьев со дна. Позже я рассказал жене правду о том, что плавает в воде. Она назвала меня отвратительной свиньей.

Был там, амиго.

Gametime Snack of the Week

Пастилки! Дай мне Hershey’s Kiss, и я буду как , как бы там ни было, это глупый .Но дай мне одного из этих плохих мальчишек, и я захлопаю в ладоши, как гребаный тюлень. Пастилки очень сцепляющие; такая вещь, которая делает поход в любой специализированный продуктовый магазин в высшей степени стоящим. Рядом с нами есть «Родман». Он идеально подходит для пастилок, сушеных шпецле, изысканных сыров, пива, которое трудно найти, и необычных рыбных консервов из Румынии. Все самое необходимое.

Gametime Дешевое пиво недели

Хабеша! От Дэна!

Хабеша. Гордость Эфиопии.«Холодное золото». Хабеша — это… пиво. В основном безвкусный, безобидный и определенно хорошо упакованный. Бутылка этой штуки обойдется вам примерно в 35 эфиопских быров — 0,85 доллара. Ethiopian Airlines поставляет их на свои рейсы, поэтому, если вы когда-нибудь окажетесь в разбитом самолете, направляющемся в Аддис-Абебу, найдите его. У вас не останется никакого значимого впечатления.

Это именно то, что я хочу от 13-часового полета.

Дэна Кэмпбелла Clump Dog недели: Джастин Такер

«Послушай, чувак, иногда в этой лиге дела обстоят именно так.Вы гриндите, вы гриндите, и вы гриндите, и в конце игры вы получите удар по зубам. Вы всего в нескольких секундах от победы, а затем, Боже, она просто у вас отнята. И ты остаешься на коленях, плачешь кровью и спрашиваешь, что еще я мог сделать? Затем вы идете домой и снова и снова проигрываете этот момент в своей голове, гадая, что вы сделали не так, молясь, чтобы в один прекрасный день боль утихла и вы смогли встать, как мужчина, без вашего участия. кишки выпадают из вашего тела, когда вы это делаете.Затем вы пытаетесь съесть, и все это на вкус как аккумуляторная кислота. И ваши дети говорят вам, что любят вас, но это ничего не значит. Затем вы пытаетесь заснуть, но все, что вы можете сделать, это лечь и почувствовать, как болят ваши орехи. Это чертовски ужасно, но это же футбол. Просто настоящая сука игры. Не знаю, почему мне это нравится. Но снимаю шляпу перед Такером за такой удар.

Воскресный дневной фильм недели для фанатов Jets

Зеленый рыцарь , в котором есть камшот! На самом деле вы не сможете увидеть, как Дев Патель нервничает в реальном времени, но вы, –, увидите остаток.Я был совершенно не готов к этому, но все равно приветствовал. Намного лучше, чем выстрел спермой в Happiness . В то время как 40-летние фанаты требуют, чтобы каждый фильм о Бэтмене был более суровым, чем предыдущий, вот фантастический фильм, который действительно становится чертовски странным и вовсе не грандиозным. Я требую больше Green Knight s, кончил или не кончил. Не думаю, что нужно много спрашивать.

Бесплатно Симпсоны Цитата

«А теперь встаньте, чтобы услышать наш вступительный гимн« В Эдемском саду »И.Рон Баттерфляй ».

Всем приятных игр.

Как навсегда бросить порно

Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной книги в мягкой обложке, не отвлекающей внимание, или электронной книги, которую можно читать в автономном режиме на досуге.

В нашем архиве более 3500 статей, поэтому мы решили переиздавать классические произведения каждую пятницу, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в октябре 2014 года.

Если вы читаете это, значит, вы или кто-то из ваших знакомых пытаетесь бросить порно и ищете для этого некоторую помощь. Хорошие новости: в подавляющем большинстве случаев вам не нужны дорогостоящие реабилитации или ретриты, чтобы избавить свою жизнь от порнографии. Как я упоминал ранее в этой серии, при чтении множества книг и бесчисленных сообщений в блогах и на форумах о «выздоровлении от порно-зависимости» я обнаружил, что большинство из приведенных советов — это те же самые советы, которые терапевты и когнитивные психологи предлагают тем, кто пытается избавиться от нее. избавиться от такой безобидной вредной привычки, как ругань или кусание ногтей.Конечно, есть несколько отличий, но в целом бросить порно — это то же самое, что отказаться от любой другой вредной привычки.

Важно помнить о том, что при изменении любой привычки — будь то курение, питье газировки или просмотр порно — не существует волшебной пули. Изменение привычки требует времени, дисциплины и самоотверженности, и этот процесс будет немного отличаться для каждого человека.

Прогресс тоже не линейный. В некоторые недели вы почувствуете, что на пути к избавлению от вредной привычки и замене ее новой, а в другие у вас будут неудачи, из-за которых вы почувствуете себя дерьмом.Это нормально. Ключ в том, чтобы не погрязнуть в неудаче, а смахнуть пыль с себя и вернуться в седло.

Итак, если вы ищете тот или , который решит все ваши проблемы, вы не найдете его здесь. Большинство приведенных ниже советов и предложений, вероятно, уже вам известны. Единственный «секрет» реализации привычки — это желание реализовать свои намерения. Поэкспериментируйте с различными советами, приведенными ниже, и выясните, что работает для вас.

Перезагрузка и перепрограммирование

Прежде чем мы перейдем к конкретным советам и стратегиям отказа от порно, важно знать две основные части процесса в вашем мозгу: перезагрузку и переподключение.

Перезагрузка

Мозг реагирует на натиск дофамина, который сопровождается постоянным и растущим использованием порно, уменьшением количества дофаминовых рецепторов. Такое снижение чувствительности к дофамину может привести к таким проблемам, как эректильная дисфункция, задержка эякуляции, депрессия и социальная тревога.

«Перезагрузка» означает перерыв от всех искусственных сексуальных стимулов, чтобы мозг мог восстановить и восполнить дофаминовые рецепторы, которые были потеряны в ответ на чрезмерное потребление порнографии.Как отмечает Гэри Уилсон в книге « Your Brain on Porn », перезагрузка — это метафора, взятая из компьютерного мира: «Избегая искусственной сексуальной стимуляции, вы выключаете и перезапускаете мозг, восстанавливая его до исходных заводских настроек». Цель перезагрузки — заново открыть для себя, какой была ваша жизнь до порно.

По словам мужчин, которые бросили курить, и наблюдений Уилсона во время работы с этими мужчинами, могут пройти недели или месяцы, прежде чем вы заметите улучшение в проблемах, связанных с порно.Уилсон отметил две модели восстановления после перезагрузки: одной группе мужчин потребуется всего 2-3 недели, прежде чем они начнут замечать улучшения в эректильной дисфункции, вызванной порно, и тому подобном. Другой группе, которую он называет «долгими перезагрузками», может потребоваться 2-6 месяцев для полного восстановления. Мужчины, входящие в эту группу, обычно начинали смотреть интернет-порнографию в молодом возрасте и используют это некоторое время. Во время перезагрузки мозга некоторые пользователи, выполняющие долгую перезагрузку, сообщают, что испытывают то, что они называют «сплошной линией», при которой они на какое-то время теряют всякий интерес к сексу.Однако, как только горизонтальная линия проходит, их стремление к естественной сексуальной стимуляции с ревом возвращается.

Главное правило перезагрузки — воздерживаться от всех искусственных сексуальных стимуляций. От порнографии следует воздерживаться, но опытные ребутеры рекомендуют также исключать такие вещи, как «эротическая литература», сексуальные видео на YouTube, каталоги Victoria’s Secret и т. Д. Следует также избегать фантазий о порнографии (которые, как мне кажется, легче сказать, чем сделать).

Хотя искусственной сексуальной стимуляции следует избегать во время фазы перезагрузки, естественная сексуальная стимуляция, такая как настоящий секс, допустима.Некоторые говорят, что сексуальные фантазии (о сексе в реальной жизни) и мастурбация тоже допустимы, но, конечно, у других будут религиозные уговоры против этих практик. Хотя естественная сексуальная стимуляция — это нормально, некоторые ветераны перезагрузки рекомендуют немного отдохнуть от секса и мастурбации , чтобы ускорить процесс. Каждый мужчина отличается своими потребностями и убеждениями, поэтому экспериментирование является ключевым моментом.

Если вы столкнулись с некоторыми из проблем, связанных с частым использованием порнографии, то этап перезагрузки станет для вас первым необходимым шагом, и наши советы, приведенные ниже, помогут вам в вашем стремлении отказаться от порнографии.

Если у вас не было проблем, связанных с порнографией, возможно, вы не заметите кардинальных изменений в себе, за исключением того факта, что вы больше не пользуетесь порнографией.

Наконец, если вы не видите никаких улучшений после продолжительной перезагрузки, вы должны быть открыты для возможности того, что существует какая-то основная проблема с вашим сексуальным, эректильным здоровьем, не связанная с порно, и вам может потребоваться дополнительная помощь в ее лечении. .

Rewiring

Если вы чувствуете, что не можете перестать смотреть порно, это потому, что вы, вероятно, создали очень сильную привычку в схеме вознаграждения вашего мозга.Использование порно в Интернете изменило ваши нейроны так, что всякий раз, когда вы сталкиваетесь с внешним или внутренним сигналом, связанным с порно, вы переходите в режим автопилота и начинаете рутинный поиск его. Например, если вы сядете за компьютер, когда никого нет рядом, это может послужить сигналом, который почти автоматически приведет вас к переходу на порносайты.

Цель фазы переустановки состоит в том, чтобы заменить рутинный просмотр порнографии, когда вы сталкиваетесь с подсказкой, чем-то, что , а не , смотрящее порно в Интернете.Например, у вас есть дневник, который стоит рядом с вашим компьютером, и всякий раз, когда вы садитесь, первое, что вы делаете, это записываете в него несколько предложений. Мы заменяем плохую привычку хорошей.

Одна вещь, о которой следует помнить при изменении привычки и «перепрограммировании»: нейробиологи узнали, что, как только наш мозг кодирует привычку, она никогда не исчезает. Он всегда ищет определенный сигнал, чтобы запустить последовательность привычек.

Постоянство вредных привычек не должно вас расстраивать; Согласно последним исследованиям привычек, изменение все еще возможно.Хотя полностью избавиться от плохой привычки невозможно, можно создать более сильные хорошие привычки, которые просто отменят плохие. Вот что такое перемонтаж.

Приведенные ниже советы помогут вам держаться подальше от порно, даже если зуд остается сильным во время фазы перезагрузки, а также помогут вам перенастроить ваш мозг, чтобы ваша привычка не смотреть порно сохранилась.

Советы по успешной перезагрузке, перезагрузке и прекращению использования порно на благо

Хорошо, давайте рассмотрим мельчайшие подробности того, как на самом деле бросить смотреть порно навсегда.Приведенные ниже советы и предложения основаны на моих многолетних исследованиях в области когнитивной психологии, а также на отчетах о мужчинах, которые бросили смотреть порно. Опять же, серебряной пули нет. То, что работает для одного человека, может не сработать для вас. Вы должны быть готовы экспериментировать и пробовать разные вещи.

Приведенный ниже совет можно разделить на две части: образ мышления и действия.

Образ мышления

1. Не давайте порно больше власти, чем оно должно иметь

Когда вы характеризуете порно как зависимость, говорит вам, что трудно вырваться на свободу, что это борьба, что рецидив неизбежен — все, что не имеет ничего общего с порно.Но если охарактеризовать онлайн-порно как нездоровую пищу, выход очевиден: не ешьте это. –Последний психиатр

Среди мужчин, которые пытаются бросить курить, популярны в воображении образы порно как непобедимого темного монстра / чумы / войны, с которой нужно бороться изо всех сил, и если вы поддадитесь ей, вам суждено стать козлиным насильником или что-то в этом роде. Но я не думаю, что такой образ мыслей очень помогает. Фактически, такая головокружительная риторика может иметь неприятные последствия. Исследования показывают, что такая упрощенная, чрезмерная риторика была главной причиной того, что Д.НАХОДЯТСЯ. Программа не смогла снизить потребление наркотиков среди американских подростков еще в 80-х и 90-х годах. Одно исследование даже показало, что по сравнению со средними школьниками, которые не участвовали в программе, D.A.R.E. студенты показали рост употребления наркотиков на человек! D.A.R.E непреднамеренно сделал наркотики привлекательными, придав им ауру «запретного плода», соблазняя детей, которые в противном случае не задумывались бы о наркотиках.

Думаю, нам стоит извлечь урок из того, как Супермен победил KKK в том, как нам следует подходить к порно.Да, Супермен. После Второй Мировой Войны Ку-клукс-клан пережил возрождение членства в некоторых частях страны. Активист и фольклорист из Флориды Стетсон Кеннеди решил взяться за Клан и начал проникать на собрания в надежде раскрыть секреты Клана. После того, как Кеннеди узнал, как клановцы идентифицируют друг друга, он пошел в местную полицию с информацией в надежде, что они смогут использовать ее для ареста членов организации. Но полиция сложила руки, потому что слишком боялась власти Клана.

Итак, Стетсон пошел к продюсерам мега-популярной радиопрограммы Супермен и спросил, не заинтересованы ли они в создании сюжета для шоу «Супермен против Клана». Продюсеры были игрой, и так началась серия из 16 серий, в которой Супермен взял на себя Клан. Во время эпизодов были разглашены секреты Клана, такие как рукопожатия, ритуалы и пароли. Практически в мгновение ока набор сотрудников KKK прекратился, и местные власти начали расправу с клансменами, которые грубо и открыто нарушали закон.

Почему изменение? Частью мощи KKK была их «угроза», которая заключалась в том, что они сами окутывались завесой секретности. Как только Супермен раскрыл их секреты, группа перестала казаться такой страшной или могущественной.

Я думаю, что мы можем и должны сделать нечто подобное с порно. Одна из самых действенных вещей, которая может помочь вам бросить просмотр порно, — это просто понять, как оно влияет на ваш мозг и почему оно так привлекательно. (Части 2 и 3 этой серии имеют большое значение для передачи этого понимания.Вместо того, чтобы казаться какой-то таинственной, угрожающей, неудержимой силой, ваше влечение к порно проявляется как совершенно естественное побуждение, которое было захвачено сверхъестественным репродуктивным и эволюционным стимулом.

Как только вы поймете науку, лежащую в основе использования порно, вы сможете увидеть, что это такое на самом деле: сексуальная нездоровая пища. Вы не придаете своему пакету картофельных чипсов угрожающую ауру силы. Это просто картофельные чипсы. Если вы хотите перестать есть картофельные чипсы, вы узнаете о различных способах употребления углеводов ибелок и овощи влияют на ваше тело, вы выбрасываете картофельные чипсы, вы перестаете ходить по проходу с картофельными чипсами в продуктовом магазине и выбираете палочку сельдерея на вечеринке. Попробуйте сделать то же самое с порнографией в Интернете.

Я знаю, что некоторые могут подумать, что это легкомысленное сравнение, особенно если они видели, как порно разрушает браки и отношения, но я думаю, что понимание проблемы и ее доступность — действительно ключ к успеху. Это ставит вас в проактивное место, где вы можете уверенно начать предпринимать шаги, чтобы избавиться от этой привычки.

Есть мудрость в том, чтобы следовать совету священника-иезуита 17 ^-го -го века Бальтасара Грациана: Делайте то, что легко, как если бы это было трудно, а что трудно, как если бы это было легко .

Заметка о стыде и неэффективном способе преподавания порно в церкви

Люди, которых больше всего беспокоит порно, как правило, религиозны и рассматривают порно как духовный рак.

И все же то, как порнография чаще всего обсуждается в церкви, имеет тенденцию быть невероятно контрпродуктивным, заставляя мужчин все больше увлекаться порнографией, а не отказываться от нее.

Если вы регулярно читаете AoM, то знаете, что я говорил о том факте, что стыд может быть непревзойденным мотиватором для поиска позитивных улучшений. Но это только в том случае, если это одновременно сопровождается как желанием добиться большего, так и уверенностью в том, что вы можете стать лучше. Если стыд — это всего лишь спусковой крючок для жалости к себе и бесконечных размышлений о том, какой вы ужасный человек, эффект будет прямо противоположным. Чрезмерный стыд ослабляет.

Вот почему, и это относится к вышеизложенному, я думаю, что на самом деле очень неэффективно переборщить с демонизацией использования порно.Да, для христианских парней это грех, и я ничего не имею против называть грехом грехом. Но порнография часто отягощается большим багажом, чем другие преступления; Иисус сказал, что просто смотреть на женщину с похотью — это прелюбодеяние, и тем не менее, если мы ловим молодого человека, смотрящего на женское декольте, мы, как правило, просто шлепаем его по голове и приказываем отрезать его. Но если он посмотрит онлайн на пару грудей — эй-хо-хо! — он болен! Грязный! Развратный! На пути к зависимости и аду! Все эти самонадеянные побои заставляют пользователя порнографии отстраняться, любой ценой скрывать свой грязный секрет от друзей и семьи, испытывать сокрушительное чувство вины и беспокойства и чувствовать себя безнадежно неполноценным, что все ведет к обратному.. . больше порно, чтобы успокоить его чувство стресса и изоляции! Я искренне верю, что чрезмерный стыд часто превращает случайное использование порно в принуждение.

Демонизирующее порно также имеет неприятный побочный эффект — просачивание в демонизирующую сексуальность как таковую, что может вызвать у некоторых мужчин комплексное отношение к своей естественной и здоровой сексуальности, что, в свою очередь, может расстроить будущие сексуальные отношения (опять же, возвращая мужчину к порнографии). ) и его отношения с женщинами в целом. Некоторые мужчины настолько зацикливаются на своей антипатии к порно, что не могут взглянуть на плакат 1950-х годов без скандала, или на полураздетую женщину в церкви, не отругав ее за то, что она «живет порнографией», и саботируют его попытки сохранить его разум чист.

Если у любимого человека или у кого-то из вашей церкви есть проблемы с порнографией, можно выразить разочарование, и это нормально, если мужчина почувствует некоторый здоровый стыд за то, что он не соответствовал вашим общим идеалам. Но не пренебрегайте насмешками. Учите молодых людей, что сексуальность — это здорово и замечательно. Учите их, что их влечение к порно является вполне нормальным следствием их биологии и умственных способностей, что они должны стараться не ошибиться, а если они это сделают, просто снова сядьте в седло и продолжайте ехать.

2. Примите тот факт, что вы из тех парней, которые смотрят порно (и поймите, что цель — стать парнем, который не смотрит на порно)

Аристотель сказал: «Мы то, что мы делаем неоднократно ». И это правда. Когнитивная психология снова и снова показывает, что наше поведение формирует то, как мы думаем и чувствуем. Действия формируют то, кем мы являемся.

Если вы регулярно смотрите порнографию, вы должны принять тот факт, что вы из тех парней, которые смотрят порнографию.

Это может быть тяжелая пилюля, особенно если просмотр порно идет вразрез с вашими религиозными убеждениями. Но игнорирование этого факта, называя просмотр порно зависимостью, только усложняет преодоление проблемы, потому что вы предоставляете себе внешний локус контроля.

Принятие не означает отставки. Вы не обречены быть «тем парнем, который смотрит порно» всю оставшуюся жизнь. Это просто означает, что вы видите ситуацию такой, какая она есть, и можете начать вносить упреждающие изменения.

Вместо того, чтобы пытаться «победить» «зависимость», более полезная цель — просто стать парнем, который не смотрит порно. Я знаю. Проще сказать, чем сделать. Но подумайте об этом так: если вы видите себя парнем, которому нужно очень, очень сильно стараться не смотреть порно, а не парнем, который просто не смотрит порно, потому что у него другие интересы, вы в настоящую утомительную жизнь.

Чтобы стать «парнем, который не смотрит порно», нужно начать вести себя как парень, который не смотрит порно.Действуй так, как будто; притворяйтесь, пока не сделаете это. Я не говорю, что такой подход упростит задачу, особенно в начале попытки бросить курить, но он может помочь сделать так, чтобы отказ от порно казался меньше битвой и больше попыткой измениться к лучшему.

3. Устранение основных проблем

Иногда парни впадают в депрессию из-за того, что они используют порно, а иногда они используют порно из-за депрессии. В последнем случае просто отказ от порно не решит всех ваших проблем.Итак, первым важным шагом к отказу от порно является решение любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Вам просто скучно? Участвуйте в большем количестве хобби, общественной деятельности и тренировок. Вы будете поражены тем, как простая веселая, полная и напряженная жизнь избавит вас от потребности в порно и мастурбации. Умерла ли ваша сексуальная жизнь со второй половинкой? Поговорите с ней о своих потребностях.

Может возникнуть соблазн думать, что изменение жизненных обстоятельств поможет вам бросить курить.«Когда я закончу учебу и стану настоящим мужчиной, тогда я покончу с порно». «Как только у меня будет регулярная половая жизнь, я покончу с порнографией». «Как только я выйду замуж и создаю семью, тогда мне будет покончено с порно». Хотя для некоторых парней может быть правдой, что все, что им нужно, это такой единственный триггер жизни, как этот, ожидание того, что это произойдет, только задержит ваше решение этих основных проблем. Если вы обнаружите, что придумываете подобные оправдания, знайте, что, вероятно, есть что-то еще, что нужно изменить в вашей жизни, что вы контролируете, даже если это сводится к просто скуке.

4. Верю, что ты можешь измениться

Да, ты можешь измениться. Исследования показывают, что даже самые укоренившиеся привычки или черты характера можно изменить и улучшить. Но вы должны верить, что можете измениться.

Чарльз Дахигг, автор книги The Power of Habit , указывает, что исследования показывают, что люди, которые добиваются наибольшего успеха в изменении плохих привычек, просто верят, что это изменение возможно. Важность веры в изменении привычек может объяснить взаимосвязь между религиозными убеждениями и тем, как долго человек остается трезвым, пытаясь бросить алкоголь.Исследование показало, что алкоголики, которые верили в высшие силы, с большей вероятностью оставались в повозке даже в стрессовые моменты, чем алкоголики, не имевшие такой веры.

Итак, если вы религиозный парень, примите свою веру. Молитесь, поститесь, читайте Священные Писания. Наряду с некоторыми из описанных ниже техник, они могут помочь превратить отказ от просмотра порно в постоянное изменение поведения.

Но что, если вы не религиозны? Что ж, вот в чем дело: эти же исследователи обнаружили, что верить в высшую силу, такую ​​как Бог, не нужно.Вы просто должны были поверить в то, что все может стать лучше. Членство в группе людей, изменивших дурную привычку, может помочь укрепить веру. Вы можете осмотреть комнату или форум и подумать: «Если это сработало для того парня, может быть, это сработает и для меня».

Возможна сдача. Вы не придерживаетесь своих вредных привычек, но вы должны верить в них, чтобы они работали в полной мере.

5. Не бейте себя, если и когда вы откатываетесь

Как мы упоминали в предыдущих статьях, ваши эмоции могут служить сигналом, чтобы начать смотреть порно.Многие парни открывают браузер, когда они в депрессии или подавлены, чтобы успокоиться. Но проблема, с которой сталкиваются многие мужчины, пытающиеся бросить порно, заключается в том, что их неудачи заставляют их чувствовать себя подавленными или подавленными, что, в свою очередь, вызывает зуд, чтобы снова посмотреть порно. Это замкнутый круг.

Более того, как мы отмечали ранее, сильные эмоции, такие как стыд и вина, также могут вызывать всплески дофамина. Так что, если после неудачи вы испытываете сильное чувство вины и стыда, возможно, вы только ухудшаете привычку к порно.

Просто примите тот факт, что у вас могут быть неудачи. Может быть, вы не сделаете этого, но большинство мужчин, которые пытаются бросить курить, делают это. Когда случаются эти неудачи, не ругайте себя и не жалейте себя. Просто осознайте неудачу и вернитесь к ней снова. Вы можете даже подумать о «воспитании» себя как о видеоигре, установив какое-то быстрое и беспристрастное «наказание» за ваши промахи, например пожертвовать несколько долларов благотворительной организации, которая вам не нравится, или политической партии, противоположной вашей. Главное — быть последовательным и беспристрастным к своим отрицательным отзывам.

6. Найдите способы сохранить и укрепить силу воли

Большая часть избавления от порнографии состоит в сопротивлении этим импульсам смотреть порно, когда вы сталкиваетесь с одним из ваших поведенческих сигналов. Для этого нужна сила воли. Прочтите нашу серию статей о том, как сохранить и укрепить свою силу воли, чтобы вы могли отказаться от зуда, чтобы почесать свою сосиску.

Замечательно то, что, бросив порно, вы укрепите общий запас силы воли, так что у вас будет больше этой мощной силы, которую можно использовать для всех других целей в своей жизни.

7. Укрепите свою устойчивость

Одна вещь, которая может помочь вам справиться с неудачами и перейти от внешнего к внутреннему локусу контроля, работает над укреплением вашей устойчивости. Несколько лет назад мы сделали целую серию об этом, и вы можете получить к ней бесплатный доступ на сайте. Если вы хотите собрать весь контент в одном месте, ознакомьтесь с нашей версией электронной книги.

Действия

8. Избавьтесь от всего вашего порно

Начните с чистого листа, пройдя по дому и компьютеру и вычистив все имеющееся у вас порно.Очистите историю веб-поиска, кэш, закладки и т. Д. На компьютере и смартфоне.

9. Взломайте Habit Loop

Это, вероятно, самый важный совет, поэтому обратите особое внимание. Процесс перенастройки по сути такой же, как взлом цикла привычки, о котором мы писали несколько лет назад. Ваша цель — определить сигналы, которые запускают вашу рутину просмотра порно, а затем заменить эту рутину чем-то другим, сохраняя при этом такую ​​же (или аналогичную) награду. Каждый раз, когда вы это делаете, вы создаете новую связь с вознаграждением, которая в конечном итоге может стать сильнее, чем ваша обычная порнографическая связь.

При просмотре порно ваш мозг жаждет вознаграждения до дофамина, поэтому самый эффективный способ разорвать петлю привычек — заменить его чем-то, что дает вам такой удар. Вот некоторые действия, которые производят дофамин:

• Съешьте легкую закуску
• Упражнение
• Сыграйте в видеоигры
• Вздремните
• Работа над целью
• Позвоните другу, который может вас рассмешить

Очевидно, что некоторые Эти награды тоже не совсем здоровые, но они могут составлять меньшее из двух зол в вашей жизни.

Вот пример того, как работает «взлом цикла». Если одна из ваших внутренних подсказок к просмотру порно — это скука, решите, что всякий раз, когда наступает приступ скуки, вместо того, чтобы садиться за компьютер, где наверняка начнется ваш поиск порно, вы будете практиковать свою гитару.

Для получения дополнительных советов о том, как преодолеть петлю привычки, а также советов по выявлению сигналов и замене процедур, прочтите статью или посмотрите видео ниже:

Вы также можете послушать мой подробный подкаст с Чарльзом Дахиггом о привычках:

10.Готовы к реализации намерений

Важной частью взлома цикла привычки является определение намерений реализации. Вкратце, намерение реализации — это фраза «если-то», которая связывает ситуационный сигнал с конкретным действием. Это план того, что вы будете делать по-другому, когда столкнетесь с одним из порнографических сигналов.

Итак, если одна из ваших реплик вызывает депрессию, намерение реализации будет выглядеть примерно так: Когда я чувствую себя подавленным, я выхожу на улицу и прогуливаюсь.

Вам может потребоваться несколько намерений реализации, если у вас есть несколько подсказок. Также неплохо иметь план того, что вы собираетесь делать, когда случайно наткнетесь на порно или провокационное изображение, которое срабатывает. Это может быть что-то столь же радикальное, как выключение компьютера, или что-то столь же простое, как немедленное закрытие браузера. Или, если вам что-то попалось по телевизору, вы встаете и уходите.

Подскакивание со стула при виде порно может заставить вас чувствовать себя довольно глупо и противоречить вашему представлению о себе как о крутом и рациональном, но это всего лишь способ вывести свой мозг из заезженной канавки, созданной порнографией. в ваших нейронах.Вы должны встряхнуть эти нейроны. Не позволяйте спокойствию и спокойствию помешать вам улучшить вашу жизнь.

Подробнее о намерениях по внедрению читайте в этом подробном посте.

11. Установите блокирующее программное обеспечение на все свои цифровые устройства

Многие мужчины считают установку блокирующего программного обеспечения на свои устройства полезным, особенно на ранних стадиях перезагрузки, когда сила воли проверять порнографию наиболее слаба, а привычка делать это — наиболее сильной. Однако следует отметить, что программное обеспечение для блокировки не является отказоустойчивым, и его легко обойти.Его главное преимущество состоит в том, чтобы установить барьер или «лежачий полицейский» между сигналом к ​​просмотру порно и тем, что вы действительно чешете этот зуд. Надеюсь, что когда вы начнете настраивать и вводить пароли для снятия блокировки, вы поймете себя и начнете использовать одно из своих намерений реализации.

Вот несколько советов о том, как блокировать часто посещаемые порносайты:

a. Использование родительского контроля на вашем компьютере

Создайте на компьютере отдельную учетную запись для работы, а затем используйте учетную запись администратора для настройки родительского контроля, который блокирует определенные сайты в Интернете.Этой лежачей полицейской может быть достаточно, чтобы вы перестали смотреть порно, когда у вас возникнет желание. Однако, если вы чувствуете, что вам нужно, попросите друга создать новый пароль для вашей учетной записи администратора и не сообщать вам, что это такое.

г. Изменение файлов хоста

Обновление файлов хоста на вашем компьютере просто означает, что ваше устройство сообщает вашему устройству, что ваши любимые порносайты живут на жестком диске вашего компьютера. Поскольку этих веб-сайтов на самом деле не на вашем жестком диске, вы получите сообщение «сервер не найден», когда попытаетесь перейти по этим адресам.Неважно, в каком вы браузере. Я добился большого успеха с помощью этого метода, который помог мне перестать посещать сайты, которые тратят впустую время, такие как Twitter. Я годами блокировал их в файлах хоста. Вначале я продолжал заходить на эти сайты по привычке, но в конце концов перестал, и теперь у меня даже нет желания их посещать.

Хотя этот метод обратим, менять его довольно сложно. Каждый раз, когда вы захотите посетить свои заблокированные сайты, вам придется пройти через описанный ниже трюк и «закомментировать» добавленные строки (добавьте # в начало строк) в файле хоста.

Вот как это работает на примере Facebook.com:

Mac

1. Откройте терминал (найдите его с помощью инструмента Spotlight)
2. Введите sudo nano / etc / hosts
3. Введите пароль вашего компьютера
4. Чтобы заблокировать сайты, которые тратят время, введите следующее: 127.0.0.1 facebook.com
5. Повторяйте шаг 4, пока не войдете во все сайты, которые тратят время,
6. Сохраните файл хоста, нажав ctrl + o, а затем клавишу возврата
7. Очистите кеш вашего компьютера, введя следующую строку: sudo dscacheutil -flushcache

Windows (Windows 8/7 / Vista / XP)

1. Откройте Блокнот и щелкните Файл — > Откройте
2. Откройте следующий файл: C: \ WINDOWS \ SYSTEM32 \ DRIVERS \ ETC \ HOSTS
3. Чтобы заблокировать сайты, которые тратят время, введите следующее: 127.0.0.1 facebook.com www.facebook.com
4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока не войдете на все сайты, которые тратят время.
5. Сохраните файл и закройте

Linux

Если вы используете Linux , вы, вероятно, фанат, и вам не нужен какой-то парень, который ведет блог о мужественности, чтобы рассказать вам, как редактировать файл хоста.

с. Веб-фильтры

Веб-фильтры могут быть установлены на вашем компьютере или даже на беспроводном маршрутизаторе, чтобы порносайты блокировались, когда вы пытаетесь их посетить.Есть несколько бесплатных вариантов, которые хорошо работают.

Ограничения маршрутизатора . Это то, что я использую для своей семьи. Вы устанавливаете его на свой домашний маршрутизатор, и он фильтрует Интернет для каждого устройства в вашем Wi-Fi. Есть платный и бесплатный вариант. Очень просто установить.

OpenDNS . Это бесплатно. Просто установите его на свой беспроводной маршрутизатор и выберите желаемый уровень фильтрации. Каждый раз, когда вы пытаетесь посетить сайт, отнесенный к категории «порнографических», вы получаете сообщение: «Этот домен заблокирован.«Настройка может быть сложной задачей. По какой-то причине OpenDNS работает только с перерывами в моем браузере Chrome. Просто попытался зайти на playboy.com и смог войти в Chrome, но он заблокирован в Safari.

Чистая няня . Net Nanny — это довольно надежная платная служба веб-фильтрации. Он может блокировать доступ к порнографическим сайтам не только на вашем компьютере, но и на устройствах, подключенных к беспроводной сети. Я пробовал NetNanny для наших детей, и, честно говоря, установить и начать работать — это сложная задача.

Self Control для Mac . Это бесплатное приложение для Mac с открытым исходным кодом, которое позволяет блокировать сайты на заранее определенный период времени (или на неопределенный срок). Пока таймер не истечет, вы не сможете получить доступ к этим сайтам, даже если перезагрузите компьютер или удалите приложение.

Холодная индейка . Аналогичное приложение для Windows. Он довольно надежен и может даже использоваться для блокировки сайтов, которые тратят время.

г. Блокировка сайтов на мобильных устройствах

Родительский контроль

Просто используйте родительский контроль своего смартфона или мобильного устройства, чтобы заблокировать сайты, которые вызывают у вас проблемы.Если вам нужно, попросите друга изменить ваш пароль, чтобы вы не могли его изменить какое-то время.

Как заблокировать сайты на устройствах Apple

Как заблокировать сайты на устройствах Android

12. Не уходите в одиночку: найдите партнера по подотчетности

Обычная тактика Избавиться от любой привычки — значит найти ответственного партнера — человека, которому вы сообщаете о промахе. Партнеры по подотчетности добавляют немного здорового социального стыда, чтобы вас убедили не смотреть порно, потому что вы не хотите признаваться в этом.Они также готовы предложить вам поддержку и поддержку, чтобы вы снова сели в седло.

Выберите человека, которому вы доверяете и с которым у вас крепкие отношения. Может быть брат или друг. Каждый день или каждую неделю просто сообщайте ему, как у вас дела. В первую очередь, это может быть неудобной темой, поэтому вам придется набраться смелости и знать, что тысячи других мужчин сталкиваются с такой же борьбой.

Если вы не можете доверять самораскрытию, подумайте об установке программного обеспечения для подотчетности на вашем компьютере, которое отправляет электронное письмо близкому другу или доверенному лицу, когда вы посещаете сомнительный сайт.Призрак того, что за вами наблюдают, может удерживать вас от посещения любимых порносайтов.

X3 Часы. Есть как бесплатная, так и премиум версия. Работает на разных устройствах и в операционных системах. В бесплатной версии вы можете выбрать до двух партнеров по подотчетности. Каждую неделю они будут получать по электронной почте отчет о посещенных вами сомнительных сайтах. Если вы перейдете на премиум-версию, они будут получать мгновенные уведомления. К вашему сведению: это программное обеспечение связано с xxxchurch.com, христианским служением, которое занимается борьбой с порно.

CovenantEyes. Услуга аналогична X3 Watch, но стоит 9,99 доллара в месяц. Опять же, для тех, кому небезразлично, CovenantEyes имеет христианскую точку зрения.

Присоединяйтесь к форуму. Другие мужчины, которые успешно избавились от порнографии, отметили бесчисленное множество форумов в сети, посвященных тому, чтобы помочь мужчинам отказаться от порнографии. Они обмениваются историями о проблемах, которые вызывает у них порно, о том, что они сделали, чтобы избавиться от этой привычки, и о положительных моментах, которые дает отказ от порно.Они также находят поддержку в тех случаях, когда отступают.

р / NoFap . Это сабреддит Reddit и крупнейший в Интернете форум, посвященный отказу от порно. Эти 765 тыс. «Фапстронавтов» («фап» на сленге означает мастурбация) отслеживают свой прогресс в том, что они не мастурбируют под порно (или без него), и предлагают поддержку другим, которые хотят делать то же самое.

р / pornfree . Подобно NoFap, но с упором на избавление от порнографии.

Reboot Nation . Создан и оперирован парнем по имени Гейб, который страдал от эректильной дисфункции, вызванной порно, и вылечил ее после того, как исключил порно из своей жизни.Мужчины, которые хотят отказаться от порно, могут завести на форуме журналы, чтобы отслеживать свои успехи и получать советы и поддержку от других участников. У Гейба также есть много ресурсов на форуме о влиянии порно.

Ваш мозг перебалансирован . Еще одно место, где люди, пытающиеся бросить порно, могут завести дневник, чтобы отслеживать свои успехи и получать поддержку от других участников. Они разбивают журналы по возрастным группам, чтобы вы могли увидеть, с какими проблемами могут столкнуться мужчины вашего возраста, вызванные порнографией, и что они сделали, чтобы их преодолеть.

На определенном этапе вашего прогресса может быть полезно прекратить посещение этих форумов, потому что они просто служат напоминанием о порнографии. (Не думайте о розовом слоне!) Помните, конечная цель — стать человеком, который просто не смотрит порно. Посещение этих сайтов может укрепить вашу самоидентификацию как парня, который должен очень, очень сильно стараться не смотреть порно.

13. Отслеживайте прогресс (или нет )

Как и алкоголики, многие наркоманы, называющие себя порно, отслеживают количество дней с момента последнего просмотра порно.Возможность увидеть, как далеко вы продвинулись, определенно может послужить мотивацией для продолжения работы. Такие приложения, как Chain Calendar или Joe’s Goals, — отличный способ отслеживать, как вы избавляетесь от порно.

Но, как и в случае с посещением форумов по выбору порно, в вашем прогрессе может наступить момент, когда вы захотите прекратить отслеживание, потому что оно больше бесполезно и продолжает укреплять идею о том, что вы парень, который смотрит порно, но должен очень стараюсь не делать этого.

14. Пост и упражнения

Если вы испытываете проблемы, связанные с пониженной чувствительностью к дофамину из-за чрезмерного потребления порнографии, исследования показывают, что голодание и упражнения могут помочь восполнить их.В исследовании на крысах с ожирением исследователи обнаружили, что дофаминовые рецепторы увеличиваются, когда крысы периодически голодают или обходятся без еды в течение определенного периода времени. Возможно, не помешает попробовать прерывистое голодание, чтобы облегчить перезагрузку. Помимо возможного восполнения поврежденных дофаминовых рецепторов, голодание — это упражнение на силу воли, которое может помочь укрепить вашу силу воли сказать «нет» порно. Простой способ внедрить периодическое голодание — начать голодание в 19 или 20 часов. а затем пропустите завтрак и не ешьте до обеда.С 12 часов вечера. до 19:00 ты можешь есть.

Было также показано, что интенсивные анаэробные упражнения оказывают укрепляющее действие на дофаминовые рецепторы. Напряженные анаэробные упражнения — это такие вещи, как поднятие тяжестей, HIIT или кроссфит. Если вы еще этого не сделали, начните добавлять упражнения в свой распорядок дня, чтобы помочь вам перезагрузиться. Упражнения также являются фантастическим избавлением от скуки, напряжения и стресса — если вы потеете эти эмоции в тренажерном зале, вы, вероятно, почувствуете меньше потребности делать это из-за порно и мастурбации.

Заключение

Надеюсь, вы нашли эту серию о науке о порнографии полезной или, по крайней мере, интересной. Для тех из вас, кто хотел избавиться от порнографии, но столкнулся с проблемами, я надеюсь, что мы предоставили некоторые новые идеи о том, почему это было проблемой; понимание того, почему порно так заманчиво и почему у вас есть такая привычка, может иметь большое значение в устранении некоторой психологической власти, которую порно имеет над вами.

Если вы не думаете, что порнография — это плохо и у вас лично нет проблем с этим, я надеюсь, что вы все же нашли эту информацию интересной.Взгляды нашей культуры на порно имеют тенденцию быть одномерными, и всегда полезно посмотреть на другую сторону вещей. Точно так же, как мы пытаемся рассказать людям о возможных недостатках других пороков, таких как алкоголь или табак, чтобы они могли сделать лучший и более осознанный выбор в отношении использования этих продуктов, мы должны начать делать это с порнографии. Даже если у вас нет проблем с порнографией, вы можете знать кого-то, у кого она есть, и для родителей полезно открыто говорить об этом со своими детьми, чтобы они не попадались бездумно.

No related posts.

Написать ответ Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт

Панель набора номера	Количество нецензурных слов в час
Контактный центр	0.47
UberConference	0,83
Обсуждение	1,62
Таблица