Ригидность в психологии: Ригидность. Что такое «Ригидность»? Понятие и определение термина «Ригидность» – Глоссарий

Содержание

Концепция не изменилась. Что такое ригидность и как она мешает адаптироваться

Ригидность — это противоположность психологической гибкости: люди с высокой ригидностью с трудом приспосабливаются к новому. Это касается как бытовых привычек (например, нежелание пользоваться новыми технологиями, даже если они сильно упростят жизнь), так и целей, мировоззренческих установок и привычных моделей поведения («Я всегда так делал, значит, и сейчас буду!»). Непредвиденные ситуации в целом пугают таких людей, и они стараются избегать их до последнего, но даже если случилось что-то неожиданное, это не заставит человека с выраженной ригидностью попробовать новый способ поведения. У психологической ригидности принято выделять три основных вида:

  • Когнитивная: неспособность поменять свои представления об окружающей среде с получением новой информации. Человеку сложно корректировать план действий по ситуации и выходить за рамки выверенных схем.
  • Аффективная: человек надолго эмоционально «застревает» на определенных объектах и ситуациях, при этом эмоциональный отклик не всегда соответствует реальному событию.
    Например, вас кто-то толкнул в час пик в метро, и вы весь день продолжаете злиться на этого хама, хотя ситуация давно исчерпана, а за это время произошло много новых, объективно гораздо более важных событий.
  • Мотивационная: человеку сложно перестроить систему внутренних причин, подталкивающих его к деятельности, когда ситуация этого требует (например, он привык работать за большие деньги, но сейчас это по какой-то причине невозможно. И ему сложно придумать себе мотивацию заниматься менее оплачиваемой работой — например, это могли бы быть интересные задачи или социальная значимость проекта). Один из самых ярких «багов» этого типа ригидности — склонность к образованию сверхценных идей.

«Отдельные виды психической ригидности, включая когнитивную и аффективную, не связаны между собой непосредственно, — отмечает психолог Андрей Юдин. — Выраженная ригидность одного типа может сочетаться с пластичностью другого типа. Однако существуют факторы, влияющие на степень выраженности всех видов психической ригидности (например, инертность нервных процессов)».

Гибкость от природы

Когда мы говорим, что человек «мыслит шаблонами», мы обычно подразумеваем под этим что-то плохое. Но если бы мы в любой ситуации придумывали решения заново, это требовало бы очень больших энергозатрат от нашего мозга (который и так потребляет 20% всей энергии, составляя при этом лишь 2% от веса нашего тела). Так что вообще «когнитивный автопилот» — это древняя, важная и полезная часть нашего мышления. Нобелевский лауреат Даниель Канеман в книге «Думай медленно, решай быстро» называет ее «Системой 1» (также существует «Система 2», отвечающая за анализ). «Система 1» — фундамент нашего принятия решений (и реагирует она гораздо быстрее более сознательной части нашего «Я»), а аналитическая часть обычно подключается только в незнакомых или особенно сложных ситуациях. Поэтому гибкое мышление, заточенное на постоянный поиск новых решений, для нас в каком-то смысле «контринтуитивно», хотя и позволяет быть креативными и застраховаться от ошибок, связанных с популярными когнитивными искажениями (например, склонностью человека искать, интерпретировать или отдавать предпочтение информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой).

Тем не менее разные люди демонстрируют разную способность к «растяжке». «Гибкость мышления зависит от множества факторов, — рассказывает Андрей Юдин, —  индивидуальных генетических особенностей, эпигенетики, темперамента, возрастных изменений, психического здоровья, модели воспитания в родительской семье, а также других аспектов жизненного опыта человека. Вопрос о связи отдельных личностных характеристик с гибкостью мышления в современной психологии остается открытым, что отчасти связано со сложностью однозначного определения понятия психической ригидности. То, насколько выражена гибкость мышления, может также в значительной степени изменяться в зависимости от факторов среды, например, от сложности и характера предлагаемых когнитивных задач».

Американский психиатр Роберт Клонингер предлагал определять личность через генетически обусловленную склонность к определенным реакциям на стимулы. Он выделял четыре основных показателя:

  • Зависимость от вознаграждения: люди с выраженной зависимостью от вознаграждения более эмоциональны, социальны, и им чаще нужно поощрение.
  • Поисковое поведение: насколько живо человек реагирует на новые стимулы. Высокий поиск новизны дает больше гибкости в поведении, но зато такие люди более импульсивны и склонны к необоснованным тратам.
  • Избегающее поведение: этот фактор показывает, насколько человек склонен проявлять осторожность и избегать риска.
  • Настойчивость: способность последовательно осуществлять определенный тип поведения. То есть сколько попыток решить задачу одним способом человек предпримет перед тем, как потерять мотивацию или понять, что надо действовать по-другому.

Клонингер связывал каждый параметр с действием определенного нейромедиатора в мозгу: поисковое поведение — с допамином, избегающее — с серотонином, зависимость от вознаграждения — с эндорфином, настойчивость — с ацетилхолином. Но это довольно условная привязка, ведь мозг — это очень сложная система с множеством взаимовлияющих факторов. Кроме того, тут нет «плохих» или «хороших» параметров: каждый показатель эффективен в определенной ситуации.

Например, настойчивость может быть очень полезна в достижении какой-либо цели, где в первую очередь требуется усердие и терпение. Но она может мешать там, где человеку нужно не просто «ломиться» в одну дверь, а подбирать к задаче разные ключики или вовремя отказаться от нее как от слишком энергозатратной. Так или иначе, можно предположить, что баланс определенных нейромедиаторов влияет на то, где будет находиться человек на шкале «гибкость — ригидность». Это может быть врожденной спецификой или следствием определенных факторов (в том числе психических расстройств).

В отечественной психологии и психиатрии принято выделять так называемые акцентуации характера — выраженные «перекосы», которые неотделимы от личности, ярко проявляются при взаимодействии с внешним миром (создавая порой определенные проблемы), но остаются в рамках психиатрической нормы. Некоторые виды акцентуаций делают людей более ригидными: яркий пример — паранойяльная акцентуация. Такие люди очень настойчивы и работоспособны, но с трудом меняют свои взгляды и поведение. Также они очень чувствительны к критике и злопамятны: их внимание подолгу «застревает» на старых обидах. Они могут быть очень эффективны в тех случаях, когда надо взять новую цель штурмом, и у них уже есть необходимый набор инструментов (инструменты тут понятие условное, в том числе имеются в виду и типы поведения), но будут уязвимы в положении, когда необходимо отбросить прежние подходы и учиться чему-то новому, особенно среди людей, которые разбираются в этом лучше.

Всегда ли это плохо

Разные исследования связывают душевное здоровье и благополучие с психологической гибкостью: чем лучше человек адаптируется к новым ситуациям, тем он стрессоустойчивее. Кроме того, более разнообразный набор моделей поведения позволяет творчески подходить к задачам, договариваться с самыми разными людьми и находить новую мотивацию к действию, потеряв прежние опоры в неблагоприятных обстоятельствах.

Но это не означает, что гибкость — абсолютное благо: она может вести к слишком большой импульсивности и недостатку упорства. Такому человеку будет слишком сложно совершать рутинные действия и стоять на одной точке зрения, что порой бывает необходимо. Получается, нужно искать компромисс: сочетать достаточную устойчивость установок «по умолчанию» со способностью при необходимости заменить «когнитивный автопилот» на ручное управление и повести себя нестандартно, если это поможет получить преимущество в новых условиях.

«В бытовом представлении ригидность обычно воспринимается как нежелательное, негативное качество личности, — объясняет психолог Андрей Юдин. — Однако в профессиональной среде отдельные виды психической ригидности вполне могут способствовать более высокой эффективности сотрудника при решении специфических задач, например при выполнении скучной, однотипной, жестко регламентированной «исполнительской» работы. Поэтому различные виды психической ригидности крайне желательно учитывать уже на этапах найма персонала, определения должностных обязанностей и распределения сфер ответственности в коллективе».

Можно ли стать гибче самому и как общаться с ригидными людьми?

«В ежедневном рутинном взаимодействии с человеком с повышенной ригидностью можно порекомендовать максимально четко выражать свои ожидания от его работы, ясно формулировать задачи и аккуратно перепроверять его понимание этих задач «на берегу», — говорит Андрей Юдин. — А также, само собой, уважать его личностные особенности, не требовать невозможного, проявлять чуть больше терпения и помнить о том, что он тоже сталкивается с симметричными трудностями во взаимодействии с вами.

А что касается собственного состояния, методы работы по коррекции когнитивной ригидности зависят от возраста и характерологических особенностей человека. В случае детей и подростков основным направлением работы может быть изменение стиля воспитания через работу с родителями, в частности, поощрение творческой и познавательной деятельности в семье, создание атмосферы уважения и личной ответственности и одновременное снижение тенденций к психологическому подавлению и избыточному контролю.

При работе со взрослыми людьми коррекционная работа может проводиться в форме индивидуальной или групповой психотерапии, а также тренингов по развитию творческих и познавательных способностей. Эффективность такой работы, однако, трудно предсказуема и полностью зависит от индивидуальных особенностей человека и его текущей жизненной ситуации. Психотравма в любом возрасте приводит к нарушению механизмов адаптации человека к среде и может способствовать усилению различных типов психической ригидности».

Ригидность – что это. Психологические особенности и виды

Вы когда-нибудь сталкивались с упрямыми людьми, которых сложно в чем-либо переубедить? А возможно, и сами не отличаетесь гибкостью и с трудом меняете свои убеждения, поведение, восприятие? Упрямство часто считается глупой прихотью, блажью, проявлением эгоцентризма и т. д. А на самом деле это проявление особого качества личности, которое называется ригидностью. Оно может управлять нашей жизнью, а вот избавиться от него не так-то просто, потому что ригидность связана со многими психическими процессами, а нередко мы к ней предрасположены от рождения.

Что такое ригидность

Если просто перевести этот термин с латыни, то получится «жесткость», «неизменность», «неподвижность». В обыденной жизни ригидных людей называют упрямыми, упертыми или зацикленными. С ними бывает тяжело взаимодействовать, да и самим им далеко не просто, так как они плохо адаптируются в обществе и успеха добиваются только тогда, когда выбранные ими методы эффективны. А если имеющиеся средства не помогают достигнуть цели, они остаются «у разбитого корыта», так как отказаться от уже выбранных, но неэффективных способов деятельности не могут.

Проявления ригидности

В психологии это качество личности связано с замедленной реакцией психики на изменение внешних обстоятельств. Далеко не всегда оно имеет отношение к упрямому желанию просто настоять на своем. Проявления ригидности очень разнообразны, и их можно наблюдать в различных сферах жизни. Перечислить их все довольно сложно. Но вот это некоторые наиболее заметные:

  • Неспособность изменить стратегию поведения, даже если она неэффективна.
  • Упорное отстаивание своей точки зрения, нежелание признавать свои ошибки и правоту собеседника.
  • Одержимость какой-то идеей, теорией, убеждением даже в ущерб не только здравому смыслу, но и благополучию своему и своих близких.
  • Неспособность отказаться от желания, даже если оно явно неосуществимо.
  • Однообразные, постоянно повторяющиеся ритуалы, в том числе и в повседневной жизни. Нарушение их или не соответствующая «шаблону» обстановка вызывают растерянность, раздражение и негатив. Если утро должно начинаться с умывания и чистки зубов, то потеря зубной щетки может привести к испорченному настроению на весь день.
  • Каждое действие строится по определенной схеме, нарушение одного из ее элементов ведет к невозможности выполнить все действие. Так, если ригидный человек перед началом работы привык составлять план, записывая его в специальный блокнот, то его отсутствие может привести к ощущению невозможности начать дело.
  • Несмотря на довольно сильную впечатлительность, ригидный человек часто не может уклониться от внезапной опасности, так как это требует резкой смены стратегии поведения.
  • В общении ригидность особенно заметна в стремлении доминировать и в диктаторских наклонностях.

Разнообразие проявлений этого личностного качества не означает, что все они должны присутствовать в поведении одного человека. Чаще всего ригидность наиболее заметна в какой-то одной сфере. Например, обладая негибким поведением, подверженный привычкам и стереотипам индивид может проявлять относительную гибкость мышления. Например, вышедший на пенсию человек умом прекрасно понимает, что нет необходимости вставать по будильнику, но перестроить свой режим дня не может. Подобная односторонняя ригидность может быть источником внутриличностного конфликта.

Причины ригидности

Прежде чем говорить о причинах, нужно отметить, что ригидность может быть качеством личности и не выходить за пределы общепринятых норм поведения. Это такое проявление индивидуальности, хоть и не всегда приятное.

Но ригидность может быть связана и с психическими патологиями. Характер и причины этих патологий разные: от генетических отклонений и старческой деменции, до травмы головы и алкоголизма. О них я говорить не буду – это сфера психиатрии.

Поэтому остановлюсь на причинах той ригидности, с которой мы с вами сталкиваемся постоянно на работе, учебе, в быту, бывает, страдаем от упрямства близких, а иногда и сами его демонстрируем. Причины такой ригидности можно разделить на два вида: психофизиологические и социальные.

Психофизиологические причины

Эти причины связаны с особенностями психики и высшей нервной деятельности человека и часто носят врожденный характер.

  • Особенности высшей нервной деятельности: низкая скорость протекания психических процессов, слабо выраженная реактивность и т. д.
  • Особенности темперамента – преобладание в структуре личности черт флегматика.
  • Возрастные особенности – в определенные периоды жизни уровень ригидности повышается. К таким периодам относятся возрастные кризисы: кризис 3 лет (вспомните, как упрямы трехлетки), кризис переходного возраста (упрямство подростков давно стало притчей во языцех), кризис среднего возраста. И в целом с возрастом и ближе к старости ригидность усиливается.
  • Акцентуации характера – чрезмерное доминирование ряда личностных черт, в данном случае таких, как замкнутость, педантичность, сверхпунктуальность, перфекционизм, завышенная самооценка и т. д.

Особенно часто эти причины становятся основой для развития ригидности, когда они сочетаются с социальным фактором.

Социальные причины

Во-первых, эти причины связаны с особенностями воспитания. Негибкое поведение взрослого часто формируется в детстве под влиянием многочисленных запретов и требований. Это тот случай, когда родители жестко настаивали на соблюдении режима дня, точного распорядка, своевременного выполнения обязанностей и т. д. Да и сами никогда не меняли своих позиций по отношению к ребенку, например, не отменяли наказание или какое-то требование, даже если ситуация кардинально менялась. Ребенок, привыкнув к такой жесткости и негибкости с детства, считает ее нормой поведения.

Во-вторых, ригидность у взрослого человека может быть следствием неблагоприятных жизненных обстоятельств:

  • проблем в личной жизни;
  • психических травм;
  • неудач в профессиональной деятельности;
  • невозможности самореализации;
  • внутриличностных конфликтов и т. д.

Но в любом случае для развития ригидности необходимы психологические предпосылки, такие качества темперамента и характера, которые делают человека более склонным к упрямству.

Виды ригидности

Так как ригидность влияет на поведение человека в разных сферах, то в психологии выделяют три ее вида.

Аффективная или эмоциональная

Этот вид ригидности связан с особенностями проявления эмоций и реакциями на внешние воздействия. Проявляется аффективная ригидность как чрезмерная устойчивость и постоянство эмоциональных состояний. Такие люди могут очень долго прокручивать в голове один и тот же эпизод жизни, переживая все те же чувства, которые не ослабевают со временем и могут стать навязчивыми.

Эмоциональные реакции у ригидных людей тоже однотипные, и в схожих ситуациях они ведут себя одинаково. Зато такие люди однолюбы и не меняют своей привязанности, даже если ее объект уже не отвечает им взаимностью.

Мотивационная ригидность

Пожалуй, это самый заметный вид данного личностного качества. Именно людей, им обладающих, и называют обычно упрямыми. Их можно разделить на 3 типа:

  1. Разочарованные – те, кто, потерпев один раз неудачу, опускают руки, всю жизнь считают себя неудачниками и не желают прилагать усилий, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.
  2. Упрямые — те, кто настойчиво «ломится в стенку», не желая замечать, что рядом есть вход. Они не способны отклониться от заранее выбранного пути, сменить неэффективные способы деятельности, и отказаться от однажды поставленной цели они тоже не могут.
  3. Ленивые — те, кто с детства убедил себя в том, что карьера и успех не для них. При полном отсутствии положительной мотивации они не стремятся ее искать. Раз у них все равно ничего не получится, зачем же тратить силы и пробовать. Эти люди тихо плывут по течению и любые изменения считают катастрофой.

Люди же, у которых уровень ригидности в норме, способны управлять своей мотивационной сферой и при утрате одних мотивов активно искать другие.

Когнитивная ригидность

Это негибкость, косность мышления и восприятия. Она характеризуется отсутствием у человека потребности, а часто и возможности изменить стиль мышления, свои взгляды на мир, свои убеждения и идеи, даже если они непродуктивны и очевидно неверны.

Ригидные люди мыслят стандартными схемами и совсем несклонны к творчеству. Когнитивная ригидность мешает не только решать нестандартные задачи, но и усваивать новые знания, ведь они не вписываются в когда-то созданные шаблоны и схемы. Поэтому все новое, оригинальное, нешаблонное отвергается и признается неправильным, ненужным и опасным.

Чем плоха ригидность, и как от нее избавиться

Действительно, чем плохо, упорно преодолевая все преграды, идти к цели, отстаивать свои убеждения или быть верными своим возлюбленным всю жизнь? Неплохо, конечно. Но к сожалению, ригидность этим не ограничивается и, как и любые личностные качества, у нее есть свои отрицательные стороны, особенно если иметь дело с ее высоким уровнем. И упорство переходит в упрямство, защита своих убеждений – в фанатизм, а верность возлюбленной – в стремление удержать ее рядом с собой даже вопреки ее желанию.

Получается, что ригидность чаще не помогает человеку в жизни, а мешает ему:

  • препятствует усвоению нового, а, значит, и снижает эффективность обучения и развития;
  • мешает человеку адаптироваться в быстро меняющемся мире;
  • является источником межличностных конфликтов, когда упрямство делает человека непримиримым и неспособным к компромиссам;
  • может спровоцировать угрожающую жизни ситуацию, когда чрезмерно уверенный в себе человек игнорирует опасность;
  • часто поддерживает пассивность и инертность склонных к лени людей;
  • постоянное переживание и «пережевывание» эмоций ведет к эмоциональному выгоранию, фрустрациям и неврозам.

Как видите, и вреда от ригидности немало. И если даже сам человек ощущает, что собственное упрямство и консерватизм мешают ему развиваться и добиваться успеха, то, несомненно, следует принять меры. Для того чтобы сделать свое поведение более гибким и пластичным, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. (А если речь идет о патологии, то к психиатру). Психотерапия, психоанализ, психокоррекционные мероприятия и тренинги общения достаточно эффективно снимают негативные проявления ригидности.

Но если ригидность проявляется лишь как незначительный фон в поведении человека, то ее можно просто учитывать при выборе сферы деятельности или круга общения. Осознание человеком своих поведенческих проблем – уже путь к их разрешению.

Ригидность мышления в психологии

Ригидность – это неумение легко соответствующе ситуации менять свои позиции, мнение, поступки. С латинского языка данное слово обозначает негибкость, жесткость, твердость. Ригидный человек использует постоянный набор стратегий, многие из каких часто устарели, однако не принимает новые, четко следует правилам, нормам, не позволяет себе выйти за рамки единственного правильного, должного. Иллюстрацией ригидности может служить пример дороги, которую срочно человеку нужно перейти. Ближайший светофор или переход находится далеко, дорога пуста, отличный обзор, видимость и освещенность, перейти дорогу сейчас не составляет опасности. Однако ригидный человек будет ощущать большое внутреннее препятствие нарушению правил, переходу в пусть даже безопасном, но неустановленном месте. Он идет к далекому переходу, тратя время, силы, возможно, опаздывая даже и теряя новую возможность, лишь чтобы следовать потребности быть правильным.

В жизни ригидность сильно мешает человеку разрешать себе получать удовольствие, быть счастливым, ведь он считает кратковременные желания не заслуживающими его внимания. Определенная степень ригидности свойственна каждому, психика склонна привыкать к шаблону для экономии сил, что подкрепляется проторенными путями связей нейронов.

Ригидность в психологии

Ригидность личности проявляться может в когнитивном, мотивационном и аффективном планах. О когнитивной мы говорим, описывая неспособность человека выстроить новую, более соответствующую картину мира с его изменениями, приверженность старым и прочно закрепленным в сознании представлениям.

Ригидность мотивационная не позволяет человеку отказаться от старых мотивов, потребностей и способов их удовлетворения в пользу новых, соответствующих данному моменту, отчего могут появляться сверхценные идеи. Аффективная, она же эмоциональная ригидность состоит в незыблемом постоянстве эмоциональной оценки происходящего и чрезмерной фиксированности человека на выбранных им объектах.

Ригидность личности приобретается как качество обычно в возрасте между 3 и 5 годами, когда ребенок самоидентифицируется с родителем его пола, соотносит с ним свои личностные и физиологические параметры. Ребенку этого возраста чрезвычайно важна реакция родителя его пола на его действия и проявление себя. Если ребенок получает много замечаний, критики – он решает, что к нему несправедливо относятся, также принимает решение становиться более совершенным. Чтобы защитить свою боль, он надевает холодную маску ригидного, какая создает впечатление, будто человек не умеет чувствовать, оказывается не способен к теплым отношениям.

Эта особенность становится характерной чертой ригидного, хотя внутри это достаточно чувствительный человек. Во внешности, в телосложении это проявляется в максимальной пропорциональности, уравновешенности, его тело симметрично и имеет некоторую округлость. Однако заметна негибкость, руки часто скрещены на уровне солнечного сплетения, что является защитным механизмом, позволяющим ригидному отстраниться от окружающих, не принимать от них эмоции, не чувствовать.

В этой маске чаще всего страдает сама личность, поскольку постоянно сравнивает себя с другими и чувствует боль, какая заставляет быть еще более сдержанным, стремиться к большему совершенству, больше работать. Для человека становится приемлемым получать только заслуженные похвалы. Если же благо приходит случайно, и ригидный счел ее незаслуженной – он откажется ее принять.

Подсознательно ригидная личность больше всего опасается холодности со стороны окружающих, потому всегда старается наилучшим образом выполнять свои действия, тщательно прорабатывая детали, не позволяя притом своему телу посылать какие-либо сигналы о перегрузке. Потому нагрузка накапливается, и однажды может случиться срыв – ранее не болеющий ничем человек вдруг резко начинает болеть, удивляясь происходящему. Это характерно для людей, что заставляют себя страдать, не осознавая это.

У ригидных обычно возникают болезни, проистекающие именно из перегрузки – всевозможные неврозы, артриты, болезни спины. Ригидная личность часто борется за справедливость, прекрасно может выполнять функции контролера, притом контроль осуществляется прежде всего за собой, заключаясь в наблюдении за тем, чтобы справедливо распределить для всех обязанности, правильно оценить труд, например, своих подчиненных.

Ригидность мышления

В процессе саморазвития одной из опций мы всегда подразумеваем независимость мышления, то, что называется эвристическим, творческим мышлением, когда мы игнорируем общепринятые стереотипы, модели и клише, пытаясь охватить все собственным умом и сформировать независимое индивидуальное восприятие мира, а на основании этого восприятия смоделировать творческое поведение, какое делает нас более эффективными при решении задач.

Однако зачем нужны стереотипы, почему они вообще существуют? Следование стереотипам как готовым моделям – энергосберегающая технология, когда мы затрачиваемся по минимуму. У большинства людей психический и энергетический ресурс не позволяет всегда использовать творческое мышление, его попросту не хватает, чтобы осуществлять такую затратную деятельность. Потому мы все временами проявляем ригидность в своих установках.

Неосознанно человек избегает эвристического подхода, пытается использовать по жизни готовые модели, сохраняя тем самым ресурс для своего жизнеобеспечения, насущных проблем, какие у него имеются в жизни. Потому проблема свободного мышления, творчества и открытости новому опыту – проблема не всегда выбора человека, она скорее имеет отношение к психофизиологии.

Ригидное мышление приводит человека и к другим видам ригидности, среди которых мотивационная, эмоциональная ригидность. Исходя из трактовки происходящего человек выбирает и цели, определенный набор ролей, дает всему жесткую и однозначную оценку.

Например, вся жизнь ригидной женщины может полностью сводиться к роли мамы, она переняла ценности и установки своей родительской семьи и положила на их реализацию всю жизнь, без критической оценки и пересмотра, которых требует зачастую реальность. Эта женщина может в себе иные стороны и не видеть, но сделав это, она увидела бы себя как красивую женщину или бизнес-леди, и, конечно бы, смогла бы полнее реализоваться. Однако ригидность мышления не позволяет сделать это, а эмоциональная ригидность убеждает человека, что счастье находится лишь на этом, единожды выбранном и верном пути. Человек считает, что он должен быть счастлив, однако на деле этого чувства нет, и он буквально не дает себе посмотреть иначе на жизнь.

Ригидная личность способна добиться в выбранной области хороших, даже высоких результатов, ведь вкладывает все силы лишь в этом направлении, не меняя его и не распыляясь. Здесь ригидность близка к перфекционизму, когда человек затрачивает несоразмерные результату ресурсы, чтобы сделать все идеально. Получив результат, к какому так усердно ригидный стремился, он будет ожидать признания от окружающих, однако может оставаться редуцированным, непроявленным во многих других сферах. Оттого ригидность ведет к целому списку проблем, среди каких проблемы самооценки, отношений, истощенности, сверхценных идей, отрыва от реальности.

Менее ригидный человек сможет пробовать новое, учиться на ошибках, получать опыт, развиваться всесторонне, это позволит ему прийти к результату не лишь в выбранной области – благодаря целому списку освоенных средств, но также в иных сферах. В итоге так он получит большую удовлетворенность и жизненный опыт, сможет более полно самовыразиться. Крайне ригидный человек, наблюдая за положительными результатами таких не всегда идеальных и правильных действий, может испытывать зависть и разочарование, ведь он-то делал все как должно, именно он заслуживает на результат и одобрение окружающих!

Конечно, развить гибкость мышления возможно, однако это потребует перестройки нейронных связей, для чего подчас нужны колоссальные усилия и время. Развив гибкость, человек сможет раздвинуть свои границы, расширить личное жизненное пространство и кругозор, быть открытым и доступным внешнему миру.

Позвольте себе быть неидеальным, пересмотрите прежние установки, задав вопрос, почему должно быть именно так. Правильность – не показатель высоких моральных качеств, а лишь негибкость, которая не несет повода для гордости и помешает вам добиться результатов. Поднимите отложенные желания, которые вы давно отвергали, рассмотрите их как возможный ресурс, задайтесь вопросом, а что станет лучше, когда вы позволите себе делать желаемое. Если вы способны отходить от норм – вы предстанете перед собой, другими как более свободный, живой и естественный человек.

Ригидность характера

Приходя к человеку ригидного склада в гости, вы отметите подчеркнутую аккуратность, порядок может настолько броситься в глаза, что возникнет даже ощущение, будто в доме вовсе не живут.

На работе ригидного обычно ценят, начальник доволен его исключительной целеустремленностью и инициативностью. Если ригидный взялся за задачу – он выполнит ее любой ценой, причем ориентироваться будет на результат. Пример апогея ригидного характера – самурай. Ригидному часто свойственны гордость и самоуверенность, он полагается лишь на себя, активен и готов всегда пуститься в бой.

Ригидный чаще носит одежду темных тонов, обтягивающую тело, предпочитает туго затягивать пояс, словно приструняет себя, сдавливая эмоции. Автомобиль он скорее выберет классический и функциональный, который будет стабильно работать согласно с потраченной на него денежной суммой.

В теле ригидность проявляется в зажимах, вытягивающих фигуру ригидного подобно стойке солдата, стоящего на вытяжку ровно. Самим ригидным это может ощущаться как скованность, словно он замкнут в некоем футляре или трубе.

Его половая энергия все же двигается благодаря обычно низкой травматизации, удовлетворение происходит, однако оно чаще является утрированным, зажатым. Основная проблема ригидного, что он сам блокирует течение своей интимной жизни. Его интимная жизнь очень скована, поскольку он боится открыться, обнаружить свою чувствительность, ему очень сложно передать свою нежность, проявить ее. Аналогично он боится раскрыться и получить любовь окружающих, какую, он не уверен, сможет ли принять.

Особенно в грубых патологиях – он делает, что нужно, не получая притом от деятельности удовольствия. Он вроде живет, участвует в празднике жизни, но всегда трезв. Среди ригидных очень много противников алкоголя и других вредных привычек, приверженцев полезного питания и вообще здорового, правильного образа жизни. Ригидный способен полюбить полезную еду, даже когда она невкусная. Он умеет воспитывать себя, держа в руках.

У девочек ригидного склада увлечение правильным питанием и диетами совпадает с пубертатным периодом, когда они могут агрессивно начать реагировать на мать в связи, например, с тем, что она неправильно их кормит. В крайностях это увлечение переходит в анорексию или булимию.

Ригидные умеют аргументировать свою правоту, они могут убедить любого. Гнев же их словно заморожен, они не могут злиться открыто, проявляют свою агрессию отстраненно, дистанцированно. Если ригидный злится на вас – он воспользуется такими инструментами гнева ригидного, как бойкот, молчание, уход. Ригидный всегда прерывает отношения, когда что-то не устраивает его. Либо все будет по его, либо же никак, пытаться обдумать, разрешить ситуацию, обсуждать, прощать и торговаться он не станет. Этот тип относится к очень устойчивым, потому он может десятилетиями хранить свою замороженную агрессию, не позволяя личному контакту, близости вмешаться и растопить лёд.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Ригидность | | Наша Психология

Ригидность (от лат. rigidus – «жесткий, твердый») – термин, характеризующий неспособность человека перестроиться, адаптироваться к новым условиям, ситуации.

Всем нам постоянно необходимо адаптироваться к переменам – что-то в себе менять, чтобы оставаться эффективными. Людям, обладающим такой чертой, как ригидность, это сделать очень сложно, что-то пересматривать и менять они не готовы.

3 вида ригидности

1. Когнитивная ригидность

Когда человек узнает что-то новое, иногда становится необходимо пересмотреть свои представления, взгляды и концепции.

Мешает такой ревизии когнитивная ригидность. Человек «застревает» в своих представлениях, в своей картине мира, которые уже устарели и не соответствуют реальности.

2. Аффективная ригидность

Проявляется в эмоциональной сфере. В тех случаях, когда объект, вызывающий эмоции, изменился или же изменилась его значимость, а эмоциональная реакция человека остается одной и той же, это говорит об аффективной ригидности. О том же говорит неизменность эмоционального отношения, оценки событий и людей.

3. Мотивационная ригидность

В связи с изменившимися условиями жизни человеку необходимо пересматривать свои потребности (от одних отказываться, другие заменять новыми), а также менять способы удовлетворения своих потребностей.

Осуществить такие изменения препятствует мотивационная ригидность: вопреки объективной необходимости, человек не меняет сложившуюся у него программу действий, характер поведения.

Как появляются сверхценные идеи

Хотя у человека может быть только один тип ригидности – «застревание» в своих концепциях, негибкость эмоций или косность мотивов, но бывает и так, что их сразу несколько. В таких случаях может появиться так называемая сверхценная идея.

Сверхценная идея – суждение с такой эмоциональной заряженностью, что оно захватывает человека, он стремится во что бы то ни стало его осуществить.

В менее тяжелых случаях ригидность проявляется в упрямстве, эгоизме, несговорчивости, «застревании» на обычно негативных мыслях или эмоциях.

В разных ситуациях у человека может проявляться разная степень (уровень) ригидности. Это зависит от сочетания особенностей характера (природной, биологической составляющей) и специфики конкретной ситуации.

Завершает обзор о ригидности цитата Константина Симонова об Иване Бунине, который уехал из России в 1918 году.

Симонов встретился с ним во Франции и попытался ответить на вопрос, почему Бунин не вернулся: «Он как бы закостенел в своем прежнем ощущении людей, жизни, быта, в представлениях о том, как эти люди должны относиться к нему и как он должен относиться к ним, какими они могут быть и какими быть не имеют права». Лучшую иллюстрацию к определению ригидности трудно себе представить.

Ригидность как личностная черта и ее криминологические аспекты

В отечественной психологии ригидность изучалась мало. Между тем некоторые исследования показывают, что среди преступников ригидность выражена значительно больше, чем у законопослушных граждан.

Выборочное эмпирическое исследование репрезентативной группы преступников с помощью ММРi (проведенное В. В. Гульданом и Ю. М. Антоняном) показало, что ригидность (6-я шкала) наряду с импульсивностью и социально-психологической изоляцией, отчужденностью относятся к числу самых характерных черт личности преступника. Они наиболее часто встречаются у лиц, совершающих грабежи, разбои, изнасилования, убийства.

В психологии ригидность понимается как неспособность личности изменять свое поведение в соответствии с изменением ситуациями — как приверженность к одному и тому же образу действия, несмотря на то, что внешние условия стали другими.

Ригидность предполагает и застреваемость аффекта, фиксацию на однообразных объектах, неизменность их эмоциональной значимости.

Ригидность часто связана с подозрительностью, злопамятностью, повышенной чувствительностью в межличностных отношениях.

В конце 40-х — начале 50-х годов прошлого столетия происходит раздвоение понятия «ригидность»: с одной стороны, выход в теорию личности, а с другой — в сторону теории состояний (тревога, стресс). Б. Ф. Березин и соавторы пишут, что после того, как форма поведения, выражающая эмоции, реализуется, эмоция угасает. Нейтрализованная эмоция обычно угасает с течением времени. Если у испытуемых такое угасание происходит значительно медленнее, чем у большинства индивидуумов, неотреагированный аффект немедленно возникает вновь при одной мысли о вызвавшей его ситуации, несмотря на отсутствие ситуации, подкрепляющей переживания.

Ригидность очень часто связана с тревожностью, и именно их взаимодействие приобретает значительную стимулирующую силу в преступном поведении. К. Леонгард отмечает, что при высокой степени застревания наблюдается такая черта, как подозрительность. В то время как оправдываемая подозрительность (ревность) не идет дальше данного случая, подозрительность застревающей личности носит всеохватывающий характер, поскольку она порождается не конкретными внешними обстоятельствами, а коренится в психике самой личности.

Поэтому о подозрительности как свойстве психики можно говорить только при наличии общей настроенности недоверия, распространяющейся на любые области и отношения. Аффекты большой силы обнаруживают тенденцию к застреванию, постепенно поглощают мысли больного, что приводит к появлению сверхценных и даже бредовых, параноических идей.

Вне области психиатрии развитие почти бредового характера можно наблюдать, в первую очередь, в связи с ревностью.

По наблюдениям Б.Ф. Березина, сочетание присущей ригидным личностям сензитивности, восприимчивости с тенденцией к самоутверждению порождает подозрительность, критическое или презрительное отношение к окружающим, упрямство, а нередко и агрессивность. Лица такого типа честолюбивы и руководствуются твердым намерением быть лучше и умнее других, а в групповой деятельности стремятся к лидерству. Подобные стремления можно встретить у психопатических личностей, возглавляющих преступные группы.

Таким образом, ригидность тесно связана с тревожностью, а во многих случаях порождается ею.

Можно предположить, что застреваемость аффекта, аффективная окраска окружающего мира в значительной степени обусловлены тревожностью как личностной чертой, т.е. беспокойством, неуверенностью в себе, своем положении, отношении к себе других людей, в первую очередь тех, на которых, в основном, строится адаптация данного человека.

Подозрительность ригидных личностей, как правило, отражает неблагоприятные ожидания, тревогу, боязнь отторжения от микросоциального окружения. Аффективные насильственные действия поэтому часто носят характер психологической защиты от действительного, а скорее мнимого, недоброжелательного, враждебного отношения.

К аналогичным выводам приходят и многие другие авторы. Так, Г.В. Залевский считает, что для ригидных личностей характерны тревога и чувство вины, беспокойство, навязчивые сомнения, подавленное жесткое суперэго, недоверчивость, чувство неполноценности. Вместе с тем Заленский отмечает и такую черту ригидных личностей, как отчуждение и социальная изолированность.

Отчуждение и социальная изолированность ригидных лиц особенно часто наблюдаются у преступников с психическими аномалиями. Так, ригидность как личностная черта присутствует в симптоматике некоторых форм олигофрений, психопатий, органических заболеваний центральной нервной системы, остаточных проявлений черепно-мозговых травм. Ригидность присуща и лицам, страдающим неврозами и неврозоподобными расстройствами.

По мнению многих авторов, например Кэттела, ригидность стоит в одном ряду с тираничностью, мстительностью и противопоставляется покладистости, дружелюбию, адаптивности.

Ригидные лица, проявляя стойкую приверженность к определенным способам поведения, осложняют тем самым общение, что приводит к развитию дезадаптации. У лиц с психическими аномалиями ригидность приводит к еще более тяжким последствиям, так как набор субъективных возможностей к адаптации у них в целом хуже и беднее. Многие из них активно отталкиваются средой, что во многом детерминирует проявления противоправных действий с их стороны.

Ригидное, или паранойяльное, развитие личности (сутяжное, с идеями ревности, изобретательства, реформаторства, религиозного содержания) наблюдается при различных формах психопатий: паранойяльной, возбудимой, тормозимой и истерической. В сутяжном варианте паранойяльной психопатии и паранойяльного развития личности обнажаются мотивы психопатической самоактуализации, которые легко обнаруживаются в ситуациях, ущемляющих притязания психопатических личностей, нарушающих привычный стереотип их поведения, требующих гибкости, перестройки и устоявшихся представлений и установок. Именно при формировании сутяжного мотива наиболее отчетливо проявляется «сдвиг мотива на цель», мотивом поведения при этом становится сам процесс борьбы за свои права.

По мотивам, связанным с патологической ригидностью, лицами с паранойяльной психопатией и паранойяльным развитием личности совершались такие противоправные действия, как возведение клеветы, а также хищения и другие преступления, смыслом которых было разоблачение беспорядков, несправедливости, стремление привлечь внимание к своему положению. Патологические ревнивцы, психопатические личности с ипохондрическим развитием совершали насильственные противоправные действия.

Что такое ригидность, какие типы ригидности присутствуют в психологии — Сайт обо всём

Многим приходилось сталкиваться в жизни с «упрямцами», которых невозможно переспорить. С людьми, идущими к цели, не замечая построенную перед собой «стену», и готовых бесконечно биться головой об нее, не видя «тропинки», по которой можно обойти. Психологи объясняют подобное поведение ригидностью мышления.

Что это такое?

В психологии под ригидностью понимается неумение человека приспособиться к изменившимся условиям, к новым обстоятельствам. Психолог Елена Назаренко, сравнивает подобную особенность мышление, с ситуацией, когда человек поднявшись на чердак, затаскивает с собой и приставную лестницу.
Ригидность проявляется в замедленной перестройке мышления или вообще невозможности это сделать при появлении новых фактов.

Люди с таким типом мышления с большим трудом отказываются от намеченного плана действий, им трудно корректировать свое поведение при изменении ситуации.

Например, человек настроил себя на «жесткий» разговор, а его оппонент напротив спокоен и вежлив. Обладатель ригидного мышления будет груб и ему будет трудно перейти на мирный лад.

К чертам ригидной личности можно отнести консерватизм и невозможность отказаться от привычек особенно многолетних, упрямство и повышенную впечатлительность.
Неожиданные изменения ситуации, новая противоречащая убеждениям информация вызывает страх, который может надолго лишить человека возможности действовать и принимать решения.
  Обычно склонные к ригидности люди большое внимание уделяют своим переживаниям, буквально зацикливаются на них, но самооценка при этом остается неизменной.
Насколько сильно выражена ригидность, зависит и от личностных качеств человека и от происходящих изменений, сложности вновь поставленной задачи.

Виды ригидности

Психологи выделяют следующие виды ригидности:

  • когнитивную,
  • мотивационную,
  • аффективную.

Когнитивная ригидность – это невозможность взглянуть на мир под другим углом, получив дополнительную информацию о нем. У человека не складывается объективное представление о реальности в силу того, что ему трудно принять новые факты, противоречащие устоявшимся понятиям.
Не обращая внимания на перемены, он действует по старому плану. Как правило, люди подверженные когнитивной ригидности прекрасные исполнители, но принять самостоятельное решение не могут.
Рабочий с таким мышлением с большим трудом освоит новый современный станок с программным управлением.

Мотивационная ригидность – это неспособность менять привычки и потребности, способы их удовлетворения. Человек подверженный этому виду ригидности не хочет исправлять ошибки или узнавать что-то новое.  Например, обедневший аристократ, не способный отказать себе в дорогом вине или шелковых сорочках, тратящий на них последние сбережения.

Аффективная ригидность – это несоответствие между событием и эмоциональной реакцией на него. Такие люди склонены зацикливаться на неком объекте или действии. Это может приводить к «одержимости» свехцеными идеями. Как правило, психопаты склоны к подобному мышлению.

Как распознать в человека с ригидным мышлением?

Ригидность может проявляться в разной степени. Общие личностные черты, присущие всем людям с подобным мышлением, следующие:

  • Упрямство главная черта ригидной личности.  Это «непробиваемые» люди, доказать им что-либо отличающееся от их убеждений практически невозможно.
  • Ригидного человека можно смело назвать «рабом привычек». Следуя им годами, он просто не в состоянии изменить свое поведение, даже если этого требуют обстоятельства. Это заядлые курильщики, которые не хотят отказаться от табака даже при угрозе серьезных заболеваний.
  • Внушаемость – это еще одна отличительная черта ригидных людей. Если они считают оппонента авторитетом, то внушить им можно все что угодно.
  • Обладатели такого типа мышления не признают свои ошибки, и не пытаются их исправить. Такие люди не могут анализировать свое поведение.
  • Ригидный человек очень впечатлителен, все новое и выходящее за рамки его представлений о мире, вызывает сильные эмоции. Такой человек будет с опаской, и удивление смотреть на технические новинки.

Люди с таким мышлением не способны самосовершенствоваться. Они будут придерживаться одних и тех же идей всю жизнь, мыслить одними и теме же шаблонами.

Стереотипы мешают ригидным личностям воспринимать новые знания, научные открытия, новые технологии. Самая главная их проблема заключается в том, что они усваивают новое не через собственный опыт, а под влиянием авторитетного мнения.  Если «значимый» человек (источник информации) одобряет некую новую идею, ригидная личность примет ее.
Примером могут служить люди, верящие всему, что печатают в «желтой прессе».
Ригидному человеку жизненно необходима конкретика и четкая постановка задачи. Если он сталкивается с чем-то неоднозначным, это выводит его из состояния равновесия.

  • Соперничество – то на чем ригидно мыслящий человек строит взаимодействие с окружающими.
  • Если человек обладает низкой ригидностью, она может быть полезна для него в отстаивание жизненных принципов.
  • Лица с высоким интеллектом и профессиональным уровнем благодаря ригидности (не сильно выраженной) могут стать лидерами и «повести» за собой других.
  • Таким людям легко дается работа бухгалтерами, экономистами, во всех сферах, где нужна точность и четкость, шаблонность в хорошем смысле слова.

По наблюдению психологов параноидные психопаты обладают повышенной ригидностью. Именно такие люди чаще всего выступают в роли зачинщиков конфликтов. Они одержимы сверхидеей.

Виды ригидного поведения

Несмотря на то, что ригидные личности во много схожи между собой, в психологии выделяют следующие типы их поведения:

  • «вечный ворчун»,
  • «Фома неверующий»,
  • «шут»,
  • «террорист-говорун»,
  • «конспиратор»,
  • «цветочек».

«Вечный ворчун» — недоволен всегда и всем (погодой, людьми, политической ситуацией в стране). Кажется, что не существует вещей, событий или людей способных ему понравится. Он мастерски обесценивает все вокруг себя.
«Фома неверующий» своеобразна разновидность предыдущего типа. Только скептически он относится к нескольким проблемам. Например, сексисты считающие женщин глупее и слабее мужчин или приверженцы «народной медицины» критикующие врачей и современные методы лечения.
«Шут» готов высмеять все на свете и зло пошутить над каждым.  Он не знает чувства меры, здоровое чувство юмора сарказм из-за ригидного мышления подменено сарказмом и цинизмом.
«Террорист-говорун» любит общаться и быть в центре внимания любой компании. Где бы он ни находился, он постарается монополизировать общение, не давая другим вставить слово.
«Конспиратор» и его ригидное поведение приводит к тому, что коллектив «разбивается» на изолированные группы, которые через некоторое время начинают враждовать. Это приводит к «развалу» коллектива.
«Цветочек» старается отделиться от коллектива и вносит минимальный вклад.

Есть ли плюсы?

В большинстве случаев ригидность рассматривается как недостаток личности, наедающий ей полноценно самореализовываться. Но к плюсам этого явления можно отнести способность к длительной монотонной работе, например на конвейере или упаковке готовой продукции или при работе с однотипными документами.
Люди с таким типом мышления педантичны и производительны, склоны к лидерству их умеренная или низкая ригидность, несомненно, идет им на пользу.
Высокая ригидность приводит к параноидным идеям и одержимости ими. Конфликтные и опасные для общества лица с высокой ригидностью с трудом поддаются терапии.

Невозможно однозначно определить ригидность как отрицательное качество, все зависит от степени ее проявления. В малых «дозах» она может идти на пользу человеку и обществу.

Ригидность с точки зрения психологии

Главная / Психология отношений / Ригидность с точки зрения психологии

В психологии под ригидностью понимают неспособность индивида перестроиться, то есть неготовность следовать возникшим под влиянием каких-либо обстоятельств изменениям в запланированной ранее схеме поведения. При этом степень бездействия, демонстрируемая личностью, зависит как от индивидуальных психологических характеристик, так и от специфики сложившейся ситуации (уровень опасности и экстремальности, сложность задачи, мотивированность субъекта и т. д.).

Виды ригидности в психологии

Современная психология подразделяет ригидность на три типа:

  • Когнитивная – получив дополнительную информацию, человек не в состоянии построить новую картину окружающего мира, так как она противоречит устоявшимся ранее понятиям;
  • Мотивационная – неготовность индивида отказаться от некоторых потребностей, а также способов их удовлетворения. К этому виду ригидности относится и нежелание принять новые мотивы;
  • Аффективная – неумение связать те или иные события жизни с соответствующими аффективными реакциями. Личность с ригидностью такого типа излишне фиксируется на объектах и испытывает затруднения при эмоциональном научении.

Характеристика ригидного человека

Все ригидные люди похожи между собой, так как обладают целым рядом типичных качеств и черт, свойственных большинству из них:

  • Склонность к упрямству;
  • Верность привычкам;
  • Эмоциональная впечатлительность;
  • Излишняя внушаемость;
  • Неспособность к саморегуляции и самокоррекции.

Человек не умеет и не хочет отходить от стереотипов, ему сложно поменять свою точку зрения на необычную и оригинальную. Это говорит о ригидности мышления, причины которой кроются в том, что индивид усваивает новые знания через идеи, исходящие из авторитетных источников, а не благодаря собственному чувственному опыту.
В умеренной степени ригидность личности даже полезна, так как выражает устойчивость интересов, активность позиции, которая усиливается при действии внешних сил, верность своим принципам, трезвость взглядов на окружающую действительность, педантичность и аккуратность. В этом случае ригидность мышления и трудности переключения хорошо сочетаются с рациональным складом ума и изобретательностью.
Человек этого типа любит конкретность и точность, его раздражает неопределенность задания, неаккуратность и безалаберность окружающих людей.
Ригидная личность более устойчива к стрессовым ситуациям, что обусловлено меньшей подверженностью внешнему влиянию, а также особыми защитными механизмами.
В отношениях с другими людьми ригидность проявляется чувством соперничества и соревновательности. Некоторые черты, например, одержимость определенной идеей, склонность к планомерным действиям и способность вселять уверенность в других, помогают в формировании лидерских качеств, особенно вкупе с высоким профессионализмом и хорошим интеллектом.
Личности с ригидностью разной степени нередко встречаются среди экономистов, бухгалтеров, математиков, инженерно-технических работников и в других сферах, где требуется расчет, точность и системный подход.

Ригидность поведения

Психологи, практикующие групповые занятия, выделяют шесть основных типов ригидного поведения:

  • «Говорун-террорист». Человеку присуща высокая общительность, что обычно расценивается как позитивная черта, но чрезмерное доминирование и постоянное стремление монополизировать внимание группы на себе делают ее проблемной и вызывают отторжение у окружающих;
  • «Великий ворчун». Ригидность поведения выражается в тотальном обесценивании всего, что происходит в обществе. Ворчуны всегда недовольны и во всем видят негатив;
  • «Фома неверующий». Это своеобразная разновидность предыдущего типа, но основное отличие от «великого ворчуна» в том, что ригидность мышления и скептицизм распространяются не на 1-2 проблемы, а на все вокруг;
  • «Цветочек». Индивид старается отделиться от группы, поэтому вносит минимальный вклад в общее дело. Подобная самоизоляция разрушительна для динамики группы, так как повышает напряжение в ней, притягивает внимание и провоцирует необоснованную тревогу;
  • «Шут». Феномен «шута» наглядно показывает влияние ригидности личности на такое, безусловно, положительное качество как чувство юмора. Человек с этим типом поведения не знает меры и высмеивает всех и вся, причем здоровое веселье часто подменяется грубыми издевками и циничными шутками;
  • «Конспиратор». В его действиях очень редко бывает что-то на самом деле негативное для группы. Объединяясь в частную дискуссию, люди этого типа не обращают внимания на окружающих. Ригидность поведения в этом случае приводит к образованию изолированных подгрупп в коллективе, что несет реальную угрозу для его целостности.

Проблемы ригидности в психологии

В привычном понимании ригидность, как правило, рассматривается и оценивается как негативная черта человеческого характера. Однако именно благодаря этому качеству люди способны к однотипной и монотонной работе. Умеренная ригидность мышления – это необходимое условие успеха во многих профессиях, например, рабочие на конвейере, бухгалтера, авиа- и железнодорожные диспетчеры и т. п.
В широком смысле слова ригидность обуславливает проблемность группового и индивидуального поведения. Во многом это зависит от степени ее проявления.
Ярко выражена ригидность поведения у психопатов с параноидальными признаками. Такие индивиды характеризуются высокой конфликтностью и маниакальной захваченностью какой-то идеей.
Корректировать их поведение особенно сложно. В этом случае взаимодействие строится на скрытом убеждении в форме рекомендаций.
У человека складывается впечатление, что он сам это придумал, а психолог лишь подтвердил правильность его выводов.
Понимание проблем ригидности помогает построить правильные взаимоотношения в коллективе, когда задачи органично решаются не только отдельным исполнителем, но и группой или организацией в целом.

Ригидность: определение понятия

Ригидность – это невозможность и неспособность человека меняться, гибко реагировать на спонтанно изменяющиеся жизненные ситуации. Такая специфическая черта личности становится проблемой для людей, когда им приходится быть вне зоны своего комфорта.
Рекомендуем: Как бороться с прокрастинацией?
Такие личности являются крайне консервативными. Страх при любом неожиданном происшествии сковывает такого человека и долгое время не позволяет ему реагировать на обстоятельства. Такие люди, как правило, зациклены на своих переживаниях и мыслях, но самооценка их при этом не меняется.

  • Ригидность в свою очередь делится на несколько видов:
  • Когнитивная ригидность. Такие люди, как правило, не могут выстроить последовательность своих действий при неожиданно возникших новых обстоятельствах. Несмотря на произошедшие изменения, они все равно будут придерживаться того плана, который был составлен ранее.
  • Аффективная ригидность. Аффективной ригидностью называется несоответствие между происходящим на самом деле и душевной реакцией на эти события. Такое поведение проявляется в чрезмерном фокусировании на одном объекте или каком-либо действии.
  • Мотивационная ригидность. Значение этого вида подразумевает под собой наличие «поломанного» механизма мотивации. Особенностью данного вида является полное отсутствие стремления исправлять свои ошибки, познавать неизведанное. Степень выраженности будет зависеть от отдельно взятой ситуации и ее воздействия на человека.

Портрет ригидного человека

Как распознать ригидных людей? Психологи составили список отличительных особенностей таких личностей. Вот эта психологическая характеристика:

  • Такие люди, как правило, склонны к упрямству. Их сложно в чем-то переубедить, они будут стоять на своем.
  • Привычки с ними навсегда: подорвать созданную годами систему их привычек нереально, они хранят им верность.
  • Такие люди обладают высокой степенью впечатлительности, что-то новое и непривычное вызывает у них бурю эмоций.
  • Внушаемы, даже слишком, такая внушаемость опасна.
  • Не могут исправлять свои ошибки, не способны к их анализу.
  • Такие люди привязаны к своим стереотипам, что мешает им воспринимать новые веяния и знания. Изменение себя является для них тяжелым шагом: стать другим, поменять идеи, мнение и мысли – будет каторжным трудом. Негибкость мышления объясняется усвоением нового не посредством собственных чувств и опыта, а с помощью авторитетного мнения.


    Эти люди любят прямолинейность и конкретику, иначе они начинают выходить из себя. У них лучше устроены механизмы защиты психики, они устойчивы к стрессу и внешних раздражителям.
    Рекомендуем: Все про привязанность
    Взаимодействие с другими личностями строится у них зачастую на соперничестве. При высоком уровне интеллекта и профессионализма ригидность может породить лидерские качества. Такие люди могут быть одержимы идеей и могут «заражать» ею окружающих, что и делает из них хороших лидеров.
    Такие люди могут становиться экономистами, бухгалтерами, математиками. Как правило, они выбирают профессии, где требуется четкость, точность и расчет.

    Разновидности ригидного поведения

    Выделяется несколько видов поведения ригидных личностей:

    • Личности, которых называют «террористами-говорунами». Такие люди обладают повышенной говорливостью, но минус этого в том, что они стараются захватить внимание и стать единственным центром любой компании.
    • Люди – «великие ворчуны». Среди нас существуют те, кто всегда всем недоволен, им ничего не нравится и им невозможно ни в чем угодить.
    • Люди, которых называют «Фома неверующий». Вся их ригидность направлена на отдельные ситуации и мысли.
    • Люди – «цветочки». Такая личность постепенно отделяется от общества, переставая вносить свой вклад.
    • Люди – «шуты». Сарказм и ирония этих личностей не знают границ и чувства меры. В их стиле – высмеивание абсолютно всего на свете.
    • Люди – «конспираторы». Они «разбивают» коллектив на отдельные группы, которые начинают со временем конфликтовать, что приводит к постепенному разрыву коллектива.

    Эмоциональная ригидность связана с длительностью того промежутка времени, который необходим для проявления возникшей эмоции. Эмоциональная ригидность выражается у каждого в различной степени. С помощью этой характеристики определяется способность переносить различные жизненные ситуации.

    Вред и польза

    Чаще всего ригидность выступает как отрицательная черта личности. С другой стороны, все люди, обладающие этой чертой, могут выполнять монотонную, рутинную работу с удовольствием. В умеренной степени это качество является полезным и приносит пользу человеку в профессиональном плане.

  • Такие люди обладают высокой производительностью и лидерскими задатками, что подчеркивает несомненную пользу ригидности. Польза или вред – это зависит от умеренности проявления ригидности, от степени ее выраженности.
    Рекомендуем: Рационализация: метод психологической защиты
    Терапевтическое воздействие проводится путем ненавязчивых рекомендаций, скрытого убеждения в чем-либо. В таком случае пациент решает, что он сам пришел к определенному решению, а от психолога получает лишь авторитетное подтверждение правильности своих мыслей.
    Ригидность может возникать абсолютно у всех личностей. Однако далеко не у всех это требует терапевтического вмешательства психологов. Прибегать к их помощи нужно только при чрезмерном уровне ригидности. Вера Чугуевская
    И самый главный совет

    Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
    пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
    освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

    Ригидность – что это такое, основные виды, методика измерения и как можно избавиться?

    Многие люди живут по установленному порядку, они делают одни и те же дела каждый день, и изменение привычного ритма жизни выбивает их из колеи. Такое поведение – ригидность, в незначительных проявлениях безопасно и даже полезно. Серьезные отклонения требуют вмешательства специалистов и коррекции психотерапевтами.

    Что такое ригидность?

    Понятие «ригидность» известно в физиологии и психологии, это слово произошло от латинского понятия «rigidus», что переводится как «твердый», «неподатливый».
    В физиологии ригидным называют особенности организма, при которых отсутствует реакция на внешние раздражители, в качестве примера можно привести повышенный тонус мышц человека.
    Ригидность в психологии – это такое состояние индивидуума, при котором он не желает меняться в зависимости от различных ситуаций, приспосабливаться к течению жизни. Таким людям сложно покидать зону собственного комфорта.

    Виды ригидности

    Современные психологи различают несколько видов ригидности, отдельно они встречаются редко, на практике выделяется сочетание нескольких видов у одного человека.

  • Когнитивная ригидность отличает людей, которым не свойственно менять обычную схему своей жизнедеятельности, когда меняется привычная обстановка. Этот вид ригидности проявляется у личностей, привыкших к шаблонному существованию, когда все разложено по полочкам, просто и понятно изо дня в день. Относится это и к работе, специалисты с когнитивной ригидностью неспособны усваивать передовые навыки, обучаться новому.
  • Мотивационная ригидность встречается у людей, которые не желают развиваться. Им чужды любые изменения в жизни, они не стремятся к новым достижениям и открытиям, как будто застряв в каком-то возрасте много лет назад. Мысли о своем отсталом профессиональном статусе их не беспокоят.
  • Аффективная ригидность – это неспособность личности связывать события, происходящие в реальной жизни, со своими фантазиями, нежелание акцентировать свое внимание на важных проблемах, которые необходимо решать здесь и сейчас.
  • Ригидный человек

    В быту таких личностей называют по-разному, к ним применимы следующие эпитеты: зацикленные, упрямые, упертые и тому подобное. С такими людьми тяжело общаться, и существовать под одной крышей непросто.
    Сами ригидные личности страдают от постоянных стрессов, и не всегда рады своему шаблонному поведению, но избавиться от него им непросто. Ригидность – это не болезнь, и изменить своим привычкам такому человеку очень нелегко.
    Узнать ригидного человека просто, необходимо только присмотреться к его поведению. Такой тип личности легко выявить по поступкам, мышлению, речи человека.

    Ригидность поведения

    Ошибочно считать, что ригидность основывается на желании человека все сделать по-своему. Замедленная реакция на меняющиеся обстоятельства жизни приводят к появлению признаков ригидности психики, это проявляется в поведении:

  • Человек не может поменять свое поведение, даже если видит, что ведет себя неправильно по отношению к окружающим.
  • Одержимо отстаивает свои интересы, не принимая во внимание доводы собеседников.
  • Ради идеи способен поставить под угрозу здоровье и жизнь своих близких.
  • Чувствует растерянность и злость, если приходится отказаться от привычных ежедневных ритуалов.
  • Не всегда ригидность является отрицательным качеством человека. Незначительные проявления могут помогать человеку адаптироваться в сложных ситуациях.
    Разбираясь, что это – ригидность, невозможно оспаривать тот факт, что личности, обладающие данной особенностью способны легче сходиться с незнакомыми людьми, проявляют себя хорошими руководителями, отличаются усидчивостью и способны легко выполнять скучную и монотонную работу. Ригидный тип мышления становится проблемой, когда человек проявляет агрессию, конфликтует с окружающими.

    Ригидность речи

    Проявления ригидности встречаются не только в образе мыслей и шаблонных привычках в поведении человека. Заметить признаки ригидности мышления в психологии можно по разговору. Использование одинаковых слов, часто – слов-паразитов, длительных пауз говорит о том, что ригидность речи присутствует. Причиной такого поведения может стать:

  • Низкий уровень интеллекта и образования.
  • Невысокий лексический запас слов.
  • Неосознанное копирование речи других людей.
  • Особенности развития человека.
  • Методика измерения ригидности

    Определить, насколько человек подвержен ригидности, может специальный тест.
    Диагностика ригидности построена на ряде вопросов, в зависимости от количества положительных ответов выстраивается картина эмоциональной ригидности человека.
    Отвечать на вопросы следует не задумываясь, положительные утверждения необходимо записывать. Чем больше ответов «Да» даст проверяемый, тем более ригидный тип мышления ему свойственен.

  • Неинтересно читать книги, в которых мысли героев не соответствуют моим.
  • Нельзя отвлекать кого-то от очень важных занятий.
  • Новый год и другие праздники всегда следует отмечать в кругу семьи.
  • Нельзя дружить с теми, чьи поступки не одобряешь.
  • В любой игре надо быть победителем.
  • Когда стоишь в пробке, думать надо только о том, что опаздываешь.
  • В некоторых ситуациях тяжело сосредоточиться.
  • Дома все должно лежать на своих местах.
  • Маршрут домой всегда неизменен для меня.
  • Случается, что слова не успевают за моими мыслями.
  • Знакомые шутят над моей педантичностью.
  • Хорошему специалисту тяжело переключиться с одного дела на другое.
  • Всегда надо стремиться добиваться своего, независимо от обстоятельств.
  • Многие завидуют моему терпению.
  • Только одно мнение в спорном вопросе можно считать верным.
  • Ригидность – как избавиться?

    Психотерапевты сходятся во мнении, что вреда от ригидности больше, чем пользы.
    Ригидный тип личности заставляет человека страдать самому, и доставляет своим поведением неудобства близким и коллегам по работе.
    Осознание своих проблем, понимание, что своим поведением человек неспособен развиваться и продвигаться по карьерной лестнице, желание избавиться от упрямства и консерватизма – первые шаги. Верные помощники:

    • работа с профессиональным психологом;
    • тренинги по психокоррекции поведения;
    • психоанализ.

    Склад ума во многом влияет на способности человека в. Существует несколько его разновидностей, имеющих свои отличительные признаки и характеристики. Определить их можно самостоятельно. По данному критерию люди могут выбирать подходящую профессию.
    Точное определение, что такое честь, известно немногим. Оно имеет свои нюансы расшифровки для женщин и мужчин. Большое значение это понятие имеет для военных людей. Для лучшего понимания стоит рассмотреть примеры из жизни.

    Гандикап – что это такое, основные виды, правила расчета и особенности Ставки на гандикап отличаются от игры по тоталам или чистой победе. Существует два вида форы: азиатская и европейская. Каждый беттер должен разбираться в их отличиях и уметь грамотно пользоваться такими предложениями в букмекерской линии.
    Игра «Манчкин» прекрасно подойдет для компании взрослых, веселых, необидчивых и находчивых людей. В ней придется подставлять товарищей, мочить зомби, забирать артефакты и копить шмотки. Это прекрасная возможность скоротать субботний вечер.

    Ригидность

    от лат. rigidus — жесткий, твердый] — неспособность и неготовность индивида к перестройке запланированной схемы активности в обстоятельствах, когда ранее намеченная программа требует существенных изменений.
    При этом понятно, что степень, мера или уровень демонстрируемой личностью ригидности напрямую связаны не только с индивидуально-психологическими характеристиками конкретного индивида, но и со спецификой сложившейся ситуации, в рамках которой реализуется деятельность (степень экстремальности и опасности условий, уровень сложности задачи и мотивированности субъекта в ее решении, монотонность или аритмичность стимуляции и т. д.). Традиционно в общей психологии и психологии личности выделяют когнитивную, аффективную и мотивационную ригидность. «Когнитивная ригидность обнаруживается в трудностях перестройки восприятия и представлений в изменившейся ситуации. Аффективная ригидность выражается в косности аффективных (эмоциональных) откликов на изменяющиеся объекты эмоций. Мотивационная ригидность проявляется в тугоподвижной перестройке системы мотивов в обстоятельствах, требующих от субъекта гибкости и изменения характера поведения» (А. У. Хараш). В обыденном сознании проявления ригидности, как правило, рассматриваются и оцениваются негативно, касается это личностных особенностей конкретного индивида или ситуативных проявлений им активности. В то же время в целом ряде случаев термином «ригидность» обозначается способность личности длительное время выполнять однотипную, монотонную работу, что является необходимым условием успеха в рамках некоторых профессиональных деятельностей (рабочие на конвейере, диспетчеры на железной дороге и аэрофлоте, исключая неординарные ситуации, корректоры в редакциях и т. п.). Помимо этого, в социальной психологии и конкретно в психологии групп в качестве ригидных обозначаются, например, групповые границы таких сообществ, которые могут быть отнесены к в той или иной степени закрытым группировкам. В этом смысле термин «ригидные границы» является синонимом терминам «консервативные границы», «жесткие границы», «труднопреодолимые границы» и т. п.
    Надо сказать, что именно ригидность в широком смысле слова, обусловливает реальную проблемность как индивидуального, так и группового поведения. Любой поведенческий акт, сам по себе, если только он не носит откровенно антисоциальный и агрессивный характер, как правило, не является серьезной личностной проблемой по той простой причине, что даже если он оказывается неэффективным или приводит к отрицательным последствиям, в большинстве случаев это может быть компенсировано за счет изменения формы активности, используемых технологий, целей деятельности.


    Реальная проблема, как для индивида, так и для его социального окружения возникает, когда та или иная поведенческая модель приобретает отчетливо выраженный ригидный характер.
    В этом случае даже те виды личностной активности, которые традиционно рассматриваются как просоциальные и альтруистичные (например, готовность оказывать помощь или проявлять заботу о младших), приобретают признаки компульсивной навязчивости и нередко вызывают у окружающих раздражение и отвержение.
    Индивиды же, в высокой степени ригидные, в такой ситуации, стремясь добиться одобрения, вместо изменения поведения с удвоенной энергией, снова и снова продолжают реализовывать вызывающую отвержение поведенческую модель.

    Особенно отчетливо данная схема просматривается в таком достаточно универсальном и актуальном для практического социального психолога явлении, как проблемный или, как это достаточно часто обозначается на «профессиональном жаргоне», «мешающий» участник группы.

    Заметим, что под проблемностью в данном контексте понимается, прежде всего, деструктивное, с точки зрения групповой динамики, влияние подобного индивида на интрагрупповые процессы. Существует множество классификаций проблемных типов поведения в группе, однако все они так или иначе сводятся к шести основным категориям обозначенным Д.
    Ли как «говорун-террорист», «великий ворчун», «Фома неверующий», «цветочек», «шут», «конспиратор».
    Вполне понятно, что «говорун-террорист» говорит без умолку, стремясь монополизировать внимание и время группы: «В своей наиболее утомительной форме это крикун, который занимает доминирующее положение в группе и является лидером любой дискуссии.

    В своем более мирном, но не менее опасном виде это болтун, который, о чем бы ни шла речь, всегда утверждает, что нечто подобное с ним уже случалось»1.

    Сама по себе высокая общительность индивида, равно как и стремление играть «первую скрипку» в процессе общения, обычно совершенно справедливо расценивается скорее в качестве позитивной как с точки зрения реализации личностных потребностей, в частности, потребности «быть личностью», так и с точки зрения социальной желательности.
    Эти качества становятся проблемными и начинают вызывать отторжение со стороны окружающих, если в силу ригидности индивида потребность в доминировании превращается для него в единственный мотив, а бесконечная болтовня в единственный способ социального взаимодействия.
    «Великий ворчун» и близкий к нему тип «Фома неверующий» характеризуются на «профессиональном жаргоне» социальных психологов, специализирующихся в групповых тренингах как «негативисты», или «негативщики». Тем самым, достаточно точно обозначается тенденция тотального обесценивания всего происходящего в группе, являющаяся «стержнем» этих поведенческих моделей.
    Аналогично предыдущему типу, такие установки индивида существенно осложняют групповой процесс, если в силу ригидности они приобретают тотальный характер. Как отмечает Д. Ли, «некоторое количество конструктивной критики часто является движущей силой тренинга.

    Но такой любитель критики, как Великий Ворчун, создает для группы значительные трудности, так как он рассматривает каждую дискуссию как возможность обнародовать жалобы о своей компании, о людях, с которыми он работает, о тех условиях, в которых ему приходится трудиться.., на самом деле это может быть недовольство чем угодно.

    Если дать такому человеку шанс поговорить о наболевшем, его негативизм может полностью подавить энтузиазм остальной части группы. … Фома неверующий — вариант Великого Ворчуна. Главное отличие состоит в том, что у Ворчуна обычно только одна или две проблемы, Фома же настолько циничен, что его скептицизм распространяется на все.
    Как и в случае с Ворчуном, если позволить проявиться его негативной установке, она может оказаться заразительной и повергнуть в мрачное и унылое состояние целую группу»2.

    По словам Д. Ли, «цветочек назван так потому, что, отделенный от группы и похожий на декоративное растение, он вносит очень маленький вклад в общую работу, разве что придает ей некоторый колорит»3.

    Если рассмотренные выше типы проблемного поведения в групповом контексте деструктивны, прежде всего, в плане интерперсонального взаимодействия, то данный поведенческий паттерн, опять-таки при том непременном условии, что в силу ригидности он носит тотальный характер, представляет реальную угрозу, прежде всего, личностному благополучию, а в ряде случаев и психическому здоровью индивида. При этом такая, по сути дела, самоизоляция кого-то из членов группы деструктивна и с точки зрения групповой динамики, поскольку повышает интрагрупповое напряжение, притягивает внимание, провоцирует чувство иррациональной тревоги и вины.


    Феномен «шута» в группе, пожалуй, наиболее наглядно демонстрирует, каким образом ригидность приводит к тому, что вроде бы безусловно ценное качество личности превращается в свою противоположность. Хорошее чувство юмора представляет собой не только полезное, но и необходимое для эффективной групповой деятельности качество.
    Поэтому наличие в сообществе человека, способного в любой, в том числе объективно сложной ситуации, увидеть нечто смешное, представить серьезную проблему в ироничном и комическом виде, крайне желательно. Проблема, как и в предыдущих случаях, возникает тогда, когда по причине личностной ригидности чувство юмора превращается в доминирующую потребность высмеивать всех и вся.
    В этом случае подлинный юмор часто подменяется циничными издевками и пошлыми «плоскими» шутками. По образному сравнению Д. Ли, «…когда шутки затягиваются или часто повторяются, они могут действовать подобно большому количеству шоколада. Когда пропадает эффект новизны, все, что остается, — это привкус тошноты и отвращения.

    Члены группы постоянно боятся сказать что-то, что может дать повод для шутки, прозвучать двусмысленно или превратиться в намек»1.

    Что касается «конспираторов», то, по мнению Д. Ли, «несмотря на название, в их действиях редко есть что-то негативное.
    Этот тип назван так из-за того, как выглядят Конспираторы в момент, когда они объединены в своей собственной частной дискуссии, не обращая никакого внимания на тех, кто находится вокруг них»2. На наш взгляд, трудно согласиться с утверждением, что в действиях конспираторов «редко есть что-то негативное».
    Даже если в содержательном плане «междусобойчики», инициированные «конспираторами», не направлены против других членов сообщества, такая форма активности всегда объективно способствует образованию изолированных подгрупп, повышению интрагруппового напряжения и несет реальную угрозу целостности группы.

    Более того, если данная поведенческая модель приобретает отчетливо ригидный характер, ее следует рассматривать как наиболее деструктивную с точки зрения группового развития среди всех перечисленных.

    Как уже отмечалось выше, ригидность является основной причиной деструктивности не только индивидуального, но и группового поведения. Это справедливо в отношении не только малых, но и больших групп.
    Так, например, социальные стереотипы, связанные с межнациональными, межконфессиональными и другими подобными противоречиями, становятся действительно опасными в смысле провоцирования агрессивного поведения тогда, когда они приобретают и носят крайне устойчивый и, главное, глобальный характер, обусловленный ригидностью массового сознания.
    Еще одним важным с практической точки зрения аспектом проблемы ригидности является ригидность ментальных моделей организации. В процессе организационного развития ментальные модели прочно закрепляются не только в сознании руководителей, но и в корпоративной культуре, превращаясь в своего рода «священную корову» компании.

    Между тем, «для достижения успеха корпорации обязаны менять свои ментальные модели в соответствии с темпом изменений рынка»3. Именно ригидность ментальных моделей, по мнению Р. Фостера и С. Каплан, привела в конце 70-х гг.

    прошлого века компанию IBM на край банкротства: «Причина коллапса компании кроется, скорее всего, в «коллективном сбое» ментальных процессов или в несостоятельности «сознания» корпорации.
    Эта несостоятельность IBM заключалась в неспособности понять происходящее и разглядеть картину богатых возможностей, открывающихся в будущем. Эта неспособность была проявлением спеси — убеждением, что компания сильнее всех сил рынка, взятых вместе.
    Так, в процессах принятия решения проявилась неспособность компании к пониманию контекста. Топ-менеджмент строил планы и принимал решения с полной уверенностью в том, что IBM и одна только IBM задает темпы изменений в производстве вычислительной техники. Они не могли осознать, что их представления … стали заблуждением»1.

    Социальный психолог, специализирующийся в сфере организационного консультирования, должен уделять первостепенное внимание оценке как содержания, так и степени ригидности ментальных моделей, которыми руководствуется менеджмент и организация в целом, и при необходимости разрабатывать и реализовывать программы мероприятий, направленных на повышение их гибкости.

    В более широком предметном контексте практический социальный психолог, планируя свою работу с конкретной группой или организацией и со столь же конкретными членами этих общностей, должен учитывать склонность каждой из личностей к ригидным проявлениям (существует целый ряд методических приемов диагностики личностной ригидности, в том числе широко известная методика «корректурной пробы») с тем, чтобы по возможности выстраивать условия решения задач органично для того или иного исполнителя.

    Психология: Что такое ригидность и как она мешает адаптироваться

    Упертые консерваторы часто вызывают удивление у гибко мыслящих людей: они могут отказываться поменять свою точку зрения, даже узнав свежие факты, доказывающие ее неправоту.
    Вопреки расхожему мнению, это не признак глупости — среди людей с таким типом мышления встречаются и прекрасно образованные индивиды с высоким IQ. За склонность придерживаться раз и навсегда принятой программы отвечает такое свойство психики, как ригидность.
    В умеренных дозах она полезна, но ее переизбыток приводит к дезадаптации.
    Ригидность — это противоположность психологической гибкости: люди с высокой ригидностью с трудом приспосабливаются к новому.

    Это касается как бытовых привычек (например, нежелание пользоваться новыми технологиями, даже если они сильно упростят жизнь), так и целей, мировоззренческих установок и привычных моделей поведения («Я всегда так делал, значит, и сейчас буду!»).

    Непредвиденные ситуации в целом пугают таких людей, и они стараются избегать их до последнего, но даже если случилось что-то неожиданное, это не заставит человека с выраженной ригидностью попробовать новый способ поведения. У психологической ригидности принято выделять три основных вида:

    • Когнитивная: неспособность поменять свои представления об окружающей среде с получением новой информации. Человеку сложно корректировать план действий по ситуации и выходить за рамки выверенных схем.
    • Аффективная: человек надолго эмоционально «застревает» на определенных объектах и ситуациях, при этом эмоциональный отклик не всегда соответствует реальному событию. Например, вас кто-то толкнул в час пик в метро, и вы весь день продолжаете злиться на этого хама, хотя ситуация давно исчерпана, а за это время произошло много новых, объективно гораздо более важных событий.
    • Мотивационная: человеку сложно перестроить систему внутренних причин, подталкивающих его к деятельности, когда ситуация этого требует (например, он привык работать за большие деньги, но сейчас это по какой-то причине невозможно. И ему сложно придумать себе мотивацию заниматься менее оплачиваемой работой — например, это могли бы быть интересные задачи или социальная значимость проекта). Один из самых ярких «багов» этого типа ригидности — склонность к образованию сверхценных идей.

    «Отдельные виды психической ригидности, включая когнитивную и аффективную, не связаны между собой непосредственно, — отмечает психолог Андрей Юдин. — Выраженная ригидность одного типа может сочетаться с пластичностью другого типа. Однако существуют факторы, влияющие на степень выраженности всех видов психической ригидности (например, инертность нервных процессов)».
    Гибкость от природы
    Когда мы говорим, что человек «мыслит шаблонами», мы обычно подразумеваем под этим что-то плохое. Но если бы мы в любой ситуации придумывали решения заново, это требовало бы очень больших энергозатрат от нашего мозга (который и так потребляет 20% всей энергии, составляя при этом лишь 2% от веса нашего тела).
    Так что вообще «когнитивный автопилот» — это древняя, важная и полезная часть нашего мышления. Нобелевский лауреат Даниель Канеман в книге «Думай медленно, решай быстро» называет ее «Системой 1» (также существует «Система 2», отвечающая за анализ).
    «Система 1» — фундамент нашего принятия решений (и реагирует она гораздо быстрее более сознательной части нашего «Я»), а аналитическая часть обычно подключается только в незнакомых или особенно сложных ситуациях.
    Поэтому гибкое мышление, заточенное на постоянный поиск новых решений, для нас в каком-то смысле «контринтуитивно», хотя и позволяет быть креативными и застраховаться от ошибок, связанных с популярными когнитивными искажениями (например, склонностью человека искать, интерпретировать или отдавать предпочтение информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой).

    Тем не менее разные люди демонстрируют разную способность к «растяжке». «Гибкость мышления зависит от множества факторов, — рассказывает Андрей Юдин, —  индивидуальных генетических особенностей, эпигенетики, темперамента, возрастных изменений, психического здоровья, модели воспитания в родительской семье, а также других аспектов жизненного опыта человека.

    Вопрос о связи отдельных личностных характеристик с гибкостью мышления в современной психологии остается открытым, что отчасти связано со сложностью однозначного определения понятия психической ригидности.
    То, насколько выражена гибкость мышления, может также в значительной степени изменяться в зависимости от факторов среды, например, от сложности и характера предлагаемых когнитивных задач».
    Американский психиатр Роберт Клонингер предлагал определять личность через генетически обусловленную склонность к определенным реакциям на стимулы. Он выделял четыре основных показателя:

    • Зависимость от вознаграждения: люди с выраженной зависимостью от вознаграждения более эмоциональны, социальны, и им чаще нужно поощрение.
    • Поисковое поведение: насколько живо человек реагирует на новые стимулы. Высокий поиск новизны дает больше гибкости в поведении, но зато такие люди более импульсивны и склонны к необоснованным тратам.
    • Избегающее поведение: этот фактор показывает, насколько человек склонен проявлять осторожность и избегать риска.
    • Настойчивость: способность последовательно осуществлять определенный тип поведения. То есть сколько попыток решить задачу одним способом человек предпримет перед тем, как потерять мотивацию или понять, что надо действовать по-другому.

    Клонингер связывал каждый параметр с действием определенного нейромедиатора в мозгу: поисковое поведение — с допамином, избегающее — с серотонином, зависимость от вознаграждения — с эндорфином, настойчивость — с ацетилхолином. Но это довольно условная привязка, ведь мозг — это очень сложная система с множеством взаимовлияющих факторов.
    Кроме того, тут нет «плохих» или «хороших» параметров: каждый показатель эффективен в определенной ситуации. Например, настойчивость может быть очень полезна в достижении какой-либо цели, где в первую очередь требуется усердие и терпение.
    Но она может мешать там, где человеку нужно не просто «ломиться» в одну дверь, а подбирать к задаче разные ключики или вовремя отказаться от нее как от слишком энергозатратной. Так или иначе, можно предположить, что баланс определенных нейромедиаторов влияет на то, где будет находиться человек на шкале «гибкость — ригидность».

    Это может быть врожденной спецификой или следствием определенных факторов (в том числе психических расстройств).

    В отечественной психологии и психиатрии принято выделять так называемые акцентуации характера — выраженные «перекосы», которые неотделимы от личности, ярко проявляются при взаимодействии с внешним миром (создавая порой определенные проблемы), но остаются в рамках психиатрической нормы.
    Некоторые виды акцентуаций делают людей более ригидными: яркий пример — паранойяльная акцентуация. Такие люди очень настойчивы и работоспособны, но с трудом меняют свои взгляды и поведение. Также они очень чувствительны к критике и злопамятны: их внимание подолгу «застревает» на старых обидах.
    Они могут быть очень эффективны в тех случаях, когда надо взять новую цель штурмом, и у них уже есть необходимый набор инструментов (инструменты тут понятие условное, в том числе имеются в виду и типы поведения), но будут уязвимы в положении, когда необходимо отбросить прежние подходы и учиться чему-то новому, особенно среди людей, которые разбираются в этом лучше.
    Всегда ли это плохо

    Разные исследования связывают душевное здоровье и благополучие с психологической гибкостью: чем лучше человек адаптируется к новым ситуациям, тем он стрессоустойчивее.

    Кроме того, более разнообразный набор моделей поведения позволяет творчески подходить к задачам, договариваться с самыми разными людьми и находить новую мотивацию к действию, потеряв прежние опоры в неблагоприятных обстоятельствах.
    Но это не означает, что гибкость — абсолютное благо: она может вести к слишком большой импульсивности и недостатку упорства. Такому человеку будет слишком сложно совершать рутинные действия и стоять на одной точке зрения, что порой бывает необходимо.
    Получается, нужно искать компромисс: сочетать достаточную устойчивость установок «по умолчанию» со способностью при необходимости заменить «когнитивный автопилот» на ручное управление и повести себя нестандартно, если это поможет получить преимущество в новых условиях.
    «В бытовом представлении ригидность обычно воспринимается как нежелательное, негативное качество личности, — объясняет психолог Андрей Юдин.
    — Однако в профессиональной среде отдельные виды психической ригидности вполне могут способствовать более высокой эффективности сотрудника при решении специфических задач, например при выполнении скучной, однотипной, жестко регламентированной «исполнительской» работы.

    Поэтому различные виды психической ригидности крайне желательно учитывать уже на этапах найма персонала, определения должностных обязанностей и распределения сфер ответственности в коллективе».

    Можно ли стать гибче самому и как общаться с ригидными людьми?
    «В ежедневном рутинном взаимодействии с человеком с повышенной ригидностью можно порекомендовать максимально четко выражать свои ожидания от его работы, ясно формулировать задачи и аккуратно перепроверять его понимание этих задач «на берегу», — говорит Андрей Юдин. — А также, само собой, уважать его личностные особенности, не требовать невозможного, проявлять чуть больше терпения и помнить о том, что он тоже сталкивается с симметричными трудностями во взаимодействии с вами.
    А что касается собственного состояния, методы работы по коррекции когнитивной ригидности зависят от возраста и характерологических особенностей человека.
    В случае детей и подростков основным направлением работы может быть изменение стиля воспитания через работу с родителями, в частности, поощрение творческой и познавательной деятельности в семье, создание атмосферы уважения и личной ответственности и одновременное снижение тенденций к психологическому подавлению и избыточному контролю.
    При работе со взрослыми людьми коррекционная работа может проводиться в форме индивидуальной или групповой психотерапии, а также тренингов по развитию творческих и познавательных способностей.

    Эффективность такой работы, однако, трудно предсказуема и полностью зависит от индивидуальных особенностей человека и его текущей жизненной ситуации.

    Психотравма в любом возрасте приводит к нарушению механизмов адаптации человека к среде и может способствовать усилению различных типов психической ригидности».
    Дарья Варламова, СНОБ

    Post Views: 146

    Ригидность – особенности поведения, мышления и речи ригидного человека

    Многие люди живут по установленному порядку, они делают одни и те же дела каждый день, и изменение привычного ритма жизни выбивает их из колеи. Такое поведение – ригидность, в незначительных проявлениях безопасно и даже полезно. Серьезные отклонения требуют вмешательства специалистов и коррекции психотерапевтами.

    Что такое ригидность?

    Понятие «ригидность» известно в физиологии и психологии, это слово произошло от латинского понятия «rigidus», что переводится как «твердый», «неподатливый». В физиологии ригидным называют особенности организма, при которых отсутствует реакция на внешние раздражители, в качестве примера можно привести повышенный тонус мышц человека. Ригидность в психологии – это такое состояние индивидуума, при котором он не желает меняться в зависимости от различных ситуаций, приспосабливаться к течению жизни. Таким людям сложно покидать зону собственного комфорта.

    Виды ригидности

    Современные психологи различают несколько видов ригидности, отдельно они встречаются редко, на практике выделяется сочетание нескольких видов у одного человека.

    1. Когнитивная ригидность отличает людей, которым не свойственно менять обычную схему своей жизнедеятельности, когда меняется привычная обстановка. Этот вид ригидности проявляется у личностей, привыкших к шаблонному существованию, когда все разложено по полочкам, просто и понятно изо дня в день. Относится это и к работе, специалисты с когнитивной ригидностью неспособны усваивать передовые навыки, обучаться новому.
    2. Мотивационная ригидность встречается у людей, которые не желают развиваться. Им чужды любые изменения в жизни, они не стремятся к новым достижениям и открытиям, как будто застряв в каком-то возрасте много лет назад. Мысли о своем отсталом профессиональном статусе их не беспокоят.
    3. Аффективная ригидность – это неспособность личности связывать события, происходящие в реальной жизни, со своими фантазиями, нежелание акцентировать свое внимание на важных проблемах, которые необходимо решать здесь и сейчас.

    Ригидный человек

    В быту таких личностей называют по-разному, к ним применимы следующие эпитеты: зацикленные, упрямые, упертые и тому подобное. С такими людьми тяжело общаться, и существовать под одной крышей непросто. Сами ригидные личности страдают от постоянных стрессов, и не всегда рады своему шаблонному поведению, но избавиться от него им непросто. Ригидность – это не болезнь, и изменить своим привычкам такому человеку очень нелегко. Узнать ригидного человека просто, необходимо только присмотреться к его поведению. Такой тип личности легко выявить по поступкам, мышлению, речи человека.

    Ригидность поведения

    Ошибочно считать, что ригидность основывается на желании человека все сделать по-своему. Замедленная реакция на меняющиеся обстоятельства жизни приводят к появлению признаков ригидности психики, это проявляется в поведении:

    1. Человек не может поменять свое поведение, даже если видит, что ведет себя неправильно по отношению к окружающим.
    2. Одержимо отстаивает свои интересы, не принимая во внимание доводы собеседников.
    3. Ради идеи способен поставить под угрозу здоровье и жизнь своих близких.
    4. Чувствует растерянность и злость, если приходится отказаться от привычных ежедневных ритуалов.

    Ригидность мышления

    Не всегда ригидность является отрицательным качеством человека. Незначительные проявления могут помогать человеку адаптироваться в сложных ситуациях. Разбираясь, что это – ригидность, невозможно оспаривать тот факт, что личности, обладающие данной особенностью способны легче сходиться с незнакомыми людьми, проявляют себя хорошими руководителями, отличаются усидчивостью и способны легко выполнять скучную и монотонную работу. Ригидный тип мышления становится проблемой, когда человек проявляет агрессию, конфликтует с окружающими.

    Ригидность речи

    Проявления ригидности встречаются не только в образе мыслей и шаблонных привычках в поведении человека. Заметить признаки ригидности мышления в психологии можно по разговору. Использование одинаковых слов, часто – слов-паразитов, длительных пауз говорит о том, что ригидность речи присутствует. Причиной такого поведения может стать:

    1. Низкий уровень интеллекта и образования.
    2. Невысокий лексический запас слов.
    3. Неосознанное копирование речи других людей.
    4. Особенности развития человека.

    Методика измерения ригидности

    Определить, насколько человек подвержен ригидности, может специальный тест. Диагностика ригидности построена на ряде вопросов, в зависимости от количества положительных ответов выстраивается картина эмоциональной ригидности человека. Отвечать на вопросы следует не задумываясь, положительные утверждения необходимо записывать. Чем больше ответов «Да» даст проверяемый, тем более ригидный тип мышления ему свойственен.

    1. Неинтересно читать книги, в которых мысли героев не соответствуют моим.
    2. Нельзя отвлекать кого-то от очень важных занятий.
    3. Новый год и другие праздники всегда следует отмечать в кругу семьи.
    4. Нельзя дружить с теми, чьи поступки не одобряешь.
    5. В любой игре надо быть победителем.
    6. Когда стоишь в пробке, думать надо только о том, что опаздываешь.
    7. В некоторых ситуациях тяжело сосредоточиться.
    8. Дома все должно лежать на своих местах.
    9. Маршрут домой всегда неизменен для меня.
    10. Случается, что слова не успевают за моими мыслями.
    11. Знакомые шутят над моей педантичностью.
    12. Хорошему специалисту тяжело переключиться с одного дела на другое.
    13. Всегда надо стремиться добиваться своего, независимо от обстоятельств.
    14. Многие завидуют моему терпению.
    15. Только одно мнение в спорном вопросе можно считать верным.

    Ригидность – как избавиться?

    Психотерапевты сходятся во мнении, что вреда от ригидности больше, чем пользы. Ригидный тип личности заставляет человека страдать самому, и доставляет своим поведением неудобства близким и коллегам по работе. Осознание своих проблем, понимание, что своим поведением человек неспособен развиваться и продвигаться по карьерной лестнице, желание избавиться от упрямства и консерватизма – первые шаги. Верные помощники:

    • работа с профессиональным психологом;
    • тренинги по психокоррекции поведения;
    • психоанализ.

     

    Когнитивная ригидность: восьмерка из ада

    Рис. 1. Когнитивная ригидность — один из элементов сложного набора черт и поведения. Подробнее см. В тексте. Рисунок (c) Джеймс Коплан, доктор медицины, используется с разрешения B

    Источник: Джеймс Коплан, MD

    Когда я был ребенком — за много веков до Pokemon и X-Box — мы с друзьями развлекались Magic 8-Ball. Вы задаете 8-мячу вопрос («Сдам ли я завтра викторину по алгебре?» «Мне нравится такой-то и такой-то?»), Встряхиваете мяч и затем смотрите в маленькое окошко внизу. за его ответ.Иногда оно было определенным (например, «Знаки указывают на« да »»), но часто двусмысленным («Вы уверены, что действительно хотите знать?»).

    Несмотря на появление электронных игр, 8-Ball сохранила свою популярность и породила множество имитаций, включая астрологический 8-мяч и «Dr. Удивительный Therapy Ball Фрейда », насмешливый психотерапевтический инструмент, который предлагает такие ответы, как« МММ-хммм »,« Расскажи мне больше… »и« Как давно ты так себя чувствовал? Для тех, кто увлечен электроникой, есть онлайн-версия и приложение 8-ball для вашего телефона, хотя, на мой взгляд, это не так весело, как настоящие.

    Причем все это связано с аутизмом? Я думаю о когнитивной ригидности — одной из основных характеристик РАС — как о «восьмерке из ада», с поведением и чертами, выходящими далеко за рамки основных черт РАС, влияя практически на все аспекты жизни человека. В этом посте я кратко резюмирую эти поведения и черты характера. Я подробно остановлюсь на них в следующих постах.

    Техническое определение когнитивной ригидности — «трудности с изменением умственных установок». Проще говоря, это означает переключение с одного способа думать о вещах на другой.(Люди, которые могут делать это легко, обладают «когнитивной гибкостью» — противоположностью когнитивной ригидности.)

    Допустим, я даю вам кучу красных и синих блоков разного размера и прошу вас отсортировать их «сначала по размеру, затем по цвету». Затем я повторяю задание, используя разные цвета или формы. Каждый раз ваша задача сортировать по размеру, затем по цвету. Между прочим, это задание на время, и вы будете зарабатывать дополнительные баллы за скорость, а в конце вы сможете обналичить свои баллы для получения приза.Вы выполняете эту задачу 10 или 15 минут и у вас неплохо получается; ваши времена идут вниз.

    Затем я бросаю вам хитрый шар: со следующим набором блоков я говорю: «Сортируйте их сначала по цвету, затем по размеру», что противоположно тому, что вы делали до сих пор. Такое переключение требует когнитивной гибкости. Первые несколько раз вы можете поймать себя на том, что невольно делаете это по-старому, вопреки самому себе. И это в простой задаче сортировки блоков! Подумайте о том, насколько мощной когнитивной ригидностью становится для более сложных или глубоко укоренившихся задач и поведения.

    Рис. 2. В этом примере от испытуемого требуется перейти от одной стратегии к другой. Людям с когнитивной ригидностью (противоположность «когнитивной гибкости») совершить такой переход сложно.

    Источник: Джеймс Коплан

    Когнитивная ригидность окружает нас повсюду. Сколько раз вы слышали, чтобы совершенно умные люди сопротивлялись чему-либо, предлагая в качестве единственного возражения протест: «Я никогда не делал этого раньше»? (Так, известный английский экономист Джон Мейнард Кейнс, как известно, язвительно заметил: «Трудность заключается не в новых идеях, а в уходе от старых, которые разветвляются для тех, кого воспитали, как большинство из нас, во всех уголках нашей жизни». умы.») Знакомство приносит определенное утешение.

    С другой стороны, некоторые люди настолько зациклены на одном способе выполнения дел, что многое упускают — и любые неожиданные изменения вызывают у них петлю. Конечно, эта черта не уникальна для РАС. В предыдущем сообщении в блоге мы говорили о широком фенотипе аутизма — о людях с аутистическими чертами, которые не соответствуют самому РАС. Когнитивная ригидность — одна из таких черт!

    Если бы это была вся история, все было бы просто.Но не все так просто. Когнитивная ригидность не возникает изолированно. Скорее, мать-природа связывает когнитивную ригидность с набором других черт и поведения. Найдите одну из этих черт или поведения, и вы часто обнаружите, что остальные скрываются — либо внутри человека, либо внутри других членов его семьи.

    На ведущем рисунке я разделил эти связанные черты и поведение на «экстернализацию» и «усвоение». «Внешнее поведение» — это вещи, которые видны снаружи; «Усвоение поведения» — это то, что мы носим с собой внутри.(В этом смысле «усвоение поведения» — это скорее состояние ума, чем поведение. Но мы застряли на этом термине.)

    В верхнем поле («Экстернализация поведения») мы обнаруживаем постоянно повторяющееся поведение, трудности с неудовлетворенными ожиданиями, перфекционизм, компульсии и настойчивость. В скобках я перечислил возбуждение, агрессию и самовредительное поведение («СИБ»). Я заключил их в скобки, потому что они не являются прямым выражением когнитивной ригидности. Скорее, это последующие последствия, которые возникают, если человек с когнитивной ригидностью не может оправдать свои жестко закрепленные ожидания.

    В нижнем поле я перечислил «интернализирующие поведения», которые обычно сопровождают когнитивную ригидность. Обратите внимание, что я указал «перфекционизм» как в верхнем, так и в нижнем поле. Это не ошибка. Скорее, он подчеркивает, что перфекционизм квалифицируется как экстернализирующее поведение, когда мы видим его видимые проявления (например, неустанное мытье рук у кого-то с ОКР), а также интернализирующее поведение (непреодолимая потребность делать вещи «правильно») . Точно так же навязчивые идеи (повторяющиеся, навязчивые мысли) — это безмолвный внутренний партнер принуждения (внешне видимое повторяющееся поведение).

    Наконец, мы подошли к главным убийцам (как в прямом, так и в переносном смысле): тревоге, депрессии и суицидальности. Подобно возбуждению, агрессии и СИБ, тревога, депрессия и суицидальность не являются прямым выражением когнитивной ригидности. Скорее, они представляют либо связанные нейропсихологические черты (из-за того, как мозг устроен), либо последующие последствия.

    Я подробно расскажу обо всем этом в последующих публикациях. Чтобы узнать больше, посетите мою веб-страницу и закажите.

    Ключ к психическому здоровью

    За последние десятилетия использование жесткого языка в наших образцах мышления стало важным направлением в понимании проблемного человеческого поведения и эмоционального функционирования. Истоки этой теории можно проследить до корней как в западной философии, восходящей к обсуждению реализма греческими философами, так и в восточной философии, относящейся к проблеме привязанности. Более поздние философы, такие как Юм (гильотина Юма), также сосредоточились на этом.В прошлом веке эта концепция была внесена в психологию и обсуждалась известными психологами, включая Хорни («тирания должного»), Эллиса («требовательность»), Бека (условные допущения) и Хейса («управление правилами»).

    Такой жесткий язык включает использование таких понятий, как «следует», «ожидания», «слагаемые», «должны», «нужды» и «должны».

    С нейрокогнитивной точки зрения такой жесткий язык связан с врожденной тенденцией нашего мозга разрабатывать упрощенные эвристики ради эффективности, однако это может стать проблематичным.Это часть того, что порождает проблемы с жестким языком. Этот язык приводит к разработке правил о том, как все должно работать, и накладывает ненужные условия на то, как функционируют люди и предметы. Однако они субъективны и основаны на ограниченной информации (на нашем собственном опыте). Следовательно, они по своей сути основаны на логической ошибке.

    Несмотря на это, они часто становятся основой для предсказания будущего с абсолютистскими коннотациями. Они также приводят к возникновению моральных коннотаций и суждений, которые блокируют принятие того, что имеет отношение к себе, другим или жизни в целом.Это то, что приводит к чрезмерной идентификации с поведением, событиями и ситуациями и к чрезмерно обобщенным выводам. Следовательно, они вызывают проблемные оценки, которые способствуют эмоциональному расстройству.

    Это подтверждено рядом исследований. В последние десятилетия Стивен Хейс и его коллеги продемонстрировали негативные последствия «управления правилами» в своем исследовании языка. Подобные ассоциации также были показаны в литературе Дэниелом Дэвидом и его коллегами.Они продемонстрировали образец исследования, демонстрирующий взаимосвязь между жесткими формами языка и дисфункцией (эмоциональный дистресс и поведенческие проблемы). Они также провели свои собственные исследования, чтобы подтвердить неявную связь между жесткими формами языка и негативными оценками, даже когда люди не осознают эти связи.

    Насколько проблематичен этот жесткий язык для любой конкретной ситуации, зависит от ряда различных факторов. К ним относятся то, насколько сильно человек верит в такие мысли, и его близость к ситуации, которая его бросает.Менее устойчивые убеждения (или, альтернативно, убеждения без эмоциональной привязанности) могут быть быстро «отпущены». Например, если кто-то думает, что «этот день должен быть хорошим», но затем идет дождь, если у него мало эмоциональной привязанности к этой мысли, то он может быстро двигаться дальше, не беспокоясь. Напротив, тот, кто твердо верит в эту мысль (имеет высокий уровень привязанности), скорее всего, испытает высокий уровень дистресса и застрянет на этой мысли, возможно, посчитав, что его день испорчен.

    С точки зрения близости, когда он более удален от ситуации, которая бросает вызов убеждению, например, «Я должен преуспеть в том, что я делаю», человек может быть в состоянии заявить об этом спокойно и даже быть в состоянии продемонстрировать принятие конкретных ситуаций. где они не оправдали надежд на успех. Это потому, что гибкое «желание» также присутствует и может быть сильнее в это время. Однако, когда они сталкиваются с конкретной ситуацией, когда они терпят поражение, твердое убеждение, что они «должны были добиться успеха», может стать сильнее и вызвать эмоциональный стресс (например,грамм. депрессия). Таким образом, жесткая и гибкая версии одной и той же идеи могут сосуществовать внутри человека, но одна из них может активироваться сильнее в данной ситуации в зависимости от контекстуальных факторов.

    Что касается использования жесткого языка, важно включить вышеупомянутые вопросы в вызов и переосмысление мыслей. В частности, вы не должны делать что-либо, чтобы уменьшить переживание стресса у человека. Вместо этого это усугубит их использование жесткого языка.

    Альтернативой является поощрение использования гибкого / предпочтительного языка. Примеры таких формулировок включают такие утверждения, как «было бы лучше, если бы…», «я бы хотел…», «скорее всего…». Это позволяет легче понять и принять факторы, влияющие на то, что происходит (что есть). Итак, если мы возьмем утверждение «люди должны уважать других», это закрытое утверждение, которое не позволяет принять множество факторов, которые могут влиять на поведение человека, и приводит к осуждению, когда люди не придерживаются правила.Согласно правилу, в этом нет никаких «если», «но» или «может быть», просто люди должны себя вести (иначе они менее полезны). Если это переформулировать как «было бы лучше, если бы люди уважали друг друга», это позволит легче принять тот факт, что люди могут оказывать на них личное или культурное влияние, которое препятствует их способности проявлять уважение в определенных ситуациях. Это приводит к более конкретным и более тонким атрибуциям, что проблема с уважением к другим — это что-то внутри человека, но не в том, что человек является проблемой (т.е. они все еще имеют смысл, несмотря на наличие проблемной привычки).

    Использование такого предпочтительного языка также помогает людям меньше привязываться к конкретным идеям. Это снижает влияние когнитивных искажений и позволяет людям более объективно оценивать информацию.

    В настоящее время существует ряд различных методов, которые, как было показано, помогают уменьшить использование людьми такого жесткого языка. К ним относятся поведенческие вмешательства (например, поведенческие эксперименты, воздействия воздействия), когнитивная реструктуризация, методы когнитивного дистанцирования и стратегии внимательности.Считается, что все эти вмешательства, прямо или косвенно, нацелены на использование таких жестких шаблонов мышления, чтобы помочь повысить функциональность и гибкость ума. Таким образом, хотя нет единого способа помочь людям развить более гибкий образ мышления, важно понимать основные действующие механизмы.

    Психическая ригидность | Кембриджский институт лидерства в области устойчивого развития

    Ноябрь 2019 г .: Уровень когнитивной гибкости человека влияет на то, как люди обрабатывают стимулы и формируют их способность находить компромисс.Разработка стратегий обучения и образования, повышающих когнитивную гибкость, может способствовать борьбе с радикализацией и крайними пристрастиями на обоих концах политического спектра.

    Информация

    Недавнее исследование показало, что низкий уровень когнитивной гибкости связан с пылкими политическими убеждениями, идентичностями и принадлежностью на дальних концах политического спектра. Используя психологическое тестирование, исследователи определили, что «психическая ригидность» как характерная психологическая черта препятствует способности людей изменять свой образ мышления или адаптироваться к новой среде.Полученные данные противоречат распространенным представлениям о том, что политическая враждебность в основном вызвана эмоциями, и предполагают, что умственная способность обрабатывать нейтральные стимулы может иметь не меньшее значение при обработке идеологических аргументов. Кроме того, исследователи обнаружили, что другие когнитивные особенности, такие как беглость мышления, не были связаны с усилением политической приверженности; таким образом, подчеркивая вклад когнитивной негибкости.

    Последствия и возможности

    Работа предполагает, что оценка «психической ригидности» может помочь выявить людей, подверженных риску более крайнего отношения к религиозности, национализму и готовности поддержать насилие и / или пожертвовать своей жизнью ради идеологической группы.Выявление общих психологических факторов, лежащих в основе догматизма и строгой идеологической приверженности, может послужить основой для программ обучения и воспитания, которые развивают когнитивную гибкость. Такое обучение может помочь политикам в борьбе с радикализацией, построении более гибких и толерантных обществ и преодолении политических разногласий. Однако исследования, которые могут открыть пути, которые могут повлиять на политические пристрастия и связанное с ними поведение, являются спорными и поднимают множество этических вопросов.

    Ограничения

    Исследование является новаторским, и его результаты представляют собой первичную оценку психической ригидности; таким образом, результаты следует рассматривать как предварительные.Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, может ли снижение когнитивной ригидности привести к тому, что люди станут более склонными к компромиссу.


    Источники

    Змигрод, Л., Рентфроу, Дж., Роббинс, Т. (2019). Партизанский ум: связана ли крайняя политическая приверженность с когнитивной негибкостью? Журнал экспериментальной психологии: Общие.

    Financial Times. (2019). В эпоху популизма жесткие умы привлекают крайности. Получено с https: // www.ft.com/content/c3b7486a-d2eb-11e9-8d46-8def889b4137

    «Психическая ригидность», лежащая в основе сильной политической приверженности как левых, так и правых, как показывает исследование — ScienceDaily

    Люди, которые сильнее идентифицируют себя с политическим племенем или идеологией, имеют общую психологическую черту: низкий уровень когнитивной гибкости, согласно исследованию. новое исследование.

    Эта «ментальная жесткость» затрудняет изменение образа мышления или адаптацию к новой среде, говорят исследователи.Важно отметить, что психическая ригидность была обнаружена у тех, кто придерживался самых горячих убеждений и сторонников как слева, так и справа от политического раскола.

    Исследование более 700 граждан США, проведенное учеными из Кембриджского университета, является крупнейшим — и первым за более чем 20 лет — исследованием того, имеют ли более политически «экстремальные» определенный «тип ума» через использование объективного психологического тестирования.

    Результаты показывают, что основные психические процессы, управляющие нашей способностью переключаться между различными концепциями и задачами, связаны с интенсивностью, с которой мы привязываемся к политическим доктринам — независимо от идеологии.

    «По сравнению с умеренными политиками, участники, которые проявили крайнюю привязанность к Демократической или Республиканской партии, продемонстрировали психическую ригидность при множественных объективных нейропсихологических тестах», — сказал доктор Леор Змигрод, ученый из Кембриджа Гейтс и ведущий автор исследования, опубликованного в журнале . Журнал экспериментальной психологии .

    «Хотя политическая враждебность часто определяется эмоциями, мы обнаруживаем, что то, как люди бессознательно обрабатывают нейтральные стимулы, кажется, играет важную роль в том, как они обрабатывают идеологические аргументы.«

    «Те, у кого более низкая когнитивная гибкость, видят мир в более черно-белых тонах и борются с новыми и разными перспективами. Более негибкий ум может быть особенно восприимчив к ясности, уверенности и безопасности, которые часто предлагают сильная преданность коллективу. идеологии «, — сказала она.

    Это исследование является последним в серии исследований Змигрод и ее кембриджских коллег, доктора Джейсона Рентфроу и профессора Тревора Роббинса, посвященных взаимосвязи между идеологией и когнитивной гибкостью.

    Их предыдущая работа за последние 18 месяцев показала, что ментальная ригидность связана с более крайними взглядами на религиозность, национализм и готовностью поддержать насилие и пожертвовать своей жизнью ради идеологической группы.

    Для последнего исследования команда Кембриджа набрала 743 мужчин и женщин разного возраста и образования, представляющих весь политический спектр, через платформу Amazon Mechanical Turk.

    Участники прошли три психологических теста онлайн: игра на ассоциации со словами, тест на сортировку карточек, в котором цвета, формы и числа подбираются в соответствии с правилами смены, и упражнение, в котором у участников есть двухминутное окно, чтобы представить возможные варианты использования. для предметов повседневного обихода.

    «Это установленные и стандартизированные когнитивные тесты, которые позволяют количественно оценить, насколько хорошо люди адаптируются к изменяющимся условиям и насколько гибко их разум обрабатывает слова и концепции», — сказал Змигрод.

    Участников также попросили оценить их чувства по отношению к различным вызывающим разногласия социальным и экономическим вопросам — от абортов и брака до благосостояния — и степень «совпадения» между их личностью и Республиканской и Демократической партиями США.

    Змигрод и его коллеги обнаружили, что «партизанская крайность» — интенсивность привязанности участников к любимой политической партии — была сильным предиктором ригидности во всех трех когнитивных тестах. Они также обнаружили, что самопровозглашенные независимые демонстрируют большую когнитивную гибкость по сравнению как с демократами, так и с республиканцами.

    Другие когнитивные черты, такие как оригинальность или беглость мышления, не были связаны с повышенной политической приверженностью, что, по мнению исследователей, предполагает уникальный вклад когнитивной негибкости.

    «В контексте сегодняшней сильно разделенной политики важно, чтобы мы работали над пониманием психологических основ догматизма и строгой идеологической приверженности», — сказал Змигрод.

    «Целью этого исследования не является выявление ложных эквивалентностей между различными, а иногда и противоположными идеологиями. Мы хотим выделить общие психологические факторы, которые определяют то, как люди приходят к крайним взглядам и идентичности», — сказал Змигрод.

    «Прошлые исследования показали, что можно развить когнитивную гибкость посредством обучения и образования.Наши результаты поднимают вопрос о том, может ли повышение нашей когнитивной гибкости помочь построить более терпимое общество и даже разработать противоядие от радикализации ».

    «Хотя консерватизм и либерализм наших убеждений могут иногда разделять нас, наша способность думать о мире гибко и адаптивно может объединить нас», — добавила она.

    когнитивная психология — Психологическая ригидность вызывает психологические проблемы?

    Филипп дал довольно хороший ответ (+1). Также существует явление, называемое «стойкость убеждений», обычно определяемое как

    .

    сохранение веры, несмотря на новую информацию, которая ей категорически противоречит

    Это ИМХО немного ближе к «психической ригидности»; поспешные выводы иногда делаются потому, что человек склонен к своей «жесткой» (априорной) идее, т.е.е. форма предвзятости подтверждения, хотя, безусловно, другие формы когнитивного дефицита могут привести к неверным выводам.

    Двухфакторный [теоретический] подход к заблуждениям в основном включает стойкость убеждений, по крайней мере, в крайней патологической форме:

    Центральным в двухфакторном подходе является то, что наличие любого заблуждение, независимо от темы или медицинского контекста, должно быть объясняется ответами на два разных вопроса: 1) как впервые возникает необычное содержание мысли ?; и 2) когда-то развлекали идея, почему пациент не может ее отвергнуть?

    Таким образом, вопрос о том, вызывает ли «психическая ригидность» другие «психологические проблемы», является несколько замкнутым, потому что (в крайних формах) стойкость в необычных убеждениях является одним из симптомов психических расстройств, включающих бред (шизофрения, психотическая депрессия и т. Д.)), которые определяются как оперативно, так и с точки зрения симптомов. И мы уходим немного дальше, но я думаю, что стоит упомянуть, что некоторые из споров о том, являются ли заблуждения социально сконструированными, зависят от того, какие убеждения являются достаточно необычными в данном обществе:

    может быть чрезвычайно сложно разработать оперативный способ определения того, что является или не является частью нормального опыта, и, соответственно, трудно четко отличить истинное бредовое убеждение от просто необычного, загадочного или иррационального.

    Некоторые психиатры даже исследовали стойкость распространенных (но не фактических) убеждений, таких как расизм, с точки зрения феномена бреда.Часто обсуждаются и религиозные верования:

    В клинической практике не существует четких указаний, позволяющих различать «нормальные» религиозные убеждения и «патологические» религиозные заблуждения. Исторически сложилось так, что психиатры, такие как Фрейд, предполагали, что все религиозные верования являются бредом, в то время как текущее определение бреда в DSM-IV вообще исключает религиозную доктрину от патологии. С индивидуальной точки зрения, размерный подход к бреду (упор на убежденность, озабоченность и расширение, а не на содержание) может быть полезен при изучении того, что является патологическим, а что нет.Когда убеждения разделяются другими, идиосинкразия может нормализоваться. Следовательно, признание социальной динамики и возможности целых бредовых субкультур необходимо при оценке групповых убеждений. Религиозные убеждения и заблуждения могут возникать как в результате неврологических поражений, так и аномальных переживаний, что позволяет предположить, что по крайней мере некоторые религиозные убеждения могут быть патологическими.

    Более того, некоторые известные атеисты утверждали, что некоторые религиозные верования могут сделать общество в целом более дисфункциональным.


    Теперь, если вы действительно хотите определить упрямство как неприспособление своих убеждений к убеждениям окружающих (как в вашем предпоследнем предложении / вопросе) …

    Можно ли утверждать, что большинство людей меняют свои убеждения, чтобы приспособиться к требованиям общества, а упрямые — нет?

    … более распространенный термин для [противоположности], то есть (социального) соответствия:

    акт сопоставления отношений, убеждений и поведения с групповыми нормами

    Но учтите, что соответствие может включать макиавеллизм и т. Д., поэтому на самом деле не меняют свои внутренние убеждения, а делают вид, что это делают, чтобы лучше приспособиться к обществу.

    Даже игнорируя это, некоторые нонконформисты (например, шизофреники) могут демонстрировать стойкость убеждений, но другие нонконформисты могут демонстрировать огромную когнитивную гибкость, гораздо большую, чем большинство людей вокруг них. В частности, подумайте о тех нонконформистах, которые были пионерами в новых областях науки и т. Д. Итак, я думаю, что последняя часть вашего вопроса объединяет «ментальную жесткость» / упрямство с нонконформизмом, но на самом деле это не одно и то же понятие. хотя у некоторых людей определенно возможно совпадение / пересечение.

    Что такое когнитивная гибкость и как мне с этим помочь своему ребенку?

    Ваш ребенок зацикливается на том, что думает о разных темах только одним способом? С трудом ли они «поменяют» свой подход и используют другую стратегию решения проблем? Для них сложнее сделать что-то иначе, чем обычно? Они жесткие в своем мышлении?

    Как правило, дети, которые демонстрируют проблемы, подобные перечисленным, имеют трудности с когнитивной гибкостью.Когнитивная гибкость — это способность адаптировать наше поведение и мышление к окружающей среде. Когда детей просят подумать над несколькими концепциями одновременно или изменить свой подход к решению проблемы, им необходимо продемонстрировать гибкое мышление. Когнитивная гибкость считается ключевым аспектом исполнительной деятельности. Управленческое функционирование включает в себя умственные процессы, которые позволяют нам планировать, концентрировать внимание, запоминать инструкции и одновременно выполнять несколько задач.Дети с дефицитом внимания / гиперактивностью и нарушениями обучаемости / расстройствами обычно проявляют проблемы с их исполнительными функциями.

    Когнитивная гибкость проявляется двумя основными способами:

    1. Способность думать о нескольких вещах одновременно
    2. Способность изменять мышление на основе изменения ожиданий и / или требований

    Давайте подумаем о типичном примере. Представьте, что учитель попросил учеников посмотреть, сколькими способами их класс можно разделить на разные группы.Ваш ребенок может сказать: «Все они из одного класса!» Считает ли ваш ребенок, что их можно отсортировать по возрасту, росту, полу, любимому животному, виду спорта, количеству братьев и сестер, цвету волос и т. Д.? Независимо от того, связана ли проблема с реальной или академической задачей, вашему ребенку необходимо взглянуть на ситуации с разных точек зрения. Это аспект когнитивной гибкости! Другой пример. Если ваш ребенок пытается решить сложный математический вопрос, пытается ли он решить эту задачу, используя разные стратегии? Студенты часто будут пытаться решить проблему, используя метод, который им лучше всего известен.Если они не могут решить проблему с помощью этой стратегии, они могут заявить, что проблема невозможна.

    Почему так важна когнитивная гибкость?

    Жизнь полна примеров случаев, когда мы должны рассматривать ситуации с разных точек зрения. Чтобы быть успешными социальными существами, нам нужно быть гибкими. Нам придется столкнуться с социальными проблемами, проблемами в наших отношениях, конфликтами на рабочем месте или многими другими сценариями! Давайте подумаем на примере этого из реальной жизни. Ваш ребенок может устроить вечеринку в доме друга.Но когда вы выходите за дверь, вы получаете сообщение о том, что друг заболел и ему придется перенести встречу. Многие из нас думают: «Хорошо, когда нам лучше перенести расписание?» Или «Что еще мы можем сделать сегодня, чтобы развлечься?». Но для тех, кто борется с когнитивной гибкостью, это может быть не так просто. Часто дети, которым не хватает гибкого мышления, не реагируют на изменения одинаково. Они могут замерзнуть и ничего не делать. Они могут размышлять о том, что их игровое свидание было отменено.Или они могут стать эмоциональными и расстроенными, поскольку они изо всех сил пытаются понять, что они могут изменить расписание и вместо этого сделать что-то другое в этот день. Практикуя гибкость мышления с нашими учениками и детьми, мы можем помочь им полностью раскрыть свой потенциал.

    Как улучшить когнитивную гибкость?

    • Включите в игру концепции жесткости и гибкости. Практикуйте моделирование гибкого мышления забавными и глупыми способами, чтобы помочь вашему ребенку лучше его понять.
    • Обозначьте жесткие модели мышления без осуждения в себе и своих детях, чтобы помочь им их идентифицировать. Полезные приемы разговора могут включать объяснение жесткости как туго натянутого резинки. Напротив, гибкое мышление — это свободный, гибкий и гибкий. Мы хотим практиковать гибкость, чтобы сгибаться, несмотря на все, что бросает нам жизнь, и не ломаться!
    • Обсудите сценарии, в которых есть несколько способов решения проблемы. Например, если вашему ребенку нужно добираться из школы до дома, какие маршруты он может выбрать? Какие виды транспорта можно использовать?
    • Помогите ребенку изучить их триггеры на жесткость и постарайтесь их идентифицировать.Например, нужно ли им делать что-то определенным образом? Отметьте, как такое поведение может им помочь, но также научите их отличать полезную негибкость от вредной.
    • Прочтите социальную историю (например, Superflex by Social Thinking), в которой подчеркиваются модели гибкого мышления. Вы также можете создать свою собственную историю с вашим ребенком в качестве главного героя. Вовлечение вашего ребенка в создание рассказа или учет его интересов может поддержать его заинтересованность в изучении концепции.
    • Подчеркните, что есть разные стратегии, которые они могут попробовать, особенно в математике.
    • Моделируйте навыки гибкости / терпимости к разочарованию в повседневной деятельности и моделируйте, как вы практикуете когнитивную гибкость.
    • Подумайте о своем поведении, которое может моделировать жесткость. Все мы временами демонстрируем жесткость! Будьте терпеливы по отношению к себе и практикуйтесь, глядя на другие точки зрения, — это моделирует процесс обучения вашего ребенка.
    • Ясно напомните своим детям о других концепциях, которые им следует учитывать. Вы можете сделать это, поддержав их в разработке интеллект-карты, задав им наводящие вопросы или попросив их решить одну и ту же задачу дважды, каждый раз используя разные стратегии.
    • Внесите небольшие изменения, чтобы помочь им развить терпимость / навыки. Некоторые примеры включают в себя поездку домой другим путем, переключение типичных семейных мест за обедом или просмотр телевизора, выполнение обычного распорядка дня в обратном порядке или создание новых правил игры (например,г., поднимаясь по змеям и спускаясь по лестнице)). Попросите детей помочь им выбрать способ изменить свои повседневные задачи, чтобы дать им чувство контроля над ситуацией.
    • Говорите вслух и смоделируйте, как вы исследуете сценарии в своей повседневной жизни, объясняя все точки зрения, которые следует учитывать. Вы даже можете приостановить просмотр фильма или телешоу, чтобы попросить ребенка предположить, что может произойти в следующей сцене.
    • Подготовьте ребенка к ситуации, которая может потребовать когнитивной гибкости.Напомните им, что могут быть разные решения проблемы и что им, возможно, придется использовать эти разные стратегии.
    • Создайте колесо решения проблем, которое покажет вашему ребенку альтернативные стратегии, которые он может попытаться решить.
    • Завершите вместе с ребенком новое занятие. Изучение нового и приключения могут помочь вам расширить свои идеи.
    • Признайте, что тревога — это часть жесткого стиля мышления.Вы можете помочь своему ребенку справиться с беспокойством, когда ему нужно что-то изменить. Например, они могут использовать глубокое дыхание или другие техники осознанности. С пониманием относитесь к их проблемам.

    Эти стратегии особенно важны сейчас, во время глобальной пандемии. Дети были вынуждены адаптироваться к своей повседневной жизни, по-новому учить уроки в школе и по-другому общаться. Практика способности решать проблемы по-новому, рассматривать сразу несколько концепций и смотреть на картину в целом поддержит их навыки когнитивной гибкости.

    Таким образом, навыки когнитивной гибкости позволяют нам переключать передачи и находить новые подходы к решению проблем в нашей повседневной жизни. Многие дети с СДВГ и нарушениями обучаемости борются с когнитивной гибкостью, и им может потребоваться дополнительная помощь в развитии этих навыков. Есть много способов помочь вашему ребенку развить эти навыки, включая моделирование, подробные инструкции и обучение на собственном опыте.

    Для дополнительной информации:

    Проблемы с гибким мышлением: почему некоторые дети видят вещи только в одном направлении

    Один день из жизни ребенка, который борется с гибким мышлением

    Гибкое мышление: как побудить детей плыть по течению

    Мероприятия по развитию гибкого мышления у детей:

    9 видов гибкого мышления для детей

    5 увлекательных занятий для развития у детей навыков гибкости

    Книги для детей:

    «Мой день испорчен» — рассказ Брайана Смита, преподающий гибкое мышление.

    «Мне просто не нравится звук« нет »!» — написано Джулией Кук

    «Перцептивная, когнитивная и личностная ригидность при болезни Паркинсона» Миреллы Диас-Сантос, Бо Цао и др.

    Название

    Перцептивная, когнитивная и личностная ригидность при болезни Паркинсона

    Аннотация

    Болезнь Паркинсона (БП) связана с симптомами двигательной и немоторной ригидности (например, когнитивной и личностной). Возникает вопрос, распространяется ли ригидность при БП и на восприятие, и если да, то связаны ли ригидности восприятия, познания и личности. Бистабильные стимулы предъявлялись 28 пациентам без деменции с БП и 26 взрослым нормальным контрольным (NC).Восприятие куба Неккера и бинокулярное соперничество были исследованы во время пассивного наблюдения, и куб Неккера дополнительно использовался для двух условий волевого контроля: Удерживайте одно восприятие впереди и Переключите между двумя восприятиями. По сравнению с пассивным просмотром, PD были значительно менее способны, чем NC, сокращать продолжительность доминирования в состоянии Switch , что указывает на жесткость восприятия. Тесты на когнитивную гибкость и анкету личности были проведены для изучения связи с ригидностью восприятия.Когнитивная гибкость не коррелировала с ригидностью восприятия ни в одной из групп. Личность (стремление к новизне) коррелировала с продолжительностью доминирования при пассивном наблюдении Неккера для PD, но не для NC. Результаты указывают на присутствие при умеренно-умеренном БП ригидности восприятия и предполагают наличие общих нейронных субстратов с поиском новизны, но функциональное отличие от тех, которые поддерживают когнитивную гибкость. Возникает вероятность того, что ригидность восприятия может быть предвестником когнитивной негибкости на более позднем этапе развития болезни.

    Оригинальное цитирование

    Диас-Сантос, М., Цао, Б., Язданбахш, А., Нортон, Д.Дж., Неаргардер, С., и Кронин-Голомб, А. (2015). Перцептивная, когнитивная и личностная ригидность при болезни Паркинсона. Нейропсихология . 69, 183–193. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2015.01.044

    Цитата Virtual Commons

    Диас-Сантос, Мирелла; Цао, Бо; Язданбахш, Араш; Нортон, Дэниел Дж .

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *