Как войти в депрессию в подростковом возрасте: Симптомы депрессии у подростков в 12, 13, 14, 15, 16 и 18 лет — как не впасть и распознать апатию в подростковом возрасте

Содержание

Симптомы депрессии у подростков в 12, 13, 14, 15, 16 и 18 лет — как не впасть и распознать апатию в подростковом возрасте

Переходный возраст – один из первых сложных периодов в жизни каждого ребенка. Именно тогда происходит гормональная перестройка организма. Из-за физиологических процессов случаются некоторые изменения психики. К сожалению, при неблагоприятных условиях и других осложнениях на этом фоне может произойти развитие психического заболевания. Причем в разном возрасте проявления, как и причины, бывают различными. В статье я расскажу о первых симптомах и признаках депрессии у подростков (девочек и мальчиков) в 12, 13, 14, 15, 16, 17 и 18  лет.

признаки депрессии у подростковпризнаки депрессии у подростков

Определение понятия

Данное угнетенное депрессивное состояние считается психологическим заболеванием. Оно может проявляться в разных стадиях. На начальном этапе возможно самолечение – поддержание настроения и психоэмоционального здоровья с помощью устранения проблем. Но наиболее эффективный и оперативный вариант – обращение к психологу. Специалист имеет деликатный подход к ребенку, поэтому он поможет справиться с расстройством и не создаст последствий.

Как и у взрослых, у подростков это состояние характеризуется угнетением, упадком сил, равнодушием. Пассивная общественная позиция дополняется протестом, который естественен для данного возраста. Обычно это отказ от прилежной учебы, конфликты с родителями и сверстниками, которые проходят в скрытой форме.

Так как это психическое заболевание – оно нуждается в терапии. У большинства ребят данный период проходит самостоятельно из-за поддержки близких, родителей, друзей, из-за понимания учителей и общей благополучной обстановки. Но если симптоматика не проходит и даже усиливается, необходимо оперативно обратиться к профессионалу.

Сложные взаимоотношения между ребенком и матерью могут не только влиять на самочувствие младшего члена конфликта, но и женщины. Если вы чувствуете, что находитесь на пределе, готовы сорваться и уже не можете оказать достаточную поддержку дочери или сыну, рекомендую записаться на мою консультацию.

депрессия у подростковдепрессия у подростков

Причины депрессии у подростков

Никогда подобное расстройство не бывает случайным. Оно возникает на почве домашних семейных и школьных проблем, разногласий со сверстниками, ошибок первой любви, а также по физиологическим обстоятельствам. Немаловажным поводом к началу депрессивного состояния является социальный аспект, то есть то, насколько семья благополучна, какие условия жизни имеются у ребенка.

Перечислим основные причины заболевания:

  • Гормональная перестройка. Особенно явно это выражается у девочек, когда приходят первые менструации, появляются волосы в подмышечных впадинах, ногах. Как и любой скачок гормонов (беременность и роды, климакс), этот период довольно часто приводит к депрессии. Задача родителей – понять это и постараться помочь.
  • Проблемы в школе. В эту большую группу причин входят следующие ситуации: неуспеваемость по предметам, сильная нагрузка, конфликты с учителями (они могут неуважительно обращаться с учащимися, выбирать любимчиков и тех, кто им не по душе), ссоры со сверстниками. Стоит присмотреться к поведению своего ребенка, если он не говорит о школьных друзьях, его не приглашают в гости, и он сам не водит товарищей домой. Также мы рекомендуем следить за успеваемостью школьника. Снижение оценок – это не только возможная причина. Наблюдение за отметками – это способ, как распознать депрессию у подростка. Ведь симптомами являются: невнимательность, неусидчивость, потеря интереса к учебе.
  • Социальный статус. Это перекликается с предыдущим пунктом. У каждого ребенка есть свое положение в классе, компании. И если оно оказывается недостаточно высоким, а то и низким, это очень сильно влияет на самооценку. Такие подростки могут стать одиночками. А это значит, что ему не с кем поделится своими проблемами, ведь взрослым не всегда удобно рассказать то, что тебя волнует.
  • Неудачи в любви. Первая влюбленность – самая окрыляющая, но она же и болезненная, потому что дети близко к сердцу переносят разрыв. А он, к сожалению, практически неизбежен. Это приводит к понижению самооценки.
  • Увеличенные требования от родителей и учителей. Многие мамы и папы хотят сделать из своего чада супер-ребенка, при этом совершенно не ориентируясь на его особенности. Например, если ваша дочка проявляет себя как превосходный кондитер, то необязательно ставить ей высокую планку по математике и отдавать на бухгалтера. Зачастую взрослые хотят: хорошие оценки, результаты в спорте. А если их не удается добиться, то подросток чувствует себя неуверенным в себе, испытывает сложности в дальнейшей самореализации.
  • Проблемы в семье. Если родители злоупотребляют алкоголем или по иной причине являются неблагополучными, могут появиться психические отклонения.

подростковая депрессияподростковая депрессия

Подростковая депрессия: симптомы и признаки у девочек и мальчиков

В целом все проявления можно поделить на три группы. Это изменение настроения, поведения и физиологические перемены. Перечислим симптоматику:

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

  • Апатия. Это нежелание действовать, общаться, учиться и даже гулять с друзьями. Можно заметить незаинтересованность в том, что раньше вызывало интерес.
  • Психосоматические боли – они могут появляться в животе, спине или голове.
  • Общее угнетенное состояние.
  • Испорченный иммунитет, ребенок стал чаще болеть простудными заболеваниями.
  • Усталость, упадок сил, хочется постоянно спать, сложно вставать по утрам.
  • Забывчивость и плохая сосредоточенность на задачах, деле. Школьник может просто забыть, что ему задали и о чем попросили родители.
  • Тревожность, переживания.
  • Постоянная грусть, депрессивный взгляд на вещи.
  • Безответственность к учебе и домашним обязанностям.
  • Проблемы со сном, это может выражаться как бессонница или сонливость.
  • Оценки в школе становятся ниже.
  • Девочка или мальчик перестают встречаться с друзьями, не желают посещать школьные или иные мероприятия.
  • Теряется мотивация, например, если раньше подросток хотел поступить в определенный университет и прикладывал для этого силы, то теперь он ни к чему не стремится.
  • Изменение пристрастий в еде. Это может быть как потеря аппетита, так и, напротив, – «заедание» проблем сладким.
  • Раздражительность, язвительность в общении. Можно сказать, что это характерные для подростков проявления в переходном возрасте, но при начинающемся депрессивном состоянии это можно назвать агрессивностью.
  • Склонность к алкоголю, сигаретам. Если у ребенка есть друзья постарше, то они могут покупать спиртосодержащие напитки и табак.

подростковая депрессия симптомыподростковая депрессия симптомы

Как проявляется депрессия у подростков согласно возрастным характеристикам

Вместе со взрослением происходят значительные изменения организма и психики. Самый сложный и подверженный психическим расстройствам возраст – это с 15 до 19 лет. Почему? Именно тогда приходится больше всего стрессов – первая любовь, подростковая жестокость, переживания за родителей и экзамены. Вторая характерная для всего периода черта – это повышенная эмоциональность, обидчивость. Это нормальное проявление, ведь шалят гормоны. Также не хватает реального жизненного опыта, проявляется юношеский максимализм. Ребенок смотрит на весь мир через увеличительное стекло, считает каждую маловажную ситуацию настолько значимой, буквально переломным моментом.

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

До 15 лет депрессия встречается редко, но предпосылки для возникновения недуга уже могут появиться. Помните о том, что даже легкая степень недомогания со временем и после воздействия дополнительных стрессовых факторов может превратиться в весьма серьезную.

Как понять, что у подростка 10-12 лет депрессия: присмотритесь к общему состоянию организма. Если ребенок часто болеет, подхватывает любую инфекцию, а также неохотно питается, можно предположить наличие расстройства. Кроме снижения массы тела из-за нежелания есть, появляются классические для школьника симптомы: заторможенность реакции, потеря интереса к былому хобби, неусидчивость, промахи в учебе, сонливость, апатия. Причинами могут стать: непонимание в семье, переход в средние классы.

После 12 лет и до 14 проблемы связаны напрямую с гормональной перестройкой. На фоне взрывающихся гормонов появляются сложности самоопределения. Именно в этом возрастном периоде возникают группы, а в них – социальные роли. Причинами депрессивного расстройства могут быть сложные отношения со сверстниками и родителями, до сих пор значительную роль играют школьные успехи. Ребята боятся, что их будут ругать за неуспеваемость, сравнивать с другими.

Но проще всего впасть в депрессию подростку в возрасте от 15 до 19 лет, так как в этот период на психику сильно влияют:

  • Экзамены (ГИА и ЕГЭ), поступление в техникум, вуз, первая сессия – мощнейшие источники стресса для неподготовленного организма.
  • Необходимость делать осознанный важный выбор, самоопределиться – раньше большинство решений принимались либо родителями, либо социумом.
  • Самосознание, философские мысли, попытка определить свое место в жизни – по этой причине многие начинают делать татуировки, примыкать к неформалам и проявлять иное девиантное поведение.

Первые любовные отношения.

депрессия в 13 летдепрессия в 13 лет

Что такое депрессия: симптомы у подростков и виды ее проявления

Я использую некоторые ярлыки, которыми классифицирую всех депрессивных детей по особенностям поведения:

  • Зомби – они занимаются бесцельными делами, например «зависают» в телефоне, просматривают ленту социальных сетей, играют в компьютерные игры.
  • Загадка. Налицо – никаких симптомов. Но при этом юный пациент значительно меняется, могут быть внешние изменения, например, смена имиджа.
  • Жертва. Они чувствуют себя обиженными, покинутыми, ущемленными. Чаще всего они сами примыкают к более сильному сверстнику.
  • Ширма. Внешне они успешны в учебе, счастливы, но глубоко в душе сильно переживают. Они нуждаются в поддержке.
  • Проблема. Для них каждый день – испытание. И это видят все вокруг. Такое состояние может продолжаться на протяжении нескольких лет. И хотя сложно назвать расстройство сильным, оно выматывает и пациента, и родителей.
  • Бунтарь. Налицо: раздражительность, обидчивость, желание все сделать наперекор.

Как войти в депрессию в подростковом возрасте девочке и мальчику: половые различия

Обычно разница в том, что женская половина скорее замыкается в себе, становится более плаксивой, а вот парни больше бунтуют, часто начинают употреблять алкоголь, пробовать наркотики, курить.

Задайте вопрос

Мальчишки, впадая в крайности и связываясь с самой отпетой компанией, таким образом пытаются уйти и отдалиться от несправедливости мира. В алкогольном опьянении подросток чувствует себя счастливым, ведь в компании нет учителей, заботливых родителей и других взрослых.

Девочка может стать одиночкой, потерять самооценку. Все ее собственные черты (и внешность, и умственные качества) подвергаются самокритике. Она не чувствует себя привлекательной, иногда начинает самоутверждаться за счет парней. Девушки взрослеют, становятся привлекательнее, вступают в сексуальные связи. Разрыв с возлюбленным действует на них очень болезненно.

И алкоголь, и беспорядочные отношения могут привести к очень плачевному исходу. По сути, это выражение одного и того же протеста, просто разными способами. Необходимо вовремя позаботиться об оказании помощи юному пациенту, чтобы не дождаться суицида.

депрессия симптомы у подростков 14 летдепрессия симптомы у подростков 14 лет

Лечение депрессии у подростков

Рекомендую при обнаружении симптомов обратиться к профессионалу. Он назначит лечение. Это может быть комплекс из медикаментов и консультаций, которые можно проходить как индивидуально, так и в группе – со взрослыми. Стоит отметить, что терапия необходима не только ребенку, но и его родителям, потому что корень проблемы очень часто кроется в обеих сторонах.

Лекарственные средства следует начать давать только после назначения лечащего врача. Стоит опасаться передозировки. Это могут быть успокоительные, а также дополнительная терапия сна и физической усталости, витамины.

На своей консультации я стараюсь наладить контакт с девушкой/парнем, пытаюсь добраться до глубинных причин и решить их.

Что делать при депрессии у подростков родителям

Необходимо:

  • Избегать строгих наказаний, особенно физических.
  • Чаще хвалить за любые достижения, благодарить за оказанную помощь.
  • Нельзя принимать решения за взрослого ребенка, это чревато тем, что он впадает в меланхолию при первой серьезной задаче.
  • Не ограничивайте личную свободу, давайте принимать решения, но будьте всегда рядом.
  • Чаще говорите по душам, делать это удобнее всего во время совместной работы по дому или развлечений.
  • Никогда не смейтесь над проблемами сына/дочери, даже если они вам кажутся очень простыми.
  • Не требуйте большего, чем он может дать.

признаки депрессии у подростков 14 летпризнаки депрессии у подростков 14 лет

Признаки суицидального поведения

Стоит беспокоиться, если вы заметили:

  • потерю надежды на завтрашний день;
  • что ребенок не строит планы на завтра/следующий год;
  • безразличность по любому вопросу;
  • интерес к теме смерти.

причины депрессии у подростковпричины депрессии у подростков

Не переоценивайте ситуацию

Помните, что каждый человек индивидуален. Поэтому то, что для одного является патологическим состоянием, для другого – норма. Только родители и близкие люди смогут своевременно определить наличие проблемы, так как они знают особенности характера и повседневного поведения.

Профилактика

Ваша задача, как мамы и папы – быть рядом и всегда оказывать поддержку. И в 13, и в 30 лет. Наладьте доверительные отношения, создайте в семье дружелюбную атмосферу и не переживайте раньше времени.

Заключение

Я рассказала, как бороться с депрессией подростку. Будьте внимательны к самочувствию своего ребенка!

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как вовремя заметить депрессию подростка. 5 важных признаков

Некоторые люди оценили свое состояние и наконец обратились к специалистам. Многие пациенты с депрессивными расстройствами признались, что, благодаря популяризации знаний об этом заболевании, отношение близких и друзей к их состоянию стало теплее и лояльнее. Тем не менее существует целая категория людей, депрессия которых почти всегда проходит незамеченной для окружающих. Это подростки.

По статистике, около 11% юношей и девушек в возрасте до 18 лет страдают депрессией.

Это уже больше, чем каждый десятый. Но в статистику входят только зарегистрированные случаи. А чаще всего депрессии в пубертате остаются без внимания окружающих. Очевидные для специалиста симптомы игнорируются родителями и списываются на возрастные изменения характера, а способами «лечения» депрессивных расстройств у детей и подростков все еще остаются наказания, нравоучения и давление.

В период пубертата кризисы неизбежны: гормональная перестройка организма и вызванная ею эмоциональная нестабильность «удачно» сочетаются с моментом переоценки всех жизненных установок, поиском ответов на «недетские» вопросы, изменением характера социального взаимодействия.

Добавьте сюда первый интерес к сексуальности, влюбленности, а также растущее давление со стороны школы, приближение экзаменов и нависающую над всеми старшеклассниками необходимость выбирать дальнейшую судьбу. А еще неуверенность в себе отлично подкрепляется гормональными изменениями тела (включая вес), прыщами и скачками настроения.

Отношения с родителями тоже чаще всего страдают: дети уже не могут принимать устоявшиеся «детские» роли, а родители еще не готовы отказаться от прежних способов взаимодействия. У кого-то процесс перестройки проходит сравнительно легко, а у кого-то подростковый кризис знаменуется первым эпизодом депрессии или биполярного расстройства.

Даже самые внимательные родители часто не замечают симптомов депрессии у своих детей, потому что большая часть проявлений заболевания трактуются как проявления «дурного характера», «упрямства», «лени» и так далее.

Впрочем, подростки по большей части не сообщают взрослым о своих проблемах, когда дело касается эмоциональных нарушений: они заранее ждут обесценивания и нотаций.

  Первыми заметными проявлениями депрессии у подростков становятся вялость, апатия, отказ от прежних увлечений, снижение успеваемости. В ответ на потерю интереса к учебе родители критикуют и давят на ребенка, пытаясь заставить его учиться. Впрочем, некоторые дети используют учебу как способ бегства от себя, домашних проблем и собственных невыносимых переживаний, поэтому успеваемость может даже улучшиться, и у родителей не возникает повода бить тревогу.

При депрессии обычно хочется лежать целыми днями, но и это взрослые трактуют как признак расслабленности и испорченности. Поэтому, несмотря на истощение и апатию, лежат лицом к стене подростки редко, потому что дома – невыносимая атмосфера контроля и давления, особо не поваляешься.

 Бессонница у подростков, зачастую принимающая клинические формы, у нас в быту называется «всю ночь за компьютером сидел, спать не прогонишь», «сбитый» режим рассматривается как саботаж и признак дурных наклонностей. Идея о том, что подросток сидит «за компом» из-за страха и невозможности остаться ночью наедине со своими мыслями, родителям обычно не приходит в голову. Впрочем, бессонницу подростки тоже скрывают. Тем более теперь можно не сидеть перед экраном всю ночь, а лежать в кровати со смартфоном, не привлекая излишнего внимания бдительных взрослых.

 Нарушения аппетита и пищевых привычек в подростковом возрасте обычно вообще не вызывают подозрений. Перестал есть? Наверное, похудеть пытается. Ест все, что не приколочено? Растущий организм.

 Что касается потери интересов и снижения интенсивности общения, родители таких вещей чаще всего не замечают или реагируют парадоксально. Теряет социальные связи? Ну и хорошо, перерос этих своих друзей. Связался со странной компанией? Ну, тут все просто, ребенок вот-вот испортится, надо за него взяться (запрещать, контролировать, опекать, ну и так далее). Бросил все свои «кружки» и хобби? Просто растет (а если хобби активно поддерживалось взрослыми, его так просто и не бросишь, могут наказать).

 Но самыми невыносимыми симптомами остаются депрессивные мысли, тоска, тревога, страхи и негативное восприятие себя и окружающих.

Именно в подростковом возрасте человек начинает задаваться экзистенциальными вопросами всерьез, но взрослые, уже научившиеся не думать о смерти и смысле жизни, редко готовы на искренний диалог с подростком на эти «недетские» темы.

Впрочем, даже воспринять всерьез вопросы сына или дочери может далеко не каждый родитель. Чаще взрослые пугаются таких разговоров, обесценивают проблему, прячутся от этих бесед за прописными истинами, нотациями, готовыми ответами. Или ищут внешних врагов, тех, кто «надоумил» ребенка или спровоцировал его на такие рассуждения.


Массовая истерия в СМИ вокруг «групп смерти» в социальных сетях помогает родителям игнорировать проявления интереса ребенка к базовым вопросам бытия.

К обесценивающим комментариям добавляются контроль, слежка за ребенком в социальных сетях, запреты. Родители таким образом пытаются погасить собственную тревогу за взрослеющего ребенка, но сам ребенок чувствует себя все более одиноким, вопросы остаются без внятных ответов, а мир становится для подростка все более враждебным. Все это лишь усиливает симптомы депрессии.

Впрочем, многие подростки с самого начала понимают, что делиться своими экзистенциальными переживаниями со взрослыми нельзя, что родители расстроятся, испугаются, рассердятся или выпишут несколько готовых истин.

О суицидальных мыслях нашим детям вообще запрещено говорить вслух – это сделает их жизнь еще более невыносимой. Мало кто из взрослых готов честно и искренне принимать такие разговоры. Нас, родителей, это слишком пугает. Проще уйти в обесценивание, призвать на помощь мораль и религию, попытаться взять под контроль или свалить на дурное влияние (трудно поверить, что жизнерадостный ангел, еще вчера читавший стихи про маму и родину, сам по себе, без подсказки, начал думать о «таком»).

Хотя на самом деле дети идут говорить о суицидах в интернете именно потому, что обмолвиться о таком в реальной жизни – невозможно. Им необходимо понимание, и они ищут его там, где могут.

Часто подростки, обнаружившие суицидальные мысли или склонность к самоповреждениям, подвергаются настоящей травле со стороны напуганных взрослых – как родителей, так и педагогов. Многие до сих пор думают, что запрещать, стыдить и контролировать – это помощь ребенку. На самом деле, это лишь усиливает ощущение отчужденности, одиночества, усугубляет фрустрацию, делает существование еще более невыносимым.

Традиционными средствами самопомощи при депрессии у подростков остаются алкоголь, наркотики, компьютерные игры – все, чего вы, родители, так боитесь. Они помогают подросткам сбежать от невыносимых мыслей и переживаний, найти временное облегчение от боли. Иногда на помощь приходят музыка, книги и субкультуры, но даже это часто становится поводом для противостояния между ребенком и родителями, что усиливает фрустрацию.

Подросток ищет выход там, где может – если родители в этот момент становятся врагами, ему приходится спасаться теми способами, которые взрослым не понравятся. Сомнительные компании, девиантное и саморазрушительное поведение, психоактивные вещества, самоповреждения в такой ситуации – это не бунт и не попытка «все испортить», это поиск ресурса для преодоления своего состояния. И, пытаясь бороться с ребенком, взрослые лишь усугубляют ситуацию.

Подростку с депрессией очень плохо. В отличие от взрослых, он еще не выработал привычных способов психологической защиты, он не в силах игнорировать происходящее с ним, не овладел навыками эмоциональной саморегуляции. У него еще нет готовых ответов, нет психологических убежищ, нет мест, где он может гарантированно получить поддержку, нет ресурсов для преодоления кризисов.

Кроме того, он ощущает стыд и вину за свое состояние (даже если они проявляются как агрессия и отвержение), невыносимую боль, одиночество, страх. Он нуждается в помощи, а не в воспитании (воспитывать – в традиционном смысле – подростка уже поздно).

Большая часть клиентов с депрессивными расстройствами понимают, что первый эпизод они «словили» в пубертате, но осознали, что это был он, только во взрослом возрасте. Как и с большинством хронических заболеваний, эффективность раннего вмешательства при депрессии напрямую влияет на течение этого заболевания в будущем. Если распознать первый депрессивный эпизод в подростковом возрасте, риск рецидивов существенно снижается. Если же первый эпизод остается без внимания, велика вероятность перехода расстройства в хроническую форму.

Не спешите его уличать, подлавливать, стыдить и давить. На ранних стадиях эффективными могут быть даже самые простые и банальные средства: восстановление утраченного доверия, искренность, поддержка, защита. В этот нелегкий момент вы должны быть на стороне своего ребенка, а не против него.

По статистике, наиболее эффективным средством преодоления подростковой депрессии остается разговорная психотерапия в сочетании с правильно подобранными фармакологическими препаратами (не «пустырник с пионом», а лекарства, назначенные опытным врачом!).

Не бойтесь обращаться за консультацией к профессионалам. В том, чтобы прибегнуть к помощи психолога, психотерапевта или психиатра, нет ничего стыдного, это не свидетельствует о том, что ребенок «сошел с ума» или «дураком оказался». Своевременное вмешательство, проведенное без насилия и давления со стороны близких, позволяет разобраться с депрессивными расстройствами до того, как сформируются соответствующие когнитивные и аффективные установки, проще говоря – до того, как депрессия станет привычным состоянием. Лечить хронические депрессии во взрослом возрасте намного труднее и дольше.

Изначально этот текст был опубликован на сайте проекта Мамсила. Мы публикуем его с разрешения редакции.

Подростковая депрессия — причины, симптомы, способы лечения

Подростковая депрессия — тяжелое и опасное состояние психики, с которым может столкнуться любой ребенок в период своего взросления. Она проявляется в резкой смене настроения, эмоциональной нестабильности, негативных взглядах и суждениях, агрессии, а также в склонности к суициду.

Такое состояние часто становится причиной развития ряда зависимостей, как эмоциональная зависимость, толкает молодых людей на преступления. В тяжелых случаях депрессия приводит к тому, что ребенок заканчивает жизнь самоубийством. Начало заболевания часто остается незамеченным для родителей, педагогов и близкого окружения подростка, заставляя искать решение проблемы только тогда, когда она уже слишком серьезна.

Несмотря на то, что депрессия относится к разряду серьезных патологий, победить ее вполне возможно. Главное, вовремя распознать ее симптомы и начать лечение.

Причины подростковой депрессии

Такое расстройство как депрессия никогда не возникает без причины. Ему всегда предшествуют какие-нибудь события или обстоятельства, которые принять или правильно осознать человеческий разум не может. В юном возрасте таких факторов может быть достаточно много. Переход из детства во взрослую жизнь — серьезное испытание для психики каждого ребенка, но не все справляются с ним успешно.

Одной из частых причин развития депрессий в подростковом возрасте становятся гормональные перестройки в организме. Процесс этот далеко не быстрый, а для многих и очень не комфортный. Не все дети легко переживают как внешние, так и внутренние изменения, которые с ними происходят. Не в состоянии справиться с нахлынувшими на них эмоциями и переживаниями, они просто впадают в депрессию.

Чем старше становится ребенок, тем больше он узнает мир, а тот оказывается не таким, каким ему представлялось в детстве. Он полон жестокости, несправедливости и конкуренции, а люди вокруг не такие добрые и понимающие. Для незрелой психики подростка этого несоответствия иногда оказывается достаточно, чтобы развилась депрессия как реакция неприятия новой действительности.

Всем детям в период взросления свойственна особенная категоричность в высказываниях и взглядах, а также эгоцентризм и юношеский максимализм. Им часто кажется, что их не слышат, не видят и не замечают, а потребности просто игнорируют. Если такие семейные конфликты случаются часто и при этом остаются неразрешенными, они выливаются в депрессию.

Вызвать подростковую депрессию может и такой, казалось бы, незначительная причина, как несоответствие внешности идеальным стандартам. Взрослые понимают, что каждый человек как раз и интересен своей уникальностью, однако в юношеском возрасте любые отклонения воспринимаются как трагедия. Ребенок чувствует себя гадким утенком и часто становится изгоем.

Спровоцировать депрессию может разрыв с друзьями и переезд на другое место жительства, когда ребенок должен ходить в другую школу и пытаться завоевать расположение новых учителей и одноклассников. Не у всех получается сделать это с завидной легкостью. Многие дети испытывают от этого сильный стресс, что нередко является причиной будущей проблемы.

Часто подростковые депрессии тесно связаны с интернетом. Молодые люди с головой уходят в мир виртуальной реальности и при этом теряют связь с миром реальным. Там они могут быть героями легко и просто, в жизни же исключительность доказать сложнее. В результате подросток начинает чувствовать неуверенность в своих силах и часто старается уйти туда, где его понимают и принимают.

Чрезмерные нагрузки в подростковом возрасте также могут привести к психическим расстройствам. Ребенок просто может не потянуть учебу в школе, а также несколько кружков, на которые его заставляют ходить заботливые родители. Они полагают, что делают лучше и всесторонне развивают подростка, в результате же часто провоцируют возникновение неприятной ситуации.

Дети могут также страдать депрессией из-за того, что живут в семьях с небольшим достатком и не могут себе позволить много, что есть у их сверстников. Для многих трагедией окажется невозможность учиться, выбирать профессию или заниматься любимым делом.

Многие подростки страдают от одиночества, не имея друзей с которыми они бы могли постоянно общаться. Такая ситуация может сложиться по разным причинам – из-за отсутствия общих интересов, стеснительности, замкнутости или недостатка навыков в общения — в любом случае велика вероятность развития депрессии.

Часто также подростковые депрессии оказываются связанными с личными достижениями, особенно если они не оправдывают ожидания взрослых, а также не удовлетворяют самого юношу или девушку. Это могут быть несданный экзамен в школе или проигрыш на соревнованиях, отсутствие ярких талантов или что-нибудь другое. Главное, что все эти причины сильно снижает самооценку подростка и ведет к расстройствам психики.

Депрессии могут спровоцировать проблемные отношения родителей, развод, невнимание к потребностям взрослеющего ребенка членов семьи, болезнь или смерть любого человека, особенно если подростка связывали с ними близкие отношения. Страдать от депрессий могут дети алкоголиков и наркоманов, а также те, чьи родственники когда-либо имели проблемы с психикой.

Очень часто подростковые депрессии провоцирует первый неудачный сексуальный опыт, разрыв с любимым человеком, безответная любовь и т. д. Иногда причин бывает несколько, что только усложняет дело. У каждого подростка, столкнувшегося с подобной проблемой, будет своя уникальная история.

депрессия у подростка

Симптомы депрессии у подростков

Депрессии у подростков опасны тем, что могут привести к самым плачевным последствиям. Поэтому взрослым необходимо знать, на какие симптомы обращать внимание, чтобы не запускать развитие болезни. Если эти признаки проигнорировать в самом начале, расстройства психики у ребенка будут только прогрессировать. В подростковом возрасте депрессии — довольно распространенное явление, потому от родителей и близких потребуется максимум внимания.

Заподозрить депрессию у ребенка можно в том случае, если он перестал радоваться, стал замкнутым и молчаливым. Настроение у него не меняется, а остается стабильно плохим. Он не желает поддерживать беседы, или наоборот выражает недовольство по поводу несовершенного устройства этого мира. Он не доволен всем сразу и высказывает протест в категоричной форме.

Симптомами могут служить также жалобы и частые обвинения в адрес окружающих, раздражительность и злобность, которые проявляются слишком часто.

Ребенок, страдающий депрессией, может замыкаться в себе, или наоборот провоцировать ссоры и скандалы.

Часто дети в состоянии депрессии перестают общаться со сверстниками, замыкаются в себе, а также избегают любых иных контактов. Но также могут искать утешения в шумных компаниях, употреблять алкоголь и наркотики, совершать противоправные и опасные для жизни поступки, часто менять половых партнеров.

Симптомами депрессии часто являются плохой аппетит, отказ от пищи или злоупотребление ею, тревожный сон или бессонница. Дети могут испытывать отсутствие сил, жаловаться на постоянную усталость, иметь проблемы с запоминанием, концентрацией внимания и успеваемостью. Им свойственны чрезмерные переживания, повышенная тревожность, рассеянность и забывчивость. Они могут либо нее выходить из дома, либо наоборот пускаться бродяжничать.

Подростковая депрессия может проявляться различными недомоганиями, желудочными, сердечными и головными болями. Симптомами тяжелого психического расстройства служат мысли о суициде, которые могут находить выражение в творчестве подростка, его разговорах о смерти, нанесении себе ран и увечий.

Если ребенок плачет без видимой причины, капризничает, часто демонстрирует скверный характер — он также может страдать депрессией. У каждого свой способ выражать свою боль и страдание, но все имеют право быть услышанными.

Любое резкое изменение в поведении и характере подростка должно вызывать озабоченность со стороны взрослых. Если тревожные симптомы не проходят в течение двух или трех недель, стоит немедленно обращаться за помощью к специалистам. Депрессия — заболевание, которое не проходит самостоятельно, лечить его необходимо правильно.

Способы лечения подростковой депрессии

Какими бы мелкими и незначительными не казались взрослым причины, вызывающие страдания у подростков, они провоцируют серьезные изменения в психике ребенка. Это может привести к трагедии или серьезной инвалидности. Пытаться решить проблему и лечить депрессию самостоятельно, увы, не стоит. Особенно в тех случаях, когда она носит прогрессирующий характер. Неумелыми действиями скорее можно навредить, чем оказать какую-либо помощь.

Бездействие также недопустимо. Подростковые депрессии развиваются стремительно и за короткое время могут полностью разрушить еще хрупкую психику ребенка. Само собой такое расстройство не исчезает, победить его сможет только грамотное лечение.

Каждый случай подростковой депрессии индивидуален, поэтому одинаковых методик для всех не существует. Лечение расстройств подобного рода осуществляет психотерапевт. Для установления точного диагноза и действительных причин, вызвавших заболевание, врач назначит разнообразные тесты и исследования, проведет анализ ситуации, а затем уже подберет необходимое для пациента лечение.

В терапии подростковых депрессий используют гормональные препараты, антидепрессанты, иммунокоректоры, а также обычные витамины. Однако препараты назначают не все сразу, а только те, что необходимы для лечения. Для выздоровления также необходимы курсы индивидуальных или групповых психотерапевтических занятий. Врач может назначить семейную, когнитивную или другую терапию. Иногда для лечения может быть достаточно нескольких занятий, в результате которых ребенок научится бороться с одолевающими его негативными эмоциями и мыслями, а также приобретет навыки самоконтроля.

Если депрессия у подростка еще находится в легкой форме, он может не менять привычный для него ритм жизни. Лечение будет осуществляться без отрыва от школы, друзей и любимых занятий. При сложных семейных ситуациях понадобится одновременная работа с родителями. Если у ребенка в роду были родственники, болевшие психическими заболеваниями, о таких случаях не стоит умалчивать. Врач должен знать о ситуации все, чтобы помочь подростку быстрее вернуться к нормальной жизни.

Быстрее побороть депрессию помогут хороший отдых, полноценное питание, занятия спортом и различные мероприятия, которые вернут ребенку положительные эмоции и позволят забыть о болезни. Лечение подростковых депрессий с попытками суицида может происходить только в стационаре. Это необходимо для самого же пациента.

Депрессия у подростков: причины, симптомы и как с ней бороться

Иногда у каждого бывают плохое настроение, апатия, раздражительность. В последние несколько десятилетий люди стали более наблюдательны по отношению к собственному эмоциональному состоянию. Раньше не так много говорилось про внутренний мир, больше внимания уделялось внешним факторам.

Сейчас появилось больше источников информации. Это две стороны одной медали. С положительной точки зрения интернет — это безграничный способ саморазвития. С отрицательной стороны — люди слишком мнительны и готовы поверить во все, что прочитают. Например, многие самостоятельно пытаются диагностировать у себя серьезные заболевания, занимаются самолечением, чем только наносят вред собственному здоровью.

Кстати, вы знали о том, что человек может придумать себе разнообразные болезни и даже специально провоцировать их симптомы. Это психическое расстройство — Синдром Мюнхгаузена. Много интересной информации об этом синдроме в отдельной статье.

Некоторые после двух дней грусти начинают диагностировать у себя депрессию. Самостоятельно ставить себе какие-либо диагнозы нельзя. Этим можно только усугубить положение вещей, впасть в еще большее уныние.

Причины депрессивного состояния у современной молодежи

Психолог Джин Твендж провела сравнительный анализ подростков в 80-х годов и 2010-х. Выяснилось, что у подростков 2010-х годов на 38% хуже память и на 78% чаще бывают бессонницы. Это признаки депрессивного состояния, которое не всегда можно отследить за собой.

Современная молодежь больше подвержена тяжелым психологическим состояниям, чем старшее поколение. Это может быть связано с различными факторами. Главное — не нужно путать попытку привлечь внимание с настоящей депрессией.

Нельзя безразлично и с насмешками относиться к тем людям, которые по-настоящему страдают депрессией. Это серьезное заболевание, которое нужно лечить.

Читайте также:

  1. Психосоматика — причины и примеры психосоматических заболеваний
  2. Как выйти из зоны комфорта и начать действовать
  3. Как повысить уверенность в себе: простые психологические советы
  4. Простые советы, как контролировать гнев

Социальные сети и технологический прогресс

По проведенным исследованиям американских ученых можно сделать вывод, что чем большим количеством социальных сетей пользуется человек, тем депрессивнее он в итоге становится. Вся жизнь молодых людей проходит в телефоне. Общение в реальности сводится к минимуму. Это может приводить к чувству одиночества. Если вы активно пользуетесь смартфоном, то обязательно прочтите статью о том, как не испортить зрение.

В интернете и социальных сетях каждый день мы получаем огромное количество информации. Не вся она несет позитив. Очень много негативных и фейковых новостей, в которые люди верят. Пугающая информация из интернета может вызывать злость, грусть, раздражение, которые накапливаются с каждым днем все больше и больше, как снежный ком.

Стремление к одиночеству

Стало модным стремление к независимости, самостоятельности и одиночеству. Саморазвитие и карьеризм не всегда несут позитивные последствия для здоровья. Это может привести к постоянному чувству одиночества и избеганию близости.

Молодежь стремится к свободным любовным отношениям, не гонится за созданием крепкой семьи, не создает тесные эмоциональные связи. Нужно брать пример с тех, кто возобновляет семейные традиции и умеет дружить. Раньше было не модно жить в одиночестве, сейчас все наоборот. В глобальном смысле люди стали бояться близости.

Жизнь в одиночестве может быть вполне счастливой, если человек стремится к этому не из страха близости, а из желания какое-то время уделить себе. Но в большинстве случаев одинокие люди несчастны, что приводит к тяжелому психологическому состоянию.

Современный темп жизни

Молодые люди сейчас стремятся делать все быстрее, бежать и пытаться угнаться за миром. Современные мегаполисы похожи на огромные муравейники, где каждый погружен в свои мысли и не замечает ничего вокруг. Все куда-то бегут, спешат, опаздывают, забывая о том, что жизнь проходит прямо в этот момент.

Человек хочет получить все как можно быстрее, сутками работает, изнашивает свой организм. В погоне за каким-то результатом можно упустить саму жизнь. Быстрый ритм жизни может способствовать постоянно повышенному уровню стресса в организме. У каждого свой темп, не нужно гнаться за толпой.

Депрессия стоит на третьем месте по распространенности среди заболеваний у молодежи. А суицид, как следствие депрессии, занимает третье место среди причин смерти. Депрессивное состояние представляет огромную опасность для здоровья и жизни. Чтобы вовремя диагностировать заболевание и обратиться за помощью, важно понимать его симптомы.

Симптомы депрессии у подростков

Чтобы диагностировать у себя это серьезное заболевание, важно понимать, что все симптомы должны быть постоянными. Если просто грустно на протяжении пары дней, то это нормально.

Депрессию можно диагностировать лишь в том случае, если все нижеперечисленные симптомы наблюдаются в течение месяца и более. Если вы, сверившись со списком, подозреваете у себя заболевание — обратитесь к специалисту.

Эмоциональные симптомы:

  • постоянное состояние грусти, которое не зависит от внешних обстоятельств;
  • подавленность, пессимистичный взгляд на жизнь, апатия;
  • отсутствие интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие;
  • неконтролируемые злость и раздражение;
  • повышенная тревожность, необоснованные страхи, панические атаки;
  • снижение самооценки, чувство вины и самобичевание.

Физиологические:

  • резкое снижение либидо;
  • отсутствие аппетита или неконтролируемые приступы переедания;
  • бессонница;
  • слабость и быстрая утомляемость организма;
  • боли в области сердца и желудка.

Поведенческие:

  • стремление быть в одиночестве;
  • пассивность и отсутствие интереса к близким людям;
  • злоупотребление алкоголем или психотропными веществами;
  • мысли и разговоры про смерть и суицид.

Если в течение месяца наблюдается большинство симптомов, то лучше обратиться за помощью к психологу, который поможет выйти из депрессивного состояния.

Можно попробовать самостоятельно справиться с недугом, но для этого нужно честно признаться себе, что есть проблемы и попытаться самостоятельно улучшить свое состояние. Давайте разберёмся, как избавиться от депрессии.

Как бороться с подростковой депрессией

Первым важным шагом на пути к выздоровлению является признание болезни. Многие боятся или стесняются говорить о своих проблемах даже с самим собой. Чтобы выздоровление проходило быстрее и качественнее, нельзя врать, замалчивать и подавлять чувства. Любые боль, злость, грусть, тоску нужно проживать.

Сильные чувства, не найдя выхода из организма, так и остаются в теле. Годами накопленный негатив однажды может трансформироваться в тяжелую болезнь. Чтобы этого не допустить, необходимо проживать любые эмоции здесь и сейчас. Даже самая сильная боль не будет длиться долго, если в ней побыть, а не отрицать или подавлять.

Необходимо учиться выражать свои чувства. Это могут быть слезы, смех, физические упражнения. Любое выражение эмоций полезнее, чем носить их в себе. Можно выбрать приемлемый для себя способ. Главное — дать чувствам выход. Некоторым помогают любая сублимация и творческая деятельность.

Найдите причину

Также важно найти причину, если она скрыта от понимания. Иногда тяжелое эмоциональное состояние вызвано какой-то трагедией в жизни, травмой, потерей. Тогда проще справиться с депрессией, потому что понимаешь ее причины.

Но бывают случаи, когда человек сам не понимает, почему он находится в таком состоянии. В этом случае может помочь дневник. На протяжении некоторого времени каждый день нужно записывать свое эмоциональное состояние в течение дня.

Причинами депрессивного состояния может быть давно забытая детская травма, непрожитые чувства которой, например, могут всплыть после тяжелого разговора с родителями. Записывая каждый день свои эмоции, можно научиться замечать причины депрессии.

Общайтесь с близкими людьми

Общение с близкими людьми может помочь справиться с болезнью. Даже если не хочется разговаривать и кажется, что никто тебя не понимает, нужно стараться говорить о своих чувствах.

Делясь ими с другими, вы улучшите эмоциональное состояние. Если нужна помощь, то надо уметь о ней просить родных людей.

Старайтесь мыслить позитивно

Постепенное перепрограммирование собственного мышления с негативных установок на позитивные — это ключ к выходу из депрессии. После проживания негативных чувств нужно заполнить сознание позитивом. Находясь в тяжелом состоянии, важно помнить или внушать себе, что это не навсегда.

Необходимо стараться отслеживать негативные мысли и трансформировать их в позитивные. На первых этапах это довольно сложно, но постепенно мозг привыкает искать положительные моменты и создавать позитивный настрой.

Могут помочь веселые фильмы, книги, встречи с позитивными людьми. Желательно как можно больше веселья и радости привнести в свою жизнь, чтобы не осталось времени создавать новые негативные мысли.

Вместо вывода

Люди не всегда могут влиять на внешние факторы, которые вызывают депрессию, но можно работать со своим внутренним миром и восприятием реальности. Саморазвитие и самопознание помогут стать спокойнее и не принимать современные внешние раздражители близко к сердцу.

Статья обновлена 31.03.2020

Отличная статьяЧего-то не хватило

Подросток в депрессии: советы психолога, как избежать беды

Родители подростков часто обращают внимание на то, что их дети вдруг меняются: еще недавно жизнерадостный ребенок теряет интерес к учебе, друзьям, к жизни вообще. Ему все не в радость. Сын или дочь выглядит устало, отказывается от еды. Худеет или, наоборот, полнеет. Многие склонны списывать это на переходный возраст, но тут важно не пропустить начало депрессии. Как ее распознать и вовремя забить тревогу, рассказывает Елена Сизикова, психолог семейного центра «Кутузовский».

— Какие симптомы должны насторожить родителей?

— Нарушение сна — бессонница или сонливость. Ребенок может жаловаться на трудности концентрации. Испытывать чувство никчемности и вины (часто необоснованной). Иногда депрессия у детей проявляется в поведении — гиперактивность, энурез, неуспеваемость в школе. Подросток беспокоен, брюзглив, все отрицает. Доходит до антисоциального или агрессивного поведения. Может стать угрюмым, избегать контактов в семье. Или наоборот — казаться слишком эмоциональным, чувствительным, особенно со сверстниками. Его не волнует его внешний вид, успеваемость в школе.

— Чем опасно такое состояние?

— Оно часто сопровождается навязчивыми мыслями о смерти, суицидальными намерениями или попытками. Подросток в таком состоянии может начать употреблять алкоголь, наркотики. Нельзя недооценивать депрессию у подростка: она может повлечь за собой серьезные, опасные, даже непоправимые последствия.

— Как этого не допустить? Что делать, если появились симптомы депрессии?

— Если вы знаете или догадываетесь, что ваш ребенок думает о смерти или состоит в деструктивных группах в социальных сетях, то надо срочно обращаться за помощью к психологу. Например, в один из семейных центров Москвы. Самостоятельно тут трудно справиться.

Если речь о профилактике подростковой депрессии, то важно понимать: подростковый возраст — очень сложный, конфликтный. Избегать конфликтных ситуаций невозможно. Да и не нужно. Самое главное — стараться создать такой психологический климат в семье, чтобы подросток чувствовал поддержку, знал, что его слышат и с ним считаются.

— Легко сказать, но как родителям создать такую атмосферу?

— Есть несколько методов: активная эмоциональная поддержка ребенка в состоянии депрессии и поощрение его положительных устремлений. Это поможет облегчить ситуацию. Можно и нужно учить подростка социализироваться и преодолевать стресс — тут тоже помогут психологи. Еще один метод — расширение временной перспективы и самопонимания.

— Вы сказали, что конфликтов не нужно не избегать, а позитивную атмосферу за короткий срок не создать. Как правильно вести себя, когда конфликт неизбежен?

— Четко излагать подростку свои страхи и опасения, чтобы он мог их понять. Вывести подростка на откровенный разговор, чтобы выяснить, что происходит с ним. Он должен знать, что его выслушают без критики и осуждения. Взрослому надо показать свою готовность слушать и понимать, что вовсе не означает прощения. Оно просто создает твердую основу, на которой можно строить дальнейшие отношения. Подростку нужно, чтобы родители его выслушали, но не давали советов, пока он сам не попросит их об этом. С этим трудно смириться, но родителям надо принять и понять: подросток вовсе не должен обязательно следовать советам старших. Он делает свой выбор.

Только при таком подходе возможен осмысленный диалог между двумя равноправными людьми — взрослым и подростком. Только на такой базе можно строить конструктивное общение и поведение.

КАК ГОВОРИТЬ С ПОДРОСТКОМ

Если вы слышите

Обязательно скажите

Никогда не говорите

«Ненавижу учебу, класс…»

«Что происходит у нас, из-за чего ты себя так чувствуешь?»

«Когда я был в твоем возрасте… да ты просто лентяй!»

«Все кажется таким безнадежным…»

«Иногда все мы чувствуем себя подавленными. Давай подумаем, какие у нас проблемы и какую из них надо решить в первую очередь»

«Подумай лучше о тех, кому еще хуже, чем тебе»

«Всем было бы лучше без меня!»

«Ты очень много значишь для нас, и меня беспокоит твое настроение. Скажи мне, что происходит»

«Не говори глупостей. Давай поговорим о чем-нибудь другом»

«Вы не понимаете меня!»

«Расскажи мне, как ты себя чувствуешь. Я действительно хочу это знать»

«Кто же может понять молодежь в наши дни?»

«Я совершил ужасный поступок…»

«Давай сядем и поговорим об этом»

«Что посеешь, то и пожнешь!»

«А если у меня не получится?»

«Если не получится, я буду знать, что ты сделал все возможное»

«Если не получится —значит, ты недостаточно постарался!»

Источник

Депрессия у подростка – как понять и вовремя принять меры

Симптомы депрессии у подростков – что делать при подростковой депрессии, как помочь?Симптомы депрессии у подростков – что делать при подростковой депрессии, как помочь?По статистике, подростковой депрессией страдает каждый восьмой ребёнок. Эта цифра ужасает: получается, что в обычном классе депрессия может быть у 2-3 человек. И число трагических случаев из-за подростковой депрессии не уменьшается.

К этой проблеме стоит отнестись серьёзно, и присмотреться к странному или отчуждённому поведению своего ребёнка. Возможно, он нуждается в помощи!


Содержание статьи:

  1. Нельзя недооценивать проблему!
  2. Виноват ли возраст?
  3. Признаки, что что-то не так
  4. Депрессия у мальчиков и девочек – в чём разница?
  5. Как помочь ребенку — инструкция

Нельзя недооценивать проблему подростковой депрессии!

В связи с участившимися случаями ненормального поведения детей 12-18 лет, родителям рекомендуется внимательно присмотреться к своим детям.

Вам будет также интересно: Календарь возрастных кризисов детей — как предусмотреть и преодолеть проблемы?

Несмотря на буйное поведение во время переходного возраста, окружающим стоит понимать, что подростки — довольно нежные существа с ещё не окрепшей психикой. И им зачастую свойственно испытывать состояние депрессии, которое может закончиться весьма плачевно.

Вообще, тема подростковой депрессии очень серьёзна, и стоит узнать о её симптомах, чтобы успеть вовремя принять меры.

Подростки немного по-другому воспринимают происходящие в их жизни события, и не всегда могут адекватно на них реагировать.

Они гораздо более ранимы, чем взрослые. Во время переходного возраста некоторые из них становятся более мнительными, кто-то — более тревожным, а кто-то — агрессивным.

Видео: Депрессия у детей и подростков


Причины депрессии у детей и подростков – только ли подростковый возраст виноват?

Помимо серьёзных причин для возникновения депрессии, начаться всё может со вполне безобидных ситуаций:

Возможны более серьёзные причины, которые влекут за собой возникновение реактивной депрессии:

Другая возможная причина возникновения — неврологические и эндокринные заболевания, например:

  • Эпилепсия
  • Черепно-мозговая травма
  • Неврит
  • Инфекции ЦНС
  • Гипотиреоз
  • Гипертиреоз
  • Заболевания надпочечников
  • Сахарный диабет
  • Нехватка в организме гормонов радости (серотонин, дофамин)

Стоит обратить внимание, что депрессия у подростка может появиться без каких-либо видимых причин.

Поэтому стоит приглядеться именно к поведению и эмоциональному состоянию тинейджера.

Симптомы депрессии у подростковСимптомы депрессии у подростков

Признаки и симптомы депрессии у вашего подростка – будьте внимательны к ребенку!

В переходном возрасте у всех людей наблюдаются скачки настроения, и это нормально.

В какой момент нужно начинать бить тревогу?

Для начала необходимо разобраться, что такое депрессия.

Слово происходит от латинского “deprimo”, которое дословно переводится, как “давить”, “подавить”. Это -психическое расстройство, которое характеризуется утратой настроения и неспособностью получать радость.

Другими словами, это расстройство настроения.

Вот несколько признаков депрессии:

  1. Упадок сил
  2. Отсутствие настроения
  3. Постоянное чувство вины
  4. Плохой аппетит
  5. Чувство ненужности
  6. Плохой сон
  7. Сниженная концентрация внимания
  8. Плохая самооценка
  9. Суицидальные мысли

Если три и более признака повторяются более двух недель — то, скорей всего, у человека депрессия.

У каждого в жизни бывают периоды уныния и так называемая “чёрная полоса” — но, если они приобретают затяжной характер, то лучше обратиться к специалисту.

Заподозрить депрессию у ребенка можно, если у него каким-либо образом изменилось поведение или настроение.

Признаки подростковой депрессииПризнаки подростковой депрессии

Основные симптомы:

  • Потеря интереса ко всему происходящему в жизни
  • Угнетённое состояние в течение нескольких дней
  • Неспособность получать удовольствие

К дополнительным симптомам можно отнести:

  1. Ухудшение успеваемости
  2. Снижение самооценки
  3. Апатия
  4. Жалобы на усталость
  5. Жалобы на головные или какие-либо другие боли
  6. Ощущение собственной никчёмности
  7. Обидчивость
  8. Агрессивность
  9. Бессонница — или, наоборот, сонливость
  10. Нежелание общаться
  11. Трудности с принятием решений
  12. Отсутствие аппетита или повышенный аппетит
  13. Погружение в виртуальный мир
  14. Избегания друзей
  15. Разговоры о смерти или мысли о суициде
  16. В разговорах всё чаще появляются фразы «Устал от всего», «Все достали», «Всё надоело», «Меня никто не понимает».

Часто в появлении депрессии у подростка важную роль играет наследственный фактор.

Если кто-то из родителей страдал от депрессии, то риск её появления у ребёнка возрастает в несколько раз.

Видео: Депрессия: Причины, Биохимия, Как выйти


Подростковая депрессия у мальчиков и девочек – есть ли разница?

Симптомы депрессивного состояния у девочек и мальчиков несколько отличаются:

  • Девочки становятся более плаксивыми, уделяют повышенное внимание собственной внешности, сильно переживают из-за неудач.
  • Мальчики же становятся более замкнутыми, агрессивными, нервными, могут вымещать злость на том, кто слабее (младших детях, животных). Вообще депрессию тяжелее диагностировать у представителей сильного пола, так как обычно внешне они остаются спокойными. Кроме того, мальчиков с детства учат не показывать эмоции и боль фразами “Не плачь, ты же мужчина”.

Учёные изучали мозг подростков обоих полов в состоянии депрессии с помощью МРТ. Оказалось, что девушки и парни по-разному реагируют на угнетённое состояние — а значит, и терапию им необходимо проводить разную.

Однако, в настоящее время, оба пола всё равно лечат одинаково.

Вообще, депрессия чаще встречается у женщин, зато у мужчин она обычно бывает более глубокой и часто несёт серьёзные последствия — такие, как суицид.

Девочки-подростки страдают депрессией примерно в три раза чаще мальчиков. Возможно, всё дела в повышенной эмоциональности.

Что делать если у ребенка депрессияЧто делать если у ребенка депрессия

Что делать, если вы заметили признаки депрессии у подростка — инструкция

В том случае, если вы заподозрили у своего ребенка наличие депрессии, для начала нужно немного поменять модель общения с ним.

Сделать это должны и другие члены семьи!

  1. Во-первых, нужно дать понять ребёнку, что вы его поддерживаете и будете с ним, что бы ни случилось.
  2. Далее можно постараться вывести его на откровенный разговор. Вообще, старайтесь сейчас больше с ним разговаривать.
  3. Не стоит критиковать подростка, не надо читать нотаций и нравоучений. Можно аккуратно давать советы.
  4. Отнеситесь серьёзно к его проблемам, ведь для него это — не шутки. Воспринимайте его переживания всерьёз.

В том случае, если вы понимаете, что у подростка сильно угнетённое состояние, то лучше обратиться к специалисту — и не откладывать свой визит. Как и в случае любой другой болезни, не нужно заниматься самолечением!

Однако ребенка к этому стоит немного подготовить. Объясните ему, что депрессия — это серьёзно, и врач может принести реальную помощь.

Также перед визитом к врачу стоит вспомнить какие лекарства принимал ваш ребенок в последнее время — эта информация может понадобиться.

Легче всего справится с заболеванием на начальной стадии. Возможно, будет достаточно нескольких психотерапевтических консультаций. Другой вариант — групповые занятия. Оптимальный вид лечения должен подобрать специалист.

Родителям следует способствовать психическому выздоровлению своего ребенка и помогать ему в этом. Кроме того, необходимо обеспечить его правильным питанием и режимом сна. Нужно постоянно следить за эмоциональным состоянием своего ребёнка. Постарайтесь ограничить его от алкоголя и сигарет, пусть он лучше направит свои силы на физическую активность.

Видео: Депрессия у детей: причины, симптомы и лечение

В более тяжелых случаях понадобится медикаментозное лечение. Врач подберёт необходимые успокоительные или антидепрессанты. Важно узнать о возможных побочных эффектах этих препаратов.

Приём препаратов имеет положительный эффект, однако в первые дни приёма они могут вызвать у подростка мысли о самоубийстве. Важно, чтобы в этот период он был под постоянным присмотром.

Необходимо соблюдать план лечения с максимальной точностью. Препараты следует пропивать курсами, и не бросать, если создалась видимость улучшения состояния. Нужно быть готовыми к тому, что медикаментозное лечение — процесс долгий и непростой, но оно даёт видимый положительный эффект.

В тех случаях, когда существует угроза причинения вреда самому себе, или кому-то из окружения, подростка лучше госпитализировать. В условиях стационара врачи подбирают комплексное лечение и контролируют малейшие изменения в поведении. Ребёнок находится под присмотром специалистов до полного исчезновения симптомов депрессии.

лкечение депрессии у подростковлкечение депрессии у подростков

Невозможно отрицать существование депрессии. Эту проблему признали ещё во времена античности, называли её “меланхолией” и старались лечить. Мнение, что депрессией могут страдать только взрослые люди, которые пережили какие-либо серьёзные потрясения, совсем не верно.

На сегодняшней день, проблема подростковой депрессии приобрела массовость, и врачи не зря бьют тревогу. Родителям важно уметь отличить данную проблему от простых гормональных перестроек подростка и проблем переходного возраста. А как раз на начальном этапе это психическое состояние отлично поддаётся лечению.


Сайт Colady.ru предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. При тревожных симптомах депрессии у подростков ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а обратитесь за помощью к специалистам!

Депрессия у подростков: 10 тревожных признаков

Важно ✅внимательно следить за признаками, которые могут указывать на ДЕПРЕССИЮ, чтобы начать лечить ее как можно раньше. В этом случае неприятные симптомы быстро исчезнут.

Депрессия у подростков — тревожный диагноз, так как она может привести к более тяжелым физическим и психическим заболеваниям и даже суициду. Подростковый период жизни — это сложный этап, когда мы пытаемся познать себя и переживаем множество эмоциональных и физических изменений, которые мешают нам повзрослеть. Невозможно пройти этот период без трудностей, однако существуют различные серьезные факторы, которые могут указывать на тяжелые психические расстройства, такие как депрессия.

Признаки депрессии у подростков 

  • Нарушения сна
  • Расстройства пищевого поведения
  • Потеря интереса к увлечениям
  • Внезапная грусть или раздражительность
  • Недовольство собой
  • Потеря социальных связей
  • Трудности с концентрацией
  • Насильственные действия
  • Суицидальные мысли
  • Бегство из дома

Согласно официальным исследованиям Всемирной организации здравоохранения, в мире около 350 млн человек страдает от депрессии. Особенно часто ей подвержены дети и подростки с 10 до 19 лет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Большинство экспертов озабочены этим вопросом, потому что депрессия — это одна из главных причин инвалидности у подростков обоих полов и третья по частоте причина суицидов.

Национальная Ассоциация школьных психологов в США и престижная клиника Майо выявили наиболее распространенные тревожные сигналы, которые нужно вовремя обнаружить, чтобы избежать серьезных последствий.

Основные признаки депрессия у подростка:

1. Нарушения сна

Если подросток страдает от бессонницы или, наоборот, спит почти все время, это признак того, что что-то идет не так. 

Нарушения сна — это явный признак депрессии, также он может негативно влиять на нашу ежедневную жизнь.

2. Расстройства пищевого поведения

Все пищевые расстройства сопровождаются серьезными последствиями, вплоть до депрессии.

Если ребенок ест слишком много или слишком мало, это признак эмоциональных или психологических проблем, которые могут вызвать тяжелые заболевания, такие как анорексия или булимия.

3. Потеря интереса к увлечениям

В определенном возрасте привычные способы проводить время и развлекаться меняются. Странно, если подросток теряет интерес ко всему, чем он раньше занимался с энтузиазмом. Он вдруг перестает делать то, что ему нравится, и предпочитает запираться в своей комнате.

4. Внезапная грусть или раздражительность

В жизни случаются ситуации, которые могут вызывать у подростков слезы или гнев. Часто это происходит внезапно, когда вам кажется, что все хорошо.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

В случае депрессии эти две эмоции становятся довлеющими и усугубляются, когда кто-то пытается поднять подростку настроение.

5. Недовольство собой

В разные моменты жизни и по разным причинам подростки могут страдать из-за низкой самооценки и постоянного недовольства собой.

Проблема возникает, когда они перестают это контролировать. Негативные комментарии учащаются и недовольство собой становится хроническим и деструктивным.

Этот сигнал депрессии требует немедленного внимания. Он может привести к более серьезным проблемам, как физическим, так и эмоциональным.

6. Потеря социальных связей

Депрессия у подростков часто приводит к разрыву со старыми друзьями.

Этот симптом очень характерен для депрессивных подростков. Как правило, они практически не общаются с друзьями, отдаляются от них и предпочитают проводить время в одиночестве.

7. Трудности с концентрацией

Так как депрессия у подростков обычно сопровождается стрессом и бессонницей, они страдают от проблем с концентрацией. Они не могут сфокусировать свое внимание, принимать решения и постоянно все забывают.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Конечно, все это отрицательно сказывается на школьной успеваемости.

8. Насильственные действия

Когда ребенок начинает прибегать к насилию и издеваться над кем-то в школе, это говорит о депрессии, которую он маскирует таким способом.

Сюда же относятся беспорядочные сексуальные связи и употребление алкоголя и наркотиков.

9. Суицидальные мысли

Депрессия у подростков в самых тяжелых формах может привести к суициду. Это явный признак того, что психологическое равновесие подростка нарушено.

Большая часть этих мыслей связана с желанием умереть или отсутствием причины продолжать жить. Об этом свидетельствуют, например, фразы «Я хочу умереть» или «Моя жизнь не имеет смысла».

В более тяжелых и неконтролируемых случаях подросток может совершить попытку суицида или нанести себе физические увечья.

10. Бегство из дома

Это очень распространено, если подросток страдает от проблем в семье, не чувствует себя ее полноценной частью или находится в плохих отношениях с кем-то из членов семьи.

Обратите на это пристальное внимание, потому что, убежав из дома, ребенок может встать на «кривую дорожку» и прислушаться к советам плохих людей.опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как помочь подростку в депрессии | Подростковая депрессия

Когда дети маленькие, родители обычно нападают и спасают их, когда им нужна помощь. По мере того, как ваши дети становятся старше и их проблемы становятся более сложными, вам приходится переходить на второстепенную роль, а это может быть сложно. Это особенно верно в отношении подростков, которые борются с депрессией. Им нужна помощь, чтобы поправиться, но сначала они должны захотеть этой помощи.

Признаки депрессии у вашего ребенка:

  • Были ли они грустными или раздражительными большую часть дня, большую часть дней в неделю в течение как минимум двух недель?
  • Потеряли ли они интерес к вещам, которые раньше им действительно нравились?
  • Изменились ли их привычки в еде или сне?
  • У них очень мало энергии, очень мало мотивации что-либо делать?
  • Чувствуют ли они себя никчемными, безнадежными в отношении своего будущего или виноватыми в вещах, в которых они не виноваты?
  • У них снизились оценки или им трудно сконцентрироваться?
  • Были ли у них мысли о самоубийстве? В таком случае крайне важно, чтобы вы немедленно осмотрели их у специалиста по психическому здоровью.Если мысли действительно серьезны и существует неминуемая угроза, вам нужно будет отнести их в скорую помощь.

Если ваш подросток показывает несколько из этих признаков, у него может быть депрессия, требующая профессионального внимания. Хотя вы не можете заставить их почувствовать себя лучше, есть кое-что, что вы, как их родители, можете сделать. И это начинается с того, что просто нужно быть рядом с ними.

Поддерживайте

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего подростка, — это работать над укреплением ваших отношений.Постарайтесь развить сочувствие и понимание, поставив себя на их место. Вы можете быть разочарованы тем, что они большую часть времени кажутся подавленными и раздражительными и не делают ничего, чтобы помочь себе. Но если в их жизни не так много всего, что делает их счастливыми, или с ними случилось что-то очень разочаровывающее, понятно, что они могут избегать вещей, которые раньше доставляли им удовольствие, и уединяться в своей комнате. Депрессия затрудняет даже самые мелкие дела.

Попытайтесь подтвердить свои эмоции, а не нездоровое поведение.Например, вы можете сказать: «Похоже, вы в последнее время сильно упали. Это правда?» Дайте понять, что вы хотите попытаться понять, что их беспокоит, не пытаясь решить проблему.

Будьте милосердны и любопытны. Задавайте им вопросы об их настроении мягко, без эмоций. Даже родители с лучшими намерениями часто не осознают, что их забота может показаться критичной, а не любящей. Не осуждайте и не пытайтесь решить их проблемы, даже если вы не согласны с их точкой зрения.Слушая, как они говорят об их проблемах, может показаться, что вы подчеркиваете негативное, но на самом деле вы даете им понять, что слышите их, вы их видите и пытаетесь понять, а не исправлять их. Люди не любят, когда их фиксируют. Если вы будете слушать без осуждения, они с большей вероятностью будут рассматривать вас как союзника и кого-то, к кому они могут обратиться, когда будут готовы поговорить.

Постарайтесь также дать им возможность делать что-то, не критикуя их. Вместо того, чтобы говорить: «Дорогая, тебе действительно стоит встать и что-нибудь сделать.Как насчет того, чтобы позвонить старому другу? » можно сказать: «Я пойду в торговый центр по делу. Дай мне знать, если хочешь пойти со мной, и, может быть, мы вместе пообедаем.

Некоторым родителям это кажется пассивным, как будто вы делаете недостаточно. Но быть рядом с ними и сообщить о своем принятии — это именно то, что им нужно от вас прямо сейчас. На самом деле это очень активный способ укрепить ваши отношения.

Подчеркивайте положительное

Убедитесь, что вы замечаете и положительные вещи, которые делает ваш подросток.Ходить в школу, работать неполный рабочий день, мыть посуду или забирать брата с футбольной тренировки: все это хорошее, что они делают, и важно узнавать их, а не думать: «Это то, что они должен делать ». Мы все хотим, чтобы нас ценили и признавали за хорошую работу, даже когда от нас этого ожидают.

Спросите себя, сколько положительных слов вы сказали им сегодня? Сколько негативных слов вы сказали? Сколько раз вы указывали на их проблемы или пытались их исправить? Положительное должно перевешивать отрицательное.Дайте им понять, что вы ими гордитесь, что они делают хорошую работу, если вы видите, как они заботятся о себе, делают домашнее задание, общаются с семьей или делают другие вещи, требующие усилий. Скорее всего, они оценят ваше внимание.

Аналогичным образом, вам не нужно упоминать, что вы разочарованы тем, что они не тусуются так часто с друзьями или не проявляют интереса, к примеру, к гитаре. Они, вероятно, тоже разочарованы, и им не нужно напоминать о том, что в их жизни не ладится.Они не хотят, чтобы чувствовал себя так. Если бы они могли щелкнуть пальцами и почувствовать себя лучше, они бы это сделали.

Помощь детям с депрессией в лечении

Некоторые подростки захотят пройти курс терапии, когда вы их попросите, а некоторые — нет. Тем, кто сопротивляется, знайте, что они не собираются внезапно открываться идее терапии (или вам) быстро, но вы можете помочь направить их к лечению, открыв дверь и затем терпеливо ожидая, пока они пройдут через Это.

Попробуйте сказать: «Я знаю, что у вас тяжелые времена, и у меня есть несколько идей, которые могут вам помочь. Если вы хотите поговорить со мной о них, дайте мне знать. Я здесь для тебя.» Также неплохо спросить и , есть ли у них какие-либо предложения, как вы могли бы помочь. Вы можете быть удивлены тем, что они скажут.

Имейте в виду, что ваш подросток может посоветовать вам отступить. Это хорошо; это их способ — хоть и немного раздражительный — сказать вам, что им нужно пространство.Для подростков нормально хотеть независимости, и для вас важно уважать это. Вы можете ответить, сказав: «Я дам вам больше места, но знайте, что я здесь для вас, если вы когда-нибудь захотите поговорить или услышать мои предложения».

Если они придут к вам с просьбой о помощи, будьте готовы. Проведите свое исследование. Найдите двух или трех терапевтов, которых они могут взять на собеседование, и скажите им, что они могут выбрать того, с которым они чувствуют себя наиболее комфортно и который, по их мнению, поможет больше всего. Очень важно найти подходящего терапевта, и их выбор поможет им почувствовать ответственность за собственное лечение, что чрезвычайно важно для подростков и создает основу для эффективной терапии.

Также важно знать, что существует несколько различных видов терапии, которые могут быть полезны для вашего подростка, в том числе некоторые хорошо изученные методы поведенческой терапии. Межличностная терапия (IPT), когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и диалектическая поведенческая терапия (DBT) оказались полезными для подростков с депрессией. Убедитесь, что ваш ребенок прошел тщательное обследование, которое включает рекомендации по лечению, которые помогут вам.

Многим подросткам, страдающим депрессией, помогают лекарства, например антидепрессанты.Хотя одна терапия может быть эффективной при депрессии легкой и средней степени тяжести, наилучшие результаты обычно достигаются при сочетании лекарств и терапии. Если вам необходимо принять лекарства от депрессии, настоятельно рекомендуется записаться на консультацию к сертифицированному детскому и подростковому психиатру (а не к терапевту).

Почему лечение депрессии может не работать

Если ваш ребенок уже проходит лечение, но оно не помогает, спросите его, почему они так думают.Что не помогает или что им не нравится в терапии? Что им нравится в терапии? Возможно, вам удастся поработать вместе, чтобы найти терапевта, который будет заниматься тем, что им нравится. Если вы все же подумываете о смене терапевта, важно обсудить это с текущим терапевтом до , когда будет принято решение о смене. Часто можно улучшить терапию и / или терапевтические отношения.

Имейте в виду, что терапия обычно неэффективна, если человек, проходящий лечение, не привержен ей или делает это, чтобы доставить удовольствие кому-то другому.Ваш ребенок должен захотеть поправиться. К сожалению, иногда людям становится хуже, прежде чем им нужна помощь. Но хорошая новость заключается в том, что если вы заложите основу, укрепив свои связи сейчас, они с большей вероятностью обратятся к вам за поддержкой, когда, наконец, будут готовы.

Забота о себе

Наконец, важно убедиться, что вы заботитесь о себе. Быть родителем человека, который борется с депрессией, может быть эмоционально и физически утомительно.Знайте, что вы не одиноки, и получите поддержку для себя. Уделяйте время тому, что вам нравится, и гуляйте с друзьями. Фраза: счастливая мама (или папа) = счастливый ребенок (читай: подросток) по-прежнему применима!

.

Подростковая депрессия — Симптомы и причины

Обзор

Подростковая депрессия — серьезная проблема психического здоровья, которая вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса к занятиям. Это влияет на то, как ваш подросток думает, чувствует и ведет себя, и может вызвать эмоциональные, функциональные и физические проблемы. Хотя депрессия может возникнуть в любой момент жизни, симптомы у подростков и взрослых могут быть разными.

Такие проблемы, как давление со стороны сверстников, академические ожидания и смена тела, могут принести подросткам множество взлетов и падений.Но для некоторых подростков депрессия — это больше, чем временные ощущения — это симптом депрессии.

Подростковая депрессия — это не слабость или что-то, что можно преодолеть с помощью силы воли — она ​​может иметь серьезные последствия и требует длительного лечения. Для большинства подростков симптомы депрессии облегчаются при лечении, например, при приеме лекарств и психологической помощи.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы подростковой депрессии включают изменение прежнего отношения и поведения подростка, которое может вызвать серьезные страдания и проблемы в школе или дома, в общественной деятельности или в других сферах жизни.

Симптомы депрессии могут различаться по степени тяжести, но изменения эмоций и поведения вашего подростка могут включать следующие примеры.

Эмоциональные изменения

Будьте внимательны к эмоциональным изменениям, например:

  • Чувство печали, которое может включать приступы плача без видимой причины
  • Разочарование или чувство гнева, даже по мелочам
  • Чувство безнадежности или опустошенности
  • Раздраженное или раздраженное настроение
  • Потеря интереса или удовольствия от обычных занятий
  • Потеря интереса к семье и друзьям или конфликт с ними
  • Низкая самооценка
  • Чувство никчемности или вины
  • Фиксация прошлых неудач, преувеличенного самообвинения или самокритики
  • Чрезвычайная чувствительность к отказу или отказу и потребность в чрезмерной уверенности
  • Проблемы с мышлением, концентрацией, принятием решений и запоминанием
  • Постоянное ощущение, что жизнь и будущее мрачны и мрачны
  • Частые мысли о смерти, смерти или самоубийстве

Изменения поведения

Следите за изменениями в поведении, например:

  • Усталость и потеря энергии
  • Бессонница или слишком много сна
  • Изменения аппетита — снижение аппетита и потеря веса или усиление тяги к еде и увеличение веса
  • Употребление алкоголя или наркотиков
  • Возбуждение или беспокойство — например, ходьба, заламывание рук или неспособность сидеть спокойно
  • Замедление мышления, речи или движений тела
  • Частые жалобы на необъяснимые боли в теле и головные боли, которые могут включать частые посещения школьной медсестры
  • Социальная изоляция
  • Плохая успеваемость или частые пропуски занятий
  • Меньше внимания к личной гигиене или внешнему виду
  • Вспышки гнева, деструктивное или рискованное поведение или другое поведение, вызывающее отыгрывание
  • Самоповреждение — например, порезы, ожоги или чрезмерный пирсинг или нанесение татуировок
  • Составление плана самоубийства или попытка самоубийства

Что нормально, а что нет?

Иногда бывает трудно отличить взлеты и падения, которые являются лишь частью подростковой и подростковой депрессии.Поговорите со своим подростком. Постарайтесь определить, кажется ли он способным справиться со сложными чувствами или жизнь кажется подавляющей.

Когда обращаться к врачу

Если признаки и симптомы депрессии сохраняются, начинают вмешиваться в жизнь вашего подростка или вызывают у вас опасения по поводу самоубийства или безопасности вашего подростка, поговорите с врачом или специалистом по психическому здоровью, обученным работать с подростками . Семейный врач или педиатр вашего подростка — хорошее место для начала.Или школа вашего подростка может кого-то порекомендовать.

Симптомы депрессии, скорее всего, не исчезнут сами по себе — и они могут ухудшиться или привести к другим проблемам, если их не лечить. Подростки с депрессией могут быть подвержены риску суицида, даже если признаки и симптомы не кажутся серьезными.

Если вы подросток и думаете, что, возможно, у вас депрессия — или у вас есть друг, который может быть в депрессии, — не ждите, чтобы получить помощь. Поговорите со своим врачом или школьной медсестрой. Поделитесь своими проблемами с родителями, близкими друзьями, духовными лидерами, учителями или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда обращаться за неотложной помощью

Самоубийство часто связано с депрессией. Если вы думаете, что можете причинить себе вред или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

  • Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
  • Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь его веб-чатом на линии по предотвращению самоубийств.org / chat.
  • Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
  • Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
  • Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или предпринял попытку:

  • Убедитесь, что кто-то остается с этим человеком.
  • Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
  • Или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте человека в ближайшее отделение неотложной помощи.

Никогда не игнорируйте комментарии или опасения по поводу самоубийства. Всегда принимайте меры, чтобы получить помощь.

Причины

Точно не известно, что вызывает депрессию, но могут быть связаны самые разные проблемы. К ним относятся:

  • Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это естественные химические вещества мозга, которые передают сигналы другим частям вашего мозга и тела. Когда эти химические вещества являются ненормальными или нарушены, функция нервных рецепторов и нервных систем изменяется, что приводит к депрессии.
  • Гормоны. Изменения в балансе гормонов в организме могут быть причиной или спровоцировать депрессию.
  • Унаследованные признаки. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники, такие как родитель или дедушка или бабушка, также страдают этим заболеванием.
  • Ранняя детская травма. Травмирующие события в детстве, такие как физическое или эмоциональное насилие или потеря одного из родителей, могут вызвать изменения в мозге, которые делают человека более восприимчивым к депрессии.
  • Выученные шаблоны негативного мышления. Подростковая депрессия может быть связана с обучением чувствовать себя беспомощным, а не с научением чувствовать себя способным находить решения жизненных проблем.

Факторы риска

Многие факторы повышают риск развития или спровоцирования подростковой депрессии, в том числе:

  • Наличие проблем, отрицательно влияющих на самооценку, таких как ожирение, проблемы со сверстниками, длительные издевательства или академические проблемы
  • Быть жертвой или свидетелем насилия, такого как физическое или сексуальное насилие
  • Наличие других психических расстройств, таких как биполярное расстройство, тревожное расстройство, расстройство личности, анорексия или булимия
  • Имеют неспособность к обучению или синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)
  • Постоянная боль или хроническое физическое заболевание, такое как рак, диабет или астма
  • Обладающие определенными личностными чертами, такими как низкая самооценка или чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм
  • Злоупотребление алкоголем, никотином или другими наркотиками
  • Быть геем, лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером в неблагоприятной среде

Семейный анамнез и проблемы с семьей или другими людьми также могут увеличить риск депрессии у вашего подростка, например:

  • Наличие одного из родителей, бабушек, дедушек или других кровных родственников, страдающих депрессией, биполярным расстройством или употреблением алкоголя
  • Имеет члена семьи, который покончил жизнь самоубийством
  • Дисфункциональная семья и семейный конфликт
  • Пережить недавние стрессовые жизненные события, такие как развод родителей, отцовская служба в армии или смерть любимого человека

Осложнения

Невыполненная депрессия может привести к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые влияют на все сферы жизни вашего подростка.Осложнения, связанные с подростковой депрессией, могут включать, например:

  • Злоупотребление алкоголем и наркотиками
  • Академические задачи
  • Семейные конфликты и трудности в отношениях
  • Участие в системе ювенальной юстиции
  • Попытки самоубийства или самоубийства

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить депрессию. Однако эти стратегии могут помочь. Поощрите своего подростка:

  • Принять меры для контроля стресса, повысить устойчивость и повысить самооценку, чтобы помочь справиться с проблемами, когда они возникают
  • Заручиться дружбой и социальной поддержкой, особенно во время кризиса
  • Получите лечение при первых признаках проблемы , чтобы предотвратить усугубление депрессии
  • Продолжать лечение, если оно рекомендовано, даже после исчезновения симптомов, чтобы помочь предотвратить рецидив симптомов депрессии

Ноябрь16, 2018

.

NIMH »Подростковая депрессия

Введение

Быть подростком может быть непросто. В вашем теле и мозге происходят изменения, которые могут повлиять на то, как вы учитесь, думаете и ведете себя. И если вы столкнулись с тяжелыми или стрессовыми ситуациями, эмоциональные взлеты и падения — это нормально.

Но если вам было очень грустно в течение долгого времени (от нескольких недель до месяцев), и вы не можете сосредоточиться или делать то, что вам обычно нравится, вы можете поговорить о депрессии со взрослым, которому доверяете.

Что такое депрессия?

Депрессия (серьезное депрессивное расстройство) — это медицинское заболевание, которое может мешать вашей способности справляться с повседневными делами, такими как сон, еда или выполнение учебной работы. Депрессия — обычное явление, но это не значит, что она несерьезная. Чтобы кому-то стало лучше, может потребоваться лечение. Депрессия может возникнуть в любом возрасте, но часто симптомы проявляются в подростковом возрасте или в возрасте от 20 до 30 лет. Это может происходить вместе с другими психическими расстройствами, злоупотреблением психоактивными веществами и другими состояниями здоровья.

Почему нельзя просто «выйти» из депрессии?

Друзья или члены семьи из лучших побуждений могут попытаться посоветовать человеку, страдающему депрессией, «выйти из нее», «просто быть позитивным» или «вы станете счастливее, если будете больше стараться». Но депрессия — это не признак слабости или недостатка характера. Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Каковы признаки и симптомы депрессии?

Печаль — это то, что мы все испытываем.Это нормальная реакция на потерю или неудачу, но обычно она проходит через некоторое время. Депрессия — другое дело.

Если вам интересно, может ли у вас депрессия, задайте себе следующие вопросы:

  • Вы постоянно чувствуете грусть, тревогу или даже «пустоту», как будто ничего не чувствуете?
  • Вы чувствуете себя безнадежным или все идет не так?
  • Вы чувствуете себя никчемным или беспомощным? Вы чувствуете себя виноватым?
  • Вы часто чувствуете раздражительность?
  • Вы проводите больше времени в одиночестве и отдаляетесь от друзей и семьи?
  • Ваши оценки падают?
  • Вы потеряли интерес или удовольствие к занятиям и хобби, которыми вы раньше увлекались?
  • Изменились ли ваши привычки в еде или сне (есть или спать больше обычного или меньше обычного)?
  • Вы всегда чувствуете усталость? Как будто у вас меньше энергии, чем обычно, или совсем нет энергии?
  • Вы чувствуете беспокойство или вам трудно сидеть на месте?
  • Вы чувствуете, что у вас проблемы с концентрацией, запоминанием информации или принятием решений?
  • Есть ли у вас боли, головные боли, спазмы или проблемы с желудком без ясной причины?
  • Вы когда-нибудь думали о смерти или самоубийстве? Вы когда-нибудь пытались навредить себе?

Что мне делать, если я собираюсь совершить самоубийство или причинить себе вред?

Если вы находитесь в кризисной ситуации и вам нужна помощь, позвоните по бесплатному номеру Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств (NSPL), доступной круглосуточно, каждый день: 1-800-273-TALK (8255).Услуга доступна каждому. Глухие и слабослышащие могут связаться с «Лайфлайн» по телетайпу по телефону 1-800-799-4889. Все звонки конфиденциальны. Вы также можете посетить веб-сайт Lifeline по адресу www.suicidepreventionlifeline.org.

Crisis Text Line — еще один бесплатный конфиденциальный ресурс, доступный 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Отправьте текст «HOME» на номер 741741, и квалифицированный консультант по кризисным ситуациям ответит вам в текстовом сообщении с поддержкой и информацией. Посетите www.crisistextline.орг.

Не каждый страдающий депрессией испытывает все симптомы. Некоторые люди испытывают лишь несколько симптомов. У других может быть много. Симптомы и их продолжительность варьируются от человека к человеку.

Как получить помощь?

  • Если вы думаете, что у вас депрессия, вы не одиноки. Депрессия — обычное явление, но также поддается лечению. Просить помощи! Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:
  • Шаг 1 : Попробуйте поговорить с взрослым, которому вы доверяете, например с вашим родителем или опекуном, вашим учителем или школьным консультантом.Если вам неудобно разговаривать со взрослым, попробуйте поговорить с другом. Если вы не знаете, куда обратиться, вы можете использовать интерактивную справку TXT 4 HELP (www.nationalsafeplace.org/txt-4-help), которая позволяет вам отправлять текстовые сообщения специалисту в области психического здоровья. Для получения дополнительных идей и списка горячих линий по вопросам здоровья посетите https://www.nimh.nih.gov/ (поисковые слова: дети и подростки).
  • Шаг 2: Если вам еще нет 18 лет, попросите родителей или опекуна записаться на прием к врачу для оценки.Ваш врач может убедиться, что у вас нет физического заболевания, которое может влиять на ваше психическое здоровье. Ваш врач может также поговорить с вами о возможности посещения специалиста по психическому здоровью, например психиатра, консультанта, психолога или терапевта. Эти врачи могут диагностировать и лечить депрессию и другие психические расстройства.

Как лечить депрессию?

Депрессия обычно лечится с помощью психотерапии, лекарств или их комбинации.

Что такое психотерапия?

Психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») — это термин, обозначающий методы лечения, которые могут помочь вам определить тревожные эмоции, мысли и поведение и управлять ими. Психотерапия может проводиться во время индивидуальной встречи с вами и лицензированным специалистом в области психического здоровья. Иногда вы можете быть частью группы, которую ведет психиатр.

Узнайте больше о психотерапии на сайте www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

Какие лекарства лечат депрессию?

Если ваш врач считает, что вам нужно лекарство для лечения депрессии, он или она может прописать антидепрессант.

Когда вы принимаете антидепрессант, важно внимательно следовать указаниям врача по приему лекарства. Лечение может занять до шести недель, и вы не должны прекращать его прием без помощи врача. Вам также следует избегать употребления алкоголя или лекарств, которые вам не прописали, чтобы ваши лекарства подействовали.

Когда придет время прекратить прием лекарства, врач поможет вам медленно и безопасно уменьшить дозу, чтобы ваше тело могло приспособиться. Если вы прекратите прием лекарства слишком рано, симптомы депрессии могут вернуться. Еще одна причина постепенного прекращения приема лекарств заключается в том, что резкое прекращение приема лекарств может вызвать симптомы отмены, такие как беспокойство и раздражительность.

Антидепрессанты могут иметь побочные эффекты. Эти побочные эффекты обычно легкие (возможные расстройства желудка или головные боли) и могут пройти самостоятельно.Но поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые вы испытываете, потому что ваш врач может скорректировать дозу или изменить лекарство. Для получения дополнительной информации о побочных эффектах посетите www.fda.gov.

Хотя антидепрессанты могут быть эффективными, они могут представлять серьезную опасность для некоторых, особенно для детей и подростков. За каждым, кто принимает антидепрессанты, следует внимательно следить, особенно когда они впервые начинают их принимать. Сильная тревога или возбуждение на ранних этапах лечения могут вызывать особые страдания, и о них следует немедленно сообщить врачу.

Для многих людей риски невылеченной депрессии перевешивают побочные эффекты антидепрессантов, когда они используются под тщательным наблюдением врача. Информация о лекарствах часто меняется. Поговорите со своим врачом и посетите веб-сайт Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) (www.fda.gov) для получения последней информации о безопасности.

Что еще я могу сделать, чтобы справиться с депрессией?

Будьте терпеливы и знайте, что лечение требует времени.А пока вы можете:

  • Оставайтесь активными и занимайтесь спортом, даже если это просто прогулка.
  • Постарайтесь придерживаться регулярного режима сна.
  • Проведите время с друзьями и семьей.
  • Разбейте школьные или рабочие задачи на более мелкие и расположите их в порядке, необходимом для выполнения в первую очередь. Затем делайте то, что можете.

Что мне делать, если у кого-то, кого я знаю, может быть депрессия?

Если вы думаете, что у вашего друга депрессия, сначала помогите ему или ей поговорить с взрослым, которому вы доверяете, который сможет связать вашего друга со специалистом в области здравоохранения.Вы также можете:

  • Будьте благосклонны, терпеливы и ободряйте, даже если вы не совсем понимаете, что происходит.
  • Пригласите друга на мероприятия, общественные мероприятия или просто пообщайтесь.
  • Напомните другу, что помощь очень важна и что со временем и лечением он или она почувствует себя лучше.
  • Никогда не игнорируйте комментарии о смерти и самоубийстве , даже если они кажутся шуткой или чрезмерной драматичностью.Разговоры о самоубийстве — это не просто попытка привлечь внимание, к ним следует относиться серьезно. Как можно скорее поговорите с взрослым, которому вы доверяете, например, с родителем, учителем или старшим братом или сестрой.

Что мне делать, если кто-то из моих знакомых подумывает о самоубийстве?

Часто семья и друзья первыми замечают признаки самоубийства и могут сделать первый шаг к тому, чтобы помочь человеку найти помощь.

Помните:

  • Если кто-то говорит вам, что он или она собирается убить себя, не оставляйте его или ее в покое.
  • Не обещайте никому, что вы сохраните его или ее суицидальные мысли в секрете. Обязательно расскажите об этом надежному другу, члену семьи или взрослому, с которым вам комфортно.
  • Обратитесь за помощью как можно скорее. Позвоните в службу экстренной помощи 911 и / или отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Вы также можете позвонить по 1-800-273-TALK (8255), бесплатному номеру Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств (NSPL), которая доступна 24 часа в сутки, каждый день.Услуга доступна каждому. Все звонки бесплатные и конфиденциальные. Вы также можете поговорить с NSPL в Интернете (http://www.suicidepreventionlifeline.org).

Crisis Text Line — еще один бесплатный конфиденциальный ресурс, доступный 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Отправьте текст «HOME» на номер 741741, и квалифицированный консультант по кризисным ситуациям ответит вам с помощью текстового сообщения с поддержкой и информацией. Посетите https://www.crisistextline.org.

Что делать, если кто-то публикует суицидальные сообщения или что-то тревожное в социальных сетях?

Если вы видите сообщения или прямую трансляцию суицидального поведения в социальных сетях, немедленно позвоните 911 , позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255) или отправьте текстовое сообщение Crisis Text Line (текст HOME к 741741).

На некоторых сайтах социальных сетей также есть процесс сообщения о суицидальном содержании и получения помощи для человека, разместившего сообщение. Каждый из них предлагает разные варианты ответа, если вы видите сообщения о самоубийстве. Например:

    Веб-страницу
  • Facebook Suicide Prevention можно найти по адресу www.facebook.com/help/594991777257121/ [используйте поисковый термин «самоубийство» или «предотвращение самоубийств»].
  • Instagram использует автоматизированные инструменты в приложении для предоставления ресурсов, которые также можно найти в Интернете по адресу https: // help.instagram.com [используйте поисковый запрос «самоубийство», членовредительство »или« предотвращение суицида »].
  • Служба поддержки
  • Snapchat предоставляет инструкции по адресу https://support.snapchat.com [используйте поисковый термин «самоубийство» или «предотвращение самоубийств»].
  • Веб-страницу ресурсов по консультированию и профилактике Tumblr можно найти по адресу https://tumblr.zendesk.com [используйте поисковый термин «консультирование» или «профилактика», затем щелкните «Ресурсы по консультированию и профилактике»].
  • Рекомендации Twitter по борьбе с причинением себе вреда и самоубийствами, https: // support.twitter.com [используйте поисковый запрос «самоубийство», «членовредительство» или «предотвращение самоубийства» ].
  • Веб-страницу центра безопасности YouTube
  • можно найти по адресу https://support.google.com/youtube [используйте поисковый запрос «самоубийство и членовредительство»].

Поскольку помощь через эти процессы может быть отложена, по-прежнему важно звонить в службу 911, если кто-то публикует суицидальные сообщения или что-то тревожное в социальных сетях. Люди — даже незнакомцы — спасали жизни своей бдительностью.

Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации о предотвращении депрессии и суицида посетите веб-сайт Национального института психического здоровья (NIMH) (www.nimh.nih.gov).

Связанные ресурсы:

Отпечатки

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника.Мы призываем вас воспроизвести его и использовать в своих усилиях по улучшению здоровья населения. Однако ненадлежащее использование государственных материалов может вызвать юридические или этические проблемы, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

  • NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, а наши публикации не могут быть использованы в рекламных целях или в целях одобрения.
  • NIMH не дает конкретных медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы для предоставления такой информации.
  • NIMH просит нефедеральные организации не изменять наши публикации таким образом, чтобы это могло поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
  • Добавление логотипов нефедеральных правительств и ссылок на веб-сайты может не иметь видимость одобрения NIMH каких-либо конкретных коммерческих продуктов или услуг, лечения или услуг.
  • Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях.Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих рекомендаций и использования публикаций NIMH, пожалуйста, свяжитесь с центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1–866–615–6464 или по электронной почте [email protected]

Национальный институт психического здоровья
Управление научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения информации
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Телефон: 301– 443–4513 или
Бесплатный звонок: 1–866–615 – NIMH (6464)
TTY Бесплатный звонок: 1–866–415–8051
Факс: 301–443–4279
Эл. Почта: nimhinfo @ nih.gov
Веб-сайт: www.nimh.nih.gov
Министерство здравоохранения и социальных служб США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8089

.

Подростковая депрессия: причины, симптомы и решения

Идите по телефону:

Сандра пришла домой измученная и грустная. У нее был хороший день в школе. Она набрала самый высокий балл по математике, но почему-то ей было грустно. Она пошла в свою комнату и рухнула на кровать. Вскоре без ее разрешения потекли слезы. Она пыталась остановиться, но не могла. «Почему я так себя чувствую?» подумала она сердито.

В последнее время она часто задавала себе этот вопрос. Как и многие подростки, Сандра была в депрессии, но не знала об этом.Подростковая депрессия — это болезнь, как и любая другая, и ее можно вылечить, если вовремя ее лечить. Здесь MomJunction дает вам информацию о депрессии у подростков, о том, как ее распознать и о способах ее лечения.

Понимание депрессии

Депрессия, которую часто путают с перепадами настроения и «нормальным поведением подростков», — это не просто кратковременное чувство печали. Есть разница между «чувство депрессии» и «клинической депрессией».

Разочарование, разочарование, гнев и потеря могут привести к временному чувству депрессии. Клиническая депрессия — это большое депрессивное расстройство , которое приводит к длительным эпизодам печали, уныния и безнадежности и влияет на мысли и действия. Чувство печали настолько сильное, что человек теряет интерес к вещам, которые ему обычно нравятся (1).

Депрессия также отличается от тяжелой утраты , которое представляет собой чувство, которое человек испытывает после смерти любимого человека или при разрыве значимых отношений. Процесс скорби может занять недели или даже месяцы, но это естественная реакция на негативную жизненную ситуацию.Однако депрессия приводит к набору фиксированных негативных эмоций и оставляет человека в тупике. Подросток может мало или совсем не контролировать свои чувства и может даже чувствовать себя неспособным испытывать удовольствие, как раньше.

Самое главное, что клиническая депрессия может проявляться даже в идеальных обстоятельствах, часто заставляя человека задуматься, почему он так себя чувствует. Тяжелая депрессия негативно влияет на повседневную жизнь, учебу и социальную жизнь подростка, и с ней следует обращаться как можно раньше, поскольку это актуальная проблема.

Депрессия — это настоящая болезнь, а не просто состояние души

«Выходи из нее!»
«Посмотрите комедию или шоу».
«Просто проспись».

«Тебе следует чаще выходить на улицу, чтобы чувствовать себя лучше».

Это лишь некоторые из раздражающих вещей, которые должны слышать люди, борющиеся с депрессией. Дело в том, что депрессия — это не просто то, от чего можно избавиться. Подростковая депрессия реальна, а не то, что вы решаете включить или выключить.В этом разделе MomJunction поможет вам развенчать мифы о депрессии среди подростков.

Вернуться к началу

[Читать: Подростковое давление со стороны сверстников ]

# 1 Миф: Депрессия не является настоящей медицинской проблемой.

Факт: Депрессия — настоящая болезнь, причем очень серьезная. Клиническая депрессия не отличается от любого другого заболевания, такого как диабет, и имеет симптомы, которые могут затруднить жизнь человека как физически, так и эмоционально. Что наиболее важно, депрессия может быть вызвана как физиологическими, так и психологическими факторами.Фактически, новейшие технологии становятся важным инструментом для диагностики депрессии с помощью МРТ головного мозга (2).

# 2 Миф: «Вырваться» из депрессии можно, если мыслить позитивно.

Факт: Клиническая депрессия — это не выбор. Точно так же, как человек, страдающий диабетом или сердечным заболеванием, не может «выбраться» из него, размышляя о счастливых мыслях, так и человек с депрессией не может избавиться от него, думая позитивно. Депрессия не всегда может быть вызвана химическим дисбалансом в мозге.Но это влияет на структуру или функционирование мозга, из-за чего человеку трудно контролировать, как он себя чувствует в депрессивном состоянии (3). Это важный миф, который следует разрушить, поскольку он вызывает чувство вины и усугубляет депрессию.

№ 3 Миф: Депрессия пройдет сама по себе.

Факт: Не обязательно. В некоторых случаях депрессивный человек может почувствовать себя лучше и выйти из него без какого-либо вмешательства. Но в большинстве случаев лечение необходимо. Фактически, отсутствие лечения или вмешательства может усугубить симптомы депрессии у подростков и ухудшить состояние (4).

# 4 Миф: разговоры о депрессии только усугубляют ситуацию.

Факт: Разговор может быть слабительным, особенно когда человек страдает тяжелой депрессией. Когда вы в депрессии, нелегко выражать свои чувства, но разговор о неприятных чувствах заставляет человека чувствовать себя лучше, а не хуже. Многие люди воздерживаются от разговоров о своих чувствах из-за стигматизации депрессии в обществе. Разговор может усугубить депрессию только тогда, когда над человеком издеваются или называют слабым из-за его состояния.

№ 5 Миф: антидепрессанты вызывают привыкание.

Факт: Антидепрессанты — это лекарства, которые изменяют химический состав мозга, чтобы исправить гормональный дисбаланс, вызывающий депрессию. Они не вызывают привыкания, как алкоголь или наркотики, такие как героин, а это значит, что вы не будете испытывать тягу к наркотику. Тем не менее, люди действительно испытывают симптомы отмены при пропуске определенных доз или прекращении приема препарата. Тем не менее, антидепрессанты не для всех и, конечно, не для жизни.При депрессии легкой и средней степени тяжести может быть достаточно психотерапевтического процесса, особенно когнитивно-поведенческой терапии.

№ 6 Миф: Только слабые впадают в депрессию.

Факт: Депрессия не различает. Это сложное психическое расстройство, имеющее биологические, психологические и социальные причины, и оно может затронуть любого. Как мы упоминали ранее, никто не хочет впадать в депрессию. Кроме того, человек, который принимает это состояние и усердно борется с ним, обладает большей устойчивостью, чем человек, который не находится в депрессии.Он или она совсем не слабый.

Немного прояснив некоторые из распространенных заблуждений о депрессии, давайте выясним, что в первую очередь вызывает депрессию.

Вернуться к началу

Причины подростковой депрессии

Депрессия — это распространенное, но тяжелое заболевание, которое поддается лечению. С медицинской точки зрения депрессия взрослого человека аналогична подростковой депрессии. Однако причины депрессии и триггеры немного различаются. Депрессия у подростков может быть вызвана одной или несколькими из следующих причин:

  • Нейромедиаторы — это химические вещества мозга, которые передают сообщения в мозг и из него.Когда их биологическая химия нарушается, рецепторы и цепи нервных клеток страдают. Исследования показывают, что любые изменения в росте нервных клеток и функционировании нервных цепей могут способствовать депрессии (5).
  • Гормональный дисбаланс, , который представляет собой нарушение гормональной системы в организме, может повлиять на работу нейротрансмиттеров и вызвать депрессию.
  • Физическое, психическое и сексуальное насилие, потеря одного из родителей или другие травматические события , которые подросток пережил в детстве, могут повлиять на химию и функционирование мозга, делая ребенка уязвимым для депрессии.
  • Genetics в некоторых случаях может способствовать депрессии, особенно если у подростка есть кровный родственник, у которого была проблема.
  • Выученные шаблоны негативного мышления также могут привести к депрессии. Если ребенок научился думать негативно и чувствовать себя безнадежным, а не чувствовать себя способным и находить решения, он уязвим для этого состояния.

[Прочитано: Почему подростки бросают школу ]

Подросток может впасть в депрессию по одной из причин или по их сочетанию.Общие триггеры, которые могут увеличить риск подростковой депрессии, включают:

  • Отрицательная самооценка из-за ожирения, издевательств и т. Д.
  • Акт насилия, сексуального насилия
  • Хроническое заболевание, такое как рак
  • Наличие других психических расстройств, таких как биполярное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения или расстройства личности
  • Наличие поведенческого расстройства, такого как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)

Подростки-геи, лесбиянки, бисексуалы , или трансгендеры и у которых дома и в школе неблагоприятная среда, также рискуют впасть в депрессию.

Но как узнать, страдает ли ваш ребенок депрессией? Есть ли признаки подростковой депрессии?

Да, есть.

Вернуться к началу

Признаки и симптомы клинической депрессии

Конечно, подростки большую часть времени капризны, а также могут чувствовать грусть и безнадежность. Но эти чувства длятся только до тех пор, пока они не найдут решение своей проблемы или пока обстоятельства не вернутся к идеальным. Однако если чувство печали длится не менее двух недель, это может указывать на клиническую депрессию у подростков.

Симптомы и признаки депрессии у подростков следующие.

Симптомы — эмоциональные изменения Признаки — поведенческие изменения
  • Устойчивое чувство печали, которое включает периоды плача: подросток может испытывать желание плакать без видимой причины
  • пустой или бесцельный
  • Чувство раздражения и злости даже по пустякам
  • Чувствует отстраненность; кажется, что вещи больше не имеют значения
  • Чувство вины за все, что идет не так
  • Чувство усталости даже от простых повседневных вещей
  • Необычные убеждения и галлюцинации
  • Чувство бесполезности, выдающиеся мысли, такие как «Я никуда не годен или бесполезен. кому угодно »или« Мне лучше умереть »
  • Самоуважение и ненависть к себе
  • Фиксация на прошлых ошибках, их преувеличение и чувство чрезмерной вины
  • Отсутствие концентрации и ясности мысли
  • Вера в то, что будущее мрачно, и в нем не стоит жить
  • Частые мысли о самоубийстве, самоубийстве и воображение смерти
  • Апатичен, не проявляет интереса к вещам, которые интересовали ранее
  • Все время капризничает и раздражает
  • Плачет чаще, независимо от того, где они находятся
  • Теряет интерес к еде, теряет вес
  • Изменение личной гигиены и внешнего вида — это мы потеряли свою важность
  • Плохая успеваемость
  • Жалуется на постоянную усталость, много спит
  • Теряет интерес к хобби или спорту, которые обычно им нравятся
  • Забывчивость: пропускает встречи и забывает расписание
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Медленное мышление, замедленная реакция или движения тела
  • Жалуется на боли в теле
  • Избегает общественных мероприятий, даже друзей
  • Повышенные вспышки гнева; некоторые подростки могут стать более агрессивными и жестокими.
  • Наносит вред себе или говорит о причинении себе вреда.
  • Планирование или попытка самоубийства

Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих признаков, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.Когда симптомы становятся серьезными, риски также возрастают. Подростки, страдающие депрессией, подвержены риску:

[Читать: Поведенческие проблемы у подростков ]

  • Проблемы в школе
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Расстройства пищевого поведения
  • Интернет-зависимость
  • Самоповреждение
  • Безрассудство поведение, особенно если они водят машину. Если вы не уверены, что подросток просто «подросток» или находится в депрессии, проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью.

    Вернуться к началу

    Диагностика подростковой депрессии

    Депрессия диагностируется квалифицированным психотерапевтом или психиатром, которые проведут тщательную психологическую оценку подростка. Оценка будет включать обсуждение с подростком его или ее мыслей, чувств и поведения. Подростка также могут попросить заполнить анкету, чтобы помочь определить значительный фактор или проблему, которая спровоцировала депрессию.

    Психиатры обычно следуют стандартным диагностическим критериям депрессии и обращают внимание на наличие специфических симптомов, которые должны длиться не менее двух недель.

    Стигма, связанная с депрессией или любым другим психическим расстройством, может мешать родителям признать, что их ребенок может страдать от депрессии, и откладывать обращение за надлежащим вниманием.

    Но в депрессии нечего стыдиться или смущаться. Это заболевание, а не недостаток ребенка. Помните, что пренебрежение симптомами депрессии у подростков из-за боязни насмешек или критики принесет ребенку больше вреда. Правильное лечение ребенка направит его на путь выздоровления и поможет вести нормальную жизнь.

    Вернуться к началу

    Лечение депрессии у подростков

    Человек, страдающий депрессией, может потерять всякую надежду и почувствовать, что выхода нет. Но это не так. Депрессия у подростков в некоторых случаях лечится с помощью терапии и лекарств.

    Как и в случае с большинством психических расстройств, не существует универсального лечения. Чаще всего для определения правильного варианта лечения для пациента используется метод проб и ошибок (при обеспечении безопасности и благополучия пациента).

    [Прочитано: Как справиться с неконтролируемым подростком ]

    1. Психотерапия / консультирование

    В большинстве случаев депрессия лечится с помощью психотерапии или консультирования, которые включают запланированные и своевременные сеансы с квалифицированным психологом или психотерапевтом с заданной частотой. В случае тяжелой депрессии подростку может потребоваться консультация по крайней мере трижды в неделю. Тип используемой терапии также может варьироваться в зависимости от основных причин, вызвавших болезнь.

    • Самый распространенный вариант — это разговорная терапия , , когда подросток может рассказать о своих мыслях, чувствах и действиях в безопасной обстановке. Разговорная терапия позволяет подросткам объективно взглянуть на проблему и разрешить ее, не перегружая себя. Если разговорная терапия не работает, в зависимости от возраста, вы также можете попробовать арт-терапию, терапию глиняными полями, терапию песочными лотками и игровую терапию.
    • Когнитивно-поведенческая терапия — это еще одна форма терапии, направленная на замену негативных стереотипов мышления позитивными мыслями и хорошими эмоциями.Этот вид терапии помогает справиться с нездоровыми мыслями, которые в конечном итоге могут привести к мыслям о насилии или членовредительстве.
    • Психодинамическая терапия также может помочь в лечении депрессии, сосредоточив внимание на том, что происходит в психике человека, чтобы справиться с внутренней борьбой, такой как стресс, тревога и страх.
    • Терапия по решению проблем помогает подростку найти более эффективные способы справляться со стрессовыми ситуациями. Это также помогает найти способы справиться с потерей любимого человека, разлукой родителей или другими переходными периодами.
    Как консультации помогают
    1. Выявить причины депрессии
    2. Измените нездоровые мысли на здоровые
    3. Ставьте реалистичные цели
    4. Изучите отношения и опыт
    5. Найдите лучшие способы справиться с проблемами
    6. Восстановите чувство контроля и счастья
    7. Научитесь приспосабливаться во время кризиса или трудной ситуации

    Не всем может быть комфортно с психотерапией, поскольку этот вид терапии требует раскрытия уязвимых тем, которые вызывают различные эмоции.В некоторых случаях одной психотерапии для лечения депрессии может быть недостаточно. Сочетание терапии и лекарств может помочь победить депрессию.

    [Прочитано: Советы по управлению стрессом у подростков ]

    2. Лекарства

    Лекарства необходимы, если подросток находится в тяжелой депрессии из-за измененного химического состава мозга или гормонального дисбаланса. К прописанным лекарствам относятся:

    I. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

    СИОЗС работают за счет повышения уровня серотонина в головном мозге.Они являются наиболее часто назначаемыми лекарствами для лечения депрессии у подростков и имеют меньше побочных эффектов. Хотя существует противоречие вокруг идеи о том, что низкий уровень серотонина может вызвать депрессию (5), считается, что выброс этих химических веществ может улучшить самочувствие человека (6). Следовательно, СИОЗС — это лекарство первого выбора для тех, кто борется с депрессией.

    Одобренные СИОЗС для подростков включают (7)

    • Эсциталопрам (Лексапро, Нексито)
    • Пароксетин (Паксил, Лепарокс)
    • Флуоксетин (Прозак, Продеп, Тризак)
    • Сертралин (Адерта, Золофт)
    • , Celica)
    • Флувоксамин (Luvox, Fluvoxin)

    Общие побочные эффекты СИОЗС включают диарею, тошноту, головные боли и сексуальные проблемы.

    Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН)

    СИОЗСН работают, предотвращая реабсорбцию нейротрансмиттеров серотонина и норэпинефрина, которые регулируют хорошее настроение. Утвержденные ИОЗСН включают:

    • Дулоксетин (Цимбалта, Комбак)
    • Венлафаксин (Венлор XR, Эффексор)

    Общие побочные эффекты ИОЗСН включают бессонницу, тошноту и рвоту, запор, головные боли и беспокойство.

    II. Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

    ТЦА, один из первых антидепрессантов, использовался для лечения депрессии с 1950-х годов.Они работают как СИОЗС и СИОЗСН, предотвращая обратный захват гормонов серотонина, норадреналина и дофамина. Однако ТЦА следует избегать из-за их нескольких побочных эффектов, включая запор, головные боли, помутнение зрения, сухость во рту, сухость глаз, дезориентацию, головокружение, усталость и судороги.

    Обычно прописываемые ТЦА включают:

    • Дезипрамин (Норпрамин)
    • Амоксапин (Демолокс)
    • Имипрамин (Депсонил, Тофранил)
    • Амитриптилин (Амитон, Амитрол)
    • Нортриптилин (Проксриптилин), Нотритилин (Примоксриптилин)
    • 98 Вивактил)
    • Мапротилин (Деприлепт)
    • Доксепин (Доксин)
    • Тримипрамин (Сурмонтил)

    [Прочтите: Почему подростки бегут из дома ]

    III.Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)

    Первый класс созданных антидепрессантов, ИМАО назначают меньше всего из-за осложнений, рисков негативных взаимодействий с лекарствами и связанных с ними ограничений в питании. MAOI повышают уровень серотонина, норэпинефрина и дофамина, расщепляя фермент, известный как оксид моноамина.

    Побочные эффекты этого препарата включают слабость, падение артериального давления, утомляемость, головную боль, увеличение веса и импотенцию. Прописанные ИМАО могут включать:

    • Изокарбоксазид (Марплан)
    • Разагилин (Азилект)
    • Транилципромин (Парнат)
    • Фенелзин (Нардил)
    • Селегилин (Элдеприл, Зелапар)
    30002

    0

    в коробке. предупреждения (предупреждения внутри черного ящика) о том, что они могут усилить суицидальные мысли и склонности у детей, подростков и молодых людей.

    Обратите внимание, что антидепрессанты — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые следует принимать под наблюдением квалифицированного психиатра. Убедитесь, что подросток принимает предписанные дозы этих препаратов в течение рекомендованного периода.

    IV. Физические упражнения и отдых

    Ежедневные упражнения и полноценный отдых могут помочь в более быстром лечении депрессии. Исследования показывают, что регулярные упражнения могут вызвать выброс эндорфинов, которые являются «хорошими» или «счастливыми» химическими веществами в мозгу, которые поднимают настроение (8).Правильная гигиена сна также помогает регулировать настроение подростка и сдерживать раздражительность и раздражительность.

    Если ребенок подвержен риску членовредительства или причинения вреда другим людям, его, возможно, придется госпитализировать и держать под наблюдением до тех пор, пока риск не снизится.

    Лечение должно сопровождаться вашим уходом и решимостью ребенка выйти из состояния.

    Вернуться к началу

    [Читать: Техники медитации для подростков ]

    Как справиться с депрессией

    Наблюдать, как ваш ребенок-подросток страдает от депрессии, непросто.Хотя вы не можете заставить их почувствовать себя лучше в одночасье, вы можете сделать их жизнь более терпимой, обучив их нескольким приемам преодоления трудностей. Первый шаг — не судить ребенка за его поведение и мировоззрение. Депрессия — это не вина вашего подростка.

    Поощряйте вашего подростка:

    • заводить друзей и поддерживать здоровые отношения дома и в школе. Лучший способ научить их этому — быть хорошим примером для подражания.
    • регулярно занимайтесь спортом и оставайтесь активными. Поощряйте их заниматься школьными видами спорта или любыми другими видами деятельности, которые поддерживают их физическую активность.
    • поговорим с вами, если их что-то беспокоит. Подростки не решаются говорить о своих эмоциях, но сдерживание эмоций может подавлять и ухудшать их состояние.
    • имеют реалистичные цели и ожидания. Легче отказаться от надежды, когда ситуация не улучшится в ближайшее время. В такие моменты предложите им поддержку, необходимую для продолжения работы.
    • оставайтесь более организованными и структурируйте свое время. Они начнут чувствовать себя лучше, когда завершат работу.
    • упрощают жизнь, тщательно выбирая свои обязанности и обязанности.
    • имеют личный журнал, в котором они могут писать о своих мыслях и эмоциях, связанных с такими мыслями. Это поможет им лучше понять свои модели мышления.
    • обратитесь за поддержкой к подросткам, которые пережили депрессию или борются с ней. Они также могут присоединиться к группе поддержки, если она есть в вашем сообществе.

    Видеть, как ваш ребенок находится в депрессии, может быть очень больно.Вы будете чувствовать себя виноватым, если не попытались предотвратить ситуацию. Но…

    Вернуться к началу

    Можно ли предотвратить депрессию?

    Невозможно полностью предотвратить депрессию, учитывая, что иногда играют роль биологические факторы. Однако вы можете свести к минимуму риск, обеспечив, чтобы ребенок рос в здоровой окружающей среде, имел сбалансированное питание и вел здоровый образ жизни. Однако счастливое детство не снижает полностью риск депрессии.

    Депрессия — серьезная проблема, которая может существенно повлиять на жизнь вашего подростка. То, как вы справитесь с этим заболеванием, будет иметь прямое влияние на то, как быстро ваш ребенок сможет выйти из него и вести здоровый образ жизни. Не принимайте депрессию как должное, потому что она не только влияет на взгляды подростка на жизнь, но также может подвергнуть его опасности какой-то крайней реакции.

    Быть родителем депрессивного подростка непросто. Не стесняйтесь поговорить со своим детским психотерапевтом за ответами и присоединиться к группе поддержки, чтобы помочь своему ребенку лучше.

    Помните, что в случае необходимости есть помощь.

    Вернуться к началу

    [Прочитать: Преимущества регулярных упражнений для подростков ]

    Есть какие-нибудь предложения или советы о том, как бороться с подростковой депрессией? Делитесь ими в нашем разделе комментариев.

    Рекомендованных статей:
    Была ли эта информация полезной? .

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.