Самооценка личности в психологии что значит, как ее повысить
Самооценка личности в психологии состоит из осознания человеком важности своей персоны, понимания и анализа мотивов своих поступков, умственных и физических сил, отношения к окружающим и самому себе. Если субъект не даст адекватной оценки своим возможностям, он не будет способен занять достойное место в социуме. Ставить перед собой реальные цели и отказываться от не оправдавших надежд проектов или предположений.
Только верная самооценка может помочь человеку выбрать подходящую профессию или претендовать на какую-либо роль в жизни общества.
Самооценка личности в психологии: главный фактор развития
Постоянное присутствие в любых актах поведения самооценки, позволяет индивиду:
- управлять своими поступками;
- создавать собственный стиль жизни;
- планировать ее дальнейшие этапы.
В процессе формирования самооценки, человек обязательно учитывает мнение окружающих его людей, а также все свои предыдущие достижения.
В современной психологии самооценка личности может быт выражена в трех видах:
- адекватная — субъект ставит перед собой реальные задачи;
- заниженная — низкая планка достижений, неуверенность и плохая мораль;
- завышенная — человек с легкостью берется за выполнение сложных поручений, переоценивает свои силы и возможности, ставит перед собой недостижимые цели.
Адекватную самооценку дает взрослый человек без психических отклонений. Самооценка ребенка формируется довольно специфически, так как для каждого возрастного периода есть характерные особенности.
Различные подходы при самооценке личности в психологии и навыков, позволяющие изменять свое поведение под влиянием опыта, создают благоприятные условия для наилучшей адаптации к жизненным условиям. Наиболее важным фактором, стимулирующим развитие личности, является оценка окружающих людей для подростка. 
Способность противостоять им, занимать независимую от мнения окружающих позицию, зависит от устойчивости личности. Если этой характерной четы нет, подросток или начнет соблюдать предъявленные к нему требования или возможно развитие конфликтной ситуации.
Основные функции самооценки человека
Критерием оценивания служит система смыслов и не смыслов человека, а также такие функции как:
- развивающая — побуждает субъекта развиваться и становиться совершеннее;
- адаптационная — позволяет стать полноценным членом общества, приспособиться к окружающему миру;
- прогностическая — оценивает и регулирует активность индивида в самом начале деятельного процесса;
- отражающая — допускает оценку адекватности действий и демонстрирует настоящее отношение субъекта к самому себе;
- эмоциональная — обеспечивает индивиду получение удовлетворенности собственными личностными качествами;
- корригирующая — дает возможность человеку контролировать текущую деятельность;
- мотивирующая — стимулирует индивида к действиям, для получения им одобрения окружающих и собственных оценочных реакций, таких как самоуважение, удовлетворенность собственным поступком, гордость;
- терминальная — обязывает субъекта прекратить начатое дело, если его поступки вызывают самокритику и недовольство.
Благодаря адекватной самооценке, человек способен развиваться и жить без внутренних конфликтов души и разума. Быть уверенным в собственных силах, стремиться к реализации всех своих возможностей.
Что такое самооценка личности в психологии и как ее повысить — видео
Как провести самооценку личности и определить её уровень
Исследованием самооценки личности сегодня занимаются все, кому не лень. Данный термин можно встретить не только на страницах специализированных изданий, но и в многочисленных блогах, телепередачах и на сайтах по «околопсихологии» и эзотерике.
Вероятно, такая популярность темы связана с модой на познание себя и «самокопание». Мы же решили более детально подойти к этому вопросу с точки зрения науки.
Что такое самооценка?
В психологии термин определяется как представление человека о себе, о важности своей личности, деятельности, оценка собственных плюсов и минусов. Оно демонстрирует адаптацию в обществе, регулирует деятельность и действия индивида, является устойчивой психологической характеристикой.
Формирование самооценки личности
На данный процесс (и на результат, т.е. самооценку и уровень притязаний) влияют 2 фактора – отношение близких и друзей и осознание собственных действий. Последнее не появляется спонтанно – оно нарабатывается благодаря взаимодействию с другими людьми. Близкие и воспитатели должны учить чадо контролю над своими поступками, согласованию собственных «хочу» с желаниями других.
Особенностью процесса является то, что в каждом возрастном периоде большую роль играет сопутствующая деятельность. К примеру, младшие школьники значительную часть своего времени уделяют обучению – решающим фактором здесь будут отметки и записи в дневнике.
Данный процесс включает 4 этапа:
- От появления на свет до полутора лет – в психологии его еще называют процессуально-ситуативным. Малыш не видит связи между собственными поступками и характеристиками. Наблюдается тенденция необъективности в оценивании, так как в основе этого лежат внешние результаты деятельности. Последние часто обусловлены не действительными возможностями ребенка, а простой случайностью. Чадо приобретает чувство доверия к миру и позитивное отношение к миру.
- От полутора до 3-4 лет – этап именуют качественно-ситуативным. Происходит осознание себя, развивается чувство автономности/ зависимости от реакций взрослого на собственные действия. Устанавливается связь между качеством и поступком.
- 4 – 6 лет – научное название – качественно-консервативный. Для этапа типично появление у ребенка понимания о том, каким он станет человеком. В зависимости от ситуации в семье, у девочки/мальчика появляется чувство инициативы или чувство вины – наиболее сильное отрицательное влияние оказывает строгий контроль и предъявление множества требований.
Все четыре периода связаны между собой. Каждый из них возникает на фундаменте предыдущего. Более ранние уровни выстраивают более поздние – именно этим объясняется сложный характер их функционирования.
Уровни самооценки личности
Кроме периодов формирования самооценки личности в психологии существуют уровни. Их три:
- Низкий – такой уровень в психологии считается проблемой. Формируется под воздействием родителей еще в детстве. Для таких людей типична нерешительность, зависимость от мнения других людей, стремление к уходу от ответственности и перекладывание ее на плечи окружающих, чрезмерная требовательность, завистливость. Это «искаженный» эгоизм – индивид настолько погружен в собственные неудачи, что не замечает того, что происходит вокруг, не уделяет внимание проблемам своих близких.
- Средний или «нормальный». Такой уровень встречается у тех, кто уверен в себе и осознает и адекватно оценивает свои отрицательные и положительные качества. Люди с подобным «складом» ума инициативны и хорошо адаптируются в любых условиях, устанавливаемых социумом.
- Высокий – свойственен успешным и влиятельным. Если индивид имеет весомые достижения в какой-либо сфере, то у него с высокой вероятностью срабатывает подобный механизм. Однако есть множество случаев необоснованно высокой оценки своих действий и достижений, когда самомнение намного «обширнее», чем количество и качество реальных действий.
Кроме уровней в психологии выделяют виды оценивания – адекватный и неадекватный. Первый верно интерпретирует действия и характеристики индивидуума. Человек способен реально посмотреть на себя со стороны, поставить достижимые цели. В случае с неадекватным видом у индивидуума формируется неверное представление о себе – он либо занижает, либо завышает имеющийся «уровень». Коррекция таких отклонений невозможна без применения специальных тестов и методик. Они помогут определить, какова реальная картина, и стоит ли вести работу с психологом.
Методики и тесты на самооценку личности
Для диагностики оценки себя применяется множество методик. Выделим основные:
- Методика Дембо-Рубинштейн. Значимыми в ней являются 3 установки – реалистичность, высота, устойчивость. Во время диагностики испытуемый определяет свое состояние при помощи избираемых шкал, учитывая некоторые нюансы. Исследование является простым в исполнении: на обычном листе чертится таблица, каждый ее столбец – одно из свойств, а его положение – содержание свойства на данный момент. Внизу оказываются те ценности, от которых испытуемый пытается избавиться, вверху – которыми хочет обладать. Такой тест обязательно выполняется в сочетании с последующим собеседованием.
- Методика самооценки личности Будасси. Она анализирует параметр количественно, выявляет его адекватность. Основана на самооценивании. Проводится 2 возможными методами – требует сопоставления представлений с действительными показателями либо с другими людьми.
- Тест Кеттелла. Этот опросник – наиболее распространенная методика диагностики, анализирующая индивидуально-психологические черты. Цель исследования – обнаружение 16 факторов личности.
- Тест Лири. Основан на диагностике оценочных суждений по отношению к себе и близким, описании идеального «Я». Состоит из 128 утверждений, раскрывающих 8 типов взаимоотношений.
- Тест на исследование состояний Г. Айзенка. Актуален при обнаружении в поведении черт агрессивности, фрустрации, ригидности. Информация подается тезисно. В перечне указываются состояния, которые могут быть типичны или, напротив, не свойственны испытуемому.
Самостоятельная диагностика самооценки личности
Исследование без участия специалиста можно проводить на основе методики Дембо-Рубинштейн в интерпретации А. Прихожан. В этом случае участники процедуры осуществляют шкалирование ряда личных характеристик. Всего в тесте предлагается 7 шкал – здоровье, характер, авторитет, способности, внешность, умения, уверенность. Испытуемый должен отметить степень выраженности/развитости у себя каждого из этих показателей, а затем указать желаемую планку. Далее анализируются притязания и видение себя.
Также вычисляется средняя величина показателя по каждому пункту.
Заключение
Итак, мы выяснили, что оценивание себя в психологии считается качеством приобретенным и зависит в большей мере от окружения, от его мышления, поведения и установок. Формирование взгляда на свои действия и качества характера происходит поэтапно с рождения до 14 лет. Выстраивается сложная система анализа, при этом могут появляться отклонения. Есть множество методик исследования, которые помогают определить наличие последних. Существуют тесты как для профессионального использования (совместно со специалистом), так и те, что можно проходить самостоятельно, без дополнительной консультации или диагностики.
Самооценка личности
Человеку легче живется, если он способен определять для себя более приемлемые или неприемлемые стороны жизни. Оценивается не только окружающий мир, но и личность самого человека. Причем оценивать человека могут и окружающие люди, и сам индивид. На формирование самооценки влияют многие факторы. Сайт психологической помощи psymedcare.ru занимается изучением данного вопроса, а также рассматривает уровни самооценки.
Человек является самоосознающим существом, который всегда задается вопросом, каким ему быть и как действовать, чтобы достигать наиболее высокого результата. На то, к каким выводам человек придет, влияет его самооценка, которую он также формирует подобным обдумыванием. Сначала человек оценивает ситуацию, затем ищет виноватых, анализирует собственные поступки, что влияет на формирование самооценки и на что влияет уже сформированная самооценка.
Обычно самооценка развивается еще в детстве, когда ребенок себя воспринимает через призму того, что говорят ему родители. То, как оценивают родители своего ребенка, формирует его самооценку, которой он будет пользоваться, менять или сохранять на протяжении всей жизни.
Что такое самооценка личности?
Самооценка личности – это оценивание собственных способностей, навыков, возможностей и потенциала, сторон личности в целом. Оценивание самого себя происходит как лично человеком, так и окружающими людьми (когда индивид прислушивается к чужому мнению).
Человек – существо социальное. Как бы там ни хотелось, а каждый индивид сталкивается в своей жизни с другими людьми по различным поводам. Но каждый раз, когда происходит такое столкновение, человек подвергается оценке и суждениям окружающих людей. В зависимости от того, выберет человек следовать мнению других людей или будет прислушиваться к собственным ощущениям, будет выстраиваться его поведение, формироваться самооценка и успешность в любых делах.
Всех людей можно разделить на два типа:
- Те, кому важно мнение и оценка окружающих людей.
- Те, кому неважно мнение и оценка окружающих людей.
Выбирая то или иное собственное позиционирование в обществе, вы чего-то лишаетесь, но в то же время что-то приобретаете. Что выберете вы, лично ваше мнение. Но легче сделать выбор, когда представляешь некоторые последствия того или иного пути.
Существует прекрасное выражение: Боги никогда не доказывают, что они Боги. Они просто таковыми являются, независимо от вашего мнения. Подумайте над этим…
Одной из причин заполучить одобрение окружающих является стремление стать лучше в глазах других, но при этом дав ложную информацию о себе. На словах все люди могут быть хорошими и самыми доброжелательными. Но слова не важны – важны дела. Поступки куда более честные. И следует помнить, что все люди лгут, даже те, которые говорят, что никогда не лгут. Ведь во избежание потери собственной репутации каждый человек прибегнет ко лжи.
Второй причиной возникновения желания быть одобренными другими является отсутствие внутренней уверенности. Многие люди привыкли с самого детства жить по указке других, правильно ли они живут. Поэтому каждый раз неуверенный в себе человек ищет способы заполучить в свой адрес какие-либо слова поощрения и восхищения. Таковыми являются многие звезды шоу-бизнеса и известные артисты. Без публичного признания и восхищения они не являются звездами и примерами для подражания. Стоит отметить, что внутренняя неуверенность в свою очередь толкает человека на эпатаж.
Большое количество современных стереотипов сковывают и ограничивают человека в действиях. Например, толстая женщина может быть очень красивой и интересной для представителей противоположного пола. Однако она этого не ощущает, так как ее запрограммировали на другую «красоту». Стереотип – «худая женщина является красивой и счастливой» — стопор, который заставляет многих полных дам не надеяться на внимание противоположного пола. Но в действительности толстая женщина так же прекрасна, как и худая. Стереотипы заставляют людей смотреть и оценивать однобоко и бездушно, не обращая внимания на иные достижения личности.
Взрослому человеку не нужны одобрения других людей. Люди, которые действительно чего-то достигли собственным трудом, не говорят об этом с другими, не хвастаются и не показывают этого. Им неважно мнение других, им не нужна посторонняя оценка и суждения, так как им главное – это то, что они сами думают о себе и о своей жизни в целом. Те же, кто на самом деле ничего не достиг или достиг за счет другого человека, демонстрируют и всем хвалятся об этом. Им важно мнение окружающих, нужно их одобрение в «правильности их поступков» и того, как они вообще живут.
Тот, кому важно, чтобы его одобрили и оценили, демонстрирует свои достижения. Тот, кому важно его собственное развитие, дело и жизнь в целом, не демонстрирует своих достижений и не хвалится. Тем более такой человек никогда не позволит себе осудить другого индивида, который не достиг тех же высот, что и он, так как понимает, что все люди должны жить в соответствии со своими желаниями и взглядами, а не так, как того хочет общество.
Почему человеческая жизнь зачастую несчастна и неуспешна? Потому что человек тратит время на мнение и одобрение окружающих людей, которые могут не любить, не уважать и постоянно критиковать. Человек тратит на них свои силы, чтобы добиться их расположения, вместо того чтобы забыть о посторонних мыслях и оценках и искать пути собственной самореализации. Парадокс, но именно тогда, когда человек отвлекается от других людей и занимается своими делами, давая лишь свою оценку всему происходящему, окружающие начинают к нему тянуться, а также находятся люди, которые готовы восхищаться любыми его достижениями.
Являясь существом социальным, человек должен оценивать собственное поведение, качества характера, стороны личности, чтобы определить, насколько они подходят той среде, в которой он находится. Это своего рода способ адаптации и регуляции собственного поведения, деятельности.
Самооценка базируется на том, как именно человек сам к себе относится. Здесь определяется уровень самоуважения. Если человек себя уважает и ценит, тогда его самооценка может быть адекватной. При низком самоуважении формируется низкая самооценка, а при чрезмерном – высокая.
Формирование самооценки личности
Самооценка формируется в течение всей жизни. Начало берется с детства, когда ребенок не анализирует себя, однако формирует первые представления о своей полезности и нужности со слов родителей. Затем начинается этап обучения в школе, когда ребенок понимает, насколько он умный и умелый.
В более сознательном возрасте, когда человек уже может влиять на свою самооценку, она формируется на основе:
- Совместной деятельности с другими людьми.
- Общей деятельности индивида и достигнутых результатов.
- Мнений окружающих о человеке.
- Межличностных отношений с другими людьми.
Самооценка – это оценивание человеком того, каким он является в глазах окружающих, насколько он успешен в обществе, каких результатов достиг, какими навыками и знаниями обладает, на что способен пойти, какой жизни заслуживает и пр.
Самооценку с годами становится трудно изменить. Ее формирование в основе своей происходит в детстве. Во взрослом возрасте можно на нее повлиять, но при этом человек должен трезво взглянуть на самого себя и личные особенности, качества, возможности в отрыве от всего, что о нем говорили когда-либо люди и что он сам о себе привык думать.
Поскольку на формирование самооценки влияют другие люди, рекомендуется для ее изменения оценить отношение окружающих по отношению к вам. Когда человек считает, что его обманывают или используют, как он начинает вести себя в обществе тех людей, на которых падают такие подозрения? Конечно, человек не будет доверять этим людям, будет малообщителен, скрытен и даже вообще избегать какого-либо контакта с ними. А что, если окажется, что эти люди на самом деле никогда не обманывали и не использовали человека в своих эгоистических целях? В таком случае человек поймет, насколько сильно ошибался и, пока он верил в плохое, успел сделать столько неприятных поступков по отношению к этим людям, что те не хотят с ним общаться.
Вывод: трезво оценивайте отношение другого человека к вам. Может оказаться, что вы ошибаетесь и на самом деле к вам хорошо относятся. Но пока вы будете верить в плохое, успеете сделать много неприятных действий, которые заставят человека подумать о том, чтобы больше с вами не общаться.
Чтобы не жалеть о своих решениях и сделанных поступках, сначала всегда обдумывайте, трезво смотря на ситуацию. Это можно сделать лишь в одном случае — когда вы спокойны и умиротворены. Если вас одолевают эмоции (страх, ненависть, злость, обида или даже радость, счастье), вы можете сделать неправильные выводы, которые будут основываться на испытываемых вами чувствах. К примеру, если вы злитесь, то вам может показаться, будто над вами смеются; но если вы радостны, то посмеетесь над шутками своего собеседника. Но лишь в спокойном состоянии духа можно понять, насмехались над вами в данной ситуации или действительно шутили, пытаясь разрядить обстановку.
Главное условие для принятия верного решения — это спокойствие. Вы не должны ничего бояться, никого ненавидеть, не волноваться. Только тогда, когда вы спокойны, умиротворены и уверенны в себе, можете анализировать ситуацию и принимать какое-то решение. В таком случае вы сможете понять истинное отношение другого человека к вам, сделать выводы и вести себя соответствующим образом, чтобы потом не жалеть о содеянном.
Другие люди оценивают отдельного человека исключительно в зависимости от того, как они к нему относятся. На их оценку влияют эмоции ненависти, эмпатии, равнодушия.
Изучение самооценки личности
Самооценка выполняет три функции:
- Регуляторную, когда человек становится способным принимать решения.
- Защитную, когда человек сохраняет относительную стабильность и независимость от обстоятельств.
- Развивающую, когда человек испытывает внутренние побуждающие мотивы для развития себя.
Самооценка включает два компонента:
- Когнитивный – это то, что человек когда-либо о себе узнал из других источников или путем изучения самого себя.
- Эмоциональный – чувственное отношение человека ко всем сторонам своей личности.
Самооценка формируется и влияет на саму себя. В зависимости от уровня самооценки, человек продолжает жить и действовать таким образом, чтобы снова и снова подтверждать ее, укреплять.
Самооценка и уровни притязаний у личности
Была предложена формула формирования самооценки американским психологом У. Джемсом: самооценка = успех / уровень притязаний. Здесь:
- Уровень притязаний – уровень, к которому человек стремится во всех сферах своей жизни.
- Успех – это конкретные результаты, к которым человек пришел посредством совершенных действий.
Исходя из формулы, самооценку можно повысить путем снижения уровня притязаний или повышения уровня достигнутых успехов.
Самооценка бывает:
- Адекватной.
- Завышенной – когда человек считает себя лучше и выше всех. Он видит за всеми своими проявлениями только положительные стороны. Неудачи он игнорирует или обвиняет окружающих людей в их появлении. Он оценивает свои недостатки положительными качествами. Не прислушивается к мнению других людей. Он не воспринимает окружающих за равных себе. Его уровень притязаний всегда высокий, при этом успехи порой являются низкими.
- Низкой – когда человек воспринимает самого себя как неудачника. Он не уверен в себе, самокритичен, всегда и во всем виноват, ничего не способен сделать, застенчив, скован, боязлив. Он опирается на мнение других людей, которых считает умнее и ценнее себя. Его цели всегда заниженные, нежели бы он мог достичь.
Итог
Самооценка – это мнение человека о самом себе. Что именно человек будет о себе думать, зависит от того, на чье мнение он будет опираться – на личное или общественное.
Завышенная самооценка — признаки, причины завышенной самооценки
Завышенная самооценка – это переоценивание индивидом собственного потенциала. Такая самооценка может обнаруживать и положительное влияние, и отрицательное воздействие. Положительное влияние выражается в уверенности субъекта. К отрицательным воздействиям можно отнести повышенный эгоизм, наплевательское отношение к точке зрения или мнению окружающих, переоценку собственных сил.
Часто, неадекватно завышенная самооценка в случае неудач и неуспеха может ввергнуть индивида в пучину депрессивного состояния. Поэтому, какую бы пользу ни приносила завышенная самооценка личности, все же лучше пытаться удерживать ее под контролем.
Завышенная самооценка признаки
Самооценка личности завышенная проявляется по сравнению с заниженным самооцениванием более однообразно. В первую очередь такой человек ставит себя превыше других, считает себя светилом, а всех остальных недостойным его. Однако не всегда сам человек ставит себя выше других, нередко, сами люди возносят его, но он не в состоянии адекватно относиться к такой оценке себя, и им овладевает гордыня. Причём она может настолько сильно прилипнуть к нему, что даже, когда момент славы далеко позади, гордыня остаётся с ним.
Неадекватно завышенная самооценка и ее признаки:
- человек всегда уверен в собственной правоте, даже при существовании конструктивных доводов и аргументов в пользу противоположной точки зрения;
- в любой конфликтной ситуации или при споре индивид уверен, что последняя фраза должна оставаться за ним и ему неважно, какой именно будет эта фраза;
- он полностью отрицает факт существования противоположного мнения, отвергает даже возможность того, что каждый индивид имеет право на собственную точку зрения. Если он все-таки согласится с таким утверждением, то будет уверен в «неправильности» точки зрения собеседника, отличной от его;
- субъект уверен в том, что если у него что-либо не получается, то в этой ситуации виновен не он, а окружающий социум или сложившиеся обстоятельства;
- он не умеет просить прощение и извиняться;
- индивид постоянно ведет соперничество с коллегами и друзьями, желая всегда быть лучше других;
- он высказывает собственную точку зрения или принципиальные позиции постоянно, даже при условии, что его мнение никому не интересно, и высказывать его никто не просит;
- в любых дискуссиях человек очень часто употребляет местоимение «я»;
- любую критику, направленную на него, он воспринимает в качестве проявления неуважения к своей персоне, и всем видом дает понять, что ему абсолютно безразлично мнение окружающих о нем;
- для него важно быть всегда идеальным и никогда не допускать ошибок и промахов;
- любой неуспех или неудачи могут надолго выбить его из рабочего ритма, он начинает ощущать подавленность и раздражительность, когда не получается что-то сделать или достигнуть задуманного результата;
- предпочитает браться только лишь за дела, достижение результатов в которых связано с трудностями, при этом, часто, даже не просчитав возможные риски;
- индивид страшиться показаться окружающим слабым, беззащитным или неуверенным в себе;
- собственные интересы и увлечения всегда предпочитает ставить на первое место;
- индивид подвержен чрезмерному эгоизму;
- он склонен учить окружающих людей жизни, начиная с любой мелочи, например, как правильно жарить картошку, и заканчивая более глобальным, например, как зарабатывать деньги;
- в разговорах он больше любит говорить, чем слушать, поэтому постоянно перебивает;
- его тон разговора характеризуется высокомерием, а любые просьбы больше напоминают приказание;
- он стремится быть во всем первым и самым-самым, а если это не получается, то может впасть в депрессию.
Люди с завышенной самооценкой
Характеристика завышенной самооценки заключается в том, что люди, страдающие таким «недугом», имеют искаженное, в сторону завышения, представление о собственной персоне. Они, как правило, где-то в глубине души ощущают одиночество и неудовлетворенность собой. У них часто довольно сложно формируются взаимоотношения с окружающим социумом, так как желание видеться лучше, чем они являются в реальности, приводит к надменному, высокомерному, вызывающему поведению. Иногда их действия и поступки бывают даже агрессивными.
Индивиды, имеющие завышенную самооценку, очень любят себя нахваливать, в разговоре постоянно стараются подчеркнуть собственные достоинства, а о посторонних людях могут позволить себе неодобрительные и неуважительные высказывания. Они таким способом самоутверждаются за счет окружающих людей и стремятся доказать всей вселенной, что они всегда правы. Такие люди считают себя лучше всех, а других гораздо хуже них.
Субъекты с завышенным самооцениванием болезненно реагируют на любую, даже безобидную, критику. Порой они ее могут воспринимать даже агрессивно. Особенность взаимодействия с такими людьми содержит в себе требование с их стороны о том, чтобы окружающие постоянно признавали их превосходство.
Завышенная самооценка причины
Чаще неадекватное оценивание в сторону завышения возникает вследствие неправильного семейного воспитания. Нередко неадекватная самооценка формируется у субъекта, который был одним ребенком в семье или первенцем (встречается реже). Малыш с раннего детства чувствует себя центром внимания и главной персоной в доме. Ведь все интересы членов семьи подчиняются его желаниям. Родители с умилением на лице воспринимают его действия. Они во всем потворствуют ребенку, и у него формируется искаженное восприятие собственного «Я» и представление о своем особенном месте в мире. Ему начинает казаться, что земной шар вращается вокруг него.
Завышенная самооценка у девушки часто имеет зависимость от обстоятельств, связанных с их вынужденным существованием в суровом мужском мире и борьбой за свое персональное место в социуме с шовинистами в штанах. Ведь каждый так и норовит указать женщине, где ее место. Кроме того, завышенная самооценка у девушки часто связана с внешней привлекательностью лица и строения тела.
Мужчина с завышенной самооценкой воображает себя центровым объектом вселенной. Именно поэтому он безразличен к интересам других и не будет прислушиваться к суждениям «серой массы». Ведь именно такими он видит остальных людей. Мужская неадекватная самооценка характеризуется беспричинной уверенностью в своей субъективной правоте даже в условиях свидетельствования фактов об обратном. Подобных мужчин еще можно назвать нарциссами.
По статистике женщина с завышенным оцениванием себя встречается гораздо реже, чем мужчина с завышенной самооценкой.
Завышенная и заниженная самооценка
Самооценка является внутренним представлением субъекта о себе самом, собственном потенциале, своей социальной роли и жизненных позициях. Еще она также обуславливает отношение к социуму и миру в целом. Самооценка имеет три грани. Так, например, любовь к людям начинается с любви к самому себе, а заканчиваться может с той стороны, где любовь уже переходит в заниженную самооценку.
Верхним пределом оценивания себя является завышенная самооценка, в результате которой индивид воспринимает свою личность неверно. Он видит не себя настоящего, а надуманный образ. Такой индивид неправильно воспринимает окружающую реальность и свое место в мире, идеализирует свои внешние данные и внутренние потенциал. Он считает себя более умным и здравомыслящим, гораздо красивее окружающих и успешнее всех.
Субъект, имеющий неадекватную самооценку, всегда знает и умеет все лучше других, знает ответы на любые вопросы. Завышенная самооценка и причины ее могут быть различными, например, человек стремится добиться многого, стать успешным банкиром или известным спортсменом. Поэтому он идет напролом к достижению своей цели, не замечая ни друзей, ни родных. Для него становится собственная индивидуальность своеобразным культом, а окружающих он считает серой массой. Однако нередко за высокой самооценкой может скрываться неуверенность в собственном потенциале, силах. Иногда завышенная самооценка является всего лишь своеобразной защитой от окружающего мира.
Завышенная самооценка – что делать? Для начала следует попробовать признать уникальность каждой отдельной личности. Каждый человек имеет право на собственную точку зрения, которая может быть верной, несмотря на то, что она не совпадает с вашей. Ниже приведено несколько правил для приведения самооценки в норму.
Попробуйте во время беседы не только лишь слушать говорящего, но и слышать его. Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что окружающие могут нести только чушь. Поверьте, что во многих областях они могут разбираться гораздо лучше вас. Ведь человек не может быть экспертом во всем. Разрешите себе допускать ошибки и промахи, ведь они только помогают приобретать опыт.
Не пытайтесь кому-то что-либо доказывать, каждый человек прекрасен своей индивидуальностью. Поэтому не стоит выпячивать напоказ постоянно свои лучшие черты. Не впадайте в депрессию, если не смогли достичь желаемого результата, лучше проанализируйте ситуацию на предмет того, почему так случилось, что вы сделали не так, в чем причина неудачи. Поймите, что если у вас что-то не получилось, то это произошло по вашей вине, а не вине окружающего социума или обстоятельств.
Считайте аксиомой тот факт, что у каждого есть недостатки и постарайтесь принять то, что вы тоже не идеальны и что имеете отрицательные черты. Лучше уж работать над самосовершенствованием и исправлением недостатков, чем закрывать ни них глаза. А для этого научитесь адекватной самокритичности.
Заниженная самооценка проявляется в негативном отношении личности к самой себе. Такие индивиды склонны принижать собственные достижения, достоинства и положительные черты. Причины возникновения заниженной самооценки могут быть различными. Так, например, самооценка может понизиться вследствие негативного внушения социума или самовнушения. Также причины ее могут происходить родом из детства, как следствие неправильного родительского воспитания, когда взрослые постоянно говорили малышу, что он плохой или сравнивали с другими малышами не в его пользу.
Завышенная самооценка у ребенка
Если у ребенка самооценка личности завышенная и он замечает в себе только лишь положительные черты, то навряд ли ему в дальнейшем будет легко выстраивать отношения с другими детьми, вместе с ними находить решения вопросов и приходить к консенсусу. Такие малыши являются более конфликтными по сравнению со своими сверстниками и чаще «сдаются», когда у них не получается достичь поставленных результатов или целей, соответствующих их представлениям о себе.
Характеристика завышенной самооценки ребенка заключается в его переоценивании себя. Часто так случается, что родители или другие значимые близкие склонны переоценивать достижения малыша, при этом неустанно восхищаясь любыми его действиями, умом, сообразительностью. Это ведет к появлению проблемы социализации и внутриличностного конфликта, когда ребенок попадает в среду сверстников, где он из «самого-самого» трансформируется в «одного из группы», где оказывается, что его умения не такие уж и выдающиеся, а такие же как у других или даже хуже, что еще тяжелее переживается ребенком. В этом случае завышенная самооценка может резко стать заниженной и вызвать у малыша психическую травму. Серьезность травмы будет зависеть от возраста, в котором ребенок влился в чужую для него среду – чем старше он будет, тем сильнее он будет переживать внутриличностный конфликт.
В связи с неадекватно завышенной самооценкой у ребенка формируется неправильное восприятие себя, идеализированный образ своего «Я», собственного потенциала и ценности для окружающего социума. Такой ребенок эмоционально отвергает все, что может нарушить его представление о самом себе. Вследствие чего происходит искажение восприятия реальной действительности, и отношение к ней преобразуется в неадекватное, воспринимаемое только на уровне эмоций. Дети с завышенной самооценкой характеризуются трудностями в общении.
У ребенка завышенная самооценка – что делать? Огромную роль в формировании детской самооценки играет заинтересованное отношение родителей, их одобрение и похвала, поощрение и поддержка. Все это стимулирует деятельность ребенка, его познавательные процессы, формируют нравственность малыша. Однако хвалить тоже нужно правильно. Существует несколько общих правил, когда не следует хвалить ребенка. Если малыш чего-то достиг не при помощи собственного труда – физического, умственного или душевного, то не нужно его хвалить. Также не подлежит одобрению и красота ребенка. Ведь этого добился не он сам, душевной или внешней красотой детей награждает природа. За его игрушки, одежду или случайные находки ни в коем случае не рекомендуется хвалить. Чувство жалости или желания понравиться тоже не является хорошей причиной для похвалы. Помните, что чрезмерная похвала может привести к обратному результату.
Постоянное одобрение всего, что делает или не делает ребенок, приводит к формированию у него неадекватной самооценки, что впоследствии негативно повлияет на процесс его социализации и межличностное взаимодействие.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
определение и виды, как формируется
Самооценка включает способность личности к самоанализу, критическое отношение к себе, анализ своего потенциала, особенностей характера и своего места среди людей. В нее также входит восприятие человеком себя как хорошего или плохого, компетентного или непрофессионального, достойного или недостойного уважения.
Самооценка – это важный механизм регуляции поведения. Она во многом определяет характер взаимодействия субъекта с окружающим миром, отражает способность к восприятию критики, ответственность, способность адекватно оценивать свои достижения и промахи. Уровень притязаний и оценка себя тесно переплетаются между собой. Человек оценивает свой потенциал и возможные трудности, которые могут возникнуть на пути к цели. В случае, когда оценка своих возможностей и уровень желаемых потребностей сильно расходятся, это может спровоцировать появление в поведении агрессивных тенденций, чрезмерной тревожности, эмоциональных перепадов.
Виды самооценки в психологии
Под видом принято понимать степень соответствия реального положения вещей и оценки себя. Выделяются следующие типы самооценки:
- Адекватная.
- Неадекватная: заниженная и завышенная.
Человек с адекватной самооценкой способен здраво соотносить свои потенциальные возможности, способности. Он способен критически относиться к своим недостаткам и промахам. Если же у человека она завышена, зачастую он склонен обвинять в своих неудачах других людей, а также обстоятельства. Оценка себя представляет собой достаточно устойчивое качество личности. Несмотря на это при определенных усилиях ее можно изменить.
Психологи предлагают и другие классификации самооценки, основываясь на различных критериях:
- Исходя из величины ее разделяют на высокую, среднюю и низкую.
- Отталкиваясь из критерия конструктивности, оценку себя можно разделить на конфликтную и бесконфликтную.
- Исходя из временных отношений, она бывает прогностической, актуальной и ретроспективной;
- В зависимости от степени стойкости — может быть устойчивой и неустойчивой.
- Самооценка может распространяться на жизнь человека в целом. Тогда она называется общей. Если же она касается отдельных событий либо внешних обстоятельств, ее называют частной.
- Психологи выделяют оптимальную и не оптимальную оценку себя, которая в свою очередь подразделяется на несколько уровней.
Деятельность и самооценка
Уровень оценки себя отражается на всех сторонах жизни человека, в том числе и профессиональной. Когда субъект не способен видеть в себе таланты, склонен считать себя неудачником, никчемным, он проявляет меньшее участие в собственной судьбе, чем уверенный в себе субъект. Те, кто высоко оценивают себя и свои возможности, готовы прилагать большие усилия в борьбе за место под солнцем.
Любопытно, что люди, воспринимающие себя положительно, склонны к более безрассудным, рискованным поступкам. Те, чье самовосприятие остается на низком уровне, зачастую предсказуемы и инертны в своем поведении.
Проблема границы нормы и патологии в завышенной и заниженной самооценке.
Понятие норма в психологии и психиатрии достаточно расплывчато. Это же касается и вопроса самооценки. Некоторые психологи считают, что позитивное отношение к себе, оптимизм являются признаками душевного здоровья человека. В то же время постоянный душевный подъем и идеи собственного совершенства нередко можно наблюдать в клинике психических патологий.
Самооценка и здоровье
Негативное отношение к себе и к жизни влияет не только на душевное, то и на физическое здоровье, поскольку снижаются защитные функции иммунной системы, человек более подвержен различным недугам.
Повышенная оценка себя нередко сопровождается высоким уровнем серотонина в крови. Этот гормон в простонародье называют «гормоном счастья». Существует гипотеза, что самооценку можно поднять при помощи определенных биохимических элементов.
Доминантные функции самооценки в психологии.
К превалирующим функциям относятся:
- констатирующая;
- побудительная;
- проектировочная.
Суть констатирующей функции сводится к самоконтролю человека за своим поведением и вынесением оценки «хорошо-плохо».
Побудительная состоит в способности самокритично относиться к своей деятельности («кое-что у меня получилось, а здесь еще нужно работать»)
Смысл проектировочной функции состоит в способности человека прогнозировать свою деятельность исходя из имеющегося у него опыта, знаний и умений.
Самооценка помогает увидеть слабые и сильные стороны в своей деятельности, дает возможность спланировать и выстроить определенный план деятельности, опираясь на свои ошибки. Умение адекватно воспринимать критику и учитывать промахи в деятельности является условием успешной деятельности.
Больше информации по теме:
Самооценка личности в психологии
Самооценка личности включает в себя умение оценить свои силы и возможности, отнестись к себе критически. Она составляет основу уровня тех задач, к решению которых человек считает себя способным. Присутствуя в каждом акте поведения, самооценка является важным компонентом в управлении этим поведением.
Самооценка личности может быть адекватной и неадекватной. В зависимости от характера самооценки у человека складывается либо адекватное отношение к себе, либо неадекватное, неправильное. Характер самооценки определяет формирование тех или иных качеств личности.
Конечно, вполне адекватная самооценка характерна для взрослого человека. В процессе же развития ребенка должны иметь место некоторые особенности формирования самооценки, специфические для каждой ступени возрастного развития.
Гибкость в оценке самого себя, умение корректировать свое поведение под влиянием опыта являются условиями безболезненной адаптации к жизни. Решающее значение для нормального психического состояния человека имеет согласие с самим собой.
Психологи отмечают значение потребности в положительной оценке для развития личности: индивид нуждается в одобрении и уважении других людей. На основе этого уважения возникает самоуважение, которое становится важнейшей потребностью индивида.
Важным фактором развития личности ребенка являются оценки его окружающими. С возрастом самооценка как мотив поведения и деятельности становится достаточно устойчивым образованием, и более значимым, чем потребность в оценке окружающих.
Генетическая потребность в оценке — более раннее образование, чем потребность в самооценке. С возрастом самооценка в известной мере эмансипируется от оценок окружающих и начинает выполнять самостоятельную функцию в формировании личности. Человек на основе оценки своих возможностей предъявляет к себе определенные требования и поступает в соответствии с ними.
Надо отметить, что требования, предъявляемые к ребенку или подростку извне, если они расходятся с требованиями его к себе, не способны оказать на него должное воздействие. Возможность поступать независимо или вопреки оценкам окружающих связана с устойчивостью личности. Если расхождение между оценкой или самооценкой носит длительный характер (особенно в тех случаях, когда оценка является адекватной), последняя либо перестраивается вслед за оценкой, либо возникает острый конфликт, приводящий к серьезному кризису. Поэтому так важно изучать самооценку человека и ее соответствие или несоответствие оценке.
границ | Особенности личности и чувство собственного достоинства в единоборствах и командных видах спорта
Введение
Хотя влияние психологии на спортивные результаты было признано давно, все больше и больше психологов и спортивных экспертов занимаются различными областями исследований. Их цель — шире и глубже взглянуть на скрытые факторы успеха и неудач в спорте. Кроме того, одной из их целей является устранение психологических различий между спортсменами в разных видах спорта, чтобы иметь возможность своевременно вмешиваться.Помимо основных характеристик личности, важным признаком спортсменов-спортсменов также является самооценка.
Самоуважение
Понятие самооценки определяется как предрасположенность, которой обладает человек и которая представляет его / ее суждение о своей собственной ценности (Rosenberg, 1965). Куперсмит (1967) определяет самооценку как набор качеств, которые индивид наблюдает внутри себя. Согласно современным представлениям, самооценка также определяется как уважение к собственной ценности и важности, как готовность быть ответственным человеком и вести себя ответственно по отношению к другим.Самоуважение появляется, когда человек начинает ценить и высоко ценить свои качества или черты. Другими словами, самооценка — это результат оценки собственной ценности, то есть результат оценочной ориентации на самое сокровенное я; это уровень веры в собственные ценности, сила веры в собственные идеи и мысли, а также глубина уверенности в собственных действиях (Baumeister, 2013). Самоуважение не присуще и не передается по наследству, но оно устанавливается и изменяется на протяжении всей жизни под влиянием отношений с другими людьми (Baumeister, 2013), особенно с родителями (Qurban et al., 2019).
Розенберг, чья шкала самооценки использовалась для данного исследования, говорил о самооценке как о очень важном факторе нашей жизни: «Самоуважение направляет и активизирует нас в широком спектре деятельности. Он в значительной степени определяет наши ценности, нашу память и процессы памяти, нашу интерпретацию событий, наши стандарты и ориентиры оценки, наши цели, наш выбор друзей, супруга, группы, организации, профессии и наше окружение в целом. В жизни немного таких влиятельных и проникающих факторов, как самооценка »(Розенберг, 1968, стр.345).
Оптимальное правило применимо к самооценке; когда у человека его слишком мало, он / она функционирует ниже своего потенциала, а когда его / ее слишком много, он / она приобретает нарциссические черты личности. Высокая самооценка — ключевой фактор успеха, адекватного преодоления неудач и субъективного чувства удовлетворенности жизнью. Люди с высокой самооценкой более смело идут на риск, не предъявляют к себе слишком высоких требований и высоко ценят себя. Высокая самооценка — это чувство чести и достоинства по отношению к самому себе, своему выбору и своей жизни.Человек с высокой самооценкой имеет смелость постоять за себя, когда с ним обращаются ниже того уровня, которого, по его мнению, он / она заслуживает. Один человек может быть более компетентным, чем другой, более опытным и с высшим образованием, но если уровень его / ее самооценки ниже, он / она с меньшей вероятностью будет бороться за свой успех. Люди с высокой самооценкой лучше переносят неудачи по сравнению с людьми с низкой самооценкой, чувствуют себя счастливее в жизни и меньше тревожны (Greenberg et al., 1992).
Предыдущие исследования показали, что у людей с высокой самооценкой лучше физическое и психическое здоровье. Лица, сумевшие развить чувство собственного достоинства, более устойчивы к стрессу, более уверены в себе и не убегают от конфликтов, готовы постоять за себя, но также и принять критику. Более высокая самооценка характерна для людей, которые: менее склонны к депрессии, более довольны, чем большинство других, всегда стремятся достичь своих целей, рассматривают изменения как проблемы и склонны к новому опыту, поэтому иногда ставят перед собой сложные и требовательные цели (Jordan et al., 2005). Такие люди амбициозны и стремятся к постоянному саморазвитию как в эмоциональной, интеллектуальной и творческой сферах, так и в социальной и духовной сферах.
Более поздние результаты, в которых самооценка используется в качестве предиктора, однако, часто противоречивы и указывают на вывод о том, что высокая самооценка вовсе не является гарантией удовлетворенности жизнью и связана с рядом проблемных форм поведения и отклонений. в когнитивной обработке. Таким образом, было указано, что высокая самооценка, , среди прочего, , также связана с самообременением (принятием слишком большой ответственности на себя), агрессивностью (Kernis et al., 1989), предрассудки, дискриминация (особенно по отношению к тем, кто угрожает самооценке) (Jordan et al., 2005), нарциссизм, склонность человека к защитным реакциям и ряд других форм поведения (Baumeister, 2013).
Многие авторы, как и шкалы самооценки, основаны на идее самооценки как стабильной черты (Розенберг, 1965). Однако новое направление исследований самооценки состоит в том, что высокую самооценку можно разделить на стабильную и нестабильную (хрупкую) самооценку. Хрупкая высокая самооценка — это когда человек демонстрирует словами и поведением, что у него / нее положительное отношение к себе (явно), и на подсознательном уровне у него / нее есть отрицательное отношение к себе / себе. (неявно).Такие люди склонны к деструктивному и агрессивному поведению, когда нарушается их самооценка (Jordan et al., 2005). А именно, Kernis et al. (2000) показали, что люди с нестабильной высокой самооценкой ведут себя так, как будто их самооценка всегда под вопросом, следовательно, они не могут критиковать, занимать оборонительную позицию во взаимодействии с другими, проявлять больший уровень гнева и враждебности и очень избирательны в принятии отзывов. Более того, они хвастаются своими успехами перед друзьями, используя при этом самовозвеличивание и будучи более обремененными собой (Kernis et al., 2000). Чувство собственного достоинства в зрелые годы также основывается на уважении к другим. Люди с высокой самооценкой не воспринимают других людей как угрозу и не думают заранее, что будут отвергнуты, унижены, обмануты или преданы другими, потому что они осознают себя и свои качества. Таким образом, они относятся к другим с уважением, справедливостью и добрыми намерениями.
Высокая самооценка желательна, особенно в индивидуалистических культурах, потому что она является предиктором успеха в различных сферах жизни, но некоторые социальные психологи занимались исследованием отрицательных сторон высокой самооценки.Одно из наиболее значимых исследований касается связи между самооценкой и гневом и враждебностью (Kernis et al., 1989). Группа ученых (Kernis et al., 1989) сравнила уровень и стабильность самооценки с количеством гнева и враждебности, которые испытывают люди. Стабильность самооценки проверялась многочисленными глобальными тестами на самооценку в естественных условиях. Исследователи обнаружили, что предиктором гнева и враждебности является не только уровень самооценки, но и ее стабильность.Высокая, но нестабильная самооценка находится в статистически значимой корреляции с чрезвычайно высокой тенденцией переживать гнев и вражду или враждебность.
Люди с низкой самооценкой сомневаются в своих способностях и набираются смелости идти на риск только тогда, когда уверены, что они полностью компетентны и соответствуют всем условиям. Кроме того, исследования показали, что низкая самооценка приводит к определенным негативным явлениям, таким как делинквентное поведение, депрессия, булимия, склонность к психическим заболеваниям и неудовлетворенность отношениями (Baumeister et al., 2005; Bulik et al., 2007).
Бейкер и Макналти (2013) утверждают, что люди с низкой самооценкой предпочитают безопасность и знакомые ситуации, избегают сложных целей и, таким образом, отражают низкую самооценку. Они не общаются напрямую, они часто боятся открыто сказать то, что думают и чувствуют, в первую очередь потому, что сами не уверены в своих мыслях, а затем потому, что боятся реакции других. Такие люди не переносят неудач. Каждый раз, когда они не достигают своей цели, для них это еще одно доказательство того, что они бесполезны и неудачны.Захваченные своим мышлением и схемой самооценки, они обычно даже не рассматривают другие причины неудач. Люди с более низкой самооценкой часто думают, что другие люди тоже не высокого мнения о них, что заставляет их чувствовать себя отвергнутыми, и они редко решают начать социальные контакты. Меньшее количество социальных контактов приводит к меньшим возможностям для создания более глубоких межличностных отношений, от которых человек может ожидать социальной поддержки. Таким образом, низкая самооценка влияет на размер и качество социальной сети человека.
Черты характера
Модель «Большой пятерки» описывает пять измерений личности: экстраверсию, доброжелательность, сознательность, невротизм и открытость опыту. Экстраверсия предполагает, что люди общительны, в то время как интроверсия подразумевает, что они тихие и сдержанные (John et al., 2008). Экстраверсия характеризуется открытостью, напористостью и высоким уровнем энергии (John et al., 1991). Люди с высоким показателем экстраверсии более открыты, настойчивы, разговорчивы и более общительны, чем люди с низким показателем экстраверсии, которые застенчивы, тихи и отчуждены (Larsen and Buss, 2009).Экстраверсия связана с ценностями достижений и гедонизмом (Roccas et al., 2002), но также и с целями, связанными с увлекательным образом жизни (Roberts et al., 2004).
Доброжелательность означает, что люди отзывчивые и добрые, а не грубые (John et al., 2008). Это измерение отличается доброжелательностью и доверием. Это можно рассматривать как сочетание дружбы и гармонии (John et al., 1991). Лица с высокими показателями по этому параметру теплые, отзывчивые и честные, в то время как люди с низкими показателями по этому параметру недобрые, часто грубые, а иногда даже жестокие (Larsen and Buss, 2009).Доброжелательность связана с гармоничными семейными отношениями, хорошими партнерскими отношениями (Roberts et al., 2004), но также и с просоциальными ценностями (Haslam et al., 2009).
Добросовестность — это упорядоченность, ответственность и надежность; поэтому эту черту также иногда называют надежностью (John et al., 1991). Добросовестные люди трудолюбивы, дисциплинированы, педантичны и много времени уделяют организации. Это люди, которые внутренне мотивированы и прилагают много усилий, чтобы добиться успеха в том, чем они занимаются (Larsen and Buss, 2009).Добросовестность связана с целями достижения (Коста и МакКрэй, 1988), но также и с целями, связанными с межличностными отношениями (Робертс и др., 2004). Таким образом, можно сказать, что сознательные люди ориентированы на достижение целей, выполнение задачи и поэтому надежны и пунктуальны (Larsen and Buss, 2009).
Невротизм характеризуется тревожностью и полной противоположностью эмоциональной стабильности (John et al., 1991), и такие люди склонны к тревоге, депрессии и раздражению (John et al., 2008). Люди с высокими показателями невротизма неуверенны, часто имеют перепады настроения, в то время как эмоционально устойчивые люди более спокойны, расслаблены и более стабильны (Larsen and Buss, 2009). Кроме того, высокий балл по невротизму предполагает внушаемость или восприимчивость к внушению, отсутствие настойчивости в отношении препятствий, медлительность и недостаточную беглость речи или наличие ригидности. Также к характеристикам невротизма относятся чувство неполноценности, нервозность, избегание и непереносимость усилий, неудовлетворенность, чувствительность, раздражительность и обидчивость.С другой стороны, эмоциональная стабильность связана со стратегией, то есть тем, как человек преодолевает стресс и различные жизненные препятствия (Larsen, Buss, 2009). Эмоционально стабильные люди не беспокоятся, за исключением случаев, когда рассматриваемые проблемы являются для них лично сильными стрессовыми факторами. Эмоционально устойчивые люди могут испытывать симптомы невроза только в ситуации длительного и сильного стресса (Larsen and Buss, 2009).
Открытость опыту характеризуется оригинальностью, любопытством и изобретательностью.Этот фактор иногда называют культурой из-за его упора на интеллект и независимость (John et al., 1991). Люди, открытые к опыту, обладают широкими интересами и тонким вкусом к искусству и красоте (John et al., 2008). Лица с высокими баллами по этому параметру обладают творческими способностями, обладают богатым воображением и, поскольку у них широкий круг интересов, любят исследовать неизвестное, в то время как люди с низкими баллами по этому параметру имеют обычную внешность и поведение, ограниченные интересы, склонны к консервативным взглядам. отношения и склонны предпочесть то, что уже известно, неизвестному (Larsen and Buss, 2009).Открытость опыту часто ассоциируется с автономией (Roccas et al., 2002).
Особенности личности и самооценка у спортсменов
Хотя, по данным Allen et al. (2013), психологические исследования личности спортсменов находятся в определенном кризисе в области спортивной психологии, существует обширный массив исследований, в которых приводятся данные по выявлению различий между личностными чертами спортсменов в разных видах спорта (Peterson et al., 1967; Дауд и Иннес, 1981; Герон и др., 1986; Малинаускас и др., 2014; Olmedilla et al., 2019). Эти исследования показали, что спортсмены, занимающиеся командными видами спорта, имеют более высокий уровень экстраверсии по сравнению со спортсменами, занимающимися индивидуальными видами спорта. Затем спортсмены, занимающиеся командными видами спорта, обладают более низким уровнем сознательности, чем спортсмены, занимающиеся индивидуальными видами спорта (Ниа, Бешарат, 2010; Аллен и др., 2011; Малинаускас и др., 2014). Кроме того, спортсмены, занимающиеся видами спорта с высоким риском, имеют более высокий уровень экстраверсии и более низкий уровень сознательности, чем спортсмены, занимающиеся видами спорта с низким уровнем риска (Castanier et al., 2010). Результаты метаанализа показали, что участники спорта с высоким риском имели более высокий уровень поиска ощущений, экстраверсии и импульсивности и более низкий уровень невротизма, чувствительности к наказанию по сравнению с людьми, которые не занимались такой деятельностью (McEwan et al., 2019). При сравнении спортсменов и не спортсменов результаты указывают на более высокий уровень экстраверсии и более высокий уровень эмоциональной стабильности у спортсменов, чем у не спортсменов (Egan and Stelmack, 2003; McKelvie et al., 2003), а также более высокая открытость опыту (Hughes et al., 2003). Кроме того, было показано, что мастера карате обладают низким невротизмом и высокой сознательностью, в зависимости от уровня мастерства, так что у более опытных спортсменов более устойчивая личность, чем у менее опытных (Piepiora et al., 2018).
В одном исследовании тунисских спортсменов (Ali et al., 2013) результаты показали, что самооценка была выше в группе спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта, чем у спортсменов, участвующих в командных видах спорта, в то время как агрессивность была выше в командных видах спорта, чем в индивидуальных видах спорта.При сравнении уровней агрессии в отдельных неагрессивных видах спорта, таких как теннис, танцы, плавание, с отдельными единоборствами, результаты показывают, что неагрессивные виды спорта влекут за собой более высокий уровень самооценки и вербальной агрессии, враждебности и гнева (Али и др., 2013). Другие исследования показали противоположные результаты, заявляя о более высоком уровне агрессии в боевых видах спорта, чем в других индивидуальных видах спорта (Zillmann et al., 1974; Bredemeier et al., 1987). Несмотря на то, что некоторые исследования не показывают разницы в самооценке между индивидуальными и командными спортсменами (Акелайтис и Малинаускас, 2018), более высокий уровень самооценки является важным признаком более эффективных стратегий преодоления стресса в спорте (Káplanová, 2018).Согласно обзору литературы, который показал неоднозначные результаты в этой области, мы проверили различия в личностных качествах и самооценке у спортсменов, участвующих в двух группах видов спорта, в командных видах спорта и в единоборствах.
Исследовательский вопрос
Отличает ли набор (структура, профиль) психологических переменных, которые составляют основные параметры личности и самооценки статистически значимое различие участников боевых видов спорта от участников командных видов спорта?
Методы
Участников
Были опрошены сто сорок девять студентов всех курсов факультета спорта и физического воспитания университетов Нови-Сада и Ниша ( N = 149).Выборка состоит из 87 (58,4%) мужчин и 62 (41,6%) женщин со средним возрастом 20,95 лет ( SD, = 1,787). Опрошенные студенты одновременно являются участниками соревнований по видам спорта, которым они тренировались в среднем 10,73 года ( SD, = 3,93). Спортсмены по боевым видам спорта (27,5% от общей выборки) занимаются борьбой, карате, дзюдо, джиу-джитсу, кикбоксингом, ММА и тхэквондо. Спортсмены по командным видам спорта (72,5% от общей выборки) занимаются футболом, баскетболом, волейболом, гандболом.
Инструменты
Опросник по шкале самооценки использовался для измерения самооценки (SES, Rosenberg, 1965). Шкала состоит из 10 пунктов, а надежность по нашей выборке составляет α = 0,85. Инвентаризация BFI (John and Srivastava, 1999) включает 44 пункта, и она использовалась для измерения личностных черт в соответствии с моделью Большой пятерки: экстраверсия (α = 0,78), невротизм (α = 0,70), сознательность (α = 0,76), доброжелательность. (α = 0,76) и открытость опыту (α = 0,73).
Процедура
Исследование было проведено в 2018 году с предварительным одобрением этических комитетов факультетов и добровольным согласием студентов.Тестирование проводилось в форме бумажно-карандашного теста и длилось 30 мин.
Анализ данных
При анализе данных использовались описательные меры, средние различия и канонический дискриминантный анализ.
Результаты
Поскольку одномерные тесты не принимают во внимание взаимосвязь между переменными, анализ дискриминантной функции был также проведен для шести переменных. Значения групповых центроидов (средние дискриминантные баллы для каждой группы) для участников боевых и командных видов спорта были -0.57 и 0,216 соответственно. Дискриминантная функция, полученная для шести факторов, Уилкса λ = 0,889, хи-квадрат (6) = 16,94, p <0,01. Обратитесь к Таблице 1 для получения информации о порядке ввода шести переменных и их соответствующих стандартных коэффициентов дискриминантной функции.
Таблица 1. Средние значения, стандартные отклонения, t -тесты, стандартизованные коэффициенты дискриминантной функции и корреляции между дискриминантными оценками и переменными исходными оценками для участников боевых и командных видов спорта.
Полученная каноническая дискриминантная функция: Дискриминантный балл = 0,729 * Невротизм + 0,617 * Самооценка + 0,198 * Открытость — 0,562 * Добросовестность — 0,229 * Согласие — 0,137 * Экстраверсия.
Согласно групповым центроидам можно сказать, что спортсмены в боевых видах спорта характеризуются положительной высокой оценкой добросовестности, положительной оценкой уступчивости и экстраверсии (рис. 1).Они также характеризуются низким невротизмом и самооценкой, а также низкими показателями открытости новому опыту. У спортсменов в командных видах спорта противоположные черты.
Рисунок 1. Центроиды групп — расстояние между группами.
Обсуждение
Основная цель нашего исследования заключалась в изучении индивидуальных различий в личностных качествах и самооценке как важных психологических предикторах оптимальной адаптации и спортивных результатов у спортсменов, участвующих в командных видах спорта, и спортсменов, участвующих в боевых видах спорта.
Наибольшая разница в группах была получена в отношении добросовестности. Спортсмены в единоборствах более сознательны, чем участники в командных видах спорта. Этот результат предполагает, что спортсмены, занимающиеся единоборствами, в силу самой природы этих видов спорта полагаются на свои собственные силы и уверенность в личных навыках и знаниях. Кроме того, единоборства, помимо соревновательного аспекта, также предназначены для развития самоконтроля, настойчивости и самодисциплины (Bernacka et al., 2016; Kostorz et al., 2017), которые составляют грани черты сознательности (Costa, McCrae, 1988; John et al., 1991; Larsen, Buss, 2009).
Второй результат предполагает, что участники командных видов спорта имеют значительно более высокую самооценку, чем участники боевых видов спорта. Этот результат не согласуется с предыдущими исследованиями (Ali et al., 2013), которые указывают на то, что самооценка выше в командных видах спорта, чем в отдельных видах спорта или тех, которые вообще не показывают различий (Akelaitis and Malinauskas, 2018).Однако в нашем исследовании индивидуальные виды спорта относятся к видам единоборств, тогда как в исследовании Ali et al. (2013) эти виды спорта смешаны с другими неагрессивными видами спорта, такими как теннис и тому подобное. Мы предполагаем, что, учитывая, что самооценка зависит от социальных влияний (Baumeister, 2013; Qurban et al., 2019), она более хрупка в индивидуальных видах спорта, в которых нет поддержки со стороны товарищей по команде. Кроме того, это открытие может быть связано с изображением тела спортсменов. Хотя спорт и физическая активность в целом связаны с более позитивным изображением тела (Hausenblas and Downs, 2001; Sabiston et al., 2019), нет соответствующих выводов о взаимосвязи образа тела и конкретного вида спорта. Таким образом, мы можем предположить, что низкая самооценка у спортсменов-единоборцев в нашем исследовании связана с особенностями внешнего вида бойцов. Другое предположение может заключаться в том, что более низкая оценка в подвыборке спортсменов-единоборцев связана с периодом подросткового возраста, в котором сейчас находятся наши респонденты, который часто соответствует более низким аспектам статуса идентичности. Помимо этого, наши выводы можно объяснить в контексте организационных стрессоров, которые могут повлиять на самооценку спортсменов, таких как факторы стресса от тренеров и требования соревнований (Tamminen et al., 2019), но это предположение требует более тщательного изучения.
Невротизм значительно выше у участников командных видов спорта по сравнению с участниками боевых видов спорта. Этот результат основан на том факте, что помимо овладения базовыми навыками защиты, целью тренировок по единоборствам является работа над сосредоточенностью, чувством покоя — глубокой связью с собой и работой над самоконтролем — контролем над импульсами, потому что в бою все зависит от них самих, нет разделения обязанностей, как в командных видах спорта (Allen et al., 2013; Bernacka et al., 2016; Kostorz et al., 2017). Другой возможный способ объяснить наш результат состоит в том, что спортсмены командных видов спорта часто испытывают негативные межличностные столкновения со своими товарищами по команде в отношении командных ролей, трудностей в общении или даже эгоизма (Рейни и Петкари, 2019), которые могут вызвать проявление их более высокого уровня невротизма.
Наши результаты не указывают на статистически значимые различия в экстраверсии, которые были зарегистрированы в других исследованиях (Nia and Besharat, 2010; Allen et al., 2011), а также открытость опыту и дружелюбие, которые также не были зарегистрированы в других выборках.
Заключение
Наше исследование в некоторой степени способствовало изучению различий в индивидуальных различиях между спортсменами в командных видах спорта и спортсменами в боевых видах спорта. Полученные данные могут быть полезны в тренировочном процессе и психологической подготовке спортсменов. Точнее, результаты показывают, какие аспекты личности следует акцентировать при работе со спортсменами в боевых искусствах (например, самоуважение), а какие со спортсменами в коллективных видах спорта (например, сознательность).Ограничениями исследования являются неравное количество спортсменов в двух исследуемых группах, а также потенциально недостаточное количество включенных переменных, которые могли бы в последующих исследованиях объяснить полученные различия, такие как проблема статуса личности, физического самосознания, и мотивация к занятиям спортом. Ограничение, касающееся количества испытуемых, можно преодолеть, включив не только большее количество спортсменов, но и спортсменов, занимающихся различными боевыми искусствами и коллективными видами спорта.
Заявление о доступности данных
Наборы данных, проанализированные в этой рукописи, не являются общедоступными. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять на адрес ŽB, [email protected].
Заявление об этике
Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен местным комитетом по этике факультета спорта и физического воспитания Университета Нови-Сада.
Авторские взносы
ŽB, JN, DŠ, PM, IM и PD разработали эксперименты, проанализировали и интерпретировали данные, отредактировали рукопись и утвердили окончательную версию для публикации и несут ответственность за все аспекты работы.ŽB и PD провели эксперименты и написали первоначальный вариант рукописи.
Конфликт интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Список литературы
Акелайтис, А.В., Малинаускас, Р.К. (2018). Выражение эмоциональных навыков у спортсменов-мужчин в индивидуальных и командных видах спорта. Педагог Психол.Med. Биол. Пробл. Phys. Train Sports 22, 62–67.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Али, Б. М., Ихраф, А., Халед, Т., Лива, М., и Али, Э. (2013). Влияние пола и вида спорта на агрессию и самооценку тунисских спортсменов. J. Hum. Soc. Sci. Res. 8, 74–80. DOI: 10.9790 / 0837-0847480
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Аллен М. С., Гринлис И. и Джонс М. В. (2011). Исследование пятифакторной модели личности и совладающего поведения в спорте. J. Sports Sci. 29, 841–850. DOI: 10.1080 / 02640414.2011.565064
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Аллен М. С., Гринлис И. и Джонс М. В. (2013). Личность в спорте: всесторонний обзор. Внутр. Rev. Sport Exerc. Psychol. 6, 184–208. DOI: 10.1080 / 1750984x.2013.769614
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бейкер, Л. Р., и МакНалти, Дж. К. (2013). Когда низкая самооценка поощряет поведение, которое рискует отвергнуть и усилить взаимозависимость: роль самоконтроля в отношениях. J. Pers. Soc. Psychol. 104, 995–1018. DOI: 10.1037 / a0032137
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Баумейстер, Р. Ф. (2013). Самоуважение: загадка низкой самооценки. Берлин: Springer Science and Business Media.
Google Scholar
Баумейстер, Р. Ф., Де Уолл, К. Н., Чиарокко, Н. Дж., И Твенге, Дж. М. (2005). Социальная изоляция ухудшает саморегулирование. J. Pers. Soc. Psychol. 88, 589–604.DOI: 10.1037 / 0022-3514.88.4.589
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бернацка Р. Э., Савицкий Б., Мазурек-Кусяк А. и Хавлена Дж. (2016). Соответствующая и неконформная личность и стили преодоления стресса у единоборцев. J. Hum. Кинет. 51, 225–233. DOI: 10.1515 / hukin-2015-0186
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бредемайер, Б. Дж., Шилдс, Д. Л., Вайс, М. Р., и Купер, Б. А. Б.(1987). Взаимосвязь между суждениями детей о легитимности и их моральными доводами, склонностями к агрессии и занятиями спортом. Soc. Sport J. 4, 48–60. DOI: 10.1123 / ssj.4.1.48
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Bulik, C.M., Hebebrand, J., Keski-Rahkonen, A., Klump, K. L., Reichborn-Kjennerud, T., Mazzeo, S.E., et al. (2007). Генетическая эпидемиология, эндофенотипы и классификация расстройств пищевого поведения. Внутр. J. Eat. Disord. 40 (доп.), S52 – S60.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Castanier, C., Le Scanff, C., and Woodman, T. (2010). Кто рискует в спорте с высоким риском? типологический личностный подход. Res. В. Упражнение. Спорт 81, 478–485.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Куперсмит, С. (1967). Антецеденты самооценки. Сан-Франциско, Калифорния: В. Х. Фриман.
Google Scholar
Коста П. и МакКрэй Р. (1988). От каталога к классификации: потребности Мюррея и пятифакторная модель. J. Pers. Soc. Psychol. 55, 258–265. DOI: 10.1037 // 0022-3514.55.2.258
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Дауд Р. и Иннес Дж. М. (1981). Спорт и личность: влияние вида спорта и уровня конкуренции. Percept. Двигательные навыки. 53, 79–89. DOI: 10.2466 / pms.1981.53.1.79
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Иган С. и Стельмак Р. М. (2003). Профиль личности альпинистов на эверест. чел.Индивидуальный. Dif. 34, 1491–1494. DOI: 10.1016 / s0191-8869 (02) 00130-7
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Герон Э., Ферст Д. и Ротштейн П. (1986). Личность спортсменов, занимающихся различными видами спорта. Внутр. J. Sport Psychol. 17, 120–135.
Google Scholar
Гринберг, Дж., Соломон, С., Пищинский, Т., Розенблатт, А., Берлинг, Дж., Лайон, Д. и др. (1992). Зачем людям нужна самооценка? сходные доказательства того, что самооценка выполняет функцию буферизации беспокойства. J. Pers. Soc. Psychol. 6, 913–922. DOI: 10.1037 // 0022-3514.63.6.913
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хаслам, Н., Уилан, Дж., И Бастиан, Б. (2009). Большая пятерка опосредует ассоциации между ценностями и субъективным благополучием. чел. Индивидуальный. Dif. 46, 40–42. DOI: 10.1016 / j.paid.2008.09.001
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хаузенблас, Х.А., Даунс, Д.С. (2001). Сравнение образа тела у спортсменов и не спортсменов: мета.аналитический обзор. J. Appl. Sport Psychol. 13, 323–339. DOI: 10.1080 / 104132001753144437
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хьюз, С. Л., Кейс, Х. С., Штумэмпфл, К. Дж., И Эванс, Д. С. (2003). Личностные профили участников ультрамарафона iditasport. J. Appl. Sport Psychol. 15, 256–261. DOI: 10.1080 / 10413200305385
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Джон, О. П., Донахью, Э. М., и Кентл, Р. Л. (1991). Перечень большой пятерки — версии 4a и 54. Беркли, Калифорния: Калифорнийский университет.
Google Scholar
Джон О. П., Науманн Л. П. и Сото К. Дж. (2008). «Сдвиг парадигмы к интегративной таксономии черт большой пятерки: история, измерение и концептуальные вопросы», в Handbook of Personality: Theory and Research , ред. О. П. Джон, Р. У. Робинс и Л. А. Первин (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press ), 114–159.
Google Scholar
Джон, О.П. и Шривастава С. (1999). «Таксономия большой пятерки: история, измерения и теоретические перспективы», в Handbook of Personality: Theory and Research , ред. Л. А. Первин и О. П. Джон (Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Guilford Press), 102–138.
Google Scholar
Джордан, К. Х., Спенсер, С. Дж., И Занна, М. П. (2005). Типы завышенной самооценки и предрассудков: как неявная самооценка соотносится с этнической дискриминацией среди людей с высокой явной самооценкой. чел.Soc. Psychol. Бык. 31, 693–702. DOI: 10.1177 / 0146167204271580
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Капланова, А. (2018). Самоуважение, тревога и стратегии преодоления стресса для управления стрессом в хоккее. Acta Gymn. 49, 10–15. DOI: 10.5507 / ag.2018.026
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Кернис М., Граннеманн Б. и Барклай Л. (1989). Стабильность и уровень самооценки как предикторы возбуждения гнева и враждебности. J. Pers. Soc. Psychol. 56, 1013–1022. DOI: 10.1037 // 0022-3514.56.6.1013
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Кернис, М. Х., Парадайз, А. У., Уитакер, Д., Уитман, С., и Голдман, Б. (2000). Хозяин своей психологической области? маловероятно, если у человека нестабильная самооценка. чел. Soc. Psychol. Бык. 26, 1297–1305. DOI: 10.1177 / 0146167200262010
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Костож, К., Гнезинская, А., и Nawrocka, M. (2017). Иерархия ценностей и самооценка людей, занимающихся боевыми искусствами и единоборствами. идо мов культура. J. Боевые искусства Антроп. 17, 15–22.
Google Scholar
Ларсен Р. и Басс Д. М. (2009). Психология личности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: McGraw-Hill Publishing.
Google Scholar
Малинаускас Р., Думчене А., Мамкус Г. и Венцкунас Т. (2014). Личностные черты и работоспособность у спортсменов-мужчин и спортсменов, не занимающихся спортом. Percep. Навыки моторики 118, 145–161. DOI: 10.2466 / 29.25.pms.118k13w1
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Макьюэн, Д., Будро, П., Курран, Т., и Родс, Р. Э. (2019). Личностные черты участников спорта с высоким риском: метаанализ. J. Res. Чел. 79, 83–93. DOI: 10.1016 / j.jrp.2019.02.006
CrossRef Полный текст | Google Scholar
МакКелви, С. Дж., Лемье, П., и Стаут, Д. (2003). Экстраверсия и невротизм у контактных спортсменов, бесконтактных спортсменов и не спортсменов: примечание к исследованию. Athl. Insight 5, 19–27.
Google Scholar
Ниа, М. Э., и Бешарат, М. А. (2010). Сравнение личностных характеристик спортсменов в индивидуальных и командных видах спорта. Proc. Soc. Behav. Sci. 5, 808–812. DOI: 10.1016 / j.sbspro.2010.07.189
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ольмедилья, А., Руис-Баркин, Р., Понсети, Ф. X., Роблес-Паласон, Ф. Дж., И Гарсия-Мас, А. (2019). Соревновательный психологический настрой и восприятие результатов у юных футболисток. Фронт. Psychol. 10: 1168. DOI: 10.3389 / fpsyg.2019.01168
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Петерсон, С. Л., Вебер, Дж. К., и Троусдейл, В. У. (1967). Личностные факторы женщин в командных видах спорта по сравнению с женщинами в индивидуальных видах спорта. Res. Q. 38, 686–690. DOI: 10.1080 / 10671188.1967.10616513
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Пиепиора П., Витковски К. и Пиепиора З. (2018). Профили личностей мастеров карате, практикующих разные стили кумитэ. Arch. Будо. 14, 247–257.
Google Scholar
Курбан, Х., Ван, Дж., Сиддик, Х., Моррис, Т., и Цяо, З. (2019). Посредническая роль родительской поддержки: взаимосвязь между занятиями спортом, самооценкой и мотивацией к занятиям спортом среди китайских студентов. Curr. Psychol. 38, 308–319. DOI: 10.1007 / s12144-018-0016-3
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Рейни, Л., и Петкари, Э. (2019). Тебе нравятся твои товарищи по команде? качество личности и взаимоотношений между товарищами по команде у студенческих спортсменов. Rev. Psicol. Депорте. 14, 56–59.
Google Scholar
Робертс, Б. У., О’Доннелл, М., и Робинс, Р. У. (2004). Развитие цели и личностных качеств в зрелом возрасте. J. Pers. Soc. Psychol. 87, 541–555.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Роккас С., Сагив Л., Шварц С. Х. и Кнафо А. (2002). Большая пятерка личностных факторов и личных ценностей. чел. Soc. Psychol. Бык. 28, 789–801. DOI: 10.1177/0146167202289008
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Розенберг, М. (1965). Общество и самооценка подростков. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Принстонского университета.
Google Scholar
Розенберг, М. (1968). «Психологическая избирательность в формировании самооценки», в Самость в социальном взаимодействии, , ред. К. Гордон и К. Герген (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Джон Вили).
Google Scholar
Сабистон, К. М., Пила, Э., Вани, М., и Тогерсен-Нтумани, К. (2019). Образ тела, физическая активность и спорт: предварительный обзор. Psychol. Спортивные упражнения. 42, 48–57. DOI: 10.1016 / j.psychsport.2018.12.010
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Тамминен, К. А., Сабистон, К. М., и Крокер, П. Р. (2019). Воспринимаемая поддержка со стороны уважения позволяет прогнозировать оценки соревнований и удовлетворенность результатами университетских спортсменов: тест организационных факторов стресса как модераторов. J. Appl. Sport Psychol. 31, 27–46. DOI: 10.1080 / 10413200.2018.1468363
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зиллманн Д., Джонсон Р. К. и Дэй К. Д. (1974). Спровоцированная и неспровоцированная агрессивность у спортсменов. J. Res. Чел. 8, 139–152. DOI: 10.1016 / 0092-6566 (74)
-4CrossRef Полный текст | Google Scholar
.Психология самооценки Натаниэля Брандена
Мне всегда было интересно, что после эпизодов психической нестабильности, когда я был ребенком, я вырос и стал человеком, комфортно живущим в своей собственной шкуре. Конечно, я, , временами лицемер , но я осознаю эти прерывания и стараюсь быть максимально искренним по отношению к себе.Только сегодня я узнал, почему мой разум был стабильным, несмотря на то, что я избегал большинства людей: мои родители практиковали то, что они проповедовали, и оставили меня со стабильным родительским эгоистическим состоянием, а я был прирожденным мыслителем и накопителем знаний.
Мне всегда было интересно, что после эпизодов психической нестабильности, когда я был ребенком, я вырос и стал человеком, комфортно живущим в собственной шкуре. Конечно, я, , временами лицемер , но я осознаю эти прерывания и стараюсь быть максимально искренним по отношению к себе.Только сегодня я узнал, почему мой разум был стабильным, несмотря на то, что я избегал большинства людей: мои родители практиковали то, что они проповедовали, и оставили меня со стабильным родительским эгоистическим состоянием, а я был прирожденным мыслителем и накопителем знаний.После того, как родители стабилизировали мою личность и дали мне возможность комфортно взрослеть, я накопил знания о других — и я . Наконец, я обычно никогда не действовал на основе эмоций, потому что наблюдал, как других людей доводили до разорения из-за того, что они потакали своим импульсам.
‘О нравственности человека нельзя судить по содержанию его эмоций; об этом следует судить по степени его рациональности: только последняя находится непосредственно под его волевым контролем.(стр. 86)
Если честно, я немного анальный. Вот почему я коплю знания. Но это также побудило меня быть осторожным при принятии решений: в конце концов, я должен быть рациональным. Бранден продолжает: «Одна из самых сильных защит от репрессий — это убеждение человека в том, что он не будет воздействовать на эмоцию только потому, что он ее чувствует; это позволяет ему спокойно определять свои эмоции и определять их оправдание без страха или вины ». (стр. 87)
Тот факт, что мне потребовалось время, чтобы оценить все переменные до принятия решения, в большинстве случаев очень помог мне.Я позволил своей склонности мыслить принципами, чтобы перейти к самоанализу — и Бранден писал, что «зрелость подтверждается способностью мыслить принципами о себе ».
Но я не знал, что у меня хорошая самооценка, пока не прочитал: «[Если] мужчина должен достичь и поддерживать самооценку, первое и основное требование состоит в том, чтобы он сохранял неукротимую волю к пониманию. Стремление к ясности, разборчивости, к пониманию того, что находится в пределах его осознания, является хранителем психического здоровья человека и двигателем его интеллектуального роста.(стр.115) ‘
Я очень благодарен за то, что я INTP. В конце концов, это наш raison d’etre .
Однако у меня все еще были промахи, когда я чувствовал, что я не на высоте. Однако чтение работ Берна, Харриса и Фромма помогло мне понять, что идея перфекционизма , которую я привил, в целом была неправильной . Человеку невозможно быть всеведущим, потому что человек не Бог. «Я должен был быть умнее, но это не так». Прощая себя с помощью семьи и друзей, я научился жить более полноценной жизнью.Бранден определяет рациональное совершенство не как всеведение: «[] рациональный стандарт морального совершенства требует, чтобы человек использовал свой разум в максимальной степени своих способностей, чтобы он практиковал непоколебимую рациональность; он не требует всеведения, всемогущества или непогрешимости. (стр. 127) «
Адаптивный перфекционизм — это не стремление набрать 100 баллов и затем ругать себя за то, что не достигли этого: он стремится набрать 90 баллов и соглашаться с тем, что баллы немного ниже, — это нормально.Когда я наконец понял, что я не Супермен, я полюбил себя больше.
Эта книга была чрезвычайно поучительной и интересной для чтения. Моя единственная проблема заключалась в том, что в последних главах Бранден излагает производный объективизм Рэнда. Сайты и люди более способные, чем я, разобрали ее аргументы и ее философию, поэтому я оставляю это вам, чтобы вы посмотрели вверх, но это хорошее начало. Тем не менее, это отличная книга.
.