Самоирония это признак интеллекта: Чувство самоиронии у человека признак высокого интеллекта, как научиться, пример

Содержание

Чувство самоиронии у человека признак высокого интеллекта, как научиться, пример

Пока некоторые учёные спорят о том, что в определении «высокий интеллект» важнее – IQ (когнитивный интеллект: вербальный, логико-математический и пространственный) или EQ (эмоциональный интеллект: внутриличностный и межличностный), другие ищут признаки ума в иных сферах жизни и даже во внешности.

Казалось бы, глупая и в перспективе безрезультативная затея, но, не смотря на скепсис и сомнения всего научного мира, учёным удалось выявить связь роста, веса, длины пальцев и даже цвета глаз с умственными способностями их владельца. Разве это не удивительно?

Мы хотим поделиться с Вами самими яркими признаками высокого интеллекта, которые Вы можете заметить как у окружающих, так и у самих себя, что будет особенно приятно.

И не расстраивайтесь, если все перечисленные ниже признаки совершенно Вам не подходят, в каждом правиле есть исключение, а интеллект не ограничивается 12-ю признаками.

Начнем?

1. Выбор одиночества вместо шумной компании

Было проведено целое исследование такими учёными как Норман Ли и Сатоши Каназава, которое доказало прямое влияние количества социальных связей на уровень интеллекта человека. Умные люди в основном тяготеют к тишине и спокойствию, в таком состоянии они способны эффективно мыслить и порождать идеи.

Также, любопытным признаком «гениев» является любовь к разговорам с самим собой. Чувствуя недостаток социальности, человек начинает компенсировать это диалогом с собой любимым. Не стоит воспринимать такое общение признаком безумия, скорее признаком недостатка общения с окружающим миром.

2. Навык чтения в раннем возрасте

Факт того, что вы начали читать с пеленок не делает Вас гением в 20, 30, 40 лет, но по мнению таких британских учёных, как Стюарт Ричи, Тимоти Бейтс и Роберт Пломин, раннее чтение помогает мозгу расти и развиваться более эффективно, делая ребенка умнее.

Их логика проста – чем раньше Вы начали читать, тем больше Ваш мозг адаптируется к приёму и обработке информации. Следует упомянуть, что развитие интеллекта последует лишь при работе с разными жанрами и авторами, одними сказками сыт не будешь.

3. Вы старший брат или сестра

Учёные из Университета Эдинбурга говорят, что практически в 100% случаев, старшие дети превосходят младших по уровню IQ хотя бы на 3 очка. Не спешите огорчаться, если Вы младший ребенок, такая закономерность связана с психологическими, а не биологическими причинами, потому все в руках Ваших родителей.

Не верите? Тогда хотим напомнить, что Дмитрий Менделеев был самым младшим среди своих 17-ти братьев и сестер. Как Вы знаете, это не сделало его самым глупым, не помешало стать одним из самых известных химиков, перевернувших с ног на голову весь научный мир.

4. Высокий рост

Кристина Паксон и Анна Кэйс из Принстона в своих исследованиях показали, что более высокие дети показывают более результативное прохождение IQ тестов, что проявляется сильнее всего в юном возрасте, во время формирования тела, вплоть до подросткового периода.

И да, учёные говорят не о гигантском росте, а о таком, который мы считаем высоким в границах нормы. Например, рост Стива Джобса 1,88 м, Билла Гейтса 1,77 м, Марка Цукерберга 1,71 м. Важнее всего, какой рост был в детстве, не во взрослой жизни.

5. Занятия музыкой

Глен Шеленберг в очередной раз доказал, что дети, посещавшие два разных курса музыкальной школы (клавишные и вокал) через 9 месяцев занятий показали резкий рост своего уровня IQ. И это разительно отличается от тех, кто занимался другими видами искусств или вовсе ничего не делал.

Все дело в том, что занятие музыкой является тем самым, чем является поход в спортзал для нашего тела. Запоминание движений пальцами, их отработка и повторение, все это тренирует наши когнитивные связи, позволяя более эффективно и результативно использовать наш мозг.

6. У Вас нет проблем с ожирением

Исследования 2006 года показали прямую зависимость уровня интеллекта от уровня массы тела. Французские учёные наблюдали за 2,200 респондентами в течении 5 лет, после чего пришли к выводу, что поддержка фигуры в норме действительно влияет на уровень IQ.

Многие связывают это с тем, что люди, имеющие хорошую фигуру, думают и заботятся о своём теле и здоровье, они обращают внимание на то, из чего состоит пища, занимаются спортом и придерживаются здорового образа жизни. Это действительно благополучно влияет на организм.

7. Вы не фанат спортзала

Это скорее не следствие, а совпадение, которое обнаружили американские учёные Тодд МакЭлрой и Дэвид Дикинсон. Интеллектуалы предпочитают меньшую физическую активность, а те, кто отдает всего себя физическим нагрузкам, редко блещет умом.

Все дело в балансе – низкая и слишком высокая физическая активность приводит к снижению уровня IQ, потому очень важно придерживаться гармонии. Пробежки, занятия лёгкими видами спорта, йога – вот то, что поможет Вам оставаться в форме, как мозговой, так и физической.

8. У Вас голубые глаза

Джоанна Рув, профессор из Университета Луизвилля, утверждает, что по сравнению с носителями других цветов, голубоглазые люди имеют больший уровень IQ. Любопытно, что большинство гениев, как например Стивен Хокинг, имели голубые глаза.

Учёные объясняют закономерность тем, что светлоглазые люди хороши в длительном анализе вещей, совершении рациональных решений. Но темноглазые более успешны в принятии быстрых, не требующих длительных рассуждений, решений.

9. Вы восприимчивы к звукам

Это касается не только тех людей, которые имеют хороший музыкальный слух. Если Вы способны расслышать самые мелкие звуки, как хруст листвы за окном, мелкий скрип полов, то это говорит о том, что Ваш уровень IQ больше, чем у тех, кто всего этого не слышит.

Дело в особенной реакции нашего мозга на такие наблюдения. Есть даже особый диагноз – мизофония, который проявляется сменой мозговой активности при появлении навязчивых звуков, например хруста или стука прямо у них перед носом.

10. Ваш безымянный палец длиннее чем указательный

Норвежский физик Карл Пинск описал свой необычный метод определения интеллектуального потенциала человека. Он заключается в сравнении длины указательного и безымянного пальцев. Согласно словам учёного, более длинный безымянный палец говорит о прекрасных математических способностях.

Мнение Пинска подтвердил Джон Коутс из Университета Кэмбриджа. Он заверяет, что обладатели длинного безымянного пальца хороши в финансах и обычно имеют более высокий уровень дохода.

11. Паника и волнение часто появляются в Вашей жизни

Психологи Тсачи Эин-Дор и Орган-Таи из Израильского центра в Херзилье выяснили зависимость интеллекта от уровня стресса в жизни человека. Оказывается, умные люди более склонны к цинизму и пессимизму.

Эти качества побуждают на дополнительный анализ ситуации, приобретение новых знаний и навыков, что в итог и выливается в повышенный уровень ума.

12. Вы материтесь

Да, это странно, но матерные слова действительно позволяют расширять наши рамки словарного запаса, открывают новые горизонты раскрытия эмоций и внутреннего состояния, способствуя самореализации и самовыражению.
Психологи из Колледжа Марист, Тимоти и Кристина Джей говорят, что стереотип о том, что матерятся лишь бедные сословия, отходит в прошлое, ведь умные люди используют свою речь на все 100% для выражения самих себя, не брезгуя матерными словами.

Не IQ единым

Как Вы могли заметить, большинство признаков касалось именно уровня IQ, который не является единственным показателем ума человека. Давайте обратимся к мнению эксперта, Говарду Гарднеру, создателю теории множественного интеллекта, которая была признана и ныне широко используется в международных практиках.

По Гарднеру можно выделить следующие виды интеллекта:

Вербальный интеллект — способность к порождению речи, включающая механизмы, ответственные за фонетическую (звуки речи), синтаксическую (грамматику), семантическую (смысл) и прагматическую составляющие речи (использование речи в различных ситуациях).
Музыкальный интеллект — способность к порождению, передаче и пониманию смыслов, связанных со звуками, включая механизмы, ответственные за восприятие высоты, ритма и тембра (качественных характеристик) звука.
Логико-математический интеллект — способность использовать и оценивать соотношения между действиями или объектами, когда они фактически не присутствуют, т. е. к абстрактному мышлению.
Пространственный интеллект — способность воспринимать зрительную и пространственную информацию, модифицировать ее и воссоздавать зрительные образы без обращения к исходным стимулам. Включает способность конструировать образы в трех измерениях, а также мысленно перемещать и вращать эти образы.

Телесно-кинестетический интеллект — способность использовать все части тела при решении задач или создании продуктов; включает контроль над грубыми и тонкими моторными движениями и способность манипулировать внешними объектами.
Внутриличностный интеллект — способность распознавать свои собственные чувства, намерения и мотивы.
Межличностный интеллект — способность распознавать и проводить различия между чувствами, взглядами и намерениями других людей.

Как видите, судить об уме человека по одному лишь уровню IQ, довольно неразумно. Именно потому у Вас нет причин грустить, если все 12 признаков Вам вовсе не подошли. Лучше обратите внимание на другие стороны интеллекта, в которых и может крыться Ваш талант или жизненное призвание.

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/12-strannyh-no-pravdivyh-priznakov-vysokogo-intellekta-po-mneniju-uchenyh/

Самоирония — это что такое? Признаком чего является самоирония?

2 Декабря, 2018
Психологические термины
Татьяна Проскурякова

Самоирония – это то, чем многие гордятся и восхищаются. Некоторые замечают ее проявления в окружающих и хотят перенять такое полезное умение. На самом деле развить его может каждый, если приложит определенные старания. Самое главное – не лениться, не замыкаться на негативных впечатлениях. Нужно найти в себе силы самостоятельно двигаться к намеченной цели, не отступать перед появляющимися трудностями. Примеры самоиронии многих удивляют, мотивируют на великие свершения.

Если кто-то из ближайшего окружения начинает стремиться к гармоничной и счастливой жизни, скорее всего, вы начнете делать то же самое. Человек всегда хочет соответствовать тем меркам, которые предъявляет к нему общество.

В противном случае он не может ощущать себя внутренне удовлетворенным, поскольку активизируется чувство вины, возникает ощущение социальной беспомощности. Самоирония – это способность посмеяться над своими слабостями, при этом не прибегая к самобичеванию. Ведь очень трудно отказаться от привычки обвинять себя или окружающих.

Что такое самоирония, как не возможность отыскать дополнительные ресурсы, чтобы потом их с радостью применить в повседневности?

Принятие ответственности

Человек, наделенный самоиронией, знает, что сможет исправить ситуацию, если она его не устраивает. Он осознает собственные ресурсы, нисколько их не приуменьшает.

Принятие ответственности – самое главное, что должно присутствовать в арсенале зрелой личности.

Какие бы поступки мы ни совершали, важно всегда помнить о том, что за каждый шаг индивид когда-нибудь будет отчитываться перед обществом и самим собой.

Мысли о самореализации, о необходимости работать над характером приходят в голову всякому ответственному индивиду. Здесь совсем не помешает чувство самоиронии. Что это такое, умный человек начинает понимать интуитивно.

Когда хочется достичь чего-то большего, чем просто иметь посредственные награды, личность начинает предпринимать активные шаги. Очень важно выбрать направление к желаемой цели.

Если что-то сразу не получается, нужно смотреть на происходящее с улыбкой, а не слезами.

Умение справляться с трудностями

Это тоже своеобразная самоирония, поскольку необходимо выработать привычку не пасовать перед возникающими сложностями. Некоторым людям прийти к подобному пониманию довольно непросто.

Чем больше внутри нас понимания, как нужно поступить, тем проще становится преодолевать значимые препятствия.

Если вы обладаете способностью в какой-то момент посмеяться над собой, то с чувством юмора действительно все в порядке.

Отпустить прошлые ошибки – значит перестать на них зацикливаться. Не каждый способен увидеть свои слабости, а уж тем более признать их. Для этого нужно обладать определенной смелостью и внутренней силой. Необходимо отойти от позиции жертвы, перестать постоянно жаловаться.

Признак мудрости

Умение взглянуть на ситуацию со стороны тоже можно назвать самоиронией. Редкий человек не станет отчаиваться, когда его часто преследуют неудачи. Можно только позавидовать тем личностям, которые стремятся достигать совершенства, несмотря на видимые преграды.

Это очень трудно – продолжать верить в собственные перспективы, когда все буквально валится из рук. Но время от времени личные миры разрушаются, с этим ничего не поделать. Склонность к самоиронии, безусловно, является признаком мудрости.

Индивид как будто говорит самому себе, что станет сосредоточиваться лишь на позитивных моментах.

Разочарования случаются у всех. Но это вовсе не значит, что нужно замкнуться на проблемах и перестать замечать нечто хорошее. Окружающий мир поистине удивителен, нужно только это признать и понять. В большинстве своем люди даже не пытаются сдвинуться с места.

В этом заключена их самая большая ошибка. Они останавливаются перед трудностями, даже не предпринимают попыток преодолеть препятствия. Привыкая жить только в переживаниях, они все начинают воспринимать в негативном свете.

Даже самые маленькие сложности воспринимаются как глобальная катастрофа.

Развитое чувство юмора

Для чего еще нужна самоирония? Что это значит для обыкновенного человека? Она помогает значительно развить чувство юмора. Даже тогда, когда руки неминуемо опускаются перед непроходимыми, как кажется, препятствиями, самодостаточная личность всегда сможет найти достойный выход из положения.

Важно только знать, где искать. Если мы способны смеяться над своими промахами, значит, в наших силах исправить любые допущенные ошибки.

Умение анализировать

Если человек прибегает к самоиронии, значит, где-то подсознательно он уже знает, как исправить неудовлетворяющую ситуацию. Иногда действительно требуется разложить все по полочкам, чтобы увидеть имеющиеся ресурсы. Приходит понимание, что вовсе не обязательно бесконечно страдать, чтобы получить желаемое.

Аккумуляция внутренних сил будет происходить тогда, когда личность начнет замечать появляющиеся возможности. Умение анализировать происходящие события является очень ценным и значимым приобретением. Благодаря этому навыку можно достичь невероятных высот в карьере, стать частью большого целого.

Свои ошибки нужно знать наизусть, чтобы постараться никогда их больше не повторять. Самоирония прекрасно служит данному намерению.

Стремление стать лучше

Потребность в самосовершенствовании заложена в природе человека. У каждого в той или иной степени присутствует стремление стать лучше. Мы хотим гордиться собой, ощущать себя важными и значимыми.

Самоирония позволяет достичь такой цели. Индивид перестает зацикливаться на неудачах. В результате происходит раскрытие внутреннего потенциала, высвобождение полезной энергии, которая может быть применена для реализации задуманного.

Интеллектуальная зрелость

Умственное развитие личности представляет собой очень большую ценность. Самоирония – это признак интеллекта, с этим трудно поспорить. На самом деле данное качество является относительной редкостью.

Нужно обладать определенной интеллектуальной зрелостью для того, чтобы рассматривать ситуацию со стороны. Стараться вносить необходимые коррективы в собственную жизнь на самом деле не так просто. Люди склонны жаловаться на судьбу, но при этом часто не хотят ничего менять в удручающих обстоятельствах.

Ведь гораздо проще сетовать на общую неудовлетворенность жизнью, чем пробовать что-то исправить.

Предпринимать любые шаги в направлении задуманного всегда сложно. Велик риск, что придется испытать разочарование. Но это не повод для того, чтобы отказываться от необходимых усилий.

Борьба с чувством вины

Когда мы ошибаемся в чем-либо, то в душе возникает тягостное чувство. Оно обусловлено несоответствием приложенных усилий и ожиданий, которые по каким-то причинам не оправдались. Никому не может быть приятно чувствовать себя слабым, поверженным, несостоявшимся. Борьба с чувством вины – это самоирония.

Ведь надобно хорошо проанализировать свое положение, стараться верить в лучшее. На самом деле ошибки случаются у всех. В этом нет ничего удивительного и странного. Подобное положение вещей никак не характеризует человека с худшей стороны.

Просто нужно научиться бороться с негативом, стремиться направлять усилия на достижение заветной цели.

Вместо заключения

Таким образом, самоирония – это возможность посмеяться над собой и над ситуацией, когда вы хотели заплакать. Вместо того чтобы отчаиваться и посыпать голову пеплом, можно поискать дополнительные перспективы, подумать, как можно поступить в аналогичном случае.

В большинстве своем люди слишком рано сдаются, даже не попробовав сделать первого шага. Самоирония – это признак мудрости. Только зрелая личность способна качественно пересмотреть свою жизнь, увидеть в ней дополнительные перспективы, заметить изъяны и несовершенства.

К такой позиции приходят лишь самые сильные, кто стремится к самосовершенствованию и личностному росту.

Источник: https://psychbook.ru/442473a-samoironiya—eto-chto-takoe-priznakom-chego-yavlyaetsya-samoironiya

Что такое самоирония: чем грозит её отсутствие?

Добрый день, дорогие читатели. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одним удается с легкостью переносить не очень приятные жизненные ситуации, а другие не обходятся без страданий и депрессий? Все дело в самоиронии. Сегодня поговорим именно об этом.

Самоирония – это способность человека критически и с юмором оценивать и обсуждать самого себя.

Существуют разные примеры из истории, когда даже личности, занимавшие серьезные должности, имели высокий показатель самоиронии, могли посмеяться над собой и своими недостатками.

По сути, люди, которые могут это сделать, намного счастливее тех, кому она неприсущая. А все потому, что обидеть такого человека практически невозможно. Этот факт объясняется просто: не превознося себя над другими, невозможно разочароваться в самом себе.

Так чем же полезна для нас самоирония? Рассмотрим ее составляющие.

Кто такая «открытая личность»?

Умение посмеяться над собой – признак эмоционально зрелой личности. С такими людьми приятно проводить время, делиться мыслями, отдыхать. Они склонны слушать и слышать собеседника, не внося в разговор отягощающих ситуацию элементов.

Ключевые признаки открытых и эмоционально уравновешенных людей:

Как избавиться от комплексов?

Почему мы иногда обижаемся на небрежные высказывания в свой адрес? Потому, что находим в этих шутках долю правды и начинаем комплексовать по тому или иному поводу.

Научившись самоиронии, человек не столь чутко реагирует на подобные вещи, он держит в голове мысль о том, что это имеет место быть.

А раз так – то на что обижаться? Нужно принимать себя такими, какие мы есть. Никто не идеален.

Самоирония предполагает полное избавление от любых комплексов. Для этого необходимо:

точно выяснить причину их возникновения до малейших деталей;
объективно оценить сложившуюся ситуацию, определить качества своего страха;
избавиться от страха, делая то, чего боитесь на самом деле;
по-настоящему поверить в себя и свои возможности;
предпринимать действия, приближающие вас к поставленным целям;
напоминать себе о своих талантах и достоинствах;
любить жизнь в целом и каждый свой прожитый день по отдельности.

Совокупность этих действий еще на шаг приблизит вас к психической устойчивости и эмоциональной зрелости.

Какого человека невозможно обидеть?

Если вам свойственна самоирония, вас практически невозможно обидеть. Ведь каждое замечание или упрек в свой адрес воспринимаются без обиды, а значит и без гнева. Поскольку уровень трагичности довольно невысок, ситуация становится более легкой и отдаленной.

Такое качество просто незаменимо для публичных людей, которым часто приходится выступать перед численными аудиториями. Естественно, будут люди, согласные с теми или иными высказываниями, и несогласные. А еще найдутся и такие, которые позволят себе задать вопрос с подтекстом или выразить свое недоумение в отношении какой-то вашей реплики.

Человек, слишком строго относящийся к себе, может обидеться, а чего хуже – перейти на крик, отстаивая свою точку зрения. Для публичного человека подобный исход недопустим. Ведь после такого казуса его репутация может значительно понизиться, а те, кто его поддерживали, могут поменять свое мнение.

Будучи самоироничным, вы спокойно отреагируете на любое высказывание и замечание в свой адрес и найдете подходящий ответ, который переведет все в шутку, не обидев при этом ни оппонента, ни самого себя. Ведь вы принимаете себя таким, какой вы есть, и точно знаете, что не можете всем нравиться.

Такой исход ситуации – наиболее подходящий не только для публичной личности, но и для того, кто не хочет портить отношения с окружающими.

Что такое оптимизм?

Способность с улыбкой и юмором смотреть на себя и конкретные ситуации, которые имеют место быть, очень полезная. Не расстраиваться по мелочам – крайне полезное качество, благодаря которому мы сохраняем свою нервную систему и присущий нам эмоциональный фон.

Преимущества оптимиста:

видит любые ситуации в более широких и продолжительных во времени перспективах;
не фокусируется на препятствиях в процессе достижения поставленных целей;
присуща корреляция между позитивным отношением к жизни и крепким здоровьем;
надеется на себя, свои возможности и силы, не винит окружающих людей и не зависящие от него обстоятельства;
имеет минимальное количество предубеждений и предрассудков;
имеет заниженные степени страха и риска (бесстрашному человеку намного легче достичь поставленной цели).

Что значит быть оптимистом? Это стараться во всем видеть положительные стороны, принимать жизнь такой, какая она есть, и стараться из каждого момента «выжимать» только полезные эмоции.

Что такое совершенствование и развитие?

Отсутствие самоиронии не позволяет видеть в нас самих никаких недостатков. В таком случае мы считаем себя идеальными и ошибочно думаем, что нам некуда развиваться дальше. Но это далеко не так.

И те, кто раньше это поймет, имеют намного больше шансов совершенствоваться в плане личностного роста, укреплять свои знания и умения в конкретных областях, обеспечивать себе непрерывный личностный рост, продвигаться по карьерной лестнице и т.п.

Именно наше умение видеть и принимать свои недостатки – залог будущего развития. Зная, что нам что-то надо усовершенствовать, мы при первой возможности будем записываться на соответствующие курсы или тренинги, читать нужную литературу. Это все будет продолжаться до тех пор, пока мы не достигнем поставленных целей.

И напротив: человек, который считает себя лучше остальных, не видит своих недостатков. О совершенствовании в такой ситуации не может быть и речи, разве что кто-то из влиятельных на него людей напрямую не скажет ему об этом.

Как развить в себе самоиронию?

Чувство самоиронии значительно облегчает жизнь. Ведь если смотреть на все с юмором, намного легче переносить моменты, когда реальность не совсем или вовсе не соответствует нашим ожиданиям. К тому же, оно позволяет нам развивать дружеские и теплые отношения с окружающими, так как в их глазам мы не будем выглядеть неприступными, вечно недовольными и замкнутыми личностями.

Но что делать, если такого качества у вас нет или оно не слишком развито? Как научиться самоиронии? Достаточно придерживаться следующих правил:

смотрите на все проблемы и неурядицы со стороны;
не обижайтесь на шутки в свой адрес – отвечайте или посмейтесь вместе;
анализируйте масштабы последствий от того или иного неприятного случая;
любите себя такими, какие вы есть;
проводите как можно больше времени с приятными для вас людьми;
развивайте уверенность в себе;
учитесь самоиронии у окружающих вас людей;
позвольте себе быть уникальной личностью, не подражайте никому.

Если вы научились относиться к себе с юмором, это отнюдь не значит, что вы перестали уважать себя. Наоборот, вы перешли на новую, более высокую ступень зрелости. Психология насчитывает много случаев, когда научившийся самоиронии человек становится более зрелым в эмоциональном плане и достигает большего благодаря тому, что воспринимает себя со всеми недостатками, не требуя слишком многого.

Заключение

Самоирония нужна человеку для того, чтобы избавиться от комплексов, легче переносить неурядицы и небрежные высказывания в свой адрес, а также для поднятия самооценки. Совершенствуйте себя, развивайте самоиронию, становитесь хозяином своей жизни!

Всего хорошего, дорогие читатели! Подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить обновления!

Статью подготовила Юлия Гинцевич.

Источник: https://Qvilon.ru/psihologiya/samoironiya.html

Самоирония: что это, как научиться?

В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет самоирония и как ей научиться.

Если вы владеете харизмой и самоиронией, то сможете, сидя на троне, отдавать приказы. При этом харизма поможет притягивать к себе окружающих, а самоирония – сглаживать даже спорные и конфликтные ситуации. О последнем качестве и пойдет речь в сегодняшнем материале, а наши советы помогут им овладеть.

Самоирония – что это простыми словами?

Редкое умение

Если говорить простыми словами, то самоирония – это положительная черта человека, которая дает способность смеяться над собой, но при этом критически оценивая самого себя. Это способность трезво оценивать ситуации, возникшие трудности и принимать свои ошибки, но при этом обсуждать их в позитивном ключе. Если говорить еще проще, то это критика с юмором в свой адрес.
Но стоит ограничивать самоиронию от самоунижения. Самоирония – это подшучивание над собой без унижения своего достоинства! То есть, человек выдает свои недостатки за достоинства или просто положительные, веселые качества. А вот самоунижение больше выглядит, как оправдывайте и, даже в некоторой степени, как унижение.
Эти смешные высказывания нельзя практиковать заранее – они должны возникать спонтанно из ситуации. Ведь у всех порой случаются небольшие неудачи или возникают неловкие ситуации. Но лучше всего с ним справиться, смеясь над собой! Не зря ведь говорят, что самоирония – это признак высокого интеллекта, тонкого чувства юмора и уверенности в себе.
Кроме того, это еще показатель зрелости, психической устойчивости человека и реалистичного, целостного взгляда на себя. А еще это качество указывает на высокое и глубокое самопознание. Это способность критиковать, не причиняя вреда своей психике, не унижая и не извиняясь.

Самоирония и ее положительные качества

Пример

Смеяться над собой – это здорово и полезно для здоровья! Исследователи обнаружили, что самоироничные шутки приводят человека в счастливое состояние. При этом любое проявление гнева нейтрализуется, а человек принимает лучшие решения.
Это признак постоянного развития и самореализации. Но еще самоирония основана на ответственности и умении трезво смотреть на ситуацию. Человек с таким качеством не пасует перед трудностями.
Самоирония дает возможность отпустить прошлое и его ошибки, а это значит – прекратить на них зацикливаться. Согласитесь, что порой прошлое давит своим тяжелым грузом. Но чтобы к этому прийти, нужно иметь смелость и внутреннюю силу. Самоирония никогда не пересекается с синдромом жертвы и жалованием на жизнь.
Самоирония помогает бороться с чувством вины и своими комплексами. Ведь человек высмеивает свои недостатки с достоинством, тем самым, лишая других возможности упрекнуть или подшутить над собой.
Это отличная перспектива верить в лучшее, даже если все рушится и падает из рук. Ведь самоирония тесно связана с позитивным мышлением. Но не заоблачными мечтами, а мудрым понимаем проблемы, к которой человек в любом случае находит наилучшее и правильное решение.
Самоирония говорит о возможности анализировать. Чтобы понять свои проблемы, нужно разложить все полочкам и понять, что для достижения цели нужно перестать страдать. Нужно действовать с юмором! А это понимание ошибок позволяет избежать их в дальнейшем.

Вы можете научиться смеяться над своим собственными ошибками и неудачами.

Когда вы смеетесь над собой чаще, тогда вы превращаете гнев в юмор и автоматически снижаете свой уровень стресса, что всегда благотворно влияет на общее состояние и здоровье.

Самоирония дается нам с рождения или ей можно научиться?

Леле Понс, как пример — самоирония меняет жизнь!

Нет, самоирония не дается нам с рождения. Это качество можно и нужно развивать, а его наличие поможет вам обрести уверенность в себе. Как только вы научитесь самоиронии, вам будет легче реагировать на колкие замечания, вы перестанете испытывать постоянное чувство вины, станете менее уязвимыми. Когда вы приобретете это качество, то увидите, что вырастите как личность, станете более зрелым.
Человек без самоиронии зависит от мнения других, имеет проблемы с самооценкой и сложности с общением. Но чтобы к этому прийти, нужно избавиться от своих комплексов. Поэтому предлагаем вам нашу статью «Как избавиться от комплексов?».
Зацикливание на самом себе и подозрения, что все высмеивают ваши мелкие неудачи, являются доказательством внутренних проблем, которые не позволяют расслабиться. И наоборот, тот, кто принимает себя и не ждет доказательства своей ценности и смысла со стороны, способен найти веселье в окружении и в себе самом. Умение смеяться, умение смотреть на ситуацию с разных сторон – это признаки психического здоровья и баланса личности.
Но для самоиронии наличие уверенности в себе принципиально необходимо. Однако можно развить уверенность в себе и повысить свою самооценку. Поэтому предлагаем к прочтению статью «15 способов, как повысить свою самооценку?».

Но ожидать, что вы сразу научитесь смеяться над собой, не стоит! Для этого нужно время.

Самоирония: как научиться?

Слова

Измените свое мышление. Вы должны не зацикливаться на трудностях, а в любых переменах и неудачах видеть лучшие перспективы! Уволили с работы — значит, сможете выспаться или заняться любимым делом.
Заставьте себя радовать, улыбаться как можно чаще. В следующий раз, когда вам захочется врезать в стену телефон в гневе, постарайтесь расслабиться и успокоиться. Подумайте о позитивных мыслях и вспомните некоторые из самых забавных моментов в вашей жизни, чтобы поднять ваше настроение. Смейтесь над шутками, ситуациями и со временем вы увидите, что юмор поселился в вас. Также рекомендуем прочитать статью «Как избавиться от негативных мыслей?».
Работайте над развитием воображения – это главный двигатель появления новых сюжетных линий. А для этого начните читать книги, смотреть веселые передачи. Возможно, что-то вы сможете для себя почерпнуть.
Научитесь самоиронии от других, старайтесь быть рядом с такими людьми. Окружающие нас влияют на нашу личность, а самоуничижительные люди помогут вам увидеть вживую, что смех и шутки с себя нестрашны. Более того, таких людей ценят и уважают больше, чем серьезных и дотошных людей.
Прекратите обижаться на шутки других в свой адрес. Конечно, так сразу это не приходит. Самоирония основана на комплексной работе – повышайте свою самооценку, развивайте чувство юмора и научитесь любить себя! А для этого стоит принимать себя такими, какими мы есть – со всеми достоинствами и недостатками.
Обратите внимание на детей, они могут выглядеть нелепо, но красивы по своей глупости и легкомыслию. Именно дети порой напоминают нам, как нужно радоваться каждому дню. Также вам будет интересна статья «Как научиться радоваться жизни?».
Обращайте свое внимание на нелепые ситуации других. Возможно, когда кто-то выглядит глупо, вы с удовольствием можете что-то съязвить. Но в следующий раз просто промолчите и представьте, что мог сказать этот человек с самоиронией. Так вы будете учиться и практиковать.
Позволяйте себе ошибаться. Когда случается что-то «плохое», старайтесь не придавать этому слишком большого значения. Думайте об этом как о чем-то незначительном – ничего особенного. Но это возможность вынести урок и запомнить материал, чтобы снова так не ошибиться! Это даже плюс, ведь вы знаете, как теперь поступить.

Хотя самоирония напрямую зависит от уверенности в себе, но она же и даст вам возможность повысить свою самооценку!

Как выглядит самоирония на практике — самоироничный комментарий

Пример

За самоиронией стоит осознание того, что человек не является центром вселенной. Вы понимаете, что Земля продолжает вращаться, решаете ли вы задачу или нет.

Вы можете расстроиться из-за чего угодно или пошутить по этому поводу. Любой, кто может смеяться над собой, не будет бояться насмешек других.

Любая затруднительная ситуация не будет такой неловкой, если вы ответите комментарием с юмором вместо того, чтобы покраснеть и замолчать.

Например, когда человек в чем-то неправ, то он может оспаривать ситуацию и доказывать свою правоту. Но этим он будет показывать лишь свое упрямство и глупость. А человек с самоиронией произнесет: «Глупый бы спорил, а я не буду!». Вы сгладили конфликт, показали себя неглупым человеком и все посмеялись.
Теперь представьте ситуацию, в которой с вами происходит несчастный случай – например, когда вы спускаетесь по лестнице, споткнулись и упали, а несколько ваших коллег это увидели. Можно сказать: «К счастью, я просто упал на одну ступеньку, а не на все, а-то это было бы больно!». Вы посмеялись над собой, ситуация перестала выглядеть нелепой, а стала смешной.
Здоровая самоирония проявляется в некоторых примерах. Например, во время защиты магистерской работы один студент, который сильно заикался, сказал: «Основная информация моей работы представлена на слайдах, в противном случае, если я буду все рассказывать, мы не уйдем до завтра».
Или секретарь, которая разлила кофе на своего шефа, после извинений сказала самокритично: «Сегодня я превзошла сама себя». Эти пример показывают, что самоирония может сгладить любую ситуацию.

Если человек не умеет смеяться над собой и своими ошибками, это часто негативно отражается на взаимоотношениях с окружающими. Но также избыток шуток и самоиронии не способствует позитивному образу. А позволяет подумать о количестве проблем, с которыми сталкивается человек, и это выглядит как защитная реакция. Поэтому старайтесь держать баланс и учитесь быть самоироничным в меру.

Видео: Что такое самоирония и как ей научиться?

Источник: https://heaclub.ru/samoironiya-chto-eto-kak-nauchitsya

29 человек, чья самоирония на раз-два покорила весь интернет

15 слегка безумных фотографий, которые люди по традиции отправляют друг другу на Рождество вместо открытки
12 фраз, которые могут навредить вашему ребенку, и еще 12, которые можно использовать вместо них
14 рефлексов человека, которые поражают ученых, а у нас вызывают чувство неловкости
Психолог откровенно рассказала о том, что выход из зоны комфорта порой нехило переоценивают
15 подзабытых комедийных актеров, которых мы сегодня вряд ли бы узнали на улице
18 пар звезд, у которых самобытное чувство стиля стало семейной традицией
10 именитых актрис, которые начинали свой путь c конкурсов красоты
20 человек, у которых такая семья, что в цирк можно не ходить
13 советских актеров, псевдонимы которых знает практически каждый. Но за их настоящими именами скрываются целые истории
20+ искрометных твитов от людей, по которым плачет Comedy Club
20+ человек, которые просто хотели вкусно поесть, но не сложилось
20+ дизайнеров, которые поторопились закончить свою работу
Как Заха Хадид, в которую никто не верил, стала Моцартом в мире архитектуры
Я 10 лет работаю радиодиджеем и могу рассказать, почему в эфире часто играет одна и та же песня
Как выглядит поезд, билет на который стоит более ₽ 1 млн (Люди ждут очереди месяцами)
10+ противозаконных действий, которые мы спокойно совершаем изо дня в день

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-narodnoe-tvorchestvo/29-chelovek-chya-samoironiya-luchshee-chto-proishodilo-s-vami-za-poslednee-vremya-1689215/

Самоирония — что это такое, её примеры и способы овладеть

Есть такие свойства личности, которые помогают выживать в самых критических ситуациях. Одним из них является самоирония, защищающая от самолюбования и самокритики одновременно.

Что такое самоирония

«Улетают утки в дальние края, а одна не может – жирная, как я».

Самоирония – это умение человека посмеяться над самим собой, пошутить над несбывшимися планами, неудачами, чертами характера или внешности.

Это очень легкое и позитивное качество, не имеющее ничего общего с самобичеванием, при котором человек плохо отзывается о себе. Деструктивная ирония в свой адрес скрывает страхи, неуверенность в себе и комплексы. Самоирония, напротив, показывает доброе отношение человека к своим недостаткам и их принятие.

Личность, которая в состоянии над собой подшутить производит впечатление зрелой, адекватной и психологически стабильной. Кроме того, самоирония выдает человека с чувством юмора и легкого в общении.

К примеру, мужчина решил починить табурет, но не имея навыков, прибил все части вкривь и вкось. Можно рассердиться, нарваться на критику жены, расстроиться. Человек с самоиронией скажет: «Да уж в плотницком деле – я знатный мастер! Настоящий папа Карло» и ситуация из неприятной превратится в веселую.

Способность взглянуть со смехом на неприятные события и свою роль в них также выдает человека мудрого. Зачем нервничать и увеличивать градус неприятностей, если можно поиронизировать и все обратить в шутку?

Адекватная самоирония не может навредить ни самому человеку, ни тем, кто находится рядом. Шутки всегда легкие и не обидные. Мы никоим образом не унизили себя, но при этом раскрылись перед собеседником, давая повод для искренности и с его стороны.

В самоиронии важно не перегнуть палку и не стать записным шутом для окружающих. Не стоит прикрывать подшучиваниями свои действительные недостатки – вредные привычки, если они приняли патологический характер. «Кто не пьет? Назови!», эта фраза из фильма «Покровские ворота», может сойти за шутку до поры до времени, пока алкоголизм не станет угрозой жизни для человека.

Примеры самоиронии из жизни знаменитостей

Примером того, как шутят над собой звезды может служить выходка Леонардо ди Каприо. Известно, что актер долгое время не мог получить заветный Оскар. Когда, наконец, приз ему достался, во время нанесения гравировки на статуэтку он спросил мастера: «Вы делаете гравировки на Оскарах ежегодно? Просто мне то откуда знать».

Кладезь юмора отечественного кинематографа – незабываемая Фаина Раневская. Однажды у нее поинтересовались тем, почему она не прибегает к пластическим операциям. Актриса мгновенно парировала: «Зачем чинить фасад, если вся канализация ржавая?».

Когда Раневская была уже в зрелом возрасте подруга поинтересовалась ее мнением о современной медицине, есть ли движение вперед и развитие. Фаина Георгиевна ответила: «А как же! Когда я была молода меня всегда просили раздеться. А сегодня достаточно показать доктору язык».

Знаменитый советский физик Л.Д. Ландау обладал великолепным чувством юмора. Именно ему принадлежит фраза: «У меня не телосложение, а теловычитание».

Самоирония в полной мере присуща Ксении Собчак. На вручении премии «Серебряная калоша» Ксения пришла в костюме «лошади» и двигалась по сцене буквально галопом. После этой выходки количество соответствующих шуток в ее адрес существенно уменьшилось. Смысл злобных выпадов был утрачен. Собчак в деле высмеивания себя превзошла всех недоброжелателей.

Какие преимущества дает человеку способность к самоиронии

Умение подшутить над своими недостатками и промахами дает человеку много преимуществ:

Самоирония защищает от критики и колкостей со стороны других людей. Какой смысл смеяться над человеком, если он уже сделал это сам?
Уместная шутка в свой адрес помогает разрядить тяжелую обстановку и не скатиться до взаимных оскорблений.
Человека, способного к самоиронии невозможно обидеть. Это качество очень важно для публичных людей и политиков. Выступая перед большими аудиториями, всегда есть риск встретить несогласных с твоей точкой зрения оппонентов. Ирония в свой адрес позволит не принимать близко к сердцу критические нападки.
Подшучивание над несущественными недостатками может одновременно подчеркнуть достоинства, не прибегая к самовосхвалению напрямую и получить заслуженный комплимент.
Знание своих недостатков, но не слишком строгое к ним отношение позволяет развиваться и совершенствоваться. Люди, относящиеся к себе слишком серьезно, не считают необходимым что-то исправлять или куда-то расти.
Самоирония – это признак оптимизма и прекрасный способ сделать свою жизнь проще и приятнее.
Самоироничные люди притягивают к себе, с ними приятно иметь дело. Подшучивание над собой помогает завести новые связи и знакомства.

Самоирония часто является методом при флирте между мужчинами и женщинами. «Не поможете блондинке разобраться с инструкцией?». Обращаясь таким образом к случайному покупателю в магазине, девушка с одной стороны, показывает, что она легка в общении, с другой – искусственно возвышает мужчину над собой, что всегда льстит и располагает к знакомству.

Юмор не воспринимается людьми как опасность. Интригану или сплетнику интересна эмоциональная реакция жертвы на ядовитую шутку. Какой смысл связываться с тем, кто сам подшутил над собой не хуже профессионального юмориста.

Это не означает, что, если нас прямо оскорбляют и высмеивают, нужно начать вторить обидчику и бичевать самого себя. Ни в коем случае! Самоирония – это прерогатива уверенного в себе человека, который даст обидчику надлежащий отпор.

Как научиться самоиронии над собой

Резюмируя сказанное отметим, что самоирония значительно упрощает человеку жизнь.

Научиться этому качеству можно, если следовать нашим советам:

Учитесь смотреть на все проблемы взглядом стороннего наблюдателя. Как говорится: «Жизнь опасная штука, живыми нам из нее не выбраться».
В тяжелых ситуациях анализируйте масштаб бедствия и возможные последствия. Не стоит драматизировать события, продуктивнее уменьшить градус истерики.
Повышайте самооценку и принятие своей личности. Человек, который уверен в себе, любит себя, всегда найдет повод для безопасных и добрых шуток.
Сближайтесь с оптимистичными веселыми людьми и учитесь у них самоиронии. Не общайтесь с токсичными личностями без чувства юмора.
Никогда ни на кого не обижайтесь. Обида – очень нехорошее чувство, которое приносит боль только тому, кто его испытывает.
Проанализируйте свои недостатки. Возможно, они не так и существенны и нет необходимости немедленно браться за их исправление. Вдруг, это вовсе не дефект, а изюминка, придающая вам особый шарм.

Самоирония – это отличный способ избежать разрушительного чувства вины и избавиться от нападок недоброжелателей. Культивируйте его, чтобы избавиться от ранимости и реагирования на токсичные шутки других.

Способность смеяться над собой принесет минуты радости и веселья, поможет в стрессовых ситуациях, которыми изобилует современная жизнь.

Источник: https://PsyLogik.ru/123-samoironija.html

Почему самоирония делает нас сильными?

Самоирония – что это простыми словами?

Редкое умение

Если говорить простыми словами, то самоирония – это положительная черта человека, которая дает способность смеяться над собой, но при этом критически оценивая самого себя. Это способность трезво оценивать ситуации, возникшие трудности и принимать свои ошибки, но при этом обсуждать их в позитивном ключе. Если говорить еще проще, то это критика с юмором в свой адрес.
Но стоит ограничивать самоиронию от самоунижения. Самоирония – это подшучивание над собой без унижения своего достоинства! То есть, человек выдает свои недостатки за достоинства или просто положительные, веселые качества. А вот самоунижение больше выглядит, как оправдывайте и, даже в некоторой степени, как унижение.
Эти смешные высказывания нельзя практиковать заранее – они должны возникать спонтанно из ситуации. Ведь у всех порой случаются небольшие неудачи или возникают неловкие ситуации. Но лучше всего с ним справиться, смеясь над собой! Не зря ведь говорят, что самоирония – это признак высокого интеллекта, тонкого чувства юмора и уверенности в себе.
Кроме того, это еще показатель зрелости, психической устойчивости человека и реалистичного, целостного взгляда на себя. А еще это качество указывает на высокое и глубокое самопознание. Это способность критиковать, не причиняя вреда своей психике, не унижая и не извиняясь.

Какие преимущества дает человеку способность к самоиронии

Умение подшутить над своими недостатками и промахами дает человеку много преимуществ

Самоирония защищает от критики и колкостей со стороны других людей. Какой смысл смеяться над человеком, если он уже сделал это сам?
Уместная шутка в свой адрес помогает разрядить тяжелую обстановку и не скатиться до взаимных оскорблений.
Человека, способного к самоиронии невозможно обидеть. Это качество очень важно для публичных людей и политиков. Выступая перед большими аудиториями, всегда есть риск встретить несогласных с твоей точкой зрения оппонентов. Ирония в свой адрес позволит не принимать близко к сердцу критические нападки.
Подшучивание над несущественными недостатками может одновременно подчеркнуть достоинства, не прибегая к самовосхвалению напрямую и получить заслуженный комплимент.
Знание своих недостатков, но не слишком строгое к ним отношение позволяет развиваться и совершенствоваться. Люди, относящиеся к себе слишком серьезно, не считают необходимым что-то исправлять или куда-то расти.
Самоирония – это признак оптимизма и прекрасный способ сделать свою жизнь проще и приятнее.
Самоироничные люди притягивают к себе, с ними приятно иметь дело. Подшучивание над собой помогает завести новые связи и знакомства.

Самоирония и ее положительные качества

Пример

Смеяться над собой – это здорово и полезно для здоровья! Исследователи обнаружили, что самоироничные шутки приводят человека в счастливое состояние. При этом любое проявление гнева нейтрализуется, а человек принимает лучшие решения.
Это признак постоянного развития и самореализации. Но еще самоирония основана на ответственности и умении трезво смотреть на ситуацию. Человек с таким качеством не пасует перед трудностями.
Самоирония дает возможность отпустить прошлое и его ошибки, а это значит – прекратить на них зацикливаться. Согласитесь, что порой прошлое давит своим тяжелым грузом. Но чтобы к этому прийти, нужно иметь смелость и внутреннюю силу. Самоирония никогда не пересекается с синдромом жертвы и жалованием на жизнь.
Самоирония помогает бороться с чувством вины и своими комплексами. Ведь человек высмеивает свои недостатки с достоинством, тем самым, лишая других возможности упрекнуть или подшутить над собой.
Это отличная перспектива верить в лучшее, даже если все рушится и падает из рук. Ведь самоирония тесно связана с позитивным мышлением. Но не заоблачными мечтами, а мудрым понимаем проблемы, к которой человек в любом случае находит наилучшее и правильное решение.
Самоирония говорит о возможности анализировать. Чтобы понять свои проблемы, нужно разложить все полочкам и понять, что для достижения цели нужно перестать страдать. Нужно действовать с юмором! А это понимание ошибок позволяет избежать их в дальнейшем.

Вы можете научиться смеяться над своим собственными ошибками и неудачами. Когда вы смеетесь над собой чаще, тогда вы превращаете гнев в юмор и автоматически снижаете свой уровень стресса, что всегда благотворно влияет на общее состояние и здоровье.

Польза самоиронии

Все мы попадаем в ситуации, когда задета гордость, когда кто-то наступил на больную мозоль самолюбия, нелестно отозвался о внешности или характере. Но больше всего мы страдаем от язвительных насмешек тогда, когда сами им верим. Мы идем на поводу у недоброжелателей, пытающихся возвыситься за счет унижения других, и внутренне вторим им: да, я глуп, и нос у меня, как у крокодила Гены, и неуклюж я, будто слон в посудной лавке. Вторим и страдаем от этого, ведь кому нравится осознавать себя неуклюжим, глупым, некрасивым? Важным оружием самозащиты от насмешников и самого себя становится самоирония, которая одновременно служит и иным целям, но все они направлены на одно важное дело – воспитание здорового и положительного самовосприятия.

«Обычные люди умеют просто падать на начальника с чашкой кофе в руках, а я это делаю изящно, артистично и незабываемо. Вопрос лишь один. Где мой Оскар?»

Что значит самоирония? В словарях говорится, что это ироничное отношение к себе, то есть способность шутить над собственной персоной. Казалось бы, все просто, но в жизни не всегда легко найти грань между самоиронией и самоуничижением, определить, где заканчивается шутка над собой и начинаются насмешки над другими. Чтобы не попасть впросак, нужно отчетливо понимать, что самоирония это добрый юмор, когда не задеваются чувства окружающих, но при этом сохраняется собственное достоинство.

«Мои выдающиеся достижения по заваливанию графика выполнения работ позволяют мне гордиться собой как человеком и специалистом. За это награждаю себя конфетой».

У многих людей есть врожденное чувство самоиронии, которое помогает им разрядить обстановку, избежать конфликтов и при этом никого не обидеть. Но не у каждого есть этот, несомненно, полезный талант – кому-то придется взращивать его в себе. Мы расскажем вам, как развить в себе самоиронию и научиться соблюдать тонкий баланс благожелательности и остроты. Для этого существует несколько правил, вкратце уже описанных выше. Теперь же мы их рассмотрим более подробно:

Не унижать себя. Подшучивая над собой, важно сохранять собственное достоинство, ведь шутка шутке рознь. Можно сказать: «Природа подарила мне шикарные уши, с их помощью я могу услышать, как вы секретничаете в курилке. У меня уже море компромата. Хе-хе». А можно выдавить: «У меня уши как у слона, жаль только, что я ими хлопать не могу». В первом случае человек и пошутил над собой, и оппонентов на место поставил, но и никого не обидел. А во втором это было самоунижение, способное вызвать лишь жалость.
Не унижать других. Уже говорилось об этом, но, думаю, надо разобрать этот пункт для того, чтобы понять – чего не нужно делать, дабы не оказаться в итоге всеобщим врагом. Не используйте конструкцию «я — а ты», выставляя себя как положительного персонажа, а оппонента — как отрицательного. Проще говоря, не переходите на личности. «Ну да, я большой, как бегемот, и в суровые времена мне это поможет – вон сколько у меня запасов. А ты тощий, от голода помрешь первым». Если уж очень хочется, то лучше продолжить шутку о себе безобидным и позитивным подтруниванием над другими. Можно ведь сказать: «Но я добрый, мне не жалко, подходите, подарю каждому по паре килограммов. А то не дай бог голодная зима, а вы такие худенькие…»
Не позволять другим унижать себя. Посмеиваясь над собой, нужно всегда давать остальным понять, что шутить над своими недостатками позволено лишь вам самим. Можно даже говорить это напрямую. Одни и те же слова, сказанные по отношению к себе или к другому, обретают абсолютно разный оттенок. Подшучивать друг над дружкой, конечно, можно. Но не забываем главное правило – это не должно быть обидно. А чтобы никто не думал, что может делать в вашу сторону саркастические замечания, возвращаемся к пункту № 1.

Польза самоиронии заключается не только в том, чтобы общаться в позитивном ключе с окружающими, парировать их шутки и отшивать злопыхателей. Она нужна и для того, чтобы проще относиться к своим недостаткам, меньше переживать от неудач. Иногда полезно посмеяться над самим собой — с собой наедине. Вместо того, чтобы бичевать себя за ошибку, можно сказать: «Ну не переживай ты так, ну потерял важный документ… Даже если тебя уволят — зато наконец-то выспишься и познакомишься с собственными детьми. А то они уже любого мужика с бородой скоро папой начнут называть. Нет худа без добра!»

Самоирония помогает здраво оценивать не только свои недостатки, но и свои достоинства. Многие успешные люди страдают манией величия. Хотя почему страдают? Они ею наслаждаются, а вот страдают от нее окружающие. Но стоит его величеству добавить немного юмора по отношению к себе — и вот уже всем стало легче дышать.

Наверное, одним из самых ярких примеров перерождения из пафосного зазнайки в человека со здоровой самоиронией можно считать звезду российской эстрады Филиппа Киркорова. Чуть не разрушив свою карьеру скандалом с «розовой кофточкой», исполнитель, видимо, решил пересмотреть отношение и к себе, и к другим. С тех пор мы периодически встречаем шутки в сторону собственной персоны в высказываниях, песнях и фильмах, где снимается «король». Корона из перьев и страз так и осталась на его голове, но невидимую корону высокомерия Киркоров отложил в дальний угол комода, наученный горьким опытом судов и публичных извинений. Иногда его величество все еще поскандаливает, но уже не так сурово, да и фанаты относятся к его выходкам проще — именно благодаря самоиронии.

Да, люди больше тянутся к тем, кто готов беззлобно посмеяться над самим собой. Вспомните клип Светланы Лободы «Жить легко», где стройная красивая певица выступила в роли толстушки. Даже те, кто не почитает ее творчество, с интересном смотрели этот ролик, чтобы узнать, как львица шоу-бизнеса будет выглядеть с тремя подбородками.

Самоирония способна сглаживать даже очень острые углы – этим, наверное, и спасается «Гламурный подонок» Павел Воля. Подшучивая над другими, он не забывает посмеяться над собственной персоной, покритиковать свой несносный характер и худощавое телосложение. Подтрунивая над собой, он получает право высмеивать недостатки других людей и общества в целом.

Самоирония помогает безболезненнее переносить критику, избавляться от иллюзии собственной непогрешимости, справляться с неприятными замечаниями тем, кто слишком чувствителен к мнению окружающих.

Рецепт. Если вы считаете себя слишком важной персоной и жутко боитесь опозориться — пожалуйста, наденьте на голову детские розовые колготки, клоунский нос и выйдите в таком виде на улицу. Чувство страха как рукой снимет.

При этом важно не путать самоиронию и самокритику — некоторые ставят знак равенства меду этими двумя понятиями. Самокритика позволяет объективно оценивать допущенные ошибки и поступать в будущем иначе, чтобы не оплошать вновь, а самоирония — уживаться с тем, чего уже не исправишь: недостатками внешности, уже совершенными промахами (время-то вспять не воротишь), чертами характера, с которыми трудно бороться. Если уж хорошенько присмотреться, то самокритика и самоирония — это черное и белое, серьезное и шутливое, две стороны одной медали.

Правильно настроенная самоирония — индикатор здоровой самооценки, позитивного отношения к миру, помощник в развитии и росте. Ведь человек, не зацикленный на своей важности или, наоборот, ничтожности, всегда открыт навстречу новому. Тот, кто с улыбкой смотрит внутрь и вокруг себя, не может быть неудачником. Не может он быть и «слабаком» — сильные люди всегда добры и готовы подставить себя навстречу шутке.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Самоирония дается нам с рождения или ей можно научиться?

Леле Понс, как пример — самоирония меняет жизнь!

Нет, самоирония не дается нам с рождения. Это качество можно и нужно развивать, а его наличие поможет вам обрести уверенность в себе. Как только вы научитесь самоиронии, вам будет легче реагировать на колкие замечания, вы перестанете испытывать постоянное чувство вины, станете менее уязвимыми. Когда вы приобретете это качество, то увидите, что вырастите как личность, станете более зрелым.
Человек без самоиронии зависит от мнения других, имеет проблемы с самооценкой и сложности с общением. Но чтобы к этому прийти, нужно избавиться от своих комплексов. Поэтому предлагаем вам нашу статью «Как избавиться от комплексов?».
Зацикливание на самом себе и подозрения, что все высмеивают ваши мелкие неудачи, являются доказательством внутренних проблем, которые не позволяют расслабиться. И наоборот, тот, кто принимает себя и не ждет доказательства своей ценности и смысла со стороны, способен найти веселье в окружении и в себе самом. Умение смеяться, умение смотреть на ситуацию с разных сторон – это признаки психического здоровья и баланса личности.
Но для самоиронии наличие уверенности в себе принципиально необходимо. Однако можно развить уверенность в себе и повысить свою самооценку. Поэтому предлагаем к прочтению статью «15 способов, как повысить свою самооценку?».

Но ожидать, что вы сразу научитесь смеяться над собой, не стоит! Для этого нужно время.

Признаком чего является

Согласно исследованиям психологов и социологов, самоирония – показатель психологического здоровья человека, интеллектуального развития и личностной зрелости. Кроме того, это признак уверенности в себе и самопринятия. Подсознательно у окружающих вырабатывается доверие к человеку, способному пошутить над собой. Он воспринимается как открытый и дружелюбный индивид. Самоирония нужна личности для позитивного и адекватного самовосприятия.

Самоирония: как научиться?

Слова

Измените свое мышление. Вы должны не зацикливаться на трудностях, а в любых переменах и неудачах видеть лучшие перспективы! Уволили с работы — значит, сможете выспаться или заняться любимым делом.
Заставьте себя радовать, улыбаться как можно чаще. В следующий раз, когда вам захочется врезать в стену телефон в гневе, постарайтесь расслабиться и успокоиться. Подумайте о позитивных мыслях и вспомните некоторые из самых забавных моментов в вашей жизни, чтобы поднять ваше настроение. Смейтесь над шутками, ситуациями и со временем вы увидите, что юмор поселился в вас. Также рекомендуем прочитать статью «Как избавиться от негативных мыслей?».
Работайте над развитием воображения – это главный двигатель появления новых сюжетных линий. А для этого начните читать книги, смотреть веселые передачи. Возможно, что-то вы сможете для себя почерпнуть.
Научитесь самоиронии от других, старайтесь быть рядом с такими людьми. Окружающие нас влияют на нашу личность, а самоуничижительные люди помогут вам увидеть вживую, что смех и шутки с себя нестрашны. Более того, таких людей ценят и уважают больше, чем серьезных и дотошных людей.
Прекратите обижаться на шутки других в свой адрес. Конечно, так сразу это не приходит. Самоирония основана на комплексной работе – повышайте свою самооценку, развивайте чувство юмора и научитесь любить себя! А для этого стоит принимать себя такими, какими мы есть – со всеми достоинствами и недостатками.
Обратите внимание на детей, они могут выглядеть нелепо, но красивы по своей глупости и легкомыслию. Именно дети порой напоминают нам, как нужно радоваться каждому дню. Также вам будет интересна статья «Как научиться радоваться жизни?».
Обращайте свое внимание на нелепые ситуации других. Возможно, когда кто-то выглядит глупо, вы с удовольствием можете что-то съязвить. Но в следующий раз просто промолчите и представьте, что мог сказать этот человек с самоиронией. Так вы будете учиться и практиковать.
Позволяйте себе ошибаться. Когда случается что-то «плохое», старайтесь не придавать этому слишком большого значения. Думайте об этом как о чем-то незначительном – ничего особенного. Но это возможность вынести урок и запомнить материал, чтобы снова так не ошибиться! Это даже плюс, ведь вы знаете, как теперь поступить.

Хотя самоирония напрямую зависит от уверенности в себе, но она же и даст вам возможность повысить свою самооценку!

Способность быстро адаптироваться к любой ситуации

Для того, чтобы максимально эффективно отыскать выход из сложной ситуации, нужно ее признать и понять изнутри — то есть адаптироваться к ней. Высокий интеллект позволяет гибко и быстро менять свое поведение для этого — или же для того, чтобы изменять окружающую реальность, когда это под силу.

Как выглядит самоирония на практике — самоироничный комментарий

Пример
За самоиронией стоит осознание того, что человек не является центром вселенной. Вы понимаете, что Земля продолжает вращаться, решаете ли вы задачу или нет. Вы можете расстроиться из-за чего угодно или пошутить по этому поводу. Любой, кто может смеяться над собой, не будет бояться насмешек других. Любая затруднительная ситуация не будет такой неловкой, если вы ответите комментарием с юмором вместо того, чтобы покраснеть и замолчать.

Например, когда человек в чем-то неправ, то он может оспаривать ситуацию и доказывать свою правоту. Но этим он будет показывать лишь свое упрямство и глупость. А человек с самоиронией произнесет: «Глупый бы спорил, а я не буду!». Вы сгладили конфликт, показали себя неглупым человеком и все посмеялись.
Теперь представьте ситуацию, в которой с вами происходит несчастный случай – например, когда вы спускаетесь по лестнице, споткнулись и упали, а несколько ваших коллег это увидели. Можно сказать: «К счастью, я просто упал на одну ступеньку, а не на все, а-то это было бы больно!». Вы посмеялись над собой, ситуация перестала выглядеть нелепой, а стала смешной.
Здоровая самоирония проявляется в некоторых примерах. Например, во время защиты магистерской работы один студент, который сильно заикался, сказал: «Основная информация моей работы представлена на слайдах, в противном случае, если я буду все рассказывать, мы не уйдем до завтра».
Или секретарь, которая разлила кофе на своего шефа, после извинений сказала самокритично: «Сегодня я превзошла сама себя». Эти пример показывают, что самоирония может сгладить любую ситуацию.

Названы 13 признаков высокого интеллекта

14.11.2017 23:04

Общество

Психологи назвали 13 научно подтвержденных признаков высокого интеллекта. Их публикует Business Insider.

Тайны IQ: О коэффициенте интеллекта и связанных с ним глупостях

1. Умение не отвлекаться на постороннее. Признак высокого интеллекта — умение фокусировать внимание длительное время на чем-нибудь одном… Это подтвердило небольшое исследование, проведенное в 2013 году. В ходе экспериментов оказалось, что людям с высоким IQ (коэффициентом интеллекта) сложнее заметить, как на большом изображении медленно меняется фон — потому что они концентрируются на более мелких деталях.

2. Поздно ложатся и поздно встают. Совы умнее жаворонков. Это спорное высказывание подтверждено двумя научными работами 1999 и 2009 года, в которых в общей сложности участвовали тысячи человек. Люди, которые поздно ложатся и поздно встают как в выходные, так и в будни, обладают более высоким интеллектом.

3. Легкая адаптация. Интеллект неразрывно связан со способностью изменять свое поведение, чтобы действовать в сложившейся ситуации наиболее эффективно, или изменять ситуацию.

4. Знать, что много не знаете. Умные люди не боятся признать, что они чего-то не знают — так как они легко могут это выучить или научиться этому. Исследования показывают, что чем ниже у человека интеллект — тем более он склонен его переоценивать, и наоборот. Проводился эксперимент, в ходе которого большое количество студентов делали один и тот же тест. Те, кто справился с ним хуже всего, думали, что написали его в полтора раза лучше, чем на самом деле, а те, кто был в лидерах при подсчете результатов — наоборот, считали, что не справились.

5. Любознательность. сам Альберт Эйнштейн говорил, что он не слишком одарен, но зато весьма любопытен. Ученые утверждают, что любознательность — это признак высокого интеллекта. «Обычные» люди принимают «обычные» вещи как должное, а интеллектуалы при этом могут ровно этими же вещами восхищаться. В 2020 году была опубликована статья по итогам исследования, в котором участвовали тысячи людей. Те из них, чей коэффициент интеллекта в 11 лет был выше, отличались повышенной любознательностью в 50 лет.

6. Открытость для новых идей и возможностей. Люди, которые рассматривают все альтернативы, взвешивают и обдумывают их, а не отказываются от их оценки, в среднем умнее. Открытость для новых идей и способность определить, опираясь на факты, какая из них может быть наилучшим образом использована — признак высокого интеллекта.

7. Чувство комфорта наедине с собой. Люди с высоким интеллектом часто обладают яркой индивидуальностью, а недавнее исследование указывает на то, что «умники» получают меньше удовольствия от социализации.

8. Хороший самоконтроль. Более умны те люди, у которых все хорошо с планированием, оценкой альтернативных стратегий и их возможных последствий, постановкой конкретных

целей. В 2009 году эксперименты показали, что люди с более высоким интеллектом чаще выбирают из двух вариантов тот, который принесет большую прибыль, хоть и займет больше времени — а это требует именно самоконтроля. Такие люди не склонны к импульсивным решениям.

9. Отличное чувство юмора. Высокий интеллект часто связан с чувством юмора. Исследования продемонстрировали, что те участники, кто рисовал более смешные комиксы, имели более высокий коэффициент интеллекта, а кроме того, профессиональные комики тоже в среднем справляются с тестами на интеллект лучше среднего человека.

10. Умение поставить себя на место другого человека. Эмпатия — часть эмоционального интеллекта, и некоторые психологи считают, что те люди, которые могут понять, что чувствует другой человек, более умны.

11. Умение видеть связи и ассоциации, которые не видят другие. Это также свойственно высокоинтеллектуальным людям. Например, они могут сходу сказать, что общего между арбузом и сашими (и то, и другое употребляется в сыром и холодном виде). Способность видеть параллели и общие схемы неразрывно связана с интеллектом, и сюда же относится креативность как способность подать старое под соусом нового.

12. Частое откладывание дел «на потом». Люди с более высоким интеллектом чаще занимаются рутинными делами, откладывая более важные на потом. В этот момент они просто обдумывают это важное. Такое действие может проявляться и в самой работе над чем-то важным: оно является ключом к инновациям.

13. Мысли о смысле жизни. Размышления на глобальные темы, такие, как смысл жизни или существование вселенной, также может быть показателем интеллекта. Такие люди часто думают, зачем или почему произошло то или иное событие, и эти экзистенциальные размышления часто повышают уровень тревожности. С другой стороны, люди с высоким интеллектом всегда готовы к тому, что что-то пойдет не так, как ожидалось.

Ранее «Правда.Ру» сообщала, что американские психологи Технологического института Джорджии провели исследование на предмет связи мечтательности с когнитивными способностями. Анализ данных позволяет говорить, что люди мечтательные обладают более высокими интеллектуальными и творческими способностями.

Упорство в достижении цели

Те, кто умеют долго и целенаправленно идти в нужную им сторону, несомненно, умнее тех, чье внимание легко переключить. Незаурядный ум всегда нуждается в силе характера и способности доводить начатое до конца. А еще для достижения цели очень важно верно расставлять приоритеты — и тут без интеллекта тоже никак не обойтись.

Высокий уровень самоконтроля

Самообладание и способность держать себя в руках — удел умных людей, которые стремятся познать и себя самих, свои сильные и слабые стороны, и взять их под контроль. Те, кто умеют ждать и преодолевать временные препятствия, в результате всегда добиваются больше импульсивных и взбалмошных людей.

Harvard Business Review Россия

В декабре 2017 года Дэвид Дэвис, министр по выходу Великобритании из ЕС, пошутил: «Мне не обязательно быть очень умным на этой должности и не обязательно знать слишком много». На следующий день в газете Independent вышла разгромная статья, в которой говорилось: единственным, кто смеялся над этой шуткой, был сам Дэвис. Автор статьи припомнил министру все его прежние ляпы в презентациях, чтобы показать, какие люди отвечают за «Брексит».

Специалист в области делового консалтинга Карстон Бредемайер в книге «Черная риторика: Власть и магия слова» утверждает: «Самоирония — минное поле для того, кто ее использует». Люди, чувствуя опасность, избегают этого приема — и многое теряют. Самоирония может существенно улучшить имидж выступающего — сделать его «более человечным». Спикер, умело и к месту использующий самоиронию, становится в глазах аудитории более обаятельным и привлекательным, в том числе сексуально. Самоироничные топ-менеджеры кажутся слушателям эффективными и грамотными профессионалами, способными привести компанию к процветанию. К такому выводу приходят авторы многих исследований, в том числе Виктория Беллоу из греческого университета Фессалии, Ян Ли из бизнес-школы ESSEC, Кристофер Петерсон из Университета Мичигана, Хок-Хай Тео из Национального университета Сингапура и другие.

Вспомните, как с помощью самоиронии удалось решить проблему с нераскрывшимся кольцом на Олимпиаде в Сочи. Продюсер церемонии Константин Эрнст пришел на пресс-конференцию в футболке, на которой одно из пяти колец было заменено снежинкой. Пресса была в восторге. Вот что писала газета Huffington Post: «За несколько часов до церемонии закрытия Константин Эрнст показал журналистам, что у него отличное чувство юмора».

И все же те, кто опасается самоиронии, по-своему правы: этот прием требует взвешенного подхода. Чтобы шутить над собой эффективно и безопасно, необходимо следовать четырем основным правилам, которые перечислены в этой статье. Сверившись с ними при подготовке к выступлению, вы сможете принять взвешенное решение: прибегать к самоиронии или нет.

Правило 1. Убедитесь, что шутите именно над собой

У хорошей шутки всегда есть жертва, иначе не смешно. Когда речь идет о самоиронии, жертва — это вы. В этом смысле самоирония — самый безопасный вид юмора: лучше неудачно пошутить над собой, чем обидеть других.

Готовясь к презентации, необходимо удостовериться, что ирония действительно «само-». Ведь нередко, говоря о себе, люди на самом деле высмеивают других. Над кем шутил Дэвид Дэвис, чьи слова приведены в начале статьи? На первый взгляд — над собой, но в действительности — над «Брекситом»: тем, кто его проводит, не надо быть слишком умными. Из уст министра по «Брекситу» это звучит оскорбительно как для сторонников, так и для противников выхода Великобритании из Европейского союза.

Другой пример. Одной из причин поражения Митта Ромни на недавних президентских выборах в США эксперты считают его неудачные шутки, в том числе «над собой». На встрече с безработными во Флориде, например, он тоже назвал себя безработным. В ответ никто не рассмеялся: человек, состояние которого оценивается в $200 млн, не может приравнивать себя к людям, лишившимся заработка, не рискуя при этом их обидеть.

Если ирония на самом деле направлена на себя, она дает желаемый результат. Об этом прекрасно знают стендап-комики: они обращают даже собственные физические недостатки в объект шуток, и аудитория приходит в восторг. В России одним из первых этот прием использовал Сергей «Сергеич» Кутергин — участник шоу «Comedy Баттл», а впоследствии резидент российского Comedy Club, живущий с диагнозом ДЦП. Его коронная шутка — «Те, кто смотрит меня по интернету, вначале думают, что у них интернет тормозит». Другой участник, Денис Романцов (он немного заикается), покорил зал, сказав: «Внутри каждого заикающегося человека живет диджей». И хотя Денис, казалось бы, шутил над «каждым заикающимся», было очевидно, что это шутка над собой, — и аудитория приняла ее на ура.

Запомните: самоирония должна быть направлена на себя.

Правило 2. Удостоверьтесь, что шутка отражает действительность

Люди боятся шутить над собой, поскольку опасаются: слушатели не уловят иронии. Значит ли это, что лучше высмеивать те свои черты и особенности, с которыми однозначно все в порядке? Вовсе нет. Чтобы быть смешной, ирония должна хотя бы частично — и очевидно — отражать действительность. В противном случае шутку примут за правду («надо же, мы и не знали!») или за кокетство.

Людям с идеальной фигурой не стоит шутить над своим телосложением — это будет заигрыванием с аудиторией, а не иронией. Однако тех, у кого проблемы, скажем, с лишним весом, такие шутки, напротив, могут сделать привлекательнее. Так случилось, например, с актером и пародистом Александром Морозовым, который принял участие в телевизионном шоу «Вышка» — любительском соревновании по прыжкам в воду. Тем, кто видел Александра впервые, казалось, что из-за своей полноты он вот-вот вылетит из игры. Но он мастерски шутил над собой (оцените его высказывание:

«…идеальная форма шара, которую я имею, помогает мне правильно входить в воду в любом положении») и за счет этого завоевал любовь зрителей. В итоге, пройдя все шесть туров, Александр дошел до финала.

Шутить над своей внешностью, как правило, вполне безопасно. Вспомните, например, как Ксения Собчак в 2012 году пришла на церемонию вручения премии «Серебряная калоша» в костюме лошадки.

Впрочем, придерживаясь правды, важно не перегнуть палку — иначе эффект окажется противоположным ожидаемому. Пару лет назад я был свидетелем питча на небольшом стартап-шоу. Начав выступление, двое молодых ребят заявили, что сами плохо понимают, что делают и кому это может быть нужно. Шутка утонула в гробовом молчании экспертов: доля правды в ней очевидно превысила допустимые пределы.

Запомните: самоирония должна быть в меру правдивой.

Правило 3. Старайтесь не шутить о том, что важно слушателям

Молодые предприниматели, о которых я только что рассказал, допустили еще одну, куда более существенную ошибку. Их шутка касалась самой сути выступления: они смеялись над тем, ради чего вышли на сцену. В результате самоирония не только не «очеловечила» спикеров, но и показала слушателям, что их не уважают.

Шутки, связанные с темой презентации, довольно рискованные. И все же не стоит от них отказываться: у этих шуток есть «противоядие». Чтобы самоирония не задела слушателей и не подорвала авторитет докладчика, сделав ироничное замечание, следует тут же перейти к серьезным аргументам. Так можно добиться цели — например, преодолеть недоверие аудитории. Однажды я выступал перед менеджерами крупного металлургического завода, которые знали меня только как ведущего прогнозов погоды. Я начал так: «На вашем месте я бы сильно сомневался, что опыт телеведущего, к тому же прогноза погоды, может быть вам полезен». В зале раздался смех: я точно уловил мысли слушателей. «Однако, — продолжил я, — помимо этого, я окончил две бизнес-школы, учился актерскому мастерству и драматургии и возглавляю компанию. Такой сплав, на мой взгляд, позволяет мне делиться своим опытом с вами». Доверие было завоевано.

Запомните: самоирония не должна обесценивать саму суть выступления.

Правило 4. Определите свой статус в аудитории

Восприятие самоиронии зависит от отношения публики к спикеру — точнее, от статуса выступающего. Представьте себе, что над своим новым проектом иронизирует, скажем, Илон Маск или Джефф Безос. Вряд ли их шутки отвратят инвесторов — скорее, наоборот.

Объяснить этот эффект помогает эксперимент профессора Стэнфордского университета Эллиота Аронсона. Он предлагал группе студентов прослушать аудиозапись, на которой некие люди (актеры) отвечали на вопросы интеллектуальной игры. Одни «игроки» давали правильные ответы в 92% случаев и выглядели «экспертами». Другие, «профаны», отвечали верно только на 30% вопросов. В финале половина «экспертов» и половина «профанов» опрокидывали на себя кофе. До слушателей доносились ругательства, звон падающего подноса — так моделировалась ситуация слабости: люди казались уязвимыми.

В итоге выяснилось: если кофе проливал «профан», отношение к нему заметно ухудшалось — мало того что ответов на элементарные вопросы не знает, так еще и кофе не может нормально налить. Но когда напиток опрокидывал «эксперт», отношение к нему, напротив, улучшалось. Это доказало: ситуация слабости усиливает симпатию к сильным и антипатию к слабым.

Аналогия с самоиронией очевидна: человек, который шутит над собой, становится уязвимым. Поэтому неудивительно, что исследование самоиронии дало схожие результаты. В статье, опубликованной в 2008 году в журнале «Эволюционная психология», Джил Грингросс и Джеффри Миллер из Университета Нью-Мексико утверждают: «Людей с высоким статусом самоирония делает более обаятельными и располагающими к себе, а с низким статусом — слабыми». Авторы отмечают также, что, несмотря на все усилия по установлению равноправия, в устах женщин самоирония часто воспринимается как признак слабости.

Любопытно однако, что статус спикера оказывается более сильной характеристикой, чем пол. Маргарет Тэтчер сорвала аплодисменты и вызвала взрыв смеха, когда на митинге консервативной партии в 2001-м пошутила: «Когда я ехала сюда, то проезжала местный кинотеатр и, увидев афишу “Мумия возвращается”, поняла, что вы меня ждете». (В то время Тэтчер уже покинула пост премьер-министра.)

Статус — характеристика непостоянная: многое зависит от ситуации. В одной аудитории вы будете наделены авторитетом, в другой — нет; в одной — будете выступать перед «профанами», в другой — перед «экспертами». Знаменитый консультант может пошутить над собой в разговоре с клиентами — а смеющийся над собой управляющий отелем может быть неправильно понят гостями. Решая, прибегать к самоиронии или нет, следует оценить соотношение статусов: например, общаясь с подчиненными, руководитель вправе иронизировать над собой, а разговаривая с акционерами и инвесторами — нет. Лучше не шутить и с регулирующими органами — многие знают: выйдет себе дороже.

Герман Греф на форуме «Синергия» в 2017 году начал выступление с самоиронии: «Чтобы …было не очень скучно, чтобы вы не заснули… я покажу вам несколько роликов». Зал хорошо принял эту шутку. Но тот же Греф никогда не позволяет себе иронизировать над собой перед акционерами.

Запомните: самоирония хороша, когда спикер по статусу выше аудитории.

Тот, кто не боится смеяться над собой, располагает к доверию и кажется «более человечным». Этим пользуются многие выдающие руководители: не зря Марвин Бауэр, управляющий директор McKinsey c 1950-го по 1967-й, говорил: «Относитесь серьезно к своему делу, а не к себе». Между тем, самоирония — инструмент непростой. Чтобы понять, как и когда его использовать, нужно следовать четырем правилам — они помогут выбрать правильный момент для шутки, наладить контакт с аудиторией, добиться ее доверия и показать свою силу.

САМОИРОНИЯ В РАЗНЫХ СТРАНАХ

Неумение шутить над собой и воспринимать чужую самоиронию напрямую связано с гелотофобией — расстройством психики, при котором человек боится быть осмеянным. Чем сильнее этот недуг распространен в обществе, тем реже люди иронизируют над собой.

В 2009 году группа ученых под руководством Рене Пройера из Университета Цюриха опубликовала результаты масштабного исследования гелотофобии. Изучив 73 страны, они расположили их на диаграмме, где по оси абсцисс — страх быть осмеянным (в баллах от -3 до +3), по оси ординат — мнительность, то есть ощущение, что смеются именно над тобой (в баллах от -3 до +3).

Быть осмеянными меньше всего боятся жители Англии, Норвегии, Австралии, Гонконга, США. Россия, что интересно, тоже находится в левой половине диаграммы — гелотофобия нам свойственна в небольшой степени. А вот в странах арабского Ближнего Востока, мусульманской Африки и в некоторых государствах Европы страх быть осмеянными весьма велик. На графике странно смотрятся Камбоджа и Туркменистан — о причинах минимальной оценки гелотофобии там в исследовании, к сожалению, не говорится.

По данным другого исследования, проведенного группой психологов под руководством Сергея Ениколопова, в России наблюдается зависимость между размером города и уровнем гелотофобии: чем меньше населенный пункт — тем сильнее страх быть осмеянным. Похожая связь отмечается и в США.

Об авторе. Андрей Скворцов — директор и совладелец коммуникационной компании «Меркатор», преподаватель ораторского мастерства, педагог курса «Академия коммуникаций» в бизнес-школе «Сколково», телеведущий.

Что такое самоирония? — Психология закономерностей

Самоирония — это по существу, ирония направленная на самого себя.
Благодаря самоиронии людям дается возможность посмеяться над самим собой, при этом собственное достоинство совершенно не пострадает, а легкая самокритичность иногда бывает даже очень полезной.

В зависимости от момента использовании самоиронии это может явиться признаками как внутренней силы, так и внутренней слабости. Во всех случая самоирония это хороший защитный барьер от внешних нападок, так как мало кому захочется насмехаться над человеком, который сам публично продемонстрировал свое к ним отношение.

Ирония с самоиронией часто живут рядом, поэтому никогда не забывайте, что после ваших подтруниваний над ироничным человеком, он вам не ответит тем же. А готова ли к этому ваша внутренняя самоирония ?

Самоиронию иногда очень выгодно использовать для привлечения внимания окружающих и повышения вашего реноме в их глазах. Выставляя свои незначительные недостатки на суд публики, вы можете легко нарваться и на комплименты.

Самоирония всегда считалась признаком высокого интеллекта, хорошего чувства юмора и реалистичности. Кроме того такой человек должен хорошо знать и понимать свой внутренний мир, понимать тонкую грань между самоиронией и самоунижением.

Можно ли научиться самоиронии

Самоирония и сопутствующие ей смех и безудержный оптимизм часто помогают наладить хорошие отношения. Поэтому уметь в нужный момент прослыть ироничным очень даже помогает в жизни и карьере.

Самоирония зарождается вместе с развитием личности. Человек, которого чужой юмор может унизить и обидеть, как правило имеет низкую самооценку и букет еще каких-нибудь проблем и комплексов. Самоироничные люди никогда не комплексуют, свои комплексы они возводят в свои достоинства.

Работу над самоиронией надо начинать с повышением собственной самооценки. Неплохо поставить себя на место стороннего наблюдателя и критически посмотреть на себя со стороны и решить, какие качества в себе нужно развивать, а от каких следует как можно быстрей избавиться.

Примеры самоиронии

Самоирония располагает к себе. Этим часто пользуются не только некоторые личности, но и известные компании. В частности хороший пример продемонстрировали создатели автомобиля Smart в своем рекламном ролике. Такая реклама, кстати, намного эффективней и направленней действуют на потенциальных покупателей, которые такой форме подачи доверяют куда больше.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Самоирония — что это за чувство, примеры

Что такое самоирония

Что значит самоирония? Это способность смеяться над своими же недостатками, промахами и ошибками. Это умение обсуждать недочеты в позитивном ключе, анализировать их и извлекать уроки. Самоирония помогает людям избегать конфликтные ситуации, не обижаться на критику и замечания, предотвращать унижение. Она защищает от чувства вины, раздражения, стрессов, депрессивного состояния. Кроме того, это хорошая возможность сохранить на должном уровне чувство собственного достоинства.

Если сказать простыми словами, самоирония означает конструктивную, но в то же время позитивную критику.

Ирония по отношению к себе не имеет ничего общего с самоуничижением. Разрушающий юмор сродни упрекам к самому себе, нездоровой критике, оскорблениям. Его нельзя назвать непринужденным. Он не разряжает обстановку, а, наоборот, побуждает окружающих пожалеть человека. За самоунижением индивид скрывает неуверенность в себе и своих силах, непринятие себя как личности. По сути, это сравнение или упрек. Тогда как человек с самоиронией принимает себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

Самоирония в психологии

В психологии самоирония — это признак здоровья и зрелости отдельной личности. Кроме того, самоирония, по мнению психологов, — это признак высокого интеллекта, твердой уверенности в себе, высокой самооценки.

Если человек может посмеяться над собой, например, над своей внешностью или характером, окружающие будут воспринимать его как открытого и дружелюбного собеседника. Они будут доверять ему.

Самоирония в философии

Самоирония как жизненная позиция стала популярной в 19 веке. Однако ее зарождение относят к временам Сократа. Если сказать в целом, для деятелей того периода эта способность была сущностью искусства (Зольгер), противопоставлением выражаемой идее (Лосев).

Примеры самоиронии

Самоирония завораживает и не оставляет равнодушным ни одного человека, она несет в себе здравый смысл оценки ситуации, самоуважения и юмора. Можно привести множество примеров подобной подачи не только среди личностей, но и целых компаний, которые представляют определенный бренд. Например, презентация смарт-автомобилей, которая раскрывает основные недостатки и неудобства комфортабельной машины, где ее сдувает порывом ветра. Но в городской ситуации показать, что машина довольно уютна и удобна.

В качестве примера можно использовать и заикающегося студента, который во время презентации посоветует самостоятельно изучить материал на слайдах, так как если он начнет рассказывать, то мероприятие затянется до следующего дня.

Составляющие самоиронии

Итак, что такое самоирония? Это умение разумно посмеяться над собой. Оно состоит из нескольких личностных качеств.

Стремление стать лучше

Чувство самоиронии побуждает меняться. Стремление к самосовершенствованию заложено в каждом человеке. Кто-то мечтает о карьерном росте, кому-то, к примеру, спортсменам важна внешность. Другие же люди стремятся к интеллектуальному развитию. Не имеет значения, что человек хочет улучшить. Главное в этом вопросе — не останавливаться, а уверенно идти вперед.

Умение анализировать

Если человек учится смеяться над собой, значит, уже на уровне подсознания он видит свои ошибки и недостатки, стремится над ними работать. Главное — адекватно оценить и распределить имеющиеся для этого ресурсы.

Умение анализировать происходящее, а также относиться к нему с юмором помогает во всех сферах жизни.

Развитое чувство юмора

Не ко всем жизненным ситуациям нужно относиться со всей серьезностью. В определенных обстоятельствах без юмора не обойтись. Он поможет не только поднять настроение. Так вы сохраните здоровье нервной системы.

Что еще дает самоирония и добрый юмор?

Трудности не выбьют вас из колеи.
Вы заметно улучшите свое здоровье, потому что, как говорят, «все болезнь от нервов».
У вас появится желание исправить свои недостатки.
Исчезнет желание обвинять в неприятностях других. Вы поймете, что успех зависит исключительно от вас.

Кроме того, самоирония помогает справиться с тревожностью, страхами, которые возникают на пути к достижению целей.

Умение справляться с трудностями

По мнению психологов, самоирония помогает принимать сложные решения, действовать, а не стоять на месте. Некоторым людям делать это непросто. Им не хватает внутренних сил и смелости для борьбы с серьезными трудностями. Умение же воспринимать все с юмором дает возможность адекватно анализировать и оценивать ситуацию.

Принятие ответственности

Люди, у которых есть способность к самоиронии, знают, что им под силу решение любой, даже самой сложной задачи. И это несмотря на случаи, когда ситуация выходит из-под контроля. У них всегда есть скрытые ресурсы. Они помогут не унывать на пути к успеху.

Самоирония и ее положительные качества

Пример

Смеяться над собой – это здорово и полезно для здоровья! Исследователи обнаружили, что самоироничные шутки приводят человека в счастливое состояние. При этом любое проявление гнева нейтрализуется, а человек принимает лучшие решения.
Это признак постоянного развития и самореализации. Но еще самоирония основана на ответственности и умении трезво смотреть на ситуацию. Человек с таким качеством не пасует перед трудностями.
Самоирония дает возможность отпустить прошлое и его ошибки, а это значит – прекратить на них зацикливаться. Согласитесь, что порой прошлое давит своим тяжелым грузом. Но чтобы к этому прийти, нужно иметь смелость и внутреннюю силу. Самоирония никогда не пересекается с синдромом жертвы и жалованием на жизнь.
Самоирония помогает бороться с чувством вины и своими комплексами. Ведь человек высмеивает свои недостатки с достоинством, тем самым, лишая других возможности упрекнуть или подшутить над собой.
Это отличная перспектива верить в лучшее, даже если все рушится и падает из рук. Ведь самоирония тесно связана с позитивным мышлением. Но не заоблачными мечтами, а мудрым понимаем проблемы, к которой человек в любом случае находит наилучшее и правильное решение.
Самоирония говорит о возможности анализировать. Чтобы понять свои проблемы, нужно разложить все полочкам и понять, что для достижения цели нужно перестать страдать. Нужно действовать с юмором! А это понимание ошибок позволяет избежать их в дальнейшем.

Вы можете научиться смеяться над своим собственными ошибками и неудачами. Когда вы смеетесь над собой чаще, тогда вы превращаете гнев в юмор и автоматически снижаете свой уровень стресса, что всегда благотворно влияет на общее состояние и здоровье.

Преимущества самоиронии

Умение смеяться над своими недостатками несет с собой сплошные плюсы:

Вы надежно защищены от беспричинной критики со стороны окружающих людей, обидных фраз и колкостей. Смысл смеяться над человеком, если он уже сам посмеялся над собой?
Юмористические высказывания в адрес себя разрядят накаленную обстановку.
Если вы обладаете самоиронией, вас просто нельзя обидеть. Даже если кто-то будет злобно критиковать вас и ваше мнение, вы не будете принимать это близко к сердцу.
Шутки над недостатками помогают подчеркнуть достоинства. Вам не придется хвалить себя и выпрашивать комплименты.
Лояльное отношение к недостаткам побуждает исправлять их, самосовершенствоваться. Те, кто относятся к недостаткам слишком серьезно, обычно ничего не делают, чтобы изменить ситуацию.
Самоирония — признак оптимистичного склада ума. Это умение сделает вашу жизнь проще.

Другим несомненным плюсом является привлекательность в глазах других людей. Самоироничный человек всегда выглядит дружелюбным, притягивает к себе внимание. Это позволяет ему заводить множество новых знакомств.

Что такое юмор?

Как доказывает практика, настроение воздействует на самочувствие человека. Плохое настроение ухудшает состояние здоровья человека, вызывая депрессию и всевозможные болезни. Самоирония и чувство юмора — довольно схожие понятия. Ведь человеку порой приходится пошутить над самим собой, чтобы ощутить некую радость в глубине души. Ведь недаром принято говорить, что одна минута смеха продлевает жизнь на один год. Юмор же принято считать способность в любую секунду поймать комическую сторону в сложившейся ситуации. Нельзя сказать, что самоирония имеет недоброжелательную сторону. В этом она полностью идентична юмору.

Примеры самоиронии из своей жизни

Раньше я обижалась на шутки в мою сторону, едкие замечания, касающиеся моих поступков, критику. Я и так была очень стеснительной. А в таких ситуациях и вовсе закрывалась в себе.

В какой-то момент я подумала, что мне чего-то не хватает. Да, это было умение смеяться над собой. И я начала смеяться над всем: неловкими действиями («Необычно получилось на этот раз»), над своей тогдашней полнотой («Зато сильным ветром не унесет») и т. д.

Кому-то такие шутки покажутся несмешными или банальными. Но поверьте, это — отличный способ защитить себя от нападок со стороны. Когда осознаешь свои недостатки и промахи, колкие замечания от других людей уже не кажутся такими обидными. Действительно, как они могут меня унизить или оскорбить, если я не только знаю свою проблему, но уже даже и высмеяла ее?

https://youtu.be/q-giUcGYkM4

Как научиться самоиронии

Обучаясь самоиронии, важно не превратить ее в издевательства над собой или окружающими. Пример самоунижения мы уже рассмотрели. Что касается шуток в сторону других людей, то достаточно не продолжать фразой «а ты…». Пошутили над собой и хватит. Если уверены в собеседнике, то можно в его сторону использовать такой же добрый юмор, но только не обидный укол-сравнение в ответ. Например, «хочешь, я тебе пару килограмм веса отдам, мне они явно не нужны, а ты вон какой худенький». Самоирония бывает нужной для защиты и адекватной переработки оскорблений. Тогда и пригодится умение изящно «шуткануть» в ответ.

Как развить самоиронию:

Учитесь перефразировать негативные выражения и видеть возможности в трудностях. Например, вас уволили, но до этого вы месяц не могли нормально выспаться. Отлично! Вот и выспитесь наконец, а потом работу новую найдете. Или вы порвали джинсы – теперь вы в тренде.
Тщательно изучите себя. Определитесь с тем, что вы принимаете, а что пока нет. То есть над чем можете шутить, а что причиняет боль. Возьмите на заметку необходимость работы над слабыми сторонами.
Развивайте и . Они основа иронии и самоиронии.
Учитесь расслабляться, то есть осваивайте . Тот, кто вечно напряжен, также постоянно серьезен.
Тренируйтесь в самопрезентации. Перед зеркалом рассказывайте о своих достоинствах и недостатках, а потом делайте то же с юмором. Покорчите рожицы, изобразите животное, на которое вы похожи (все на кого-то похожи, я вот, например, смеюсь как гиена).
Чувство юмора, иронии и самоиронии зависит от . Развивайте его: находите необычное в окружающем мире, образы в облаках, смешные абстракции к конкретным ситуациям и людям.
Приучайте себя искать позитив. В любой курьезной ситуации заставляйте себя искать преимущества. Постепенно такая модель мышления закрепится, и вам уже не нужно будет принуждать себя. Возможности и интересные нюансы автоматически будут распознаваться.
Представьте свою ситуацию со стороны. Как бы вы описали этого человека, восприняли то, что с ним случилось?
Окружайте себя теми, кто умеет смеяться над собой. Не обязательно выпытывать у них секреты мастерства, достаточно общаться. Во-первых, вы на их примере убедитесь, что высмеивать себя не страшно и полезно. Во-вторых, подсознательно будете усваивать модели построения подобных шуток и спустя время сможете применить их в отношении себя.
Хвалите себя в любой ситуации, даже при неудаче. Вы всегда можете сказать себе «ну, я хотя бы старался». Относиться спокойно к неудачам важно не меньше, чем адекватно оценивать себя.
Шутить нужно уместно, а для этого необходимо чувствовать расположение и настрой других людей. и коммуникабельность позволят чувствовать окружающих людей и предполагать, как они видят вас.
Развивайте кругозор: читайте, пополняйте словарный запас, общайтесь с разными людьми, развивайтесь. Вы не подберете лаконичное и интересное высказывание в свой адрес при слабой эрудиции.
Связывайте шутки с историями из детства. В компании находите братьев по конфузам и детским странностям.
Посмотрите, как над собой шутят известные комики. Ни одно выступление артиста не обходится без этого. Ведь шутить над другими людьми и миром может только тот, кто так же шутит над собой. При наблюдении отслеживайте свои чувства (как вы воспринимали комика в эту секунду). Согласно этим наблюдениям, делайте заметки, как будете сами шутить, а как нет.

Для лучшего результата разберитесь со своими психологическими проблемами. Почему вы не умеете или не готовы пока шутить над собой?

В этой статье речь пойдет о таком важном качестве чувства юмора, как самоирония. Самоирония требует особого изящества – чем смешите собеседника, при этом, не унизив себя и не поставив в неловкое положение другого. Самоирония – это такая очень забавная вещь. Надо научиться ею пользоваться.

Самоирония — не слишком серьезное, но здравое отношение к своему величию, к своей персоне. Это отсутствие пафоса. Ксению Собчак отличает хорошее чувство юмора и присущая ей самоирония. На протяжении всего мероприятия Ксения с улыбкой и вприпрыжку передвигалась по сцена в костюме «лошади».

Это происходит, когда собеседник становится как бы инструментом, оказывается вовлеченным в динамику отношений, которая помимо воли навязывает ему роль вуайера или актера. В случае самоиронии, как деталь самокритики (которая тоже может выражаться в разрезе юмора), существует рост вашей личности, что является двигателем прогресса человека (человечества в целом).

Итогом – становится воплощение этих желаний в той мере, насколько ему диктует его личная жадность. Этот жанр в совершенстве освоил кинорежиссер Вуди Аллен – может, в этом и есть один из секретов его успеха и очарования.

Как научиться самоиронии?

Способность быстро принимать решение и подбирать нужный набор слов в определенной ситуации пригодится каждому человеку. Ведь самоирония необходимо, что суметь отразить негативный натиск со стороны и преобразовать его в довольно-таки удавшуюся шутку.

Итак, научиться грамотно и по назначению использовать слова можно, если:

много читать и смотреть познавательные телепередачи;
научиться видеть яркие краски во всем происходящем;
запоминать устойчивые выражение и суметь применить их в собственной речи.

Способность смеяться над самим собой — это и есть ответ на вопрос, что такое самоирония. Радость и смех продлевают жизнь. И несмотря на то, что современный мир полон негативной информации, необходимо научиться достойно ее воспринимать и переводить в юмор, чтобы сохранить нервы и избежать стрессовых ситуаций.

Совсем недавно, всем своим существом вспомнив уже подзабытое в моём лексиконе слово «депрессия», я очень вовремя натолкнулась на размышления одного очень мудрого человека, который объяснял причину депрессии и поделился простым способом — как депрессию навсегда побороть. А затем, по закону юнговской синхронии, я встретила ну почти точно такое же рассуждение, но уже из совсем другого источника.

И вот тут-то я задумалась — моя любимая синхрония заставила. А задумавшись, я вдруг ощутила некий щелчок в голове (психотерапевтический инсайт) и мою депрессию как рукой сняло. Нет, последствия, конечно, остались… Но теперь я точно знаю — какие ошибки я совершила, о чём напрочь забыла в головокружительном вихре череды весёлых событий моей жизни и чего я попытаюсь

больше никогда не делать.

Для начала я расскажу Вам грустную и вопиющую историю.

Один умный, развитый и домашний мальчик пошёл, как и полагается, первого сентября в свою школу — в третий «А» класс. Но, походив туда ровно неделю, он слёг с болезнью, вызванной нервным расстройством и с тех пор в эту школу ходить — отказался. Поскольку его родители сами в своё время страдали от того же, от чего в такой резкой форме пострадал теперь их ребёнок, они приняли срочное решение обучать ребёнка дома, тем более, что с точки зрения качества получаемого образования это решение в наши дни можно считать безупречным.

Что же произошло в классе? От чего заболел малыш?

На уроке математики учительница дала детям задание — нарисовать на листе бумаги разнообразные известные им геометрические фигуры и подписать

их. Вот так буквально прозвучало задание.

Ребёнок потрудился на славу. Он нарисовал квадрат, треугольник, ромб, окружность и ещё несколько более сложных фигур, которые, между прочим, были известны из всего класса только ему… А затем чётко по заданию и очень старательно (красивым почерком) ПОДПИСАЛ каждую нарисованную им, «авторскую работу».

Ну, например: Коля Пастухов, Коля Пастухов, Коля Пастухов…

Когда пришло время демонстрировать работы, наступил шок. Учительница (которая, конечно, имела в виду «подписать фигуры» словами: КВАДРАТ, ТРЕУГОЛЬНИК и т.п.) как бы ненарочно (просто ей очень весело было) высмеяла мальчика перед всем классом, а класс (который дружно как один понял почему-то именно то, что имела в виду учительница), класс лежал на партах, содрогаясь от хохота.

После этого Вы знаете, что было. Мальчик заболел, а, выздоровев, в школу ходить наотрез — отказался. Родители согласились с его решением.

А теперь, Уважаемый Читатель, я расскажу Вам, отчего мы все страдаем рецидивами возвращающейся депрессии, возвращающейся нежданно-негаданно и всегда оставляющей после себя страшное пепелище на месте нашей психики.

Большинство из нас — как этот мальчик. У героя нашей школьной новеллы присутствовали и ум, и многочисленные знания. (Как и у нас с Вами). Меня интересует другое. Чтоотсутствовало

у этого мальчика? Какого
оружия
не было у него в нужный момент, когда пришло время встретить лицом к лицу неприятную ситуацию?

У мальчика отсутствовали:

чувство юмора,
самоирония,
умение не ощущать себя и происходящие с собой события — самыми важными вещами в мире.

Для ребёнка отсутствие этих качеств (которые нарабатываются в ходе жизни) простительно. Для взрослого — уже непростительно. Давайте разберёмся с этими качествами.

Умение не ощущать себя центром земли

Живя на этой земле, каждый из нас ощущает себя исключительно и только -через своё тело. (А как иначе? Попробуйте!) И поэтому, неудивительно, что всем нам присуща такая своеобразная аберрация (искажение) восприятия естественного вида всех вещей — мы считаем (скорее, чувствуем) себя действительно — . Если изъясняться в терминах геометрии,то мы ощущаем, что мы — больше, а все остальные предметы — как-то меньше. Эта «неправильная перспектива» и является главной причиной, по которой нас накрывает депрессия.

Ничего плохого в этом ощущении своего тела как центра вселенной — нет и быть не может. Повторю — это даже естественно. Так же естественно человеку испытывать и другие заблуждения, искажения восприятия реальности. Ему «кажется», что мир заканчивается линией горизонта, что солнце утром — маленькое и жёлтое, а вечером — большое и красное. Но ведь человек в то же время и знает (учил), что это не так. Что мир не заканчивается линией горизонта, а солнце в космосе выглядит одинаково всегда.

Ощущение мира «через себя и своё тело», ощущение, что нет никакого мира и жизни вокруг, кроме меня и моей жизни — это ощущение младенца. В ходе развития, социальной адаптации и общего «помудрения» это ощущение должно пройти, но у многих оно не проходит.

А тогда всё, что происходит с «моим телом» и «моей личностью» вызывает мой же исключительный и неусыпный — интерес.

Что у меня сегодня побаливает?
Кто и почему на меня не так посмотрел?
Почему «это» всегда случается со мной?
Почему мне
так плохо?
Почему мне не уступили место в метро?
Почему на меня все смотрят?

Если думать всё время только о себе, прислушиваться к ощущениям своего тела и души — рано или поздно,неизбежно

возникнет депрессия. Отвлекитесь от себя, друзья!

Чувство юмора демонстрирует интеллект человека, а смех действует как антидепрессант

Широко известный факт: смех полезен для организма. В книге «Введение в психологию юмора» («An Introduction to the Psychology of Humor») профессор психологии Джанет М. Гибсон (Janet M. Gibson) подробно описывает, в чем именно заключается польза смеха для физического и умственного здоровья человека.

Улучшение работы мозга

По словам ученого, даже для короткого «ха-ха» в ответ на смешную шутку организм прилагает много усилий. Когда человек смеется или просто слышит смех, в его мозге активируются сразу несколько областей: моторная кора, которая контролирует мышцы; лобная доля, которая помогает понять контекст; и лимбическая система, которая модулирует положительные эмоции. Запуск этих цепей укрепляет нейронные связи и помогает здоровому мозгу координировать свою деятельность.

Противоядие от стресса

Активизируя нейронные пути эмоций, таких как радость и веселье, смех может улучшает настроение и делает физическую и эмоциональную реакцию на стресс менее интенсивной. Например, смех контролирует уровень нейромедиатора серотонина в мозгу, подобно тому, как это делают антидепрессанты.

Сводя к минимуму реакцию мозга на угрозы, он ограничивает выброс нейротрансмиттеров и гормонов, например, кортизола, который может со временем изнашивать сердечно-сосудистую, метаболическую и иммунную системы. Таким образом, смех можно противоядием от стресса, ослабляющего эти системы и увеличивающего уязвимость к болезням.

Показатель интеллекта

Хорошее чувство юмора и смех, который следует за ним, в значительной степени зависят от интеллекта человека. Чувство юмора, по мнению психолога – следствие понимания того, что происходит, видения абсурда ситуации, а также способности смотреть на нее со стороны. Человеку необходимо мысленно разрешить неожиданное поведение или событие – иначе он не будет смеяться и просто запутается. Также человек с развитым интеллектом видит намерения других – от этого ему часто становится еще смешнее.

Чувство юмора и ироничный смех, в том числе – самоирония, коррелируют с пониманием смысла жизни и умению радоваться всем ее проявлениям – к такому выводу приходит Мартин Род. Именно чувство юмора и самоирония помогают, например, пожилым людям сохранять доброжелательное отношение к окружающей их действительности и преодолевать трудности, с которыми им приходится сталкиваться.

Способность веселиться и радоваться развивает творческое мышление.

Смех сближает

Ученый отмечает: социальная роль смеха велика. Человек, которому открылась смешная сторона чего-либо, указывает на нее окружающим, «заражая» своим смехом и «делясь» положительными эмоциями.

Также с самого раннего возраста младенческий смех является внешним признаком удовольствия, которое помогает укрепить связь с родителями.

Кроме того, смех разных людей над одним и тем же говорит об их общих взглядах, а это сближает. Так, ораторы пытаются рассмешить аудиторию, чтобы вызвать расположение и найти общий язык.

Смехотерапия

По словам Джанет М. Гибсон, когда люди смеются, они относятся к себе или к ситуации менее серьезно, а это позволяет помогать решать проблемы. Психолог отмечает, что все чаще врачи назначают пациентам с самыми различными заболеваниями поддерживать себя смехом: например, ежедневно смотреть комедии или записывать три забавные вещи, произошедшие за день.

Более того, некоторые медики советуют практиковать «йогу смеха», т.е. технику использования дыхательных мышц для достижения положительных физических реакций естественного смеха принудительным смехом («ха-ха-хи-хи-хо-хо»).

ГБУ ТЦСО «Бутово» / Новости / ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СМЕХ?

26.11.2020

Смех не зря называют лучшим лекарством: он укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, уменьшает восприятие боли и защищает от разрушительного влияния стресса. Так, посмеявшись от души, вы снимете физическое напряжение и сохраните ощущение расслабленности на 45 минут.

И этот же рецепт можно применить, чтобы поддерживать остроту ума и тренировать память.
Стимул креативности

Поэтому, слушая шутки и придумывая каламбуры, мы тренируем участки мозга, которые отвечают за обучение и творчество. Так мы становимся более креативными и свободными. В частности, как отмечал психолог Даниэль Големан в своей книге «Эмоциональный интеллект», по всей видимости, смех помогает людям мыслить более широко и общаться более свободно.
Именно на этом принципе основаны наиболее действенные педагогические методики по обучению детей. «Английский весело», «Математика весело», «Учимся читать весело» — сегодня существует множество подобных курсов и дидактических материалов, где активно пропагандируется лучшая среда для развития умственных способностей ребенка: улыбка, хорошее настроение и свободомыслие.
Дорогу смеху!
В обычной жизни придерживаться этих принципов непросто: для русского человека, в чьем менталитете заложено, что «смех без причины — признак дурачины», веселость зачастую воспринимают как несерьезность и легкомыслие. Не верите? Тогда попробуйте громко рассмеяться у подъезда, где на лавочках общаются ваши пожилые соседки. Неодобрительный взгляд или даже замечание вам точно будет обеспечено. Однако сегодня, в эпоху глобализма, мы имеем отличную возможность не просто встраиваться в национальную культуру со всеми ее преимуществами и недостатками, а выбирать для себе только лучшее из нее, заимствуя что-то полезное и из других культур. Поэтому смеха уж точно стесняться не нужно, даже если кто-то придерживается другого мнения.
Вот несколько способов, как сделать смех частью своей жизни

Смейтесь над собой. Вас что-то смущает в себе? Подшутите над собой. Вы удивитесь, но смех не только потренирует вашу память, принесет чувство расслабления и хорошее настроение, но и заменит консультацию у психолога. Дело в том, что по-доброму подтрунивая над своими недостатками, вы учитесь принимать себя таким, такой вы есть. Самоирония – признак развитого интеллекта. Только недалекие люди относятся к себе абсолютно серьезно.
Летите на смех. Кто-то из ваших коллег смеется над шуткой? Не упускайте возможность присоединиться и послушать курьезный случай из жизни или забавный анекдот. Пусть такая двухминутная пауза станет дополнительным поводом подняться из офисного кресла, размять ноги и выпить стакан воды.
Познакомьтесь с веселыми людьми. Окружение — это наш главный стимул. Заметили, что люди, обладающие хорошим чувством юмора, обычно всегда окружены компанией? А все потому, что их веселость заразительна.
Окружите себя забавными предметами. Мягкая игрушка, плакат с веселой надписью, заставка для компьютера, вызывающая ваша улыбку, смешная кружка или просто ваша детская фотография — что угодно, что заставит вас иногда отвлечься от скучного отчета и искренне рассмеяться.

«Хороший смех — верный признак духовного здоровья», — утверждал Максим Горький. И умственного, и психологического, и физиологического — добавляем мы.

Ирония — признак ума!

Король иронии мертв. Раймондо Вианелло. Он имел Свою карьеру актера и телеведущего построил на иронии . Он был очень умным человеком.

Ирония — это форма интеллекта. Лишь немногие люди это . Какая? Ирония, конечно! Обычно люди принимают себя очень серьезно и не улавливают иронических нюансов, упуская на настоящие моменты веселья или самооценки.

Каждый может пошутить, но чтобы по-настоящему повлиять на кто-нибудь, чтобы взять ноту, использовать иронию, нужно быть остроумным и проницательный. Обидеть кого-то только показывает свою бледность и личные разочарования. В конце концов, это ваша проблема.

Ироническая насмешка застает всех врасплох .

Ирония дает вам пространство за пределами вашего собственного маленького мира, делает вы видите проблемы и парадоксальные ситуации в более ярком свет , если серьезно относиться к вещам они кажутся еще сложнее преодолеть.

Сколько платьев не было сделано, произведено или даже не было созданы, если у дизайнера действительно есть чувство ирония? Сколько женщин проверили бы себя еще парочка раз перед выходом в зеркало, если они не чувствовали ирония вкуса?

Есть дизайнеры с большим талантом и интеллектом, которые используют тонкая ирония в их шоу. Они играют с концепцией, идеей, делая коллекцию более увлекательной.

Есть журналисты, которых вам не терпится прочитать, потому что они умеют писать о важных проблемах с легкостью и излагать факты более ироничная лекция.

Часто легко спутать забавного человека с Остроумие . Вы в конечном итоге делаете плохие шутки, низкие, думая вы смешны и ироничны.

Рассказать анекдот может быть забавно. Вы выучите это наизусть. Она имеет ничего общего с иронией. Ирония врожденная, она у вас есть вы и он может выйти в любой момент, обычно справа один .Если бы у многих был этот талант, жизнь была бы намного проще и развлекательный, особенно для себя.

Что же тогда ирония? В основном это взгляда на жизнь, особенно ваши собственные, столкнувшись с ситуациями, даже с трудными, вашими проблемы, с некоторым юмором , высмеивая их, умея улыбаться им. Это дает вам возможность стать самокритичный. Это освобождает вас от застревания в старых идеях, открывая двери в веселую сторону жизни, которую подают на серебряном блюдо. Даже в виде градовой бури!

Вы должны смотреть дальше вещей, а не оставаться в своем микромире. Ирония хороша для всех, даже для тех, у кого нет это, если бы они только пытались это понять .

Приятного чтения!

Опубликовано: 19.04.2010 — 09:08

Последний в Vogue

Ирония интеллекта

Брайан Ластер и Стивен Абернати

«Если вы были в игре 30 минут и не знаете, кто такой пэтси, значит, вы пизда. — Уоррен Баффет

Может ли один человек подняться на вершину своей карьеры в более чем одной сфере жизни? Изучение различных интересов для улучшения нашего личного развития обычно считается достойным восхищения. Такие занятия могут предложить среднему Джо знания и опыт в различных областях — например, в музыкальной композиции и футбольной лиге по выходным. Однако подавляющее большинство людей (которые пытаются делать все самостоятельно) могут получить навыки, отточенные регулярной практикой; они не усиливают свои конкурентные преимущества в какой-либо области.Так что наш средний Джо — крутой парень с разными интересами, а не смесь Бетховена и Пейтона Мэннинга. Он прекрасно понимает, что никакая практика, даже если он посвятит полный рабочий день какой-либо из своих страстей, не продвинет его к профессиональным высотам в музыкальной композиции или футболе. Но это не останавливает многих людей от попыток, особенно если они доказали результаты мастерства, достигнутого в одной области. Это особенно скользкая дорожка в сфере управления капиталом, где многие компетентные люди продолжают путать рекреационный интерес и профессиональное мастерство.

Самые умные, самые успешные, высокоэффективные люди понимают, как отличить и отделить то, что критически важно (и находится под их контролем), от того, что в конечном итоге не будет иметь решающего значения — или находится за пределами их круга компетенции и контроля . Это важное различие: очень успешных человека бережно относятся к своему времени, чтобы преуспеть в принятии решений на высоком уровне в тех областях, где у них есть мастерство. Это позволяет им делегировать другие, часто критически важные действия, экспертам.Их цель — добиться высоких результатов во всех сферах жизни; поэтому они создают и нанимают команды.

А как насчет того, чтобы кто-то одновременно был средним Джо и самым умным, поднявшимся на вершину? Этим известны врачи. Обычно дисциплинированные ученики, они часто пытаются делать все сами, но на свой страх и риск. Мы видели, как врачи пытались создать корпорации, используя документы с веб-сайтов. Хотя может показаться, что это простое действие позволяет сэкономить несколько долларов, в конечном итоге это дорогостоящая ошибка — ее можно избежать, если нанять компетентного юриста, чтобы правильно составить документ с самого начала.В недавней статье в журнале Entrepreneur Magazine подчеркивалась важность найма адвоката для правильного составления контракта, а в более ранней статье журнал освещал 5 ошибок, которых следует избегать при создании бизнеса. Когда владельцы бизнеса пытаются носить слишком много шляп, выходящих за рамки их компетенции, могут произойти дорогостоящие ошибки. Корпоративные документы одного врача не соответствовали его реальному бизнесу. Результатом стало обязательство в размере сотен тысяч долларов в долларах, заработанных тяжелым трудом после уплаты налогов.Этот «сокращенный путь» стоил примерно в десять раз больше, чем потребовалось бы, чтобы обсудить детали с опытным юристом, соответствующим образом инкорпорирующим бизнес.

Когда доверительные документы создаются неспециалистами, это тоже верный путь к неудаче. Невозможно предвидеть множество результатов, которые могут произойти при написании инструкций для доверительного управляющего траста, насчитывающего миллионы. Не говоря уже о вариантах структуры, цели, применения и фактического использования траста.То же самое можно сказать и об общих финансовых решениях. Интернет сделал всех умнее, однако, если все умнее, это никому не принесет никакой пользы; — это количество информации, которая у вас есть относительно других, которая позволяет вам выиграть.

Если вас пригласили сыграть в покер с четырьмя другими людьми, которые только начали учиться играть, при условии, что вы играли немного больше, чем другие, скорее всего, вы выиграете. Однако, если вас пригласили в покер с четырьмя другими участниками «Мировой серии покера», немедленно уходите.Становление умнее не поможет вам, если другие станут умнее с той же скоростью; как правило, будет эффективнее найти новую игру.

Итак, есть ли рецепт для принятия последовательных, хорошо информированных и успешных решений? Возможно, первый шаг — избежать статистической ошибки. В недавней статье Дамиана Фаулера в The New York Times, The Dangers of Private Planes, сравниваются ошибки пилотов:

«Национальный совет по безопасности на транспорте обнаружил, что в 2011 году 94 процента авиационных происшествий со смертельным исходом произошло в так называемой авиации общего назначения.В эту категорию входят частные малые самолеты, которыми управляют любители. . . В отличие от этого, в коммерческой авиации в этом году не было аварий со смертельным исходом. Статистика от N.T.S.B. показывают, что самолеты авиации общего назначения в среднем составляют около семи происшествий на 100 000 часов полета по сравнению со средним показателем 0,16 происшествий на 100 000 часов для коммерческих авиакомпаний ».

Пилоты-любители имеют лицензии в соответствии со стандартами авиации общего назначения, и в статье г-на Фаулера приводятся доводы в пользу их повышения. Коммерческий пилот должен летать в ненастную погоду; пилот-любитель, вероятно, брал уроки пилотирования в ясные дни.Он / она может впервые столкнуться с ненастной погодой, находясь в воздухе. Это не тренировка; точные и быстрые решения необходимы, чтобы самолет находился в воздухе, а пилот и пассажиры были в безопасности. Подумайте об аварийной посадке героя Салли Салленбергера на реке Гудзон и о трагической гибели пилотов (и пассажиров), которым не хватало опыта, чтобы делать быстрые и точные суждения в воздухе.

Домовладельцы также известны тем, что пытаются срезать углы, чтобы сэкономить несколько долларов, и в конечном итоге это не является ни рентабельным, ни безопасным.По данным lifehack.org, в Великобритании 41 000 человек попали в больницу за «импровизацию без лестницы». Это не включает 87 000 человек, которые обращаются в отделение неотложной помощи по поводу других травм, связанных с самоделкой! Из 2,5 миллионов человек, пораженных электрическим током, 350 000 получили серьезные травмы. А средняя цена ошибок, связанных с самоделкой, составляет 138,70 фунтов стерлингов (224,44 доллара США) на семью, что составляет колоссальные 3,05 миллиарда фунтов стерлингов (5,12 миллиарда долларов США) в год в Великобритании. И в США не лучше.В 2011 году Национальный совет безопасности опубликовал отчет о травмах:

.
Общее количество травм в размере 21 100 000 означает, что 1 человек из каждых 14 в США в 2009 г. получил непреднамеренную домашнюю травму, которая была достаточно серьезной, чтобы проконсультироваться с медицинским работником. Травмы, получившие медицинскую консультацию, чаще встречаются дома, чем в общественных местах, на рабочем месте и в дорожно-транспортных происшествиях вместе взятых. По оценкам Национального опроса о состоянии здоровья, около 43% всех травм, получивших медицинскую консультацию, произошли дома.
Несмотря на статистику, домашние проекты «сделай сам» все еще поддерживаются — и кустарная индустрия супермаркетов, журналов о стиле жизни, реалити-шоу и постоянных заблуждений («Приложив немного терпения и подходящие инструменты, я могу сделать все!») поддерживается.
Хотя самостоятельная подготовка налогов может выглядеть как способ сэкономить немного денег (и избежать вреда, в отличие от предыдущих примеров), это плохая идея. Yahoo Finance пишет: «Карьера и финансовый успех могут заставить людей слишком высоко оценивать свои финансовые возможности.«Тот факт, что кто-то заработал деньги на основе своих талантов, автоматически не означает, что у него / нее есть опыт, чтобы правильно ими управлять — или планировать свой выход на пенсию и будущее семьи.
Согласно данным Accounting Today, среди десяти крупнейших ошибок при планировании недвижимости игнорируются детали. «Мелкий шрифт в документах по имущественному планированию может означать разницу между пенсией на Багамах или в трейлере». Кроме того, если речь идет о наследовании, присвоение прав собственности и структурирование трастов соответствующим образом создает ясность для следующего поколения — и потенциально может избежать оспаривания завещания.
Что остается ясным, так это то, что чем новее задача для человека, выполняющего ее, тем выше вероятность ошибок. Будь то авиация, создание корпораций, благоустройство жилья, подготовка налогов или имущественное планирование — лучше всего нанять опытного профессионала. Эксперты, которые хотят наилучшим образом обслуживать своих клиентов, будут делать это по-своему — будь то обеспечение их безопасности, защита от судебных разбирательств, выполнение проектов в соответствии с правилами безопасности или экономия их времени и с трудом заработанных денег. Мы не станем брать на себя дополнительный риск в личной или финансовой жизни; мы не рекомендуем его нашим клиентам, и мы не рекомендуем его широкой публике. Умные, талантливые люди могут добиться большего успеха, чем средний Джо; однако блестящие люди постоянно передают то, что выходит за рамки их компетенции, опытным экспертам. И мы тоже.
Информация, содержащаяся в этой статье, предоставлена исключительно для удобства, и всем ее пользователям следует руководствоваться соответствующим образом.Для получения дополнительных заявлений об отказе от ответственности и информации посетите нас здесь.
Сарказм — это «высшая форма интеллекта», говорят исследователи.
«Я никогда не забываю лица, но в вашем случае я буду рад сделать исключение», — сказал однажды Граучо Маркс.
Это озорная инверсия классической линии и более очевидная версия сарказма, чем славятся британцы, австралийцы и киви.
Обычно резкий, невозмутимый тон, влажный от иронии, является признаком нашего сарказма.
«Хорошая работа», — говорим мы, когда кто-то делает что-то совершенно неправильное.
«Хорошо, это сработало», — говорим мы, когда что-то идет совершенно неправильно.
«Горячо», — говорим мы, когда чего-то явно нет.
«Ничего страшного», — говорим мы, когда что-то очень ясно.
Это тот тип юмора, который заставляет людей задуматься, серьезно мы или нет, и, как правило, вызывает укус.
Сарказм, названный Оскаром Уайльдом высшей формой интеллекта, но низшей формой остроумия, происходит от греческого и латинского языков, означающих «рвать плоть».
Но новое исследование Гарварда показало, что укус сарказма в большинстве своем не вреден. Даже доброжелательный.
Однако, как и Уайльд, исследователи из Гарвардской школы бизнеса назвали сарказм «высшей формой интеллекта» в новой статье.
Сарказм увеличивает творческие способности как выразителей, так и реципиентов, поскольку мы делаем мысленную гимнастику, чтобы понять иронию, добавляют они.
«Чтобы создать или расшифровать сарказм, как выразители, так и получатели сарказма должны преодолеть противоречие (т.е.д., психологическая дистанция) между буквальным и действительным значениями саркастических выражений, — сказала автор Франческа Джино. — Это процесс, который активирует и облегчает абстракцию, которая, в свою очередь, способствует творческому мышлению ».
Выводы, которые исследователи провели серию тестов, в том числе представили карикатуру с надписью «Мне жаль, что я брызнул на вас, я пытался пропустить лужу», были саркастичными, искренними или нейтральными. Их также попросили представить разговоры или вспомнить реальные чаты, которые были саркастичными, искренними или нейтральными.
Затем их попросили выполнить познавательные задания.
Несмотря на то, что мы психологически напрягаем, чтобы избежать путаницы и конфликтов, сарказм лучше всего использовать для людей, которых мы любим и которым доверяем, предупреждают исследователи.
«Хотя большинство предыдущих исследований, кажется, предполагают, что сарказм вреден для эффективного общения, потому что он воспринимается как более презрительный, чем искренность, мы обнаружили, что, в отличие от сарказма между сторонами, которые не доверяют друг другу, сарказм между людьми, которые разделяют доверительные отношения. не вызывают больше презрения, чем искренность », — сказал соавтор исследования Адам Галински.
Действительно, сарказм может быть «изощренной формой издевательств», — говорит психолог Клиффорд Лазарус.
«Несмотря на внешнюю улыбку, большинство людей, которые получают саркастические комментарии, чувствуют себя подавленными и обычно думают, что саркастичный человек — придурок», — добавляет Лазарус.
«Я не говорю, что весь сарказм — это плохо. Просто его лучше использовать экономно — как сильнодействующую специю в кулинарии», — говорит Лазарь. «Слишком много специй — и блюдо будет подавлено.
» Точно так же случайное саркастическое остроумие может оживить беседу и добавить в нее элемент юмора.Но большая или постоянная порция сарказма подавит эмоциональный привкус любого разговора и будет очень горькой для его собеседника ».
Контраст положительного и отрицательного в сарказме можно использовать разными способами: дразнить, развлекать, играть Высота, тон, громкость, паузы, продолжительность и пунктуация — все это может отличать искренность от сарказма, привязанности и антагонизма, поэтому знание кого-то достаточно, чтобы знать, что они имеют в виду, имеет решающее значение.
Это также может зависеть от того, откуда вы пришли от.
Одно исследование показало, что люди в некоторых частях Америки находят сарказм юмористическим, в то время как люди в других частях считают его оскорбительным.
Зайдите на нашу страницу в Facebook, чтобы узнать больше из Stuff Life & Style
Удивительные преимущества сарказма
«Сарказм — это самая низкая форма остроумия, но высшая форма интеллекта», — написал этот знаток остроумия Оскар Уайльд. Независимо от того, является ли сарказм признаком интеллекта или нет, как специалисты по коммуникации, так и консультанты по браку обычно советуют нам держаться подальше от этой конкретной формы выражения.Причина проста: сарказм выражает ядовитое презрение, причиняющее вред другим и отношениям. Сарказм как форма общения берет на себя ответственность за конфликт.
И все же, как показывают наши исследования, сарказм может принести неожиданные выгоды: большее творчество. Использование сарказма, по сути, способствует творчеству тех, кто принимает и дарит сарказм. Вместо того, чтобы полностью избегать сарказма в офисе, исследование показывает, что сарказм, если его использовать осторожно и умеренно, можно эффективно использовать и вызвать творческие искры.
Сарказм включает построение или выявление противоречий между предполагаемыми значениями. Самая распространенная форма словесной иронии, сарказм, часто используется для юмористической передачи слегка завуалированного неодобрения или презрения. «Пэт, не работай так усердно!» — может сказать начальник, увидев своего помощника за серфингом в Интернете. Ранние исследования сарказма изучали, как люди интерпретируют утверждения, и обнаружили, что, как и ожидалось, сарказм делает утверждение более критическим. В одном лабораторном исследовании участники читали сценарии, в которых, например, (1) один человек сделал что-то, что можно было бы рассматривать негативно, например, курение, и (2) второй человек прокомментировал свое поведение первому человеку буквально ( «Я вижу, что у вас нет здоровой заботы о своих легких») или саркастически («Я вижу, у вас есть здоровая забота о своих легких»). Участники оценили сарказм как более осуждающие, чем буквальные утверждения. В аналогичном исследовании участников побуждали сопереживать либо человеку, который ведет себя негативно, либо второму человеку, комментирующему поведение первого человека. Обе точки зрения побудили участников оценивать саркастические комментарии второго человека как более невежливые по сравнению с буквальными комментариями.
Другое исследование показало, что сарказм можно легко неверно истолковать, особенно при электронном общении.В одном исследовании 30 парам студентов университета был дан список высказываний, половина из которых были саркастическими, а половина — серьезными. Некоторые студенты передавали свои сообщения по электронной почте, а другие — с помощью голосовых записей. Участники, получившие голосовые сообщения, точно уловили сарказм (или его отсутствие) в 73 процентах случаев, но те, кто получал заявления по электронной почте, делали это только в 56 процентах случаев, что едва ли лучше случайности. Для сравнения: авторы электронных писем ожидали, что 78 процентов участников заметят сарказм, присущий их саркастическим высказываниям.То есть они сильно переоценили свою способность передавать суть своих саркастических заявлений по электронной почте. Более того, получатели саркастических писем были явно самоуверенны. Они предположили, что будут правильно интерпретировать тон получаемых электронных писем примерно в 90% случаев. Они были значительно менее уверены в своей способности интерпретировать голосовые сообщения.
В ходе недавнего исследования мы с моими коллегами обнаружили положительную сторону этой мрачной картины сарказма.В одном исследовании мы поручили некоторым участникам участвовать в смоделированных саркастических, искренних или нейтральных диалогах, выбирая из заранее написанных ответов на листе бумаги. Другие были получателями этих разных типов сообщений от других. Сразу после того, как участники начали эти «беседы», мы предложили им задания на проверку их творческих способностей. Неудивительно, что участники, подвергшиеся сарказму, сообщали о большем количестве межличностных конфликтов, чем участники других групп. Что еще более интересно, те, кто участвовал в саркастической беседе, лучше справлялись с творческими задачами.Процессы, связанные с инициированием и доставкой саркастического комментария, улучшили креативность и когнитивные функции как комментатора, так и получателя. Этот эффект творчества проявляется только тогда, когда получатели улавливают сарказм, скрывающийся за сообщением выразителя, вместо того, чтобы принимать грубые комментарии за чистую монету.
Почему сарказм может способствовать развитию творческих способностей? Поскольку мозг должен мыслить творчески, чтобы понять или передать саркастический комментарий, сарказм может привести к более ясному и творческому мышлению.Чтобы создать или понять сарказм, тон должен преодолеть противоречие между буквальным и действительным значениями саркастических выражений. Это процесс, который активирует и облегчает абстракцию, которая, в свою очередь, способствует творческому мышлению. Рассмотрим следующий пример, взятый из разговора, который один из моих соавторов по исследованию (Адам Галински из Колумбии) провел за несколько недель до свадьбы. Его невеста разбудила его, когда он крепко спал ночью, чтобы рассказать ему о некоторых новых идеях, которые у нее есть в отношении их предстоящей свадьбы в следующем месяце, многие из которых были довольно дорогими.Адам ответил некоторыми собственными идеями: «Почему бы нам не попросить Пола Маккартни спеть, Барака Обаму — дать благословение, а Эми Шумер — развлечь людей». Его комментарий требовал, чтобы его невеста осознала, что существует различие между значением предложения на поверхностном уровне (фактическое подписание этих людей на исполнение) и смыслом, который был задуман.
Это не первая серия исследований, показывающих, что творческий потенциал можно повысить за счет вещей, которые обычно считаются убийцами творчества.Например, в одной серии исследований исследователи обнаружили, что умеренный шум может быть неиспользованным источником творчества, обеспечивая желанное отвлечение, которое помогает мозгу создавать разрозненные ассоциации. Кроме того, считается, что алкоголь в определенной степени способствует творчеству, снижая концентрацию внимания и расслабляя ум.
Сарказм можно интерпретировать негативно и, таким образом, повлечь за собой потери в отношениях. Итак, как нам использовать его творческие преимущества, не создавая конфликта, который может повредить отношениям? Все сводится к доверию.Наши исследования показывают, что при одинаковом содержании и тоне сарказм, выраженный или полученный от кого-то, кому мы доверяем, вызывает меньше конфликтов, чем сарказм, выраженный или полученный от кого-то, кому мы не доверяем. Конечно, если бы мы изменили тон и содержание, это также имело бы значение — учитывая чрезвычайно резкий тон и критическое содержание, даже доверия могло бы быть недостаточно.
Принимая во внимание риски и преимущества сарказма, лучше всего ограничивать грубые замечания разговорами с теми, кого вы хорошо знаете, чтобы не обидеть других, даже если вы потенциально помогаете им мыслить более творчески.
Исследователи находят 3 причины, по которым саркастичные люди более умны
Это факт жизни. Взаимодействие с другими неизбежно. Даже с социальным дистанцированием вы по-прежнему общаетесь с людьми из ваших личных и профессиональных кругов. Будь то звонок ZOOM, обучение детей на дому или хранение тележки для покупок в шести футах от человека перед вами в очереди в продуктовом магазине, общение с другими просто необходимо.
Вы изо всех сил стараетесь быть внимательными и уступчивыми, но иногда слова и дела вызывают у вас чувство увольнения, обесценивания и уныния.Вы хотите ответить, но не знаете, как постоять за себя.
Звучит знакомо?
Вы не одиноки. Фактически, Общество Личности и Социальной Психологии, Inc. опубликовало исследование, показывающее, что людям трудно даже знать, сколько слишком мало или слишком много, когда они пытаются постоять за себя.
Чтобы научиться постоять за себя — независимо от того, склонны ли вы быть немного застенчивым или боретесь с тем, чтобы угодить людям, или вы находитесь на противоположном конце спектра, — требуются три простых, но верных шага: самооценка, установка границ и практика, практика, практика.
1. Самооценка
Какой конец настойчивого спектра больше соответствует тому, кем вы являетесь по своей сути? Вы больше любите кремовый слой? Или крепкое печенье?
Подумайте об этом.
Когда кто-то переходит через очередь в очереди, вы с большей вероятностью промолчите или заговорите?
Когда ваш начальник постоянно увеличивает вашу рабочую нагрузку, и вместо компенсации усиливается только ее критика вашей работы, как вы реагируете? Вы просто больше работаете, опасаясь за свою работу, думая, что у вас нет другого выбора? Или вы реагируете импульсивно, раскрывая то, что может иметь долгосрочное негативное влияние на вашу карьеру?
А как насчет того, чтобы быть дома? Когда у вашей второй половинки, кажется, нет времени на работу по дому, комментируя, что он слишком занят, чтобы его беспокоить, и намекая, что у вас нет ничего, что действительно важно в ваших делах, вы больше склонны просто «держать себя в руках»? мир »или вы немедленно меняете замки и выкидываете его сумки за дверь?
Один конец спектра на самом деле ничем не лучше другого, когда дело доходит до эффективного постоять за себя.
Понимание собственных естественных склонностей, однако, является первым шагом к осознанию того, где вы сейчас находитесь, когда дело доходит до защиты себя, и в каком направлении вы можете выбрать для роста, которое лучше всего вам подходит.
Независимо от того, на каком конце шкалы самоутверждения вы находитесь, вы можете измениться. Все дело в том, чтобы найти свой голос и понять, что постоять за себя — это не «под одну гребенку» и не обязательно быть «все или ничего»; скорее, это баланс и поиск золотого пятна, которое лучше всего подходит для вас.
2. Выберите, чтобы установить границы
Итак, как вы узнаете, как для вас будет выглядеть отстаивание себя? Это проще, чем вы думаете. Это просто требует небольшого исследования, и на самом деле это техника, которую я использую в моем терапевтическом коучинге.
Вот, что здесь задействовано:
После того, как вы измерили температуру и осознали свои модели поведения, пора ВЫБРАТЬ границы. Что для тебя важно? Что действительно важно, а что нет? Что оправдывает ваше противодействие и что лучше всего сделать, если отпустить?
Только у вас есть ответы. И что замечательно, нет правильного или неправильного. Так что делайте домашнее задание и прислушивайтесь к своему чутью.
Этот джемпер в продуктовом магазине или тот парень в пробке, который вас обрезает, достойны вашего времени и энергии? Поддерживается ли ваше желание постоять за себя, высказывая ему или ей часть своего мнения?
Может быть. Может быть нет.
Иногда, когда мы не решаем реальные проблемы, из-за которых мы чувствуем себя отвергнутыми и отвергнутыми, мы позволяем всему остальному, включая мелочи, попасть нам под кожу.Если мы действительно анализируем то, что не подлежит обсуждению, а затем излагаем план, чтобы принять их и сообщить о них другим, мы знаем, на каком этапе мы находимся, как и другие. И тогда мы действительно начинаем постоять за себя.
Так, например, насколько важнее ваша карьера, когда дело касается защиты себя? Как вы себя чувствуете, выполняя все больше и больше работы без дополнительной оплаты или даже благодарности? Какие части этой ситуации заслуживают рассмотрения и повторной калибровки?
А как насчет семейной жизни? Что это для вас важно? Что вы позволяли по сравнению с тем, что вам больше не нравится? Да, это касается близких людей и семьи, и иногда вы отдаете больше, чем берете, когда дело касается сердечных дел. Но что слишком много? Что нужно решить? Если вы не знаете, как вы ожидаете, что кто-то узнает?
Потратив время на то, чтобы разобраться в этих вещах, особенно в тех, которые не обсуждаются, дает вам критерии, с помощью которых вы можете оценивать ситуации, которые возникают на вашем пути, и осознанно выбирать подходящие ответы и действия. Это дает вам возможность выбора. Твой выбор. Вы ВЫБИРАЕТЕ что-то разрешить? Или вы ВЫБИРАЕТЕ не делать этого? Разве просто слова и осознание того, что у вас есть право выбора, не помогают вам стать выше и дышать свободнее?
Чем больше вы решите устанавливать границы на практике, тем больше вы сможете постоять за себя и двигаться вперед к тому, чего вы хотите и кем мечтаете быть как в личной, так и в профессиональной жизни.
Для того, чтобы решить, что нарушает ваша сделка, легко приступить к просмотру своей истории. Оцените, где вы были.
Вам, как и каждому из нас, может быть легко вспомнить те времена, когда вы чувствовали себя уволенными и обесцениваемыми. Это моменты, когда вы, возможно, не заступились за себя и пожалели об этом. Запишите это. Вспомните эти мемуары, чтобы не зацикливаться на них, а чтобы извлечь из них уроки. И не останавливайтесь на достигнутом.
Конечно, постоять за себя во многом связано с тем, чего вы НЕ хотите.Но это также имеет отношение к тому, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите. Так что убедитесь, что вы потратили некоторое время на повторение того, что заставило вас почувствовать себя сильным и неудержимым. Что случилось с этим и почему? Запишите эти вещи.
После того, как вы составили свой список, спросите себя, какого из этих прошлых опытов вы хотите больше? И, что очень важно, чего вы больше не хотите, чтобы это случилось? Чего ты больше не потерпишь? Так вы не только научитесь постоять за себя, но и начнете идти по пути созидания и игры по своим собственным правилам.
3. Измените мышление на практику.
То, что вы позволили, теперь подробно изложено вами — сначала с помощью самооценки, а затем с помощью установленных вами границ. И просто чтобы прояснить… да… ВЫ допустили это.
Опра Уинфри часто говорила:
«Мы учим людей обращаться с нами».
Таким образом, вы выбираете (по какой-либо причине) не заступаться за себя — это часть того, почему вы не получаете того уважения, которого хотите и заслуживаете.
Хорошая новость заключается в том, что это тоже можно изменить.Все, что было до этого момента, теперь ваше прошлое. Вы не можете это изменить. Но вы можете использовать то, что вы узнали сейчас, чтобы оставить в прошлом чувство, будто вас отвергают и отвергают.
Вооружившись знаниями о себе и своих новых вещах, не подлежащих обсуждению, вы можете переключить свое мышление на практику.
Все, что вам нужно, — это план — новый взгляд на нового себя — шаги, которые позволят вам отстаивать себя, когда вам это нужно.
Один безошибочный способ расширения возможностей людей, которых я тренирую, включает в себя немного игривого поведения.Если постоять за себя оказывается слишком сложно, притворись, что это не ты. Всегда легче защищать кого-то другого, не так ли?
Итак, во время тренировок выберите один из следующих сценариев:
Действуйте так, как если бы вы защищали человека, который ЯВЛЯЕТСЯ вами где-то в недалеком будущем (человека, который уже научился постоять за себя), или становитесь голос того маленького ребенка в тебе, который все еще там и которому нужно, чтобы ты сражался за них.
Когда вы дистанцируетесь от себя и историй, которые рассказываете себе о себе, вы можете объективно отстаивать то, кем являетесь на самом деле, и, прежде чем вы это осознаете, стать тем человеком, которым вы всегда должны были быть.
Это несложно. Использовать ваше воображение. У меня самого есть аватар, который я называю «Пауэрлина» (смелую версию меня вы можете увидеть здесь). На ней накидка, а на груди огромная буква «П». Она — герой, который во мне, и когда мне нужно постоять за себя, я меняю свое мышление и практикую, выбирая думать, говорить и действовать так, как это сделал бы супергерой Powerlina. Это весело и эффективно.
Прежде чем взлететь, знай это…
Научиться постоять за себя — это не только расширяет возможности, но и может стать захватывающим приключением — если вы решите подойти к этому так же. Это все зависит от вас. И самое приятное то, что у вас внутри уже есть то, что вам нужно.
Итак, скажите мне, какие шаги вы предпримете дальше и какого цвета ваша накидка?
Подробнее о самоутверждении
Изображение предоставлено You X Ventures через unsplash.com
Признаки интеллекта и почему саркастичные люди умнее, согласно науке
Хотя мы можем искать признаки интеллекта в окружающих нас людях, мы часто ассоциируем интеллект с высоким IQ, книжным умом и желанием получить бесконечные знания.Но новое исследование обнаружило связь между саркастичными людьми и интеллектом.
Верно, если вы хорошо владеете сарказмом, все те годы, которые вы потратили на язвительные замечания, наконец-то окупились. Потому что, согласно Американской психологической ассоциации, умение читать сарказм (и использовать его как профессионал) на самом деле является признаком того, что вы сверхразум и креативны.
Да, теперь ты можешь добавить умника в свой репертуар!
СВЯЗАННОЕ: Винтовые устрицы! Сарказм, руки вниз, лучший афродизиак
Исследователи провели серию из трех исследований, в которых они проанализировали влияние гнева и сарказма на мозг.Пока что звучит довольно сексуально, правда? Что ж, вот где начинается самое интересное.
После разделения на разные группы участники слушали аудиозаписи клиентов, которые выражали свое разочарование гневным или саркастическим тоном.
Исследование показало, что участники, которые слушали разгневанного покупателя, имели более высокий уровень успеха в «решении аналитических задач, но [были] менее успешны в решении творческих задач по сравнению с участниками, которые слушали эмоционально нейтрального покупателя.»
Подпишитесь на нашу новостную рассылку.
Присоединяйтесь сейчас, чтобы получать популярные статьи YourTango , лучшие советы экспертов и личных гороскопов , доставленных прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Итак, это в основном означает, что быть саркастичным придурком — или быть в состоянии угнаться за остротами, которые люди бросают вам — ставит вас впереди всех. Это доказывает то, что мы знали все это время, да! В конце концов, взломать код гневного настроения вашего друга — это так Намного веселее, когда добавлен дополнительный слой сарказма.
Американская психологическая ассоциация даже подтверждает это, говоря, что «понимание саркастических выражений требует больше когнитивных усилий и сложного мышления, чем понимание прямого гнева. Когнитивные усилия необходимы как для декодирования буквального значения слов, так и для интерпретации нюансов говорящего. преднамеренное и часто противоречивое значение «.
Вы это слышали? Похоже, ирония не только для хипстеров.
СВЯЗАННЫЕ: Эти 5 знаков зодиака лучше всех владеют сарказмом
Когда она не изучает последние вирусные новости, исследования образа жизни и взаимоотношений, не смотрит видео на YouTube (для науки!) И не создает На досках видения самых горячих тенденций красоты и моды на Pinterest, Кассандра Роуз болтает за свои комиксы и все про Шерлока Холмса.
(PDF) Ирония как средство восприятия через каналы коммуникации. Эмоции, отношение и IQ, связанные с иронией по всему полу
131
ИРОНИЯ КАК СРЕДСТВО ВОСПРИЯТИЯ
Левинсон С. (1983). Прагматика. Кембридж: Издательство Кембриджского университета.
Левин К. (1935). Динамическая теория личности. Нью-Йорк: Макгроу Хилл.
Mewhort-Buist, T.A. И Нильсен, Э. (2013). Что ты на самом деле говоришь? Ассоциация-
между застенчивостью и пониманием словесной иронии.Младенец и ребенок
Развитие, 22, 2, 180–197.
Muecke, D. (1970). Ирония и ирония. Лондон: Метуэн.
Pexman, P.M. И Олинек, К. (2002). Всегда ли жалит сарказм? Исследование
влияния иронических оскорблений и иронических комплиментов. Дискурсивные процессы, 33,
199-217.
Реккья, Х.Э., Хау, Н., Росс, Х.С., и Александр, С. (2010). Детское понимание-
и выработка словесной иронии в семейных разговорах.Британский журнал
психологии развития, 28, 255-274.
Робертс Р.М. И Кройц, Р.Дж. (1994). Почему люди используют ругательный язык? Психология
хологическая наука, 5, 159-163.
Серл Дж. (1979). Буквальное значение. В J. Searle, Expression and Meaning (стр. 117-
136). Кембридж: Издательство Кембриджского университета.
Сето, К.-И. (1998). О безэховой иронии. В R. Carston & S. Uchida (Eds.), Rel-
evance eory: Applications and Implications (стр.239-255). Амстердам: Джон
Бенджаминов.
Спербер Д. и Уилсон Д. (1981). Ирония и различие между употреблением и упоминанием. В P. Cole
(Ed.), Radical Pragmatics (pp. 295-318). Нью-Йорк: Academic Press.
Спербер Д. и Уилсон Д. (1984). Прагматика: обзор. В С. Жорж (ред.),
От лингвистики до социального контекста (стр. 21-41). Болонья: Cooperativa
Libraria Universitaria Editrice.
Спербер, Д. и Уилсон, Д.(1986). Актуальность. Общение и познание. Оксфорд:
Бэзил Блэквелл.
Спербер Д. и Уилсон Д. (1991). Ирония и различие между употреблением и упоминанием. В D.
Стивен (Ред.), Прагматика: Читатель (стр. 550-564). Нью-Йорк: Oxford Univer-
sity Press.
Спербер Д. и Уилсон Д. (1998). Ирония и актуальность: ответ Сето, Хамамото
и Яманаси. В R. Carston & S. Uchida (Eds.), Relevance eory: Applications-
tions and Implications (стр.283-293). Амстердам: Джон Бенджаминс.
Спербер Д. и Уилсон Д. (2002). Прагматика, модульность и чтение мыслей. Разум
и язык, 17, 3-23.
Шулянг, М., Яньцзе, С., Раймонд, К.К., и Чанб, Дж. Л. (2008). Понимание
метафор и иронии при шизофрении в период ремиссии: роль теории
разума и IQ. Психиатрические исследования, 157, 21-29.
Taghavi, R., Moradi, A.R., Neshat-Doost, H.T., Yule, W., & Dalgleish, T.(2000).
Интерпретация неоднозначной эмоциональной информации у клинически тревожных
детей и подростков. Познание и эмоции, 14, 809-822.
Эрстоун, Л.
No related posts.