«Как перестать материться?» – Яндекс.Кью
Сам матерюсь, грешен)) Но отдаю себе отчёт в том, что вполне могу не материться (к слову, здесь же не пишу матом, даже для акцентирования и «крепости» выражения)))
Что сказать… прислушайтесь сами к себе. Вспомните, как вы обычно проговариваете себе ваши мысли, эмоциональны ли наедине с собой, сколько и чаще всего при каких слычаях материтесь мысленно.
Есть примерно такая фраза: «детство — это то счастливое время, когда ещё не думаешь матом».
Я как-то пытался сам себе ответить на вопрос: когда примерно я начал материться (соотв, думать матом. Потому как человек, так скажем, разумный :)), всё равно проговаривает мысленно то, о чём говорит с собеседником; иногда задумывается, подбирает слова, выражения, понимает КОМУ и ЧТО говорит. Хотя и при этом может «думать матом», а говорить без оного)
В общем, материться я стал, пожалуй, ещё в начальных классах школы. Да, скорее всего, «по приколу», наверное, подражая старшеклассникам, не задумываясь, что из детских уст мат звучит тем более смешно и нелепо, так как и сами детские разговоры в целом на взгляд взрослых наивны и незначительны. Короче, тогда (мл классы) матерились, так же, как и курили: шёпотом или хотя бы так, чтобы не услышала училка и сами друг перед другом как бы гордились своей смелостью и крутостью.
А позднее… уже, думаю, привычка резкой бранью (мысленно или вслух) реагировать на раздражители. Мат, на мой взгляд, всё-таки самая резкая из возможных мысленных реакций на ситуацию. А так как мат мы слышим повсеместно, тем больше, дане не именно РУГАНЬ матом, а просто матерщину в обычном разговоре, то получается так или иначе, что очень много стрессовых ситуаций, притом, ежесекундных, переживает матерящийся. Да и — сейчас настроение общества в целом таково, что люди заводятся из-за мелочей чуть что, «на щелчок». Нервозность просто феерическая. Распущенность, соответственно, тоже.
Советовать мне сложно, так как сам очень нередко матерюсь мысленно. Но в целом, думаю, нужно даже в разговорах самого с собою настойчиво самому себя отучать от мата не только, как от такового, а от чрезмерных реакций на ситуации.
Скажем, вы опаздываете на поезд, бежите и по итогу поезд уезжает без вас. Вы моментально мысленно произносите «всё, п»»»»»»ц. » или что-то типа этого, и, возможно, также мысленно или даже вслух начинаете применять в отношении себя ( да и не только) матерные слова/ мысли: «Какого х….. я не вышел чуть раньше, поспать подольше, б….., захотел? А деньги где теперь вы……. на билет? Да и этот уё……. таксист на каждом светофоре стоял, знал, с….., что я тороплюсь, я же говорил ему. Убил бы…» И таких примеров очень много. Да, ситуацию я описал неприятную. Но в крайней форме мысленно досталось и себе, и, по сути, невиновному
человеку, абсолютно постороннему. И крайняя мысль…. а что, убил бы? Реально? Серьёзно? Конечно, нет. А в идеале, как говорится, самый изощрённый и грязный мат вполне можно приравнять и к таким мыслям. Вот как-то так.
Если вы от чего-то РЕАЛЬНО собираетесь отказаться (курения, пьянства, мата и тд), РЕАЛЬНО спросите себя: а) зачем мне это надо? Не в том, плане, что надо-не надо, а именно — ЗАЧЕМ? Задумайтесь, найдите действительную причину, а не то, что «просто надоело». б) спросите себя: «у меня это реально получится? Я действительно хочу от этого избавиться?» И если ответите себе на полном серьёзе утвердительно, то — делайте.
И по возможности — для начала — избегайте стрессового общения с такими же матерщинниками, до тех пор, пока не поймёте, что контролировать себя вам уже не составляет труда, да, собсн, уже и не нужно, так как вы вдруг заметили, что вас матеящиеся уже не озлобляют, а смешат, ситуации, при которых вы бы раньше грязно выматерились от бессилия и злости, почему-то забавляют, ну и так далее)
И напоследок. Я, будучи человеком уже много лет практически непьющим (то есть, выпиваю очень мало и то, «уж если нальют за компанию так, пригубить», всегда в «пьяных компаниях, в целом, так скажем, забавляюсь, глядя на пьяных. Если бы мне эта привычка привилась в своё время (а нажираться тоже получалось), я понимаю, что со стороны выглядел бы так же — смешно и жалко.
Попробуйте, вдруг получится?))))
Надеюсь, у меня у самого получится. И вроде, уже успехи есть))
Удач)
Убийца языка и души. Как отучить себя материться
Наиболее успешными считаются люди, которые умеют правильно говорить и контролировать свою речь, отмечают лингвисты и психологи. Это относится как к людям искусства, так и к бизнесменам, а в лучших университетах особое внимание уделяется дисциплинам по коммуникациям. По мнению экспертов, речь людей обладает определённой энергетикой, а чем чаще человек критикует, ругает кого-либо и материться, тем больше теряет в духовном и материальном плане.
— У людей с низким интеллектом слабый контроль за высшей мозговой деятельностью, поэтому они ощущают вседозволенность и позволяют себе материться. А человека с нормальной психикой даже произнесённое невзначай грубое слово заставляет испытывать чувство внутреннего стыда, — сказал Лайфу доктор медицинских наук Юрий Конев.
В современном мире матерные высказывания перестали быть табуированными. Профессор филологии Мира Бергельсон отметила, что речь за последние 30 лет стала более свободной: на телевидении, в кино, в литературе герои используют нецензурную лексику. И если сначала это шокировало, то со временем люди привыкли и перестали реагировать на мат.
— Демократизация общения, уход от формальностей и предписанных шаблонов — это здорово. Но всему должен быть предел, должны быть фильтры, — сказала Мира Бергельсон.
Как заметили психологи, люди матерятся, чтобы выплеснуть эмоции, быть «своим» в компании. И такие действия могут превратиться в привычку, потому что мозг перестаёт подбирать цензурные слова, выбирает те выражения, которые проще и понятнее для окружающих.
— Чтобы отучить себя от мата, нужно полюбить русский язык, ценить культуру речи и красоту произнесённых слов, — считает специалист по этикету Эля Басманова. — Матом ругаются повсеместно. Но должна быть личная мотивация отказаться от этой привычки. Если человек не хочет быть частью биомассы, он научится фильтровать свою речь и будет говорить грамотно и чисто.
Как отучиться материться?
Фото © Wikipedia
Щёлкайте резинкой по рукам
На запястье наденьте тонкую резинку для денег и, когда произнесёте бранное слово, дергайте её
Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно придумать себе наказание. Боль, по мнению психологов, может в этом помочь. Несколько щелчков резинки по тонкой коже на запястье — и в следующий раз вам уже не захочется посылать кого-то на известные буквы.
Фото © Shutterstock
Уничтожайте деньги
За каждый мат рвите сторублёвую купюру или отдавайте её в «общий фонд» в офисе
— Через систему отслеживания и наказания за 21 день можно выработать новую привычку, чтобы общаться без слов-паразитов и грубых выражений. Такие же меры можно использовать для борьбы с неправильными словами: звОнит, дОговор и так далее, — рассказала эксперт по деловой этике Альбина Холгова.
Фото © Pixabay
Придумайте синонимы
Можно выписать часто употребляемые вами нецензурные слова в столбик и придумать им приличную альтернативу
Говорите «мне некогда с вами разговаривать», «извольте выйти», «вы очень странная» и «ух ты» вместо экспрессивных выражений. По мнению специалиста по этикету Ольги Мерц, эта мера подходит тем, кто твёрдо решил изменить свою культуру речи и сможет контролировать свои высказывания в повседневном общении. Если же человек не уверен в собственных силах, то система наказаний сработает лучше.
Фото © Pixabay
Читайте классику
Классическая литература помогает пополнить словарный запас, в великих произведениях вы найдёте красивую альтернативу брани
Книги воспитывают в человеке чувство прекрасного — начитанные, интеллигентные люди матерятся меньше, им проще подобрать слова, чтобы выразить эмоции. Как отмечает Эля Басманова, чтение и личная мотивация человека говорить на чистом русском эффективно работают в борьбе с матом.
Фото © Pixabay
Сделайте себе подарок
Месяц без мата — новый гаджет или книга, которую давно хотели прочитать
Личную мотивацию порой необходимо подкреплять чем-то материальным. Если ставить перед собой небольшие дедлайны — отказываться от привычки становится проще. Не матерюсь день, неделю, месяц — дарю себе что-то нужное, а материться уже и не хочется, отвык.
Фото © Pixabay
Позаботьтесь о здоровье
Мат разрушает энергетическое поле человека и негативно сказывается на организме
— Один мой клиент матерился всю жизнь, а потом поехал на Восток, встретил мудреца, и тот ему объяснил, что мат влияет на продолжительность и уровень жизни, потенцию и развитие потомства. А барышни, которые позволяют себе бранные выражения, проклинают свой род до седьмого колена и разрушают своё женское здоровье, — рассказала Ольга Мерц.
Фото © Pixabay
Пересмотрите своё окружение
В постоянно матерящейся среде очень сложно оставаться интеллигентным и говорить культурно
Чем меньше город, тем больше в нём ругающихся матом и говорящих неграмотно, отметила Альбина Холгова. Это связано с уровнем образования и культуры в населённом пункте.
Среди людей рабочих профессий употребление нецензурной лексики — норма. Тяжёлая физическая работа и сложные условия жизни, по мнению Эли Басмановой, становятся причиной выражения мыслей в грубой форме. Если человека не устраивает манера речи собеседников и людей из его окружения, нужно сменить круг общения, больше читать и работать над собой.
Правильная речь даёт больше преимуществ в жизни, чем «нефильтрованный базар», но как перестать ругаться матом девушке, которая настолько привыкла общаться таким образом, что уже не замечает этой особенности? Психологи рекомендуют заняться речью, и разработали несколько способов, которые могут помочь. Умение выражать мысли без нецензурного «клея» точно пригодится в жизни, особенно девушке.
Известный афоризм гласит – русские не матерятся, они матом разговаривают. Многие отечественные поэты грешили сквернословием и эти части речи, можно сказать, в крови у большинства русских людей. Однако даже Маяковский, Пушкин, Есенин и Высоцкий знали, когда мат уместен, а в каких случаях нужно обойтись без него. Они знали, как перестать сквернословить в культурном обществе и этот навык будет полезен большинству россиян.
Как бы прочно матерные слова не входили в нашу речь, они считаются паразитами и от них желательно избавляться. Если не заниматься самообразованием, шансы преуспеть намного меньше. Культурные люди воспринимают мат как оскорбление своего слуха, и делают выводы, опираясь на то, как люди выражают свои мысли. Поэтому в данной статье мы рассмотрим, как бросить материться или применять его для достижения своих целей. Умение управлять мыслями и речью – очень важный навык.
Краткое содержание:
Что такое сквернословие
Давайте для начала обратимся к корням и разберёмся, что такое сквернословие, определение которого дают многие словари. Согласно мнению Ожегова и других лингвистов, сквернословие – речь, которая состоит из непристойных выражений и слов. Это нецензурная брань (цензура – фильтрация), слова, которые не используются в литературной речи, непотребная лексика.
Издавна в русском языке матерные слова принято называть сквернословием, поскольку они оскверняют язык. По Далю скверна означает гадость, низость, мерзость, грязь. Слова, которые применяются исключительно для оскорбления, используют многие или почти все люди на разных языках. Обычно они насчитывают не более 12 слов, как говорят англичане «грязная дюжина».
Все эти слова относятся к физическим низменным инстинктам, чаще всего обозначают половые органы и акт совокупления в разной, в том числе, извращённой форме. В русском языке мат эволюционировал, заменив собой многие другие слова. Производное от нецензурных слов стали синонимами позитивных выражений, восхищения, обозначением некоторых понятий.
В России мат появился в эпоху язычества. Грязные слова и выражения применялись в качестве заклятий, чтобы отпугивать злых духов. Язычники действовали двумя способами – ублажали демонов, принося им жертвы или отпугивали их, используя громкую нецензурную речь. Во время военных действий эти же заклятия направлялись на врага, чтобы запугать его и морально подавить. Поэтому слово «брань» имеет двойное значение. Это одновременно сражение и ругань.
Почему матершинные слова относятся, главным образом к половой сфере? Жизнь язычников-крестьян зависела от урожая, и духи плодородия имели первостепенное значение. Естественно, что плодородие – синоним размножения, а половые органы имеют к этому непосредственное отношение. По сути, мат был языком для общения с духами огня, воды, и особенно, земли.
Как отучиться материться девушке
Люди склонны приобретать плохие привычки, особенно в подростковом возрасте. А вот избавляться от них приходится с трудом, прилагая усилия и работая над собой. Нецензурные выражения прочно вошли в обиход из-за бедного словарного запаса обычных людей. Чтобы выразить свою мысль, нужно подобрать слова и сложить их в предложение. Но если в лексиконе нет подходящих по смыслу культурных слов, а одно нецензурное может служить синонимом сразу нескольких, то оно и занимает место в голове у человека.
Во все времена наступают периоды, когда выражаться непечатно становится просто модно, особенно в молодёжной среде. Сейчас как раз в тренде реп, через слово состоящий из матершинных слов и привычка общаться в соцсетях с помощью русского матерного языка. Чтобы выглядеть достойно в глазах ровесников, эту манеру речи перенимают не только парни. К счастью, некоторые задумываются о стадном инстинкте и хотят ему противостоять. Итак, как перестать материться девушке, которая уже не замечает за собой эту дурную привычку:
1. Обратиться за помощью к другому человеку. Если в кругу вашего общения есть более культурная подруга или друг, которые готовы помочь, можно обратиться к ним. В качестве наблюдателя подойдёт и кто-то из семьи, при условии, что он не будет критиковать и читать лекции. Что потребуется от «ассистента»: человек должен обращать внимание на слова-паразиты в вашей речи и сообщать о каждом факте их появления. Можно исправлять речь в паре с кем-то, оказывая взаимную помощь.
2. Понять, почему вы ругаетесь грязными словами. Нужно понаблюдать за собой, поразмыслить и понять, что провоцирует вас на использование мата. Некоторые ругаются из-за плохих оценок, кто-то нервничает и снимает напряжение словами. Если удалось найти такой провоцирующий факт, нужно подумать, как избегать напряжённых ситуаций, чтобы не вызывать у себя негативную реакцию. Если же вы материтесь потому, что так делают все окружающие, – придётся подумать о круге своего общения и новых знакомствах с более культурными людьми.
3. Штрафная копилка может помочь в борьбе со словами-паразитами. Заведите копилку, только не используйте её, как обычно. Подобные банки наполняют каждый раз, когда произносят плохое слово. Выберите сумму добровольного штрафа и всякий раз опускайте купюру в банку, когда не сможете удержаться. Этот вид «наказания» применяют и в организациях, чтобы повысить культуру общения. А наградой за усилия в итоге станет кругленькая сумма, которой вы сможете себя поощрит после победы над дурной привычкой, но не ранее. Это хороший пример того, как отучиться ругаться матом девушке быстро и эффективно.
4. Ещё один распространённый психологический приём, основанный на физическом воздействии – канцелярская резинка на руке. Надев её на запястье, не снимайте, пока не достигнете результата. Как это работает? Всякий раз, когда с губ срывается плохое слово, нужно оттянуть резинку и щёлкнуть ею себя по руке.
Ощущение не слишком болезненное, но довольно неприятное, чтобы мозг его зафиксировал. Сопровождение плохих слов щелчком формирует новые нейронные связи в мозгу, благодаря которым удовольствие от мата сменится негативом, и вы автоматически постараетесь применять его реже и скоро совсем перестанете это делать.
Мы рассказали, как перестать материться девушке подростку, но для успешного результата нужно терпение, внимательность и работа над собой. Эти способы работают, когда люди бросают курить или хотят преодолеть другие дурные привычки.
Как перестать ругаться матом девушке: советы психолога
Мы расскажем ещё немного о том, как избавиться от привычки материться:
✔️ Психологи советуют вообразить рядом с собой, например, строгую бабушку или учительницу. Но сработает это после того, как вы научитесь отслеживать слова-паразиты в своей речи. Каждый раз, когда вас переполняют эмоции и ругательства готовы вылиться наружу, представьте, что рядом с вами находится бабушка. Или учительница, или начальник, младший брат, дочь или любой человек, перед которым вам будет стыдно за эти слова. Каждый раз, произнося маты, вспоминайте о них, и думайте об их реакции. Это работает так же, как и резинка на руке, только воздействие не механическое, а эмоциональное.
✔️ Ещё один вариант того, как избавиться от мата в речи – избегать музыки и кино с непечатной лексикой. Часто подростки повторяют слова песни, которая понравилась, не думая о том, что она наполовину состоит из бранных слов. Если вы тоже подвержены влиянию популярных исполнителей и стали жертвой современного искусства, этот способ может помочь.
✔️ Психологи советуют понять и убедить себя, что бранные слова – это плохо. Ведь не зря же они находятся под запретом в литературе. Люди ругаются матом по разным причинам. Одни делают это из-за злости, другие для придания смысла словам, третьи из-за бедного словарного запаса. Такой способ речи производит не самое приятное впечатление. Ругающийся подобным образом выглядит как необразованное быдло, даже если он семи пядей во лбу и гений в области науки. Это производит отталкивающее впечатление на окружающих и может их оскорбить.
✔️ Иногда неплохо работает замена выражений. Помните, как в фильме про джентльменов удачи герой Леонова перевоспитывал своих подопечных? Примерно так же нужно работать с самим собой. Для начала можно написать шпаргалку, этакий мини-словарь перевода с матерного языка на русский и даже выучить нормальные выражения и слова. Когда они прочно осядут в памяти, то замена выражений не составит большого труда. Здесь важно приложить усилия на начальном этапе. Представьте, что выучите иностранный язык, живя в чужой стране и это знание жизненно необходимо.
Чтобы выяснить, как перестать материться навсегда, можно попробовать несколько из перечисленных способов или применять одновременно два или три. Помните, ни один из них не будет работать эффективно без проведения самостоятельной ревизии своего лексикона. Чтобы нехорошие слова сменились хорошими, они должны быть «на слуху». Это значит, нужно избегать разговоров с матом, песен с нецензурными выражениями и постараться не читать тексты, напичканные бранью.
Желательно окружить себя любыми печатными изданиями с правильной речью, общаться с культурными людьми и повышать собственную грамотность. Мат тесно соседствует с невежеством и низким уровнем жизни, это признак плохого воспитания и подмены понятий. Чтобы стать полноценной личностью, подняться над окружением, нужно наполнять себя правильной речью, хорошей литературой и искусством.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Похожие статьи:
«Как перестать материться?» – Яндекс.Кью
Сам матерюсь, грешен)) Но отдаю себе отчёт в том, что вполне могу не материться (к слову, здесь же не пишу матом, даже для акцентирования и «крепости» выражения)))
Что сказать… прислушайтесь сами к себе. Вспомните, как вы обычно проговариваете себе ваши мысли, эмоциональны ли наедине с собой, сколько и чаще всего при каких слычаях материтесь мысленно.
Есть примерно такая фраза: «детство — это то счастливое время, когда ещё не думаешь матом».
Я как-то пытался сам себе ответить на вопрос: когда примерно я начал материться (соотв, думать матом. Потому как человек, так скажем, разумный :)), всё равно проговаривает мысленно то, о чём говорит с собеседником; иногда задумывается, подбирает слова, выражения, понимает КОМУ и ЧТО говорит. Хотя и при этом может «думать матом», а говорить без оного)
В общем, материться я стал, пожалуй, ещё в начальных классах школы. Да, скорее всего, «по приколу», наверное, подражая старшеклассникам, не задумываясь, что из детских уст мат звучит тем более смешно и нелепо, так как и сами детские разговоры в целом на взгляд взрослых наивны и незначительны. Короче, тогда (мл классы) матерились, так же, как и курили: шёпотом или хотя бы так, чтобы не услышала училка и сами друг перед другом как бы гордились своей смелостью и крутостью.
А позднее… уже, думаю, привычка резкой бранью (мысленно или вслух) реагировать на раздражители. Мат, на мой взгляд, всё-таки самая резкая из возможных мысленных реакций на ситуацию. А так как мат мы слышим повсеместно, тем больше, дане не именно РУГАНЬ матом, а просто матерщину в обычном разговоре, то получается так или иначе, что очень много стрессовых ситуаций, притом, ежесекундных, переживает матерящийся. Да и — сейчас настроение общества в целом таково, что люди заводятся из-за мелочей чуть что, «на щелчок». Нервозность просто феерическая. Распущенность, соответственно, тоже.
Советовать мне сложно, так как сам очень нередко матерюсь мысленно. Но в целом, думаю, нужно даже в разговорах самого с собою настойчиво самому себя отучать от мата не только, как от такового, а от чрезмерных реакций на ситуации.
Скажем, вы опаздываете на поезд, бежите и по итогу поезд уезжает без вас. Вы моментально мысленно произносите «всё, п»»»»»»ц. » или что-то типа этого, и, возможно, также мысленно или даже вслух начинаете применять в отношении себя ( да и не только) матерные слова/ мысли: «Какого х….. я не вышел чуть раньше, поспать подольше, б….., захотел? А деньги где теперь вы……. на билет? Да и этот уё……. таксист на каждом светофоре стоял, знал, с….., что я тороплюсь, я же говорил ему. Убил бы…» И таких примеров очень много. Да, ситуацию я описал неприятную. Но в крайней форме мысленно досталось и себе, и, по сути, невиновному
человеку, абсолютно постороннему. И крайняя мысль…. а что, убил бы? Реально? Серьёзно? Конечно, нет. А в идеале, как говорится, самый изощрённый и грязный мат вполне можно приравнять и к таким мыслям. Вот как-то так.
Если вы от чего-то РЕАЛЬНО собираетесь отказаться (курения, пьянства, мата и тд), РЕАЛЬНО спросите себя: а) зачем мне это надо? Не в том, плане, что надо-не надо, а именно — ЗАЧЕМ? Задумайтесь, найдите действительную причину, а не то, что «просто надоело». б) спросите себя: «у меня это реально получится? Я действительно хочу от этого избавиться?» И если ответите себе на полном серьёзе утвердительно, то — делайте.
И по возможности — для начала — избегайте стрессового общения с такими же матерщинниками, до тех пор, пока не поймёте, что контролировать себя вам уже не составляет труда, да, собсн, уже и не нужно, так как вы вдруг заметили, что вас матеящиеся уже не озлобляют, а смешат, ситуации, при которых вы бы раньше грязно выматерились от бессилия и злости, почему-то забавляют, ну и так далее)
И напоследок. Я, будучи человеком уже много лет практически непьющим (то есть, выпиваю очень мало и то, «уж если нальют за компанию так, пригубить», всегда в «пьяных компаниях, в целом, так скажем, забавляюсь, глядя на пьяных. Если бы мне эта привычка привилась в своё время (а нажираться тоже получалось), я понимаю, что со стороны выглядел бы так же — смешно и жалко.
Попробуйте, вдруг получится?))))
Надеюсь, у меня у самого получится. И вроде, уже успехи есть))
Удач)
Матерная ругань считается разновидностью речевой агрессии, опасность которой заметна не всем и не сразу. Как и другие вредные привычки, склонность к выражению своих эмоций через повышение голоса и употребление ругательств формируется быстро и легко, а вот избавиться от нее гораздо сложнее. Некоторые люди долгое время даже не замечают избыточности ненормативной лексики в своей речи, а когда наконец замечают, приходят в ужас и начинают лихорадочно искать способы избавления от этой напасти.
Использование ненормативной лексики отнюдь не беспочвенно считается вредным явлением: как и любые другие проявления речевой агрессии, мат снижает уровень речевой культуры, вульгаризирует язык и создает у собеседников тягостное впечатление от общения. Часто и помногу употребляемые не к месту ругательства наводят на мысль, что у человека проблемы со словарным запасом или психикой (известно, что обремененные многочисленными комплексами люди с заниженной или завышенной самооценкой ругаются чаще).
К сожалению, даже осознание проблемы не всегда ведет к избавлению от нее.
Бранная речь прочно врастает в повседневный лексикон, а иногда используется людьми сознательно — как протест и бунт против явлений, которые им по какой-то причине неприятны.
Матерящиеся дети — особый разговор: наблюдая за окружающими людьми, малыши с присущей им любознательностью копируют поведение взрослых, которые, как мы знаем, не всегда достаточно сдержаны.
Но как бы там ни было, парню или девушке, перешагнувшим порог сложного и эмоционально неуравновешенного пубертатного возраста, нужно уметь сдерживать свои порывы и выражать даже самые сильные чувства приличным языком.
Способов отучить себя от употребления нецензурной лексики не так мало. Выбрать самый эффективный сложно, поскольку на разных людей каждая методика действует по-разному. Поспрашивайте у избавившихся от этой вредной привычки парней и девушек, как перестать материться, опробуйте на себе несколько разных методик — и вы найдете свой вариант. Самым распространенным способом считается «самодрессировка»: человек планомерно отучает себя ругаться матом, используя доступные средства.
Можно:
- Обратиться за помощью к другу, который будет находиться рядом с вами и постоянно напоминать о необходимости сдерживать себя;
- Научиться избегать провоцирующих факторов, хотя бы на первых порах — не становиться в длинные очереди в магазинах, реже ездить за рулем и стоять в пробках, не смотреть футбол (у каждого человека свои триггеры). Со временем контролировать ругань станет гораздо проще;
- Использовать специальную копилку, в которую нужно класть определенную сумму денег за каждое произнесенное вслух бранное слово. Заведите такую копилку на работе, чтобы эффективно бороться с руганью в коллективе;
- Больно щелкать себя по запястью резинкой за каждое ругательство — жестоко, но действенно, поскольку в скором времени мат начнет ассоциироваться с болью и постепенно исчезнет из вашего лексикона;
- Избегать просмотра фильмов и прослушивания музыки с обилием нецензурной лексики.
Иногда для окончательного расставания с неприятной привычкой достаточно просто разобраться в себе и перестать стесняться, комплексовать, злиться и переживать по мелочам. Кроме того, следует помнить, что обилие нецензурщины в общении сразу же выставляет вас в невыгодном свете, даже если на самом деле вы с полным правом можете именовать себя образованным человеком, получившим в детстве хорошее воспитание.
Хотите, чтобы окружающие заметили ваши положительные стороны? Попробуйте перестать ругаться, и многое изменится!
Полезно научиться позитивному мышлению: если вы перестанете переживать по мелочам, желание материться станет менее выраженным. Обычно с помощью матерной брани мы передаем самые сильные эмоции (как правило, негативные), а если сама эмоция сошла на нет, какой смысл загрязнять свою речь руганью?
Каждый раз, когда вы скатываетесь в негатив, мысленно остановите себя, сделайте глубокий вдох и посмотрите на ситуацию с положительной стороны. Поймите, что в ушедшем из-под самого носа автобусе, испортившейся погоде или неприятном разговоре с начальством нет ничего смертельного.
Будьте лояльны по отношению к самому себе. Терпение в данном случае — залог успеха. Знакомый может рассказывать вам, как перестал материться за неделю, но это не означает, что вы так же быстро справитесь с вредной привычкой, и это нормально. Привычка ругаться наверняка вырабатывалась годами, поэтому на ее искоренение может уйти не один месяц.
Еще один способ избавления от матерных слов в общении сводится к смене общей манеры речи. Нужно понимать, в каких ситуациях вы бранитесь чаще всего, и постепенно заменять матерные слова и выражения более приличными аналогами.
Чтобы процесс замены отдельных слов и целых оборотов проходил легче, старайтесь подбирать созвучные фразы — например, начинающиеся с той же буквы, что и нецензурное ругательство, или похожие по звучанию. Даже если они на первый взгляд будут выглядеть совершенно бессмысленными, свою роль наверняка сыграют, и ругаться вы будете гораздо реже, а со временем сможете полностью отказаться от этой вредной привычки.
Старайтесь подавать правильный пример детям. Не ругайтесь при них, чтобы не заражать своей вредной привычкой. Учтите, что в жизни иногда бывают моменты, в которые даже самые сдержанные люди ругаются — от боли, страха и других сильных эмоций, неподконтрольных сознанию на 100%.
Поэтому не ругайте и не вините себя, если в какой-то момент в сердцах выругаетесь. Ваша задача — научиться контролировать свою речь в повседневных ситуациях. Если справиться с эмоциями не получается, и вы чувствуете, что закипаете по малейшему поводу, занимайтесь гимнастикой, когда злитесь. Физические упражнения помогут преодолеть агрессию, и ей не придется искать выход в вашей речи.
Помните: по заверениям ученых, от большинства сформированных вредных привычек можно избавиться всего за 21 день. Если привычка пустила глубокие корни, может понадобиться больше времени, но первые три недели в любом случае станут важным периодом, который заложит фундамент для дальнейшего развития в данном направлении.
Попробуйте поставить цель не ругаться матом 21 день и оцените результаты — возможно, они вас приятно удивят!
Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.
Ну что ж, сегодня мы снова поговорим о серьезных вещах. Тема статьи: «Как отучиться ругаться матом?». Ругаться матом, да еще прилюдно, одна из самых омерзительных вредных привычек. Курить и то лучше, чем ругаться матом. Поскольку ругаться матом – это вредная привычка, значит ее можно устранить. Только не думайте, что это будет легко сделать. Чтобы устранить любую привычку, Вам потребуется много времени, осознанности и контроля над собой. И если Вы слабак, то на х.й закрывайте эту страницу. Кстати, Вы можете почитать статью – «Полезные и вредные привычки». В этой статье мы будем использовать те же методы. Готовы? Тогда вперед.
Сначала я Вам почитаю нотации, чтобы Вам, как человеку, который ругается матом, стало стыдно. В это время, пока я Вас стыжу, постарайтесь не ругаться матом. Это типа первое Вам задание для того, чтобы отучиться ругаться матом. Итак, приступим.
Почти все люди рано или поздно начинают ругаться матом. Я в школьные годы очень сильно следил за этим, так как родители мне говорили, что ругаются матом только отбросы общества. Но когда мне стукнуло 15 лет я все-таки начал использовать плохие слова. Я такое облегчение почувствовал, это не описать словами. Как будто всю жизнь не ходил в туалет по большому, а тут позволил себе…
Мат помогает людям высказаться, а после почувствовать облегчение. Здесь я ничего не имею против, поругался матом 5 минут и перестал. Но некоторые люди вообще совести своей не знают. Они через каждые два слова вставляют слово «бл..дь». Слушать их невыносимо. Вот такие люди точно находятся на низшей социальной ступени. Хотя бывают исключения. Когда человек образованный это сразу видно. Образованный и интеллигентный человек никогда не позволит себе так выражаться, особенно при людях.
Когда парень ругается матом – это омерзительно, но когда девушка начинает ругаться матом – это вообще ужас. Представляете!!! Представительница прекрасного пола ругается матом. Такие девушки ну ни как не привлекают внимание парней. Если только таких же невоспитанных. Дело в том, что подобное притягивает подобное. Интеллигентный молодой человек никогда не станет иметь дело с заядлой матершинницей.
И огромный позор той девушке, которая позволяет себе использовать такие слова. Девушка – это представительница прекрасного пола. Мужики должны с ума сходить, когда видят ее, а не убегать, когда ее слышат. Мужики, и Вам должно быть стыдно, если Вы ругаетесь при девушке матом. Ругаться матом в присутствии девушки это стыдно, но позор Вам, если Вы позволяете себе использовать подобные слова в адрес девушке.
Женщины, если Ваш парень обзывает Вас матерными словами – гоните его в шею. Ни один нормальный парень не позволит себе подобные действия. Ладно, если он потом извиняется, но если он продолжает бранить Вас, это означает, что он Вас больше не уважает. Гоните в шею такую па..лу.
Как отучиться ругаться матом?
Люди ругаются матом, потому что они так воспитаны. Они постоянно находятся в кругах, где другие ругаются матом. И если человек не будет ругаться матом, то он не вольется в общество, в котором он находится.
Первый способ отучиться ругаться матом это выйти из общества, которое ругается матом. Для этого достаточно поменять работу. Ведь большую часть времени человек проводит на работе. Если человек работает грузчиком, на стройке, в автосервисе, то понятно, почему он ругается матом. Это менталитет такой. Я почему-то замечаю, что люди выбирают ту работу, которая подходит к их нему менталитету. Я не видел ни одного человека, который бы ни ругался матом, работая на стройке, в автосервисе или шиномонтаже.
Мои родители занимаются бизнесом – продуктовый магазин. За 10 лет работы сменилось огромное количество продавцов, и все они, как одно целое – ругались матом. Я ни разу не видел, чтобы продавцы не ругались матом. Это при Вас они вежливые, но стоит включить скрытую камеру на прослушивание, как весь их дар «красиво говорить» льется водопадом. Слушать невозможно. Человек выбирает работу по своему менталитету, это однозначно. Работу надо менять на другую работу, где задействовано совсем другое общество. Подобное притягивает подобное, то есть работа находит своего человека, если он соответствует ей и наоборот.
Чтобы перестать использовать нецензурные слова великого и могущественного русского языка, Вам обязательно придется включить свою осознанность, чтобы контролировать свою речь. Все люди живут на автопилоте. Мало кто осознанно контролирует свою жизнь. Нашей жизнью руководят привычки и программы. Без осознанности любую привычку трудно искоренить. Поэтому я Вам и дал тот прием с резинкой. Он включает Вашу осознанность при каждом мощном ударе. Чтобы таких ударов было меньше, Вам нужна осознанность и контроль над своей речью.
В конце дня Вы можете письменно или в голове фиксировать свои результаты. Понятно, что за один день отучиться ругаться матом насовсем – не выйдет. Все приходит постепенно. Если Вы начали замечать, что с каждым днем Вы ругаетесь матом все меньше и меньше, то я Вас поздравляю, Вы прогрессируете.
Разумеется, Вам придется выйти на новый уровень своего личностного развития. Нужно осуществить социальный переход. Как я уже сказал, только низший слой общества ругается матом. Вы разве хотите находиться внизу? Нет конечно. Начните осознанно переходить на более высшую социальную ступень. Для этого займитесь своим образованием. Образованные люди в большинстве случаев не ругаются матом, только нервные личности позволяют себе такое. Прочтите статью о самообразовании.
Кстати, раздражительность эта одна из самых веских причин начать ругаться матом. Когда человек ругается матом, ему морально становится легче. Я это заметил по себе. Раздражительность убирается путем релаксации. Для этого нужно сходить в сауну, полежать в теплой ванне или прочесть статью – «Как снять стресс?». Там все написано.
Если Вы кого-то пытаетесь отучить ругаться матом, то не ждите встречного ответа. Вас пошлют по известному всем русским людям адресу, состоящий из трех букв. Чтобы отучиться ругаться матом – нужно желание и резинка «миллионера». Добровольно бить себя резинкой будет только тот человек, который действительно принял решение никогда больше не ругаться матом.
как отучиться ругаться матом
В современном мире каждый человек сталкивается с немалым количеством нецензурных слов. У всех порой возникают ситуации, в которых становится сложно держать себя в руках, однако, использовать мат в таких ситуациях – не выход. В статье мы расскажем вам простые способы как этого избежать.
5 причин не материться
- Улучшите свой словарный запас. Как правило, люди, использующие мат в своем лексиконе, не могут найти замену бранному слову. Если заменить нецензурное слово на более мягкое, вы сможете разнообразить свою речь.
- Повысьте свой социальный статус. Кто захочет проводить важные деловые переговоры с матерящимся человеком? Правильно – никто. В серьезных делах ценится грамотно поставленная речь.
- Общение с культурными людьми. Всегда приятно пообщаться с образованным и интеллигентным человеком, который может рассказать ценную интересную информацию. Такие люди обычно не матерятся.
- Позитивные мысли. Исключив нецензурную брать из своего словарного запаса, вы заметите, как станете спокойней и рассудительней. Будете чаще принимать правильные взвешенные решения.
- Избежание конфликтов и ссор. У многих людей возникала ситуация, когда в порыве гнева, сказав грубое слово, получались крупные скандалы. Это может стать причиной разрывов отношений с близкими людьми.
Как перестать ругаться матом
- Смените окружение. Если много общаться с людьми, которые часто матерятся – сам невольно начинаешь это делать. Попросите своих друзей и знакомых не употреблять нецензурных слов в вашем присутствии. В противном случае, попробуйте сменить окружение на более культурное.
- Читайте книги. Хорошим методом для развития речи и мышления станет чтение. Осилив несколько десятков томов художественной литературы, вы без труда сможете использовать более мягкие синонимы в качестве альтернативы мату.
- Анализируйте действия при конфликтах. Когда дело идет к ссоре, не пытайтесь проявлять агрессию. Глубоко вдохните и выдохните, а затем у себя в голове сформулируйте грамотное предложение без ненормативной лексики.
- Сформируйте полезную привычку. Первое время вам будет сложно отказаться от мата. Мотивируйте себя стать лучше. Поставьте цель у себя в голове, например, неделя без мата. После этого вам будет легче адаптироваться к культурной жизни.
- Уважайте своих собеседников. Никто не станет материться при родителях, бабушках и дедушках. Почему, спросите вы? Все просто – дело в уважении. Мы элементарно не хотим понизить свой нравственный статус в их глазах. При возникновении желания выругаться, представляйте рядом свою маму или бабушку.
Подводя итоги, хочется отметить, что мат портит нашу жизнь, лишая многих ее достоинств. Мы рекомендуем вам полностью отказаться он этой вредной привычки. Вы заметите, как ваша жизнь начнет постепенно улучшаться.
По материалам сайта tvoiprivychki.ru .
23
Загрузка…Читать похожие истории:
Закладка Постоянная ссылка.Полевой справочник по отучению
Мы все слышали, как важно обучение на протяжении всей жизни. Мы наполняем наши знания знаниями почти на постоянной основе, предполагая, что чем больше мы знаем, тем больше мы сможем достичь. Технология только помогала и поддерживала этот информационный квест с ответами, доступными мгновенно у нас под рукой. Но действительно ли больше знаний делает нас более эффективными?
Что такое обучение?
Unlearning — это искусство избавления от привычки или ритуала.Чтобы отучиться, вы должны определить информацию, убеждения или поведение, в отношении которых вы действовали, которые больше не являются ценными для вас, и активно забыть их. Отмена обучения поможет вам освободить место для новой информации и идей.
Unlearning невероятно полезен с неврологической точки зрения. Слишком большое количество информации может заглушить мозг и помешать ему принимать решения, что является конечной целью мозга, когда дело доходит до получения информации. Некоторые исследователи в настоящее время утверждают, что забывать информацию полезно, потому что она позволяет нашему мозгу освободить пространство, чтобы принимать решения быстрее.
Отключение происходит большими и маленькими способами все время. Простой пример этого с электронной почтой. Отвечая на электронную почту, как только вы ее получили, раньше это воспринималось как верх производительности. Теперь, когда появилось больше исследований о цифровых отвлечениях и производительности, эксперты предлагают вам выделить определенное время для проверки и ответа на электронную почту, чтобы у вас было время подумать.
Почему важно отучиться
Unlearning — это мощный инструмент для вашего профессионального роста и развития, поскольку он позволяет вам адаптироваться к изменениям и работать более эффективно.
Когда вы улучшаете себя, вы устанавливаете стандарт для тех, кто вас окружает, а также для адаптации и изменения.
Процесс отучения
Поскольку многое из того, что мы знаем, укоренилось в наших повседневных привычках и основных убеждениях, отучиться нужно сознательно. Вот как это сделать:
1. Узнайте, что не работает
Мы принимаем бесчисленные решения каждый день. Некоторые люди называют это число 35 000. Конечно, мы хотели бы думать, что большинство из этих решений являются преднамеренными.
Но Чарльз Дюгиг, автор книги «Сила привычки: почему мы делаем то, что мы делаем в жизни и бизнесе» , считает, что от 40 до 45 процентов того, что мы делаем, — это не решение, а привычка. Духигг говорит, что эти автоматические действия происходят потому, что мышление, стоящее за нашими привычками, происходит в одной из древнейших частей нашего мозга, в базальных ганглиях, где мышление не чувствует себя таким же активным, как мышление, которое происходит в префронтальной коре.
Один из способов начать обучение — активно думать о тех решениях, которые вы принимаете, которые кажутся автоматическими.Какие убеждения, привычки и образ мышления служат вам хорошо? Какие нет? И какие привычки не служат вам так хорошо, как раньше?
Команды в Atlassian выявляют любые привычки, которые плохо им служат, делая ретроспективы в конце каждого спринта или проекта. Они оглядываются назад на работу, которую они сделали, и спрашивают: «Как прошел этот последний спринт?» «Что мы должны продолжать делать?» И главное: «Что мы должны перестать делать?»
Совет
В процессе обучения не бей себя.Вместо того, чтобы думать о своих старых способах быть неправильными или ошибками , вы можете распознать их как то, что они были: лучшее, что вы могли сделать в то время с имеющейся у вас информацией.
Как отучиться
Используйте ретроспективную технику, которая называется 4 Ls. Запишите, что вы любили делать, чего хотели, ненавидели и чему научились на прошлой неделе. Затем подумайте, как эти вещи могут сообщить, что продолжать делать, на что уделять больше времени и что отпустить.
2. Начните с основополагающих привычек
Конечно, оспаривание каждого из многих решений, которые мы принимаем каждый день, приведет к параличу анализа. Ключом к тому, чтобы максимально использовать возможности обучения, является поиск основополагающих убеждений, привычек и установок, которые оказывают наибольшее влияние на вашу жизнь и работу. Чарльз Дюгиг называет эти основополагающие привычки «ключевыми», потому что они влияют на ряд других привычек.
Например, одна из моих ключевых привычек — рано вставать и начинать свой день.Я обнаружил, что когда я встаю рано, около 5 часов утра, я более мотивирован, более продуктивен и более сосредоточен в течение дня. Если я встаю, когда мне абсолютно необходимо в 7 часов утра, и спешу на работу, я чувствую себя рассеянным, и это чувство остается со мной до конца дня.
Кэрол Двек, профессор Стэнфордского университета и автор книги « Mindset: Психология успеха », утверждает, что существует два вида мышления: фиксированное мышление и мышление роста. Люди, которые работают с фиксированным мышлением, считают, что «их основные качества, такие как интеллект или талант, являются просто фиксированными чертами», тогда как люди, обладающие мышлением роста, «верят, что их основные способности можно развить благодаря самоотверженности и тяжелой работе.”
Возвращаясь к привычке рано вставать, я буду честен. Я не , как вставать рано. Нет ничего более болезненного, чем покинуть эту уютную кровать и разбудить мое тело. В течение многих лет я пытался изменить его, установив пять будильников только для того, чтобы отложить их все.
Но потом я понял, что проблема не в будильниках, не в кровати и даже не во сне. Это было то, что я идентифицировал как кого-то, кто любит спать, а не как тот, кто встает и нападает на день.Это было о моем мышлении. Это было нелегко, но чем больше я начинал думать о себе как о человеке, у которого могли быть продуктивные утра, тем больше они начинали происходить.
Как отучиться
Потратьте некоторое время на размышления о том, каковы ваши основные убеждения, привычки и образ мыслей. Может быть, это просто, как «Я не утренний человек» или сложное, как «Я никогда не смогу быть менеджером». Как могли бы измениться эти убеждения, если бы вы применили мышление роста?
3. Расставьте приоритеты, что важнее всего
Время установлено.Прогресс не У вас всегда будет столько времени, чтобы делать так много вещей, поэтому вам нужно убедиться, что они правильные. Вы, вероятно, получаете какую-то награду от почти всего, что вы делаете. Даже промедление дает вам немедленное вознаграждение за освобождение от задачи, которую вы считаете нежелательной. Вы можете даже делать что-то полупродуктивное, избегая того, что, как вы знаете, является вашей настоящей работой. Но если вы действительно думаете об этом, то эти моменты избегания, вероятно, не так удовлетворительны, как завершение задачи, которая даст вам наибольшую отдачу.
Оценивая, как вы проводите свое время и на что обращаете свое внимание, ищите области, в которых вы не сможете получить максимальную выгоду от своих инвестиций, и выучите эти убеждения, привычки и мышление.
Джеймс Клир, автор Atomic Habits , говорит о гипотетической «карточке жизни», где у вас есть только 20 слотов, чтобы инвестировать время в вещи, которые важны для вас.
Учитывая это ограничение, вместо бесконечного выбора, который мы имеем сейчас, мы будем принимать более осторожные решения с нашим временем, устраняя вещи, которые не дают нам наибольшую отдачу от наших денег.Правда, у нас до перфокарт, только 24 слота, и мы называем их «часами». Мы в долгу перед собой отучиться от верований, привычек и мировоззрений, которые не оправдывают себя, как нам хотелось бы, и заменить их чем-то другим. Сила отучения в том, что она позволяет нам сосредоточиться на результатах, а не на результатах.
Как отучиться
Составьте список предметов, которые наиболее важны для вас. Затем составьте список вещей, которые вы делаете каждый день. Перекрестные ссылки на эти два списка, чтобы узнать, что вы делаете (или умаляет), что важно.Отучив или удалив все, что не способствует им, вы в конечном итоге расставите приоритеты наиболее важных элементов вашей жизни.
4. Выйдите из своей зоны комфорта
Вы не узнаете, максимизируете ли вы свои инвестиции, если не будете время от времени рассматривать новые. Хитрость заключается в том, чтобы сделать это намеренно. Франс Йоханссон в своей книге «Эффект Медичи» утверждает, что инновации происходят, когда пересекаются разные идеи, практики и области исследования.
Йоханссон предлагает объединить идеи, чтобы найти новые способы решения проблем. Он рассказывает историю торгового центра Eastgate Center в Зимбабве, дизайн которого вдохновлен энтомологией, изучением насекомых.
Архитекторам нужно было создать структуру, в которой люди могли бы чувствовать себя комфортно в помещении в течение трехзначных дней и морозных ночей — не потребляя много энергии. Они нашли идеальное решение в неожиданном месте: африканские термиты. Чтобы выявить эту маловероятную связь, архитекторы вышли из своих офисов в окружающую среду, приложив согласованные усилия, чтобы найти новый способ решения проблем отопления и охлаждения.
Как отучиться
Найдите время, чтобы преднамеренно изучить темы, которые полностью выходят за рамки вашей компетенции.
Например, вы можете выйти на улицу и попрактиковаться в установлении связи между первыми двумя объектами, которые вы видите. Задайте вопросы типа «Что у них общего?» или «Как эти две вещи могут работать вместе?» Используйте ассоциацию слов, чтобы попытаться связать их. Ключ состоит в том, чтобы избежать нахождения очевидных связей.Чем больше противоположностей или абсурдной связи, тем лучше. Цель состоит в том, чтобы избавиться от привычных ограничений и шаблонов мышления. Вы можете просто наткнуться на действительно отличную идею.
Прервать. Прервите свои нейронные пути и генерируйте новые идеи с помощью этого упражнения из сборника пьес Atlassian.
Запустить игру Подпишитесь на Work LifeПолучите истории, подобные этой в вашем почтовом ящике
Подписаться ,Как научить маленьких детей не ругаться?
Дети быстрее берут нецензурные слова, и им нравится использовать этот язык в своей группе сверстников. Это можно сделать, чтобы произвести впечатление на своих приятелей и продемонстрировать их сообразительность, чтобы выразить свое разочарование, по привычке или просто как акт мятежа. Дети часто используют такие слова, чтобы привлечь внимание родителей. Детям не хватает зрелости и понимания. Когда они слышат что-то, что часто говорят дома или в школе, они не тратят время, чтобы подобрать слово и добавить его в свой словарный запас, не зная значения.Независимо от того, использует ли ваш малыш нецензурные слова прямо сейчас, важно сделать несколько уловок в рукаве на случай, если такое случится в будущем.
1. Сохраняйте спокойствие
Чем меньше вы раздражаетесь, тем быстрее ваш ребенок перестанет использовать ругательства. В основном, дети имеют склонность делать что-то, особенно их не советуют. Поэтому в следующий раз, когда ваш ребенок использует ругательство, сохраняйте спокойствие. Покажите, что вы недовольны его / ее использованием нецензурных слов. Медленно, но верно ваш ребенок перестанет произносить нецензурные слова.
2. Объясните значение
Часто молодые дети понятия не имеют, что они говорят. Как только они узнают истинное значение нецензурной лексики, а также того, что оно имеет неправильный смысл, они начинают его разучивать. Подобно тому, как дети учатся в одно мгновение, так же и их способности к обучению.
3. Держите вкладку на вашем языке
Вы не можете ожидать, что ваш ребенок перестанет ругаться, если вы сами будете использовать нецензурную лексику. Итак, следите за своими словами. Никогда не делайте ошибку, взрывая перед своим ребенком и используя плохие слова.Дети учатся больше из того, что слышат, чем из того, чему их учили.
TAGS: оскорбительный язык, внимание, дурные слова, спокойствие, дети, оттенок, убеждение, неудовольствие, отговаривание детей от использования нецензурных слов, ожиданий, объяснение, нецензурная лексика, друзья, разочарование, хорошее воспитание детей, игнорирование, дети, язык, обучение способности, манеры, зрелость, значение, средства массовой информации, советы по воспитанию детей, идеи по воспитанию детей, навыки воспитания детей, методы воспитания детей, советы по воспитанию детей, терпение, сверстники, рациональные, реалистичные ожидания, бунтарские, ругательства, малыш, понимание, необразованность, лексика, маленькие дети, Больше Меньше ,В конце 1960-х годов психолог Мартин Селигман был аспирантом, работавшим над неисследованным аспектом бихевиоризма.
Психология уже использовала силу поощрений и наказаний для формирования поведения, и в целом сфокусировалась на обусловленности, но Селигман и его коллеги задались вопросом, можно ли ускорить обучение таким образом посредством подготовки.
Вы, вероятно, видели эту идею в кино.Например, в Малышке по каратэ наш герой проводит недели, шлифуя полы и натирая машину своего сэнсэя, думая, что это какой-то тест на выносливость и разочарование, чтобы увидеть, готов ли он остаться и выучить сладкие боевые приемы. Когда мистер Мияги, наконец, начал учить его, как блокировать удары руками и ногами, Даниэль-сан смог быстро освоить эти техники, потому что вся эта скучная, повторяющаяся занятая работа подготовила его тело к совершению подобных движений.
Селигман задавался вопросом, может ли животное быть готово к чему-то научиться, прежде чем оно действительно испытает учебный процесс.Гипотеза заключалась в том, что если вы подготовите животное раньше времени, оно будет учиться быстрее, чем если бы вы этого не делали. Чтобы исследовать это, его команда выполнила своего рода упражнение Павлова, в котором они играли тон, а затем шокировали собак электричеством, чтобы эти животные научились связывать тон с опытом. Идея заключалась в том, что в будущем эти собаки могут быть подготовлены легче, чем собаки, которых никогда не учили бояться поражения электрическим током после слышания звука. Это, конечно, не то, что произошло бы в современной лаборатории.Психология теперь намного менее жестока и жутка. Но будьте осторожны, следующий этап был еще более жестоким и жутким.
Скачать — iTunes — Брошюровщик — RSS — Soundcloud
Этот эпизод представлен вам Великими Курсами. Получите 80 процентов от поведенческой экономики: когда психология и экономика сталкиваются, преподавая профессором Скоттом Хеттелем, вместе со многими другими фантастическими сериями лекций, посетив эту ссылку и сделав заказ сегодня!
Этот эпизод также предоставлен вам самостоятельно занятыми QuickBooks.Это помогает разделить ваши деловые и личные расходы, чтобы вы могли быстро отслеживать, что вы потратили на работу и что вы потратили на себя. Попробуйте QuickBooks, работающий не по найму, и получите скидку в пятьдесят процентов на TrySelfEmployed.com/sosmart. Умный
Поддержите шоу, став патроном! Получить эпизоды на один день раньше и без рекламы. Перейдите на страницу YANSS Patreon для более подробной информации.
Затем ученые установили корпус, называемый челночной коробкой.Пол на обеих сторонах челночного бокса может наэлектризоваться независимо, а между двумя сторонами имеется короткая стенка. Обычно, когда дрессировщик воспроизводит звук или включает свет или выкрикивает команду, а затем поворачивается на полу под животным, это животное быстро обнаруживает, что оно может перепрыгнуть через стену на безопасную сторону коробки. Затем тренер издает другой сигнал, шокирует другую сторону, и животное перепрыгивает назад. После всего лишь нескольких из этих испытаний большинство животных завоевывают популярность, и их можно научить прыгать через стену по команде без ударов.
Селигман и его коллеги полагали, что собаки, которые научились ожидать поражения электрическим током, будут учиться более быстрыми темпами, чем те, кого они называли «наивными» собаками, которые не получали никакой подготовки, но этого не произошло.
Когда его команда положила контрольных собак в коробку, тех, кого никогда не обучали или не готовили каким-либо образом, они лихорадочно карабкались вокруг, когда пол был включен, и в конце концов обнаружили, что на другой стороне комнаты всегда было место идти, и эти собаки, после нескольких испытаний, легко научились прыгать по стене.На самом деле эти собаки научились терпеливо ждать у края стены и сразу же перепрыгнуть через секунду, когда услышали сигнал. Другие собаки, те, которые уже были подготовлены к тому, что получили удар электрическим током после тона, не учились быстрее, чем предполагалось — на самом деле, они вообще не учились. Они даже не пытались прыгнуть на стену. Они просто легли, свернувшись калачиком на полу, скулили и взяли его. После сотен испытаний 95 процентов наивных контрольных собак научились прыгать по стене по сравнению с четвертью подготовленных.
Селигман и его команда придумали термин «изученная беспомощность», чтобы объяснить, что происходит; подготовленные собаки не могли научиться выходить из плохой ситуации, потому что в их головах было предыдущее знание, блокирующее путь их мозга к этому прозрению — они научились быть беспомощными.
Чтобы быть уверенным, команда Селигмана разработала второй набор экспериментов только для того, чтобы исследовать этот недавно обнаруженный поведенческий феномен. В новом эксперименте они подготовили три группы собак. Одна группа была на некоторое время помещена в упряжь, а затем отпущена на свободу.Это была контрольная группа. Вторая группа была размещена в подвеске перед рычагом. Затем эти собаки получили удар электрическим током, но в конце концов узнали, что они могут нажать на рычаг носами, чтобы покончить с ними. И третья группа была помещена в жгут перед рычагом, но рычаг ничего не делал. Вместо этого они были подключены ко второй группе собак, поэтому, когда вторая группа была в шоке, то и третья группа тоже. Третья группа не контролировала окончание потрясений. Вместо этого им пришлось ждать второй группы, чтобы выяснить это.Они не только узнали, что удары приходили и уходили случайным образом, но и что рычаг был пустой тратой времени.
Когда Селигман поместил эти три группы в комнате с электрическими полами и стеной, первая и вторая группы быстро научились прыгать через стену, когда тон предупредил их о приближающихся ударах. Третья группа не. Вместо этого они свернулись калачиком на полу и захныкали. Предыдущий эксперимент научил их, что нет смысла пытаться выяснить закономерность. Как будто они думали, что иногда случаются плохие вещи, и с этим ничего не поделаешь.Даже если бы они могли избежать боли, они даже не пытались.
В этом эпизоде подкаста «Ты не такой умный» мы исследуем последствия работы Селигмана, когда речь заходит о поведении человека, и понимание психологии, касающееся приобретенной беспомощности за прошедшие десятилетия. Застряв в плохой ситуации, даже когда двери тюрьмы остаются широко открытыми, мы иногда отказываемся пытаться сбежать. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что наученная беспомощность у людей связана с пессимистическим стилем атрибуции.В этом эпизоде вы узнаете, как это удерживает людей от плохой работы, плохого здоровья, ужасных отношений и ужасных обстоятельств, несмотря на то, как легко можно избежать любого из этих сценариев.
Лучше всего, вы узнаете, как победить эту психологическую ловушку, посоветовавшись с психологами Дженнифер Уэлборн, которая изучает стили атрибуции на рабочем месте, и Кимом Беннеттом, который изучает влияние пессимизма на здоровье.
ССЫЛКИ И ИСТОЧНИКИ
Загрузить — iTunes — Stitcher — RSS — Soundcloud
Предыдущие эпизоды
Boing Boing Подкасты
рецептов печенья
Чарисс Никсон в классе YouTube видео
Проект Офелия
Изученная беспомощность: теория и доказательства
Мартин Селигман: Изученная беспомощность
Изученная беспомощность Селигмана
Стратегии выживания на рабочем месте: отношения со стилем атрибуции и удовлетворенностью работой
Пессимистический объяснительный стиль и здоровье сердца: какова связь и механизм, который связывает их?
Эллен Лангер, Дом престарелых Исследование
Крысы, Рак и Изученная Беспомощность
Фото: Дудва (собственная работа) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], через Wikimedia Commons
Нравится:
Нравится Загрузка …
.Эти примеры взяты из Кембриджского английского корпуса и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не соответствуют мнению редакторов Cambridge Dictionary или издательства Cambridge University Press или его лицензиаров.
Больше примеров Меньше примеров
Эмоция ненависти, выраженная в оскорбительной речи, обычно включает в себя убеждения о ее объектах, которые необходимо отучить.Страница 1 текста — не место для воспитания эндогенности, но разве у нас не может быть примера, который не оставляет безучастным в ? Им пришлось « отучиться от » или, по крайней мере, переосмыслить то, что они уже знали, ранее не работая в рамках медицинской парадигмы.Затем им пришлось бы отучить связь с транзитивностью и заново соединиться с человеком. Необусловленные поведения (ответы), по определению, не обучены или являются врожденными.Тем не менее, их устойчивость к отучению и простоте переучивания были сопоставимы с таковыми у нормальных детей. ,