Типы экстравертов: Экстраверты, интроверты, амбиверты — повышаем продуктивность по психотипу. Офисная служба.

характеристика, признаки, дружба с интровертами

Все люди, в зависимости от психологических особенностей, делятся на типы личности: экстраверт и интроверт. У каждого типа есть своя характеристика направленности внутренней энергии и признаки поведения. Казалось бы: каковы шансы, что интроверт и экстраверт, такие разные, смогут найти общий язык? И все-таки очень часто люди, предпочитающие уединение, крепко дружат с общительными балагурами. А человек, которого смело можно назвать эпицентром всех событий в своем окружении, души не чает в застенчивом тихом друге.

Экстраверт – это такой тип личности, поведение которого направленно на окружающих людей и активное взаимодействие с ними. Такой человек очень активный, коммуникабельный и немного рассеянный.

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Действия этих людей направленно вовнутрь, то есть, только на себя. Это люди немного замкнуты в себе и им комфортнее проводить время в одиночестве.

Общая характеристика людей экстравертов

Наверняка ты в своем окружении увидишь человека, который практически не может обходиться без вечеринок, шумных компаний и всегда находится в центре внимания – это экстраверт.

Признаки таких типов людей в том, что они постоянно нуждаются в общении и у них много друзей и знакомых. Однако стоит обозначить, что есть разные степени экроверсии – кому-то нужно больше времени, чтобы в компании стать «своим», кому-то меньше. Но с ними не соскучишься, ведь они всегда активны и им нравится быть в центре внимания.

voljnodum.ru

Впрочем, некоторым людям не по душу их поведение, поскольку он может причинить определенный дискосфорт. Экстраверты, за счет своей эмоциональности, могут наговорить лишнего. Но в то же время, благодаря своей дружелюбности быстро налаживают контакт. Экстроверт имеет отличные навыки коммуникации – это их врожденная особенность.

Черты характера экстраверта работают на них – им легче найти хорошую работу, благодаря большому количеству знакомых и быстро адаптируются на новом месте. Эти люди уверенны в себе и не любят одиночество.

Дружба между экстравертом и интровертом

Почему дружба таких абсолютно разных людей может быть полезной и благотворной для каждого из них?

Экстраверт может вытянуть интроверта из его зоны комфорта

На самом деле интроверты склонны погружению в свой собственный мир. Часто они больше живут мечтами и грезами, но на действия не решаются. Особенно, если они связаны с общением с людьми.

Найти новую работу, познакомиться с мужчиной, подать жалобу на некачественный сервис — все это слишком сложно для интроверта. Активный и уверенный в себе экстраверт всегда придет на помощь.

Интроверт может вовремя охладить пыл экстраверта

Некоторые люди иногда немного «зарываются». Это происходит, когда они делают что-то прежде, чем думают. Но настроенные на рефлексию интроверты также обычно склонны подмечать все важные детали и в действиях окружающих.

Они легко заметят ошибки в словах и поступках друзей и смогут мягко о них рассказать.

Экстраверт подтолкнет интроверта на первый шаг

Экстраверты привыкли взаимодействовать с другими людьми, и у них большой опыт общения. Поэтому они могут подать хороший пример стеснительному другу. Или облегчить ему задачу. Например, подойти к симпатичному молодому человеку, представиться и представить ему подругу-тихоню, затем — незаметно отойти.

Экстраверт может вытянуть интроверта из дома погулять. Хоть иногда.

Интроверты — натуры сконцентрированные на внутренней жизни. Кроме того, они не очень любят выходить из дому. Причем им может нравиться гулять, но всего одна мысль о том, чтобы покинуть родные стены, вызывает резкое желание залезть под одеяло и не казать носа из-под него.

Активный и дружелюбный экстраверт сможет так вдохновить (или задолбать) друга, что тому просто придется наконец появиться на свет Божий в фигуральном смысле этих слов.

Интроверт может научить экстраверта ценить уединение.

Интроверты, как правило, начитанны и эрудированы. Они привыкли находить радость в таких занятиях, которые не терпят шума и суеты. Поэтому они — бесценные тренеры по йоге, медитации, вдохновители творчества, тонкие психологи. Когда захлестывают эмоции или усталость от активной общественной жизни, никто лучше интроверта не сможет «помолчать вместе».

Экстраверт может показать интроверту, как не бояться говорить то, что думаешь.

Все мы так или иначе сталкиваемся с ситуациями, когда очень хочется что-то сказать, но страшно. Или неловко. Или стыдно. Часто — по надуманным причинам. Но молчание о насущных конфликтах интересов никогда не приводит к урегулированию ситуации.

Лучший способ развязать конфликт — это поговорить о нем и сотрудничать, то есть решать проблемы обеих сторон. Экстраверт может помочь своему робкому другу громко заявить об ущемлении прав и необходимости переговоров.

Экстраверт и интроверт, которые уживаются мирно — идеальная команда

Умение коммуницировать — бесценный дар. Без него в обществе не выжить. Но не всем это удается. В то же время чуткость, осторожность, задумчивость, начитанность — сильные стороны интровертов. Вместе интраверт и экстраверт — две полярности — обладают всеми необходимыми качествами, чтобы горы свернуть.

Кто лучше экстраверт или интроверт?

Как писал М. Лэйни:

«Высоко цените существующие между нами различия – если бы все были одинаковыми, мир был бы скучен. Различия помогают тренировать качества нашей личности, развиваясь в зрелого человека».

Невозможно определить какой тип личности лучше, да и это не имеет никакого смысла, поскольку в природе нужны разные люди.

Чаще всего экстраверты считаются хорошими лидерами, а интроверты – исполнителями.

Текст: ты экстраверт или интроверт?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Спорт для экстравертов и интровертов

Спорт, а также любая активная физическая деятельность крайне важны в жизни современного человека вне зависимости от рода его занятий. Но не стоит забывать, что все люди разные: комфорт для одного может иметь противоположный эффект для другого. Уровень нагрузки во время тренировки отчасти зависит от типа личности человека: экстраверт он или интроверт. Каким же спортом заняться, имея определенные склонности характера? Разбираемся вместе с преподавателями кафедры физической культуры и спорта Казанского кооперативного института.

Каждый тип личности имеет свои особенности, что предполагает некоторые нюансы для создания комфортных занятий спортом. В этом вопросе комфорт — важный элемент на пути к регулярным физическим нагрузкам.

«Эти два понятия в спортивной сфере не совсем приемлемы. В спорте есть лидер, капитан и другие роли. Люди, выполняющие их, могут быть как экстравертами, так и интровертами. Нельзя сказать, что один вид деятельности подходит одним и противопоказан другим, но определенные особенности выбора все-таки есть», — утверждает кандидат педагогических наук, преподаватель кафедры ФКиС ККИ Николай Бобырев.

Для интровертов больше подойдут те виды спорта, где требуется осознанность и полная вовлеченность в процесс. Сюда относятся йога, бег, стретчинг. Эти занятия помогают погрузиться в себя, что свойственно закрытым личностям. Что касается командных видов спорта, то здесь интроверты также могут себя проявить. На практике часто встречаются лидеры и капитаны интровертного склада характера. Причиной этому служит их сдержанность и выдержка, которые вселяют в команду уверенность в своих силах.

Для экстравертов больше подойдут активные и командные виды спорта, например футбол, баскетбол и волейбол. Также можно выделить кроссфит, сайкл, функциональные тренировки, различные направления танцев и другие активности. Перечисленные занятия требуют вовлеченности в группу и сосредоточенности на внешних факторах, происходящих во время тренировки. Сюда же можно отнести и зрелищные спортивные состязания, такие как художественная гимнастика и фигурное катание, где идет непосредственное «общение» между зрителем и спортсменом. Открытый тип личности также может отдавать предпочтение бегу, достигнув в нем хороших результатов.

Есть также смежные занятия, которые подойдут и экстравертам, и интровертам. Это единоборства — бокс, кикбоксинг, карате. Они сочетают в себе и общение с соперником, и высокий уровень концентрации.

Выбирая для себя подходящий вид тренировок, не стоит забывать, что чистые экстраверты и интроверты встречаются довольно редко. Обычно человек совмещает в себе черты обоих типов в зависимости от текущих обстоятельств и атмосферы, поэтому нельзя четко определить, что подойдет тому или иному индивиду. Все познается методом проб и ошибок, главное — пробовать и находить свое, а преподаватели по физической культуре и спорта в этом помогут!

Нормальные и не нормальные | Мнения

В детстве я ненавидела пионерский лагерь, став взрослой в любой «команде», чувствовала себя сбоку припекой, а на большинстве вечеринок изнывала от скуки — так что я сразу почувствовала, что в число «правильных» не вхожу и решила досконально разобраться с тем, что же не так с интровертами. Я записалась на семинар по типологии Майерс-Бриггс и прочитала восьмисотстраничный труд Карла Густава Юнга «Психологические типы». Полученные знания меня вполне успокоили. Оказалось, что интроверты совсем не мизантропы и не эгоцентрики и вообще ничем не хуже экстравертов — они просто другие. А все обидные оценки и эпитеты — это придирки большинства. Ведь, как известно, если какая-то группа людей составляет не больше четверти коллектива, остальные обязательно навешивают на нее ярлык.

Два психологических типа отличаются друг от друга прежде всего тем, как восстанавливают энергию и как обрабатывают информацию. Если экстраверт предпочитает отдыхать среди людей, то интроверту нужно хотя бы часок-другой побыть в одиночестве, чтобы пополнить энергетические батареи. Мышление экстраверта, говоря в двух словах, больше ориентировано на объективное, а интроверта — на субъективное, ум экстраверта более практический, а интроверта — аналитический. Чтобы лучше разобраться в предмете, надо читать Юнга, главное же, следует уяснить, что нет нормального или ненормального темперамента или типа мышления. Сам Юнг призывал избавиться от тирании «лженаучного предрассудка о нормальном человеке».

Однажды в англоязычном интернете мне попалась статья с названием «Как интроверту стать экстравертом». Полагаю, за статью «Как гомосексуалисту стать натуралом» в англосаксонском мире автора подвергли бы жесточайшему остракизму, однако статья неполиткорректная по отношению к интровертам, увы, сходит с рук, и это несмотря на то, что признаки того или иного психологического типа нередко проявляются уже в младенческом возрасте, то есть не зависят от воли человека.

Один интроверт-американец рассказывал мне, что ему пришлось обратиться за советом и поддержкой к психологу, чтобы безболезненно пройти многочасовую цепь собеседований при приеме на очень высокую должность в большой компании. Психолог посоветовал ему, когда станет невмоготу, сослаться на необходимость сделать важный звонок и хотя бы на пятнадцать минут уединиться, чтобы восстановить душевный баланс. Мой друг успешно прошел собеседование и получил работу, но факт остается фактом: даже востребованный и ценный специалист вынужден мимикрировать, скрывать свою натуру, чтобы в корпорации его признали своим. И это несмотря на то, что в последнее время психологи единодушны в том, что успешные бизнес-лидеры бывают как экстравертами, так и интровертами. Интроверты не любят ходить на телевидение, выступать с зажигательными речами перед толпой и вообще привлекать к себе внимание. Они не очень подходят, чтобы командовать полками и вести народ на баррикады, но вполне эффективны, когда требуются более тонкие методы управления.

Любой вид тимбилдинга, будь то корпоративные вечеринки, аутинги, капустники, сплачивающие коллектив подвижные игры не свежем воздухе, совместные походы в баню, на боулинг или караоке, — отличный способ восстановить энергию для экстраверта и израсходовать — для интроверта. Насколько все эти забавы действительно сплачивают взрослых людей —большой вопрос, но звереющий от светских разговоров или пения хором интроверт всегда рискует вызвать подозрение в том, что он «некомандный игрок» или что-нибудь в этом роде. Пытаясь же изобразить веселье во время подобных мероприятий, он часто выглядит фальшиво, так что опять оказывается в проигрыше.

Интроверт не будет высказываться на совещаниях, если ему нечего сказать, и в глазах многих начальников проиграет экстраверту, который без умолку изрекает банальности, демонстрируя «вовлеченность» и купаясь в лучах внимания к своей персоне. И даже высказанное интровертом мнение может быть не услышано, потому что в силу стиля мышления он иначе, чем экстраверт, аргументирует свою точку зрения, и большинство может его аргументы не оценить.

Игнорируя мнение интровертов, мы получаем искаженную картину мира. У Аристотеля был экстравертный тип мышления, а у Платона — интровертный, Гете и Дарвин были экстравертами, а Шиллер и Кант — интровертами: для сбалансированного суждения нужны и те и другие. Интуиция подсказывает, что если бы побольше интровертов было допущено к выработке решений в BP, разлива нефти в Мексиканском заливе, возможно, и не случилось бы — там явно тон задавали экстраверты с их практическим умом.

Все люди разные, так что любой унифицированный подход к ним — это ошибка. Нормальный человек — лженаучный предрассудок, большинство не всегда право, а стандартизация людей — это последнее дело в интеллектуальноемкой экономике.

Автор — главный редактор журнала Harvard Business Review Россия и книжного издательства United Press/Альпина Бизнес Букс

Статьи. Психология бизнеса. Высшая медицинская школа

Психология бизнеса

Психологические типы — это не просто еще одна теория ни о чем. Ясное понимание и видение различий между двумя основными типами дает возможность взглянуть на окружающий мир совершенно под другим углом, и это приносит свои вполне осязаемые дивиденды. Вот, например, я сейчас участвую в курсе Сергея Жуковского о блогах. Он рассказывает о стратегиях развития и продвижения блогов и все время исходит из существующей н. Все его рекомендации опираются на единый принцип — узнайте, что нужно рынку/читателям/издателям, и дайте им это — так вы станете успешным бизнесменом/блоггером/автором. Говорит он об этом не на пустом месте — его концепция подтверждается его же опытом.

Успех его блога и его курсов показывает, что стратегия «Идем от рынка» прекрасно работает. Но тут есть один интересный нам нюанс. Сергей — экстраверт, и он рассказывает о своем экстравертском видении мира. Сама эта позиция — дать то, чего все хотят, — это естественная позиция экстраверта. Не было такого, что Сергей сам отучился на курсах, узнал, что нужно следовать за рынком и стал следовать. Он всегда следовал, всегда таким был, просто теперь он это начал применять стратегически, а не только тактически. И вот что получается.

Сергей рассказывает о том, как надо делать блоги, и все, что он говорит, звучит вполне убедительно. НО! Его стратегия только одна из возможных, это стратегия экстраверта. А есть еще и стратегия интроверта, которая выглядит совершенно иначе, но при этом не менее эффективна.

Экстраверт — всегда конъюнктурщик. Интроверт — всегда индивидуалист. И в том и в другом нет ничего плохого. Для экстраверта совершенно естественно подстраиваться под окружающий мир, а для интроверта это сродни грехопадению, предательству своей души. Поэтому, экстравертская стратегия для интроверта никогда не сработает так же хорошо, как для экстраверта, — это просто не в его духе. Интроверту, как бы ему ни хотелось быть таким же звездным и блистательным, какими бывают успешные экстраверты, нужно искать свой путь к успеху.

Бессмысленно примерять на себя чужую одежку — нужно шить и носить свою. Экстраверт сначала узнает, что можно будет хорошо продать, а потом думает как это сделать. Интроверт сначала думает, что он может хорошо сделать, а потом думает, как это продать. Фокус в том, что обе эти стратегии успешны в равной мере. Нельзя говорить, делайте так и не делайте этак. Делать надо так, как того велит душа. Экстраверту нужно следовать за рынком, интроверту — следовать за своими возможностями. Другой бизнес-пример: Microsoft и Apple.

Две мощных компании, имеющих противоположные рыночные позиции. Первая всегда следовала за рынком, вторая — рынок для себя создавала сама. Какая бизнес-стратегия лучше? — Та, которую ты можешь реализовать эффективно! Разумеется, это не значит, что интроверту нужно плюнуть на рынок и, запершись в своей темной каморке, вдохновенно творить.

Выглядывать наружу и держать нос по ветру нужно при любом раскладе. Вопрос в приоритетах — на первом месте для интроверта должно стоять «Что я могу делать хорошо?», а не «Что мне нужно научиться делать хорошо, чтобы потом это получше продать?» И то же для экстравертов — не стоит упускать из виду второй полюс. Как бы ни хотелось зарабатывать на том, что приносит больше всего денег, нужно периодически заглядывать к себе внутрь и спрашивать себя — «А чем бы я хотел заниматься сам для себя? К чему лежит моя душа?»

Интровертам нужно учиться у экстравертов, экстравертам — у интровертов. Но при этом нужно оставаться собой, а не косить под кого-то другого. Идеальный вариант, когда дело для души совпадает с тем, что хорошо продается на рынке. Так бывает не всегда, но величайшие состояния этого мира возникали как раз на пересечении этих двух дорог. Однако если приходится выбирать, я скорее откажусь от богатства, в угоду душевному покою… и, да, я — интроверт.

Автор статьи: Олег Сатов

Профессии для интро- и экстравертов

Между полюсами интроверсии и экстраверсии существует самый обширный поведенческий тип личности — амбиверсия. И большинство из нас относятся именно к амбивертам. Тем не менее как минимум небольшой крен в ту или иную сторону у человека точно можно выявить.

Принципиальное отличие интроверта не в том, что он замкнут, не любит общаться с людьми и сконцентрирован на своих внутренних переживаниях, а в том, что при взаимодействии с людьми интроверт тратит энергию, а не получает ее. После общения интроверту требуется время на восстановление сил. Поэтому интроверты продуктивнее работают в одиночку или с одним партнером, не любят разговаривать в группе, больше слушают и не вступают первыми в беседу.

Интроверт не проявляет себя на совещаниях и сначала несколько раз подумает, прежде чем что-то сказать. Он нуждается в большем личном пространстве, неохотно делится вещами и подробностями своей жизни с коллегами. Он предпочитает работать не с людьми, а с техникой, цифрами, документами. Идеальный вариант работы для интроверта — это фриланс, то есть удаленная работа, или работа на природе.

Экстраверт — это общительный человек, черпающий ресурсы для активной деятельности из внешнего мира. Источником энергии для экстраверта становятся общение с людьми, новые места и приключения. Экстравертам нравится быть в центре событий, они ищут разнообразия и ярких эмоций. У них много друзей, и они легко сходятся с людьми. Правда, незаметно для себя они могут перейти грань между общительностью и пустословием.

Экстраверты на работе — это хорошие коммуникаторы, которые успешно добираются до высоких должностей. Они уверенно шагают по карьерной лестнице, потому что активны, инициативны и умеют презентовать себя.

В каждой профессиональной области есть потенциал для развития как экстравертов, так и интровертов. Так, один выпускник вуза по специальности 9.00.00 «Информатика и вычислительная техника» может стать успешным программистом, тестировщиком, аналитиком big data. А его однокурсник реализует себя как менеджер IT-проектов, преподаватель или предприниматель. Для первого важнее будут интерес к предмету (желание глубоко копать), системное мышление и усидчивость, для второго — коммуникабельность, энергичность и лидерские качества. Поэтому при поиске профессии важна не только область интересов человека, но и особенности характера.

Как обучать интровертов и экстравертов

Почему у некоторых учителей нет отбоя от учеников, а другие их постоянно теряют? Дело не только в эффективной методике преподавания, а в умении найти подход. Хороший преподаватель = хороший психолог. Типы личности —  один из важных аспектов, который необходимо учесть на уроке. Разберёмся, кто такие интроверты и экстраверты, и как они себя ведут в процессе обучения.

Экстраверты:

• общительные и открытые;
• как “рыба в воде” в группах;
• имеют широкий круг друзей и знакомых;
• часто высказываются спонтанно, не подумав;
• склонны больше говорить, чем слушать;
• не любят одиночества;
• легко выражают эмоции, иногда не могут их контролировать;
• любят разнообразие и смену активностей.

Интроверты:

• осторожны, особенно с малознакомыми людьми;
• проявляют эмоции сдержанно;
• склонны к анализу и размышлениям;
• неразговорчивы,склонны говорить “по делу”;
• чувствуют себя комфортно в одиночестве и предпочитают работать индивидуально;
• имеют небольшой круг социальных контактов;
• быстро устают от шумных компаний и групповых видов деятельности.

Также есть амбиверты, которые сочетают в себе характеристики обоих типов.

Экстраверты любят взаимодействовать с другими людьми, поэтому предпочитают групповые или парные занятия. Для интровертов самые комфортные занятия будут индивидуальные. При работе с группой важно чередовать различные режимы (групповые, парные, индивидуальные), чтобы сделать процесс обучения комфортным для обоих типов личности.

Какие характеристики интровертов необходимо учитывать на уроке?

1. Интровертам часто требуется больше времени подумать. Не потому, что они тугодумы, просто предпочитают анализировать и тщательно сформулировать свои мысли, а не выпаливать то, что первое приходит в голову. Запаситесь терпением и не торопите студента.

2. Интроверты чувствуют себя особенно не комфортно, выступая перед аудиторией. Поэтому преподавателю необходимо позаботиться о том, чтобы ученики имели достаточно времени на подготовку. И для стеснительных учащихся лучше минимизировать доклады перед всей группой.

3. Интроверты не любят “пустую” болтовню. Если за день не случилось ничего особенного, то и рассказать не о чем. Они предпочитают ответить односложно. Таким ученикам нужно объяснить, что учителю не важно что они скажут, а важно как они скажут. Никто не требует только правды на занятии, можно смоделировать свой ответ. Задание на говорение- всего лишь возможность закрепить новые слова в речи.

4. Не задавайте слишком личные вопросы, интроверты не любят делиться своими переживаниями. Часть заданий давайте домой в письменном виде. Интроверты предпочитают работать в одиночестве, когда есть достаточно времени подумать и проявить свои творческие способности.

5. Эмоции интроверта понять сложно. Поэтому преподавателю лучше лишний раз уточнить, что думает студент по поводу какого- то задания, соответствует ли какая-то тема его ожиданиям, не устал ли он и т.д.  И скорректировать программу обучения.

О чём следует помнить при  работе с экстравертами?

1. Они любят работать в группе и обсуждать что-либо. Если ваш индивидуальный  ученик -экстраверт, уделяйте больше всего времени говорению, организуйте дебаты. Однако следите за временем, так как особо разговорчивые личности могут увести далеко от темы. В итоге, не успеете пройти всё, что запланировано и у студента может остаться впечатление, что он просто поговорил и ничего нового не выучил.

2. Монотонные задания из урока в урок снижают мотивацию экстравертов. Используйте разные задания, игры,варьируйте темп работы, сделайте занятие более динамичным. Старайтесь не работать над одним навыком целый урок. Чередуйте рецептивные и продуктивные скиллы, например, после чтения или аудирования, обязательно практикуйте говорение.

3. Экстраверты не слишком усидчивы, поэтому одно задание не должно занимать слишком много времени. Длинные тексты для чтения или аудирования непременно утомят экстраверта. При прослушивании текста они могут отвлекаться, так как не привыкли слушать долгое время.

4. Мотивируйте учащегося посещать разговорные клубы. При индивидуальном обучении общение в группах будет очень полезно для экстраверта.

Источник —  Skyteach

Интроверт и экстраверт: приемы для повышения личной эффективности

• Главная
• Блог
• Интроверт и экстраверт: приемы для повышения личной эффективности

С

детства мы слышим слова экстраверт и интроверт и относим себя к тому или иному типу. Как взаимодействовать с людьми и управлять коллективом, если ты весь в себе или душа нараспашку? Существуют ли лайфхаки для повышения эффективности? Обо всем этом — в нашей новой статье.

Эта статья будет полезна, если вы:

• относитесь к ярко выраженному типу интроверта или экстраверта;
• еще не определились, кто вы, но хотите это понять;
• стремитесь к саморазвитию и личностному росту;
• хотите научиться грамотно управлять коллективом;
• имеете трудности во взаимодействии с окружающими людьми.

Интроверт и экстраверт: кто это?

Для начала определимся, чем отличаются эти типы людей. Если совсем просто, интроверт — этакая вещь в себе, человек, обращенный внутрь себя. Экстраверт, наоборот, направлен на людей и мир вокруг. Согласно теории психолога Карла Юнга (который, кстати, и ввел эти понятия в широкие массы), эти два типа отличаются и поведением, и чертами характера. Интроверты более замкнуты и уединенны, большое значение уделяют собственному внутреннему миру, своим душевным переживаниям. Они не разбрасывают свою энергию, предпочитают сначала думать, а затем говорить, имеют немного друзей — но верных и преданных. Словом, такие раки-отшельники, которые чуть что — прячутся в спасительную раковину. У экстравертов все наоборот.  Они общительны, радушны, открыты что называется — душа нараспашку. Эти товарищи имеют много друзей и знакомых, но при этом мало кто из них может назваться настоящим другом. Они предпочитают щедро делиться своей энергией с другими, да и сами черпают ее из общения с людьми. Причем, что интересно, эти типы личности не корректируются, интроверту нельзя по щелчку пальцев стать экстравертом. Все потому, что различия между этими типами личности лежат на более глубоком уровне — нервной системы. Интроверт — этакая вещь в себе, человек, обращенный внутрь себя

Как раскусить интроверта и экстраверта?

Да очень просто: вокруг экстраверта всегда собираются компании друзей, знакомых и просто мимопроходящих, которые хотят погреться у его огня. Даже на работе они обожают компании, любят быть в центре внимания, легко сходятся с людьми. Интроверты стараются тихо сидеть в уголочке и никого не трогать, работать они предпочитают в одиночестве, а не совместно, и испытывают определенные трудности при общении с незнакомыми людьми. Казалось бы, все проще простого: экстравертам лучше выбирать профессии, где надо работать и общаться с людьми. Телеведущий, менеджер, продавец, журналист — здесь эти качества незаменимы. Интровертам подойдут профессии-одиночки: программисты, библиотекари, дизайнеры. Но жизнь — причудливая штука, и часто получается наоборот. Что же делать интровертам, которые вынуждены работать с людьми, обзванивать клиентов, выступать на публике, делать презентации, а то и управлять коллективом?  И как спасаться экстравертам, чья неуемная энергия не находит выхода?

Лайфхаки для интровертов

1. Не пытайтесь себя переделать

Наше общество создано для экстравертов. Хяк-хяк — и в продакшн — вот слоган современной жизни. Бесконечные встречи с партнерами и коллегами, новые знакомства, дружеские и рабочие связи, презентации и семинары  — мы живем в бешеном ритме, в который интроверту сложно вписаться. Он бы с удовольствием просидел все это время за компом, вникая в работу — но нет, надо вставать и тащиться на встречу, общаться с незнакомыми людьми — о ужас Да и экстраверты часто не понимают раков-отшельников, считая их не от мира сего, зазнайками и задротами. Да что тебе стоит, общаться — это так весело, пошли, я тебя познакомлю — все эти фразы вызывают у бедняги-интроверта нервную дрожь. Многие через силу пытаются переделать себя: бездарно напиваются, чтобы стать раскрепощеннее, пытаются пересилить себя и садятся на телефон принимать звонки. Ничем хорошим это не заканчивается: мне рассказывали про одного колл-менеджера, который мучил-мучил себя, получил нервное расстройство, спился и умер. Шутка, конечно. Но нервная система точно не скажет вам за это спасибо. Ведь, как говорилось выше, это тип личности, и его уже не изменить. Что же делать, если хочется преуспеть в своем бизнесе, но страшно выходить в люди Общаться, партнериться, обрастать связями — но делать это невербально, благо сейчас есть для этого масса способов. Выбирать бизнес, связанный с удаленной работой: фриланс, продюсерство или инвестирование в проекты, любая удаленная работа, где все решается письменно. Не пытайтесь себя переделать

2. Если вы руководитель — найдите подход к команде Допустим, вы уже в бизнесе, уже работаете с людьми. Неважно, руководите вы большой компанией, отделом или управлением — вам нужно общаться с подчиненными. Понятно, что больше всего вам хочется сидеть в уютном кабинете, мирно делать свою работу и не с кем не контактировать. Чтобы облегчить себе жизнь и стать ближе к коллективу — запомните несколько простых правил:

• напишите свод правил и инструкций, раздадите их сотрудникам и дайте распоряжение выучить наизусть. Так вы не будете бесконечно не обсуждать одно и то же и избавитесь от лишних вопросов,
• раз в неделю (например, в понедельник) проводите совещания, на которых раздавайте каждому сотруднику задания. Обязательно укажите, что отчитываться о сделанном нужно не когда заблагорассудится, а в следующий понедельник,
• еще лучше — пользуйтесь сервисами для командной работы: например, Trello, Битрикс24, ПланФикс, Мегаплан или любой другой. Тем самым вы сократите количество сборов и совещаний в режиме офлайн — ведь вся информация будет находиться в свободном доступе,
• назначьте человека, который в течение недели будет заменять вам по всем вопросам. Лучше, если это будет экстраверт, который не против пообщаться с коллегами по любому вопросу,
• если сотруднику все же необходимо спросить совета или рассказать о внештатной ситуации лично вам, попросите его писать на почту или в соцсети, а не нарушать личное пространство звонком по телефону или личным визитом.

3. Пишите, а не звоните

Этот лайфхак подойдет и для руководителей, и для подчиненных. Очень часто приходится слышать от махровых интровертов: мне проще писать, чем звонить или, не дай Бог, встречаться лично. Так пишите Если вы начальник — рассылайте ежедневные инструкции, задания и просто пожелания хорошего дня. Так вы убьете двух зайцев: и командный дух поддержите, и себя избавите от необходимости личного общения. Ну и среди подчиненных не прослывете нелюдимым букой, — тоже плюс. Если вы подчиненный, который по роду деятельности вынужден много общаться — например, менеджер или сотрудник клиент-сервиса, уточните у клиентов, как им удобнее общаться — онлайн или офлайн. Вот увидите, сколько людей — скорее всего, ваших собратьев по типу личности с радостью примут предложение общаться по почте, в Телеграме или в соцсетях. Тем более с помощью современных средств связи можно не только рассказать о товаре, но и прислать его фото, прайс цен, совершить оплату и выслать фото чека. И никаких телефонов Например, два популярных виджета обратной связи компании Envybox — огненный чат и обратный звонок. Чатом обычно пользуются те, кому проще написать, звонком — те, которым нравится слышать на том конце провода живого человека. И все довольны. Обратный звонок и онлайн чат

4. Делегируйте полномочия

Тут все просто: зачем мучиться, тратить свою энергию на общение, если попросить об этом кого-нибудь другого Если вы начальник, вам проще: поручили все неприятные дела исполнителям и делаете только то, что доставляет удовольствие. Если индивидуальный предприниматель — наймите независимых подрядчиков так, редактор информационного или развлекательного портала может сам писать новости, звонить героям статей, а может найти копирайтера на бирже подробнее о работе биржи и труде копирайтеров — в интервью создателя биржи etxt.ru Андрея Фадеичева. А если вы простой винтик в системе — офисный работник, кассир в Пятерочке или менеджер по рекламе Попробуйте попросить своих же коллег о помощи. Если ваш коллега — экстраверт, ему не составит труда выполнить за вас важный звонок. А вы, в свою очередь, поможете ему в составлении отчета: всем известно, что интроверты выполняют работу вдумчиво, вникая во все детали. А может, и помогать не придется: многие экстраверты помогут вам просто так, без отдачи, по велению своей широкой души.

5. Копайте глубже

Собственно, вы и так это делаете. Еще одно отличие интровертов от экстравертов: первые копают в глубину, последние — в ширину. Экстраверты разбрасываются на тысячи задач и способов их решений, интроверт ограничивается одним, но прорабатывает его досконально. Так делайте на это ставку Если вы подчиненный — выделитесь из толпы коллег-экстравертов своими глубокими познаниями, удивите способностью докопаться до сути. Возможно, именно вы станете самым ценным сотрудником. Если вы руководитель и предприниматель — обойдите конкурентов, которые сшибают верхушки, найдите свою аудиторию, которой важен не громкий хайп, а реальная польза, не количество, а качество. Торгуете одеждой — не перепродавайте дешевые китайские шмотки, как это делают 999 ваших конкурентов. Станьте тысячным — продавайте одежду из натуральных материалов, отвечайте головой за каждый шов и строчку. Варите пиво — не ограничивайтесь традиционными рецептами, изучите уникальную или старинную технологию и сделайте это своей фишкой.

Лайфхаки для экстравертов

Казалось бы, какие им лайфхаки — этим солнечным зажигалкам и так все дается легко. К ним тянутся, с ними хотят дружить и сотрудничать, они ведут за собой свою компанию и весь мир в перспективе. Но и у экстравертов есть свои слабые места, о которых мы сейчас и расскажем.

1. Если вы руководитель — мотивируйте команду

Итак, вы стоите во главе компании — поздравляем Вы прекрасно уживаетесь с коллективом, но одна беда — слишком ориентируетесь на собственное мнение и порой не замечаете ценных советов других. Итак, что лучше делать руководителю-экстраверту:

• коллектив должен состоять из представителей обоих типов личности. Экстраверты будут общаться и генерировать новые идеи, а интроверты — воплощать их в жизнь,
• не превращайте планерки и совещания в театр одного актера. Да, вы привыкли быть в центре внимания, и возможно, заслуженно, но дайте высказаться и другим. Чтобы держать себя в руках, заранее составьте план совещания 10 минут — ваш доклад, по 5 минут — слово начальникам отделов или сотрудникам и так далее. Разошлите план на почту каждому сотруднику, чтобы у них было время подготовиться,
• учитесь слушать — это касается и совещаний, и работы в целом. Попробуйте не перебивать, не вставлять свое ценное мнение — просто выслушайте человека и походите с этим в течение дня. К вечеру вы поймете что ваш сотрудник во многом прав.

Если вы руководитель — мотивируйте команду

2. Будьте внимательны к мелочам

Эх, сколько экстравертов погорело на мелочах и тонких нюансах, которые они просто сочли неважными и бесполезными Не перезвонил клиенту Подумаешь, позвоню завтра. Никак не получается закрыть сделку Да и фиг с ним, начну работать с другим. Действительно, когда речь идет об общении с клиентами или партнерами — лучше экстравертов не найти, они покоряют своим обаянием и энергией. Все это хорошо для короткого цикла сделок, а вот если речь идет о долгосрочных отношениях — экстраверт может перегореть и потерять интерес к проекту. Да, темперамент не переделать, но любой человек может приучить себя быть более внимательным к деталям, ответственности, скрупулезности и дотошности. Для того, чтобы ничего не упустить и не забыть, хорошо составлять списки, таблицы, план работы в том же Trello или Битрикс24 или воспользоваться CRM-системой от Envybox.  Понятно, что в реальной жизни чистые типы экстраверта и интроверта встречаются крайне редко. Часто в одном человеке мирно уживаются и общительность, и дотошность, и искренний интерес к миру и к себе любимому. Тогда вам пригодятся все наши лайфхаки. Удачи в делах

Читайте также: Как мотивировать каждого работника и извлекать прибыль для компании.

Автор: Екатерина

Журналист Поделитесь, пожалуйста, с друзьями!

Читайте другие статьи по теме

Четыре типа экстравертов — Psych3Go

Спасибо нашим зрителям, многие из вас запросили больше информации об экстраверсии! В последнее время мы информируем общественность об интроверсии, но теперь мы также хотим переключить внимание и пролить свет на другую сторону спектра личности! Мы понимаем, что, учитывая, что личность — это такое изменчивое понятие, которое постоянно развивается с новыми открытиями, мы надеемся держать вас в курсе знаний, которые помогут вам ориентироваться в том, кто вы есть.

Подобно тому, как существует 4 различных типа интровертов, согласно исследованию психолога Джонатана Чека, согласно теории личности Карла Юнга, существует 4 различных типа экстравертов.Карл Юнг предположил, что каждый попадает в диапазон интроверсии и экстраверта, что также подчеркивает идею о том, что нет двух абсолютно одинаковых интровертов или экстравертов. Другими словами, подобно тому, как интроверсия часто отображает элемент тайны, построенный на скрытых слоях, которые другие могут разгадать с течением времени, экстраверсия также столь же многогранна. Psych3Go делится с вами 4 различными типами экстравертов:

1. Экстравертные датчики (ES)

Экстравертные сенсоры получают удовольствие от информации, которую они улавливают в физическом мире, который их окружает.Они используют пять органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус и обоняние), чтобы понять, что происходит, и лучше всего учиться у них. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на выдвижении гипотез и теоретических рассуждений, экстравертные сенсоры в первую очередь доверяют своему личному опыту при расшифровке того, что для них значит истина.

Сенсоры-экстраверты предпочитают заниматься практической деятельностью, например спортом или другими видами деятельности, обеспечивающими интенсивную физическую стимуляцию. Это типы экстравертов, которые лучше связываются с другими, когда они могут вместе заняться чем-то интересным, а не вести долгие, наводящие на размышления беседы.Это не значит, что они не могут вести содержательные беседы; они просто не нуждаются в этом так сильно, как когда они устанавливают близость, делая что-то и делясь этим моментом с друзьями, семьей или значимым другом.

Сенсоры-экстраверты часто склонны к приключениям и больше всего рискуют. Поскольку им часто становится скучно, когда они чем-то не занимаются, у них появляется склонность к новым впечатлениям, включая общение и знакомство с новыми людьми. Экстравертные сенсоры в первую очередь питаются энергией, поэтому они отдают предпочтение средам, которые предлагают достаточно волнения, чтобы поддерживать их интерес.Примерами экстравертных датчиков являются ESTJ, ESTP, ESFJ и ESFP.

2. Экстравертные интуитивные (EN)

По сравнению с сенсорами-экстравертами, интуитивные экстраверты менее экстравертированы. Вместо того, чтобы получать энергию от сбора информации о физическом мире, интуитивные экстраверты любят углубляться в абстрактные идеи и сосредотачиваться на том, что, если и возможностях, а не на том, что на самом деле присутствует. Эти типы экстравертов стимулируются дружескими дебатами и глубокими интеллектуальными беседами, в которых они могут обсуждать и обмениваться идеями с другими.Если интуитивным экстравертам скучно или они неудовлетворены застоявшимися разговорами, которые заходят в тупик, тогда у них нет проблем, если они уйдут в одиночку, чтобы преследовать и поддерживать свои собственные идеи, находя другие источники.

В отличие от сенсоров-экстравертов, которые участвуют в общественных собраниях ради чистой энергии и возбуждения, экстраверты-интуитивы любят вникать в возможности того, что может развернуться. Они идут на вечеринку, потому что их вдохновляет то, что еще не произошло или что потенциально может произойти.Вы часто можете заметить экстраверта интуиции, если обнаружите, что кто-то говорит об абстрактных идеях, а не о повседневных событиях. Примерами экстравертов-интуитивов являются ENTJ, ENTP, ENFJ и ENFP.

3. Экстравертные щупальца (E_F)

Экстраверты очень ориентированы на людей. Им нравится находиться рядом с людьми, потому что это дает им возможность узнать о них, а также поделиться опытом друг с другом. Хотя чувствующим экстравертам иногда нужно время, проведенное в одиночестве, чтобы восстановить силы, как и любому экстраверту и интроверту, им требуется меньше всего времени наедине с собой, потому что пребывание рядом с другими дает им чувство цели и удовлетворения.

Экстраверты этого типа с энтузиазмом относятся к созданию новых связей, когда они участвуют в общественных мероприятиях. Они очень любезны и всегда заботятся о других, следя за тем, чтобы все были счастливы. Экстраверты — отличные собеседники, умеющие адаптироваться как к светской беседе, так и к глубоким разговорам. Примерами экстравертных чувствующих являются ENFJ, ENFP, ESFJ и ESFP.

4. Мыслители-экстраверты (E_T)

Мыслители-экстраверты кажутся прирожденными лидерами своим решительным и уверенным характером.Они в первую очередь ценят логику и сосредоточены на достижении результатов. Им нравится создавать структурированные системы, которые работают эффективно и ориентированы на достижение цели. Мыслители-экстраверты часто преуспевают, потому что они получают энергию от упорного труда для достижения целей и мечтаний, которые заставляют их чувствовать себя реализованными. Им движут новые вызовы, и они любят находить решения сложных проблем.

Мыслители-экстраверты ведут себя по-деловому и участвуют в социальных мероприятиях, чтобы найти возможности для общения.Они получают энергию от возможности подниматься по социальной лестнице при каждой возможности. Хотя другие часто находят их агрессивными или хвастливыми, именно через достижение целей мыслители-экстраверты черпают большую часть своей энергии, что возрождает их чувство цели и удовлетворения. Примерами мыслителей-экстравертов являются ENTJ, ESTJ, ENTP и ESTP.

Вы экстраверт? Какой тип вам нравится больше всего? Psych3Go хотел бы услышать ваши мысли! Оставьте комментарий ниже!

Также не забудьте посмотреть наше видео «10 признаков того, что экстраверт любит вас»!

Артикул:

Priebe, H.(2015, 22 сентября). Четыре различных типа экстравертов согласно юнгианской психологии. Каталог мыслей . Проверено 24 октября, 2017.

.

Оставь свой голос

11 баллов

Голосовать за Голосовать против

Всего голосов: 37

Голосов за: 24

Процент голосов: 64,864865%

Голосов против: 13

Процент отрицательных голосов: 35,135135%

Какова ваша реакция?

экстравертов бывают двух разных типов, по данным сканирования мозга

Существует два типа экстравертов, каждый с разной анатомией мозга.

Есть два разных типа экстравертов — «агенты» и «аффилиативные», у каждого из которых разные структуры мозга, как показывают новые исследования.

Агенты-экстраверты — энергичные люди: общительные люди, настойчивые, напористые и сосредоточенные на достижениях.

Другой тип экстравертов имеет более мягкую сторону.

Аффилированные экстраверты более ласковы, дружелюбны и общительны.

Оба типа экстравертов имеют разную анатомию мозга, а также демонстрируют явные различия, как показало новое исследование.

Доктор Тара Уайт, первый автор исследования, сказала, что экстраверты в целом стремятся поделиться:

«Это люди, которые просто делятся с вами своим восприятием мира и тем, что для них важно.

Тот факт, что это подтверждается мозгом, действительно впечатляет. В этом глубокая реальность.

Это первое представление о том, как выглядит мозг здорового взрослого человека с этими характеристиками ».

Сканирующие экстраверты

Для этого исследования исследователи просканировали мозг 83 человек, чтобы найти сходства и различия в ключевых областях мозга.

Они обнаружили, что у обоих типов экстравертов больше серого вещества в медиальной орбитофронтальной коре.

Эта область мозга связана с принятием решений на основе вознаграждений.

Агенты-экстраверты, однако, имели большие объемы и в некоторых других областях.

Они были связаны с обучением и памятью для вознаграждения, когнитивным контролем поведения, а также планированием и исполнением.

Исследование не может сказать нам, являются ли эти области причиной личностных различий или их результатом, или, возможно, их комбинацией.

Исследование опубликовано в журнале Cognitive, Affective and Behavioral Neuroscience (Grodin & White, 2015).

Авторы исследования пришли к выводу:

«[Результаты] служат ориентиром для развития, позволяющим лучше понять этиологию проблем агентной экстраверсии и аффилиативной экстраверсии, которые могут возникать при нормальном старении и нейродегенеративных заболеваниях».

Изображение экстраверта из Shutterstock

Понимание двух типов экстраверсии

Фото: Stockbyte / Getty Images

Исследователям еще предстоит многое узнать о корнях интроверсии и экстраверсии, и не все из того, что они открыли до сих пор, полностью дошло до общественности.Например, когда дело доходит до экстраверсии, они осознают, что на самом деле ее можно разделить на два компонента: аффилиативную экстраверсию и агентскую экстраверсию, которые включают разные мотивы желания быть рядом с людьми. (Когда исследователи говорят и пишут об экстраверсии как об особенностях личности, они часто используют термин экстраверсия , а — , но различие здесь не имеет значения.)

В новом исследовании Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience Эрика Гродин и Тара Уайт из Университета Брауна предоставляют то, что, по их словам, является первым свидетельством неврологического следа, которое может помочь объяснить два разных типа экстраверсии.Проведя оценку личности группы из 83 здоровых добровольцев и пропустив их через аппарат МРТ, исследователи смогли сопоставить каждый тип экстраверсии с большим объемом в определенных областях мозга.

Уайт, доцент кафедры поведенческих и социальных наук, недавно поговорила с Science of Us о своем исследовании.

Эти концепции агентной и аффилиативной экстраверсии были новы для меня, и я думаю, что они, вероятно, будут и для многих других людей.
С точки зрения популярной культуры, я не думаю, что в этом есть много понимания. Агентная экстраверсия — это чувствительность к вознаграждению, увлеченность целями и достижениями, настойчивость и занятие руководящей должности, когда у вас есть возможность сделать это. Другими словами, комфортно находиться в центре внимания. На самом деле это аспект социального лидерства. Аффилиативная экстраверсия — тоже отличная черта — это измерение социальной теплоты. Для людей, обладающих высокими качествами, близкие социальные отношения очень много значат для них, они многое от них получают, они полностью вовлечены, у них, как правило, очень большая группа значимых друзей.

Это разные способы, которыми люди достигают радости в своей жизни, разные способы, которыми они находят позитивное участие в мире. Что интересно, если судить по самоотчетам, люди могут быть высоко оценены обоими, но они также могут быть высоко оценены по одному и умереть по другому. Несмотря на то, что черты характера взаимосвязаны, это не означает, что вы собираетесь быть одинаковыми в обоих, что действительно интересно.

Значит, кто-то с очень высокой аффилиативной экстраверсией, но более низкой по агентной экстраверсии, будет испытывать сильное чувство связи, когда он находится со своими друзьями или на религиозной службе?
Совершенно верно.

Но они не обязательно будут стремиться к поиску руководящей должности в одной из этих областей?
Вполне вероятно, я бы сказал так.

Как насчет кого-то в обратном случае — более низкая аффилиативная экстраверсия, более высокая агентная экстраверсия? Похоже, что простого общения с людьми, которые им нравятся, будет недостаточно, что они почти почувствуют, что чего-то не хватает, потому что они стремятся к какой-то руководящей должности?
Трудно приписать, что люди чувствуют в различных ситуациях, но похоже, что это согласуется с тем, что вы могли предсказать, что агентная экстраверсия на самом деле связана с поиском вознаграждения.Эта награда может быть в социальном контексте, это может быть контекст на рабочем месте, это может быть множество контекстов.

Маловероятно, что кто-то будет очень высоко по одной характеристике, но очень низко по другой, в отличие от высокого по одному и умеренного по другому?
Черты характера связаны между собой, что указывает на то, что они не полностью независимы. Кроме того, они также имеют нормальное распределение, а это означает, что высокие и низкие оценки, естественно, будут менее распространены, чем оценки в середине.Объединив эти две вещи, я думаю, что сочетание низких оценок по одному и высоких оценок по другому было бы относительно необычным. Это просто размышление над математикой, основанное на том, что известно о распределении оценок по каждому признаку и взаимосвязи между признаками.

Целью вашего исследования было выяснить, есть ли независимые неврологические основы для каждого из этих типов экстраверсии, верно?
Именно так. Я всегда думал, что с тех пор — просто на основании того, что люди делились тем, чем они получают радость и участие — тот факт, что эти вещи последовательно разделяются в стольких различных исследованиях, означает, что для этого должна быть какая-то биологическая основа, что это должно быть как-то отражаться в мозгу.Так что я подумал, что это была хорошая возможность для нас — у нас была достаточно большая выборка, и все они заполнили личностный инструмент, который оценивает оба типа экстраверсии.

Итак, разбив результаты: У всех экстравертов был больший объем медиальной орбитофронтальной коры. Но люди с высокой степенью агентной экстраверсии также имели больший объем в других областях: левая парагиппокампальная извилина, левая поясная извилина, левая хвостовая извилина и левая прецентральная извилина как у мужчин, так и у женщин, и прилежащее правое ядро ​​у мужчин, но не у женщин.Легко утонуть во всех этих названиях областей мозга, поэтому для тех из нас, кто не знаком с этим, что общего у этих областей? Какую историю рассказывают данные, полученные в результате вашего исследования?
Прилежащее правое ядро ​​- это область, участвующая в поощрительном вознаграждении, а также в волевом двигательном подходе к вознаграждению — так что, по сути, это часть системы, которая определяет вознаграждения и помогает продвигать вас к ним. Все остальные регионы участвуют в когнитивном контроле поведения, а также в планировании и выполнении произвольных движений.Так что на самом деле имеет смысл, что этот аспект темперамента и личности, который является своего рода вещью «выберись из мира», связан с объемом серого вещества в этих регионах. Это действительно поразительно.

Итак, у людей с высоким уровнем агентной экстраверсии эти маркеры были выше нормальных маркеров , которые были у всех экстравертов . Но не было никаких конкретных маркеров аффилиативной экстраверсии?
Правый.

Обнаружили ли исследователи какие-либо параллельные различия, когда дело касается интровертов? Например, разные интроверты руководствуются разными мотивами?
Не знаю.Хотя это интересная идея.

Какой вывод из вашего исследования вы считаете наиболее важным?
Я думаю, это просто дает нам окно. Интересно узнать о нейронном ядре повседневных эмоций и различиях между этими эмоциями, а также различиях между людьми и их взаимодействии с миром в целом. И одна из вещей, которые мне показались очень интересными в этом, — это то, что люди часто говорят: «Ну, вы же знаете, что нельзя доверять тому, что люди говорят о своих эмоциях», и поэтому многие ученые не доверяют самоотчетам людей. предметы.

И это исследование, я думаю, подтверждает, что вы можете доверять тому, что люди говорят о своих эмоциональных переживаниях в мире. Я думаю, что это, вероятно, самый главный вывод: когда люди говорят вам, каково это быть ими, мы должны доверять этому и уважать это, потому что в их мозгу всплывает глубокая реальность, которая всплывает, когда они говорят вам, от чего они получают радость и как им нравится участвовать в жизни мира.

Это интервью было отредактировано.

Какой ты тип экстраверта? Исследования показывают, что мы все неправильно думали об экстраверсии

Люди ужасно любят двоичные файлы, хотя на самом деле они не приносят нам никакой пользы.Но согласно новому исследованию, одна из наиболее часто цитируемых бинарных структур — будь то интроверт или экстраверт — неверна: оказывается, что есть два разных типа экстравертов, точно так же, как есть несколько типов интровертов. Если вам нужно больше доказательств того, что существует много различных категорий человеческого участия и даже подмножеств в этих категориях … ну, вот и все.

Похоже, что у нас есть две резко противоположные категории для всего, от сексуальной ориентации до экономического статуса, но в конечном итоге эти двоичные данные чрезвычайно редуцированы и заставляют людей помещаться в коробки, которые могут им совсем не подходить.Однако исследователи из Университета Брауна Эрика Годвин и Тара Уайт только что опубликовали новое исследование в Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience , которое точно показывает, почему нам нужно перестать думать в терминах «либо / или». В исследовании выделяются два разных типа «экстраверсии» (да, с «а» — это слово, которое исследователи используют, когда говорят о личностных качествах, связанных с экстраверсией), и помогает их объяснить. Они провели свое исследование, проведя оценку личности 83 добровольцев и сделав снимки их мозга с помощью аппарата МРТ.Вот что они узнали:

1. Есть два разных типа экстраверсии.

Не один, как принято считать, и, более того, ни то, ни другое нельзя просто определить как «противоположность интроверсии».

2. Первый тип называется «Агентная экстраверсия».

Экстраверсия такого рода связана с занятием руководящих постов, чувствительностью к вознаграждению, настойчивостью и, в целом, комфортным пребыванием в центре внимания. В разговоре с Science of Us Уайт отметил, что те, кто выше в агентской экстраверсии, вероятно, с меньшей вероятностью будут испытывать сильное чувство связи с другими людьми и больше заинтересованы в получении вознаграждения в социальном контексте или на рабочем месте.

3. Второй тип называется «Аффилиативная экстраверсия».

Этот вид экстраверсии связан с социальной теплотой и дружбой — люди, обладающие этой чертой, образуют тесные социальные связи с множеством людей и получают от них много счастья и смысла. Они чувствуют сильную связь с людьми и вещами, которые для них важны, но не обязательно испытывают потребность в поисках руководящей должности.

4. Качественные исследования агентной экстраверсии фактически поддерживаются нейробиологией…

Части мозга, задействованные в поощрительном вознаграждении и подходе к вознаграждению, были более активными у активных экстравертов, в дополнение к тем частям, которые активны у всех экстравертов в целом.

5. … Но специфических маркеров аффилиативной экстраверсии в мозге не было.

Что нормально — иногда качественное исследование может помочь.

Хотя в этом исследовании говорится об одном типе экстраверсии, который поддерживается наукой, а другой — человеческим опытом и эмоциями, существует больше вариаций и комбинаций экстраверсии.Помните, что исследования и данные важны, но они не всегда рассказывают всю историю!

Изображения: Fotolia; Гифи (5)

Майерс-Бриггс: 8 экстравертных типов личности

«Всегда приятно знать, хотя бы мимоходом, очаровательных людей. Он освежает, как цветы, лес и чистые ручьи ». — Джордж Элиот

Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) делит личность на 16 различных типов на основе теории психологического типа Карла Юнга.Все мы проявляем разные «предпочтения» в отношении способов существования и взаимодействия с другими людьми в мире. Идея, лежащая в основе типа личности, заключается в том, что характеристики, которые кажутся случайными или не имеют четкой модели, имеют смысл, когда мы рассматриваем такое поведение через призму личности.

Большинство людей не «всегда» так или иначе. Мы склонны действовать по-разному в зависимости от конкретной ситуации и людей. Это в высшей степени адаптивный и позволяет нам изменять наше поведение в соответствии с различными социальными контекстами.Например, человек, который может идентифицировать себя как сильно экстравертный, может проявлять более интровертные наклонности, получая огромное удовольствие от того, чтобы проводить свободное время в одиночестве. Однако, если они в первую очередь «заряжены энергией» от времени, проведенного с другими людьми, они, скорее всего, упадут ближе к экстравертной стороне континуума «E-I».

Экстраверты, как правило, черпают энергию из активного участия в событиях и действиях с социальным взаимодействием. Им нравится переходить в действие , и заряжать энергией других людей вокруг них.Многим экстравертам нравится «обсуждать» свои проблемы / мысли / чувства с другим человеком, в отличие от внутренней обработки.

ESTP

Экстраверт / Чувство / Мышление / Восприятие — (5,6% мужчин, 3,0% женщин)

ESTP — это исходящие «прямые стрелки», которые любят применять практический подход к решению проблем, который принесет немедленные результаты. Они умеют улавливать небольшие подсказки о личностях и чувствах других, что способствует их сильным социальным навыкам.Им, как правило, надоедают абстрактные теории, и они предпочитают энергичные действия для решения проблем. ESTP спонтанны, сосредоточены на настоящем моменте и, как правило, лучше всего учатся на практике.

ESFP

Экстравертный / сенсорный / чувствующий / воспринимающий — (6,9% мужчин, 10,1% женщин)

ESFP живут в мире возможностей, любви к людям и новых впечатлений. Они, как правило, общительны, приветливы и дружелюбны, часто оказываясь в роли миротворцев.ESFP спонтанны, оптимистичны и рассматривают мир как сцену. Им нравится работать вместе с другими людьми, чтобы добиться желаемого. Они склонны бороться с негативными возможностями, и в состоянии стресса их могут одолеть негативные мысли. Они любят жизнь и свои связи с другими людьми.

ENFP

Экстравертный / интуитивный / чувствующий / воспринимающий — (6,4% мужчин, 9,7% женщин)

ENFP — это теплые и увлеченные люди, которые, как правило, талантливы и полны потенциала.Они изобретательны и видят в жизни множество возможностей. У них, как правило, широкий круг интересов, и они преуспевают в том, что их интересует. ENFP быстро видят связи между событиями и информацией и могут уверенно двигаться вперед, основываясь на том, что видят. В случае дезадаптации ENFP обладает способностью манипулировать и использовать свой «дар болтливости» в негативных целях.

ENTP

Экстравертный / Интуитивный / Мышление / Восприятие — (4.0% мужчин, 2,4% женщин)

ENTP — это «люди идей», которые легко интуитивно понимают людей и ситуации. Они, как правило, быстры, бдительны и откровенны. Они больше заинтересованы в генерировании идей и возможностей, чем в конкретных планах действий. ENTP — беглые собеседники, которые, как правило, любят живые «спарринги» с другими. Они умеют читать людей, и им скучна рутина. ENTP — это, как правило, оптимистичные провидцы, ценящие знания, понимание и возможности.

ESTJ

Экстраверт / Чувство / Мышление / Суждение — (11,2% мужчин, 6,3% женщин)

ESTJ живут в настоящем, чтят традиции и законы и придерживаются четких стандартов и убеждений. Они реалистичны, прозаичны и практичны по своей природе. Это люди, которые «берут на себя ответственность» и имеют четкое представление о том, как все должно быть; они легко переходят на руководящие роли. ESTJ преуспевает в организации проектов и людей, которые делают дела и заботятся о рутинных деталях.Они прилагают много усилий ко всему, что делают, ценив безопасность и социальный порядок. В состоянии стресса они могут чувствовать себя изолированными от других.

ESFJ

Экстраверт / Чувство / Чувство / Суждение — (7,5% мужчин, 16,9% женщин)

ESFJ любят людей и искренне интересуются ими. У них есть сильное желание нравиться и делать вещи приятными, что способствует их поддержке других. ESFJ склонны заставлять других чувствовать себя хорошо.Они добросовестны, отзывчивы и готовы к сотрудничеству. Они определяют свои ценности внешне (то есть, основываясь на людях вокруг них и их сообществе, а не внутри), с четким набором этих ценностей. Им нравится, когда их ценят и они вносят свой вклад.

ENFJ

Экстраверт / Интуитивность / Чувство / Суждение — (1,6% мужчин, 3,3% женщин)

ENFJ живут в мире «возможностей для людей» и обладают отличными навыками работы с людьми.Они чуткие, теплые и ответственные. Они, как правило, очень сосредоточены на внешнем и часто пренебрегают проведением времени в одиночестве (когда у них есть склонность обращаться к темным мыслям). Они могут видеть потенциал в каждом и заинтересованы в том, чтобы помочь другим реализовать свой потенциал. Они могут чувствовать себя одинокими, когда находятся рядом с людьми, потому что теперь они склонны показывать себя полностью. Они лояльны, отзывчивы на похвалу и критику.

ENTJ

Экстравертный / Интуитивный / Мышление / Суждение — (2.7% мужчин, 0,9% женщин)

ENTJ прямолинейны, решительны и с готовностью занимают руководящие должности. Они живут в мире возможностей и рассматривают трудности как вызовы, которые необходимо преодолеть. Они ориентированы на карьеру и ищут способы превратить проблемы в решения. ENTJ любят долгосрочное планирование и постановку целей. Они, как правило, хорошо осведомлены, хорошо осведомлены и могут проявлять решительность в том стиле, в котором излагают свои идеи. Хотя они естественным образом не настроены на чувства других, у них часто есть сильные сентиментальные наклонности.

Если вы чувствовали себя экстравертом в моем недавнем посте «Понимание индикатора типа Майерс-Бриггс», какой именно экстравертный тип выделялся для вас больше всего? Для некоторых краткое описание их типа Майерс-Бриггс звучит как «а-ха!» момент.

Для других они могут идентифицировать себя с функциями нескольких типов. Важно помнить, что ни один тип не может быть «лучше» или «хуже» любого другого. У каждого типа есть свои сильные и слабые стороны; они просто разные.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Если вы хотите пройти официальную оценку личности MBTI, вы можете пройти ее в MBTI Complete за 59,95 долларов США. Для неофициальной версии теста типологии Юнга вы можете пройти бесплатно на HumanMetrics.

Статистика MBTI

Фонд Майерса и Бриггса .(нет данных). Получено с http://www.myersbriggs.org/

Показанное изображение: Metallica на Rock Werchter 2009, автор crsan / CC BY 2.0

Связанные

Наука обнаружила, что на самом деле существует два типа экстравертов — кто из вас?

Вы, наверное, знаете разницу между интровертами и экстравертами, но знали ли вы, что на этом не заканчивается? Согласно исследованию, опубликованному в Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, есть веские основания полагать, что существует два разных типа экстравертов, каждый со своим типом личности, который можно проследить до различий в их мозговом строении.

«Многие исследования показали, что есть две области экстраверсии, основанные на самоотчетах», — сказала Mic Тара Уайт, соавтор исследования и профессор Университета Брауна.

Во-первых, энергичный, более напористый, настойчивый и целеустремленный, тот человек, который всегда поднимает руку в классе. Это называется «агентной экстраверсией». Затем есть «человек с людьми», который дружелюбен, эмоционально тепл и хорош в ледоколах, известный как «аффилиативная экстраверсия».«

Отделение стремящихся от людей человека. « Я чувствовал, что эти различия должны в некоторой степени присутствовать и в мозгу », — сказала Уайт. Чтобы проверить эту теорию, она и ее соавтор Эрика Гродин из Национального института здравоохранения изучил несколько снимков мозга и обнаружил, что у этих двух типов экстравертов действительно разные мозги.

из которых были экстравертами.Затем команда сравнила сканирование тех, кто на стороне агента, сообщившего о себе, с сканированием тех, кто сообщил о себе, аффилиативной стороны, и обнаружил заметную разницу.

Это все серое вещество. При сканировании исследователи заметили разницу в региональных концентрациях серого вещества, внешнего слоя мозга, состоящего из нейронов, которые помогают обрабатывать сенсорную информацию и доставляют питательные вещества, помогающие мозгу получать сигналы.

Так сказать, чем больше серого вещества в данной области вашего мозга, тем лучше эта область будет работать, чтобы ваши чувства оставались острыми.

Более темное серое вещество можно увидеть на внешних краях мозговой ткани. DAVID DUPREY / AP

У людей, которые набрали более высокие баллы по критерию агентной экстраверсии, было больше серого вещества в определенных областях мозга, а также в медиальной орбитофронтальной коре (небольшая область, которая находится между глазами), объяснил Гродин. Люди, получившие более высокие баллы по аффилиативной экстраверсии, также показали увеличение серого вещества в медиальной орбитофронтальной коре, но не в каких-либо других областях.

Команда нашла именно то, на что надеялась: отчетливое анатомическое различие в мозге агентов и партнеров.Основываясь на прошлых исследованиях, в этом есть большой смысл.

Исследование 2012 года показало, что у интровертов больше серого вещества в префронтальной коре, области мозга, которая помогает контролировать мышление и принятие решений. Другая статья показала, что экстраверты имеют более активные дофаминовые рецепторы и более чувствительны к социальным вознаграждениям. Точно так же у активных экстравертов может быть больше серого вещества в областях мозга, которые стимулируются вознаграждением, чем у их аффилированных коллег.

ДЭВИД ДУПРЕЙ / AP

Фотографии не лгут. «Это первое исследование этих двух типов экстраверсии в здоровом мозге», — сказал Гродин Mic . Она сказала, что в предыдущей работе изучались различия между экстравертами, но только среди людей более старшего возраста.

Исследователи до сих пор не знают ответа на вопрос, присваиваются ли черты личности при рождении, подталкивают ли мозг к такому развитию определенные факторы или это сочетание того и другого.

«Самое важное, что нужно отметить, — это то, что в нашем исследовании нет способа определить причинно-следственную связь», — сказал Гродин.«Мы просто посмотрели на картинку во времени и обнаружили взаимосвязь между экстраверсией и объемом мозга».

Понимание того, как изменения в нашей голове отражаются на наших действиях или чувствах, — это шаг к пониманию того, что движет людьми. В любом случае, это исследование доказывает, что, хотя многие из нас являются экстравертами, это не означает, что мы все одинаковы.

Два типа экстравертов: кто вы?

Это я, или интроверты в последнее время привлекают все внимание? Я думаю, что пора потратить немного времени на другую сторону спектра личности и выяснить, что движет экстравертами.

Эрика Н. Гродин и Тара Л. Уайт из Университета Брауна опубликовали в 2015 году исследование под названием Нейроанатомическое определение агентной и аффилиативной экстраверсии . ГОШ. Это был полный рот. Несмотря на то, что исследование было опубликовано более двух лет назад, мало кто слышал о двух обсуждаемых в нем типах экстраверсии: агентной и аффилиативной экстраверсии.

Какой вы экстраверт?

Агентная экстраверсия

Агентная экстраверсия, вероятно, наиболее часто встречается у людей с бомбой в социальных и академических резюме — у тех, у кого есть пятизначный шрифт Times New Roman, который вам нужно раскопать переходные линзы, чтобы прочитать.Люди, которые более тесно связаны с этим типом экстраверсии, — это лидеры, амбициозные люди, друзья, которые никогда не сдаются, и те, кто носит с собой валик для удаления ворса, куда бы они ни пошли на все свои фантастические модные встречи! (хорошо, что последняя часть — это все я).

Исследование смогло показать прямую связь между агентной экстраверсией и определенным объемом мозга в местах, известных своей целеустремленностью или ориентированностью на вознаграждение. Так что, если вы один из тех людей, которые на самом деле завершают свои жизненные списки дел, у вас может быть оправдание — это из-за сумасшедших вещей, происходящих в вашем толстом черепе!

Партнерская экстраверсия

Ладно, возможно, ты чувствуешь себя экстравертом в более расслабленном смысле этого слова.

No related posts.