Сензитивных отношений: «Что значит «страх особых (сензитивных) отношений»?» – Яндекс.Кью

Страх особых сензитивных отношений — Женщина бриллиант-новостной женский портал

Тест Сонди / Метод портретных выборов

Результат теста

Интерпретация даётся в двух формах: психоаналитической (краткие значения векторов влечений по учебнику Сонди) и индивидуально-личностной (сводные характеристики личности на основе ярко выраженных факторов по методу портретных выборов). Надо помнить, что полноценная интерпретация результатов теста Сонди во всей их взаимосвязи и в сопоставлении с результатами других методик и наблюдений – задача для опытного психолога-психоаналитика. Онлайн-тестирование даёт поверхностный результат и является скорее демонстрацией возможностей методики, чем диагностическим инструментом.

Психоаналитическая интерпретация

Вектор S: сексуальное влечение

Чувственная сексуальность с пассивностью, или садомазохизм с любовью к конкретному человеку.

Вектор P: пароксизмальное / этико-моральное влечение

Подавление эротических или любых других аффектов. Страх особых (сензитивных) отношений.

Вектор Sch: «Я»-влечение (характерологические черты)

Мечтательность. Чрезмерная ориентация на внутренний мир. Ощущение чуждости мира и даже самого себя, ирреалистичность. Склонность к патологическому фантазированию. Желание скрыться, спрятаться. Уход от окружающего мира, а потом внезапно появляющееся стремление завоевать весь мир. Депрессия.

Вектор C: влечение к контакту

Зрелые отношения в контактах. Привязанность без дальнейших поисков. Достаточно надежное внимание.

Индивидуально-личностная интерпретация

Не следует ни удивляться, ни пугаться, если в целостном портрете личности обнаруживаются кажущиеся противоречия: человек соткан из противоречий. Сбалансированная, гармоничная личность уравновешивается именно за счет этого противопоставления умеренно выраженных разнонаправленных свойств, в то время как акцентуация характера проявляется перевесом какой-либо заостренной черты.

1. Биологические предпосылки

(k−) Слабый, инертный, левополушарный тип высшей нервной деятельности.

(m+) Сильный неустойчивый тип высшей нервной деятельности, правополушарный вариант.

2. Конституциональный тип

(k−) Лептосомный (астенический), гипостенический тормозимый тип реагирования.

(m+) Пикнический или инфантильный. Стеничный (гипертимный) экстравертный тип реагирования, активный, оптимистичный, экзальтированный.

3. Характерологические особенности

(k−) Неуверенность в себе, повышенная мнительность и тревожность, сдержанность в проявлении чувств, застенчивость, стремление к избеганию конфликтов, ориентация на нормы поведения своего круга общения, повышенное чувство вины.

(m+) Поиск признания, стремление к эмоциональной вовлеченности, впечатлительность, боязливость, стремление к сотрудничеству, стремление к сопричастности групповым интересам.

4. Личностные свойства

(k−) Пассивно-страдательная позиция, выраженное «супер-Эго», тревожно-мнительные черты, пессимистичность, преобладает мотивация избегания неуспеха, стиль межличностного поведения – пассивно-зависимый, стиль мышления – вербально-аналитический. В стрессе – блокировка и нерешительность, защитный механизм – бегство в мир мечтаний.

(m+) Неустойчивая мотивация, эмоциональная лабильность, экстравертированность, гибкость и общительность в контактах с окружающими, художественное и наглядно-образное восприятие, реакция на стресс – эмоционально яркая со склонностью к страхам, защитный механизм – психосоматический или по типу вытеснения.

(k−) Педагог, филолог, философ, ученый, литератор, библиотекарь, делопроизводитель, чиновник.

(m+) Преподаватель языка, зубной врач, импресарио, концертмейстер, кинорежиссер, общественник, музыкант, участник самодеятельности, клубная работа.

6. Социальная активность

(k−) Деятельность носит оторванный от повседневных нужд характер и связана с мистикой, метафизикой, искусством, эстетикой, логикой.

(m+) Искусство, общественная активность.

7. Болезненная деформация влечения

(k−) Возможна трансформация в тревожно-мнительные черты, навязчивости, депрессивно-ипохондрические нарушения, отклоняющееся поведение характеризуется полной пассивностью, замкнутостью.

(m+) Истероидные и психосоматические расстройства, фиксированные страхи, гипомания.

Источник

Сензитивность

Характерологическую особенность человека, которая проявляется в чрезмерной чувствительности к явлениям окружающего мира, в психологии называют сензитивностью. Люди, подверженные такому явлению, обычно обладают повышенным чувством тревоги, ограждают себя барьерами в социальном общении, боятся новых ситуаций, незнакомых ощущений и даже незначительных испытаний. У разных людей данная особенность может проявляться по-разному, в зависимости от ее вида и характера.

Развитие сензитивности

Можно выделить основные качества, свойственные сензитивным личностям:

• Стеснительность;
• Робость;
• Излишняя впечатлительность;
• Чувство неполноценности;
• Склонность к длительному переживанию прошедших или предстоящих событий.

Как можно догадаться, подобные качества чаще всего обусловлены конкретными особенностями воспитания и жизненным опытом человека. Вместе с этим, бывают случаи, когда развитие сензитивности спровоцировано различными органическими причинами (например, наследственностью, поражениями мозга и т. п.)

Однако сензитивность, как правило, берет начало еще с детства человека. Эмоциональное отвержение ребенка в семейных отношениях в данном случае выступает самой распространенной причиной. Если родители не уделяют ему нужного внимания, ласки и заботы, кроме различных комплексов, в ребенке начинается развитие сензитивности. Так возникают: замкнутость, нелюдимость и тревожность.

То же можно сказать и о ситуации, когда родители проявляют излишнюю строгость по отношению к детям. Ответной реакцией является постоянное стремление к уединению и замкнутость в собственном мире. Ребенок на подсознательном уровне старается избегать всяческих контактов с людьми, чтобы не подвергнуться очередному наказанию или порицанию.

У многих людей с годами сензитивность смягчается, поскольку возраст и опыт приучают их быть практичнее в реальной жизни. Они начинают смотреть на вещи проще и приобретают способность лучше контролировать собственные эмоции.

Виды сензитивности

С точки зрения психологии, сензитивность нередко трактуется так же как умение человека понимать и воспринимать чувства и особенности характера разных людей, что дает ему возможность прогнозировать их поведение.

Так, различают 4 вида сензитивности:

• Наблюдательская;
• Теоретическая;
• Номотетическая;
• Идеографическая.

Наблюдательский вид основывается на способности человека обращать большое внимание на поведение, речь и внешность других людей. То есть сензитивный человек такого типа замечает одновременно все сразу.

Теоретический вид сензитивности преполагает умение использовать разные теории для объяснения и прогнозирования мыслей, ощущений и поведения другого человека.

Номотетическая сензитивность характеризуется способностью человека выявлять основные черты типичного представителя какой-либо социальной группы, а впоследствии применять это знание для предсказания поведения людей, относящихся к этой группе.

Идеографический вид отличается навыком понимать своеобразие и индивидуальные особенности данного человека.

Другие виды сензитивности

Кроме основных типов, можно разделить сензитивность также на:

• Эмоциональную;
• Социальную;
• Сензитивность темперамента.

Эмоциональная сензитивность чаще всего используется в значении гиперчувствительности человека к происходящим или предстоящим событиям. То есть все то, что вполне нормально воспринимается большинством людей, для сензитивной личности приобретает огромное значение.

Как правило, человек, у которого наблюдается эмоциональная сензитивность, подвержен сильному влиянию прошлого. Все события, даже самые незначительные, которые с ним произошли, постоянно анализируются и приобретают все новые оттенки.

К примеру, если он в детстве стал свидетелем громкой родительской ссоры, и это происшествие сильно повлияло на его психику, он будет помнить о нем практически всю жизнь. Эмоциональная сензитивность в данном случае проявляется тем, что человек, как правило, очень страдает от собственных тяжелых воспоминаний, поскольку наделен неординарной способностью с их помощью переживать события заново.

Так же болезненно сензитивные личности воспринимают какие-либо предстоящие перемены. Зачастую даже положительный характер событий доставляет им беспокойство и приводит к эмоциональному напряжению.

Социальная сензитивность характеризуется в первую очередь как непреодолимое чувство страха перед различными социальными ситуациями. Как уже отмечалось выше, люди, подверженные данной патологии, в большинстве своем страдают комплексом неполноценности.

Именно сознание своей ущербности и способствует развитию социальной сензитивности. Человек боится общения с незнакомыми людьми, не решается выступать на публике и избегает социальной активности, как правило, по одной причине: он считает себя недостаточно умным, способным, симпатичным, достойным и т.д.

Подобные мысли приводят человека, одержимого социальной сензитивностью, в сильное волнение, а для того, чтобы побороть себя и обрести уверенность в собственных силах, необходимо много стараний и времени.

Под сензитивностью темперамента подразумеваются характерологические особенности, присущие группам людей с определенным складом характера. Считается, что таким видам, как холерик, сангвиник и флегматик почти не свойственно это качество. А темперамент меланхолика как раз включает в себя те свойства, которые присущи сензитивным людям:

• Сильная впечатлительность;
• Ранимость;
• Тревожность;
• Мнительность.

Кроме того, психологи, характеризуя меланхолический тип темперамента, сензитивностью называют преимущественно депрессивный характер переживаний людей, принадлежащих к нему. Меланхолики очень тяжело переживают обиды и сильно расстраиваются при неудачах, чаще всего обвиняя при этом себя. Комплекс неполноценности и отсутствие уверенности в собственных силах также присущи данному типу. Таким образом, при определении темперамента сензитивного человека можно почти всегда прийти к выводу, что он меланхолик.

Источник

Сензитивные периоды — Детский развивающий Монтессори центр «Созвездие»

Источник: Журнал «Монтессори-Клуб»

Помните сказку про Машеньку и трех медведей? Машенька пошла погулять в лес вопреки предостережениям родителей. Заблудившись, она увидела в лесу домик и вошла в него. На столу стояли три чашки с кашей. Усталая и голодная Машенька попробовала ее. В первой чашке каша была слишком холодной. Во второй — слишком горячая. А в третьей — в самый раз. Потом Машенька прошла в комнату и попробовала посидеть на каждом из стоявших там трех стульев. Первый стул был слишком жестким, второй — слишком мягким, зато третий — в самый раз. И, наконец, в спальне тоже третья кровать оказалась «в самый раз». А теперь о связи девочки из сказки и системой Монтессори. В Монтессори-группе педагог озабочен тем, чтобы создать образовательную среду, в которой всё для ребенка было бы «в самый раз».  

Всё: еда, мебель, учебные занятия, социальные отношения, одежда, распорядок, ритуалы, — всё должно быть в самый раз, чтобы каждый ребенок смог полностью реализовать свой потенциал. Никто не знает, что побудило Машеньку отправиться в лес. Но Монтессори-педагоги уже почти сто лет изучают побуждения детей по всему миру. Доктор Монтессори называла такие мотивации «сензитивными периодами». Каждый из них побуждает ребенка искать в окружающей среде предметы, явления, отношения, которые помогут развить его уникальные задатки. Этот внутренний потенциал невозможно узнать напрямую. Ребенок не может ни осознать, ни непосредственно воздействовать на свои способности. И, тем не менее, в основе Монтессори-философии заложена вера в то, что каждый ребенок может стать «Моцартом» или «Пикассо». Если, конечно, все в среде, окружающей ребенка, будет «как раз».  

У Монтессори-педагогов есть три мощных средства, позволяющих все сделать «как раз». Первое — это знание сензитивных периодов. Второе — знание о том, как создать в классе среду, способную удовлетворить каждый сензитивный период. Третье — умение наблюдать. 

Сензитивные периоды

Почти сто лет назад доктор Мария Монтессори первой поняла, что дети обучаются от своего окружения и внутренне мотивированы к этому. Перенимая идеи биологов и философов своего времени, Монтессори предположила, что каждый ребенок является носителем двух генетических проектов — физического и психического. Физический определяет рост ребенка, цвет волос и другие характеристики. Психический принимает форму сензитивных периодов.

Каждый сензитивный период это: 

• Период особой чувствительности и психических отношений; 
• Сверхмощная сила, интерес, стимул, направляющий ребенка к особым качествам и элементам окружающей среды; 
• Период, в течение которого ребенок концентрирует внимание на отдельных аспектах окружающей среды, игнорируя остальные; 
• Страсть и приверженность;
• Проистекающее из бессознательного и ведущее ребенка к сознательной и творческой деятельности; 
• Интенсивная и длительная работа, которая вызывает не усталость или скуку, но постоянную энергию и интерес.  

Временное состояние: однажды реализованный, сензитивный период исчезает навсегда. 
Сензитивные периоды приходятся на возраст от рождения до шести лет. Ниже описаны 11 сензитивных периодов.

1. Порядок. Характеризуется стремлением к постоянству и повторениям. Страстная приверженность установленному распорядку. Глубоко страдает от беспорядка. Среда должна быть тщательно упорядочена, с определенным местом для каждой вещи и четко установленными правилами (от 2 до 4 лет). 

2. Движение. Беспорядочные движения становятся координированными и контролируемыми: хватание, прикосновение, откручивание, ползание, ходьба (от рождения до 1,5 лет). 

3. Маленькие предметы. Интерес к мелким предметам и деталям (от 1,5 до 4 лет). 

4. Вежливость и этикет. Сначала ребенок подражает правилам вежливого поведения, а затем вежливость становится свойством личности (от 2,5 до 6 лет). 

5. Утончение чувств. Притягательность сенсорных впечатлений (вкус, звук, прикосновение, вес, запах) приводит к тому, что ребенок учится наблюдать и дифференцировать ощущения (от 2,5 до 6 лет). 

6. Письмо. Стремление воспроизводить буквы и цифры карандашом или ручкой на бумаге (от 3,5 до 4,5 лет). 

7. Чтение. Спонтанный интерес к символическому обозначению звуков буквами и образованию слов (от 3 до 5,5 лет).  

8. Язык. Использование слов для общения: продвижение от лепета к словам, фразам, предложениям, постоянное расширение словарного запаса (от рождения до 6 лет). 

9. Пространственные отношения. Формирование представлений о расположении в пространстве: план знакомого места, умение находить дорогу в окрестностях, возросшая способность составлять сложные мозаики (от 4 до 6 лет).  

10. Музыка. Спонтанный интерес и развитие звуковысотного слуха, чувства ритма и мелодии (от 2 до 6 лет). 

11. Математика. Формирование представления о количествах и операциях с ними, благодаря использованию простого и конкретного материала (от 4 до 6 лет).  

Подготовленная среда

В конце концов, три медведя вернулись в свою подготовленную среду, они пришли домой. И медвежонок сделал несколько открытий: кто-то ел мою кашу. Кто-то сидел на моем стуле и сломал его. Кто-то спит на моей кровати! Для маленького ребенка жизнь в Монтессори-классе тоже похожа на постоянные открытия. Класс наполнен развивающими материалами, которые могут помочь ребенку реализовать собственные сензитивные периоды и образовательный потенциал.  

Ребенок обследует класс, находит предметы и упражнения, которые удовлетворяют побуждениям, вызванным сензитивными периодами. Сензитивный период порядка, например, побуждает ребенка сортировать и упорядочивать предметы. Он может выбрать для работы блоки цилиндров, розовую башню или красные штанги. Сензитивный период порядка побуждает ребенка настаивать на определенной последовательности событий. Родители малышей знают, что их дети реагируют громким плачем, когда что-то выбивается из привычного порядка вещей.  

Если в среде нет того, что необходимо ребенку, Монтессори была уверена, что он не сможет полностью реализовать свои задатки. Развитие личности ребенка существенно затормозится. 

«Как раз» приобретает теперь второе значение. Кроме того, что среда должна быть наполнена правильными предметами, она должна быть еще и подготовлена вовремя. Каждый сензитивный период имеет свое начало и конец, в свое определенное время. Эта идея удивительно ясно выражена в новелле Никоса Казанцаки: 

«Помню одно утро, когда я обнаружил кокон на коре дерева как раз в тот момент, когда бабочка проделала в нем отверстие и готовилась выйти наружу. Я немного подождал, но ее появление затягивалось, а я был нетерпелив. Я склонился и подышал на него, чтобы согреть. Я согревал его так быстро, как только мог, и чудо стало свершаться на моих глазах — быстрее, чем в жизни. Куколка открылась, бабочка начала медленно выползать из нее. И я никогда не забуду ужаса, который испытал при виде ее крыльев — сложенных сзади, сморщенных. Несчастная бабочка всем своим трепещущим телом пыталась расправить их. Склонившись над ней, я пытался помочь своим дыханием, но напрасно. Она должна была вылупляться постепенно, и разворачивание крыльев — это постепенный процесс, которому следовало бы совершаться под солнцем. Теперь было слишком поздно. Мое дыхание заставило бабочку появиться — всю сморщенную — раньше своего времени. Она отчаянно боролась за жизнь, но через несколько секунд умерла у меня на ладони. 

Это маленькое существо я считаю самым большим грузом на моей совести, потому что сегодня я понимаю: насилие над законами природы — это грех. 

Мы не должны торопиться. Мы не должны быть нетерпеливыми, но нам следует доверять внутреннему ритму». 

Периоды беспокойства и тревоги не являются чем-то необычным для Монтессори-учителей — только обучающихся, начинающих и даже опытных учителей со стажем. Ход мысли бывает примерно таким: «Как я смогу узнать каждого ребенка настолько, чтобы точно подготовить среду, в которой будут все необходимые предметы, упражнения, отношения для удовлетворения его стремления к самосовершенствованию?» И эта мысль очень отчетлива, поскольку учитель задает себе такой вопрос про каждого ребенка. Как бы то ни было, существуют несколько основных принципов в подготовке образовательной среды. 
Принцип свободы — главный из них. Дети свободно выбирают себе работу — обучающее занятие — основанную на их актуальном сензитивном периоде. Но свобода не означает полной вседозволенности, здесь действует принцип свободы в заданных границах. Монтессори-учитель понимает, что для ребенка свобода — это средство развития внутренней самодисциплины. Самодисциплина рассматривается как результат приобретения независимости от других. Другими словами, взрослый никогда не должен делать за ребенка то, что он может сделать самостоятельно. Но зато взрослый может оберегать работу ребенка с выбранным материалом, защищая его от вмешательства со стороны других детей.

Красота и привлекательность — следующий принцип подготовки среды. Каждое упражнение скомплектовано, все необходимое есть и находится в полном порядке. Вещи, находящиеся в классе, привлекательны и элегантны, сконструированы так, чтобы привлекать внимание и интерес ребенка. Предметы в классе также отражают реальности окружающего мира. Дети пользуются реальными холодильниками и раковинами вместо игрушечных. Поскольку в реальной жизни ни у кого нет одновременно нескольких одинаковых предметов, все вещи в классе представлены только в одном экземпляре. 

Контакт с природой и реальностью — это третий принцип. Монтессори утверждала, что, непосредственно взаимодействуя с природой, ребенок начинает понимать и ценить порядок, гармонию, красоту. Среда Монтессори-класса — это место для реальной жизни. Дети учатся заботиться о растениях, животных, рыбках. Увеличительные стекла, микроскопы, простые эксперименты доступны для детей, чтобы они могли наблюдать природу и учиться у нее. 

Наблюдение — Монтессори-метод

Сензитивные периоды описывают внутреннее состояние ребенка. Ребенок впрямую не демонстрирует его. Вместо этого Монтессори-учитель должен научиться наблюдать за ребенком, чтобы увидеть проявления, позволяющие судить о его сензитивном периоде. Среда в классе готовится в соответствии с наблюдениями учителя. 

Монтессори понимала, что наблюдение — это привычка, которая развивается и совершенствуется в практике. Она также понимала, что целью наблюдения является помощь ребенку в развитии его духа. То есть, учитель наблюдает и постоянно корректирует подготовленную среду так, чтобы она всегда соответствовала актуальным сензитивным периодам детей. Качество наблюдения, к которому должен стремиться Монтессори-педагог, — тесная близость, потому что именно в такие моменты мы хорошо узнаем другого человека. Близость вызывает рефлексию, а рефлексия должна начинаться с нас самих.

Монтессори писала: 

«Мы настаиваем на том, что учитель должен подготовиться к систематическому изучению самого себя, чтобы искоренить свои самые глубоко сидящие дефекты, которые могут помешать отношениям с ребенком. Чтобы выявить эти неосознаваемые недостатки, мы должны пройти специальное обучение. Мы должны научиться видеть себя со стороны, как другие видят нас». 

В том варианте сказки о Машеньке и медведях, который я знаю, Машенька проснулась, объяснила свое присутствие семье медведей, и ее пригласили на обед. Так и дети пробуждаются в возрасте шести лет, то есть дети становятся способными управлять собой и осознавать себя. Сензитивные периоды, как первый способ учения, заканчиваются. Младшие школьники обучаются иначе, чем дошколята. Они стремятся удовлетворить глубокое чувство изумления. Младших школьников интересуют причины всех вещей. Еще они хотят осознать свое место в мире общества и морали. Почему Машенька не послушалась своих родителей? Какое право она имела войти в дом трех медведей без приглашения? Какие законы природы делают одну чашку каши холодной, другую — горячей, третью — «в самый раз»?  

Подростки же, в отличие от младших школьников, спросят только: «Кто отвечает за это?» 
Но подростки — это следующая история.

Статью подготовила Монтессори-педагог
Шутова Анастасия

сензитивный период создания семьи – тема научной статьи по социологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

Психология

УДК 159.922.7

кандидат психологических наук, доцент Ерина Инобат Аъзамкуловна

Гуманитарно-педагогическая академия (филиал) Федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего образования

«Крымский федеральный университет имени В.taUm. The article analyzes the study periods of full sexual and physical maturation, early maturity, youth as a sensitive period by leading scientists in the context of family creation. Age-related neoplasms as qualitative changes in the structure of personality of young people are considered.

Keywords: a young family, the period of youth, a sensitive period, age neoplasm, students, marriage and family relations.

Введение. В период молодости наиболее выраженными являются социальные потребности. В подростковом и юношеском возрасте имеется высокая потребность объединять различные проявления жизненного я — собственное «Я» на данных этапах переживает возможность ориентации, где для реализации интеграции требуется сила, подростки и юноши нуждаются в энергии, которая дает возможность преодолеть несостоятельность различных проявлений жизни. Период молодости выступает как возраст роста силы «Я», его способности проявлять и сохранять свою индивидуальность. В этот период уже имеется основа для преодоления страха потерять собственное «Я» в условиях групповой деятельности, дружбы, любви или интимной близости. При этих условиях молодые люди стремятся испробовать свои силы через конфронтацию с другими людьми.

Формулировка цели статьи исследование структуры развития личности в период ранней зрелости в разрезе периода интенсивного интеллектуального развития, формирования учебно — профессиональной деятельности, изучение роли молодых людей, вступающих во взрослую жизнь.

Изложение основного материала статьи. Период ранней зрелости расценивается как время перехода к взрослой жизни, однако, в разные исторические эпохи этому возрастному периоду приписывали разный социальный статус. Это период полного полового и физического созревания, где достижение социальной зрелости связывают с взрослением, несмотря на то, что изучение этого этапа развивалось на протяжении длительного времени, и в разных исторических общества, было зафиксировано различными возрастными ограничениями. На данный период молодости, с одной стороны сказывается воздействие социальной системы, а с другой стороны, как индивид сам молодой человек, в течение социализации осваивает и овладевает новые роли, оставляя старые социальные роли.

Л.С. Выготский впервые называет период молодости «началом зрелой жизни».

В дальнейшем эта концепция была развита и другими исследователями. Период молодости в качестве отдельной социальной, психологической и возрастной категории было введено в науку в 1960-х годах в исследовании психофизиологических функций взрослых.

Рамки периода молодости размыты, в него входит возрастная категория людей от 18 до 26 лет, эта стадия развития взрослого человека являет собой «переходную фазу от созревания к зрелости и определяется как ранняя зрелость.

Согласно исследованиям Ю.Е. Алешиной период молодости является сензитивным периодом для формирования основных социогенных потенций личности.

Исследования Ю.Е. Алешиной, М.Д. Дворяшиной, Л.С. Грановской, В.Т. Лисовского, И.А. Зимней, И.С. Кон, позволяют сделать вывод, что в период ранней зрелости осуществляется последующее психическое развитие личности, комплексная реструктуризация психических функций внутри интеллекта, изменяется вся структура личности в связи с вступлением в новое, наиболее разнообразные и крупные социальные сообщества.

Согласно возрастной периодизации Д.Б. Бромлей, ранняя взрослость (21- 25 лет) — в это период, когда молодые люди уже овладели ролью взрослого, наступает полная экономическая, правовая ответственность и включение человека во все виды социальной деятельности в обществе. На этом цикле жизни у молодых людей складываются свои семьи, собственный образ жизни, рождение первого ребенка, освоение профессиональных ролей, реализация навыков в профессиональной деятельности. С позиции общепсихического развития, период молодости является временем усиленной социализации человека, формирования высших психических функций, развития интеллектуальных систем и личности в целом.

Возрастные новообразования следует рассматривать как качественные изменения в развитии личности для этого возрастного периода. Они выражаются в свойствах психических процессов, состояний личностных характеристик, определяющие переход на наиболее высокий уровень организации и функционирования. Новообразования юношеского возраста наблюдаются также в структуре личности, а именно в потребностях, интересах, наклонностях, характере. Смысл жизни выступает одним из главных новообразований. По мнению С.В Ковалева, в период юношества проблема смысла в жизни приобретает границы глобальности, всесторонности с учетом ближайшего и дальнейшего будущего. Одним из основных условий этого возраста также является возникновение нового роста жизненных позиций и установок, и это находит свое выражение в сознательном строительстве личной жизни как проявления начала поиска ее смысла.

Е.Г. Силяева, указывает на социальную предопределенность зрелых периодов, подчеркивает, что периодизация образа жизни личности, начиная с юношества, больше не соизмеряется с возрастной периодизацией и становится личной. Психологическое содержание периода молодости связанно с развитием

у молодых людей самосознания, разрешения проблем профессионального самоопределения и вступления во взрослую жизнь. В этот период развиваются, профессиональные и познавательные интересы, необходимость в трудовой деятельности, способность планировать жизненные цели, социальную активность, устанавливается независимость и выбор жизненного пути. На этом этапе молодой человек утверждается в выбранной деятельности, приобретает профессиональное мастерство и окончательно оформляется профессиональная подготовка.

Согласно трудам Б.Г. Ананьева, А.В. Дмитриева, С.В. Ковалева, В.Т. Лисовского, период обучения в высшем учебном учреждении соответствует второму периоду молодости или первому периоду зрелости, предусматривающему комплексное формирование черт личности. Характерной чертой морального развития личности в период молодости является укрепление сознательных мотивов. В научных работах ученых рассматриваемой темы, отмечены наиболее высокие характеристики, которые требуются молодым людям, как решительность, целеустремленность, настойчивость, инициатива, самостоятельность, умение владеть собой. В современных условиях особую актуальность приобретает интерес молодых людей к проблемам морали — образа жизни, цели, долга, преданности, любви и т.п.

Подростковый возраст создает психологическую, физиологическую базу для молодых людей в обучении, в овладении других ролей и функций, в частности роли супругов. Утверждено учеными, что с позиции психологии развития, в период молодости происходят возрастные изменения и изменения функций внутреннего мира, самосознания, перестраиваются психические процессы и черты личности, происходят изменения в эмоционально — волевой сфере.

В период молодости проявляется стремление к противоположному полу. Это стремление может преобладать над пониманием, убеждением, значениями и уже сформированными ценностными ориентациями молодого человека. Молодые люди находятся на том этапе жизни, когда над другими чувствами может превалировать абсолютная страсть к другому человеку.

Личность принимает решение о том, в каком порядке он будет использовать свои способности для реализации себя в трудовой деятельности и непосредственно в самой жизни. Одним из характерных признаков ранней зрелости и своеобразной чертой можно считать тенденцию роста браков.

Предпосылками этого могут выступать экономические реформы, возрастающие темпы эмоциональной, социальной и моральной эмансипации молодежи, становление половой зрелости.

Данное обстоятельство провоцирует ряд проблем, связанных с морально — психологическим и медико -биологическим аспектами. Это обуславливает то, что современная семья являет собой уникальную микросреду для молодых людей в том аспекте, что предоставляет им возможность постоянно удовлетворять ряд жизненных потребностей в досуге, психологическом комфорте, любви, интеллектуальном общении с партнером, и т.п. Сочетание брачно — семейных отношений и обучения зависит в большей степени от типа организации жизни в семье, что, в свою очередь, связанно с уровнем готовности к браку и созданию семьи.

Студенческая молодежь создает семью в силу нахождения молодыми людьми близкого и любимого человека, который требуется для полноценной и счастливой жизни. Стабильность таких брачно — семейных отношений в большинстве своем обуславливается причинами, приведшими к регистрации брака. Отечественными исследователями С.И. Голод, З.И. Файнбург, Н.Ю. Синягина доказывает своими исследованиями, что преобладающим мотивом для заключения брачных отношений у молодых выступает любовь и подобные ей этические, духовные, эстетические ценности и ожидания [2].

Отмечается достаточно большой перечень мотивов, которые лежат в основании решения создать брачно — семейные отношения, такие как общие интересы, любовь, совпадение взглядов, образ жизни, финансовые потребности и др. При этом молодые люди руководствуются своими наиболее значимыми мотивами.

Любовь как эмоциональная основа брака преобладает над другими мотивами. Любовь в брачно -семейных отношениях остается для большинства молодых людей наивысшей ценностью. Сохранение взаимно любви в браке между супругами является одним из субъективных признаков успешного функционирования семьи. На основании положительно окрашенной прочной эмоциональной взаимосвязи супругов, реализуется преодоление сложностей адаптационного этапа. Характер и напряженность эмоций обуславливают степень «социального оптимизма» супругов, а именно устойчивость к неблагоприятным внешним условиям семейной жизни, в частности материально — бытовых.

В случае прочных брачно — семейных отношений, любовь является неподдельной и действенной, то есть предполагает получение не эгоистического удовлетворения, а ощущения счастья по средству радости другого человека, получение удовлетворения через отраженное наслаждение другого. Подлинность чувств предусматривает уважение прав и желаний одного из супругов, его интересов, духовную близость супругов.

Эмоциональная сторона брачно — семейных отношений имеет для молодежи первоочередное значение. Удовлетворение семейной жизнью каждого из супругов зависит от характера и силы чувств. Материальные условия и возможность продолжать обучение без определенных трудностей, одновременно появляющихся с образованием семьи, не оказывают настолько сильное воздействие на удовлетворенность брачно -семейными отношениями, как характер и сила чувств молодых людей.

А.И. Антонов установил связь между сохранением чувства любви в браке и характером проведения досуга: рациональное распределение обязанностей по дому между молодоженами дает возможность увеличить длительность свободного времени каждого из супругов, в частности женщины.

Значительную роль в сохранении и укреплении чувств молодых людей в брачно — семейных отношениях, оказывает положительно окрашенное общение, потому как оно выступает необходимым условием для полноценной, внутренне богатой и эмоционально насыщенной семейной жизни.

Исследования в социальной ориентации студенческой молодежи доказывают, что сравнительно недавно произошли кардинальные изменения в социально — экономических и социально — культурных ориентирах, которые внесли определенные изменения не только в структуру ценностных ориентаций молодежи, но и в содержание брачно — семейных установок. Следовательно, в структуре ценностных ориентаций молодых людей на протяжении длительного времени, остаются значимыми такие категории, как любовь, общение, семья [3].

Последние исследования свидетельствуют о том, что роль экономического компонента, сосредоточение внимания на материальных благах и высоком, социальном статусе и личном благополучии у молодых людей начинают занимать господствующее место в структуре ценностных ориентаций, постепенно оттесняя психологические категории, которые в настоящее время остаются предпочтительными для большинства

молодых людей в качестве основных ценностей. Лишь незначительный процент студенческой молодежи отдает предпочтение безбрачию.

Однако, создание брачно — семейных отношений часто молодые люди объединяет с приобретением финансовой независимости, которая, по их мнению, необходима для образования благополучной семьи, именно по этой причинена ранние браки ориентируется четверть студенческой молодежи в современных реалиях.

Сформированная готовность студенческой молодежи к семейной жизни обуславливает функционирование благополучной, устойчивой и стабильной семьи, потому как супружеские отношения на начальной стадии определяются рядом возникающих вопросов, а именно распределение семейных и бытовых обязанностей, решением жилищных и финансовых вопросов, а также начало семейной жизни связанно с процессом накопления жизненного опыта. Данный период семейных отношений является самым опасным и трудным с позиции устойчивости и стабильности семейной жизни.

Трудности устойчивости семейных отношений в настоящее время обуславливается сложными экономическими условиями.

Большинство молодых семей в начале супружеской жизни сталкиваются с проблемами, о которых они возможно слышали раньше, но не думали, как их решать. В частности, недостаточный бюджет, которым располагает молодая семья требует тщательности ведения хозяйства, для этого необходимы элементарные знания и умения.

Студенчество призвано приумножать моральный и духовный потенциал общества и для этого ему необходимо создавать условия.

Изучение молодых семей и наиболее благоприятного для их создания очень важно, потому что молодость с позиции физиологической и психологической готовности считается наиболее благоприятным для создания семьи и рождения детей. Браки в студенческие годы, в большинстве случаев проявляют высокий уровень сплоченности, на основе общих интересов, групповой идентичности, определенной субкультуры и образа жизни. Следовательно, слабая социальная готовность молодых людей к вступлению в брак, психологические перегрузки, и завышенные требования к партнеру, часто приводят к конфликтам, которые разрушают устои молодых семей. Для того что бы молодые люди могли гармонично строить свои взаимоотношения в будущем браке, ей необходимо знать особенности общения, межличностных отношений в современной семье. Открытость семьи, ее отношение к прошлому и будущему создадут реальную основу для перехода к новому обществу, которое нуждается в прочном семейном механизме [3].

Необходимо отметить, что особенности социально — психологического типа личности выступают одним из факторов психологической готовности к брачно — семейным отношениям. В любую историческую эпоху доминировали свои системы воспитания, направленные на формирование определенного типа личности. Исследование условий воспитания и социально — психологических типов личности, которые базируются на четко детерминированном процессе, позволяет выбрать конкретные стили семейного воспитания.

Под стилем семейного воспитания понимаются наиболее характерные способы, которые связанны с отношениями родителей и детей, применяющие определенные методы и инструменты воспитания, педагогического влияния, что проявляется в своеобразной манере словесного обращения и взаимодействия.

Аксиологический подход рассматривает человека в аспекте собственной значимости для общества, то есть, обуславливает его социальный ориентир и социальные ценности.

Эти промежуточные элементы А.В. Артамонова определила, как ведущие и составляющие компоненты характера личности [1].

Таким образом, целесообразно учитывать условия и обстоятельства создания семейной жизни супругов в зависимости от их типа личности. Т.В. Пушкарева, М.Н. Швецова, К.Б. Зуев считают, что, учитывая особенности типов, можно выделить основные формы взаимоотношений родителей с детьми и окружающим миром, которые в последующем могут быть положены в основу классификации стилей семейного воспитания. Основными формами отношений к детям и окружающим являются: отношение родителей к деятельности ребенка; отношение родителей к методам наказания и поощрения ребенка; отношение родителей к ребенку; отношение родителей к окружающим людям; отношение родителей к формированию моральных ценностей у ребенка; отношение родителей к развитию умственных способностей ребенка [3].

Следовательно, в результате применения различных воспитательных стилей можно, получить различные социально-психологические типы личностей, стили семейного воспитания, предположительно, находятся под влиянием различных факторов биологических и генетических особенностей ребенка.

Выбор супругами стиля семейного воспитания, связан с темпераментом, семейными традициями родительской семьи, изучением научной литературы по педагогике, в этом замечены как положительные, так и отрицательные моменты, так как родители обращают внимание, на те, моменты, которые оправдывают их взаимоотношения с ребенком.

Выводы. Таким образом, возрастной период молодости выступает как сензитивный период вступления в брак и создания семьи молодых людей, что обуславливается непосредственно особенностями возраста. Формулирование выводов позволяет утверждать, что возрастной период молодости, время для формирования основных социогенных потенций личности, следовательно, в этом возрасте осуществляется последующее психическое развитие личности, комплексная реструктуризация психических функций внутри интеллекта молодого человека, изменяется вся структура его личности в связи с вступлением в новые наиболее разнообразные и крупные социальные сообщества.

Литература:

1. Артамонова, А.В. Семья в фокусе социально-философского анализа: монография / А.В. Артамонова; Поволжский государственный технологический университет. — Йошкар-Ола: ПГТУ, 2016. — 228 с.

2. Синягина, Н.Ю. Современная молодая семья: взрослые и дети / Н.Ю. Синягина. — Санкт-Петербург: КАРО, 2007. — 208 с.

3. Семья, брак и родительство в современной России / Институт психологии Российской академии наук; отв. ред. Т.В. Пушкарева, М.Н. Швецова, К.Б. Зуев и др. — Москва: Когито-Центр, 2014. — 280 с.

Психология

УДК: 159.922

старший преподаватель Казакова Татьяна Викторовна

Лесосибирский педагогический институт — филиал Федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего образования «Сибирский федеральный университет» (г. Лесосибирск)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ОПРЕДЕЛЕНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ

ПЕДАГОГА

Аннотация. В статье рассматривается понятие «профессиональная компетентность педагога», выделены основные подходы к определению данного феномена. Показано, что профессиональную компетентность педагога можно рассматривать как интегральную характеристику личности, обуславливающую готовность и способность выполнять педагогические функции и предназначена для продуктивного решения учебно-воспитательных задач.

Ключевые слова: компетентность, профессиональная компетентность, психологическая компетентность, педагоги, педагогическая профессия.

Annotation. In the article the concept «professional competence of the teacher» is considered, the main approaches to the definition of this phenomenon are highlighted. It is shown that the professional competence of the teacher can be considered as an integral characteristic of the personality, which determines the readiness and ability to perform pedagogical functions and is intended for the productive solution of teaching and educational tasks.

Keywords: competence, professional competence, psychological competence, teachers, pedagogical profession.

Введение. Начало 21 века сопровождается не только политическими и социально-экономическими преобразованиями, но и активным реформированием всей отечественной образовательной системы: внедрение новых Федеральных государственных образовательных стандартов (ФГОС начального общего образования (2009), ФГОС основного общего образования (2010)), утверждение нового Закона об образовании (2012), появление Профессионального стандарта педагога (создание и обсуждение — 2013, применение с 01.01.2017). Внедрение в образовательную практику ФГОСов и реализация Федеральной целевой программы развития образования на 2016 — 2020 гг. привели к появлению новых и переосмыслению уже существующих понятий, одним из которых и стало понятие «компетентность».

Исследование профессиональной компетентности обусловлено требованиями к личности и деятельности педагогического работника, предъявляемыми современными ФГОС и Профессиональным стандартом, которые требуют от педагога высокого уровня квалификации и компетентности, а также личностных качеств, способствующих профессиональному и жизненному самоосуществлению.

Формулировка цели статьи — систематизация и теоретический анализ подходов к определению профессиональной компетентности педагогов.

Изложение основного материала статьи. В отечественной психолого-педагогической науке за последние десятилетия количество исследований по проблеме компетентности и компетенций значительно увеличилось, однако, сложность изучаемого явления, как отмечают В.И. Байденко, И.А. Зимняя, О.В. Евтихов, В.М. Ростовцева и др., в том, что в научном сообществе до сих пор не сформулировано единого, системообразующего определения понятия «компетентность». На сегодняшний день в научных исследованиях наблюдается смешение и взаимозамена терминов, относящихся к единому семантическому полю — профессиональные компетенции, профессиональная компетентность, профессиональные способности, профессионально значимые качества (ПЗК), профессионально значимые личностные качества (ПЗЛК), профессионально важные качества (ПВК).

В Профессиональном стандарте педагога, действующем с 01.01.2017, понятие «компетенция» трактуется как «способность применять знания, умения, опыт и личностные качества в соответствии с задачами профессиональной деятельности», а «профессиональная компетенция» определяется как «способность успешно действовать на основе практического опыта, умения и знаний при решении профессиональных задач» [16].

В Законе об образовании в ряду основных понятий «компетенция» и «компетентность» не указаны, однако компетенция упоминается как результат обучения и образования, показатель квалификации работника [18].

В словаре А.И. Новикова «Педагогика: система основных понятий» приводится следующее определение компетентности — это «способность (готовность) человека к практической деятельности, к решению жизненных проблем, основанная на приобретенном обучающимся жизненном опыте, его ценностях, склонностях и способностях» [14, с. 80]. В педагогическом словаре Г.М. Коджаспировой — профессиональная компетентность учителя трактуется как владение учителем необходимой суммой знаний, умений и навыков, определяющих сформированность его педагогической деятельности, педагогического общения и личности учителя как носителя определенных ценностей, идеалов и педагогического сознания [9].

Слово «компетентный» происходит от латинского competentis — знающий, сведущий в определенной области; имеющий по своим знаниям право делать или решать что-либо, судить о чем-либо. То есть компетентный человек — это человек, информированный в определенной области, что позволяет ему качественно делать что-либо.

Не акцентируя внимание на семантическом анализе понятий «компетенция» и «компетентность», отметим, что в данном исследовании эти понятия дифференцируются: компетенция — это конкретные знания, умения, личностные свойства, необходимые в какой-либо деятельности, а компетентность — это совокупность компетенций, качественно преобразованных и актуализированных в конкретном виде деятельности.

В ряде исследований (В.А. Адольф, А.К. Маркова, А.И. Субетто, В.Д. Шадриков и др.) профессиональная компетентность рассматривается в связи с понятием «профессионализм» и понимается как высший уровень профессионального развития педагога.

Одной из первых на феномен профессиональной компетентности обратила внимание А.К. Маркова. Отмечая сложность выделения показателей и критериев профессионализма учителя, А.К. Маркова указывает на необходимость создания единой модели профессиональной компетентности. Понимая под профессионально компетентным трудом учителя такой труд, в котором на высоком уровне реализуется

Что такое сензитивные периоды развития по М. Монтессори?

Что такое сензитивные периоды развития? Во всех монтессори-классах часто можно услышать это словосочетание. Сензитивные периоды развития — это время особой чувствительности ребенка к определенным внешним воздействиям или условиям внешней среды. Мария Монтессори заметила, что таких сензитивных периодов у детей 6, и все они завершаются к 6 годам. Именно поэтому возраст от рождения до 6 лет является таким важным.

Самая главная особенность сензитивных периодов в том, что они универсальны для всех людей: все мы и наши дети прошли их. При этом они уникальны для каждого: время начала, интенсивность, время окончания, способы прохождения, создалась ли благоприятная среда для того, чтобы все было усвоено в сензитивный период или нет — у каждого в жизни складывается свой собственный рисунок.

Для чего нам, взрослым, нужно знать, в каком сензитивном периоде находится ребенок? Для того, чтобы обеспечить такую развивающую среду вокруг него, которая позволяла бы отвечать потребностям этого возраста.

Так, например, сензитивный период порядка — тот самый период, когда дети очень сильно хотят мыть, стирать, помогать маме готовить, протирать пыль и так далее — приходится на возраст от 1,5 до 3 лет и к трем годам достигает своего пика.

К сожалению, часто бывает так, что в этом возрасте мы не доверяем ребенку заниматься хозяйственными делами или относимся к этому как к игре. А потом, годам к семи — девяти требуем от него развития навыка упорядоченности, аккуратности, умения складывать одежду, ухаживать за средой.

Но в этот момент освоить такие навыки уже сложнее, потому что сензитивный период закончился.

С понятием порядка мы встречаемся в трех вещах.

• Во времени: когда, что, во сколько происходит для ребенка. И важны не столько часы, сколько последовательность.
• В отношениях: когда взрослые едины в правилах и все понимают, какие нормы работают в группе.
• В пространстве: когда ребенок точно понимает, где что лежит.

Пик этого периода приходится на 2,5 — 3 года, а начинается приблизительно в 1,5 года. Часто этот возраст совпадает с началом посещения яслей или тоддлер-класса детского сада.

Монтессори-метод — очень системная, средовая педагогика, где мы движемся не директивно, от желания педагога, а постепенно, от того, чем хочет заниматься ребенок.Так как эта педагогика основана на свободном выборе и на том, что ребенок хорошо чувствует свои потребности, важно создать условия, чтобы эти потребности могли найти свое выражение в среде.

Когда ребенок ходит куда-то не каждый день, будь то гимнастика, плавание или что-то другое, обычно он встречает педагога, который говорит: «А сейчас мы садимся и вырезаем»; «А сейчас мы делаем колесо». Ребенок идет и выполняет предлагаемое действие.

В монтессори-классе для этого часто нужно время, чтобы ребенок сам мог определиться, что именно ему нужно, как долго он хочет этим заниматься. Поэтому, посещая детский сад регулярно, ребенок берет максимум от этого сензитивного периода.

Системное посещение детского сада помогает ребенку проживать сензитивный период порядка и не вступать с ним в конфликт. Потому что когда малыш понимает, что его ждет, кто и когда его ждет, процесс адаптации проходит легче, ребенок быстрее включается в коллектив, проще усваивает его правила.

Сензитивный период развития речи.⠀

Процесс усвоения родного языка начинается еще во время внутриутробного развития плода. Ребенок может отличать голос матери от других звуков, улавливает интонации, настроение речи. В это время наиболее ярко раскрывается принцип «впитывающего разума» ребенка.⠀

Находясь в постоянном взаимодействии с языковой средой, ребенок к трем месяцам может отличать родную речь от иностранного языка, к году у него формируется пассивный словарь, постепенно переходящий в активный.⠀

Возраст 2-х лет М. Монтессори определяла как речевой взрыв. В это время речь ребенка переходит в активную фазу говорения, усвоения речевых конструкций, возникают вопросительные предложения.⠀К четырем-пяти годам ребенок начинает проявлять интерес к начертанию букв и чтению.

Сензитивный период сенсорного развития.

Под сенсорным развитием в монтессори-методе мы понимаем развитие всех органов чувств человека.

Появляясь на свет, ребенок получает одновременно очень много сигналов от окружающего мира, которых не получал ранее. Он находился в утробе мамы в стабильных температурных, световых, шумовых условиях. \

В момент рождения для ребенка резко меняется все: звуки, свет, температура, давление. Это все воздействует на ребенка, который в ответ адаптируется к новым условиям.

Именно поэтому сензитивный период сенсорного развития — самый длинный период в жизни человека. Он начинается с самого рождения и продолжается до 4 — 4,5 лет.

Ребенку важно получать различные стимулы для его сенсорного развития: пробовать на вкус разные предметы и еду разных текстур и температуры, иметь возможность прикасаться к твердому, мягкому, теплому, холодному, горячему, шершавому, скользкому, и т. д. Важно уметь слышать разные звуки.

Поскольку сенсорное развитие — очень обширная область, которую сложно разбить на мелкие этапы, задействовать ее можно комплексно. В монтессори-классах это возможно сделать с помощью работы с материалами, которые дают возможность получить разный тактильный ответ.

Есть специальные материалы, например, для развития барического чувства, то есть чувства веса. Или же шумовые цилиндры и колокольчики Маккерони для развития слуха. Это позволяет малышам лучше осваивать свое тело, лучше им управлять и, соответственно, быть увереннее, понимать свои потребности и в итоге становиться успешными.

Сензитивный период восприятия мелких предметов.

Это такой период, который начинается примерно в 1-1,5 года и достигает своего пика к 2 годам. Это возраст, когда дети начинают видеть самые мелкие предметы вокруг себя: крошки на полу, божьих коровок на травинках, камушки на дороге. Их вдруг начинает интересовать разная мелочь. Те самые странные и порой страшные мелкие предметы, которые мы боимся давать детям, в этом возрасте их очень манят. Поэтому чем дальше и усерднее мы убираем такие вещи от детей, тем больше им хочется это взять, потрогать, ощутить, попробовать с ними взаимодействовать.

Также это возраст так называемого первичного разделения, то есть ребенок хочет понять, из чего состоит предмет, сделать из одного большого целого маленькие кусочки. Вполне возможно, что вы будете замечать у ребенка тягу к разбиранию, разрыванию книг, крошению хлеба потому, что ему хочется тренировать мелкую моторику, щипковый захват и понимать составность — из каких частей состоит мир.

Что мы можем предложить? Совершенно точно мы можем предложить довольно крупные вещи, но не деревянные кубики и Лего, а, например, мозаику для выкладывания, мелкую сортировку, нанизывание бусин, разные варианты перебирания в домашней среде.

Часто можно встретиться с мнением, что монтессори-метод — это про пересыпание и перекладывание крупы из миски в миску. В возрасте до 3 лет этот сензитивный период отлично проходит в рамках подключения ребенка к домашней среде и делам, таким как, например, посолить салат щепоткой соли, порезать огурец, сделав из большого огурца много маленьких кусочков, перебрать крупы не как отдельное упражнение, а как часть повседневной жизни — это важно. И тогда можно увидеть, что умение работать с мелкими предметами дает большую концентрацию.

В этом периоде мы рекомендуем побольше гулять на улице и давать возможность наблюдать за насекомыми, пылинками, соринками, видеть и рассматривать. Не торопить ребенка, не обесценивать его интерес и не переключать его внимание постоянно, а помогать ему знакомиться с природой окружающего мира.

Сензитивный период движения.

В монтессори-классах предусмотрены 9 свобод, которыми обладают дети, и одна из них — свобода передвижения.⠀

Свобода двигаться и осваивать свое тело в процессе движений формируется еще до рождения. На этапе внутриутробного развития малыш толкается, пинается, поворачивается, таким образом получая первые представления о своем теле.

Если понаблюдать за новорожденным, можно заметить, что движения развиваются поэтапно: сначала малыш видит свои руки, потом он начинает переворачиваться, затем он начинает ползать. В этой последовательности скрыта большая мудрость природы.⠀

Движение формирует новые нейронные связи в мозге, именно через движение происходит интеллектуальное, эмоциональное развитие, совершенствуется память и мышление. Поэтому в монтессори-классах дети могут свободно передвигаться между столами и ковриками, могут выбирать, как именно работать: сидя на полу или на стуле, стоять или двигаться по линии.⠀

Образовательный процесс динамичен, потому что тело ребенка не предназначено для статических нагрузок. Для многих детей, особенно в тоддлер-классе, просто ровно сидеть на стуле небольшое количество времени без движения — уже большая работа. К сожалению, наша жизнь в городах приводит к тому, что дети мало двигаются спонтанно. Они чаще сидят в автокресле, пока мы везем их из пункта А в пункт Б, выполняют регламентированную деятельность под руководством тренера или родителей. Детям предоставлен большой выбор помогающих устройств: ходунки, прыгунки, поводки. Все это не способствует развитию спонтанных движений, а именно они помогают почувствовать баланс, границы своего тела.⠀

Несмотря на то, что сейчас большое значение имеет умственное развитие, тело и дух тоже должны развиваться. Поэтому и зимой, и летом, уделяйте время прогулке. Пусть это будет 15-20 минут свободного движения. Позвольте бегать, лазать по лестницам, скатываться с горки разными способами, прыгать. Не контролируйте, не учите и излишне не страхуйте.Дайте возможность спонтанному движению развивать вашего малыша.

Сензитивный период социальных навыков.⠀

Этот период достигает пика к 4,5 — 5 годам. Именно в это время у детей начинает формироваться желание сотрудничать, дружить и общаться.⠀

Важно отметить, что дети до 3 лет эгоцентричны. Новости о том, что ребенок должен делиться с кем-то своими игрушками, дружить с соседским мальчиком или обязательно играть в игру, которую предлагают ребята в песочнице, вводит его в замешательство. Для трехлетки такой необходимости нет.

В 3 года еще не начался этот сензитивный период и ребенку важнее понять самого себя, почувствовать свое тело, свои границы и потребности.⠀Позже, когда эти азы уже освоены, можно переходить к сотрудничеству, партнерству, групповой работе.⠀

Как реализован этот принцип в монтессори-классе, спросите вы? Именно за счет того, что у каждого ребенка в классе есть свое пространство для работы — столик или коврик. Есть правило: если ты хочешь вместе с кем-то позаниматься, то нужно спросить, не против ли этот человек того, чтобы ты к нему присоединился и ты готов принять любой ответ на свой вопрос.⠀Коммуникативные навыки, основы дружбы, сотрудничества начинают формироваться в более старшем возрасте.

Сензитивные периоды развития ребенка

Мария Монтессори открыла, что в своем развитии ребенок проходит стадии интеллектуального интереса и любопытства к определенным аспектам окружающей среды.

Она назвала их «сензитивными периода­ми».

Что значит сензитивный период?

Понимать этот процесс очень важно: каждый сензитивный период дает возмож­ности, которые при правильном применении могут серьезно повлиять на развитие ребенка.

Мария Монтессори выделила несколько сензитивных периодов с рождения и примерно до шести лет (см. ниже). В каждый период ребенок легко готов усваивать определенные виды деятельности.

Например, первые годы жизни — период активного развития речи. Дети внимательно прислушиваются к тому, что им говорят и как. Не успевают родители опомниться, как их чадо уже говорит на одном с ними языке и с точно таким же акцентом.

Когда родители и педагоги понимают и используют сензитивные пе­риоды в развитии детей, они могут более эффективно обеспечить их обучение и развитие.

Каждому сензитивному периоду присуще осо­бое импульсивное желание, мотивирующее сосредоточиваться на определенном аспекте среды, день за днем, не теряя интереса и не уставая.

Очевидно, это встроенный биоло­гический механизм, который помогает разви­вать навыки и качества, заложенные природой. Несомненно, начинаются и завершаются сензитивные периоды у каждого ребенка в свое вре­мя. Поэтому нужно внимательно наблюдать за ним и применять индивидуальный подход в каждом конкретном случае.

То, чему обучает­ся ребенок в эти ранние периоды, станет фун­даментом всего его дальнейшего обучения.

Окно возможности

В сензитивный период ребенок легко и почти бессознательно учится новому, овладевает навыками или раз­вивает свои интеллектуальные способности.

Но такие периоды крат­ки. Как только ребенок овладевает навыком или узнает то, что его ин­тересует, сензитивный период заканчивается. И если в нужное время он не получает правильного опыта и стимулов, окно возможности обучения закрывается.

Этими навыками можно овладеть, но теперь на это потребуются годы упорной работы и тренировок. Вот почему, например, выучить один или несколько языков относительно просто детям в возрасте двух-трех лет, когда они находятся всензитивном пе­риоде активного развития речи, и гораздо сложнее это сделать большинству взрослых.

Итак:

• Дети проходят сензитивные периоды развития, когда они особенно легко усваивают определенные виды деятельности. Некоторые из этих возможностей больше не возникают.
• Во время сензитивных периодов дети особенно интересуются отдельными аспектами окружающей их среды.
• При правильных стимулах в нужное время дети способны обучаться практически бессознательно.

Сензитивные периоды в развитии ребенка от рождения до 6 лет

Развитие движений (до года)

Спонтанные движения малыша становятся контролируемыми, когда он учится хватать, трогать, поворачиваться, ползать и ходить.

Приучение к горшку (1,5–3 года)

По мере развития нервной системы ребенок научится контролировать позывы и работу мочевого пузыря и кишечника.

Восприятие маленьких предметов (от года до 4 лет)

Малыш обожает мелкие предметы и детали. Его мелкая моторика развивается и движения становятся более точными.

Развитие речи (до 6 лет)

От звукоподражания малыш переходит к гулению, отдельным словам, фразам, а затем и целым предложениям.

Развитие представлений о порядке (2–4 года)

У каждой вещи должно быть свое место. Этот период характеризуется стремлением к режиму и знакомой последовательности событий.

Развитие музыкального слуха (2–6 лет)

Когда музыка станет частью повседневной жизни ребенка, он сам будет проявлять интерес к ритму, мелодии и тону.

Энциклопедия Монтессори.

Мнение ребенка с PA – PAS CENTER

УЧЁТ МНЕНИЯ РЕБЁНКА, У КОТОРОГО СФОРМИРОВАНО НЕГАТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ОДНОМУ ИЗ РОДИТЕЛЕЙ, МОЖЕТ НЕ ОТВЕЧАТЬ ИНТЕРЕСАМ САМОГО РЕБЁНКА

В экспертных заключениях по результатам исследования детей, у которых сформировано негативное отношение к проживающему отдельно родителю, помимо самой констатации негативного отношения подэкспертных к родителю, подчеркивается, что вовлечение подэкспертных в длительный эмоциональный конфликт между родителями, а также нарушение позитивных взаимоотношений с одним из родителей оказывает негативное влияние на дальнейшее личностное и эмоциональное развитие несовершеннолетних, последствия которого могут проявиться на любом этапе развития, включая период взрослости.

В отношении одной из подэкспертных было вынесено диагностическое заключение, что несовершеннолетняя психическим расстройством не страдает, у нее имеются элементы сензитивных идей отношения, обусловленные высокой вовлеченностью девочки в семейный конфликт, индуцирующим влиянием родителя, с которым она проживает. При экспертном исследовании этого родителя, с которым проживала несовершеннолетняя, была выявлена склонность родителя к вынесению межличностных конфликтов из сферы супружеских отношений в детско- родительское взаимодействие.

В заключении в этом случае подчеркивается, что такие индивидуально-психологические особенности, как эгоцентризм и склонность к внешнеобвиняющим реакциям, в сочетании со склонностью к вынесению межличностных конфликтов из сферы супружеских отношений в детско-родительское взаимодействие оказывают влияние на формирование у несовершеннолетней негативного образа другого (целевого) родителя.

Таким образом, анализ механизмов формирования негативного и конфликтного отношения ребенка к отдельно проживающему родителю показывает, что учет мнения ребенка (даже при достижении им возраста 10 лет) при определении места его жительства или порядка его общения с отдельно проживающим родителем не всегда отвечает его истинным интересам.

 

Источник: Сафуанов Ф.С., Харитонова Н.К., Русаковская О.А. Психолого-психиатрическая экспертиза по судебным спорам между родителями о воспитании и месте жительства ребенка

Сензитивные периоды развития детей дошкольного возраста

Библиографическое описание:

Штепа, Е. Г. Сензитивные периоды развития детей дошкольного возраста / Е. Г. Штепа. — Текст : непосредственный // Теория и практика образования в современном мире : материалы XI Междунар. науч. конф. (г. Санкт-Петербург, октябрь 2019 г.). — Санкт-Петербург : Свое издательство, 2019. — С. 19-21. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/343/15319/ (дата обращения: 21.11.2021).



Человек овладевает и родной речью, и азбукой музыкальной культуры — способностью воспринимать, понимать, чувствовать, переживать красоту мелодии — только в годы детства. То, что упущено в детстве, трудно, почти невозможно наверстать в зрелые годы.

В. А. Сухомлинский

К тому времени как ребенку исполняется три года, в его мозгу сформировано 100 триллионов связей — почти в два раза больше, чем у взрослого человека. Некоторые клетки мозга, называемые нейронами, уже до рождения прочно связаны с другими клетками. Они контролируют сердцебиение малыша, его дыхание, рефлексы и регулируют множество других функций, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Остальные связи ждут своего «подключения». Связи, которые нейроны образуют друг с другом, называют синапсами. Различные области мозга развиваются с разной скоростью, и многочисленные исследования показывают, что период самого активного образования синапсов — от рождения и примерно до десяти лет. Ученые убеждены, что воздействие, оказываемое на младенцев и маленьких детей, в значительной степени определяет, какие синапсы будут сформированы в мозгу, то есть какие клетки окажутся прочно связанными друг с другом.

Автор книги «После трех уже поздно» Масару Ибука утверждает, что «ключ к развитию умственных способностей ребенка — это личный способ познания в первые три года жизни, т. е. в период активного развития мозговых клеток… Если в первые шесть месяцев жизни мозг достигает 50 % своего взрослого потенциала, то к трем годам — 80 %».

У маленького ребенка есть определённые сензитивные периоды, когда ребенок наиболее восприимчив к тем или иным способам и видам деятельности, к способам эмоционального реагирования, поведения вообще и т. д. — вплоть до того, что каждая черта характера наиболее интенсивно развивается на основе некоторого внутреннего импульса и в течение некоторого узкого промежутка времени. Сензитивные периоды служат тому, чтобы ребенок имел принципиальную возможность приобрести внутренне необходимые ему знания, умения, способы поведения и т. д.

В жизни ребенка сензитивные периоды длятся определённое время, проходят безвозвратно — независимо от того, удалось ли ребенку полностью воспользоваться их условиями для развития каких-либо своих способностей.

Для взрослого очень важно определить, какой этап переживает ребенок, и помочь ему овладеть необходимой деятельностью в наилучший для него период.

Взрослый извне не может повлиять на время возникновения и длительность сензитивных периодов. Но любой взрослый может, а точнее обязан:

− знать о существовании таких периодов в развитии ребенка, знать их особенности, поскольку в противном случае рискует посвятить свою жизнь борьбе с естеством ребенка, которую искренне считает педагогикой;

− наблюдать, замечать проявления, характерные для наиболее интенсивных этапов протекания того или иного сензитивного периода, что необходимо для точной оценки актуального уровня развития ребенка;

− предвидеть наступление следующего сенизитивного периода и подготовить соответствующую окружающую среду (дидактический материал), чтобы ребенок имел то, в чем особенно нуждается в данный момент.

У сензитивных периодов есть еще несколько базовых характеристик.

Они универсальны, то есть возникают в ходе развития всех детей, независимо от расы, национальности, темпов развития, геополитических, культурных различий и т. д.

Они индивидуальны, если речь заходит о времени их возникновения и длительности у конкретного ребенка.

Отсюда возникает принципиальная возможность функциональной диагностики развития детей, т. е. определение индивидуальных ее особенностей с целью дальнейшей реабилитации этого развития.

Протекание каждого сензитивного периода характеризуется:

− более или менее медленным (пологим) началом, которое заметить довольно трудно, если не предполагать возможность его наступления и не работать с ребенком в «зоне его ближайшего развития»;

− этапом наибольшей интенсивности (точкой максимума или плато), который наблюдать наиболее просто;

− более или менее медленным (пологим) спадом интенсивности. Некоторые сензитивные периоды протекают примерно в одно и тоже время, но имеют наивысшую интенсивность в разные его моменты.

В сенситивные периоды дети, как губки, впитывают новое, усваивают различные навыки и умения или легко, естественно учатся овладевать разными сферами знания.

Год отставания в дошкольном периоде равен трём школьным годам или пяти годам взрослой жизни.

Поэтому всем заинтересованным взрослым стоит знать, какие сенситивные периоды развития ребенка существуют в жизни человека:

− От рождения и всю жизнь — развитие речи.

− От рождения до 3 лет — сенсорное развитие.

− От рождения до 1,5 лет — познание окружающего мира.

− От 1,5 до 3 лет — развитие устной речи. Это возраст быстрого, лавинообразного пополнения словарного запаса ребенка. Это свойство можно использовать для планомерного изучения иностранного языка или даже нескольких иностранных языков. В то же время этот период благоприятен для интенсивного развития моторики.

− От 1,5 до 4-х лет развитие мускульной координации.

− От 2 до 4 лет — забота о порядке в окружении и обязанности.

− От 2 до 6 лет — музыкальное развитие.

− От 2,5 до 6 лет — утонченность чувств.

− От 2,5 до 6 лет — развитие социальных манер.

От 3-х до 6лет — восприятие влияния взрослых.

− В возрасте 3–4 лет наступает период развития осознанной речи. Именно в это время формируется осознание ребенка себя как личности и понимание собственной мысли.

− От 3,5 до 4,5 лет — навыки письма.

− В 4 года ребёнок легко овладевает пространственными представлениями (повесьте рядом с ним карту, и он увлечётся познаниями мирового пространства).

− 4–5 лет — это возраст повышенного интереса к музыке, и, как ни странно, к математике. Ребенок интересуется письмом, активно экспериментирует с формой, цветом, размером различных предметов.

− От 4,5 до 5,5 лет — чтение. Он начинает понимать, что все люди — очень разные, у него появляются навыки социального поведения.

− В возрасте 8–9 лет второй всплеск лингвистических способностей. Стремительно развиваются фантазия и воображение. Растет интерес к искусству.

Литература:

1. Волков Б. С., Волкова Н. В. Детская психология М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003.-256с.
2. Сергеенкова И. В. Психологическое развитие детей Ростов н/Д: Фенмкс, 2007.-125с.
3. Фридман Л. М. Психология воспитания. Книга для всех, кто любит детей М.: ТЦ «Сфера», 1999.-208с.

Основные термины (генерируются автоматически): ребенок, время, принципиальная возможность, развитие, рождение.

Похожие статьи

Формирование временных представлений

детей дошкольного…

Время — это одно из звеньев реальности, в которой мы существуем.

Уровень развития временных представлений у детей является одним важных показателей интеллектуальной готовности к школе и выявляется посредством педагогической и

4. От рождения до школы.

Психологические аспекты управления

развитием личности…

Современный период развития человеческого общества характеризуется более пристальным вниманием к дошкольному периоду жизни человека, становлению его личности, особенностям социализации, сохранению и формированию психически и физически здорового поколения.

Психологические факторы перинатального периода

развития…

рождение ребенка, время беременности, материнское отношение, период беременности, род, ребенок, беременная женщина, будущий ребенок, развитие плода, развитие

Ребенок, во время перинатального периода развития, живет практически «одной жизнью» с матерью.

Проблема исследования раннего

развития детей | Статья…

Данная статья посвящена теме раскрытия и изучения одной из актуальных проблем современных родителей. Это раннее развитие детей. Статья раскрывает особенности различий между развитием и обучением…

Пространственно-временные представления и особенности их…

Время как объективная реальность характеризует длительность и темп протекания реальных процессов, а также их последовательность. То, что принято называть «восприятием времени», и есть не что иное, как отражение в сознании человека объективного времени.

Развитие психики детей первого года жизни | Статья в журнале…

Наша сегодняшняя статья посвящена психическому развитию ребёнка первого года жизни или как

Новорожденность (с рождения до 1 месяца) является единственным периодом в жизни

Длительные периоды бодрствования создают возможность контакта с окружающими и…

Влияние семейных отношений на психическое

развитие детей

Семья оказывает решающее влияние на психическое развитие детей.

И если долгое время действующий стресс превосходит приспособленные возможности детей, не дает

— взаимная принципиальная требовательность, доброжелательность в обращении, задушевность, любовь…

Установление происхождения

детей при применении…

При этом дети, родившиеся от лиц, не состоящих между собой в браке, имеют

Возможность оспаривания отцовства (материнства) возникает в тех случаях, когда в книге записей о

На практике рождение ребенка создает почву для споров о том, кто имеет право выступать…

Психолого-педагогические особенности

детей младшего…

Младший школьный возраст – этап развития ребёнка, который соответствует периоду обучения в начальной школе. Хронологические границы этого возраста различны в разных странах и в разных исторических условиях. Эти границы могут быть условно определены в интервале от…

19 способов, которыми высокочувствительный человек влияет на вашу личную жизнь

СЧЛ может улучшить или навредить вашим отношениям, в зависимости от того, насколько хорошо вы воспитываете свои черты характера.

Я очень чувствительный человек (ВЧЧ), а это значит, что я глубоко обрабатываю все формы стимуляции, от взглядов до звуков и повседневного стресса. Но, как и многие СЧЛ, я не знал этого большую часть своей жизни. Так продолжалось до тех пор, пока мой первый брак не распался под стрессом жизни, который был просто невыносим для нашей любви.

Рождение детей, владение домом и зарабатывание на жизнь казалось другим довольно легким делом, но было утомительным и подавляющим для меня и моего тогдашнего мужа. Оказывается, я была не единственной в наших отношениях, кто был СЧЛ; он тоже был, но тоже понятия не имел.

Два очень чувствительных человека в отношениях вместе могут быть прекрасными, но также и чрезвычайно сложными, особенно когда ни один из них не понимает корень своей постоянной чрезмерной стимуляции.

«Что со мной не так?»

Типичный для СЧЛ, живущих в нашей быстро меняющейся и неумолимой культуре, мы втайне продолжали спрашивать себя: «Что со мной не так?», «Почему все так подавляюще?» И «Почему я не могу удержать это вместе?» Мы оба чувствовали себя ущербными и большую часть времени утомлялись.

Не понимая уникальных потребностей СЧЛ, мы просто продолжали идти вперед, как всегда, пытаясь заставить все это работать. Конечно, это имело неприятные последствия, и в конце концов мы не смогли сохранить наш брак.

Если бы я знал тогда то, что знаю сейчас о том, как высокая чувствительность влияет на отношения — что эта черта личности может быть либо помехой, либо преимуществом, в зависимости от того, насколько хорошо вы ее понимаете и воспитываете, — я считаю, что мог бы сохранить любовь в своей жизни. первый брак.

Понимание моей чувствительности все изменило

С тех пор, как я узнал о высокой чувствительности, моя личная жизнь полностью изменилась. По мере того, как мое осознание росло, это дало мне возможность изучать навыки и выполнять внутреннюю работу, чтобы усилить прекрасные качества, присущие моей личности. Я начал понимать, что то, что я СЧЛ, на самом деле позволяет мне иметь самые невероятно богатые отношения.

Теперь я счастливо вышла замуж за замечательного мужа. Даже когда у нас бывают тяжелые моменты, мы быстро восстанавливаемся и чувствуем себя еще ближе, преодолев их вместе.

В результате я поставил перед собой задачу помочь другим ничего не подозревающим СЧЛ перестать чувствовать себя ущербными и некомпетентными, когда дело доходит до любви, и начать развивать врожденные дары высокой чувствительности, чтобы у них тоже могли быть потрясающие отношения.

Я считаю, что все начинается с понимания того, как чувствительность может улучшить или навредить вашей личной жизни. Итак, вот 19 способов. Если эти моменты находят отклик у вас, возможно, вы очень чувствительный человек.

Как быть СЧЛ улучшает или вредит вашим отношениям

1.Вы от природы сострадательны и осведомлены о чувствах партнера.

В результате вы отлично умеете поддерживать или любить, когда они в этом нуждаются. Вы очень заботитесь об их благополучии и всегда желаете им самого лучшего.

2. Обратной стороной является то, что вы воспринимаете их чувства как свои собственные.

Из-за своего глубокого понимания других и сочувствия СЧЛ склонны воспринимать эмоции других как свои собственные. Итак, когда ваш партнер упал, вы тоже. Это может быть особенно сложно для отношений, если ваш партнер часто бывает капризным, тревожным, напряженным или подавленным.

3. Ваша наблюдательная натура видит в других тонкую красоту и добро.

Из-за этого вы привлекаете дары своего партнера, указываете на его внутреннюю красоту и становитесь для него отличным источником уверенности и поддержки.

4. Однако вы очень серьезно относитесь к своим отношениям.

Это может привести к навязчивым мыслям и поведению, беспокойству и душевной боли, когда что-то не ладится. Из-за глубины обработки высокочувствительные люди склонны размышлять и чрезмерно обдумывать.

5. Вы наделены даром перспективы.

Вы видите обе стороны медали. Это дает вам силы и настойчивость, чтобы преодолевать трудности, когда они возникают.

6. Вы часто чувствуете себя недостаточным или недостаточно хорошим.

СЧЛ, как правило, очень добросовестны и предъявляют высокие стандарты к себе, и когда они не соответствуют этим стандартам — потому что никто не совершенен — ​​они принижают себя. Это может быть характерная рана, с которой они ходят, что приводит к нужде или страху открыться близости, что, в свою очередь, создает еще большую дистанцию.

7. Вам нужно много простоев, чтобы работать с максимальной эффективностью.

Это верно, даже если вы экстравертный СЧЛ. Всем чувствительным людям нужно время простоя, чтобы успокоить их чрезмерно возбужденные системы. Но вы можете не заботиться о себе так, как вам нужно, так как вы так озабочены тем, чтобы быть «хорошим» партнером.

8. Как очень сознательный человек, вы склонны думать, что все такие же заботливые, внимательные и осведомленные о других, как и вы.

Это может привести к завышенным ожиданиям от способности вашего партнера быть внимательным и осознавать ваши потребности и желания.Когда они не соответствуют им, может возникнуть разочарование или даже ощущение, что они недостаточно вас любят.

9. Поскольку вы легко улавливаете тонкие сигналы партнера и проявляете большую заботу, вам очень легко увязнуть в удовлетворении их самых незначительных потребностей.

Как непреднамеренное последствие, вы часто забываете встретить свое собственное. К сожалению, со временем это утомляет и истощает вас.

10. Вас легко возбудить.

Когда кто-либо (СЧЛ или нет) чрезмерно возбужден, мы действуем неумело и опрометчиво.Поскольку это происходит быстрее для СЧЛ, это может привести к более высокому уровню реактивности в отношениях.

11. Когда вы здоровы и сосредоточены, вы успокаиваете и заземляете.

Это одна из самых сильных сторон всех СЧЛ. Вы излучаете спокойствие своим близким, и это питает их.

12. Если ваш партнер много болтает, очень активен или неистовый, много слушает музыку или новости, часто смотрит телевизор или поднимает напряженные или тревожные события в мире, это может быстро вас возбудить.

Тогда у вас может случиться кратковременная вспышка, вы будете раздражительны или сердиты на него или на нее.

13. Ваш очень наблюдательный характер позволяет вам видеть недостатки в вашем партнере, которые кажутся вам серьезными.

Не задумываясь, это может привести к придирчивому, критическому и осуждающему поведению, подрывая их защиту.

14. Конфронтация может быть слишком стимулирующей.

Это может удерживать вас от честности, подвергая отношения риску из-за отсутствия близости.

15. Но вы, вероятно, попытаетесь разобраться — подробно — внутри себя.

Это может привести к большому самосознанию, которое может повысить вашу способность расти и процветать в ваших отношениях, особенно когда вы учитесь быть открытыми со своим партнером.

16. Вы довольны простыми радостями жизни.

Вы можете проводить более «захватывающие» (также известные как чрезмерно стимулирующие) мероприятия, которые нравятся вашему партнеру, например, большую вечеринку или семейную прогулку в парке развлечений.Хотя это может показаться заботой о себе, если вы всегда избегаете таких событий, это также может привести к тому, что отношения потеряют ощущение расширения и волнения.

17. Неуверенность в том, что их не слышат или не понимают, — обычное дело для партнеров HSP.

СЧЛ обычно дольше высказываются в разговоре (опять же, из-за их глубины обработки и желания найти наиболее значимый ответ), что часто означает, что их не замечают или неправильно понимают в динамичном диалоге.

18.Быть уязвимым может быть страшно (для всех).

Поскольку все эмоции у СЧЛ естественным образом усиливаются, может быть особенно трудно озвучить свои потребности и желания партнеру, не чувствуя себя переполненными сильными чувствами.

19. Вы проницательны и можете помочь партнеру лучше понять себя и свои отношения.

HSP ориентированы на смысл. В любовных отношениях они будут преданы своему делу и будут готовы усердно работать над созданием глубоко значимой связи, что повысит вероятность их крепких и здоровых отношений, несмотря на трудности, с которыми они сталкиваются.

Есть еще много способов, которыми СЧЛ может повлиять на вашу личную жизнь. Следите за тем, чтобы ваша черта характера могла повлиять не только на ваши отношения с близким человеком, но и с другими людьми.

(Все еще не уверены, что вы очень чувствительный человек? Вот 21 признак того, что это так.)

Я приписываю глубокую любовь, связь и очень сильную радость, которые я испытываю в отношениях с моим партнером, как нашему пониманию, так и способности уважать мою чувствительность.Я считаю, что СЧЛ, которые вкладывают время и энергию в понимание и работу с вместо против , их черты имеют потенциал для развития одних из самых красивых взаимосвязанных отношений на планете.

Хотите снизить стресс и преуспеть как очень чувствительный человек? Мы рекомендуем эти онлайн-курсы от психотерапевта и эксперта по чувствительности Джули Бьелланд. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Вам может понравиться:

Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы рекомендуем только те продукты, в которые действительно верим.

shop.introvertdear.com

15 признаков повышенной чувствительности в отношениях

Источник: freeimagesdotcom

Вы очень чувствительны в отношениях? Вы знаете кого-нибудь, кто может быть? Высокая чувствительность может быть определена как острая физическая, умственная и эмоциональная реакция на внешние (социальные, экологические) или внутренние (внутриличностные) раздражители.

Несмотря на то, что у чувствительности в отношениях есть много положительных качеств, таких как большая способность слушать и подтверждать, большее сочувствие и интуитивность, а также лучшее понимание желаний и потребностей других, мы сосредоточимся здесь на тех аспектах высокой чувствительности в отношениях, которые отрицательно сказываются на здоровье, счастье и благополучии. Один читатель недавно написал мне, что быть очень чувствительным человеком — это одновременно «благословение и проклятие». Это особенно верно в межличностных ситуациях.

Ниже приведены 15 признаков высокой чувствительности в отношениях с выдержками из моих книг Вы очень чувствительны? Как обрести иммунитет, покой и самообладание! и Как эффективно общаться с очень чувствительными людьми . Хотя многие люди могут время от времени испытывать некоторые из этих признаков, очень чувствительный человек, скорее всего, «чувствует слишком часто» и «чувствует слишком глубоко». Некоторые люди могут быть очень чувствительны только к одному или двум стимулам, в то время как на других может сильно повлиять большее количество стимулов из списка.

1. Часто думает или беспокоится о том, что думают другие.

2. Принимает вещи на свой счет.

3. Боится отказа даже в относительно незначительных ситуациях.

4. Часто имеет негативные ожидания (например, «Я им не понравлюсь») при общении с другими.

5. Часто испытывает отрицательные эмоции (например, стресс, беспокойство) при взаимодействии с другими людьми.

6.Когда его спровоцировали относительно небольшие неприятности с людьми, ему трудно просто «отпустить».

7. Легко чувствует боль и разочарование.

8. Часто сравнивает себя с другими в физическом, семейном, социальном, рабочем, финансовом или других сценариях. Также испытывает недовольство из-за негативного социального сравнения.

9. Часто скрывает негативные чувства, полагая, что они слишком сильны, беспокойны, смущают или уязвимы, чтобы поделиться ими. Человек хранит в себе массу отрицательных эмоций.

10. В качестве альтернативы, часто обсуждает с другими отрицательные эмоции, потому что в их жизни много «драмы».

11. Трудно принять критическую обратную связь, даже если она дана разумно и конструктивно.

12. Часто кажется, что люди осуждают, даже если нет веских доказательств.

13. Часто слишком остро реагирует на реальные или предполагаемые пренебрежения и провокации.

14. Часто чувствует себя неловко в групповых ситуациях, чувствует себя неловко или не может быть самим собой.

15. Чувствует себя неловко в романтических интимных ситуациях. Они могут чрезмерно беспокоиться об одобрении партнера или необоснованно бояться осуждения или отказа со стороны романтического партнера.

Источник: niprestondotcom

Для многих высокочувствительных людей ключом к управлению сверхчувствительностью является использование стратегий эмоционального и сенсорного иммунитета, чтобы разумно успокоить и уменьшить чрезмерную стимуляцию.Для тех, кто живет или работает с очень чувствительными людьми, эффективные коммуникативные навыки необходимы для развития позитивных и конструктивных отношений. См. Ссылки ниже.

_{© 2018 Престон К. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.}

Дилемма взаимоотношений с СЧЛ | Психология сегодня

Источник: Morguefile

Согласно исследованию Элейн Арон, отношения, как правило, менее счастливы для высокочувствительных людей (СЧЛ).Мы больше осведомлены о том, что нас окружает, и о людях в нем, поэтому мы с большей вероятностью будем нервничать из-за поведения нашего партнера и больше беспокоиться о возможных последствиях. Мы также больше чувствуем стресс и нуждаемся в большем времени простоя, что может ухудшить отношения.

Несмотря на эти проблемы, многих людей очень привлекает чувствительность СЧЛ. Им нравится наше сочувствие и сострадание, а также наша забота об их чувствах. Им нравится наше стремление к глубоким и значимым отношениям и наше отвращение к поверхностному.Для человека, который никогда раньше не встречал очень чувствительного человека, наша подлинность может казаться глотком свежего воздуха.

Нас также привлекают люди, которым нужна наша помощь, и которых привлекает наша открытая, щедрая, сострадательная и чуткая личность. Но это влечение может быть обманчивым. Слишком часто людям легче воспользоваться нашей заботой и природой, чем помогать себе, и в итоге мы оказываемся личными терапевтами или тряпками, а не равноправными партнерами.

Многие СЧЛ также испытывают чувство неуверенности в себе или заниженную самооценку, потому что их чувствительность не всегда принимается или ценится.Таким образом, нахождение романтических отношений, в которых желательны наши черты, может побудить нас стать еще более сочувствующими, полезными и чувствительными к чувствам других в стремлении обрести признание и любовь. Исследование Арона фактически выявило у очень чувствительных людей такую ​​особенность, которая называется «чувствительностью партнера», или способностью быстро оценить, что нравится нашему партнеру. Когда мы знаем, чего кто-то хочет, мы стараемся сделать его счастливым. Снова и снова и снова.

Но проблемы могут возникнуть, когда мы даем слишком много.Слишком часто, чем больше мы отдаем, тем больше берут другие люди, и в конечном итоге мы игнорируем наши собственные потребности и в конечном итоге оказываемся истощенными, обиженными и несчастными. В то же время мы не понимаем, почему мы чувствуем себя такими неудовлетворенными, когда так много работали и виним себя.

Отношения могут быть непростыми для очень чувствительного человека. Но трудность часто состоит в том, что СЧЛ так хорошо чувствуют себя, помогая другим, что мы в конечном итоге ставим их потребности выше своих собственных.

Вместо того, чтобы изо всех сил помогать нашим партнерам, мы, СЧЛ, должны научиться помогать себе.Вот как:

1. Познай себя. Сначала выясните, что вам нужно. Если вы не знаете, каковы ваши потребности, вы никогда не сможете их удовлетворить. Будь то долгое времяпровождение, тишина и покой или беседа один на один, если это важно для вас, это важно для отношений. СЧЛ настолько озабочены тем, чтобы быть хорошим партнером и другом, говорит психолог доктор Маргарет Пол, мы не можем дать себе то, что нам нужно.

2. Примите себя. Когда вы примете и цените себя таким, какой вы есть, другие научатся делать то же самое. Не терпите никого, кто пытается сказать вам, что вы «слишком чувствительны» или что вам нужно измениться. Тот, кто говорит вам, что вам следует «просто расслабиться» или что вы делаете из ничего большое дело, — не тот человек, который вам подходит. «Чувствительные люди от природы экспрессивны», — говорит Арон. Мы не можем не показать свои чувства, будь то страх, гнев или радость. Важно, чтобы и вы, и ваш партнер это ценили и принимали.Не-СЧЛ может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что такое СЧЛ на самом деле, но тот, кто любит вас, приложит усилия, чтобы понять и принять вас таким, какой вы есть. Чуткость — это не недостаток, который нужно скрывать или исправлять, это дар, который нужно развивать и ценить. Первый, кто это сделает, — это вы.

3. Установите границы. СЧЛ необходимо создать прочные и четкие ограждения для защиты нашей чувствительности. Не эгоистично говорить «нет» или говорить людям, что вам нужно.Просто позаботьтесь о себе. В книге Безопасные люди авторы Генри Клауд и Джон Таунсенд утверждают, что безопасному человеку не будет угрожать ваша потребность в близости, близости, ваши страхи или беспокойства, ваше осознание их чувств или ваша потребность понять их. Они будут стремиться быть тем человеком, который успокаивает вас и уважает ваши границы.

4. Взять на себя ответственность . Вам решать, как удовлетворить свои потребности, и эти потребности могут сильно отличаться от потребностей вашего партнера.Многие люди слишком много думают о себе, но СЧЛ обычно слишком много думают о других. По словам доктора Пола, ключ к успешным отношениям — это ответственность за свою жизнь. Вы должны проявлять к себе столько же любви и доброты, как и к своему партнеру.

5. Не спасайся. Может показаться неправильным стоять в стороне и смотреть, как кто-то борется в жизни, но вы не несете ответственности за чужие чувства. Ваша работа — заботиться о себе, чтобы вы могли быть по-настоящему собой и реализовать свой потенциал.Людям нужно упасть, отряхнуться и снова встать, иначе они никогда не научатся ходить самостоятельно. Вы все еще можете предложить сочувствие, но иногда вам просто нужно сделать шаг назад и позволить им самим понять это.

6. Остерегайтесь вампиров . Некоторые люди не хотят учиться или помогать себе. Они хотят, чтобы вы сделали это за них. А потом они хотят большего. Но тонущий человек потянет вас вниз, чтобы спастись. Вы по-прежнему можете помогать людям, но убедитесь, что вы стоите на твердой земле, и бросьте ему линию, чтобы он смог выбраться.Если вы встречаетесь, подумайте не о том, насколько вы можете быть полезны для кого-то, а о том, насколько они позволяют вам быть самим собой, быть расслабленным и счастливым, в безопасности и в безопасности, когда вы оба растете, с кем-то, кто будет рядом с вами, когда вы нужно их.

7. Не ворчи. Не пытайтесь заставить партнера понимать вас, быть рядом с вами или любить вас, когда он этого не делает. Что бы они ни говорили словами, верьте их поведению. Скажите им, что вам нужно, будьте рядом с ними, дайте им шанс измениться, а если вы не чувствуете, что вас любят, ценят, уважают и ценят, двигайтесь дальше.Вы найдете того, кто удовлетворит эти потребности.

8. Постоять за себя. СЧЛ не любят конфликты, и мы часто избегаем их, а не сталкиваемся с ними, что означает, что мы вкладываем всю свою энергию в то, чтобы успокоить и умиротворить нашего партнера, а не постоять за себя. По словам Арона, чувствительные люди могут чувствовать разрыв между высказываниями о том, во что они верят, и молчанием, опасаясь резкой реакции со стороны окружающих. Но несогласие не обязательно должно быть агрессивным. Говорите то, что вы думаете, спокойно и четко и ожидайте, что ваш партнер сделает то же самое.Возьмите на себя ответственность за свое участие в конфликте и извинитесь, если ошиблись. Если что-то накаляется, сделайте перерыв и уйдите, пока все не успокоятся.

9. Исцелите себя. Иногда нам нужно время, чтобы исцелить себя от прошлого опыта или обид, прежде чем принять решение о разрыве отношений, — говорит доктор Пол. Наши собственные страхи и неуверенность часто усугубляют наши отношения. И именно в рамках отношений мы можем научиться расти, пока наш партнер поддерживает нас и хочет лечить и расти.

10. Любите себя. Когда вы любите себя, вы отдаете себе время, внимание, терпение, заботу, уважение и любовь, которые вы бы дали своему собственному ребенку. Это не значит, что вы будете любить кого-то меньше. Это означает, что вам не нужно зависеть от кого-то еще, чтобы дать вам любовь, в которой вы нуждаетесь и которую заслуживаете. Вы можете отдать это себе. Это может показаться очень неправильным для СЧЛ, которые так сильно чувствуют эмоции других и так срочно хотят помочь. Но когда вы любите себя, вы обеспечиваете удовлетворение собственных потребностей, а затем можете отдавать другим, не жертвуя ничем.Вы можете отдавать свободно и с любовью, потому что вы постоянно пополняете свой запас любви изнутри.

Ключ к хорошим отношениям для очень чувствительных людей — не давать больше другим, а давать больше себе. Когда оба партнера ценят себя настолько, чтобы быть уверенными в том, что их потребности удовлетворены, когда они сообщают об этих потребностях друг другу и проявляют достаточно уважения, чтобы принимать друг друга такими, какие они есть, здоровые, любящие отношения могут процветать как для СЧЛ, так и для СЧЛ.

10 вещей, которые вы должны знать о отношениях с HSP

HSP очень милы; не требует особого обслуживания.

Как уникальные личности, мы все подходим к свиданиям и отношениям с разными характерами, предпочтениями, происхождением и способами ведения дел.

Иногда мы даже проводим по-другому. Некоторые из нас очень чувствительные люди.

Что конкретно означает быть высокочувствительным человеком (ВЧЛ)?

Это означает, что у вас есть врожденная черта (а не расстройство), при которой вы сильно подвержены влиянию окружающей среды и у вас хорошо настроены чувства.Ваша центральная нервная система возбуждена — всегда принимает информацию и стимулы различными способами — и часто из-за этого чрезмерно стимулируется.

Высокая чувствительность — преимущество для выживания

Хотя это может звучать негативно, быть очень чувствительным человеком на самом деле является преимуществом для выживания.

По словам доктора Элейн Арон, эксперта и пионера в области высокочувствительных людей, 20 процентов населения очень чувствительны (мужчины и женщины в равной степени). Этого достаточно, чтобы знать, что вы находитесь в хорошей компании, но не настолько, чтобы вас понимали.

Честно говоря, трудно понять, что такое высокая чувствительность, когда это не ты испытываешь. Этот факт может иногда усложнять для вас отношения.

Данные доктора Арона также показывают, что примерно в 34 процентах любовных отношений участвует по крайней мере один очень чувствительный человек, причем СЧЛ обычно является несчастным из пары. Это потому, что очень чувствительные люди могут испытывать дополнительный стресс или разочарование, когда их потребности в отношениях не удовлетворяются.

И, к сожалению, многие очень чувствительные люди чувствуют, что их неправильно понимают или, что еще хуже, как будто они являются проблемой для других, а иногда и нелюбимыми. Иногда СЧЛ называют придирчивыми и чрезмерно эмоциональными, потому что они хорошо осведомлены о своем окружении и хорошо … чувствуют себя иначе.

Но знаете что? Различное — это невероятно, а высокая чувствительность может быть преимуществом в любых отношениях. Так что, если вы очень чувствительный человек, перестаньте чувствовать себя одиноким в этом вопросе и думать о себе как о требующем особого ухода.А если вы любите очень чувствительного человека, вот 10 вещей, которые вам следует знать.

Если вы состоите в отношениях с HSP

1. СЧЛ глубоко чувствуют.

Иногда очень чувствительные люди чувствуют эмоции других так же сильно, как и свои собственные.

Да, они могут легко плакать при просмотре фильмов или чтении книг. Как будто они живут жизнью персонажа, полностью впитывая опыт, как если бы он был их собственным.

Когда мы заходим в комнату или находимся с близкими нам людьми, мы часто чувствуем, что им нужно, еще до того, как они это сделают.

Помните, что быть эмоциональным не значит быть иррациональным. Фактически, появляется все больше свидетельств того, что эмоциональный интеллект способствует более эффективному принятию решений.

Итак, если вы не можете справиться со слезами или ликованием, значит, вы не с тем человеком. Не называйте своего высокочувствительного партнера эмоциональным или капризным. Вместо этого рассматривайте их сочувствие как дар и врожденную способность помогать нуждающимся. Они будут рядом, когда вы расстроены или запутаетесь. И когда вы достигнете кайфа, они тоже будут в восторге от вас.

2. СЧЛ обладают острым слухом.

Они могут даже слышать то, чего не слышат другие, — слышать их более интенсивно. Сюда входят звуки жевания жевательной резинки, дребезжание клавиш или фоновый шум, когда они пытаются сосредоточиться.

Как очень чувствительный человек, я так отчетливо помню, как неисправна домашняя сигнализация, и сигнализация звонила два часа подряд, пока я, наконец, в отчаянии не порвал провода. Я думал, что умру от резкости и силы звука.В ту ночь мы с соседскими собаками сильно пострадали.

Но точно так же, как острый слух очень чувствительного человека может доставлять дискомфорт, он может быть и благословением.

Думай, Росомаха: Этот супергерой может слышать на гораздо большем расстоянии, чем обычные люди. Фактически, его слух настолько хорош, что он может использовать его, чтобы быстрее реагировать и получать знания раньше, чем другие — даже используя его в качестве детектора лжи.

Помимо практических преимуществ для выживания, сверхчувствительные уши HSP позволяют им наслаждаться прекрасными симфониями и душевными балладами.Они растают, если вы напишете им песню на своей гитаре.

Но сделайте одолжение своему очень чувствительному партнеру и постарайтесь не напугать его или ее — если только вы не хотите, чтобы они прыгали вам в объятия!

3. У HSP могут быть тонкие вкусовые рецепторы и повышенная чувствительность к пище.

У высокочувствительных людей могут быть очень специфические вкусы к пище, а также пищевая чувствительность.

Представьте, что вы не можете есть все, что хотите, и видите, как другие восхищаются масляным лобстером или пастой из пшеничной муки аль денте.Для HSP лимон может быть слишком кислым, а руккола — чрезмерно горьким. Но, о, они будут упиваться сладостью одного кусочка темного шоколада и ваших поцелуев, которых никогда не будет достаточно!

Имейте в виду: они, вероятно, не хотят обсуждать или напоминать о своих проблемах с едой при каждом приеме пищи. Они будут есть то, что могут и хотят, вот и все!

И, пожалуйста, не волнуйтесь, если они усложняют свидания за ужином. Просто позвоните заранее и убедитесь, что в меню есть хотя бы один пункт, который может понравиться вашему партнеру HSP.

4. СЧЛ могут иметь обоняние.

Если вы встречаетесь с СЧЛ, они могут иногда стесняться рассказывать вам о чувствительности к запахам. Ваш высокочувствительный партнер не хочет показаться грубым, но, возможно, ваша девушка действительно не может принять то новое мыло, которое вы купили, или вашему парню не нравится слишком сладкий запах вашего шампуня.

И если запах готовящейся курицы заставляет ваш сладкий кляп, вероятно, с этим что-то не так, и вам тоже лучше не есть.Их обонятельная система настороже, и вы тоже выиграете от этого.

Тем не менее, их носы также предназначены для удовольствия. Их феромоны призваны выполнять более высокие обязанности. Подберите аромат правильно, и вас ждет страстная ночь!

5. HSP чувствительны к прикосновениям (и реагируют на них).

Бирки для одежды и зудящие ткани могут свести их с ума. На День святого Валентина подумайте о замше и шелке. СЧЛ не хотят ничего, кроме мягкой ткани — и вас — рядом с их кожей.

Их кровати не могут быть слишком жесткими или слишком мягкими. Как и «Принцесса на горошине», они хотят того, чего хотят, и знают, когда это правильно. В конце концов, они выбрали вас, не так ли?

Что важно для СЧЛ, так это найти оптимальный уровень стимуляции и реакции. Мой лучший совет: притормозите и наслаждайтесь каждым моментом физической связи.

6. СЧЛ очень сильно испытывают физическую боль.

Точно так же, как высокочувствительные люди чувствуют прикосновение, они чувствуют боль: она усиливается.Если вашему партнеру больно, поймите, что он не притворяется и не пытается привлечь ваше внимание.

Так что в следующий раз, когда они случайно бьются головой или порезаются, помните, что им кажется, что в этот раз вы сломали себе руку. Блин, больно! Так что проявляйте к своему высокочувствительному человеку немного милосердия и сострадания, а не презрения и пренебрежения, когда это необходимо.

7. СЧЛ замечают тонкости, которые упускают другие.

Назовите их придирчивыми, но СЧЛ могут видеть даже больше, чем большинство людей.

Будь то опечатка в вашем резюме, отсутствующая кнопка или шпинат в ваших зубах, они заметят — точно так же, как они обращают внимание на то, как вы прикусываете губу, когда нервничаете, или на то, как вы улыбаетесь определенным образом, когда вы развлечены.

И, зная об этих тонкостях, они помогут вам проявить себя в этом мире как можно лучше.

Высокочувствительные люди постоянно обрабатывают мысли и информацию и интегрируют их в свое сознание. Именно эта глубина обработки и врожденное любопытство может помочь им решить сложные проблемы, в том числе проблемы взаимоотношений, невероятно творчески.

Помимо точного зрения и сложной организации стимулов, они улавливают вибрации окружающей среды, как антенны. Вот почему вы чувствовали, что ваш очень чувствительный партнер понимает вас с момента вашей первой встречи. Они обращают внимание на ваши мелочи и любят эти причуды.

8. СЧЛ легко подавить.

Их чувства бешено работают, и потребность в отдыхе от всей этой стимуляции — это нормально. День работы в открытом офисе, борьба с дорожным движением, а также все виды и звуки могут сказаться на HSP.

Вот почему им практически необходимо религиозно относиться к заботе о себе. Если они не позаботятся о себе, они могут легко сломаться и сгореть. Внимательность особенно полезна для очень чувствительных людей, так как они могут соединяться со своим телом в спокойной, приемлемой манере, что также приводит к общению с вами с легкостью и радостью.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш СЧЛ был в лучшем виде, поощряйте его выделять время и пространство для декомпрессии (особенно, если они тоже интроверты), потому что им нужны более длительные периоды пребывания со своими мыслями, чем могут потребовать другие.

9. СЧЛ легко обидеться.

Их глубина обработки не ограничивается физическими чувствами.

Высокочувствительные люди выросли, слыша такие комментарии, как: «Не будь таким чувствительным», «Не принимай вещи так близко к сердцу» и «Поднимайся!» Когда они слышат эти вещи во взрослом возрасте, особенно от своих партнеров, это, скорее всего, отправит их в штопор. Они начинают беспокоиться, что вы подумаете, что они слишком много или, что еще хуже, что вы откажетесь от них.

Вы можете помочь противодействовать этому, укрепив их уверенность в себе.Признавайте их реальность и эмоции без осуждения. Начните лучше осознавать, как вы общаетесь с ними и какое влияние это общение оказывает. Это может спасти вас обоих от совершенно ненужного горя и драмы!

10. Наконец, СЧЛ страстно любят.

Они очень заботятся о людях, которых любят. Они жаждут доверия, глубины, смысла и подлинности в этих отношениях.

Высокочувствительные люди знают, что их эмоции временами могут ошеломить вас.Тем не менее, они поглощают вашу энергию, поэтому заземляйте своего партнера HSP, заставляя его смеяться или совершая вместе легкую прогулку на природе.

Наконец, знайте, что они не относятся ни к чему легкомысленно, в том числе к обязательствам. Итак, когда они нашли свою настоящую любовь, они вряд ли сбились с пути.

А поскольку вы на все деньги, вы должны знать, что вы действительно не можете изменить своего очень чувствительного любовника. Проще говоря, его мозг устроен иначе.

Однако по мере того, как СЧЛ лучше осознают свою чувствительность, они могут научиться адаптироваться и расти вместе с вами.

Итак, если вы узнаете себя в этом описании, проявите к себе немного сострадания. Повышенная красота, которую вы видите, слышите, осязаете, ощущаете и чувствуете, делает ваши отношения богатыми. Более того, ваша беспрецедентная способность замечать, решать проблемы и лечить боль делает этот мир намного лучше. А если вы не уверены, что обладаете высокой чувствительностью, пройдите этот тест, чтобы узнать об этом, или посмотрите эту публикацию 21 признак того, что вы очень чувствительный человек, .

Если вам посчастливилось полюбить СЧЛ, полностью примите их и их потребности — и тоже пожните плоды.Правильно любите своего партнера и помогайте ему оптимизировать его дар чувствительности, и вы можете ожидать всю жизнь преданности, связи, страсти, удивления и радости.

Вам может понравиться:

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных историй.

Участвуем в партнерской программе Amazon.

Написано Лизой Петсинис для YourTango, эта статья изначально появилась на этом сайте; он переиздан здесь с разрешения автора.

Связанные

Как преодолеть неудовлетворенность в отношениях как СЧЛ — расширенная сердечная психотерапия

Были ли у вас проблемы в отношениях как высокочувствительного человека? Возможно, вам скучно из-за отсутствия глубокой связи, обида из-за того, что ваш партнер не приспособлен к вашим потребностям, он истощен из-за необходимости поддерживать полноценный социальный график или чрезмерно раздражен громкими привычками вашего партнера. Этот опыт слишком обычен для высокочувствительных (HSP) людей, независимо от того, находятся ли они в отношениях с другим HSP или не-HSP.Имея врожденную склонность быть более чуткими и замечать тонкие детали, такие как невербальные сигналы, мы часто становимся партнерами-суперзвездами! Однако из-за нашей склонности ставить других на первое место и минимизировать конфликты, мы не всегда чувствуем, что в наших отношениях ценят и поддерживают. Расстановка приоритетов для себя и более осознанная ориентация в отношениях может иметь большое влияние на их успех.

6 способов, которыми высокочувствительные люди могут чувствовать себя более удовлетворенными в своих отношениях

Будьте более прямыми

Чтобы наши потребности удовлетворялись так же, как мы отвечаем на потребности других, нам, возможно, придется быть более прямыми.Как высокочувствительные люди, мы способны улавливать очень тонкие сигналы, такие как небольшие изменения языка тела или тона голоса, а также сильную интуицию, которая позволяет нам быть мастерами предвосхищения потребностей. Естественно, мы ожидаем такой же внимательности от наших партнеров.

К сожалению, партнер, не являющийся HSP, может оказаться не в состоянии оправдать наши ожидания, потому что его мозг не настроен на такую ​​проницательность или наш партнер HSP может быть слишком подавлен, чтобы заметить. Вот почему важно выражать свои пожелания более прямо.Думайте об этом как о «увеличении громкости» вашего голоса. Важно настроить партнера на успех, прямо выражая свои потребности. Когда партнеры постоянно не отвечают на наши «заявки на установление связи», начинает нарастать негодование и разъединение в наших отношениях.

Выделите время наедине с собой

Поскольку у HSP есть конкурирующие потребности в простоях и значимом соединении, найти идеальный баланс между временем наедине с собой и качественным временем, проведенным с вашим партнером, может быть очень сложной задачей.Однако, если мы не будем уделять первоочередное внимание времени наедине с собой, в конечном итоге мы будем чувствовать себя чрезмерно возбужденными, что приведет к раздражительности, гневу, тревоге, выгоранию, болезням и другим проблемам. Это помогает создать постоянный распорядок простоя, например выделить время для себя сразу после работы или запланировать день ухода за собой один раз в неделю.

Учитывать различия

При работе с парами я часто вижу конфликт, который может возникнуть из-за разной способности к сочувствию, эмоциональной отзывчивости и общей чувствительности.Поскольку мы можем ссылаться только на свой собственный опыт, мы ожидаем, что у всех остальных будут те же потребности или ритмы, что и у нас. Независимо от того, являются ли оба партнера высокочувствительными или нет, важно помнить, что будут различия в предпочтениях и уровнях чувствительности. Если оба являются СЧЛ, один человек может быть сверхчувствителен к яркому свету, в то время как другой партнер не так сильно обеспокоен, но очень чувствителен к громким шумам. Или, возможно, один из партнеров — экстраверт, интроверт или искатель высоких сенсаций.

Существует так много комбинаций личностных качеств и приобретенного опыта, что у двух людей всегда будут какие-то различия. Преодолеть это так же просто, как заметить, когда вы делаете предположение о своем партнере, и вместо этого спрашивать его точку зрения.

Создание общего опыта и намеренной связи

Без значимой связи в наших отношениях высокочувствительным людям быстро становится скучно, они чувствуют, что их неправильно понимают, и подвергаются риску эмоционального расстройства.В наши дни, когда наше внимание привлекает так много вещей, легко воспринимать наших партнеров как должное и предполагать, что отношения сохранятся, пока мы склонны к работе, семье, друзьям и другим обязательствам. Мы часто чувствуем себя слишком подавленными, чтобы заботиться обо всем одинаково.

К сожалению, когда мы не поддерживаем активные связи с нашими партнерами, связь начинает ослабевать и становится более восприимчивой к стрессам и конфликтам. В книге «Семь принципов работы брака», , д-р.Джон Готтман утверждает, что «если вы не начнете с глубокого познания друг друга, ваш брак легко потеряется, когда ваша жизнь изменится так внезапно и резко».

Как HSP, нам необходимо расставить приоритеты в отношении того, что для нас наиболее важно, и установить четкие границы наших ограниченных возможностей для связи. Зарезервируйте для своего партнера определенный вечер или день недели. Используйте это время, чтобы заняться чем-то интересным, а затем потратьте некоторое время на общение без перерыва, например, за ужином или во время долгой прогулки.Просто слушайте друг друга с любопытством и без перерыва. Узнайте внутреннюю жизнь своего партнера (его заботы, надежды, цели, радости) и узнайте, что произошло в его мире за последнюю неделю. Когда пары создают общий опыт, они создают прочную основу для связи.

Делайте перерывы во время конфликта

Конфликт — огромная проблема для особо чувствительных людей, потому что мы часто чрезмерно возбуждаемся и легче переходим в режим боя или полета. Когда это произойдет, вы заметите, что вы или ваш партнер начнете выражать гнев (бороться) или отступать, покидая комнату (бегство).Из-за сильной степени эмоционального и физического дискомфорта, создаваемого конфликтом, СЧЛ склонны недооценивать наши потребности во время конфликта и обычно первыми заключают перемирие. Прекращение конфликта создает временное решение, но не предотвращает его повторение и открывает дверь для нарастания негодования (окончательного разрушителя отношений).

Когда вы оба чувствуете себя расслабленными, составьте со своим партнером план, чтобы определить, как вы хотите справляться с моментами конфликта.Каковы правила того, как вы хотите разговаривать друг с другом, когда делать перерывы и как сообщать о своих потребностях невербально, если вы чувствуете, что вас переполняют эмоции. Структурированные правила, касающиеся конфликта, помогут партнеру HSP легче справляться с дискомфортом драки.

Отмечайте свои победы вместе

Из-за нашей «предвзятости к негативу», как людей, мы склонны больше сосредотачиваться на том, что идет не так, а не на том, что работает хорошо. Это умная техника выживания, но мы попадаем в ловушку и забываем замечать позитив вокруг нас.Сосредоточение внимания на трудностях увеличивает гнев по отношению к нашему партнеру, а также создает больший стресс для нашего эмоционального и физического здоровья как высокочувствительных людей, поскольку мы чувствуем ВСЕ глубже. С другой стороны, мы процветаем больше, чем люди, не являющиеся СЧЛ, когда наши отношения складываются хорошо.

Моя любимая практика для развития позитивного мышления в отношениях — это ведение общего журнала благодарности, где каждый из вас записывает свои успехи и то, что вы цените в друге за предыдущую неделю.Затем потратьте несколько минут на чтение того, что каждый из вас написал, и совместное празднование.

Чтобы чувствовать себя удовлетворенными и связанными в наших отношениях, важно, чтобы высокочувствительные люди находили баланс между тихими простоями для себя и значимым совместным опытом с нашими партнерами. Чтобы удовлетворить эти потребности, нам, возможно, придется напрямую поговорить с нашим партнером и принять, когда его предпочтения отличаются от наших собственных. Когда наши отношения кажутся сбалансированными и взаимно поддерживающими, высокочувствительные люди будут процветать во всех сферах.

Рекомендуемая литература

Очень чувствительный влюбленный человек, доктор Элейн Арон

Семь принципов работы брака, доктор Джон Готтман

Держи меня крепче, доктор Сью Джонсон

Как перестать быть чувствительным в Отношения (21 действенный способ)

Вы когда-нибудь слышали термин HSP раньше? Если да, то как вы относитесь к категории очень чувствительных людей? Если этот термин для вас в новинку, HSP обозначает очень чувствительных людей или людей и относится к людям, которые слишком осведомлены о своем окружении и обо всем, что там происходит.

Если вы состоите в отношениях и обнаруживаете, что воспринимаете вещи слишком серьезно или ваши чувства всегда страдают от малейших действий, вы, вероятно, очень чувствительный человек.

У высокочувствительного человека есть свои преимущества, но есть и недостатки. В конечном итоге последствия высокой чувствительности иногда перевешивают ее преимущества. Если вы относитесь к вещам слишком серьезно или постоянно хотите контролировать все, у вас всегда будет конфликт.

Еще одна вещь, которая вызовет стресс у очень чувствительных людей, — это конфронтация. Высокочувствительные люди склонны избегать любых форм конфликта, которые могут усилить их эмоции и заставить их сочувствовать не той стороне.

Вы могли оказаться в ситуации, когда вы правы, а другой человек неправ. Но поскольку вы не можете справиться с лишними хлопотами, вы позволяете им делать все по-своему. Всегда подставлять другую щеку в конечном итоге не пойдет вам на пользу. Более того, некоторые люди, включая вашего партнера, будут грубо обращаться с вами снова и снова, пока вы не научитесь говорить «стоп».

Тем не менее, в этой статье рассматривается, как перестать быть чувствительным в отношениях и получить больший контроль над своей высокочувствительной личностью, а не позволить ей контролировать вас.

21 способ перестать быть чувствительным в отношениях

1. Спросите себя: «Что я чувствую?»

Существует так много концепций со схожими чертами, и если вы не будете осторожны, вы совершите ошибку, заявив о идее, которая не полностью описывает, кто вы или что вы переживаете.Высокая чувствительность — это не термин, который можно использовать как угодно. Итак, вам нужно сравнить и противопоставить отношения высокочувствительных людей вашей личности.

Только после этого можно сделать вывод, почти во всех ли случаях вы легко предрасположены к высокой чувствительности. Знания, полученные в результате этого открытия, помогут вам перейти к следующему шагу — умению справляться с чувствительностью.

2. Понять, почему вы так себя чувствуете

Вы должны задать несколько вопросов, чтобы получить ответы, которые ускользают от вас.Если вы просто переживаете тяжелый период или у вас бушуют гормоны, и вы переводите это как высокую чувствительность, возможно, вы усложняете свои обстоятельства.

Таким образом, исследуйте, что вы чувствуете, почему вы так себя чувствуете и что делать, чтобы почувствовать себя лучше. Не делайте поспешных выводов о том, что вы очень чувствительны, когда именно гормоны заставляют вас меньше себя чувствовать.

3. Отойдите от ситуации

Еще один способ перестать быть слишком чувствительным — это отстраниться от сценария и рассмотреть его на расстоянии.Если ваш друг очень чувствителен и ее уникальная ситуация продолжает приводить ее к одному конфликту за другим, что вы посоветуете ему или ей сделать?

Когда вы заботитесь о людях, вы вносите свой вклад, чтобы помочь им разобраться в жизни, какими бы трудными они ни казались. Поставьте себя на позицию третьего лица и посоветуйте своему гипотетическому «я», как решить эту проблему.

4. Не все проблемы, чувства или эмоции должны привлекать ваше внимание

Одна вещь, которую не осознают большинство людей, особенно очень чувствительных, — это то, что вам не нужно решать каждую проблему или позволять себе чувствовать каждую эмоцию.Если бы каждый прислушивался к каждой проблеме или позволял разным эмоциям течь через них, люди были бы легко утомлены.

Вам необходимо понять жизненное правило выбора битвы и фильтрации эмоций, которые вы позволяете себе испытывать. Когда вы сможете смириться с этой частью себя, вы легко сможете направить свою чувствительность на другие продуктивные вещи.

5. Используйте слова ободрения, чтобы вернуться к более сбалансированному уровню?

Высокочувствительные люди остро реагируют на различные раздражители, и слова являются одним из тех раздражителей, на которые они реагируют больше всего.Если вы заметили, что слова играют основную роль в воздействии на ваши чувства, вам следует попытаться использовать те же вербальные средства общения, чтобы укрепить себя, когда вы чувствуете себя подавленным.

Жизнь и отношения связаны со стрессом, который обычно кажется более сильным, чем для очень чувствительных людей. Слова сильны и способны сконцентрировать внимание на том, кто легко поддается дестабилизации.

В такие моменты говорите себе позитивные, воодушевляющие и успокаивающие слова. Вы также можете смело написать это в своем специальном уголке или попросить одного человека, на которого вы можете положиться, чтобы поддержать ваш дух, когда вы упадете.Если вы состоите в отношениях, ваш партнер будет лучшим человеком, который сделает это за вас.

6. Внесите некоторые изменения в то, что вы делаете в панической ситуации

Что вы обычно делаете, когда в ваших отношениях что-то выходит из-под контроля? Вы набрасываетесь, когда вам следует сохранять спокойствие? Вы молчите, когда вам нужно выразить свое мнение? Вы просто закрылись, потому что в этот момент ничего не могли поделать?

То, что вы сделаете или скажете в ответ на панический сценарий, определит, насколько легко вы сможете вернуться к своему уравновешенному «я».Правильная реакция на плохие вещи в отношениях поможет сохранить отношения. Вместо того, чтобы ждать, пока ваш партнер спровоцирует вас, проявите инициативу и сделайте то, что должно быть сделано.

7. Будьте более осведомленными

Как очень чувствительный человек, легко забыть о себе, когда вы погребены под потребностями других, особенно вашего партнера. Когда к смеси добавляется любовь и вы состоите в отношениях с тем, кто вам очень дорог, ваши эмоции могут усилиться до лихорадочного уровня, и вы потеряете самоощущение.

В этом случае вам нужно немного отступить и оглянуться назад на то, как вы справлялись со своей жизнью и как чувствовать себя лучше с каждым днем. Когда вы не являетесь собой, вы не можете служить другим, в том числе своему партнеру, как хотите.

Отношения будут приходить и уходить, но ваша жизнь и счастье остаются самыми важными вещами, на которых нужно сосредоточиться.

8. Признайте себя

Многие люди, состоящие в отношениях, пытаются подавить свое отношение только для того, чтобы удовлетворить своих партнеров, что наносит ущерб тому, каким должен быть образ жизни.Высокочувствительные люди еще больше подвержены риску эмоционального взрыва или эрозии в результате попыток доставить удовольствие своим лучшим половинкам.

Если вашему партнеру трудно понять ваши действия или почему вы думаете иначе, чем другие люди, вам, возможно, придется заставить его понять несколькими способами, пока он не лучше ознакомится с вашей особенностью.

Если вы изо всех сил старались дать ему знать, а он все еще не может понять или полюбить вас таким, какой вы есть, возможно, вам лучше разорвать отношения.Пока вы принимаете то, что ваша чувствительность вечна, и вы можете только держать ее под контролем, а не стирать ее, у вас все будет хорошо, и в конечном итоге вы получите партнера, который полностью вас поймет.

9. Установить границы

Как человеку с повышенной чувствительностью, вам необходимо установить границы, которые никто, в том числе и вы, не может пересечь. Когда вы не устанавливаете границ, люди будут злоупотреблять вашей щедростью по отношению к ним. Они будут обременять вас своими проблемами, в то время как ваши будут готовы взорваться вам в лицо.

Установление границ поможет вам знать, когда нужно держать людей в стороне, когда это необходимо, а когда помогать им, не отодвигая своих опасений в сторону. Границы заставят людей уважать ваши желания и не переборщить с их ожиданиями.

10. Удовлетворение ваших личных потребностей

Высокочувствительные люди могут попасть в яму зависимости от своих партнеров, если они не будут осторожны. Когда вы замечаете, что в большинстве своих отношений вы всегда полагаетесь на партнера, который сделает что-то за вас, возникает проблема.

Хотя большую часть времени вы можете отдавать все свои силы людям, в том числе партнеру, не всегда следует ожидать, что они сделают то же самое. Люди непостоянны, и иногда человеку свойственно быть эгоистичным. Следовательно, вам нужно сосредоточиться на себе так же, как и на других.

11. Ты не можешь быть спасителем для всех

У высокочувствительных людей есть комплекс героя, потому что они легко сопереживают людям в жалких условиях. Если вы относитесь к тому типу людей, которые хотят делать приятные вещи для всех, кто встречается с вами, будет сложно поддерживать слишком много отношений одновременно.

Если вы также находитесь в романтических отношениях, ваш партнер может не полностью понимать, почему вы действуете как Мать Тереза ​​нашего времени. Вы должны понимать, что даже супергероев не могут спасти всех , и вы можете сделать только так, чтобы уменьшить боль людей.

Даже для своего партнера вы можете сделать только лучшее. Если случатся плохие вещи, возможно, вы не сможете их вовремя остановить.

12. Избегайте кровососов

Вампиры могут существовать только в фильмах, но есть настоящие кровососы, которые преуспевают в использовании людей для реализации своих амбиций и живут хорошей жизнью за ваш счет.Этой группе людей все равно, останется ли у вас что-нибудь потом. Поскольку они знают, что вы готовы сделать так много, они будут брать у вас, пока вам нечего будет отдавать.

Некоторые женщины заканчивают отношения с мужчинами, высасывающими эмоции, которые истощают их волю, энергию и время. Если вы думаете, что вы одна из таких женщин в таких отношениях, вам нужно как можно скорее расстаться с этим мужчиной.

13. Не требуйте постоянного подтверждения от партнера

Еще одна вещь, которая беспокоит высокочувствительного человека, — это низкое уважение, которое возникает, когда вы чувствуете, что делаете недостаточно или чувствуете себя хуже, чем следовало бы.

Когда вы находитесь в таком настроении, вы можете начать искать одобрения у своего партнера во всем, что вы делаете. Он, в свою очередь, будет считать, что это придирание, а мужчины ненавидят, когда их женщины придираются. Когда вы начинаете чувствовать эмоционально подавленным , лучше обратиться внутрь себя и снова подняться, вместо того, чтобы постоянно обращаться к партнеру.

14. При необходимости стойте на своем

Когда вы очень чувствительны, вас легко сочтут пустяком, потому что вы много избегаете конфронтации.Когда люди видят в вас человека, с которым они могут связываться, и каждый раз им это сходит с рук, у них не будет никаких сомнений в том, что они будут относиться к вам так, как они хотят.

Если ваши прошлые отношения были построены на вашей робости, а предыдущие партнеры плохо к вам относились, вы не должны позволять этой тенденции продолжаться. Стойте на своем и позвольте своему слову оставаться в силе.

15. Найдите время, чтобы лечить самостоятельно

Когда дело доходит до исцеления, вы должны понимать, что никто не поможет вам сделать окончательное исцеление, кроме вас самих.Ваш терапевт не может больше, чем направлять вас к исцелению, ваш партнер и благонамеренные люди не могут больше, чем побуждать вас к исцелению.

Лучшая форма исцеления — это тот тип исцеления, который вы позволяете себе делать от всего сердца. Независимо от того, являются ли ваши раны физическими или эмоциональными, вы должны быть достаточно самодостаточными, чтобы добиться своего исцеления.

16. Научись любить себя больше

Правило номер один для полноценной жизни — сначала полюбить себя больше, прежде чем посвятить большую часть этой любви своему партнеру.Когда вы не ставите заботу о себе на первое место, вы будете подавлены в том, как вы любите других людей, в том числе своего партнера.

Вы можете отдавать больше, только когда у вас более чем достаточно любви, чтобы жить. Чтобы избежать конфликта с самим собой, когда вы находитесь на перекрестке, вам следует оценить себя, чтобы увидеть, достаточно ли вы кормите свою душу, чтобы накормить души других людей.

17. Поймите и примите, что вы не всегда отвечаете за то, что чувствует ваш партнер

Еще одна ошибка, которую допускают наиболее чувствительные люди, — это думать, что они всегда несут ответственность за счастье других людей.То, что вы любите своего партнера, не означает, что вы должны брать на себя полную ответственность за его радость или всегда сосредотачиваться на том, чтобы не рассердить его.

Чем больше вы всегда пытаетесь удовлетворить его, тем больше конфликтов будет возникать из-за ваших добрых намерений.

18. Примите тот факт, что не все отношения приводят к чему-то серьезному

Чрезмерно чувствительные люди обычно относятся ко всему серьезно и поэтому ожидают, что любые отношения, в которые они вступают, должны вести к браку или, по крайней мере, к отношениям с обязательствами.

Вам нужно усвоить, что не все отношения приводят к чему-то серьезному, и для вашего типа людей лучше всего замечать, когда ваш партнер готов перейти к кому-то другому, чтобы вы тоже могли подскочить.

19. Создайте неразрывную связь с собой, которую никто не сможет легко сломать.

Когда вы осознанны и самодостаточны, у вас будет прочная связь с самим собой, которую не может легко сломать никакая неприятная встреча. При сильной самодостаточности ваша чувствительность не будет представлять такой большой проблемы, потому что вы полностью осознаете свои силы и слабости и знаете, какую из них использовать в разное время.

20. Как можно больше уйти от всего, чтобы впадать в спячку

Как очень чувствительный человек, вам нужно уйти от всех обычных занятий, которым вы подвергаетесь, и найти время, чтобы впасть в спячку, освежиться и перезарядиться. Уйти от партнера и вещей, вызывающих повышенные эмоции , хорошо для вас и поможет вам быть в курсе всех обстоятельств, с которыми вы можете столкнуться.

21. Всегда старайтесь оставаться уравновешенным и здоровым чувствительным человеком

Человек, склонный к чувствительности к росту, должен вести сбалансированный образ жизни.Вы не можете позволить себе чувствовать слишком много или слишком мало, потому что ваша жизнь не зависит от крайностей. Вам необходимо поддерживать баланс здоровья и удовольствия в отношениях и личной жизни.

Как и в случае с поездкой в ​​отпуск, подумайте о том, чтобы отправиться в длительный отпуск или сделать перерыв на выходных в месте, где вы всегда хотели побывать. Если вы вернетесь обновленным и готовым к новым вызовам, у вас все будет в порядке.

Часто задаваемые вопросы

Как мне перестать быть таким чувствительным?

Трудно удержать чувствительного человека от полной чувствительности, но можно контролировать, насколько чувствительным вы обычно себя чувствуете.Вы можете перестать быть таким чувствительным, уменьшив то, как вы сосредотачиваетесь на потребностях других людей и как позволяете их действиям влиять на вас.

Как мне контролировать свои эмоции в отношениях?

Чтобы контролировать свои эмоции в отношениях, вам нужно признать, что вы достаточны сами по себе, и сказать себе, что даже без мужчины вы можете справиться самостоятельно. Когда вы об этом думаете, то, что делает ваш партнер, не сильно повлияет на вас.

Почему мои чувства такие чувствительные?

Вы не застрахованы от высокой чувствительности из-за вашего естественного устройства.Таким образом, вы настроены на боль, радость, неудовольствие, комфорт других людей и любые эмоции, которые они сейчас испытывают.

Как вы встречаетесь с очень чувствительным человеком?

Вы можете встречаться с очень чувствительным человеком, сначала понимая, что он так сильно заботится о вас, и вы не должны пользоваться его любовью к вам. Вероятно, он ставит ваши потребности выше своих и готов на все, чтобы вы были счастливы. Однако вы должны быть готовы столкнуться с обратной стороной свиданий с очень чувствительным человеком, заключающимся в том, что он может быть настолько подавлен, что вы почувствуете себя подавленным при расширении.

Чуткость — это слабость?

Чуткость — не совсем слабость. Чаще всего, даже если чувствительность может стать слишком большой для дающего и принимающего, она подпитывает интуицию, которая может спасти вас от большой боли, с которой вы можете столкнуться, если не уступите своим чувствам.

Итог

Сочувствие и глубокая связь — особые факторы, которые чувствительные люди выражают по отношению к другим людям. Однако, если вы не будете осторожны, вы потеряете эти факторы в себе.Цель советов в этой статье — помочь вам направить эти факторы на то, чтобы жить более полной жизнью и строить значимые отношения, не теряя себя.

Вы узнали что-нибудь новое из этой статьи? Пожалуйста, поделитесь им в разделе комментариев, а также поделитесь этим фрагментом с другими людьми.

Как высокочувствительные люди могут чувствовать себя более удовлетворенными в своих отношениях

«Истину можно выразить тысячей разных способов, но каждый из них может быть правдой.~ Свами Вивекананда

Высокочувствительные люди от природы привносят в свои романтические отношения действительно красивые, способствующие развитию любви качества. Но эти же качества иногда могут подорвать прочность отношений. Так было со мной в первом браке и отчасти привело к разводу.

Мы, СЧЛ, известны своим заботливым, сознательным и внимательным характером. Для нас очень важно то, что мы делаем все возможное, чтобы быть верными и заботливыми в наших отношениях.

И поскольку мы склонны устанавливать высокие стандарты для себя и усердно работать, чтобы быть добрыми друзьями и любовниками, мы часто успешно создаем прочные интимные связи с другими.

Мы также умеем осознавать потребности других. Наша способность улавливать тонкие сигналы заставляет их чувствовать, что их понимают и о них заботятся. Вдобавок ко всему, мы склонны глубоко задумываться о наших любовных отношениях, отдавая им большую часть своей умственной и эмоциональной энергии.

Это все действительно замечательно для удачливого партнера очень чувствительного человека.Это одна из причин, почему они чувствовали тягу к вам, заботу, безопасность и любовь с вами. Но все может быстро пойти под откос, когда наша вторая половинка не будет вести себя так же.

Это человеческая природа — быть неспособным глубоко понять, каково это — жить чужим опытом. Несмотря на то, что СЧЛ склонны проявлять сочувствие, по-прежнему практически невозможно увидеть глазами наших партнеров. Это может быть источником такой боли.

В моем первом браке я часто задавался вопросом, почему мне кажется, что я проявляю больше интереса к здоровью отношений.Я спрашивал себя: «Как он может спокойно лечь спать, когда между нами не решены какие-то вопросы?» «Он вообще замечает, что мне грустно?» «Разве он не хочет помочь мне почувствовать себя лучше?» «Что с ним такое, что он не думает сказать добрые слова?»

Потому что это были вещи, которые я, естественно, делал для него.

Какие у меня были высокие стандарты в отношениях? Они у меня тоже были для него. Когда он не отвечал моим представлениям о том, как мы должны быть друг с другом, я думал, что что-то не так.

Я думаю, что его отсутствие внимания и осведомленности означало, что он не любил меня так сильно, как я любил его, что, возможно, меня было недостаточно для него. Думать, что это действительно больно.

Эта боль, к сожалению, только привела к тому, что я стал действовать намного ниже моих собственных высоких стандартов для себя. Потому что, когда мы, люди, чувствуем себя обиженными, мы говорим и делаем то, чего иначе не стали бы.

Я бы пожаловался, может свернуться калачиком и заплакать, или ему холодно. Я бы указал на то, как он не справлялся, спросил, почему — если он действительно любил меня — он не был более ласковым, более осведомленным о моих чувствах, более заинтересованным в решении проблем — короче говоря, более похожим на меня от природы (ну, когда я не расстроился!).

Мы закончили бы долгими беседами, которые никогда не заканчивались удовлетворительно. В конце концов он почувствовал бы, что делает недостаточно хорошо.

Поскольку я ощущал в нем тонкие изменения, я мог видеть, как сильно я на него влиял. И это только привело бы к тому, что я почувствовал себя виноватым и плохо относился к себе, что только усугубило ситуацию. Это казалось камнем и наковальней, из которых мы не знали, как выбраться. После многих лет нашего брака мы расстались.

Какой звонок для пробуждения! С тех пор я многому научился и во многом изменил свою жизнь, а также научился работать со своей высокой чувствительностью таким образом, чтобы не только поддержать меня, но и мои романтические отношения.Я очень счастлива, что снова вышла замуж.

Хотя мне пришлось выучиться на собственном горьком опыте, теперь мне есть чем поделиться с другими о том, как иметь взаимно любящие, поддерживающие и связанные интимные отношения как СЧЛ.

Предполагая, что вы находитесь в здоровых отношениях без насилия, эти три совета помогут вам почувствовать себя более удовлетворенным в любви и стать прекрасным спутником жизни.

1. Уважайте различия, свои и их!

Точно так же, как они должны научиться принимать нашу чувствительную природу, мы должны понимать, что другие могут не обладать нашими сверхспособностями высокой сознательности, глубокой заботливой внимательностью к другим и сверхъестественной способностью знать только то, что им больше всего нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.

Они могут не захотеть решать проблемы так тщательно, как мы, потому что они могут не ощущать вещи так сильно и так долго, как вы. Им может не нравиться обрабатывать или разбираться в сути дела так, как это делаете вы, — это может даже вызывать у них дискомфорт.

Все это может быть особенно актуально, если ваш партнер — мужчина, из-за большого ума и культурных различий между мужским и женским подходом к отношениям с другими людьми. Таким образом, он может быть не настроен на игру эмоций на вашем лице или не спешить пытаться сделать все правильно для вас.

Если вы боретесь за то, чтобы изменить структуру его мозга, вы проигрываете битву. Вместо этого, когда вы чувствуете, что знаете лучше, чем он, о том, как хорошо любить, напомните себе: это не лучше, это просто другое.

2. Перестаньте придерживать своего партнера недостижимыми стандартами.

Яблоки никогда не будут такими сочными, как арбуз! Но из арбуза не получится сделать отличный пирог.

Когда я отказываюсь от своих высоких, нереалистичных стандартов и перестаю сравнивать, я действительно вижу, как он проявляет свою заботу, а — это любящий меня.Это то, чего все мы в конечном итоге хотим: чувствовать заботу и поддержку.

Может быть, ваш партнер не читает ваши мысли и не обнимает вас, когда вы этого больше всего хотите, но он делает добрые жесты, например, предлагает взять детей, чтобы вы могли побыть в тишине, или она приглашает вас в какое-то приключение она взволнована. Ищите и наслаждайтесь разными подарками, которые ваш партнер привносит в отношения. Пусть они оживят вашу жизнь.

Вы бы действительно хотели клона себя в качестве партнера?

3.Заботьтесь о себе.

Нам нужно продолжать возвращаться к , уделяя себе любящее внимание , особенно как СЧЛ.

Когда я этого не делаю, я чувствую себя опустошенной и нуждающейся, и, как правило, обращаюсь к мужу, чтобы исправить это. Что часто имеет неприятные последствия, и я чувствую себя еще хуже.

Когда я жалуюсь, нуждаюсь или веду себя не так, как мне нравится, я знаю, что это означает, что мне нужно остановиться и заметить, что мне действительно нужно. А затем примите меры. Если мой муж может что-то сделать для меня, я всегда могу с любовью попросить об этом, не ожидая, что он захочет или сможет.

Так пусть они будут такими, какие они есть, и позаботятся о том, кто вы есть. Ничто так не наполняет нас, как самооценка и забота о себе так, как вам нравится заботиться о других.

Моя личная жизнь так сильно изменилась, когда я глубоко осознал, что мой путь — это просто One Way, не The Way , чтобы выразить любовь к другому человеку.