Правила общения с друзьями: 10 правил общения с друзьями ( с ровесниками) по обществознанию задали.

Содержание

Составьте для себя правила общения с друзьями. Десять правил общения с людьми

Человек каждый день вступает в разговор с кем-то. Люди не могут не общаться. Общение – это одна из человеческих потребностей. Но для эффективности беседы было бы не лишним узнать, что правильное общение с людьми подразумевает выполнение некоторых правил.

Правила правильного общения

Правильное общение – основа идеального взаимодействия с обществом, что имеет свое начало от людей с высшим социальным статусом и завершая обычными рабочими. Усовершенствование навыков общения даст вам хорошие результаты во время, к примеру, переговоров с важными для вашего дела партнерами, создаст приятное о вас впечатление.

В первом случае проблема представляет собой коллективный дискомфорт, который размещается как на одной лодке; во втором подчеркивается расстояние, и подразумевается уже осужденная вина. В первые 3-5 минут знания человека мы формулируем суждение, которое мы почти не меняем. Мы часто не ошибаемся, но иногда да. Антипатия, которую мы питаем к собеседнику, может радикально повлиять на сообщение. Комплимент может быть переработан как лесть, настолько заметная, что фактически скрывает насмешку. «Кантоната» не только подвержена влиянию травмы и, более того, она должна укрепляться.

Для достижения такой цели, улучшения вашего уровня общения, рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Не забывайте о вежливости. С малознакомыми людьми не пересекайте зону их личного пространства, следите за дистанцией между вами и собеседником. От начала разговора не спешите «тыкать». Следите за тем, чтоб в ваших репликах не проскальзывали жаргонные слова.
  2. Запомните имя собеседника. Не будет лишним обращаться к нему по имени несколько раз за весь разговор. Не отвлекайтесь на что-либо постороннее во время разговора.
  3. Независимо от сложившейся ситуации, будьте любезны.
  4. Будьте честным человеком. Не лгите. Рано или поздно, но о вранье узнают.
  5. Умейте выслушивать.
  6. Не забывайте улыбаться.
  7. Не угрожайте и не требуйте.

Правильное общение с клиентами

  1. Не перегибайте палку во время общения.
  2. Активно поддерживайте беседу, уверенно себя ведите.
  3. Задавайте вопросы, обсуждая все детали.
  4. Имейте на все свою точку зрения, смело ее высказывайте, будьте независимой личностью.

Правильное общение с мужчиной

Как известно, мужская и женская психология имеет много отличий. И то, как вы общаетесь с подругой, может не понравится мужчине. Попытаемся разобраться, как нужно себя вести, что говорить и как, чтоб расположить к себе мужчину – собеседника.

Всегда помните, что вы не непогрешимы и что перед лицом человека, который за 3 минуты вы только узнали. В эпоху цифровых социальных сетей становится все более распространенной проблемой не знать, как общаться лицом к лицу с людьми. Кто никогда не был в компании друзей или коллег и не смог проскользнуть в разговор, потому что переопределен или потому, что в отсутствие аргументов в разговоре?

Часто мы склонны делать тихую сцену или кивать, не убежденные в речах других, возможно, даже не уделяя слишком много внимания. Чтобы избежать этих неловких ситуаций и преодолеть застенчивость и небезопасность, вот несколько советов по улучшению способа общения.

Книга о правильном общении

  1. Дж. Грэй «Мужчины с Марса, женщины – с Венеры».
  2. А. Панфилова «Практика и теория общения».
  3. С. Бердышев «Технология взаимодействия с трудными клиентами».

Овладеть техниками правильного общения способен каждый человек. Для этого необходимо только желание и целеустремленность.

Обратите внимание на то, что говорят другие. Конечно, хорошо иметь в виду свой субъект, но не смотреть на него. Приятно выслушивать сказанное во время разговора: придавать большое значение ответам тех, кто говорит с вами, и готовы ответить в свою очередь, не пугаясь.

Дайте себе немного «поверхностности». Не всегда нужно быть серьезным все время, немного поговорить о плюсе и минусе, это отличный способ сломать лед во многих ситуациях и даже работать. Часто мы боимся быть глупыми, говоря о тривиальных вещах, но на самом деле их обычно рассматривают. Это отличный способ начать разговор с человеком, например, с которым вы еще не уверены, чтобы вы оба смотрели друг на друга и имели свои первые личные впечатления. Что подводит нас к следующему пункту.

Как складываются твои отношения со сверстниками, во многом зависит только от тебя. Конечно же, для создания авторитета всегда будут важны твои знания и умения, твой внешний вид, чувство юмора. Но умение себя вести, быть тактичным и внимательным с окружающими всё-таки является едва ли не самым важным. Ты можешь многое уметь и знать, но если не научишься принятому общению с людь­ми, они не захотят тебя ни слушать, ни восхищаться твоими достижениями.

Важным аспектом хорошего общения является возможность поддерживать визуальный контакт с человеком, с которым вы разговариваете. Не всегда проверяйте телефон или смотрите в другом месте, уведомление о вашем любимом социальном по-прежнему будет там, когда вы закончите говорить, а парень, проходящий по другой стороне дороги, не так интересен.

Не всегда сохраняйте свое мнение для себя. Вы можете позволить себе углубить тему, о которой вы говорите, о том, чтобы сказать свое, а почему бы и нет, открыть разговор по-новому, может быть, немного «более выгодно для вас». Не всегда повторяйте одни и те же концепции. Всегда ссылайтесь на те же события, к которым, возможно, ваш собеседник не мог принять участие, всегда цитируйте одни и те же фразы и т.д. это отличный способ получить немного неприязнь к человеку перед вами, и тем больше вы рискуете стать скучным и потерять интерес с вашей стороны.

В общении не может быть незначительных мелочей. Каждому человеку в любом возрасте приятно общаться с вежливым, воспитанным и предупредительным человеком.

Некрасиво, к примеру, заглядывать без разрешения в тетрадь своего соседа по парте. Нельзя читать чужие письма, личные дневники. Невежливо стоять за спиной у человека, который работает на компьютере.

Уважайте других людей, с которыми вы разговариваете. Координационным центром является уважение. Важно знать, как уважать знания, отношения и характеристики тех, кто стоит перед нами, это признак уважения к нему и не будет рисковать в роковые ошибки, которые могли бы полностью закрыть разговор.

Позвольте своему собеседнику заглянуть в угол вашего мира. Пригласите человека, с которым вы столкнулись, чтобы сказать его. Приятно знать, как говорить, но для хорошего общения также очень важно знать, как слушать и противостоять мыслям других. Всегда следите за тем, чтобы ваш собеседник и космос говорили сами, чтобы он чувствовал себя более комфортно и создавал более спокойную атмосферу.

Даже если в написанном письме (на бумаге или на компьютере) нет ничего секретного, не каждому приятно, чтобы кто-то читал слова, предназначенные для другого человека.

Некоторые ребята в общении почему-то не называют друг друга по именам, а придумывают своим одноклассникам различные прозвища. Чаще всего школьные прозвища образовываются, конечно же, от фамилии. Например, Скворцов, Степанов, Белов, Фролов и Морозов автоматически становятся в школе просто Скворцом, Стёпой, Белым, Фролом и Морозом. Одни ребята гордятся своим прозвищем, а другим совершенно безразлично, как их называют.

Не прерывайте. Прерывание чужой речи — одна из самых распространенных и раздражающих ошибок при попытке поговорить с кем-то. Даже когда наш собеседник утомлен, не прерывайте его, оставляйте ему возможность выразить свою мысль до конца: не всегда, в конце концов, вы действительно можете предвидеть, что человек собирается сказать.

Подумайте позитивно и положительно. Не говорите как автомобиль, не передавая эмоций. Мы можем определить коммуникацию как истинное социальное выражение, инструмент, с которым люди вступают в отношения и создают общий смысл. Таким образом, очевидно, что, особенно в деловой среде, способность общаться в суде не является достаточным условием для эффективного обмена мыслями и аргументами: всегда, что отличает нормального профессионала от великого лидер, — это способность овладеть искусством общения, тщательно выбирая слова, намерения, тон голоса и структурируя поток коммуникации умным и мудрым способом.

Но есть немало впечатлительных и застенчивых детей, которые болезненно переживают и даже страдают от подобного к ним обращения и очень стыдятся своего про­звища. Бывает даже, что от подобных страданий и огорчений у них происходят нервные срывы. Нередки случаи, когда обидные прозвища и сложные отношения со сверстниками становятся причиной заикания. А некоторые близорукие ребята отказываются носить очки только по той причине, что их станут дразнить очкариками или ботаниками.

Вот 3 простых, эффективных совета известного тренера по карьере Марти Немко, чтобы улучшить свои навыки общения и стать успешным лидером. Вы когда-нибудь находились перед многословным, многословным и многословным человеком, который полностью монополизировал разговор? Или вы когда-нибудь обменивались мнениями с человеком, который слишком телеграфичен? В обоих случаях, скорее всего, вы не сохранили хорошую память об этом сообщении. Риск того, что профессионал, который стремится к лидерству, не может бежать вообще.

Правило пинг-понга учит нас именно этому: общение является двусторонним обменом и, как таковое, должно управляться с помощью интеллекта и баланса. Согласно этому простому руководству, ни один из участников беседы не должен содержать более 60% «голоса в главе», оставляя остальным пространство для выражения. Преувеличение избытка заставит вас выглядеть слишком эгоцентричным и неосторожным других. Однако округление по умолчанию может быть признаком низкого интереса к общению и слабой индивидуальности.

Многим ребятам даже и в голову не приходит, что их одноклассник из-за данного ему прозвища переживает и плачет.

Конечно, только очень неумным и злым людям доставляет удовольствие причинять другому обиды. Чаще всего ребята делают это не со зла. Но прежде чем награждать кого-либо прозвищем, вспомни, что у человека есть имя. Для каждого из нас имя значит очень многое. Родители долго его выбирали, надеясь, что оно принесёт их ребёнку удачу в жизни. Некрасиво и невежливо называть своих друзей по фамилии или заменять имя глупым или обидным прозвищем.

Второе правило: зеленый свет

Ваша очередь заговорила: не делайте ошибку, думая, что у вас есть свободное поле и что вы можете жить по своему усмотрению. Всегда имейте в виду, что концентрация собеседника ограничена, так как регулируется освещением внимания. Свет зеленый в течение первых 30 секунд: человек перед вами свежий, слушая вас вовлеченным и упреждающим способом, и интерес максимален. Однако после этой фазы свет становится оранжевым. Лучше задать вопрос или прекратить говорить, освободить место для остальных и перезапустить легкую игру.

Для того чтобы у тебя складывались хорошие отношения с друзьями и одноклассниками, обрати внимание на эти советы.

Правила общения с одноклассниками

Проявляй внимание к своим друзьям и одноклассникам, старайся, чтобы твои слова и поступки не обидели их;

Никогда не смейся над физическими недостатками лю­дей;

Всегда и во всём помогай младшим и слабым;

Третье правило: второй перерыв

В эпоху общения в реальном времени каждая потерянная секунда кажется второй потерей. Вместо этого, по мнению экспертов в области коммуникации, пусть второй проход между окончанием вмешательства собеседника и началом другого — сигнал большого интеллекта и чувствительности. Более того, никто не любит прервать или даже менее доминировать словами другого сразу после выражения своего мнения. Чувство в этих случаях заключается в том, что другой на самом деле не слушал нас и что он просто нетерпеливо ждет подходящего момента, чтобы говорить.

Не забывай поблагодарить за оказанную тебе услугу;

Не придумывай никому обидных прозвищ;

Если ты сам страдаешь от привязавшегося к тебе прозвища, не отзывайся на него; может, тогда твой обидчик вспомнит твоё имя;

Если товарищ одолжил тебе что-либо, отдай ему это в обещанный срок, не дожидаясь, пока он тебе об этом напомнит;

Истинный лидер, с другой стороны, должен быть в состоянии оценить роль каждого собеседника: ожидание секунды, прежде чем начинать говорить, не только поможет сформулировать лучший ответ, но и само по себе является сигналом великого разума. Модулируя свой стиль выражения с помощью этих 3 рекомендаций, будет легче прекратить разговор и начать общение действительно!

Становление успешного коммуникатора означает возможность улавливать внимание и интерес собеседников, меньше принимать их позиции и, в случае передового опыта, убеждать других в доброте их мнений и выводить их на борт. Потребности и потребности клиентов меняются со временем, а лидеры бизнеса не имеют альтернативы адекватным изменениям в своей компании. За исключением вдохновляющих изменений, каждый сопротивляется изменениям, главным образом из-за неопределенности, которая сопровождает его. Это сопротивление препятствует успешному изменению.

Всегда выполняй данные тобой обещания;

Никогда не обещай того, чего выполнить не сможешь;

Дорожи своим словом: твои друзья должны знать, что на тебя во всём можно положиться, что ты всегда держишь слово;

Всегда будь точным: неточность — это прежде всего невежливость;

Никогда не подслушивай чужие разговоры и не читай чужие письма;

В этой статье «успешное изменение» означает: улучшение операционных результатов компании и создание рабочих процессов для обеспечения непрерывных улучшений. Другими словами, успешная реализация изменений действительно сложна. Успешное изменение, внесенное в зависимости от количества предпринятых действий.

Некоторые компании преуспели. Из их опыта принятия четырех правил для успешных изменений: сосредоточиться на людях, личном лидерстве, непрерывном общении, а также принимать более и хорошо скоординированные действия. Успешные изменения также применяются к людям и процессам. Тем не менее, для обеспечения дальнейших будущих улучшений бизнес-лидерам необходимо «продать» изменения своим сотрудникам. Мотивируя каждого ключевого сотрудника; обучение необходимым профессиональным навыкам; создание среды, в которой можно свободно экспериментировать, ошибаться; вменение ответственности; вознаграждая каждый его успех и многое другое.

Никогда не проявляй к людям неуважения, бесцеремонности, дерзости, грубости или хамства.

Правила общения с друзьями. Психологические правила общения

Возможно, кто-то удивится, но и общение с друзьями подразумевает соблюдение определенных правил. Чем раньше человек освоит их, тем лучше будут складываться его отношения с окружающими.

Считается, что правила общения с друзьями должны быть понятны на интуитивном уровне, но практика доказывает обратное. Очень часто человек страдает от собственного одиночества, искренне недоумевая, почему люди его сторонятся. Причин может быть множество. Многие склонны не замечать собственные недостатки, игнорировать чужие замечания, считая их необоснованными. А ведь проблема общения существует, более того, она становится актуальной и распространенной.

И не друг, и не враг, а так

Есть категория людей, абсолютно не нуждающихся в общении. Мизантропы, отшельники, интроверты – это лишь немногие эпитеты, которыми награждают тех, кто предпочитает шумной компании полное уединение. Но их единицы, а основная масса населения испытывает определенный дискомфорт при недостатке живого общения. Чтобы исправить положение, необходимо осваивать правила общения с друзьями. На этом этапе стоит задаться рядом вопросов:

1) Хороший ли я друг?

2) Приду ли я на выручку близкому человеку, если он просит помощи?

3) Не обижаю ли я людей словом или делом?

4) Достаточно ли я тактичен?

5) Умею ли я вести грамотную, конструктивную беседу?

6) Достаточно ли я эрудированная и всесторонне развитая личность, чтобы представлять интерес для окружающих?

Честные ответы на эти простые вопросы позволят составить определенную картину.

Секреты дружбы

Как правило, дружба зарождается еще в раннем детстве, и если повезло, то проходит через всю жизнь. Такие отношения не прерываются, даже если люди разъезжаются по разным городам и заводят семьи. К этому и нужно стремиться.

Итак, есть одна неверная позиция: все должны воспринимать меня таким, какой я есть. Это величайшее заблуждение. Человек всю жизнь должен стремиться к идеалу, заниматься самовоспитанием, прислушиваться к критике и делать выводы. Личность не может находиться на одной стадии, она либо развивается, либо деградирует. Конечно, все хотят видеть в круге своих друзей тех людей, которые стараются стать добрее, умнее, образованнее. Хороший пример заразителен. Если желание имеется, то пора переходить к практическим советам. Правила общения с друзьями таковы:

1) Слушать. Быть может, это и есть главное правило. Не каждый человек способен проявить искреннюю заинтересованность к рассказу собеседника.

2) Не молчать. Перебивать и вставлять аналогичную историю, конечно, не стоит, а вот делать уместные и умные комментарии не только можно, но и нужно.

3) С осторожностью давать советы. Возможно, собеседник их ждет, но стоит ли брать на себя такую ответственность? Ведь в итоге можно остаться виноватым.

4) Друзья встречаются для того, чтобы провести время вместе. Ключевое слово — «вместе». Именно поэтому не стоит забиваться в угол с телефоном и мрачно взирать на товарищей, отвлекающих разговорами от любимой игрушки.

Основы этикета

С элементарными правилами этикета знаком каждый человек. Но теоретические знания и применение их на практике – это не одно и тоже. Правила общения с друзьями – целая наука, которую предстоит освоить каждому человеку, уставшему от одиночества. Дружеский этикет гласит, что нельзя:

1) Ставить друга в неловкое положение. Это значит, что категорически запрещается просить в долг у чрезмерно экономного или требовать быстроты действий от медлительного.

2) Обращаться с трудновыполнимыми просьбами. У товарища появится чувство вины от того, что он не в силах помочь.

3) Слишком часто просить о помощи. Рано или поздно такая регулярность начнет надоедать, и человек постарается прекратить общение, считая, что его используют.

4) Давать обещания и не выполнять. Такие поступки заставляют разочаровываться в друге.

Виртуальный мир

Интернет прочно вошел в жизнь каждого человека и стал ее неотъемлемой частью. Социальные сети заменяют живое общение, поэтому неудивительно, что существуют правила интернет-общения с друзьями.

Первая и главная заповедь гласит: на сообщения, которые прислали друзья, необходимо отвечать. Иногда люди, находящиеся в Сети, предпочитают их игнорировать. Здесь нужно сделать небольшое отступление и представить такую ситуацию. Встретились двое друзей:

— Привет.

— Привет.

— Как твои дела?

Собеседник ничего на это не ответил, он молча развернулся и ушел. Немая сцена. Именно так выглядит молчание в Сети.

Также не стоит пересылать другу веселые и смешные картинки. Никогда. Быть может это очень забавно и интересно, но вдруг человек занят или просто не в настроении. Ему придется сделать усилие над собой, чтобы ответить на это бессмысленное сообщение.

В современном мире в моде привычка, которую нужно искоренить в себе, – отвечать сокращениями. Например, «спс» вместо «спасибо», «пжл» вместо «пожалуйста». Русский язык красив и богат. Гораздо приятнее общаться с человеком, который владеет им в совершенстве, а не с трудом связывает два слова в предложение и отличается пугающим косноязычием.

Проблема взаимоотношений с одноклассниками

Годы учебы вспоминаются с теплотой и нежностью. Каждый человек рано или поздно думает о далеком времени, когда он был беззаботным школьником. Но ностальгия придет спустя десятилетия, а пока могут быть проблемы в отношениях со сверстниками.

Избежать их помогут правила общения с одноклассниками. Здесь уместно крылатое выражение: относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе. Это значит, что нельзя давать обидные прозвища, смеяться над физическими недостатками, проявлять неуважение и грубость. Эти банальные истины нужно усвоить, они помогут выстроить гармоничные отношения с обществом.

Можно ли врать друзьям?

Наверное, кто-то удивится, но врать друзьям иногда можно. Правила правильного общения гласят, что нужно всегда оставаться честным и искренним человеком, но ведь понятие «ложь во благо» никто не отменял.

Так в каких же ситуациях позволительно лукавство? Ложь оправдана тогда, когда правда может привести к неприятным последствиям или даже трагедии. Например, непривлекательная девушка спрашивает: «Я некрасивая?» Возможен ли утвердительный ответ на такой вопрос? Правдолюбы, конечно, скажут, что всегда необходимо говорить только правду. Но хочет ли человек, задающий такой вопрос, правды? Также ложь оправдана, если речь идет о спасении жизни, достоинства и чести.

Французский писатель Мишель де Монтень сказал: «В дружбе нет никаких иных расчетов, кроме нее самой». Так почему же порой доброму и открытому человеку тяжело дается общение с людьми?

Правила успешного общения помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. И если стандартные нормы ведения диалога и поведения известны каждому человеку с раннего детства, то более тонкие нюансы могут стать поразительным открытием. Психологические правила общения – это панацея от тяготящего душу одиночества:
  • Барьер в общении поможет преодолеть оттачивание коммуникативных навыков.
  • Контроль над собственными эмоциями – это то, что необходимо в себе развивать.
  • Наблюдательность позволит подстроиться под собеседника, это гарантирует максимальную пользу от общения.
  • Умение подбирать тему – залог успеха. Если разбирать на простом примере, то человек с тремя высшими образованиями, беседуя с простым рабочим, не заведет речи о теореме Барроу или о современных исследованиях в области генетики. Незнакомые темы поставят участника диалога в тупик, и он смутится.
  • Самое сладкое слово для любого человека – его собственное имя. Во время общения не стоит обезличивать собеседника, обращаться следует по имени.
  • Доброжелательная улыбка творит чудеса.

Правила общения: культура, воспитание, доброжелательность

Дружба — близкие отношения, которые построены на взаимном доверии, привязанности и интересах. Примерно такое описание можно найти в любом толковом словаре, и именно поэтому важно знать правила общения с друзьями. Все это ушло недалеко от реальности, однако для тех, у кого длительное время не было друзей, общение может вызывать немало проблем.

Правила поведения в обществе, что это?

Существуют правила и нормы этикета, принятые в обществе, придерживаться которых необходимо всем, как взрослым, так и детям. Зная, какие бывают нормы общественного этикета, можно избежать множества неприятных ситуаций.

Многих интересует, какие же правила поведения существуют в обществе, которые следует знать и применять на практике.

Среди основных правил этикета можно выделить 5 групп:

  1. Умение правильно себя подать. К этому блоку можно отнести внешние признаки уверенности в себе: умение одеться со вкусом, красивая походка, умеренная жестикуляция, ухоженный вид, прямая осанка.
  2. Грамотная и спокойная речь. Умение четко и понятно излагать свои мысли, доносить до оппонента нужную информацию, выстраивать конструктивный диалог, грамотно и емко парировать в споре.
  3. Соблюдение столового этикета. Аккуратность во время приема пищи, умение правильно использовать столовые предметы, знание правил сервировки стола.
  4. Соблюдение этикета в публичных местах: транспорте, больницах, музеях, театрах, библиотеках и т. п.
  5. Соблюдение делового этикета: умение выстраивать отношения с сослуживцами и руководством, вести деловые переговоры, уважительно и вежливо общаться с партнерами по бизнесу.

Человек, который выполняет все эти нормы, располагает к себе и создает впечатление воспитанного и интеллигентного. Такому человеку быстрее идут на уступки, реже отказывают в просьбах и помощи.

Понятие линии поведения

Линия поведения – это осознанные или неосознанные поведенческие черты индивида или группы лиц, которые повторяются систематически на протяжение долгого периода. Поведение индивида характеризует его моральные принципы и особенности личности, а также мотивы, которые побуждают его к совершению различных поступков.

Для того чтобы человеку было легче адаптироваться к окружающим условиям и находить общий язык с людьми, ему необходимо выработать поведенческую линию (правильное поведение) и придерживаться ее.

Поведение, как моральная категория

Поведение представляет собой совокупность поступков, совершаемых человеком в течение длительного времени в заданных условиях. Из отдельных поступков формируется модель поведения. Вне зависимости от того, осознанно совершаются эти поступки или нет, они подвергаются оценке с точки зрения морали.

В отдельных случаях поведение 1 человека может отражать отношение всего коллектива или группы людей.

На поведение индивида влияет не только его характер и темперамент, но и особенности межличностных отношений. Поведение индивида четко выражает его отношение к людям, обществу и объектам окружающей среды.

Норма поведения – это правило, принятое обществом для координации поведенческой деятельности людей.

Понятие правил поведения. Этикет

Этикет – свод правил и норм общественного поведения, регулирующих межличностные отношения людей. Этикет представляет собой составляющую культуры общества. Он предусматривает сложную структуру отношений, которая формируется между людьми в процессе их взаимодействия.

Этикет в обществе включает в себя такие понятия, как:

  • уважительное и покровительственное отношение мужчин к женщинам;
  • почтительное обращение к представителям старшего поколения;
  • учтивое общение с окружающими людьми;
  • соблюдение правил ведения диалога;
  • соблюдение норм этикета во время приема пищи;
  • выполнение правил относительно требований к одежде (соблюдение дресс-кода).

Придерживаясь этих правил, человек показывает себя приличным и воспитанным собеседником.

Помимо общих правил, существуют и жесткие этические нормы, отличающиеся постоянным характером. К ним можно отнести:

  • почтительное обращение учеников и студентов к преподавателям;
  • субординация подчиненных по отношению к руководящему составу;
  • соблюдение правил приличия в общественных местах, во время деловых собраний и конференций.

Поведение, как отражение поступков человека

Поведение человека можно классифицировать на такие виды:

  1. Демонстративное – стремление привлечь внимание к собственной персоне посредством совершения демонстративных поступков.
  2. Ответственное – добросовестное выполнение всех обязанностей и обязательств, возложенных на человека.
  3. Шефствующее поведение – действия, направленные на благо людей, при которых не предусматривается ответных действий (бескорыстная помощь).
  4. Внутреннее поведение – мыслительная деятельность человека, его решения, вера и ценности.

Существуют и другие формы поведения, определение которых характеризуется более сложной структурой:

  1. Девиантное – определяется как резко негативное поведение, отход от норм поведения человека в обществе. Чаще всего такое поведение влечет за собой применение наказания по отношению к такой личности.
  2. Конформное – безразличие к происходящему вокруг, отсутствие стремления к самостоятельному принятию решений, бездумное следование за другими в своих поступках.

Поведение человека можно разделить на следующие категории:

  1. Свойственное ему с рождения – врожденные качества и инстинкты.
  2. Приобретенное в процессе жизни – действия, которые совершает человек, отталкиваясь от своих моральных принципов и воспитания.
  3. Преднамеренное – поведение, совершаемое на сознательном уровне (осознанное).
  4. Неосознанное – поступки, которые совершает человек, носят глубинный психологический характер.

Общественное мнение, как реакция на поведение человека

Общественное мнение представляет собой механизм воздействия, при помощи которого общество оказывает влияние на поведение каждого отдельно взятого человека. Это понятие включает в себя все виды социального взаимодействия, такие как обычаи, обряды и традиции, а также нормы поведения, соблюдение которых является негласным правилом для многих людей. Такие формы взаимодействия способствуют формированию общественного мнения, которое является регулятором взаимоотношений людей в разных жизненных сферах.

С позиции этики, основным критерием воздействия на поведение человека является общественное мнение, а не его личные взгляды. Мнение социума включает в себя общепринятые моральные принципы и категории.

В противовес общественному мнению существует свобода выбора. Это означает, что поведение человека – это его личное дело. Но придерживаться моральных норм обязан каждый.

Общественное мнение имеет большое влияние на формирование характера и поведения индивида в обществе. По поведению человека можно безошибочно определить его отношение к окружающему миру и собственной личности.

Как общаться с друзьями супруга/подругами супруги?

Когда люди заключают брак, в жизнь каждого из них входит не только муж или жена, но и круг их друзей.

Иногда это знакомство проходит легко и оборачивается приятным общением в течение долгих лет; а иногда друзья мужа или жены становятся настоящим искушением и источником проблем в семье.

Как разобраться, кто друг, а кто нет, рассказывает психолог Ирина Скворцова.

— Почему дружба так важна для людей? Откуда эта потребность, ведь есть родители, родственники, жены, мужья, дети, зачем человеку нужны близкие отношения с чужими людьми?

— В тех, кого мы называем своими друзьями, мы ищем одновременно и свое отражение, и продолжение своего «Я» в мире. Друг является мостиком между моим внутренним миром и бескрайним миром вне меня, в дружбе мы нарабатываем опыт со-переживания, со-бытия, инакости и понимания.

С друзьями мы пытаемся разделить радости и горести жизненного пути, они наши современники. Из окружающего мира мы воспринимаем и принимаем в «свой мир» тех, кто, как нам кажется, может восполнить нашу нужду в понимании, безопасности, знаниях и впечатлениях, уверенности в себе. Дружеские отношения дополняют супружеские, родительские, родственные, подчеркивая наши индивидуальные черты.

Знакомых мы знаем, с приятелями нам приятно, а настоящие друзья — те, кто разделяет наши ценности, сожалеет о наших слабостях и готов, как друзья расслабленного, «раскрыть кровлю дома», чтобы принести нас к Спасителю. Дружить и любить во Христе — значит учиться уважать и признавать различия, соблюдать личностные границы другого, его непознаваемость, а также трезво осознавать собственные ограничения.

— Как отличить настоящего друга от лицемера? На что важно обращать внимание?

— Святитель Тихон Задонский писал, что дружбы не бывает без подозрений, ибо совершенной любви среди людей нет. Чтобы не разочароваться, надо не очаровываться.

К сожалению, большинство эмоционально насыщенных отношений произрастает из неразрешенных внутренних и межличностных конфликтов детских лет. Чувства и ожидания из прошлого опыта переносятся в настоящее и, подобно туману, скрывают от нас личность другого, искажают восприятие его слов и поступков. Такого рода «ошибки восприятия» легко распознать по неуместности и силе испытываемых (вполне искренне) и демонстрируемых (в случае манипуляции) чувств.

В интересах семьи следует насторожиться, если в дружеских отношениях проявляется готовность пойти на неоправданные риски и траты, в том числе — времени; крайняя доверчивость, восторги, затем — обиды, бурные ссоры, примирения и т.д. Свт. Тихон предупреждал, что не стоит «знаться дружески ни с кем, пока как следует не познаешь, подлинно ли добрый человек, а не лицемер тот, с которым хочешь знаться, да не раскаешься потом…».

А как узнать «как следует»? «От плодов их познаете их», — отвечает словами Господа Свт. Тихон.

Понаблюдайте за собой, за своими чувствами — плохо ли, хорошо ли вам с супругом внутри семьи во время и после общения с разными людьми, которые зовутся вашими друзьями? Не только избегание ссор и несогласий приносят в семейный дом добрые друзья, но и после их ухода почувствуется преумножение любви, примирение и прощение, тихая радость.

Давно знакомый человек может нагружать вас своими заботами, то есть использовать вас в своих интересах, а чужой — облегчить ваше бремя и оказать дружескую поддержку. Если это так, значит, вы нуждаетесь в первом человеке эмоционально, сохраняете «дружбу» ради собственных иллюзий.

— Муж и жена знакомят друг друга со своими друзьями. Как быть, если это два непересекающихся круга, с разными интересами? Общаться по очереди то с друзьями мужа, то с друзьями жены? Или пусть каждый по отдельности общается со своими друзьями?

— Как правило, с друзьями знакомятся до свадьбы, и это влияет на принятие решения о браке. Наблюдая круг друзей человека, можно представить, что ему приятно, интересно, в чем он эмоционально нуждается. Создавая семью, мы вынуждены корректировать свои представления и привычки под требования новой реальности.

Интересы семьи как целого выше, чем индивидуальные интересы супругов, — эта задача решается в каждой паре своими способами, требует усилий и времени.

Встречи с друзьями и родственниками имеют различные поводы. Развлечения — дело добровольное, и участие во встрече только одного из супругов возможно при взаимном доверии. Другое дело — встречи по поводу важных событий. Это могут быть свадьбы, похороны, рождение ребенка, юбилеи, новоселье, повышение по службе.

В таких случаях важно вместе с супругом спланировать визит по времени, одеться по случаю, удобно и по погоде, не быть голодными, иметь при себе деньги. Запастись терпением и быть во все­оружии — значит попытаться предусмотреть и предотвратить неловкие ситуации и ссоры. Договоритесь о том, сколько вы будете в гостях или как завершите праздник, как сообщите друг другу, что пора уходить или провожать гостей. Главная задача — мирно провести встречу. Даже если кто-то из супругов не получит от нее большого удовольствия.

— Если кто-то из семьи замечает, что друг начинает оказывать негативное влияние на супруга или супругу? Как действовать другому?

— Негативное — в том смысле, что друг, как вам кажется, поощряет саморазрушительное или греховное поведение супруга? В соответствии с семейной иерархией муж может даже запретить жене общение с подругой, жена же может действовать через молитву и призывы к доброй воле, христианскому самосознанию мужа.

В психологии семейных отношений «драматические треугольники» описываются через распределение между близкими людьми образов-ролей: «преследователь» — критикует и манипулирует, «жертва» — беспомощна, «спасатель» — спешит на помощь. Такие «треугольники» образуются по повторяющимся схемам с разными людьми «по запросу» из семьи.

Задача членов семьи — обнаружить внутри себя те слабости и нужды, которые удовлетворяются третьими лицами, и духовно «залечить» их или перетерпеть.

— У мужа много друзей-холостяков, они соответствующим образом проводят время. Как вести себя жене — вмешиваться, не вмешиваться?

— Холостой образ жизни не обязательно связан со злоупотреблениями, иногда «мальчишники» и «девичники» — возможность для взрослых людей побыть в комфортном пространстве общения. Добровольность и осознанность совместных целей в семье позволяет избежать подмены супружеских чувств родительской опекой, детской привязанностью и перекладыванием ответственности.

Супругам надо обсудить между собой, чего ждать от встречи с друзьями-приятелями, на какое время она рассчитана, как это повлияет на семейные планы. Сила позиции женатого мужчины и замужней женщины против свободы холостых в том, что супругов ждут дома, в них нуждаются, их взрослая жизнь уже сложилась. Подчеркивайте свою нужду в супруге, его важность в доме и семейных делах, и тогда «узы» брака будут предметом гордости.

— Стоит ли обращаться к друзьям за советом, например, как лучше поступить в той или иной ситуации?

— Супругам надо взять за правило никогда ничем не дискредитировать, не ставить в неловкое положение друг друга и детей перед третьими лицами, даже близкими друзьями. Жалобы, смешные, но унижающие истории, требования разрешить личный спор не должны адресоваться друзьям и родственникам. Семья — одно целое, домашняя Церковь, для благополучия которой необходимо взаимное доверие и чувство без­опасности — что не дается даром, а доказывается каждым днем жизни.

— Можно ли впускать новых знакомых в семью? Нужно ли быть осторожным? Чем это может грозить для семьи? На что важно обращать внимание?

— Впуская новых людей в свою жизнь, знакомьтесь — интересуйтесь человеком, наблюдайте за собой — как вы себя ощущаете рядом с новым знакомым. В семье хорошо иметь опыт различной степени гостеприимства, открытости, вовлеченности в совместные дела для знакомых различной степени близости. Вежливо предупреждайте новых знакомых о ваших границах и правилах.

При тесном общении — по месту работы и жительства, может пригодиться знание динамики развития отношений. После первого тесного межличностного контакта первые месяцы проходят благополучно, на взаимно позитивных эмоциях. Примерно на третьем месяце мы осваиваемся с новым человеком, теперь возможны первые недоразумения — обнаружение неприятных сторон характера, разногласий.

К полугоду отношений накапливается взаимная неприязнь, разочарования, претензии: держитесь — грядет буря. Неосознаваемая цель почти любого конфликта — углубление знакомства, узнавание границ другого, и в случае примирения сторон установятся более доверительные и уважительные отношения. Переживая такого рода кризисы каждые полгода, на четвертом году общения можно поздравить друг друга — первый круг проверок «для знакомства» завершился.

— Бывает, что после свадьбы образуется новый, общий круг друзей. Как в таком случае лучше выстраивать отношения со старыми друзьями?

— Будем помнить: дружеское общение — дело добровольное. Познакомить людей между собой — правило хорошего тона, а возникнет ли взаимная симпатия, желание встречаться — ваши знакомые решат сами.

Для взращивания здоровых эмоциональных отношений друзьям и супругам важно видеть совместный путь во времени: беречь общие воспоминания, ценить историю отношений; творчески, с пользой тратить время друг друга; иметь общие планы, надежды. Новый круг знакомых — круг возможных друзей, кандидатов на дружбу, время расставит все по местам.

Правила хорошего тона для мужчин

Интеллигентный мужчина должен быть одет со вкусом и соответственно случаю. Его общение с женским полом сопровождается спокойной речью без грубости и резкого тона. Он всегда готов помочь женщине вне зависимости от того, является ли она ему близким человеком или нет. Для него не трудно подать женщине или девушке руку при выходе из транспорта, помочь донести соседке тяжелые сумки до двери, открыть перед ней дверь при входе в помещение и т. п.

Мужчине необходимо проявлять внимание к потребностям женщины. Но и при общении с другими мужчинами он должен быть вежливым, не проявлять своего превосходства и не хвалить себя. Решать все спорные вопросы он должен деликатно, избегая возникновения конфликтных ситуаций.

Ему присуще врожденное чувство справедливости по отношению ко всем людям, независимо от ранга и статуса в обществе. Он ценит труд, время и силы других людей, ему присуще чувство собственного достоинства и уважительное отношение к окружающим.

Главные правила, которые необходимо соблюдать мужчине:

  1. Приглашая кого-либо в кафе или ресторан, этим мужчина подразумевает, что он готов взять все расходы на себя.
  2. Во время прогулки с женщиной мужчина должен идти слева от нее. Справа могут находиться только те, кто является военными, чтобы иметь возможность отдать честь, если возникнет необходимость.
  3. Женщина всегда должна заходить в помещение первой, а мужчина должен пропустить ее вперед.
  4. Выйдя из машины, мужчина обязан открыть дверь женщине и подать ей руку.
  5. Мужчине следует помочь женщине одеть верхнюю одежду перед выходом из помещения и подержать дамскую сумочку при надобности.

Строгое соблюдение человеком установленных норм поведения характеризует его как сознательного и ответственного индивида.

И не друг, и не враг, а так

1) Хороший ли я друг?

2) Приду ли я на выручку близкому человеку, если он просит помощи?

3) Не обижаю ли я людей словом или делом?

4) Достаточно ли я тактичен?

5) Умею ли я вести грамотную, конструктивную беседу?

6) Достаточно ли я эрудированная и всесторонне развитая личность, чтобы представлять интерес для окружающих?

Честные ответы на эти простые вопросы позволят составить определенную картину.

Этикет для женщин

Для представительниц прекрасного пола существуют свои общие правила поведения. Женщина должна уметь преподнести себя. Под этим умением подразумевается соблюдение женской манеры поведения и общения, умение одеться красиво и со вкусом.

Она должна уметь выстраивать диалог, проявлять тактичность и уважение к окружающим. Женщина должна держать ровной осанку и уметь грациозно ходить. Она должна уметь правильно оказывать мужчинам знаки внимания.

Фривольное поведение не присуще воспитанной женщине: открытый флирт и навязчивость будут неуместными в общении с мужчинами и могут вызвать негативную реакцию.

При общении с мужчиной женщине необходимо быть вежливой и тактичной, но при этом соблюдать дистанцию и знать свои права. Она имеет право отказаться от навязчивых ухаживаний и дать мужчине понять, что он переходит допустимые границы.

Женщины, склонные к бурному проявлению эмоций, должны уметь в нужный момент сдержать их и скрыть свое негативное отношение к чему-либо: не использовать нецензурную лексику и повышенный тон в разговоре. В отдельных случаях сильное проявление радостных эмоций также считается дурным тоном.

Правила для женщин:

  1. Не рекомендуется находиться в помещении в варежках и шапке, но в перчатках и шляпе разрешается.
  2. Яркий и вызывающий make-up необходимо наносить только для похода на вечеринку.
  3. Важным моментом является правильное использование парфюмов: если женщина чувствует аромат своих духов, это говорит о том, что их много.
  4. Следует грамотно подбирать и сочетать украшения. Кольца недопустимо надевать поверх перчаток, но разрешается носить браслет. Наибольшее количество украшений (в т. ч. и декоративных пуговиц) должно составлять не более 13 предметов.

Незнакомцы могут стать друзьями

Французский писатель Мишель де Монтень сказал: «В дружбе нет никаких иных расчетов, кроме нее самой». Так почему же порой доброму и открытому человеку тяжело дается общение с людьми? Правила успешного общения помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. И если стандартные нормы ведения диалога и поведения известны каждому человеку с раннего детства, то более тонкие нюансы могут стать поразительным открытием. Психологические правила общения – это панацея от тяготящего душу одиночества:

  • Барьер в общении поможет преодолеть оттачивание коммуникативных навыков.
  • Контроль над собственными эмоциями – это то, что необходимо в себе развивать.
  • Наблюдательность позволит подстроиться под собеседника, это гарантирует максимальную пользу от общения.
  • Умение подбирать тему – залог успеха. Если разбирать на простом примере, то человек с тремя высшими образованиями, беседуя с простым рабочим, не заведет речи о теореме Барроу или о современных исследованиях в области генетики. Незнакомые темы поставят участника диалога в тупик, и он смутится.
  • Самое сладкое слово для любого человека – его собственное имя. Во время общения не стоит обезличивать собеседника, обращаться следует по имени.
  • Доброжелательная улыбка творит чудеса.
  • Нормы поведения для детей

    Родителям следует обратить внимание на тот факт, что дети во всем стремятся подражать им (осознанно или нет) и перенимают родительскую модель поведения. В связи с этим родителям необходимо подавать хороший пример своим детям, с осторожностью делая замечания и координируя их поведение в общественных местах и на детских площадках.

    Для детей возрастом 2-2,5 года свойственно с радостью приветствовать окружающих. Подобное поведение необходимо поощрять. Играя на детской площадке с ребенком, можно предложить детям обменяться игрушками ненадолго. Таким образом, детям будет легче научиться делиться и спрашивать разрешение, чтобы поиграть чужими игрушками.

    Ребенок старше 3 лет должен знать, что недопустимо шумно вести себя и бегать в публичных местах (магазинах, автобусах, поликлинике).

    По мере того как ребенок становится старше, необходимо приучать его к дисциплине и подобающему стилю общения со взрослыми людьми и сверстниками. Правила поведения для детей старше 6 лет:

    1. Недопустимо встревать в чужой разговор и перебивать, вести себя дерзко и грубо по отношению к взрослым и детям.
    2. Вежливо и уважительно следует относиться к людям преклонного возраста, оказывать им помощь.
    3. Вести себя в рамках приличия в таких общественных местах, как театры, музеи, выставки, концертные залы. Запрещено шуметь и отвлекать внимание на себя.
    4. Следует предупредить ребенка, чтобы он соблюдал бдительность, т. к. преступники могут воспользоваться его доверчивостью и обходительностью. Не следует вступать в разговор с незнакомыми людьми и идти вместе с ними куда-либо.

    Мы взрослеем – дружба становится крепче

    Стоит отметить, что дружеское общение может проходить в несколько этапов.

    • В раннем детстве оно сводится к совместным играм и прогулкам. Это самая беззаботная пора, когда малыши не задумываются о какой-либо выгоде. Они ссорятся, но всегда мирятся. Их общение сводится к обсуждению игрушек, мультфильмов.
    • В подростковом и юношеском возрасте общение превращается в доверительные глубокие отношения, полные преданности и искренности. В это время друзья могут заменить всех, на них равняются. Как правило, именно они первыми узнают о неприятностях и радостях. Друзья общаются на самые разные темы, начиная с моды, и заканчивая такими животрепещущими, как любовь и интимные отношения. Нередко они обсуждают просмотренные фильмы и прочитанные книги. Друзья могут часами болтать по телефону ни о чём и быть несказанно этому рады. В эту пору общение может и прекратиться из-за поступления в университеты в разных городах, из-за отличных жизненных приоритетов, которые формируются именно в юности. Смогут ли они сохранить свои отношения, зависит только от них самих, от их искренности и привязанности друг к другу.
    • Если друзья пережили вместе переломный момент и выдержали все его испытания, их отношения могут перейти на новый взрослый уровень со всеми его бытовыми проблемами, вечной нехваткой времени для встречи. В этом возрасте товарищи рассказывают друг другу о своих семьях, недавно появившихся детях, делятся опытом и спрашивают друг у друга советов. Отношения могут также приобрести деловой характер. Известно много примеров того, как друзья детства становились компаньонами и вместе открывали бизнес. Они знают, что могут доверять друг другу, знают привычки и характеры. Однако это таит в себе опасность. Отношения очень часто рушатся из-за денег, как бы грустно это ни звучало.
    • Дружеские отношения возможны в зрелом, даже преклонном возрасте, однако такое случается нечасто. Как правило, такие товарищи пережили вместе много трудностей и радостей. Растили детей вместе. Вполне возможно, что их семьи тоже дружны и собираются вместе по праздникам. Отношения, которые длились всю сознательную жизнь и не распались, заслуживают уважения. Такие люди знают цену настоящей дружбе.

    Общение с друзьями – важная составляющая жизни каждого человека. Если у вас есть товарищ, общение с которым приятно, которое приносит лишь позитивные эмоции, всеми силами поддерживайте его, делайте так, чтобы оно радовало вас обоих.

    Возможно, кто-то удивится, но и общение с друзьями подразумевает соблюдение определенных правил. Чем раньше человек освоит их, тем лучше будут складываться его отношения с окружающими.

    Считается, что правила общения с друзьями должны быть понятны на интуитивном уровне, но практика доказывает обратное. Очень часто человек страдает от собственного одиночества, искренне недоумевая, почему люди его сторонятся. Причин может быть множество. Многие склонны не замечать собственные недостатки, игнорировать чужие замечания, считая их необоснованными. А ведь проблема общения существует, более того, она становится актуальной и распространенной.

    Правильное поведение в обществе деловых людей

    Общепринятый деловой этикет представляет собой правила, которые призваны координировать взаимоотношения между сослуживцами, руководящим составом, партнерами по бизнесу и т. п.

    На формирование деловых отношений влияет не только этикет, т. к. он регулирует только внешнее поведение. Человеку необходимо быть культурным и иметь высокие моральные принципы, чтобы воплощать в жизнь все нормы делового этикета.

    Основы деловых взаимоотношений сформировались еще в начале XX в. и остались неизменными:

    • уважение и соблюдение законов;
    • честь и справедливость;
    • соблюдение права частной собственности;
    • выполнение обещаний;
    • траты, соразмерные доходам;
    • здоровая конкуренция, основанная на соблюдении законов.

    Важные правила деловых отношений:

    1. Ответственность и честность – помогают в формировании длительных и эффективных взаимоотношений между партнерами и коллегами.
    2. Исполнительность – обязательный человек вызывает уважение и доверие, что способствует более эффективному взаимодействию.
    3. Субординация – служит инструментом в процессе регулирования деловых отношений между начальством и подчиненными.
    4. Любовь к своей профессии, преданность компании – такие люди ценятся в коллективе, а руководство доверяет им.
    5. Доброжелательное отношение к своим сослуживцам и партнерам по бизнесу.
    6. Компетентность – недопущение ошибок и соблюдение сроков выполнения заданий.
    7. Пунктуальность – следует приходить на деловые встречи строго в назначенное время.
    8. Конкурентоспособность – наличие знаний и навыков, благодаря которым сотрудник может претендовать на должность, имея конкурентные преимущества перед другими соискателями.
    9. Опрятный внешний вид – то, как выглядит человек, о многом может рассказать окружающим. Поэтому следует уделить внимание своему имиджу.
    10. Обратная связь – построение доверительных отношений между сотрудниками в организации имеет ключевое значение: корпоративная культура влияет на работу коллектива, повышая или понижая ее эффективность.

    Виртуальный мир

    — Привет.

    — Привет.

    — Как твои дела?

    Собеседник ничего на это не ответил, он молча развернулся и ушел. Немая сцена. Именно так выглядит молчание в Сети.

    Также не стоит пересылать другу веселые и смешные картинки. Никогда. Быть может это очень забавно и интересно, но вдруг человек занят или просто не в настроении. Ему придется сделать усилие над собой, чтобы ответить на это бессмысленное сообщение.

    В современном мире в моде привычка, которую нужно искоренить в себе, – отвечать сокращениями. Например, «спс» вместо «спасибо», «пжл» вместо «пожалуйста». Русский язык красив и богат. Гораздо приятнее общаться с человеком, который владеет им в совершенстве, а не с трудом связывает два слова в предложение и отличается пугающим косноязычием.

    Секреты дружбы

    Как зарождается еще в раннем детстве, и если повезло, то проходит через всю жизнь. Такие отношения не прерываются, даже если люди разъезжаются по разным городам и заводят семьи. К этому и нужно стремиться.

    Итак, есть одна неверная позиция: все должны воспринимать меня таким, какой я есть. Это величайшее заблуждение. Человек всю жизнь должен стремиться к идеалу, заниматься самовоспитанием, прислушиваться к критике и делать выводы. Личность не может находиться на одной стадии, она либо развивается, либо деградирует. Конечно, все хотят видеть в круге своих друзей тех людей, которые стараются стать добрее, умнее, образованнее. Хороший пример заразителен. Если желание имеется, то пора переходить к практическим советам. Правила общения с друзьями таковы:

    1) Слушать. Быть может, это и есть главное правило. Не каждый человек способен проявить искреннюю заинтересованность к рассказу собеседника.

    2) Не молчать. Перебивать и вставлять аналогичную историю, конечно, не стоит, а вот делать уместные и умные комментарии не только можно, но и нужно.

    3) С осторожностью давать советы. Возможно, собеседник их ждет, но стоит ли брать на себя такую ответственность? Ведь в итоге можно остаться виноватым.

    4) Друзья встречаются для того, чтобы провести время вместе. Ключевое слово — «вместе». Именно поэтому не стоит забиваться в угол с телефоном и мрачно взирать на товарищей, отвлекающих разговорами от любимой игрушки.

    Шаги

    Знакомство с новыми людьми

      Посещайте местные мероприятия, чтобы больше участвовать в жизни своего города.

      Можно найти уведомления о различных событиях в интернете, например, в группах Facebook/VK или изучив местные новостные сайты. Кроме того, можно найти афиши на досках объявлений в библиотеке, доме культуры или в местных кофейнях. Посещайте понравившиеся вам мероприятия, чтобы встретить людей с общими интересами.

    • Например, посещайте художественные выставки, концерты, местные вечера кино, ярмарки выходного дня и фестивали.

    Совет:

    скорее всего, вам потребуется время, чтобы встретить людей, которые станут вам хорошими друзьями. Однако, чем больше знакомых вы будете приобретать, тем выше вероятность, что вы найдете потенциального близкого друга. Просто продолжайте выходить в свет.

    Вступите в клуб по интересам.

    Клубы или кружки — это интересный способ познакомиться с людьми и начать обзаводиться друзьями. Поищите клуб, соответствующий вашим увлечениям. Потом регулярно посещайте занятия. Общайтесь с людьми, которых там встретите, и, скорее всего, со временем вы подружитесь с некоторыми из них.

    • Если вы еще учитесь в школе, поищите кружки или клубы, которые проходят после занятий.
    • В противном случае поищите варианты в интернете. Такие сайты, как Meetup.com и VK.com, тоже отлично подходят для поиска местных объединений.
    • Запишитесь на курсы в местном доме культуры, некоммерческой организации или в университете.

      Для этого свяжитесь с местным домом культуры или университетом либо используйте интернет. Выберите курсы по понравившейся вам теме, чтобы встретить людей с похожими интересами. Потом посещайте все занятия, чтобы ближе познакомиться с участниками курса.

    • Вы вряд ли найдете друзей в первый день занятий. Тем не менее, если вы будете регулярно посещать выбранные вами курсы, вы сможете лучше узнать других учащихся, и, возможно, вы подружитесь с некоторыми из них.
  • Выступайте добровольцем, чтобы участвовать в решении вопросов, вызывающих отклик в вашей душе.

    Занимаясь волонтерской деятельностью, вы сможете встретить других единомышленников-волонтеров и членов сообщества, которые нуждаются в помощи. Это поможет вам найти новых друзей, у которых уже есть нечто общее с вами. Поищите некоммерческую организацию или группу активистов, которая работает над интересующей вас проблемой. Затем посещайте их мероприятия и собрания.

    • Например, добровольно помогайте местному приюту собирать и раздавать праздничные подарки нуждающимся семьям или станьте волонтером на мероприятиях в местном музее.
  • Присоединитесь к любительской спортивной команде.

    Командный спорт — это отличный способ обрести друзей, потому что он требует взаимодействия с товарищами по команде. Чтобы найти местные спортивные команды, обратитесь в дом культуры, изучите доску объявлений в библиотеке или произведите поиск в интернете. Вступите в понравившуюся вам команду и играйте за нее.

    • Не беспокойтесь, если у вас нет выдающихся способностей в спорте. Любительские виды спорта хорошо подходят для людей всех уровней подготовки, и товарищи по команде помогут вам повысить результативность.
    • Возможно, у вас получится найти команду, соответствующую вашему уровню подготовки или возрасту. Например, в местной любительской лиге могут быть команды новичков и опытных спортсменов. Аналогично — команды могут разделяться по возрасту. Свяжитесь с организаторами, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.

  • Посещайте религиозные или духовные службы, чтобы приобщиться к жизни церкви.

    Если у вас есть религиозные или духовные убеждения, скорее всего, вы сможете найти друзей, посещая службы. Многие религиозные и духовные организации проводят социальные мероприятия для своих членов, что поможет вам познакомиться с новыми людьми. Найдите религиозное сообщество в своем районе, а потом начните посещать его службы или мероприятия.

    • Если вы — нерелигиозный и недуховный человек, возможно, у вас получится найти местную организацию для людей с подобными вашим убеждениями, например, группу атеистов.
    • Если у вас нет религиозных или духовных убеждений, вы все еще можете посещать общественные мероприятия, проводимые местными религиозными организациями. Например, они могут устраивать благотворительные мероприятия, фестивали, праздничные торжества и карнавалы, доступные для широкой общественности.

  • Увлекательные беседы

    1. Представьтесь, чтобы начать разговор.

      Назовите свое имя и расскажите что-нибудь о себе. Попробуйте сказать человеку что-нибудь, что, по вашему мнению, имеет отношение к текущей ситуации. Это поможет вам заводить разговоры с людьми.

      • Можно сказать: «Привет, я — Антон. Я в первый раз пришел на подобное мероприятие», — или: «Привет, меня зовут Алина. Я надеялась, что здесь будут закуски».
    2. Сделайте человеку комплимент и постарайтесь поддержать разговор.

      Людям нравится слышать приятные вещи о себе. Кроме того, если вы будете делать им комплименты, они будут думать, что вы — приятный человек. Поищите причины для комплимента, а потом задавайте уточняющие вопросы, чтобы продолжить разговор.

      • Скажите: «Очаровательное платье! Где вы его купили?» — или: «Ваша история была такой смешной. Вы так и не выяснили, кто над вами пошутил?»

      Совет:

      как правило, лучше делать комплименты вещам, которые люди могут контролировать, — к примеру, отмечайте прическу, одежду, навыки и таланты. Старайтесь не хвалить природные данные, например, цвет глаз или красивое лицо. У некоторых людей это может вызвать неловкость.

      об остановке или погоде, чтобы растопить лед.

      Это простой способ завести непринужденную беседу с новыми знакомыми. Необязательно говорить что-то значимое. Выберите что-нибудь из своего окружения и задайте простой вопрос об этом. Когда человек ответит, постарайтесь продолжить разговор.

        Ничего страшного, если беседа ни к чему не приведет. Это очень похоже на рыбалку: иногда собеседник будет «клевать» наживку, а иногда он просто не будет заинтересован в общении.
    3. Например, можно спросить: «Как вы справляетесь с такой дождливой погодой?» — или: «Вы уже были в этом ресторане?»
    4. Совет:

      старайтесь задавать открытые вопросы, потому что они побуждают собеседника продолжать общение. На открытые вопросы недостаточно ответить просто «да» или «нет», благодаря чему беседу проще поддерживать.

      Проявляйте интерес к людям, задавая им вопросы о них самих.

      Люди любят говорить о себе, поэтому проявление интереса к ним — это отличный способ поддержать разговор. Кроме того, вы с большей вероятностью понравитесь человеку, если будете его слушать. Задавайте собеседнику открытые вопросы, а потом внимательно слушайте его ответы.

    • Можно спросить: «Чем вам нравится заниматься в свободное время?», «Откуда вы знаете Алексея?» — или: «Какой последний фильм вы смотрели?»
  • Шутите над собой в игривой манере, чтобы заставить людей смеяться.

    Юмор в стиле самоиронии поможет людям ощутить близость с вами, и он покажет всем, что вы не воспринимаете себя слишком серьезно. Пошутите над своими причудами, ошибками и вещами, которые вам нравятся, а потом посмейтесь вместе со всеми.

    • Допустим, вы пролили свой напиток. Можно пошутить так: «И награда за самого неуклюжего человека в мире достается… мне».
    • Еще один пример: «Я пришел бы раньше, но мне пришлось вызвать группу археологов, чтобы они нашли мою обувь, потому что я такой рассеянный».

  • Приправляйте подобным юмором беседу, но не перебарщивайте. Люди могут испытать неловкость или посчитать вас негативным человеком, если вы будете слишком много смеяться над собой.
  • Учитесь рассказывать смешные истории, которые сможете использовать в разговорах.

    Рассказывать смешные истории — это непринужденный способ показать людям, что вы забавный. Выбирайте истории из собственной жизни или события, которые произошли с вашими знакомыми. Потом тренируйтесь преподносить их так, чтобы подача звучала естественно.

    • Например, практикуйтесь перед зеркалом или снимайте на видеокамеру, как вы рассказываете истории.
    • Имейте в виду, что можно повторно рассказывать одни и те же истории разным людям, поэтому не стоит переживать о том, что вам придется постоянно искать новый материал.

  • Учите шутки, которые сможете повторить другим людям.

    Придумывать шутки на ходу — это редкий талант, поэтому полезно иметь заготовленный список. Читайте анекдоты в интернете, смотрите выступления стендап-комиков или запишитесь на курсы написания шуток. Тренируйте подачу, чтобы вовремя передавать кульминационные моменты. Вот несколько шуток для начала:

    • Бить по карману нельзя, это удар ниже пояса.
    • Вы слышали о новом ресторане под названием «Карма»? Там нет меню — вы получаете то, что заслужили.

  • У меня отлично получается спать. Я могу делать это с закрытыми глазами.
  • Самая страшная фраза в социальных сетях после гулянки: «Ваш друг отметил вас на фотографии!»
  • Улучшение навыков общения и повышение уверенности в себе

    1. Определите свои лучшие качества, чтобы повысить самооценку .

      Каждый человек по-своему уникален и интересен. Чтобы распознать в себе потрясающие качества, составьте список своих талантов, навыков и интересов. Кроме того, выберите свои лучшие физические данные, чтобы обыграть их. Со временем это поможет вам почувствовать себя более уверенно .

      • Например, можно написать, что вы играете на гитаре, любите читать триллеры, неравнодушны к котам и предпочитаете оставаться дома, а не выходить в свет.
      • Вашими любимыми физическими данными могут быть глаза и ноги.

    2. Используйте открытый язык тела — улыбайтесь и смотрите людям в глаза.

      Когда мы используем открытый язык тела, мы кажемся людям дружелюбнее. Самый простой способ выглядеть более открытым — это улыбаться, смотреть собеседнику в глаза и приподнимать подбородок. Кроме того, не скрещивайте руки. Лучше держите их по бокам. При ходьбе соблюдайте хорошую осанку, распрямляя спину и плечи.

      • Слушая собеседника, смотрите на него и кивайте по ходу его речи, чтобы показать, что вы его понимаете.
      • Во время собственной речи старайтесь использовать жесты, чтобы вовлечь людей в разговор. Будет полезно потренироваться наедине с собой, чтобы чувствовать себя естественно, когда будете делать это с другими людьми.

    3. Развивайте навыки общения постепенно, чтобы у вас было время к ним приспособиться.

      Возможно, вам будет непросто научиться общаться, и это нормально. Начните с малого, просто улыбаясь людям, мимо которых проходите в общественных местах. Потом попробуйте только поздороваться. Когда будете готовы, заведите непринужденную беседу, задав простой вопрос или сделав наблюдение. Наконец, попробуйте представиться и задать открытые вопросы.

      • Не беспокойтесь о том, сколько времени вам потребуется, чтобы улучшить коммуникативные навыки. Дайте себе столько времени, сколько потребуется.
      • Не мудрите и первое время придерживайтесь коротких взаимодействий. После того, как начнете чувствовать себя более уверенно, пробуйте поддерживать разговор.

    4. Сосредоточьтесь на собеседнике, а не на своем телефоне.

      Если человеку покажется, что вы его игнорируете, он перестанет с вами говорить. Однако, если вы будете уделять ему внимание, вы станете в его глазах более интересным и внимательным человеком. Отключите звук на телефоне на время общения, и не проверяйте уведомления, когда разговариваете с кем-либо.

      • Если вам необходимо регулярно проверять телефон, выделите для этого время. Например, можно отходить каждый час, чтобы просматривать уведомления.
      • Если вы можете получить срочный звонок, поставьте телефон на беззвучный режим, сделав конкретный номер исключением. Например, возможно, вам потребуется ответить на звонок няни вашего ребенка.

    5. Вычеркните слово «должен/должна» из своей жизни и делайте то, что действительно хотите.

      Возможно, вам кажется, что существует список вещей, которые вы «должны» делать, например, чаще выходить из дома, посещать вечеринки или обзавестись большим количеством друзей. Однако по-настоящему важно то, что приносит вам удовольствие. Подумайте, где вы чувствуете себя наиболее комфортно и как вам действительно нравится проводить время. Потом замените утверждения со словом «должен/должна» на намерения стать счастливее.

    Иногда договориться о чем нибудь со своим мужчиной, гораздо труднее, чем с зарубежной фирмой. Мы не умеем правильно общаться друг с другом, противоположным полом. И где-то затаилась мысль о том, что мужчины и женщины разговаривают на разных языках.

    Зачастую разговор с мужчиной развивается по одному из двух сценариев: он или молчит как Олег Кошевой, или раздраженно прерывает вас на половине слова. Мужчины считают, что женщины слишком многословны. Что мы, всегда говорим не вовремя, не так и не то. Неоспоримо: мы, конечно же разные и сама природа создала с различиями. И потому обычный диалог иногда становится просто пыткой: мужчины «выходят из равновесия», женщины — обижаются. В чем же дело?

    Совершенно разные

    Дело в том, что представления о разговоре и ожидания от разговора у нас абсолютно не одинаковые.

    Мужчины ждут информации, женщины – эмоциональной поддержки.

    Мужчины говорят для того, чтобы их выслушали и взрываются на полуслове, если их все время перебивают какими либо или наводящими вопросами. Женщины говорят для того, чтобы их выслушали и поддержали.

    Чтобы задавали важные, полные смысла вопросы (типа «А он тебе? А ты ему?») И чтобы вообще активно выражали заинтересованность их проблемами. Как гласит мудрая пословица: «Если женщина просит совета – значит, ей просто некому излить душу».

    У мужчин включается красный свет и начинается полный ступор когда женщина начинает свой диалог с фразы «Нам надо поговорить о наших отношениях». Гораздо проще они переносят озвучивание конкретной проблемы.

    Мужчины не любят расспрашивать, потому что считают это неуважением к независимости собеседника; женщины же принимают это за холодное равнодушие и не внимание к их проблемам.

    Есть ли шанс «договориться»? Конечно, есть, нужно лишь следовать определенным правилам.

    ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА «ОБЩЕНИЯ ПОЛОВ»

    Правило №1.

    Обозначьте конкретную проблему

    .

    Мужчины ориентированы на конкретную, ясно обозначенную тему разговора. Лучше сказать, они хотят знать — чего вы от них желаете получить или узнать? Когда они знают ответ на этот вопрос, мужчины считают, что владеют ситуацией.

    Если вы заявили, что хотите поговорить о покупке пылесоса, значит, ему можно перевести дух и не напрягаться по поводу недавнего возвращения домой заполночь. «Да-да, дорогая, самую лучшую модель, я лично просмотрю все технические характеристики…» А представьте, как вздрогнут его нервы от вашего: «Нам нужно срочно поговорить!» Как же они слабонервны! Нам, женщинам, даже в кайф сесть с подругами на диванчик и сказать: «Есть разговор!» И подруги совершенно не занервничают, даже скорее обрадуются. Какая разница – о чем говорить? Все наслаждение – в самом процессе!

    Как исправить положение?

    Скажите сразу «повестку дня». Рассказать, о чем, но конкретно, вы с ним хотите поговорить. «О наших отношениях» заменить на «Мы встречаемся уже пять лет. Боюсь, твоя нерешительность чертовски огорчает твою маму. Ей наверняка уже хочется передать своего мальчика в надежные, проверенные руки. Не пора ли нам… расстаться / пожениться?» Психологи утверждают, что женщинам нужно говорить с мужчиной не намеками, а прямо о конкретных темах. Потому что наши мужчины боятся намеков. Вдруг мы против них что-то задумали? Вдруг мы пытаемся ими манипулировать?

    Правило №2.

    Не стоит размышлять вслух.

    Как обычно, мужчины размышляют молча, озвучивая только итог своих раздумий. Они считают, что лучше высказываться тогда, когда уже есть конкретный ответ или, они знают что хотят сообщить. Мы же можем делая уборку в комнате, говорить все, что приходит в голову: «Надо сегодня же отнести в химчистку твою куртку, я просто с ума схожу от проблем и всех этих забот с нашим сыном никогда не думала, что мне будет так стыдно: у него снова две двойки в четверти и моя мама всегда мне говорила, что у тебя плохая наследственность …» Выплескивая уйму проблем, жалоб и капризов вслух по привычке, нам даже не приходит на ум ждать от мужчин какой-либо помощи или вообще какой-либо реакции.. Они просто теряют терпение…

    Как исправить положение?

    Расстаться с этой привычкой и отныне стараться думать «про себя». А мужчине при необходимости выдать конкретную просьбу или претензию. А вот не определенные, обобщенные жалобы на несчастливую женскую судьбу, скорее всего выведут из себя любого мужчину и могут усугубить эту самую судьбу.

    Правило №3.

    Не давите на него!

    В армии принято «приказы не обсуждать». Если ваши отношения строятся не в анти-террористической зоне действий, то лучше забудьте о командах. В мирной жизни мужчины хотят самостоятельно решать, что им предпринять в той или иной ситуации. Поэтому приказы типа «Забей гвоздь немедленно!» чаще всего будут проигнорированы.

    Мужчина просто может ответить, что гвоздь подождет. Что раньше вы как-то без него обходились (без гвоздя, понятно). Что если не сегодня, то завтра он наверняка забьет (на гвоздь, разумеется). Почему так все получается? Ответ прост: вы не оставили ему (мужу, конечно не гвоздю) выбора. Не позволили лично самому принять правильно решение и его довести до конца. Не оставили шанса грохнуть кулаком по столу и, грозно надвинув брови, произнести: «Я решил вбить гвоздь!»

    Как исправить положение?

    Ласково, не повышая тона, попросить. А если удастся оформить просьбу в парочку предложений, успех обеспечен. Если, все таки, просьба так и осталась не услышана, попробовать самой вбить этот злополучный гвоздь, держите только правильно молоток. В этом случае может совесть мужчины будет разбужена, либо вы узнаете, что сами прекрасно умеете забивать гвозди.

    Правило №4.

    Не ждите от него подробного описания чувств, которые он испытывает.

    «Он никогда не говорит о любви ко мне! Конечно если попросить… но после такого обьяснения никакой любви уже не захочется!» Это даже не удивительно. Как сами они говорят: «Я старый солдат и не знаю слов любви!» Если нам и выпадает случай «любить ушами», то только в первые месяцы отношений. Таким образом, они нас «убалтывают». А это нужно только вначале!

    Мужчины редко говорят и о других своих чувствах – проблемах с подчиненными или начальством, обидах, напряженных отношениях с другими людьми. Выражение своих чувств с помощью слов вообще им удается с большим трудом. А если уж мужчина пустился в диалог, с трудом подбирая правильные слова, мы должны начинать гордиться выпавшей на нашу голову честью.

    И ни в коем разе не перебивать! Слушать, не дыша и сидеть как мышка. Поди не каждый день такое случается! Ведь мужчины намного серьезнее относятся к тому, что они говорят. Скорее всего, это у них в крови: их суровые немногословные прородители, гонялись за мамонтами, а не вели дискуссии с подружками…И наверно таки это правильно.

    Как исправить положение?

    Попытайтесь понять мужчину – он не виноват, что родился мужчиной. Можно заставить принудительно к выражению чувств. Под гипнозом. Или под наркозом. А лучше примите его таким, какой он есть. Даже если и возможно изменить природу мужчины, то это слишком тяжелый процесс.

    Стоит ли тратить силы? Может быть лучше принять его правила игры?

    Разговор – это обмен информацией. Говорить о личном – неппистойно. Дружба – это совместная деятельность. Хороший собеседник – тот, который умеет выслушать, не перебивать, а в случае надобности дать дельный совет. Слушать монологи женщины — означает подчиниться. Я сказал!

    Разговор – это взаимопонимание. Надо срочно рассказать подруге последние новости в деталях, обсудить соседки платье и вчерашний сериал и правильно ли поступил Дон Педро. Дружба – это совместные секреты. Хороший собеседник активно выпучивает глаза, регулярно произносит «Да ты что?» и проносит мимо рта ложку. Слушать монологи мужчины – всегда утомительно, но иногда полезно…

    Правила общения с людьми

    Вокруг нас практически всегда кто-то есть – супруги, родители, дети, друзья, коллеги и даже абсолютно незнакомые люди. Это подразумевает постоянное общение, как желаемое, так и непредвиденное. Для большего взаимопонимания и с целью не нарушать свободы и взгляды других были придуманы некоторые правила общения с людьми. Замечено, что при использовании хотя бы основных правил общения, люди зачастую добиваются расположения других и имеют репутацию приятного собеседника. Такая способность правильного общения положительно влияет и на карьерный рост.

    Нам приходиться общаться с разными людьми, следовательно, в каждой среде мы стараемся использовать подходящие правила, ибо к каждому нужен индивидуальный подход. Общение на работе разительно отличается от общения с семьёй или с друзьями на рыбалке.

    Правила общения с друзьями

    Казалось бы, что при общении с друзьями не нужны никакие правила, ведь это близкие нам люди, которые воспринимают нас такими, какие мы есть. Это заблуждение, которое может привести к потере контакта. Например, в общении с другом при посторонних, мы, как правило, не переходим на «Вы», и частенько обращаемся к собеседнику не по имени, а по «кличке». Нам в голову не приходит, что человеку это может быть неприятным.

    Сначала мы позволяем себе «колкие шуточки» и насмешки в адрес друзей, слегка пренебрежительный тон, а затем искренне удивляемся, почему в нашей жизни так мало хороших друзей или почему они больше не хотят проводить вместе с нами время.

    Хочется отметить, что как бы ни менялся мир и наши взгляды, всегда будет актуальным основное правило общения между людьми – это уважение. Родственник, начальник, попутчик в поезде – не имеет значения, каждый человек достоин уважительного отношения. Постигнув эту истину, каждый получит шанс стать самой интересной личностью для других.

    На тему правил общения и коммуникации написана масса книг, в которых можно найти рекомендации и советы на все случаи жизни. Очень популярны такие авторы как Дейл Карнеги и Аллан Пиз. Из всей литературы можно выделить несколько самых важных правил, которые остаются важными и уместными уже многие годы, так сказать золотые правила общения. К ним смело можно отнести следующее:

    1. Всегда улыбайтесь. Улыбка вызывает позитивные эмоции и положительный настой, располагая к себе собеседника (или даже группу людей).
    2. Чётко изъясняйтесь. Особенно, если дело касается деловой встречи или просто серьёзного разговора. Кстати, если ваш собеседник мужчина, делайте упор на это правило вдвойне.
    3. Будьте вежливы. И не имеет значения, разговариваете ли вы с начальником или подчинённым, обслуживающим персоналом или ребёнком – хамство и фамильярность ещё никому не сослужили хорошую службу.

    Правила общения с детьми

    Ребёнок – это всего лишь маленький взрослый и общение с ним также требует определённых навыков. Помните, дети делают не то, что вы говорите, а повторяют то, что вы делаете. К чужим детям в школе, магазине, на улице следует обращаться на «Вы», это поднимает их самооценку и возвышает вас в их глазах.

    Не стоит давать понять ребёнку, что вы сильнее даже чисто физически, иначе со временем сами «напоритесь» на такой же аргумент. Выслушивайте детей до конца, не перебивайте его со словами: «я так сказала, мне виднее», иначе в вашей семье вырастет очень замкнутый ребёнок. Дети имеют право на защиту своей точки зрения.

    И самое главное правило в общении с детьми – это всегда старайтесь находить с ними общий язык. Из любой ситуации есть выход, который устроит обе стороны, просто нужно потрудиться и найти его.

    10 правил общения с людьми

    Близкие люди часто прощают нам наши ошибки (будь то обидные слова или глупые поступки), а вот все остальные выбирают «просто больше не иметь с ним дела». Поэтому, при первой встрече или редких встречах с малознакомыми людьми в общении следует придерживаться 10-ти простых правил:

    1. Слушать больше, чем говорить.
    2. Не лгать самому и не заставлять лгать собеседника.
    3. Думать, прежде чем сказать.
    4. Не высмеивать собеседника.
    5. Не перебивать, давая возможность высказаться.
    6. Избегать высокомерного, пренебрежительного поведения по отношению к собеседнику.
    7. Придерживаться уверенного, но дружелюбного тона.
    8. Уважать точку зрения собеседника.
    9. Называть собеседника по имени.
    10. При встрече с любым человеком иметь хорошее, позитивное настроение.

    Начните применять эти эффективные правила в своей жизни и увидите, как быстро начнёт меняться и расти ваше окружение. И, возможно, вы приобретёте не только уважение сослуживцев а и много новых и интересных друзей.

     

    Правила общения с людьми – НОВОСИБИРСКИЙ РЕЧНОЙ КОЛЛЕДЖ

    Содержание

    1. Что такое речевая этика и этикет?
    2. Этические нормы и принципы
    3. Виды
    4. Основные правила общения
    5. Как правильно разговаривать?
    6. Культура эффективного общения

    Каждый человек постоянно находится в контакте с окружающими. Для того чтобы общение между людьми было взаимно вежливое и учтивое, следует придерживаться определенных правил, которые помогут избежать межличностного конфликта, а их негласное соблюдение оставит после беседы приятное впечатление.

    В каждой новой группе или компании необходимо применять свои определённые правила, нередко необходим индивидуальный подход к человеку. Общение дома с родными сильно отличается от манеры человека говорить на работе или в дружеской компании.

    Что такое речевая этика и этикет?

    Речевая этика – свод правил для приличного речевого поведения, основанный на моральных и историко-культурных традициях. Главным принципом речевого этикета является паритетность – равенство всех сторон при общении.

    В понятие речевой этикет входит сумма всех норм общения. Эти правила никто не оформлял в единый сборник, однако их стоит придерживаться любому образованному и воспитанному человеку.

    Чаще всего этикет соблюдается для того, чтобы понравиться другим людям и выглядеть лучше в их глазах.

    Сущность разницы между этикой и этикетом заключается в том, что этика формируется в области мышления, которая недоступна для внешнего наблюдения. Этикет же проявляется только во внешней среде. Этикет отражает психолого-социальную сторону личности, в то время как этика – нравственную и мотивационную.

    Этика и этикет видны в поступках и при коммуникации. Однако этика будет проявляться в самооценке и критерии оценки, процессы и результаты не всегда будут открыты людям. Этикет доступен для наблюдения. Иногда человек соблюдает правила этикета автоматически, не задумываясь о своём действии, реже это делается намеренно и «на публику».

    Этические нормы и принципы

    Этические нормы и принципы, заложенные в человеке, составляют основу нравственности каждой личности. Часто их представляют как совесть. Данные нормативы и человеческие качества не очевидны. Каждая оценка поступков других людей субъективна. Характер оценок зависит от особенностей каждого индивидуума.

    Этические нормы заключены в специальных речевых формулах, которые в разных ситуациях способны раскрыть истинные намерения человека. Приветствие всегда задаёт тон разговору. Учитывая социальный статус каждого собеседника, выбирается один из двух вариантов обращения друг к другу: ТЫ-общение или ВЫ-общение.

    Для установления контакта и поддержания разговора следует постоянно обращаться к человеку по имени, имени-отчеству или с учетом его служебного положения, зависит от ранга и взаимоотношений между вами.

    Обращения помогают собеседнику понять ваше отношение к нему, от этого и ему проще выстроить порядок разговора с вами.

    Стоит обращать внимание на культурные и исторические традиции при приветствии и общении с незнакомыми людьми. Ранее к человеку могли обратиться так: гражданин, гражданка, мужчина, женщина. В нынешних социальных условиях ведётся выработка универсального приветствия как к мужчине, так и к женщине.

    При обращении к близким людям или детям могут применяться слова с уменьшительно-ласкательными суффиксами или весёлые перифразы вместо обращения как такового. Часто это используется при эмоциональной беседе.

    В каждом языке и каждой культуре существует набор этикетных формул. Они помогают выразить ваши намерения. Например, при просьбе о прощении используются такие слова, как «прости (те)» и «извини (те)».

    В просьбе лучше всего использовать непрямые высказывания, которые уменьшат в глазах собеседника личную заинтересованность в действии и дадут право выбора. Примерами таких конструкций служат фразы: «Не могли бы вы… /Не подскажете ли вы…?»

    Формулы поздравлений гораздо проще. Они выглядят таким образом: обращение, повод, затем пожелания.

    Старайтесь говорить от души, не читайте строки из магазинной открытки – это оскорбительно для того, кто принимает поздравление.

    Некоторые речевые этикетные модели могут быть связаны не только с канонами, но и с правилами современной жизни или с устоями определённой группы лиц. В таком случае эти формы можно считать за ритуалы отдельной группы.

    Нежелание обидеть, задеть чувства человека, вызвать дискомфорт ведёт к применению эвфемизмов. Эвфемизм – нейтральная по смыслу фраза, которая не несёт эмоциональной нагрузки. Смягчающими приёмами общения являются аллюзии и намёки. В традициях русского речевого этикета не принято говорить о присутствующих рядом людях в третьем лице. Данный приём позволяет всем находиться в общем информационном пространстве и всем быть вовлечёнными в разговорную ситуацию.

    Вежливое поведение подразумевает, что вы будете выслушивать речь собеседника от начала и до конца. Это показывает ваше уважение к нему. Перебивают чаще мужчины – таков вывод учёных-психологов, женщины более корректны по обращению к собеседнику. Перебивание – признак потери заинтересованности в ведении разговора.

    Виды

    Общение можно разделить на два вида:

    • вербальное;
    • невербальное.

    Вербальное общение осуществляется при помощи слов, его можно разделить на письменное и устное. В любом виде вербального общения используется язык. Язык понимается как система знаков и способов их соединения в одно слово, следом в одно предложение или мысль. Любой язык неоднороден, его можно разделить на литературный и не литературный. Литературная форма языка является образцом с устоявшимися нормами и правилами.

    Основой вербального общения являются речевые ситуации. Их можно разделить на:

    • говорение – применение языка для передачи информации;
    • слушание – восприятие информации на понятном языке;
    • письмо – перенос речи в письменный вид;
    • чтение – воспроизведение текста на знакомом языке с бумажного носителя.

    Невербальное общение сложнее для восприятия, но, познав его основы, можно лучше понять собеседника, увидеть его истинные отношение и чувства. Если рассматривать средства невербального общения, то к нему можно отнести любые внешние проявления эмоций при разговоре.

    Жесты – движения руками и головой. Такой метод передачи информации между людьми признан самым древним из всех существующих. В современных реалиях пытаются создать общепринятый словарь жестов, однако в каждой стране жесты имеют разный исторический смысл. Поэтому при общении лучше всего заранее узнать про значение излюбленных вами жестов.

     

    Мимика – движение мышц лица. Основную информацию для собеседника при общении несут губы и брови. Отдельно стоит рассмотреть контакт глазами как часть мимики. Визуальные контакты тоже несут определённую смысловую нагрузку:

    • Деловой взгляд – в данном случае вы глядите в лоб партнёру, это помогает создать более серьёзную атмосферу.
    • Социальный взгляд устремлён в треугольник между глазами и ртом. Это помогает разрядить обстановку и сделать её более дружественной.
    • Интимный взгляд чаще всего направлен на шею или грудь. Если такой взгляд взаимен, это говорит о высокой заинтересованности друг к другу.
    • Взгляд искоса чаще всего рассматривается как знак враждебности или пренебрежения.

    Пантомимика – движения всего тела. Сюда можно отнести осанку, позу и походку.

    При общении в ходьбе всем собеседникам следует применять одинаковый темп ходьбы, желательно одинаковую походку.

    Основные правила общения

    Среди огромного количества правил, которые регулируют общение между людьми, необходимо выделить несколько самых важных, к тому же универсальных. Первое, что необходимо сделать – наладить зрительный контакт с собеседником.

    При общении следует часто отвлекаться именно на глаза партнёра. Иначе может появиться ощущение, что в разговоре собеседник не нужен, а важнее какие-либо другие дела.

    Стараясь установить зрительный контакт, не стоит слишком сильно усердствовать. Старайтесь не оказываться слишком близко к собеседнику. Большинство подумают, что вы нарушаете его личное пространство, это часто приводит к разладу в разговоре. Оптимальным расстоянием считается один метр.

    Необходимо знать, что человека уместнее называть по имени. Когда в корректной форме вы назовёте собеседника по имени, в его глазах вы будете крайне вежливым человеком, вашим просьбам будет труднее отказать. Но частое упоминание имени, особенно в одной форме, надоедает. Стоит узнать, как к собеседнику лучше всего обращаться, чтобы не вызвать у него дискомфорт.

    Постоянно наблюдайте за настроением партнёра – это оказывает сильное влияние на ведение разговора. При хорошем или среднем настроении лучше всего лишний раз улыбнуться, а при плохом – ненавязчиво узнать причины. Каждому человеку приятно осознавать, что его проблемами кто-то интересуется. Но при этом не стоит пытаться «прочитать» мысли – это способно отвернуть от вас собеседника. Лучше всего дождаться момента, когда вам расскажут о жизненных проблемах и неурядицах.

    При общении необходимо постоянно слышать собеседника. Каждый может начать давать какие-либо советы, не услышав мнение собеседника по данному вопросу. Такая позиция может поставить под сомнения искренность ваших слов и советов.

    Необходимо слушать своего собеседника, полностью вникнуть в его ситуацию, осознать его желания и возможности. Это позволит вам проще друг с другом общаться.

    Как правильно разговаривать?

    Ежедневно мы заводим беседы с разными людьми. Помимо обязательных правил существуют ситуативные, которые необходимо применять только при общении с определённым кругом лиц.

    При общении с друзьями или в быту многие считают, что рамок нет. Частые острые шутки, использование «прозвищ» при других людях, разговор на повышенных тонах – это не укрепляет дружеские связи, а скорее наоборот.

    Всегда при общении с близкими людьми необходимо проявлять уважение – оно всегда в почёте, какое бы общество вас ни окружало.

    При общении с детьми необходимо помнить, что дети не будут делать то, что вы им скажете. Дети, скорее всего, будут проецировать ваше поведение на окружающих или же на вас, будут общаться с пожилыми и взрослыми также как и вы. Нельзя давить на детей только собственной физической силой, ведь позже дети, старшие и младшие, применят этот приём на вас. Необходимо всегда находить общий язык с ними и выходить из любых ситуаций так, чтобы все были довольны. Следует уделить особое внимание общению ребёнка со сверстниками.

    При общении в деловой среде необходимо запомнить, что «краткость – сестра таланта». Всегда следует выражать свои мысли кратко, но ёмко, без воды и лишней информации. Необходимо постоянно выслушивать коллег по работе, учитывать их мнения при решении разных вопросов. Следует держать на высоком уровне культуру не только речи, но и письма.

    В соцсетях можно увидеть много аспектов личной и даже интимной жизни многих пользователей. Этикет рекомендует не делать этого. Не стоит выставлять всю свою жизнь напоказ. В социальных сетях не стоит отвечать «троллям» на их неуместные, часто оскорбительные сообщения и комментарии. Этикет не приветствует частое использование сокращений в сообщениях.

    При общении по телефону стоит всегда проявлять вежливость. Даже, если вам позвонил незнакомый человек, постарайтесь узнать цель его звонка. Необходимо помнить, что отвечать лучше всего на звонок быстро – оперативность понравится любому человеку. 

    Существует ряд правил разговоров по телефону:

    1. Не рекомендуется звонить до 9 часов утра и после 9 часов вечера.
    2. Разговор должен начинаться с фразы приветствия.
    3. Всегда представляйтесь по имени, особенно, если звоните незнакомому или малознакомому человеку.
    4. Необходимо узнать, удобно ли вашему собеседнику вести разговор.
    5. Общение по телефону не должно длиться слишком долго.
    6. Вести разговор необходимо доброжелательным тоном.
    7. Мысли необходимо выражать кратко.
    8. Заканчивать разговор необходимо только после того как убедитесь, что ваш собеседник сказал и узнал всё необходимое.

    При общении с инвалидами необходимо проявить толерантность и терпение. Следует общаться с ними на равных, несмотря на их заболевание. Их сфера общения должна быть такой же большой, как и у всех, ведь сейчас процесс инклюзии идёт полным ходом.

    Культура эффективного общения

    Культура общения всегда закладывается в детстве родителями, друзьями, школьным окружением. Часто те модели общения, которые использовались в детстве, могут быть неэффективны при общении во взрослом состоянии. Для того чтобы общение было эффективным, необходимо соблюдать некоторые правила:

    • Необходимо установить контакт с собеседником. Без него общение может полностью потерять смысл.
    • Необходимо придерживаться одинакового темпа в речи.
    • Желательно занять аналогичное положение тела.
    • Не следует говорить много и витиевато. Лучше всего, чтобы речь обладала конкретикой.
    • Постоянно обращать внимание на невербальные инструменты общения.
    • При окончании разговора лучше всего сделать некий вывод, правильно ли собеседники поняли мысли и слова друг друга.

    В современном мире необходимо знать правила ведения бесконфликтного диалога с людьми в разных ситуациях, уметь наладить контакт с людьми любого социального статуса. Каждый уважающий себя человек должен усвоить культуру эффективного общения. Возможно написание личной памятки со всеми правилами общения с людьми.

    Правила этикета должны знать те, кто стремится быть успешным человеком вне зависимости от пола, расы, социального статуса и возраста.


     

    как правильно общаться с окружающими

    Правила общения с людьми должен знать каждый мужчина. Это важнейшее качество, которое поможет тебе не только в соблазнении девушек, но и в жизни вне личного фронта. От того, насколько эффективно ты будешь общаться с другими людьми, зависит твоя карьера, твой социальный статус, положение в обществе и многое другое. Поэтому навыком эффективной коммуникации нужно овладеть в совершенстве.

    С одной стороны общение – это предельно простая вещь, доступная каждому. К сожалению, у многих парней с этим серьезные проблемы. Возьмем в пример хотя бы простых социофобов, коих немалое количество. У них проблемы с тем, чтобы вообще вступить в контакт с любым человеком. Некоторые просто неэффективно выстраивают общение, создают неверное первое впечатление, неправильно ведут себя при конфликтах.

    Всегда старайся решить проблему мирным путем. Так ты перестанешь задаваться вопросом, как избежать конфликта. Все это серьезные проблемы, которые решаются только твоими личными навыками в общении. И сегодня мы постараемся их прокачать.

    Чтобы ты стал на 50% эффективнее общаться с другими людьми, тебе нужно немного. Достаточно начать обращать внимание на то, как именно с тобой общаются те или иные люди. Стань больше слушателем, чем оратором, и ты много интересного услышишь. Как раз то, что скрывается между строк, в интонациях, поведении, жестах, мимике и так далее.
    Второй шаг – осознание твоих собственных ошибок в общении. Что конкретно мешает тебе выйти на тот или иной уровень общения с разными людьми? Задайся этим вопросом после подробного анализа поведения окружающих людей.

    Остается лишь отработать ошибки. Придется заняться проработкой всех нюансов твоей коммуникации. Все это тебе помогут сделать советы из моей статьи, твои личные наблюдения. А если хочешь стать мастером, то узкая специализированная литература и подробное изучение психологии общения.

    Правила общения с друзьями

    Друзья – самые близкие к тебе люди, не считая родственников. Хотя, когда как. С друзьями нужно вести себя по-особенному. Вы знаете друг про друга практически все, уже здесь ощущается некоторая гармония в общении. Чтобы ты и они чувствовали себя комфортно рядом друг с другом, важно все же соблюдать некоторые правила общения с людьми.

    Коммуницировать с людьми действительно сложно, а с друзьями еще сложнее, и вот почему. Настолько близкие люди воспринимают все очень близко. Для них любое неосторожное твое слово может стать настоящим ударом. Нужно тщательно следить за всем, что льется из твоего рта.

    В случае с друзьями это могут быть клички, которые есть, пожалуй, в каждой компании. Если она звучит не слишком приглядно и употребляется не в том месте, возникает крайне неприятная ситуация. Ты рискуешь поставить своего друга в неудобное положение. В результате создастся неверное первое впечатление других людей о нем. И это лишь один из множества нюансов! Да и сама кличка, возможно, неприятна человеку. Я стараюсь даже своих друзей называть строго по именам.

    Правила общения с друзьями включают в себя и разные «подколки». Они могут совершенно не понравиться человеку, пускай он об этом и не скажет. Чувство юмора должно иметь адекватные пределы. Тебе может это и покажется смешным, а вот твоему другу – вряд ли. Если чувствуешь, что он начал отдаляться, просто прекрати. На самом деле сигналов будет много, и ты их заметишь, если не совсем твердолобый.

    Правила общения с близкими людьми, в целом означают строгую калибровку. Будь более чутким, чем ты сейчас. Общение с друзьями – это всегда обратная связь. Смотри за реакцией. Если что-то человеку не нравится, меняй стиль общения в более нейтральное русло.

    Общение с детьми

    Маленькие люди очень чувствительны ко всему, что происходит вокруг них. Основное отличие их от взрослых заключается в отношении к окружающей действительности. Ребенок еще не обучился всему, что нужно в общении, он не умеет действовать логически, живет по большей части от эмоций.

    Получается, если ребенок занимается чем-то нелицеприятным, его невозможно убедить логически в чем-либо. Но это нужно делать, чтобы научить его мыслить логически. На начальном этапе его лишь можно увлечь более интересным и приятным занятием. Это самый эффективный способ.

    Но не стоит забывать, что и с ребенком нужно общаться, как с равным. Обязательно нужно уметь выслушивать его, требовать от него того же, внимания к себе и взаимного уважения. Постарайся вести диалог с ним, как с твоим другом. Только ты должен понимать, что опыта и сил у него меньше, делай на это скидку. Посмотри на него и постарайся узнать, че он живет, и что конкретно ему нравится.

    Основные правила общения с людьми

    Под конец назову 5 правил общения с людьми, которые помогут тебе во всех случаях. Новые знакомства, девушки, работодатели, партнеры – все им подчиняются, и ты тоже обязан. С их помощью у тебя получится быстро прокачать свое умение общаться с людьми.
    1.  Постарайся побольше улыбаться. К тому, кто позитивно настроен, всегда более приятное отношение, чем к недовольному чем-то человеку. С такими людьми не хочется ругаться. Даже в конфликтной ситуации простая улыбка может смягчить обстановку и быстро уладить ситуацию. 
    2. Умей слушать собеседника. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. К сожалению, гораздо чаще люди просто ждут своей очереди что-либо сказать. В результате все общаются сами с собой. Очень увлекательно, не правда ли? С помощью этого простого навыка тебе удастся понять ход мыслей собеседника, в чем-то подыграть ему, где-то надавить, найти правильные точки влияния и добиться результата. 
    3. Уверенность в себе многое решает. Дружелюбие в совокупности с тем, что ты знаешь себе цену – сложное, но эффективное средство. С его помощью можно изначально построить длительные и плодотворные отношения с любым человеком. Разумеется, если она тебе ответит тем же. 
    4. Уважительное отношение как индикатор поведения человека. Если ты с первого слова проявляешь уважение к собеседнику, но он не отвечает тебе взаимностью, это хороший повод задумать. Ты действительно хочешь продолжать с этим человеком общение? Вполне возможно, что с ним не стоит вообще вести дела или делать это нужно крайне осторожно. Для него ты можешь стать простой разменной монетой. 
    5. Обязательно обращайся к собеседнику по имени. Зачастую требуется имя и отчество, особенно в деловых переговорах. Твоему собеседнику на подсознательном уровне понравится, что ты обращаешься к нему по имени, значит, это еще один способ получить его расположение к тебе. Но всему есть разумные пределы. Слишком частое использование имени в диалоге всегда настораживает. 

    Это лишь основные правила общения с взрослыми людьми. Но и с ними нужно работать. Вся эта информация не просто для прочтения, это уже конкретные упражнения, которые должен провести сегодня в компании людей, с малознакомыми людьми, детьми и родителями. Одного дня хватит, чтобы ты в течение недели не забывал о том, как именно нужно коммуницировать. А месяца тренировок будет достаточно, чтобы ты запомнил эти простые правила на всю жизнь.

    Каждому рекомендую поглубже погрузиться в эту тему, чтобы в дальнейшем уже не возникало вопросов к твоему общению с другими людьми. Если интересно, погрузись в труды Фрейда, Карнеги и Топфа.


    Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

    6 правил успешного общения » Центр студенческого предпринимательства

    В своей книге «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Д. Карнеги привел шесть правил общения, которые помогут наладить контакт с клиентами и пригодятся в построении крепких связей с деловыми партнерами.

    Проявляйте искренний интерес к другим

    Прежде чем приступать к обсуждению интересующих вас проблем, бывает полезно поговорить о тех предметах, которые волнуют вашего собеседника. Он расположится к вам и скорее решит ваши проблемы.

    Улыбайтесь

    Умение улыбаться можно считать характерным отличием жителей США вообще и американских предпринимателей в частности. Американцы полагают, что умение улыбаться тесно связано с умением управлять собственным настроением. Этой мудростью владели древние китайцы. Они говорили: «Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин».

    Помните имя собеседника

    Люди придают поразительно большое значение собственному имени. Каждого человека больше интересует его собственное имя, чем любые другие имена во всем мире, вместе взятые. Запомнив это имя и непринужденно употребляя его, вы делаете человеку тонкий и весьма эффективный комплимент. Внушить человеку сознание собственной значимости — это верный способ завоевать его расположение.

    Будьте хорошим слушателем.

    Поощряйте других говорить о себе. Проявляя искреннюю заинтересованность к высказываниям, проблемам делового партнера, можно пробудить его симпатию к вам. Такое проявление внимания — один из величайших комплиментов для любого человека. Многим деловым людям не удается произвести благоприятное впечатление потому, что они не умеют внимательно слушать. Дружелюбный, сочувственно настроенный слушатель вызывает симпатии любого собеседника. Человек, который говорит только о себе, не интересен другим.

    Умение задавать вопросы, на которые вашему деловому партнеру будет интересно отвечать, можно считать большим и полезным искусством. Поощряя собеседника к рассказу о себе, о своих достижениях, можно завоевать его расположение.

    Говорите о том, что интересует вашего собеседника

    К каждой деловой встрече необходимо основательно готовиться. Читая деловую прессу, расспрашивая общих знакомых, необходимо пополнить собственные знания по этим вопросам.

    Убеждайте собеседника в его важности и делайте это искренне

    Д. Карнеги возводит это правило в важнейший закон человеческого поведения. Следуя ему, человек ограждает себя от многих бед, приобретает множество друзей и чувство морального удовлетворения. Как только этот закон нарушается, человек встречается с трудностями.

    Неписаные (теперь написанные) Золотые правила дружбы

    Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

    Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

    Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

    Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

    1. Подготовьте себя морально и физически

    По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

    «Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

    Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

    Разогревание

    Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

    Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

    Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

    1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
    2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
    3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

    Сохраняйте водный баланс

    Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

    Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

    Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

    Медитация

    Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

    Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

    Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

    Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

    2. Сосредоточьтесь на своей цели

    Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

    Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

    Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

    Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

    Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

    3.Преобразуйте негатив в позитив

    Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

    «Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

    Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

    Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

    Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

    Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

    4.Разберитесь в своем контенте

    Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

    Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

    «Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

    Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

    Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

    Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

    5. Практика ведет к совершенству

    Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

    На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

    Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

    6. Будьте аутентичными

    Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

    Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

    Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

    Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

    С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

    Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

    7.Оценка выступления после выступления

    И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

    Не ругайте себя после презентации

    Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

    Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

    Совершенствуйте свою следующую речь

    Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

    Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

    • Как я это сделал?
    • Есть ли области для улучшения?
    • Я выглядел или казался напряженным?
    • Я наткнулся на свои слова? Почему?
    • Я слишком часто говорил «ммм»?
    • Как проходила речь?

    Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

    Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

    Улучшение общения в дружбе

    Отсутствие общения — одна из главных причин, по которой друзья ссорятся, а иногда даже прекращают дружбу. Вещи, которые не имеют большого значения, изначально превращаются в большие проблемы просто потому, что один человек не общался должным образом с другим.

    Слушайте

    Безусловно, самая большая проблема в общении — это отсутствие навыков слушания. Это причина:

    • Оскорбление (когда друг чувствует, что вы не слушаете)
    • Недоразумения (когда вы предполагаете, что собирается сказать друг, и упускаете из виду главное)
    • Аргументы (когда вы слышите всего несколько слов и сердитесь из-за того, что ваш друг говорит не то, что вы хотите).

    Научитесь активно слушать, когда вы полностью понимаете, что говорит ваш друг.Кроме того, это поможет вашему другу почувствовать, что его слышат.

    Определите время, когда сообщение теряется

    Бывают ли случаи, когда вы и друг обычно неправильно понимаете друг друга? Вы строили планы из-за Facebook, которые испортились? Или написать другу, что собирались где-нибудь встретиться с ними, но они так и не появились? Или, возможно, ваш друг рассердился на вас, потому что думал, что вы высмеиваете его в электронном письме, тогда как на самом деле вы пытались проявить сочувствие.

    Если есть определенные ситуации, которые постоянно вызывают проблемы между вами и вашим другом, измените способ общения. Мы можем слишком привыкнуть к электронной почте или Facebook, например, вместо того, чтобы просто взять трубку и оставить сообщение. Если используемый вами способ общения не работает, выберите другой. Возможно, для этого вам придется выйти за пределы своей зоны комфорта.

    Знайте, что вы собираетесь сказать

    Если вы из тех, кто начинает рассказ и не знает, чем он заканчивается, возможно, вы делаете то же самое в повседневном общении с друзьями.Может быть, вы думаете о чем-то, что хотите им сказать, но ваши мысли блуждают, и вместо этого вы говорите о множестве других вещей. Это нормально, если это работает для вашей дружбы, но если у вас много недоразумений, пора использовать кнопку мысленного редактирования.

    Как узнать, слишком ли вы болтаете? Обратите внимание на такие ситуации:

    • Ваш друг разозлился, потому что принял то, что вы сказали, на свой счет, но вы не имели этого в виду.
    • Ваш друг решил, что вы на что-то жалуетесь, хотя на самом деле это не так.
    • Ваш друг сказал вам, что они устали слышать от вас одни и те же старые истории.

    Научитесь быть напористым

    Многие люди думают, что напористость означает ходить вокруг людей, но на самом деле это означает, что вы уверенно разговариваете с другими, когда вам есть что сказать. Это означает, что вместо того, чтобы ждать появления проблемы, вы сразу ее решаете.Или что вы уверенно высказываете свое мнение, даже если знаете, что ваш друг не согласен. Вы делаете это с уважением и не спорите, но вы также не позволяете кому-то доминировать в разговоре.

    Напористость означает, что, когда друзья переходят свои границы, вы с любовью исправляете их. Это помогает свести аргументы к минимуму и позволяет избежать тех негативных чувств, которые со временем могут перерасти в дружбу.

    Набирайте очки, когда придет время

    Очень часто дело не в том, что вы говорите, а в том, когда и как вы это говорите.Определенные разговоры работают лучше, когда наступает подходящее время.

    Избегайте таких моментов:

    • Вы оба торопитесь и вам нужно уйти.
    • Ваш друг отвлекается на работу или на детей.
    • Вы на вечеринке.
    • В центре внимания находится кто-то другой (например, на банкете с наградами или на дне рождения).
    • Вы в группе людей, которые могут вас подслушать.

    Это может быть сложно, когда вы злитесь, например, на друга, и вы просто хотите закончить обсуждение, потому что знаете, что это будет неприятно.Но взрослый человек должен подождать, пока у вас не будет времени, чтобы все обсудить должным образом. Без этого вы в конечном итоге создадите более серьезную проблему в вашей дружбе.

    Убедитесь, что вы спокойны

    Если вы злитесь, вы, несомненно, скажете то, что не имеете в виду. Есть некоторые вещи, которые, как только вы их произнесете, вы просто не сможете вернуть. Вместо этого подождите, пока вы не успокоитесь, даже если это означает, что это произойдет на день или два позже.

    Если ваш друг хочет поговорить, а вы все еще расстроены, скажите ему:

    «Я действительно хочу поговорить об этом с вами, но сейчас я очень расстроен и хочу подождать, пока я смогу очистить свою голову.Думаю, для нашей дружбы будет лучше, если я дам себе день подумать об этом ».

    Спросите друга, как вы можете лучше общаться

    Если вы обнаружите, что у вас и вашего друга частые проблемы с общением, не обвиняйте их в чем-то плохом. Проблема может быть на вашей стороне. Более того, разные группы друзей общаются по-разному, поэтому то, что работает для одного друга, может не работать для другого.

    Вместо этого попросите друга поделиться идеями о том, как вы двое можете общаться более эффективно.Скажите что-нибудь вроде:

    «Я заметил, что в последнее время у нас было несколько недоразумений, когда дело доходит до встречи после работы. Как мы можем это исправить? Вы хотите, чтобы я позвонил вам перед отъездом? Отправить вам электронное письмо?»

    «Я написал на вашей стене в Facebook о вечеринке, но полагаю, вы этого не видели. Я сам часто пользуюсь Facebook, но если вы этого не сделаете, ничего страшного. Дайте мне знать, как лучше всего с вами связаться, поэтому я не оставляй тебя в следующий раз «.

    «Я знаю, что вы присылали мне сообщения в течение дня, но я действительно не могу до них добраться.Можешь вместо этого позвонить мне? Так мне будет легче с вами поговорить «.

    Работа на благо вашей дружбы

    Убедитесь, что все ваше общение имеет смысл: улучшить вашу дружбу. Если вы говорите или делаете то, что не идет на пользу дружбе, возможно, стоит просто оставить их в покое. В конечном счете, вы хотите, чтобы ваша дружба была безопасным местом, где вам обоим легко говорить то, что вы хотите сказать, не беспокоясь о том, что вас осудят или неправильно поймут.

    Руководство по разговору с друзьями и союзниками

    Говорить о домогательствах в Интернете может быть сложно, потому что насилие по-прежнему вызывает много стигмы, стыда и обвинений жертв. Тем не менее, часто важно, а в некоторых случаях необходимо заручиться поддержкой друзей, родственников и других союзников.

    Тем не менее, даже несмотря на то, что Интернет и социальные сети становятся неотъемлемой частью жизни и карьеры писателей, все еще есть много людей, которые не используют онлайн-платформы с такой же частотой — или вообще не используют.Когда эти люди являются друзьями или любимыми, может быть сложно и даже досадно рассказать, как и почему онлайн-домогательства влияют на вашу жизнь.

    Вот несколько причин, по которым вы, возможно, захотите поговорить с членами вашего сообщества поддержки о своем домогательстве в Интернете:

    Практические причины
    • Вам нужна помощь в отслеживании ваших учетных записей в Интернете, документировании вашего преследования или обращении в правоохранительные органы.
    • Вы хотите предупредить близких, что они могут быть замешаны в ваших злоупотреблениях в Интернете или даже сами нападают на них.
    • Сетевая учетная запись, которую вы используете для общения с близкими, может быть взломана, и вам необходимо сообщить об этом людям, которые привыкли связываться с вами там.
    Эмоциональные причины
    • Вам нужны забота и поддержка, чтобы пережить насилие или преодолеть его.
    • Возможно, вы не хотите общаться / посещать семейные мероприятия и хотите, чтобы ваши близкие поняли, почему.

    Как обсудить жестокое обращение с друзьями, семьей и знакомыми

    • Определите свою цель.

      Чего вы надеетесь достичь с помощью этого разговора? Вы хотите сообщить своим друзьям / близким о домогательствах в Интернете? Чтобы объяснить, почему вы были МВД на последних нескольких вечеринках по пустякам? Чтобы предупредить члена вашего сообщества, что они тоже могут стать целью вашего злоумышленника — либо потому, что вы двое, либо потому, что ваши онлайн-аккаунты были взломаны? Или вы просите особой поддержки — технической (например, просить кого-то следить за онлайн-аккаунтом) или эмоциональной? Приходите к разговору с четким видением того, почему вы ведете это обсуждение и что вы хотите передать.

    • Оцените свободное владение технологиями вашей аудитории и начните с основ.

      Не все знакомы с интернет-платформами, не говоря уже о том, что онлайн-домогательства могут нанести ущерб профессиональной жизни и благополучию человека. Оцените свободное владение цифровыми технологиями вашей аудитории; если он низкий, приготовьтесь обсудить свое насилие простым и понятным языком и постарайтесь ответить на любые уточняющие вопросы. (Эти вопросы не обязательно ставят под сомнение ваш опыт, а скорее предназначены для выяснения того, что произошло.) Не используя язык, который слишком технологичен (мемы, твиты, GIF, DM и т. Д. Могут потребовать дополнительных объяснений), постарайтесь описать, где и как произошло ваше насилие. (Crash Override Network предлагает отличную аналогию со Star Trek для того, что происходит, когда вы слишком много говорите о жизни в Интернете.) Это может помочь подготовить несколько заявлений или даже записать несколько фактов о домогательствах в Интернете и их последствиях. После того, как вы установили основу для разговора, вы можете перейти к ней, решив, насколько детально вы будете рассказывать о своем собственном опыте.

    • Подготовьте язык и даже документацию.

      Продолжать повторять о домогательствах в сети в разговоре за разговором может быть болезненно и грубо. Нет ничего плохого в том, чтобы записать некоторые мысли и формулировки, которые помогут вам уточнить ваше сообщение в ходе этих обсуждений. Если вы делали снимки экрана или иным образом документировали насилие, может быть полезно взять с собой это, чтобы избавить себя от необходимости повторять обидные или оскорбительные выражения.

    • Подчеркните , почему Интернет является важным и практическим инструментом в вашей писательской жизни.

      Хотя не все могут относиться к наиболее значимым для вас аспектам Интернета, люди обычно могут понять, почему те или иные инструменты необходимы для выполнения определенных работ. (Так же, как врачу нужен стетоскоп, а строителю — пояс с инструментами, сегодняшним писателям и журналистам, по большому счету, нужен Интернет.) Попробуйте сформулировать свое отношение к онлайн-платформам с точки зрения того, что они привносят в вашу писательскую жизнь.Вот несколько примеров:

      • «Как журналист, Twitter помогает мне установить контакт с источниками из разных слоев общества, которых иначе было бы трудно отследить. Они дают мне важные советы и информацию, которые помогают формировать истории, о которых я рассказываю. Я не смог бы выполнять свою работу без Twitter ».
      • «Мой блог — это то, что привело к моему книжному контракту. Если я перестану вести блог, я разочарую тысячи подписчиков, которые помогли сделать мою карьеру возможной.”
      • «Моя подруга продала свой роман после того, как агент прочитал ее рассказ, а затем нашел ее через ее личный веб-сайт. Мне также нужно вести личный веб-сайт, чтобы я был доступен людям в издательском мире, когда они сталкиваются с моими работами ».
    • Если разговор идет не так, как вы ожидали, не паникуйте.

      Вы всегда можете возобновить разговор. Вы всегда можете взять стакан воды или выйти на улицу, чтобы подышать воздухом, если почувствуете, что расстроены.И если человеку, с которым вы говорите, не хватает сочувствия к вашей позиции или он полон сочувствия, но не может найти способ помочь вам, тогда сделайте шаг назад и подумайте о своих возможностях. Вы можете поговорить с кем-нибудь еще, с другим другом? Возможно, не все могут или захотят поддержать вас во время эпизода оскорблений в Интернете. Это не ваша вина. Продолжайте пытаться и всегда обращайтесь к своим сообществам поддержки, как в Интернете, так и за его пределами.

    Общие проблемы, с которыми вы можете столкнуться во время разговора с друзьями / близкими (с предлагаемыми ответами):

    • «Но это даже не настоящая жизнь это онлайн-жизнь.Они разные. Объясните, что для вас меньше различий между «реальной» и «сетевой» жизнью, особенно когда дело касается писательской жизни. Сегодня большинство писателей и журналистов полагаются на Интернет как в публикации, так и в распространении информации о своей работе. Другой, более конкретный подход, который можно попробовать, если вы зарабатываете на жизнь своим писательством: объясните, что большая часть ваших средств к существованию теперь зависит от вашего участия в Интернете — и то, как вы зарабатываете деньги, является вашей реальной жизнью! Другие ответы, которые стоит попробовать:
      • «Интернет-ненависть может быть прелюдией к серьезным последствиям в реальном мире (есть исследования, связывающие социальные сети с повышенным уровнем самоубийств; кампании ненависти в недавнем прошлом разжигали этническое насилие), что означает, что это абсолютно реальная проблема.”
      • «Маргинализованные сообщества зависят от Интернета, чтобы выразить свой голос и быть услышанными так, чтобы они не были офлайн — для членов таких сообществ это« настоящая »жизнь».
      • «Если вы когда-нибудь смотрели фильм на Netflix или покупали подарок на день рождения на Amazon, угадайте, что — Интернет также является частью вашей« реальной »жизни!»
    • «Почему бы тебе просто не выйти в офлайн?» Ответы на этот вопрос будут разными, в зависимости от того, почему вы изначально находитесь в сети.Конкретные причины, по которым ваш собеседник просит обратной связи, имеют гораздо больший смысл, чем общие утверждения вроде: «Потому что мне это нравится». Вот некоторые примеры:
      • «Мой издатель говорит, что если я буду публиковать сообщения в социальных сетях на регулярной основе, у меня будет больше аудитории для моей следующей книги. Разве это не было бы здорово? »
      • «Как журналист, я получаю много советов по статьям, публикуя сообщения о своих исследованиях в социальных сетях. Помните историю про иммиграцию, которую я написал в прошлом месяце? Без Twitter я бы никогда не нашел семью, которую в конечном итоге профилировал.”
    • «По статистике, вероятность того, что кто-то действительно придет к вам домой и причинит вам боль, очень, очень мала». Объясните, что речь идет не только о вероятности реализации угрозы, но и о том, как вы себя чувствуете при этой угрозе. Объясните, как угрожающие выражения мешают вашему чувству личной безопасности, вызывают у вас беспокойство и отвлекают от личной и профессиональной жизни, особенно когда вы находитесь в общественных местах или каждый раз, когда выходите из дома.
    • «Почему вы не звоните в полицию?» Объясните, что то, как закон применяется к онлайн-домогательствам, продолжает развиваться — и что существует множество задокументированных сценариев случаев, когда полиция не всегда помогает жертвам онлайн-домогательств. Если вы из сообщества, которое имеет сложные отношения с правоохранительными органами, у вас может быть даже более личная причина, по которой вы не хотите привлекать полицию.

    Если вы читаете приведенные выше утверждения и ответы и чувствуете себя совершенно сбитым с толку, что вам придется защищать использование социальных сетей перед кем-либо из вашего социального круга, тогда вы, вероятно, работаете с довольно технически подкованной толпой, которая означает, что вы можете стенографировать многие из этих разговоров.К сожалению, не каждому писателю так везет.

    6 Правил здоровой дружбы

    Источник: Monkey Business Images / Shutterstock

    Если говорить прямо, нет более ценного социального капитала, чем дружба. Это отношения, которые могут выдержать испытание временем и расстоянием и выдержать удары, когда все становится немного рискованно. Однако хорошие друзья дадут вам необходимое пространство, когда оно вам нужно, и будут любить вас так же сильно, когда вы в упадке, когда вы встаете, и когда вы сломаны, а также загружены.

    Даже в лучших дружеских отношениях жизнь может мешать частым связям, но хорошие друзья могут завязать разговор через месяцы или даже годы и почувствовать себя как никогда близкими. Не частота общения доказывает силу отношений, а глубина связи, а также взаимная близость и уважение, которые являются отличительными чертами их достоинств.

    Ниже приводится список из шести простых и понятных правил, которым, по мнению женщин, будут следовать люди, если их считают настоящим другом:

    1.Поддержка, доверие и честность — данность.

    Каждому нужна сеть поддержки, а дружба — основа нашей системы социальной поддержки. Когда вы считаете себя другом другого человека, вы косвенно предлагаете стать частью его сети поддержки. Если вы слишком часто не появляетесь, когда вам нужно, ваша ценность в сети снижается со скоростью, прямо пропорциональной тому, насколько велики могут быть ее потребности. Если вы не придете к ней, не удивляйтесь, если она не появится для вас.Дружба строится на взаимности и взаимности — будь рядом с ней, чтобы она была рядом с тобой.

    Если вы ей не доверяете, она вам не друг. Если она не может тебе доверять, ты ей не друг. Если вы рассказываете неправду или распространяете ложь, вы ей не друг. Это так просто. Без доверия нет подлинности дружбы. Если вы не можете быть откровенны с ней или чувствуете необходимость скрывать свои действия или говорить неправду, отношения строятся на зыбучих песках и не смогут противостоять никаким реальным испытаниям.

    2. Слушайте своих друзей.

    Слишком часто мы лишь «наполовину слышим» то, что нам говорят другие — наша собственная жизнь настолько сложна, что нам трудно найти место для заботы о чужом опыте в некоторые дни. Однако дружба требует внимания и заботы — если мы на самом деле не знаем, что нужно другу, и если мы четко не заявляем, что мы чувствуем или в чем нуждаемся, дружба просто не выживет.

    3. Отказаться от суждения.

    Хорошие друзья способны признать, что все люди и что настоящие друзья не судят о выборе друг друга.Если вы не можете справиться с друзьями, которые принимают решения или выбирают жизнь, которая отличается от того, что вы считаете «лучшим», то вам нужно прекратить отношения. Друзьям не обязательно «нравиться» или «одобрять» выбор своих друзей, но хорошие друзья примут выбор своих друзей, несмотря ни на что. И если вы не можете выдержать путь, по которому идет ваша подруга, лучше отказаться от отношений, чем стоять в стороне, крича подруге или пристыжая ее за ее решения.

    Еще одна важная и связанная с этим просьба состоит в том, чтобы вы предполагали лучшее и давали своему другу преимущество в сомнениях.Если вы быстро предполагаете худшее и готовы сварить вину, вы не станете тем другом, которого кому-то нужно надолго. Мы должны достаточно часто проявлять себя на работе и в других ситуациях; также не делайте дружбу испытательным полигоном.

    4. Не разговаривайте за спиной друга.

    Нет правила, которое гласит, что вам нужно любить то, что носит ваш друг, с кем встречается ваш друг, как ваша подруга воспитывает своих детей или любые другие решения, которые делает ваш друг.Однако существует негласное правило, согласно которому нельзя предавать других за ее спиной выбор своей подруги. Сплетни — опасный инструмент, который женщины используют, чтобы укрепить свое положение в обществе. Сплетни начинались как инструмент, который использовался для защиты людей от ошибок, которые другие делали до них. Это вроде предупреждения друга: «Тэмми обманула на экзамене, и ей пришлось полностью пересдавать алгебру» или «Матта ел ягоды растения с колючими листьями и чуть не погибли.«Сплетни были рождены из желания защитить других, а не навредить предмету сплетен. К сожалению, сегодняшние сплетни призваны навредить репутации другого человека, что на 180 градусов отклоняется от своей первоначальной цели.

    5. Уважайте своих друзей — и их границы.

    Уважайте границы своих друзей, а также их истории. Некоторым друзьям может быть трудно подпускать людей к себе из страха, что им причинят боль. Не толпите друзей — дайте им время, чтобы они чувствовали себя комфортно, и позвольте отношениям со временем углубиться.Прочная дружба прекрасна тем, что дает возможность общаться открыто и честно. Однако если вы будете слишком поспешны, чтобы сразу сказать то, что вы думаете, не тратя время на размышления о том, собираетесь ли вы выказывать суждение или стараетесь контролировать реакцию друга, — это может нанести долгосрочный ущерб отношениям. Хотя честность важна, такт и дипломатия также являются важными элементами откровенного разговора.

    6. Прощай, где можешь, и ищи прощения, когда облажался.

    Когда вы ожидаете от других большего, чем от себя, ваши отношения не будут такими прочными, как вы могли бы надеяться. Никто не обещает привнести совершенство в отношения, поэтому готовность принять и прощать недостатки других повышает вероятность того, что вы построите такую ​​дружбу, которая будет длиться долго. Также важно, чтобы мы могли осознавать, когда делаем ошибки. Если вы способны признать, что не смогли сдержать конец отношений, гораздо более вероятно, что друг сможет простить и двигаться вперед.

    7.2 Общение и друзья — Общение в реальном мире

    Цели обучения

    1. Сравните и противопоставьте разные типы дружбы.
    2. Опишите цикл дружбы от формирования к поддержанию и к распаду / упадку.
    3. Обсудите, как дружба меняется на протяжении всей жизни, от подросткового возраста к более позднему.
    4. Объясните, как культура и пол влияют на дружбу.

    Считаете ли вы друзьями всех людей, с которыми вы «дружите» на Facebook? В чем разница между «другом на Facebook» и другом в реальном мире? Дружбу, как и другие формы отношений, можно разделить на категории.В чем разница между лучшим другом, хорошим другом и старым другом? А как насчет друзей по работе, школьных друзей и друзей семьи? Вероятно, что каждый из вас, читающий эту книгу, по-своему воспринимает и классифицирует свою дружбу. В этом разделе мы узнаем о различных способах классификации друзей, жизненном цикле дружбы и о том, как пол влияет на дружбу.

    Определение и классификация друзей

    Дружба — это добровольные межличностные отношения между двумя людьми, которые обычно равны и взаимно влияют друг на друга.Дружба отличается от романтических отношений, семейных отношений и знакомств и часто описывается как более уязвимые отношения, чем другие, из-за их добровольного характера, наличия других друзей и того факта, что им не хватает социальной и институциональной поддержки со стороны других отношений. Однако отсутствие официальной поддержки дружбы не универсально. Например, в сельских районах Таиланда особые дружеские отношения признаются церемонией, на которой обе стороны клянутся в преданности и верности друг другу (Bleiszner & Adams, 1992).Несмотря на то, что у нас нет официального ритуала признания дружбы в Соединенных Штатах, в целом исследования показывают, что у людей есть три основных ожидания в отношении близкой дружбы. Друг — это тот, с кем вы можете поговорить, кто-то, на кого вы можете положиться в плане помощи и эмоциональной поддержки, и кто-то, с кем вы можете участвовать в мероприятиях и веселиться (Rawlins, 1992).

    Хотя дружба варьируется в зависимости от продолжительности жизни, во взрослом возрасте распространены три типа дружбы: взаимная, ассоциативная и восприимчивая.Взаимная дружба — это прочные межличностные отношения между людьми, которые равны с общим чувством лояльности и приверженности. Эти дружеские отношения, вероятно, будут развиваться со временем и могут противостоять внешним изменениям, таким как географическое разделение или колебания других обязательств, таких как работа и уход за детьми. Взаимная дружба — это то, что большинство людей считает идеальным для лучших друзей. Ассоциативная дружба — это взаимно приятные отношения между знакомыми или товарищами, которые, хотя и являются положительными, не имеют приверженности взаимной дружбе.Эти дружеские отношения, скорее всего, будут поддерживаться из соображений удобства или для достижения инструментальных целей.

    Дружба, которая поддерживается, потому что она удобна и удовлетворяет инструментальную потребность, например, наличие партнера для тренировки, с большой вероятностью прекратится, если она станет неудобной или потребность изменится.

    Мэрион Досс — Друзья — CC BY-SA 2.0.

    Например, дружба может развиться между двумя людьми, которые тренируются в одном спортзале. Они могут проводить время друг с другом в такой обстановке несколько дней в неделю в течение месяцев или лет, но их дружба может прекратиться, если тренажерный зал закроется или расписание одного человека изменится.Восприимчивые дружеские отношения включают разницу в статусе, которая делает отношения асимметричными. В отличие от других типов дружбы между сверстниками, эти отношения больше похожи на отношения начальника-подчиненного или духовенства-прихожанина. В некоторых случаях, таких как отношения наставничества, обе стороны могут извлечь выгоду из этих отношений. В других случаях отношения могут быстро испортиться, если более авторитетный человек начнет ими злоупотреблять.

    Относительно новый тип дружбы, по крайней мере, на этикетке, — это отношения «друзья с выгодой».Отношения «друзья с пользой» (FWB) — это близость дружбы и сексуальная активность романтического партнерства без ожиданий романтических обязательств или ярлыков (Lehmiller, VanderDrift, & Kelly, 2011). Отношения FWB — это гибриды, сочетающие в себе характеристики романтических и дружеских пар, что порождает уникальную динамику. В моих беседах со студентами на протяжении многих лет мы говорили о некоторых различиях между друзьями, FWB и партнерами по работе, или о том, что мы назвали «просто преимуществами».«Взаимосвязь или отношения« только на пользу »не несут в себе эмоциональной связи, типичной для дружбы, могут происходить как отношения на одну ночь или быть обычными делами и существовать исключительно для удовлетворения и / или удобства сексуальной активности. Так почему же люди могут захотеть завязать отношения с FWB или избегать их?

    Различные исследования показали, что половина участвовавших в них студентов колледжей состояла в гетеросексуальных отношениях FWB (Bisson & Levine, 2009). Многие из тех, кто вступает в отношения FWB, имеют особые взгляды на любовь и секс, а именно на то, что секс может происходить независимо от любви.И наоборот, те, кто не сообщает об отношениях с FWB, часто ссылаются на религиозные, моральные или личные причины, по которым они этого не делают. Некоторые из тех, кто сообщал об отношениях в FWB, отмечают, что они ценят сексуальную активность со своим другом, и многие считают, что это на самом деле сближает отношения. Несмотря на высокую оценку сексуальной активности, они также сообщают о опасениях, что это приведет к обиде или разрушению дружбы (Lehmiller, VanderDrift, & Kelly, 2011). Мы также должны учитывать гендерные различия и коммуникативные проблемы в отношениях FWB.

    При обсуждении гетеросексуальных отношений FWB необходимо учитывать гендерные предубеждения, учитывая, что в большинстве обществ женщин осуждают более сурово, чем мужчин, за случайный секс. Но помимо борьбы с двойными стандартами, с которыми сталкиваются женщины в отношении своей сексуальной активности, существует не так много гендерных различий в том, как мужчины и женщины участвуют в отношениях между женщинами и мужчинами и воспринимают их. Итак, какие коммуникативные паттерны уникальны для отношений FWB? У тех, кто вступает в отношения FWB, есть некоторые уникальные коммуникативные проблемы.Например, у них могут быть трудности с ярлыками, когда они выясняют, являются ли они друзьями, близкими друзьями, немного больше, чем друзьями, и так далее. Участники исследования, в настоящее время участвующие в таких отношениях, сообщили, что они больше привержены дружбе, чем сексуальным отношениям. Но означает ли это, что они откажутся от сексуального аспекта отношений, чтобы спасти дружбу? Согласно исследованию, ответ — «нет». Большинство участников сообщили, что они хотели бы, чтобы отношения оставались такими же, а затем и надежда на то, что они превратятся в полноценные романтические отношения (Lehmiller, VanderDrift, & Kelly, 2011).Только из этого исследования мы видим, что между действием и ярлыками часто возникает противоречие. Кроме того, тем, кто состоит в отношениях FWB, часто приходится участвовать в управлении конфиденциальностью, поскольку они решают, кому рассказывать, а кому не рассказывать об их отношениях, учитывая, что некоторые общие друзья, вероятно, узнают, а некоторые могут критиковать эти отношения. Наконец, им, возможно, придется установить основные правила или руководящие принципы для отношений. Поскольку многие отношения FWB не являются исключительными, то есть партнеры открыты для секса с другими людьми, основные правила или руководящие принципы могут включать обсуждение практики безопасного секса, раскрытие половых партнеров или периодическое тестирование на инфекции, передаваемые половым путем.

    Продолжительность дружбы

    У дружбы, как и у большинства отношений, продолжительность жизни варьируется от формирования до поддержания и разрушения / распада. У дружбы есть разные поворотные моменты, которые влияют на их траекторию. Хотя в дружбе есть этапы развития, они могут не проходить линейно, поскольку друзья могут циклически проходить через формирование, поддержание и ухудшение / распад вместе или по отдельности и могут проходить этапы несколько раз. Дружба также разнообразна, поскольку не все виды дружбы развивают одинаковый уровень близости, и уровень близости может колебаться в течение дружбы.Изменения в близости могут быть ожидаемой и приемлемой частью цикла дружбы, и меньшая близость не обязательно ведет к меньшему удовлетворению (Johnson et al., 2003).

    В процессе формирования дружбы два человека переходят от незнакомцев к знакомым и потенциально друзьям (Bleiszner & Adams, 1992). На формирование дружбы влияют несколько факторов, включая факторы окружающей среды, ситуационные, индивидуальные и интерактивные факторы (Fehr, 2000).Факторы окружающей среды побуждают нас иметь больше повседневных контактов с одними людьми, чем с другими. Например, близость к дому и совместное рабочее место являются катализаторами формирования дружбы. Вспоминая свое детство, у вас, возможно, были ранние дружеские отношения с людьми из вашего квартала, потому что они были рядом, и вы могли легко проводить время вместе, не нуждаясь в транспорте. Подобная ситуация могла произойти позже, если вы переехали из дома в колледж и жили в общежитии.

    Многие новые студенты колледжей устанавливают связи с людьми в своих общежитиях, которые сохраняются на протяжении всего колледжа и за его пределами.

    Возможно, вы рано установили отношения, возможно, еще до начала занятий, с однокурсниками или однокурсниками по общежитию. Я заметил, что многие студенты будут продолжать общаться и, возможно, даже пытаться жить рядом с друзьями, которых они приобрели в своем первом общежитии на протяжении всего обучения в колледже, даже когда они переезжают из общежития или за пределы кампуса. Мы также находим друзей через социальные сети существующих друзей и родственников. Хотя эти люди могут не жить рядом с нами, они становятся ближе через знакомых нам людей, что облегчает нам возможность проводить с ними время.Встреча с кем-то из-за факторов окружающей среды может привести к дружбе, если обстоятельства благоприятны.

    Основным ситуационным фактором, который может способствовать или препятствовать установлению дружбы, является доступность. Первоначально мы с большей вероятностью будем заинтересованы в дружбе, если будем ожидать, что сможем снова взаимодействовать с другим человеком в будущем, не затрачивая больше усилий, чем позволяют наш график и другие обязательства. Для того, чтобы дружба взорвалась, обеим сторонам нужны ресурсы, такие как время и энергия, чтобы вложить в нее свои силы.Напряженный график работы, семейные обязанности или личные стрессы, такие как финансовые проблемы, семья или конфликт в отношениях, могут повлиять на чью-то способность поддерживать дружбу.

    Количество друзей, которые у нас есть в любой момент, является ситуационным фактором, который также влияет на то, действительно ли мы хотим добавить новых друзей. Я испытал это колебание. Поскольку я оставался в одном городе для получения степени бакалавра и магистра, за эти семь лет я завязал много важных друзей.В последний год моей магистерской программы я был полностью погружен в свои занятия и работал директором общежития и помощником преподавателя. Я также готовился переехать в течение года, чтобы получить докторскую степень. Я вспоминаю, как рассказывал своему многолетнему другу, что больше не «принимаю заявки» на новых друзей. Хотя я полушутя, этот пример иллюстрирует важность факторов окружающей среды и ситуации. Я был не только занят больше, чем когда-либо; Я планировал переехать и поэтому знал, что будет непросто продолжать вкладывать деньги в любую дружбу, которую я завел в последний год моей жизни.Вместо этого я сосредоточился на дружбе, которая у меня уже была, и занялся другими своими личными обязанностями. Конечно, когда я переехал в новый город несколько месяцев спустя, я снова «принимал заявки», потому что я потерял важную физическую близость ко всем моим предыдущим друзьям. Факторы окружающей среды и ситуации, связанные с формированием дружбы, указывают на тот факт, что удобство играет большую роль в определении того, будут ли отношения развиваться или нет.

    Хотя контакт и доступность могут инициировать общение с потенциальным другом, индивидуальные факторы и факторы взаимодействия также важны.У нас больше шансов завязать дружеские отношения с людьми, которых мы считаем физически привлекательными, социально компетентными и отзывчивыми к нашим потребностям (Fehr, 2000). В частности, нас больше привлекают люди, которых мы считаем похожими на нас или немного превосходящими нас с точки зрения привлекательности и компетентности. Хотя физическая привлекательность более важна в романтических отношениях, исследования показывают, что мы более позитивно оцениваем привлекательных людей, что может повлиять на нашу готовность вкладывать больше средств в дружбу. Дружба также имеет тенденцию формироваться между людьми со схожими демографическими характеристиками, такими как раса, пол, возраст и класс, и схожими личными характеристиками, такими как интересы и ценности.Социальная компетентность и отзывчивость с точки зрения эмпатии, управления эмоциями, управления конфликтами и самораскрытия также влияют на вероятность развития дружбы.

    Если дружба завязывается на этапе становления, новым друзьям нужно будет поддерживать свои отношения. Фаза сопровождения включает в себя наибольшее разнообразие происходящих процессов, обязательств по обслуживанию со стороны каждой стороны и продолжительности фазы (Bleiszner & Adams, 1992).Короче говоря, некоторые дружеские отношения требуют большего поддержания с точки зрения совместного времяпрепровождения и эмоциональной поддержки, чем другие дружеские отношения, которые могут поддерживаться лишь случайным контактом. Поддержание важно, потому что дружба предоставляет важные возможности для социальной поддержки, которая заменяет или дополняет семейные и романтические отношения. Иногда мы можем чувствовать себя более комфортно, открыто обсуждая что-то с другом, чем с членом семьи или романтическим партнером. Большинство людей ожидают, что друзья будут рядом, когда они будут нужны, что является основой поддержания дружбы.Как и в случае с другими отношениями, задачи, которые помогают поддерживать дружбу, варьируются от пребывания в кризисной ситуации до, казалось бы, обыденных повседневных дел и взаимодействий.

    Неспособность выполнять задачи по поддержанию дружбы или отвечать на них может привести к ухудшению и, в конечном итоге, разрушению дружеских отношений. Причины расторжения могут быть добровольными (прекращение отношений из-за конфликта), непроизвольными (смерть партнера по дружбе), внешними (усиление семейных или рабочих обязательств) или внутренними (снижение симпатии из-за предполагаемого отсутствия поддержки) (Bleiszner & Adams, 1992).Хотя часто существует несколько взаимосвязанных причин, которые приводят к разрыву дружбы, есть три основных источника конфликта в дружбе, которые проистекают из внутренних / межличностных причин и могут привести к добровольному разрыву: сексуальное вмешательство, отказ в поддержке и предательство доверия ( Fehr, 2000). Сексуальное вмешательство, как правило, предполагает взаимодействие друга с романтическим партнером или романтическим интересом другого друга и может вызвать чувство предательства, ревности и гнева. Отсутствие поддержки может привести к тому, что друг не придет на помощь или защиту, когда его критикуют.Предательство доверия может быть вызвано неспособностью защитить личную информацию путем раскрытия секрета или раскрытия личной информации без разрешения. Хотя эти три внутренних фактора могут вызвать конфликт в дружбе, обнаружение неблагоприятных личных качеств также может привести к проблемам.

    Вы когда-нибудь начинали вкладывать деньги в дружбу только для того, чтобы позже узнать, что у этого человека есть некоторые недостатки характера, которых вы не замечали раньше? Как упоминалось ранее, у нас больше шансов подружиться с кем-то, чьи личные качества мы считаем привлекательными.Однако мы не сможем познакомиться с этим человеком в различных контекстах и ​​обстоятельствах, прежде чем вложим деньги в дружбу. Позже мы можем обнаружить, что наш добродушный друг становится по-настоящему собственническим, когда мы начинаем романтические отношения и проводим с ним меньше времени. Или мы можем обнаружить, что наш беспечный друг становится капризным и раздражительным, когда не добивается своего. Эти индивидуальные факторы становятся взаимодействующими, когда вновь осознаваемое нами несходство влияет на наше общение. Логично, что по мере того, как наша симпатия уменьшается, в результате личной переоценки дружбы, мы будем заниматься меньшими задачами по поддержанию дружбы, такими как самораскрытие и поддерживающее общение.Фактически, исследования показывают, что основная стратегия прекращения отношений, используемая для прекращения дружбы, — это избегание. По мере того, как мы прекращаем отношения, дружба угасает и может в конечном итоге исчезнуть, что отличается от романтических отношений, которые обычно имеют официальный «разрыв». Помимо изменений, основанных на личных характеристиках, выявленных в процессе общения, изменения внешних факторов, которые помогают формировать дружеские отношения, также могут привести к их распаду.

    Основное изменение факторов окружающей среды, которое может привести к разрыву дружбы, — это потеря близости, которая может повлечь за собой большой или малый географический переезд, учебу или смену работы.Двумя основными ситуационными изменениями, влияющими на дружбу, являются изменения в расписании и в романтических отношениях. Даже без изменения окружающей среды чья-то работа или семейные обязанности могут возрасти, ограничивая количество времени, которое нужно вкладывать в дружбу. Кроме того, увлечение романтическими отношениями может отнять время, которое раньше уделялось друзьям. В случае изменений окружающей среды и ситуации дружба сама по себе не является причиной разрыва. Эти внешние факторы иногда трудно, а иногда и невозможно контролировать, а потерянные или исчезнувшие дружеские отношения — большая часть истории взаимоотношений каждого.

    Дружба на протяжении всей жизни

    По мере того, как мы переходим между стадиями жизни, такими как подростковый возраст, юная зрелость, переходная зрелость, средний возраст и более поздняя жизнь, наши дружеские отношения меняются во многих отношениях (Rawlins, 1992). Наши отношения начинают углубляться в подростковом возрасте, когда мы преодолеваем замешательство в период полового созревания. Затем, в раннем взрослом возрасте, многие люди узнают о своей личности и расширяют круг дружбы. Позже наша жизнь стабилизируется, и мы начинаем больше полагаться на дружбу с романтическим партнером и продолжаем развивать дружбу, которая длилась долго.Давайте теперь узнаем больше о характеристиках дружбы на протяжении всей жизни.

    Подростковый возраст

    Подростковый возраст начинается с наступлением половой зрелости и длится до подросткового возраста. Обычно мы устанавливаем первые добровольные близкие социальные отношения в подростковом возрасте по мере развития когнитивных и эмоциональных навыков. В это время мы обычно дружим с людьми того же возраста / класса в школе, пола и расы, и друзья обычно имеют схожее отношение к учебе и схожие ценности (Rawlins, 1992).Эта ранняя дружба позволяет нам проверить свои навыки межличностного общения, которые влияют на отношения, которые у нас будут в дальнейшем. Например, эмоциональная обработка, сочувствие, самораскрытие и конфликт становятся особенностями подростковой дружбы по-новому, и ими нужно управлять (Collins & Madsen, 2006).

    Подростки начинают рассматривать друзей, а не родителей как поставщиков социальной поддержки, поскольку друзья помогают решать различные эмоциональные проблемы, с которыми они часто сталкиваются впервые (Collins & Madsen, 2006).

    Дружба в подростковом возрасте становится важной, поскольку мы начинаем создавать идентичность, отдельную от нашей семьи.

    Джафарл — Семья — CC BY 2.0.

    Эта новая зависимость от дружбы также может создавать проблемы. Например, по мере того, как подростки достигают полового созревания и продвигаются в поисках своей идентичности, они могут испытывать некоторую ревность и собственничество в своих дружеских отношениях, пытаясь уравновесить напряженность между своей зависимостью от друзей и независимостью от них.Кроме того, по мере того, как подростки выражают свою идентичность, они ищут принятия и подтверждения себя в своих друзьях, особенно с учетом увеличения самосознания, испытываемого большинством подростков (Rawlins, 1992). Те, у кого в это время не складываются удовлетворительные отношения, могут упустить возможности для развития коммуникативной компетенции, что приведет к снижению успеваемости на работе или в школе и более высокому уровню депрессии (Collins & Madsen, 2006). Переход в колледж знаменует собой переход от подросткового возраста к ранней взрослой жизни и открывает новые возможности для дружбы и проблем, связанных с разлукой с друзьями из родного города.

    Раннее взросление

    Ранняя взрослая жизнь охватывает время примерно от восемнадцати до двадцати девяти лет, и хотя не каждый человек в этой возрастной группе ходит в колледж, большая часть исследований по ранней взрослой дружбе сосредоточена на студентах колледжа. Те, у кого есть возможность поступить в колледж, вероятно, найдут холст для исследования и экспериментов с различными вариантами жизни и отношений, относительно свободными от эмоциональных, временных и финансовых ограничений, связанных с созданием собственной семьи, которые могут появиться позже в жизни (Rawlins, 1992). ).

    По мере того как мы переходим от подросткового возраста к ранней взрослой жизни, мы все еще формулируем наше понимание процессов взаимоотношений, но люди сообщают, что их дружба более интимна, чем те, которые у них были в подростковом возрасте. В это время друзья дают важные отзывы о самом себе, карьере, романтических и / или сексуальных отношениях, а также о гражданской, социальной, политической и внеклассной деятельности. Во время этого переходного периода молодые люди неизбежно теряют некоторые связи со своими друзьями в подростковом возрасте, что имеет как положительные, так и отрицательные последствия.Вложение в дружбу с подросткового возраста дает ощущение преемственности во время зачастую трудного перехода в колледж. Эти дружеские отношения также могут помочь установить стандарты для будущих дружеских отношений, а это означает, что старые дружеские отношения являются основой для сравнения новых друзей. Очевидно, это выгодная ситуация по сравнению с качеством старой дружбы. Если старая дружба не была здоровой, использовать ее в качестве стандарта для новой дружбы — плохая идея. Кроме того, воспитание старых друзей за счет знакомства с новыми людьми и переживания новых социальных ситуаций может препятствовать личностному росту в этот период.

    Взрослая

    Дружба между взрослыми охватывает более длительный период времени, чем описанные ранее этапы жизни, поскольку взрослая жизнь охватывает период от тридцати до шестидесяти пяти лет (Rawlins, 1992). Исследование, которое происходит с большинством людей среднего класса в раннем взрослом возрасте, уступает место меньшим возможностям для дружбы во взрослом возрасте, поскольку многие в этот период выбирают карьеру, поддерживают долгосрочные отношения и заводят собственных детей. Эти новые аспекты жизни приносят больше ограничений по времени и межличностных обязательств и обязательств, а вместе с этими обязательствами возникает повышенное стремление к стабильности и непрерывности.Дружба между взрослыми обычно возникает между людьми, которые похожи по карьерному положению, расе, возрасту, статусу партнера, классу и уровню образования. Отчасти это происходит из-за сужения социальных сетей, к которым люди присоединяются по мере того, как становятся более образованными и занимают более высокие должности. Следовательно, поиск друзей через религиозную принадлежность, соседство, работу или гражданское участие может привести к сходству между друзьями (Bleiszner & Adams, 1992).

    Даже когда социальные сети сужаются, взрослые также чаще, чем молодые люди, полагаются на своих друзей, которые помогают им обрабатывать мысли и эмоции, связанные с их партнерскими отношениями или другими межличностными отношениями (Bleiszner & Adams, 1992).Например, человек может полагаться на романтического партнера, который поможет процессу в рабочих отношениях, а на близких коллег — в семейных отношениях. Работа и семейная жизнь становятся важными связями, поскольку карьера (зарабатывание денег) пересекается и поддерживает стремление к стабильности (создание дома) (Rawlins, 1992). Поскольку дом и карьера являются первоочередными задачами, общение за пределами этих областей может быть ограничено взаимодействием с семьей (родителями, братьями и сестрами и родственниками), если они географически близки.В ситуациях, когда семья не находится рядом, близкие или лучшие друзья взрослых могут принять на себя родственные роли, а ребенок может называть близкого друга родителей «дядей Энди», даже если они не являются родственниками. Ожидается, что супруги или партнеры будут друзьями; Часто говорят, что лучший партнер — это тот, кто может быть лучшим другом, и иметь партнера в качестве лучшего друга может быть удобно, если время вне дома ограничено родительскими обязанностями. Существует не так много исследований дружбы в позднем среднем возрасте (от пятидесяти до шестидесяти пяти), но было отмечено, что отношения с партнерами могут стать еще более важными в это время, поскольку родительские обязанности уменьшаются с ростом детей, а карьера и финансы стабилизируются. .Партнеры, которые успешно прошли свой средний возраст, могут испытывать чувство удовлетворения друг с другом и с любыми близкими друзьями, с которыми они делились этим опытом (Rawlins, 1992).

    Более поздняя жизнь

    Дружба в более зрелом возрасте, которая начинается в шестидесятых годах, часто является пережитком прежних друзей и моделей дружбы. Те, кто обычно вел общительную социальную жизнь, будут продолжать общаться с друзьями, если они физически и умственно способны, а те, кто полагался в первую очередь на партнера, семью или ограниченных близких друзей, будут иметь более ограниченные, но, возможно, столь же полезные взаимодействия.Дружба, которая началась в зрелом возрасте или раньше, часто бывает «старой» или «лучшей» дружбой, которая позволяет заглянуть в общее прошлое диады. Учитывая, что географическое перемещение является обычным явлением в раннем взрослом возрасте, эти друзья могут быть физически удаленными, но если инвестиции в случайные контакты или посещения сохранят дружбу, эти друзья, вероятно, смогут продолжить с того места, где они остановились (Rawlins, 1992). Однако биологическое старение и социальные стереотипы и стигма, связанные с более поздней жизнью и старением, начинают влиять на модели общения.

    Хотя стереотипы о пожилых людях часто представляют их как медлительных или отстраненных от общения, многие люди в более позднем возрасте наслаждаются компанией друзей и ведут активную социальную жизнь.

    Очевидно, что наши физические и умственные способности влияют на наше общение и деятельность и сильно различаются от человека к человеку и от возраста к возрасту. Мобильность может быть ограничена из-за ухудшения здоровья, а выход на пенсию ограничивает социальное взаимодействие на работе и связанных с работой мероприятиях (Bleiszner & Adams, 1992).Люди могут продолжать работать и вести физически и социально активную жизнь на десятилетия позже отметки более позднего возраста, которая наступает в возрасте около шестидесяти пяти лет. Независимо от того, когда эти изменения начинаются, наши возможности взаимодействовать с широкими кругами дружбы обычно уменьшаются по мере того, как наши способности снижаются. Ранний период жизни может быть отмечен переходом к частичному или полному выходу на пенсию, если человек имеет достаточно социально-экономические привилегии для этого. Для некоторых выход на пенсию — это время, чтобы привыкнуть к спокойной рутине в одном и том же географическом месте, возможно, еще больше увлекшись хобби и общественными организациями, что может повысить социальное взаимодействие и потенциал для дружбы.Другие могут переехать в более благоприятное место или климат и начать заново с новыми друзьями. По состоянию здоровья или по личным причинам некоторые в более позднем возрасте живут в учреждениях для престарелых. Взрослые в более старшем возрасте в этих учреждениях могут заводить друзей, главным образом, из-за близости, так же, как многие студенты колледжей в раннем взрослом возрасте делают это в аналогичной сегрегированной по возрасту среде общежития (Rawlins, 1992).

    Дружба в более позднем возрасте обеспечивает эмоциональную поддержку, которая часто применима только на этом жизненном этапе.Например, учитывая общую стигматизацию старения и болезней, друзья могут оградить друг друга от негативных суждений других и помочь друг другу поддерживать позитивную самооценку (Rawlins, 1992). Друзья также могут помочь в оказании поддержки после смерти партнера. Этот тип поддержки может особенно понадобиться мужчинам, поскольку мужчины чаще, чем женщины, считают свою супругу своим единственным доверенным лицом, а это означает, что смерть жены может положить конец самой важной дружбе мужчины в более позднем возрасте.Женщины, потерявшие партнера, также претерпевают значительные изменения в жизни, и в целом больше женщин остаются одинокими после смерти супруга, чем мужчин из-за более короткой продолжительности жизни мужчин и тенденции мужчин быть на несколько лет старше своих жен. Учитывая этот факт, неудивительно, что вдовы, в частности, могут обращаться за поддержкой к другим одиноким женщинам. В целом, оказание поддержки в дальнейшей жизни важно, учитывая вероятность ухудшения здоровья. В случае ухудшения здоровья некоторые могут обратиться за поддержкой к семье, а не к друзьям, чтобы не перегружать друзей просьбами о помощи.Однако обращение к другу за поддержкой не является полностью обременительным, поскольку исследования показывают, что чувство потребности помогает пожилым людям поддерживать хорошее самочувствие (Rawlins, 1992).

    Пол и дружба

    Гендер влияет на нашу дружбу и привлекает к себе много внимания, поскольку люди пытаются понять, насколько различаются дружеские отношения между мужчинами и женщинами. Существует мнение, что мужская дружба менее интимная, чем женская, основанная на стереотипе, что мужчины не выражают эмоции.Фактически, мужчины сообщают о такой же степени близости в дружбе, что и женщины, но менее склонны, чем женщины, явно выражать привязанность вербально (например, говоря «Я люблю тебя») и невербально (например, посредством прикосновения или объятий) к себе. гендерные друзья (Bleiszner & Adams, 1992). Это неудивительно, учитывая, что в обществе существуют табу на выражение привязанности к представителям своего пола, особенно между мужчинами, даже несмотря на то, что все большему числу мужчин удобнее выражать привязанность к другим мужчинам и женщинам.Тем не менее, исследователи задались вопросом, могут ли мужчины выражать привязанность более скрытым способом, который все еще понимает другой друг. Мужчины могут использовать совместные действия как способ выразить близость — например, оказывая друг другу услуги, участвуя в дружеском соревновании, шутя, делясь ресурсами или обучая друг друга новым навыкам (Bleiszner & Adams, 1992). Некоторые ученые утверждали, что существует предвзятость в отношении отношения к близости как к женскому, что, возможно, исказило исследования мужской дружбы.В то время как вербальное выражение близости через самораскрытие было отмечено как важная черта женской дружбы, в дружбе мужчин основное внимание уделялось разделению дел. В этом исследовании не утверждается, что дружба одного пола лучше, чем у другого, и делается вывод о том, что различия, показанные в исследовании в отношении выражения близости, недостаточно велики, чтобы повлиять на реальную практику дружбы (Monsour, 2006).

    Межгендерная дружба — это дружба между мужчиной и женщиной.Эти дружеские отношения ослабевают в позднем детстве и раннем подростковом возрасте, когда мальчики и девочки разделяются на отдельные группы для многих видов деятельности и общения, вновь появляются как возможности в позднем подростковом возрасте и достигают пика своего потенциала в годы обучения в колледже в раннем взрослом возрасте. Позже взрослые с супругами или партнерами с меньшей вероятностью будут заводить межполовые дружеские отношения, чем одинокие люди (Rawlins, 1992). В любом случае научные исследования выявили несколько положительных результатов межгендерной дружбы. Мужчины и женщины сообщают, что они лучше понимают, как думает и чувствует другой пол (Halatsis & Christakis, 2009).Кажется, что эта дружба удовлетворяет потребности во взаимодействии, которые не так часто встречаются в однополой дружбе. Например, мужчины чаще, чем женщины, сообщают, что они полагаются на свою межгендерную дружбу для эмоциональной поддержки (Bleiszner & Adams, 1992). Точно так же женщины сообщили, что им нравилась дружба, ориентированная на деятельность, которую они установили с мужчинами (Halatsis & Christakis, 2009).

    Как обсуждалось ранее в отношении отношений «дружба с пособием», сексуальное влечение представляет собой проблему в межгендерных гетеросексуальных отношениях.Даже если дружба не включает в себя сексуальные чувства или действия, посторонние могут рассматривать отношения как сексуальные или даже поощрять друзей становиться «больше, чем друзьями». Помимо давления, связанного с сексуальной активностью или напряжением, преувеличенное восприятие различий между мужчинами и женщинами может препятствовать межгендерным дружеским отношениям. Однако, если бы правда, что мужчины и женщины слишком разные, чтобы понимать друг друга или быть друзьями, то как могло бы быть успешным какое-либо долгосрочное партнерство, такое как муж / жена, мать / сын, отец / дочь или брат / сестра, или приятный?

    Основные выводы

    • Дружба — это добровольные межличностные отношения между двумя людьми, которые обычно равны и взаимно влияют друг на друга.
    • На формирование, поддержание и разрушение / разрушение дружбы влияют факторы окружающей среды, ситуационные и межличностные факторы.
    • Дружба меняется на протяжении всей нашей жизни, когда мы переходим от подросткового возраста к взрослой жизни и к более поздней жизни.
    • Межгендерная дружба может предложить перспективу в отношении гендерных отношений, в отличие от однополой дружбы, поскольку и мужчины, и женщины сообщают, что получают поддержку или удовольствие от межполой дружбы. Однако существует вероятность сексуального напряжения, которое усложняет эти отношения.

    Упражнения

    1. Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вам не казалось, что вы можете «принимать заявки» от новых друзей, или с большим желанием, чем обычно, «принимать заявки» от новых друзей? Какие факторы окружающей среды или ситуационные факторы привели к этой ситуации?
    2. Интеграция: просмотрите типы дружбы (взаимные, ассоциативные и восприимчивые). Какие из этих типов дружбы у вас больше в академическом контексте и почему? Ответьте на тот же вопрос для профессионального и личного контекстов.
    3. На каком из этапов жизни, обсуждаемых в этой главе, вы сейчас находитесь? Как ваша дружба сочетается с описанием дружбы в книге на данном этапе? Исходя из вашего опыта, меняется ли дружба между этапами так, как написано в книге? Почему или почему нет?

    Список литературы

    Биссон М. А. и Тимоти Р. Левин, «Переговоры о друзьях с выгодными отношениями», Архив сексуального поведения 38 (2009): 67.

    Блейзнер, Р.и Ребекка Г. Адамс, Adult Friendship (Newbury Park, CA: Sage, 1992), 2.

    Коллинз В. А. и Стефани Д. Мэдсен, «Личные отношения в подростковом и раннем зрелом возрасте», в Кембриджский справочник личных отношений , ред. Анита Л. Вангелисти и Дэниел Перлман (Кембридж: издательство Кембриджского университета, 2006), 195.

    Фер, Б., «Жизненный цикл дружбы», в Близкие отношения: Справочник , ред. Клайд Хендрик и Сьюзен С.Хендрик (Thousand Oaks, CA: Sage, 2000), 71–74.

    Халацис П. и Николас Кристакис, «Проблема сексуального влечения в межполовой дружбе гетеросексуалов», Журнал социальных и личных отношений 26, вып. 6–7 (2009): 920.

    Джонсон А. Дж., Элейн Виттенберг, Мелинда Моррис Виллагран, Мишель Мазур и Пол Виллагран, «Развитие отношений как диалектика: изучение поворотных моментов в общении между друзьями», Коммуникационные монографии 70, вып.3 (2003): 245.

    Лехмиллер, Дж. Дж., Лаура Э. ВандерДрифт и Дженис Р. Келли, «Половые различия в подходах к друзьям с выгодными отношениями», Journal of Sex Research 48, no. 2–3 (2011): 276.

    Монсур, М., «Общение и гендер среди взрослых друзей», в The Sage Handbook of Gender and Communication , eds. Бонни Дж. Доу и Джулия Т. Вуд (Thousand Oaks, CA: Sage, 2006), 63.

    Роулинз, В. К., Вопросы дружбы: общение, диалектика и жизненный путь (Нью-Йорк: Алдин Де Грюйтер, 1992), 271.

    Невысказанные правила общения с друзьями

    Страшно, когда звонит телефон. Что, если это Миранда Пристли? Что, если это парень из Scream , и у него на линии есть Патрик? Когда мне было 13, если телефон звонил, когда я сидел с ребенком, я в карате отталкивал телефонную консоль от стены, будил детей ото сна, привязывал их к груди и мчался вниз по кварталу к маме. Когда мне был 31 год, если бы телефон звонил по поводу рабочего звонка, я бы так беспокоился о том, что неправильно произнесу «привет?» что я подниму трубку, а затем промолчу в надежде, что звонящий первым уйдет или уйдет.Однако, несмотря на то, что это произошло вчера, поскольку мне все еще 31 год, мне очень нравится иногда разговаривать по телефону — просто «иногда» имеет решающее значение.

    Я предпочитаю звонить, если я не знаю, что звонок идет, но я не могу знать, что звонок будет слишком заранее, иначе я начну бояться этого. Лучшие виды телефонных звонков — это звонки с семьей и друзьями, которые я делаю, когда куда-то гуляю, или когда я делаю работу по дому, или когда я пользуюсь ванной (с отключенным телефоном или без звука, в зависимости от дружбы категория).

    Есть, конечно, гораздо более совершенные способы общения с близкими, например мемы с прямым обменом сообщениями. В DM меме говорится: «Я люблю тебя, я думаю о тебе, и хотя я действительно игнорирую твой текст, я игнорирую его только потому, что я нахожусь в общем состоянии избегания ответственности, а не потому, что я зол. на тебя.»

    Голуби-носители — это круто, если вы аналоговый тип.

    Телепатия — тоже неплохой вариант.

    Я люблю друзей FaceTiming, потому что вы можете позвонить по номеру минимум пять раз подряд, если получатель не поднимет трубку.Вы никогда не сможете сделать это с помощью обычного телефонного звонка; они предполагали, что случилось самое худшее; с FaceTime это всегда хорошее время .

    Я должен сказать, что это всегда хорошее время для FaceTime, что я бы сделал, если бы был частью маркетинговой команды Apple. (Ча-цзин.)

    Мне особенно нравится общаться с друзьями по FaceTiming, когда им неудобно отвечать в окнах. Из-за этого обычный, в остальном скучный разговор кажется скрытым. Это также простой способ получить быстрые ответы от людей, которые в противном случае могут произвольно избегать текста, таких как я.

    Это также — также — интересный способ рассердить друзей, с которыми у вас родственные отношения. И хотя я бы не советовал повторять FaceTims вашим друзьям в их самые загруженные часы с единственной целью проверить их лояльность (чтобы вы не заклеймили себя «Другом, который бросил вызов« Волку »»), друзья, которые отвечают на FaceTimes из глубин общедоступных настроек и / или посреди чего-то важного — все шепотом и сгорбившись, как будто вы собака в рюкзаке, которую они пробрали в ресторан, — настоящие.

    GIF — это нормально, если они не вызывают у меня чрезмерного стресса в поисках идеального способа самовыражения.

    Мне очень нравится идея — хотя и не обязательно исполнение — открыток, открыток и рукописных писем. (У меня никогда не бывает марок, а когда они есть, боюсь их израсходовать.)

    Голосовые заметки — это недостаточно представленная (хотя и не недооцененная) категория общения. По общему признанию, они непростые. Было бы административным кошмаром, если бы все перешли с текстовых сообщений на голосовые заметки: вы потеряете адреса, рекомендации ресторана, время встреч, даты рождения друзей, чьи дни рождения вы всегда забываете, поэтому каждый год вы спрашиваете общего друга, который помнит дни рождения каждого.Не говоря уже: представьте себе стресс от наличия 10+ голосовых заметок для прослушивания.

    Голосовые заметки пригодятся вам, когда вы идете, когда идете, но отказываетесь использовать Siri, потому что подозреваете, что она крадет вашу личность (и ваши шутки), и когда вы напряженно работаете над своим комедийным сюжетом. пять, но знайте, что ни один соответствующий друг не проверяет ее голосовую почту, если они не с неизвестных номеров.

    Обратите внимание, что не каждый друг является другом голосовой заметки, но стоит попробовать несколько.

    писем. На самом деле я очень люблю писать электронные письма своим друзьям, хотя вы не узнаете этого, посмотрев на мою папку с отправленными. Большинство моих писем друзьям обречены вечно оставаться наполовину завершенными в «Черновиках», приговоренными к вечности чистилища, потому что я отвлекся, прежде чем фактически закончил. Как и в случае с рукописным письмом, я люблю получать электронные письма от друзей, если они не связаны с планированием / логистикой и не требуют от меня денег для Venmo. Проблема в том, что, хотя для написания электронного письма требуется всего шесть минут сосредоточенности, у меня меньше возможностей для фокусировки, чем у марок.

    Из всех моих предпочтительных форм общения (без личного общения) я меньше всего люблю писать текстовые сообщения. Было бы скучно объяснять, почему, но это действительно запястный канал. Я ценю юмор , писать кому-то в той же комнате, что и вы, но, как я уже говорил ранее, это намного смешнее DM-мема. Отправлять текстовые сообщения друзьям в одной комнате, потому что вам нужно поговорить о ком-то еще в той же комнате, опасно. Знаете, что не скучно или опасно? Отправка текстов с конфетти.

    Отправка текстов с конфетти является лучшим способом общения в этом списке. Это займет ваше «хорошо» от просто хорошо до Extremely Happy to Be Here. Наконец, отправляете сообщение с запоздалым поздравлением с днем ​​рождения тому другу, день рождения которого вы не смогли найти, потому что оно было сохранено в голосовой заметке? Конфетти! Все прощено. Хотите передать иронию, но весело? Конфетти. И у отправителя, и у получателя есть удовлетворительный тактильный «щелчок», что на 80% является причиной, по которой я его использую.На самом деле вам не нужно ничего говорить, если вы говорите это с конфетти. Лучшая часть всего? Очистка не требуется.

    Хотя скажу, что разметание конфетти — отличное время для того, чтобы позвонить другу.

    Графика Лоренца Ченти.

    10 Положительных правил семейного общения для вашего дома

    Наши слова могут укрепить наших близких и направить наши коммуникации в правильном направлении, или же они могут иметь противоположный эффект.Но наши слова составляют только 7% от общего сообщения, которое передается, а это означает, что 38% того, что мы общаемся, делается с помощью нашего тона, а 55% — с помощью нашего языка тела.

    Имея это в виду, вот десять позитивных правил семейного общения, которым вы можете следовать в своем доме, чтобы наладить любовные отношения:

    Подумайте, прежде чем говорить. Найдите время, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать, прежде чем это сказать. Убедитесь, что ваши слова, тон и язык тела отражают то, что вы имеете в виду.

    Говори правду. Может показаться, что скрывать правду или скрывать правду, чтобы не навредить близким, было правильным, но нечестность подрывает доверие. Однако правду всегда нужно говорить мягко и с любовью. Жестокая честность ранит чувства, но нежная правда создает близость.

    Уважайте точки зрения друг друга. Что важнее: быть «правым» или защитить свои отношения? Помните, что существует множество «прав» в зависимости от того, с кем вы разговариваете, поэтому избегайте попадания в ловушку «правильное» против «правильного».неправильно, и вместо этого научитесь уважать различия друг друга.

    Спрашивайте напрямую о том, чего вы хотите, желаете или нуждаетесь. Сколько раз вы говорили: «Он должен просто знать, что мне нужно?» Люди не умеют читать мысли, и у многих из нас кратковременная память. Так что продолжайте говорить: «Не могли бы вы…?»

    Слушайте себя. Единственный способ узнать, насколько наши слова и тон действительно звучат для других, — это обратить внимание на самих себя. Слушайте, как медленно или быстро вы говорите, насколько вы тихо или громко, насколько любящим или злым вы можете говорить.Это то, что слышат члены вашей семьи.

    Пусть говорят другие. Вы знаете, как это может быть неприятно, когда вы пытаетесь говорить, а кто-то прерывает вас на середине предложения. Позволить другим говорить, пока они не закончат, не перебивая — отличное правило, которому все должны следовать.

    Экстрасенсы не допускаются. Не делайте предположений о чужих мыслях, чувствах или ожидаемом поведении, потому что никто из нас не умеет читать мысли. Если вы хотите поговорить с кем-то и спросить, верны ли ваши предположения, это нормально, но вы никогда не должны действовать в соответствии с ними (как если бы они были правдой), выдвигая обвинения или критику.

    Будьте откровенны в своих чувствах. Дайте абсолютное разрешение всем членам семьи выражать словами (а не разыгрывать) то, что они чувствуют, видят, хотят, думают и ощущают. Будьте осторожны, не подавляйте чувства и представления, с которыми вы не согласны. Признавайте и подтверждайте все чувства, чтобы в будущем была свобода их выражения.

    Будьте хорошим слушателем. Когда кто-то говорит с вами, уделите ему свое внимание. Не думайте о том, что вы собираетесь сказать дальше.Сосредоточьтесь на том, что говорится, на том, что может чувствовать член вашей семьи, и на том, как вы можете сочувствовать.

    Улучшение вашего общения. Вы можете улучшить свое общение, научившись просить разъяснений или проверив свое понимание у члена семьи. Просто скажите: «Итак, я слышу, вы говорите…» и повторите то, что вы слышали. Общение — это то, чем мы занимаемся каждый день, но это по-прежнему одна из самых сложных областей в отношениях. Если мы будем практиковать и передавать нашим детям правила здорового общения, им будет легче наладить успешные отношения.

    Статьи этой недели Читайте, изучайте, живите в прямом эфире

    расскажите нам, что вы думаете
    .

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.