Что такое фобии: Что такое фобии — все самое интересное на ПостНауке

Содержание

Общая психопатология | Обучение | РОП

Навязчивые страхи (фобии) — интенсивные, неодолимые, необоснованные страхи. 

Страх (внутреннее напряжение, связанное с ожиданием каких-то конкретных угрожающих человеку событий, в отличие от тревоги, для которой характерно ожидание недифференцированной угрозы) можно рассматривать как нормальную психологическую реакцию в тех случаях, когда он является обоснованным (т.е. вероятность того, что это угрожающее событие действительно произойдет, велика) и имеет адекватную ситуации интенсивность. Например, гулять ночью в незнакомом неблагополучном районе города может быть опасно, поэтому такой страх в принципе может быть обоснован. Пациент, готовящейся к серьезной операции, тоже будет испытывать обоснованный страх, если речь не идет о страхе чрезмерной интенсивности, который будет заставлять его задуматься о том, чтобы отказаться от вмешательства, которое действительно ему жизненно необходимо.

В случае навязчивого страха — страх необоснован, и сила его чрезмерна, т.

е. большинство людей в той же ситуации, взвешивая вероятность неблагоприятного события, не увидят какой-либо значимой причины для страха, либо сочтут её малосущественной. Например, аэрофобия — страх полетов на самолете. Все знают, что полеты на самолетах могут быть опасны, так как иногда самолеты падают и люди в них гибнут, но вероятность этого события не очень велика: 1 шанс на несколько миллионов вылетов. Соответственно, человеку, летающему на самолете каждый день, пришлось бы несколько тысяч лет ждать, чтобы достоверно реализовать свой шанс. Поэтому, даже имея те или иные опасения относительно своей судьбы, большая часть людей справляются с ними и благополучно летают самолетами. При аэрофобии человек страдает от чрезмерного страха полетов, с которым он не в состоянии справиться своими силами.

Описано бесчисленное число фобий, названия которых чаще всего образуются с помощью корней греческих слов, которые обозначают предмет страха. Вот почему терминологию, обозначающую фобии, называют «сад греческих корней». Однако преобладающее число изолированных фобий встречается редко, поэтому запоминать их названия не имеет смысла.

С практической точки зрения для врачей различных специальностей важно выделение четырех групп фобий:

1. Нозофобии — страх заболеть какой-либо тяжелой болезнью: кардиофобия (страх сердечного заболевания), канцерофобия (страх онкологического заболевания), спидофобия (страх ВИЧ-инфекции), мизофобия (страх загрязнения), лиссофобия (страх сумасшествия), танатофобия (страх смерти в целом) и пр.

Подробнее см. ипохондрия

2. Агорафобия — первоначальное значение — страх рыночной площади, понималось как страх открытых пространств (улиц, площадей, обширной водной глади и пр.), а также мест большого скопления людей. Однако в настоящее время преимущественно понимается как страх остаться без помощи

в незнакомом месте. Приводит к избегающему поведению: люди, страдающие агорафобией, вынуждены значительно сокращать количество самостоятельных выходов за пределы своего дома (иногда годами его не покидают), хотя в сопровождении близких обычно могут это делать. Агорафобия может развиваться сама по себе, но гораздо чаще сопровождается паническими атаками, которые в этих случаях имеют патогенетическое значение для развития агорафобии.

Паническая атака — непродолжительный (обычно до 30 минут) приступ выраженной тревоги (паника — безотчетный ужас, согласно греческой мифологии, внушаемый богом лесов Паном), сопровождающийся вегетативными расстройствами и страхом смерти от какого-либо заболевания (реже — сумасшествия). Вегетативные расстройства (сердцебиение, головокружение, нехватка воздуха и пр.) осознаются при этих состояниях наиболее хорошо, поэтому именно они являются ведущими жалобами пациентов, страх воспринимается ими как психологически понятная реакция на эти расстройства. Потому люди с паническими атаками в первую очередь обращаются к врачам различных специальностей (непсихиатрам), а сами эти состояния часто обозначают устаревшим термином «вегетососудистый криз» (или дистония).

Развитие панических атак и агорафобии

При первом развитии атаки обычно имеется сочетание нескольких предрасполагающих факторов, обусловливающих некоторую вегетативную лабильность: переутомление, последствия недавно перенесенной болезни, психоэмоциональное напряжение и пр.

В таком состоянии за пределами привычной обстановки, при скоплении большого количества людей или в условиях, затрудняющих возможность быстро покинуть эту обстановку, например, в общественном транспорте (в больших городах обычно в метро), театре, очереди в поликлинике, человек чувствует «дурноту». У разных людей она может быть выражена по-разному: головокружением, сердцебиением, перебоями в работе сердца, чувством нехватки воздуха, сильным позыв на дефикацию или мочеиспускание, явлениями дереализации и деперсонализации и пр. В ответ на это возникает испуг, страх того, что он сейчас упадет, потеряет сознание, будет затоптан толпой, сойдет с ума и т.д. Страх вызывает активацию симпатоадреналовой системы, выброс в кровь катехоламинов, учащение сердцебиения и дыхания, сосудистые сдвиги. В результате чувство дурноты усиливается, иногда действительно человек может терять сознание. На высоте приступа страх начинает носить т.н. «витальный» характер — т.е. состояние переживается, как реальная угроза жизни человека.
Таким образом, страх играет важную патогенетическую роль в усилении вегетативных нарушений. Такие приступы («атаки») обычно длятся недолго (до получаса), но хорошо запоминается человеку и, в дальнейшем у него могут развиваться вновь подобные состояния, запускаемые страхом повторения приступа, но уже без сочетания предрасполагающих факторов. Повторные приступы могут возникать в каких-либо волнительных обстоятельствах, а могут — спонтанно (например, дома в спокойной обстановке или ночью при пробуждении ото сна). В ответ на повторение панических атак может формироваться избегающее поведение, обусловленное страхом остаться без помощи (агорафобия): больные начинают избегать общественный транспорт и общественных мест, скоплений людей, поэтому либо устраивают все свои занятия (работу, посещение магазинов и пр.) поблизости от дома, либо вовсе перестают покидать дом в одиночку.

3. Социофобии (социальные фобии) — страх совершать какие-либо действия в присутствии других людей (выступить, привлечь внимание, покраснеть). Приводит к стремлению избегать ситуаций, в которых человек может стать предметом внимания.

4. Простые (изолированные) фобии — все остальные фобии. Среди наиболее известных:

  • клаустрофобия — страх замкнутых пространств, одна из самых известных фобий, однако практическое значение ее не очень велико, так как в отличие от противоположного страха — агорафобии — ситуации, связанные с нахождением в замкнутом пространстве, легче избегать, они меньше влияют на функционирование (можно, например, не ездить в лифте, а пройти пешком по лестнице). Однако в медицине клаустрофобия может становиться серьезным фактором, мешающим проведению КТ- и МРТ-исследований;
  • фагофобия — страх проглатывать пищу из-за возможности подавиться. Часто касается только проглатывания лекарств (особенно крупных капсул). Люди с таким расстройством далеко не всегда о нем рассказывают своим врачам, выписывающим им препараты, при этом, чтобы безбоязненно проглотить капсулу или таблетку, они измельчают их в порошок, в том числе те, которые измельчать нельзя, так как это значимо изменяет фармакологические свойства лекарства.
    Следовательно, при назначении крупных таблеток врач должен спрашивать о том, способен ли пациент их проглатывать и можно ли их измельчать;
  • гипсофобия — страх высоты;
  • оксифобия — страх острых предметов.

Фобии: определение — причины, диагностика и лечение

Два типа фобий

Все многообразие фобий (а их существует порядка пятисот) делится на два типа: простые и социальные. Простые – это боязнь определенных предметов (или животных). К социальным фобиям относится страх попадания в определенные ситуации. Например, страх толпы, страх есть в присутствии других людей, боязнь стать объектом насмешек.

Симптомы фобии

Попав в ситуацию, вызывающую фобию, у человека развивается состояние паники. В дальнейшем, предвидя повторение подобной ситуации, он автоматически ощущает страх и начинает избегать ее. Приступы страха могут сопровождаться дезориентацией, ощущением нереальности своего состояния или внешнего окружения. Возможны и физические ощущения – головокружение, потеря равновесия, сильное сердцебиение, расстройства зрения, слуха, глотания и дыхания. Реже встречаются физические симптомы: тошнота, боли в животе, проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, мышечное напряжение, дрожь или онемение.

Что такое паническое состояние?

В фобической ситуации страх неконтролируемо растет и усиливается по мере того, как в воображении разрастается опасность. Человек все более сосредоточивается на дискомфорте, вызванном фобической реакцией, и все менее ориентируется на то, что может его успокоить. Возникает убежденность в том, что сейчас произойдет что-то ужасное — смерть, сердечный приступ, сумасшествие. Это и есть паническое состояние. Оно настолько мучительно, что человек пытается избегать любых ситуаций-стимулов, в том числе слов, образов и воспоминаний, которые могут инициировать фобическую реакцию.

Как лечат фобии?

Лечение фобий состоит в том, чтобы развить у человека способность встречаться лицом к лицу с фобической ситуацией и пребывать в ней, а также в том, чтобы убедить его на опыте, а не интеллектуально, что ситуация на самом деле не опасна. С помощью индивидуальных, постепенно усложняющихся заданий пациента пытаются научить сильнее реагировать на реальные успокаивающие аспекты ситуации и слабее — на воображаемую угрозу.

Источники

  • La Gioia A., Fumi M., Fiorini F., Bombara M., La Gioia N., Pancione Y., Sale S., Fiorini M., Rocco V. Mindray BC-6800 haematological analyser: 3D-DIFF scattergram usefulness in infectious mononucleosis diagnosis. // Int J Lab Hematol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33891809
  • Hasibi M., Zargaran M., Asadollahi-Amin A. Infectious Mononucleosis Complicated with Bilateral Peritonsillar Abscess and Splenic Infarction. // Case Rep Infect Dis — 2021 — Vol2021 — NNULL — p.6623834; PMID:33777464
  • AlMudaiheem FA., Alhabdan S., Alhalafi MS., Alshieban S. An insidious case of infectious mononucleosis presenting with acute appendicitis diagnosed postoperatively: a case report. // J Surg Case Rep — 2021 — Vol2021 — N3 — p.rjab039; PMID:33732427
  • De Alwis AC., Kwon S. LINGUAL TONSILLITIS: AN UNDER-RECOGNISED MANIFESTATION OF INFECTIOUS MONONUCLEOSIS. // J Paediatr Child Health — 2021 — Vol57 — N3 — p.459; PMID:33728778
  • Naughton P., Healy M., Enright F., Lucey B. Infectious Mononucleosis: diagnosis and clinical interpretation. // Br J Biomed Sci — 2021 — Vol — NNULL — p.1-10; PMID:33721513
  • Hayashi Y., Shibasaki Y., Shoji T., Hirayama K., Maruo H. [A case of gastric perforation that occurred during the incubation period for infectious mononucleosis in an adolescent patient]. // Nihon Shokakibyo Gakkai Zasshi — 2021 — Vol118 — N3 — p.245-250; PMID:33692258
  • Valenzise M., Cucinotta U., Aversa T., Messina MF., Wasniewska M., Pajno GB. Transient hyperthyroidism in a 6-year-old girl with Epstein-Barr virus infection: a link between infectious mononucleosis and autoimmune thyroid disease. // J Biol Regul Homeost Agents — 2021 — Vol35 — N1 — p.349-351; PMID:33634672
  • Higuchi T., Eiki O., Hiroshi H., Kenta I. Smudge cells due to infectious mononucleosis. // IDCases — 2021 — Vol23 — NNULL — p.e01057; PMID:33598404
  • Vindegaard N., Petersen LV., Lyng-Rasmussen BI., Dalsgaard S., Benros ME. Infectious mononucleosis as a risk factor for depression: A nationwide cohort study. // Brain Behav Immun — 2021 — Vol94 — NNULL — p.259-265; PMID:33571632
  • Feder HM., Wormser GP. Studying College Students for the Development of Infectious Mononucleosis and ME/CFS. // Clin Infect Dis — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33508083

Виды фобий | Клиника проф. Преображенского

 /   /  Виды фобий

Понятие фобии

Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас». Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.

Как отличить фобию от «простого» страха

Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние. В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.

Актуально ли это? Согласно данным мировой статистики, фобии имеет каждый восьмой житель планеты Земля.   Таким образом, фобии, как вид невротических расстройств (Неврозы, депрессии, страхи) — широко распространенное явление.

Виды фобий. Классификация фобий

На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.
  • Социальная фобия – вид фобии, который характеризуется выраженным страхом оказаться в самом центре внимания незнакомых людей, повести себя таким образом, что это вызовет унижение или смущение. Этот вид фобии проявляется в социальных повседневных ситуациях – во время встречи со знакомыми, обеда в кафе, необходимости выступить на собрании и прочих.
  • Агорафобия – тип фобии связанный с «беспомощностью, если вдруг станет плохо». Этот вид фобии проявляется в боязни путешествовать без сопровождения, находиться среди незнакомых человеку людей.
Все остальные виды фобий классифицируются в группу так называемых изолированных фобий. Ниже представлены примеры лишь некоторых из них.

Фобии животных или насекомых:

  • — кинофобия – страх собак;
  • — гатофобия – страх котов;
  • — арахнофобия – страх пауков;
  • — офидофобия – страх змей.

Фобии, связанные с ситуациями:
  • — клаустрофобия – страх закрытого пространства;
  • — охлофобия – страх переполненных мест;
  • — монофобия – страх остаться наедине с собой;
  • — ксенофобия – страх перед иностранцами, посторонними людьми.

Фобии, связанные с природными силами:
  • — акрофобия – страх высоты;
  • — никтофобия – страх темноты, ночи;
  • — аквафобия – страх воды;
  • — пирофобия – страх огня;
  • — талассофобия – страх моря.

Фобии, связанные со здоровьем:
  • — одонтофобия – страх стоматологического лечения;
  • — бациллофобия – страх микроорганизмов;
  • — кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний;
  • — гематофобия – страх вида крови.

Фобии, связанные с состояниями и действиями:
  • — стазибазифобия — страх вертикального положения и ходьбы;
  • — стазифобия — страх стоять;
  • — лалофобия — страх говорить;
  • — тремофобия — страх дрожи;
  • — базилофобия — страх ходьбы;
  • — амаксофобия — страх ездить на транспорте.

Фобии, связанные с предметами:
  • — гиалофобия – страх стекла;
  • — макрофобия – страх больших предметов;
  • — микрофобия – страх маленьких предметов;
  • — компьютерофобия – страх компьютеров;
  • — белонефобия – страх колющих предметов.

Юрий Львович Мучник

Врач психиатр-нарколог

Врач высшей категории. Стаж 35 лет. Работает в Клинике им. проф. Ф.Ф. Преображенского с 2001 г.  

Симптоматика фобий

Симптомы фобий достаточно многообразны. Для установления диагноза фобий должны присутствовать как минимум два из нижеперечисленных симптомов тревоги, причем один из них должен обязательно входить в первую четверку:
1.    потливость
2.    усиленное или учащенное сердцебиение
3.    дрожь
4.    сухость во рту
5.    боль либо дискомфорт в груди
6.    удушье
7.    затруднения в дыхании
8.    деперсонализация или дереализация
9.    головокружения
10.     онемение или ощущение покалывания
11.    страх смерти
12.    страх потери контроля над собой
13.    ознобы или приливы жара
14.    тошнота


Фобии – распространенное явление в современном мире. Нужна консультация?
Запишитесь на прием — наши специалисты помогут вам!

Цены на лечение неврозов, панических расстройств, психических заболеваний



Что такое фобии, откуда они берутся, как их преодолеть

К примеру, вы боитесь, что вас укусит большой паук или злая собака. Это нормально, ведь вам дороги жизнь и здоровье. Если же при контакте с объектом вы чувствуете, что пульс учащается, вам трудно дышать, ощущаете сухость во рту или даже боль и удушье – это фобия.

 

В чем же причина?

Генетика и семья

Все основные страхи родом из детства. Если в детстве вас укусила собака, в результате чего вы долго и болезненно лечились – высока вероятность, что появится фобия. Часто фобия формируется благодаря родителям или родственникам малыша. К примеру, ребенок купался на озере, ушел под воду на вдохе. Его вытащили, и он видит ужас на лице своей мамы/бабушки. Именно эта реакция близкого человека и формирует фобию юного пловца.

Если ребенок растет в семье, где у родителя наблюдается фобия, высока вероятность того, что она передастся. И до конца не понятно в чем причина: в генетике или в подражание родителю.

 

Травмы и прием психотропных веществ

Травмы головного мозга, прием психотропных веществ, стрессы и затяжные депрессии повышают тревожность человека. И, как следствие, к фобиям.

 

Психология

Зафиксированы ситуации, когда фобии и панические атаки формируются из ниоткуда. У человека не было триггера, который бы провоцировал возникновение фобии, но она есть. Дело в подсознании. Ложно истолкованные слова, неправильная оценка событий и другие факторы создают фобию из воздуха.

Американская психиатрическая ассоциация сообщает: в мире зафиксировано более 100 фобий. Примечательно, что мужчины чаще всего страдают от фобий, связанных смедициной, женщины – от фобий, связанных с агрессией и животными, а дети от бытовых фобий (таких как боязнь замкнутого пространства, боязнь высоты)

 

Вот некоторые из фобий:

· параскаведекатриафобия — боязнь пятницы, 13-го дня месяца

· аблютофобия — боязнь принимать ванну

· айлурофобия — страх кошек

· калигинефобия (венустрафобия) —страх перед красивыми женщинами

· магейрокофобия — страх готовить еду

 

Как преодолеть фобии?

В первую очередь, необходимо обратиться к специалисту. С фобиями работают психотерапевты. Они применяют когнитивно-поведенческую терапию. В ходе разговора, врач выясняет у пациента природу страха, учит правильно его проживать, меняет негативные установки на позитивные. В отдельных случаях применяют гипноз.

Также применяется медикаментозное лечение. Это прием успокаивающих препаратов, антидепрессантов. Их назначают в комплексной терапии.

 

Будьте здоровы!

 

Фобии: какие бывают и что с ними делать?

Фобии — это сильный и навязчивый страх, не поддающийся полностью логическому объяснению. 

Редкий человек за всю свою жизнь не чувствует страха. Мы боимся за здоровье, детей, благосостояние, нас пугает неизвестность, опасности и множество других вещей. В череде этих страхов отдельное место занимают фобии.

О том, как они проявляются и что с ними делать, рассказывает врач-психотерапевт Войнова Наталья Александровна.

Что такое фобия?

Это сильный и навязчивый страх, не поддающийся полностью логическому объяснению. Он может быть направлен на каких-либо живых существ или на предметы, виды деятельности или ситуации. Фобии могут быть достаточно ограниченными и простыми. К таким относятся, например, боязнь змей, лечения у стоматолога, страх высоты и т.д.

Но еще они могут являться достаточно сложными феноменами, такими как:

• Агорафобия — сюда относится страх выходить из дома, боязнь пребывания в открытом пространстве, нахождения в толпе, попадания в безвыходную ситуацию в людном месте, транспорте и т.д.

• Социофобия — это страх оказаться в центре внимания, сопровождающийся опасениями быть негативно оценённым окружающими.

• Ипохондрические фобии — такие состояния проявляются навязчивым страхом перед каким-либо тяжёлым заболеванием, чаще всего инсультом, инфарктом, ВИЧ, онкологией и другими тяжелыми патологиями.

Как проявляются фобии?

Фобии неразрывно связаны с тревогой и наиболее часто встречаются именно в структуре тревожных и депрессивных расстройств.

Тревога может присутствовать непрерывно, определяя общий фон настроения, или же непосредственно сопровождать «встречу» с пугающим стимулом. Фобии могут прогрессировать вплоть до приступов паники. Эти субъективно тягостные состояния называются паническими атаками. Они возникают сначала в связи с пугающим стимулом, но по мере ухудшения состояния пациента начинают развиваться уже самостоятельно при любых обстоятельствах.

Панические атаки развиваются быстро, сопровождаются  ощущением надвигающейся смерти, страхом потери сознания, утери контроля над собой, или даже страхом сойти с ума, а также неприятными физическими симптомами в виде учащения сердцебиения, подъема артериального давления, ощущения стеснения в груди, нехватки воздуха, потливости, головокружения, «медвежьей болезни».

Фобии мешают жить!

Зачастую желание избежать пугающих объектов или ситуаций настолько велико, что это создает существенные трудности в повседневной жизни и делах, полностью меняя привычный образ жизни.

При агорафобии и социофобии пациенты бывают не в силах выйти из дома, перестают ходить на работу, в магазин, теряют социальные контакты и «выпадают» из жизни, что как бы замыкает «порочный круг» и только усугубляет подавленность и уверенность в непреодолимости собственного страха.

Известны случаи, когда навязчивый страх заражения инфекциями вкупе с «необходимыми», по мнению пациентов, гигиеническими процедурами по их предотвращению – непрерывным мытьём рук, одежды, окружающих предметов, и др. – приводил к тому, что эти процедуры «доведения всего до блеска» начинали занимать до нескольких часов в день и невозможно было совершать другие дела в необходимом объеме.

Даже «простые» с виду фобии могут здорово мешать человеку, болезненно вынуждая его ограничивать себя: не ездить в лифте, в метро, не летать самолетом, всегда находиться только там, где есть доступ к туалету, не решаться сходить к стоматологу или любому другому врачу, не проводить время на природе, где есть вероятность столкнуться с насекомыми или животными и т. д.

При этом, если человек уже перенёс панические атаки, избегающее поведение и страх повторно потерять контроль над собой, становятся особенно сильны.

Что делать?

Конечно, преодолеть такое состояние самостоятельно невозможно, и со временем оно может только усугубляться, создавая все новые и новые проблемы. Самым правильным в этой ситуации будет работа с психотерапевтом по избавлению от фобий и гармонизации общего состояния и настроя.

Запись на прием к врачу психотерапевту

Обязательно пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области психических заболеваний в клинике «Семейная».

 

Чтобы уточнить цены на прием врача педиатра или другие вопросы пройдите по ссылке ниже

ФОБИЯ | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

ФОБИЯ, психическое расстройство, при котором человек непроизвольно испытывает болезненный страх, вынуждающий его избегать относительно безопасных ситуаций или объектов. Хотя причины фобий сложны и не до конца поняты, эти расстройства, вероятно, развиваются у людей с богатым воображением и повышенной эмоциональностью, в своем семейном или социальном окружении не научившихся различать страх, вызванный воображаемой угрозой, и страх, связанный с угрозой реальной.

Типы фобий.

К простым фобиям относят страхи замкнутого пространства, высоты, врачебных или зубоврачебных кабинетов, а также животных – насекомых, змей, птиц, собак. К социальным фобиям относят страх говорить, есть, пить или расписываться в присутствии других людей. Чаще всего встречается агорафобия и клаустрофобия, наиболее сильно нарушающие дееспособность человека. Они характеризуются страхом и избеганием ситуаций, порождающих у данного индивида одновременно испуг и ощущение отрезанности от источников безопасности, таких, как дом, знакомый человек или «своя» территория. Агорафобия может проявляться как страх открытых пространств, клаустрофобия – как страх замкнутых пространств, толпы, лифтов, самолетов, туннелей и др.

Симптомы.

В силу сложных причин у человека, страдающего фобией, в соответствующей фобической ситуации, как правило, возникает состояние паники. В дальнейшем, предвидя повторное попадание в подобную ситуацию, он автоматически начинает ощущать страх и избегает ее, чтобы спастись от паники. Приступы страха бывают сопряжены с такими психическими явлениями, как дезориентация, чувство нереальности и искаженное восприятие своего внутреннего состояния и внешнего окружения. Возможны физические ощущения типа головокружения или потери равновесия, сердцебиения, расстройства зрения, слуха, глотания и дыхания. Иногда наблюдаются и другие физические симптомы: тошнота, боли в животе, проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, мышечное напряжение, дрожь или онемение.

Процесс развития фобии.

В фобической ситуации страх неконтролируемо растет и усиливается по мере того, как в воображении разрастается опасность. Человек все более сосредоточивается на дискомфорте, вызванном фобической реакцией, и все менее ориентируется на то, что может его успокоить. Возникает убежденность в том, что сейчас произойдет что-то ужасное – смерть, сердечный приступ, сумасшествие. Это и есть паническое состояние. Оно настолько мучительно, что человек пытается избегать любых ситуаций-стимулов, в том числе слов, образов и воспоминаний, которые могут инициировать фобическую реакцию. Обычно больной обнаруживает, что эта реакция ослабевает или исчезает в присутствии вызывающего доверие близкого человека.

Лечение.

Его цель состоит в том, чтобы развить у человека способность встречаться лицом к лицу с фобической ситуацией и пребывать в ней, а также в том, чтобы убедить его на опыте, а не интеллектуально, что ситуация на самом деле неопасна. С помощью индивидуальных, ранжированных по сложности заданий пациента пытаются научить сильнее реагировать на реальные успокаивающие аспекты ситуации и слабее – на воображаемую угрозу.

Доказана высокая эффективность различных форм лечения методом погружения в реальную ситуацию. Обычно в процессе лечения участвует человек, вызывающий доверие пациента и хорошо понимающий его. Присутствие такого помощника создает основу для восстановления более реалистичных способов реагирования в фобических ситуациях, снижает уровень страха и повышает чувство реальности. Еще одна желательная цель терапии погружением – добиться понимания больным факторов и процессов, которые усугубляют либо облегчают фобическое поведение. Другие признанные методы лечения включают различные формы психотерапии, поведенческой терапии и гипнотерапии.

По сообщениям различных лечебных центров, за прошедшие 10–15 лет отмечается поразительный прогресс в лечении фобий, особенно при комбинации индивидуальных и групповых методов терапии. Существуют также особые программы для пациентов, боящихся покидать дом и его окрестности. Кроме того, помочь страдающим фобиями способны магнитофонные записи терапевтических курсов, заочные курсы и группы друзей по переписке.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ФОБИИ

Агорафобия.

Дословно – страх перед открытым пространством. В настоящее время термин относится к любым ситуациям, включая открытые и закрытые пространства, в которых человек ощущает отсутствие доступа к безопасному месту.

Акрофобия.

Страх перед высотой. В наиболее тяжелых случаях отмечается страх даже невысоких балконов.

Гидрофобия.

Страх перед водой. Гидрофобией иногда называют бешенство, но оно вызывает спазмы гортани, препятствующие питью, а не страх воды.

Зоофобия.

Страх перед животными. Эта фобия чаще связана с определенными животными, например змеями или мышами, а не со всеми животными в целом.

Клаустрофобия.

Страх перед закрытыми местами, или страх задохнуться.

Микрофобия и мизофобия.

Соответственно, страх перед микробами и страх перед загрязнением; эти фобии часто сосуществуют.

Никтофобия.

Страх перед темнотой. Чаще всего встречается у детей, и с возрастом они обычно освобождаются от него.

Трискаидекафобия.

Страх перед числом тринадцать.

Страхи и фобии – Корсаков

Страхи и фобии

Если реакция страха является физиологической, понятной и закономерной, то существует ряд расстройств с внешним и внутренним проявлением страха, которые для человека не являются нормальными. Такие патологические страхи носят название фобий.

Что такое фобия

Фобия – это чувство выраженного неконтролируемого, нерационального, противоестественного страха, возникающее и постоянно повторяющееся в определенных ситуациях, в присутствии определенных объектов или при определенных событиях. Страх при фобиях не поддается логическому объяснению, он по выраженности максимален и не связан с реальной ситуацией, которая изначально может вообще не нести опасности и именно по этой причине человек начинает менять собственное поведение и образ жизни для того, чтобы полностью избежать «потенциально опасных» для себя ситуаций.

Список возможных вариантов фобий крайне разнообразен и согласно ряду исследований подтверждено, что теоретически любой объект, ситуация или событие, как реальные, так и вымышленные могут при определенных условиях стать отдельным типов фобии. Также необходимо подчеркнуть, что далеко не все фобии являются самостоятельными психическими расстройствами. Многие являются психологическими феноменами.

Давно подмечено, что наличие вычурных, неестественных, странных фобий у человека, особенно их сочетание указывает на повышенный риск развития расстройств шизофреноподобного круга.

Что происходит в организме

Все фобии, вне зависимости от конкретного вида, при присутствии «опасного момента» вызывают стереотипные изменения в психике и поведении человека. Вот наиболее распространенные среди них:

  • Человек всегда старается избегать пугающих его факторов, объектов, ситуаций;
  • При взаимодействии всегда испытывается ильное чувство страха, вплоть до ужаса;
  • Может наблюдаться психомоторное возбуждение в выраженными внешними проявлениями в виде крика, слез, немотивированных поступков;
  • Нередко человек приходит в состояние мышечного оцепенения на весь период «опасности»;
  • Реакция «нападения на опасность» встречается реже, чем избегание;
  • Отмечаются выраженные вегетативные явления в виде кожных сосудистых реакций – покраснение, побледнение, тремор во всем теле, избыточная потливость, нередко спазмы в кишечнике и ложные позывы;
  • Учащается сердцебиение и поднимается значение артериального давления.

Присутствуют также и другие клинические проявления, которые в основном зависят от характерологических особенностей личности и конкретных фобий.

Основы помощи

В отличие от многих других психических расстройств – при фобиях медикаментозная помощь, как правило, минимально эффективна, что связанно с самими особенностями фобий. Гораздо эффективнее становится психотерапевтическое направление в лечении.

Первоначально психологом или психотерапевтом находится источник фобии и разбирается с пациентом в качестве основы для дальнейшей работы

Далее проводится подготовительная работа, в том числе обучение человека различным методикам релаксации, отвлечения, аутотренинга и собственной мотивации.

В дальнейшем проводится десенсибилизация к фобии, которая заключается в очень постепенном и плавном наращивании, приближении опасности к человеку. Механизм заключается в постепенной тренировке и привыкании человека, а затем и естественное преодоление фобии. В данном случае возможно использование легких седативных препаратов при подготовке, для снижения психоэмоционального напряжения.

Еще один способ – это «шоковая терапия», когда человек не подготавливается ни к чему и не ставится в известность. Его неожиданно сталкивают с источником фобии и часто происходит преодоление фобии на фоне шокового состояния. Хотя данный способ куда менее деликатен к пациенту.

Помимо этих распространенных способов, есть и другие методики преодоления фобий. В любом случае, пациенту подбирается максимально подходящая в индивидуальном порядке.

Симптомы, типы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое заставляет человека испытывать крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом.

Когда человек страдает фобией, он часто формирует свою жизнь, избегая того, что он считает опасным. Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, исходящая от причины террора.

Фобии — это диагностируемые психические расстройства.

Человек будет испытывать сильнейшее беспокойство, столкнувшись с источником своей фобии. Это может помешать им нормально функционировать и иногда приводит к паническим атакам.

В США около 19 миллионов человек страдают фобиями.

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером. Однако Американская психиатрическая ассоциация (APA) признает три типа фобии. К ним относятся:

Специфическая фобия: Это сильный иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх публичного унижения и быть выделенным или осужденным другими в социальной ситуации. Идея больших общественных мероприятий пугает человека, испытывающего социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это боязнь ситуаций, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Это часто неправильно понимается как боязнь открытых пространств, но также может относиться к ограничению в небольшом пространстве, например, в лифте или в общественном транспорте. Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, поскольку они могут быть связаны с идентифицируемой причиной, которая может не часто встречаться в повседневной жизни человека, например, со змеями. Следовательно, они вряд ли существенно повлияют на повседневную жизнь.

Социальная тревожность и агорафобия известны как сложные фобии, поскольку их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями также труднее избегать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе.

Фобию можно диагностировать, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают непреодолимую потребность избегать всего, что вызывает у них тревогу.

Человек, страдающий фобией, испытывает следующие симптомы. Они характерны для большинства фобий:

  • ощущение неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха
  • ощущение, что источника этого страха нужно избегать любой ценой
  • неспособность нормально функционировать при воздействии к триггеру
  • признание того, что страх иррационален, необоснован и преувеличен, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек, вероятно, испытает чувство паники и сильной тревоги, когда столкнется с объектом своей фобии. Физические эффекты этих ощущений могут включать:

  • потливость
  • ненормальное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • дрожь
  • приливы или озноб
  • ощущение удушья
  • боли или стеснения в груди
  • бабочки в желудке
  • штифты и иглы
  • сухость во рту
  • спутанность сознания и дезориентация
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль

Чувство тревоги можно вызвать, просто думая об объекте фобии.У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень навязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или каким-либо предметом. Они также могут устраивать истерики, чтобы показать свое горе.

Комплексные фобии

Комплексные фобии гораздо чаще влияют на благополучие человека, чем конкретная фобия.

Например, те, кто испытывает агорафобию, могут иметь ряд других связанных с ними фобий. Они могут включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться в ловушке в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Наиболее распространенные специфические фобии в США:

  • Клаустрофобия: Страх оказаться в ограниченном пространстве
  • Аэрофобия: Страх перед полетами
  • Арахнофобия: Страх перед пауками
  • Фобия вождения : Страх водить машину
  • Эметофобия: Страх рвоты
  • Эритрофобия: Страх покраснеть
  • Ипохондрия: Страх заболеть
  • Зоофобия: Страх животных
  • Аквафобия: Страх воды
  • Акрофобия: Страх высоты
  • Фобия крови, травм и инъекций (BII): Страх травм, связанных с кровью
  • Эскалафобия: Страх эскалаторов
  • Туннельная фобия: Страх перед туннели

Это далеко не единственные специфические фобии. У людей может развиться фобия практически чего угодно. Также по мере изменения общества меняется список потенциальных фобий. Например, номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологиями».

Обычно фобия начинается в возрасте старше 30 лет, и большинство из них начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовым переживанием, пугающим событием, либо родителем или членом семьи с фобией, которой ребенок может «научиться».’

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом раннего травматического опыта. Одним из примеров может быть клаустрофобия, развивающаяся со временем после того, как младший ребенок испытал неприятный опыт в замкнутом пространстве.

Фобии, которые начинаются в детстве, также могут быть вызваны фобией члена семьи. Например, ребенок, мать которого страдает арахнофобией, с гораздо большей вероятностью разовьется такой же фобией.

Комплексные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно подтвердить, почему у человека развивается агорафобия или социальная тревога. В настоящее время исследователи полагают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек древних людей, пережитком тех времен, когда открытые пространства и неизвестные люди обычно представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые области мозга хранят и вспоминают опасные или потенциально смертельные события.

Если в более позднем возрасте человек сталкивается с подобным событием, эти области мозга восстанавливают стрессовые воспоминания, иногда более одного раза. Это заставляет тело испытывать такую ​​же реакцию.

При фобии области мозга, которые имеют дело со страхом и стрессом, продолжают неправильно извлекать пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалевидным телом, расположенным за гипофизом в головном мозге. Миндалевидное тело может вызвать выброс гормонов «бей или беги».Они приводят тело и разум в состояние повышенной готовности и напряжения.

Фобии хорошо поддаются лечению, и люди, у которых они есть, почти всегда знают о своем заболевании. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей обнаруживает, что простое избегание источника своего страха помогает им сохранять контроль. Многие люди с определенными фобиями не обращаются за лечением, поскольку с этими страхами часто можно справиться.

Невозможно избежать триггеров некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В этих случаях обращение к специалисту по психическому здоровью может стать первым шагом к выздоровлению.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы с каждым человеком, страдающим фобией. Чтобы лечение работало, его необходимо подбирать индивидуально.

Врач, психиатр или психолог могут порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию.Терапия направлена ​​на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять своими реакциями на объект своей фобии.

Лекарства

Следующие лекарства эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы

Они могут помочь уменьшить физические признаки беспокойства, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно назначают людям с фобиями.Они влияют на уровень серотонина в головном мозге, и это может улучшить настроение.

СИОЗС могут первоначально вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если СИОЗС не работает, врач может назначить ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО) при социальной фобии. Людям, принимающим ИМАО, возможно, придется избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут первоначально включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Было обнаружено, что прием трициклических антидепрессантов (ТЦА), таких как кломипрамин или анафранил, также помогает при симптомах фобии.Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, нечеткое зрение, запор, затрудненное мочеиспускание, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы

Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть прописан при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям с алкогольной зависимостью нельзя давать седативные средства.

В 2020 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) усилило свои предупреждения о бензодиазепинах. Использование этих препаратов может привести к физической зависимости, а синдром отмены может быть опасен для жизни. Сочетание их с алкоголем, опиоидами и другими веществами может привести к смерти. При использовании этих препаратов обязательно следуйте инструкциям врача.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация, или экспозиционная терапия

Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха.Они постепенно обнаруживают причину своей фобии в течение ряда нарастающих шагов. Например, человек с аэрофобией или страхом перед полетом в самолете может под руководством предпринять следующие шаги:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт попросит их посмотреть изображения самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Они будут двигаться дальше, сидя в кабине самолета, имитирующей тренировку.
  5. Наконец они сядут в самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией научиться различным способам понимания источника своей фобии и реакции на него. Это может облегчить жизнь. Самое главное, КПТ может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Фобии могут быть источником подлинных и постоянных страданий для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто можно избежать источника страха.

Если у вас фобия, единственное, чего вам не следует бояться, — это обращаться за помощью. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть определенные фобии.

Симптомы, типы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое заставляет человека испытывать крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом.

Когда человек страдает фобией, он часто формирует свою жизнь, избегая того, что он считает опасным.Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, исходящая от причины террора.

Фобии — это диагностируемые психические расстройства.

Человек будет испытывать сильнейшее беспокойство, столкнувшись с источником своей фобии. Это может помешать им нормально функционировать и иногда приводит к паническим атакам.

В США около 19 миллионов человек страдают фобиями.

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером.Однако Американская психиатрическая ассоциация (APA) признает три типа фобии. К ним относятся:

Специфическая фобия: Это сильный иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх публичного унижения и быть выделенным или осужденным другими в социальной ситуации. Идея больших общественных мероприятий пугает человека, испытывающего социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это боязнь ситуаций, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Это часто неправильно понимается как боязнь открытых пространств, но также может относиться к ограничению в небольшом пространстве, например, в лифте или в общественном транспорте. Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, поскольку они могут быть связаны с идентифицируемой причиной, которая может не часто встречаться в повседневной жизни человека, например, со змеями.Следовательно, они вряд ли существенно повлияют на повседневную жизнь.

Социальная тревожность и агорафобия известны как сложные фобии, поскольку их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями также труднее избегать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе.

Фобию можно диагностировать, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают непреодолимую потребность избегать всего, что вызывает у них тревогу.

Человек, страдающий фобией, испытывает следующие симптомы. Они характерны для большинства фобий:

  • ощущение неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха
  • ощущение, что источника этого страха нужно избегать любой ценой
  • неспособность нормально функционировать при воздействии к триггеру
  • признание того, что страх иррационален, необоснован и преувеличен, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек, вероятно, испытает чувство паники и сильной тревоги, когда столкнется с объектом своей фобии.Физические эффекты этих ощущений могут включать:

  • потливость
  • ненормальное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • дрожь
  • приливы или озноб
  • ощущение удушья
  • боли или стеснения в груди
  • бабочки в желудке
  • штифты и иглы
  • сухость во рту
  • спутанность сознания и дезориентация
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль

Чувство тревоги можно вызвать, просто думая об объекте фобии. У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень навязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или каким-либо предметом. Они также могут устраивать истерики, чтобы показать свое горе.

Комплексные фобии

Комплексные фобии гораздо чаще влияют на благополучие человека, чем конкретная фобия.

Например, те, кто испытывает агорафобию, могут иметь ряд других связанных с ними фобий. Они могут включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться в ловушке в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Наиболее распространенные специфические фобии в США:

  • Клаустрофобия: Страх оказаться в ограниченном пространстве
  • Аэрофобия: Страх перед полетами
  • Арахнофобия: Страх перед пауками
  • Фобия вождения : Страх водить машину
  • Эметофобия: Страх рвоты
  • Эритрофобия: Страх покраснеть
  • Ипохондрия: Страх заболеть
  • Зоофобия: Страх животных
  • Аквафобия: Страх воды
  • Акрофобия: Страх высоты
  • Фобия крови, травм и инъекций (BII): Страх травм, связанных с кровью
  • Эскалафобия: Страх эскалаторов
  • Туннельная фобия: Страх перед туннели

Это далеко не единственные специфические фобии. У людей может развиться фобия практически чего угодно. Также по мере изменения общества меняется список потенциальных фобий. Например, номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологиями».

Обычно фобия начинается в возрасте старше 30 лет, и большинство из них начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовым переживанием, пугающим событием, либо родителем или членом семьи с фобией, которой ребенок может «научиться».’

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом раннего травматического опыта. Одним из примеров может быть клаустрофобия, развивающаяся со временем после того, как младший ребенок испытал неприятный опыт в замкнутом пространстве.

Фобии, которые начинаются в детстве, также могут быть вызваны фобией члена семьи. Например, ребенок, мать которого страдает арахнофобией, с гораздо большей вероятностью разовьется такой же фобией.

Комплексные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно подтвердить, почему у человека развивается агорафобия или социальная тревога. В настоящее время исследователи полагают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек древних людей, пережитком тех времен, когда открытые пространства и неизвестные люди обычно представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые области мозга хранят и вспоминают опасные или потенциально смертельные события.

Если в более позднем возрасте человек сталкивается с подобным событием, эти области мозга восстанавливают стрессовые воспоминания, иногда более одного раза. Это заставляет тело испытывать такую ​​же реакцию.

При фобии области мозга, которые имеют дело со страхом и стрессом, продолжают неправильно извлекать пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалевидным телом, расположенным за гипофизом в головном мозге. Миндалевидное тело может вызвать выброс гормонов «бей или беги».Они приводят тело и разум в состояние повышенной готовности и напряжения.

Фобии хорошо поддаются лечению, и люди, у которых они есть, почти всегда знают о своем заболевании. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей обнаруживает, что простое избегание источника своего страха помогает им сохранять контроль. Многие люди с определенными фобиями не обращаются за лечением, поскольку с этими страхами часто можно справиться.

Невозможно избежать триггеров некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В этих случаях обращение к специалисту по психическому здоровью может стать первым шагом к выздоровлению.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы с каждым человеком, страдающим фобией. Чтобы лечение работало, его необходимо подбирать индивидуально.

Врач, психиатр или психолог могут порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию.Терапия направлена ​​на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять своими реакциями на объект своей фобии.

Лекарства

Следующие лекарства эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы

Они могут помочь уменьшить физические признаки беспокойства, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно назначают людям с фобиями.Они влияют на уровень серотонина в головном мозге, и это может улучшить настроение.

СИОЗС могут первоначально вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если СИОЗС не работает, врач может назначить ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО) при социальной фобии. Людям, принимающим ИМАО, возможно, придется избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут первоначально включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Было обнаружено, что прием трициклических антидепрессантов (ТЦА), таких как кломипрамин или анафранил, также помогает при симптомах фобии.Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, нечеткое зрение, запор, затрудненное мочеиспускание, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы

Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть прописан при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям с алкогольной зависимостью нельзя давать седативные средства.

В 2020 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) усилило свои предупреждения о бензодиазепинах. Использование этих препаратов может привести к физической зависимости, а синдром отмены может быть опасен для жизни. Сочетание их с алкоголем, опиоидами и другими веществами может привести к смерти. При использовании этих препаратов обязательно следуйте инструкциям врача.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация, или экспозиционная терапия

Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха.Они постепенно обнаруживают причину своей фобии в течение ряда нарастающих шагов. Например, человек с аэрофобией или страхом перед полетом в самолете может под руководством предпринять следующие шаги:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт попросит их посмотреть изображения самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Они будут двигаться дальше, сидя в кабине самолета, имитирующей тренировку.
  5. Наконец они сядут в самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией научиться различным способам понимания источника своей фобии и реакции на него. Это может облегчить жизнь. Самое главное, КПТ может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Фобии могут быть источником подлинных и постоянных страданий для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто можно избежать источника страха.

Если у вас фобия, единственное, чего вам не следует бояться, — это обращаться за помощью. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть определенные фобии.

Симптомы, типы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое заставляет человека испытывать крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом.

Когда человек страдает фобией, он часто формирует свою жизнь, избегая того, что он считает опасным.Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, исходящая от причины террора.

Фобии — это диагностируемые психические расстройства.

Человек будет испытывать сильнейшее беспокойство, столкнувшись с источником своей фобии. Это может помешать им нормально функционировать и иногда приводит к паническим атакам.

В США около 19 миллионов человек страдают фобиями.

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером.Однако Американская психиатрическая ассоциация (APA) признает три типа фобии. К ним относятся:

Специфическая фобия: Это сильный иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх публичного унижения и быть выделенным или осужденным другими в социальной ситуации. Идея больших общественных мероприятий пугает человека, испытывающего социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это боязнь ситуаций, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Это часто неправильно понимается как боязнь открытых пространств, но также может относиться к ограничению в небольшом пространстве, например, в лифте или в общественном транспорте. Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, поскольку они могут быть связаны с идентифицируемой причиной, которая может не часто встречаться в повседневной жизни человека, например, со змеями.Следовательно, они вряд ли существенно повлияют на повседневную жизнь.

Социальная тревожность и агорафобия известны как сложные фобии, поскольку их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями также труднее избегать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе.

Фобию можно диагностировать, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают непреодолимую потребность избегать всего, что вызывает у них тревогу.

Человек, страдающий фобией, испытывает следующие симптомы. Они характерны для большинства фобий:

  • ощущение неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха
  • ощущение, что источника этого страха нужно избегать любой ценой
  • неспособность нормально функционировать при воздействии к триггеру
  • признание того, что страх иррационален, необоснован и преувеличен, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек, вероятно, испытает чувство паники и сильной тревоги, когда столкнется с объектом своей фобии.Физические эффекты этих ощущений могут включать:

  • потливость
  • ненормальное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • дрожь
  • приливы или озноб
  • ощущение удушья
  • боли или стеснения в груди
  • бабочки в желудке
  • штифты и иглы
  • сухость во рту
  • спутанность сознания и дезориентация
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль

Чувство тревоги можно вызвать, просто думая об объекте фобии. У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень навязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или каким-либо предметом. Они также могут устраивать истерики, чтобы показать свое горе.

Комплексные фобии

Комплексные фобии гораздо чаще влияют на благополучие человека, чем конкретная фобия.

Например, те, кто испытывает агорафобию, могут иметь ряд других связанных с ними фобий. Они могут включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться в ловушке в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Наиболее распространенные специфические фобии в США:

  • Клаустрофобия: Страх оказаться в ограниченном пространстве
  • Аэрофобия: Страх перед полетами
  • Арахнофобия: Страх перед пауками
  • Фобия вождения : Страх водить машину
  • Эметофобия: Страх рвоты
  • Эритрофобия: Страх покраснеть
  • Ипохондрия: Страх заболеть
  • Зоофобия: Страх животных
  • Аквафобия: Страх воды
  • Акрофобия: Страх высоты
  • Фобия крови, травм и инъекций (BII): Страх травм, связанных с кровью
  • Эскалафобия: Страх эскалаторов
  • Туннельная фобия: Страх перед туннели

Это далеко не единственные специфические фобии. У людей может развиться фобия практически чего угодно. Также по мере изменения общества меняется список потенциальных фобий. Например, номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологиями».

Обычно фобия начинается в возрасте старше 30 лет, и большинство из них начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовым переживанием, пугающим событием, либо родителем или членом семьи с фобией, которой ребенок может «научиться».’

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом раннего травматического опыта. Одним из примеров может быть клаустрофобия, развивающаяся со временем после того, как младший ребенок испытал неприятный опыт в замкнутом пространстве.

Фобии, которые начинаются в детстве, также могут быть вызваны фобией члена семьи. Например, ребенок, мать которого страдает арахнофобией, с гораздо большей вероятностью разовьется такой же фобией.

Комплексные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно подтвердить, почему у человека развивается агорафобия или социальная тревога. В настоящее время исследователи полагают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек древних людей, пережитком тех времен, когда открытые пространства и неизвестные люди обычно представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые области мозга хранят и вспоминают опасные или потенциально смертельные события.

Если в более позднем возрасте человек сталкивается с подобным событием, эти области мозга восстанавливают стрессовые воспоминания, иногда более одного раза. Это заставляет тело испытывать такую ​​же реакцию.

При фобии области мозга, которые имеют дело со страхом и стрессом, продолжают неправильно извлекать пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалевидным телом, расположенным за гипофизом в головном мозге. Миндалевидное тело может вызвать выброс гормонов «бей или беги».Они приводят тело и разум в состояние повышенной готовности и напряжения.

Фобии хорошо поддаются лечению, и люди, у которых они есть, почти всегда знают о своем заболевании. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей обнаруживает, что простое избегание источника своего страха помогает им сохранять контроль. Многие люди с определенными фобиями не обращаются за лечением, поскольку с этими страхами часто можно справиться.

Невозможно избежать триггеров некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В этих случаях обращение к специалисту по психическому здоровью может стать первым шагом к выздоровлению.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы с каждым человеком, страдающим фобией. Чтобы лечение работало, его необходимо подбирать индивидуально.

Врач, психиатр или психолог могут порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию.Терапия направлена ​​на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять своими реакциями на объект своей фобии.

Лекарства

Следующие лекарства эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы

Они могут помочь уменьшить физические признаки беспокойства, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно назначают людям с фобиями.Они влияют на уровень серотонина в головном мозге, и это может улучшить настроение.

СИОЗС могут первоначально вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если СИОЗС не работает, врач может назначить ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО) при социальной фобии. Людям, принимающим ИМАО, возможно, придется избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут первоначально включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Было обнаружено, что прием трициклических антидепрессантов (ТЦА), таких как кломипрамин или анафранил, также помогает при симптомах фобии.Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, нечеткое зрение, запор, затрудненное мочеиспускание, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы

Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть прописан при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям с алкогольной зависимостью нельзя давать седативные средства.

В 2020 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) усилило свои предупреждения о бензодиазепинах. Использование этих препаратов может привести к физической зависимости, а синдром отмены может быть опасен для жизни. Сочетание их с алкоголем, опиоидами и другими веществами может привести к смерти. При использовании этих препаратов обязательно следуйте инструкциям врача.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация, или экспозиционная терапия

Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха.Они постепенно обнаруживают причину своей фобии в течение ряда нарастающих шагов. Например, человек с аэрофобией или страхом перед полетом в самолете может под руководством предпринять следующие шаги:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт попросит их посмотреть изображения самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Они будут двигаться дальше, сидя в кабине самолета, имитирующей тренировку.
  5. Наконец они сядут в самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией научиться различным способам понимания источника своей фобии и реакции на него. Это может облегчить жизнь. Самое главное, КПТ может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Фобии могут быть источником подлинных и постоянных страданий для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто можно избежать источника страха.

Если у вас фобия, единственное, чего вам не следует бояться, — это обращаться за помощью. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть определенные фобии.

Симптомы, типы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое заставляет человека испытывать крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом.

Когда человек страдает фобией, он часто формирует свою жизнь, избегая того, что он считает опасным.Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, исходящая от причины террора.

Фобии — это диагностируемые психические расстройства.

Человек будет испытывать сильнейшее беспокойство, столкнувшись с источником своей фобии. Это может помешать им нормально функционировать и иногда приводит к паническим атакам.

В США около 19 миллионов человек страдают фобиями.

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером.Однако Американская психиатрическая ассоциация (APA) признает три типа фобии. К ним относятся:

Специфическая фобия: Это сильный иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх публичного унижения и быть выделенным или осужденным другими в социальной ситуации. Идея больших общественных мероприятий пугает человека, испытывающего социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это боязнь ситуаций, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Это часто неправильно понимается как боязнь открытых пространств, но также может относиться к ограничению в небольшом пространстве, например, в лифте или в общественном транспорте. Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, поскольку они могут быть связаны с идентифицируемой причиной, которая может не часто встречаться в повседневной жизни человека, например, со змеями.Следовательно, они вряд ли существенно повлияют на повседневную жизнь.

Социальная тревожность и агорафобия известны как сложные фобии, поскольку их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями также труднее избегать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе.

Фобию можно диагностировать, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают непреодолимую потребность избегать всего, что вызывает у них тревогу.

Человек, страдающий фобией, испытывает следующие симптомы. Они характерны для большинства фобий:

  • ощущение неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха
  • ощущение, что источника этого страха нужно избегать любой ценой
  • неспособность нормально функционировать при воздействии к триггеру
  • признание того, что страх иррационален, необоснован и преувеличен, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек, вероятно, испытает чувство паники и сильной тревоги, когда столкнется с объектом своей фобии.Физические эффекты этих ощущений могут включать:

  • потливость
  • ненормальное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • дрожь
  • приливы или озноб
  • ощущение удушья
  • боли или стеснения в груди
  • бабочки в желудке
  • штифты и иглы
  • сухость во рту
  • спутанность сознания и дезориентация
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль

Чувство тревоги можно вызвать, просто думая об объекте фобии. У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень навязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или каким-либо предметом. Они также могут устраивать истерики, чтобы показать свое горе.

Комплексные фобии

Комплексные фобии гораздо чаще влияют на благополучие человека, чем конкретная фобия.

Например, те, кто испытывает агорафобию, могут иметь ряд других связанных с ними фобий. Они могут включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться в ловушке в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Наиболее распространенные специфические фобии в США:

  • Клаустрофобия: Страх оказаться в ограниченном пространстве
  • Аэрофобия: Страх перед полетами
  • Арахнофобия: Страх перед пауками
  • Фобия вождения : Страх водить машину
  • Эметофобия: Страх рвоты
  • Эритрофобия: Страх покраснеть
  • Ипохондрия: Страх заболеть
  • Зоофобия: Страх животных
  • Аквафобия: Страх воды
  • Акрофобия: Страх высоты
  • Фобия крови, травм и инъекций (BII): Страх травм, связанных с кровью
  • Эскалафобия: Страх эскалаторов
  • Туннельная фобия: Страх перед туннели

Это далеко не единственные специфические фобии. У людей может развиться фобия практически чего угодно. Также по мере изменения общества меняется список потенциальных фобий. Например, номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологиями».

Обычно фобия начинается в возрасте старше 30 лет, и большинство из них начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовым переживанием, пугающим событием, либо родителем или членом семьи с фобией, которой ребенок может «научиться».’

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом раннего травматического опыта. Одним из примеров может быть клаустрофобия, развивающаяся со временем после того, как младший ребенок испытал неприятный опыт в замкнутом пространстве.

Фобии, которые начинаются в детстве, также могут быть вызваны фобией члена семьи. Например, ребенок, мать которого страдает арахнофобией, с гораздо большей вероятностью разовьется такой же фобией.

Комплексные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно подтвердить, почему у человека развивается агорафобия или социальная тревога. В настоящее время исследователи полагают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек древних людей, пережитком тех времен, когда открытые пространства и неизвестные люди обычно представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые области мозга хранят и вспоминают опасные или потенциально смертельные события.

Если в более позднем возрасте человек сталкивается с подобным событием, эти области мозга восстанавливают стрессовые воспоминания, иногда более одного раза. Это заставляет тело испытывать такую ​​же реакцию.

При фобии области мозга, которые имеют дело со страхом и стрессом, продолжают неправильно извлекать пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалевидным телом, расположенным за гипофизом в головном мозге. Миндалевидное тело может вызвать выброс гормонов «бей или беги».Они приводят тело и разум в состояние повышенной готовности и напряжения.

Фобии хорошо поддаются лечению, и люди, у которых они есть, почти всегда знают о своем заболевании. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей обнаруживает, что простое избегание источника своего страха помогает им сохранять контроль. Многие люди с определенными фобиями не обращаются за лечением, поскольку с этими страхами часто можно справиться.

Невозможно избежать триггеров некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В этих случаях обращение к специалисту по психическому здоровью может стать первым шагом к выздоровлению.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы с каждым человеком, страдающим фобией. Чтобы лечение работало, его необходимо подбирать индивидуально.

Врач, психиатр или психолог могут порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию.Терапия направлена ​​на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять своими реакциями на объект своей фобии.

Лекарства

Следующие лекарства эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы

Они могут помочь уменьшить физические признаки беспокойства, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно назначают людям с фобиями.Они влияют на уровень серотонина в головном мозге, и это может улучшить настроение.

СИОЗС могут первоначально вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если СИОЗС не работает, врач может назначить ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО) при социальной фобии. Людям, принимающим ИМАО, возможно, придется избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут первоначально включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Было обнаружено, что прием трициклических антидепрессантов (ТЦА), таких как кломипрамин или анафранил, также помогает при симптомах фобии.Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, нечеткое зрение, запор, затрудненное мочеиспускание, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы

Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть прописан при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям с алкогольной зависимостью нельзя давать седативные средства.

В 2020 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) усилило свои предупреждения о бензодиазепинах. Использование этих препаратов может привести к физической зависимости, а синдром отмены может быть опасен для жизни. Сочетание их с алкоголем, опиоидами и другими веществами может привести к смерти. При использовании этих препаратов обязательно следуйте инструкциям врача.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация, или экспозиционная терапия

Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха.Они постепенно обнаруживают причину своей фобии в течение ряда нарастающих шагов. Например, человек с аэрофобией или страхом перед полетом в самолете может под руководством предпринять следующие шаги:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт попросит их посмотреть изображения самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Они будут двигаться дальше, сидя в кабине самолета, имитирующей тренировку.
  5. Наконец они сядут в самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией научиться различным способам понимания источника своей фобии и реакции на него. Это может облегчить жизнь. Самое главное, КПТ может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Фобии могут быть источником подлинных и постоянных страданий для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто можно избежать источника страха.

Если у вас фобия, единственное, чего вам не следует бояться, — это обращаться за помощью. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть определенные фобии.

Фобии | Johns Hopkins Medicine

Что такое фобия?

Фобия — это неконтролируемый, иррациональный и длительный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием. Этот страх может быть настолько непреодолимым, что человек может пойти на многое, чтобы избежать его источника.Одним из ответов может быть паническая атака. Это внезапный сильный страх, который длится несколько минут. Это случается, когда реальной опасности нет.

Кто страдает фобиями?

Около 19 миллионов американцев страдают одной или несколькими фобиями от легкой до тяжелой. Фобии могут случиться в раннем детстве. Но часто их впервые замечают в возрасте от 15 до 20 лет. Они одинаково влияют как на мужчин, так и на женщин. Но мужчины чаще обращаются за лечением от фобий.

Что вызывает фобии?

Исследования показывают, что как генетические факторы, так и факторы окружающей среды способствуют возникновению фобий.Определенные фобии были связаны с очень плохой первой встречей с объектом или ситуацией, которых боятся. Эксперты в области психического здоровья не знают, необходима ли эта первая встреча, или же фобии могут просто возникнуть у людей, у которых они могут быть.

Какие основные типы фобий?

Специфическая фобия

Что такое конкретная фобия?

Специфическая фобия — это крайний страх перед предметом или ситуацией, которые обычно не вредны.

Примеры могут включать боязнь:

  • Полет (опасаясь крушения самолета)
  • Собаки (опасаясь, что собака укусит или нападет)
  • Закрытые места (страх оказаться в ловушке)
  • Тоннели (опасаясь обрушения)
  • Высота (страх падения)
Каковы особенности конкретной фобии?

Люди со специфической фобией знают, что их страх чрезвычайно велик.Но они не могут это преодолеть. Проблема диагностируется только тогда, когда конкретный страх мешает повседневной деятельности в школе, на работе или в семейной жизни.

Причина неизвестна, хотя, похоже, они передаются семьями. Также они несколько чаще встречаются у женщин. Если объекта страха легко избежать, люди с фобиями могут не обращаться за лечением. Однако иногда они могут принимать важные карьерные или личные решения, чтобы избежать ситуации, которая включает в себя источник фобии.

Лечение специфической фобии

Когда фобии мешают жизни человека, может помочь лечение.При определенных фобиях рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с экспозиционной терапией. В экспозиционной терапии люди постепенно подвергаются тому, что их пугает, пока страх не начинает исчезать. Расслабление и дыхательные упражнения также помогают облегчить симптомы.

Социофобия

Что такое социофобия?

Социальная фобия — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает значительную тревогу и дискомфорт, связанный со страхом быть смущенным, униженным или презрительным со стороны других в социальных или служебных ситуациях.Даже когда им удается противостоять этому страху, обычно люди с социофобией:

  • Чувствовать сильную тревогу перед мероприятием или прогулкой
  • Чувство сильного дискомфорта во время мероприятия или прогулки
  • Сохраняются неприятные ощущения после мероприятия или прогулки

Социальная фобия часто возникает у:

  • Публичное выступление
  • Встречаться с людьми
  • Работа с авторитетными фигурами
  • Еда в общественных местах
  • Использование общественных туалетов
Каковы характеристики социальной фобии?

Хотя это расстройство часто называют застенчивостью, это не одно и то же. Застенчивые люди могут быть очень неловкими в обществе других, но они не испытывают особого беспокойства в ожидании социальной ситуации. Кроме того, они не обязательно избегают обстоятельств, которые заставляют их чувствовать себя неловко. Напротив, люди с социофобией вовсе не обязательно стесняются, но большую часть времени могут чувствовать себя непринужденно с некоторыми людьми.

Большинство людей с социальной фобией стараются избегать ситуаций, вызывающих стресс.

Диагностика социофобии

Социальная фобия диагностируется, когда страх или избегание значительно мешают нормальному распорядку или чрезмерно расстраивают.

Социальная фобия мешает нормальной жизни, мешает карьере или социальным отношениям. Это часто передается по наследству и может сопровождаться депрессией или алкоголизмом. Социальная фобия часто начинается в раннем подростковом возрасте или даже раньше.

Лечение социофобии

Люди с социальной фобией часто находят облегчение при лечении когнитивно-поведенческой терапией, лекарствами или их сочетанием.

Агорафобия

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это боязнь панической атаки в месте или ситуации, из которой побег может оказаться трудным или затруднительным.

Тревога агорафобии настолько сильна, что приступы паники не являются чем-то необычным. Люди с агорафобией часто стараются избегать места или причины своего страха. Агорафобия предполагает боязнь следующих ситуаций:

  • Находиться в одиночестве вне своего дома
  • Быть дома один
  • Быть в толпе
  • Путешествие в автомобиле
  • Находясь в лифте или на мосту

Люди с агорафобией обычно избегают многолюдных мест, таких как улицы, переполненные магазины, церкви и театры.

Каковы характеристики агорафобии?

Большинство людей с агорафобией заболевают ею после первой серии панических атак. Атаки происходят случайно и без предупреждения, и человек не может предсказать, что вызовет реакцию. Эта непредсказуемость паники заставляет человека предвидеть будущие панические атаки и, в конечном итоге, опасаться любой ситуации, в которой может случиться приступ. В результате они избегают любого места или ситуации, где случились предыдущие панические атаки.

Люди с этим расстройством часто становятся настолько инвалидами, что буквально чувствуют, что не могут покинуть свои дома. Другие, страдающие агорафобией, действительно попадают в потенциально «фобические» ситуации, но только с большим стрессом или в сопровождении надежного друга или члена семьи.

Люди с агорафобией могут также иметь депрессию, усталость, напряжение, проблемы со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, а также навязчивые расстройства, что делает лечение крайне важным.

Специфические фобии — Симптомы и причины

Обзор

Специфические фобии — это непреодолимый и необоснованный страх перед объектами или ситуациями, которые не представляют реальной опасности, но вызывают тревогу и избегание. В отличие от кратковременного беспокойства, которое вы можете испытывать во время выступления или прохождения теста, определенные фобии носят длительный характер, вызывают интенсивные физические и психологические реакции и могут повлиять на вашу способность нормально функционировать на работе, в школе или в социальной среде.

Специфические фобии относятся к числу наиболее распространенных тревожных расстройств, и не все фобии нуждаются в лечении. Но если конкретная фобия влияет на вашу повседневную жизнь, доступны несколько методов лечения, которые могут помочь вам преодолеть свои страхи — часто навсегда.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Конкретная фобия включает сильный, постоянный страх перед определенным предметом или ситуацией, несоразмерный реальному риску. Существует много типов фобий, и вполне нормально испытывать определенную фобию по поводу более чем одного объекта или ситуации. Специфические фобии также могут возникать вместе с другими типами тревожных расстройств.

Общие категории конкретных фобий — страх перед:

  • Ситуации, такие как самолеты, закрытые помещения или посещение школы
  • Природа, например, грозы или высоты
  • Животные или насекомые, например собаки или пауки
  • Кровь, инъекции или травмы, например, иглы, несчастные случаи или медицинские процедуры
  • Прочие, например удушье, рвота, громкие звуки или клоуны

Каждая конкретная фобия обозначается собственным термином.Примеры более распространенных терминов включают акрофобию из-за боязни высоты и клаустрофобию из-за боязни замкнутого пространства.

Независимо от того, какая у вас фобия, она может вызывать следующие типы реакций:

  • Непосредственное чувство сильного страха, беспокойства и паники при воздействии на источник вашего страха или даже при размышлении об этом
  • Осознание того, что ваши страхи необоснованны или преувеличены, но вы чувствуете себя бессильным их контролировать
  • Тревога нарастает по мере приближения ситуации или объекта к вам во времени или физической близости
  • Делать все возможное, чтобы избежать объекта или ситуации, или выдерживать их с сильным беспокойством или страхом
  • Нарушение нормального функционирования из-за вашего страха
  • Физические реакции и ощущения, включая потливость, учащенное сердцебиение, сжатие в груди или затрудненное дыхание
  • Чувство тошноты, головокружения или обморока из-за крови или травм
  • У детей возможны истерики, цепляние, плач или отказ покинуть сторону родителей или приблизиться к их страху

Когда обращаться к врачу

Беспричинный страх может раздражать — например, подниматься по лестнице вместо лифта или долго ехать на работу вместо автострады — но это не считается особой фобией, если только он серьезно не нарушает вашу жизнь. Если тревожность отрицательно сказывается на работе, учебе или в социальных ситуациях, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Детские страхи, такие как страх темноты, монстров или одиночества, являются обычным явлением, и большинство детей их перерастают. Но если у вашего ребенка постоянный чрезмерный страх, который мешает повседневной жизни дома или в школе, поговорите с врачом вашего ребенка.

Большинству людей можно помочь с помощью правильной терапии. И лечение обычно бывает легче, когда фобию устраняют сразу, а не ждут.

Причины

Многое еще неизвестно о фактической причине конкретных фобий. Причины могут включать:

  • Отрицательные впечатления. Многие фобии развиваются в результате негативного опыта или панической атаки, связанной с определенным объектом или ситуацией.
  • Генетика и окружающая среда. Может быть связь между вашей конкретной фобией и фобией или тревогой ваших родителей — это может быть связано с генетикой или усвоенным поведением.
  • Функции мозга. Изменения в функционировании мозга также могут играть роль в развитии определенных фобий.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить риск определенных фобий:

  • Ваш возраст. Специфические фобии могут впервые появиться в детстве, обычно к 10 годам, но могут возникать и в более позднем возрасте.
  • Ваши родственники. Если кто-то из членов вашей семьи страдает определенной фобией или тревогой, у вас также больше шансов ее развить.Это может быть унаследованная тенденция, или дети могут изучать определенные фобии, наблюдая за фобической реакцией члена семьи на объект или ситуацию.
  • Ваш темперамент. Ваш риск может увеличиться, если вы более чувствительны, более сдержанны или более негативны, чем обычно.
  • Отрицательный опыт. Переживание пугающего травмирующего события, например, попадание в ловушку в лифте или нападение животного, может спровоцировать развитие определенной фобии.
  • Изучение негативного опыта. Слух о негативной информации или переживаниях, например об авиакатастрофах, может привести к развитию определенной фобии.

Осложнения

Хотя некоторые фобии могут показаться глупыми для других, они могут быть разрушительными для людей, у которых они есть, вызывая проблемы, влияющие на многие аспекты жизни.

  • Социальная изоляция. Избегание мест и вещей, которых вы боитесь, может вызвать академические, профессиональные проблемы и проблемы в отношениях.Дети с этими расстройствами подвержены риску академических проблем и одиночества, и у них могут быть проблемы с социальными навыками, если их поведение значительно отличается от их сверстников.
  • Расстройства настроения. Многие люди с определенными фобиями страдают депрессией, а также другими тревожными расстройствами.
  • Злоупотребление психоактивными веществами. Стресс от жизни с тяжелой специфической фобией может привести к злоупотреблению наркотиками или алкоголем.
  • Самоубийство. Некоторые люди с определенными фобиями могут быть подвержены риску самоубийства.

Профилактика

Если у вас есть определенная фобия, подумайте о психологической помощи, особенно если у вас есть дети. Хотя генетика, вероятно, играет роль в развитии определенных фобий, неоднократное наблюдение за чужой фобической реакцией может спровоцировать конкретную фобию у детей.

Разбираясь со своими собственными страхами, вы научите своего ребенка превосходным навыкам устойчивости и побудите его или ее совершать смелые поступки, как это делали вы.

Октябрь19, 2016

Фобии (иррациональные страхи): типы, причины, методы лечения

Фобии — это иррациональные страхи, выводящие из строя. Если он у вас есть, вы сделаете почти все, чтобы избежать того, чего боитесь. Человек, страдающий фобией, понимает, что его страх нелогичен. Тем не менее, если они попытаются подавить его, это только усугубит их беспокойство.

Причины

Фобии часто начинаются в детстве. Некоторые из них являются реакцией на травмирующие события, такие как укус собаки. Тем не менее, у большинства нет очевидной причины.

Люди, у которых они есть, часто боятся определенных вещей, таких как:

  • Воздушные шары
  • Ошибки
  • Стоматологи
  • Вождение автомобиля
  • Закрытые пространства (клаустрофобия)
  • Микробы
  • Высокие места (акрофобия)
  • Школа
  • Вода
  • Змеи

Страх обычно не самой вещи, а какого-то ужасного исхода, например, падения с самолета.

Другие типы

Если у вас агорафобия , у вас много страхов, которые имеют три основные темы:

  • Уйти из дома
  • Быть одному
  • Ситуация, когда вы не можете внезапно уйти или получить помощь

Когда страх находится на пике, агорафобный человек может пойти на все, чтобы не уходить из дома. Агорафобия может возникнуть после повторных панических атак.

Продолжение

Если у вас социофобия , вы боитесь публичного унижения. Люди с ним держатся подальше от публичных выступлений, вечеринок и общественных туалетов. Они могут даже избегать ресторанов.

Такие вещи могут принести:

  • Покраснение
  • Обморок
  • Учащенное сердцебиение
  • Заикание
  • Потоотделение
  • Тремор

Лечение

Ваш врач может помочь вам справиться со своими фобиями.Они могут включать:

Экспозиционная терапия: Ваш врач пытается изменить вашу реакцию на то, чего вы боитесь, постепенно подвергая вас этому. Например, если вы боитесь собак, вы можете начать с мыслей о собаках, посмотреть на фотографию одной из них, провести время с собакой в ​​контролируемой среде.

Когнитивно-поведенческая терапия (ваш врач может называть ее КПТ): Помимо воздействия, вы изучаете способы по-другому справляться с тем, чего вы боитесь.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.