Как перестать ревновать и контролировать мужа – Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

Содержание

Как перестать ревновать и контролировать мужа? Советы психолога

Решить любую проблему можно только тогда, когда будет установлена причина ее появления. Это правило касается и ревности – чувства, которое возникает у человека, когда у его партнера появляется интерес к другому. В такие моменты мужчина или женщина испытывает целый спектр негативных эмоций – это и обида, и злость, и страх потерять близкого человека.

Но что делать, когда ревность становится беспочвенной? Как бороться с этим чувством? Ведь оно может негативно отразиться на отношениях между супругами. В этом могут помочь советы специалиста.

Советы психолога

Чтобы перестать ревновать, необходимо четко для себя решить, что вы хотите избавиться от этого чувства. Сразу стоит отметить, что процесс этот будет длиться не один день. Нельзя перестать ревновать своего партнера по щелчку пальцев. Здесь нужно хорошо над собой поработать.

Первый шаг – это осознание. Нужно признать, что ваша ревность является беспочвенной. Без этого дальше двигаться не получится.

Второй шаг: нужно подумать, что является причиной патологической ревности. Чаще всего мы ревнуем, когда боимся потерять близкого человека. Виной тому может послужить и низкая самооценка. Мужчины и женщины могут без повода ревновать свою вторую половинку, если уже «обожглись» в предыдущих отношениях. Определение причины, почему вы ревнуете, послужит началом решения данной проблемы.

Далее постарайтесь запомнить, что вы испытываете, когда ревнуете. Это может быть обида, страх, злость и прочее. Зная об этом, можно будет научиться контролировать свои эмоции.

Испытывая ревность, следует признаться об этом своему партнеру. Держать в себе эмоции не стоит. Рано или поздно они все равно выйдут наружу и тогда может произойти серьезный скандал даже из-за какой-нибудь ерунды.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Говорить с мужем нужно спокойно, четко объясняя свои переживания и чувства. Например, «Я начинаю волноваться, когда ты поздно возвращаешься с работы» либо: «Мне очень обидно и неприятно, когда ты начинаешь флиртовать с другими девушками».

Только после понятия своей проблемы можно переходить к созданию плана по ее устранению.

Первое действие, которое нужно сделать в борьбе с ревностью – поработать над собой. Часто она возникает у людей, которые испытывают неуверенность в себе. Они боятся, что партнер встретит другого человека, намного лучше их. Поэтому для начала нужно научиться любить и уважать себя, принимать себя такой, какая вы есть.

Если вас постоянно посещают негативные мысли, то чтобы избавиться от них, нужно отвлечься. Попробуйте заняться делами, которые вы давно откладывали, найдите хобби и посвятите время ему. Кроме избавления от навязчивой идеи вы ощутите удовольствие от результатов ваших действий.

Чтобы не накапливать весь негатив в себе и уж тем более не выплескивать его на своего мужа или жену, нужно найти правильный способ избавления от плохих мыслей. Можно завести личный дневник, записывать в него все, что приходит в голову. Это позволяет разобраться в себе. Избавиться от негатива помогают физические нагрузки. Можно заняться пробежкой или записаться в спортзал. Если ничего из этого не помогает, то можно обратиться к хорошему психологу.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Еще одним важным этапом в борьбе с ревностью является работа над отношениями. Нужно научиться доверять любимому человеку. Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте и придумывать то, чего на самом деле нет.

Многие женщины этим грешат. Если так постоянно себя вести, то в конечном итоге партнер может устать от вас.

Как научиться доверять мужу и не ревновать?

Этот вопрос очень важен для женщин. Ведь от того, насколько хорошо женщина умеет контролировать свои эмоции, будет зависеть сохранение брака. Если ревность поверхностная, то наоборот, она может внести какой-то интерес в отношения. Но когда она становится паранойей, нужно принимать меры.

Чтобы перестать ревновать, можно проделать следующие действия. Первым делом выписать на бумагу все свои чувства, испытываемые во время ревности, и попытаться найти им объяснения. Следует ответить на вопрос: «Почему именно я ревную?», «Почему я боюсь расстаться со своим мужем?». «Потому что я его люблю» или «Потому что не хочу разрушать семью и травмировать этим ребенка» и пр.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

После того как женщина разберется в своих эмоциях, можно попытаться начинать их корректировать. Например, если она боится развода с мужем из-за материальной зависимости от него, можно устроиться на работу и начать обеспечивать себя самостоятельно. При этом у женщины просто не будет хватать времени на то, чтобы ревновать.


Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте. Мужчинам это очень не нравится. Если долго на него давить, то в конечном итоге муж может не выдержать и действительно найти другую женщину. А если дома после работы его будет ждать любящая и заботливая жена, то вряд ли он захочет искать приключения на стороне.

В некоторых случаях муж сам ведет себя неправильно по отношению к жене, тем самым заставляя ее ревновать. В таком случае нужно начать корректировать его поведение, что не всегда просто. Во-первых, никто не может навязывать свою точку зрения другому человеку, даже если речь идет о муже. Нужно поговорить спокойно со своей второй половинкой, объяснить, что именно вас в нем не устраивает и попытаться найти компромисс.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Чтобы не ревновать мужчину, необходимо понять одну простую истину: если человек не хочет изменять своей второй половинке, то он не будет так поступать. А если он пойдет на этот шаг намеренно, то здесь его не остановит ни ревность, ни что-то другое.

Как не привязываться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В такой ситуации они очень боятся его потерять, потому что просто не представляют без этого человека жизнь.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Чтобы избежать такой проблемы, необходимо разобраться в себе, понять, что вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами загоняют своих жен в такую ситуацию, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и посвящает всю себя семье. А если муж через время решает от нее уйти, то для нее такое событие кажется катастрофой.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, то это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще может как-то подавлять это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут нести за собой как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может спустить свой гнев даже на детей.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Но если мужчина понимает, что проблему надо решать, то он должен пройти через те этапы, что и женщина. Первое – это принятие того, что существует проблема и с ней нужно бороться. Далее необходимо проанализировать свои эмоции и чувства, которые мужчина испытывает при приступе ревности. Мужчина тоже должен научиться контролировать свои эмоции. Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если у мужчины действительно есть опасения по поводу того, что жена может ему изменить, то нужно попробовать поговорить с ней об этом. Вообще, по натуре своей женщина – это мать, которая без серьезной причины не будет рушить семью. Чтобы сохранить брак, необходимо уважать и доверять друг другу.

Как перестать контролировать мужа?

Многие женщины совершают такую ошибку. Часто это становится причиной конфликтов, ссор и даже расставания. Единственная возможность справиться с проблемой – научить себя справляться со своими эмоциями и заглушать желание контролировать своего мужчину. В отношениях очень важно доверие между супругами и если его нет, такой брак может долго не продержаться.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Если не получается перестать контролировать супруга, то можно делать это завуалированно. Не стоит задавать ему вопросы вроде: «Где ты был и что делал в такое-то время?». Можно просто поинтересоваться: «Как прошел твой день?» или «Все ли у тебя хорошо?».

Не стоит держать человека все время возле себя. Совместное времяпрепровождение – это прекрасно. Но не нужно быть слишком навязчивой. Ничего страшного нет в том, что муж иногда захочет провести вечер в компании близких друзей.

Ни одному мужчине не нравится, когда его контролируют. При таких условиях они пытаются отстоять свою территорию. Это может проявляться в установлении пароля на мобильном телефоне и в социальных сетях. Женщина, конечно, может подумать, что это сделано для того, чтобы скрыть от неё что-то важное. Но на самом деле это не так. И мужчине, и женщине в отношениях всегда нужно иметь личное пространство. Если он захочет уйти, он это сделает в любом случае. А чрезмерный контроль со стороны супруги может только подтолкнуть мужа к такому решению.

Как ведет себя влюбленный мужчина после ссоры?

Отношение мужчины к женщине проявляется в том, как он ведет себя после ссоры. Все мужчины поступают по-разному в данной ситуации. Если муж делает первые шаги к примирению, то это значит, что жена для него очень важна, и он дорожит отношениями.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Но бывает, когда происходит всё наоборот, и первые шаги всегда приходится делать женщине, а мужчина ещё думает, простить ее или нет. Конечно, большую роль в этом играет и то, кто виноват в ссоре. Но чаще всего виновными являются оба супруга. И если муж никогда не идет на примирение первым, то стоит задуматься о том, любит ли он свою жену вообще.

Нужно, конечно, попробовать поговорить со своим супругом об этом, объяснить, что вас обижает то, что он никогда не мирится первым. В такой ситуации следует выяснить, почему так происходит. Возможно дело о каких-то страхах или комплексах мужчины.

Некоторые мужья после ссоры заваливают свою жену подарками. Такое поведение похвально в том случае, если оно не повторяется из раза в раз. Ведь ссора никогда не возникает на пустом месте. Самое главное – это решить возникший конфликт. Одними подарками здесь не отделаешься. К тому же, не каждую вину можно ими загладить.

Ревность часто возникает между мужчиной и женщиной. Иногда это нормально, но если она становится беспочвенной, то такую проблему нужно срочно решать. Очень важно не держать в себе эмоции. Всегда нужно пытаться спокойно обсуждать все со своей второй половинкой. Если не получается прийти к компромиссу, то, возможно, стоит обратиться к хорошему семейному психологу.

Как побороть ревность? Рекомендации психолога Загрузка…

frauwow.com

Как перестать ревновать мужа и научиться доверять ему

Автор Елена На чтение 8 мин.

Привет девчонки.  Не можете не ревновать мужчину? Постоянно думаете, как перестать ревновать мужа? Можно научиться, не ревновать. Временами мы сами не замечаем, как банальная ревность переходит в стадию болезненной паранойи, которая в свою очередь уже разрушает наши отношения с партнером. Если сразу справиться с ревностью не получается женщинам, нужно заставить себя преодолеть стеснения и обратиться за помощью к психологу.

Избавление от ревности

Как побороть ревность к мужу? Вначале же отношений с ним, мы намного меньше ревновали его, чем прожив с ним уже долгое время.  Возможно потому, что начинаем еще сильнее ценить своего любимого человека, он для нас становится идеальным. Вроде причина хорошая, но болезненная ревность может все разрушить и сделать вас обоих несчастными. Чаще всего проблемой является наше сознание, нам нужно научиться контролировать его.

Ревность может проявляться, не только к посторонним девушкам, но так же к вашим подругам, его друзьям, вашим общим детям и родителям.  С ревностью помогут справиться советы психолога.

Учимся доверию

Доверие в отношениях входит в фундамент их построения. Без доверия, вы ни как не сможете достичь крепкой и дружной семьи. Оно поможет достигнуть общего семейного счастья.  Доверие достигается годами и рушится в мгновение. Поэтому доверять мужу и не ревновать, необходимо научиться каждой девушке.

Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Для доверия необходимо:

  • Избегать лжи. Вы должны строить свое общение на искренности, без тайн. Каждая недомолвка, изменение действительности событий недопустимо в разговоре. Вы должны быть максимально честны и открыты с партнером – на этих двух столпах должен строиться ваш брак. Когда вы будете постоянно откровенны с партнером, общение все будет честным, то и сомневаться в вас не придется.
  • Умение прощать. Каждый плохой поступок оставляет след на душе. Если вы не сможете простить человека, то подобные ситуации так и будут накапливаться. Человек не идеален и ему свойственно допускать ошибки. Если у вас не получается простить партнера, то и пытаться восстановить отношения не стоит, так как рано или поздно ваш негатив выплеснется наружу и вы все равно разбежитесь на этой почве.
  • Реальное мышление. Примите тот факт, что удержать человека рядом с собой против его воли практически невозможно. Он в любом случае уйдет от вас, если его будет что-то не устраивать.  Ни слезы, ни скандалы, ни что не сможет его удержать. Поэтому научитесь доверять ему, не ревнуйте мужа ко всем и не трепите себе нервы по пустякам.
  • Друг парень. Дружеские отношения с парнем помогут вам понять тот факт, что не все они эгоистичны и желают затащить девушку в постель. Благодаря общению с другом, вы будете спокойнее, относится к общению своего мужа с его подругами. Перестаньте воспринимать банальное общение с чем-то ненормальным.
  • Принятие человека. На самом деле это не такая простая ситуация, какой она может казаться на первый взгляд. Вам нужно принять все его не только положительные, но и отрицательные стороны. Приведу грубый пример. Вы подозреваете своего супруга в измене на протяжении нескольких лет, потом вы узнаете, что ее в действительности не было, но вы не чувствуете облегчения от этого. Урок в чем. Вы должны жить здесь и сейчас и быть счастливы в этот момент, а не искать минусы в партнере.
  • Уважение. Если вы не будете уважать своего мужчину, то вы не сможете достичь доверия к нему. Если вы по-настоящему его любите, уважайте его самого и его мнение.

Когда люди доверяют друг другу, у них не будет в жизни места для ревности, они смогут справиться с любой проблемой.

Справляемся с ревностью

Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Индивидуальность партнера

Все люди индивидуальны, не стоит искоренять ее. Не стоит пытаться огородить своего мужа от  окружающих его людей и тем более ревновать к давно прошедшим временам. Сейчас вы вместе, это самое главное.  Глупо будет ревновать человека, который выбрал вас по собственной инициативе.  Если вы будете допускать проявление ревности к бывшей его женщине, когда вы будете думать о своем настоящем и будущем?  Мужчина существо свободолюбивое и не любит, когда ему пилят мозг. Не нужно навязывать ему свое окружение и ограничивать свободу выбирать, с кем ему общаться, а с кем нет.

Беспочвенная ревность

В основном она проявляется, когда является патологической. При такой ревности людям мерещится измена буквально в каждом поступке своего партнера. После чего желают еще услышать оправдания за каждое его действие. Доходит до такого абсурда, что женщине послышался женский голос в трубке телефона, когда она разговаривала со своим парнем, опоздание с работы на 2 минуты и тут же начинает подозревать неладное… Ну, это же не нормально… С этим необходимо бороться и чтобы справиться с данным недугом, необходимо практиковать доверие к своей второй половинке. Общайтесь больше со своим партнером, рассказывайте ему, что вас может напугать, объясните ему, почему вы так сильно ревнуете в той или иной ситуации.

Самооценка

Женская самооценка играет немало важную роль в проявлении ревности. Если женщина успешна и уверена в себе, ее даже не будут посещать мысли, что ей могут изменить. Она может сделать так, что мужчина все свое внимание будет уделять только ее персоне. По итогу, чтобы побороть ревность, необходимо не что иное, как полюбить себя и показать мужчине, кто здесь идеальная девушка. И сейчас речь идет не о приобретение сексуального белья и хорошего внешнего вида. Этого будет не достаточно для борьбы с ревностью. Вам необходимо саморазвиваться и быть интересным человеком для вашего мужчины. Вы должны быть чем-то увлечены, что будет повышать вашу уверенность в себе, расширять ваш кругозор и жизнерадостность. В этот же промежуток времени, у вас не найдется ни секунды, чтобы думать о глупых вещах.

Борьба с негативом

Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Негативные мысли порабощают женское сознание и плохое влияют на отношения. Вы должны уметь контролировать свою ревность, иначе это пагубно повлияет на отношения, старайтесь бороть ее всеми возможными способами.  Избегайте плохих мыслей и воспоминаний, научитесь контролировать их и отсеивать негатив.  Вы должны себя настраивать на положительное, хорошее будущее.  Он же не просто так выбрал, он вас полюбил, основываясь на своем предпочтении по собственной воле.  Когда вы осознаете это и настраиваете себя на положительную волну, так и происходит.

Воспоминания

Существенной ошибкой во многих отношениях является воспоминаниями о прошлом своих мужчин. Девушки говорят о ней из-за интереса, но мужчины воспринимают ее агрессивно с проявлением ревности. Странно, когда женская ревность появляется к бывшей девушке или жене парня, из-за темы которую подняли вы сами. Если для мужчины они не будут являться чем-то существенным, то девушка может сильно спровоцировать в себе чувство ревности к былому своего парня. Помните, что он выбрал вас и находится в настоящее время с вами. Не давайте ему повода сомневаться в своем выборе.

Ревность к работе

У некоторых девушек ревность проявляется на работу. В первую очередь, здесь необходимо осознание, что работа помогает ему зарабатывать деньги, которыми он обеспечивает, в том числе и вас. Ему приходится работать, чтобы создать для вашего совместного будущего хорошие условия для жизни.

Свобода общения

У мужчины, как и у вас, имеются друзья и подруги детства. Запрещать с ними общаться может стать роковой ошибкой. Я уверена, что у вас имеется лучший друг мужского пола, к которому вы неоднократно обращались, чисто за мужским советом. Так же и у вашего мужчины имеется такая подруга. Ревновать к таким друзьям бессмысленно и стоит ее побороть. Ревность к такой подруге, скорее всего, приведет к вашему серьезному разладу, впоследствии чего вы расстанетесь.

Соперничество за внимание

Друзья это люди, которые играют важную роль в жизни каждого человека. Мужчины очень сильно дорожат отношениями с друзьями. Если у вас существует ревность или они вас раздражают, постарайтесь побороть эти чувства. Эти люди прошли с ним долгий жизненный путь и помогали ему на протяжении долгого времени. Посмотрите на них с другой стороны. Если вашего мужа окружают друзья, это показывает то, что он является сам хорошим человеком, на которого можно положиться.

Принятие ситуации

Очень тяжело побороть ревность, когда она основывается на измене. Простить измену своему мужу может далеко не каждая девушка. Если вы все-таки смогли смириться со случившимся, то избегайте упоминаний о проступке. В действительности принять ситуацию сложно, но еще сложнее примириться со своими чувствами.

 

Поймите, что ревность является одним из главных врагов здоровым отношениям. Она уничтожает любовь, разрушает семь изнутри. Не задавайтесь вопросом: «что делать?». Боритесь с ней, на первых этапах ее зарождения, не миритесь с ней.  Поборов ревность вы достигните идиллия в отношениях. Поделитесь в комментариях своими способами борьбы с ревностью.

plachu.net

Лучшие советы психологов, как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной женщиной

Ревность является тяжёлым грузом, нести который под силу не всем парам. Сложно говорить о здоровых отношениях, когда муж или жена страдает патологической ревностью. Испытывая это чувство по отношению к мужу, супруга забывает о своём предназначении — хранить домашний очаг и собственными руками разрушает брак.

Ревность связывает в клубок нездоровые эмоции, несмотря на распространённое мнение, к любви она не имеет никакого отношения. Любовь основывается на отдаче, позитиве, уважении, доверии, способности жертвовать своими интересами ради другого. Ревность подразумевает совершенно иное — чувство собственности и контроль над жизнью партнёра. Рассмотрим, как перестать накручивать себя и ревновать супруга ко всем, а также как стать в себе более уверенной, следуя советам психологов.

Причины ревности

Чаще всего она является безосновательной или слишком назойливой. Такая ревность имеет свои причины:

  • Предубеждённое отношение к мужчинам. Изначальное недоверие женщины ко всем мужчинам превратит жизнь её супруга в кошмар. Почему возникает ошибочное убеждение, что мужчины любят погулять на стороне?

    Появление подобных психологических установок в мировоззрении связано с неправильным воспитанием или негативным опытом в детстве.

    Если девочка росла в семье, где отец не был верен матери, или мать внушила дочери, что мужчины сплошь обманщики и предатели, нет ничего удивительного, что уже взрослая женщина не может справиться со своей ревностью и заставить себя поверить, что супруг не изменяет ей.

  • Причины ревностиНаличие повода в прошлом. Если супруг однажды изменил, то даже его искреннее раскаяние не избавят жену от опасений, что подобная ситуация может повториться. Кстати, некоторые мужья не собираются изменять своим половинкам, им просто нравится оказывать знаки внимания окружающим женщинам: улыбаться, говорить комплименты, ухаживать. Между мужчиной, который любит лёгкий флирт, и заядлым ловеласом есть отличие: первый флиртует почти со всеми женщинами в своём окружении, но всегда знает границы разумного. Поэтому у супруги нет поводов для беспокойства. Невинный флирт не угрожает браку, однако супруга может не различать, флиртует муж просто так или с определённой целью.
  • У женщины низкая самооценка. Дамы, обладающие уверенностью в себе, как правило, ревнуют редко. Им даже в голову не приходит мысль, что избранник может променять их на кого-то ещё. Закомплексованные супруги склонны к накручиванию себя без причины и безграничной ревности. Подсознательно они считают, что не достойны, чтобы их любили, уважали, хранили им верность. Поэтому находятся в постоянном ожидании измен супруга или вообще его ухода к более достойной сопернице.
  • Страх одиночества. Возникновению повышенной ревнивости могут поспособствовать страхи на подсознательном уровне. Например, ещё ребёнком она пережила развод родителей. Поэтому во взрослом возрасте страшится, что отношения однажды закончатся также.

    Ревнивой женщина становится из убеждений, что самое страшное в жизни — одиночество, даже временное.

    Именно наличие этих страхов заставляет ревновать без видимых на то причин.

  • Женщина испытывает сильные чувства к мужу. Если женщине безумно дорог её муж, то ей страшно даже подумать, что он может полюбить другую женщину. Ревность появляется почти во всех отношениях с глубокими чувствами. Разница лишь в том, что в одних семьях ревность появляется, когда возникает существенный повод для неё, в других — сцены ревности не имеют под собой никаких оснований и только осложняют отношения между супругами. В последнем случае ревность является патологией.

Как справиться с этим чувством?

Чтобы справиться с недоверием к мужу и перестать накручивать себя, а также научиться контролировать свои эмоции по поводу ревности, нужно прислушаться к советам психологов.

  • Не лишайте супруга собственного «Я». Помните, ваш муж — самостоятельная личность. У него есть свои потребности, преимущества, недостатки. Не пытайтесь держать его в изоляции от внешнего мира, не ревнуйте к прошлому, даже если вам не по душе количество его романов. Сейчас этот мужчина с вами, он сделал свой выбор — это уже важно. Не делайте объектами для ревности коллег, с которыми ваш супруг работает, или бывшую жену, с которой он даже не общается. Ревность в этих случаях глупа и беспочвенна.

    Если вы будете постоянно приплетать прошлое в ваше настоящее, какого будущего вам стоит ждать? Ваш мужчина имеет полное право на своё личное пространство, на общение с близкими ему людьми.

    Ощущение определённой свободы необходимо каждому, иначе можно замкнуться в себе или, что ещё хуже, найти понимающего человека на стороне.

  • На беспочвенной ревности не выстроить счастливых отношений. Некоторые люди склонны к патологической ревности, они способны увидеть измену везде, в большинстве случаев создают её в своей голове буйным воображением. Но даже при выдуманной измене они требуют от партнёра вполне реальных оправданий. Начало обычно банальное — ревнивице показалось, что во время телефонного разговора мужа в динамике звучал женский голос; он вернулся с работы на несколько минут позже, чем обычно — значит, было свидание с другой женщиной; устал, отработав 16 часов, — женщина расценивает это как холодное отношение из-за появления соперницы. Лекарством против патологической ревности является только доверие. Старайтесь доверять своему супругу, делитесь с ним своими опасениями.
  • Как побороть ревность женщине почти с нулевой самооценкой? Только ее повышением. Успешным и самодостаточным женщинам нет нужды испытывать ревность, они умеют всецело занимать всё внимание супруга. Поэтому прежде чем начинать борьбу с этим неприятным чувством, следует заняться собой не только внешне, но и внутренне. Вы должны представлять из себя интересную личность, увлечённую, любящую открывать для себя что-то новое.

    Вспомните, чем вы давно хотели заниматься — это может быть рисование, дайвинг, моделирование. Кроме приобретения интересного хобби и личностного роста вы лишите себя времени на ненужные мысли и ревность.

    Будет некогда думать о бывшей жене, девушках, вообще о прошлом супруга, как и выдумывать связь между ним и привлекательной коллегой с его работы.

  • Гоните плохие мысли. С негативом, завладевшим мыслями, довольно сложно бороться, особенно при наличии повода. Но не позволяйте беспочвенной ревности вредить отношениям. Старайтесь заполнять голову и жизнь позитивом. Как побороть ревностьБудьте всегда в хорошем настроении

    Дайте себе установку, что любовь мужа принадлежит только вам, сколько бы ни было женщин вокруг него, он выбрал вас. Так из ваших мыслей уйдут и бывшая любовь партнёра, и его прошлое вообще.

  • Не возвращайте мужа мысленно в прошлое. Распространённой ошибкой являются расспросы про прошлую жизнь, романы, влюблённости, интимную сторону отношений. Вы и представить себе не можете, какую волну ревности в вас может вызвать невинное упоминание про какую-нибудь Олю из института. Вдруг вам покажется, что упоминание об этой Оле вызвало тоску в его глазах?Нелогично и нелепо сгорать от ревности к бывшим женщинам супруга, особенно, когда вы сами попросили его поделиться любовными историями. В большинстве случаев мужчина относится к своим воспоминаниям без какого-либо трепета, но вам может быть дискомфортно, ведь наверняка вы невольно начнёте сравнивать себя с его прежними партнёршами. Помните — он сейчас с вами, вы делаете его счастливым. Прежде чем ревновать, подумайте, ведь и вы крутили романы до встречи с ним.
  • Ещё один вид глупой ревности — к работе или занятию, благодаря которым в вашем доме водятся деньги и вы можете жить достойно. Бороться с такой ревностью можно и самостоятельно, не прибегая к помощи психолога.

    Просто раз и навсегда поймите, что муж почти сутками пропадает на работе, чтобы вы ни в чём не нуждались. Не обижайтесь и не ревнуйте, когда он проводит вечера в офисе или на объекте.

    Намного худший вариант, когда мужчина лежит на диване и не задумывается, чтобы принести деньги в дом.

  • Причины ревностиДайте супругу возможность иметь свой круг общения, а не тот, который навязываете ему вы. Возможно, у вас есть друг детства противоположного пола, с которым вы можете обсудить проблемы и спросить совета, как у мужчины. Поэтому не ревнуйте, если муж общается по-дружески с какой-либо девушкой. Не раздражайте партнёра постоянными намёками или прямыми обвинениями, что его отношения с подругой выходят далеко за рамки дружеских. В противном случае вы получите статус бывшей жены, и консультации психолога вам понадобятся, но лишь для того, чтобы пережить развод. Не подталкивайте на измену своими обидными словами и необдуманными поступками.
  • Не перетягивайте всё внимание на себя, позвольте ему встречаться с компанией друзей. Ревность к приятелям глупа и бессмысленна, они часть жизни вашего избранника, и очень важная часть. Даже если вы раздражаетесь из-за их общения, боритесь с этими эмоциями. Взгляните на происходящее под другим углом. Вашего мужчину окружает множество друзей и знакомых, значит, он отличный человек, которого можно ценить и уважать. Это повод для гордости!
  • Постарайтесь принять то, что происходит в вашей жизни. Справиться с ревностью всегда непросто, особенно, когда однажды был факт измены. Искренне простить мужа за совершённый им поступок и побороть свои внутренние переживания под силу не каждой женщине.

    Если вы сделали выбор в пользу сохранения отношений, не напоминайте о его ошибке.

    Осознать и смириться с этим тяжело, но порой в первую очередь сложнее обуздать собственные эмоции, чем принять мужчину таким, какой он есть.

Следуя указанным советам психологов, можно начинать бороться с чувством ревности, и справиться с ней, оставаясь победительницей, а также научиться заново доверять супругу, прекратить подозревать мужчину в любви к бывшей жене или девушке, сделать отношения гармоничными и прочными. Не испытывайте ревности к прошлой жизни мужа, помните, что он остановил свой выбор на будущем, в котором вы вместе.

woplan.net

Как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной в себе

Если вы задались вопросом, что делать с ревностью – это уже хорошо. Значит, вы осознаете проблему и готовы ее решать. Начать борьбу с этим деструктивным чувством следует с выявления причины, почему вы ревнуете мужа. Только найдя источник ревности, вы сможете начать предпринимать правильные действия по его искоренению.

Попробуем оттолкнуться от перечисленных причин и сформируем порядок действий, которые позволят избавиться от чувства ревности.

Естественные причины

Если ваша ревность возникает по естественным причинам, например из-за его измены или потому, что он дистанцируется от семьи. Для начала просто откровенно поговорите с супругом. Не бойтесь рассказать ему о своих переживаниях и тревогах. Позвольте ему объясниться и вселить в вас уверенность в необоснованности страхов.

Научитесь контролировать себя, свои эмоции. Как только почувствуете, что в вас просыпается ревность и скандал неминуем, подумайте о том, что вам даст этот конфликт, какие могут быть последствия, стоит ли вообще начинать. Возьмите за правило открыто, но спокойно говорить партнеру, что вас не устраивает. Вот увидите, он обязательно услышит претензии, и сам будет делать все, чтобы вас не волновать.

Проблемы с самооценкой

Если вы ревнуете супруга из-за завышенной или, наоборот, заниженной самооценки, то проводите внутреннюю работу над собой. В первом случае спуститесь с небес на землю и поймите, что вы не Богиня, вокруг которой крутится весь мир. Мужчина имеет полное право смотреть на других женщин и даже оценивать их. Он – не ваш крепостной, а свободная личность. Допустите мысль, что он может уйти от вас, как только захочет, но раз он этого не делает, значит, его все устраивает.

В случае с заниженной самооценкой, наоборот, необходимо срочно ее поднять. Подумайте, что из всех женщин, которые встречались на его пути, он предпочел именно вас. О чем это говорит? О том, что вы зря переживаете, и может, вы не так хороши, как Наташа из соседней квартиры, но, тем не менее, он выбрал вас. А значит, вы для него, лучше всех. В ситуациях, когда причиной ревности являются проблемы с самооценкой, очень полезно почитать книги по психологии, посвященные тому, как избавиться от нарциссизма или как бороться с комплексами.

Психологические травмы

Если проблема ревности родом из детства, то тут трудно будет справиться. Лучше всего обратиться к психологу, который определит, почему вы культивируете внутри себя это чувство, и подскажет пути решения. Также в данном случае важно понять, что то, что происходило с вами когда-то давно, повторится вновь, только в том случае, если вы этого сами захотите и «притяните» в свою жизнь. Учитесь мыслить позитивно, прощать себя и окружающих, которые вольно или невольно причинили вам боль, отпускать, забывать все плохое, что происходило. В общем, живите настоящим.

Зацикленность

Поймите, то, как ваше воображение рисует идеальный брак и отношения, может совсем не соответствовать действительности. Вы никогда не сможете переделать супруга под свои запросы и перенести в реальную жизнь ситуации из собственных фантазий. Перестаньте зацикливаться на том, как все должно быть, по-вашему, и примите ту ситуацию, в которой вы находитесь. Жизнь тем и хороша, что в ней нет ничего идеального.

Полигамия

Если вы сами изменяете или допускаете, что такое возможно, это не означает что все люди вокруг такие же. Есть много мужчин и женщин, для которых измена неприемлема, но есть такие, для кого это норма. Вы не должны судить всех по себе. Смиритесь с тем, что чужая душа потемки, и вы никогда не сможете угадать, что в голове у вашего супруга и множества окружающих его женщин. Так что расслабьтесь, доверьтесь супругу. Ну и конечно необходимо искоренить желание изменить в себе. Если у вас есть любовник, то разорвите с ним отношения немедленно, быть может, как только его не станет в вашей жизни, пройдет страх того, что вам тоже изменяют.

Не «мы», а «я»

Перестаньте ассоциировать себя со своим мужчиной. Вы два разных человека, две личности, имеющие право жить так, как хочется. Никто из вас никому ничего не должен. Дайте друг другу больше свободы и личного пространства. Нужно даже через силу и несмотря на свою тревогу отпускать мужа на встречи с друзьями. Но и сами не должны сидеть в это время дома, попробуйте больше общаться с подругами, посещайте выставки, ходите в кино. Время, проведенное отдельно, пойдет на пользу вашим отношениям, вы будете скучать друг по другу, научитесь больше доверять, а бонусом получите массу новых интересных тем для обсуждения вечером.

Инстинкты

Чтобы перестать ревновать мужа к окружающим женщинам, прекратите воспринимать его как добытчика и самца, гарантирующего вашу финансовую стабильность. Вы – женщина, которая сможет прожить и без него. Стоит принять то, что далеко не все девушки мечтают увести вашего мужчину. К тому же он не теленок, которого нужно куда-то уводить. Если ему этого захочется, то он разведется с вами. Поэтому давите в себе эти первобытные инстинкты и «выключайте» ревность.

Родительская модель отношений

Если вы росли в нездоровой обстановке, наблюдая, как мама ревнует папу, а тот в свою очередь постоянно ходит налево, то вполне возможно для вас эта модель отношений стала нормой, и вы переняли ее. Тут нужно просто вспомнить о том, как не комфортно вам было расти в этом, как страдала мама, и как несчастлив был папа, и задуматься, неужели вы хотите повторения этого кошмара? Если нет, то работайте над собой, не повторяйте ошибок родителей, а используйте их как опыт.

Безделье

От ревности, спровоцированной бездельем, избавиться проще всего, так как в ее основе не лежат какие-то сложные причины, психология и детские травмы. Вам нужно просто найти себе дело по душе и вы сразу же перестанете устраивать сцены ревности супругу. Займитесь спортом, примите участие в благотворительной программе, станьте волонтером, запишитесь на курсы, углубитесь в работу. Все это поможет вам отвлечься. Чем больше вы будете заняты полезным делом, тем меньше у вас будет сил и времени на то, чтобы портить жизнь себе и своему супругу.

Главное, не пытайтесь подавить и замаскировать в себе чувство ревности. Это даст кратковременный результат, который в итоге приведет к ужасным последствиям. Если очень долго искусственно гасить ревность внутри себя, то рано или поздно, она как гнойник прорвется наружу и отравит все вокруг. Так что работайте над собой и учитесь жить или совсем без ревности, или, допуская ее в отношения в качестве элемента игры, который будет раззадоривать ваши чувства и страсть.

sexabout.ru

6 советов, как перестать ревновать парня или мужа

Как перестать ревновать своего мужчину

Как перестать ревновать своего мужчину

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

  1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
  2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
  3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

bbf.ru

Как перестать ревновать мужа: рекомендации психологов

Тяжело перестать ревновать мужа, когда внутри бушуют эмоции. Об этом наверняка знают женщины, которые сталкивались с ревностью. Психологи считают ее нормальной эмоцией. Практически каждый человек испытывает ревность в какой-то момент жизни. Но проблемы возникают, когда она переходит от здоровой эмоции к чему-то иррациональному и разрушающему. Стоит разобраться, откуда берется это чувство и как его преодолеть.

Основные причины, вызывающие недоверие к мужу

Ревность — реакция на угрозу (реальную или воображаемую). Она распространена в отношениях современных пар. Многие женщины стараются прочитать переписку мужа или прислушиваются ко всем его телефонным разговорам (даже со свекровью, друзьями и т. д.), стараясь уличить в измене. Ревность заставляет присматриваться к коллегам и знакомым мужа, бояться, что в командировке он будет любезничать и изменять с другими девушками.

Как утверждают психологи, небольшая доля ревности полезна. Но если она подавляет и затмевает добрые и искренние чувства любви, то это приводит к негативным последствиям. Законченные ревнивцы становятся одержимы этим чувством и часто прибегают к преследованию, слежке в сфере цифровых сетей и физическому насилию.

Важно понимать, что ревность — это не та эмоция, от которой можно избавиться с помощью выдачи желаемого за действительное. Требуется осознание проблемы. Первое, что следует сделать, чтобы быть уверенным в себе и партнере, — установить причину таких мыслей и чувств, чтобы справиться с ревностью и недоверием к мужу.

Инстинктивные

Главные инстинкты, которые руководят женщиной и вызывают у нее ревность, — чувство собственности и страх перед потерей ресурсов. Один из них может преобладать над другим, а иногда они влияют на ревнивую супругу с одинаковой силой.

В первом случае речь идет о том, что девушка не ценит личную свободу супруга. Чувство собственности не имеет ничего общего с теми требованиями, которые люди предъявляют к институту брака и совместной жизни. Априори понятно, что, находясь вместе, люди берут на себя ответственность за верность и искренность по отношению друг к другу. Но когда речь заходит о собственничестве, стоит понимать эгоистичное представление о взаимоотношениях.

Как перестать ревновать мужа

Говоря о второй инстинктивной причине — страхе потери ресурсов, важно отметить, что он присутствует у многих девушек, но проявляется по-разному. Для женщины  нормально ощущать себя слабее и в какой-то мере зависеть от супруга, если она осознанно соглашалась на такие отношения.

Казус состоит в том, что без осознания собственного страха потерять в муже кормильца невозможно понять, что причина кроется именно в этом. Часто женщина не понимает собственных эмоций, которые лежат в корне ситуации. Стоит задуматься: «А не пытаюсь ли я удержать его возле себя и ревную, потому что боюсь остаться без средств к существованию?». Когда есть намек на это, нужно работать над собой.

Если женщина уверена в том, что будет способна обеспечить себя и детей без участия в этом супруга, ей легче справиться со страхом потери источника (ресурса) дохода в роли мужчины. Перестать ревновать мужа в этом случае несложно. Нужно просто обеспечить себе финансовую независимость, которая избавит от таких страхов.

Психологические

Люди, которые борются с ревностью, испытывают множество эмоций. В этом спектре присутствуют:

  • страх;
  • гнев;
  • беспокойство;
  • грусть;
  • сомнения;
  • боль;
  • жалость к себе;
  • унижение.

Они также могут бороться с ощущением неудачи  или чувствовать угрозу. Ревность может быть вызвана многими психологическими факторами, но самые распространенные причины включают в себя:

  1. Неоправданные представления о браке.
  2. Нереалистичные ожидания, которые не оправдал супруг.
  3. Наличие ложного чувства собственности по отношению к мужу.
  4. Пережитый в прошлом болезненный опыт неудачных отношений.
  5. Неуверенность в себе или заниженная самооценка.
  6. Страх предательства.
  7. Беспокойство по поводу потери чего-то важного.
  8. Чувство сильной собственности или стремление к постоянному контролю.

Еще одной психологической причиной ревности могут быть навязчивые мысли во время беременности или после появления ребенка. В этот момент психика многих женщин весьма уязвима.

Ревность к мужу

Объективные

Если женщина ревнует мужа абсолютно ко всем, то речь не идет об объективных эмоциях. Когда ревность к своему мужу вызвана реальными подозрениями, которые подтверждают себя, причина заключается в другом. Стоит понимать, что если мужчина дает открытый повод для ревности, тогда у него может быть любовница. Но чтобы выяснить это наверняка, следует поговорить с мужем и вывести его на чистую воду.

В этом случае ревность обоснована, но важно не подавлять ее внутри и не взращивать. Лучше разобраться в ситуации, если супруг был заподозрен в неверности, на основании фактов и доказательств.

Патологические

Как почти любая проблема с эмоциями и отношениями, ревность зависит от индивидуальных факторов. Прошлый опыт может увеличить вероятность «заболеть» этим въедливым чувством.

Часто проблемы кроются во взаимоотношениях в семье, из которой вышла женщина. Взрослая девушка, чьи родители заложили в сознании модель поведения, основанного на ревности, будет проецировать ее и в собственной жизни. Если отец регулярно изменял матери, а та устраивала разборки или терпела это, то у девочки формируется жизненная норма «чтобы муж не изменял, я должна отстаивать право на верность и пресекать». Такие мысли могут быть навязаны и посредством влияния опыта других авторитетных женщин, с которыми доводится регулярно общаться, – подруги, сестры и т. д.

Патологической причиной может быть чрезмерная эмоциональность или склонность к постоянным беспокойствам. Девушки, которые  сильно волнуются, с большей вероятностью будут переживать из-за страха потери любимого.

Заставить себя побороть патологические причины сложно, поскольку их тяжело обнаружить. Чтобы научиться контролировать и перебарывать это чувство, лучше обратиться к психологу.

Способы перестать ревновать супруга

Способы перестать ревновать супруга

Если в браке возникают проблемы с ревностью, важно решить их до того, как они выйдут из-под контроля и начнут убивать любовь. Лучший способ сделать это — найти консультанта или психотерапевта, который поможет научиться управлять ревностью здоровыми способами. Иногда советы психолога — лучшее «лекарство» для спасения отношений. Но если есть силы победить эти трудности самостоятельно, то следует ознакомиться с приведенными ниже советами.

Работа над собой

Как в большинстве случаев с другими сложными переживаниями, при правильном разрешении ревность может стать стимулом для роста. Преодолеть ее несложно. Устранение этой проблемы — первый шаг в повышении самосознания и лучшего понимания своего партнера.

Рано или поздно придется прекращать саморазрушение. В плане работы над собой помогут следующие советы психолога:

  1. Нужно признаться в проблеме.
  2. Следует принять факт, что ревность вредит браку.
  3. Нужно дать себе обещание не следить за супругом.
  4. Необходимо принять решение об изменении поведения.
  5. Нужно договориться с мужем и установить справедливые правила (с которыми оба партнера согласятся).
  6. При необходимости лучше всего обратиться за помощью к психологу.

Все дело в доверии

Один из лучших способов защиты от ревности — создать атмосферу доверия. Этот процесс начинается с понимания того, что оба партнера заслуживают доверия. Важно не только заставить мужа доверять жене, но и сделать так, чтобы она перестала обманывать его.

Тяжело свыкнуться с этой мыслью? Есть смысл попросить помощи у супруга. Можно договориться о том, как выстроить этот путь к взаимному доверию. Есть множество психологических техник и практик, которые можно опробовать в собственных отношениях. Они подскажут, как научиться беспрекословно доверять мужу.

Самореализация

Многие женщины, которые долгое время не могли найти себя (были безработными или просто сидели в декрете), отмечают, что именно в этот период они испытывали иррациональную ревность. После того как они выходили на работу или создавали бизнес, вопрос решался сам собой.

Возможность развивать себя и наслаждаться этим дает твердую точку опоры. Очень грубый, но действенный совет можно сформулировать так: «Хочешь быть желанной и забыть о ревности? Работай над собой и живи не только мыслями о худшем. Самореализация взрастит уверенность и отбросит все лишнее».

Когда речь идет о бывшем

Если объект ревности — бывший муж, тогда проблему нужно решать иначе. Женщинам после расставания свойственно следить за жизнью бывшего супруга и надеяться на его возвращение (все, конечно, зависит от ситуации).

Бывший муж

Ревность к бывшему супругу утихнет только тогда, когда будет осознан факт разрыва отношений. Чтобы окончательно отпустить человека, нужно какое-то время. Не стоит в этой ситуации взращивать в себе это негативное и разрушающее чувство. Его нужно признать и начать работу над собой с целью побороть переживания.

Еще несколько советов психолога

Не стоит забывать, что ревность возникает из-за чувства собственной неполноценности. Человек с нормальной самооценкой не так сильно подвержен ей, чего нельзя сказать о тех, кто не уважает и не ценит себя. Многие люди, которые испытывают чувство иррациональной ревности, могут не осознавать, что проблема кроется именно в самооценке. Особенно это имеет место, когда люди чрезмерно компенсируют перфекционистские наклонности.

Еще один важный совет — всегда нужно работать над сближением. Чувство ревности отталкивает. Чтобы сблизиться со своим партнером и сохранить брак, нужно:

  1. Говорить прямо о чувствах.
  2. Практиковать честность в отношениях.
  3. Работать над улучшением недостающих элементов в отношениях.
  4. Находить время, чтобы заставить любимого мужа чувствовать себя особенным и ценным.

О влиянии деструктивного чувства на организм женщин

Пары иногда неверно истолковывают ревность, принимая ее за любовь и опеку. Но проявление этого чувства не имеет ничего общего с любовью. Если ревность останется без внимания и обсуждения, то со временем нанесет ущерб отношениям. Стоит понять, что ревнивый человек становится напуганным, озлобленным и пытается взять все под свой контроль.

Ревность приводит к активизации защитных психологических функций. Ревнивые люди страдают от физического проявления этого чувства. От постоянного стресса наблюдаются дрожь, головокружение, депрессия и проблемы со сном. Постоянный гнев и потребность в уверенности могут привести к разводу, особенно если супруги не справляются с этим чувством.

Ревность является проблемой для одной трети всех пар, получающих консультации по вопросам брака. Становится понятно, что проблема имеет обширный характер из-за страха предательства и других навязанных мыслей. Подозревать супруга и накручивать себя можно долго, однако это не поможет избавиться от проблемы. Если женщина желает не ревновать собственного мужа, ей нужно прислушаться к описанным выше советам.

onelove.su

как перестать ревновать мужа ко всем подряд, к бывшей, после измены

5/5 (1)

Ревность – чувство, которое может объединить супругов или, наоборот, разрушить устоявшиеся отношения. Если собственническое отношение к половинке контролируемое и достаточно разумное, то оно может стать объединяющим фактором, что будет несколько льстить партнеру, указывая на вашу искренность, глубину чувств. Разрушительная ревность способна не только искоренить любовь, но и разрушить личность человека. Если вы интересуетесь, как перестать ревновать мужа, советы психолога помогут вам справиться и вернуть чувство собственного достоинства, самоуважение, женскую гордость. Учитесь контролировать ревность, пока она не разрушила вас и вашу семью!

Как перестать контролировать и ревновать мужа

Несмотря на то, что полностью избавиться от ревности практически невозможно, при определенных усилиях можно научиться сдерживать свои эмоции, чем в лучшую сторону изменить семейную жизнь.

Постарайтесь действовать согласно предложенному плану:

  • осознанность позволяет контролировать любое чувство, поэтому признайтесь самой себе, что вы ревнуете. Осознание в первую очередь поможет преодолеть собственническое отношение;
  • чтобы научиться контролировать эмоции, нужно описать их для себя. Как вы ведете себя, когда ревнуете? Какие эмоции овладевают вами? Зависть к сопернице, боязнь потерять любимого, гнев или обида на него, раздражение – что движет вами? Опишите свои чувства;
  • обозначьте для себя причину ревности. Будьте предельно честны с собой!

Выполнив эти три пункта плана, вы начнете новый путь перерождения. Чаще всего ревность возникает из-за неуверенности в себе. Раньше женщина следила за собой и не позволяла выглядеть неопрятно перед любимым. Дом, быт, работа занимают много времени и на себя его совсем не остается.

Отсюда – комплекс неполноценности, неуверенности в себе. Конечно же, начинать работу над отношениями следует с себя. Займитесь своей внешностью, найдите время для посещения парикмахерской, косметического салона, фитнес клуба.

Не забывайте ухаживать за собой и дома. Ежедневно делайте макияж, ведь красоту вы наводите исключительно для любимого человека! Если есть возможность, то смените гардероб. Хотя бы купите себе новую вещицу, в которой будете выглядеть бесподобно! Это поднимет вам настроение и позволит почувствовать себя увереннее.

Бывшего

Некоторые женщины продолжают и после расставания ревновать мужа, который уже стал бывшим. Не стоит драматизировать и копаться в себе, ища причины проблем. Это уже произошло! Теперь каждый из вас по-отдельности, самостоятельно несет ответственность за жизнь и личное счастье.

Многим женщинам после развода свойственно самокопание, но опускаться до этого не стоит. Даже если чувства еще есть, постарайтесь признаться себе, что у каждого из вас отныне новая жизнь, и каждый имеет право на личное счастье. Мысленно поблагодарите бывшего любимого и отпустите навсегда.

Если есть повод

К сожалению, зачастую повод для женской ревности все-таки есть. Муж появляется поздно, что раньше было ему несвойственно, скрывает телефонные звонки и переписку, флиртует с другими дамами, остывает в сексуальном плане и т. д. В таких случаях нужно немедленно прояснить ситуацию, а не делать собственные выводы и мучать себя и его упреками.

Поговорите с супругом наедине, максимально спокойно, без истерик. Не опускайтесь до прилюдной ревности и бурных выяснений отношений в кругу знакомых, если он сам не провоцирует вас на это. Отдельной темой для беседы является ситуация, когда муж и жена по договоренности вызывают друг у друга ревность для разжигания страсти. Однако бывает, что так поступает один из партнеров, не принимая во внимание чувства другого.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену?

Если вы заметили такие действия со стороны мужа, то искренне поговорите с ним. Обязательно спросите – почему он так ведет себя с вами. Возможно, что интимная жизнь не приносит полного удовлетворения супругу, и его часто будоражат сексуальные фантазии.

В таком разговоре может выясниться неприятная для вас истина, поэтому будьте готовы к диалогу. Если не готовы, то не затевайте разговор. Искреннее обсуждение проблем между двумя близкими людьми позволит переосмыслить каждому собственное поведение и отношение друг к другу.

Если повода нет

Самой разрушительной является ревность без повода. Именно она мучает женщин в большинстве случаев, хотя они и понимают, что последствия такого отношения к мужу могут быть самыми плачевными. Поймите, что вами движет страх потери любимого, но он ничем необоснован. Однако если вы не справитесь с собой, то ваши фантазии по поводу измен со стороны супруга станут реальной, очень неприятной действительностью.

Психологи утверждают, что разрушительная ревность без повода является следствием очень заниженной женской самооценки. Женщина не верит, что ее можно любить, поэтому подсознательно предполагает, что ее бросят, поменяют на более достойный вариант. Она живет ожиданием плохого, не принимая себя, не может принять и любовь партнера.

Зачастую чувство принимает патологический характер, что заставляет страдать не только ее, но и его.

1/3 жен испытывают патологическую ревность

Что советуют психологи женщинам, сильно ревнующим? Конечно же, полюбить себя и научиться себя принимать такой, какая есть. Не устраивает что-то в себе – меняйтесь, совершенствуйтесь, но не изводите себя и мужа ревностью! Поверьте, что вы достойны любви – второй половинки, друзей, детей, родителей. Работать здесь нужно не с поведением супруга, а с женским страхом быть брошенной.

Внимание: ваши мысли об измене мужа способны запрограммировать его на такие поступки. Ведь люди притягивают к себе именно то, чего они сильно боятся! Если не хотите столкнуться с этим в действительности, срочно пересмотрите свою позицию и отношение к супругу!

И накручивать себя

Как не дергать мужа без повода? Как перестать контролировать каждый его шаг? Попросту заняться собой – рекомендуют психологи.

Прислушайтесь и к остальным советам:

  • исключайте ревность постепенно из повседневной жизни. Не истерите там, где в этом нет необходимости. Возьмите себе за правило ежедневно освобождаться от одного подозрения, которые присутствуют только в вашей голове. Контроль над разумом станет ваши помощником в этом деле;
  • оставайтесь женщиной – любящей хранительницей домашнего очага. Займитесь домом, семьей, детьми. Станьте супругу надежным оплотом, где он может выговориться и отдохнуть душой. Помните, что мужчины любят таких женщин и никогда не уходят оттуда, где им хорошо;
  • справляться с патологическим чувством собственничества невозможно? Тогда обратитесь к специалисту. Запишитесь на один пробный прием, а после консультации поймете – есть ли смысл в дальнейшей работе с психологом, или вы способны самостоятельно преодолеть себя. Поищите хорошего врача за доступную цену. В этом помогут отзывы в интернете и рекомендации знакомых;
  • не запускайте себя, уделяйте особое внимание своей внешности. Запишитесь на танцы, займитесь аэробикой или йогой, посещайте спортивный зал. Поменяйте гардероб и не забывайте ухаживать за собой. Так вы не только повысите самооценку, но и улучшите свое физическое и нравственное здоровье;
  • находите в поведении второй половинки что-то хорошее каждый день. Это должно стать для вас правилом! Может он приготовил ужин или позвал гулять в парк? Вот видите, он желает быть с вами и наслаждаться вашим обществом. Цените это и не относитесь к собственному мужу как к первому врагу. Постарайтесь находить приятное в обыденных вещах!

К бывшей

Женщины часто ревнуют мужей к бывшим женам. В этом случае необходимо понять, что общение между ними не прекратится, если есть общие дети. Они связаны ими и только. Однако стоит понять, что мужчина уже не состоит в тех отношениях, это прошлое. По каким-то причинам они расстались, мало того – у него есть вы. Вряд ли он захочет вернуться туда, конечно, если вы сами не толкнете его обратно своим поведением и разрушительной ревностью.

Поговорите со своим возлюбленным, выясните – почему они расстались, кто был инициатором разрыва. Не повторяйте ошибок бывшей женщины мужа! Но и соревнование с ней не стоит устраивать, демонстрируя супругу свою уникальность. Не нужно пытаться превосходить ее. Вы другая и оставайтесь собой, поработав над своим мироощущением.

Другое дело, если ваш мужчина продолжает общаться с бывшей, с которой его ничего не связывает. Это веский аргумент для ревности, но не для истерик! Просто поговорите с ним и выясните, что их связывает. Обозначьте свою позицию – вас не устраивают их отношения. Но не давите на супруга.

Посмотрите видео. Причины ревности и как с ней бороться?

Ко всем подряд

Ревность мучает вас безосновательная, и вы ревнуете мужа к каждой женщине? Это говорит о вашей низкой самооценке. Вы действительно считаете себя хуже других представительниц прекрасного пола? Но ведь ваш любимый выбрал вас из миллионов дам, почему же они будут лучше для него?

Неужели ваш муж совершенно не контролирует себя и не имеет четких позиции, если вы думаете, что он изменит вам с первой встречной? Поразмышляйте над этим, задав себе подобные вопросы.

Справиться с ревностью ко всем подряд не получается? Тогда записывайтесь к психологу. Патологическая ревность пройдет при работе грамотного специалиста, который повысит вашу самооценку и вернет уверенность в себе.

После измены

А если измена уже была? Ревность в этом случае становится вполне обоснованной и справиться с подозрениями очень трудно. Попробуйте разобраться в причинах его измены. Наверное, все женщины знают, что изменивший однажды мужчина будет продолжать делать это впредь. Тогда стоит задуматься над сохранением отношений. Нужны ли они вам?

Сможете ли вы справиться с собой и принять мужа после измены, исключив из вашей жизни ревность? Если вы готовы продолжать отношения ради любви, то необходимо обратиться к психологу не только вам, но и вашему супругу. Поработав с обоими, специалист подскажет истинные причины измены и поможет избавиться от разрушительной ревности с вашей стороны.

Если он часто в командировках

Ошибочно предполагают многие дамы, что их командировочные мужья ищут себе приключений на стороне. Возможно, муж действительно думает только о работе и занимается переговорами, заключает важные сделки.

Чтобы не мучиться подозрениями в его отсутствие, ставьте перед собой маленькие цели, которые скажутся положительно на вашем душевном состоянии и подарят ему приятные эмоции. Свяжите ему уютный свитер, научитесь готовить любимое блюдо. Представляйте, как он удивится и обрадуется вашему вниманию и тому, что его с нетерпением ждали дома.

Совершенствуйтесь! В мире есть множество интересных занятий, который можно освоить, получив при этом заряд бодрости, душевных сил и хорошего настроения. Учитесь танцевать, петь, рисовать, освойте иностранный язык или японскую кухню. Стремитесь стать уверенной в себе, успешной женщиной, с которой всегда интересно. От таких жен не уходят. Мало того, от совершенной женщины мужчина никогда не пойдет на сторону.

7 из 8 женщин помогает справиться с проблемой новое хобби

Чтобы ваш муж не был для вас центром Вселенной, найдите себе увлечение или хобби. Это очень важно! Ведь, растворяясь в мужчине, женщина теряет себя как личность. Она живет его мыслями, чувствами и становится неинтересной ему же. Ваши новые увлечения станут одной из тем для обсуждений с супругом, что значительно повысит вас в его глазах.

Еще одним частым фактором для развития патологической ревности является способность женщин накручивать себя. Он не взял трубку? Не перезвонил? Ваши выводы однозначны – он находится с другой женщиной. Но это может быть совсем не так. Он работает для вашей семьи, и существует масса уважительных причин того, что он не смог ответить на ваш звонок.

Когда муж находится дома, превратите вашу обыденную жизнь в маленький праздник. Устраивайте романтические свидания, надевайте красивое сексуальное белье, удивите его новыми интимными играми. Всегда целуйте, обнимайте, не жалейте искренних слов. Если у мужчины все хорошо дома, налево он и не посмотрит.

Именно это является залогом семейного счастья. Конечно же, все люди неидеальны, и ваш супруг тоже бывает рассержен, раздражен. Однако вы выбрали его, а он – вас. Вы любите друг друга, так как до сих находитесь вместе. Примите его со всеми недостатками и не зацикливайтесь на них.

Начните заниматься собой, собственным образованием и развитием, и у вас не будет времени и даже желания на безосновательную ревность.

Советы психолога

Для избавления от унизительного самоуничтожения и болезненного недоверия к своей половинке следует предпринять целый комплекс определенных действий.

Советы опытных психологов направят вас в нужное русло и помогут сохранить счастье и покой в семье:

  • в первую очередь необходимо осознать собственное совершенство и научиться принимать любовь другого человека. Вы достойны любви, поверьте! Когда-то возлюбленный выбрал вас в качестве жены, так соответствуйте! Не зацикливайтесь на собственных недостатках – он есть у всех. Но осознайте свои достоинства и неповторимость. Факт остается фактом – мужчин привлекают сильные, уверенные в себе женщины, которые не опускаются до ревности;
  • займитесь собой, начиная с внешности. Сохраняйте высокий тонус даже в быту. Старайтесь выглядеть совершенно и привлекательно даже дома. Не скрывайте свою сексуальность и демонстрируйте ею перед мужем;
  • сделайте себя финансово независимой. Большинство страхов потерять мужа связано с исторически заложенной догмой в женском подсознании, что она не сможет справиться в одиночку, поднимая детей. Сегодня это неактуально. В наши дни каждая женщина может сама обеспечить себя и детей, к тому же уход супруга из семьи не означает, что он не будет обязан обеспечивать детей. Выкиньте эти страхи из головы, лучше подумайте, как улучшить собственное материальное обеспечение;
  • не предавайтесь фантазиям насчет измены мужа. Помните, что негативные программы, заложенные в подсознании, имеют свойство воплощаться в реальную жизнь. Транслируя такие мысли, вы реализовываете их, поэтому до истинной измены останется совсем недалеко. Чем представлять любимого в постели со стройной блондинкой, запишитесь на курсы эротического массажа и удивите его ласковыми интимными прикосновениями. Он будет приятно впечатлен и, конечно же, не захочет смотреть в сторону других дам.

Общий психологический совет сводится к изменению вашего восприятия жизни, сознания. Не стоит бояться завтрашнего дня – наслаждайтесь настоящим, и ревность заметно поутихнет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку?

Почему женщины ревнуют мужей

А теперь разберемся в вопросе – откуда берется женская ревность?

  • женщины ожидают от мужчин верности, так как желают быть уверенными в партнере. Если этого не происходит, тем более, если он дает повод для сомнений, скандалы в семье обеспечены. Любые собственнические чувства, даже очень скрываемые, ощущаются и отдаляют людей друг от друга;
  • представительницы слабого пола очень боятся потерять любовь того, кто обеспечивает их. То есть надежной опоры. При наличии подходящего объекта в окружении супруга, красивой женщины жена становится все подозрительнее. Ревность перерастает в патологию или паранойю, что делает жизнь обоих партнеров невыносимой. Допустить мысли о том, что можно заняться собой и перестать ревновать, она попросту не может;
  • в некоторых дамах очень развито чувство собственничества. Она старается показать, что борется за любовь и сохраняет семейный очаг. Если правильно подходить к вопросу в этом случае, то ревность может принести свои плоды. Мужчина старается не подавать повода, ценя хорошие отношения. Однако не нужно перегибать палку и ревновать без повода. Это мужчиной не будет оценено.

Признаки ревности

Как распознать ревность?

  • ваш мужчина категорически отрицает связь с другой, но вы продолжаете настаивать на этом;
  • в прошлом были разрывы с парнями из-за вашей ревности;
  • задержка супруга на работе вынуждает вас предполагать измену. Доверия к нему практически нет;
  • ищете «следы преступления» в его телефоне, бумагах, компьютере;
  • свои подозрения по поводу измены желаете удовлетворить реальностью, ищете для этого повод, стараетесь уличить супруга;
  • обвиняете его в том, что он старается хорошо выглядеть. Его ответы вас не удовлетворяют;
  • предъявляете мужу обвинения во флирте с другой женщиной.

Теперь задайте себе такие вопросы:

  • пробовали вы избавиться от ревности? Думали о том, что она может совершенно беспочвенна? Проводили анализ своих чувств?
  • ваш мужчина говорил, что расстанется с вами, если вы не прекратите его подозревать?
  • часто звоните своему мужу, зная, что он занят? Прислушиваетесь, кто находится рядом?
  • тревожитесь, если он смотрит на другую женщину?
  • пытаетесь проверить его с помощью своих знакомых дам на верность?
  • супруг лжет вам только для того, чтобы избежать скандалов и истерик с вашей стороны?
  • пытались ли вы хоть раз спокойно обсудить ситуацию?
  • считаете себя «жертвой», а его предателем?

Если хотя бы на три вопроса вы ответили убедительно, то стоит признать, что вы испытываете нездоровую, патологическую ревность. Если ситуацию вы не исправите, то отношения заранее обречены.

Чем опасна женская ревность

Опасность женской ревности заключается в том, что мужчины не терпят такого отношения к ним, поэтому отношения рушатся стремительно. Истерики, проверка телефона, карманов унижает не только жену, но и мужа. Скандалы могут возникать на пустом месте. К примеру, из-за длинного волоса, обнаруженного в машине, или женского разговора на дальнем фоне при телефонном разговоре.

И для ревнующей мадам нет никакого значения, что любимый подвез коллегу с работы и был на важной встрече, где присутствовали женщины. Рано или поздно такие отношения прекращаются. И, как правило, это происходит рано.

Как научиться доверять мужчине

Хорошо поразмыслите о причинах недоверия к супругу. Почему вы думаете, что он вам изменит? Ведь вы давно вместе и обещали друг другу верность, доверие и честность. Если у вас есть факты измен мужа, произошедших ранее, то стоит поразмыслить – сможет ли он действительно измениться, или лучше прекратить отношения.

Поработать над собственной самооценкой стоит, если вас постоянно преследует мысль, что вторая половина встретит другую женщину лучше, чем вы, и уйдет от вас. Полюбить себя и стать уверенной женщиной вам поможет психотерапевт, ведь чаще всего решать самостоятельно такие вопросы очень сложно.

Посмотрите видео. Советы психолога: как перестать ревность.

Стоит ли пересмотреть отношения

Именно это и нужно сделать в первую очередь. Пересмотреть отношения с партнером и разобраться, отчего возникла ревность. Очень редко она возникает безосновательно. Оптимальный вариант – поговорить с супругом, прояснить свои чувства и просить не делать то, что вызывает у вас подозрения.

Бывает, что отношения необходимо и вовсе прекратить, а не занимать время разговорами, которые приведут в тупик. Такие случаи описаны в статье. Очень важно понять – действительно есть повод для ревности, или ваши убеждения беспочвенны. В первом случае диалог с партнером необходим, во втором стоит поработать над собой. Ну и конечно же, объяснить мужу ваше поведение.

Когда ревновать не стоит

Очень плохо, когда ревность возникает без оснований. Негативное, болезненное чувство отравляет жизнь семьи. Зачастую женщина убеждена, что друзья мужа толкают его на измену, мама пытается разлучить пару, или он просто смотрит на других дам, представляя их в своей постели.

80% ревнующих женщин себя накручивают

Такие обвинения говорят о жалости к себе жены, о ее неуверенности в себе. Парадокс, но на самом деле она знает, что супруг верен, однако продолжает обвинять, подозревать и рушить отношения.

А сейчас приведем в пример основные, наиболее популярные поводы для женской ревности:

  • холостые друзья, которые тянут мужа на развлечения;
  • много времени отнимающая работа;
  • общение с «бывшими» женами, девушками, пересечение с ними на работе или в других местах;
  • семья родителей, не принимающая жену сына;
  • увлечение актрисой, звездой, певицей;
  • любимое занятие супруга, хобби;
  • наличие детей от предыдущих отношений.

В некоторых случаях женщина может ревновать ко всем, кто так или иначе удостоился внимания ее половинки. Она старается переключить его внимание на себя, чувствует обиду, оскорбление и унижение. Подсознательно желает иметь полный контроль над ним, подчинив себе.

Что делать

Осознать наличие проблемы и выяснить для себя причину ее возникновения – это первый, самый ответственный шаг на пути решения. Вторым шагом станет работа над собой в целях изменения личности и пересмотра отношений.

Это сложно, но при желании изменить ситуацию возможно. Учиться доверять партнеру – это еще одна глобальная проблема, без решения которой невозможно построить нормальных отношений.

Работу над собой лучше осуществлять со специалистом, но и самостоятельно можно подготовить себя к переменам:

  • постарайтесь ответить на вопросы – почему я ревную? Что приносит мне это? Возможно, вы просто упиваетесь жалостью к себе и ощущаете себя жертвой;
  • поймите для себя, что контроль за мужем не способен уберечь от измены, поэтому перестаньте это делать. Дайте ему свободы, если он вас любит и ценит, то налево смотреть не будет;
  • привлечь внимание супруга можно и другими способами, более приятными и положительными. Одевайтесь сексуально, устраивайте сюрпризы, хвалите и любите его;
  • не забываете, что вы индивидуальны. Нет необходимости сравнивать себя с другими женщинами, тихо завидуя им. Ваш любимый выбрал именно вас в качестве жены, не разочаровывайте его;
  • не комплексуйте, лучше займитесь внешностью. Похудейте, смените прическу, гардероб. Станьте привлекательной и уверенной в своей неотразимости;
  • ищите свои увлечения и не живите жизнью супруга. Попробуйте рисовать, шить, танцевать, писать романы или печь на заказ;
  • сделайте честность между вами приоритетным фактором. Учитесь высказывать свое мнение спокойно и говорить ему о том, что вызывает в вас подозрения. Не манипулируйте ревностью.

Не зацикливайтесь на муже. Ведя свою жизнь в пределах разумного с множеством увлечений, вы станете очень интересной для него. Потом он сам будет ревновать вас!

Как стать уверенной в себе женщиной

Стать уверенной в себе невозможно за один день. Для этого потребуется много времени и моральных сил. В итоге вы ощутите внутренние и внешние изменения.

Помните, что для сильных особ характерны такие качества, как:

  • независимость и свобода внутри;
  • сила воли;
  • устойчивость к стрессам;
  • способность достигать поставленных целей;
  • высокая самооценка;
  • решительность;
  • саморазвитие.

Осознание того, что успешный результат потребует от вас множество сил, обеспечит вам удачу. Для достижения цели вам придется и отказаться от чего-то. Но без этого невозможно получить желаемое. Это могут быть конкретные люди или привычный образ жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить мужа уважать жену и бояться ее потерять?

Перед началом серьезной работы над собой подумайте над причинами собственной неуверенности. Зачастую они кроются в ситуациях, случившихся еще в детском возрасте. К примеру, неразделенная любовь, неудавшаяся карьера. Выявить причину необходимо, а после этого тщательно проанализировать ее.

Это может быть болезненно, однако поможет перевернуть мысли, которые напрямую зависят от восприятия текущей жизненной ситуации. Переломную ситуацию нужно мысленно пережить и преломить и только потом приступать работать над собой.

Уверенности в себе вам придаст смена имиджа, с чего и следует начать. Хобби и увлечения являются неотъемлемой частью жизни успешной, уверенной в себе женщины. Карьера и высокий профессиональный статус значительно повысят самооценку. Напоследок хочется сказать, что сильная женщина может позволить себе небольшие слабости. А еще она всегда разная – жесткая и мягкая, нежная и требовательная, но желанная и любимая.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Женские ошибки с мужчиной — как его понять?

Оцените статью

o-okkultizme.com

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *