9 манипуляций, которые руководители применяют к сотрудникам — Work.ua
Вы уверены, что вами не манипулируют? Проверьте приёмы, которые применяют работодатели на работе.
Манипулятивные методы влияния на людей остаются излюбленными на работе. Если руководитель хорошо изучил коллег и подчиненных, а также их типичные реакции, то может с легкостью получать желаемое. Одно дело, когда вы осознанно подчиняетесь манипуляциям, совсем другое — когда вы даже не подозреваете об обмане.
Work.ua публикует самые распространенные манипулятивные приёмы, которые можно встретить на работе. Проверьте, знакомы ситуации?
Манипулятивные приёмы
Часто эти реакции родом из детства, поэтому в основе наиболее эффективных манипулятивных приёмов лежат типичные фразы, которые когда-то произносили родители. Схожесть легко можно увидеть на примерах.
1. Давление на жалость
В детстве:
Сейчас: «Конечно, вы сейчас в отпуске, но у нас намечается очень важный проект, и без вас тяжело будет выполнить всё качественно. Получится вечером выйти в скайп?»
Согласно теории Эрика Берна в таком послании на явном уровне общаются двое коллег–«взрослых», а на скрытом — начальник становится на позицию «ребёнка», который просит «родителя» помочь ему. Редко кто упустит возможность почувствовать себя спасителем в такой ситуации. Чувство собственной значимости — одна из самых ненасыщаемых человеческих потребностей.
2. Игра на чувстве вины
В детстве:
Сейчас: «Вы и так в отпуске, а у нас горячий сезон, у вас получится хотя бы в скайп выйти?»
Ситуация та же, но послание другое.
В этом случае позиция начальника родительская, а подчинённому достаётся роль «ребёнка», непослушного и виноватого. Конечно, чтобы заслужить любовь и признание «родителя», «ребёнок» откажется от удобного времени отпуска, выйдет сверхурочно и будет пахать за троих.
3. Сравнение
Сейчас: «Ваши показатели хуже всех в отделе, вам следует больше стараться» или «Такую глупую ошибку иногда допускают неопытные сотрудники, но от вас я этого не ожидал!»
Ситуации оценивания и сравнения, когда они не в нашу пользу, крайне неприятны. Этот приём давно перестал быть тайным: доски «Лучший работник месяца» и утечки результатов ассессмента — тоже приёмы управления, основанные на сравнении. Конечно, всем хочется быть лучше прочих, сколько бы психологи, философы и любители глубокомысленных статусов в соцсетях ни утверждали, что сравнивать себя сегодня нужно только с собой вчера.
4. На слабо
В детстве: «Тебе никогда не поступить в этот вуз!»
Сейчас: «Клиент сомневается, похоже, не очень доверяет твоему опыту, может, поручить это кому-то другому?»
Хорошо работает с людьми, которые любят проявить себя в экстремальной ситуации. Когда всё спокойно и размеренно, они скучают, выполняют работу спустя рукава. Зато в ситуации форс-мажора они способны проявить свои лучшие качества. Скепсис со стороны начальства подстегнёт такого сотрудника всем назло доказывать свой профессионализм, упорство и целеустремлённость. Такой подход грубоват, поэтому руководители часто используют третье лицо, чтобы донести до сотрудника свои сомнения в его силах.
5. Лесть
В детстве: «Ты самый умный! Никто не сделает это лучше тебя!»
Сейчас: «Я не могу доверить это важное задание никому, кроме вас».
Создавая какой-то образ в глазах окружающих, мы хотим выглядеть целостной, непротиворечивой личностью и стараемся действовать последовательно.
Чья-то вера и поддержка могут зарядить энергией и придать сил. Лесть к тому же может использоваться для навязывания своей точки зрения:
Коммуникативные приёмы
Помимо открытой манипуляции, можно встретить еще и скрытую — так называемые коммуникативные приемы. Силу такого воздействия можно почувствовать не только на работе, а еще и в рекламе, при продажах и в других ситуациях.
1. Описательная похвала
Пример: «Вы отлично выступили с презентацией, нашли убедительную аргументацию, использовали разные источники, сразу видно, что потрудились».
Описательная похвала относится к приёмам, которые педагоги и психологи рекомендуют родителям. От обычной она отличается тем, что относится не столько к результату усилий (от похвалы за результат может появиться страх не достигнуть лучшего результата в будущем) и личности самого человека (я и так хорош, зачем мне ещё напрягаться?), но к тем усилиям, которые он приложил, чтобы достигнуть результата.
2. Вы-предложения
Пример: «Если вы будете придерживаться этого плана, сможете увеличить продажи на 30%».
Для налаживания эффективного рабочего диалога используют тактику «Вы-предложения», ведь человеку прежде всего интересен он сам и то, что он сможет получить. Психолог Алан Пиз называет это одним из принципов человеческой природы. Для сравнения — менее эффективная фраза: «Я разработал этот план и хочу внедрить его в работу, рассчитывая на 30-процентное увеличение продаж».
3. Принцип Бенджамина Франклина
Пример: «В прошлый раз вы выручили весь отдел, я так благодарен вам, можете взглянуть на этот отчёт и сказать своё мнение?»
Принцип Бенджамина Франклина гласит: охотнее нам навстречу идут те, кто уже оказывал помощь раньше.
4. В терминах цели
Пример: «В следующий раз, прежде чем отправить предложение, посмотрите похожие у других компаний, это позволит вам сделать наше предложение более конкурентоспособным»
Когда руководитель указывает на ошибки сотрудника или даёт какое-то задание, при этом говорит о цели, избегая частицы «не» и формулируя критерии достижения.
Это и есть самые распространенные приемы манипуляций. А теперь давайте подумаем вместе: если вы понимаете, что вами манипулируют, стоит ли доверять руководителю так же, как прежде? Вместе с риторическим вопросом-советом, Work.ua также советует разобраться со своими бессознательными установками и становиться менее чувствительными к простым манипуляциям.
Возможно, кому-то будет полезно перестать обманывать себя, быть увереннее в себе и научиться говорить «нет», чтобы перестать быть жертвой манипуляций. А тем, кому нравятся игры манипуляторов стоит напомнить, что жизнь без обмана проще, понятнее и экономит время.
По материалам: Секрет фирмы
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Манипуляция и манипуляторы… ⋆ ГардИнфо
«Не стоит с первого взгляда полагаться и делать умозаключение из услышанного или увиденного. Мы не можем знать на 100 %, что за этим скрывается».
Достаточно часто человек, который хочет что-то получить от другого человека или группы людей, сталкивается с их сопротивлением. При этом бывает невозможно или невыгодно преодолевать указанное сопротивление открыто, то есть заставлять выполнять то, что находится в сфере Ваших интересов.
Основы скрытого манипулирования людьми
Существуют определенные секреты манипулирования людьми, которые помогают добиться желаемого результата наиболее эффективно.
Среди этих секретов, которые также называются основами манипулирования, обычно выделяют:
1) Манипулирование человеком через его потребности. Каждый человек нуждается в удовлетворении своих потребностей, поэтому на них концентрируют свои усилия манипуляторы. Существуют физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность принадлежать к какой-либо общности, потребность в уважении, потребность в самореализации. Манипулировать можно с использованием каждого из этих видов, но проще всего делать это с самыми примитивными физиологическими потребностями.
Классическим примером является телевизионная реклама любого препарата, добавки или даже жевательной резинки, в ходе которой на аудиторию оказывается манипуляционное воздействие посредством обращения к физиологической потребности быть здоровым.
2) Манипулирование через слабости человека. В этом случае управление человеком или людьми осуществляется посредством воздействия на любую из многочисленных слабостей, в число которых входят любопытство, глупость, неуверенность в себе, азартность, суеверность, внушаемость, боязнь публичных выступлений и сцены и многое другое.
3) Манипулирование с использованием особенностей человеческой психики. Это управление, основанное на одной из следующих психических особенностей: психологическое заражение, отождествление, восприятие, воздействие первого впечатления.
4) Манипулирование с помощью стереотипов. Управление людьми с использованием определённых, сформировавшихся в их сознании образцов или моделей. В процессе такого манипулирования используются ритуалы, господствующие в обществе стереотипы, традиции.
Любое скрытое управление человеком психология манипулирования раскрывает через перечисленные основы. Некоторые из них предназначены для управления толпой, а другие вполне успешно применяются на бытовом уровне.
Методы скрытого манипулирования
Существует также несколько основных методов скрытого манипулирования, знание которых позволяет существенно упростить процесс достижения поставленной цели — побудить людей к необходимым для манипулятора действиям, мыслям, решениям. Выделяют следующие методы:
1) Мишени и приманки. Одна из основных методик, представляющая собой секреты манипулирования для искушенных. Мишени являются определёнными особенностями, свойствами человеческой личности, на которые оказывается воздействие с целью манипулирования. При этом воздействие на мишени должно быть достаточно сильным, чтобы у человека в результате была полностью подавлена рассудительность, устранена возможность критической оценки происходящего.
2) Несколько иным образом действуют приманки, которые позволяют манипулятору привлечь внимание управляемого человека или группы людей к определенной стороне дела, отвлекая от своей действительной цели. При этом данный метод манипулирования является практически идеальным, поскольку человек даже после окончания процесса воздействия на его психику никогда не поймёт, что имело место скрытое управление.
3) Аттракция представляет собой один из методов, упрощающих скрытое манипулирование человеком. Сама по себе аттракция не является манипулированием в чистом виде, но создает необходимые условия для скрытого управления. Она представляет собой привлечение и удержание внимания партнёра, собеседника, создание у него определённого интереса, расположения, уважения. Психологическая база аттракции — желание получить положительные эмоции, почувствовать себя представителем какой-либо общности.
4) Уловки — это методы манипуляции, которые сводятся к тому, что собеседник или оппонент ставится в невыгодное для него положение.
Применяются в спорах, дискуссиях и дебатах.
5) Внушение представляет собой воздействие на подсознательную сторону психики управляемого человека. Чтобы добиться цели манипуляции, то есть побудить человека к нужному действию или решению, оказывается воздействие преимущественно на его эмоции. Ярким примером внушения является гипноз.
Представленные скрытые техники манипулирования являются достаточно разнообразными, подходят для использования в различных ситуациях.
Некоторые методы можно применять массово, если особенность или свойство, на которое оказывается воздействие, имеется у большинства людей; другие же предназначаются исключительно для персонального манипулирования, которое на бытовом уровне часто осуществляется бессознательно. Чаще всего, необходимым условием для сознательного манипулирования является наличие актерских способностей и способности управлять интонацией.
videoforme.ru
Поделиться ссылкой:
ПохожееКак научиться манипулировать людьми скрытно
Как манипулировать людьми? + техника и 8 важных советов
Психологическое давление вынуждает дать быструю ответную реакцию – выполнить условия манипулятора. Такой раздел как манипулировать людьми в психологии не подразумевает привычную логику, а выстраиваются логические уловки на демонстрации знаков поведения, словесных подменах и эмоциональном резонансе.
Содержание статьи
Как манипулировать людьми и что такое манипуляция?
Иногда чтобы получить от другого человека ответ, повернуть текущую ситуацию в более результативное русло – рациональных доводов недостаточно. Здесь не учитывается свободная воля индивида. Тогда учатся как манипулировать людьми скрыто через активные связи, окружающую атмосферу. Методы скрытого психологического воздействия воспринимаются всегда негативно.
Что управляет человеком разум или чувство? Это зависит от конкретной ситуации, которая может затронуть жизненно – важные ценности. Поэтому в течении жизни сознательно или бессознательно каждый понемногу пробует как можно управлять близкими людьми. Стоит обратить внимание на то как ребенок учиться подчинять себе взрослых людей и управлять ими с помощью сильных эмоций.
Это происходит потому что, дети не обладают полноценной логикой и доносят о своих проблемах, управляя чувствами окружающих людей сменой настроения. Многое из детского поведения показывает, как надо манипулировать человеком.
Аналогичное поведение, уже более изощренное, можно ожидать и со стороны взрослых женщин, мужчин. Особенно тех, которым нравиться сложная эмоциональная игра в отношениях (с получением морального удовлетворения). Умение манипулировать людьми необходимо в сфере бизнеса, потребительских услуг – как привлечение покупателей, обход конкурентов, наращивание авторитета в компании.
Что же такое манипулирование?
Что значит манипулировать человеком? Манипуляция – это различные методы внушения, воздействия на сознание оппонента через подсознания. Иногда вплоть до гипноза (например, цыганский, психотерапевтический гипноз).
Человек, который знает, как управлять людьми – это тонкий психолог от природы. Он постоянно кому-то сопереживает, но не отделяется от собственной личности совсем.
Знает те сферы психики, которые можно использовать для проигрывания своих ролей, внедрения полезных мыслей. Умеет без усилий заставить делать то, чего собеседник не делает по собственному желанию. Знают, как читать невербальную информацию, чтобы манипулировать людьми.
При умелых манипуляциях информация доходит до мотивационной сферы оппонента обходным путем – минуя сознание. Основное правило, как манипулировать людьми –это то, что выражения подаются в нейтральной форме, либо с эмоциональным сопровождением, которое стушевывает главный смысл. Усыпляет чувство критики и протеста. Сознательный выбор слов, их сочетание меняет восприятие объективной реальности.
Общие знания как манипулировать людьми в обществе.
Можно ли манипулировать уверенным людьми? – психология дает положительный ответ. Достаточно посеять в них зерно сомнения. А затем дать новые знания, теорию о мире. Легче всего управлять неуверенными в себе людьми, как неустойчивыми личностями.
Чтобы управлять людьми нужно внимательно изучать характер постоянных соперников.
Мысленно «делите – включайте» окружающих в более общие типы характеров. О том, как управлять людьми часто пишут в общей психологии человека. Знание о строении личности – это базовая информация как управлять людьми, выделенный психотип подскажет особые способы воздействия.
Тип личности представляет собой набор постоянных характеристик, привычек, сформированных ранее в детстве. Это хорошо проверенный механизм адаптации к требованиям социума. Ведущие качества определяют главный смысл жизни человека, способности и слабости, подкрепленные энергетическими ресурсами психики.
Например, если человек по типу – чувственный (ведущая и более осознанная сфера – ощущения тела). Главным аргументом будет то что близко связанно с присутствием материи. Кроме того, основной способ подтверждение подлинности слов и отношений – это непосредственная информация – зрение, слух, обоняние. Наибольшее значение имеет тактильный контакт – эти люди редко доверяют красочным картинкам, абстрактным идеям.
Им важно ощущение тяжести предмета(вещи) в руках, его структура, расположение в пределах вытянутой руки.
Некоторые чувственные личности более продуктивны и представляют эталон формального лидера. Не исключено, что данная личность знает, как влиять на людей и управлять ими в материальных сферах.
Как стать лидером в коллективе? + 5 советов
Активные ресурсы психики могут распределяться по-разному в соответствии с механизмами личности. Например, тот же самый чувственный тип – может обладать качествами хорошего бизнесмена и стратега, но быть плохим психологом. Это обуславливается тем, что на обучение практических навыков уходит больше ресурсов, чем в сферу духовную. Эмоционально-духовную сферу данная личность не может самостоятельно поддерживать – необходимо её наполнение с помощью социальных контактов, примеров других людей.
Подробнее о типах людей можно узнать, прочитав книгу Г. Юнга о психотипах, изучить некоторые разделы социальной психологии.
Из чего строиться психологическое манипулирование?
Состояние активного диалога включает в себя не только передачу информации языковыми средствами, но всегда сопровождается невербальным воздействием. В разговоре имеет значение внешность, поза, манеры собеседника. Собственный имидж может успешно подчеркивать авторитет, чужой – дает необходимую информацию о жизни, мыслях оппонента.
Отмечают следующие невербальные факторы речи:
- Симптомы – поведение, выражающие состояние собеседника как психическое, так и физическое (например, усталость, болезненность)
- Символы – атрибуты, подчеркивающие социальный статус, убеждения, личные отношения (например, кольцо на левом пальце, крестик)
- Особые знаки приветствия – например, рукопожатие, поцелуй. Походка, направление взгляда.
- Собственно, паралингвистические – интонация, темп речи, громкость голоса, речевые паузы. Включают также жестикуляцию рук, расстояние между собеседниками – дистанцирование.
Речевое воздействие затрагивает вербальные методы НЛП, способы аргументирования, метафоры, копирование особенностей чужой речи, знание жаргонного словаря отдельных социальных групп. Умение интерпретировать эти знаки повысит способность управлять другими людьми. Но чтобы правильно манипулировать людьми четко разграничивайте собственные мысли, проблемы от «чужих» – занимайте самоанализом и ведите ежедневник для заметок.
8 важных советов от психолога как манипулировать людьми.Стоит упомянуть о пользе и вреде умения влиять на людей и управлять ими. Не всегда психологическое влияние применяется с целью – эгоистично использовать постороннюю силу и время. Умение манипулировать отдельным индивидом иногда имеет позитивный, положительный эффект. Например, передать полезные знания через психологическую подстройку, помочь выйти из тяжёлого состояния(стресса), сгладить неловкую ситуацию (не привлекая внимания остальных).
Техники управление чувствами людей, основанные на роле ментора, опытного «наставника» необходимы психологу для выведения человека из депрессии.
Когда пациенту не хватает собственной воли уйти от проблемы
Совет 1. Называйте всех по имени
Это описывается ещё в книге Дэйла Карнеги, один из способов как можно манипулировать людьми. Собственное имя звучит для каждого человека наиболее приятно. Повышает вес личности в глазах окружающих. Близко к этическим нормам, когда разговор о делах происходит в присутствии упомянутой личности, при персональной просьбе. Употребление указательных местоимений – «он», «она», «это» нежелательно, когда вы хотите управлять чувствами людей более продуктивно.
Совет 2. Комплимент
Уместный комплимент способ как легко манипулировать людьми, не используя сложные стратегии. Это не только расслабляет оппонента, но и поднимет ему настроение перед деловым разговором. Прибывая в хорошем настроении, человек чаще идет на уступки, становиться эмоционально отзывчив, открытым. Комплементы должны основываться на чем-то визуально заметном, а не выглядеть как грубая лесть.
Совет 3. Отражение
Как манипулировать людьми, которые не всегда могут взглянуть на свои поступки со стороны? Не принимают критику от окружающих? Хороший способ показать им как они поступают – это «отзеркалить», скопировать поведение. Помогает в ситуациях, когда человек не ориентируется в запросах партнера или друга (показать то, что требуется сделать на собственном примере). Техника работает, как и в личных отношениях, и на работе.
В целом копирование поведения – это попытка войти в сферу доверия. Каждый человек – индивидуален и гордиться собой, но тем не менее плохо переносит статус «белой вороны» в обществе. Во многом оппонент сам выдает «ключи» к своим мыслям, к секретным слабостям – где некритично воспринимаются указания, чужие советы. Например, акцентируется на соблюдении временного графика (при этом постоянно смотрит на часы, торопиться, использует часто слово «время», читает прогнозы в газетах).
Совет 4. Эффект усталости
Этот метод помогает понять, как управлять правильно людьми на работе. Пользуйтесь им в конце рабочего дня. Если вы видите, что кто-то уже подустал, сидит скучно в предвкушении выходных или торопится на встречу после работы – это самый удобный момент. Мягко предложите помощь, пообещайте доделать работу за него. Поверьте, человек будет считать себя должным, позднее выполнит любую просьбу с двойным рвением.
Совет 5. Простая просьба
Некоторые люди легко управляют другими людьми начиная с простой просьбы. Выполнив незаметно легкое поручение, оппонент чувствует себя значимым. Далее, когда легкая ступень преодолена, в удобный момент попросите, о чем – то более сложном. Постепенно человек совершит плавный переход от легких выполнений к сложным. Аккуратно выбирайте момент учитывая текущие дела оппонента. Как показывает опыт эффективно управлять людьми данный способ позволяет с перерывами. Не навязывайте слишком много поручений.
Совет 6. Внимательно слушайте собеседника
Терпение, внимание к разговору – основные чувства, которыми следует воспользоваться в то время как управляете людьми на работе. Используйте внимание как инструмент, чтобы правильно управлять людьми, не используя речевые усилия. Иначе вас не хватит.Во время речи оппонента, не перебивайте, внимательно отнеситесь к излагаемой информации. Удовлетворив потребность во внимании, человек начинать воспринимать собеседника нейтрально, позитивно. Будет готов понять стороннюю точку зрения, спокойно примет чужое мнение, даже если оно противоречит убеждениям и указывает на его ошибки. Чтобы быть уверенным в споре, развивайте чувство невозмутимости, внутренней гармонии.
Совет 8. Манипулирование на чувстве жадности, страхе
Этот совет как нельзя лучше подойдет личностям из бизнеса, рекламы, маркетинга и позволит управлять массами людей. Методы рекламы позволяют управлять людьми на расстоянии. Иллюзии больших скидок, подарков, бонусов позволяют манипулировать людьми на чувстве жадности. Например, «купите утюг Сони сейчас, и вы получите дозатор воды в подарок». А, Рекламы о здоровье действуют, когда человеком управляют страхи о болезнях.
Например, «в ротовой полости каждую секунду размножаются кариозные бактерии, только уникальная паста «Фтородонт»».
Манипулирование людьми в дружеских отношениях на чувстве страха, ревности, жадности часто имеют обратный эффект. Чтобы самому не стать «жертвой» рекламной манипуляции не бойтесь менять свою жизнь и узнавать новое.
Техника манипуляции людьмиПоэтапное упражнение как изменить свою жизнь + 5 советов
Некоторые психотехники НЛП, вербальное манипулирование
Данные вербальные техники рассчитаны на преобразование фраз, которые помогают менять восприятие действительности. Расширять или сужать картину мира индивида. Общие принципы как манипулировать людьми с помощью слов строятся на убеждении, что любой человеческий язык не является идеальным посредником между сознанием, психикой и действительным опытом. С одной стороны, язык выделяет для сознания наиболее значимые моменты опыта, не перегружая его деталями. С другой стороны, имеется связь между психикой индивида и языком: язык вскрывает желания, мотивы; аутистичное восприятие собственных формулировок действует по типу самовнушения.
В том, как манипулировать людьми данная теория превосходит все остальные.
НЛП (Нейролингвистическое программирование) — это способ программирования системы мыслей человека и коммуникации с обществом.
Чаще используйте модальный оператор – «можно», «возможно».
Способ как манипулировать людьми с помощью замены операторов речи? Не используйте модальные слова обязательства и утвердительный тон которые превращают личную просьбу в приказ. Не используйте, «надо», «нужно», а чаще употребляйте «можно», «возможно». Приказ «сходи на почту, отправь посылку» – исправляйте на просьбу «можешь сходить, отправить посылку?». Также используйте «можно, можешь», даже когда отношения чисто формальные.
Техника научит управлять людьми на работе, согласно экспериментам психологов с включением, оператора возможности повышается уверенность, мотивация и опускаются психологические рамки для личности.
Как мотивировать сотрудников?
Используйте во фразах частицу «не»
Используя такую частицу как «не» можно научиться управлять другими людьми с помощью противоречий.
Формальные компоненты (слова, частицы), участвующие в построение фразы предназначены для сознания. Подсознание же параллельно начинает исключать все вспомогательные средства из предложения (им нету соответствия в реальности). Образует естественный утвердительный смысл высказывания. Чтобы научиться манипулировать людьми – перестраивайте просьбы, замечания с включением частицы «не». Например, «если слишком поздно, то не делай этого» – человек обязательно это сделает.
Правила 3-х «да»
Правило 3-х «да» согласно психологии, как эффективное внушение, помогает управлять людьми на деловой работе. Когда человеку предлагают два вопроса, подразумевающие согласие в любом случае, то ответ на третий-четвертый вопрос идет автоматически с согласием. Также можно использовать в вопросах близкие ассоциации, чтобы навести человека на желаемый ответ, исполнение. Например, ассоциации с цветом, формой. Подобное инертное согласие может пригодиться, когда нужно получить автоматическое одобрение.
Выстраивание предположений с включением важной мысли
Причинно-следственная связь создается как логическая связка, позволяющая хорошо управлять группой людей.
Например, студентов повышая мотивацию к обучению «если вы выполните задание, то сможете понять общий принцип решения задачи». Используется также при индивидуальном общении с взрослым, ребенком дома. С помощью формальной конструкции можно связывать любые семантические компоненты – «если ты помоешь посуду, то пойдешь гулять». Логически «посуда» и «прогулка» между собой мало связанны. Но теперь «помыть посуду» тесно связанно (например, у ребенка) со сферой желания в бессознательном.
Иллюзия выбора без выбора
Чтобы уметь манипулировать людьми в сфере менеджмента, торговли используйте частицу «или». Она дает интересную логическую завязку – предоставляет человеку «несуществующий» выбор. Например, «вы хотите чаю или кофе?». Человек может быть не испытывает особой жажды вообще, но будет вынужден принять «угощение» какой бы вариант не выбрал. Другой пример, «вы будете платить с карточки или наличными?»
Недосказанность мысли, незавершенность действия
Один методов как манипулировать людьми с помощью активного воздействия на чувства.
Попробуйте такой прием как управление людьми с помощью любопытства. Интригуйте – вызывайте, усиливайте активное любопытство у собеседников. Например, «сегодня разберем основные приемы НЛП, а завтра в 8 утра продолжим лекцию о гипнозе». Пример – недосказанность на словах «сейчас об этом говорить ещё рано», «поговорим об этом, когда завершим текущие дела».
9 советов как стать успешным и богатым
Заключение
Самое главное необходимо знать, как не потерять контроль, если вы научились управлять людьми – идет продуктивная отдача. Психология советует быть невозмутимым лидером, действовать спокойно. Если вы загораетесь бессмысленной радостью и впадаете в эйфорию – это может разрушить всю систему взаимоотношений. Приложенные усилия уйдут в пустую. Наличный результат не характеризует успешное завершение дела и может в дальнейшем быть промежуточным звеном к чему-то большему. Не стоит терять невозмутимость. Есть неудачный опыт, который в процессе отсеивания неэффективных техник приведет на уровень успеха.
Как манипулировать людьми: 11 техник
Вы хотите знать, как манипулировать людьми? Прочтите популярные техники манипуляции здесь.
Получив многочисленные запросы от читателей, я решил написать на очень деликатную тему — «Как манипулировать людьми?»
Во-первых, я хотел бы предупредить вас, что я не пытаюсь научить вас навыкам манипуляции, ни в коем случае!
Очевидно, я надеюсь, что вы никогда не столкнетесь с манипулятором и вам не придется иметь дело с его / ее манипулятивными методами.Однако сейчас эти люди есть везде, и я хочу, чтобы вы научились предотвращать негативное влияние манипулятора.
Есть много способов распознать окружающих вас манипуляторов. Возможно, вы даже уже стали жертвой их манипулятивного поведения, но не знали, как с этим бороться. Сегодня я объясню вам основные принципы выявления манипулятивного человека.
Моя основная цель — научить моих читателей с первого взгляда распознавать манипуляторов, защищаться от негативного влияния таких людей и бороться с их манипулятивными провокациями!
Однако я понял, что для того, чтобы идентифицировать манипуляторов, мне нужно самому опробовать некоторые техники манипуляции!
Надеюсь, всем известна такая поговорка: «Те, кто не умеет лгать, не умеют различать лжецов!» То же касается манипулирования другими людьми и выявления манипуляторов в реальной жизни.
У меня здесь весьма благородные цели: я хочу научить вас выявлять и нейтрализовать манипуляторов на примерах из реальной жизни. Кроме того, мы обсудим несколько методов борьбы с манипулятивными техниками.
Более того, я считаю, что каждый человек должен научиться манипулировать другими и уловить все нюансы этого принципа поведения. Без таких навыков в современном мире не выжить, особенно если речь идет о сфере бизнеса манипуляций! В настоящее время манипулятивное поведение можно найти повсюду, поэтому я хочу научить вас иметь дело с манипулятивными людьми!
Манипуляция — это особая техника, с помощью которой можно влиять на других.Это приводит к следующим результатам: объект манипуляции меняет свое мнение или образ поведения или даже выполняет приказы манипулятора и страдает от множества манипулятивных методов воздействия.
11 способов манипулировать людьми
Как манипулировать людьми. Совет №1: Манипулирование любовью
Существуют 3 схемы любви:
- Один любит, а другой нет;
- Два человека любят друг друга;
- Два человека не любят друг друга.
Вообще-то первая схема очень эффективна и сейчас очень популярна! Его повсюду используют манипуляторы!
Манипулятор в схеме 1 st — это тот, на кого воздействуют! На самом деле, влюбленный человек понимает, что им манипулируют, но не может ничего с этим поделать, потому что его чувства кажутся более важными!
Схема манипуляции 2 и такова: «Ты правда любишь меня? Тогда иди туда и сделай это! » Думаю, такого рода манипуляции даже не стоит рассматривать и обсуждать, это совершенно очевидно.
Схема 3 rd чем-то напоминает схему 1 st . В этом случае манипулятивные люди действуют достаточно организованно, и с ними могут возникнуть трудности.
В первую очередь, манипулятор ставит цель: например, встретить старого миллионера, выйти за него замуж, а потом начать действовать по схеме 1 st . Такая стратегия характерна для девушек, которые посещают ночные клубы с целью охоты на богатых мужчин.
😉
Как манипулировать людьми. Совет № 2: Манипуляция через сочувствие
«Основным инструментом манипулирования реальностью является манипуляция словами.Если вы можете контролировать значение слов, вы можете контролировать людей, которые должны использовать эти слова ».
Филип К. Дик
Если вы хотите иметь дело с людьми, склонными к манипуляциям, вы должны помнить, что проигравшие любят сочувствовать.
Когда нам жалко проигравшего, мы можем крутить его вокруг пальца! Всегда будьте осторожны с людьми, которым вас жаль. Очевидно, это не относится ко всем людям в мире, но вы должны знать! Обычно манипуляторы выбирают слабых людей и затем практикуют на них свое манипулятивное поведение.Чтобы иметь дело с манипулятором, нужно сохранять спокойствие и твердость.
Представьте себе такой разговор со своим коллегой: «Что ты сделал? Хорошо, не беспокойтесь так сильно! Все грешны, и все мы иногда заблуждаемся! Никто не идеален, запомните! Иди сюда, я тебя обниму! » Когда вы говорите эти слова своему коллеге, вы завоевываете его / ее уважение и доверие, а значит, это поможет вам заставить его / ее делать все, что вы хотите! В какой-то мере вы сами становитесь манипулятором!
Как манипулировать людьми.
Совет № 3: Манипулирование ложью.
Этот вид манипуляций, пожалуй, самый популярный.
Можно ли заставить кого-то во что-то поверить? Что ж, нет необходимости изобретать необычные способы борьбы с манипулятивными людьми, если вы можете просто лгать другим.
Пример: «Мама, кто-то украл 100 долларов, которые вы мне дали утром». Как вы думаете, что сделает в таком случае мать? Конечно, она собирается дать своему любимому ребенку больше денег, и, таким образом, ребенок обманул мать своей ложью.
Как манипулировать людьми. Совет № 4: Частое повторение
Такой метод манипуляции сейчас очень популярен.
Наверное, всем известна поговорка: «Называй кого-нибудь свиньей, и однажды он захрюкает!»
А наш любимый Zombie-set (телевизор)? Это устройство обладает огромной силой манипуляции! Вы видели такую рекламу: «Купите мобильный телефон в магазине« Hello »- получите самое лучшее, что вы когда-либо знали!» Его показывали тысячу раз в день, и каков результат? Однажды ваш сотовый телефон сломается, и вам придется покупать новый.
Вы начинаете бродить из одного магазина в другой в поисках нового телефона, когда наконец вспоминаете, что только «Hello» продает самые лучшие и самые надежные сотовые телефоны! Это может прозвучать глупо, но эта реклама действительно повлияла на вас! Настоящие профессионалы знают, как быть хорошими манипуляторами, поэтому вам следует научиться избегать их манипулятивного влияния.
Или мы можем привести другой пример: «Хорошо учись в школе, чтобы поступить в университет, тщательно учись в институте, чтобы получить высокооплачиваемую работу, и тогда ты будешь счастлив всю оставшуюся жизнь, потому что у тебя будет работа! » Это наглядно показывает, как большинство родителей в нашей стране обращаются со своими детьми посредством манипуляций.Считается нормальным, но из-за таких норм большинство семей называют средними. Разве я не говорил вам о негативном влиянии манипулятивного поведения?
Такое отношение приводит к неспособности детей действовать самостоятельно, так как они боятся неодобрения родителей.
Помните: 10 советов, как поверить в себя
Как манипулировать людьми. Совет № 5: Манипуляции через уход
Это еще один нюанс, который нужно знать, чтобы иметь дело с человеком-манипулятором.Есть ли кто-нибудь, кто не сталкивался со следующей ситуацией?
«Я вымыл посуду и пропылесосил ковры, чтобы порадовать жену. Пусть моя любимая отдохнет, это ее выходные, и она этого заслуживает! Затем я обниму жену, поцелую ее и прошепчу на ухо: «Дорогая, я бы хотел пойти в сауну с коллегами и немного расслабиться, потому что я так устал после сегодняшней тяжелой работы!»
Имейте в виду, что если кто-то слишком заботится о вас без видимой причины, что-то не так! Похоже, кто-то пытается вами манипулировать!
Вы также можете заметить множество рекламных щитов по всему городу с такими словами: «Мы самая надежная компания на свете! Мы заботимся о тебе, ты для нас номер один! » Однако, если вы прочитаете между строк, вы можете увидеть следующее: «Покупайте, дорогие клиенты, покупайте еще! Не позволяйте зря потратить наши усилия и деньги на эту рекламу! » Старайтесь игнорировать такую рекламу, если не хотите стать жертвой хорошо спланированных провокаций манипуляторов.
Как манипулировать людьми. Совет № 6: Манипулирование через соблазнение и искушение
Я полагаю, каждого соблазняли хотя бы раз в жизни, верно? Даже если мы знаем, что нами манипулируют, мы не можем сопротивляться влиянию манипулятора.
Рассмотрим такой пример:
Вы поставили себе цель убрать на кухне, как только придете с работы. И вот ваш рабочий день закончился, вы возвращаетесь домой, думая только о своей кухне … и вдруг ваш манипулятивный друг звонит и говорит: «Привет, дорогой, не хочешь пойти в ресторан и выпить бокал вина? Мне так много нужно тебе сказать! » Сначала ты пытаешься уклониться от приглашения: «Мне очень жаль, Лена, но у меня столько работы! Кроме того, я бы хотел пораньше лечь спать; Я уже давно не выспался… »А потом все рушится, потому что твой друг с улыбкой говорит:« Давай, это мое угощение! Кстати, я уже заказала столик в ресторане, так что приду за вами через 10 минут! Готовься скорее! »
Вы когда-нибудь становились жертвой такой уловки? Это именно то, о чем я говорю! После такого разговора с другом вы решите, что ваша кухня может подождать неделю или две, а ваш сон . .. ну, вы сможете наверстать упущенное, когда выйдете на пенсию! Вы не можете сопротивляться просьбе манипулятора, поэтому становитесь жертвой манипулятивного поведения.
Кроме того, на людей очень сильны такие 101% действенные лозунги и заманчивые предложения манипуляторов: «Только сегодня вы можете получить скидку 60%! Только здесь! Не упускай шанс! »
Чтобы иметь дело с манипулятивными людьми и избежать их дурного влияния, постарайтесь дать твердый ответ на все их просьбы или упреки.
Как манипулировать людьми. Совет № 7: Манипулирование путем шантажа
Это еще один метод манипулирования людьми, и он используется очень часто!
Вот простой пример, иллюстрирующий метод шантажа детей их родителями:
«Ты не получишь конфеты, пока не закончишь завтрак!» Признаете ли вы такую ситуацию? Ваши родители манипулировали вами этими словами? Вы придумали, как бороться с таким манипулятивным отношением?
Я знаю еще один глупый пример, который очень часто используется.
Девушка говорит своему парню: «Ну, когда ты купишь мне кольцо с бриллиантом, я стану твоим. А до тех пор ты не можешь даже мечтать обо мне! »
Как манипулировать людьми. Совет № 8: Манипуляции через раздражение и истерику
Такой принцип — один из самых сложных способов манипулирования людьми; однако с ней стоит познакомиться, если вы хотите иметь дело с манипуляторами.
Он состоит в намерении разрушить самообладание человека. Очевидно, что сердитому человеку трудно контролировать свои эмоции, и он может сказать что угодно, даже не задумываясь.
Имейте в виду: чем больше кто-то пытается вас успокоить после конфликта, тем более уязвимыми для манипуляций вы становитесь.
Схема очень проста: вы сводите человека с ума, а когда он достигает пика раздражения, вы останавливаетесь. Тогда вам следует начать успокаивать собеседника. Как только он снова почувствует себя хорошо, вы должны начать предлагать собственное решение проблемы. В большинстве случаев данный метод чрезвычайно эффективен! Чтобы иметь дело с манипулятивными людьми, вы должны предвидеть их следующие действия и постараться предотвратить их манипулятивные провокации.
Как манипулировать людьми. Совет № 9: Манипуляция посредством лести
Отлично работает с людьми с высокой самооценкой. Однако у метода есть и один недостаток — его легко распознать!
Как манипулировать людьми. Совет № 10. Манипулирование страхами человека
Цель метода манипулирования людьми — найти страх жертвы и начать использовать его в своих интересах. Человек, который чего-то боится, не может хорошо контролировать свои эмоции и, таким образом, становится слишком подавленным своими эмоциями и становится жертвой манипуляторов.
Рассмотрим реальный пример из деловой сферы:
Мы можем убедить кого-то в том, что он скоро станет банкротом, и поэтому должны вложить все деньги в развитие чужого бизнеса!
Как манипулировать людьми. Совет №11: Манипулирование чувством вины
Это принцип, который часто используется родителями-манипуляторами по отношению к своим детям. Как известно, родители на самом деле отличные манипуляторы!
Например, если ребенок делает что-то плохое, родители заставляют его сына или дочь стоять в углу.
Поступая так, они надеются избежать повторения конфликта, потому что их ребенку будет стыдно стоять в углу, когда все смотрят.
Лучший объект для манипуляции — это человек, которому стыдно за что-то, имейте это в виду! Знание этого факта поможет вам иметь дело с человеком, склонным к манипуляциям.
Как бороться с манипулятивными людьми: 6 методов
Каждый день мы сталкиваемся с разными манипуляторами, и на самом деле не имеет значения, представлены ли эти манипуляторы в рекламе по телевидению, нашим начальником или даже членом нашей собственной семьи.Напротив, очень немногие из нас знают, как бороться с манипулятивными людьми и предвидеть их следующие провокации.
Как бороться с манипулятивными людьми. Метод №1: «Битая запись»
Кто может им пользоваться?
Каждый, кто осознает свою слабость и может легко стать жертвой манипулятора, если он / она осмелится завязать продолжительный разговор с манипулятором. Тогда манипулятору не составит труда найти ваши слабые стороны и максимально использовать их. Метод «побитой рекорды» превратит вас в неуязвимого робота, решение которого твердо и не может быть изменено. Если вы будете следовать этой методике, вы сразу запутаете манипулятор.
Что делать?
Когда вы узнаете человека, который манипулирует, вы должны использовать только одну фразу и должны четко повторять ее несколько раз, не меняя ее содержания. Кроме того, следует сохранять такую же дружескую интонацию и спокойное выражение лица. Это очень важный фактор: всякий раз, когда вы обнаруживаете свою слабость или теряете уверенность, ваш собеседник играет на руку.Таким образом, вы должны сделать все возможное и скрыть свою слабость от манипулятора.
Пример:
«Маша, завтра едем в деревню, нам нужно подстричь свой сад». — «Мама, извини, но у меня важные планы на завтра, и я не смогу поехать с тобой». — «Какие планы? Я не собираюсь тащить тяжелые грузы в одиночку! » — «Мама, извини, но у меня важные планы на завтра, и я не смогу поехать с тобой». — «Перестань повторять одну мелодию! Ты не пощадишь свою мать? Я не хочу ничего слышать о ваших планах! » — «Мама, извини, но у меня важные планы на завтра, и я не смогу поехать с тобой».
Рано или поздно ваш разговор подойдет к логическому завершению. Обычно манипуляторы сдаются, когда их манипулятивные методы воздействия терпят неудачу. Конечно, мама может обидеться, но вы избавитесь от необходимости таскать тяжелые грузы и отправитесь в загородный коттедж. Таким образом, вы избежите влияния манипулятора и предотвратите его манипулятивное поведение.
Полезно знать: Как тренировать мозг?
Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 2: «Истинные чувства»
Кто может им пользоваться?
Люди, которые готовы предупредить манипулятора, что они предвидели все свои провокации, и не собираются сдаваться.Манипуляторы редко выражают свои истинные чувства, и это легко заметить, если присмотреться к телу манипулятора. Обычно жесты и движения таких людей несогласованы; например, манипулятор может улыбаться, сжав кулаки.
Что делать?
Когда манипулятор пытается добиться своего, честно выражайте свои чувства. Вы можете сказать «Я вам не верю» или обратиться к окружающим, чтобы выявить манипулятора и помешать ему / ей использовать манипулятивные методы.
Пример:
«Катя, я понятия не имею, о чем этот документ. Вы поможете мне его перевести? Все знают о твоих прекрасных языковых навыках! » — «Нина, я не верю, что ты не понимаешь этот текст. Вы в совершенстве владеете английским языком! » — «Но Катя, я сегодня плохо себя чувствую, не понимаю ни слова!» — «Девочки, я думаю, Нина хочет, чтобы я всю работу делала вместо нее! Ни в коем случае, вы не можете меня одурачить! » Раскрывая манипулятора своим коллегам, вы научите их справляться с манипулятивным поведением.
Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 3: «Прогулка сквозь туман»
Кто может им пользоваться?
Все, кому приходится работать, жить или общаться с людьми, склонными к манипуляциям, и иметь дело с их критическим отношением.
Что делать?
Когда кто-то пытается вас критиковать, не пытайтесь спорить с этим человеком, иначе на вас может накрыть лавина его упреков. Старайтесь соглашаться со словами манипулятивных людей, но только с теми утверждениями, которые вы считаете правдой. И только после этого вы можете объяснить манипулятору свое мнение.
Пример:
«Каждую ночь приходишь домой поздно! Вчера мы хотели поужинать вместе с вами, но не могли дождаться вашего возвращения домой. Потом мы планировали устроить вечеринку, но тебя тоже не было! Когда мы начали снимать эту квартиру, мы думали о более дружелюбном и гостеприимном соседе! » — «Ну да, я не успела ни на обед, ни на вечеринку. К тому же завтра я опять опоздаю; У меня свидание, поэтому советую начинать ужин без меня ».
Как бороться с манипулятивными людьми. Метод №4: «Посмотрите, как пролетает эта птица!»
Кто может им пользоваться?
Люди, которые легко справляются с манипуляторами и даже любят играть в так называемую игру под названием «попробуйте манипулировать манипулятором». Однако в этом случае ваша цель не в том, чтобы самому стать манипулятором, а в том, чтобы защитить себя и других людей от подобных провокаций.
Что делать?
Если манипулятор что-то требует от вас, представьте, что вы не понимаете, о чем он / она говорит.
Вы можете использовать следующий ответ: «Я не понимаю, о чем вы. Вы можете объяснить еще раз? » Те манипуляторы, у которых есть определенные проблемы с логикой, обычно сразу же сдаются, когда их просят повторить их требование или упрек. Если вы не хотите продолжать разговор, вам лучше сразу его закончить — это самый простой способ справиться с человеком, который склонен к манипуляциям.
Пример:
«Юля, я сегодня шесть раз пыталась дозвониться до тебя по телефону! Вы мне не поверите; Я только что с ним разговаривал! Вы не угадаете, как он со мной разговаривал! Его отношение отвратительно! » — «Ну, дорогая, с любимым уж точно не легко иметь дело! А я только что купила себе новую юбку! Он такой милый, с рюшами и малиновый! » — «Вы не угадаете, что он мне сказал! Он сказал, что больше не может меня выносить! » — «А еще я нашла подходящий пояс.Очень красивый тонкий пояс светло-розового цвета! Какую обувь вы бы порекомендовали мне носить с ней? »
Как бороться с манипулятивными людьми.
Метод № 5: «Стоп-вперед»Кто может им пользоваться?
Все, кто умеет распознавать манипуляторов, но не знает, как с ними бороться. Если мы попытаемся найти аналогичный тип поведения в реальной природе, мы увидим, что животные также используют положение стоя, когда видят более крупного противника.
Что делать?
По возможности старайтесь избегать общения с человеком, который склонен к манипуляциям.Если вы не можете этого сделать, просто игнорируйте таких людей.
Пример:
«Ах, разве ты не самый милый в этом офисе? Меня зовут Александр; Я твой новый коллега. У нас есть традиция, что все новенькие в нашем офисе делают мне кофе. Давай; сделай мне чашку кофе быстро! » Никакой реакции. «Ты сошел с ума? Сделайте мне чашку кофе, пожалуйста! » Никакой реакции. «Ну, тогда могу я хотя бы узнать, что ты сейчас делаешь?» — «Я сейчас готовлю важные документы; Я отдам их вам через десять минут ».- «А что с кофе?» Никакой реакции. Очевидно, манипулятор не сразу получит сообщение, но наверняка сам начнет варить кофе.
Таким образом, вам больше не придется иметь дело с его / ее манипулятивным отношением.
Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 6: «Все будет хорошо»
Кто может им пользоваться?
Добросердечные, но сильные люди, которые никому не позволят манипулировать собой и будут стараться всех защитить от подобных провокаций.
Что делать?
Вы должны убедить манипулирующего человека, что вы хотите, чтобы он / она чувствовал себя комфортно и с должным обращением, но вы не позволите ему / ей воспользоваться вашим гостеприимством.
Пример:
«О, Боже, в какую беду я попал! Мне нужно убрать весь книжный шкаф, полный документов! Я понятия не имею, с чего начать и как с этим бороться! » — «Мне вас очень жаль, но я думаю, что после того, как вы немного отдохнете, вы справитесь с этой задачей. Пойдем, я сделаю тебе чашку чая ».
Имейте в виду: манипуляторов можно встретить практически везде, поэтому нужно постараться, чтобы выявить манипулятора и справиться с его провокациями.
Когда вы сможете предотвратить манипулятивное поведение, вы никогда не станете жертвой этих нечестных людей.
Надеюсь, вы воспользуетесь всеми приведенными выше рекомендациями и научитесь распознавать манипулятора, справляться с его отношением и предотвращать возможные провокации со стороны манипуляторов! Удачи с этим!
Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Откройте для себя, как манипулировать, убеждать и влиять на кого угодно, используя человеческую психологию Леонарда Мура
Узнайте, как вы можете манипулировать людьми и заставлять других делать то, что вы хотитеВы хотите, чтобы люди соглашались с вами в любое время? Хотели бы вы знать, как повлиять на мышление других людей и заставить их делать то, что вы хотите? Тогда овладение искусством манипуляции — для вас.
Манипуляция — это практика, при которой вы изучаете чьи-то естественные психологические наклонностиc
Узнайте, как вы можете манипулировать людьми и заставлять других делать то, что вы хотите Вы хотите, чтобы люди соглашались с вами в любое время? Хотели бы вы знать, как повлиять на мышление других людей и заставить их делать то, что вы хотите? Тогда овладение искусством манипуляции — для вас.
Манипуляция — это практика, при которой вы изучаете чьи-то естественные психологические склонности и используете их, чтобы помочь вам добиться своего. Вы узнаете, как понимать, чего люди хотят и в чем нуждаются, и что заставляет их принимать решения. Затем вы адаптируете свою презентацию или предложение, чтобы они согласились с вами и дали вам то, что вы хотите, при этом создавая впечатление, что они получают то, что хотят! В конце концов, вы ведете разговор, делая его похожим на них. В этой книге вы узнаете, как именно это сделать.
В этом руководстве вы узнаете:
Как анализировать, манипулировать и убеждать людей, сохраняя при этом все в секрете 3 наиболее важных шага манипуляции (почти все ошибаются) Как читать язык тела, выражения лица, вербальные и невербальные подсказки Как заставить других делать то, что вы хотите, сначала убедив их сказать нет Практические примеры, которые улучшат ваши навыки манипуляции Мощные способы манипулировать другими с помощью языка тела Пошаговое решение для восстановления ваших работ, если кто-то обнаружит, что вы пытаетесь сделать Как использовать логику и эмоции для управления мышлением других людей Секретные методы защиты от того, чтобы вас поймали Как преодолеть проблемы с доверием людей и проникнуть в подсознание В то время, когда все борются за достижение вершины, вам нужно немного больше, чем отличные навыки и хороший характер, чтобы достичь этого.
Вместо этого вам нужно знать, как успешно манипулировать кем угодно, чтобы вы могли «заработать» свое положение на вершине и сохранить его. Если вы готовы начать добиваться своего и испытать гораздо больше радости и успеха в своей жизни, эта книга как раз для вас.
Прокрутите вверх и выберите КУПИТЬ СЕЙЧАС!
.
Откройте для себя, как манипулировать, убеждать и влиять на кого угодно, используя человеческую психологию Леонарда Мура
Узнайте, как вы можете манипулировать людьми и заставлять других делать то, что вы хотитеВы хотите, чтобы люди соглашались с вами в любое время? Хотели бы вы знать, как повлиять на мышление других людей и заставить их делать то, что вы хотите? Тогда овладение искусством манипуляции — для вас.
Манипуляция — это практика, при которой вы изучаете чьи-то естественные психологические наклонностиc
Узнайте, как вы можете манипулировать людьми и заставлять других делать то, что вы хотите Вы хотите, чтобы люди соглашались с вами в любое время? Хотели бы вы знать, как повлиять на мышление других людей и заставить их делать то, что вы хотите? Тогда овладение искусством манипуляции — для вас.
Манипуляция — это практика, при которой вы изучаете чьи-то естественные психологические склонности и используете их, чтобы помочь вам добиться своего. Вы узнаете, как понимать, чего люди хотят и в чем нуждаются, и что заставляет их принимать решения. Затем вы адаптируете свою презентацию или предложение, чтобы они согласились с вами и дали вам то, что вы хотите, при этом создавая впечатление, что они получают то, что хотят! В конце концов, вы ведете разговор, делая его похожим на них. В этой книге вы узнаете, как именно это сделать.
В этом руководстве вы узнаете:
Как анализировать, манипулировать и убеждать людей, сохраняя при этом все в секрете 3 наиболее важных шага манипуляции (почти все ошибаются) Как читать язык тела, выражения лица, вербальные и невербальные подсказки Как заставить других делать то, что вы хотите, сначала убедив их сказать нет Практические примеры, которые улучшат ваши навыки манипуляции Мощные способы манипулировать другими с помощью языка тела Пошаговое решение для восстановления ваших работ, если кто-то обнаружит, что вы пытаетесь сделать Как использовать логику и эмоции для управления мышлением других людей Секретные методы защиты от того, чтобы вас поймали Как преодолеть проблемы с доверием людей и проникнуть в подсознание В то время, когда все борются за достижение вершины, вам нужно немного больше, чем отличные навыки и хороший характер, чтобы достичь этого.
Вместо этого вам нужно знать, как успешно манипулировать кем угодно, чтобы вы могли «заработать» свое положение на вершине и сохранить его. Если вы готовы начать добиваться своего и испытать гораздо больше радости и успеха в своей жизни, эта книга как раз для вас.
Прокрутите вверх и выберите КУПИТЬ СЕЙЧАС!
.
«Раздув опасность коронавируса до неимоверных размеров, легко манипулировать людьми»
Журналист Александр Гурнов в программе «Горячо — холодно» высказался о покойном Эдуарде Лимонове, информационном сопровождении эпидемии коронавируса, ситуации на Украине и кризисе общества потребления.
Скачать передачу [mp3, 42.7 МБ]
Мы предлагаем полный текст радиопередачи.
А. Гурнов:
— Добрый вечер. Начинаем говорить про то, с чего началась эта неделя, чего нам ждать в ближайшие несколько дней. И чем сердце успокоится к предстоящим выходным.
Про Лимонова.
Я выражаю соболезнования тем, кто его знал и любил. Я относился к первым, не относился ко вторым. Я не считаю его выдающимся писателем, состоявшимся и вообще сколько бы то ни было вразумительным политиком. Я думаю, что он не стал политиком, потому что был писателем, и перестал быть писателем, потому что пытался стать политиком. Это компромисс, который искушает многих творческих людей, художников в России. Ни у кого еще не получалось.
Путин выдал очередную порцию своего интервью. Мне кажется, ТАСС очень остроумно поступает с этим интервью. Вместо того, чтобы подобно некоторым другим каналам, визжать от счастья, что нам дал интервью Путин, и сразу забарабанить два с половиной часа в эфир, они его по кусочкам дают. Двадцать вопросов, двадцать ответов. Я считаю, это очень хороший ход. Это первый раз, когда интервью с президентом современно смонтировано. В стиле клипового монтажа. Это хорошо выглядит, это достаточно доходчиво.
Сегодня он говорил про оппозицию. Какая нужна оппозиция.
Очень много правильных вещей. Слушая Путина, мне пришли в голову две вещи. Первое — а в Америке оппозиция есть? Кто у них сейчас оппозиция? Трамп — представитель Республиканской партии. В Палате Представителей большинство у Демократической партии. А в Сенате большинство у республиканцев. Вроде демократы должны быть оппозицией, но они — не оппозиция. Или у них оппозиция — какие-то другие партии? На выборах президента США, как правило, участвуют человек двадцать кандидатов. В итоге на финишную прямую всегда выходят двое.
Олег пишет: «По аналогии с Лимоновым… Вы намекаете на Прилепина?» Я ни на кого не намекаю, я говорю про Лимонова, про многих других, если говорить о великих мастерах, которые пытались заниматься политикой, и на этом их мастерство пошло на спад. Скорее, это Эльдар Александрович Рязанов. Как только он стал брать интервью у Ельцина, он перестал снимать хорошее кино. Может, это совпало. Но это подтверждает мой тезис.
Еще по поводу оппозиции. Последний раз у нас очень сильный взлет интереса к оппозиции был летом, осенью, когда были выборы в Мосгордуму. Ой, какая была истерика! То кого-то не зарегистрировали, кого-то не пустили. Как же так, душители свободы! Короче, выбралось несколько человек — представителей оппозиции. Кому-нибудь интересно, что они там делают? Кто-нибудь может мне сказать, чем они там занимаются? Насколько мне известно, они все время голосуют против. Но они до этого были против. А за что? Если за все хорошее, так это «Единая Россия», она против всего плохого, за все хорошее.
А еще Путин завтра едет в Крым на торжества по случаю годовщины воссоединения Крыма с Россией. Годовщина сегодня. 17 марта Путин подписал указ о присоединении Крыма. Путин и в прошлом году тоже 18 марта ездил в Крым. Сегодня международный арбитраж в Гааге отказался признавать Крым частью Украины, в рамках разбирательства между Киевом и Москвой.
Провозглашение самостоятельности Украины было произведено с нарушением норм как выхода из СССР, так и некоторых международных норм. Многие другие республики тоже выходили с неким нарушением норм.
Но многие из тех, кто вышел, вели себя прилично. У Украины были вопиющие вещи. Например, в Советском Союзе каждая республика имела право на самоопределение, вплоть до отделения. Так было записано в конституции Советского Союза. А в соответствующем законе было написано, что республика может выйти из состава Союза ССР, но в границах, в которых она в него вошла. Если бы Украина вышла так, то это была бы совсем другая страна! Очень маленькая.
Но Россия не посягала на те территории, которые подарил Украине сначала Ленин, потом Сталин, потом Хрущев и так далее. Ни на Западную Украину, ни на Восточную, ни на огромные области промышленные, которые были подарены Украине для того, чтобы она перестала быть аграрной окраиной России.
Крым на Украине всегда был автономной республикой. У него был свой парламент, свое правительство, своя конституция. Когда на Украине случился государственный переворот, а это была не революция, как они называют — «революция достоинства». Парадами достоинства в Америке называют гей-парады. Революция, это когда меняется какая-то формация, один строй меняется другим. На Украине считалось, что у власти находятся жулики. А сменил их кто? Сменили их то, кто были не у власти.
Когда произошел госпереворот на Украине, это их дело, один из первых законов, который они приняли, о том, что русский язык теперь не будет существовать в этой стране, что его надо запретить. В Крыму сразу поняли, что дело пахнет керосином. К тому же в Крыму появились крымские татары, которые очень сильно возбудились, стали обращаться во все инстанции, включая президента Обаму: спасите нас! Крымчане надумали не принять новую киевскую власть!
А. Гурнов:
Когда произошел переворот., Украина вышла за пределы конституционного поля. Конституция на Украине перестала действовать. Они назначили и.о. президента — Турчинова. Нет такой должности в конституции. А в Крыму конституция продолжала действовать. И крымчане, в полном соответствии со своей конституцией, 11 марта приняли декларацию о независимости. И затем объявили о том, что они проводят референдум. 16 марта провели референдум, на который явилось почти 90 % населения. И 95 % из них проголосовали за отделение от Украины и присоединение к России. Вот такая юридическая вещь произошла на Украине и в Крыму в 2014 году.
Киев вышел из конституционного поля. Конституция в стране больше не действовала. А в Крыму была своя конституция автономной республики. За проведением референдума в Крыму следили более 50 наблюдателей из 21 страны, в том числе из Израиля, Франции, Италии. 17 марта Верховный Совет республики принял постановление, в котором Крым был провозглашен независимым суверенным государством. В документе содержалось обращение к России с предложением принять Крым в состав России в качестве нового субъекта.
В этот день Путин подписал приказ о присоединении, а 18 марта президент обратился к Федеральному Собранию, огласил Послание. И после этого в присутствии депутатов, сенаторов, гостей был подписан договор о принятии Крыма.
Международный арбитраж в Гааге просто не обладает необходимой юрисдикцией для определения суверенитета над полуостровом. Об этом говорят документы, которые опубликовал этот арбитраж. Москва давно заявляла о том, что только народ Крыма вправе решать, где ему быть. А поскольку народ выбор сделал, то в России вопрос принадлежности Крыма считают давно закрытым.
А что Украина? Украина показывает, что они смогли только построить некое олигархическое государство, которое, как мне кажется, сегодня достигло пределов своей прочности. Остается только вопрос, будет ли там взрыв, способен ли еще народ на то, чтобы сломать то, что им не нравится? А оно не нравится, это показывают данные самой Украины. Или они пойдут на поклон к кому-то, кто их спасет, поможет и поведет сорок лет бродить по пустыне?
У них назначили правительство, потом сняли правительство. Сейчас назначили другое правительство. Когда победил майдан, новые лидеры майдана вошли в правительственные учреждения, они назначили людей с улицы.
Тех, кто громче всех орал на майдане. В Раде кто-то еще остался, но все меньше и меньше. Украине не нужно правительство. Его вообще можно было не назначать. И было бы все то же самое. Как с Зеленским. Назначил своих товарищей по юмористическому цеху. Они посмешили всех год, подарили друг другу самокаты, походили с засученными рукавами, переименовали администрацию в офис. Теперь назначают других.
У них правительство в американском посольстве находится. А Верховная Рада — в Белом доме. Те, кто должны радеть об Украине. Только они почему-то не радеют. Да и не очень думают, мне кажется. Зеленский уже полностью пошел вразнос. Он говорит абсолютно бессодержательную чушь. Даже Москва перестала реагировать на его слова. Зеленский — неглупый парень, понимает, что если скажешь что-нибудь содержательное, придется отвечать. А он говорит пустые слова. Пустобрех. Так он ни за что не отвечает и не хочет отвечать. Поэтому не говорит ничего, за что придется отвечать.
Я никогда не относился с большим интересом к литературному творчеству господина Суркова, который еще недавно отвечал за украинское направление в Администрации президента.
Но его недавний опус про Украину позволю себе процитировать.
«Украины нет. Есть украинство. То есть, специфическое расстройство умов. Удивительным образом доведенное до крайних степеней увлечение этнографией. Такое кровавое краеведение. Сумбур вместо государства. Борщ, Бандера, бандура есть. А нации нет. Брошюра „Самостийна Украйна“ есть, а Украины нет». Очень точно сказано. Особенно мне нравится — «кровавое краеведение». Они свои края — Донецк, Луганск — кровью их ведают. Они и Крым собирались так ведать, если бы не «вежливые люди», которые позволили народу Крыма сделать тот выбор, который они хотели сделать.
Сейчас вопрос в том, что Украины уже нет или пока нет. Мне кажется, что со временем она все-таки будет. Потому хохлы — они упрямые, они сделают все. Вопрос в том, что они сделают, какую страну. Пока их главная независимость — это независимость от России. Они готовы идти в полон к полякам, к американцам, кто денег даст, туда и пойдут. Главное — от России быть независимыми. Остальное не имеет значения.
Единственная цель этой власти — нагадить России. Страну можно развалить, страну можно сдать. Экономику можно разрушить. Промышленность можно разрушить. Землю украинскую можно продать. Главное, чтобы нагадить России, чтобы санкции продолжались против России. Во многом у них это получается. Но с таким целеполаганием очень трудно построить государство вразумительное. Назло друзьям, на радость маме я утоплюсь в помойной яме. Какой они сделают Украину, в каких границах она будет? Может быть, будет несколько Украин? Не знаю.
А. Гурнов:
Сурков пишет: «В решении этих вопросов России так или иначе предстоит участвовать». И здесь я с ним абсолютно согласен. Нет никакой Украины. Почему они говорят «в Украине», а не «на Украине»? Потому что «на Украине» им слышится — «на окраине». Они и есть окраина бывшей Российской империи. Герб у них, который они называют трезубцем, это герб Рюриковичей, которые были охотниками. Это пикирующий сокол, а не трезубец. Флаг у них — это вообще анекдот. Он то ли шведский, то ли еще какой-то. Конкретно такой флаг был презентован отряду русинов, которые защищали западные рубежи России, императрицей Екатериной II. Гимн у них польский, музыка и слова одни и те же. Язык — это суржик южнорусского, малоросского языка с польскими словами. Столица Украины — мать городов русских. А национальный праздник на Украине называется ДУПА. Он расшифровывается как День украинской повстанческой армии. Не буду говорить, что это значит по-польски, чтобы не обижать тех, кто еще не знает.
Очень грустно смотреть на то, что происходит. Очень жалко народ. Я не очень представляю, как эта страна будет справляться с вирусом, с эпидемией. Молодежь уехала, население осталось большей частью пожилое. Экономика никуда. Никто не поможет. Ни от кого не надо ждать помощи. Никто никому не поможет. Сегодня каждый сам за себя. Это показывает опыт Европы, Китая.
Тут люди апеллируют к будапештским соглашениям. Они были нарушены самой Украиной.
Украина что говорит? У нас была революция. Я лично не считаю это революцией. Но они так считают. Был вооруженный захват власти. Антиконституционный переворот. После этого будапештские соглашения потеряли свою силу.
«Тебе верит только самое отсталое и забитое население РФ. Когда вы поймете, что эти басни уже не работают на вменяемых людей?» Сообщение без подписи. Владимир спрашивает: «Когда мы увидим Скрипалей?» Думаю, что никогда. Я не уверен, что они живы. А если и живы, то я убежден, что их спрятали в какой-нибудь Аргентине. Они сделали свое дело. И они там до самой пенсии будут жить под новым именем. Может быть, и с новой внешностью.
Мне пишут, что я оскорбляю братский народ Украины.
Про коронавирус. В России в 1832 году была эпидемия холеры и карантин в Москве, в Петербурге. И Пушкин поехал в Болдино. И прожил там всю осень. И это была болдинская осень. Это стало самым плодотворным периодом в жизни писателя. Может быть, вам, воспользовавшись карантином, куда-нибудь поехать?
Я по-прежнему не считаю коронавирус страшным заболеванием.
Страшнее та же корь. Но мне кажется, что коронавирус — это такой повод. Он стал не медицинским, а политическим фактором. Коронавирус моделирует рукотворную экстремальную ситуацию, позволяющую манипулировать обществом. Своеобразная зловещая репетиция чего-то. Людьми легко манипулировать, когда остался жив — и слава богу. А то, что тебе все запретили, хорошо, жив остался. На этом настроении, раздув опасность коронавируса до неимоверных размеров, легко манипулировать людьми.
Вы не поверите, они хотели деньги отменить! Я вчера прочел об этом в серьезных буржуазных изданиях. Рассматривается вопрос о том, чтобы вообще отменить наличные деньги. Может, коронавирус и передается через деньги, не нужно пальцы сосать после того, как берешь деньги. Но отмена наличных денег — это установление тотального контроля за каждым нашим шагом. Вы ничего не сможете сделать, чтобы об этом не стало известно тем, кто хочет знать о вас всё.
Кризис, который сейчас начинается в мире, пока это разбалансировка финансовой мировой системы, которая произошла из-за Америки. Многие экономисты считают, что именно американский бюджет разбалансировал мировую финансовую систему. В нескольких книгах и фильмах описывается ситуация, которая очень похожа на ту, которая разворачивается сегодня. В какой-то из книжек упоминается конкретно Ухань как место, с которого начался мировой смертоносный вирус.
Ходят слухи, что все это 5G, скорость передачи данных по интернету, что коронавирус произошел из-за нее. Вирус есть, люди болеют, умирают от него. В основном пожилые. Но этим мгновенно воспользовались те, кому нужен был мировой кризис на что-то свалить. Нельзя, чтобы Америка была причиной очередного кризиса. Уже начались инсинуации вокруг Билла Гейтса. Ему припомнили, что на одной из пресс-конференций он сказал, что ожидает вакцину, которая отрегулирует количество населения на планете. И что она у него, якобы, уже есть. Обсуждают версию, что коронавирус — это искусственный способ борьбы с людьми, которые ведут здоровый образ жизни. Что их, якобы, стало слишком много.
Что люди стали слишком долго жить.
Китайцы потребовали, чтобы американцы назвали имя нулевого заболевшего. Это тот человек, с которого началась эпидемия. Они мягко, но уверенно намекают на то, что это американцы заболели, что американские военнослужащие, прибывшие в Ухань, могли завезти туда заразу, а не летучие мыши, хомяки или кто-то еще.
А. Гурнов:
Олег остроумно пишет: «Не наш ли ПФР заказал Биллу Гейтсу эту вакцину?» Если человек не хочет быть маргиналом, то совсем не обязательно вступать в партию. Можно просто перестать орать матерные песни. Это к слову.
У меня есть товарищ за городом, у него небольшой магазинчик. Он там продает разные нужные населению товары. У него есть все, начиная от жидкости для мытья автомобиля с помощью «Керхера», кончая кнопками, скрепками, гвоздями, дрелями, рыболовными крючками, мотыль, опарыш. Он мне сказал, что знает, откуда взялся кризис. Это кризис потребительского рынка. Последнее время невероятно увеличилось количество людей, которые абсолютно уверены, что каждый год надо покупать новый айфон.
Лучше — чаще. Количество девушек, которые приходят в деревне в магазин и спрашивают черную туалетную бумагу. Невероятно увеличилось количество людей, которые спрашивают: а у вас есть освежитель воздуха с запахом лаванды?
Люди целью своей жизни выбрали потребление, необузданное, бессмысленное. На это стали работать миллиарды. Люди потребляют все. Для них информация стала продуктом потребления. Медицина, образование, искусство стали предметами потребления, стали услугой. Если раньше поэт в России был больше чем поэт, то сегодня — меньше, чем торгаш. Это просто услуга, недорогая и не очень-то кому-то нужная. Если матом, то всем надо. А так — не очень.
Григорий:
— Я согласен насчет оценки коронавируса. Это обычный грипп. А смертность точно такая же, как и от любого привычного гриппа.
А. Гурнов:
— У него есть одна необычная вещь. Это то, что он очень заразный, легко передается.
Григорий:
— Гриппы тоже модернизируются.
Хотел бы добавить, что в России нет с 2000 года выходов на финишную прямую на президентских выборах двоих, только один. У нас не было второго тура. Что касается Украины и «кровавого краеведения». Если вспомнить историю России многострадальной, то мы с XVI века тоже по уши в крови. Новгород, Казань с третьего раза полонили, Астрахань… Была война с якутами, с бурятами, даже с чукчами.
А. Гурнов:
— Спасибо, что напомнили. Когда я говорил про финишную прямую, я же не сказал о втором туре. Когда кандидаты в президенты у нас выходят в начале, они все равны, они все на равных условиях. Но ближе к выборам становится понятно, у кого есть шансы. Это я и называю финишной прямой. Хотя формально я был не прав.
По поводу потребительского кризиса. Этот пузырь лопнул. Так же, как до этого лопнул пузырь ипотеки в Америке и так далее. Американцам было главное, чтобы исходило не от США. За этот вирус сразу ухватились, раздули, устроили из этого невероятную всемирную панику.
И теперь в Америке выиграет только президент — победитель коронавируса. Так что от Трампа не очень зависит, сможет ли он переизбраться. Все зависит от коронавируса. Многие считают, что коронавирус летом умрет. Тогда Трампу повезло. Он скажет: это потому, что я такой молодец. Если вирус переживет лето, я бы на Трампа не поставил.
Трамп на днях пытался перекупить немцев. К нему приехала крупнейшая немецкая корпорация, которая работает над вакциной от коронавируса. Трамп им предложил оставить в покое немцев, переезжайте ко мне вместе с вашими формулами, я денег дам, мы здесь сделаем вакцину от вируса. А европейцы пускай сами разбираются. Если что, мы им потом продадим. Для президента страны не по понятиям такие разговоры вести.
Один китайский чих сдул всю европейскую демократию. Ни Шенгена, ни Евросоюза, границы закрыли, людей не выпускают, на улицах военные, бронемашины. С французов потребовали, чтобы они носили с собой справку, которую сами себе выписали, что им можно выходить на улицу.
Вся эта шелуха цивилизации, которая налипла на нас, особенно на европейцев, в последние пятьдесят-сто лет, сдувается одним чихом из Китая.
В Италии реально очень плохо. Им кто-нибудь помог? Нет. Им помог Китай, который пригнал самолеты, лекарства, маски. Приходится задуматься о том, какая модель общественного устройства сегодня более жизнеспособна.
Как манипулировать людьми. Виды манипуляторов
Как манипулировать людьми. Виды манипуляторов
Манипуляторы отлично знают, как управлять людьми. Некоторые делают это неосознанно, другие — специально. Мотивы, характер поведения, качества человека, методы манипуляции, которые он выбирает – основа разных классификаций.
Самая известная из них составлена Шостромом.
| Тип | Описание |
| Диктатор | Манипулировать людьми можно с помощью диктаторских методов. Такой личности безразличны чувства других людей, она вечно всем недовольна. Любит давить на слабости, морально издеваться. Речь состоит из угроз, окриков, указов, иногда ненормативной лексики. Мотив – поменять человека с помощью грубой силы. Кроме того, такие манипуляторы часто рвутся к власти. |
| Калькулятор или вычислитель | Ищет выгоды в любых отношениях. Если осознает, что человек не сможет ничего дать в ответ, общение с ним не начинает. Взамен на помощь всегда требует того же. В любой ситуации хочет оставаться в удобном для себя положении, даже если ради этого нужно соврать или обмануть кого-то. |
| Тряпка | Безвольный, слабый по духу, инфантильный, эгоистичный, подлый. Любит, когда его жалеют. Жалобы на жизнь, обвинения в своих неудачах других – обычные приемы манипуляции. В общении пассивный, молчаливый. |
| Прилипала | Имеет сходные с предыдущим типом характеристики, но мнительность не свойственна. Если он жалуется на что-то, то ждет, когда пожалеют. Он действительно слабый, ленивый, назойливый. |
| Судья | Ставит себя выше других. Манипуляции людьми проводит с помощью преувеличения своей критичности. Никому не верит, всех в чем-то обвиняет, каждого осуждает. Злопамятен, всегда собирает улики на всех. Заставляет даже невиновных признать вину. |
| Защитник | Всех защищает. Близких не дает в обиду. Его главная проблема – чрезмерное подчеркивание своей поддержки (заслуг). Легко и быстро забывает об ошибках. Его влияние негативно сказывается на других, т. к. чрезмерные похвалы и сочувствия вредны для формирования личности. Считает, что без его заботы никому не обойтись. |
| Хулиган | Преувеличивает агрессию. Манипуляции с людьми производит с помощью применения грубой силы, борьбы, драк. Обострение поведения происходит, когда кто-то с ним не согласен. До последнего будет отстаивать свое мнение, даже если оно неправильно. |
| Славный парень | Манипуляция людьми осуществляется с помощью добрых слов, но они не являются искренними. Такой управленец навязывает свое мнение, постоянно дает советы. Мило улыбается, но в любой момент может подставить, совершить подлость. |
Как манипулировать людьми wikihow. Как манипулировать людьми — техника и советы
Что такое манипуляция?
Манипуляция — это подчинение воли другого человека через методы внушения, угроз. Воздействие на подсознание методом уловок и ухищрений, вплоть до гипноза.
Для управления людьми с помощью манипуляции можно освоить несколько безотказных техник.
Человек, который умеет манипулировать — хороший психолог. Он меняет свои маски, играет определенные роли. Использует собеседника для достижения своих целей. Хорошо понимает свою жертву и знает когда просить, а когда надавить.
Советы о том, как научиться манипулировать людьми
Манипулирование людьми не всегда имеет негативный оттенок. Умение манипулировать может оказать положительный эффект на сознание слабого человека (например, можно уговорить алкоголика идти лечиться, а ребенка получить нужное образование).
Совет 1. Обращайтесь по имени
Главным способом расположить к себе человека, это называть его имя в разговоре. Каждому приятно слышать свое имя, оно ласкает слух.
Совет 2. Приятные комплименты
Использование уместного комплимента расслабит собеседника и отвлечет его внимание. Его настроение поднимется. Такой человек быстрее пойдет выполнение вашей просьбы.
Причины манипуляции. Откуда возникают манипуляции?
Манипуляции — деструктивный процесс. Поэтому стоит ли этому уделять внимание? Стоит, хотя бы в целях защиты от нее.
Откуда они берутся? Для ответа на этот вопрос необходимо четко обозначить главные причины того, почему мы манипулируем, почему мы обманываем, почему вообще это имеет место. Почему мы живем в мире иллюзии, обмана, заблуждения? Какие главные причины?
Первая причина манипуляции. Существует вечный конфликт человека с самим собой. Иными словами, мы себя не знаем. Мы не знаем: кто мы и что мы? Очень часто, настолько не знаем, что вводим себя в заблуждение, собой манипулируем, и, в конце концов, себя отдаем в руки различных манипуляторов.
Лишь по прошествии некоторого времени мы можем понять: «Ах ! Так я же себя обманывал всю жизнь. А кто же я?» А раз мы себя не знаем, себя заблуждаем, то согласно фундаментальному принципу психологии «внешнее через внутреннее», мы начинаем вводить в заблуждение других т.е. сами становимся манипуляторами. Поэтому, манипуляция первично сидит внутри нас и лишь потом она выходит наружу. По сути, в нас есть некий конфликт с самим собой, вызванный незнанием себя.
Вторая причина манипуляции. Социологические исследования на всей планете показывают, что люди больше не любят друг друга, чем любят. То есть вот мы сейчас смотрим друг на друга и больше не любим друг друга, чем любим. Так как большинство людей при всем желании не могут любить ближнего, так как не любят самих себя. И эти выводы строго доказаны благодаря различным социологическим и психологическим исследованиях по всему миру. Хотя, безусловно, есть какой-то процент людей, для которых это несправедливо, но они в значительном меньшинстве.
Как же так, неужели я себя не люблю? Речь здесь идет не о той любви и эгоизме, которая нас как бы питает. Тут речь идет о том, когда я, вы, человечество по прошествии лет начинает понимать, что себя не любили. Поэтому в силу каких причин вы должны любить других? Это опять таки следствие фундаментального принципа психологии, который гласит, что внешнее всегда проявляется через внутреннее. К этим выводам пришли независимо американские, российские и европейские психологи.
Третья причина манипуляции. Это присутствие вечного риска и неопределенности вокруг нас — мы беспомощны перед смертью. И действительно, как бы там ни было, истина одна и судьба одна и от нее не уйдешь. И, поэтому человек себя начинает тешить разными иллюзиями, обманами. Это наша полезная для выживания способность. На то мы и люди, а не животные. Мы умеем оптимистично создавать себе различного рода представления и иллюзии, и таким образом, находить смысл этой жизни. Кто не умеет этого делать, тот начинает болеть, у них чаще бывает плохое настроение, пустота, и, в конце концов, многие именно поэтому начинают потреблять алкоголь ли наркотики.
По мере потребления они все больше и больше теряют способность жить благодаря собственному настроению т.е. сами по себе. Поэтому систематически начинают искусственно себя подталкивать, чтобы было настроение хотя бы на некоторое время. Им хочется иметь настроение просто так, от природы, как у ребенка, но искусственным путем. Ведь все мы рождаемся опьяненными от природы, поэтому все дети находят много ценностей в вещах, которые казалось бы не имеют смысла. У ребенка преимущественно прекрасное настроение. Как трезвый смотрит на пьяного и удивляется, тому, что он находит какие-то смыслы в бессмысленных вещах («феномен пьяного базара»), так и взрослый смотрит на ребенка, который в простых вещах находит значительные ценности.
Как управлять людьми секретные технологии. Основы скрытого манипулирования людьми
Существуют определенные секреты манипулирования людьми, которые помогают добиться желаемого результата наиболее эффективно.
Среди этих секретов, которые также называются основами манипулирования, обычно выделяют:
1) Манипулирование человеком через его потребности .
Каждый человек нуждается в удовлетворении своих потребностей, поэтому на них концентрируют свои усилия манипуляторы. Существуют физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность принадлежать к какой-либо общности, потребность в уважении, потребность в самореализации. Манипулировать можно с использованием каждого из этих видов, но проще всего делать это с самыми примитивными физиологическими потребностями. Классическим примером является телевизионная реклама любого препарата, добавки или даже жевательной резинки, в ходе которой на аудиторию оказывается манипуляционное воздействие посредством обращения к физиологической потребности быть здоровым.
2) Манипулирование через слабости человека. В этом случае управление человеком или людьми осуществляется посредством воздействия на любую из многочисленных слабостей, в число которых входят любопытство, глупость, неуверенность в себе, азартность, суеверность, внушаемость,и многое другое.
3) Манипулирование с использованием особенностей человеческой психики .
Это управление, основанное на одной из следующих психических особенностей: психологическое заражение, отождествление, восприятие, воздействие первого впечатления.
4) Манипулирование с помощью стереотипов . Управление людьми с использованием определённых, сформировавшихся в их сознании образцов или моделей. В процессе такого манипулирования используются ритуалы, господствующие в обществе стереотипы, традиции.
Любое скрытое управление человеком психология манипулирования раскрывает через перечисленные основы. Некоторые из них предназначены для управления толпой, а другие вполне успешно применяются на бытовом уровне.
Как манипулировать людьми по переписке. Что такое манипуляция людьми
Под манипуляцией людьми нужно понимать целый комплекс приемов для воздействия на сознание других людей. По сути, это целое искусство, предполагающее, что манипулирующий человек (манипулятор), разбираясь в тонкостях человеческой психики, находит индивидуальный подход к любому человеку.
При этом он постоянно формирует новый образ себя, чтобы достичь поставленных целей. Множество людей, к сожалению, даже не задумываются, что есть огромное количество техник и приемов манипуляции, и что с их помощью чуть ли ни ежедневно ими «управляют». Так происходит потому, что манипуляциям, как правило, свойственна скрытность. Немногие люди способны освоить все методы, однако даже нескольких хватит, чтобы направить действия конкретного человека в нужном направлении.
Манипулятор должен иметь представление о типах личности , быть чувствительным к настроению и эмоциональному состоянию людей. А попасть под влияние такого человека может любой из нас. Но вот разница во внушаемости (сильнее или слабее мы поддаемся влиянию) зависит уже от индивидуальных особенностей. Есть даже те, кем просто невозможно манипулировать. Чаще всего это очень сильные и проницательные натуры со специфическими психическими свойствами. И с ними манипуляторы стараются не связываться, потому что все их скрытые намерения сразу становятся ясными.
Любой манипулятор в определенной мере психолог, ведь он определяет «потенциал» жертвы, ее слабые места, преимущества и недостатки характера и темперамента . И как только слабая точка найдена, он начинает на нее воздействовать. Такой точкой может служить эмоциональное состояние, состояние влюбленности, привязанность, обида, интерес или убеждение. Основная задача манипулятора – определить, что именно является точкой. Подобными же принципами руководствуются в своей деятельности СМИ (массовая манипуляция), общественные деятели, политики и другие высокопоставленные лица, действующие из корыстных интересов.
Видео простой способ манипулировать людьми
Как манипулировать людьми?
Как манипулировать людьми? Такой вопрос задают себе многие, но не все знают ответ.
Поэтому сейчас я постараюсь ответить:
Хочу сразу вас предупредить: для того, чтобы манипулировать людьми нужно визуализировать написанное, то есть для того чтобы понять, как манипулировать людьми, будет лучше, если вы посмотрите видео на utube-канале по психологии: ссылка (кстати, полезный канал о психологии человека)
Манипулирование другими людьми — прекрасный способ получить то, что нужно вам: повышение по службе или романтическое приключение от вашей второй половинки.
Независимо от вашей цели и задачи, вам будет необходимо отточить ваши способности манипулирования, попробовать разные технические приемы манипуляции и изучить то, как манипулировать людьми в разных жизненных ситуациях. Если вы не хотите ни на минуту откладывать изучение этого прекрасного ремесла, то пристегните ремни и отправьтесь в нижеизложенное путешествие в мир манипуляций.
- Правильный взгляд
Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания.
Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы.
Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. Получается пронзительный взгляд, который заявляет о вашем решительном настрое. И люди чувствуют это.
- Энергетическая пауза
Чтобы добиться желаемого, люди иногда применяют метод бестактного вопроса в окружении других людей.
Наедине вы без колебаний отказались бы отвечать или ответили бы отрицательно, но на людях вы растеряны и можете согласиться или ответить, чтобы не показаться жадным, скрытным и так далее.
Чтобы не попасться на эту удочку, можно применять метод энергетической паузы. Вы смотрите в глаза человеку так, как будто собираетесь ответить. Он готовится принять ваш ответ, но вы не отвечаете.
Вы продолжаете смотреть на него, но ничего не говорите. Он растерянно отводит взгляд, и тогда вы начинаете говорить о чём-нибудь другом. После такого случая он больше не будет пытаться вынудить вас отвечать при людях.
- Пауза и поощрение
Иногда люди пытаются требовать что-то, уповая исключительно на интенсивность своего требования. То есть человек в принципе понимает, что его требование безосновательно, и вы это понимаете.
Тем не менее он активно и очень эмоционально требует что-то, рассчитывая, что вы уступите, опасаясь конфликта. Если вы поддержите его тон или начнёте возражать, конфликт состоится.
Вместо этого держите паузу и дружелюбно поощряйте человека продолжать разговор. Чувствуя поддержку, человек перестанет горячиться, начнёт говорить спокойнее.
Но и после этого не прекращайте молчания, кивайте и поощряйте его говорить дальше. Человек начнёт объяснять, потом — оправдываться и, наконец, извиняться.
- Защита от взгляда
Конечно, какие-то приёмы применяете не только вы и не только сознательно. Бывает, что люди бессознательно чувствуют, как надо поступить, чтобы добиться желаемого, и ведут себя так.
Если вы заметили пристальный взгляд собеседника, он может применять к вам какой-то приём психологического воздействия, неважно, сознательно или нет.
Помните: вы не обязаны играть с ним в гляделки, принимая правила его игры. Посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, давая понять, что вы заметили его взгляд и вам всё равно, и смотрите на другие объекты.
- Побороть неприязнь
Жизнь нередко сталкивает нас с неприятными людьми, с которыми мы просто вынуждены общаться и сохранять хорошие отношения.
Чтобы поддержать нормальное общение или получить что-то от этого человека, придётся действительно побороть неприязнь к нему. И не просто натянув фальшивую улыбку, а проникнувшись сочувствием и добротой.
Как это сделать, если перед вами скандальный мерзкий тип?
Представить его маленьким ребёнком. Если ребёнок ведёт себя плохо, значит, он озлобленный, несчастный или избалованный. В любом случае в этом виновата среда окружения.
В принципе, это правда, так что вы даже не обманываете себя. Когда вы увидите этого человека ребёнком, не сможете злиться на него, а люди всегда чувствуют доброту и сочувствие, и это их обезоруживает.
- Давление
Многие люди для получения желаемого оказывают давление на своих сотрудников, родственников и друзей. Как это выглядит со стороны: многократное повторение одних и тех же требований — то мягкое, то жёсткое, то настойчивое и эмоциональное, то ненавязчивое.
Главная цель давления — лишить вас надежды на то, что просьбы или требования можно избежать.
Человек даёт вам понять, что у вас просто не получится сделать по-другому, он будет стоять на своём до самого конца.
Что можно сделать с этим? Хорошо помогает называть вещи своими именами. Например, вы можете сразу спросить человека: «Вы на меня давите?». Как правило, человек после этого теряется. Не менее важно и умение твёрдо говорить «нет».
- Умение говорить «нет»
Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные.
Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет».
Конечно, такой категоричный отказ подойдёт не во всех случаях, но в некоторых ситуациях он необходим.
- Не объяснять свой отказ
Это тоже большое умение, которое приобретается с опытом. Если вы отказали кому-то, сказали своё твёрдое «нет», сумейте обойтись без объяснений и уж тем более без оправданий.
При этом нельзя испытывать чувство вины за то, что вы отказываете без объяснений. Люди чувствуют внутренний настрой, и если вы будете колебаться внутри себя, то от вас добьются комментариев и, может быть, даже уговорят.
И опять же, не всегда стоит отказывать без объяснений, но бывают случаи, когда это необходимо.
- Позиция без доказательств
В переговорах доказательства правоты часто играют отрицательную роль. Правота — это состояние, которое передаётся на уровне ощущений. Вы чувствуете свою правоту, и другие люди соглашаются с вами.
Если же вы начинаете доказывать свою позицию аргументами, это может разрушить уверенность в правоте.
Допустим, вы приводите один аргумент, и ваш собеседник опровергает его. Если после этого вы приведёте второй аргумент, значит, вы соглашаетесь с тем, что первый был неудачным, а это потеря своих позиций и непоколебимой веры в свою правоту.
- Зафиксировать новую роль
Если вы вступаете в какую-то новую роль — начальника отдела, капитана команды или какую-то другую — нужно сразу же зафиксировать её, обозначив свои полномочия.
Как можно скорее сделайте в новой роли то, что вы не могли бы сделать в прежней.
Отдайте какое-то распоряжение, примите решение, спросите ответ от подчинённых и так далее. Чем дольше вы тянете со вступлением в новую роль, тем больше могут урезать ваши права.
Эти способы управлять людьми и не дать манипулировать собой только небольшая часть всех техник управленческого искусства, которые меняют не только ваш стиль общения, но и само мировоззрение. А приобрести его можно, обучаясь у профессионалов.
советы, как не дать собой управлять, как на это не вестись и как не стать жертвой
Вряд ли найдётся человек, который не сталкивался бы в своей жизни с манипуляциями со стороны как знакомых, так и незнакомых людей. И зачастую мы не можем избежать общения с манипуляторами – нам приходится учиться или работать с ними, а то и жить под одной крышей. И что самое неприятное, манипуляции, как правило, вызывают эмоциональный дискомфорт: сеют тревогу, доводят до отчаяния, провоцируют депрессию.
«Рост.медиа» поговорил с новосибирским психологом Анной Портновой о том, как распознать манипуляцию и не поддаться на уловки манипулятора, и узнал, что бывают «доброкачественные» манипуляции.
Что такое манипуляция?
Манипуляция — это отношение одного человека к другому не как к ценности, а как к средству достижения своих целей (манипулятор обычно ставит свои желания и потребности выше чувств других людей). Цели у манипуляторов могут быть как личные, так и общественные. Под категорию первой цели попадают повышение на работе, покупка продуктов на рынке со скидкой или желание съесть мешок конфет. Вторая цель относится к общественной пропаганде, рекламе и продажам.
Фото: pixabay.com
Вы удивитесь, но манипулятором может стать любой человек. Даже неосознанно. Как правило, неосознанными манипуляторами становятся дети — они плачут, когда не получают то, чего хотели, давя на жалость и вынуждая родителя купить что-то и сделать так-то.
Виды
Существуют разные способы манипулирования людьми, но многие психологи выделяют три основных.
«Позитивно подкреплённые действия» — чрезмерное внимание, задабривание, похвала и подарки. Жертва попадает в такую ситуацию, когда ей кажется, что она должна манипулятору за подарки, красивые слова и внимание. Из-за этого закончить манипуляцию становится сложно. «Эти цветы тебе. Ты сегодня так хорошо выглядишь. Надеюсь, ты не откажешь мне в свидании?» — похоже на простую воспитанность и галантность мужчины по отношению к женщине, и, возможно, так и есть. Но если рассмотреть ситуацию, где девушка уже отказывала мужчине, но он никак не успокоится, то это можно считать манипуляцией. В таком случае мужчине важна не столько сама девушка и её общество, сколько тот факт, что она согласилась, и свидание состоялось.
«Негативно подкреплённые действия» — угрозы и игра в молчанку, навязывание вины, упрёки, пугающее поведение. «Если ты не вернёшь мне всё то, что я тебе дарил, то будем разговаривать с тобой по-другому!» — давление на жертву ставит её в безвыходное положение, чувство страха загоняет в тупик и заставляет участвовать в манипуляции.
«Смотри, что ты со мной сделал, до тебя у меня всё было прекрасно. Ты сломал мне жизнь!» — манипулятор навязывает жертве чувство вины, обвиняет в своих неудачах близкого человека, снимая с себя всю ответственность.
«Нейтральные действия» — умалчивание, отрицание очевидного, отвлечение от сути дела. Манипуляция удастся, как только жертва потеряет бдительность — именно этого и добивается манипулятор. «Я решу этот вопрос потом, сегодня ведь такая прекрасная погода, может быть, сходим погулять?».
Но не стоит делить мир на белый и черный, а людей — на манипуляторов и манипулируемых. Каждый человек хотя бы раз в жизни оказывался на обеих сторонах. Главное — понимать, почему это происходит.
Почему мы манипуляторы и манипулируемые?
Манипуляторы мы потому, что не умеем добиваться своих целей самостоятельно, отталкиваясь только от своего опыта и возможностей. А манипулируемые мы из-за того, что не можем вовремя сказать «НЕТ», не уверены в себе, не знаем точно, чего хотим. Если есть ведущий, то найдётся и ведомый, и наоборот.
Стоит отметить, что не все манипуляции зловредны. Существует два комплементарных принципа: «Я выиграл — ты выиграл» и «Я выиграл — ты проиграл».
«Я выиграл — ты выиграл». Подарить шоколадку, чтобы сидеть у окна в самолете, когда летишь домой. Улыбнуться и быть вежливым с официантом, чтобы ваш заказ был в приоритете. Осыпать комплиментами продавца уличной лавки, чтобы получить скидку. Эти манипуляции безвредны для обеих сторон. Они могут быть неискренны, комплименты преувеличены, улыбка натянута, но никто не несёт убытка после них.
«Я выиграл — ты проиграл». Этот принцип очень схож с «негативно подкреплёнными действиями». Его суть в том, что один человек всегда в плюсе, всегда молодец, а другой несёт моральные и материальные убытки, всегда ошибается и неправильно всё понимает. Эти манипуляции опасны, потому что получить что-то значит это что-то разрушить.
Повадки манипулятора: как его распознать
Существуют признаки манипуляции, которые можно распознать заранее. Это то, что выдаёт человека, который готовится манипулировать.
Фото: pixabay.com
Внутренние ощущения. Человек не понимает, что именно, но чувствует, что что-то не так.
Странное поведение. Ранее знакомый человек становится излишне вежлив и предупредителен и ведёт себя немного непривычным образом: не использует прямой диалог, а уходит в пространные размышления вслух, отдаляясь дальше от сути. Создаётся впечатление потери нити в разговоре, непонятно, с чего начали, а суть сведена только к суждению манипулятора.
Целенаправленное манипулирование — это психологическое насилие; это нечестное, неэтичное и насильственное поведение одного человека по отношению к другому. Оно может привести к психологической травме, тревожности и другим психологическим проблемам, решить которые помогут только специалисты. Психологическое насилие могут применять женщины и мужчины по отношению к друг другу и к детям. Существует несколько видов психологического насилия.
Обесценивание. Обесценивается вклад в семью («ты мало зарабатываешь»), внешность («ты не красивая»), личность партнёра («ты стоишь на месте, ты не развиваешься»). Человеку постоянно указывают на его недостатки, его высмеивают и унижают.
Контроль. Чаще всего такому контролю подвергаются дети. Родители контролируют время, проведенное в социальных сетях, контент, который ребёнок получает, финансы и даже увлечения. В случае ослушания ребёнка наказывают, ужесточают запреты и контроль над ним. Получается, что у детей нет доверия к родителям, им не хватает любви и ласки, но они боятся агрессии и наказания со стороны взрослых.
Газлайтинг. Один заставляет другого поверить в нереальность произошедшего: «Тебе показалось», «Ты просто не понимаешь», «Такого не было». Отрицание событий и эмоций, жертва начинает чувствовать, что сходит с ума.
Изоляция. Партнёр заставляет жертву отказаться от всякого общения с людьми, кроме одного человека — партнёра.
Таким образом, он замыкает все коммуникации на себе. Жертва лишается поддержки и становится полностью зависима от него.
Психологическое насилие отличается от манипулирования тем, что несёт куда более тяжелые последствия. Жертва находится в сильном стрессе, теряя какое-либо доверие к людям.
Техники борьбы
Как же не дать собой манипулировать? Самое главное — не вступать в разъяснения и не объяснять поведение манипулятора ему же самому, потому что это диалог на языке манипулятора, он в нём победит.
В целях профилактики надо быть внимательнее. Если возникает непривычная или неожиданная ситуация, не стоит принимать быстрых решений. Лучше брать паузу на подумать. Важно хорошо дифференцировать свои ощущения, чувства, отслеживать непривычные для себя мысли. И обязательно освоить техники борьбы — это прекрасный способ оставаться всегда на своей стороне.
«Я — высказывания». Говорите прямо и о себе, о своих чувствах, ощущениях и мыслях. Например, «Я теряю нить разговора, поэтому мне становится неловко его продолжать, и я сделаю паузу», «Я понимаю твою идею, принимаю твои мысли, но мне сейчас нечего ответить», «Я не хочу продолжать, я не могу принять эти подарки». Если человек использует эту технику, то манипулятору не удастся продолжить свою игру.
«Замучить вопросами». Не бойтесь задавать все вопросы, которые у вас появились. Благодаря этому, можно сломать все планы манипулятора на вас. Вам говорят: «Мне кажется, ты не подходишь моему сыну». Что можно сказать на это? Но тут же появляется миллион вопросов от банального «Почему вы так думаете?» до «Как вы думаете, что мне нужно поменять в себе, чтобы стать лучше и подходить вашему сыну?». После этого манипулятор поймёт, что вы ведетесь на его манипуляции и не станет пытаться вновь.
«Я такая(ой)». Чтобы не стать жертвой в ответ на все претензии манипулятора, касающиеся вашего внешнего вида или внутреннего мира, человек отвечает: «Да, я такая(ой), и я себе нравлюсь», «Меня устраивает моё поведение». Эта техника даёт возможность закончить манипуляцию.
«Ответ без ответа». Пользуясь такой техникой, жертва отвечает однообразно, например, «Это интересно», «Я подумаю», «Спасибо, я прислушаюсь к вашему мнению». Манипулятору после пятого «Ага» станет неинтересно продолжать эту игру.
«Вопрос в лоб». Если человек силён в таких разговорных техниках и чувствует свою возможность в том, чтобы вывести манипулятора на чистую воду и не попасться в его «сети», то необходимо задать прямой вопрос манипулятору: «Чего вы добиваетесь?», «Зачем вы мной манипулируете?», «Вы хотите вызвать у меня чувство вины?».
Если вам сложно применить эти техники на практике, не расстраивайтесь. Самый безопасный способ борьбы с манипулятором — просто уйти. Стоит прекратить те отношения, где вы всегда виноваты, всегда неправы, глупы и слепы, по мнению вашего партнёра или друга.
***
Чтобы ни от кого не зависеть и не вынуждать никого зависеть от вас, необходимо хорошо осознавать себя, уметь дифференцировать свои мысли, чувства и потребности. Очень важно относиться к другому с интересом и уважением, видеть в человеке ценность, а не средство достижения своих целей.
Для кого-то это может быть очень сложным, потому что отказаться от манипуляций значит, что придётся взять на себя ответственность за свою жизнь.
Все мы можем иногда в лёгкой форме подавить на жалость, похвалить человека или что-то утаить. Главное, чтобы в таких ситуациях срабатывал принцип «Я выиграл — ты выиграл».
Что почитать?
Психолог Анна Портнова также рекомендует почитать книги, которые помогут вам лучше разбираться в манипуляциях, к которым прибегают люди.
Дейл Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»
Книга об отношениях между людьми. Она содержит в себе множество простых и полезных теорий и практик, использование которых сделает ваши взаимоотношения с другими людьми более успешными.
Зигмунд Фрейд «Психология масс и анализ человеческого Я»
Если вы интересуетесь психологией и имеете представление о том, что такое человек и его отношение с обществом, то чтение этой работы будет вам очень полезно.
Вы сможете понять психологию масс и самого себя.
Стивен Хассен «Противостояние сектам и контролю над сознанием»
Эта работа рассказывает о механизмах контроля над сознанием, религиозных объединениях, мистических обществах и их реальных задачах.
***
«Рост.медиа» опубликовал статьи, котораы может помочь вам не только перестать поддаваться манипуляциям, но и стать независимым от чужого мнения и наичуться выстраивать личные границы.
Вы манипулируете? | Психология сегодня
Источник: Дарлин Лансер
Все мы хотим, чтобы наши потребности были удовлетворены, но манипуляторы используют коварные методы. Манипуляция — это способ скрыто повлиять на кого-либо с помощью косвенной, обманной или оскорбительной тактики. Манипуляция может показаться доброжелательной, даже дружеской или лестной, как если бы этот человек имел в виду вашу самую большую заботу, но на самом деле это преследование скрытых мотивов. В других случаях это завуалированная враждебность, а когда используются оскорбительные методы, цель — просто власть.
Вы можете не осознавать, что вас запугивают.
Если вы выросли, когда вами манипулировали, вам трудно понять, что происходит, потому что это кажется вам знакомым. У вас может быть внутреннее чувство дискомфорта или гнева, но на первый взгляд манипулятор может использовать слова, которые приятны, заискивают, разумны или которые играют на вашей вине или сочувствии, поэтому вы подавляете свои инстинкты и не знаете, что сказать. . Людям, которые угодников , не напористых или созависимых, трудно быть прямыми и напористыми, и они могут использовать манипуляции, чтобы добиться своего.Они также являются легкой добычей для манипуляций со стороны нарциссов , пограничных личностей , социопатов и других созависимых , включая наркоманов .
Тактика манипуляции
Любимое оружие манипуляторов: чувство вины, жалобы, сравнение, ложь, отрицание (включая оправдания и объяснения), симулирование невежества или невиновности (защита «Кто я !?»), обвинение, взяточничество, подрыв, интеллектуальные игры, предположения, «Нога в дверь», перевороты, эмоциональный шантаж, уклончивость, забвение, фальшивая озабоченность, сочувствие, извинения, лесть, а также подарки и услуги. Манипуляторы часто используют чувство вины, говоря прямо или косвенно: «В конце концов, я или ты», или постоянно ведут себя нуждающимся и беспомощным. Они могут отрицательно сравнивать вас с кем-то другим или сплотить воображаемых союзников для своего дела, говоря, что «все» или «даже такой-то думает xyz» или «говорит xyz о вас».
Некоторые манипуляторы отрицают обещания, соглашения или разговоры или начинают спор и обвиняют вас в том, что вы не сделали для того, чтобы получить сочувствие и силу. Такой подход можно использовать, чтобы нарушить свидание, обещание или соглашение.Родители обычно манипулируют взятками — от «Заканчивай ужин, получи десерт» до «Никаких видеоигр, пока не сделаешь домашнее задание».
Манипуляторы часто высказывают предположения о ваших намерениях или убеждениях, а затем реагируют на них, как если бы они были правдой, чтобы оправдать свои чувства или действия, при этом отрицая то, что вы сказали в разговоре. Они могут действовать так, как если бы что-то было согласовано или решено, когда этого не произошло, чтобы игнорировать любые ваши предложения или возражения.
Метод «ступни в дверь» — это отправка небольшой просьбы, на которую вы соглашаетесь, за которой следует настоящая просьба. Труднее сказать «нет», потому что вы уже сказали «да». Обратное превращает ваши слова в то, чего вы не имели в виду. Когда вы возражаете, манипуляторы переключают столы на вас, превращая их в пострадавшую сторону. Теперь речь идет о них и их жалобах, а вы занимаетесь защитой.
Ложное беспокойство иногда используется для подрыва ваших решений и уверенности в форме предупреждений или беспокойства о вас.
Эмоциональный шантаж
Эмоциональный шантаж — это форма манипуляции, которая представляет собой эмоционального насилия. Это может включать использование гнева, запугивания, угроз, стыда или вины. Стыдить вас — это способ вызвать неуверенность в себе и заставить вас чувствовать себя неуверенно. Это можно даже выразить в комплименте: «Я удивлен, что ты из всех людей, до этого дошел!» Классическая уловка — напугать вас угрозами, гневом, обвинениями или ужасными предупреждениями, например: «В твоем возрасте ты никогда не встретишь никого другого, если уйдешь», или «Трава уже не зеленее», или играя жертву: «Я умру без тебя.
”
Шантажисты также могут напугать вас гневом, поэтому вы жертвуете своими потребностями и желаниями. Если это не помогает, они иногда внезапно переключаются на более легкое настроение. Вы испытываете такое облегчение, что готовы согласиться на все, о чем вас просят. Они могут поднять что-то из прошлого, за которое вы чувствуете себя виноватым или стыдно, в качестве рычага, чтобы запугать или стыдить вас, например: «Я скажу детям xyz, если вы не сделаете то, что я хочу».
Жертвы шантажистов с определенными расстройствами личности, такими как пограничный или нарциссический PD, склонны испытывать психологический FOG, который расшифровывается как Страх, Обязательство и Вина, аббревиатура, придуманная Сьюзан Форвард.Жертву заставляют бояться перейти манипулятор, чувствуют себя обязанными выполнить его просьбу и чувствуют себя слишком виноватыми, чтобы не сделать этого. Стыд и чувство вины можно использовать непосредственно с унижением или обвинениями в том, что вы «эгоистичны» (худший порок для многих созависимых) или что «вы думаете только о себе», «вам наплевать на меня» или что «У тебя это так просто».
Созависимые
Созависимые редко бывают напористыми. Они могут говорить все, что, по их мнению, кто-то хочет услышать, чтобы поладить или стать любимым, но позже они делают то, что хотят.Это тоже пассивно-агрессивное поведение. Это форма пассивной манипуляции, мотивированной скорее страхом, чем враждебностью. Вместо того, чтобы отвечать на вопрос, который может привести к конфронтации, они уклоняются, меняют тему или используют обвинения и отрицание (включая оправдания и объяснения), чтобы не ошибиться. Поскольку им так трудно сказать «нет», они могут сказать «да», после чего последуют жалобы на то, насколько сложно будет выполнить просьбу. При столкновении созависимые с трудом принимают на себя ответственность из-за своего глубокого стыда.Вместо этого они отрицают ответственность и обвиняют, извиняются или приносят пустые извинения, чтобы сохранить мир.
Они используют обаяние и лесть, предлагают одолжения, помощь и подарки, чтобы их приняли и любили.
Критика, чувство вины и жалость к себе также используются для манипуляции, чтобы получить то, что они хотят: «Почему вы думаете только о себе и никогда не просите меня и не помогаете мне с моими проблемами? Я помог тебе. Действовать как жертва — это способ манипулировать чувством вины.
Наркоманы обычно отрицают, лгут и манипулируют, чтобы защитить свою зависимость.Их партнеры также манипулируют, например, скрывая или разбавляя наркотики или алкоголь наркомана, или посредством другого скрытого поведения. Они также могут лгать или говорить полуправду, чтобы избежать конфронтации или контролировать поведение наркомана.
Пассивная агрессия
Пассивно-агрессивное поведение также можно использовать для манипулирования. Когда вам трудно сказать «нет», вы можете согласиться с тем, чего не хотите, а затем добиться своего, забыв, опоздав или сделав это без энтузиазма.Обычно пассивная агрессия — это способ выражения враждебности. Забывание «нарочно» позволяет избежать того, чего вы не хотите делать, и отомстить партнеру — например, забыть забрать одежду супруга у уборщицы.
Иногда это происходит неосознанно, но все же это способ выразить гнев. Более враждебно предлагает десерты своему партнеру по диете. См. Также «Работа с пассивно-агрессивным партнером».
© DarleneLancer2014
14 Признаков психологических и эмоциональных манипуляций
Психологические манипуляции — это способ социального влияния , имеющий намерение изменить чье-либо поведение и повлиять на его решения с помощью различных методов, которые иногда даже могут быть восприняты как оскорбительные.
Социальное влияние — это термин, используемый для объяснения того, как личность человека меняется в зависимости от социальной среды.
Этот тип манипуляции присутствует в нашей повседневной жизни и имеет множество различных форм. Это обычное явление в продажах и маркетинге, а также через давление со стороны сверстников, убеждение, послушание и т. Д.
Однако важно знать, что существует разница между нормальным, здоровым социальным влиянием и жестоким психологическим манипулированием.
Манипуляция используется для получения власти над человеком с целью получения определенных выгод за счет жертвы.
Поскольку признаки манипулирования трудно распознать, никто не должен винить себя за манипуляции — это вина только манипулятора.
Эмоциональная манипуляция — это акт управления чьими-то эмоциями с целью получения желаемого результата, обычно в корыстных целях.
Люди, склонные к эмоциональному манипулированию другими, обычно имеют хитрые способы сделать это, но делают это постоянно.
Обычно человеку бывает трудно понять, что им манипулируют. Даже некоторые манипуляторы иногда не осознают своих действий, поэтому может быть очень сложно понять, когда кто-то стал жертвой манипуляции.
Манипуляторы часто используют мошеннические способы получения власти над чьими-то эмоциями.
Этот способ манипуляции может ослабить и разрушить отношения между людьми и заставить жертву почувствовать себя беспомощной.
Это, однако, не редкость: все мы хотя бы раз манипулировали кем-то или были жертвами манипуляций.
Чтение этой статьи поможет вам понять, почему и как манипуляторы используют свои приемы, чтобы получить власть над людьми.
Это несколько способов распознавания признаков психологической и эмоциональной манипуляции.
ПРИЗНАКИ МАНИПУЛЯЦИИМанипуляции — повседневное дело. Это происходит с нами все время, и мы не замечаем этого.
Например, злиться на кого-то и желать, чтобы он изменил свое поведение, чтобы вы были счастливее, — это форма манипуляции.
Ребенок, плачущий, когда он хочет еды, также является разновидностью манипуляции. Манипуляции окружают нас все время, и их обычно очень трудно распознать.
Существуют разные типы манипуляций, а также разные типы манипуляторов.
Прежде всего, это некоторые характеристики, которые можно найти в манипуляторе:
Упрямая голова Постоянное настойчивое стремление к реализации своих намерений может быть ключом к получению власти над чьими-то чувствами и действиями.
Манипуляторы обычно используют свои навыки более одного раза, потому что им нравится получать от них пользу.
Это может быть очевидным признаком того, что кто-то вами манипулирует, поэтому, если вы замечаете, что эмоциональный контроль повторяется снова и снова, убедитесь, что вы имеете дело с манипулятором.
Если вы позволите им продвинуться один раз, это может быть для них сигналом, чтобы они продолжали действовать, поэтому будьте осторожны и знайте, как и когда устанавливать свои пределы.
Знать свои слабостиХороший манипулятор узнает вас очень хорошо, чтобы получить то, что он хочет.
Знание всех ваших слабых мест даст ему / ей возможность сделать вас более уязвимыми и привести вас к состоянию, когда вы больше не можете сражаться;
Известно, что манипуляторы разрушают самооценку людей, что дает им полную власть над эмоциями людей, потому что часто бывает так, что тот, кто повредил вашу уверенность, единственный, кто может ее восстановить, особенно если они близки к вам
Так что будьте осторожны, когда позволяете кому-то познакомиться с вами и приблизиться к вам.
Манипуляторы любят вызывать непонимание и путаницу.
Альтернативная реальность позволяет им заставить вас поверить в их ложь, даже не осознавая этого.
Иногда они заставляют двух людей драться ради развлечения.
Простая техника запутывания вас в подчинении сделает их доминирующими и даст им возможность контролировать ваш разум.
Особенно, если манипулятор — это кто-то из ваших близких и посылает смешанные сигналы.Вы ожидаете, что этот человек будет любить вас или, по крайней мере, уважать вас, но вы получаете другие результаты.
Вы автоматически предполагаете, что вы ошибаетесь и что уважение — это то, что мотивирует их негативное поведение, поэтому вы начинаете их оправдывать. Не надо!
Часто бывает, что их средства создания путаницы подразумевают, что они делают вид, что не слышали или не понимали того, что вы сказали, или что вы сказали что-то, что можно было бы истолковать по-другому, поэтому они цепляются за интерпретацию, которая им больше всего подходит.
Они деконтекстуализируют ваши слова и используют их для собственной выгоды, или они тянут соломинку, когда вы их догоняете. Не позволяйте таким людям отвлекать вас.
Пассивно-агрессивныйЭто означает, что они предпочли бы избегать прямой конфронтации, но они будут действовать косвенно агрессивно. Например, манипулятор будет избегать разговоров с вами, когда возникает проблема, они будут пытаться наказать вас своим молчанием, они все время придумывают оправдания и т.д. чтобы ваше поведение соответствовало их ожиданиям.
ехидные замечания, микроагрессия и т. Д. Попадают в ту же категорию, поэтому, когда вы видите, что кто-то демонстрирует образцы пассивно-агрессивного поведения, знайте, что речь идет о манипулировании вами.
Игра в жертвуЭто обычная вещь, которую делают все манипуляторы, когда вы на них нападаете. Это хороший способ поменять роли и оправдать свое поведение.
Они разыгрывают жертву, возлагая вину на вас, чтобы скрыть свои намерения и добиться желаемых результатов.
Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вы знаете, что кто-то не прав, но в конце концов вам жалко его, потому что ему «намного труднее, чем вам»?
Это классический пример эмоционального манипулирования.
Говорят, что нападение — лучшая защита. Вот почему они могут попытаться избежать вины, возложив ее на вас. Они имеют тенденцию быть более оборонительными, чем другие, без видимой причины.
Низкая самооценка и боязнь осуждения являются причинами такого поведения.
Эти люди постоянно находятся в состоянии войны со всеми, пытаясь повернуть вездесущую борьбу за власть в свою пользу.
Обычно они одержимы властью и борьбой.
КритикаМанипуляторам вряд ли когда-нибудь есть что сказать вам хорошее; они предпочли бы сосредоточиться на ваших недостатках, а не делать вам комплименты.
Они делают это, потому что хотят, чтобы вы почувствовали, что вам нужно, чтобы они рассказывали вам, что делать и как это делать.
Они, скорее всего, всего лишь проецируют свою неуверенность, делая это и оправдывая свою низкую самооценку.
Манипуляторы знают, что чувство вины даст им много преимуществ. Они найдут способ сделать вас виноватым, что бы вы ни делали, независимо от того, хорошо это или плохо.
ЛежащийБольшинство манипуляторов — патологические лжецы. На самом деле ложь — это суть любой успешной манипуляции.
Если они заставят вас верить в то, во что они хотят, они заставят вас делать то, что они хотят, это так просто.
Спросите себя, сколько раз вам лгали люди.
Ложь не обязательно должна быть словесной, она не обязательно должна означать, что они сказали что-то неправду. Если они сделали что-то, чтобы обмануть вас или оставить в неведении, это мало чем отличается от лжи.
Gaslighting Если вы сомневаетесь в собственном здравомыслии, манипулятор будет иметь полную власть над вашими чувствами и решениями.
Газлайтинг — это термин, используемый для описания ситуации, когда один человек пытается заставить другого усомниться в своей памяти и вменяемости.
Например, когда вам говорят: «Я просто шучу», когда вы знаете, что человек явно не шутит, — это форма газлайтинга.
Они часто будут вести себя глупо и стараться избегать ваших вопросов, просто ведя себя так, как будто они не понимают, о чем вы говорите.
Они будут задавать случайные вопросы, чтобы сбить вас с толку и отвлечь.
Если вы все запутаетесь и не получите ответов, это избавит их от любой вины, которую вы могли бы возложить на них.
Использование вас для выходаПсихологическими манипуляторами часто называют эмоциональных вампиров или паразитов.Это означает, что они заставят вас чувствовать себя плохо, когда им плохо, или заставят вас чувствовать себя виноватыми из-за того, что им плохо.
Манипуляторы постараются быть в центре внимания и позаботятся о том, чтобы все знали, что они чувствуют.
Они начинают с чрезмерного обмена, а затем затягивают вас в свою дыру эмоций.
Вероятно, они делают это, потому что чувствуют, что уменьшили давление на себя, когда делятся этим со своим окружением.
Кроме того, они часто нарциссичны и страдают эдиповым комплексом, поэтому ожидают, что вы станете их мамой и решите все их проблемы.
Если вам не удается это сделать или ваше поведение не соответствует их ожиданиям, они наказывают вас молчаливым обращением или любым другим способом, который они считают нужным.
ДавлениеВы, должно быть, были в ситуации, когда кто-то вынуждает вас принять решение, чтобы получить то, что они хотят.
Это могло быть не так очевидно, но эту тактику часто используют большинство манипуляторов.
Оказывая на вас большое давление и напряжение и не давая вам достаточно времени для принятия решения, они заставляют вас ломать голову и, наконец, дать им то, что они хотят, даже не осознавая этого.
Манипуляторы часто кричат или ставят вас в неудобное положение из-за своего поведения. Повышение голоса придаст им чувство силы и еще больше увеличит их шансы получить от вас то, что они хотят.
Они также ожидают, что вы будете смущены толпой, и используют ваши социальные запреты против вас.
Если на вас давят ожидания толпы, вы можете сделать все, чтобы избежать возможного затруднения.
Они знают это и используют это, чтобы одержать верх.
Интеллектуальное запугиваниеНекоторые манипуляторы будут использовать интеллектуальное запугивание как способ заставить вас поверить в их ложь.
Что они на самом деле делают, так это выдвигают фальшивые факты и подробности по темам, о которых вы мало знаете, поэтому вы, естественно, можете предположить, что это правда.
Продавцы иногда делают это, чтобы заставить вас купить товар.
По сути, он существует во многих различных формах и вариациях.
Это может быть не так очевидно, но очень логично.
Манипуляторы позволят вам говорить первым, потому что это позволяет им узнать ваше мнение, эмоции или даже слабые места.
Когда они знают о вас все это, им легче манипулировать вами.
Слишком спокойствие в ситуациях хаоса может быть признаком поведения манипулятора.
Конечно, сначала они создают хаос.
Поступая так, эти люди будут пытаться спровоцировать вас и вызвать еще большую сцену. Позже это заставит вас почувствовать, что вы устраиваете сцену, сравнивая себя с ними.
Они хотят, чтобы вы танцевали вокруг них и удовлетворяли их потребности, помните?
ШантажНаконец, одним из наиболее очевидных приемов, которые используют манипуляторы, является шантаж. Шантаж может быть частью почти всех ранее упомянутых вещей.
Это самый простой способ для манипулятора добиться желаемого результата, а жертва почувствовать себя в ловушке и лишена выбора.
Однако шантаж довольно легко распознать, и указание на него может помочь вам положить конец злоупотреблениям манипулятора.
Прочитав это, вы могли подумать, почему манипуляторы делают такие вещи. Помимо очевидных вещей, уже упомянутых в этом тексте, таких как получение власти и контроля, обычно существует больше проблем, которые не заметны.
Корень их проблем часто можно найти в страхе .
Они боятся, что они не так достойны, как другие люди.
Манипуляции затем дают им возможность чувствовать себя сильными и быть выше других. Иногда люди манипулируют, чтобы избежать неприятностей.
Этот вид манипуляции направлен не на то, чтобы контролировать другого человека, а, скорее, на выход из сложной ситуации.
Вы можете искать признаки манипуляции в собственных чувствах. Манипулирование может иметь долгосрочные последствия для вашего психического здоровья.
Постоянное манипулирование может перерасти в эмоциональное насилие, которое может привести к травме.
Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть у жертвы эмоциональной манипуляции:
- Депрессия — пребывание под чьим-то контролем, без собственных мыслей и решений плохо влияет на психическую помощь. Манипуляторы редко сделают вас счастливыми; они скорее будут манипулировать вами, заставляя вас чувствовать себя несчастным и зависимым от них.
- Тревога — точно так же, как депрессия, тревога развивается, когда эмоции человека постоянно контролируются кем-то другим.Когда этого человека нет рядом, жертва манипуляции может чувствовать беспокойство и неспособность принимать четкие решения.
- Проблемы с доверием — очевидно, что длительная ложь и шантаж может в конечном итоге вызвать проблемы с доверием. Жертвы психологических манипуляций часто не могут избавиться от этих проблем спустя долгое время после манипуляции.
- Фальсификация своих чувств — люди, которыми эмоционально манипулируют, часто вынуждены испытывать чувство вины за выражение своих чувств.Вот почему они часто скрывают свои чувства и с трудом сообщают другим людям, что они чувствуют.
Жертвы психологических манипуляций часто не могут избавиться от этих проблем спустя долгое время после манипуляции.Чтобы избежать развития серьезных психических проблем с течением времени, важно как можно скорее обратиться к эмоциональным манипуляциям и противостоять манипулятору.
Несмотря на то, что существуют разные способы манипуляции, от которых мы не можем избежать, постоянное манипулирование далеко не здоровое и нормальное явление.
Поиск способов преодоления манипуляций может стать хорошим началом жизни в условиях свободы и без негативного влияния.
Конечно, очень неприятно знать, что вы подвергались или что вами манипулируют.
Помимо всех этих способов распознать манипулятор, есть несколько полезных советов, которые помогут вам остановить поведение манипулятора.
Определенно, защитить себя от манипуляций — непростая задача, но она необходима, если вы хотите построить здоровые отношения с людьми.
Если вы заметили какой-либо из ранее упомянутых признаков, происходящих с вами, вам следует подумать о том, чтобы как можно скорее противостоять манипулятору.
Даже если вы не виноваты в том, что вами манипулировали, вы обязаны положить этому конец. Мы все подвергались манипулированию хотя бы однажды, и мы должны уметь распознавать, когда это происходит.
Вот несколько советов, которые помогут вам обрести уверенность и защитить себя от такого рода эмоционального издевательства.
- Умение сказать «нет» — самый очевидный, но иногда самый сложный способ положить конец чьему-либо оскорбительному поведению — это просто сказать. Если вы уверены, что имеете дело с манипулятором, вам следует дождаться его следующего шага, а затем просто отвергнуть его, прямо прекратив его оскорбительные действия. Это может быть сложно, но вам нужно преодолеть свою застенчивость, чтобы дать понять манипулятору, что он не отвечает за вас.
- Установление границ — важно знать свои личные границы, а также сообщать о них другим. Если вы имеете дело с манипулятором, установление прямых границ может ограничить их действия таким образом, чтобы они не могли повлиять на ваши решения и эмоции.
Это может быть сложно, но вам нужно преодолеть свою застенчивость, чтобы дать понять манипулятору, что он не отвечает за вас.Делая это, вы должны соответствовать своим намерениям и не позволять манипулятору сказать вам, что вы неправы (потому что они попытаются манипулировать вами даже в этом случае).
Попытайтесь позволить им сейчас, когда вы их понимаете, но вы также являетесь самим собой и должны решать сами.
- Сохраняйте эмоциональную дистанцию — как только вы осознали, что вами манипулируют, вам следует подумать о том, чтобы дистанцироваться от манипулятора.
Это непросто сделать все сразу, но это безопасный и верный шаг к прекращению этой пытки.
Вы всегда можете бороться с огнем огнем, но, возможно, вам лучше просто уйти от него.
- Признание своей техники — точно так же, как манипуляторы стремятся узнать вас лучше, чтобы получить то, что они хотят, вы должны попытаться сделать это тоже.
Когда вы можете успешно предсказать их действия, вы можете положить им конец. Когда они пытаются манипулировать вами, ваше разумное мышление позволит вам победить их в их собственной игре.
- Не торопитесь — манипулятор часто требует, чтобы вы давали ответы сразу.Вы можете избежать давления, просто подумав о своем собственном выборе, вместо того, чтобы принимать принудительные и влиятельные решения.
Вы можете попробовать сказать: «Я подумаю об этом», когда заметите, что кто-то навязывает свое мнение или выбор.
- Рассмотрите ситуацию — важно дать понять манипулятору, что вы осведомлены об их действиях и намерениях. Когда они поймут, что больше не имеют над вами власти, они, скорее всего, сдадутся.
- Терапия — часто требуется третье лицо, чтобы дать объективное мнение о ситуации. В подобных ситуациях может оказаться полезным присутствие человека, который рассмотрит вашу ситуацию и даст честную обратную связь, независимо от того, исходит ли это от друга, родственника, супруга или терапевта.
Терапевт может дополнительно помочь вам, предложив решение этой проблемы, поскольку он может распознать оскорбительные шаблоны и поведение.
Попытка решить проблему и сразу же противостоять обидчику — лучший способ сохранить здоровые отношения в вашей жизни.
Продолжающиеся манипуляции могут разрушить дружеские отношения и причинить жертве множество проблем. Иногда люди предпочитают игнорировать признаки манипуляции, чтобы спасти свой брак, дружбу или любые другие отношения.
Если вы заметили любой из этих знаков, не стоит о них забывать; вам следует обратиться к ним немедленно, потому что это единственный способ сохранить свое психическое здоровье, а также сами отношения.
Манипуляция часто присутствует в отцовстве, в романтических отношениях или даже на работе.Иногда может показаться, что это трудно преодолеть и справиться, но вам нужно быть решительным и уверенным, если вы хотите положить этому конец.
ЗАКЛЮЧЕНИЕСуществуют различные типы манипуляций, и один из них не столь жесток, как другой. Очень важно отличать нормальные манипуляции от оскорбительных.
Нормальные, обычные манипуляции — это те, от которых мы не можем избежать, и они повсюду вокруг нас — на рекламных щитах, телевизионных рекламных роликах, а также в маркетинге.
Манипулирование не всегда имеет негативный оттенок; вы можете просто сказать: «Я в порядке», когда это не так, чтобы уберечь другого человека от беспокойства.
Однако следует остерегаться постоянных и жестоких манипуляций.
Манипуляторы делают это для того, чтобы добиться власти над определенными ситуациями, часто в процессе причиняя вред другому человеку.
Люди, которые манипулируют, используют различные уловки, чтобы заставить вас поверить в их ложь. Они знают о различных методах, которые помогут им достичь своих целей.
Психологические и эмоциональные манипуляции происходят по разным причинам. Человек, склонный к манипуляциям, может измениться, только если он знает, как это сделать.
Когда они поймут, что их действия нездоровы, они смогут двигаться дальше.
Эти люди, как правило, мало уважают себя и не любят себя, поэтому они оказывают негативное влияние на других людей.
Вы не несете ответственности за манипуляции. Никто не заслуживает такого обращения.
Однако у вас должны быть определенные границы, чтобы этого не произошло.Шари Стайнс, калифорнийский терапевт, дает отличный совет по манипулированию эмоциями, а именно: «Используйте девиз : Наблюдайте, не впитывайте », потому что, в конце концов, вы не несете ответственности за чьи-либо чувства.
11 признаков того, что кто-то является манипулятивным, за которым следует следить в любых отношениях
Не для того, чтобы сделать вас суперпараноиком, но манипуляции повсюду. Это может случиться, когда вы покупаете машину, когда вы ссоритесь со своим партнером, и даже на работе со своим требовательным начальником.Вот почему так важно уметь распознать кого-то, кто манипулирует, поскольку это действительно может спасти вас от драмы.
В качестве примера поговорим о покупке автомобиля. Когда вы пойдете в дилерский центр, продавец, вероятно, изо всех сил попытается манипулировать вами. Они «подсластят» сделку, предложат вам низкие цены и изо всех сил стараются заставить вас купить машину с наибольшей для них прибылью. Это мерзко и коварно, но такое случается со всеми.
На самом деле, эти типы мысленных игр довольно распространены, они также могут возникать у друзей, семьи и партнеров.Так какие манипуляции допустимы и нормальны, а какие нет? Как сказал Престон Ни, M.S.B.A., на Psychology Today . «Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. При психологическом манипулировании один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и использует жертву для служения. его или ее повестку дня «.
Слово, которое нужно устранить, — это «эксплуатация», и именно этого вам следует избегать.Быть жертвой манипуляции неприятно, будь то с друзьями, семьей, партнерами или продавцами. Поэтому, чтобы предотвратить это, следите за этими признаками манипуляций.
1. Они будут вас сбивать с толку
Поскольку манипуляция — это сила, манипулятивный человек сделает все возможное, чтобы заставить вас чувствовать себя смущенным и слабым. Часто они делают это, заставляя ваш мозг мучить странные извинения и чувство вины. «Манипулятору сложно взять на себя ответственность за свое поведение, и часто, если вы призвали его к этому, они найдут способ изменить ситуацию, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо или виноватым», — сказала сертифицированный тренер Барри Давенпорт в своем блоге Liveboldandbloom.com. Поскольку это становится беспорядочным, манипулятор часто выходит на первое место в споре — прямо там, где он хочет быть.
2. Они игнорируют ваш ввод
Чтобы добиться своего, манипулятор может украдкой — и удобно — предположить, что вы согласны со всем, что они говорят. «Манипуляторы часто высказывают предположения о ваших намерениях или убеждениях, а затем реагируют на них, как если бы они были правдой, чтобы оправдать свои чувства или действия, при этом отрицая то, что вы говорите в разговоре», — сказала Дарлин Лансер, JD, MFT, на PsychCentral.com. «Они могут действовать так, как если бы что-то было согласовано или решено, хотя это не так, чтобы игнорировать любые ваши комментарии или возражения». Действительно, подлый.
3. Они не дают вам много времени на принятие решения
Если вы не находитесь в середине ограбления или другой ситуации, требующей срочного решения, обычно есть время подумать, прежде чем принять важное решение. Так что остерегайтесь людей, которые требуют от вас ответа, особенно если речь идет о деньгах. «Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение, прежде чем вы будете готовы.Прилагая к себе напряжение и контроль, можно надеяться, что вы «сломаетесь» и уступите требованиям агрессора », — сказал Ни.
4. Они не помогают решать проблемы
Неразрешенные ссоры часто встречаются в нездоровых отношениях, в основном потому, что они довольно удобны для того, кто добивается своего (например, манипулятора). Как сказала Сюзанна Вайс на EverydayFeminism.com: «Если конфликты, возникшие несколько дней, недель или месяцев назад, все еще беспокоят вас, даже если вы обсуждали их с ваш партнер, возможно, они манипулировали вами, заставляя поверить в то, что дискуссия закончилась раньше, чем она закончилась.«Постарайтесь не поддаться на это.
5. Они подрывают вашу уверенность в себе
Эта форма манипуляции является классической, потому что нет никого более податливого, чем человек с нулевой уверенностью. Вот почему манипуляторы сделают все возможное, чтобы сбить вас с толку вниз, и заставят вас почувствовать себя хуже ». Эмоциональные манипуляторы ищут уязвимости в людях, чтобы использовать их. Фактически, они могут сознательно или неосознанно создавать отношения с людьми, которые наиболее уязвимы и хотят, чтобы их контролировали », — сказал Давенпорт.
6. Они вытесняют вас из зоны комфорта
Опять же, манипуляторы хотят сохранить преимущество. По словам Вайсса, сделать это всегда проще, если они могут доставить вас в неудобное место, также известное как из вашей зоны комфорта, — физически, эмоционально или финансово.
7. Они подбадривают вас небольшими просьбами
Манипуляторы также часто просят разумных услуг, но вскоре после этого отвечают на их реальные просьбы. Идея здесь в том, чтобы заставить вас сказать «да», чтобы вам было труднее выполнить свое обещание.Но если вы возражаете, манипуляторы часто переключают столы против вас, так что — это пострадавшая сторона, по словам Лансера. Когда все дело в них и их жалобах, вы будете защищаться, и тогда они вроде как победят. Насколько это раздражает?
8. Они предлагают безмолвное лечение
Если вам когда-либо давали молчание, то вы знаете, насколько оно может быть манипулятивным. Как сказал Ни, «Безмолвие — это игра в голову, где тишина используется как форма рычага.»И это полностью работает. Поскольку другой человек прочно занял место силы, нормально чувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме как положить конец безумию, поддавшись ему.
9. Они делают вид, что обеспокоены
Это один из них, на мой взгляд, особенно жуткий, потому что он включает в себя фальшивые чувства. Манипулятор будет демонстрировать некоторую фальшивую заботу о вашем благополучии, и все это в попытке подорвать ваши решения и уверенность, по словам Лансера. Так что если друг или родственник внезапно, чрезмерно обеспокоенные вами, это может быть то, что они затевают.
10. Они прикидываются тупыми
Иногда люди притворяются тупыми, чтобы выбраться из ситуации. Они могут вести себя так, как будто они не понимают вашу просьбу, тем самым позволяя себе расслабиться. В других случаях они могут делать вид, что не понимают, чтобы подорвать вашу уверенность. «Некоторые дети используют эту тактику, чтобы задерживать, задерживать и манипулировать взрослыми, заставляя их делать за них то, что они не хотят делать. Некоторые взрослые также используют эту тактику, когда им есть что скрывать или выполнять обязательства, которые они хотят — избегай, — сказал Ни.И, к сожалению, часто это срабатывает.
11. Они пассивно-агрессивны
В том же духе, что и тупица, люди иногда идут пассивно-агрессивным путем, чтобы уйти от вещей или добиться своего. Например, партнер может забыть забрать вашу химчистку, чтобы вы рассердились. Как сказал Лансер, «намеренное забвение» позволяет избежать того, чего вы не хотите делать, и отомстить партнеру … Иногда это происходит неосознанно, но это все же способ выразить гнев.«В любом случае, это невероятно нездорово.
На самом деле, никакая форма манипуляции не является здоровой. Но имейте в виду, что это не всегда делается сознательно. Некоторые манипулятивные люди понятия не имеют, что они делают, в то время как другие осознают способом . Вот почему полезно распознавать признаки манипуляции, чтобы вас не использовали, не обманывали и не втягивали в драму. Это просто того не стоит.
Изображения: Pexels (12)
5 Signs You ‘ повторная манипуляция в вашей дружбе
Написано членом писательского корпуса Гасси БрайаномМанипулировать: глагол ma · nip · u · late \ mə-ˈni-pyə-lāt \: акт контроля или игры с помощью хитрых, несправедливых или коварных средств, особенно в собственных интересах.
По определению, манипуляции сложно обнаружить, особенно в дружеских отношениях, которые со временем развиваются медленнее, чем романтические отношения. Дело в том, что никто не хочет признать, что его любимый человек в мире (их лучший друг) манипулирует; даже если им трудно игнорировать чувство падения, которое они испытывают каждый раз, когда их друг делает что-то сомнительное. Будьте уверены, манипуляции не делают вашего друга плохим человеком, это просто означает, что ему нужно многому научиться об отношениях и о том, как существовать в них.Первый шаг в борьбе с манипулятивной дружбой — честно рассказать о красных флажках, которые вы замечаете в своей дружбе.
Иногда трудно понять, что вас используют в своих интересах, пока не начнется дружба, что еще больше усложняет поиск решения. Найдите время, чтобы взглянуть на своих друзей и проблемы, которые вас беспокоят. Ключевым моментом здесь является раннее обнаружение. Как и в любых других отношениях, решение ваших проблем на раннем этапе облегчит любой конфликт между вами и вашим другом в будущем.
Чтобы помочь вам обнаружить признаки манипуляции в вашей дружбе, мы собрали 5 общих признаков манипуляции и то, как они могут проявляться IRL:
1. Они пассивно агрессивныОни избегают конфронтации, однако их разочарование обычно приходит из-за общего друга. Ваш общий друг может сказать: «Сьюзи Кью сейчас с тобой недовольна, тебе действительно стоит поговорить с ней». Это называется манипуляцией, потому что Сьюзи Кью возложила на вас всю ответственность за то, чтобы помириться с ней.Она также играет на вашей преданности, потому что вы неизбежно будете чувствовать себя виноватым, пока не почувствуете себя виноватым.
2. Они никогда не слушаютРедко говорят о вас, и когда это происходит, возникает ощущение, что они не слушают. Вздох. Возможно, они активно отвечают на текстовые сообщения на своем телефоне или прерывают ваш рассказ, чтобы сказать вам что-то не по теме. В любом случае они говорят вам, что то, что вы хотите сказать, для них не важно и уж точно не так важно, как то, что они говорят.
3. Они отключились от сетиОни всегда должны быть ответственными, и им нравится преимущество домашней площадки. Например, они настаивают на том, чтобы принять вас в своей квартире и в местах, где они знакомы, а также делать то, с чем они знакомы, чтобы всегда держать все под контролем. Они также могут попытаться вытеснить вас из зоны комфорта, чтобы вы почувствовали себя уязвимым и положились на их руководство.
4. Они просят много услугЭта форма манипуляции определяет, насколько далеко вы зайдете, чтобы выполнить их просьбы.Вы всегда должны быть готовы протянуть другу руку помощи, но это красный флаг, если он сочетается с любым из этих знаков.
5. Они защищаютсяКогда вы говорите им об их поведении, они начинают защищаться и сопротивляться вашей точке зрения. У них могут возникнуть эмоции, чтобы отвлечь внимание от проблемы и на свое текущее состояние, или они могут винить постороннее событие как причину своих действий. Если вы не чувствуете, что ваши опасения передаются, возможно, вы имеете дело с манипуляциями.
Нам нужно поговорить…Если вы узнали какой-либо из этих признаков, постарайтесь сесть с другом и поговорить о том, что вас беспокоит. Если вы можете прийти к выводу, подождите, чтобы увидеть, изменится ли их поведение в зависимости от того, о чем вы говорили. Еще одна черта людей, склонных к манипуляциям, заключается в том, что они говорят вам то, что вы хотите услышать, не пытаясь изменить свое поведение. Если вы решили остаться друзьями манипулятора, важно реализовать стратегию защиты себя и уделить время тому, чтобы убедиться, что она работает.
Время прощатьсяЕсли манипуляции особенно токсичны, или если они начинают защищаться после конфронтации и не хотят слышать ваши опасения, может быть лучше полностью отказаться от дружбы. Иногда люди даже не подозревают, что у них есть склонности к манипуляции, и не хотят меняться. В таком случае такое поведение может повторяться снова и снова, что может негативно повлиять на ваше отношение к себе.
Люби себяЗабота о себе и любовь к себе должны быть вашими главными приоритетами в любых отношениях.Вы не станете плохим другом, постояв за себя и указав на признаки потенциально нездоровой дружбы. Слушайте свою интуицию и обращайте внимание на знаки. Найдите время, чтобы подумать, здорова ли ваша дружба и стоит ли ее поддерживать в жизни. Об этом всегда стоит поговорить с собой и своим другом.
Признаков манипулирования и что с этим делать
Скорее всего, вы встречали в своей жизни человека, демонстрирующего токсичные качества.Не менее велика вероятность, что вы все еще помните, что они заставили вас чувствовать.
Тогда вы, возможно, поняли, что этот «друг» или член семьи был никудышным (слава вам — это непросто, и не у всех есть на это силы).
Но часто бывает трудно отличить чувства любви и дружбы от чувства вины и манипуляции. Манипулятивные люди на самом деле хороши в том, чтобы целенаправленно сбивать других с толку.
Мы обратились к Нэнси Ирвин, психиатру из реабилитационного центра Seasons в Малибу, Калифорния, а также к автору, терапевту и выжившей задирам Шеннон Томас, LCSW, чтобы помочь нам определить людей в нашей жизни, которые могут причинить больше вреда. чем хорошо, и узнайте, как мы можем отделиться от них.
Чтобы очистить нашу жизнь от токсинов, нам сначала нужно уметь понять и определить человека с токсичными качествами.
Они похожи на всех, разговаривают, как все, и могут даже прятаться в вашей группе дружбы, вашей семье или ваших романтических отношениях.
«Люди с токсичными качествами — искусные манипуляторы, искусные лжецы и великие актеры», — говорит Томас. «Они могут прятаться везде».
Один из способов распознать такого человека — это уууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу;
всегда что-то с этим человеком. И не всегда можно его точно определить.
Ирвин описывает человека с токсичными качествами как любого, кто оскорбляет, не поддерживает или нездоров в эмоциональном плане — того, кто в основном подводит вас больше, чем поднимает.
«Вы можете начать чувствовать себя зависимым от него или нее за их мнение, сомневаясь в своем», — говорит она.
«Они могут истощать и оставлять вас эмоционально подавленным», — говорит Томас. «Они хотят, чтобы вы пожалели их и взяли на себя ответственность за все их проблемы — а затем исправили эти проблемы.
Если у вас есть брат или сестра, которые манипулируют вами и причиняют вам вред, мы нашли несколько способов справиться с этим.
«Лучшая мера — это увидеть, как вы себя чувствуете после общения с кем-то. Наши физические и эмоциональные реакции на людей — наши лучшие индикаторы», — говорит Томас.
Она отмечает, что вам следует подумать, стали ли вы более напряженными, тревожными или злыми после того, как увидели этого человека, написали ему текстовые сообщения или поговорили с ним по телефону.
Другие признаки, на которые следует обратить внимание, по словам Томаса, включают:
- Осуждение: Человек может постоянно осуждать вас и других.
- Навязчивая нужда: Они создают огромную нагрузку на ваше время и силы.
- Denialist: Они отказываются брать на себя ответственность или извиняться за свои действия.
«Это может быть кто-то, кто чрезмерно употребляет наркотики или выпивает, лжет или просит вас солгать, контролирует или регулярно умаляет то, что вы делаете», — говорит Ирвин.
Она также говорит, что жизни людей с токсичными качествами часто не хватает финансовой, профессиональной, физической, личной или межличностной стабильности.
По сути, им может быть очень трудно установить контроль над собственной жизнью, разумом и отношениями, поэтому они пытаются оказывать влияние на других вредными способами.
Даже родители могут оказывать токсическое воздействие на своих детей, и все равно можно избавиться от них, если их присутствие вредно.
«Люди, демонстрирующие токсичные качества, также могут влиять на все области нашей жизни, и мы часто не замечаем этого, пока не становится слишком поздно», — говорит Томас.
«Мы извиняемся перед ними.Мы верим и усваиваем ложь, которой они нас кормят. А это, в свою очередь, влияет на то, как мы воспринимаем себя и свою ценность.
Если они обладают токсичными качествами, человек может получать удовольствие от того, что лишает нас радости того, что мы когда-то любили, например, работы, дружбы, хобби и даже себялюбия ».
Ирвин соглашается и добавляет, что они могут вызвать странные изменения в поведении.
«Если вы чувствуете себя неуслышанным или невидимым, и в конечном итоге вас используют или заставляют делать что-то необычное, значит, на вас могут повлиять токсичные качества человека», — говорит она.
«Они могут заставить вас сомневаться в себе или делать то, что вы обычно не делали бы — вы можете почувствовать желание« быть крутым », соответствовать или получить их одобрение.
Каждый случай индивидуален, но люди с токсичными качествами могут негативно влиять на других, манипулируя ими, чтобы они что-то делали ».
Люди с токсичными качествами сеют хаос везде, где они ходят, используя свои негативные привычки, в том числе:
- использование других
- ложь
- воровство
- контроль
- критика
- запугивание
- манипулирование
- создание драм
«Многие люди не знают, что ими манипулируют, пока не становится слишком поздно», — говорит Ирвин. «Вы знаете, что вами манипулируют, когда вы начинаете делать, говорить или верить в вещи, которые служат им , а не вам».
Здоровые люди воодушевляют вас и дают вам возможность быть лучшими. Манипуляторы говорят людям, что они знают, что для вас лучше, и используют это как инструмент, чтобы подавить вас.
Так каковы же красные флаги — реальные, конкретные признаки того, что кто-то нами манипулирует? Томас разбивает его на следующие три категории.
1. Игра виноватых
Человек с токсичными качествами не будет извиняться за болезненные ситуации, в которые он вас поставил. Он постоянно находит способы заставить вас отвечать за свои действия.
Например, вспомните ту рождественскую вечеринку, когда Салли МакТоксикКуалитис напилась, выставила себя в жопу и испортила всю ночь — а потом обвинила вас в том, что вы не наблюдаете за ее потреблением алкоголя?
(Рабочие места тоже могут быть токсичными. Следите за собой.)
То же самое относится к отвратительному менталитету «посмотри, что ты заставил меня сделать», который преследует оскорбительные отношения — обвинение партнера в разжигании эмоций или мотивации любого насилия , а не брать на себя ответственность за насилие.
2. Изоляция
Вы заметили, что больше не проводите время с другими людьми? Ядовитый человек потребует от вас полного внимания и будет стыдить вас, если он почувствует, что вы недостаточно себя отдаете.
Например, John McToxicQualities (не имеющий отношения к Салли) монополизирует все ваше время до такой степени, что он приходит в ужас, когда видит в социальных сетях, что вы проводите время с другими друзьями без него.
Затем вы понимаете, что проводите почти все свое свободное время с этим человеком и забыли, как выглядят ваши другие друзья. Это нехорошо.
Люди, которые вам подходят, также признают, что в вашей жизни есть другие люди и занятия, которые имеют значение.
Расставание с подавляющими или истощающими отношения — это не сдача, это взросление.
Вот почему иногда это хорошо.
3. Хождение по яичной скорлупе
Люди с токсичными качествами преуспевают в том, чтобы держать вас в напряжении и использовать для этого эмоциональные всплески.
Вы никогда не знаете, в каком настроении они будут, и вам нужно следить за тем, что вы говорите вокруг них.
В противном случае вы получите 15 текстовых сообщений о мухе слона или проблеме, которая проявляется в виде горы, а также подробный список всех причин, по которым вы ужасный человек, ваша карьера никуда не денется, и вы не так хороши, как они.
У вас может быть такой друг, как Шон МакТоксикКьюэлтис, который не умеет проводить обычные встречи.
Каждый раз, когда видишь его, возникает целая эмоциональная сцена. Он поднимает проблему, которую вы вызвали или должны решить, или вовлекает вас в изматывающий обмен мнениями, который вызывает у вас стресс и заставляет сомневаться в себе и своем характере.
(Чтобы уточнить, название McToxicQualities не является точным способом определения токсичности. Но друг, который вызывает вышеуказанные проблемы, скорее всего, будет токсичным человеком.)
Хорошо, теперь мы знаем, как выглядит токсичный человек и как они манипулируют нами.
Как, eff , мы убираем их из нашей жизни и не становимся жертвой манипулятивных игр с ними и кем-то еще, как они?
Вам нужно сменить номер и получить новый адрес электронной почты? Не совсем — если вы не подвергались насилию, но вам нужно установить границы, пока вы не сможете полностью прекратить общение с ними.
Томас рекомендует начать с отстраненного контакта, что означает, что у вас все еще есть эпизодические взаимодействия, но из нового эмоционального состояния.
«Чтобы избавиться от токсичного человека, нужно установить границы», — говорит она.
«Например, вы можете не сразу перезвонить токсичному человеку, а подождать 30 минут, чтобы перезвонить». Это может помочь вам справиться с беспокойством о том, что вы не прыгаете, когда вам говорят прыгать.
«Лучший способ избавиться от токсичного человека — это внедрить бесконтактный », — говорит Томас.
«Несмотря на то, что на этом пути есть свой набор проблем, после того, как токсичность устранена и пыль осела, отсутствие контакта — наиболее конкретный способ двигаться вперед и прочь от токсичного человека».
Ирвин рекомендует отойти на некоторое расстояние, прежде чем начинать сужать контакт, отмечая, что это труднее, если этот человек является вашим нынешним партнером или бывшим партнером, от которого у вас есть дети.
«Если они сослуживцы, возможно, вы перейдете в другой отдел или другое место», — говорит она.«Возможно, вам потребуется поговорить с HR.
Если они брат или сестра, вы можете попробовать семейную терапию и установить границы. Если они бывшие, потеряйте свой адрес электронной почты / номер телефона ».
Иногда легче сказать, чем сделать, поскольку люди не любят терять контроль, если обладают токсичными качествами. Но эти первые шаги важны для восстановления вашей жизни.
Мы составили простой двухэтапный процесс удаления друзей из вашего круга, если они оказывают токсичное воздействие.
Устранение токсичности из вашей жизни — это только часть битвы.Вам также нужно дать себе время, чтобы подлечиться.
Даже несмотря на то, что с ваших плеч будет снята значительная тяжесть, в эти отношения нанесен большой эмоциональный (а иногда и физический) ущерб.
Вам нужно пространство не только от человека, который причинил боль, вам нужно пространство от самих событий, а это требует времени.
В конечном счете, это правильное решение — прекратить ваши отношения с этим человеком, но это не означает, что вы выздоровеете легко или быстро.«Все дело в постепенном исцелении и в понимании того, что это не произойдет сразу», — говорит Томас.
«Важно принимать это день за днем, отмечать маленькие победы и проявлять терпение, преодолевая незначительные неудачи. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и которые любят вас ».
И не забывайте проявлять щедрость к себе. «Простите себя за то, что вас обманул опытный манипулятор», — говорит Ирвин.
«Учитесь на этом опыте и прислушивайтесь к своему сердцу, чтобы сделать свой собственный выбор в будущем.«А если вам понадобится небольшая помощь? Это нормально. Гордитесь собой и всеми шагами, которые вы сделали для улучшения своей жизни.
Ваша жизнь будет более здоровой без Салли, Джона, Шона и всех остальных, кто решит присоединиться к клану McToxicPerson.
Вы удивительны, и вы заслуживаете большего, чем быть пешкой в чужом самоуничтожении. Избавьтесь от ядовитых людей из своей жизни и постройте лучшее будущее, обещающее позитив и поддержку.
Если ваша физическая или эмоциональная безопасность находится под угрозой в отношениях, обязательно ознакомьтесь с этими ресурсами и телефонами доверия, по которым вы можете связаться, чтобы получить помощь и выход.
Кари Лангслет — заядлый любитель свиданий, импульсивный искатель приключений, неофициальный терапевт для друзей и семьи, а также любитель животных. Обычно вы встретите ее в баре для дайвинга, которая играет с Дженгой со своей собакой или трясет головой на бруклинском шоу. Следите за ней в Instagram и Twitter @karilangslet.
Обратите внимание на эти 8 признаков манипулятора
Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.
Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…
Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным
Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.
Perceptual Barrier
В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцептивные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!
Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.
Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне …
Установочный барьер
Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.По сути, у них есть проблема отношения — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить настоящие линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.
Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли . Просто потому, что всякий раз, когда они разговаривают, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.
Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.
Языковой барьер
Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.
Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.
Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить что-то научное ребенку, вы уменьшите его до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.
Эмоциональный барьер
Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.
Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!
Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно.Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.
Культурный барьер
Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.
Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.
Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.
Gender Barrier
Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.
Проблема: Начальник-мужчина может непреднамеренно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много отпусков по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.
Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.
И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, если вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.
Могут ли мной манипулировать в отношениях? 17 знаков, которые нужно распознать, и что с этим делать
Источник: pexels.comПолучите представление о том, какие формы манипуляции использует ваш партнер чаще всего, и не поддавайтесь на это. Если вы извиняетесь, сделайте это за то, что, по вашему мнению, необходимо, но не поддавайтесь. Если в какой-то момент вы почувствуете обиду, испуг или угрозу, без колебаний уходите.Если вы не можете сразу разорвать отношения, начните планировать. Если вы не знаете, что делать, или хотите поговорить о том, что происходит в ваших отношениях, обратитесь к консультанту пары или эксперту по отношениям, будь то онлайн или в вашем районе. Лицензированные поставщики психиатрических услуг в ReGain всегда готовы помочь.
Очень важно выявлять и распознавать манипулятивное поведение в отношениях. Ваша безопасность, самооценка и честность очень важны. Когда вы чувствуете себя застрявшим, вам может быть трудно уйти, но вам не нужно с этим справляться.Это может привести к эмоциональной или физической опасности. Поговорите с профессиональным консультантом или тем, кому вы доверяете, о своих проблемах, в том числе о том, как прекратить отношения.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как узнать, что вами манипулируют в отношениях?
Когда вы имеете дело с человеком, склонным к манипуляциям, иногда бывает трудно понять, что его поведение на самом деле является проблемой, а не вы. Люди, которые манипулируют, могут очень хорошо снимать с себя ответственность за свои действия или заставлять вас чувствовать, что вы виноваты.
Хотя идентифицировать манипуляции бывает сложно, это возможно. В этой статье вы обнаружите, что наше руководство описывает 17 различных признаков манипулятивного поведения в отношениях, поэтому обязательно прочтите их все, чтобы получить полное представление о некоторых различных формах манипуляций, с которыми вы можете столкнуться.
Краткий перечень признаков манипуляции следующий:
- Угроза определенным поведением или последствиями для достижения желаемого результата
- Чувство вины или чувство ответственности за вещи, которые не обязательно являются вашей ошибкой
- Постоянные споры, особенно по мелочам или мелочам
- Контроль поведения (решение, кого вы можете / не можете видеть, контроль вашей личной финансовой информации и т. Д.)
- Отсутствие конфиденциальности или доверия
- Пассивно-агрессивное поведение
- Негативные чувства к партнеру (например, страх, обязательства и вина)
- Интенсивная паранойя (ощущение, что нападут даже на знак жизни или базовое поведение)
Если что-либо из этого происходит в ваших отношениях, это красный флаг, к которому следует отнестись серьезно.
Что такое манипуляция в отношениях?
Манипуляции в отношениях могут выглядеть по-разному.Токсичные отношения не всегда выглядят одинаково, и может быть трудно понять, что вами манипулируют, когда вы находитесь в данный момент. Манипулятивный или оскорбительный партнер, несомненно, оказывает токсичное и пагубное влияние на вашу жизнь, и вы никогда не должны чувствовать ответственность за манипулятивное поведение других.
Вы можете видеть выше обсуждение того, как могут выглядеть манипуляции в отношениях. Манипулировать кем-то — значит контролировать их или заставлять делать то, что кто-то хочет.Понимание различных форм манипуляции может помочь вам распознать это в ваших собственных отношениях, если это применимо, и побудить вас искать необходимую поддержку в форме терапии, группы поддержки или другими способами.
Как мне перестать манипулировать в отношениях?
Хорошим первым шагом в изменении любого поведения является признание того, что вы участвуете в этом поведении. Если вы можете распознать, что у вас есть склонности к манипуляциям, значит, вы уже прошли половину битвы.Истинное желание измениться, чтобы не причинять вреда другим, также является отличным признаком личного улучшения. Теперь, когда вы распознали поведение, вы можете изменить его и начать развивать более здоровые модели поведения.
Важно помнить, что вы контролируете свое поведение, и помните, что сначала вам может быть трудно избавиться от старых привычек. Иногда люди повторяют действия, к которым они привыкли. Например, если у вас были оскорбительные отношения, когда часто случались манипуляции, вы можете обнаружить, что переносите некоторые из этих поведенческих моделей в будущие отношения.Иногда то же самое можно сказать и о тех, кто вырос в семьях, которые использовали тактику манипуляции.
Вы можете поработать с профессионалом, например консультантом или терапевтом, чтобы выяснить, что мотивирует ваше манипулятивное поведение или склонности. Возможно, у вас есть проблемы с доверием или обязательствами, или, может быть, вы боретесь с общением или отказываетесь от контроля. Как бы то ни было, работа над собой и осознание того, как выглядит манипуляция, могут вам значительно помочь.
Как узнать, пытается ли кто-то манипулировать вами?
В токсичных отношениях манипуляции могут быть настолько обычным явлением, что их трудно идентифицировать.Однако манипулятивное поведение не ограничивается токсичными отношениями. Это может происходить и между друзьями или членами семьи, или с любыми другими отношениями в вашей жизни.
Вы можете прочитать признаки манипуляции, описанные в нашем руководстве, чтобы получить исчерпывающий список некоторых конкретных примеров манипулятивного поведения. Важно реагировать на манипуляции так, чтобы это было полезно для вас; постарайтесь не сопротивляться с большим гневом или собственными манипуляциями. Иногда лучше отстраниться от ситуации или разговора.
Каковы признаки манипулятивного человека?
Признаки манипулятивного мужчины такие же, как у манипулирующей женщины или манипулятивного человека любого пола. Манипулятивное поведение по своей сути контролирует; он включает в себя множество различных методов убеждения кого-то вести себя определенным образом. Это часто ассоциируется с токсичными отношениями или эмоционально оскорбительными людьми.
См. Наши предыдущие обсуждения признаков манипуляции, чтобы лучше понять некоторые примеры того, как такое поведение может выглядеть на практике.
Что такое токсичные отношения?
Токсичные отношения — это отношения, которые постоянно вредны или негативны. Он может включать в себя множество негативных форм поведения, включая манипуляции, а также чувства страха, долга и вины. Сюда могут входить случаи злоупотреблений разного рода. Токсичные отношения могут казаться очень контролирующими, захватывающими и пугающими.
Ваш партнер или друг должен быть тем, кто приносит в вашу жизнь счастье, удовольствие и пользу.Если вы чувствуете, что близость к этому партнеру делает вас хуже, значит, он не выполняет свою роль, заставляя вас чувствовать себя любимым и ценным.
Если вы страдаете от жестокого обращения любого вида или знаете кого-то, кто пострадал, всегда доступны ресурсы, такие как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия (1-800-799-7233 для США), чтобы предоставить рекомендации и дополнительную поддержку. Помните, что токсичные отношения — это не ваша вина, и что бы токсичный партнер ни пытался вас убедить, проблема не в вас.
Как выглядит манипуляция в отношениях?
Манипуляции в отношениях, как правило, связаны с разнообразным поведением и действиями, которые по своей природе являются контролирующими. Партнер, склонный к манипуляциям, может использовать разные техники, чтобы убедить вас действовать определенным образом или принимать решения, которые соответствуют его желаниям. Вы можете чувствовать себя бессильным или напуганным в ситуациях, когда вами манипулируют. Вы можете испытывать газлайтинг (термин газлайтинг означает манипулирование кем-то, заставляя его усомниться в его собственной реальности) или другие распространенные манипулятивные формы поведения.
Существует множество способов проявления манипуляции, и иногда они могут казаться безвредными или приемлемыми, исходя из социальных норм. Например, техника «ступня в дверь» означает, что кто-то манипулирует вами, заставляя выполнить великое задание, начав сначала с небольшого, более приемлемого. Эту технику можно использовать, чтобы заставить вас делать много одолжений, заставляя вас чувствовать себя обязанными быть лояльными или последовательными в своем стремлении помочь кому-то.
Может быть сложно распознать манипуляции, когда на вас нападают.Не смущайтесь, если это так; он в буквальном смысле предназначен для необнаружимого контроля! Такие вещи, как контроль вашей личной информации, информации о личных финансах и т. Д., Также являются примерами тревожного поведения. Когда вы говорите кому-то о манипуляциях, это может быть использовано для того, чтобы убедить вас в своей неправоте.
Как всегда, если вы подозреваете, что стали жертвой токсичности и манипуляций в ваших отношениях, важно обратиться за необходимой вам помощью. См. Остальную часть нашего раздела часто задаваемых вопросов для более подробной информации
Каковы признаки плохих отношений?
Признаки плохих отношений совпадают с признаками токсичных отношений, как мы описали здесь в нашем руководстве. Отдельные случаи негативного поведения или незначительные ссоры в отношениях обычно не вызывают тревоги, но постоянное обидное поведение свидетельствует о более серьезной проблеме.
Все иногда ругаются. Но многие психологи указывают на «золотое сечение». Соотношение, которое нужно искать в отношениях и браке, составляет 5: 1.Это означает, что на каждого человека приходится пять положительных переживаний. Как это могло выглядеть? Может быть, вы с партнером поссорились из-за того, что опоздали на вечеринку. Это один негативный опыт. Но после этого ваш партнер берет на себя ответственность и приносит свои извинения. Вы говорите, что все в порядке. Ваш партнер покупает вам ваш любимый напиток, а вы делаете комплимент внешнему виду вашего партнера. Затем, когда вы допиваете напиток, вы приглашаете своего партнера танцевать и вместе танцуете под песню.Итак, пять положительных переживаний перевешивают отрицательный. Конечно, идеально иметь соотношение лучше, чем пять к одному, и чем больше положительных впечатлений, как правило, тем лучше (хотя иногда пары жалуются на СЛИШКОМ много положительных впечатлений, и они оба успокаиваются и больше не чувствуют, что растут как личности ). Тем не менее, если соотношение положительного и отрицательного опыта опускается ниже пяти к одному, это обычно признак того, что отношения токсичны и могут закончиться разрывом или разводом.
Еще одним явным признаком токсичных отношений могут быть очень серьезные взлеты и падения. Может быть, вы не всегда ссоритесь, но когда вы ссоритесь, вы жестоки друг к другу, и один или оба из вас намеренно пытаются причинить другому вред словами, действиями или физическими атаками.
Обратите внимание на эти четыре основных знака:
1. Критика
Есть такое понятие, как конструктивная критика. Например: «Даже когда вы не работаете, постарайтесь позаботиться о себе, потому что это поможет вашему психическому здоровью, а когда вы счастливы, я счастлив.«Но критика становится проблемой, когда вместо того, чтобы указывать на негативные действия, вы критикуете его личность. Например, токсичный партнер может сказать:« Ты плохо пахнешь ». Почему ты не принял душ? Ты отвратителен. Вы ленивы «. Контролирующий партнер может также контролировать вас своими действиями, а не только своими словами, отслеживая ваше местоположение, взламывая ваш телефон или выбрасывая ваши вещи, если они не согласны с вашими причинами их получения.
2. Презрение
Презрение означает, что вы говорите с кем-то свысока или думаете о нем как о нижестоящем.Это может быть кто-то, кто думает, что его партнер не такой умный, как он, поэтому он снисходительно отчитывает его. Партнерам важно быть равными и чувствовать, что их голос одинаково уважаем. Если один человек отвечает за отношения, один человек контролирует финансы или один человек выполняет всю работу по дому, это признак того, что все может быть нездоровым.
3. Оборона
У вас есть право защищаться, но есть проблема с чрезмерной защитой, особенно когда вы принимаете на свой счет определенные вещи, которые не были личной атакой.Обычно это происходит из-за личной неуверенности. Например, ваш партнер может сказать: «Пожалуйста, не оставляйте ваше мокрое полотенце на кровати», а вы ответите: «Никогда не позволяйте мне расслабиться! Я просто оставил полотенце там на минуту; затем я собирался повесь!» Это упрямство не дает вам возможности расти и уж точно не помогает вам и вашему партнеру преодолеть икоту или неровности дороги. Вы должны уметь общаться честно.
4. Обшивка стен
Остановка — это когда вы эмоционально закрываетесь и перестаете слушать.Это может означать, что вы блокируете кого-то и не разговариваете с ним день или несколько дней. Это может означать, что вы четко указываете, что не обращаете внимания на то, что они говорят. Вы и ваш партнер должны слышать и понимать друг друга. Вы оба должны постараться спросить о том, что волнует другого, даже если вас не интересуют одни и те же вещи. Вы оба должны прилагать усилия даже в небольшие моменты, например, спрашивая: «Как прошел ваш день?» или «Ты хорошо спал?»
См. «Как выглядит манипуляция в отношениях?» выше для некоторых примеров и рекомендаций по этой теме.
Как узнать, что мной манипулируют?
Люди не просто манипулируют другими, когда они находятся в романтических отношениях. Вы также можете подвергнуться манипуляции со стороны других людей в вашей жизни, будь то член семьи, начальник или кто-то еще. Есть несколько тактик манипуляции, на которые следует обратить внимание, если вы думаете, что вами могут манипулировать. Люди могут использовать тактику манипуляции, такую как бомбардировка любовью, чтобы заставить вас остаться. Любовная бомбардировка — это когда кто-то бомбардирует вас любовью словами, подарками или другими способами, даже если обычно они плохо к вам относятся.Это нужно для того, чтобы запутать жертву и заставить вас остаться. Человек, склонный к манипуляциям, окутает вас любовью, чтобы вы поверили, что он глубоко заботится о вас и что все изменится. Человек, склонный к манипуляциям, может быть и часто остается пассивно-агрессивным. Если кто-то проявляет пассивную агрессию, чтобы манипулировать вами, он может сказать что-то неожиданное, грубое или злое, но недостаточно прямолинейное, чтобы вы могли это сказать. Часто люди не только используют пассивно-агрессивное поведение, но и сочетают пассивно-агрессивное поведение с газлайтингом.Например, кто-то может пошутить над вами или намекнуть, что он расстроен из-за вас, например, грубыми комментариями или сдерживанием привязанности, и будет отрицать это, сказав: «Что вы имеете в виду? Я ничего не сказал о тебе! Ты сумасшедший; ты придумываешь что-то «, несмотря на то, что оскорбляешь или унижаем тебя словами, если они пассивно-агрессивны. Игра в роли жертвы — обычное дело для тех, кто склонен к эмоциональным манипуляциям, будь то пассивное агрессивное поведение или другие тактики эмоционального манипулирования.Эта техника предназначена для того, чтобы люди почувствовали, что они делают что-то не так, чтобы манипулятивному человеку не пришлось брать на себя вину. Еще одна очень распространенная тактика манипуляции — эмоциональный шантаж. Люди, в том числе в романтических отношениях, используют эмоциональный шантаж, чтобы получить власть и получить от других то, что они хотят. Эмоциональный шантаж — это способ удержать кого-то эмоционально в заложниках, чтобы манипулирующий человек мог их контролировать. Это может быть сделано путем обвинения (например, «если бы вы были другим, наши отношения были бы идеальными») или другими способами, такими как обвинение или угроза жертве.Кто-то может использовать комбинацию тактик манипуляции. Осознание тактики манипуляции — это первый шаг к ломке стереотипов и освобождению.
Как выглядит эмоциональная манипуляция?
Эмоциональные манипуляции могут принимать различные формы. Кто-то может использовать газлайтинг, блокировку или молчаливое обращение, эмоциональный шантаж, эмоциональное принижение или умаление ваших собственных чувств, обвинение, пассивно-агрессивное поведение и многое другое в качестве тактики манипуляции.Человек, склонный к манипуляциям, может заставить вас поверить в то, что он руководствуется вашими интересами, хотя на самом деле он этого не делает, и даже может вести себя как совершенно другой человек перед другими, чтобы никто ничего не заподозрил.
Манипуляции могут серьезно и широко распространяться на людей эмоционально. Последствия манипуляции для психического здоровья могут привести к симптомам депрессии, симптомам тревоги и использованию нездоровых механизмов преодоления. Если вы страдаете от манипуляции или у вас есть психическое заболевание, такое как биполярное расстройство, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, зависимость, СДВГ или посттравматическое стрессовое расстройство, вам может помочь поставщик психического здоровья, например, лицензированный консультант или терапевт.Следует рассмотреть множество различных видов терапии. Популярные виды терапии включают CBT, DBT, EMDR и ACT. В зависимости от ваших потребностей вы можете проводить индивидуальную терапию, консультирование пар, семейную терапию или групповую терапию. Если одна из форм терапии или консультирования не работает для вас, знайте, что всегда можно сменить метод или поставщика.
Группы поддержки также могут быть полезны для тех, кто страдает биполярным расстройством, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности, зависимостью, СДВГ, а также злоупотреблениями или манипуляциями.Вы можете найти группу поддержки рядом с вами, выполнив поиск в Интернете групп поддержки в вашем районе, которые сосредоточены вокруг проблемы, для которой вы хотели бы найти группу поддержки. Например, если вы хотите найти группу поддержки для тех, кто борется с алкоголизмом, вы можете ввести «группа поддержки алкоголизма рядом со мной». Вы также можете найти группу поддержки, которая встречается или общается в Интернете. Сообщество важно, но оно не заменяет психиатрическую терапию или лечение, поэтому не бойтесь обращаться за дополнительной поддержкой.
Если вы боретесь с зависимостью или наркозависимостью, важно найти центр лечения, который может вам помочь. Вы можете найти лечебный центр, обратившись к своей страховой компании, обратившись к медицинскому или психиатрическому специалисту в вашей жизни или выполнив поиск в Интернете. На веб-сайте Управления наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) есть страница, на которой вы можете найти лечебный центр в вашем районе.
Как мне узнать, манипулирует ли мной муж?
Если вы заметили какие-либо признаки манипуляции или любую из тактик манипуляции, описанных в статье выше, в ваших отношениях, ваш муж вполне может манипулировать вами.Люди, которые манипулируют другими, обычно имеют скрытый мотив, будь то контроль над своими чувствами, своим самовосприятием, восприятием вещей, которые происходят в отношениях, или чтобы контролировать вас. Тактика манипуляции или манипулятивная тактика используется не только теми, кто состоит в романтических отношениях, или даже манипулятивными людьми в вашей личной жизни. Поп-культура и рекламодатели также используют тактику манипуляции, чтобы удержать ваше внимание в конкретном шоу или заставить вас купить продукт. Подобно тому, как рекламодатель может сказать вам, что вам нужен продукт, или намекнет, что если вы купите его продукт, ваша жизнь станет лучше, так и человек, склонный к манипуляциям, может манипулировать вами, чтобы поверить, что они вам нужны или что в чем-то виновата ваша вина.
Как мне перестать манипулировать?
Работа с людьми, склонными к манипуляциям, может быть чрезвычайно сложной. То, как вы справляетесь с манипуляциями или манипулирующими людьми, будет варьироваться от ситуации к ситуации. В некоторых случаях подтверждение того, что вы считаете реальностью, может быть хорошим способом противостоять манипуляциям или манипулятивным людям. Часто это один из лучших способов справиться с манипулятивными людьми, потому что вы напоминаете себе, что правда. Установление границ и их соблюдение — еще один способ справиться с манипулятивными людьми.Иногда правда заключается в том, что единственный способ полностью избавиться от манипулирования собой или от воздействия манипулятивных людей — это дистанцироваться. В романтических отношениях это может означать расставание или разрыв. Это один из лучших и единственных способов гарантировать, что вы сможете избежать злоупотреблений или манипуляций со стороны конкретного человека, полностью продвигаясь вперед. Конечно, если манипулятивные люди в вашей жизни — это члены семьи, с которой вы живете, кто-то, с кем вы являетесь одним из родителей, или другие люди, от которых вы еще не можете дистанцироваться, например, работодатель, вам, возможно, придется иметь дело с напоминая себе, что вы знаете, что правда, и вставайте, когда можете или когда это безопасно, до тех пор, пока вы не сможете выйти из ситуации.Также крайне важно заботиться о собственном психическом здоровье. Знание признаков манипуляции и понимание причин, по которым люди манипулируют другими, могут помочь вам не стать жертвой манипуляций и газлайтинга. Хотя манипуляции не оставляют физических шрамов, они, несомненно, могут оставить эмоциональные. Чтобы избавиться от манипуляций, манипуляций с людьми или манипуляционной тактики, может оказаться полезным обращение за помощью к специалисту по психическому здоровью, например к психологу или терапевту. Поищите в сети лицензированных поставщиков услуг по охране психического здоровья на ReGain или найдите поставщика рядом с вами, чтобы найти специалиста, который соответствует вашим потребностям.
.