Симптомы нервного срыва у подростка: Признаки нервных срывов у подростков. Депрессия у подростка: Что делать

Как пережить переходный возраст у подростка

Как пережить переходный возраст у подростка

Определение «переходный возраст» звучит практически как диагноз и вызывает у родителей нервную дрожь. Его симптомами принято считать неуравновешенность, нервные срывы, агрессию и неуправляемость подростка.

Неизбежны ли подобные проблемы и существует ли способ пережить период взросления безболезненно?

Подросток начинает стремиться к самостоятельности и независимости. Само по себе это хорошо, но излишняя самонадеянность нередко приводит к неприятностям. Ребенку кажется, что он все знает и умеет. На самом деле это, конечно, не так, но даже не пытайтесь с ним спорить. Поучения и нравоучения останутся не услышанными. Авторитет сверстников для тинейджеров в этот период весомее родительского. Особенно если у родителей они не находят поддержки и понимания.

Чтобы не казаться собственному ребенку врагом номер один, не отрицайте его право на самостоятельные решения, но заметьте, что и ответственность за свои поступки ему придется нести самому.

Важно подчеркивать, что вы верите в ребенка и доверяете его благоразумию — ведь он уже не глупенький малыш.

Хотите дать совет — воздержитесь от назидательного тона, лучше ненавязчиво расскажите поучительную историю из своей жизни, выводы из которой предоставьте ребенку сделать самостоятельно. Пытаться постоянно держать сына или дочь в узде и контролировать каждый шаг бесполезно. Во-первых, запретный плод сладок вдвойне, и, как говорится, при желании возможность найдется всегда, а во-вторых, родительская гиперопека лишает подростка возможности поверить в свои силы и жить своим умом.

В некоторых случаях стремление вырваться из-под навязчивой заботы вызывает нарочито эпатажное поведение. Все мы учимся методом проб и ошибок. Не упрекайте ребенка за промахи, лучше научите его важному правилу: за свои действия нужно отвечать, а ошибки по возможности исправлять.

Подростковый возраст — пора максимализма. Для подростка не существует полутонов. Все чувства переживаются ярко и глубоко. Если любить — то до поклонения, ненавидеть — до дрожи, переживать — до глубокой депрессии. Суждения всегда категоричны и не допускают ни малейшей лояльности. Вместе с тем подростки очень ранимы, и любой пустяк может вызывать в их душе настоящий Армагеддон. Подруга пошла гулять с кем-то другим — предательство, которое не прощается! Угораздило поскользнуться на глазах у объекта симпатии — позор, с которым невозможно жить дальше. Только не пытайтесь говорить ребенку, что его трагедия не стоит выеденного яйца, и не вздумайте иронизировать! Насмешками вы можете настолько подлить масла в огонь, что последствия могут быть непоправимыми. Помните, что переживания подростка искренни и серьезны. Ваша задача — поддержать ребенка, помочь ему справиться с эмоциями и пережить нелегкую для него ситуацию.

В подростковом возрасте ребенок начинает критически относиться не только к окружающим, но и к себе самому. Он с пристрастием выискивает в себе недостатки и переживает по их поводу. Ваша задача — сформировать у него адекватную самооценку.

Не стоит отрицать очевидное — например, убеждать пухленькую девочку, что у нее великолепная фигура, а щуплого мальчика — что он богатырь. Это прозвучит не как поддержка, а как насмешка. Да и сверстники не будут столь лояльными, так что столкновение с реальностью неизбежно. Лучше вместе с ребенком решите, как можно исправить волнующий его изъян. Скажем, записаться в спортзал, вылечить прыщи, исправить прикус. Если какой-то недостаток не поддается исправлению, обсудите, так ли уж он мешает жить, и акцентируйте внимание на выигрышных сторонах внешности. Не отмахивайтесь от ребенка: мол, подрастешь, само пройдет — для ребенка важно не «когда-нибудь», а «здесь и сейчас». И ни в коем случае нельзя нарочно подчеркивать или высмеивать недостатки: «Куда лезешь, если ростом не вышел?», «Положи блинчик, а то скоро джинсы треснут по швам!».

Пристрастное внимание к собственной внешности связано со стремлением нравиться противоположному полу. Любовные, да и вообще жизненные неудачи напрямую связываются с недостатками: «Конечно, если бы не эти прыщи/будь я стройнее/выше ростом, все было бы замечательно».

Следовательно, «если я некрасив, не будет никогда мне в жизни счастья». Подростковый возраст — это пора первой влюбленности. Пробуждающееся либидо влечет к противоположному полу, а отсутствие опыта построения взаимоотношений ведет к переживаниям и разочарованиям. Помните, что подросток очень легко может стать жертвой манипуляций более опытного или старшего «друга». Например, вступить в интимную близость из желания почувствовать себя взрослым, «доказать любовь» или просто «на слабо». Поэтому родителям желательно обсудить с подростком вопросы взаимоотношения с противоположным полом, в том числе и сексуальные. Если сын или дочь не идут на прямой контакт, подберите соответствующую литературу и оставьте в зоне видимости ребенка. Будьте уверены, она не останется без внимания.

Если ребенок решился доверить вам сердечные тайны, отнеситесь к этому серьезно. Ни в коем случае не разглашайте то, что было сказано вам по секрету, иначе навсегда лишитесь доверия. Если что-то вам кажется неправильным, не осуждайте и не обвиняйте ребенка, лучше спокойно изложите и аргументируйте свою точку зрения.

Переходный возраст — это время, когда ребенок делает первые шаги во взрослой жизни, ничего о ней по сути не зная. Поэтому важно установить с ребенком доверительные отношения, чтобы быть в курсе происходящего в его жизни и вовремя прийти на помощь. Важно, чтобы он понимал, что может обратиться к вам в трудной ситуации, не боясь ругани и осуждения.

Лучший способ понять подростка — вспомнить себя в его возрасте. Как говорят психологи, в каждом из нас живет «внутренний ребенок» как одна из сторон личности, и, позволяя себе хотя бы изредка взглянуть на мир с этой позиции, вам будет легче понять своего сына или дочь, а значит, и найти пути к взаимопониманию.

 

Медицинский психолог Кашникова Т.А.

«Я размышляла, как лучше умереть»: истории подростков с ментальными расстройствами

Примерно каждый пятый подросток в возрасте от 12 до 18 лет страдает хотя бы одним психическим расстройством, при этом 70% из них не получают грамотной диагностики и надлежащего лечения.

Мы поговорили с подростками с разными психическими заболеваниями и мамой 10-летней девочки с депрессией о борьбе за здоровье, планах на будущее и принятии себя.

Оксана, мама 10-летней Юли

Депрессия

В этом году Юля пошла в пятый класс. До депрессии дочь была очень активная, во всем участвовала, устраивала мероприятия, ходила в театральную студию, училась на отлично без особых усилий. Но в начале этого года у нее ни с того ни с сего появились двойки и тройки, учителя хватались за голову. Такие оценки Юля объясняла тем, что у нее «не получилось». Дочь также стала чаще закрываться в своей комнате, мы подумали, что у нее начинается подростковый возраст и гормональные изменения, и списали ее поведение на желание уединиться.

Беда случилась в конце зимы. Юля собиралась в школу, и вдруг у нее началась неконтролируемая истерика. Час дочка колотилась в рыданиях, причем она не могла объяснить, что с ней.

Я спрашивала: «Что произошло? Ты чего‑то боишься? Не подготовилась к контрольной? Ты скажи, мы решим вопрос». Ребенок понимает, что несделанную домашку мы не воспримем как-что то страшное, ну пропустили бы школу, и все. Но ответ был один: «Я не знаю».

Мы отменили школу и отвели Юлю к психологу, выяснилось, что у дочери нервный срыв. Сначала ей купировали острое состояние, дальнейшая диагностика и тестирование показали, что у ребенка развилась депрессия ввиду систематической, незначительной, но существенной для Юли травли в школе. Оказалось, что некоторые ребята постоянно ее обзывали.

Мы взяли отвод от учебы, посетили невролога, врач поставил дочке депрессию в начальной стадии и назначил препараты и психотерапию, но, к сожалению, из‑за коронавируса, последнюю пришлось прекратить. Я сразу приняла диагноз, хотя даже предположить не могла, что болезнь может развиться так рано. У меня была послеродовая депрессия, и я видела, что состояние Юли не придурь и не лень. Муж тоже принял все как есть.

Я объяснила дочке, что такое депрессия: мозг не видит хорошего, концентрируется только на плохом, но такие мысли не реальная картина мира.

Юля спала по двадцать часов, лежала сутками. Если и вставала, то только чтобы поесть и принять таблетки. Она говорила, что все грустное и серое. Доходило до полного равнодушия к внешнему виду: дочь не мыла голову, не чистила зубы. Она даже призналась, что у нее дикое желание встать на подоконник. И несмотря на то, что мы много беседовали и я почти постоянно была дома (сидела с младшим ребенком), на всякий случай сняла ручки с окон.

Юля до сих пор пьет лекарства, сейчас ее состояние гораздо лучше. Периодически бывают спады настроения и апатия, но ребенок стал активнее: встречается с друзьями, рисует, общается с людьми.

Юля столкнулась с тем, что мир совсем не чудесный и справедливый. Я думаю, что даже если она вернется к депрессивному состоянию, то станет более эмоционально стабильной и осторожной.

Я и муж постарались минимизировать негативное влияние на ребенка тех людей, которые могут обесценивать ее состояние, поэтому некоторым родственникам не рассказали о депрессии. Друзья дочки знают о болезни и сказали, что будут гораздо больше ее поддерживать.

Депрессию романтизируют: будто заболевание состоит в том, чтобы сидеть на подоконнике с пледом и смотреть на дождь. На самом деле это боль, которая разрывает тебя и не дает жить. Но депрессия не стигма, не нужно ее бояться. Я советую родителям выстроить с ребенком доверительные отношения: никакого осуждения и обесценивания. Детские проблемы — тоже проблемы. И всегда быть на стороне сына или дочери, чтобы ни произошло.

Полина, 17 лет

Обсессивно-компульсивное расстройство

С детства у меня были проблемы со счетом, потому что я постоянно зацикливалась на некоторых цифрах. Также мне надо сделать что‑то определенное количество раз: три, пять, десять, но не четыре, а именно пять, я называю это круглыми цифрами.

В тринадцать лет меня посетила страшная мысль про моего родственника, она была достаточно навязчивой, и с тех пор обсессивно-компульсивное расстройство начало потихоньку развиваться. Я не могла смотреть на неправильно расставленную посуду, незаправленную постель, абсолютно любая мелочь, которая не так лежала, очень меня раздражала. Я стала брезглива, у меня появилась фобия инфекционных заболеваний и микробов, которая прогрессировала в тревогу, панические атаки, сильные истерики, нервные срывы. Из‑за того, что я мылась по два часа, кожа на руках превратилась в сухарь с трещинами. Появились проблемы в отношениях с мамой и друзьями, понизилась самооценка, возникла неуверенность в себе. Я расхотела учиться, мне было трудно психологически идти в школу — ведь там много микробов, из‑за этого я пропускала. Но я хотела нормальные оценки в аттестате, поэтому заставляла себя посещать уроки.

Годом позднее я забила в гугле «частое мытье рук», и мне вылезла статья про ОКР. Симптомы оказались схожи с моими, и я поняла, что мне нужна помощь.

Рассказала маме о своих догадках, но она не поверила. Сказала, что я просто начиталась всякой ерунды в интернете, и он плохо на меня влияет.

Она посчитала мои слова бредом и велела заняться делом. Не каждый родитель захочет принять, что у его ребенка в четырнадцать лет психическое расстройство.

Я устраивала маме скандалы, потому что мне было тяжело и я не понимала, что со мной происходит. Она сдалась и отвела меня к психологу, который не умел работать с ОКР и предложил мне методику, которая не сработала. После этого мы пошли к невропатологу, который прописал мне легкие транквилизаторы, они оказывали мало эффекта. Только в начале 2020 года, когда ОКР уже прогрессировало, мама записала меня к психиатру. Врач мне не очень понравилась, когда я рассказывала о своих чувствах, она сказала: «Ой, сколько проблем, а всего шестнадцать лет!» Но все равно назначила антидепрессанты и нейролептики.

Нейролептики повлияли на меня ужасно и довели до нейролептический депрессии. У меня пропало желание жить, я стала забивать на внешний вид, даже встать и умыться было лень, а в душе — абсолютная безнадежность и страх, что я не вылечусь. От антидепрессантов я не заметила особого эффекта, но все мои фобии и страхи обострились, тревога зашкаливает. Я просыпаюсь утром от тревожности, не знаю, как найти себе место. Мама на стороне врача, считает, что психиатр назначила все верно и нужно потерпеть. Но прошло уже пять месяцев, а легче мне стало совсем чуть-чуть.

У меня есть одна подруга из колледжа, которая меня поддерживает. А теперь уже бывшие друзья постоянно давили на больное, называли психопаткой, при любой ссоре я слышала: «Вот у тебя справочка есть, иди таблеточки выпей». Еще в девятом классе у меня было очень много целей: переехать в Москву, заработать на машину, научиться водить. А сейчас думаю, что мне не хватит сил, поэтому мне трудно вступать во взрослый мир. В следующем году я стану совершеннолетней, но совсем не знаю, как себя вести.

Много раз я слышала от людей: «Ой, да по тебе не видно, что у тебя психическое расстройство!» Но если я выгляжу абсолютно адекватной, это не значит, что со мной все в порядке. ОКР — не просто перфекционизм, а порочный адский круг, мысли, убивающие и съедающие твой мозг. Я не люблю поверхностные высказывания о психических расстройствах, и мне очень неприятно, когда презирают людей, которые больны, считают их ненормальными. Я думаю, что иногда физическая боль не сравнится с психологической.

Подробности по теме

Обойти все люки, посчитать прохожих, наступить на пятно: что такое навязчивости

Обойти все люки, посчитать прохожих, наступить на пятно: что такое навязчивости

Антон, 17 лет

Биполярно-аффективное расстройство

Нельзя сказать точно, когда появился БАР, но, возможно, в четырнадцать лет из‑за триггера у меня запустился активный процесс заболевания. Тогда родители отправили нас с братом на две недели в военный палаточный лагерь без удобств и связи с внешним миром. У нас отобрали телефоны, мы не могли никому звонить жаловаться. Там было достаточно жестко в плане дисциплины. Я три раза ездил в больницу из‑за пищевых отравлений и потери сознания, а моему брату выбили челюсть старшие ребята.

Первые признаки расстройства я не замечал, потому что мне мое поведение казалось вполне нормальным и обычным. В период мании у меня было повышенное настроение, какая‑то нереальная уверенность в себе, я строил огромные планы на жизнь, думал о переезде, начинал учить чешский и датский языки. Стал очень эмпатичным к наркотическим веществам и алкоголю. Все мои действия казались мне логичными и адекватными, хотя со стороны я выглядел странно: неусидчивый, импульсивный, гиперактивный парень с бегающим взглядом. Думал, что столько энергии у меня из‑за того, что я пью много кофе или хорошо высыпаюсь.

Свойство данного состояния — оно быстро забывается и не такое длительное, как депрессивный период, около двух недель, максимум месяц. И мания очень резко переходит в депрессию. Ты осознаешь, что ты делал, и какой ты, по сути, дурак, и начинаешь загоняться. Возникают суицидальные мысли. У меня был такой период депрессии, когда я неделю просто лежал в кровати и смотрел в потолок. Не было сил встать, сходить поесть, даже посидеть в телефоне. Во время мании твои мысли бегают и кажутся классными, и ты не знаешь, за что ухватиться, в период депрессии они наваливают гурьбой, и ты не понимаешь, как с ними разобраться.

Мое БАР было совмещено еще и с паническим расстройством, я переживал панические атаки вплоть до пяти раз в день, они длились по 10–20 минут, я думал, что умру. Тогда я втайне от родителей начал ходить к психологу в моем лицее, мы с ней общались, и в один момент она сказала: «Антон, это не моя зона, тебе нужен психиатр». В этот момент я пришел к маме и все ей рассказал, и она записала меня к психиатру.

Уже год и три месяца я наблюдаюсь у врача и принимаю препараты. Раньше я пил по семь таблеток в день, сейчас же принимаю три. Благодаря лекарствам у меня стабильное настроение. Адекватные реакции на стресс, эмоции соотносятся с событиями в жизни — радость, грусть, агрессия. Раньше в период мании была гиперреакция: любое оскорбление или замечание в мою сторону вызывали дикую агрессию. Теперь нужно постараться, чтобы меня задеть.

Сейчас мое расстройство почти мне не мешает. Некоторые друзья употребляют алкоголь, я же могу позволить себе только бутылочку сидра, потому что мешать алкоголь с таблетками не очень хорошо. Вечный трезвенник на праздниках. Еще мне обидно что мои друзья учатся на права, а чтобы это сделать мне, нужно доказать врачам, что препараты не влияют на умение водить автомобиль. Некоторые копят на машины, у некоторых уже есть машины, а ты просто сидишь в сторонке и думаешь: «Блин, я тоже хочу».

Мне кажется, приписывать себе психические расстройства очень глупо, потому что, имея подобные заболевания, ты должен брать на себя ответственность за себя и свои поступки.

Психическое расстройство не делает тебя крутым и уникальным. Некоторые же думают, что это модный клатч, который ты можешь носить с собой и всем говорить: «Вот смотрите, у меня биполярочка».

Оля, 14 лет

Посттравматическое стрессовое расстройство

В моей семье все было очень плохо, сколько я себя помню. Когда мне было двенадцать-тринадцать лет, мать привела домой какого‑то бездомного и сказала, что это ее бизнес-партнер. В итоге все превратилось в полгода домашнего насилия. Он избивал и оскорблял меня и моего младшего брата. Нас лишали всего, вплоть до одежды и еды. Вследствие этого мы с братом (мне тогда было тринадцать, а брату двенадцать) попали в приют, нас забрала бабушка, сейчас мы живем у нее. После детского дома все было более-менее хорошо. У меня появилось много новых интересов, друзей, а во время самоизоляции состояние стало резко ухудшаться.

Нарушение памяти, бессонница, перепады настроения, паранойя, даже галлюцинации, ненависть и страх людей. Мне было очень плохо, страшно, я каждый день загоняла себя до такого состояния, что просто лежала и плакала. У меня случались панические атаки, причем до недавнего времени я не знала, что это так называется, думала, что это просто истерики. Я занималась селфхармом, размышляла, как лучше умереть, представляла себе это, но именно попыток суицида не было.

Кроме того, у меня бурная реакция на резкие раздражители, например, когда ко мне резко подсаживаются или я слышу громкий звук. Это может напугать любого человека, но у меня начинается жесткая истерика. Было такое, что кто‑то лопал шарик рядом со мной, а я начинала реветь из‑за этого, сама не понимая почему. В последнее время мне стало сложно писать и говорить, я могу заикаться, заговариваться, картавить, на письме путать буквы. Я плохо воспринимаю пространство: я его вижу, но многие предметы мне кажутся плоскими, некоторые предметы находятся для меня дальше или ближе, чем они есть на самом деле, я очень часто врезаюсь куда‑нибудь или просто чего‑то не замечаю.

Я очень долго просила бабушку отвести меня к психиатру, но она оттягивала. Говорила: «Ой, да у тебя все потому, то мы дома сидим, твои перепады настроения — это подростковый период, выпей валерьяночки». Но в итоге мы пошли в ПНД, где мне поставили посттравматическое стрессовое расстройство и депрессию под вопросом.

При ПТСР можно в принципе заниматься только психотерапией, но медикаментозное лечение снимет симптомы, которые мешают в учебе и общении. Поэтому я напросилась в ПНД, так как мне без него не смогут выписать эффективные препараты. Пока я хожу к психотерапевту, выговариваюсь ему и вроде становится легче. Бабушка не очень следит за моим состоянием, когда я говорю, что мне плохо, она советует мне что‑нибудь посмотреть или съесть чего‑нибудь.

Я очень забывчивая, раньше могла легко выучить любое правило, стихотворение, темы и прочее, то теперь я не помню, была ли на каком‑то уроке, писала ли контрольную. Во время урока я могу впасть в какой‑то транс и просто не вникаю в тему урока. Мои учителя не знают о расстройстве, для них это выглядит как безалаберность. Поэтому мои оценки сильно скатились.

До того как наша мать привела сожителя, мое состояние волновало меня меньше всего — мать всегда была довольно безответственной, мы с братом просто пытались выжить. Если говорить о флешбеках, про которые все упоминают, спрашивая о ПТСР, у меня они проявляются как кошмары практически каждую ночь, когда мне удается заснуть. Днем флешбэки у меня тоже бывают, но редко. Это какие‑то сильно травмирующие картины прошлого — типа избиений, маминых передозов.

Я бы хотела, чтобы люди знали, — я не агрессивная и не ненавижу людей. Несколько человек, которые столкнулись с моими перепадами настроения, думают, что я очень злая. И я не глупая, хотя и все забываю. Мне бывает очень больно, когда человек мне о чем‑то рассказывает, а потом говорит: «Ой, я тебе уже все это говорил, ты не помнишь?», — а я реально не помню.

Подробности по теме

«У красивой девушки не может быть депрессии»: как психиатры нарушают врачебную этику

«У красивой девушки не может быть депрессии»: как психиатры нарушают врачебную этику

Диана, 13 лет

Генерализованное тревожное расстройство и депрессия

Я только этим летом начала лечение и еще разбираюсь с тем, когда все началось. Но, скорее всего, триггером послужила ссора с моим бывшим другом. Когда мне было двенадцать, он попал в больницу и игнорировал меня, и это очень сильно ударило по мне. Триггером для тревоги могло послужить буквально все, каждый день, почти все время я тревожилась. Если, например, я шла по магазинам с мамой и она от меня отходила буквально на десять минут, я думала, что она меня бросит. Я спешно начинала анализировать, как мне добраться до дома, есть ли у меня деньги, телефон, чтобы позвонить. Успокаивала себя тем, что, если мама оставила рядом со мной вещи, она точно за ними вернется.

Я приходила в школу и ежедневно один-два раза переживала панические атаки. Мне становилось очень страшно, причем я не могла объяснить, чего я боюсь, несколько раз я чувствовала, что моя голова будто вот-вот взорвется, и я умру. Накатывала трясучка, голоса моих друзей, одноклассников, учителей доносились будто сквозь толщу воды, я ничего не понимала и сидела с потными руками и ватными ногами, мне хотелось убежать. После этого я отпрашивалась с урока, уходила в туалет и либо билась кулаками об стену, либо резала себя, так мне становилось легче. Мне каждый день хотелось плакать, но я не могла, потому что чувствовала, что мои глаза сухие. Также были мысли о суициде. На тот момент мне вот-вот должно было исполниться двенадцать.

Родители знали о моем состоянии, но до того момента, как мы пошли к психиатру, не предполагали, что это что‑то серьезное. Они все списывали на переходный возраст и думали, что я драматизирую. Сначала я добилась того, что меня отвели к психологу. Первый психолог оказался не очень хорошим, он обесценивал мои проблемы, говорил, что мне просто нужно улыбаться и все будет хорошо. Меня записали к другому, я посещала ее каждую неделю, и спустя полгода она сказала, что мне нужен психиатр, мама согласилась.

Я читала очень много статей про тревожное расстройство и совершенно не удивилась, когда в итоге мне поставили диагноз и сказали, что придется пить таблетки. В тот момент я почувствовала облегчение, потому что мне было страшно от неизвестности, я продолжала заниматься селфхармом только из‑за того, что не могла перестать себя обесценивать. Я думала, что недостаточно страдаю, и должна страдать больше, чтобы получить помощь. Делала порезы как доказательство того, что мои эмоции реальны. Перед приемом у психиатра я была очень близка к попытке самоубийства, и мне рекомендовали лечь стационар, но мои родители от этого отказались. В государственном лечиться себе дороже, а на частный у нас нет денег.

Ежедневно я пью лекарства. Мне стало проще жить, хотя в школе я чувствовала, что еще немного, и я упаду и расплачусь, настолько я устала тревожиться и бояться. Сейчас кажется, что будто новости стали лучше и что не все так плохо. Я презирала спорт в любых проявлениях, не могла почистить зубы, теперь я слежу за собой, убираюсь дома, чаще выхожу из комнаты, больше ем, у меня наладился режим сна. Тревогу я все еще чувствую, но ее меньше, хотя не думаю, что она когда‑нибудь уйдет до конца, тревога уже часть меня. Я часто размышляю о будущем, надеюсь, лечение мне как‑то поможет, я стану здоровее, уеду в другой город.

Мне очень не нравится, что люди думают, что у подростков нет проблем. Я несколько раз вступала в дискуссию с такими людьми, но их достаточно сложно переубедить, они говорят, что видят во мне привлекающую к себе внимание маленькую девочку.

Если человек не плачет и может улыбаться, это не значит, что он здоров. Болеть — совсем не круто.

Глеб, 18 лет

Шизотипическое расстройство

Мне кажется, все началось в четвертом классе, с переезда в другой город.
Это, естественно, потеря друзей плюс проблемы с общением в новом классе, потому что там все компании были уже сформированы. И несмотря на то, что чуть позже я завел друзей, увеличивалась замкнутость, сильней становилось чувство, что я им не нужен и, в принципе, мое существование бесцельно. В начале десятого класса появились более серьезные проблемы — приступы, которые проявлялись как дезориентация и проблемы с дыханием. Их могло вызвать почти что угодно, но в основном скопление людей и даже температура помещения.

Примерно через месяц мы с родителями обратились к психиатру, и он сказал, что это депрессия. Я сидел на таблетках, вроде как мне становилось лучше, и в какой‑то момент я подзабыл, что вообще чем‑то болел. Но приступы начали повторяться чаще и чаще, и в одиннадцатом классе во время занятия в спортзале ко мне в голову пришла навязчивая депрессивная мысль, которая сковала меня настолько, что я не мог пошевелиться.

Тогда я пошел к психиатру снова. Меня положили в психдиспансер на три недели, провели полное обследование и поставили шизотипическое расстройство. Мне попался хороший врач, женщина с юморком. На тот момент я уже понимал, что со мной какая‑то беда, и когда озвучили диагноз, был даже под впечатлением: «Воу, оказывается, я вот такой!» Правда у меня есть страх, который всегда со мной, — боязнь сойти с ума окончательно.

В основном заболевание проявляется в виде проблем с эмоциональными реакциями. То есть я реагирую на события не так, как принято в обществе, — например, я не всегда понимаю юмор, любое замечание воспринимаю болезненно и расстраиваюсь от критики. Навязчивые идеи все еще со мной. Еще у меня бывают галлюцинации — слуховые и чувственные. Во время слуховых я слышу женский шепот, который зовет меня по имени. А во время чувственных ощущаю какую‑то сущность, которая пытается меня заменить, чтобы сделать все лучше. Также я часто нахожусь в депрессивном состоянии, случается, что я почти не могу встать с кровати и что‑либо сделать: непонятно зачем, кому это нужно и насколько нужно мне, я ведь все равно умру.

Родители всегда принимали мое состояние, ну кроме того случая, когда в шестнадцать лет я оставлял на себе порезы. Не знаю, что я тогда пытался ощутить, помню только, что после этого у меня на время прекратился депрессивный эпизод, но этого хватило лишь на неделю. Мама распереживалась, а папа решил, что я привлекаю внимание.

Когда в моей жизни появляются новые люди, они порой пугаются, если узнают о моем диагнозе, но с кругом общения так сложилось, что и одноклассники, и друзья не из школы — хорошие люди, которые от меня не отвернулись. Радость в жизни мне дает семья, моя девушка и творчество — я пишу музыку на компьютере.

Из‑за проблем со здоровьем я не окончил школу, в этом году буду сдавать программу одиннадцатого класса экстерном. Я пока не определился, чем бы хотел заниматься в жизни, но я проходил профориентационные тесты, которые выявили склонности к рекламе и связям с общественностью.

Романтизировать психические расстройства неправильно. Потому что люди, которые по-настоящему больны, могут подумать, что они такие классные и врач им не нужен, а заболевание будет съедать изнутри и приведет неизвестно к каким последствиям. С другой стороны, романтизация отчасти помогает обществу принять таких людей, потому что с этой темы снимается табу и люди перестают бояться говорить о психических проблемах.

Подробности по теме

Гениальный биполярник: опасна ли «мода» на психические расстройства

Гениальный биполярник: опасна ли «мода» на психические расстройства

«Истерики» при аутизме: в чем причина и что делать?

23. 06.20

Руководство для родителей о том, как отличить простые «скандалы» от нервного срыва при аутизме, и что можно делать в каждом случае

 

 

Все родители испытывали смущение, раздражение и усталость, когда их ребенок закатывает «истерику». Неважно, есть ли у ребенка какой-то диагноз, и на какой стадии развития он находится, и опытные родители и новички сталкиваются с бурными эмоциональными вспышками у ребенка. Это неизбежно – если у вас есть ребенок, то вы так или иначе будете справляться с поведенческими взрывами.

Если же ваш ребенок находится в спектре аутизма, то у вас есть дополнительный уникальный родительский навык – умение справляться с нервными срывами. Вы не всегда можете предсказать, что вызовет бурный скандал или эмоциональный взрыв в тот или иной день или в той или иной окружающей обстановке. Для этого вам придется быть сверхродителями с бесконечным набором инструментов и безграничной гибкостью и шестым чувством.

Ни поведенческие скандалы, ни нервные срывы не выглядят привлекательно, но во многих семьях детей с аутизмом они случаются очень часто и могут быть источником серьезного стресса. Очень важно понять разницу между этими двумя явлениями. Хотя и то, и другое может выглядеть как «истерика», скандал и нервный срыв – это не одно и то же, и они требуют совершенно разных подходов.

Что такое «скандал»?

Скандал или поведенческий взрыв обычно происходит в тех ситуациях, когда ребенку отказывают в том, что он хочет, или он не может делать то, что ему хочется делать.

Родители часто сталкиваются с постоянными скандалами в 2-3 года ребенка, или в период так называемого «кризиса трех лет», когда маленькие дети начинают отстаивать свою независимость. На самом деле «кризис трех лет» – это стадия развития, которая обычно протекает в возрасте от 1 года до 4 лет, потому что ребенку нужно время, чтобы развить необходимые двигательные, речевые и мыслительные навыки.

Дети дошкольного возраста часто склонны «закатывать скандалы», потому что им не достает навыков в тех сферах, которые нужны для того, чтобы самостоятельно справиться с затруднительной ситуацией. Почему это происходит? Для этого есть несколько причин:

– У них есть желание быть независимыми, но им не хватает двигательных и когнитивных навыков (способности планировать, координировать и исполнять действия), чтобы СТАТЬ независимыми на самом деле.

– Кроме того, их речевые навыки только начинают развиваться, поэтому ребенку сложно выразить то, что он хочет и в чем нуждается, а такие трудности могут выводить его из себя.

– Префронтальная кора мозга ребенка все еще не развита. Это участок мозга, который отвечает за эмоциональную регуляцию и социальное поведение. У ребенка буквально нет способности регулировать свое поведение!

– По мере того как ребенок начинает все больше понимать окружающий мир, этот самый мир может вызывать у него тревожность. Подобная тревожность вкупе с недостаточным контролем над окружающей средой часто приводит к поведенческим взрывам – ребенку просто тяжело справиться со всем, что происходит вокруг.

Ключевая особенность таких скандалов – это поведение сохраняется и усиливается, если вы так или иначе уделяете внимание ребенку во время взрыва. Если вы начнете стабильно игнорировать ребенка, когда он «скандалит», вспышки пойдут на спад.

Когда ребенок «скандалит», то он сохраняет способность контролировать свое поведение, это поведение может усиливаться или уменьшаться в зависимости от поведения взрослых людей вокруг него. Скандал прекращается, когда ребенок получает то, что он хочет, или когда он понимает, что вспышка не приведет к желательному результату.

Если родители время от времени «уступают» во время вспышек, дети начинают закатывать скандалы снова и снова, поскольку такое поведение оказалось эффективным, если им отказывают в том, что они хотят.

По мере взросления детей у них развиваются навыки саморегуляции, чтобы справиться с тревожностью и гневом. Если похожие на «истерику» поведенческие вспышки не соответствуют стадии развития ребенка, это может привести к большим социальным и эмоциональным трудностям из-за неуместного поведения.

Что такое «нервный срыв»?

Нервный срыв происходит, когда ребенок теряет контроль над своим поведением и может успокоиться, только когда достигнет стадии истощения.

Нервный срыв – это реакция на перегрузку, например, очень часто это последствие чрезмерной сенсорной стимуляции. Скандалы могут привести к нервным срывам, так что очень часто различить эти две поведенческие вспышки непросто, если вы плохо понимаете сенсорные реакции ребенка.

Когда человек с аутизмом испытывает слишком много стимуляции из окружающей среды, это может привести к перегрузке центральной нервной системы, которая теряет способность обрабатывать входящую информацию. Это фактически физиологический «затор на дороге» в центральной нервной системе, и поведение в ответ на сенсорную перегрузку – это проблематичное поведение водителя, который застрял в пробке. Представьте, что вы спокойно едете к пункту назначения, напеваете любимую песню и тут внезапно шоссе полностью встает. Теперь вы не можете продолжать путь, ваши ожидания от ситуации совершенно не оправдались, вы окружены огромными грузовиками, вдыхаете выхлопные газы, вас оглушают автомобильные гудки, а окна вашей машины находятся под прямыми солнечными лучами. Тревожность от самой ситуации усиливается от всех этих ощущений, и у вас начинается сенсорная перегрузка. Последнее, что вам нужно, это оставаться в этой пробке, но выхода у вас нет. Раздражение и перенапряжение – это нормальные реакции в такой ситуации. Может быть, вы выключаете радио, закрываете глаза, пытаетесь глубоко дышать, чтобы успокоиться (социально приемлемое желательное поведение). ИЛИ вы выскакиваете из машины и орете в приступе гнева (нежелательное дезадаптивное поведение).

В период повышенной тревожности и стресса симпатическая часть нашей автономной нервной системы начинает выработку гормона кортизола и запускает реакцию «бежать или сражаться». Когда люди с аутизмом или дисфункцией обработки сенсорной информации испытывают сенсорную перегрузку, они неспособны регулировать сенсорные сигналы из окружающей среды, и их тела начинают воспринимать эти сигналы как огромную угрозу.

В моменты нервного срыва контроль над поведенческими реакциями теряется. И очень важно это помнить – нельзя ожидать логических и рациональных ответов в ситуации, когда организм ребенка воспринимает обычные сенсорные сигналы как нападение.

Из-за такой разницы в контроле над своим поведением стратегии для скандала и нервного срыва должны быть очень разными.

Как можно справиться со скандалами?

Стратегии того, как можно справиться со скандалами, сводятся к позитивной поведенческой поддержке и развитию альтернативного поведения. Сейчас есть множество книг и статей, адаптированных для родителей, о том, как можно справиться с нежелательным поведением ребенка. Большинство таких подходов сводятся к трем основным стратегиям:

1. Определение мотивации, то есть цели поведения.

Важно понять, что, когда ребенок «скандалит», у этого поведения есть конкретная цель. Как правило, поведенческий скандал выполняет для ребенка одну из следующих функций – получить внимание других людей (например, родителей), получить какие-то предметы или занятия (которые ребенок хочет, но ему в них отказали, или доступ к ним задерживается) или избежать чего-то, что ему не нравится.

Как только вы поймете, ПОЧЕМУ ребенок скандалит, вы сможете понять, как можно на это реагировать. Признавайте потребности ребенка, но не уступайте ему в ответ на скандал.

2. Поощрение позитивного поведения.

Начните «ловить» ребенка на том, когда он ведет себя хорошо. Например, когда он НЕ устраивает скандал в ответ на небольшие проблемы – хвалите его и награждайте за хорошее поведение. В зависимости от того, что предпочитает ваш ребенок, это могут быть объятия, «дай пять» или «молодец». Так вы учите ребенка, что он может получить ваше внимание не только с помощью «плохого» поведения, но и с помощью «хорошего». Акцентируйте внимание на том, что ребенок сделал правильно, это поможет ребенку опираться на эти успехи и вести себя более позитивно в будущем!

3. Развитие навыков для успеха.

Нам известно, что частые скандалы ребенка могут говорить об отсутствии умения ждать, отсутствии способа сообщить о своих желаниях, незнании того, какое поведение ожидается в той или иной ситуации, неумении успокаивать самого себя. Важно искать возможности для развития таких навыков у ребенка и помогать ему быть успешным. Тем не менее, над этими навыками важно работать каждый день и НЕ тогда, когда ребенок скандалит.

Стратегии для нервных срывов у детей с аутизмом

Вероятно, вы слышали выражение: «Если вы знаете одного человека с аутизмом, то вы знаете одного человека с аутизмом». Каждый ребенок с аутизмом по-разному реагирует на различные ситуации, имеет разный уровень навыков, разный сенсорный, коммуникативный и социальный профиль, так что нет какой-то одной стратегии, которая поможет при нервных срывах любого ребенка. Ниже приводятся несколько рекомендаций и стратегий, которые помогали другим родителям, но вам нужно подумать о том, насколько они соответствуют индивидуальным особенностям ребенка:

1. Визуальные расписания на день, социальные истории, списки дел, расписания для конкретного события или задачи

Мы все хотели бы полностью избежать нервных срывов, но это невозможно. Вместо этого могут оказаться очень полезными те стратегии, которые уменьшают стресс и тревожность в повседневной жизни, следовательно, уменьшают риск нервного срыва. Визуальные расписания, социальные истории, проверочные списки дел и другая визуальная поддержка помогают ребенку осознавать, что его ждет, и чего от него ждут. Например, если вы планируете поход в магазин, то найдите в Интернете фотографии данного конкретного магазина, разместите их в визуальном расписании ребенка на день. Или, если у вас есть такая возможность, сходите в магазин без ребенка и снимите на видео ваш поход в магазин, а потом просматривайте видео с ребенком дома. Или напишите социальную историю с иллюстрациями о походе в магазин, о том, для чего это нужно, и что будет происходить от начала до конца подобного мероприятия, и читайте историю вместе с ребенком. Такие стратегии создают для ребенка предсказуемость и ощущение контроля над ситуацией, что уменьшает его тревожность. С течением времени также учите ребенка «сюрпризам» в расписании, чтобы он смог справиться с неожиданными событиями в привычном распорядке дня.

2. Регулярная «сенсорная разгрузка» в расписании ребенка.

Регулярная сенсорная разгрузка, так называемая «сенсорная диета» – это важный компонент, который помогает ребенку регулировать свое состояние в течение дня. По опыту некоторых родителей для профилактики нервных срывов полезно планировать регулярное «тихое время» для их детей, не дожидаясь того, что события в течение дня их перегрузят. Это важно принимать во внимание, особенно если вы планируете визиты в новые для ребенка и шумные места. Поскольку нервный срыв – это результат множества различных стимулов окружающей среды, чей эффект «накапливается», лучше запланировать тихое время с расслабляющими сенсорными занятиями, прежде чем идти в общественное место с ребенком.

3. Знание признаков сильного стресса у ребенка.

Другая важнейшая стратегия – это знание первых признаков того, что ребенок испытывает сильный стресс. Ребенок прижимает руки к ушам? Убегает из комнаты? Повторяет «Уходи!» или «Домой пойдем!», или же вы замечаете резкий рост повторяющегося поведения (например, ребенок раскачивается, напевает под нос, трясет руками)? Эти признаки сильного стресса могут указывать на то, что ребенок подвергается слишком большой стимуляции, и ему нужна ваша помощь в регуляции, пока его состояние не перешло в полноценный срыв.

Если ребенок не может говорить, или его речевые навыки становятся ненадежными или теряются во время нервного срыва, ему понадобится какое-то средство альтернативной коммуникации, не связанное с технологиями, например, «доска выбора», когда ребенок указывает на одно из изображений из нескольких, чтобы объяснить, что он хочет. Ребенок может использовать альтернативную коммуникацию, чтобы сообщить вам, когда ему необходимо покинуть ситуацию или использовать другую стратегию, чтобы прийти в норму.

Некоторым детям нужен заранее определенный знак, который понимаете вы оба (жест руками, сигнальное слово), чтобы сообщить о сенсорной перегрузке и попросить, таким образом, о помощи.

4. Поиск тихого и безопасного пространства.

Если начался нервный срыв, то важно найти тихое и безопасное место. Это может означать, что нужно покинуть место, вызывающее чрезмерную стимуляцию (например, магазин). Безопасное пространство может также включать техники, уменьшающие сенсорную информацию. Держитесь спокойно, сведите речь к необходимому минимуму и, по возможности, молчите, предложите ребенку глубокое давление, например, объятия, чтобы успокоиться. Если ребенок может убежать, или его поведение может стать опасным для него самого или окружающих, возможно, понадобится удерживать его ради безопасности.

В общественных местах посторонние люди могут не понимать ситуацию, и их поведение может усугубить кризис. Полезно сделать специальные карточки на случай нервного срыва – это карточки, сделанные родителями, на которых объясняется диагноз ребенка и причины его криков, того, почему его удерживают, или другого поведения, которое может насторожить других людей. Когда вы сосредоточены на нервном срыве у ребенка, готовая карточка, которую можно протянуть молча, может избавить вас от лишних объяснений или ложных обвинений в насилии.

5. Не забывайте дышать.

Это не столько стратегия для ребенка, сколько для вас. Дышите, попытайтесь не принимать происходящее с ребенком на свой счет. Как бы это ни было трудно, постарайтесь замечать свои эмоциональные реакции (гнев, смущение, грусть). Напоминайте себе, что ваш ребенок потерял способность контролировать свои реакции в данный момент. Сохраняя спокойствие и контроль над собой, вы уже делаете очень много, чтобы помочь ребенку пережить этот непростой момент.

6. Портативный сенсорный набор для профилактики нервных срывов.

Вот некоторые примеры того, что носят с собой вне дома родители для профилактики нервного срыва или для того, чтобы помочь ребенку успокоиться после него.

– Солнцезащитные очки (при повышенной чувствительности к яркому свету).

– Противошумные наушники (для уменьшения шума или для отвлечения ребенка с помощью музыки).

– Широкополая шляпа или кепка (как способ дистанцироваться от социального взаимодействия и блокировать свет сверху).

– Перекус, которым можно хрустеть или долго жевать (стимуляция мышц в ротовой полости может оказывать успокаивающее действие, кроме того, голодные дети становятся раздражительнее).

– Влажные салфетки без запаха (для помощи с повышенной тактильной чувствительностью, если ребенок случайно коснется того, что его раздражает).

– Лосьон для рук с любимым запахом (может помочь уменьшить неприятные запахи в окружающей среде, а также оказывать успокаивающее действие).

– «Сенсорная» игрушка – игрушка, с которой можно делать повторяющиеся, простые движения, что может оказывать успокаивающий эффект.

– Доска коммуникации с изображениями или напечатанными словами, например, «Мне нужен перерыв», «Пойдем», «Слишком громко».

– Карточки с объяснениями или другой способ сообщить посторонним людям, что происходит, и почему вы так реагируете.
Главное запомнить, что нервные срывы из-за перегрузки важно отличать от скандалов, когда ребенок пытается добиться своего, поскольку они требуют разных подходов. Оба явления крайне неприятны для всех участников, поэтому важно как можно больше усилий направить на активное обучение ребенка тому, как он может регулировать свое эмоциональное состояние. Попробуйте подобрать те стратегии, которые лучше подойдут вашему ребенку. Только не забывайте дышать и сохранять спокойствие.

Также смотрите:

Autistic Meltdown or Temper Tantrum? by Judy Endow, MSW.” Ollibean. N. p., 10 Nov. 2016. Web. 25 May 2017.

“26 Sensory Integration Tools for Meltdown Management – Friendship Circle – Special Needs Blog.” Friendship Circle — Special Needs Blog. N.p., 18 Nov. 2015. Web. 25 May 2017.

Bennett, David D. “Decreasing Tantrum/Meltdown Behaviors of School Children with High Functioning Autism through Parent Training.” Social Science. N.p., 04 Feb. 2014. Web. 25 May 2017.

Caroline Miller. “Why Do Kids Have Tantrums and Meltdowns?” Child Mind Institute. N.p., n.d. Web. 25 May 2017.

Morin, Amanda. “The Difference Between Tantrums and Sensory Meltdowns.”Understood.org. N.p., n.d. Web. 25 May 2017.
“Why Toddlers Throw Temper Tantrums.” Parenting. N.p., 17 Feb. 2015. Web. 25 May 2017.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Врачи назвали симптомы, при которых следует незамедлительно вызывать скорую помощь

У пациентов бывают разные состояния, требующие вызова скорой медицинской помощи. При каких симптомах следует незамедлительно вызывать скорую помощь, а когда необходимо самостоятельно обратиться в поликлинику, рассказал заместитель главного внештатного специалиста по скорой медицинской помощи, заведующий отделением экстренной консультативной скорой медицинской помощи Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова столичного департамента здравоохранения Алексей Безымянный.

«Высокая температура – одна из самых распространенных причин вызова скорой. Если речь идет о 38 градусах и имеются такие симптомы, как кашель или насморк, то пациенту следует обратиться в поликлинику к участковому терапевту, а не в скорую. Дело в том, что бригады «скорой помощи» не вправе назначать лечение и выписывать рецепты. Более высокая температура и длительный период обострения – веский повод позвонить по номеру 103», – сказал Алексей Безымянный.

Он отметил, что в то же время некоторые симптомы люди склонны не воспринимать серьезно, однако они могут сигнализировать о заболевании или опасном состоянии для здоровья и требуют немедленного обращения в скорую помощь. К таким симптомам относятся боли в груди давящего характера, острое нарушение чувствительности лица или части тела, ухудшение речи, внезапная острая одышка.

«Зачастую при сильном кровотечении, потере сознания или нарушении ритма сердца люди испытывают страх, растерянность, сразу вызывают скорую помощь себе или близкому. И делают абсолютно правильно. Ведь многие не знают, как поступать в такой ситуации, чем можно помочь, чтобы не навредить. Но, например, острую боль в животе, сопровождающейся тошнотой или рвотой, обычно пытаются лечить самостоятельно, что может приводить к более серьезным последствиям. При таких симптомах важен каждый час, нужно срочно обращаться в скорую», – добавил Алексей Безымянный.

Астенический синдром, состояние нервного истощения

Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.

Астенический синдром – расплата за жизнь на износ

Мы все живем в таких реалиях, когда требования к организму на физическом и интеллектуальном уровне предъявляются очень серьезные. Изо дня в день, находясь в погоне за каким-то результатом приходится испытывать большое напряжение, с которым нужно справляться, переживать его, расслабляться. Но, напрягаться все умеют, а расслабляться — нет.

Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.

Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.

Результаты нервного истощения

На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.

Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.

Астения вызывается хроническими конфликтами, внутренней эмоциональной утомительной работой, длящейся в течение значительного времени. Если сравнить организм астеничного человека с батарейками, то можно сказать, что у него заканчивается заряд — нервные клетки получают мало питания. Человек нуждается в обретении баланса активности и отдыха. Стимулирование на повышенную продуктивность в этом случае, подстегивание и мотивация – это как попытка выжать заряд из этих севших батареек, пытаясь их как-то расплющить, постучать по ним. Как правило, такие действия приводят к дополнительной декомпенсации, то есть последствия будут еще драматичнее.

Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья

Вся усталость делится на физическую и моральную. Физическая усталость довольно легко восстанавливается хорошим сном, нормальным питанием, одним словом – отдыхом. Если человек психологически вымотан, уставший и его тяготят какие-то переживания, сном и бездействием эту проблему не решить. Дело в том, что организму, чтобы восстановиться во сне, также нужны психологические ресурсы. Отдохнуть во сне не получается — бессонница и расстройства сна мешают..

Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.

Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.

В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.

И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.

Когда незавершенные конфликты накапливаются, у человека возникает состояние, при котором он все свое раздражение выливает на людей, совершенно не причастных к его конфликтным ситуациям. Здесь тоже очень уместны будут занятия с психотерапевтом, помогающие разрешить внутренние конфликты до конца, что означает — разрешение проблемной ситуации с наименее отсроченным эффектом. Незавершенные внутренние конфликты превращаются в лавину, которую трудно сдерживать. Тогда к человеку приходит чувство, что он находится на грани, что ему трудно справляться и невозможно ничего контролировать. В этом случае следует незамедлительно обращаться к психотерапевту. Учитывая, что нервное переутомление является маской многих заболеваний, люди ошибочно идут к врачу общей практики, гастроэнтерологу, невропатологу, лечат следствия, не обращая внимания, на причину своего состояния.

Психолог рассказала о температуре из-за нервного напряжения – Москва 24, 12.03.2020

Фото: depositphotos/zurijeta

Организм человека способен отреагировать повышением температуры тела на стресс. Клинический психолог Ирина Хвингия указала, что данный процесс неофициально называется термоневрозом, сообщает сайт «Аргументы и факты».

«Под термоневрозом обычно понимают психосоматическое заболевание, когда у человека отмечается в течение длительного периода повышение температуры. Цифры при этом будут субфебрильными, то есть колебаться температура будет в промежутке 37 – 37,5 градуса», – заявила специалист.

Хвингия отметила, что причиной термоневрозов могут быть стресс (психогенный тип) и различные опухоли в центрах терморегуляции температуры (нейрогенный тип). При этом о наличии серьезной проблемы можно говорить после того, как повышенная температура держится на одном уровне несколько дней подряд. Важно вести наблюдение и использовать термометр не менее 3 раз в сутки.

По словам специалиста, психогенный тип термоневроза чаще всего встречается у подростков и людей старшего возраста. Эти возрастные группы наиболее подвержены психологической нагрузке, и повышение температуры тела – закономерное проявление стресса.

Еще одно явное проявление термоневроза – это повышенная раздражительность. В борьбе с этим негативным фактором человеческий организм тратит больше сил. Наблюдаются обмороки, проблемы с концентрацией и памятью.

Эксперт посоветовала обратиться к врачу, если наблюдается недомогание. Определить источник проблемы поможет анализ крови и мочи, УЗИ мозга, электроэнцефалограмма и консультация невролога. Кроме того, определить термоневроз можно с помощью «аспириновой пробы» – если после приема препарата температура не снижается, то проверяют на заболевание.

На данный момент повышенная температура может быть одним из симптомов коронавируса. При подозрении на заражение граждан просят соблюдать самоизоляцию, а также передать информацию врачам.

Читайте также

Психоз и нервный срыв — когда уходит самоконтроль

Есть у меня знакомая. Красивая, милая девушка, но очень уж эмоциональная и чувствительная. При малейшем конфликте на работе кидается в слезы, убегает из кабинета, проклинает всех и вся. Как-то она удалила свою страницу в соцсетях, вскоре же завела новую. «У меня тогда был психоз», — пояснила она.- «Все достали. Всем что-то надо, учат жить и прочее. Нервов на них не хватает уже».

После этой истории я задумалась. Человек сам себе ставит психиатрические диагнозы, да еще и самостоятельно излечивается от них за такой короткий период. Так не бывает. Давайте разберемся.

Чем отличается психоз от нервного срыва?

Термины «психоз» и «нервный срыв/аффективная реакция» часто путают.

Мы часто слышим: «Я психанул», «псих берет», под чем подразумевается, что человек не сдержался. На самом деле речь идет о внезапной вспышке гнева, истерике, что характерно для психически здорового человека. Эти проблемы могут быть скорректированы как самим человеком, так и психологом.

Психоз – более сложное и тяжелое состояние, которое лечит психиатр. Под ним понимают душевное расстройство, яркое нарушение психической деятельности, расстройство восприятия реального мира (внимания, памяти, мышления) и дезорганизацию поведения.

К психозам относятся шизофрения, параноидальный, маниакальный, депрессивный, ипохондрический и алкогольный психозы. Чтобы до конца внести ясность, давайте расшифруем эти заболевания.

При шизофрении, у человека наблюдаются бредовые идеи, слуховые и визуальные галлюцинации, снижение воли, апатия (молчит, застывает в странных позах), расстройство мышления, восприятия (не может решить простую задачку), бедная хаотичная речь.

При параноидальном расстройстве человек убежден, что на него оказывают воздействие или следят за ним инопланетяне, колдуны, снайперы, воры и т.д. Активно развивается подозрительность (до бредовых мыслей) и формируются сверхценные для человека идеи, также носящие бредовый характер.

При маниакальном психозе наблюдается неадекватно повышенное настроение, повышение сексуальности, влюбленности во всех окружающих, бредовая переоценка себя («Я – спаситель мира»), двигательное возбуждение (от бесцельной нейтральной активности до агрессивности, поиска конфликтов с окружающими).

Депрессивный психоз, наоборот, характеризуется сниженным настроением, аппетитом (вплоть до самоистязания – анорексия), снижением сексуального влечения, стремлением к суициду, снижением самооценки до уровня бредовых идей.

Часто маниакальный и депрессивный психозы могут чередовать друг друга.

Как мы видим, под термином «психоз» подразумевается ряд психических нарушений, с которыми работает психиатр.

Вспышки гнева, агрессия, истерики, мания преследования характерны и для психически здорового человека. Под влиянием стрессов истощаются ресурсы человеческой психики, и все это выливается в нервный срыв.

10 ранних предупреждающих признаков, что ваш подросток борется с психическим заболеванием

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, 20 процентов подростков в возрасте от 13 до 18 лет живут с психическими расстройствами, а 50% всех случаев психических заболеваний в течение жизни начинаются в возрасте 14 лет. его уникальный набор предупреждающих знаков, есть общие темы, которые выделяются.

Вот 10 способов, которыми подростки могут показать признаки своей эмоциональной боли.

Плохая личная гигиена

Внезапное и постоянное отсутствие заботы о себе может быть общим признаком более серьезной проблемы. Если вы замечаете, что ваш ребенок не чистит зубы, не моет волосы или не меняет одежду в течение недель или даже месяцев, есть вероятность, что он борется с депрессией, биполярным расстройством, травмой или другой формой психическое заболевание.

Экстремальные перепады настроения

Резко нехарактерные изменения личности могут указывать на возможность психического расстройства.Если вы заметили, что ваш подросток проявляет признаки ненормальной агрессивности, импульсивного стремления к возбуждению или неконтролируемого чувства эйфории, назначьте встречу, чтобы ваш подросток осмотрел его медицинским работником.

Изменения в режиме питания

Чрезмерная потеря или увеличение веса может быть признаком того, что ваш подросток борется с расстройством пищевого поведения. По данным NEDA, половина девочек и почти треть мальчиков используют нездоровую тактику, такую ​​как пропуск приема пищи, голодание, рвота и прием слабительных средств для контроля веса.И наоборот, тайное сокрытие пищи или невозможность контролировать потребление пищи может указывать на возможность переедания.

Снижение оценок

Плохая успеваемость и психическое заболевание, как правило, идут рука об руку. Промах здесь и там обычное дело; тем не менее, все более низкие оценки в течение последующих семестров могут указывать на более серьезную проблему. Если вы исключили такие проблемы, как СДВГ или дислексия, но замечаете, что ваш подросток все еще борется с концентрацией, организацией, планированием, памятью или выполнением простых задач, это может указывать на беспокойство, депрессию или другое форма психического заболевания.

Потеря интереса к занятиям и хобби

Подростки с депрессией склонны терять интерес почти ко всему — даже к вещам, которые когда-то были забавными и захватывающими. Вы замечали, что ваш подросток внезапно отказался от занятий спортом, музыкой, танцами или другими внешкольными занятиями, которые когда-то считались ему приятными? Неужели она или он внезапно отказались от своих любимых хобби и занятий?

Отсутствие энергии или мотивации

Подростки могут иногда проявлять признаки физической, умственной или мотивационной усталости.Если ваш сын или дочь начинают проявлять крайние признаки усталости и вялости, это может быть признаком основного заболевания. Обычно следует обращать внимание на постоянную сонливость в течение дня, медленные или вялые движения, а также трудности с занятиями в школе и другими занятиями.

Проблемы со сном

Не секрет, что подростки любят поспать. На самом деле это вполне нормально, потому что подросткам необходимо не менее
8–10 часов сна каждую ночь, чтобы лучше всего проявлять себя в часы бодрствования.Однако если вы замечаете необычный режим сна, например чрезмерный сон или бессонницу, это может быть признаком наличия психического заболевания. По оценкам исследований, около 90% детей, страдающих депрессией, испытывают проблемы со сном.

Уход от друзей и семьи

Ваш сын или дочь отказались от своей типичной социальной натуры в более изолированную среду? Подростки часто скрывают свою депрессию или тревогу из страха быть осужденными или неправильно понятыми, и один из способов сделать это — избегать друзей и семьи.

Чувство никчемности

Подростковый возраст — трудное время для большинства, и временные чувства печали, стыда или вины, как правило, возникают то и дело. Но когда эти типы чувств затягиваются или становятся настолько изнурительными, что вашему ребенку становится трудно управлять повседневной жизнью, есть шанс, что перед ним стоит гораздо более серьезная проблема.

Самолечение

Подростки, страдающие невыявленной депрессией, тревожностью, СДВГ, биполярным расстройством или другими психическими заболеваниями, часто занимаются самолечением как методом бегства от реальности.К сожалению, это только ухудшает их состояние и может привести к расстройству, вызванному употреблением психоактивных веществ. Если вы считаете, что ваш подросток употребляет тяжелые наркотики или алкоголь, немедленно обратитесь к врачу.

Изучение всего, что можно о психическом здоровье, — важный первый шаг в обеспечении безопасности и благополучия вашего ребенка. Оттуда начните диалог со своим подростком, сообщив ему о конкретных признаках, которые вы заметили, которые вас беспокоят. Не забывайте исходить из любви, понимания и сострадания.Не задавайте им слишком много вопросов и воздерживайтесь от вынесения суждений. Будьте готовы искренне выслушать и оказать любую поддержку, в которой они нуждаются.

Если вы думаете, что вашему ребенку угрожает опасность причинить вред себе или другим, не бойтесь обратиться за помощью и попросить о помощи. Специалист в области психического здоровья может назначить эффективный план лечения, чтобы ваш ребенок мог получить помощь, которой он или она заслуживает.

Психические заболевания у детей: узнайте признаки

Психическое заболевание у детей: узнайте признаки

У детей могут развиваться те же психические расстройства, что и у взрослых, но их симптомы могут отличаться.Знайте, на что обращать внимание и чем вы можете помочь.

Персонал клиники Мэйо

Родителям бывает сложно определить психическое заболевание у детей. В результате многие дети, которым могло бы помочь лечение, не получают необходимой помощи. Узнайте, как распознать у детей признаки психического заболевания и как вы можете помочь своему ребенку.

Что такое психическое заболевание?

Психическое здоровье — это общее благополучие того, как вы думаете, регулируете свои чувства и ведете себя. Психическое заболевание или расстройство психического здоровья определяется как закономерности или изменения в мышлении, чувствах или поведении, которые вызывают страдание или нарушают способность человека функционировать.

Психические расстройства у детей обычно определяются как задержки или сбои в развитии соответствующего их возрасту мышления, поведения, социальных навыков или регуляции эмоций. Эти проблемы беспокоят детей и мешают им нормально функционировать дома, в школе или в других социальных ситуациях.

Препятствия к лечению психических расстройств у детей

Может быть трудно понять расстройства психического здоровья у детей, потому что нормальное детское развитие — это процесс, который требует изменений.Кроме того, симптомы расстройства могут различаться в зависимости от возраста ребенка, и дети могут быть не в состоянии объяснить, что они чувствуют или почему ведут себя определенным образом.

Обеспокоенность по поводу стигмы, связанной с психическим заболеванием, использованием лекарств, а также стоимостью или материально-техническими проблемами лечения также может помешать родителям обратиться за помощью к ребенку, у которого есть подозрение на психическое заболевание.

Распространенные расстройства у детей

Расстройства психического здоровья у детей — или расстройства развития, которыми занимаются специалисты в области психического здоровья, — могут включать следующее:

• Тревожные расстройства. Тревожные расстройства у детей — это стойкие страхи, беспокойства или беспокойство, которые мешают им участвовать в игре, школе или типичных социальных ситуациях, соответствующих возрасту. Диагнозы включают социальную тревогу, генерализованную тревогу и обсессивно-компульсивные расстройства.
• Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). По сравнению с большинством детей того же возраста, дети с СДВГ испытывают трудности с вниманием, импульсивным поведением, гиперактивностью или некоторым сочетанием этих проблем.
• Расстройство аутистического спектра (РАС). Расстройство аутистического спектра — это неврологическое заболевание, которое проявляется в раннем детстве, обычно в возрасте до 3 лет. Хотя степень тяжести ASD варьируется, ребенок с этим расстройством испытывает трудности в общении и взаимодействии с другими людьми.
• Расстройства пищевого поведения. Расстройства пищевого поведения определяются как озабоченность идеальным телосложением, беспорядочные мысли о весе и потере веса, а также небезопасные привычки в еде и диете.Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, нервная булимия и переедание, могут привести к эмоциональной и социальной дисфункции и опасным для жизни физическим осложнениям.
• Депрессия и другие расстройства настроения. Депрессия — это стойкое чувство печали и потери интереса, которое нарушает способность ребенка функционировать в школе и взаимодействовать с другими. Биполярное расстройство приводит к резким перепадам настроения между депрессией и экстремальными эмоциональными или поведенческими пиками, которые могут быть неосторожными, рискованными или небезопасными.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). PTSD — это продолжительное эмоциональное расстройство, тревога, тревожные воспоминания, кошмары и деструктивное поведение в ответ на насилие, жестокое обращение, травмы или другие травмирующие события.
• Шизофрения. Шизофрения — это расстройство восприятия и мыслей, из-за которого человек теряет связь с реальностью (психоз). Чаще всего проявляясь в подростковом возрасте до 20 лет, шизофрения приводит к галлюцинациям, бредам и расстройствам мышления и поведения.

Каковы признаки психического заболевания у детей?

Предупреждающие признаки того, что у вашего ребенка может быть психическое расстройство, включают:

• Постоянная грусть — две и более недели
• Отказ от социальных взаимодействий или отказ от них
• Нанесение вреда самому себе или разговоры о причинении себе вреда
• Разговоры о смерти или самоубийстве
• Вспышки или сильная раздражительность
• Неконтролируемое поведение, которое может быть опасным
• Резкие изменения настроения, поведения или личности
• Изменения в пищевых привычках
• Потеря веса
• Проблемы со сном
• Частые головные боли или боли в животе
• Проблемы с концентрацией внимания
• Изменения успеваемости
• Избегание школы или отсутствие школы

Что мне делать, если я подозреваю, что у моего ребенка психическое заболевание?

Если вас беспокоит психическое здоровье вашего ребенка, проконсультируйтесь с его лечащим врачом. Опишите поведение, которое вас беспокоит. Поговорите с учителем вашего ребенка, близкими друзьями, родственниками или другими опекунами, чтобы узнать, заметили ли они изменения в поведении вашего ребенка. Поделитесь этой информацией с лечащим врачом вашего ребенка.

Как медицинские работники диагностируют психические заболевания у детей?

Психические расстройства у детей диагностируются и лечатся на основе признаков и симптомов, а также того, как это состояние влияет на повседневную жизнь ребенка. Чтобы поставить диагноз, врач вашего ребенка может порекомендовать, чтобы вашего ребенка обследовал специалист, например психиатр, психолог, клинический социальный работник, психиатрическая медсестра или другой специалист в области психического здоровья.Оценка может включать:

• Полный медицинский осмотр
• История болезни
• История физической или эмоциональной травмы
• Семейный анамнез физического и психического здоровья
• Обзор симптомов и общих проблем с родителями
• Хронология развития ребенка
• Академическая история
• Интервью с родителями
• Беседы и наблюдения за ребенком
• Стандартные тесты и анкеты для детей и родителей

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM), руководство, опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, предоставляет критерии для постановки диагноза, основанные на природе, продолжительности и влиянии признаков и симптомов. Еще одним широко используемым диагностическим руководством является Международная классификация болезней (МКБ) Всемирной организации здравоохранения.

Диагностика психического заболевания у детей может занять время, потому что маленькие дети могут иметь проблемы с пониманием или выражением своих чувств, а нормальное развитие различается. Со временем врач может изменить или уточнить диагноз.

Как лечат психические заболевания у детей?

Общие варианты лечения детей с психическими расстройствами включают:

• Психотерапия. Психотерапия, также известная как разговорная терапия или поведенческая терапия, — это способ решения проблем психического здоровья путем разговора с психологом или другим специалистом в области психического здоровья. С маленькими детьми психотерапия может включать игровое время или игры, а также рассказ о том, что происходит во время игры. Во время психотерапии дети и подростки учатся говорить о мыслях и чувствах, как на них реагировать и как учиться новому поведению и навыкам совладания с ними.
• Лекарства. Врач вашего ребенка или психиатр может порекомендовать лекарство — например, стимулятор, антидепрессант, успокаивающее, антипсихотическое средство или стабилизатор настроения — как часть плана лечения. Врач объяснит риски, побочные эффекты и преимущества медикаментозного лечения.

Как я могу помочь своему ребенку справиться с психическим заболеванием?

Вы будете играть важную роль в поддержке плана лечения вашего ребенка. Для ухода за собой и своим ребенком:

• Узнайте о болезни.
• Рассмотрите возможность семейного консультирования, при котором все участники рассматриваются как партнеры в плане лечения.
• Обратитесь к специалисту по психическому здоровью вашего ребенка за советом о том, как реагировать на ребенка и справляться с трудным поведением.
• Запишитесь на программы обучения родителей, особенно те, которые предназначены для родителей детей с психическими заболеваниями.
• Изучите методы управления стрессом, которые помогут вам спокойно реагировать.
• Найдите способы расслабиться и повеселиться со своим ребенком.
• Хвалите сильные стороны и способности вашего ребенка.
• Работайте со школой вашего ребенка, чтобы получить необходимую поддержку.

26 февраля 2020 г. Показать ссылки

1. Использование руководства. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.org. Проверено 20 января 2020 г.
2. Нормально или нет: когда обращаться за помощью. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Normality-022.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
3. Что такое детские психические расстройства? Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/basics. html. Доступ 28 января 2020 г.
4. Kliegman RM, et al. Психосоциальная оценка и интервью. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 27 января 2020 г.
5. Рирдон Т. и др. Что, по мнению родителей, является препятствием и факторами, способствующими доступу к психологической помощи при проблемах с психическим здоровьем у детей и подростков? Систематический обзор качественных и количественных исследований.Европейская детская и подростковая психиатрия. 2017; DOI: 10.1007 / s00787-016-0930-6.
6. Беспокойство и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/The-Anxious-Child-047.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
7. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-Who-Cant-Pay-Attention-Attention-Deficit-Hyperactivity-Disorder-006. aspx. Проверено 22 января 2020 г.
8. Расстройства аутистического спектра. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/The-Child-With-Autism-011.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
9. Депрессия у детей и подростков. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/The-Depressed-Child-004.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
10. Биполярное расстройство у детей и подростков.Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Bipolar-Disorder-In-Children-And-Teens-038.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
11. Комплексное психиатрическое обследование. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Comprehensive-Psychiatric-Evaluation-052. aspx. Доступно 22 января 2020 г.
12. Психотерапия для детей и подростков: Определение.Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/What-Is-Psychotherapy-For-Children-And-Adolescents-053.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
13. Психиатрические препараты для детей и подростков: Часть I — Как используются лекарства. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Psychiatric-Medication-For-Children-And-Adolescents-Part-I-How-Medications-Are-Used-021.aspx. Проверено 22 января 2020 г.
14. Научитесь помогать своему ребенку и своей семье. Национальный альянс по психическим заболеваниям. https://www.nami.org/find-support/family-members-and-caregivers/learning-to-help-your-child-and-your-family. Доступ 24 января 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

Нормальное поведение подростков или проблема психического здоровья? Знайте, когда обращаться за помощью

Подростки находятся на полпути между детством и взрослостью — они все еще находят себя и учатся жить в своей собственной шкуре.

В результате подростки часто демонстрируют нежелательное поведение, такое как набегание, изоляция или принятие рискованных решений.

Однако, когда нежелательное поведение подростка начинает указывать на проблемы с психическим здоровьем у подростка?

Это не всегда легко сказать.

Психические заболевания в подростковом возрасте очень распространены, а в подростковом возрасте у человека впервые проявляются симптомы тревоги, депрессии и других состояний. Соответственно, родители, члены семьи и опекуны должны понимать признаки и симптомы психических заболеваний у подростков.

Подростки и психическое здоровье: что такое нормальное поведение?

Взрослеть тяжело, повышенная ответственность вызывает стресс, а эмоциями трудно управлять. Было бы сложно найти взрослого, который на 100 процентов здоровым образом справлялся бы со своими обязанностями, эмоциями и отношениями.

Давление ответственности, эмоций и отношений может быть особенно сильным среди подростков и молодых людей, поскольку они не научились управлять многими трудными аспектами жизни в молодом возрасте.Кроме того, их мозг все еще развивается, и подростки часто совершают необоснованные или рискованные поступки.

Признаки психического заболевания у подростков, на которые следует обратить внимание

Вместо объяснения того, что считается здоровым поведением, может быть проще подробно описать, какое поведение часто указывает на возможные проблемы с психическим здоровьем подростков.

Если поведение вашего подростка включает в себя перечисленные ниже формы поведения, поговорите с ним о том, через что он проходит, или найдите взрослого, которому доверяют, чтобы взять на себя эту задачу.К поведению подростков, на которое следует обращать внимание родителям и опекунам, относятся:

• Пропущенные дни в школе или плохая успеваемость в школе
• Избегание друзей и светская жизнь
• Потеря интереса к занятиям
• Отсутствие мотивации к развлечениям или увлекательным занятиям
• Сон расстройства, включая бессонницу и кошмары
• Отсутствие сидения на месте или сосредоточения внимания на задачах
• Кажется хроническим беспокойством или беспокойством
• Отсутствие энергии или чрезмерный сон
• Перепрыгивание между безэнергетическим настроением и гиперактивностью
• Самоповреждение, в том числе порезы, ковыряние, жжение, кусание или выдергивание волос
• Наличие суицидальных мыслей или действий
• Постоянное раздражение или неразумное поведение
• Маниакальное и рискованное поведение, такое как автогонки, небезопасный секс или опасные приключения
• внешняя сущность контролирует их мысли или действия, или он громкие голоса
• Курение, употребление наркотиков или алкоголь

Хотя эксперименты с наркотиками или алкоголем не являются поощряемым или здоровым занятием, это не обязательно может указывать на состояние злоупотребления психоактивными веществами. Однако, если подросток употребляет наркотики или алкоголь, а также проявляет другие виды поведения, перечисленные выше, такая комбинация поведения будет сигналом красного флажка.

Следите за своим подростком, чтобы увидеть, есть ли у него предупреждающие знаки, перечисленные выше, и поговорите с ним о любом поведении, которое вас беспокоит. Простой разговор поможет вам решить, требует ли их поведение профессиональной помощи или программы клинического лечения.

Общие типы психических заболеваний у подростков

Многие типы психических расстройств впервые возникают в подростковом возрасте, например, депрессия, тревога и даже СДВГ.Кроме того, шизофрения часто впервые появляется в молодом возрасте или в более позднем подростковом возрасте.

Хотя состояния психического здоровья часто имеют генетический фактор, условия окружающей среды также могут способствовать возникновению состояния. Во многих случаях СДВГ не проявляется до полового созревания, а незначительные формы аутизма могут проявиться только в раннем подростковом возрасте.

Ниже мы перечисляем несколько распространенных проблем психического здоровья среди подростков:

• Подростковая депрессия, которая включает изоляцию и отсутствие интереса к деятельности
• Беспокойство, которое включает постоянное беспокойство и нахождение на грани
• Биполярное расстройство, которое включает периоды экстремальных подъемов и падений
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, которое включает употребление наркотиков или алкоголя
• Пограничное расстройство личности, которое включает в себя незащищенность, чувство никчемности и проблемы с установлением социальных отношений
• Шизофрения, которая включает неорганизованную речь и отсутствие связи с реальностью
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое включает избегание людей или мест, резкие изменения в поведении и рискованное поведение
• Деструктивное нарушение регуляции настроения, которое включает постоянную раздражительность и необоснованное реагирование почти на все ситуации
• Аутистический спектр расстройство (РАС), которое включает принудительное Явное поведение, крайние, но ограниченные интересы, самоповреждение и компульсивные или повторяющиеся речь или действия
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), который включает неспособность сосредоточиться на одной задаче, отставание в школе и забывчивость

Где и Как получить помощь при проблемах с психическим здоровьем подростков

Проблемы с психическим здоровьем подростков могут быть щекотливой темой. Подростки могут не захотеть выражать свои чувства и эмоции, если они не думают, что вы встретите их с полной поддержкой. Этот феномен еще более очевиден у подростков, которые по своей природе не доверяют своим родителям из-за того, что их родители являются авторитетными лицами.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш подросток может не открыться вам, найдите взрослого, которому подросток может доверить разговор с подростком. После этого вы можете поговорить со своим подростком о том, чтобы обратиться за лечением в психиатрическое учреждение для подростков.

Джорджтаунский институт психического здоровья понимает, что психические заболевания у подростков требуют комплексного подхода и групповых усилий со стороны членов семьи. Эффективная и персонализированная программа восстановления должна включать в себя несколько из следующих услуг и функций:

• Когнитивно-поведенческая терапия для управления мыслями, действиями и эмоциями в позитивном ключе
• Здоровые точки для самовыражения, реализации и отдыха
• Групповая поддержка и индивидуальная терапия
• Навыки совладания с повседневными задачами и деятельностью
• Семейная групповая терапия

Джорджтаунский институт психического здоровья подростков в Остине, Техас

В Джорджтаунском институте поведенческого здоровья в Остине , Техас, мы понимаем, что проблемы психического здоровья подростков сложны. Вот почему мы предлагаем комплексную программу лечения, специально предназначенную для лечения психических заболеваний у подростков.

Наши службы психического здоровья сосредоточены на развитии сочувствия, саморефлексии, внимательности и других полезных качеств для выздоровления. Эти индивидуальные планы включают в себя различные методы, такие как индивидуальная и групповая терапия, семейная терапия и поддержка, а также экспрессивная рекреационная терапия либо в интенсивной амбулаторной программе, либо в условиях частичной госпитализации.

Если вы знаете подростка, который борется со своим психическим здоровьем, свяжитесь с Джорджтаунским институтом психического здоровья сегодня, чтобы узнать больше о наших психиатрических учреждениях и программах для подростков.Вы можете позвонить нам напрямую по телефону (877) 500-9151.

Что делать, если вы считаете, что у вашего подростка психическое заболевание

Большинство родителей никогда бы не проигнорировали сломанную кость своего ребенка или явные признаки физических травм. Тем не менее, когда речь идет о детском психическом заболевании, симптомы часто остаются без лечения в течение месяцев или даже лет.

Некоторые родители не замечают тревожных признаков подросткового психического заболевания. Другие опасаются, что их ребенка назовут «сумасшедшим», если они обратятся за помощью.

Но раннее вмешательство и правильное лечение — ключ к тому, чтобы помочь подростку почувствовать себя лучше.Если вы подозреваете, что у вашего подростка психическое заболевание, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Опасность не получить помощь

Иногда родителям трудно признать свое подозрение, что у их подростка может быть психическое заболевание. Но игнорирование проблемы вряд ли решит ее. Фактически, без лечения психическое здоровье подростка может ухудшиться.

Без надлежащего лечения у вашего подростка может возникнуть соблазн заняться самолечением. Они могут тянуться к наркотикам, алкоголю, еде или другим нездоровым привычкам, которые временно притупляют их боль. В конечном итоге самолечение только добавляет проблем в жизнь вашего подростка.

Нелеченные проблемы с психическим здоровьем также могут повысить риск самоубийства подростка. Большинство подростков, которые убивают себя, страдают расстройством настроения, например депрессией или биполярным расстройством.

Самоубийство — вторая по значимости причина смерти людей в возрасте от 15 до 19 лет. Подавляющее большинство подростков, которые убивают себя, подают какой-то предупреждающий знак о том, что в первую очередь они чувствуют себя беспомощными и безнадежными.

Если ваш подросток комментирует желание причинить себе вред или убить себя, отнеситесь к этому очень серьезно.Не думайте, что они говорят эти вещи просто «для привлечения внимания» или «потому что они злые». Считайте такие комментарии серьезным предупреждением о том, что ваш подросток испытывает трудности.

Причина, по которой у подростков возникают проблемы с психическим здоровьем

Подростковый возраст — обычное время для возникновения проблем с психическим здоровьем. Исследователи подозревают, что это связано с множеством факторов.

Гормоны

Гормональные изменения и развитие мозга в подростковом возрасте могут подвергать подростков более высокому риску проблем с психическим здоровьем.Некоторые исследователи объяснили этот феномен, сказав, что «движущиеся части ломаются», что означает, что когда все части нервной системы не развиваются с правильной скоростью, подросток может испытывать изменения в мышлении, настроении и поведении. Взаимодействие с другими людьми

Есть генетическая связь с некоторыми проблемами психического здоровья. Если один или оба биологических родителя подростка имеют проблемы с психическим здоровьем, у подростка также может быть повышенный риск их развития.

Окружающая среда

Проблемы окружающей среды также могут быть фактором психического здоровья подростка.Травматические инциденты, такие как предсмертный опыт или история жестокого обращения, могут повысить риск вашего подростка.

Напряжение

Стресс также может быть фактором развития психического заболевания. Если ваш подросток подвергается издевательствам в школе или если он оказывает сильное давление на себя, чтобы добиться хороших результатов в учебе, он может быть более восприимчивым к проблемам с психическим здоровьем.

Распространенность психических заболеваний у подростков

По оценкам Национального института психического здоровья, 49.5% подростков испытают психическое заболевание в какой-то момент в возрасте от 13 до 18 лет.

Наиболее частыми расстройствами психического здоровья, обнаруживаемыми у подростков, являются:

У подростков также могут развиваться психотические расстройства, такие как шизофрения, или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, такие как злоупотребление алкоголем или опиоидная зависимость.

Ищите предупреждающие признаки подросткового психического заболевания

Отличить психическое заболевание от гормональных изменений, подростковых фаз и нормальных перепадов настроения становится непросто. Но важно следить за настроением и поведением подростка, и если вы заметите изменения, которые мешают его повседневной жизни, скорее всего, это ненормально.

Психическое заболевание проявляется по-разному у разных людей. Некоторые предупреждающие признаки подросткового психического заболевания включают (но не ограничиваются) такое поведение.

• Изменения в привычках сна — Ваш подросток может жаловаться на бессонницу или может начать спать после школы. Желание оставаться в постели весь день или не спать всю ночь также может быть признаком проблемы.
• Потеря интереса к обычным занятиям — Если ваш подросток бросает свои любимые занятия или проявляет отсутствие интереса к общению с друзьями, возможно, у него проблемы.
• Основные изменения в успеваемости — Проблемы с психическим здоровьем часто приводят к резким изменениям в мотивации к учебе в школе. Если ваш подросток потерял интерес к выполнению домашнего задания или внезапно отстает в школе, это может быть признаком проблемы.
• Изменения веса или аппетита — Пропуск приемов пищи, накопление еды и быстрые изменения веса могут быть признаком расстройства пищевого поведения.Депрессия также часто характеризуется изменением веса.
• Чрезвычайная капризность — Чрезмерная злость, неожиданный плач и повышенная раздражительность могут быть признаком психического заболевания.
• Повышенная изоляция — Сильное желание побыть одному или чрезмерная секретность могут быть признаком проблемы.

Сохраняйте спокойствие, если видите предупреждающие знаки

Проблемы с психическим здоровьем обычно поддаются лечению. И проблема не означает, что ваш подросток «сумасшедший».»Напротив, это означает, что вашему подростку требуется медицинская помощь.

Подобно тому, как у одних подростков возникают проблемы с физическим здоровьем, такие как астма или угри, у других возникают проблемы с психическим здоровьем, такие как обсессивно-компульсивное расстройство или биполярное расстройство.

Сохраняйте спокойствие, но действуйте. Вместо того, чтобы тратить месяцы на беспокойство о потенциальной проблеме, постарайтесь выяснить, может ли лечение помочь вашему ребенку.

Поговорите со своим подростком о своих проблемах

Поначалу может быть неудобно поднимать вопрос о психическом здоровье подростка.Но важно поговорить со своим подростком о красных флажках, которые вы видите.

Укажите на свои наблюдения и предложите подростку внести свой вклад. Будьте осторожны, чтобы не сделать вывод, что ваш подросток «сумасшедший» или что это его вина. Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать:

• «Я вижу, что вы больше времени проводите в своей комнате в одиночестве и не гуляете с друзьями. Меня это беспокоит «.
• «Я заметил, что в последнее время ты мало делаешь уроки. Интересно, у тебя просто не было настроения заниматься школой.
• «Вы спите намного больше, чем обычно. Интересно, может быть, вас что-то беспокоит или вы не чувствуете себя как обычно ».

Не удивляйтесь, если ваш подросток будет настаивать на том, что все в порядке, или если ваше предложение его раздражает. Многие подростки смущены, стыдятся, боятся или сбиты с толку из-за симптомов, которые они испытывают.

Возможно, ваш подросток почувствует облегчение, когда вы затронете эту тему. Иногда подростки знают, что они борются, но не знают, как рассказать кому-нибудь о том, что они переживают.

Помогите подростку найти доверенных лиц, с которыми можно поговорить

Подросткам важно иметь здоровых взрослых, с которыми они могут поговорить о проблемах, происходящих в их жизни, — и довольно часто они более охотно разговаривают с кем-то, кроме своих родителей. Итак, убедитесь, что у вашего подростка есть другие люди в его жизни, с которыми можно поговорить.

Помогите им определить как минимум трех взрослых, которым доверяют, с которыми они могли бы поговорить о любых проблемах, проблемах или проблемах, которые у них возникают.

Спросите: «Если у вас возникла проблема, и вы не смогли бы со мной поговорить о ней, с кем бы вы могли поговорить?» В то время как многие подростки с удовольствием разговаривают со своими друзьями, сверстникам-подросткам может не хватать мудрости, чтобы справляться с серьезными проблемами.Так что лучше, если у вашего подростка есть пожилые люди, на которых он тоже может рассчитывать.

К кому может обратиться ваш подросток?

Друзья семьи, родственники, тренеры, учителя, консультанты и родители друзей могут быть среди людей, с которыми они могут поговорить. Заверьте их, что можно поднимать проблемы с людьми, которым, по вашему мнению, можно доверять.

Это также может быть хорошее время, чтобы спросить: «Вы когда-нибудь думали, что было бы неплохо поговорить с профессионалом?» Иногда подросткам неудобно обращаться к терапевту, но некоторые из них могут приветствовать эту идею, если вы сначала предложите ее.

Оцените свою тинку

Если психическое заболевание вашего подростка приближается к критическому уровню, обратитесь в местное отделение неотложной помощи.

Угрозы самоубийства, серьезного самоповреждения или галлюцинаций — это всего лишь несколько причин, по которым ваш подросток должен немедленно пройти обследование.

Если проблемы с психическим здоровьем не вызывают немедленного кризиса, запишитесь на прием к врачу для подростка. Поговорите с подростком о встрече так же, как если бы вы обсуждали встречу по поводу боли в ухе или регулярного осмотра.

Скажите: «Я назначил вам прием к врачу на четверг. Я знаю, что тебя не беспокоит, насколько ты устал в последнее время, но я хочу, чтобы тебя проверил врач, чтобы убедиться.

Объясните врачу, что вас беспокоит, и дайте подростку возможность поговорить с ним наедине. Ваш подросток может говорить более открыто, когда вас нет рядом.

Оценка может успокоить вас и убедить вашего подростка в том, что он здоров. Или врач может порекомендовать вам обратиться за дополнительным лечением к специалисту в области психического здоровья, например к подростку.

Определите варианты лечения

Если врач порекомендует дальнейшее обследование, вашего подростка могут направить к специалисту по психическому здоровью. Специалист в области психического здоровья, например психолог или лицензированный клинический социальный работник, может взять интервью у вас и вашего подростка, чтобы собрать дополнительную информацию.

Некоторые специалисты в области психического здоровья предоставляют письменные анкеты или другие инструменты для проверки. Квалифицированный специалист в области психического здоровья, скорее всего, также получит информацию от врача вашего подростка.Специалист в области психического здоровья может поставить вам соответствующий диагноз (если применимо) и предложит варианты лечения, такие как беседа или лекарства.

Ищите поддержку для себя

Психическое здоровье подростка влияет на всю семью, поэтому важно искать поддержки для себя, если вы подросток, страдающий психическим заболеванием.

Разговор с другими родителями может стать ключом к сохранению моральной силы. Некоторые родители находят утешение в получении эмоциональной поддержки от родителей, которые понимают, а другие считают полезным узнать о ресурсах сообщества и вариантах образования.

Поищите местную группу поддержки или поговорите с врачом-подростком, чтобы узнать о программах в вашем районе. Вам также может быть полезно изучить онлайн-форумы или группы, которые могут предложить вам помощь.

Вы также можете подумать о встрече с терапевтом самостоятельно. Специалист в области психического здоровья может убедиться, что вы хорошо справляетесь со стрессом, чтобы вы могли быть лучше подготовлены, чтобы помочь своему ребенку.

Беспокоитесь о подростке? — NHS

Родителям бывает трудно сказать, являются ли их подростки «подростками» или происходит что-то более серьезное.

Многие из вещей, которые вы можете заметить, например, изменение настроения, часто можно отнести к нормальному поведению подростка. Однако может быть полезно знать, когда могут появиться признаки более серьезной проблемы.

Если вы беспокоитесь о поведении или общем самочувствии вашего подростка, вам следует подумать:

• поговорить с подростком о своих заботах
• получить совет от врача общей практики

Важно знать, что многие родители и опекуны находят поведение подростков трудно понять или сложно с этим справиться.

Узнайте больше о том, как справиться с подростком.

Депрессия у подростков

Заметные симптомы депрессии у подростков могут включать:

• постоянное плохое настроение или грусть, а также частую плаксивость
• высказывание / проявление чувства безнадежности и беспомощности
• раздражительность и нетерпимость к другим
• мало или отсутствие удовольствия от вещей, которые когда-то были для них интересны
• усиление социальной изоляции
• нарушение режима сна (например, проблемы с засыпанием и / или бодрствованием в течение ночи)

Подробнее о депрессии.

Расстройства пищевого поведения у подростков

К наиболее распространенным расстройствам пищевого поведения относятся анорексия, булимия, переедание и другие определенные расстройства кормления или пищевого поведения (OFSED).

OFSED, когда симптомы не совсем соответствуют симптомам анорексии, булимии или компульсивного переедания, может быть столь же серьезным. Некоторые дети и молодые люди могут испытывать расстройство избегающего / ограничительного приема пищи (ARFID).

Признаки расстройства пищевого поведения могут включать:

• жалобы на то, что они толстые, даже если у них нормальный или недостаточный вес
• позволять окружающим думать, что они поели, когда они еще не ели
• скрывают свои пищевые привычки
• становится тревожным, расстроенным или виноватым, когда его просят поесть.
• рвота или использование слабительных средств для похудения.

Подробнее о расстройствах пищевого поведения.

Получите консультацию, если у вас есть ребенок с расстройством пищевого поведения

Подростки, которые причиняют себе вред

Если вы подозреваете, что ваш подросток причиняет себе вред, обратите внимание на любой из следующих признаков:

• необъяснимые порезы, синяки или ожоги от сигарет, обычно на запястьях, руках, бедрах и груди
• всегда держать себя полностью прикрытыми, даже в жаркую погоду
• признаки депрессии, такие как плохое настроение, плаксивость, отсутствие интереса ко всему
• признаки низкая самооценка, например, винить себя в любых проблемах или думать, что они недостаточно хороши
• признаков того, что они вырывали себе волосы

Узнайте больше о самоповреждении и, если необходимо, где получить срочную помощь для психического здоровья .

MindEd для семей содержит дополнительную информацию о том, что делать в кризисной ситуации.

Подростки, принимающие наркотики

Признаки того, что ваш подросток принимает наркотики, могут включать:

• потеря интереса к хобби, спорту или другим любимым занятиям
• резкие изменения в поведении
• чрезмерная усталость и отсутствие аппетита
• расширенные зрачки, красные глаза, плохая кожа
• кража у вас денег

Узнайте больше об употреблении наркотиков и получении помощи.

Как я могу помочь своему подростку?

Если вы беспокоитесь о своем подростке, а он отказывается с вами разговаривать, возможно, вам придется открыть другие каналы связи.

Избегайте настойчивых прямых вопросов, поскольку это может вызвать у них чувство угрозы.

Попробуйте эти советы, чтобы побудить вашего подростка открыться, если возникнет проблема:

• будьте честны и объясните, что вы беспокоитесь, что они переживают что-то трудное.
• укажите им на веб-сайты или горячие линии, которые могут им дать информацию о депрессии, наркотиках и членовредительстве, чтобы они могли сами выяснить факты
• не вините себя за какие-либо проблемы, которые у них возникают, и старайтесь не принимать это на свой счет — это не поможет ситуации
• скажите им вам » буду рядом с ними, когда они действительно захотят поговорить
• позвольте им выбрать, куда обратиться за помощью, например, к терапевту, другу семьи или школьному психологу
• помочь вашему подростку думать самостоятельно — побудите его подумать о профессионалах и минусов их поведения, напоминайте им, в чем они хороши и что вам в них нравится, и помогайте им критически относиться к тому, что они видят и слышат.

Дополнительные полезные советы см. в разделе «Разговор с подростком».

Дополнительная информация и поддержка

Если вас беспокоит физическое или психическое здоровье вашего ребенка или молодого человека, возможно, стоит поговорить с терапевтом.

Вы также можете узнать больше об услугах по охране психического здоровья детей и молодежи (CYPMHS).

Есть также несколько организаций, которые предоставляют эмоциональную поддержку и практические советы как вашему подростку, так и вам самому:

• Family Lives — это благотворительная организация, специализирующаяся на семьях. Вы можете позвонить в их конфиденциальную службу поддержки по телефону 0808 800 2222 (с 9:00 до 21:00 с понедельника по пятницу, с 10:00 до 15:00 с субботы по воскресенье).Вы также можете посетить их форумы.
• Young Minds, благотворительная организация по охране психического здоровья, имеет специальную конфиденциальную линию помощи. Позвоните им по телефону 0808 802 5544 (с 9:30 до 16:00 с понедельника по пятницу)
• Relate предлагает советы по вопросам взаимоотношений и консультации. Вы также можете использовать Live Chat, чтобы поговорить с консультантом.
• FRANK, благотворительная организация по борьбе с наркотиками, имеет исчерпывающую информацию о наркотиках. Вы также можете позвонить в их службу поддержки по номеру 0300123 6600 (круглосуточно)

Психическое здоровье во время COVID-19: признаки того, что вашему ребенку может потребоваться дополнительная поддержка

Постоянный стресс, страх, горе и неуверенность, вызванные пандемией COVID-19, могут утомить кого угодно, кроме детей и подросткам может быть особенно трудно справиться эмоционально.

Часто общайтесь с ребенком и наблюдайте и прислушивайтесь к признакам того, что он борется. И не забывайте, что вам поможет ваш педиатр.

Как ваш ребенок справляется с COVID-19?

Предложите ребенку рассказать о своих чувствах. Чувство подавленный, безнадежный, тревога и гнев могут быть признаками того, что они могли бы получить дополнительную поддержку в это трудное время.

Имейте в виду, что подростки и молодые люди могут пытаться скрыть свою борьбу из-за страха, стыда или чувства ответственности, чтобы не обременять других.Дети младшего возраста могут не знать, как говорить об этих чувствах, но могут показывать изменения в своем поведении или развитии.

Распознавание признаков стресса у вашего ребенка

Признаки стресса и проблем с психическим здоровьем не одинаковы для каждого ребенка или подростка, но есть некоторые общие симптомы.

Младенцы, дети ясельного и раннего возраста …

могут демонстрировать обратный прогресс в навыках и этапах развития. У них также могут быть повышенные проблемы с:

• суетливостью и раздражительностью, легче пугаться и плакать, и их труднее утешить.

• засыпание и просыпание чаще ночью.
  

• Проблемы с кормлением, такие как неистовое сосание, частый рефлюкс, запор или жидкий стул, или новые жалобы на боль в желудке.

• тревога разлуки, кажущаяся более цепкой, замкнутой или нерешительной.

• удары, разочарование, укусы и более частые или интенсивные истерики.
  

• ночное недержание мочи после приучения к горшку.

• срочно выраженные потребности, в то время как казалось, что они не могут быть удовлетворены.
  

• конфликт и агрессия или такие темы, как болезнь или смерть во время игры.

Дети старшего возраста и подростки …

могут проявлять признаки дистресса с такими симптомами, как:

• изменения настроения, необычные для вашего ребенка, например, продолжающиеся раздражительность, чувство безнадежности или гнева, а также частые конфликты с друзьями и семьей.

• изменения в поведении, например отказ от личных отношений. Если ваш обычно общительный подросток не проявляет особого интереса к текстовым сообщениям или видеочату со своими друзьями, например, это может быть поводом для беспокойства.

• потеря интереса к деятельности, которой ранее пользовались. Например, ваш любящий музыку ребенок внезапно перестал заниматься гитарой? Ваш начинающий шеф-повар потерял всякий интерес к кулинарии и выпечке?

• трудно засыпать или засыпать, или постоянно засыпать.

• изменения веса или режима питания, например, отсутствие чувства голода или постоянное питание.

• Проблемы с памятью, мышлением или концентрацией.

• меньший интерес к школьной работе и снижение успеваемости.
  

• изменения внешнего вида, например, несоблюдение элементарных правил личной гигиены (в разумных пределах, поскольку многие в это время немного меньше ухаживают за собой дома).

• рост рискованного или безрассудного поведения, например, употребления наркотиков или алкоголя.
  

• мысли о смерти или самоубийства или разговоров об этом (см. «Несколько слов о суицидальном риске» ниже).

Чем может помочь ваш педиатр

Во время этой пандемии как никогда важно оставаться на связи со своим педиатром. Если у вас есть какие-либо опасения, попросите своего педиатра проверить социальное и эмоциональное здоровье вашего ребенка. Это может быть особенно важно для детей, у которых более высокий уровень заболеваемости или повышенного риска COVID-19, например для детей из числа меньшинств и детей с повышенным риском заражения. особые медицинские потребности.

Педиатры могут скрининг на депрессию и спросите о других проблемах, таких как беспокойство или проблемы с преодолением стресса. Врач также может спросить об этих симптомах у других членов семьи, поскольку это может повлиять на здоровье вашего ребенка, и знают ли они кого-нибудь, кто заболел COVID-19. Важно предоставить подростку немного уединения, чтобы поговорить с педиатром во время визита, чтобы у него была возможность поговорить как можно более открыто.

Будьте уверены, педиатры принимают дополнительные меры предосторожности, чтобы личные посещения были безопасными во время пандемии, и многие из них также проводят посещения телемедицины.

Как справиться с потерей любимого человека из-за COVID-19

Дети, подростки и семьи, которые пережили потерю любимого члена семьи или друга из-за COVID-19, подвергаются повышенному риску психического здоровья. Им может потребоваться особое внимание и профессиональные консультации, чтобы справиться с потеря и горе.

Поддержка вашего ребенка

Ваш педиатр может посоветовать, как лучше всего поддержать вашего ребенка и помочь ему повысить устойчивость. Некоторым детям или подросткам может потребоваться больше времени и места, чтобы выразить свои чувства, например, или постепенные разговоры и другие действия помимо разговора, такие как рисование или рисование, чтобы выразить себя и справиться со стрессом.Другим может быть удобнее вести прямые разговоры или занятия. Им может потребоваться поговорить со взрослым, которому доверяют, о том, как безопасно поддерживать социальные связи, или о своих чувствах скуки, потери и даже вины, если они иногда не в безопасности. физическое дистанцирование.

Заботиться о том, чтобы задавать тон

Родители задают тон в семье. Выражение крайней гибели или страха может повлиять на ваших детей. Сохранять позитивный настрой может быть непросто, особенно если вы боретесь со стрессом.Но постарайтесь сохранять позитивный настрой и последовательно передавать сообщения о том, что впереди нас ждет более светлое будущее. Это помогает выделить время на по возможности позаботьтесь о себе и ищите поддержку, которая может вам понадобиться для вашего собственного психического здоровья. Изучите методы релаксации, такие как осознанность, йога или растяжка. Найдите свободное время для всей семьи, вздремнув, посмотрев в кино или просто проведя время вместе.

Найдите другие способы помочь своему ребенку справиться со стрессом в Воспитание в условиях пандемии: советы, которые помогут сохранить спокойствие дома .

Помните

Поддерживайте открытость коммуникаций между вами и вашим ребенком и не стесняйтесь поговорить со своим педиатром о том, как помочь сохранить психическое здоровье вашей семьи в это трудное время.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Признаки и симптомы плохого психического здоровья подростков

Нелегко определить психическое заболевание у другого человека.

Даже взрослым трудно понять, где провести грань между странным поведением и психическим заболеванием.

Это еще более верно для подростков. Многие родители задаются вопросом: «Есть ли у меня неконтролируемый подросток или это психическое заболевание?»

Во-первых, вы не одиноки.Тот факт, что вы сейчас читаете это, показывает, что вы готовы на все, чтобы получить помощь подростку, которая может ему понадобиться.

Для этого важно понимать признаки психического заболевания по сравнению с «нормальным» (странным или бунтарским) поведением подростков. Также очень важно знать, где и как найти подходящее лечение.

Как и взрослые, подростки с проблемами психического здоровья нуждаются в индивидуальном и комплексном лечении психического здоровья от квалифицированных специалистов.

Психическое здоровье подростка: неконтролируемый подросток или состояние психического здоровья?

Очень важно, чтобы вы сделали этот первый шаг, чтобы лучше понять психическое здоровье вашего подростка.

Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревога и биполярное расстройство, начинают проявляться в подростковом возрасте. К сожалению, многие родители могут списать эти симптомы со счетов и предположить, что у них на руках просто неконтролируемый подросток.

Это означает, что многие подростки страдают психическими заболеваниями в зрелом возрасте без какой-либо профессиональной помощи.Нелеченные психические расстройства у подростков могут проявляться через годы разными способами, например:

• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
• Стать жертвой насильственного преступления
• Суицидальные мысли или действия
• Бездомность или заключение в тюрьму

80% дети с тревогой и 60% детей с депрессией остаются без лечения в любой момент времени. Помните, что ваш подросток однажды станет взрослым и что даже 60% взрослых с психическими заболеваниями не получают лечения каждый год.

Ненормальное поведение подростков: общие расстройства психического здоровья у подростков

Некоторые расстройства, такие как шизофрения, не проявляются до 25 лет, в то время как другие, такие как тревога или депрессия, могут проявляться в позднем детстве.

Расстройства, перечисленные ниже, часто сначала начинают проявлять симптомы в позднем детстве до подросткового возраста. По данным Национального института психического здоровья, это самые распространенные расстройства психического здоровья у подростков.

• Тревожные расстройства: Чувства беспокойства и стресса, которые не проходят со временем.
• Депрессивные расстройства: Чувство безнадежности или никчемности, продолжающееся более двух недель.
• Расстройства аутистического спектра: Постоянные проблемы с общением.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): Проблемы с преодолением травм.
• Расстройство деструктивной регуляции настроения: Эпизоды крайней раздражительности и вспышек.
• Расстройства пищевого поведения: Отсутствие еды, рвота после еды, переедание
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Неспособность сосредоточиться на повседневных задачах.
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ: Регулярное употребление алкоголя или наркотиков.

Факторы риска психических заболеваний у подростков

Трудно точно определить конкретные факторы риска психических заболеваний у подростков, потому что каждое состояние сопровождается собственным набором факторов риска. Например, посттравматическое стрессовое расстройство может включать в себя переживание травмирующего события.

Единственной постоянной, кажется, является семейная история психических заболеваний. В результате гораздо важнее объективно взглянуть на поведение и эмоции вашего подростка (да, гораздо легче сказать, чем сделать).

Тревожные признаки и признаки психического заболевания у подростков

Вам следует следить за симптомами, которые исчезают и возвращаются примерно каждые несколько месяцев. Такие состояния, как депрессия, часто возникают на несколько месяцев, затем проходят и снова возвращаются.

Вы также должны убедиться, что эти симптомы не влияют на школьную работу или повседневную жизнь вашего подростка. Если он пропускает несколько учебных дней, пропускает школу или плохо успевает, это может указывать на психическое заболевание, а не просто на неконтролируемого подростка.

К сожалению, многие родители быстро определяют плохую успеваемость в школе или гнев как плохое поведение или нормальное поведение подростков, а не как психическое заболевание. Если вы подозреваете, что ваш подросток страдает психическим заболеванием, важно успокаивать и успокаивать его.

Для подростков нормально быть чрезмерно эмоциональными или иногда испытывать вспышки гнева. В общем, вам нужно искать любые симптомы, которые длятся более двух недель.

1. Сильно остро реагирует почти на любую ситуацию
2. Чрезвычайная раздражительность практически постоянно
3. Самостоятельная изоляция и отстранение от друзей
4. Бессонница и проблемы со сном, такие как кошмары
5. Не может сидеть на месте или сосредотачиваться. Постоянное ерзание
6. Жалобы на физическое состояние, такие как боли в животе или головные боли без объяснения причин
7. Избегание определенных мест или людей (из-за предыдущей травмы)
8. Самоповреждения, такие как порезы, выдергивание волос или ковыряние
9. Суицидальные мысли или действия
10. Использование психоактивных веществ, включая наркотики, алкоголь или сигареты
11. Кажется, что не контролирует свои действия
12. Саморазрушительное, опасное или рискованное поведение, такое как автомобильные погони или незащищенный секс
13. Всегда беспокоится или тревожится
14. Насильственное или оскорбительное поведение по отношению к другим в том числе друзей или партнеров

Как найти лечение для подростков с психическими расстройствами

Первый шаг — научить вас непредвзятого слуха.Это может быть сложно, если ваш подросток постоянно набрасывается на вас. Тем не менее, это то, что ему нужно больше всего.

Если вы не думаете, что вы лучший человек для работы, найдите взрослого, которому вы (и ваш подросток) можете доверять, чтобы он сделал первый шаг. Найдите того, с кем им будет комфортно разговаривать.

Оттуда вы можете вместе решить, в каком виде лечения нуждается ваш подросток. Как и у взрослых, психические расстройства подростков требуют всестороннего и индивидуального ухода. Это может включать в себя любое из следующего в зависимости от его или ее конкретного состояния.

• Безопасная, структурированная и поддерживающая среда с хорошо обученным персоналом
• Медицинская детоксикация от наркотиков или алкоголя (при необходимости)
• Семейная терапия для комплексного восстановления
• Групповая терапия для выздоровления с другими, переживающими аналогичный опыт
• Лекарства управление (при необходимости)
• Когнитивно-поведенческая терапия для управления мыслями и действиями
• Терапия когнитивной обработки для управления неприятными мыслями после травмы и стресса

Заболевания психического здоровья подростков — это всего лишь болезни.