Книги по психологии топ 10: Лучшие книги по психологии — топ-10 интересных книг по психологии от Республики

Прочтите или послушайте основные моменты этого заголовка всего за 15 минут .

Как добиться успеха аферистам? Все знают, что финансовые пирамиды — это мошенничество, и тем не менее, многие люди все равно на них попадают. Это потому, что мошенники знают и используют определенные недостатки в том, как работает все наше сознание. Эта увлекательная книга научит вас всем уловкам, которые используются, чтобы обмануть других, чтобы вы больше никогда не позволили себя обмануть. Или, может быть, чтобы ты стал следующим большим аферистом в мире »

10 книг по психологии, которые вы должны прочитать

В каждой области есть классические или влиятельные книги, которые следует прочитать, чтобы получить более полное представление.С учетом этого мы попросили руководителей факультета психологии Северного центра университета поделиться незаменимыми книгами по психологии из их списков для чтения.

Собирая их ответы, мы представляем 10 книг по психологии, которые вы должны прочитать , которые оказали значительное влияние на область психологии.

Их рекомендации следуют в произвольном порядке:

1. Ученый в кроватке: что раннее обучение говорит нам о сознании , Элисон Гопник, Эндрю Н.Мельцов и Патриция К. Куль; Уильям Морроу в мягкой обложке, 2000.

Как признанные авторитеты в области развития детей, Гопник и др. Приходят к выводу, что младенцы решают проблемы так же, как ученые проводят исследования: они неоднократно проверяют, как все будет работать, в сравнении с реальными результатами, а затем модифицируют свои первоначальные «теории», чтобы они соответствовали наблюдаемой реальности. . Авторы используют этот основной тезис, чтобы превратить свое исследование в увлекательное и интересное чтение.

2. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , Сьюзен Кейн; Бродвейские книги в мягкой обложке, 2012.

Наполненная годами исследований из многих источников, Каин, известная своим выступлением на TED по этой теме, предлагает увлекательное исследование того, что составляет жизненные проблемы интровертов мира. Включая четкое сравнение и контраст интровертов и экстравертов, автор исследует, как эти высокочувствительные люди могут лучше справляться с публичными выступлениями, управлением бизнесом, а также с управлением браками и другими отношениями. Он также исследует интровертов в свете того, что человеческое население в основном является экстравертами, и в результате интровертам часто предлагается адаптировать свой стиль отношений.С широким спектром интересных тематических исследований Каин ведет хронику жизни интровертов и того, что они незаметно приносят миру.

3. Повествовательные средства для терапевтических целей , Майкл Уайт и Дэвид Эпстон; W.W. Norton & Company, 1990.

Благодаря своему зачастую легкому подходу к серьезным предметам, Уайт и Эпстон ​​представляют свой опыт новаторской теории о том, что люди сталкиваются с проблемами, когда «истории их жизни» неточно отражают их реальный жизненный опыт.Уайт и Эпстон ​​предполагают, что эффективный подход к терапии — это процесс формирования и изменения жизни и опыта своих пациентов посредством «повествования историй» — «рассказывания историй» и «восстановления» опыта, тем самым помогая своим пациентам обрабатывать жизненный опыт. На интересных примерах авторы показывают, как такой подход к терапии помогает и расширяет возможности их пациентов.

4. Дар терапии: открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов , Ирвин Ялом, М.D .; Харпер Многолетник, 2002.

На удивление легко читается, Ялом, заслуженный профессор психиатрии Стэнфордского университета, использует свой 40-летний клинический опыт, чтобы давать советы по передовой практике следующему поколению терапевтов. Результатом стали как личные и глубокие воспоминания о его творчестве, так и полезный путеводитель. Книга Ялома, включающая 85 проницательных «советов для начинающих терапевтов», направлена ​​на то, чтобы обогатить терапевтический процесс для нового поколения пациентов и консультантов.

5. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание: DSM-5 , Американская психологическая ассоциация; American Psychiatric Publishing, 2013.

5-е издание этого исчерпывающего руководства является наиболее полным, актуальным и важным источником клинической практики, доступным современным клиницистам и исследователям психического здоровья всех направлений, представляющим более 10 лет усилий международных экспертов по всем аспектам психического здоровья. здоровье.Пособие создает общий язык для врачей при диагностике психических расстройств и включает в себя актуальную информацию и конкретные критерии для облегчения объективной оценки симптомов везде, где предлагается психологическая помощь.

6. О становлении личностью: взгляд терапевта на психотерапию , Карл Р. Роджерс; Констебль, 1974 г. (пересмотренный в 2004 г.).

Один из самых выдающихся психологов Америки делится своим опытом помощи людям через то, что он назвал «становлением», то, что мы стали называть «личностным ростом».«В то время как современная психология сосредотачивается на мелких аспектах психологического поведения или на диагностике психических заболеваний, Роджерс придерживается точки зрения, что психология и психиатрия должны быть нацелены на большее, чтобы максимизировать человеческий потенциал. Используя нетехнический жаргон, Роджерс написал книгу, которая является новаторской и доступной.

7. Миф о психическом заболевании: основы теории личного поведения , Thomas S. Szasz, M.D .; Harper Perennial, 1960 (редакция 2010 г.).

Хотя некоторые рассматривают работу Саса как атаку, а другие считают ее работой гения, многие считают ее «самой влиятельной критикой психиатрии из когда-либо написанных», как выражается Amazon.com. Подводя итог, как лаконично написал Сас: «Психиатрия… находится в компании алхимии и астрологии и относит ее к категории псевдонауки. Причина этого в том, что не существует такого понятия, как «психическое заболевание». Тем самым он поставил под сомнение взгляды каждого крупного американского психиатра.Хотя он признает в книге, что у людей есть эмоциональные проблемы, он настаивает на том, что это не психические заболевания, которые можно лечить с помощью лекарств, такие как пневмония или сердечная недостаточность.

8. Человек, принявший свою жену за шляпу: и другие клинические истории , Оливер Сакс, доктор медицины; Оселок, 1998.

Названный газетой The New York Times «одним из величайших клинических авторов двадцатого века», Сакс перечисляет тематические исследования людей, страдающих причудливыми заблуждениями и интеллектуальными отклонениями, но он относится к каждому с большой человечностью, а не как к зрелищу.Каждый из них представляет собой исследование людей, отважно пытающихся справиться с невероятными умственными препятствиями. Будь то шизофрения или потеря памяти, Сакс побуждает своего читателя сочувствовать их тяжелому положению, а также их победам.

9. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ , Дэниел Гоулман; Bantam Books, 1995 (отредактировано в 2005 г.).

Как сказал Amazon.com: «Все знают, что высокий IQ не является гарантией успеха, счастья или добродетели, но до Emotional Intelligence мы могли только догадываться, почему.Благодаря этому научному писателю, номинированному на Пулитцера, есть более ясное понимание, определяющее пять основных областей эмоционального интеллекта, все основанные на психологии и достижениях нейробиологии. Гоулман утверждает, что наши эмоции часто более важны, чем интеллект в определении индивидуального успеха, путем изучения таких факторов, как контроль над импульсами, самомотивация, сочувствие к другим и чувствительность в межличностных отношениях.

10. Игры, в которые играют люди , Эрик Берн; Ballantine Books, 1964 (пересмотренный 1996).

Считавшаяся взрывоопасной после своего выпуска 50 лет назад, Games People Play изменила наше понимание того, что на самом деле происходит в в основных социальных взаимодействиях, и ввела в обращение термин «транзакционный анализ». Одним из первых в серии книг по «поп-психологии» Берн выявляет и исследует зачастую бессознательные «игры разума», в которые мы все играем, путешествуя по жизни и отношениям. По-прежнему революционный бестселлер Берна часто называют одним из «самых оригинальных и влиятельных популярных книг по психологии», когда-либо опубликованных.

Какие книги по психологии повлияли на ваше понимание себя или других? Какие книги вы бы поместили в свой список обязательных к прочтению?

Мои 10 лучших книг по психологии 2018 года

Источник: Дарья Шевцова / pexels

Это был год удивительных книг, которые предлагают новые и вдохновляющие идеи, творческие решения текущих проблем и вдохновение для будущего. Вот лучшие из лучших.

1. Воспитала Тара Вестовер

Эти мемуары вошли в список лучших книг года.Но почему психология? Посредством экстремальных реальных примеров взросления в изолированном сельском Айдахо Вестовер предлагает отличные психологические идеи о том, как воспитание влияет на наше мировоззрение — и о том, как мы можем даже не осознавать этого, пока не познакомимся с другими точками зрения, культурами и другими людьми. исторические контексты через образование. Противоречие между верностью своим корням и открытием более широкого мира — общая тема психологического развития. Как читатели, мы становимся непосредственными свидетелями процесса, благодаря которому Уэстовер получает образование.Мучительная, захватывающая и глубоко трогательная книга.

2. Самый глубокий колодец: лечение долгосрочных последствий невзгод детства Надин Берк Харрис

В продолжении своего удивительного выступления на TED Надин Берк Харрис, врач, соединяет точки между детской травмой и физическим заболеванием во взрослом возрасте. До этого кажется, что области медицины и психологии на самом деле не разговаривали друг с другом об этом. Исследование автора показало, насколько глубоко на наше тело могут повлиять неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение, пренебрежение, родительская зависимость, психические заболевания и развод.Детские невзгоды меняют нашу биологию в корне, и их воздействие длится всю жизнь. Эта книга рекомендуется всем, кто столкнулся с трудным детством или кому небезразличны миллионы детей, которые пережили трудное детство.

3. «21 урок для 21 века» Юваля Ноя Харари

Этот бестселлер известного историка (слэш-футуриста) раскрывает мировоззрение о том, где мы находимся сейчас и куда идем. Технологии сейчас развиваются быстрее, чем мы можем это понять.Многим мир кажется более поляризованным и опасным, чем когда-либо. Харари утверждает, что для того, чтобы выжить, мы должны развить самосознание, психологическую и эмоциональную устойчивость, чтобы ориентироваться в жизни перед лицом постоянных и дезориентирующих изменений. Несмотря на отрезвляющие темы, этот фолиант читается как увлекательный роман, и от него трудно отказаться. Вы почувствуете себя умнее и лучше подготовитесь к будущему, прочитав эту важную книгу.

4. Просвещение сейчас: аргументы в пользу разума, науки, гуманизма и прогресса, Стивен Пинкер

По словам Стивена Пинкера, смотреть на состояние мира в перспективе — хорошая идея.В новостях часто рассказывается о трагедиях, разрушениях и пророчествах о гибели, которые играют на наших психологических предубеждениях (таких как предубеждения о негативности и эвристика доступности). Вместо этого Пинкер предлагает вам взглянуть на данные в его семидесяти пяти потрясающих графиках, показывающих, что жизнь, здоровье, процветание, безопасность, мир, знания и счастье растут не только на Западе, но и на Западе. по всему миру. Пинкер связывает этот прогресс с «Просвещением» и с глубоким убеждением, что разум и наука значительно улучшили человеческое процветание и будут продолжать делать это по мере того, как мы сталкиваемся с новыми проблемами и продолжаем наш прогресс.

5. Изнеженность американского разума: как хорошие намерения и плохие идеи настраивают поколение на неудачу Грег Лукьянов и Джонатан Хайдт

В этом расширении своей статьи для Атлантики 2015 года Лукьянов и Хайдт утверждают, что благонамеренные, но ошибочные попытки защитить молодых людей могут препятствовать их развитию с разрушительными последствиями для них, системы образования и самой демократии. У молодых людей снижается эмоциональная устойчивость.Авторы видят в чрезмерной опеке родителей и чрезмерном экранном времени первопричины чрезмерной хрупкости молодого поколения современных взрослых. Авторы пропагандируют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) как доказанный успешный метод борьбы с депрессией и тревогой и используют ее принципы в качестве модели для воспитания детей и поощрения молодых людей к тому, чтобы эффективно справляться со своими эмоциями.

6. На грани: обретение свободы там, где встречаются страх и отвага, Джоан Галифакс

Эта книга, Роши Джоан Галифакс, предлагает нам глубже погрузиться в наш дискомфорт и чувство неуверенности и научиться новым навыкам, чтобы ориентироваться в жизни.Развивая психологические ресурсы для удержания сложных эмоциональных состояний в нашем сознании, мы можем выбрать умелые действия вместо того, чтобы реагировать на мгновенные импульсы. Галифакс выделила пять таких состояний, которые она называет пограничными состояниями: альтруизм, сочувствие, честность, уважение и вовлеченность. Эти состояния могут определять силу характера и в то же время могут быть причиной больших личных и социальных страданий. Благодаря своему необычайному жизненному опыту, она развила глубокое понимание того, как наши величайшие проблемы могут стать драгоценными источниками мудрости ― и как мы можем преобразовать свой опыт страдания в силу сострадания на благо других.Более подробный обзор книги читайте здесь.

7. Советы не даны: руководство по преодолению себя, Марк Эпштейн

Психиатр Марк Эпштейн сочетает свои знания в области психотерапии и психоанализа, свой клинический и личный опыт, а также свою многолетнюю практику буддизма, чтобы помочь нам преодолеть самих себя — то есть наше эго — и завышенное чувство значимости, которое мы можем иметь практически во всем. . Как психиатр и практикующий буддизм, он находится в уникальном положении, чтобы предложить нам лучшее из обоих миров.Хотя он и неохотно делал это (отсюда одно значение названия), потому что не хочет навязывать своим пациентам какую-то идеологию. Эпштейн строит книгу вокруг восьмиступенчатого пути буддизма и сочетает в себе идеи буддизма и психоанализа в этой удобочитаемой книге. Узнайте больше в подробном обзоре здесь.

8. Ярость становится ею: сила женского гнева Сорайи Чемали

Книга бросает вызов общепринятому мнению о том, что гнев, особенно исходящий от женщин, не является допустимым выражением эмоций.Писатель и активист Сорая Чемали утверждает, что гнев не только оправдан, но и является активной частью решения. Женщин так часто поощряют сопротивляться своему гневу или наказывают за его оправданное выражение, однако многие замечательные достижения никогда бы не были реализованы, если бы не ядро ​​гнева, которое их подпитывало. Автор утверждает, что гнев не мешает, во многих случаях именно — это путь, который порождает новые творческие решения. Когда гнев используется с сознательным намерением, он становится жизненно важным инструментом, детектором несправедливости и катализатором перемен.Напротив, Чемали утверждает, что социальное и культурное принижение женского гнева — это расчетливый способ ограничения и контроля их власти. Подтверждающее и воодушевляющее чтение для всех, которое изменит наш взгляд на эту мощную человеческую эмоцию.

9. Крингуорти: теория неловкости, Мелисса Даль

Писатель-психолог Мелисса Даль рассказывает нам о нежелательных переживаниях неловкости, о том, как их понять и решить, что с ними делать.Даль всю жизнь боролась с неловкостью и хотела найти способы исправить это. Но вместо того, чтобы искать советы, чтобы избежать этого чувства, она погружалась в одну неловкую ситуацию за другой. В рамках своего исследования для книги она сделала кучу отвратительных вещей, таких как чтение со страниц своего дневника седьмого класса перед группой незнакомцев, начало разговоров с незнакомцами и участие в неловких «свиданиях с друзьями». Хотя это неудобная тема, эта остроумная книга предлагает удивительно обнадеживающее сообщение о ценности человеческой неловкости.Неловкие моменты — это возможность проверить себя. Они учат нас сочувствию и состраданию и объединяют в нашей человечности.

10. Искусство собирать: как мы встречаемся и почему это важно, Прия Паркер

Прия Паркер предлагает смелый новый подход к тому, как мы собираемся, который изменит то, как мы проводим время вместе — на работе, дома, в наших общинах и за его пределами. В то время, когда существует множество препятствий для личного контакта, объединение в группы важнее, чем когда-либо.Паркер предлагает ориентированный на человека подход к собранию, который поможет каждому создать значимые, запоминающиеся события, большие и маленькие, для работы и для игр. Короче говоря, речь идет не столько о протоколе, сколько о людях. Опираясь на свой опыт в качестве фасилитатора влиятельных встреч по всему миру, Паркер знакомит нас с событиями всех видов, чтобы предложить психологическое понимание того, что работает, а что нет и почему. Она исследует широкий спектр собраний — конференции, собрания, зал суда, вечеринку флэш-моба, арабо-израильский летний лагерь — и объясняет, как простые, специфические изменения могут оживить любой групповой опыт.Идеи, изложенные в этой книге, вдохновят вас на то, чтобы объединять людей осмысленным образом и навсегда изменить ваш взгляд на собрания, а также то, как вы их проводите и посещаете.

17 книг по психологии, которые необходимо прочитать | Чтобы узнать о человеческом поведении

Лучшие книги по психологии для понимания людей и человеческого поведения.

Вау!

Я был обеспокоен и взволнован этим постом, так как знал, насколько сложно будет составить такой список.

Но список литературы по психологии и человеческому поведению — это фундаментальный список как для этого веб-сайта, так и для достижения успеха в жизни.
Очевидно: чтобы стать лучше с людьми (и получить то, что вы хотите в жизни), вы сначала должны понять людей и человеческое поведение (включая ваше собственное).

Этот список лучших книг по психологии посвящен тому, как люди думают, что заставляет их двигаться и что заставляет их делать то, что они делают.

17. Пик

Андерс Эрикссон
Резюме | Разжечь

Кто-нибудь хочет стать лучшим и добиться мастерства?

Входит в отрасль психологии, которую некоторые окрестили «наукой экспертизы».
Андерс Эрикссон — один из ведущих исследователей в этой недавно появившейся области, а «Пик» — одна из лучших доступных книг.
Гены и талант, конечно, имеют значение, но не менее важна и постоянная практика. И Андерссон научит вас , как практиковать для достижения мастерства.

Да, и он также развенчивает миф поп-психологии о «правиле 10.000», который Гладуэлл (неправильно) популяризировал в «Выбросах».
Конечно, дело не столько в точном количестве часов. Это зависит от дисциплины.Сколько вы тренируетесь, конечно, имеет значение, но то, как вы тренируетесь, имеет еще большее значение.

Также хорош для мастерства:

• Ultralearning: вторая лучшая книга по достижению мастерства, все о скорости и эффективности
• Мастерство Роберта Грина
• Grit от Анджелы Дакворт
• Код таланта Дэниела Койла (в основном использует исследования Андерса)

Причина того, что большинство людей не обладают этими выдающимися физическими способностями, не в том, что у них нет для них возможностей, а в том, что они удовлетворены тем, что живут в комфортной колее гомеостаза и никогда не выполняют работу, которая требуется, чтобы выбраться из этого.Они живут в мире «достаточно хороших».

16. Зло

Рой Баумейстер
Резюме | Разжечь

Почему люди могут творить зло?
А как иначе хорошие люди в конечном итоге действуют злом?
Могут ли люди «привыкнуть» ко злу и совершать его все больше и больше, как на скользкой дорожке?

Это лишь некоторые из вопросов, на которые этот шедевр даст ответ.

Если вы хотите по-настоящему понять темную сторону человеческой психологии, не смотрите дальше.
Никакое другое название даже близко не может сравниться с работами Баумейстера.

Разрушение мифа о низкой самооценке

В течение долгого времени и по сей день большинство людей верят в миф поп-психологии о том, что низкая самооценка приводит к гневной реакции на угрозы эго.

Баумейстер был первым, кто понял и доказал, что это люди с высокой, но хрупкой самооценкой, которые яростно реагируют на предполагаемые угрозы эго.

И он прекрасно объясняет это в «Зле».

Люди соглашаются на любой смутно правдоподобный аргумент, когда они хотят достаточно сильно, чтобы поверить в то, что их вредные действия оправданы.

15. Буду ли я когда-нибудь достаточно хорош

Кэрил МакБрайд
Резюме | Аудиокнига

Текст, открывающий глаза, и потенциальное спасение.

Он касается влияния нарциссических матерей на своих детей, особенно дочерей, и это обязательное чтение для матерей .

Вы лучше поймете нарциссизм, динамику матери и ребенка и важность родительской любви и принятия.
Больше всего в нем говорится о том, как отсутствие материнской любви оставляет детям шрамы на всю жизнь и обрекает их на жизнь с низкой самооценкой.

Эта низкая самооценка, в свою очередь, ведет к жизни, полной зависимости и оскорбительных отношений, или к жизни, полной перфекционизма и чрезмерных достижений — да, как бы безумно это ни звучало, эти две очевидные противоположности проистекают из одного и того же недостатка самооценки. -.

Этот печальный крайний пример встречается чаще, чем вы думаете. Я знал дочерей, которые почувствовали огромное облегчение, когда их нарциссические матери скончались.

14. Влияние

Роберт Чалдини
Резюме | Аудиокнига

Психология убеждения и продажи никогда не исследовалась систематически в мире академической психологии.

До тех пор, пока Чалдини не ворвался на сцену с «Influence» в 1984 году.

Психологии давно пора было научиться убеждать, влиять и манипулировать.
И «Влияние» мгновенно стало классикой — и заслуженно.

Даже сегодня, 35 лет спустя, вам будет сложно найти лучшую книгу о влиянии и убеждении.

Когда мы просим кого-нибудь сделать нам одолжение, мы добьемся большего успеха, если укажем причину.
Людям просто нравится иметь причины для своих поступков

13. Подтолкнуть

От Thaler & Sunstein
Резюме | Аудиокнига

Не все любили Nudge.

Нассим Талеб назвал Ричарда Талера «жутким, жутким интервенционистом».

Но насколько я люблю Талеба, я не могу с этим согласиться.

Не только потому, что, как говорит сам Талер, вы все равно собираетесь «подтолкнуть» людей.
И не только потому, что «Nudge» помог внести психологию в процесс разработки политики.

Но поскольку он имеет дело с темой, которая должна интересовать всех психологов: как психология может помочь не только отдельному человеку, но и обществу в целом.

Обязательно к прочтению не только психологами, но и политиками.

Первое заблуждение состоит в том, что можно избежать влияния на выбор людей.

Даниэль Канеман
Резюме | Распечатать | Аудиокнига

Thinking Fast and Slow объясняет, что большинство наших решений принимаются быстро, без участия нашей рациональной части мозга. Однако эти решения часто основываются на упрощенных (и часто неверных) эвристиках.

Это также была первая популярная книга, в которой систематизирован список наших когнитивных предубеждений, что даст вам прекрасный обзор ограничений и недостатков нашего мозга.

Тем не менее, вы не должны приводить вас к ложному убеждению, что наш разум ненадежен, потому что он «пронизан предвзятостью и ошибками».
Как и Дэвид Басс, я думаю, что для лучшего понимания нашей ментальной эвристики нам необходимо понять эволюционную психологию. Тогда мы поймем, что наш разум использует эвристику, потому что она не так уж плоха в решении проблем, которые имели для нас наибольшее значение: совокупление и выживание.

«Наша успокаивающая уверенность в том, что мир имеет смысл, зиждется на надежном фундаменте: нашей почти неограниченной способности игнорировать свое невежество»

Mindset был № 1 в списке лучших книг по саморазвитию.

Но это также замечательная книга для всестороннего понимания человеческой психологии.

Вы поймете, почему некоторые люди всегда чувствуют необходимость оправдываться и почему они боятся пробовать что-то новое (подсказка: на карту поставлены личная идентичность и социальная идентичность, прежде чем вы разовьете установку на рост).

Конечно, Mindset и Двек получили свою долю критики во время кризиса репликации психологии, но это остается основополагающим текстом.

Что касается меня, то могу сказать вам следующее: после того, как мышление человеческое поведение внезапно стало для меня гораздо более понятным .
И это один из самых больших комплиментов, который я могу сказать любому тексту.

«Талант не передается в генах; это принято в образе мышления «

, автор — Ланди Бэнкрофт
Резюме | Kindle | Распечатать | Аудиокнига

«Почему он это делает» фокусируется на жестоких мужчинах и динамике жестоких отношений.

Хотя это может показаться небольшой нишей в общей психологии, я считаю, что это не так.

Во-первых, я боюсь, что мужчин со склонностями к насилию больше, чем мы могли бы признать.
Во-вторых, склонности к насилию часто являются просто крайним выражением врожденных побуждений и желаний, присущих всем мужчинам (контроль над своим партнером имеет эволюционный смысл).
И в-третьих, оскорбительные отношения основаны на динамике власти, которая поможет вам понять властные отношения в целом.Особенно остерегайтесь газлайтинга, вызывания вины и ежедневных унижений, из-за которых жестокие мужчины снижают самооценку своих жертв.

«На самом деле оставаться нейтральным — значит вступить в сговор с жестоким человеком, независимо от того, является ли это вашей целью»

Очевидно, обложка книги «Искусство соблазнения» имитирует вагину.
Однако «Искусство соблазнения» — это гораздо больше, чем «просто» сексуальное соблазнение.

Это глубокое путешествие по извилинам социального соблазнения, социальной власти и человеческой психологии.

Роберт Грин — человек, который понимает человеческую природу, и его анализ харизмы, обаяния и сексуальной привлекательности — одни из лучших, которые вы можете найти (за пределами этого сайта :).

Для наиболее аморального использования психологии для темных сексуальных и соблазнительных целей и контроля (темная психология) я настоятельно рекомендую эту (шокирующую) статью:

«Люди сложнее, чем маска, которую они носят в обществе»

8.В овечьей шкуре

Сводка | Аудиокнига

Это большой любимец The Power Moves.

Почему?

Потому что он обеспечивает большую поддержку философии и миссии этого веб-сайта.
Джордж Саймон говорит, что люди, находящиеся у власти, имеют тенденцию быть более жестокими, более нечувствительными к другим и более опасными, чем большинство людей.

И даже если вы отказываетесь верить, что в этой книге все еще есть масса мудрости, которую нужно преподать.
Он углубляется в психологию манипуляторов и властолюбивых людей.

Наконец, это столь необходимая пощечина действительно раздражающей тенденции некоторых психологов.
Тенденция искать «глубокие причины оскорбительного поведения», которые часто кажутся опасно близкими к превращению виктимизаторов в жертв.

Нет, это не всегда связано с детской травмой или глубокой неуверенностью. Иногда задница — это просто задница .

Настоятельно рекомендуется.

Власть сама по себе не способна испортить характер человека.
Это недостатки характера, которые уже присутствуют в характере людей, заставляют людей стремиться к власти и злоупотреблять ею, когда она у них есть.

Правда ли, что некоторым мужчинам (и реже женщинам) «нужно» отстраняться, когда отношения становятся слишком близкими? И правда ли, что некоторые люди жаждут близости больше, чем другие, но при этом нуждаются в постоянных заверениях со стороны своих партнеров?
И что это за вся эта интимная фигня, неужели всем нам, даже , нужна интимность?

Ответы «да», «да» и «да» на всех трех.

Attached показывает, как близость позволяет нам вести более полную жизнь, и как разные личности относятся к близости.
Это потрясающий материал, если вы еще не знакомы со стилями прикрепления.

«Чтобы быть независимым, найдите подходящего человека, от которого будет зависеть»

6. Новая психология лидерства

Автор Alexander Haslam
Резюме | Amazon

«Новая психология лидерства» — это не «просто» о психологии лидерства.

Он глубоко проникает в социальную идентичность, групповую динамику и межгрупповую динамику.

Вся мудрость, которой он делится, подтверждена сотнями исследований.
И это делает ее отличной как для обычных читателей, которые собираются узнать больше, чем из любой другой книги по лидерству, так и для ученых, которые хотят глубже изучить исследования.

Если вы хотите узнать о социальной психологии, это прочтение.

Лидерство, основанное на общей идентичности, всегда побеждает лидерство, основанное на эго.

5. Dating Power Dynamics

Сводка | Kindle | Аудиокнига

Dating Power Dynamics — официальный продукт знакомств на сайте ThePowerMoves.com

Сочетает в себе:

Я считаю, что если вы хотите по-настоящему понять психологию свиданий и свиданий, это самый быстрый способ сделать это, но при этом быть глубоким и основательным.

Стратегия любовника может дать больше власти мужчине, который успешно соблазняет ее.
Но это также более рискованно для более средних мужчин — с другой стороны, я уверен, что большинство читателей считают себя комфортно выше среднего 🙂 -.

4. Приученный оптимизм

Мартин Селигман
Резюме | Аудиокнига

Позвольте мне сначала очиститься:

Не люблю Мартина Селигмана.
Он кажется мне эгоцентричным, самовлюбленным, консервативным и даже слепо патриотическим и милитаристским.
Не годится для ученого.

Теперь давайте отделим человека от работы.

И эта запись может быть одной из самых изменяющих жизнь книг в этом списке.

В «Приученном оптимизме» вы, простите за какофонию, научитесь быть счастливее и оптимистичнее.
И, кстати, также, как достичь большего, улучшить отношения и, если вам интересно, как быть избранным на должность — не шучу, оптимистичные политики убирают это на избирательных участках -.

«Приученный оптимизм» — одна из первых книг в этой области, которая получила название «Позитивная психология».
С годами появилось множество книг по «Позитивной психологии».

Но я по-прежнему рекомендую «Приобретенный оптимизм» среди всех других книг по позитивной психологии, которые я прочитал, в том числе «Подлинное счастье» и «Процветание» Селигмана.
«Приученный оптимизм» глубже, точнее с научной точки зрения и рассматривает все в перспективе.

Книги Альберта Эллиса одинаково хороши, когда речь идет о саморазвитии и о том, как стать более счастливыми и более сильными людьми. Но он не столько об общей психологии, сколько о отработке конкретных техник (REBT).

Мы хотим не слепого оптимизма, а гибкого оптимизма — оптимизма с открытыми глазами.

Я в вечном долгу перед Томасом Харрисом.

Он один из авторов, которые больше всего помогли мне понять социальную динамику и динамику власти — да, больше, чем кто-либо другой из книг, на самом деле сосредоточенных на власти-.
И он помог увидеть и распознать ребенка, все еще присутствующего во мне, что, в свою очередь, еще больше помогло мне искоренить его. Что, в свою очередь, сделало меня более зрелым, сильным, мудрым и уверенным в себе.

Чего еще можно добиться от одной книги?

I’m OK — You’re OK основан на анализе транзакций, психоаналитической теории и методе терапии, основанном Эриком Берном, автором «Игр, в которые играют люди».
Я также читал Берн, но Томас Харрис дает лучший и более полный обзор анализа транзакций.

«Даже если Взрослый в человеке приводит его в кабинет психиатра, Ребенок вскоре берет верх, и возникает ситуация Родитель-Ребенок (перенос).
Эта уникальная сделка довольно обычна в жизни, и ее элементы присутствуют при любом контакте с властью, как, например, когда человека останавливает дорожный патрульный. Психоаналитики утверждают, что состояние пациента улучшилось, когда ему удалось избежать такого рода передачи чувств из детства.

Эллиот Аронсон
Резюме | Печать

Социальное животное заслуживает особого места среди лучших книг по психологии, чтобы узнать, как работают люди.

Действительно, между книгой и университетским учебником я редко видел что-то настолько плотно набитое научно обоснованной и открывающей глаза информацией о людях и человеческой психологии.

«Социальное животное» — это самый быстрый способ получить обзор десятилетий исследований в области социальной психологии.

«Люди, которые делают сумасшедшие вещи, не обязательно сумасшедшие».

Дэвид Басс
Резюме | Печать

Все книги в этом списке являются фундаментальными частями головоломки человеческого разума. И ни одна головоломка не обходится без всех частей.

Но я согласен с Дэвидом Бассом в том, что эволюционная психология — это метадисциплина, которая склеивает вместе все другие отрасли психологии .
Или, по крайней мере, помогает разобраться во всех разделах психологии.

Даже позитивный психолог Мартин Селигман соглашается, когда он говорит, что «естественный отбор переосмысливает почти все, и с тех пор он проник в мои размышления о психологии» (Селигман, 2018).

Возьмем, к примеру, недавнее увлечение психологов «человеческими предубеждениями».
В книге «Как работает разум» Стивен Пинкер утверждает, что люди не так иррациональны, как может заставить вас поверить когнитивная психология. За этими иррациональностями стоит причина и метод.Но вы поймете это, только если посмотрите на это через призму эволюции.

и , только если вы посмотрите на психологию через эволюционную психологию, вы действительно сможете соединить точки .
Я сомневаюсь, что кто-то может полностью понять свидания, отношения и человеческое поведение без предварительного понимания основ эволюционной психологии.

Критика эволюционной психологии:
Эволюционная психология была спорной дисциплиной.
Часть этой критики действительно поднимает некоторые положительные моменты, в том числе в давней битве природы и воспитания.
Подробнее об этом академическом ряду читайте в «книгах по эволюционной психологии». Но в конечном итоге критика не отменяет вкладов одной из важнейших психологических дисциплин.

О поп-эволюционной психологии и жестоком обращении
Эволюционная психология также (ab) использовалась для придания (ложной) достоверности личным предположениям и предубеждениям и, исторически, для оправдания притеснения и агрессии.
Но это не эволюционная психология, либо плохая наука (после того, как рассказывают факты), либо политические манипуляции (см. Евгенику).
Всегда с подозрением относитесь к людям, размахивающим эволюционной психологией для оправдания той или иной политики. Эволюционная психология не диктует морали и этики. И с подозрением относитесь к упрощенному повествованию, основанному на эво-психологии: когда теория не поддается опровержению, вы, вероятно, находитесь в присутствии популярного психолога (или брата-ученого).

«Мы созданы, чтобы быть эффективными животными, а не счастливыми»

Люди — не самые простые существа, и для нашего поведения требуется не одна теория, наука или книга.

Значит, ТОП-16 лучших книг по психологии будет недостаточно. Нам нужно еще несколько названий, чтобы полностью понять человеческую психологию и человеческое поведение.

Так что не забудьте также взглянуть на эти замечательные книги по психологии:

19. Принц : Психология в «Принце» — это психология манипуляции и политического манипулирования
20. Date-onomics : фокусируется на том, как спрос и предложение партнеров влияют на поведение людей и межличностные привязанности
21. Not Just Friends : книжная измена.Неверность лежит в основе того, что для нас действительно важно: секс, близость, отношения и безопасность (рассчитывая на то, что самые близкие нам люди поддержат нас, а не причинят нам вред)
22. Предсказуемо иррационально : развенчивает теории «человека экономического», показывая, как наша иррациональная сторона часто превосходит рациональную.
23. Игры, в которые играют люди : очень фрейдистские, но вы лучше поймете некоторые поведенческие модели дисфункциональных отношений
24. Контроль над людьми : составляет хорошую пару с «Почему он это делает» и объясняет психологию жестокого и контролирующего человека
25. Больше нет созависимых : самые оскорбительные отношения — это отношения созависимости.И это откровенное путешествие к тому, как жестокие отношения длятся намного дольше, чем следовало бы
26. Маска мужественности : хорошо для лучшего понимания мужской психологии (и образа, который они пытаются изобразить)
27. No More Mr. Nice Guy : несмотря на некоторые недостатки, это хороший ресурс для понимания мужчин, которые подавляют свои чувства, пытаясь быть хорошими и «хорошими»
28. Безжалостный : не предназначен для книги по психологии, но очень хорош, чтобы понять психологию сверхуспевающих и то, что ими движет.Также хорошо сочетается с «Can’t Hurt Me».
29. The Man’s Guide to Women : это отличная книга, которая поможет вам лучше понять как женщин, так и их отношения за один раз.
30. Обманутые случайностью : эта книга изменит ваш взгляд на плохие исследования и фальшивую науку. Ошибка индукции стала основным продуктом, с помощью которого я анализирую (и критикую) все книги, которые я рецензирую.
31. Мозг, который меняет себя : основной продукт пластичности мозга.Он объясняет, как наш мозг может изменяться и развиваться благодаря усилиям, повторениям и времени.
32. Определенная книга языка тела : существует связь между разумом и телом. Изучение того, что говорит тело, — также отличный способ понять разум
33. Эгоистичный ген : это индивидуалистический взгляд на эволюционную психологию (ориентированный на ген), который часто противопоставляется теориям «группового отбора». Но где бы вы ни находились, это ориентир эволюционной психологии и хороший учебник по дисциплине
.
34. The Origins of Virtue : как мы стали такими доброжелательными, несмотря на эгоистичный отбор генов? Мэтт Ридли отвечает на этот вопрос здесь
35. Социопат по соседству : один из лучших вводных текстов по антисоциальным расстройствам личности
36. Законы человеческой природы : между книгой по саморазвитию и учебником по психологии подходы Грина всегда настолько освежающе различаются, что заслуживают первой позиции в любом «списке лучших книг по психологии»
37. The Blank Slate : Пинкер утверждает, что в тысячелетней битве «природа VS воспитание» наша культура зашла слишком далеко в сторону «воспитания».Я согласен с ним и полюбил книгу
38. Incognito : как наше подсознание контролирует нас больше, чем мы думаем
39. Очень чувствительный человек : Библия высокой чувствительности. Это помогло мне лучше понять себя (я HSP, и вы можете пройти тест HSP здесь)
40. Красная Королева : монументальный труд эволюционной психологии
41. Я ненавижу тебя, не покидай меня : лучшая книга по психологии ПРЛ (пограничного расстройства личности).«Хватит ходить по яичной скорлупе» больше ориентирован на жизнь с BPD
42. The Psychopath Whisperer : Есть много книг о психопатах — они привлекают много извращенного внимания широкой публики -.
    Это один из моих любимых, когда дело касается криминальных психопатов. Но и «Без совести» Роберта Хейра тоже неплохо. А для ознакомления с собственными рассказами социопатов см. «Признания социопата» для неспециалистов и «Психопат изнутри» для более научных статей.
43. Да! : полное название: «50 научно доказанных способов убедить».Это отличная пара с «Влияниями», и не менее хорош
.
44. 30 тайных тактик эмоционального манипулирования : к сожалению, психологические исследования не сделали многого в области жестокого обращения и манипуляции. Вот почему я с удовольствием добавляю этот маленький драгоценный камень в список лучших книг по психологии
.
45. Верующий мозг : что заставляет людей верить во всевозможные невероятные вещи? Эта книга отвечает на этот вопрос. И Шермер пишет с точки зрения самоопределяющегося скептика.
    Что не нравится?
46. The Body Keep the Score : знаменательная работа по травмам и их исцелению
47. Противоядие : это критика «поп-психологии», как это часто выражается в литературе по самопомощи. Прочитать сразу после предполагаемого «текста по позитивной психологии» (и проверить «мифы о самопомощи» для обновленного списка)
48. 48 законов власти : сосредоточьтесь на темной стороне человеческой натуры и играх, в которые люди играют (немного преувеличенно, но хорошо)
49. Quiet : лучшая книга для изучения интроверсии.А поскольку вы здесь, обратите внимание на амбиверты
.
50. 12 правил жизни : помогает понять проблемы, с которыми сталкиваются те, кто сдерживает гнев и самые темные побуждения (мы должны направить их в позитивное русло, а не подавлять их)
51. Эмоциональные вампиры : если вы хотите изучить расстройства личности (и способы борьбы с ними) простым способом , это ваша книга
52. Drive : материальные стимулы могут быть контрпродуктивными для мотивации людей. Особенно , когда вместо этого мы могли бы задействовать наши более глубокие побуждения, чтобы помогать, принадлежать и делать то, что имеет значение
53. Эффект Люцифера : мы способны на добро и зло. И часто решает не наша личность (диспозиционная теория), а условия вокруг нас. Утверждая личный авторитет и принимая на себя полную ответственность, мы можем изменить это (основная тема этого веб-сайта).
54. Устранение пассивно-агрессивности : Пассивно-агрессивных людей, вероятно, больше, чем мы думаем, но и большинство из нас, действительно, хотя бы иногда ведут себя пассивно-агрессивно.
    Как только вы поймете пассивную агрессию, вы также лучше поймете людей.
55. Behave : Монументальная работа о людях, отличный междисциплинарный и научный обзор того, почему мы делаем то, что делаем
56. «Поиск смысла человека» : книга «Поиск смысла человека» не является строго психологической, но в каком-то смысле «Поиск смысла человека» говорит все, что нужно знать о людях:

Человек изобрел газовые камеры (..). А также то существо, которое ходило по хижинам, утешая других, отдавая последний кусок хлеба .

Я всегда с туманными глазами читал это. Давайте все попробуем изменить последнее.

Эти книги — лучшие книги по психологии для студентов и исследователей психологии, а также профессоров и ученых.

Итак, ученых волнует только наука?

Конечно, нет.
Их волнуют награды, похвалы, рамки, общественные похвалы и т. Д. И т. Д. Как и всех остальных.

Забавно, что сами психологи часто упускают эту очевидную истину и изо всех сил пытаются сохранить свои дружеские отношения.

Не будьте одним из тех «бумажных психологов», которые упускают из виду действительно прикладную психологию.
В этой книге вы узнаете о Канемане и Тверски, двух психологах, которые изменили психологию мира … Но не смогли сохранить свою дружбу.

История о том, как психология и психологи пробились в другую область — дисциплину: экономику.

И, конечно же, о том, как экономисты пытались дать отпор психологам.

Слияние психологии с экономикой было столь необходимым.Homo -conomicus, аллегория сверхрационального человека, который всегда делает рациональный выбор, был явно бессмысленным.
Но экономисты нуждались в сильных убеждениях, прежде чем отказываться от своих моделей, основанных на полной рациональности.

Новая дисциплина, возникшая на стыке психологии и экономики, теперь называется «поведенческой экономикой».
Вы узнаете не только об истории появления нового раздела психологии, но и о динамике власти.

Экономисты поступают по-своему и сопротивляются переменам.Хотя бы по той причине, что они потратили годы на строительство собственных уголков этого здания.

Ускоренный курс по динамике власти в академических кругах.

Селигман приоткрывает занавес академического сообщества, чтобы показать бушующие за ним интеллектуальные войны.

Что я имею в виду?

Исследователи, цепляющиеся за школу мысли вопреки всем свидетельствам, профессора, защищающие свою теорию, как если бы они были их младенцами, и различные фракции, атакующие друг друга на основе своей школы, стремясь к интеллектуальному господству.
Как-то грустно, но факт.
И если вы можете читать между строк, вы можете почувствовать, что Селигман был ничем не лучше и, во всяком случае, более саморекламированным и жаждущим славы, чем большинство других.
Надеюсь, вы станете другим психологом: ваша единственная принадлежность должна быть правдой и доказательствами.

Опять Селигман.

В этом есть смысл.
Ребята жаждали власти, славы и похвалы, поэтому он, очевидно, сильно фокусируется на социальном статусе, победе и динамике власти.

Многое можно почерпнуть из этой книги, включая советы о том, как опубликовать свою работу, и стратегии о том, как сделать хорошую академическую карьеру.

Также есть чему поучиться на ошибках Селигмана как автора, поскольку он оказывается слишком самовлюбленным и напыщенным.

Записка о лучших книгах по психологии

Хотя списки по своей природе соблазнительны для человеческого разума, постарайтесь не придавать слишком большого значения «порядку».

Что будет для вас наиболее ценным, зависит от вашего опыта и того, что вы уже знаете.
Но если вы серьезно относитесь к пониманию людей, то почти каждая книга по психологии в этом списке обязательна.Плюс большой личный опыт в сочетании с обильным ведением заметок.

Список чтения 12 лучших книг для вашей позитивной психологии

Начните здесь, чтобы получить всестороннее понимание науки о счастье

Мартин Селигман, доктор философии, определяет движение за позитивную психологию, которое он основал, как «научное исследование сильных сторон, которые позволяют людям и сообществам процветать». Движение помогает людям развивать в себе лучшее, чтобы они могли жить более значимой жизнью.

Мы собрали основополагающие книги многих мыслителей-основателей движения за счастье, на темы которых варьируются от процветания до потока; от устойчивости к тому, почему мы любим. Независимо от того, прошли ли вы онлайн-курс по позитивной психологии или просто хотите быть счастливее в повседневной жизни, чтение названий, перечисленных здесь, даст вам хорошее начало в вашем путешествии.

1. Поток: Психология оптимального опыта
Михай Чиксентмихайи, Ph.D.

Исследование оптимального опыта психологом Михай Чиксентмихайи показало, что то, что делает опыт действительно удовлетворительным, — это состояние сознания, называемое поток . Узнайте, как подключиться к своему потоку — где вы найдете правильное сочетание испытания и навыков и потеряете счет времени.

«Радостная жизнь — это индивидуальное творение, которое невозможно скопировать по рецепту». — Михай Чиксентмихайи

2.«Как к счастью: новый подход к достижению желаемой жизни»
Соня Любомирская, доктор философии.

Руководство и рабочая тетрадь профессора психологии Сони Любомирски включают стратегии, упражнения и викторины, основанные на многолетних обширных исследованиях, направленных на понимание того, как испытывать и поддерживать радость.

«Счастье не для нас. Причина того, что его нет снаружи, в том, что он внутри нас «. ―S оня Любомирский

3.Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения
Мартин Э.П. Селигман, канд.

Забудьте об исправлении своих слабостей. Если вы хотите быть счастливее, определите свои сильные стороны и сосредоточьтесь на них. Больше используя свои сильные стороны, вы можете испытать положительное состояние «потока», когда вы чувствуете себя заряженными, вовлеченными и находящимися в зоне. С помощью тестов и советов по самооценке Мартин Селигман покажет вам, как использовать свои сильные стороны для улучшения повседневного взаимодействия с людьми и каждого аспекта вашей жизни.

«Истинное счастье происходит от того, чтобы поднимать планку для себя, а не сравнивать себя с другими». — Мартин E.P. Селигман

4. Flourish: новое видение счастья и благополучия
Мартин Э.П. Селигман, канд.

Счастье само по себе не придает смысла жизни. Мартин Селигман показывает, как пять столпов позитивной психологии работают вместе, чтобы построить жизнь, наполненную смыслом и наполнением.Он называет это ПЕРМА или положительные эмоции, помолвка, отношения, смысл и достижение.

«Счастье, поток, смысл, любовь, благодарность, достижения, рост, лучшие отношения — составляют человеческое процветание». —Martin E.P. Селигман

5. Крепость: сила страсти и настойчивости
Анжела Дакворт, доктор философии.

Психолог Анджела Дакворт изучила максимальную производительность, чтобы понять, как упорство — сочетание страсти и настойчивости — способствует достижению результатов.То, что вы говорите себе после неудачи или неудачи, может иметь решающее значение.

«Энтузиазм — это обычное дело. Выносливость редка ». — Анджела Дакворт

6. Любовь 2.0: создание счастья и здоровья в моменты связи
Барбара Л. Фредриксон, доктор философии.

Любовь может помочь нам жить дольше и иметь больше смысла, — пишет Барбара Л. Фредриксон, ученый в области социальной психологии и директор Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии.Благодаря десятилетиям исследований, финансируемых Национальным институтом здравоохранения, она показывает нам, как искать «микромоменты», когда мы действительно общаемся с другими, чтобы способствовать большей любви в нашей жизни.

«Любовь — это тот микромомент тепла и связи, который вы разделяете с другим живым существом». — Барбара Л. Фредриксон

7. Счастье: раскрытие тайн психологического богатства
Эд Динер и Роберт Бисвас-Динер, Ph.Ds.

Генетика вносит большой вклад в счастье, в то время как доход не имеет большого значения. Прочтите открытия трех десятилетий исследований счастья. Что, по мнению авторов, важнее всего? Отношения с друзьями и семьей.

«Психологическое богатство включает удовлетворение жизнью, ощущение, что жизнь полна смысла, чувство вовлеченности в интересную деятельность, стремление к важным целям, опыт положительных эмоциональных чувств и чувство духовности, которое связывает людей с вещами, большими, чем самих себя.” — Ed Diener

8. Образ мышления: новая психология успеха
Кэрол С. Двек, доктор философии.

Кэрол С. Двек, профессор психологии Стэнфордского университета, в ходе своего исследования узнала, что люди с установкой на рост верят, что они могут развить свой мозг, способности и таланты с помощью тяжелой работы, в то время как люди с установкой на данность верят, что их способности фиксированы и их невозможно изменить. развитый. Выясните, почему не только наши способности и талант приносят нам успех, но и то, подходим ли мы к ним с установкой на твердость или с установкой на рост.

«Стать лучше, чем быть». — Кэрол С. Двек

9. Наткнувшись на счастье
Дэниел Гилберт, доктор философии.

По словам профессора психологии Гарварда Дэниела Гилберта, вы можете не знать, что в конце концов делает вас счастливым. Этот бестселлер объясняет, как ограниченность нашего воображения может помешать нам понять, что такое счастье.

«Наша неспособность вспомнить, что мы на самом деле чувствовали, вот почему наш богатый опыт оборачивается бедностью богатства.” — Дэниел Гилберт

10. Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе
Шон Ахор

Исследования в области позитивной психологии показывают, что счастье способствует успеху, а не наоборот. Попробуйте эти тактики, чтобы чувствовать себя счастливее на работе: тренируйте свой мозг, чтобы видеть шаблоны возможностей и возможностей; побеждайте маленькие цели, чтобы постепенно достигать больших целей; инвестируйте в свою социальную сеть.

«Человек, который больше всего способен изменить, — это мы сами». — Шон Ахор

11. Быть счастливым: необязательно быть совершенным, чтобы вести более богатую и счастливую жизнь
Таль Бен-Шахар, доктор философии.

Из-за сильного страха неудачи вы можете не реализовать свой потенциал. Приветствуйте неудачи как часть жизни, которая позволяет вам расти и улучшать ваше благополучие.

«Мышление« все или ничего »побуждает перфекционистов превращать каждую неудачу, с которой они сталкиваются, в катастрофу, в посягательство на их человеческую ценность.Их самоощущение неизбежно страдает, когда они ищут ошибки вовнутрь ». ―Тал Бен-Шахар

12. Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе себе
Кристин Нефф, доктор философии.

Наша культура говорит нам, что мы должны чувствовать себя особенными или выше среднего, чтобы чувствовать себя хорошо. Избавьтесь от постоянных сравнений с другими и поднимите сострадание к себе. Узнайте, как относиться к себе, как к лучшему другу, и в результате вести более здоровую и продуктивную жизнь.Отпустите неуверенность в себе, чтобы почувствовать себя счастливее.

«Это момент страдания. Страдание — это часть жизни. Могу ли я быть добрым к себе в этот момент. Могу ли я проявить к себе сочувствие, в котором я нуждаюсь ». ―Кристин Нефф

Сандра Бьенковски — редактор журнала Live Happy , а также основатель и генеральный директор TheMediaConcierge.net.

(Посещали 382 раза, сегодня 7 посещали)

Топ-15 самых популярных книг по психологии в 2021 году

Человеческий ум необыкновенен, ему так много нужно узнать; как это работает и почему ведет себя определенным образом.О человеческой психологии и поведении написано много книг, но с чего начать?

Мы составили список из книг по психологии, которые чаще всего искали из 2021 , которые анализируют, убеждают, предлагают факты и помогают развить ваше понимание человеческого поведения. Исследование основано на данных об объеме поиска в Google и анализе посещаемости популярных книжных онлайн-магазинов с помощью инструментов SemRush SEO. Чтобы считаться, каждую книгу нужно было часто искать на BookScouter. Мы удалили копии и устаревшие издания; статистика просмотров карт доступа также была обработана должным образом.

Если вы студент, приступающий к экзаменам, или начинающий психолог, обратите внимание на эти 15 самых популярных книг среди студентов и посетителей BookScouter в 2021 году.

Psychology 2e от OpenStax (версия в мягкой обложке, ч / б)

Роуз М. Спилман, Мэрилин Д. Ловетт и Уильям Дж. Дженкинс

Психология 2e — это введение в психологию, помогающее подготовить любого студента к первому семестру. В этой книге обсуждаются основные концепции, классические исследования, текущие и новые исследования в этой области, а также рассматриваются DSM-5 в отношении диагностики психологических расстройств.Психология 2e обсуждает разнообразие дисциплин и разнообразие культур и сообществ в психологии

«Идеально подходит для моего курса и включает все темы, необходимые для начала». Амазонка 2021

Руководство по публикациям Американской психологической ассоциации: 7-е издание, 2020 г. Авторские права

Американская психологическая ассоциация

Официальный источник стиля APA, эта книга по психологии — лучший выбор для любого писателя. Другие специалисты и представители многих других академических областей, включая поведенческие и естественные науки, сестринское дело, образование и бизнес, также извлекут пользу из этого информационного руководства.

Предлагая руководство в процессе написания научного материала, эта книга предлагает руководство по форматированию, цитированию и отчетам об исследованиях для публикации. Новые главы включают; информация о стиле APA, стандартах публикации статей в журналах и правилах без предвзятого языка.

Спасибо за споры, четвертое издание (исправленное и обновленное): чему нас могут научить Аристотель, Линкольн и Гомер Симпсон об искусстве убеждения

Джей Хайнрихс

Эта книга, наполненная анекдотами от таких людей, как королева Виктория и Гомер Симпсон, о том, как выйти на первое место после любого спора, представляет собой мастер-класс в искусстве убеждения.Включение трехэтапной стратегии Цицероса по эмоциональному вовлечению и мотивации вашей аудитории, а также советов Честного Эйбса по снижению ожиданий вашей аудитории делают эту книгу по психологии победителем. Развивайте навыки, чтобы побеждать в спорах без гнева и приобретайте методы убеждения, когда вам нужно добиться своего.

Разум важнее настроения, второе издание: измените свои чувства, изменив свое мышление Влияние: наука и практика

Деннис Гринбергер и Кристин А.Padesky

Используя когнитивно-поведенческую терапию и основанную на более чем 40-летних исследованиях, эта книга дает вам простые и действенные меры, которые помогут вам управлять своим умом и преодолевать эмоциональный стресс. С помощью этой книги преодолейте множество проблем, таких как депрессия, беспокойство, гнев, низкая самооценка и расстройства пищевого поведения. Новые функции включают расширенный контент о тревоге, разработке личных целей и способах достижения прогресса, а также шкалы оценок счастья, журналы благодарности и внимательность.

Стать пуленепробиваемым: защищать себя, читать людей, влиять на ситуации и бесстрашно жить

Эви Пумпурас

Пуленепробиваемость помогает подготовиться к стрессовым ситуациям; дает вам навыки мгновенно читать людей, влиять на то, как вас воспринимают, и в конечном итоге сделать вас сильнее и увереннее. Прочтите советы о том, как стать лучше, от бывшего агента секретной службы Эви Пумпурас. Узнайте, как преодолевать повседневные страхи, знать, когда следует доверять людям, и готовиться к неожиданностям.Когда вы разовьете все эти навыки и качества, вы перейдете от страха к бесстрашию.

Да, у меня тревога: дело. С участием. Это.

Николь Стивен

Восхитительная книжка-раскраска на 78 страниц, которая поможет вам избавиться от беспокойства, отвлечься и сбросить с себя мир суеты. Позвольте себе остановиться, подзарядиться и освежиться. Вы поблагодарите автора Николь Стивен за этот чудесный подарок. Фактически, она активно поощряет это и просит всех присоединиться к движению #YesIHaveAnxiety в ее каналах в социальных сетях.Обязательно поделитесь своими потрясающими произведениями искусства, когда действительно обретете спокойствие.

Тайный язык дней рождения: уникальные руководства на каждый день года

Гэри Голдшнайдер и Йост Эфферс

Издавна считалось, что день вашего рождения влияет на вашу личность. Лучше понять свою личность; как его сильные, так и слабые стороны, а также получить практические и духовные советы о том, как двигаться вперед с любыми проблемами.

Разработанный путем сочетания астрологии, нумерологии, таро и многолетних наблюдений Гэри Голдшнайдера за тысячами людей, предполагается, что все в жизни циклично и что люди, родившиеся в один день, обладают определенными характеристиками.

Почему у зебр не появляются язвы

Роберт Сапольски

Стресс и то, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями, — основная тема этой книги по психологии. Содержит практические советы, объясняет, как длительный стресс может буквально вызвать у нас болезни, но дает положительные, достижимые способы борьбы со стрессом и контроля нашей реакции на стресс.
Новые главы в этом издании включают обсуждение сна, зависимости и расстройства личности, а также влияние духовности на управление стрессом.

«Сапольски позволяет легко читать, даже если тема сложная». Goodreads

5 языков любви: секрет непреходящей любви — 5-е издание

Гэри Чепмен

# 1 Бестселлер в Нью-Йорке дает практическое представление о сложностях отношений, о том, почему они могут разрушаться и как оставаться в любви. Влюбиться легко, но как сохранить новые и захватывающие отношения среди требований повседневной жизни?

Включает профиль языка любви пары, чтобы вы могли узнать свой язык любви и язык вашего партнера и лучше понять, как любить и ценить их так, как им нравится.

Образ мышления: новая психология успеха — 16-е издание

Кэрол С. Двек

Открытие мировоззрения было революционным. Присоединяйтесь к Двек, и она расскажет об успехе его реализации в школах, на рабочих местах и ​​во многих человеческих предприятиях, а также о положительном влиянии, которое он оказывает на то, как мы думаем о наших талантах и ​​способностях. Люди с установкой на данность менее склонны развивать новые навыки или проявлять амбициозность. Люди с установкой на рост верят, что способности можно развивать, и они будут расти и процветать на протяжении всей своей жизни.

StrengthsFinder 2.0 — с закрытым доступом — издание 07

Том Рат

Измените то, как вы смотрите на себя и на мир в целом, используя эту новую улучшенную систему анализа прочности. Сотни отличных стратегий, которые помогут вам применить свои новые сильные стороны, можно найти на веб-сайте с эксклюзивным доступом рядом с этой книгой. Откройте для себя руководства по планированию действий, которые помогут вам установить цели на следующую неделю, месяцы и годы, а также 50 идей действий и целый ряд других онлайн-функций и загружаемых дополнений.

Дух амазонки: ежедневные медитации для выздоравливающих лесбиянок

Элеонора Нили

Эти ежедневные аффирмации, предназначенные для лесбиянок, включают темы и вопросы, которые обычно не обсуждаются в группах поддержки или в других материалах для чтения. Размышления и слова в этой книге предлагают своим читателям реальный источник утешения и доверия, заставляя их чувствовать себя услышанными, когда они часто могут чувствовать себя оттесненными.

Множество исцеляющих слов придают силу и понимание многих жизненных проблем и напоминают вам, что вы сильнее, чем позволяете себе верить.

Изучение психологии

Дэвид Г. Майерс; Натан К. Деуолл

Отличная книга, которая должна быть в арсенале каждого учителя психологии. Простое и ясное изложение предмета помогает студентам запоминать информацию и помогает им понять ее на более глубоком уровне. Развитие критического мышления и вопросов с помощью общих концепций в психологии помогает учащимся оценить предмет и лучше понять поведение человека.

Это новое издание содержит информацию о текущих исследованиях и практиках в области психологии, предоставляя студентам новые инструменты и технологии, которые помогут им в учебе.

Влияние, новое и расширенное: психология убеждения

Чалдини, доктор философии, Роберт Б.

Из этой книги вы узнаете о шести универсальных принципах влияния, о том, как их использовать и как защитить себя во время дискуссий и разногласий. Прочитав эту книгу, вы испытаете огромные личные изменения к лучшему и будете использовать свои новые знания для достижения успеха.Этот классический взгляд на искусство убеждения исследует, почему люди говорят «да» и применяют эти знания, чтобы получить то, что вы хотите.

Мыслить, быстро и медленно

Даниэль Канеман

Узнайте о двух типах систем мышления и о том, как лучше всего развить навыки, чтобы они не навлекали у вас спонтанные неприятности. Первая система быстрая, интуитивно понятная и эмоциональная; второй — медленнее, обдуманнее и логичнее.

Поймите, как каждая система влияет на наши суждения и решения, и какую пользу мы можем получить от более медленного мышления.

«Увлекательное исследование разума, того, как люди принимают решения и как можно улучшить процесс принятия решений», говорит один обозреватель Goodreads.

Топ-10 книг Бена по позитивной психологии

Бен Дин, доктор философии.

1.

Мой отец был военнопленным в Японии во время Второй мировой войны, поэтому меня всегда особенно интересовал трогательный рассказ Франкла о его собственном опыте в качестве заключенного в Освенциме.В этой книге описываются эти переживания, а затем его подход к терапии (логотерапия), основанный на его предположении, что наше самое сокровенное желание — найти смысл и цель в жизни. Теперь я считаю, что поразительная способность Франкла преодолевать свой опыт в концентрационном лагере отчасти объяснялась необычайно сильной генетической предрасположенностью к надежде и оптимизму.

2.

Марти Селигман, доктор философии является отцом-основателем позитивной психологии с необычной биографией, которую вы можете просмотреть на сайте www.Authentichappiness.org. В этой книге он объединяет теорию и исследования, чтобы определить, как вести жизнь, полную положительных эмоций, вовлеченности и смысла. Используйте эту книгу вместе с тестами на сайте www.authentichappiness.org. (Если у вас еще нет «Приученного оптимизма Марти» или «Оптимистичного ребенка», то я рекомендую добавить эти классические произведения в вашу библиотеку позитивной психологии.)

3.

«Справочник», опубликованный в 2001 году, стал первой систематической попыткой собрать вместе ведущих ученых в тогда еще зарождающейся области позитивной психологии.Начинается с исторического обзора Селигмана. Утвердительно заканчивается «Будущее позитивной психологии: Декларация независимости». Незаменим для любой библиотеки позитивной психологии.

4.

Если бы я вел класс позитивной психологии, это был бы учебник. Редакторы просят участников главы (включая Дэниела Канемана, Уолтера Мишеля, Роберта Стернберга, Кэрол Рифф и Алису Айзен) прокомментировать «возможности и подводные камни» психологии сильных сторон человека.

5.

CSV, иногда называемый «UnDSM, — это * * * обязательная книга для всех, кто интересуется коучингом и позитивной психологией. Каждая глава посвящена одной из 24 сильных сторон — таким сильным сторонам, как любопытство, мудрость, энтузиазм, прощение и благодарность. После того, как вы или ваши клиенты пройдете опрос VIA Strengths Survey на сайте www.authentichappiness.org, найдите свои сильные стороны в Справочнике.

6.

Это еще одна книга, обязательная для тренеров. Богат отредактированными главами некоторых ведущих деятелей позитивной психологии, в которых описывается значение их работы для практики. Наполнены интересными идеями. В предисловии Марти Селигман пишет: «Этот том является передовым рубежом позитивной психологии и эмблемой ее будущего».

7.

Маслоу называют дедушкой позитивной психологии. В этой классической работе (впервые опубликованной в 1968 году) Маслоу пишет о ценностях, росте, благополучии, пиковых переживаниях и самоактуализации.

8.

От выдающейся исследовательской группы страны, психологов Карен Рейвич и Эндрю Шатте. Эта книга великолепна. Благодаря впечатляющей интеграции теории и исследований, он предлагает семь практических стратегий, которые, как было доказано, повышают способность людей преодолевать невзгоды, преодолевать повседневные препятствия и оправляться от событий, изменяющих жизнь.Настоятельно рекомендуется.

9.

Это необходимо прочитать, если вы работаете с клиентами в бизнес-среде. Маркус Бэкингем (автор книги «Первый, нарушай все правила») и покойный Дон Клифтон, председатель Международного исследовательского и образовательного центра Гэллапа) призывают к «революции сильных сторон» на рабочем месте. Их предпосылка состоит в том, что сотрудники и менеджеры могут быть намного более эффективными на работе и в жизни, опираясь на свои сильные стороны (а не работая над своими слабостями).Их опрос «StrengthsFinder» является хорошим дополнением к опросу VIA Strengths Survey.

10.

Это самая провокационная книга в списке. Психолог-эволюционист Джеффри Миллер приводит убедительный аргумент в пользу того, что такие сильные стороны характера, как креативность, юмор, доброта и лидерство, сформировались через половой отбор.

Наконец, в духе позитивной психологии, позвольте мне добавить 11-ю книгу к моему списку первой десятки — классику, которая должна быть на вашей книжной полке:

11.

Как вы знаете, «поток» — это состояние, в котором мы настолько полностью поглощены задачей, что почти не замечаем течение времени. Согласно Csikszentmihalyi (и исследованию, которое он представляет), чем более сложные, стимулирующие поток действия мы можем ввести в нашу жизнь, тем мы счастливее. Среди других прекрасных книг Чиксентмихайи — «В поисках потока и творчества». Он также написал книгу с Говардом Гарднером и Уильямом Дэймоном под названием «Хорошая работа», в которой исследуется, что значит выполнять социально ответственную и отличную работу.

Личное примечание: одно время я думал, что «поток» — это состояние «либо-либо». Вы были либо в потоке, либо нет. Фактически, правильнее рассматривать его как континуум. По десятибалльной шкале вы можете получить четыре, семь, девять и так далее.

Когда я впервые услышал речь Марти (Селигмана), он поделился мнемоникой, чтобы помочь запомнить, как произносится имя Чиксентмихайи. Прикоснись к своим «щекам». Тогда подумайте, что (наркотики) «послали меня кайфом». Так что это «щёк-послал-высоко». Я все еще не могу произнести его имя по буквам, но, наконец, могу его произнести.