Развитие эмпатии: Развитие эмпатии — все самое интересное на ПостНауке

Эмпатия и её развитие у детей

Эмпатия – это способность сопереживать другому человеку. Эмпатия не присуща человеку от рождения, а развивается в процессе жизни при взаимодействии ребенка с другими людьми. Маленький ребенок совершенно не способен к сочувствию по отношению к другому человеку. Именно поэтому он может кричать, когда у мамы болит голова, не задумывается о чувствах другого ребенка, когда отбирает у него лопатку и т.д. Ребенок раннего возраста (до 3 лет) практически не способен проявлять эмпатию по отношению к другим людям. Но постепенно в дошкольном возрасте мы можем наблюдать первые проявления сопереживания по отношению к другим людям.
Можно выделить три условия, которые являются необходимыми для развития у ребенка способности к сопереживанию:

— Получение собственного положительного опыта;

— Осознание собственных эмоций и чувств;

— Осознание того, что предположительно чувствует другой человек. Эти условия одновременно являются и этапами развития эмпатии.

Самое первое условие – получение собственного положительного опыта – это основа для развития эмпатии. Ребенок обучается, глядя на других людей, наблюдая за их взаимодействием. И огромное значение играет то, как родители относятся к ребенку. А всегда ли сами родители с эмпатией относятся к ребенку? Всегда ли сопереживают ему? Например, малыш упал и бежит к родителю. В чем он нуждается в этот момент больше всего? Конечно, в сопереживании. То есть, важно, чтобы родитель проявил эмпатию. И хорошо, если родитель обнимет, скажет понимающе: «Да, я вижу, что тебе очень больно. Падать обычно больно». В этом случае ребенок получает опыт сопереживания. Зачем этот опыт нужен ребенку? Это начало развития эмпатии у ребенка. Ребенок, который имеет положительный опыт, будет этот опыт воплощать в собственной жизни.

Итак, основа формирования эмпатии – это проявление эмпатии по отношению к ребенку.

Следующий этап развития эмпатии у ребенка – это осознание ребенком собственных эмоций и чувств. Тот, кто может понимать, что с ним происходит, будет лучше впоследствии понимать чувства другого человека. Конечно, каждый ребенок испытывает, например, ощущение боли при ожоге или расстраивается, когда мама уходит из дома. Но маленький ребенок не может еще осознать собственных чувств и выразить их. Поэтому важно, чтобы родители помогали ребенку осознавать и выражать собственные переживания. Например, мама должна уйти и оставляет двух-трехлетнего ребенка с бабушкой. Ребенок плачет и не отпускает маму. Если мама говорит: «Тебе грустно, что я ухожу. Знаешь, мне тоже грустно уходить. Но я должна сейчас пойти на работу (к врачу, на почту). Это очень важно. Я вернусь после обеда, и мы вместе погуляем», то она говорит о чувствах ребенка, принимает их и помогает ему их осознать.

Через некоторое время ребенок сам начнет говорить о том, что чувствует.
И заключительный этап развития эмпатии — осознание того, что предположительно чувствует другой человек. Это уже переход собственно к сопереживанию.

Но сопереживание другому человеку невозможно без осознания того, что чувствует другой человек. На этом этапе родителям важно беседовать с детьми, важно обсуждать различные ситуации, которые возникают в жизни. Для практики подходят реальные жизненные ситуации, которые произошли с вами или с другими людьми, ситуации, взятые из художественных произведений, фильмов или мультфильмов.

Вот, к примеру, Вы видите, как другой ребенок упал с горки. Он плачет. Если Ваш ребенок обратил на это внимание, вы можете просто прокомментировать ситуацию: «мальчик упал, ему больно». Даже двух-трехлетний малыш на основе таких высказываний родителей и собственных наблюдений начинает делать выводы: мальчик упал, он плачет потому, что ему больно. Но одних наблюдений (падение и плач) ребенку недостаточно, чтобы сделать вывод о состоянии и чувствах другого ребенка. В этом ему нужна помощь взрослого. Можно аккуратно наводить ребенка на мысль о возможной помощи другому. Например: «Девочка плачет. У нее отобрали игрушку.

Она очень расстроена. Может быть, предложить ей поиграть с нами в мяч. Как ты думаешь?». Родитель четко обозначает факты, которые наблюдает и он, и ребенок и делает предположения о состоянии другого. Кроме того, родители предлагает ребенку каким-то образом, в меру своих сил и возможностей, помочь девочке. То есть, родитель показывает, как можно поступить в данной ситуации. Ребенок может откликнуться на ваше предложение и предложить девочке совместную игру, а может не захотеть этого сделать. Не стоит настаивать на том, чтобы ребенок делал то, к чему не готов.

Нельзя сопереживать по команде, нельзя проявлять эмпатию под давлением взрослого.

Развитие эмпатии у детей 6–7 лет в процессе игровой деятельности

Кондрашова Наталья Владимировнакандидат педагогических наук, доцент кафедры педагогики дошкольного и начального образования ФГБОУ ВПО «Мордовский государственный педагогический институт им. М.Е. Евсевьева», г. Саранск[email protected]

Фурман Яна Игоревна, выпускница факультета педагогического и художественного образования ФГБОУ ВПО «Мордовский государственный педагогический институт им. М.Е.Евсевьева»

Развитие эмпатии у детей 67 лет в процессе игровой деятельности

Аннотация. В статье охарактеризованы особенности и научнометодические основы развития эмпатии у детей старшего дошкольного возраста посредством игровой деятельности.На основе обобщения современныхдостижений педагогической теории и практики представлены игры содействующие формированию когнитивного, эмоционального и действенного компонентов эмпатии.Ключевые слова: игра,эмпатия, развитие, дошкольник, содействие, сопереживание, сочувствие

Эмпатия является ведущей социальной эмоцией и в самом общем виде определяется как способность индивида и предполагает:субъективное восприятие другого человека, проникновение в его внутренний мир, понимание его переживаний, мыслей и чувств, способность чувствоватьсостояние другого человека и умение вставать на его позицию. Теоретический анализ позволил выделить два подхода к пониманию и определению феномена эмпатии в науке, согласно которым она рассматривается с одной стороны, как психический процесс, с другой стороны, как способность и свойство личности.

Отсутствие единого подхода к определению данного феномена свидетельствует о его неоднозначности и сложных структурных характеристиках[1213;15; 1718].В нашей стране проблемой эмпатии занимались многие отечественные исследователи. A.B. Запорожец, Т.П. Гаврилова, Л.П. Стрелкова, Г.М. Бреслав, О.И. Никифорова и другие.В исследованиях Д.Б. Эльконина,эмпатия представляет собой способность человека эмоционально отзываться на переживания другого, что является одним из условий развития социальной децентрации[20].В сових работах С.Л. Рубинштейн рассматривал эмпатию как компонент любви человека к человеку, эмоционально опосредованное отношение к окружающим[16].Исследователь Т.П. Гаврилова изучает эмпатию как форму эмоционального переживания[1].Наиболее полно структура эмпатийного процесса раскрывается в исследовании H.H.Обозова, который охарактеризовалэмпатиюкакпроцесс, включающий в себя когнитивные, эмоциональные и действенные компоненты.Соответственно представленным компонентам выделяетсятри уровня эмпатии[13].

Первый уровень когнитивная эмпатия, проявляющаяся в виде понимания психического состояния другого человека без изменения своего состояния. Преобладание когнитивного компонента в отражении эмоционального состояния другой личности характерно для адекватного понимания другой личности[13].Второй уровень эмпатии предполагаетэмоциональную эмпатию, которая может быть представлена в двух вариантах: первый вариант связан с простейшим сопереживанием, в основе которого лежит потребность в собственном благополучии человека; второй проявляется в виде сочувствия, в основе которого лежит потребность в благополучии другого человека.Преобладание сочувствия как второй формы эмоциональной эмпатии может рассматриваться как переходная стадияот эмоциональной к действенной эмпатии[13].Третий уровень эмпатии представляет собой высшую форму эмпатии, которая включает в себякогнитивный, эмоциональный и поведенческий компоненты. Эмпатия на данном уровне проявляется в реальных действиях по оказанию помощи илиподдержки партнеру по общениюиливзаимодействию[13].

Необходимо отметить, что H.H. Обозов рассматривает действенную эмпатию как высшую форму и заключительную фазу эмпатического акта, в котором в качестве промежуточных звеньев выступает когнитивная и эмоциональная эмпатия.В сових работах A.B. Запорожец и его ученики охарактеризовалидинамику эмпатийного процесса: от сопереживания к сочувствию, к реальному содействию.Данные формыэмпатийных переживанийв отечественной психологии трактуются в следующих значениях:1) сопереживание

переживание субъектом тех же эмоциональных состояний, которые испытывает другой человек, через отождествление с ним; 2) сочувствие

переживание собственных эмоциональных состояний поповоду чувств другого человека; 3) содействие

комплекс альтруистических актов, основанных на сострадании, сопереживании и сочувствии[3].Дошкольное детство является самым ответственным периодом развития ребенка, когда закладываются основы всех психических свойств личности, познавательных процессов и видов деятельности.Можно выделить 4 этапаразвития эмпатии у детей дошкольного возраста:1й этап –«язык эмоции» или «познаю себя»;2й этап –«язык чувств и переживаний» или «Я –другой человек»;3й этап –«нравственные беседы» или «содействие»;4й этап формирования –«сорадование»[17]. Наиболее эффективным педагогическим средством развития эмпатии старших дошкольников с учетом выделенных особенностей современных дошкольников является игровая деятельность, которая обладает широкими педагогическими возможностями в развитии данной способности у детей старшего дошкольного возраста.С педагогической точки зрения, возможности развития эмпатии в игровой деятельности обусловлены следующими ее характеристиками:1)коллективная форма организации игры удовлетворяет потребность детей старшего дошкольного возраста в совместном сотрудничестве и совместной игровой деятельности;2)совместное игровое взаимодействие с одной стороныпредполагает наличие эмпатийных умений (договариваться, учитывая интересы друг друга; оказывать взаимопомощь; проявлять сочувствие, сопереживание), с другой в игре ребенок обогащает опыт эмпатийного поведения, обусловленый необходимостью согласовывать свои действия с действиями и интересами других участников, проживанием жизни своих героев, анализом их поступков;3)интенсивность переживаний детей в процессе игровой деятельности, влияет на характер поведения ребенка, оставляя глубокий след в его сознании;4)принимая участие в игре, ребенок берет на себя определенную роль и это дает ощущение эмоционального единства и сопричастности с ними, а также позволяет выражать собственные, присущие детям чувства и обогащать свой эмоциональночувственный опыт;5)способность к идентификации с полюбившимися героями позволяет через образы игры обеспечиватьусвоение различных образцов действий и поступков, что дает возможность детям не только глубже понять и узнать свой внутренний мир, но и учит делать нравственный выбор;6)потребность в благополучии другого, отраженная в переживаниях, полученных в игровой деятельности, может стать устойчивым мотивом поведения субъекта данной деятельности,а многократно повторяющиеся эмпатийные состояния сочувствия и сопереживания, в свою очередь становятся устойчивым свойством личности[2]. Развития эмптаии у детей старшего дошкольного посредством игровой деятельности следует осуществлять поэтапно:

вначаледолжны доминироватьигры, ориентированные на констатацию эмоциональных состояний, т.е. на повышение уровня эмоционального компонента эмпатии;далее важныигры, направленные на восприятие внутреннего мира, чувств и переживаний другого человека, т.е. на развитие когнитивного компонента эмпатии, а также игры, содействующее развитиюповеденческого компонента эмпатии.С целью развития эмоционального компонента эмпатии могут быть использованы игры «Два зеркала», «Немое кино», «Зеркало» и др.[67; 9].В процессе игры «Два зеркала» основные роли по очереди исполняютчетверо детей. Двое детей, которые изображаютзеркалас помощью жестов и мимики пытаютсясообщить королеве кто стоит за ней. В этой игре все дети по очереди исполняютроли то зеркал, то короля иликоролевы.В игре«Немое кино»

сначала педагог, а затем уже и сами дети по очереди исполняют роль старого телевизора без звука, а остальные являются зрителями, отгадывающими сообщение, которое до них пытался донести телевизор. Затем участники могут поделиться на две подгруппы, придумывать и изображатьсцену прощания, приглашенияилиприветствия, а дети второй группы отгадывать.В игре«Колечко» дети по выражению лица соседей пытаютсяугадать, кто из них получил в свои ладошки колечко от ведущего. В игре«Зеркало» дети поочередно исполняютроль зеркал и зверушек, прыгающих и изображающих разные состояния. Роль зеркал сложнее, так как они должны точно отражать движения и выражения лиц зверушек. С целью формирование у детей представлений о внутреннем мире человека, его месте в окружающем мире, развитие умения сопереживать другим людям, способности мысленно переносить себя в мысли, чувства, действия другогоможно использовать следующие игры[4; 6; 8; 19]:Игра «Именины», в которой «именинник» придумываетсебе роль какогонибудь известного героя (например, Золушки) и жестамиилимимикой сообщаетоб этом дарителям. Каждый из дарителей придумываетвоображаемый подарок и с помощью мимикиилижестов преподноситего имениннику. Дети могут даритькак волшебные предметы, так и реальные (хрустальные башмачки, карету, корону, волшебнуюфлейту, аленький цветочек, конфету, мячи т. п.), а также нравственные качества(нежность, заботу, дружбу, различные эмоциональные состояния радость, гордость).В игре«Оживший холодильник» ребенок беретна себя роль холодильника и разыгрываетсвои действия в квартире, устанавливает конструктивные отношения с членами семьи. Другие дети могут представитьсебя шкафом, буфетом, печкой и т.д. В игре«Скульптор» игровые действия выполняются в парах. Один из участников выполняет роль «скульптора», который «лепит» фигуру (любую, по своему усмотрению) из своего партнера. После этого ребенок«скульптор» рассказываето том, что он слепил и о характере того, кто изображен. Присутствующие могут задавать ему вопросы. Затем дети меняютсяролями. В игра «Барахолка» дети, выполняющиероли продавцов нахваливают свой товар, стараясь его продать, а «покупатели» его критиковали, стараясь снизить цену.При этом дети пытаютсяпродать ненужные качества(грубость, лень, злость, плохое поведение, печаль, неаккуратность, плохое настроени) и приобрести хорошие качества(доброту, дружелюбие, хорошее настроение, веселье, радость, скромность и т. д.).

С целью развития поведенческогокомпонентаэмпатииможно использовать игры[56; 10; 19]: «Расколдуй принцессу», «Поводыри» и «Сиамские близнецы» и пр.В игре«Расколдуй принцессу»дети исполняютроли рыцарей и амазонок, которые освобождают принцессу. Освободители должны продвигаться медленно и тихо. Тех из них, которых заметили, начинают движение с начала. При возникновении споров назначали судью из числа зрителей.

В игре «Поводыри» играющие разбиваютсяна пары. Один из участников исполняет роль «слепого», второй –его «поводыря», который должен был провести слепого через различные препятствия, которые созданы заранее (мебель, столы, стулья или другие люди). «Поводырь» сначала медленно передвигаетсяпо помещению, «слепой» следуетза ним, стараясь не потеряться, затем траектория и скорость движения увеличивается. После прохождения маршрута, участники меняютсяролями.В игре «Сиамские близнецы» дети разбиваются на пары, представляя, что они сросшиеся близнецы, у которых 2 головы, 3 ноги, одно туловище и 2 руки. Они встают плечом к плечу, обнимаяядруг друга одной рукой за пояс, одну ногу ставятрядом. Таким образом,они ходятпо помещению, пытались присесть, чтото сделать, повернуться, лечь, встать, порисовать и т.д.

Итак, развитие эмпатии у детей старшего дошкольного возраста будет реализовываться посредством игровой деятельности эффективно, если правильно подобраны игры с учетом возрастных особенностей детей, их воспитательной ценности и возможности вовлечения дошкольников в разнообразную увлекательную совместную деятельность, содействующую формированию эмпатии и внимания друг к другу; осуществляется поэтапная реализация методики использования игр в воспитательной работе, направленной на формирование у детей способности эмоционально откликаться на состояние другого, умений правильно распознавать эмоциональное состояние человека, выражать сопереживание, сочувствие, стремление к содействию и, наконец, оказывать реальное содействие и пр.

Ссылки наисточники1.Гаврилова, Т.П. Понятие эмпатии в зарубежной психологии / Т. П. Гаврилова // Вопросы психологии. –1975. №2. –С. 147168.2.Голдаева, Г. Педагогика переживания / Г. Голдаева // Дошкольное воспитание. –2001. №6. –С. 9597.3.Запорожец, А.В. Развитие социальных эмоций у детей дошкольного возраста / А.В. Запорожец, Я.З. Неверович, А.Д. Кошелелева. –М., 1986. –203 с.4.Игровая деятельность как основной фактор развития ребенка [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://osyka.ru/igrovaya.5.Игры детства [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/igrydetstva.html. –MAAM.RU6.Игры и тренинги на развитие эмпатии[Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2015/03/28/organizatsiyarabotysluzhbyprimireniyavlitseeigryitreningina.7.Картотека игр для формирования у детей навыков невербального общения [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/kartotekaigrdljaformirovanijaudeteinavykovneverbalnogoobschenija.html. 8.Клуб «Планета детства», направленный на формирование у дошкольников положительного образа семьи [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/klubplanetadetstvanapravlenyinaformirovanieudoshkolnikovpolozhitelnogoobrazasemi.html. –MAAM.RU. 9.Коммуникативные игры и упражнения для детей старшего дошкольного возраста [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/komunikativnyeigryiuprazhnenijadljadeteistarshegodoshkolnogovozrasta.html. –MAAM.RU. 10.Конспект социально –психологического тренинга для подготовительной группы «Давайте жить дружно» [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/konspektsocialnopsihologicheskogotreningadljapodgotovitelnoigrupydavaitezhitdruzhno.html. –MAAM.RU. –(Дата обращения:17.11.2015).11.Кондрашова, Н. В. Развитие эмпатии у детей старшего дошкольного возраста посредством сказок / Н. В. Кондрашова, А. А. Турбаева // Концепт [Электронный ресурс]: электронный журнал. –2014. –№ 03. Режим доступа: http://ekoncept.ru/2014/ 14057.htm

12.Кондрашова, Н. В. Развитие у детей эмпатии в условиях перехода от ФГТ к ФГОС дошкольного образования / Н. В. Кондрашова, А. А. Турбаева//Современные научные исследования. Выпуск 2 –Концепт [Электронный ресурс]: электронный журнал. –2014. Режим доступа:http://ekoncept.ru/2014/54781.htm

13.Обозов, Н.Н. Психология межличностных отношений / Н.Н. Обозов. –Лыбидь, 1990. –192 с.14.Психология / Под ред. В.Н. Дружинина. –СПб, 2009. –656 с.15.Развитие эмпатии у старших дошкольников через оптимизацию детскородительских отношений[Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.practic.childpsy.ru/diagnostics/articles.php?ID=10385. 16.Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. –СПб.: Госучпедтиз, 2000. –704 с.17.Формирование чувства эмпатии у детей старшего дошкольного возраста [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/formirovaniechuvstvayempatiudeteistarshegodoshkolnogovozrasta.html. –MAAM.RU. 18.Эмпатия –один из важнейших этапов развития личности ребенка [Электронный ресурс]. –Режим доступа: http://www.uaua.info/ot3do6/psihologiyaivospitanieot3do6/article38788empatiyaodinizvazhneyshihetapovrazvitiyalichnostirebenka/. –UAUA.info. 19.Юсупов, И.М. Психология эмпатии:теоретич. и прикладн. аспекты: Автореф. Дис. дра психол. Наук / И.М. Юсупов. –СПб., 1995. –120 с.20.Эльконин, Д.Б. Психология игры / Д.Б. Эльконин. –М.: Владос, 1999. –358 с.

Как развить эмпатию у ребёнка

Что такое эмпатия, почему её важно развивать у детей и как это можно сделать? Публикуем отрывок из книги «Эмоциональный интеллект ребёнка и здравый смысл его родителей» («редакция Малыш, Издательство АСТ»), который поможет в этом разобраться.

Эмпатия — способность почувствовать эмоции другого человека, сопереживать ему, желание помочь.

Эмпатию разделяют на когнитивную и эмоциональную.

Когнитивная эмпатия — это понимание ситуации, которая приводит к той или иной эмоции, переживанию.

Эмоциональная эмпатия — способность сопереживать другому человеку, т. е. испытывать те же эмоции.

Обычно оба вида эмпатии существуют вместе, приводя к поведенческим реакциям — помощи, поддержке. Но при некоторых видах социопатических расстройств представлена только одна составляющая эмпатии — когнитивная. Понятна ситуация и даже понятны эмоции, которые испытывает человек, но сопереживания не возникает.

Естественное развитие эмпатии начинается с рождения ребёнка. Маленькие могут заплакать вместе с сестрой или мамой, испытывать страх и т. п. Но развитие эмпатических реакций идёт от непосредственного сопереживания к пониманию ситуации и возможных действий по поддержке другого человека.

Дошкольный возраст — самый благоприятный период для формирования эмпатии: ребёнок учится сопереживать эмоциям и чувствам другого человека, оказывать поддержку, ставить себя на место другого, сострадать и радоваться вместе.

Следует отметить, что эмпатия — это в первую очередь способность, а не свойство личности: «человек с развитой эмпатией» совсем не то же самое, что «добрый человек».

Проявление эмпатии зависит и от того, кому она адресована: дети чаще проявляют эмпатию по отношению к знакомым людям. Также проявление эмпатии зависит от того, какие эмоции испытывает сам ребёнок: дети, которые грустят или злятся, с меньшей вероятностью проявят внимание и эмпатию по отношению к другому.

Ещё одним фактором, влияющим на проявление эмпатии, является семейное воспитание и реакция родителей на эмоции ребёнка: насколько вы замечаете эмоции ребёнка и как вы к ним относитесь, насколько вы осознаёте и цените собственные эмоции, уважаете эмоции ребёнка.

Развитию эмпатии и других способностей эмоционального интеллекта ребёнка способствует следующее поведение родителя:

• чувствителен к эмоциональному состоянию ребёнка, даже если оно слабо проявляется;
• не говорит, как ребёнок должен себя чувствовать;
• не подтрунивает и не преуменьшает «отрицательные» эмоции ребёнка;
• расценивает «отрицательные» эмоции ребёнка как возможность для сближения;
• считает мир эмоций ребёнка той областью, которая требует родительского участия;
• не теряется из-за эмоциональных выражений ребёнка; знает, что делать, знает, что не должен решать за ребёнка все проблемы;
• легко может находиться рядом с грустным, сердитым или испуганным ребёнком, эмоции его не раздражают;
• использует эмоциональные моменты, чтобы:

— выслушать ребёнка;

— посочувствовать и успокоить его словами и лаской;

— помочь ребёнку осознать, что происходит и как ему поступить дальше.

Как можно развить эмпатию?

Совет 1: учите детей заботиться о малышах. Если у вас двое детей, придумайте, как старший может помогать ухаживать за младшим — пусть это будет маленькое, но регулярное действие. Научите его распознавать, как малыш использует крик и плач, чтобы рассказать о своих потребностях.

Совет 2:учите детей заботиться о животных. Забота о домашнем любимце представляет собой постоянную «работу» для детей — значимую ежедневную ответственность. Даже дошкольник может наполнить собачью поилку водой или насыпать в кормушку еды.

Совет 3:учите детей заботиться о растениях. Разведение растений вместе с детьми открывает возможность практически показать им связь между причиной и следствием. Если не полить цветы, они начинают увядать; подобным же образом, если не «поливать» друзей и семью добротой, эти отношения тоже увянут.

Совет 4: и самое главное: беседуйте с ребёнком о его эмоциях, в различных ситуациях рассуждайте о том, какие эмоции испытывает другой человек, что он чувствует.

Упражнение на развитие эмпатии

Копируем позу

Для развития эмпатии очень важно умение повторять позу, выражение лица. Самое простое — скопировать позу, поэтому начинать можно с этого упражнения.

В качестве разминки поиграйте с ребёнком, принимая различные позы — от простых (обе руки подняты вверх; одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону) до более сложных (подключая ноги). Задача ребёнка — копировать вашу позу.

Далее вам понадобится набор картинок героев из мультфильмов и фильмов (можно взять из детских книг). Задача ребёнка посмотреть на изображение героя и повторить его позу, жесты и мимику. После этого задайте ему вопрос: «Как ты думаешь, что чувствует герой на этой картинке? Что почувствовал ты, когда принял его позу и скопировал жесты и мимику?» Подобное задание можно выполнить и на примере фотографий людей. Это упражнение научит ребёнка понимать чувства других людей с помощью повторения их позы, жестов и мимики.

Покажи эмоцию

Называйте различные ситуации, а ребёнок должен показать, какую эмоцию чувствует герой этой истории. Причём показать её максимально ярко, всем телом и предложить вариант решения этой ситуации.

Ситуации:

• мальчик катался с горки и упал;
• девочка увидела на рукаве паука и вскрикнула;
• мальчик случайно отпустил шарик, и он улетел;
• ребёнку не купили игрушку, и теперь он топает ногами в магазине;
• девочка увидела, что суп в холодильнике испортился;
• ваши примеры.

Порассуждайте с ребёнком

Представь, что у тебя совсем нет эмоций.

• Если бы не было эмоций, как бы ты узнал, что я огорчена из-за болезни бабушки?
• Когда я радуюсь твоим успехам, тебе это приятно? Ты захочешь добиться новых успехов?
• Если кто-то злится, а ты не понимаешь почему. Представь, что этот человек никак не проявляет эмоций. Сможешь ли понять, почему человек сердится, и надо ли понять его?

Интересно почитать.

Елена Хлевная, Татьяна Киселёва, Елена Сергиенко: «Эмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей»

«Малыш»

Родители обычно старательно развивают интеллект ребёнка: учат совсем маленьких детей считать, читать, водят на кружки и дополнительные занятия. А как насчёт эмоционального развития? Кажется, ничего сложного здесь нет: как-нибудь сам разберётся в чувствах и реакциях — жизнь всему научит. Но современные исследования говорят о том, что способность понимать и знать свои эмоции, уметь управлять ими, тонко улавливать настроение окружающих — важнейший навык, который помогает стать успешным и счастливым человеком. И развивать его лучше всего с первых лет жизни, когда ребёнок открыт, с радостью и интересом узнаёт мир и людей вокруг. В этой книге, которую написали психологи, много советов, подсказок, понятных упражнений, полезных для детей и родителей

Читайте также:

Мама, я в стрессе! Как язык тела расскажет о том, о чём ребёнок молчит

«Понимаю, что с тобой»: как работает контейнирование детских эмоций и зачем этому учиться?

Книги, которые научат дошкольников лучше разбираться в эмоциях

Фото: fizkes, karnavalfoto, SvetlanaFedoseyeva /Shutterstock. com

Наличие домашнего питомца, доброжелательность и развитие эмпатии у подростков | Волкова

1. Бодалев А.А. Восприятие и понимание человека человеком. М: Издательство Московского университета, 1982. 200 с.

2. Варга А.Я., Федорович Е.Ю. О психологической роли домашних питомцев в семье // Вестник московского государственного областного университета. Серия: Психологические науки. 2009. №3. С. 22-34.

3. Волкова И.В. Надежность и конструктная валидность опросников отношения к животным и жестокости к животным у детей // Теоретическая и экспериментальная психология. 2019. Т. 12, №4. С. 67-78.

4. ВЦИОМ. Аналитический обзор №4040. URL: https://wciom.ru/index. php?id=236&uid=10030 (дата обращения: 18.05.2019).

5. Гаврилова Т.П. Эмпатия и ее особенности у детей младшего и среднего школьного возраста: дис. … канд. психол. наук. М., 1977. 178 с.

6. Карягина Т.Д., Кухтова Н.В. Тест эмпатии М. Дэвиса: содержательная валидность и адаптация в межкультурном контексте // Консультативная психология и психотерапия. 2016. №4. С. 33-61. DOI: 10.17759/cpp.2016240403.

7. Batson C.D., Chang J., Orr R., Rowland J. Empathy, attitudes, and action: Can feeling for a member of a stigmatized group motivate one to help the group // Personality and Social Psychology Bulletin. 2002. Vol. 28, no. 12. Pp. 1656-1666. DOI: 10.1177%2F014616702237647.

8. Chopik W.J., O’Brien E., Konrath S.H. Differences in Empathic Concern and Perspective Taking Across 63 Countries // Journal of Cross-Cultural Psychology. 2016. Vol. 48, no. 1. Pp. 23-38. DOI: 10.1177%2F0022022116673910.

9. Davis M. Measuring individual differences in empathy: evidence for a multidimensional approach // Journal of Personality and Social Psychology. 1983. No. 44. Pp. 113-126.

10. Dadds M. R., Whiting C., Bunn P. et al. Measurement of cruelty in children: The Cruelty to Animals Inventory // Journal of Abnormal Child Psychology. 2004. No. 32. Pp. 321-334. DOI: 10.1023/B:JACP.0000026145.69556.d9.

11. Daly B., Morton L. L. An investigation of human-animal interactions and empathy as related to pet preference, ownership, attachment, and attitudes in children // Anthrozoos. 2006. Vol. 19, no. 2. Pp. 113-127.

12. Hawkins R.D., Williams J.M., Scottish Society For The Prevention Of Cruelty To Animals Scottish Spca. Childhood Attachment to Pets: Associations between Pet Attachment, Attitudes to Animals, Compassion, and Humane Behaviour // International journal of environmental research and public health. 2017. Vol. 14, no. 5. P. 490. DOI: 10.3390/ijerph24050490.

13. Maruyama M. The Effects of Animals on Children’s Development of Perspective-Taking Abilities. Ann Arbor, USA: ProQuest Dissertations Publishing, 2010. 147 p.

14. Nakao H., Itakura S. An integrated view of empathy: Psychology, philosophy, and neuroscience // Integrative Psychological & Behavioral Science. 2009. Vol. 43, no.1. Pp. 42-52. DOI: 10.1007/s12124-008-9066-7.

15. Noorden Т., Haselager G., Cillessen А., Bukowski W. Empathy and Involvement in Bullying in Children and Adolescents: A Systematic Review // Journal of Youth and Adolescence. 2015. No. 44. Pp. 637-657.

16. Poresky R. H. Companion Animals and other Factors Affecting Young Children’s Development // Anthrozoös. 1996. Vol. 9, no. 4. Pp. 159-168. DOI: 10.2752/089279396787001437.

17. Purewal R., Christley R., Kordas K. et al. Companion Animals and Child/Adolescent Development: A Systematic Review of the Evidence // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2017. Vol. 14, no. 3. Pp. 234. DOI: 10.3390/ijerph24030234.

18. Signal T., Taylor N., Maclean A. S. Pampered or pariah: does animal type influence the interaction between animal attitude and empathy? // Psychology, Crime & Law. 2017. Vol. 24, no. 5. Pp. 527-537. DOI: 10.1080/1068316X.2017.1399394.

19. Taylor N., Signal T. Empathy and attitudes to animals // Anthrozoos: A Multidisciplinary Journal of The Interactions of People & Animals. 2005. Vol. 18. Pp. 18-27. DOI: 10.2752/089279305785594342.

20. Templer D.I., Salter C.A., Dickey S. et al. The Construction of a Pet Attitude Scale // The Psychological Record. 1981. No. 31. Pp. 343-348.

21. Vizek Vidovic V., Vlahovic Stetic V., Bratko D. Pet ownership, type of pet, and socio-emotional development of school children // Anthrozoos. 1999. No. 12. Pp. 211-217.

22. Zhou Q., Eisenberg N., Losoya S. H et al. The relations of parental warmth and positive expressiveness to children’s empathy-related responding and social functioning: A longitudinal study // Child Development. 2002. No. 73. Pp. 893-915.

Правильное развитие эмпатии у детей

Значение слова «эмпатия» очень обширно. Некоторые взрослые не знают, как проявляется эмпатия. Они считают, что это обозначение только сострадания или доброты. Но это ещё и осознанное сопереживание состоянию другого человека.

Эмпаты отличаются позитивностью, умением слушать, отсутствием склонности к осуждению других, они легко заводят дружеские отношения.

У работников учебных заведений, детских садов и школ нет задачи воспитывать в детях доброту и заботу к ближнему. Развитие эмпатии у ребёнка – ответственность родителей.

Каждый день мы контактируем с большим количеством людей: это могут быть консультанты в магазинах, водители маршруток, коллеги по работе, ближайшие родственники – со всеми мы вступаем в коммуникацию, и от её качества зависит наше настроение, а, следовательно, и наша жизнь.

Люди, которые умеют чувствовать внутреннее состояние собеседника, легко настраиваются на его волну, приспосабливаются к ситуации и ведут себя правильно. При необходимости и желании взрослый человек может научиться искусству эмпатии, однако в детском возрасте это качество усваивается проще.  

Почему нужно развивать эмпатию у ребёнка?

Психологи утверждают, что эмпатию надо воспитывать, потому что данное качество оказывает влияние на развитие детей. Сопереживание – главный жизненный навык, на котором основывается развитие интеллекта, социальная адаптация и духовные качества.

Учёные изучили уровень эмпатии у детей и пришли к выводу, что успешные школьники с лидерскими качествами обладают высоким уровнем эмпатии.

Отличительные черты эмпатов – внимательность и понимание ситуации, умение избегать конфликтов. Это помогает детям быть успешными дома и в школе, добиваться хороших результатов в учёбе, легко общаться со сверстниками и строить стабильные отношения во взрослой жизни.  

Родители должны сформировать у ребёнка эмпатию, потому что она дает множество преимуществ:

• позитивное отношение к жизни;
• отсутствие склонности к осуждению других;
• повышенная внимательность к людям и со стороны людей;
• умение слышать и слушать;
• отличные коммуникационные навыки;
• близкий контакт со сверстниками;
• формирование эмоционального интеллекта;
• ориентированность во взрослую жизнь.

Духовное и интеллектуальное начало ребёнка развивается благодаря эмпатии, она способствует тому, что малыш положительно приспосабливается к обществу.

Эмпатию важно развивать, потому что каждый день мы общаемся со многими людьми, которые влияют на нашу жизнь. Это все те, с которыми мы непосредственно контактируем: члены семьи, коллеги, одноклассники в школе, товарищи по спортивной секции, кондуктор в автобусе и просто знакомые. Чем легче малыш дошкольного возраста будет чувствовать настроение и эмоции окружающих, тем проще ему будет жить.

Эмпатия в разных возрастах

Особенности эмпатии у каждого ребёнка в каждом возрасте разные.

У детей младшего возраста (от рождения до 4 лет) начинается анализ своего настроения. Они пытаются понять, что чувствуют. Поэтому на начальном уровне он может понимать и предвидеть эмоции других. Младенец громко заплачет, если услышит плач другого. Как говорят специалисты, он «эмоционально заразится». После того, как крошка начал говорить и осваивать окружающий мир, можно предположить, что у него сформировалась некая интуиция на чувства других. Он понимает, когда родители радуются или огорчаются.

У детей старшего дошкольного возраста (4-7 лет) активно проявляется эмпатия к людям, которые его окружают. Даже если малыш не знает, как правильно утешить товарища, которому стыдно, или как правильно отреагировать на его счастливое событие, он все равно будет сопереживать ему.

Дети младшего школьного возраста (7-9 лет) могут не просто понять и оценить душевное состояние друга или родителей, но и поддержать, утешить словом, помочь советом. Они с пониманием относятся к людям, которые им дороги.

Японцы считают, что детей можно воспитать только до трёх лет, а дальше лишь скорректировать их поведение. Для них 10 лет – это уже ранний подростковый возраст. Поэтому они уверены, что до этого времени нужно развить у малыша эмпатию, иначе он вырастет эгоистом.

Формируем эмпатию у детей

Родители задаются вопросом, как развить эмпатию у ребёнка. Эмпатия у детей развивается через игру и чтение сказок. Спросите у ребёнка, что чувствовал волк, когда сидел у проруби и ловил хвостом рыбку, что думала при этом лиса? Какие качества характера отличают доктора Айболита и его сестру? Делитесь с ребёнком своими эмоциями, рассказывайте, как вы счастливы в предвкушении предстоящего отпуска или почему взгрустнулось в ненастный день.  

Заведите привычку все ситуации, особенно конфликтные, разбирать с ребёнком на уровне эмоций: «Ты поругался с Петей, расскажи, что ты при этом чувствовал? Обиду, ненависть, негодование? Как ты думаешь, что чувствовал Петя?» Во время прогулки по походке и выражению лица угадывайте настроение проходящих людей. Подключайте фантазию, и вы увидите, насколько это занятие увлекательно.

По мнению психологов, развитие эмоционального интеллекта невозможно без эмпатии. С помощью эмоционального интеллекта мы понимаем и можем объяснить собственные эмоции и переживания, а также понимать чувства окружающих.

Высокоразвитый эмоциональный интеллект позволяет нам лучше понимать себя и других, быть надёжными друзьями, хорошими слушателями и наставниками.

Развитие эмпатии с помощью животных

Домашние животные помогают развитию эмпатии у детей. Обращайте внимание, как малыш общается с питомцем. Если это агрессивное поведение, объясняйте, что так делать нельзя, ласковое общение поощряйте.

Дети относятся к домашним животным, как к членам семьи, проявляя заботу о них. У малышей воспитывается чувство ответственности и внимания к ближнему, одним словом, высокий эмоциональный интеллект. Эмпатия дошкольников особенно чётко проявляется через заботу о питомце.

Если же ребёнок жесток с животными, то предложите ему игру. Пусть он представит себя каким-нибудь зверем и попробует почувствовать, что бы с ним было, если бы с ним плохо обращались. Например: «Паша, представь, что ты кот. У тебя есть красивый и пушистый хвост, который очень тебе нравится. А тут подходит негодный мальчишка и тянет тебя за хвост. Что ты чувствуешь? Тебе, наверное, больно? Неприятно? Ты хочешь, чтобы мальчик отпустил тебя?»

Психологи утверждают, что эмпатия – очень нужное качество. Если развивать его с ранних лет, то в дальнейшем оно может перерасти в сверхспособность – считывание эмоциональной информации, что позволяет перейти на абсолютно другой уровень общения.

Эволюционный смысл эмпатии

Психолог Татьяна Карягина о темной стороне эмпатии, ее нарушениях и  развитии в условиях цифровизации

Известный психолог Карл Роджерс говорил: эмпатия означает войти во внутренний мир другого человека и быть в нем как дома, не забывая об этом «как», в смысле «как будто», то есть помня, что это все-таки другой человек, а не я. В последнее время об эмпатии заговорили не только в научном сообществе, но и во всем мире. Вместе в психологом Татьяной Карягиной мы попытались разобраться, что такое эмпатия, почему о ней стали говорить всё чаще, и в чем ее эволюционный смысл?

Название изображения

Татьяна Дмитриевна Карягина — кандидат психологических наук, старший научный сотрудник Психологического института РАО, доцент кафедры индивидуальной и групповой психотерапии факультета консультативной и клинической психологии, руководитель магистерской программы «Консультативная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета.

— Что это такое эмпатия?

— До сих пор этот вопрос вызывает затруднения, если попытаться ответить кратко. Я стала заниматься исследованием эмпатии в аспирантуре под руководством известного психолога Юлии Борисовны Гиппенрейтер, автора книги «Общаться с ребенком. Как?». Тогда, как оказалось, исследования эмпатии были в упадке. А сейчас, напротив, наблюдается расцвет этих исследований. Об эмпатии заговорили не только ученые, но и все вокруг. И тем не менее до сих пор определение эмпатии вызывает сложности.

Специалисты очень по-разному это делают: кто-то настаивает на узком определении, кто-то на широком. Я предпочитаю следующее: эмпатия — это наше понимание и отклик на переживания другого человека, ориентированные на то, как сам человек чувствует, ощущает, понимает себя. То есть, это не оценка извне, а понимание как бы изнутри. Среди компонентов эмпатии: сочувствие, сопереживание, забота о чувствах другого человека.

— Почему этим понятием заинтересовались сейчас?

— Во многом это связано с развитием нейронаук. Конечно, не обошлось без конкретного события — открытия зеркальных нейронов. Они были открыты в 90-х годах прошлого века как моторные нейроны, возбуждающиеся в тот момент, когда мы видим или слышим действие другого человека. Впервые они были обнаружены у приматов, а затем и других животных. Наличие зеркальных нейронов у человека на данный момент прямо не доказано. Однако по разным косвенным признакам считается, что они есть и у нас.

Предполагалось, что именно зеркальные нейроны отвечают за эмпатию. Считалось, что когда мы видим мимику лица человека или его движения, то в нашем мозге возбуждаются те же отделы, как если бы мы двигались сами, запуская также связанную с этими движениями эмоциональную реакцию на определенном уровне. Однако сейчас исследователи призывают с осторожностью относиться к предположениям о ведущей роли именно зеркальных нейронов. Например, когда мы читаем книгу, то можем также испытывать эмпатию к вымышленным персонажам, хотя не видим их мимики или движений.

Поэтому специалисты предпочитают говорить не о зеркальных нейронах в отношении эмпатии, а о зеркальном принципе работы мозга. То есть, когда мы наблюдаем или воображаем некоторое событие, действие  или поведение человека, то в нашем мозге возбуждаются те же разнообразные отделы мозга, которые возбудились бы, если мы сами испытали это состояние, воспроизвели движение или вели себя подобным образом.

— Есть ли предположения о том, для чего нам нужна эмпатия? И была ли она у наших предков?

— Конечно. Все гипотезы эволюционной значимости эмпатии связывают с повышением шансов на выживание. Почему?

Когда мой сородич испуган, я не могу себе позволить тщательно анализировать его страх, поскольку это может стоить мне жизни. В мозге возникает определенная репрезентация состояния другого человека, что приводит к тому, что я моментально понимаю, что он чувствует. Причем, не в результате логических умозаключений, а именно личных переживаний. Это повышает шансы адекватно и быстро отреагировать на ситуацию.

Замечательный зоопсихолог Франц де Вааль описал многочисленные примеры эмпатии у приматов и других животных. Например, проводили эксперимент, при котором крысы должны были нажимать на кнопку, которая дает им еду, но при этом бьет сородича током. Результаты показывают, что крысы отказываются нажимать на кнопку, наблюдая за страданиями другого животного. Но при этом результат сильно зависел от количества награды. Если, например, награда очень большая, то крысы перестают «сочувствовать» сородичу.

Тем не менее, в отношении человека, пока нельзя точно сказать, что является врожденным, а что приобретается в результате раннего научения.

— Существует ли коллективная эмпатия? Можем ли мы сопереживать большим коллективам?

— Эмпатия все-таки, с моей точки зрения, относится к  индивидуальному переживанию чувств конкретного другого человека. С другой стороны, мы можем распространить наше понимание на других людей, тем самым формируя наше сочувствие к определенной группе.

— В каком возрасте у человека формируется эмпатия?

— С рождения. У младенцев, например, с первых дней жизни проявляется первичная форма эмпатии — так называемый реактивный плач младенца, когда они реагируют на плач другого ребенка. Эти эксперименты  проводились еще в 70-х годах ХХ века. Ученые изучили все возможные типы плача: плач в ответ на голод, в ответ на шум. Они записывали собственный плач ребенка, а также плач детей постарше. И подвергали младенцев воздействию всех этих звуков. Выяснилось, что плач в ответ на плач другого младенца, буквально его «сородича», отличается по всем параметрам.

Год назад вышло исследование израильских ученых, которое показало, что девятимесячные дети сопереживают маме или папе, которые демонстрируют боль от удара руки или ноги. Младенцы волнуются и сочувственно смотрят на взрослых, рассматривают место условного ушиба и т.д.

Название изображения

— Какие особенности поведения указывают на нарушение эмпатии?

— Нарушение эмпатии может быть связано как с мозговыми нарушениями, так и с чисто психологическими причинами. Например, при психопатии или антисоциальном расстройстве, скорее всего, имеют место мозговые нарушения. Эксперименты показали, что у людей с этим расстройством нарушена непроизвольная эмпатия. Испытуемых помещали в томограф и показывали видео руки, которой причиняют боль. Если им давали инструкцию: «Внимательно смотрите видео, чтобы потом пересказать», то возбуждения эмпатических отделов мозга не было. И их результаты сильно отличались от группы здоровых людей, у которых, несмотря на отсутствие инструкции на эмпатию, непроизвольно возникала эмпатическая реакция. Но если испытуемым давали задание «Смотрите и попробуйте сопереживать тому, что происходит», то у испытуемых с психопатией возникала интересная реакция: возбуждались эмпатические отделы мозга, но вместе с ними активизировались отделы мозга, отвечающие за воображение.

По сути, отсутствие непроизвольной эмпатии — это  нарушение. Поэтому важно, чтобы проблему заметили как можно скорее. Нечувствительность к страху, к горю другого человека и равнодушие могут сигнализировать о нарушении эмпатии. Существуют специальные программы для детей и подростков, с помощью которых их учат замечать чувства и эмоции других людей.

Название изображения

Помимо этого существует проблема регуляции эмпатии. Это явление называют темной стороной эмпатии или эмпатическим личным дистрессом. Речь идет о личных негативных чувствах человека, возникающих в ответ на переживания другого, или об эмоциональном заражении чувствами другого человека.

То есть мне плохо от того, что другому плохо, у меня может возникнуть тревога или раздражение, и при этом эти чувства ориентированы на меня самого. В этой ситуации человек погружается в себя и ему не очень хочется кому-то помогать — со своими бы проблемами справиться.

В каком-то смысле это тоже нарушение. Мы также проводили исследование, которое показало, что люди с высоким уровнем личного дистресса не справлялись с обучением психологическому консультированию, которое требует вовлечения в переживания другого человека.

Согласно другому исследованию, эмпатический личный дистресс связан с плохим пониманием собственных чувств. В психологии это называется «алекситимией». Это явление, при котором человек плохо понимает свои чувства, не идентифицирует их, не умеет описывать. Такое непонимание собственных чувств, вероятно, способствует превалированию личного дистресса и сигнализирует о проблемах с эмпатией.

— Современное общество изменилось с появлением социальных сетей. Сегодня так просто опубликовать пост в социальных сетях о своих переживаниях. А пользователи в свою очередь могут легко отреагировать, написать сочувственный комментарий или поставить эмотикон. Это способствует развитию эмпатии или говорит о регрессе?

— Развитие эмпатии идет через приобщение ребенка к определенным культурным способам выражения чувств и эмоций, в том числе эмпатии. Например, когда ребенка учат просить прощения, если он кого-то задел, то дают по сути эмпатические инструкции сопереживания и децентрации: «Представь, каково мальчику, вспомни, как тебе было больно» и т.д. Подобные культурные нормы опосредуют наше эмпатическое переживание.

Сейчас мы имеем дело с появлением новых культурных норм и правил. И, в целом, я их приветствую, поскольку они помогают нам выражать эмпатию всеми возможными способами. Конечно, ты не можешь сопереживать всем и каждому. Что-то затронет тебя больше, что-то меньше. Где-то ты отреагируешь более развернуто, написав слова поддержки, а где-то просто поставишь смайлик. В определенном смысле, это приводит к расширению диапазона нашей эмпатии и круга тех, к кому мы ее проявляем.

— Остались ли у психологов и представителей нейронаук нерешенные вопросы об эмпатии?

— Конечно. Вопросов еще много. Во-первых, пока неясно, как связаны эмпатия и помогающее поведение. То есть, понятно, что если мы испытываем эмпатию, то у нас с большей вероятностью возникнет желание помочь человеку. При этом считается, что эмпатия в большей степени связана с чувствами и эмоциями, а значит «иррациональными» проявлениями. Но для адекватной помощи иногда гораздо важнее принять трезвое рациональное решение. Поэтому связь эмпатии и рационального стремления помогать — одна из проблем, которая пока не решена.

Другой важный вопрос посвящен механизмам регуляции эмпатии: как способствовать тому, чтобы человек был высоко эмпатичным, но при этом не выгорал, не истощался эмоционально.

Помимо этого остаются нерешенными и другие вопросы. Так что работы еще много!

Название видео

Интервью осуществлено при поддержке Министерства науки и высшего образования РФ и Российской академии наук.

Условия развития эмпатии детей старшего дошкольного возраста

Воспитатель, МБДОУ детский сад № 127 «Березка», г. Иркутск

---

Аннотация: в статье раскрывается значение эмпатии в развитии ребенка дошкольного возраста, возрастные особенности эмпатии старших дошкольников и условия ее развития.

Ключевые слова: старший дошкольник, эмпатия, эмоции, эмоциональная децентрация

На современном этапе развития системы дошкольного образования в условиях реализации Федерального государственного образовательного стандарта, одним из ведущих приоритетов является создание условий для эмоционально-нравственного воспитания детей.

Значимость эмоционально-нравственного воспитания обусловлена тем, что развитие личности, способной к сочувствию, сопереживанию, пониманию эмоциональных проявлений других людей, обеспечивает более успешную адаптацию ребенка в социокультурном пространстве. Кроме того, проблема развития эмпатии, становится более значимой, на фоне повышения количества детей с проблемами эмоционального развития.

На данный момент в научной литературе проблема эмпатии в дошкольном возрасте рассматривалась в работах ряда исследователей, прежде всего, в контексте нравственного развития и формирования нравственных качеств детей, таких, как милосердие (И.А. Княжева), отзывчивость (М.В. Воробьева), сочувствие, сопереживание, содействие (А.Д. Кошелева, Л.П. Стрелкова), положительные гуманные взаимоотношения (С.А. Козлова) и т.д.

Старший дошкольный возраст исследователи рассматривают, как благоприятный период для развития эмпатии. Первые проявления эмпатии формируются гораздо раньше, но в старшем дошкольном возрасте, как отмечает А.В. Запорожец, у детей под влиянием опыта, общения и совместной деятельности формируется способность сочувствовать другим людям, переживать печали и радости других людей, как свои собственные, что находит отражение в явлении аффективной децентрации [2].

Аффективная или эмоциональная децентрация обеспечивает возможность эмоционального переключения ребенка со своих собственных переживаний на переживания другого, помогает ребенку встать на позицию другого человека и понять его переживания, отличные от собственных. Именно этот механизм, как отмечают исследователи, лежит в основе возникновения и развития эмпатии в дошкольном возрасте.

В старшем дошкольном возрасте проявление эмпатии характеризуются тем, что у ребенка происходит преобразование непосредственного эмоционального реагирования в форму эмпатийного переживания, которое строится на фоне нравственных взаимоотношений с окружающими людьми. Развитие эмпатии дошкольника происходит от сопереживания к сочувствию, а затем к реальному действию.

В работах Е.И. Изотовой, акцентируется внимание на том, что эмпатия в дошкольном возрасте является результатом социализации и определяется совокупностью таких социальных переживаний, как: сопереживание, сочувствие и содействие.

Сопереживание представляет собой переживание ребенком тех же эмоциональных состояний, что испытывает другой человек через отождествление с ним.

Сочувствие выступает, как процесс переживания собственных эмоциональных состояний по поводу другого человека.

Содействие представляет собой комплекс альтруистических актов, которые основаны на сострадании, сопереживании и сочувствии [3].

Старший дошкольный возраст благоприятен для развития эмпатии в связи с тем, что в эмоциональной сфере детей происходит целый ряд серьезных изменений. Установление иерархии мотивов в старшем дошкольном возрасте приводит к появлению устойчивых сопереживаний, которые относятся не к сиюминутным, а достаточно отдаленным результатам, что позволяет наполнять деятельность смыслом.

Д.В. Жарова указывает, что в старшем дошкольном возрасте чувства ребенка теряют ситуативность, становятся более глубокими по своему смысловому содержанию и возникают в ответ на предполагаемые мысленные обстоятельства. Изменяется роль эмоций в деятельности [1].

Большое влияние на развитие эмоциональной сферы старших дошкольников оказывают и изменения, связанные с развитием самосознания. У детей в этом возрасте формируется эмоциональная вовлеченность в действия другого. Это дает основание говорить о том, что у старших дошкольников усиливается личностное начало. Также у детей возрастает произвольность поведения, основанная на усвоении моральных норм.

Проявления эмпатии старшего дошкольника зависят от следующих факторов: индивидуальных особенностей темперамента и психодинамических качеств, характера мотивации, степени близости с объектом эмпатии и частота общения с ним, интенсивность стимулов эмпатии, богатство эмпатийного опыта, представления об эмоциях и чувствах, о содержании эмоциональных переживаний, социально-нравственные установки.

Развитие эмпатии представляет собой сложный процесс, организация которого требует глубокого анализа сущности эмпатии, механизмов ее возникновения и условий, влияющих на ее развитие.

Одним из важнейших условий развития эмпатии у детей старшего дошкольного возраста является развитие их эмоциональной сферы в целом, которая подразумевает формирование у детей представлений об эмоциях и чувствах, развитие умения дифференцировать эмоции и чувства, развитие умения понимать эмоциональное состояние другого человека и свое собственное, развитие умения выражать свои чувства.

Данное условие может быть реализовано посредством использования комплекса методов и приемов, направленных на развитие эмоциональной сферы. Эффективными в развитии эмоциональной сферы являются: сюжетно-ролевые игры, сказкотерапия, психогимнастические этюды, занятия, направленные на развитие эмоциональной сферы, игры-театрализации и т.д.

Наряду с развитием эмоциональной сферы, важное значение для развития эмпатии играет обогащение нравственных представлений детей и формирование нравственных норм и ценностей.

Для того, чтобы сформировать у детей глубокие переживания, необходимо учитывать и индивидуальные особенности детей, а также возрастные особенности. Одним из видов деятельности, который способствует преодолению эгоцентризма мышления и развитию опыта эмоциональных переживаний, является игра. В игре ребенок включается в разные ролевые отношения с партнерами по игре.

В процессе общения у ребенка развивается эмоциональная децентрация, он учит ставить себя на место другого, понимать переживания. Это способствует развитию идентификации, то есть способности принимать точку зрения другого.

Обогащение эмпатийного опыта детей может осуществляться также посредством использования произведений художественной литературы, анализа жизненных ситуаций разного содержания. Побуждение педагогом детей к проявлению своего эмоционального отношения к разным ситуациям также является одним из средств обогащения эмпатийного опыта детей.

В работе Е.Р. Овчаренко в качестве условия развития эмпатии у детей дошкольного возраста рассматривается такой построение педагогического процесса, который направлен на формирование всех компонентов эмпатии (эмоционального, когнитивного, поведенческого), развитие умения распознавать эмоциональные состояния и чувства человека, понимать и принимать позицию другого, выстраивать разные формы межличностной коммуникации, проявлять стремление к помощи. Данным автором предложена модель развития эмпатии для детей старшего дошкольного возраста, которая базируется на использовании системы педагогических средств [4].

Поэтапное развитие эмпатии сопровождается использованием следующих средств. На первом этапе автор предлагает использовать в работе с детьми ситуации, которые ориентированы на констатацию и распознавание эмоциональных состояний и переживаний. На втором этапе автор предлагает использовать ситуации, которые способствуют самопознанию ребенка, изучению мира собственных переживаний. Третий этап связан с использованием ситуаций, которые направлены на помогающее, содействующее, альтруистическое поведение в ответ на переживания другого.

Еще одним важным условием развития эмпатии является совместная коллективная деятельность детей, которая приводит к развитию симпатии, сочувствия, формированию товарищества, развитию высших чувств — нравственных, эстетических, познавательных. Сфера взаимоотношений с окружающими людьми является основным источником для развития эмпатии детей дошкольного возраста.

Д.В. Жарова указывает, что развитие эмпатии в старшем дошкольном возрасте тесно связано с главной формой – внеситуативно-личностным общением ребенка со взрослым, которое помогает обогащать опыт ребенка и формировать у него способность понимать и различать свои и чужие эмоциональные состояния, сопереживать и сочувствовать, воспринимать другого человека [1].

Таким образом, анализ проблемы развития эмпатии в старшем дошкольном возрасте показывает, что данный период является благоприятным для развития эмпатии, поскольку  у детей активно развивается способность к пониманию переживаний другого человека и проявлению сопереживания. В качестве условий развития эмпатии старших дошкольников выступают: комплексный подход, предполагающий развитие всех компонентов эмпатии; развитие эмоциональной сферы и обогащение эмпатийного опыта детей; развитие умения понимать эмоциональные состояния и переживаний, осознавать собственные переживания, развитие  помогающего, содействующего, альтруистического поведения в ответ на переживания другого на основе использования разных методов и приемов (сюжетных игр, игр-театрализаций, сказкотерапии и т.д.).

 

Литература

1. Жарова Д. В., Иванова Е. В. Формирование эмпатии в дошкольном возрасте // Научно-методический электронный журнал «Концепт». 2014. Т. 20. С. 1621–1625. – URL: http://e-koncept.ru/2014/54588.htm.
2. Запорожец А. В. К вопросу о генезисе, функции и структуре эмоциональных процессов у ребенка // Вопросы психологии.  2004.  № 6.  С.25-27.
3. Изотова Е. И.  Феноменология эмоционального развития современных дошкольников // Психологические исследования. 2013. Т. 6. № 29. С. 8. URL: http://psystudy.ru (дата обращения: 02.09.2015).
4. Овчаренко Е.Р.  Педагогические условия развития эмпатии у детей дошкольного и младшего школьного возраста: автореферат дисс. канд. пед. наук.  Волгоград, 2003.  25 с.

возрастов и этапов: сочувствие | Scholastic

от 0 до 2: создание фундамента

Карла Пул

Двухмесячный Сет начинает суетиться, когда его учительница Таня осторожно усаживает его на детское сиденье. Таня разговаривает с ним, надеясь, что ее голос успокоит его. Когда его беспокойство становится более решительным, Таня трет ему живот и напевает его имя, но Сет продолжает плакать. Наконец, она поднимает его и медленно раскачивает, пока он не успокаивается. Хотя Таня быстро реагирует на дискомфорт Сета, она приближается постепенно, начиная с голоса.Постепенно приближаясь, она позволяет ему помочь в его собственном утешении. Задача новорожденного — научиться с любовью успокаивать себя. Подобно тому, как разговор с младенцем помогает ему выучить язык, успокаивание помогает ему научиться утешать себя и, в конечном итоге, утешать других.

Во время этих заботливых взаимодействий младенцы глубоко влюбляются в людей, которые о них заботятся. Эти прочно ощущаемые связи дают им эмоциональную способность к более позднему чувству сочувствия. Сочувствие, важный компонент социального и эмоционального развития, возникает в постоянных и заботливых отношениях в течение нескольких лет.Большая часть основы закладывается во время ранних привязанностей, сформировавшихся в младенчестве:

Подражание эмоциям

Девятимесячный Джамал любит накидывать одеяло на голову, стягивать его и ждать одобрительных возгласов. Он учится распознавать мимику и жесты, повторяя действия, которые заставляют людей смеяться. Он все больше осознает других людей и то, что они чувствуют, что является важным предвестником сочувствия.

Хотя многие дети младшего возраста чувствительны к чувствам других, они еще не испытывают сочувствия.Бен, например, начинает плакать, когда его мать временно скрывается из виду. Эмили, еще одна годовалая девочка, играющая рядом с ним, внезапно становится мрачной. Тревога Бена вызвала подобное чувство у Эмили. Хотя на нее повлияли слезы Бена, она еще не осознает, почему ее товарищ по играм плачет, и ей не нужно его утешать.

Малыши наблюдают за взрослыми, которые заботятся о них, и подражают им. Когда 18-месячная Анна падает и царапает колено, группа детей собирается вокруг нее и смотрит, как учитель утешает ее.Со временем они будут использовать поведение учителя как образец для утешения других. Взрослые должны постоянно моделировать эмпатическое поведение и поощрять его у детей, прежде чем оно станет частью их поведения.

Ранние признаки сочувствия

Развитие сочувствия — это постепенный процесс. Сначала у малыша может быть лишь смутное впечатление, что что-то не так. Например, двадцатимесячная Дженни пытается найти любимое одеяло малышки Салли. Учитель Дженни прямо подбадривает ее: «Спасибо за то, что помогли Салли почувствовать себя лучше!» По мере того как у двухлетних детей развивающиеся мыслительные навыки сочетаются с положительными эмоциональными переживаниями, начинаются краткие моменты раннего сочувствия.

Двухлетний Джереми гладит друга по спине, когда тот начинает плакать, уронив рожок мороженого. Джереми усвоил все утешительные похлопывания, которые он получал всякий раз, когда был расстроен. Однако его сочувствие ограничивается знакомыми ситуациями, которые он испытал сам, такими как потеря любимой игрушки или необходимость прощаться с мамой по утрам.

Двухлетнему ребенку сложно понять точку зрения других. Попробуйте сказать малышке, что вы слишком устали, чтобы играть, когда она хочет выйти на улицу и сыграть в «Преследуй меня»! Ее сильная потребность в беге легко перевесит любые эмпатические чувства, которые она может испытывать к усталому учителю.Тем не менее, когда лапша Эмили продолжает соскальзывать с ее ложки, двухлетний парень встает и начинает кормить ее ложкой! Малыши могут заботиться друг о друге, особенно когда о помощи друг другу говорят и моделируют заботящиеся о них взрослые.

Что вы можете сделать

• Опишите, что чувствуют другие: «Анджело грустит, потому что потерял мяч». Это помогает детям лучше осознавать свои чувства и чувства других людей.
• Осторожно проведите детскую игру, чтобы вызвать сочувствие: «Дэвид тоже голоден! Ему нужно притвориться закуской на тарелке!» или «Тележка сонная? Вы очень хорошо заботитесь об этой тележке!»

От 3 до 4: Осознание чувств

Сьюзен А.Миллер, Эд.

Бриттани улыбается, поглаживая мех особого пушистого посетителя класса. Трехлетняя Валери говорит своему учителю: «Посмотри на Бретань. Она счастлива гладить кошечку». Когда котенок внезапно убегает и прячется, Бриттани хмурится и кричит: «Вернись!» Чтобы утешить ее, Валери гладит Бриттани по руке и говорит: «Не грусти», в то время как четырехлетний Марк появляется на четвереньках перед Бриттани и мурлычет: «Все в порядке. Погладьте меня. Я буду вашим котенком». сейчас.»

Валери и Марк демонстрируют различные эмоциональные и когнитивные аспекты важной просоциальной поведенческой эмпатии.Комментарии Валери показывают, что трехлетний ребенок может понять связь между эмоциями и желаниями. Когда у Бриттани есть что-то, что она хочет, например, котенок, она счастлива; но когда она теряет его, ей грустно. Валери замечает беду Бретани и отвечает на нее простым успокаивающим жестом.

Довольно словесный ответ Марка в четыре года связан с когнитивным аспектом сочувствия. В этом возрасте он начинает легче смотреть на ситуации с точки зрения другого человека. Что касается чувств Бриттани, он признает ее несчастье, сочувствует, а затем предлагает стратегию, чтобы она почувствовала себя лучше.

Уроки искренности

Социальные психологи считают, что хотя дети рождаются со способностью к сочувствию, они также могут научиться сочувствовать. Однако сочувствие должно быть естественным, спонтанным и искренним. Учитель Джаррода говорит ему: «Дэниел плачет. Его картина залита краской. Вы должны передать ему свои извинения». Если четырехлетнего Джаррода вынуждают таким образом сказать, что он «извиняется», не понимая, почему и как это связано с чувствами Дэниела, он на самом деле не проявляет и не учится эмпатическому поведению.Фактически, неискренность этого процесса может научить его тому, что чувства других на самом деле не имеют значения. Вместо этого учитель должен поощрять участие Джаррода в процессе, спрашивая: «Как вы думаете, что чувствует Дэниел? Что вы можете сделать, чтобы помочь ему?»

Другая перспектива

Некоторые трехлетние дети могут быть не в состоянии реагировать на чувства другого ребенка, если они не разделяют те же чувства и взгляды на ситуацию. Строя замок в большой песочнице на открытом воздухе, Ингрид громко кричит: «Эй! Хватит топать мой замок!» На вопрос учителей трехлетняя Лия, не обращая внимания ни на проект замка Ингрид, ни на ее чувство разочарования, говорит: «О, я просто прогуливалась по пляжу.»Поскольку Лия не считала себя деструктивной, ей трудно сочувствовать Ингрид и ее ситуации.

Восприятие во многом связано с сочувствием К дошкольному возрасту дети довольно хорошо понимают различные эмоции и знают, что чувства есть у каждого. Однако детям нужно понимать, что не все реакции на чувства допустимы. Иногда дети смеются над другими просто потому, что все так делают, или как реакция на то, что инцидент с ними не случился.Когда Зак падает в скользкую грязь, некоторые дети тут же хихикают, указывают пальцем и говорят: «Ты забавно выглядишь!» Но четырехлетний Чан, чувствительный к чувствам своего друга, протягивает ему руку и говорит: «Я помогу тебе смыть грязь».

Что вы можете сделать

Вот несколько способов помочь детям научиться сочувствовать и понимать, как разные люди выражают свои чувства:

• Научите словами о чувствах и эмоциях. Вместе создайте лица в зеркале или на фланелевой доске и поговорите о том, как эти выражения делают детей счастливыми, злыми, грустными.
• Показывать картинки, изображающие различные эмоции и эмпатические сцены. Используйте камеру, чтобы запечатлеть вдумчивое общение в классе, затем установите картинки и пометьте их именами детей и полезными действиями, которые они совершают.
• Держите диалог открытым. Спросите ребенка, который расстроен, что могло бы помочь ему почувствовать себя лучше. Поощряйте других детей помогать с его предложениями, если это возможно.
• Задавайте открытые вопросы, чтобы пробудить сочувствие. Спрашивая: «Как мы можем помочь Деннису почувствовать себя лучше из-за его сломанного игрушечного трактора?» дети найдут разумные способы проявить доброту.
• Будьте добрым и чутким образцом для подражания. Продемонстрируйте невербальные и вербальные стратегии при работе с нуждающимися детьми. Начните с заботливых жестов — объятия, успокаивающего массажа спины, удержания или похлопывания по руке. Дайте ребенку понять, что вы понимаете, что он чувствует, мягким, успокаивающим голосом.

От 5 до 6: Сострадание

от церкви Эллен Бут

На детской площадке несколько детей собираются вокруг учителя, чтобы поговорить о друге, который, похоже, не в себе. «Может быть, Софи грустно из-за того, что ее маме пришлось лечь в больницу», — заявляет шестилетний Тайрон, демонстрируя зрелый уровень осведомленности о чувствах одноклассника.Пятилетняя Регина подсказывает: «Я скучала по папе, когда он уезжал в путешествие». Другой тихий голос добавляет: «Она тоже могла испугаться. Страшно, когда кто-то уходит». Учитель, мистер Левин, спрашивает: «Чем мы можем помочь? Что бы заставило вас почувствовать себя лучше, если бы вы были Софи?»

Эмпатия — способность отождествлять себя с чувствами, ситуацией или мотивами другого человека и понимать их — уходит корнями в подобные дискуссии, которые происходят между небольшой группой подающих надежды детьми и чутким учителем.Мистер Левин осознает все эмоции, связанные с разговором, и старается не пытаться «исправить» ситуацию, говоря детям, что им делать. Он также старается не сбрасывать со счетов их чувства, предполагая, что Софи скоро станет лучше. Признавая чувства и эмоции детей, он демонстрирует сочувствие, не вынося суждений. Его идея ясна: в этом классе приветствуются эмоции, их можно свободно выражать и обсуждать.

Обсуждая чувства

Сочувствие развивается из самосознания.По мере того, как пяти- и шестилетние дети начинают больше осознавать свои собственные эмоции, они начинают узнавать их в других, и их эмоциональный словарный запас расширяется. Благодаря этим расширенным языковым возможностям открываются двери для углубленных дискуссий об эмоциях, которые являются основным средством развития навыков сочувствия. Эти обсуждения могут происходить из классной ситуации, текущего события, совместного чтения книги, фотографии или даже телепрограммы, которая вызывает эмоциональный отклик.

Интересно, что на этом этапе дети действительно хотят рассказать о своих чувствах.И уделив время обсуждению эмоций книжного персонажа; например, или чувства друга после ссоры, вы даете детям сырье для развития сострадательного понимания и действий.

Сигналы для чтения

Сочувствие требует невербального навыка наблюдения. Пяти- и шестилетние дети учатся «читать» чувства других через их действия, жесты и выражения лица, а также понимать выраженные ими слова. Вы когда-нибудь замечали, как дети смотрят на ваше лицо, когда вы с ними разговариваете? Кажется, они сканируют вас в поисках намеков на чувства, стоящие за вашими словами.Это ключевой навык сочувствия. Ценный взрослый навык «чувствовать кого-то» начинается на этой стадии развития.

Способность читать невербальные сигналы также важна для развития социальных навыков, необходимых для группового взаимодействия. Во время кружка дети находятся в особенно буйном настроении, хихикая и шевелясь, когда учитель улыбается и двигается вместе с ними. Заметив время, учитель меняет свои движения, чтобы подготовиться к рассказу, и выражение ее лица становится более спокойным, сосредоточенным и серьезным.Как безмолвная магия, некоторые дети замечают ее смену и успокаиваются. Другие настроенные дети, заметив изменение в энергии группы, присоединяются, в то время как несколько других остаются в неведении и продолжают шевелиться.

Люди, которые умеют смотреть, слушать и наблюдать за действиями и эмоциями окружающих, часто оказываются самыми успешными в жизни. Сознательное выравнивание себя с другими начинается с развития сочувствия в ранние годы. Если вы сможете продемонстрировать сочувствие, ваши дети будут в присутствии своего лучшего учителя.

Что вы можете сделать

• Будьте сочувствующими. Избегайте простого «быстрого решения», решая проблемы детей или давая им утешительный ответ на их чувства «все будет хорошо». Вместо этого будьте хорошим образцом для подражания, отражая то, что они чувствуют.
• Используйте выразительные фотографии, рисунки и книги без слов, чтобы научиться «читать» невербальные выражения и эмоции других людей. Помните, что в этих занятиях нет правильного или неправильного ответа.Позвольте детям безопасно выражать то, что они чувствуют и воображают, без критики.
• Выражайте свои чувства открыто. Если у вас тяжелый день, сообщите об этом группе. Их реакция может не только поразить вас, но и ваша способность выражать различные эмоции словами поможет детям распознавать эмоции других и реагировать на них.

Как дети развивают сочувствие | Психология сегодня

«Мой трехлетний ребенок не кажется очень чутким. Означает ли это, что что-то не так? »

«Кто-то сказал мне, что дети не могут« проявлять »сочувствие до 9 лет.Это правда?»

Это примеры вопросов, которые нам часто задают родители. Есть веская причина для путаницы вокруг темы сочувствия. Хотя очевидно, что сочувствие важно для развития здоровых социальных отношений и таких черт характера, как забота и доброта, это не обязательно то, что ваш ребенок «имеет» или «не имеет» к определенному возрасту. Не существует четкого набора флажков, которые можно было бы отметить, или окончательного теста, который можно было бы пройти, чтобы убедиться, что ваш ребенок находится на правильном пути к развитию сочувствия.

Источник: Canva

В самом деле, пристальное наблюдение за дошкольником — особенно с учетом более «взрослых» вариантов эмпатических реакций — может немного сбить с толку. Конечно, бывают случаи, когда сочувствие может проявляться безошибочно. Буквально на прошлой неделе я был тронут, когда дошкольный учитель моего сына прислал мне по электронной почте фотографию, на которой он предлагал обнять маленькую девочку из своего класса, которой было трудно. «Вот оно!» — гордо подумала я. «Сочувствие!» Это теплое сияние значительно охладилось всего несколько часов спустя, когда тот же маленький ангел увидел, как его брат по уши упал на тротуар.Когда мы указали, что гигантские слезы, текущие по лицу его брата, говорят нам, что его младший брат грустен и напуган, мой старший ребенок в ответ бегал кругами, закрыв уши руками, и скандировал: «Это забавно!» снова и снова.

Если, однако, вы сможете преодолеть собственный родительский ужас и присмотреться, станет ясно, что в обоих случаях у моего старшего сына была эмоциональная реакция на страдания другого человека. Здесь начинаются корни сочувствия. Знать, как справиться с этими большими чувствами и преобразовать их в поведение, которое действительно может служить другому человеку, — гораздо более сложная задача, требующая как созревания, так и практики.

Сочувствие означает, что ребенок:

• Понимает, что она отличается от окружающих, и что у других людей могут быть другие чувства и взгляды, чем у нее.
• Может распознавать чувства в себе и других и давать им имена.
• Может регулировать свои эмоциональные реакции.
• Может поставить себя на место другого и представить, что кто-то может чувствовать.
• Может представить, какое действие или реакция могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

Это много работы. Эмпатия — это работа, которую необходимо продвигать в детстве и юности, и ее формирует ряд факторов, включая генетику, темперамент, контекст и окружающую среду. Однако эмпатия не возникает у детей просто автоматически. Хотя мы рождены со способностью к эмпатии, ее развитие требует опыта и практики.

Эмоциональные основы

Сочувствие — это одновременно эмоциональный и познавательный опыт.Эмоциональные компоненты эмпатии проявляются первыми. Младенцы сразу же начинают отражать эмоциональное состояние и выражение лица окружающих. Благодаря зеркальным нейронам младенцы в возрасте 18 часов часто проявляют некоторую отзывчивость по отношению к другим младенцам, находящимся в бедственном положении. Мы не учим младенцев, как это делать; они от рождения запрограммированы на то, чтобы отображать переживания других в своем мозгу и теле.

Ранние эмоциональные переживания между младенцами и их опекунами имеют решающее значение для развития сочувствия.По мере того, как воспитатели лелеют и заботятся о младенцах, младенцы создают решающую связь между позитивным человеческим взаимодействием, системой вознаграждения и чувством спокойствия и безопасности. Дети, которые чувствуют себя в безопасности, в безопасности и в любви, со временем становятся более чувствительными к эмоциональным потребностям других. Психологи называют эту связь между опекунами и младенцами «привязанностью», и исследования показывают, что качество привязанности является предиктором сочувствия и сострадания в дальнейшей жизни.

Чувство и мышление

По мере взросления детей начинают проявляться когнитивные компоненты эмпатии, дополняющие эмоциональные шаблоны, сформированные ими в первые годы жизни.К дошкольному возрасту дети больше осознают, что у других людей разные тела, чувства и переживания. Они развивают то, что называется «теорией разума», которая позволяет им на ранних этапах «принимать перспективу», что является предвестником способности стоять на месте другого человека и заботиться о том, что это такое. Различие между собой и другими быстро созревает в раннем детстве. Например, если годовалый ребенок видит, что друг расстроен, он может пойти и попросить свою мать утешить его.Ребенок двух с половиной лет в такой же ситуации может получить мать своего друга, потому что теперь он понимает, что его друг хотел бы иметь собственного родителя в трудную минуту. Конечно, эти взаимодействия все еще находятся на очень ранних стадиях развития и ограничиваются ситуациями, которые малыши испытали сами, и руководствуются реакциями, смоделированными взрослыми, которые заботятся о них.

Когнитивные компоненты сочувствия действительно проявляются к шести или семи годам, когда ребенок более способен принимать точку зрения другого человека и предлагать решения или помощь, когда он замечает кого-то в беде.По мере того, как у детей развиваются управляющие навыки и они становятся более способными справляться со своими собственными страданиями, они получают «когнитивное пространство», необходимое для связи с опытом другого человека, не чувствуя себя полностью подавленным. Вся эта практика является основой для сложных этических и моральных проблем, с которыми молодые люди начинают сталкиваться, таких как запугивание, неравенство или расизм.

«Сочувствие ловят, а не учат».

Конечно, эти навыки и поведение по-разному проявляются у разных детей и также зависят от контекста.Предварительный дошкольник, который чувствует себя в безопасности и в середине учебного года, вполне может стать чутким другом. Первый день в школе? Может, не так уж и много. Но все эти моменты — возможности создать условия для сочувствия и семян растений, которые, как мы надеемся, вырастут. Мы не можем усадить наших детей на формальные уроки сочувствия. Вместо этого со временем возникают чуткие реакции в контексте заботливых отношений, моделирования, рассказывания историй, общения, игры, тренировки эмоций и большого терпения.Как напоминает нам Мэри Гордон, основательница Roots of Empathy: «Сочувствие ловят, а не учат».

Советы по воспитанию сочувствия в раннем детстве и в подростковом возрасте см. В наших предыдущих публикациях.

(PDF) Развитие сочувствия: как, когда и почему

27

Бэтсон, К. Д., Дж. Л. Дайк, Дж. Р. Брандт, Дж. Г. Бэтсон, А. Л. Пауэлл, М. Р. Макмастер и К.

Гриффит. 1988. «Пять исследований, проверяющих две новые эгоистические альтернативы гипотезе эмпатии-альтруизма

.”Журнал личности и социальной психологии 55: 52-77.

Блэр, Р. Дж. Р. 1999. «Реагирование на сигналы дистресса у ребенка с психопатическими наклонностями».

Личность и индивидуальные различия 27: 135-145.

Блэр, Р. Дж. Р. 2005. «Реагирование на эмоции других: разделение форм сочувствия

посредством изучения типичных и психиатрических групп». Сознание и познание 14:

698-718.

Блэр Р. Дж. Р. 2007.«Миндалевидное тело и вентромедиальная префронтальная кора в морали и

психопатии». Тенденции в когнитивных науках 11: 387-392.

Блэр, Р. Дж. Р. 2007. «Эмпатическая дисфункция у психопатических людей». В T. F. D. Farrow и

P. W. R. Woodruff (ред.). Сочувствие при психических заболеваниях, Нью-Йорк: Cambridge University

Press, стр. 3-16.

Блэр, Дж., К. Селларс, И. Стрикленд, Ф. Кларк, А. Уильямс, М. Смит и Л. Джонс. 1996. «Теория

разума психопата.Журнал судебной психиатрии 7: 15-25.

Блэр, Р. Дж. Р., Д. Г. В. Митчелл, К. С. Пешард, Э. Колледж, Р. А. Леонард, Дж. Х. Шайн, Л. К.

Мюррей и Д. И. Перретт. 2004. «Снижение чувствительности к пугающим выражениям других людей у ​​

психопатов». Личность и индивидуальные различия 37: 1111–1122.

Блэр, Р. Дж. Р., Э. Колледж, Л. Мюррей и Д. Г. В. Митчелл. 2001. «Избирательное нарушение

обработки грустных и пугающих выражений у детей с психопатическими наклонностями.”

Journal of Abnormal Child Psychology 29: 491-8.

Блэр, Р. Дж. Р., Л. Джонс, Ф. Кларк и М. Смит. 1997. «Психопатический человек: отсутствие реакции на сигналы дистресса

?» Психофизиология 34: 192-198.

Дети учатся сочувствию, когда подрастают, но можем ли мы научить взрослых тому, чтобы им было больше?

Эта статья является частью нашей серии статей о том, как понять чувства других. В нем мы исследуем сочувствие, в том числе, что это такое, нужно ли нашим докторам больше, а когда слишком много, может быть не очень хорошо.

---

«Я просто так злюсь, когда он говорит, что позвонит, а потом не звонит», — говорит Эллен о своем парне.

Ее чуткий друг мог бы ответить: «Да, я понимаю, как это вас рассердит. Я предполагаю, что тебе больно.

Независимо от того, согласна или не согласна Эллен, происходит важное общение. Она могла бы узнать что-нибудь полезное о своих эмоциях, а друг мог бы узнать что-нибудь об Эллен.

Эмпатия — это навык межличностного общения, который можно рассматривать как часть эмоционального интеллекта.Психотерапевт Карл Роджерс написал, что сочувствие может улучшить отношения, и рекомендовал это обычным людям и терапевтам.

Исследования подтверждают его ценность. Медицинские работники, демонстрирующие высокий уровень эмпатии, обычно добиваются от своих пациентов большей приверженности к лечению и лучших результатов для пациентов. Помимо здравоохранения, сочувствие связано с улучшением личных отношений и более успешным социальным поведением.

Сочувствие предполагает понимание эмоций другого человека, их чувство и адекватную реакцию.с shutterstock.com

В наиболее полной форме сочувствие включает понимание эмоции другого человека, ее чувство и адекватную реакцию на нее.

Эти три аспекта эмпатии составляют эмпатическое познание, эмоции и поведение.

Некоторые люди хорошо понимают эмоции других, но не умеют их чувствовать или комментировать. Так можем ли мы научить людей тому, чего им не хватает?

Эмпатия с естественным обучением

Люди с антисоциальной или нарциссической личностью склонны к нарушению эмпатии.То же самое и с аутизмом или шизофренией. Есть также много детей и некоторые взрослые без психического диагноза, у которых мало сочувствия.

Некоторые люди генетически склонны быть очень сочувствующими или нет. Но, как правило, в детстве мы развиваем сочувствие, прежде всего, наблюдая за тем, как это проявляют другие.

Мы можем получать выражения сочувствия и ценить их за те эмоциональные преимущества, которые оно принесло нам. Затем мы можем проявить сочувствие и получить положительный ответ, например похвалу или улыбку, которые укрепят наши действия.

Некоторым детям повезло больше, чем другим, с количеством эпизодов эмпатии, которые они наблюдают, и с ответами, которые они получают за проявление этого.

Дети учатся, наблюдая за другими и делая то, что они делают. с shutterstock.com

Чтобы активно учить детей сочувствию, родители могут объяснять свои эмоции во время значимых событий. Они также могут обсуждать эмоции ребенка и других людей. Они могут указать на связь между событиями и эмоциями.

Например: «Когда я узнал, что у Поппи рак, я сначала почувствовал себя ошеломленным, затем испуганным и грустным».

Родители могут моделировать сочувствие, показывая его, когда ребенок испытывает сильные эмоции, будь то страх, удивление или что-то еще.

Они могут вызвать сочувствие, задавая ребенку такие вопросы, как: «Как вы думаете, что чувствовал ваш брат, когда вы бросили его игрушку, и она сломалась?» Они также могут похвалить ребенка за проявленное сочувствие.

Так можем ли мы научить этому взрослых?

Многим родителям, медицинским работникам, учителям, руководителям и романтическим партнерам, вероятно, будет полезно более высокий уровень сочувствия.Как и любой человек с низким уровнем сочувствия по какой-либо причине.

Исследователи выяснили, можно ли повысить когнитивную, эмоциональную и поведенческую эмпатию с помощью формального обучения. Методы, используемые для того, чтобы научить кого-то быть более эмпатичным, во многом аналогичны тем, которые используются для обучения новому танцу или тому, как выступить с хорошей публичной речью.

Методы научить кого-то сочувствовать похожи на обучение людей хорошей речи. с shutterstock.com

Обучение обычно включает четыре элемента.Первая часть обычно включает в себя инструкции о преимуществах проявления сочувствия, о том, как определять эмоции в других, как чувствовать эти эмоции и как правильно их комментировать.

Далее идет создание моделей человека, проявляющего сочувствие в ответ на то, что другой сказал или сделал. Модели могут быть в прямом эфире, в видео или аудио или в письменном виде. Ситуация оптимально включает положительный ответ на соответствующее проявление сочувствия. Модель может иногда не проявлять сочувствия и впоследствии демонстрировать лучший ответ.

Третий шаг — это практика проявления сочувствия. Это может происходить в режиме реального времени с инструктором или в Интернете в ответ на письменные или звуковые комментарии или действия другого человека. Практика будет включать, когда это возможно, проявление сочувствия в реальных ситуациях вне тренировок.

Последний шаг включает конструктивную обратную связь о попытках проявить сочувствие. Обратная связь обычно включает похвалу, когда человек отреагировал должным образом. Он также может включать информацию о том, как лучше оценить эмоцию другого человека или отреагировать на нее.

Работает ли обучение сочувствию?

Мы со студентом недавно завершили метаанализ, который объединил 18 исследований о влиянии тренировки на эмпатию. Наши результаты показали, что формальное обучение может усилить сочувствие.

Исследования измеряли эмпатию различными способами, но многие использовали тестовые меры. Они представляют ситуации, а затем спрашивают: что бы вы сказали этому человеку?

В некоторых исследованиях требовалось самоотчетов о сочувствии в повседневной жизни. Некоторые пытались оценить уровень эмпатии профессионала во время консультаций с пациентом.Независимо от того, какой показатель был использован, тренировка имела положительный эффект.

Исследования показали, что тренировки имеют положительный эффект. с shutterstock.com

Однако результаты обследованных нами исследований имели ограничения. Стажеры, продемонстрировавшие значительные улучшения, были в основном медицинскими работниками или студентами университетов. И исследования обычно отслеживали участников в течение максимум нескольких недель.

Итак, мы не знаем наверняка, можем ли мы повысить эмпатию у обычных людей с помощью формального обучения.Мы также не знаем, можно ли помочь кому-либо в долгосрочной перспективе приобрести сочувствие.

Некоторым людям может быть сложно учить либо потому, что им не хватает мотивации для повышения эмпатии, либо потому, что им трудно представить, что чувствуют другие. Например, сексуальным преступникам может быть трудно помочь, как и аутичным людям.

Можем ли мы научиться?

Взрослые могут усилить сочувствие вне формального обучения. Они могут начать с поиска признаков того, что другие испытывают эмоции.Они могут включать выражение лица, позы, вздохи, тон голоса, содержание того, что они говорят, и их очевидную ситуацию.

Если мы представляем себя в ситуации другого человека, мы делаем дополнительный шаг по пути сочувствия. Если мы разработаем гипотезу об эмоциях человека и мягко представим ее другому человеку, мы сможем получить ценную обратную связь и завершить опыт самообучения по усилению эмпатии.

Конечно, не всем выгодно возрастающее сочувствие.Те, кто занимается деятельностью, требующей настойчивого или резкого отношения к другим, могут не получить профессиональной выгоды. Рассмотрим давление на боевых солдат и полицейских.

Но для большинства людей повышение эмпатии имело бы положительный эффект. Жизнь предоставляет возможности для усиления нашего собственного сочувствия. Нам просто нужно их искать.

---

Остальные наши статьи об эмпатии читайте здесь.

Развитие сочувствия — Первые 5 Лос-Анджелес

Эмпатия — это способность представить себе, что другой человек чувствует в конкретной ситуации, и с заботой отреагировать на его чувства.Как ваш ребенок становится заботливым человеком, у которого хорошие отношения с другими людьми? На протяжении всей жизни сочувствие — ключевой фактор в общении с другими людьми и в том, чтобы чувствовать себя менее одиноким. Это также краеугольный камень развития сильной самооценки и хорошего психического здоровья. Вот как развивается сочувствие в первые пять лет и способы поощрения его у вашего ребенка:

Возраст 0–12 Месяц: Сочувствие уходит корнями в связь с другими, которая происходит через связь. С самого рождения привязанность учит детей доверять другим людям и чувствовать себя в безопасности с ними.Когда младенец имеет сильную и надежную привязанность к родителям и опекунам и наблюдает за заботливым поведением, это закладывает основу для сочувствия в дальнейшей жизни. В первые три месяца младенцы начинают узнавать тех, кто за ними ухаживает, реагируя на голос и прикосновения улыбками. Последовательное активное взаимодействие с младенцем — от разговоров, чтения и пения до быстрого реагирования на его потребности — позволяет ребенку понять, что он важен.

Утешение ребенка первого года жизни учит заботливому поведению, которому ребенок будет подражать с течением времени.Хотя младенцы слишком малы, чтобы проявлять сочувствие к другим, первый год имеет решающее значение для обучения заботливому поведению через моделирование со стороны воспитателей. Ваше выражение, тон и отзывчивость к другим людям учит вашего ребенка чувствам. С самого начала признание чувств вашего ребенка, похвала и реакция на него формируют позитивное самоощущение и веру в то, что другим людям можно доверять.

Возраст 1–3 года: Малыши чувствительны к чувствам других, что помогает им глубже осознавать себя и других людей.Когда ребенок имитирует эмоциональное состояние другого человека — например, разрыдывается, когда другой ребенок падает, — это признак развития сочувствия. В возрасте от 1 до 3 лет дети начинают лучше осознавать свои собственные чувства и чувства других людей, переходя от игры бок о бок к началу предвкушения в группах и взаимодействию друг с другом. Хотя маленьким детям иногда бывает трудно управлять эмоциями и они могут быть агрессивными, боязливыми или капризными, они также могут проявлять заботу и утешать других.Чтобы помочь малышам развить сочувствие, выявлять чувства и хвалить ребенка за его внимательность. Например: «Когда Марии было грустно, было так приятно, что вы предложили ей игрушку, чтобы она почувствовала себя лучше». Поощряйте замечать чувства и сочувствие других в ролевой игре: «Плюшевый мишка голоден. Можешь дать ей притвориться перекусить? Вы очень хорошо о ней заботитесь! »

Возраст 3–5 лет: В дошкольном возрасте у ребенка растет способность сопереживать другим. Развиваются навыки слушания, реакции на чувства других, понимание различных чувств и дружба.Моральное понимание справедливости у дошкольников также возрастает, и они лучше могут представить себе, каково это быть другим человеком. Хотя они знают, что у всех есть эмоции, дошкольники все еще развивают то, как они реагируют на боль или трудности других, например, с неуместным нервным смехом, когда кто-то причиняет себе боль. Мягко напоминая детям о том, что они могут чувствовать и что они могут сказать, чтобы помочь, они научат детей более сочувствующей реакции.

Чтобы помочь вашему дошкольнику развить сочувствие, задавайте открытые вопросы, чтобы побудить его или ее придумать способы проявить доброту.Например, «Как мы можем помочь Саре почувствовать себя лучше после поломки игрушки?» Самое главное, будьте образцом для подражания для сочувствия, показывая своему ребенку, как быть добрым, от заботливых жестов, таких как объятия, до спокойного слушания, до того, чтобы дать ребенку понять, что вы заботитесь, когда он или она расстроены.

---

Слушание — это мощно. Когда ребенок чувствует, что его принимают и понимают, он учится принимать и понимать других. Будьте «настоящим» для своего ребенка, не отвлекаясь на экраны (например, телевизоры, компьютеры и сотовые телефоны) или других людей.Попадание в глаза, приседание или наклонение во время прослушивания его или ее помогает. Показать, что вы принимаете и понимаете его или ее, часто можно просто услышать, что она или она чувствует, и подтвердить эти чувства без осуждения.

Не заставляйте «извините». Когда ребенка заставляют сказать, что он или она «сожалеет», не понимая, почему и как это связано с чувствами другого человека, это не учит эмпатическому поведению. На самом деле, пустые извинения могут научить вас тому, что чувства не имеют значения. Вместо этого поощряйте участие: «Как вы думаете, что чувствует этот ребенок, и чем вы могли бы помочь?»

8 стратегий и рабочих листов, чтобы стать более эмпатичным

Все мы встречали людей, которым не хватало сочувствия.

Когда они видят, что кто-то расстроен или переживает тяжелые времена, они кажутся сбитыми с толку и не понимают, как реагировать.

Почему они такие, и можно ли это изменить?

Genetics — часть истории (Horsburgh, Schermer, Veselka, & Vernon, 2009). Остальное то, что мы есть, объясняется нашим окружением, тем, как мы выросли и чему мы учимся прямо сейчас.

У нас есть потенциал для перемен. Наше сочувствие не фиксировано; его можно развить.

В этой статье рассматривается, как эмпатия растет в годы нашего становления, и предлагается набор упражнений, которые можно использовать вместе с клиентами для ее дальнейшего развития.

Как развивается сочувствие? 5 этапов и 5 факторов

Сочувствие — неотъемлемая часть эмоционального и социального развития и важный мотиватор для помощи тем, кто попал в беду. В самом буквальном смысле это « способность чувствовать или представлять эмоциональные переживания другого человека » (McDonald & Messinger, 2011).

Первоначально считалось, что у маленьких детей не развивается сочувствие, однако исследования их реакции на страдания других показали обратное.

Ниже мы обсудим некоторые стадии развития и факторы, влияющие на эмпатию, на основе исследований, проведенных в Университете Майами (McDonald & Messinger, 2011).

Этапы развития эмпатии

Новорожденные : когда новорожденные слышат плач других младенцев, они часто проявляют признаки дистресса, известные как рефлексивный плач или эмоциональное заражение.

Их поведение предполагает наличие предшественника сочувствия и предрасположенности к негативным эмоциям других, а не бездумную реакцию на шум.

Младенцы : младенцы проявляют заботу о других. Однако, как известно любому родителю, им трудно контролировать свои эмоции, и их часто переполняют чувства других.

Малыши : в возрасте от 14 до 36 месяцев дети начинают демонстрировать явные признаки эмоциональных компонентов сочувствия, включая извинения, проявление заботы о других и предложение помощи. На самом деле они начинают «пробовать» чужой опыт, увиденный по телевизору, с друзьями или в семейной ситуации.

Раннее детство : начиная с раннего школьного возраста, дети не только переживают эмоциональные состояния других, но и начинают воображать свои переживания. Называемые психологами и философами теорией разума, они начинают видеть себя и других с точки зрения эмоций, чувств и желаний (Wellman, Cross, & Watson, 2001).

От среднего детства до взрослой жизни : в период от среднего детства до взрослой жизни наблюдается значительное развитие эмпатии, которое является частью более широкой просоциальной черты личности.Действительно, развитие раннего просоциального поведения, такого как эмпатическое беспокойство и взгляд на перспективу, мотивирует помогающее поведение (McDonald & Messinger, 2011).

Факторы развития эмпатии

Есть много факторов, влияющих на раннее и быстрое развитие сочувствия.

Генетика: Исследования близнецов неизменно указывают на важность наследственности в развитии эмпатии, что составляет от одной трети до половины вариаций, обнаруживаемых у детей (Knafo, Zahn-Waxler, Van Hulle, Robinson, & Rhee, 2008 ).

Факторы развития нервной системы : зеркальные нейроны в мозгу животных и человека, которые отражают эмоции других людей, могут обеспечивать неврологическую основу для связи чужого опыта с нашим собственным. Ознакомьтесь с отличным обзором выступления Вилаянура Рамачандрана на TED Talk (Рамачандран, 2009).

Темперамент: Наша личность является важным фактором в том, как мы развиваем сочувствие. Например, пугливые и застенчивые дети менее склонны к эмпатическому поведению в незнакомых ситуациях.

Мимикрия и имитация : мимика лица начинается в раннем младенчестве и, по-видимому, связана с усвоением эмоциональных переживаний других людей.

Воспитание: Социальное влияние родителей и опекунов на маленьких детей является значительным и еще больше влияет на сочувствие. Фельдман (2007) обнаружил, что более частое соответствие поведения во время игры в младенчестве приводит к большему проявлению сочувствия в более поздней жизни.

Другое исследование подтвердило важность взаимоотношений между родителями и детьми в развитии сочувствия, которое, скорее всего, основано на чувстве доверия и любовных отношениях.

Хотя приведенный выше список не является исчерпывающим, он дает решающее представление о сложности и важности эмпатии.

Зачем нужно работать над своими навыками сочувствия?

В книге Emotional Intelligence научный репортер для New York Times Дэниел Гоулман (2006) описывает сочувствие как способность « знать, что чувствует другой» , вступая « в игру на самых разных жизненных аренах». , от продаж и управления до романтики и воспитания детей, до сострадания и политических действий .”

Чтобы интуитивно понять чувства другого человека, мы должны читать невербальные сигналы: выражение лица, тон голоса и поведение. И преимущества огромны.

Действительно, нелегко найти какую-либо часть нашей жизни, не затронутую нашей способностью сочувствовать. Некоторые из них мы указываем ниже:

• Как мы и другие видим себя:
  Согласно исследованию Роберта Розенталя и его коллег из Гарвардского университета, наша способность читать чувства других делает нас более общительными и популярными в детстве и во взрослом возрасте (Goleman, 2006).
• Положительное влияние на рабочие отношения:
  Исследования подтверждают, что повышенное сочувствие влияет на эффективность нашей работы, тем самым улучшая наши навыки как рабочих и менеджеров (McKee, David, Chaskalson, & Chussil, 2017).
• Успешные браки:
  Plopa, Kaźmierczak и Karasiewicz (2016) обнаружили, что сочувствие партнеров является сильным предиктором их шансов на успешные отношения.
• Лучшее воспитание:
  Сочувствие делает родителей более устойчивыми и способными лучше справляться с проблемами, связанными с воспитанием детей (Geiger, Piel, Lietz, & Julien-Chinn, 2016).
• Предотвращение глобальной катастрофы:
  Психолог Роберт Орнштейн и биолог Пол Эрлих в статье Человечество на канате (2012) указывают на то, что, хотя мы запрограммированы на то, чтобы сопереживать самым близким нам, проявляя сострадание человечества, мы сможем решать стоящие перед нами задачи — от глобального потепления до пандемий и войн.

8 стратегий развития сочувствия

Наша способность сопереживать другим не фиксирована; его можно развить.

Внесение изменений, часто небольших, в нашу повседневную жизнь может значительно повлиять на нашу способность сопереживать отдельным людям и группам (Miller, 2019).

Мы должны поощрять себя и наших клиентов знакомиться с жизнью других, обучаясь:

1. Развивайте любопытство

Развивайте ненасытное любопытство к деталям тех, кого вы встречаете (Eyal, Steffel, & Epley, 2018; Krznaric, 2012):

• Проводите время с людьми, которых вы знаете менее хорошо, и спрашивайте их о себе, как они себя чувствуют и какова их жизнь.
• Следите за людьми из самых разных слоев общества — религиозных, этнических, политических — в социальных сетях и слушайте, что они говорят.
• Будьте рядом с людьми, когда с ними разговариваете. Узнавайте предметы, которые делают их страстными, счастливыми или грустными.
• Посетите новые места, познакомьтесь с местными жителями и погрузитесь в их образ жизни.

2. Выйди из зоны комфорта

Узнай что-то новое или путешествуй и узнай, каково быть вне зоны комфорта:

• Почувствуйте, что значит быть неспособным что-то делать или не знать, как взаимодействовать с тем местом, где вы находитесь.
• Обратитесь за поддержкой.
• Примите то, насколько беспомощным вы можете себя чувствовать временами, и позвольте этому унизить вас.
• Смирение может быть полезным путем к сочувствию.

3. Получение обратной связи

Спросите друзей, родственников и коллег о ваших навыках активного слушания и взаимоотношений:

• Как бы вы могли улучшить?
• Какие возможности вы упустили?

4. Изучите свои предубеждения

У всех нас есть предубеждения, и они влияют на нашу способность к сочувствию.Часто, не зная, мы судим других по тому, как они выглядят и как живут (Миллер, 2019):

• Найдите возможности общаться с людьми из других слоев общества.
• Говорите с людьми о важных вещах в их жизни.
• Признавая сходство, которое мы разделяем, без осуждения интересоваться различиями.
• Делайте пожертвования благотворительным организациям, которые поддерживают другие сообщества.

5. Идите в чужой шкуре

• Поймите, каково это людям в других ситуациях.Как они живут, работают и делятся?
• Проводите время с другими и понимайте их заботы. Что приносит им счастье? Какие у них мечты?
• Стройте отношения с людьми, которых вы видите, но с которыми обычно не общаетесь.

6. Трудные, уважительные разговоры

Хотя может быть сложно оспорить или оспорить альтернативные точки зрения, несколько простых уроков могут помочь (Miller, 2019):

• Слушайте и не перебивайте.
• Будьте открыты новым и разным идеям.
• Извинитесь, если вы обидели кого-то своими словами.
• Изучите проблему. Поймите, откуда пришла точка зрения и как она влияет на вовлеченных людей.

7. Присоединяйтесь к общему делу

Исследования показали, что совместная работа над проектами сообщества может помочь преодолеть различия и разногласия и устранить предубеждения (Halpern & Weinstein, 2004):

• Найдите общественный проект поблизости или в другой стране.
• Присоединяйтесь к другим людям, которые прошли через подобный жизненный опыт.
• Присоединяйтесь к группе из разных слоев общества и помогайте в школьных, политических или церковных мероприятиях.

8. Читайте широко

Чтение художественной и документальной литературы, газет, журналов и онлайн-контента, отражающего жизни людей из разных слоев общества, повышает наш эмоциональный интеллект и нашу способность сопереживать (Kidd & Castano, 2013):

• Найдите писателей, которые могут рассказать уникальные истории.
• Войдите в жизнь их персонажей, их чувства и мысли.

Развитие сочувствия у студентов и детей: 4 игры и занятия

Дети могут научиться сочувствию в своей повседневной жизни через игру, взаимодействие с другими, чтение и поведение опекунов.

1. Научите детей сочувствовать

Творческие игры и чтение могут предложить детям невероятные возможности научиться сочувствию (Миллер, 2019):

• Научите детей называть свои эмоции.
• Спросите детей, какие эмоции могут испытывать персонажи в своих рассказах и творческих играх.
• Позвольте детям увидеть вашу заботу о благополучии других.
• Читайте им рассказы с персонажами разного происхождения и обсуждайте, почему кто-то может чувствовать то же самое.

2. Сочувствие охотится за падальщиками

Соберите вместе молодежную группу или школьный класс и дайте им набор подсказок, которые приведут их в разные места (возможно, в классные комнаты).У каждого они найдут другого учителя или лидера.

• Оказавшись там, дайте им подсказку о человеке, которого они нашли, и инструкции, как «опросить» его.
• Попросите их внимательно и сострадательно выслушать. Их цель — понять надежды и мечты человека и понять, что для него важно.

3. Выявление эмоций

Запишите различные эмоции на маленьких листочках бумаги и поместите их в контейнер перед группой детей.

• Попросите ребенка выбрать один лист бумаги и либо прочитать его сам, либо (если он слишком маленький) прочитать его им, не заслушивая остальных участников группы.
• Попросите ребенка сделать гримасу или выполнить действие, чтобы передать эмоцию остальной группе.
• Попросите группу посмотреть и угадать эмоцию. Если да, спросите их, почему они выбрали эту эмоцию.

4. Коллаж чувств

Это занятие, основанное на искусстве, подходит для любой возрастной группы.Чем грязнее, тем лучше для детей младшего возраста.

• Попросите детей вырезать лица из газет и журналов и наклеить их на большой лист бумаги или положить на пол.
• Попросите их подумать о том, какой может быть отображенная эмоция, и сложите картинки в группы.
• Обсудите каждую картинку с более широкой группой.

4 полезных занятия и упражнения

Внимательность и сочувствие

Одна из многих сильных сторон внимательности — это ее способность « сдвигать точку зрения с нашей личной субъективности на безличную объективность » (Шапиро, 2020).Этот отход от эгоцентрической точки зрения позволяет нам испытывать чувства других.

Попробуйте следующие рабочие листы:

Ролевая игра

Ролевая игра может предложить людям безопасный и удобный способ решать сложные проблемы и практиковаться, ставя себя на место других.

Попробуйте следующий рабочий лист:

Случайные добрые дела

Обратите внимание, когда другие делают для вас добрые дела и ничего не ждут взамен.Это может быть так же просто, как держать дверь открытой для вас, когда вы бежите, чтобы спастись от дождя, или помогать вам поднимать тяжелый груз в багажник вашего автомобиля.

По мере того, как вы проходите свой день и появляются возможности, посмотрите, какие простые действия вы можете совершить, чтобы принести пользу кому-то другому, возможно, без их ведома.

В конце каждого дня обдумывайте полученные вами добрые поступки и то, как вы улучшили жизнь других людей.

24 Вопросы и заявления для использования с вашими клиентами

Сочувствие слушание жизненно важно для развития отношений.

В случае успеха он формирует более глубокую связь с клиентом, другом, членом семьи или коллегой как эмоционально, так и интеллектуально.

Чтобы хорошо слушать, вы должны научиться быть терпеливыми и не перебивать, даже если вы не согласны с тем, что вам говорят.

Эмпатические вопросы могут быть полезны, но не должны доминировать на занятиях.

Попробуйте несколько из следующих вариантов, при необходимости:

1. Когда ваша личная предвзятость привела к неправильному выбору?
2. Какие решения заставляют вас чувствовать себя некомфортно?
3. Когда ваши инстинкты подвели вас?
4. Как вы соблюдаете баланс между заботой о себе и нуждами других?
5. Как вы утешаете других?
6. Что в опыте делает его значимым?
7. Когда вам было наиболее сложно стать лучшим собой?
8. Твое любопытство когда-нибудь создавало трудности?
9. Используете ли вы тишину во время разговора? Если да, то когда?
10. Что другие должны понимать о вас?
11. Как вы справляетесь с отрицательными эмоциями?
12. Когда вы больше всего присутствуете?

Чуткие заявления и ответы могут показать, что вы понимаете чувства своего клиента:

1. Мне очень жаль, что это случилось с вами.
2. Это бы меня тоже расстроило.
3. Я хочу поблагодарить вас за то, что вы были так открыты и честны со мной.
4. Задачи такого рода никогда не бывают легкими.
5. Совершенно очевидно, что это глубоко на вас повлияло.
6. Чем еще вы хотели бы поделиться?
7. Похоже, у вас было очень напряженное время.
8. Да, в случившемся нет никакого смысла.
9. Я на вашей стороне.
10. Неудивительно, что вы расстроены.
11. Звучит устрашающе.
12. Вы все понимаете.

7 Рабочие листы и инструменты

Концепции, чувства и эмоции часто можно прояснить, работая с реальными или воображаемыми ситуациями.

Попробуйте использовать следующие рабочие листы с клиентами, чтобы развить их эмпатические навыки:

Кроме того, следующие два инструмента помогают обучать детей и взрослых эмпатии:

Следующие два листа помогают развить навыки слушания, которые способствуют эмпатии в общении:

Позитивная Психология.Ресурсы com

Следующие ресурсы из нашего набора инструментов по позитивной психологии помогут вашему клиенту развить сочувствие:

1. Совместное дыхание

Осознанное дыхание с другим человеком способствует установлению межличностных отношений, особенно в парах.

2. Сила столкновений

Мы часто считаем, что наши сильные стороны превосходят другие. Упражнение «Столкновения сил» помогает нам осознать, что не может быть единственно верного пути и что вместо этого мы должны рассматривать поведение других как отражение их сильных сторон.

3. Положительно отрицательный отзыв

Может быть трудно дать отрицательный отзыв, не расстроив чувства другого человека. Однако, если оно выполняется с сочувствием, человек, получающий его, может увидеть в этом возможность для роста.

4. Четырехэтапный процесс ненасильственного общения

Лучшие отношения складываются из честности и сочувствия. Ненасильственный метод общения помогает нам сообщать о своих потребностях и понимать потребности других.

Сообщение о возвращении домой

В то время как большая часть того, кем мы являемся, определяется нашим генетическим составом, наше детство и жизнь, которую мы ведем во взрослом возрасте, могут изменить многие аспекты нашего поведения и нашей реакции на окружающую среду.

Если мы хотим решать проблемы на индивидуальном уровне и лучше понимать проблемы, с которыми сталкивается человечество, мы должны развивать сострадание и сочувствие, чтобы принимать решения, отвечающие потребностям всех, а не только нас самих.

В конце концов, мы все люди, разделяем время и место и испытываем психологическую потребность в общении. Развитие сочувствия позволяет нам формировать подлинные, глубокие отношения с людьми, которых мы встречаем, и обществом в целом, принимая решения, которые решают наши проблемы и проблемы других.

Попробуйте использовать некоторые рабочие листы со своими клиентами, чтобы помочь им ежедневно реализовывать стратегии развития сочувствия и развивать сочувствие, необходимое для более крепких отношений, избегая при этом разногласий, возникающих из-за того, что они не могут видеть точку зрения другого.

• Эрлих П. Р. и Орнштейн Р. Э. (2012). Человечество на канате: мысли о сочувствии, семье и больших переменах для жизнеспособного будущего . Лэнхэм, Мэриленд: Роуман и Литтлфилд.
• Эйал, Т., Штеффель, М., и Эпли, Н. (2018). Исследование: взгляд на перспективу не помогает понять, чего хотят другие. Harvard Business Review. Получено 2 сентября 2020 г. с https://hbr.org/2018/10/research-perspective-taking-doesnt-help-you-understand-what-others-want
.
• Фельдман, Р.(2007). Синхронность матери и ребенка и развитие нравственной ориентации в детстве и подростковом возрасте: прямые и косвенные механизмы непрерывности развития. Американский журнал ортопсихиатрии , 77 , 582–597.
• Гейгер, Дж. М., Пиль, М. Х., Литц, К. А., и Жюльен-Чинн, Ф. Дж. (2016). Сочувствие как важная основа успешного воспитания приемных родителей. Journal of Child and Family Studies , 25 (12) , 3771–3779.
• Гоулман, Д.(2006). Эмоциональный интеллект . Нью-Йорк: Bantam Books.
• Халперн, Дж. И Вайнштейн, Х. М. (2004). Перечеловечивание другого: сочувствие и примирение. Human Rights Quarterly , 26 (3) , 561–583.
• Хорсбург, В. А., Шермер, Дж. А., Веселка, Л., и Вернон, П. А. (2009). Поведенческое генетическое исследование психической стойкости и личности. Личность и индивидуальные различия , 46 , 100–105.
• Кидд, Д.К., и Кастано, Э. (2013). Чтение художественной литературы улучшает теорию разума. Science , 342 (6156) , 377–380.
• Knafo, A., Zahn-Waxler, C., Van Hulle, C., Robinson, J. L., & Rhee, S.H. (2008). Истоки развития склонности к сочувствию: генетический вклад и влияние окружающей среды. Эмоция , 8 , 737–752.
• Кшнарич, Р. (27 ноября 2012 г.). Шесть привычек очень сочувствующих людей. Журнал Greater Good .Получено 2 сентября 2020 г. с сайта https://greatergood.berkeley.edu/article/item/ six_habits_of_highly_empathic_people1.
• Макдональд, Н. М., и Мессинджер, Д. С. (2011). Развитие эмпатии: как, когда и почему. Получено 1 сентября 2020 г. с сайта https://www.researchgate.net/publication/267426505_The_Development_of_Empathy_How_When_and_Why.
• Макки, А., Дэвид, С., Часкалсон, М., и Чассил, М. (2017, 3 мая). Если вы не можете сочувствовать своим сотрудникам, вам лучше научиться. Harvard Business Review . Получено 2 сентября 2020 г. с https://hbr.org/2016/11/if-you-cant-empathize-with-your-employees-youd-better-learn-to.
• Миллер, К. (2019). Как быть более чутким. Нью-Йорк Таймс. Получено 2 сентября 2020 г. с сайта https://www.nytimes.com/guides/year-of-living-better/how-to-be-more-empathetic.
• Plopa, M., Kaźmierczak, M., & Karasiewicz, K. (2016). Качество родительских отношений и диспозиционная эмпатия как предикторы удовлетворения во время перехода к браку. Journal of Family Studies , 25 (2) , 170–183.
• Рамачандран, В. (2009). Нейроны, сформировавшие цивилизацию. ТЭД . Получено 2 сентября 2020 г. с https://www.ted.com/talks/vilayanur_ramachandran_the_neurons_that_shaped_civilization?language=en.
• Веллман, Х. М., Кросс, Д., и Уотсон, Дж. (2001). Метаанализ развития теории разума: правда о ложных убеждениях. Развитие ребенка , 72 , 655–684.
• Шапиро, С. Л. (2020). Измените свой разум: откройте для себя науку + практику осознанности . Лондон: Астра.

Эмоциональное и социальное развитие в раннем детстве: рефлексивная эмпатия

Еще одна эмоциональная способность, которая развивается в раннем детстве, сочувствие, также является важным компонентом позитивного социального поведения. Опять же, как и в случае с другими эмоциями, развитие эмпатии зависит от когнитивного и языкового развития. Дети, которые не могут заниматься абстрактным мышлением или воспринимать чужую точку зрения, обычно вряд ли ответят сочувствием.

Рефлексивная эмпатия — это способность взглянуть на точку зрения другого человека, чтобы понять, что он чувствует. Дети с рефлексивной эмпатией могут сложным образом понимать причины, следствия и поведенческие сигналы, характерные для различных эмоций. В результате они начинают понимать, что определенные эмоциональные сигналы могут указывать на то, что чувствует другой человек. Реплики могут включать выражение лица другого человека, высказанные мысли или поведение, например смех или плач. Маленькие дети также могут предугадывать чью-то эмоциональную реакцию из контекста события, например, ожидать, что кто-то, случайно порезавший себе палец, будет испытывать боль и грустить.

Когда у детей впервые развивается рефлексивная эмпатия, чувства могут казаться непреодолимыми, потому что они не знают, как утешить или помочь другому человеку. Дети могут начать воспринимать ситуацию так, как если бы она действительно происходила с ними, и расстроиться. Например, если Джейн увидела, как Билли порезал палец, она могла бы так расстроиться или испугаться, представив реакцию и чувства Билли, что тоже могла бы начать плакать и кричать. Однако по мере того, как дети продолжают развиваться когнитивно, они изучают стратегии утешения или помощи другим людям.В том же примере, приведенном выше, старший ребенок может сказать: «Все в порядке, Билли. Не бойся. Я пойду за твоей мамочкой».

Рефлексивная эмпатия является предшественником просоциального или альтруистического поведения, которым люди занимаются просто ради блага и благополучия другого человека (вместо того, чтобы участвовать в поведении, потому что они хотят получить что-то из ситуации для себя). Однако для развития альтруистического поведения может потребоваться еще несколько лет.

Некоторые эмоции, которые люди испытывают интенсивно, могут быть особенно трудными для маленьких детей.Научиться в раннем детстве правильно выражать гнев, агрессию и страх и справляться с ними — это ценный жизненный и социальный навык. Одна из самых сложных частей обучения детей тому, как справляться с сильными эмоциями, — это не забывать пользоваться «моментами обучения». Дети постоянно наблюдают за своими родителями и опекунами. Вместо того, чтобы расстраиваться, сердиться или агрессивно реагировать на ситуации (или на самих детей), смоделируйте соответствующее поведение. Или, если вы «потеряете это», не забудьте признать, что вы допустили ошибку, и обсудите с ребенком, как лучше справляться с будущими эмоционально заряженными ситуациями.

Маленькие дети часто нуждаются в большом руководстве и положительной дисциплине, чтобы научиться контролировать свой гнев. Лучшее сообщение, которое могут передать родители, — это то, что гнев — это совершенно естественная эмоция, но есть подходящие и неподходящие способы справиться с ней в зависимости от ситуации. Кроме того, как упоминалось выше, лица, осуществляющие уход, должны продемонстрировать (на примере), как спокойно справляться с ситуациями, провоцирующими гнев. Поскольку дети еще новичок в Reflective Empathy, воспитатели должны рассказывать своим детям о чувствах и реакциях.Например: предположим, что вы торопитесь и попадаете в пробку между бамперами.