Нервный срыв у подростка: Признаки нервного срыва у подростка

Содержание

Признаки нервного срыва у подростка

Признаки срывовПризнаки срывов

Нажмите для увеличения

Современный образ жизни негативно сказывается не только на здоровье взрослых, но и на детях. Нервные расстройства у детей встречаются очень часто, однако родители не в состоянии определить данную патологию, думая, что это очередной каприз. С подрастающим поколением обстоятельства складываются намного проще, ведь они способны рассказать о своих чувствах, а признаки нервного срыва у подростка помогают окончательно поставить диагноз. Дети же очень активны и порой сложно определить, когда действие исходит от нервозности, а в каком случае ему просто необходимо высвободить лишнюю энергию. Поэтому приходится прибегать к помощи специалистов.

 

Признаки и формы нервного срыва у детей

Родителям необходимо следить за ребёнком и отмечать действия, которые входят в привычку. Нервный срыв проявляется у каждого человека по-разному, это же касается и детей. Одна личность замыкается в себе, другие наоборот предпочитают громко кричать и закатывать истерики. Если ваш ребёнок взял за привычку кататься по полу и дико кричать, лучше всего обратиться к невропатологу, который сможет развеять все сомнения. Согласно мнению специалистов, невроз возникает исключительно на почве внутреннего конфликта, из-за чего эмоциональное состояние становится неуравновешенным.

К основным настораживающим факторам, можно отнести следующие симптомы:

  • Возникновение галлюцинаций;
  • Опережение по психическому развитию своих сверстников;
  • Ребёнок на полном серьёзе начинает фантазировать или обманывать;
  • Теряется интерес к жизни;
  • Сильный интерес к одному предмету в школе (чрезмерное увлечение).

Данные симптомы проявляются только на начальной стадии нервного срыва, и чтобы предотвратить их развитие, вовремя обращайтесь к невропатологу.

Как проявляются нервные расстройства у детей?

  1. Нервный тик. Очень часто нервные расстройства у детей проявляются в данной форме, которая выражается в неосознанном подёргивании конечностей, щёк, пожиманием плечами, беспричинным движением руки, причмокиванием и так далее. Если вы заметили нервный тик у ребёнка, когда он находится в спокойном состоянии, это является первым признаком нервного расстройства. При активной деятельности тик пропадает.
  2. Плохой сон или бессонница. Если ваш ребёнок ранее хорошо высыпался, но вдруг начинает постоянно ворочаться, беспокойно спать и просыпается очень часто, также стоит обратить внимание на этот симптом. При данной форме расстройства, дети также говорят во время сна, и он становится очень реалистичным.
  3. Невроз. Это наиболее серьёзная форма проявления болезни и родителям стоит обратить особое внимание на следующие симптомы: грусть, истерика, фобии, частые опасения, навязчивые движения, тихая речь, подавленность, панический страх. Как только вы заметили данные симптомы, срочно обратитесь к специалисту.
  4. Заикание. Эта форма расстройства встречается у детей в возрасте около трёх лет. В этот период малыш учится разговаривать. Очень важно не перегружать ребёнка, так как из-за информационной нагрузки, он может испытать стресс. В конечном счёте важен здоровый ребенок, а не потенциальный вундеркинд. Заикание также проявляется при разлуке с близкими.
  5. Энурез. Когда ребенок испытывает сильное потрясение, перевозбуждение, он мочится в постель. В этот период отмечается неустойчивое настроение, многочисленные капризы и повышенная плаксивость.
  6. Анорексия. Эта форма нервного расстройства выражается в потере аппетита. Если ребёнка в детстве заставляли есть, то в подростковом возрасте это, как правило, «выливается» в стремлении к стройной фигуре. Лечить анорексию лучше всего в раннем возрасте, так как подростки проявляют большую самостоятельность и полагаются на свою неопытность.

Очень часто к развитию нервного срыва приводит неправильное поведение родителей, несмотря на всю любовь с их стороны. Чтобы избежать развитие болезни и появления её в априори, старайтесь избегать следующих действий:

  • Отмечать недостатки ребёнка, постоянно указывая на их слабость, как бы стараясь искоренить их. В этом случае лучше сконцентрируйте на достатках, которые необходимо приобрести;
  • Отправлять ребёнка в две школы, кружки и прочие секции, которые ему не нравятся, создавая перегрузку;
  • Чрезмерная опека ребёнка;
  • Скандалы в семье;
  • Показывать, что ребёнок должен добиться расположение к своим родителям, заслужить его. Постарайтесь проявить свою любовь.

Лечение детей

Лечение нервных срывов у детей состоит из разных методик в психотерапии. В зависимости от возраста, можно использовать как несловесную, так и словесную терапию. Однако в основе любой техники лежит идея борьбы с беспокойством и страхами. Нужно уменьшить тревожность пациента, вернуть его к гармоничной жизни. Для этого требуется убрать все обиды, вину и выйти из стресса. Если нервный срыв наблюдается у ребёнка, то сеансы психотерапии желательно проводить со всей семьёй. Однако в случае с подростками лучше довериться профессионалу, не прибегая к помощи родителей. Тем более некоторые взрослые сами имеют нарушения личности.

Что касается применения медикаментозных средств, то они используются как дополнение и только в запущенных случаях. Препараты, конечно, могут ослабить тревоги и на время вылечить срыв, однако если не убрать причину, которая решается исключительно с психотерапевтом, болезнь вновь вернётся и, возможно, с большей силой.

Что следует делать родителям при нервном срыве у ребёнка?

Как правило, дети накапливают напряжение в детском саду или дома, которое рано или поздно вырывается наружу. Если вы чувствуете, что ребёнок находится на грани истерики, попробуйте следующие действия:

  1. Когда малыш уже на пределе и готов устроить истерику, улыбнитесь ему, поцелуйте и скажите шутку.
  2. Постарайтесь переключить внимание ребёнка. Сделать это нужно резко, чтобы вызвать удивление. Один из способов – изобразить истерику, сделав превентивный ход. В некоторых случаях это вызывает удивление и успокоение.

Что следует предпринять, если уже случился нервный срыв у ребёнка:

  • Оправьте ребёнка под прохладный душ. Если он не в состоянии сделать это самостоятельно, берите и несите в ванну. В крайнем случае брызните холодной водой в лицо или положить на лоб лёд, пакет замороженных овощей, полотенце, смоченное холодной водой. Как известно, холодная вода замедляет реакции в теле, смывается негативная энергетика, эмоции отступают;
  • Используйте зеркальную технику. Суть в том, чтобы повторять все действия, которые делает малыш. В маленьком возрасте это вызывает большое удивление и успокоение, истерика заменяется любопытством;
  • Если случился приступ, уберите подальше все опасные предметы, так как ребёнок не понимает, что делает, и не контролирует себя. Он может легко взять предмет и кинуть его куда захочет;
  • Создайте обстановку уединения. Некоторые успокаиваются, когда их оставляют одних, однако вам всё же нужно наблюдать за малышом незаметно.

Какие действия следует предпринять после случившейся истерики:

  • Приготовьте горячий чай и добавьте туда пару капель пустырника. Это успокоит нервную систему, мозг придёт в равновесие, и ребёнок уснёт;
  • Почаще заваривайте фиточаи со зверобоем, мятой, пустырником, фенхелем, лавандой. Особенно актуально, если ребёнок часто плачет и срывается.

Не забывайте про другие профилактические меры, в частности, витамины B способны убрать негативные эмоциональные реакции, уменьшить количество стрессов. Для нервной системы очень полезны печенье, сыр, яичный желток, свёкла, помидоры, груши, шпинат, цветная капуста, морковь и другие кисломолочные продукты. Недавно удалось доказать, что фолиевая кислота помогает снизить количество аминокислоты гомоцистеина, которая имеет повышенный уровень у детей склонных к истерике и нервному срыву.

Признак и причины нервного срыва у подростков

Психические нарушения у детейПсихические нарушения у детей

Нажмите для увеличения

Наверное, каждый человек с возрастом смотрит с опаской на подрастающее поколение, сравнивая свою молодость с современным поколением. В любом случае можно отметить, что подростки ведут себя крайне вызывающе, шумно, агрессивно и непристойно. Дома, конечно, практически все соблюдают правила приличия, однако в школе или на улице чаще всего поведение сильно меняется. В итоге, личности, которые очень доверчивы, подвержены эмоциям и неспособные защитить себя, получают психологические травмы, а они на порядок сильнее бьют по человеку, чем физические.

Перенесённая психологическая травма способна с возрастом или в течение всей жизни мешать полноценному развитию, если её не убрать. Так как на постсоветском пространстве ещё не принято ходить к психологу, люди вынуждены самостоятельно справляться с этими проблемами.

Какие причины способствуют развитию нервного срыва?

  • Сильная нагрузка в школе;
  • Неблагоприятный коллектив среди знакомых или в школе;
  • Неспособность постоять за себя и защитить свою точку зрения;
  • Неблагоприятный климат внутри семьи;
  • Отсутствие любимого занятия;
  • Частые стрессы и эмоциональное напряжение.

Признаки нервного срыва:

  • Подросток начинает замыкаться в себе, избегает всяческих контактов с друзьями, обвиняет других;
  • Проявляет чрезмерную активность. Однако такое встречается гораздо реже, так как выплеск эмоций, пусть даже в самом примитивном и безобразном виде, помогает личности избавиться от негатива;
  • Во время расслабления начинают дёргаться конечности тела;
  • Плохой сон и бессонница;
  • Постоянные диалоги и споры внутри личности;
  • Подавленность и апатия к окружающему миру.

Родителям следует проявить максимум внимания, ведь нередко среди подрастающего поколения случаются суицидальные действия и складывается такое впечатление, что современное школьное образование только способствует этому. Проявите больше заботы, постарайтесь проводить выходные вместе, выезжая загород на рыбалку или просто на отдых. Это оградит подростка от дурных компаний, если таковые имеются. Подтолкните его записаться на интересные секции, где присутствует «здоровый» коллектив. Если ребёнок чувствует негативное и пренебрежительное отношение со стороны других подростков, отдайте в спортивную секцию, на борьбу или иные виды боя. Таким образом, он почувствует в себе уверенность, сможет отстоять свою точку зрения.

Лечение подростков

Как и любое лечение нервного срыва, подросткам необходимо выполнять определённые правила:

  • Избегать конфликтного общения, окружить себя благоприятным обществом;
  • Почаще пить фиточаи с успокаивающими травами;
  • Заняться лёгким спортом;
  • Слушать релаксирующую музыку;
  • При желании заняться йогой, медитацией;
  • Обязательно обратиться к психотерапевту, который поможет решить насущные проблемы и выявить причину нервного срыва.

Нервный срыв – симптомы, признаки, последствия у женщин и подростков


Нервный срыв – это острое эмоциональное состояние, которое вызвано внешними факторами. Можно говорить об имеющихся признаках невроза и депрессивного расстройства (см. Депрессия). Человек, не имеющий медицинского образования, вряд ли сможет самостоятельно выявить симптоматику и признаки, которые расскажут о предстоящем срыве. Можно говорить о наличии сходства с остальными душевными расстройствами.

Нервный срыв – симптомы, признаки, последствия у женщин и подростков

Симптоматика нервного срыва:

Важно осознавать, что нередки ситуации, когда приступы острого состояния проходят без какой-либо бурной реакции. Отклонение протекает так, словно с человеком все в полном порядке. Человек просто замыкается в себе, страдает от апатии, потери интереса к чему-либо. Он совершенно ничего не хочет (см. Прокрастинация), даже не жалуется ни по какому поводу. Это так же должно насторожить людей, которые входят в ближнее окружение.

Можно упомянуть, что вовремя замеченные признаки нервного срыва, помогут преодолеть последствия, избежать их слишком тяжелого развития впоследствии.

Признаки, которые относятся к эмоциональной составляющей:

Признаки физические:

  • Ослабление всего организма;
  • Постоянные мигрени;
  • Бессонница и отсутствие аппетита;
  • Проблемы с желудочно – кишечным трактом;
  • Болевые ощущения в сердечно- сосудистой системе;
  • Сниженное сексуальное влечение;
  • Отсутствие регулярного менструального цикла, кажется, что предменструальный синдром затянулся.

Признаки, связанные с поведением:

  • Появление истерик во время нервного срыва;
  • Резкие перепады в эмоциональном настрое; (см. Эмоции человека)
  • Приступы насилия и гнева;
  • Ухудшение работы сердечно – сосудистой системы.

В чем причины нервного срыва?

  • Основная причина – сильное эмоциональное потрясение (см. Стрессоустойчивость), вызванное потерей близкого человека, разрывом отношений, сменой места жительства, внезапным увольнением (см. Подсидели на работе), переживанием психотравмирующей ситуации;
  • Человек можно испытывать сильные стресс, связанный с ситуацией на работе, в результате недосыпа, депрессивного расстройства;
  • Можно отметить нарушения, которые касаются выработки гормонов, алкоголизма (см. Лечение алкоголизма гипнозом), употреблений наркотических веществ, факторы, связанные с наследственностью, что может стать причиной проблем с психическим здоровьем.

Любопытный момент. В Уголовном кодексе Российской Федерации отсутствует статья, которая касается провокации работника до появления нервного срыва на месте работы. В то же время, при наличии медицинского заключения, можно попытаться получить с работодателя материальное возмещение ущерба, который был нанесен психическому здоровью.

Почему происходит нервный срыв? Организм, таким образом, реагирует на стрессовые ситуации. Можно отметить такие обстоятельства, как наличие проблем на работе, в межличностных отношениях, подготовка к рождению ребенка, свадебной церемонии (см. Психология свадьбы). Как положительные, так и отрицательные эмоции считаются причиной перенапряжения и дальнейшего полного истощения. (см. Позитивная и негативная мотивация)

Можно отметить такие факторы риска, как:

  • Связь с наследственностью;
  • Депрессивные расстройства;
  • Вегетососудистая дистония, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Дефицит необходимых витаминов и микроэлементов;
  • Злоупотребление алкогольными напитками, наркотическими веществами.

Как происходит нервный срыв?

Нельзя говорить о внезапной природе данного явления. Нервный срыв развивается в такие этапы, как:

  1. Сначала человек активно работает, ощущает значительное повышение работоспособности. Он ощущает небывалый прилив сил и оптимизма, при этом наблюдается рост беспокойства и тревоги (см. Беспричинная тревога), которые способны привести к сбоям в эмоциональной сфере. Можно отметить повышение температурного режима тела, появление бессонницы.
  2. Следующий этап связан с эмоциональным ослаблением (см. Эмоциональное истощение) и полным физическим истощением. Человек полагает, что ничего не может сделать, так как усилия в любом случае не приведут к успеху, достижению поставленных целей. У него пробуждается раздражение абсолютно по любому поводу, могут наблюдать постоянные проблемы со сном. Человек испытывает головные боли, панические атаки по поводу и без, сердцебиение, которое учащается.
  3. Личность понимает, что нет никакого смысла добиваться поставленных целей. Стоит отметить и критическое падение самооценки с проявлениями апатии, депрессивного настроения. Месячные после нервного срыва могут появляться нерегулярно. Стоит упомянуть про снижение сексуального влечения.

Как проходит нервный срыв у мужчин?

Представители сильного пола намного реже страдают от психических заболеваний в силу наличия более устойчивой психики, повышенного уровня стрессоустойчивости.

Мужчина, который переживает нервный срыв, никогда не будет плакать, отказываться от работы. Он будет проявлять агрессивность и раздражительность. Важно наблюдать за поведением мужчины, которые решительно отказывается от еды или наоборот требует двойную порцию. Можно отметить и наличие бессонницы, вспышек агрессии и гнева. Если мужчина перестал увлекаться любимым занятием, заводит разговоры о смерти, стоит помочь близкому человеку. Нельзя упускать ценное время.

Как происходит нервный срыв у женщин?

Представительницы прекрасного пола больше подвержены проблемам с психикой. Довольно просто обнаружить, что женщина находится на грани нервного срыва. Она становится более обидчивой (см. Преодолеть обиду), чуть что появляются слезы. Женщина часто закатывает истерики, проявляет повышенные тревожность и беспокойства. Можно отметить и снижение самооценки, наличие резких перепадов настроения, вследствие чего даже мелкие проблемы кажутся неразрешимыми.

Симптоматика нервного срыва у женщин на физическом уровне представляет собой следующие проявления: головокружения, головные боли, бессонница, отсутствие аппетита, слишком сильное чувство вины, которое может принимать форму паранойи (см. Паранойя).

Как проходит нервный срыв у женщин в период беременности?

В этот период женщина отличается большей ранимостью и уязвимостью. Стоит понимать, что психические заболевания в декрете – совершенно обычное дело.

  • Можно отметить наличие частых головных болей, головокружения, чувства беспокойства и тревоги, кошмаров, бессонницы. Если женщина испытывает нервный срыв во время беременности, вред может быть нанесен и будущему малышу. Это будет иметь отрицательное воздействие на здоровье, как матери, так и ребенка в перинатальный период развития.
  • Будущая мама ни в коем случае не должна поддаваться слишком сильным переживанием, так как происходит сокращение тонуса матки, что приведет к выкидышу.
  • Пребывание в психотравмирующих ситуациях способно привести к нарушениям режима сна и питания, что будет способствовать появлению мигреней и усилению токсикоза. Эмоциональное истощение приведет к появлению у малыша гиперактивности, истеричных проявлений.

Как происходит нервный срыв у детей и подростков?

Важно понимать, что психические заболевания способны проявиться абсолютно в любом возрасте. Если вовремя заметить симптоматику, можно понять наличие отклонений, даже у маленького ребенка.

Если малыш стал участником психотравмирующей ситуации в семье или садике, он может закатить истерику. Можно отметить два типа ее проявления: тихий и громкий.

  1. Во время первого ребенок будет вести себя непривычно тихо, начнет грызть ногти, не разговаривать. У него будет подниматься температура во время или после нервного припадка (см. Истерика у ребенка)
  2. Во втором случае ребенок будет громко кричать, плакать, проявлять агрессивность (см. Почему ребенок злится), может раскидывать и ломать игрушки. Это даже хорошо, что ребенок, таким образом, избавляется от негативных эмоций, выплескивая их наружу.

Любое проявление истерики требует особенного внимания к самочувствию ребенка. Нужно научиться его безопасному проявлению эмоций. Можно даже вместе бить подушку, чтобы малыш быстрее выплеснул негативные эмоции.

Стоит упомянуть, что вероятность срыва будет только возрастать, как только ребенок отправится в общеобразовательное учреждение. Чаще всего данное состояние появляется у подростков, которые сталкиваются с отсутствием друзей, насмешками со стороны сверстников, неумением правильно организовать время. Они могут пострадать от частых ссор с родителями (см. Установление контакта с ребенком), испытывать эмоциональное истощение от непосильной нагрузки в школе.

Симптоматика нервного срыва у лиц подросткового возраста

  • Проблемы со сном;
  • Проявления тревожности;
  • Снижение аппетита;
  • Постоянные ссоры со сверстниками;
  • Агрессивность и раздражительность.

Данные симптомы нервного срыва способны в полной мере проявиться у подростков, которые приближаются к припадку. Можно отметить отсутствие желание учиться, дружбу с плохой компанией, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ, игромания (см. Игромания – симптомы и лечение)

Важно упомянуть, что в современном мире все чаще наблюдаются нервные срывы у подростков. Каждый родитель должен понимать, как именно бороться с данным явлением, чтобы разрешить все возникшие проблемы, добиться безопасности ребенка.

Ребенок в подростковом возрасте начинает думать о вопросах смысла жизни (см. Смысл жизни). Ему важно проанализировать свою жизнь, окружающих людей. Он осознает, что вокруг очень много искушений, в том числе, в плане материального обогащения. Казалось бы, истории успеха богатых и знаменитых (см. Психология богатства и бедности) должны мотивировать подростка на успешную учебу, саморазвитие, но все работает наоборот. Он осознает, что не способен соответствовать требованиям социума. Более того, мало кто из молодых людей хочет действительно прилагать усилия, чтобы приблизиться к своей мечте. Хочется стать богатым и преуспевающим прямо сейчас.

Подросток особенно нуждается в моральной поддержке со стороны близких людей. Родители склонны обесценивать проблемы своих детей, считать их незначительными с точки зрения своего опыта. Им кажется, что подростки более, чем обеспечены в плане материальной составляющей. Мать и отец думают, что главное – это именно удовлетворение физических потребностей детей. Если дочь или сын чем-то недовольны, могут высказываться претензии, что те «попросту бесятся с жиру».

Нередко родители при столкновении с нервным срывом детей обращаются к психиатру. Важно понимать, что назначение лекарственных препаратов, которые купируют синдромы и симптоматику, не способно помочь. Ребенок становится более угнетенным, подавленным, без какой-либо агрессивности, но и без интереса к любимым занятиям.

В какой момент подростки испытывают нервный срыв?

В детские годы у ребенка особенно сильна эмоциональная привязанность к матери и отцу. После начала учебной деятельности в круг значимых людей добавляются и учителя. Спустя какое-то время ведущей деятельностью подростка становится общение со сверстниками. Важно понимать, что он как никогда нуждается в одобрении друзей, завоевании авторитета со стороны одноклассников. Данное явление носит название реакции группирования.

В подростковом возрасте дети особенно нуждаются в проявлениях эмоционального тепла (см. Эмоциональный интеллект), поддержки и принятия со стороны значимых взрослых. Не стоит считать, что главное – удовлетворение физических потребностей повзрослевших сыновей и дочерей. Ни в коем случае не стоит недооценивать значимость внутреннего мира близкого человека.

Необходимо осознавать, что существуют определенные закономерности психики. Дети и подростки в полной мере отражают внутренне состояние своих родителей. Это так называемая сценарная программа поведения представителей разных поколений. Не зря говорят, что дети склонны повторять ошибки, которые совершались матерью и отцом.

Мозг детей как компьютер способен считывать и копировать негативные мысли своих родителей. Это касается и их внутреннего напряжения, тревожности, беспокойства и волнение. Если подростки часто и длительное время испытывают внутреннее напряжение, они могут столкнуться с нервным срывом.

Нервный срыв у лиц подросткового возраста представляет собой достаточно частое явление. Если человек ведет себя слишком спокойно, в любом случае стоит насторожиться. Негативные эмоции, которые не выплескиваются, могут перейти не только в психосоматические расстройства (см. Психосоматика), но и проявления аутоагрессии (подросток грызет ногти, может стремиться нанести ущерб своему телу). Психологи утверждают, что увлечение субкультурами, желание увлечься экстремальными видами спорта – это одно из проявлений последствий нервного срыва.

Какие причины приводят к данному состоянию у детей и подростков?

  • Прежде всего, это переживание развода родителей; (см. Развод с мужем)
  • Отсутствие средств к существованию у родителей;
  • Травма потери близкого человека (см. Смерть близкого человека), возможно, даже любимого питомца;
  • Насмешки, унижения со стороны сверстников;
  • Негативные чрезвычайные ситуации, кризисы в мире и стране.

Данные ситуации вполне могут привести к тому, что ребенок испытывает беспокойство, страх, тревогу за отсутствие стабильности в завтрашнем дне (см. Страх будущего), своем ближайшем будущем. Ему важно ощущать защиту и поддержку со стороны значимых взрослых. Если не установить с детьми доверительные отношения, теплый контакт, можно столкнуться с ощущением у них ощущения собственной ненужности, непринятия, нелюбви, одиночества (см. Психология одиночества). Все негативные эмоции будут постепенно разрушать организм ребенка.

Если все эмоции накопятся, можно столкнуться с состоянием взрыва. Это вполне может происходить на фоне внезапного стресса. Данный исход способен неблагоприятно завершиться, как для подростка, так и для окружающих людей. Можно столкнуться с появлением психических отклонений и соматических заболеваний.

Возраст, в котором проявляется нервный срыв

Данное расстройство вполне может произойти в любом возрасте. Нередко оно происходит в переходном возрасте: 11-16 летний возраст. Можно упомянуть и про возникновение проблем в 20-21 летнем возрасте.

Проявления нервного срыва

Данное состояние вполне может проявить себя совершенно по-разному. Дети ощущают необъяснимую тревогу, беспокойство и страх (см. Панические атаки у детей). Подросток не осознает, что именно с ним происходит. Можно наблюдать, как сын или дочь замыкаются в себе. Они становятся более раздражительными, угнетенными, сталкиваются с нарушениями сна и аппетита.

Только представьте, как спокойный раньше ребенок начинает проявлять излишнюю агрессивность, проявлять неуважение к педагогам и взрослым. Он словно впадает в состояние депрессии: плачет, не хочет ничего делать. Можно упомянуть и о проблемах с успеваемостью, отсутствие желания общаться с другими людьми.

Нервный срыв в переходном возрасте вызван и употреблением алкогольных напитков и наркотических средств. Сначала подросток хочет просто снять внутреннюю тревогу, неосознаваемое напряжение, вследствие чего курит, выпивает, обращается к помощи разных психотропных веществ. Стоит понимать, что после расслабления, подросток может потерять контроль над своим поведением. Происходит влияние алкоголя и веществ на лобные доли мозга, которые ответственны за работу мозга.

Как предупредить появление у ребенка нервного срыва?

Необходимо убрать именно причины, которые привели к возникновению данного явления. Важно обратить внимание на дефицит внимания, который испытывают подростки. Им важно ощущать собственную нужность, эмоционально – чувственное принятие.

Родители ни в коем случае не должны забывать про поддержку, принятие и душевное тепло в отношении своего ребенка. Не стоит забывать про безусловную любовь, доверительные отношения. Именно они помогут ребенку справиться с нервным срывом.

Существует ли решение этих проблем?

Мать и отец должны проявлять заботу о своих детях. Для начала необходимо проработать собственные проблемы, негативные сценарии, чтобы они не передались детям. Лучше всего, обратиться за помощью к психологу.

Взрослые должны приводить в состояние гармонии свое психоэмоциональное состояние, обращать пристальное внимание на настроение детей. Необходимо с самого детства выстраивать по-настоящему добрые отношения с ребенком. Не нужно ждать, когда он вырастет. Поймите, что уже в младшем школьном возрасте дети уделяют огромное значение словам учителя.

Формирование нравственной составляющей происходит как раз до 7-летнего возраста. Важно создать все условия, чтобы ребенок смог гармонично вписаться в социум, без ощущения себя неполноценным человеком. Помните, что главная цель воспитания – это воспитание в детях самостоятельности, чтобы они смогли прожить без родителей.

Родители должны и сами непрерывно развиваться, любить себя и эту жизнь, чтобы дети смогли быть здоровы, полны сил.

Начиная с 11-летнего возраста, ведущей деятельностью подростка становится общение со сверстниками. Если ребенок не удовлетворяет свои психологические потребности в реальной жизни, он может уйти в виртуальную реальность. Каждый взрослой должен аккуратно искать все точки соприкосновения. Важно осознавать, что подростки хотят попробовать себя в самых разных увлечениях.

Не стоит категорично запрещать подростку менять свой внешний стиль. Лучше поговорить с ним начистоту, рассказать о последствиях. Возможно, что удастся прийти к компромиссу. Используйте метод «я-высказываний», чтобы рассказать о своих чувствах подростку. Он должен осознавать, что родители – живые люди, которые могут расстраиваться, радоваться и огорчаться. Если подросток будет в конфронтации с матерью и отцом, можно столкнуться с побегами, асоциальным поведением.

С 12 до 18-летнего возраста происходит именно половое созревание, в результате которого может наблюдаться гормональный взрыв. Нельзя забывать про активное развитие личности, которое может пострадать от усиления внутреннего напряжения. Родители и подросток обязаны учиться слышать друг друга. Важно осознавать, что у детей существуют не только права, но и обязанности. Подросток должен ощущать свою сопричастность к членам семьи, чувствовать собственный вклад в общее дело. Главное, чтобы взрослый сам не воспринимал повзрослевшего ребенка, как некую помеху, которая «только мешается под ногами».

Нервный срыв нельзя назвать отдельным заболеванием. Это, прежде всего, в определенной степени собирательный образ, который касается острого аффективного состояния. Оно появляется вследствие депрессивных или невротических тенденций из-за достаточно сильного воздействия со стороны внешних факторов.

Особенностью подросткового возраста является именно нестабильность психики. Ребенок, либо преодолевает кризисный период, либо сталкивается с клинической формой. Можно отметить немало случаев шизофрении в этом возрасте, которая вызвана неблагоприятным течением переходного периода.

Нервный срыв вполне способен статью частью симптоматики, который касается психотического эпизода, острой реакцией на стрессовую ситуацию, с которой растущему организму будет очень трудно справиться. Стоит сказать, что не существует конкретной симптоматики.

Профилактические мероприятия по устранению последствий нервного срыва

Важно упомянуть про индивидуальную природу данного явления. Ребенок может отличаться повышенной ранимостью, уязвимостью в отношении таких факторов внешней среды, как: шум, слишком большие скопления людей. Эти аспекты вполне могут быть причинами стресса для ребенка. Важно создать максимально благоприятные обстоятельства для гармоничного развития детей.

Стоит упомянуть про необходимость преодолевать последствия стрессовой реакции организма. Можно воспользоваться такими техниками, как:

  • Специальная дыхательная гимнастика;
  • Концентрация на более приятных объектах и факторах;
  • Отвлечь внимание от источника стресса.

Психологи могут использовать когнитивно – поведенческую терапию (см. Когнитивная терапия), основы арт-терапии и логотерапии.

Не стоит отрицать благоприятного влияния цифровых технологий на жизнь человека. Они способны существенно помочь, как в учебе, так и в работе. Другой вопрос, что не все дети готовы к повышенным эмоциональным и информационным нагрузкам, вследствие чего следует обеспечить все условия для полноценного отдыха ребенка.

Как происходит нервный срыв у лиц пожилого возраста?

Люди ощущают собственную беспомощность, как только приближаются к старости. Важно понимать, что пожилые люди отличаются меньшей подвижностью, испытывают больше проблем со здоровьем. Можно упомянуть и про болевые ощущения, постоянное психическое перенапряжение. Стрессовыми ситуациями могут быть не только выход на пенсию, но и потери близких, отсутствие возможности вести более насыщенную событиями жизнь.

Близкие люди должны уделять пожилым родственникам повышенное внимание, терпение, такт. Необходимо осознавать, что делать, если человек находится на грани нервного срыва.

Помните, что, если тело трясет или пробивает дрожь, будет считаться признаком сильного стресса, что приведет к началу припадка.

Как вылечить нервный срыв?

Самое главное брать в учет самочувствие и тяжесть состояния пациента. Во многих случаях можно прибегнуть к медикаментозному лечению, но иногда можно обойтись и без лекарственных препаратов.

  • Первые признаки нервного срыва потребуют поддержания здоровья с помощью приема витаминов, микроэлементов, успокаивающих средств. Необходимо соблюдать режим дня.
  • Если состояние только ухудшается, можно начать принимать не только лекарства против стресса, но и глицин. Не стоит пренебрегать помощью специалиста в области психологии.
  • Последняя стадия нервного срыва – это показатель для обязательного приема медикаментов по рецепту. Важно обращаться к врачу в любом случае.

Что можно сделать в домашних условиях?

  • Занятия спортом. С незапамятных времен известно, что именно физическая нагрузка способствует выпуску пара и негативных эмоций. С помощью йоги, борьбы и фитнеса можно отвлечься от проблем, которые кажутся неразрешимыми. Вы сможете не только справиться с эмоциональной составляющей, но и взглянуть на ситуацию более трезво. Не стоит забывать про дыхательную практику, занятия медитацией (см. Методы релаксации), чтобы добиться купирования симптоматики, дальнейшего лечения. Можно даже применять дыхательные упражнения в процессе учебной и рабочей деятельности.
  • Релаксация и физиотерапия. Они обладают положительным воздействием на организм человека. Чтобы избавиться от негативных симптомов и последствий нервного срыва, стоит посетить сеанс массажа, побаловать себя процедурами из спа-салона. Можно даже устроить ароматерапию именно дома. От тревог не останется и следа.
  • Рацион и образ жизни. Не стоит недооценивать пользу полноценного сна, завтрака, здорового образа жизни. Если избегать вредной пищи, алкоголя и недосыпа, можно избежать последствий нервного срыва.
  • Сборы трав. Можно воспользоваться чаем с мелиссой, которое является отличным успокоительным средством, чтобы добиться нормализации сна, снижения тревожности при нервном истощении. Корень валерианы следует употребить, если наблюдаются проблемы со сном.

Консультация психолога

Если Вам требуется консультация психолога для решения проблемы, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контакты
и запись
на прием Прочитать
о консультировании
и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

что это такое, причины. Что делать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого

Нервный срыв – психическое состояние, сопровождающееся неадекватным поведением человека, негативными эмоциями, аффективными реакциями. Это ответ организма на длительные, высокие перегрузки. Проще говоря, это то, что в народе называют «лопнуло терпение», «чаша переполнилась», «как-то все навалилось».

Что такое нервный срыв

Это защитная реакция организма. Если человек длительное время полноценно не отдыхает, сдерживает в себе отрицательные эмоции, пребывает в состоянии фрустрации, то рано или поздно психика возьмет инициативу в свои руки. Нервный срыв – выплеск внутреннего напряжения, показатель максимального переутомления.

Пик нервных срывов выпадает на 30-40 лет, и это не случайность. На этот период приходится максимальная активность человека в работе, построении семейной жизни. Действительно наваливается много всего и сразу, нужно успеть везде: быть хорошим специалистом, примерным мужем и отцом, отличным другом, порядочным гражданином.

Причины

Предпосылки нервного срыва:

  • умственное и физическое истощение, перегрузки;
  • психологическая травма, например, потеря близкого человека, расставание;
  • трудная жизненная ситуация;
  • продолжительные конфликты, ссоры, трудности в отношениях;
  • неудачи на работе или в личной жизни;
  • условия повышенной ответственности на работе, в обществе, семье;
  • потеря работы, финансовые трудности;
  • развод;
  • известие о смертельной или серьезной болезни, в том числе близкого человека;
  • инвалидность;
  • систематические недосыпы;
  • недоедание, диеты;
  • изнурительные тренировки.

Нервный срыв чаще возникает на фоне неприятных событий и жизненных изменений, но и, казалось бы, приятные моменты или ситуации, с которыми человек справляется, могут вызвать напряжение и срыв: рождение ребенка, свадьба, переезд, смена работы, начало трудовой деятельности и т. д.

Группа риска

Вероятность нервного срыва зависит не только от силы влияния факторов, но и от особенностей человека: уровень стрессоустойчивости, темперамент, свойства психики, особенности личности.

В группу риска входят:

  • люди с тревожным расстройством и тревожностью как чертой характера;
  • депрессивные личности, люди с другими расстройствами;
  • невротические личности;
  • люди с нарушенным гормональным фоном, заболеваниями;
  • нарко- и алкозависимые.

Усугубляет ситуацию авитаминоз. Нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В и Е вызывает ослабление деятельности нервной системы.

Что делать

Бороться нужно не с нервным срывом, а с его причиной. А причина одна – стресс. Но вот факторы, вызвавшие его, у всех людей разные. Лучше пройти курс психотерапии, чтобы разобраться с истинными причинами.

Независимо от возраста в момент срыва важны следующие действия:

  • Безопасность. Нужно сделать все, чтобы человек не покалечил себя и других. Для выплеска энергии можно дать ему побить подушку, грушу или поручить тяжелую физическую работу.
  • Принятие. В момент срыва нельзя кричать на человека, осуждать, винить в истеричности, просить успокоиться. Дайте выпустить пар.
  • Поддержка. Можно проговаривать чувства человека и предлагать свою помощь: «Ты зол, давай вместе подумаем, как это исправить. Я хочу тебе помочь». Не стоит говорить «я тебя понимаю». Подсознательно это злит, ведь каждый человек убежден в уникальности своих проблем. Часто это действительно так. А вот рассказать похожую, пусть и выдуманную историю можно: «А знаешь, мне как-то…».
  • Сдержанность и холодность реакций. Человек сам максимально заряжен эмоциями. Не нужно сюсюкаться, мямлить что-то, передавать свое напряжение. Говорите односложно по типу командования.
  • По возможности оставьте человека одного или останьтесь с ним один на один, но не забывайте про безопасность.
  • После того как он успокоится, обеспечьте отдых и восстановление сил: сон, питье, покой. Не устраивайте сразу же «разбор полетов».

Если человек не агрессивен, а пребывает в состоянии шока, дрожит, то снять тремор можно с помощью его ускорения. Потрясите человека за плечи, но проговаривайте свои действия, чтобы он не принял это за агрессию.

Срыв у ребенка

избавление от эмоций

Дети подвержены стрессам не меньше взрослых, а в некоторых ситуациях и больше, например, в момент адаптации к школе. Нервный срыв у ребенка – это истерика.

Что делать:

  1. Быстро уберите все, чем ребенок может навредить себе или окружающим. Если истерика сильная, то физически сдерживайте самого ребенка.
  2. Отвлеките его. Начните неожиданно вести себя: хлопните, крикните. Или покажите любимую игрушку. Вам виднее, на что отреагирует ребенок.
  3. Охладите ребенка, умойте.
  4. Оставьте ребенка наедине с собой, но не выпускайте из виду. Не давите, но и не переставайте контролировать ситуацию.
  5. Заварите и напоите травяным чаем.

Ни в коем случае не кричите на ребенка, не отвечайте такой же истерикой, не воспринимайте его оскорбления всерьез. Все, что нужно в этот момент – тотальное принятие, обеспечение безопасности. Поговорите потом, когда эмоции выйдут.

Как и в случае со срывами у взрослых, нужно разобраться с истинной причиной срыва у ребенка: страх, переутомление, проблемы с друзьями, обида на взрослых, деструктивное семейное воспитание, конфликты мамы и папы.

Представленные методы – экстренная помощь в момент самой истерики, но это не решение проблемы. Поговорите с ребенком, попросите нарисовать то, что его тревожит, обратитесь к психотерапевту. Детям с запущенными проблемами нужны сеансы у психолога.

Срыв у подростка

Подростка физически сдержать сложнее, но также нужно максимально обезопасить пространство. Оставьте подростка одного, но не теряйте контроль. Позвольте выпустить пар: кричать, плакать. Постарайтесь избежать его ухода из дома, не провоцируйте на это. Не лезьте с разговорами, пока подросток этого не хочет.

После приступа предложите свою поддержку. Поговорите о том, что волнует ребенка. Если он не может открываться вам или вы не знаете, как помочь, то обратитесь к психотерапевту.

Срыв у взрослого

В момент эмоционального взрыва человека нужно успокоить с помощью симптоматических медикаментов. Опять же за выпиской рецепта лучше обратиться к врачу. Он осмотрит, назначит соответствующие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.

Самостоятельно можно принять растительное седативное средство: валериана, пустырник, мелисса. Рекомендуется провести пару дней дома, отлежаться.

Послесловие

Главная причина срыва – хронический стресс. Не нужно терпеть. Выход есть всегда, но также всегда позитивные изменения находятся за пределами зоны комфорта, окружены страхами, сомнениями.

Важно научиться понимать и принимать себя, эмоции, чувства, состояния, потребности. Не нужно убеждать себя в том, что все в порядке, если это не так. Иногда, играя в сильных и выносливых людей, мы делаем себе же хуже. Нормально уставать, нормально испытывать печаль или горевать – мы не роботы. Ненормально запрещать себе быть живым человеком.

Подробнее о симптомах и последствиях нервного срыва читайте в статье «Нервный срыв: симптомы и последствия с точки зрения психологии».

симптомы, причины, лечение и профилактика. Особенности неврозов в подростковом возрасте

Неврозы – это чаще всего неглубокие расстройства психики, которые возникают из-за воздействия на личность разного рода психологических травм. На сегодняшний день с неврозами столкнулось примерно 3-20% населения планеты. Чаще всего от неврозов в подростковом возрасте страдают девочки – примерно в трети случаев.

Из-за невроза происходит расстройство системы отношений, которое больше всего сказывается на отношении к себе. Подросток может иметь или слишком заниженную самооценку или же противоречивую. Также большую роль в развитии проблемы играют конфликты личностного характера.

В случае с подростками крайне отрицательно на психологическом здоровье сказываются конфликты в семье. У одних детей начинает развиваться невроз, другие страдают нарушениями в поведении и влечениях.

Девочка переживает

Из-за чего происходит развитие заболевания

Есть всего две причины, которые могут спровоцировать развитие невроза у подростков. К ним относят непосредственно причины психологического характера, а также физиологического – тип нервной системы.

К особенностям нервной системы, из-за которых развивается невроз у подростков, можно отнести следующие пункты:

  • Подросток слишком чувствителен или эмоционален. Такие дети очень активно реагируют на самые разные события.
  • Они не могут отстоять свои интересы и чувствуют себя беззащитными.
  • Страдают постоянной тревожностью. Имеют некоторые страхи и склонность к беспокойству.
  • Обладают сильной впечатлительностью – могут на долгое время запоминать какие-то обиды или же неприятные ситуации.
  • Наблюдается интроверсия – ребенок держит все свои переживания, эмоциональные ощущения, противоречия в себе.
  • Имеют слишком высокую потребность в быстром самоутверждении.
Женщина и девушка за столом

Неврозы у подростков возникают из-за слабой нервной системы и слишком высокой психоэмоциональной нагрузки. Причины психологического характера чаще всего проявляют себя во время кризиса в возрасте. В случае с подростками это возраст от 12 до 16 лет. В этом случае, кроме возможных, полученных ранее психологических травм, начинают давать о себе знать постоянные перепады настроения, гормональная перестройка, слишком частые депрессии по пустякам.

Мальчик задумался

Симптомы невроза в пубертатном возрасте

К основным признакам невроза можно отнести следующие моменты в поведении:

  • Постоянная раздражительность и резкие перепады настроения.
  • Подростки становятся очень уязвимыми, ранимыми, чувствительными. Если ребенок будет скрывать все это, как дополнение, появится более серьезный симптом – интроверсия.
  • Симптомами невроза у подростков в большинстве случаев является сильно угнетенное настроение и частые депрессии.
  • Возникают разнообразные фобии или страхи.
  • У подростка, больного неврозом, частыми будут истерики, которые могут проявляться самыми разными способами.

Виды невротического расстройства

По симптомам неврозы у детей и подростков бывают нескольких видов. Правильно определив форму этого заболевания, можно назначить подходящее лечение. Поэтому в случае невротического расстройства необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Неврастения

Заболевание проявляется очень сильной и быстрой утомляемостью. Подросток постоянно чувствует себя уставшим, снижается работоспособность, он очень раздражен, не может получить удовольствие от ранее любимого занятия, чувствует внутреннее напряжение, страдает головными болями, частым головокружением, со временем появляются проблемы со сном. При наличии неврастении в несколько раз усиливается умственное напряжение, ребенок не может сконцентрировать на чем-то определенном свое внимание, постоянно возникают ассоциации или воспоминания, которые отвлекают.

Подростки с учебными принадлежностями

Есть и другой тип проявления неврастении. Она проявляется в виде сильной физической слабости. При любой нагрузке возникает истощение, появляются боли в мышцах и подросток не может полноценно расслабиться. Основой данного вида невроза принято считать конфликт психологического характера. Возникает противоречие между тем, что может сделать на самом деле ребенок, и слишком высокими требованиями к самому себе.

Невроз навязчивых состояний

Заболевание характеризуется постоянным навязчивым состоянием. У подростка внезапно возникают самые разные мысли, воспоминания, сомнения, страхи, представления, которые совершенно не связаны с событиями и мыслями, присутствующими в данный момент. В связи с этим ребенок воспринимает их как эмоционально неприятные, но при этом подсознание выдает их за собственные. При этом больной начинает активно бороться с ними. Иногда подросток придумывает целые ритуалы, которые, по его мнению, помогают защититься от как бы неудач или неприятностей.

Главным психологическим фактором в данной ситуации можно назвать, с одной стороны, противоречия между потребностями ребенка внутреннего характера, а с другой стороны, конфликты между нравственными принципами.

Женщина кричит на девушку

Невроз истерического типа

Истерический невроз может иметь самые разные признаки, которые будут отличаться между собой в зависимости от ситуации.

  • К психическим симптомам относят: страхи, потерю воспоминаний, проявления ипохондрического характера.
  • Моторные: нарушения в движении и походке, мутизм, паралич, парез, припадки судорог, гиперкинез.
  • Сенсорные: глухота, слепота, гиперестезия или гипостезия.
  • Вегетативно-соматические: нарушения в работе сердечной и дыхательной системы, расстройства сексуального характера, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Редко можно встретить ситуации, когда из-за конфликта возникает истерический припадок, который происходит непосредственно в присутствии «обидчика». Во время припадка подросток может совершать движения, напоминающие судороги, также плакать или громко кричать. Чаще всего подобное встречается у личностей истероидного типа.

Депрессивный невроз

В этом случае подросток хочет и делает все возможное, чтобы уединиться. При этом постоянно присутствует депрессия, подавленное настроение. В таком состоянии подросток способен на необдуманные действия.

Невроз ипохондрического характера

Возникает из-за сильного страха у подростка заболеть какой-либо болезнью. Лечить невроз в подростковом возрасте обязательно нужно комплексно. Также важно учитывать разные факторы: психологическое состояние, физиологические признаки заболевания.

Девушка у доктора

Лечение неврозов у подростков

Лечить заболевание необходимо с помощью следующих специалистов:

  1. Невролог. Он поможет вылечить именно нарушения неврологического характера. Если будет необходимость, назначит специальные успокаивающие препараты, проведет нужную диагностику.
  2. Детский и семейный психолог. Поможет восстановить психологическое здоровье подростка и благоприятный климат в семье, выберет максимально подходящую в каждом индивидуальном случае модель воспитания ребенка.
  3. Психотерапевт для психотерапии неврозов у подростков. Этот доктор лечит навязчивые состояния, может провести при необходимости несколько сеансов гипноза. В лечении подросткового невроза именно психотерапевт играет самую важную роль.
  4. Иные специалисты узкого профиля. Возможно, понадобится проконсультироваться у психиатра или эндокринолога. Лечить невроз можно с помощью иглотерапевта, массажиста, рефлексотерапевта.

Если подойти к лечению подросткового невроза комплексно, то можно полностью избавиться от всех присутствующих симптомов. Но стоит всегда помнить, что уязвимость нервной системы – это свойство, которое будет преследовать ребенка на протяжении всей его жизни. Психотерапия неврозов у детей и подростков позволяет эффективно избавиться от этого недуга.

Мальчик разговаривает с доктором

Профилактика невроза

Огромную роль играют профилактические меры по отношению к неврозам в юном возрасте. Чтобы симптомы и лечение невроза у подростка не стали частью его жизни, необходимо предотвратить появление этого недуга. Важную роль в этой ситуации должны выполнять родители. Чтобы сделать максимально крепким психическое здоровье вашего ребенка, необходимо всегда стараться соблюдать следующие, очень простые рекомендации.

  1. У подростка должен быть максимально четко сформированный режим дня. Благодаря этому получится стабилизировать работу неуравновешенной нервной системы.
  2. Стоит внимательно следить за нагрузкой на ребенка. Если вы только заметили первые симптомы неврологического расстройства, стоит немедленно обратиться за консультацией к неврологу. Он поможет подобрать специальный поддерживающий курс лечения. Также стоит обсудить вопрос с педагогами, чтобы немного уменьшить ежедневную нагрузку на подростка.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы ребенок занимался посильным видом спорта или выполнял простые упражнения. Это позволит быстро снять напряжение психологического характера.
  4. Если в вашей семье есть психологические проблемы, то не стоит откладывать визит к семейному психологу.
  5. Если есть возможность, пускай ребенок посещает детского психолога. Также подберите несколько вариантов борьбы со стрессом. Это может быть сказко-, арт- или игротерапия.
  6. Желательно пользоваться в домашних условиях подручными средствами релаксации. С подростками можно заниматься йогой. Это позволит расслабиться и снять нервное напряжение.

Как в своей книге утверждает Александр Захаров, неврозы у детей и подростков гораздо проще предупредить, чем потом вылечить. Конечно, шансы на полное выздоровление есть, особенно если вовремя обратиться к специалистам за помощью.

Нервный срыв у ребенка. Признаки нервных срывов у подростков и что при этом делать Нервный срыв ребенка 5 лет

Дети в той или иной степени являются непредсказуемыми даже для своих родителей. Иногда кажется, что малыш просто неуправляем и истеричен. Однако что послужило толчком для этого — заболевание центральной нервной системы ребенка, расстройства психоэмоционального характера или же просто желание манипулировать?

Болезнь или особенности характера?

Если ребенок очень нервный, то это может отражаться на качестве жизни как его самого, так и окружающих людей. Под этим термином обычно подразумевают плаксивость, возбудимость, проблемы со сном, непослушание, раздражительность, истеричность. С нервными детьми очень сложно идти на контакт, так как на любое замечание или предложение такой малыш реагирует бурными истериками и протестами. показывает, что большинство проблем кроется в неправильном воспитании еще в раннем детстве.

Непослушные и нервные дети — это настолько переплетенные понятия, что иногда без помощи квалифицированных специалистов бывает сложно понять суть проблемы. Среди наиболее распространенных причин непослушания детей можно выделить следующие:

Лишь на последнем месте находятся расстройства нервной системы ребенка.

Детские неврозы

Психика маленького ребенка весьма хрупкая и подвержена влиянию извне. На фоне многочисленных запретов, стрессовых ситуаций и недостатка внимания могут сформироваться неврозы. Это нервно-психическое расстройство, которое характеризуется появлением необычных психосоматических и поведенческих симптомов. Часто нервными дети бывают именно по причине возникновения неврозов.

Пиком развития патологического состояния считается возраст 5-6 лет, когда ребенок начинает вести себя неадекватно. В некоторых случаях неврозы проявляются уже в 2-3-летнем возрасте.

Причин неврозов

Психологи выделяют такие предпосылки для развития патологического состояния:


Также нервным ребенок 2 или более лет может стать из-за смерти кого-либо из родственников, попадания в автомобильную аварию.

Симптомы психического расстройства

Первыми признаками нарушений в работе нервной системы ребенка можно считать следующие проявления:


Внимательные родители обязательно заметят в поведении малыша какие-то изменения. Это может быть чрезмерная агрессивность как по отношению к другим детям, так и ко взрослым, раздражительность, гипервозбудимость. Все эти проявления дают повод для обращения к медикам, так как пускание ситуации на самотек может обернуться негативными последствиями в будущем как для родителей, так и для ребенка.

Лечение неврозов

Терапия при патологическом состоянии нервной системы подбирается комплексно. Важно пройти полное обследование с психологом, неврологом и другими смежными специалистами. На сегодняшний день существуют такие методики лечения неврозов:

  1. Психотерапия направлена на решение социальных проблем, из-за которых мог возникнуть невроз. Сеансы могут проходить как с родителями, так и с ребенком наедине. Психотерапевт для лечения использует следующие приемы: индивидуальное лечение, семейный сеанс, арт-терапия, применение гипноза, групповые занятия с детьми для улучшения их социализации.
  2. Медикаментозная терапия включает в себя фитопрепараты с успокаивающим действием, витаминные комплексы, антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропные медикаменты. Лечение подбирается на основе установленной тяжести течения патологического процесса.
  3. Народные средства, которые призваны успокоить нервную систему ребенка — настои валерианы, мелиссы, пустырника.

В качестве дополнительной терапии может быть использовано общение с животными — дельфинами, лошадьми, собаками.

Нервные тики

К сожалению, психологические проблемы не заканчиваются на неврозах. Доктора отмечают, что каждый нервный ребенок от 3-х до 18 лет может быть таковым из-за тиков. Есть данные, что практически каждый пятый ребенок испытывал подобные явления. Для удобства специалисты разделили разновидности нервных тиков на 3 группы:


По степени выраженности встречаются локальные (задействована одна группа мышц) и смешанные (нервные тики несколь

основные причины, методы лечения ➡ klass511.ru

Невроз у подростков: симптомы, причины, лечение и профилактика. Особенности неврозов в подростковом возрасте

Неврозы – это чаще всего неглубокие расстройства психики, которые возникают из-за воздействия на личность разного рода психологических травм. На сегодняшний день с неврозами столкнулось примерно 3-20% населения планеты. Чаще всего от неврозов в подростковом возрасте страдают девочки – примерно в трети случаев.

Из-за невроза происходит расстройство системы отношений, которое больше всего сказывается на отношении к себе. Подросток может иметь или слишком заниженную самооценку или же противоречивую. Также большую роль в развитии проблемы играют конфликты личностного характера.

В случае с подростками крайне отрицательно на психологическом здоровье сказываются конфликты в семье. У одних детей начинает развиваться невроз, другие страдают нарушениями в поведении и влечениях.

Из-за чего происходит развитие заболевания

Есть всего две причины, которые могут спровоцировать развитие невроза у подростков. К ним относят непосредственно причины психологического характера, а также физиологического – тип нервной системы.

К особенностям нервной системы, из-за которых развивается невроз у подростков, можно отнести следующие пункты:

  • Подросток слишком чувствителен или эмоционален. Такие дети очень активно реагируют на самые разные события.
  • Они не могут отстоять свои интересы и чувствуют себя беззащитными.
  • Страдают постоянной тревожностью. Имеют некоторые страхи и склонность к беспокойству.
  • Обладают сильной впечатлительностью – могут на долгое время запоминать какие-то обиды или же неприятные ситуации.
  • Наблюдается интроверсия – ребенок держит все свои переживания, эмоциональные ощущения, противоречия в себе.
  • Имеют слишком высокую потребность в быстром самоутверждении.

Неврозы у подростков возникают из-за слабой нервной системы и слишком высокой психоэмоциональной нагрузки. Причины психологического характера чаще всего проявляют себя во время кризиса в возрасте. В случае с подростками это возраст от 12 до 16 лет. В этом случае, кроме возможных, полученных ранее психологических травм, начинают давать о себе знать постоянные перепады настроения, гормональная перестройка, слишком частые депрессии по пустякам.

Симптомы невроза в пубертатном возрасте

К основным признакам невроза можно отнести следующие моменты в поведении:

  • Постоянная раздражительность и резкие перепады настроения.
  • Подростки становятся очень уязвимыми, ранимыми, чувствительными. Если ребенок будет скрывать все это, как дополнение, появится более серьезный симптом – интроверсия.
  • Симптомами невроза у подростков в большинстве случаев является сильно угнетенное настроение и частые депрессии.
  • Возникают разнообразные фобии или страхи.
  • У подростка, больного неврозом, частыми будут истерики, которые могут проявляться самыми разными способами.

Виды невротического расстройства

По симптомам неврозы у детей и подростков бывают нескольких видов. Правильно определив форму этого заболевания, можно назначить подходящее лечение. Поэтому в случае невротического расстройства необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Неврастения

Заболевание проявляется очень сильной и быстрой утомляемостью. Подросток постоянно чувствует себя уставшим, снижается работоспособность, он очень раздражен, не может получить удовольствие от ранее любимого занятия, чувствует внутреннее напряжение, страдает головными болями, частым головокружением, со временем появляются проблемы со сном. При наличии неврастении в несколько раз усиливается умственное напряжение, ребенок не может сконцентрировать на чем-то определенном свое внимание, постоянно возникают ассоциации или воспоминания, которые отвлекают.

Есть и другой тип проявления неврастении. Она проявляется в виде сильной физической слабости. При любой нагрузке возникает истощение, появляются боли в мышцах и подросток не может полноценно расслабиться. Основой данного вида невроза принято считать конфликт психологического характера. Возникает противоречие между тем, что может сделать на самом деле ребенок, и слишком высокими требованиями к самому себе.

Невроз навязчивых состояний

Заболевание характеризуется постоянным навязчивым состоянием. У подростка внезапно возникают самые разные мысли, воспоминания, сомнения, страхи, представления, которые совершенно не связаны с событиями и мыслями, присутствующими в данный момент. В связи с этим ребенок воспринимает их как эмоционально неприятные, но при этом подсознание выдает их за собственные. При этом больной начинает активно бороться с ними. Иногда подросток придумывает целые ритуалы, которые, по его мнению, помогают защититься от как бы неудач или неприятностей.

Главным психологическим фактором в данной ситуации можно назвать, с одной стороны, противоречия между потребностями ребенка внутреннего характера, а с другой стороны, конфликты между нравственными принципами.

Невроз истерического типа

Истерический невроз может иметь самые разные признаки, которые будут отличаться между собой в зависимости от ситуации.

  • К психическим симптомам относят: страхи, потерю воспоминаний, проявления ипохондрического характера.
  • Моторные: нарушения в движении и походке, мутизм, паралич, парез, припадки судорог, гиперкинез.
  • Сенсорные: глухота, слепота, гиперестезия или гипостезия.
  • Вегетативно-соматические: нарушения в работе сердечной и дыхательной системы, расстройства сексуального характера, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Редко можно встретить ситуации, когда из-за конфликта возникает истерический припадок, который происходит непосредственно в присутствии «обидчика». Во время припадка подросток может совершать движения, напоминающие судороги, также плакать или громко кричать. Чаще всего подобное встречается у личностей истероидного типа.

Депрессивный невроз

В этом случае подросток хочет и делает все возможное, чтобы уединиться. При этом постоянно присутствует депрессия, подавленное настроение. В таком состоянии подросток способен на необдуманные действия.

Невроз ипохондрического характера

Возникает из-за сильного страха у подростка заболеть какой-либо болезнью. Лечить невроз в подростковом возрасте обязательно нужно комплексно. Также важно учитывать разные факторы: психологическое состояние, физиологические признаки заболевания.

Лечение неврозов у подростков

Лечить заболевание необходимо с помощью следующих специалистов:

  1. Невролог. Он поможет вылечить именно нарушения неврологического характера. Если будет необходимость, назначит специальные успокаивающие препараты, проведет нужную диагностику.
  2. Детский и семейный психолог. Поможет восстановить психологическое здоровье подростка и благоприятный климат в семье, выберет максимально подходящую в каждом индивидуальном случае модель воспитания ребенка.
  3. Психотерапевт для психотерапии неврозов у подростков. Этот доктор лечит навязчивые состояния, может провести при необходимости несколько сеансов гипноза. В лечении подросткового невроза именно психотерапевт играет самую важную роль.
  4. Иные специалисты узкого профиля. Возможно, понадобится проконсультироваться у психиатра или эндокринолога. Лечить невроз можно с помощью иглотерапевта, массажиста, рефлексотерапевта.

Если подойти к лечению подросткового невроза комплексно, то можно полностью избавиться от всех присутствующих симптомов. Но стоит всегда помнить, что уязвимость нервной системы – это свойство, которое будет преследовать ребенка на протяжении всей его жизни. Психотерапия неврозов у детей и подростков позволяет эффективно избавиться от этого недуга.

Профилактика невроза

Огромную роль играют профилактические меры по отношению к неврозам в юном возрасте. Чтобы симптомы и лечение невроза у подростка не стали частью его жизни, необходимо предотвратить появление этого недуга. Важную роль в этой ситуации должны выполнять родители. Чтобы сделать максимально крепким психическое здоровье вашего ребенка, необходимо всегда стараться соблюдать следующие, очень простые рекомендации.

  1. У подростка должен быть максимально четко сформированный режим дня. Благодаря этому получится стабилизировать работу неуравновешенной нервной системы.
  2. Стоит внимательно следить за нагрузкой на ребенка. Если вы только заметили первые симптомы неврологического расстройства, стоит немедленно обратиться за консультацией к неврологу. Он поможет подобрать специальный поддерживающий курс лечения. Также стоит обсудить вопрос с педагогами, чтобы немного уменьшить ежедневную нагрузку на подростка.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы ребенок занимался посильным видом спорта или выполнял простые упражнения. Это позволит быстро снять напряжение психологического характера.
  4. Если в вашей семье есть психологические проблемы, то не стоит откладывать визит к семейному психологу.
  5. Если есть возможность, пускай ребенок посещает детского психолога. Также подберите несколько вариантов борьбы со стрессом. Это может быть сказко-, арт- или игротерапия.
  6. Желательно пользоваться в домашних условиях подручными средствами релаксации. С подростками можно заниматься йогой. Это позволит расслабиться и снять нервное напряжение.

Как в своей книге утверждает Александр Захаров, неврозы у детей и подростков гораздо проще предупредить, чем потом вылечить. Конечно, шансы на полное выздоровление есть, особенно если вовремя обратиться к специалистам за помощью.

Нервный срыв: что это такое, причины. Что делать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого

Нервный срыв – психическое состояние, сопровождающееся неадекватным поведением человека, негативными эмоциями, аффективными реакциями. Это ответ организма на длительные, высокие перегрузки. Проще говоря, это то, что в народе называют «лопнуло терпение», «чаша переполнилась», «как-то все навалилось».

Что такое нервный срыв

Это защитная реакция организма. Если человек длительное время полноценно не отдыхает, сдерживает в себе отрицательные эмоции, пребывает в состоянии фрустрации, то рано или поздно психика возьмет инициативу в свои руки. Нервный срыв – выплеск внутреннего напряжения, показатель максимального переутомления.

Пик нервных срывов выпадает на 30-40 лет, и это не случайность. На этот период приходится максимальная активность человека в работе, построении семейной жизни. Действительно наваливается много всего и сразу, нужно успеть везде: быть хорошим специалистом, примерным мужем и отцом, отличным другом, порядочным гражданином.

Предпосылки нервного срыва:

  • умственное и физическое истощение, перегрузки;
  • психологическая травма, например, потеря близкого человека, расставание;
  • трудная жизненная ситуация;
  • продолжительные конфликты, ссоры, трудности в отношениях;
  • неудачи на работе или в личной жизни;
  • условия повышенной ответственности на работе, в обществе, семье;
  • потеря работы, финансовые трудности;
  • развод;
  • известие о смертельной или серьезной болезни, в том числе близкого человека;
  • инвалидность;
  • систематические недосыпы;
  • недоедание, диеты;
  • изнурительные тренировки.

Нервный срыв чаще возникает на фоне неприятных событий и жизненных изменений, но и, казалось бы, приятные моменты или ситуации, с которыми человек справляется, могут вызвать напряжение и срыв: рождение ребенка, свадьба, переезд, смена работы, начало трудовой деятельности и т. д.

Группа риска

Вероятность нервного срыва зависит не только от силы влияния факторов, но и от особенностей человека: уровень стрессоустойчивости, темперамент, свойства психики, особенности личности.

В группу риска входят:

  • люди с тревожным расстройством и тревожностью как чертой характера;
  • депрессивные личности, люди с другими расстройствами;
  • невротические личности;
  • люди с нарушенным гормональным фоном, заболеваниями;
  • нарко- и алкозависимые.

Усугубляет ситуацию авитаминоз. Нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В и Е вызывает ослабление деятельности нервной системы.

Что делать

Бороться нужно не с нервным срывом, а с его причиной. А причина одна – стресс. Но вот факторы, вызвавшие его, у всех людей разные. Лучше пройти курс психотерапии, чтобы разобраться с истинными причинами.

Независимо от возраста в момент срыва важны следующие действия:

  • Безопасность. Нужно сделать все, чтобы человек не покалечил себя и других. Для выплеска энергии можно дать ему побить подушку, грушу или поручить тяжелую физическую работу.
  • Принятие. В момент срыва нельзя кричать на человека, осуждать, винить в истеричности, просить успокоиться. Дайте выпустить пар.
  • Поддержка. Можно проговаривать чувства человека и предлагать свою помощь: «Ты зол, давай вместе подумаем, как это исправить. Я хочу тебе помочь». Не стоит говорить «я тебя понимаю». Подсознательно это злит, ведь каждый человек убежден в уникальности своих проблем. Часто это действительно так. А вот рассказать похожую, пусть и выдуманную историю можно: «А знаешь, мне как-то…».
  • Сдержанность и холодность реакций. Человек сам максимально заряжен эмоциями. Не нужно сюсюкаться, мямлить что-то, передавать свое напряжение. Говорите односложно по типу командования.
  • По возможности оставьте человека одного или останьтесь с ним один на один, но не забывайте про безопасность.
  • После того как он успокоится, обеспечьте отдых и восстановление сил: сон, питье, покой. Не устраивайте сразу же «разбор полетов».

Если человек не агрессивен, а пребывает в состоянии шока, дрожит, то снять тремор можно с помощью его ускорения. Потрясите человека за плечи, но проговаривайте свои действия, чтобы он не принял это за агрессию.

Срыв у ребенка

Дети подвержены стрессам не меньше взрослых, а в некоторых ситуациях и больше, например, в момент адаптации к школе. Нервный срыв у ребенка – это истерика.

  1. Быстро уберите все, чем ребенок может навредить себе или окружающим. Если истерика сильная, то физически сдерживайте самого ребенка.
  2. Отвлеките его. Начните неожиданно вести себя: хлопните, крикните. Или покажите любимую игрушку. Вам виднее, на что отреагирует ребенок.
  3. Охладите ребенка, умойте.
  4. Оставьте ребенка наедине с собой, но не выпускайте из виду. Не давите, но и не переставайте контролировать ситуацию.
  5. Заварите и напоите травяным чаем.

Ни в коем случае не кричите на ребенка, не отвечайте такой же истерикой, не воспринимайте его оскорбления всерьез. Все, что нужно в этот момент – тотальное принятие, обеспечение безопасности. Поговорите потом, когда эмоции выйдут.

Как и в случае со срывами у взрослых, нужно разобраться с истинной причиной срыва у ребенка: страх, переутомление, проблемы с друзьями, обида на взрослых, деструктивное семейное воспитание, конфликты мамы и папы.

Представленные методы – экстренная помощь в момент самой истерики, но это не решение проблемы. Поговорите с ребенком, попросите нарисовать то, что его тревожит, обратитесь к психотерапевту. Детям с запущенными проблемами нужны сеансы у психолога.

Срыв у подростка

Подростка физически сдержать сложнее, но также нужно максимально обезопасить пространство. Оставьте подростка одного, но не теряйте контроль. Позвольте выпустить пар: кричать, плакать. Постарайтесь избежать его ухода из дома, не провоцируйте на это. Не лезьте с разговорами, пока подросток этого не хочет.

После приступа предложите свою поддержку. Поговорите о том, что волнует ребенка. Если он не может открываться вам или вы не знаете, как помочь, то обратитесь к психотерапевту.

Срыв у взрослого

В момент эмоционального взрыва человека нужно успокоить с помощью симптоматических медикаментов. Опять же за выпиской рецепта лучше обратиться к врачу. Он осмотрит, назначит соответствующие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.

Самостоятельно можно принять растительное седативное средство: валериана, пустырник, мелисса. Рекомендуется провести пару дней дома, отлежаться.

Послесловие

Главная причина срыва – хронический стресс. Не нужно терпеть. Выход есть всегда, но также всегда позитивные изменения находятся за пределами зоны комфорта, окружены страхами, сомнениями.

Важно научиться понимать и принимать себя, эмоции, чувства, состояния, потребности. Не нужно убеждать себя в том, что все в порядке, если это не так. Иногда, играя в сильных и выносливых людей, мы делаем себе же хуже. Нормально уставать, нормально испытывать печаль или горевать – мы не роботы. Ненормально запрещать себе быть живым человеком.

Подробнее о симптомах и последствиях нервного срыва читайте в статье «Нервный срыв: симптомы и последствия с точки зрения психологии».

Признаки нервных срывов у подростков и что при этом делать

Современный образ жизни негативно сказывается не только на здоровье взрослых, но и на детях. Нервные расстройства у детей встречаются очень часто, однако родители не в состоянии определить данную патологию, думая, что это очередной каприз. С подрастающим поколением обстоятельства складываются намного проще, ведь они способны рассказать о своих чувствах, а признаки нервного срыва у подростка помогают окончательно поставить диагноз. Дети же очень активны и порой сложно определить, когда действие исходит от нервозности, а в каком случае ему просто необходимо высвободить лишнюю энергию. Поэтому приходится прибегать к помощи специалистов.

Признаки и формы нервного срыва у детей

Родителям необходимо следить за ребёнком и отмечать действия, которые входят в привычку. Нервный срыв проявляется у каждого человека по-разному, это же касается и детей. Одна личность замыкается в себе, другие наоборот предпочитают громко кричать и закатывать истерики. Если ваш ребёнок взял за привычку кататься по полу и дико кричать, лучше всего обратиться к невропатологу, который сможет развеять все сомнения. Согласно мнению специалистов, невроз возникает исключительно на почве внутреннего конфликта, из-за чего эмоциональное состояние становится неуравновешенным.

К основным настораживающим факторам, можно отнести следующие симптомы:

  • Возникновение галлюцинаций;
  • Опережение по психическому развитию своих сверстников;
  • Ребёнок на полном серьёзе начинает фантазировать или обманывать;
  • Теряется интерес к жизни;
  • Сильный интерес к одному предмету в школе (чрезмерное увлечение).

Данные симптомы проявляются только на начальной стадии нервного срыва, и чтобы предотвратить их развитие, вовремя обращайтесь к невропатологу.

Как проявляются нервные расстройства у детей?

  1. Нервный тик. Очень часто нервные расстройства у детей проявляются в данной форме, которая выражается в неосознанном подёргивании конечностей, щёк, пожиманием плечами, беспричинным движением руки, причмокиванием и так далее. Если вы заметили нервный тик у ребёнка, когда он находится в спокойном состоянии, это является первым признаком нервного расстройства. При активной деятельности тик пропадает.
  2. Плохой сон или бессонница. Если ваш ребёнок ранее хорошо высыпался, но вдруг начинает постоянно ворочаться, беспокойно спать и просыпается очень часто, также стоит обратить внимание на этот симптом. При данной форме расстройства, дети также говорят во время сна, и он становится очень реалистичным.
  3. Невроз. Это наиболее серьёзная форма проявления болезни и родителям стоит обратить особое внимание на следующие симптомы: грусть, истерика, фобии, частые опасения, навязчивые движения, тихая речь, подавленность, панический страх. Как только вы заметили данные симптомы, срочно обратитесь к специалисту.
  4. Заикание. Эта форма расстройства встречается у детей в возрасте около трёх лет. В этот период малыш учится разговаривать. Очень важно не перегружать ребёнка, так как из-за информационной нагрузки, он может испытать стресс. В конечном счёте важен здоровый ребенок, а не потенциальный вундеркинд. Заикание также проявляется при разлуке с близкими.
  5. Энурез. Когда ребенок испытывает сильное потрясение, перевозбуждение, он мочится в постель. В этот период отмечается неустойчивое настроение, многочисленные капризы и повышенная плаксивость.
  6. Анорексия. Эта форма нервного расстройства выражается в потере аппетита. Если ребёнка в детстве заставляли есть, то в подростковом возрасте это, как правило, «выливается» в стремлении к стройной фигуре. Лечить анорексию лучше всего в раннем возрасте, так как подростки проявляют большую самостоятельность и полагаются на свою неопытность.

Очень часто к развитию нервного срыва приводит неправильное поведение родителей, несмотря на всю любовь с их стороны. Чтобы избежать развитие болезни и появления её в априори, старайтесь избегать следующих действий:

  • Отмечать недостатки ребёнка, постоянно указывая на их слабость, как бы стараясь искоренить их. В этом случае лучше сконцентрируйте на достатках, которые необходимо приобрести;
  • Отправлять ребёнка в две школы, кружки и прочие секции, которые ему не нравятся, создавая перегрузку;
  • Чрезмерная опека ребёнка;
  • Скандалы в семье;
  • Показывать, что ребёнок должен добиться расположение к своим родителям, заслужить его. Постарайтесь проявить свою любовь.

Лечение детей

Лечение нервных срывов у детей состоит из разных методик в психотерапии. В зависимости от возраста, можно использовать как несловесную, так и словесную терапию. Однако в основе любой техники лежит идея борьбы с беспокойством и страхами. Нужно уменьшить тревожность пациента, вернуть его к гармоничной жизни. Для этого требуется убрать все обиды, вину и выйти из стресса. Если нервный срыв наблюдается у ребёнка, то сеансы психотерапии желательно проводить со всей семьёй. Однако в случае с подростками лучше довериться профессионалу, не прибегая к помощи родителей. Тем более некоторые взрослые сами имеют нарушения личности.

Что касается применения медикаментозных средств, то они используются как дополнение и только в запущенных случаях. Препараты, конечно, могут ослабить тревоги и на время вылечить срыв, однако если не убрать причину, которая решается исключительно с психотерапевтом, болезнь вновь вернётся и, возможно, с большей силой.

Что следует делать родителям при нервном срыве у ребёнка?

Как правило, дети накапливают напряжение в детском саду или дома, которое рано или поздно вырывается наружу. Если вы чувствуете, что ребёнок находится на грани истерики, попробуйте следующие действия:

  1. Когда малыш уже на пределе и готов устроить истерику, улыбнитесь ему, поцелуйте и скажите шутку.
  2. Постарайтесь переключить внимание ребёнка. Сделать это нужно резко, чтобы вызвать удивление. Один из способов – изобразить истерику, сделав превентивный ход. В некоторых случаях это вызывает удивление и успокоение.

Что следует предпринять, если уже случился нервный срыв у ребёнка:

  • Оправьте ребёнка под прохладный душ. Если он не в состоянии сделать это самостоятельно, берите и несите в ванну. В крайнем случае брызните холодной водой в лицо или положить на лоб лёд, пакет замороженных овощей, полотенце, смоченное холодной водой. Как известно, холодная вода замедляет реакции в теле, смывается негативная энергетика, эмоции отступают;
  • Используйте зеркальную технику. Суть в том, чтобы повторять все действия, которые делает малыш. В маленьком возрасте это вызывает большое удивление и успокоение, истерика заменяется любопытством;
  • Если случился приступ, уберите подальше все опасные предметы, так как ребёнок не понимает, что делает, и не контролирует себя. Он может легко взять предмет и кинуть его куда захочет;
  • Создайте обстановку уединения. Некоторые успокаиваются, когда их оставляют одних, однако вам всё же нужно наблюдать за малышом незаметно.

Какие действия следует предпринять после случившейся истерики:

  • Приготовьте горячий чай и добавьте туда пару капель пустырника. Это успокоит нервную систему, мозг придёт в равновесие, и ребёнок уснёт;
  • Почаще заваривайте фиточаи со зверобоем, мятой, пустырником, фенхелем, лавандой. Особенно актуально, если ребёнок часто плачет и срывается.

Не забывайте про другие профилактические меры, в частности, витамины B способны убрать негативные эмоциональные реакции, уменьшить количество стрессов. Для нервной системы очень полезны печенье, сыр, яичный желток, свёкла, помидоры, груши, шпинат, цветная капуста, морковь и другие кисломолочные продукты. Недавно удалось доказать, что фолиевая кислота помогает снизить количество аминокислоты гомоцистеина, которая имеет повышенный уровень у детей склонных к истерике и нервному срыву.

Признак и причины нервного срыва у подростков

Наверное, каждый человек с возрастом смотрит с опаской на подрастающее поколение, сравнивая свою молодость с современным поколением. В любом случае можно отметить, что подростки ведут себя крайне вызывающе, шумно, агрессивно и непристойно. Дома, конечно, практически все соблюдают правила приличия, однако в школе или на улице чаще всего поведение сильно меняется. В итоге, личности, которые очень доверчивы, подвержены эмоциям и неспособные защитить себя, получают психологические травмы, а они на порядок сильнее бьют по человеку, чем физические.

Перенесённая психологическая травма способна с возрастом или в течение всей жизни мешать полноценному развитию, если её не убрать. Так как на постсоветском пространстве ещё не принято ходить к психологу, люди вынуждены самостоятельно справляться с этими проблемами.

Какие причины способствуют развитию нервного срыва?

  • Сильная нагрузка в школе;
  • Неблагоприятный коллектив среди знакомых или в школе;
  • Неспособность постоять за себя и защитить свою точку зрения;
  • Неблагоприятный климат внутри семьи;
  • Отсутствие любимого занятия;
  • Частые стрессы и эмоциональное напряжение.

Признаки нервного срыва:

  • Подросток начинает замыкаться в себе, избегает всяческих контактов с друзьями, обвиняет других;
  • Проявляет чрезмерную активность. Однако такое встречается гораздо реже, так как выплеск эмоций, пусть даже в самом примитивном и безобразном виде, помогает личности избавиться от негатива;
  • Во время расслабления начинают дёргаться конечности тела;
  • Плохой сон и бессонница;
  • Постоянные диалоги и споры внутри личности;
  • Подавленность и апатия к окружающему миру.

Родителям следует проявить максимум внимания, ведь нередко среди подрастающего поколения случаются суицидальные действия и складывается такое впечатление, что современное школьное образование только способствует этому. Проявите больше заботы, постарайтесь проводить выходные вместе, выезжая загород на рыбалку или просто на отдых. Это оградит подростка от дурных компаний, если таковые имеются. Подтолкните его записаться на интересные секции, где присутствует «здоровый» коллектив. Если ребёнок чувствует негативное и пренебрежительное отношение со стороны других подростков, отдайте в спортивную секцию, на борьбу или иные виды боя. Таким образом, он почувствует в себе уверенность, сможет отстоять свою точку зрения.

Лечение подростков

Как и любое лечение нервного срыва, подросткам необходимо выполнять определённые правила:

  • Избегать конфликтного общения, окружить себя благоприятным обществом;
  • Почаще пить фиточаи с успокаивающими травами;
  • Заняться лёгким спортом;
  • Слушать релаксирующую музыку;
  • При желании заняться йогой, медитацией;
  • Обязательно обратиться к психотерапевту, который поможет решить насущные проблемы и выявить причину нервного срыва.

Источники:

http://fb.ru/article/384171/nevroz-u-podrostkov-simptomyi-prichinyi-lechenie-i-profilaktika-osobennosti-nevrozov-v-podrostkovom-vozraste
http://psychologist.tips/3611-nervnyj-sryv-chto-eto-takoe-prichiny-chto-delat-esli-nervnyj-sryv-u-rebenka-podrostka-vzroslogo.html
http://vsdpanika.ru/nervnaya-sistema/priznaki-u-podrostkov.html

признаки, симптомы, последствия и лечение

Нервные симптомы

Нервный срыв — расстройство нервной системы, которое развивается преимущественно у женщин, детей и подростков из-за уязвимости психики. Это заболевание возникает по причине стрессовых ситуаций, воздействующих на человека, а также умственного и физического истощения. Существует несколько групп симптомов, по которым можно определить развитие нервного срыва. Лечение этого недуга проводится при помощи лекарств, психотерапии и народной медицины.

1

Нервный срыв: описание заболевания

Нервный срыв — психическое расстройство, которое связано с воздействием на человека психологической травмы. Эта заболевание нервной системы чаще всего возникает у детей, подростков, взрослых людей и беременных женщин. На развитие срыва влияют финансовые трудности, резкий отказ от вредных привычек, хронические эмоциональные стрессы, хроническая усталость и перенапряжение, конфликты в семье, на работе, учебе и т.п. Преимущественно такому состоянию подвержены женщины в возрасте от 30 до 40 лет.

Генетика, гормональные сбои и генетическая предрасположенность также провоцируют срывы. Риск возникновения болезни увеличивается, если у пациента наблюдается депрессия или шизофрения, патологии эндокринной системы.

Судорожный синдром: неотложная помощь и лечение

Судорожный синдром: неотложная помощь и лечение

2

Основные клинические проявления

Признаки нервного приступа подразделяются на три группы:

  1. 1. физические;
  2. 2. поведенческие;
  3. 3. эмоциональные.

К первой группе симптомов относятся нарушения сна (бессонница, повышенная сонливость). Пациенты предъявляют жалобы на расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта (запоры, поносы). Отмечаются неврологические расстройства, такие как мигрени, частые головные боли.

Наблюдаются трудности дыхания, сниженная сексуальная активность, нарушения памяти и состояние астении (повышенной усталости и сниженной работоспособности). Происходит развитие вегетативных расстройств и нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Появляется повышенная потливость и сухость во рту, тахикардия (учащенное сердцебиение), болевые ощущения в области сердца. Пациенты жалуются на появление тревоги и панических атак. Происходят сбои работы организма на гормональном уровне и нарушения аппетита (снижение или его отсутствие).

У пациентов наблюдаются внезапные проявления гнева, агрессии и злости, желания совершить насильственные поступки по отношению к окружающим.

Отмечаются жалобы на наличие депрессивного и подавленного состояния, нерешительности и замкнутости, беспокойства и вины, заниженной самооценки, повышенной плаксивости, утраты интереса к хобби и работе.

Наблюдается интенсивное возрастание зависимости от наркотических средств и алкогольных напитков. Человек выглядит уставшим. Нередко возникают суицидальные мысли, истерические реакции на неудовлетворение потребностей, перепады настроения, снижение концентрации внимания и зацикленность на произошедшей стрессовой ситуации или конфликте.

Нервный тик: разновидности, симптомы и способы лечения

Нервный тик: разновидности, симптомы и способы лечения

2.1

Стадии нервного срыва

Выделяют три основные стадии, которые позволяют понять и определить наличие нервного срыва у человека:

  1. 1. Происходит переоценка своих возможностей после воздействия психотравмы; пациент взваливает на себя непосильные задачи, не думая о последствиях.
  2. 2. Отмечается сбой в работе организма, изменяется эмоциональное состояние пациента.
  3. 3. Человек перестает верить в себя, развивается агрессия, суицидальные мысли, попытки совершить самоубийство.
  4. 4. Появляются головные боли и заболевания сердечно-сосудистой системы.
Тремор рук: что это за болезнь, причины и лечение

Тремор рук: что это за болезнь, причины и лечение

2.2

Нервный срыв у подростков, детей и беременных женщин

У маленьких детей психика до конца не сформирована. Поэтому к нервному срыву в будущем могут привести даже ошибки в воспитании. У подростков в силу неустойчивости психики отмечается склонность к эмоциональным расстройствам. В этом возрасте также наблюдаются трудности с борьбой против сильных эмоциональных потрясений. Им трудно успокоиться и расслабиться после возникновения стрессовой ситуации. Появление нервного срыва в подростковом возрасте влияет на развитие шизофрении и депрессии впоследствии.

Срыв у беременных девушек возникает на фоне гормональной перестройки и хронической стрессовой ситуации (предстоящее рождение ребенка ). В связи с этим возникают проблемы с нервной системой. Женщина во время беременности становится нервозной, отмечаются перепады настроения, на состояние центральной нервной системы (ЦНС) может повлиять любой внешний раздражитель.

2.3

Последствия нервного срыва

Если при возникновении этого расстройства вовремя не обратиться к специалисту, то данное нарушение может повлиять на возникновение различных негативных последствий для организма, например, гастрита или сахарного диабета. При невылеченном заболевании могут проявиться депрессивные расстройства и неврозы.

3

Лечение

Терапия нервного срыва подпирается в зависимости от причины развития недуга, симптомов и их выраженности, индивидуальных особенностей пациента (возраст, соматическое и психоэмоциональное состояние). Если эта патология проявляется в виде реактивного психоза, то необходима госпитализация в стационар. Таким пациентам назначаются нейролептики (Аминазин, Ленопекс, Галоперидол) и транквилизаторы (Феназепам, Атаркс, Амизил). Для избавления от соматических нарушений могут прописать Афобазол и Стрезам.

Чтобы избавиться от хронической усталости и переутомления, пациенту рекомендуется отправиться на отдых в какой-либо санаторий или путешествие. Крайне важно, чтобы климат страны не отличался кардинально, поскольку адаптация организма к погоде является стрессовым фактором. Для улучшения эффективности медикаментозного лечения одновременно проводится психотерапия.

Психотерапевтическая работа помогает выяснить причину развития нервного срыва. После этого нужно составить коррекционную программу по формированию устойчивости пациента к любым стрессовым ситуациям. Длительность лечения зависит от тяжести заболевания. Рекомендуется использовать стабилизаторы настроения, такие как Рисперидон, Габапентин.

Рекомендуется лечить нервный срыв антидепрессантами (Амитриптилин, Ново-Пассит, Персен, Седавит, Релаксил) для того, чтобы избавиться от пессимистичного настроения и суицидальных мыслей. Если у пациента снижена умственная активность, то ему нужно назначить ноотропы (Ноотропил, Фенибут, Пирацетам). Для восстановления функционирования иммунной системы организма нужно принимать витаминные и минеральные комплексы.

3.1

Лечение народными средствами

Кроме медикаментозной терапии, рекомендуется применять лечение народными лекарствами в домашних условиях. Это поспособствует повышению эффективности от проводимой медикаментозной терапии.

Самые распространенные лечебные рецепты:

  1. 1. Действенным является настой из мелиссы. Для приготовления рекомендуется 2 столовые ложки растения нужно залить кипятком и настаивать 10-15 минут. Схема приема: пить несколько раз в сутки.
  2. 2. Можно применять лекарство из меда, которое способствует улучшению сна. Чтобы приготовить это средство, надо 60 г продукта размешать в 500 мл кипяченой воды. Готовую лекарственную смесь можно принимать несколько раз в день по 150 г.
  3. 3. Успокаивающим действием обладает настойка из душицы. Нужно столовые две ложки травы залить кипятком и настаивать в течение одного часа. После этого лекарство готово к применению.

Питание пациента должно быть разнообразным. В рацион нужно включить овощи, фрукты и молочные продукты. Также рекомендуется регулярно осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе.

Дома можно принимать ванны с ароматическими маслами — это позволит восстановиться и расслабиться после трудового дня и чрезмерной умственной деятельности.

Для пациентов с нестабильным психическим состоянием важно чувствовать поддержку и помощь со стороны близких людей. Это поможет в нормализации эмоционального состояния.

Что такое нервный срыв и как с ним справиться

Что такое нервный срыв?

Многие из нас знают, что жизнь нелегка и что впереди нас ждут тяжелые времена. Это неизбежно. Некоторые могут знать, как лучше справляться с ситуациями, чем другие. В то время как другие никогда не испытывали проблем или симптомов психического здоровья, другие слишком хорошо это знают.

Опять же, жизнь трудна, и только так мы можем быть готовы справиться с неизвестным в будущем. Неизвестность того, что может случиться, может вызвать у некоторых приступ тревоги / паники или депрессию.

Важно осознавать свои чувства и эмоции до того, как они станут невыносимыми и у вас не начнется нервный срыв. Нервные срывы могут оставить вас безнадежным и уничтоженным. Некоторым людям может казаться, что они больше не в силах справиться, и кажется, что они вот-вот взорвутся. Просто знайте, что это нормально и что многие люди проходят через это на протяжении всей своей жизни.

Что такое нервный срыв? Нервный срыв, обычно известный как психический или эмоциональный срыв, можно определить как период психического расстройства, в котором человек временно ощущает симптомы депрессии и тревоги, а также некоторые физические симптомы из-за жизненных стрессов.Это широкое определение, так как каждый человек переживает нервный срыв в некотором роде.

Каковы признаки нервного срыва?

Трудно подготовиться к нервному срыву, потому что жизнь становится невыносимой, и мы все склонны испытать хотя бы один в своей жизни. Если вы сможете определить признаки нервного срыва, вам будет легче с ним справиться, когда или если он случится.

  • Депрессивные симптомы

  • Симптомы тревоги

  • Повышенная чувствительность

  • Чрезмерно истощены

  • Высоконагруженный

  • Ощущение, что жизнь стала неуправляемой

  • Убежден, что произойдет что-то плохое

  • Начать сутулость

  • Снижение интереса к своей внешности

  • Проблемы с вниманием и концентрацией

Некоторые из распространенных депрессивных симптомов, испытываемых во время нервного срыва, — это безнадежность, беспомощность и снижение энергии и мотивации.Симптомы тревоги, которые могут возникнуть, включают учащенное сердцебиение, постоянное беспокойство, беспокойство и / или раздражительность.

Физические симптомы часто связаны с нервными срывами и могут включать тошноту, рвоту, мигрень, слабость, головокружение и / или расстройство желудка. Одна из причин, по которой люди испытывают физические симптомы, заключается в том, что нервная система пытается передавать сообщения и быть бдительными, потому что происходит что-то ненормальное, но они либо не достигают систем вовремя, либо не достигают вообще.

Как справиться с нервным срывом

Помните, каждый человек уникален и по-разному переживает нервные срывы и связанные с ними симптомы. Важно знать признаки нервного срыва, чтобы знать об этом и понимать, что делать, чтобы облегчить или минимизировать нервный срыв. Крайне важно, чтобы у вас были некоторые идеи, и хотя вы можете не верить, что некоторые из них помогут, убедитесь, что вы подходите к этому непредубежденно, поскольку становится все больше возможностей и альтернатив для борьбы с нервным срывом.

  • Определите причину и то, что привело к поломке

  • Настройте свою ситуацию и среду так, чтобы вы чувствовали себя комфортно и довольны в

  • Обратитесь за помощью к своей социальной сети поддержки, а также к профессионалам, если это необходимо.

  • Определите триггеры, которые предшествовали поломке

  • Пройдите медицинский осмотр, чтобы убедиться, что уровень витаминов и уровень в крови в норме

  • Составьте расписание, чтобы не чувствовать себя перегруженным

Заключение

Нервные срывы являются обычным явлением, потому что, поскольку жизнь идет не по тому, что вы планируете, она может подбросить вас, к чему вы не готовы, и погрузить в хаотичное мышление.Абсолютно нечего стыдиться, поскольку жизнь действительно становится довольно сложной и временами может казаться, что вы не можете управлять своей жизнью.

У всех нас бывают времена, когда жизнь становится трудной. Кажется, что мы сталкиваемся с определенными проблемами, которые невозможно преодолеть, пока вы находитесь в данный момент. Вы сильнее, чем думаете, вы переживете нервный срыв и будете лучше подготовлены, чтобы справиться с ним в будущем.

.

Каковы симптомы нервного срыва? (с иллюстрациями)

Многие заболевания могут вызывать то, что многие люди называют нервным срывом, поэтому составить исчерпывающий список симптомов сложно. Среди наиболее распространенных — внезапное отсутствие интереса к работе или семейной жизни, отчуждение от ранее близких друзей и членов семьи, параноидальные мысли, постоянное беспокойство и неспособность участвовать в нормальной деятельности или поддерживать нормальные отношения.Увеличение употребления алкоголя и рост употребления наркотиков — легальных или незаконных — также могут быть симптомами. В некоторых случаях нервный срыв может сопровождаться суицидальными мыслями, просто желанием умереть или одержимостью смертью.

Drug and alcohol abuse may be a symptom of a nervous breakdown. Злоупотребление наркотиками и алкоголем может быть симптомом нервного срыва.

«Нервный срыв» не является клиническим термином, но может применяться ко многим различным ситуациям, в которых у человека начинают проявляться симптомы различных психических заболеваний или тяжелого эмоционального стресса. Этот термин восходит к гораздо более старому диагнозу людей, особенно женщин, которые внезапно потеряли способность функционировать в своей жизни.Первые симптомы часто игнорируются или игнорируются, что вызывает то, что сейчас известно как психотический разрыв с реальностью или психотический эпизод. Это может проявиться в форме попытки самоубийства или экстремального поведения, требующего госпитализации.

Attempts at suicide may follow a true nervous breakdown. За попытками самоубийства может последовать настоящий нервный срыв.

Помимо ранее упомянутых симптомов, некоторые другие формы поведения также могут предшествовать психотическому эпизоду или указывать на него. Среди них нарушение сна или более длительные периоды сна; значительные изменения аппетита, например, слишком мало или слишком много еды; мысли о величии или непобедимости; и галлюцинации.Другие симптомы могут включать в себя проявление сильного или жестокого гнева и воспоминания о травмирующем событии или событиях.

People who are experiencing high levels of stress are more likely to experience nervous breakdowns if they are predisposed to certain mental illnesses. Люди, которые испытывают высокий уровень стресса, с большей вероятностью испытают нервные срывы, если они предрасположены к определенным психическим заболеваниям.

Пожалуй, самый лучший предиктор нервного срыва — это история психической нестабильности в семье человека. Люди, у которых есть члены семьи с большой депрессией, биполярным расстройством, тревожным расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством или шизофренией, более подвержены риску нервных срывов.Недиагностированные психические заболевания у предков человека также могут проявляться в виде алкоголизма или жестокого поведения.

Heavy emotional stress is a common symptom of a nervous breakdown. Тяжелое эмоциональное напряжение — частый симптом нервного срыва.

Люди, которые подвергаются сильному стрессу — например, после беспорядочного развода или после смерти одного из родителей, супруга или ребенка — с большей вероятностью будут иметь нервные срывы, если они предрасположены к определенным психическим заболеваниям.Кроме того, у человека, не имеющего предрасположенности к психическим заболеваниям, может случиться нервный срыв, если он или она страдает посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Посттравматическое стрессовое расстройство может проявляться спустя годы после одного травмирующего события и может быть вызвано похожей ситуацией. Для тех, кто пережил травму, раннее консультирование может помочь предотвратить нервный срыв.

Unshakable feelings of anxiety are symptomatic of a nervous breakdown. Непреодолимое чувство тревоги — симптом нервного срыва.Alcohol is often used to self-medicate. Алкоголь часто используется для самолечения. Exhibiting strong feelings of anger can be a warning sign of a nervous breakdown. Выражение сильного гнева может быть предупреждением о нервном срыве..

8 признаков нервного срыва от Healthista

Не игнорируйте признаки срыва.

Недостаток сна, трудности с принятием решений и нежелание видеться с друзьями — все это общие признаки.

Салли Браун, зарегистрированный терапевт из Бедфорда, говорит, что эти симптомы должны немедленно вызвать тревогу.

Здесь, в статье для Healthista, она раскрывает восемь признаков нервного срыва, которые нельзя игнорировать.

If you see your only options as If you see your only options as

Если вы видите, что ваш единственный выбор — «убежать» или «смириться с этим несчастьем», вы впали в черно-белое мышление, что является классическим признаком тревоги и депрессии

1.У ВАС ЕСТЬ ФАНТАЗИИ ПОБЕГА

У всех нас есть врожденный элемент эмоциональной устойчивости, который помогает нам пережить травмы, периоды тревоги и депрессии.

Ваши фантазии о побеге являются частью этой врожденной системы защиты — самая старая часть вашего мозга, лимбическая система, знает, что ваша текущая ситуация представляет угрозу вашему благополучию, поэтому она посылает вам сообщения, чтобы убежать от нее.

Более развитая часть вашего мозга, префронтальная кора, противодействует этим инстинктивным импульсам с помощью логики и таких мыслей, как: « Я должен продолжать, я не могу уступить, если я просто буду стараться, я буду на высоте » из этого.’

Но если вы видите, что ваш единственный вариант — «убежать» или «смириться с этим несчастьем», вы впадаете в черно-белое мышление, классический признак тревоги и депрессии.

Есть и другие варианты, которые, вероятно, очевидны для всех, кроме вас.

Самый важный из них — это попросить о помощи и честно рассказать о своем душевном состоянии.

Вы пытались справиться с этим самостоятельно, но ничего не вышло, так что пришло время получить необходимую поддержку на работе.

2.У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ

Just 20 minutes of mindful breathing exercises done throughout the day can reduce anxiety Just 20 minutes of mindful breathing exercises done throughout the day can reduce anxiety

Всего 20 минут осознанных дыхательных упражнений, выполняемых в течение дня, могут уменьшить беспокойство

Беспокойство имеет накапливающийся эффект, как вода, капающая в стакан — если вы не опорожняете его регулярно, он выйдет за край. , поэтому важно каждый день находить время, чтобы расслабиться и как следует расслабиться.

Согласно одному исследованию, всего 20 минут осознанных дыхательных упражнений в течение дня могут уменьшить беспокойство и снизить уровень гормона стресса кортизола всего за пять дней.

Попробуйте использовать приложение для осознанности, например Headspace или Calm.com.

Когда вы охвачены тревогой или депрессией, трудно согласиться с тем, что простое сидение и дыхание имеют значение.

Но поверьте мне, это сделать всего за несколько минут, несколько раз в день, каждый день, и это изменит способ ваших функции мозга, и имеет опосредованное влияние на физиологии вашего тела.

3. ВЫ БОРЬТЕ ЗА ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ

One of the earliest warning signs that all is not well with your mental health is the difficulty to make decisions - even minor ones One of the earliest warning signs that all is not well with your mental health is the difficulty to make decisions - even minor ones

Один из первых предупреждающих знаков того, что с вашим психическим здоровьем не все в порядке, — это трудности с принятием решений, даже незначительные

Проблемы с принятием решений, даже незначительные, например, какой завтрак хлопья, которые нужно купить, могут быть одним из первых предупреждающих знаков о том, что с вашим психическим здоровьем не все в порядке.

То же чувство, что повседневные задачи перегружены. Часто это симптом перегрузки кортизолом и может идти рука об руку с недостатком внимания и концентрации.

В основе этих чувств часто лежит страх сделать что-то не так, симптом того, что вы постоянно испытываете неуверенность в себе, ставя под сомнение свою способность делать даже самые простые вещи.

Вы также можете испытывать чувство, что вас судят по вашим действиям со стороны близких и незнакомцев, и испытывать скрытое чувство стыда за то, что вы не можете справиться.

В этом состоянии важно быть добрым к себе. Вместо того чтобы думать: «Я такой беспорядок, почему я не могу справиться?» подумайте: «Что я могу сделать, чтобы облегчить себе жизнь прямо сейчас?» Прямо сейчас вам нужна крайняя забота о себе.

Начните с делегирования как можно большей части своих рабочих и домашних задач.

Когда вы привыкли быть самодостаточным, просить о помощи бывает сложно.

Но вы будете удивлены, узнав, сколько людей с радостью подойдут к вам, когда вы их спросите.

4. ВЫ СОЦИАЛЬНО ОТЗЫВАЕТЕ

Don Don

Не отказывайтесь от встреч с друзьями, потому что вы думаете, что будете «скучны» или испортите настроение

Инстинкт изолировать себя, когда вы чувствуете себя подавленным, является логичным один.

Когда ваш мозг находится в режиме перегрузки, вы избегаете дальнейшей стимуляции или всего, что кажется вам усилием.

Но это также и проблема-22, поскольку отсутствие социальной поддержки усугубит вашу депрессию и тревогу, оставив вас чувствовать себя изолированным и одиноким.

Добавьте двойной удар в виде отсутствия либидо, и вы также упустите близость и эмоциональную связь, которую обычно получаете через секс.

Отказ от тех, кто любит и заботится о вас, возможно, является самым разрушительным действием, которое вы можете сделать, когда вы боретесь.

Когда вы находитесь в таком настроении, вы видите все с негативным фильтром, поэтому очень важно понять точку зрения другого человека на вашу ситуацию.

Попытайтесь «обдумать это самостоятельно», и вы закончите размышлениями и катастрофами.

Это сложно, но так важно, чтобы каналы связи оставались открытыми. Не отказывайтесь от встреч с друзьями, потому что думаете, что будете «скучными» или испортите настроение.

Смотрите их и честно оценивайте свое душевное состояние. Хорошие друзья будут рады, что вы открылись.

5. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ спать

When you don When you don

Когда вы плохо спите, вы не «сбрасываете» уровень стресса каждый день. Это означает, что совсем немного, чтобы склонить вас к зоне стрессовой перегрузки или паники.

Нарушения сна являются классическим признаком депрессии и беспокойства и являются особенно токсичным симптомом.

Организм метаболизирует гормоны стресса во время сна, поэтому, когда вы не спите должным образом, вы не «сбрасываете» уровень стресса каждый день.

Это означает, что вам нужно совсем немного времени, чтобы оказаться в зоне стрессовой перегрузки или паники.

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ СЛИШКОМ ОБЩЕГО СНА

Сон более девяти часов в сутки может быть ранним признаком болезни Альцгеймера.

Вчера ученые обнаружили, что у людей, которые так долго проводят в постели, вероятность развития деменции в течение следующего десятилетия в два раза выше.

Изменение режима сна — это красный флаг для болезни Альцгеймера, поскольку оно показывает, что мозг, который контролирует бодрствование, получил повреждение.

Исследователи из Медицинского центра Бостонского университета также обнаружили, что у тех, кто спал девять часов или дольше, объем мозга был меньше.

Пока они обрабатывали информацию дольше и проявляли признаки потери памяти.

Важно отметить, что неспособность встать с постели считается скорее симптомом, чем причиной изменений мозга, которые приводят к болезни Альцгеймера.

Это означает, что пожилые люди не могут предотвратить это заболевание, установив будильник раньше.

Беспокойство о том, что вы не спите, добавляет еще один уровень беспокойства, поэтому напоминайте себе, что мы можем работать гораздо меньше, чем мы думаем.

Стандартный совет при проблемах со сном раньше заключался в том, чтобы уделять первоочередное внимание распорядку дня и создавать ритуалы перед сном, но в последнее время думают, что чем больше мы суетимся по поводу сна, тем труднее он становится.

Но мы точно знаем, что умеренные (не интенсивные) упражнения — ваше лучшее оружие, помогающее вашему организму перерабатывать гормоны стресса и высвобождающие успокаивающие нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин.

Прямо сейчас упражнения, вероятно, кажутся вам последней вещью, поэтому вам, возможно, придется вводить их незаметно, например, пешком часть пути на работу или гулять в обеденный перерыв.

Когда вы чувствуете, что находитесь в кризисной точке, такое простое решение, как прогулка в парке, может показаться смешным.

Но исследование, проведенное Mind, показало, что 71 процент людей сообщили об уменьшении чувства тревоги и депрессии после 30-минутной прогулки в зеленой среде.

Когда вы сталкиваетесь со стрессом, так легко потерять связь со своим телом и «жить в своей голове», но забота о своем физическом здоровье — один из наиболее эффективных способов улучшить свое психическое здоровье.

Интенсивные упражнения — это не то, что вам нужно прямо сейчас, поскольку они наполняют ваше тело кортизолом и адреналином, а вы уже достаточно накачиваетесь.

Йога — лучший выбор, но если у вас слишком много времени на занятия, начните с осознанной растяжки.

6. ВЫ ИМЕЕТЕ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Once you Once you

Если у вас случился приступ, беспокойство о том, что он случится, может больше подорвать психическое благополучие, чем сами приступы

Если не лечить тревогу, она может вызвать панику нападения, непреодолимое чувство страха и опасности, которые, кажется, приходят неожиданно.

Если у вас случился приступ, беспокойство о том, что случится еще один, может подорвать психическое здоровье больше, чем сами приступы.

Управление дыханием жизненно важно для управления паникой.

Когда мы беспокоимся, мы выделяем больше углекислого газа, чем производим, что вызывает временное изменение уровня pH крови, называемое респираторным алкалозом.

Именно это изменение концентрации углекислого газа вызывает чувство тошноты и головокружения.

Замедление дыхания и увеличение продолжительности выдоха по сравнению с вдохом — это ключ к сбросу уровней CO².

Длинный выдох также активирует парасимпатическую нервную систему, которая заставляет тело расслабляться.

Это также может помочь понять, что вы не одиноки — один опрос врачей общей практики показал, что 84% их консультаций с пациентами были посвящены состояниям, связанным с тревогой.

Стресс и тревога также составляют 45% больничных дней. А у 20 процентов страдающих тревогой бывают приступы паники.

7. ВЫ САМОСАБОТАЙТЕ

Self-medicating with booze might give you temporary relief, but it will also play havoc with your gut bacteria - which is linked to anxiety Self-medicating with booze might give you temporary relief, but it will also play havoc with your gut bacteria - which is linked to anxiety

Самолечение алкоголем может дать вам временное облегчение, но оно также нанесет ущерб вашим кишечным бактериям, что связано с тревогой

Вам хорошо известно, что сахар скорее истощает, чем питает тело, и слишком много и слишком частое употребление алкоголя увеличивает риск как тревоги, так и депрессии, но вы делаете то и другое почти навязчиво.

Иногда мы сознательно саботируем себя в качестве крика о помощи — подсознательно вы можете подумать: «Если я сильно заболею, кто-то должен заметить это и сказать мне, чтобы я бросил работу!»

Но вам не нужно чье-либо разрешение, чтобы выбраться из этой ситуации.

Менее сознательный человек либо давно бы бросил курить, либо просто более реалистично смотрел на то, чего он может достичь.

Самолечение сахаром и выпивкой может дать вам временное облегчение, но оно также нанесет ущерб вашим кишечным бактериям, а последние исследования показывают связь между плохой кишечной флорой и тревожностью.

Подробнее о диете и психическом здоровье см. «Счастливая кухня» Рэйчел Келли, бывшей журналистки, которая описывает себя как страдающую двумя срывами, но теперь управляет своим психическим здоровьем с помощью здорового образа жизни.

8. ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЧУВСТВО СЕБЯ

Depression puts a negative filter on your thoughts so you Depression puts a negative filter on your thoughts so you

Депрессия накладывает негативный фильтр на ваши мысли, поэтому вы, вероятно, изо всех сил пытаетесь вспомнить все, что вы сделали хорошо или преуспели

Как добросовестный человек

.

4 способа помочь человеку с нервным срывом — мосты к выздоровлению

Причина и продолжительность нервного срыва варьируются от одного человека к другому, поэтому нет единого плана лечения. Вам нужна оценка психического здоровья и план лечения, адаптированный к вашим потребностям и позволяющий наилучшим образом диагностировать любые потенциальные расстройства психического здоровья, такие как депрессия и / или тревога. Лечение в стационаре предоставит индивидуальный план лечения, среду, предназначенную для выздоровления, семейное программирование, круглосуточную поддержку, групповую и семейную терапию, а также целостные и альтернативные подходы к исцелению.Основа лечения нервного срыва — индивидуальная терапия.

Лицензированные терапевты помогут пациентам понять, что вызвало этот кризис психического здоровья, и будут работать с ними для разработки здоровых механизмов преодоления, а также обучат стратегиям и методам релаксации для предотвращения будущих срывов.

Я убедил Джоша, что ему нужно сесть с Джен и поговорить с ней о том, через что он проходит. Мы с Джен работали вместе, чтобы помочь Джошу получить необходимую поддержку и заботу.Мы нашли для Джоша центр комплексного лечения и убедили его, что кратковременное пребывание в жилом учреждении было лучшим вариантом для него и его семьи. В ходе обследований и тестирования Джошу был официально поставлен диагноз генерализованного тревожного расстройства. Теперь он мог сосредоточиться исключительно на своем выздоровлении и научиться справляться со стрессом, чтобы предотвратить срывы в будущем. Все это время я думал, что у Джоша «это всегда было вместе» — оказалось, что он просто функционировал и справлялся со своим беспокойством, и никто не знал, что это было, пока он не достиг точки, когда он больше не мог скрывать это.Лечение помогло Джошу и Джен справиться с тревогой, уравновесить работу и дом и создать более здоровую среду для их растущей семьи.

Лечение нервного срыва →


Bridges to Recovery предлагает комплексное лечение для людей, страдающих психическими расстройствами, а также сопутствующими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о наших известных программах в Лос-Анджелесе и о том, как мы можем помочь вам или вашему близкому встать на путь длительного благополучия.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.