Можно погулять: Где можно погулять в Москве? 40 самых красивых мест столицы

Содержание

Где можно погулять в Москве? 40 самых красивых мест столицы

Москва, как огромная витрина, где каждый объект по-своему прекрасен и вызывает желание познакомиться с ним поближе. В столице сотни удивительно самобытных мест для отличного отдыха на любой вкус. Вам нужно просто сделать выбор!

Мы подготовили список улиц, парков, набережных и других объектов, которые, безусловно, заслуживают внимания. С нашими подсказками Вы сможете составить собственный маршрут и прекрасно провести время, любуясь уникальными ландшафтными объектами, старинными достопримечательностями или творениями современных архитекторов.


Красная площадь

Первое место в рейтинге самых красивых мест столицы по умолчанию занимает Красная площадь. Ее ансамбль – это архитектурный шедевр, состоящий из исторических объектов и уникальных достопримечательностей. Каждый камень этого места хранит память о великих личностях и важных событиях, оказавших в свое время серьезное влияние на жизнь страны и мира.

Основные достопримечательности Красной площади: Никольская, Сенатская, Спасская башни Кремлевского комплекса, Казанский собор и храм Василия Блаженного, здания ГУМа и Государственного исторического музея, Дом губернского управления, Средние торговые ряды, Лобное место, Мавзолей Ленина, некрополь у Кремлевской стены, памятник Минину и Пожарскому.


Приглашаем Вас совершить увлекательное обзорное путешествие по столице на комфортабельном автобусе. Разрабатывая эту экскурсионную программу, наши…

Когда уходит суета дня, а на Москву спускаются сумерки, город становится особенно красив – необычная и красочная подсветка многих объектов…

Александровский сад

Старейшая парковая зона в центре столицы состоит из трех частей: нижней, средней и верхней. На территории ухоженного исторического сада растут старые липы, пушистые ели и благородные клены. В теплое время года здесь благоухают роскошные цветники и радуют глаз сочной зеленью аккуратные газоны.

Александровский сад появился на карте города в начале позапрошлого века, в рамках восстановления Москвы после пожара 1812 года. Этот историко-природный объект создавался в честь победы над армией Наполеона, но позже здесь начали появляться памятники героям других знаковых событий. Основные достопримечательности Александровского сада: старинные чугунные ворота с военной символикой, Романовский обелиск, памятник патриарху Гермогену, «Итальянский грот», Могила Неизвестного Солдата и Вечный огонь.


Парк «Зарядье»

Новое общественное пространство было открыто в 2017 году и сразу же попало в список лучших мест для отдыха в мире, по версии журнала Time. Настоящий оазис в центре мегаполиса с ухоженными природными зонами и интересными развлекательными объектами на сегодняшний день является самым популярным московским парком.

На территории «Зарядья» находится уникальная смотровая площадка «Парящий мост», с которой открывается головокружительный вид на город. Здесь есть павильон «Купол» с аудиоинсталляциями, подземный музей с интересными историческими экспозициями, огромный амфитеатр с оригинальным стеклянным куполом, ледяная арктическая пещера, где можно познакомиться с жизнью Крайнего Севера, и Нижняя набережная с причалами, кафе и прогулочной зоной.

АДРЕС: ул. Варварка, 6, стр. 1 (ст. м. Китай-город)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


ВДНХ

ВДНХ сегодня – это гигантский парк для прогулок и отдыха, уникальный музей истории СССР под открытым небом и просто зона развлечений на любой вкус. На территории легендарной выставки в любое время года огромное количество гостей, которых привлекают сюда неограниченные возможности для разнопланового досуга.

Главные достопримечательности ВДНХ: грандиозный фонтан «Дружба народов», колесо обозрения, Музей космонавтики, в котором собрано порядка 100 тысяч тематических экспонатов, Дом бабочек с роскошными оранжереями и живыми экзотическими насекомыми, «Москвариум», где живет около 8 тысяч морских обитателей, Музей оптических иллюзий, Роботостанция, самый большой в мире макет Москвы и многое другое.

АДРЕС: просп. Мира, 119 (ст. м. ВДНХ)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Патриаршие пруды

Живописный московский район с тихим водоемом и уютными тенистыми аллеями приобрел мировую известность благодаря легендарному роману Булгакова. Здесь нет ярких достопримечательностей или уникальных памятников – Патриаршие пруды сами по себе являются знаковым местом с невероятной атмосферой, располагающей к созерцательному спокойному досугу и размышлениям о вечном.

Пруды – объект культурного наследия, находящийся под охраной и опекой государства, а также любимая зона отдыха москвичей и гостей города. В водоеме нельзя купаться, но в теплое время года с берега можно кормить уток, а зимой кататься на коньках. Также здесь традиционно проводят общегородские праздники, массовые мероприятия и различные тематические выставки.


Опытные экскурсоводы «Мосфильма» с удовольствием познакомят Вас с одной из самых крупных и передовых киностудий не только России, но и Европы. Наши…

Вы не можете утверждать, что знаете столицу, если не знакомы с Москвой Булгаковской. Михаил Афанасьевич был не просто талантливым писателем. Он видел…

Чистые пруды

Красивое место с интересной историей – целый район с живописным прудом и бульваром. Здесь сохранился дух старой, патриархальной Москвы с архитектурными памятниками дореволюционной постройки, уютными аллеями и фонтанами. В теплое время года на Чистых прудах можно покормить лебедей, покататься на лодке или посидеть на скамейке, получая удовольствие от единения с природой. С наступлением морозов водная гладь превращается в популярный каток.

Самые известные достопримечательности: памятник Грибоедову, театр «Современник» который находится в здании одного из первых московских кинотеатров «Коллизей», комплекс «Белый лебедь». Чистые пруды в конце прошлого века стали традиционным местом встреч представителей неформальной молодежи и людей искусства. Сейчас здесь регулярно проходят фотовыставки и вернисажи под открытым небом.


Воробьевы горы

Живописная парковая зона на высоком берегу Москвы-реки – прекрасное место для отдыха и прогулок. Красота Воробьевых гор никого не оставляет равнодушным: сюда приезжают свадебные кортежи, здесь выпускники встречают первый рассвет взрослой жизни, художники пишут пейзажи, вдохновляясь удивительной природой, а влюбленные назначают романтические свидания.

Воробьевы горы – природоохранная территория, где обитают дикие животные и растут редкие для региона растения. Здесь есть организованные экологические тропы для аккуратного знакомства с удивительным миром местной флоры и фауны. Основная достопримечательность этой местности – бесплатная смотровая площадка, с поверхности которой открывается потрясающий вид на самые известные архитектурные и исторические объекты столицы.


Музей-заповедник «Коломенское»

Музей-заповедник «Коломенское» – бывшая царская резиденция, в которой часто бывал Иван Грозный, вырос Петр Первый, подолгу гостил, приезжая с гостями на соколиную охоту, царь Алексей Михайлович. Здесь сохранились рукотворные свидетели истории Российского государства: удивительной красоты терема, старинные храмы и редчайшие образцы деревянного зодчества.

В Коломенском разбит прекрасный ухоженный парк с тенистыми аллеями и павильонами для отдыха. На территории ландшафтно-архитектурного заповедника работает уникальный музей древнерусской архитектуры, в состав которого входят: привезенная из Архангельской области церковь Святого Георгия VII века, трехъярусная башня Братского острога и башня Сумского острога, домик Петра I и уникальная старинная медоварня из лиственницы.

АДРЕС:

просп. Андропова, 39 (ст. м. Коломенская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 06:00 до 22:00


Одно из самых мистических мест Москвы – музей–заповедник Коломенское – предлагаем Вам посетить вместе с нашим экскурсоводом. «Да полно, какая…

Замоскворечье – необыкновенный район! Это уголок старой Москвы с неширокими пешеходными улочками, невысокими домами, великолепными храмами и…

Музей-заповедник «Царицыно»

Царицыно – важнейший дворцово-парковый ансамбль столицы, самый крупный из сохранившихся в Европе памятников псевдоготической архитектуры XVIII века. Уникальный по красоте и исторической ценности комплекс был построен по приказу Екатерины II самыми выдающимися зодчими своего времени – Баженовым и Казаковым.

В состав историко-архитектурного ландшафтного музея входят: Большой, Средний и Малый дворцы, Фигурный, Оранжерейный и Большой мосты, Хлебный дом, Кавалерийские корпуса, Оранжерея, арка-галерея, церковь иконы Божьей матери. На территории прекрасного парка расположились живописные пруды, павильоны «Миловида» и «Нерастанкино», Башня-руина и гротесковые мостики.

АДРЕС: Дольская ул., 1 (ст. м. Орехово)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 06:00 до 00:00


Парк Победы на Поклонной горе

Крупнейший в России мемориальный комплекс, основанный в честь Победы в Великой Отечественной войне. Участок для создания парка был выбран не случайно. Поклонная гора – историческое место, которое впервые было упомянуто в «Хронике Быховца» XIV века. Именно здесь в 1812 году Наполеон напрасно ждал ключей от Москвы, но сожженный практически дотла город не покорился французскому императору.

Архитектурный ансамбль парка включает в себя: обелиск высотой 141,8 метра – столько дней длилась война, храм Георгия Победоносца, мемориальную мечеть и синагогу, скульптурную композицию «Трагедия народов», памятники защитникам российской земли, героям Первой мировой войны и воинам-интернационалистам, фонтанный комплекс «Годы войны» и музей ВОВ.

АДРЕС: Входная площадь (ст. м. Парк Победы)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


ЦПКиО им. Горького

Центральный парк имени Горького – самая популярная зона отдыха и развлечений в Москве. По данным официальной статистики, ЦПКиО каждую неделю посещает от 600 до 800 тысяч гостей, а в праздничные дни эта цифра вырастает до миллиона. На территории площадью 219 гектаров расположились детские и спортивные площадки, современные аттракционы, кафе, музеи, концертные залы и кинотеатры.

Здесь можно взять напрокат велосипед или ролики, прогуляться по уютным аллеям, посидеть у Голицынского или Андреевского пруда, посетить розарий с фонтаном и цветущую оранжерею. В ЦПКиО находится уникальный музей под открытым небом «Музеон», в котором выставлены тысячи советских скульптур, современных инсталляций, работ знаменитых авангардистов и других произведений искусства.

АДРЕС: ул. Крымский Вал, 9 (ст. м. Октябрьская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Нескучный сад

Нескучный сад – живописный оазис в центре мегаполиса с холмистым рельефом, бурной растительностью и уютными тенистыми аллеями. Он является частью парка Горького, но разительно отличается от ЦПКиО атмосферой и планировкой. Один из старейших московских парков был построен на территории трех дворянских усадеб, принадлежавших Голицыным, Трубецким и Демидовым. Некоторые детали старинных имений сохранились до наших дней.

Достопримечательности Нескучного сада: охотничий домик Трубецких, Гротескный мостик, летняя резиденция Орлова-Чесменского, Александрийский дворец с гауптвахтой и флигелями, павильон «Грот», Ванный домик с куполом и охотничий домик-ротонда, в котором в течение 30 лет снимается легендарная передача «Что? Где? Когда?».

АДРЕС: ул. Крымский Вал (ст. м. Ленинский проспект)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Величественные многоэтажные здания с острыми шпилями хорошо заметны из многих точек столицы. Это сталинские высотки – символ советской эпохи, одни из…

История и деятельность самого загадочного мирового сообщества скрыта от широкой публики. Завеса тайны, которая покрывает всё, что связано с масонским…

Измайловский кремль

Измайловский кремль – масштабный культурно-развлекательный комплекс, построенный в конце прошлого века на месте бывшей боярской усадьбы Измайлово. Новый кремль был спроектирован по старинным чертежам, но при реализации проекта архитекторы и художники добавили ярких красок и интересных деталей – так появился этот сказочный городок или, как его еще называют, – «самое русское место Москвы».

На территории Измайловского комплекса работает несколько необычных музеев, открыты кафе и рестораны с национальной кухней и русским колоритом, регулярно проходят интересные мастер-классы по народным ремеслам, традиционные фестивали, концерты, выставки и веселые ярмарки.

АДРЕС: Измайловское ш., 73Ж (ст. м. Партизанская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 08:00 до 21:00


Главный ботанический сад им. Н. В. Цицина РАН

Ботанический сад имени Цицина – огромный музей живой природы, расположенный на территории старых лесных массивов – Леоновского леса и Ерденьевской рощи в составе Останкинской дубравы. Сад располагает впечатляющим собранием растений – представителей флоры всех климатических зон и континентов земного шара. В крупнейшую в России тематическую коллекцию входит около 17 тысяч видов и сортов редких растений.

Экспозиции Главного ботанического сада: участки с воссозданными ландшафтными зонами всех бывших советских республик, экспозиции «Розарий», «Теневой сад», «Сад прибрежных растений», «Сад непрерывного цветения», «Японский сад», Фондовая оранжерея с самой большой в Европе коллекцией тропических и экзотических растений. Центром и гордостью сада является заповедная двухсотлетняя дубрава.

АДРЕС: Ботаническая ул., 4 (ст. м. Владыкино)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно c 11:00 до 19:00


Музей-усадьба «Кусково»

Усадьба Кусково, когда-то принадлежавшая семье Шереметевых, была устроена «со множеством отрад и приятностей» и предназначалась специально для пышных приемов и массовых праздничных гуляний. Роскошью и размахом графское имение не уступало царским резиденциям, и даже века спустя красота Кусково поражает воображение.

Сейчас усадьба является популярным экскурсионным объектом и отличным местом для отдыха. На ее территории находятся следующие достопримечательности: Большой дворец XVIII века, Итальянский, Швейцарский и Голландский домики, павильоны «Грот» и «Эрмитаж», Большая каменная и Американская оранжереи, Воздушный театр, Кухонный флигель, старинная церковь Спаса Всемилостивого.

АДРЕС: ул. Юности, 2, стр. 1 (ст. м. Новогиреево)

РЕЖИМ РАБОТЫ: со среды по воскресенье – с 10:00 до 18:00


Природно-исторический парк «Серебряный Бор»

Серебряный бор, или Хорошевский лесопарк, расположен на искусственном острове, в излучине Москвы-реки. Уникальный природный объект с чистыми песчаными пляжами и старым сосновым лесом является настоящей заповедной территорией, охраняемой государством, на которой растут краснокнижные растения и обитают десятки видов животных.

Огромный парк разделен на зоны: заповедная (84 гектара), где проходит научно-исследовательская работа; прогулочная (78 гектаров) – со смотровыми площадками и экологическими тропами; рекреационная (33 гектара) – благоустроенная территория с площадками для отдыха, зонами для пикников, охраняемыми бесплатными пляжами, торговыми объектами и заведениями общественного питания.

АДРЕС: Таманская ул., 19 (ст. м. Октябрьское Поле)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 11:00 до 22:00


Измайловский парк

Измайловский парк – охраняемая природная зона, один из крупнейших в Европе парков культуры и отдыха. Огромная территория площадью 310 гектаров поделена на две части: парковую и лесную. В первой располагаются аттракционы, лодочная станция, спортивные и игровые площадки, прокатные пункты, где можно взять ролики летом, а зимой лыжи или коньки. В лесной зоне растут вековые деревья и водятся десятки видов животных.

Самые интересные объекты на территории парка: Измайловский кремль – воссозданный по старинным чертежам деревянный дворец, старейшее в Москве колесо обозрения, выставка военной техники под открытым небом, Музыкальная беседка, веревочный городок, площадки аттракционов «Забава» и «Кроха».

АДРЕС: аллея Большого Круга, 7 (ст. м. Шоссе Энтузиастов)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Приглашаем всех, кто интересуется необычными явлениями и верит в существование потустороннего, отправиться в увлекательное путешествие по самым…

Любите красивую архитектуру, интересные истории и живописные виды? Приглашаем Вас на экскурсию по территории одного из самых самобытных речных…

Набережная Тараса Шевченко

Одна из самых красивых набережных Москвы протяженностью три километра – отличное место для приятных прогулок и созерцательного отдыха. Уникальность набережной заключается в том, что она разбита на участки с разной атмосферой: здесь ультрасовременная архитектура органично сочетается с послевоенной застройкой и зелеными зонами.

С набережной Тараса Шевченко открываются потрясающие виды на высотки «Москва-Сити», здание МИД, сталинский жилой дом на Кудринской площади, гостиницу «Украина», Дом Правительства. Одной из достопримечательностей является пешеходный мост Багратион, с поверхности которого можно любоваться панорамой центральной части города.


Парк «Новодевичьи пруды» и Новодевичий монастырь

У стен Новодевичьего монастыря, на берегу реки, расположился маленький по московским меркам, но невероятно уютный парк «Новодевичьи пруды». Логично, что сердцем этого чудесного места являются пруды – Большой и Малый. Они окружены тенистой аллей, а их берега соединены мостиком из белого камня. С территории парка открываются прекрасные виды на монастырский комплекс и небоскребы «Москва-Сити».

Сквер является архитектурным продолжением Новодевичьего монастыря и тоже находится под охраной ЮНЕСКО. На ухоженной территории с аккуратными газонами и роскошными цветниками множество прогулочных тропинок и удобных скамеек, есть детские игровые площадки и зоны для отдыха у воды. Самая симпатичная достопримечательность этого места – скульптурная группа «Дорогу утятам», на фоне которой обожают фотографироваться малыши и их родители.

АДРЕС: Новодевичий пр., 1 (ст. м. Спортивная)

РЕЖИМ РАБОТЫ: Новодевичий монастырь открыт для посетителей ежедневно с 09:00 до 17:00, парк – ежедневно, круглосуточно


Новодевичий монастырь – один из самых красивых и самых известных архитектурно-исторических памятников Москвы. Святая обитель, построенная в 1524 году…

Многие дворянские усадьбы, расположенные в центральных районах Москвы, отданы в распоряжение посольств иностранных государств. Несмотря на то, что…

Крутицкое Патриаршее подворье

Уголок средневековья в центре Москвы, уникальный историко-архитектурный памятник, знаковое место, игравшее роль духовного дипломатического ведомства и связующего звена Русской православной церкви с внешним миром. После революции часть Крутицкого подворья была уничтожена, многие бесценные артефакты безвозвратно утрачены, но даже то, что осталось от большого комплекса, впечатляет.

Сейчас на территории Патриаршего подворья находятся следующие памятники старины: дворец Крутицких митрополитов 1670 года, собор Успения Пресвятой Богородицы, Крутицкий теремок с Воскресенскими переходами XVII века, Набережные палаты 1719 года, корпус митрополичьих приказов XIX века, храм Воскресения Словущего XVII века.

АДРЕС: Крутицкая ул., 8 (ст. м. Пролетарская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 08:00 до 20:00


Пречистенская набережная

Пречистенская набережная расположилась в центральной части Москвы, между улицей Ленивкой и Новокрымским проездом. Одно из самых интересных мест для прогулок пользуется популярностью в силу своей близости к большому количеству историко-архитектурных памятников.

В районе набережной расположены старинные особняки Цветкова, Мазурина и Левенсона, доходный дом Перцовой, один из первых московских синематографов. Отсюда открывается удивительный вид на храм Христа Спасителя, Патриарший мост, здание фабрики «Красный октябрь», ЦДХ, памятник Петру Первому и другие достопримечательности города.


Кремлёвская набережная

Между улицей Ленивкой и Васильевским спуском расположилась одна из визиток Москвы – Кремлевская набережная. Она пролегает вдоль южной стены Кремля со всеми ее семью башнями: Водовзводной, Благовещенской, Тайницкой, первой и второй Безымянной, Петровской, Москворецкой. На набережную выходят палаты Золотова, Васильевский спуск и Александровский сад.

После реконструкции 2016 года часть Кремлевской набережной превратилась в комфортную прогулочную зону с гранитным мощением, широкой зоной для велосипедистов, удобными пандусами и навигационными стелами. Отсюда открывается прекрасный вид на Кремль, Красную площадь, Васильевский спуск и другие знаковые достопримечательности столицы.


Ботанический сад МГУ имени М. В. Ломоносова «Аптекарский огород»

«Аптекарский огород» – историко-архитектурный памятник и первое в России научное ботаническое учреждение. Был основан в 1706 году Петром Первым специально для выращивания целебных растительных культур, а век спустя огород перешел в подчинение Московскому университету и превратился в Ботанический сад.

Сейчас это красивый парк в пейзажном садовом стиле с частично сохранившейся планировкой XVIII века. На его территории растут уникальные деревья, посаженные 250-300 лет назад. Самую первую лиственницу, если верить преданию, посадил сам царь Петр! В старинных оранжереях содержатся уникальные экзотические растения, которые были переданы саду сто лет назад из демидовских собраний и коллекции графа Разумовского.

АДРЕС: просп. Мира, 26, стр. 1 (ст. м. Проспект Мира)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 10:00 до 21:00


Музей-усадьба «Архангельское»

Одну из самых красивых дворянских усадеб современники называли «Русским Версалем». Роскошное имение, когда-то последовательно принадлежавшее семьям Одоевских, Голицыных и Юсуповых, было отстроено на рубеже XVIII-XIX веков. Многие здания и элементы оригинальной планировки сохранились до наших дней, благодаря чему Архангельское получило статус особо ценного объекта культурного наследия России.

Самые интересные достопримечательности усадьбы: Французский парк с малым дворцом «Каприз», Итальянский парк с террасами и старинными мраморными скульптурами, «Руинная арка», Большой дворец, построенный архитектором Герном, «Чайный домик», удивительный ансамбль Пушкинской аллеи, храм-усыпальница Юсуповых, церковь Архангела Михаила, Святые ворота.

АДРЕС: Московская обл., городской округ Красногорск, пос. Архангельское

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 10:00 до 20:00


Театральная площадь

Театральная площадь стала знаковой для всех ценителей искусства, ведь именно здесь находятся самые известные московские театры: Малый, академический молодежный РАМТ и доминанта общего ансамбля – Большой. На площади множество интересных историко-архитектурных памятников, благодаря чему она стала одной из визитных карточек города.

Основные достопримечательности: два живописных сквера с аллеями, клумбами и удобными скамейками, Театральный фонтан из трех чаш с вазами на круглом подиуме, фонтан Витали – старейшее в Москве декоративное гидротехническое сооружение, памятники Островскому и Карлу Марксу, здание легендарной гостиницы «Метрополь», торговый дом «Мюр и Мерилиз».


Екатерининский парк

В Мещанском районе столицы есть удивительное место, настоящий заповедник живой природы посреди мегаполиса. Екатерининский парк – произведение садово-паркового искусства XVIII-XIX веков, не затронутое глобальной модернизацией рекреационных зон столицы. Здесь растут вековые дубы и ивы, по тихой глади прудов плавают утки, а в тиши тенистых аллей щебечут птицы.

Душа Екатерининского парка – Большой и Малый пруды, созданные рекой Непрудной. В теплое время года на территории работает лодочная станция, а с наступлением морозов водоемы превращаются в катки с хорошим льдом. В парке также есть оборудованные детские и спортивные площадки, футбольное поле с современным покрытием, тренажерные комплексы под открытым небом и теннисный корт.

АДРЕС: Большая Екатерининская ул., 27 (ст. м. Достоевская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 07:00 до 23:00


Мост Богдана Хмельницкого

Красивый пешеходный мост соединяет Бережковскую и Ростовскую набережные в районе Киевского вокзала. Он был построен в начале этого века, но при проектировании конструкторы использовали арочные части старого железнодорожного сооружения, дополнив прочные несущие конструкции эффектным стеклянным колпаком.

Под стеклянной крышей сложной конфигурации расположились сувенирные киоски и небольшие магазинчики, кафетерии и удобные смотровые площадки с балконами, с которых открываются потрясающие виды на Москву. Поднявшись на один из балконов, Вы сможете в деталях рассмотреть: Воробьевы горы, комплекс МГУ, Дом Правительства, набережную Тараса Шевченко, ансамбль Новодевичьего монастыря, небоскреб «Триумф-Палас», гостиницу «Украина».


Ландшафтный заказник «Тропарёвский»

Тропаревский заказник был заложен в 1961 году на месте старых монастырских садов. Основой нового парка стала круглая площадка, от которой лучами разошлись аллеи: липовая, яблоневая, тополиная, кленовая, лиственная и березовая. Чуть позже здесь появилось еще 15 площадок с аллеями – так сформировалась радиально-лучевая планировка парка. Всего на территории площадью 218 гектаров было высажено почти 50 тысяч деревьев 17 пород.

Сейчас Тропаревский заказник – природоохранная зона и популярное место отдыха горожан. В парке есть экологические тропы, благоустроенные места для пикников, спортивные и детские площадки, прогулочные дорожки и уютные аллеи с удобными лавочками, интересные тематические арт-объекты и точки общественного питания, где можно вкусно перекусить.

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Национальный парк «Лосиный Остров»

«Лосиный Остров» – самый крупный лесной массив в черте города, при этом примерно три четверти леса расположено в Подмосковье. Его площадь составляет 13 тысяч гектаров, большая часть находится под особой охраной государства. Национальный парк разделен на участки для массового отдыха, прогулок по установленным маршрутам и занятий спортом.

В парке роскошная природа и богатый животный мир, а также множество уникальных историко-культурных артефактов. Самые интересные из них: старинные тракты и дороги, курганы кривичей и вятичей XI века, белокаменный мост XVIII столетия, древние храмы в селах Алексеевское, Напрудное, Большие Мытищи, Тайнинское.

АДРЕС: Поперечный просек, 1Г (ст. м. Сокольники)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 09:00 до 18:00


Никольская улица

Одна из старейших улиц Москвы, существовавшая еще до татаро-монгольского ига. Никольская связывала город с Ростовом Великим, Владимиром и Суздалем и была частью Великого Владимирского пути. Этот район постепенно стал центром просвещения и духовности, а затем и самым престижным в столице. Здесь строились монастыри, богатые торговые ряды, боярские дворы и аристократические особняки.

После революции архитектурный ансамбль Никольской серьезно пострадал, но тем не менее сохранил свою архаичную привлекательность. Основные достопримечательности улицы: аптека Феррейна, Московский монетный двор, Третьяковские торговые ряды, Синодальная типография, палаты Хованских или «Расстрельный двор», Николо-Греческий монастырь, Шереметевское и Шевалдышевское подворья и многие другие интересные объекты.


Новый Арбат

Новый Арбат расположен между Поварской улицей и старым Арбатом. Он проходит между двумя площадями: Арбатскими воротами и Свободной России. Несмотря на отсутствие исторических достопримечательностей, это популярная экскурсионная зона с оригинальным архитектурным ансамблем, большим количеством интересных объектов и своеобразной харизмой.

Доминанта Нового Арбата – девять советских высотных домов в форме полураскрытых книг, образующих коридор, по которому проходит широкая магистраль. В конце улицы расположена еще одна высотка в виде трилистника – здание СЭВ, гармонично вписывающееся в общую композицию. Этот район после благоустройства превратился в удобную прогулочную зону с озеленением, широкими, вымощенными гранитной плиткой тротуарами, многочисленными магазинами и удобными лавочками. Например, здесь находится самая длинная скамейка в Москве протяженностью 300 метров!


Старый Арбат

Старый Арбат – это воплощенная в камне культурная и творческая часть души огромного города. Старинная улица с удивительной историей – любимое место для прогулок жителей столицы и гостей мегаполиса. Несмотря на то что нынешний облик Арбата во многом сформирован в конце прошлого века, здесь сохранился дух старой Москвы.

На Старом Арбате расположено множество достопримечательностей: мемориальная квартира Пушкина, театр Вахтангова, дом-музей Цветаевой, памятник Окуджаве, городские усадьбы Страховой и Тургенева, доходные дома дореволюционной постройки и огромное количество других интересных архитектурно-исторических памятников.


Природно-исторический парк «Битцевский лес»

Второй по масштабам после Лосиного Острова лесопарк столицы расположен в южной части города. «Битцевский лес» стал первым природным парком в стране, организованным для сохранения растительного и животного мира по инициативе местных жителей. В 1995 году объект был занесен в реестр территорий, находящихся под особой охраной государства.

Достопримечательности Битцевского леса: дворянские усадьбы XVIII-XIX веков Узкое, Знаменское-Садки и Ясенево, курганы вятичей XI-XII веков, стоянки первобытных людей и удивительно богатая природа – на территории парка около 500 видов растений, в том числе особо декоративных и редких. Также здесь находятся: русский соколиный центр, конно-спортивный комплекс, старинные храмы Апостолов Петра и Павла, Казанской иконы Божьей матери, палеонтологический музей с интересными экспозициями.

АДРЕС: Новоясеневский тупик, 1 (ст. м. Новоясеневская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Парк «Берёзовая Роща»

Уютный ухоженный парк «Березовая роща» расположен в Хорошевском районе столицы. Несмотря на название, здесь преобладают ясени, клены и липы. История с исчезновением берез объясняется просто – во время страшного урагана в 90-х годах большая часть деревьев погибла, и их заменили более жизнестойкими породами, но это не сделало живописную территорию менее привлекательной.

В роще всегда спокойно и тихо, на тенистых аллеях установлены удобные скамейки, в отдельных зонах оборудованы спортивные и игровые площадки. На территории парка есть специальные участки для выгула собак, дорожки для лыжных и велосипедных прогулок, тропинки для пробежек и неспешного променада. Также в парке можно вкусно пообедать в ресторане с одноименным названием.

АДРЕС: ул. Куусинена, 8 (ст. м. Полежаевская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Мещерский природный парк

Мещерский парк – идеальное место для разнопланового отдыха и единения с удивительной подмосковной природой. Эта историческая территория когда-то принадлежала Александру Невскому, сюда приезжал Иван Грозный на соколиную охоту и жила в своем имении семья Трубецких. Сейчас на площади в 465 гектаров есть вековой лес и живописные водоемы, удобные тропинки для спокойных прогулок и благоустроенные площадки для пикников.

В Мещерском парке создана отличная инфраструктура, которая позволяет людям отдыхать, не нанося ущерба местной флоре и фауне. Здесь находятся экотропы, беговые и велодорожки, прокатные пункты, где можно взять велосипед или другой спортивный инвентарь, детские и спортивные площадки, просторная охраняемая парковка.

АДРЕС: Воскресенская ул., 3А (ст. м. Говорово)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Парк «Ростокинский Акведук»

Ростокинский акведук – часть сложной гидротехнической системы, снабжавшей водой Москву. Необычное сооружение в виде моста с декоративной крышей и архитектурной подсветкой, построенное в 1784 году, в 2013-м стало доминантой небольшого, но уютного и красивого сквера с одноименным названием.

Живописный парк «Ростокинский акведук» разделен на две зоны: облагороженная часть со стороны проспекта Мира с клумбами, цветниками, аллеями и скамейками и участок по другую сторону акведука, напоминающий ухоженный лес со старыми деревьями и болотом. На территории сквера расположены интересные скульптуры и памятники: композиция «Ростокинский дворник», стела в честь освобождения Москвы Мининым и Пожарским, памятный камень, установленный к юбилею городского водопровода, лавочка для влюбленных.

АДРЕС: проезд Кадомцева, вл. 1, стр. 4 (ст. м. ВДНХ)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно


Парк «Сиреневый сад»

Объект культурного наследия, особо охраняемая природная зона и памятник садово-паркового искусства был создан на базе селекционного питомника в 1954 году. Основатель парка Колесников высадил на участке в 7 гектаров 32 сорта сирени, причем некоторые виды были выведены самим создателем и существовали в единственном экземпляре.

Сейчас «Сиреневый сад» прошел глобальную реконструкцию и превратился в красивейшее благоустроенное место для отдыха горожан. В 2014 году на его территории была обновлена сеть дорожек и тропинок, появился светомузыкальный фонтан, комфортабельные лавочки и другие инфраструктурные объекты. Чуть позже в парке разбили экспериментальный огород, организовали площадки для занятий спортом, оборудовали игровые и детские зоны.

АДРЕС: Щёлковское ш., 8-12 (ст. м. Черкизовская)

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 06:00 до 23:00


Китай-город

Самый древний район Москвы начинается у Красной площади, на юге граничит с Москвой-рекой, на севере с Театральной площадью и Охотным рядом, на востоке со Старой и Лубянской площадями. Сейчас Китай-город – это деловой, культурный и административный центр столицы, включающий в себя Зарядье и улицы Ильинку, Никольскую, Варварку.

На территории Китай-города огромное количество уникальных историко-архитектурных памятников, в том числе: храм Василия Блаженного, Знаменский, Николо-Греческий, Заиконоспасский монастыри и другие культовые сооружения. Также здесь множество старинных зданий: Новотроицкий трактир, Биржа, Синодальная типография, Посольский двор, палаты бояр Романовых.


Китай-город относится к самым древним районам Москвы. Он примыкает непосредственно к Кремлю и имеет не очень большие размеры. Но всё же Китай-город –…

Приглашаем Вас совершить путешествие в прошлое – в эпоху становления советского государства. Мы поговорим о роли личности в истории и о событиях,…

Территория Московского Кремля

Московский Кремль – это символ России, резиденция президента и центр общественно-политической жизни страны. Также Кремлевский комплекс является уникальным художественно-архитектурным памятником. Каждая составляющая его ансамбля не имеет аналогов в мире и заслуживает самого пристального внимания.

На территории Кремля находятся следующие достопримечательности: Оружейная палата, здание Арсенала, Государственный Кремлевский дворец, Патриарший дворец с храмом Двенадцати апостолов, 20 древних башен, расположенных по периметру крепостной стены, Архангельский, Успенский и Благовещенский соборы, церковь Ризоположения, Царь-пушка и другие интересные объекты.

РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 09:30 до 18:00, выходной – четверг


Фрунзенская набережная

Между Андреевским и Крымским мостами, по левой стороне Москвы-реки, протянулась одна из самых чистых и спокойных набережных города – Фрунзенская. Ее архитектурный облик начал формироваться в конце позапрошлого века, полностью ансамбль сложился в 1940 году, а через 10 лет набережную расширили на 50 метров и разбили на кварталы.

Достопримечательности Фрунзенской набережной: высотные сталинские дома с респектабельными фасадами, огромное количество старых деревьев, качественное освещение и комфортная прогулочная зона. Все архитектурные памятники относятся к советскому периоду, но каждый из них построен по индивидуальному проекту лучшими специалистами своего времени.


Красота в глазах смотрящего, поэтому дать объективную оценку привлекательности того или иного места можно только эмпирическим путем. Если Вы любите природные ландшафты – для Вас открыты десятки московских парков. Ценителям архитектурных памятников придется по душе путешествие по центральной части города. Увлекающимся историей наверняка понравятся прогулки по старинным усадьбам.

Выбирайте любой объект из нашего списка, одевайтесь по погоде и отправляйтесь в путешествие по Златоглавой, которое наверняка принесет Вам море положительных эмоций и незабываемых впечатлений!

интересные места, пешеходные маршруты, парки

Сам Иван Грозный, окидывая Москву своим хмурым взором, произнес: «Красота-то какая, лепота!» Мы не знаем, восхищала ли Москва настоящего царя в далеком XVI веке, но в фильме Гайдая «Иван Васильевич меняет профессию» именно такое впечатление произвела на владыку Москва 1970-х годов.

Сегодня Москва — один из красивейших городов мира, который стоит посетить хотя бы раз в жизни. Столица России совмещает отголоски советской архитектуры и современные небоскребы. Жизнь в Москве кипит ключом и затягивает все больше туристов со всех уголков планеты.

Не хватит ни выходных, ни недели, а быть может, и месяца, чтобы познакомиться с самым прогрессивным и колоритным городом России. Ведь даже не каждому москвичу известны все достопримечательности родного города.

Однако если в запасе всего пара свободных дней, то и этого будет достаточно для погружения в столичную атмосферу и знакомства с выдающимися достопримечательностями страны. Главное составить удобный маршрут, который поможет проникнуться духом Москвы.

Мы подготовили обзор легендарных мест Москвы и составили целую программу на несколько дней, чтобы Ваши выходные в столице были наполнены восторженными эмоциями.

Содержание:

Интересные места для прогулок по Москве

Население столицы на начало 2019 года составляет более 12,5 млн человек. Раскинутая на семи холмах Москва ежегодно принимает на своих просторах до 21 миллиона туристов.

Обилие парковых зон, памятников, музеев, театров, фонтанов, храмов, бульваров и площадей может сбить с толку любого приезжего. С чего же начать свое путешествие, куда можно сходить в суетливой Москве?

Красная площадь

Вид на Красную площадь

Первое, куда спешат все туристы и гости столицы, — это свидетельница всех судьбоносных событий былых времен, главная арена праздничных процессий — Красная площадь.

В ансамбль Красной площади и ее окрестностей входят 22 достопримечательности, которые воплощают собой национальные идеи и древние ценности.

Третьяковская галерея

Галерея была основана в 1856 году

Павел Третьяков, вероятно, понятия не имел, насколько популярной станет его частная коллекция живописи. Сегодня Государственная Третьяковская галерея является ведущим в России хранилищем национального изобразительного искусства. Коллекция крупнейшего музея включает более 100 000 произведений: иконы, картины, графика и скульптуры, охватывающие историю русского искусства.

Музей изобразительных искусств им. А. С. Пушкина

В военные годы, с 1941 по 1944, музейные экспонаты эвакуировали в Новосибирск и Соликамск

Государственный музей изобразительных искусств имени А. С. Пушкина — одна из крупнейших в России коллекций зарубежного искусства с древних времен до наших дней. Сегодня на выставке представлены экспонаты античных времен, средневековья и эпохи Возрождения, а также коллекция оригинальных картин, скульптур, рисунков и декоративно-прикладного искусства.

Большой театр

В самом центре Москвы находится главный храм русской культуры и гордость России — Большой театр. Даже если в планах нет посещения театра, прогуляйтесь по Театральной площади, чтобы увидеть это здание, которое также является и выдающимся образцом русской архитектуры.

Останкинская телебашня

Останкинская телебашня передает сигналы 11 телевизионных станций, 12 радиовещательных станций и 17 программ спутникового телевидения

Останкинская телебашня — самая высокая конструкция в Европе (540 метров). Вы можете насладиться видом на Москву с двух смотровых площадок: застекленной палубы и открытой смотровой площадки, которые работают с апреля по октябрь при благоприятных погодных условиях.

Храм Христа Спасителя

Пожалуй, самый известный и самый известный храм России. Там проходят службы в честь главных православных праздников. Монументальность и величие храма, его великолепные интерьеры — все говорит об особом статусе храма и его значении для Русской православной церкви. Но всему этому предшествовала очень драматичная история.

Храм был построен еще в XVIII веке, его возведение длилось более 40 лет. В 1931 году храм Христа Спасителя был разрушен по решению Советского правительства. На его месте планировалось построить Дворец Советов, но в итоге на месте храма возник открытый плавательный бассейн «Москва». В 1994 году бассейн закрыли, а в начале 2000 года восстановленный на прежнем месте Храм Христа Спасителя распахнул свои двери для посетителей.

Новодевичий женский монастырь

Можно поехать погулять в районы, граничащие с центром столицы. Если Вы хотите духовного колорита, обязательно посетите Новодевичий монастырь. Обнесенный грозными воротами из белого кирпича, архитектурный ансамбль занимает обширную территорию у берега Москвы-реки. В течение каждого сезона монастырь несет свое очарование и встречает посетителей насыщенными цветами и спокойной атмосферой.

С самого начала монастырь был местом духовной жизни и убежищем для ссыльных, а также частью оборонительного пояса на подступах к столице.

Пешеходные маршруты по Москве

1. Центр Москвы

В центральной части Москвы сгруппированы наиболее известные достопримечательности города. Прогуливаясь по центру Москвы, можно насладиться величием и масштабами Красной площади, погулять в центре Москвы, побродить по ГУМу, совершая покупки в брендовых бутиках. Здесь находятся уютные пешеходные улочки с многочисленными историческими памятниками, кафе, ресторанами. К примеру, Никольская улица — связующее звено между Красной и Лубянской площадями.

2. Улицы и бульвары

Арбат — пульсирующая жилка на карте города, где всегда многолюдно и кипит жизнь. Многие туристы считают своим долгом прогуляться по Арбату, излюбленному месту уличных художников и музыкантов. Обязательно стоит побывать на Старом и Новом Арбате, Тверском бульваре, переулке Столешников. На этих широких улочках и бульварах Вы встретите музеи, множество баров, сувенирных лавок, магазинов и кафе.

3. Китай-город

Это одно из древнейших исторических мест в центре Москвы. В прошлом Китай-город был занят торговцами и ремесленниками. Сегодня этот район является заповедной зоной. Здесь хранятся воспоминания XIV и XVII веков: первая типография, староанглийский двор, палаты бояр Романовых, Гостиный двор.

Это один из районов, приближенных к центру города, поэтому, если день выдался теплый, можете пойти погулять по Китай-городу, обогнуть Красную площадь и не спеша добраться до Третьяковской галереи.

4. МГУ и Воробьёвы горы

Воробьёвы горы — знаменитый московский парк, расположенный на одном из так называемых «Семи холмов Москвы». Двумя главными достопримечательностями Воробьевых гор являются смотровая площадка, с которой открывается прекрасная панорама города, и здание МГУ.

С одной стороны от смотровой площадки Вы увидите олимпийский комплекс — стадион «Лужники», где проходили Олимпийские игры 1980 года. Это огромный стадион, вмещающий около 78 тысяч человек. Здесь проходят концерты и крупные футбольные матчи.

Московский государственный университет входит в «семерку сталинских сестер», которые до сих пор являются одними из самых высоких зданий в Европе.

Семь Сестер являются архитектурным наследием одной из самых амбициозных строительных программ, реализованных по приказу Иосифа Сталина.

5. Кутузовский проспект и парк Победы

Один из самых живописных маршрутов по Москве, который продемонстрирует многообразие столичной архитектуры. Начните свой путь с комплекса «Москва-Сити», что находится на Краснопресненской набережной. Комплекс представляет собой островок современных небоскребов, которые значительно выделяются из общей массы архитектурных реалий Москвы. После можно отправиться на прогулку в Парк Победы на Поклонной горе.

Вы можете самостоятельно организовать свой пешеходный маршрут и увидеть самые красивые места в Москве. При желании можно нанять экскурсовода, взять напрокат машину и съездить в отдаленные районы Москвы.

Парки Москвы

После пеших прогулок по Москве можно не спеша побродить по художественным галереям, музеям или отправиться в парк. Москва славится большими площадями парков, где можно проводить время всей семьей.

Парк Победы

Парк Победы — мемориальный комплекс, посвященный победе России над фашистской Германией. Он расположен в историческом районе Москвы, известном как Поклонная гора.

Парк Горького

Парк Горького — центральный парк Москвы. С каждым годом парк становится все лучше, появляются новые развлечения. Здесь есть все, начиная от кафе у воды и проката велосипедов и заканчивая знаменитым музеем современного искусства «Гараж», в который привозят популярные выставки со всего мира.

Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»

Между каменными джунглями Москвы, рядом со станцией метро «Проспект мира», Вы можете найти небольшой, но очень уютный сад — «Аптекарский огород». Он был основан еще Петром Первым. Сейчас в саду находится филиал Ботанического сада МГУ им. М. В. Ломоносова. В саду представлена коллекция различных видов растений со всего мира. Здесь есть пруд с рыбами. Отличное место для душевного отдыха и любования природой.

ВДНХ

ВДНХ является аббревиатурой, означающей «Выставка достижений народного хозяйства»

Этот великолепный парк мирно расположился на севере Москвы. В его окрестностях насчитывается более 250 дворцов и павильонов советских времен, арок, фонтанов и памятников.

Парк «Сокольники»

Парк «Сокольники» получил такое название благодаря своей давней истории. В царские времена здесь охотились на соколов приближенные царских семей.

Сейчас «Сокольники» — это 600 га свободного пространства с пышной растительностью. Здесь каждый сможет найти себе занятие по душе: покататься на роликах, поваляться на газоне, подышать свежим воздухом. Летом Вы можете посетить кинотеатр под открытым небом, отдохнуть у Золотого пруда, а зимой покататься на открытом катке.

«Зарядье»

Главная особенность «Зарядья» — парящий мост над Москвой-рекой

Это совершенно новый тип общественного пространства, созданный международной командой архитекторов, инженеров и ландшафтных дизайнеров. Здесь объединяются и дополняют друг друга природа и технологии, образование и развлечения, история и современность.

Красивые места для прогулок по вечерней Москве

Чтобы ощутить все очарование Ваших выходных в столице, проникнуться романтической атмосферой, а порой и вовсе окунуться в волшебство, прогуляйтесь по вечерней Москве.

Чистые пруды

В 17 веке Чистые пруды носили название Поганых. Их переименовали по приказу князя Александра Даниловича Меншикова очистить пруд и строжайше следить, чтобы в него больше не сбрасывали нечистоты.

Только представьте: уютный сквер у пруда, вечерние огни, влюбленные парочки, мило прогуливающиеся мимо, приятная музыка, струящаяся из ближайшего ресторанчика у воды, — вот что ждет Вас вечером на Чистых прудах.

Болотная набережная

Болотная набережная известна обилием баров и ночных клубов, в которых Вы сможете продолжить свой вечер и отлично повеселиться.

Парк «Коломенское»

Первое упоминание о селе «Коломенское» датируется 1336 годом

Устройте себе вечернюю экскурсию по музею-заповеднику «Коломенское». Это место, которое окутает Вас романтикой древней Москвы в лучах закатного солнца.

Патриаршие пруды

Патриарших прудов было три, в начале XIX века их объединили в один декоративный Патриарший пруд и обустроили вокруг него сквер

Это место знакомо даже тем, кто ни разу не был в Москве, — благодаря роману Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита». Многие говорят, что, оказавшись вечером на Патриаршем пруду, начинаешь ощущать нереальность всего происходящего, тени оживают, ветер разносит обрывки разговоров прохожих, заставляя вслушиваться в каждый шорох. Прочувствуйте на себе атмосферу загадочности, прогуляйтесь по вечернему парку у Патриарших прудов.

Самые красивые и интересные улицы

В Москве есть где прогуляться в хорошую погоду. Особое внимание стоит уделить улицам, которые также имеют свою историю и привлекательные черты.

Кузнецкий мост

Недалеко от Театральной площади находится одна из старинных улиц Москвы — Кузнецкий мост. Несколько веков назад здесь действительно был мост через реку Неглинку, по левому берегу которой находилась Кузнецкая Слобода. Сначала мост был деревянный, но его приходилось постоянно восстанавливать, поэтому вскоре на его месте появился белокаменный трехпролетный мост.

В 1817–1819 годах Неглинку заключили в подземную трубу, а мост оставили, убрав перила и превратив его в улицу.

Варварка

Первые упоминания об улице «Варьская» появились в 1434 году

Варварка находится на территории Китай-города. Это одна из красивейших улиц столицы. Варварка сочетает в себе эпохи средневековой России и современной Москвы. Некоторые из архитектурных памятников включены в ансамбль современного парка «Зарядье». Одна из немногих тихих улочек, по которой будет уютно прогуляться по пути в «Зарядье».

Большая Дмитровка

Еще одна пешеходная улица, представляющая собой музей под открытым небом. Большая Дмитровка сочетает авангард и изящные фасады старинных доходных домов. Интересно будет заглянуть в каждый переулок, в каждый музей, которые повстречаются Вам на пути.

Заключение

Москва — многоликий исторический город, который изо дня в день обретает все новые очертания: великолепная архитектура прошлых столетий, благоустроенные старинные и современные парки и скверы и деловые центры.

Если Вы приехали в столицу и решаете, где погулять в Москве, посетите в первую очередь самые популярные места, воспользуйтесь нашими пешими маршрутами. Москва также известна пробками, поэтому лучше использовать метро.

Московский метрополитен можно отнести к числу подземных музеев, некоторые из станций которого выглядят настоящими произведениями искусства.

В Москве Вы обнаружите множество вариантов времяпровождения, зарядитесь новыми эмоциями и найдете занятие на любой вкус.

Автор: Полина Тарасова

Прогулки по Москве: куда сходить в Москве, где погулять, куда пойти в Москве на праздники и в выходные


Многие из нас задаются вопросом — куда сходить, что посмотреть, куда пойти и где погулять в Москве: в выходные, во время каникул, бесплатно и за деньги, вечером и даже ночью, с ребенком или детьми, с любимой девушкой, с семьей, летом и зимой, осенью и весной, приезжему и студенту, сегодня и завтра?

Именно для вас и создан сайт «Достопримечательности Москвы», информация которого поможет совершать вам познавательные прогулки по Москве.

Здесь вы найдете информацию о московских улицах и домах, древнем Кремле, парках и скверах, фонтанах и мостах, музеях и театрах, храмах и церквях, вокзалах и метро, архитекторах и скульпторах, знаменитых москвичах и многое другое.

Для вашего удобства в правой колонке находится тематический указатель разделов. Если вы хотите о чем-то узнать побыстрее — воспользуйтесь кнопкой «Поиск», которая размещена над меню сайта. Для обладателей современных гаджетов мы начали указывать QR-коды.

Информация постоянно обновляется, и мы будем рады видеть вас у себя в гостях как можно чаще!

Куда можно сходить, что посмотреть и где погулять в Москве?


  1. 8 кинотеатров под открытым небом в Москве
  2. Выставки на ВДНХ: расписание на ближайшие месяцы
  3. Музеи Москвы
  4. Что посмотреть в парке «Зарядье»?
  5. 5D-кинотеатр в павильоне «Космос» на ВДНХ
  6. Сходить покататься на круглогодичной тюбинговой горке в Сокольниках
  7. Где в Москве посмотреть на звезды в телескоп?
  8. Крыши Москвы: рестораны и места для свиданий
  9. ТОП-25 самых красивых мест в городе Москве
  10. Необычные и интересные кинотеатры Москвы
  11. Смотровая площадка у здания РАН
  12. Вещевые рынки Москвы
  13. Экскурсии по Москве
  14. Где поесть лучшие бургеры в Москве?
  15. ТОП-5 открытых бассейнов Москвы, куда стоит сходить
  16. Городская ферма на ВДНХ
  17. Смотровые площадки в городе Москве
  18. Музеи Москвы: каждое 3 воскресенье месяца бесплатно
  19. Полеты в аэротрубе в Москве с адресами и ценами
  20. Куда пойти с ребенком в Москве в выходные дни
  21. Топ-21: парки Москвы, где интересно погулять в выходные и будни
  22. Куда можно пойти в Москве бесплатно?
  23. Московский лабиринт на Волгоградском проспекте
  24. Куда сходить и послушать орган и органную музыку?
  25. Оранжереи в Царицыне
  26. Батутные центры Москвы или где попрыгать на батуте?
  27. Картинг-клубы в Москве
  28. Контактные зоопарки Москвы
  29. Город мастеров «Мастерславль», куда нужно пойти с детьми
  30. Лучшие музеи города Москвы (обзор)
  31. Бассейны Москвы по станциям метро
  32. Места в Москве, где цветет японская сакура
  33. Веревочные парки Москвы и Подмосковья
  34. Вернисаж в Измайлове
  35. Сходить и посмотреть блошиные рынки Москвы и Подмосковья
  36. Интересные места в Москве, куда сходить и которые стоит посетить
  37. Сходить в музеи Москвы, работающие допоздна
  38. Сходить в парки на аттракционы Москвы и просто погулять там
  39. «Прогулка в темноте». Сходи, посмотри и погрузись в мир незрячих людей!
  40. Национальные заповедники Москвы и Московской области

Хорошего настроения и незабываемых вам впечатлений о городе Москве! Мы подберем для вас лучшие места, куда сходить, что посмотреть и где погулять в нашей столице.


Куда сходить в Москве — лучшие места 2021

Потрясающий вид на Москва-Сити

Россия – это удивительная страна, которая ежегодно привлекает миллионы туристов со всего мира. Каждый из её регионов обладает уникальной инфраструктурой, природой и атмосферой. Однако наибольший туристический интерес как для иностранных, так и для отечественных путешественников представляет столица.

Интересные экскурсии

Вы отправитесь на знакомство со столицей нашей родины — Москвой

Прикоснуться к тайнам могил великих и узнать больше о самом красивом женском монастыре в Москве

Мы проедем на автобусе по центральным улицам и исследуем главные московские достопримечательности

Москва – столица туризма

Фестиваль цветов в Гуме, Москва

Как бы банально не звучало, но Москва – это действительно город контрастов, «Большая деревня» и «третий Рим». Жизнь здесь кипит круглосуточно, а после захода солнца столичные улицы освещаются тысячами фонарей, создавая невероятно праздничную атмосферу. Спрашивая москвичей куда сходить в Москве, можно потратить целый день на выслушивание ответа. И это неудивительно, ведь список достопримечательностей уже давно перешагнул за тысячу.

Многие ошибочно полагают, что приехать сюда погулять на выходные – это пустая трата времени и денег, ведь за короткий срок невозможно прочувствовать столичную атмосферу. Но это ошибочное мнение. Даже за 2 дня удается посетить большую часть главных достопримечательностей. Более того, большинство из них предоставляет возможность сходить бесплатно, что значительно экономит личные финансовые средства.

Москва – интересная находка как для современной молодежи, так и для людей, предпочитающих спокойный и размеренный отдых. Именно здесь любой желающий может отдохнуть телом, а также найти занятие по душе. Изобилие ночных клубов, театров, парков, музеев, памятников, старинных сооружений – это далеко не полный список того, чем способен удивить российский мегаполис.

Куда можно сходить?

Фонтан «Театральный» перед зданием Большого театра

Перечислить все заслуживающие внимания московские достопримечательности не под силу даже коренному москвичу. Поэтому, размышляя над тем, что посмотреть в Москве, стоит заранее расставить приоритеты и определиться с личными предпочтениями.

Отличительной особенностью и преимуществом столицы является возможность ежедневно развлечь себя посещением увлекательного заведения или мероприятия. Здесь ежедневно проходят шумные концерты, представления, модные показы, театральные постановки и юмористические сценки. Поэтому развлечение – это последнее о чём можно переживать, планируя данное путешествие.

Любители более размеренного и продуктивного с точки зрения знаний, однозначно оценят музеи, картинные галереи, филармонии и театры, которые получили мировую известность.

Собираясь на прогулку с детьми, мы предлагаем для вас другую нашу статью: «Куда сходить с ребёнком в Москве». Столица предлагает множество развлечений для малышей: огромные детские площадки, цирки, парки аттракционов, аквапарк, зоопарки и регулярные развлекательные программы на улицах города или в парках.

Видео от Макеева: ТОП-5 неочевидных мест для прогулок в Москве

Основные достопримечательности

Несмотря на изобилие интересных, старинных и исторически важных объектов, существует перечень обязательных для посещения достопримечательностей. Не зная, что посмотреть в Москве за 1 день, можно запросто воспользоваться этим списком. Это перечень того, что должен посетить любой путешественник, впервые приезжающий в столицу:

Кремль

Красная площадь расположенная у стен кремля, Москва, Россия

Московский Кремль расположен в самом центре мегаполиса. Он представляет собой историческую и культурную ценность для всей России. Это уникальная деревянная крепость с восхитительным ансамблем памятником. Она находится под защитой ЮНЕСКО и служит официальной резиденцией главы государства. Здание расположилось на берегу Москвы-реки, а возле его стен находятся Александровский сад, Красная площадь, Васильевский спуск и Кремлёвская набережная.

Мавзолей В.И.Ленина

Мавзолей В.И. Ленина

Это одна из главных достопримечательностей Российской Федерации. Здесь находится забальзамированное тело вождя мирового пролетариата – Владимира Ильича Ленина, выставленное с момента его кончины в 1924 году. Мавзолей представляет собой сооружение из гранита, архитектура которого полностью передаёт стиль прошлого века. Здесь ежедневно собираются очереди из туристов, поэтому стоит заранее спланировать эту экскурсию. Работает он не всегда, стоит уточнить эту информацию заранее.

Собор Покрова Пресвятой Богородицы или Собор Василия Блаженного

Собор Покрова Пресвятой Богородицы или Собор Василия Блаженного, Москва, Россия

Это действующий храм и одно из самых узнаваемых мест на планете. Он также находится под защитой ЮНЕСКО, так как представляет собой огромную ценность для исторического наследия. Его высота составляет 65 метров, а каждый из 9 престолов был освящен в честь церковных праздников, в дни ожесточенных боёв за Казань.

Изучать историю любого города лучше с центральных площадей

Погрузиться в историю храма-матрешки и услышать о памятниках в сердце столицы

Красная площадь

Красная площадь, Москва, РоссияКрасная площадь, вид на главный музей РоссииКстати, размеры площади не такие больше как кажется, на фото практически вся её площадь. Справа ГУМ, на переднем плане памятник Минину и Пожарскому

Когда туристы задают вопрос: – «Куда сходить в Москве?», именно её называет практически 100% людей, ведь это главная и центральная площадь столицы. Её длина составляет 330 м., а ширины – 75 метров. Сейчас она является официальной пешеходной зоной, где запрещено передвигаться на любом виде транспорта (даже на велосипеде). Здесь ежегодно проходит праздничный парад, посвященный победе в Великой Отечественной войне, который собирает возле экранов миллионы россиян. Здесь также можно увидеть знаменитый памятник Минину, Пожарскому и маршалу Жукову.

Думаете, Красная площадь ничем не сможет вас удивить? Вы увидите то, на что раньше не обращали внимания,…

На полуторачасовой прогулке по самому центру страны и столицы, вы узнаете, что Красную площадь можно…

Классическая экскурсия по Красной площади для детей от 7 до 14 лет

Третьяковская галерея

Третьяковская галерея, МоскваТретьяковская галерея

Исторический музейный комплекс, представляющий собой крупнейшую в мире коллекцию российской живописи. Здесь можно воочию увидеть старейшие иконы, датированные XI веком, лучшие произведения Васнецова, Шишкина, Перова и многих других. Особую известность получило картина Репина «Иван Грозный и его сын Иван», Сурикова «Боярыня Морозова» и Саврасова «Грачи прилетели». Здесь также регулярно проводятся выставки современного искусства, которые может посетить любой желающий.

Сокровищница, в которой хранятся шедевры отечественного искусства — так можно назвать Третьяковскую…

Хотите увидеть самый старинный район Москвы и посмотреть, где жили русские писатели

Если вы собираетесь в Москву, то бывалые путешественники обязательно скажут — посетите Третьяковскую…

Арбат

Старый Арбат, МоскваПамятник Булату Окуджаве

Старейшая московская улица, берущая начало ещё с XV века. Здесь наибольший туристический поток, ведь Арбат богат старинными и роскошными сооружениями с богатой историей. Любой желающий может прогуляться вдоль стены памяти Виктору Цою, Дома с Рыцарями, театра Вахтангова, мемориальной квартиры Пушкина и изведать изысканных блюд в ресторане «Прага», который был открыт в 1872 году.

За свою историю Арбат никогда не оставался в тени

Мы откроем для себя совершенно иное измерение жизни Арбата, сильно отличающееся от его…

Арбат — одно из самых колоритных мест столицы

Храм Христа Спасителя

Храм Христа Спасителя, МоскваХрам внутриХрам Христа Спасителя на фоне заката

Обладает наивысшей духовной и религиозной ценностью для всей страны. Он одновременно является памятником павшим воинам в Отечественной войне 1812 года, а также благодарностью Богу от людей за предоставленное спасение. Здесь на постоянной основе хранятся мощи святителя Филарета Московского, частички ризы Иисуса Христа и Богородицы. Каждый православный праздник сочетается большим потоком верующих людей, желающих прикоснуться к древним святыням.

Пешеходная экскурсия в самый высокий православный собор России — Храм Христа Спасителя

Пешеходная экскурсия в самый высокий православный собор России — Храм Христа Спасителя

Храм Христа Спасителя — не только одна из визитных карточек столицы, но и главный памятник подвигам…

Лучшие парки

Московские парковые зоны – это тема, заслуживающая отдельного внимания. Пытаясь найти где погулять, парки Москвы – это то, что входит в перечень обязательных мест для посещения. И это неудивительно, ведь их на территории столицы множество. Каждый из них обладает уникальной природой, атмосферой, стилем и спецификой. Они занимают большую площадь, а также размещают на своей территории множество развлекательных заведений, которые придутся о душе взрослым и детям. Это:

ВДНХ

Люди гуляют в парке ВДНХ, МоскваЗимой ВДНХ превращается в крупнейший каток во всей ЕвропеВДНХ

ВДНХ – всё о выставочном центре, павильонах и парке

Выставка достояния народного хозяйства – это масштабный выставочный, культурно-развлекательный и исторический комплекс во всём мире. ВДНХ включает 49 уникальных архитектурных памятников. Здесь на протяжении всего года проводятся увлекательные экскурсии, яркие фестивали, бесплатные концертные программы и даже деловые встречи. При наступлении зимы, здесь формируется Главный каток России. В теплое время года здесь развлекаются и катаются множество роллеров и велосипедистов, пестрят фееричные фонтаны и цветники.

Настало время погрузиться в прошлое и вновь прогуляться по всеми любимому ВДНХ

Узнать о достижениях и мифах Советского Союза и понять, почему не стало этой великой страны

ВДНХ является одним из любимых мест для прогулок не только среди гостей столицы, но и среди ее жителей…

Сокольники

Парк Сокольники, МоскваЗимой улицы парка Сокольники заливают для катания на коньках, так же есть лыжные дорожкиПарк Сокольники

Парк Сокольники – чем заняться, что посмотреть, как добраться до парка

Это один из самых крупных и посещаемых парковых зон Европы. Парк Сокольники пользуется особой популярностью среди семейной аудитории. В теплое время года здесь работают фонтаны и бассейны, парки аттракционов, кинотеатр под открытым небом, спортивные площадки и велосипедные дорожки. Это идеальное место для любителей спокойного отдыха и природных красот. Здесь огромное количество различных растений, деревьев и цветов, а также чистые пруды и лесопарковая зона. Дети однозначно оценят небольшой зоопарк, в котором проживают редкие виды животных. Желающие отдохнуть от городской суеты, насладиться чашечкой отменного кофе и посидеть в тишине за любимой книгой могут посетить Букводом, где также проводятся бизнес конференции и увлекательные посиделки.

Прогуляться по парку и узнать историю каждого уголка

Погулять по тихому и уютному району в центре Москвы и узнать его богатую историю

Зарядье

Парк Зарядье с высоты птичьего полета, МоскваЗарядье расположен вместо гостиницы России, поэтому прогулку можно совместить с посещение Красной площади, ГУМ-а и КремляПод этим куполом находятся растения со всей России, там поддерживается уникальный климат и постоянно орошается

Парк Зарядье в Москве был открыт в честь 870-летия города и считается одним из самых живописных объектов мегаполиса. Его отличительной особенностью является «парящий» мост над Москвой-рекой и высаженные растения из четырех зон России. Здесь регулярно проводятся интересные экскурсии, выступления знаменитостей и занимательные лекции. А так же находится уникальная технология VR-полета, позволяющая любому желающую окунуться в виртуальный мир и пронестись над всеми красотами столицы в специальных очах, сидя на комфортном кресле.

Прогулка по старинному московскому району

Прогуляться по парку, разгадать все загадки и получить приз!

Прогуляться по самому центру Москвы, узнать о её знаковых местах и полюбоваться природой России

Парк Горького

Парк Горького зимой превращается в большой катокФонтан у главного входа паркаВ парке можно лежать на газонах, а так же он находится на набережной и можно отправиться в речную прогулку по Москва-Реке

Парк Горького – это самое популярное место для повседневного отдыха среди москвичей. Эта площадка, в большей степени, предназначена для молодежи, однако найти достойный досуг здесь могут и представители взрослого поколения. Его территория располагает Пушкинской набережной и Нескучным садок, который плавно переходит в Воробьевы горы. Сейчас любой турист может насладиться прогулкой на велосипедах, игрой в настольный теннис, просмотром кинофильмов на свежем воздухе, а также воспользоваться бесплатным Wi-Fi.

Погружение в эпоху советских надежд

Если вам знакомы такие всемирно известные имена как Чуковский, Пастернак, Горький, то вам…

Места для вечерних прогулок

Где погулять вечером в Москве и куда сходить с девушкой для романтической прогулки – это также популярные темы среди туристов. Этот город способен поразить влюбленные сердца, ведь здесь создано множество объектов, которые пропитаны романтикой.

Чистые пруды

Чистые пруды, Москва

С наступлением темноты, в сквере зажигаются ночные огни, создавая атмосферу легкости. Каждый вечер сюда приходят пары влюбленных, а также любители вечерних прогулок. Здесь можно посидеть в милом ресторанчике на воде или посидеть на лавочке, любуясь видом на пруд.

Цветной бульвар

Цветной бульвар, Москва

Он пользуется популярностью среди ценителей ночной жизни ещё с XIX века. При наступлении ночи, квартальная суета утихает, а бульвар приобретает восхитительный вид. Погрузившись в тишину, можно насладиться запахом цветочных клумб и полюбоваться большим фонтаном имени Юрия Никулина.

Сад «Эрмитаж»

Сад «Эрмитаж», Москва

Популярен среди романтиков и тех, кто решился отпариться на ночной променад. Здесь в изобилие находятся изумительные лужайки, фонтаны и цветы. Но отличительным сооружением является сердце с колокольчиком внутри, выполненное из чистого серебра. По местной легенде, необходимо пройти через него и загадать желание, после чего оно обязательно сбудется.

Болотная набережная

Болотная набережная ночью, Москва

Все набережные Москвы пестрят весельем и веселым времяпрепровождением. Однако именно на Водоотводном канале можно обнаружить эпицентр современного развлечения. По обоим берегам расположены шумные бары, кафе, рестораны и ночные клубы. Каждый из них готов предоставить свои услуги для обеспечения незабываемого продолжения вечера.

Интересные прогулочные маршруты

Многие места, куда можно сходить в Москве находятся в пешей доступности. Их удаётся обойти разом, за одну прогулку. С этой целью созданы специальные маршруты, позволяющие туристам быстрее ориентироваться на местности и в максимально короткие сроки увидеть много достопримечательностей.

От Китай-города до Пятницкой улицы

Китай-Город, Москва

Маршрут составляет всего 4 километра, но вполне помогает изучить центральную зону мегаполиса. Пунктом отправления является станция метро возле Китай-города, с которого нужно свернуть на ул. Варварка, где расположен новый парк Зарядье и древние церкви. Они открыты для посещения, а также предоставляют возможность войти абсолютно бесплатно и поприсутствовать на священной службе. В самом Зарядье можно конечно «застрять» надолго, это уже отдельный обзор.

Затем необходимо пойти к Большому Москворецкому мосту через Москву-реку, протий по Болотной набережной и перейти по мосту Третьяковская галерея, который выводит вас в сторону где расположена сама Третьяковская галерея. На этом этапе можно насладиться знаменитыми представителями российской живописи, которые получили признание на мировой арене искусства. После этого рекомендуется не отправляться напрямую на ул. Пятницкая, а выбрать путь в её обход. Таким образом удастся запечатлеть множество дополнительных сооружений, которые несут в себе историческую ценность.

Финальной точкой является долгожданная Пятницкая улица, которая богата барами, кафе и ресторанами с вкусными кухнями. Здесь можно восполнить собственные силы, а также остаться на дальнейший ночлег в гостинице или отеле.

Пеший маршрут от м. Китай-Город до ул .Пятницкая

От Тверской до Красных ворот

Улица Тверская, Москва

Длины этого маршрута более длинная – 5 километров. Его главным достоинством считается уникальная возможность пройтись и полностью изучить одно из главных украшений столицы – Тверскую улицу. Это отличное решение для тех, кто не знает куда сходить в Москве сегодня, так как это направление не теряет свою актуальность на протяжении многих веков. Начать мини путешествие стоит с Исторического музея, экскурсия по которому станет незабываемым событием. После этого рекомендуется заглянуть в ГУМ и перекусить вкуснейшим мороженным. Затем продолжить путь к Никольской на Лубянскую площадь. Здесь находится множество баров и развлекательных заведений, где можно отдохнуть, покушать и набраться сил. Также обязательно стоит наведаться в книжный магазин «Библио-глобус», признанный настоящей находкой для книголюбов. Насладившись запахом новых книг, необходимо подняться вверх по Мясницкой и отправиться в подземное метро, где сесть в вагон, который направляется к финальной точке пешей прогулки – Красным воротам.

Какими видами транспорта передвигаться

Метро Комсомольская, МоскваТЦ «АвиаПарк»

ТЦ «Авиапарк» – обзор торгового центра, какие здесь магазины, кинотеатр, ИКЕА

Любой коренной москвич или приезжий с уверенностью скажет, что пробки – это обязательная московская составляющая. Поэтому, желающие тратить своё время с пользой предпочитают избегать наземного транспорта. Это касается не только личного автомобиля, но и такси. Оптимальный способ избегания длительного и нервного стояния в километровых пробках – это подземное метро. Его использование гарантирует сохранение времени, нервов и даже финансов.

Те, кто предпочитает передвигаться на своей машине, но приехал без него – всегда может воспользоваться услугой аренды, в том числе каршеринг. За отдельную плату предоставляются как бюджетные, так шикарные автомобили. Особую популярность получили велосипеды. Практически все парки Москвы оснащены отдельными велодорожками и почасовым прокатом. Также можно опробовать катание на роликах, самокатах и гироскутерах, которые находятся здесь в изобилие.

Интересный факт! В самом сердце мегаполиса предусмотрены речные прогулки, благодаря которым можно экономно перемещаться по различным районам на прогулочном катере. Это отличный способ одновременно соединить увлекательную экскурсию и необходимость попасть в другую часть города.

Аэросъемка самых популярных и красивых мест Москвы

Советы

Чтобы поездка или прогулка осталась в памяти лишь приятным воспоминанием, стоит заранее всё спланировать. Для этого достаточно тщательно изучить путеводители, ознакомиться с имеющейся информацией в Интернете и почитать отзывы туристов. Таким образом получится спланировать все проведенные в столице дни, каждый из которых будет наполнен яркими эмоциями и интересными приключениями.

Лучше всего определиться с личными предпочтениями и интересами, а также выбрать жильё с удобной транспортной развязкой и местоположением. Это также поможет сэкономить временные траты, которые расходуются на передвижение и дорогу.

Соблюдая перечисленные выше советы и рекомендации, удастся провести незабываемый отдых, который может стать ярчайшим событием Вашей жизни!

Во время речной прогулки вы увидите самые знаменитые достопримечательности Москвы

Москва хранит множество тайн и загадок, и наша экскурсия откроет вам самые увлекательные истории из…

Вечером, в огнях подсветки, столица особенно романтична

Мы прогуляемся по историческому району Москвы Китай-город

Обзорная экскурсия по местам съёмок советских фильмов

Добро пожаловать на борт одних из самых лучших теплоходов столицы — «Ривер Палас» и «Ривер Лаунж»

Куда сходить погулять сегодня в Москве, что можно посмотреть бесплатно вечером на выходных в центре

Столица прочно удерживает лидерство в качестве туристического центра, ее достопримечательности интересны соотечественникам и зарубежным гостям. Мнение о том, что увидеть в городе что-то выдающееся возможно только за деньги, глубоко ошибочно. Есть много вариантов, куда можно сходить погулять сегодня в Москве и что интересного посмотреть бесплатно даже в выходные.

Исторические места для прогулок

История города насчитывает почти 9 веков, за это время он несколько раз полностью сменил облик. Деревянные терема и церкви вспыхивали как спички. От малейшей искры часто выгорало несколько улиц. Только с началом каменного строительства памятники архитектуры начали сохраняться. И теперь прогулка по старинным улицам, тенистым паркам и аллеям доставляет истинное удовольствие.

​​​​​

Красная площадь

Это самое знаменитое место Москвы, откуда начинается большинство экскурсий и где стремятся побывать все, кто приехал в столицу впервые. Именно здесь проходят парады и фестивали. В XVI веке ее называли Троицкой, через столетие переименовали в «Красную», что означало «красивая». В камень она оделась только в XIX веке, а до этого была деревянной.

На площадь выходят фасады: 

  • Исторического музея;
  • храма Василия Блаженного;
  •  ГУМа. 

У кремлевской стены расположен мавзолей В.И. Ленина, одновременно служащий трибуной для выступлений первых лиц страны.

Третьяковская галерея

Ее основал российский предприниматель, коллекционер и меценат Павел Михайлович Третьяков. В основу легли личные собрания произведений искусства. Постепенно они дополнялись новыми экспонатами, превратив музей в один из самых крупных и известных в мире. В залах и запасниках хранится 180 тыс. единиц, включающих полотна русских и зарубежных мастеров, скульптуры, изделия из драгоценных металлов.

Сначала галерея располагалась в нескольких комнатах особняка мецената, а в конце XIX века возвели отдельное двухэтажное здание. В числе экспозиций представлены:

  • древнерусское искусство;
  • образцы творчества мастеров XVIII, XIX и XX веков;
  • картины и скульптуры советского периода;
  • современное направление.

Отдельный зал выделен для демонстрации изделий из драгоценных металлов и камней, предметов церковного назначения.

Музей изобразительных искусств им. А. С. Пушкина

Еще одно удивительное собрание уникальных предметов и произведений –  начиная от Древнего Египта и заканчивая образцами абстрактного направления. Одной из самых ценных коллекций считается собрание полотен Рембрандта и его учеников. В стенах музея проводится ежегодный фестиваль «Декабрьские вечера Святослава Рихтера», концерты, передвижные тематические выставки, экскурсии для школьников и студентов.

Большой театр

Настоящий храм искусства, на сцене которого почитают за честь выступать ведущие театральные коллективы разных стран. В репертуаре классические произведения и экспериментальные постановки. Сценическое оборудование позволяет ставить спектакли любого уровня сложности с использованием спецэффектов.

История театра ведется с 1776 года. За это время он преобразился внутри, оставив почти нетронутым фасад и общую планировку. Первые несколько зданий были построены из дерева, но сгорели при пожарах. После войны 1812 года было отстроено каменное сооружение. Оно тоже прошло несколько реконструкций, в результате приобретя современный вид.

Останкинская телебашня

Она считается одной из основных достопримечательностей, часто изображается на туристических буклетах, календарях, сувенирных футболках. Хорошо узнаваемый символ Москвы был построен в 1967 году. За 7 лет возвели настоящее чудо инженерной мысли того времени. Практической задачей башни было расширение сигнала трансляции, позже прибавилась смотровая площадка, сувенирные магазины, ресторан, концертный зал. Стали проводиться экскурсии с посещением панорамного балкона и музея башни.

Храм Христа Спасителя

Его история похожа на сериал, где череда событий привела к появлению величественного здания неподалеку от Красной площади. Сначала стройка планировалась на Воробьевых горах, но этот вариант отвергли из-за низкой плотности почвы. Затем выбрали место около Кремля, но здание было взорвано в период революции. Поочередно на этом участке пытались строить Дворец Советов, бассейн, но только в конце XX века храм был реставрирован по старым чертежам, добавлены новые элементы. Теперь он является Кафедральным собором.

Новодевичий женский монастырь

Легкий и невесомый, он отражается в спокойной глади воды, красуясь белыми стенами с краснокирпичными башенками. Издалека он кажется ажурным и хрупким. Нужно подойти почти вплотную, чтобы оценить толщину и мощь стен, неприступность сторожевых башен. В монастырь уходили девицы из богатых и знатных родов, жертвуя при постриге драгоценности и серебро.

В наши дни в комплексе разместились художественный и историко-бытовой музей, в составе коллекций древнерусские иконы, предметы быта, утварь. Особой достопримечательностью стало монастырское кладбище, на котором похоронены многие знаменитые люди страны.

Куда сходить бесплатно и где погулять в центре Москвы летом: пешеходные маршруты

Огромное количество пафосных мест и совсем неизвестных уютных уголков подарят удивительные впечатления и восстановят душевное равновесие. Парки, скверы и пешеходные улицы рассредоточены по всему городу.

Центр Москвы

Для осмотра основных достопримечательностей великолепно подойдет именно пешая прогулка, поскольку большая часть исторических зданий сосредоточена около Кремля. Для ознакомительного варианта хватит 2-3 часов, для более подробного знакомства будет мало и нескольких недель. Начинать путешествие удобнее с нулевого километра, что находится на Красной площади. Там же красуется памятник Минину и Пожарскому, от него можно развернуться в любую сторону и выбрать наугад одну из улиц. Она обязательно приведет к музею, усадьбе или старинной церкви.

Бульвары

Бульварное кольцо расположено в Центральном округе и состоит из множества улиц. По их линии в Средние века были расположены оборонительные укрепления, а строения внутри них назывались Белыми городом. В кольцо входят бульвары:

  • Гоголевский;
  • Никитинский;
  • Петровский;
  • Рождественский;
  • Сретенский;
  • Чистопрудный;
  • Тверской;
  • Яузский;
  • Покровский.

Арбат

Среди старинных улочек, каждая из которых знаменита по-своему, особенно выделяется эта. Об Арбате сложены песни и стихи. Одна из старейших улиц столицы подобно магниту притягивает туристов особой атмосферой и ощущением величественного спокойствия, исходящего от стен старинных особняков. Она протянулась от Арбатских ворот до Смоленской площади. Автомобильное движение на ней запрещено, можно спокойно прогуляться, не опасаясь лихих водителей, полюбоваться выступлением артистов или мастерством художников-портретистов.

Китай-город

Название встречается в летописях XVI века. О его происхождении выдвинуто несколько гипотез. Достоверно известно, что Китай не имеет к нему никакого отношения. К востоку от Кремля вырос торгово-ремесленный посад, ставший со временем историческим центром, пользующимся заслуженным вниманием гостей столицы.

МГУ и Воробьевы горы

Название осталось от небольшого села, принадлежащего боярам. Воробьевы считаются одним из самых живописных районов города. Основной достопримечательностью стало здание МГУ, относящееся к знаменитым «сталинским высоткам». Рядом находится популярная смотровая площадка, откуда открывается шикарный вид на столицу. Сюда приезжают, празднуя свадьбы, останавливаются экскурсионные автобусы. Зимой на горах собираются любители сноуборда и поклонники горных лыж.

Кутузовский проспект

Считается одной из основных транспортных артерий. Вдоль него выстроились дома разных эпох, от деревянных построек, сохранившихся с довоенных лет, до скромных строений 70 годов. Особое внимание привлекают сталинские дома, предназначенные для высших партийных чиновников.

Парки Москвы

Ни один мегаполис не может нормально функционировать без зеленых зон, поддерживающих экологию. Удивительные по красоте и обширные по площади, они были заложены в разное время, но сохранили индивидуальность и очарование. При рассмотрении вариантов, куда сходить погулять в Москве на выходные, парки наверняка займут лидирующую строчку в списке.

Победа

Площадь одного из крупнейших мемориальных комплексов превышает 135 га. Находится он на Поклонной горе, был открыт к юбилею Великой Победы в 1995 году. Парк знаменит геометрическими клумбами в виде георгиевских лент, часов, памятных надписей. Очень красивая терраса с фонтанами, в вечернее время на ней включается декоративная подсветка.

Парк Горького

Он считается одним из самых популярных в столице. Территория постоянно преображается, следуя за новыми тенденциями. Очищены пруды, оборудован пляж, открыты небольшие оригинальные кафе и павильоны. Обновлены аттракционы, детские игровые площадки. Если хочется новых впечатлений, то можно попробовать свои силы в занятиях йогой или танцами, арендовать велосипед, самокат, гироскутер. Параллельно руслу реки протянулась нарядная набережная, где установлены удобные скамейки, а вечером зажигаются декоративные фонари.

Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»

Он основан Петром I в 1706 году для выращивания лекарственных растений, идущих на изготовление мазей, настоек и притирок. Постепенно туда начали высаживать экзотические семена и саженцы, привезенные капитанами из дальних стран и преподнесенными царю в дар. В следующем веке территорию огорода отдали под начало университета.

Сад сильно разросся и теперь включает ряд оранжерей, где растут орхидеи, папоротники, суккуленты. С ранней весны до поздней осени продолжается цветение декоративных растений. Прогуливаясь по дорожкам, посетители наслаждаются нежным запахом магнолий, многоцветьем тюльпанов. Можно заглянуть на спектакль в театр, посетить концерт или перекусить на открытой террасе одного из ресторанчиков.

ВДНХ

Развлекательно-познавательный комплекс состоит из нескольких десятков тематических павильонов. Они расположены вдоль живописных аллей, украшенных клумбами и фонтанами. Многие здания признаны культурными или архитектурными памятниками. На территории можно провести весь день, позабыв о времени. Осмотр выставок легко сочетается с непринужденным отдыхом на берегу пруда или прогулкой по парковой зоне.

Парк «Сокольники»

В XV веке на его месте шумели густые леса, а князья развлекались соколиной охотой. Излюбленный участок отдыха знати постепенно облагораживали, пока в 1931 году оно не получило статус парка. Чуть позже на территории началось строительство выставочных павильонов, превратившихся в современный центр, где проводятся мероприятия международного уровня.

Часть построек осталась со времен СССР, другие сегменты обновлены. Выделен уголок с велосипедными и беговыми дорожками, работает прокат спортивного инвентаря. Круглогодично действует ФОК. Летом пользуется популярностью бассейн, а с наступлением холодов открывается каток.

Зарядье

Всего 2 года прошло с тех пор, как была снесена гостиница, и пустырь превратился в великолепную зону отдыха. За основу взят принцип органичного соединения ландшафта и построек. На первом месте стоит именно природная красота, куда почти незаметно вписаны павильоны, игровые площадки и зоны отдыха.

Разноуровневые террасы зонированы, озеленены декоративными и экзотическими растениями. Многие из них впервые высажены в Московской области. Вызывают восхищение современные подходы к решению архитектурных задач. Очень эффектно смотрятся гастрономический центр, концертный и лекционные залы, здание музея. Одной из оригинальных находок стал мост, построенный просто для красоты, как деталь ландшафтного дизайна.

Красивые места для вечерних прогулок 

В числе любимых маршрутов по Москве, куда стоит сходить с девушкой или подругой погулять сегодня вечером, отправиться в пеший поход с ребенком или провести несколько часов в непосредственной близости с природой – единогласно называют водоемы и набережные в черте города.

Чистые пруды

Можно долго искать более красивое место для прогулок и даже найти его, но такого спокойствия и умиротворения больше нигде не ощутить. Здесь гуляют, катаются на коньках, назначают свиданья и признаются в любви. У большинства жителей с этим местом связаны воспоминания о светлых моментах жизни. Среди достопримечательностей числятся:

  • памятник Грибоедову;
  • театр «Современник»;
  • комплекс «Белый лебедь».

Болотная набережная

Ее горожане называют идеальным местом для пеших прогулок. Негласно она делится на западную, индустриальную и восточную, жилую части. Над набережной витает еле уловимый запах ванили и горького шоколада от знаменитой кондитерской фабрики «Красный Октябрь», а в гостинице останавливались Чайковский, Верещагин и другие известные люди того времени.

Набережная выводит к одноименной площади, где интересно посмотреть на памятник Репину и полюбоваться мощными струями декоративных фонтанов.

Парк «Коломенское»

Бывшая царская резиденция и по сей день сохраняет величие, потрясающую красоту и соразмерность. Она входит в состав Московского музея-заповедника и занимает территорию в 390 га. Половина парка облагорожена, от набережной отправляются на водную прогулку небольшие теплоходы. Но большая часть представляет собой нетронутый природный массив.

Здесь проводятся календарно-обрядовые праздники, включающие театрализованные представления, традиционное угощение блинами и чаем. В будние дни приятно просто походить по дорожкам, восхищаясь изысканными образцами архитектуры позапрошлого века.

Патриаршие пруды

Строго говоря, имеется только 1 водоем, окруженный ухоженным нарядным парком. Слава о нем в прошлые века ходила дурная. Этому месту приписывали возникновение неприкаянных душ. Возможно, эти слухи и подтолкнули Булгакова к описанию появления Воланда именно здесь. Постепенно материализм восторжествовал, а парк стал одним из любимых мест отдыха.

Самые красивые и интересные улицы

Как и в любом городе у большинства старинных улочек есть свои легенды или занимательные истории, а также свой, индивидуальный облик.

Кузнецкий мост

У многих туристов возникает закономерный вопрос о названии улицы, если виадука нет и, возможно, никогда не было. В XVIII веке она считалась одним из центров торговли, работали лавки, мастерские, где продавали даже парижские наряды и деликатесы. Мост все-таки был, что подтвердила случайная находка в 1980 году. Потом нашли гравюры и зарисовки трехвековой давности. Но он утратил свое значение и остался только в названии.

Варварка

Самая богатая, древняя и знаменитая улица столицы. На ней расположено огромное количество исторических зданий. Прогуливаясь по ней, можно увидеть храм Варвары Великомученицы, Английский и Гостиный дворы, палаты бояр Знаменских и Романовых, старинные церкви, часть стены Китай-города. Здесь сохранилась удивительная атмосфера боярского Средневековья, фасады домов украшены затейливой лепниной с медальонами и вензелями.

За время существования улица переименовывалась несколько раз, остановившись на варианте в честь великомученицы Варвары.

Большая Дмитровка

На улице сохранились старинные здания, поскольку в период войны 1812 года пожары обошли ее стороной. Небольшая по длине, она пролегла между Страстным бульваром и Охотным рядом. Из достопримечательностей стоит обязательно посмотреть на Дом Союзов, музыкальный театр Станиславского и Немировича-Данченко, доходное жилье Живаго, особняк виноторговца Леве.

Приезжая в столицу, хочется увидеть не только «парадный портрет» города, но и почувствовать его душу. Для этого стоит выделить несколько часов или отдельный день, решить, куда сходить в Москве погулять сейчас, а что оставить на потом, и не спеша насладиться атмосферой улиц, парков и площадей.

* Материал опубликован на правах рекламы.

Где погулять в Москве и что можно посмотреть

Парки, заповедники, скверы — где лучше всего погулять в Москве и на что посмотреть — на выходных и в будние дни, зимой и летом. Погулять с девушкой, либо активно отдохнуть всей семьей. Где лучше погулять в Москве вечером и что посмотреть ночью (кстати, ночная Москва — это особое зрелище), а где — пройтись днем. Вообще, даже сами жители не знают что интересного посмотреть, так как не обо всех заповедных и прогулочных территориях в Москве в курсе, что уже говорить о туристах, гостях города. Постараемся восполнить пробелы об интересных уголках отдыха.
Итак, где же можно погулять и на что посмотреть.

Поклонная гора

Поклонная гора, описывающая события 1368—1370 годов, находится на территории мемориального комплекса Победы. Историческую ценность этого холма понимал даже Наполеон Бонапарт при попытке захвата Москвы.
В конце 60-тых на Поклонной горе разбили парк и сделали местом прогулок и гуляний. По праздникам здесь проводятся различные культурные мероприятия.
Вечером здесь гулять особенно интересно — подсветка фонтанов создает романтическое настроение.
Добраться к Поклонной горе можно с одноименного метро, погулять можно целый день, там просто громадная территория.

Екатерининский сад

Екатерининский сад — уютный небольшой уголок в Москве, который находится в районе метро Проспект Мира, справа от Олимпийского. Несколько лет назад здесь велись работы по дополнительному его благоустройству. Идеальный уголок для прогулок с детьми. Здесь есть замечательный пруд, можно покататься на лодке. Довольно тихо здесь — водку с друзьями пить нельзя, но просто погулять и на других посмотреть — это всегда пожалуйста. Добраться До Екатерининского парка можно пешком от метро Достоевская.

Воробьёвы горы

Воробьёвы горы — один из семи холмов, на которых была построена Москва. Один из берегов Москва-реки на котором находится замечательное место для отдыха, просто идеальный вариант для отдыха, прогулок всей семьей, погулять хватит с лихвой и днем и ночью (или вечером). Впервые упоминаемый еще в 15 веке, Воробьёвы горы до сих пор продолжают привлекать к себе массы туристов.
В середине 20 века в этом районе было построено здание московского университета и рядом — замечательная смотровая площадка, с которой открывается превосходный обзор на весь город, оттуда можно посмотреть пол столицы. Добраться вы можете от метро Парк Культуры или от метро Фрунзенская.

Парк Горького

О нем знают все, один из самых посещаемых в столице, начинается с триумфальных ворот и представляет собой обширную территорию в 100 гектар и парковой зоной — в 7 километров. Вот уж где можно погулять в Москве всей семьей, доставить море удовольствия детям, насладиться отдыхом самим. Есть танцевальные и спортивные площадки, катки, а в летнее время прокат лодок. Если сразу миновать центральный вход с толпами посетителей (со стороны Нескучного сада), то можно сразу окунуться в тихую цветочную зону Парка Горького.

Болотная площадь

Болотная площадь расположена недалеко от станции метро Третьяковская рядом с Водоотводным каналом. Названа она так по месту которое там находилось — Болото.
Рядом с мостом находится скамья примирения, которую активно посещают молодые пары, молодожены и просто туристы.
Здесь в конце 17 века, впервые в Москве были выстроены Триумфальные ворота в честь победы Петра I в Азовском походе. Это место назвали Царицын луг, самое запоминающееся действо было — фейерверки в честь победы. Позже, в 1938 году Болотная площадь была полностью переделана и на ее месте возник сквер. Посмотреть можно фонтаны в летнее время. А просто погулять можно и зимой, и ночью, и когда угодно.

Парк Сокольники

Сокольники — одно из самых цветочных мест в Москве, здесь огромное количество клумб. Добраться до него вы можете от метро Сокольники или ВДНХ. Густонаселенный участок, поэтому выбираться в него лучше все-таки, желательно в будние дни.
На его территории находится Дворец спорта, конный клуб, огромное количество кафе и детских площадок, аттракционы, в залах транслируются мультфильмы в 5D.
Для любителей погулять в Москве зимой в Сокольниках заливают каток, прокладывают лыжные трассы для катания. Для всех желающих есть прокат лыж и коньков. Есть возможность покататься на санях. Или просто посмотреть как весело катаются другие. Добраться — от одноименного метро.

Нескучный сад

Нескучный сад — один из старейших в Москве и одновременно, один из крупнейших в центре столицы. Попасть в него можно от метро Ленинский проспект и немного пройтись пешком. Названию «Нескучный» сад благодарен сторожам, которые охраняли это место самыми хитрыми средствами из-за которых сад стал таким популярным.
Очень цветочный парк, для романтических встреч и прогулок это наиболее подходящий уголок, ведь в Нескучном саду любил гулять даже сам АС Пушкин! Так что, почему бы не посмотреть теперь и нам здешние красоты. Здесь можно встретить любителей зимнего купания. Кто смотрит передачу «Что? Где? Когда?», им будет интересно узнать, что знатоки выходят в музыкальную паузу именно сюда, в это уютное место, зайдите посмотреть обязательно.

Измайловский Парк

Это целый лес, находящийся в пределах города. Здесь вы найдете пруды, сосновые рощи, березовые чащи. Вопрос где погулять в Москве с семьей, девушкой или друзьями отпадет сам собой.
В Измайловский парк культуры и отдыха можно попасть от метро Партизанская или Шоссе Энтузиастов пройдясь немного пешком. Погулять можно бесплатно, аттракционы работают с 11.00 до 19.00 (они платные, так что остается только посмотреть на них со стороны). Есть лодочная станция, прокат коньков, прокат велосипедов.

Парк Краснопресненский

Парк Краснопресненский, возникший еще в 18 веке, разделен на несколько островов, посмотреть его можно, если идти от метро Ул. 1905 года (мимо Международного торгового центра и улицы Мантулинская). Идеальный парк для тех кто любит уединение, для того чтобы погулять одному в одиночестве, здесь созданы все условия: людское движение здесь не такое активное.
Здесь есть аттракционы, Центр картинга, отличная возможность покататься на лошадях. По выходным дням проводятся развлекательные программы для детей, посмотреть развлечений вдоволь можно.

Патриаршие пруды

Патриаршие пруды появились на месте так называемого, Козьего болота, это единственный пруд на сегодняшний день в центре Москвы. Здесь жили или просто бывали Пушкин, Гоголь, Толстой (причем, оба — Лев и Алексей), Блок, Маяковский, Цветаева. Самые первые строки романа Булгакова «Мастер и Маргарита» упоминают Патриаршие пруды.
Можно прекрасно провести время здесь в любое время года, для любителей погулять в Москве зимой — есть прекрасный зимний каток, который собирает очень много желающих покататься на льду. Приходите посмотреть и погулять в булгаковском знаменитом месте. Добраться туда можно от метро Маяковская.

где можно погулять в САО

В парках Москвы можно найти детскую площадку в виде самолета Ил-18, клумбу в форме глаза и пароход «Севрюга». Рассказываем о том, чем еще запоминаются зоны отдыха на севере столицы, благоустроенные по программе «Мой район».

Парк Северного речного вокзала

Северный речной вокзал открылся в 1937 году на берегу Химкинского водохранилища, которое создавалось в те же годы. Здание построено в стиле сталинского ампира и увенчано звездой с самоцветами на шпиле и украшено пролетарскими скульптурами. Однако раньше на нем были и элементы, не присущие сталинской архитектуре: галереи из арок с колоннами, напоминающие венецианский Дворец дожей, и растительные мотивы росписей во внутренних залах. С вокзалом связано много историй: здесь снимались такие советские фильмы, как «Волга-Волга», «Горожане», «По семейным обстоятельствам» и «Гонки по вертикали», из-за него Москву стали называть портом пяти морей. Дело в том, что благодаря новой системе каналов корабли получали возможность доплыть отсюда до Балтийского, Белого, Азовского, Черного и Каспийского морей.

По задумке главного архитектора проекта Алексея Рухлядева, вокзальный комплекс должен был стать не просто транзитным пунктом для прибывающих пассажиров, но и местом для отдыха.

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Эта идея воплотилась в живописном парке с осевой композицией: его главная аллея находится в центре, в котором сходятся многочисленные дорожки. В 1999 году сквер получил статус объекта культурного наследия регионального значения. Сам вокзал закрыли в 2010 году из-за аварийного состояния.

В 2017-м здание передали в собственность города, после чего началась подготовка к его реставрации. Работы велись с августа 2018 года, и в День города в 2020 году Северный речной вокзал открыл свои двери для первых посетителей.

Желающие могут записаться на экскурсию. Им расскажут об истории вокзала и его особо значимых архитектурных элементах.

В здании работает легендарный ресторан «Волга-Волга». Вблизи главного входа со стороны парка есть велопрокат.

При благоустройстве территории удалось максимально сохранить историческую планировку и при этом обновить уже устаревшую инфраструктуру. Одним из самых интересных объектов на набережной стал ручей длиной около 400 метров – копия канала имени Москвы с его шлюзами. Для имитации движения воды мини-канал снабдили такой же системой насосов, какой обладает прототип. Перед главной площадью вокзала установили сухой фонтан (более 110 квадратных метров). В темное время суток водоемы подсвечиваются.

По архивным чертежам и фотографиям в парке восстановили еще два фонтана. Для детей здесь обустроили игровые зоны. Самую крупную площадку (около 900 квадратных метров) построили по мотивам фильма «Волга-Волга»: в центре установили многопалубный корабль, стилизованный под пароход «Севрюга», с игровой начинкой – лесенками, элементами для лазанья и тоннелями. На площадке также появились песочная фабрика с конвейером и экскаватором, а также музыкальная зона с ксилофоном и аэрофоном. Причем разместить игровую площадку на этом месте задумывал еще автор проекта Тимофей Шафранский.

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Еще одну игровую зону обустроили в южной части парка. Здесь разместили шесть площадок размером от 200 до 270 квадратных метров с комплексами для лазанья, качелями в виде животных, паровозиком, батутом и полосой препятствий.

Еще с 1930-е годов в парке планировали разместить спортивную площадку, однако появилась она только сейчас. В северной части парка можно поиграть в стритбол или пинг-понг, позаниматься на воркаут-тренажерах или сыграть в шахматы. В южном крыле также можно поиграть в напольные шахматы. Там же разместилась и хоккейная коробка площадью более 1150 квадратных метров, где зимой планируется проводить районные и городские турниры по хоккею, а летом использовать ее как волейбольное поле. Рядом с катком появился многофункциональный павильон с раздевалками, пунктом проката и туалетами.

Парк Дружбы

Перейдя от Северного речного вокзала через Ленинградское шоссе, можно попасть в еще одну крупную зеленую зону – парк Дружбы.

Название парка не только благозвучно, но и символично. В 1957 году в столице проходил VI Всемирный фестиваль молодежи и студентов, и как раз к этому событию было решено разбить на территории вокруг Фестивальных прудов парк в честь дружбы народов. На церемонии его закладки присутствовало несколько тысяч гостей и иностранных делегаций, вместе высадивших здесь деревья в знак согласия и сотрудничества.

Об истории парка Дружбы сегодня напоминает скульптура в его центральной части, изображающая юношу и девушку с ветвями оливы в руках, которые выпускают во все концы света голубей – посланников мира. На постаменте размещены медальоны, символизирующие пять континентов: Европу, Азию, Африку, Америку и Австралию.

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

В парке можно найти и другие монументы – работу финского скульптора Антти Неувонена «Дети мира», памятник советско-венгерской дружбе, стелу «Подвигу Советского Союза. Датская благодарность. 1941–1943», а также скульптурные композиции «Хлеб» и «Плодородие» по эскизам Веры Мухиной, знаменитого автора «Рабочего и колхозницы» на ВДНХ.

После благоустройства в 2019 году парк Дружбы обрел новый облик и стал более современным. Теперь здесь можно не только погулять по мостикам через Фестивальные пруды и полюбоваться скульптурами, но и отдохнуть всей семьей.

Для детей на одной из игровых площадок разместился целый город в городе: здесь установили огромный пандус с канатными городками, интерактивными обучающими панелями, качелями, горками и скалодромами. По соседству с ним расположились музыкальная площадка с ксилофонами разного звучания и зеркальный лабиринт, где можно сделать необычные фотографии. Кроме того, в парке есть круговые качели, где могут качаться одновременно 20 человек, воркаут-площадка с турниками и тренажерами и столы для игры в настольный теннис. Набережные прудов в парке служат комфортной лаундж-зоной для сторонников более спокойного отдыха: на траве у воды стоят большие камни-скамейки, напоминающие элементы японского дзен-сада.

Парк «Левобережный»

В Левобережном районе есть еще одна крупная зона отдыха – на берегу Химкинского водохранилища расположился парк «Левобережный», который можно назвать городским курортом. Здесь обустроена вся необходимая пляжная инфраструктура: шезлонги, деревянные помосты и беседки, где можно прилечь и позагорать, перголы от солнца, раздевалки и душевые, а также павильон с летним кафе и живописной смотровой площадкой.

Для активного отдыха на территории парка есть большая песчаная площадка, на которой можно поиграть в футбол и волейбол, воркаут-зона с турниками и тренажерами и стол для игры в настольный теннис. Рядом с пляжем располагается детская площадка в экостиле с деревянными игровыми комплексами – качелями, балансирами, полосой препятствий и гамаками. В лесной части зоны отдыха можно прогуляться по аллеям, покататься на скейтборде и самокате в скейт-парке или проехаться на велосипеде по специально выделенным дорожкам.

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Парк «Ходынское поле»

Сегодня на территории Ходынского поля в Хорошевском районе располагается один из лучших парков Москвы, однако не каждый его гость знает, что это место имеет богатую историю. В прошлом веке здесь открыли первую в столице воздушную гавань – Центральный аэродром имени М.В. Фрунзе. Отсюда стартовал первый в стране международный перелет из Москвы в Кенигсберг (сегодняшний Калининград), вылетали на защиту Родины бомбардировщики во время Великой Отечественной войны и сюда же возвращались самолеты уже со Знаменем Победы в 1945 году.

После закрытия аэродрома в 2003 году на его территории планировалось разместить музей авиации, однако жители района выступили против массовой застройки поля и попросили обустроить на этом месте парк. Его открыли для посетителей в 2018 году. Несмотря на то что полеты остались в прошлом, место сохранило память о своей летной истории. Многие элементы парка поддерживают тему авиации: здесь есть искусственные холмы, с которых можно полюбоваться местными просторами, длинная центральная аллея парка, построенная на месте бывшей рулежной дорожки, а на крупнейшей детской площадке, выполненной в виде неба с облаками и радугой, разместились батуты и игровой комплекс, имитирующий самолет Ил-18.

В парке «Ходынское поле» есть и другие достопримечательности – светодинамический музыкальный сухой фонтан площадью более 700 квадратных метров, состоящий из 245 струй, зеркальный лабиринт со столбами разной высоты, где можно сделать эффектные фото, а также круговые панорамные качели для детей и взрослых. Кроме того, в зеленой зоне проложены беговые и велосипедные дорожки, обустроены скейт-парк, воркаут-площадки и площадки для игры в баскетбол, волейбол, теннис и пинг-понг, есть место для отработки элементов паркура. Дети могут покачаться на двойной тарзанке длиной 24 метра. Брать с собой на прогулку в парк можно и питомцев – в северо-западной части есть специальная площадка для собак со снарядами для дрессировки.

Парк имени Святослава Федорова

Многие годы парк был малопримечательным зеленым островком Бескудникова, но после комплексного благоустройства в 2018 году превратился в одну из самых интересных достопримечательностей района.

В северной части парка располагаются четыре зоны для детей. Они соединены тропинками, а вокруг проложена велодорожка. Для малышей здесь установлены невысокие горки, песочницы и качели-гнезда, а дети постарше могут опробовать лазательные комплексы, самый запоминающийся из которых выполнен в форме большого корабля с тарзанкой. В этой же части парка обустроены две зоны отдыха с лавочками. В центре одной из них установлен памятник офтальмологу Святославу Федорову, в честь которого и назван парк, – именно он основал в Бескудниковском районе клинику микрохирургии глаза мирового уровня. Оформление монумента необычным образом напоминает посетителям о специализации ученого: вокруг него разбиты клумбы в форме очертаний глаза, а сама бронзовая фигура на круглом постаменте выглядит как его зрачок.

В парке появились три комплекса для воркаут-тренировок, площадка для игры в баскетбол и хоккейная коробка, которую летом используют как поле для игры в мини-футбол, а еще скейт-парк и зона для паркура. Кроме того, здесь располагается эстрада и танцевальная площадка для районных праздников и эффектный светодинамический сухой фонтан площадью 192 квадратных метра.

В южной части парка можно найти сразу несколько интересных мест. Здесь протянулась аллея зонтов с необычными скамейками под стеклянными навесами, а также сад ароматов площадью около тысячи квадратных метров, где можно присесть и насладиться запахами высаженных здесь целебных трав – лаванды, шалфея, герани, фенхеля и многих других. Здесь же можно найти еще три детские площадки, вокруг которых проложена велодорожка.

Парк «Дубки»

Между Дмитровским шоссе и Тимирязевской улицей укромно расположился парк с говорящим названием «Дубки» – это небольшая территория с дубовой рощей.

В 2019 году его комплексно благоустроили и сделали более современным. Здесь очистили и привели в порядок набережную большого и малого прудов, заново возвели ротонду и колоннаду. Для детей в парке построили три игровые площадки, а для занятия спортом оборудовали несколько зон с турниками и тренажерами, теннисный корт и хоккейную коробку с трибунами.

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Фото: «Мой район»

Парк «Вагоноремонт»

В сердце Дмитровского района, между улицами Софьи Ковалевской, Ангарской и Лобненской, находится парк «Вагоноремонт» (его второе историческое название — «Ветеран»). Эта зона отдыха была образована еще в 60-х годах прошлого века, а свое название получила по находившемуся здесь когда-то рабочему поселку и заводу.

В последние годы парку требовалось комплексное благоустройство и озеленение. Необходимо было обновить пешеходные дорожки, заменить скамейки и фонари, а еще организовать новые функциональные зоны для отдыха и спорта.

Работы по благоустройству парка проходили в 2018 году с учетом мнений жителей. Так как это место популярно у старшего поколения, здесь было решено построить современный шахматный павильон и небольшую беседку со сценой для проведения танцевальных вечеров. Кроме того, по просьбе москвичей специалисты восстановили исторический облик входа в парк: отделка колонн имитирует характерную кирпичную кладку, а верхнее обрамление арки выполнено из лиственницы. Появился еще один вход в парк со стороны улицы Софьи Ковалевской.

Отдохнуть здесь можно на лавочках или на полянке с уличными стульями. Любителей спорта ждут тренажеры для силовых упражнений и столы для игры в пинг-понг. Специальная игровая зона оборудована и для детей: есть качели-люльки, большая песочница, балансиры и лазательные комплексы. Прийти в парк можно и с питомцем — здесь есть площадка для выгула собак.

Грачевский парк

В конце XIX века территория усадьбы Грачевых и прилегающий к ней парк был популярным местом отдыха московской интеллигенции. Здесь бывали Петр Чайковский и Владимир Гиляровский, художник Кирилл Лемох писал картины в господском доме.

Во времена Митрофана Грачева усадьба процветала – на отдых сюда съезжались высокопоставленные чиновники и культурные деятели. Однако в 1918 году, сразу после революции, Грачевых выгнали из усадьбы, а в самом поместье разместили рабочий факультет Петровской сельскохозяйственной академии.

С 1960 года предпринимались попытки реанимировать пострадавший парк. В 1975-м здесь установили монумент защитникам Москвы – единственный в городе памятник непосредственно на месте захоронения. Перед монументом появилась небольшая ровная площадь, лавочки и урны.

Масштабное комплексное благоустройство коснулось Грачевского парка только в 2017 году. Его площадь составляет 10,5 гектара. Добраться туда проще всего на автобусе от станции метро «Ховрино» – путь займет не больше 20 минут.

Главный вход Грачевского парка встречает посетителей лестничными спусками, которые для удобства и безопасности оборудованы металлическими поручнями. В парке есть сеть прогулочных дорожек, которые плавно огибают деревья и ведут к беседкам для отдыха. Велосипедистам выделена сквозная трасса длиной почти в километр.

Для отдыха подойдут специально организованные беседки, удобные деревянные лавочки и ротонды в античном стиле. У каждой скамьи установлена урна для мусора. В вечернее время прогулочные маршруты освещают 240 фонарей, чтобы посетители чувствовали себя в безопасности.

Южная часть парка, прилегающая к Клинской улице, сформирована специально для занятий спортом и подвижного отдыха с детьми. Для малышей от года и подростков до 15 лет в Грачевском парке выделили две игровые площадки общей площадью более тысячи квадратных метров. Ребята помладше смогут повеселиться в песочнице, покататься на качелях и горках. Детей постарше привлекут игровые комплексы для лазанья и балансиры. Для активного семейного досуга подойдет спортивная коробка в центре парка – там можно поиграть в мини-футбол и в баскетбол. А если посетители решат устроить настоящие соревнования, место найдется даже для зрителей – вокруг установлены комфортные трибуны под навесами.

В Грачевском парке есть место и для силовых тренировок на открытом воздухе. Уличные тренажеры расположены по соседству с футбольным полем. Для удобства на каждом тренажере наклеена инструкция с правилами пользования, списком возможных упражнений и мерами безопасности.

После благоустройства в парке реконструировали площадку (1623 квадратных метра) для выгула собак. В отведенной зоне установлено огромное количество оборудования для тренировки и дрессировки: барьеры, качели-балансиры, горки, вышки, кольца, трамплины и лабиринт.

На небольшом пруду, который остался от реки Лихоборки, водятся утки. Их можно покормить с берега.

Парк усадьбы Михалково

В 2017 году усадьбу благоустроили и озеленили. Последний раз работы по восстановлению объекта культурного наследия федерального значения проводились в 1970-х годах в прибрежной зоне Головинских прудов.

К реставрации природно-исторического комплекса вернулись в 2015-м.

На разделенном дамбой переходе к Головинскому пруду длительное время не проводилось ремонтных работ, из-за чего разрушился берег и изменилась форма водоемов, они были засорены и зарастали водорослями. Чтобы привести территорию в порядок, специалисты спустили воду, убрали иловые отложения и укрепили берега.

На территории усадьбы отреставрировали две беседки, парадные ворота, флигели, корпуса и ограду, на Малом Головинском пруду установили домики для водоплавающих птиц.

В парке есть пять спортивных зон. Посетители могут сыграть в волейбол и бадминтон. Для детей установлены три площадки для ребят разных возрастов. Велосипедистов ждет дорожка длиной 3,5 километра.

Чтобы без страха можно было гулять и в темное время суток, в парке проведено освещение.

Несмотря на то что здесь растут дубы, липы, остролистные и ясенелистные клены, декоративные яблони и березы, а также барбарис и снежноягодник, при благоустройстве здесь дополнительно высадили около 240 деревьев, 3646 кустарников, разбили новые газоны и цветники.

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Фото: mos.ru

Источник: mos.ru

5 отличных причин, по которым вам стоит прогуляться сегодня — Cleveland Clinic

Люди, которые регулярно ходят пешком, клянутся, что ежедневные прогулки приносят пользу для здоровья и психологического состояния. Эксперт по здоровью Майкл Ройзен, доктор медицины, приводит пять причин, по которым они правы.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

1.Ходьба снижает стресс, поднимает настроение и повышает самооценку

Если вы когда-либо выходили на прогулку после стрессовой ситуации и возвращались более спокойными и собранными, вы не понаслышке знаете, что ходьба — это положительный способ справиться со стрессовыми событиями. А в наши дни таких, кажется, предостаточно.

Как вы уже знаете, пандемия COVID-19 привела к появлению дополнительных триггеров стресса в нашей жизни. Мы не только жонглируем несколькими ролями дома и связанными с ними временными ограничениями, которые накладывают на нас, мы также беспокоимся о том, что мы и наши семьи заболеем, а также имеем дело с экономическими и эмоциональными проблемами.Ходьба может помочь. По словам доктора Ройзена, это увеличивает частоту сердечных сокращений, снижает уровень стресса и снижает ваши шансы на развитие других заболеваний, таких как инсульт, синдром разбитого сердца или кардиомиопатия.

Исследования подтверждают, что ходьба улучшает настроение, высвобождая естественные препараты счастья — эндорфины. «И вы будете гордиться в конце каждой прогулки, ставя перед собой небольшие цели, чтобы двигаться и достигать их, при этом повышая самооценку», — говорит он.

2.Вы можете похудеть, гуляя всего 30 минут в день

Ходьба также является одним из лучших упражнений для похудения — ее относительно легко выполнять, легко для суставов, она бесплатна, и вам в любом случае придется выполнять ее каждый день.

Чтобы начать ходить для фитнеса, попробуйте начинать с 20-минутной прогулки каждый день. «Если это слишком много, начните с меньшего», — говорит доктор Ройзен. «Но поставьте себе цель — тренироваться по 30 минут в день каждый день».

Когда вы овладеете этим, не торопитесь и переходите на более высокий уровень.Никогда не увеличивайте более чем на 10% за один день, чем ваш максимум на предыдущей неделе.

Когда будете готовы, увеличьте свою цель до 10 000 шагов в день (поможет шагомер — см. Пункт 4).

3. Регулярная ходьба снижает артериальное давление, улучшает сон и заряжает энергией

Доказано, что у обычных пешеходов меньше сердечных приступов и инсультов, ниже артериальное давление и выше уровень ЛПВП (здорового холестерина), чем у тех, кто не занимается спортом.

Ходьба может снизить кровяное давление и уровень ЛПНП (плохой холестерин), снизить риск многих видов рака и улучшить функцию иммунной системы.Кроме того, добавляет доктор Ройзен, это улучшает качество вашего сна и сохраняет энергию, когда вы бодрствуете.

4. Прогулки веселее с шагомером и приятелем

«Отслеживание ваших шагов с помощью приложения с шагомером — ключ к успеху при ходьбе», — говорит доктор Ройзен. Люди, которым нравятся их приложения или шагомеры, регистрируют на 2000 шагов больше в день. Почему? Награда приходит, когда вы наблюдаете за своим успехом в реальном времени и получаете удовольствие от умственной награды за свои поэтапные достижения.

«Чтобы ваша тренировка была легче, попросите кого-нибудь присоединиться к вам для социально-дистанционной ходьбы — тем более, что мы проводим все больше и больше времени в одиночестве дома», — предлагает доктор Ройзен. «Совместная прогулка дает много положительных результатов для нашего коллективного психического здоровья».

Это значительно снижает уровень одиночества и изоляции, которые связаны с пандемической жизнью. Это хороший выход из ситуации, когда мы не можем делать то, что раньше могли. А когда вы гуляете с другом, вы обязательно получите больше психологического удовольствия от тренировки, разговаривая, общаясь и делясь опытом.«Не говоря уже о том, что совместная прогулка заставляет вас меньше сосредотачиваться на физических нагрузках во время разговора со своим партнером по ходьбе», — говорит он.

5. Люди испытывают резкое снижение тяги к закускам во время и после 15-минутной прогулки

Тяга, как правило, — плохая новость для людей, пытающихся похудеть. Жажденные продукты, как правило, высококалорийны, жирны или сладки, и первое место в этом списке занимает шоколад.

Но недавние открытия Университета Эксетера показывают, что ходьба может уменьшить тягу к сахару как во время прогулки, так и примерно на 10 минут после нее.Результаты исследований показывают, что ходьба в конечном итоге помогает людям похудеть не только за счет ускорения работы сердца и обмена веществ, но и за счет сдерживания тяги к сладким закускам, например к шоколаду. Исследование показало, что, совершая небольшую прогулку, люди могут регулировать ежедневное потребление сладких угощений — часто даже наполовину.

«Как видите, ходьба приносит только хорошее», — говорит доктор Ройзен. «И когда вы найдете занятие, которое имеет столько преимуществ, вам действительно стоит продолжать его развивать.”

Вы все еще можете прогуляться

Фото: sanjeri / Getty Images

Обратите внимание, что история, которую вы читаете, была опубликована более дня назад. Новости и рекомендации COVID-19 быстро меняются: Прочтите последние новости здесь , чтобы оставаться в курсе. Мы отменили платный доступ ко всем важным новостям и обновлениям о коронавирусе.

Трудно понять, что делать прямо сейчас. Нам сказали оставаться дома и держаться подальше от общества, но без согласованного и последовательного мандата со стороны федерального правительства большая часть страны была предоставлена ​​самой себе интерпретировать эти максимы. По состоянию на полночь весь штат Калифорния укрывается на месте. Эта стратегия выходит за рамки того, что существует в Нью-Йорке, где закрыты бары, рестораны, театры, салоны и многие другие службы. Когда некуда идти (кроме работы, тем, кто должен) и никто не видит, что именно нам разрешено делать?

Для одного: прогуляться.Это все еще нормально и даже поощряется, пока вы один. (Если вы укрываетесь со своим партнером и / или детьми, они тоже могут прийти.) Выходить на улицу, когда мы можем, подышать свежим воздухом и заняться спортом жизненно важно для нашего физического и психического здоровья. В некоторых частях страны это легче сказать, чем сделать — здесь, в Бруклине, мои ежедневные пробежки или прогулки включали в себя изрядную долю застенчивости, как у Frogger , и уклонения от других пешеходов, идущих туда, куда им нужно. Легко злиться на людей, которые не соблюдают правило шести футов, и я это делаю.Я также счастлив просто видеть людей и за последнюю неделю поздоровался с большим количеством незнакомцев, чем когда-либо прежде.

Коллега сегодня утром рассказала мне, что вчера она и ее дети прогуливались по своему району, чтобы «навестить» друзей, которых они догнали через открытое окно друзей на первом этаже. Затем она догадалась. «Это кошерно, правда?» Да, это кошерно. Это хорошо согласуется с предоставленными нам руководящими принципами общественного здравоохранения. Было довольно забавно и грустно слышать, как так много друзей и членов семьи спрашивают друг друга, что им разрешено делать прямо сейчас.Мы все так сильно хотим лидера. Мы не можем доверять многим из тех, что у нас есть. У нас есть доказательства того, что это сработало для других стран, и мы надеемся, что однажды мы окажемся по другую сторону этого. А пока оставайтесь дома, если не собираетесь осторожно гулять.

Оставайтесь на связи.

Ежедневная рассылка информационных бюллетеней Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Можно ли прогуляться?

В минувшую эпоху — другими словами, на прошлой неделе — для многих лучшим способом преодолеть стресс в Нью-Йорке была прогулка до ближайшего ресторана, бара или, может быть (для добродетельных или тщеславных) тренажерного зала.

Больше нет. С закрытием мэром де Блазио ресторанов города (за исключением еды на вынос), баров и тренажерных залов, которое вступило в силу сегодня утром в 9 часов утра, наряду со школами, кинотеатрами и любым другим местом, где собираются люди, прогулка, кажется, все что осталось.

Но это еще ничего. И транспорт, и медитация, неспешная прогулка по Нью-Йорку, давно прославленная в литературе, стала символом не только важной нити в социальной ткани города, поскольку мы мигрируем в нашу социальную и, во многих случаях, трудовую жизнь в Интернете, но и нитью к само здравомыслие.

«Когда вы гуляете, вы полностью погружаетесь в драму города», — сказала писательница Вивиан Горник, чьи мемуары 1987 года «Свирепые привязанности», переизданные в прошлом году, сосредоточены на долгих, ярких прогулках по городу с ее мать.«Вы постоянно подслушиваете разговоры и ловите всевозможные обрывки людей в странных выражениях и в разных условиях. Ни один маленький город в мире не может повторить этот опыт ».

«Когда вы выходите на улицу, — добавила она, — это непрерывный поток мгновенных связей, который имеет свою собственную жизнь, свою особую яркость и незаменим».

То же самое можно сказать о езде на велосипеде или беге трусцой, хотя эти занятия обычно более целенаправленны и целенаправленны.Но независимо от того, какие средства передвижения вы предпочитаете, местные органы власти настроены на социальные и психологические преимущества прогулок, стимулирующих сердце, даже в эпоху самоизоляции и социального дистанцирования.

В понедельник семь округов Кремниевой долины объявили о постановлении о предоставлении убежища на дому, которое вступит в силу во вторник. Мэр Сан-Франциско, Лондон Н. Брид, издал приказ, чтобы жители города оставались дома, за исключением «основных нужд», таких как лекарства или еда, но сделал исключение для «занятий на свежем воздухе, таких как прогулки, походы или бег при условии, что вы сохраняете социальное дистанцирование не менее шести футов.

В Милане, где жизнь в «красной зоне» коронавируса сводится к виртуальному домашнему аресту, жители по-прежнему могут, если не поощрять, наслаждаться прогулкой или пробежкой «ради физической активности на свежем воздухе», как пишет The Washington Post сообщается, если соблюдаются социальные дистанции.

В Нью-Йорке мэр тоже взвешивает приказ о приюте на месте, и неясно, сколько упражнений может быть разрешено в соответствии с планом.

На данный момент, однако, жители Нью-Йорка все еще полагаются на прогулки по городу как на форму психического очищения.

Другая писательница, Эрин Хар, недавно опубликовавшая мемуары о наркозависимости под названием «Взволнованный: один последний удар и другая ложь, которая чуть не убила меня», сказала, что долгие блуждания по ее все более пустующему району, Гринвич-Виллидж, или вдоль парка реки Гудзон, теперь может прийти с пластиковыми перчатками и пачкой дезинфицирующих салфеток, но теперь они кажутся важными, когда она перестала ездить в метро и гулять с друзьями.

«Как человек, который годами боролся с депрессией, тревогой и зависимостью, я хорошо знаком с чувством необходимости бежать, желанием выпрыгнуть из своей кожи», — написала она в электронном письме.«Когда я так себя чувствую, длительная прогулка снижает давление».

По ее словам, г-жа Хар испытывает панические атаки, которых не было уже много лет. «Эти прогулки нужны мне как никогда. Они значительно помогают, вытаскивая меня из головы и увеличивая выброс столь необходимых нейротрансмиттеров ».

46-летняя госпожа Хар вряд ли первый писатель, открывший для себя лечебную ценность прогулки по Нью-Йорку.

Такие авторы, как Уолт Уитмен, Харт Крейн и Альфред Казин, давно считают прогулки по Нью-Йорку тонизирующим средством от отчаяния или беспокойства, — сказал Стивен Миллер, автор книги 2014 года «Прогулки по Нью-Йорку: размышления американских писателей от Уолта». Уитмен — Теджу Коулу.

Как писал Уитмен в своей коллекции 1882 года «Образцы и собирать», прогулка по Нью-Йорку с его «ежедневным контактом и взаимопониманием с бесчисленным множеством людей» была «лучшим и самым эффективным лекарством, которое когда-либо принимала моя душа. . »

В нынешнем состоянии тревоги даже короткие прогулки имеют огромное значение.

В прошлую пятницу вечером, когда напряжение в городе стало нарастать, Тейлор Дэвис, 34-летняя копирайтер, живущая в Ист-Виллидж, прогуливалась от своей квартиры на Второй авеню через Алфавитный город на восток.

«Было невероятно, как быстро мое настроение перешло от некоего безнадежного отчаяния — работа из дома и постоянная проверка социальных сетей — до некоторой надежды и спокойствия, когда я прошла несколько кварталов», — написала г-жа Дэвис в своем письме. Эл. адрес. «Вишневые деревья в парке Томпкинс-сквер цвели, а кирпичные здания залиты ярким оранжевым светом. Чем больше я ходил, тем лучше чувствовал себя ».

«Просто поставить одну ногу перед другой несколько тысяч раз оказалось отличным напоминанием о том, что нужно принимать вещи такими, какие они происходят прямо сейчас, день за днем», — добавила она.

Конечно, ленивые прогулки по городу в нынешних климатических условиях стали еще более опасными. Вы не столько знаменитый бродячий фланер Бодлера, сколько осторожное существо, готовое свернуть.

Социальное дистанцирование, как мы все уже должны знать, означает «сохранение расстояния (примерно 6 футов или 2 метра) от других, когда это возможно», согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Даже во время пандемии это легче сказать, чем сделать на Бродвее в 17:00. в понедельник.

Людям, которые хотят выйти из дома на прогулку, следует, по крайней мере, предпринять дополнительные меры для поддержания своего личного пространства, сказала Кэролайн С.Каннусио, социальный эпидемиолог Центра общественных инициатив в области здравоохранения Пенсильванского университета.

«Мы стараемся избегать личного контакта с другими людьми, поэтому все наши решения должны приниматься с учетом этого», — сказала г-жа Каннуссио. «Я бы посоветовал людям ходить в то время, когда улицы менее загружены, ходить в местах, где меньше людей и есть возможность рассредоточиться, и не останавливаться и разговаривать со всеми своими соседями».

Перед каждой прогулкой она сказала: «Разведи это.Выгляните в окно и посмотрите, много ли людей на улице. Если есть, то подождите. Для людей, которым нужно получить лекарства в аптеке или продукты, если вы дойдете до магазина, а он переполнен, развернитесь и идите домой, а затем вернитесь позже ».

Попытки сохранить шестифутовый радиус безопасности могли бы показаться комичными, если бы они не были такими смертельно серьезными.

Даже на застроенных коричневым камнем улицах Бруклина, где движение по тротуарам относительно невелико, столкновения на городских тротуарах с близкого расстояния кажутся — по крайней мере на данный момент — неизбежными.Во время дневной прогулки на рынок вы внезапно оказываетесь лицом к лицу с незнакомцем, который внезапно поворачивает за угол, учащая ваш пульс, что было малоизвестно со времен расцвета грабежей 1970-х и 80-х годов. Переходя пешеходный переход, скажем, на запад, вы обнаруживаете, что на углу треугольник: один человек идет на север, а другой — на восток.

Даже на более широких тротуарах главных артерий района любая попытка избежать столкновения с пешеходами, идущими в другую сторону, потребовала бы маневров уклонения змеевидного типа, обычно связанных с уклонением солдат от огня на поле боя.

Но поскольку осторожность все больше превосходит беззаботное блуждание, даже официальные лица здравоохранения, специализирующиеся на оценке рисков, признают необходимость выпустить пар для тех, кто находится между стенами квартиры.

«Если вы находитесь не ближе шести футов от кого-либо, почти в каждом случае вы не слишком рискуете», — сказала Кристал Уотсон, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джонса Хопкинса. «Поэтому я считаю, что люди должны выходить на солнце. Вывести собаку на прогулку или в парк, соблюдая дистанцию, безопасно и необходимо.

«Вероятно, весна будет прекрасной, — добавила она, — и нам действительно нужно сохранить свое рассудок».

Прогуляйтесь, конечно, но не называйте это перерывом

Каждое утро в будний день я совершаю прогулку длиной три с половиной мили по моему району практически в любую погоду, которую мне бросает город в Новой Англии. Я раскалываю яблоко и даю по половине каждой лошади на углу Кросс-стрит. Звуки их чавканья и чавканья наполняют меня косвенным счастьем.

Когда я был ребенком, я каждый день ходил в школу с Джоном Флаэрти, Дугом Кейси и Ролли Грэмом. В конце дня, после практики дебатов, Билл Бейли, Пол Саламанка и я шли домой. Мы не прекращали говорить ни на минуту, и мы могли бы использовать еще час каждый день, чтобы сказать все, что у нас на уме.

Одна из причин, по которой я создал благотворительную акцию «Три дня рака груди» еще в 1998 году, заключалась в том, чтобы предложить женщинам с раком груди и их сторонникам роскошь иметь три дня, чтобы поговорить, помечтать и вообразить — без каких-либо проблем. вторжения обострения повседневной жизни.

Но мы ошибаемся, когда думаем, что ходьба — это только способ успокоить ум, источник упражнений или неторопливая роскошь. Когда дело доходит до работы, ходьба может значительно повысить продуктивность. В самом прямом смысле ходьба может быть работой, а работа может выполняться во время ходьбы. Фактически, самая важная работа, которую вы когда-либо выполняли, может быть связана с ходьбой.

В прошлом году я выступал с заключительной речью на конференции TED 2013 года. Выступление было просмотрено почти три миллиона раз, и теперь оно входит в сотню самых просматриваемых выступлений TED за все время.Я полностью репетировал выступление на ледяной утренней прогулке в течение примерно двух месяцев в январе и феврале. Я боялся этих прогулок далеко не из роскоши, потому что репетиции были тяжелым трудом. Продуктивность того часа была такой плотной — она ​​выматывала умственно. Если бы я остался дома, прикованный цепью к своему столу, где большинство из нас учат, что бывает по-настоящему серьезная работа, работа была бы легче, но гораздо менее продуктивной. Я заходил в Интернет каждые несколько минут, чтобы проверить любимый новостной сайт. Взял шоколадное печенье или стакан воды.Проверил мою электронную почту. Прогулка не отвлекает. Только ты и работа.

Исследование, проведенное в 2013 году когнитивным психологом Лоренсой Колзато из Лейденского университета, показало, что люди, которые гуляют или ездят на велосипеде четыре раза в неделю, способны мыслить более творчески, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Британский журнал спортивной медицины обнаружил, что эти преимущества не зависят от настроения. Солнечный свет также повышает уровень сератонина, что может улучшить ваше зрение.

Эти выводы для меня абсолютно верны.Первая миля моей прогулки — это просто шум конкурирующих голосов суждений и списков дел. Но примерно через две мили, каким бы плохим ни было мое настроение вначале, эти голоса утихают.

Генри Дэвид Торо сказал знаменитую фразу: «Мне кажется, что в тот момент, когда мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь». Повышение уровня эндорфина, связанное с восхождением на холмы, делает возникающие идеи почти предсказуемыми. На моих прогулках есть определенные места, где идеи начинают приходить мне в голову, как будто падают с волшебного дерева на обочине дороги.В этот момент я получил множество улучшений в основных фразах или визуальных эффектах для моего выступления на TED.

Но это работа. Идеи не приходят, пока я не займусь рассматриваемой проблемой. Если бы у меня в ушах ревел U2, что было бы намного проще, они бы остались похороненными или просто вне досягаемости.

В прошлом году моя компания, Advertising for Humanity, подошла к окончательному сроку выполнения крупного задания по брендингу для крупного клиента, и после нескольких месяцев работы идея просто перестала развиваться. На утренней прогулке это пришло ко мне.Новая кампания имела огромный успех. Несколько месяцев назад наша творческая команда прогуливалась вместе по другому важному заданию. Дорога казалась гораздо более эффективной, чем доска, для раскрытия проблемы до ее сути. Созданная поляна привела к еще одной большой идее, которая имела феноменальный успех.

Прогулка отлично подходит для профессиональных разговоров по душам. Когда я управлял крупным бизнесом в Лос-Анджелесе, я часто брал сотрудников на прогулку по бульвару Сансет, чтобы поговорить о чем-то.Биограф Уолтер Айзексон отметил, что Стив Джобс предпочитал прогулки пешком для серьезного разговора. Это не перерыв. Это смена обстановки, но это работа. Ходьба просто делает работу более продуктивной. Движение делает разговор менее жестким, более искренним, даже более ответственным.

Итак, когда вам действительно нужно что-то сделать, отойдите от компьютера и конференц-зала и отправьтесь на долгую прогулку. Это не роскошь. Это работает.

безопасных занятий для совместных детей: NPR

Педиатры говорят, что семьям следует выйти на улицу, но избегайте игровых площадок, потому что они побуждают детей играть вместе. Lapplandfan / Flickr Creative Commons скрыть подпись

переключить подпись Lapplandfan / Flickr Creative Commons

Педиатры говорят, что семьям следует выйти на улицу, но избегайте игровых площадок, потому что они побуждают детей играть вместе.

Lapplandfan / Flickr Creative Commons

Перед родителями и опекунами сейчас стоит непростая задача: обеспечить безопасность, активность и заинтересованность своих детей в течение нескольких недель закрытия школ. Хорошая новость заключается в том, что самые разные люди — семьи, педагоги, художники — делятся передовым опытом.

Возможно, самой большой проблемой для детей будет оставаться активным и в то же время оставаться социально дистанцированным, говорит педиатр д-р.Дэвид Хилл. Он говорит, что семьям следует выйти на улицу, но избегайте игровых площадок, потому что они поощряют детей играть в тесном контакте друг с другом.

«Обязательно прогуляйтесь. Обязательно сходите в парк. Обязательно покатайтесь на велосипедах», — говорит Хилл. «Но если начинает формироваться толпа — какой бы асоциальной она ни казалась — отступите немного. Найдите свое собственное пространство».

Есть также множество ресурсов для детей, чтобы они могли оставаться активными в помещении: приложения, веб-сайты и видео на YouTube, которые побуждают детей передвигаться.Например, интерактивные видеоролики Cosmic Kids Yoga сочетают йогу с рассказыванием историй.

Писатель и ведущая Хайме Амор говорит, что все больше и больше начальных школ теперь включают йогу в распорядок дня детей, и она говорит, что во многих школах используется Cosmic Kids Yoga. Она считает, что закрытие школ может объяснить, почему наблюдается рост числа отдельных семей, просматривающих ее видео.

Хайме Амор говорит, что заметила повышенный интерес к ее видео о йоге Cosmic Kids с момента начала эпидемии. Предоставлено Cosmic Kids скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Cosmic Kids

Хайме Амор говорит, что заметила повышенный интерес к ее видео о йоге Cosmic Kids с момента начала эпидемии.

Предоставлено Cosmic Kids

«Это означает, что они остаются активными. Но это своего рода здоровое время перед экраном», — говорит Амор. «Они делают техники осознанности, дыхательные упражнения и расслабление. Детям нужно чувство безопасности и спокойствия, и им не нужно паниковать».

Когда так много взрослых и детей вместе дома, очень важно составить расписание, говорит Кристина Мраз, бывшая учительница начальной школы и писатель.Она добавляет, что родители не должны чувствовать, будто им нужно стать учителями своих детей.

«В идеале, лучший способ добиться этого — рассматривать это время как необязательно как время для обучения ученых, покупать учебные пособия и сажать детей на iPad практиковать правописание, а вместо этого рассматривать его как время для совершенствования. интересы и любопытство вашего ребенка, а также его самостоятельность », — говорит Мраз.

Учитывая, что мы до сих пор не знаем, когда жизнь вернется в нормальное русло, Мраз призывает к долгосрочному планированию проектов, в разработке которых участвуют дети.

«Я бы почти подготовил их для 10-дневного проекта. Пусть они подумают:« О чем я могу узнать больше? Что я, возможно, захочу сделать? » И, честно говоря, это что угодно. Это , Fortnite, . Это пылесосы. Это «Почему наш сосед так шумит с 15 до 18 часов?», — говорит Мраз.

Сандхья Нанкани и ее дочь Амрита из подкаста Story Seeds — до того, как они начали практиковать социальное дистанцирование. Кришна Кумар скрыть подпись

переключить подпись Кришна Кумар

Сандхья Нанкани и ее дочь Амрита из подкаста Story Seeds — до того, как они начали практиковать социальное дистанцирование.

Кришна Кумар

Сандхья Нанкани, исполнительный продюсер подкаста The Story Seeds, все еще работает над расписанием для своей семьи. Она говорит, что пытается «думать о способах организации времени и построения графиков, которые не были бы драконовскими или, знаете ли, ошеломляющими для любого из нас». У ее 10-летней дочери Амриты Кумар уже есть долгосрочный проект. Она надеется написать глобальный дневник пандемии.

«Я хочу сделать что-то вроде Я выжил , потому что в будущем люди на самом деле не будут знать об этом, а затем они узнают об этом на уроках истории.Поэтому, когда я стану старше, я могу читать и думать об этом », — говорит Кумар.

Кумар прав, полагая, что этот кризис войдет в историю. Как заявляет Американская академия педиатрии, это также время «напоминать детям о том, что они могут сделать, чтобы помочь»: часто мыть руки, кашлять в салфетку или рукав — и выспаться.

Этот рассказ был отредактирован для радио Тедом Роббинсом и адаптирован для Интернета Петрой Майер.

Почему вы должны гулять каждый день

Каждое утро у меня срабатывает будильник в 5:45, я встаю, одеваюсь и отправляюсь на ежедневную прогулку.Дождь, мокрый снег, зима в Бостоне -25 градусов, снег, влажность, жара или прекрасная погода — я выхожу из дома, несмотря ни на что. (В интересах полного раскрытия информации я несколько раз пропускал прогулку за последние несколько лет — когда я был невероятно болен и когда у нас была рекордная метель, выпадавшая два дюйма снега в час. однако после шторма я служил в основном своим плугом.)

Есть такое утро, когда мне совсем не хочется гулять. Особенно когда темно и морозно зимой, и мое тело боится выйти на улицу.Но ни разу я не вернулся и не пожалел о том, что ушел, даже в те зимние утра, когда я возвращаюсь с сосульками на ресницах, и мне требуется час, чтобы снова почувствовать свои руки. (Да, моя дочь однажды сказала мне, что она думала, что я сошел с ума в такую ​​погоду, но что она гордилась мной за то, что я это сделал — это так меня согрело, что помогло сосулькам таять быстрее.)

Моя ежедневная прогулка — это моя медитация при ходьбе, мой стойкий ритуал, чтобы заставить мое тело двигаться, вдохнуть свежий воздух в легкие и найти время, чтобы просто побыть там, двигаться.Часто я слушаю музыку (вот одна из моих любимых коллекций на Spotify) или подкасты (TED Radio Hour — моя последняя любимая навязчивая идея), но иногда я гуляю, слушая, как мир просыпается вокруг меня. Я люблю знакомые звуки и замечаю новые, особенно весной, когда птицы так шумят и взволнованы теплой погодой, что настраивают меня на день.

Когда я путешествую — а я много делаю — я не всегда могу придерживаться своего ежедневного графика прогулки, но я изо всех сил стараюсь вписаться в ежедневную прогулку в какой-то момент.Я был известен тем, что ходил кругами по офисному зданию, когда мне приходилось ходить на собрания в компании, которая действительно была в глуши. Моя прогулка — это как якорь на день — без нее я чувствую себя неуравновешенным, и если вы спросите мою семью, они скажут вам, что несколько раз, когда мне приходилось пропускать ее, были не самые лучшие дни (для меня или для них). )

Прогулка — один из моих любимых ритуалов, и если есть что-то, что я могу убедить вас делать в течение 10-30 минут каждый день, так это гулять на улице.

Польза ходьбы для здоровья действительно потрясающая:

По данным Американской кардиологической ассоциации, ходьба — одно из лучших упражнений. Всего 30 минут в день дает множество преимуществ, включая снижение риска ишемической болезни сердца, повышение артериального давления и уровня сахара, поддержание массы тела и снижение риска ожирения и многое другое. Ходьба имеет самый низкий процент отсева из любых других упражнений — потому что это так легко, вы можете делать это где угодно, и для этого не требуется специального оборудования, кроме хорошей пары обуви для ходьбы — и недавнее исследование показало, что ходьба для Час или больше в день оказывает наибольшее влияние на увеличение продолжительности жизни, чем любая другая деятельность.

Но прогулка — это не только хорошее физическое самочувствие, но и одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя более энергичным, позитивным и здоровым, да, даже более счастливым. Недавнее исследование показало, что люди, которые проводят какое-то время на улице ежедневно, обладают большим чувством жизненной силы, что приводит к улучшению настроения и повышению устойчивости к физическим заболеваниям. Другие исследования показали, что всего 20 минут на открытом воздухе могут улучшить самочувствие, а в сочетании с упражнениями польза умножается.

Я не могу выразить это лучше, чем сказать, что я чувствую себя более живым от прогулок. И я надеюсь, вы подумаете о том, чтобы попробовать эту замечательную привычку. Вот несколько советов для начала:

  • Найдите время в день, когда вы можете потратить 10–30 минут на прогулку. Рано утром, во время обеда, может быть, после ужина? Наличие регулярного времени для ежедневной прогулки поможет вам вписаться в свой распорядок дня.
  • Слушайте то, что вам действительно нравится во время прогулки — в конечном итоге вы можете решить просто слушать то, что вас окружает, но неплохо было бы иметь что-то, что займет ваш ум, когда вы начнете.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов. Ощущение воздуха, наполняющего ваши легкие, волшебно и побудит вас продолжать.
  • Дружище, если можешь. Прогулка с другом или коллегой — отличный способ сделать что-то хорошее для вас, пока вы наверстаете упущенное.

Новая функция Apple «Пора идти» отправляет Шона Мендеса и Долли Партон на прогулку с вами.

«Особенно в последние несколько недель я начинал свой день с прогулки, очищая свой разум и оставляя свои телефон «, — говорит он.«Иногда я получаю легкое ухаживание и касаюсь растений».

Мендес говорит, что ходьба около 25 минут в день служит не только для практики медитации, но и для того, чтобы «позволить шуму уйти из моих ушей», поэтому он больше присутствует среди людей, которых любит. Когда он вспоминает, как тяжело было находиться в студии, на моих Apple Watch появляется фотография Мендеса, держащего гитару.

Мендес составляет мне компанию на прогулке в рамках новой аудиопрограммы Apple (AAPL) Time to Walk для Apple Watch. Незаконченный сериал, в котором такие знаменитости, как игрок НБА Дреймонд Грин, актриса Узо Адуба и кантри-звезда и героиня вакцины Модерна Долли Партон, рассказывает личные истории, когда они гуляют по своим кварталам.

Новые выпуски Time to Walk, который стартует в понедельник, будут появляться в приложении Workout каждый понедельник до конца апреля. (Время для потенциальных будущих серий после «этого сезона» не объявлено.) Для пользователей Apple Watch, которые передвигаются в инвалидном кресле, Time to Walk становится Time to Push, который отслеживает «перекатываемые» цели вместо шагов.

Это последний шаг Apple по добавлению эксклюзивного контента для привлечения новых пользователей к своим фитнес-продуктам и конкуренции с такими компаниями, как Peloton .

В прошлом месяце Apple запустила Fitness +, ежемесячную подписку на Apple Watch стоимостью 9,99 долларов США с видеороликами о тренировках, таких как йога, танцы и силовые тренировки, к которым можно получить доступ с iPad, iPhone или Apple TV. Данные пользователя, включая сожженные калории и частоту сердечных сокращений, отображаются на экране в режиме реального времени. В течение многих лет Apple работала над тем, чтобы превратить свои часы в центр здоровья и благополучия, позволяющий пользователям ежедневно контролировать жизненно важные функции, а также регистрировать данные исследований, связанных с диабетом, болезнью Паркинсона и деменцией.

Для меня ходьба всегда была моим предпочтительным способом передвижения: легкий и свободный. Присутствие нескольких знакомых голосов, идущих одновременно, похоже на персонализированное вращение подкаста (хотя Apple никогда не использует слово p). Я даже слышу, как Мендес глубоко вдыхает, как и я.

На сессиях Партон я слышу фоновый шум птиц, когда она рассказывает о своей ферме в Теннесси. «За это время, Ковид и все такое, я знаю, что многие из вас не могут выйти и ходить, как обычно, и я уверен, что многие из вас чувствуют себя ограниченными», — говорит Партон.«Но я знаю, насколько важно иметь возможность ходить. Поэтому, даже если мы не можем выйти и пройтись по всем тем местам, которые нам бы хотелось, по сей день и в любое время … Я все еще могу отвезти тебя на Прогулка по переулку памяти. Надеюсь, гуляя вместе, мы почувствуем немного больше свободы ».

Она рассказала мне, что много пишет на ходу, и рассказала предысторию своей знаменитой песни «С 9 до 5»; Я внимательно слушаю, как она постукивает своими акриловыми ногтями, так что это звучит как пишущая машинка для ритма на заднем плане, чего я не знал до сегодняшнего дня.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *