Вся правда о гипнозе: 10 мифов о гипнозе: почему его не стоит бояться и что о нем нужно знать

10 мифов о гипнозе: почему его не стоит бояться и что о нем нужно знать

О гипнозе было известно с глубокой древности — первые упоминания о нем встречаются в древнеегипетских и древнеиндийских свитках папируса. Уже тогда это явление было окружено множеством мифов, так как владели его техникой единицы. Обычному человеку гипноз всегда казался чем-то таинственным и магическим. Удивительно, но и в 21 веке мало что изменилось. Многие продолжают ассоциировать слова «гипноз» и «гипнотизер» исключительно с криминалом (сегодня человека, который владеет техниками гипноза, принято называть гипнолог или гипнотерапевт). И зря. Гипноз является действенным способом работы с подсознанием и может помочь разобраться со множеством проблем. Развенчиваем десять самых популярных мифов о гипнозе.

Миф № 1: гипноз — это сон

На самом деле нет, гипноз не имеет ничего общего со сном. Гипноз — это состояние повышенной концентрации внимания. В состоянии гипноза человек слышит абсолютно все звуки со стороны, будь то голос гипнолога или шум машин за окном, и в любой момент может выйти из этого состояния самостоятельно, только подумав об этом.

Миф № 2: под гипнозом можно открыть все свои самые сокровенные тайны

Так как в гипнозе человек находится в состоянии повышенной концентрации внимания, у него значительно больше контроля над своими словами и мыслями, чем в сознательном состоянии. Мы проще рассказываем свои секреты после двух-трех бокалов вина, нежели под гипнозом. В гипнозе ваше подсознание оберегает вас как никогда сильно. Гипноз — не сыворотка правды. Если вы не хотите что-то говорить, вы никогда этого не скажете.

Миф № 3: в гипнозе можно «застрять»

Передаем привет Кристоферу Нолану и фильму «Начало». Нет, в обычной жизни в гипнозе «застрять» нельзя. Во время сеанса гипноза внимание человека очень сконцентрировано и управляется им самим, а не гипнологом. Клиент может начать и закончить сеанс, как только этого захочет.

Психо Как понять, что пора сменить психолога: 7 важных признаков

Миф № 4: гипноз может быть опасен для здоровья

Все зависит от того, насколько компетентен и профессионален гипнотерапевт. Здесь можно провести несколько аналогий. Предположим, вы обратились к некомпетентному врачу. Могут быть проблемы? Конечно, да. Или приехали чинить машину не к официальному дилеру, а в сомнительный сервис на окраине города. Гарантий, что все сделают хорошо, никто не даст. Тем не менее в гипнотерапии все несколько иначе. Так как ваше подсознание контролирует весь процесс, то и вред извне — то есть со стороны гипнолога — нанести сложно. Если вам не нравятся его установки и инструкции во время сеанса, подсознание их просто не примет.

На данный момент в официальной научной литературе не было описано ни одного случая нанесения вреда здоровью человека посредством гипноза

Миф № 5: «я ничего не буду помнить после сеанса гипноза»

Так как в состоянии гипнотической сессии решаются важные для клиента задачи и проблемы, подсознание очень четко следует через весь процесс и останавливается на самых важных местах. Представьте: вы смотрите фильм и сконцентрированы на каких-то интересных деталях, следите за героем, внимательно слушаете диалоги, а все остальное проходит мимо, так как не является важным. В гипнозе все устроено точно так же: находится суть проблемы клиента, а второстепенное уходит на задний план, но не забывается.

Миф № 6: гипноз может заставить меня вести себя, как животное

Это заблуждение связано с эстрадным гипнозом, когда во время представления гипнотизер (здесь актуально именно это слово) взмахивает рукой, произносит пару «волшебных» слов и заставляет участников лаять, кукарекать или ходить, как уточка. Но к гипнотерапии этот вид развлекательного представления не имеет практически никакого отношения. Дело в том, что на сцену, как правило, выходят люди, которые очень хотят, чтобы их загипнотизировали, а это значит, что они готовы практически на все. Поэтому им очень просто внушить, что они кошки, собаки или обезьянки. Такого эффекта можно достичь только при сильном желании самого человека.

Во время сеанса гипноза вы никогда не будете делать то, чего не хотите

Кадр из фильма «Транс». Courtesy photo

Миф № 7: владеют гипнозом только люди с экстраординарными способностями

Нет. Гипноз — это навык, который при желании может развить каждый.

Миф № 8: «меня никогда не гипнотизировали»

Вспомните, как часто вы читаете книгу или смотрите фильм и ловите себя на том, что не помните, что было на предыдущей странице, и возвращаетесь назад, чтобы внимательнее отнестись к пропущенному моменту. Или едете куда-то на метро, но задумываетесь и проезжаете нужную остановку. У каждого человека ежедневно может возникнуть несколько таких эпизодов. В этот момент мы как раз находимся в состоянии транса, но просто не обращаем на это внимание. Опытный гипнолог выполняет роль гида в самогипнозе и помогает клиенту путешествовать в этом состоянии.

Социалка Родись красивой. Что такое лукизм и как от него защититься

Миф № 9: «меня невозможно загипнотизировать»

В состояние гипноза можно ввести абсолютно любого человека. Просто с кем-то это сделать легче, а с кем-то сложнее. Как правило, на начальных этапах трудно работать с людьми, которые не понимают, что такое гипноз. Если же все мифы о гипнозе развеяны и клиент действительно хочет решить какую-то свою проблему, ввести его в состояние гипноза не составит никакого труда.

Миф № 10: гипноз неэффективен

В семидесятых годах прошлого века под руководством доктора Альфреда Барриоса был проведен ряд исследований с целью выяснить эффективность того или иного типа психотерапии. И было установлено, что в долгосрочной перспективе психоанализ помогает всего лишь в 38% случаев и только через 600 сессий, когнитивно-поведенческая терапия — в 72% случаев, через 22 сессии, а гипнотерапия — в 93% случаев и уже после 6 сессий. С цифрами спорить сложно.

15 научных фактов о гипнозе, которые отличают его от любых эзотерических практик

Мы привыкли считать, что гипноз — это некий элемент театрального представления или магические манипуляции, заставляющие человека против воли совершать несвойственные ему вещи. В голливудских фильмах таким способом персонажам восстанавливают забытые воспоминания. Но все это далеко от правды. Мы испытываем подобное состояние практически каждый день незаметно для себя. Спортсмены прибегают к гипнозу, чтобы ставить новые рекорды, женщины — чтобы с его помощью облегчить процесс родов, а врачи используют его для анестезии.

AdMe.ru вместе с Геннадием Ивановым, психологом, гипнотерапевтом и автором сайта ClassicalHypnosis, разбирается в том, что представляет собой это необычное для человека состояние с точки зрения науки, почему у гипноза есть свои противопоказания и с какими мифами давно пора распрощаться в XXI веке.

Что такое гипноз?

Это состояние, в которое можно погрузить вас с помощью психологического воздействия. При этом ваше внимание будет сосредоточено на какой-то мысли или воспоминании и вы практически никак не будете реагировать на свое окружение.

Что происходит в этот момент?

• Кажется, что вы где-то между явью и сном.
• Отключается критическое мышление: вы не спорите и не анализируете происходящее.
• Мозг контролирует основные функции и не дает вам совершить то, что могло бы расходиться с вашими реальными желаниями или моральными принципами и противоречило бы инстинкту самосохранения.
• Чтобы защитить свои тайны или интересы, вы будете неосознанно лгать.
• Несмотря на внушение, вы сами полностью контролируете свое поведение и никогда не сделаете то, что считаете глупым или неуместным. Исключение — глубокие стадии гипноза, где возможно внедрить чуждую человеку идею.

Это особое состояние можно использовать для того, чтобы избавить человека от фобий, психотравм, нежелательного поведения, чувства тревожности. Его можно даже применять в качестве альтернативного вида анестезии, например если у человека аллергия на определенные препараты.

Экстрасенсы используют гипноз?

И да и нет. Известно, что телевизионные проекты с участием так называемых магов — это всего лишь шоу, где все происходит по сценарию, а тем, кто исполняет роль «волшебников», не нужен гипноз: редакторы заранее сообщают им всю информацию о человеке. Многие из колдунов-участников после шоу не выходят из образа, из-за чего попадают в тюрьму за мошенничество или вынуждены платить за свою клевету и ложные «предсказания». Но как насчет гадалок и предсказателей, которые проводят сеансы магии на дому?

Геннадий Иванов: Это по большому счету шарлатаны, которые эксплуатируют веру людей. Если клиент попадается гипнабельный, с ним уже можно показывать больше «чудес», например заставить его увидеть «ситуацию» в хрустальном шаре, на картах Таро или пообщаться с духом с помощью доски Уиджи. У внушаемого человека может даже наладиться жизнь после посещения экстрасенса, но это на уровне эффекта плацебо.

Одержимые дьяволом люди — это жертвы самогипноза?

Геннадий Иванов: Чаще всего экзорцизму подвергались люди, больные шизофренией, и приводило это не к исцелению, а к смерти больного. В отдельных случаях можно говорить о самогипнозе. В ряде экспериментов у людей удавалось с помощью внушения вызвать кровоподтеки на руках — то, что в Средние века назвали бы стигматами. Хотя я больше склоняюсь к тому, что это была лишь обычная бутафория либо больной в психозе сам повреждал себя тем или иным образом, а свидетели выдавали все так, будто «знаки дьявола» появились сами.

Как современные врачи относятся к гипнозу?

Геннадий Иванов: Гипноанестезия эффективна для людей, страдающих от разных видов рака. Она позволяет сэкономить на лекарствах и исключить побочные эффекты от них. Такой метод можно использовать как дополнение к анестетикам при лечении ран, ожогов, в послеоперационный период, чтобы ускорить восстановление или уменьшить хронические боли, например в пояснице. Наконец, гипноз помогает избавиться от фантомных болей, когда обычные лекарства бессильны.

Животные поддаются гипнозу?

Да. Внушаемость заложена в нас природой. Для многих животных и птиц это рефлекс, который помогает выжить в природе при встрече с опасностью: если нельзя убежать от угрозы, лучше оцепенеть или притвориться мертвым. Для других это элемент построения иерархии, где внушаемость заставляет существо подчиняться авторитету.

Люди по-разному реагируют на гипноз. Реакция 80 % людей зависит от конкретных условий, остальные или легковнушаемы, или совершенно не поддаются гипнозу. Успех кроется в мелочах: харизма гипнотерапевта, определенные слова и интонации, доверие пациента, степень его расслабленности и, самое главное, желание.

Личностям волевым легче поддаться гипнозу, если они сами этого хотят и доверяют гипнотерапевту, а религиозные и эмоциональные люди реагируют на внушение благодаря богатому воображению и вере в сверхъестественное.

Можно ли загипнотизировать человека, чтобы он ограбил банк?

Нет. Мозг всегда стоит на страже. Под гипнозом вас не заставят сесть на шпагат, если вы не способны делать это в обычном состоянии без вреда для здоровья. И вы точно не ограбите банк, если не планировали этого. Хотя известно несколько случаев, когда обвиняемые утверждали, что невиновны, поскольку совершили преступление, находясь под гипнозом. Но расследования показали, что каждый из них заранее планировал свои действия и четко понимал, что делает в момент, когда преступал черту закона.

Как цыганки манипулируют людьми?

Важными элементами цыганского гипноза являются запугивание и «холодное чтение»: гадалка предсказывает смерть какого-то близкого, угадывает пару деталей из жизни жертвы, и люди начинают ей верить и подсказывать правильные ответы. Другой популярный метод — отвлечение внмания. Цыгане окружают жертву (кто-то кричит, кто-то поет), в глазах мелькают яркие цвета, и внимание жертвы расфокусировывается так, словно он уже в состоянии гипноза.

Попробуйте в этот момент засмеяться, погримасничать или подшутить на цыганкой — и ее магия тут же исчезнет. Или говорите с ней в резкой, грубой форме и поскорее уходите.

На что похоже состояние человека, находящегося под гипнозом?

Вы часто ощущаете это. Например, когда дремлете в течение дня, читаете увлекательную книгу или играете на планшете. Во всех трех случаях вы не замечаете, что происходит вокруг вас, можете проехать свою остановку или не услышать звук телефона.

Более интересный пример — это детские сказки. Читая их, вы помогаете ребенку погрузиться в сон. Вы задаете определенные примеры поведения, рассказывая о героях и их действиях, программируя малыша оценивать по ним то, как будут в будущем вести себя реальные люди.

В каких-то профессиях люди используют методы гипноза, чтобы достичь успеха? Это легально?

Геннадий Иванов: Применение гипноза в быту и на работе — это вещь естественная и важная, потому что открывает путь к успеху. Лично я считаю, что учить соответствующим навыкам надо не только шпионов и ораторов, но всех детей начиная с подросткового возраста. Например, когда маркетолог учит продавцов приемам работы с покупателем, он учит их гипнозу. Если почитать сборник речей знаменитого адвоката Плевако, то легко убедиться, что это образцы кодирования.

Работа с подсознанием востребована везде, где необходима сверхточная психомоторная подготовка. Космонавты и спортсмены, прежде чем действовать в полевых условиях, получают возможность отработать все элементы и приемы в вымышленной реальности. В гипнотическом трансе они мысленно переживают все удачи и неудачи в выполнении задач, а потом используют полученный опыт в реальной жизни. Почти как в фильме «Господин Никто».

Гипнотерапия — это альтернатива визитам к психологу?

Да. Например, Брюс Уиллис победил так заикание, Бритни Спирс бросила курить, певцу Сэму Смиту подобная терапия помогает справляться с обсессивно-компульсивным расстройством, а Орландо Блум поборол нездоровый аппетит к шоколаду.

Многие люди, которые боятся стоматологов, все чаще выбирают гипнотерапию, чтобы лечить зубы, не прибегая к общей анестезии: погруженные в глубокий гипноз, они полностью расслаблены (но их можно быстро привести в чувство по специальной команде).

Геннадий Иванов: Всякая фобия — это выработанный жизнью рефлекс, который утратил свою актуальность и стал помехой. Как мина, которую заложили для поражения врага, но война закончилась, и мина превратилась в опасность для того, кто ее ставил. Мы знаем, как работают саперы: похожим образом действует и гипнотерапевт.

Допустим, заикание появилось у человека как попытка привлечь к себе родительское внимание в результате шоковой ситуации в 5-летнем возрасте. Уловив, что дефект речи изменяет поведение родителей (они становятся заботливыми), ребенок начинает заикаться, когда остро нуждается в тепле и участии. Так формируется защитная модель поведения, которая во взрослом периоде становится обузой. Человек обращается ко мне, и я погружаю его в прошлое, где помогаю найти ему тот сюжет, когда он от страха стал заикаться, всполошив родителей. Я заставляю своего подопечного еще раз прожить это, но без последствий — чтобы «битый» файл заменился в памяти на новый, без дефекта. 5–10 сеансов — и мой собеседник перестает реагировать на обстоятельства, ранее запускавшие заикание.

Зачем рекомендуют гипноз при лечении аллергии и псориаза?

Геннадий Иванов: Около 5 % кожных заболеваний носят психосоматический характер, то есть являются следствием нервного срыва. Если человек, обратившийся за помощью, достаточно гипнабелен и были эпизоды, когда сильная эмоция запускала реакции, схожие с аллергическими, то полное освобождение от симптома происходит, как правило, в каждом втором случае.

Можно ли не проснуться после гипноза?

Нет, это лишь миф. Без помощи гипнотизера или с его участием, но вы всегда проснетесь.

Геннадий Иванов: Но можно использовать погружение в это необычное состояние, чтобы вызвать осознанные сновидения и внушить нужный сюжет. Еще Фрейд говорил, что сны — это иной способ реализации наших желаний и тенденций. Мы заставляем человека на чем-то сконцентрироваться, что и снится ему ночью. Правда, маловероятно, что такое будет работать всегда, особенно если человек для себя это практикует самостоятельно. Наш мозг в какой-то момент привыкнет к подобным техникам и перестанет их воспринимать.

Зачем гипноз рекомендуют будущим мамам?

Геннадий Иванов: Снижение боли непосредственно во время родов и подготовка к ним. Часто боль рождается из страха ожидания этой самой боли. Основная задача гипноза в этом случае — научить будущую маму воспринимать предстоящие роды без страха.

Другая сторона такой терапии — это возможность во время беременности и грудного вскармливания использовать гипноз как альтернативу лекарствам, например чтобы успокоиться, быстро заснуть или избавиться от легкой головной боли.

Можно ли использовать гипноз для развития таланта?

Известно, что Эйнштейн и Моцарт прибегали к гипнозу, пытаясь расширить границы воображения. А если таланта нет, его можно внушить?

Геннадий Иванов: Существует такое направление, как творческий гипноз. Его развили в нашей стране В. Л. Райков и О. К. Тихомиров. Таким образом можно активизировать творческие способности человека, но происходит это именно за счет снятия барьеров и облегчения эмоционального состояния. Возможность привить же какие-то новые способности методом внушения — распространенный миф.

Человеку можно внушить новое знание или сделать так, чтобы он вспомнил забытое?

Гипноз заставляет концентрироваться на отдельной мысли, поэтому новую информацию легче усвоить в таком состоянии. Иногда терапия помогает что-то вспомнить, но эти воспоминания могут быть ложными, поэтому такой метод восстановления чего-то в памяти неэффективен. Как-то улучшить способность запоминать информацию, поставив человеку установку, тоже невозможно. Но может ли гипнотерапия помочь людям, страдающим от болезни Альцгеймера?

Геннадий Иванов: Гипноз как способ лечения или улучшения качества жизни для людей, страдающих от болезни Альцгеймера, будет абсолютно бесполезен (по крайней мере, нет научных данных о противоположном). Потому что это не психология, а физиологические процессы.

Важно: у гипноза есть противопоказания

Геннадий Иванов: Гипноз противопоказан эпилептикам, а также при некоторых других заболеваниях, особенно связанных с расстройством психики. Обусловлено это особенностью самих болезней: в обыденном состоянии подобные больные тратят огромное количество усилий на сознательный самоконтроль, который им необходим, чтобы сдержать приступ. Гипноз расслабляет, снимает запреты и блокирует механизмы самоконтроля, что может привести к внезапному приступу.

Проверьте, работает ли эффект гипноза на вас: перейдите по ссылке, смотрите и слушайте.

А какой вопрос вы хотели бы задать гипнотерапевту?

Что такое гипноз

Существует ряд серьезных заблуждений по поводу гипноза. Многие из этих заблуждений были растиражированы в фильмах, и хотя они щекочут нервы зрителю, это чистейшие выдумки, не имеющая отношения к истине.

Гипнотизер обладает магической силой или сверхъестественными способностями.

Гипнотизер — обычный человек, овладевший необходимыми знаниями и навыками (разумеется, талант в этом деле тоже нужен). Он только помогает пациенту сбросить с себя психологические оковы, максимально расслабиться и достичь состояния транса.

Загипнотизированный человек не осознает своих действий.

Субъект под гипнозом способен в достаточной мере контролировать свои поступки. Он просто сосредоточивает свое внимание на инструкциях гипнотизера и игнорирует все остальное.

Не все люди поддаются гипнозу.

Квалифицированный гипнотизер рано или поздно сможет ввести в гипноз почти любого согласного на это человека. Однако на этот процесс влияет очень много факторов: мотивация и настрой человека, состояние его нервной системы, способность (или неспособность) быстро расслабляться, авторитет гипнотизера, обстановка и т.п. .

Гипнозу поддаются только люди слабовольные и неспособные к концентрации.

Скорее наоборот. Воля – это способность человека целенаправленно концентрироваться на выполнении конкретных задач, поэтому волевые люди могут заставить себя быстро расслабиться, сконцентрироваться на словах гипнотизера и войти в состояние гипноза. В книге психофизиолога Леонида Павловича Гримака «Моделирование состояний в гипнозе» описано, как группа летчиков-испытателей (людей явно волевых) успешно входила в самые глубокие фазы гипноза. А вот люди с рассредоточенным вниманием, не способные к концентрации (в т.ч. на содержании внушения) плохо поддаются гипнозу.

Гипноз опасен для здоровья.

Нет. Гипнотическое состояние – это вызванное внушениями естественное состояние гармонии, спокойствия и расслабленности. В течение дня человек неоднократно впадает в состояния кратковременного транса. Таким образом психика защищает себя от перегрузок. Как может быть опасным естественное и необходимое человеку состояние?

Вся правда о гипнозе — МАЯК ПРО

 Гипноз – состояние сознания, вызванное внешним воздействием.

 Гипноз – это такое же состояние психики, как злость или радость.

 Гипноз в медицине используют в качестве плацебо.

 Медицинский гипноз – признанный медицинский метод, который изучают в университетах.

 Внушаемость человека – это тоже состояние, которое меняется в течение дня и даже часа. Очень широко гипноз используется для решения некоторых задач, например, чтобы облегчить токсикоз у женщин или сильные боль. Также гипноз используется при лечении панических атак и тревожных расстройств.

 Загипнотизировать можно любого человека. Важно обстоятельство, время и специфика человека.

 Например. У человека завтра операция, анестезию делать нельзя, в гипноз человек не верит, но ему говорят, что это единственный выход. И тогда человеку в этой стрессовой ситуации нужно быстро научиться методикам обезболивания.

 Гипнотизёр задаёт несколько вопросов подряд, чтобы рассредоточить внимание человека. Люди умные, они пытаются ответить на все вопросы сразу, а психика не успевает отреагировать. Поэтому человек начинает, например, поднимать глаза вверх, что-то искать, – эти действия создают определенное состояние, в котором человеку легко что-либо внушить.

 Есть люди, с которыми нужно соглашаться, тогда они легче войдут в состояние внушения, другим же нужно противоречить.

 С биологической точки зрения, человек – это стадное животное. И когда рядом с человеком находится кто-то, кто его поддерживает, – человеку становится легче переносить любую боль.

 Эффект плацебо – более 44%. То есть, из 10 людей 4 поможет все что угодно благодаря самовнушению. Остальным 6 поможет гипноз.

 Насморк по психосоматике – это не только микробная болезнь. У человека закладывает нос, когда он не хочет чувствовать чей-то запах, или когда у него много невыплаканных слез.

 Психика человека всегда стирает негативные воспоминания, оставлялся только хорошее. Поэтому прошлые отношения для человека всегда кажутся более идеальными, чем они были на самом деле.

Еще больше о гипнозе рассказал медицинский психолог, гипнотерапевт, директор научно-исследовательского института клинического гипноза Александр Блинков в эфире шоу «Физики и лирики». Смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк»

Просмотров: 3 105

Вся правда о гипнозе при лечении булимии

Нас часто спрашивают о гипнотерапии и расстройствах пищевого поведения: «Помогает ли гипноз при булимии?», «Смогу ли я избавиться от булимии/переедания при помощи гипноза?», «Лечение булимии гипнозом». Людей привлекает идея лечения расстройств пищевого поведения, которое не связано с госпитализацией, стационарным или длительным амбулаторным лечением. Возможно, они надеются, что гипнотерапия предложит быстрое решение проблемы, которая зачастую носит длительный, мучительный и долговременный характер. Некоторые пациенты уже успели опробовать консультирование у терапевтов или диетологов и другие формы «лечения», но по-прежнему борются с анорексией, булимией или другими расстройствами пищевого поведения и отчаянно пытаются найти альтернативы, которые им помогут.

Нет ничего удивительного в том, что некоторые из них рано или поздно обращаются к гипнозу в надежде избавиться от расстройства пищевого поведения. Но действительно ли гипноз способен им помочь?

Как Работает Гипнотерапия?

На самом деле, все несколько сложнее, но если в двух словах, то гипнотерапия помогает пациенту войти в очень спокойное и расслабленное состояние. В этом состоянии, пациент, как правило, легко поддается внушению. Например, если пациент надеется при помощи гипнотерапии избавиться от стресса, гипнотерапевт может убедить пациента в том, что ему нужно больше отдыхать, научиться расслабляться, регулярно заниматься спортом и медитировать. Гипнотерапевт также может помочь пациенту визуализировать достижение желаемых результатов, к примеру, заставить его почувствовать себя более расслабленным, свободным от беспокойства, выспавшимся, бодрым и полным сил.

В отличие от того, что вы можете видеть по телевизору или в кино, в реальной жизни люди не теряют самоконтроль и не совершают глупых и странных поступков, находясь под гипнозом.

 

 

Действительно Ли Гипноз Работает?

Согласно данным, полученным в ходе практических наблюдений в Клинике Мэйо (Mayo Clinic — клиника с одним из самых крупнейших исследовательских центров в мире ), гипнотерапия доказала свою эффективность в снижении легких форм психических состояний, включая тревогу, бессонницу, хроническую боль, фибромиалгию, синдром раздраженной толстой кишки, высокое кровяное давление, головные боли. Этот вид терапии применяется, чтобы помочь людям бросить курить. Кроме того, психотерапия помогает людям быстрее восстанавливаться после хирургических вмешательств. В то же время, медицинские исследования показывают, что механизм действия гипноза скорее всего действует, как плацебо и действует на небольшой процент пациентов, имеющих расположенность к гипнабельности. 

Но что насчет гипнотерапии в лечении расстройств пищевого поведения? Может ли она применяться для лечения таких серьезных заболеваний, как анорексия и булимия?

 

 

Гипнотерапия и Расстройства пищевого поведения

Как говорит Анна Владимировна Назаренко, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения: «В настоящий момент всё ещё недостаточно доказательств, подтверждающих эффективность применения гипнотерапии в лечении расстройств пищевого поведения. Пациентам, страдающим от РПП, свойственно искать легкие решения, такие как гипноз. Расстройства пищевого поведения — это серьезные психические расстройства, представляющие серьезную угрозу здоровью и жизни пациентов. Выздоровление требует серьезных усилий со стороны самих пациентов и квалифицированной помощи со стороны профессионалов, специализирующихся на лечении расстройств пищевого поведения».

На странице веб-сайта клиники Мэйо, посвященной лечению РПП, также утверждается, что гипнотерапия не является достаточным лечением серьезных психических заболеваний, в том числе и расстройств пищевого поведения. В то время как гипнотерапия имеет мало побочных эффектов и, как правило, считается безопасной, было бы ошибочно полностью полагаться на гипнотерапию в лечении расстройств пищевого поведения, поскольку данные заболевания настолько серьезны, что могут привести к смерти пациента. Если пациент с расстройствами пищевого поведения будет прибегать к «неадекватным» способам лечения, таким как гипноз, вряд ли ему удастся полностью восстановиться; более того, его состояние скорее всего даже ухудшится.

И хотя некоторые современные исследования показывают, что гипноз может оказать положительное влияние в облегчении ряда психических заболеваний, до сих пор не была подтверждена его эффективность в лечении расстройств пищевого поведения. Гипнотерапия помогает справиться с такими состояниями, как стресс, беспокойство или бессонница, которые могут также испытывать люди с расстройствами пищевого поведения, и в этом смысле гипнотерапия может оказаться полезной в качестве дополнительного метода лечения расстройств пищевого поведения; однако она не может считаться полноценной заменой других методов лечения. Стоит отметить тот факт, что в тех случаях, когда гипнотерапия оказалась полезной в лечении определенных психических состояний, она всё же не заменяла основного лечения. К примеру, пациенты с хронической болью потребляли меньше обезболивающих препаратов во время прохождения курса гипнотерапии, однако им не удавалось полностью отказаться от обезболивающих.

Мы, в клинике восстановления пищевого поведения Анны Назаренко, работая более 15 лет в области лечения РПП, постоянно исследуем всевозможные инструменты в лечении растройств пищевого поведения. На данный момент мы не считаем, что гипнотерапия эффективна в лечении РПП.

Стоит напомнить, что описанное в статье выше исследование проводилось с профессиональными врачами гипнотерапевтами. В России, к сожалению, большинство гипнотерапевтов не являются профессиональными медиками. Поэтому внимательно подходите к выбору врача, если вы всё же решились на гипнотерапию. Обращайте внимание на образование специалиста и его опыт работы в медицинских учреждениях. Будьте здоровы!

информация на сайте не является публичной офертой

Вся правда о гипнозе | Вы здоровы

Вся правда о гипнозе

Опубликовал admin — Последнее обновление: Вторник, Март 3, 2015 — Сохранить & Добавить — Нет комментариев

Одни гипноза боятся — дескать, он превращает людей в зомби. Другие с его помощью лечатся. Третьи считают откровенным мошенничеством. Ну а четвертые просто не знают, кому верить. Так чего же в гипнозе все-таки больше — хорошего или плохого?

Сам себе гипнотизер

Гипноз — это особое состояние психики, которое отличается и от бодрствования, и от обычного сна. Чаще всего вызывается искусственно, воздействием извне, однако мы можем быть и «сами себе гипнотизерами», входя в состояние транса по нескольку раз в день. Например, когда предаемся мечтам или глубоко о чем-то задумываемся, медитируем или молимся, смотрим в окно электрички на ритмично мелькающие столбы или наблюдаем за качающимся маятником — повторяющиеся движения быстро вводят в транс. «Уходу в себя» способствует созерцание различных блестящих предметов, игрушек с качающейся головой (вспомните китайских болванчиков), прикрепленных к зеркалу заднего вида в машине освежителей воздуха, брелков. Двигаясь туда-сюда, они незаметно вводят нас в состояние транса. Вы считаете, что смотрите только на дорогу, однако боковым зрением все равно улавливаете этого «гипнотизера».

Даю установку на похудение!

Гипноз — один из самых древних методов психотерапии, и современные врачи его активно используют. Он помогает избавиться от неврозов, заикания, депрессии, страхов, панических атак, повышенной тревожности, пристрастия к никотину и алкоголю. Неплохих успехов с помощью гипноза можно добиться в лечении избыточного веса и ожирения, язвенной болезни, гипертонии, кожных болезней, бронхиальной астмы, нарушений менструального цикла у женщин и проблем с потенцией у мужчин. Однако результат будет зависеть от того, в чьи руки вы попадете.

Если в транс вводят разного рода экстрасенсы, целители и потомственные знахарки бабы Нюры, обещающие снять порчу, венец безбрачия и приворот, а заодно избавить разом от всех болезней, от насморка до геморроя, результат может быть плачевным. Психика — штука тонкая, и не терпит вмешательства случайных людей. А у «баб Нюр» чаще всего нет ни медицинского, ни психологического образования. А вот если за дело возьмется профессионал — расслабьтесь и получайте удовольствие. Настоящие профи никогда не станут ломать мировоззрение и моральные принципы пациента, навязывая свою волю. Они лишь помогают скорректировать какие-то личностные проблемы. Добиться желаемого результата можно за 3-4 сеанса.

Внимание Самый эффективный способ защиты от криминальных гипнотизеров — обходить их стороной. Если все же вы чувствуете, что на вас пытаются оказать воздействие, защищайтесь!

Без побочных эффектов

Гипноз хорош тем, что не дает побочных эффектов, которые возможны при лечении медикаментозными препаратами. Однако переоценивать его тоже не стоит. В противном случае все бегали бы только по психотерапевтам, а другие специалисты были бы не нужны. Гипноз не лучше и не хуже остальных методов лечения. В каких-то случаях он может использоваться как основной, в каких-то — как вспомогательный. Успех лечения зависит от того, установился ли у пациента с врачом доверительный контакт. Если да — эффективность терапии окажется выше. А также от внушаемости пациента.

Несмотря на то, что в транс можно ввести практически любого, некоторые люди хуже поддаются гипнозу. Например, личности с неразвитым воображением, а также те, кому сложно долго концентрировать свое внимание на чем-либо. Зато представители творческих специальностей (музыканты, художники, архитекторы, писатели, артисты) «улетают» на счет раз. Особенно представительницы слабого пола — они более внушаемы, чем мужчины.

Очарованы, околдованы… Но будьте осторожны — повышенной внушаемостью могут пользоваться криминальные гипнотизеры. Например, цыгане, у которых способность гипнотизировать — в крови. Видят даму в печали и тут же окружают ее: «Я вижу, у тебя на сердце чернота». Потом осыпают комплиментами: «Такая молодая, красивая и грустишь — по тебе наверняка сохнет бубновый король». И наивная женщина идет к прорицательнице, как кролик к удаву, даже если еще минуту назад она считала цыганку аферисткой и мошенницей. И пока жертва уличного гипноза продолжает очаровываться цыганкой, та, вешая лапшу про бубнового короля и нескончаемое червовое счастье, спокойно снимает с нее украшения. Или же загипнотизированная сама, по доброй воле, отдает ей свои сбережения и кредитку с пин-кодом, после чего расцеловывается с ней на прощание, словно с лучшей подругой. А когда приходит в себя, «подруги» и след простыл…

Когда начинать?

То, что собеседник дошел до нужной «кондиции», то есть транса, шарлатаны-гипнотизеры считывают по внешним признакам: расширенным зрачкам, неподвижному взгляду, замиранию, напряжению и бледности лица. Чтобы клиенты быстрее впали в «состояние нестояния», мошенники используют некоторые хитрости:

• Стараются войти в тактильный контакт с жертвой: прикоснуться к руке голове, погладить, похлопать по плечу, пожать руку, взять руки клиента в свои Особенно часто берут правую руку, предлагая погадать, — так проще воздействовать на мозг. Озабоченно всматриваясь в ладонь, сообщают, что на человека навели черную-пречерную порчу, и они ее сейчас (совершенно бесплатно!) снимут. И человек раскрывается навстречу «доброй» гадалке
• Пытаются подстроиться к энергетическому ритму: копируют позу, движения, темп речи, даже моргание и дыхание. Неподготовленному человеку это сделать непросто, однако цыгане владеют таким искусством виртуозно.
• С пожилыми людьми заводят разговор о событиях давно минувших лет — рождении детей, старых фильмах, с людьми среднего возраста — о текущих проблемах. Таким образом взывают к воспоминаниям и упрощают себе «работу».
• Пытаются всячески «заговорить», не давая вставить и полслова. Пока идет информационный загруз, гипнотизер незаметно вставляет в свой монолог установки, отключающие сознание жертвы. Причем лучший момент для этого зевания, чихания, кашля или смеха клиента — считается, что в такие моменты команды поступают прямиком в подсознание.
• Виртуозно управляют своим голосом — говорят то тише, то громче, то быстрее, то медленнее либо вещают вкрадчиво, монотонно, убаюкивающе.
• Избегайте смотреть вашему собеседнику в глаза, перебивайте его то и дело, активно жестикулируйте и говорите как можно громче. Не бойтесь показаться невежливым — вы видите этого человека первый и последний раз в своей жизни.
• Измените позу, причем кардинально. Если сидели, резко встаньте и отойдите назад или в сторону. Цыганка подсела к вам в помещении — пересядьте подальше от нее, позвоните по телефону, короче говоря, любым способом прекратите поток ее слов. И вообще, совершайте как можно больше движений, потому что возникновению транса способствует долгая, неподвижная поза. И пусть со стороны ваше поведение будет казаться странным и непредсказуемым, тем сложнее вас будет «околдовать».

Юлия НЕРОВНОВА
г-та «Столетник» №1-2, 2015 г.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Оставить комментарий

Гипноз — что это такое и как работает на самом деле

Фильмы, сериалы и телепередачи сложили искажённое понимание о гипнозе. Многие действительно верят, что в это состояние человека можно ввести буквально щелчком пальца. Более того, гипнотизер может внушить что угодно своей «жертве» и заставить её забыть о пребывании в состоянии гипноза. Но что такое гипноз и правда ли, что он работает так, как показывают по телевизору?

Гипноз на самом деле

С древнегреческого «гипноз» переводится как «сон». Однако гипнотический сон и физиологический сон – совершенно разные вещи.

Термин «гипноз» часто мистифицируют, неправильно понимают или просто усложняют. Он используется, чтобы описать состояние человека, подобное трансу, промежуточное между сном и бодрствованием, в которое можно войти как посредством самовнушения, так и при работе с гипнотизером. Также гипнозом называют сам процесс взаимодействия гипнотизёра и испытуемого.

На самом деле мы все каждый день входим в «мягкий транс»: во время просмотра телевизора, чтения книги, поездке на транспорте, когда мы думаем о своём и т.д. Всё это объединяет определённая отвлечённость от внешнего мира, и находясь в состоянии гипноза, вы будете испытывать схожие ощущения. Но погружение в гипноз – процесс целенаправленный и нужен для доступа гипнотизёра к бессознательным структурам человека.

Гипноз похож на состояние дремоты, в котором вы глубоко расслаблены, находитесь в сознании, но уже можете видеть неконтролируемые образы сновидений.

Гипноз часто используется в психотерапевтических целях как одно из средств для выявления и решения проблемы пациента. Например, он эффективен при лечении раздвоения личности.

Как работает гипноз

Гипнотизер вызывает это состояние, создавая условия для полного расслабления и прибегая к специальным гипнотическим командам. Техники ввода в гипнотический сон сводятся к тому, что гипнотизёр помогает испытуемому отключить ненужные мысли и сосредоточиться на чём-то одном. Это может быть голос специалиста, собственное дыхание или ощущения, проигрывание в памяти какого-либо события, определённый предмет. Любой из подходов позволяет перевести человека в нужное состояние.

Сеанс гипнотерапии

В итоге гипнотизёр получает возможность прямого обращения к подсознательному информационному полю человека, которое, кроме всего прочего, включает ценностные установки. Через гипноз гораздо проще на них воздействовать.

Однако внесение изменений в давние системы убеждений возможно только при отсутствии сознательного сопротивления со стороны человека, находящегося под гипнозом. То есть для гипноза очень важно желание войти в это состояние. Кроме того, немаловажен и авторитет самого гипнотизёра.

Рекомендуем: Вся правда о 25 кадре

Мифы о гипнозе

1. На некоторых людей гипноз не действует. На самом деле ему подвержен каждый, но кто-то может быть менее чувствителен. К последним относятся люди со слаборазвитым воображением и плохим умением концентрироваться.
2. После гипноза человек ничего не помнит. Это отчасти правдивый миф, т.к. гипнотизёр способен вносить незначительные изменения в память. Но этот факт часто преувеличен, и после сеанса человек обычно помнит всё происходящее во время него.
3. Гипноз позволяет детально вспомнить события прошлого. Это тоже преувеличение. Под гипнозом действительно проще сконцентрироваться на воспоминаниях, но увидеть чёткую картинку того, что происходило с вами раньше, вряд ли получится.
4. Загипнотизировать человека можно против его воли. Для погружения в гипноз нужна заинтересованность и желание испытуемого, поэтому о принудительном воздействии не может идти речи.
5. Человеку под гипнозом можно внушить и заставить делать что угодно. В этом состоянии вы вполне осознаёте свои действия и не будете совершать поступки, противоречащие вашим принципам.
6. Гипноз позволяет увеличить физическую силу и прекратить сильную боль. Первое утверждение беспочвенно, а второе – правдиво только частично. Действительно, с помощью гипноза можно временно снизить болевые симптомы, но отключить ощущение боли полностью невозможно.
7. Под гипнозом человек не может лгать. Очень даже может и в целом контролирует свои высказывания.

Ещё немного о гипнозе:

Итоговая черта

Представление о гипнозе очень искажено и мистифицировано. На самом деле это состояние вполне естественно и часто используется в терапевтических целях. Человек не переходит в полное подчинение гипнотизёру, а просто находится в расслабленном состоянии с одновременной концентрацией на общении со специалистом.

А Вам приходилось быть под гипнозом?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

О выходе новых статей рассказываем в соцсетях

И загляните в наш Дзен:

Правда о гипнозе | Психология сегодня

Гипноз, пожалуй, один из самых непонятых и противоречивых методов психологического лечения. Мифы и заблуждения, которые окружают гипнотерапию, в основном проистекают из представлений людей о сценическом гипнозе. По правде говоря, сценический гипноз — это, по сути, театральное представление и имеет примерно столько же общего с истинным клиническим гипнозом, сколько многие голливудские фильмы имеют с реальной жизнью.

Однако факт в том, что гипноз — это настоящий психологический феномен, имеющий действительное применение в клинической практике.Проще говоря, гипноз — это состояние очень сфокусированного внимания или концентрации, часто связанного с расслаблением и повышенной внушаемостью. Находясь под гипнозом (то есть в гипнотическом трансе), кажется, что многие люди гораздо более открыты для полезных внушений, чем обычно.

Положительные внушения, которые даются людям во время гипноза, называются «постгипнотическими внушениями», потому что они предназначены для того, чтобы вступить в силу после того, как человек выходит из транса и больше не находится под гипнозом.

Внушения, данные людям под гипнозом, по-видимому, являются важной частью механизма, посредством которого работает процедура. Хотя многие люди не принимают прямое внушение или не реагируют на него, под гипнозом, внушения, кажется, проникают в ум — возможно, через «черный ход» сознания, где они часто прорастают и укореняются как важные поведенческие или психологические изменения.

Вопреки распространенному мнению, люди под гипнозом полностью контролируют себя и никогда не сделают того, что они обычно считают крайне нежелательным.

Кроме того, факт, что не все подвержены гипнозу. Некоторые люди, кажется, обладают чертой, называемой «гипнотизируемостью», которая, как и другие черты, сильно различается у разных людей. Чтобы успешно загипнотизировать, человек должен хотеть пройти этот процесс добровольно, а также обладать, по крайней мере, умеренной степенью гипнотизируемости.

Даже люди, подверженные сильному гипнозу, могут не получить пользу от гипнотерапии, а один сеанс гипноза обычно не дает долговременных результатов.Часто человеку приходится пройти серию гипнотических процедур, чтобы закрепить любые конструктивные внушения.

К наиболее частым клиническим применениям гипноза относятся: избавление от вредных привычек, преодоление бессонницы, вспоминание забытых переживаний и в качестве анестетика для снятия боли.

Вы можете легко проверить преимущества самовнушения. Просто сядьте или лягте и устройтесь поудобнее в тихой обстановке. Затем закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.Это вводит многих людей в легкий транс и состояние комфортного расслабления. В этом состоянии скажите себе оптимистичные вещи (например, «Я легко пропущу десерт») и представьте себе приятные события (например, визуализируйте успех). Некоторым людям может очень помочь даже пятиминутное занятие.

Помните: хорошо думайте, хорошо действуйте, хорошо себя чувствуйте, будьте здоровы!

Авторские права принадлежат Клиффорду Н. Лазарусу, доктору философии.

Уважаемый читатель,

Рекламные объявления, содержащиеся в этом посте, не обязательно отражают мое мнение и не одобряются мной.

Клиффорд

Этот пост носит исключительно информационный характер. Он не предназначен для замены профессиональной помощи или личного психиатрического лечения квалифицированным врачом.

Использование и злоупотребления гипнозом

Иван Тиррелл предупреждает, что гипноз — мощный инструмент, который следует использовать с осторожностью, пониманием и порядочностью.

---

ЧЕЛОВЕК-терапевт с добрыми намерениями, несомненно, привык рассматривать гипноз, как бы мы его ни называли, как силу добра.Использование этой процедуры действительно может привести к сильным терапевтическим результатам, но также может быть очень вредным, в зависимости от идей, поглощенных человеком в трансе. Поэтому важно всегда использовать его разумно. В этой статье я хотел бы рассмотреть человеческие представления о гипнозе, его использовании и злоупотреблениях.

К сожалению, что-то загадочное часто присоединяется к разговору о гипнозе, особенно среди тех, кто считает себя гипнотерапевтами, как если бы практикующие, которые его используют, обладают узкоспециализированными, даже эзотерическими навыками — действительно, некоторые, кажется, поощряют это убеждение.К этому добавляется тот факт, что, хотя о гипнозе известно уже много веков и он является предметом научных исследований более 200 лет, до сих пор широко распространено непонимание того, что это такое на самом деле. Беглый взгляд на Интернет поднимает целый ряд понятий, в целом разделенных на «теории измененного состояния ума» (это полубессознательное состояние, по-видимому, между сном и бодрствованием; бессознательное, каталептическое состояние; форма диссоциации; ошеломленное или сбитое с толку состояние, «регресс на службе эго» или состояние сосредоточенного внимания) и «негосударственные» теории (это просто игра в актерскую игру).

Ясно, что нам нужна более крупная организующая идея, и человеческие данные дают ее: гипноз — это вообще не состояние сознания; это любые искусственные средства доступа к состоянию быстрого сна. Таким образом, гипноз — это процесс, , отдельный от состояния транса, которое он вызывает, и его эффекты больше не являются загадочными, поскольку им можно объяснить все связанные с ним явления.

Само собой разумеется, что гипноз — это искусственный процесс, а не состояние, если принять во внимание, что обычно мы впадаем в транс без того, чтобы нас в него кто-то ввел.Действительно, гипнотерапевты часто говорят клиентам, которых они пытаются убедить в своей безопасности, что мы входим и выходим из транса все время совершенно естественно — и это правда. Мы находимся в трансе, когда наше внимание сосредоточено и заблокировано. Но это означает, что наша точка зрения ограничена тем трансом, в котором мы находимся. И в этом заключается опасность.

Любой, кто может сосредоточить свое внимание, у кого хорошее воображение или кто может быть эмоционально возбужденным, во многие моменты времени входит в транс.Мы находимся в самоиндуцированном трансе всякий раз, когда мы сильно эмоционально возбуждены тем, что обычно считается негативным способом: гнев, ярость, ненависть, страх, тревога, беспокойство, депрессия, зависть, жадность, эгоизм — все эти эмоции отрезать нас от нашего мыслящего мозга и дать нам замкнутое, ограниченное представление о реальности. То же самое верно, когда мы находимся в плену обусловленных систем убеждений, за пределами которых мы не можем видеть, будь то религии, культы или политика. Захватывающие события, которые мы переживаем как положительных , не менее ограничивают с точки зрения нашего видения более широкой картины — какими бы захватывающими они ни были, поддержать свою команду на пути к победе, почувствовать себя увлеченными музыкой, движимыми поэзией, искусством или драмой, влюбиться или заняться страстной любовью или испытать удивительное чудо, от которого захватывает дух.

Мы можем находиться в трансе и при использовании навыков. Например, во время вождения мы можем совершенно не осознавать проезжающие ориентиры, определенные дороги или даже города, потому что мы, по сути, делали это автоматически. Погружение в творческую деятельность, такую ​​как приготовление пищи, садоводство, письмо, создание искусства, музыка, поэзия или гончарное дело, пение и танцы, также как и чтение и учеба, вводят нас в транс. Такие занятия, как пение и танцы, вызывают сильный транс, особенно когда они выполняются в группе.Занятия спортом или хорошее использование профессиональных навыков также очень увлекательны. Мы даже можем войти в состояние транса, известное как «поток», когда мы знаем, как делать что-то действительно хорошо, и при выполнении этой деятельности наше ощущение отдельного «я» временно исчезает, и мы без усилий становимся единым целым с тем, что делаем. Этот тип блаженного транса, когда мы в него входим, кажется, действует внутри нас автономно: мы становимся опытом, который создаем. Эта чудесная способность уйти в поток, которую некоторые психологи называют «пиковым переживанием», а другие — «пребыванием в зоне», в значительной степени способствует осознанию смысла жизни.

Транс также может быть вызван, намеренно или иным образом, наркотиками, шоком, медленными ритуалами, гипнотическим языком, неожиданным прикосновением, молитвой, сексуальной активностью, отражением, пристальным взглядом, просьбой вспомнить определенные воспоминания, жадностью, изменением характера дыхания — действительно, любым стимул, вызывающий сильные эмоции, и, как это ни парадоксально, любую форму глубокого расслабления, снижающую эмоциональное возбуждение. Три основных формы, которые также испытывают животные, — это сновидения, становление очень эмоциональным и обучающимся — и ни одна из них не требует гипнотического наведения.

Способ создания сфокусированного состояния внимания может иметь прямое отношение к качеству, глубине и продолжительности транса. Например, одной из причин для строительства изящно красивых соборов, мечетей, храмов и дворцов было то, что люди, входящие в них, автоматически впадали в состояние транса благоговейного трепета, что делало их очень внушаемыми и более восприимчивыми к любым учениям или инструкциям, переданным им в этих среды. А когда люди носят маски, они сами входят в транс, потому что они внезапно осознают, что, когда люди не видят выражения их лиц, они чувствуют себя расторможенными; они могут вести себя так, как они обычно не ведут себя, фокусируя внимание на этом чувстве трансформации.

Самый глубокий транс из всех

Человеческие данные об истинной природе транса и гипноза происходят из теории сновидений Джо Гриффина об исполнении ожиданий1. Ибо, конечно, самый глубокий транс из всех — это сновидения. Это самая основная форма транса, которая развивается в утробе матери, когда плод впервые начинает проявлять быстрый сон (быстрое движение глаз). (Движения глаз являются видимым признаком активации определенного мозгового контура, известного как понтогеникула-затылочные волны (PGO).Первопроходец в исследованиях сна Мишель Жуве, ныне заслуженный профессор экспериментальной медицины в Лионском университете, понял, что именно во время быстрого сна инстинкты запрограммированы в нас из наших генов. Мы возвращаемся к нему каждый раз, когда мечтаем, и, как показывает теория исполнения ожиданий, именно это поддерживает целостность наших инстинктов. Ибо сны — это метафорические переводы эмоционально возбуждающих ожиданий, не реализованных в предыдущий период бодрствования.Сны деактивируют эмоциональное возбуждение, позволяя мозгу заново реагировать на каждый новый день, тем самым сохраняя целостность наших инстинктов.

В рамках человеческого подхода мы называем транс состоянием быстрого сна из-за явного физиологического сходства с состоянием быстрого сна. Глубокий транс, вызванный гипнозом, отражает многие аспекты быстрого сна, такие как невосприимчивость к внешней сенсорной информации, меньшая чувствительность к боли, мышечный паралич и т.д. вводить в транс.Многие гипнотерапевты могут использовать ритмические движения, чтобы вызвать транс (например, делая повторяющиеся движения руками или заставляя людей смотреть на вращающиеся оптические иллюзии), которые связаны с примитивным мозгом рыбы, из которого мы произошли. (Рыбы, конечно, чрезвычайно сильно реагируют на ритм из-за их постоянной потребности двигаться, управлять и балансировать в воде, что они делают, «вращая» плавники.) Сосредоточение внимания отражает поглощение во сне. Еще одно сходство заключается в ориентации внимания: громкий шум или резкое движение могут ввести человека в транс, так как это мгновенно захватывает его внимание и включает электрическую мозговую активность, известную как ориентационная реакция — те же волны PGO, которые наблюдаются во время быстрого сна.Когда мы впервые начинаем мечтать, реакция ориентации срабатывает яростно. Теория сновидений об исполнении ожиданий объясняет, что это механизм, предупреждающий мозг о наличии невыраженных эмоциональных возбуждений, которые необходимо разрядить во сне. ¹

Есть еще много общего. Глубокое расслабление, которое психотерапевты используют для введения в транс, происходит параллельно с тем, что происходит, когда мы начинаем засыпать. И когда клиенты расслабляются, управляемые образы, которые мы используем, чтобы дать им возможность увидеть свои трудности с другой точки зрения и преодолеть их, аналогичны возникающему материалу сновидений — разница в том, что в искусственно вызванном трансе терапевт направляет процесс. тогда как невыразимые эмоциональные возбуждения предыдущего дня создают «образы сценария сновидений» во сне.Как мы знаем, метафора чрезвычайно действенна в терапии, когда дается человеку в трансе; а мечты — метафоры. Яркие переживания транса могут включать галлюцинации — например, клиенты могут сообщать о том, что они «ощущают» на своем лице тепло солнца, которое они себе представляли, — а сны являются галлюцинаторными. Исследования показали, что одни и те же мозговые пути активны в обоих случаях. В дополнение к этому явления, которые могут быть вызваны в трансе, также спонтанно переживаются во сне, такие как амнезия (для сна), анестезия и обезболивание, иллюзии тела, каталепсия, диссоциация и искажение времени.

Однако, как гипноз — это не транс, так и REM-состояние не является сном. По сути, это театр, в котором происходит мечта. Как показал Джо Гриффин, сценарий сновидения — это отдельных от театра REM, нашего внутреннего «генератора реальности», и он разыгрывается, или становится реальностью, внутри него.

Таким образом, REM-состояние активно во всех типах транса. Это не просто «расслабленное» или «пассивное» состояние. Он активен. Он участвует в программировании врожденных и приобретенных знаний — всех видов обучения, академических или иных (включая терапию, кондиционирование и идеологическую обработку), а также когда мы мечтаем и решаем проблемы.Когда мы травмируемся, REM-состояние — это среда, через которую травматическое событие фиксируется мозгом и становится частью шаблонов выживания. Поэтому критически важно понимать состояние REM, особенно если мы участвуем в проведении терапии.

Пропаганда запутанной полуправды

полуправда так же опасна, как и ложь, даже если она предлагается из самых лучших побуждений. К сожалению, о гипнозе произносится очень много полуправды, и практикующим нужно быть осторожными, чтобы не распространять их.Они включают следующее.

• «Гипноз — это естественное состояние расслабления и концентрации с повышенным осознанием, вызванным внушением»
Это не так. Как я уже описал, это искусственное средство доступа к состоянию быстрого сна, которое можно сделать даже насильственно, привлекая внимание внезапным громким шумом или поразительным движением.

• «Гипноз безопасен без неприятных побочных эффектов»
Это далеко не безопасно. Это чрезвычайно мощный процесс, и все мощное может быть использовано как во вред, так и во благо.Некоторые люди чувствуют головокружение или беспокойство даже после расслабляющего сеанса. Они могут психологически нервничать из-за того, что они «вышли из-под контроля», особенно если им не нравятся сделанные им внушения. Литература изобилует неприятными или даже опасными эффектами, которые наблюдались после гипноза. К ним относятся крайняя усталость; антисоциальное отыгрывание; беспокойство; панические атаки; дефицит внимания; искажения тела / самооценки; потеря понимания / концентрации; спутанность сознания; нарушение навыков совладания; бредовое мышление; депрессия; обезличивание; головокружение; боязнь; Головная боль; бессонница; раздражительность; нарушение или искаженная память; тошнота и рвота; неконтролируемый плач и многое, многое другое.

• «Вы будете осознавать все, что вам говорят»
Иногда это бывает, когда кто-то находится в легком трансе, но очень часто это не так, и это опять же аналогично сновидению, поскольку мы не помним больше всего. нашей мечты. Когда люди входят в глубокий транс, они часто не помнят, что сказал терапевт. Это не значит, что они не регистрировали это, но они не могут вспомнить это сознательно.

• «Гипноз не имеет ничего общего со сном — это просто чрезвычайно расслабленное состояние»
Ясно, что это неверно, потому что гипноз очень напрямую связан со сном: фаза быстрого сна (сновидения) — это самое глубокое состояние транса из всех. .

• «Гипнотизер не может повлиять на кого-либо, чтобы сделать что-либо против его воли»
Мы знаем, просто углубившись в историю гипноза, множество примеров нежелательного влияния. В наши дни происходит множество инцидентов, некоторые из которых записываются камерами видеонаблюдения, например, когда кассиров загипнотизировали и выдают деньги в свои кассы, потому что они были введены в состояние транса, или людей, введенных в состояние транса и ограбивших на улице. В самом деле, нам нужно только думать о рекламодателях, политиках, подстрекателях и гуру — все они искусственно вызывают состояние быстрого сна у людей, на которых они хотят влиять.

• «Собственный« моральный кодекс »человека защитит его от действий, противоречащих его собственным интересам»
Нет никаких доказательств того, что на людей можно положиться, чтобы они не поступали вопреки их собственным интересам, и масса доказательств того, что они делай так все время. Моральные кодексы людей так же гибки и изменчивы, как климат.

• «Подсознание очень мудрое»
Я слышал, как гипнотерапевт произносит именно эти слова прекрасным, заботливым тоном в видео на YouTube.Бессознательное вовсе не обязательно мудро. На это очень сильно влияет то, как мы воспитаны, наш жизненный опыт, культура, в которой мы живем, и так далее: наша обусловленность. Что касается подсознания, применяется правило GIGO: мусор на входе, мусор на выходе. Большая часть терапевтической работы, выполняемой в трансе, связана с преодолением автоматических бессознательных реакций, изменением нездоровых паттернов и открытием ограниченного восприятия.

Темная сторона гипноза

Таким образом, очевидно, что гипноз — доступ к программному пути мозга — может быть использован как во вред, так и во благо, как намеренно, так и непреднамеренно.Ниже приведены риски, которые все этически мыслящие практикующие гипноз должны осознавать и защищать от них.

• Отмена чьего-то чувства воли
Мы знаем, что чувство контроля над собственной жизнью — это врожденная потребность человека. В обязанности терапевтов не входит делать предположения о том, что нужно клиенту, и поэтому очень важно, чтобы любые изменения, которые клиент направляет, чтобы сделать, будучи введенным в состояние транса, соответствовали целям, установленным заранее и ясно понимались обоими. клиент и терапевт.Нашей целью также должно быть предоставление нашим клиентам инструментов, чтобы они могли справиться без нас как можно быстрее. Таким образом, для терапевтов важно овладеть эффективными краткими техниками, научить наших клиентов расслабляться и не зависеть от управляемых образов, предоставляемых нами, или от записей, которые мы могли бы им предоставить; их следует использовать только до тех пор, пока они не перестанут нуждаться в терапии.

• Нечеткое намерение
Намерение терапевта, проводящего вмешательство, очень важно с точки зрения результатов.В самом деле, если есть искреннее намерение помочь человеку, даже терапевт, не обладающий техническими знаниями, может получить хороший результат. Однако редко встречаются те, кто может полностью отбросить свое эго — и это также редкость среди терапевтов. Эго может представлять особую ловушку для некоторых, кто использует гипнотерапию, поскольку они обнаружили, что людей легко ввести в транс, тогда как большинству людей это кажется загадочным процессом. Они могли бы даже убедить себя, что это требует огромных навыков и специфических махинаций, связанных с левитацией руки и т. Д., Поэтому их эго надувается, а это наносит огромный вред пациентам.(Одна из причин, по которой мы рекомендуем практикующим использовать термин управляемые образы, а не гипноз, состоит в том, чтобы предотвратить неправильные представления как со стороны терапевта, так и со стороны клиента.) К счастью, один из наших врожденных ресурсов, который дополняет состояние сфокусированного транса, — это то, что доктор Артур Дейкман назвал нашим «наблюдающим я». На биологическом уровне это осознание возникает, когда мы расслабляемся и неокортекс может функционировать без чрезмерного эмоционального вмешательства, что позволяет нам смотреть на реальность более объективно — и распознавать, слишком ли мы увлечены собой.

• Создание ложных (иллюзорных) воспоминаний
Легкость, с которой это можно сделать, демонстрировалась бесчисленное количество раз, особенно в новаторской работе психолога Элизабет Лофтус. В 1980-х и 1990-х годах целые семьи были разлучены в результате того, что предполагаемые воспоминания о родительском сексуальном насилии были «раскрыты» в терапии. Европейский институт терапевтических исследований, предшественник Human Givens College, провел первый крупный семинар, чтобы предупредить врачей о синдроме ложной памяти.В одном случае молодая женщина вспомнила во время терапии, что она неоднократно подвергалась изнасилованию группой сатанистов, в которую входили члены ее семьи и другие члены местного сообщества. Но позже выяснилось, что она болтала вместе со своими терапевтами. Таким образом, терапевты должны проявлять бдительность, чтобы не делать эмоционально возбуждающих внушений, даже в форме вопросов (например, о возможности пренебрежения или жестокого обращения в детстве или о том, что у партнера может быть роман), на которых клиент может затем остановиться и, следовательно, мечтать, затем вспомнить сон и поверить в него без должных доказательств.

• Вызывающие галлюцинации ,
, которые могут привести уязвимых людей к психотическому срыву. Это, конечно же, мастерство сценического гипнотизера. Это опасно, потому что человек в психотическом состоянии не может различить состояние сна и реальность бодрствования, как мы обычно это делаем.

• Кондиционирование
Как форма обучения, это неизбежно включает в себя состояние быстрого сна, и, так или иначе, гипноз практикуют все культы и политические партии.Например, использование политиками абстрактных гипнотических слов, таких как «позитивное изменение», «ценности» или «принципы», заставляет людей впадать во внутренний транс, чтобы искать то, что они понимают как значение этих слов, даже если политики не придают значения. конкретные примеры. (Каждый хочет что-то изменить в своей жизни. И никто не хочет негативных изменений. Поэтому, когда политик использует такие слова, как изменение или прогрессивный , это обман.)

Любому, кто считает гипноз безвредным, следует помнить, что Гитлер изучал его после того, как гипнотизер вылечил его от истерической слепоты, от которой он страдал в конце Первой мировой войны.Его личность изменилась в этот момент в результате сильного внушения, сделанного в трансе психологом, который сказал ему, что он особенный, что он обладает большими личными способностями и что с этими великими способностями он может вылечить себя от слепоты. Это действовало как постгипнотическое внушение, и Гитлер продолжал вызывать состояния восприимчивого транса в огромных толпах на митингах, бомбардируя их эмоционально возбуждающими номинализациями. Он даже принял стилизованную форму левитации руки в качестве нацистского приветствия.

Конечно, в терапии абстрактный язык используется с добрыми намерениями, чтобы посылать клиентов на их собственный внутренний поиск, чтобы найти значения для «внутренних ресурсов», «творчества», «сильных сторон» и т. Д., Но важно помнить и о том, и о другом. как легко можно злоупотребить властью и как могут возникнуть непредвиденные последствия, если язык используется неаккуратно. По крайней мере, чрезмерное использование вызывающих транс позитивных абстракций может помешать клиенту двигаться вперед, если некоторые абстракции не становятся конкретными.Например, предположим, что клиент оценивает себя по шкале 2 для депрессии по шкале, где 1 — самая глубокая из депрессий, а 10 — снова полностью проживает жизнь. Затем терапевт спрашивает, на какой шкале клиенту нужно будет достичь, чтобы почувствовать удовлетворение. Клиент говорит 7 или 8. Все, что у нас есть, это набор абстрактов, включая дескрипторы для 1 и 10 и пару бессмысленных чисел выше среднего уровня. Если терапевт не установит поведение , которое клиент ассоциирует с 1 и 10, а также с 7 или 8, клиенту не с чем конкретно работать с точки зрения внесения положительных изменений — и терапевту нечего для клиента репетировать, достигая управляемые изображения.Хотя мы учим стажеров-терапевтов, по сути, спрашивать: «Как это выглядит?» когда клиенты говорят абстрактными терминами, иногда сами терапевты очаровываются абстракциями, продолжают свои собственные внутренние поиски и не видят за ними. Я часто видел, как подобное происходит, за те годы, что я обследовал стажеров-терапевтов. Я хочу сказать, что увлечься трансом может быть удивительно легко, даже если вы думаете, что знаете лучше.

• Нежелательная телепатия
Терапевты имеют тенденцию впадать в состояние глубокого сосредоточения, когда они интенсивно пытаются кому-то помочь, и в такие моменты может возникнуть смешение границ эго, которое причиняет вред как терапевту, так и клиенту.С каждой связью, которую мы устанавливаем с другим человеком, есть область отношений; Как это работает, мы описываем в Божество: большой взрыв мозга . ² Многие терапевты испытывают телепатию со своими клиентами. Например, если терапевт по какой-либо причине чувствует себя хуже обычного и желает, чтобы у него было меньше клиентов в этот день, клиенты часто начинают звонить и откладывать встречи. Это удивительно и случается слишком часто, чтобы быть случайным. (Связанный, распространенный опыт — это внезапное осознание того, что кто-то из близких умер, даже если они находились за много миль и ранее считались здоровыми.)

• Повреждение самой сущности человека
Когда мы используем гипнотические техники, чтобы помочь кому-то получить доступ к состоянию быстрого сна, мы обращаемся к уникальной «сущности» этого человека, жизненной силе, запрограммированной в нем после зачатия, которая затем ожидает определенных воздействий — как Искра ждет ветра, чтобы она превратилась в пламя, чтобы она могла расти и развиваться, продолжая таким образом эволюционный процесс. На самом деле гипнотическое наведение — это форма посягательства на личную ментальную территорию сущности другого.Это территория, на которую мы должны входить с уважением, только если приглашены, и мы должны быть осторожны, чтобы должным образом закрыть ворота, когда мы уходим. Многократное использование гипноза для человека в конечном итоге ослабляет его, потому что оно может погасить искру воли, делая его более открытым для внушений, а не только для внушений их терапевта. Это одна из причин, по которой терапия должна быть как можно более короткой.

Цель терапии — помочь людям отстраниться и справиться самостоятельно, а не стать зависимыми.Экстремальные случаи многократного гипноза могут даже в конечном итоге привести к нарушению работы мозга, например, когда обычные люди начинают вести себя гротескно и думают о других не как о людях, а как о «вещах». Когда самоуверенные обезглавливают людей, которые не разделяют их религию или считают приемлемым изнасиловать, пытать и убивать людей — несомненно, что они были загипнотизированы использованием эмоционального возбуждения через страх, пение, повторение или другое. означает сделать их очень внушаемыми. Все опасные массовые движения включают гипноз и программирование людей, когда они эмоционально возбуждены.

Эта опасность известна давно. Как сказал известный индийский индуистский монах Свами Вивекананда: «Думайте о уме как о упряжке диких лошадей, и вместо того, чтобы контролировать их с помощью мускульной силы и удержания вожжей, вы просите другого ударить их по голове, чтобы оглушить их. покорное состояние на короткий период времени. Каждый раз, когда кто-то оглушает лошадей, заставляя их подчиниться, человек теряет определенное количество собственной умственной энергии. В результате продолжающихся регулярных сеансов гипноза с другим человеком, входящего в это покорное состояние, вместо того, чтобы обрести силу и лучший контроль, разум может превратиться в бесформенную бессильную массу, в конечном итоге ведущую в психическое убежище.Одна из версий этого — то, что может произойти, если терапевты неоднократно пытаются поддержать психологически поврежденного человека, говоря ему, что он талантлив, желанен или имеет большое будущее, на основании каких бы то ни было доказательств и не делая ничего конкретного, чтобы помочь вылечить. это реальность. Неосторожное использование гипноза может помешать психологическому и духовному развитию людей, и назвать это психическим убийством не мелодраматично.

Использование быстрого состояния в терапии

Конечно, у гипноза есть и светлая сторона, иначе мы бы не учили, как использовать его в терапии все эти годы.Напомним, что гипноз — это искусственный доступ к состоянию быстрого сна путем сосредоточения внимания до тех пор, пока им нельзя управлять. Когда человек находится в состоянии транса, терапевты могут проводить мощные позитивные психологические вмешательства, например предлагать метафоры, встраивать воодушевляющие внушения, давать прямые инструкции и направлять репетиции желаемых новых форм поведения в воображении, таких как успешное публичное выступление или уверенное вождение. Транс также предоставляет лучшую платформу для отвлечения сильных эмоций от травматических воспоминаний, которые мозг интерпретирует как опасные для жизни, поэтому с помощью определенных методов он предлагает самые быстрые средства, помогающие людям преодолеть фобии и посттравматическое стрессовое расстройство.Транс плюс терапевтические вмешательства — вот что составляет гипнотерапию.

Мы также можем ясно видеть, как гипноз сочетается с APET ™ -моделью активирующего агента, сопоставления с образцом, эмоций и мыслей. Активирующим агентом является то, что выбирает терапевт для индукции быстрого сна у клиента (мы рекомендуем щадящие способы, а не резкие, такие как шок). Образец мозга клиента соответствует вдохновляющим идеям, предложенным терапевтом, и придает им личное значение. Каждое совпадение с образцом вызывает эмоциональную реакцию (ожидание), даже если она неуловима.Затем клиент может подумать о новых идеях и отрепетировать новые возможности.

Этапы эффективной гипнотерапии

Это:

• Индукция: искусственный доступ к состоянию REM путем концентрации внимания

• Транс: расслабьте клиента, чтобы подготовить его или ее к обучению

• Обучайте: направляйте внимание клиента и добавляйте новую информацию, которая делает его жизнь более богатой. Все обучение происходит в трансе. Каждый раз, когда мы узнаем что-то знакомое в мире, это всегда происходит потому, что мы сопоставляем образец между тем, что есть в окружающей среде, и внутренне сохраненным образцом, который мы обычно называем памятью.Наш мозг постоянно соответствует образцу внешнего мира, и мы осознаем это только в том случае, если происходит что-то отличное от нормы — срабатывает ориентационная реакция, и наше внимание привлекается к ней. Любое обучение по своей природе связано с новизной, и мы должны сосредоточиться, пусть кратко, на том, что является новым и отличным, чтобы усвоить это. Это требует от нас перехода в состояние быстрого сна. Когда новое знание, которое необходимо усвоить, является глубоким, нам нужно проанализировать это новое совпадение с образцом и приспособить к нему нашу модель реальности.Таким образом, все обучение является постгипнотическим.

• Исцеление — помогает вызвать психологическое исцеление, помогая человеку получить доступ к позитивным жизненным ресурсам и задействовать психические процессы, необходимые для репетиции нового здорового поведения; и физическое исцеление, помогая или мотивируя тело на самоисцеление.

• Обеспечьте волю: верните клиенту полный контроль.

Во-первых, не навреди

Вредит ли работа в трансе или нет, зависит от многих факторов, включая:

• целостность человека, проводящего терапию

• искренность и интеллект терапевта (эмоциональный и прочие)

• их уровень навыков и насколько хорошо они используют языковые навыки; особенно метафора

• уровень психологических знаний и самопознания терапевта

• их понимание врожденных эмоциональных потребностей пациента относительно того, что на самом деле требуется пациенту

• способность терапевта отбросить собственное эго

• характер идей, поглощаемых пациентом.

Сообщается, что Конфуций сказал: «Жизненные ожидания зависят от усердия; механик, который совершенствовал бы свою работу, должен сначала отточить свои инструменты ».

Когда мы используем гипноз для наведения транса в психотерапии, наш мозг является нашим ценным инструментом. Поэтому мы должны сохранять четкость, улучшая наше понимание того, что мы делаем, развивая наши навыки и оставаясь бдительными и сосредоточенными при активации состояния REM у наших клиентов, иначе мы можем навредить тем самым людям, которым хотим помочь.

Иван Тиррелл — соучредитель подхода, основанного на человеческой данности. Он является директором Human Givens College и редакционным директором Human Givens.

---

Эта статья впервые появилась в журнале Human Givens Journal, том 22, № 1, 2015 г. © Иван Тиррелл.

Нам нужна ваша помощь — эта статья изначально была опубликована в Human Givens Journal, который вообще не требует рекламы, чтобы сохранить свою редакционную независимость.

Чтобы выжить, ему нужны новые читатели и подписчики — если вы нашли статьи, истории болезни и интервью на этом веб-сайте полезными и хотели бы поддержать подход, основанный на человеческой природе, — пожалуйста, оформите подписку или купите старый выпуск сегодня.

Список литературы

1. Гриффин, Дж. И Тиррелл, И. (2014). Почему мы мечтаем: окончательный ответ. HG Publishing, Восточный Суссекс.
2. Гриффин, Дж. И Тиррелл, I. (2011). Божество: Большой взрыв мозга — Взрывное происхождение творчества, мистицизма и психических заболеваний. HG Publishing, Восточный Суссекс.

15 удивительных фактов о науке гипноза

Благодаря запутанным телевизионным сюжетам и популярным магическим шоу в Вегасе, гипноз — одна из самых увлекательных, но наименее понятных форм терапии. Ниже мы перечислили 15 удивительных фактов о науке гипноза, которые не только развеют некоторые мифы, но и полностью поразят вас.

Гипноз — это общепринятая форма лечения.

У гипноза, известного также как гипнотерапия, есть сомнения, но он стал общепринятой формой лечения с 1950-х годов. С каждым годом все больше и больше людей обращаются к гипнотерапевтам, чтобы найти здоровый способ контролировать страхи и негативное поведение. Чтобы достичь этого, гипнотерапевты помогают пациентам получить доступ к их подсознанию, что многие из нас делают каждый день, даже не осознавая этого.

Человек полностью бодрствует во время гипноза.

Вопреки распространенному мнению, гипноз — это естественное состояние души. Это не сон. Ученые снова и снова доказывали, что пациенты не спят, пока находятся под гипнозом, и даже сохраняют полный контроль над своими действиями.

В среднем человек испытывает гипноз не реже двух раз в день.

Хотите верьте, хотите нет, но вы, вероятно, входите в гипнотическое состояние по крайней мере два раза в день. Распространенные примеры включают прибытие в пункт назначения, не помня, как там ехали, отключение во время чтения страницы книги или настолько увлечение телешоу, что вы заедаете, что едва понимаете, что прошло полдня.

Официально гипноз существует с 18 века.

Францу Месмеру обычно приписывают то, что он привлек внимание общественности к гипнозу примерно в 1770 году. Австрийский врач, вероятно, знал об использовании гипноза в более ранних обществах и провел большую часть своей карьеры, изучая гипноз и его влияние на человеческий разум. Интересно, что Месмер называл гипноз «животным магнетизмом» или «месмеризмом», и последний из них иногда используется до сих пор.(Мы держим пари, что вы совершенно потрясены этим фактом, не так ли?).

Но некоторые из самых ранних записанных описаний гипноза относятся к Древнему Египту в 1500 году до нашей эры.

Имхотеп, первый известный врач в мире, пользовался лечебными святилищами, известными как Храмы Сна. Храмы использовались для типа внушающей терапии, и люди приходили, чтобы исцелиться от проблем, как физических, так и психических. Говорят, что пациенты, посещающие Храм Сна, попадают под влияние заклинания или гипнотического состояния.Прежде чем окончательно заснуть, врач давал им любые советы, которые могли бы помочь преодолеть их проблему, в надежде, что боги посетят пациента во время его сна и исправят их.

Гипноз можно использовать как анестезию.

Различные исследования показали, что гипноз может быть эффективным средством снятия боли. Фактически, исследования, проведенные с использованием ЭЭГ, показали, что гипноз устраняет эмоциональное переживание боли, но при этом позволяет человеку испытывать сенсорные ощущения.Прикосновение можно почувствовать, но мозг не распознает реальное чувство боли. Все больше и больше женщин даже проходят обучение пренатальному гипнозу, готовясь к естественным родам.

Сценический гипноз и клинический гипноз очень разные.

Когда упоминается «гипноз», большинство людей склонны думать о сценическом гипнозе. Это популярное шоу, во время которого гипнотизер выбирает, казалось бы, случайных людей, отправляет их спать, а затем заставляет их делать веселые (и своего рода подлые) трюки для смеха.Каким бы увлекательным ни был сценический гипноз, он имеет мало общего с клиническим гипнозом. Последнее является общепринятой формой терапии, которая помогает людям преодолевать различные недуги с помощью расслабленного ума и стратегического внушения.

Не все подходят для сценического гипноза.

Если вы когда-нибудь видели сценический гипноз, предназначенный для развлечения, вы, вероятно, увидите, как артист / гипнотизер выбирает случайную группу зрителей, чтобы выйти на сцену и «загипнотизировать».«Но, как и в любом хорошем шоу, не все так, как кажется. Согласно различным научным исследованиям, некоторые люди более склонны к гипнотической внушаемости. Этих людей легче убедить в подсознании, чем других. Людей такого типа часто заранее «опрашивают», даже если они этого не осознают.

Загипнотизированный человек полностью контролирует ситуацию.

Гипноз иногда появляется на телевидении. Обычно это часть сюжета, в котором загипнотизированный человек теряет всякий контроль и становится «марионеткой.В действительности люди в расслабленном состоянии гипноза полностью контролируют ситуацию. Они должны уметь слышать, понимать и позже запоминать то, что предлагает гипнотизер. Не следует беспокоиться о том, что вас заставят кудахтать, как цыпленка, или отправят на убийство в состоянии гипноза.

Гипноз может помочь преодолеть множество болезней.

Люди ищут гипнотерапевтов по разным причинам. К ним относятся помощь в преодолении страхов и фобий, потеря веса, негативные и травмирующие воспоминания, бессонница и курение.Было обнаружено, что гипнотерапия даже помогает рожающим матерям, уменьшая боль во время родов. Все больше родителей детей с СДВГ обнаруживают, что гипнотерапия оказывает положительное влияние на их детей и не требует приема лекарств. Согласно британскому изданию «Педиатрическая служба здоровья детей», «гипнотерапия позволяет ребенку обрести чувство контроля, повысить самооценку и компетентность, а также уменьшить стресс».

Гипноз вызывает потерю памяти только в том случае, если это его намеченная цель.

По телевидению кажется, что загипнотизированные люди никогда не помнят, что происходило во время их гипноза.Однако, как мы уже говорили выше, загипнотизированные люди остаются бодрствующими и осознающими на протяжении всего сеанса. Гипноз — это внушение. Если цель гипнотерапии — забыть негативные воспоминания, этого можно достичь. Забыть воспоминания, скорее всего, произойдет только в том случае, если это будет целью, и даже эти воспоминания можно вернуть с помощью дальнейшего внушения.

Ваш мозг в состоянии гипноза работает иначе.

Гипноз позволяет мозгу обходить сознательную часть разума.Он «отключает» желание задавать вопросы или замечать окружающее. Вместо этого мозг приобретает повышенную осведомленность, состояние, когда он контролирует свое тело и / или окружение, не задумываясь об этом сознательно.

Невозможно застрять в гипнотическом трансе.

Идея о том, что можно застрять в гипнотическом трансе, является распространенным заблуждением. По правде говоря, загипнотизированные люди никогда не теряют контроль над своим разумом или телом и могут выйти из загипнотизированного состояния так же легко, как открыть глаза.

Разные люди воспринимают гипноз по-разному.

Люди, которые подвергались гипнозу, сообщают о разных чувствах, когда они находятся «под гипнозом». Некоторые описывают свой опыт как засыпание с включенным телевизором, а другие сообщают, что чувствовали себя тяжелыми. Третьи используют такие слова, как «свет» или «плавающий». Поскольку все мы по-разному воспринимаем переживания, понятно, что чувство гипноза у каждого человека свое.

Вы можете загипнотизировать себя.

На телевидении всегда есть гипнотизер и человек, находящиеся под гипнозом, что приводит к распространенному заблуждению, что для танго с гипнозом нужны двое.На самом деле существует такая вещь, как самовнушение, и это абсолютно справедливо. Эмиль Куэ, французский психолог, разработал технику, с помощью которой человек может подавить любое психическое сопротивление и войти в гипнотическое состояние.

Связанные ресурсы:

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Гипноз, также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением, — это состояние, подобное трансу, в котором вы обостряетесь и концентрируетесь.Гипноз обычно выполняется с помощью терапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов. Когда вы находитесь под гипнозом, вы обычно чувствуете себя спокойно и расслабленно и более открыты для внушений.

Гипноз можно использовать, чтобы помочь вам контролировать нежелательное поведение или лучше справляться с тревогой или болью. Важно знать, что, хотя вы более открыты для внушения во время гипноза, вы не теряете контроль над своим поведением.

Почему это делается

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой.В частности, гипноз может уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия груди.

Гипноз изучался для других состояний, в том числе:

• Обезболивание. Гипноз может помочь при боли, вызванной ожогами, раком, родами, синдромом раздраженного кишечника, фибромиалгией, проблемами височно-нижнечелюстного сустава, стоматологическими процедурами и головными болями.
• Приливы. Гипноз может облегчить симптомы приливов, связанных с менопаузой.
• Изменение поведения. Гипноз успешно применялся при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.
• Побочные эффекты лечения рака. Гипноз используется для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.
• Психические расстройства. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Риски

Гипноз, проводимый обученным терапевтом или медицинским работником, считается безопасным, дополнительным и альтернативным лечением.Однако гипноз может быть неприемлемым для людей с тяжелыми психическими заболеваниями.

Побочные реакции на гипноз редки, но могут включать:

• Головная боль
• Сонливость
• Головокружение
• Беспокойство или беспокойство
• Создание ложных воспоминаний

Будьте осторожны, когда гипноз предлагается в качестве метода преодоления стрессовых событий, имевших место в более раннем возрасте. Эта практика может вызвать сильные эмоции и создать риск ложных воспоминаний.

Как вы готовитесь

Для гипноза не требуется специальной подготовки. Но лучше надеть удобную одежду, которая поможет вам расслабиться. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо отдохнули, чтобы не засыпать во время тренировки.

Выберите терапевта или медицинского работника, сертифицированного для проведения гипноза. Ищите рекомендации у того, кому вы доверяете. Узнайте о любом терапевте, которого вы рассматриваете. Начните с вопросов:

• У вас есть подготовка в таких областях, как психология, медицина, социальная работа или стоматология?
• Имеете ли вы лицензию по специальности в этом штате?
• Где вы учились в школе и где обучались в аспирантуре?
• Какое обучение вы прошли в области гипнотерапии и в каких школах?
• К каким профессиональным организациям вы принадлежите?
• Как долго вы на практике?
• Каковы ваши гонорары и покрывает ли страховка ваши услуги?

Что вы можете ожидать

Ваш терапевт объяснит вам процесс гипноза и пересмотрит ваши цели лечения.Затем терапевт обычно говорит мягким, успокаивающим тоном и описывает образы, которые создают ощущение расслабления, безопасности и благополучия.

Когда вы находитесь в восприимчивом состоянии, терапевт предложит вам способы достижения ваших целей, например, уменьшение боли или устранение тяги к курению. Терапевт также может помочь вам визуализировать яркие, значимые мысленные образы себя, достигающие своих целей.

По окончании сеанса либо вы можете вывести себя из гипноза, либо ваш терапевт поможет вам выйти из состояния расслабления.

Вопреки тому, как гипноз иногда изображают в фильмах или на телевидении, вы не теряете контроль над своим поведением, находясь под гипнозом. Кроме того, вы обычно остаетесь в курсе и помните, что происходит во время гипноза.

Со временем вы сможете практиковать самогипноз, при котором вы вводите в себя состояние гипноза. Вы можете использовать этот навык по мере необходимости — например, после сеанса химиотерапии.

Результаты

Хотя гипноз может быть эффективным, помогая людям справляться с болью, стрессом и тревогой, когнитивно-поведенческая терапия считается лечением первой линии для этих состояний.Гипноз также можно использовать как часть комплексной программы отказа от курения или похудания.

Но гипноз подходит не всем. Например, вы не сможете полностью войти в состояние гипноза, чтобы оно стало эффективным. Некоторые терапевты считают, что чем выше вероятность того, что вы будете загипнотизированы, тем больше вероятность того, что гипноз принесет вам пользу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

14 ноября 2020 г.

Правда о гипнотерапии

Сортировка фактов от вымысла, когда дело доходит до гипнотерапии

Здесь, по адресу Happiful , мы искренне верим в то, что найдем для вас правильную поддержку, какой бы она ни была. Мы все уникальны, и редко можно найти универсальную терапию.

И, к счастью, существует множество различных методов лечения, которые можно исследовать и выяснить, что нам подходит.Один конкретный тип, на котором мы хотим сосредоточиться здесь, который часто окружает его таинственностью и множеством неправильных представлений о том, чего ожидать, — это гипнотерапия.

Как это работает?

Считается, что когда мы находимся в состоянии глубокого расслабления, наше подсознание становится более восприимчивым к внушениям. Это означает, что когда гипнотерапевт приглашает нас в это состояние и использует техники внушения, наши модели мышления и поведение могут измениться.

В результате это может быть особенно полезно для изменения привычек, преодоления беспокойства и снятия стресса.Он даже был признан Национальным институтом здравоохранения и передового опыта (NICE) как эффективное средство для лечения синдрома раздраженного кишечника.

Однако существует несколько мифов и заблуждений относительно гипнотерапии, которые могут отпугнуть людей. Чтобы отделить факты от вымысла, мы попросили гипнотерапевта Лоррейн МакРайт рассказать нам правду, лежащую в основе этих распространенных мифов:

1. Гипнотерапевт сможет заставить меня делать то, что я не хочу делать

Люди обычно испытывают этот страх, потому что видели сценический или телевизионный гипноз, но это определенно не так.Сценические гипнотизеры создают сцену для этих забавных выходок и приглашают добровольцев подняться на сцену; когда кто-то делает это, они принимают свою роль.

В гипнозе человек будет более открыт для внушения и, следовательно, сможет изменить бесполезные модели поведения, но никто не может заставить вас делать то, чего вы не хотите. Ключевым фактором успеха гипнотерапии является желание клиента.

2. Гипнотерапевты могут контролировать ваш разум

Гипноз — это не контроль над разумом! Человек, находящийся под гипнозом, участвует по своему выбору, и, хотя он обычно очень расслаблен, он сохраняет контроль.Во время сеанса гипнотерапевт будет делать предложения, которые вы можете принять или отклонить.

Творческие люди часто более открыты для внушений, сделанных во время гипноза, потому что они способны рассмотреть и опробовать внушения в своем воображении.

3. Если меня загипнотизируют, я ничего не вспомню из сеанса.

Совершенно нормально, когда ваш разум блуждает во время гипноза, поэтому могут быть моменты, когда вы осознаёте, о чем говорится, и времена, когда вас не было.Поэтому ваши воспоминания о сеансе могут быть разными. Вы можете вспомнить кое-что из сказанного или ничего не вспомнить — и то и другое совершенно нормально.

4. Если я попаду в состояние гипноза, я не выйду из него

Гипноз — это совершенно естественное состояние, в которое мы все в течение дня впадаем и покидаем. Каждый имеет возможность выйти из гипнотического состояния — это можно сделать, просто открыв глаза! Если сеанс прерван и гипнотерапевта нет рядом, чтобы «отговорить вас», вы в конечном итоге все равно вернетесь к осознанию, что немного похоже на пробуждение от сна.

5. Гипнотерапия действует как волшебство

Иногда так может показаться! Когда терапевт общается с вашим подсознанием, изменение может произойти быстро и легко. Однако гипнотерапия — это совместный процесс между вами и вашим практикующим, поэтому он требует усилий и желания измениться с вашей стороны.

6. Загипнотизировать можно только «слабовольных»

Давайте вспомним, что такое гипноз на самом деле. Гипноз — это состояние сосредоточенного внимания, подобное тому, которое вы испытываете, когда вы поглощены творческой задачей или спортом.Следовательно, можно утверждать, что те, у кого очень сильная воля, на самом деле лучше поддаются гипнозу.

Большинство людей могут достичь некоторого уровня гипнотического транса; ключ — это готовность. Короче говоря, если вы не хотите поддаваться гипнозу, вы этого не сделаете.

---

Заинтересованы в гипнотерапии?

• Найдите гипнотерапевта с профессиональным образованием. Гипнотерапия как отрасль не регулируется законом, однако существует множество профессиональных организаций, к которым могут присоединиться гипнотерапевты.Это гарантирует, что профессионалы прошли соответствующее обучение и соблюдают этический кодекс.

• Выберите гипнотерапевта, который вам подходит. В Справочнике по гипнотерапии перечислены гипнотерапевты со всей страны, каждый из которых прошел проверку, чтобы убедиться, что они являются членами профессионального сообщества и / или имеют соответствующую квалификацию и страховку. Не торопитесь, чтобы узнать больше о гипнотерапевте и о том, как они работают, чтобы понять, подходят ли они вам.

• Записаться на консультацию.Многие гипнотерапевты предлагают это, чтобы дать вам возможность лучше узнать друг друга. Это позволяет вам больше узнать о процессе и обсудить свои цели, а также задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, например о продолжительности лечения.

• Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно. Гипнотерапия лучше всего работает, когда вы расслаблены, поэтому, если у вас есть какие-либо заботы или опасения, не стесняйтесь обсудить их со своим гипнотерапевтом.

---

Лоррейн МакРайт — отмеченный наградами гипнотерапевт и директор Лондонской академии гипнотерапии, которая предлагает полностью аккредитованные курсы для тех, кто желает подготовиться к карьере в области клинической гипнотерапии.Чтобы узнать больше, посетите сайт hypnotherapy-wimbledon.co.uk

.

Зондирование Вопрос: работает ли гипноз?

Вы устаете. Ваши веки тяжелеют. Вам очень хочется спать …

Большинство из нас узнает в этих словах голливудский сценарий сеанса гипноза. Обычно изображаемый как инструмент комиксов и торгашей («По моему приказу, ты будешь кукарекать, как петух …») или гнусных, контролирующих разум злодеев, гипноз имеет серьезную проблему с подбором типов, которую необходимо преодолеть.

Есть ли смысл гипноза как терапевтического метода, помимо стереотипов?

Гипнотерапия — или медицинский гипноз — имеет долгую историю как противоречивый метод лечения физических и психических заболеваний. Многие ведущие медицинские деятели с 18-го века (в том числе австрийский врач Франц Месмер, для которого был придуман глагол «гипнотизировать») экспериментировали с введением пациентов в состояние транса с целью исцеления. Будучи преисполнен решимости узнать, было ли это новое лечение подлинным или ложным, король Франции Людовик XVI поручил группе экспертов, в том числе послу Бенджамину Франклину, расследовать утверждения Месмера.В 1784 году «комиссия Франклина» выпустила свой доклад, в котором «месмеризм» был признан «совершенно ошибочным» и беспочвенным.

«Медицинскому гипнозу потребовались столетия, чтобы восстановить доверие», — говорит профессор психологии Пенсильванского университета Уильям Рэй. «В 1950-х годах были разработаны надежные меры гипнотизируемости, которые позволили этой области исследований получить достоверность. С тех пор мы видели более 12 000 статей о гипнозе, опубликованных в медицинских и психологических журналах. Сегодня все согласны с тем, что гипноз может быть важная часть лечения некоторых состояний, включая фобии, зависимости и хроническую боль.«

В собственном исследовании

Рэя гипноз используется как инструмент для лучшего понимания мозга, в том числе его реакции на боль. «Мы провели множество исследований ЭЭГ, — говорит Рэй, — одно из которых предполагает, что гипноз устраняет эмоциональное переживание боли, позволяя при этом сохраняться сенсорным ощущениям. Таким образом, вы замечаете, что вас тронули, но не больно».

Более недавнее исследование с использованием современных методов визуализации мозга показывает, что связи в мозге во время гипноза изменяются. В частности, те области мозга, которые участвуют в принятии решений и контроле за окружающей средой, демонстрируют сильные связи.Это означает, что под гипнозом человек может сосредоточиться на том, что он делает, не спрашивая, почему он это делает, и не проверяя окружающую среду на предмет изменений.

Несмотря на растущее признание со стороны медицинского истеблишмента, популярны мифы о гипнозе, такие как вера в то, что это сыворотка правды, что она заставляет субъектов терять всякую свободную волю и что гипнотизеры могут стирать воспоминания своих клиентов о своих сеансах.

По правде говоря, гипноз — это то, что большинство из нас испытывало в повседневной жизни.Если вы когда-либо были полностью поглощены книгой или фильмом и потеряли счет времени или не слышали, как кто-то зовет вас по имени, вы испытывали состояние, похожее на гипнотическое.

Загипнотизированный человек не спит и не без сознания — как раз наоборот. Гипноз (чаще всего вызываемый словесными указаниями гипнотерапевта, а не вращающимися карманными часами) создает гипервнимательное и сверхчувствительное психическое состояние, в котором подсознание субъекта очень открыто для внушения. «Это не значит, что вы становитесь покорным роботом, когда загипнотизированы», — утверждает Рэй.«Исследования показали нам, что хорошие гипнотические субъекты активно решают проблемы. Хотя верно, что подсознание более открыто для внушений во время гипноза, это не означает, что у субъекта отключена свобода воли или моральное суждение».

Одних людей загипнотизировать легче, чем других? «Да, хотя причина до конца не выяснена», — объясняет Рэй. «Гипнотическая отзывчивость, похоже, не коррелирует ожидаемым образом с личностными качествами, такими как легковерность, способность к воображению или покорность.Одна из ссылок, которую мы обнаружили, заключается в том, что людей, которые очень увлекаются повседневными делами — например, чтением или музыкой, — легче загипнотизировать ».

В конце 1950-х годов Стэнфордский университет первым установил надежный «критерий» восприимчивости (метко названный Стэнфордской шкалой гипнотической восприимчивости). В ходе последующих исследований исследователи узнали, что 95 процентов людей могут быть загипнотизированы в той или иной степени (с большинством оценок в среднем диапазоне по Стэнфордской шкале) и что «индивидуальные оценки, отражающие способность реагировать на гипноз, остаются на удивление стабильными с течением времени.Даже через двадцать пять лет после первоначальных тестов по Стэнфордской шкале испытуемые, прошедшие повторное тестирование, получали почти такие же баллы, тот же уровень гипнотической отзывчивости ».

Понимание точного механизма гипноза может потребовать расшифровки работы бессознательного. Хотя достичь этого знания может быть почти невозможно, гипноз прошел долгий путь с тех пор, как он был опровергнут комиссией Короля-Солнца. Кто знает? Если бы он мог пересмотреть дело сегодня, Бенджамина Франклина можно было бы даже убедить — («Тебе хочется спать… У тебя веки тяжелеют … ») — передумал.

Уильям Рэй, доктор философии, профессор психологии, можно связаться по адресу [email protected].

Примечание редактора: этот рассказ был обновлен с момента его первоначальной публикации в 2005 году.

мифов о гипнозе

Сценический гипноз и изображение гипноза в индустрии развлечений способствовали возникновению многих недопониманий истинной природы гипноза. Вот некоторые из наиболее популярных мифов о гипнозе:

«Человек под гипнозом спит или без сознания.”

Это, вероятно, наиболее распространенное заблуждение о гипнозе. Вы никогда не потеряете чувство полного осознания и не засыпаете под гипнозом. Напротив, вы на самом деле более бодрствуете. Все уровни гипноза характеризуются повышенным вниманием, и именно эта повышенная концентрация увеличивает вашу восприимчивость к внушениям.

Джеймс Брэйд, «отец современного гипноза», ввел термин «гипноз» после греческого слова «гипнос», означающего сон.Позже Брэйд попытался использовать термин «моноидеизм» для объяснения гипноза как состояния сосредоточения внимания на одной (моно) идее (идеизме), но термин «гипноз» прижился.

В этом смысле не существует такой вещи, как «загипнотизированное чувство». Скорее всего, вам понравится чувство глубокого спокойствия и расслабления.

«Человек не помнит ничего, что происходило под гипнозом».

Вы будете осознавать все во время гипноза и после него, если только не будет предложена конкретная амнезия в терапевтических целях.Возможно, у вас возникнет «сонное» чувство или вы будете дрейфовать между сном и бодрствованием во время гипноза. Иногда ваш разум блуждает. После гипноза у вас, вероятно, будут угасающие воспоминания о сеансе, как если бы вы выходили из глубокого сна наяву или дремоты.

«Человека можно загипнотизировать против его воли. После того, как человек был загипнотизирован, он больше не может ему сопротивляться ».

Большинство сценических гипнотизеров умеют создавать иллюзию, что они обладают магической и таинственной властью над другими людьми.На самом деле такой «силы» нет. Гипноз — это состояние согласия и сотрудничества. Единственный контроль, который гипнотерапевт имеет над вами, — это контроль, который вы ему позволяете. Нормальный уровень контроля — это позволить гипнотерапевту привести вас в состояние расслабления, а затем предложить мысли и образы для вашей концентрации. На протяжении всего процесса вы можете в любой момент выйти из состояния физического расслабления и умственной концентрации.

«Человек отказывается от своей воли, попав под гипноз, и его можно заставить делать то, что он или она не хочет делать.»

Вы всегда способны принимать нормальные решения под гипнозом. Вы не можете быть «заставлены» делать что-либо под гипнозом, что вы сочли бы нежелательным при нормальных обстоятельствах.

«Не всех можно загипнотизировать».

Дело не в том, можно ли вас загипнотизировать, а в том, позволите ли вы помочь себе войти в гипноз. Большинство людей легко впадают в гипноз, когда понимают, что вы остаетесь в сознании и не подчиняетесь своей воле.Страх потери контроля, который является всего лишь мифом, является основной причиной, по которой некоторые люди не позволяют себя загипнотизировать, но если человеку комфортно с процессом и с гипнотерапевтом и он знает, чего ожидать, это на удивление легко.

Каждый человек обладает способностью быть загипнотизированным, потому что это естественное, нормальное состояние, в которое каждый из нас входит не реже двух раз в день — после пробуждения и засыпания. Мы входим в состояние, подобное гипнозу, когда мечтаем, медитируем, едем по дороге и прибываем в пункт назначения «автоматически» или настолько поглощены проектом или беседой, что кажется, что время летит незаметно.Гипнотерапевт целенаправленно помогает вам войти в это состояние восприятия, а затем использует это состояние, чтобы внушить вам внушения и образы.

Кажется, что люди способны достичь разной степени гипнотической глубины, но каждый может быть загипнотизирован до глубины, достаточной для достижения большинства терапевтических целей. Повторяющийся гипноз может увеличить глубину гипноза, но не обязательно сделает вас более внушаемым.

«Загипнотизировать можно только слабоумных и легковерных людей.”

Внушаемость — способность впечатлений накладывать отпечаток на ваше подсознание — не связана с легковерием, слабоумием или покорностью. Напротив, исследования показывают, что люди с интеллектом выше среднего, способные к концентрации, обладающие способностью к творчеству и ярким воображением, обычно становятся лучшими испытуемыми.

«Человек должен глубоко расслабиться, чтобы находиться в состоянии гипноза.”

Ваш уровень физического расслабления не обязательно влияет на эффективность предложений, данных во время сеанса. Существуют методы гипноза, которые даже не полагаются на физическое расслабление.

Большинство людей, обеспокоенных своей способностью физически расслабиться под гипнозом, очень приятно удивляются после столь необходимого душевного отдыха.

«Человек под гипнозом может раскрыть свои самые сокровенные секреты.”

Вы не теряете контроль и не раскрываете личные секреты под гипнозом, если сами этого не хотите.

«С помощью гипноза можно точно вспомнить все, что с вами случилось»

Гипноз может быть очень эффективным для сохранения потерянных воспоминаний, но вы также можете лгать под гипнозом или даже иметь ложные воспоминания. Гипноз — это не сыворотка правды.

«Человек может навсегда застрять в трансе.

No related posts.