Социально психологический тренинг сценарий: Сценарий психологического тренинга «Путешествие»

Сценарий психологического тренинга «Путешествие»

сценарий тренинга. Путешествие.

Данный сценарий был использован мною в качестве психологического тренинга для подростков (Совет старшеклассников МБОУ «Ярская СОШ №1») для профилактической работы возникновения ссор и конфликтов в данной группе. Тренинг проведен в форме отдельного занятия, в котором представлены необходимые этапы — разогрев, основная часть, рефлексия и обсуждение.

Цели׃ Профилактика возникновения ссор и конфликтных ситуаций в группе.

Задачи:

• сплочение группы;

• помощь в развитии эмпатии и самосознания;

• формирование навыков совместной деятельности;

• развитие умений «чувствовать группу» и ее отдельных членов;

• выработка навыков предоставления и получения обратной связи.

Размер группы: 12 человек.
Ресурсы: просторное помещение, свободное от лишней мебели, легкие стулья по числу участников, повязки (на половину участников), лист ватмана, по пачке фломастеров на каждого, техническое средство для воспроизведения музыки, аудиозапись с релаксационной музыкой (Bella’s Lullaby, Rob Pattinson), карточки (по числу участников) с написанными на них именами участников, маты , конфеты.

Время: не менее двух часов.

ХОД ИГРЫ

Перед входом в аудиторию расположены 3 коробки разных цветов: желтого, красного и черного. Каждый участник тренинга при входе кладет жетон в коробку понравившегося цвета.

(Желтый означает радость, красный – волнение, черный – огорчение).

Этап 1 — физический разогрев.

Ведущий: Добрый вечер, ребята. Я попрошу вас встать в круг на свободном друг от друга расстоянии и повторить за мной движения и фразы, которые я сейчас буду показывать.

Упражнение «Бабушка из Бразилии»

Ведущий: (Стоя прямо, держа руки по швам, бодро): «У меня в Бразилии есть бабушка!»

Ведущий: (Повторить позицию 1, затем выставить вперед правую ногу, повернув стопу внутрь): «У нее вот такая нога!»

Ведущий: (

Повторить позиции 1 и 2, затем повернуть корпус так, чтобы левое (правое) плечо выдвинулось вперед, и выставить вперед локоть левой (правой) руки, спрятав кисть под мышку): «У нее вот такая рука!»

Ведущий: (Повторить позиции 1, 2 и 3, затем наклонить голову на плечо и скривить рот): «У нее голова набок и рот кривой!»

1. (Повторить позиции 1, 2, 3 и 4, затем, подпрыгивая в получившейся позе, громко): «Она прыгает и кричит: «Я самая красивая бабушка в Бразилии!!!

Упражнение «Багажная полка»

Ведущий: А теперь, давайте представим, что наступили, наконец, долгожданные летние каникулы. Вы отправились на отдых в деревню к дедушке, далеко, в самую лесную глухомань, подальше от городской суеты и шумных уличных толп. Ехать туда вам пришлось на поезде. Вот вы входите в вагон, отыскиваете свое купе и обнаруживаете, что свободна от вещей только верхняя полка для багажа. Вам нужно поставить свою большую и тяжелую дорожную сумку наверх. Но вначале как можно ярче представьте эту свою сумку. Вот она стоит перед вами. Какого она цвета? Какой формы? Ощутите ее вес: он довольно внушительный, но вам все же по силам справиться с задачей. Вы достаточно сильны и ловки, чтобы закинуть багаж наверх. Приготовились. Поставили ноги на ширине плеч! «Взяли» груз. Поднимаем его вверх… Ощущаете напряжение рук? Работу мышц спины? Полка находится высоко. Приходится приподняться на носки, чтобы задвинуть сумку до самой

стены. Еще одно усилие и… сумка на полке! У-у-х! Теперь можно полностью расслабиться, опуститься на стул. Несколько раз сожмите и разожмите пальцы, повращайте кистями рук.

Упражнение Спагетти

Ведущий: Хорошо. Но дорога дальняя. Неплохо было бы пока перекусить. Представьте, что вы залили кипятком лапшу быстрого приготовления. Но это не просто лапша — это настоящие спагетти! Длинные тонкие макаронины лежат в тарелке перед вами. Захватим пальцами одну из них. Она висит свободно, раскачиваясь из стороны в сторону. Если мы начнем вращать кистью руки, то и наша воображаемая макаронина начнет извиваться наподобие шнурка или веревки. Попробуйте зацепить спагетти вилкой. «Накрутите» их на вилку. Поймайте макароны ртом. А теперь сами превратитесь в спагетти. Расслабьтесь, поболтайте руками, почувствуйте себя настоящей макарониной…

Этап 2 — погружение в игровую ситуацию.

Ведущий: Вот ваш поезд прибыл на долгожданную станцию. Но путь до дома дедушки еще далек. Вчера в поезде вам было интересно и весело. Вы были вместе — и никого взрослых. Но наступивший день оказался совершенно иным, чем предыдущий. Было тускло и серо. Было грустно и плохо. Вы начали ворчать друг на друга и беспричинно ссориться. Конфликты вспыхивали на пустом месте, как бенгальские огни, но в отличие от них сгорали совсем не быстро. Никто не мог понять, в чем дело. И перед вами встал выбор, что же делать? Стоит ли рискнуть и отправиться в опасное путешествие или же остаться здесь, но при этом продолжать ссориться и конфликтовать. Что же вы выбираете?

(Если участники группы выбирают путешествие (что обычно и исходит), то начинается следующий этап работы.)

Этап 3 — преодоление препятствий.

Упражнение «3аколдованный лес»

(На полу чертится мелом или отмечается веревкой маршрут. Вдоль этого маршрута цепочкой укладывается один за другим несколько стульев. Получается извилистая тропинка длиной три-пять метров.)

Ведущий: Вы вступили в лес. Но он оказался заколдованным. Почему он считается заколдован? Потому что есть в нем такие участки, вступив в пределы которых человек перестает видеть. Если удается миновать такой участок дороги, то зрение возвращается. Такие участки видны со стороны. Поэтому вы можете помочь друг другу справиться с этой задачей. Вам придется преодолевать заколдованные места парами. Один в паре будет ведущим, а второй ведомым. Ведомому завязываются глаза. Его задача пройти по маршруту и не заплутать, не сойти с тропы. Ведущий будет давать ему указания словами: влево, вправо, два шага вперед и тому подобное. Разумеется, ему нельзя подходить к ведомому, касаться его руками и как-то, кроме слов, руководить действиями партнера. Когда ведомый преодолеет препятствие, он сам становится ведущим и помогает своему партнеру пройти по тропе.

(Участники разбиваются на пары)

— Уверены ли вы в своих силах? В надежности партнеров? Бывало ли с вами так, что в состоянии напряжения вы теряли контроль над собой и забывали самые простые вещи: например где право и где лево? Не перепутайте эти направления во время прохождения по заколдованному участку леса. Прежде чем мы начнем движение, важно запомнить следующее: ведущий несет полную ответственность за ведомого. Он должен четко и вовремя предупреждать его о всех возможных опасностях и преградах. И второе: дорогие зрители, успех прохождения зависит и от вас. Соблюдайте тишину, чтобы не мешать контакту между партнерами, проходящими по заколдованной тропе. Понаблюдайте, как организует переход каждая пара, в чем отличия действий участников.

(Ведущий завязывает повязку на глазах одного из членов первой пары, и игра начинается. Когда все пары преодолеют заколдованный участок тропы, начинается обсуждение этого упражнения.)

Ведущий:

• Что вы чувствовали при прохождении тропы с завязанными глазами?

• Что для вас оказалось сложнее — проходить тропу или руководить действиями партнера?

• Что увидели зрители?

• Кто запомнил и может продемонстрировать типичный язык тела проходящему по заколдованному участку игрока?

• Чем отличается поведение человека, лишенного возможности видеть окружающий мир?

Упражнение «Пропасть»

Ведущий: А теперь попрошу вас пройти к лестнице. Встаньте на ступеньки и расположитесь между и перилами и проведенной чертой.

(принимают исходное положение)

Ведущий: Должна предупредить, что теперь вы оказались высоко в горах где вас ожидают нешуточные опасности. Черта, которую вы видите перед собой, — это не просто линия, это граница узкой тропки. За ней разверзлась глубокая пропасть, падение в которую не оставляет надежды остаться в живых. По моему сигналу вы превращаетесь в причудливые скальные глыбы, самым неожиданным образом нависающие над тропинкой. Расставьте ноги, вытяните руки, пригнитесь… Только крайний слева участник становится альпинистом. Его задача — пройти вдоль пропасти на всем ее протяжении, не свалившись в нее. Альпинист может преодолевать путь любым способом: протискиваться в узкие расщелины между скалами, выискивать ниши, передвигаться ползком, цепляясь за «камни»… Главное — не причинять никому вреда и боли. Как только первый альпинист пройдет часть пути, следующий за ним участник может превратиться из скальной глыбы в человека и начинать свое опасное путешествие. Тот же, кто добрался до конца трудной тропы, сам превращается в камень. Важно, чтобы все вы преодолели это препятствие и в целости и сохранности миновали опасный участок маршрута.

(Когда все участники группы минуют пропасть, можно обсудить чувства, которые они испытывали во время упражнения.)

Упражнение «Болото»

Ведущий: Едва только вам, лихим путешественникам, удалось перевалить через труднодоступные горы, как возникла новая напасть. На пути вам встретилось топкое болото. Перейти его возможно только по редким кочкам. И нельзя оступаться, иначе можно запросто утонуть в трясине. Сейчас вы начнете путь через болото. Будьте очень осторожны! Помогайте друг другу перебираться с кочки на кочку. Поддерживайте своих товарищей, чтобы они не свалились в топь. Ведь вы идете вместе, и каждый из вас вправе рассчитывать на помощь спутников. Всякие толчки, грубость по отношению к товарищам, несдержанность, поспешность и непродуманность действий могут привести каждого из участников и группу в целом к печальному результату. И наоборот: взаимопонимание, ответственность, поддержка друзей обеспечат успех.

(Стулья (по числу участников) ставятся в круг вплотную друг к другу. Предложить участникам разуться и взобраться на стулья)

Ведущий: Вы начнете движение по моей команде. Будете переходить со стула на стул по часовой стрелке. Первый этап завершится, когда вы вернетесь на тот стул, с которого начали движение. Вперед!

(После того как участники группы справятся с этим заданием)

Ведущий: Молодцы! Но ваш путь по болоту еще не закончен. Я предлагаю вам встать по двое на один стул (убирать из круга 3 освободившихся стула).

(Группа снова начинает движение в усложнившихся обстоятельствах. При успешном завершении этого этапа вытащить из круга еще три стула. Снова совершается движение по редким «кочкам». Переправа через болото считается законченной, а задание выполненным, когда все участники располагаются по три игрока на одном стуле
и, если им удалось, поддерживая друг друга, выстоять на стульях, пока ведущий досчитает до десяти.)

Этап 4 — совместное творчество.

Упражнение« Вечерние посиделки»

Ведущий: Вы прошли уже большую часть пути. Однако путешествие еще не завершено. Перед вами раскинулось большое озеро, на другом берегу которого находится избушка. Но наступает вечер, и вы решаете отложить переправу до утра. Ведь еще нужно соорудить плот — других плавсредств у вас нет и не предвидится. Вы развели костер, приготовили ужин, перекусили. Спать еще не хочется. Вам приятно посидеть у огня, поболтать с друзьями, просто интересно провести время. По вечерам с особенным удовольствием слушаются всякие занимательные истории. Поэтому я предлагаю вам самим сочинить свою историю. Но сделать это надо будет необычным способом. Наша история будет создаваться совместно. Кто-то из вас начнет повествование. Первый рассказчик произнесет несколько фраз, потом я хлопаю в ладоши, и продолжение истории должен будет придумать его сосед слева. Потом право рассказа передается следующему и так далее. Но! Второй рассказчик должен произносить текст на особом языке — «джибрише». Хлопок — третий участник возвращается к истории и продолжает рассказ по-русски. Четвертый снова говорит на «джибрише». Пятый возвращается к рассказу и так далее. Иначе говоря, каждый нечетный игрок рассказывает сказочную историю, каждый четный «подхватывает» ее на «джибрише».

Но что же такое «джибриш»? Это воображаемый язык. Некая абракадабрара, тарабарщина. Конечно, «джибришу» можно придать сходство с каким-то реально существующим языком — французским, английским, немецким. Как, например, в известной псевдоитальянской песенке персонажей фильма «Формула любви»: «Уно, уно, уно, ун моменто!..» А можно не оставлять языку никаких национальных особенностей, и ограничиться исключительно эмоциональной окраской речи, усиливая рассказ мимикой и жестикуляцией. Если всем понятно, начинаем!

Упражнение «Сон нашей группы»

Ведущий: Однако время уже позднее. Нужно отдохнуть перед завтрашней переправой через озеро. Усталые путешественники располагаются на отдых и засыпают. И всем им снятся сны. Закройте глаза и представьте, о чем бы вы хотели увидеть сон…

(включить негромкую релаксационную музыку)

Ведущий: Вызовите в своем воображении картинку — образ вашего сна… У вас замечательные сны! Представьте, что ваши сны парят над вами, переплетаются друг с другом, и возникает новый образ — общий сон нашей группы…

( положить в центр круга большой лист ватмана а вокруг него — фломастеры. Музыка продолжает звучать в течение всего времени упражнения)

Ведущий: Откройте глаза… Сейчас мы изобразим коллективный сон, приснившийся этой волшебной ночью. Во время выполнения задания нельзя разговаривать ни в коем случае! Иначе мы спугнем наши сны, и у нас ничего не получится. Сейчас вы молча возьмете в руки фломастеры и начнете рисовать свой сон. При этом обращайте внимание на то, что изображают ваши товарищи. Ваша задача — создать образ коллективного сна нашей группы. А значит, нужно постараться «встроить» свой образ в систему других образов так, чтобы получилась единая, цельная картина. Еще раз напоминаю, что все надо выполнять только молча. Пожалуйста, приступайте!

Ведущий: Вот и готова картина нашего сна! И я порошу вас поделиться своими чувствами.

Этап 5 — завершение путешествия.

Упражнение «Плот»

Ведущий: Наступило утро. Дружно взявшись за работу, вы соорудили из стволов деревьев плот и спустили его на воду. Правда, поблизости росли только молодые деревья с тонкими стволами, поэтому плот хоть и был достаточно прочным, мог опасно накрениться и даже перевернуться, если груз оказывался размещенным неравномерно.

(предложить участникам разместиться на «плоту» с учетом некоторой неустойчивости плота. Напомнить, что есть опасно смещать его центр тяжести)

Ведущий: Итак, вы отправились в плавание по озеру. Погода благоприятствовала, озеро было спокойным, и вы надеялись, что путешествие будет нетрудным. Но, когда вы достигли середины озера, невесть откуда появился громадный орел, отчего-то сильно заинтересовавшийся вашим плавсредством. Орел, сделав над вами неторопливый круг, опустился на краешек вашего плота, разом нарушив неустойчивое равновесие…

(находиться до этого момента за границами «плота», встать на край плота).

Ведущий: Вам необходимо срочно перегруппироваться, чтобы плот не перевернулся!

Только вы поменяли свои места с учетом веса неожиданного «пассажира», как орел снова взлетел и пересел на другой край плота.

(быстро поменять свое местоположение; повторив эту процедуру еще два-три раза, сообщить, что орел улетел, и покинуть «плот»)

Ведущий: Вот, наконец, и берег. Наше путешествие близится к концу. Вы уже видите избушку, в которой живет дедушка. Вы так ждали этой встречи, так хотели попросить совета у дедушки, что вам делать, как жить дальше в радости, без ссор и конфликтов. Приблизившись к избушке, вы поднимаетесь на крыльцо и стучите в запертую дверь. Дверь открывается сама, и вы входите вовнутрь. Там, сидя за большим деревянным столом, вас ждет дедушка. Вы рассказываете ему о своей беде.

— «Что же вы хотите от меня?» — спрашивает дедушка.

— «Только ты можешь помочь нам! Сделай же это!»

— «Нет, — говорит дедушка. — Вы ошибаетесь. Я не могу помочь вам».

— «Почему?»: — спрашиваете вы. Вот уж никак вы не ожидали такого поворота.

— «Потому, — говорит дедушка, — что помочь себе можете только вы сами. Вы уже почти сделали это, пройдя длинный и трудный путь и преодолев множество препятствий. Ведь вы почти не ссорились и поддерживали друг друга. Я только лишь могу подсказать, что вам нужно сделать. Но для этого вы должны выполнить три задания».

Упражнение «В ролях друг друга»

Ведущий: Каждый из вас должен так изобразить одного из своих товарищей, чтобы все остальные узнали его. Изобразить нужно без использования слов, только с помощью мимики, жестов, пантомимики. На каждое угадывание дается три попытки. Если вам случайно выпадет карточка со своим именем, ничего страшного.

(Участники вытягивают из стопочки заранее приготовленные карточки, на которых написаны имена всех членов группы)

Упражнение« Метафора»

Ведущий: Следующее задание таково. Вам снова предстоит вытащить наугад одну из карточек с именем кого-то из ребят нашей группы. Но теперь нужно придумать какую-то метафору, которая поможет остальным угадать, чья карточка вам досталась. В качестве метафоры могут выступать строчки из песни, яркий образ, может быть, какая-то ассоциация, связанная с этим человеком. Например, можно предложить такую метафору: «Когда я думаю об этом человеке, то представляю себе старинный восточный кувшин с золотым орнаментом, в котором обычная вода кажется вкусной и сладкой…» Или: «Зная увлечения этого человека, я сразу вспоминаю лето, речку, раннее утро и поплавок, ныряющий в воду…»

Упражнение «Подарки друзьям»

Ведущий: Вот и последнее задание. В третий раз вам придется вытягивать карточку с именем. Но теперь уже не нужно будет угадывать человека. И если вам попалась карточка с собственным именем, можно открыто поменяться с кем-то. Я хочу предложить вам сделать друг другу подарки. Представьте, что вы маги и способные выполнить любое желание человека. Посмотрите на своего партнера, догадайтесь, о чем он мечтает. Какой подарок он хотел бы получить? Если вы догадаетесь правильно и он будет рад тому подарку, который вы ему сделаете, то значит вы пришли к взаимопониманию и конфликтов между вами больше не возникнет.

Этап 6 — ритуал прощания.

Упражнение. Я тебе дарю это в знак…

(Приготовить «дары» (конфеты). «Дары» кладутся в красивую вазу, которая стоит на ритуально оформленном столе в центре зала.)

Ведущий: Я предлагаю каждому взять горсть «даров» и подойти к другому со словами: «Я приношу тебе этот дар в знак своей признательности за…»

Каждый заканчивает предложение в зависимости от сложившихся во время тренинга отношений: «За понимание, любовь, признание, помощь и т. д.» (Во время проговаривания дар предлагается скушать)

Ведущий: А теперь я прошу вас поблагодарить друг друга за совместные игры и выполняют данное упражнение. Вам необходимо обнять как можно большее количество своих товарищей за 15 секунд.

Этап 7 — обсуждение тренинга

(подготовить карточки для каждого из участников)

Ведущий: Каждый из вас получил карточки с вопросами. Порошу вас ответить на них.

• Какие моменты игры понравились больше всего? Почему?

• Какое из заданий оказалось самым трудным? Почему?

• Почувствовали ли вы поддержку и помощь своих товарищей во время игры?

• Узнали ли вы что-то новое об участниках группы?

• Удавалось ли во время игры избегать проявления грубости, агрессии, конфликтов?

• Возможно ли в жизни обходиться без ссор и оскорблений?

Ведущий: Прошу вас положить жетоны в коробки по настроению. Тренинг закончен, а впереди жизнь, которой и был посвящен наш тренинг. Всем спасибо!

Психологический тренинг «Знакомство» | План-конспект занятия по теме:

Разработка педагога-психолога ГПОУ «САТ» Н.В. Коковкиной

Утверждено и рекомендовано к использованию заседанием методического объединения воспитателей «_04_»_сентября__2013_г. Зам. директора ГПОУ «САТ» __________/В.А. Пилипенко

Занятие с элементами тренинга «Знакомство»

(адаптация студентов-первокурсников к техникуму)

Тренинговая работа является одной из наиболее эффективных форм работы со студентами. Групповая форма тренинга позволяет достаточно легко моделировать процесс межличностного взаимодействия, отрабатывать различные ситуации с учетом индивидуального уровня развития коммуникативной деятельности и уровня социально-психологической адаптации.

Социально-психологический тренинг (СПТ) предполагает совмещение информационной подготовки и тренировочных («игровых») упражнений с последующим анализом ситуаций, возникающих в ходе их выполнения.

Основной или стержневой целью СПТ является развитие компетентности в общении. Однако, это не единственная цель, которая стоит перед практикой социально-психологического тренинга. Ей сопутствуют и являются не менее важными две другие цели – развитие активной социальной позиции личности и повышение психологической культуры.

Цели тренинга предполагают решение следующих задач:

• развитие процесса самопознания участников за счет снижения барьеров психологической защиты и перехода на личностный уровень общения;
• осознание условий, влияющих на функционирование группы;
• овладение умениями анализа индивидуальных, групповых и организационных проблем;
• овладение приемами эффективного взаимодействия;
• расширение диапазона творческих способностей.

Контингент: студенты 1 курса (возможно участие классного руководителя группы).

Цель занятия: оптимизация процесса адаптации первокурсников к условиям обучения в техникуме.

Основные задачи:

• знакомство с группой;
• осознание личностных качеств и сценариев, проявляющихся в общении;
• отработка навыков эффективного взаимодействия;
• возможность проявления себя в группе и получение обратной связи;
• приобретение навыков совместной деятельности;
• определение статусно-ролевой позиции в группе;
• создание позитивного микроклимата;
• установка на взаимодействие, взаимопомощь и поддержку.

Занятие рекомендуется проводить в определенной последовательности:

1. Введение

• Вводная информация
• Цели и задачи занятия
• Прояснение запросов участников группы
• Правила группы

2. Разминка

• «Снежный ком»
• «Слепой и поводырь»
• Упражнения на восприятие себя через восприятие другими людьми («механизм обратной связи»)
• «Интервью»
• «Визитка»
• «Я за тебя отвечаю»
• «Дерево талантов»
• «Факс»
• Заключительная часть
• «Образ группы»
• Рефлексия (подведение итогов работы)

Для наиболее легкого и быстрого запоминания имен участников группы и возможности обращения к ним по именам, предлагаю заранее подготовить бейджи или визитки для каждого члена группы с указанием его имени, происхождения, краткой характеристики.

Перед началом тренинга необходимо раздать бейджи участникам группы, в том числе и кл. руководителю, и попросить аккуратно прикрепить их булавками к одежде.  

Образец: 

ВАЛЕНТИН (латинское) «Сильный» верный друг, любит отдыхать на природе, увлекается спортом склонен к философии, психологии

ВЛАДИМИР (славянское) «Владеющий миром» любознательный, склонен к риску, авантюрам, но прислушивается к советам родителей

ВЛАДИСЛАВ (славянское) «Владеющий славой» с детства проявляет твердость характера, трудолюбивый, ответственный, общительный

Введение

Общение людей друг с другом чрезвычайно сложный и тонкий процесс. Каждый из нас учится ему в ходе всей своей жизни, приобретая опыт, который часто строится на ошибках и разочарованиях. Можно ли научиться эффективному общению, не используя для этого только свой реальный опыт? Да, и сделать это можно при помощи игровых упражнений. Игра – это модель жизненной ситуации, в частности – общения, в процессе которой человек приобретает определенный опыт. Кроме того, совершая ошибки в искусственной ситуации общения, человек не чувствует той ответственности, которая в реальной жизни неизбежна. Это дает возможность больше пробовать, экспериментировать, проявлять творчество, искать более эффективные способы взаимодействия друг с другом и не бояться «поражения».

Позитивным моментом игровых упражнений является возможность получить оценку своего поведения со стороны, сравнить себя с окружающими и скорректировать свое поведение в последующих ситуациях. Важно помнить, что намного легче заметить ошибки, неточности в общении других людей, чем свои собственные.

Рекомендации ведущему. Далее следует рассказать о целях и задачах тренинга и прояснить запрос каждого участника группы.

Правила группы

В каждой группе могут быть свои правила, но те, которые приведены ниже, можно считать основными. Они обсуждаются всеми членами группы и принимаются как основные правила взаимоотношений или отклоняются, при этом выдвигаются альтернативные правила.

• Общение по принципу «здесь и теперь». Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как бояться показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область рассуждений. Но, основная задача нашей работы – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый смог бы увидеть себя во время самых разнообразных проявлений характера, поведения. Поэтому во время занятия все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе.

• Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: «Большинство людей считают, что…» — на такое: «Я считаю, что…». Отказываемся и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: «Многие меня не поняли…» — на конкретную реплику: «Оля и Соня не поняли меня».

• Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

• Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: «Ты мне не нравишься», а говорим: «Мне не нравится твоя манера общения».

• Как можно больше контактов и общения с различными людьми. У каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам нравится больше, с кем-то более приятно общаться. Но во время занятия мы стремимся поддерживать отношения со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше всего знаем.

• Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Помогаем ему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, рады за него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем, пока он не закончит говорить.

• Правило «Стоп». Во время работы группы любой участник группы может остановить разговор, вопрос, обращенный к нему или какое-либо другое действие, если посчитает это психологически опасным для своего внутреннего мира. Человек чувствует в себе силы пробовать новые способы поведения только тогда, когда он свободен в выборе решений.

Упражнение «Снежный ком».

Цель данного упражнения – создание доброжелательной атмосферы, раскрепощение, знакомство с участниками тренинга.

Каждый участник группы называет свое имя и личностное качество, за которое его можно ценить, любить, уважать и т.д. Первый участник называет свое имя и качество, второй – называет имя и качество первого, затем свое и т.д. Таким образом, имена и качества нарастают как снежный ком. Последний участник называет всех.

Если вы уже достаточно хорошо узнали своих одногруппников, можете обозначить качества товарищей от своего имени, если нет, воспользуйтесь его визиткой.

Обсуждение:

1. Что помогало выполнить упражнение?
2. В каких случаях возникало волнение?
3. Смотрели ли говорящие в глаза тем, о ком говорили?
4. Как использовали приемы для запоминания?
5. Смогли ли вы запомнить имена и характеристики всех участников группы?
6. Часто ли пользовались визитками?

Упражнение «Слепой и поводырь».  

Цель игры – формирование доверия к окружающему миру.

 

Я хочу предложить вам игру, в которой ваши глаза будут отдыхать, а вести вас будут руки, уши, интуиция.

Предлагаю вам разделиться на пары. Один человек из пары закрывает глаза (можно глаза завязать шарфом). Второй становится поводырем. Он должен провести партнера по всему помещению, обходя при этом препятствия. «Слепой» при этом должен довериться своему «поводырю», ни в коем случае не открывать глаза. Обойдя помещение, участники пары меняются ролями.

Для данного упражнения рекомендую по всему помещению, в котором вы проводите тренинговое занятие, расставить в хаотичном порядке стулья, на которых ребята сидят во время тренинга.

Ребята используют любые приемы для проведения своего партнера по всему помещению, кто-то держа его за руку, кто-то на своей спине, получается очень интересно.

Обсуждение:

1. Кому из участников больше понравилось быть поводырем, а кому слепым.
2. Что вы чувствовали в этих ролях.
3. Когда я чувствовал неуверенность?
4. Когда я чувствовал себя уверенно?

Следующие два упражнения взаимосвязаны между собой и вытекают одно из другого. Цель этих упражнений – самораскрытие, самовыражение, более подробное и близкое знакомство членов группы друг с другом, сближение коллектива.

Упражнение «Интервью» Выполняется в парах.

«У вас есть 20 минут в течение которых вам необходимо взять друг у друга интервью. Вы должны как можно больше узнать о своем партнере: его жизни, интересах, ценностях, важных жизненных событиях, чтобы как можно точнее составить представление о данном человеке».

Упражнения «Визитка», «Я за тебя отвечаю».

Для выполнения упражнения участники садятся в круг.

Каждый участник рассказывает о своем партнере в течение одной минуты, представляя его группе.

Ведущий может задавать уточняющие вопросы, помогая сделать «визитку» наиболее информативной.

Упражнение «Дерево талантов»

Цель: самораскрытие участников группы, формирование позитивного самовосприятия и восприятия  других людей.

Материалы:  нарисованное на листе ватмана «дерево талантов», вырезанные из цветной бумаги листочки, клей.

     

В предыдущих упражнениях мы узнали о том, что вы любите делать. Но наверняка, у каждого из вас есть, чем поделиться друг с другом в плане умений. Что вы умеете делать хорошо или даже лучше других людей? Это могут быть не только учебные умения (решать задачи, писать сочинения), но и умение делать что-то руками (чинить утюг, шить, готовить), а также общечеловеческие умения (дружить, любить, выслушивать, поддерживать в трудную минуту).

        Перед вами – дерево талантов. Но на нём нет листьев, а только голые ветки. Наша задача – украсить своими талантами это дерево (раздаются вырезанные из цветной бумаги листочки, на которых каждый участник занятия пишет один или несколько своих талантов).

Заключение ведущего: Подойдите теперь к дереву ваших талантов, полюбуйтесь, какое оно красивое, несмотря на осенние холода и, когда все деревья уже сбросили свою листву, ваше дерево радует глаз обилием ваших лучших умений.

Образец уже заполненного дерева талантов одной группы,

а также оформленная аллея талантов первокурсников:

Упражнение «Факс»

Рекомендации ведущему. Для выполнения упражнения необходимо заготовить картонку с предложением «Мы лучшая группа!», ручку и бумагу. Можно подобрать спокойную музыку для выполнения упражнения, т.к. оно должно выполняться молча.

Все участники становятся в колонну или змейку один за другим. Последний участник получает неизвестное группе сообщение («Мы лучшая группа!»). Он передает сообщение по одной букве или символу (рисует пальцем на спине впереди стоящего). Каждый участник передает полученную букву (символ) следующему, выводя у него на спине. Участник, который стоит первым, записывает полученные буквы. Должно получиться предложение. Если кто-нибудь из участников не понял букву, которую ему передали, то хлопает себя по плечу, значит ее нужно повторить. Буквы лучше использовать печатные.

Обсуждение:

• Довольны ли вы результатом работы?
• Что помогало и что мешало выполнить задание эффективно?
• Что можно сказать о слаженности работы группы?
• Достаточно ли ответственно вы выполняли свои функции?

Упражнение «Образ группы»

«Мне бы хотелось, чтобы сейчас каждый из вас выразил свое личное видение группы как единого целого, придумав какой-либо образ, сравнение или символ. Например можно сказать: «Она похожа на клетку со львами, где прекрасные и могучие звери мало знакомые друг другу втиснуты в маленькое пространство. Прутья мешают им двигаться, теснота и тревога делают их агрессивными, и, помимо всего этого их еще кормят непривычной для них пищей». Другую группу можно было бы описать так: «Мерседес без мотора, который пассажиры должны приводить в движение, крутя педали. Внешне он великолепен, но ему не хватает мощного двигателя, позволяющего мчаться вперед».

Подумайте немного о том, какая метафора подошла бы вашей группе».
Каждый участник предлагает свою метафору, после чего группа может обсудить следующие вопросы:

• Есть ли во всех этих образах что-то общее?
• Все ли образы вам понравились?
• Почему возникли те или иные образы?

Во второй части упражнения участники создают метафоры, характеризующие идеальную группу, то есть такую, в которой они могли бы учиться с радостью и увлечением. Выслушав каждого, снова попытайтесь найти общее во всех метафорах и сформулируйте цели, к достижению которых стремятся члены группы.

Рефлексия. Эта процедура завершает занятие.

Необходимо выслушать каждого члена группы, узнать о его эмоциональном состоянии, дать возможность высказать свое отношение к происходящему. Обсуждение может направляться следующими вопросами:

• С какими чувствами вы заканчиваете занятие?
• Какое упражнение для вас было самым эффективным?
• Что помогало и что мешало вам выполнять задания?
• Что открыли нового для себя вы на этом занятии?
• Довольны ли вы результатом нашей работы?
• Что вы можете сказать о слаженности вашей группы?

Данная процедура (рефлексия) может выполняться и в виде анкетирования.
«Вам нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к происходящему. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для всей группы в целом.»

Анкета «Откровенно говоря…»

Мое имя

• Если оценивать мое внутреннее состояние по 10-бальной шкале то:

самочувствие — …

активность — …

настроение — …

• Во время занятия я понял, что…
• Самым полезным для меня было…
• Я не смог быть более откровенным, так как…
• На занятии мне удалось…
• На занятии у меня не получилось…
• На следующем занятии я хотел бы…
• На месте ведущего я…

А.С. Прутченков. Книга «Школа жизни. Методические разработки социально-психологических тренингов»

1. А. С. Прутченков

Выполнили:
студентки группы 4 А
Гладкова Евгения
Зыбина Елена
Сумцова Ольга

2. Аннотация

В книге даются методические разработки и сценарии занятий
социально-психологических тренингов, подробно излагаются
правила этой формы работы. Приводятся развернутые
описания конкретных этюдов и упражнений, указана
примерная последовательность их проведения, методика
обсуждения хода и результатов работы. Приведены
рекомендации тренеру (психологу или педагогу, ведущему
занятия) и психологические комментарии, которые помогают
глубже понять суть предлагаемого этюда и избежать наиболее
типичных ошибок. Предлагаемые материалы адресованы
прежде всего школьным психологам, воспитателям, классным
руководителям, кураторам классов и учебных групп,
преподавателям
и
педагогам,
ведущим
социально
ориентированные предметы, а также всем, кто занимается
адаптацией учащихся и молодежи к изменяющимся
социальным условиям. Задача книги — оказать практическую
помощь в проведении систематизированных занятий по
личностному развитию школьников. Значительная часть
материалов книги может быть…

3. Аннотация

В книге даются методические разработки и сценарии
четырех социально-психологических тренингов, каждый из
которых рассчитан на 30-36 часов аудиторных занятий.
Автор знакомит читателя с конкретными упражнениями и
заданиями, позволяющими организовать действенную
помощь школьникам, особенно тем, кто сегодня нуждается
в реальной поддержке со стороны взрослых. Разработки
занятий могут быть использованы как самостоятельный
материал в учебно-воспитательном процессе школ,
гимназий, лицеев, колледжей, а также педагогических
училищ, институтов и университетов. Предлагаемые
материалы адресованы прежде всего практическим
психологам, преподавателям и педагогам, всем, кто
занимается адаптацией учащихся и молодежи к
изменяющимся социальным условиям. Будут они полезны
и для самостоятельной работы над собой.

4. Содержание

РАЗДЕЛ I.
Социально-психологический
тренинг
как
форма
специально организованного общения
Краткая характеристика основных видов тренинга
Группы тренинга (Т-группы). (Тренинг развития личности в
межличностном пространстве)
Бихевиорально ориентированные группы (Б-группы).
(Тренинг жизненных умений)
Психодраматический подход (Пси-группы). (Тренинг
решения личностных проблем)
Гуманистический подход (В-группы). (Тренинг свободного
самоопределения группы)
Трансактный анализ (ТА-группы). (Тренинг рационального
самопознания и саморазвития)
Гештальтподход в групповой работе (Г-группы). (Тренинг
самоактуализации и саморегуляции)
Принципы организации и работы тренинговой группы
Первая встреча
Характеристика основных тренинговых форм
1. «Размышляя о себе самом». (Индивидуальная работа)
2. «Лицом к лицу». (Парная работа)
3. «Четверка». (Малая группа из 3-4 человек)
4. «Великолепная семерка». («Малая» большая группа из 7-8
человек)
5. «Карусель». (Общая работа в два круга ). . 63
6. «Аквариум». (Активная работа части группы)
7. «Посиделки». (Большой тренинговый круг)
8. «Народное мнение». (Массовая свободная деятельность)
Основные роли ведущего группы и стили руководства
Характеристика личности группового тренера
РАЗДЕЛ II.
«Познавая себя». Тренинг личностного роста
Методические разработки и сценарии занятий
Первое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Знакомство»
2. «Правила нашей группы»
3. «Мои добрые дела»
4. Тест «Знаешь ли ты себя?»
5. «Мое физическое «Я»
6. «Я тебя помню»
7. «Свет мой, зеркальце, скажи»
8. «Ласковое имя»
9. «Откровенно говоря
10. Подведение итогов
Второе занятие
Примерное содержание занятия
1. «Здравствуй, а я тебя помню!»
2. «Поговорим о дне вчерашнем
3. Тест «Каков я на самом деле?»
4. «Скажи мне, кто твой друг»
5. «Ласковые имена»
6. «Мои сильные стороны
7. «Свет мой, зеркальце, скажи, или Кто я?»
8. «Интервью»
9. «Откровенно говоря»
10. Подведение итогов
Третье занятие
Примерное содержание занятия
1. «Вы меня узнаете?»
2. «Девиз»
3. «Интервью»
4. «Автопортрет»
5. «Контакты»
6. «Контраргументы»
7. «Свет мой, зеркальце, скажи, или Кто я?»
8. «Брачное объявление»
9. Тест «Моя объективность»
10. «Откровенно говоря
11. Подведение итогов
Четвертое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Моя любимая игрушка»
2. «Брачное объявление»
3. «Без маски»
4. «Отверженный»
5. «Мои слабые стороны»
6. «Свет мой, зеркальце, скажи
7. «Я глазами группы»
8. Тест «Моя благоразумность»
9. «Откровенно говоря
10. Подведение итогов
Пятое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Зоопарк»
2. «Рисунок музыки»
3. «Я глазами группы»
4. «Я тебя понимаю»
5. «Последняя встреча»
6. «Свет мой, зеркальце, скажи
7. «Перспектива»
8. Тест «Добрый ли я?»
9. «Откровенно говоря»
10. Подведение итогов
Шестое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Твое лучшее качество»
2. «Я тебя помню!»
3. «Прокуроры и адвокаты»
4. «Знаешь ли ты себя?»
5. «А что дальше?»
6. «Свет мой, зеркальце, скажи, или Кто я?»
7. Тест «Направленность личности» . . 208
8. «Откровенно говоря»
9. Подведение итогов
РАЗДЕЛ III.
«Среди людей». Тренинг коммуникативных умений
Методические разработки и сценарии занятий
Первое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Представление»
2. «Правила группы»
3. «Благородный поступок»
4. «Список претензий»
5. «Общительный ли я?»
6. «Тимуровцы»
7. «Улыбка»
8. «Мой стиль общения»
9. «Мнение»
10. Подведение итогов
Второе занятие
Примерное содержание занятия
1. «Комплимент»
2. «Мой стиль общения»
3. Тест «Какой я в общении?»
4. «Список качеств, важных для общения»
5. «Экстрасенс»
6. «Принимаю решение
7. «Новые знакомые»
8. «Мой стиль общения»
9. «Мнение»
10. Подведение итогов
Третье занятие
Примерное содержание занятия
1. «Нетрадиционное приветствие»
2. «Мой стиль общения»
3. «Грани сходства»
4. «Вежливость»
5. «Воздушный шар»
6. «Оценка группы»
7. «Я в тебе уверен»
8. Тест «Бесцеремонны ли вы?»
9. «Мнение»
10. Подведение итогов
Четвертое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Волшебное слово»
2. «Мой стиль общения»
3. «Грани различия»
4. «Контакты
5. «Маленькие жертвы»
6. «Необитаемый остров»
7. «Сообщение»
8. Тест «Настоящий друг»
9. «Мнение»
10. Подведение итогов
Пятое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Я хочу тебе подарить
2. «Мой стиль общения»
3. «Контакты
4. «Дилемма узника»
5. «Другой акцент»
6. «По секрету»
7. Тест «Приятный собеседник»
8. «Друг для друга»
9. «Мнение»
10. Подведение итогов
Шестое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Здравствуй, мне очень нравится
2. «Мой стиль общения»
3. «Общительный ли я?»
4. Тест «Экзаменатор»
5. «Чемодан»
6. «Принимаю ответственность на себя»
7. «Больше всего мне понравилось
8. «Дневник»
9. «Мнение»
10. Подведение итогов
РАЗДЕЛ IV.
«Голосуйте за меня». Специализированный тренинг
лидерских качеств
Первое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Автобиография»
2. «Правила группы»
3. «Моя цель»
4. «Самопрезентация, или Кто я?»
5. «Голосуйте за меня»
6. «Я — лидер?»
7. Тест «Капитан или пассажир»
8. «Еженедельник»
9. «Анализ дня»
10. Подведение итогов
Второе занятие
Примерное содержание занятия
1. «Моя визитка»
2. «Мои задачи»
3. «Харизматический лидер»
4. «Формула успеха лидера»
5. «Еженедельник»
6. «Автобиография»
7. Ролевая игра «Состав предвыборного штаба»
8. Тест «Манипулятор»
9. «Что получилось?»
10. Подведение итогов
Третье занятие
Примерное содержание занятия
1. «Митинг»
2. «Мои задачи»
3. «Мастер»
4. «Многоликий лидер»
5. «Моя платформа»
6. «Мои вредные привычки»
7. «Автобиография»
8. «Еженедельник»
9. Ролевая игра «Предвыборная кампания»
10. Тест «Моя уравновешенность»
11. «Что получилось?»
12. Подведение итогов
Четвертое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Мои задачи»
2. «Искусство убеждения»
3. «Кто лидер?»
4. «Доверенное лицо»
5. «Консультант»
6. «Еженедельник»
7. «Автобиография»
8. Тест «Любите ли вы оправдываться?»
9. «Что получилось?»
10. Подведение итогов
Пятое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Мои задачи»
2. «Заповедь Наполеона»
3. «Диктатор»
4. «Опора лидера»
5. «Я отвечаю за тебя»
6. «Автобиография»
7. Ролевая игра «Выборы президента»
8. «Имеете ли вы свое «Я»?»
9. «Что получилось?»
10. Подведение итогов
Шестое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Мои задачи»
2. «Я — подарок для человечества»
3. «Стратегия жизни»
4. «Голосуйте за меня»
5. «Твое будущее», или Оракул»
6. «Девиз лидера»
7. «Еженедельник»
8. «Автобиография»
9. Тест «Твоя информационная культура»
10. «Что же у нас получилось?»
11. Итоги
РАЗДЕЛ V.
«Предприниматель».
Специализированный тренинг деловых качеств
Что такое предпринимательство и кто такой предприниматель
Первое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Заявление»
2. «Правила группы»
3. «Зачем я группе»
4. «Хозяин»
5. «Самоанализ»
6. «Моя минута»
7. «Моя предприимчивость»
8. Ролевая игра «Рыночная цена»
9. Тест «В порядке ли у вас нервы?».
10. «Мои ошибки»
11. «Прощание»
12. Подведение итогов
Второе занятие
Примерное содержание занятия
1. «Повторение правил»
2. «Зачем я пришел сюда»
3. «Я самый
4. Деловая игра «Рыночное равновесие»
5. «Мои ошибки»
6. «Богатенький Буратино»
7. «Инвентаризация, или Модель предпринимателя»
8. Тест «Люди или дело?»
9. «Анализ задач»
10. Подведение итогов
Третье занятие
Примерное содержание занятия
1. «Зачем мне нужна группа»
2. «Начало деловой встречи»
3. «Эффективное убеждение»
4. Деловая игра «Рыночная активность
предпринимателя»
5. Тест «Чувство времени»
6. «Неудачная сделка»
7. Подведение итогов
Четвертое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Ретроспектива»
2. «Управление беседой»
3. «Стресс»
4. Деловая игра «Рынок труда, или Наем работника»
5. «Мои ошибки»
6. «Неопределенность»
7. Тест «Моя самостоятельность»
8. Подведение итогов
Пятое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Клад»
2. «Убеждение»
3. «401-й способ»
4. Деловая игра «Прибыль предпринимателя»
5. Тест «Способность ориентироваться»
6. Подведение итогов
Шестое занятие
Примерное содержание занятия
1. «Риск».
2. «Барабас»
3. Деловая игра «Конкуренция фирм»
4. «Перспектива»
5. «Моя предприимчивость»
6. Тест «Мой оптимизм»
7. Подведение итогов
Искусство принятия решений
Список рекомендуемой литературы

30. Спасибо за внимание!

Социально-психологический тренинг «Я выбираю жизнь!» (методическая разработка)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования детей

«Центр юных техников»

Социально-психологический

тренинг

Выполнила:

Стафеева Наталья Анатольевна

педагог – психолог

первой квалификационной категории

Златоуст, 2016

Социально-психологический тренинг

для подростков

«Я выбираю жизнь»

Анализ статистических данных приводимых СМИ, показывает, что каждый пятый подросток уже имеет опыт одурманивания и наблюдается картина постоянного роста употребления наркотиков в детской среде. И самое главное, что к наркотическому соблазну не существует какого-то определенного социального иммунитета, а опасность заражения оказывается одинаковой как для традиционной группы риска, так и для тех, кто не вызывает тревоги. Поэтому чтобы такого желания не возникло, подросток должен успешно строить отношения с окружающим миром — решать проблемы, реализовывать возникающие потребности за счет собственных знаний и умений. И тут задачи профилактики полностью совпадают с задачами воспитания.

В современных условиях важно развитие и усиление «Я», формирование уверенности и позитивного отношения к себе, развитие навыков самовыражения личности.

Для достижения успеха в вопросах профилактики потребления наркотических и других психоактивных веществ необходимо развитие личностных качеств и социальных навыков подростков, обучение их новым формам поведения, формирование стрессоустойчивой личности, способной самостоятельно и ответственно строить свою жизнь. В связи с этим неотъемлемой частью курса по профилактике наркомании в школе являются групповые занятия, направленные на формирование гармоничной личности, развитие осознанных систем целей жизни, выделение негативной роли ПАВ.

Представленный тренинг может быть использован в цикле мероприятий по профилактике наркозависимости, так и как самостоятельный тренинг. В рамках СПТ приведённые упражнения не выходят на психотерапевтический уровень.

Цель: профилактика наркозависимости, через самопознание, саморазвитие личности подростка.

Задачи:

1. Осознание своего отношения к проблеме принятия психоактивных веществ.

2. Определение качеств личности способствующих развитию личности.

3. Способствовать развитию навыков уверенного отказа.

Возраст: подростки 14-16 лет.

Количество участников: 10-12 человек.

Время проведения: 2 часа.

Оборудование: мультимедийная установка, ноутбук, листы А4, ручки, ватман, маркеры, краски, мяч.

План тренинга:

1. Организационный момент (3 минуты):

• о себе;

• сведения о тренинге: цели, задачи, содержание, время проведения.

2. Упражнение «Знакомство» (5 минут)

Цель: знакомство с группой, формирование доверительной атмосферы, определение позиции детей по заданной теме.

3. Упражнение «Незаконченные предложения» (10 минут)

Автор: Клаус В. Фопелъ

Цель: выработка групповых правил.

4. Психогимнастическое упражнение «Ни кто не знает, что Я…» (5 минут)

Автор: Н. Ю. Хрящёва

Цель: создание работоспособной группы, познание друг друга.

5. Упражнение «Чувства» (25 минут)

Цель: анализ чувств помогает осознать то, насколько мы вовлекаемся при столкновении с проблемой зависимости другого человека.

6. Упражнение «Марионетка» (20 минут)

Цель: дать участникам на собственном опыте испытать как состояние полной зависимости, так и состояние, когда другой полностью зависит от тебя.

7. Упражнение «Скульптура» (20 минут)

Цель: определение качеств способствующих личностному развитию человека.

8. Упражнение «Слово «нет»» (30 минут)

Цель: развитию навыков уверенного отказа.

9.Рефлексия (10 минут).

10. Притча «ПТИЦА НА ВЕТКЕ»

Сценарий

социально-психологический тренинг для подростков

«Я выбираю жизнь»

Ход тренинга

Здравствуйте ребята!

Сегодня мы с Вами собрались, чтобы пообщаться и выразить своё отношение к проблеме употребления наркотических веществ, определим качества, способствующие развитию личности свободной от зависимости, отработаем навыки уверенного отказа. Работать мы с вами будем примерно два часа, с перерывом на чай.

А для начала давайте познакомимся.

Упражнение «Знакомство»

Ведущий: Посмотрите, какие разные ребята собрались, я предлагаю вам познакомится. Для этого необходимо назвать своё имя, и выразить в 2-3 предложениях своё мнение по проблеме употребления наркотических веществ.

После выполнения: Как настроение? (Как правило, участники испытывают эмоциональный подъём) Замечательно, тогда вперед!

Упражнение «Незаконченные предложения»

Ведущий: В каждой группе существуют свои гласные и негласные правила, определяющие, какое поведение допустимо, а какое — нет. Нередко эти нормы поведения не осознаются, или же не являются совместно принятыми.

Инструкция: Я хочу предложить вам, определит правила, которые будут действовать в нашей группе (раздать каждому листы бумаги с началом предложения)

Напишите, пожалуйста, по два варианта окончания для каждого из следующих незаконченных предложений:

— В этой группе нежелательно…

— Из этой группы будет исключен тот, кто…

— В этой группе можно…

Прикрепить на ватман полученные правила, разместить на доске.

После выполнения: Обсуждение происходит в круге.

Упражнение «Ни кто не знает, что Я…»

. Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.

Ведущий: Я вам предлагаю поиграть, и получше узнать друг друга.

Инструкция: «Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу. Ни кто из вас не знает, что я (или — у меня)…» Будем внимательны и сделаем это так, чтобы каждый из нас принял участие в выполнении задания. У каждого из нас мяч может побывать много раз».

В результате проведения этого упражнения улучшается групповая атмосфера, участники чувствуют себя более непринужденно, сокращается дистанция в общении. Многие участники группы раскрываются с неожиданной стороны: о ком-то мы узнаем, что этот человек — мастер спорта, другой — играл раньше в ансамбле на трубе и т. п.

Упражнение «Чувства»

Предлагаю вам посмотреть видеоролик. Прислушайтесь к себе. Зафиксируйте те чувства, мысли, которые у вас возникают.

Просмотр видеоролика.

Инструкция: вспомните ситуацию, когда вам приходилось общаться с человеком, находящемся в наркотическом опьянении. Постарайтесь вспомнить чувства, которые вы испытывали, общаясь с этим человеком (возможно, это был кто-то из ваших родственников или знакомых или просто человек, встреченный вами на улице). Вспомните свои чувства, возникшие при просмотре видеороликов.

1 этап: участники общаются в парах и в течение 2 минут рассказывают друг другу о чувствах, которые они тогда испытывали. При этом один в течение этого времени рассказывает, а другой внимательно слушает, затем роли меняются.

2 этап: Нарисовать свои чувства на бумаге (лист А4) .

После этого участники возвращаются в круг и все вместе, под руководством ведущего, описывают те чувства, которые они испытывали, когда рассказывали и когда слушали, рисовали. После рассказа вывешиваются на доске (по желанию).

Ведущий: Мы с вами получили картину наших чувств, наше отношение к проблеме употребления наркотических веществ.

Кофе – пауза (10 минут)

Упражнение «Марионетка»

Инструкция: разбейтесь на тройки. В каждой выбирается «марионетка» и два «кукловода». Упражнение заключается в том, что каждой подгруппе предлагается разыграть маленькую сценку (3 минуты) кукольного представления, где «кукловоды» управляют всеми движениями «марионеток». Сценарий сценки участники разрабатывают самостоятельно, ничем не ограничивая своего воображения.

После того как все побудут в роли «марионетки», ведущий проводит групповое обсуждение, во время которого все желающие делятся своими впечатлениями. Хорошо, если в обсуждении будет сделан акцент как на чувствах «марионетки», так и на чувствах «кукловодов», управлявших ее движениями.

Участники могут говорить о разных чувствах: неудобстве, напряжении или, наоборот, чувстве собственного превосходства, комфорта; важно показать, что и состояние зависимости, и гиперопека делают отношения между людьми искаженными и неполноценными.

Упражнение «Скульптура»

Ведущий: Прежде чем перейти к следующему упражнению, необходимо понять следующий простой закон: наркотик не только вызывает химическую зависимость, но и как бы раздваивает Ваше «Я». Ведь «Я» под влиянием наркотика абсолютно непохож на себя без него. «Я» принимающий наркотик и «Я» без наркотиков — два разных человека. Человек, принимающий психоактивные вещества является зависимым, не принимающий – свободным.

Инструкция: Разделитесь на две группы. Первая группа лепит скульптуру «Человека зависимого», вторая группа «Свободного Человека» используя всё, что вы видите вокруг.

Задание:

Внимательно посмотрите на ваши скульптуры, какие качества личности присущи «зависимой личности», «свободной личности» (написать на ватмане)?

Какие качества делают человека сильнее, какие ослабляют человека, не дают ему развиваться?

Какие качества личности помогут вам противостоять искушению?

Каждая группа озвучивает свой результат.

Обсуждение.

Ведущий: Чтобы оставаться Свободным человеком, необходимо уверенно, осознанно научится говорить «НЕТ». Давайте попробуем это сделать.

Упражнение «Слово «нет»» (30 минут)

1этап: Озвучьте слово «нет». Оно должно зазвучать Вашим голосом. Услышьте его. Попробуйте произнести его с 10 различными интонациями. Каждое произнесение как бы усиливается. Запомните все оттенки его звучания.

2 этап: Увидьте слово «нет». Оно может появиться в виде какого-нибудь образа, животного или предмета. У многих это просто огненные буквы, как картинка, зажигающиеся в сознании. Поищите, как это слово выглядит для Вас.

3 этап: Почувствуйте слово «нет». Поищите жест или мышечное ощущение, которое ассоциируется для Вас с этим словом. А может быть, это ощущение холода или боли? Ведь испытываемые Вами чувства всегда сугубо индивидуальны.

4 этап: Группа разбивается на « продавцов» и «покупателей». В течение пяти минут «продавцы» пытаются продать, а «покупатели » отказаться от покупки.

Обсуждение чувств возникших при выполнении упражнения. Как это относится к вашей жизни?

Рефлексия

Ведущий: Дорогие ребята, мне хочется поблагодарить вас за активность, инициативность, творчество! Наша совместная работа заканчивается, и я хочу попросить выразить своё мнение по следующим вопросам:

Что понравилось сегодня, что нет?

Что показалось вам новым, необычным?

Чему новому вы научились?

Пригодится ли вам это в жизни?

Ваши пожелания участникам группы?

Выслушать всех желающих в группе.

В заключении послушайте, пожалуйста, притчу «ПТИЦА НА ВЕТКЕ»

Однажды уставшая птица села отдохнуть па ветку. Она наслаждалась своей безопасностью и открывшимся ей видом. Она пела и играла с другими птицами. Но не успела она привыкнуть к этой ветке, к надежной опоре под ногами и безопасности, как налетел сильный ветер и начал раскачивать ветку из стороны в сторону с такой силой, что, казалось, она вот-вот сломается. Но птица ничуть не волновалась, потому что знала две важные истины. Во-первых, даже если ветки и не будет, она (птица) сможет взлететь — два собственных крыла обеспечат ей безопасность. Во-вторых, кругом множество других веток, на которых она может обрести временное пристанище.

Но не стоит испытывать страх, если вам покажется, что ваше благополучие пошатнулось и готово исчезнуть. Все в мире меняется и может исчезнуть в любую минуту. Наша истинная сила не в этих внешних и эфемерных вещах, а скорее в том, что внутри нас, — в крыльях ЛЮБВИ и МУДРОСТИ. Они-то и должны стать основой нашей безопасности и источником радости и счастья. Когда мы научимся любить бескорыстно и постигнем мудрость, согласно которой всех нас пронизывает единое сознание, несчастья и страхи исчезнут. Так давайте же вкушать блага материального мира, но не будем впадать в заблуждение и считать, что наша безопасность, счастье и самоценность зависят от вещей материальных.

Когда мы зависим от кого-то или от чего-то, мы теряем свою силу, свободу и счастье.

До новых встреч!

ЛИТЕРАТУРА:

1. Галичкина О.В. Система работы администрации школы по профилактике наркомании. – Волгоград: Учитель, 2006.

2. Евтихов О.В. Практика психологического тренинга.- СПб.: Издательство «Речь», 2004.

3. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в иг-ры. — М., 1988.

4. Лютова Е.К., Монина Г.Б. Тренинг эффективного взаимодействия с детьми.- СПб.: ООО Издательство «Речь», 2001.

5. Бикбулатов З.Т. Профилактика наркомании и токсикомании среди молодёжи. Методическое пособие / ГУОиН Челяб.обл.; ЧелИРПО. — Челябинск, 2003.

6. Здоровый образ жизни и профилактика наркомании. Учебное пособие/ П.А. Виноградов, А.Т.Паршиков, Н.В. Паршикова, В.П. Мочёнов, Т.М. Брук. – М.: Советский спорт, 2003.

сценариев (СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ) — iResearchNet

Позвольте мне рассказать вам простую историю: Джон пошел в ресторан. Он заказал лобстера. Он оплатил чек и ушел.

Теперь позвольте мне задать вам несколько вопросов о вашем понимании этой истории: Что ел Иоанн? Он сел? Кому он дал деньги? Почему?

На эти вопросы легко ответить. К сожалению, ваши ответы на них не имеют под собой реальной основы. Джон, возможно, положил омара в карман. Он мог стоять на одной ноге во время еды (если он ел).Кто на самом деле знает, кому он заплатил?

Вам кажется, что мы знаем ответ на эти вопросы, потому что вы полагаетесь на свои знания об общих ситуациях, с которыми вы сталкивались в своей жизни. Что это за знание? Где он находится? Как получается, что ваше понимание зависит от предположений?

У людей есть скрипты. Сценарий лучше всего можно понять как набор знаний, имеющихся у человека о конкретных типах ситуаций, с которыми он или она часто сталкивается.Некоторые сценарии являются общепринятыми в культурном отношении, все, кого вы знаете, разделяют их, а некоторые сценарии являются своеобразными, что означает, что только вы знаете о них. Когда вы ссылаетесь на то, что происходит в ресторане, вы можете опустить большую часть деталей, потому что вы знаете, что ваш слушатель может их заполнить. Вы знаете то, что знает ваш слушатель. Но если вы рассказываете историю о ситуации, с которой были знакомы только вы, вам нужно было бы очень подробно объяснить происходящее. Зная, что у вашего слушателя есть сценарий бейсбола, вы можете довольно быстро описать ему игру.Но если вы разговариваете с кем-то, кто никогда не видел бейсбольного матча, вам либо пришлось бы сослаться на сценарий, который уже был у слушателя (возможно, крикет), либо вам пришлось бы долго объяснять.

Сценарии помогают людям понять, что им говорят другие, а также помогают людям понять то, что они видят и испытывают. Когда человек хочет сделать заказ в ресторане и начинает разговаривать с официантом, который протягивает ему лист бумаги и карандаш, человек удивляется.Он или она может не знать, что делать. Но у этого человека может быть опыт работы с частными клубами, которые хотят, чтобы заказы записывались. Если нет, человек спросит. Когда ожидания нарушаются, когда сценарий терпит неудачу и что-то происходит не так, как ожидалось, он или она должны приспособиться.

Корректировка повседневной жизни к нарушениям сценария — основа обучения. В следующий раз человек будет знать, что официант подаст ему бумагу и карандаш. Или человек может обобщить и решить, что в следующий раз будет значить не только в этом ресторане, но и в любом ресторане этого типа.Обобщение шрифтов — важный аспект обучения. Каждый раз, когда сценарий каким-либо образом нарушается, каждый раз, когда ожидания человека не оправдываются, он или она должны переписать сценарий, чтобы не быть обманутым в следующий раз.

Сценарии

— это на самом деле просто пакеты ожиданий относительно того, что люди будут делать в определенных ситуациях, поэтому каждый постоянно удивляется, поскольку другие люди не всегда делают то, что вы ожидаете. По сути, это означает, что, хотя сценарии выполняют очевидную роль, сообщая людям, что будет дальше, они также играют менее очевидную роль в качестве организаторов воспоминаний об опыте людей.

Помните тот случай в самолете, когда бортпроводник бросал пакеты с продуктами в пассажиров? Вы бы запомнили такой опыт и могли бы рассказать людям историю о нем: «Вы знаете, что произошло во время моего полета?» Истории — это описания интересного рода нарушений сценария. Но предположим, что это произошло дважды или пять раз; Предположим, это происходило каждый раз, когда вы летели определенной авиакомпанией. Затем вы сопоставите одно нарушение сценария с другим, чтобы понять, что это вовсе не нарушение сценария, а просто другой сценарий, о котором вы не знали.Обучение зависит от способности вспомнить, когда и как сценарий дал сбой, пометить этот сбой воспоминанием или историей о событии сбоя, а затем уметь распознать похожий инцидент и создать новый сценарий.

Сценарии все время терпят неудачу. Вот почему люди не понимают друг друга. Их сценарии не идентичны. То, что один человек предполагает о ситуации — сценарий, который он или она построил на основе пережитого им опыта, — может не совпадать со сценарием другого человека, потому что у этого человека был другой опыт.Дети расстраиваются, когда их сценарии терпят неудачу. Они плачут, потому что того, что они предполагали, не произошло. Их модель мира наивна и ошибочна. Но они восстанавливаются день ото дня, создавая сценарии, подобные тем, которые есть у взрослых. Они делают это, ожидая, терпя неудачу, объясняя свою неудачу (возможно, они просят кого-нибудь о помощи) и формируют новое ожидание, которое, вероятно, тоже когда-нибудь потерпит неудачу. Этот цикл понимания — средство, с помощью которого люди могут каждый день учиться на каждом опыте.

Некоторые люди перестают учиться.Они ожидают, что все сценарии будут выполняться так же, как и всегда. Они злятся, когда вилка оказывается не на той стороне тарелки, потому что так было всегда и должно быть. У всех людей есть такая жесткость в своих сценариях. У них есть сценарии, которые другие не сочли бы нарушением, потому что они хотят жить в упорядоченном мире. Люди сбивают с толку других людей, когда они не следуют принятым в культуре сценариям. Люди зависят от других людей в соблюдении правил. И их понимание поведения других зависит от того, согласен ли каждый вести себя в ресторанах так, как люди ведут себя в ресторанах.Так общаться намного проще.

Сценарии доминируют в мышлении людей. Они упорядочивают воспоминания людей, способствуют их пониманию и заставляют учиться, когда они терпят поражение.

Артикулы:

1. Schank, R.C. (совместно с Abelson, R.). (1977). Сценарии, планы, цели и понимание: исследование структур человеческого знания. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
2. Schank, R.C. (1982). Динамическая память: теория обучения в компьютерах и людях.Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета.
3. Schank, R.C. (1986). Шаблоны объяснения: понимание механически и творчески. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
4. Schank, R.C. (1995). Расскажи мне историю: повествование и интеллект. Эванстон, Иллинойс: Издательство Северо-Западного университета.

Концепции процесса психологического исследования: изменение сценария в зависимости от обучения и опыта

Эбботт В., Блэк Дж. Б. и Смит Э. Э. (1985). Представление скриптов в памяти. Журнал памяти и языка, 24 , 179–199.

Артикул Google ученый

Абельсон Р.П. (1975). Концепции изображения обыденной реальности в планах. В D.G. Боброу и А. Коллинз (ред.), Представление и понимание: исследования в области когнитивных наук . Нью-Йорк: Academic Press, стр. 273–309.

Google ученый

Абельсон Р.П. (1981). Психологический статус сценарной концепции. Американский психолог, 36 , 715–729.

Артикул Google ученый

Андерсон, Дж. Р. (1987). Приобретение навыков: Составление слабых методов решения проблем. Психологическое обозрение, 94 , 192–210.

Артикул Google ученый

Баркер П. (1989). Проблема рефлексивности в психологии науки.В Б. Голсон, В. Р. Шадиш, Р. А. Неймейер и А. К. Хаутс (ред.), Психология науки: вклад в метанауку . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета, стр. 92–114.

Google ученый

Бауэр, Г. Х., Блэк, Дж. Б., и Тернер, Т. Дж. (1979). Скрипты в памяти для текста. Когнитивная психология, 11 , 177–220.

Артикул Google ученый

Брюэр, В.Ф. (1987). Схемы и ментальные модели в человеческой памяти. В П. Моррис (ред.), Моделирование познания . Чичестер: Wiley, стр. 187–197.

Google ученый

Эстес, В. К. (1993). Понятия, категории и психологическая наука. Психологическая наука, 4 , 143–153.

Артикул Google ученый

Галамбос, Дж. А. (1986). Структуры знаний для общей деятельности.В Дж. А. Галамбос, Р. П. Абельсон и Дж. Б. Блэк (ред.), Структуры знаний . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум, стр. 21–47.

Google ученый

Голсон Б., Фридман Э. Г. и Хаутс А. С. (1989). Когнитивная психология науки. В Б. Голсон, В. Р. Шадиш, Р. А. Неймейер и А. К. Хаутс (ред.), Психология науки: вклад в метанауку . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета, стр. 267–274.

Google ученый

Голсон, Б., & Хаутс, А. (1989). К когнитивной психологии науки. Социальная эпистемология, 3 , 107–127.

Артикул Google ученый

Горман М. и Карлсон Б. (1989). Можно ли использовать эксперименты для изучения науки? Социальная эпистемология, 3 , 89–106.

Google ученый

Graesser, A.С. (1978). Как поймать рыбу: память и представление общих процедур. Дискурсивные процессы, 1 , 72–89.

Артикул Google ученый

Graesser, A. C., Woll, S. B., Kowalski, D. J., & Smith, D. A. (1980). Память на типовые и нетипичные действия в сценариях событий. Журнал экспериментальной психологии, 6 , 503–515.

Google ученый

Грин, Т.Р., Хьюстон, С. Е., Рейнсмит, К. Л., и Рид, Э. (1992, ноябрь) Свидетельства для сценариев повседневной двигательной активности . Документ, представленный на ежегодном собрании Психономического общества, Сент-Луис, Миссури.

Херши Д. А., Морат Р. и Уолш Д. А. (1991, ноябрь). Использование скриптов для решения задач финансового планирования. В C. Berg (председатель), Возрастные различия в когнитивных стратегиях . Симпозиум проводится на заседании Геронтологического общества Америки, Сан-Франциско.

Херши Д. А., Уолш Д. А., Рид С. Дж. И Чулеф А. С. (1990). Влияние опыта на решение финансовых проблем: доказательства для целенаправленных сценариев решения проблем. Организационное поведение и эффективность решений человека, 46 , 77–101.

Артикул Google ученый

Клар, Д., и Данбар, К. (1988). Двойной космический поиск во время научных рассуждений. Когнитивная наука, 12 , 1–48.

Артикул Google ученый

Кубой А. С., Херши Д. А. и Уолш Д. А. (1990, апрель). Паттерны информационного поиска при решении задач . Документ, представленный на конференции Западной психологической ассоциации, Санта-Клара, Калифорния.

Kuhn, D., Amsel, E., & O’Loughlin, M. (1988). Развитие навыков научного мышления . Нью-Йорк: Academic Press.

Google ученый

Кун, Т.(1970a). Структура научных революций (2-е изд.). Чикаго: Издательство Чикагского университета.

Google ученый

Кун Т. (1970b). Логика открытия или психология исследования? В I. Lakatos & A. Musgrave (Eds.), Критика и рост знания . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета, стр. 1-23.

Google ученый

Кулькарни, Д., & Саймон, Х.А. (1988). Процессы научного открытия: стратегия экспериментирования. Когнитивная наука, 12 , 139–175.

Артикул Google ученый

Лихтенштейн, Э. Х., и Брюэр, В. Ф. (1980). Память на целевые события. Когнитивная психология, 12 , 412–445.

Артикул Google ученый

Light, L. L., & Андерсон, П. А. (1983). Память для сценариев у молодых и пожилых людей. Память и познание, 11 , 435–444.

Google ученый

Махони, М. Дж. (1976). Ученый как субъект: психологический императив . Кембридж, Массачусетс: Баллинджер.

Google ученый

Мандлер Дж. (1979). Категориально-схематическая организация в памяти. В C.Р. Пафф (ред.), Организация и структура памяти . Нью-Йорк: Academic Press, стр. 259–299.

Google ученый

Маслоу, А. Х. (1966). Психология науки: разведка . Чикаго: Генри Регнери Ко.

Google ученый

Платт, Дж. Р. (1964). Сильный вывод. Science, 146 , 347–353.

Артикул PubMed Google ученый

Рункель, П.Дж. И МакГрат Дж. Э. (1972). Исследование человеческого поведения: систематическое руководство по методам . Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон.

Google ученый

Шенк Р. К. (1975). Структура эпизодов в памяти. В Д. Г. Боброу и А. Коллинз (ред.), Представление и понимание. Исследования в области когнитивных наук . Нью-Йорк: Academic Press, стр. 273–309.

Google ученый

Шанк Р.К. и Абельсон Р. П. (1977). Сценарии, планы, цели и понимание . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Google ученый

Шадиш, У. Р., Фуллер, С., и Горман, М. Э. (1994). Обзор. В В. Р. Шадиш и С. Фуллер (ред.), Социальная психология науки . Нью-Йорк: Guilford Press, стр. 3–123.

Google ученый

Шадиш, В.Р., и Неймейер, Р. А. (1989). Вклад психологии в исследования интегративной науки: форма будущего. В С. Фуллер, М. Де Мей, Т. Шинн и С. Вулгар (ред.), Когнитивный поворот: социологические и психологические перспективы науки . Бостон: Kluwer, стр. 13–38.

Google ученый

Саймон, Х. А. (1977). Модели открытия . Бостон: издательство Reidel Publishing Company.

Google ученый

Зингер Б.Ф. (1972). К психологии науки. Американский психолог, 26 , 1010–1016.

Артикул Google ученый

Стивенс, С. С. (1936). Психология: пропедевтическая наука. Философия науки, 3 , 90–104.

Артикул Google ученый

Стивенс, С. С. (1939). Психология и наука о науках. Психологический бюллетень, 36 , 221–263.

Артикул Google ученый

Твени Р. Д. (1985). Открытие индукции Фарадеем: когнитивный подход. В D. Gooding & F. James (Eds.) Фарадей был заново открыт. Очерки жизни и творчества Майкла Фарадея, 1791–1867 гг. . Нью-Йорк: Stockton Press, стр. 189–210.

Google ученый

Твени Р. Д. (1989). Основа когнитивной психологии науки.В Б. Голсон, В. Р. Шадиш, Р. А. Неймейер и А. К. Хаутс (ред.), Психология науки: вклад в метанауку . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета, стр. 342–366.

Google ученый

Твени Р. Д., Доэрти М. Э. и Майнатт К. Р. (1981). Общее введение. В R. Tweney, M. Doherty, & C. Mynatt (Eds.), О научном мышлении . Нью-Йорк: издательство Колумбийского университета, стр. 1-23.

Google ученый

Тверски, А., И Канеман Д. (1973). Доступность: эвристика для оценки частоты и вероятности. Когнитивная психология, 5 , 207–232.

Артикул Google ученый

Уолш Д. А. и Херши Д. А. (1993). Ментальные модели и поддержание навыков решения сложных проблем в пожилом возрасте. В J. Cerella & W. Hoyer (Eds.), Обработка информации для взрослых: Пределы потерь . Нью-Йорк: Academic Press, стр. 553–584.

Google ученый

Вайсберг Р. (1986). Творчество: гений и другие мифы . Нью-Йорк: W. H. Freeman & Company.

Google ученый

Понимание схемы в психологии

Схема — это когнитивная структура или концепция, которая помогает систематизировать и интерпретировать информацию. Схемы могут быть полезны, потому что они позволяют нам сокращать пути интерпретации огромного количества информации, доступной в нашей среде.

Однако эти ментальные рамки также заставляют нас исключать относящуюся к делу информацию, чтобы вместо этого сосредоточиться только на вещах, которые подтверждают наши ранее существовавшие убеждения и идеи. Схемы могут способствовать формированию стереотипов и затруднять сохранение новой информации, которая не соответствует нашим устоявшимся представлениям о мире.

Веривелл / Эмили Робертс

Историческая справка

Использование схем в качестве базовой концепции было впервые использовано британским психологом Фредериком Бартлеттом в рамках своей теории обучения.Теория Бартлетта предполагает, что наше понимание мира сформировано сетью абстрактных ментальных структур.

Теоретик Жан Пиаже ввел термин «схема», и его использование стало популярным благодаря его работам. Согласно его теории познавательного развития, дети проходят ряд этапов интеллектуального роста.

В теории Пиаже схема — это как категория знания, так и процесс приобретения этого знания. Он считал, что люди постоянно приспосабливаются к окружающей среде, поскольку они получают новую информацию и узнают новое.

По мере появления опыта и представления новой информации разрабатываются новые схемы, а старые схемы изменяются или модифицируются.

Примеры

Например, маленький ребенок может сначала разработать схему для лошади. Она знает, что лошадь большая, у нее волосы, четыре ноги и хвост. Когда маленькая девочка впервые встречает корову, она сначала может назвать ее лошадью.

В конце концов, это соответствует ее схеме характеристик лошади; это большое животное с волосами, четырьмя ногами и хвостом.Как только ей сообщат, что это другое животное, называемое коровой, она изменит свою существующую схему для лошади и создаст новую схему для коровы.

А теперь давайте представим, что эта девушка впервые встречает миниатюрную лошадь и ошибочно определяет ее как собаку.

Ее родители объясняют ей, что животное на самом деле является очень маленьким типом лошади, поэтому маленькая девочка должна сейчас изменить свою существующую схему для лошадей. Теперь она понимает, что, хотя некоторые лошади очень большие животные, другие могут быть очень маленькими.Благодаря ее новому опыту, ее существующие схемы изменяются и усваивается новая информация.

Типы

Хотя Пиаже сосредоточился на развитии детей, схемы — это то, что есть у всех людей, и они продолжают формироваться и изменяться на протяжении всей жизни. Схемы объектов — это всего лишь один из типов схем, которые фокусируются на том, что такое неодушевленный объект и как он работает.

Например, у большинства людей в промышленно развитых странах есть схема того, что такое автомобиль. Общая схема автомобиля может включать подкатегории для различных типов автомобилей, таких как компактный автомобиль, седан или спортивный автомобиль.

Другие типы схем, которыми часто обладают люди, включают:

• Схемы лиц ориентированы на конкретных лиц. Например, ваша схема для вашего друга может включать информацию о ее внешности, поведении, личности и предпочтениях.
• Социальные схемы включают общие знания о том, как люди ведут себя в определенных социальных ситуациях.
• Селф-схемы ориентированы на ваши знания о себе.Это может включать как то, что вы знаете о своем нынешнем «я», так и идеи о своем идеализированном или будущем «я».
• Схемы событий сосредоточены на шаблонах поведения, которым следует следовать при определенных событиях. Это очень похоже на сценарий, информирующий вас о том, что вы должны делать, как вы должны действовать и что вы должны сказать в конкретной ситуации.

Как меняются схемы

Процессы, посредством которых схемы корректируются или изменяются, известны как ассимиляция и приспособление.

При ассимиляции новая информация включается в уже существующие схемы.

В приспособлении существующие схемы могут быть изменены или новые схемы могут быть сформированы по мере того, как человек узнает новую информацию и приобретает новый опыт.

Схемы, как правило, легче изменить в детстве, но по мере взросления люди могут становиться все более жесткими и их трудно изменять. Схемы часто сохраняются даже тогда, когда людям предъявляются доказательства, противоречащие их убеждениям.Взаимодействие с другими людьми

Во многих случаях люди начнут медленно изменять свои схемы только тогда, когда будут наводнены непрерывным потоком свидетельств, указывающих на необходимость их изменения.

Как схемы влияют на обучение

Схемы также играют роль в процессе обучения. Например:

• Схемы влияют на то, на что мы обращаем внимание. Люди с большей вероятностью обратят внимание на то, что соответствует их текущим схемам.
• Схемы также влияют на скорость обучения. Люди также легче усваивают информацию, когда она соответствует существующим схемам.
• Схемы помогают упростить мир. Схемы часто могут облегчить людям познание окружающего мира. Новую информацию можно классифицировать и категоризировать, сравнивая новый опыт с существующими схемами.
• Схемы позволяют быстро думать. Даже в условиях, когда ситуация быстро меняется, наша новая информация поступает быстро, людям обычно не приходится тратить много времени на ее интерпретацию.Благодаря существующим схемам люди могут быстро и автоматически усваивать эту новую информацию.
• Схемы также могут изменить способ интерпретации входящей информации. При изучении новой информации, которая не соответствует существующим схемам, люди иногда искажают или изменяют новую информацию, чтобы привести ее в соответствие с тем, что они уже знают.
• Схемы также может быть очень сложно изменить. Люди часто цепляются за свои существующие схемы даже перед лицом противоречивой информации.

Вызовы

Хотя использование схем для обучения в большинстве ситуаций происходит автоматически или с небольшими усилиями, иногда существующая схема может препятствовать изучению новой информации.

Предубеждение — один из примеров схемы, которая не позволяет людям видеть мир таким, каков он есть, и не дает им воспринимать новую информацию.

Сохраняя определенные представления об определенной группе людей, эта существующая схема может заставить людей неправильно интерпретировать ситуации.Когда происходит событие, которое бросает вызов этим существующим убеждениям, люди могут предложить альтернативные объяснения, которые поддерживают и поддерживают их существующую схему, вместо того, чтобы адаптировать или изменять свои убеждения.

Сопротивление переменам

Подумайте, как это может работать с гендерными ожиданиями и стереотипами. У каждого есть схема того, что считается мужским и женским в их культуре. Такие схемы также могут привести к стереотипам о том, как мы ожидаем от мужчин и женщин поведения, и о ролях, которые мы ожидаем от них.

В одном интересном исследовании исследователи показали изображения детей, которые либо соответствовали гендерным ожиданиям (например, мужчина, работающий над машиной, и женщина, моющая посуду), в то время как другие видели изображения, несовместимые с гендерными стереотипами (мужчина моет посуду, а женщина ремонтирует посуду). машина).

Когда позже их попросили вспомнить, что они видели на изображениях, дети, которые придерживались очень стереотипных взглядов на гендер, с большей вероятностью изменили пол людей, которых они видели на несовместимых с гендером изображениях.Например, если они видели изображение мужчины, моющего посуду, они с большей вероятностью запомнили его как изображение женщины, моющей посуду.

Слово Verywell

Теория когнитивного развития Пиаже внесла важный вклад в наше понимание того, как дети развиваются и учатся. Несмотря на процессы адаптации, приспособления и уравновешивания, мы строим, изменяем и расширяем наши схемы, которые обеспечивают основу для нашего понимания мира вокруг нас.

сценарий ваших денег | Ваши консультанты по психическому благополучию

Мы живем в культуре, которая связывает финансовое положение с положением в обществе. Это нормально — быть привлеченным к последнему и большому. Все мы хотим добиться успеха. Эти мысли и чувства нормальны, но если их не исследовать, они могут привести к пагубным финансовым последствиям. Вы не являетесь своим капиталом. Ваш собственный капитал, конечно, является частью вас, но он не обязательно определяет вас. Вот несколько советов, как держать скрипты статуса денег под контролем: Замедление.

Перед покупкой замедлите свой мыслительный процесс и задайте себе следующие вопросы:

• Почему я покупаю этот товар?
• Что для меня эмоционально делает покупка этого предмета?
• Как долго это чувство продлится?
• Как я буду платить за этот товар?
• Как я отнесусь к этой покупке на следующей неделе?

Отвечая на эти вопросы, ищите изъяны в своей логике. Такая мысль, как «покупка этого предмета, заставит меня выглядеть впечатляюще или круто».»Является примером. Попытайтесь почувствовать эмоции, которые вы можете испытать, совершая эту покупку. Вы почувствуете волнение или удовлетворение? Или вы, скорее всего, испытаете разочарование или стресс? Может быть, на ум приходит тревога или стыд. Как проявление эмоций влияет на ваше желание продолжить покупку? Есть ли лучший способ удовлетворить эту эмоциональную потребность? Найдите время.

Определите время и место для обсуждения ваших ежемесячных расходов. Честно обсудите траты с любимым человеком или надежным консультантом.Это может быть за ужином, например, во второй вторник каждого месяца. Выбирайте любое удобное для вас время. Сделайте это привычкой. Цель состоит в том, чтобы обнародовать ваше финансовое положение. Сосредоточиться на этом сознательно и целенаправленно.

Стремитесь быть эмоционально, физически и финансово здоровым. Здоровье важно во всех этих сферах. Некоторые люди, верящие в денежный статус, довольно успешны в финансовом отношении. Им повезло в их стремлении обеспечить свой социальный статус.Они получили доступ к лучшим вещам в жизни. Однако иногда стремление к денежному успеху создает другие проблемы. Может сопровождаться трудоголизмом. Это может негативно повлиять на многие аспекты вашей жизни. Брак и отношения с детьми могут пострадать. Может пострадать физическое и психологическое благополучие. Уделяйте время самому важному. Финансовый успех без здоровья и полноценных отношений бесполезен.

Сценарий «Узнай свои деньги»

Советы по работе с деньгами

Работай усердно, много играй.Это обычное выражение, но Money Vigilant его трудно полностью принять. Финансовый комфорт и безопасность критически важны. Однако чрезмерное беспокойство и осторожность по поводу денег могут не дать вам уснуть по ночам. Такое беспокойство может навредить вашему здоровью. Приведенные ниже советы помогут вам разумно использовать свои ресурсы. Ваш консультант может помочь вам составить финансовый план, который вам подходит. Вам нужен план, который уравновешивает ваши потребности. Вам нужна финансовая безопасность.Эта потребность должна быть сбалансирована с потребностью получать удовольствие от того, над созданием чего вы так много работали.

Удачи! Установите бюджет «деньги на развлечения». Используйте свои навыки как финансового аналитика и экономиста. Составьте веселое занятие для себя и / или своей семьи. Возьмите долгий отпуск. Купите себе новую игрушку. Создание места в вашем бюджете, чтобы получать удовольствие от тяжелой работы, очень ценно. Он может приносить дивиденды в виде чувства благодарности и радости, а также в более тесных отношениях с теми, кого вы любите больше всего. Вы не можете взять это с собой.

Потратьте немного денег на что-нибудь нелепое. Глоток. Это непростое задание для бдительных денег. Но в чем смысл всей этой бдительности? Возможно, вы всю жизнь были скромными. В чем смысл всех этих лишений и сбережений, если вам это никогда не нравится? Бдительные деньги освоили привычку экономить. Они имеют многолетний тяжелый труд и практика на него. Бдительным к деньгам нужно научиться тратить деньги на практике. Теперь, когда вы достигли своих финансовых целей, вам нужно вознаградить себя.Представьте себе путешествие, о котором вы мечтали. Запланируйте или посещение СПА для массажа. Потренируйтесь тратить деньги. Чтобы сломать лед, начните с чего-нибудь нелепого. Иметь надежного партнера или советника.

Обратитесь к надежному консультанту или другу. Иногда бывает трудно говорить о деньгах с другими людьми. Во многих случаях небольшая секретность — это даже хорошо. Однако советник может быть действительно важен. Обсудив с кем-нибудь свое финансовое положение, можно получить представление. Это также может помочь вам расширить кругозор.

Денежная бдительность отлично подходит для вашего банковского баланса. Это ценное качество с точки зрения вашей способности экономить и жить ответственно. И все же важно не дать вашей здоровой бдительности превратиться в тревогу. Вам следует остерегаться склонности копить из страха. Считаете ли вы, что наблюдение за своим финансовым положением занимает более часа в неделю? Это мешает тебе спать по ночам? Считаете ли вы, что эта вера мешает другим хобби или занятиям, которыми вы хотите заниматься? Если ваш ответ на любой из этих вопросов утвердительный, возможно, пришло время для перемен.Вы можете установить намерение активно тратить меньше времени на беспокойство о своем финансовом состоянии. Например, если вы тратите час в день, просматривая свое портфолио, составьте план по его сокращению. Рассмотрите возможность сокращения до 30 минут каждый день или часа через день. Продолжайте уменьшаться. Сделайте мысленную заметку, чтобы успокоить себя. Напишите положительное сообщение на стикере, который хранится рядом с вашим компьютером. Напомните себе, что вы именно там, где вам нужно быть, и что вы на пути к достижению своих финансовых целей.

Инвентарь Klontz Money Script Inventory (KMSI) разработан, чтобы помочь вам понять вашу собственную денежную систему убеждений.Это помогает вам лучше узнать себя. Это лучшая отправная точка для внесения изменений и улучшения вашего общего финансового здоровья.

Сообщение от президента ITAA

Добро пожаловать на наш веб-сайт, независимо от того, являетесь ли вы уже ценным членом и частью нашего международного сообщества или просто хотите узнать больше о транзакционном анализе и нашей организации. ITAA была основана Эриком Берном и его коллегами в 1964 году, и теперь у нас есть члены на всех континентах и ​​в 50 странах.Обучение ТА ведет к сертификационным экзаменам во многих частях мира; в нашем ежемесячном информационном бюллетене The Script, рассказывается о людях и событиях со всего мира; наш уважаемый журнал Transactional Analysis Journal ( TAJ ) доступен в более чем 6800 библиотеках, университетах и ​​учебных заведениях в более чем 20 странах, а его онлайн-архив восходит к 1971 году; и недавно мы начали устанавливать партнерские отношения с национальными, региональными и специализированными ассоциациями ТА по всему миру, чтобы отметить разнообразие нашего сообщества ТА.Объединенные нашим общим пониманием теории и практики ТА в области психотерапии, образования, консультирования и организационного развития, мы стремимся расти и учиться вместе. Берн разработал ТА, чтобы быть эффективным и доступным для людей без психологической подготовки, опираясь на простую, но глубокую фразу: «Я в порядке, у тебя все в порядке, у нас все в порядке». Это видение внесения вклада в исцеление мира было тем, что привлекло многих из нас в ТА и продолжает нас вдохновлять. В мире, сталкивающемся с острым экологическим, социальным и политическим кризисом, мы, как общественно полезная организация, стремимся разделять это видение и действовать в соответствии с ним.Поэтому мы надеемся услышать от вас: если вы являетесь участником, ваши утверждения, вопросы, критика и идеи важны для поддержания активности и творчества ITAA; Если вы еще не являетесь участником, подумайте о том, чтобы присоединиться к нам и стать частью этого уникального сообщества.

---

Новости и объявления

ПРИМЕЧАНИЕ: Конференция в Тэгу 2021 отменена из-за пандемии COVID-19

* Обновленное руководство по конференции ITAA, июль 2020 г.

* Обновленное руководство по конференции ITAA — приложения, июль 2020 г.

* Заявление ITAA о борьбе с расизмом

* Политика конфиденциальности данных ITAA.

* TAJ получает признание Scopus

* Наслаждайтесь важным преимуществом членства в ITAA — доступа ко всем текущим и предыдущим выпускам The Script . Войдите на страницу только для членов, указав свой членский идентификатор и пароль.

* Наши партнерские организации активны, нажмите здесь, чтобы увидеть их последние информационные бюллетени

* СРОЧНО: ВАШЕ СОГЛАСИЕ НА ЦИФРОВУЮ СВЯЗЬ НЕОБХОДИМО СЕЙЧАС!

* Список присужденных ITAA Эрику Берну (научных) премий Мемориала теперь обновлен с возможностью перехода к соответствующим статьям

* Автоматическое продление приостановлено для членства в ITAA

* Посетите архив Эрика Берна

Специализация по социальной психологии | Университет Огайо

О специализации по социальной психологии

Сила специализации социальной психологии заключается в социальном познании и социальном суждении.

Основная цель этой программы — подготовить психологов, способных проводить качественные исследования в области социальной психологии. Под руководством своих консультантов все студенты активно участвуют в исследованиях, начиная с первого семестра. Ожидается, что в течение всего периода обучения в аспирантуре студенты будут проводить большую часть своего времени, занимаясь исследованиями.

В то время как все студенты заканчивают аналогичные курсы в первый год обучения, в консультации со своими наставниками студенты разрабатывают программы обучения с учетом их особых интересов.Эти программы не только включают специализированные курсы по социальной психологии, но также могут включать курсовую работу в других областях психологии, включая когнитивные, физиологические, медицинские, развивающие и производственные / организационные.

Факультет

Кейт Маркман , Научные интересы включают области мотивированного социального познания, социального суждения и принятия решений, а также контрфактическое мышление — создание воображаемых альтернатив реальности.

Доминик Мишковски , Научные интересы включают боль, социальную фармакологию, психофизиологию, социальное поведение и функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ).

Бретт Питерс , Научные интересы включают стресс, отношения, психофизиологию и здоровье.

Кимберли Риос , Научные интересы включают социальную идентичность, стереотипы / предрассудки и межгрупповые отношения, с особым акцентом на то, как члены групп меньшинств и большинства реагируют на восприятие угрозы друг другу.

Филиал факультета

Джеффри Б. Ванкувер , Текущие исследования включают разработку и тестирование вычислительных моделей взаимодействия человека и окружающей среды, уделяя особое внимание роли целей и обратной связи в мотивации и обучении.

Emeriti Faculty

Г. Даниэль Ласситер , Научные интересы включают проблему того, как люди приходят к организации и пониманию информации, содержащейся в текущем потоке поведения другого человека.

Рекомендуемые курсы

Факультет психологии Университета Огайо предлагает обучение по социальной психологии. В этой области специализации особое внимание уделяется обучению социальному познанию и социальному суждению. Социальным студентам настоятельно рекомендуется проводить несколько исследовательских программ с участием более чем одного преподавателя.

Основная цель этой программы — подготовить высококвалифицированных исследователей и учителей.

Research: Ожидается, что под руководством своих консультантов все студенты будут проводить большую часть своего времени, активно занимаясь исследованиями, и должны принять участие в исследовательском семинаре (6980).

Курсовая работа: В то время как все студенты заканчивают аналогичные курсы в первый год, студенты, консультируясь со своими наставниками, разрабатывают программы обучения с учетом их собственных интересов.Эти программы не только включают специализированные курсы по когнитивной психологии, но также могут включать курсовую работу в других областях психологии, включая организационную, физиологическую, количественную и психологию здоровья.

В частности, рекомендуемые курсы для студентов социальных специальностей включают:

• 6510 Экспериментальная социальная психология
• 7330 Судебные решения и принятие решений
• 7510 Продвинутая социальная психология
• 7520 Социальное познание
• 7530 Социальная психология личности
• 7550 Мотивация
• 8905 Семинар углубленного уровня: социальная психология

г.Внимательный Луисвилл — Сценарий голосовой почты для вашего психического здоровья или благополучия Частная практика

Используя сценарий и репетируя его, вы обретете уверенность, и со временем поток станет все более и более естественным. Сначала вы будете просто читать его, но как только вы привыкнете к тому, как слова сочетаются друг с другом, вы сможете настроить его, добавить паузы и свою индивидуальность.

Сценарии, которые необходимо изменить в соответствии с потребностями вашей практики:

Индивидуальная оздоровительная практика:

«Здравствуйте.Вы обратились к Молли Хилл, лицензированному массажисту с лечебным прикосновением. В настоящее время я не могу ответить на ваш звонок, поэтому, пожалуйста, укажите свое имя, номер телефона и подробное сообщение после звукового сигнала, и я свяжусь с вами в течение двух рабочих дней »

Индивидуальная психиатрическая практика:

Те Если вы приходите из агентства или больницы, которые привыкли говорить «Здравствуйте, вы получили конфиденциальную голосовую почту…», имейте в виду, что агентства и больницы платят БОЛЬШИЕ деньги, чтобы иметь защищенные телефонные линии, в отличие от вашего iPhone или Android.Помните о формулировках, которые вы используете для своей голосовой почты, и, возможно, попробуйте что-нибудь вроде этого:

«Здравствуйте. Вы связались с Шеннон Гонтер, лицензированным профессиональным клиническим консультантом, специализирующимся на терапии Шеннон. В настоящее время я не могу ответить на ваш звонок, поэтому, пожалуйста, укажите свое имя, номер телефона и подробное сообщение после сигнала, и я свяжусь с вами в течение двух рабочих дней. Если вы хотите узнать больше о моих услугах, посетите www.therapybyshannon.com и запланируйте бесплатную 15-минутную телефонную консультацию онлайн.Если это чрезвычайная ситуация, положите трубку и наберите 911 или обратитесь в местное отделение неотложной помощи. Если вам не угрожает непосредственная опасность, но вы хотите поговорить с кем-нибудь, вы можете позвонить на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 ».

Групповая практика:

В офисе групповой практики очень полезно иметь систему голосовой почты, которая позволяет звонящему оставлять частную голосовую почту для каждого клинициста. Например, клиент звонит, слушает общее сообщение голосовой почты, выбирает номер, слушает подсказку голосовой почты своего врача, оставляет личное сообщение голосовой почты, а затем врач может войти в систему, чтобы прослушать их сообщения.