Как улучшить отношения в семье: 14 способов укрепить семейные отношения

14 способов укрепить семейные отношения

Отношения в семье зависят не только от женщин, но и от мужчин. Счастливая семья – это постоянная работа над отношениями, без которой даже самая сильная страсть угасает. Рано или поздно, даже в молодой семье, возникают обиды, ссоры, претензии друг к другу. Существует ряд способов, с помощью которых можно укрепить семейные отношения.

2148 просмотров

1. Общие интересы

Общие интересы есть далеко не у всех супружеских пар.

Но их можно создать с нуля. Зная интересы и увлечения партнера, можно присоединиться к ним. Общее времяпрепровождение должно быть наполнено новыми, положительными эмоциями, которые приводят к приятным ассоциациям. Такими интересами могут быть: прогулка по парку, поход в кинотеатр, а может и рыбалка. Но не стоит разделять интерес партнера сходить в магазин за покупками или собрать ребенка в детский сад, потому что такие интересы за короткий срок превращаются в бытовую рутину и раздражающие обязательства.

2. Свобода

В данном случае под словом свобода речь идет не о свободных отношениях, а о предоставлении свободы поведения человека. Каждый периодически хочет побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением. Не стоит заставлять партнера делать то, что ему не интересно или он не хочет делать. Примером может быть уборка в доме. Если жена заставляет мужа убраться, но он не имеет желания, то не стоит настаивать на своем, поскольку это приведет к еще большему скандалу. В таком случае необходимо искать обходные пути, благодаря которым можно получить свою долю свободы. Сделав уборку в квартире, можно отправить супруга прогуляться с детьми, и получить для себя долгожданное и заслуженное свободное время.

3. Хорошее настроение

В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно выжимать из себя хорошее настроение насильно. Но если вы заведете привычку находить позитивные моменты в любой ситуации и разграничивать работу и семью, то это станет возможным.

Благодаря такому отношению, в семье многие конфликты идут на спад, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если думать в позитивном ключе.

4. Внимание

Такой способ сохранения отношений скорее больше подойдет для мужчин, чем для женщин, поскольку именно женщины в большей степени нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание является необходимой составляющей крепких семейных отношений.

5. Семейные вечера

Такой способ обязательно поможет наладить семейный разлад и укрепить отношения.

Нужно постараться выделять хотя бы один вечер в неделю для своей половинки. Такой вечер можно сделать в виде романтического ужина, или провести его в обсуждении актуальных тем семьи, планировании дел или семейного бюджета. После ужина, отличным заключением вечера будет совместный просмотр и обсуждение фильма. Многие психологи считают, что обсуждение фильмов, особенно романтических, в какой-то степени может считаться семейной психотерапией, предотвращая часть разводов.

6. Приятные воспоминания

Воспоминания о замечательных, трогательных и романтичных отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фото в социальных сетях помогут освежить воспоминания в памяти.

7. Планы на будущее

Благоприятным воздействием будет планирование совместного будущего на долгосрочный период. Это может быть как план путешествий на следующие 5 лет, так и план строительства дома, в котором будет жить семья через 20 лет. И не важно, какой смысл несут эти планы, главное, что планы на будущее есть, и они составляются совместно, тем самым сближая друг друга.

8. Общение

Несмотря на отсутствие времени из-за работы или рутинных домашних хлопот, обязательно надо находить время для общения. Если у человека возникли проблемы вне семьи, лучше рассказать их своему спутнику, который как никто знает вас и сможет поддержать в любой ситуации. Также нужно делиться и хорошими новостями, близкий человек обязательно порадуется вместе с вами.

9. Прикосновения

Прикосновения – это один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Такой тактильный контакт является фундаментальным значением при установлении связей. Надо помнить, что характер прикосновений говорит об уровне чувств.

10. Уязвимые места

В процессе ссоры или конфликта не следует использовать свои знания об уязвимых местах партнера, это может быть ударом и сломать его, полностью уничтожив отношения. Недостатки есть у каждого человека, но воспоминания о них не должны быть оружием в конфликтной ситуации. Необходимо беречь человека, и все что вы знаете о нем, лучше использовать в положительном ключе.

11. Разговоры о своих чувствах

Как можно чаще разговаривайте о своих чувствах, как сильно цените и любите их. Такой способ поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более значимыми.

Важное правило: если вам что-то не нравится, нужно не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».

12. Интимная жизнь

Чувствуя, что интимная жизнь перестала приносить полноценное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», очень тяжело будет возобновить страстные и желанные интимные отношения.

13. Мусор из избы

Независимо от причины конфликта с партнером, в ближайшем будущем будет примирение. Но, рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, этот случай будет периодически напоминать о себе в их лице. Полностью забыть и отпустить ситуацию в таком случае не получится, потому что при напоминании, в душе будет всплывать злость и обида. Все семейные неурядицы решать нужно только в семейном кругу, не впуская в него посторонних.

14. Сюрпризы

И, конечно, не стоит забывать и о приятных сюрпризах, которые насытят серые будни романтикой и хорошим настроением. Даже небольшой букет цветов или любимые сладости, не оставят равнодушной ни одну девушку. А мужчина в свою очередь будет рад получить от своей возлюбленной ее кулинарный шедевр.

Все эти способы элементарны и не требуют больших подвигов. Вызывайте все виды эмоций и ваша семейная жизнь никогда не будет скучной. Все это сохранит и укрепит ваши семейные отношения, а каждый из супругов почувствует себя востребованным, любимым и желанным.

7 способов как укрепить отношения с женой

Семья – это отражение мужчины – такого, какой он есть на самом деле. И чем он мудрее, тем больше вкладывает в семью, так как результаты этих вложений видны в реальной жизни. Чтобы развивались крепкие отношения, важно дружить. Об этом я писал ранее.

Но также очень важно делать некоторые простые вещи, которые укрепляют отношения.

Можно, конечно, каждый вечер дарить цветы, водить в ресторан – но это всплески. Я же хочу поделиться опытом, который поможет в каждом дне.

Божье Слово говорит, чтобы мы любили жену как самого себя. А еще, что жена – это слава мужа.

Итак, я нашел 7 способов, которые помогают поддерживать огонь отношений:

ОБЩЕНИЕ В ТИШИНЕ НАЕДИНЕ

Это самое важное. Отношения выстраиваются на доверии. Чем больше доверия, тем больше отношения приносят удовольствия и удовлетворения.

Разговор, доверительная беседа – это лучшее, что укрепляет отношения между мужем и женой.

И здесь нет никаких отговорок. Например, ребенок.

Мой опыт показывает, что такое общение может быть в любое время. Например, у нас поздно вечером, когда ребенок спит, посуда перемыта, можно не спеша пообщаться и поделиться самым главным.

ПОСУДА

Мыть посуду – это признак «крутости» мужчины. Не все семьи имеют посудомоечную машину – но посуда есть у всех. И часто она может стать камнем преткновения.

Если взять за правило всегда мыть посуду – вы избавите жену от одной постоянной головной боли.

УЖИН

Приготовить что-то новенькое и вкусное – это всегда вызывает интерес со стороны жены. Так вы показываете ей, что она ценна для вас.

ЯЗЫК ЛЮБВИ ЖЕНЫ

Есть прекрасная книга – «Пять языков любви». В ней автор, Гэри Чепмен, рассказывает, что у каждого человека есть свой язык любви и, чтобы показать свою любовь, важно говорить именно на нем. Другими словами, каждый понимает любовь на своем языке

Например, моя жена чувствует мою любовь, когда я ей помогаю. Ее язык любви – помощь.

Я же привык воспринимать все через слова. И потому раньше много говорил о любви, но при этом не всегда мог помогать. Поэтому для нее мои слова звучали, словно на китайском, а вот отсутствие помощи – прямой знак о том, что я не люблю ее.

Всего есть 5 языков любви:

• слова поощрения;
• время;
• подарки;
• помощь;
• прикосновения.

ВИДЕТЬ УЛУЧШЕНИЯ

Женщина всегда старается выглядеть лучше. Очень важно замечать это.

Не только, когда она полностью перекрасила волосы, но даже когда она одела новую вещь.

СЛЫШАТЬ ПРОСЬБЫ, И, ПО ВОЗМОЖНОСТИ, ВЫПОЛНЯТЬ

Чем дольше вы вместе, тем больше вопросов нужно решать. И не только прибить пресловутую картину. Вынести мусор, пропылесосить, прийти домой пораньше с работы, уделить время ребенку.

Слышать просьбы – это любовь.

НЕОЖИДАННОСТИ

Неожиданности для жены, запланированные действия – для вас. Я сейчас не про ресторан или поездку на Мальдивы. Я о простых маленьких вещах – купить фоторамку и поставить совместное фото. Я о том, чтобы вечером купить жене любимое мороженое. Или подарить аквариум и все выходные искать для него рыбок.

СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ – ЭТО РАДОСТЬ

Строить отношения нужно всю жизнь. Тем не менее, если вы ежедневно заряжаете батарейку вашей любви, то она всегда будет у вас крепкой.

Это 7 простых вещей, которые можно делать каждую неделю. Они не требуют большого количества усилий и денег. Но они точно укрепят отношения в семье между мужем и женой.

Автор: Владимир Багненко, проект «Ободрение»

Instagram, Telegram, VK

Как наладить отношения в семье

Большое количество представительниц прекрасного пола довольно часто задают себе вопрос: «Как наладить отношения в семье»? Они ищут ответы на него. Предлагаем несколько советов о нормализации взаимоотношений.

Совет 1 – Возьмите обязательства на себя

Партнеры любят возлагать вину друг на друга или на обстоятельства. Принимать ответственность в отношениях должен уметь каждый. Признать свою ошибку намного труднее и легко винить другого в промахе. Помимо принятия обязательств на себя, нужно, переступая через самолюбие и гордость, исправить то, что случилось по вашей вине. В этом вся настоящая сила, мудрость и мужество.

Если с вашим партнером не можете разделить ответственность за споры, то пользуйтесь следующим правилом. Каждый пусть спрашивает себя: «Что я могу сделать для исправления ситуации»? Следуя такому принципу, будьте уверены, что так легче будет исправить взаимоотношения и найти выход из кажущихся неразрешенных ситуаций. Поэтому в семье конфликты необходимо решать вместе.

Совет 2 – Разногласия, споры не оставляйте без внимания

После происшедшего конфликта, хочется обо всем забыть и помириться. Да, конечно, успокойтесь, но вернитесь к причинам ссоры, обсудите действия с двух сторон, направленные на ликвидацию конфликта. Договоритесь о том, когда приступите выполнять эти действия, какое время нужно для его преодоления? Если один из партнеров слишком эмоциональный и постоянно выходит из себя, пусть занимается медитацией, йогой.

Споры могут произойти из-за плохих привычек жены или мужа. Найдите способы помочь друг другу и избавиться от вредных замашек. Помогайте друг другу и находите пути решения конфликтов.

Совет 3 – Меньше расстраивайтесь и находите в себе силы прощать

Риск обиды состоит в том же, что и риск пылкого примирения, после которого забывается, из-за чего был спор. Обиженные чувства затихают, обида улетучивается и, кажется, что проблема решена. Никогда не мстите. Избегайте любых способов манипулирования чувств партнера. Даже если вам причинили обиду, найдите в себе способность прощать.

Совет 4 – Признавайте свой проступок

Вашему партнеру очень важно, что вы раскаиваетесь. Извинитесь после исчерпанного конфликта, переступите через самолюбие и признавайтесь, что вы были не правы. Это необходимо делать с чистой душой и никак в качестве одолжения. Готовьтесь, что ваше раскаяние может быть встречено холодно. Не реагируйте на это, поскольку оно в дальнейшем будет оценено в ваших отношениях.

Совет 5 — Учитесь воспринимать критику благоразумно и слушать другого

В разгаре спора никто никого не слушает, и обмениваются взаимными обвинениями. Каждая сторона пытается защищаться, но не понимать. Необходимо задуматься о критике, обращенной к вам. Насколько она основательна? Отвлекитесь от обиды и не позволяйте впереди вас бежать своему оскорбленному Эго.

Успокойте свои эмоции и посмотрите на проблему с позиции партнера. Лучше поймете его, если представите, как он видит и, не будете строго реагировать на замечания. Критика также воспримется трезвым образом и поможет вам получить представление о своих недостатках. Помните, что адекватная критика дает шанс образумиться и стать намного лучше. А если она не адекватна и не соответствует действительности, тем более не переживайте и не обижайтесь.

Совет 6 – Концентрируйте внимание в сторону позитива

Своего партнера не сравнивайте с другими. Вспомните о его хороших качествах, достоинствах. Мысленно поблагодарите ему за то, что он обладает ими, а лучше, возблагодарите его и хвалите (но не льстите) за такие положительные качества. Сделайте это сегодня, как только встретитесь с ним. Конечно, бывает, что партнер состоит только из недостатков. Тогда не надо искать в нем хорошего, чтобы за него уцепиться. Следует, что-то менять во взаимоотношениях.

Помните, отыскивать положительные качества в человеке, отнюдь не означает закрывать глаза на его недостатки. Постарайтесь ему помочь исправить их.

Совет 7 – Не стройте только интимные отношения

Пуританская мораль по всему миру постепенно испарилась. Прошли те времена, когда накладывали табу на интимные супружеские отношения или принижалась их роль в жизни партнеров. Такие отношения стали приобретать немаловажное значение. Ничего плохого нет в повышении качества интимной жизни. Но выдерживать баланс и не переоценивать роль половой близости, также необходимо.

Какими бы бурными не были интимные отношения, они так сильно не могут связать двух партнеров, как дружба, любовь, забота, понимание. Основываться только на интимных отношениях неправильно, поскольку они станут слабыми, ограниченными, неполными, зависимыми.

У любого человека наладятся отношения, если он того хочет. В вашей семье будет гармония, если будете ненавязчиво интересоваться успехами членов вашей семьи, их настроением и планами.

Вам будет полезно посмотреть видео на тему «Как наладить отношения в семье».

Ты меня не слышишь: как наладить отношения между супругами

Каждая супружеская пара не похожа на другую: свои традиции, привычки, законы и правила. Иногда даже в самых гармоничных отношениях возникает напряжение, появляются ссоры, конфликты, недопонимание. Как сохранить семейное счастье, рассказывает психолог семейного центра «Гармония» Лариса Арбатова.

Услышать друг друга

В кресло нерешительно садится молодая женщина, брови сдвинуты, потухший взгляд, недовольное лицо. После моих приветственных фраз последовал сбивчивый и раздраженный рассказ о неудавшемся браке, бездушном муже и трехлетней дочке, которую так жалко оставлять без отца.

— А почему вы назвали мужа бездушным?

В ответ снова жалобы: и по дому не помогает, и недоволен всегда, и, вообще, «не слышит меня совсем».

А между тем именно слова «Он (она) меня не слышит» чаще всего звучат в кабинете психолога как основная причина семейных ссор. Не потому, что муж плохой или жена плохая. Нередко скандалы возникают из-за отсутствия умения находить общий язык. Каждый делает так, как он привык, и чем более резко, тем больше натыкается на противоположное мнение.

Но если вы ожидаете, что у психолога есть волшебный ответ на вопрос «где у него (у нее) кнопка?», то вас ждет разочарование: чудеса придется совершать каждому самостоятельно. И, как говорится, своими руками, а точнее — своими словами, жестами, интонациями.

— И что мне теперь делать? Слова новые учить, чтобы он меня понял? Или делать вид, что мне все нравится? — и голос моей собеседницы просто дрожит от возмущения.

— Вовсе нет, такие жертвы не нужны. А вот понять, какое послание слышит муж в ваших словах, тональности голоса, будет полезно. Да и сам конфликт может пойти на пользу, если попробовать использовать конфликтную ситуацию. .. для сближения супругов.

— И как это возможно? — к моей радости, вижу в глазах собеседницы искренний интерес.

— Вполне под силу каждому, если следовать нескольким несложным правилам.

Совет тем, кто хочет наладить отношения:

Отбросьте роль жертвы

Вы не мученик и не страдалец, а взрослый человек, которому ничего не мешает общаться с человеком, который подарил вам счастье быть матерью. Многим нелишне напомнить себе, что именно благодаря этому человеку вы стали родителем.

Сменить тон

Держите в порядке «инструменты» своего вербального общения и прежде всего — тон, интонации голоса. Нас скорее услышат, если мы говорим спокойно, размеренно, без назидания, истерических ноток и безапелляционного тона. Кстати, о гендерных различиях. Научно установленный факт: мужчине сложнее воспринимать женский голос, так как дамы склонны чаще изменять интонацию в соответствии со своими эмоциями, трансформировать тембр и ритмичность пауз. Мужской мозг обрабатывает женский голос как сложное музыкальное произведение, подчас воспринимается женское «воркование» почти как настоящая симфония Бетховена!

Всему свое время

Выберите время для выяснения отношений, и это не должно быть банальное «после ужина». Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день? Возможно, на свежую голову он отпадет сам по себе? И снова о гендерных различиях: мужчине важно сказать о наболевшем прямо и коротко. А вот прекрасным дамам полезнее оттянуть время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чаю, прогуляйтесь и так далее. Помните, как говорила Скарлетт в фильме «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра»? Возможно, на вас просто нахлынули эмоции. Никогда не стоит принимать сиюминутные решения и рубить сплеча.

На одном языке

Наконец, сами слова, которые мы говорим друг другу. На том ли языке я вообще разговариваю с партнером (понятно ли изъясняюсь и доношу мысль)? Здесь важно сказать себе, что моя цель — не победить в конфликте (и уж тем более не одержать победу любой ценой), а вместе найти конструктивное решение. Именно вместе. А для решения такой цели и слова, согласитесь, совсем иные.

Язык тела

Важна и невербальная сторона общения, так называемый язык тела, ведь так мы воспринимаем около 55% информации. Иногда в конфликтной ситуации помогает пошутить, сделать «потягушки», подсунуть что-то вкусненькое, резко обнять партнера, то есть сделать то, чего от тебя в данный момент уж точно не ожидают. Это сбивает накал страстей и помогает перевести конфликтную ситуацию в ситуацию общения из позиции «разговор с дорогим мне человеком».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как улучшить взаимоотношения в семье

Сейчас каждый человек, хотел бы узнать, как улучшить взаимоотношения в семье и сделать их лучше и счастливее. Но проблема большинства в отсутствии достаточно правильной и эффективной информации о том, как улучшить взаимоотношения в семье, а так же, отсутствие достаточной мотивации и желания достичь результата. Поэтому мы сегодня, разберем с вами только самые важные и эффективные методы и способы, что бы каждый человек, который любит свою семью, смог улучшить отношения в семье и стать счастливее. 

 

Первое что нужно знать, перед тем как начать что-то делать, что бы улучшить взаимоотношения в семье, это создать для себя такую мотивацию, которая приведет вас к желаемому успеху и счастью. Для этого нужно полностью освободиться от всех дел и проблем на целый день, и задуматься над тем, чего вы хотите добиться в жизни, какие у вас отношения в семье, проблемы и все в этом смысле. После того как вы поймете чего вы хотите, и какие отношения в семье вам нужны, представьте данную картину у себя в голове, создав как можно ясное изображение желаемой будущей жизни.

 

Повторяя и воображая данную картинку у себя в голове каждый день по 5-10 минут, ваше подсознание примет вашу установку и будет воспринимать это как уже готовый результат. Так же даст вам конкретный план, по которому вы сможете улучшить отношения в семье и сделать себе такую жизнь, которую вы смогли вообразить в вашей голове. Есть много знаменитых людей, достигших успеха в разных областях жизни благодаря данному методу, так почему бы и вам не попробовать, ведь 10 минут в день не так уже и много. После того как мотивация готова, пишите все что может улучшить отношения в семье, создавая конкретные цели и планы по данному поводу, и вы обязательно, действуя по ним, сможете улучшить отношения в семье.

 

Избегайте ссор и конфликтов

Как известно в каждой семье не обходиться без конфликтов, ссор и проблем. Но их можно и даже нужно сократить до минимума. Для этого вы можете почитать: как наладить отношения в семье, где есть детальные и эффективные способы для решения данных проблем. Главное это любить свою семью и иметь взаимность, тогда вам уже точно нечто и некто не будет мешать.

 

Дарите подарки

Как известно девушки очень любят получать подарки от своего мужа, когда они действительно нужны, или неожиданны. Но и парни так же, любят получать подарки от своих жен, но не говорят об этом. Поэтому определяйтесь и придумывайте самые разнообразные идеи, как и что, подарить своей жене или мужу.

 

Главное не подарок, а внимание, поэтому не переборщите с подарками, и дарите не слишком часто, так как это уже будет неинтересно и неактуально. Узнайте, что лучше подарить и каким образом это сделать красиво и неожиданно, и тогда вам не будет цены. И таким образом можно не только улучшить отношения в семье, но и сделать себя и семью счастливее и успешнее. Ведь радость получает не только тот, кому адресован подарок, но и тот, кто его подарил.

 

Отдыхайте вместе

Если вы хотите действительно улучшить взаимоотношения в семье, тогда вам обязательно нужно выделять, хотя бы 1 день в неделю, что бы отдохнуть и провести его с семьей. Где и как вы будете отдыхать, и проводить время с семьей, это уже дело вашей сообразительности и идей. Конечно, лучше отдыхать на природе, но все зависит от того, что вы больше любите. Самое главное не место, а то, что вы целый день проводите с семьей, что очень любят и уважают все семьи. Если работа действительно не позволяет, то найдите как минимум один день в месяц для этого, и тогда вы обязательно сможете улучшить отношения в семье и стать самой счастливой и успешной семьей. Ведь семья должна любить друг друга и уважать, а для этого нужно быть командой и делать все вместе, решая проблемы и жизненные трудности.

 

Любовь

Самый лучший способ, который поможет любой семье улучшить отношения в семье, это любовь. Но бывают моменты, когда после долгой и чистой любви, любовь пропадает, но в этом вина не ваша, так как любовь это неожиданный фактор, она может, как приди к вам, так и уйти, и ее невозможно контролировать. Но можете почитать: как вернуть любовь, там вам предоставят несколько интересных способов для того, как сделать любовь еще крепче и вернуть ее как можно быстрее после потери.

 

Знайте, еще перед созданием семьи, вы должны найти такую пару, которая будет любить вас и вы ее соответственно, и проверить пропадет ли ваша любовь в течение 3 лет, если нет, можете смело создавать семью. Так как именно в этот период семья либо распадается, либо становиться счастливой, поэтому не спешите создавать семью, подождите хотя бы 3 года, этого будет достаточно определить прочность любви и узнать, нужны ли вам такие отношения и семье с таким человеком. Так как в последнее время практически каждая 4 семья разводиться, стоит задуматься над этим, если вы хотите непросто знать, как улучшить отношения в семье, но и создать их самыми лучшими еще перед созданием семьи.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как улучшить отношения в семье. Применяя все советы и методы на практике, вы сможете непросто знать, как улучшить отношения в семье, но и создать и построить семью благодаря любви и жить счастливой и успешной жизнью.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Все-таки как изменить мужа?

Как наладить отношения с мужем – актуальный вопрос для многих женщин. Ощущение недовольства какими-либо поступками своего спутника зачастую начинает испытывать именно супруга. Постепенно это чувство перерастает в раздражение, начинаются обвинения в адрес мужа, семейные сцены, жалобы подругам и матери на его «преступления» и, наконец, поход к психологу с просьбой: «Сделайте что-нибудь, чтобы он изменился».

Раздражение постепенно накапливается. Если сначала женщину не устраивает, что муж поздно приходит с работы, проводит много времени за компьютером или перед телевизором, мало интересуется ее жизнью и проблемами, то затем ее перестает устраивать его отношение к ребенку и ее родителям. И, наконец, напряженные отношения между мужем и женой доходят до того, что женщину начинает раздражать каждое действие супруга: не так складывает вещи и даже выдавливает зубную пасту из тюбика.

С ростом списка претензий растет и отчаянье женщины. Ей кажется, что для решения проблемы достаточно, чтобы муж изменился – стал более внимательным к ней, аккуратным, забыл о компьютерных играх, начал дарить цветы и посещать школьные родительские собрания. Жена начинает сравнивать мужа с придуманным идеальным образом, на фоне которого недостатки проявляются еще ярче, и тем самым окончательно заходит в тупик, когда самым простым выходом кажется разрыв отношений. Она уже не видит способов, как улучшить отношения с мужем. Тем не менее, такие способы существуют.

Понять и принять

То, как мы воспринимаем других людей, отлично иллюстрирует библейская притча про человека, который, видя соломинку в глазу ближнего, не замечает в своем бревна. Так и люди, отказываясь принимать и отрицая собственные недостатки, часто приписывают их другим. Скупой и жадный человек готов обвинять в скупости, а обманщик – подозревать в воровстве всех вокруг. В обычной жизни такое поведение называют «мерить по себе», а в психологии – механизмом проекции: когда вы проецируете на кого-либо свои собственные черты и свойства. При этом проекция может распространяться не только на отрицательные, но и на положительные качества. Выше приведены примеры негативной проекции.

В психологии отношений мужа и жены работает тот же механизм. Начало отношений всегда безоблачно. В это время на первый план выходит положительная проекция, и влюбленные начинают видеть друг в друге только лучшее – то, что хотят видеть. При этом они совершенно не обращают внимания на поступающие со стороны сигналы-раздражители. Девушка готова изо всех сил отстаивать жениха перед родителями, которые говорят о его недостатках. Ей совершенно не важно, что он мало зарабатывает и не очень опрятно выглядит. Все это кажется ей «мелочами», невзирая на которые, она стремится быть рядом.

Однако нельзя всю жизнь жить «в розовых очках». Рано или поздно семья сталкивается с материальными или жилищными осложнениями, проблемами, которые приносит появление детей. Отношения между мужем и женой постепенно перестают быть такими гладкими и безоблачными, как в начале, и возникает негативная проекция: мы находим в партнере все меньше положительных и все больше отрицательных качеств. По сути, это такая же иллюзия, как и отказ принимать недостатки партнера в самом начале романа. Вместе с негативной проекцией часто возникает ощущение обмана. Но мы не готовы признавать, что ранее обманывались сами, и начинаем обвинять своего спутника.

Важно понимать, что разрушение иллюзий – такой же закономерный и естественный этап в развитии и становлении отношений, как и их возникновение в начале. Это своеобразный кризис, который необходимо пережить и, наконец, научится видеть партнера таким, каков он на самом деле. Понимать, принимать и любить его без свойственных нашему восприятию «шор на глазах».

Вот как говорит об этом один молодой человек: «В мои 7 лет мой отец казался мне умнейшим человеком на свете. Когда я достиг 14 лет, он катастрофически поглупел, а в 21 год я заметил, что он вновь стал умнеть». На самом деле с взрослением юноши менялся не отец. Менялось отношение сына  к отцу.

Как и почему меняется отношение к мужу

 
Как же все-таки меняется отношение к мужу в семье? По каким причинам у женщины появляется желание переделать человека, который раньше подходил ей по всем параметрам? Стоит отметить, что недостатки, которые видит супруга в партнере, вполне могут быть объективными. Однако следует делать поправку на те самые позитивные или негативные фильтры восприятия, через которые мы смотрим на ситуацию.

Одна из распространенных жалоб многих жен – недостаток внимания от супруга. Особенно часто она встречается, когда женщина сидит с ребенком. Сказывается нехватка общения, впечатлений, возможности «выйти в свет», показать себя. Мужчина не всегда понимает эти чувства. Большую часть времени он занят на работе, а когда возвращается домой, то переключается на компьютер или телевизор. Со стороны «конфликт мотивов» вполне прозрачен: супруга жаждет общения, а муж, наоборот, покоя. Для «отлученной от мира» женщины муж – связующее звено с той самой внешней средой, которой ей так не хватает. Для мужчины, в свою очередь, жена и дом – территория покоя, его собственное уютное гнездышко, куда он возвращается, чтобы укрыться от житейских бурь внешнего мира.

В традиционной культуре такая модель отношений точно соответствует общепринятым социально-сексуальным ролям мужчины и женщины, и по идее не должна становиться причиной конфликтов. Однако современная культура отличается от традиционной. Сегодня женщина стремится играть в жизни совсем иную роль, обрести свободу, самореализацию, достигнуть успеха в тех сферах, в которые ее вмешательство когда-то считалось невозможным. Она уже не хочет быть «уютным гнездышком», а мечтает отрастить свои собственные крылья и полететь. И, конечно, она не готова мириться с существующим положением дел, поэтому включаются бессознательные психологические защиты, изменяющие вектор ситуации с «я плохая» на «муж плохой». Партнер начинает получать претензии и обвинения, и возникает момент, когда кажется, что отношения с мужем окончательно испортились.

Как мы общаемся

В межличностном взаимодействии можно выделить несколько позиций, понимая которые, вы можете эффективно строить отношения с людьми:

«Я хороший и ты хороший»

Наиболее конструктивная установка, свойственная уверенным в себе и уважающим других людям. Иначе говоря, общение на равных, «глаза в глаза».

«Ты хороший, а я плохой»

Модель общения снизу вверх, когда один человек чувствует себя ущемленным, слабым и ущербным по отношению к другому. Эта позиция часто формируется у людей в раннем возрасте, и ощущение собственной несостоятельности потом может сопровождать человека всю жизнь. Некоторые пытаются использовать такое положение дел в свою пользу, перекладывая ответственность на тех, кто, по их мнению, сильнее и умнее. Это манипуляция чистой воды. Причем манипулятор может годами строить из себя несчастного и ни на что не способного человека, предоставляя другим устраивать свою жизнь и решать проблемы. В отдельных ситуациях аналогичная установка формируется и у активной, успешной, уверенной личности, например, как реакция на негативные обстоятельства, поражение, стресс или вынужденное длительное взаимодействие с жестким, авторитарным напарником. 

«Лучшая защита — нападение»

Эту позицию обычно выбирают личности, предпочитающие самоутверждаться за чужой счет. Они ощущают свою состоятельность за счет унижения и обид других людей. При этом самих себя такие люди считают хорошими, а всех остальных плохими. Но иногда эта установка формируется, как самозащита или поддержка самооценки. Нечто подобное происходит и в семейных отношениях у потерявших уверенность в себе жен. В этом случае недовольство супруги, ее обвинения в адрес мужа выступают, как способ заглушить чувство собственной несостоятельности. Зачем испытывать боль, копаясь в собственной душе? Проще фантазировать о том, как превратить мужа в иллюзорного идеального киногероя – нежного, заботливого, остроумного и щедрого.

«Красота в глазах смотрящего»

«Ах, какой замечательный муж у нашей соседки! Домой с работы летит, как на крыльях, каждые выходные придумывает интересные развлечения – то за город, то в кино, то в театр. Даже по магазинам они ходят вместе. А я, бедная, все  должна делать одна. Стоило ли замуж выходить?» Думая так, женщина опять попадает в ловушку «фильтра восприятия». Она приписывает чужому мужчине фантастические качества, не замечая, что в семье ее соседки или подруги все может быть совсем не так уж гладко. Но ведь эта подруга никогда не говорит о неприятностях. Наоборот, все время хвалит своего супруга. Тут вступает в действие самовнушение. Женщина как бы сама себя уговаривает, что у нее все хорошо, муж замечательный. Этот способ работает и в других сферах жизни. Стоит несколько раз подряд повторить, что ремонт в вашей квартире сделан некачественно, и сразу начнешь замечать все недостатки – каждую трещинку на потолке и пятнышко на полу. А стоит похвастаться красотой нового интерьера – и на душе радостно, и все наперебой завидуют и просят контакты дизайнера.

Задумывались ли вы, что в отношениях может работать тот же принцип? Оценивая ситуацию или человека тем или иным образом, мы как бы программируем его на определенное поведение и получаем соответствующее развитие событий. Так, постоянные жалобы и обвинения мужа в невнимании и пренебрежении рано или поздно могут привести к тому, что такое отношение к вам станет реальностью. И напротив, вера в супруга, умение видеть его лучшие качества бессознательно поворачивают его к вам именно этой – лучшей – стороной. Возможно, на начальном этапе отношений ваш любимый человек  был таким замечательным именно потому, что вы его так воспринимали?

Как же все-таки изменить мужа

Изменитесь сами! Понимая, что отношения с мужем испортились, честно спросите себя: хотите ли вы строить дальнейшую жизнь с этим человеком. Если да, то будьте готовы провести серьезную и непростую работу над собой (но не над мужем!), чтобы сохранить семью.

Попробуйте взглянуть на близкого человека объективно, без «соломинки в глазу». Возможно, многие недостатки, которые вы ему приписали, не столь существенны? Достаточно отделить их от главного, как все ваши претензии потеряют свою значимость. Стоят ли они того, чтобы разрушать отношения и портить тем самым жизнь? Ведь вы хотите достигнуть счастья и гармонии, а не превратиться в зануду. Найдите совместные занятия и способы времяпрепровождения, которые могли бы приносить удовольствие, радость и хорошее настроение вам обоим. Попробуйте взглянуть на окружающий мир глазами вашего спутника, встать на его позицию, ощутить его беспокойство и заботы, поддержать его желания без навязывания своих. Начните чувствовать партнера, включите интуицию. Не позволяйте голосу сиюминутных обид, раздражения, чужого мнения заглушить истинное понимание близкого человека.

Не позволяйте излишним фантазиям вмешиваться в реальное восприятие супруга. Не спешите «надевать» на мужа придуманный образ, позвольте ему быть самим собой. Попробуйте узнать его, почувствовать, а может быть, и полюбить заново таким, какой он есть на самом деле.

Вадим Куркин

Как наладить отношения с мужем: советы психолога

Стоя в подвенечном платье или в строгом фраке, каждая девушка или парень мечтает о прекрасной семейной жизни. В этот момент никто из них не задумывается о возможных ссорах и раздорах после свадьбы. Но рано или поздно они случаются, и для многих пар это становится непреодолимой преградой в создании крепких семейных уз. Над отношениями нужно работать, и знать то, как наладить отношения с мужем.

Психологи утверждают, что семейные пары — это единый организм, в котором некоторое время происходит, так называемая, притирка и привыкание друг к другу. Не существует одного совета, который помог бы исключительно всем парам сформировать гармоничные отношения. У каждого свой сценарий. Но есть практические советы о том, как наладить отношения с мужем или женой, о которых мы и поговорим.

Почему начинаются проблемы

Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры. Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.

Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.

Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.

1. Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.
2. Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.
3. Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.

Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:

• материальные проблемы, которые требуют решения;
• отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;
• измены;
• сильная ревность;
• разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;
• борьба за право называться главой;
• быт и скука;
• брак на расстоянии.
• вредные привычки одного из супругов.

Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.

Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.

Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.

Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.

Исправить все! Основные правила, как наладить отношения

Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.

Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.

1. Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
2. Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
3. Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.

Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.

Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы. Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений. Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально. Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.

Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.

Как перебороть затянувшуюся ссору

Если конфликт затягивается, то психологи советуют разобраться в возникшей ситуации. Для начала паре необходимо найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта. Выберите период, чтобы вам никто не мешал. Лучше на этот период отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните обсуждение из фразы «Наша проблема возникла из-за…», «Расскажи свой взгляд на возникшую ситуацию…».

Слушать мнение друг друга необходимо внимательно, даже если возникают несогласия, не перебивайте, умерьте свои эмоции. Продумайте вместе варианты решения проблемы и определите, что каждый из супругов делает для того, чтобы конфликтная ситуация была решена.

Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека

Ситуация, когда возникает вопрос, как наладить отношения с мужем или женой, возникают уже после развода, не редкость. Эмоциональный запал проходит, и человек понимает ценность того, что потерял. Это же может произойти и на этапе встречаний двух влюбленных.

Разорвав отношения, человек может задуматься, как наладить отношения с парнем или девушкой. Если такие мысли возникают, то это может свидетельствовать о чувствах любви к вашему партнеру, но может быть и ложным сигналом. Чаще всего, если желание того, чтобы близкий человек вернулся возникает через неделю, то не спешите делать выводы. Возможно, это проявление привычки к установленным нормам повседневной жизни за период ваших отношений с бывшим. Это еще не повод просить, чтобы человек вернулся.

Например, жена не привыкла спать одна, парень привык к телефонным разговорам с любимой и т. д. Чтобы понять, нужен ли вам человек и действительно ли вы желаете, чтобы он вернулся, нужно пожить некоторое время на расстоянии.

Постарайтесь привыкнуть к новому укладу жизни. Если спустя пару месяцев, пожив на расстоянии, вы все еще ищете встречи с бывшим мужем или женой, по-прежнему скучаете по нему или ней, то следует приложить усилия и попытаться вернуть отношения. Их можно вернуть и улучшить. Но в такой ситуации очень важно, чтобы это желание было обоюдным. Бывшим супругам необходимо разобраться в своих обидах, простить и пробовать вернуть семейную идиллию. Многим парам это удается.

Улучшение семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта

эмоционального интеллекта

Хотите улучшить свои отношения с членами семьи? Узнайте, как эмоциональный интеллект (EQ) — ваш самый эффективный инструмент для преодоления разногласий и укрепления связей.

Эмоциональный интеллект в семье

Нет ничего лучше семьи. Ожидается, что люди, с которыми мы связаны кровью и браком, будут нашими ближайшими союзниками, нашими величайшими источниками любви и поддержки.Однако слишком часто наши взаимоотношения с семьей наполнены непониманием и негодованием, ссорами и издевательствами. Те, кого мы должны знать лучше всех, в конечном итоге чувствуют себя врагами или чужаками.

Семья — это то место, где рождаются наши первые и самые сильные эмоциональные воспоминания, и именно там они продолжают появляться. Вот почему эмоциональный интеллект (EQ) успешен там, где другие попытки добиться семейной гармонии терпят неудачу. Активное осознание и сочувствие — способность осознавать, принимать и постоянно настраиваться на себя и других — подсказывают нам, как реагировать на потребности друг друга.

EQ невероятно эффективен в семье, потому что позволяет вам контролировать свои отношения с родителями и детьми, братьями и сестрами, родственниками и родственниками. Когда вы знаете, что чувствуете, вы не можете поддаваться манипулированию эмоциями других; также нельзя винить в семейном конфликте всех остальных. Поэтому большинство методов улучшения семейных отношений сосредоточено на том, чтобы донести свои чувства до тех, кто вам небезразличен, поскольку близкие отношения основаны на чувствах.

Без этой эмоциональной близости семейные контакты становятся обузой, потому что никому не комфортно проводить столько времени с незнакомцем.Если вы хотите, чтобы члены вашей семьи знали и принимали друг друга с любовью, вы должны начать с собственной эмоциональной честности и открытости. Когда вы это сделаете, предлагаемые ниже предложения трансформируются из знакомых разумных советов в высокоэффективные методы еще большего сближения вашей семьи. Следующие десять советов приблизят вас к семье и эмоциональному интеллекту.

10 советов по улучшению семейных отношений с высоким уровнем эмоционального интеллекта

1. Позаботьтесь о своем здоровье, если вы надеетесь позаботиться о ком-то еще .Чем более требовательны к вашему времени члены вашей семьи, тем больше вам нужно заниматься физическими упражнениями. Возможно, вы и ваша семья сможете найти способ заниматься вместе.
2. Слушайте, если хотите, чтобы вас услышали . Отсутствие общения — самая громкая жалоба в большинстве семей. Ответ на вопрос: «Почему они меня не слушают?» может быть просто «Ты их не слушаешь».
3. Обучайте эмоциональному выбору . Управляйте своим настроением, позволяя всем чувствам быть в порядке, но не всему поведению. Моделируйте поведение, которое уважает и поощряет чувства и права других, но при этом ясно дает понять, что у нас есть выбор, что делать с тем, что мы чувствуем.
4. Учите щедрости как получая, так и отдавая . Отдавать и получать — части одного континуума любви. Если мы не даем, нам трудно получить, а если мы не можем получить, нам действительно нечего дать. Вот почему доведенное до крайности бескорыстие приносит мало пользы другим.
5. Возьмите на себя ответственность за то, что вы молча общаетесь . Очень молодые и старые особенно чувствительны к невербальным сигналам. Наши чувства передают не только слова, тон голоса, поза (язык тела) и мимика.Мы должны прислушиваться к своему тону голоса и смотреть на себя на картинках и в зеркало, чтобы оценить нашу эмоциональную согласованность. Слова любви, звучащие сквозь зубы, не вызывают чувства любви — они сбивают с толку.
6. Не пытайтесь решать проблемы своих близких . Забота о семье не означает брать на себя ответственность за их проблемы, давать нежелательные советы или защищать их от собственных эмоций. Расскажите им о своих сильных сторонах и позвольте им спросить вас о том, что им нужно.
7. Произведите неизгладимое впечатление своими действиями . Ваши ценности будут выражаться вашими действиями, что бы вы ни говорили. Будьте примером, а не ворчанием.
8. Признайте свои ошибки всем, , включая младших членов семьи. Сказать, что вы сожалеете, когда вы причинили боль любимому человеку, демонстрирует смирение и эмоциональную целостность. Вы можете продемонстрировать, что никто не идеален, но каждый может учиться в любом возрасте. Извинение доказывает, что вы можете простить себя, и помогает прощать других.
9. Узнайте, каковы уникальные потребности каждого человека . Вы не можете предположить, что вашей бабушке нужны те же знаки любви, что и вашему трехлетнему ребенку, или что в следующем году у кого-то из них будут такие же потребности. Если сомневаетесь, спрашивайте!
10. Будьте щедры в выражении любви . Каждому в семье (особенно маленьким детям) нужно эмоциональное заверение в нежных словах, жестах и ​​взглядах. Тем, кто требует наименьшего эмоционального внимания, оно может понадобиться больше всего.

Основы эмоционального интеллекта в семье

Сначала посмотрите на себя .Семья — это система, состоящая из взаимозависимых людей, но это не означает, что вы можете винить свою изначальную семью в том, какой вы сегодня, точно так же, как вы не можете возлагать ответственность за свое личное счастье на супруга и детей. Ваша лучшая надежда решить любую семейную проблему — это позаботиться о собственном эмоциональном здоровье. Когда вы действуете, полагая, что у вас есть право и обязанность отстаивать свои эмоциональные потребности, ваша семья заметит, что ваша эмоциональная независимость приносит пользу не только вам, но и всей семье, и они могут быстро последовать вашему примеру.

Помните, что последовательность создает доверие. Исследования показали, что непоследовательность разрушает доверие. Постоянное эмоциональное осознание заставит тех, кто любит вас и зависит от вас, особенно детей, запутаться и испугаться. Вот почему так важно сохранять активную осведомленность в семье.

Признайте, что быть близким не означает быть клонами. Иногда семейные узы не позволяют нам увидеть уникальность тех, кого мы любим. Гордость за семейный континуум может помочь забыть об этом.Нельзя ожидать, что у вас будут те же таланты, что и у ваших братьев и сестер, даже если вы можете выглядеть очень похожими; что вы не обязательно пойдете по стопам родителей; или что вы и ваш супруг должны проводить все свободное время вместе, живя вместе только потому, что вы женаты.

Помните, что знать людей всю жизнь не означает понимать их. «Я знал тебя, когда…» не означает, что я знаю тебя сейчас, как бы сильно я тебя ни любил. Мы все меняемся, но каждый из нас, кажется, видит изменения только в себе.Как это досадно, когда тебя в пятьдесят пять называют чьим-то младшим братом или когда тебя постоянно рассматривают как болвана, которым ты был в четырнадцать, несмотря на то, что теперь ты генеральный директор своей собственной компании. Теперь, когда вы приобрели сочувствие, вы можете мягко отвлечь свою семью от застойных моделей взаимодействия, моделируя внимание, которое вы хотели бы получить. Когда вы с семьей, не ищите автоматически прибежища в разговоре, чтобы поговорить о старых временах. Спросите, что нового, и покажите, что вам действительно не все равно, узнав подробности, а затем прислушиваясь своим телом и разумом.

Остерегайтесь деструктивных эмоциональных воспоминаний. Заметив, что ваше тридцатилетнее «я» отвечает родителю голосом пятилетнего ребенка, вы можете почувствовать себя слабым и разочарованным. С EQ вам больше не нужно попадать в ловушку эмоциональных воспоминаний. Всякий раз, когда вы чувствуете, что теряете контроль над семьей — будь то ругань за то, что вы ведете себя как ребенок с родителями или мучения из-за того, откуда исходит гнев, который вы обрушиваете на своего невинного супруга и детей, — найдите момент, чтобы поразмышлять над воспоминаниями навязывают ваше поведение сегодня.

Дорожите каждым этапом жизни каждого члена семьи. Как бы хорошо мы ни понимали, что этого не может случиться, мы отчаянно хотим, чтобы мама и папа остались такими, какие они есть, а дети — навсегда. Лучшее эмоционально принять этот факт — это принять перемены. Примите естественный страх, который вызывает старение ваших родителей, но используйте свою эмоциональную осведомленность и сочувствие, чтобы понять, как вы можете дорожить этим моментом за его уникальные качества. Что вы и ваши родители можете рассказать сейчас о том, что было невозможно в прошлом? Можете ли вы продолжать получать удовольствие и убедиться, что все по-прежнему чувствуют себя полезными и достойными в системе поддержки семьи, даже если роли и обязанности должны быть изменены?

Если вы не уверены, что подойдет, спросите.Полное принятие вашего страха перед переменами может облегчить обсуждение вопросов, которые вы, возможно, считали неловкими в прошлом. Может быть, твои родители просто ждут твоего сигнала. Почувствуйте их. В гибкой и здоровой семье перемены — лишь одна из многих возможностей, которые у вас есть для обогащения друг друга.

Использование эмоционального интеллекта для общения со взрослыми родственниками

Два элемента угрожают гармоничным отношениям с родителями и взрослыми братьями и сестрами, родственниками супругов и взрослыми детьми: недостаток времени и обилие эмоциональных воспоминаний.Эти двое усиливают страх, что мы будем подавлены потребностями друг друга, и откажемся от самих себя, если дадим что-нибудь этим взрослым родственникам. Нам действительно нужно потратить время на то, чтобы понять, чего наши родители больше всего хотят от нас, поддерживая тесную дружбу с братьями и сестрами и собираясь вместе, не оправдывая всех плохих шуток, когда-либо написанных о спорных и эгоистичных семьях.

Но эмоциональный интеллект дает нам столько энергии и творчества, что требования этих отношений не должны быть тяжелыми.Мы распознаем изменения в том виде, в каком они происходят у людей, распознавая эмоциональные воспоминания, когда они возникают. Держите свой EQ сильным, и в ваших взрослых семейных встречах больше не будет доминировать устранение ошибок и управление кризисами, которые уже привели к катастрофе.

Улучшение отношений со своими взрослыми детьми

Многие родители с тревогой обнаруживают, что они не могут просто сидеть сложа руки и наслаждаться плодами своего труда, когда они успешно вывели своих детей во взрослую жизнь.Никакие отношения не стоят на месте. Ключом к успешным постоянным отношениям со взрослыми детьми является ваша способность справляться с изменениями и ростом, которые происходят до смены ролей. Вы должны сохранять открытыми линии эмоционального общения; на этом этапе жизни ваши дети могут быть поглощены карьерой, любовью и дружбой. Расскажите им, что вы чувствуете и что вам от них нужно.

Если вы только недавно повысили свой EQ, возможно, вам нужно кое-что исправить, что-то изменить в своем стиле взаимодействия с детьми.Они избегают вас, потому что вы навязываете им совет или свой собственный выбор? Вы приносите в отношения больше разочарования и осуждения, чем они могут вынести? Вы с сочувствием слушали, как ваши дети относятся к своему выбору? Или вы пытались узнать, каковы их уникальные потребности? Некоторые взрослые дети держатся на расстоянии, потому что они чувствуют себя обиженными из-за прошлого с вами; в этом случае единственный способ улучшить отношения — это придерживаться этих советов: выслушать их обиду и признать свою неправоту.Вот несколько способов преодолеть разрыв:

• Узнайте, почему так трудно принимать решения своих детей, если они отличаются от ваших собственных. Воспользуйтесь описанным выше исследованием горячих кнопок, но спросите себя, почему вы так сильно относитесь к этой проблеме, почему вам нужно держать все под контролем и почему вы не можете принять их право делать независимый выбор?
• Воспользуйтесь силой извинений. Никогда не поздно сказать: «Прошу прощения, я бы хотел быть лучшим родителем», «Хотел бы я поступать по-другому» или «Ты заслужил лучшего, чем я отдал.«Сердечные слова печали и сожаления становятся особенно сильными в письме, если письмо дается как подарок без ожиданий относительно того, что оно принесет взамен. Это может не принести ничего, кроме осознания того, что вы сделали все возможное, чтобы исправить прошлые ошибки. Вы также можете спросить, есть ли способ исправить ситуацию.
• Узнайте, чего вы ждете друг от друга. Если ваш отчужденный ребенок желает, каждый из вас должен составить список не более чем из семи пунктов на предмет того, что вы хотите и в чем нуждаетесь друг от друга, и что, по вашему мнению, другой хочет и нуждается от вас.Теперь сравните списки и посмотрите, насколько каждый из вас подходит к удовлетворению потребностей другого.

Если ваш ребенок не хочет или вы не хотите спрашивать, вы все равно можете выполнить это упражнение самостоятельно. Заполните список для себя, затем перейдите на другой стул или другое место и заполните список, как вы думаете, ваш взрослый ребенок. А теперь сравните. То, что нужно вашему взрослому ребенку, отличается от того, что вы предлагаете? Вы не смогли распознать, как изменился ребенок?

Возвращение своих взрослых братьев и сестер

В семьях с высоким уровнем эмоционального интеллекта братья и сестры делят обязанности за стареющих родителей и с нетерпением ждут возможности собрать вместе все поколения, потому что теперь все они имеют свои пределы, свои таланты и способы их передать.К сожалению, это не точный портрет многих взрослых братьев и сестер, потому что слишком часто вмешивается история. Возможно, ваши родители не оказали вашему брату такой любви и поддержки, в которых они нуждались, как вам. Возможно, детские воспоминания вызывают слишком много негодования, ревности и соперничества. Может быть, было слишком больно, когда сестра, которая так хорошо тебя знала, не обращала внимания на то, как ты изменился с годами.

Какой бы ни была проблема, вы можете использовать любую из идей в этой статье, чтобы возобновить отношения.Если у вас есть время, вы также можете попробовать воссоединиться, уйдя вместе, где вам обоим будет комфортно и спокойно. Попробуйте использовать неструктурированную обстановку и проведите время вместе, чтобы отправить много сообщений типа «Я чувствую». Поясните: выражая себя, вы не просите своего брата или сестру измениться. Когда ваш брат или сестра отвечает, убедитесь, что вы слушаете своим телом, а не возражениями, подготовленными в своей голове.

Если с вашим братом или сестрой трудно связаться и прогулка не сработает, можете ли вы восстановить связь, попросив помощи таким образом, чтобы признать его или ее уникальные таланты? Подумайте, как вы можете заставить своего брата или сестру чувствовать себя уникально нужным.

Улучшение отношений с расширенной семьей

Как складываются ваши отношения с расширенной семьей — с теми, с кем вы связаны браком или более слабыми кровными узами? Напряжены из-за того, что вы пытаетесь создать семейные узы без эмоциональной истории, которая заставляет их держаться? Или гладко, потому что они не несут эмоциональный багаж, который таскают с собой ваши ближайшие родственники по происхождению? И то, и другое возможно в любых индивидуальных отношениях. Насколько сложны одни из этих отношений, может зависеть от того, насколько они важны для вас и как долго вы в них находитесь.Общение с новенькой свекровью, а значит, и с мамой, оставило неприятные эмоциональные воспоминания. С другой стороны, вероятно, несложно проявить сердечность к кузену, которого вы видите только на праздничных встречах.

Насколько хороши и насколько глубоки ваши отношения с расширенной семьей, во многом будет зависеть от того, какими вы хотите их видеть. Мы чувствуем себя виноватыми, если обижаемся на собственных родителей, но ничто не говорит о том, что мы должны любить своих родственников со стороны мужа, поэтому многие люди не чувствуют себя обязанными прилагать огромные усилия. Просто проявите к своей расширенной семье такое же сочувствие, как и ко всем остальным, с кем вы встречаетесь, а это означает принятие широкого спектра различий, которые неизбежно существуют, чтобы вы могли найти общие точки соприкосновения.

Если вы также готовы слушать с сочувствием, независимо от того, кто говорит, признавать ошибку и смотреть невербальные сигналы, которые вы посылаете, у вас есть довольно хорошие шансы стать всеобщей любимой племянницей, любимым дядей или моделью свекрови. Предполагая, что вы еще не достигли этого состояния, вот несколько советов, как сделать отношения в расширенной семье полезными.

Помните, что необязательно любить всех одинаково.

Иногда, даже когда вы прилагаете самые искренние усилия, вы в конечном итоге испытываете неприязнь к родственнику или свекрови.Подумайте, насколько ваш собственный багаж мешает вам ценить этого человека. Затем примите свои чувства и взаимодействуйте с этим человеком только в той степени, в которой вам комфортно. Вы можете обнаружить, что снятие стресса от того, что вы видите его или ее под таким давлением, открывает ваше сердце еще шире.

Если вы можете задавать только серьезные вопросы, вообще ничего не говорите.

Исследования показали, что эмоциональное сообщение составляет 90 процентов того, что люди получают от любого общения, и поэтому важно эмоционально осознавать свои мотивы и брать на себя ответственность за то, что вы передаете с помощью жестов и выражений лица. как слова.Слишком часто мы не говорим, что имеем в виду, потому что боимся брать на себя ответственность за чувства, которые нас мотивируют. Итак, мы манипулируем людьми, делая предложения, в которых просят отказаться, или говоря, что мы не возражаем, когда мы это делаем, а затем возмущаемся предполагаемым обидчиком. Если вы не можете быть эмоционально честным со своей большой семьей, поезжайте в другое место.

5 простых способов укрепить семейные отношения

Важны ли для вас семейные отношения? Если да, попробуйте использовать эти пять идей для укрепления семейных отношений.

Все, кого я знаю, заняты! Трудно НЕ забивать наше расписание до краев мероприятиями наших детей, волонтерскими проектами, работой, религиозными службами и социальными мероприятиями! Мы все знаем, что легко позволить нашим семейным отношениям (будь то с нашими партнерами или с детьми) отойти на второй план. Часто люди, которые имеют для нас наибольшее значение, воспринимаются как должное.

Так быть не должно! Немного изменив приоритеты, мы сможем улучшить наши семейные отношения и конструктивно установить с ними связь.

5 способов укрепить семейные отношения

Фото cottonbro на Pexels.com

1. Развлекайтесь. Вы слишком заняты, чтобы повеселиться? К сожалению, так бывает часто. Вы можете укрепить семейные отношения, весело проводя время вместе. Составьте список занятий, которые вам нравятся всей семьей, или новых занятий, которые вы бы хотели попробовать. Это может быть просто поездка на велосипеде или игра «Монополия». Двое из моих любимых — мини-гольф или боулинг. Они веселые и интерактивные. Они могут понравиться людям любого возраста, поскольку они не требуют больших навыков или выносливости.Часто мини-гольф и боулинг доставляют еще больше удовольствия, когда вы не особенно хороши! Если вы хотите попробовать что-то, что требует немного большего планирования, создание тематической ночи — отличный способ заинтересовать всю семью. Вы можете сделать его настолько простым или сложным, насколько захотите. Вы можете сделать или купить простые украшения, использовать особую посуду и попробовать новые продукты и игры. Несколько моих любимых — это мексиканский вечер, который включает в себя приготовление собственного бурито и мексиканские шляпы, и ночь в обратном направлении, когда мы сначала едим десерт.

2. Выразите свою признательность. Все мы знаем, как важно чувствовать, что тебя ценят. К сожалению, чувствовать себя комфортно и воспринимать друг друга как должное — это нормально. Недостаточно положительно относиться к своей семье; вам также необходимо выражать любовь и признательность словами и действиями. И если вы не относитесь к своей семье положительно, поставьте перед собой задачу найти одно положительное действие или качество (независимо от того, насколько незначительным), которое вы цените, и выразите это. Возможно, завтра ты найдешь две вещи, за которые ты будешь благодарен.

3. Поддерживайте друг друга в хорошие и плохие времена. Обращайте внимание на действия друг друга. Болейте за победы любимых и утешайте их проигрыши. Присутствие физически и эмоционально укрепляет связь, доверие и близость.

Фото Августа де Ришелье на Pexels.com

4. Ешьте вместе. Многие исследования показали, что подростки более счастливы и лучше адаптированы в семьях, которые регулярно ужинают вместе. Даже если у вас нет детей, семейная трапеза — это шанс снова пообщаться и поговорить о своем дне.Независимо от того, завтракаете ли вы в семье или заказываете пиццу на вынос, постарайтесь сесть вместе, выключите электронику и уделяйте друг другу все свое внимание, пока вы едите.

5. Будьте хорошим слушателем. Слушание — это активное, а не пассивное занятие. Слушание показывает, что вам интересно, что говорит член вашей семьи и кто он / она. Активное слушание включает в себя безраздельное внимание, задавание вопросов для уточнения, уверенность в том, что вы все поняли, прежде чем отвечать, зрительный контакт и вербальные и невербальные сигналы о том, что вы слушаете.

Конечно, некоторые семейные конфликты и проблемы требуют большего, чем семейный ужин и игру в боулинг. Иногда может помочь семейное консультирование. Однако, независимо от состояния ваших семейных отношений, можно начать с небольшого жеста заботы и благодарности. Вы можете укрепить семейные отношения, если вы замедлитесь, заметите, что действительно важно, изо всех сил выразите свою любовь и признательность и повеселитесь. И чем больше вы будете использовать эти стратегии для укрепления семейных отношений, тем крепче они станут.

Подробнее

© 2017 Шэрон Мартин, LCSW. Все права защищены. Заглавное изображение с сайта Freedigitalphotos.net.

The Self-Love Guided Journal

Я создал Self-Love Guided Journal , чтобы помочь вам заново открыть, кто вы есть, принять себя — недостатки и все такое, и научиться относиться к себе с добротой. Он включает в себя размышляющие вопросы, подсказки в журнале, вдохновляющие цитаты и лечебную медитацию, которые помогут вам развить положительные мысли и чувства о себе.Узнайте больше, нажав ЗДЕСЬ.

5 способов улучшить семейные отношения

Восемь семей, участвующих в программе My Heart Challenge: Family Edition Медицинского центра Межгорного медицинского центра, работают над улучшением питания и привычками к физическим упражнениям, но построение крепких семейных связей полезно и для сердца.

Поговорите вместе
Есть несколько лучших способов познакомиться с самыми близкими вам людьми, чем поговорить с ними. Регулярно говорите со своим партнером и детьми об их мечтах, надеждах и чаяниях.Задайте им интересные вопросы об их жизни и узнайте, что их движет. Вы можете быть удивлены тем, что найдете.

Это идет рука об руку с общением. Найдите еду каждый день или хотя бы несколько раз в неделю, чтобы все могли собираться вместе. Сделайте что-то, что нравится всем, и облегчите обсуждение между членами семьи. Попросите всех выключить свою электронику и пообщаться друг с другом. Вам не нужно много делать. Просто начните с искреннего интереса и двигайтесь дальше.

Общайтесь с каждым членом семьи один на один.
Общаться всей семьей — это здорово, но не забывайте проводить время с каждым членом семьи индивидуально. Сходите на прогулку или поиграйте в игру. Это так же просто, как спросить, чем они хотели бы заняться в течение получаса. Не беспокойтесь о количестве времени, которое вы проводите вместе, а о качестве времени, проведенного вместе. Возможно, они даже научат вас чему-то, чего вы раньше не знали.

Каждую неделю проводите семейный вечер
Совместная еда — это прекрасное время для всей семьи, чтобы приятно провести время друг с другом.Однако также важно выделять время, чтобы семья раз в неделю чем-то занималась вместе. В эпоху цифровых технологий легко отвлечься и отдалиться от семьи. Найдите время, чтобы пойти на детское футбольное соревнование всей семьей или сходить вместе за мороженым. Он не должен быть большим или дорогим. Просто сделайте это значимым.

Побыть наедине с собой
Иногда постоянное пребывание рядом с партнером и детьми может быть невыносимым. Не забывайте уделять себе немного времени каждую неделю, особенно летом, когда дети находятся дома.Это не должно длиться долго, просто убедитесь, что вы занимаетесь тем, что вам нравится и в чем вы находите удовлетворение.

Исследования показывают, что семьи, которые проводят время вместе, остаются вместе. Не забывайте радоваться мелким повседневным событиям и находить свое счастье на этом пути.

Улучшение отношений с членами семьи: 8 советов для счастливой семьи

Я привык заходить в свой мир и засыпать в своем воображении, когда мои родители были вместе. Это был самый простой способ приготовиться к спору, который, как я знал, будет всегда и всегда.

Они не часто были вместе — может, в общей сложности целый год на протяжении всей моей жизни.

Их отношения снова и снова заставили меня мечтать о семье, даже если это была неблагополучная семья.

Я никогда не понимал, что происходит, потому что они не говорили со мной об этом. Я просто знал, что это было очень больно, и мне нужно было быть сильным и притвориться, чтобы это сделать. Для меня это было совсем нехорошо.

Когда у меня появился шанс создать семью, я решил делать все правильно.Не только для того, чтобы осуществить свою мечту о счастливой и дружной семье, но и для того, чтобы дать моим детям лучшую семейную жизнь, чем у меня. Сначала это было действительно беспорядочно, так как я не совсем понимал, что такое «здоровый». Но поскольку это было то, чего я очень хотел, тем не менее я научился.

Идеальной семьи не бывает. Повторяю, идеальной семьи не бывает.

Я лично считаю, что это все сказочно — как бы цинично это ни звучало. Если я когда-нибудь встречу «идеальную» семью, я не смогу не задаться вопросом, какие скрытые эмоции скрываются за сжатыми улыбками.Все ли они тайно ненавидят друг друга? 🤔

Тем не менее, теперь это возможно — создать счастливую семью. Вполне возможно. Потому что мой. Мы действительно любим друг друга и хотим проводить время вместе. Да, это правда.

Я немного покопался и расспросил, и я нашел много вопросов относительно улучшения отношений с членами семьи и того, как создать счастливую семью. Я ответил на них, основываясь на своей точке зрения, опыте и исследованиях.

Читая мои ответы, я призываю вас открыть свое сердце и открыть свой разум.

Чтобы вырастить счастливую семью, требуется много грации, терпения и признания ошибок. В нашем доме иногда становится некрасиво, и нас это устраивает. В прошлом у нас бывали довольно большие провалы, и я не жалею ни о каких из них, хотя и сожалею о том, что сказал.

Мы всегда работаем над тем, чтобы наша семья оставалась близкой, говоря о вещах. Мы всегда обо всем говорили. Здесь больше нельзя начинать. Сначала мы пробовали этот маршрут, и он быстро спускался с горы.

Хотя мы знаем, что нужно уважать, когда кто-то не в хорошем месте для разговора, разговор происходит всегда.

Даже если вы связаны с кем-то кровными родственниками или браком, тесные узы не возникают автоматически. Чтобы иметь счастливую, дружную семью, всегда должно быть общение.

Чем больше мы обсуждаем наши проблемы в группе, индивидуально или в парах, тем лучше становится наша семейная жизнь.

Общение не заканчивается вопросом «Что на ужин?» или «Как прошел твой день?» Он говорит о реальных проблемах, о том, что вас беспокоит, о вещах, которые вас освещают, и о том, почему все обстоит именно так.Мы всегда ищем истину, спрашиваем, почему, и смотрим на ситуации с разных сторон.

СЧАСТЛИВЫЙ СОВЕТ ДЛЯ СЕМЬИ №1: ВОПРОСЫ ЛИЦА НА ГОЛОВУ

Лучший способ улучшить свою семейную жизнь — не оставлять проблемы нерешенными. Одна из главных причин разрыва семьи — прекращение общения. Большинству из нас трудно противостоять конфронтации, потому что это больно, мы не согласны, и зачастую ужасная правда выходит наружу.

Если мы сделаем выбор и продолжаем продвигаться вперед и выкладывать все на стол, мы сможем лучше узнать членов нашей семьи.

Это ключевая часть , чтобы узнать ваших детей , почему они плохо себя ведут или почему им грустно. На все есть причина.

Ключ к этому — понять, что у всех разные взгляды, опыт и обстоятельства. Нам легче заметить это с другими взрослыми, но не так легко с нашими детьми. Когда мы общаемся с ними и позволяем им делиться, мы также должны уважать их мнение без осуждения. Мы также должны найти баланс и различать, когда необходимо решить что-то важное.

СЧАСТЛИВЫЙ СОВЕТ ДЛЯ СЕМЬИ № 2: БУДЬТЕ СКОРЕЕНЫ и ПРИНЯТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ИЗВИНЕНИЯ

Наконец, не всегда имеет значение, кто прав, а кто нет. Важно то, причиняете ли вы друг другу боль или нет. Часто мы намереваемся делать добро, но в конечном итоге причиняем вред членам нашей семьи. Или мы просто не обращаем внимания на их чувства, потому что не согласны с тем, что об этом стоит заботиться. Несмотря на наши различия, мы всегда должны приносить искренние извинения. Это один из лучших способов улучшить семейную жизнь.

Иногда просто «извините» или «ох, как плохо».Как можно искренне принести извинения? Лучший способ — сначала признать, что вы обидели другого человека, а затем принести извинения. Например: «Я понятия не имел, что вас так сильно беспокоит. Мне искренне жаль, что я обидел тебя «.

Когда дело доходит до члена семьи, всегда нормально сдаться, если вы причинили кому-то боль своими действиями — независимо от того, чувствуете ли вы себя оправданным или нет.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ С СЕМЬЕЙ?

Основная причина того, что отношения с членами семьи ухудшаются, — это резкая критика и осуждение.Когда вы живете с кем-то, будь то ваш супруг или ребенок, вы хорошо понимаете его недостатки. А иногда, особенно как родитель, вы уверены, что знаете, что для них лучше. Вы испытываете искушение попытаться защитить их, исправить или сказать, что им нужно изменить. Было ли это сделано из лучших побуждений или нет, это действительно может навредить члену семьи. Очень важно, чтобы мы, особенно как матери, не осуждали своих детей и не использовали их недостатки против них.

СЧАСТЛИВЫЙ СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ № 3: СМОТРИТЕ СЛОВА С ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ И С ДЕТЬМИ.

Например, недавно я поймал себя на одном из самых распространенных: «Правда ?! Тебе лучше этого знать. Когда я увидел выражение лица сына, я понял: Вау, я разговаривал с ним, как с идиотом . Это не нормально. Итак, я остановился. И даже если у меня возникнет искушение сказать это, я не собираюсь продолжать говорить с ним неуважительно. Я хочу выказать своим детям такое же уважение, какое я ожидаю от них.

Будьте внимательны, не сносите их. Если вам нужно доверие, лучший способ сформировать его — проявить уважение.Доверие — огромный ключ к счастливой семье и отличный способ улучшить семейные отношения. Следите за словами, которые вы говорите со своим супругом и детьми, и спросите себя, не обидятся ли они на вас за такие слова. Хотели бы вы, чтобы кто-то так с вами разговаривал?

СЧАСТЛИВЫЙ СОВЕТ ДЛЯ СЕМЬИ № 4: ИЗБЕГАЙТЕ суровой критики и суждений.

Nitpicking может сломить любого, самая большая боль и проблемы с уверенностью исходят от членов семьи, которые не осознают, какую боль они причиняют.

Когда вы видите ошибку, спросите себя, действительно ли нужно указывать на нее.Члены вашей семьи и ваши дети узнают больше через пример и границы, чем через рассказ.

Если они будут знать, что каждый раз, когда они будут рядом с вами, вы будете пытаться их исправить, они просто не будут чувствовать себя принятыми вами, и они не захотят быть рядом с вами.

КАКОВЫ КАЧЕСТВА ХОРОШЕЙ СЕМЬИ?

Главные качества хорошей семьи — это общение, сочувствие, привязанность и взаимное уважение. Эти три компонента жизненно важны для функционирования семьи.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ СЕМЬИ № 5: КАК УЛУЧШИТЬ КОММУНИКАЦИЮ

Чтобы улучшить общение и улучшить отношения в семье, вы должны проявлять искренний интерес, активно слушать и повторять то, что они сказали в ответ. Это всегда жизненно важно. Никогда не помешает потратить пять минут, чтобы послушать мужа или позволить одному из ваших детей что-то показать вам. По большому счету, эти пять минут действительно никому не повредят, но они окажут огромное влияние на ваши отношения.

СЧАСТЛИВЫЙ СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ № 6: КАК НАХОДИТЬ ДРУЗЬЯ С СУПОМ И ДЕТЯМИ

Подружитесь со своими детьми и супругом, проявив сочувствие и поставив себя на их место и то, через что они проходят. Даже если вы имеете дело с маленьким ребенком, повторите ему в ответ его беспокойство и признайте его боль. Помните, ваше «мнение» не имеет значения. Важны ваши отношения с членами семьи.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ СЕМЬИ № 7: КАК ПОКАЗАТЬ ВЛИЯНИЕ

Некоторым может быть трудно проявить привязанность, но это потому, что они, вероятно, не получили ее.И лучший способ научиться привязанности — это практиковаться в большей привязанности.

Исследования показывают, что прикосновение жизненно важно для выживания человека, особенно младенца или маленького ребенка. Это помогает людям любого возраста чувствовать себя в безопасности, заботиться о них и чувствовать себя любимыми. Помните границы и будьте уместны. Кроме того, никогда не забывайте силу руки на плече дочери, прикосновение к щеке сына или простое объятие.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ СЕМЬИ № 8: ДАЙТЕ ВЗАИМНОЕ УВАЖЕНИЕ

Самое главное — это взаимное уважение, особенно родителей к своим детям.Часто у родителей есть давнее представление о том, что их ребенок — это, по сути, их ребенок навсегда, и что они имеют право обращаться со своими детьми так, как они хотят.

Они никогда не проявляют уважения к своим детям, даже с раннего возраста, и относятся к ним исключительно как к подчиненным. Это то, что рождение «радует людей» в мире. Их воспитали авторитарные родители, не проявлявшие к ним взаимного уважения. То же самое и с супругами. Если женщина не проявляет к мужу уважения как к мужчине, она не может ожидать, что он будет вести себя так, как она хочет, чтобы он был мужчиной.

Если мы хотим, чтобы наши супруги и дети уважали себя, мы должны начать с того, чтобы выказать им то уважение, которого они заслуживают.

КАК ИМЕТЬ СЧАСТЛИВЫЕ СЕМЬИ — ЧТО ДЕЛАЕТ ХОРОШИЕ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Как видите, отвечая на ваши вопросы о том, что составляет хорошие семейные отношения, я ничего не упомянул об идеальной семье.

Я должен сказать, что счастливая семья — это та семья, которая совершенно несовершена, признавая различия друг друга, проявляя взаимное уважение и уделяя особое внимание общению.

Общение часто сложно, но необходимо. И иногда это становится немного некрасиво. Иногда мы будем кричать, надеюсь, очень редко, но мы всегда сражаемся честно. Иногда это нормально, если вы оба знаете, что работаете над улучшением семейных отношений.

Суть всего этого — найти решение в разногласиях и найти свой путь вместе через боль, чтобы любить каждого человека так, как ему нужно.

Все семьи в какой-то момент оказываются неблагополучными, но счастливые семьи — это те, которые видят все это на пути к объединению, когда наступают тяжелые времена.В то время, когда мы все испытываем искушение потерять сознание в разговоре по телефону или закрыть комнату и посмотреть Netflix, чтобы избежать напряженной ситуации, я призываю вас сделать обратное.

Я призываю вас наклониться и задать вопросы. Я призываю вас молчать, когда пришло время слушать. И я призываю вас извиниться, если вы причинили боль члену семьи, даже если вы не думаете, что поступили неправильно. Это не имеет значения. Выберите смирение над гордостью. Всегда побеждает.

Вы успешно подписались!

Улучшение семейных отношений

«Учение и монастыри, Раздел 57:14 — И таким образом пусть те, о которых Я говорил, будут посажены в земле Сиона как можно скорее вместе со своими семьями, чтобы делать те дела, как Я сказал.”

«Семьи могут быть вместе вечно» Поскольку семьи являются жизненно важной частью Божьего плана спасения, Господь хочет, чтобы каждый из нас размножался, пополнялся и всегда был счастлив с семьей. Он любит нас, верит в то, что мы сделаем все возможное, чтобы улучшить и укрепить наши отношения с близкими.

Чтобы улучшить наши отношения со всеми членами нашей семьи, нам нужно молиться Богу о помощи. Мы должны проявлять такую ​​любовь к каждому члену семьи, которая заставит нас видеть в членах семьи хорошее, чтобы их ошибки и слабости казались очень незначительными.Нам нужно всегда молиться за членов нашей семьи, чтобы их бремя и печали в их сердцах уменьшились, и чтобы мы были достойны общения с Духом Божьим, чтобы мы шли по правильному пути.

Наибольшие радости и самые большие печали, которые мы испытываем, связаны с семейными отношениями, и для улучшения отношений очень важно иметь правильное общение между членами семьи. Общение культивирует Любовь, доверие и уважение и, что более важно, помогает семье преодолевать перипетии жизни и играет важную роль в построении и воспитании семьи.

Я хотел бы обсудить семь важных вещей, которые нам нужно сделать, чтобы улучшить наши семейные отношения.

1. Любовь.

«Милосердие долго и добра …» (1Кор. 13: 4). Президент Дэвид О. Маккей сказал: «Дух доброты так же долговечен, как и сама любовь. Пойдем домой, и если мы были жестокими, относясь к нашим женам безразлично, ругая или громко болтая, если мы были жестокими по отношению к нашим детям из-за пренебрежения или ударов, давайте посмотрим, не можем ли мы покаяться взгляните на себя и посмотрите, виноваты ли мы в некоторых из условий, которые вызывают эти страсти »

Любовь — это милосердие — чистая любовь Христа.Стоит испытать радость, которую мы испытываем, когда ставим благополучие других выше собственного. Мы испытываем печаль из-за нашего эгоизма, то есть отсутствия любви. Мужчина и женщина должны заключить священные заветы, согласно которым они будут ставить благополучие и счастье друг друга в центр своей жизни. Дети должны рождаться в семье, в которой родители считают потребности детей равными по важности. А дети должны любить родителей и друг друга. Это идеал любящей семьи.

2. Послушайте и подумайте, прежде чем мы скажем.

Чтобы улучшить наши отношения с членами нашей семьи, очень важно понимать своих близких. Чтобы понять, очень важно их внимательно выслушать. Слушать ребенка или супруга, откладывая все остальное и пытаясь понять чувства, которые они выражают. Семейное общение выходит за рамки простого обмена словами. Важно сначала подумать, прежде чем что-то сказать.Мы должны тщательно обдумывать слова, которые мы должны сказать. Если мы злимся, расстроены или нам нужно выразить эмоции, которые могут стимулировать конфликт или вызвать негативные эмоции, вместо того, чтобы использовать резкие выражения, мы можем выразить свои чувства, указав, что мы чувствуем.

3. Проявите интерес.

Часто, общаясь с нашими близкими, мы склонны интересоваться только тем, что мы должны сказать. Этого следует избегать; мы всегда должны искренне интересоваться тем, что говорит другой.Родители, которым интересно, что говорят их дети или супруги, развивают более здоровые семейные отношения. Гораздо лучше уделять безраздельное внимание любимому человеку даже на короткий период времени, чем проводить больше времени вместе, отвлекаясь и не присутствуя полностью

4. Следите за своим тоном.

Не менее важно помнить о нашем тоне. Было сказано, что следует приручить язык, чтобы не произносить оскорбительные или зловещие слова. Так же добрые слова; а сладкие и задумчивые тона всегда искренни и могут поднять душу.Соответственно, обращайте внимание не только на то, что вы говорите, но и на то, как вы говорите и выражаете себя своей семье.

5. Доверяйте членам семьи и проводите с ними время с пользой.

Доверие всегда будет неотъемлемой частью любых отношений. Соответственно, он также играет важную роль в семейном общении. Доверяйте своей семье и вызывайте доверие в своей семье. Сдерживай свои обещания; всегда будь верен им. Сохраняйте доверие, это поощряет доверие и приверженность между вами и вашей семьей.Каждой семье необходимо найти и провести качественное время с семьей. Семейное время — идеальное место для совместного времяпрепровождения и может включать в себя любое количество мероприятий. Его также можно использовать для совместного просмотра семейных фильмов. Такие беззаботные моменты помогают семье наслаждаться обществом друг друга и открывают путь к непринужденному общению и обмену шутками, а также к обмену забавными событиями дня. Качественное семейное время действительно является ключом к хорошему общению, а также к поддержанию любви и мирного сосуществования в семье.

6. Открытость для обсуждения вопросов и проблем.

Открытость для обсуждения вопросов и проблем — еще один ключ к улучшению семейного общения. Вопросы должны обсуждаться таким образом, чтобы приносить пользу семье. Не рекомендуется использовать обсуждение, чтобы обвинять друг друга; скорее здоровый обмен мнениями и решение проблем помогут укрепить семейные узы.

7. Простить и забыть.

Мы все пережили момент, когда мы просим прощения у нашего супруга или ребенка за какую-то ошибку или непослушание.Эти моменты случаются в нашей жизни очень часто, и нам становится легко просить прощения или прощать других, когда мы чувствуем любовь Господа и размышляем о том, что Сам Господь сделал бы и что нам нужно сделать, чтобы получить прощение. И как обетование было дано в 3 Нефий: «И все дети твои будут научены Господом; и великий мир будет у детей твоих ». Поскольку мы стремимся быть верными в соблюдении заповедей. И когда мы будем делать это, мы будем благословлены миром и радостью внутри нас и в наших семьях.

Я знаю, что если мы делаем все возможное, чтобы улучшить и укрепить наши семейные отношения, мы будем счастливы и будем орудием в руках Господа и сможем жить с членами нашей семьи в вечности, Во имя Иисуса Христос, аминь.

Улучшение семейных отношений — прочные связи

Подростковый возраст часто рассматривается как этап, знаменующий переход от зависимости к независимости от семьи.Однако в действительности подростковый возраст обычно знаменует собой переход к более зрелой «взаимозависимости», когда семейные отношения становятся более равноправными и взаимными. Крепкие отношения со взрослыми, которые могут пережить трудные времена в подростковом возрасте, важны для будущего здоровья и благополучия. Хорошие отношения хотя бы с одним значимым взрослым, который обеспечивает безоговорочную любовь и положительное отношение, являются защитным фактором от неблагоприятных событий в подростковом возрасте ¹. С молодыми людьми со сложными потребностями может потребоваться развитие и развитие нескольких из этих отношений, поскольку риск «разрыва» отдельных отношений во время кризиса велик ². Устранение связей, которые молодые люди со сложными потребностями имеют с семьей, важно независимо от текущего качества этих отношений. Семейные связи могут быть построены и восстановлены, когда обе стороны восприимчивы к идее, в любое время, даже когда родительские навыки в прошлом были плохими ³. Ваша роль важна, и ваши отношения с молодым человеком могут иметь значительное положительное влияние.Однако помните, что как работник у вас есть конкретная и ограниченная по времени роль с молодым человеком. Часть вашей роли должна заключаться в том, чтобы воодушевлять и поддерживать молодых людей в налаживании связей с другими людьми, которые будут находиться там в нерабочее время на долгие годы. Вы можете подражать молодым людям и вдохновлять их видеть, что все мы время от времени нуждаемся в поддержке других. Обсудите меняющуюся роль отношений с семьей в подростковом возрасте и то, как эти связи могут быть облегчены или поддержаны.Степень, в которой вы можете им помочь, будет зависеть от вашей роли, но вполне вероятно, что даже короткие, основанные на сильных сторонах обсуждения или комментарии о семьях могут оказаться полезными. Например: Начните с определения людей в их прошлом или настоящем, с которыми они чувствуют себя наиболее комфортно и / или которых поддерживают (может помочь использование экокарты или генограммы). Помогите молодому человеку широко задуматься о том, кто составляет семью в его жизни, например бабушки и дедушки, тети, дяди, двоюродные братья, приемные родители, соседи, спортивные тренеры. Откуда они знают, что эти люди заботятся о них? Как эти люди проявляют заботу и заботу? Что вам нравится или что вам нравится делать с (вставить имя)? Как это может происходить чаще? Как вы думаете, они знают, что вы хотели бы проводить с ними больше времени? Как вы могли дать им знать? Вы говорите, что потеряли связь с (укажите имя). Как мы могли найти их снова? Не могли бы вы написать / позвонить / отправить сообщение (укажите имя)? См .: Простое руководство по генограммам Молодым людям может потребоваться помощь, чтобы понять, что характеризует положительные и отрицательные отношения в их жизни.Это может включать признание границ некоторых отношений. Например: Я немного запутался, и мне нужно, чтобы вы помогли мне кое-что понять. Вы говорите, что (вставьте имя) ваша самая большая поддержка, но всякий раз, когда вы приходите сюда, он снова вас расстраивает. Что вы об этом думаете? Я знаю, что вы хотели бы (вставить имя), чтобы быть рядом с вами. Но на данный момент кажется, что она действительно занята работой и воспитанием детей. Есть ли еще кто-нибудь, кто мог бы вам немного помочь? См .: Когда контакт с семьей вреден Подробно узнайте, как они общаются и взаимодействуют с членами семьи: кто сказал и что сделал, когда.Помогите им понять, что они могут чувствовать и как их поведение могло быть «воспринято», и исследуйте способы более подходящего выражения чувств и потребностей, чтобы повысить вероятность лучших результатов. Возможно, вам понадобится помочь им научиться быть напористыми, а не агрессивными. У большинства членов семьи будут сильные стороны, которые можно выделить, чтобы молодой человек мог лучше ценить членов своей семьи. Иногда люди «застревают» в мышлении о своей семье и нуждаются в некоторой помощи, чтобы по-другому взглянуть на свои семейные отношения. Помогите молодым людям понять эффективное общение с помощью моделирования и руководства. Например: Поощряйте их продумать, что они действительно хотят выразить, прежде чем они начнут общаться с членами семьи. Подчеркните важность языка тела (включая мягкий зрительный контакт, низкий спокойный тон голоса, расслабленную позу, отсутствие угрожающих жестов и т. Д.). Использует язык «я», берет на себя ответственность за свои чувства и выражает их так, чтобы другой человек понимал и мог ответить Правильно прислушиваться к мыслям и чувствам другого человека и проверять, правильно ли вы расслышали. Если личное общение на данном этапе слишком сложно, возможно, будет проще написать письмо, электронное письмо или текстовое сообщение, пока ситуация не улучшится. Попробуйте представить своим клиентам идею о том, что хорошие личные навыки могут улучшить отношения с другими людьми. Поощряйте их попробовать следующие стратегии: Попрактикуйтесь ставить себя на место другого человека. Подумайте о том, что другой человек может чувствовать или желать. Постарайтесь проявить добрую волю в другом (например, что он заботится как можно лучше и старается общаться как можно лучше). Ведите переговоры в ситуации, когда обе стороны довольны решениями и результатами, а не только одну сторону. Посмотрите другие способы разрешения конфликтов, например с участием третьей стороны. Иногда соглашаются не соглашаться — никто не может постоянно получать то, что хочет. Попытайтесь показать друг другу признаки желания уладить это и продолжить отношения там, где это возможно. По возможности старайтесь быть честными и надежными с другими, чтобы завоевать доверие. Найдите общее, о чем можно поговорить, посмеяться или сделать вместе. Будьте готовы давать и получать помощь от других — это нужно делать каждому. Поощряйте молодого человека выполнять задания в перерывах между занятиями, например, связаться с кем-то значимым для него или попробовать одну из вышеперечисленных стратегий. Прямая помощь от вас в налаживании связей с другими людьми, вероятно, принесет большую пользу молодым людям. Если молодой человек хочет попытаться восстановить связь с членами семьи после периода проблемных отношений с ними, ему может потребоваться ваша поддержка и помощь.Это может включать: Встреча с членом семьи до встречи молодого человека с ним (при условии, что у вас есть согласие молодого человека) Содействие пониманию / посредничеству между молодым человеком и членами семьи предоставление информации членам семьи направление на семейную медиацию или консультацию, если необходимо

7 советов для здоровых семейных отношений

Здоровые семьи обладают уникальными характеристиками, которые составляют основу их связи.Здоровые семейные отношения обеспечивают поддержку, ободрение и сочувствие семье. Любящая и теплая семья — источник счастья и стабильности. Это дает членам чувство принадлежности.

Домашняя атмосфера, наполненная любовью и единством, способствует росту и развитию семьи. Важно развивать здоровые семейные отношения, чтобы обеспечить естественный рост в семье. В любящей среде родителям легко привить своим детям дисциплину, уверенность и характер.

Эта статья представляет собой хорошо изложенное изложение важности здоровой семьи. отношения и важные советы, которые могут помочь улучшить ваши отношения с ваша семья.

Важность здоровой семьи Отношения.

1. Помогает здоровому, эмоциональному и интеллектуальному развитию детей, которое обеспечивается любовью и безопасностью, осыпанной на них семьей.
2. Это помогает разрешить поведенческий и психологический рост детей, такой как обучение, питание и сон.
3. Разрешение и преодоление конфликтов становится более комфортным благодаря естественным связям, сложившимся в семье.
4. Это помогает развить чувство ответственности у детей, обучая их ценности выполнения обязанностей, обязательств и их приверженности.

Привычки, формирующие здоровые Семейные отношения

• Создание забавных моментов с семьей

Здоровые семьи проводят время вместе, занимаясь приятными делами, которые со временем становятся семейными традициями.Хорошее семейное время может быть где угодно; поэтому максимально используйте время, которое вы проводите вместе. Такие действия включают:

1. Совместная трапеза — Совместная трапеза создает прекрасную возможность наверстать упущенное и хорошо посмеяться. Еду можно разделить дома или в ресторане. Будь то формальный или случайный, суть заключается в том, чтобы приятно провести время вместе всей семьей.
2. Обмен историями — общение один на один с каждым членом семьи может укрепить личные отношения.Чтение захватывающих историй детям может вызвать у них чувство комфорта и поддержки, а также помочь им научиться читать.
3. Регулярные развлекательные мероприятия — например, семейный футбол в местном парке, пикники, прогулки на природе и многие другие. Кроме того, посещайте детские мероприятия всей семьей, чтобы оказать им поддержку.
4. Принимайте решения вместе — это могут быть такие события, как дни рождения или другие важные решения, которые затрагивают личные симпатии и антипатии. Такие мнения могут пригодиться, чтобы развить чувство собственного достоинства и чувство принадлежности.
5. Выделите время со своим партнером — объясните своим детям, что вы и ваш партнер должны проводить некоторое время вместе.

Уважение друг к другу — важнейший элемент для поддержания здоровых семейных отношений. Уважение, привязанность и спокойствие — вот элементы, которые поддерживают мир при возникновении разногласий. Таким образом, осознание нерегулярных периодов в семейной жизни помогает сохранять спокойствие, пока тучи не пройдут.

Как сохранить уважение, несмотря на разногласия?

1. Не кричите друг на друга
2. Не пытайтесь решить это в присутствии детей.
3. Сохраняйте внимательность

Обеспечьте воспитание нежности и привязанности в вашей семье. Вы можете прибегнуть к нему во время семейного кризиса, чтобы помочь вам задуматься о том, за что вы благодарны в своей семье. Уважение — важная характеристика здоровых семейных отношений. Если участники согласны с тем, что у каждого из них разные личности, качества и интересы.

• Эффективное общение способствует здоровью Семейные отношения

Реальные и содержательные разговоры помогают участникам общаться на более глубоком уровне.Будь то поделиться своими чувствами, достижения или опыт — это очень много значит для каждого человека. Конструктивная критика и обратная связь проясняются использованием положительных слов, и, следовательно, участники не могут обидеться.

Ниже приведены несколько пунктов, которые могут улучшить общение внутри члены семьи.

1. Выражайтесь простыми словами, которые легко понять и прояснить ситуацию.
2. Подчеркните доверие, а не сомневайтесь в любых обстоятельствах.
3. Честное и открытое общение имеет первостепенное значение, поскольку оно помогает участникам иметь общую цель и искать решения во всех ситуациях.
4. Будьте искренними, чтобы поддерживать доверие и строить здоровые отношения
5. Слушайте активно, чтобы каждый участник чувствовал себя понятым и выслушанным.

• Работа в команде и приверженность семье

Работая в команде, каждый может внести свой вклад, потому что все они понимают свое положение. Следовательно, полезно иметь четкое ожидания, ограничения и границы.

Вот советы, способствующие командной работе и приверженности семья;

1. Работайте вместе, чтобы найти решения, относящиеся к семейным проблемам . Найдите практические решения в семье. Думайте спокойно, ищите компромиссы и уважайте мнение других участников.
2. Позвольте детям принимать собственные решения. Это зависит от их способностей, зрелости и границ.
3. Установите семейные правила, регулирующие то, как вы живете друг с другом. Это помогает каждому лучше ладить.
4. Вовлекайте детей в процесс принятия решений о таких вещах, как семейные развлечения и правила, регулирующие семью.

• Признательность друг за друга

Оценка ваша семья — это основа здоровых семейных отношений.Хорошо признавать достижения друг друга и выражать признательность за приложенные усилия для достижения своих целей. Не менее важно проявлять восхищение достигнутые успехи. Вот несколько способов сделать это;

1. Интересуйтесь жизнями друг друга.
2. Обсудите события дня и включите всех участников
3. Поделитесь захватывающими семейными историями и воспоминаниями
4. Признайте таланты и способности друг друга, а также различия.

Члены семьи укрепляют их связь, когда они объединяются как одно целое благодаря их общая принадлежность к Богу.Совместное обязательство перед Богом может дать членам с чувством цели в жизни, которая может побудить их оставаться вместе. Может дать им руководящие принципы и принципы жизни, которые могут способствовать формирование позитивного дома.

• Включенный стиль воспитания

Разные родители применяют разные стили воспитания, которые может отображать уникальное сочетание привычек и поведения у детей. Сознание вашего стиля воспитания может помочь понять, что работает для дети, а что нет.Определение того, какой метод работает лучше всего, устраняет разочарование для всех участников и укрепляет их связь.

Заключение

Здоровые семейные отношения могут быть полезными благодаря целеустремленность и целенаправленное инвестирование. Это также продуктивно и важно для выживание и успех каждого члена. Важно отметить, что каждый семья по-своему неповторима и неповторима. Следовательно, упомянутые черты выше приведены некоторые общие характеристики здоровых семейных отношений.