Социофобия у детей: советы родителям

Содержание

советы родителям – Развитие ребенка

Социальная фобия – это расстройство, при котором ребенок настолько чувствителен к малейшему изменению своего эмоционального состояния, что чрезмерно обострённо воспринимает и чувствует свою неловкость и смущение в тех ситуациях, когда ему необходимо находиться среди людей или контактировать с ними. В связи с этим у него формируется интенсивный иррациональный страх перед любыми социально значимыми ситуациями – он боится публичной критики, осуждения и даже просто внимания к себе окружающих. И всегда беспокоится о том, чтобы не сказать или не сделать чего-то, что может поставить его в неловкое положение перед находящимися рядом людьми.

Социальную фобию (социофобию, социальное тревожное расстройство) часто путают с робостью и застенчивостью, однако она является более серьезной проблемой и требует очень деликатного и тонкого подхода.

Социальная фобия может проявляться в двух основных формах. Она может быть направлена на действие, связанное с социальным контактом, при этом ребенок боится выполнять даже самые простые ситуационные задачи, такие как, например, находясь в магазине и затрудняясь с выбором товара, прилюдно попросить помощи у продавца. Также социофобия может быть направлена на действие, связанное с межличностным влиянием, при этом ребенок избегает общественных мероприятий или боится ходить в школу, чтобы не быть на виду и не привлекать к себе внимание.

Факторы, обусловливающие социальную фобию у детей

Социофобия может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами. Вот некоторые из них, являющиеся причиной социального тревожного расстройства у детей младшего возраста:

Наследственность. Да, это расстройство может быть наследственным. Если у вашего ребенка есть ближайший кровный родственник, который страдает от социофобии, существует вероятность того, что она генетически перейдет к вашему малышу.

Поведение родителей. Хотите верьте, хотите нет, но вы, родители, также являетесь одним из факторов, вызывающих данное расстройство. Чрезмерно критическое отношение или излишне оберегающее воспитание может способствовать развитию социальной фобии у вашего ребенка.
Низкая самооценка. Дети с низкой самооценкой имеют тенденцию зацикливаться на негативных аспектах своей личности, поэтому они более восприимчивы к данному расстройству.
Отрицательный опыт. Если ваш ребенок пережил какую-либо психологическую травму, например, смерть близкого человека или насмешки перед всем классом, такие инциденты могут привести к социальному тревожному расстройству.

Симптомы социальной фобии у детей

Социальное тревожное расстройство у детей не так просто обнаружить, потому что его легко можно принять за застенчивость, стеснительность или робость. Однако существуют некоторые очевидные симптомы, которые помогают определить, страдает ли ребенок от социального тревожного расстройства или нет.

Непосредственно перед походом на социальное мероприятие или в школу ваш малыш всегда чувствует недомогание, например, боли в животе, обильное потоотделение или одышку.

Присутствуя на общественных мероприятиях, ребенок остается замкнутым, пытается стать как будто невидимым, чтобы никто его не замечал и не заговаривал с ним.
Нежелание заводить друзей или играть с детьми своего возраста.
Если такие обычные задачи, как чтение вслух на уроке, разговор с взрослыми людьми или выступление перед аудиторией, вызывают у ребенка экстремальный психологический стресс, значит, он страдает от социального тревожного расстройства.

Лечение и помощь

Социальная фобия, длящаяся долго, приводит к депрессии. У детей это расстройство можно вылечить с помощью лекарственных препаратов и немедикаментозных методов лечения. Чем раньше у ребенка выявляется социальное тревожное расстройство, тем легче его вылечить. Ниже представлены некоторые лечебные процедуры, которые помогут справиться с социофобией.

Дыхание. Учите вашего ребенка искусству спокойно дышать, которое ему следует применять при наступлении тревоги, что, несомненно, поможет ему сохранять спокойствие. Если этот метод практикуется регулярно, он способен творить чудеса.
Лекарственные средства. Существуют антидепрессанты, которые предназначены для лечения социофобии. Но использовать их следует только по назначению врача.
Когнитивно-поведенческая терапия. Это результативный и надежный метод психотерапии, особенно при лечении социофобии, который призван развивать у ребенка навыки преодоления кризисов, поведения в сложных обстоятельствах, чтобы в случае возникновения чувства тревоги и страха он сумел поменять свой образ мышления и справиться с социальным тревожным расстройством.

Однако, как мы все хорошо знаем, профилактика лучше, чем лечение. Поэтому родители должны прикладывать все силы, чтобы дома создавать для ребенка сбалансированную и здоровую окружающую обстановку, которая поможет легко обнаружить изменения в его поведении и пресечь проблему еще в зародыше.

Ссылки по теме:

Как предотвратить социофобию у ребенка. Советы психолога

Социофобия в буквальном переводе – «страх перед обществом». Она выражается в боязни пристального внимания, осуждения со стороны других людей и избегании социальных ситуаций. Чаще всего дебют этого расстройства приходится на подростковый возраст – 14-16 лет. Сильная социофобия проявляется приступами тошноты, покраснением лица, дрожанием рук, учащенными позывами к мочеиспусканию. Также социофобы могут страдать от приступов паники, в запущенных случаях – от агорафобии (боязнь выходить из дома).

Социальные фобии входят в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра как расстройства невротического спектра (Ф.40.1), в группу фобических тревожных расстройств. Они ухудшают качество жизни от 3 до 13% людей во всем мире. Количество их жертв было бы значительно меньше, если бы взрослые своевременно занимались несложной профилактикой социофобии у своих детей. О том, что для этого надо делать, порталу interfax.by рассказала

клинический психолог Екатерина Павлюк (г. Санкт-Петербург).

Безусловная любовь к ребенку

Если ребенок чувствует, что родители любят его всегда и любым – просто за то, что он есть, и поддерживают при любых обстоятельствах, он растет с убеждением: «Я хороший, со мной все в порядке». Окружающая социальная среда кажется ему дружественной, и предпосылок для немотивированной боязни осуществлять какие-либо общественные действия или общаться с малознакомыми и незнакомыми людьми не возникает.

Удовлетворение потребности ребенка в теплом общении с родителями

От качества общения с родителями зависит, будут ли необходимые для формирования идентичности и социализации психологические и социальные границы ребенка прочными и гибкими. Доброжелательность взрослых, их адекватная реакция на агрессию ребенка, эмоциональная вовлеченность в его жизнь – условия целостного развития психики маленького человека, его позитивной самости и эмоционального интеллекта.

Забота о высокой самооценке ребенка

Высоко оценивающий свои силы человек неуязвим для социофобии, поэтому у ребенка необходимо неустанно стимулировать уверенность в себе: не сравнивать с другими детьми, верить в его способности и целенаправленно их развивать, не скупиться на аргументированную похвалу. А еще очень важно, чтобы ребенок, особенно вступающий в социальный возраст, чувствовал себя привлекательным внешне. Поэтому родителям нельзя закрывать глаза на то, что у их сына или дочери, например, избыточная масса тела, проблемы с кожей или плохая осанка – надо спешить к специалистам и строго следовать их рекомендациям.

Посещение ребенком детского сада

Чем раньше ребенок начнет развивать свои социальные способности и навыки, тем лучше будет выстраивать социальные связи с другими людьми. Поэтому детский сад с ответственными и доброжелательными педагогами – это выбор родителей, которые заботятся о том, чтобы их ребенок имел высокий социальный интеллект. Именно он определяет эффективность межличностного взаимодействия и успешность социальной адаптации.

Преобладание реального общения со сверстниками над виртуальным

Регулярные занятия спортом

Святая обязанность родителей – знать, с кем общается и дружит их сын или дочь. И всячески поощрять реальное общение – демонстрировать дружелюбное отношение к друзьям своего ребенка, воздерживаться от необоснованной критики в их адрес. Преобладание виртуальных «френдов» и тем более отсутствие реальных друзей – тревожные сигналы, которые взрослым нельзя оставлять без внимания.

Регулярные занятия спортом. Ребенка важно научить быстро и полноценно расслабляться. Физические упражнения – один из действенных способов снятия напряжения, в том числе психологического. Поэтому взрослым стоит приложить усилия к тому, чтобы привить ребенку интерес и потребность в спорте.

Беседовала Ирина Барейко

причины, симптомы и действия родителей – Medaboutme.ru

Как в психике ребенка проявляются симптомы социофобии

Социальные фобии иногда в течение довольно длительного времени остаются латентными, особенно если родители не слишком внимательно отслеживают эмоциональное состояние своего ребенка. Однако наступает момент, когда не заметить серьезные отклонения от нормы уже невозможно.

Как правило, это происходит при поступлении малыша в школу. В этот период дети впервые реально сталкиваются с необходимостью найти свое место в обществе. В дошкольном образовательном учреждении действует совсем иная модель взаимоотношений, нет ощущения отчужденности, все малыши примерно равны по своему развитию и получают равное внимание воспитателя.

Последние психологические исследования показывают, что до трети учеников начальной школы страдают социофобией. У каждого третьего из них состояние тревожности достигает такой степени, что они просто отказываются ходить в школу. Ситуация усугубляется тем, что, как правило, они отстают в учебе, получают плохие оценки, подвергаются из-за этого критике со стороны педагогов и насмешкам одноклассников. Все это только усугубляет подавленное состояние детей, снижает их самооценку.

При всей сложности распознавания, у социальной фобии все же есть определенные симптомы. Они могут быть как физиологическими, так и чисто эмоциональными. К первым можно отнести:

Жалобы ребенка на тошноту, головные боли, слабость, боль за грудиной. Недомогание может быть настолько сильным, что детям действительно тяжело встать утром с постели и отправиться в школу.
У ребенка обнаруживается учащенный пульс, высокое артериальное давление, обильное потоотделение. Может наблюдаться бледная кожа, расширенные зрачки, одышка и даже тремор рук или ног. Все эти симптомы могут возникнуть внезапно — в тот момент, когда предстоит посещение публичного места с большим количеством людей.

Одновременно внимательные родители могут заметить и другие симптомы — эмоциональные. Ребенок становится в такие моменты раздражительным, напряженным, у него снижается концентрация. Он испытывает страх и беспричинное беспокойство, чувство опасности и тревогу. Малыш плохо спит по ночам, его мучают кошмары.

Обеспокоенность родителей может вызвать и поведение ребенка. Он избегает игр или просто общения с другими детьми, эмоционально зажимается при разговоре даже со знакомыми людьми, не в состоянии публично выступать (в том числе и на уроках), ведет себя так, чтобы не привлекать к себе излишнего внимания.

Социофобия у подростков: как её выявить

Хотя тревожные расстройства затрагивают каждого восьмого ребенка, они часто остаются непризнанными проблемами психического здоровья у подростков. Большинство родителей и взрослых отклоняет симптомы тревоги как просто застенчивость или беспокойство подростка, думая, что их дети «перерастут». Тем не менее социофобия может усугубиться, если ее не лечить.

Признание социофобии у подростков имеет решающее значение для их перехода к взрослой жизни. Родители и другие лица, обеспечивающие уход, несут ответственность за получение помощи.

Способы распознавания симптомов социальной тревожности у подростков

1. Крайняя застенчивость или дискомфорт подростка, когда он или она оказывается в центре внимания

Впервые исполнители, как правило, испытывают страх сцены, но крайний дискомфорт, пассивность или бездействие, когда они попадают в центр внимания, заслуживают дальнейшего изучения. Потратьте время, чтобы поговорить с ребенком о том, почему он или она не смогли выступить.

Избегайте использования обвинительного тона, чтобы не заставить ребенка защищаться.

2. Обратите внимание на успеваемость вашего ребенка

Когда подросток начинает приносить оценки хуже, чем обычно, вы сразу же начинаете беспокоиться, что что-то не так. К сожалению, социальная тревога не так очевидна, как снижение оценок. Социальная тревога дает небольшие подсказки, такие как нерешительность говорить перед классом, страх того, что вас попросят сообщить информацию, или даже прямой отказ участвовать в занятиях.

Если возможно, поговорите с учителем вашего подростка о проблемах и попросите сообщить вам, проявляет ли ваш ребенок какой-либо из этих типов поведения.

3. Будьте в курсе о наличии или отсутствии друзей у вашего ребенка

Обычно подростки часами пишут сообщения, ходят на вечеринки и другие мероприятия или гуляют после школы. Многие подростки будут частью большой группы или, по крайней мере, будут иметь пару друзей.

Однако подростки с социофобией часто изолируют себя от других людей или сводят к минимуму контакты.

У них могут быть проблемы со зрительным контактом, началом или присоединением к разговорам.

4. Соблюдайте уровень доверия вашего ребенка

Большинство подростков, страдающих от социальной тревоги, сомневаются, достаточно ли они хороши для других людей, или чрезмерно беспокоятся о том, как их воспринимают другие. Их страх быть высмеянным или отвергнутым укрепляется в их умах, и они часто ищут признаки негативного восприятия у других.

Подростки с социофобией часто изолируют себя от других людей

Это негативное отношение к встречам с другими людьми настолько распространено, что может привести к низкой самооценке и комплексу неполноценности.

5. Обратите внимание на реакцию вашего подростка на социальные ситуации

Люди, страдающие социальной тревогой, также проявляют физические симптомы, особенно если они находятся в такой социальной ситуации, как семейные собрания или школьные занятия. Признаки, на которые следует обращать внимание, включают:

диарею,
тошноту,
повышенное потоотделение,
учащенное сердцебиение,
одышку.

Если ваш подросток испытывает какие-либо из этих симптомов до или во время социального мероприятия, он или она могут испытывать социофобию.

Если у вашего ребенка есть какие-либо симптомы тревоги, отведите его к психологу для консультации и тщательного обследования. Высоки шансы, что ваш ребенок знает, что его реакция на социальную деятельность иррациональна, но не знает, куда и как обратиться за помощью.

Фото:mycountry955.com

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Застенчивость/стеснительность? Страх критики и негативных оценок. СОЦИОФОБИЯ

что такое социофобия — T&P

Мы стараемся быть терпимыми к людям «с серьезными проблемами», но встречая необщительного знакомого, который способен лишь буркнуть что-то, не глядя собеседнику в глаза, многие готовы списать его поведение на скверный характер, придурь или нелюбовь к человечеству. Неужели это так сложно — взять себя в руки и поддержать простейшую беседу? На самом деле, да. «Теории и практики» объясняют, какие муки испытывает человек с социофобией, чем она отличается от интроверсии и при чем тут зеркальные нейроны.

Она настоящая

Психиатрия традиционно, хоть и неофициально, делится на «большую» и «малую». Причем людям, далеким от медицины, разница между ними видится куда более принципиальной, чем самим психиатрам. Вопросы о том, относятся ли к настоящим болезням деменция или шизофрения, задавать не принято — зато в любом обсуждении невротических расстройств, в том числе и социофобии, обязательно находится кто-то, убежденно советующий выбросить дурь из головы, собраться, не раскисать и взять, наконец, себя в руки.

Обывателей трудно винить в таком подходе — поверить в то, что галлюцинации в голове нельзя выключить усилием воли точно так же, как нельзя выключить артрит и мигрень, легко. А вот с верой в то, что кто-то всерьез не может заговорить с продавцом в магазине или просто выйти на людную улицу, уже куда сложнее. Вывод, что социофобия — удобное оправдание для лентяев, напрашивается сам собой.

Но врачи не согласны с этой точкой зрения. Социофобия попала в поле зрения ученых довольно давно. Первый описанный случай этого заболевания относится к середине XIX века. С тех пор исследований расстройства набралось достаточно много, и, согласно имеющимся данным, оно встречается довольно часто. 13% людей переживали его хотя бы раз, а 2,5% живут в таком состоянии всю свою жизнь.

Социофобию часто путают с интроверсией и социопатией, но это не одно и то же. Интроверсия — склонность человека ориентироваться на свой внутренний мир и восстанавливать силы в одиночестве. Здоровый интроверт нечасто нуждается в обществе, но не испытывает стресса от необходимости с кем-то заговорить. Социопатия, или диссоциальное расстройство личности, подразумевает в первую очередь асоциальное поведение, а вовсе не боязнь других людей. Социопат соблюдает общественные нормы только до тех пор, пока они ему выгодны, при этом он может как быть интровертом, так и стремиться стать королем вечеринок. И, наконец, социофоба отличает иррациональная боязнь общения и внимания окружающих. Если брать примеры из кино и сериалов, то, скажем, Уолтер Уайт и Джон Сноу — интроверты, Шерлок в исполнении Камбербэтча — социопат, а Фестер Аддамс из «Семейки Аддамсов» — самый что ни на есть классический социофоб.

Существуют гипотезы, согласно которым социофобия передается по наследству, однако они пока ничем не подтверждены, и возникновение расстройства скорее объясняют психологическими причинами. Родители, сами будучи социофобами, могут передать ребенку соответствующую модель поведения. Также социальная тревожность формируется у детей, которых мамы и папы показательно сравнивают с их «хорошими» ровесниками, особенно если ребенка упрекают как раз за его необщительность и нежелание, как положено, заводить друзей. Без этих благородных родительских порывов у детей остается гораздо больше шансов вырасти психологически здоровыми.

Лекции о вреде одиночества никак не мотивируют маленьких интровертов искать себе компанию, зато формируют чувство изначальной инаковости. Помимо семьи, социальная тревожность может развиться у ребенка в школе, из-за публичных и грубых выпадов учителей («А голову не забыл?») и насмешек сверстников, а также в университете, где решающим фактором становится фрустрация из-за большой нагрузки и страх провалиться, продемонстрировать собственную «негодность».

Замкнутый круг

Страх выглядеть глупо, публично совершить ошибку и быть осмеянным, боязнь внешних оценок проявляется по-разному у разных людей. Часто фобия бывает очень специфичной — например, человек стесняется есть в присутствии других или пользоваться общественным туалетом, выступать с презентациями или звонить по телефону, а с другими задачами справляется нормально. Впрочем, дискомфорт может вызывать и мысль о любой коммуникации. Попытки успокоить социофобов фразами вроде «посмотри, все они хорошо к тебе относятся» не работают — люди с социальной тревожностью страдают «избирательной слепотой» к эмоциям окружающих: ненависть, презрение и осуждение они отлично видят даже тогда, когда их нет (ощущение собственной проницательности при этом может быть очень убедительным), но вот позитивных эмоций по отношению к себе не видят.

При этом потребность в принятии у социофобов никуда не уходит, и многие из них искренне пытаются влиться в общество, завязать отношения, например, с коллегами по работе. Но для того, чтобы решиться на попытку, необходимо выключить тот назойливый внутренний голос, который говорит о том, что окружающие настроены враждебно. А значит, обратной связи, завязывая общение, социофобы практически не чувствуют — поэтому могут нечаянно заступить на чужие границы и столкнуться с уже вполне реальной негативной реакцией. Что еще больше убедит их в необходимости пожизненной изоляции — таким образом, получается замкнутый круг.

И, наконец, постоянный страх быть оцененным и осужденным формирует защитную реакцию — у социофобов возникает весьма специфическое отношение к окружающим людям, которые, кажется, только и ждут случая посмеяться над ними. Поэтому социофоб часто сам выбирает отчуждение — зачем пытаться подойти к кому-то, кто заведомо враждебен тебе?

Кривое зеркало

Свое объяснение проблемы дают и нейрофизиологи. В 1990-х годах группа итальянских исследователей опубликовала первую статью о группе нейронов в головном мозге человека, которые ответственны за подражательное поведение у животных. Эти нейроны назвали зеркальными. Подражание — это нечто большее, чем зевание при наблюдении за другим зевающим. Именно подражание лежит в основе эмпатии, то есть способности понимать эмоции других и сопереживать им, в основе языка и речи. Без него было бы невозможно развитие культуры и возникновение цивилизации. Серьезные нарушения в работе зеркальных нейронов, обнаруженные, например, у аутистов, делают людей неспособными не только сопереживать, но даже понять, как окружающие в принципе устроены.

Мозг людей с социальной тревожностью также имеет свои особенности. На каждый случай отвержения, на насмешки (не важно, реальные ли они) тут же реагируют отделы мозга, ответственные за страх и тревогу, к процессу подключается нервная система, и социофобы испытывают настоящую боль — ученые уже доказали, что психологический дискомфорт наш организм воспринимает так же, как и физический.

Ничего удивительного, что со временем люди с социальной тревожностью вырабатывают поведенческие стратегии, направленные на то, чтобы избегать окружающих. В частности, у них cнижается активность зеркальных нейронов и, следовательно, уровень эмпании в целом. И постепенно социофобам совершенно искренне начинает казаться, что окружающие люди им и впрямь не особенно интересны.

Тут нужно отметить, что большинство, встречая знакомых на улице, не пытается поговорить с ними о новых научных открытиях и острых социальных вопросах. Люди обсуждают погоду, цены на бензин, характер начальника и другие малозначимые вещи. Разговоры о ерунде на самом деле куда важнее, чем кажется — в эти моменты зеркальные нейроны активны, и люди, обсуждая мелочи, тем самым говорят друг другу о своей эмпатической связи, о способности сопереживать и разделять чувства. Им не нужно понимать это на сознательном уровне, они чувствуют это и так.

А вот социофобы — не чувствуют. Они искренне уверены, что разговоры в курилке о насморке детей и выборе подарков на день рождения не стоят того, чтобы в них участвовать, и демонстрируют только общую глупость тех, кому они интересны.

Разумеется, болтовня о разных мелочах может казаться скучной и не социофобам. Но только они видят в ней доказательство собственной непохожести на окружающих.

Избегающее поведение приводит социофобов к специфическому образу жизни — у них бывают трудности с устройством на работу, с зависимостями (и особенно киберзависимостями), что, в конечном счете, формирует подход, описанный классиком — «не выходи из комнаты, не совершай ошибку». Именно так появилось японское движение хикикомори. Более миллиона японских подростков и молодых взрослых бросили учебу и работу для того, чтобы запереться в своих комнатах, обрубить все реальные социальные контакты и жить преимущественно за счет родителей. По словам ученых, распространенность явления именно в Стране восходящего солнца обусловлена двумя факторами: склонностью к отшельничеству, заложенной в менталитете японцев, и традиционным воспитанием, согласно которому дети в возрасте 5 лет переходят из состояния полной вседозволенности в очень жестко регламентированный мир, подвергаясь при этом огромному стрессу.

Добрым словом и пистолетом

Как правило, социофобы обращаются за медицинской помощью только тогда, когда социальная тревожность сопровождается и другими невротическими расстройствами. Так происходит оттого, что они склонны искать причину своей социальной изоляции в собственных недостатках или чрезмерной робости. Социофобов, узнавших (и поверивших), что их проблема — хорошо изученное заболевание, поддающееся лечению, можно назвать везунчиками. Но одной готовности лечиться мало. Психотерапия при социальной тревожности занимает много времени и может быть довольно болезненной. А так как люди с социофобией годами тренировались в избегании боли, далеко не все из них успешно заканчивают курс лечения.

Психотерапия — не единственное, что современная медицина может предложить людям с социальной тревожностью, и медикаментозное лечение социофобии — вполне обычная практика. Как правило, используют антидепрессанты и препараты, снимающие такие симптомы, сопровождающие социальную тревожность, как, например, учащенное сердцебиение.

Ничто из перечисленного, к слову, не гарантирует отсутствия рецидивов в будущем. Так что с большой вероятностью долечиваться придется регулярно на протяжении многих лет. Впрочем, стремятся к излечению далеко не все — ведь работать можно и дома, а в отсутствие развитой эмпатии — что за радость обсуждать погоду и ремонт с бывшими одноклассниками?

Социофобия и дети методы преодоления детской социофобии. — Студопедия

Несмотря на то, что принято обращать внимание на социофобию как проблему по большей части у взрослых, детская СФ также имеет место быть. По данным исследований, около 40% детской социофобии имеет проявления до 10 лет, а 95% проявляется в период до 20 лет. Кроме вышеупомянутого отдельно подросткового возраста, СФ у детей больше всего прогрессирует в школьный период. Среди тех, кто отказывается идти в школу, по результатам исследований, около 30% деток страдают на социофобию. Отвечать на уроке, общаться с учителем, кушать в столовой для таких деток стоит немалых переживаний. Причины СФ психологи предлагают даже искать еще раньше — в младенчестве. Отсутствие достаточной заботы и любви матери могут заложить основы социальной фобии [10].

Неспособность или отсутствие возможности у матери общаться с малышом в достаточном количестве, когда еще ребенок не может активно общаться в ответ, а лишь способен отвечать эмоциями — это и есть первые причины фобии общества. Именно через мать ребенок в первое время понимает, каков мир и таким образом его воспринимает. Если ребенок лишен возможности узнать мир через редкий контакт с матерью, то неизвестность вызывает у него беспокойство, тревогу или даже чувство враждебности. Дополнительной проблемой может стать раннее определение ребенка в ясли, детский сад, лагерь отдыха. Первые расставания с негативным опытом общения с окружением и страхом потерять маму лишь закрепляют все основы СФ [3].

Лучше всего о профилактике застенчивости, стыдливости в детском возрасте как субклинических проявлениях социального тревожного расстройства написал Ф. Зимбардо («Застенчивый ребенок»). Социофобия как диагноз, в основном, ставится, начиная с раннего пубертата, но отдельные проявления могут быть обнаружены и раньше.

Кратко можно сказать, что первые признаки болезненной застенчивости могут проявиться достаточно рано, когда ребенок начинает впервые сталкиваться с ситуациями общения с другими, с ситуациями оценивания. Сама застенчивость, психологический ступор при первой встрече – нормальное проявление в дошкольном возрасте, и, наоборот, их отсутствие может сигнализировать о каких-то проблемах. Однако, важно, чтобы застенчивость не стала балластом на пути к общению ребенка со сверстниками, включения его в отношения с другими, обучения и познания.

Многое можно сказать, чего родителям (взрослым) точно не стоит делать, если они видят, что ребенок проявляет робость и застенчивость в присутствии других людей. Не стоит при нем сравнивать его с другими, более социально смелыми и раскованными детьми, приводить кого-то в пример, подталкивать к общению, заставлять «прочитать стишок» и вообще проявлять чрезмерную настойчивость и озабоченность данными особенностями ребенка. Исподволь, конечно, необходимо в игровой деятельности, в понятной и интересной ребенку форме, проигрывать (моделировать и решать) разные социальные ситуации взаимодействия. Подойдет моделирование реальных жизненных ситуаций в разных видах игры (от настольных игр до песочницы), рисовании, сочинении вместе с ребенком историй и сказок с героями – участниками тех или иных оценочных или потенциально оценочных ситуаций. Кроме того, полезным окажется и чтение сказок или других литературных произведений с героями, позитивно преодолевшими разные трудности негативного оценивания, критики, унижения, осмеяния и т.д., обучающимися проявлять смелость и инициативу в общении. Важно этими историями показать нормальность переживаний по поводу негативного оценивания другими, а также пути, способы и средства преодоления данных переживаний. Итак, подойдет использование знакомых, интересных и приятных в выполнении ребенку, естественных для его возраста, разных видов деятельности. Не стоит чрезмерно обращать внимание самого ребенка на его застенчивость и вторично негативно оценивать данные проявления, главное – поддержка, демонстрация понимания особенностей ребенка, мягкое и опосредованное обучение разным стратегиям поведения в ситуациях.

Обычно любое психологическое давление на ребенка, попытка «побыстрее» изменить его, вероятно, врожденные особенности, – самое негативное, что можно сделать в этой ситуации. Иногда родители молчание ребенка в ситуации, когда высказываются все дети, могут воспринимать как упрямство («он вредничает»), порицая его за это. Такая тактика может только усугубить ситуацию. Помимо указанного, ребенку надо формировать пространство позитивного опыта в социальном общении, коммуникации. Каждый ребенок должен быть субъективно «лучшим» или «одним из лучших» в какой-то деятельности. Это может быть какой-то навык, какие-то умения или знания, поэтому важно как можно раньше выявить эти особенности ребенка, его способности, склонности, интересы, которые, при их развитии, позволят ему ощутить свою самоэффективность и стабилизировать самооценку вне зависимости от ситуации. Не стоит забывать, что взрослый выступает моделью общения для ребенка, поэтому, если родитель демонстрирует тревогу и опасения при общении с другими, то, вероятнее всего, ребенок переймет такую модель, поэтому иногда психологическая работа должна начинаться с самих родителей.

Высокий уровень социальной тревоги у детей в начальной школе коррелирует с высоким уровнем интеллекта и является проявлением выраженного мотива достижения, признания, успеха. Чаще встречается раннее проявление социальной тревоги у девочек. Девочки раньше начинают проявлять гиперчувствительность к необходимости «соответствовать» всем возможным социальным требованиям, что может повлечь за собой возникновение тревоги «не соответствовать» в достаточно раннем возрасте. Часто социальная тревога сопряжена с чертами перфекционизма, переоценкой формальных замечаний и критических комментариев результатов деятельности. У детей младшего школьного возраста страх оценивания может проявиться на уровне проблем с соматическим здоровьем, отказов ходить в школу, нарушения сна и аппетита. Во всех этих случаях стоит внимательно относиться к проблемам ребенка, с пониманием важности и субъективной значимости данных ситуаций для ребенка. Часто взрослые отмахиваются от проблем ребенка («да разве эта проблема…», «выкинь это из головы…» и т.д.), не понимая, что психологическая «мера переживания» для ребенка какой-то ситуации может тотально не совпадать с таковой у взрослого человека. Зачастую просто спокойный, внимательный разговор, уважение к переживаниям и особенностям ребенка, его сложностям и проблемам, его потребностям, – может предотвратить трагические последствия. Взаимосвязь между состоянием соматического здоровья ребенка (подростка) и наличием у него социофобий существует, но она непрямая и неоднозначная. Чем младше ребенок, тем ярче взаимосвязь. Чем менее опосредованы эмоции у ребенка, чем меньше у него средств для объективирования, выражения и, следовательно, управления и саморегуляции своего эмоционального состояния, возможностей рефлексии над внутренними психическими явлениями, тем выше вероятность соматических осложнений при переживании тревоги, а также и других негативных эмоциональных состояний. Поэтому в случае переживания какого-то негативного опыта оценивания, психологически неблагоприятных ситуаций в общении с другими людьми ребенку в психотерапии можно предлагать доступные для его возраста средства для объективации и определения своего состояния, а, следовательно, получения возможностей по субъективному саморегулированию, изменению своего состояния (игровая, рисуночная, другая деятельность). Часто ребенок не понимает тех сложных эмоций, которые он испытывает, и мыслей, которые приходят ему в голову… он отказывается идти в школу, часто болеет, становится плаксивым, ухудшается Итак, мы видим, что сон и аппетит и т.д. Также посмотрите ответ на вопрос № 7.

С другой стороны, если смотреть на ваш вопрос в обратном ключе. Действительно, первичные продолжительные заболевания, астенизация, снижение иммунитета способствуют постепенной редукции системы взаимосвязей и препятствуют активному участию в ситуациях коммуникации, тренировки социальных навыков. Ребенок редко видит сверстников, отстает в развитии способностей к преодолению коммуникативных затруднений и совладанию с оцениванием. Постепенно может появиться неуверенность в себе, страх не соответствовать каким-то стандартам самопредъявления на людях, тревога при участии в соревновательных, оценочных ситуациях.

Социофобия – клинический диагноз, поэтому лучше не торопиться определять предрасположенность дошкольника к тому или иному психическому нарушению. Нельзя с уверенностью предсказать, возникнет ли какое бы то ни было расстройство или нет в психике человека. Компенсаторные возможности пластичной психики ребенка почти безграничны. Если субклинические проявления тревоги и беспокойства в ситуациях общения с людьми оказывают существенное влияние на его сон, аппетит и пр., то можно начать применение поведенческих техник в безопасным условиях, затем в условиях непосредственно каких-то новых для ребенка ситуаций, а также моделирование в игровой деятельности ситуаций с анализом средств, исходов, возможностей для достижения в них значимых целей. Родители часто преувеличивают тяжесть симптомов робости и застенчивости ребенка, так как, возможно, думают, что «они уж точно не были такими в детстве». Чрезмерное беспокойство по поводу застенчивости ребенка у родителей чаще всего только усугубляют ситуацию, ребенок начинает воспринимать себя, как какого-то не такого, несоответствующего и прочее, так что симптоматика робости только закрепляется. Индивидуальность ребенка может включать в себя некоторую тревожность, стеснительность. Однако это не означает, что у ребенка в будущем разовьется расстройство. Просто с любыми тревожными детьми нужна спокойная доверительная обстановка коммуникации, без психологического давления и несправедливого оценивания. Также посмотрите ответ на вопрос № 7. Формирование коммуникативной компетентности, уверенности в себе, позитивного опыта, самоэффективности, стабильной самооценки и субъектности в доступных для ребенка игровых ситуациях бывает полезна каждому, не зависимо от степени выраженности тревожной симптоматики.

Психологи выявили новый вид социофобии на фоне коронавируса

Навязчивая идея вымыть руки после каждого рукопожатия, боязнь заходить в общественные места и нежелание разговаривать с незнакомым человеком на короткой дистанции — все эти чувства испытывают те, кому коронавирус подарил новую социофобию. О том, кто подвержен новой фобии в первую очередь, в каких случаях она может довести до рвоты и сыпи и какие практики помогут быстро сбросить напряжение — в материале «Газеты.Ru».

Постепенный выход общества из режима жестких ограничений, связанных с коронавирусом, выявил новую проблему – у людей проявились признаки социофобии. Для ее носителей все окружающие выступают как потенциальные источники вируса, объяснил психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников.

«Есть болезнь, и о ней говорили неадекватно много, ее вычленили из всех болезней и проблем мира, она действительно получила «корону человеческого внимания». Такие перекосы чреваты воспитанием социофобии, то есть появлением напряженного и негативного отношения к другим людям. Теперь они воспринимаются как потенциальные источники болезней, заразы и прочего», – рассказал психолог Sputnik.

По наблюдениям психологов, самыми психологически устойчивыми оказались люди в возрасте 25-50 лет. Для них основные приоритеты — наличие работы и возможности обеспечить свои потребности, объясняет психолог Анастасия Свойкина.

«Люди, которые не уходили на удаленку, показывают большую эмоциональную устойчивость, чем те, кому пришлось перестраивать привычный ритм жизни. Те, чья работа связана с прямым контактом «человек-человек», более ясно осознают вероятность заболевания и сопряженные с этим риски, следовательно, меньше подвержены ипохондрии и панике», — сообщила эксперт «Газете.Ru».

Психолог Николай Чадаев в своей практике столкнулся с большим количеством пациентов, у которых проявилась «коронафобия» — новый вид социофобии. В ее основе, в первую очередь, лежит страх смерти, отметил специалист:

«Многие люди говорят о том, что у них наступает состояние страха или тревожности в тот момент, когда рядом с ними кто-то кашляет или чихает. Из-за этого ряд людей отказывается летать на самолетах или пользоваться общественным транспортом, чтобы не оказаться в замкнутом пространстве с большим количеством людей. Все это имеет под собой основу в виде страха смерти и очень ограничивает многих людей».

У некоторых социофобия проявляется в навязчивом желании тщательно вымыть руки. Они боятся браться за руками за поверхности, к которым кто-то прикоснулся, и по возможности предпочитают избегать прикосновений.

«У людей развивается агрессия на фоне того, что кто-то пренебрегает использованием средств защиты, в открытую чихает, кашляет. Конфликты неизбежны, если группа тех, кто ничего не боится и не воспринимает вирус, будет провоцировать тех, кто наоборот близок к состоянию паники», — объяснил Николай Чадаев «Газете.Ru».

У некоторых людей признаки социофобии проявляются на фоне длительной изоляции, отметила член ассоциации специалистов психологии трансового воздействия ATEPS Светлана Изотова. По ее словам, многие клиенты жалуются ей на то, что буквально разучились ходить в магазин и взаимодействовать с людьми.

«Люди говорят, что чувствуют себя, как в «детском саду». По сути, организм отказывается от навыка, который ему не нужен — это логично и закономерно. Психологически же это объясняется возвращением в детское состояние, когда мы еще не знали, как взаимодействовать со внешним миром.

Такой «откат» происходит только при наличии детской травмы и касается не всех. Если вы отмечаете в себе негативно окрашенные чувства, когда выходите из дома, обратитесь к специалисту, чтобы оперативно разрешить проблему, потому что самому исцелить детскую травму, к сожалению, невозможно», — рассказала специалист «Газете.Ru».

Не затягивать с обращением к психотерапевту советует и Николай Чадаев, по словам которого в сложных формах социофобия может вызывать головокружение, панические атаки, кожную сыпь и даже рвоту.

Понять, что вам необходимо проконсультироваться со специалистом, можно по ряду признаков. «Вам нужна помощь, если ваша тревога чрезмерно интенсивна, продолжительна, внезапна, влияет на вашу повседневную жизнь, вы избегаете всех ситуаций, где можете столкнуться со своим страхом, у вас появляется катастрофическое мышление, вы теряете чувство безопасности и спокойствия. В таком случае человек имеет серьезные проблемы с возвращением к прежней доковидной жизни», — объяснила «Газете.Ru» психолог-консультант Валерия Гудкова.

Для того, чтобы докопаться до сути возникшей проблемы, стоит для начала осознать, что проявившаяся фобия связана конкретно с вирусом, а не с обществом в целом, посоветовал врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович. В этом отчасти виновата стрессогенность окружающей среды, в которой нас ежедневно запугивают опасностью нового вируса.

«Уровень кошмара, с точки зрения психиатрии, зашкаливает. И у нас не остается вариантов, кроме как откликаться на это болезненными переживаниями. Самостоятельно с такой фобией справиться нельзя. Единственное, что может помочь – это осознанное дистанцирование от того страха, который нам внушают в связи с вирусом», — объяснил Александр Федорович «Газете.Ru».

Психолог-консультант Валерия Гудкова уверена – для того, чтобы побороть фобию на начальном этапе, стоит выделять себе для тревоги конкретное время: «Я предложу одну простую технику для преодоления тревожного состояния и навязчивых мыслей. Выделите для тревоги и мыслей конкретное время. Например, два интервала по 15 минут в день. До наступления назначенного часа при атаке мыслей говорите себе: «Я понимаю, что сейчас я беспокоюсь, но я отложу это до 14.00, когда у меня будет законное время поволноваться».

В назначенное время отложите все дела и займитесь только этим, не прерывайтесь, пока время не закончится. Вы заметите, что вам довольно быстро наскучит переживать и думать об этой ситуации. Добавлю, что обычное время тревоги — это время перед отходом ко сну и сразу после пробуждения. Не назначайте время для беспокойства на эти интервалы».

Помочь себе побороть тревожность можно также при помощи разумного оптимизма и юмора, считает член Ассоциации психологов Илья Ломейко.

«Важно разрешить себе действовать в рамках своих потребностей. Если вы хотите вернуться в социум, но боитесь заражения во время контакта с другими людьми, надевайте маску и просить окружающих также ее надевать во время общения с вами. Соблюдайте социальную дистанцию, но относитесь ко всему чуть легче – с юмором и оптимизмом. Были и другие виды заболеваний, смертность у них была даже выше, чем у коронавируса. Хорошее настроение повышает иммунитет и защитные силы организма», — заключил эксперт.

Помогите им справиться с симптомами

Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) — это не просто страх заводить друзей или общаться с ними. На самом деле для него характерен сильный страх социальных ситуаций, в которых ребенок может быть осужден или изучен другими.

Дети с социальным тревожным расстройством испытывают сильное чувство беспокойства по поводу ряда различных триггеров, включая разговор перед другими, чтение вслух, страх быть оцененным другими, страх обидеть других, страх смущения и страх разговора с незнакомыми людьми. .Дети с социальным тревожным расстройством волнуются во многих социальных ситуациях (школа, команды, игровые свидания, дополнительные занятия и даже семейные встречи).

Социальное тревожное расстройство может вызвать у детей серьезные страдания и отрицательно сказаться на успеваемости, социальных отношениях, уверенности в себе и других сферах жизнедеятельности. Дети с социальным тревожным расстройством, скорее всего, будут избегать занятий спортом или другими групповыми занятиями со своими сверстниками из-за опасения негативной проверки или смущения.

Родители могут помочь детям с социальным тревожным расстройством, поняв природу болезни и научив их справляться с симптомами.

Продолжение статьи ниже

Страдаете от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу
Симптомы социального тревожного расстройства
Средний возраст начала социального тревожного расстройства составляет 13 лет, и 75% имеют возраст начала от 8 до 15 лет.Расстройство может возникать из-за социальной сдержанности или застенчивости в детстве, но также может быть вызвано травмирующим опытом, включая издевательства. ¹ Примерно 15 миллионов американцев страдают социальным тревожным расстройством. ²
Определяющая черта социального тревожного расстройства включает выраженный страх или тревогу по поводу одной или нескольких социальных ситуаций, в которых человек может стать объектом возможного контроля со стороны других. Примеры включают социальное взаимодействие, наблюдение со стороны других и выступление перед другими.³
К другим симптомам социального тревожного расстройства относятся следующие:
Человек чувствует, что он или она будет действовать или проявлять симптомы тревоги, которые будут оценены отрицательно
Социальные ситуации всегда вызывают страх или тревогу (у детей это может проявляться в истериках, цеплянии, плаче, ознобе или неспособности говорить)
Социальные ситуации избегаются или переживаются с сильным чувством страха и беспокойства
Страх или тревога несоразмерны реальной угрозе
Страх, тревога и избегание длятся 6 месяцев и более
Вызывает клинически значимый стресс в социальной, профессиональной (школа) или других сферах жизнедеятельности
Боязнь общественных событий, которые могут произойти за несколько недель до начала
Чрезмерное цепляние за знакомых людей
Истерики при столкновении с тревогой, провоцирующей социальные ситуации
Обвинение других в предполагаемых социальных неудачах
Физические симптомы: покраснение, учащенное сердцебиение, дрожащий голос, дрожь, тошнота, затрудненная речь
Как помочь ребенку справиться с социальным тревожным расстройством
Лучший первый шаг, который поможет вашему ребенку справиться с этим, — это назвать его.Дети с социальным тревожным расстройством знают, что они испытывают страх и тревогу в социальных ситуациях, но не всегда знают, почему. Помогая им соединить точки между эмоциональными реакциями, физическими симптомами и триггерами, мы сделаем важный первый шаг к тому, чтобы научиться справляться с трудностями. Информирование вашего ребенка о том, как тревога влияет на мышление и поведение, — это мощный урок в том, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями.
— Обучение стратегиям релаксации
Детям необходимо изучить различные инструменты, чтобы использовать их, когда они чувствуют беспокойство и подавленность.Практически невозможно использовать адаптивные стратегии выживания, когда вы имеете дело с сильными физическими симптомами тревожности, поэтому первым делом нужно научиться успокаивать тревожную реакцию.
Глубокое дыхание — лучший способ успокоить учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание и чувство головокружения. Научите ребенка визуализировать надувание воздушного шара, одновременно задействуя диафрагму при глубоком дыхании. Считайте ребенка, чтобы замедлить дыхание (4 вдоха, 4 задержки, 4 выдоха).
Управляемые образы: ваш ребенок может мысленно погрузиться в расслабляющее приключение, глубоко дыша.Расскажите короткую историю тихим и ровным голосом, чтобы помочь ребенку найти свой центр.
Прогрессивное расслабление мышц: тревожные дети склонны напрягать мышцы, когда они находятся в состоянии стресса. Научите ребенка расслаблять мышцы и снимать напряжение, начиная с рук. Сожмите кулак и держите его в течение пяти секунд, затем медленно отпустите. Перейдите к рукам, шее и плечам, ступням и ногам.
— Обучение когнитивному рефреймингу
Детей с социальным тревожным расстройством часто одолевают негативные убеждения, усиливающие их тревожные мысли.Их убеждения, как правило, делятся на следующие категории:
Предполагая наихудший сценарий
Полагая, что другие видят их через негатив
Чрезмерная реакция
Персонализация
Научите ребенка распознавать негативные мысли и заменять их позитивными. Если ваш ребенок склонен говорить что-то вроде: «Мой учитель считает меня глупым, потому что я плохо умею читать», помогите ему распознать негативную мысль, обосновать ее реальностью (задача учителя — помочь детям учиться, а не судить их на то, что они уже знают) и замените это положительной мыслью («Мне трудно читать, но мой учитель поможет мне выздороветь.”)
— Обучать навыкам решения проблем
Дети с социальными тревожными расстройствами, как правило, становятся мастерами избегания. Они делают все возможное, чтобы избежать ситуаций, вызывающих наибольшее беспокойство. Хотя это может показаться путем наименьшего сопротивления, на самом деле он может со временем усугубить социальную тревогу.
Научите ребенка преодолевать страх и тревогу, развивая навыки решения проблем. Например, если ребенок боится публичных выступлений, он может научиться несколько раз практиковаться дома перед зеркалом, попросить кого-нибудь записать его на видео и посмотреть его в ответ, найти дружелюбное лицо в комнате и установить зрительный контакт, а также использовать глубокое дыхание. успокаивать тревожные чувства.
Помогите своему ребенку определить его триггеры и обсудите возможные стратегии решения проблем, чтобы проработать эти триггеры.
— Работа над навыками дружбы
Хотя вы не можете подружиться со своим ребенком, вы можете помочь ему попрактиковаться в дружбе. Практикуйте эти навыки с помощью ролевых игр и моделирования, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно со сверстниками:
Привет
Выдвижение из группы
Начало разговора
Слушать и отвечать
Задавать дополнительные вопросы / делать дополнительные заявления
Обратиться за помощью к специалисту
Если социальное тревожное расстройство отрицательно влияет на способность вашего ребенка посещать школу, общаться со сверстниками в школе или вне ее или влияет на другие сферы жизнедеятельности, пора обратиться за оценкой к лицензированному специалисту в области психического здоровья.Хорошая новость заключается в том, что социальное тревожное расстройство легко поддается лечению, и дети могут научиться справляться со своими симптомами и применять стратегии, которые работают в самых разных условиях.
Источники статей
1. Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание , American Psychiatric Publishing, Вашингтон, округ Колумбия, 2013: страницы 202-208.
2. Американская ассоциация тревожности и депрессии, «Социальное тревожное расстройство», взято из https: // adaa.org / понимание-тревога / социальное тревожное расстройство.
3. Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание , American Psychiatric Publishing, Вашингтон, округ Колумбия, 2013: страницы 202-208.
Последнее обновление: 7 мая 2021 г.
Социальная тревога — тревога Канада
Публичное выступление или выступление (например, представление отчета о книге перед классом или сольный концерт)
Участие в классе (e.g., задавая вопросы или отвечая на них, читая вслух, записывая на доске)
Еда на глазах у других
Использование общественных туалетов
Присоединяйтесь к одноклассникам или друзьям или разговаривайте с ними
Электронная почта, текстовые сообщения, звонки
Посещение общественных мероприятий (например, дни рождения или танцы)
Разговор со взрослыми (например, учителями)
Знакомства
Быть напористым или выражать свое мнение
Заказ еды в ресторане

Как социальная тревожность влияет на ребенка в разном возрасте
Маленькие социально тревожные дети, как правило, испытывают ряд физических симптомов, таких как боли в животе или жалобы на плохое самочувствие.Кроме того, они могут плакать, ныть, мерзнуть или цепляться за родителей в социальных ситуациях, умоляя их остаться. Эти дети могут даже отказаться участвовать в общественной деятельности или посещать школу. Они также могут не разговаривать в определенных ситуациях (например, при знакомстве с новыми или незнакомыми людьми). Даже если дети успешно участвуют в вышеуказанных действиях и требованиях, это не обходится без суеты или ссоры, часто заканчивающейся слезами ребенка, а родителями чувством разочарования, вины и даже гнева. Несмотря на такое экстремальное поведение, маленькие дети часто не могут сказать, почему они так обеспокоены, или определить, что их так расстраивает.
В среднем детстве дети начинают становиться более застенчивыми и могут ожидать, что дела пойдут «плохо», когда они будут рядом с другими детьми. Они могут быть чрезмерно обеспокоены тем, что другие смотрят на них или говорят о них плохо. Хотя они могут продолжать испытывать многие из тех же чувств и поведения, что и дети младшего возраста, теперь они начинают понимать, что их так расстраивает.
Подростки и молодые люди обычно более сосредоточены на себе и могут иметь резкие негативные мысли о себе.Они с большей вероятностью будут бормотать или избегать зрительного контакта. Подростки часто борются с учеными, поскольку они не могут полноценно участвовать в классе и участвовать в групповых и устных проектах. Это может привести к «пропуску» школы и / или употреблению наркотиков или алкоголя, чтобы справиться с ситуацией. Наконец, подростки также могут иметь проблемы со свиданиями или испытывать проблемы на работе (например, трудности с собеседованием при приеме на работу и взаимодействием с коллегами и начальниками) из-за сильного социального страха или смущения. К сожалению, не все дети и подростки способны признать, что их тревожная реакция может быть необоснованной с учетом ситуативных требований, из-за чего родителям сложно побудить своего ребенка взглянуть на ситуацию с другой стороны и набраться смелости, чтобы противостоять своим страхам.
Примечание:
Большинство детей и подростков с социальной тревожностью остаются незамеченными учителями или родителями. Они не дети, которые играют; скорее, они дети, которые стараются оставаться невидимыми. Этих детей обычно узнают, когда они начинают пропускать школу или их оценки начинают падать.
Мой план тревожности (MAPs)
MAP разработан, чтобы предоставить детям / подросткам, борющимся с тревогой, практические стратегии и инструменты для борьбы с тревогой. Чтобы узнать больше, посетите наш сайт My Anxiety Plan.
Симптомы и причины фобий | Бостонская детская больница
Многие дети (и взрослые тоже) боятся того же, чего боятся дети с фобиями. Но разница между «нормальным» страхом и фобией состоит в том, что тревога составляет градуса , а также в течение времени, в течение которого сохраняется высокий уровень тревоги. Ребенок, страдающий фобией, испытывает высокий уровень тревоги и страха — и даже ужаса, — когда он вступает в контакт с объектом своей фобии.Если у ребенка фобия, он испытывает этот уровень страха в течение шести месяцев и более.
Что такое фобия?
Фобия — это крайний страх чего-то конкретного, например:
человек или тип лица
животное или насекомое
объект
место или тип места
ситуация
Фобии вызывают настолько сильное чувство страха, что нарушают повседневную жизнь ребенка и распорядок дня.Они выходят далеко за рамки обычных детских страхов и не утихают даже при заверении родителей или других опекунов.
Некоторые распространенные фобии у детей включают:
животных
кровь
темный
закрытые помещения
летающий
заболел
заболевание или травма родителя, брата или сестры или домашнего животного
высота
насекомые и пауки
иглы («уколы» в кабинете врача)
гром и молния
Многие дети борются с особым страхом быть физически разлученными со своими родителями или другими членами семьи.Это известно как тревожное расстройство разлуки (САД).
Дети с фобиями могут беспокоиться о тех же предметах , что и дети, не страдающие тревожным расстройством. Разница в том, что у ребенка, страдающего фобией, страх не может быть включен-выключен: он присутствует постоянно и настолько экстремален, что мешает его способности расслабляться, концентрироваться и получать удовольствие от деятельности.
Причины
Что вызывает фобию?
Фобия — это тип тревожного расстройства, состояние, которое активирует реакцию «бей или беги» и вызывает чувство неминуемой опасности, несоразмерное реальности ситуации.У детей может развиться тревожное расстройство по многим причинам, в том числе:
биологические факторы: В мозгу есть специальные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами , которые отправляют сообщения туда и обратно, чтобы контролировать то, как человек себя чувствует. Серотонин и дофамин являются двумя важными нейротрансмиттерами, которые в случае выхода из строя могут вызывать чувство тревоги.
Семейные факторы: Тревога и страх передаются по наследству.Подобно тому, как ребенок может унаследовать от родителей каштановые волосы, зеленые глаза и близорукость, ребенок также может унаследовать от этого родителя склонность к чрезмерной тревоге. Кроме того, о тревоге можно узнать у членов семьи и других людей, которые испытывают заметный стресс или тревогу из-за ребенка. Например, ребенок, родители которого проявляют безмерный страх перед пауками, тоже может научиться бояться пауков.
Факторы окружающей среды: Травматический опыт (например, развод, болезнь или смерть в семье) или даже просто важное жизненное событие, такое как начало нового учебного года, также может спровоцировать начало тревожного расстройства.
Типы
Какие типы фобий испытывают дети?
Дети могут испытывать специфическую фобию , паническое расстройство (с или без агорафобии ) или социальную фобию .
Специфическая фобия
Ребенок с специфической фобией чувствует и проявляет сильный страх перед определенным человеком или типом людей, местом, объектом, деятельностью или ситуацией.
Паническое расстройство
Паническое расстройство может развиться в любом возрасте, хотя чаще всего оно возникает в подростковом или юношеском возрасте. Это расстройство вызывает неожиданные, непредсказуемые периоды сильного страха и беспокойства, часто в ответ на «триггеры», которые могут быть не так очевидны.
Агорафобия
Некоторые дети и подростки испытывают паническое расстройство в сочетании с агорафобией , сильным страхом перед внешним миром.В таких случаях дети настолько боятся столкнуться с объектом своего страха или переживать его, что чувствуют себя небезопасными где угодно, кроме дома, и будут сопротивляться выходу на улицу по любой причине.
Социальная фобия , также известная как социальное тревожное расстройство , встречается редко, по оценкам, только у 1,4 процента детей и подростков. Симптомы обычно появляются в раннем подростковом возрасте, но могут развиваться и у детей младшего возраста.
Дети с социальной фобией испытывают сильный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями.Хотя конкретные страхи могут быть разными, в основе любого случая социальной фобии лежит непреодолимый страх ребенка быть униженным.
Вот несколько вопросов и ответов о социальной фобии с Джозефом Гонсалес-Гейдрихом, доктором медицины, руководителем клиники психофармакологии Бостонской детской больницы:
Каковы типичные черты социального тревожного расстройства?
Люди с социальными тревожными расстройствами испытывают сильный и стойкий страх перед ситуациями, в которых они подвергаются воздействию незнакомых людей или внимания.В социальных ситуациях они боятся, что люди смотрят на них, и переоценивают шансы, что люди отвергнут их или что они будут смущены. Воздействие этих ситуаций вызывает тревожные реакции, такие как паника, замирание, покраснение, истерики, плач и цепляние. Люди с социальным тревожным расстройством склонны избегать подобных ситуаций по очевидным причинам. Со временем это мешает социальному развитию и может стать для них реальной ценой с точки зрения образования, функционирования семьи, занятости и общего счастья.
Как дети страдают от социального тревожного расстройства?
Считается, что этот показатель среди детей составляет от 0,5 до 4 процентов. У подростков он может достигать 7 процентов. Неизвестно, почему поражены некоторые дети, но считается, что это может быть наследственным. Например, у родителей с паническим расстройством чаще встречается социальное тревожное расстройство.
Подробнее.
Признаки и симптомы
Каковы симптомы конкретной фобии?
Симптомы конкретной фобии могут включать любые или все из следующих:
Избегать объекта фобии
со страхом предчувствие встречи или переживания с фобическим объектом
пережить встречу или переживание с фобическим объектом при таком сильном беспокойстве, что нормальный распорядок дня и деятельность ребенка значительно нарушаются
Каковы симптомы панического расстройства?
Сильный страх и тревога, вызванные паническим расстройством, могут проявляться в таких физических симптомах, как:
учащение пульса
потеет
дрожит или трясется
одышка
ощущение «удушья»
Боль или дискомфорт в груди
расстройство желудка
чувство головокружения или обморока
Чувство потери контроля или «схожу с ума»
и чувство «я умру»
онемение
озноб или приливы
Переживание четырех или более из этих симптомов в одном эпизоде называется панической атакой .Хотя симптомы панической атаки могут длиться несколько часов, обычно они достигают максимума, а затем проходят через 10 минут.
Каковы симптомы агорафобии?
Дети с агорафобией будут сопротивляться или категорически отказываться покинуть дом (или другое место, которое считается «безопасным») по любой причине.
Каковы симптомы социофобии?
Дети с социальной фобией испытывают сильный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями, в том числе:
знакомство с новыми людьми (будь то сверстники или авторитетные фигуры, такие как учителя)
общение на вечеринках или других собраниях
выступает с речью или презентацией перед классом
задает вопросы в классе
на сцене для школьного спектакля или сольного концерта
идет поесть в ресторан
в общественном туалете, когда другим около
разговаривает по телефону
Хотя конкретные страхи могут быть разными, в основе любого случая социальной фобии лежит непреодолимый страх ребенка быть униженным.Дети с социофобией:
испытывают крайнее беспокойство, ожидая или переживая ситуацию, которая может вызвать у них смущение
обычно старается любой ценой избегать потенциально неловких ситуаций
часто прибегают к радикальным мерам, чтобы избежать или избежать таких ситуаций (например, отказываются ходить в школу в день отчета по книге или симулируют болезнь, когда их приглашают на общественное мероприятие).
FAQ
В: Насколько распространены фобии у детей?
A: До 9.Считается, что 2 процента детей и подростков испытывают те или иные фобии.
В: Как узнать, страдает ли мой ребенок фобией или только что переживает фазу?
A: Важно отличать фобии от обычных детских страхов, также известных как преходящих страхов , которые носят временный характер.
Почти все младенцы и дети ясельного возраста в какой-то момент проходят фазы одного или нескольких из следующих:
Демонстрация беспокойства по поводу незнакомых людей или в незнакомой обстановке
цепляется за родителей, когда знакомится с новыми людьми
эмоционально переживать разлуку с родителем
Многие дети борются с особым страхом быть физически разлученными со своими родителями или другими членами семьи.Это известно как тревожное расстройство разлуки (САД).
Аналогичным образом, большинство детей старшего возраста переживают периоды страха и беспокойства по поводу:
воображаемые объекты, например призраки и монстры
заболеть, получить травму или умереть
если один из родителей, брат, сестра или домашнее животное заболели, получили травмы или умерли
грозы, пожары и другие стихийные бедствия
Однако ваш ребенок может страдать фобией, а не временным страхом, если она:
испытывает особый страх в течение шести месяцев или дольше
испытывает такую крайнюю степень страха и беспокойства, что нарушается повседневная деятельность, школьная жизнь, семейные отношения и дружба
В: Как узнать, страдает ли мой ребенок социофобией или просто стесняется?
A: Застенчивый ребенок может чувствовать себя неловко при знакомстве с новыми людьми или вставании перед классом, но не будет принимать крайних мер, чтобы избежать этих ситуаций, и не будет испытывать серьезных сбоев в повседневной жизни. жизни.
Напротив, у ребенка с социальной фобией степень страха и беспокойства настолько сильна, что она:
ограничивает или иным образом мешает повседневной деятельности
влияет на семейные отношения
портит или мешает дружбе
влияет на способность функционировать в школе
В: Могу ли я предотвратить развитие фобии у моего ребенка?
A: Не существует известного способа предотвратить фобии.Однако вы можете существенно повлиять на жизнь своего ребенка, проявив инициативу и обратившись за помощью к квалифицированному врачу при первых признаках симптомов. Чем раньше вы обратитесь за профессиональным лечением, тем больше у вашего ребенка шансов успешно преодолеть фобию.
Вот несколько советов от Гэри Госселина, доктора медицины, медицинского директора Детской психиатрической службы:
«Признаки тревоги у ребенка трудно определить, потому что все дети должны иметь определенное количество нормального беспокойства.Помимо базового страха перед темнотой или незнакомцами, дети младшего возраста чрезвычайно чувствительны к своим опекунам и окружающей среде. Цепи предупреждения детей об опасности сигнализируют им, когда что-то небезопасно. Например, сигнал бедствия «Ма!» малыш не может быстро найти свою мать в незнакомой ситуации.
Отсутствие опекунов, пренебрежение базовыми эмоциональными и физическими потребностями и воздействие других стрессовых сред могут слишком сильно подтолкнуть ребенка к тревожной реакции. Это не означает, что ребенок из совершенно счастливой среды невосприимчив к тревоге.При тревожных расстройствах сигнальные цепи в мозгу могут быть слишком чувствительными, вызывая реакцию беспокойства или страха в безопасных ситуациях.
Есть признаки беспокойства, которые родители могут заметить, когда страхи ребенка кажутся несоразмерными с реальностью и начинают мешать жизни. Мешают ли они вашему ребенку ложиться спать, садиться в машину или ходить в школу? Тревога постоянно подрывает способность вашего ребенка функционировать в социальной среде? Работа в школе и социальные аспекты учебы могут вызывать беспокойство, особенно когда над ребенком издеваются.»Подробнее.
Q: Каковы долгосрочные перспективы для ребенка с фобией?
A: У вашего ребенка могут продолжаться некоторые симптомы страха и беспокойства и временами возникать трудности с лечением, но у большинства детей с фобиями наблюдается значительное улучшение при лечении разговорной терапией или комбинацией терапии и лекарств. Тесно сотрудничая с терапевтической бригадой, вы можете помочь своему ребенку продолжить полноценную семейную, школьную и общественную жизнь.
Информационный бюллетень о социальной тревоге (для школ) (для родителей)
Что должны знать учителя
Учащиеся с социальной тревожностью чрезмерно озабочены тем, как их видят другие. Они очень застенчивы и боятся смущаться, ошибаться или выглядеть глупо. В результате они могут испытывать тревогу, участвуя в повседневных социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми, общение в группах или выступление перед классом.
Социальная тревога — это реакция страха на что-то, что на самом деле не опасно, хотя тело и разум реагируют так, как будто опасность реальна. Это означает, что учащиеся с социальной тревожностью действительно испытывают физические ощущения страха, такие как учащенное сердцебиение и дыхание. Страхи, что они будут смущены, будут выглядеть глупо, сделают ошибку или будут осуждены, раскритикованы или смеются (даже если эти страхи нереалистичны), побуждают их избегать многих ситуаций.
Некоторые учащиеся с социальной тревожностью настолько боятся разговаривать с другими, что вообще не разговаривают с определенными людьми (например, с учителями или учениками, которых они не знают) или в определенных местах (например, в школе или в чужом доме) .Эта форма социальной тревожности называется селективным мутизмом .
Учащимся, страдающим социальной тревожностью, может потребоваться терапия, которая поможет им преодолеть ее. Психотерапевты лечат социальную тревогу с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая включает экспозиционную терапию. Во время терапии студенты учатся постепенно сталкиваться с опасными ситуациями, а не избегать их.
Терапевты обучают навыкам совладания с ситуацией, чтобы помочь студентам справляться с ситуациями, которых они боятся, включая навыки самоуспокоения. Они учат способам корректировки мыслей, которые приводят к тревоге, и способам использования более полезных мыслей в ситуациях, вызывающих тревогу.Терапевты помогают студентам составить список ситуаций, вызывающих у них тревогу, и расположить их от наименее к наиболее трудным. По мере того, как учащийся осваивает навыки совладания, они сначала сталкиваются с самыми легкими ситуациями из списка, отрабатывая навыки преодоления трудностей, которые они изучают.
Постепенно ученики учатся сталкиваться с опасными ситуациями, а не избегать их. В некоторых случаях врачи могут прописать лекарства, чтобы облегчить беспокойство. Некоторым ученикам это может понадобиться, прежде чем они смогут столкнуться с пугающими ситуациями.
Студенты с социальной тревожностью могут:
чувствовать себя неловко и тревожно в социальных ситуациях
избегать школы или посещать занятия
кажется смущенным, одиноким или замкнутым
имеют физические симптомы, такие как потливость, дрожь, боли в животе, тошнота и учащенное сердцебиение (паническая атака), когда они сталкиваются с опасными ситуациями
Требуется вмешательство школьного психолога или терапевта, чтобы помочь им справиться с социальными ситуациями
стать мишенью для хулиганов
быть чрезмерно защищенными друзьями из лучших побуждений, которые готовы говорить за них
Что могут делать учителя
Лучший способ помочь своему ученику — это поддерживать его и не осуждать.Вы можете:
структурируйте занятия в классе и небольшие группы, чтобы не остались в стороне тревожные ученики; назначить партнеров для парных действий
назначить одноклассника для оказания поддержки
предлагает помощь студенту в репетиции, если ему нужно сделать отчет в классе
поощрять учащихся к участию в той степени, в которой они могут
Будьте терпеливы и позитивны, пока студенты узнают, как справиться с ситуацией
сделайте навыки релаксации частью своей повседневной жизни в классе — это может быть так же просто, как предложить учащимся сделать несколько спокойных, медленных вдохов.
побуждать озабоченных студентов стараться говорить за себя, когда они могут, вместо того, чтобы говорить за них
определить тихое место, куда студент может пойти, если почувствует себя подавленным
поощрять посещаемость, что может потребовать сокращения учебных дней и изменения расписания занятий.
регулярно встречается с родителями, консультантами и школьным персоналом, чтобы обсудить успехи ученика и лучшие способы им помочь.
Когда молодые люди страдают социальным тревожным расстройством: что могут сделать родители
Опубликовано в & nbspПсихическое здоровье детей
Энн Мари Альбано, Ph.D.
Доцент кафедры клинической психологии в психиатрии
Директор, Клиника тревожных и связанных с ними расстройств Колумбийского университета,
Медицинский центр Колумбийского университета
Социальное тревожное расстройство (SAD) или социальная фобия может иметь пагубное воздействие на молодых людей. Дети, которые не поднимают руку и не говорят в школе, могут стать подростками, которые отказываются от внеклассных занятий, а затем подростками, которые испытывают изоляцию и депрессию. Фактически, у детей с социальным тревожным расстройством больше шансов, чем у их сверстников без САР, разовьется депрессия к 15 годам и злоупотребление психоактивными веществами к 16-17 годам.
По мере приближения к взрослой жизни молодые люди с социальным тревожным расстройством склонны выбирать пути, требующие меньшего взаимодействия с другими людьми, и, таким образом, сокращают множество возможностей. Яркие, умные молодые люди, которые стремятся стать юристами или докторами, но не могут общаться с другими людьми, могут выбрать профессию или работу, которые являются очень уединенными; или они могут вообще не работать.
Понимая, что социальная фобия — это расстройство, ведущее к депрессии, злоупотреблению психоактивными веществами и пожизненным нарушениям, мы должны уделять первоочередное внимание ее выявлению, когда дети моложе.Если мы сможем достучаться до детей на ранних стадиях расстройства, мы сможем дать им базовые навыки, которые помогут им справиться со своими чувствами и повысить их способность взаимодействовать с людьми.
Родители играют важную роль в выявлении и помощи детям в преодолении социальной тревожности. Умение отличать застенчивого ребенка от ребенка с социальной фобией и понимание того, как родители могут расширить возможности, а не дать возможность детям с социальной тревожностью, помогут нашим детям жить полноценной, социально богатой жизнью.
Распознавание «тихого расстройства»
Социальное тревожное расстройство иногда называют тихим расстройством, поскольку оно может поражать детей в течение многих лет, прежде чем ему будет поставлен диагноз.По мере взросления и взросления дети учатся избегать внимания в школе или дома; в результате их крайний дискомфорт в социальных ситуациях может остаться незамеченным.
Поскольку дети с социальной фобией, как правило, довольны и послушны дома, и поскольку родители не получают сообщений о плохом поведении в школе, многие семьи не замечают проблемы, пока их ребенок уже не отстраняется от занятий и сверстников. К этому моменту ребенок может испытывать крайнюю изоляцию и отставать в развитии и учебе.
Иногда социальная фобия остается невыявленной, потому что родители путают ее с застенчивостью. Застенчивость — это темперамент; это не изнуряет, как социальное тревожное расстройство. Застенчивому ребенку может потребоваться больше времени, чтобы разобраться в ситуации, но в конечном итоге это происходит. Кроме того, застенчивый ребенок общается с другими детьми, но с другой интенсивностью, чем их сверстники. Напротив, дети с социальной фобией очень расстраиваются, когда им приходится общаться с людьми. Для них это пугающая ситуация, и они предпочли бы ее вообще избегать.
Что такое предупреждающие знаки
Средний возраст начала — 13 лет, но вы можете увидеть социальную фобию уже в 3–4 года. У маленьких детей это может принимать форму избирательного мутизма, означающего, что ребенок боится говорить перед другими детьми, их учителями или кем-либо еще за пределами ближайших родственников.
В начальной школе дети с социофобией могут начать отказываться от занятий, и вы увидите, как дети бросают скауты или бейсбол.В средней школе они могут избегать любых внеклассных мероприятий и общественных мероприятий. А к старшей школе они могут отказаться ходить в школу и проявлять признаки депрессии. (Прочтите о SAD у детей и подростков.)
Родители могут помочь предотвратить распространение социальной фобии, настроившись на предупреждающие знаки и симптомы. Эти вопросы выделяют предупреждающие знаки:
Не нравится ли ребенку разговаривать с учителями или сверстниками?
Избегает ли он или она зрительного контакта, бормочет или тихо говорит, когда к нему обращаются другие люди?
Ребёнок краснеет или дрожит рядом с другими людьми?
Маленький ребенок плачет или закатывает истерику при встрече с новыми людьми?
Выражает ли ребенок чрезмерное беспокойство из-за того, что сделал или сказал что-то «глупое»?
Жалуется ли ребенок или подросток на боли в животе и хочет ли не ходить в школу, на экскурсии или вечеринки дома?
Отстраняется ли он от занятий и хочет проводить больше времени дома?
Если родитель замечает эти признаки, врач или психиатр может помочь осмотреть ребенка и определить, присутствует ли заболевание.
Понимание роли родителей
Для большинства молодых людей социальная фобия успешно лечится с помощью терапии, а иногда и лекарств. Дополнительная поддержка и условия дома могут способствовать выздоровлению. Например, мы знаем, что некоторые родители неосознанно вносят свой вклад в состояние ребенка, защищая его от ситуаций, вызывающих дискомфорт. Если учитель здоровается и спрашивает ребенка, как его зовут, родитель может ответить: «Его зовут Джон. Он немного застенчивый. Родитель вмешивается, чтобы сделать ситуацию менее стрессовой для своего ребенка, но подобное простое действие может усугубить расстройство, потому что оно не помогает ребенку научиться управлять чувствами и тревогой, которые вызывает такое взаимодействие.
Нам нужно, чтобы родители взглянули на самих себя и на то, как они помогают своему ребенку ориентироваться в этих типах повседневных социальных взаимодействий в , а не избегать их или обходить их стороной. Родители могут быть чувствительны к тревоге, которую вызывают эти ситуации, не изолируя своих детей от них. С помощью профессионалов родители могут научиться быть экспозиционными терапевтами, поощряя и поддерживая ребенка в социальных ситуациях, вызывающих беспокойство. (Посмотрите, как одна девочка-подросток преодолела социальное тревожное расстройство с помощью своей матери и экспозиционной терапии.)
При социальном тревожном расстройстве важно помнить, что существуют эффективные способы исправить это. Беспокойство — это естественная эмоция, и все мы можем ее обуздать; некоторым детям просто нужна дополнительная помощь в развитии этих навыков. Но когда они учатся этим навыкам, очень приятно видеть, как открывается их мир и улучшается их жизнь. Это то, что заставляло меня работать в этой сфере почти 30 лет.
Вопросы
Какое вмешательство помогло бы вам в детстве справиться с социальной тревожностью?
Как мы можем рассказать родителям о социальном тревожном расстройстве, чтобы они могли помочь своим детям в диагностике и лечении?
Что должны делать педиатры, школы и общественные учреждения, чтобы помочь родителям узнать о САР и о том, как помочь своим детям?
[идентификатор опроса = ”24 ″]
Facebook Комментарии
Социальное тревожное расстройство у детей
Дети и подростки с социальным тревожным расстройством (САР) могут дожить до взрослого возраста с симптомами, даже не получив диагноза.Хотя SAD является третьим по распространенности расстройством психического здоровья, многие родители и учителя не знакомы с признаками и симптомами у детей и подростков.
Социальное тревожное расстройство включает в себя сильный страх или фобию социальных ситуаций и ситуаций, связанных с работой. Хотя большинство подростков проходят периоды нормальной тревожности, связанной с изменениями, происходящими в подростковом возрасте, люди с САР испытывают страх, несоразмерный ситуациям, с которыми они сталкиваются.
Для некоторых подростков социальная тревожность становится хронической, влияя на успеваемость в школе, внеклассные занятия и способность заводить друзей.
Типы
Детям и подросткам можно поставить диагноз более общей формы социального тревожного расстройства или с помощью спецификатора, ориентированного только на результативность (беспокойство вызывают только ситуации, связанные с производительностью).
Симптомы
Симптомы у детей могут различаться в зависимости от возраста.
Как родитель или любимый человек знайте, что не все эти формы поведения обязательно отражают САР, но если вы постоянно их распознаете и у вас есть причина для беспокойства, подумайте о том, чтобы обратиться за дополнительной оценкой к психотерапевту.
Дошкольники
Боязнь новых вещей
Раздражительность, плач или нытье
Замерзание или цепляние
Отказ говорить
Дети школьного возраста
Страх читать вслух или отвечать на вопросы в классе
Страх разговаривать с другими детьми
Страх оказаться перед классом
Страх говорить со взрослыми
Страх перед музыкальными или спортивными выступлениями
Страх сделать заказ еда в ресторане
Боязнь посещения вечеринок по случаю дня рождения
Боязнь посещения друзей
Боязнь быть осужденным другими
Отказ от участия в мероприятиях или школе
Кроме того, дети с САР чаще, чем взрослые, испытывают такие физические симптомы, как головные боли, боли в животе и тошнота.
Подростки
Темперамент
Ищите подростка, который …
тихо
сохраняет при себе
становится более замкнутым, если побуждать к разговору
колеблется
пассивный
чрезмерно обеспокоен отрицательной оценкой
боится смущения или унижения
скрещивает руки
держит голову опущенной
отображает несколько выражений лица
имеет нервные привычки, такие как завивка волос или ерзание.
Поведение школы
потенциально плохо учится в школе
не поднимает руку в классе
избегает одноклассников вне класса
боится выступать перед другими / публичные выступления
боится выступить в классе
неудобно в центре внимания
сидит один в библиотеке или кафетерии
боится просить учителя о помощи
боится опоздать в класс
может отказаться ходить в школу или бросить учебу
Поведение со сверстниками
неудобно в групповых настройках
мало друзей
боится начинать или участвовать в разговоре
боится просить других собраться
боится звонить другим
избегает зрительного контакта
говорит тихо или бормочет
кажется всегда «на обочине»
мало что раскрывает о себе в разговоре с другими
Подростки с социальным тревожным расстройством находятся в невыгодном положении во всех сферах жизни.Они могут плохо учиться в школе и иметь проблемы с посещением уроков. Учащиеся с этим расстройством также реже заводят друзей и реже участвуют во внеклассных мероприятиях.
Люди с тяжелым САД могут бросить школу или отказаться выходить из дома.
Причины
Как и у взрослых, социальное тревожное расстройство у детей и подростков может быть вызвано генетическими факторами, факторами окружающей среды, социальными факторами и мозговыми / биологическими факторами. Многие родители могут винить себя, но знают, что обычно причиной расстройства является сочетание факторов.Самое важное, что вы можете сделать, — это поддержать ребенка и помочь ему найти помощь.
Диагностика
Диагностика социального тревожного расстройства у детей и подростков включает оценку симптомов в нескольких контекстах. Эта оценка часто включает точку зрения родителей и учителей и может включать использование школьных документов.
Дети и подростки с SAD могут остаться незамеченными, если родители и учителя интерпретируют поведение ученика как застенчивость.Тем не менее, осведомленность о САР имеет решающее значение, и для предотвращения долгосрочных нарушений необходимы раннее выявление и вмешательство.
Изучаются возможные основные заболевания, а также рассматриваются другие объяснения поведения, такие как издевательства. Если учащийся подвержен риску членовредительства или самоубийства, эти проблемы решаются немедленно.
Те же диагностические критерии, которые используются для диагностики взрослых, также применимы к детям и подросткам. Однако есть некоторые дополнительные предостережения.Дети и подростки могут не осознавать, что их страх необоснован, и что их тревога должна присутствовать при общении со сверстниками, а не только со взрослыми.
Лечение
Лечение SAD у детей и подростков направлено на то, чтобы помочь уменьшить беспокойство и позволить учащимся справляться со школой и повседневной деятельностью. Эффективные методы лечения могут включать следующее:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Семейная терапия
Лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), например: Золофт и Прозак
В дополнение к стандартным методам лечения существует ряд стратегий выживания, которые могут использоваться учителями, родителями и учениками для управления социальной тревожностью как в школе, так и за ее пределами.
Школы могут сыграть важную роль в этом процессе, поскольку это место, где социальное тревожное расстройство часто может оказывать наиболее негативное влияние на жизнедеятельность подростка. Вмешательства на базе школы под руководством психологов, обучение социальным навыкам и обучение академическим навыкам — все это полезные способы вмешательства школы в случаях SAD.
Как родитель прочитайте о расстройстве и узнайте больше о том, что испытывает ваш подросток. Поддерживайте связь со школой, чтобы координировать усилия с учителями, школьными консультантами и другим персоналом.Вместе вы можете работать над улучшением ситуации для ребенка или подростка с САД.
Советы родителям
Родителю социально тревожного ребенка может быть трудно понять, как лучше всего предложить свою поддержку. Важно конструктивно управлять социальной тревожностью вашего ребенка.
Дайте вашему ребенку или подростку шанс столкнуться с опасными ситуациями. Не говорите за своего ребенка или подростка и не хвалите, когда сталкиваются с опасной ситуацией.
Ставьте перед ребенком или подростком реалистичные цели, например, вступить в клуб или завести нового друга.Затем наметьте шаги, которые можно предпринять для достижения этой цели. Кроме того, поощряйте занятия, которые помогают вашему ребенку или подростку расслабиться, например, декоративно-прикладное искусство, музыку, йогу и письмо.
Будьте хорошим слушателем и дайте своему ребенку или подростку понять, что то, что он переживает, можно преодолеть. Напомните своему ребенку или подростку о прошлых успехах и укрепите его или ее уверенность в себе.
Наконец, обратитесь за помощью к своему ребенку или подростку, если тревога станет серьезной. Некоторые проблемы слишком велики, чтобы вы могли справиться с ними самостоятельно, и требуют вмешательства, например, приема лекарств или профессиональной терапии.
Слово Verywell
Если у вас есть ребенок или подросток, который, по вашему мнению, живет с социальной тревожностью, важно записаться на прием для диагностики и возможного лечения. Чем дольше это заболевание остается невыявленным, тем больше нарушений будет у вашего ребенка. Точно так же, если вы подросток, живущий с социальной тревожностью, обратитесь к родителям, учителю или консультанту по поводу симптомов, которые вы испытываете, чтобы вы могли получить помощь.
Как родитель дошкольника справляется с социальной тревогой
Тимофей боится незнакомцев и боится присоединиться к другим детям в игре.
Когда его мать бросает его в детский сад, он безутешно плачет и цепляется за ее ногу.
Когда он в конце концов успокаивается, он проводит большую часть своего времени, наблюдая, как другие дети играют или общаются с учителем.
Он боится участвовать в шоу и рассказывать, и его легко расстраивать.
Испытывает ли Тимоти обычные детские страхи или он страдает социальной тревогой?
Если ваш ребенок дошкольного возраста демонстрирует пугающее поведение в социальных ситуациях, вы, вероятно, задали себе тот же вопрос.
Если тревога и страх очень сильны, всегда лучше привлечь специалиста по психическому здоровью и получить заключение эксперта. Однако как родитель вы можете многое сделать, чтобы помочь своему беспокойному или напуганному ребенку.
Во-первых, подумайте, типично ли поведение дошкольников.
Что такое «нормально», а что нет?
Для детей нормально проявлять некоторую тревогу по мере роста. Это часто сначала проявляется в страхе перед незнакомцами в возрасте около шести месяцев.
Этот страх может перерасти в тревогу разлуки между 12 и 18 месяцами; маленький ребенок расстроится, если его разлучат с родителем в этом возрасте.
Между детьми также существуют естественные различия в том, насколько они открыты для нового опыта.
«Легкие» дети обычно приспосабливаются к новым ситуациям и людям, обычно остаются спокойными и счастливыми.
«Медленно, чтобы разогреться» детям требуется немного больше времени, чтобы привыкнуть к новым ситуациям, и сначала они склонны замкнуться.
«Трудные» дети легко расстраиваются новыми людьми и ситуациями, у них сильные эмоциональные реакции и плохая адаптация.
Помимо обычных детских страхов и естественных различий в темпераменте, некоторые дети испытывают сильный парализующий страх перед новыми людьми и местами.
Если у вашего ребенка серьезная социальная тревога, он будет испытывать дистресс в таких ситуациях (например, плач, паника или цепляние) и будет стараться избегать ситуаций, которые вызывают у него страх.
Вот некоторые примеры распространенных детских страхов:
знакомство с незнакомцами
присоединение к группе детей
выступление перед классом
высадка в дошкольном учреждении
Поведение, которое может сигнализировать о социальной тревоге
Если вы не уверены, страдает ли ваш ребенок от проблемной социальной тревожности, обратите внимание на следующие модели поведения:
крайняя застенчивость
проблемы с самоуспокоением
отрицательное отношение к дошкольным учреждениям
внешнее поведение (наблюдает за другими детьми, но не смотрит на них). не присоединяюсь)
Также обратите внимание на истории, которые ваш ребенок придумывает во время творческой игры.Часто многие страхи вашего ребенка проникают в действия и действия его воображаемых товарищей по играм.
Почему это проблема?
Вы можете подумать, что со временем ваш ребенок вырастет из своей застенчивости. Если она испытывает обычные детские страхи, это может быть правдой.
Однако в случае социальной тревожности бездействие с вашей стороны может в дальнейшем привести к еще большим проблемам. Важно учитывать влияние роста страхов, а не их пресечение на раннем этапе.
Было показано, что крайне заторможенные дети более подвержены риску более поздних проблем интернализации, таких как тревога и депрессия. Вы также можете увидеть возможные проблемы, связанные с социальными и академическими требованиями школы.
Что можно сделать?
Родители могут многое сделать, чтобы укрепить уверенность у тревожных дошкольников. Подготовка вашего ребенка позволит ему лучше справляться с жизненными трудностями. Ниже приведены лишь несколько советов, которые помогут вам уменьшить беспокойство и лучше подготовить ребенка к социальным требованиям его окружения.
Беспокойству можно научиться у родителей. По возможности демонстрируйте спокойное и уверенное поведение.
Дайте вашему ребенку возможность заранее отрепетировать новые ситуации. Например, потренируйтесь показать и рассказать дома, прежде чем ему придется выступать перед классом.
Не проявляйте излишнего сочувствия. Слишком большое сочувствие научит вашего ребенка тому, что есть чего бояться, вместо того, чтобы показать ему, как с этим справиться.
Мягкое ободрение. Поощряйте ребенка пробовать новое, но не принуждайте его.
Избегайте чрезмерной защиты. Не ограничивайте подверженность вашего ребенка пугающим ситуациям, иначе он научится их избегать.
Не критикуйте. Будьте стабильным любящим родителем, на которого ваш ребенок может положиться.
Смотрите видео или читайте книги об уверенных в себе детях. Или укажите других детей, которые уверены в себе, и расскажите о том, что эти дети делают.
Не обращайте внимания на пугающее поведение. Вместо этого хвалите попытки столкнуться с новыми трудными ситуациями.
Будьте открыты с учителями / опекунами. Поговорите с теми, кто заботится о вашем ребенке, о том, как лучше всего развить социальную уверенность. Убедитесь, что вы все стремитесь к одним и тем же целям.
Может быть трудно понять, как лучше всего помочь ребенку дошкольного возраста, страдающему от социальной тревожности.
Хотя вы можете надеяться, что он естественным образом перерастет свои страхи, принятие активных мер, поощряющих рисковать и уменьшающих избегание, является ключом к предотвращению будущих проблем.
No related posts.

советы родителям – Развитие ребенка

Как предотвратить социофобию у ребенка. Советы психолога

Безусловная любовь к ребенку

Удовлетворение потребности ребенка в теплом общении с родителями

Забота о высокой самооценке ребенка

Посещение ребенком детского сада

Преобладание реального общения со сверстниками над виртуальным

Регулярные занятия спортом

причины, симптомы и действия родителей – Medaboutme.ru

Как в психике ребенка проявляются симптомы социофобии

Социофобия у подростков: как её выявить

Способы распознавания симптомов социальной тревожности у подростков

1. Крайняя застенчивость или дискомфорт подростка, когда он или она оказывается в центре внимания

2. Обратите внимание на успеваемость вашего ребенка

3. Будьте в курсе о наличии или отсутствии друзей у вашего ребенка

4. Соблюдайте уровень доверия вашего ребенка

5. Обратите внимание на реакцию вашего подростка на социальные ситуации

что такое социофобия — T&P

Она настоящая

Замкнутый круг

Кривое зеркало

Добрым словом и пистолетом

Социофобия и дети методы преодоления детской социофобии. — Студопедия

Психологи выявили новый вид социофобии на фоне коронавируса

Помогите им справиться с симптомами

Страдаете от беспокойства?

Социальная тревога — тревога Канада

Как социальная тревожность влияет на ребенка в разном возрасте

Мой план тревожности (MAPs)

Симптомы и причины фобий | Бостонская детская больница

Причины

Признаки и симптомы

FAQ

Информационный бюллетень о социальной тревоге (для школ) (для родителей)

Что должны знать учителя

Что могут делать учителя

Когда молодые люди страдают социальным тревожным расстройством: что могут сделать родители

Facebook Комментарии

Социальное тревожное расстройство у детей

Типы

Симптомы

Дошкольники

Дети школьного возраста

Подростки

Причины

Диагностика

Лечение

Советы родителям

Слово Verywell

Как родитель дошкольника справляется с социальной тревогой

Что такое «нормально», а что нет?

Поведение, которое может сигнализировать о социальной тревоге

Почему это проблема?

Что можно сделать?

Написать ответ Отменить ответ