Холерик экстраверт – Холерик и экстраверт описание, холерический темперамент

Холерик и экстраверт описание, холерический темперамент

Какой знак имеет коллегиальный человек?

Холлерский темперамент — сильный, но неуравновешенный тип высшей нервной системы.

Самая яркая особенность колориста — взрывной характер и проблемы с контролем эмоций. Это импульсивный, активный, энергичный человек. Однако преобладают процессы возбуждения при торможении.

Холерик стоит много «спрятаться» или не выразить агрессию, если он переживает это ни для чего, ни для кого-либо.

Он жаркий и нетерпеливый, как правило, он быстро уходит.

Это происходит быстрее, прежде чем раздражающий фактор исчез.

Не рекомендуется присоединяться к людям в больнице с горячими разногласиями, в которых он широко расширяется и пытается доказать свою справедливость. Чем скорее он поддался ему, тем быстрее он восстановится и вернется к правильному поведению.

Несмотря на раздражительность, эти люди очень прочные и легко преодолевают все препятствия.

Они распознаются по их решительным ходьбе и резким, захватывающим движениям. Иногда люди напоминают вам о растянутой линии, которая может сломать ее в любое время.

Люди в мире

Друзья находят цыплят легко, но не так много для общения, как для толпы. Им нужна команда, в которой они берут на себя роль лидера и мастера парада.

Холерик очень ревнив к своему лидерству, не терпит многих соперников и тех, кто не согласен с его мнением.

Он любит контролировать свою среду и устанавливать свою собственную позицию и ценности. Трудно быть его другом, но те, кто получил его искреннюю привязанность, могут рассчитывать на истинную и сильную дружбу.

Такие люди уверены, амбициозны и иногда влюблены в себя. Холерические люди не являются сложными и не умаляют их заслуг. Напротив, они часто убеждены в своей исключительности и имеют переоцененный образ себя.

Отношения с противоположным полом

В отношениях с противоположным полом холер показывает все те неприятные свойства, которые находятся в общении с другими.

Он нетерпелив, категоричен, невыносим, ​​уверен в своей справедливости. Как в кругу друзей, в семье он будет тяготеть против господства и авторитаризма.

 В разгар гнева многие могут разделить отношения, в соответствии с которыми они обычно пытаются связаться с ними. Невозможно иметь такого партнера по жизни, но если вы попытаетесь принести его (или притвориться, что ему это дано), из колье выйдет хороший семейный человек.

Представители этого темперамента очень чувствительны к связям с кровью. Они оказывают сильную поддержку супругам и хорошим педагогам для своих детей.

Рабочий ритм у пациентов с холерой

Как рабочие kolerični люди играют важные роль в их способностях быстро восстанавливать силы и трудолюбивые. Способность работать нестабильна и зависит от многих факторов.

Характеристики и характеристики холеры: женщины, мужчины и дети

Но если это действительно завораживает, это может изменить горы. В волнении этот человек может выжить ночью, не чувствуя себя неудобно. Кстати, людям холеры обычно нужно меньше сна, как представителей других типов темперамента.

Когда пламя теряется впустую, и интерес к работе гаснет, человек быстро остывает до своей деятельности и продолжает функционировать официально, без «искры».

Воспитание детей

Дети детей начинают беспокоиться за своих родителей с момента их рождения.

Эти дети, даже в младенчестве, не спят очень хорошо. Если вы хотите искупать такого ребенка, вы должны носить его часами.

Эти дети похожи на маленьких панд. Они буквально растут, фиксируя шеи своих родителей как ствол дерева.

Ребенок святого темперамента каскадирует, скандал вокруг и без.

У этого есть много требований, которые должны быть выполнены.

Если его калеки не спешат, ребенок все равно будет истеричным и истеричным. Но муж Холерика не может быть просто истеричным. Он способен проявлять глубочайшие чувства к членам своей семьи и очень чувствителен к мягкому исцелению.

Родители должны заботиться о воспитании своего ребенка.

Отсутствие внимания в будущем может привести к неконтролируемой агрессии и жестокости. Неспособность сдержать что-нибудь в течение длительного времени приведет к тому, что цыпленок не закончит одну вещь.

Если вы сосредоточите агрессию своего ребенка в правильном направлении во времени, вы можете получить от него отличного спортсмена. И работа по уходу и вниманию поможет во взрослой жизни достичь поставленных целей.

Преимущества и недостатки

Холерик, характерный для темперамента, который кратко соответствует двум словам: сильным и импульсивным, имеет свои преимущества и недостатки.

Неоспоримые преимущества холеры можно отнести к: кипению энергии и способности дать голове любимую компанию.

Способность вести людей с ними, произвести впечатление на них своими идеями — это еще один жирный плюс этого темперамента. Холерик рождается лидером и инициатором новых идей.

Люди такого характера отличаются повышенной стойкостью к стрессу и способностью быстро принимать быстрые решения.

Необходимо учитывать явные недостатки: агрессию, скорость и раздражительность.

Трудно общаться и поддерживать дружеские отношения с коллегиальными людьми.

Красные заканчивают свои усилия и не могут вычислить свои сильные стороны, а не быстро истощать свою энергию.

Если вы выбраны в качестве друга или как компаньон в жизни характерного темперамента темперамента темперамента, будьте терпимы и не обращайте внимания на внезапные изменения настроения.

Примите, как реальность, что вам придется постоянно идти на уступки, готовить свою жестокость и соглашаться с окружающим миром.

Это экстравертор

Тип темперамента: Холерик

04.10.2017Категория: ОбществоПодкатегория: Общение Популярность

Холерики – это яркие, энергичные, крайне эмоциональные (вплоть до взрыва) люди. Они находятся всегда в центре внимания, активно жестикулируют, громко разговаривают.

Холерик – это один из четырёх типов темперамента. Подробнее о темпераменте и его видах Вы можете прочитать в специальной статье – « Что такое темперамент», а в данном материале мы более подробно рассмотрим именно холерика.

Холерики – люди активные, порывистые, со страстью отдаются делу, но также легко и эмоционально могут его бросить. Они могут преодолевать трудности, но при этом неуравновешены и могут очень быстро изменить своё настроение.

Качества

У человека не бывает только один чистый темперамент, но если холерик – это доминирующий тип, то у человека есть следующие качества:

Внешность

Удивительно, но большинство людей с одинаковым доминирующим темпераментом похожи. Если говорить о холериках, то это худые люди с хорошо развитыми, но длинными и тонкими руками и ногами, заостренным подбородком, «птичим» носом, ровным лбом и овальной формой лица.

Ребёнок-холерик

Если Ваш ребёнок очень бурно реагирует на всё вокруг, активно участвуют в различных шумных и подвижных играх. Это дети-непоседы. Также они довольно часто выражают своё недовольство.

Сон у детей-холериков беспокойный, да и засыпают они из-за перевозбуждения не всегда хорошо.

Холерик на работе

Холерики терпеть не могут рутинный и монотонный труд. Такие люди должны работать на должностях, где есть свобода действий, а вот работу, сопровождаемую напряжённостью, и где необходима усидчивость, лучше холерикам не предоставлять.

Холерики часто бывают начальниками. Для фирмы это хорошо, для сотрудников – нет. Это эффективные управляющие, способные заставить фирму или отдел работать «на ура», но это тираны и деспоты, спорить с которыми бесполезно.

Если холерику интересна работа, а от результата будет бонус – ждите максимального эффекта.

Часто холерики выбирают путь военного или идут в политику.

Из известных холериков можно выделить: А.С. Пушкина, Д.И. Менделеева, Петра I и А.В. Суворова. Ярко выраженный холерик современности – В.Ф. Жириновский.

Также на нашем сайты Вы можете подробно прочитать о каждом из типов темпераментов. Для этого перейдите по следующим ссылкам:

Похожие статьи

Темперамент сильно влияет на поведение человека и его отношения с другими, а также на тип деятельности, которую он любит.

Как темперамент человека влияет на его профессиональные качества и как выбрать профессию с темпераментом?

Кто-то видит свою жизнь в постоянном движении и общении с другими, и кто-то очень удобен в офисе в рамках установленного процесса.

Если профессия и темперамент подходят для друга, тогда человек счастлив работать и чувствовать себя на своем месте.

Существует четыре основных типа темперамента — холера, сангвиник, меланхолик и флегматик.

Если вы холерик

Таким образом, вам нравится волнение, вызванное решением проблем и преодолением возникающих проблем.

Вы постоянно ощущаете необходимость завоевывать новые вершины и каждый раз, когда выполняете сложные задания. Вы используете их, чтобы всегда заканчивать вещи, хотя вы часто переоцениваете свои способности.

Люди такого типа достигают высоких результатов в профессиях, где необходимы энергия и концентрация внимания, а также готовность к борьбе. Лодки люди сильно выражены лидеры.

Такие люди устойчивы к стрессу, их жизнь — это движение. Вот почему монотонная работа им не устраивает. Он лучше всего подходит для журналистов, предпринимателей, тренеров, лидеров, режиссеров, исследователей, художников, политиков и хирургов. п.

Если вы постыдный человек

Таким образом, вы можете одновременно делать больше вещей одновременно.

Вы можете быстро принять участие в новой задаче, но вы можете быстро потерять к ней интерес. Детали вам просто неинтересны, для вас необычно делать то же самое. Но хороший студент и великий организатор.

С точки зрения эффективности и эффективности, а также отношений с подчиненными, самоочевидные люди считаются самыми идеальными лидерами.

У них есть хорошая способность находить язык почти у каждого человека и иметь окружающих. Умы смущающих людей предназначены для работы с людьми, но технические проблемы могут привести к оцепенению. Руководители Sango — хорошие менеджеры, организаторы, врачи, психологи, продавцы и т. Д.

Если вы флегматик

Итак, ваши основные характеристики — настойчивость и терпение.

Благодаря этим качествам вы можете добиться отличных результатов в каждой компании. Вы делаете все медленно, потому что вы не думаете, что скорость является основной мерой успеха.

В стрессовых ситуациях флегматика просто незаменима, так как их спокойствие и самоконтроль помогают исправить критическую ситуацию. В то время как другие паникуют, флегматичные люди спокойно относятся к этому вопросу.

Такие люди прекрасно соответствуют работе бухгалтеров, инженеров, экономистов, электриков, механиков или математиков.

Если вы, естественно, меланхоличны

Поэтому мы можем назвать вас настроением. В тот момент, когда вы готовы отправиться в горы, в следующий момент вы почувствуете апатию ко всему, что происходит.

В новой среде вам всегда сложно и быстро уставать.

Холерик характерен. Мужчины и женщины — холера

Трудно работать, если вы не ощущаете поддержки других. Коллеги всегда сосредотачиваются на людях и вице-президентах.

Работать с людьми меланхолично противопоказано. Им лучше быть вместе с технологиями и компьютерами. Поэтому они — хорошие писатели, инженеры, композиторы или художники от меланхолии.

Природа каждого человека представляет собой смесь психотипа, поэтому трудно достичь чисто меланхолического или холерического.

Однако, если вы выберете свою будущую профессию, вы должны учитывать свой темперамент. Поэтому выбирайте специальность темперамента, основанную на потребностях каждого человека и его основных привычках.

vipstylelife.ru

характеристика темперамента, плюсы и минусы

Импульсивный, страстный, горячий, неуравновешенный, реагирующий на ситуацию стремительно ― именно так можно охарактеризовать человека, у которого преобладает тип темперамента холерик. Несмотря на то что часто таким людям приходиться “спускать пар” они могут быть сдержанными и рассудительными.

Особенности характера

Холерик является неуравновешенным, но сильным типом, он может справляться со значительными психическими нагрузками, но у такого человека повышен уровень раздражительности и неустойчивости. Представителей данного типа легко завести, они агрессивны, часто выплескивают эмоции на окружающих, но если пойти им навстречу они смогут быстро успокоиться и остыть. Врожденные лидерские качества способствуют тому, что холерики стремятся быть победителями во всем, им важно привлекать к себе внимание, они находятся в постоянном движении. Заметить холерика можно по выразительной мимике и резким лихорадочным жестам, они часто тараторят и считают нападение лучшей защитой.

к оглавлению ^

Простой тест

Существует простая процедура для определения типа темперамента холерик, просто отметьте присущие вам качества из ниже приведенных.

1. Активный.
2. Сердитый.
3. Инициатор.
4. Упрямый.
5. Лидер.
6. Шумный.
7. Доминирующий.
8. Выносливый.
9. Соперничающий.
10. Забывчивый.
11. Энергичный.
12. Деятельный.
13. Нетерпимый.
14. Легковозбудимый.
15. Импульсивный.
16. Нетерпеливый.
17. Вспыльчивый.
18. Неугомонный.
19. Агрессивный.

Полного совпадения не ждите, ведь зачастую в одном человеке присутствуют черты от как минимум двух темпераментов. Если вам присущи более половины данных качеств, то тип темперамента холерик преобладающий.

к оглавлению ^

Характеристики

По природе холерики общительны и на контакт идут легко, но при этом желают оставаться лидерами.

к оглавлению ^

Холерик ребенок

Ребенок-холерик часто капризничает, пытаясь получить желаемое, часто он становится центром семьи, а остальные ее члены крутятся вокруг него. Несмотря на это, за проявления малейшего внимания такие дети становятся благодарными, они отзывчивые и ласковые, когда всем довольны. Такому малышу свойственно бурно выражать любые реакции на окружающие события, он будет в восторге от похода в цирк, а на любой запрет реакцией станет крик и плач. В коллективных играх он предпочитает быть главарем. В подростковом возрасте гиперактивное проявление эмоций возьмет верх, поэтому типичным холериком можно считать агрессивного тинейджера-хулигана.

к оглавлению ^

Холерик женщина

Амбициозная, сильная, волевая так можно описать женщину-холерика. Она не боится всего нового, которому легко обучается, любит руководить независимо от того, находится в семье или на работе. Идеальной домохозяйки из нее не выйдет, такие женщины редко сидят дома, они стремятся покорять вершины и готовы приниматься за любую интересную работу. Рядом с женщиной-холериком должен находиться податливый, спокойный, терпеливый и более мягкий мужчина, флегматичный тип темперамента станет идеальным вариантом мужа, поскольку такую высокую активность только он сможет выдержать.

к оглавлению ^

Холерик мужчина

Мужчина-холерик в семье будет доминировать и не даст возможности жене им командовать. Он является представителем сильного пола и ведет себя соответственно, заботится о благосостоянии и безопасности семьи. Отец-холерик может стать деспотом, он будет требовать беспрекословного послушания от детей, но ему также свойственно проявление чуткости, любви и заботы.

Мужчина-холерик может стать тираном в семье, тогда больше всего будет страдать ребенок. Изменить характер не получиться, но откорректировать можно попробовать.

Представитель данного типа нуждается в последователях, которыми он может повелевать, поэтому в школе такие личности часто собирают большую компанию вокруг себя, которая готова следовать и подчиняться. Им не свойственно одиночество, поэтому они общительны и часто имеют много друзей. Благодаря организованности и быстроте реакции мужчины-холерики быстро продвигаются по карьерной лестнице и часто становятся успешными в бизнесе.

к оглавлению ^

Холерик экстраверт

Охарактеризовать экстраверта можно преобладающим процессом возбуждения над торможением. А холерики типичные нестабильные экстраверты, поскольку они нацелены на внешний мир, всегда стремятся находиться в центре внимания, поэтому чрезвычайно общительны, но в то же время бескомпромиссные и часто выплескивают на окружающих свои негативные эмоции.

к оглавлению ^

Холерик интроверт

Интроверт ― это человек скрытный, он не склонен делиться переживаниями и мыслями с окружающими, эмоции открыто не проявляет. Такие люди избегают больших и шумных компаний, первыми на контакт никогда не идут. Исходя из этой характеристики можно предположить, что интроверт и холерик ― это что-то настолько несовместимое, что встретить такого человека можно крайне редко.

к оглавлению ^

Плюсы темперамента

Холерик всегда предварительно анализирует ситуацию прежде, чем вставить свои “пять копеек” и это можно отнести к плюсам данного типа. Этот тип темперамента пробивной, его даже можно назвать новатором, поскольку чрезмерная активность заставляет стремиться к большему. Такие личности умеют быстро принимать важные решения благодаря высокой концентрации внимания. Творческий подход к работе дает возможность расширять деятельность.

к оглавлению ^

Минусы темперамента

Что касается минусов данного типа, то такие люди часто не доводят начатые дела до конца, поскольку одним делом долго им заниматься трудно, а круг интересов широкий. Холерик активен, но находясь в постоянном движении, часто устает и бывает этого не понимает, из-за этого происходят эмоциональные срывы.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-l.ru

Холерик – характеристика типа темперамента человека

Темперамент – некая психофизиологическая особенность личности, в основе которой лежит тип нервной системы. Она всегда динамична, является врожденной, на ее базе строится характер человека.

Первым, кто дал определение темперамента и описал каждый его вид, был Гиппократ. В настоящее время люди до сих пор пользуются этой классификацией, подведя под нее научную базу и модернизировав ее.

Человек, который подвижен, энергичен, любит находиться в центре внимания и проявлять любые свои эмоции, относится к холерикам.

Основные особенности

Самыми яркими качествами, которыми он обладает, являются:

• частые скачки настроения;
• решительность, напористость;
• активное участие в спорах;
• страсть к лидерству;
• быстрая реакция;
• резкость в движениях, живая мимика;
• неусидчивость, иногда непоследовательность;
• активность, стремление к новому;
• страсть к риску;
• в некоторых случаях агрессивность, грубость.

Холерик очень общителен и стремится к вниманию окружающих. Можно сказать, что он типичный экстраверт (хотя редко, но бывает интроверт).

Впервые разделил людей на две группы по этому принципу К.Г. Юнг. Под интроверсией им подразумевался тип поведения, который направлен на внутреннюю активность (внутрь себя), а экстраверсией – поведенческий тип, нацеленный на внешний мир. Г.Ю. Айзенк определил, что в основе этих проявлений лежат врожденные особенности нервной системы. Экстраверт характеризуется преобладанием процесса возбуждения над торможением, а интроверт – торможением над возбуждением.

В детстве

Ребенок-холерик с раннего детства подвержен перепадам настроения: еще будучи в младенчестве он может смеяться и плакать в одну и ту же минуту. Не переносит одиночества, предпочитает находиться среди людей. Грудной младенец – очень ручной, любит не только бодрствовать на руках у взрослых, но и спать, чем выматывает родителей.

Из-за преобладающих процессов возбуждения нервной системы долгое время плохо спит по ночам, даже став уже подросшим. Требователен к удовлетворению своих потребностей: плачет, кричит и капризничает до тех пор, пока не получает желаемого.

Однако этот малыш очень отзывчив на ласку, способен любить всей душой, ярко выражать свои чувства. Его поведение характеризуется не только капризами и скандалами, но и включенностью в совместную со взрослыми игру, благодарностью за общение, громкой радостью.

Это дети-метеориты, они находятся одновременно повсюду – родителям приходится удваивать усилия, чтобы обеспечить полную безопасность. Холерики рано, по сравнению со сверстниками, отказываются от дневного сна, оставаясь бодрыми до вечера.

В 2015 году в журнале «Психология и право» вышла статья, дающая описание результатов исследования, в котором рассматривались темперамент субъекта и вид преступной деятельности. Так, было установлено, что большинство людей, осужденных за убийство, воровство, мошенничество и хулиганство – холерики.

Перед родителями встает непростая задача воспитания – при неблагоприятных условиях и отсутствии навыков саморегуляции некоторые черты, которыми характеризуется этот вид темперамента, могут закрепиться и перейти в свойство личности. Это значит, что импульсивность, несдержанность эмоций рискуют вылиться в агрессию, грубость, хамство. Тяга ко всему новому и быстрота реакции нервной системы могут обернуться неспособностью доводить дело до конца.

В рекомендации родителям, воспитывающим холерика, входит поощрение положительных сторон (этот ребенок, например, может быть очень добрым – к людям, животным, умеет сочувствовать и выражать это) и перенаправление негативных проявлений в конструктивное русло (занятие спортом для выплеска агрессии). Так как часто это типичный экстраверт, то стоит с раннего детства тщательно выбирать друзей для общения с ребенком: тот может начать поддерживать контакты без разбора.

На работе

Вид темперамента является лишь основой для того, чтобы развился характер: человек-холерик может по-разному проявлять себя в трудовой деятельности. При благоприятных обстоятельствах он становится лидером, способным вести за собой людей и брать на себя ответственность. Он не боится принимать решение в сложных спорных ситуациях. При развитой саморегуляции может стать отличным руководителем. При неблагоприятном предшествующем воспитании, отсутствии сдержанности, неадекватно завышенной самооценке его поведение может стать деспотичным, с предъявлением непомерных требований.

Человек-холерик хорошо себя чувствует в любой деятельности, которая связана с людьми. Однако у него может происходить выгорание – из-за необходимости постоянного внутреннего контроля над выражением своих эмоций. В этом случае рекомендации касаются поддержки морально-психического здоровья: своевременный отдых (в том числе в одиночестве), освоение техник релаксации, перенаправление негативной энергии в физическую активность.

В политике и руководстве были и встречаются люди-холерики: Александр Суворов, Петр Первый, Наполеон, В. Жириновский. Называют имя В. Чапаева, но сложно сказать, присутствовал ли этот тип темперамента у реальной персоны, а не у литературного героя.

Взаимоотношения с противоположным полом

Эти люди, несмотря на любовь к общению, конфликтны: их несдержанность мешает им поддерживать ровные отношения. Женщина-холерик привлекает мужчин своей активностью, ярким выражением эмоций, но в то же время человек, имеющий слабый тип нервной системы (меланхолик), может уставать от постоянных конфликтных ситуаций, перепадов настроения партнерши. Мужчина с холерическим темпераментом во взаимоотношениях может стать манипулятором или даже абьюзером. Такая характеристика возникает в случае отсутствия должных моральных качеств. Если они присутствуют, то общение с холериком может становиться продуктивным.

Обычно человек с холерическими проявлениями – это экстраверт, что становится проблемой для его партнера, если тот – интроверт. Должен соблюдаться баланс интересов, но он возможен только в том случае, если и тот, и другой идут навстречу друг другу. И если интроверт еще может это делать, то экстравертированный холерик в этом испытывает большие затруднения – из-за упрямства.

Рекомендации, которые дают психологи экстравертам, у которых партнер-интроверт, сводятся к тому, чтобы принимать во внимание их возможную медленную реакцию: не перебивать во время разговора, спокойно выслушивать. Чаще общаться невербально, письменно. Интроверт, желающий общения с экстравертом, должен научиться выражать эмоции открыто. Если это затруднительно, их можно описать и дать прочитать.

Совместное проявление отдельных черт темпераментов

Человек, у которого присутствует один вид темперамента в чистом виде, – редкость. Чаще присутствует доминирующий тип или сочетание двух. Так, встречается не холерический, а холерически-сангвинический или меланхолически-холерический психотипы (выделены Г.В. Суходольским). Первый – выраженный экстраверт, активный и общительный. Отличается подвижностью нервной системы, но, в отличие от холерика, большей уравновешенностью. Второй – часто интроверт, характеризуется капризностью, обидчивостью, беспокойностью, но отличается большой добросовестностью и способностью доводить дело до конца. Однако существует сложность в определении того, где заканчиваются эти психотипы, являющиеся врожденными, а где начинаются проявления характера.

Кто такой холерик? Это человек, обладающий при рождении набором таких качеств, благодаря которым он становится лучшим другом, партнером, родителем, сотрудником или начальником. Но эти же свойства могут повлиять на то, что этот тип станет для окружающих головной болью. Любой вариант развития возможен, что зависит от того, какой старт получил ребенок в детстве, и как он научился справляться с процессами возбуждения нервной системы.

Автор: Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего голосов: 161

4 161

Читайте также

mozgius.ru

Интроверты бывают разные. Интроверт в экстравертном мире

Интроверты бывают разные

У нас, интровертов, бывают разные темпераменты. Это тоже врожденное и связано с такими качествами нервной системы, как возбуждение и торможение. Выделяют четыре типа темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Опять же, предупреждаю, что это только элемент личности, а не полное ее описание. Темперамент влияет на характер, но не определяет его, а тем более не дает представления о воспитании, культуре, привычках и принципах человека. Темперамент прежде всего определяет степень инертности и степень устойчивости нервной системы, а также количество жизненной энергии.

Заметили: «количество жизненной энергии»? А рассматривая тип личности интроверт/экстраверт, мы говорим о направлении это самой жизненной энергии. Инертность – это скорость нервной реакции на внешние раздражители, а также скорость разгона и торможения. Устойчивость или стабильность нервной системы определяет, насколько долго человек может действовать под давлением внешних условий.

Есть еще одна не совсем стопроцентная, но вполне обоснованная закономерность: от стабильности нервной системы, устойчивости к стрессу и количества жизненной энергии зависит доминирование рационального или иррационального способа мышления. Из четырех типов самые стрессоустойчивые – это флегматики и сангвиники, и они относятся к «рационалам», проще говоря, всегда могут назвать причину своих действий или не-действий. Они ее знают до того, как начали что-то делать. А холерики и меланхолики, соответственно, более эмоциональны, их мышление подвержено действию иррациональных элементов, а значит, они заложники импульсов и настроений в своей деятельности.

Но вернемся к отношению типа темперамента и экстра-/интровертности. Экстра– и интро– зависит от возбудимости и скорости торможения нервной системы, то есть от степени инертности. Именно поэтому большинство экстравертов – либо сангвиники (быстрые и рациональные), либо холерики (быстрые и иррациональные). Большинство интровертов – флегматики (медленные и рациональные) и меланхолики (медленные и иррациональные). Скорость – это качество возбуждения и торможения нервной системы, а второй элемент – рациональность или иррациональность мышления. Как видите, среди интровертов есть и те, и другие, а вот скорость… одна.

Оставим пока сангвиников и холериков дожидаться следующей книги и поговорим о том, что нам дает наш тип темперамента и как можно творчески подойти к использованию этой природной данности.

Начнем с флегматиков. Эти люди обладают высокой стрессоустойчивостью за счет того, что умеют рационально распределять данное от природы количество жизненной энергии. Этого обычно среднего количества флегматику хватает при условии, что у него будет достаточно времени для того, чтобы составить план действий. Хаос, повышенные скорости и множество дел одновременно вгоняют флегматичного человека в ступор, и он поступает так, как поступают все интроверты – забирается в раковину.

Флегматиков обычно уважают за впечатление надежности и спокойствия, которое они производят. И это действительно так. Рациональное мышление позволяет ему находить способы выполнить большой объем самой трудной работы, найти выход из создавшегося положения и при этом своим флегматично-спокойным видом еще и сдерживать панику и хаос окружающих. Но… Но все это при условии, что его не будут торопить с решением и исполнением задуманного. Он сделает, но точно в срок. Досрочное выполнение плана, обещания, задачи – это все не к нему.

Дело в том, что у людей с таким типом темперамента достаточно специфические отношения со временем. Минута внутреннего мира флегматика не совпадает с реальной. Поэтому они все любят делать заранее, так как знают за собой особенность растягивать время. Кроме того, очень много флегматик делает внутри, например, составляет план и ищет оптимальные способы деятельности. Параллельно он может заниматься совершенно посторонними, на взгляд окружающих (коллег, начальника, мамы, лаборантов, учителей), делами, но это дает ему возможность не тратить энергию или позволяет аккумулировать ее. Дело это, скорее всего, будет чем-то однообразным и приятным.

Конечно, это вызывает раздражение, и флегматик часто слывет человеком непонятным. Но то, что, несмотря на внешнюю медлительность и олимпийское спокойствие, дело все-таки сделано к указанному сроку, повышает уровень признания. Сильная сторона флегматичных людей – за счет своего рационального мышления умение находить оптимальный путь для решения задачи. В этом же его слабость, так как он/она не может адекватно изменять свою деятельность, если сроки сокращаются, условия в процессе меняются, количество задач растет и они не распределены во времени. В этом случае флегматик просто останавливается, потому что действовать не-воз-мож-но. Поступать нерационально с точки зрения энергозатрат такой человек не может, это противоречит его натуре (срабатывает тумблер безопасности), найти рациональную систему действия не получается, значит нужно отказаться от действия вообще. Это такая своеобразная лень флегматика-интроверта.

Следующая неоднозначная черта его заключается во внешней безымоциональности, исключая какие-то форс-мажорные события. На лице флегматика не отражается ничего, кроме его обычного выражения. Почему? Потому что это требует дополнительной энергии: нужно составить план, какие именно выражения нужно предъявлять в данной ситуации, как их менять, какие могут быть реакции – замучаешься… Поэтому окружающих напрягает выражение лица интроверта-флегматика. Но оно такое, с каким он родился. А чего с природой спорить?

Выяснить его отношение, понять по мимике, что сейчас последует, не представляется возможным. Что, естественно, с одной стороны успокаивает – должно же быть в этом мире что-то неизменное, а с другой, внушает опасения и вызывает раздражение – ибо в тихом омуте черти водятся.

Водятся, несомненно. Не дай бог ситуация доведет флегматика до выражения всего, что он чувствует. А чувствует он, несмотря на мифы о своей толстокожести, очень и очень много, он вообще болезненно чувствителен, как все интроверты, и знает об этом. Именно поэтому, как умеет, прикрывает чувствительную зону, стараясь не то что не лезть на рожон, а вообще избегать всего, что хотя бы отдаленно напоминает конфликт. Только они сами знают, каких усилий стоит конфликтовать, как болезненно «в никуда» исчезает энергия, не приводя ни к каким положительным результатам. Флегматики решительно не понимают людей, всегда готовых ринуться в бой. «Давайте жить дружно» – вот их девиз, но не потому, что они так сильно верят в дружбу и мир, а потому что конфликт – это хаос, пожирающий силы.

Таким образом, флегматичность флегматика может быть как опорой, надежностью, рациональностью, спокойствием и эффективностью, работоспособностью, кропотливостью, так и обернуться медлительностью, ступором, ленью, монотонностью и консервативностью.

Кстати, чувствительность флегматика в сочетании с его рациональностью и неспешностью делает из него прекрасного мастера продуманной нечаянной мести. Флегматик не желает зла обидчику, это было бы расточительно, но вернуть свою забранную кем-то энергию очень даже не против и потому может долгое время готовить ситуацию, в которой человек, причинивший ему боль, окажется как минимум в дураках. При этом флегматик не припишет победу себе и не будет прыгать на груди проигравшего, а просто возьмет свои энергетические проценты внутренним удовлетворением. Для интроверта с флегматичным темпераментом именно внутренняя удовлетворенность является залогом здорового состояния.

Флегматик легко и часто соглашается помочь, если его просят. Только просить надо о чем-то конкретном, а не просто стонать в ожидании, когда он догадается, чего вы хотите. Когда догадается, тогда, может, и поможет, если вы числитесь в его списке важных людей. А в ином случае ему и в голову не придет ломать голову над загадкой, возбуждать свою нервную систему по непонятной ему причине – «хлопотно это». Зато уж если флегматик берется помогать, то все будет сделано в срок и точно.

Вот такой подвид интровертов существует. Что творческого можно предложить флегматичным интровертам? Ну, во-первых, скоординировать свое ощущение времени с общепринятым и приступать к делу заранее, предусмотрев свою неторопливость. Во-вторых, не выставлять напоказ свои побочные занятия, пока обдумываете, как приступить к основному. Не надо демонстративно играть на компьютере перед мамой, когда она ожидает от вас ожесточенного сражения с задачником. Не надо пить третью чашку кофе перед начальником, когда он ждет отчет. Не стоит валяться на траве перед матчем на виду у тренера, и вряд ли целесообразно читать новости во время мозгового штурма, несмотря на то, что вы таким образом обдумываете, какую идею предложить. Флегматики ничего такого за собой не замечают и… И нарываются на непонятное раздражение окружающих. Оно вам надо? Нет. Так найдите занятие, максимально приближенное по виду к тому, что вам по договору сейчас положено делать. Есть масса интересных способов. И людям спокойнее, и вам по душе.

И самое главное – не считайте сами себя медлительными и толстокожими, чудаковатыми и равнодушными. Это не так. Люди чувствуют, думают и живут по-разному. Из этого следует два простых вывода. Первый – никто не имеет права говорить и думать, что ваш образ жизни неправильный, и заставлять идти против природной данности. Второй – вы тоже должны как-то принять и понять, что холерики лезут на рожон, все время на взводе и рвутся в бой, сангвиникам много чего просто по барабану, они идут к своей цели, не мучаясь излишней чувствительностью и чаще всего улыбаясь, а меланхолики вздыхают, отстают и обижаются на каждую мелочь, при этом ничего не в состоянии объяснить… За холериками, если на них «нашло», не угнаться. Сангвиников не переиграть, они слишком уверены. Меланхоликов не понять, да может и не нужно, им и так хорошо. Живите со своим темпераментом в мире и используйте его достоинства. Как говорил Карлсон, «Спокойствие только спокойствие!».

Меланхолик – иррациональный интроверт, по причине высокой инертности нервной системы. Жизненных сил у таких людей мало по сравнению с другими типами. Без творческого подхода к себе меланхолику в этом мире труднее всего. Ему кажется, что ему все время не везет. А не везет им по одной причине – они пытаются жить, как все и показать, что они такие как все, надеясь, что тогда станет легче. Но дело обстоит совсем наоборот, это я вам как почетный меланхолик говорю. Чем больше стремишься быть «как все», тем большее количество кирпичей ловишь разными частями своей личности.

Первое, что нужно сделать интроверту-меланхолику, это сказать себе: «Да, признаюсь, я меланхолик» – и начать жить, учитывая свою данность. Выбираем же мы себе одежду по размеру, подбираем цвета, которые идут, едим пищу, на которую нет аллергии. Так почему же нельзя, как диету, подобрать образ жизни? Можно, и для меланхолика жизненно необходимо.

И для окружающих, и для себя это натура загадочная и утонченная. И правда, чувствительность высокая, а энергии, прямо скажем, не очень много. Точнее, энергия просыпается в меланхолике, когда ему удается себя чем-то возбудить. Я имею в виду азарт, увлечение, желание, стремление – что-то, что приводит в возбуждение нервную систему. Тогда меланхолик может забыть обо всем на свете и трудиться дни и ночи напролет. Оторвать в это время меланхолика от дела советом пойти отдохнуть, требованием ответить на вопрос, желанием с ним побеседовать – значит, лишить его жизненных сил и оставить дело недоделанным навсегда в 60 % случаев. Процесс деятельности, увлекающий его (ее), меланхолик воспринимает как акт творчества, посещение музы, даже если это муза годового отчета или глажения белья. Он же иррационал, его посетила идея, и он должен ее воплотить, в большинстве случаев немедленно и не прерываясь. Сколько это будет длиться, он не знает, пока муза не уйдет.

Мы помним, что меланхолик – интроверт, а значит обращен в себя. Меланхолический темперамент делает его чувствительным, а иррациональность – оригинальным, естественно, что многих из нас тянет к творчеству. Где еще реализуешь такое неделовое сочетание?.. Но, в отличие от сангвиника, работать под напряжением меланхолик может, пока муза его не оставит, после этого, вымотанный, он должен отдыхать. Так диктует темперамент. Восстанавливаются меланхолики долго, поэтому им нужно больше сна, чем другим типам, больше уединения.

В критических ситуациях меланхолик морщится, но терпит. Терпения ему не занимать, потому что к нему приучает вся жизнь. Его (ее) можно вогнать в депрессию, слезы, апатию, раздражение, но открытой агрессии меланхолический тип не проявит очень долго. Хотя, в отличие от флегматика, не будет сохранять спокойствие, а станет поскрипывать и постанывать, стремиться увильнуть от того, кто его «допекает». А уж если вам удалось его «допечь» (событие не рядовое), ждите взрыва. И если у флегматика это будет гнев – «Чума на оба ваши дома!», то меланхолик выдаст безумную яростную истерику в стиле «Моей дочери плохо, вот она и палит в кого попало, настоящая принцесса». Выпалит и, скорее всего, увянет надолго, как цветок. Сил-то не осталось. А терпел меланхолик, потому что знал, что истерика все силы и съест, чувствовал, что будет плакать в подушку от бессилия. Это основное несчастье меланхолика – он чувствует себя бессильным. И чтобы стать счастливее, ему надо знать, где и как брать силы.

Давайте на этом немного остановимся, потому что у меланхоликов специфические способы пополнения запасов жизненных сил. Да, я уже говорила, что это сон. Кроме того, как иррационалу, человеку с меланхолическим типом темперамента очень показано искусство. Не могу посоветовать вам какой-либо конкретный вид, жанр или тему, а просто предлагаю попробовать и найти свой. Некоторый парадокс меланхолического темперамента в том, что, переживая общение с реальными людьми, он энергию, как всякий интроверт, теряет, однако прекрасно пополняет ее запасы, даже генерирует в самом себе, если переживает за, с или против героев искусства: книг, опер, кино, спектаклей. Переживания, которые можно просто поддерживать в себе, как огонь в топке, не требующие активности во внешнем мире, аккумулируются в меланхолике энергией.

Бывает такое обманчивое чувство, что не хочется смотреть тяжелый фильм, браться за сложную книгу, смотреть на картины, заставляющие испытать какие-то чувства. Но это не хочется нашему линейно-логическому мышлению, которое уверено: понервничаешь – совсем вымотаешься. А для меланхолика это не совсем так, то есть совсем не так, нужно только найти для себя тот вид искусства, который будет вашу внутреннюю топку разжигать, а не устроит внутри океан слез. Попробуйте разное, поищите, и вы откроете для себя не просто удовольствие, а источник энергии. Способ, кстати, действует на всех, и на экстравертов и на интровертов, по-разному, но действует. А для меланхолика это просто прививка энергии.

И важно помнить еще одно. Не сравнивайте себя с экстравертами и даже с флегматиками. Потому что у вас не похожи не только причины поведения, но и активность проявляется по-разному. Никогда меланхолик не будет напоминать флегматика, сангвиника или холерика, даже если он в этот момент полон сил. Поведение все равно будет другое.

Холерик несется как комета, не разбирая дороги, – энергии хоть отбавляй, иррациональное сознание опирается на эмоции и импульсы. Даже сверхэнергичному меланхолику в голову приходит одно – либо прижаться к стенке и наблюдать за процессом, либо взвыть страшным голосом что-то чувствительное, дабы добраться до эмоций иррационального собрата и хоть как-то остановить. Сангвиник, насвистывая и улыбаясь, делает свое дело, уже три недели делает в хорошем неизменном темпе, с песенкой и улыбкой. Меланхолик на это может только завидовать, раздражатся и, упав от усталости, уснуть рядом еще до конца первой недели. Потом проснуться и увидеть, что сангвиник все так же уверенно работает. Непостижимый тип. Флегматик соображает и потом усердно что-то рисует мелким бисером в аккуратном блокнотике, то ли цветочки, то ли карту местности, при этом не выражая вообще ничего и даже не выражаясь. Поделиться своим действом с меланхоликом он не хочет и не может, потому что тому просто невозможно понять красоту проработанного до мелочей плана или вышивки, которую флегматик творил два с половиной года, или красивейший ход мысли в басне. Меланхолик за это время успел написать два тома «Мертвых душ» и один из них сжечь. Да, меланхолик тоже был полон сил, активен и при этом не был похож ни на один другой тип. Поведение у всех разное. И активный интроверт не станет экстравертом, так же как ушедший в себя экстраверт – интровертом.

Еще одна сильная сторона меланхолической данности – тонкое чувствование мира. Что, несомненно, способствует творчеству во всяком виде. Обостренное и оригинальное мироощущение позволяет ему видеть новое в старом и открывать горизонты. Сам он туда, за горизонт, не пойдет, конечно, но, вполне возможно, предвидит, что именно там найдет холерик и что принесет оттуда сангвиник, и какие выводы сделает флегматик из этих открытий. Увидит, но сам заниматься не станет. С него достаточно сотворить, открыть, а там… сами.

Кроме того, особенность меланхолика – умение сопереживать и отражать чувства других людей – развита сильнее, чем у всех других типов темперамента и даже сильнее, чем у флегматика, то есть второго интровертного типа личности… Меланхолический человек большей частью погружен в себя, но там, в себе, он думает о других. Ему нужно, чтобы люди рядом с ним были здоровы, счастливы, спокойны, радостны и не пугали его своими слабостями, печалями, болезнями и трагедиями. У него нервы не выдержат. И поэтому меланхолик по мере сил помогает окружающим, чью «поломку» он увидел и отразил. Своего рода альтруизм, основанный на эгоизме: несчастье окружающих так задевает его, что терпеть это меланхолик практически не в силах. Или надо бежать, чего ему часто не позволяет положенная на темперамент совесть, а еще чаще обстоятельства жизни, или справляться с ситуацией. Именно поэтому слабые и часто жалующиеся на усталость меланхолики в критических ситуациях с близкими становятся бечевкой, которая вытягивает тонущих на поверхность. Только близких у меланхолика, как и у любого интроверта, немного, а порой и нет совсем.

Это одна из слабостей данного типа. Меланхолику вообще трудно раскачаться на что-либо, будь то работа или отношения, вообще любое движение вызывает подозрение: а нужно ли оно, а не потрачу ли я на это последние силы? И, с другой стороны, если уж начал, увлекся, то до упора, пока не упадет… Неумение управлять своими силами и рассчитывать их, конечно, подводит. Если надо переключится с одного на другое, обязательно одно из двух дел пострадает, да еще и переключение займет столько времени и энергии, что уж лучше бы и не трогали его вовсе.

В меланхолике борются два противоречия: с одной стороны, все его подсознательные усилия направлены на экономию энергии – тут и вялость, и малообщительность, и медленное раскачивание, похожее на лень. А с другой стороны, сознательно рационально распределять свои силы во времени он не может, потому что скучно. Остается или преодолеть скуку и все-таки составить рациональный режим, или найти деятельность со свободным графиком. Кстати, освободив от напряжения окружающих, потому что если они услышали от меня: «Минуточку», а прождали полтора часа, то, естественно, несколько раздражены. А время меланхолика гораздо медленнее реального, он и отвлекся на минуточку… для себя.

Хочу подчеркнуть еще раз, что «чистых» типов темперамента так же немного, как немного чистокровных скакунов. Поэтому, рассматривая себя в зеркале и отвечая себе на вопросы, не ставьте диагноз. Будьте к себе объективно справедливы и назовите свой вывод «склонностью к такому-то типу темперамента». Вроде бы разница небольшая, но если вы хотите разобраться в себе и что-то для себя сделать – необходимость в этом просто категорическая. Склонность открывает поле для изменений, диагноз закрывает все возможности, кроме как исполнить самого себя.

Ниже я приведу описания «чистых» типов, чтобы вы могли сориентироваться в их качествах и, соответственно, определится со своей собственной склонностью.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Полюса темперамента: интроверты и экстраверты

Экология жизни. Психология: Что на самом деле означает это разделение и какая научная основа за ним стоит? Поделить всех людей на…

Мы все уже привыкли делить людей на экстравертов и интровертов. Что на самом деле означает это разделение и какая научная основа за ним стоит? 

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих, но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Фрагмент картины Иеронима Босха «Увенчание терновым венцом» (между 1493 и 1516 гг.)

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее. 

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

Интроверсия и экстраверсия — самое плохо понятое разделение в психологии.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл, — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется, как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам, например, склонность к рефлексии и любовь к порядку, тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Ёжик и медведь, иллюстрация Франчески Ярбусовой. 

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: 

• экстраверсия,
• невротизм,
• открытость опыту,
• доброжелательность,
• сознательность/добросовестность.

Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны, они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы. 

Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически. 

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Иллюстрация Франко Маттичино.

По всей видимости, степень экстравертности — качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину. 

С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами — различия в системе вознаграждения.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами. 

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Классическая классификация темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, механхолик), которая берёт начало ещё в античности.

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга. 

На примере Америки она описывает это, как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться. 

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет:

«Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя. 

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента. опубликовано econet.ru

Автор: Олег Бочарников

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Интроверт или экстраверт?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее. 

Фрагмент картины Иеронима Босха «Увенчание терновым венцом» (между 1493 и 1516 гг.)

(источник: ru.wikipedia.org)

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

Интроверсия и экстраверсия — самое плохо понятое разделение в психологии.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Ёжик и медведь, иллюстрация Франчески Ярбусовой. 

(источник: playcast.ru)

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы. 

Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически. 

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Иллюстрация Франко Маттичино.

(источник: ru.pinterest.com)По всей видимости, степень экстравертности — качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину. 

С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами — различия в системе вознаграждения.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами. 

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Классическая классификация темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, механхолик), которая берёт начало ещё в античности.

(источник: ru.pinterest.com)

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга. 

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться. 

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя. 

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента. 

Скопировать ссылку

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

newtonew.com

4. Психологическая характеристика темперамента

Начиная с работ И.П.Павлова, в науке стала утверждаться теория, связывающая темперамент со свойствами нервной системы: силой или слабостью протекания нервных процессов(возбуждения или торможения), их подвижностью или инертностью, уравновешенностью или неуравновешенностью. Действительно, темперамент, как и все в психике, имеет нейрофизиологическую природу, однако нас интересует сугубо психологические характеристики этого образования. Остановимся подробнее на их содержании.

Имея биологическую природу, темперамент характеризует психику со стороны динамики протекания различных психических процессов. В большинстве классификаций этого образования выделяют две основные психологические характеристики активность и эмоциональность.

Активность характеризуется высокой степенью энергичности, мощностью, работоспособностью, стремительностью и быстротой.

При низкой же активности соответственно медлительностью, инертностью, слабостью и быстрой утомляемостью.

Эмоциональность выражается в особенностях протекания эмоций, чувств, настроений. Так, например, в доминировании того или иного знака эмоционального переживания (положительного или отрицательного), в характере преобладающей эмоции (радость, горе, страх, печаль, гнев и т.д.), эмоциональность проявляется в подвижности мимической маски, ее яркости и выразительности.

Еще одной психологической характеристикой темперамента является сензитивность и склонность к формированию тревожности. Проявляются они в повышенной чувствительности человека к происходящим событиям, в легко и быстро возникающем беспокойстве по поводу недостаточно понятных индивиду ситуаций, в боязни новых событий, людей, всякого рода испытаний и т.п.

Склонные к тревожности люди легко пугаются, и их воображение способно тотчас дорисовывать устрашающую картину. Избавиться от неприятных, негативных переживаний, вызванных тревожащей ситуацией, таким людям бывает достаточно сложно.

Психологически темперамент человека характеризуется также интровертированностью и экстравертированностью.

Известный психолог К.Юнг подразделяет людей по складу личности на экстравертов («обращенных вовне») и интровертов («обращенных внутрь себя»). Показатель «интроверсии-экстраверсии» характеризует индивидуально-психологическую ориентацию человека либо на мир внешних объектов, либо на внутренний субъективный мир.

Интровертированным типамприсуща повышенная фиксация внимания на собственном внутреннем мире, склонность к самоанализу. Именно это доставляет им особый интерес. Интроверты малообщительны, иногда замкнуты, в совместной групповой деятельности более пассивны (при достаточно большой настойчивости), испытывают сложности при адаптации к новому незнакомому социуму. В своих поступках ориентируются в основном на собственные представления, серьезно относятся к принятию решения, контролируют свои эмоции. К интровертам относятся флегматики и меланхолики. Лучше справляются с монотонной работой, они более осторожны, аккуратны и педантичны.

Экстравертированный типхарактеризуется ярко выраженной обращенностью к внешнему миру, окружающим их объектам, другим людям. Им более свойственна импульсивность поведения, общительность, социальная активность, гибкость, большая инициативность (но малая настойчивость) и высокая социальная адаптивность. У экстравертов значительно снижен интерес к самоанализу собственного поведения, своего внутреннего мира, однако адаптируется к самым разным группам достаточно легко. Обычно обладают внешним обаянием, прямолинейны в суждениях, как правило ориентируются на внешнюю оценку. Хорошо справляются с работой, требующей быстрого принятия решений. По темпераменту экстраверты сангвиники или холерики.

Любопытно, что у экстравертов ведущим полушарием является правое полушарие, что частично может проявляться даже во внешности – у них более развит левый глаз, т.е. левый глаз более открыт и более осмыслен. У интровертов ведущим является левое полушарие.

Современные исследования подтвердили, что правое и левое полушария имеют специфические функции преобладание активности того или иного полушария оказывает существенное влияние на индивидуальные особенности личности.

№	Функции левого полушария	Функции правого полушария
1	Хронологический порядок	Текущее время
2	Чтение карт, схем	Конкретное пространство
3	Запоминание имен, слов, символов	Запоминание образов, конкретных событий, узнавание лица людей
4	Речевая активность, чувствительность к смыслу	Восприятие эмоционального состояния
5	Видение мира легким, веселым	Видение мира мрачным
6	Детальное восприятие	Целостное, образное восприятие

Раскрывая психологическое содержание основных характеристик темперамента, мы говорили только о полярных формах проявления. Но при определении темперамента конкретного человека надо помнить, что индивидуальный вариант выраженности той или иной черты может быть самым разным. Он определяется генотипом данной личности.

Учет темперамента в воспитании ребенка

Воспитывая ребенка, нельзя ставить задачу переделать темперамент, но на основе какого-либо темперамента можно воспитать необходимые позитивные качества личности и ее поведение. Все типы темперамента имеют свои позитивные и негативные стороны.

Холерик.Если ребенок имеет холерический темперамент, то у него непомерно обостряется упрямство. Он с неуемной жестокостью может крушить все на своем пути. «Человек-танк» — образно называют такого субъекта. У холерика может сформироваться истероидный характер, склонный к бурным вспышкам протеста по всякому, даже самому незначительному поводу, демонстративность, элементарная несдержанность, манерность, склонность во всех промахах обвинять других.

Легко концентрируют свое внимание на том или ином объекте, но не могут его быстро переключить, т.к. процессы торможения у них замедленные. Учителю следует так организовать деятельность учащихся, чтоб облегчить успешное переключение внимания и воспитывать умение его переключать.

Позитивные качествахолерика: активность, энергичность, страстность.

Негативные качества– несдержанность, резкость, аффективность.

Сангвиник.У сангвиника вследствие «отсутствия» воспитания может заостряться пагубная неустойчивость интереса. У него не возникает крепких привязанностей к людям, что лишает его возможности дружить, да и приятелем для него является обычно тот, кто сейчас рядом. Формируется необязательность, безответственность, он научается ловко увиливать от любых трудностей. Его влечет к себе только сиюминутное удовольствие, ради которого он может перешагнуть через любые принципы, любую мораль.

Позитивные качества – подвижность, эмоциональность, чуткость.

Негативные качества– недостаточно наблюдательный, легкомысленность, поверхностность.

Флегматик.Целенаправленная неспешность людей этого типа может перерождаться в пассивность, апатию или эгоцентризм. В нем способно актуализироваться желание властвовать над другими, грубо и слепо используя только свою неуемную физическую силу.

Позитивные качества– выдержка, спокойствие.

Негативные качества– безразличие, вялость.

Меланхолик.У меланхолика в отсутствии воспитания непомерно обостряется чувствительность, которая преобразуется в обидчивость и тревожную мнительность. Формируется пугливый, плаксивый, стремящийся к уединению характер, с редкими вспышками агрессии.

Позитивные качества– глубина и устойчивость чувств. Негативные качества– боязливость, замкнутость.

Описательная характеристика типов темперамента

studfiles.net