Высокая эмпатия: 5 фактов об эмпатии — все самое интересное на ПостНауке

Вес всего мира: как эмпатия может навредить работе и жизни

Способность понимать чувства и настроение других — талант, присущий всем людям. Но у некоторых он приближается к критичной отметке: когда умение понимать другого, такое полезное в бизнесе, может выступить против тебя самого. С какими проблемами сталкивается тонко чувствующие люди и как их решить?

Ставят во главу угла отношения, а не результат

Эмпатам очень сложно давать негативную обратную связь подчиненным и высказывать (даже обоснованные) претензии по работе, свое недовольство результатом. К тому же из-за своей чувствительности к другим людям они часто учитывают «специфику» конкретной ситуации для конкретного человека и делают много исключений из правил. А это может восприниматься коллективом как непоследовательность или несправедливость.

Что делать: можете воспользоваться приемом «настройка громкости»: представьте свою способность к эмпатии в виде устройства, которое позволяет ощущать чужие эмоции, визуализируйте ее как механизм. Есть низкая громкость, есть высокая. Ответьте себе, с кем вы готовы выворачивать эту рукоятку на максимум — семья, супруг, дети, друзья. А где достаточно средней громкости, где минимума? В каких ситуациях на работе вы готовы на максимальную громкость своей эмпатии, в каких — на минимальную?

Принимают и не обременяют

Как правило, сверхэмпатичные люди — надежные помощники и наставники, к ним приходят с проблемами и сложностями подчиненные и коллеги. Но сами они очень редко когда обременяют других своими переживаниями. Получается замкнутый круг: эмпат принимает негатив других, помогает и сопереживает, но сам не может попросить о помощи, поддержке. Этот дисбаланс приводит к эмоциональному выгоранию.

А неумение защититься вызывает со стороны менее совестливых коллег желание воспользоваться щедростью и добротой эмпата. Для него это оборачивается тем, что его временем и силами начинают пользоваться окружающие: и начальник, и коллеги. Его используют, и как умный человек эмпат это не может не понимать, а вот «выходить» из этих ситуаций ему сложно.

Что делать: внутренне признать свою уязвимость и ранимость. Понять, что силы не безграничны и важно заботиться о себе. Как говорится, надеть маску сначала на себя, а потом на ребенка, коллегу, подчиненного. Она поможет не контактировать напрямую с чужими эмоциями, а переживать их «со стороны».

Реклама на Forbes

Копаются в себе

Подсознательная привычка винить себя в сложностях и проблемах других приводит к непродуктивному самокопанию, необъективному самообвинению. Страдает самооценка и уверенность в себе. В излишней самокритике есть и более серьезные последствия. Например, специалист по лидерству, профессор международной бизнес-школы INSEAD Эрминия Ибарра утверждает, что излишняя склонность к самокопанию и самоедству держит человека в прошлом, не давая двигаться вперед.

Она не отрицает, что самоанализ в жизни нужен. Но он вреден, если входит в привычку или когда вы пробуете себя в новой роли, на новом поприще. Люди зацикливаются на своих минусах, внушают себе, что «это не для меня», чувствуют себя виноватыми в неудачах, а это мешает достичь успеха в любом деле, особенно новом. Профессор Ибарра считает, что это беда 50% менеджеров.

Что делать: стараться быть объективным. Если вы испытываете сомнение, попробуйте отстраниться от чувств и использовать логическое мышление. Запишите ситуацию на лист бумаги, дайте ей сухую оценку: действительно ли вы виноваты в своей неудаче? Могли ли вы что-то сделать, чтобы предотвратить неприятную ситуацию? Даже если вы поймете, что вина за случившееся действительно лежит на вас, спокойно относитесь к этому. Признайте: «Да, это моя ошибка», и сосредоточьтесь на том, как исправить последствия и не допустить подобных проблем в будущем. Умение прощать себе ошибки — важная зона развития для эмпата.

Пренебрегают собой

Эмпат может тратить слишком много времени на других, забывая о себе. У себя он оказывается не в фокусе внимания — плохо понимает свои истинные желания в карьере, мотивы принятия решений, эмоции. В итоге может потерять свой смысл, ценность, себя. Такой человек может даже не задавать себе вопрос: а мне это зачем (например, новый проект, вызов на работе)? Или не знать на него ответ.

Что делать: тренировать свое «нет» и устраивать информационный детокс, чтобы прислушаться к себе. Для начала определите, в каких темах на работе вы собой жертвуете против своей воли, и начинайте восстанавливать границы. Будьте готовы к тому, что вначале это будет вызывать много удивления и непонимания у коллег. Будьте искренни, но тверды. Привыкнут и адаптируются. Параллельно устройте детокс от интернета, ТВ и других средств массовой информации, а также от контактов с другими людьми. Расслабляйтесь и успокаивайтесь, прислушивайтесь к себе.

Чувствительны к контексту

Сверхэмпатичные люди очень чувствительны к контексту: коллега на меня не так посмотрел, руководитель подумал про меня что-то не то. Подобный анализ информации может занимать много времени и сил. А если коллектив токсичный и концентрация негативных эмоций очень высокая — можно потерять способность объективно оценивать ситуацию, работоспособность и в конечном итоге получить весь букет психосоматических заболеваний: от плохого сна до переедания и высокого давления.

Что делать: восстанавливаться. В этом совете есть важный момент: нужно находить время не для семьи, а для себя самого. Делать то, что вас максимально восстанавливает: валяться с книжкой на диване, смотреть сериалы, гулять, уезжать одному в поездку. Быть одному столько, сколько нужно. И до тех пор, пока не появятся новые силы сопереживать и поддерживать других не в ущерб себе и результату.

В чем минусы эмпатии

Многие считают эмпатию врожденной способностью, заложенной в ДНК. По одной из версий, она работает на биоэнергетическом уровне. То есть эмпаты умеют «читать» изменения чужого биоэнергетического поля или ауры. Их нейронная система — своеобразное зеркало, которое отражает, что чувствуют другие в определенных ситуациях.

Другая теория предполагает, что эмпатию можно приобрести. Как утверждают психологи и когнитивисты, это скорее навык, которым можно овладеть. Каждый способен постепенно научиться распознавать и понимать чужое эмоциональное состояние.

Ученые обнаружили, что в мозге эмпатов, наблюдающих за поведением окружающих, «включаются» участки, ответственные за ту же деятельность. Такая непроизвольная реакция заставляет проходить через все переживания другого человека.

Немногие из нас наделены так называемой зеркальной синестезией. Этот редкий феномен заключается в слиянии зрительного и тактильного восприятия: такие люди в буквальном смысле проживают чужие ощущения, всего лишь глядя на то, что происходит с телом другого человека.

Зачем нужна эмпатия

Джудит Орлофф — доцент кафедры клинической психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов». Больше двадцати лет она помогает эмпатам контролировать и развивать природные способности. В другой книге «Ясновидение» доктор Орлофф рассказывает историю из своей практики, которая многое объясняет.

В свое время ей, начинающему психиатру, не раз приходилось «наступать на горло» эмпатии, чтобы соответствовать основным принципам медицинского сообщества. Но единственный случай перевернул все. Посреди вполне благополучной сессии Джудит внезапно подумала, что клиентка собирается совершить самоубийство. Тогда она проигнорировала вспышку интуиции. Вскоре выяснилось, что та женщина действительно попыталась покончить с собой, но выжила.

И это лишь одна из многих интуитивных догадок, которые подтвердились. Невероятная эмоциональная восприимчивость эмпатов сродни сверхчувствительному прибору. Их чувства обострены до предела, и чаще всего они не стараются это осмыслить. Просто доверяют интуиции. Они отдают себя без остатка, стремятся жить в гармонии с миром и умеют слушать, как никто другой.

Они первыми спешат на помощь и готовы пройти сквозь огонь и воду. Более того, эмпаты не просто улавливают разные энергетические токи, но и пропускают их через себя. Лучших партнеров, друзей и родных не найти.

Их способности — благо для окружающих. Но для самих эмпатов это палка о двух концах, ведь порой дар оборачивается проклятием. С одной стороны, эмпаты создают у других ощущение защищенности, рядом с ними всегда спокойно: недаром говорят, что они умеют выстраивать по-настоящему глубокие отношения с людьми. С другой — самим эмпатам приходится жить в постоянном стрессе, вызванном чужими эмоциями. При всех позитивных качествах у эмпатов есть темная сторона

1. В их душе уживаются две противоположности

Эмпаты воспринимают как хорошие, так и плохие вибрации. Их сердце то озаряется светом, то погружается в темноту. Перевешивает то одно, то другое. Но в целом можно говорить, что такие люди чрезвычайно чувствительны к негативу. С эмпатом — будь то родственник, сотрудник, приятель или сосед, стоит быть сдержаннее в словах и поступках. В этом случае особенно важно оставлять плохое настроение за порогом.

2. Обостренное восприятие чужих чувств мешает им сопротивляться токсичному влиянию

Поскольку эмпатам свойственно ощущать тончайшие эмоции, витающие в воздухе, чужая боль отзывается в них едва ли не сильнее собственной. Подобно Мастеру Йоде из «Звездных войн», они улавливают малейшее «волнение Силы». Как прирожденные целители людских душ, они всегда стремятся избавить других от страданий и принимают удар на себя.

3. Эмпатия работает круглосуточно и ведет к хроническому эмоциональному и умственному переутомлению

Они бывают совершенно измучены, но никогда этого не показывают. Просто наблюдают и сопереживают. Эмпаты охотно жертвуют своими телесными и духовными потребностями, только бы другим стало легче. Однако пренебрежительное отношение к себе сказывается неизбежно. Рано или поздно эмпату придется задуматься о собственном душевном равновесии, и чаще всего самовосстановление проходит долго и мучительно.

4. Влюбленные эмпаты не умеют отдаваться чувству без оглядки

Просто потому, что не в силах сбросить эмоциональный груз, лежащий на сердце. А если это удается, любовь захлестывает их с головой и становится невыносимой для обоих. Другими словами, эмпаты часто бывают излишне навязчивы. Таким образом они пытаются уберечь партнера от негативной энергии, которую чувствуют вокруг и берут на себя обязанности ангела-хранителя. Эта роль словно разрывает их на части, потому что на самом деле они хотят свободы любить и быть любимыми.

5. Эмпатов постоянно терзают внутренние противоречия

Жизнь эмпатов — это сплошная борьба добра и зла, которую ведут посторонние. К сожалению, порой чужая боль и страдания поглощают их целиком. Лучший способ спастись от саморазрушения — это научиться защищаться от непрерывного потока людских эмоций, которые атакуют со всех сторон. Кроме того, эмпатам нужно быть внимательнее к собственным чувствам.

Эмпатам непереносимо признавать свою темную сторону. Они настолько озабочены помощью ближнему, что склонны отрицать личные эмоциональные нужды. В результате они всю жизнь самоотверженно тянут на себе чьи-то беды.

Но ради собственного блага эмпатам стоит уяснить, что они пришли в этот мир вовсе не затем, чтобы справляться с чужими трудностями. Чтобы темная сторона эмпатии не поглотила окончательно, важно не отдавать себя каждому встречному. Эмпаты должны разрушить броню, которой покрыто их сердце, и позволить своему сострадательному «я» делать добро ради них самих.

Супружеские отношения у женщин с высоким уровнем эмпатии Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

Психологические науки

УДК 159.9

СУПРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ У ЖЕНЩИН С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ ЭМПАТИИ

А.В. Мантикова

Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова (Абакан, Россия)

Аннотация. В работе предпринята попытка исследования особенностей супружеских отношений у женщин с высоким уровнем эмпатических способностей. В ходе предварительного изучения проблемы сформулирована общая гипотеза: супружеские отношения у женщин с высоким и низким уровнем эмпатии различны. Несмотря на кажущуюся, на первый взгляд, очевидность прогнозов о том, что высокоэмпатичные женщины легко чувствуют настроения партнёра и могут учитывать их в коммуникации, гипотеза исследования нетривиальна. Возможно, супружеские отношения у женщин с высоким уровнем эмпатии имеют не меньше сложностей, чем у неэмпатичных женщин.

Ключевые слова: супружеские отношения, эмпатия, эмпатические способности, структура эмпатии, женщины с высоким уровнем эмпатии

UDC 159.9

MARITAL RELATIONS IN WOMEN WITH A HIGH LEVEL OF EMPATHY

A. V. Mantikova

Khakas State University N.F. Katanov (Abakan, Russia)

Abstract. This research attempts to clarify the characteristics of marital relations in women with a high level of empathic abilities. During the preliminary study of the problem, a general hypothesis was formulated: marital relations in women with high and low levels of empathy are different. Despite

the apparent evidence of predictions that high-empathic women can easily feel a partner’s mood and can take it into account in communication, the hypothesis of the study is nontrivial. Perhaps marital relationship in women with a high level of empathy is no less complex than in women without empathic abilities.

Keywords: marital relations, empathy, empathic abilities, structure of empathy, women with high level of empathy

Исходной основой благоприятного климата семьи являются супружеские отношения. Современный брак основывается на совместимости современных людей как личностей. Совместная жизнь требует от супругов готовности к компромиссу, умения считаться с потребностями партнера, уступать друг другу, развивать в себе такие качества, как взаимное уважение, доверие, взаимопонимание, умение сопереживать.

Проблема супружеских отношений в современной науке рассматривалась многими авторами: в отечественной психологии А.И. Антоновым, В.А. Куц, С.И. Голодом, А.Г. Харчевым, К.Л. Емельяновым, В.И. Сикоровой, А.П. Ощепковой; в зарубежной психологии Г. Гудом, У. Иркпатриком, Р. Уинчем, Р. Хилом, и др.

Треть всех браков оказывается нежизнеспособной. Вопрос об укреплении брака и улучшении брачной структуры населения приобретает важнейшее государственное значение в связи с проблемой рождаемости. Решение таких проблем немыслимо без изучения механизмов внутрисемейных отношений. Социально-психологический климат в семье определяет устойчивость этих отношений, оказывает решительное влияние на развитие и детей, и взрослых. Большинство современных ученых пришли к выводу, что борьба с негативными социальными явлениями (мужская и женская апатия или агрессивность, алкоголизм и наркомания, растущая преступность, психические расстройства) не может быть эффективной, если не учитывать роль супружеских отношений в возникновении этих явлений. Психологический климат семьи не является чем-то неизменным, данным раз и

навсегда. Его создают члены каждой семьи, и от их усилий зависит, каким он будет: благоприятным или неблагоприятным. Исходной основой благоприятного климата семьи являются супружеские отношения. Совместная жизнь требует от супругов готовности к компромиссу, умения считаться с потребностями партнера, уступать друг другу, развивать в себе такие качества, как взаимное уважение, доверие, взаимопонимание. Поэтому приоритетом супружеских отношений является в данный момент их психологическая составляющая. Предполагается, что такое личностное свойство, как эмпатия, благотворно влияет на супружеские отношения. Умение прочувствовать и понять эмоции партнёра влияет на сближение с ним; более тесные эмоциональные отношения, в свою очередь, способствуют упрочению супружества [1; 2].

В ходе предварительного изучения проблемы сформулирована общая гипотеза: супружеские отношения у женщин с высоким уровнем эмпатии и супружеские отношения у женщин с низким уровнем эмпатии имеют различия.

В работе предпринята попытка исследования особенностей супружеских отношений у женщин с высоким уровнем эмпатии.

Характеристика выборки: формирование выборки двухступенчатое: на первом этапе при помощи методики диагностики уровня эмпатических способностей В.В. Бойко тестировалось 108 женщин со стажем брака от 15 до 25 лет. На втором этапе из них отобрано 30 женщин с высоким уровнем эмпатии и 30 — с низким.

Приведём распределение замужних женщин из зрелой супружеской пары по уровням эмпатии.

Итак, для изучения особенностей супружеских отношений у женщин с разным уровнем эмпатии, мы продолжили исследование только с респондентками,

имеющими крайние варианты выраженности эмпатии: очень высокий и очень низкий уровни.

Таблица 1. Показатели уровня эмпатии в первичной _выборке (N=108)._

Степень выраженности эмпатии Количество %

Очень высокий уровень 30 27,8

Средний уровень 38 35,1

Заниженный уровень 10 9,3

Очень низкий уровень 30 27,8

Окончательная выборка составила 60 женщин из зрелых супружеских пар, средний стаж брака — 17,6 лет. Для удобства мы обозначим женщин с очень низким уровнем эмпатии «группа 1», женщин с очень высоким уровнем эмпатии «группа 2», и в некоторых случаях не будем упоминать эпитет «очень» применительно к уровню выраженности эмпатии.

Отслежен также уровень образования респондентов (среднее, среднеспециальное, высшее). Среднее образование имеет 12 человек, среднеспециальное — 23, высшее — 25 человек.

В исследовании использованы следующие методики:

1. Тест-опросник диагностики уровня эмпатических способностей В.В. Бойко. Цель — измерение уровня эмпатии и её параметров: рационального, эмоционального, интуитивного каналов эмпатии, установок, способствующих или препятствующих эмпатии, проникающую способность в эмпатии.

2. Тест-опросник удовлетворённости браком (В.В. Столин, Т.Д. Романова, Г.П. Бутенко. Диагностирует степень удовлетворенности/неудовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24

утверждений, относящихся к различным сферам: восприятие себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

3. Опросник «ПЭА» (А.Н. Волкова). Цель опросника -измерение степени понимания, эмоциональной привлекательности и уважения партнёров в браке. Состоит из 45 утверждений, которые касаются взаимоотношений между партнёрами в браке. В текст опросника заложены 3 шкалы, отображённые в названии методики: понимание, эмоциональное притяжение, авторитетность.

4. Опросник «Шкала любви и симпатии» (З. Рубин) в модификации Л.Я. Гозмана и Ю.Е. Алёшиной. Цель -выявить, что преобладает во взаимоотношениях — любовь или симпатия. Измеряется три компонента любви при помощи одноимённой шкалы: привязанность, забота, степень интимности отношений. Также шкала симпатии регистрирует три компонента симпатии: степень уважения, восхищения, воспринимаемого сходства объекта оценки с респондентом.

5. Методика определения индивидуальных копинг-стратегий Э. Хайма предназначена для выявления индивидуального стиля совладания со стрессом. Используется в качестве диагностики, как непродуктивных паттернов поведения, так и ресурсов личности. Модифицирована инструкция, и она выглядит следующим образом: «Постарайтесь вспомнить, каким образом вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации в своей семье. Обведите кружком тот номер, который вам подходит. Выбрать необходимо только один вариант». Таким образом, данная модифицированная методика выявляет стиль совладания со стрессом в семье.

Для статистической обработки результатов использованы:

• U-критерий Манна-Уитни (из пакета программ SPSS.21.0. для Windows) для независимых выборок. Эмпирическое значение U-критерия Манна-Уитни показывает, насколько совпадают (пересекаются) два ряда

значений измеренного признака: чем меньше совпадение, тем больше различаются два этих ряда. Основная идея Ц-критерия Манна-Уитни основана на представлении всех значений двух выборок в виде одной общей последовательности упорядоченных (ранжированных) значений. Основной (нулевой) статистической гипотезе будет соответствовать ситуация, когда значения одной выборки будут равномерно распределены среди значений другой выборки, то есть, когда два ряда значений пересекаются в наибольшей возможной степени. Напротив, отклонению этой гипотезы будет соответствовать ситуация, когда значения одной из выборок будут преобладать на одном из концов объединённого ряда — пересечение двух рядов тогда будет минимальным. Поскольку Ц-критерий отражает степень совпадения (перекрещивания) двух рядов значений, то значение р-уровня тем меньше, чем меньше значение Ц [3].

• Угловое преобразование Фишера предназначено для выявления статистически значимых результатов. Критерий Фишера описан во многих руководствах. Настоящее описание опирается на тот вариант метода, который был разработан и изложен Е.В. Гублером. Угловой коэффициент Фишера предназначен для сопоставления 2-х выборок по частоте встречаемости интересующего исследователя эффекта. Критерий оценивает достоверность различий между процентными долями 2-х выборок, в которых зафиксирован интересующий нас эффект. Суть углового преобразования Фишера состоит в переводе процентных долей в величины центрального угла, измеряемого в радианах. Большей процентной доле будет соответствовать больший угол, меньшей — меньший. При увеличении расхождения между углами ф*1 и ф*2 и увеличении численности выборок, значение критерия возрастает. Чем больше величина ф*, тем больше вероятно, что различия достоверны [4].

Сравнительная характеристика особенностей супружеских отношений у женщин с высоким и низким уровнем эмпатии

В выборке исследования две группы женщин — с очень низким уровнем эмпатии (средний балл 12,2) и с очень высоким уровнем эмпатии (средний балл 31,7).

В структуре эмпатии женщин с очень низким уровнем эмпатии первый ранг принадлежит рациональному каналу эмпатии, второй ранг — идентификации, третий ранг -интуитивному каналу эмпатии. Затем по убыванию в структуре эмпатии женщин с очень низким уровнем эмпатии располагаются следующие компоненты: установки, препятствующие эмпатии, проникающая способность в эмпатии и на последнем месте — эмоциональный канал эмпатии. Так как в целом у данной группы женщин очень низкий общий уровень эмпатии (в среднем, каждый параметр набрал всего 2 балла), то о структуре эмпатии как таковой мы не можем говорить, необходимо лишь отметить два ведущих параметра, составляющих собственно структуру эмпатии у женщин с очень низким её уровнем.

Итак, ведущий компонент эмпатии данной группы респонденток: рациональный канал эмпатии, (ф*=4,22, р<0,01). На первом месте в «сжатой» структуре эмпатии он у 23 женщин из 30 (76,7%). Направленность внимания, восприятия и мышления на личность — важная сторона эмпатии, и она присутствует даже у респонденток с очень низким уровнем эмпатии. Поэтому можно предположить, что этот аспект эмпатии является базовым. Вместе с тем, это спонтанный интерес к другому, и без надлежащей способности, навыка эмпатирования, он может угасать.

Вторым, и заключительным, элементом структуры эмпатии данной части выборки является идентификация (ф*=3,62, р<0,01). Она присутствует в относительно выраженной степени (более двух баллов) у 66,7% женщин, имеющих низкий уровень эмпатии. Это свидетельствует о

том, что респондентки умеют поставить себя на место партнера. Несмотря на это, у них наблюдается низкая и средняя подвижность и гибкость эмоций (ф*=4,29, р<0,01). Данные по рангу параметра эмпатии и его среднему баллу приведены в таблице 2.

Таблица 2. Данные по рангу параметра эмпатии и его

среднему баллу

Ранг элемента структуры Элемент структуры Средний балл

1 Рациональный канал эмпатии 5,1

2 Идентификация в эмпатии 4,3

Часть женщин с низким уровнем эмпатии (10%) имеют трёхкомпонентную структуру эмпатии. Третий компонент у респонденток различен: это либо установки, препятствующие эмпатии, либо интуитивный канал эмпатии. Однако не выявлено различий в аспектах супружеских отношений между женщинами с двух- и трёхкомпонентной структурой эмпатии, поэтому мы не разбили данную группу на две подгруппы, и дальнейшее описание результатов продолжим для общей группы женщин с очень низким уровнем эмпатии.

Проанализируем структуру эмпатии у женщин с очень высоким уровнем эмпатии. Она имеет более сложную, пятикомпонентную структуру. Расположим элементы данной структуры в порядке их удельного (по средним баллам) веса (таблица 3).

Таблица 3. Структура эмпатии у женщин с очень _высоким уровнем эмпатии_

Ранг элемента структуры Элемент структуры Средний балл

1,5 Эмоциональный канал эмпатии 6

1,5 Установки, способствующие эмпатии 6

3 Идентификация в эмпатии 5,7

4 Проникающая способность в эмпатии 5,5

5 Рациональный канал эмпатии 5,2

У большинства женщин данной группы два равнозначных ведущих места в структуре эмпатии занимают: эмоциональный канал эмпатии, установки, способствующие эмпатии (ф*=5,14, р<0,01). Также три остальных параметра эмпатии являются сильновыраженными, это видно из их средних баллов, где максимум — это 6 баллов.

Теперь рассмотрим особенности супружеских отношений у женщин с высоким уровнем эмпатии.

Сравним результаты методики «Тест-опросник удовлетворённости браком» в обеих группах респонденток.

Таблица 4. Показатели удовлетворённости браком в

группе 1 (женщины с очень низким уровнем эмпатии, N=30)

Степень удовлетворённости количество %

Абсолютно удовлетворённые 2 6,7

Удовлетворённые 9 30

Скорее удовлетворённые 7 23,2

Абсолютно 8 26,7

неудовлетворённые

Неудовлетворённые 2 6,7

Скорее неудовлетворённые 2 6,7

Как видно из таблицы 4, статистически равные доли женщин с очень низким уровнем эмпатии как удовлетворены браком, так и абсолютно им не удовлетворены. Поэтому мы не можем утверждать, что есть связь низкого уровня эмпатии женщины с её субъективной удовлетворённостью браком.

В группе 2 большинство женщин — 83,4%, находятся в зоне удовлетворённости браком (ф*=6,62, р<0,01).

Таблица 5. Показатели удовлетворённости браком в группе 2 (женщины с очень высоким уровнем эмпатии, N=30).

Степень удовлетворённости количество %

Абсолютно удовлетворённые 11 36,7

Удовлетворённые 9 30

Скорее удовлетворённые 5 16,7

Абсолютно неудовлетворённые 0 0

Неудовлетворённые 2 6,7

Скорее неудовлетворённые 3 9,9

При этом большинство из них абсолютно удовлетворены браком. Отсутствуют абсолютно неудовлетворённые, и незначительный процент неудовлетворённых. Поэтому мы можем утверждать, что есть связь между выраженностью эмпатии и субъективным ощущением удовлетворённости зрелым браком женщинами данной группы.

Рассмотрим показатели понимания, эмоционального притяжения и авторитетности у женщин с очень низким уровнем эмпатии и с очень высоким уровнем эмпатии.

В показателях понимания группы имеют значимые различия (таблица 6).

Средний уровень понимания присутствует у одинакового количества женщин в обеих группах, в то время как крайние варианты выраженности этого качества статистически различны.

Низкий уровень понимания имеет 43,3 % женщин с низким уровнем эмпатии и 6,7 женщин с высоким уровнем эмпатии (ф*=3,05, р<0,01).

Таблица 6. Показатели понимания женщин групп 1 и 2.

ч\ Уровень низкий средний высокий

кол-во % кол-во % кол- %

Респон-\. во

денты \

Группа 1 13 43,3 11 36,7 6 20

Группа 2 2 6,7 11 36,7 17 56,7

Обратная тенденция по взаимосвязи уровня эмпатии и высокого уровня понимания: 20% женщин с низким уровнем эмпатии и 56,7% женщин с высоким уровнем эмпатии (ф*=2,95, р<0,01).

Так же, как и показателях понимания, в показателях эмоционального притяжения группы имеют значимые различия (таблица 7).

Таблица 7. Показатели эмоционального притяжения

женщин групп 1 и 2.

\Уровень низкий средний высокий

кол- % кол- % кол- %

Респон-\ во во во

денты

Группа 1 13 43,3 13 43,3 4 13,4

Группа 2 3 10 15 50 12 40

Равные доли женщин с очень низким уровнем эмпатии имеют низкий и средний уровни эмоционального притяжения, незначительная часть — 13,4 имеет высокий уровень выраженности данного чувства к супругу (ф*=6,62, р<0,01).

Среди женщин группы 2 половина имеют средний уровень эмоционального притяжения и 40% — высокий уровень.

Данные по среднему уровню выраженности признака в обеих группах статистически равные, в то время как в показателях крайних вариантов выраженности признака между группами 1 и 2 имеются значимые различия.х во во во

денты

Группа 1 8 26,7 18 60 4 13,3

Группа 2 5 16,7 11 36,7 14 46,7

Поэтому можно заключить, что уровень выраженности эмпатии и авторитет супруга не связаны между собой.

Измерен общий уровень эмоциональных отношений в диаде супруга-супруг с точки зрения женщин. Обнаружены статистически значимые различия (таблица 9) в общем уровне эмоциональных отношений между группами 1 и 2 (и=214,3 р<0,001).

Несмотря на то, что общий уровень эмоциональных отношений у двух групп существенно различается, по шкале любви не обнаружено значимых различий.

Таблица 9. Результаты методики «Шкала любви и симпатии».

Показатели Группа 1 Группа 2

Ср. балл Ср. балл

Общий уровень эмоциональных отношений 31,8 47

Любовь 20 21,7

Симпатия 11,8 25,3

Они есть только по шкале симпатии (ф*=2,95, р<0,01). Поэтому общий фон эмоциональных отношений, складывающийся из двух шкал: любви и симпатии, имеет различия только за счёт разницы по шкале симпатии. Соответственно, мы не можем заключить, что есть связь между выраженностью общего уровня эмоциональных отношений и эмпатией, но мы можем лишь отметить зависимость степени симпатии супругу и эмпатией.

Сопоставим стили совладания со стрессом в семье, которыми пользуются женщины обеих групп. Проанализируем копинг-стратегии женщин группы 1 (таблица 10).

Таблица 10. Копинг-стратегии женщин с низким _уровнем эмпатии__

Продуктив- Относитель- Непродуктив-

ные но продуктив- ные

Стратегии ные

кол- % кол- % кол- %

во во во

Когнитив- 12 40 12 40 6 20

ные

Поведен- 10 33,3 15 50 5 16,7

ческие

Эмоцио- 2 6,7 18 60 10 33,3

нальные

Равные доли женщин группы 1 (по 40%) в стрессовой семейной ситуации мыслят продуктивно и относительно продуктивно, 20% женщин мыслят непродуктивно. На поведенческом уровне иное соотношение: половина женщин с низким уровнем эмпатии действуют относительно продуктивно, 33,3% — продуктивно и 16,7% непродуктивно. На эмоциональном уровне семейный стресс отражается следующим образом: 60% женщин испытывают относительно продуктивные эмоции, 33,3% — непродуктивные и 6,7% -продуктивные. Таким образом, самый низкий процент продуктивных копинг-стратегий у женщин группы 1 приходится на эмоциональные копинг-стратегии (ф*=4,55, р<0,01). Вместе с этим, удельный вес непродуктивных копинг-стратегий в целом (когнитивных, поведенческих, эмоциональных) значительно меньше удельного веса относительно непродуктивных копинг-стратегий (ф*=3,58, р<0,01). Также удельный вес непродуктивных копинг-стратегий в целом статистически меньше удельного веса продуктивных копинг-стратегий (ф*=2,07, р<0,05).

Проанализируем копинг-стратегии женщин группы 2 (таблица 11).

Таблица 11. Копинг-стратегии женщин с высоким _уровнем эмпатии _

Продуктив- Относитель- Непродуктив-

Стратегии ные но продуктивные ные

кол- % кол- % кол- %

во во во

Когнитив- 12 40 6 20 12 40

ные

Поведен- 6 20 14 46,7 10 33,3

ческие

Эмоцио- 6 20 15 50 9 30

нальные

Выявлено, что доля продуктивных копинг-стратегий в целом у женщин группы 2 статистически равна доле непродуктивных копинг-стратегий в целом группы 1. Доля относительно продуктивных копинг-стратегий в целом у женщин группы 2 статистически меньше доли относительно продуктивных копинг-стратегий в целом у женщин группы 1 (ф*=2,14, р<0,05). Доля непродуктивных копинг-стратегий в целом у женщин группы 2 статистически больше доли непродуктивных копинг-стратегий в целом у женщин группы 1 (ф*=2,18, р<0,05). Поэтому, в целом, женщины группы 1 — с очень низким уровнем эмпатии, оказались более успешными в копинг-стратегиях, чем женщины группы 2.

Итак, доля продуктивных стратегий (когнитивных, поведенческих и эмоциональных) у женщин с низким уровнем эмпатии превышает аналогичную долю у женщин с высоким уровнем эмпатии (ф*=3,17, р<0,01).

Таким образом, можно сделать вывод, что очень высокий уровень эмпатии у женщин из зрелой супружеской пары не способствует повышению эффективности реагирования в стрессе, возникающем в рамках семьи. В данном случае женщины с очень низким уровнем эмпатии даже более эффективно реагируют, используя свои копинг-стратегии.

Вместе с тем, при качественном анализе индивидуальных копинг-стратегий, мы обнаружили положительную связь высокого уровня эмпатии и эмоциональных копинг-стратегий. Среди предложенных восьми вариантов эмоционального реагирования на стресс в семье, все 6 женщин группы 2 выбрали единственную из списка продуктивную стратегию, в то время как женщины группы 1 поступили так в двух случаях (ф*=2,18, р<0,05). То есть, сопоставляя эффективные эмоциональные копинг-

стратегии обеих групп, мы наблюдаем качественное преимущество группы 2, доля данной стратегии — 20%.

При качественном сопоставлении поведенческих копинг-стратегий в целом тоже выявлены различия между группами: женщины с высоким уровнем эмпатии среди непродуктивных поведенческих стратегий склонны к активному избеганию: стараются не думать, всячески избегают сосредоточения на неприятности (ф*=4,38, р<0,01). Поэтому можно предположить, что очень высокий уровень эмпатии способен блокировать поведенческие реакции в силу сосредоточения на избегании определённых мыслей негативного характера.

Женщины с низким уровнем эмпатии среди непродуктивных поведенческих стратегий склонны к отступлению — они изолируются, стараются остаться наедине с собой (ф*=2,18, р<0,05).

Среди относительно продуктивных копинг-стратегий поведенческого уровня женщины группы 2 предпочитают альтруизм — стараются помочь людям, и в заботах о них забывают о своих неприятностях (ф*=3,88, р<0,01). На втором месте стратегия «обращение» — женщины ищут человека, способного помочь советом (ф*=3,42, р<0,01). Можно предположить, что они тем самым неосознанно ищут скорее эмоциональный отклик и эмпатирование от собеседника, нежели совет как таковой. Таким образом, гипотетически можно сказать следующее: очень высокий уровень эмпатии в стрессовых ситуациях не способен помочь женщине продуктивно выйти из них.

Среди непродуктивных когниций у женщин группы 2 преобладает растерянность — они находятся в замешательстве, не знают, что делать, порой им кажется ситуация безвыходной (ф*=3,9, р<0,01). Среди непродуктивных когниций у женщин группы 1 преобладает смирение — они говорят себе: «Это судьба, нужно с этим смириться» (ф*=3,41, р<0,01).

Среди продуктивных когниций у равных долей женщин группы 1 и группы 2 преобладает проблемный анализ, они стараются всё взвесить, найти причины случившегося. Поэтому можно сказать, что в данном случае ни недостаток, ни яркая выраженность эмпатии не мешают аналитической работе, эмоции у данных групп женщин чётко отделены от когниций. Следовательно, можно предположить, что такое качество, как эмпатийность, не имеет прямых связей с когнитивной структурой женщин потому как между группами 1 и 2 U-критерий Манна-Уитни не обнаружил статистически достоверных различий.

Обсуждение результатов исследования

Женщины групп 1 и 2 не только различаются по уровню выраженности эмпатии, они имеют различные по сложности и содержанию структуры эмпатии.

Структура эмпатии женщин с очень низким уровнем эмпатии выглядит следующим образом:

1) рациональный канал эмпатии;

2) идентификация;

3) интуитивный канал эмпатии.

Часть женщин с низким уровнем эмпатии имеют четырёхкомпонентную структуру эмпатии. Четвёртый компонент у респонденток различен: это либо установки, препятствующие эмпатии, либо интуитивный канал эмпатии. Однако не выявлено различий в аспектах супружеских отношений между женщинами с двух- и трёхкомпонентной структурой эмпатии.

У женщин с высоким уровнем эмпатии более сложная — пятикомпонентная структура:

1) эмоциональный канал эмпатии;

2) установки, способствующие эмпатии;

3) идентификация в эмпатии;

4) проникающая способность в эмпатии;

5) рациональный канал эмпатии.

Как видно из списков компонентов структур, рациональный канал эмпатии на первом месте у группы 1 и на пятом — у группы 2.

Таким образом, структура эмпатии женщин, имеющих высокий уровень эмпатии, значимо отличается от структуры эмпатии женщин, имеющих низкий уровень эмпатии. Отличия касаются как количественных параметров, определяющих степень сложности структуры, её «сжатость» (у женщин с низким уровнем эмпатии), либо «развёрнутость» (у женщин с высоким уровнем эмпатии), так и качественных параметров — компоненты различны, и находятся на разных позициях в группах респонденток с разным уровнем эмпатии.

Обобщая полученные по всем методикам данные, составим краткие характеристики особенностей супружеских отношений женщин из зрелых супружеских пар с разными уровнями эмпатии — очень низким и очень высоким.

В любом конфликте человек эмоционально реагирует только на субъективно значимые для него воздействия. Поэтому интенсивность негативных эмоций намного больше у женщин с очень высоким уровнем эмпатии. Следовательно, она не помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями в семье. Вместе с тем мы выявили взаимосвязь удовлетворённости брака и уровня эмпатии.

В группе 2 большинство женщин находятся в зоне удовлетворённости браком, при этом большинство из них абсолютно удовлетворены браком. Отсутствуют абсолютно неудовлетворённые, и незначительный процент неудовлетворённых. Поэтому мы можем утверждать, что есть связь между выраженностью эмпатии и субъективным ощущением удовлетворённости зрелым браком женщинами данной группы.

Таким образом, мы имеем следующую тенденцию: женщины с очень низким уровнем эмпатии могут быть в разной степени удовлетворены браком, причём диапазон удовлетворённости имеет значительные колебания и на её

континууме может находиться на разных полюсах: от абсолютной неудовлетворённости до удовлетворённости. Женщины с очень высоким уровнем эмпатии на данном континууме расположены в «положительной зоне», то есть в зоне удовлетворённости.

В показателях понимания группы 1 и 2 имеют значимые различия. Таким образом, выявлена ещё одна тенденция в супружеских отношениях женщин с разными уровнями эмпатии: высокий уровень эмпатии связан с высоким уровнем понимания партнёра, в то время как низкий уровень эмпатии связан с низким уровнем понимания партнёра.

Партнёр для женщин с высоким уровнем эмпатии воспринимается как открытая книга — они легко могут не только прочувствовать его, но и интерпретировать мысли, чувства, намерения, настроение своего супруга.

Имеют значимые различия между группами и показатели эмоционального притяжения. Следовательно, выявлена ещё одна тенденция в супружеских отношениях женщин с разными уровнями эмпатии: высокий уровень эмпатии связан с высоким и средним уровнем эмоционального притяжения к партнёру, в то время как низкий уровень эмпатии связан с низким и средним уровнем эмоционального притяжения к партнёру.

В показателях авторитетности группы не имеют значимых различий. Это, вероятно, связано, с тем, что уважение к партнёру, принятие его индивидуальности не является безусловным с когнициями, рациональными объяснениями, чем с эмоциями. Так же, как и отцовскую любовь, уважение супругу необходимо заслужить, поэтому его наличие либо отсутствие никак не отражается на эмпатии к этому человеку.

Обнаружены статистически значимые различия в общем уровне эмоциональных отношений между группами женщин: он выше у женщин с высоким уровнем эмпатии.

Несмотря на то, что общий уровень эмоциональных отношений у двух групп существенно различается, по шкале любви не обнаружено значимых различий. Они есть только по шкале симпатии. Выявлено, что женщины группы 2 имеют более выраженный уровень симпатии супругу. Таким образом, женщины с высоким уровнем эмпатии отличаются более высокой степенью уважения, восхищения партнёром и степенью воспринимаемого сходства супруга с ними.

Эти данные расходятся с данными методики «ПЭА» по шкале авторитетность: в её результате не выявлено значимых различий в уважении супруга в зависимости от выраженности эмпатии. Возможно, это связано с тем, что в методике «Шкала любви и симпатии» уважение является одним из трёх компонентов, составляющих симпатию, и отдельно данный параметр не вычленяется из структуры симпатии.

При сопоставлении стилей совладания со стрессом в семье у разных групп женщин мы обнаружили, что статистически достоверных различий по группам в целом нет. Различия касаются качественного аспекта совладания со стрессом. Таким образом, женщины с высоким уровнем эмпатии более активно, бурно реагируют на семейный стресс, вместе с тем в целом в решении конфликтов и неприятных семейных случаев они не являются успешнее, чем женщины с низким уровнем эмпатии. Различия касаются способов, мыслей и эмоций, но не результата (работы со стрессом).

При качественном анализе индивидуальных копинг-стратегий обнаружена связь высокого уровня эмпатии и использования эмоциональных копинг-стратегий.

Женщины с высоким уровнем эмпатии среди непродуктивных поведенческих стратегий склонны к активному избеганию. Среди относительно продуктивных копинг-стратегий поведенческого уровня женщины этой группы предпочитают альтруизм. Можно предположить, что

очень высокий уровень эмпатии благоприятен скорее для окружающих, нежели для самой женщины.

На втором месте стратегия «обращение». Можно предположить, что тем самым женщины с высоким уровнем эмпатии неосознанно ищут скорее эмоциональный отклик и эмпатирование от собеседника, нежели совет как таковой. Таким образом, гипотетически можно сказать следующее: очень высокий уровень эмпатии в стрессовых ситуациях не способен помочь женщине продуктивно выйти из них.

Получены неожиданные результаты: женщины из группы с высоким уровнем эмпатии менее склонны использовать продуктивные эмоциональные копинг-стратегии (ф*=3,35, р<0,01). Это свидетельствует о том, что очень высокий уровень эмпатии женщин группы 2 не помогает эмоционально эффективно реагировать в семейном конфликте. Вместе с этим половина женщин данной группы реагируют относительно продуктивно, то есть эмоциональная продуктивность выражена на среднем уровне (ф*=4,24, р<0,01).

Таким образом, супружеские отношения у женщин с высоким и низким уровнями эмпатии имеют качественные различия.

Выводы:

Супружеские отношения респонденток с высоким уровнем эмпатии отличаются от супружеских отношений респонденток с низким уровнем эмпатии по следующим показателям:

• более сложная структура эмпатии с доминированием эмоционального канала у женщин с высоким уровнем эмпатии;

• женщины с высоким уровнем эмпатии более удовлетворены своим браком;

• женщины с высоким уровнем эмпатии воспринимают супруга с лёгкостью и более эмоционально притягательно;

• общий эмоциональный фон в отношениях с мужем более высокий у женщин с высоким уровнем эмпатии;

• больший уровень симпатии супругу у женщин с высоким уровнем эмпатии;

• среди непродуктивных поведенческих стратегий женщины с высоким уровнем эмпатии склонны к активному избеганию, женщины с низким уровнем эмпатии склонны к отступлению;

• женщины с высоким уровнем эмпатии среди относительно продуктивных поведенческих стратегий предпочитают альтруизм, обращение; женщины с низким уровнем эмпатии склонны к отступлению;

• женщины с высоким уровнем эмпатии менее склонны использовать продуктивные эмоциональные копинг-стратегии, чем женщины с низким уровнем эмпатии.

Заключение

В исследовании обнаружены различия в структурах эмпатии у женщин с высоким и низким общим уровнем эмпатии.

Структура эмпатии женщин с очень низким уровнем эмпатии выглядит следующим образом: рациональный канал эмпатии, идентификация, интуитивный канал эмпатии.

У женщин с высоким уровнем эмпатии более сложная — пятикомпонентная структура: эмоциональный канал эмпатии, установки, способствующие эмпатии, идентификация в эмпатии, проникающая способность в эмпатии, рациональный канал эмпатии.

Рациональный канал эмпатии является самым значимым в структуре эмпатии женщин с низким её уровнем, и на пятом месте в структуре эмпатии женщин с её высоким уровнем.

Структура эмпатии женщин, имеющих высокий уровень эмпатии, значимо отличается от структуры эмпатии женщин, имеющих низкий уровень эмпатии. Отличия

касаются как количественных параметров, определяющих степень сложности структуры, так и качественных параметров — компоненты различны, и находятся на разных позициях в группах с полярными уровнями эмпатии.

Выявлена связь между выраженностью эмпатии и субъективным ощущением удовлетворённости зрелым браком женщинами с высоким уровнем эмпатии. Среди женщин с высоким уровнем эмпатии большинство находится в зоне удовлетворённости браком, при этом большинство из них абсолютно удовлетворены браком. Отсутствуют абсолютно неудовлетворённые, и имеется незначительный процент неудовлетворённых.

Во взаимосвязи эмпатии и удовлетворённости браком мы отметили следующую закономерность: диапазон удовлетворённости женщин с низким уровнем эмпатии имеет значительные колебания и на континууме удовлетворенности может находиться на разных полюсах: от абсолютной неудовлетворённости до удовлетворённости. Женщины с очень высоким уровнем эмпатии на данном континууме расположены в «положительной зоне», то есть в зоне удовлетворённости.

Различия также касаются показателей понимания и эмоционального притяжения партнёра по браку. Среди женщин с высоким уровнем эмпатии большая доля имеет высокие уровни выраженности этих свойств, в то время как доля женщин с низким уровнем эмпатии больше среди низкого уровня выраженности этих качеств.

Супруг для женщин с высоким уровнем эмпатии воспринимается «прозрачно»: они без труда интерпретируют его мысли, чувства, намерения, настроение. Также он является для них более эмоционально притягательным, нежели для женщин с низким уровнем эмпатии.

В показателе авторитетности супруга для женщин обеих групп не выявлено значимых различий.

Общий уровень эмоциональных отношений выше у женщин с высоким уровнем эмпатии. Также они имеют более выраженный уровень симпатии супругу.

Женщины с высоким уровнем эмпатии среди непродуктивных поведенческих стратегий склонны к активному избеганию. Среди относительно продуктивных копинг-стратегий поведенческого уровня женщины этой группы предпочитают альтруизм, затем стратегию обращения — поиск помощи у значимых других.

Женщины с высоким уровнем эмпатии менее склонны использовать продуктивные эмоциональные копинг-стратегии.

Таким образом, женщины с высоким уровнем эмпатии имеют следующие особенности:

1) более сложную структуру эмпатии с доминированием эмоционального канала;

2) они более удовлетворены своим браком;

3) воспринимают супруга с лёгкостью и более эмоционально притягательно;

4) общий эмоциональный фон в отношениях с мужем более высокий;

5) больший уровень симпатии супругу;

6) среди непродуктивных поведенческих стратегий склонны к активному избеганию;

7) среди относительно продуктивных поведенческих стратегий предпочитают альтруизм, обращение;

8) менее склонны использовать продуктивные эмоциональные копинг-стратегии.

Список литературы

1. Мантикова А.В. Особенности семейной системы молодёжи в зависимости от степени удовлетворённости браком // Мировоззренческие и поведенческие стратегии социализации молодёжи в глобальном мире: Сб. трудов

Междунар. науч.-пркт. конф. / Под ред. проф. В. Н. Белова. Саратов: Изд-во Сарат. ун-та, 2010. С. 193 — 198.

2. Мантикова A.B. Семейная система у удовлетворённых браком супругов, проживающих на территории республики Хакасия // Этносы развивающейся России: проблемы и перспективы: материалы второй международной научно-практической конференции / науч. ред. Т.А. Фотекова. Абакан: Изд-во ХГУ им. Н.Ф. Катанова, 2007. С. 71 — 79.

3. Наследов А.Д. SPSS: Компьютерный анализ данных в психологии и социальных науках СПб.: Питер, 2010. 416 с.

4. Сидоренко A.A. Методы математической статистики в психологии. СПб: Речь, 2000. 350 с.

References

1. Mantikova A.V. Osobennosti semejnoj sistemy molodjozhi v zavisimosti ot stepeni udovletvorjonnosti brakom // Mirovozzrencheskie i povedencheskie strategii socializacii molodjozhi v global’nom mire: Sb. trudov Mezhdunar. nauch.-prkt. konf. / Pod red. prof. V. N. Belova. Saratov: Izd-vo Sarat. un-ta, 2010. Pp. 193 — 198.

2. Mantikova A.V. Semejnaja sistema u udovletvorjonnyh brakom suprugov, prozhivajushhih na territorii respubliki Hakasija // Jetnosy razvivajushhejsja Rossii: problemy i perspektivy: materialy vtoroj mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferencii / nauch. red. T.A. Fotekova. Abakan: Izd-vo HGU im. N.F. Katanova, 2007. Pp. 71 — 79.

3. Nasledov A.D. SPSS: Komp’juternyj analiz dannyh v psihologii i social’nyh naukah SPb.: Piter, 2010. 41б p.

4. Sidorenko A.A. Metody matematicheskoj statistiki v psihologii. SPb.: Rech’, 2000. 350 p.

Свердловских волонтеров учат помогать людям с ОВЗ с помощью уникального костюма эмпатии, имитирующего инвалидность

29.10.2020г.

В Свердловской области состоялась презентация уникального костюма эмпатии, который позволяет имитировать нарушения зрения, слуха, движения пожилого человека и инвалида. Он будет использоваться для обучения добровольцев проекта «Волонтеры инклюзии», помогающих людям с инвалидностью.

Проект реализуется в регионе с 2018 года свердловским отделением «Союз добровольцев России» и Свердловским областным медицинским колледжем при поддержке Фонда президентских грантов.               

«Свердловская область является одним из центров проведения всемирных и всероссийских мероприятий, поэтому необходимо, чтобы добровольцы не только знали теоретически, но и умели практически эффективно взаимодействовать с человеком с учетом его особенностей здоровья. В рамках проекта добровольцы проходят онлайн-курсы по программе инклюзивной подготовки волонтеров, а затем отрабатывают полученные навыки на практических занятиях. Всего в рамках проекта знания и навыки получат более двух тысяч волонтеров», – рассказал начальник свердловского отделения «Союз добровольцев России» Вадим Савин.

Костюм эмпатии состоит из отдельных элементов: жилет, нарукавники и наколенники, перчатки, спецобувь, очки и наушники. Работая вместе, эти модули создают необходимый эффект.

«Можно сымитировать помутнение хрусталика глаза, сужение поля зрения, потерю высокой частоты слуха, ограничение подвижности головы, тугоподвижность суставов, потерю физической силы, уменьшение способности сжатия и захвата предметов руками, снижение навыков координации и другие особенности здоровья», – пояснил Вадим Савин.

Кроме того, сам костюм весит около 20 килограммов, что также помогает продемонстрировать ощущения человека, который испытывает сложности в работе сердечнососудистой системы во время физической активности.

Проект «Волонтеры инклюзии» уже реализуется в 12 муниципалитетах Свердловской области. Занятия с использованием костюма пока стартовали в Екатеринбурге, но, по словам организаторов, такие практические навыки получат все добровольцы.

Дата публикации:  29.10.2020г.

Эмпатия как психологическое средство редукции конфликтного поведения личности педагога | Собольников

1. Юсупов И.М. Вчувствование, проникновение, понимание. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1993. 202 с.

2. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. СПб., 2012. 469 с.

3. Bankoff E. Peer support for widows: Personal and structural characteristics related to its provision // S. Hobfoll (ed.) Stress, social support, and women. Washington, 1986. P. 207–222.

4. Адов А. В. Эмпатия в межличностных человеческих отношениях // Психологические механизмы регуляции активности личности: сборник науч. трудов. Новосибирск, 2001. Ч. I. С. 37–40.

5. Василькова А.П. Взаимосвязи эмпатии с личностными свойствами будущих специалистов-медиков // Ананьевские чтения-99: Тезисы научно-практической конференции. СПб., 1999. С. 180–181.

6. Кондратьев С. В. О регулятивной функции понимания людьми друг друга // Теоретические и прикладные проблемы познания людьми друг друга: тезисы докладов. М., 1979. С. 110–111.

7. Кроник А., Кроник Е. В главных ролях: вы, мы, он, ты, я: Психология значимых отношений. М., Мысль, 1989. 208 с.

8. Орлова Э. А., Филонов Л. Б. Диагностическая функция конфликта // Теоретические и прикладные проблемы познания людьми друг друга: тезисы докладов. Краснодар, 1975. С. 44–46.

9. Реан А. А. Психология изучения личности: учебное пособие. СПб., 1999. 288 с.

10. Бернс Р. Развитие Я-концепции и воспитание / пер с англ. М.: Прогресс, 1986. 420 с.

11. Собольников В. В. Невербальные средства коммуникации: учеб. пособие. М.: Юрайт, 2018. 164 с. (Серия: Университеты России).

12. Keef Th. Empathy: the critical skill // Social Work. 1973. Vol. 1. P. 10–14.

13. Психологическая энциклопедия / под ред. Р. Корсини, А. Ауэрбаха. СПб.: Питер, 2003. 1096 с.

14. Barker R. G., Dembo Т., Lewin K. Frustration and agression: an experimentwith young children // Studies in topologicaland vector psychology. 1941. Vol. 11, № 1 (386). P. 1–314.

15. Гиппенрейтер Ю. Б., Карягина Т. Д., Козлова Е. Н. Феномен конгруэнтной эмпатии // Вопросы психологии. 1993. № 4. С. 61–68.

16. Елеференко И. О. Формирование эмпатийности у студентов творческих специальностей (на примере подготовки телерадиожурналистов, режиссеров кино и телевидения, мультимедиа-программ): автореф. дис. … канд. пед. наук. СПб., 2005. 29 с.

17. Агавелян Р. О., Агавелян В. С. Психология состояний: диагностика, коррекция, регуляция и управление базовыми состояниями в профессиональной деятельности педагога специальной школы: учебное пособие. Новосибирск: НИПК и ПРО, 2003. 237 с.

18. Андреева Г. М. Общение как восприятие людьми друг друга // Психология влияния. Хрестоматия. СПб., 2001. С. 114–132.

19. Block J. Studies in the phenomenology of emotions // J. of Abnormal ans Social Psychology. 1957. Vol. 54. P. 358–363.

20. Климова И. В. Значение эмпатийного потенциала в регуляции поведения: автореф. дис… канд. психол. паук. СПб., 2002. 25 с.

21. Гаврилова Т. П. Понятие эмпатии в зарубежной психологии. Исторический обзор и современное состояние проблемы. // Вопросы психологии. 1975. № 2. С. 147–158.

22. Агавелян Р. О. Эмпатия как фактор психологической готовности дефектолога к профессиональной деятельности: автореферат дис…. канд. психол. наук. М., 1995. 19 с.

23. Яськова И. А., Вотчин И. С. Оптимизация коммуникативного процесса как форма общения: научно-экспериментальное исследование. Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2001. 139 с.

24. Собольников В. В. Этика и психология делового общения. М.: Юрайт, 2018. 204 с. (Серия: Университеты России).

25. Buck R. W., Savin V. J., Miller R. E., Caul W. F. Nonverbal communication of affect in humans // J. of Personality and Social Psychology. 1972. Vol. 23. P. 362–326.

26. Lazams R. W. Cognition and motivation // Amer. Psychol. 1991. Vol. 46. P. 352–367.

27. Spiegel D., Bloom R., Kraemer H. C, Gotthell E. Effectiveness of psychosocial treatmenton survival of patiente with metastatic breast cancer // The Lancet. 1989. Vol. 2, August 14. P. 888–891.

Ученые: самоизоляция вредит женщинам больше, чем мужчинам

Женщины больше мужчин страдают от бессонницы, тревоги и депрессии, вызванных карантинными мерами, выяснили канадские ученые. Это связано с большей эмпатичностью женщин и тем, что именно на них во время самоизоляции лежит груз заботы о семье, считают они.

Женщины сталкиваются с более тяжелыми последствиями самоизоляции для психики, чем мужчины, выяснили специалисты Университета Калгари в Канаде. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Global Women.

Ранее уже было известно, что многие люди во время самоизоляции жалуются на плохой сон, симптомы тревоги и депрессии, у некоторых даже наблюдалось посттравматическое стрессовое расстройство. Также некоторые данные указывали, что женщины сталкиваются с такими проблемами чаще.

Исследователей интересовало, как половые различия сказываются на уязвимости людей к психологическим последствиям самоизоляции и почему это происходит. Они собрали и изучили данные о психическом состоянии 112 мужчин и 459 женщин, средний возраст участников исследования составил 25,9 года. Респонденты заполняли опросники, посвященные их самочувствию в период карантинных мер, а также эмоциональной восприимчивости к чувствам других людей. Более 66% участников сообщили, что стали плохо спать, у 39% развилась бессонница, также почти у всех повысился уровень стресса.

Проблемы со сном, симптомы депрессии и повышенная тревожность оказались более распространены среди женщин.

Также выяснилось, что у мужчин проблемы со сном возникают чаще в связи с депрессивными симптомами, а у женщин — еще и из-за тревожности и психологических травм.

«В целом, исследование показало, что женщины сообщали о большем количестве случаев тревоги и депрессии, — говорит доктор Вероника Гуаданьи, автор работы. — Их симптомы ухудшались с течением времени и зависели от продолжительности периода изоляции. У представителей обоих полов наблюдалось постепенное усиление тревоги, депрессивных симптомов, ухудшение сна. Но со временем у женщин проблемы становились более выраженными».

Также женщины набрали больше баллов по шкале эмпатии — способности понимать эмоции других людей и заботиться о других. Оказалось, большая эмпатия ассоциировалась и с большей тревогой и выраженностью депрессивных симптомов.

Авторы предполагают, что психические последствия карантина для женщин связаны с тем, что именно им, в соответствии с общественными нормами, приходится заботиться об окружающих.

«Я не был удивлен результатами исследования — именно женщины несут дополнительную нагрузку, — отмечает доктор Джузеппе Ярия, соавтор исследования. — Забота о семье и критических ситуациях всегда была огромным бременем для женщин».

Говоря о понимании чужих чувств, более высокие оценки женщин по шкале эмпатии могут означать, что они с большей вероятностью будут следовать рекомендациям органов здравоохранения — чаще мыть руки, носить маски и соблюдать социальную дистанцию, считают исследователи.

«Если мы увидим, что более высокая степень эмпатии связана с просоциальным поведением, то можно ожидать, что люди, которые на самом деле больше заботятся о других, будут более строго соблюдать эти правила.

Будущие исследования должны проверить эту гипотезу», — резюмирует Гуаданьи.

Исследователи не собирали данных о состоянии участников до пандемии, поэтому сложно оценить, как оно изменилось с того времени.

«Мы не знаем, какова была взаимосвязь между сном, психическим здоровьем и эмпатией до изоляции этих участников», — добавляет Ярия.

Он надеется, что исследование заставит общественность понять, что одни страдают больше, чем другие, и партнеры и работодатели пересмотрят свое отношение к женщинам и постараются улучшить ситуацию.

Полученные результаты дополняют уже известные данные. Так, ранее было установлено, что женщины больше беспокоятся за здоровье родных, сильнее переживают из-за риска потерять рабочее место или зарплату. Также женщины больше мужчин боятся заразиться коронавирусом сами.

В будущих исследованиях ученые рекомендуют обратить внимание на роли, которые респонденты играют в семье, и то, какой вклад они вносят в заботу о близких — это позволит лучше понять гендерные различия и принять меры в соответствии с ними.

Российские ученые составили психологический портрет экологически ответственного человека

20 января 2020 года

Российские ученые составили психологический портрет экологически ответственного человека

Исчезновение насекомых. Шестое массовое вымирание видов. Таяние арктических ледников. Повышение уровня моря. Эпидемия лесных пожаров. Микропластиковое загрязнение.

На фоне глобального потепления – трагедии, зрителями и действующими лицами которой является все население Земли, – возник психологический феномен экологической тревожности (eco-anxiety), или, как ее определяет Американская психологическая ассоциация, «хронического страха перед экологическим крахом». Согласно исследованию, проведенному в декабре 2018 года учеными Йельского университета, 70% американцев «обеспокоены», а 29% «сильно обеспокоены» изменением климата. Более того, у 51% жителей США есть ощущение «беспомощности» перед этой угрозой.

Обеспокоенность состоянием окружающей среды усиливается и в России. По данным опроса, проводившегося с конца февраля по середину марта 2019 г. Национальным исследовательским университетом «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ), 94% россиян называют проблему загрязнения окружающей среды острой, а еще 5% признают ее наличие, хотя и не считают важной. Лишь для 1% населения такой проблемы в их регионе проживания не существует.

Чем определяется склонность индивидуума к экологической тревожности? Какие качества объединяют людей, сортирующих мусор и требующих закрыть вредные производства?

Ученые университетов Проекта 5-100 уже могут дать ответы на эти и другие вопросы.

В Южно-Уральском государственном университете (ЮУрГУ) исследовали проэкологическое поведение горожан как элемент формирования экологического сознания. Под экологически сознательным здесь понимается человек, демонстрирующий проэкологическое поведение, а также исповедующий те ценности и придерживающийся тех взглядов, которые характерны для такого типа поведения. При этом чем больше гражданин вовлечен в проэкологическую деятельность, тем сильнее развито его экологическое сознание.

«Нашей целью было исследовать проэкологическое поведение горожан, которые проявляют экологическую активность, т. е. входят в… экологические группы, занимаются экологическим волонтерством, сотрудничеством и т. д. В результате проведенного первичного исследования были получены следующие результаты по блокам анкеты: «индивидуальное экологическое поведение» отличает 74% участников, «ответственность» – 69%, «эмпатия» – 80%, «саморефлексия» – 52%, «ценности» – 95% (т. е. 95% испытуемых включают природу в список значимых ценностей)», – рассказывает кандидат психологических наук, заведующая кафедрой «Общая психология, психодиагностика и психологическое консультирование» ЮУрГУ Светлана Морозова.

Как же интерпретировать результаты исследования? Высокая степень развития у 69% опрошенных такого качества личности, как ответственность, подтверждает предположение, что проэкологическое поведение связано с чувством личной ответственности: согласно одной из распространенных теорий, предрасположенность к проэкологическому поведению обусловливают личные нормы, а именно готовность брать на себя ответственность за разрешение проблем, в том числе экологических.

То, что у 80% испытуемых был выявлен высокий уровень эмпатии, подкрепляет гипотезу, в соответствии с которой в основе склонности к проэкологическому поведению лежит эмпатия: сопереживание людям переносится на окружающий мир в целом.

Наличие у 52% участников исследования развитой саморефлексии свидетельствует о том, что они способны глубоко осмыслять происходящие события и возникающие ситуации, включая экологическую обстановку, размышлять о судьбах природы и т. п.

Наконец, представляется естественным, что 74% опрошенных получили высокую оценку по такому параметру, как индивидуальное экологическое поведение, которое может включать раздельный сбор отходов, «зеленое» потребительство (или экопотребление, т. е. приобретение товаров, безопасных для окружающей среды) и многое другое.

По словам Александра Лебедева, национального судьи по экологическому маркетингу Effie и эксперта НИУ ВШЭ, наиболее типичный экопотребитель – это жительница крупного города, занятая интеллектуальным трудом, с доходом средним или выше среднего, принадлежащая к поколению миллениалов (людей, родившихся в конце 1980-х – начале 1990-х гг.). По утверждению эксперта, есть и «второй пик в модальном распределении экопотребителей, и он приходится на малые города и сельские территории, где люди приобретают продукты локальных производителей, зачастую выращенные на принципах органического земледелия по причине дороговизны химизации и механизации сельских работ».

В отличие от западных стран, где экологи, как самостоятельная политическая сила, насаждают принципы экологической безопасности, лоббируя введение законодательных ограничений на использование некоторых продуктов, добиваясь запрета на применение отдельных видов пластика и т. п., в России развитие рынка экотоваров связано с персональным потреблением. Александр Лебедев отмечает: «Большую нишу экопродуктов представляют товары для новорожденных. Беременные (чаще всего первым ребенком) меняют свои потребительские привычки в ходе беременности, начинают внимательнее читать состав продуктов, обращаются за дополнительной информацией к внешним источникам и в результате переходят на более экологичные товары. Данные привычки могут несколько ослабеть со взрослением ребенка, но в целом происходит – и закрепляется – сдвиг в сторону экотоваров».

Эксперт подчеркивает, что, хотя мужчины в России проявляют меньше экологической сознательности и интереса к экопотреблению, чем женщины, запрос на мачизм и «покорение природы» постепенно «маргинализируется». «В элитном потреблении усиливается мода на натуральные материалы, в среднем городском слое есть запрос на ответственное обращение с отходами (рециклинг), чего не было несколько лет назад. В целом Россия проходит тот же путь, что и другие страны», – отмечает Лебедев.

Исследователи из ЮУрГУ заключают: экологическое сознание характеризуется некоторой степенью «включения» городских жителей в экоповедение, причем большинство граждан, вовлеченных в подобную деятельность, обладают такими личными качествами, как ответственность, эмпатия и саморефлексия.

«Работа над экологическим сознанием – это довольно долгий и трудоемкий процесс, для которого потребуется не одно десятилетие. Однако мы уже сейчас видим, что уровень экологической осознанности горожан достаточно высок, и это означает, что общество не стоит на месте и понимает важность сохранения природы», – полагает Светлана Морозова.

Профессор отделения геологии Томского политехнического университета (ТПУ) Леонид Рихванов не сомневается: сегодня все население мира обеспокоено состоянием окружающей среды. О происходящих изменениях твердят как специалисты по узким экологическим (например, радиоэкологическим) вопросам, указывающие, что все компоненты природной среды и сам человек «стали иметь совершенно иные характеристики», так и философы, психологи и другие специалисты. Отмечает Леонид Рихванов и «экологизацию сознания у простых граждан, вроде бы далеких от экологической проблематики и испытывающих „хронический страх перед экологическим крахом“». У последних, по его мнению, «как правило, не хватает знаний, но на бытовом уровне они довольно активны и формируют те группы и те проценты, о которых говорят исследователи ЮУрГУ».

7 привычек очень чутких людей

В напряженном, сложном, напряженном мире сочувствие — это клей, который скрепляет отношения. Если вы хотите общаться со своими коллегами, клиентами или детьми, вам необходимо овладеть искусством чуткого общения.

Сочувствие определяется как способность обнаруживать эмоции других и понимать их точку зрения. Когда люди чувствуют себя принятыми и одобренными, это укрепляет доверие. Это то, что вам нужно, чтобы утешить скорбящего коллегу, привлечь людей к работе с вашими идеями или, например, снять напряжение с начальником.

Люди — существа социальные, и каждый способен развивать сочувствие. Это навык, и, как и любой другой навык, сочувствие можно развивать с помощью целенаправленных усилий.

Как коуч для руководителей и профессор по человеческому поведению, я изнутри вижу, как великие лидеры и высокопроизводительные исполнители практикуют сочувствие. Вот сходство, которое я наблюдал в том, как они напрягают свои чувствующие мышцы.

1. Они полностью присутствуют с другими.

У чутких людей есть способ заставить вас чувствовать, что вы единственный в комнате.Когда они общаются с кем-то, они дарят этому человеку свое полное внимание и уважение, что редко встречается в сегодняшнем сверх-отвлеченном мире.

2. Они овладели искусством активного слушания.

Чтобы по-настоящему поддержать кого-то, вы должны сначала понять этого человека. Чуткие люди находят время, чтобы понять приоритеты, предпочтения и мотивации своего оппонента. Для этого нужно слушать без осуждения и оставлять свои предположения за дверью. Чуткие люди используют навыки активного слушания, чтобы понять, в том числе:

• Размышление: «Я слышу, что вы говорите… »или« Для меня это звучит как … »

• Подтверждение: Улыбка, кивок или короткие устные утверждения, такие как« Я вижу »и« мм хмм »

• Ободряющие:« А потом? »

3. Они настраиваются на невербальное общение.

Общение глубже, чем просто слова. Если вы заметили, что кто-то напрягается, отстраняется или внезапно уклоняется от зрительного контакта, это важные подсказки, к которым вы можете использовать сочувствие, чтобы протянуть руку

Вместо того, чтобы мягко и с добротой игнорировать эмоции, попросите их описать, что для них происходит.Это дает людям свободу открыто делиться своими чувствами, зная, что их не будут осуждать или критиковать. Позволяя эмоциям течь свободно, вы можете продуктивно решать проблемы.

4. Они делают паузу.

Стремясь быть полезными, мы часто заканчиваем предложения людей, даем совет или прерываем разговор. Чуткие люди знают, насколько сильным может быть молчание. Они не перебивают и не разговаривают с другими людьми. Они думают, прежде чем говорить.

5. Они заменяют советы заданием вопросов.

Вместо того, чтобы высказывать свое мнение, чуткие люди задают вопросы, чтобы лучше понять точку зрения другого человека, например:

6. Они говорят «мы», а не «я».

Чуткие лидеры переходят к разговору о том, как они будут решать проблемы в команде, говоря терминами «мы» и «нас», — чтобы другие люди чувствовали себя сильными и поддерживаемыми.

Исследования показывают, что изменение языка — это шаг к выработке эмпатического отношения. Люди, которые используют больше местоимений от второго лица, лучше интерпретируют мысли, чувства и поведение других — суть сочувствия.

Если вы хотите искренне связаться с кем-то, создайте связь, говоря о ваших общих целях (например, «Давайте поговорим о том, что мы собираемся делать дальше, чтобы решить эту проблему», «Мы справимся с этим»).

7. Они воображают чужую точку зрения.

Чуткие люди практикуют навык, называемый «взглядом на перспективу». Другими словами, они встают на место других людей, чтобы представить, с какими страхами они могут столкнуться.

Выполните это упражнение самостоятельно, тренируясь (внутренне) принимать точку зрения этого человека.Особенно, когда вы имеете дело с трудным человеком, важно исходить из позитивных намерений. То есть дайте людям возможность сомневаться в том, что они пришли из уважительного, а не злого места.

Этот сдвиг мышления может творить чудеса с вашим настроением и гарантировать, что вы остаетесь в состоянии сочувствия.

Даже если у вас бывают моменты, когда вы менее сострадательны, чем хотелось бы, следование этим высокоэмпатическим привычкам может помочь вам сохранить на переднем плане то, что важно: связь.

^{Понравилась колонка? Зарегистрируйтесь, чтобы подписаться на уведомления по электронной почте, и вы никогда не пропустите ни одного сообщения.}

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Дар внутри пограничного расстройства личности (ПРЛ)

Люди, рожденные эмоционально насыщенными, чувствительными и одаренными повышенной восприимчивостью, подобны мощным спортивным автомобилям. Как будто у них очень мощный двигатель, требующий особого топлива и особого ухода.В правильном состоянии и при правильном уходе они могут быть одной из самых высокопроизводительных машин в мире и выигрывать множество гонок. Проблема, однако, в том, что их, возможно, не научили управлять этой мощной машиной. Если позаимствовать метафору у психолога доктора Хэллоуэлла, это похоже на Ferrari с велосипедными тормозами, и эти тормоза просто недостаточно сильны, чтобы управлять таким мощным двигателем.

Многим эмоционально сильным людям на протяжении всей жизни ставят диагноз или ошибочно диагностируют различные психические расстройства, среди которых наиболее распространены расстройства настроения, включая биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройства пищевого поведения и расстройства личности.Хотя эти состояния реальны и чрезвычайно болезненны, мы не должны сразу предполагать, что они являются признаками дефекта.

«Диагноз» в психиатрии просто представляет собой совокупность симптомов, которые являются проявлением внутренних конфликтов и болезней. В действительности различие от одного расстройства к другому неясно. Назначение этих произвольных категорий состоит в том, чтобы клиницисты могли прибегнуть к стандартизированной структуре для проведения исследований и прописывания лекарств. Кроме того, они служат цели для страховой отрасли.С преобладанием медицинской модели мы склонны патологизировать и упускать из виду возможность того, что дистресс может быть результатом того, что мы не уважаем нашу совершенно уникальную внешность как личности.

В этой статье мы рассмотрим, как это может быть в случае с BPD. Все чаще признается, что многие люди, которым поставлен диагноз ПРЛ, наделены повышенной чувствительностью и восприимчивостью, а то, что ранее считалось генетической уязвимостью, на самом деле может быть формой одаренности.Опираясь на психологические исследования и теории, мы видим, что многие люди, страдающие ПРЛ, делают это в результате двух факторов:

A) их врожденные интуитивные таланты и связанные с ними особые требования к развитию, и

B) детская среда, не отвечающая их эмоциональным потребностям.

Что значит быть «сверхэмпатичным»?

ПРЛ также известно как расстройство эмоциональной дисрегуляции или эмоционально нестабильное расстройство личности (Всемирная организация здравоохранения, 1992).Несмотря на то, что его называют «расстройством личности», это не недостаток характера, а лучше всего понимать его как ограничение способности человека регулировать эмоции. Это означает, что человек с ПРЛ часто переживает эмоции как быстро меняющиеся или выходящие из-под контроля. Эти симптомы сочетаются с импульсивным успокаивающим поведением и хроническим чувством внутренней пустоты.

Хотя связь между ПРЛ и эмпатией остается спорной, многие люди с ПРЛ отождествляют себя с чертами «эмпата» или гиперэмпатии.

Сочувствие в широком смысле определяется как то, как мы реагируем друг на друга (Дэвис, 1983), и оно определяет то, как мы ведем себя в этом мире. Эмпат чрезвычайно чувствителен к эмоциям и энергии других людей, животных и мест (Orloff, 2011). Хотя термин «эмпат» не очень часто используется в академических кругах, психологи тщательно изучили, что такое высокая эмпатия, и обнаружили следующий феномен:

• Индивидуальные различия в уровне эмпатии влияют на то, как люди распознают выражения лица (Besel and Yuille, 2010) и реагируют на социальные сигналы (Eisenberg and Miller, 1987).
• Люди с высоким уровнем сочувствия лучше распознают эмоции в других. Однако у них также есть «предвзятость» к негативным эмоциональным выражениям, что означает, что они более чувствительны и внимательны к негативным чувствам других. Возможно, из-за этих склонностей они также с большей вероятностью будут испытывать «эмпатический дистресс» (Чиковани, Бабуадзе, Тамар Гвалия, Сургуладзе, 2015).
• Интересно, что было обнаружено, что женщины с высоким уровнем сочувствия лучше, чем их коллеги-мужчины, замечают и распознают печаль.
• Чрезмерное сочувствие — интенсивное разделение негативных эмоций других — связано с эмоциональными расстройствами у медицинских работников и лиц, осуществляющих уход. Их эмпатический стресс часто оформляется как усталость от сострадания или истощение. (Batson et al., 1987, Eisenberg et al., 1989, Gleichgerrcht and Decety, 2012).

Важно, чтобы от природы эмпатические люди учились оттачивать свои эмпатические навыки, такие как эмоциональное регулирование, понимание точки зрения, эмпатическая точность (способность точно определять и понимать эмоциональные состояния и намерения в себе и других) (McLaren, 2013).Без этих навыков многие эмпаты в конечном итоге «поглощали» эмоции других до такой степени, что они выгорали.

«Парадокс пограничной эмпатии»

Давно признано, что люди с ПРЛ, кажется, обладают сверхъестественной чувствительностью к подсознательному содержанию ума других людей — мыслям, чувствам и даже физическим ощущениям. У них также есть талант вовлекать и влиять на других (Парк, Имбоден, Парк, Халс и Унгер, 1992, стр. 227).

В первом исследовании, которое подробно изучает это наблюдение, Франк и Хоффман (1986) обнаружили, что люди с ПРЛ проявляют повышенную чувствительность к невербальным сигналам по сравнению с людьми без ПРЛ.Этот вывод был подтвержден в ходе других последующих исследований (Domes, Schulze, and Herpertz, 2009). В известном исследовании, например, сравнивалась реакция людей с ПРЛ на фотографии глаз людей с людьми без ПРЛ. Исследователи обнаружили, что группа ПРЛ была более способна правильно угадывать, какие эмоции выражали эти глаза, что свидетельствовало об их повышенной чувствительности к психическому состоянию других людей (Fertuck et al., 2012).

В лучшем случае способности этих в высшей степени интуитивных людей составят то, что психологи одаренности называют «личным интеллектом» (Gardner, 1985).Этот вид одаренности состоит из двух компонентов: «межличностный интеллект» — способность понимать намерения, мотивации и желания других людей, и «внутриличностный интеллект» — способность понимать себя, ценить свои чувства, страхи и мотивации. .

Несмотря на свои повышенные способности к эмпатии, многие люди с ПРЛ испытывают трудности с ориентированием в социальных и межличностных ситуациях. Без способности регулировать свои эмоции и управлять отношениями привязанности их гиперчувствительность может в конечном итоге проявляться в виде эмоциональных бурь и перепадов настроения (Fonagy, Luyten, & Strathearn, 2011), легко спровоцированных стрессовыми ситуациями, а также постоянным отказом от страха и неприятием. (Fertuck et al., 2009). Этот феномен известен как «парадокс пограничной эмпатии» (Franzen et al., 2011; Krohn, 1974).

Почему я так много чувствую и вижу?

Это правда, что высокое сочувствие может быть результатом взросления в травмирующей и непредсказуемой детской среде. Действительно, многие люди с ПРЛ в детстве подвергались жестокому обращению, пренебрежению или длительной разлуке. Некоторые исследования показывают, что до 70% людей с этим расстройством сообщили о сексуальном насилии.

В ответ на запутанное или небрежное воспитание этим детям пришлось «усилить» свои эмпатические функции, чтобы защитить себя.Их окружение научило их хорошо настраиваться на подсознательные сигналы, подаваемые их родителями, чтобы они могли быть готовы к своему непредсказуемому поведению.

Однако сами по себе факторы окружающей среды не объясняют, почему многие братья и сестры, которые растут в одном доме, не страдают одинаковым образом. Таким образом, мы должны также учитывать биологические и врожденные факторы темперамента, которые влияют на особые реакции людей на травмирующие события. Как предположил психолог Бокиан (2002): «Крайне маловероятно, что у кого-то с безмятежным, пассивным, равнодушным, отстраненным темпераментом когда-либо разовьется пограничное расстройство личности.”

Детские психологи обнаружили, что есть группа детей, у которых «повышенная чувствительность к социальному миру», чьи результаты развития и эмоциональные результаты критически зависят от условий их раннего детства. (Бойс, Чесни, Кайзер, Алкон-Леонард и Чанн, 1991)

В большинстве случаев серьезные трудности с эмоциональной регуляцией, или ПРЛ, являются результатом двух факторов:

A) Рождение с повышенной чувствительностью и даром восприятия, и

B) несовершенная или замещающая детская среда, не отвечающая эмоциональным потребностям этих детей.

Если это подарок, почему я так страдаю?

При благоприятных, «достаточно хороших» обстоятельствах ребенок, рожденный с даром восприимчивости, не вырастет, чтобы иметь серьезные проблемы с эмоциональной регуляцией или ПРЛ. Однако, если основные опекуны не были способны настроиться на своего ребенка или даже негодовали или подвергались угрозе со стороны своего необычно восприимчивого ребенка, они могут сознательно или подсознательно саботировать его здоровое развитие. Природа психологического насилия может быть разной, но всегда включает в себя нападение на восприятие ребенка и развитие его автономии.

Для одаренных детей постоянная отрицательная обратная связь с их интуитивным восприятием «особенно вредна» (Park et al., 1992, p.228).

Теории привязанности дают нам понять, что дети будут делать все, что в их силах, чтобы сохранить хорошее представление о своих родителях. Даже когда их родители некомпетентны, оскорбительны или пренебрежительны, дети, естественно, винят себя, потому что небезопасно думать о людях, от которых они зависят, как о «плохих» (Winnicott, 1960). Этот сценарий сложен, если ребенок от природы интуитивно понятен; многие эмоционально одаренные дети испытывают сильное чувство любви и ответственности за своих родителей и часто чувствуют необходимость или желание позаботиться о них.

Если родители явно или неявно отвергают ребенка — он или она усвоит стыд отвержения и почувствует себя глубоко плохим (токсичный стыд). В результате негативного восприятия самих себя и окружающих их природные способности восприятия становятся «захваченными» негативными предубеждениями и негативными проекциями.

Без среды, в которой они могли бы научиться устанавливать здоровые границы и испытывать безопасную привязанность без эксплуатации, у этих детей развиваются такие «симптомы», как неспособность самоуспокоиться и регулировать эмоции, страх быть отвергнутым и глубокое чувство внутренней пустоты. .

Многие эмоционально сильные взрослые всю жизнь боролись с чувством одиночества, непонятости и веры в то, что с ними что-то глубоко не так. Если вы один из них, я надеюсь, что вы сможете пересмотреть свои потенциальные дары.

Хотя историю нельзя изменить, вы можете переписать историю, которую рассказывали сами. Вы ни в коем случае не «плохой». Вы не «слишком много». Вы — чувствительный, интуитивный, одаренный человек, которого в детстве лишали правильного питания.Ваша высокая осведомленность и проницательность не только необычны, но и чрезвычайно ценны.

Из-за вашей врожденной восприимчивости вы не можете «не видеть» или «не чувствовать» вещи. Возможно, как мак, переросший своих сверстников, вас стыдили и «рубили». Ваша борьба — не ваша вина, и стыд, который вы несете, — естественная реакция на окружающую среду детства, которая не смогла вас поддержать.

Возможно, внутри вас есть маленький голос, который всегда знал, что вы не ошибались в корне.Если вы начнете прислушиваться к этому голосу, вы сможете освободить себя и вернуть давно забытые дары внутри себя.

Ваша психика хочет исцелить. Как только вы начнете осознавать свое фундаментальное добро и доверять ему, естественным образом произойдет восстановление и интеграция.

Эту статью написала Ими Ло.

СДВГ и сочувствие: обоюдоострый меч

СДВГ и сочувствие

Положительная сторона того, чтобы быть человеком, который так глубоко чувствует, с такой высокой способностью к сочувствию, заключается в том, что вы часто являетесь лучшим другом / родителем / братом / сестрой / коллега и др.что у человека может быть. Вы можете хорошо читать людей и понимать, что они чувствуют, еще до того, как они это выразят.

Умение слушать и относиться к чувствам других — настоящий дар в отношениях любого типа. Помогаете ли вы своему ребенку справиться с его нервными окончаниями в первый день в школе или подбадриваете коллегу перед его большой презентацией, быть чутким человеком — значит быть хорошим другом. Это один из многих даров мозга с СДВГ, и его нужно праздновать!

Что такое дисфория, чувствительная к отторжению?

Однако у некоторых людей с СДВГ глубокие эмоциональные реакции, которые они испытывают в отношениях, могут также проявляться в виде сильной печали, когда они воспринимают отказ.Когда это происходит на определенных уровнях, это явление известно как чувствительная к отторжению дисфория.

Журнал Additude описывает это так:

«Чувствительная к отторжению дисфория (RSD) — это крайняя эмоциональная чувствительность и боль, вызванные восприятием того, что человек был отвергнут или подвергнут критике со стороны важных людей в его жизни…

Чувствительность к отвержению трудно разлучить. Часто люди не могут найти слов, чтобы описать свою боль. Говорят, это интенсивно, ужасно, ужасно, подавляюще.Это всегда вызвано кажущейся или реальной потерей одобрения, любви или уважения ».

В другом видео TikTok на эту тему доктор Хэллоуэлл призывает свою аудиторию признать, что их предполагаемые отказы часто не реальны. Во многих случаях именно живое воображение вызывает чувство отвержения, хотя на самом деле эти чувства совершенно необоснованны. Другими словами, отказ даже не настоящий.

У людей с ОСБ эмоции сильны и стремительны. Внезапная смена настроения ошеломляет и часто может привести к неправильной диагностике расстройств настроения.Однако по мере роста осведомленности об ОСБ все больше терапевтов и специалистов в области психического здоровья могут выявлять симптомы у своих пациентов и оказывать им поддержку.

Лечение RSD включает терапию и прием лекарств. Некоторым очень помогает простое знание того, что у того, что они пережили, есть название — и что они не одиноки.

Жизненных стратегий для устранения негативных эмоций, управления отношениями и процветания как высокочувствительного человека: Мартин, Бейли: 9798647503503: Amazon.com: Книги

Повысьте свое эмоциональное благополучие и узнайте, как преуспеть как высокочувствительный человек!

Часто ли вы чувствуете себя подавленным и перегруженным эмоциями других людей? Вы ищете способ улучшить свое самочувствие, защитить себя от негатива и воспользоваться своим даром сочувствия? Тогда эта книга для вас.

В современном мире слишком легко чувствовать себя подавленным, и никто не чувствует это больше, чем эмпаты и очень чувствительные люди. Постоянная бомбардировка чужой энергией может вызвать у вас чувство истощения, усталости и вызвать множество проблем со здоровьем.

Но быть эмпатом или высокочувствительным человеком не обязательно — с правильными инструментами вы можете научиться принимать этот дар таким, какой он есть на самом деле. В этом глубоком и проницательном руководстве вы исследуете мир сочувствия, откроете для себя знания, необходимые для устранения негатива, управления своими отношениями и процветания как очень чувствительного человека.

Вот что вы обнаружите внутри:

• Нарушение эмпатии — что это такое и почему некоторые люди чувствуют это сильнее?
• Ключевые различия между интровертами, эмпатами и высокочувствительными людьми
• Пошаговые стратегии восстановления вашего благополучия и предотвращения негатива
• Лучшие методы борьбы с нарциссами и «энергетическими вампирами»
• Советы и уловки для повышения Сочувствующие и очень чувствительные дети
• Как преодолеть зависимость, переедание и эмоциональное подавление
• И многое другое!

С практическими упражнениями, сердечными советами и исследованием эмпатии, как никогда раньше, эта книга идеально подходит для любого эмпата или очень чувствительного человека, который хочет справиться с современным миром и научиться процветать.

Так что не ждите! Прокрутите вверх и купите сейчас, чтобы узнать, как выжить и преуспеть как очень чувствительный человек сегодня!

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Услышать печальную историю друга и провести весь вечер в стрессе? Сильно чувствуете, что проблемы других касаются вас? Просыпаетесь и уже переживаете из-за того, что ваш ребенок не нашел друга в своей новой школе? Вам это знакомо?

Сочувствие к другим — это способность относиться к людям и чувствовать то, что они чувствуют.Высокий уровень сочувствия — это хорошо, но без осознанных навыков справляться с ним вы можете сгореть от сочувствия. Обычно, если вы являетесь родителем или опекуном.

Так что же такое выгорание сочувствия?

Выгорание из-за эмпатии случается, когда человек регулярно тратит большую часть своей энергии на заботу о других до истощения себя.

Эми Алкон в своей статье, посвященной этой теме, объяснила, что с эмпатическим дистрессом «мы просто продолжаем« чувствовать »с человеком» (чувствовать, чувствовать и чувствовать).Со временем нас охватывает горе, которое мы испытываем из-за их беды ». Слишком много из них может привести к тенденции отвлекаться в определенные моменты от наших дискомфортных эмоций и позволять другому человеку оставаться наедине со своими страданиями.

Это случается не только с лицами, обеспечивающими уход, например, с теми, кто работает медсестрами и больничными работниками, но и с родителями. «Усталость от сочувствия может так же легко описать современный стиль воспитания. Стало легко ошибочно определить хорошее воспитание через истощение, ощущение, что каждый отдал своему ребенку все, а затем еще немного »(Джамиль Заки, Наутилус, 2016).

Когда родители страдают от эмоционального выгорания, они могут испытывать чувство «замкнутости» или своего рода «психологически иммунный дистресс» по отношению к своим детям из-за хронической чрезмерной заботы. Например, если вы родитель, вы можете узнать себя в этом сценарии.

Знайте, что эта эмоциональная отстраненность, переживаемая при истощении эмпатии, может заставить нас потерять способность быть рядом с нашими детьми или другими людьми.

Кроме того, люди, страдающие от выгорания эмпатии, с их всепроникающими эмоциями, иногда могут восприниматься как вмешивающиеся »и могут быть« обузой »для других.

Следовательно, борьба с эмоциональным выгоранием может быть положительной для нас самих и для других, о которых мы заботимся.

Как лучше всего справиться с эмоциональным выгоранием?

Молли Ши в своей статье о эмоциональном выгорании разъяснила разницу между сочувствием и состраданием. «С первым мы действительно чувствуем боль других, а со вторым мы просто понимаем, что они могут чувствовать».

Это различие, внешне кажущееся незначительным, может быть важным фактором предотвращения выгорания эмпатии.Однако способность различать эти две вещи не приходит естественно, а через сознательное обучение.

Рассмотрим следующее:

Измените свое представление о сочувствии с чувства на умение

Знать, что сочувствие — это не только чувство, но и умение. Умело управляйте своими эмоциями, когда вы сочувствуете другим, это может помочь. Но как? Во-первых, зная, что ваше сочувствие — это навык.

Помните, что умение «сопереживать» может принести пользу другим.И вы сможете держать дистанцию ​​и осознавать свою заботу о себе, чтобы оказывать им устойчивую поддержку.

Установить четкие границы

Установите четкую границу для себя и других в том, чего они могут ожидать. Время от времени напоминайте себе: «У меня нет ответов на все, и это нормально».

Помните Брене Браун? «Сочувствие — это не чувство к кому-то. Это чувство с кем-то «. Держитесь подальше от эмоций людей. Вы с ними, но вы не для них.

Этот уровень мышления также лучше подходит для другого человека, которого вы слушаете. Потому что вы можете стать для них сильным местом, где они могут выразить свои эмоции. Скажите себе: «Для нас обоих будет лучше, если у меня будут границы».

Не бери на свой счет

Иногда можно доходить до того, что проблемы других касаются лично вас. И начинайте нервничать по этому поводу.

Например, когда они злятся или взволнованы, вам может казаться, что вы как-то связаны с ними.

Спросите их, все ли у них в порядке, вместо того, чтобы предполагать, что это ваша вина. Помните: если вы чувствуете чувства других людей, это не значит, что они о вас.

Верю, что другие могут спасти себя

Это самая воодушевляющая вещь, которую вы можете сделать с другими, особенно вместо родителей. Вы здесь, чтобы поддержать их эмоционально, но только они сами могут преодолеть свои трудности.

Авраам Хикс в интерпретации Эстер Хикс в своем совете сказал бы: «Если вы прикрываете других своими сильными сторонами, вы не помогаете им».Самая вдохновляющая вещь, которую вы можете сделать, — это поверить в то, что кто-то выживет.

Неверно полагать, что вы знаете ответ лучше, чем они сами. Бьюсь об заклад, ваши дети были бы очень признательны, если бы вы вместо того, чтобы скрывать их своими эмоциями и указаниями, поверили в них на сто процентов и позволили им взять на себя инициативу на их собственном пути.

В то же время, поверьте, вы почувствуете себя намного лучше. Вы здесь, чтобы поддержать, но вы сильны, и они тоже сильны!

В заключение, выгорания эмпатии можно избежать с помощью сознательной тренировки.Считайте сочувствие навыком. Установите четкие границы — у вас нет ответов на все вопросы. Не принимайте вещи на свой счет. А главное верьте в других! Это поможет вам извлечь максимальную пользу из своего дара, так что сочувствие будет большим делом для вас и для других.

Подробнее:

Мифы и факты о выгорании

Я подружился со своей болью: как медитация помогает мне преодолеть выгорание

Другая сторона сочувствия — Stanford d.school

На самом деле я считаю, что сочувствие следует описывать как мускул.Он развивается в области вашего мозга, известной как префронтальная кора (это очень упрощено, для получения более подробной информации см. Работу Тани Сингер и Ольги Климецки по более конкретным областям мозга), и, как и любая другая мышца, она может быть вырос и согнулся. Благодаря своим исследованиям я узнал, что с практикой, усилиями и принятием новых вызовов мы можем расширить нашу способность сочувствовать и стать более глубокими. Но меня также не покидает эта мысль — хотим ли мы создать мир высоко чутких людей?

Сочувствие —

сила или слабость?

Я всегда считал, что чуткость — одна из моих сильных сторон как дизайнера.Я привношу в свои проекты чувство открытости, которое вызывает доверие у людей, с которыми я работаю, что позволяет мне глубже понять кого-то и по-настоящему раскрыть их основные потребности. Однако за последний год я обнаружил связь между своей высокой степенью сочувствия и склонностью к выгоранию. Похоже, что эта «открытость» также создает мою уязвимость, в результате чего я принимаю эмоции людей таким образом, что это становится вредным для меня и, в свою очередь, для них.

Выгорание описывается в словаре как «состояние отсутствия энергии или энтузиазма из-за чрезмерной работы».Я начал распознавать знаки — все становится невыносимым до такой степени, что я не могу справляться с обычными повседневными делами (например, сесть в поезд на работу). Это кажется настолько иррациональным, что я продолжаю подталкивать себя, и это приводит к тому, что физически и морально у меня нет энергии или энтузиазма ни к чему.

После пятого выгорания за десять лет я решил использовать свой последний квартал здесь, в Стэнфорде, чтобы глубже изучить психологическое воздействие эмпатии. Сначала вопросы были эгоцентричными — как я мог оставаться в высшей степени эмпатичным (что, как я знал, приводило к значимым отношениям и лучшей работе), в то же время сохраняя себя в безопасности (и устраняя выгорание)? Существует ли этот баланс и как его достичь? Существует ли такая вещь, как «оптимальное» сочувствие, и как мне найти свое? По мере продвижения моих исследований я обнаружил, что не только я «страдаю» от чрезмерного сочувствия.Я хотел поделиться своим опытом и показать другим разные стороны сочувствия. Могут ли существовать «инструменты», помогающие людям оставаться в безопасности, проявляя сочувствие? Может ли человек исследовать, какие условия создают его собственное «оптимальное» сочувствие? В конце концов, как я могу превратить свои исследования и знания по этому вопросу во что-то полезное для других?

Ниже я поделюсь с вами ключевыми моментами, вытекающими из моих исследований.

Это о тебе.

Я хочу начать с идеи, которую я изо всех сил пытался принять во время своего исследования — а именно, что сочувствие на самом деле так неразрывно связано с самим собой, а не с другим.В настоящее время я учу студентов, что сочувствие не связано с ними — «Дело не в вас» — я буду проповедовать. Однако за последние несколько месяцев я обнаружил, что для того, чтобы быть искренним и оставаться верным себе во время эмпатической работы, а для того, чтобы оставаться в безопасности, вам необходимо иметь высокий уровень самосознания, что позволит вам практиковать более глубокие, оптимальные ‘или смею сказать «хорошее» сочувствие.

«Оптимальное» сочувствие

Существует ли такое понятие, как «оптимальное» сочувствие? Как люди могут исследовать, какие условия создают их собственное «оптимальное» сочувствие?

Лидеры с высоким уровнем эмпатии плохо реагируют на отрицательные отзывы

Фото: University Relations

Лорен Саймон, U of A

Из чутких людей, как правило, становятся лучше руководители, как показали предыдущие исследования в области управления, но есть одна критическая область, в которой они могут испытывать трудности по сравнению с лидерами, у которых уровень сочувствия ниже, — отрицательная обратная связь.

Исследователи в области менеджмента из Университета Австралии показали, что лидеры с более высоким уровнем эмпатии, как правило, становятся менее эффективными на работе — по крайней мере, в краткосрочной перспективе — в ответ на отрицательную обратную связь с сотрудниками. На эффективность этих лидеров также чаще оказывалось негативное влияние реципиенты, которые демонстрировали отрицательную эмоциональную реакцию на обратную связь.

И наоборот, лидеры с более низким уровнем эмпатии были более эффективными после предоставления отрицательной обратной связи.Кроме того, на них меньше влияла эмоциональная реакция получателя, получившего обратную связь.

«Хотя отрицательная обратная связь может повысить производительность сотрудников, многие лидеры не хотят участвовать в ней», — сказала Лорен Саймон, доцент Бизнес-колледжа Сэма М. Уолтона. «Мы думаем, что наше исследование может хотя бы частично объяснить причину этого явления».

Предыдущие исследования показали, что эмпатия связана с предоставлением более качественной обратной связи.Однако большинство исследований в этой области сосредоточено на влиянии отрицательной обратной связи на сотрудника-получателя, а не на менеджера или лидера, предоставляющего обратную связь.

«Тот факт, что чуткие лидеры испытывают трудности в краткосрочной перспективе после предоставления отрицательной обратной связи, в то время как менее чуткие лидеры, кажется, преуспевают, может вызывать беспокойство», — сказал Саймон. «В сочетании с другими исследованиями, связывающими более высокую эмпатию с предоставлением более качественной обратной связи, этот набор результатов может означать, что те самые люди, которые, кажется, лучше реагируют — и, возможно, получают удовольствие от предоставления — отрицательной обратной связи, имеют тенденцию к этому хуже.”

В разделе «Боль или выгода? Понимание того, как эмпатия влияет на эффективность лидера после предоставления отрицательной обратной связи », опубликованной в журнале прикладной психологии , Саймон и ее коллеги хотели понять, как отрицательная обратная связь влияет на человека, дающего ее. Для этого они разработали и протестировали теоретическую модель, которая объясняет, как первичные и вторичные реакции лидеров на предоставление отрицательной обратной связи зависят от уровня их личностного сочувствия.

После предоставления сотрудникам отрицательной обратной связи лидеры с более высоким уровнем личностного сочувствия сообщили, что чувствуют себя менее внимательными и более обеспокоенными.Лидеры с более низким уровнем личностной эмпатии сообщили об обратном — более внимательны и менее обеспокоены. Внимательность и стресс, в свою очередь, были связаны с повседневным восприятием лидерами своей эффективности — ниже у тех, у кого выше сочувствие, выше у тех, у кого меньше сочувствия.

Результаты двух последующих исследований были посвящены отдельным эпизодам, когда лидеры давали отрицательную обратную связь. В этих исследованиях рассматривались дополнительные критерии эффективности лидера — исполнительное функционирование, планирование и решение проблем.Лидеры с более высокой эмпатией демонстрировали все более низкий уровень эффективности в этих областях, поскольку эмоциональные реакции получателей на обратную связь становились все более негативными.

«Взятые вместе, эти результаты дают представление о том, как лидеры испытывают негативную обратную связь, а также бросают вызов общепринятым представлениям, определяя ситуацию, в которой сочувствие может нанести ущерб эффективности лидера», — сказал Саймон. «Важным выводом нашего исследования является то, что организации могут захотеть предпринять шаги, чтобы противодействовать требованиям внимания и эмоциональным требованиям, связанным с предоставлением отрицательной обратной связи, особенно для лидеров с более высоким уровнем сочувствия.”

Соавторами

Саймона были Крис Розен, профессор менеджмента Уолтон-колледжа; Эмили Корвин, докторант Уолтон-колледжа; и Рави Гаджендран и Сибель Озген из Международного университета Флориды.

Результаты исследователей были представлены в недавнем подкасте «Здоровый труд».

Об Университете Арканзаса: Как ведущее учреждение Арканзаса, U of A обеспечивает конкурентоспособное на международном уровне образование по более чем 200 академическим программам.Основанная в 1871 году, Университет Австралии вносит более 2,2 миллиарда долларов в экономику Арканзаса за счет обучения новым знаниям и навыкам, предпринимательства и развития рабочих мест, открытий посредством исследований и творческой деятельности, а также обеспечивает обучение профессиональным дисциплинам. Фонд Карнеги относит U of A к 3% лучших колледжей и университетов США с наивысшим уровнем исследовательской деятельности. U.S. News & World Report входит в рейтинг лучших государственных университетов страны.Посмотрите, как U of A работает над построением лучшего мира, в Arkansas Research News.

.

No related posts.