Темп это в психологии: Темп психических процессов — это… Что такое Темп психических процессов?

Темп психических процессов — это… Что такое Темп психических процессов?

Темп психических процессов

– 1. характеристика темперамента, то есть интенсивности, скорости и подвижности нервно-психических процессов; 2. в психопатологии – количественные аспекты изменения психической деятельности, то есть её ускорение, замедление, неравномерность течения. Нарушения темпа психических процессов наблюдаются при различных психических расстройствах (мания, депрессия, психоорганическое снижение, эпилепсия и др.).

Энциклопедический словарь по психологии и педагогике. 2013.

• Темнить
• Темп речи

Смотреть что такое «Темп психических процессов» в других словарях:

• темп психических процессов — совокупность скорости протекания, степени подвижности и переключаемости психических процессов …   Большой медицинский словарь

• Темп психи́ческих проце́ссов — совокупность скорости протекания, степени подвижности и переключаемости психических процессов …   Медицинская энциклопедия

• Тиреотоксикоз — (греч.thyreoides – щитовидный, toxikon – яд) – гиперфункция щитовидной железы, возникающая по разным причинам (психотравмирующие факторы, инфекции, интоксикации, ЧМТ, патология других эндокринных желёз, в особенности половых, наследственная… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ — В определенных дозах алкоголь снимает психическое напряжение, повышает настроение, создавая ощущение раскованности и веселости. Эти ощущения, ради которых люди и употребляют спиртные напитки, временны и по мере увеличения дозы алкоголя сменяются… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Ста́рость. Старе́ние — Старость, старение. Старость закономерно наступающий период возрастного развития, заключительный этап онтогенеза. Старение неизбежный биологический разрушительный процесс, приводящий к постепенному снижению адаптационных возможностей организма;… …   Медицинская энциклопедия

• темперамент — (от лат. temperamentum надлежащее соотношение частей, соразмерность) характеристика индивида со стороны его динамических особенностей: интенсивности, скорости, темпа, ритма психических процессов и состояний. Два компонента Т. активность и …   Большая психологическая энциклопедия

• Темперамент — (от лат. temperamentum надлежащее соотношение частей, соразмерность), характеристика индивида со стороны его динамических особенностей: интенсивности, скорости, темпа, ритма психических процессов и состояний. Два компонента Т. активность и… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• способность — Успешная стратегия выполнения некоторого задания. Краткий толковый психолого психиатрический словарь. Под ред. igisheva. 2008. способность …   Большая психологическая энциклопедия

• Темперамент — (лат. temperamentum  надлежащее соотношение частей)  устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности. Темперамент составляет основу развития… …   Википедия

• ЭНЦЕФАЛИТЫ — ЭНЦЕФАЛИТЫ, воспаления головного мозга, анат. клин. симптомокомплекс, к рый вызывается различными этнол. факторами: инфекцией, интоксикациями, травмой. Значение каждого из вышеперечисленных факторов расценивается неодинаково, причем роль… …   Большая медицинская энциклопедия

Психический темп. Психология и психоанализ характера

Психический темп

Этим мы заканчиваем наши исследования о психэстезии и психомоторной сфере шизоидов и на момент остановимся на близкородственном психическом темпе. Мы сказали, что циклоиды имеют волнообразный тип темперамента, аффективность, постоянно отзывающуюся на эмоциональные раздражения, которые в глубоких волнообразных линиях эндогенного или реактивного характера колеблются между веселостью и печалью. Циклоиды не имеют никаких комплексов или лишь очень незначительные; вливающийся аффективный материал становится тотчас же видимым и непосредственно перерабатывается. Напротив, шизоидные люди, поскольку они сохранили способность к психическим реакциям, часто имеют прыгающий тип темперамента. У них не бывает закругленной, волнообразной кривой; их кривая аффекта обрывиста. В психозе мы видим этот тип особенно развитым в кататонических картинах, при переходах от полной замкнутости к внезапным разряжениям аффекта. Шизоиды — типичные люди комплекса, у которых суммированные немногие повседневные раздражения, а также большие группы представлений, аффективно окрашенные в судорожном напряжении, долго действуют под покрывалом и затем могут дать неожиданно аффективные реакции, если их кто-нибудь коснется. Так, шизоиды часто становятся капризными, неожиданно меняются в настроении при невинном замечании во время беседы, чувствуют себя обиженными, делаются холодными, уклончивыми, ироничными и язвительными. Благодаря этим механизмам комплексов взаимоотношение между причиной и действием их аффективности более сложно и менее ясно, чем у циклоидов.

Так, многие шизоидные темпераменты группируются около двух полюсов: чрезмерной тягучести и чрезмерной порывистости. Мы встречаем, с одной стороны, энергичные, упрямые, своенравные, педантичные натуры, а с другой — неудержимые, капризные, порывистые, нестойкие. Циклоидные темпераменты двигаются между «быстро» и «медленно», шизоидные — между «тягуче» и «порывисто». Циклоидная кривая темперамента волнообразна, шизоидная — прыгающая.

С этим, пожалуй, отчасти стоят в связи известные особенности мышления. Наряду с непостоянными, разорванными, соскальзывающими, афоризматическими, туманными рукописями у высокоодаренных шизоидов, параноидных пророков и в рукописях тяжелых кататоников мы находим стремление к тягучести, перечислению имен и чисел, к схематизации, последовательной абстракции и образованию систем. Эту характерную особенность мы опять встретим в психологии гениальных шизотимиков. В связи с прыгающей кривой аффекта следует упомянуть то, что Блейлер называет амбивалентностью — колебание чувств и воли между «да» и «нет», что характерно для многих шизоидов. Мы присоединяем сюда, вероятно, близко примыкающую психологическую черту, которая часто наблюдается не только у пациентов (очень хорошо у некоторых шизофреников с незаметным началом болезни), но особенно в биографиях шизоидных художников и у здоровых шизотимиков: альтернативную установку аффективности. В то время как известные циклоидные типы являются типичными представителями здравого смысла, примиряющей уверенности, сглаживания и аффективного выравнивания, шизоиды, о которых мы говорим, характеризуются тем, что у них отсутствует аффективное среднее положение. Они или восхищены, или шокированы, или преклоняются, или ненавидят человека; сегодня они проникнуты чрезмерным самосознанием, завтра — совершенно разбиты. И это происходит вследствие пустяков: кто-нибудь употребил грубое выражение или непроизвольно коснулся их чувствительного комплекса. Или весь мир, или ничего, или как Шиллер, «срывающий с головы венок», или как жалкий игрок, для которого единственным выходом является пуля в лоб. Они не видят людей, которые могут быть добрыми или злыми, с которыми можно ладить, если к ним отнестись несколько юмористически; для них существует только джентльмен или простолюдин, ангел или черт, святая или мегера — третьего нет.

Эту особенность темперамента нельзя смешивать с сангвинической преизбыточностью некоторых гипоманиакальных натур. Циклоид преизбыточен, шизоид эксцентричен. Темперамент преизбыточного колеблется, темперамент эксцентричного перескакивает и съеживается. Циклоидный сангвиник, как бы высоко ни поднимались и низко ни опускались волны его настроения, колеблется все-таки в естественно закругленных переходах, проходя через аффективное среднее состояние; мечтательный шизоид перескакивает через них от одного противоположного полюса к другому. Здесь уместно указать, что старое обозначение темперамента как сангвинического и флегматичного неприменимо для более тонких психологических анализов, так как они без резкой дифференцировки объединяют преизбыточное и эксцентричное, циклоидное довольство и шизоидную аффективную тупость.

Следует иметь в виду эту альтернативную эффективность некоторых шизоидов, так как мы ее позже встретим в нормальной психологии и у гениальных людей как страсть к пафосу и элегической мечтательности и как склонность к фанатизму в поступках шизотимиков.

Мы говорим очень кратко, чтобы понапрасну не переходить от анализа шизоидных темпераментов в область шизофренических расстройств мышления. Мы подчеркиваем, что не наша задача писать психологию шизофреников, мы хотим только осветить проблему шизофрении в связи с общим биологическим учением о темпераментах. Клиницисту, кроме того, надо еще иметь в виду, что известные, четко выступающие у отдельных шизоидов черты характера напоминают некоторые стороны описания «нервного характера» и «истерического характера». Не подлежит никакому сомнению, что существуют нервозные и истеричные психопаты и дегенераты, которые в биологическом отношении являются не чем другим, как шизоидами.

Возможно, что некоторые черты таких шизоидов отмечены в обычном описании нервного или истерического характера. Следует отметить, что нервозность и истерия, хотя и являются целесообразными сборными клиническими понятиями, вовсе не представляют собой конституциональных понятий в углубленном биологическом смысле. Существует базедовидная, травматическая, шизоидная нервозность и т.д. Все это мы здесь не можем рассматрит вать. Это задача будущих исследований, при современных средствах они неразрешимы. Мы воздерживаемся поэтому от всякого суждения, насколько шизоидное проникает в область нервозности, истерии, дегенеративной психопатии, врожденного слабоумия и т.д. Мы советуем только не сливать все в одно и не устанавливать границ. В равной степени мы не рекомендуем делать попытки уже теперь решить вопрос, является ли шизофрения или шизотимический конституциональный тип чем-то биологически однородным или представляет собою лишь группу родственных между собой типов. Это же, разумеется, касается и циклотимических конституций. Но мы чувствуем, не имея, однако, положительных доказательств, что главная масса циклотимического круга по своему телесному и психическому строению производит более простое и целостное впечатление, чем это можно было бы сказать о весьма различных типах строения тела и характера шизоидного круга; разумеется, большое внешнее разнообразие не служит доказательством против внутреннего единства. Наша цель — только по возможности характеризовать телесно и психически шизотимический тип в целом, в противоположность циклотимическому; но этим мы не хотим сказать, что шизотимическое и циклотимическое заключают в себе нечто абсолютно однородное или что наряду с обоими группами нет других конституциональных главных групп, которых мы пока не знаем.

Читать книгу целиком

Следующая глава >

Основные свойства темперамента — Студопедия

Понятие темперамента.

С самых первых времен развития психологии, наряду с частными проблемами человеческого поведения, выдвигались и проблемы темперамента и характера, охватывающие все поведение человека в целом. Термины на протяжении времени много раз меняли свое содержание, но определение темперамента как особенности склада всех прирожденных и наследственных реакций, наследственную конституцию организма можно считать наиболее обычным для современной психологии. Таким образом, темперамент – понятие наиболее физиологическое, биологическое и охватывает ту сферу личности, которая обнаруживается в инстинктивных, эмоциональных, рефлекторных реакциях. Во всей той части нашего поведения, которая обычно признается непроизвольной и наследственной, господствующим понятием является темперамент.

Еще самые древние учения о темпераменте сближали его со строением тела и устанавливали те ткани, жидкости в организме которые якобы являются носителями темперамента. Так, господство одного темперамента связывалось с преобладанием желчи в организме, другого – с преобладанием крови и т.д. Впоследствии выделились другие факты того же самого порядка: так, Лесгафт указывал на решающее значение, которое имеет для темперамента широта просвета и толщина стенок сосудов у различных людей. Другие авторы сближали темперамент с разными внутренними тканями организма, но при всем различии этих взглядов их объединяло общее убеждение, что источники особенностей темперамента следует искать в индивидуальных особенностях строения тела. На место этому учению пришла теория относительно чисто психической сущности темперамента, которая пыталась объяснить разницу в темпераментах разным соотношением психических сил в организме, как страстей низких и высоких, желаний чувственных и идеальных, представлений отвлеченных и конкретных. Можно сказать, что первые попытки объяснить темперамент были бесплодны потому, что они никогда не могли защитить и наглядно подтвердить предполагаемую ими связь, а вторые – потому, что по своей природе искомое выдавали за решение проблемы и проблему делали ответом. В самом деле, объяснить темперамент через различные соединения психических свойств значит объяснить «то же через то же» (idem per idem), так как вся проблема темперамента только в том и заключается, чтобы объяснить наличие и преобладание в психике одного человека одних страстей и представлений, а в психике другого других. Логический круг являлся неизбежным пороком почти всех психологических теорий темперамента, способствовал тому, что проблема отошла на задний план в научной психологии.

В традиционной психологии издавна описание темперамента обычно охватывает 4 типа, в основу которого положено древнее учение относительно основных типов человеческого поведения. Эти типы описываются самым различным образом, но при всех вариациях незыблемыми остаются две основные черты: известная телесная выразительность каждого из типов, то обстоятельство, что рисунком можно иллюстрировать темперамент, а также известный характер движений и их темпа, как основа их перехода от внешнего поведения человека к толкованию его психики. К основным типам темперамента относят: сангвиников, флегматиков, меланхоликов и холериков. Из объективного изучения внешних симптомов темперамента ясно, что мы определяем темперамент по типу движения, которое производится нашими органами или по возможности или готовности движений, которые мы угадываем в чертах тела. Следовательно, в основе наблюдения – акт реакции, как основной, целостный элемент, из которого составляются все формы поведения. Установлено, что каждый из нас обладает свойственным ему привычным темпом реагирования, и в этом отношении можно разделить людей на быстрых и медленных. Дальнейшая дифференцировка касается динамичности и силы реакции из чего и получаются основные типы человеческого поведения (по Корнилову):

1) лица, с природной склонностью к быстрому и сильному способу реагирования – мускульно-активный темп;

2) лица, с природной склонностью к быстрому и слабому способу реагирования мускульно-пассивный тип;

3) лица – с медленной и сильной реагир.способностью – сенсорно-активный тип;

4) люди, с медленной и слабой реагир. способностью – сенсорно-пассивный тип.

Эти 4 типа, установленные вне всякой зависимости от учения о темпераментах, т.е. научным методом приводят к конечным выводам классического учения о темпераментах. Очевидно, что сангвиниками называют обычно людей мускольно-пассивного типа, реагирующих быстро, возбуждающихся легко, но не доводящих своих реакций до полной силы и выразительности и погасающих так же быстро, как и воспламеняющихся. Характеристика холерика совпадает с типом мускульно-активным — реакции сильной и быстрой, и недаром этот темперамент приписывался великим, энергичным историческим деятелям, людям настойчивости и воли. Меланхолик реагирует медленно и сильно совпадает с сенсорно-активным типом. Отсюда постоянная как бы замедленность, задержка и напряженность в меланхолических характерах, их способность в течение многих лет привязываться к одной мысли или идее, их видимая неподвижность, связанная в лице с какой-то суровой решимостью и мужественным напряжением. И наконец, флегматики – лица с природной склонностью к реакции замедленной и ослабленной, люди – сенсорно-пассивного типа.

Интересен вопрос о том, возможен ли переход от одного типа темперамента к другому путем воспитания, упражнений, перемены установки и т.д. Установлено, что всякий человек легко переходит от ослабленного к усиленному типу реакции, т.е. от пассивного к активному способу реагирования и от замедленного к ускоренному. Обратный переход – оказывается затруднительным, а иногда невозможен. Отсюда, понятно, что легче всего поддаются перевоспитанию флегматики, которые легко усваивают форму поведения активных холерических натур, возможен переход от флегматического темперамента к меланхоличному или сангвин-му, так как каждый из них связан с изменением только одного характерного момента; при ускорении движений они переходят в сангвиников, а при усилении реакций – в меланхоликов. Труднее всего поддается перевоспитанию холерический тип темперамента, из холерика никогда нельзя сделать хладнокровного в каких бы то ни было обстоятельствах человека. Промежуточное место в данном вопросе занимают оставшиеся 2 типа темперамента, перевоспитание которых грубо говоря можно считать возможным только на половину: меланхолик легко прибл-ся к холерику при убыстрении реакции, а сангвиник в некоторых условиях может легко сойти за холерика. Сангвиник, научившись сильно чувствовать и властно говорить, узнавший в первый раз, что значит сильно хотеть и добиваться своего, уже не может ни по каким признакам быть отличен от холерика.

Принято выделять следующие свойства темперамента:

Сенситивность – наименьшая сила внешнего воздействия, необходимая для возникновения псих.реакции человека, и скорость развития этой реакции.

Реактивность – степень непроизвольности реакций человека на внешние или внутренние воздействия одинаковой силы (критическое замечание, угроза, обидное слово).

Активность – ст.энергичности, которой человек воздействует на внешний мир и преодолевает препятствия на пути к своим целям. Активность определяет целенаправленность, настойчивость в достижении цели, сосредоточенность внимания в длит.работе и т.д.

Темп реакций – скорость протекания разл.психич. реакций и пр-ов (скорость движения, темп речи, быстрота ума т.д.).

Пластичность – легкость, гибкость, быстрота приспособления человека к меняющимся внешним условиям (новая компания, другая школа и т.д.).

Ригидность – качество, противоположное пластичности. Выражается в инертности, косности поведения, привычек, суждений.

Экстраверсия – поведение, реакция человека, преимущественно определяемые внешними впечатлениями, возникающими в данный момент. Экстравертированный человек направлен во вне.

Интроверсия  – преимущественная обусловленность поведения и реакции человека образами, представлениями, связанными с прошлым и будущим. Интровертированный человек направлен во внутрь.

Эмоциональная возбудимость – уровень воздействия, необходимого для эмоциональной реакции, и скорость возникновения этой реакции.

Таким образом темперамент – это совокупность индивидуально-своеобразных св-в психики, одинаково проявляющихся в разнообразной деятельности личности постоянными в течении жизни.

Исследователей постоянно интересовал вопрос о влиянии темперамента на эффективность деятельности, так как казалось, что свойства темперамента способны существенно влиять на деятельность. Это же относится к эффективности обучения. Но исследования и наблюдения показали, что особенности темперамента, прежде всего влияют на выбор способа деятельности, а не на ее эффективность. Наибольшей эффективности в любой деятельности достигают люди, у которых приемы, стиль работы соответствуют их индивидуальным особенностям. Таким образом, темперамент обуславливает индивидуальный стиль деятельности.

Наиболее общепринятыми формальными признаками индивидуального стиля считаются:

А) устойчивость системы приемов и способов деятельности;

Б) обусловленность этой системы определенными личными качествами;

В) эта система является средством эффективного приспособления к объективным требованиям.

Исследования индивидуального стиля деятельности показало, что он не возникает у человека сам собой, стихийно, а вырабатывается в ходе активного поиска приемов и способов, которые позволяют человеку применительно к своему темпераменту добиваться лучших результатов.

В условиях совместной деятельности людей свойства их темперамента оказывают более существенное влияние на конечный результат, нежели когда каждый из них работает индивидуально. Деятельность холерика оказывается более эффективной, если его партнер – флегматик или меланхолик, а не сангвиник или холерик. Поэтому при организации совместной деятельности следует учитывать темпераменты.

Свойства темперамента — Студопедия

В настоящее время наука располагает достаточным количеством фактов, чтобы дать полную психологическую характеристику всех типов темперамента по определенной стройной программе. Однако для составления психологических характеристик традиционных четырех типов обычно выделяются следующие основные свойства темперамента.

Сензитивностьопределяется тем, какова наименьшая сила внешних воздействий для возникновения какой-либо психической реакции человека и какова скорость возникновения этой реакции. О ней судят по наименьшей силе внешних воздействий, необходимых для того, чтобы вызвать какую-то психическую реакцию. Если у одного человека определенные условия деятельности не вызывают раздражения, то для другого они становятся сильным взбивающим фактором. Одна и таже степень неудовлетворенности потребности одним человеком почти не замечается, а у другого вызывает страдания. В данном случае, второй тип имеет более высокую сензитивность.

Можно выделить основные качества, свойственные сензитивным личностям: Стеснительность; Робость; Излишняя впечатлительность; Чувство неполноценности; Склонность к длительному переживанию прошедших или предстоящих событий. Как можно догадаться, подобные качества чаще всего обусловлены конкретными особенностями воспитания и жизненным опытом человека. Вместе с этим, бывают случаи, когда развитие сензитивности спровоцировано различными органическими причинами (например, наследственностью, поражениями мозга и т. п.) Однако сензитивность, как правило, берет начало еще с детства человека. Эмоциональное отвержение ребенка в семейных отношениях в данном случае выступает самой распространенной причиной. Если родители не уделяют ему нужного внимания, ласки и заботы, кроме различных комплексов, в ребенке начинается развитие сензитивности. Так возникают: замкнутость, нелюдимость и тревожность. То же можно сказать и о ситуации, когда родители проявляют излишнюю строгость по отношению к детям. Ответной реакцией является постоянное стремление к уединению и замкнутость в собственном мире. Ребенок на подсознательном уровне старается избегать всяческих контактов с людьми, чтобы не подвергнуться очередному наказанию или порицанию.
Виды сензитивности. С точки зрения психологии, сензитивность нередко трактуется так же как умение человека понимать и воспринимать чувства и особенности характера разных людей, что дает ему возможность прогнозировать их поведение. Так, различают 4 вида сензитивности: наблюдательская; теоретическая; номотетическая; идеографическая.

Наблюдательский вид основывается на способности человека обращать большое внимание на поведение, речь и внешность других людей. То есть сензитивный человек такого типа замечает одновременно все сразу.

Теоретический вид сензитивности преполагает умение использовать разные теории для объяснения и прогнозирования мыслей, ощущений и поведения другого человека.

Номотетическая сензитивность характеризуется способностью человека выявлять основные черты типичного представителя какой-либо социальной группы, а впоследствии применять это знание для предсказания поведения людей, относящихся к этой группе.

Идеографический вид отличается навыком понимать своеобразие и индивидуальные особенности данного человека.

Другие виды сензитивности Кроме основных типов, можно разделить сензитивность также на: эмоциональную; социальную; сензитивность темперамента.

Эмоциональная сензитивность чаще всего используется в значении гиперчувствительности человека к происходящим или предстоящим событиям. То есть все то, что вполне нормально воспринимается большинством людей, для сензитивной личности приобретает огромное значение. Как правило, человек, у которого наблюдается эмоциональная сензитивность, подвержен сильному влиянию прошлого. Все события, даже самые незначительные, которые с ним произошли, постоянно анализируются и приобретают все новые оттенки. К примеру, если он в детстве стал свидетелем громкой родительской ссоры, и это происшествие сильно повлияло на его психику, он будет помнить о нем практически всю жизнь. Эмоциональная сензитивность в данном случае проявляется тем, что человек, как правило, очень страдает от собственных тяжелых воспоминаний, поскольку наделен неординарной способностью с их помощью переживать события заново.
Социальная сензитивность характеризуется в первую очередь как непреодолимое чувство страха перед различными социальными ситуациями. Как уже отмечалось выше, люди, подверженные данной патологии, в большинстве своем страдают комплексом неполноценности.

Именно сознание своей ущербности и способствует развитию социальной сензитивности. Человек боится общения с незнакомыми людьми, не решается выступать на публике и избегает социальной активности, как правило, по одной причине: он считает себя недостаточно умным, способным, симпатичным, достойным и т.д.

Под сензитивностью темперамента подразумеваются характерологические особенности, присущие группам людей с определенным складом характера. Считается, что таким видам, как холерик, сангвиник и флегматик почти не свойственно это качество. А темперамент меланхолика как раз включает в себя те свойства, которые присущи сензитивным людям: сильная впечатлительность; ранимость; тревожность; мнительность.

Реактивностьхарактеризуется степенью непроизвольности реакций на внешние и внутренние воздействия одинаковой силы (критическое замечание, обидное слово, резкий тон, даже звук).

Реактивность — это особенность реагирования личности на различные раздражители, влияет на темп, силу и форму ответа, а ярко — на эмоциональную уязвимость, и отражается на отношении лиц бистости к окружающей действительности и к самому себе Бурные реагирования на успех или неудачи в любой деятельности сказываются на различных особенностях темпераменту.

Реактивность как особенность темперамента ярко проявляется при психических травмах — в реактивной депрессии (подавленность, загальмова-ность движений и речи), в аффективно-шоковых реакциях (реагирование я катастрофы, аварии, паника), характерными для которых или беспорядочная двигательная активность, или полная заторможенность, ступа.

Активностьсвидетельствует о том, насколько интенсивно человек воздействует на внешний мир и преодолевает препятствия в достижении целей (настойчивость, целенаправленность, сосредоточение внимания).

Соотношение реактивности и активности определяет, от чего в большей степени зависит деятельность человека: от случайных внешних или внутренних обстоятельств (настроения, случайные события) или от целей, намерений, убеждений.

Темп реакций проявляется в скорости протекания различных психических реакций и процессов: скорости движений, темпе речи, находчивости, скорости запоминания, быстроте ума. Пластичность – насколько легко и гибко приспосабливается человек к внешним воздействиям. Ригидность – свойство, противоположное пластичности. Она проявляется в том, насколько интересны и точны поведение человека, его привычки, суждения.

Экстраверсия – интраверсия: от чего преимущественно зависят реакции и деятельность человека – от внешних впечатлений, возникающих в данный момент (экстраверт) или от образов, представлений и мыслей, связанных с прошлым и будущим (интраверт). Эмоциональная возбудимость – насколько слабое воздействие необходимо для возникновения эмоциональной реакции и с какой скоростью она возникает.

На этой основе дается и психологическая характеристика различных видов темперамента и их проявлений.

Сангвиник. Пониженная сензитивность. Высокая реактивность и высокая активность, уравновешенность. Пластичность, экстравертированность. Повышенная эмоциональная возбудимость. Ускоренный темп реакций. Внешне, в реакциях и действиях, этот вид темперамента проявляется в том, что сангвиник, как правило, подвижен, активен, впечатлителен, быстро запоминает учебный материал, обычно жизнерадостен. Отрицательным у сангвиника может быть отсутствие усидчивости,настойчивости, склонность к разбрасыванию – не доводить начатое дело до конца.

Холерик. Пониженная сензитивность. Высокая реактивность и высокая активность с преобладанием реактивности. Ригидность. Экстравертированность. Повышенная эмоциональная возбудимость. Ускоренный темп реакции. Внешне эти особенности проявляются в том, что холерик решителен, быстро схватывает обстановку и энергично решает задачу, инициативен, способен внести «живинку» в дело и т.д. Вместе с тем холерик отличается неуравновешенностью, с трудом сдерживает себя, вспыльчив, в действиях и поступках бывает резок, склонен к грубости, может быть нетерпимым, раздражительным, всегда всем недовольным, брюзжащим.

Флегматик. Пониженная сензитивность. Низкая реактивность и высокая активность. Ригидность. Интравертированность. Пониженная эмоциональная возбудимость. Замедленный темп реакции. В поведении флегматик обычно уравновешен и редко выходит из этого состояния. Работоспособен, способен к большому напряжению, взявшись за дело, доводит его до конца. И.П.Павлов говорил, что флегматики – труженики жизни, они могут одинаково успешно выполнять и интересную, и малоинтересную работу. Отрицательные стороны флегматика: он медлителен, малоподвижен, что ярко проявляется в мышлении и поведении; решая задачу, долго ее обдумывает, может быть пассивным, безразличным к делам коллектива.

Меланхолик. Повышенная сензитивность. Невысокая реактивность и активность. Ригидность. Интравертированность. Повышенная возбудимость. Депрессивный характер эмоций. Замедленный темп реакции. Меланхолик склонен к самоуглублению, часто замкнут, малообщителен, легко уязвим, мнителен, движения и жесты неуверенные, характеризуются низкой работоспособностью, особенно в неблагоприятных условиях. К положительным чертам меланхолика следует отнести высокую чувствительность органов чувств, восприимчивость к воспитательным воздействиям, душевность, он может тонко понимать людей, умеет выслушать, посочувствовать, помочь товарищу.

Психический темп и психомоторная сфера. Психология и психоанализ характера

Психический темп и психомоторная сфера

Особенности психического темпа и психомоторной сферы, какие наблюдаются при циркулярной форме, столь известны и так легко понятны, что только полноты ради мы несколько остановимся на них. Веселое настроение у циклоидов, как известно, в большинстве случаев сопровождается простым ускорением психического темпа. То и другое называют гипоманиакальным темпераментом. Восприятие молниеносно и резко экстенсивно, оно не проникает вглубь, а одновременно охватывает разнообразное. Мысли текут гладко, без малейшей задержки; при более высоких степенях это называют вихрем идей. Здесь особенно ясно выступает несистематическое мышление, обусловленное моментом, свежим впечатлением, случайно всплывшей идеей, отсутствие оценки анализа, системы последовательного построени и твердой руководящей идеи, т.е. преобладание интереса при недостаточной выдержке (Tenasitat). Все эти особенности: экстенсивную многосторонность, наивную наглядность и недостаток систематического построения — мы встретим позже, при рассмотрении гениального творчества здоровых циклотимических поэтов и исследователей. Между тем систематическое, абстрактное и последовательное можно устанвоить как элективный признак отдельных шизотимических групп.

Психический темп депрессивных циклоидов в отношении недостатка настойчивости, системы и последовательности, отсутствия сложных задержек и комплексных механизмов сходен главным образом с таковым гипоманиакальных. И у них реакция на раздражения наступает тотчас же, и они обнаруживают непосредственную мягкую впечатлительность. Но их темп простой и равномерно замедленный. Движения осторожны и скудны; для мыслей необходимо время, решения назревают с трудом. Комбинацию простого замедления психического темпа со склонностью к депрессивным аффектам мы называем мрачным типом темперамента, который (с психотическим уклоном) непосредственно примыкает к картине депрессии с задержкой. Между гипоманиакальным и мрачным типами располагается вся совокупность чисто циклоидных темпераментов. Лица со средним настроением и темпом, которые находятся между обоими полюсами, составляют большинство.

Нам остается лишь немного сказать о психомоторной сфере циклоидов. И здесь, как и в интрапсихических актах, нет более сильных задержек, порывистости, угловатости. Психомоторная сфера проста, адекватна раздражению, мимика и движения закругленны, плавны и естественны, но только с той разницей, что гипоманиакальный обнаруживает быстрые и обильные движения, депрессивный — медленные и скудные. Общее впечатление от моторной сферы и психического темпа гипоманиакального лучше всего характеризуется словом «подвижный», таковое депрессивного — лучше всего словом «довольный» («behabig»), причем слово «довольный» включает в себя представление о пикническом телосложении вместе с замедленным темпом и добродушным настроением.

Читать книгу целиком

Следующая глава >

мелодий для тренировок: музыка в быстром темпе может сделать упражнения легче и полезнее

С началом нового года тренажерные залы наиболее загружены, и многие люди пытаются установить режим тренировок, чтобы улучшить свое здоровье. Получение преимущества за счет облегчения и повышения эффективности упражнений может быть разницей между успехом и виноватым возвращением в теплые объятия дивана. Что, если такое простое занятие, как прослушивание музыки определенного типа, может дать вам это преимущество?

Новое исследование Frontiers in Psychology — первое, которое показало, что прослушивание музыки в более быстром темпе снижает воспринимаемые усилия, затрачиваемые на упражнения, и увеличивает их преимущества.Эти эффекты были больше для упражнений на выносливость, таких как ходьба, чем для упражнений высокой интенсивности, таких как тяжелая атлетика. Исследователи надеются, что результаты могут помочь людям улучшить и улучшить свои привычки к упражнениям.

Многие люди слушают музыку во время физических упражнений, и предыдущие исследования документально подтвердили некоторые преимущества. Например, музыка может отвлекать от усталости и дискомфорта и способствовать более активному выполнению упражнений. Однако то, как мы воспринимаем музыку, очень субъективно, поскольку культурные факторы и личные предпочтения влияют на ее влияние на людей.Музыка многогранна с различными аспектами, такими как ритм, тексты и мелодия, которые способствуют получению опыта.

До сих пор исследователи не понимали специфических свойств музыки, которые влияют на нас во время упражнений, включая то, какие типы музыки лучше всего подходят для улучшения определенных типов упражнений. Понимание этих особенностей может помочь раскрыть весь потенциал музыки как усилителя упражнений.

Исследователи намеревались изучить влияние темпа музыкального произведения на женщин-добровольцев, выполняющих либо упражнения на выносливость (ходьба на беговой дорожке), либо упражнения высокой интенсивности (с использованием жима ногами).

Волонтеры выполняли упражнения в тишине или слушая поп-музыку в разном темпе. Исследователи записали множество параметров, в том числе мнения добровольцев об усилиях, необходимых для выполнения упражнений, и их частоту сердечных сокращений во время тренировки, поскольку более высокая частота сердечных сокращений будет означать, что упражнение было более полезным для физической подготовки.

«Мы обнаружили, что прослушивание музыки в быстром темпе во время тренировки приводит к более высокой частоте сердечных сокращений и наименьшему ощущаемому напряжению по сравнению с отсутствием прослушивания музыки», — пояснил профессор Лука П.Ардиго из Университета Вероны в Италии. «Это означает, что упражнения казались меньшими усилиями, но были более полезными с точки зрения улучшения физической формы».

Эти эффекты были более заметны у добровольцев, завершающих сеансы упражнений на выносливость, по сравнению с теми, кто выполнял упражнения высокой интенсивности, что позволяет предположить, что люди, выполняющие упражнения на выносливость, такие как ходьба или бег, могут получить наибольшую пользу от прослушивания музыки в быстром темпе.

Исследователи надеются, что эти результаты предоставят простой способ повысить уровень физической активности.В то время как в текущем исследовании участвовала небольшая группа добровольцев, в будущем потребуются более масштабные исследования, чтобы продолжить изучение нюансов того, как музыка влияет на наши тренировки.

«В текущем исследовании мы исследовали влияние темпа музыки в упражнениях, но в будущем мы также хотели бы изучить влияние других музыкальных характеристик, таких как жанр, мелодия или текст, на выносливость и упражнения высокой интенсивности», — сказал Ардиго.

Итак, вы можете попробовать включить музыку в быстром темпе в следующий раз, когда вы пойдете в тренажерный зал для тренировки с турбонаддувом.В противном случае вы можете хотя бы постучать ногой, пока вы сидите на диване и едите шоколад.

###

Для заметок редактора

Пожалуйста, дайте ссылку на оригинальную исследовательскую статью в своем отчете: https: / / www. frontiersin. орг / статей / 10. 3389/ fpsyg. 2020. 00074/ полный

Статья: Психофизиологические эффекты музыки в разном темпе на выносливость в сравнении с выступлениями с высокой интенсивностью

Автор, ответственный за переписку: Андреа Де Джорджио

Электронная почта: [email protected]

Учреждение-корреспондент: факультет психологии, университет eCampus, Италия

Frontiers — это отмеченная наградами платформа Open Science и ведущий научный издатель открытого доступа. Наша миссия — сделать результаты исследований доступными для всего мира, тем самым ускорив научные и технологические инновации, общественный прогресс и экономический рост. Мы предоставляем ученым инновационные решения Open Science, которые радикально улучшают то, как наука публикуется, оценивается и распространяется среди исследователей, новаторов и общественности.Доступ к результатам и данным исследований является открытым, бесплатным и настраиваемым с помощью Интернет-технологий, что позволяет быстро решать критические проблемы, с которыми мы сталкиваемся как человечество. Для получения дополнительной информации посетите http: // www. frontiersin. org и подписывайтесь на @Frontiersin в Twitter.

Заявление об ограничении ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! посредством участвующих организаций или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Что такое темп в упражнении?

Практическое руководство по темпу упражнений, тяжелой атлетики, бодибилдинга и пауэрлифтинга

“ Причина, по которой мы, как тренеры, используем темп, заключается в том, чтобы контролировать спортсмена. Темп — важный инструмент, который может не только помочь спортсмену научиться движениям, но и развить соответствующие двигательные паттерны и контроль над телом ». — Тренер по операционным вопросам Майк Ли

Tempo, также известное как время под напряжением, представляет собой инструмент программирования, который позволяет тренеру специально изменять и нацеливать конкретные результаты в программе спортсмена.Тренеры, владеющие темпом, могут использовать его, чтобы проработать положение спортсмена, механику, прогрессию движений, метаболизм, контроль и абсолютную силу. Для вашего успеха как тренера очень важно понимать, как использовать темп.

Что такое темп?

Темп — это скорость или темп выполнения упражнения. По сути, темп и способ его назначения показывают, как долго мышца или группа мышц находятся под нагрузкой или напряжением. Управление темпом может полностью изменить цель тренировочной программы.Поэтому крайне важно, чтобы вы поняли эту концепцию. Tempo — это часть того, как коучи OPEX пишут программы.

(Ресурс тренера: Наряду с темпом OPEX Тренеры используют и другие принципы, чтобы определить приоритетность упражнения для каждого клиента. Изучите наши основные принципы разработки программы в этом курсе.)

Прежде чем мы обсудим, как написать «рецепт» темпа, вам необходимо понять различные типы мышечных сокращений.

Tempo и Три типа мышечных сокращений:

Изометрический

Приложение силы к мышце, в которой угол сустава и длина мышцы не меняются во время сокращения. То есть: верх и низ приседа, а также планка.

Эксцентрик

Сокращение, при котором мышца удлиняется при напряжении из-за противодействующей силы, превышающей силу, создаваемую мышцей.То есть: нижняя часть приседа.

Концентрический

Тип мышечного сокращения, при котором мышца укорачивается, создавая силу, превышающую внешнюю нагрузку. То есть: приседания стоя.

Как писать и читать темп в программе упражнений

Теперь, когда мы понимаем определения различных сокращений. Давайте посмотрим, как написать темп. Темп всегда следует записывать в виде четырехзначного рецепта, как в примере ниже. @ 42X1

Вы можете почесать в затылке, что именно это означает. Но давайте разберемся с этим.

Цифра 1 представляет собой эксцентрик
Цифра 2 представляет изометрическое дно
Цифра 3 представляет концентрический
Цифра 4 представляет изометрическую вершину

Способ и продолжительность написания «предписания» темпа изменяют замысел пьесы. Есть четыре основных категории намерений, которые меняются в зависимости от темпа.

1. Положение / Механика — Замедляя движение, вы заставляете спортсмена осознать, что делает и должно делать тело при каждом сокращении мышцы или даже одном конкретном сокращении мышцы внутри части.
2. Метаболический — Если вы увеличиваете общее количество времени под напряжением, вы увеличиваете объем требуемой работы, что, в свою очередь, увеличивает метаболические потребности фактического сокращения. (Я.е. @ 7530 — значительное количество времени под напряжением по сравнению с @ 21X2.)
3. Progression — Вы можете сохранить темп движения таким же и постепенно уменьшать количество времени под напряжением в наборы для увеличения веса и продвижения вперед. ( Примером может быть от @ 4010 до @ 3010, @ 2010 .) Из этого курса вы узнаете, как адаптация влияет на прогрессирование.
4. Control — Tempo требует от спортсмена задействовать каждую мышцу, чтобы соответствовать требованиям темпа.Это заставляет спортсмена сохранять контроль и развивать мышцы для его поддержания.

Разъяснение темпа:

Tempo играет решающую роль в успехе и эффективности индивидуальной программы. Однако при разработке индивидуальной программы нужно гораздо больше, чем просто темп. Изучите наш метод индивидуального дизайна с нашим специальным курсом разработки программ «Программирование: принципы». Охват основных тем программирования, таких как континуум силы, дерево выносливости мышц, реакция на дозу, тренировка энергетической системы, параллельная тренировка и смешанная модальная тренировка, это первый шаг тренера к созданию индивидуальных программ.

(Посещали 13 049 раз, сегодня 31 раз)

Сроки, тактика и стратегия в принятии решений на основе повествования Венкатеш Г. Рао

Почему тогда виноватое удовольствие? Что ж, я думаю, эти фреймворки очень, очень редко выполняют какую-либо реальную работу — новые точки зрения не приносят никакой практической пользы, понимания или понимания. Они изменяют параметры обычно простые, часто упускаемые из виду концепции с помощью гораздо более сложных конструкций.В то время как

Почему тогда виноватое удовольствие? Что ж, я думаю, эти фреймворки очень, очень редко выполняют какую-либо реальную работу — новые точки зрения не приносят никакой практической пользы, понимания или понимания. Они изменяют параметры обычно простые, часто упускаемые из виду концепции с помощью гораздо более сложных конструкций.Хотя новые формализмы очень впечатляют, они редко приносят что-то действительно действенное.

И вы знаете, это совершенно нормально и очень приятно.

А вот в книжном формате переварить было намного тяжелее. Венкат берет один упускаемый из виду аспект принятия решений, темп, и разворачивает вокруг него расширенную концептуальную основу, которая включает в себя расширение стандартного повествовательного треугольника до двойного треугольника Фрейтага, а затем связывание его с « лестницей », включая репараметризацию времени настенных часов на энтропию. .Дифференциальная геометрия, на всякий случай, не упоминается.

Это не шумиха Дипака Чопры. Венкат понимает концепции, использует их последовательно, и метафорическая связь присутствует. Он просто забывает сказать вам, ПОЧЕМУ ДЛЯ БОГА, если вы заботитесь. Вы прочитали около 100 страниц теории, не имея ни малейшего понятия, без указания причины или мотивации. Конечно, приятно отметить, что в принятии решений есть что-то вроде темпа. Но поможет ли эта книга вам принимать более правильные решения? Или что? Огромный, огромный провал здесь заключается в том, чтобы делать много работы без какого-либо заявления о мотивации.

В конце концов становится ясно, что более чувствительная к темпу может быть полезна, но здесь не так много практических советов (рисование темпа? Пожалуйста!).

Повествовательная направленность очень опасна. Я согласен с Венкатом в том, что не существует повествовательного нейтрального принятия решений, но он игнорирует большую часть знаний школы Канемана / Тверски (за исключением краткого упоминания Талеба). Я думаю, что его метод охвата повествования может принести некоторые выгоды, но он гораздо более уязвим для множества предубеждений.Чистая выгода сомнительна и никогда не обсуждается в книге.

Стандартная теория принятия решений (типа дерева ожидаемых ценностей / решений) также дешево оклеветана и опровергнута, что необычно для Венката, который обычно более интеллектуально честен.

В общем, темп есть, и я постараюсь продолжать думать / замечать это, но книга — глубокое разочарование.

Что такое темповые тренировки?

Последнее обновление 5 ноября 2011 г.

Эта статья является продолжением тренировки на 400 м: баланс скорости и особая выносливость [лактат]

Произошла путаница в терминологии «Tempo Workout». Для бегунов на 800 метров и на длинные дистанции темповый бег полностью отличается от темповой тренировки спринтера.

См. Также: Оптимальная скорость и темп бега

Темповая тренировка — это бег на короткие дистанции со скоростью от 65% до 70%.Таким образом, темп бега на 100 м для бегуна на 100 м за 11 секунд составляет 15-17 секунд. Если вы используете старт с разбега (например, бег на 110 м, время последних 100 м) и вычитаете 1 секунду для ускорения, то 14-15 секунд являются нормальными для этих темповых пробежек.

Как всегда, старайтесь выполнять эти пробежки с обычными тренировочными площадками на траве (скорость будет зависеть от ровности и влажности).

Некоторым заядлым спортсменам нравится делать это босиком или с 5 пальцами Vibram, но я отложу эту тираду на другой день.

Конечно, руководствуйтесь здравым смыслом.Если вы только что побежали с личным рекордом или провели огромную тренировку на скоростную выносливость и чувствуете «похмелье ЦНС», то не бойтесь снижаться на 60%. Пусть решит ваше тело.

Тренеры должны наблюдать за этими пробежками, так как это хорошая проверка на биомеханические проблемы (например, небольшая хромота, предпочтение одной стороны над другой, проблемы с тазом и т. Д.). Кроме того, спортсмен должен осознавать свою хорошую форму!

Темповые тренировки обычно выполняются в дни «легких», как описано в разделе «Тренировка на 400 м: баланс скорости и особая выносливость [лактат]».

Восстановление в темповых тренировках

Для спринтера, когда я говорю о темповой тренировке, это также означает поворотов, или борзых, , и через минуту вы поймете почему.

Для длительного восстановления можно пройти 100м (или на дистанцию ​​бега). Если вы тренируетесь на футбольном поле или футбольном поле, то вы можете пройти 50 метров через другой конец поля.

Если вы хотите, чтобы кратковременное восстановление проработало ваш аэробный компонент, вы можете просто замедлиться на 10 метров, остановиться, развернуться, пройти 10 метров до «стартовой линии» и пойти снова.Отсюда и название «поворот». Будьте осторожны, так как это удивит новичков тем, насколько вы будете всасывать воздух!

Объем и вариации

Для дополнительной физической подготовки (и для того, чтобы растопить жир для полных спортсменов), добавьте 10 отжиманий на одном конце, 15 приседаний или скручиваний на другом конце.

Мы стараемся достичь 2000 метров объема для спринтеров, но наши бегуны на 400 метров делают до 3000 метров, что составляет 3 км «высококачественного бега». Это может быть либо (для примера 2000 м):

1. 2 комплекта 10 x 100 м
2. 10 х 200
3. 7 х 300
4. другие варианты (см. Ниже)

Другие варианты включают:

The Big Circuit (расстояние 100 м)

1. 1-1-1
2. 1-2-1-1
3. 1-2-2-1
4. 1-1-2-1
5. 1-1-1
6. общий объем 2200м.Вы можете делать повороты между повторениями и ходить на 100 метров между подходами.

Маленькая сеть

1. 1-1-1
2. 1-2-1-1
3. 1-1-1
4. общий объем 1100м

Заключение

Как вы можете видеть по объемам и восстановлению, нет необходимости в субботнем 7-мильном беге или 30-минутных забегах в 6 утра, как предписывают некоторые тренеры на 400 метров. Однако бегуны на 800 метров — это совсем другая история.