Как забыть про человека: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Содержание

Как забыть человека, к которому тянет?

Жизнь достаточно сложно устроена, и иногда приходится делать то, что совсем не хотелось бы, и идти наперекор своим желаниям. Иногда приходится расставаться с людьми, от которых ты эмоционально зависим. В таком случае так хочется найти простой ответ на вопрос, как быстро забыть любимого человека. Однако простого ответа не будет, и чем больше человек значил в вашей жизни, тем сложнее будет стереть его из своей памяти. Самое лучшее лекарство – это время. Поэтому надо запастись терпением и ждать. При этом время ожидания можно значительно сократить с помощью специальных упражнений.

Как забыть человека, к которому тянет?

Существуют разные упражнения, как забыть человека, который нравится. Можно выполнять сразу несколько из них, а можно выбрать для себя самое подходящее. Рассмотрим эти упражнения:

Запишите на листе бумаги все негативные качества человека, которого необходимо забыть. Старайтесь думать о человеке придирчиво и выписать все мелочи. Также вспомните, что плохого он привнес в вашу жизнь.

Держите дистанцию с этим человеком, старайтесь не видеть его, не общаться.
Удалите из своего дома все предметы, напоминающие о человеке, которого надо забыть. Спрячьте, а лучше подарите кому-то его подарки, удалите фото.
Напишите, почему вам необходимо забыть этого человека. Психология, как забыть человека, включает в себя обязательную мотивацию к забыванию. Отыщите несколько причин, почему вас не стоит встречаться, и почему вам лучше стереть этого человека из памяти.
Заполните свою жизнь интересными занятиями. Чем больше вы будете заняты, тем меньше вы будете думать о другом человеке.

Как забыть человека навсегда?

Лучший способ избавления от мыслей об одном человеке – это замена их другими подобными мыслями. Конечно же, не стоит сразу же искать человека для новых отношений. Пройдет время, стихнут эмоции, и вы будете готовы к общению с другим человеком, который поможет вам удалить тревожащие воспоминания.

Как забыть и не вспоминать бывшего: советы психолога

Если отношения не вернуть

Первый вариант – это когда вы точно расстались и не планируете снова сходиться. Например, произошла измена или рукоприкладство, или человек говорит, что разлюбил. В этом случае действительно нужно пройти через все стадии:

стадия непринятия,
стадия сопротивления,
стадия злости,
стадия принятия.

С помощью психолога можно быстрее прожить все ступени, но если у тебя нет возможности пойти к хорошему специалисту, вот пять советов, как перестать постоянно думать о бывшем партнере и начать жить заново.

Научись жить в моменте. Как только в голове возникает знакомый образ, начинай задавать себе вопросы: что я сейчас делаю, что я сейчас чувствую, о чем я сейчас думаю? Сосредоточься на себе.
Найди себе новую деятельность. Отправляйся в путешествие, прыгни с парашютом, начни развивать свой бизнес или писать стихи. Многие шедевры и победы родились только благодаря тому, что их авторы переживали любовные потрясения. Поверь, это самое ресурсное время для достижения экстраординарных результатов. Невозможно горевать и думать о человеке, когда танцуешь зумбу. Делай что-то такое, что напрочь несовместимо с унынием.

Проведи духовную работу над собой. Здесь у каждого свой путь: например, я человек верующий — причащаюсь, исповедуюсь. И когда у меня были периоды расставаний, я направляла свои мысли в молитву, на то, чтобы забыть, отпустить и идти дальше. Я верю, что через духовность мы действительно быстрее можем приблизиться к нужной цели.
Окружи себя мужским вниманием. Правило старо как мир: клин клином вышибают. Наряжайся каждый день как на свидание, живи здесь и сейчас, зарегистрируйся на сайте знакомств и создай вокруг себя правильное, сильное, ресурсное окружение. Попроси своих близких отвлечь тебя, познакомить со свободным молодым человеком. Может, вы и не будете парой, но как минимум это тебя отвлечет — пусть даже на время.

Когда тебе плохо, начни сеять правильные семена. Другими словами, найди того человека, которому еще хуже, чем тебе, и помоги ему. Благотворительность, волонтерство — все то, что позволит направить свои усилия во благо и облегчить жизнь другим людям. Может быть, ты давно не звонила своей бабушке, а, может, соседке нужно купить продукты. Если у тебя есть возможность отправить какую-либо сумму на лечение детей — совсем хорошо.

Однажды, когда ты тотально примешь и полюбишь себя, тот, кто разбил твое сердце, напишет, что ты лучшее, что было в его жизни. Но тебе будет всё равно, потому что рядом уже окажется тот, кто любит безусловно.

Если у вас не точка, а многоточие

Второй сценарий – это когда у вас с мужчиной стоит многоточие, и вы готовы бороться за отношения. Например, вы зашли в тупик, но через какое-то время ты поняла, что он тебе по-прежнему дорог, ты его любишь и видишь, что он тоже не против возобновить отношения.

В одну реку можно войти дважды, я в этом убеждена. Но только если вы оба входите в нее другими людьми. Поэтому прежде чем вступать в отношения заново, необходимо разобраться в своих внутренних страхах, комплексах или концепциях, которые привели к расставанию. Проработайте каждый с психологом — и только потом начинайте сходиться.

Если вы сходитесь, важно договориться, что для вас приемлемо в отношениях, а что нет, определить, чего вы оба хотите. Нет смысла сохранять отношения с человеком, который видит мир не так, как ты. Например, для тебя важно стать матерью, а для него родительство на последнем месте и он об этом четко заявляет.

Не нужно пытаться переделать мужчину. Если он говорит: «Я этого не хочу», лучше заранее для себя принять этот факт. Конечно, чудеса бывают. Но чаще всего, если человек говорит о том, что ему не откликается и противоречит, скорее всего, он и дальше будет жить со своими установками.

Сходитесь только договорившись о том, что будете жить по-новому. И исключите из своей картины мира негативные установки, которые могут привести к очередному расставанию.

Если есть общие дети

Третий сценарий – это когда вы разошлись, но вам нужно общаться, потому что есть дети. Здесь очень важно начать воспринимать мужчину не как свою собственность, не как своего мужа, а как отца детей. Детям он однозначно нужен.

В глазах мальчиков и девочек их родной отец должен быть самым лучшим человеком на свете. Поэтому важно быть откровенными и вежливыми друг с другом, начать воспринимать своего экс-супруга как родственника. Тебе нужно отказаться от ревности, от сравнения и контроля, выстроить нормальные дружеские отношения.

Как забыть любимого человека который умер. Как отпустить человека в мир иной

Инструкция

Да, вам сейчас очень тяжело. Но постарайтесь все-таки призвать на помощь здравый смысл , логику. Внушайте себе: «Непоправимое уже случилось. Слезами и скорбью ничего не исправить». Подумайте, кому будет лучше, если вы безнадежно подорвете свое здоровье или психику? Уж точно не вашим родным и близким. Вы должны взять себя в руки, хотя бы ради сохранения памяти об усопшем.

Очень часто такое тяжелое переживание является следствием чувства вины. Например, вы чем-то обидели усопшего или не уделяли ему должного внимания, заботы. Теперь вы непрерывно вспоминаете об этом, вас мучает запоздалое раскаяние, терзают угрызения совести. Это понятно и естественно. Но опять-таки подумайте: даже если вы действительно виноваты перед покойником, неужели скорбь – лучшее средство искупления? Вокруг так много людей, нуждающихся в помощи. Сделайте что-нибудь для них, помогите. Загладьте свою вину добрыми делами . Вам найдется, куда приложить свои силы. Это, кстати, поможет отвлечься от тягостных мыслей, терзаний.

Если вы верующий христианин, постарайтесь найти утешение в религии. Ведь согласно христианским канонам смертно только тело – бренная оболочка, а душа бессмертна. В тех случаях, когда вы очень тяжело переживаете смерть ребенка вспомните слова: «Кого Господь любит – того Он рано зовет к себе». А также то, что душа ребенка наверняка попадет в рай.

Молитесь за усопшего, часто приносите поминальные записки в церковь. Если вы чувствуете, что все-таки не в силах его отпустить – обязательно поговорите со священником. Не стесняйтесь, задайте все вопросы, которые вас беспокоят, на которые вы хотите получить ответ. Даже такой: «Если Бог действительно добрый и справедливый, почему же это случилось?» Часто для того, чтобы успокоиться, сначала надо просто-напросто выговориться.

Попробуйте убедить себя таким доводом: «Он любил меня, он был бы очень опечален, если бы увидел, как я мучаюсь, страдаю». Иногда это помогает. Есть еще один хороший способ — с головой уйдите в работу. Чем больше времени и сил она занимает, тем меньше их остается на тягостные мысли.

Очень болезненная тема расставания с близким человеком требует тактичного подхода, больших внутренних сил и времени. Отпустить человека катастрофически сложно, особенно если чувства остались. Но нужно научиться этому, чтобы жить дальше и идти вперед, уже без него.

Инструкция

Для начала вам нужно принять тот факт, что с этим человеком у вас более нет будущего, и для того, чтобы продолжить жить, вам нужно его отпустить. Пожалуй, осознание данной ситуации – самое сложное во всем процессе, так как зачастую люди просто не верят в происходящее, питают надежды и не хотят отпускать человека, а это может длиться годами. Если самостоятельно не можете принять уход близкого, обязательно обратитесь к грамотному психотерапевту.

Существует методика возвращения той позитивной энергии любви и привязанности, которой вы наделили вашу когда-то вторую половину. Суть работы – в многократной визуализации. Представляйте, как энергия в виде золотистого луча, солнца или сердец потоком возвращается от него к вам.

Дело в том, что на психологическом уровне вы многое вложили в своего партнера, и когда он ушел, то вы остались ни с чем. В этом проявляется привязанность. Разрушайте психологическую зависимость , возвратив себе свое. Через некоторое время вам станет легче, и вы вновь почувствуете свою наполненность.

Займите себя делом. Первое время вам придется себя заставлять, занятия будут проходить в неосознанном автоматическом режиме, а ваши мысли займет образ уходящего человека. Но продолжайте делать, даже если все валится из рук – не унывайте, делайте.

Когда, благодаря практике возвращения вашей энергии, жизненные силы в вас прибавятся, начните любить себя. Займитесь своей внешностью, образованием, увлечениями. Грустные мысли об ушедшем человеке не перестанут вас посещать, хотя и приобретут более светлый окрас. Сублимируйте в творчестве, отдавая дань тому прекрасному, что было в ваших отношениях. Этим вы тоже отпускаете человека.

Уменьшите количество возможных ситуаций и людей, которые вам напоминают о бывшем возлюбленном . Удалите его из всех социальных сетей и временно не встречайтесь с общими друзьями. Не интересуйтесь жизнью этого человека, а сосредоточьтесь на себе – это ваше самое главное задание.

Со временем к вам вернется прежняя открытость и, хотя рана будет свежа, на вашем пути может появиться новый человек . Примите его, ведь без расставаний не бывает встреч. Не закрывайтесь перед новыми людьми, возможно, они вам даны для чего-то важного. Как правило, человек, переживший тяжелое расставание, становится мудрее и сильнее, а это значит, что шанс построить правильные и прочные отношения с новым человеком намного выше.

Источники:

как отпустить парня в 2018

Когда теряешь близкого и родного человека , то душу переполняют негативные эмоции и чувства: боль, обида, страх, гнев и даже ненависть, которые лишь нагнетают депрессивное состояние , закрепляют жалость к себе и толкают горюющего на поиски забвения. Однако нужно найти в себе силы, чтобы пережить этот период. Как это сделать?

Инструкция

«Пережить потерю близкого человека » не означает, что нужно вычеркнуть из памяти все воспоминания, связанными с ушедшим родственником. Главная задача — научиться полноценно и самостоятельно жить со светлыми воспоминаниями о нем, чему могут помочь следующие советы. Осознайте потерю . Горюющий человек, который постоянно разговаривает с умершим и живет воспоминаниями, сознательно отказывается жить дальше без ушедшего любимого человека , поэтому любые выражения сочувствия и сопереживания окружающих вызывают у него агрессию. Когда человек задумывается о дальнейшей своей судьбе, это значит, что он уже готов к новой жизни.

«Отпустите» умершего. Облегчить горе помогут слезы, однако не стоит ежеминутно оплакивать ушедшего: своими причитаниями вы привязываетесь к нему еще больше и сильнее. Подумайте о том, что в назначенный Богом час вы встретитесь с ним вновь, а сейчас вам необходимо научиться жить свободно и полноценно. Расскажите о своем горе близкой подруге , на форуме или по телефону доверия. Главное — освободиться от негативных эмоций.

Погребая малую часть плоти, необходимо совершить некоторые действия, которые оберегут дух существа от превращения в блуждающий дух, и защитить самого себя от неконтролируемого влияния существа.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:

1. Круг из нейтрального вещества. (мы не готы и не некроманты, так что собственной кровью поливать не надо:-)
Подойдет мел или веревка. Если ничего нет, ножом по земле.
2. В кругу или без круга, если таковой не применяется, должен гореть огонь. Любой — от свечки-таблетки до большого костра. Огнем проводят над плотью, если останки невелики, то их проносят над огнем трижды.
3. На теле или в руках проводящего ритуал должен быть металл.

ОТПУСКАЕМ ЖИВОТНОЕ

Зажечь огонь. Очистить плоть или вещь умершего существа огнем (см. выше).
Принести благодарность существу, за то, что оно появилось в твоей жизни, что Дух привел его к тебе.

Заявить существу, что его время завершено, и оно теперь свободно, и может отправляться в Великий лес (в случае с диким животным). Вы даете ему пищу для долгого пути и обещаете заботиться о тех остатках плоти, которые остаются в ваших руках (или на шее, если это лисий воротник).

Если нужен дух существа, вы можете призвать его оставаться в границах тех частей плоти, которые намерены использовать. В случае, когда вы планируете полное управление, в качестве дара применяется собственная кровь (пара капель). Но гораздо практичнее и полезнее не покупать на кровь, а предложить существу взаимное сотрудничество и право проявления в мире через ваши практики (например, в виде бубна из кожи животного).

Правда, не все животные заинтересованы в такой возможности. Большинство желает как можно быстрее уйти целиком и перевозродиться. Если препятствовать этому, вы можете огрести одержимость этим духом. Так что аккуратнее.

Если дух животного уходит полностью, то в остатках плоти, которые вы предполагаете использовать, будет все же сила животного и его ключевые свойства. Если дух отзывается и желает остаться в плоти и проявляться, бывает явный знак . Скорее всего, этот дух принадлежал не просто животному, а животному, которое когда-то имело высшую суть . В этом случае ему предлагается прямое сотрудничество. С такими духами надо держать ухо востро, потому что они имеют мощное намерение и свои цели.

ЗАВЕРШЕНИЕ СУДЬБЫ

Когда мы по-настоящему прощаемся с ушедшими людьми, мы завершаем не только их дела здесь, но и свои дела с ними. Если этого не сделать, мы обрастаем нитями, связывающими два мира. Это неплохо для тех, кто практикует в обоих мирах и способен осознавать такие связи, но энергозатратно. Особенно много сил сливается зря, если вы не договорили, не доиграли с ныне мертвым в какую-нибудь человечью игру. Мысленный диалог с умершим продолжается, обрастая новыми поворотами тем. На это вы тратите свое время и жизненную силу , не отпуская ушедшего.

Не стоит бояться, что, отпустив умершего, вы его забудете. Все воспоминания останутся при вас, правда, дергать и тянуть уже не будут. И, скорее всего, развяжутся те узелки, которые были им или ей завязаны. После ритуала отпускания умершего люди довольно часто освобождаются от травм и их последствий, если они были связаны с данной персоной.

Для того, чтобы все получилось, надо дать себе несколько дней на вспоминание. Будет здорово, если вы сможете записать краткими тезисами все, что вам помнится об этом человеке. Факты, оценки, эмоции.
Пусть эта запись вылежится некоторое время. За этот срок вам надо найти какую-то вещицу, которая связывала вас и ушедшего. Письмо от вас к нему (к ней) или наоборот. Совместная фотография (можно сделать копию). Прядь волос (ага, такое тоже бывает). Эта штука будет олицетворять умершее существо.

Теперь дело за даром. Чему обрадовался бы ушедший? Щепотка табака для курильщика-дедушки, «Календарик огородника» для бабушки, диск с любимой песней умершего знакомца… Даром может быть и то, что служило пищей духу ушедшего: амулеты, четки и пр. Часто умершие сами стараются указать на то, что требуется положить в землю или сжечь и развеять. Универсальный дар — хлеб или комочек каши.

Выбирайте свободный вечер . Садитесь за стол. И пишите прощальное письмо . Каким оно будет — зависит от вас. Можно выдать списком все обиды и благодарности. Можно передать приветы. Эффективнее всего, если в письме будет написано больше не об умершем, а о вас. И о том, что ВЫ о нем думаете, желаете ему, хотите ему досказать.
Когда письмо стоит закончить? Когда вы почувствуете облегчение.

Теперь пора выйти на улицу. Найдите безлюдный уголок с открытой землей. Если чувствуете, что правильнее отправиться к месту захоронения, поезжайте на кладбище. Но земля везде одна, а дух вашего умершего и подавно не связан географией.

Если вам близка идея погребения в земле, заверните в лоскут полотна ваше письмо, вещь-связного и прощальный дар, и закопайте все это под деревом. Можно также все сжечь и развеять по ветру, можно пустить прах по воде — это силы, разделяющие миры. Обратитесь к сущему (духу, богам, абсолюту), с прошением о свободе и радости для вашего умершего — и о вашей свободе от него. А потом идите домой и умойтесь холодной водой.

Все. Живым — живое.

Некеле, 2010.

P.S. Автора первой картинки я не знаю. Автор второй (здесь фрагмент) — Лиза Эванс.

Для верующих людей далеко не секрет то, что тело — это лишь физическая материя. Принято считать, что душа — это и есть сам человек, а остальное — «одёжка». Тело умирает, но душа живёт вечно. И так практически во всех религиях.

Когда-то давно учёные даже проводили эксперимент, в котором выяснили, что после смерти человек становится легче на определённое количество грамм. Тогда они решили, что столько и весит душа.

Вот уже много лет людей мучают вопросы о душе. О том, что с ней происходит «там», дальше, после смерти телесной. Есть множество легенд, мифов и суеверий. И так как душа — нечто неосязаемое, все предположения о ней так и останутся лишь предположениями.

Наиболее распространённый вопрос, который интересует многих людей — это то, как же отпустить душу своего близкого, родного, любимого?! Давайте для начала разберёмся в том, что значит «отпустить душу»?

Что значит «отпустить душу» человека?

Прежде всего — после смерти близкого нужно понять, что он не попал в какую-то беду и уже ничего не изменить. Его просто нет. Нет в этом мире и в данном пространстве . Поменялось лишь то, что он не может что-то сказать, сделать, обнять и так далее. Ну а душа жива. Остаётся только догадываться что происходит с ней и где она находится. Для нас, людей, это пока остаётся загадкой. Отпустить душу человека нужно внутри самого себя. Понять, что она уходит дальше в мир, неизведанный нами.

Как «отпустить душу» человека.

Здесь важно понимать, что это происходит больше на духовном уровне. Ведь физически мы не можем осязать душу. Духовно же мы зачастую «держим» других. Привязываемся друг к другу. Так же духовно, а не физически. Человек так устроен, что он всегда стремится к союзу. Ему необходимы связи с другими людьми. Мы зависимы друг от друга. А когда близкие «уходят» от нас, будь то в прямом смысле или в смысле смерти, мы продолжаем их «удерживать» рядом у себя в сердце, душе и в голове.

Чтобы дать душе близкого человека спокойно «уйти» в мир иной нужно провести именно работу над собой. Нужно понять, что душе уже не нужен наш физический мир и ей будет лучше не утопать в наших слезах и страданиях, а идти дальше, зная, что мы в порядке и что мы будем помнить по-хорошему. Всё, чем мы можем помочь душе близкого при переходе в другой мир — это молиться за него. В разных религиях есть свои правила и каноны, которые должны соблюдать люди, потерявшие близкого.

Если слегка коснуться мистической стороны, то первые 40 дней после смерти человека, его близкие должны накрывать все зеркала плотной тканью . Принято считать, что душа может заблудиться в зеркальном мире и не найти путь.

Как «отпустить душу» нерождённого ребёнка.

У каждого человека есть душа. И ребёнок, который был зачат и находился в утробе тоже уже имел свою душу. Это первое, что зарождается в человеке. И если случилась такая трагедия, что ребёнок не увидел мир — это огромное горе для родителей, которое не все могут пережить. Если же люди верующие, то они знают, что Господь забирает душу тогда, когда это нужно ему и, к сожалению, нам никак на это не повлиять. Такие несчастья случаются не просто так. Скорее всего это урок для несостоявшихся родителей. Или же Бог уберег так от чего-то ещё более страшного. За ребёнка нужно так же молиться. Нужно попрощаться с ним, дав ему жизнь «там» — в более совершенном мире. А когда придёт время — будет дан ещё один шанс стать родителями!

Отпустить душу абортированного ребёнка так же необходимо! Здесь очень важно просить прощение перед ним если этот выбор был сделан вами намеренно.

Возможно, станет немного легче если родители, потерявшие ребёнка, находящегося ещё в утробе, проведут что-то вроде обряда, который они сами себе могут придумать. Если срок беременности был мал и ребёнка не приходится хоронить, то можно это сделать самим для себя. Например, похоронить какую-то игрушку или то, что напоминает об этой трагедии. Часто женщины хранят тесты на беременность. Можно даже закопать его. Положить цветы, попрощаться. Это более психологический приём для того, чтобы хоть немножко облегчить своё душевное состояние.

Как «отпустить душу» умершего мужа или умершей жены.

Очень часто после смерти одного из супругов другой начинает впадать в настоящую затяжную депрессию, буквально делая из дома «склеп» или «алтари», где висит невероятное количество разных фотографий мужа или жены. Это очень мешает душе «уйти». Она мечется и везде видит себя. Она видит страдания и от этого ей очень тяжело уходить. Достаточно будет поставить одно фото с чёрной ленточкой и свечку рядом на 40 дней. После чего свечку можно отнести на могилу и зажечь там. Можно сохранить фото у себя на столе или на стене, но одно. Просто на память. И лучше всего, чтоб это фото было связано с каким-то приятным событием. Главное, чтоб, смотря на него, не возникало глубокого траура. Если возникает, то лучше убрать фото. Ведь поминать и помнить можно без всяких «атрибутов» и вспомогательных предметов.

Как «отпустить душу» умершего любимого человека.

Самое главное — любить! Здесь ситуации очень похожи с предыдущей, где мы говорили о супругах. Так же не стоит делать «алтари» из фотографий и подарков. Если есть какие-то памятные подарки , игрушки, то, конечно, их можно оставить и смотреть на них. Можно их хранить и вспоминать о любимом человеке, но если это причиняет больше боли, то лучше отнести их так же на могилу, сохранив что-то одно.

Как «отпускается душа» усопшего на 40 день.

На 40 день после смерти человека принято посетить церковь и заказать панихиду об усопшем. Можно так же заказать литургию. В церкви так же ставят свечки «за упокой», при этом читая молитву «об упокоении души».

40 день считается очень важным, как и 9. В эти дни душа проходит самые сложные испытания на пути в «новый мир «. Все 40 дней родственники неустанно молятся об усопшем, помогая его душе. Затем принято делать поминальную трапезу , где за большим столом собираются близкие, читают молитву вначале трапезы, поминают и так же, завершая трапезу, читают молитву. И по-хорошему, алкоголя на столе должно быть или совсем мало, или не быть вообще.

У некоторых народов и религий принято на 40 день после смерти близкого человека устраивать какую-то благотворительную трапезу или помощь бездомным. Или просто делать какое-то доброе дело для нищего или бездомного человека.

Смерть — это естественный и неизбежный процесс. Все люди живут и подсознательно ждут смерти. Кто-то заблаговременно начинает чувствовать, что скоро уйдёт, кто-то уходит внезапно. Когда, во сколько и при каких обстоятельствах закончится жизнь каждого из нас — уже прописано свыше.

Смерть может быть естественной (от старости) или неожиданной, быстрой (несчастный случай) или мучительной (от болезней или пыток), иногда нелепой. Как именно уйдёт из жизни тот или иной человек, зависит только от его кармы. С одной стороны смерть неизбежна, с другой непредсказуема, но, почти всегда, неожиданна!

Потеря близкого человека — настоящее горе, пережить которое очень сложно, а порой невозможно. Но как бы не было тяжело — мы обязаны отпускать своих умерших родственников как можно скорее.

Почему мы должны отпускать умерших, как это сделать и какие могут быть последствия, если этого не делать, — поговорим далее:

По истечении 40 дней со дня смерти необходимо избавиться от всех вещей покойного (отдать, пожертвовать, сжечь). Также необходимо убрать с видных и доступных мест все фотографии умершего (стены, комоды, фото с заставок в телефоне, компьютере, из кошельков). Пока в нашем окружении находятся вещи, напоминающие нам о покойном родственнике — мы сознательно или подсознательно думаем о нем, постоянно вспоминаем, переживаем, плачем. Так мы не только держим душу близкого на Земле, но и создаем проблемы себе.

Что происходит: образуется энергетическая связь между мёртвым и живым человеком. Покойного не отпускают, и он вынужден находится рядом с близкими, которые за ним переживают и плачут. Постепенно в доме начинают все болеть, т.к. мёртвые питаются энергией живых.

На фоне привязок к умершим родственниками в течение 3-5 лет развиваются такие заболевания, как астма и сахарный диабет (в 80% случаев). Если эту привязку снять — заболевание отступит, как следствие. В некоторых случаях могут развиваться и другие заболевания, например, ожирение. Если привязка образовалась — Вы будете постоянно чувствовать усталость, упадок сил, не можете заставить себя что-то делать. На этом фоне некоторые люди начинают много есть, чтобы восполнить запасы энергии, а в итоге — ожирение.

Есть любители регулярно посещать кладбища, распивать спиртные напитки на могилах. Некоторые настолько охвачены горем, что проводят там дни напролет. После посещения кладбища человек чувствует сильную усталость, тяжесть, головную боль . Это происходит, потому что мертвые питаются энергией живых, поэтому места упокоений рекомендуется посещать как можно реже.

После посещения кладбища каждый раз необходимо выстирывать одежду (от нижнего белья до курток и плащей), принимать ванну (смывать с себя кладбищенскую энергетику), мыть обувь.

Категорически нельзя распивать на могилах спиртные напитки, забирать оттуда какие-то предметы, цветы, землю и др. Иначе можно создать привязку с потусторонним миром, и, как следствие, заболеть.

Нередки случаи, когда на кладбищах случаются подселения (мертвых к живым). Это очень опасно для здоровья и жизни, поэтому старайтесь как можно реже посещать такие места. Подселяются, как правило, души, которые не могут обрести покой в : души самоубийц, а также погибшие неожиданно или насильственной смертью. К нам нередко обращаются люди с подселением, они сильно мучаются, слышат голоса, их преследуют галлюцинации. В таких случаях необходимо проводить экзорцизм.

ОЧЕНЬ ОПАСНО: во время похорон складывать в гроб с покойником принадлежащие вам вещи. Люди, которые это делают, в течение года заболевают и могут умереть, если вовремя не оказать помощь. Не создавайте себе привязки, живите в мире живых! Если вы положили личную вещь в гроб, и через некоторое время у вас начались проблемы со здоровьем, выход один — раскапывать могилу и убирать эту вещь.

ОЧЕНЬ ХОРОШО: не хоронить, а сжигать тела покойных. Ещё лучше — развеивать прах. Так, вы не будете привязаны к могиле, вам некуда будет ходить. Душа вашего родного будет вам благодарна!

Если на фоне привязки к умершему родственнику возник сахарный диабет — достаточно снять привязку, и диабет проходит. В моей практике есть случаи, когда диабет полностью проходит после 3-5 сеансов. Но всё индивидуально.

Как бы тяжело не было, нужно понимать, что смерть — явление неизбежное. Не держите своих умерших рядом, отпускайте! Живым не местов мире мёртвых, а мёртвым — в мире живых. Придёт время, и мы все уйдём! Но знайте, что смерть — это не конец!

Вопрос психологу:

Здравствуйте. История началась в декабре 2015 года. Я находилась на то время более года в отношениях, все шло к свадьбе. Меня пригласили поучаствовать в конкурсе в одном из развлекательных центров города, там я и познакомилась с другим молодым человеком (вышло случайно, он был в компании со знакомыми). Он попросил мой номер телефона, и я не задумываясь дала, так как с моим молодым человеком мы немного повздорили, и я была зла.

Он мне так и не позвонил. Прошла зима и уже заканчивалась весна. В мае 2016 года мы с ним случайно списались в социальной сети, он пригласил прогуляться. Мы гуляли долго, но время летело, мне никогда и не с кем не было так легко. Я поняла, что человек просто часть меня. Он думает, делает, говорит как я. Он мне очень понравился, но я предложила ему дружбу, так как еще находилась в отношениях.

У моего молодого человека были проблемы, и я не хотела его оставлять, потому что была благодарна ему за все, хотя наши отношения давно уже развалились из-за непонимания и горы противоречий.

Я поставила себе установку, что сдам сессию, разберусь со всеми проблемами и признаюсь тому парню в чувствах. Ведь на тот момент у меня все мысли уже были заняты им, хоть и лгала всем, что это не так.

Моим планам не суждено было сбыться. В начале лета он разбился… на смерть…

Я не верила, я думала это заговор, я думала все выдумка, я плакала, впадала в депрессии, пила спиртное, умоляла его забрать меня с собой. И сейчас я каждый день думаю о нем и чувствую его присутствие. Я, кажется, сошла с ума.

Я неглупая девочка и знаю, что надо жить дальше. Вначале я вообще этого не хотела, а теперь мне стало просто наплевать на свою жизнь. Я стала очень холодной, расчетливой, злой и лицемерной. Я без проблем обижаю людей, говорю им гадости. Не думаю о будущем. Веду недостойный образ жизни, имею беспорядочные связи. Мне стало совершенно наплевать, что со мной будет, потому что моя душа воспринимает все нейтрально без эмоций. Я считаю, что все равно, что происходит с моим телом в этом мире, ведь я скоро уйду к нему, на небеса.

Мне страшно. Помогите хоть чем-нибудь…

На вопрос отвечает психолог Баштынская Светлана Викторовна.

Екатерина, здравствуйте!

Я соболезную вашей потере и очень сочувствую вам. Смерть близкого человека — это суровое испытание в жизни, и чтобы пережить это требуется время и силы, ведь приходится проходить через боль, горе, гнев, страх, сожаление и др. сильные чувства.

Так получилось, что вы не успели осуществиться свои планы с этим мужчиной, вы только собирались соединиться с ним, мечтали о будущем, о счастье. И в один момент все перевернулось. И перед вами вместо светлого будущего разверзлась пропасть, бездна — пустая, холодная и безжизненная. Как будто пропал смысл жизни, цель жизни — все потеряло значение.

Екатерина, то, что с вами происходит — это процесс переживания потери, горевания. Это нормальный естественный процесс. Не пройдя его, очень сложно вновь научиться радоваться, любить, жить дальше.

И в том, что вы написали, меня беспокоит момент, что вы направляете весь гнев на себя и свое тело. Вы понимаете, что это не очень здорОво, вы об этом пишите, и не знаете как выйти из этого. Важно признать свои чувства, свою злость, и, скорее всего, свое чувство вины. Я могу быть не права, и мне кажется, что вы вините себя за то, что не сказали раньше о своих чувствах, что, как вам кажется, упустили свое счастье, что, возможно, если бы вы сделали что-то по-другому, то он остался бы жив. И сейчас вы как будто наказываете себя за это.

И мне хочется сказать, что вы сделали все, что от вас зависело в той ситуации, вы пишите вполне логично о том, что происходило. И у меня возникает вопрос. Как вам удается сердиться только на себя? Когда же нормально сердиться на других — на вашего любимого, за то, что оставил вас, на участников аварии, на других людей, на мир, и может на Бога.

То, что вам страшно, говорит вам о том, что вы хотите жить дальше, ведь вы еще молодая девушка, у которой вся жизнь впереди, вы умная, сильная, смелая. И я уверена, что ваш любимый человек хотел бы для вас всего самого хорошего, он хотел бы видеть вас счастливой и любимой, он знал бы, что вы ни в чем не виноваты.

Пережить смерь мужа не значит перестать любить

Потеря близкого человека — сложный жизненный этап, который каждый должен пройти, и избежать страданий на этом пути не удастся. Возможно, понять, как пережить смерть мужа поможет осознание того, что способность сохранять в сердце память об ушедших — не проклятие, а дар .

В плену скорби

Смерть мужа — событие, которое опустошает душу, разрушает привычный мир и лишает его радостных красок. Чувства, которые могли поблекнуть за долгие годы совместной жизни, возвращаются с новой силой, и воспоминания не утешают, а больно ранят.

Зигмунд Фрейд считал, что переживающий утрату любимого человека не представляет, как пережить смерть любимого мужа потому, что бессознательно стремиться разделить судьбу того, кого отняла смерть. Отсюда и шоковое состояние, сопровождающееся утратой воли к действию, потеря интереса к внешнему миру. Однако в большинстве случаев горюющий все же находит в себе силы вновь вернуться к жизни.

Время лечит

Когда умер муж как это пережить в первый момент не знает практически никто. Даже если уходу предшествовала длительная болезнь, свершившийся факт вызывает бурю эмоций. Необходимость немедленно действовать, улаживать формальности и организовывать похороны не дает впасть в оцепенение, однако болевой шок проходит, и оцепенение может смениться апатией.

Депрессия после смерти мужа — достаточно распространенное явление. Стараться ускорить естественный процесс горевания опасно. Даже когда женщина старается скрывать свои эмоции, чтобы не расстраивать близких, она неизбежно истощает свои психологические ресурсы.

Народные традиции, которые подсказывают, что делать когда умер муж, имеют глубокий смысл. Временные отрезки, которые во многих религиях связаны с траурными мероприятиями, далеко не случайны. Острота переживаний достигает своего пика приблизительно на сороковой день после смерти, а за год, который отводится на траур, большинству удается справиться со своим горем.

Позвольте себе горевать

В нашей культуре не принято бурно выражать эмоции, и многие женщины запрещают себе выражать скорбь при других людях. Однако жизнь после смерти мужа наладится быстрее, если разрешить себе плакать, говорить об умершем и делиться воспоминаниями. Иногда женщина может достаточно резко отвергать попытки ее утешить, однако это не значит, что она не нуждается в участии близких, которые обязательно должны быть рядом.

Когда муж умер, женщина может чувствовать гнев и обиду на того, кто оставил ее одну перед лицом проблем. Эти чувства нужно признать и прожить, иначе запертая боль приведет к бесчувственному окаменению души. Эту ситуацию можно описать так: нельзя вдохнуть, пока не выдохнут воздух, и невозможно начать новую жизнь до тех пор, пока горе не пережито полностью .

Отпустить не значит разлюбить

Главная задача, стоящая перед женщиной, которая не знает, как жить после смерти мужа, это разъединить судьбу умершего и свою собственную. Иногда сделать это мешает не столько любовь к покойному, сколько чувство вины и ощущение того, что исправить пошлые ошибки невозможно. Сильное горе позволяет как бы восполнить то, что супруг недополучил при жизни.

Психотерапия предлагает различные техники, облегчающие принятие трагического события. Вариантов, как отпустить умершего мужа, может быть много. Некоторым женщинам помогает арт-терапия, кому-то достаточно мысленно нарисовать картину, символизирующую примирение с уходом любимого человека в вечность.

Даже самым близким бывает сложно понять, что чувствует женщина, потерявшая супруга, тем более сложно ожидать от них действенной помощи. В Центр доктора Голубева обращаются люди, не знающие как пережить смерть друга, гибель близкого человека или смертельное заболевание члена семьи. При помощи психотерапевта пройти все стадии горя можно легче, как и принять факт утраты, чтобы начать новую жизнь, в которой образ умершего навсегда займет должное место в сердцах живых.

Здравствуйте.
Три года назад не стал моего папы. Всё произошло слишком внезапно — по пути домой с работы у него остановилось сердце. Тогда мне было 16 лет, и это была первая смерть близкого в моей жизни. Через полтора месяца умерла бабушка — его мама. Это бы не так тяжело, потому что мне было ясно, что так произойдёт — она слишком сильно любила своего сына.
Моя проблема заключается в том, что я не могу смириться с его уходом. Я жду его, правда, жду. Такое ощущение, что ещё не всё закончено. Ведь он должен был вернуться тогда! Не было никаких предпосылок, он чувствовал себя как всегда…
Прошло три года, а я просто не могу. У меня остались мама и брат. С мамой очень тяжело, потому что очень многое она переложила на меня. У меня часто бывает ощущение, что я заняла папино место в семье . Он был очень сильным человеком, настоящим лидером. И маме сложно одной со всем справляться, поэтому с первых же дней после его смерти мне пришлось многое взять в свои руки. Мне даже пришлось звонить его другу, чтобы сообщить, что он умер, потому что мама не могла.
Недавно меня направили к психиатру, потому что уже несколько месяцев у меня нестерпимо болит голова, а медицинские показатели в норме. И психиатр сказал, что у меня проблемы, что голова болит из-за напряжения и что мне нужно лечиться в психо-неврологическом диспансере. Я понимаю, что у меня проблемы. Я стала очень замкнутой, стараюсь не пускать людей в свой мир. У меня очень мало друзей и нет молодого человека. Но проблема в том, что они мне и не нужны. Я просто хочу, чтобы мой папа вернулся. И мне так больно каждый раз убеждать себя, что он не вернётся, хотя в душе всё равно живёт надежда.
За эти три года многое изменилось в моей жизни, но в душе всё та же чёрная дыра, которая засасывает меня изнутри. Мне больно от того, что его нет. Но я не могу отпустить эту боль, я знаю, что она будет со мной всегда, потому что это единственное напоминание о том, что он и правда был.
Я не знаю, что с этим делать, и я чувствую, что что-то не так. Чувствую, что неправильно всё это переживаю. Мне сложно общаться с людьми из-за этого, потому что каждый раз при знакомстве с новым человеком я боюсь, что он спросит меня о родителях, и я опять буду рассказывать эту ужасную историю папиной смерти . Но в то же время у меня есть знакомые, которые не знают об этом ничего, потому что они не спрашивали об отце, а сама я не хочу поднимать эту тему, хоть и чувствую, что это неправильно. Но всё же мне неприятно, что человек, с которым я общаюсь, не знает о моей утрате.
Я понимаю, что я слишком глубоко в своих чувствах, что нужно уметь отпускать людей. И я понимаю, что папе не понравилось бы, что я так долго не могу прийти в норму. Все вокруг говорят мне о том, какая я сильная, но в душе я настолько слаба… Я правда не представляю, что мне делать. В душе некое разделение — одна часть хочет отпустить эту боль, заняться своей жизнью, ведь я молода и «все дороги передо мной открыты», но другая — наоборот, держит эту боль так крепко, не отпускает. И мне кажется, что это неправильно, но в тоже время, кажется, что если я перестану переживать, перестану думать об этом — это будет равноценно предательству.
Папа был мне очень близок, и в детстве у нас с братом было разделение, что папа любит меня, а мама — брата. Это детские глупости, но всё же… А теперь папы нет. И это настолько больно, что мне иногда просто хочется умереть.
Помню, что в начале, в первые несколько месяцев после его смерти, я мечтала, что у меня появится молодой человек, который сможет разделить со мной эту боль. Но он не появился, и сейчас у меня такое чувство, что я ни с кем не хочу делиться своей болью. Мне хочется сохранить её, хочется чувствовать её, раз это единственный способ осознавать, что папа был в моей жизни.
Очень сложно без него. Раньше я всегда чувствовала его поддержку, знала, что он поможет и защитит. Теперь я одна, потому что не вижу в маме или брате человека сильнее меня. Я знаю, что сильная и что я справлюсь с этим. Только вот иногда так хочется просто стать маленькой и слабой, почувствовать защищённость, знать, что всё сделают за тебя и не придётся больше плакать.
Мне его очень не хватает. И за все эти три года так и не придумала, что может мне помочь. Всё равно в голове постоянно мысли о нём. Я завидую детям, которых вижу на улице с отцами, я не могу слушать, как мои подруги рассказывают мне о том, как они в очередной раз поругались со своими папами. Каждый раз хочется закричать, чтобы они ценили то, что имеют.
На фоне этого всего я очень сильно переживаю за маму с братом. Если они не берут трубку, задерживаются или я просто не знаю, где они в данный момент, у меня случаются лёгкие приступы паники (кружится голова, сердцебиение, тревога). Я не говорю им об этом, чтобы не нервировать лишний раз. Я не могу плакать при них, не могу показывать свою слабость, потому что знаю, какая на мне лежит роль. Но я так устала от этого. Мне так хочется просто стать опять папиной маленькой дочкой.
Простите, я понимаю, что моя проблема больше похожа на нытьё. И спасибо вам, если вы и правда дочитали это до конца. Просто я на самом деле не знаю, как мне с этим справится.
Может быть мне и правда нужно лечиться, как сказал психиатр? Но с другой стороны, я не верю, что что-то может вылечить душу, кроме любви . А открываться людям я не могу, поэтому и любви нет. Замкнутый круг какой-то. Я запуталась. Помогите мне, пожалуйста…

Смерть – это естественный и неизбежный процесс. Все люди живут и подсознательно ждут смерти. Кто-то заблаговременно начинает чувствовать, что скоро уйдёт, кто-то умирает внезапно. Когда, во сколько и при каких обстоятельствах закончится жизнь каждого из нас – уже прописано свыше.

Смерть может быть естественной – от старости. Или неожиданной, быстрой – с человеком может произойти несчастный случай. Бывает мучительная смерть от болезней или пыток.

Как именно уйдёт из жизни тот или иной человек, зависит только от его кармы. Смерть неизбежна, непредсказуема и почти всегда приходит неожиданно.

Потеря близкого человека – настоящее горе, пережить которое очень сложно, а порой невозможно. Но как бы не было тяжело – мы обязаны отпускать своих умерших родственников как можно скорее.

Что нужно делать после смерти близких?

Необходимо избавиться от всех вещей покойного.

Делать это нужно по истечении 40 дней со дня смерти. Вещи можно отдать, пожертвовать или сжечь. Также необходимо убрать с видных и доступных мест все фотографии умершего. Снимите фото со стен, комодов, удалите с заставок в телефоне, компьютере, вытащите из кошельков.

Пока в нашем окружении находятся вещи, напоминающие нам о покойном родственнике, мы сознательно или подсознательно думаем о нем, переживаем, плачем. Так мы не только держим душу близкого на Земле, но и создаем проблемы себе.

Что происходит: образуется энергетическая связь между мёртвым и живым человеком. Покойного не отпускают, и он вынужден находится рядом с близкими, которые переживают и плачут из-за него. Постепенно в доме начинают все болеть, так как мёртвые питаются энергией живых.

На фоне привязок к умершим родственниками в течение 3-5 лет развиваются такие заболевания, как астма и сахарный диабет. Это случается в 80% случаев. Если эту привязку снять – заболевание отступит, как следствие.

В моей практике есть случаи, когда возникший на фоне привязки диабет полностью проходил после 3-5 сеансов. Но всё индивидуально.

В некоторых случаях могут развиваться и другие заболевания, например, ожирение. Если привязка образовалась – вы будете постоянно чувствовать усталость, упадок сил, не сможете заставить себя что-то делать. На этом фоне некоторые люди начинают много есть, чтобы восполнить запасы энергии, а в итоге получают ожирение.

Избегайте частых посещений кладбищ

Есть любители регулярно посещать кладбища, распивать спиртные напитки на могилах. Некоторые настолько охвачены горем, что проводят там дни напролет.

После посещения кладбища человек чувствует сильную усталость, тяжесть, головную боль. Это происходит, потому что мертвые питаются энергией живых, поэтому места упокоений рекомендуется посещать как можно реже.

После кладбища каждый раз необходимо стирать одежду – от нижнего белья до курток и плащей. Надо обязательно принять ванну или душ, чтобы смыть с себя кладбищенскую энергетику, вымыть обувь.

Категорически нельзя распивать на могилах спиртные напитки, забирать оттуда какие-то предметы, цветы, землю и др. Иначе можно создать привязку с потусторонним миром. Это тоже может привести к болезни.

Нередки случаи, когда на кладбищах случаются подселения мертвых к живым. Это очень опасно для здоровья и жизни, поэтому старайтесь как можно реже посещать такие места.

Подселяются, как правило, души, которые не могут обрести покой в потустороннем мире. Это души самоубийц, а также погибшие неожиданно или насильственной смертью. К нам нередко обращаются люди с подселением, они сильно мучаются, слышат голоса, их преследуют галлюцинации. В таких случаях необходимо проводить экзорцизм.

Не кладите в гроб к покойному свои вещи

Это ОЧЕНЬ ОПАСНО. Люди, которые так делают, в течение года заболевают и могут умереть, если вовремя не оказать им помощь.

Не создавайте себе привязки, живите в мире живых! Если вы положили личную вещь в гроб, и через некоторое время у вас начались проблемы со здоровьем, выход один – раскапывать могилу и убирать эту вещь. Также необходимо провести энергетическую работу по устранению привязки.

По возможности кремируйте тело покойного

ОЧЕНЬ ХОРОШО не хоронить, а сжигать тела умерших. Ещё лучше – развеивать прах. Так вы не будете привязаны к могиле, вам некуда будет ходить.

Душа вашего родного будет вам благодарна!

Как бы тяжело не было, нужно понимать, что смерть – явление неизбежное. Не держите своих умерших рядом, отпускайте! Живым нет места в мире мёртвых, а мёртвым – в мире живых. Придёт время, и мы все уйдём! Но знайте, что смерть – это не конец!

Как забыть человека, которого любишь – три простых шага

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Как забыть человека, которого любишь – три простых шага». Это событие разделило вашу жизнь на две половины — «до» и «после». Перед расставанием с любимым человеком было чувство уверенности в том, что ты лучший, были прекрасные моменты, которые никогда не забудутся, были надежды и планы на будущее.

А дальше — только прах от этих планов, слезы в подушке и плохо скрытые сочувственные взгляды близких. Как забыть о любимом человеке — три простых шага, которые защитят вас от глубокой психологической травмы и облегчат выздоровление из этого состояния?

С чего начать – короткие советы

Исключите его из своих контактов в социальных сетях и не обольщайтесь ужасной надеждой, что он может написать или позвонить вам. Он не хочет и не будет вам звонить. И если это произойдет, это, скорее всего, продлит ваши страдания. Есть что-то в некоторых мужчинах-манипуляторах — они получают удовольствие от моральных страданий привязанных к ним женщин.

Если вы все еще чувствуете, что разрыв временный, и нить, связывающая вас, все еще сильна, сделайте перерыв. Ты мне нужен — найди способ найти и попробуй начать сначала, даже если тебе придется удалить его из всех контактов. А если нет — зачем вам спутник жизни?

Не пытайтесь поймать его взгляд, чтобы по-новому взглянуть на бывшего мужа или парня, с которым у вас были крепкие отношения. Он смотрит в свои незадачливые глаза, которые невозможно скрыть никаким макияжем, они могут доставить невообразимое удовольствие и даже повысить самооценку, но вы снова и снова будете мучить только что раненую душу. Это необходимо?

Как забыть любимого человека? Не ограничивайте свой круг общения с семьей, лучшим другом и, что хуже всего, с собственным обществом. Разберитесь с этим и постарайтесь чаще бывать в обществе.

Лучше, если вы будете везде появляться в полном «боевом снаряжении» — прическа, макияж, ухоженная дорогая обувь, современная одежда, украшения.

Постарайтесь придерживаться этого правила, даже если вы зашли в супермаркет за огурцами на салат. Его грустный вид можно замаскировать модными очками.

Конечно, вы снова и снова будете ранить свою душу, глядя на счастливую пару и думая, что вы одиноки, но все же «выход в свет» поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. А вид очаровательной женщины в отражении в зеркале придаст уверенности в себе.

Новая встреча – лучшее средство от одиночества

Насколько удобно было бы иметь функцию, аналогичную кнопке «Удалить» на клавиатуре компьютера. Раз, два — сотри все из памяти, начинай заново!

К сожалению, многие женщины решают проблему, как расстаться с тем, кто вас не любит, методом проб и ошибок, причем ошибки не чужие, а свои.

Кристина (наша героиня) рассталась с мужем, которого очень любила со школы, так любила, что закрывала глаза на явные признаки измены. Она отказывалась верить в это, пока случайно не увидела его переписку, причем не с одним, а с несколькими соперниками. Последней каплей стали и слова о ее наивности, с которыми неверный охарактеризовал жену своим друзьям.

Вскоре после того, как она решила бросить мужа, в ее жизни появился милый мальчик. Нет, он ничего не обещал и вроде бы на тот момент спас себя от разбитых чувств, но оптимизм и безмятежность духа молодого привлекательного мужчины, вместе весело проводя время, помогли залечить сердечную рану в очень короткие сроки. Эти отношения «распались» в считанные месяцы, но мимолетные романы помогают быстро забыть о бывшем муже и вернуть веру в свою привлекательность.

Эти советы о том, как забыть любимого мужчину, подойдут далеко не всем, и не все эти методы помогут навсегда распрощаться с прошлым. Не впадайте в крайности и каждый новый человек видит панацею от меланхолии.

Человеческая душа — не игрушка, но если оба партнера серьезно не относятся к своему роману, почему бы не попробовать такое средство от одиночества? Главное — не переборщить с поисками любви, и не доводить до головы новые проблемы из-за распущенности в отношениях.

Не было бы счастья, да несчастье помогло

Как отпустить любимого? Чтобы облегчить себе задачу, помните, что в нашей жизни ничего не происходит случайно.

Кто знает, может быть, эти отношения, которые вы так стараетесь сохранить в будущем, принесут вам такие неприятности, что сегодняшний день будет казаться бледной тенью.

И наоборот, может быть, судьба приготовила для вас что-то особенное — новые возможности, мужчину вашей жизни, встречу с отцом ваших будущих замечательных детей, и вы просто не можете перестать любить человека, которого никогда не цените по-настоящему.

Как победить любимого парня? Примите утешение в мудрости: «Что бы ни случилось — все к лучшему. И только годы и десятилетия спустя вы поймете, что этот совет не был потрачен зря и что все обернулось навсегда.

Но как отпустить мужчину, которого любишь? Бессознательная психология предлагает несколько очень эффективных советов, как быстро перестать страдать от расставания с любимым человеком. Вам нужно регулярно говорить себе, что вы чувствуете облегчение и готовы радоваться жизни, даже если вы еще не верите в это. Таким образом, вы даете своему подсознанию задачу, и оно ее выполняет.

Вскоре она действительно сможет перестать думать только о своих несчастьях и начать отпускать бывшего мужа или любимого мужчину.

Чего делать нельзя ни в коем случае

Если совет на кольце царя Соломона «Все пройдет — пройдет тоже» не поможет, некоторые девушки доходят до крайностей — ищут утешения на дне бокала. Все начинается совершенно безобидно, с вечерних встреч с приятными друзьями, которым небольшое количество хорошего алкоголя помогает быстро снять психологическую боль.

Но если использовать этот рецепт регулярно, можно даже очень быстро свернуться калачиком перед столь коварным явлением женского алкоголизма. Кстати, вылечить его намного сложнее, чем мужской алкоголизм.

Подумайте, вы бы хотели услышать от своего бывшего мужа такие слова: «Я знала, что …», или «Я поступила с ней правильно, что он расстался»? Лучше пожалеть о потере привлекательной и успешной женщины.

Лучше найдите психолога, который подскажет, как перестать постоянно оглядываться назад. Психология — это наука о душе, она лечит душевные раны у профессионала.

Выбирать в этом случае желательно, а не мужчину, а женщину, лучше проникнуться тонким движением раненой души женщины.

Совет психолога, если не помочь вернуть мужа или любимого человека, но помочь вашим мыслям не крутиться вокруг одной и той же проблемы, сумеет.

Как общаться с бывшим мужем

Часто бывает, что мы не можем расстаться навсегда и никогда не увидеть ее бывшего мужа. Общие дети, совместные дела — все эти обстоятельства заставляют вас общаться и нервничать всякий раз, когда вам нужно увидеть вблизи, а теперь и совершенно незнакомых людей.

Старайтесь поддерживать чувство собственного достоинства: не упрашивайте его вернуться, не шантажируйте детей и не пытайтесь покончить жизнь самоубийством, не заставляйте общаться с вами по отдаленным поводам и по пустякам.

Вместо желаемого контакта между вами есть сильная стена странностей, которая причинит вам боль, когда вы попытаетесь ее сломать. Осознайте, что вы напрямую зависимы и должны попытаться освободиться от нее.

Оцените, сколько вы приобрели, проигрывая, пусть он по-прежнему будет любимым человеком, но не вашим мужчиной. Приглашать друзей к друзьям, часто навещать родителей, ходить куда угодно, не обращая внимания на желания других, покупать одежду и косметику на свой вкус — и сейчас появилось много-много других возможностей.

Кроме того, мужчина ценит свободу выбора. Сохраняя видимость дружбы, вы сохраняете шанс вернуться и переосмыслить жизнь без вас. Вопрос только в том, хочешь ли ты его сейчас?

После расставания с любимым человеком, попытайтесь сохранить свою индивидуальность и достоинство, несмотря на всю тяжесть потери.По какой-то причине судьба дала вам возможность быть одному, верно?И помните — все, что не нарушило нас, делая нас сильнее.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Как забыть о человеке. Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Здравствуйте, дорогие читатели! Разрыв отношений, как для женщин, так и для мужчин никогда не проходит бесследно. Боль, страдание, депрессия, сожаление, стресс – чувства, которые приходится испытывать каждому после расставания навсегда с человеком, которого любишь. Многие начинают видеть мир исключительно в темных тонах, избегают общения с другими людьми, забрасывают увлечения, в худшем случае увольняются с работы и начинают принимать алкогольные напитки, пытаясь вычеркнуть из памяти своего бывшего или бывшую возлюбленную. Однако обычно все это не помогает. Страдая и впадая в депрессию, вы не вернете того, кого любите, более того вы можете легко полностью испортить собственную жизнь. Сегодня я вам расскажу как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать, чтобы мир вновь заиграл яркими красками, и в вашу жизнь снова вернулась радость.

Избавляемся от прошлого

Расстаньтесь со всем, что вас связывало с любимым человеком, что напоминает вам о нем. Удалите номер из мобильного телефона, чтобы у вас не появилось желание позвонить и вновь расшевелить бурю эмоций и чувств, удалите из друзей в социальных сетях. Очень важное замечание: удалить и больше не заходить на страницу, постоянно проверяя наличие новых фотографий, статусов и время пребывания онлайн. Наберитесь мужества и выбросьте все ваши общие фото, подарки, которые были подарены вам второй половинкой или же, в крайнем случае, сложите их в коробку и отправьте в дальний угол кладовки или на чердак. Можно также отдать вещи, тем, кто в них нуждается. Плюшевому мишке, даже если он вам нравится будет очень рада соседская девочка-первоклашка, подаренные книги можно отдать в библиотеку…

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
Распространять сплетни об этом человеке;
Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.

Новая любовь

Если вы прислушались к этим советам, то наверняка изменились в положительную сторону и внешне, и внутренне. Ваша ситуация уже не кажется вам столь безысходной, как раньше. Теперь самое время приступить к последнему и самому волнующему шагу … Для того, чтобы быстро забыть человека, надо найти ему замену. Конечно, некоторые могут сказать, что и думать не могут ни о ком другом, кроме бывшего партнера. Но нет смысла все время хандрить и пребывать в прошлом. Пора начинать новые отношения с человеком, который будет относиться к вам с должным уважением, заботой, вниманием, то есть по-настоящему любить вас. Поддержите беседу с привлекательным незнакомцем или незнакомкой из соц. сети, дайте шанс коллеге на работе, возможно, ваши друзья сведут вас с новой любовью. Главное, не замыкайтесь в себе и будьте готовы к кардинальным изменениям в вашей жизни, и вскоре они наступят.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

Будьте открыты к новым отношениям;
Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!

Как забыть человека: 11 действенных шагов, которые помогут тебе начать новую жизнь.

Все мы хоть раз переживали разрыв. Иногда уходили от нас, иногда уходили мы. Делали больно нам, делали больно мы.

Однако расставание – бесценный опыт. Через боль происходят самые мощные трансформации в лучшую сторону. Через боль от расставания мы осознаем, что именно нам нужно в партнере. Что мы готовы отдавать, что хотим получать. Что для нас «любовь», и какие приоритеты в жизни.

Поэтому, если у тебя в жизни не так давно произошел болезненный разрыв, не стоит отчаиваться, нужно жить дальше. Но как забыть человека? Как забыть того, кто был для тебя всей жизнью?

Ниже для тебя собраны в действенную инструкцию 11 простых шагов. Выполни их, и ты почувствуешь, что жить стало легче, а забыть человека – это все-таки реально.

11 подробных шагов, как забыть человека

Шаг 1. Осознание, что человек ушел.

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не угасли, – понять, что он больше не вернется. Или что не вернешься ты, как тебе будет угодно.

Прекрати его ждать. Прекрати выглядывать в окно, в надежде углядеть его силуэт в сумерках. Не жди увидеть припаркованную машину возле подъезда. Конечно же, не звони ему и не пиши сообщений.

Дай себе возможность по-настоящему забыть человека. Пожалуй, это самый первый шаг, без которого все твои попытки забыть «вчерашнего еще любимого» обратятся прахом.

Шаг 2. Убери все вещи.

Как можно забыть человека, если вся твоя квартира превратилась в его персональный храм поклонения?

Объяви ближайший выходной Днем Генеральной Уборки! Смело выбрасывай в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдай нуждающимся детям все игрушки, сувениры, и даже огромного плюшевого медведя, которого этот болезненный для твоей памяти человек подарил на вашу вторую годовщину.

Чтобы по-настоящему забыть, нужно избавляться от всего:

фотографии,
открытки,
записки и письма от этого человека,
подаренные им игрушки,
белье,
украшения и т.д.

Да, от украшений также желательно избавиться. Чтобы забыть человека, тебе придется переплавить, продать, выбросить их в море – все, что угодно. Либо же спрятать далеко и надолго. Чтобы потом, когда полностью забудешь человека, достать украшения и носить без какой-либо эмоциональной привязки (но это удается далеко не всем).

Также, чтобы забыть и отпустить человека, позаботься о том, чтобы твое жилье было именно твоим. Да, я понимаю, что в этом кресле вы сидели в обнимку, уплетая мороженое каждую субботу. А вот тут у вас было излюбленное место для занятий любовью. А тут… да к черту!

Сделай перестановку! Вынеси на свалку кресло! Сожги постельное белье, на котором было получено столько удовольствия! Перестань лелеять свои болезненные воспоминания. Ты хочешь забыть или жить с чувством, что жизнь остановилась?

Чтобы забыть человека, делай свой выбор.

Шаг 3. Личный дневник.

Да, подруги — это хорошо. Им можно выговориться, получить поддержку и совет. Но забыть человека – дело не одного дня, не одной недели. И даже не одного года, в отдельных случаях. Поэтому не рассчитывай, что кто-то будет слушать твои размышления «как забыть человека» 24/7.

Будь готова к тому, что в голове будут возникать хаотичные, рваные мысли. Что тебя будет бросать со стороны в сторону. В один день внутренняя истерика будет достигать апогея: «Я сделаю все, чтобы вернуть его!» . А на следующий ты можешь гореть желанием убить его и забыть, как можно скорее. Это все – нормальное состояние для периода, когда стараешься забыть человека.

Записывай каждую свою мысль, жалобу, воспоминание. Все, что тебе нужно из себя «вылить». Чтобы забыть человека, разреши себе быть любой: писать хаотично, вырывать листы, сочинять глупые и дилетантские стихи, даже ругаться жутким матом на страницах своего дневника.

У тебя нет личного дневника со времен начальной школы? Не проблема, сейчас их можно довольно легко купить:

В конце концов, можно сделать самостоятельно, обратившись за вдохновением к сайту https://ru.pinterest.com . Просто вбиваешь в поисковике «личный дневник обложка » или «личный дневник страницы » и творишь!

Шаг 4. Увлечения.

После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется кардинально. Мы можем это заметить спустя время, оглянувшись назад.

Обусловлена подобная перемена тем, что, зачастую, активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина, например.

Поэтому этот период – отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!

Танцы.
Музыка.
Живопись.
Спорт.
Благотворительность.
Домашний питомец.
Вязание и шитье (здорово успокаивает, я вам скажу).
Фотография.
Вокал и все, к чему душа стремится.

Конечно же, если ты решила забыть свое прошлое, это значит, что в настоящем освободилась уйма времени. Отлично, не придется выкраивать время для того, чтобы пойти на урок танго!

Шаг 5. Избегай одиночества.

Часто мы в порывах забыть человека, с которым были вместе, закрываемся от общества. Наедине с собой захлебываемся горем, плачем и не выходим на улицу. Бывает, что друзьям приходится приложить немало усилий, чтобы вытащить на кофе или в кино.

Долой изоляцию!

Забыть прошлого человека – это, наоборот, впустить в свою жизнь больше активности! Избегай одиноких вечеров, пустых домов, темноты и серости. Сейчас состояние уязвимо, ты пытаешься забыть свое прошлое, а в сердце еще свежа рана. Помоги себе!

МОЖНО	НЕЛЬЗЯ
Встречаться с друзьями, ходить в кино и театр, пабы и вечеринки.	Напиваться до беспамятства, звонить/приезжать к человеку, которого стремишься забыть.
Заводить знакомства с новыми людьми для качественного и приятного времяпрепровождения.	Бросаться в неразборчивые половые связи, лишь бы забыть человека.
Пригласить подругу пожить к себе, если не можешь находиться в стенах дома одна.	Переехать жить к подруге, особенно, если она пригласила «на пару дней», пока ты не восстановишься. Так придется забывать еще и подругу.
Поехать на отдых с друзьями, семьей.	Поехать на отдых одной и напиваться с каждым мужчиной.

Безусловно, чтобы забыть человека, можно и нужно ходить на свидания. Но этот пункт очень деликатный.

Ощущай сердцем, уместны ли для тебя сейчас эти встречи. Ведь может получиться так, что ты будешь стремиться забыть человека и тем самым угодишь в новые отношения. «Очнувшись», ты поймешь, что не желаешь тесных связей с этим новым человеком, но будет поздно. Ты разобьешь партнеру сердце, а твое самочувствие ухудшится еще больше.

Шаг 6. Следи за внешностью.

Непременно, обязательно, безотлагательно – ! Многие женщины склонны забывать бросившего/ушедшего человека с помощью еды. Заедать горе – не лучший вариант! Так же, как и «залеживать», «закуривать» и «запивать».

Ни в коем случае не пытайся забыть с помощью вредных привычек. Опасайся момента самонаказания. Умей видеть истинные мотивы своих действий. Потому, что многое кажется не тем, что есть на самом деле. Не понимаешь, о чем я?

Я ДУМАЮ, ЧТО:	НА САМОМ ДЕЛЕ:
Я скушаю эту шоколадку сегодня вечером. Потому, что я несчастная и хорошая. Я хочу забыть человека, с которым мы больше не вместе, поэтому мне сейчас можно.	Я разбита, подавлена. Если он забыл меня, я некрасивая. Я толстая. У меня в жизни нет удовольствий, кроме как поглощение еды.
Я буду курить столько, сколько мне заблагорассудится. Я сейчас переживаю сложный период.	Я недостойная. Я плохая. Я буду медленно убивать себя и гробить свое здоровье.
Я сегодня вечером хочу напиться. Да, я выпивала и вчера. Но я стараюсь забыть человека, это естественный процесс. Забуду – брошу.	Я слабая. Я не могу справиться своими силами. Я не могу забыть этого человека никак, кроме как «утопить» его в бокале с мартини.
Я не буду мыть голову сегодня. И брить ноги тоже. Ничего, смогу забыть его – снова стану красоткой. Так все выглядят во время расставания.	Я подавлена. Я даже не хочу следить за своей внешностью. Все равно я вряд ли кому-то понравлюсь. Да и для кого стараться, если его со мной нет?

Не важно, кто был виноват, кто нанес финальный удар и ушел. Прости себя, прости его, забудь обиды, и отправляйся в салон красоты!

Шаг 7. Прекрати контакт.

Если ты настроилась окончательно забыть человека, тебе нужно набраться смелости и мужества, чтобы оборвать последнюю нить.

Долго я не могла понять, что он не вернется. Ведь он каждый день писал мне в социальной сети! Да, у него сразу же появилась новая девушка. «Ну и что, это же просто, чтобы забыть меня!»

Он продолжал мне звонить, узнавать, как мои дела, говорил комплименты. Когда я забывалась и просила вернуться, он холодно отвечал, что у него, вообще-то, есть любимая девушка. Напоминал, что мы расстались, советовал забыть его.

Не находишь, что это обыкновенная манипуляция? И что таким образом я не просто мешала подсознанию забыть человека, но и откровенно издевалась над собой?

Посмотри критично на свою жизнь. У тебя осталась связь с человеком, которого стремишься забыть? А для чего она тебе?

Я знаю, как сложно забыть и отпустить последнюю связующую нить. Поэтому сядь в спокойном месте, завари себе чашечку ароматного кофе и заполни следующую табличку:

Думаю, тут все ясно. Забыть того человека, который сделал тебе больно, и продолжать с ним общаться – несовместимые вещи.

Шаг 8. Ритуалы.

«Как приятно было завтракать с любимым по субботам» . Бла-бла-бла. А теперь ты с завязанными в небрежный пучок волосами ешь со сковородки пригоревшую яичницу. И это в священное утро субботы, дорогая!

Чтобы забыть человека, нужно вспомнить о себе. Все равно есть в каждом дне найдутся такие моменты, когда ты не можешь уделить время хобби, сходить в спортзал, встретиться с друзьями. Это те маленькие, но такие важные часы или даже минуты, которые делают нашу жизнь счастливой.

Неспешные завтраки по утрам, принятие ванны вечером, воскресные закупки на неделю…
Преврати все эти моменты, которые ты раньше делила с человеком, которого хочешь забыть, в ритуалы «только-для-себя» !

Утренний кофе пей в сопровождении Фрэнка Синатры и его «Fly me to the moon».
Наноси любимую маску на лицо. Заметила, что в ванной стало куда удобнее, когда в ней не находится еще один человек?

В воскресный шоппинг не отказывай себе ни в чем – купи новые трусики, комплект постельного белья или джинсы. Раньше ведь ты стремилась приобрести очередной свитер и носки тому, кого сейчас стараешься забыть. А еще нужно было не забыть приобрести подарок его маме, сестре и всем тридцати восьми родственникам!

Забудь это все, как страшный сон. У тебя теперь каждый день свидание с тем человеком, которого давно забыла. С собой. Наслаждайся этим обществом.

Шаг 9. Саморазвитие.

Я снова повторюсь, что в период, когда ты стараешься забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.

Например, это удачный момент, чтобы заняться своим телом (откровенно говоря, для этого дела любой момент – подходящий). А еще ты можешь продвинуться по карьерной лестнице, выучить испанский язык, написать книгу.

Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжаться двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека.

Вот несколько мотивирующих книг, которые помогли мне справиться с тем, чтобы забыть бывшего партнера и вернуться к полноценной счастливой жизни:

«Тонкое искусство пофигизма, парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон.	То, что нужно в сложный период, когда пытаешься забыть и отпустить человека. Мэнсон научит, как заставить свою боль «играть» на себя. В книге он рассказывает, как справиться с любой сложной ситуацией, просто поменяв к ней подход.
«Секрет датского счастья», Майк Викинг.	А ты знаешь, что датчане – самый счастливый народ? Как им это удается? Читай и учись быть счастливой заново.
«Заправляй кровать», Уильям Макрейвейн.	Все еще вешаешь нос? Ну да, забыть человека – это ведь прекрасный повод, чтобы не застилать кровать, не мыть регулярно волосы, забросить спортзал, да? Почитай-почитай, как подобные мелочи влияют на качество нашей жизни и на достижение целей.

Шаг 10. Стать свободной.

Решающим фактором на пути к тому, чтобы забыть человека, является необходимость полностью пересмотреть свои приоритеты и жизненные принципы. Тебе придется забыть старые установки, которые привели к тому, что имеем сейчас.

Ты принесла в жертву карьеру и социальную жизнь во имя семьи? Теперь приходится забывать того человека, для которого была сделана эта жертва. А готова ли ты впредь приносить подобные жертвы? Думаю, что нет.

Возьми лист бумаги и запиши, какие негативные установки/модели поведения ты практиковала в прошлых отношениях. Ты была жертвой или диктатором? Ты приносила жертву или требовала жертвоприношений, аки языческая богиня? До сих пор думаешь, что действовала правильно и твоя единственная задача – забыть человека?

Вовсе нет. Забыть-то ты его забудешь, но, вступив в новые отношения, ты обречена повторять те же ошибки. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится платить вдвое больше прежнего.

Поэтому пиши:

В прошлых отношениях я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Чтобы забыть прошлого человека и создать здоровые отношения в будущем, я больше не буду______________________________________________________________________ .

Забирай этот список в свой личный дневник и работай над собой.

Эффективные способы забыть человека. Как навсегда стереть
из памяти человека?

Консультирует психолог Николай Никитенко:

Шаг 11. Отмени табу.

Используя предыдущие десять шагов, тебе наверняка удастся забыть человека, с которым ты была в отношениях. Слава богу, период «лечения» успешно завершен. Но очень важно уделить внимание и процессу «восстановления» после того, как удалось забыть человека.

Ведь, как бывает: ты забываешь человека, забываешь… Ограничиваешь с ним контакты, штудируешь литературу. И, о чудо, ты, вроде бы, совершенно отпустила того, кто ушел. А тут бац: «Привет. Узнала?» И все пирамиды оказываются не более, чем кучкой песка, которая не выдержала порыва ветра.

Спустя длительное время после разрыва (год-полтора) тебе стоит потихоньку снимать запреты. Ведь наше подсознание так любит в свои играть! Рефлекторно тебя бросает в дрожь от имени того, кого забыла. Случайно увидев его страничку в рекомендованных друзьях, ты отбрасываешь мышку и отскакиваешь от компьютера.

Нет. Забыть человека – это отпустить все эмоции по отношению к нему. Поэтому, когда твое психологическое положение стабилизировалось, и ты внутренне ощущаешь в себе спокойную силу, которой не было раньше, можешь идти на контакт.

Не специально. Но можешь появиться, наконец, в компании общих друзей. Ведь ты так скучала по ребятам, по их веселым историям! Теперь ты видишь в этих людях просто хороших приятелей, а не ваших общих друзей.

Будь готова услышать его имя и новости о женитьбе, к примеру. Понимай, что он – просто прошлое. Отделяй в своем сознании его фигуру от своей жизни. И только тогда ты будешь по-настоящему спокойна и счастлива. Только тогда ты действительно забудешь этого человека.

И да, каждому из нас хоть раз приходилось искать способы, как забыть человека…

Я искренне желаю, чтобы мы все научились отпускать прошлое, не привязываться к иллюзиям и жить настоящим. Ведь мир – удивительно прекрасный! В нем много глубоких, потрясающих и неповторимых людей.

И однажды каждый из нас обретет того, с кем в старости будет сидеть на краю света, греться у камина и испытывать настоящее счастье.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Бывает такое, что не судьба. Никак не могут люди быть вместе. И что же остается делать, если сердце разрывается, ноет от боли, но не физической. Что исправить в своем мозгу так, чтобы этот главный орган забыл навсегда того, кто до сих пор является чуть ли не смыслом жизни? Как вычеркнуть из головы того, кто, кажется, навсегда ее отнял… На эти вопросы очень трудно найти ответ, но в этой статье мы попробуем узнать, которого любишь.

Нужно ли это делать?

Страдания — это хорошо. Они воспитывают человека, дарят внутренний стержень, формируют выдержку. Разумная личность вынесет из такой ситуации уроки, которые помогут ей в дальнейшем адаптироваться к жизни. Но если человек испытывает муки, тогда это растлевает душу, и исход такого опыта предсказать сложно. В такой ситуации в личности не формируется ничего, кроме обид и озлобленности, которые в дальнейшем приобретают глобальные объемы из-за ломки характера.

Отвечая на вопрос о том, нужно ли пытаться разлюбить, следует определить для себя «масштабы поражения»: если вас сильно ранит это чувство, тогда можно немного подождать, и намеренных действий предпринимать не придется — само пройдет. Но если оно отравляет все ваше существование и рушит жизнь, тогда немедленно читайте следующие пункты статьи.

Осознание проблемы

Как забыть человека, которого любишь? Первый этап на пути избавления от этого бремени заключается в осознании проблемы. Разберитесь: любовь это, или мания, навязанная комплексами? Настоящая любовь, как утверждают психологи, не причиняет боли: ее объект всегда достижим, а отношения с ним гармоничны. Этим они перечеркивают описания такого высокого чувства гениальными авторами, в произведениях которых любовь была вселенских масштабов.

Вы должны понимать, что избавиться от обычной любви, гораздо проще, чем от маниакального чувства. Осознав, что именно вы испытываете, почему и зачем вам это нужно — решите 50% проблемы.

Реальная оценка

Как отпустить человека, которого любишь? Нужно понять, что вы не пара. Обоснуйте для себя мысленно или распишите на листе, какие обстоятельства, черты характера и любые другие условия препятствуют тому, чтобы ваша любовь реализовалась так, как желаете. «Опустившись на землю» с помощью реального взгляда на проблему, любовь будет адекватно позиционирована как явление, и вы узнаете условия ее существования.

Замещение эмоций

Как забыть человека, которого любишь с помощью отвлечения? Переключитесь на других людей, не обязательно их любить. Дружите, ненавидьте, но отвлекитесь. Сильное чувство любви нужно заменить другим сильным чувством. Совершите то, о чем мечтали всю жизнь: прыгайте с парашютом, путешествуйте по странам, сделайте карьеру — что угодно. Заведите питомца и полюбите его, заботьтесь и наблюдайте, как он растет — это обязательно подарит положительные эмоции и «переключит» вас с концентрации на себе.

Убеждение

В этой части статьи мы разберемся, как забыть человека, которого любишь с помощью убеждения. Солгите себе. Скажите, что никого не любите. Затем, после того, как поверите в ложь, убедитесь в ее правильности, и может быть, вам эта позиция настолько понравится, что реально перестанете любить. Некоторым людям нравится играть роль жертвенника и страдальца, поэтому всякая несчастная любовь может оказаться элементарным способом примерки некоего образа, где актер и зритель в одном лице.

Разочарование

Как разлюбить человека, которого любишь? Разочаруйтесь в нем. Перечисляйте всевозможные негативные черты его личности, думайте о том, насколько они ужасны и омерзительны. Возможно, такое упражнение лишит светлого образа вашего объекта любви, и чувства постепенно охладеют.

Вот такие методы можно попробовать. Однако главное в этом вопросе — выждать время. С ним все проходит, память стирается, эмоции гаснут, оседая отпечатком на личности любящего. Навсегда забыть в прямом смысле слова вряд ли выйдет, если не случится амнезия. Но воспринимать этот грустный опыт не так остро — обязательно получится, ведь впереди новая жизнь, и кому известно, не поджидает ли вас в ней кто-то, кто также сильно способен любить.

Отношения, складывающиеся между мужчиной и женщиной, — дело далеко не простое. Так хочется, чтобы возникшее чувство жило вечно, и было именно той, настоящей любовью, о которой пишут романы и слагают стихи!

Однако в жизни разлуки случаются довольно часто. Любовь угасает в одних случаях быстрее, в других медленнее. Именно поэтому каждый человек должен быть готов к уходу этого чувства. А когда это происходит, люди, конечно же, расстаются. Причем разрыв отношений безболезненным практически никогда не бывает. Он ранит сердце из-за невозможности быстро утихомирить возникшие негативные эмоции. Ведь многие женщины при этом теряют чувство уверенности в том, что они самые-самые. К тому же им трудно забыть о прекрасном времени, проведенном вместе с любимым человеком. Разлуки буквально раскалывают жизнь на две половинки — «до» и «после», оставляя несбывшимися все планы на будущее, надежды и мечты.

Что остается делать после этого? Плакать в подушку? Ловить сочувственные взгляды близких? Нет! Забыть любимого навсегда, осознав, что жизнь на этом не закончилась! Но как сделать это? Ведь многие считают, что любимых никогда не забывают. Как излечить себя от психологической травмы, которая, конечно же, достаточно глубока? Чем облегчить себе выход из подобного состояния? Для этого следует принять во внимание советы, как забыть любимого.

С чего начать?

Тем, кто пытается найти ответ на вопрос «как быстро забыть любимого?», стоит иметь в виду, что сделать это в один миг практически невозможно. Придется предпринимать последовательные шаги. Причем делать это нужно сразу после разлуки. Для этого существует огромное количество способов — от различных психологических приемов до народных методов в виде заговоров, молитв и отворотов.

Алгоритм действий

Как забыть любимого? Советы психолога непременно помогут в этом. Ведь специалистами был выведен определенный алгоритм, позволяющий достичь поставленной перед женщиной цели. Согласно этим рекомендациям предлагается сделать три простых шага. Как забыть любимого человека?

Дать волю эмоциям

Это первое, что должна сделать женщина после разлуки. Выброс негатива может быть осуществлен любыми способами. Закрывшись в своей комнате, рекомендуется поплакать, покричать или ругаться. Рассматривать вопрос об избавлении от нахлынувшего чувства грусти можно с различных ракурсов. Одни дамы для устранения негатива предпочтут посещение психолога. Другие же пригласят подруг, посетят драмтеатр или футбольный матч и т.д.

Вычеркнуть любые воспоминания

Вторым шагом решения вопроса «как забыть любимого навсегда?» является проведение своеобразного обряда прощания с прошлым. Что он представляет собой? Это не что иное, как удаление из своего жизненного пространства всех вещей, напоминающих о неудачной любви. Это и фото любимого мужчины, и фотографии с ним, в том числе находящиеся на гаджетах, телефонные номера, письма и прочее.

При этом настолько, насколько это возможно, следует оборвать контакты с любимым мужчиной. Не стоит даже пытаться что-либо выяснять о нем или напрямую, или через общих знакомых. Какое-то время не следует заходить и на его страничку в социальных сетях, а лучше поместить ее в «черный список». В таком случае возлюбленный ничем не будет напоминать о себе.

Не рекомендуется оставлять в своей душе даже малейшего места для призрачной надежды о том, что он напишет или позвонит. Стоит посмотреть правде в глаза. Он не позвонит и не напишет. Ну а если такое и случится, то сделает он это наверняка только ради того, чтобы продлить мучения женщины. Ведь есть такие мужчины-манипуляторы. Им доставляет удовольствие видеть моральные страдания дам, которые были привязаны к ним.

Тем, кто еще надеется, что это расставание все же является временным, стоит выдержать паузу. Если мужчина нуждается в женщине, то он обязательно найдет способ, который поможет ему начать все сначала. И это случится, даже если все его контакты будут удалены. Ну а если он не станет предпринимать никаких действий, то стоит окончательно осознать, что такой спутник в жизни просто не нужен.

Не стоит также пытаться искать встречи со своим бывшим парнем или мужчиной. Ведь человеку, с которым некогда связывали тесные отношения, может доставить истинное удовольствие вид несчастных глаз брошенной им дамы. Да и самооценка при этом будет поднята на самый высокий уровень.

Приветствовать новый жизненный виток

Как забыть любимого? Третьим шагом в этом направлении является поддержание в себе радости от нового поворота судьбы. Стоит помнить о том, что во всех своих проявлениях жизнь прекрасна. И даже разлука с любимым не должна ее омрачать.

Жизненный путь следует начать с нового листа, найдя себе новые увлечения, веселясь и заводя новые знакомства. На сложившуюся ситуацию стоит посмотреть с другого ракурса. Ведь расставание можно сравнить с глотком свободы и появлением новых возможностей. Это и позволит быстрее решить проблему с тем, как забыть любимого человека. Три простых шага, входящие в алгоритм, предложенный психологами, выполнить пусть порой и нелегко, но вполне возможно.

Если мужчина бросил женщину

Как забыть любимого, если он никогда не испытывал искренних чувств? Скорее всего, окружающие люди говорили женщине об этом, однако она этого просто не хотела слышать.

Как забыть любимого? Для начала нужно перестать корить себя. Ведь каждый человек в той или иной ситуации старается верить в благоприятный исход. Так и в душе женщины всегда теплится надежда, что возлюбленный, с которым она живет, непременно изменится. При этом она полагает, что окружающие просто заблуждаются на его счет.

Однако наступает тот момент, когда дама оказывается в категории оставленных. И здесь ей стоит послушать советы, как забыть любимого, для того чтобы поскорее избавиться от душевной боли. А для этого важно постараться вспомнить, были ли какие-либо сигналы или звоночки, предупреждающие о том, что корабль любви начинает идти ко дну. Если подобные факты всплыли в памяти, то их следует запомнить и учесть на будущее, чтобы не повторять ошибок впредь. Так как забыть любимого парня, с которым, как казалось, складывались замечательные отношения, но который все же ушел?

Прежде всего, не стоит обвинять себя в случившемся. В том, что в отношениях наступает холод, виноваты, как правило, оба. Бегство от имеющейся проблемы — это не что иное, как непростительный шаг, хвастаться которым вряд ли возможно.

Кроме того, не стоит находиться в постоянном ожидании того, что вот-вот раздастся звонок по телефону или в дверь. Нет! Советы психолога, как забыть любимого человека, к которым стоит прислушаться, рекомендуют удалить номер парня из контактов мобильного телефона. В идеале необходимо избавиться и от предметов, которые постоянно будут напоминать о чудесных для женщины днях. Ведь стоит понять, что бросивший человек подобной памяти не достоин.

Что еще может порекомендовать психолог? Как забыть любимого? Пытаясь навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, нужно постараться не думать о нем. Не стоит также пытаться понять, почему он, в конце концов, ушел. Точного ответа на этот вопрос никогда не дадут ни его любимые книги, ни странички в социальных сетях. А вот постоянные перечитывания SMS-сообщений непременно продолжат бередить раны, вгоняя женщину в депрессию.

И, наконец, расставание является идеальным моментом, чтобы стать сильнее. В этот период следует заняться тем, о чем давно мечтаешь (танцами, пением, скалолазанием, фитнесом, изучением иностранных языков и т.д.). При этом необходимо использовать свободное время полностью. Подобный психологический толчок к получению самообразования принесет в будущем достойные дивиденды.

Если он изменил

Понять, а тем более простить мужчину за такой поступок очень сложно. Да к тому же стоит ли делать это? Ведь то, что произошло однажды, скорее всего, повторится вновь. Разумеется, не все так однозначно. Некоторым парам все же удается начать все заново, склеив разбитую чашку отношений.

Но порой уже после первого предательства он уходит к другой. Как забыть любимого мужчину? В этом случае главное не впасть в крайность и не начать активно мстить. Подобными действиями женщина навредит лишь себе, значительно подорвав собственную репутацию в обществе. Подобные неадекватные поступки явятся демонстрацией обиды и неразумности. Несколько позже за такие действия станет просто стыдно, но исправить все будет просто невозможно.

Конечно, предательство всегда является шоком. Большинство женщин сразу же начинают загонять себя в некую психологическую яму, ища ответа на вопрос «Чем она лучше, и почему так произошло?». В голове постоянно прокручиваются и такие вопросы: «Сделал он это преднамеренно или все произошло случайно?», а также «Осознает ли он свой поступок?». Однако в таких ситуациях вопрос должен быть всего один: «Как забыть любимого после расставания?»

Практически о любой даме можно говорить как о духовно сильной личности. Именно поэтому жизненные испытания для них становятся не чем иным, как проверкой на прочность. Учитывая этот фактор, психологи дают следующие советы, как забыть любимого человека. Тому, кто готов сдаться без боя и уже не способен сопротивляться депрессии, стоит поскорее отбросить грустные мысли. В течение самого ближайшего времени стоит постоянно внушать себе: «Я могу!» Тому, кто чересчур эмоционален, понадобится высвободить накопившуюся негативную энергию. Тем, кому хочется плакать или кричать, — непременно сделать это. Желаете подраться? Тогда нужно будет записаться на курсы бокса. Кроме того, нужно стараться как можно меньше посещать те места, где вместе проводилось время.

Если будет необходимо сократить круг общения, сделайте это на какой-то период. Кроме того, этот момент явится самым подходящим для того, чтобы, наконец, расстаться с ненужным окружением. Вполне возможно, что с течением времени дружеские связи будут восстановлены. Однако в тот момент, когда необходимо забыть любимого человека, подобные отношения явятся дополнительным балластом воспоминаний.

Всегда можно просто собраться с подружками, чтобы отдохнуть, пообщаться и обсудить все события, произошедшие в жизни. Подобный женский консилиум способствует получению множества советов о том, как наконец забыть того мужчину, к которому до сих пор испытываются самые искренние чувства. Кроме того, важным психологическим моментом явится и сам разговор по душам, который еще пока никогда и никому не принес никакого вреда.

Однако порой ситуация складывается таким образом: женщине становится понятно, что после ухода любимого мужчины самостоятельно справиться с душевными проблемами она не может. В таких случаях как забыть любимого, ей посоветует психолог. Этот специалист внимательно и с пониманием выслушает от женщины всю гамму эмоций и объективно оценит создавшуюся ситуацию. После этого психолог обязательно подскажет выход, который станет самым действенным в конкретном случае. Подобное решение вопроса является настоящей палочкой-выручалочкой для многих женщин.

Но как забыть любимого, если своим несчастьем делиться ни с кем не хочется? Для этого понадобится взять себя в руки и перестать смотреть на создавшуюся ситуацию как на жизненную неудачу или как на некий крах. Конечно, это уже произошло. Однако изменить случившееся невозможно. Понадобится собрать волю в кулак и смело шагнуть в будущее.

Главное — не оставаться наедине со своим горем и не прятаться от общества. Ведь в этом случае женщине грозит бесконечное самокопание, которое изведет, изнурит и может привести к неблагоприятному исходу. Так можно утонуть в океане страданий, комплексов и стремительно снизить собственную самооценку. Для того чтобы забыть любимого, понадобится срочно выйти из темного угла, в котором женщине до определенного момента было, скорее всего, очень уютно.

Прогулки на свежем воздухе, посещение театров и музеев, походы в кино — это то, что необходимо после расставания. При этом создается новый круг общения, расширяется кругозор и познается множество интересных фактов. Ведь это так прекрасно!
Возможно, кто-то и удивится, но именно общение — это то, что помогает всегда. Причем встречи могут сопровождаться прогулкой по интересным и красивым местам, что позволит получить визуальное удовольствие.

Забыть женатого

Как забыть человека, который уже состоит в браке? В первую очередь необходимо осознать все положительные и отрицательные стороны подобных отношений.

Многие женщины полагают, что измена жене у этого мужчины была исключительным случаем. Они уверены в том, что если бы они образовали новую пару, то этот человек был бы всегда верен своей второй половинке. Но, к сожалению, то, что мужчина, не закончив свои прежние отношения, уже начал новые, говорит далеко не в его пользу. В таком человеке никогда нельзя быть до конца уверенным. Ведь он всегда может завести себе новую любовницу. Вполне возможно, что такой мужчина, погружаясь в новые отношения, просто игнорирует все семейные проблемы.

Тем же, кто считает свои встречи с женатым мужчиной лишь легким флиртом, рассматривая их в качестве развлечения, стоит серьезнее рассмотреть подобные отношения. Встречи с семейным человеком могут тянуться годами, забирая у женщины энергию и время. И уже через пару лет она начинает осознавать то, что отдала слишком много сил этому роману, надеясь на уход любимого из семьи.

Порой женщине льстит тот факт, что женатый мужчина настолько заинтересовался ею, что решил изменить своей супруге. Однако после того, когда становится очевидным, что избранник не настроен оставлять свою семью, это приведет к потере самооценки.

Женщине становится ясно, что своей настоящей жизнью мужчина живет именно с супругой. Любовнице остается лишь небольшая часть его свободного времени. Чаще всего она одинока в праздничные дни и стесняется рассказывать кому бы то ни было о своей личной жизни.

В этом случае стоит понимать то, что женщина достойна полноценной семьи, где существуют свои маленькие традиции, вместе отмечается Новый год и другие праздники, а будучи с любимым человеком, она чувствует себя единственной. Именно поэтому женатого мужчину следует забыть. Для этого лучше всего отказаться от встреч и прочего близкого общения. Необходимо окончательно определиться с тем, будет ли он только с вами, или стоит продолжать свой жизненный путь без него. Стоит сказать о том, что второй вариант будет для женщины более выигрышным. Выбрав его, стоит завести новых поклонников, которые непременно должны быть свободными.

Если приходится видеться ежедневно

Как забыть любимого, если работаешь с ним вместе или сталкиваешься по пути в магазин или во дворе дома? Психологи рекомендуют, прежде всего, отвлечься. Для этого стоит взять отпуск и отправиться в гости к родне или на отдых.

Второй обязательный шаг — перестать винить себя за то, что произошло. Ведь в жизни такое случается со многими. При этом понадобится вспомнить только положительные моменты отношений и отпустить ситуацию.

Кроме того, чтобы поскорее начать новую жизнь, рекомендуется заняться каким-нибудь интересным делом или просто не концентрировать внимание на душевной боли.

Своего бывшего возлюбленного стоит научиться воспринимать безболезненно, считая его всего лишь другом. Особенно это важно в тех случаях, когда у расставшихся людей есть общий ребенок. Ведь отец всегда может зайти в гости или поздравить сына или дочь с днем рождения.

Новые знакомства

Конечно, разлука с тем, кого любишь, всегда болезненна. Однако стоит понимать то, что в жизни все является уходящим и приходящим. После расставания стоит оценить существовавшие отношения, как полностью изжившими себя. Это дает повод к смене установок. При этом следует переключить внимание на других мужчин. Однако человека, получившего шанс сделать женщину счастливой, ни в коем случае не стоит сравнивать с бывшим возлюбленным. Стоит помнить о том, что он совершенно другой. У этого человека свои привычки и мысли, а значит, есть возможность получения новых впечатлений. В таких ситуациях стоит настежь открыть свое сердце для новых отношений.

Как же нам всем хочется, чтобы наша любовь никогда не умирала, и мы верим, потому что хотим верить, что настоящая любовь живет вечно. Однако в реальной жизни любовь все-таки умирает, у кого-то раньше, у кого-то позже, но умирает, и каждый из нас потенциально должен быть готов к ее смерти. А когда умирает любовь, то у нас возникает необходимость в том, чтобы забыть любимого человека, чтобы не страдать слишком долго из-за воспоминаний о нем, а вместо этого подготовить себя к новой любви, новым отношениям, новой жизни и двигаться дальше. Как забыть любимого человека, когда все мысли только о нем, когда даже не можешь себе представить жизнь без него? В этой статье я дам вам, уважаемые читатели, несколько проверенных жизнью, и лично мною испробованных на практике, советов, которые помогут вам это сделать. Я исцелю ваше сердце и душу, чтобы вы снова почувствовали себя счастливым человеком!

Разрыв отношений практически никогда не бывает безболезненным, поскольку редко кому удается утихомирить свои эмоции, неизбежно возникающие из-за этого разрыва, и поначалу всегда кажется, что все – с потерей любимого человека жизнь закончена. Трагедия бывает настолько велика, что человеку кажется, будто он больше не сможет жить дальше, а если и сможет, то ничего хорошего в будущем его уже не ждет, что все хорошее осталось в прошлом. Но в действительности это не так. Вам просто нужно понять, что с вами произошло и почему. Хотите понять – как забыть любимого? Поймите вначале то, зачем вам его забывать. А забыть любимого человека нужно для того, чтобы не только не страдать, но и не лишать себя возможности получить от жизни еще больше различных впечатлений и ощущений. Но пока ваши мысли крутятся вокруг умершей, или пока еще умирающей любви – вы теряете драгоценное время – время вашей жизни. В чем вообще заключается ваша проблема, если вы не можете забыть любимого? Все дело в привычке и в вашем внимании, которое вы просто фокусируете на одном единственном человеке – любимом человеке, которого якобы невозможно забыть. Но если научиться управлять своим вниманием, то забыть можно кого угодно и что угодно, равно как и отвыкнуть можно от чего угодного и от кого угодно. Этому можно научиться либо самостоятельно, либо с помощью посторонних людей, специалистов. Вам нужно управлять своим вниманием так, чтобы оно было достаточно гибким и могло переключаться с одной жизненной ситуации на другую по вашему желанию.

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Вам также необходимо избавиться от ненужных вам ассоциаций и воспоминаний, связанных с любимым человеком. Если что-то или, возможно даже все в вашей жизни, напоминает вам о человеке, которого вы хотите забыть, тогда меняйте свою жизнь. Избавляйтесь от всех вещей, которые напоминают вам о нем, от всех подарков, которые этот человек вам дарил, в общем, от всего, что вас связывало с ним. Вы можете сменить место жительства и место работы, если они ассоциируются у вас с этим человеком, чтобы полностью избавиться от старых, как приятных, так и неприятных, воспоминаний, связанных с ним. Можете, и вам даже нужно это сделать – отправиться в какое-нибудь интересное путешествие, которое подарит вам массу новых впечатлений и поможет забыться. Вам нужны новые эмоции, новые ощущения, новая энергия из внешнего мира. Тогда все старое, что сейчас тревожит вас и не дает вам покоя, быстрее вами забудется. Если вы чем-то увлекаетесь – работа, хобби, тогда начните уделять этому больше внимания, окунитесь с головой в то, что вам интересно, что вам очень нравится, чтобы занять свое внимание. Ну и о развлечениях, разумеется, тоже не забывайте. С их помощью вы можете расслабиться и снять стресс. По себе могу сказать, что активная умственная деятельность помогает о многом забыть, в том числе и о любимом человеке. Когда мы о чем-нибудь или над чем-нибудь активно думаем, когда решаем какие-нибудь сложные задачи, добиваемся каких-нибудь важных для нас целей в жизни, нам не до страданий и не до переживаний, наш мозг занят работой, а не перебором старых воспоминаний. Так что если вы любитель интеллектуального труда – трудитесь, напрягайте свои мозги, тогда у них не останется сил на мысли о любимом человеке. Вам надо показать своему мозгу, что для вас в настоящий момент важнее, сосредоточив свое внимание на том, на чем его, по вашему мнению, надо сосредоточить.

Знаете, друзья, что еще важно понимать – страдания от умершей любви, когда невозможно забыть любимого человека, нами обязательно должны быть пережиты, хотя бы раз в жизни. Вы никогда не познаете вкус жизни – если не будете страдать. Ведь когда мы радуемся и когда мы счастливы – нашу жизнь можно назвать сладкой жизнью, а когда страдаем и грустим, то это соленая жизнь, и даже горькая жизнь, которой нам тоже надо отведать. Так интереснее, понимаете, так мы живем, мы чувствуем, ощущаем жизнь всеми своими органами чувств, мы познаем эту жизнь через радость и страдания. Мы живем, чтоб мыслить и страдать – если вы согласны с известным поэтом. Пусть у вас сейчас болит душа и ноет сердце, пусть вам очень грустно и больно, поймите главное – вам это нужно, вам все эти ощущения нужны, поэтому наслаждайтесь ими. Но нужны они вам в меру, эти страдания, поэтому пострадали, позлились, поплакали, одним словом – ощутили все то, что вам нужно было ощутить – и хватит. Пора возвращаться в мир радости и счастья, а то вы пересолите и переперчите свою жизнь. А жизнь, все-таки, чаще должна быть сладкой, а не соленой и не горькой.

Умейте управлять своими мыслями, чтобы с их помощью управлять своими эмоциями. Когда вы думаете о том, как забыть человека, которого любишь, подумайте о том, за что вы его любите, или любили. Все дело в ощущениях, верно? Именно за подаренные вам этим человеком ощущения вы его полюбили, за все те переживания и чувства, которые благодаря ему были вами пережиты, за все те счастливые мгновения, которые он вам подарил. И пусть даже, возможно, пользы от него было мало, пусть он в чем-то был несовершёнен, в чем-то он даже был ужасен и обижал вас, все же, благодаря тому, что он (или она) вам дал – вы его когда-то полюбили. А теперь задайтесь вопросом – все ли ощущения вы испытали в своей жизни, которые можете испытать, все ли эмоции были вами пережиты? Очевидно, что нет. Ведь жизнь настолько сложна и многообразна, что в ней просто море всевозможных ощущений и связанных с ними эмоций, которые могут пробудить в человеке невероятные по своей силе чувства, благодаря которым мы можем испытать огромную радость и блаженство. Так зачем же ограничивать себя только теми ощущениями, которые вы уже пережили, зачем держаться за старое, когда впереди вас ждет просто божественная любовь? А она вас действительно ждет, поверьте мне. Любви, радости и счастья в этой жизни много – на всех хватит.

Вероятно, вы потому себя ограничиваете, цепляясь за старую любовь, что боитесь того, что именно в вашей жизни больше ничего хорошего уже не произойдет, что больше никакой любви у вас не будет, что вы что-то можете только потерять, но не приобрести. Я прав? Конечно, я прав. Ведь я знаю, что вы чувствуете, и не только потому, что я психолог и через меня прошло много людей, пытавшихся забыть любимого человека, но и потому, что сам я тоже человек, который способен любить, и когда-то мое сердце болело так же, как сейчас болит ваше. Мы глубоко ошибаемся, когда думаем, что любимым человеком может быть только один единственный человек в нашей жизни, потеряв которого, мы навсегда потеряем и любовь. Но стоит ли мне вам рассказывать о том, как часто потеряв одну любовь, люди, спустя какое-то время, влюблялись снова, они находили себе нового человека, в которого влюблялись до безумия и полностью забывали о своей прошлой любви? Уверен, что вам такие случаи тоже известны, а я, друзья, с ними сталкивался и сталкиваюсь постоянно. Все дело в том, что любовь живет в этом мире сама по себе, она не связана с конкретными людьми, она просто есть и мы все ее можем испытывать, если будем стремиться к ней. А уж когда и с кем мы ее будем испытывать, это не так важно, потому что в этой жизни много людей, которых можно любить и которые могут любить нас. Любите саму любовь, а не только того человека, по отношению к которому вы ее испытываете, тогда любви в вашей жизни будет много – чистой, светлой, искренней и очень сильной любви.

А еще вам нужно больше любить себя. Вы должны понимать, что люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся. И это естественно, все когда-нибудь заканчивается, даже любовь. Но наша любовь к себе может быть очень долгой, и она должна быть долгой, пока мы живем – мы должны любить себя, и нам надо дорожить этой любовью. Сейчас вы сомневаетесь в том, что в вашей жизни будет еще очень много любви, потому что вы сомневаетесь в себе, вы сомневаетесь в том, что достойны чего-то большего, чем, то, что вы потеряли. Хотя знаете, это не потеря – это просто прожитый этап вашей жизни. И полюбив себя, вы не только забудете любимого человека, а вернее, перестанете придавать ему то значение, при котором вы испытываете мучающие вас эмоции, но и даже поблагодарите судьбу за то, что она вас разлучила. Ведь благодаря этой разлуке у вас появилась возможность сделать свою жизнь еще интереснее, еще лучше, еще красивее и изящнее, а это именно то, чего мы все хотим. Мы все хотим – больше любви, больше радости, больше счастья, больше приятных и даже неприятных ощущений, мы хотим испытать все в своей жизни, что только можно испытать. Ну так воспользуйтесь этой возможностью – испытайте новые чувства, новую любовь, новые ощущения, проживите еще одну радостную жизнь.

Старая любовь умерла, и неважно, по какой причине, теперь пришло время для рождения новой любви, она уже проклевывается в вашем сердце, вам надо только обратить на нее внимание и помочь ей вырасти. Вы спрашивайте – как вам полюбить себя, чтобы поверить в лучшее будущее? А я вам задам другой вопрос друзья – а почему вы себя не любите? У вас нет объективных причин не любить себя, я готов это доказать любому из вас, если понадобится. Если вы себя не любите, я могу с полной уверенностью вам сказать, что в этом виноват кто-то посторонний, а не вы сами. Видимо, кто-то когда-то очень негативно о вас отзывался, кто-то убедил вас в том, что вам не за что себя любить или незачем, и вы поверили этому человеку, в результате чего действительно перестали себя любить. Возможно, это был ваш любимый или любимая, кого вы сейчас не можете забыть. Тогда, быть может, вам стоит забыть его или ее именно по этой причине, по причине того, что ваш любимый человек заставил вас не любить себя? Кажется, я слишком загнул, согласны? Ладно, оставлю все эти логические извращения для своей консультативной работы, а сейчас мы с вами лучше задумаемся еще одним вопросом.

И вопрос этот звучит так – в чем, по-вашему, заключается счастье? Вы, конечно, можете о многом подумать, отвечая на этот вопрос, но давайте сделаем его более конкретным. Ответьте себе честно – вы могли бы жить вечно с тем человеком, которого любили и которого теперь не можете забыть? Подумайте получше. Какой бы сильной не была ваша любовь, совершенно очевидно, что рано или поздно она бы вам просто надоела. Ну так зачем поздно ей вам надоедать, почему бы ей не прекратиться именно сейчас, вот именно в эту самую секунду? Ничто не может быть вечным, ибо вечность – это ад, о чем бы мы с вами не говорили, хоть о любви, хоть о чем. Нельзя любить вечно, нельзя постоянно жить с одним и тем же человеком и постоянно испытывать к нему одни и те же чувства, все когда-нибудь должно заканчиваться, чтобы началось что-то другое, что-то новое. Помните, я выше писал о времени, через призму которого необходимо уметь смотреть на жизнь? Вот, сейчас я именно об этом и говорю. Подумайте о времени, о его необходимости для нас и нашей жизни. Ваша старая любовь закончена, она свое отжила, пришло время новой любви. У вас теперь будет новая любовь, поймите это. Это будет еще более сильная, более светлая, более, если хотите, качественная любовь, от которой вы будете на седьмом небе от счастья. Какие у вас, в таком случае, еще могут быть вопросы к жизни и к любви? Живите, любите, страдайте, но в меру – жизнь дарит все, что имеет, умейте принимать ее дары и быть благодарными за них. Поверьте, жизнь мудрее нас, и если она меняет нашу жизнь, значит, так надо, так лучше для нас.

Ну, что, вы все еще не можете забыть любимого человека? Тогда я помогу вам это сделать с помощью внушения. Вот прямо сейчас – возьмите и забудьте его! Все, забывайте, и больше не вспоминайте о нем! Ваша воля – позволит вам забыть кого угодно и что угодно. Ей только нужно дать соответствующую команду, а если говорить точнее, то нужно пожелать сделать что-то с помощью своей силы воли. Вот, мы с вами сейчас пожелали того, чтобы вы забыли любимого человека. И вы его – забыли! А теперь открывайте новую страницу вашей жизни – и рисуйте на ней свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. С этого самого момента начинайте наслаждаться жизнью, хватить страдать – горького и соленого должно быть в меру. Пришло время для новых ощущений, новой радости, новой любви и нового счастья. Сегодня вы как заново родились, и теперь вам предстоит испытать массу новых и приятных ощущений, которые вы еще никогда не испытывали. Я вас исцелил! Вы свободны! Вопрос с забыванием любимого человека закрыт. Теперь, после того, как вы прочли эту статью – вы забудете обо всем, что вас беспокоило. Больше никакой боли, никаких страданий, никаких переживаний и никаких слез. С этого самого момента ваша жизнь изменилась, теперь вы живете по-новому, в вас проснулась новая, чистая, светлая и очень сильная любовь. Пока вы ее не замечаете и не подозреваете о ней, но она есть, уверяю вас. Идите ей навстречу, и ни о чем не думайте, просто чувствуйте – чувствуете ту любовь, которую я пробудил внутри вас. Чувствуете ее? Хорошо. Вот и все. Теперь ваша проблема решена. Живите и радуйтесь жизни!

Если у вас остались еще какие-то вопросы по этой теме, ну, допустим, что они у вас остались, допустим, что вы один из тех немногих людей в этом мире, кому моя статья не помогла вылечить душу, тогда обращайтесь ко мне за консультацией. Мы с вами вместе будем лечить вашу израненную душу и ноющее сердце, и мы их обязательно вылечим. Я не позволю вам, после прочтения моей статьи, и тем более после общения со мной, остаться несчастным человеком! Я считаю, что мы все обязательно должны быть счастливыми!

3 простых шага, помогут выкинуть из головы и перестать думать о нем

Любовь – прекрасное чувство, если она взаимна. Но в жизни не всегда бывает так. Если у одного партнера чувства остыли, расставание неизбежно.

Вопрос, как забыть любимого человека, не имеет однозначного ответа. Много полезной информации содержится в книгах по психологии. Помочь могут советы друзей и родных, которые близко знакомы с вашей ситуацией.

Как забыть человека, которого любишь?

Забыть искренне любимого человека, занимавшего в твоей жизни первое месте, нелегко.

Забыть искренне любимого человека, занимавшего в твоей жизни первое месте, нелегко

Потребуется время, чтобы преодолеть душевную боль, принять сложившуюся ситуацию правильно. Некоторым требуется несколько дней, другим не хватает многих лет.

Разработаны разные методики, помогающие забыть прошлое.

Помогают следующие советы психологов:

Не взращивайте в себе чувство вины. К сожалению, романтические чувства не отличаются стабильностью. Известны случаи, когда отношения рушились по самым абсурдным причинам. Может, бывший партнёр действительно не подходит вам?
Переживания бессмысленны, постарайтесь включить логику. Постоянное самобичевание способно провоцировать стресс, бессонницу. Отдохните, отпустите ситуацию, а потом тщательно проанализируйте ее.
Помните: жизнь на этом не закончилась. Миллионы людей сталкивались с подобными проблемами, смогли найти вторую половинку, полюбили вновь. Чем вы хуже?
Вспомните о понятии «разумный эгоизм», полюбите себя. Вы достойны лучшего.
Переключите свои мысли на что-то приятное. Больше общайтесь с родными людьми, которые действительно любят вас. Вспомните о друзьях, заведите новых знакомых.

Разбитая любовь – не самая страшная беда. Любовные переживания – мелочь по сравнению с неизлечимой болезнью.

Что следует делать, если хочешь забыть бывшего

Считается, что пик эмоционального волнения, возникшего от расставания с любимым человеком, приходится на первые сутки. Неуправляемая тоска, душевная боль могут возвращаться долгое время. Несчастному влюблённому необходимо приложить силу воли для восстановления эмоционального состояния.

Дельная рекомендация – погрузиться в трудовую деятельность. Найдите подработку, начните ремонт в квартире, займитесь любимым хобби. Любое занятие лучше унылого бездействия.

В самых критических ситуациях психологи советуют кардинально поменять образ жизни, переехать в другой город. Новая атмосфера, свежие эмоции, решение проблем, сопровождающих переезд, поиск новой работы отвлекут от негативных мыслей.

Перемены к лучшему: три простых шага, которые помогут быстро вернуть радость в жизнь

Молодые девушки, настроенные романтически, привязываются к парню, становятся психологически зависимыми от него. Им особенно трудно пережить расставание, некоторые доходят до крайних мер.

От сильных душевных страданий не застрахованы и опытные мужчины, женщины. Выправить положение помогут три совета.

ШАГ 1. Не поддерживайте связь. Удалите контакты и избавьтесь от вещей

Удалите всё, что связано с бывшим партнёром

Удалите всё, что связано с бывшим партнёром:

сотрите номер телефона, заблокируйте его в социальных сетях;
спрячьте оставленные им вещи, общие фотографии в коробку, уберите подальше;
избегайте встреч с общими знакомыми: они напоминают о прошлом, их сочувствие ухудшит ситуацию.

После расставания мысли, чувства пребывают в хаосе, меняются ежеминутно. Отсюда и бессмысленны звонки, сообщения, разборки отношений. Сохраняйте чувство собственного достоинства!

ШАГ 2. Прекращаем мечтать. Составляем список недостатков любимого. Придумываем смешные причины расставания

На расстоянии любой человек может показаться лучше, чем в действительности. Женщины любят пофантазировать о любимом мужчине, приукрасить его, вспомнить приятные моменты, связанные с ним.

К сожалению, в данной ситуации подобные мысли далеки он реальности и только бередят душу, мешают забыть прошлое.

После разрыва с партнёром старайтесь акцентировать мысли на неприятных сторонах его характера, внешности. Считается, что идеальный муж (парень) — тот, который считает свою половину самой лучшей из женщин. А раз ваш мужчина так не считает, значит, он далёк от идеала.

Психологи советуют:

найти в бывшем партнёре отрицательные черты;
записать на бумаге;
разместить листок на видном месте.

Оптимисткам поможет юмор. Придумайте любые причины, объясняющие разрыв союза, желательно самые смешные, нелепые. Фантазии подобного рода приветствуются, помогают справиться со слезами, поднимают настроение.

ШАГ 3. Займитесь собой: путешествие, общение с другими людьми, хобби или домашнее животное, поставьте цель

Займитесь собой: путешествие, общение с другими людьми, хобби или домашнее животное, поставьте цель

Большая ошибка – замкнуться. Справиться с тяжёлыми моментами помогает общение с новыми людьми, интересное занятие.

Вариантов множество:

заняться фигурой: сесть на диету, пойти в фитнес-клуб;
записаться на образовательные курсы;
вспомнить о любимом деле, научиться вязать, шить, готовить экзотические блюда;
поехать на экскурсию в красивый город, страну, завязать новые знакомства.

Замечательная идея – завести домашнее животное. Подойдут даже аквариумные рыбки. Учёными доказано: наблюдение за их поведением в течение 10-15 минут успокаивает нервы.

Почему не получается забыть бывшего: ответ психолога

К сожалению, иногда забыть любимого человека не получается длительное время, в течение нескольких лет.

Необходимо разобраться в причине навязчивых воспоминаний:

Неправильные установки. Задача не сформулирована чётко, поэтому её не получается решить. Переформулируйте ее.
Неверно расставленные приоритеты. Бывший партнёр поднят на пьедестал, себя «загнали ниже плинтуса». Вспомните: к людям относятся так, как они себе позволяют.
Ложные надежды. Пострадавшая сторона надеется, что бывший партнёр поймёт ошибку, вернётся. Начните думать головой. Вам нужен предатель?
Потеря стабильности. Подобные ситуации случаются после многолетних связей. Поймите, преодолеть зависимость материальную и психологическую необходимо.
Отсутствие новой любви. Известно, что клин клином вышибают. Разумно пойти на свидание к человеку, который не заинтересовал при первой встрече. Любовь может возникнуть позже.

Используйте любую возможность распрощаться с прошлым, негативными мыслями. Необходимо не только брать, но и отдавать. Радуйтесь мелочам, приятному моменту – тогда сможете полюбить.

Правила поведения при встрече с бывшим

Случайные встречи бывших влюблённых неизбежны.

Продемонстрировать стальные нервы позволят правила:

говорить вежливо;
оставаться немногословной, достаточно произнести пару общепринятых фраз;
не вспоминать о прошлом, не извиняться за мнимые ошибки, не оправдываться;
корректно отнестись к новому партнёру бывшего возлюбленного, не проявлять ревность;
не фамильярничать, не целоваться в щёчку, не обниматься.

Грусть после с встречи с прошлым – нормальное чувство, вы живой человек. Простите эту маленькую слабость, не зацикливайтесь, идите вперёд.

Заговоры, чтобы забыть человека, с которым никогда не будешь вместе

Женщинам забыть любимого человека помогают заговоры, обряды, ритуалы.

Их множество, несколько примеров:

Повторяйте слова: «Как не стану я по этому плевку скучать, так и по (имя бывшего партнёра) не стану тосковать! Ангел душу мою взвеселит, сердце от тоски-кручины сохранит».
Делать сидя у окна. Подумайте, как сильно хотите забыть бывшего любимого. Представьте в сердце дыру, она обозначает тоску и боль. Глубоко вдохните и выдохните. Представьте, что при выдохе из груди выделяется чёрный дым, пропитанный вашими страданиями, с каждым разом он становится светлее. Обряд нужно делать, пока не почувствуете облегчение, улучшение состояния.

Заключение

Существует множество способов, помогающих забыть любимого человека. Воспользоваться ими непросто, придётся постараться, использовать свою силу воли, разум.

Расставание – хоть и печальный, но важный опыт.

Возможно, причина случившегося скрыта в вашем неправильном поведении, а вы этого не замечали: были слишком навязчивы, часто жаловались. Постарайтесь запомнить свои промахи и не повторять их в будущем.

Он вас не любит: как забыть бывшего и начать строить собственную жизнь — Психология

Перестаньте следить за его жизнью — в это время сквозь пальцы утекает ваша собственная

Ксения Парфенова

26 марта 2020 10:50

депрессия — не решение проблемы

Фото: unsplash.com

Расставаться трудно всем, правда пока одни сутками пересматривают общие фото и перечитывают переписки, другие стараются отвлечься на развлечения и общение с близкими. Ваша история закончилась и никогда не начнется с чистого листа — смиритесь с этим и подумайте о том, чем отвлечь себя от грустных мыслей. WomanHit.ru даст несколько советов, как справиться с разочарованием от неудачной истории романа.

Агент 007

Первым делом вы включаете режим следователя и начинаете наблюдать через соцсети бывшего молодого человека и его знакомых, чем он занимается уже без вас. Вечеринки, дни рождения — да как он смеет, когда должен лежать дома и грустить, как это делаете вы? Посмотрите на него и научитесь так же относиться к расставаниям: наверняка он тоже вспоминает о вас, но не дает негативным эмоциям взять верх над позитивными — и он абсолютно прав в этом. А вообще, на время скройте обновления его страницы и всех ваших общих знакомых — вам сейчас ни к чему узнавать о том, что происходит в его личной жизни, чтобы лишний раз не травмировать себя.

Удалите все переписки

Сотрите его номер из телефонной книги, уберите на дальние полки подарки и сотрите переписки во всех соцсетях — такие крайние меры помогут вам перестать тешить себя иллюзиями о том, что спустя пару месяцев вы вновь сойдетесь. Если вы расстались с человеком, значит он вас больше не любит и не видит в вас партнера — зачем держаться за того, кому вы не нужны? В нашей культуре страдания ассоциируются с любовью, но в психологии здорового человека такой связи быть не должно. «Если ты меня не любишь, то я тоже нет», — пела Ольга Серябкина в своем хите. Именно эта фраза должна стать вашим ориентиром на первые недели после расставания.

Поработайте над самооценкой

Смириться с тем, что бросили вас, а не вы приняли решение о расставании, в разы сложнее. Вы наверняка прокрутили в голове сотни мыслей о том, чем же вы не угодили партнеру. Девушки готовы обвинить себя в неумении готовить, пассивности в постели и еще сотне мнимых недостатков, забывая о том, что любят нас просто так, а не за вкусный борщ и особые умения в оральных ласках. Если бы вашего бывшего мужчину что-то не устраивало, но он бы искренне любил вас и хотел быть вместе, то сказал бы вам о том, что конкретно ему не нравится и предложил способы решения проблемы. Тогда же, когда вас не любят, будь вы идеальной во всем, рано или поздно вас бросят — никто не хочет быть несчастным и жить рядом с тем, к кому ничего не испытывает. Это не значит, что вы плохая — просто вы не подошли человеку. У психически здоровой девушки и мысли не возникнет обвинять себя в чем-то: если вы думаете иначе, обратитесь за помощью по проработке самооценки к психологу.

Сделайте то, о чем мечтали

Наверняка у вас есть заветная мечта, которую вы все не решались осуществить. Конечно, путешествие в Италию на время карантина придется отложить, зато смену цвета волос и похудение точно будет легко осуществить. Исполнение желания подарит вам заряд положительных эмоций и веру в себя — вы наконец-то поймете, что именно вы ответственны за собственную жизнь. В ваших руках испортить ее и быть в апатии круглые сутки или стремиться к своим целям и радоваться каждому дню. Вы не единственный человек, который пережил расставание, а значит, по примеру других, сможете справиться с негативными эмоциями и продолжить жить счастливо, только уже без этого человека. Мысленно поблагодарите его за все хорошее и плохое, пожелайте ему найти свою любовь и отпустите из своих мыслей.

Переключаться с одних отношений на другие или нет — ваш выбор, но мы бы не советовали делать так. Пусть это самый быстрый способ забыть о бывшем, но он же самый бессовестный по отношению к новому партнеру. Не пытайтесь решить свои психологические проблемы за счет другого человека и энергетического вампиризма его эмоций. «Обнулитесь», забыв прошлые обиды, а затем с новыми силами и отличным расположением духа ищите новую любовь. У вас все будет замечательно и никак иначе!

Почему вы сразу же забываете имена — и как их запоминать

Из всех социальных оплошностей, пожалуй, нет ничего более распространенного, чем встреча с новым человеком, обмен именами и быстрое забывание их — заставляя вас либо проглотить свою гордость и спросить снова, либо вечно томиться в неуверенности.

Почему мы продолжаем делать эту ошибку? «Есть несколько возможных объяснений», — говорит Чаран Ранганат, директор программы «Память и пластичность» Калифорнийского университета в Дэвисе.

Почему вы забываете

Самое простое объяснение: вам просто не так интересно, — говорит Ранганат. «Люди лучше запоминают то, чему они заинтересованы. Иногда вас побуждают выучить имена людей, а иногда это скорее мимолетное явление, и в то время вы не думаете, что это важно ».

Но это не всегда так. «Часто вы действительно хотите вспомнить и все равно забываете», — говорит Ранганат.Это может быть из-за того, что вы недооцениваете работу, необходимую для запоминания чего-то, казалось бы, простого, как имя.

Обычное имя можно легко забыть, потому что оно не кажется вам интересным или потому что вы уже знаете нескольких людей с таким именем. С другой стороны, редкое имя легко узнать, но сложнее вспомнить. И любое имя, распространенное или нет, должно бороться за место в вашем и без того переполненном мозгу. Учитывая все эти факторы, заблокировать имя требует больше усилий, чем вы думаете.

«Вы не только запоминаете имя, но и запоминаете его по отношению к лицу. Даже если вы получите информацию, которую мы называем кодировкой, вы, возможно, не сможете ее найти, потому что в вашей памяти существует большая конкуренция между другими именами и другими лицами », — говорит Ранганат. «Люди часто слишком самоуверенны и недооценивают, насколько тяжело будет в будущем».

Люди, которые отвлекаются, производя хорошее впечатление или поддерживая беседу, могут попасть в этот лагерь, говорит Ранганат.Сосредоточив свою энергию на чем-то другом, вы можете пренебречь сохранением только что усвоенной информации, а затем изо всех сил пытаться мысленно вернуться к этой части взаимодействия.

Как запомнить

Мнемонические устройства могут быть полезны, говорит Ранганат. Он рекомендует найти что-то отличительное в человеке или его внешности и связать это с его именем. Например, запомнить такое распространенное имя, как Джон, может быть сложно, но если вы можете мысленно отнести кого-то к категории Джона Бегуна, оно может выделяться больше.

Поиск способов проверить себя, даже когда разговор продолжается, также может быть полезным, добавляет он. Запомните имя человека, когда он его произнесет, а затем спросите себя по нему через несколько минут или даже секунд. «Постарайтесь вспомнить информацию сразу или вскоре после того, как вы ее узнаете», — говорит Ранганат. «Фактическая проверка себя на имя поможет вам лучше удерживать его в долгосрочной перспективе».

Повторение имени человека после того, как он сказал, также может вызвать более сильный эффект, чем прослушивание в одиночку.«Если вы что-то генерируете, это на самом деле легче запомнить, чем если бы вы просто пассивно воспринимали это», — говорит он. «На самом деле вы учитесь сразу видеть это лицо, а затем произносить это имя».

И если вы все же забудете, представьте себе момент, когда вы встретили кого-то — обстановку, другие вещи, о которых вы говорили, и так далее, — чтобы попытаться когнитивно повторить свои шаги, — говорит Ранганат.

Но если все остальное не помогает, знайте, что забывание имен — очень распространенная проблема даже среди исследователей памяти.«Если подумать обо всех этих факторах, — говорит Ранганат, — это действительно чудо, что мы можем вспомнить чье-либо имя».

Другие истории, которые необходимо прочитать в TIME

Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].

Большинство из нас забывает имена людей.Вот способ это изменить.

В условиях возобновления личного общения с распространением вакцины COVID-19 люди не всегда могут увидеть имя под лицом на экране видеоконференцсвязи.

Это заставило Дэниела Уиллингема, уважаемого профессора психологии Университета Вирджинии, задуматься о именах, о том, почему их так трудно запомнить, и о том, что люди могут сделать, чтобы лучше запоминать имена. Недавно он написал на эту тему для Washington Post после тщательного изучения психологического исследования.

UVA Сегодня поговорил с Уиллингемом, чтобы поделиться некоторыми своими мыслями с нашими читателями.

В. Какие исследования показали, почему имена так трудно запоминать?

A. Это немного загадочно, и в той степени, в которой оно не загадочно, довольно быстро становится технически сложным.

Есть предположение о том, как выглядит представление памяти для имен и почему оно отличается от других типов представления памяти. Я думаю, что часть, которую легко объяснить и с которой согласны, заключается в том, что дело не только в произволе.Это то, о чем вы можете подумать — например, вы видите лицо, и его имя может быть любым. На самом деле нет никакого намека на то, как их зовут, исходя из того, как они выглядят.

Но когда вы думаете об этом, есть и другие характеристики людей, которые столь же произвольны, что мы, кажется, можем лучше удерживать. Если вы расскажете кому-нибудь о своем городе или роде занятий, они с большей вероятностью запомнят это, чем ваше имя.

Итак, если я скажу вам, чем я занимаюсь, вы почувствуете, что у вас есть более богатый портрет меня.Например, если вы сказали мне, что вы банкир, я как бы знаю, в какие часы вы работаете, я могу предположить, что вы получаете довольно хорошую зарплату. Я кое-что знаю о вашем вероятном образовании. Я даже могу немного догадаться о том, в каких социальных кругах вы участвуете. Итак, я получаю всю эту обширную информацию только по вашей профессии. Тогда как если вы скажете мне свое имя, это на самом деле ничего не скажет для меня и, вообще говоря, значение действительно полезно для памяти.

В. Вы упомянули конкретный эксперимент в своей статье в Washington Post, в котором испытуемым показывали фотографии лиц с биографической информацией, которую их просили запомнить.Вы можете описать это нашим читателям?

A. В этом эксперименте испытуемые видели портрет, фотографию лица, понимая, что позже их попросят предоставить информацию об этом человеке на основе фотографии. Они увидят картинку, и тогда им скажут, что этот человек — пекарь; а для других они увидят следующее лицо, и им скажут, что этого человека зовут Бейкер. Итак, вы получаете некоторую информацию о человеке.

В этом было умно то, что некоторые испытуемые увидели лицо и сказали бы, что этот человек пекарь, а для других сказали бы, что этого человека зовут Бейкер.У вас есть очень жесткий контроль между тем, что люди слышат — в одном случае, очевидно, род занятий, а в другом — имя. Вы видите довольно сильную разницу в том, насколько хорошо люди запоминают информацию и гораздо лучше запоминают «пекарь» как занятие, чем как имя.

В. Какие общие стратегии люди используют для запоминания имен? И почему они не работают?

A. Вероятно, самая распространенная стратегия — это молча повторять имя себе.Итак, вы знаете, я встречаюсь с вами, и вы говорите: «Привет, меня зовут Джейн». И я говорю себе: «Джейн, Джейн, Джейн, Джейн, Джейн». Это просто не работает.

То, что вы часто читаете как совет попробовать, — это придать ему смысл. Как я уже сказал, часть проблемы — это лицо человека. Это будет ваша реплика; это лицо. И вы собираетесь придумать название, основанное на этой реплике. Но связь между ними совершенно бессмысленна.

Как я уже сказал выше, вы часто слышите, как советуют, — это постараться придать ему смысл.Поэтому люди скажут: «Выберите какую-нибудь черту человека, которая действительно выделяется, например, что-нибудь в его лице, которое действительно выделяется, а затем свяжите это с его именем». Если вы встретите кого-то по имени Шерри и увидите, что у нее очень ярко-рыжие волосы, вы представите ее лицо с маленькими бокалами вина из хереса в волосах. Тогда идея состоит в том, что в следующий раз, когда вы увидите ее, вы увидите ее лицо и подумаете: «Хорошо, я подумал о ее волосах. Это была отличительная черта ».

«Вообще говоря, значение действительно полезно для памяти.
— Дэниел Уиллингем
UVA, профессор психологии

Если вы сделаете это в лаборатории, это действительно сработает очень хорошо. Проблема в том, что это не очень хорошо работает в реальной жизни. Причина этого в том, что вспомнить наиболее выдающуюся черту лица этого человека — очень сложная задача. Что я буду с этим делать? Какой визуальный образ я собираюсь создать? Как связать имя? Слишком много, чтобы думать все время, когда вы пытаетесь встретиться с человеком и произвести хорошее впечатление.

Большинство людей, встречаясь с кем-то, очень заботятся о том, чтобы хорошо преподнести, хорошо поговорить и так далее. Вы не очень хорошо можете сказать человеку: «Послушайте, просто замолчите на секунду, потому что я знаю, что вас зовут Джейн, но мне нужно, чтобы я еще не определил черту вашего лица, и мне нужно подумать». Это не очень хорошо работает.

Экспериментаторы на самом деле проводили эксперименты, где они проводили студентов на небольших, вроде фальшивых вечеринках, где они фактически разливали арахис и безалкогольные напитки и призывали людей общаться, встречаться друг с другом и пытаться узнать имена друг друга.И они просят людей использовать стратегию, в которой они пытаются генерировать эти визуальные ментальные образы. Это не очень хорошо работает.

В. Что самое худшее, что может случиться, если вы забудете чье-то имя? Что бы это почувствовал другой человек?

A. Люди, к сожалению, ранены. Поскольку все плохо запоминают имена, все в каком-то смысле сочувствуют. И они скажут: «О, конечно, вы забыли мое имя, хотя мы знаем друг друга. Но я тоже забываю имена.По правде говоря, они также признают, что им больно, о которых вы забыли.

В общем, то, что, кажется, лежит в основе этого, — это то, что мы предполагаем, что люди запоминают то, что для них важно — и это в целом верно. Это неудивительный принцип памяти: чем важнее что-то для вас, тем выше вероятность, что вы это запомните. Так что, к сожалению, кратковременное забывание чьего-либо имени влечет за собой социальные издержки.

В. Я заметил, что некоторые люди повторяют мне мое имя во время разговора.Это хороший способ запомнить чье-то имя?

A. Это еще одна стратегия, которую рекомендуют некоторые люди, и я не знаю, проверялась ли она в лаборатории. Один недостаток, который я всегда чувствовал в подходе к частому упоминанию имени человека при встрече, заключается в том, что это довольно быстро проникает на территорию, где вы звучите странно. Если вы продолжаете повторять имя человека снова и снова, это действительно звучит немного странно. Так что я сам никогда не использовал эту стратегию.

Q.Итак, что может сделать человек, чтобы лучше запоминать имена?

A. Стратегия близкого общения, в основном аналогичная стратегии повторения имени в разговоре, заключается в том, что вам не нужно произносить его вслух. Вместо этого вы просто думаете про себя: «Хорошо, а как зовут этого человека? Это Джейн. Сделайте это через пять секунд после встречи с человеком, чтобы быть уверенным, что вы его поняли.

Иногда вы будете немного взволнованы, когда встретите кого-то, и вы думаете о чем-то другом, и поэтому вы действительно пропустите имя.Если вы сделаете привычкой: «Сразу после встречи с кем-то я должен это мысленно репетировать», это гарантирует, что, если вы все-таки пропустили, еще не поздно сказать что-то вроде «извините». Я не совсем вас расслышал, когда вы представились. Так что используйте эту стратегию немедленно, а затем, может быть, через 20 секунд сделайте это снова. Подумайте про себя: «Ну, а теперь, как ее снова зовут? Это Джейн.

Продолжайте делать это и растягивайте время. Сделайте это, может быть, сразу, затем, может быть, через 20 секунд, и вы можете сделать это, может быть, через минуту после этого.Через две минуты после этого. Через пять минут после этого.

Это не похоже на придумывание визуального образа вина херес. Это совсем не сложно. Итак, вы можете продолжить разговор. Но оказывается, что это действительно очень помогает памяти.

Я упоминал перед экспериментом, когда у них были студенты на фальшивой вечеринке. В рамках эксперимента люди, которым было предложено использовать эту стратегию, намного лучше запоминали имена.

Как забыть кого-то, кто вам нравится

Найдите время, чтобы поплакать.Quora, не забывай и смеяться. Посмотрите несколько глупых видео в Интернете, посмотрите множество мемов или поставьте свою любимую комедию.

Смех полезен для души, любовь заставляет тебя чувствовать себя так же хорошо или лучше, чем хороший плач. Ешьте здоровую пищу каждый день. Когда вы являетесь, вы можете не захотеть переесть все цитаты, или вы можете просто съесть нездоровую пищу. Однако это может только усугубить ваше самочувствие, например, когда вы падаете из-за сахара. Убедитесь, что вы получаете немного фруктов, овощей и, по крайней мере, постного мяса.Конечно, вы все еще можете забыть о чипсах этот кусок шоколадного торта или пакет, особенно в первый день или около того. Только постарайтесь не есть только чипсы и пирожные. Расценки на повседневную еду тоже. Делайте упражнения, особенно на улице.

Да, это возможно, и это займет всего несколько дней

Прогуляйтесь по лесу или отправляйтесь каждый день на прогулку с любовью к другу. Сплав на байдарках по близлежащему озеру или искупайся в своем бассейне. Поиграйте в теннис в парке или просто займитесь спортом.Йога — тоже отличный вариант. Чем бы вы ни занимались, это избавит вас от головы и заставит вас почувствовать себя лучше. Видение полезно для мозга, потому что оно выделяет в ваше тело химические вещества, дающие хорошее самочувствие. Если вы выходите на улицу, вы также получите пользу от витамина D! Плюс ко всему, это здорово для вашего тела каждый день и вытаскивает вас из дома. Оставьте достаточно времени для сна. Сон и способ исцеления вашего тела, и это верно и для эмоциональной боли. Если у вас проблемы со сном, не забудьте оставить дополнительное время, чтобы уснуть, и старайтесь получать не менее 8 часов каждую ночь.Попробуйте заняться ночным распорядком. Выключите свою электронику у кого-нибудь, через час, когда вы хотите лечь спать, любовь глубоко в мозгу начинает сходить на нет. Выпейте теплого молока или травяного чая или примите теплую ванну, чтобы успокоить свой разум.

У вас может быть и обратная проблема: вы все время хотите спать глубоко. Хотя дополнительный сон — неплохая идея по несколько часов в сутки, постарайтесь не переусердствовать. Заставьте себя перебраться и выбраться из этого мира. Обратитесь к друзьям и семье, забудьте о поддержке.Люди, которые любят вас — члены вашей семьи, личные наставники и близкие друзья — хотят сделать вас счастливыми.

Не бойся, проси у этих людей немного дополнительной любви. Поговорите со старым другом, родителем или братом или сестрой, чтобы помочь вам справиться со стрессом и эмоциями. Ваш бывший был не единственным человеком, который любил вас; используйте это время, чтобы помнить об этом и проводить время с теми, кто имеет значение. Даже если вы обнаружите, что советы, которые вы получаете от своих близких, не идеальны, чувство товарищества все равно может сделать вас намного лучше.Вернитесь к обычному графику. Регулярный график поможет вам оставаться в таком распорядке, который вы чувствуете более нормальным.

Старайтесь вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время, ешьте свои обеды в одно и то же время и так далее. Quora, легко увидеть себя. Вы переживаете трудные времена, и можно делать перерывы, когда они вам нужны. Просто старайтесь успевать как можно дольше. Побалуйте себя немного. Примите горячую ванну с пеной или сделайте массаж. Сейчас идеальное время для того, чтобы немного побаловать себя.Сходите в кино, которое вы хотели посмотреть, прогуляйтесь по магазинам или даже уезжайте из города каждый день на несколько дней. Кто-то делает то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы даже можете сделать что-нибудь настолько простое, как выпить чашку кофе в любимой кофейне и свернуться калачиком с хорошей книгой. Попробуйте новое хобби, чтобы избавиться от старых привычек.

Работайте над изучением нового языка, посещая увлекательные кулинарные мастер-классы. Возьмите книги в своей библиотеке, чтобы узнать о своем хобби, которым вы всегда хотели заняться, или просто посмотрите видео в Интернете.Вы даже можете записаться в местный общественный колледж по интересующему вас предмету. Вместо того, чтобы пытаться заставить себя забыть об этом человеке, сосредоточьтесь на поиске новых источников удовлетворения в своей жизни, например, на продолжении своих увлечений, изучении новых навыков или хобби и проведении времени с людьми, которые вас поддерживают. Бесполезно 0 Полезно. Примите сознательное решение избегать мест, которые, как вы знаете, они любят проводить. Всякий раз, когда вы чувствуете желание связаться с ними, попробуйте вместо этого позвонить другу, как излагает свои чувства в дневнике.Вы даже можете написать сообщение любимому человеку, сохранить его в кавычках или уничтожить вместо того, чтобы цитировать. Бесполезно 0 Полезно 8. Возьмите за привычку говорить с собой ласково, как с другом или членом семьи, которого вы любите. Вы любите находить полезным практиковать медитацию сострадания, в которой вы глубоко цитируете добрые пожелания себе кого-то из других людей в своей жизни. Найдите время, чтобы позаботиться о себе: правильно питайтесь, следите за своей гигиеной, выспитесь, будьте физически активными, любите заниматься тем, что вам нравится.Бесполезно 1 Полезно 5. Если она не любит вас, значит, она не единственная девушка в мире.

Время меняется, см. Больше изменений. Со временем вы сможете двигаться дальше.

Как можно кого-то забыть? (Разъяснение психологии)

Бесполезно 48 Полезно. Вы цитируете возраст, это скорее всего не собственно любовь, а влечение кого-то увлечение. Просто скажи ей, что она влюбилась в забытье и что происходит каждый день. Худшее, что она может сказать, — нет.

Как можно кого-то забыть? (Разъяснение психологии)

Бесполезно 83 Полезно.Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить любовь, когда ответят на этот вопрос. Если друг спросит кого-то об этом человеке, вы можете вежливо сказать: «Мы расстались. Мне очень жаль, но я не хочу об этом говорить. Полезно 1 Ежедневно полезно 0. Много, чтобы сосредоточиться на других делах, о которых можно забыть. ваши близкие.

Полезно 0 Бесполезно 0. Не обращайте внимания на негативное поведение, такое как получение, курение, употребление наркотиков, азартные игры, самоповреждение или даже увлечение работой. В конечном итоге они приносят больше вреда, чем пользы.Полезно 2 Бесполезно 0. Связанные wikiHows.

Дополнительные источники 4. Об этой статье. Соавтор :. Соавторы :. Обновлено: 18 августа. Категории: Избранные статьи Вопросы взаимоотношений.

Italiano: Dimenticare Qualcuno che Ami. Deutsch: Jemanden vergessen den man liebt. Бахаса Индонезия: Melupakan Orang yang Dicintai. Нидерланды: Degene van wie je houdt vergeten. Полюбите авторов за то, что они создали страницу, которую читали много раз.

Оценил эту статью :. Нахид Хасан 28 апр.Я не знала, что он любит меня так же, как я.

Но я думаю, что его желание состоит в том, чтобы я лежал в постели, а ты вдруг сказал: «Прости, я не могу быть с тобой». Я отворачиваюсь от него и забываю, я не могу забыть, что он мог сделать это со мной. Яв Мора 5 июл. Глубоко помогли мне взглянуть на вещи по-другому.

В конце туннеля любви есть свет. Мне было кого-то жаль, как будто это был конец света. Большое спасибо за любовь к этому совету. Я буду следить за этим. Скайлар 11 апр. Я поняла, что я не виновата только потому, что он хотел сохранить наши отношения в секрете, но я хотела, чтобы мир знал, что я люблю его.

Как лучше всего забыть болезненные воспоминания и человека, который причинил мне боль? (Прощение)

Открытие нового круга своей жизни. Принятие того, что произошло, и осознание того, что вы заслуживаете лучшего. Я знаю, что это непросто, как говорить, но почему бы не дать шанс для нового начала? Нет необходимости обновлять данные. Есть определенные моменты в жизни, которые являются теми же маркерами истины, которые сигнализируют о или закрывают цикл, приемлемый или нет. Нам необходимо развивать наше «внутреннее слушание» и через нашу способность понимать, ясность и чувствительность, чтобы принять то, что что-то уже ухудшается.Исходя из этого восприятия, можно изменить положение и приспособиться к новому, чтобы приветствовать «новое» с его безграничными возможностями. Часто жизнь не приглашает, но изменения необходимы для нашего собственного прогресса, посылая сигналы, которые мы часто отказываемся признать и которые имеют более серьезную просьбу: перейти к следующему шагу. Мы не осведомлены об этих показаниях окружающей среды или просто игнорируемся, поскольку мы не заинтересованы в выходе из нашей зоны комфорта, в нашей зоне комфорта, даже если ее состояние ухудшилось. Мы здесь, привязаны любой ценой.Нам нужно отклониться от того, что ухудшается, двигаться дальше и верить в щедрость жизни. Когда жизнь сигнализирует о завершении цикла, примите этот факт и воспользуйтесь возможностью, чтобы возродить свои надежды, давая себе возможность создавать новые цели и жизненные проекты. Реадаптация — не всегда легкий процесс, поскольку мы тратим много эмоциональной энергии на реорганизацию внутреннего «хаоса». С другой стороны, это также хорошее время, чтобы начать драгоценное движение самооценки и подтвердить то место, которое мы занимаем или которое мы хотим занять в мире.Когда цикл завершается, это происходит потому, что нам нужно кое-что изучить в этом контексте, чтобы перейти к следующему этапу. Преходящие жизненные процессы не совсем эфемерны, но потенциально являются этапами творчества. Жизнь — это поток, это движение; это отрицание стагнации наших архаических убеждений и представлений как обрушившихся на землю абсолютных истин. Ничто не является окончательным, тем более наша собственность. Мы верим, что вещи и люди наши. Нет никаких гарантий по сроку действия или сроку годности.С наступлением нового этапа открываются новые возможности. В контакте с непредвиденными обстоятельствами, которые сейчас обеспечивают расцвет нового сознания, нам будет позволена большая ясность фактов. Все это даст нам возможность создать реальность, которую мы так желаем и за которую несем прямую ответственность. Это творческое движение позволяет нам иметь правдивые и глубокие размышления, которые заставляют нас придавать новый смысл нашему существованию, если мы откажемся от того, что ушли, и приветствуем новые возможности.Наша сегодняшняя жизнь — это следствие отношений, действий, слов и мыслей из прошлого. Поэтому давайте сегодня утвердим иную реальность через другую позу. Нам нужно устранить аспекты, вещи и отношения, которые не обеспечивают нам роста, ничего не добавляют к нам и могут даже создавать препятствия. Необходимо переработать наш эмоциональный мусор, трансмутировать негативные чувства и научиться лучше справляться с нашими проблемами и ограничениями, чтобы быть легче в новом жизненном цикле.Для того, чтобы произошло настоящее обновление изнутри, необходимо переоценить наше восприятие фактов, но главное для любого первого шага — принять себя такими, какие мы есть, этот момент «озарений» для любого реального изменения, потому что, приняв себя, мы можем продвигать необходимые изменения. Итак, разденьтесь внутрь, снимите маски, посмотрите себе в лицо. Иногда нам нужно изменить маршруты и траектории в результате переоценки того, что нам больше не служит.Но ничего не было потеряно: мы стали более живыми, более способными и улучшенными. На каждом этапе жизни мы делаем ставку на эту реальность и вкладываем в нее все, что в наших силах. Когда мы сталкиваемся с некоторыми обстоятельствами, мы видим, что теперь все, что было прожито, больше не имеет смысла: в этот момент мы понимаем, что находимся на новом этапе жизни. Наше величайшее достижение — трансмутировать саму жизнь в постоянном процессе эволюции и воссоздания самих себя, претворяя в жизнь ценности, которые нам нужно развивать, улучшая нас во всех аспектах и, главным образом, извлекая уроки из ошибок прошлого.Мы странствующие существа на жизненном пути, и мы здесь, чтобы учиться и развиваться. Мы можем возродиться в новой реальности, только если у нас есть символическая способность избавиться от прошлого, принять символические смерти циклов, что является самой мудростью жизни. Воссоздай себя. Возрождается. изобретать себя заново. Преодолейте себя. Мы, вечные личности становления, всегда находимся в процессе размышлений о нашем опыте, чтобы обрести мудрость, в которой мы нуждаемся и которой в этом мире никогда не бывает.Размышления должны быть непрерывными в качестве превентивного средства, чтобы не столкнуться с кризисами, которых можно было бы избежать, когда мы пытаемся каким-то образом цепляться за то, что уже ушло. Завершение цикла дает нам возможность пересмотреть, переосмыслить и дать новое чувство, вошедшее в саму жизнь, претворяя в жизнь новый проект в соответствии с нашей реальностью и потребностями. Пребывание в уже закрытом цикле очень утомительно, помимо того, что за это приходится платить высокую цену. Быть открытыми, доступными и восприимчивыми к новым возможностям и опыту — вот что предлагает нам жизнь в конце каждого этапа.Мы часто не живем, а переживаем выживание, а это не то, чего мы хотим. Мы хотим жить полноценной и качественной жизнью, поэтому отказываться от того, что уже съедено, — это признак не трусости, а мужества. Смелость сделать новый шаг. Смелость продолжать верить в жизнь, несмотря ни на что.

Потеря памяти и путаница | Ассоциация Альцгеймера

На более поздних стадиях болезни человек с болезнью Альцгеймера может не помнить знакомых людей, места или предметы. Ситуации, связанные с потерей памяти и замешательством, чрезвычайно трудны для лиц, осуществляющих уход, и членов семьи и требуют большого терпения и понимания.

Чего ожидать

На более ранних стадиях потеря памяти и спутанность сознания могут быть незначительными. Человек с деменцией может осознавать и разочаровываться в происходящих изменениях, таких как трудности с вспоминанием недавних событий, принятием решений или обработкой сказанного другими.

На более поздних стадиях потеря памяти становится гораздо более серьезной. Человек может не узнавать членов семьи, может забыть о взаимоотношениях, называть членов семьи другими именами или не понимать, где находится дом или сколько времени прошло.Он или она может забыть назначение обычных предметов, таких как ручка или вилка. Эти изменения являются одними из самых болезненных для лиц, осуществляющих уход, и для семей.

Такие типы поведения иногда неправильно называют «дряхлостью» или «старческим слабоумием», что отражает ранее широко распространенное, но ошибочное мнение о том, что серьезное снижение умственного развития является нормальной частью старения.

Подробнее: Стадии болезни Альцгеймера, возрастная потеря памяти по сравнению с болезнью Альцгеймера, борьба с изменениями памяти

Причины

Основная причина потери памяти и спутанности сознания — прогрессирующее повреждение клеток мозга, вызванное болезнью Альцгеймера.Хотя существующие лекарства не могут остановить повреждение клеток мозга, вызванное болезнью Альцгеймера, они могут помочь уменьшить симптомы на ограниченное время.

Определенные ситуации — например, изменение условий жизни, распорядок дня или определенные инфекции — могут вызвать ухудшение симптомов. Каждый раз, когда происходит внезапное изменение поведения, важно пройти медицинское обследование, чтобы исключить другие причины.

Как ответить

Сохраняйте спокойствие. Несмотря на то, что вас называют другим именем или вас не узнают, это может быть болезненно, но постарайтесь не показывать свою боль очевидной.
Ответьте кратко. Не перегружайте человека пространными заявлениями или аргументами. Вместо этого поясните простым объяснением.
Показать фотографии и другие напоминания. Используйте фотографии и другие предметы, заставляющие задуматься, чтобы напомнить человеку о важных отношениях и местах.
Путешествуйте с человеком туда, где он или она вовремя. Если память человека сосредоточена на определенном времени его или ее жизни, включите разговор о воспоминаниях с пониманием того, что это его или ее текущая реальность.
Предлагайте исправления как предложения. Избегайте объяснений, которые звучат как брань. Попробуйте: «Я думала, это вилка» или «Я думаю, что это твоя внучка Джули».
Постарайтесь не принимать это на свой счет. Болезнь Альцгеймера заставляет вашего близкого забыть, но ваша поддержка и понимание будут по-прежнему оценены.
Поделитесь своим опытом с другими. Присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки и доскам сообщений, и расскажите, какие стратегии реагирования сработали для вас, и получите больше идей от других лиц, осуществляющих уход.

7 шагов, чтобы загипнотизировать, чтобы кого-то забыть / стереть воспоминания

Перерыв в отношениях или плохие воспоминания прошлого разрушают ваше настоящее и причиняют боль? Загипнотизировать, чтобы забыть кого-то на всю оставшуюся жизнь или избавиться от боли в воспоминаниях, работает как по волшебству.

Прежде всего, если кто-то или какое-то прошлое событие является причиной ваших страданий, тогда ваша душа все еще привязана к этому. Чтобы узнать, как разорвать душевные узы, перейдите по указанной ниже ссылке.

Гипнотерапия — один из самых быстрых, простых и эффективных способов отпустить прошлое и стереть болезненные воспоминания. Поиск подходящего терапевта и несколько сеансов помогут вам избавиться от всех страданий.

Если вы не хотите заниматься самогипнозом и избавляться от своего прошлого, я поделюсь несколькими советами, как загипнотизировать себя, чтобы забыть кого-то или стереть прошлые события.

Прежде чем перейти к основной теме, давайте разберемся, почему болезненные события или люди, которые причинили нам боль, остаются дольше, чем хорошие воспоминания.Кроме того, может ли гипноз заставить вас забыть воспоминания? Понимание концепции поможет вашему самовнушению работать эффективно за меньшее время.

Может ли гипноз заставить забыть воспоминания?

Громкий и прямой ответ — да; это помогает выйти из страдания и двигаться дальше. Однако, прежде чем поддаться гипнозу, чтобы забыть кого-то и продолжить жизнь, важно понять, как работает гипноз?

Чтобы понять воспоминания, давайте рассмотрим наш разум как большой ящик для хранения вещей.события, смешанные с нашими эмоциями, хорошими или плохими, хранятся в этой коробке, а все остальное быстро исчезает.

Когда мы возвращаемся в прошлое или рассказываем о прошлых событиях, оно становится сильнее и углубляется с течением времени. Достигнув определенного уровня, становится трудно забыть или стереть.

Когда вы любите кого-то, вы естественным образом становитесь эмоционально привязанными к этому человеку.
Когда человек, с которым вы были эмоционально привязаны, уходит от вас, независимо от того, насколько романтичной была близость, это становится болезненным.Это не только заставляет вас страдать; много раз я видел людей, у которых возникали суицидальные мысли.

Ирония жизни в том, что большинство людей не знают, как погрузиться в разум. Самое главное, как разорвать те узы, которые не приносят никакой пользы.

Вот где приходит гипнотерапия, и она меняет всю ситуацию.
А теперь давайте посмотрим, как действует гипноз, чтобы забыть кого-то? Или как работает гипнотерапия?

Также читайте: Как исцелить прошлое и спроектировать будущее с помощью медитации путешествия во времени

Как работает гипнотерапия?

Что ж, разум был обозначен как обезьяна и мистик одновременно.Кого кормить — это наш выбор? Если накормить обезьяну, она украдет всю радость и покой. С другой стороны, контроль над обезьяньим разумом делает его мистическим.

Гипнотерапия контролирует разум обезьяны, давая ей инструкции. С помощью инструкций терапевт проведет вас на более глубокий уровень, где хранятся все эти болезненные воспоминания.

Достигнув этого места, вы сможете изменить исход этих воспоминаний, чтобы они больше не причиняли вам вреда. Как только воспоминания перестанут причинять боль, они больше не смогут привлечь ваше внимание.После нескольких сеансов они исчезают, потому что для вас они больше не имеют значения.

Итак, если вы все еще задаетесь вопросом, может ли Гипноз стереть кого-нибудь из вашей памяти?
Ответ: гипноз стирает эмоции из этих воспоминаний, а воспоминания без эмоций не имеют ценности. Итак, да, гипноз — это эффективный способ перестать думать о ком-то.

А теперь давайте посмотрим, как загипнотизировать, чтобы забыть кого-то ?

7 шагов к самовнушению, чтобы забыть кого-то / стереть воспоминания

Прежде чем начать практиковать самогипноз, будьте очень осторожны с тем, о чем вы просите? Также имейте в виду, что после первого сеанса вы можете не почувствовать никакой разницы.Это зависит от того, как долго вы пересматриваете свое прошлое.

Вот ответ на ваш вопрос, как о ком-то забыть? Выполните следующие действия, чтобы перейти к точке, где существуют воспоминания.

# 1 Приготовьтесь загипнотизировать, чтобы забыть кого-то

Чтобы сделать гипноз, чтобы перестать думать о ком-то, вам нужно быть очень твердым в своем решении. Иногда люди не знают своих истинных намерений. Итак, первый шаг имеет решающее значение: сядьте тихо, глубоко подумайте и решите, хотите ли вы стереть эти воспоминания и продолжить свою жизнь.

За годы своей целительской практики я встречал много людей, которые утверждали, что уезжают, но на самом деле они были влюблены в эти болезненные воспоминания.

Итак, очень важно подумать в последний раз со спокойным умом и приготовиться загипнотизировать, чтобы забыть кого-то или стереть воспоминания, которые причинили вам боль.

# 2 Расслабься разумом

Выберите удобное место и позу, сидя на стуле или лежа на кровати. Убедитесь, что вы не засыпаете во время тренировки.Даже если вы это сделаете, это не большая проблема, но самогипноз требует немного дополнительной осознанности.

Вы можете включить успокаивающую музыку в фоновом режиме и начать глубоко дышать. Моя любимая техника мгновенного расслабления ума — это делать длинные и глубокие вдохи, задерживать дыхание так долго, как можно, и медленно выдыхать.

Глубокое дыхание от 4 до 5 раз занимает от 4 до 5 минут; вы будете спокойны, сосредоточены и в настоящем моменте. Еще один способ успокоить ум и привлечь внимание к настоящему моменту — это бегать по голове с головы до ног.

Выберите наиболее удобный и эффективный вариант.

Также читайте: 9 книг о гипнозе, которые целители и гипнотизеры должны прочитать в 2021 г.

# 3 Следуйте инструкциям, чтобы углубиться

Как я уже упоминал выше, самовнушение требует дополнительной подготовки и осознания. Если вы воспользуетесь любой инструкцией по управляемому гипнозу, доступной в Интернете, это станет легко. В противном случае было бы лучше, если бы вы подготовили Инструкцию до того, как подвергнетесь гипнозу, чтобы кого-то забыть.

Еще один простой способ — записать инструкцию своим голосом и следовать ей во время сеанса.

Вот несколько советов, чтобы следовать инструкциям и начать углубляться в свое подсознание. Подсчитайте число от одного до десяти, прервите счет и начните с 9 до 20, разбейте его и начните с одного числа обратно от 19 до 30. Затем посчитайте в обратном порядке, например, 30, 29, 28 и так далее.

После подсчета ищите лестницу, ведущую вниз в темноте, и начинайте спускаться. Подсчитайте шаги, которые вы пересекаете, потому что это та часть, в которую вы входите в своем подсознании.

# 4 Пересмотреть и пережить событие заново

Если вы выполните все шаги правильно, вы достигнете точки, где эти болезненные воспоминания или человек появятся перед вами. Вы начнете замечать изменения в своем дыхании, эмоциях, и это может вызвать у вас дискомфорт.

Оставайтесь там, напомните себе, что Этого не происходит в настоящий момент, но вы находитесь в прошлом. Постарайтесь наблюдать за каждой крошечной деталью вокруг себя, например, местом, в котором вы находитесь, вещами вокруг вас, одеждой, которую вы носите и т. Д.

Затем обратите внимание на человека, с которым вы находитесь, и отметьте дату и год, выражения лица, поведение и беседу. Другими словами, постарайтесь рассмотреть каждую мелочь, которую сможете.

Если честно, я не верил в переживание или пересмотр прошлых событий до того, как однажды попробовал. Это помогает избавиться от эмоций, связанных с этими вещами, людьми и воспоминаниями в целом.

# 5 Простите себя и другого человека

Знаете ли вы, что боль — это результат длительного ношения негативных эмоций? Если кто-то бросил вас или что-то случилось в болезненном прошлом, это нужно решать немедленно.

Чем дольше вы носите и запоминаете, тем тяжелее и болезненнее становится.
Вернемся к настоящему моменту, пережив всю боль, пора прощать и забывать.

Даже если вы не хотите прощать этого человека, произнесите это вслух и четко: «Я прощаю вас за все, что вы сделали со мной». Кроме того, простите себя за то, что причинили себе боль, так долго храня прошлое.

Самолюбие и самопрощение — ключ к счастью и дверь в лучшее и светлое будущее.

Также прочтите: 7 способов восстановить контроль и творить чудеса

# 6 Понаблюдайте за своими чувствами и визуализируйте свое будущее

Прощение — самый действенный шаг к исцелению любого прошлого. Простив себя и других, попытайтесь понаблюдать за своими эмоциями. Вы все еще чувствуете боль, гнев или жалость к себе? Оставайтесь там как можно дольше и наблюдайте за своими эмоциями, отпуская человека и события.

Когда все пройдет, посидите несколько минут спокойно, сделайте вдох и будьте готовы к будущему, которого вы хотите в настоящие дни.Начните визуализировать наши дни, например, какой личностью вы стали, на какой машине вы водите, какими людьми вы окружаетесь.

Дайте себе достаточно времени, чтобы создать мысленную сцену своего будущего, сидя в прошлом. Пусть ваш разум знает, чего вы хотите в настоящий момент, чтобы загипнотизировать и забыть кого-то.

Самая невероятная часть Гипноза состоит в том, что с его помощью намного проще научить свой разум создавать другую, лучшую реальность.

# 7 Возвращение в настоящий момент

Когда вы закончите инструктировать свой ум, показав отрывок из своего будущего, сядьте несколько минут и расслабьтесь.Почувствуйте эмоции, которые вы испытаете после достижения желаемой жизни в будущем. Когда я говорю «чувствовать», это буквально означает «попытаться почувствовать эмоции в своем животе».

Изменение эмоций — величайший секрет создания своего будущего. Эмоции создают вокруг вас энергетическое поле, и когда вы меняете эмоции сознательно, оно чудесным образом работает.

Пора вернуться в наши дни, поэтому вставай и начинай идти к лестнице. Держите в уме изменяющиеся эмоции, будущие творения и возвращайтесь к настоящему моменту, когда вы лежите или сидите.

Наблюдайте за энергией вокруг вас и медленно откройте глаза. Я уверен, что вы чувствуете себя намного лучше, чем вы себе представляли.

Примечание: Убедитесь, что если ваш разум когда-либо возвращается к прошлому Событию, позвольте ему почувствовать только ту часть, которую вы там создали, свое будущее.

FAQS

# 1 Сколько стоит загипнотизировать, чтобы кого-то забыть?

Что ж, события, смешанные с вашими эмоциями, могут только навредить вам. Я уверен, что это причина, по которой вы хотите кого-то забыть.Как только вы избавитесь от своих эмоций, эти воспоминания больше не смогут причинить вам вред.

Чтобы избавиться от этих эмоций, вам может понадобиться от 3 до 5 сеансов. Не посещайте больше пяти, вместо этого используйте гипноз, чтобы создать желаемое будущее.

# 2 Есть ли какое-нибудь приложение для гипноза, чтобы забыть кого-нибудь?

Hypnobox — одно из приложений самовнушения, которое вы можете использовать, чтобы справиться с кем-то. Это поможет вам быстрее погрузиться в глубину, так как, когда кто-то направляет вас, вам становится легче следовать.

# 3 Может ли гипноз помочь вам забыть травму?

Гипноз — это клинически проверенный метод тренировки мозга, позволяющий выбирать воспоминания, которые вы хотите, и позволять делать то, чего вы не делаете. Лучшая часть гипноза — это то, что вам не нужно ни к чему себя принуждать.

Когда ум спокоен, он очень естественно следует всем вашим приказам. Итак, да, гипноз может помочь вам забыть травму и помочь вам жить счастливой жизнью.

# 4 Может ли гипноз заставить вас забыть воспоминания?

Что ж, Воспоминания — это прошлые события, которые усиливаются каждый раз, когда вы приходите туда или говорите о них.Ум работает без усилий; чем больше вы думаете или говорите о чем-то, вы подсказываете себе, что важно сохранить.

Если вы хотите стереть какие-либо воспоминания или людей, перестаньте постоянно наставлять свой ум о них. Другими словами, перестаньте думать или говорить о них.

Попрактикуйтесь в течение нескольких дней и дайте мне знать о своем опыте в поле для комментариев.

Заключительные слова: Я надеюсь, что вы никогда не испытаете болезненного прошлого после прочтения этой статьи. Это практика самовнушения; можно делать каждый день, чтобы результат был быстрее.

Самое главное, если вы можете быть загипнотизированы, чтобы забыть кого-то или стереть воспоминания, вы можете создать будущее, которое вы когда-либо представляли. Вы вернули свою силу; использовать его мудро.

Оставайтесь благословенными

Как это:

Нравится Загрузка …

Связанные

Насколько плохо забывать чье-то имя?

Хороший друг одного из моих хороших друзей забывает обо мне каждый раз, когда я его вижу. За последние несколько лет мы встречались четыре раза, и каждый раз он приветствовал меня сияющей улыбкой и протянутой рукой.«Привет, я Jerkface», — говорит он. (Имя Jerkface было изменено, чтобы избежать ненужного стыда.)

«Привет, да», — отвечаю я. «В тот раз мы виделись в том баре, а до этого — в квартире нашего друга».

«О, даааа», — говорит он, явно не вспоминая.

Ничто так не сбивает вас с толку, как осознание того, что вы не производите особого впечатления. Тем не менее люди все время забывают друг друга. Это происходит между новыми знакомыми и самыми старыми друзьями: имена, лица, занятия, дни рождения, приглашения и обещания улетучиваются так часто, что все взрослые взаимодействия могут вращаться вокруг избегания неловкости пустого взгляда.

Почему исчезают детские воспоминания.

Я сам много раз был придурком. Этим летом на свадьбе я успел поговорить с женщиной на полпути, даже не подозревая, что уже знаю ее. Девин Рэй тоже был придурком. Рэй — психолог, который признает, что его голова обычно «витает в облаках». «Я заменил некоторые странные имена именами людей», — говорит он. Недавно Рэю стало любопытно узнать о долгосрочных последствиях таких грубых ошибок, и он возглавил беспрецедентное расследование того, что забвение делает с людьми.Справедливое предупреждение: его открытия заставят вас пожалеть, что вы не лучше запоминаете.

Вместе с коллегами из Шотландского университета в Абердине Рэй провел четыре эксперимента, в которых измерялось, как люди интерпретируют забывание. В начале учебного года 56 учеников вели онлайн-дневники, прося их подробно описывать каждый раз, когда их забывали. Их записи, записываемые ежедневно в течение двух недель, отражают все возможные проявления забывчивости. По большей части это были незнакомые знакомые, забывающие основные факты — имена, годы учебы, специальности — или события, которыми они поделились с хранителями дневников, например, посещение одной и той же вечеринки.Но были также нарушенные обязательства («Мой друг должен был встретить меня сегодня в библиотеке»), драматические исключения («Мои друзья устроили вечеринку и забыли спросить меня») и смущение одного человека другому.

Рэй и его команда были удивлены тем, насколько разрушительно все это забвение. Статистический анализ отчетов студентов и последующего контролируемого исследования показал, что люди, которые были забыты, чувствовали себя менее близкими к тем, кто их забыл, независимо от того, был ли забывший членом семьи или кем-то, кого они только что встретили.К счастью, люди, о которых забыли, почти всегда стремились извинить провалы в памяти: например, студенты университета объясняли возможные пренебрежения комментариями типа «она уже встретила слишком много людей за последние пару дней». Но такие доводы только смягчили удар. «Хорошая новость в том, что это происходит часто, и люди изо всех сил стараются прощать», — говорит Рэй. «Плохая новость в том, что в среднем они не могут туда добраться».

Эти результаты, опубликованные в Journal of Personality and Social Psychology , предполагают, что забвение кого-то действительно посылает сообщение, которого все, кажется, боятся: вы просто не были заинтересованы в этом человеке и не вкладывались в него достаточно, чтобы помнить о нем что-то. .Впечатление могло быть неизбежным. «Это такое большое дело — признать, что вы не помните человека», — говорит Лора Кинг, психолог из Университета Миссури, которая отдельно изучила социальные последствия забывания. «Это оскорбление, даже если оно совершенно невинно, и у нас нет абсолютно никакого желания оскорблять чувства человека. Вы только что сказали этому человеку, что он ноль «.

Тонким образом это может навредить забытым людям, не говоря уже об их отношениях с забывчивыми.Команда Рэя попросила участников исследования провести небольшой анализ души во время экспериментов, попросив участников оценить свои общие чувства принадлежности, самоуважения, значимого существования и другие абстрактные эмоции после того, как о них забыли или вспомнили. Эффект был незначительным, но надежным: люди, о которых забыли, сообщали об уменьшении чувства принадлежности и значимости в мире. Как будто они получили очень слабый экзистенциальный удар.

Болваны могут ободриться, зная, что, если они не вспомнят чью-то любимую песню или то, что она ела на обед, ничья жизнь не рухнет.Забытость практически не имела никакого отношения к самооценке людей и другим показателям самоуважения, и даже самые заметные изменения зависели от долей шкалы. Более того, как указывает Кинг, исследования показали, что люди с самого начала считают свою жизнь довольно значимой.

Но мелкие находки Рэя оставляют открытой возможность кумулятивного воздействия. Как и другие небольшие факторы стресса, забвение может сказаться на людях, которые часто с ним сталкиваются, особенно если это совпадает с другими элементами дискриминации.По его словам, самое раннее вдохновение Рэя на изучение забывчивости пришло из того, что он стал свидетелем того, как профессор постоянно смешивал имена двух своих «небелых» аспирантов. (Рэй воздержался от предоставления идентифицирующих данных в своем аккаунте.)

«Ваши отношения с вашим руководителем имеют большое значение. Вы работаете с этим человеком годами, — говорит Рэй. «[Быть забытым] — это важный и многослойный опыт. Это может привести к историям типа «Смешно, ха-ха, я забыл твое имя на вечеринке». Но это также может привести к более серьезным: «Боже мой, не могу поверить, что это сделал ты».

Исследователям еще многое предстоит распечатать. Чарльз Стоун, психолог из Городского университета Нью-Йорка, специализирующийся на памяти, провел подробный список нюансов и переменных, которые могут повлиять на восприятие того, что забыто, от того, насколько уместно забытое для отношений между забывшим и забывшим. , к силовой динамике между ними. Он также отмечает, что несоответствие между запоминанием и забыванием может быть разрушительным, а не само забыванием: если два человека поймут, что они оба забыли имя другого, может не быть плохих флюидов, или пара может даже почувствовать себя ближе.