Стал замкнутым и молчаливым: честно о том, как быть родителем

Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни

• Зарайя Горветт
• BBC Future

19 августа 2016

Автор фото, Getty Images

Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни.

На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства.

Он ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как «Грумпельштильцхен» (сочетание слов «grumpy» («ворчливый») и «Румпельштильцхен» — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. переводчика).

Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным?

Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат.

Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения.

В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму.

Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется «индексом счастья».

Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов.

У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного.

А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным.

Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу.

Так почему же так происходит? Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение.

Автор фото, Rex Features

Подпись к фото,

Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить.

Возьмем, например, гнев. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками.

Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине.

Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде «Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости»? Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов.

В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос.

Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе.

«Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло», — говорит он. Второй же группе предстояло погрустить.

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии.

Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало.

Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%.

Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты «спонтанного новаторства», или так называемого неструктурированного мышления.

Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде «Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой»

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. В критической ситуации превращение в «безумного гения» может даже спасти вам жизнь.

«Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться», — говорит Баас.

Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу.

Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека.

Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность.

Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии.

У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Именно так выглядит раздраженный человек.

Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости.

Автор фото, Shizhao/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег.

Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже.

Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день).

Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу.

Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии.

А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности.

Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.

За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа.

Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности.

Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления.

Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Например, они могут помочь при переговорах.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег.

Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента.

Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков.

Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память.

«Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее», — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека.

Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы.

Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим.

Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру «Ультиматум».

По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет.

Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Если нет, никто из них не получает ничего.

Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде.

Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве.

Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде.

Существует также игра «Диктатор» с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый.

Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми.

«Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим», — говорит Форгас.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы.

В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс.

«Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке», — говорит он.

Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении.

В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали.

Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди.

Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее.

Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре «шутер от первого лица», чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам.

Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах.

Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия.

Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации.

«Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты», — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка.

Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.

Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее.

«Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности», — говорит она.

Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки.

Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества.

Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели.

Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил.

Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях.

Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон.

Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится.

Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится.

Это работает следующим образом. Представьте, что вам нужно произнести речь. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти.

Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов).

Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них.

Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма.

«Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться.

Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук».

Как говорится, выживают только параноики.

Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам «выше нос!», почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику?

Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника.

Почему же так трудна жизнь неразговорчивых?

Я все чаще стала останавливаться на мысли, что в Москве стало слишком много ОБЩИТЕЛЬНЫХ людей. Они всем нужны, всегда в движении, у них куча друзей, постоянно новые знакомства, на работе нет проблем…
Не могу сказать, что я слишком замкнутый человек, просто люблю больше послушать, чем рассказать. Ну разве это так плохо????Тем не менее, наверно, да и похоже именно для меня самой((((
Я подняла эту тему, потому что мне очень трудно найти работу, всем нужны творческие болтуны, а хорошие исполнители как же??неконфликтные?Что им делать??
— Ломать себя и меняться??
— Не обращать внимания??Типа когда-нибудь все равно повезет)) и кто-нибудь меня возьмет
— Порешить себя??
Извините, что разнылась, но я честно не помню, когда я смеялась в последний раз- и это ужасно, это пугает, никому не желаю оказаться на моем месте.
мне очень нужно знать ВАШЕ мнение, ЛЮДИ!!!

---

Комментарии

«всем нужны творческие болтуны» — откуда такие сведения — из резюме и от обшения с «HR»?

Вы правильно «разнылись», взгляд и совет со стороны часто помогает. А Вы выбираете именно те сферы деятельности, в которых надо «болтать»????

Вы обратились по нужному адресу…

Erbauer Нифига!!!! Интраверты рулят!!!!!

У разговорчивых тоже проблемы бывают!!!!!!

Да…. они любят поболтать…. народ попугать……

вот именно от того, что Вы малоразговорчивы, именно поэтому Вы и не умеете преподать себя. Вы предпочитаете больше отвечать на вопросы, чем саму себя разрекламировать. А обычно при собеседовании, потенциальный работодатель ожидает услышать всю вашу поднаготную, а не задавать вопросы и не слышать скромного да и нет…

ничего личного, сужу по определенным знакомым людям…

на самом деле при прохождении собеседования я больше говорю особенно вначале, потом соответственно мне задают вопросы, когда у меня появл. возможность, чтобы зать «?» я тож. выясняю как можно больше информации по существу

Может дело в чем-то другом? Скажем, тревожность, неуверенность в себе

Конечно, общительным людям живется легче, но, может у Вас проблема не только в молчаливости, а еще и в неуверенности в себе? Хотя… это взаимосвязано… но не всегда..молчаливый человек может быть уверен в себе.

Я бы хотела услышать мнение автора темы…

Почему?? Вы считаете, что отчаяния не может быть от неуверенности в себе!!!! Мне кажется именно в этом вся причина!!!

Вы знаете мне тоже так показалось, что дело в неуверенности в себе!!!!

А мне как раз всегда помогает то, что я больше слушаю, чем говорю. Людям нравится поговорить, а еще больше когда их с интересом слушают… Может вы не в той сфере ищете? Хотя я перепробовала работать во многих сферах, и не сказала бы, что мне это мешало.

я работаю в сфере персонала, думаете мне больше подойдет работа с бумагами?

Совсем не обязательно! Мне всегда нравилась (и нравится) работа с людьми. Хоть я и не люблю много говорить, всегда больше слушаю. Говорю в основном мало и по делу. И к моему мнению всегда прислушиваются. Все зависит от Вас, где себя видите, в какой сфере и что больше нравится: бумажная работа или с людьми

А ты случайно на собоседование не в наушниках от плеера приходишь?

Натаlie Питерская Для каждого типа людей есть профессия. Если вы ищете работу референта, например, то конечно вас брать не будут. А если какого-нибудь специалиста, которому вообще это общение особо ни к чему, то как раз это ваше. Может вы не там ищете?

Натаlie Питерская Т.е. вы его сами хотите, но не умеете или оно вам для работы любимой надо или….?????

общение нужно мне всегда, но я оч. тяжелый человек, и я часто думаю о том, что родилась не в то время, когда «золотая молодежь» тусует в клубах под экстази или планом с маленькими собачками в сумочках и т.п.

Натаlie Питерская Так не обязательно же быть этой «золотой молодежью». Можно и другой, без собачек в сумочках. Я вот на свою молодежь вокруг смотрю и всегда думаю: золотые детки!!!!!; -)

По размеру, художественности и ассоциативности «вопроса» не скажешь, что малоразговорчивая. Может заторможенность в развитии имеется?

Это смотря что считать малоразговорчивостью

Трындычиха из «Свадьбы в Малиновке» тоже немногословна для своей местности была:)

Еще, очень поHR-ски, малоразговорчивость линейно подвязывается к неконфликтности? Что за прорыв сознания?

Есть люди малоразговорчивые, но письменная речь у них наоборот очень «разговорчивая»

«я слишком замкнутый человек, просто люблю больше послушать, чем рассказать» — не вяжется с тем что вообще бывает. Этого, что бывает, уже нет:)

Значит причина в излишней замкнутости и неуверенности в себе.

Эллочка Людоедка ваще легко обходилась 30-ю словами

Вы, похоже, не осознаете, что есть разделение работы на работу с людьми и работу с техникой (очень грубо, но все-таки такое деление есть). Так вот для работы с техникой (оператор ПК, бухгалтер на участке, программист…..) не требуется хорошо развитое умение общаться. А если вы претендуете на вакансии, которые вам явно не подходят, т.к. предполагают активное общение (продавец, call-центр, менеджер…), то естественно, что вам отказывают. Ко мне однажды пришла девушка на ресепшн устраиваться, а сама даже глаза поднять боялась, сидела как на иголках и тихим робким голосом односложно отвечала на вопросы. Ну и как такую взять на ресепшн? Там куча звонков, посетителей (в т.ч. конфликтные бывают)…. я ей отказала. А вот в бэк-офис могла бы взять, да вакансии не было…..

Иногда, умение слушать более ценно умения говорить, но это только иногда. Может вам поучиться на тренингах ораторскому искусству, или сходить к психологу, смотря в чем проблема…

Вам кажется, что это ваша проблема? Вам необходимо это качество превратить в вашу культурную и коммерческую ценность!))) Задайте себе вопросы типа: как я могу себе во благо использовать данное качество?Как я могу извлечь выгоду из своей замкнутости? Ищите выход и вы непреенно найдете его! Успехов!;)

Замкнутый ребёнок — что делать родителям с детской замкнутостью

«Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения», — говорил французский писатель Антуан де Сент-Экзюпери, «папа» Маленького Принца. Если маленький человек общается неохотно и с трудом, не любит и не умеет дружить, ведет замкнутую жизнь, ему обязательно нужно помочь. Ведь нежелание выстраивать связи и обзаводиться контактами может сильно осложнить жизнь ребенка в будущем – тогда, когда ему придется взаимодействовать с коллективом в школе, в институте, на работе. Кроме того, дети без навыков общения чаще общительных сверстников подвержены стрессам, ведь любая неожиданная ситуация выбивает их из колеи. Давайте посмотрим, как родители могут выполнить важную задачу – помочь своему «тихоне» раскрыться и стать более дружелюбным и коммуникабельным.

Что такое детская замкнутость

Иногда родители путают замкнутость с застенчивостью. Немудрено, потому что и замкнутые, и застенчивые малыши на многое реагируют схожим образом: на незнакомцев, на перемены в привычном жизненном распорядке, на все новое, с чем сталкиваются.

Но есть и разница. Скромный, застенчивый ребенок к общению стремится. Да, оно может сложиться как-то не так, и он будет переживать, но он нуждается в компании. Все иначе с замкнутым малышом, который пытается отгородиться от остального мира. Он просто не испытывает потребности в общении, потому что не понимает: а зачем оно, если и так неплохо? Поэтому и действия родителей должны быть разными. Стеснительного малыша нужно учить общаться, а замкнутого – мотивировать и стимулировать, приучая к детскому коллективу.

Так как распознать, что ребенок нелюдим?

Речь. Малыш либо вообще не разговаривает, либо разговаривает мало и тихо.

Коммуникабельность. Новый коллектив для него – стресс. Неважно, вышли вы погулять на детскую площадку или отвели ребенка в детский сад, даже спустя долгое время ребенок будет с опаской относиться к этому месту, к детям, которые его окружают, и держаться в сторонке.

Личное мнение. У замкнутого ребенка оно, может, и есть, но о нем никто не знает: он либо отмалчивается, либо всегда согласен с остальными.

Друзья. Они в жизни замкнутого ребенка – очень редкое явление.

Хобби. Не удивляйтесь, если вместо щенка кроха попросит игуану.

Обучение. Ему сложно даются предметы, которые требуют навыков устного рассказа и взаимодействия с другими детьми. Физкультура, литература – таких предметов в школьном расписании довольно много.

Настроение. Смена настроения может быть резкая. И слезы у такого ребенка всегда на подходе.

Адаптация к школе. Она протекает тяжелее, чем у более общительных сверстников.

Здоровье. Очень часто симптомы указывают на какое-либо заболевание, но врачи по результатам обследований разводят руками и говорят, что болеет малыш на нервной почве. Психосоматические боли в животе, головные боли, затрудненное дыхание, скованность движений – признаки замкнутости.

Почему малыш замкнут?

Не нужно искать в замкнутости генетические корни: мол, «папа был такой же нелюдим» или «мама тоже всегда была стеснительной девочкой». Замкнутость — это приобретенная черта характера. И приобретается она в качестве защитного механизма перед лицом опасностей мира внешнего. Так малыш пытается оградить свой внутренний мир от вторжения извне.

Что это за опасности? Замкнутый ребенок, как правило, становится таким под воздействием внешних факторов. На его характер влияют особенности воспитания (слишком строгого, например), общая обстановка в семье, а также в детском саду или в школе, пережитые им конфликты.

Иногда причины замкнутости ищут в совсем раннем детстве. Есть версия, что детки, которых после рождения на некоторое время разлучили с мамой и которые были лишены общения с ней в первые дни своей жизни, в более взрослом возрасте проявляют замкнутость чаще. вырастают замкнутыми и стеснительными. Но более достоверен факт, что согласно данным психологов, замкнутость как черту характера малыш проявляет после 1 года.

Причиной замкнутости может быть болезнь, психологическая травма, особенности темперамента, особенности воспитания. О последнем нужно сказать отдельно. На поведении малыша может сказаться как чрезмерно строгое воспитание, так и необычайная «залюбленность», при которой ребенка не отпускают даже в детский сад. Если при этом родители уделяют малышу недостаточно внимания, редко общаются с ним, почти никогда не спрашивают о том, как прошел его день и каковы его успехи – малыш замыкается в себе. Замкнутыми могут быть и дети, которые по каким-то причинам не посещали детский коллектив, например, часто болеющие малыши.

Как помочь малышу преодолеть замкнутость в себе?

Без консультации со специалистом в данном вопросе вам вряд ли удастся обойтись, поэтому имеет смысл наведаться к детскому психологу. Вот что советуют психологи делать родителям, если ваш ребенок замкнут.

Выходить с малышом в людные места. Чтобы привыкнуть к компании сверстников, надо уделять общению много времени. Парк, детский сад, игровая площадка – подойдет все, что угодно. Главное – не подталкивать кроху настойчиво «пойти поиграть с другими детьми». Пусть понаблюдает, привыкнет, заинтересуется. Если родители не будут давить на ребенка, он сам потихоньку начнет строить свои социальные связи.

Обнимать.Тактильный контакт очень важен для замкнутых детей дошкольного возраста. Чаще обнимайте малыша, держите его за руку – это успокоит его.

Провоцировать общение. Ненавязчиво, искусно: например, попросите передать деньги за билет кондуктору, или узнать, сколько стоят его любимые сладости. Если малыш отказывается, не надо настаивать, попробуете в другой раз.

Учить выражать эмоции и чувства словами. Если малыш сидит с отсутствующим видом, обязательно поинтересуйтесь, что случилось. Читая сказку, обсудите, какие эмоции испытывает тот или иной персонаж, акцентируйте внимание на положительных эмоциях. Предложите угадать, что чувствует человек, сидящий напротив в вагоне метро. Как можно чаще обсуждайте происходящее вокруг с погруженным в себя ребенком.

Выбирать правильные сказки. Важно, чтобы они были не описательными, чтобы в книгах для совместного чтения было много диалогов между персонажами.

Играть в командные игры. Использовать для участия можно любой подходящий повод, важно, чтобы ребенок потихоньку привыкал к взаимодействию в компании.

Бывать в гостях и приглашать к себе гостей. Малыш не только будет учиться общаться с другими людьми. Видя общительность родителей, он на их личном примере будет убеждаться, что общение – это интересно, полезно, весело!

Закрытый человек в психологии: как перестать им быть?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы поговорим о тех людях, которые замкнулись в себе и направили всё внимание в свой внутренний мир, не рискуя открываться вовне. Их называют по-разному, интровертами, шизоидами, или просто – закрытый человек.

Характеристика

 

Закрытость имеет такие признаки, как неумение устанавливать не только близкие отношения, но и вообще, контакт с другими. Если кто-то обратит внимание и обратится к такому человеку – это вызовет у него массу напряжения, тревоги и порой даже страха. Если это врождённые черты характера, символизирующие закрытость, то он не знает, как устанавливать привязанность и находится рядом с другим человеком, получать его поддержку и внимание. Потому что существует подсознательный страх, что его личность поглотят и уничтожат, и он перестанет существовать, как отдельный и уникальный.

Если же приобрёл в течение жизни, подвергаясь череде разочарований или предательств или став участником психотравмирующей ситуации, он просто будет бояться открыться миру снова. Избегая отношений — он будет избегать боли. Потому что есть иллюзия, что так проще становится жить. Но психология человека такова, что он социальное существо и просто нуждается в близости  и общении. Рекомендую ознакомиться со статьей про коммуникационные навыки.

В общении с интровертами и шизоидами вы сможете отследить, что вам редко смотрят в глаза, боясь «столкнуться взглядами». Ведь это грозит тем, что им придётся испытать какие-то чувства, которые по разным причинам чувствовать не хочется. Например, из неумения с ними обращаться, или из нежелания их снова ощущать. А порой, чтоб вы не заметили того, что им в данный момент приходится переживать.

При попытке поговорить искренне и «по душам» вы рискуете натолкнуться на стену интеллектуализации. Ведь это очень помогает не чувствовать, вследствие чего разговор не вызывает интереса и желания продолжать его дальше. Заторможенность – ещё один признак, помогающий ответить на вопрос: «как узнать замкнутого человека?». Да, именно заторможенность, потому что внутренний мир настолько увлекает, что переключиться быстро не всегда удаётся, а чаще всего не хочется. В компании он будет обособленным, где-то рядом, наблюдающим за остальными, как-бы «присматриваясь» к ним.

Причины возникновения

1. Помните, я рассказывал, что существуют разные типы темперамента? Если нет, посмотрите тут. Так вот, ребёнок рождается с определённым типом, обычно это флегматик или меланхолик. Ему просто с детства намного интереснее с самим собой, его внутренний мир увлекает намного больше, чем внешний, так что не стоит бить тревогу и пытаться его изменить.
2. Ещё почему становится человек замкнутым? Да потому, что в подростковом возрасте не справился с задачей развития ввиду конфликтных ситуаций или непониманий со сверстниками. Вследствие чего испытав массу чувств и не найдя поддержки, решил стать незаметным, чтобы не повторилось всё обратно. Стыд буквально парализует в попытках вести себя непринуждённо в компании незнакомых людей.
3. Если родители в детстве не уделяют должного внимания и заботы, ребёнок, не ощущая поддержки, может стать девиантом, или наоборот, замыкается в себе, раз взрослые игнорируют его проблемы, он решает, что и другим нужен не будет. Что значит слово «девиант», можете посмотреть в этой статье.
4. Негативный опыт рождения в агрессивной семье, где каждое движение обесценено и наказуемо. Всё, чтобы не сделал ребёнок – не нравится. Со временем каждая попытка выделиться и проявиться будет сопровождаться виной, стыдом, ужасом, страхом и прочими чувствами. Так обычно происходит в семьях, где один из родителей, чаще отец имеет алкогольную зависимость и каждый раз, когда выпьет, становится буйным.
5. Как я уже говорил в начале, закрытым человек часто становится вследствие травмирующей ситуации. Например, если изменил муж или предала подруга, психика может не выдержать напряжения, и ради сохранения личности, создать такой защитный механизм, направив внимание вглубь себя. Такой человек вполне может обманывать сам себя, считая, что просто нет потребности больше в других. На самом деле это говорит в нём боль, которая прикрывается равнодушием и напыщенностью. Намного проще ведь обесценить значимость окружающих, чем признать, что стал их сторониться из страха и ощущения своей уязвимости.

Рекомендации

1.Не настаивать

Если в вашем окружении есть близкий, который имеет такой закрытый характер в силу типа темперамента, не давите на него. Не создавайте лишних стрессов, заставляя идти в шумную компанию, пытаясь с кем-то познакомить и прочее. Этими действиями, которые выглядят для него насильственно, вы только усилите сопротивление и желание поскорее запрятаться ещё глубже, чтобы не доставали.

2.Не стоит удерживать эмоции

Это со временем приведёт не только к различным заболеваниям, но и усложнит общение с окружающими. Учитесь приостанавливаться и замечать, почему вам кто-то не нравится или почему вы на него злитесь и не желаете пересекаться.

Осознание первопричины поможет в дальнейшем освободиться от накопившегося негатива и наладить контакт, и, что немаловажно, восприятие других людей. Замечали, что, к примеру, ощущая себя одиноким, вы завидовали счастливой коллеге, и не понимали, ну чем же она вас так раздражает?

3.Дать себе шанс

Как перестать быть замкнутым после предательства родного и близкого? Да просто дать себе шанс жить полноценной жизнью, иногда важно уметь отпускать обиды и разочарования, они хоть и болезненны, но полезны, потому что дают возможность переоценить свою жизнь, осознать себя, свои ресурсы и ограничения. И очень важно сделать шаг в сторону развития, как бы сложно ни было, но чувствовать даже негатив намного лучше бесчувственности.

Поверьте, ведь в бесчувственности вы лишаете себя и радости, счастья, удовольствия… А это со временем приведёт к глубокой депрессии, которая нередко заканчивается суицидом. А вот как бороться с депрессией, посмотрите тут.

4.Зона комфорта

Если же вы ощутили, что стали не таким общительным, как раньше, пробуйте выходить из зоны комфорта, и всё-таки через силу идти в компании, на вечеринки, где будет много пересечений. Со временем ваше напряжение начнёт ослабевать при каждом знакомстве, ведь всё, что мы делаем, превращается в навык. А для того, чтобы узнать, как открыть в себе талант компанейской личности, рекомендую почитать эту статью.

5.Самооценка

А ещё не забывайте работать над своей самооценкой, ведь неуверенность в себе и своих силах часто мешает рискнуть и сделать первый шаг, познакомившись с понравившейся девушкой или заговорить с начальником о повышении. Научившись принимать себя таким, какой вы есть, изначально познакомившись с собой, осознавая поступки, реакции и особенности характера – вам будет намного проще отстаивать свои интересы, свободно общаться и получать от этого удовольствия.

Заключение

Замкнутые люди теряют в своей жизни достаточно удовольствия и радости, у них меньше открытий и ощущения того, что они значимы и нужны, поэтому оглянитесь, не все люди ужасны, рассмотрев поближе, вдруг вы обнаружите интерес к ним и поймёте, что снова можете доверять. А на сегодня всё, берегите себя и близких!

 

 

О чем говорит молчание подростков

«Музыка вытеснила слова: вместо отношений с родителями молодые люди стали выстраивать в первую очередь отношения со своим временем», — отмечает социолог Мишель Физ. К тому же груз домашних забот стал гораздо легче благодаря технике для дома, а потому реальной необходимости привлекать подростков к бытовой стороне жизни почти нет.

Мобильный телефон, телевизор, игровые приставки, компьютер с интернетом в комнате подростка «расширяют ров, отделяющий детей от родителей, — полагает Галина Бурменская. — Взрослые неизбежно теряют свой авторитет и значимость, зато сверстники с похожими проблемами, вопросами и интересами могут понять и разделить переживания друг друга».

Отвоевать право на личное пространство

Само по себе нежелание ребенка общаться с нами — еще не повод тревожиться. Замкнутость подростка — обратная сторона той бури, которая бушует у него внутри. Ему трудно назвать словами все то новое, что с ним происходит.

«Меняется тело, восприятие происходящего, подвергаются критике прошлые взгляды, наконец, он впервые серьезно влюбляется… Иногда ребенок так сосредоточен на проблеме, что просто не готов ее обсуждать. А может быть, он стесняется или боится, что выболтает то, что касается его одного», — поясняет Галина Бурменская.

Чтобы вырасти, выстроить себя, подростку нужна ширма, отделяющая его от родителей. За ней его нельзя разгадать, и тогда его «Я», недосягаемое для чужих мнений, сможет созреть, опираясь на собственный опыт, собственные решения и ошибки.

«Родители же хотят, чтобы подросток был прозрачен для них, непременно их слушался. Они не просто говорят с ним, а пытаются воздействовать, добиваться, критикуют… и удивляются, что общение не складывается, — говорит Галина Бурменская. — Когда взрослые объясняют в порыве собственной правоты, «как правильно» и «как надо», они вызывают ожесточенное сопротивление подростка, потому что лишают его жизни, ощущения самости.

В этом возрасте он многое начинает пробовать, испытывает массу неудобств, восторг и неуверенность… Но этот «полет» прерывается, когда мама с папой начинают «учить жить». Получается, что молчание в большинстве случаев — просто способ сосуществования, сохранения себя и отношений с окружающими».

Как примирить ребенка с детским садом

Статья посвящена такой важной проблеме, как адаптация ребенка к детскому саду. Это непростое испытание для детской психики, и от нас зависит, насколько успешно ребенок справится с ним и как быстро сумеет влиться в коллектив сверстников.

---

Назад к статьям

Как примирить ребенка с детским садом

Содержание

Ребенок достиг 3-летнего возраста, и пришло время отправить его в детский сад. Сам он пока не понимает, что его ждет, возможно, даже с оптимизмом готовится к переменам в жизни, к новому общению и играм с другими детьми. Мама предвкушает возвращение к профессиональной деятельности. У бабушки появится масса свободного времени. Казалось бы, все идет своим чередом. Почти все мы прошли через это в детском возрасте и забыли, какой же это стресс для неокрепшей психики малыша!

Ну вот, свершилось: ребенок уже несколько дней посещает детский сад, только радостным он не выглядит. Даже наоборот — стал замкнутым и молчаливым, почти не улыбается, плохо ест, с трудом засыпает и тут же просыпается, вскрикивая. Знакомая картина? Связано это с тем, что у большинства детей адаптация к детскому саду проходит непросто. Психологи даже выделяют степени адаптации детей: от легкой до тяжелой.

Если к малышу через пару недель возвращается хорошее настроение, он начинает делиться какими-то радостными впечатлениями и чаще улыбаться, можно предположить, что адаптация состоялась и пришло время вздохнуть с облегчением. Но если малыш в первый месяц заболел или просто отреагировал повышением температуры, скорее всего вы столкнулись с тяжело протекающей адаптацией. В этом случае ребенок нуждается в вашей помощи, а может быть, и успокаивающих препаратах, потому что длительный стресс вреден для детского здоровья, он подрывает защитные силы организма и снижает сопротивляемость инфекциям.

Что же происходит с ребенком, перешагнувшим порог детского сада и оставшегося там без мамы — своего главного защитника? А чувствует он панику, растерянность, желание убежать куда-нибудь, спрятаться от этих страшных детей, с которыми уже не хочется играть. Да и какой нормальный человек будет интересоваться игрушками и новыми знакомствами, когда от страха забываешь, как завязывать шнурки и расстегивать рубашку. Но детская психика достаточно гибкая, и через пару недель малыш забывает о своих тревогах и сам ищет новых друзей.

Итак, как же помочь малышу пережить вхождение в новую жизнь?

Несколько советов родителям:

• Настраивайте ребенка на позитивное отношение к детскому саду заранее, расскажите, как ему будет весело с новыми друзьями;
• Не обсуждайте при ребенке свои переживания и опасения по поводу детского сада;
• Постарайтесь создать для ребенка спокойную атмосферу дома;
• Не нагружайте его нервную систему излишними впечатлениями, такими как походы в гости, компьютерные игры перед сном, телепередачи;
• Одевайте ребенка по погоде, чтобы он не замерзал и не перегревался;
• Выясните у врача, какие физиотерапевтические процедуры сделают ребенка более уравновешенным и спокойным.

В качестве поддержки нервной системы малыша, которой уже «досталось» во время кризиса 3-летнего возраста, можно рекомендовать препарат «Тенотен детский» — средство, созданное специально для детей. «Тенотен детский» успокаивает и бережно защищает нервную систему ребенка от стрессов, не вызывая сонливости или заторможенности. А еще препарат улучшает настроение и умственную деятельность: память, мышление, внимание.

Спокойный, уверенный в себе малыш открыт для знакомства с огромным миром, окружающим его. Отсутствие боязливости и тревожности – лучшие условия для развития и получения новых навыков.

Максим Гельдыев — Марафон Добра

Сбор завершен. Спасибо за вашу поддержку!

Имя: Максим Гельдыев
Возраст: 3 года
Диагноз: ЗПРР (задержка психического и речевого развития) Сенсомоторная алалия (речевой диагноз)
Цель: сбор на курс реабилитации.

Максим родился 14.09.2014. Родился в срок, вес 3250, рост 52 см. Развивался по возрасту, радовал всех. Максим был очень спокойным, усидчивым и очень улыбчивым ребенком, на контакт шел ко всем.

До 1.5 лет ничего не предвещало беды. Ребенок рос и развивался. Появлялись слова и различные навыки. Как и положено к году было уже около 10 слов, знал звукоподражания животных, показывал части тела и различные предметы и т.д. В 1.5 г. Максим начинал сам ходить на горшок.

В 1.5 года нам сделали очередную прививку АКДС (дифтерии, столбняка и коклюша), после которой ребенок стал меняться на глазах. Начал происходить регресс и откат в развитии. Максим начал становиться замкнутым и молчаливым, постепенно начали пропадать слова и приобретённые навыки. Максим перестал смотреть в глаза. Пропал указательный жест. Полностью ушло понимание обращенной речи, т.е. он абсолютно перестал понимать обращенную речь. Даже элементарные инструкции и просьбы.

К 2 годам Максим совсем замолчал, не было даже слогов, совсем перестал играть и чем либо интересоваться, не хотел идти гулять на детской площадке, предпочитая сидеть в коляске. Не реагировал ни на детей, ни на голубей, ни на собак, как все обычные дети, его это просто перестало интересовать. Стал закрывать уши руками при громких звуках и плакать.

В это же время появляются стереотипные движения (взмахи руками, хождение на цыпочках, бесконечные прыжки и кружения). Ребенок на глазах погружался в темноту и свой одинокий внутренний мир, отстраняясь от нас все дальше и дальше. Все это ужасно было видеть и понимать, что происходит что то ужасное с твоим ребенком и ты ничем не можешь ему помочь и ничего не можешь сделать.

С 1.5 лет регулярно посещаем неврологов, пропиваем различные медикаментозные препараты (ноотропы), которые дают временный положительный эффект.

С 3 лет начали проходить лечение микротоковой рефлексотерапией в Реацентре. После первого курса Максим начал повторять слова (т.е. эхолалично, без понимания смысла), появился глазной контакт, появилось подражание и новые навыки (указательный жест). Мы снова начали свой путь развития сначала.
После 3-го курса стал еще более усидчивый, внимательный, спокойный, эмоциональный и коммуникабельный. Начал играть с братом, пока только в физические игры, но это уже, для нас большой результат.
Но этот эффект необходимо поддерживать интенсивными реабилитациями с применением методики АВА (описание методики ниже). Без таких занятий все достигнутое бессмысленно и постепенно угасает.

На сегодняшний день единственным методом лечения детей с РАС (расстройства аутического спектра), эффективность которого доказана, является метод коррекции, основанный на принципах (АВА) терапии в сочетании с биомедицинской коррекции организма. В России пока очень не хватает таких специалистов. Так же это очень дорогостоящая реабилитация и недоступна многим, в том числе и нам.

Центр развития и реабилитации «Spectrum», Казахстан г.Астана, помог многим детям с таким же диагнозам как наш, обрести полное или частичное восстановление и полноценную жизнь. В этом центре, реабилитация, основана на применении метода АВА и биомедицинской коррекции организма. В результате данных методик и дополнительного лечения по специальному протоколу, дети становятся в 95% полностью восстановленными, и в 5% получают значительное улучшение. Большинство детей этого центра восстановлены и успешно учатся в обычных школах.

И с вашей помощью, у Максима может появится шанс стать полноценным ребенком, который сможет говорить, играть, развиваться и радоваться жизни.

Добро бывает разным. Помогите нам спасти ребёнка. Расскажите друзьям. Это очень важно!

7 поведений, которые показывают, что кто-то тихо подавлен | Акушеры и гинекологи ПК

Депрессия поражает миллионы людей во всем мире, и кажется, что это число только растет. По оценке Всемирной организации здравоохранения, количество людей, страдающих депрессией, составляет около 350 миллионов, но это число отражает только людей, которым действительно поставлен диагноз. Те, кто молча страдает и предпочитает не обращаться за помощью из-за смущения, стыда или гордости, могут значительно увеличить это число.

Может быть, страдающий человек даже не знает, что у него есть проблема, что делает тихую депрессию еще более опасной. Однако некоторые люди просто не умеют выражать свои эмоции или чувствуют себя при этом некомфортно. Вот почему нам всем нужно следить за людьми в нашей жизни и следить за признаками и поведением того, что кто-то тихо находится в депрессии.

Вот и 7 признаков того, что кто-то может быть тихо подавлен:

«Люди думают, что депрессия — это печаль.Люди думают, что депрессия — это плач. Люди думают, что депрессия — это черное платье. Но люди ошибаются. Депрессия — это постоянное чувство оцепенения. Оцепенение от эмоций, оцепенение от жизни. Вы просыпаетесь утром, чтобы снова лечь спать ». — Неизвестный

1. ОТКАЗ ОТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, РАБОТЫ ИЛИ ШКОЛЫ

Отказ от занятий — один из ключевых признаков депрессии; это происходит потому, что расстройство отнимает у человека все время и силы.Депрессия мешает вести повседневную жизнь, за исключением того, что абсолютно необходимо, потому что боль становится слишком сильной. Те, кто тихо страдает, могут начать исключать одно или два занятия из своего расписания в надежде, что никто этого не заметит. Многие из тех, кто страдает, не хотят признавать, что у них есть проблема, и не хотят, чтобы другие знали о ней.

Если вы заметили, что любимый человек начинает скучать по жизни, то это признак тихой депрессии.

2.НЕТ ЭНЕРГИИ

Здесь нет ничего удивительного — депрессия резко снижает уровень энергии человека до такой степени, что даже вставание с постели может показаться бегом марафона. Постоянные, навязчивые мысли о безнадежности и отчаянии в сочетании с сильным стрессом, плохим аппетитом и проблемами со сном превращают жизнь в ежедневную битву. Человек, который тихо страдает депрессией, может даже начать отказываться от дружбы и семейной жизни, потому что у него не осталось энергии.

3. Ешьте слишком много или слишком мало

Повышенный или пониженный аппетит — частый симптом депрессии.Гэри Кеннеди, доктор медицины, директор отделения гериатрической психиатрии

В медицинском центре Монтефиоре в Бронксе, штат Нью-Йорк, говорится: «Внезапное изменение веса, будь то прибавка или потеря веса, может быть предупреждением о депрессии, особенно у тех, у кого есть другие симптомы депрессии или депрессия в анамнезе».

Если вы заметили необычные пищевые привычки у друга или любимого человека, возможно, он тихо страдает депрессией.

4. ПРОБЛЕМЫ СНА

По данным WebMD, 80% взрослых, страдающих депрессией, испытывают проблемы с засыпанием или засыпанием.У пациентов с хронической бессонницей вероятность развития депрессии в три раза выше, чем у пациентов без бессонницы. Многие врачи считают, что лечение бессонницы поможет уменьшить симптомы депрессии у страдающих людей. Если кто-то из ваших знакомых регулярно жалуется на проблемы со сном, возможно, у него депрессия.

5. ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ВРЕДАМИ

К сожалению, злоупотребление психоактивными веществами распространено среди людей, страдающих депрессией, тревожностью и другими психическими расстройствами. Хотя желание на время сбежать от реальности и тревожных мыслей вполне понятно, в будущем зависимость может вызвать еще больше проблем.Если вы знаете, что кто-то регулярно злоупотребляет наркотиками или алкоголем, он может находиться в тихой депрессии.

6. ФАКТИЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ

Многие люди, страдающие депрессией, не хотят признаваться в этом ни себе, ни другим. Находясь в компании других, они будут казаться слишком счастливыми или давать расплывчатые ответы, когда люди спрашивают, как складывается их жизнь. Они ведут поверхностный разговор только потому, что хотят избежать осуждения их по поводу своей депрессии. Если вы заметили, что кто-то стал отстраненным или ведет только светскую беседу, это может указывать на скрытую депрессию.

7. ОНИ СТАНОВИЛИ ТРУДОМ

Возможно, вы не считаете переутомление симптомом депрессии, но некоторые люди используют работу, чтобы скрыть свои эмоции. Они видят в работе предлог, чтобы избавиться от своих чувств, отвлечение от мучений, которые причиняет им их разум. Если вы заметили, что кто-то задерживается на работе большую часть ночи в течение недели, возможно, он на самом деле тихо подавлен, а не просто трудоголик.
Заключительные мысли

Депрессия кажется чудовищем в сознании тех, кто от нее страдает, поэтому им крайне важно получить необходимую помощь.Если вы заметили, что кто-то показывает какой-либо из вышеперечисленных знаков, не бойтесь предложить ему плечо, чтобы поплакать, или ухо, чтобы послушать. Если мы все будем заботиться друг о друге, мы можем просто избавиться от стигмы, окружающей депрессию, и заставить людей чувствовать себя более комфортно и желать получить необходимое им лечение.
От силы позитива.

Безмолвное лечение — Как эмоциональное отстранение растворяет любовь

Мы все сделали это. В тот или иной момент вы эмоционально отдалялись от того, кто запускал в вас какой-то эмоциональный триггер.

Silent Treatment — это механизм защиты, который срабатывает, когда вы чувствуете себя обиженным, небезопасно или каким-то образом вас срабатывают. Когда кто-то делает или говорит что-то, что предает ваши ценности, мораль или убеждения, вы можете отстраниться и надеть «эмоциональную броню». Некоторая информация может быть настолько сложной для восприятия или понимания, что вы просто хотите вернуться в свою оболочку, чтобы вы могли обработать ее и выяснить, что делать дальше.

(после прочтения этой статьи обязательно подключитесь к подкасту «Любовь и насилие», чтобы узнать больше о безмолвном обращении и других видах поведения, с которыми трудно справиться в ваших отношениях)

Этот тип защитного механизма имеет цель: Уберечь вас от дальнейшей эмоциональной боли. Когда вы испытываете какой-либо эмоциональный триггер, сопровождающая его эмоциональная боль заставляет вас либо действовать (драться, спорить, заявлять о себе), либо замерзать, либо бежать (побыть одному, не говорить об этом, скрыть свои эмоции). Однако, если вы поклонник последнего и чаще предпочитаете тишину выражению лица, вы постепенно растворяете привязанность и любовь.

Время, проведенное в одиночестве, чтобы поразмыслить и разобраться в вещах, абсолютно здорово, но не в той степени, в которой вы продолжаете скрывать, что вы действительно чувствуете по поводу того, что вас побуждает.Другими словами, если кто-то делает что-то, с чем вы не согласны, и каждый раз, когда они это делают, вы решаете эмоционально отстраниться, вы создаете постоянно расширяющуюся пропасть страданий, которая отдаляет каждого из вас друг от друга. Скоро всякая любовь, которую вы имели, растворится, и не останется ничего, кроме , кроме страдания.

Вот почему так важно честно рассказывать о некоторых вещах, которые вас вызывают. Например, когда мой отец все время просил одолжить деньги, я вызывал негодование и становился отстраненным, но никогда не рассказывал ему, что мне не нравится то, что он делает.Я подумал, что он каким-то образом прочитал мои мысли и понял, что я расстроена. Я никогда не говорил ему, что это так, поэтому он просто продолжал спрашивать. Возникло еще больше негодования, и в конце концов я вообще перестал с ним разговаривать.

Прошло десять лет, прежде чем я снова увидел его, всего за несколько недель до его смерти. Я молчал десять лет просто потому, что боялся высказаться ему. Все, что мне нужно было сделать, это спросить: «Пожалуйста, перестань просить у меня денег?» и это было бы то. Независимо от того, каков был бы его ответ, я бы высказался и не позволил своему гневному молчанию держать нас на расстоянии.Возможно, он перестал бы со мной разговаривать после этого момента, но, по крайней мере, правда была бы открыта. Хотя даже когда говорят правду, есть шанс, что мы все равно не разговаривали десять лет!

Но… разница в том, что я промолчал и предпочел не выражаться. Я закрыл дверь для общения, потому что хотел избежать конфронтации. Вместо того, чтобы дать ему возможность перестать спрашивать, я закрыл дверь в наши отношения.Когда правда раскрыта, вам есть над чем поработать, и все может пойти в любом случае. Когда не говорят правды, может накапливаться негодование.

Безмолвное лечение растворяет любовь и разрушает привязанность. Это изолирует другого человека и держит его в неведении относительно того, что происходит с вами. У вас может быть полное право злиться или расстраиваться из-за того, что они сделали, но, может быть, лучше сообщить им об этом. По крайней мере, скажите им, из-за чего вы злитесь или расстроены, чтобы тишина не разъедала постепенно вашу любовь или уважение к ним.В браке я неоднократно молчал. Моя жена так часто чувствовала мою дистанцию, она чувствовала себя брошенной и одинокой. Это заставило ее разлюбить и в конце концов бросить меня.

Когда вы чаще отказываетесь от эмоций в отношениях, любовь будет потеряна, и пути назад не будет. Трудно кому-либо доверять тому, кто так отстраняется, потому что на любовь не отвечают взаимностью, поэтому получатель безмолвного обращения попадает в такое место, где они даже не могут доверять тому, чтобы отдать свое сердце эмоционально отстраненному человеку.Приемник всегда в темноте, не зная, что происходит с молчаливым.

Никто не любит слишком долго оставаться в темноте. Любовь, доверие и привязанность исчезнут, и вскоре они почувствуют себя совершенно одинокими.

Ваше молчание — это не сообщение, которое нужно передать своим близким. Они не смогут читать ваши мысли или разбираться в вещах самостоятельно, поэтому иногда вам приходится четко объяснять, о чем вы думаете.

Не отказывайся от любви.

Из-за этого теряется слишком много хороших отношений.Просто говорите правду, даже если риск высок. Истина дает другому человеку то, с чем можно работать, даже если он не хочет этого слышать. Скрытие этой правды только усугубляет ситуацию. А возникающие в результате долговременные обиды и недоверие являются раком для любых отношений.

Когда люди с деменцией становятся исключенными

Когда человек с деменцией, кажется, не знает о других людях или совершенно не реагирует, мы можем охарактеризовать их как «замкнутых».Иногда бывает сложно понять, что делать в таких ситуациях. Если кажется, что кто-то проводит большую часть своего времени в отрыве от социального взаимодействия и активности, важно выяснить, почему это происходит, и исследовать любые возможные неудовлетворенные потребности. Это может быть потому, что человек устал, или это может быть потому, что ему скучно или он оторван от других. В этой статье рассматриваются некоторые причины, по которым человек с деменцией может казаться замкнутым, и то, что мы можем сделать, чтобы помочь.

Теперь я могу спрятаться в одном убежище, до которого я могу растянуться и на время убежать.

Отрывок из стихотворения человека с деменцией «Из моего укрытия», опубликованного в You are words (Killick, 1997)

Отсутствие участия и отвод

По мере прогрессирования деменции возрастает вероятность того, что человек станет замкнутым, но это не означает, что эта абстиненция вызвана непосредственно деменцией. Человек с деменцией гораздо чаще становится замкнутым, потому что чувствует себя изолированным или скучающим.

Многие люди с деменцией проводят большую часть своего времени в одиночестве или, даже если они находятся с другими, между ними может быть не так много разговоров. Человеку с деменцией может быть трудно самому начать разговор или заняться чем-то. Когда никто другой не делает ничего, чтобы привлечь его внимание, у человека нет другого выбора, кроме как погрузиться в свои мысли.

Человек тоже может проводить большую часть времени во сне. После того, как люди были замкнуты на какое-то время, им, как правило, трудно снова вступить в контакт с другими.Они могут показаться безразличными, если кто-то все же попытается пообщаться с ними или предложить им что-нибудь сделать.

Трудные чувства могут заставить человека отстраниться

Отстранение от других людей может быть способом справиться с трудными эмоциями, такими как гнев, печаль или страх. Подобные чувства могут быть вызваны негативным опытом, например, подрывом или покровительством. Если мы определим, а затем будем избегать причин, вызывающих тяжелые чувства человека, этот человек вполне может стать более вовлеченным в общение с окружающими.

Отставание может быть признаком того, что кто-то находится в депрессии. Депрессия поражает многих людей с деменцией. Часто с этим можно успешно справиться с помощью психолога, медикаментов или комбинации этих двух методов.

Физические причины для рассмотрения

Если человек становится замкнутым, важно подумать, может ли это быть вызвано физическими изменениями. Человек может отказаться от лечения, потому что он просто плохо себя чувствует, и в этом случае ему требуется медицинская помощь.

Лекарство также может вызвать синдром отмены.В частности, антипсихотические препараты оказывают сильное влияние на качество жизни, оставляя людей с деменцией под действием седативных средств и вызывая некоторые серьезные побочные эффекты (подробнее об этом см. Статью о антипсихотических препаратах и ​​деменции). Если человек с деменцией принимает антипсихотические препараты, врач должен как можно скорее проверить, является ли это лучшим курсом действий. Согласно отчету Министерства здравоохранения за 2009 год, 150 000 человек с деменцией в Великобритании назначают антипсихотические препараты ненадлежащим образом, и это приводит к 1 800 смертельным случаям в год.

Выход из-за потери способностей

Человек с деменцией может отказаться от участия в программе из-за потери способностей, вызванной деменцией. Например, если словесное общение становится слишком тяжелым, человек может отказаться от попыток общаться. Или, если человек осознает, что не может вспомнить имена людей или подробности недавних разговоров, которые у них были, может быть легче отказаться от дальнейшего контакта. Чувствительная поддержка со стороны других поможет решить эти проблемы — например, использование полезных методов общения, предоставление тактичных и своевременных напоминаний о забытой информации, а также много терпения и уверенности.

Когда человек с деменцией осознает потерю своих способностей, у него может развиться заниженная самооценка и потеря уверенности, что, в свою очередь, может привести к тому, что он отдалится от других. Самое полезное, что может сделать обслуживающий персонал или члены семьи, осуществляющие уход, — это сосредоточиться на том, чтобы помочь человеку использовать свои сильные стороны и способности и начать чувствовать себя лучше.

Люди с деменцией также могут казаться замкнутыми, потому что повреждение лобной доли мозга может вызвать потерю инициативы.В этом случае человеку может быть трудно «начать», но он часто будет отвечать на мягкие подсказки и поддержку, если кто-то другой возьмет на себя инициативу.

Вовлечение людей с тяжелой деменцией

При запущенном слабоумие человек может потерять многие способности, необходимые для взаимодействия с другими, но это не обязательно означает, что человек фактически замкнут. При внимательном наблюдении мы можем увидеть, например, что глаза человека следят за нами, когда мы приближаемся к нему.Когда мы сжимаем руку человека, мы можем почувствовать, что он сжимает нашу руку. Когда мы разговариваем с человеком, мы можем видеть по выражению его лица, что он понимает многое из того, что мы говорим, даже если он не отвечает устно.

Даже когда кто-то кажется очень замкнутым, важно предположить, что он может знать обо всем, что происходит и о чем говорится в их присутствии. Поэтому мы никогда не должны говорить в присутствии человека с деменцией ничего, что могло бы расстроить или расстроить его, если бы он смог понять.И даже если человек не отвечает, мы всегда должны быть мягкими и чуткими, четко объясняя любую личную заботу, которую мы оказываем, и никогда не относиться к человеку как к объекту.

Быть тихим или тихо забытым?

Большинству из нас время от времени требуется тишина. Некоторые люди от природы тише других и предпочитают смотреть и слушать, а не присоединяться к делу.

Хотя нам нужно уважать предпочтения людей, важно следить за тем, чтобы никто не остался в стороне или забыт.Когда кто-то молчит, это не обязательно означает, что он замкнут, но нам нужно следить за его настроением и обеспечивать для них возможности быть более вовлеченными, если и когда они захотят.

Нам нужно быть осторожными, чтобы не думать, что если кто-то ведет себя тихо и нетребовательно, то с ним все в порядке. Можно легко упустить из виду тот факт, что человек фактически стал замкнутым. Скорее всего, это произойдет в условиях группового ухода, где другие клиенты более настойчиво заявляют о своих потребностях.У отстраненного человека, вероятно, есть неудовлетворенные потребности, и, когда не предпринимаются попытки исследовать причины его отстранения, вполне вероятно, что состояние будет сохраняться, и этот человек может все меньше и меньше взаимодействовать с окружающим миром.

Как связаться с отстраненным человеком

Когда человека удаляют, важно не предполагать, что это неизбежно или навсегда. Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать при уходе за людьми с деменцией, — это найти способы установить контакт с каждым человеком (дополнительные идеи см. В разделе «Сохранение активности и активности»).Часто нам нужно быть готовыми просто спокойно посидеть с кем-то, давая им знать, что мы здесь, но не заставлять их взаимодействовать, если они не готовы к этому.

Мягкое прикосновение, если это уместно для человека, может быть хорошим способом установления связи.

Хорошее знание этого человека особенно полезно, когда мы пытаемся установить контакт — например, мы можем сыграть его любимое музыкальное произведение или поговорить о вещах, которые имеют к нему отношение.

Контакт с животными также может быть важен для некоторых людей с деменцией.Например, поглаживание кошки может помочь человеку поддерживать связь с окружающим миром.

Даже если человек общается с другими только время от времени, эти моменты могут быть очень важными и помочь человеку почувствовать, что он не одинок.

Подробнее об этих идеях см. В разделе «Хорошее общение».

Загрузки

Все ресурсы SCIE можно загрузить бесплатно, однако для доступа к следующим загрузкам вам потребуется бесплатная учетная запись MySCIE:

Доступные загрузки:

• Активность: выводится
• Что говорится в исследовании: Сложные ситуации

• Дополнительная литература Открыть

  Alzheimer’s Society (2007) «Дом вдали от дома: качество ухода за людьми с деменцией, живущими в домах престарелых», Лондон: Alzheimer’s Society.

  Комиссия по инспекции социальной помощи (2008) Смотрите меня, не только слабоумие, Лондон: Комиссия по инспекции социальной помощи.

  Департамент здравоохранения (2009 г.) Использование антипсихотических препаратов для людей с деменцией: время действовать: независимый отчет профессора Субе Банерджи, Лондон: Департамент здравоохранения.

  Киллик, Дж. (1997) Вы слова, Лондон: Хоукер.

  DVD «Есть мост»: эксперт по деменции Наоми Фейл разговаривает с Глэдис Уилсон, женщиной с запущенной деменцией, и показывает, что даже с людьми, которые кажутся очень замкнутыми, все еще можно связаться.Отрывок с DVD доступен для просмотра на YouTube.

• Полезные ссылки Открыть

• Связанные страницы из этого раздела Открыть

• ПОДЕЛИТЬСЯ:
• Часть: Dementia
  Последнее изменение: октябрь 2020 г.,

Последствия молчания в семье и отношениях

«Молчаливое обращение было ужасным, хуже пыток.Я, наконец, не мог больше терпеть. «

» Это было худшее чувство. Это боль внутри, которую никто не может увидеть ».

« Отказ от любви, как я понял, — отличный способ повредить чью-то психику ».

Обратите внимание, в этой статье говорится о психологическом и эмоциональном насилии, которое может спровоцировать для некоторых

Подавляющее большинство из вас поделились своей борьбой с препятствиями через электронную почту, комментарии и Facebook, когда мы опубликовали нашу историю о безмолвном обращении.

Безмолвное лечение, также известное как уклонение, — это когда «слушатель отстраняется от взаимодействия, отказывается участвовать или вовлекаться, по существу становится невосприимчивым», — объясняет Джон Готтман, всемирно известный психолог.

Его можно использовать, чтобы избежать конфликта, но у него могут быть и более зловещие мотивы — например, контроль и наказание.

Ваши ответы показывают, что игнорирование не ограничивается романтическими отношениями, мы также слышали истории о братьях и сестрах, родителях, коллегах и друзьях, разрывающих отношения.

Когда молчание начинается в детстве…

Моя мать применяла молчание как наказание, когда я был ребенком и подростком, если я не подчинялся ее воле.

Однажды она не разговаривала со мной почти месяц в наказание за расстройство пищевого поведения.

Я думаю, ей было стыдно, потрясено и она надеялась, что я просто исчезну.

Как я понял, отказ от любви — отличный способ навредить чьей-то психике.

Мощный урок помог мне быть хорошей, надежной, любящей матерью для своих детей.

— Кэролайн (Facebook)

Реакция на молчаливое обращение

Даже если намерения причинить боль не существует, молчаливое обращение может иметь «мучительные и огорчающие» последствия для реципиента. Вот как подойти к замораживанию вашего партнера.

Подробнее

У меня был партнер, который делал это со мной. Я часто не знала, что меня наказывают за что-то, до тех пор, пока через день или два я не думала, что они просто в плохом настроении и нуждаются в некотором пространстве.

Но потом пришлось разобраться, что я сделал не так и за что меня наказали!

Позже выяснилось, что партнер подобрал это у одного из родителей, который делал это с ними.

— Sunshine6 (комментарий к статье)

Я хорошо усвоил это у своей матери и, к сожалению, в некоторой степени передал это своей дочери.

Я бы хотел, чтобы меня научили навыкам эффективного общения в подростковом и раннем взрослом возрасте.

Чтобы мне сказали, что это нормально быть напористым, чтобы мне сказали, что это хорошо сказать: «Я не хочу продолжать этот разговор сейчас, так как я слишком расстроен, мне нужно уйти и остыть. вниз.Я готов обсудить это позже ».

— Charlotte3 (комментарий к статье)

Так моя мама часто общалась. Даже в раннем детстве я могла видеть ущерб.

— Келли ( Facebook)

Молчание между близкими может быть оглушительным. (

Unsplash: Joshua Sazon

)

Моя мать часто подвергала меня молчанию, чаще всего, если я делал замечание в поддержку отца или не соглашался с ней каким-то образом.

Молчаливое лечение продолжалось неделю, и я тратил это время на то, чтобы делать все, что мог, чтобы доставить удовольствие — выполняя дополнительные домашние дела в дополнение к обычным.

Воздействие этого лечения продолжало оказывать влияние на всю мою жизнь — 75 лет — в том числе на личные и рабочие отношения.

— SJM, 75 (электронная почта)

Когда препятствия в отношениях утомляют людей…

Прекращение повторных споров

Если вы снова и снова ссоритесь с девушкой — и споры из-за грязной посуды быстро перерастут в «Ты меня больше не любишь» — добро пожаловать.

Подробнее

Я испытал это на протяжении всего 30-летнего брака.

Это было мучительно.

Каждый раз, когда мы с мужем ссорились или не соглашались, он игнорировал меня и не разговаривал со мной до недели.

Я чувствовал себя ребенком, потерянным, униженным, невидимым.

Это были худшие ощущения. Это боль внутри, которую никто не видит.

— Аноним, 56 (электронная почта)

Спустя 22 года я оставил жену, мне много лет говорили, что если мне не нравится то, что она хотела сделать, я должен собрать свои чемоданы и уйти.

Однажды я только что сделал это.

Это происходило также после того, как наши споры всегда заканчивались тем, что она поднимала руку, как знак остановки, означающую, что разговор подошел к концу, и она спокойно уходила, оставляя меня кипеть на два-три дня.

— Аноним, 71 (электронная почта)

Получатели молчаливого лечения могут чувствовать себя изолированными и одинокими. (

Pexels

)

За 30 лет моих отношений я подвергался молчаливому обращению.

В итоге я годами ходил по яичной скорлупе, боясь ошибиться.

Очень часто [семье] оставалось только гадать, почему, кто сказал, что вызвало это молчаливое обращение.

Молчаливое обращение опустошило меня в детстве. Потом я использовал его как взрослый.

Люди, которые в детстве неоднократно сталкивались с препятствиями, часто продолжают использовать это как деструктивную технику спора во взрослой жизни. Только во время консультации пары 46-летняя Рене поняла, что она одна из них.

Подробнее

Сначала я не понимал, почему это происходит.

Когда все заканчивалось, всегда происходило внезапно, без объяснения причин и извинений.

Я всегда был так благодарен, что все закончилось, что не решался говорить о том, что произошло.

Молчаливое обращение было ужасным, хуже пыток, я, наконец, не мог больше терпеть.

Интересно, не стало ли это паттерном, зародившимся в его детстве, который он не мог сломать.

В конце концов это разрушило наши отношения.

— Mooizo (комментарий к статье)

Когда боль от ухода членов семьи слишком сильна, чтобы вынести…

У меня есть несколько членов семьи, которые используют это насилие и затем ожидают поддержки, когда они будут готовы снова подключиться .

Я устал быть эмоциональной боксерской грушей.

Но я чувствую облегчение, потому что в следующий раз, когда они придут ко мне, я готов сказать «нет».

Нет, я не позволю тебе больше оскорблять меня.

— Надин, 44 (электронная почта)

Как выглядит здоровый аргумент

Сдерживание гнева рискует испортить отношения без возможности восстановления — но есть правильный и неправильный способ выразить это.Эксперты объясняют, как выглядит здоровый аргумент и как его создать.

Подробнее

Мой брат и сестра годами не давали мне покоя.

Нас не приглашали на детские свадьбы, не встречали внуков.

Мои дети не могли иметь отношений со своими двоюродными братьями.

Мы были изгоями и изгоями.

Это было очень больно, и мне было трудно с этим справиться.

Я испытал депрессию и тревогу.

Жестоко, но я думаю, это многое говорит о человеке, который сопротивляется; гнев, ненависть и потребность контролировать.

— Grace007 (комментарий к статье)

Мой брат ставил меня в тупик более двух лет, поскольку он понимает, что с ним тяжело справился из-за небольшого инцидента.

Конфликт, которому не видно конца, опустошил наших стареющих родителей.

Он держит все под контролем и наслаждается наказанием или местью.

Печально то, что тут ничего не поделаешь.

В рабочей среде это было бы травлей.

Если бы это было физически, это было бы нападением.

Но в домашних условиях блокирование — это игра во власть, и тут ничего не поделаешь.

— Relatable (комментарий к статье)

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

От тех, кто использует тишину…

Эта застывшая тишина, о которой говорится в статье, I думаю, я застрял в этом больше года в моих отношениях.

Я буквально не мог говорить, и он тоже.

Мы оба неизмеримо страдали от этого странного речевого паралича, и лед между нами стал настолько толстым, что мы неизбежно полностью замерзли и разошлись.

— Mileyna (Facebook)

Служба поддержки семьи и домашнего насилия:

Если я злюсь и не знаю, что сказать, я не говорю, пока не решу, что сказать, я никогда не использую это как наказание.

Я использую его, чтобы гарантировать, что слова, которые я говорю, вряд ли будут неправильно истолкованы.

— Эмма (Facebook)

Если я молчу, это не молчание.

Это я пытаюсь восстановить равновесие, потому что мне больно, и я не знаю, что сказать, не усугубляя ситуацию.

— Jewel (Facebook)

Что лучше, чем вступить в кричащую схватку с иррациональным партнером?

— Мик (Facebook)

Спасибо всем, кто поделился своими мыслями с ABC Everyday. Некоторые комментарии были отредактированы для ясности и краткости.

Имеете ли вы дело с эмоциональным отказом?

Марк и Шэрон раньше казались идеальной парой. Они безумно любили друг друга, и казалось, что у них никогда не будет проблем с тем, чтобы выразить друг другу свои чувства. Но потом это случилось: они попали в тяжелый период, и теперь кажется, что им не понадобится ничего, кроме чуда, чтобы они вернулись в нужное русло и все вернулось в норму.

Она чувствует, что он отдаляется от нее и становится эмоционально замкнутым, что сбивает ее с толку и причиняет ей сильную эмоциональную боль.В общем, кажется, что они застряли в точке невозврата, и разлука — единственный жизнеспособный вариант. Шэрон порекомендовала посетить семинар по управлению отношениями между парами, но Марк отказался. Она чувствует себя брошенной и боится, что ее бросят.

Что пошло не так и кто или что виноват в проблемах эмоциональной близости? И может ли пара в этой ситуации преодолеть эмоциональную замкнутость и сдержанность?

Что такое эмоциональная отстраненность?

Быть эмоционально замкнутым в основном означает сдерживать эмоции.Это, естественно, может сказаться на любых отношениях, особенно романтических. Эмоциональная отстраненность типична для избегающего стиля привязанности.

Ваш детский опыт может повлиять на ваши взрослые отношения. Воспитание эмоционально далекими или пренебрежительными родителями или опекунами может привести вас к выработке моделей выживания, на которые вы полагаетесь, чтобы справиться с эмоциональной болью во взрослом возрасте. И когда и вы, и ваш партнер начинаете прибегать к своим собственным образцам выживания, это может серьезно сказаться на отношениях.

Что такое эмоциональная сдержанность в отношениях?

Эмоциональное сдерживание — это ситуация, когда человек использует свою любовь и привязанность, похвалу или даже свое присутствие против своего партнера. Это может быть их способ оставаться ответственным, избегать унижений или даже причинять боль своему партнеру, намеренно или нет. Важно понимать, что сдерживание эмоций представляет собой тип эмоционального насилия, с которым необходимо иметь дело.

Как бороться с эмоциональным сдерживанием

Эмоциональное сдерживание — это форма пассивно-агрессивного поведения, которая квалифицируется как эмоциональное насилие.Партнеры часто прибегают к сдерживанию привязанности как к одной из форм наказания другого человека, даже если они могут этого не осознавать. Если вы проявите к кому-то молчаливое отношение или холодное плечо, это может привести к нарушению общения и непоправимому ущербу для отношений, если оба партнера не захотят работать над решением основных проблем. Как бы банально это ни звучало: общение — это ключ к успеху.

Как бороться с безмолвным обращением

Большинство из нас были там: вы отчаянно хотите поговорить по душам со своим партнером, но они просто молча обращаются с вами.Вы бьетесь головой о стену, пытаясь понять, не сделали ли вы что-нибудь не так. Вы также готовы сделать все, что в ваших силах, чтобы решить проблему, но вы чувствуете, что единственный, кто хочет работать над ее решением.

С этим можно справиться, только если оба партнера готовы общаться. И в том-то и дело: ни один из партнеров не должен читать мысли. Один партнер не сможет понять, что не так, если не установит общение.

Как исправить разорванные отношения?

Один из способов облегчить это — постоянно искать альтернативные способы улучшения их отношений.Партнеры могут узнать о себе, друг о друге и, в конечном итоге, укрепить доверие на семинарах, посвященных интенсивным отношениям, например, в The Glass House.

Помимо посещения нашего 5-дневного семинара, вы также можете работать с адвокатом PIVOT отдельно или в паре, чтобы помочь вам вылечиться. Все наши программы разработаны с учетом конкретных потребностей каждого человека и направляют его на установление близости в отношениях и развитие здоровых моделей взаимоотношений и навыков преодоления трудностей.

Как прервать цикл Pursuer-Distancer

Назад к Марку и Шэрон и тому, через что они проходят. Примерьте это на размер.

Шэрон: Что случилось?

Марка: Ничего.

Шэрон: Тогда почему ты такой?

Марк: Что вроде?

Шэрон: Ты все время игнорируешь меня.

Марк: Нет.

Шэрон: Да, и ты это знаешь. Вы делаете это прямо сейчас.

Марк: Понятия не имею, о чем вы говорите.

Шэрон: Бьюсь об заклад, что нет!

Марк: Вы слишком остро реагируете.

Шэрон: А я нет!

Марк: Я действительно не могу сейчас в этом разобраться.

Вы преследователь или дальний? Другими словами, вы Шарон или Марк? А как разорвать порочный круг?

Когда два человека в романтических отношениях с трудом видят друг друга во взглядах, они склонны неверно истолковывать все, что хочет сказать другой человек, что затем может их еще больше разлучить.

Преследователь кажется нуждающимся и придирчивым, и это впечатление производит еще худшее из-за его растущего разочарования и неконтролируемой склонности к критике. Они ничего не могут поделать, потому что не могут изменить точку зрения. Дистанционеры считаются эмоционально недоступными, холодными и отстраненными, тогда как на самом деле они уязвимы и чувствуют, что с ними обращаются несправедливо.

Как преодолеть эмоциональную дистанцию ​​в отношениях?

Цикл преследователь-дистанцирующийся, оставшийся неразрешенным, превращается в паттерн, который человек, вероятно, будет повторять в каждых новых отношениях.Но как преодолеть эмоциональную дистанцию? Вот несколько идей, которые можно использовать для разрешения ситуации:

• Научитесь распознавать повторяющиеся закономерности, ведущие к конфликту.
• Составьте план разрешения конфликтов и придерживайтесь его.
• Придерживайтесь одной темы, пока она не будет решена.
• Сосредоточьтесь на единстве и «Мы»: нам нужно решить это.
• Познакомьтесь со своим собственным стилем общения и научитесь его настраивать.
• Научитесь управлять своими эмоциями и не позволяйте негативным эмоциям захлестнуть вас.
• Создайте атмосферу безопасности, доверия и понимания.
• Найдите оптимальные способы общения: пишите друг другу письма, если нужно.

Наш коучинг эмоциональной близости может помочь вам вернуться на правильный путь

Вы относитесь к своему партнеру безмолвно? Или ты на стороне получателя? Считаете ли вы, что вы несете ответственность за то, чтобы сгладить ситуацию, когда кто-то недоволен вами, или ваш партнер угождает людям? Так что ты можешь сделать?

Простые шаги, такие как участие в семинаре по построению отношений, в конечном итоге могут быть полезны для вашего собственного эмоционального развития и для ваших отношений.Это может помочь вам научиться менять точки зрения и по-настоящему понять, откуда исходит другой человек — в данном случае ваш партнер. Позвоните сегодня и сообщите нам, что вас беспокоит!

Влияние молчания в браке

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, слышали старую пословицу «тишина — золото». Но так ли дело в браке? Большинство психологов указывают, что это зависит от ситуации.

Когда молчание или, скорее, отказ от разговора используется в качестве тактики контроля для усиления власти в отношениях, тогда это становится «молчаливым лечением», которое является токсичным, нездоровым и оскорбительным.Но если молчание означает просто взять тайм-аут, чтобы все обдумать, а потом снова решить проблему, это совсем не одно и то же.

Mixmike / Getty Images

Молчание против молчания

В отношениях бывают моменты, когда молчание приемлемо и даже продуктивно. Например, пара или даже один партнер могут взять паузу от горячего спора, чтобы остыть или собраться с мыслями. Что отличает это молчание от безмолвного обращения, так это то, что тайм-аут продуман, и есть предположение или соглашение, что они вернутся к этой теме позже.

Бывают также случаи, когда жертва насилия хранит молчание, чтобы обезопасить себя и не допустить обострения и без того оскорбительной ситуации. В таких ситуациях жертва знает, что сказать что-то — даже если ее партнер требует этого — только усугубит ситуацию и приведет к еще большему насилию.

Когда один из партнеров обзывает или оскорбляет другие формы словесного оскорбления, получателю не требуется общаться с этим человеком. На самом деле, совершенно разумно и здорово возводить границу или убираться из оскорбительной ситуации.

Молчание во время оскорбительной ситуации — не пример молчания. Это вполне может быть самосохранением.

Таким образом, ключом является умение отличать молчание — тактика, используемая жестокими и контролирующими людьми — и другими формами молчания в партнерстве.

Идентификация молчания

В общем, молчание — это тактика манипуляции, которая может оставить нерешенными важные вопросы в отношениях.Это также может привести к тому, что партнер будет чувствовать себя никчемным, нелюбимым, обиженным, сбитым с толку, разочарованным, злым и неважным.

Когда один или оба партнера дуются, надуваются или отказываются говорить, они проявляют жестокую власть в отношениях, которая не только закрывает их партнершу, но и сообщает, что они недостаточно заботятся о том, чтобы пытаться общаться или сотрудничать.

Люди используют молчание, чтобы контролировать ситуацию или разговор. Они также используют его как инструмент, чтобы избежать ответственности или признать правонарушение.

Например, если вы расстроены тем, что ваш партнер обычно поздно приходит домой, вы можете начать разговор, в котором вы выражаете свои чувства и пытаетесь определить, почему ваш партнер обычно опаздывает.

Партнер, который не хочет брать на себя ответственность за причинение вам боли, или просто не хочет признавать или изменять свое поведение, может ответить, сказав: «Я не говорю об этом», или он может просто ничего не сказать. и вообще игнорирую вас.

Этот отказ от разговора отличается от просьбы отложить разговор и возобновить его позже, что указывает на то, что вопрос будет обсуждаться в то время, которое более удобно для обоих партнеров и может быть правильным выбором.

Молчаливое обращение — это категорический отказ когда-либо обсуждать проблему — сейчас или позже.

Другими словами, их молчание отвлекает от разговора и говорит о том, что проблема запрещена. Когда это происходит, человек, получающий безмолвное лечение, должен продолжать бороться со своей болью и разочарованием в одиночку. Нет возможности решить вопрос, пойти на компромисс или понять позицию своего партнера.

Следовательно, они часто чувствуют себя обиженными, нелюбимыми, неудовлетворенными и сбитыми с толку.Более того, этот вопрос не исчезнет просто потому, что один из партнеров отказывается его обсуждать. Это будет продолжать гноиться и разъедать отношения. В конце концов, эти назойливые проблемы могут стать слишком сильными и даже привести к разводу.

Когда молчание оскорбительно

Если вы когда-либо оказывались в ситуации, когда кто-то молчаливо обращается с вами, это может немного нервировать. Они могут отказаться говорить с вами или даже признать ваше присутствие.

Иногда молчание может быть положительным моментом, особенно если это удерживает людей от слов, о которых они впоследствии могут пожалеть.В других случаях молчание — это нездоровая реакция на что-то расстраивающее, но со временем молчание утихает, и пара может найти какое-то решение.

Иногда, однако, молчание перерастает в молчание и становится образцом деструктивного поведения. Когда это происходит, это становится эмоционально оскорбительной тактикой контроля.

Люди, которые используют молчание как способ обрести власть или установить контроль в отношениях, будут:

• Используйте бесшумное лечение, чтобы поставить вас на место
• Холодная рука в течение нескольких дней или недель
• Отказывайтесь говорить, смотреть в глаза, отвечать на звонки или отвечать на текстовые сообщения
• Используйте молчание, когда что-то идет не так
• Используйте это как способ избежать ответственности за плохое поведение
• Накажи тебя молчаливым обращением, когда ты их расстроишь
• Требовать, чтобы вы извинились или уступили требованиям, чтобы они поговорили с вами
• Отказывайтесь признавать вас, пока вы не начнете пресмыкаться и умолять
• Используйте тишину как пассивно-агрессивный способ контролировать свое поведение (напр.g., вы уступаете требованиям или избегаете определенного поведения, чтобы избежать молчания)
• Заставить вас замолчать, когда вы пытаетесь заявить о себе, отказываясь говорить
• Выразить презрение или презрение, чтобы сохранить молчание
• Используйте гнев и враждебность, чтобы заткнуть рот
• Используйте его как основное средство разрешения конфликта

Когда человек, использующий молчаливое лечение, лишает его способности общаться и сотрудничать друг с другом, человек, принимающий его, часто идет на все, чтобы восстановить вербальный аспект отношений.Это позволяет молчаливому человеку чувствовать себя защищенным, сильным и контролирующим, в то время как принимающий его человек чувствует замешательство и, возможно, даже боится потерять отношения.

Более того, молчаливый человек успешно перевернул ситуацию. Теперь разговор идет об их удовлетворении, а не о насущной проблеме. Реальная проблема часто теряется в борьбе за восстановление равновесия и общения в отношениях, в то время как проблемы остаются нерешенными. И когда такое поведение происходит регулярно, это одновременно токсично и оскорбительно.

Исследования

Исследователи обнаружили, что молчаливое обращение используется как мужчинами, так и женщинами, чтобы прекратить поведение или слова партнера, а не вызывать их. В оскорбительных отношениях молчаливое обращение используется для манипулирования другим человеком и установления над ним власти.

Молчание используется как оружие, чтобы прервать значимые разговоры, остановить поток информации и, в конечном итоге, навредить другому человеку.

Фактически, исследования показывают, что игнорирование или исключение кого-либо активирует ту же область мозга, которая активируется физической болью.

Между тем, в отношениях, не связанных с насилием, молчаливое обращение часто называют взаимодействием «требование-отказ». В этих ситуациях один партнер предъявляет требования, а другой отстраняется или замолкает.Хотя эти взаимодействия могут показаться похожими на молчание, мотивы разные.

При взаимодействии требования-отказа требовательный партнер чувствует себя изолированным и что его эмоциональные потребности не удовлетворяются, в то время как уходящий партнер замолкает из-за обидных чувств и нежелания или неспособности говорить о них.

Хотя это и не считается оскорбительным, оба подхода — требовательный и замкнутый — могут повредить отношениям.

Кроме того, исследования показывают, что пары, придерживающиеся модели «спрос-отказ», более недовольны своими отношениями. У них также меньше близости и плохое общение. Более того, при таком поведении в отношениях появляется больше беспокойства и агрессии.

Как ответить

Если в ваших отношениях возникает взаимодействие между требованием и отказом, вам необходимо осознавать, что происходит на самом деле.В большинстве случаев требовательный партнер чувствует себя брошенным, а молчаливый партнер боится — их молчание — это способ защитить себя от еще большей боли.

Чтобы решить проблему, оба партнера должны взять на себя ответственность за свое поведение и попытаться посочувствовать своему партнеру.

Точно так же вы оба должны попытаться найти более эффективные способы справиться с трудными чувствами и ситуациями. Использование утверждений «я» вместо того, чтобы говорить «ты», обычно более эффективно и менее опасно.Начало предложения с «ты» почти сразу заставляет людей защищаться.

Семейное консультирование может оказаться полезным, если вам сложно нарушить этот шаблон общения в отношениях. С помощью нейтрального человека вы оба сможете научиться более эффективным способам общения и управления конфликтами.

Если молчаливое обращение является частью более серьезной проблемы эмоционального насилия, то для пострадавшего важно осознать, что происходит, и получить помощь.

Избегайте придумывать способы заставить партнера поговорить с вами или признать вас. Если вы можете сделать это безопасно, уйдите, когда ваш партнер будет молчать, и займитесь тем, что вам нравится.

Если ваш партнер не желает меняться, важно, чтобы вы сделали свою эмоциональную и физическую безопасность своим приоритетом. Эмоциональное насилие вредно и может перерасти в физическое насилие, особенно когда жестокий партнер чувствует, что теряет контроль. Опытный терапевт может помочь вам безопасно сориентироваться в ситуации и принять правильное решение.

Слово Verywell

Если вы подвергаетесь молчаливому обращению в оскорбительных отношениях, не вините себя. Молчание вашего партнера — это не ваша вина, что бы вам ни говорили. Если ваш партнер не желает меняться, вы можете рассмотреть варианты, включая разрыв отношений в какой-то момент.

Если вам нужна помощь, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 для получения рекомендаций и поддержки.Они также предоставляют возможность онлайн-чата, доступного 24 часа в сутки. Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Когда социальная изоляция детей является проблемой

Социально замкнутые дети и подростки могут проявлять признаки депрессии. Хотя для ребенка нормально начать отдаляться от родителей и больше идентифицировать себя со сверстниками по мере того, как они достигают подросткового возраста, социальная изоляция от друзей и сверстников может быть признаком что-то более серьезное.

Научитесь обнаруживать явные признаки, указывающие на то, что ребенок или подросток находится в депрессии, и что вы можете сделать, чтобы помочь.

Почему дети с депрессией могут отказаться от лечения

Дети, находящиеся в депрессивном состоянии, могут чувствовать себя непонятыми, раздражительными, бесполезными или безнадежными. Им может казаться, что никто не может их понять или помочь, — так зачем им сохранять или заводить друзей?

Считается, что наличие друзей, с которыми можно поговорить и довериться им, очень помогает в эмоциональном плане, особенно для тех, кто страдает от депрессии.

Без социальных отношений некоторые дети и подростки могут начать чувствовать себя одинокими и изолированными — два фактора, которые часто связаны с повышенным риском суицида.

Кроме того, у детей с депрессией может отсутствовать способность получать удовольствие от социальной деятельности, такой как школа, групповые занятия или общественные мероприятия, поэтому они могут избегать таких ситуаций.

Социальная неприязнь и другие расстройства

Социальная изоляция не ограничивается депрессией и, как считается, также связана с другими расстройствами, такими как тревожность, шизофрения и определенные расстройства личности.

Кроме того, социальная изоляция оказалась хорошим индикатором большого депрессивного расстройства (БДР) у детей с сопутствующим синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), согласно исследованию, в котором пытались определить, какие симптомы лучше всего определяют случаи БДР. у детей с нарушениями внимания.

Что делать, если кажется, что ваш ребенок отказывается от наркотиков

По мере того, как дети проходят через детство и отрочество, они, скорее всего, наткнутся на некоторые неровности дороги, и родители и опекуны часто задаются вопросом, что является нормальным и когда им следует вмешиваться.

Сначала поговорите со своим ребенком. Возможно, они поссорились с другом или скорбят о потере отношений, оставаясь наедине с собой в течение нескольких дней. Это может быть временной и нормальной реакцией на неприятное событие.

Возможно, они столкнулись с другим конфликтом в школе, например, с издевательствами. Возможно, они были изгнаны из социальной группы, к которой они ранее принадлежали. Подобные ситуации могут объяснить, почему ваш ребенок кажется социально замкнутым.

Однако, если социальная изоляция вашего ребенка длится более двух недель, поговорите с педиатром вашего ребенка или другим поставщиком психиатрических услуг для оценки и вариантов лечения.

Свяжитесь с врачом раньше, если их симптомы усиливаются или они испытывают:

• Дополнительные симптомы депрессии
• Повторяющиеся мысли или действия о самоповреждении или самоубийстве
• Неспособность выполнять обычные повседневные функции или деятельность

Слово от Verywell

Если ваш ребенок находится в депрессии, эффективный план лечения может помочь ему начать получать удовольствие от своего детства и от окружающих.

No related posts.