Перфекционист: кто это?
Перфекционист: значение термина
Некоторые люди спрашивают: перфекционист – кто это такой? Для этого необходимо определить еще одно понятие: перфекционизм (от фр. perfection – совершенство) – создаваемое воспитанием и окружающей средой обостренное стремление к совершенству человека во всех его действиях и поведении. Соответственно, перфекционист – это человек, которому свойственен перфекциионизм. Он убежден в возможности и необходимости достижения совершенства в первую очередь по отношению к самому себе. Многие психологи, однако, считают, что перфекционизм – совсем не достоинство, а серьезная личностная проблема, которая формирует заниженную самооценку индивида, а также негативно сказывается на результатах его деятельности. Перфекционист не видит «золотой середины», у него есть только две крайности: самое плохое и самое хорошее – его идеал. Он не видит серого цвета, для него существует только черный и белый. Для него существует только «идеал» и «не идеал», причем «не идеалом» является абсолютно все, кроме идеала. Иными словами, он стремится все делать идеально, лучше других, либо не делать вообще ничего, причем он в этом полностью уверен. Он считает просьбу о помощи слабостью.Перфекционист – кто это?
Это тот, кто скорей захочет ничего не достичь, чем достичь чего-то не в полной мере. Тот, чьи мысли ставят для него нереально высокие цели. Перфекционисты чувствительны к общественному мнению. Их задевает любая критика. Перфекционисты стараются скрыть свои недостатки от окружающих. Они боятся обнажить свои слабые места. Поэтому они делают все, что от них зависит для того, чтобы стать совершенным. Провал или неудача показывает им, что они не способны улучшить себя. Вследствие этого они чувствуют себя бесполезными, а их самооценка падает.Как определить, в какой степени к вам применимо слово «перфекционист»? Кто это и как его опознать?
1) Вы очень ответственный, боитесь допустить ошибку, вы очень внимательны к деталям.
2) Вы стремитесь все делать как можно лучше, идеально.
3) Вы затрачиваете слишком много времени на усовершенствование чего-либо.
4) Вы устанавливаете абсолютные идеалы, при этом все остальное является для вас неприемлемым.5) Вы самый строгий критик для самого себя.
6) Вы болезненно реагируете на критику окружающих.
7) Вы всегда представляете конечную цель, промежуточные этапы не имеют для вас значения.
А что, если перфекционизм не всегда является пороком? Представим себе, чем был бы мир без великих произведений мировой литературы, живописи, архитектуры, без великих и замечательных композиторов? Давайте взглянем на это с другой точки зрения. Перфекционист — кто это? Это человек творчества, творец, созидатель. Творец просто обязан быть перфекционистом, иначе писатель, который создает свое произведение, может махнуть рукой и сказать, написав с первой попытки: «сойдет и так» или «и так нормально». Неужели смогли бы мы прочитать «Фауста», «Собор парижской Богоматери», если Гете и Гюго не были бы перфекционистами? Смогли бы мы лицезреть Мону Лизу и сейчас, если бы да Винчи решил бы не доводить до совершенства изображение улыбки вышеупомянутой дамы?
Мы бы не услышали «Времена года», если бы Вивальди при занятиях на скрипке говорил: «Не буду отрабатывать партию, и так нормально». Таким образом, перфекционизм хорош лишь в некоторых сферах нашей жизни, которые действительно требуют идеала, к которому нужно стремиться. Однако в обычной жизни достичь идеала очень непросто, ибо общество, в котором мы живем, далеко не идеально. Так стоит ли питать себя бессмысленными иллюзиями? Нужно просто жить и радоваться каждой мелочи?
fb.ru
Перфекционист — это Кто?
Перфекционизм в умеренных дозах ведёт к улучшению качества проделываемой работы, «вылепляет» из простого человека существо, близкое к понятию совершенства, а при передозировке мы получаем депрессию, нервозность, паранойю (болезнь) и другие вещи, которые заведут новоиспечённого невротика в непроходимый лабиринт собственных иллюзий.
Кто такой перфекционист? Значение слова
Человек, стремящийся выполнить работу на 6 баллов по 5-балльной системе. Человек, не могущий отказаться от выполнения дела, которое признано нерентабельным, а дальнейшая его разработка губительна. Наконец, человек, который не «умеет» наступать на швы плиток и не может лечь спать, пока не устранит все соринки в квартире или не подстрижет неровную траву у себя во дворе. (Смотрите на фото).
Это градуированные определения (на самом деле, понятие и значение перфекционизма многогранно и проявляться может по-разному): от позитивного к невротическому.
Некоторые думают, что перфекционист – очень боится ответственности. Это не так!
Синонимы
Официальных синонимов перфекционизма нет. Смежных, тесных явлений также нет.
В быту активно используются слова:
- совершенство;
- идеал;
- безукоризненность;
- безупречность;
- абсолют и т.п.
Антонимы
Антонимичным перфекционизму становится понятие деструкционизма: это транжиры и моты, склонные разрушать (растить хаос) и не способные к строительству, созданию чего-то нового. Другое явно противоположное явление (хотя источник принципиально отличен) – «пофигизм», здесь человек совсем ничего не принимает, никаких решений, полагаясь на любимый многими «авось».
Признаки и особенности мужчины перфекциониста
Совершенствование себя – отличная затея, пока она не касается окружающих. Мужчины-перфекционисты требовательны, едки на замечания, продуктивны на злую и неконструктивную критику.
Дома
Адекватно (!) – когда устраивается скандал из-за нестёртой пыли, неправильно разложенных книг или тарелок, из-за оставшегося пятна на обоях. Если форма перфекционизма здоровая, нормальная – на перечисленные «косяки» вы будете получать только кривые улыбки и недовольные гримасы.
При сильной патологии – ингредиенты для супа взвешиваются на весах, салфетки измеряются линейками и сантиметрами, среди ночи перфекционист может плюнуть на сон и бежать к книжной полке, чтобы расставить тома по идеальной линии. Мешать не стоит, для излечения здесь потребуется психотерапия.
На работе
В качестве босса – придирается по мелочам (на том конце стола стоит органайзер, клавиатура расположена по отношению к монитору не под тем углом), кричит и увольняет за малейшую провинность (в отчёте некрасиво исправлена цифра, не поднято сидение унитаза, на столе бардак).
В отношениях
Признаки и особенности женщины перфекционистки
Коктейль из патологического стремления к идеалу и склонности к эмоциональности и чувствительности – каков напиток?
Дома
Вытирает, моет, скребёт – белоснежные обои, блестящие плинтуса, чисто, как в операционной. На домашних срывается, если они угрожают заведённому порядку.
На работе
Педантично и скрупулёзно выполняет задачи: идеальна для работы с бумагами и аналитикой, статистикой. В качестве шефа, как и мужчина-перфекционист, невыносима.
В отношениях
Совершенна, если партнёр соответствует её картине отношений, семьи, любви. Когда что-то (пусть мелочь) выбивается из графика и нарушается установленный ею порядок, попытается вернуть его в русло, а не добившись успеха, разорвёт связь.
Перфекционист – невротик выходец из перфекционизма?
Невротическая форма перфекционизма развивается из здорового стремления к лучшему результату. Невротик – сапёр, поле его деятельности – это минное поле. Человек боится действовать, ставит цели, заведомо недостижимые, и работает не ради удовольствия, а чтобы соответствовать чьим-то (своим, семьи, общества и т.д.) ожиданиям.
Что такое перфекционизм и каковы его проявления в обществе?
Такое общество представляет собой часы – идеально выверенный механизм, работающий на основе вечного двигателя (смотрите видео в интернете). Видимо, поэтому общество и рассыпается – двигатель-то не создан.
Я – Перфекционист, что делать, как с этим жить?
Ничего не делать, если форма перфекционизма здорова: вы хотите работать ради удовольствия и достижения высокого результата, умеете остановиться, если понимаете, что дело проигрышно, не бросаете его на полпути, если знаете, что в конце ожидает награда. Это здоровая самокритика.
Помните: совершенство вряд ли достижимо, поэтому умейте ограничить перфекционистские наклонности, не доводя их до абсурда. Перепрыгивать через плиточные швы – весёлая игра для ребёнка, но психологическое расстройство у взрослого.
Чувствуя, что стремление к идеалу давит, остановитесь: поставьте краткосрочные цели (их проще добиться), вспомните о том, что уже сделано (придаст уверенность), перенаправьте часть работы коллегам/домашним/друзьям (научитесь доверять людям).
Википедия: перфекционист — это плохо или хорошо?
Вики относится к явлению философски, замечая его сильные и мягкие стороны. Ссылаясь на работы женщины психоаналитика (Карен Хорни), энциклопедия замечает, что перфекционизм — есть неотъемлемая часть идеализированного социума. Иначе говоря, это необходимое условие для достижения гармонического общественного единства государства и его граждан.
rusachka.ru
Перфекционизм (психология) — WiKi
Карен Хорни утверждала[2], что перфекционизм является неотъемлемой частью «идеализированного образа».
Хамачек (1978) писал, что невротический перфекционизм происходит из детского опыта взаимодействия с неодобряющими или непостоянно проявляющими одобрение родителями, чья любовь всегда условна и зависит от результатов деятельности ребёнка. В первом случае ребёнок стремится «стать совершенным не только для того, чтобы избежать неодобрения других, но для того, чтобы наконец принять самого себя через сверхчеловеческие усилия и грандиозные достижения». Во втором случае «человек приходит к пониманию: только хорошее выполнение деятельности делает его ценным».
Имея представления о себе как о собственном идеале, «больной» начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе, он очень талантлив, но вдруг не может написать стихи, когда ему вздумается (или не может написать очень эмоциональные, идеальные стихи), он обрушивает на себя критику в смеси с презрением к себе.
Считая, что он идеален, он думает, что окружающие и вообще сам мир должен относиться к нему соответственно. Если составленный идеал не имеет критики, эгоизма, оценочного восприятия (шаблоны\суждения) и т. д., он непременно может носить другой характер. То есть он недосягаем. Но под влиянием эгоизма и любых других разрушающих мыслей\эмоций человек может деградировать.
Стремление к «идеалу», как минимум, в части случаев является попыткой уйти от дискомфорта, причиной появления которого является то, что субъективно человеку кажется недоделанным или неровным или «лишним».
В исследовании Фроста (1994) была установлена связь между личными стандартами и симптомами ОКР. В недавнем исследовании было установлено, что перфекционизм служит предиктором симптомов ОКР независимо от таких параметров, как «ответственность» и «воспринимаемая опасность».
Адресованный перфекционизм взаимодействует со стрессогенными событиями в сфере достижений (но не в межличностной сфере) и может служить предиктором появления симптомов депрессии через 4 месяца. Адресованный перфекционизм является специфическим фактором уязвимости, который в сочетании с конгруэнтным стрессогенным событием вызывает депрессию.
В рамках психотерапии достигаются следующие задачи[2]: разрушение иллюзорного представления о себе и достижение способности человека принимать себя таким, какой он есть на самом деле, а также выявление и устранение тех причин, по которым перфекционизм образовался в принципе.
«Патологический» перфекционизм может быть видом обсессий или компульсий или ОКР, поэтому можно попробовать лечить перфекционизм как обсессии или как компульсии или как ОКР.
ru-wiki.org
Кто такой перфекционист? 4 главных признака перфекционизма. Чем плохо стремление все делать идеально?
Краткое содержание статьи:
Кто такой перфекционист вы не узнаете, пока в вашем окружении не появится человек с таким «недугом». Но если без шуток – это полезное качество или худшая черта характера? Однозначного ответа нет, всё зависит от направления, в котором человек будет проявлять это своё качество.
Суть перфекционизма.
Что вообще такое перфекционизм? Стремление к достижению наилучшего результата, попытка делать всё абсолютно идеально. Не будем вдаваться в дебри самоанализа, рассказывать про детские травмы или потрясения.
Это обыкновенная особенность воспитания ребёнка, которая с годами может прогрессировать и вылиться в такое вот состояние.
Современные психотерапевты считают, что в основе лежит страх перед наказанием и желание похвалы. Если человек вырос в семье, где не гнушались физическими наказаниями за малейшие провинности, у него может сформироваться чисто подсознательный страх допустить какую-либо ошибку в дальнейшем. Поэтому каждое своё дело, каждое принятое решение, каждый совершённый поступок уже выросший ребёнок будет ставить под сомнение. А сомневаясь в результате своей деятельности, начнёт переделывать снова и снова.
О производительности труда в таких ситуациях сложно что-то говорить. Да и постоянные неудачи редко кого делают добродушным или менее раздражительным.
Перфекционисты с железными нервами может и существуют, но науке они пока не встречались.
4 основных признака, по которым можно понять, кто перед вами.
Какая модель поведения характерна для этих усердных людей?
- Подолгу обдумывать свои дальнейшие действия, чтобы сделать всё безошибочно и затратить минимум времени и усилий.
- Максимально долго не доводить дело до конца, видя какие-то изъяны и пытаясь и исправить.
- По несколько раз браться за одно дело, бросая его на половине пути и возвращаясь к началу. В том случае, если текущий результат не устраивает. Т.е. практически всегда.
- Раздражаться, злиться, вымещать злобу на окружающих людях.
Но такого «идеального» перфекциониста в природе может и не существовать, ведь у каждого человека есть набор и других качеств характера, которые определяют его поведение в целом. Если человек решителен, он не будет подолгу корпеть над планами, просто чуть дольше повозится с практической реализацией вопроса.
Кому-то проще начать сначала, кому-то доводить дело до ума на основе уже имеющейся базы. Так что тут тоже всё по-своему. А вот нервозность характерна почти для всех поклонников недостижимого идеала.
Можно ли убедить человека, что он всё сделал достаточно хорошо и можно смело переходить к чему-то другому? Нет, но стоит попытаться изменить саму систему оценивания, чтобы просто хорошие или даже удовлетворительные результаты воспринимались на уровне того самого идеала.
Перфекционизм: болезнь или нормальное состояние психики?
Так состояние – вариант нормы или патология развития личности? Если ситуация ограничивается простым желанием получить наилучший результат, это один из вариантов нормы. Лишняя трата времени, раздражительность, потеря производительности – всё это сложно назвать нормальными или приятными бонусами.
А вот о состоянии человека можно особо не беспокоиться, он полностью отдаёт себе отчёт касательно текущего положения дел и не испытывает какого-либо дискомфорта. Ему приятно жить и вести свои дела именно таким образом, изменить уже сложившееся положение дел очень сложно. Может и невозможно, да и зачем оно надо? Ведь никому особых неприятностей или опасности это не приносит. Решили быть рядом с таким человеком? Вот тогда могут возникнуть проблемы, но их тоже можно решить.
Болезненные состояния.
Есть и патологический вариант, когда человек считает неприемлемым любой другой результат, кроме идеала. Каким бы перфекционистом не был бы ваш знакомый, в определённый момент он поймёт, что лучше он уже не сделает и просто сдастся.
Когда в человеке вы начинаете отмечать упорство, с которым он раз за разом пытается сделать то, что ему просто не под силу – это первый тревожный звоночек.
Больным перфекциониста назвать нельзя, одно лишь это качество не делает человек невменяемым. Но благодаря этому состоянию личность может зациклиться на решении одной проблемы, уйти в себя или ещё что похуже. У таких людей часто наблюдаются тревожные черты характера, а там уже недалеко до депрессии и психосоматических заболеваний.
Наверняка вы замечали за собой желание постоянно отложить дело на потом, не приступать к выполнению чего-либо прямо сейчас. Обычно это объясняется ленью и желанием отдохнуть, а вот у перфекциониста причиной может стать его неуверенность в своих силах. Зачем браться сейчас за дело, если не сможешь сделать его на все 100%? Когда такие мысли начинают возникать касательно простых бытовых обязанностей, возникают более серьёзные проблемы и нарушения.
При наличии таких симптомов стоит обратиться к психотерапевту, чтобы избежать развития более опасных состояний.
Поощрение и внимание в жизни каждого.
Пока что мы говорили только о страхе, а как же упомянутая похвала? Многие дети не получают в детстве заслуженного внимания от своих родителей или окружения. Иногда у человека может быть раздутое эго, которое невозможно удовлетворить простым одобрением.
Минимум внимания или неадекватная оценка реальности ведут к тому, что на протяжении всей своей жизни перфекционист стремится получить как можно больше внимания к собственной персоне. А как это можно сделать? Да хоть идеально выполняя свои обязанности.
Если родители были слишком строги и постоянно вдалбливали, что главное – всё делать хорошо, с возрастом почти гарантированно появится такое качество. Но таким людям недостаточно просто хорошо делать своё дело, ведь главное для них – оценка других. Поэтому любое действие выносится на показ, создаётся вокруг себя атмосфера мученика или первоклассного специалиста. Тут уже от индивидуальных предпочтений зависит. Отсутствие какой-либо реакции со стороны общества вызывает в человеке отрешённость или подавленную агрессию. Но рано или поздно эти чувства найдут свой выход, в такой момент лучше не находиться рядом.
Роль перфекциониста в вашей жизни.
В каких аспектах жизни вообще можно рассматривать перфекциониста?
- Начальник – ужасный вариант, на самом деле.
- Подчинённый – если речь идёт о норме, то это лучший выбор.
- Муж – худшая возможность при патологическом перфекционизме.
- Любой другой член семьи.
Дотошных начальников вы наверняка встречали в своей жизни. В организациях, где они работают, всегда большая текучка кадров. Всегда есть должностные инструкции, которыми и руководствуются подчинённые. Но такой босс потребует выполнения обязанностей сверх всяких норм, иногда даже не особо обращая внимание на здравый смысл. Педантичность заставляет рабочих искать место спокойней.
Работник страдает перфекционизмом? Да это клад для любого начальника, если при этом не падает производительность труда. Ведь такой подопечный приложит все свои усилия на выполнения поставленной перед ним задачи. И будет считать это абсолютной нормой, не требуя каких-то повышений, достаточно простой похвалы.
Перфекционист в семье – не самое приятное явление. Депрессивность и нервозность никогда не являлись положительными сторонами личности. Есть ещё один серьёзный нюанс в виде алкоголизма. Мужчины спиваются гораздо чаще и быстрее, если пытаются всё в своей жизни сделать идеально.
Разочарование тому причиной или есть какие-то другие следственные связи – кто знает?
Это просто факт, стремящийся к идеалу мужчина, гарантированно начнёт прикладываться к бутылке через пару десятков лет, а может быть и раньше.
Так кто же такой перфекционист? Это человек, который остро нуждается в вашей помощи и общественном одобрении. Если он вам близок, не стоит оставлять его наедине со своими мыслями и тревогами, депрессивность до добра не доводит.
Видео о перфекционистах
Далее пройдите видео тест на перфекционизм, если вам будет очень приятно смотреть эти кадры, то у вас есть тяга к этому явлению:
1-vopros.ru