Техники нлп дающие результаты: Нлп практик что такое. Техники нлп в общении, дающие реальные результаты

Техники нлп, дающие результаты « Студия современного НЛП Санкт-Петербург — Тренинги | Семинары

Техники нлп дающие результаты

Хороший вопрос иногда задают не только новички в нейролингвистическом программировании, и это вполне закономерно, потому что всегда интересно моделировать техники нлп, дающие результаты. И чем быстрее достигается эффект, тем интереснее смотреть на эффекты.

Так какие же техники самые действенные? Какие методы, и в каких реальных жизненных условиях наиболее эффективны? Ответ на этот вопрос показал несколько аспектов восприятия.

Для начала обратите внимание на ряд техник, таких как например «Быстрое лечение фобий», или «Я — концепция», которые можно назвать специфичными. Поэтому результаты могут зависеть от мастерства человека, практикующего эти модели. После чего результативность той или иной техники объективно оценить сложно. Многое зависит от оператора. И уже не важно самостоятельно вы это будете делать, или в паре с коучем или трененром.

С другой стороны, техники уровня нлп-практик в основе своей универсальны и могут очень эффективно продолжать давать результаты даже после самостоятельного выполнения. Стоит только обратить внимание на реальную ситуацию, в контексте которой вы планируете проделать то или иное упражнение. Для этого хорошо бы определить свои цели. Чего вы хотите достигнуть в итоге?

И ответом может стать техника «Хорошо Сформулированный Результат». Ею кстати пользуются не только Нэлперы, но и все, кто четко видит свою цель. Поэтому изучение базовых техник восприятия субмодальностей лежит в основе. Вместе с тем, для добавления ресурсов и прояснения пути достижения желаемой цели очень эффективна техника SCORE, модель TOTE и «Пирамида логических уровней». Это универсальные,буквально сразу дающие результаты техники, которые включены в базовую программу нлп практик.

А если вас интересуют техники, связанные с лингвистическими моделями и вербальным формированием убеждений, то самое время обратить внимание на «Метамодель» и «Фокусы языка». Овладев мастерством вербальной коммуникации можно стать убедительным собеседником, используя параллельно эффективные невербальные модели поведения.

Вместе с тем, важно отметить, что современное нлп шагнуло значительно дальше того уровня, который был лет 15 назад. Простые техники нлп из «Нового кода» дают результаты потрясающие. Техника «Алфавит» самая известная, но далеко не единственная из них. Однако можно получать результаты значительно быстрее и эффективнее использую более практические методы. А их проще осваивать в тренинговой атмосфере. Потому что нлп это в первую очередь поведенческая модель.

Любой МАСТЕР своего дела- будь то сапожник, бизнесмен, врач или просто человек с удовольствием делающий свое дело, несомненно, получает значительно больше от своей деятельности, чем тот, кто сомневается в своем умении. После чего становится ясно, что сами по себе все техники работают и дают результаты. Все зависит от вашего подхода и мастерства вашего тренера.И именно Ваша заинтересованность и стремление к развитию будут залогом успеха, потому что, как сказал кто-то из великих: «Научить можно только того, кто хочет научиться».

Техники НЛП — Обучение от института современного НЛП

Содержание

1. NLP приемы для манипулирования в бизнесе и не только
2. Присоединение
3. Способы взаимодействия
4. Настройка и присоединение
5. Эффективная техника НЛП «Взмах»
6. Техника достижения цели
7. 6-шаговый рефрейминг
8. Изменение личностной истории с техникой НЛП, дающей результаты
9. НЛП техники деньги
10. «Алфавит»
11. Техника НЛП в любви «ближе-дальше»
12. Лучшая техника гипноза
13. Техники НЛП для влюбления и соблазнения
14. Техники НЛП в любви для женщин
15. Книги для манипулирования сознанием

Основу нейролингвистического программирования составляет работа с сознанием. Эффективные вербальные и невербальные техники НЛП влияют на мышление, убеждение, поведение. Каждая из них предназначена для решения конкретных проблем и применима в разных сферах. Предложенные методы помогают в налаживании личных и деловых коммуникаций, развитии личного потенциала.

NLP приемы для манипулирования в бизнесе и не только

В деловых отношениях важны позитивные установки, синхронизирующие действия. Создание энергетической связи между партнерами создает раппорт. Иногда контакт возникает самопроизвольно. В основном искусство деловой коммуникации постигают на тренингах и семинарах.

Присоединение

Это одна из НЛП базовых техник в продажах и переговорах. Цель: добиться расположения клиента, создать доброжелательную атмосферу в бизнес-общении. Метод подходит для взаимодействия с людьми на разных уровнях, построения личных отношений.

В процессе переговоров каждая сторона испытывает напряжение. Каждый понимает, что для получения выгоды партнер готов ввести в заблуждение, что создает на подсознательном уровне недоверие. В таком состоянии переубедить оппонента нереально. Мозг интуитивно пытается защититься и даже к конструктивным предложениям относиться критически. Для проведения бизнес-встреч существуют техники НЛП управления. Они состоят из 5 этапов:

1. В преддверии встречи подготовьте фактический материал для демонстрации продукта или услуги, психологически настройтесь на победу.
2. На втором используйте методы нейролингвистического программирования для налаживания контакта.
3. На третьем настройтесь на выявление потребностей партнера/ клиента для предоставления нужных свойств, характеристик или качеств продукта/услуги.
4. На четвертом найдите факты и доказательства для работы с возражениями, устранения сомнения и создания доверия.
5. В конце спровоцируйте партнера на действия, сформируйте психологическое удовлетворение от покупки. От качества завершения сделки зависит дальнейшее сотрудничество.

Способы взаимодействия

Тело и эмоции человека едины. Все изменения на ментальном плане отражаются в поведении, телесных признаках, голосе. Переговорщики это знают, и продумывают все до мелочей. Чувство комфорта, например, зависит от того, на чем сидит человек: на жестком с прямой спинкой стуле или на мягком кресле с подлокотниками.

Во время переговоров энелперы вычленяют разные контакты. При плохом у закрытых людей сохраняется ровная тональность в голоса, мимика остается прежней. При хорошей связи реакция легко считывается на лице. Проще работать с открытым человеком, дающему возможность отследить разрыв контакта и вернуть обратную связь. Для установления ментальной связи копируйте поведение партнера по переговорам. Не забывайте, что поведение и информация должны быть конгруэнтными (не противоречащими) и вызывать доверие.

Настройка и присоединение

Задача этого этапа — это подстроиться под человека на уровне тела, лексики, убеждений и ценностей, глубинному смыслу: жизненным ценностям и приоритетам, чтобы быть на «одной волне». Пирамида показывает, как присоединяться к собеседнику снизу-вверх. Цель метода – добиться состояния, когда он начинает бессознательно имитировать ваши позы и жесты. В состоянии раппорта люди хорошо воспринимают информацию, теряют бдительность, подвержены внушению.

Подстраиваясь под внешние реакции тела, человека легко вести по состояниям. Возражения оппонента лучше синхронизировать с громкостью своего голоса, затем понемногу сбавлять тон. Человек непроизвольно успокаивается и вникает в смысл сказанного. Чем лучше удалось подстроиться по всем параметрам, тем лучше раппорт, а значит, результат.

Эффективная техника НЛП «Взмах»

Метод помогает в короткое время изменить ригидный стереотип реагирования и создать позитивный образ себя. Технологию используют в разных сферах жизни, начиная от избавления от вредных привычек до исправления поведенческих паттернов.

Суть техник убеждений начинается с обозначения проблемы. Выявите внешний или внутренний триггер, запустивший негативную ситуацию (пачка сигарет, зрительный образ). Если этот фактор не осознается, положитесь на интуицию и переживите ситуацию, после которой по вашим расчетам возникла проблема. На приеме психолог просит пациента ответить на вопросы: «Что предшествует негативной реакции?», «Как вы понимаете, что раздражены и хотите успокоиться сигаретой …» Все возникающие образы человек переживает в ассоциированной форме. Одни чувствуют напряжение в теле, у других возникают слуховые стимулы.

Сформируйте желаемый образ, увидьте себя со стороны после решения проблемы. Вообразите, что обладаете нужными ресурсами, навыками, чертами характера. Важно, чтобы вы нравились самому себе. В таком случае возникает желание слиться с новым «Я» с и остаться с ним навсегда.

Теперь ментально по взмаху соедините триггер и желаемый образ. Стартовая картина должна выглядеть реалистично, а желаемая незаметной и теряться на ярком фоне первой. Акцент методики сделан на мгновенной замене образов. В итоге пусковой фактор исчезает с авансцены и уступает место визуализации. Процесс проводите по команде несколько раз, синхронизируйте с будущим по принципу якорения.

Техника достижения цели

Этот метод энелперы называют генератором нового поведения. Он избавляет от автоматических реакций во внешней реальности, усложняющих жизнь. Успех применения техники изменения зависит от корректного прохождения этапов.

1. Определитесь с ситуацией, представьте события до мельчайших подробностей.
2. Далее разбейте ее на кадры для фильма и прочувствуйте эмоции.
3. Представьте себя оператором кинозала и вставьте в проектор ленту.
4. Примерьте роль режиссера, осознайте возможность переписать сценарий по усмотрению, отредактировать мелочи.
5. На следующем этапе вообразите себя снова оператором, поставьте на просмотр ленту с новым героем, просмотрите фильм с новым сюжетом.
6. Заново с эмоциями переживите ситуацию и осознайте, что результат устаивает. Никогда не поздно вернуться и заново проработать отдельные моменты.

Техники НЛП в действии формирует новый паттерн реагирования. Для закрепления его проиграть с новыми реакциями.

6-шаговый рефрейминг

Это один из классических приемов для работы с неэффективными паттернами, психосоматическими проблемами для расширения рамок восприятия. Метод базируется на пресуппозиции с позитивной манифестацией, изменении поведенческих шаблонов. О техниках читать онлайн бесплатно можно в книге «Из лягушек в принцы» и главе 4 «Рефрейминга» под авторством Бэндлера, Д.Гриндера. Суть 6-шагового рефрейминга – это погружение в транс, получение кода доступа к бессознательному.

 На первом этапе:

1. Найдите раздражающую привычку для коррекции.
2. Войдите в трансовое состояние, позволяя сознанию воспринимать информацию без блокировки субличностей
3. Установите связь с частью, отвечающей за конкретное поведение
4. Обратитесь к сознанию с вопросом о готовности к сотрудничеству.
5. Дождитесь получение согласия, проявляющего в ощущениях, мыслях или звуках.

Затем попросите бессознательное выбрать из альтернативных решений 3 модели поведения. Творческой части предложите принять ответственность за внедрение нового паттерна, не забыв поблагодарить за помощь.

Проведите контрольную проверку. Спросите у бессознательного, нужно ли что-нибудь добавить к новым паттернам и проследите за реакцией. При отсутствии сигналов процесс завершен. В обратном случае спросите, что нужно добавить или убавить. Затем попросите подсознание подтвердить удовлетворяющую модель и добейтесь согласия творческой части. Завершив контрольную проверку, подстройтесь под будущее.  Войдите в транс, спросите о количестве времени для изменения, попросите указать первые шаги.

Изменение личностной истории с техникой НЛП, дающей результаты

Технология появилась после синтеза подходов М, Эриксона, Дж. Гриндера и Р. Бендлера. Используйте, когда нужно изменить модель поведения, связанную с негативным прошлым. Она избавляет от ограничивающих убеждений, стереотипов, других неэффективных коммуникативных способов.

1. Смысл состоит в конкретизации проблемной ситуации или состояния, нахождении схожих ощущений раньше. После обнаружения отпустите негативный якорь, откалибруйте состояние, поставьте новый и сразу прервите, вернувшись в реальность.
2. Спросите себя какие были задействованы внутренние ресурсы в прошлых ситуациях. В бессознательном часто всплывают такие слова как «безопасность», «желание стать любимой», «доверие», «понимание».
3. Заякорите новое ресурсное состояние положительным стимулом и удерживая, вернитесь к раннему опыту. Посмотрите на версию нового себя диссоциированно, отметьте переживания.
4. Войдите в ассоциацию и пройдите через ситуацию как в первый раз. Обратите внимание на чужие реакции, вообразите, как люди воспринимают ваше новое поведение. При отсутствии удовлетворения вернитесь и внесите коррекции в ресурсное состояние. При переживании новой ситуации уберите якорь.
5. Обратите внимание на чувства и физические реакции после переживания прошлого опыта. Если остались негативные явления, вернитесь к якорению и наберите больше потенциала.
6. Отвлеченно представьте 3-4 похожие ситуации в будущем, отметьте изменения в поведении.

НЛП техники деньги

Доходы зависят от количества прохождения энергии. Для этого нужно убрать навязанные социумом и родителями убеждения, блокирующие поток. Пошаговая методика на тренингах поможет избавится от блоков и увеличить пропускную способность. При наличии опыта используйте метод «Дональд Трамп», основанный на принятие нищеты и богатства. Он показывает отношение к деньгам как к ресурсу, умению спокойно терять прибыль.  

В основу положен опыт мультипликатора Диснея. Смысл стратегии состоит в умении подходить к решению проблемы с позиции бизнеса, критика и мечтателя. Бизнесмен смотрит на вещи реально, творческий человек обосновывает перспективу, критик осмысливать события и доводит до логического конца.

Лучшая техника гипноза

Метод избавляет от проблем на глубинном уровне, влияет на паттерны мышления и поведения, вырабатывает эффективные убеждения. Гипнотическому воздействию из-за особенностей психики поддаются не все, но при условии правильного использования метода Эриксона исключает сопротивление сознание и дает нужный результат.

Тройная спираль – это НЛП техника манипулирования сознанием людей. В основу положены речевые обороты, аккумулирующие воздействия разных приемов. Спираль включает разные по смыслу истории. Дойдя до интересного места, сразу переходите ко второй, несмотря на потерю смысла. Она содержит текст для внушения, составленный из манипуляторных методик. Затем без перерыва возвращаетесь к третьей, закончите вторую и первую. Роль играют детали. При бессистемном перескакивании это будет не спираль, а типичное забалтывание. Учтите, что продолжительные паузы между историями делают практику бесполезной. Секрет метода Эриксона в том, что нефиксированное сознание при перескакивании с одного эпизода на другой путается и теряет контроль за реальностью. В это время на подкорке откладываются нужные установки и внушения.

«Алфавит»

Это известных игра Нового Кода от авторов Дж. Гриндера и Р. Табба из 3-х этапов для перепрограммирования бессознательного. Она:

• меняет паттерны;
• управляющие программы,
• типичные реакции;
• стирает неприятные воспоминания;
• обостряет интуицию.

На начальном этапе громко читаете вслух буквы от «А» до «Я» с подъемом вверх одной или обеих рук по приложенной инструкции. В описании указано, что, если видите «Л» под «А», произносите последнюю литеру, поднимаете левую кисть, затем переходите к «Б» и дальше по аналогии. Дойдя до «Я» начинаете сначала.

На следующем этапе читаете наоборот: от «Я» до «А». Заключительный этап похож на второй, но вместе с правой рукой поднимаете противоположную ногу. Взмах левой руки сопровождаете прыжкам на месте. Подробное описание в книге «Шепот на ветру».  

Таблицы-онлайн используйте по 30 минут, пока мозг не запомнил последовательность шагов. Они автоматически обновляются на сайте. При желании включите опцию выделения цветом, задайте скорость в секундах.

Техники НЛП для влюбления и соблазнения

Якорение успешно применяют в отношениях. Прием психологии предполагает формирование стимула (триггера), связанного с эмоциональным состоянием, запускающим в сознании каскад ассоциаций. Звук, слово, интонация, прикосновения в нужный момент активизируют воспоминаниями прошлого и дают желаемое состояние.

Женщины часто используют технику в отношениях с мужчиной и любви для освежения романтических отношений. Парни, прошедшие курсы пикапа, умело манипулируют девушками и настраивают на романтику. Допустим, вы прошли курсы массажа и знаете, как настроить партнера на волну любви. Предложите провести курс расслабляющих сеансов, и за это время установите якорь. В дальнейшем вам останется в нужный момент активизировать ассоциации и спровоцировать рефлекс. Опытные энелперы накладывают сразу несколько штук, и тогда один стимул запускает разные состояния. Причем они не путаются и дают быстрый доступ к разным ресурсам.

НЛП техника якоря основано на триггере и реакции. Если на Новый Год постоянно запускаете салюты, мозг скоро отметить это чувство радости и фейерверки будут ассоциироваться с весельем. Чтобы стимул работал, для подкрепления процесс повторите еще 3 раза.

Техника НЛП в любви «ближе-дальше»

Этот метод манипулирования людьми построен на контрасте и направлен на привлечение интереса противоположного пола. На этапе «Ближе» мужчина или женщина прикладывают силы, чтобы влюбить в себя человека и сблизиться. Когда цель достигнута, поступают полярно: демонстрируют безразличие, откладывают свидания. После выданных авансов, нарочитая холодность действует на партнера, как холодный душ.

Когда пик достигнут, снова возвращаетесь в начальную фазу. Вы проявляете интерес, но уже не с таким напором добиваетесь расположения. Так вы заставить играть небезразличного вам человека по собственным правилам и контролировать процесс. На базе техник любви для мужчин и женщин созданы производные методики для разных целей.

«Маятник»

Подходит для соблазнения энелперов, практикующих «Ближе-дальше». Если вы мужчина, то ведите игру параллельно с девушкой, расставившую на вас «сети». Смысл в том, что вы инициируете первый этап, затем равный по длительности второй, игнорируя правила партнера. Если ваше «Дальше» совпало с ее «Ближе», из игры не выходите. Следом идет очередное колебание «маятника» с последовательными этапами меньшей продолжительности. Затем играйте с сокращенной «амплитудой», пока этапы не станут однодневными.

Гипнотическая техника НЛП воздействия на человека

Если понравившаяся девушка заявляет, что у нее есть парень, воспользуйтесь технологией The boyfriend destroyer. Суть состоит в скрытом влиянии на подсознание невербальными и вербальными способами для изменения ситуации, закрепления вашего образа в сознании.

Чтобы взять телефон, используйте словесное внушение для изменения реальности с убеждающими фразами. В этом помогут правильные техники в отношениях и речевые обороты, внушающие доверие. Вы должны убедить, что с вами безопасно. «Прежде, чем я осмелюсь попросить контакт для связи, возьмите мою визитку». После диалога скажите: «Неудивительно, что у тебя есть парень. Было бы странно, если ты была одинока. Я вижу, что ценишь чувства к тебе других людей, а я дорожу преданностью. Наличие друга не мешает общению и приятному времяпровождению. Если у нас много общего, мы станем хорошими приятелями. Вижу, что ты не сильно занята и готов предложить вместе провести время. Завтрашняя встреча тебя устроит? Или избегаешь всяческих контактов с другими парнями»?

Часто такие знакомства и интересные свидания вытесняют из головы образ прежнего парня. Допустимы и другие сценарии манипуляции сознанием. На сайтах школ можно скачать бесплатно техники воздействия и книги НЛП, основанные на отслеживании состояний по невербальным сигналам. Калибровка с правильными оборотами речи как «Представь», «Вообрази», метод эриксоновского гипноза аудиовизуально воздействует на сознание.

Техники НЛП в любви для женщин

Практики усиливают или ослабляют чувства. Когда стоит цель сохранения отношения, используйте проверенные методы программирования. Часто конфликты начинаются с негативно заякоренной проблемной ситуации. Триггер, срабатывающий в определенные моменты, порождает одинаковые конфликты. Проработка повторяющего сценария убирает причину, создает мощный потенциал для развития отношений. Система работает независимо от веры в программирование и всегда дает хороший результат.

 «Обезоруживание»

Суть методики для манипулирования мужчиной заключается в опережении действий любимого. Если понимаете, что он хочет сообщить, что отношения себя изжили, скажите первой: «Я понимаю, что существуют проблемы, и давай решим ситуацию вместе». Таким заявлением вы манифестируете, что готовы пойти на компромисс и договариваться. Она вынуждает мужчину подавить эмоциональный порыв, стимулирует к налаживанию отношений.

Многие даже не начав предпринимать действия, думаю, что проиграют. Настройтесь на позитив и на практике тестируйте методы, предложенные известными практиками.

Книги для манипулирования сознанием

1. Познакомиться с базовыми моделями и попрактиковаться поможет
   «Большая книга эффективных техник» под авторством Л. Майкл Холл, Б. Боденхамера.
2. «Искусство манипуляции» Ф. Хенрика научит восстанавливать невербальную связь, считывать мысли и методам воздействия влиять на ситуацию.
   В «НЛП для счастливой любви» Ева Бергер предложила 11 описаний техник для соблазнения и завоевания сердец. Технологии помогут избавиться от ложных установок, улучшить отношения, найти любовь.
3. Много полезного для себя откроют начинающие и опытные энелперы. « Техники россыпью», У Сергей Горина издана по авторским материалам семинаров. Методики программирования построены на эриксоновском гипнозе.
4. НЛП техники, меняющие жизнь Владиславовой от психолога-практика созданы по время войны в Чечне, в экстремальных ситуациях, лечения наркозависимых.

Слушать онлайн-техники в аудио формате можно после скачивания приложение для iOS или Android. Изучайте методы, оттачивайте навыки, магическим образом воздействуйте на людей и ситуации.

Техники НЛП в рекламе услуг репетитора | Статьи

Нейролингвистическое программирование в рекламе услуг — явление не новое. Многие репетиторы применяют его, даже не догадываясь об использовании специальных технологий. Правда, в этом случае наблюдается некоторая неосознанность и хаотичность, что снижает эффективность воздействия на потенциального клиента. Запоминающийся и понятный креатив, разрыв шаблонов, продуманное смешение информации — все это элементы НЛП техники, дающие в действии высокие результаты.

Общие понятия

Сфера использования НЛП достаточно широка — от обычных объявлений до рекламных роликов. Важная составляющая — привлечение непроизвольного внимания. Для этого используются 3 основные составляющие — подтекст, продуманное смешение информации, положительные эмоции (приветствуется юмор).  Профессиональная реклама НЛП — это задействование всех каналов восприятия. Чтобы лучше понять алгоритм действий, рассмотрим основные составляющие на простейшем примере рекламы услуг репетитора:

• предоставление возможности осознать ситуацию — успешная сдача ЕГЭ открывает путь в престижный ВУЗ;

• даже безнадежную ситуацию можно исправить — интенсивные занятия с репетитором помогут наверстать упущенное и получить необходимый балл;

• выделение преимуществ предложения — креативные методики, индивидуальный подход, использование нестандартных подходов к практическим заданиям;

• толчок к обдумыванию — отзывы благодарных учеников, успешно преодолевших сложные  испытания;

• побуждение к принятию решения — контактные данные, призыв позвонить, возможность попробовать бесплатно.

Важные нюансы

Восприятие информации потенциальным клиентом должно занимать минимальный период времени, в случае контекстной рекламы — буквально несколько секунд. Для этого применяются специальные методики, воздействие на бессознательном уровне — одна из них. Зная принципы НЛП, это совсем не сложно.

Например, с помощью маркировки текста. Жирный курсив или иной цвет, используемые для написания отдельных слов, позволяют мгновенно уловить основной посыл рекламы и, при желании, ознакомиться с оставленными на бессознательном уровне подробностями.

Еще один прием — смещение внимания на детали, подразумевая главное предложение назревшей необходимостью. Например, не подвергая сомнению факт важности  занятий с репетитором, сделать акцент на собственных достоинствах и креативных отличиях.

 

2.2. Результат, который вы хотите обрести

2.2. Результат, который вы хотите обрести

«Большинство людей не знают, чего они хотят. Но точно знают, что то, что они имеют, это не то, что они хотят»

/Дж. Гриндер/

От наличествующего — к желаемому

А теперь займемся НЛП, а именно одной из его моделей, которую я для простоты называю «НС-ЖС». Графически ее можно отобразить следующим образом (см. рис. 4):

Рис. 4.

По сути своей модель «НС-ЖС» удивительно проста, но очень эффективна (где угодно, а не только в выздоровлении). Например, сейчас, «стартуя» в исцеление, вы находитесь в вашем настоящем состоянии (НС) — болезненном и проблемном. Если вы действительно хотите не просто уйти от болезни, а прийти к здоровью, нужна цель — некоторое желаемое состояние здоровья (ЖС) — тот самый результат, которого вы хотите добиться. Для того чтобы это продвижение осуществилось, вам, во-первых, нужно точно знать, куда вы идете, т.е. результат ваш должен быть определен и описан. Во-вторых, вам нужны ресурсы — любые средства (физиология, состояние, мысли, чувства, стратегии, переживания, люди, события или вещи), которые могут быть задействованы для достижения результата. В-третьих, вам необходимы техники — некие приемы и методы работы с мозгом, с помощью которых вы и осуществите ваше путешествие.

Начинать работу с этой моделью надо с описания настоящего состояния, чтобы наконец-то выяснить, что собой представляет ваша болезнь. Стоп, вы куда? За результатами анализов и всякими «граммами» (кардио-, флюоро- и т.п.)? Возвращайтесь-ка на место! Ибо все, что нам сейчас нужно (и очень-очень важно), так это не всякие там диагнозы и сопутствующие медицинские показатели, а так называемые сенсорные признаки болезни. А это то, что вы по ее поводу видите (V), слышите (А), чувствуете (К) и думаете (Д), т.е. то, что передается вам по поводу вашей болезни через обычные, присущие каждому из нас, репрезентативные системы. Почему важно, чтобы вы описали болезнь именно таким образом? Да потому, что все эти сенсорные признаки и есть (не всегда, но в первом приближении точно) те самые коды, с помощью которых ваше бессознательное закодировало вашу болезнь. И именно (и только) зная их, мы оказываемся способными буквально перекодировать вас из болезни в здоровье!

Подумайте сами, насколько это важно для вашего исцеления — перейти с абсолютно непонятного вашему бессознательному медицинского жаргона на язык, который это бессознательное вполне даже понимает и принимает. Наладить диалог с собственным телом, переведя его в плоскость понятного этому телу языка, можно именно через вышеупомянутые сенсорные признаки, которые определяются очень просто: многократным задаванием вопроса «Как вы узнаете, что у вас есть эта болезнь?».

Так вот, возьмите, пожалуйста, большой лист бумаги. Нарисуйте в центре его кружок, впишите в него «Болезнь имярек» (имярек — это вы, так что впишите свою фамилию), после чего начинайте последовательно отвечать на вышеупомянутый вопрос «Как я узнаю, что у меня эта болезнь?»

Для примера возьмем уже упомянутую мною гипертонию, ибо это то, от чего я сам себя исцелил. Не ручаюсь за точность, но так называемый первый круг итерации (сейчас вы поймете, что это такое) у меня выглядел примерно так (рис. 5).

Рис. 5.

Как видите, я уже тогда был очень хорошим энэлпером, поскольку почти все, кроме давления 160 на 110, расписал в опять-таки почти сенсорных признаках. Однако, не успокоившись на этом, я начал последовательно задавать аналогичные вопросы: «Как я узнаю, что у меня давление 160 на 110?», «Как я узнаю, что у меня тошнота?» и т.п. После этого во втором круге итераций (теперь вы поняли, что итерация — следующий круг «расшифровывающих» предыдущие кружки, которые я здесь просто не рисую) «уточнил» буквально все. И тошноту (до уровня «зеленого и скользкого комка в основании горла»). И головокружение (до уровня чего-то похожего на «торнадо между висками в передней части головы»). И звон в ушах (до уровня «пробки — заслонки», перекрывающей звуки окружающего мира и вызывающей звенящий зуд). И боль в затылке (до уровня «черной вязкой массы с жестким каркасом»). А вот давление 160 на 110 уточнять не пришлось, поскольку оно полностью «растворилось» в остальных сенсорных признаках…

Рис. 6.

Хорошо сформулированный результат

Теперь займемся другим «полюсом» модели «НС?ЖС», а именно, желаемым состоянием. Точнее — его описанием (надо же вам знать, куда идти!). А поскольку (еще раз напомню) быть здоровым — это ну совсем-совсем не то, чтобы не быть больным, это самое ваше ЖС никак не может быть одним лишь «перевертышем» НС. А (сколько раз я, объясняя это положение, говорил о том, что, например, от страха можно идти и к спокойствию, и к мужеству, и к уверенности в себе, и к пофигизму и т.д. и т.п.), давайте создавать желаемый результат вдумчиво и серьезно.

Для начала используем так называемую «рамку» (по-английски — «фрейм») «как если бы…», которая позволит вам перейти из надоевшей «карты» болезни в желанную «карту» здоровья. Чтобы использовать эту технику фрейма «как если бы», вам нужно просто отвечать на вопросы, мечтая и фантазируя, т.е. сняв цензуру вашего сознания. Так, как если бы вы уже обладали всем тем, чего желаете — абсолютным здоровьем /6/.

Давайте предположим, что вы уже здоровы. Опишите себя!

Если бы вы могли мгновенно стать здоровым, то каким бы вы были?

Сделайте вид, что вы уже здоровы, и расскажите о своих ощущениях.

Предположим только на минуту, что вы действительно могли бы вылечиться. Опишите, в какой последовательности это происходило бы.

Если бы вы могли изменить любую часть своего состояния, то что бы вы изменили в первую очередь?

Каким бы вы были, если бы были абсолютно здоровым?

Если бы вы были здоровым, то, что было бы и что бы вы делали?

Если бы вы знали основную причину, поддерживающую вашу болезнь, чем бы это могло быть?

Если бы вы могли владеть нужной информацией по излечению, то какой бы она была?

Предположим на минуту, что вы знаете, что надо делать в первую очередь. Что бы вы стали делать для своего исцеления?

Все эти вопросы, включая и похожие на те, которые использовались в краткосрочной позитивной психотерапии, необходимы не только для создания «карты» вашего здоровья, но и для включения механизмов глубинной мудрости вашего бессознательного (интуитивной, по сути). Потому что далее вам придется подключать уже свою логику, работая с процедурой пошагового уточнения исходного замысла (того самого, что вообще-то давно уже созрел там, в глубине, но ниже уровня вашего осознания), именуемой в нейролингвистическом программировании техникой хорошо сформулированного результата.

При построении этого самого результата следует исходить из одного очень простого Главного Положения — чтобы достичь успеха, необходимо ясно представлять себе результат — и расшифровывающих его четырех положений (пресуппозиций) нейролингвистического программирования. Согласно этим пресуппозициям хорошо сформулированная цель должна быть:

— определена в позитивных и вполне конкретных сенсорных категориях;

— практична и достижима;

— необходима как таковая и в своих последствиях предполагающая процедуру проверки и разнообразие средств для ее достижения (цели).

Сама по себе техника «фрейм результата» представляет, как я уже говорил, пошаговую процедуру уточнения исходного замысла, в ходе которой последовательно отвечайте на следующие вопросы (привожу их по материалам давнишнего тренинга по НЛП ИГИСП, так как более поздние редакции «фрейма результата» нравятся мне куда меньше). К сожалению, мне не удалось обнаружить ни названия тренинга, ни имени автора модели.

Вышеописанное кажется весьма простым и понятным. Но потенциал, заложенный в данном фрейме, столь велик и важен, что мы разберем его на простом примере.

Помните еще про мою, ныне «уволенную в запас», гипертонию? Так вот, когда лично я разбирался с этой своей напастью с использованием техники хорошо сформулированного результата, получилось следующее

Ну и как вам все это? Обратили внимание на главное? Не то, что в результате работы, мой хорошо сформулированный результат (какой вышел каламбур!) — кстати, целиком и полностью психологический, а не, так сказать, физиологический — расширился за счет всего того, что открылось, и стал выглядеть примерно так:

«Я хочу стать и быть человеком, который везде и всегда, а в особенности, в моменты напряженной работы будет обладать высокой бодростью и активностью, свежей и чистой головой, слышащими реальные звуки ушами, приятным ощущением в горле. А также всегда и везде проявлять спокойствие, расслабленность, определенный пофигизм по отношению к работе, умение наслаждаться жизнью, помня при этом, что я у себя один, и этим все сказано».

Кстати (или некстати), именно на основании этого результата, но уже используя модель «Мерседес SK» я создал необходимые, в общем-то, совершенно новые образы самого себя, а также, отказавшись от старых, приобрел новые состояния, способы поведения (внешнего и внутреннего) и убеждения. Но об этом далее, а пока вернемся к вашему результату, но уже несколько с иной стороны — готовности к его достижению…

Формирование готовности к достижению цели

Вообще-то, это положение было сформулировано в нейролингвистическом программировании едва ли не в момент его создания. Для того чтобы достичь любой цели, необходимо обязательное выполнение двух условий:

— человек должен знать, чего он хочет;

— человек должен обладать готовностью к достижению того, чего он хочет.

С первым условием, которое полностью «вписывается» в систему «хорошо сформулированного результата», мы с вами разобрались. Настала пора разобраться и с условием вторым — с формированием бессознательной готовности к достижению цели.

Второе условие является исключительно важным. Ибо именно в нем и возникает та самая вера, без которой любое лечение оказывается малопродуктивным. И наоборот, если эта самая вера есть, лечение оказывается вроде бы и не особенно нужным. Психосоматическое исцеление происходит словно само собой.

По сути, речь идет о создании так называемой саногенной мотивации (по Ю. Орлову, но в отличие от «обычной» — бессознательной), той самой, отсутствие которой у больного не дает ему вылечиться даже в случае объективных благоприятных показаний к излечению. А таких, не дающих себе шанс излечиться больных встречается, по последним данным, от тридцати до пятидесяти процентов.

То есть от трех до пяти из десяти человек, имеющих все шансы вылечиться с применением обычных медикаментозных средств, не могут этого сделать. Все потому, что вместо саногенной установки (готовности к излечению) у них по каким-то причинам (перечитайте раздел 1.1) наличествует установка патогенная (на поддержание болезни)! Так вот, нижеприведенная психотехнология как раз и позволяет переделать патогенную установку на саногенную, после чего исцеление часто наступает даже с использованием вроде уже и не работающих на выздоровление процедур и препаратов!

1. Одним предложением запишите цель, которую вы хотите достичь.

Цель: ____________

2. Укажите на шкале от 1 до 5, как сильно вы верите в свою цель по отношению к следующим положениям (1 — самая низкая и 5 — самая высокая степень веры):

— Моя цель желанна.

— Эта цель стоит того, чтобы ее достигать.

— Моя цель достижима.

— То, что мне нужно делать, чтобы достичь этой цели, нормально и естественно.

— То, как я буду жить, достигнув этой цели, будет экологично.

— У меня есть необходимые способности для достижения этой цели.

— Я заслуживаю достижения этой цели.

3. Теперь просмотрите свои ответы и выберите тот, который вы оценили ниже остальных. Повторите соответствующее ему предложение 9 раз, каждый раз добавляя очередное суждение из нижеперечисленных, и то, что спонтанно появится за ним. Когда вы закончите, проведите опять самооценку и заметьте, что изменилось и укрепилось.

…потому что __________

…и я ее достигну до того как __________

…и я начну ее достигать после того как __________

…пока __________

…если __________

…хотя и __________

…так же как я достиг __________

…в любое время __________

…так что __________

Как видите, техника эта довольно проста, но довольно эффективна. Однако в ней есть ряд нюансов, которые способны повысить эту эффективность до уровня, после которого все последующие действия приобретают второстепенное значение или как минимум резко сокращаются. Просто готовность к достижению цели достигла такого уровня, что произошло то, что вполне можно назвать автоматическим самопрограммированием. Так вот, первый из этих нюансов касается оценки различных компонентов этой самой готовности. Поскольку мы должны получить информацию из бессознательного, будет лучше, если вы, нарисовав такую вот шкалу,

объясните самому себе, что эта шкала вашего согласия с некоторыми суждениями относительно цели — суждениями, которые вы сейчас как раз и будете читать. Оценка 5 условно соответствует 100% согласия; 4 — 75%, 3 — 50%, 2 — 25%, а 1 — 0%. Однако, отвечать вы будете следующим образом: поставьте руку с ручкой над отметкой 3 и передоверьте своей руке ответ «нет» не в режиме «автоматического письма», но словно помогая руке двинуться туда, куда ей захочется, остановиться там, где она пожелает. Вот эту-то оценку — бессознательную, по своей сути — и берите, так сказать, за основу.

Второй нюанс связан с самим процессом формирования подсознательной готовности к достижению результата. Здесь просто представьте, что напротив вас находятся все те люди, которых вам необходимо убедить в том, что вы действительно добьетесь желаемого, причем «в первом ряду» находитесь вы сами, весьма скептически настроенные по этому поводу (это ваша скептическая идентичность, не верящая в результат). И что сейчас он и будет всех этих людей убеждать, одновременно убеждая и самого себя, в так называемом режиме биокибернетической обратной связи. Эмоционально, ибо даже глупость, произнесенная аффектированно и уверенно, способна убедить кого угодно. Вспомните, например, В. В. Жириновского — умнейшего, кстати сказать, человека, уверенно и упоенно играющего роль Шута, так что нечто умное тем более «пройдет». Рационально — с помощью аргументов, которые вы будете сами себе говорить, словно отвечая на «вопросы из зала» (в качестве этих вопросов и будут выступать те самые 9 суждений («связок», как я их называю), приведенных в конце описания техники — потому что и т.п.). А после, сравнив оценки по суждениям 1-7, выберите то из них, которое получило у вас минимальную оценку, и приступайте к работе, в ходе которой вы должны сначала четко и уверенно провозгласить это суждение, а после этого, используя «связку», еще и аргументировать его. Обратите внимание на то, что в связи с темой нашей книги первая связка должна сопровождаться мощным «нет» болезни; вторая — не менее мощным «да» здоровью; третья связка требует обязательного уточнения сроков достижения результата для любого из суждений; а четвертая — определения того фактора или момента, который необходим для того, чтобы это достижение начало осуществляться (я использую здесь вариант техники с семью суждениями). И учтите, что до тех пор, пока по всем суждениям ваша готовность не достигнет как минимум оценки 4, начинать последующие действия будет заведомо бессмысленно. Так что работайте и проверяйте результат, после чего, если надо, снова работайте до тех пор, пока не сделаете себя как минимум «хорошистом» в части подсознательной готовности к достижению результата.

Ликвидация внутренних противоречий

Еще раз подчеркну: создание готовности к достижению цели — это чрезвычайно полезная психотехнология для всех сложных случаев жизни. И в варианте формирования саногенной установки (т.е., на здоровье) вместо патогенной установки (на болезнь) она резко увеличивает шансы на выздоровление. А готовность, созданная перед каким-то важным делом, зачастую просто обрекает его на успех. Однако данная благоприобретенная готовность может, как это ни печально, вскоре ослабнуть. Причем более всего и прежде всего за счет сохранения чего-то, все еще препятствующего изменению.

НЛП здесь исходит из абсолютно бесспорного факта, согласно которому, если где-то что-то прибавится, то тогда точно где-то что-то убавится (весьма вольная формулировка закона сохранения материи). Воспримите это как шутку, ибо в данном случае речь идет, конечно, не о нем (законе сохранения), а о том, что как свет невозможен без тени, ночь без дня, радость без печали, так и любое наше позитивное намерение обязательно вызывает или порождает своего антипода. А если уж быть до конца честным, то антипод этот был у вас всегда, иначе с чего бы это только сейчас вы наконец-то всерьез озаботились своим исцелением? В том-то и дело, что такие вот полярности, которые еще Ф. Перлз метко окрестил: «собака — сверху» и «собака — снизу» (первая обычно рвется вперед, тогда как вторая очень убедительно объясняет, почему именно это делать не стоит) — есть буквально суть, естество нашей жизни. То почему, по большому счету, мы добиваемся в ней очень мало. Так вот, с помощью нижеописанной психотехнологии вы «сливаете» две любые полярности воедино, добиваясь пусть несколько более медленного, но тем не менее уверенного движения вперед.

Поскольку психотехнология относится как минимум к среднему уровню сложности, опишу ее поподробнее. Сядьте удобнее и преисполнитесь желания достигнуть здоровья. Ощутив это желание достаточно полно (но не абстрактно, а где-то в теле), положите перед собой на колени руки ладонями вверх и мысленно позвольте этому самому желанию соскользнуть в одну из ваших рук (т.е., на одну из ваших ладоней). Когда вы ощутите, что это произошло (или представите, что это произошло), попробуйте внимательно рассмотреть, что там оказалось на вашей ладони — как если бы там что-то действительно было (лучше всего это делать с закрытыми глазами). Предположим, что вы «увидели» на этой ладони красный шар размером с апельсин. Прекрасно — ваша побуждающая часть (полярность) появилась и проявилась.

Теперь вспомните все ситуации, когда вам, мягко говоря, не хотелось заниматься никаким здоровьем или когда вы бессильны и не верили, что оно обретаемо. Ощутите это нежелание или неверие, дайте ему соскользнуть в оставшуюся свободной ладонь и также постарайтесь «увидеть» его. Что, оно похоже на серую распластанную медузу? Опять-таки поздравляю вас: тормозящая часть (полярность) присутствует, как говорится, налицо. А теперь начните делать следующее: сначала медленно, а потом все быстрее и быстрее (сводя ладони), меняйте полярности местами. Перекладывайте, перекидывайте их из руки в руку или просто давайте им одним скачком занять места друг друга. Главное — это то, чтобы вы делали все это быстрее и быстрее до тех пор, пока будет уже совершенно неясно, где красный апельсин, а где серая медуза, а после этого еще секунд 10-15. Теперь сведите ладони воедино и «увидьте» то, что образовалось в результате вашей «вольтижировки». Это похоже на немного уплощенный и чуть потускневший, но все равно красный апельсин? Все, дело сделано. Побуждающая полярность поглотила, ввела в себя или трансформировала полярность тормозящую. И все, что вам теперь осталось, так это ввести эту новую интегральную часть в свое тело (куда захочется) с тем, чтобы она оттуда мотивировала вас на достижение совершенства.

Полный алгоритм этой психотехнологии — техника ликвидации внутренних противоречий — выглядит так (обратите внимание, что в нем работа с руками только упоминается, но лично я работаю именно так).

1. Определите, не присутствуют ли в вас части, убеждения, идеи и/или решения, препятствующие вашему выздоровлению. Не получается ли так, что, выражаясь поэтически, одна часть вашей души рвется к здоровью, в то время как другая саркастически замечает: «Штаны не потеряй!». Или при мысли «я стану здоровым» вы внезапно начинаете думать о том, что «здоровые люди должны много работать, а это плохо (или опасно)».

2. Выявите пару противоречий или противоположностей, с которыми вы собираетесь поработать и «поместите» их на ладонях своих рук. Выбор рук совершите интуитивно и спонтанно.

3. Мысленно отступите на шаг от этих полярностей и, обратившись к одной из них, позвольте вашему бессознательному (или его творческой части) создать картинку или символ данной полярности. Поместите ее в соответствующей руке, после чего проделайте это для другой полярности.

4. Продолжая оставаться в отстраненном состоянии, представьте, что картинки в ваших руках поменялись местами (можете, как это я описал выше, помогать себе руками). Сделайте это еще раз, потом еще один раз, а потом повторяйте этот процесс с увеличивающейся скоростью до тех пор, пока они не сольются окончательно.

5. «Извлеките» из пространства новую интегральную картинку или символ и подумайте, на какие мысли по поводу имевшего место противоречия он вас наводит.

6. Определите, в каком месте внутри (лучше) или вне (несколько хуже) себя вы хотели бы сохранить этот образ. И поместите (разместите) его там.

В принципе, то, что вы сделали, имеет четкую нейрофизиологическую репрезентацию в виде двух независимых очагов возбуждения в коре головного мозга, один из которых занимался торможением, а другой — побуждением, которые вы просто-напросто интегрировали. Однако, лично меня (да, наверное, и вас) интересует опять-таки не теория, но практика данного метода. Так вот, в качестве некого контрольного показателя позитивной интеграции у вас должны выступать, прежде всего, цвет, а также форма и «консистенция» полярностей. Например, в описанном мною гипотетическом случае, если бы после первой серии слияний красный шар стал бы серым (хотя и остался шаром, а не превратился в медузу), это свидетельствовало бы о том, что полученный результат все-таки далек от позитива. Однако все, что вам надлежит в этом случае сделать, так это всего-навсего «положить» это «серое и шарообразное» в ту руку, где ранее была «медуза» (тормозящая полярность), снова вызвать полярность побуждающую (скорее всего, это опять будет красный апельсин, хотя это и не обязательно), после чего проделать еще одну серию слияний. И так до тех пор, пока не обнаружите у себя в сведенных ладонях что-то, если и не «шаровидно-красное», то уж точно не «распластано-серое». На всякий случай можете спросить себя, а нравится ли мне то, что получилось? И если ответ будет, как говорится, положительным, смело вводите это новое и позитивное в себя.

Образ желаемого будущего

Напоследок займемся завершением непосредственного программирования вашего бессознательного на достижение желаемого здоровья.

Специалисты по НЛП, моделируя эффективных людей (то есть, выясняя, как они делают себя эффективными, чтобы передать это другим), обнаружили, что все без исключения успешные субъекты (и во всех возможных областях жизнедеятельности) используют своеобразную стратегию успеха (несомненно, правополушарную). Они вначале четко и ясно (до деталей) представляют себе то, что хотят получить в будущем (и далеком, и ближайшем). Затем «входят» в него и «примеряют» на себя это будущее, одновременно наслаждаясь им. Далее из будущего (!), обернувшись в настоящее, они мысленно отвечают себе на интересный вопрос: «А как я сюда пришел? Как дошел до жизни такой?», — определяя или намечая шаги к своей цели. А потом, вернувшись в настоящее, глядя в будущее, проверяют эти шаги с точки зрения их реальности и выполнимости.

Главным в этой стратегии является именно образ желаемого будущего, а не шаги к нему, хотя они, конечно же, тоже важны. Просто наше бессознательное обладает уникальной способностью самостоятельно приводить нас к желаемым целям. Как автопилот, которому нужно только одно — конечный пункт маршрута…

«Запрограммировать» себя на обретение того, что вы сформулировали в качестве результата, можно с помощью техники создания образа желаемого будущего (по материалам семинаров по НЛП ИГИСП, автор текста мне неизвестен). Обратите внимание, что эта техника универсальна, отчего инструкцию к ней я привожу в самом общем виде и в форме инструкции клиенту.

Представьте самый хороший исход вашей будущей деятельности, например, результат или качество личности, которые вы хотите, но пока не имеете.

Мысленно просмотрите не менее трех «кинофильмов» о своем успехе, в которых вы будете видеть самого себя, исполняющего будущие роли с блеском и вдохновением, каждый по три раза.

«Войдите» в эти фильмы и мысленно проиграйте все эти будущие роли (т.е., если в п. 2 вы на себя смотрели со стороны — были «режиссером», то теперь на происходящее смотрите «из своих глаз» — стали «актером»), опять-таки по три раза каждый.

Пребывая в своем будущем, в котором вы уже добились успеха или стали таким, каким хотите быть, посмотрите на свое настоящее, из которого вы пришли, и определите, что нужно сделать, чтобы достичь такого вот будущего.

Вернитесь в настоящее, еще раз посмотрите в будущее (представьте его), проверьте последовательность шагов, которые необходимы вам для достижения этого будущего, и еще раз прокрутите фильмы о будущем успехе.

Полностью ощутите себя в настоящем и почувствуйте приобретенную уверенность в себе, в результате или в новых качествах и состояниях вашей психики.

Что, вы даже разочарованы? Слишком уж это просто для вас, высокоинтеллектуального и продвинутого? Впрочем, зря я здесь иронизирую. Ведь удачное программирование «здорового» будущего может оказаться решающим фактором вашего исцеления. И потому, вспомнив бессмертное «запас карман не тянет», сделайте-ка еще одну, куда более мощную технику создания побуждающего будущего, описание которой (кстати, для любых целей, а не только выздоровления) я привожу ниже /27; с. 182-183/.

Сначала возьмите любую цель из следующих областей:

— физической;

— профессиональной;

— социальной;

— эмоциональной;

— духовной.

Это ваша жизнь.

Если у вас все еще нет никакой конкретной цели, представьте себе, каким вы хотите стать. Какие качества вы хотели бы иметь?

Вообразите свою линию жизни, протянувшуюся от прошлого к будущему. Вы можете сделать это мысленно, но можно также использовать линию на полу, чтобы ходить по этой линии жизни. Подходит все, что сделает эту процедуру более реальной.

Отметьте на линии жизни то место, которое будет обозначать настоящее (1).

Перейдите вдоль по вашей линии жизни в прошлое на такое же расстояние, какое отделяет вас от вашей будущей цели. Если вы строите побуждающее будущее, которое состоится через пять лет, то и в прошлое необходимо отойти на пять лет (2).

Посмотрите вперед в то место, которое вы обозначили, как настоящее. Вы построили это «настоящее» теми действиями, которые совершили в своем прошлом.

Пойдите вперед к настоящему и почувствуйте, как много вы изменили за это время. Вам могут прийти в голову определенные ключевые события (З).

Сойдите с линии жизни (4) и представьте себе диссоциированную картинку самого себя, двигающегося к своей цели в будущем. Увидьте себя таким, каким вы хотели бы стать, добавьте принадлежащие картинке звуки и голоса. Теперь ассоциируйтесь с картинкой.

Какие ощущения у вас возникают при этом? Настройте субмодальности этой картинки, увеличивая ее и делая более яркой и цветной до тех пор, пока ваши приятные ощущения не достигнут пика интенсивности. Сделайте то же самое с аудиальными субмодальностями.

Когда вы будете полностью удовлетворены, выйдите из картинки и диссоциируйтесь.

Поместите эту картинку в то место в будущем, где вы хотите достичь своей цели. Пусть она встанет прямо на вашу линию жизни (5).

Теперь посмотрите из этой будущей позиции на настоящее.

Какие шаги вам предстоит предпринять, чтобы превратить это будущее в реальность?

Какие препятствия могут возникнуть у вас на пути? И как вы можете обойти их?

Что должно произойти в этот промежуток времени между настоящим и будущим?

Отметьте шаги и этапы этого процесса.

Вернитесь в настоящее (6).

Вы поймете, что существует ряд конкретных результатов, через которые придется пройти, чтобы достичь желаемой цели.

Пусть всегда цель находится впереди. Когда вы пройдете ее, создайте новую. Если цель потеряла в ваших глазах всякую привлекательность, создайте другую. Пусть всегда у вас будет мечта, выходящая за рамки той фантазии, в которой вы живете.

Однако для того, чтобы автопилот вашего бессознательного действительно и эффективно заработал, полезным будет еще одно — восприятие желаемого вами как достигаемого естественно и непреложно. Поэтому я хочу порекомендовать вам весьма интересную психотехнологию, в результате применения которой ваш мозг начинает воспринимать то, что вы хотите осуществить, именно таким вот, неотвратимо-естественным образом (т.е. то, что необходимо осуществить, потому что, оно обязательно должно осуществляться). Только не спрашивайте почему, так как иначе мне придется разъяснять это страниц двадцать. Лучше воспользуйтесь (и сделайте своим жизненным кредо) еще одной, и весьма забавной пресуппозицией НЛП: «Если это работает, зачем его разбирать…».

Эта техника — «формула поведенческого изменения» — делается так /18/.

1. Решите, что вы на самом деле хотите. Это должно быть что-то, что вы можете контролировать. И, конечно, то, что вы хотите, а не «не хотите». Определите, как вы узнаете, что добились своей цели. Что вы тогда увидите, услышите и почувствуете?

Оцените, каковы положительные и отрицательные последствия достижения вашей цели? При необходимости модифицируйте вашу цель, чтобы уберечь себя от любых внутренних и внешних отрицательных последствий.

Перечислите все ресурсы, которые у вас могут быть для достижения вашей цели. Напишите причины, по которым вы не можете этого добиться. Позвольте себе полностью испытать любые отрицательные чувства, которые у вас могли бы быть, и создайте опровергающие эти причины и чувства подтверждения (положительные высказывания о себе или что-то иное), чтобы высвободить все блоки, с которыми вы могли бы встретиться.

2. Войдите в расслабленное восприимчивое состояние сознания.

3. Подумайте о чем-нибудь, что вы совершенно и безоговорочно ожидаете. О том, что обязательно случится. Войдите внутрь себя и отметьте качества (субмодальности) ваших внутренних изображений: цвет, местоположение, яркость, чистота, число изображений, вашего голоса и звуков (качество тона, громкость, высота) и ваших чувств: чувство осязания, чувство движения, чувство действия. Когда вы ожидаете то, что что-то произойдет. Запишите эти чувства, чтобы следить за ними.

4. Полностью вообразите, как вы достигаете цели, пока вы смотрите кино с самим собой. Если вам не нравится, как это выглядит, модифицируйте его, пока вам не понравится. Если это выглядит «нормально», и у вас по этому поводу нет возражений, войдите в свое кино и представьте, что вы прямо сейчас переживаете опыт достигнутой цели, используя субмодальности того, что непременно случится.

5. Пусть это идет – скажите себе, что вы этого заслуживаете…

Упражнение 15.

? Детально и, конечно же, в сенсорных признаках распишите ваши НС (болезни) и ЖС (желаемое здоровье).

Упражнение 16.

? Создайте для своего желаемого состояния хорошо сформулированный результат.

Упражнение 17.

? Добейтесь полной и непреложной бессознательной готовности к достижению своей цели — исцеления и здоровья

Упражнение 18.

? Устраните все сомнения и сопротивления со стороны тормозящих частей

Упражнение 19.

? «Запрограммируйте» себя на достижение желаемого будущего, используя все три предлагаемые техники.

Техники НЛП в общении, дающие реальные результаты

Основы и приемы НЛП. Нейролингвистическое программирование как направление практической психологии 07, Основы и приемы НЛП. Нейролингвистическое программирование как направление практической психологии Будь успешен и богат на : И несмотря на то, что академическое сообщество не признает технологии НЛП, некоторые исследования подтверждают эффективность данной методики. А многие люди обращаются со своими психологическими проблемами к специалистам, практикующим нейролингвистическое программирование. В этой статье мы расскажем, что такое НЛП, где применяются приемы и техники направления, а также раскроем суть некоторых нейролингвистических методик. Гриндер и Р. Бендлер в х годах прошлого века собрали вокруг себя группу ученых, психотерапевтов и студентов. Около 10 лет команда занималась проведением семинаров, отработкой навыков, разработанных ими методик. Именно данный период считается началом развития НЛП терапии.

Нейролингвистическое программирование

В основу НЛП легла техника копирования вербального и невербального поведения трёх психотерапевтов: Фриц Пёрлз гештальттерапия , Вирджиния Сатир семейная терапия и Милтон Эриксон эриксоновский гипноз [24]. В течение х в некоторых странах например, Великобритания был предпринят ряд попыток привести НЛП к более формальному и регулируемому основанию.

Цель НЛП в бизнесе — выявление и выстраивание правильных моделей фокусы языка — различные методы и стратегии, применяемые в целях изложили основные принципы НЛП-техники и ее практического.

Галерея Что такое НЛП? Меня часто спрашивают, что такое НЛП нейролингвистическое программирование. Одно из определений НЛП, которое мне нравится, звучит так: НЛП — это моделирование гениальности. Проще говоря, моделирование успешных навыков успешных людей. Среди нас много людей, которые умеют что-то очень хорошо делать: НЛП дает возможность обучаться этим навыкам и обучать других людей. За долгие годы работы накоплено множество успешных моделей в различных сферах:

Что все это значит? Это значит, что восприятие мира каждой отдельной личностью уникально, и не существует двух одинаковых систем восприятия. Зачастую восприятие одного и тот же опыта у двух разных людей не совпадает — все это зависит от доминирующего типа восприятия. Всего таких типов три: Человек с визуальным типом восприятия реальности визуал будет воспринимать окружающий мир через образы и картинки.

Техники НЛП научат вас внушать доверие, быстро узнавать состояние на профессиональный успех в бизнесе, излагаются основы и практика (с . нейролингвистического программирования, применяемые для развития.

Для менеджеров НЛП на практике или охота за Силой: Всем привет! Если у вас перехватывает на секунду другую дыхание при виде и звучании таких слов, как-то: В открытый мир огромных возможностей ресурсов загадочный, непредсказуемый и при этом понятный и рассудительный. Что это за мир? Какие люди к нему стремятся, а какие его опасаются и почему? Какие ловушки поджидают неискушенные умы, и еще очень многое и интересное ожидает тебя в этой больше, чем статье.

Поверь, эта информация не оставит тебя равнодушным. Почему так?

Нейро-лингвистическое программирование

Манипуляция сознанием, внушение, Вывод из транса. Первый, и очень важный этап от которого зависит успех дальнейших действий, называется»присоединение». На самом деле это просто и известно всем. Если на дружеской вечеринке все веселы и беззаботны мы в последствии вспоминаем ее с удовольствием и говорим: Но допустим в другой раз один человек был грустным и сбивал общее настроение.

Во многих преуспевающих фирмах при подборе кадров основным критерием Несмотря на свою простоту техники достижения цели весьма НЛП уже с конца х годов активно применяется в бизнес-задачах в США и Европе.

Что такое технологии НЛП? НЛП основано на поиске того, что работает и его формализации. Чтобы формализировать определенные паттерны я использовал все: Я лишь не использовал стратегии людей, потому что, когда я начинал еще не было никаких стратегий. Я их изобретал. Стратегии — это модель. Стратегия — это лишь стратегия. Я думаю, людям важно проводить различие между моделью и техникой.

А техники, созданные при помощи этой модели, всего лишь техники, и ничего больше.

Техники и приёмы НЛП

— необходимые ресурсы; — последствия достижения желаемого результата. Для иллюстрации применения модели возьмем переговоры по поводу задержки платежа по договору аренды. В этом случае должна быть собрана следующая информация: — по какому договору, с какого дня и в каком размере возникла задолженность?

Сначала я применял техники НЛП в работе с пациентами, и в какой-то момент Среди наших участников бизнес — тренеры, руководители и сотрудники Методы НЛП применяются в обучении детей и взрослых, в работе со также описание основных моделей и техник вы найдете в Энциклопедии НЛП.

Текст работы размещён без изображений и формул. Полная версия работы доступна во вкладке»Файлы работы» в формате Нейролингвистическое программирование НЛП — загадочная аббревиатура, которая обещает решить все проблемы за несколько дней. Что это? Новое научное направление? Очередная психологическая панацея? Или очередная пирамида, подобно гербалайфу приносящая своим создателям дивиденты с продажи здоровья обывателей? А что же об этом явлении говорят, собственно, сами представители: Нейролингвистическое программирование — это набор техник, позволяющих производить быстрые изменения в мышлении людей, оказывая на них неосознаваемое ими воздействие манипулируя ими с целью излечения их от психологических заболеваний, избавления от проблем, а также с целью развития.

Нейролингвистическое программирование — это эпистемология, наука о том, как мы знаем и как познаем. О том, как устроено наше мышление, и как мы можем, меняя его форму, менять его содержание и, как следствие, весь мир.

Об использовании НЛП в маркетинге и рекламе

Описываются основные приемы и техники НЛП в межличностном общении. Термин НЛП нейролингвистическое программирование получил своё распространение в нашем лексиконе сравнительно недавно. Научно это одно из направлений психотерапии и практической психологии, рассматривающее копирование вербального и невербального поведения людей, а также взаимосвязь между формами речи, движением глаз, тела и рук, с влиянием на окружающих.

Карта – обозначает основные техники и методики НЛП, которые . Нейролингвистическое программирование успешно применяется не только для.

Клуб НЛП — это способ открыть в себе новые возможности, избавиться от ненужных привычек и мыслей, которые препятствуют Вашим успехам в той или иной области. Что дает Клуб? НЛП позволяет получить правильный доступ к своим внутренним ресурсам — уверенности, упорству в достижении цели, воображению, креативности. Участники учатся управлять своим состоянием, эмоциями, чувствами, — своей жизнью. Инструменты Клуба могут активно применяться как в личной жизни, так и в бизнес-среде: Участники смогут: Как войти в число участников Клуба?

Общая продолжительность курса 21 день.

НЛП в ПРОДАЖАХ за 10 минут! Как продать все, что угодно и кому угодно, нлп в бизнесе.

описание методики, применение, критика. Техники нлп в общении, дающие реальные результаты

Во все времена человек стремился найти приемы и техники того, как он может влиять на окружающих людей, при этом добиваться от них желаемого. В некоторой степени завесу тайны открывает нейролингвистическое программирование, которое на сегодняшний день является популярным. Оно базируется на идее о том, что человека делают его в некоторой степени поддающимся манипуляциям. Примеры НЛП можно проследить повсюду.

Человек обладает мышлением. Его формированием зачастую занимаются родители, учителя и общество в целом. Если понимать, каким образом человек запрограммирован, можно на него влиять. Также учитываются особенности функционирования мышления. Можно абсолютно не знать человека, но воздействовать на его мышление таким образом, что будет естественно вписываться в его процесс.

Сайт психологической помощи сайт понимает, что многие читатели хотели бы знать тайные секреты влияния. Однако нейролингвистическому программированию нужно обучаться постоянно, ведь даже последователи данной теории не все тайны пока еще раскрыли.

Каждый день человек является объектом для программирования. Его, как робота или компьютер, пытаются запрограммировать на определенные действия, которые желательны не ему самому, а другим людям, которые его программируют. Как они это делают? Основными методами являются манипулирование на страхе или повторения. Когда вам страшно, вы не контролируете себя, а значит, делаете то, что обычно делаете, поддаваясь панике. Если вам постоянно повторять одно и то же, то со временем вы привыкнете к этой мысли и согласитесь с тем, что вам говорят или что с вами делают.

Человека можно запрограммировать на определенные действия через идею, которую вы выражаете словами письменно или устно. Говорите человеку только то, какую идею вы хотите внедрить в его голову. Со временем на подсознательном уровне он запомнит ее и будет действовать в соответствии с внедренной мыслью. Здесь применяется принцип: все, что вы делаете, видите, говорите, слышите и т. д., формирует ваше будущее. А здесь формируется будущее посредством слова, смысл которых вы хотите внедрить в голову другого человека.

Большинство людей легче воспринимают конкретную ситуацию – картинку или образ происходящего, а не философскую мысль. Другими словами, лучше демонстрировать картинку или создавать такую ситуацию, чтобы она запомнилась человеку и осталась у него в подсознании.

Более того, люди не любят длинные речи или тексты. Больше запоминаются короткие выражения, слоганы или фразы. Поэтому если вы хотите воздействовать на людей словом, говорите поменьше, используя четкие и ясные выражения.

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – недавно появившееся понятие, которое обозначает набор техник и приемов, которые главным образов сказываются на деятельности мышления человека таким образом, что он начинает выполнять нужные действия. Обычно люди обращаются к НЛП с желанием управлять и манипулировать другими людьми. На самом деле психологи сомневаются в эффективности данных методик. Конечно, на человека можно воздействовать помимо его воли. Однако он продолжает оставаться свободным человеком. Если он останется бдительным и не захочет поддаваться , тогда никакие НЛП-техники на него не подействуют.

Первоначально нейролингвистическое программирование было направлено на изменение человека самого себя. Человек может достичь успеха и сделать свою жизнь такой, какой она ему будет нравиться, если воспользуется специальными техниками и начнет воздействовать на самого себя.

В НЛП используется множество приемов, среди которых популярными являются:

1. Использование слова. Люди еще не полностью осознали значение слова, которое на самом деле несет очень сильное влияние.
2. Подстройка на уровне невербалики.

Каждый читатель должен понять, что его мозг является своеобразным компьютером, в который закладывались определенные шаблоны, стереотипы, убеждения, страхи, комплексы, эмоции, опыт и пр. Все это теперь влияет на поведение человека, его стратегию делания выбора и принятия решений, образ жизни и т. д. Если человек недоволен своей жизнью или собой, то он должен понять, что в первую очередь все проблемы находятся у него в голове. Можно с помощью специальных приемов настроить себя на , чтобы помешать остальным программам, которые уже сделали человека несчастным, действовать.

Техники нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование было разработано Бендлером, Эриксоном и Гриндером. Изначально техники использовались в психиатрической практике для устранения страхов, фобий, стрессовых состояний и пр. Однако НЛП получило популярность среди обычных людей, которые тоже захотели самостоятельно воздействовать на свое подсознание.

Следует брать ответственность на себя за те последствия, которые возникнут в результате нейролингвистического воздействия на окружающих. Техниками НЛП можно как принести пользу, так и навредить.

Очень распространенными становятся техники в рекламе, где специалисты пытаются обойти все преграды и защитные психологические механизмы. В первую очередь учитывается, каким образом человек воспринимает информацию, а затем уже используются соответствующие слова:

• На визуалов (людей, которые воспринимают информацию преимущественно глазами) воздействуют такие слова, как «посмотри», «обрати внимание», «обрати свой взор» и пр.
• На аудиалов (людей, которые преимущественно воспринимают информацию через уши) воздействуют такие слова, как «послушай», «услышь», «прислушайся» и пр.
• На кинестетиков (людей, которые привычно воспринимают информацию через тактильные ощущения) воздействуют такие слова, как «потрогай», «мягкий», «ощути» и пр.

Нейролингвистическое программирование может изменить жизнь человека. Все зависит от того, на что человек направляет силы. Можно избавиться от страхов и негативных эмоций. Можно повысить свою самооценку. Можно отработать новые навыки успешной коммуникации. Можно изменить свое отношение к конкретным явлениям или жизни в целом.

На примере возникновения чувства ревности рассмотрим, как действует нейролингвистическое программирование:

1. Сначала человек себе представляет картины измены своего партнера. То есть действует визуальный канал.
2. Затем человек начинает представлять себе охи и вздохи во время измены (аудиальный канал).
3. Развивается ревность (кинестетический канал).

Чтобы изменить свое ощущение, нужно на первом или втором этапе изменить сценарий:

1. К примеру, на этапе визуализации нужно осознавать, что картинки являются ложными, недоказанными, неправдивыми.
2. На этапе аудиального восприятия нужно представить, что любовники занимаются половым актом под юмористическую программу или мультяшную музыку.
3. Уже на третьем этапе ревности не возникнет, если первые два этапа были проделаны правильно.

НЛП предлагает множество техник, которые должны позволить достичь поставленной цели. Приведем некоторые из них:

• «Засветить пленку» — когда нужно отпустить или забыть какое-то воспоминание. Нужно каждый раз делать картинку воспоминаний все более светлой, пока она полностью не исчезнет.
• Чтобы вспомнить о том, что было забыто, нужно как можно чаще прокручивать в голове воспоминание, «сгущать краски», выдвигать предположения, что было, так делать до тех пор, пока воспоминание не будет изъято.
• «Двадцать лет спустя» — когда нужно снизить силу теперешних переживаний. Для этого нужно представить себя, место или другого человека спустя двадцать лет и обратить внимание на то, какие теперь возникают ощущения к нему (к ситуации).

Важным приемом в НЛП является раппорт – подстройка человека под собеседника с целью установления с ним контакта доверия и доброжелательности. Делается это путем занимания позы, выполнения жестов и мимики, которую делает человек.

Нейролингвистическое программирование предлагает людям действовать так, как будто желаемый результат уже был достигнутым, реальным. Это позволяет человеку избавиться от многих зажимов и внутренних страхов. Считается, что человек совершает максимально благоприятное действие на сегодняшний момент и исходит всегда из благих побуждений. Отрицательный результат не является чем-то плохим, а показывает возможность человека в следующий раз действовать по-другому, поскольку у него есть потенциал.

Еще одним приемом НЛП является «Якорь» — это когда человек у себя или у другого индивида желает вызывать определенное состояние при помощи условного раздражителя. Так, человек постоянно совершает какое-то действие, говорит слово или наблюдает предмет, при этом испытывая положительные эмоции. После нескольких повторений данного процесса можно уже просто сказать слово, сделать действие или посмотреть на предмет, чтобы возникли положительные эмоции как условный рефлекс.

Примеры нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование получило свою популярность в рабочей сфере, где люди желают воздействовать и достигать желаемых результатов. Так, наиболее популярными сферами становятся управление, торговля, реклама и даже политика. Однако есть люди, которые применяют НЛП и в любовных отношениях, так, например, известно такое направление, как пикап, который предлагает различные способы привлечения девушек быстро.

Зачем программировать людей на что-либо? Каждый человек хочет иметь влияние на окружающих, чтобы они делали то, что хочет он. Конечно, лишь единицы имеют такого рода влияние. Но если хорошо постараться, то можно и самому приблизиться к такому рода контакта с окружающими, чтобы они начали исполнять ваши пожелания.

Как запрограммировать людей своими словами? Самое простое и легкое правило: вы должны говорить лишь то, что непосредственно касается вашего желания. Не говорите того, чего бы вы не хотели, чтобы воплотилось в реальность. Помните, что все ваши слова являются программами, которые впечатываются в голову вашего собеседника и потом реализовываются через его поступки. Чего вы хотите? О том и говорите. Обо всем остальном забудьте. Ни слова не говорите о том, чего бы вы не хотели видеть в своей жизни.

Неужели можно таким способом запрограммировать человека? Можно. Ведь говорят же, что «если постоянно говорить другому, что он свинья, то вскоре он захрюкает». Здесь действует тот же самый принцип: вы постоянно говорите об одном и том же, чем и программируете человека на исполнение вашего желания. И не беспокойтесь по поводу того, что вначале человек не хочет вам подчиняться. Вначале всегда происходит сопротивление. Но потом человек свыкается с мыслью о том, что вы ему говорили, после чего он сам начинает думать о том же, на что вы его программировали.

Итог

Нейролингвистическое программирование предлагает множество техники и приемов. Это отдельное направление, которое нужно изучать, чтобы быть гуру и уметь управлять как своей, так и чужой жизнью.

Техника влияния НЛП — методы воздействия на человека, которые позволяют преуспевать на работе и быть удачливым в личной жизни. Это помощь в установке контакта с другим человеком, небольшая манипуляция для получения собственной выгоды.

НЛП помогает наладить эффективный контакт с людьми

Что такое НЛП

В современном мире успешность ассоциируется с благополучием. Умение добиваться поставленных целей, стремления, победа над конкурентами — от таких факторов зависит успех в делах. Секретные техники используются в компаниях, заработок которых напрямую зависит от сговорчивости клиентов. Сетевой маркетинг, магазины и торговые точки используют простые психологические манипуляции для обогащения.

НЛП (нейролингвистическое программирование) — это моделирование успешности. Технология, помогающая преуспевать в любой сфере без прирожденных задатков. Базовые методы пригодятся мужчине и женщине разного возраста и социального статуса. НЛП представляет собой небольшое пособие, сборник методик, которые позволяют улучшить собственное положение — привлечь нужных людей, добиться большего на работе.

На просторах интернета или в книжном магазине можно найти несколько изданий по НЛП для начинающих. Автор Дэнни Рэйд раскрывает самые простые и необходимые методики, дающие возможность скорректировать поведение людей из близкого окружения. Его книга «Секретные приемы» пользуется огромной популярностью во всем мире.

Чем поможет НЛП

• улучшение навыков общения;
• понимание собственного мышления, осознание своей природы;
• решение затянувшихся проблем;
• контроль над собственным состоянием;
• постановка целей и достижение их без преград;
• улучшение интуиции — удастся лучше понять, какие люди помогут, а какие только навредят;
• повышение концентрации внимания, трудоспособности, эффективности труда;
• повышение по службе.

Суть программирования — в моделировании чужого успеха: это — не воровство чужих достижений, а следование правилам, которые уже проверены на опыте других. Для такого программирования не нужны особые умения или таланты.

Применение НЛП позволяет улучшить коммуникативные навыки: наладить отношения в коллективе или лучше понять близких людей. Это методика восприятия, но она не обязательно портит жизнь другому.

Польза и вред методики

Даже безопасные методы могут навредить. Слухи, которые ходят о методике НЛП, могут сбить с нужного настроя: манипуляции ассоциируются с насильственным влиянием на другого. Перед изучением НЛП следует ознакомиться с основным его положением: это одно из направлений психологии, которое эффективно используется не первое десятилетие. Используют такую технологию воздействия психологи, психиатры, тренеры, люди, которые работают на достижение определенного результата, мотиваторы. Практикуется методика по всему миру и имеет немало поклонников.

Чем методы воздействия могут быть опасны? Любые психологические манипуляции противопоказаны людям с нарушением психики: у них искаженное восприятие действительности, и объективно оценивать ситуацию они не могут. Опасны такого типа воздействия и для неокрепшей психики, которая только формируется. Может произойти усвоение неправильных установок и убеждений.

Повышение по службе — один из эффектов использования НЛП

Техники манипулирования

Нейролингвистическое программирование — это практическая психология. Методика воздействия на другого человека повышает эффективность работы и помогает в лечении сложных пациентов: полезные методы воздействия на человека используются для коррекции поведения.

Используется НЛП-техника для дискуссий, выступлений, ведения переговоров. Такое воздействие не приводит к серьезным последствиям. Самые популярные техники манипулирования:

• ловушка вклада;
• три «да»;
• смешанная правда.

Любая НЛП-техника направлена на другого, но с выгодой для себя. Это повышение успешности за счет правильного восприятия посыла и действий окружающими людьми.

Даже в коллективе недоброжелателей такая техника может повысить эффективность работы сотрудника или сотрудников. Универсальные техники можно применять к коллегам, домочадцам или друзьям.

Ловушка вклада

Основные техники манипулирования эффективны только в правильно созданных условиях. Методика «ловушка вклада» основана на одном психологическом приеме: если заставить личность вложить силы, время, ресурсы в любое дело, можно получить его содействие в дальнейшем.

Подсознательно такой человек ощутит себя вовлеченным в дело: он часть процесса, и в дальнейшем ему будет очень сложно отказаться от участия в нем. Вклад в общее дело может быть минимальным, но и он обязывает помощника на дальнейшее содействие.

Основные приемы НЛП простые, и для их выполнения понадобится немного хитрости. Не столь важно, каким способом человека привлекли к делу, если он начал работу, то он останется в проекте до его окончания.

Техника трех положительных ответов

Приемы техники НЛП позволяют получить положительный ответ от несговорчивого человека. Методика три «да» действует безотказно. Как она работает:

• человеку задается несколько вопросов, на которые он с большой вероятностью ответит положительно — это должны быть простые вопросы, без негатива или претензий;
• как только человек ответит на отвлекающие вопросы утвердительно, можно задавать основной вопрос, ради которого используется манипуляция.

Методика работает так, что человек настраивается на позитивный лад. Ему приятно отвечать на вопросы, которые вызывают в нем положительную реакцию. Работает метод три «да» в большинстве случаев.

Проблемы с методикой могут возникнуть в тех случаях, когда человек агрессивно настроен или имеет личную неприязнь к собеседнику. В таких случаях для получения положительного ответа нужна другая манипуляция.

Смешанная правда

Методика, которую можно использовать неосознанно — на интуитивном уровне. Полезно применять в своей речи фразы или факты, легко проверяемые или широко известные. Во время таких рассказов, когда у собеседников уже возникло доверие, можно добавлять непроверенные факты (сомнительные), и люди все равно в них поверят.

В психологии такой эффект называется вызванным безоговорочным доверием. Вызвать благосклонность можно у людей, которые давят на окружающих, т. к. они слишком требовательны и предвзяты. Если подстроиться под их давление, они начнут доверять.

Доверяющим собеседникам можно представить неправдивые факты, в которые они поверят

Способы воздействия НЛП

Практические методики будут эффективными, если человек создаст дополнительные условия для реализации задуманного: возможность профессионального роста или предпосылки для достижения цели.

В психологии используются методики НЛП:

• рефрейминг;
• «якорь»;
• раппорт и ведение;
• мотивационная;
• подкрепляющая.

Используются методики для расположения людей к себе. Примеры, где используются техники НЛП: переговоры с важными партнерами, свидание, дружеская встреча, деловой разговор.

Для ведения конструктивных разговоров можно использовать одну или несколько методик. Важно, чтобы собеседник не уловил манипуляцию, не заметил целенаправленное внушение.

Разговорный рефрейминг

Рефрейминг – это другой взгляд на ситуацию, переосмысление основной ее части. Такой метод помогает в общении с трудными людьми, чьи слова и действия трудно понять. Рефрейминг смысла меняет восприятие всего, что происходит, т. к. смещаются акценты. Он используется как один из самых эффективных НЛП-паттернов (повторяющееся поведение).

Методика нейролингвистического программирования пригодится во время консультации, чтобы ее результаты не казались негативными: во время переговоров, когда нужен другой взгляд на предложение; для продаж, чтобы переоценить товар и его значение.

Результаты методики напрямую зависят от того, насколько естественно человек делает переворот смысла происходящего.

Для любой фразы, на которую нужно сделать рефрейминг, нужно оценочное слово – оно самое яркое и наиболее информативное, оно может исходить из ситуации, и придумывать его не придется. После этого слово нужно воодушевить: представить, в каких ситуациях оно наиболее уместно, что описывает, кому принадлежит. Общее определение корректируется, смещается его акцент на тот, что нужен человеку. Так происходит рефрейминг смысла.

Методика «якорь»

Методики нейролингвистического программирования такие, как якорь, основаны на условных рефлексах. Пока включен определенный стимул, от человека можно добиться любого нужного результата. Методика «якорь» помогает в общении, на переговорах или при заключении договоров.

Что такое якорь? Это стимул, связанный с реакцией — условным рефлексом. С помощью такой методики можно контролировать поведение (свое и окружающих). Способ можно использовать выборочно или постоянно, ввести его в полезную привычку.

Этапы методики:

• определение того состояния, которое нужно в данный момент;
• вызов этого состояния — создание подходящего эмоционального фона, воспоминания;
• на пике переживания устанавливается условный якорь, который нужно зафиксировать в памяти — он пригодится в будущем;
• резкое прерывание состояния;
• проверка;
• использование якоря.

Результаты методики будут видны сразу. Мозг устроен так, что на пике любого состояния (негативного или позитивного) случайная ситуация запоминается больше всего — это триггер, который становится якорем. В психологических схемах манипуляций множество таких сигналов. Если человек испытывает радость, случайное прикосновение станет триггером. В будущем этот жест будет ассоциироваться с пиком радости, и его можно будет использовать для смягчения тяжелых конфликтов.

В правилах НЛП-2 определены условия работы якоря — должен быть эмоциональный пик и необычный триггер. Стимул всегда находится внутри радостного состояния: работа с подсознанием проводится особенно тщательно. Триггер выбирается оригинальный. Он как ключик, который заставит человека снова испытывать позитивные чувства.

Методика «якорь» основана на условных рефлексах

Раппорт и ведение

Раппорт характеризует отношения двух людей как доверительные. Это особая связь, которая установилась со временем. Такая пара образует систему: они одно целое и действуют как один организм. Раппорт – это желание идти за человеком, довериться ему, следовать за ним без лишних вопросов. Подсознанием такая ситуация воспринимается, как безоговорочное доверие.

За раппортом следует ведение. Это связанные между собой понятия: возникает доверие, за которым человек следует. Изменения одного члена системы влечет за собой перемены во втором. У такой методики три стадии, которые образуют цикл: подстройка, раппорт, ведение. Если правильно выстроить систему (сначала следовать за человеком), можно взять управление на себя. Ведение — это основной инструмент воздействия, особенно при тесных партнерских отношениях.

Калибровка поведения необходима в тех случаях, когда взаимодействие нарушается. Люди строят общую систему, и тот, кто манипулирует, должен соблюдать раппорт — это важное условие успешной манипуляции.

У людей в одном взаимодействии должен быть постоянный контакт, иначе вся гармония нарушится. В этом основное отличие доверие от психологического раппорта.

Сильная мотивация

Мотивация — это сила, которой можно воспользоваться для достижения своих целей. Принцип ее очень прост: человек должен совершить определенное действие сейчас, чтобы в будущем за это получить дополнительное поощрение, награду, выгоду. Мотивация – это ожидание хорошего, которое порождает силы для тяжелой работы.

Используют ее только по отношению к близкому окружению: людям, чьи намеренья и тайные желания известны. Если мотивация не будет верной, получить отдачу от нее не удастся. Работа с подсознанием в таком случае требует знания привычек и стремлений человека, чье поведение нужно скорректировать.

Методика подкрепления

Подкрепление — это основа поощрения. Стабильный энергетический посыл, который нужно подкреплять, чтобы не уменьшать эффективность методики. Подкрепление основано на жестах, приятных мелочах — это вещи, которые напоминают, насколько приятно выполнять нужные манипулятору действия.

Без поощрения мотивации надолго не хватает: часть методик НЛП держится на длительном взаимодействии ради получения выгоды. Подбирать вещи для подкрепления нужно индивидуально, исходя из желаний и потребностей другого.

Заключение

Нейролингвистическое программирование — это система простых манипуляционных техник, которые пригодятся в жизни. На работе, дома, в сложных переговорах можно использовать методику и расположить к себе нужного человека.

Методики позволят добиться поставленных целей, а мотивации помогут наладить отношения в семье. Подбор техник зависит от пожеланий и целей манипулятора.

Нейролингвистическое программирование является популярным и бурно обсуждаемым направлением практической психологии . Актуальность данного предмета обусловлена рядом причин. Во-первых, методы НЛП находятся на стыке нескольких дисциплин: психологии, психотерапии, программирования и языкознания. Во-вторых, НЛП представляет собой новое исследовательское направление, нацеленное, главным образом, на практическое применение в жизни человека. Кроме того, хотя нейролингвистическое программирование часто критикуется академическим сообществом, данная дисциплина содержит большое количество полезных и «работающих» приёмов, о которых и пойдёт речь в уроках этого раздела. В данном онлайн-тренинге вы бесплатно научитесь пользоваться ключевыми техниками НЛП: метамоделью, фреймингом, рапортом, якорением, работой с состояниями и репрезентативными системами, а также познакомитесь с лучшими практиками, играми, книгами, видеороликами данной тематики.

Что это такое?

НЛП (Нейролингвистическое программирование ) — это область практической психологии, разрабатывающая прикладные техники, моделирующие приёмы и практики знаменитых психотерапевтов и мастеров коммуникаций.

Другими словами, НЛП занимается изучением положительного опыта специалистов в области психотерапии, гештальтпсихологии, психоанализа, лингвистики, гипноза, с целью в дальнейшем использовать этот опыт. По сути, НЛП представляет собой моделирование приёмов успешных людей для того, чтобы сделать эти приёмы общедоступными.

Стоит отметить, что НЛП не является наукой, а знания, в силу особенностей их получения, не могут быть полноценно научно верифицированы. Более того, научное сообщество скептически относится к данному направлению, и в вузах редко можно встретить курсы по НЛП. Но важно понимать, что у создателей НЛП не было цели сделать полноценную научную теорию. Им важно было найти общедоступные техники, раскрывая сложные методики известных практиков психологии.

Краткая история

Совместная работа по созданию нейролингвистического программирования была начата в конце 1960-х годов группой специалистов Калифорнийского университета: Ричардом Бендлером, Джоном Гриндером, Фрэнком Пьюселиком во главе с их научным попечителем знаменитым ученым-антропологом Грегори Бейтсоном. Система НЛП была разработана с целью ответить на вопрос, почему определённые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами. Вместо того чтобы исследовать данный вопрос с точки зрения психотерапевтической теории, Бендлер и Гриндер обратились к анализу методов и техник, применяемых этими психотерапевтами, путем наблюдения за ходом их работы. Затем ученые сгруппировали изученные методы в различные категории и представили их в виде общих моделей межличностных отношений и влияния людей друг на друга.

Знаменитыми специалистами, чей профессиональный опыт было решено преобразовать в модели, были выбраны:

• Вирджиния Сатир — семейная терапия
• Милтон Эриксон — эриксоновский гипноз
• Фриц Пёрлз — гештальттерапия

Первые результаты изучения практических навыков этих психотерапевтов появились в 1975 году и были опубликованы в работе «Структура Магии. Том 1» (1975). Затем расширенные материалы исследования модели были представлены в книгах «Структура Магии. Том 2» (1976) и «Изменения в семье» (в соавторстве с Вирджинией Сатир, 1976). Результатом проведенной работы стала так называемая Метамодель, о которой вы узнаете из первого урока нашего тренинга. Эта модель послужила фундаментом для дальнейших исследований в данной области и привела к созданию целого направления практической психологии. Сегодня НЛП является открытой методологией, имеющей множество последователей, дополняющих ее авторскими разработками.

Применение навыка НЛП

НЛП пытается научить людей наблюдать, понимать и воздействовать на себя и окружающих так же эффективно, как это делают опытные психотерапевты и мастера коммуникаций. Поэтому у НЛП широкий спектр применения, в который можно включить такие направления, как:

• психотерапия,
• управление временем,
• обучение,
• менеджмент и управление ,
• продажи,
• юриспруденция,
• писательство и журналистика.

НЛП позволяет развивать коммуникативные навыки, необходимые каждому человеку. Кроме того, НЛП помогает личному развитию: способности правильно понимать свои эмоциональные состояния, разносторонне воспринимать окружающий мир, достигать гибкости в поведении. Продвинутые техники НЛП позволяют лечить фобии и психологические травмы, сохранять хорошую психическую форму и поддерживать высокий уровень работоспособности.

Как этому научиться

Дополнительный материал

В рамках одного онлайн курса невозможно описать все возможные модели и техники нейролингвистического программирования. Это связано и с тем, что данное исследовательское направление продолжает развиваться, моделируя новые психологические и лингвистические техники. Многие из этих техник достаточно специфические, поэтому они будут интересны далеко не всем читателям 4brain. Чтобы вам было легче найти нужную информацию, мы решили дать ссылки на дополнительные материалы (книги, видео, статьи), которые не вошли в наш курс.

Книги

В магазинах можно встретить множество учебников по НЛП, но часто эти книги содержат мало полезной информации. Чтобы вы могли лучше ориентироваться в литературе по нейролингвистическому программированию, мы подобрали список наиболее популярных и проверенных книг . В него вошли:

• Фокусы языка. Роберт Дилтс
• Из лягушек — в принцы. Джон Гриндер
• НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП. Боденхамер Б., Холл М.
• Искусство убеждать. Ричард Бендлер
• 77 лучших техник НЛП. Майкл Холл
• И некоторые другие.

Видео

В силу того что многие техники НЛП представляют собой конкретные речевые приёмы и способы поведения, всему этому сложно научиться, только лишь читая текстовое описание. Важной составляющей обучения являются наглядные примеры людей, которые уже освоили нужную технику, а также мастер-классы и лекции ведущих специалистов. Видеоролики с такими примерами и выступлениями мы тоже постарались включить в наш тренинг и дополнительные материалы.

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Уверен, что большинство из вас слышали о такой неоднозначной, а местами даже пугающей психологической технике, как нейролингвистическое программирование. Действительно, первое, что приходит на ум, когда знакомишься с НЛП –бубны цыган с медведями, обирающих своих жертв с помощью гипноза, или силуэты секретных агентов спецслужб. А на самом деле, техника НЛП что это? И почему разговор о ней мы ведем на страницах блога о саморазвитии?

Что такое НЛП, кто и зачем его создал

НЛП – это направление в психологии и психотерапии, основанное в шестидесятых годах ХХ века группой ученых из Калифорнийского университета: Р.Бендлером, Дж.Гриндлером, Ф.Пьюселиком и Гр. Бейтсоном. Это своеобразный симбиоз наиболее эффективных приемов семейной терапии, эриксоновского разговорного гипноза, транзактного анализа и гештальттерапии.

В основе НЛП лежит технология моделирования вербального и невербального поведения успешных людей, их взаимодействия с социумом.

Более простым языком – это технология, которая помогает научиться тому, что уже кто-то умеет. Это может быть что угодно: вышивание крестиком, китайский язык, управление корпорациями, умение очаровывать противоположный пол, налаживать общение с людьми и даже управлять своим эмоциональным состоянием.

С точки зрения Ф.Пьюселика, НЛП — это набор навыков, которые позволяют вам делать все, чем бы вы ни занимались, еще лучше.

То есть методики НЛП могут быть полезны всем, кто пытается чего-то достичь, стать ярче, сильнее, результативнее. Задача мастера состоит в том, чтобы отследить особенности модели поведения человека, достигшего чего-нибудь, преодолевшего что-то.

Так, Ричард Бендлер для работы с пациентами, которые страдали от фобий, разыскал несколько человек, самостоятельно победивших недуг, обобщил их опыт и создал технику «Быстрое лечение фобий».

А один из успешных студентов Джона Гриндера в качестве зачетного проекта смоделировал освоение навыка хождения по горячим углям. Идея обрела популярность, а предприимчивый студент гастролировал с семинарами по всему побережью.

У многих сложилось ошибочное мнение, что НЛП — это техника манипулирования людьми, позволяющая «поиметь мир». Действительно, любые достоверные знания о функционировании человеческого мозга, позволяют влиять на поведенческие реакции.

Где можно применять эти техники

Методы и приемы этой удивительной системы работают поражающе эффективно. В этом подчас заключается опасность. Знание само по себе нейтрально, а вот сфера его использования может быть как в плюсе, так и в минусе. Поэтому как и многие другие открытия, техники НЛП могут, к сожалению использоваться «специалистами» с нечистой совестью для создания различных тоталитарных структур, сект управляемых людей.

Однако, реальность такова, что мы живем в социуме не изолированно, а обмениваясь импульсами, влияя друг на друга, иногда достаточно жестко.

Разве может учитель провести урок, не осуществив в той или иной мере манипуляцию своими учениками? А руководителю предприятия можно управлять коллективом, не воздействуя на него?

А может вам удавалось уложить расшалившегося сынишку спать, не проведя сложные маневры и торги?

Сомневаюсь в этом. Лично я к манипуляциям отношусь достаточно спокойно. Изучая НЛП, я научился отслеживать подобные попытки. Если манипулятор пытается действовать мне во вред, я не раздражаюсь, а игнорирую или просто играю с ним.

Скажем, когда ваша дочурка в супермаркете, проходя мимо стеллажей с яркими игрушками, внезапно пытается рассказать, как ей повезло с родителями. Это ведь тоже манипуляция и гораздо более тонкая, чем банальное закатывание истерики. Так что и манипуляция манипуляции рознь, и польза от них бывает (дочь таки получит новую куклу – устоять я думаю мало кто сможет).

Простое использование техник нейролингвистического программирования, помогает разрешать конфликты или не допускать их возникновения, то есть производить качественную коммуникацию.

Кроме того, НЛП – это не , не собрание доступных избранным знаний, не шаманство, а старательно собранные в систему психологические техники, реально помогающие современному человеку в обучении, в любви и деловой сфере.

В конце концов, НЛП – это средство как, молоток, нож или дрель. Вы можете с их помощью построить дом, а можете нанести человеку увечья. Все зависит от того, как их применить.

Чем НЛП может помочь именно вам стать более эффективными

Как уже было сказано выше, НЛП акцентирует внимание, прежде всего, на практическом аспекте и дает ответы на множество неудобных вопросов.

• Как правильно простроить стратегию переговоров?
• Убедительно и аргументированно сформулировать свою мысль?

У человека, практикующего эти техники, меняется и внутренний мир и система внешних взаимодействий. Отношения с другими людьми становятся более прозрачными и гармоничными, благодаря чему удается решить большое количество проблем, мешающих жить.

Итак НЛП помогает:

1. научиться «считывать» собеседника, используя невербальные источники информации;
2. избавляться от чужого влияния, пресекать или трансформировать его направленность;
3. сформировать и развить дар убеждения;
4. достигать взаимопонимания с другими людьми;
5. наладить отношения с близкими, с подчиненными, со случайной аудиторией;
6. освоить новые навыки и усовершенствовать имеющиеся;
7. увеличить КПД своих действий;
8. избавиться от вредных и приобрести полезные привычки;
9. трансформировать мировосприятие и повысить самооценку;
10. эффективно распределять время;
11. сформировать или укрепить ощущение внутренней радости удовольствия.

А знаете ли вы, что использование практик нейролингвистического программирования позволяет самостоятельно прокачать харизму? О том, мы уже говорили.

Заключение

НЛП дает много инструментов для саморазвития. С его помощью можно сформировать нужные установки и достигнуть успеха в тех областях, где вы считаете, что недостаточно сильны.

Самое замечательное, что осваивать НЛП интересно и весело, так как результаты видны практически сразу.

Также существует множество техник использования данного метода, от сложных околонаучных до простых, доступных простому обывателю. Если Вам интересна данная модель саморазвития, то напишите в комментариях. И я раскрою этот вопрос более подробно в следующих статьях.

Не забывайте подписываться на обновления, что бы не пропустить важных новостей. Также можете вступить в группы, там я выкладываю лучшие выдержки из всех выпущенных статей.

P.S. Кнопки соц. сетей находятся справа и внизу

Познавайте новое, друзья. Пока, пока

Что такое НЛП (нейролингвистическое программирование)? Это довольно-таки широко трактующийся способ воздействия на людей, включающий в себя моделирование поведения, программирование мышления и контроль над разумом. А еще НЛП — это специфическое направление психологии. Вообще, рассказать об этом можно многое, но сейчас заострить внимание стоит на самых интересных аспектах данной темы.

История и предпосылки возникновения метода

Перед тем как в подробностях рассказать о том, что такое НЛП, стоит обратиться к истории. Само направление было разработано в 60-70-х годах американскими учеными — лингвистом Джоном Гриндером и психологом Ричардом Бендлером.

Специалисты доступно объясняют принцип нейролингвистического программирования. Ученые говорят, что в этом методе воплощена основная идея Альфреда Коржибски — американского исследователя и основателя общей семантики. Звучит она так: все наши модели мира и когнитивные карты (образы знакомого пространственного окружения) — это репрезентации, искаженные из-за особенностей неврологического функционирования, а также из-за ограничений, которые с ним связаны.

Ученые уверяют — после того как информация попадает в рецепторы пяти чувств, она подвергается лингвистическим и нейрологическим трансформациям. Причем до того, как человек (точнее, его мозг, сознание) сам получит к ней доступ. Это говорит лишь об одном — на опыте никто из нас никогда не переживает объективную реальность. В любом случае она изменяется нейрологией и языком.

Основа метода

Без ее непосредственного изучения довольно-таки сложно понять, что такое НЛП. Сам метод подразумевает, в первую очередь, исследование структуры субъективного опыта. То есть того, что пережил только тот или иной конкретный человек.

Нейролингвистических программистов в первую очередь интересует то, как люди пропускают через себя реальность и конструируют ее. Ученые признают, что, возможно, пресловутая объективная реальность (мир, существующий независимо от человека и его сознания) существует. Но никому не дано узнать, что она собой представляет, иначе, чем через восприятие и последовательно формирующиеся о ней убеждения.

Во всех книгах по НЛП сказано, что у субъективного опыта имеется своя структура и организация. То есть, для каждого человека его убеждения, идеи и восприятие собираются, согласно имеющейся между ними взаимосвязи. Они структурированы и организованы. И это проявляется как на микро-, так и на макроуровне.

Ученые утверждают — все поведенческие акты и общение (как вербальное, так и невербальное), отражают то, как человек внутренне структурирует понятия и убеждения, свойственные ему. И опытному наблюдателю подвластно работать с этими процессами.

В этом однозначно есть доля истины. Субъективная природа человеческих переживаний не даст нам обхватить объективный мир никогда. У людей нет доступа к абсолютному познанию реальности. Все что у них есть — набор убеждений о ней, который создается в течение жизни.

Принципы метода

Изучив их хотя бы вкратце, можно примерно понять, что такое НЛП. И один из принципов звучит так — что бы ни делал человек, им движет позитивное намерение, которое зачастую даже не осознается. То есть поведение, демонстрируемое им в тот или иной момент, является лучшим из доступных или самым правильным. Сторонники НЛП считают — поиск новых альтернатив может быть полезным, так как они помогают изменить поведение, не желаемое для других людей.

Еще в данной теме имеет место быть такое понятие, как раппорт. Оно обозначает качественную связь, установленную между двумя людьми. Характеризуется легкостью общения, обоюдным доверием, беспрепятственным течением речи. В сфере психологии и психиатрии уделяется особое внимание раппортам между врачами и пациентами. Так как их наличие влияет на исход психотерапии. Поэтому специалисты НЛП акцентируют внимание на том, что именно составляет раппорт, а также какие факторы позволяют его добиться и поддерживать в дальнейшем.

Третий принцип звучит так: «Нет поражения. Есть лишь обратная связь». В НЛП коммуникация никогда не рассматривается в контексте неудачи и успеха. Только с точки зрения эффективности. Если результаты оказываются неэффективными, то это для исследователей — повод не разочаровываться, а искать обратную связь. Она и определит успешность выполняемых действий. Этот принцип, кстати, заимствован из теории информации английского психиатра Уильяма Росса Эшби.

Четвертый принцип: «Наличие выбора лучше, чем его отсутствие». Вот, что важно усвоить для начинающих — НЛП направлено на распознание «застоев» и на выявление новых вариантов действия в любой ситуации. Сторонники метода говорят — более эффективно повлиять на что-то может индивид, для которого характерна не сила, а гибкость в спектре проявляемых реакций.

Пятый принцип: «Смысл коммуникации — получаемая реакция». Как уже говорилось вначале, НЛП — манипулирование людьми в каком-то смысле. Так вот, главное в коммуникации — не намерение, которое стоит за посылаемым сообщением, а реакция, вызванная им у оппонента. Если начать руководствоваться данным принципом, то можно стать в общении более эффективным. Ведь по визуальной реакции оппонента можно проследить, как до него доходит та или иная информация.

Сознание и тело оказывают взаимовлияние

Это — одно из правил НЛП. И с его истинностью сложно спорить. Когда человек танцует под любимую музыку — его настроение улучшается. Если принимает таблетку снотворного — мозг отключается. Когда человека толкают в спину в час пик в метро, его ЦНС моментально реагирует раздражением на это.

Во всех случаях происходящее с телом влияет на сознание. В обратную сторону принцип тоже работают. Человек готовится к выступлению перед массой — его сердцебиение учащается. Ему делают комплимент — щеки розовеют, возникает улыбка. Сообщают плохую новость — возникает перепад давления, слезы.

При чем тут НЛП? В расшифровке аббревиатуры присутствует термин «программирование», под которым в данном контексте подразумевается закладывание в сознание определенной функции. Так вот, в этом случае человек должен осознать силу своей мысли над телом. Заложить это в своем сознании, запрограммировать себя на данный принцип. И тогда он поймет, насколько велики его возможности.

Конечно, многие скептически относятся к этому принципу. Но сторонники НЛП считают, что люди, живущие в соответствии с ним, могут отдавать своему телу приказы. Заставить себя похудеть или выздороветь без таблеток, повысить настроение.

Скептицизм развеял эффект плацебо. Был эксперимент: исследователи собрали больных людей и, разделив их на две группы, стали лечить. Одним давали лекарственные препараты. Другим — «пустышки», таблетки-плацебо. Но те об этом не знали. Врачи хотели выяснить, что влияет на людей — химические вещества, или же их вера в получаемое лечение. По итогам эксперимента оказалось, что «пустышки» подействовали наравне с медикаментами, и в некоторых случаях даже оказались эффективнее их.

Внутренние ресурсы безграничны

Так звучит следующее правило НЛП. Каждый человек обладает фантастическими ресурсами, но в полной мере их практически не использует. Почему? Из-за природной лени.

Зачем читать и заниматься самообразованием, если можно достать смартфон и быстро загуглить то, что интересует? Зачем пытаться овладеть навыком управления своим телом, давлением и температурой, когда есть аспирин, жаропонижающие?

НЛП — это сфера знаний и методов, в которой огромное внимание уделяется именно скрытому потенциалу. Одной из главных задач является обнаружение в глубине души необходимых ресурсов для достижения тех или иных целей, нахождения талантов, быстрого усвоения навыков и знаний. В общем, всего того, что способно облегчить существование.

И вот правило НЛП на каждый день: нужно приучить себя обращать особое внимание на людей, способности которых восхищают. Это — самый простой способ выявить и развить свои скрытые таланты. Ведь человек замечает в других те качества, которые свойственны ему самому! Только он об этом, порой, не догадывается. Сторонники НЛП уверены: если человек отметил чью-то одаренность или способность, порадовался за ее обладателя — значит, у него имеются такие же склонности. Просто он не позволял их себе проявить раньше.

Но и к недостаткам это тоже относится. Человек обвиняет кого-то в зависти, подлости, злости, подлости? А не свойственны ли они и ему тоже? Вероятно, да. Особенно раздражают те качества, которые люди подсознательно не принимают в самих себе.

Кем быть в этом мире — решение индивидуальное

Наверное, каждый слышал фразы, наподобие: «Все зависит от нас самих» или «Ты — хозяин своей жизни». Вот только, как оно обычно бывает, мало кто вдумывается в такие слова, осознает их смысл. А в НЛП одно из ключевых правил именно так и звучит: «Кем человек будет — победителем или побежденным — зависит лишь от него».

Каждый — творец своей Вселенной. Правитель собственной Судьбы. Тот, кто может «заказывать» себе богатство или бедность, здоровье или болезни, удачу или крах. Иногда «заказы» делаются бессознательно.

Одни скептически усмехнутся, другие найдут сотни опровержений и аргументов против данного утверждения, остальные задумаются. Но нужно помнить, что речь идет про НЛП — технику манипулирования людьми и собственным сознанием. Порой, некоторые люди так азартно и даже агрессивно начинают устраивать свою жизнь, что фраза «Я могу!» становится ежечасно сопровождающим их девизом. И они добиваются воистину поразительных результатов.

Потому что эти люди верят в собственные силы и в себя, принимают ответственность за свою Судьбу на себя (понимая, что ни творят ее, а не карма, начальство, высшие силы, правительство или обстоятельства), а также занимаются раскрытием внутреннего потенциала. Они проводят над собой капитальную работу каждый день. На НЛП не нужно смотреть, как на псевдонаучную методику. Это — мотивации, установки, изучение своего сознания, постоянный процесс самосовершенствования. Здесь нужна сила.

Прием № 1: создание якоря

Многие люди увлекаются НЛП и манипулированием собственным сознанием. В основном потому, что ни хотят быть… счастливыми. Люди приходят к нейролингвистическому программированию с надеждой, что смогут себя «настроить» на хорошую жизнь. И это возможно.

У подавляющего большинства из нас были/есть моменты, когда мы абсолютно счастливы. Вершина блаженства, так сказать. Жизнь идет как по маслу, все получается, отсутствуют всякие преграды, желания исполняются. Жаль, что так не всегда. Но что мешает запомнить это состояние, и постоянно в него возвращаться мысленно?

Это один из ключевых приемов НЛП. Надо вспомнить свое блаженное состояние, именуемое «ресурсным», представить гамму чувств, испытываемую в тот момент. Когда они станут максимально яркими, нужно поставить «якорь». Это может быть что угодно — щелчок пальцами, легкое оттягивание мочки уха, мягкое сдавливание ладонью плеча. В общем-то, главное, дабы это был жест, доступный для осуществления в любой ситуации.

Упражнение надо повторять. Вспоминать свои чувства и блаженно время и на пике ставить выбранный «якорь». Тут цель простая — сформировать некий условный рефлекс. Когда ее удастся добиться, то человек при помощи своего якоря будет испытывать всю гамму тех эмоций и чувств. И этот навык действительно улучшает психологическое состояние при тоскливых, грустных, неблагоприятных жизненных обстоятельствах.

Кстати, «якорь» можно заменить предметом. Рефлекс добавочно выработается еще и на основе ассоциаций. Но тогда нужно будет носить его с собой постоянно.

Прием № 2: воздействие на других

Многие люди желают при помощи нейролингвистического программирования освоить манипулирование. НЛП-техник, помогающих воздействовать на других, существует множество. Но все они основываются на специфике речи, построении предложений, обращении, отношении к человеку. Итак, вот лишь некоторые приемы НЛП, помогающие воздействовать на людей:

• Метод трех согласий. В основу положена инерционность психики. Принцип таков: перед тем, как озвучить важный вопрос, на который нужно получить твердое «да» от собеседника, надо задать ему три незначительных, легких, стопроцентно подразумевающих положительный ответ. Несколько раз согласившись, он продолжит это делать инерционно.
• Иллюзия выбора. Хитрая техника манипулирования НЛП. С одной стороны человек предлагает выбор. С другой — стимулирует ответчика сделать то, что ему нужно. Например: «Вы приобретете весь комплект либо его часть?».
• Слова-ловушки. Они цепко «ловят» сознание практически каждого человека в сети. Например: «Вы чувствуете уверенность после наших занятий?». И совершенно неважно, что человек этого не заметил. Его сознание в ловушку уже попало, и он задумался, начал искать подтверждение заданному вопросу.
• Утверждение позитивной действительности, принимаемой на веру. Например: «Ну ты ведь умный человек, ты согласишься с этим». И оппонент уже не заинтересован спорить, так как этим он подставит под сомнение факт о том, что он умен.
• Вопросы-команды. То, чему мало кто перечит. Например, не «Сделай тише музыку», а «Не затруднит тебя немного приглушить звук?». Первый вариант звучит честнее, но выглядит как приказ. При озвучивании второго создается иллюзия, что человек считается с мнением оппонента, раз спрашивает его в вежливой форме, а не заставляет. Такому нельзя отказать.
• Оборот «чем… тем…». Связка того, что нужно самому манипулятору. К примеру: «Чем дольше вы находитесь за рулем этой машины, тем больше понимаете, что хотите стать ее владельцем».

И это — лишь некоторые оказываемые воздействие на человека НЛП-приемы. Но им всем может противостоять человек, разбирающийся в этой теме, и знающий, что манипуляторы есть везде. Достаточно лишь задать себе вопрос: «А мне действительно это нужно?». Сознание тут же отреагирует приведением аргументов.

Сфера рекламы

В ней можно найти массу примеров НЛП. Хорошие ролики, лозунги, билборды, вызывают такую реакцию у потребителя: вижу à хочу à покупаю. В их основу могут закладываться ценности — то, что представляет святость для целевой аудитории. Образы пожилых родителей, бабушек и дедушек, семьи, возлюбленных, домашнего комфорта… это все давит на чувственность потребителя.

Субмодальности — тоже одна из основ рекламных приемов НЛП. Акцент делается на кинестическое, аудиальное и визуальное восприятие. Все знают такие ролики. Удачно подобранные ракурсы, эффект отдаления и приближения, динамичное развитие сюжета, будоражащая сознание музыка… используется все, лишь бы потребитель почувствовал себя частью рекламы. Такой контекст легко пробуждает аппетит, призывает к действию, позволяет почувствовать себя обладателем рекламируемой вещи наяву.

Еще эффективной техникой является трюизм. То, что взято из авторитетных источников, можно сказать. То, что не вызовет недоверия. Например: «Одобрено всемирной ассоциацией…», «Медики рекомендуют…», «Сделано в Германии» и т. д.

Постановка целей по SMART

Данный метод тоже имеет прямое отношение к НЛП. Аббревиатура SMART отражает критерии, которым должна соответствовать цель, намеченная человеком к достижению. Итак, это:

• S — specific (конкретика).
• M — measurable (измеримость).
• А — attainable (достижимость).
• R — relevant (значимость).
• Т — time-bounded (соотношение с конкретными сроками).

Человек, расписывая цель по SMART, программирует себя самым непосредственным образом. Вот пример, как может выглядеть продуманная установка: «Что я хочу? Собственный бизнес, открыть свое заведение. Что для этого нужно? Заработать стартовый капитал, расписать план, возможно взять кредит на развитие. Какие у меня возможности для этого? Амбиции, перспективная работа и ранние успехи — значит, можно ставить цель выше предела возможностей. Зачем мне свой бизнес? Это — давняя мечта, а желания должны сбываться, плюс ко всему, я буду работать на себя, и иметь перспективу развития сферы в дальнейшем. Сколько у меня времени на подготовку? 2 года».

Это лишь один из примеров. В любом случае соответствие цели данным критериям увеличит вероятность ее реализации. Говоря простым языком, чтобы что-то изменить в жизни, надо иметь четкое представление о том, чего хочется конкретно.

Кстати, не будет лишним почитать некоторые книги по НЛП. В частности те, которые были написаны основателями метода. Рекомендуется к прочтению их труд под названием «Структура магии» в двух томах (1975 и 1976 годы). А еще можно прочитать книгу «Изменения в семье», написанный совместно с американским психологом Вирджинией Сатир.

Также стоящим трудом является «НЛП-практик». Авторы — Боб Боденхамер и Майкл Холл. Данная книга интересна как новичкам в теме НЛП, так и людям с навыками в данной сфере, желающим их улучшить.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Основы нейролингвистического программирования. Техники нлп в общении, дающие реальные результаты

Одним из популярных направлений в практической психологии является нейролингвистическое программирование или НЛП (не стоит путать с нейролингвистикой). И несмотря на то, что академическое сообщество не признает технологии НЛП, некоторые исследования подтверждают эффективность данной методики. А многие люди обращаются со своими психологическими проблемами к специалистам, практикующим нейролингвистическое программирование. В этой статье мы расскажем, что такое НЛП, где применяются приемы и техники направления, а также раскроем суть некоторых нейролингвистических методик.

История направления

Основатели НЛП Дж. Гриндер и Р. Бендлер в 60-х годах прошлого века собрали вокруг себя группу ученых, психотерапевтов и студентов. Около 10 лет команда занималась проведением семинаров, отработкой навыков, разработанных ими методик. Именно данный период считается началом развития НЛП терапии. За полвека нейролингвистическое программирование стремительно развилось в популярную систему приемов и техник, которые применяются в различных сферах психологии, бизнеса, отношений и саморазвития. Но академическое сообщество не признает направление НЛП в психотерапии, считая его паранаучным. Психотехники НЛП нередко сравнивают с манипуляцией, поэтому многие относятся к ним настороженно. А некоторые приемы НЛП наиболее рьяные критики считают неэтичными. По теории и практике направления написано немало трудов. Одна из наиболее популярных книг по нейролингвистическому программированию – “Секретные приемы НЛП” Денни Рейда.

В чем суть концепции?

Попробуем разобраться, что такое и как работает НЛП? На чем базируется ключевая концепция направления?

Суть НЛП заключается в том, что реальность всегда субъективна, определена убеждениями и картой мира конкретного человека. А значит, трансформация убеждений, восприятия и изменение поведения способны менять реальность.

Основы НЛП созданы на моделировании поведенческой манеры успешных людей, в частности, гештальттерапевта Ф. Перлза, гипнотерапевта М. Эриксона и мастера по семейной психотерапии В. Сатир. Нейролингвистическое программирование обусловлено набором взаимосвязей между речевыми формами, опытом, движениями тела и глаз. Одна из ключевых задач НЛП – разрушение деструктивных паттернов, шаблонов поведения и мышления. Именно на это в основном нацелены все методики и психотехники НЛП. Еще одна важная сфера НЛП – мотивация, изучение и коррекция человеческих стимулов и побуждений к действию.

Большинство доказательных экспериментов показывает, что методики НЛП в психотерапии не эффективны и содержат фактические ошибки, хотя следует упомянуть, что некоторые исследования все же показали ряд положительных результатов. Применение технологий НЛП в психотерапии вызывает сомнение у многих ученых, в первую очередь, из-за отсутствия достоверно подтвержденной экспериментами эффективности. Критики указывают также на псевдонаучность концепции, причисляя НЛПеров к мошенникам, а используемые техники НЛП в психологии – к дискредитированным практикам.

Теоретическая база

Чтобы изучить основы нейролингвистического программирования, необходимо разобраться в специфической терминологии. Одной из важных концепций является теория НЛП якорей. Якоря в НЛП – это сознательно либо бессознательно установленные достаточно прочные условно-рефлекторные взаимосвязи. Человеческий мозг способен заякорить эмоции, воспоминания, события. Якорение в НЛП используется, прежде всего, для замены устойчивых негативных переживаний на позитивные. Система якорей может включать жесты, звуки, запахи, прикосновения, прочее. В НЛП сознательное якорение происходит по определенным принципам. Термином раппорт в НЛП обозначается качество взаимосвязи между двумя людьми в системе коммуникации. Если общение доверительное, легкое, без напряжения, значит раппорт хороший. Это особенно важно при налаживании контакта терапевта с пациентом в процессе психотерапии. Все НЛП модели состоят из трех этапов поведения человека для воздействия на собеседника в процессе общения: присоединения, закрепления, ведения. Например, метамодель языка была разработана на основе наблюдений за работой известных психотерапевтов. Ее изучение позволяет выявлять стереотипы человека из его стиля речи.

Метапрограммами НЛП называют основанные на индивидуальных особенностях мышления базовые фильтры восприятия. К ним относятся: способ классификации мира, время, факторы убеждения, мотивация. Часто профессиональные НЛПеры занимают в больших корпорациях кадровые должности, так как способны подбирать персонал на основе оценки метапрограммного портрета. Субмодальности относятся не к содержанию информации, а к способу ее представления. Если модальности – это каналы получения информации (визуальный, кинестетический, аудиальный), то субмодальности – чувственные различия в ее представлении. У каждого человека они индивидуальны. Меняя субмодальности, мы можем управлять восприятием, вниманием, оценкой, способны контролировать состояние. Предикаты – слова, относящиеся к той или иной репрезентативной системе, которые человек использует для описания. Визуал, например, при описании событий будет говорить: красиво, видел, ярко. А об использовании кинестетической репрезентативной системы свидетельствуют предикаты: чувствую, холодно, мягко.

НЛП принципы и правила

Основные принципы НЛП по версии Роберта Дилтса звучат следующим образом: “карта не является территорией” и “жизнь и разум – системные процессы”. Базовые пресуппозиции НЛП сформулированы таким образом, что отражают фундаментальные принципы НЛП. Пресуппозиции можно представить в виде неких афоризмов убеждений. Чтобы стать более эффективным в жизни, необходимо усвоить следующие правила НЛП:

• Любое поведение является коммуникацией. Это значит, что человек всегда находится на потоке приема и передачи информации. В этом участвуют жесты, мимика и любые другие действия. Следует быть внимательнее к тому, что вы делаете, как себя ведете, ведь в это время окружающие считывают информацию.
• Люди ориентируются не по миру, а по собственной его модели. На самом деле у каждого человека свои карты “честности”, “любви”, “дружбы” и пр. Понимая, что фразы собеседника лишь отражают его картину миру, становится легче общаться с людьми
• Люди всегда выбирают лучшие из имеющихся возможностей. Например, если человек однажды с помощью шантажа смог добиться желаемого, он будет и дальше прибегать к такому сценарию, если не увидит лучшую возможность. Знание данного правила позволяет избегать поверхностных суждений об окружающих.
• В общении важны не ваши намерения, а реакция собеседника на вас. Если вы хотите чего-то добиться от человека, уделяйте больше времени не своим аргументам, а его реакции на них. Если заметите, что собеседник заскучал, меняйте тактику общения.
• За каждым действием стоит позитивное намерение. Даже вредная привычка курить отражает намерение успокоиться, снять напряжение. Если разобраться с внутренними мотивами поступков, можно найти другие пути получения желаемого.

Понятие логических уровней

Автором модели логических уровней является Р. Дилтс. Все процессы и элементы субъективного опыта можно расположить по уровням, которые влияют друг на друга. Изменения на более высоких уровнях приводят к неизбежным переменам на нижних. В обратном порядке это происходит не всегда. Рассмотрим логические уровни НЛП от низшего к высшему:

• Окружение – статический уровень, описывающий среду обитания человека, круг его общения, интересы, повседневный опыт. Отвечает на вопросы: “Что?”,“Кто?”,“Где?” и прочие.
• Поведение – уровень взаимодействия человека с окружением, изменений и движения. Главный вопрос: “Что делает?”.
• Способности – индивидуальные личностные черты, основанные на опыте восприятия. Это стратегический уровень, главный вопрос которого: “Как?”.
• Убеждения и ценности – Это глубокий структурированный уровень, отвечающий за внутреннюю мотивацию человека. Главный вопрос уровня: “Почему?”. Это, по сути, стержень личности, который формируется примерно к 10 годам и меняется очень сложно. Однако изменения на уровне убеждений сильно влияют на все низшие уровни.
• Идентичность – можно сказать, что это уровень личности, описывающий то, кем человек себя ощущает в глобальном смысле. Главный вопрос: “Кто я?”.
• Миссия (трансмиссия) – духовный уровень, который выходит за рамки видения своей личности, нечто неуловимое, высший смысл и предназначение человека.

Сферы применения нейролингвистического программирования

НЛП-техники применяются не только в медицине, практической психологии и психотерапии, они могут быть полезны и в повседневной жизни. Например, в книге “Секретные приемы НЛП” описаны различные методы воздействия на сознание и подсознание человека. Ряд техник НЛП помогают в общении с окружающими добиваться желаемых результатов. Эриксоновский гипноз, основанный на невербальных методах присоединения к собеседнику, используют психиатры для лечения тяжелых неврозов, общения с клиническими интровертами, помощи в преодолении человеком кататонического ступора. Если нет раппорта – эмпатической связи – вы не войдете с собеседником в резонанс. И все ваши речи, направленные к нему, будут отскакивать, как от стенки горох. Именно это является главной идеей гипноза Эриксона. Методом НЛП самопрограммирования через медитативное состояние или самогипноз в мозг закачиваются новые “программы”. НЛПеры считают, что самовнушение является великой силой, с помощью которой можно качественно влиять на мышление, поведение и эмоции. Некоторые техники, основанные на самогипнозе, позволяют худеть, бороться с курением и другими зависимостями. Поэтому особую популярность в последнее время завоевывают курсы НЛП для похудения. Довольно часто на различных тренингах личностного роста используют психотехники НЛП для повышения уверенности в себе. Несколько приемов НЛП можно использовать и в воспитании детей, например, метафоры. Отыгрывание метафор НЛП с ребенком – отличный способ борьбы со страхами. С помощью простых НЛП упражнений можно научиться легко справляться даже с самыми сложными жизненными проблемами и переживаниями. Навыки НЛП помогают в общении с окружающими не только лучше понимать истинные намерения человека, но и доносить свои мысли так, чтоб тебя понимали.

Как наладить контакт в общении?

Первое, что необходимо сделать в начале НЛП терапии – это подстроится к клиенту, установив его ведущую репрезентативную систему.

Правильная подстройка под собеседника позволяет вызвать к себе неосознанное доверие. Оно иррационально и формируется буквально в первые минуты общения. В основе лежит тысячелетиями отточенный механизм распознавания “своих” и “чужих”.

С помощью подстройки происходит своего рода синхронизация между двумя собеседниками. Люди, которые дружат и находятся в доверительных отношениях, со стороны выглядят похожими в жестах, мимике, интонациях. Исходя из этого, подстройка под позу, походку, ритм и тембр голоса, жесты и мимику собеседника позволяет вызвать у него доверие на бессознательном уровне. Нейролингвистическое программирование разделяет подстройку на следующие типы:

• Полная – подразумевает подстройку по всем параметрам (голос, дыхательный ритм, жестикуляция, поза).
• Частичная, когда вы подстраиваетесь лишь по определенным параметрам, например, позе и голосу.
• Перекрестная – считается наиболее уместной. Вы отражаете сам жест, но в другой форме. Таким способом можно подстроиться к целой группе, например, при презентации. Вы подстраиваетесь под голос одного человека, копируете жесты другого, повторяете позу третьего.
• Прямая или зеркальная. Точное отражение жестов и движений тела собеседника. Он подается вперед – вы делаете то же, он жестикулирует левой рукой – вы повторяете.

Некоторые приемы и методы НЛП

Что же это такое? Как работают психотехники НЛП? Все они имеют конкретные задачи. Изучить полезные в повседневной жизни техники или профессиональные секретные приемы НЛП можно в специализированных школах и тренинговых центрах. Можно это сделать и самостоятельно с помощью интернет-ресурсов и литературы. Рассмотрим некоторые базовые техники НЛП. Один из наиболее популярных и эффективных методов НЛП – визуализация. Применяется как для решения проблемных вопросов, так и для достижения желаемого результата. Техника SMART также предназначена для того, чтобы научиться правильной постановке целей. Калибровка в НЛП помогает научиться распознавать настроение и переживания другого человека. Техника взмах – одна из универсальных техник, которую можно использовать для избавления от вредных привычек. В Психологии и психиатрии данную технику применяют для борьбы с навязчивостями. Техника алфавит НЛП призвана ввести человека в состояние высокой степени продуктивности.

Рефрейминг – процедура перенастройки мышления, создания новых механизмов восприятия, шаблонов психики, поведенческих паттернов. Рефрейминг влияет на мышление и восприятие мира, словно новая рама для старой потрепанной картины, позволяющая взглянуть на произведение искусства по-новому. Хорошими примерами рефрейминга являются сказки, притчи, анекдоты. НЛПеры характеризуют рефрейминг, как способ изменения ценности и контекста определенного события с позиции, что “во всем есть позитивные моменты”. Раскрутки НЛП, которые иначе именуют языковыми фокусами, являются некими речевыми паттернами смены убеждений и также относятся к рефреймингу.

О чем НЛПеру скажут ваши глаза? Глазодвигательные реакции человек использует неосознанно. По ним можно определить не только, о чем он думает, но и его основную репрезентативную систему. Например, если после просьбы вспомнить определенные события, взгляд собеседника непроизвольно направляется вверх, значит он скорее визуал. Такой взгляд означает, что человек пытается визуализировать события, вспомнить картинку. Взгляд кинестета при воспоминаниях будет направлен вниз или вниз и вправо. Таким образом человек пытается вспомнить ощущения от пережитого. Аудиал в такой ситуации будет смотреть влево. Взгляд вниз влево свидетельствует о внутреннем диалоге, о том, что собеседник тщательно старается подбирать слова. В психологии часто обращают внимание на движения глаз пациента. Если его взгляд направлен вправо или вправо вверх, это может говорить о том, что он пытается придумать ответ, то есть соврать.

Техника влияния НЛП — методы воздействия на человека, которые позволяют преуспевать на работе и быть удачливым в личной жизни. Это помощь в установке контакта с другим человеком, небольшая манипуляция для получения собственной выгоды.

НЛП помогает наладить эффективный контакт с людьми

Что такое НЛП

В современном мире успешность ассоциируется с благополучием. Умение добиваться поставленных целей, стремления, победа над конкурентами — от таких факторов зависит успех в делах. Секретные техники используются в компаниях, заработок которых напрямую зависит от сговорчивости клиентов. Сетевой маркетинг, магазины и торговые точки используют простые психологические манипуляции для обогащения.

НЛП (нейролингвистическое программирование) — это моделирование успешности. Технология, помогающая преуспевать в любой сфере без прирожденных задатков. Базовые методы пригодятся мужчине и женщине разного возраста и социального статуса. НЛП представляет собой небольшое пособие, сборник методик, которые позволяют улучшить собственное положение — привлечь нужных людей, добиться большего на работе.

На просторах интернета или в книжном магазине можно найти несколько изданий по НЛП для начинающих. Автор Дэнни Рэйд раскрывает самые простые и необходимые методики, дающие возможность скорректировать поведение людей из близкого окружения. Его книга «Секретные приемы» пользуется огромной популярностью во всем мире.

Чем поможет НЛП

• улучшение навыков общения;
• понимание собственного мышления, осознание своей природы;
• решение затянувшихся проблем;
• контроль над собственным состоянием;
• постановка целей и достижение их без преград;
• улучшение интуиции — удастся лучше понять, какие люди помогут, а какие только навредят;
• повышение концентрации внимания, трудоспособности, эффективности труда;
• повышение по службе.

Суть программирования — в моделировании чужого успеха: это — не воровство чужих достижений, а следование правилам, которые уже проверены на опыте других. Для такого программирования не нужны особые умения или таланты.

Применение НЛП позволяет улучшить коммуникативные навыки: наладить отношения в коллективе или лучше понять близких людей. Это методика восприятия, но она не обязательно портит жизнь другому.

Польза и вред методики

Даже безопасные методы могут навредить. Слухи, которые ходят о методике НЛП, могут сбить с нужного настроя: манипуляции ассоциируются с насильственным влиянием на другого. Перед изучением НЛП следует ознакомиться с основным его положением: это одно из направлений психологии, которое эффективно используется не первое десятилетие. Используют такую технологию воздействия психологи, психиатры, тренеры, люди, которые работают на достижение определенного результата, мотиваторы. Практикуется методика по всему миру и имеет немало поклонников.

Чем методы воздействия могут быть опасны? Любые психологические манипуляции противопоказаны людям с нарушением психики: у них искаженное восприятие действительности, и объективно оценивать ситуацию они не могут. Опасны такого типа воздействия и для неокрепшей психики, которая только формируется. Может произойти усвоение неправильных установок и убеждений.

Повышение по службе — один из эффектов использования НЛП

Техники манипулирования

Нейролингвистическое программирование — это практическая психология. Методика воздействия на другого человека повышает эффективность работы и помогает в лечении сложных пациентов: полезные методы воздействия на человека используются для коррекции поведения.

Используется НЛП-техника для дискуссий, выступлений, ведения переговоров. Такое воздействие не приводит к серьезным последствиям. Самые популярные техники манипулирования:

• ловушка вклада;
• три «да»;
• смешанная правда.

Любая НЛП-техника направлена на другого, но с выгодой для себя. Это повышение успешности за счет правильного восприятия посыла и действий окружающими людьми.

Даже в коллективе недоброжелателей такая техника может повысить эффективность работы сотрудника или сотрудников. Универсальные техники можно применять к коллегам, домочадцам или друзьям.

Ловушка вклада

Основные техники манипулирования эффективны только в правильно созданных условиях. Методика «ловушка вклада» основана на одном психологическом приеме: если заставить личность вложить силы, время, ресурсы в любое дело, можно получить его содействие в дальнейшем.

Подсознательно такой человек ощутит себя вовлеченным в дело: он часть процесса, и в дальнейшем ему будет очень сложно отказаться от участия в нем. Вклад в общее дело может быть минимальным, но и он обязывает помощника на дальнейшее содействие.

Основные приемы НЛП простые, и для их выполнения понадобится немного хитрости. Не столь важно, каким способом человека привлекли к делу, если он начал работу, то он останется в проекте до его окончания.

Техника трех положительных ответов

Приемы техники НЛП позволяют получить положительный ответ от несговорчивого человека. Методика три «да» действует безотказно. Как она работает:

• человеку задается несколько вопросов, на которые он с большой вероятностью ответит положительно — это должны быть простые вопросы, без негатива или претензий;
• как только человек ответит на отвлекающие вопросы утвердительно, можно задавать основной вопрос, ради которого используется манипуляция.

Методика работает так, что человек настраивается на позитивный лад. Ему приятно отвечать на вопросы, которые вызывают в нем положительную реакцию. Работает метод три «да» в большинстве случаев.

Проблемы с методикой могут возникнуть в тех случаях, когда человек агрессивно настроен или имеет личную неприязнь к собеседнику. В таких случаях для получения положительного ответа нужна другая манипуляция.

Смешанная правда

Методика, которую можно использовать неосознанно — на интуитивном уровне. Полезно применять в своей речи фразы или факты, легко проверяемые или широко известные. Во время таких рассказов, когда у собеседников уже возникло доверие, можно добавлять непроверенные факты (сомнительные), и люди все равно в них поверят.

В психологии такой эффект называется вызванным безоговорочным доверием. Вызвать благосклонность можно у людей, которые давят на окружающих, т. к. они слишком требовательны и предвзяты. Если подстроиться под их давление, они начнут доверять.

Доверяющим собеседникам можно представить неправдивые факты, в которые они поверят

Способы воздействия НЛП

Практические методики будут эффективными, если человек создаст дополнительные условия для реализации задуманного: возможность профессионального роста или предпосылки для достижения цели.

В психологии используются методики НЛП:

• рефрейминг;
• «якорь»;
• раппорт и ведение;
• мотивационная;
• подкрепляющая.

Используются методики для расположения людей к себе. Примеры, где используются техники НЛП: переговоры с важными партнерами, свидание, дружеская встреча, деловой разговор.

Для ведения конструктивных разговоров можно использовать одну или несколько методик. Важно, чтобы собеседник не уловил манипуляцию, не заметил целенаправленное внушение.

Разговорный рефрейминг

Рефрейминг – это другой взгляд на ситуацию, переосмысление основной ее части. Такой метод помогает в общении с трудными людьми, чьи слова и действия трудно понять. Рефрейминг смысла меняет восприятие всего, что происходит, т. к. смещаются акценты. Он используется как один из самых эффективных НЛП-паттернов (повторяющееся поведение).

Методика нейролингвистического программирования пригодится во время консультации, чтобы ее результаты не казались негативными: во время переговоров, когда нужен другой взгляд на предложение; для продаж, чтобы переоценить товар и его значение.

Результаты методики напрямую зависят от того, насколько естественно человек делает переворот смысла происходящего.

Для любой фразы, на которую нужно сделать рефрейминг, нужно оценочное слово – оно самое яркое и наиболее информативное, оно может исходить из ситуации, и придумывать его не придется. После этого слово нужно воодушевить: представить, в каких ситуациях оно наиболее уместно, что описывает, кому принадлежит. Общее определение корректируется, смещается его акцент на тот, что нужен человеку. Так происходит рефрейминг смысла.

Методика «якорь»

Методики нейролингвистического программирования такие, как якорь, основаны на условных рефлексах. Пока включен определенный стимул, от человека можно добиться любого нужного результата. Методика «якорь» помогает в общении, на переговорах или при заключении договоров.

Что такое якорь? Это стимул, связанный с реакцией — условным рефлексом. С помощью такой методики можно контролировать поведение (свое и окружающих). Способ можно использовать выборочно или постоянно, ввести его в полезную привычку.

Этапы методики:

• определение того состояния, которое нужно в данный момент;
• вызов этого состояния — создание подходящего эмоционального фона, воспоминания;
• на пике переживания устанавливается условный якорь, который нужно зафиксировать в памяти — он пригодится в будущем;
• резкое прерывание состояния;
• проверка;
• использование якоря.

Результаты методики будут видны сразу. Мозг устроен так, что на пике любого состояния (негативного или позитивного) случайная ситуация запоминается больше всего — это триггер, который становится якорем. В психологических схемах манипуляций множество таких сигналов. Если человек испытывает радость, случайное прикосновение станет триггером. В будущем этот жест будет ассоциироваться с пиком радости, и его можно будет использовать для смягчения тяжелых конфликтов.

В правилах НЛП-2 определены условия работы якоря — должен быть эмоциональный пик и необычный триггер. Стимул всегда находится внутри радостного состояния: работа с подсознанием проводится особенно тщательно. Триггер выбирается оригинальный. Он как ключик, который заставит человека снова испытывать позитивные чувства.

Методика «якорь» основана на условных рефлексах

Раппорт и ведение

Раппорт характеризует отношения двух людей как доверительные. Это особая связь, которая установилась со временем. Такая пара образует систему: они одно целое и действуют как один организм. Раппорт – это желание идти за человеком, довериться ему, следовать за ним без лишних вопросов. Подсознанием такая ситуация воспринимается, как безоговорочное доверие.

За раппортом следует ведение. Это связанные между собой понятия: возникает доверие, за которым человек следует. Изменения одного члена системы влечет за собой перемены во втором. У такой методики три стадии, которые образуют цикл: подстройка, раппорт, ведение. Если правильно выстроить систему (сначала следовать за человеком), можно взять управление на себя. Ведение — это основной инструмент воздействия, особенно при тесных партнерских отношениях.

Калибровка поведения необходима в тех случаях, когда взаимодействие нарушается. Люди строят общую систему, и тот, кто манипулирует, должен соблюдать раппорт — это важное условие успешной манипуляции.

У людей в одном взаимодействии должен быть постоянный контакт, иначе вся гармония нарушится. В этом основное отличие доверие от психологического раппорта.

Сильная мотивация

Мотивация — это сила, которой можно воспользоваться для достижения своих целей. Принцип ее очень прост: человек должен совершить определенное действие сейчас, чтобы в будущем за это получить дополнительное поощрение, награду, выгоду. Мотивация – это ожидание хорошего, которое порождает силы для тяжелой работы.

Используют ее только по отношению к близкому окружению: людям, чьи намеренья и тайные желания известны. Если мотивация не будет верной, получить отдачу от нее не удастся. Работа с подсознанием в таком случае требует знания привычек и стремлений человека, чье поведение нужно скорректировать.

Методика подкрепления

Подкрепление — это основа поощрения. Стабильный энергетический посыл, который нужно подкреплять, чтобы не уменьшать эффективность методики. Подкрепление основано на жестах, приятных мелочах — это вещи, которые напоминают, насколько приятно выполнять нужные манипулятору действия.

Без поощрения мотивации надолго не хватает: часть методик НЛП держится на длительном взаимодействии ради получения выгоды. Подбирать вещи для подкрепления нужно индивидуально, исходя из желаний и потребностей другого.

Заключение

Нейролингвистическое программирование — это система простых манипуляционных техник, которые пригодятся в жизни. На работе, дома, в сложных переговорах можно использовать методику и расположить к себе нужного человека.

Методики позволят добиться поставленных целей, а мотивации помогут наладить отношения в семье. Подбор техник зависит от пожеланий и целей манипулятора.

Во все времена человек стремился найти приемы и техники того, как он может влиять на окружающих людей, при этом добиваться от них желаемого. В некоторой степени завесу тайны открывает нейролингвистическое программирование, которое на сегодняшний день является популярным. Оно базируется на идее о том, что человека делают его в некоторой степени поддающимся манипуляциям. Примеры НЛП можно проследить повсюду.

Человек обладает мышлением. Его формированием зачастую занимаются родители, учителя и общество в целом. Если понимать, каким образом человек запрограммирован, можно на него влиять. Также учитываются особенности функционирования мышления. Можно абсолютно не знать человека, но воздействовать на его мышление таким образом, что будет естественно вписываться в его процесс.

Сайт психологической помощи сайт понимает, что многие читатели хотели бы знать тайные секреты влияния. Однако нейролингвистическому программированию нужно обучаться постоянно, ведь даже последователи данной теории не все тайны пока еще раскрыли.

Каждый день человек является объектом для программирования. Его, как робота или компьютер, пытаются запрограммировать на определенные действия, которые желательны не ему самому, а другим людям, которые его программируют. Как они это делают? Основными методами являются манипулирование на страхе или повторения. Когда вам страшно, вы не контролируете себя, а значит, делаете то, что обычно делаете, поддаваясь панике. Если вам постоянно повторять одно и то же, то со временем вы привыкнете к этой мысли и согласитесь с тем, что вам говорят или что с вами делают.

Человека можно запрограммировать на определенные действия через идею, которую вы выражаете словами письменно или устно. Говорите человеку только то, какую идею вы хотите внедрить в его голову. Со временем на подсознательном уровне он запомнит ее и будет действовать в соответствии с внедренной мыслью. Здесь применяется принцип: все, что вы делаете, видите, говорите, слышите и т. д., формирует ваше будущее. А здесь формируется будущее посредством слова, смысл которых вы хотите внедрить в голову другого человека.

Большинство людей легче воспринимают конкретную ситуацию – картинку или образ происходящего, а не философскую мысль. Другими словами, лучше демонстрировать картинку или создавать такую ситуацию, чтобы она запомнилась человеку и осталась у него в подсознании.

Более того, люди не любят длинные речи или тексты. Больше запоминаются короткие выражения, слоганы или фразы. Поэтому если вы хотите воздействовать на людей словом, говорите поменьше, используя четкие и ясные выражения.

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – недавно появившееся понятие, которое обозначает набор техник и приемов, которые главным образов сказываются на деятельности мышления человека таким образом, что он начинает выполнять нужные действия. Обычно люди обращаются к НЛП с желанием управлять и манипулировать другими людьми. На самом деле психологи сомневаются в эффективности данных методик. Конечно, на человека можно воздействовать помимо его воли. Однако он продолжает оставаться свободным человеком. Если он останется бдительным и не захочет поддаваться , тогда никакие НЛП-техники на него не подействуют.

Первоначально нейролингвистическое программирование было направлено на изменение человека самого себя. Человек может достичь успеха и сделать свою жизнь такой, какой она ему будет нравиться, если воспользуется специальными техниками и начнет воздействовать на самого себя.

В НЛП используется множество приемов, среди которых популярными являются:

1. Использование слова. Люди еще не полностью осознали значение слова, которое на самом деле несет очень сильное влияние.
2. Подстройка на уровне невербалики.

Каждый читатель должен понять, что его мозг является своеобразным компьютером, в который закладывались определенные шаблоны, стереотипы, убеждения, страхи, комплексы, эмоции, опыт и пр. Все это теперь влияет на поведение человека, его стратегию делания выбора и принятия решений, образ жизни и т. д. Если человек недоволен своей жизнью или собой, то он должен понять, что в первую очередь все проблемы находятся у него в голове. Можно с помощью специальных приемов настроить себя на , чтобы помешать остальным программам, которые уже сделали человека несчастным, действовать.

Техники нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование было разработано Бендлером, Эриксоном и Гриндером. Изначально техники использовались в психиатрической практике для устранения страхов, фобий, стрессовых состояний и пр. Однако НЛП получило популярность среди обычных людей, которые тоже захотели самостоятельно воздействовать на свое подсознание.

Следует брать ответственность на себя за те последствия, которые возникнут в результате нейролингвистического воздействия на окружающих. Техниками НЛП можно как принести пользу, так и навредить.

Очень распространенными становятся техники в рекламе, где специалисты пытаются обойти все преграды и защитные психологические механизмы. В первую очередь учитывается, каким образом человек воспринимает информацию, а затем уже используются соответствующие слова:

• На визуалов (людей, которые воспринимают информацию преимущественно глазами) воздействуют такие слова, как «посмотри», «обрати внимание», «обрати свой взор» и пр.
• На аудиалов (людей, которые преимущественно воспринимают информацию через уши) воздействуют такие слова, как «послушай», «услышь», «прислушайся» и пр.
• На кинестетиков (людей, которые привычно воспринимают информацию через тактильные ощущения) воздействуют такие слова, как «потрогай», «мягкий», «ощути» и пр.

Нейролингвистическое программирование может изменить жизнь человека. Все зависит от того, на что человек направляет силы. Можно избавиться от страхов и негативных эмоций. Можно повысить свою самооценку. Можно отработать новые навыки успешной коммуникации. Можно изменить свое отношение к конкретным явлениям или жизни в целом.

На примере возникновения чувства ревности рассмотрим, как действует нейролингвистическое программирование:

1. Сначала человек себе представляет картины измены своего партнера. То есть действует визуальный канал.
2. Затем человек начинает представлять себе охи и вздохи во время измены (аудиальный канал).
3. Развивается ревность (кинестетический канал).

Чтобы изменить свое ощущение, нужно на первом или втором этапе изменить сценарий:

1. К примеру, на этапе визуализации нужно осознавать, что картинки являются ложными, недоказанными, неправдивыми.
2. На этапе аудиального восприятия нужно представить, что любовники занимаются половым актом под юмористическую программу или мультяшную музыку.
3. Уже на третьем этапе ревности не возникнет, если первые два этапа были проделаны правильно.

НЛП предлагает множество техник, которые должны позволить достичь поставленной цели. Приведем некоторые из них:

• «Засветить пленку» — когда нужно отпустить или забыть какое-то воспоминание. Нужно каждый раз делать картинку воспоминаний все более светлой, пока она полностью не исчезнет.
• Чтобы вспомнить о том, что было забыто, нужно как можно чаще прокручивать в голове воспоминание, «сгущать краски», выдвигать предположения, что было, так делать до тех пор, пока воспоминание не будет изъято.
• «Двадцать лет спустя» — когда нужно снизить силу теперешних переживаний. Для этого нужно представить себя, место или другого человека спустя двадцать лет и обратить внимание на то, какие теперь возникают ощущения к нему (к ситуации).

Важным приемом в НЛП является раппорт – подстройка человека под собеседника с целью установления с ним контакта доверия и доброжелательности. Делается это путем занимания позы, выполнения жестов и мимики, которую делает человек.

Нейролингвистическое программирование предлагает людям действовать так, как будто желаемый результат уже был достигнутым, реальным. Это позволяет человеку избавиться от многих зажимов и внутренних страхов. Считается, что человек совершает максимально благоприятное действие на сегодняшний момент и исходит всегда из благих побуждений. Отрицательный результат не является чем-то плохим, а показывает возможность человека в следующий раз действовать по-другому, поскольку у него есть потенциал.

Еще одним приемом НЛП является «Якорь» — это когда человек у себя или у другого индивида желает вызывать определенное состояние при помощи условного раздражителя. Так, человек постоянно совершает какое-то действие, говорит слово или наблюдает предмет, при этом испытывая положительные эмоции. После нескольких повторений данного процесса можно уже просто сказать слово, сделать действие или посмотреть на предмет, чтобы возникли положительные эмоции как условный рефлекс.

Примеры нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование получило свою популярность в рабочей сфере, где люди желают воздействовать и достигать желаемых результатов. Так, наиболее популярными сферами становятся управление, торговля, реклама и даже политика. Однако есть люди, которые применяют НЛП и в любовных отношениях, так, например, известно такое направление, как пикап, который предлагает различные способы привлечения девушек быстро.

Зачем программировать людей на что-либо? Каждый человек хочет иметь влияние на окружающих, чтобы они делали то, что хочет он. Конечно, лишь единицы имеют такого рода влияние. Но если хорошо постараться, то можно и самому приблизиться к такому рода контакта с окружающими, чтобы они начали исполнять ваши пожелания.

Как запрограммировать людей своими словами? Самое простое и легкое правило: вы должны говорить лишь то, что непосредственно касается вашего желания. Не говорите того, чего бы вы не хотели, чтобы воплотилось в реальность. Помните, что все ваши слова являются программами, которые впечатываются в голову вашего собеседника и потом реализовываются через его поступки. Чего вы хотите? О том и говорите. Обо всем остальном забудьте. Ни слова не говорите о том, чего бы вы не хотели видеть в своей жизни.

Неужели можно таким способом запрограммировать человека? Можно. Ведь говорят же, что «если постоянно говорить другому, что он свинья, то вскоре он захрюкает». Здесь действует тот же самый принцип: вы постоянно говорите об одном и том же, чем и программируете человека на исполнение вашего желания. И не беспокойтесь по поводу того, что вначале человек не хочет вам подчиняться. Вначале всегда происходит сопротивление. Но потом человек свыкается с мыслью о том, что вы ему говорили, после чего он сам начинает думать о том же, на что вы его программировали.

Итог

Нейролингвистическое программирование предлагает множество техники и приемов. Это отдельное направление, которое нужно изучать, чтобы быть гуру и уметь управлять как своей, так и чужой жизнью.

В последнее время все чаще и чаще в интернете и не только можно встретить статьи и разные разговоры о таком современном понятии, как нейролингвистическое программирование (НЛП). Все больше и больше людей, даже не до конца понимающие сути данного направления, пытаются объяснять ее другим.

Именно по этой причине в данной статье мы будем разбираться с этим понятием. Рассмотрим подробно НЛП.

Новизна в психологии или объединение старого?

Нейролингвистическое программирование представляет собой направление (школу) в практической психологии. На самом деле, несмотря на то, что у данного метода есть своя история, персоны, язык, методы и традиции, все же это не что иное, как совокупность нескольких технологий, которые объединяясь, позволяют индивиду в разных проблематичных ситуациях действовать более результативно. Эффективность данного метода заключается в умении клиента (пациента) овладеть расширенным набором поведенческих структур. Иными словами, человек может в разных проблемных ситуациях выбрать более подходящую ответную реакцию, что позволяет ему избежать многих проблем.

Над созданием данного сложного метода НЛП работали много ученых, среди них Р. Бендлер, Д. Гриндер, Ф. Пьюселик и другие.

Создатели НЛП считали, что индивид является сложным информационным механизмом, который имеет свой язык и программу.

Для них аффективная сторона, эмоции, чувства и воля человека не имеют собственной природы или закономерности, все это у авторов НЛП считаются лишь ресурсами, которые можно создать с помощью программ.

Отличия от других методов или непривычность НЛП

Нейролингвистическое программирование воздействует как на бессознательное, так и с сознанием человека, так же незаменима работа со структурой субъектного опыта, которая уходит от вопросов, связанных с объективностью происходящего вокруг.

Вообще НЛП очень отличается от других методов в психологии, к примеру, один из его тезисов »Карта не равна территории» ориентируется на исследование того, как человеком воспринимается, интерпретируется и структурируется происходящее вокруг и как на него влияет вся информация, исходящая от окружающего мира.

Еще одним отличием данного метода является его нацеленность на настоящее. По сравнению с психоанализом, который возвращается в прошлое пациента, ища там решение всех нынешних проблем. НЛП изучает настоящее, сегодняшний субъективный опыт человека, способы его восприятия и на этом строит, программирует будущее индивида.
Иными словами филогенез, онтогенез, условия, в которых формировалась личность человека и его психические функции, все это является ненужной информацией для НЛП. Так как изначально нейролингвистическое программирование ориентируется не на объяснение того или иного состояния, а внесение изменений в них.

Цель НЛП – достичь реальных личностных изменений у человека. Им нужно понять не »почему», а »как».

Конечно, сказанное не значит, что специалист, работающий с методом НЛП, не собирает теории, однако в этом случае, теории не берутся за основу, а воспринимаются как рабочие модели и только.

Саму позицию и суть НЛП можно понять в следующей фразе: »То что рассказывается неправда. Суть лишь в том, что это помогает, значит это то, что нужно».

Отрицательные и положительные стороны метода

Не надо забывать, что у медали всегда две стороны. Как и в любом другом подходе нейролингвистическое программирование имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

Из положительных сторон можно привести:

• Практичность метода;
• Прагматичность.

Самой явной отрицательной стороной данного подхода явлеятся то, что в НЛП клиенту навязывается или внушается картина мира, которая часто из материального меняется на мистический.

Сами НЛП-ейщики за правду принимают только то, что сами они считают правдой и то, что другие могут принять за правду.

Это придает некую особенность следователям этой школы, которые становятся безразличными ко всем разумным доказательствам и доводам. У них бывает твердое убеждение в том, что всякого рода взаимодействия между индивидами , это не что иное, как внушение, которое эффективно для людей. имеющих »рациональный» тип личности.

Такие понятия как правда, логика, обоснование или объективность – пустой звук для следователей НЛП, вместо этих слов и понятий у них есть »эффективность» и »экологичность».

Сам НЛП является технологичной и во время его применения используются пошаговые описания процедур, которые должны привести к личностным изменениям. А каждый шаг, в свою очередь, имеет очевидные признаки, что привлекает большое количество людей.

А во время психотерапевтических работ специалист НЛП пользуется трансовым состоянием психики пациента, когда реализует свою технику. Именно поэтому и у пациента создается ощущение волшебства. Данный метод по большей части привлекает тех, которые хотят получить результат не делая для этого сознательных усилий.

В работе НЛП применяются такие технологические приемы, которые исключительно воздействуют на бессознательность человека. То есть, в основном, это внушение и разные приемы на бессознательное, которые действуют скрытно и у пациента не бывает возможности осуществить сознательный контроль.

То есть, в этой школе игнорируется открытые и разумные взаимодействия между психологом и пациентом. Это конечно можно считать минусом, однако, большинство людей именно это и привлекает, придавая НЛП некий ореол магии.

Важно понимать, что НЛП не является ценностным подходом, это скорее инструментальная технология.

Данная школа не показывает человеку как надо жить, не вникает в решение вопросов, связанных нахождением смысла жизни, либо переустройством в обществе.

Когда кто-то приходит к специалисту НЛП с определенной проблемой, тот переформулирует эту проблему в задачу и начинает помогать клиенту найти решения для этой проблемы. Отсекаются только слишком явные неэкологичные варианты.

Сам специалист не вникается в суть проблемы, не пытается создать связи.

В прочем, в самом нейролингвистическом программировании нет таких понятий как »правильный человек», »правильное поведение» или же »неадаптивное поведение». В НЛП есть только поведение, которое более или менее подходит под контекст в данной ситуации. Во время НЛП специалист дает возможность клиенту фокусировать свое внимание на нежелательное поведение и разных его вариантах.

В этом подходе главное не само поведение, а способность дать конкретному человеку выбрать подходящую поведенческую модель для того или иного контекста. Когда пациенту удается найти такое решение, это и является эффективным, экологичным, надежным и доступным решением для своей проблемы.

Все выше сказанное (то есть ориентация на эффект и безразличия к ценностям, применяемые в обществе) привело к тому, что на сегодняшний день у большинства людей НЛП равняется к манипуляционным технологиям.

Кстати, это не так уж и далеко от истины, так как сторонники НЛП утверждают, что манипулируют абсолютно всем и во всем, а сами НЛП-ейщики учат своих клиентов делать это грамотно и осознанно.

Где применяется НЛП?

Сегодня НЛП применим во всех сферах, где есть взаимоотношения и где возможна манипуляция. Из областей, где применяют НЛП чаще всего можно привести:

• Психотерапию;
• Рекламу;
• Спорт;
• Личностный рост;
• Коучинг;
• Продажа.

Этот список можно продолжать бесконечно.

Иными словами, сам метод нейролингвистического программирования построен на том убеждении, что если в какой-то сфере хотя бы один человек успешный, то все остальные могут »копировать» эту модель поведения и применять ее на себя.

Зачастую, именно это и принимают как основной принцип данного подхода. И исходя из этого утверждают, что НЛП является технологией моделирования успеха. В разных областях он копирует модель успешных деятелей: в психотерапии эффективную работу успешного психотерапевта, в сфере рекламы моделируется работа успешных рекламистов, которые достигли стабильных результатов и т.п.

Сами сторонники НЛП уверены, что успех человека главным образом зависит от его правильных и эффективных поведенческих технологий. Следовательно, если тщательно изучать структуру данного поведения, то и остальные с легкостью могут воссоздать у себя успех чужого.

Конечно, данное утверждение является великолепным, ведь на самом деле каждый хочет быть успешным. И все же сторонники данного подхода забывают о том, что успех является не только технологией, но и еще способностью конкретного человека. А способностями люди одарены в разной степени. К примеру, если кто-то достиг успеха в деятельности певца, то если у другого нет такой способности (в этом примере необходим музыкальный слух), то сколько бы человек ни старался моделировать успех певца, все равно не достигнет результатов.

Мысли вслух или кое-что напоследок

Отношение к данному методу не может быть однозначным. Правда то, что создатели нейролингвистического программирования на самом деле не создавали ничего особо нового. На самом деле они всего лишь грамотно моделировали, качественно описали и эффективно продали через собственную систему обучения все то, что создали другие ученые и исследователи разных времен.

В то же время, на сегодняшний день то, что сделали сторонники НЛП для того, чтобы популяризовать практическую психологию, не сделали никакое психологическое направление с конца 20-ого века.

К тому же, нельзя недооценивать психотерапевтическую эффективность данного направления в излечении разных фобий и иррациональных мыслей. В этом случае результат достигается уже с первого сеанса.

Следовательно, сказать, что это неработающий способ, однозначно нельзя. Но важно помнить, что считать НЛП глубоким психотерапевтическим методом тоже не стоит. Но есть сферы, где применять НЛП не только полезно, но и выгодно.

Классная идея — мы можем научиться умениям других людей. Я уже писал, что НЛП по сути — это система моделирования успешности. Вот как раз для того, чтобы выяснить как работает чужое умение и обучать этому других. И это может касаться практически чего угодно: слепой печати, хождению по углям, игре на бирже, продажам, умению знакомиться или управлять собственным состоянием.

Кстати, однажды один из студентов Джона Гриндера для сдачи зачёта по мастерскому курсу НЛП, смоделировал углехождение. После этого начал проводить семинары по обучению этому самому углехождению, которые внезапно оказались весьма популярны.
Ричард Бендлер, когда к нему попался человек с фобией, отправился — как завещал великий Милтон Эриксон — искать людей, которые сами справились со своими фобиями. Нашёл пару таких, выяснил как они это сделали и создал технику «Быстрое Лечение Фобий». Которая позволяет расправиться с фобией минут за 15 (правда-правда — мы проходим эту технику на тренинге Успешное Мышление 2 и вполне быстро разные фобии убираем).
Лично я, когда сертифицировался на мастера НЛП, моделировал слепую печать на компьютере. И сам научился, и других обучил. Вот прямо сейчас этой моделью пользуюсь.

Каждый человек уникален или «карта не территория»

Мужчины ошибаются думая, что все женщины разные, а женщины ошибаются думая, что все мужчины одинаковые.
Шутка.

Действительно — у каждого из нас свой личный жизненный опыт, свой взгляд на мир. И этот взгляд на мир уникален. Личный взгляд на мир человека в НЛП называют картой (в отличие от окружающего мира, который, соответственно, называют территорией). Карты бывают разные — более или менее удобные, подходящие и подробные. Единственное, какими они не бывают — правильными или неправильными, потому что это только описание, модель. Любая, даже очень хорошая карта, где-то будет не слишком удобна: самая лучшая карта города Москвы совершенно бесполезна в славном городе Саратове, а карта вин французского ресторана не слишком удобна для ориентации в метро города Берлина.
И, естественно, карта не является территорией, точно так же как очень подробное описание борща (даже с картинками) самим борщём не станет. Так вот, большинство проблем возникает когда человек пытается мир (территорию) подогнать под свою карту, вместо того, чтобы перерисовать свою карту так, чтобы она была более удачной для данной территории. И, в какой-то мере, всё то, чем занимается НЛП — это помощь человеку в нахождении таких личных карт мира, которые помогут ему стать более успешным, удачливым, счастливым и здоровым. Естественно, если он этого хочет.

Очень многие приёмы изменения в НЛП связаны с «расширением» карты — поиском более широкого взгляда на ситуацию. Ну действительно, если у нас есть проблема, то решение находится где-то вне нашей карты мира. И для того, чтобы проблеме разрешить, надо карту расширить так, чтобы это самое решение в неё попало.

За каждым поведением стоит положительное намерение

Калибровка

Люди говорят одно, но часто чувствуют и действуют сильно иначе. В НЛП есть такое важное понятие, как калибровка — умение замечать внешние признаки состояния. Потому как любая наша оценка проявляется во всём теле: в интонациях, движениях, жестах, позе, конструкции предложения или дыхании. И калибровка позволяет понять, что на самом деле человек чувствует, как к кому относится, чего хочет. И намного меньше обращать внимания на то, что он говорит.Так как говорить он может для того, чтобы понравиться, что от него ждут или что он считает более правильным сказать в данный момент. Или просто потому, что не осознал свои оценки и чувства. Калибровка позволяет сделать общение намного более точным и эффективным, а поведение человека намного более понятным.

У нас уже есть все необходимые ресурсы для достижения наших целей

Для того, чтобы из Москвы доехать до Саратова автомобилю требуется бензин (а поезду — электричество). И автомобиль, и бензин — это необходимые ресурсы для достижения цели в виде приезда в Саратов. Так вот, в НЛП предполагается что у нас либо уже есть нужные ресурсы для достижения цели: стать более успешным, прекратить курить, общаться лучше или наконец написать этот доклад, — либо мы их можем найти. Мир большой, нужно просто поискать.

По крайней мере думая так вы скорее добъетесь результата, чем медитируя на тему «почему я такой несчастный» и «у меня всё-равно ничего не получится, я не создан для счастья (успеха, замужества, достатка и обладания автомобилем BMW X5)».

Экологическая проверка

В НЛП есть очень важная вещь — проверка экологии изменения. Это проверка последствий действий — не станет ли хуже после достижения целей? А то стал гендиректором, но заработал язву, перестал бояться высоты, упал с балкона и сломал палец, продемонстрировал уверенность и спокойствие во время разноса начальства и был уволен. Вот чтобы новые способности, навыки и убеждения не испортили жизнь, надо проверять заранее и подкручивать результат так, чтобы всё получилось хорошо.

Модели и техники

Модель в НЛП — это такое полезное описание (карта). Например, как уточнять, о чём говорит человек («мета-модель языка»), как во время общения изменить оценку («рефрейминг») или убеждение («фокусы языка»), в какой последовательности собирать информацию («SCORE»), типизация людей («мета-программы»).
Про модели можно почитать в Энциклопедии НЛП.

Техники НЛП — это пошаговые инструкции. Чаще всего техники описывают как решить какую-то проблему («Взмах», «Шестишаговый рефрейминг», «Быстрое лечение фобий», «Изменение личностной истории»). Но есть и про то, как правильно ставить цели («Хорошо сформулированный результат») или как лучше общаться («Стратегия эффективной коммуникации»).

На самом деле техники — это тоже модели, ведь они что-то описывают, и обычно весьма полезны.

Многие техники НЛП — это результат моделирования того, как люди успешно сами решали похожие проблемы. Например, «Стратегия эффективной коммуникации» является результатом моделирования успешных коммуникаторов, «Изменение личностной истории» смоделирована с великого Милтона Эриксона, того самого, которые создал эриксоновский гипноз, а «Быстрое лечение фобий» с людей, которые сами свои фобии убрали.
Описание различных техник в Энциклопедии НЛП .

Ценности, критерии и убеждения

То, к чему мы стремимся, чего хотим или наоборот, избегаем, как раз и определяется ценностями , критериями и убеждениями .
Ценности — важные понятия для человека, обычно выражаемые абстрактными словами, вроде: счастье, свобода, справедливость, достаток. Так как ценности достаточно абстрактны, к ценностям прилагаются критерии — способы измерения реализации ценности. Например, ценность «достаток», а критерии достатка «заработок больше 150.000 в месяц, своя квартира, машина и дача».
Убеждения — правила жизни, описывающие как с ценностью взаимодействовать. Например, для ценности «любовь» убеждения могут быть:
— Самое важное в жизни — это любовь.
— Любовь приходит и уходит.
— Я недостоин любви.
— Настоящая любовь бывает только раз в жизни.
Убеждения могут разрешать и запрещать достижение ценности, описывать что нужно для её достижение и каковы её критерии. Например, даже если «любовь» для человека вещь очень важная, убеждение «я не заслужил любви» будет «запрещать» ему эту самую любовь получить.

Убеждения управляют нашей жизнью: либо человек делает что-то ради своих убеждений, либо не делает ничего.

Одно время никому не удавалось пробежать стометровку быстрее десяти секунд. Пока в 1968 Джим Хайнс не пробежал за 9,9 секунд. После этого быстренько все начали бегать быстрее, рекорд за рекордом. Сейчас рекорд 9,69. Ну не верили бегуны до Хайнса, что можно быстрее 10 секунд, в их реальности такой возможности не существовало. Пока этот гад оригинал Хайнс подло это убеждение не разрушил.

Убеждения являются и одними из важнейших фильтров восприятия. Если женщина не верит, что существуют порядочные (по её критериям) мужчины — они ей в жизни и не попадаются. А даже если попадаются, их поведение интерпретируется так, чтобы не дай бог под критерии не попал.
В НЛП есть довольно много техник для изменения ограничивающих убеждений (например, «Музей Старых Убеждений»), а так же набор речевых конструкций для изменения убеждений прямо во время разговора — фокусы языка (они же раскрутки).

Наше отношение кодируется при помощи субмодальностей

В общении оценка и отношение составляет 85%. А вот внутри об отношении — важно, нравится, правильно, законно, моё, чужое, плохо, замечательно, верно, — мы узнаём при помощи так называемых субмодальностей .

Модальностями (сенсорными) в НЛП и психологии называют слух (аудиальная модальность), зрение (визуальная модальности) и чувства (кинестетическая модальность).

Например, мы можем образ отодвинуть или приблизить (что обычно усиливает переживание), сделать ярче или темнее (ослабляет переживание), раскрасить по-другому (тут уже от подбора цветов зависит) или размыть фон (делает объект важнее). Аналогично можно менять характеристики звуков и ощущений.
Так вот. Просто меняя субмодальности можно изменить отношение: сделать неприятное нейтральным, усилить мотивацию, убрать навязчивость, превратить сомнение в убеждение или замешательство в понимание. При помощи визуальных и аудиальных субмодальностей можно управлять собственным вниманием. А при помощи кинестетических субмодальностей вполне успешно можно научиться контролировать разные интересные состояниями, вроде творчества, повышенного внимания, опьянения или супермотивации.

Подробнее про субмодальности в презентации.

Мы можем управлять состоянием при помощи якорей

Хотелось бы вам управлять собственным состоянием? Так, чтобы нажал на кнопку — и уверен в себе. Или спокоен, весел, бодр, расслаблен, сосредоточен. А точно так же управлять другими людьми — раз, и человеку хорошо? Или спокойно, весело и так далее? Наверняка же хотелось бы такую штуку — ну хотя бы попробовать. И такая штука есть — это якоря , такие метки в сознании, которые запускают нужное состояние.

На самом деле якоря — это условные рефлексы. Но слово якорь звучит более понятно.

При помощи якорей мы можем «включать» и «выключать» своё состояние: внимание, бодрость, спокойствие, мотивированность или творчество; можем перенести состояние из того места, где оно есть в то место, где его пока не хватает: например спокойствие и уверенность есть лёжа дома на диване, а при общении с клиентами его пока нет, вот с дивана к клиентам и можно перенести; можно управлять состоянием других людей, а так же разрушать старые уже не нужные якоря.

Поделись статьей:

Похожие статьи

5 Методы обработки естественного языка для извлечения информации

Область искусственного интеллекта всегда предполагала, что машины могут имитировать функционирование и способности человеческого разума. Язык считается одним из самых значительных достижений человека, который ускорил прогресс человечества. Поэтому неудивительно, что проводится большая работа по интеграции языка в область искусственного интеллекта в форме обработки естественного языка (NLP).Сегодня мы видим, как эта работа проявляется в подобных Alexa и Siri.

НЛП в первую очередь включает понимание естественного языка (от человека к машине) и генерацию естественного языка (от машины к человеку). Эта статья в основном будет посвящена пониманию естественного языка (NLU). В последние годы наблюдается рост неструктурированных данных в виде текста, видео, аудио и фотографий. NLU помогает извлекать ценную информацию из текста, такую ​​как данные социальных сетей, опросы клиентов и жалобы.

Рассмотрите приведенный ниже фрагмент текста из отзыва клиентов вымышленной страховой компании Rocketz Auto Insurance Company:

Обслуживание клиентов Rocketz ужасное. Я должен звонить в колл-центр несколько раз, прежде чем я получу достойный ответ. Ребята из колл-центра крайне грубы и совершенно невежественны. В прошлом месяце я позвонил и попросил обновить свой почтовый адрес из Бруклина в Манхэттен. Я разговаривал с десятком представителей — Лукас Хейс, Итан Грей, Нора Диас, София Паркер и многие другие.Даже после написания нескольких электронных писем и заполнения многочисленных форм адрес все еще не обновлен. Даже мой агент Джон бесполезен. Детали политики, которые он мне дал, были неправильными. Единственное, что хорошо в компании — это цена. Премия разумная по сравнению с другими страховыми компаниями в Соединенных Штатах. С 2015 года мой страховой взнос не увеличивался существенно.

Давайте рассмотрим 5 распространенных методов, используемых для извлечения информации из приведенного выше текста.

1. Признание именованного объекта

Самый простой и полезный метод в НЛП — извлечение сущностей из текста. Он выделяет основные концепции и ссылки в тексте. Распознавание именованных сущностей (NER) идентифицирует сущности, такие как люди, местоположения, организации, даты и т. Д., Из текста.

Вывод NER для образца текста обычно будет:

Человек : Лукас Хейс, Итан Грей, Нора Диас, София Паркер, Джон

Местоположение : Бруклин, Манхэттен, США

Дата : Прошлый месяц, 2015

Организация : Rocketz

NER обычно основан на правилах грамматики и контролируемых моделях.Однако существуют платформы NER, такие как открытое NLP, которые имеют предварительно обученные и встроенные модели NER.

2. Анализ настроений

Самым широко используемым методом в НЛП является анализ настроений. Анализ настроений наиболее полезен в таких случаях, как опросы клиентов, обзоры и комментарии в социальных сетях, когда люди выражают свое мнение и отзывы. Самый простой результат анализа настроений — это трехбалльная шкала: положительный / отрицательный / нейтральный. В более сложных случаях результатом может быть числовая оценка, которую можно разделить на любое количество категорий.

В случае с нашим фрагментом текста, клиент явно выражает разные настроения в разных частях текста. Из-за этого вывод не очень полезен. Вместо этого мы можем найти тональность каждого предложения и разделить отрицательные и положительные части отзыва. Оценка настроения также может помочь нам выделить самые отрицательные и положительные части обзора:

Самый негативный комментарий: Ребята из колл-центра крайне грубые и совершенно невежественные.

Оценка настроения: -1.233288

Самый положительный отзыв: Премия разумна по сравнению с другими страховыми компаниями в США.

Оценка настроения: 0,2672612

Анализ настроений может быть выполнен как с использованием контролируемых, так и неконтролируемых методов. Самая популярная контролируемая модель, используемая для анализа настроений, — это наивный байесовский метод. Для этого требуется обучающий корпус с метками настроений, на основе которых обучается модель, которая затем используется для определения настроения. Наивный байесовский метод — не единственный доступный инструмент — также можно использовать различные методы машинного обучения, такие как случайный лес или повышение градиента.

Неконтролируемые методы, также известные как методы, основанные на лексике, требуют набора слов с соответствующими настроениями и полярностью. Оценка тональности предложения рассчитывается с использованием полярностей слов в предложении.

3. Обобщение текста

Как следует из названия, в НЛП есть техники, которые помогают резюмировать большие фрагменты текста. Резюмирование текста в основном используется в таких случаях, как новостные статьи и исследовательские статьи.

Два основных подхода к резюмированию текста — это извлечение и абстракция.Методы извлечения создают сводку, извлекая части из текста. Методы абстракции создают резюме, генерируя свежий текст, который передает суть исходного текста. Существуют различные алгоритмы, которые можно использовать для обобщения текста, такие как LexRank, TextRank и скрытый семантический анализ. Возьмем пример LexRank: этот алгоритм ранжирует предложения, используя сходство между ними. Предложение оценивается выше, если оно похоже на большее количество предложений, а эти предложения, в свою очередь, похожи на другие предложения.

Используя LexRank, образец текста резюмируется как: Мне нужно несколько раз позвонить в колл-центр, прежде чем я получу достойный ответ. Премия разумная по сравнению с другими страховыми компаниями в Соединенных Штатах.

4. Аспект Майнинг

Aspect Mining идентифицирует различные аспекты в тексте. При использовании вместе с анализом тональности он извлекает полную информацию из текста. Один из самых простых методов анализа аспектов — использование тегов части речи.

Когда анализ аспектов наряду с анализом тональности используется в образце текста, выходные данные передают полное намерение текста:

Аспекты и мнения:

• Отдел обслуживания клиентов — отрицательный
• Колл-центр — отрицательный
• Агент — отрицательный
• Цена / премия — положительная

5. Тематическое моделирование

Тематическое моделирование — один из наиболее сложных методов выявления естественных тем в тексте.Основным преимуществом тематического моделирования является то, что это неконтролируемая техника. Обучение модели и помеченный набор обучающих данных не требуются.

Алгоритмов тематического моделирования довольно много:

Одним из самых популярных методов является скрытое размещение Дирихле. Предпосылка LDA состоит в том, что каждый текстовый документ состоит из нескольких тем, а каждая тема состоит из нескольких слов. Входные данные, требуемые LDA, — это просто текстовые документы и ожидаемое количество тем.

Используя образец текста и предполагая наличие двух неотъемлемых тем, результаты моделирования тем будут определять общие слова в обеих темах.В нашем примере основная тема для первой темы 1 включает такие слова, как звонок, центр и обслуживание. Основная тема в теме 2 — это такие слова, как премиум, разумная цена и цена. Это означает, что тема 1 соответствует обслуживанию клиентов, а тема 2 — ценообразованию. На диаграмме ниже подробно показаны результаты.

Заключение

Это всего лишь несколько методов обработки естественного языка. После извлечения информации из неструктурированного текста с помощью этих методов ее можно напрямую использовать или использовать в упражнениях по кластеризации и моделях машинного обучения для повышения их точности и производительности.

Обучение НЛП | 1: 1 Powerful Bandler Certified NLP Training

NLP Training for Success

Business NLP Ltd работает 1: 1 с деловыми и профессиональными людьми всех возрастов в любой точке мира с помощью Zoom и Skype. Все наши клиенты обладают определенными амбициями, смелостью, дисциплиной и честностью и хотят сделать свою жизнь наилучшим образом.

Обучение НЛП. Один из создателей НЛП Ричард Бэндлер сертифицирован. Курс НЛП. Онлайн-обучение.

Наш уникальный тренинг по НЛП даст вам навыки для достижения большего в вашей работе и личной жизни за счет улучшения ваших коммуникативных навыков и навыков оказания влияния, развития вашего самосознания и устойчивости, а также даст вам ряд лучших техник мирового класса в дисциплинах, которые вас интересуют. .

Наши программы представляют особый интерес для всех, кто хочет значительно укрепить и развить свои лидерские качества, продажи, коучинг, командное управление, управление проектами, а также возможности и результаты в области взаимоотношений.

На протяжении десятилетий тысячи людей во всем мире использовали нейролингвистическое программирование (НЛП) для достижения успеха и реализации и преодоления всего, что их сдерживало. Вы тоже можете достичь гораздо большего, чем считали возможным.

Большинство из них начинается с нашего сертифицированного обучения практикующих НЛП 1: 1, которое дает вам прочную основу для вашего дальнейшего пути.

Тренинг НЛП Приветственное видео

Ричард Бэндлер Сертифицированный 1: 1 Тренинг НЛП-практик

Наши программы обучения НЛП, сертифицированные Ричардом Бэндлером, являются самыми популярными из предлагаемых нами курсов и тренингов.Мы были одними из первых, кто провел высококачественное индивидуальное обучение практикующих Skype и Zoom NLP, и мы являемся мировыми лидерами в этом методе. Под руководством Майкла Билла, который имеет более чем 20-летний опыт обучения НЛП и коучинга НЛП, наше обучение полностью аккредитовано соучредителем НЛП Ричардом Бэндлером и Обществом НЛП. Ричард лично подпишет сертификаты успешных участников.

Не знаете, с чего начать? Мы настоятельно рекомендуем нашу программу для практикующих НЛП 1: 1. Если вы серьезно заинтересованы и выделили бюджет для программы, мы предлагаем 3 бесплатных сеанса изучения, чтобы вы могли продемонстрировать ценность для себя.

Кроме того, если вы уже являетесь практикующим специалистом и хотите развиваться дальше, мы предлагаем следующие расширенные сертифицированные программы:

• Бизнес-практик NLP
• Мастер-практик NLP
• Практик-тренер NLP
• Мастер-практик NLP Business

Курсы НЛП

Если вы не ищете сертификации, но все же хотели бы испытать НЛП, у нас есть ряд курсов.К ним относятся:

• Коучинг НЛП
• Здоровье НЛП
• Гипноз НЛП
• Лидерство НЛП
• Продажи НЛП
• Соблазнение и привлечение НЛП

Эти курсы можно пройти самостоятельно или в составе соответствующего сертифицированного специалиста. программа.

NLP Training Online

Мы разрабатываем ряд высокоэффективных и недорогих онлайн-курсов. В настоящее время мы предлагаем:

• Доступ к огромному заднему каталогу аудио- и видеозаписей Ричарда Бэндлера
• Наша собственная онлайн-программа «Построение вашей системы успеха» — отличная отправная точка для вашего приключения в НЛП, а также
• Программы гипноза и коучинга специалистов с избранная группа практикующих НЛП.

Гарантия удовлетворения

Мы настолько уверены в эффективности нашего обучения практикующих НЛП, что предлагаем полную гарантию удовлетворения: если вы полностью посвятили себя обучению, но не чувствуете, что получаете то, что вам нужно от курса, вы можете немедленно прекратить и ничего не задолжать за оставшиеся занятия. Нам еще никто не воспользовался этим предложением, но оно есть, если оно вам понадобится.

Бесплатные дегустационные сессии

Мы предлагаем всем потенциальным клиентам бесплатную дегустационную сессию.После этого, если вы серьезно относитесь к желанию пройти программу практикующего специалиста и можете показать, что у вас есть бюджет и четкая цель, тогда есть бесплатная фаза ознакомления с 3 сеансами, чтобы вы действительно были уверены, что обучение подходит именно вам. . Вы не обязаны идти дальше, если не время.

О нас

Business NLP Ltd находится в Великобритании и работает с амбициозными профессионалами по всему миру. Бизнес был основан в 2001 году Майклом Билом, который тогда был менеджером по стратегии миллиардного подразделения BT.Майкл — тренер Ричарда Бэндлера по НЛП и тренер-тренер, практикующий специалист по НЛП Джона Гриндера и коуч, а также лидер и командный тренер Маршалла Голдсмита, ориентированный на заинтересованные стороны. Узнайте больше о нас здесь.

Business NLP Ltd. Зарегистрированный офис, 120 Porthcawl Green, Milton Keynes MK4 3AL, Великобритания.

Что говорят люди

Ричард Бэндлер, соавтор НЛП

«Я очень рекомендую Майкла Била из Business NLP Ltd.

. Он постоянно совершенствует свои навыки, используя самые современные модели, которые я разработал.Он один из немногих тренеров и тренеров, получивших международную лицензию через Общество нейро-лингвистического программирования »

Джон Ла Валле, президент SNLP

« Майкл заработал уникальную и очень положительную репутацию благодаря обучению бизнес-НЛП для деловых и профессиональных людей. в формате 1: 1 или в формате малых групп.

Подход Майкла уважительный и проницательный. Он доставляет. Период. Если вас это интересует, свяжитесь с Майклом ».

Уилл Линссен, международный тренер

«Майкл — отличный коуч для руководителей.Он очень искусен и опытен в использовании процесса коучинга, ориентированного на заинтересованные стороны, Маршалла, а также обладает богатым опытом и инструментами для коучинга.

И в истинном стиле Маршалла он очень привержен обеспечению измеримого роста лидерства на основе годичных программ коучинга без роста и без оплаты ».

Заинтересованы? Узнать больше

Тренер по НЛП №1 в Великобритании и коуч с заинтересованными сторонами

Майкл Бил

Техники НЛП,
Business NLP Ltd,
120 Порткол Грин,
Милтон Кейнс, Великобритания Эл. Почта:

[адрес электронной почты защищен]
Телефон: +44 (0) 1908 506563

С Майклом легко разговаривать и с ним весело работать.

Он помогает великим профессионалам любого возраста добиться эффективных изменений и стать более успешными и реализованными, когда они это делают.

Он специализируется на обучении и коучинге НЛП 1: 1 по всему миру и предлагает 3 бесплатных сеанса открытия для всех, кто интересуется его программами 1: 1 Практик НЛП, Практик НЛП бизнес, Мастер НЛП и Коуч Практик НЛП, чтобы они могли составить свои собственное мнение о ценности, которую он предлагает.

Его практические программы сертифицированы SNLP.Соучредитель НЛП Ричард Бэндлер подписывает свои сертификаты практикующего.

Узнать больше

Забронируйте бесплатную 30-минутную сессию по телефону / Skype и т. Д. В онлайн-дневнике Майкла.

Если вы бронируете сеанс из-за пределов Великобритании, у вас должно быть хорошее интернет-соединение, укажите причину звонка, укажите название страны и полный международный телефонный код.

Забронировать

Более 30 лет Майкл работал на руководящих должностях в бизнесе. Его опыт работы в розничной торговле, маркетинге и бизнес-стратегии.Он опирался на это с помощью НЛП и коучинга, ориентированного на заинтересованных сторон, для получения успешных результатов, которые можно измерить и повторить.

Он принимает руководящие принципы коучинга, ориентированного на заинтересованных лиц (MGSCC) Marshall Goldsmith:

быть известными своей честностью и подлинностью (мы честны и всегда соблюдаем свои обязательства)

действовать щедро (мы действуем с точки зрения изобилия и в долгосрочной перспективе «делиться — значит иметь больше»)

быть образцом для подражания. образец амбиций, смелости, смирения и дисциплины (мы являемся образцом для подражания того, чего мы ожидаем от людей, которым служим).

имеют образ мышления ученика (мы учимся у всех людей, которых обучаем).

Во всех своих программах он помогает своим клиентам:

• прояснить и точно настроить их значение и цель, как в личной, так и в профессиональной жизни
• построить свои сообщества и укрепить свои сети
• освоить 1-2 ключевых области, которые будут иметь реальное значение для себя и своих близких.

Ценности Майкла

Решительность, верность, взаимность, храбрость, уважение, справедливость, игривость, сострадание.

Майкл Бил — тренер Ричарда Бэндлера по НЛП и тренер-тренер, а также тренер Джона Гриндера по НЛП и специалист по «новому кодексу».Он также является сертифицированным руководителем и командным тренером Marshall Goldsmith. Он проводит мастер-классы в бизнес-школе Хенли, где работает над серией проектов, направленных на изучение эффективности коучинга.

В начале карьеры Майкл был закупщиком и контролером товаров в B&Q PLC и поддерживал компанию, когда ее оборот вырос с 30 миллионов фунтов стерлингов до 1 миллиарда фунтов стерлингов. Позже он присоединился к BT PLC, где был специалистом по маркетингу, менеджером по развитию бизнеса, а затем менеджером по разработке стратегии в подразделении с оборотом 1 млрд фунтов стерлингов.Его карьера обучения и коучинга началась в BT, где он провел сертифицированное обучение НЛП, которое включало в себя элементы бизнес-коучинга и коучинга руководителей.

Отзывы Майкла

NLP Techniques, Business NLP Ltd, политика конфиденциальности .

Майкл Бил Контактная информация:

Business NLP Ltd, директор
Execcoach House, 120 Porthcawl Green, Милтон Кейнс, Соединенное Королевство MK4 3AL

Телефон +44 (0) 1908 506563
[электронная почта защищена]

Обучение НЛП.Какими могут быть ваши следующие шаги?

Возможно, вас заинтересуют следующие программы:

Ричард Бэндлер Потоковое вещание по НЛП, Бизнес-тренинг по НЛП, Тренинг для тренеров НЛП, Тренинг сертифицированных практикующих НЛП, Сертифицированный тренинг бизнес-практик НЛП, Сертифицированный мастер-практик НЛП, Сертифицированный практикующий коуч НЛП

Найти out more

Забронируйте бесплатную 30-минутную сессию по телефону / Skype в онлайн-дневнике Майкла.

Если вы бронируете сеанс из-за пределов Великобритании, у вас должно быть хорошее интернет-соединение, укажите причину звонка, укажите название страны и полный международный телефонный код.

Забронировать

Майкл Бил, тренер по НЛП и тренер по НЛП

6 методов НЛП, которые должен знать каждый специалист по данным | Сара А. Метвалли

На пути к более эффективной обработке естественного языка

Фотография Сай Киран Анагани на Unsplash

Обработка естественного языка, пожалуй, самая обсуждаемая область науки о данных. Это интересно, многообещающе и может изменить то, как мы видим современные технологии. Не только технологии, но и способ изменить то, как мы воспринимаем человеческие языки.

Обработка естественного языка привлекает слишком много внимания и внимания как со стороны исследователей, так и со стороны промышленности, потому что это сочетание человеческих языков и технологий. С тех пор, как были созданы компьютеры, люди мечтали о создании компьютерных программ, способных понимать человеческие языки.

Достижения в области машинного обучения и искусственного интеллекта стимулировали появление и постоянный интерес к обработке естественного языка. Этот интерес будет только расти, особенно теперь, когда мы видим, как обработка естественного языка может облегчить нашу жизнь.Об этом говорят такие технологии, как Alexa, Siri и автоматические переводчики.

По правде говоря, именно обработка естественного языка — это причина, по которой я занялся наукой о данных. Я всегда был очарован языками и тем, как они развиваются на основе человеческого опыта и времени. Я хотел знать, как мы можем научить компьютеры понимать наши языки, не только это, но как мы можем сделать их способными использовать их для общения и понимания нас.

В этой статье я рассмотрю 6 основных методов обработки естественного языка, которые вам следует знать, если вы серьезно относитесь к этой области.

Стемминг и лемматизация, вероятно, первые два шага при создании проекта НЛП — вы часто используете один из двух. Они представляют собой основные концепции данной области и часто являются первыми методами, которые вы будете применять на своем пути к тому, чтобы стать мастером НЛП.

Часто новички путают эти две техники. Хотя у них есть общие черты, они совершенно разные.

• Создание основы: Создание основы — это набор алгоритмов, которые работают путем отсечения конца начала слова для достижения его инфинитивной формы.Эти алгоритмы делают это, учитывая общие префиксы и суффиксы анализируемого языка. Вырезание слов может привести к правильной форме инфинитива, но это не всегда так. Есть много алгоритмов выполнения стемминга; наиболее распространенным в английском языке является стеммер Портера. Этот алгоритм состоит из 5 этапов, которые работают последовательно для получения корня слова.
• Лемматизация: Чтобы преодолеть недостатки стемминга, были разработаны алгоритмы лемматизации. В этих типах алгоритмов некоторые лингвистические и грамматические знания должны быть переданы алгоритму, чтобы принимать лучшие решения при извлечении инфинитивной формы слова. Чтобы алгоритмы лемматизации работали точно, им необходимо извлечь правильную лемму из каждого слова. Таким образом, им часто требуется словарь языка, чтобы правильно классифицировать каждое слово.

Изображение автора, сделанное с помощью Canva

Исходя из этих определений, вы можете представить, что создание лемматизатора сложнее и требует больше времени, чем создание стеммера.Однако он более точен и приведет к меньшему шуму в окончательных результатах анализа.

Извлечение ключевого слова — иногда его называют обнаружением ключевого слова или анализ ключевого слова — — это метод НЛП, используемый для анализа текста. Основная цель этого метода — автоматически извлекать из основного текста наиболее часто встречающиеся слова и выражения. Его часто используют в качестве первого шага для обобщения основных идей текста и передачи ключевых идей, представленных в тексте.

В основе алгоритмов извлечения ключевых слов лежит мощь машинного обучения и искусственного интеллекта.Они используются для извлечения и упрощения заданного текста, чтобы он был понятен компьютеру. Алгоритм можно адаптировать и применять к любому типу контекста, от академического текста до разговорного текста, используемого в сообщениях в социальных сетях.

Извлечение ключевых слов имеет множество применений в современном мире, включая мониторинг социальных сетей, обслуживание клиентов / обратную связь, анализ продуктов и поисковую оптимизацию.

Базовые и основные методы НЛП, как и стемминг и лемматизация, распознавание именованных сущностей, или NER.NER — это метод, используемый для извлечения сущностей из тела текста, используемый для определения основных понятий в тексте, таких как имена людей, места, даты и т. Д.

Алгоритм NER в основном состоит из двух шагов. Во-первых, ему необходимо обнаружить сущность в тексте, а затем отнести ее к одной установленной категории. Производительность NER сильно зависит от обучающих данных, используемых для разработки модели. Чем больше данные обучения соответствуют фактическим данным, тем точнее будут результаты.

Еще одним фактором, влияющим на точность модели NER, являются лингвистические знания, используемые при построении модели.При этом есть открытые платформы NER, которые предварительно обучены и готовы к использованию.

NER можно использовать в различных областях, таких как создание рекомендательных систем, в здравоохранении для улучшения обслуживания пациентов и в академических кругах, чтобы помочь студентам получить материалы, соответствующие их объему обучения.

Вы можете использовать методы извлечения ключевых слов, чтобы сузить большой объем текста до нескольких основных ключевых слов и идей. Из чего вы, вероятно, сможете извлечь основную тему текста.

Еще один, более продвинутый метод определения темы текста — это тематическое моделирование — топовое моделирование, основанное на неконтролируемом машинном обучении, которое не требует помеченных данных для обучения.

Для моделирования темы текста можно использовать несколько алгоритмов, таких как модель коррелированной темы, скрытое распределение Дирихле и скрытый анализ настроений. Наиболее часто используемый подход — это скрытый метод Дирихле. Этот подход анализирует текст, разбивает его на слова и утверждения, а затем извлекает из этих слов и утверждений различные темы.Все, что вам нужно сделать, это скормить алгоритму текст, и он будет его брать оттуда.

Изображение автора, сделанное с помощью Canva

Одним из полезных и многообещающих приложений НЛП является реферирование текста. Это сокращает большой объем текста до меньшего размера, содержащего основное сообщение текста. Этот метод часто используется в длинных новостных статьях и для обобщения исследовательских работ.

Резюмирование текста — это продвинутый метод, в котором для определения целей используются другие методы, которые мы только что упомянули, такие как моделирование тем и извлечение ключевых слов.Это делается в два этапа: извлечение и затем абстракция.

На этапе извлечения алгоритмы создают сводку, извлекая важные части текста в зависимости от их частоты. После этого алгоритм генерирует другое резюме, на этот раз путем создания совершенно нового текста, который передает то же сообщение, что и исходный текст. Существует множество алгоритмов реферирования текста, например LexRank и TextRank.

В LexRank алгоритм классифицирует предложения в тексте с помощью модели ранжирования.Ранги основаны на сходстве предложений; чем ближе предложение к остальному тексту, тем выше его рейтинг.

Самая известная, хорошо известная и используемая техника НЛП — это, без сомнения, анализ настроений. Основная функция этого метода состоит в том, чтобы извлечь тональность, стоящую за телом текста, путем анализа содержащихся в нем слов.

Самые простые результаты метода лежат в шкале с тремя областями: отрицательным, положительным и нейтральным. Алгоритм может быть более сложным и продвинутым; однако в этом случае результаты будут числовыми.Если результатом является отрицательное число, то тональность текста имеет отрицательный тон, а если положительный, то некоторая положительность в тексте.

Анализ тональности — одно из самых широких применений методов машинного обучения. Это может быть реализовано с использованием контролируемых или неконтролируемых методов. Возможно, наиболее распространенным контролируемым методом анализа настроений является использование наивного байесовского алгоритма. Другие контролируемые алгоритмы машинного обучения, которые можно использовать, — это повышение градиента и случайный лес.

Желание людей, чтобы компьютеры понимали их и общались с ними, используя разговорные языки, — это идея, столь же стара, как и сами компьютеры. Благодаря быстрому развитию технологий и алгоритмов машинного обучения эта идея больше не является просто идеей. Это реальность, которую мы можем видеть и испытывать в повседневной жизни. Эта идея — основная сила обработки естественного языка.

Обработка естественного языка — одна из актуальных тем, привлекающих таланты. Компании и исследовательские институты стремятся создать компьютерные программы, которые полностью понимают и используют человеческие языки.Виртуальные агенты и переводчики быстро улучшились с момента их появления в 1960-х годах.

Несмотря на различные задачи, которые может выполнять обработка естественного языка, чтобы приступить к работе и начать создавать свои собственные проекты, вам необходимо полностью освоить шесть основных основных методов обработки естественного языка.

Эти методы являются основными строительными блоками большинства, если не всех, алгоритмов обработки естественного языка. Итак, если вы понимаете эти техники и когда их использовать, ничто не сможет вас остановить.

Техник НЛП: действительно ли вы хотите результатов или вы предпочитаете оправдываться за неудачи?

#TuesdayTips

Причина всегда больше, чем следствие. Значит, у вас либо есть результаты, либо есть причины, по которым у вас нет результатов. В наши дни гораздо чаще извиняться за неудачи, чем слышать, как люди говорят о замечательных результатах, которых они добились.

Вы услышите, как люди (со стороны разума) говорят: «О, вы знаете, я не могу этого сделать, потому что мой партнер не позволит мне.«Я никогда не смогу быть таким, потому что я не могу себе этого позволить». «Я недостаточно умен». «Я недостаточно богат». «Я недостаточно хорош.» «Я ходил в неправильную школу». «Мои результаты VCE были недостаточно высокими». … Как бы то ни было — эти люди обычно указывают пальцем и обвиняют: «Это ты виноват, что я этого не сделал, это все из-за тебя, ты не платишь мне достаточно, … ты недостаточно делаешь, … ты меня не учишь … ты не можешь мне показать ». Затем они жалуются, как тяжело, когда все идет не так, как они хотели.

Проблема с таким мышлением в том, что вы начинаете верить историям, которые рассказываете себе о жизни. Если вы продолжаете объяснять себе (или другим) причины, по которым вы не можете достичь своих целей, выполнить свои задачи или что-то еще, в чем заключается проблема, ваше подсознание начинает в это верить, и вы выполняете свои собственные прогнозы.

Другая сторона медали — это люди, которые берут на себя ответственность за то, что происходит в их жизни. Вы можете услышать, как эти люди говорят: «Хотя мой партнер не любит, когда я делаю это, я показал ему, насколько это важно для меня, и он согласился.»Или» Я достаточно умен, чтобы понять, как получить то, что хочу, если буду много работать «. Или даже мои результаты VCE были недостаточно высоки, чтобы сразу перейти к желаемому мной курсу, поэтому я нашел другой способ доказать свои способности и быть принятым ».

Нейролингвистическое программирование (НЛП) на самом деле очень воодушевляющий процесс, потому что он позволяет вам выйти за пределы своего прошлого и стать творцом, а не жертвой — но это не пассивный процесс, он требует действий. Многие люди используют аффирмации и визуализируют результаты так, как это говорится в «Секрете» и «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Хэй — и это важная часть постановки и достижения целей … пока вы примите ДЕЙСТВИЯ , необходимые для их выполнения!

Недавно мне позвонила женщина и сказала: «Я поставила цель в своем будущем, почему этого не произошло?»

Итак, я спросил: «Что вы предприняли для достижения этой цели?»

«Ничего.Я просто сидел и ждал. Я отправил хорошие мысли ».

Иногда вещи могут проявляться таким образом, я не отрицаю, что это возможно, но обычно, если что-то стоит того, вы должны вложить в это немного энергии.

У всех нас есть два выбора в нашей жизни, и этот выбор в значительной степени определяет, насколько удовлетворительна наша жизнь. Мы можем вызвать вещей, происходящих в нашем мире, или мы можем испытать эффект внешних сил. Мы можем быть либо Creator , либо Victim , и это действительно наш выбор.

Итак, если мы сделали свой выбор, это не значит, что мы застряли в нем навсегда. Я работал с человеком, который подвергся сексуальному насилию, когда ей было 9 лет, и 40 лет спустя она все еще могла вызвать весь гнев, стыд и горе, которые она чувствовала 40 лет назад, когда произошло насилие. Я хочу прояснить здесь: сексуальное насилие — это не то, что я когда-либо потворствовал, и я полон энтузиазма в борьбе с ним, но этот человек удерживал все эти негативные эмоции в течение 40 лет — и знаете ли вы, кому она больше всего повредила? ? Саму себя.У нее был гипертиреоз и множество других физических проявлений гнева, горя и стыда.

Я твердо верю, что существует тесная связь между тем, что происходит в нашем сознании, и тем, что происходит в нашем теле, потому что я видел, как здоровье этой клиентки резко улучшилось, когда она избавилась от негативных ментальных эмоций. Когда она согласилась отпустить все негативные эмоции — гнев, стыд и вину — из своего прошлого и признать, что они связывали ее с ним, и она, и ее врач заметили улучшения в ее состоянии щитовидной железы, а также многих других болезни, которые преследовали ее.

Послушайте, с людьми случаются ужасные вещи — вещи, которые мы не можем изменить, — и события, которые имеют ужасные последствия. Но у нас всегда есть контроль над одной частью. Мы можем решить удержать горе, стыд, страдание и т. Д. Или позволить им уйти. Если мы держимся за них, мы становимся жертвой и привязываем себя к преступнику или событию. Если мы отпускаем — я имею в виду «отпускать», а не «подавлять» — тогда мы можем оставаться творцами своей жизни и ходить свободными.

Нельсон Мандела, вероятно, является одним из величайших примеров этого в наше время.Он ужасно пострадал от апартеида в Южной Африке, и он мог бы продвигать культуру преследования и мести. Вместо этого он сделал все возможное, чтобы продвинуть свою страну вперед, чтобы создать новое будущее и новую идентичность. Это был творческий и смелый поступок, который мы можем повторить в меньшем масштабе.

Жизнь трудна, и она может быть очень и очень болезненной, но у всех нас есть выбор. Если ваша жизнь складывается не так, как вы хотите, спросите себя: «Я извиняюсь по поводу того, что мне хотелось бы, но у меня нет, и объясняю, почему у меня их нет, или я ставлю себе цели? , а затем предпринять действия, чтобы это произошло? »

Может быть, они не произойдут так быстро, как вам хотелось бы, но они появятся намного быстрее, чем если бы вы сидели и жаловались.

Мета Описание: Самая большая причина, по которой ваша жизнь не выглядит так, как вы хотите, каждый день смотрит на вас из зеркала. Хорошая новость в том, что … вы можете справиться с этой задачей.

Забронируйте бесплатную 30-минутную сессию Discovery с Chandell.

По многочисленным просьбам мы превратили многие из наших многодневных семинаров в многонедельные онлайн-курсы, которые начинаются с живого дня. Узнайте больше на https://businessgrowth.mykajabi.com/masteroursales

.

Управляйте продажами…

Эти 4 техники НЛП изменят ваше мышление

Методы нейролингвистического программирования (НЛП) помогают выявлять и изменять негативные модели мышления, предположения и процессы.Попробуйте эти четыре техники НЛП от Ди Маркеса, чтобы переосмыслить то, как вы думаете, и принять более позитивное отношение к себе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) часто используется для улучшения межличностной динамики. Он также применяется в личностном росте и развитии. Несколько техник НЛП могут помочь вам прожить более приятную и содержательную жизнь.

Действительно, НЛП подчеркивает важность овладения методами высшего самосознания для выявления шаблонов, мыслей и предположений, которые могут помешать вам найти счастье в своей жизни.Вот четыре ценных техники НЛП, которые вы можете использовать, и научные данные, лежащие в их основе.

1. Анкеровка

Якорение — одна из самых распространенных техник НЛП. Цель этого метода — вызвать по желанию положительные отклики, связав определенное ментальное и эмоциональное состояние с якорем. Этот якорь устанавливается вами и может быть изображением, словом или жестом. Якорение улучшает нашу способность контролировать эмоции и играть активную роль в самоуправлении.Это позволяет нам меньше чувствовать себя бессильными и подавленными.

Как использовать технику закрепляющего НЛП:

• Выявите момент, когда вы испытали сильное позитивное чувство, которое хотите вызвать в других ситуациях (например, чувство достижения в момент повышения по службе).
• Введите сенсорные сигналы, связанные с этим состоянием (например, что вы видели, чувствовали, нюхали, слышали).
• Доведите воспоминание до его наиболее интенсивной точки, а затем свяжите свои чувства с якорем (например,грамм. накрутить кольцо на палец, мочку уха защипнуть).
• Сделайте небольшой перерыв и повторите шаги, описанные выше.
• Проверьте фиксацию (например, ущипните мочку уха), чтобы вызвать сильное чувство достижения.

Техники НЛП преобразовывают негативные мысли в позитивные shutterstock / Odua Images

Затем вы можете использовать метод привязки всякий раз, когда вам нужно эмоциональное возбуждение, либо само по себе, либо вместе с другими методами нейро-лингвистического программирования, описанными ниже.

Якорение основано на психологической концепции обусловливания, согласно которой стимул вызывает определенные реакции. Якорение помогает получить желаемый ответ посредством повторения. Это приносит вам пользу, заставляя вас контролировать свои эмоции. Более того, некоторые исследования показывают, что в сочетании с другими техниками и вмешательствами закрепление может даже помочь преодолеть фобии и иррациональные страхи.

2. Рефрейминг

Следующим в списке техник НЛП стоит «рефрейминг», или просмотр неблагоприятных событий с другой «рамки».Этот метод НЛП позволяет вам открыть свой разум для возможностей, которые могут быть впереди, вместо того, чтобы останавливаться на минусах. Короче говоря, переосмысление меняет фокус с негативного и сильного на позитивный и мощный.

Как переосмыслить мысль, чувство или поведение:

• Определите мысль, чувство или поведение, которое вы хотите изменить.
• Установите контакт с самой сокровенной частью себя, которая вызывает негативное настроение.Это может быть изображение, голос, выражение и т. Д.
• Найдите позитивное намерение, стоящее за этой частью. Допустим, вы боитесь летать. Звук взлетающего двигателя самолета вызывает беспокойство, потому что он хочет защитить вас. Это хорошее намерение, но ответ неадекватный.
• Сосредоточившись на позитивном намерении, попробуйте два или три способа ответа, которые помогут вам реализовать это намерение. Например, вы признаете защиту и самосохранение, поэтому вы выбираете самый безопасный способ путешествия (полет против полета).вождение).
• Убедитесь, что ваше подсознание полностью привержено поиску альтернативных ответов и не саботирует ваши усилия по переформированию. Проверьте, нет ли противоречивых убеждений, и, если вы обнаружите, что оправдываете себя, вернитесь к предыдущему шагу и найдите альтернативные способы реагирования.

Рефрейминг используется в качестве терапевтического метода из-за его способности изменять восприятие. Различные части мозга вызывают воспоминания и эмоции: воспоминания хранятся в гиппокампе, тогда как миндалевидное тело в основном контролирует эмоции.

«Нейролингвистическое программирование (НЛП) улучшает межличностную динамику. Техники НЛП могут помочь вам прожить более приятную и содержательную жизнь ».

Вспоминая прошлые события, миндалевидное тело реагирует, вызывая эмоцию, повторяющую исходную. Однако рефрейминг напоминает нам, что природа этой эмоции не фиксирована, и что мы можем сломать автоматические шаблоны и отдать предпочтение рациональным реакциям, а не рефлексам.Действительно, рефрейминг — это метод НЛП, который доказывает, что можно освободиться от так называемого захвата миндалины.

СВЯЗАННЫЙ: Изменение перспективы

3. Мета-моделирование

Мета-моделирование — одна из самых мощных техник НЛП. Это дает вам возможность помочь определить наложенные вами на себя ограничения, которые могут мешать вам обрести счастье и подвергнуть их сомнению. Самый простой способ создать метамодель — это посмотреть на язык, который вы используете в повседневной жизни, и обратить внимание на эти три типа шаблонов:

• Обобщения Доказано в мыслях типа «Мне всегда так не везет» или «Все мужчины / женщины одинаковы.”
• Искажения Чтение мыслей (например, «Джон не приветствовал меня сегодня, он, должно быть, расстроился из-за меня») или причинно-следственные утверждения (например, «если я не похудею, я буду чувствовать себя неудачником»).
• Исключения или выбор вашего понимания реальности для подтверждения ранее существовавших убеждений. Например, человек с низкой самооценкой будет игнорировать комплименты и уделять чрезмерное внимание критике, что приводит к таким мыслям, как «люди не находят меня привлекательным.”

Как использовать технику мета-моделирования LNP

Определите, к какой категории принадлежат ваши мысли, а затем начните исследовательский процесс проверки негативного образа мыслей. Например, если вы ловите себя на удалении типа «люди не находят меня привлекательным», вам нужно задать вопросы по мета-моделированию: «Какие именно люди?» и «откуда вы это знаете?».

Скорее всего, ваши ответы будут включать обобщенное утверждение со словами «всегда» или «никогда».Тогда пришло время спросить себя, реалисты ли вы, утверждая, что все всегда так, а не так. При мета-моделировании также полезно спросить об альтернативных вариантах действий. Например, в заявлении «Если я не похудею, я буду чувствовать себя неудачником», спросите себя, является ли ощущение неудачи вашим единственным выходом.

Используйте эти техники НЛП, чтобы превратить негативные мысли в позитивные.

Мета-моделирование работает, потому что заставляет вас бросать вызов укоренившимся образцам реакции, которые могут развиться в то, что психологи называют чрезмерным поведением избегания.Это бесполезно, потому что ограничивает вашу способность учиться на новом опыте. Эффективность этой техники также связана с разделением узоров. Столкнувшись с новой ситуацией, мы склонны сравнивать с предыдущими, но если разделение шаблонов активно, вы поймете, что разные сценарии требуют разных ответов.

СВЯЗАННЫЕ: Удивительные эффекты MBSR — подтвержденные наукой

Мета-моделирование может побудить вас развить здоровые привычки, такие как прислушиваться к себе и бросать вызов ограничивающим мыслям.Это может помочь вам стать более устойчивым к когнитивным искажениям и научиться преодолевать глубокие страхи, уменьшая беспокойство и напряжение.

4. Метод Swish.

Это одна из техник НЛП, которая подчеркивает строго ограничивающий эффект негативных мыслей. Цель метода Swish — выявить ментальные и эмоциональные триггеры негатива и заменить их идеальным ответом. При использовании техники Swish вам не нужно предпринимать никаких действий, но вы должны знать об имеющихся альтернативах.Таким образом, вы тренируете свой мозг переходить в «более счастливый режим», когда негативные мысли и эмоции начинают подавлять вас.

Как пользоваться техникой Swish NLP:

• Определите чувство, которое вызывает беспокойство. Пример: вы можете беспокоиться о сдаче экзамена, даже если вы сделали все возможное, чтобы подготовиться к нему. В этом случае спусковым механизмом будет нервозность.
• Затем узнайте, как ваш разум и тело реагируют на такие чувства (например,грамм. кусание ногтей, узелки в желудке и т. д.). Создайте визуальный образ контекста, в котором это происходит (например, когда вы входите в комнату для осмотра).
• Подумайте, как вы в идеале хотели бы отреагировать, когда вы физически входите в контекст, в котором возникают негативные мысли (например, уверенный, хорошо подготовленный, оптимистичный и т. Д.).
• Это называется заменой мысли. В уме визуализируйте негативное состояние и, образно образно, продумайте замену.Убедитесь, что он выглядит больше, сильнее и ярче, а негативные эмоции выглядят черно-белыми или размытыми.

Регулярная практика необходима для техник НЛП shutterstock / Shift Drive

Как и в случае со всеми другими техниками НЛП для достижения счастья, вам нужно несколько раз практиковать метод Swish, чтобы замещающая мысль стала реакцией по умолчанию. Итак, проделайте это как минимум пять раз и с каждым раундом ускоряйте визуализацию.Чтобы проверить эффективность, вызовите триггерные мысли / чувства и их контекст и посмотрите, как вы к ним относитесь.

Этот метод НЛП представляет собой технику визуализации, основанную на принципе «видеть — значит поверить». Фактически, исследования показали, что мозг не делает различий между реальными и визуализированными событиями, поскольку оба они активируют одни и те же части мозга.

«Мета-моделирование — это мощная техника НЛП, которая может помочь вам определить наложенные вами на себя ограничения, которые могут мешать вам обрести счастье.”

Другие исследования показали, что тип мысленной репетиции, связанной с визуализацией, оказывает прямое влияние на фундаментальные когнитивные навыки, включая память, внимание и восприятие. Преимущества овладения этой техникой включают улучшение эмоциональной производительности и спокойный и уверенный подход, зная, что вам не нужно позволять негативным мыслям доминировать в вашей жизни.

Резюме: техники НЛП

Нейролингвистическое программирование может помочь вам задействовать ресурсы и навыки, необходимые для тренировки мозга и контроля над мыслями и убеждениями, облегчая достижение полноценной жизни.Якорение, рефрейминг, мета-моделирование и метод Swish — это четыре ключевых метода НЛП для счастья и расширения личных возможностей, которые стоит применять на практике. ●

Основное изображение: shutterstock / Роман Самборский

По сценарию Ди Маркеса

Выпускник социальных наук с большим интересом к языкам, коммуникациям и стратегиям личного развития. Ди любит заниматься спортом, находиться на природе и открывать для себя теплые и солнечные места, где она может спастись от зимы.

Какие методы нейро-лингвистического программирования (НЛП) нужно изучить?

Что такое нейролингвистическое программирование?

НЛП — это использование психологии с разумными стратегиями и техниками, которые человек может использовать для достижения желаемых результатов. Нейро (неврология) и лингвистические (языковые) программы (шаблоны, темы) связаны с языком мозга, и знание НЛП дает человеку возможность перепрограммировать мышление, используя многие техники НЛП.Это приносит эффективные изменения, меняющие жизнь.

Использование НЛП привело к поразительным результатам в жизни всех людей. НЛП кардинально меняет то, как коуч работает с собой и с клиентом. Тренер изучает выигрышные тактики, которые приносят больший тренерский успех. Успешный коуч со знанием НЛП способен создать бизнес-модуль для себя, служа миру в целом. Чтобы лучше понять это, мы перечислим 5 техник среди множества техник НЛП, которые вы можете использовать.

1. Крепление

Этот метод нейролингвистического программирования полезен для восстановления находчивой эмоции. Вы работаете над воссозданием эмоции, ассоциируя ее с физическим действием. Якорение создает ассоциацию с эмоцией и выбранным физическим действием.

Например, коуч может попросить клиента выбрать положительную находчивую эмоцию, такую ​​как счастье. Затем клиенту необходимо решить, какое действие связано с телом. Это может быть так же просто, как прикоснуться к пальцу.Как только клиент выберет якорь, он может вернуться к эмоции и полностью ее испытать. В тот момент, когда клиент чувствует счастье, он может коснуться пальца. Коуч может сотрудничать с клиентом, чтобы изменить воспоминания о счастье, и использовать тот же якорь, чтобы изменить текущее настроение. (Якорь может быть выбран клиентом, например, постучать по своему плечу, чтобы установить якорь.)

Тренер, работающий с этой техникой, дает клиентам возможность работать над своими мыслями и эмоциями.

2. Изменение убеждений

У каждого человека есть набор самоограниченных убеждений. Однако многие убеждения превращаются в привычку. Не все убеждения служат нам положительно. Техники НЛП позволяют глубже взглянуть на убеждения и понять их негативные последствия.

Например, убеждение может проистекать из любого утверждения, которое вы неоднократно повторяли в течение долгого времени:

1. Я не умею танцевать
2. Я плохой повар

Убеждения клиента о себе и мире могут быть разрушительными и неверными.Если клиент считает, что «он не может», он, конечно же, не поверит. В качестве коучей использование методов нейро-лингвистического программирования, таких как пресуппозиции, полезно для внесения изменений в клиента, демистифицируя его с помощью любопытства, наблюдений и выяснения текущего состояния клиента, чтобы перейти к желаемому состоянию. Коуч использует эти техники, чтобы подтолкнуть клиента к самоисследованию. Здесь клиент развивает способность изучать свое текущее состояние ума и предположения и учится вносить изменения, чтобы расширить свою систему взглядов.Тренер, который изучает и практикует их, будет знать эти принципы на всю жизнь. «Люди делают лучший выбор, какой только могут в данный момент» и «Все действия имеют цель» — вот два таких примера предпосылок НЛП.

3. Зеркальное отображение и раппорт

Тренеры несут основную ответственность за создание пространства, в котором клиент учится доверять самому себе. Отражение и взаимопонимание — важные тренеры по технике НЛП, которые могут использовать, чтобы сломать лед и установить лучшую связь с клиентом.Тренер по НЛП обучен отражать поведение другого человека. Изящное искусство тонкости сочетается со способностью разговаривать — это естественно для тренеров НЛП. Это устанавливает большее взаимопонимание и доверие, поскольку коуч отражает язык тела, жесты, голос и слова клиента. Почему это важно? Клиент будет лучше общаться, если ему понравится коуч, который «такой же, как они». Однако зеркалирование сопровождается огромной практикой НЛП. Установление взаимопонимания помогает тренеру вести беседу, а также ее темп.Это также заставляет клиента чувствовать поддержку в приемлемой среде, давая ему возможность исследовать свои мысли и эмоции.

Например, коуч отражает то, как клиент разговаривает с коучем. Он может улыбнуться, когда клиент улыбается.

4. Переосмысление мыслей

Коучи часто сталкиваются с множеством проблем на пути коучинга с клиентами. Техника рефрейминга НЛП дает тренеру глубокие знания, позволяющие изменить определенные эмоции в сторону оптимистичного результата.Тренер может использовать эту технику, чтобы усилить или уменьшить присутствие эмоций у своих клиентов.

Например, клиент может обратиться к тренеру и выразить озабоченность по поводу своего образа тела. Он может использовать такие утверждения, как «Я не хочу быть толстым». Коуч пытается переосмыслить мышление клиента, задавая вопросы о его цели. Здесь клиент затем понимает, что его цель — быть в хорошей форме. Он переходит от состояния отказа к реализации своей цели, уделяя особое внимание тому, что необходимо сделать для занятий фитнесом.Вы заметили, как тренер может мягко использовать силу переосмысления мыслей? Поскольку мозг не регистрирует сообщения типа «не надо», он их удаляет. Таким образом, он воспринимает только сообщение «Я хочу быть толстым». Таким образом, переосмысливая мысли, клиент дает мозгу команду действовать в соответствии с тем, что он хочет. Здесь «хочу» будет означать «быть в хорошей форме» после того, как мысли будут переосмыслены.

5. Творческая визуализация (медитация, гипноз)

Техники НЛП включают изучение искусства убеждения.Коуч учится работать с клиентами и устранять их ограничивающие убеждения, наряду с внутренними конфликтами и привычками, которые им не служат. Коуч может использовать техники внимательности для работы с клиентами над самопринятием. Он также может заставить клиента изучить методы быстрой визуализации для достижения успешных результатов. С помощью этих техник НЛП коучи дают клиентам возможность найти свой путь к действию.

НЛП включает использование многих техник (помимо этих), направленных на изменение коммуникации с разумом.Когда клиент изучает методы создания мыслительного процесса на благо себя, в сессиях коучинга наблюдается более быстрый и заметный прогресс.

Нейролингвистическое программирование дает коучам возможность вносить эффективные изменения и добиваться результатов в своей коучинговой практике. Это также устанавливает взаимопонимание и доверие в отношениях клиент-коуч, что ведет к большему успеху и результату.

.

No related posts.