Асексуальность: как живут те, кто не хочет секса
Как и полагается полноценному сексуальному меньшинству, асексуалы (сокращенно АCE) тоже имеют собственную атрибутику. Их международный символ — червовый туз. Есть и другие знаки отличия: черное кольцо на среднем пальце правой руки, черно-серо-бело-фиолетовый флаг или значок с куском торта, на котором написано «вместо секса предпочитаю десерт». Символ движения асексуалов в России — равносторонний треугольник, направленный вершиной вниз.
Мне удалось (в жизни не тратил на это столько сил!) начать переписываться с Аличе, админом форума Aven Italia. Мы даже обменялись фотографиями. Худая, красивая (очень даже красивая) студентка-художница из Рима рассказала мне свою историю. «У меня это началось в 12–13 лет. В школе все в какой-то момент стали говорить о сексе, а я их не понимала. В 15 лет некоторым моим одноклассницам уже было что рассказать шепотом. И тут я всерьез задумалась, почему, находясь на пике гормонального развития, я вообще ничего не чувствую. Никакого сексуального влечения. И говорить на эту тему неинтересно — не стыдно, именно что неинтересно. Я не понимала, как секс может доставлять удовольствие и укреплять любовные отношения. Тогда мне казалось, что, когда я найду нужного человека, все изменится. В 17 лет у меня появился первый бойфренд, которого я очень любила — воображала нашу свадьбу, и наш дом, и сколько всего мы сможем сделать вместе. Но секс в этом списке не фигурировал. Я даже не думала о сексе. А он — думал. И между нами с каждым днем росло напряжение, из-за которого мы в конце концов поссорились». На сайтах знакомств АCE существуют базовые правила общения асексуалов с сексуально активными партнерами. Самое сложное — объяснить человеку, которого любишь, что твои пламенные чувства могут существовать без постели. «Многие мои знакомые асексуалы были вынуждены согласиться иногда спать с любимыми ради сохранения отношений, — говорит Аличе. — Поймите, нам такое сделать непросто. И в этом не виноваты ни мы, ни наши партнеры. Асексуал в постели обычно ничего не чувствует — ни интереса, ни отвращения. Он делает это ради счастья другого. Со мной тоже такое было. Я спала с ним, мне не было противно, но и не возбуждало».
4 причины, по которым мужчины сбегают от женщин
Мужчины обычно знают, что им нравится, а что нет. Первое, что они замечают в женщине, — внешность. Если вы показались мужчине, он пригласит вас на свидание. И на какое-то время внешней привлекательности хватит. Но поскольку мужчина точно знает, что ему не нравится, довольно быстро он начнет обращать внимание на ваше внутреннее содержание. Душа, характер, привычки — все это имеет определяющее значение. И это важнее внешности.
У коуча Лукаса Маккорда много подруг, которые делятся историями об отношениях и свиданиях. Статья не призвана оправдать мужчин, исчезающих без объяснений, она призвана объяснить, почему так поступают.
В самом начале отношений, а то и на первом свидании, есть несколько важных нюансов, на которые женщине стоит обратить внимание. Потому что некоторые из них мужчины считывают как предупреждение: «Беги от нее, и побыстрее». Это не изменится, если он узнает вас получше, если он поймает такие «сигналы», узнавать ему ничего не захочется.
1. Вы отчаянно нуждаетесь в любви и отношениях
Мужчины не любят брать на себя эмоциональную ответственность, пока у них не возникла привязанность. Если он чувствует, что вы в нем нуждаетесь, а не просто «хотите», в его голове срабатывает сигнализация. Эмоционально здоровый мужчина не захочет служить наполнителем для вашей пустоты в душе или в жизни.
Возможно, вы много раз слышали другое, но они не мечтают спасать женщин от несчастной жизни. Они хотят быть с женщиной, которая и без них может вести счастливую и полную жизнь. Это не инфантильность и незрелость. Одно дело — добровольно помогать той, с которой ты уже состоишь в отношениях, к которой ты привязан, которую любишь. И другое — когда от тебя этого ждут или даже требуют с самого начала. Это отпугивает.
2. Вы хотите забыть бывшего
Ни один мужчина не хочет быть заменой другому. Если вы развелись или закончили длительные отношения, не ждите, что какой-то бедняга согласится на роль утешителя. Мужчин влечет к тем, у кого в жизни полный порядок. А если и не полный, они с радостью и энтузиазмом наводят этот полупорядок самостоятельно. Интересные им женщины знают, чего хотят от жизни, уверены в себе и не боятся быть одни. Если ищете мужчину, потому что одиночество вас пугает, потенциальные поклонники исчезнут из вашей жизни, едва успев появиться на горизонте.
новые модели союза женщины и мужчины
Тема этой лекции — гендерные отношения в XXI веке. Какие варианты отношений между мужчиной и женщиной появились в XXI веке? Чем они отличаются от моделей из прошлого столетия? В чем их особенности (моновариант, союз без регистрации, открытые отношения, детско-родительские отношения, партнерские взаимоотношения)? Как разные виды отношений влияют на сексуальную жизнь мужчин и женщин?
В гостях — клинический психолог, заместитель главврача клиники Rehab Family Нина Таркил.
Сегодняшняя тема наша — гендерные взаимоотношения XXI века, чем они отличаются от XX века, что пришло из XX века, что осталось и пока еще сохраняется, как это влияет на взаимодействие между полами, как это влияет на сексуальную жизнь мужчин и женщин.
Полагаю, первый момент, с чего следовало бы начать, это моновариант, имеется в виду одиночество. Одиночество может быть сформировано по разным причинам. Конечно, и в XX веке оно было, но оно было в меньшей степени, потому что тогда ментальность была другая и взаимодействие между людьми носило другой характер. Если мы говорим о моноварианте в XXI веке, можно его подразделить на две части, как бы на два подразделения. Одно, это когда оно ситуативно обусловлено. Допустим, человек остается один по причине развода. Второе, это особенность личности, человеку так комфортно функционировать.
Если мы берем, первую причину — расстались, ушли из жизни — то, конечно, это переживается тягостно, и в большинстве случаев нуждается в помощи, в поддержке. Эта поддержка может быть профессиональной или близких друзей, потому что в данном случае это горе. Я, наверное, процитирую моего любимого писателя Ремарка, горе становится настоящим тогда, когда оно касается лично вас. Почему в данном случае одиночество становится таким острым, и люди себя особо чувствуют одинокими? Потому что близкие боятся что-то сказать, а вдруг я что-то неправильно скажу, а вдруг мое слово причинит боль, и в данном случае все выстраивают некую дистанцию. Конечно, лучше обращаться к специалистам, если есть возможность.
Второй моновариант, который мы можем рассматривать, — это особенность личности. XXI век, современные технологии, гаджеты и так далее привели к тому, что человек действительно изолировался от социума, он остался сам с собой. Безусловно, тут особенность как таковая играет роль — человеку действительно комфортно одному. Ему не надо ходить на свидания, ему не надо ни с кем знакомиться, он может все это сделать в сети. Мы пришли к тому, что даже сексом занимаются в сети, и встречаться для этого не надо. Конечно, этот вариант формирует много внутренних страхов, внутренних переживаний, ощущений того, а вдруг меня увидят и к чему это все приведет и так далее. Соответственно, еще больше усугубляется одиночество.
3 типа мужчин, с которыми у вас ничего не получится (даже не пытайтесь)
Тема знакомств вечна как мир, только вот все чаще и чаще в дружеских разговорах можно услышать размышления о том, что, кажется, в большом городе построить отношения, если тебе уже заметно за 25, все сложнее. Но не будем впадать в уныние, мы попросили Настю Ермилову поразмышлять вместе с лайф-коучем Ольгой Дмитриевой о том, чего можно ждать от мужчин, которые не хотят серьезных отношений (иногда так кажется только на первый взгляд).
Начнем с того, что не существует мужчин «готовых» к серьезным отношениям и «не готовых». Это не пирожки в духовке, и не бывает деревянных шпажек, которыми можно проверить его «готовность», проткнув в нужном месте.
В принципе, мужчин, как и женщин, абсолютно не готовых, неприспособленных, не желающих жить в любви с близким человеком, крайне мало, и это своего рода расстройство психики.
Другое дело, есть те, кто не хочет абы каких отношений, которые не приносят удовольствия, но порождают массу обязательств. Для гармоничных отношений девушке надо понять, кто она, чего она хочет от мужчины и что может дать ему. А это всегда индивидуальная история.
Типаж №1
Живет для себя — ходит на работу, получает достаточно, чтобы удовлетворять свои потребности и даже больше. По финансам может позволить себе семью, но пока не понимает, зачем, ведь и так хорошо. Встречается с девушками, не меняет их как перчатки, но и замуж не зовет и не собирается.
Спросите любого счастливо женатого мужчину о его прошлом, и он расскажет вам много интересного о женщинах, которые ему не подходили по тем или иным качествам. У него был и секс на один раз, и вспышка чувств с разочарованием буквально через неделю, и длинный нудный роман, когда он молил бога, лишь бы она не забеременела, чтобы не пришлось стать воскресным папой. Расстаться вроде бы и повода не давала, да и не хотелось обижать хорошую женщину. Так и жили… Но стоило ему встретить свою будущую жену, как все изменилось. Из «Типажа 1» он тут же превратился в «мужчину, настроенного на серьезные отношения», которые немедленно начал с ней развивать. Почему? Откуда это волшебное преображение, какой секрет знает эта женщина? Нет никакого секрета, человек устроен несколько сложнее, чем кнопочный телефон, и не существует комбинации цифр, которые надо нажать, чтобы он выполнял команды. «Типаж 1» просто совпал со своей женой по взглядам, жизненным целям и ценностям, увидел в ней девушку, которая его восхищает и которую не хочется отпускать. Они совпали, как шестеренки в часовом механизме, и отношения их закрутились легко. И до тех пор, пока они будут совпадать друг с другом, они останутся счастливой парой.
А что касается других мужчин «Типажа 1», им хорошо и без брака, иногда проживая вместе с очередной женщиной, потому что он не видит в ней той уникальности, от которой загорятся глаза и не захочется отпускать.
Поэтому живет пока так. Ему не напряжно, да и девушка очень старается, финансы его подсчитывает, хватит ли на семейную жизнь. Хватит, хватит, но, увы, не с ней.
Поэтому если вы уже долго находитесь в отношениях с мужчиной «Типажа 1», не ждите у моря погоды и стройте свою счастливую жизнь с другим партнером.
Типаж №2
Был в серьезных долгих отношениях, на свидания ходит через раз, потому что считает это слишком энергозатратным, а претенденток в большинстве своем — неподходящими. Тоже с хорошей работой, занимается своим развитием, а отношений вроде как хочется, но сильно обременять себя и утруждать не хочется.
Этот типаж я бы назвала «Обломов». Есть мужчины, которые в своих фантазиях могли бы звезду с неба достать, но в реальности — это же с дивана надо слезть, а на небо, наоборот, залезть. Уф, целое дело! Надо напрягаться, а он не привык. С девушками так же. Вот бы она все «сама-сама-сама», как его бывшая, он бы подумал и согласился. Но беда его в том, что инициативные девушки, которые считают его своим призом и готовы за него биться, совсем ему не нравятся. А за теми, кто вдохновляет, надо ухаживать, звезды им с неба доставать, будь они неладны. Так и сидит один, ждет, пока его желания сами собой совпадут с возможностями.
В принципе, его легко склонить к совместной жизни, если особо не беспокоить, а брать все заботы на себя и не ждать от него любви и поддержки. Он долго может продержаться в браке. Только вот нужны ли современной, развивающейся девушке добровольно, а не по приговору суда, такие отношения? Думаю, нет.
Типаж №3
Уже много лет находится в поиске, но дольше чем на полгода в отношениях не задерживается. Сначала высказывает серьезные намерения, показывает себя рыцарем (подарки, помощь, внимание, забота, харизма), а как только понимает, что это не принцесса его замка, пропадает без вести, иногда даже без объяснений.
Интересный типаж, этакий вечный Ромео. Он часто уже немолод, я знаю таких и в возрасте крепко под 70. Обычно у них за плечами несколько браков и несчетное количество романов разной продолжительности и глубины. Не осуждайте его! Он каждый раз искренне очаровывается и думает, что это навсегда. Он знакомит с мамой каждую новую «любовь на всю жизнь», а через неделю знакомит другую. Бедная мама уже боится открывать ему дверь, когда он приходит «с сюрпризом», но Ромео это не останавливает. Он любимый клиент ювелирных бутиков, ведь в очередном своем порыве доказать преданность женщине всей его жизни, он щедр, как лампа Аладдина. Я знаю одного такого мужчину, кто с каждой женщиной строит дом, сажает деревья и хочет сына. К счастью, сыновей у него только трое, но домами он застроил все Подмосковье.
Как не попасть впросак, встретив такого принца? Запомнить, что его энергия никогда не найдет мирного русла. Он хочет жить в сказке и, что ему в плюс, сам же эту сказку и создает. Но сказка никогда не бывает долгой, таковы законы жанра. Не все романы должны закончиться свадьбой, примите это. Пользуйтесь моментом, получайте удовольствие от процесса, оставайтесь в здравом уме и не стройте далеко идущих планов. Не рожайте от него сыновей, ограничьтесь домом и деревьями. Позвольте себе приключение, ведь взрослым девочкам очень полезны сказочные аттракционы.
| Описание |
|
|---|
Маскулинность для чайников: мужчины, отношения и секс
COLTA.RU, Фонд имени Генриха Бёлля и Гёте-институт в Москве продолжают просветительский онлайн-курс «Маскулинность для чайников» (18+). Он раскрывает темы прошедшего в 2019 году цикла публичных дискуссий «Быть мужчиной» и продолжает курс 2016 года «Гендер для чайников».
«Маскулинность для чайников» — это восемь небольших познавательных видеолекций на самые актуальные темы, касающиеся образа жизни, установок, ценностей и паттернов поведения современного мужчины.
Наш четвертый эксперт — Марина Травкова, психолог, системный семейный психотерапевт, преподаватель магистратуры НИУ ВШЭ.
Из лекции «Мужчины, отношения и секс» вы узнаете: как меняется мужская интимность и каких отношений сейчас ищут мужчины — моногамии, полиамории, жизни соло или жизни в браке; правда ли, что секс стал меньше интересовать мужчин; с какими волнениями и тревогами мужчины обращаются к психотерапевту; как мужчины относятся к верности и почему все-таки нередко «уходят в измены»; что значит «быть мужчиной» сегодня, в условиях изменяющихся гендерных предписаний, правил и ориентиров; в чем важность сексуального образования для мужчин.
С чем обращаются мужчины на консультации к психотерапевту?
Отношение к браку и верности. Нужна ли мужчине семья?
Стал ли секс меньше интересовать мужчин?
Полиамория и мужчины
Зачем мужчинам сексуальное образование?
Нужна ли мужчинам любовь?
С чем обращаются мужчины на консультации к психотерапевту?
K списку
С чем приходят мужчины на консультации? Начнем с того, что мужчины стали приходить на консультации чаще. Когда я начинала, это был один человек из десяти, сейчас это 50 на 50. Особенно молодые мужчины смотрят на психотерапию сейчас как на какой-то вклад в себя, на инвестицию, на какую-то свою психогигиену. То есть это что-то, что полезно и неплохо для себя делать, это даже вклад в собственный успех. Для людей постарше это очень часто про коммуникацию с партнершей, очень часто уже после наступления конкретных проблем в семье, в паре. Очень много обращений, связанных с какими-то сексуальными «дисфункциями» (как они понимаются). И, наверное, номер один среди них — это отсутствие желания секса как такового. И надо сказать, что мы говорим примерно об одном проценте взрослого и образованного городского населения, потому что психотерапия у нас — все еще удовольствие не для всех.
Если обобщать, можно сказать, что мужчины сейчас попадают в какую-то щель между старыми представлениями о брутальности, о гегемонной маскулинности, о том, как быть мужчиной, как именно ухаживать, как добиваться женщины, как вести себя в семье, и тем, что мир вокруг очень сильно изменился, эта модель не работает, а новой модели у них нет. Мы, наверное, имеем дело сейчас с первым поколением, которое не хочет по-старому, но не знает, как по-новому. Это правда очень тяжело, переходный такой период, транзитный. И с этими вопросами они идут на консультации.
Что касается сексуальной тематики, очень часто это о том, что нужно вообще найти новую форму того, что такое «быть мужчиной» именно в отношениях с женщиной, потому что обычно раньше это противопоставлялось. Быть мужчиной — это значит «не быть как баба», не быть женщиной. Сейчас нужно найти какой-то новый язык, для этого нужно отказаться от каких-то традиционных ролей. Не всем это удается, не всем понятно, как это делать дома, когда на работе ты — особенно если это какие-то условно мужские профессии (заводы, бизнес) — должен продолжать вести себя по-мужски. Между всем этим зарождаются проблемы, с которыми мужчины приходят на прием.
Большое количество конфликтов в паре связано с тем, что у мужчины есть ощущение, что он что-то такое должен иметь в своих руках — власть, четкое понимание, куда идти, какие-то ясные конкурентные преимущества, — но этого нет и в семье у тебя теперь горизонтальные часто отношения, когда партнерша, жена, говорит тебе, что ее что-то не устраивает и не нравится. Невозможность владеть этой ситуацией часто рождает агрессию или аутоагрессию. То есть много депрессивного спектра, а именно аутоагрессии, много агрессии к близким и каких-то искажений в виде того, что если я папа, который воспитывает, но при этом я мужчина, то я буду жестким, жестоким даже, чтобы показать, что все-таки я мужик. И при этом тут же рядом находится партнерша, которая говорит: «Это не годится, так не будет, это домашнее насилие, мы не бьем детей». И мужчина снова оказывается перед вопросом: что мне делать? Какой модели мне держаться? Куда вообще мне бежать?
Отношение к браку и верности. Нужна ли мужчине семья?
K списку
Что касается отношения мужчин к браку и верности, то мужчины нередко сейчас уходят в измены. Измены — это довольно распространенная у нас ситуация. И мужчины в них чаще всего ищут ресурс. Они ищут в этом третьем человеке, потенциальной любовнице, кого-то активного, кого-то, кто придет и возьмет, вдохнет жизнь — и они снова почувствуют себя живыми, влюбленными. Это поиск витальности, всего того, что выходит за рамки обычных партнерских отношений и семьи, где подразумевается много-много разных обязательств. И это такое своеобразное желание «быть на ручках», которое на самом деле представляет собой инверсию традиционных ролей. То есть мужчины не хотят добиваться теперь. Если исторический карикатурный образ Дон Жуана — это человек, бегающий за женщинами, то современные мужчины, заходя в Tinder, заходя в Ashley Madison, на сайт поиска партнерш, случайного секса, на самом деле ищут кого-то, кто по отношению к ним все это совершит и с кем не нужно танцевать сложный социальный танец, не нужно волноваться, выберут тебя или не выберут, возьмут тебя или не возьмут. То есть потребности сейчас такие.
Когда изменяют самому мужчине, сейчас тоже есть сдвиг. Примерно треть случаев про то, что мужчины теперь волнуются не про свой статус и потерю социального лица. Раньше были представления, что настоящему мужику не изменяют, а если изменяют, то он должен немедленно бросить коварную партнершу. Много становится тех, кто переживает, кто говорит: «А что у нас было не так?» Для кого-то измена — это что-то личное, они ищут причину в себе или пытаются разобраться с отношениями. Это тоже стало про их идентичность, а не просто про «ударили по моему статусу».
Про верность нужно сказать, что она бывает искушаемая и неискушаемая, и немало браков можно назвать верными, но при этом они полумертвые с точки зрения какого-то сексуального драйва или эротического влечения. И такого рода мужья или жены верны не потому, что они обладают особенной моралью или нравственной устойчивостью; нередко это просто усталость, это время, и человек может и подумывать о чем-то таком, но говорит себе: «Господи, это так энергозатратно, я не хочу, лучше схожу на рыбалку или полежу на диване». И это наша новая реальность: эмоциональные связи стали пониматься как что-то, что требует много усилий. Все отношения — работа. Если отношения — работа, то зачем мне еще одну работу работать, я лучше отдохну.
Нужна ли мужчине семья? Тут ставится вопрос: а нужна ли семья любому современному человеку вообще? Что мы имеем в виду, когда говорим «семья»? И очень часто на консультации мы с этим разбираемся. Если мужчина хочет какие-то отношения или какую-то семью, то приходится говорить с ним о том, что стоит за этим словом. И очень часто эти взятые из чужих моделей и шаблонов описания на самом деле внутри себя содержат нечто другое, иногда даже противоположное. Например, мужчина говорит о том, что ему хотелось бы такую добрую, крепкую, патриархальную семью, в которой ласковая жена ждет тебя с ужином из трех блюд, и семеро по лавкам, и все умытые и чистые, тишь, лад, благодать. На самом деле это совершенно не какая-то реальная экономическая модель, а желание наконец побыть в стабильности, безопасности, в четко разлинованном мире, где все ясно и понятно, где тебе не нужно каждый день опять самоопределяться — это на самом деле довольно тяжело и для многих людей очень тревожно. Хочется такой ясности, когда вот просто сугубо по генитальному признаку ясно, кто варит борщ, а кто его потребляет. Когда говоришь об этом, то очень быстро становится понятно, что это вообще не работает. Огромное количество мужчин не потянет, они не могут себе это позволить, даже с желания и согласия партнерши. Огромное количество российских семей уже имеет теперь двух добытчиков и не шикует. У нас два работающих человека, соответственно, эта прежняя модель, впихиваемая в новые рамки, порождает реальность, в которой у партнера одна смена, а у партнерши две — одна на работе, вторая дома. Соответственно, будет выгорание, будут конфликты, будут усталость и беспомощность, будет агрессия. На самом деле семейное благополучие очень сильно коррелирует с благополучием экономическим. И поэтому это нерабочая модель.
Разговоры о том, что такое семья и чего вы хотите, что такое иметь много детей, очень часто показывают, что это вовсе не мечты о том, что мужчина как отец будет день и ночь им менять пеленки: это мечты о мужественности. Когда ты куда-то выходишь и тебя сопровождают семеро сыновей постарше, с которыми можно уже играть в футбол, а ты ими гордишься. Эти картинки скорее про внутреннее желание, чем про реальность, многие мужчины это путают. Распаковка этих идей бывает очень полезна.
Реальность такова, что мы теперь сами себе должны построить то, что мы хотим, в мире, который много чего предлагает, в котором много разнообразия. Но мы должны это согласовать. И может не быть ничего плохого в патриархальном браке — если понимать его последствия. Но патриархальный брак ставит все на одного человека. И я знаю немало случаев, когда кормилец становится беспомощен или уходит из жизни, а брошенная им семья не справляется. Вокруг уже не тот социум, который что-то будет делать для такой семьи. Будем с этим честны.
Что такое семья? Нужно: а) определить для себя это понятие; б) понять, какую конкретно семью я хочу; в) решить, как я буду ее строить. В чем мы все еще совпадаем и не расходимся — в идее, что всем нам нужна любовь, все хотят быть любимыми. И мы вступаем в отношения и браки, потому что ищем ее. В чем мы, условные мужчины и женщины, расходимся — для женщин любовь надо строить, про нее надо коммуницировать, а мужчины в этом месте считают, что как-то все должно само обойтись. И это опять сложность.
Стал ли секс меньше интересовать мужчин?
K списку
Сейчас много сообщений о том, что секс стал мужчин интересовать меньше. Что плохая экологическая ситуация, работа overtime, стресс (в больших городах особенно) — все это влияет на то, что мужская функция подавлена. Еще есть ряд голосов о том, что женская активность, особенно феминизм, подавляет исконную мужскую сексуальность настолько, что она исчезает. Но на самом деле это не секса стало меньше, а отношение мужчин к сексу стало более спокойным. Тут мы снова говорим об образованном городском населении, которое слышало и читало, что секса можно не хотеть, что тебе не обязательно изображать из себя жаждущего самца, что ты имеешь право быть уставшим. Есть исследования, регистрирующие такое явление, как no sex marriage, то есть брак без секса, в котором ни у кого ничего не болит и люди ничего не хотят менять. И если 50 лет назад все кидались бы их лечить и спасать, то сейчас считается, что «мы не чешем, где не чешется». Человеку хорошо — и ладно.
Что подавляет мужскую сексуальность — так это транзит гендерных ролей, когда непонятно, как ухаживать и как устраивать сексуальный перформанс. Как по-старому, мужчина знает — и это снова взято из порнофильмов. А когда партнерша говорит, что «это не годится», «это не пойдет», «этого не будет», мужчина теряется и не понимает — как тогда? И в этом месте есть желание отойти и больше этим не заниматься. Очень много в доступе порноконтента, стало легче обратиться к нему, чтобы снять какую-то тревогу и напряжение, в том числе и сексуальное.
Приходящее поколение — это поколение, которое хочет относиться к своей жизни осознанно. И в отношении себя, и в отношении окружающего мира. Здесь мужчинам важно понимать, что они делают, почему и как, и это само по себе несколько замедляет процесс по сравнению с тем, когда ты пользуешься готовыми шаблонами.
Вопреки ужасам, которые любят транслировать наши медиа, на самом деле многие западные модели, в том числе и психотерапевтические, все шаблоны, которые сюда переходят, — они гораздо консервативнее, чем мы себе представляем, на мой взгляд, иногда даже слишком. Во многих городах Европы и во многих штатах США измена своей постоянной партнерше с другой женщиной уже будет рассматриваться как сексуальная аддикция, и от нее будут лечить. В том числе программами «12 шагов анонимного сексоголика». Секс с проституированной женщиной будет рассматриваться как «рискованное сексуальное поведение», такое же, как вождение на бешеной скорости или селфхарм. Человека совершенно искренне будут расспрашивать специалисты: что такое, что вас довело до этого? Есть идея, что это все немедленно нужно поправлять.
Огромная часть населения Российской Федерации, особенно вне пласта образованного городского населения, скорее, проживает в беспорядочных половых связях. Особенно этому способствуют работа вахтовым методом, внутренняя трудовая миграция, такие полуразводы, когда у мужчины есть с женщиной общий ребенок и он иногда к ней приходит. Этого очень много, и можно сказать, что люди живут у нас совершенно не в рамках традиционной семьи, как она представляется: мужчина, женщина и ребенок. А живут в рамках каких-то отношений — двойных, множественных, серийной моногамии, иногда — просто в беспорядочных половых связях. Особенно мужчины.
Полиамория и мужчины
K списку
Надо сказать, что полиамория очень многолика, у нее много разных ипостасей, и это огромный спектр. Какой-то самый чистый и канонический вариант подразумевает равенство трех или более проживающих друг с другом партнеров. Причем не обязательно под одной крышей: вы можете договориться о каким угодно формате, но это должны быть равные отношения.
У меня (хотя коллеги тоже об этом говорят) появляется все больше обращений от людей, которые, имея некий стаж брака или отношений, не хотят врать партнеру или партнерше, приходят и говорят: мы хотели бы открыть отношения, мы хотели бы совершить переход к какому-то сексуальному и эмоциональному эксперименту. Но мы не знаем как, и мы хотели бы просчитать риски. При этом полиаморию часто путают с отношениями с дисбалансом власти, которым стоило бы дать какое-то другое название и которые совершенно не про это — когда идет какое-то давление на партнершу. Таких обращений тоже немало. Приходят пары, где мужчина говорит: «Вот тут три недели назад я осознал себя как полиаморного человека, а она не хочет. Она не понимает, что мне надо, что это прогрессивно» — и так далее.
Я вообще поставила бы под вопрос полиаморию «по-русски», потому что, даже если мы возьмем мужчину и женщину, которые независимы друг от друга финансово, достаточно самостоятельны эмоционально, один из любимых вопросов — если отношения «поломаются» на полиамории, то кто больше потеряет? Даже если они потеряют на равных и оба этого не боятся — даже в этом случае мужчина, проживающий в таких отношениях, будет, скорее, народным героем, а женщина, проживающая в таких отношениях, будет подвергаться социальному унижению, слатшеймингу. Ей будут поступать всяческие грязные предложения из серии «Ну раз ты и так все равно для себя это видишь возможным, то почему бы и нет?» Полиамория «по-русски» осложнена тем, что ни одна пара не находится в сферическом вакууме: вокруг есть люди, и эти люди давят. И очень часто мужчины не осознают давления общества на своих партнерш, когда о полиамории заговаривают. На приеме мы проговариваем массу аспектов. И я должна сказать, что примерно в каждом втором случае мужчина самостоятельно решает, что они не будут это делать, — если мы вправду говорим о полиамории. Если мы говорим о ситуации, когда «я хочу изменять своей жене, но так, чтобы мне еще за это ничего не было», здесь у женщины есть полное право сказать «нет». И это не полиамория совсем.
И еще один край этого спектра — этичная немоногамия. Про которую тоже много споров, очень дискутабельно, насколько она может быть этичной. Потому что нередко, когда пара говорит: «Мы живем в таких отношениях, в которых мы 30 лет вместе и нам хорошо, мы — прекрасные друзья и партнеры, у нас общие ценности, у нас есть дети, имущество, мы ничего не хотим разрушать, но мы хотим внести какой-то сексуальный эксперимент, и если один из нас влюбится, проявит сексуальный интерес к кому-то на стороне, то мы можем это пережить и можем себе это позволить», — большой спорный вопрос: как себя ощущает в этот момент этот третий человек со стороны. Потому что в нашем социуме, особенно для женщин, очень велики связи между сексуальным и эмоциональным. Мы воспитываемся в парадигме «умри, но не дай поцелуя без любви». Поэтому даже вступление в такие взаимоотношения эксперимента ради ведет к эмоциональным отношениям, это ведет к риску для пары, и это все нужно продумывать.
Еще в этичной немоногамии есть такой серый спектр, когда в паре два человека делают «это», не декларируя, не разговаривая об этом, просто закрывая на это глаза и пропуская сквозь пальцы. Вроде ситуации, когда мы поехали на курорты в разные города. И я тебя не спрашиваю, что ты делал, а ты меня не спрашиваешь, что я делала, но мы оба примерно подозреваем, что мы делали прошлым летом. Вот такие временные истории, которые сразу гарантированно будут закрыты, и мы вернемся к тому, что было. В этом плане можно фиксировать переход от «моногамии действительной», которой в нашем мире всегда было очень мало, к «моногамии социальной». Когда можно делать что хочешь, но все равно есть определенные вещи, от которых отступать нельзя, и все равно семья — это семья, пара — это пара.
Зачем мужчинам сексуальное образование?
K списку
Годам к 30–35, судя по моим клиентам, средний мужчина приобретает примерно такой опыт. Сначала идет развитие в семье, в которой темы сексуальных взаимоотношений часто не поднимаются либо искажаются. Секс-образования в школе у нас тоже как не было, так и нет. Далее идет пробный ряд отношений с разными сексуальными партнершами, откуда мужчина приобретает какой-то опыт, который считает, как правило, достаточным. Далее он встречает и влюбляется в ту «постоянную», «единственную» или, как теперь шутят немцы, «единственную на определенный отрезок времени». Они сходятся в пару. В первое время все работает, потому что наша идея вступать в пару — про романтическое влечение, и пока есть химия, бабочки в животе и чертики, то все работает само по себе. Наступает какая-то другая фаза этой совместной жизни, когда не то чтобы это все перестает работать, но появляется много других задач. Появляются дети, супруги уже долго вместе, какие-то другие цели появляются, просто идет время. И наступает момент, когда для того, чтобы все это продолжалось, нужно коммуницировать, а именно этого навыка у мужчин нет. Даже когда говоришь, что не хватает секс-образования, первая мысль в головах: «Вы хотите мне сказать, что я чего-то там еще не знаю о сексе? Я знаю все».
Но секс-образование, на самом деле, учит нас тому, как коммуницировать о сексе. И когда наступает кризисный момент, то женщины, скорее, будут искать причины в себе — это идет из области гендерной социализации. Женщина будет переживать, если спадает сексуальный драйв в паре, она будет искать причины в своей внешности, в отношениях, в характере, в том, разлюбили ее или нет, она будет пытаться что-то сделать: купить эротическое белье, пойти на секс-тренинги (которые у нас, кстати, посещают на 90–95% женщины, там нет мужчин). И возникает вопрос: где же мужчины, почему им это все неважно и неинтересно? Мужчины в этом месте пытаются оперировать тем, что набрали к текущему периоду жизни. И их взгляд в этом смысле обращен в прошлое. Что вот были же у меня другие партнерши, с ними все получалось. Значит, стратегия такая: меняем партнершу, пробуем изменить, пытаемся попробовать что-то новое. Или еще одна классическая стратегия — избегать. «Настоящий мужик» не говорит о своих проблемах, и, когда ему партнерша начинает говорить, что «что-то не так», или «я хочу по-другому», или «давай попробуем», ему кажется, что это ставит под сомнение его компетентность, и он либо будет этой темы избегать, либо будет на женщину сердиться, а многие женщины, например, слышат, что предыдущим пяти-шести-двадцати все нравилось.
Это, конечно, прежде всего, проблема коммуникации и неинформирования, потому что, если бы у нас было секс-образование, многие мужчины знали бы то, чего сейчас они не знают. А именно: что есть гомологичный мужскому пенису женский орган — клитор. И что, если понимать, что женское удовольствие в основном зависит от него, это в том числе снимает проблему мужской импотенции. Она неважна, ее не существует, потому что для партнерши непременно эрегированный стальной член совершенно не обязателен, если мы понимаем, как устроены женское тело, женское удовольствие и что в этом плане можно сделать для его достижения. Мужчины не ищут эту информацию, потому что даже начать поиск — это уже значит признать, что они в этой области чего-то не умеют. А чего-то не уметь в этой области мужчине стыдно, потому что, видимо, это ставит под сомнение его компетентность, а вся гендерная социализация — про ориентацию на успех. Про то, что ты что-то умеешь, что ты — такой царь горы, который на эту гору влез, там утвердился, и не дай бог скатиться с нее.
Если мужчина задается вопросом: «Хорошо, я хочу секс-образование. Где мне получать это секс-образование в 30–40–50 и дальше, начиная с 18 и даже еще раньше?» — есть несколько очень хороших идей, и если мужчина их усвоит, то жизнь станет сильно проще. Идея номер один: нормально ничего не знать, потому что каждая твоя следующая партнерша (или, возможно, партнер) — это другой человек, которому будут нравиться совершенно другие вещи. Нет такого состояния ни у кого. Даже у самого великого и маститого сексолога нет знаний о том, как должно быть хорошо и правильно всем, так не бывает. Просто нужно разрешить себе исследовать это с любопытством, интересом, нежностью и уважением — с каждым новым твоим партнером или партнершей. Уже проще. Ты не должен быть королем куннилингуса, орального секса, просто нужно понимать, что ты без другой стороны никогда не узнаешь, что ей нравится, что именно тебе делать.
Другая очень полезная идея, которая делает жизнь проще: только 4% женщин — это зависит от иннервации половых органов — получают удовольствие сугубо от пенетрации, от проникновения полового члена. То есть для всех остальных важен клитор, а если для них важен клитор, то научиться с ним обращаться — это значит потерять страх перед эректильной дисфункцией. И это та идея, которую я в шутку зову «законом грузинского таксиста», потому что, когда однажды я грузинскому таксисту объясняла, чем в жизни занимаюсь, он сказал: «Да-да, это все очень верно, потому что, пока у тебя работает хотя бы палец на ноге, ты мужчина». И я предлагаю всем запомнить этот закон грузинского таксиста: пока хотя бы палец на ноге шевелится — ты мужчина. То есть даже одним пальцем на ноге можно что-то сделать.
Есть хорошие книги, они, слава богу, переведены и попали к нам. Например, Эмили Нагоски — «Как хочет женщина». Сейчас у нас переведен совершенно прекрасный Ян Кернер — «Она кончает первой». Ян Кернер сам — человек с эректильной дисфункцией, который ни одного дня в жизни об этом не страдал. Берем пример и учимся. И это очень практические книги, где написано, как говорить и что делать, а у Кернера это еще и иллюстрированное издание, поэтому с этого можно начинать. Есть Лори Минц — «Точка наслаждения». Если действительно хотеть найти эту информацию, найти ее довольно нетрудно. Есть какие-то видео на том же YouTube.
Третья мысль, которую стоит усвоить, — это то, что не надо полагаться на мейнстримное порно. Мейнстримное порно — это фантазии взрослого мужчины очень узкого спектра. То, как там женщины себя ведут, как они выглядят, как они кончают, как они хотят, не совпадает с реальностью на 95%.
Итак: не стыдно не знать, невозможно знать все, нужно исследовать вместе с тем партнером (той партнершей), который сейчас есть, ориентироваться на то, что это удовольствие для всех. И еще одна полезная мысль — отказаться от идеи результативности. От этого шаблона мужской компетенции, которая на все области жизни распространяется, в том числе подразумевает соревнования, до скольких оргазмов за ночь можно партнершу довести, единовременно / не единовременно, струйный / не струйный. На самом деле, нужно отказаться от идеи того, что должен быть такой результат в виде фейерверка, и понять, что сексуальное взаимодействие — это и сидеть вместе под одним пледом, и держаться за руки, и целоваться, это — не могу найти адекватный русский перевод слова pleasuring — любые ласки, груминг, когда партнеры друг другу спинки чешут, пятки, делают массаж, вдвоем торчат в одной ванне и болтают. Это все тоже вообще-то про секс. Секс — это не половой акт. Секс в определенном смысле пронизывает все. Если отказаться от идеи, что это должно быть таким, как ракета на взлете, где потом она бабахает в фейерверк, а после этого — маленькая смерть, то спектр в нашей жизни и в наших взаимодействиях становится гораздо шире и гораздо менее напряженным, чем когда «Ты кончила? Ты не кончила? Я смог? Я не смог? Почему я не смог?» Вот это еще одна полезная идея.
Нужна ли мужчинам любовь?
K списку
Как и всем людям, мужчинам нужна любовь. Другое дело, что тут снова нужно говорить о том, что мы под этим словом понимаем. Но все мы независимо от пола и гендера — социальные существа. Мы, родившись, не можем ни социализироваться, ни вырасти, ни стать полноценной личностью, если рядом нет других людей. Некоторые шутят, что часть нашего мозга вынесена в социум и мы с ним связаны, а без этой связи мы деградируем и умираем. Поэтому мы все нуждаемся в какой-то своей стае, в своих людях. Это может быть семьей, а может с ней не совпадать. Не всем так везет, что твоя семья — это одновременно и твои люди, которые поддержат, услышат и всегда для тебя в наличии.
Мы все нуждаемся в дружбе. И сейчас есть доминирующая идея, что у тебя должен быть один человек, в котором должны сойтись общие ценности, эротическое влечение, влюбленность, — один-единственный «тот самый» или «та самая». Появились голоса, которые в этом сомневаются, но для большинства людей, особенно на заре их жизни и отношений, эта идея доминирует — что существует один партнер, в котором должно все сойтись. Он должен быть только для нас, и мы хотим быть им увиденными и услышанными. Теперь для нас важно не наличие отношений как таковых, а очень важно их качество, в том числе эмоциональное. Поэтому, если люди живут вместе, но отношения мертвы, — они начинают беспокоиться. И это очень видно в мотивации к изменам. Очень часто звучит мнение, что этот другой, третий, человек меня «увидел», я для этого человека существую. А для своего партнера, с которым я сталкиваюсь утром, вечером и в выходные — и так из недели в неделю и из года в год, — я как будто невидимка. И вот это желание «быть» — быть увиденным, быть услышанным (что для нас во многом равно «быть любимым») — это нужно и мужчинам, и женщинам в равной степени.
Тут еще можно задаться вопросом, почему обязательно нужно быть увиденным кем-то еще, почему люди не пытаются наладить это в своих парах. Здесь снова вступает в игру гендерная социализация, в которой мужчина не имеет проблем, потому что он уже прекрасен и успешен, а если они у него появляются, то идея садиться за стол переговоров считается женским делом, его мужчины избегают. И не потому, что они иначе устроены нейрофизиологически. Это абсолютно социальное воспитание. Мальчики не плачут, проблем у успешного мужчины быть не должно, в женские разговоры он не вступает. Соответственно, либо он стискивает зубы и реагирует психосоматикой, либо все необходимое ищется на стороне, то есть в измене.
У нас люди правда не умеют разговаривать, не умеют коммуницировать. В том числе часто избегают проблем не только мужчины, но и женщины. Просто ради мира в семье. Есть такая стратегия: ради мира и покоя лучше я промолчу и не скажу, что мне не нравится. Хотя то, что мне не нравится, никуда не исчезает, оно копится, имеет кумулятивный эффект и взрывается. Почему стали говорить, что измена — это не обязательно конец существования пары, а иногда работает как дефибриллятор для мертвых отношений? Потому что иногда только на измене два человека садятся разговаривать и обсуждать, как они дошли до жизни такой. И когда уже нечего терять — пан или пропал, мужчина или женщина говорят партнерше или партнеру, что их не устраивало 10, 12, 15 лет. Что же вы раньше молчали? «А как с тобой об этом говорить, ты сразу обижаешься». Вот такое любимое место. Так что спасет всех не только любовь, я бы хотела сказать, но еще и коммуникация.
Идея проекта: Ирина Костерина
Координаторы: Наталья Витол, Алена Жоголь
Продюсер: Максим Поплавский
Иллюстрации: Екатерина Горбачева
Камера: Олег Лейнов, Егор Крылов
Редактор: Лола Тагаева
Монтаж: Илья Железко
Другие материалы курса «Маскулинность для чайников»:
Как устроена маскулинность и почему нужно говорить о ней?
Как становятся мужчинами?
Маскулинность и насилие
Мужская гомосексуальность
Мужчины рабочего класса
Современное отцовство
Мужчины и феминизм
Понравился материал? Помоги сайту!
Подписывайтесь на наши обновления
Еженедельная рассылка COLTA.RU о самом интересном за 7 дней
Лента наших текущих обновлений в Яндекс.Дзен
RSS-поток новостей COLTA.RU
Близкие отношения. Сексолог о главных ошибках мужчин и женщин
Здоровые сексуальные отношения – залог счастливой семейной жизни. От этой сферы зависит многое – настроение, самооценка, взаимоотношения с партнером и физическое здоровье. Иногда мужчины и женщины подходят к вопросу близости, особо не погружаясь в эту сферу с точки зрения психологии. Часто это может стать причиной заблуждений, которые могут привести к проблемам в паре, разрыву или депрессии. Поговорили с сексологом Дмитрием Соболевым о том, как сохранить интерес к физической близости и какие ошибки не стоит совершать.
Внимание к деталямПодходить к сексу всегда нужно осознанно. Поэтому самая распространённая ошибка, общая и для мужчин, и для женщин – это невнимательное отношение к сексуальной сфере. Это может проявляться как при подготовке, так и непосредственно в процессе близости. Многие пары ставят сексуальную сферу куда-то в конец списка своих приоритетов, не уделяют ей должного времени. Воспринимают секс, словно это «сбегать наспех пообедать». Невнимательное отношение к тому, что мы едим, как мы едим, в каком количестве и так далее, приводит к тому, что мы лишь набиваем желудок, но полноценного удовольствия не получаем. Что же говорить о сексуальной сфере? При таком отношении она неизбежно становится тусклой и не приносит радости.
Очистить разумНичего не должно мешать сближению. Особенно это касается лишних и навязчивых мыслей. Если два любящих друг друга человека хотят, чтобы секс давал им максимум, они должны абстрагировать эту сферу от всего остального, от всех проблем и бытовых вопросов. Во время секса необходимо посвящать всё своё внимание именно процессу. Час сексуальной близости должен быть часом сексуальной близости.
Приятная атмосфераДоставлять удовольствие своему партнеру можно с помощью окружающей обстановки. Если вокруг любимого человека будет атмосфера спокойствия и позитивного настроя, то само удовольствие от близости увеличится. Многие пренебрегают внешней и внутренней настройкой на близость. Не могут найти время для подготовки, для создания условий и интересных декораций. Не заботятся о том, чтобы настроить свои мысли и эмоции на предстоящую близость. Поэтому во время самого процесса мысли направлены куда угодно, но не туда, куда надо. В голове не то, что нужно, соответственно, и ярких эмоций от близости нет.
Регулярность и желаниеНе стоит забывать о своем партнере даже в напряженные дни рабочей недели. Уделять внимание второй половинке бывает сложно, но совсем «забивать» на интим не стоит. Можно чередовать отдых и близость, узнавать о самочувствии любимого человека и его желаниях. Если секс будет от случая к случаю, то о развитии сексуальной сферы можно забыть. Никакое дело нельзя довести до высокого качества, если относиться к нему таким образом, тем более, если так относиться к сексу.
Разговоры об этомОбщение – один из самых важных аспектов сближения. Поэтому не стоит держать что-то в себе. Вместо этого не бойтесь выражать эмоции, говорить о своих фантазиях и предпочтениях. Большая ошибка – не обсуждать с партнёром ваш секс или обсуждать в формате претензий. Важно спокойно, доброжелательно, в комфортной обстановке делиться друг с другом вашими мыслями. Скажите, чего вы хотите, как вы этого хотите. Может быть, даже в какой-то кокетливой форме стоит поделиться пожеланиями и реализовывать их.
Секс – не работаПорой для партнеров в сексе важен только результат – собственное удовлетворение и удовлетворение партнера. Стремление к этому может восприниматься как трудовая деятельность, требующая достижения выдуманного показателя. Мужчина в этих условиях не может просто получать удовольствие, расслабиться и полностью отдаться процессу. Его мысли сосредоточены на одном – как показать и доказать, на что он способен. Ему нужно обязательно удовлетворить партнершу. Только после этого будет он считать себя героем, а секс — состоявшимся. Такая установка не приносит удовлетворения, а наоборот, невротизирует мужчину и отпугивает женщину. Из-за такого напряжения вторая половинка начинает раздражаться, искать в себе недостатки или думать, что партнер ей не подходит.
Отбросить страхиЭто важное решение, которое способно помочь не только мужчинам, но и женщинам. Если последние чаще всего могут стесняться своего тела, то другие чрезмерно фиксируют свое внимание на собственной потенции. Из-за того, что мужчины чрезмерно концентрируются на своих половых достоинствах, могут возникнуть психологические проблемы. Тревожность и неуверенность – это путь к суматошным движениям, отсутствию ритма и быстрому половому акту. Окончание секса воспринимается как свобода и возможность вернуться к спокойствию. Такой подход делает процесс скучным, неэффективным и даже непривлекательным. Проблемы с эрекцией и невозможность доставить женщине полноценное удовольствие – это результаты пребывания в страхе, от которого срочно нужно избавляться.
Больше нежностиГрубость и чрезмерный эгоизм только навредят здоровым отношениям. Некоторые мужчины уверены, что резкость и дерзость нужны в сексе всегда. Они думают, что делают все правильно, но со стороны это может выглядеть как-то нелепо и вызывать отторжение. Не нужно концентрироваться только на своих ощущениях, забывая о потребностях партнера. Что чувствует любимый человек? О чем переживает? Для многих эти вопросы — темный лес. Обычно женщине требуется больше времени для полноценной разрядки. Заботливый мужчина помнит про этот факт. Он старается растянуть удовольствие. В этом помогает ритм движений. Если они медленные, то не менее приятные. Правильный подход — секрет успеха счастливой сексуальности на долгие годы.
Олег Долгицкиймедицинский психолог:
— Мужчины, как и женщины, в поисках сексуального партнёра имеют в своём бессознательном вполне конкретный идеал, с которым они постоянно соотносят людей вокруг себя. Отсутствие понимания этого факта часто играет с людьми злую шутку. Делая необдуманные шаги при выборе партнёров, люди кидаются в омут взаимоотношений, а потом, убеждаясь в том, что партнёр не соответствует образу — начинают его искренне ненавидеть. Особенно это касается женщин, у которых даже может появляться желание уничтожить объект, который оказался не тем, за кого он себя выдаёт. Не просто говорят — от любви до ненависти один шаг.
Что касается отсутствия удовлетворенности, то тут необходимо выявить причину. Как ни странно, это могут быть исключительно физиологические факторы, но если они исключены, то речь идёт об образе партнёра и потребностей в сексе. Когда поведение партнёра в постели не соответствует ожиданиям, оно может напугать и оттолкнуть. У каждого человека секс ассоциирован с определёнными паттернами, которые нужно выявлять у своего партнёра. Яркий тому пример — это мужской парфюм, который имитирует запах машинного масла. Многим женщинам нравится его ощущать, так как огромное количество мужчин в России, например, их отцов, имели машины. Дочери, повзрослев, помнят этот запах, и он ассоциируется у них с родителем.
Психология мужчин и отношений
Rayes / Photodisc / Getty Images
Отношения могут быть сложными. Это потому, что мужчинам и женщинам часто бывает трудно понять друг друга. Однако ключ к успешным отношениям — это постоянно работать над ними. Есть несколько проблем, с которыми мужчины могут столкнуться в отношениях. Хотя мужчины часто более склонны игнорировать проблемы, возникающие в их отношениях, мужчинам важно приложить усилия, чтобы с ними справиться.
Обязательства
Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images
Когда дело доходит до отношений, одна из самых больших проблем для некоторых мужчин — вступить в них. При свидании с женщиной, которая начинает проявлять признаки того, что она хочет обязательств, некоторые мужчины нервничают и хотят уйти. Мужчины часто рассматривают серьезные отношения как угрозу своей свободе. Возраст также может играть роль в проблемах с обязательствами с мужчинами. Молодые мужчины, которые еще не готовы остепениться, обычно более опасаются вступать в серьезные отношения, тогда как мужчины старшего возраста, у которых больше опыта свиданий, могут быть более склонны остепениться и посвятить себя одному человеку.
Физическая близость
Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
Для мужчин физическая близость — один из важнейших элементов в отношениях. В отличие от женщин, которые по своей природе более вербальны, мужчины, как правило, более физические существа. Они более склонны выражать свои чувства к партнеру в отношениях через интимный физический контакт, а не словами. Разногласия по поводу физической близости — обычная проблема для мужчин в отношениях.Эти проблемы могут возникнуть, когда женщина чувствует, что мужчина чрезмерно озабочен физической близостью, или когда мужчина чувствует себя лишенным физической близости. Поэтому парам очень важно решать любые проблемы, которые у них возникают с физической близостью.
Эмоциональная близость
Pixland / Pixland / Getty Images
Стереотипно предполагается, что мужчины должны быть сильными и не должны показывать свои эмоции. Однако в отношениях мужчине не всегда полезно скрывать свои чувства.Стрессы повседневной жизни порой вызывают у мужчин чувство злости, разочарования или меланхолии, но оставаясь эмоционально отключенным и пытаясь быть жесткими, некоторые мужчины в конечном итоге могут неуместно избавляться от своего разочарования. Хотя некоторым мужчинам бывает трудно открыться женщинам, эмоциональная близость очень важна в отношениях.
Ответственность
Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images
Ответственность часто становится проблемой для мужчин в какой-то момент в их отношениях.Мужчинам, которые наслаждались свободой быть одиноким, может быть трудно привыкнуть к обязанностям, которые связаны с отношениями. Мужчина, который привык ходить и приходить, когда ему заблагорассудится, может раздражаться из-за необходимости проверять свою девушку. Ответственность может быть еще более серьезной проблемой для пар, живущих вместе. Мужчины, которые раньше жили одни и переехали к подруге, могут с трудом вспоминать о домашних делах. Когда мужчина начинает чувствовать тяжесть ответственности, в отношениях может развиться конфликт.Однако большинство мужчин могут взять на себя ответственность, если у них есть время от времени отдыхать. Вот почему в отношениях мужчинам важно проводить время со своими друзьями, чтобы они могли расслабиться и расслабиться.
Тип отношений
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
В то время как некоторые мужчины склонны убегать от отношений, есть много мужчин, которые считают себя «типом отношений». Этим мужчинам неинтересно играть на поле боя, но им удобнее иметь полноценные, долгосрочные отношения.Мужчин, принадлежащих к «типу отношений», не пугают мысли об обязательствах, ответственности или эмоциональной близости. Им нужна привлекательная, независимая, веселая женщина с хорошим чувством юмора. Однако эти мужчины часто чувствуют, что хорошую женщину трудно найти, так же как женщины считают, что хорошего мужчину трудно найти.
Как мужчины стали «эмоциональными золотоискателями» — у мужчин нет друзей, а женщины несут бремя
Кайли-Энн Келли не может вспомнить точный момент, когда она стала единственным и неповторимым ее парнем, его , что бы я делал без вас , но она помнит, как пренебрегла своими потребностями вплоть до госпитализации.«Я рассказал ему о его стремлениях, подтвердил его мнение и поддержал его карьеру. Мне пришлось быть его эмоциональным гуру, потому что он слишком боялся признать, что у него вообще есть какие-либо эмоции », — вспоминает 24-летняя учительница английского языка, которая в то время училась на докторскую степень. Парень Келли отказывался говорить о своих чувствах с другими мужчинами или терапевтом, поэтому он часто впадал в «фанк», устраивая бессмысленные ссоры, когда его что-то беспокоило. В конце концов, Келли стал его терапевтом по умолчанию, успокаивая его беспокойство, когда он беспокоился о работе или семейных проблемах.После трех лет совместной жизни, когда изнеможение и беспокойство привели ее в больницу, и ее парень заявил, что он «слишком занят», чтобы навещать ее, они расстались.
История Келли, хотя и крайняя, является типичным примером современных американских отношений. Женщины продолжают нести бремя эмоциональной жизни мужчин, а почему бы и нет? На протяжении поколений мужчин учили отвергать такие качества, как мягкость и чувствительность, оставляя их без инструментов, чтобы справиться с внутренним гневом и разочарованием.Между тем, образ женщины-спасительницы продолжает романтизироваться на киноэкране (спасибо Диснею!), Что заставляет казаться совершенно нормальным — даже идеальным — найти мужчину внутри зверя.
В отличие от женщин, которых с юных лет поощряют к развитию глубокой платонической близости, американские мужчины — с их надутой грудью, ударами кулаков и неловкими объятиями — растут, полагая, что им следует вести себя не только как стоические роботы перед другими людьми. мужчин, но женщины — единственные, к кому им разрешено обращаться за эмоциональной поддержкой — если вообще к кому-либо.И поскольку современные отношения продолжают оказывать давление на «единственного», превращая его в The Only One (где мужчины выбирают своих жен и подруг, чтобы играть лучшего друга, любовника, советника по карьере, стилиста, социального секретаря, эмоционального чирлидера, маму — для него , их будущих детей или и того, и другого — и, в конечном итоге, дежурного терапевта за вычетом 200 долларов в час), эта форма эмоционального поиска золота не только губительна для мужчин, но и утомляет целое поколение женщин.
Идея «эмоционального золотоискателя» была впервые затронута в 2016 году писательницей Эрин Роджерс в твите , который продолжает повторно размещаться в социальных сетях — как женщинами, вышедшими замуж за мужчин-феминисток, так и тем, у кого более консервативные мужья.В последнее время он стал более популярным, поскольку женщины, чувствуя все большую обремененность неоплачиваемым эмоциональным трудом, осознали последствия токсичной мужественности, из-за которой мужчины остаются изолированными, и неспособными опираться друг на друга. Во всем спектре женщины, кажется, жалуются на одно и то же: пока они читают бесчисленные книги по самопомощи, слушают подкасты, ищут консультантов по вопросам карьеры, обращаются к подругам за советом и поддержкой или тратят небольшое состояние на психотерапевтов. со старыми ранами и текущими проблемами мужчины в своей жизни просто полагаются на них.
Именно по этой причине художница Линдси Джонсон в шутку называет себя «Бек и девушка по вызову». Она не только заботится о своем муже и детях, она просто переехала к маме, чтобы заботиться о ней, потому что она знает, что ее братья не будут. Оба недавно развелись, ее братья уже обращаются к ней (но никогда друг к другу), чтобы поддержать своих жен.
«Мужчины истощают эмоциональную жизнь женщин», — говорит 41-летний мужчина, живущий в Нэшвилле, штат Теннесси.«Я люблю их, но, господи, они стали проклятием моего существования». Джонсон признает, что позволяет своим братьям постоянно говорить «да» — отчасти из чувства вины, но также отчасти потому, что ей нравится быть нужной, — «чувствовать себя важной», — объясняет Джонсон. «Это уловка 22, со временем этого становится слишком много, и я в конечном итоге устаю и обижен».
Как и Джонсон, большинство женщин, с которыми я говорила для этой статьи, считают, что их эго и самоуважение часто сводятся к тому, чтобы быть мужским костылем. Но чем старше становятся женщины, тем меньше они хотят казаться всем мужским — не только потому, что мы становимся более уверенными, мудрыми и, ну, устали с возрастом, но и потому, что наши обязанности накапливаются с каждым годом.Все знакомые мне пенсионерки заняты как никогда, заботятся о супругах, больных друзьях, внуках и родителях, а затем занимаются волонтерством на стороне. Между тем положение стареющих партнеров женщины только ухудшается.
«Мужчины обычно не прилагают усилий для поддержания дружеских отношений после того, как женятся», — говорит Джонсон. «Парни на работе — единственные люди, кроме меня, с которыми даже разговаривает мой муж, поэтому, когда некоторые из этих мужчин выходят на пенсию, они ожидают, что их жены станут их источником развлечения, и даже завидуют тому, что у них есть жизнь.Джонсон шутит, что женщины возраста ее мамы, кажется, ждут смерти мужей, чтобы наконец начать свою жизнь. «Мне позвонят и скажут, что такой-то пнул ведро, и, конечно же, его вдова через неделю отправится в кругосветный круиз со своими подругами».
Но в отличие от женщин поколения наших матерей, представители поколения X и миллениалы начинают требовать от своих партнеров ответственности — или они просто уходят. Руби Марез, комедиантка в возрасте около 30 лет, живущая в Лос-Анджелесе, настолько устала от работы в качестве бесплатного терапевта, что поставила своему тогдашнему пятилетнему парню ультиматум: сходи психоаналитик или мы закончили.«У него не было оправдания, чтобы не поехать, так как за это платила его работа. Но вот я был трудящимся фрилансером без каких-либо пособий, всегда находя способ расставить приоритеты в терапии и йоге ». Он отказывался в течение двух лет, а затем, наконец, согласился после нескольких аргументов, хотя это потребовало от нее напоминаний и напоминаний. Он редко ходил туда, говорит Марез, часто обвиняя терапевта в планировании конфликтов; и только после того, как она выполнила всю работу по поиску терапевта и назначила встречи, согласилась на консультации для пар. Немного поумнел, Марез расстался с ее последним романтическим перспективным партнером после того, как сказал, что не нуждается в терапии, , потому что она была у него для этого .
«Мужчин учат, что чувства — это женское дело», — размышляет Джонсон, чей муж часто жалуется на ее желание «говорить глубоко». Хотя Джонсон хвастается тем, какой замечательный ее муж — благодарна, что он не утомляет ее своей нуждами, как многие ее замужние друзья, — она все же хочет, чтобы мужчин поощряли исследовать и исследовать свои эмоции в безопасной обстановке, например, на терапии, прежде чем они переварить. «Я устала заменять другую сломанную прикроватную тумбочку, потому что он не понимал, что ему нужно говорить о своих чувствах», — признается она.
Джонсон не одинок. Устойчивая идея о том, что обращение за терапией — это форма слабости , породила поколение мужчин, страдающих такими симптомами, как гнев, раздражительность и агрессивность, потому что они не только реже, чем женщины, обращаются за помощью в области психического здоровья, но и когда они это делают, им трудно выражать свои эмоции. (Это настолько распространено, что для этого есть даже технический термин: « нормативная мужская алекситимия ».) В частности, для мужчин миллениума главной проблемой является понимание того, что им в первую очередь нужна помощь.«Мужчин никогда не учили, как определять свои эмоциональные потребности, свои мысли и чувства или выражать, как кто-то может помочь им их удовлетворить», — объясняет доктор Анджела Берд, клинический психолог из отдела по делам ветеранов в Далласе, штат Техас. Вынужденная подвергнуть сомнению давние мужские идеалы, терапия может быть значимым и преобразующим процессом даже для ее самых упорных пациентов. «Никто никогда не спрашивал их, что для них значит мужественность, и они никогда не спрашивали себя», — говорит Бирд.«Они могут многое понять из этого процесса».
Но индивидуальная терапия, которая может стоить более 200 долларов за сеанс и редко покрывается страховкой, не является финансово жизнеспособной для всех. Групповая терапия является доступной альтернативой (от 50 до 75 долларов за сеанс), но эта практика сталкивается с дополнительной стигматизацией из-за ее связи со стационарными психиатрическими больницами и реабилитационными центрами, а также с назначенными судом методами лечения гнева, домашнего насилия, сексуальных преступлений, и злоупотребление психоактивными веществами.«Многие люди, как мужчины, так и женщины, имеют стереотип групповой терапии из таких фильмов, как« Управление гневом »Адама Сэндлера, где все сидят в кругу и плачут, а один человек рассказывает историю своей жизни, и это действительно неловко. Но групповая терапия не может быть ничего подобного », — объясняет Бирд, который проводит различные сеансы групповой терапии. Она объясняет, что когда к группе присоединяются новые мужчины, постоянные участники часто нормализуют для них терапию, объясняя, что это безопасное место для обсуждения глубоко личных переживаний.«Эти военные, некоторые из которых получили боевые травмы, испытывают огромное облегчение, когда их потребности подтверждают их коллеги. Участники чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы делиться своим честным впечатлением о другом члене, открывая дверь для межличностной обратной связи, которую они, возможно, никогда не услышат больше нигде ».
Тем не менее, статистика унылая. Только пять процентов мужчин обращаются за амбулаторными услугами по охране психического здоровья, несмотря на то, что чувствуют себя более одинокими, чем когда-либо прежде (в недавнем британском исследовании 2,5 миллиона мужчин признались, что у них нет близких друзей).Более того, мужчины скрывают боль и болезни гораздо чаще, чем женщины, и в три раза чаще, чем женщины, умирают от самоубийства. Черные мужчины сталкиваются с дополнительным набором препятствий, включая системную дискриминацию, расовые стереотипы и культурную стигму в отношении психических заболеваний. Итак, что же тогда делать мужчине, если ему нужна честная, беспристрастная поддержка со стороны кого-то, кроме своего партнера, но он не желает или не может попробовать терапию? Некоторые американские мужчины нашли мощное решение: мужские группы поддержки.
После нескольких неудачных отношений Скотт Шеперд осознал, что, несмотря на то, что он был чутким и самосознательным парнем, ему все еще не хватало ключевого элемента своего эмоционального здоровья: нескольких хороших (проснувшихся) мужчин.
Раньше Shepherd сильно полагался на женщин для эмоциональной близости, потому что — шокирующе — с ними он чувствовал себя в большей безопасности. Проблема заключалась в том, что он становился зависимым от женщин, которым открывался, и продолжал повторять цикл. «Я видел, что это действительно мне , вот и проблема. Не имело значения, кто эта девушка, одни и те же проблемы постоянно возникали », — признает Портленд, лидер приключений на природе из Орегона. «Эти старые шаблоны довольно глубоки. Мне нужна была поддержка и близость, которые не были связаны одними отношениями.Итак, Шеферд обратился к Интернету, загрузил руководство мужских групп и пригласил нескольких друзей-парней, которые, как он знал, будут восприимчивы. Он ограничил число членов восемью и создал структуру с очень четкими границами; самое важное — это , о чем говорят в мужской группе, остается в мужской группе — .
Каждая встреча начинается с пятиминутной медитации, за которой следует обсуждение всего, от того, как справляться с трудностями в романтических отношениях, до обсуждения проблем на работе.Шеперд описывает, как «довольно мощно» сидеть в группе мужчин, когда один или несколько из них плачут. «Здорово не только для мужчин, которые настолько уязвимы, но и для тех, кто сидит там и свидетельствует об этом — удерживать это безопасное место, чтобы он мог плакать», — объясняет он. «Мужчину не учат слушать, просто старайтесь все исправить; ты не можешь плакать, только рассердись. Эта группа изменила это. Они начинают понимать, что принятие того, что мы отвергли из-за страха, что нас назовут «геем» или «киской», на самом деле является огромным подвигом.”
Поначалу Шеперд думал, что его мужская группа будет местом, где можно перегрузить кого-нибудь, кроме женщины, но это стало чем-то большим, чем, по его мнению, все мужчины действительно хотят и в чем нуждаются, но не может этого признать. «В нашей культуре мужчины всегда находили способы быть рядом друг с другом, но это никогда не было сосредоточено на чувствах», — объясняет он. «Мужчин учат, что лекарство от горя — это напиваться со своими приятелями, объективировать женщин, выходить на улицу и заниматься сексом; в основном дистанцироваться от своих чувств и направить их на агрессивный выход.Мы используем спорт как предлог, чтобы столкнуться друг с другом, мы так отчаянно нуждаемся в человеческом прикосновении и близости. Но такая близость основана на духе товарищества и агрессии, а не на уязвимости и доверии. Первый очень поверхностный и далеко не такой удовлетворительный, как второй ».
Shepherd узнал, что есть некоторые вещи, которые вы обрабатываете вместе с партнером, но другие вещи гораздо полезнее обрабатывать вне отношений. Вместо того, чтобы убегать или делать резкие заявления вроде «Боюсь, это не работает», он понял, что лучше сначала поговорить со здоровыми, честными мужчинами, чтобы получить ясность, а затем вернуться и сказать: Вот что я борюсь с .
Мой друг Стивен, который попросил меня не указывать его фамилию, чтобы защитить конфиденциальность его семьи, на самом деле считает, что присоединение к мужской группе помогло ему найти необходимые инструменты для обеспечения здорового брака. «Это изменило мою жизнь и обеспечило стабильность моей семье», — признает он. Мужская группа Стивена, которая занимается всем: от постановки и достижения целей до переосмысления самой мужественности, является более крупной и организованной версией Shepherd’s с самоуправляемыми отделениями по всему миру.Но, как и Shepherd’s, он гордится своей конфиденциальностью — у группы нет веб-сайта, и новые участники принимают из уст в уста. «Я могу снять свой фасад и понять, чего я боюсь, или что мне грустно, стесняется или злится, и все это без осуждения или страха, что это выйдет из нашего конфиденциального круга», — говорит Стивен его группы. «Мы предоставляем правдивую и сложную обратную связь, даже если она может быть плохо воспринята».
Группа не только научила его альтернативным способам быть мужчиной, мужем и отцом, но и дала Стивену возможность подумать о том, каким мужчиной он хочет быть.«Пока я не сделал эту работу, я не знал, что существует что-то, кроме единственного стандартного определения мужественности», — объясняет он, добавляя, что теперь он лучше слушает, более щедр в своих привязанностях и осознал важность «быть настоящее время.» Стивен общается со своей группой еженедельно, иногда даже ежедневно по тексту, в зависимости от того, какая поддержка ему нужна, чтобы идти в ногу со своими целями. «На самом деле мы сильнее всего, когда опираемся друг на друга и делаем это вместе», — говорит Стивен. По его словам, знание того, что у других мужчин есть проблемы, как бы это ни выглядело снаружи, заставляет его чувствовать себя менее одиноким и менее пристыженным.
Стыд, Брене Браун за годы своего исследования обнаружила, что является самой большой причиной токсичной мужественности. В то время как женщины испытывают стыд, когда им не удается оправдать нереалистичные, противоречивые ожидания, мужчин охватывает стыд за проявление признаков слабости. Поскольку уязвимость, к сожалению, все еще воспринимается как слабость, а не как сила, мужчины часто стараются избегать трудных разговоров, связанных с уязвимостью. По этой причине, чтобы добиться положительных результатов от мужских групп поддержки, мужчины должны вступать в такие группы именно с этим намерением, а не только для того, чтобы найти друзей.
Будь то члены небольших групп, таких как Shepherd, или более распространенных групп, таких как Stephen, все мужчины, с которыми я разговаривал, согласились в одном: эти группы сделали их лучшими партнерами для женщин в их жизни. И это говорят не только мужчины. Я был свидетелем укрепления брака моей подруги Лиз после того, как ее муж, Рэнди, три года назад вместе со своим лучшим другом основал мужскую группу, которая предлагает мужчинам конфиденциальное, нейтральное пространство в их изолированном городке в Новой Англии, где они могут без осуждения делиться своими страхами.
«Это он не собирается пить пиво с парнями. Он найдет психологическую и эмоциональную поддержку у мужчин, которые понимают его проблемы, — объясняет Лиз. «Они собираются не просто для того, чтобы устроить сучий праздник, посплетничать или пожаловаться на свою жизнь. Они очень намеренно говорят о том, о чем говорят, почему и что для них важно ».
Группа Рэнди, которая ограничивает количество членов до шести человек в любой момент времени, чтобы завоевать доверие каждого члена, также придерживается строгих правил конфиденциальности.«Когда приходит время мужской группе собраться в одном из наших домов, жены убираются, таща за собой детей и младенцев, чтобы у парней было личное пространство для выполнения этой важной работы», — говорит Лиз, поясняя, что ее муж в равной степени разделяет бремя домашней работы — как и большинство мужчин в группе. Встречи часто проводятся позже по вечерам, чтобы мужчины сначала могли накормить своих детей и уложить их спать, а если Лиз занята на групповых вечерах мужчин, Рэнди наймет няню. «Он никогда не поверит, что я свободен, и он никогда не попросит меня отменить мои планы, чтобы он мог пойти в мужскую группу.
Групповая цепочка сообщений позволяет мужчинам связываться с другими участниками в перерывах между встречами, и для некоторых из этих мужчин это их первые по-настоящему подлинные отношения со сверстниками. «Это супер-раскрепощает, когда ты становишься уязвимым для такой группы», — говорит Рэнди, добавляя, что ему больше не нужно, чтобы Лиз была его единственной.
Точно так же, теперь, когда Шепард, лидер приключений на природе, больше не нуждается в партнере, чтобы чувствовать эмоциональную связь и понимание, он говорит, что может вступить в следующие отношения, не будучи эмоционально нуждающимся — или эгоистичным.«Это действительно вредно, когда все чипсы в одном контейнере с кем-либо». После просмотра Ted Talks, таких как Tony Porter A Call to Men и Justin Baldoni Why I’m Done Trying To Be Man Enough , , Шеперд осознала, насколько важно для мужчин начать пересматривать, что это значит. быть «хорошим» мужчиной по отношению к женщинам в их жизни. Он считает, что мужчинам приходится расплачиваться прямо сейчас — не только со своими прошлыми обидами, как индивидуальными, так и коллективными, как мы видели с #MeToo и #TimesUp, но и с тем, кем они являются и кем хотят быть.«Наша культура настраивает мужчин против женщин и делает невозможным для мужчин чувствовать что-либо, кроме стыда, если они ведут себя слишком« женственно »перед другими мужчинами», — говорит он. «Но некоторые мужчины признают, что внутренне они почти не настолько сильны, насколько они думают, что они есть «.
Мелани Гамлетт Мелани Хамлетт — комик, писатель и рассказчик, которая последние 12 лет выступала в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе, а теперь в Европе, где она в настоящее время живет.4 типичных проблемы во взаимоотношениях и способы их решения
Хенрик СоренсенGetty Images
Может показаться невозможным поддерживать нормальные, функциональные отношения, когда мы едва знаем, как общаться с людьми, с которыми встречаемся. Проблемы есть повсюду, и иногда мы не уверены, как их даже обозначить, не говоря уже о том, чтобы их обсудить.
По словам доктора Кристи Оверстрит, клинического сексолога и психотерапевта, мужчины сталкиваются со своим собственным уникальным набором проблем в отношениях, и многие из них связаны с их воспитанием.Имейте в виду, что эти различия относятся не только к мужчинам в гетеросексуальных отношениях; они применимы ко всем мужчинам во всех отношениях.
В то время как женщины могут проявлять эмоции и обсуждать свои проблемы, это приемлемо и ожидаемо, но это не относится к мужчинам. «Мужчин с раннего возраста учат не говорить о своих проблемах или трудностях. Мужчинам не разрешается проявлять или выражать эмоции, — говорит Оверстрит. Это может быть причиной особенно сильного напряжения в романтических отношениях.В конце концов, эмоции, общение и чувство безопасности при самовыражении — важные принципы любых успешных отношений.
Имея в виду эту информацию, вот 4 наиболее распространенных проблемы, с которыми мужчины сталкиваются в отношениях.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Страх быть отвергнутым
Мужчины часто сталкиваются со страхом, когда дело доходит до отказа, говорит Оверстрит. Мужчины (чем женщины) чаще приглашают человека на свидание или на секс — и всегда есть вероятность, что этот человек не будет заинтересован.
Поскольку отказ связан с тем, что они «менее мужественны» или желательны, это может удержать некоторых парней от решительного шага. И если отклонение действительно происходит с , это может привести к чувству негодования и общего гнева по отношению к человеку, который их отверг. Это нездоровые чувства, и мужчинам часто не хватает инструментов, чтобы управлять этими чувствами. В романтических отношениях неприятие и отсутствие коммуникативных навыков могут привести к изоляции, недопониманию и даже разрыву.
Не скрывайте свои чувства и не загоняйте их глубоко под поверхность. Также не набрасывайтесь на партнера. Вместо этого скажите: «Мне было больно, когда ты не пошел со мной в счастливый час моего друга» или «Когда я хотел взять тебя за руку, ты этого не сделал, это заставило меня почувствовать себя неуверенно». Так вы начинаете продуктивный и здоровый разговор.
Мужчины могут испытывать особенно болезненные чувства, когда их отвергают для секса, говорит Оверстрит. Если это случилось с вами, важно обсудить сексуальные проблемы со своим партнером, даже если это сложно сделать.Эксперты давно утверждают, что пары, которые открыто говорят о сексе, в целом счастливее.
2 Скрытие депрессии, беспокойства и других проблем с психическим здоровьем от партнеров
Поскольку они не хотят, чтобы люди воспринимали их как слабых, «мужчины часто скрывают свои проблемы и не делятся ими ни с кем», — говорит Оверстрит. «Поэтому они набивают и складывают свои проблемы, что часто приводит к вспышкам гнева или саботажному поведению. Это также может привести к депрессии и тревоге.
Между незнанием, как справиться с психическим заболеванием, и сохраняющейся социальной стигматизацией по этим вопросам — когда-либо им говорили «воспринимать это как мужчина»? — слишком многие мужчины в конечном итоге заболевают нелеченной депрессией и тревогой.
«Парням нужно поговорить со своим партнером», — говорит Оверстрит. «[Они] готовы вас выслушать и хотят, чтобы вы использовали свои слова. Не волнуйтесь, что вы можете выглядеть слабым. [Они хотят], чтобы вы поделились своими чувствами и эмоциями ».
Женщины особенно общаются через разговоры.Если вы перестанете так сильно беспокоиться о том, чтобы выглядеть слабым, и поймете, что человек, который любит вас, никогда не подумает, что вы слабые из-за нормальных человеческих эмоций, вы, вероятно, окажетесь в более здоровых и счастливых отношениях.
3 Давление быть поставщиком финансовых услуг
Несмотря на то, что наше общество более эгалитарное, чем когда-либо прежде, некоторые парни все еще чувствуют давление, чтобы взять на себя инициативу в обеспечении своих семей, и чувствуют себя неловко, когда женщины являются основными кормильцами.Они могут чувствовать — опять же, ошибочно, — что их ценность напрямую связана с их финансовым успехом.
Если мужчина теряет работу, зарабатывает меньше денег, чем его партнер, или не зарабатывает достаточно денег, чтобы быть кормильцем, это может привести к чувству депрессии, неполноценности и беспокойства. В отношениях это может вызвать напряжение и обиду.
Некоторым женщинам может показаться странным, что они зарабатывают больше, чем их партнеры-мужчины. Фактически, недавний документ Бюро переписи населения обнаружил, что все большее число женщин зарабатывают больше, чем их мужья, но никому не хочется об этом говорить, сообщает New York Times .
Очевидно, что это правило «мужчины как финансовые смотрители» — нелепое, устаревшее понятие, которое мы должны оставить в прошлом, но оно медленно реализуется. Пока мы как общество не признаем, что и мужчины, и женщины должны нести финансовую ответственность и иметь равный вес во всех аспектах партнерства, мы увидим, что это давление будет продолжаться.
4 Беспокойство относительно секса
По словам Оверстрита, мужчины часто испытывают сильную тревогу перед сексом и во время него.
В социальном сценарии четко сказано, что мужчина должен быть готов к сексу, быть твердым и готовым к сексу практически в любой момент любого дня … но это ни в коем случае нереально. Когда мужчина чувствует давление с целью добиться эрекции, вероятность того, что он сможет получить или выдержать эрекцию, гораздо ниже. Это сексуальная Уловка-22.
Около 20 процентов мужчин с эректильной дисфункцией не имеют проблем с физическим телом — это на самом деле психологические проблемы. В таких случаях, вместо того, чтобы немедленно обращаться к Виагре, парням следует заняться психическими проблемами, которые могут способствовать ЭД.
Вместо того, чтобы усвоить эти чувства вины и стыда, которые только усугубляют беспокойство по поводу выступления в постели, попробуйте поговорить с партнером о своей неуверенности. Вы также можете попробовать открыться терапевту.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Терапевт для пар дает мужчинам совет по вопросам взаимоотношений
Я хочу поделиться тем, что я узнал о мужчинах, женщинах и отношениях за время работы семейным терапевтом. То, как я смотрю на свои отношения (с моей теперь женой) после обучения в аккредитованной программе семейной терапии и семейной терапии, сильно отличается от того, как я понимал свои прошлые отношения с предыдущими подругами.Как эксперт по отношениям, я рада поделиться с вами некоторыми советами, которые вы можете начать делать прямо сейчас в своих отношениях.
Совет №1: Возьмите на себя ответственностьВнимательно посмотрите на себя и на то, что вы делаете (или не делаете) в отношениях. Как вы развиваете свои отношения? Вы принимаете это как должное и предполагаете, что все будет хорошо, не прилагая к этому никаких усилий? Когда пары вступают в спор, оба партнера активно участвуют в конфликте. Оба партнера борются за то, чтобы их понимали и слушали.
- «Что я могу сделать?»
- Остановитесь и подумайте о своей роли в споре. Что вы говорите (и почти всегда важнее), как вы это говорите? Вы играете решающую роль в конфликте. Возьмите на себя ответственность за вещей, , которые вы говорите, и , как вы их говорите, и поймите, что если ваша первоочередная задача — быть понятыми и выслушанными, то вы поступаете неправильно. Ваша первоочередная задача — выслушать и помочь партнеру почувствовать себя понятым и уверенным в том, что вы слышали его послание — подробнее об этом в Совете №2.Тогда, и только тогда, после того, как вы отразили ему чувства своего партнера и дали им подтверждение, которого они искали в первую очередь, вы можете перейти ко второму приоритету, выражая свои собственные мысли и чувства.
Это одна из самых распространенных ошибок, которые мужчины допускают во всех отношениях, а не только в романтических. В патриархальных обществах, таких как У.С., мужчины социализированы тем, что у нас есть сила, мы можем быть громче, сильнее и не привыкли ждать — просто посмотрите на очереди в ванную.
- «Как мне это сделать?»
- Независимо от того, что ваш партнер говорит вам, независимо от того, насколько вы атакованы в данный момент, вы можете взять под контроль беседу, позволив партнеру закончить и резюмируя его сообщение. Пример: «Мне было действительно трудно это слышать, но я слышал тебя. Я слышал, вы сказали, что , когда я проверяю свой телефон , в то время как мы должны проводить время вместе, , вам кажется, что я не забочусь о вас , или что вы меня не интересуете .Это правильно?» Когда наши партнеры слышат, как мы подтверждаем их сообщение, когда они получают заверения в том, что вы на 100% присутствуете с ними в данный момент, и теперь они чувствуют, что вы их слышали, скорее всего, они начнут «снижать регулирование» или стать спокойнее. После того, как вы отразили их чувств и их сообщение , теперь вы можете выражать свои чувства уважительно, спокойно и искренне.
Принятие на себя ответственности за свою роль в конфликте, выслушивание, чтобы понять, а затем отразить чувства своего партнера, являются важными шагами для любых здоровых отношений.Этот совет может быть самым трудным для реализации, потому что часто в конфликтах между парами наш партнер говорит что-то, что мы воспринимаем как атаку на нашего персонажа, и мы сразу переходим в «режим защиты». Когда мы защищаемся, дела идут не очень хорошо.
- «Что же мне тогда сказать?»
- Давайте сначала определим язык, который вам следует избегать. Все, что объективно может считаться критикой, например,
«Почему вы всегда так требовательны?»
«Почему ты не можешь вспомнить, что я говорю?»
«Вы не можете мне доверять, что бы я ни делал!»
Давайте посмотрим, как терапевт поможет вам переосмыслить ваше сообщение.Психотерапевт спросит вас, какие эмоции или чувства стоят за этими утверждениями. Давайте взглянем.
ОРИГИНАЛЬНОЕ СООБЩЕНИЕ
1) «Почему ты всегда такой требовательный?
2) «Почему ты не можешь вспомнить, что я говорю?»
3) «Вы не можете мне доверять, что бы я ни делал!»
ЭМОЦИЯ (И) ЗА ЭТОМ
1) Разочарование; Страх
2) Разочарование; Грусть; Страх
3) Гнев; Грусть; Страх
ПЕРЕФРАМИРОВАННОЕ СООБЩЕНИЕ
1) «Я расстраиваюсь, когда слышу, как вы говорите ______, потому что мне кажется, что меня недостаточно; А потом, когда драка закончилась, я начинаю беспокоиться, что не могу дать тебе то, что тебе нужно.
2) «Я не чувствую себя важным для тебя. Я нервничаю и даже боюсь, потому что прихожу к выводу, что если вы не помните, значит, я не имею для вас никакого значения. И я знаю, что это неправда, но я думаю именно об этом, когда мы в разгаре битвы ».
3) «Мне сразу становится грустно и страшно, когда меня в чем-то обвиняют. Боюсь, что потеряю тебя, потому что не знаю, как вернуть твое доверие.
Совет № 4: Обратите внимание на свой t один из голосовВ Интернете много дезинформации о тоне голоса, поэтому относитесь скептически к тому, что вы читаете.Даже всемирно известный эксперт по взаимоотношениям Джон Готтман цитирует одно исследование тона голоса, которое подразумевает, что люди полагаются только на 7% словесной речи, 38% тона голоса и речевых паттернов и 55% выражений лица и языка тела при восприятии общения другого человека. В чем мы можем согласиться, так это в том, что тон голоса имеет значение. Вы можете повторять одно и то же предложение снова и снова, меняя тон голоса, и каждый раз передавать новое сообщение, используя одни и те же слова.
- «Если я изменю тон голоса, не компрометирую ли я сообщение, которое пытаюсь отправить?»
- Когда мы ссоримся с партнером, тон нашего голоса играет большую роль в активации его эмоциональных реакций. — лучший способ не передать свое сообщение через — это сопровождать свой язык критическим и неуважительным тоном. Ваш партнер не будет слушать то, что вы говорите, когда он чувствует, что его осуждают и атакуют по тону вашего голоса.Вместо этого будьте эффективным коммуникатором, успокаивая собственные эмоции, прежде чем говорить первое слово. Обеспечьте своему партнеру безопасность, передавая ваше сообщение уважительным и спокойным тоном. Хотя поначалу это может показаться «вынужденным», это определенно не является неаутентичным, поскольку вы все еще остаетесь в курсе — потому что вы используете совет №3 и внимательно относитесь к выбору слов!
Исследование обнаружило обратную взаимосвязь между ОАС и уровнями мужского тестостерона
У мужчин была обнаружена обратная зависимость между обструктивным апноэ во сне (ОАС) и уровнем тестостерона в сыворотке, у которых у людей с тяжелыми случаями ОАС наблюдалось значительное снижение уровня тестостерона.
Согласно результатам исследования, опубликованного недавно в Andrology , частота и тяжесть синдрома обструктивного апноэ во сне (OSA) обратно коррелировали с уровнем тестостерона в мужской сыворотке.
Было показано, что ОАС поражает около 900 миллионов человек во всем мире чаще у мужчин, чем у женщин. Поскольку мужчины также обычно испытывают более тяжелое ОАС, исследователи отмечают, что почти половина затронутого мужского населения жалобы на сексуальную дисфункцию, такую как эректильная дисфункция, проблемы с эякуляцией и снижение частоты половых контактов.
«ОАС может привести к фрагментации сна и перемежающейся гипоксии с последующим усилением окислительного стресса, инсулинорезистентности и симпатической активности, и эти патологические изменения могут влиять на метаболизм тестостерона у мужчин», — заявили авторы исследования. «Хорошо известно, что тестостерон играет ключевую роль в мужской сексуальной функции. Следовательно, вызывает озабоченность вопрос о том, влияет ли OSA отрицательно на метаболизм мужского тестостерона ».
Без единого мнения о том, может ли только OSA отрицательно влиять на мужской тестостерон из-за смешанных факторов возраста и ожирения, в предыдущих исследованиях, они провели систематический обзор и метаанализ литературы, связанной с ассоциацией, в PubMed, Embase и Cochrane Library. баз данных с момента их создания до 10 июня 2021 года.
Дополнительные анализы подгрупп проводились после учета индекса массы тела (ИМТ) и возраста, а также в зависимости от степени тяжести СОАС.
Для систематического обзора и метаанализа были включены 18 исследований с участием 1823 мужчин с СОАС (n = 1119) и без (n = 704), в которых 9 исследований учитывали возраст и ИМТ, а 7 — уровень тестостерона в сыворотке крови в соответствии с до степени тяжести СОАС.
В их выводах была выявлена значимая обратная связь между OSA и мужским сывороточным тестостероном (стандартизованная разница средних [SMD], -0.76; 95% ДИ, от -1,18 до -0,33; P = 0,001), который оставался статистически значимым после поправки на возраст и ИМТ в анализе подгрупп (SMD, -0,8; 95% ДИ, от -1,41 до -0,18; P = 0,012).
Кроме того, в анализе подгрупп также было обнаружено, что тяжесть ОАС обратно коррелирует с уровнем тестостерона мужской сыворотки, при этом тяжелые случаи ОАС связаны со значительным снижением уровней по сравнению с контрольной группой (SMD, -1,21; 95% ДИ, от -2,02 до -0,41. ; P = 0,003).Уровни тестостерона в мужской сыворотке достоверно не снизились у пациентов с легким (SMD, −0,58; 95% ДИ, от −1,88 до 0,73; P = 0,386) и умеренным ОАС (SMD, −0,94; 95% ДИ от −2,04 до 0,15; P = 0,092).
Исследователи отметили, что ограничением исследования был анализ в основном перекрестных данных, что затрудняло установление временных или причинно-следственных связей между СОАС и наличием дефицита тестостерона.
«Учитывая, что СОАС также обратно пропорционально связан с мужской сексуальной функцией и фертильностью, которые могут положительно регулироваться тестостероном, необходимо оценить уровень тестостерона в сыворотке у пациентов мужского пола с СОАС, особенно с тяжелым СОАС», — заключили они.
Ссылка
Su L, Meng YH, Zhang SZ, et al. Связь между обструктивным апноэ во сне и мужским сывороточным тестостероном: систематический обзор и метаанализ. Андрология . Опубликовано онлайн 18 сентября 2021 г. doi: 10.1111 / andr.13111
Почему мужчины должны поддерживать отношения, чтобы не терять их
Последнее обновление: 20 июня 2021 г.
Предисловие
Совет в этой статье для мужчин.
Однако, если вы читаете это женой или девушкой, не пугайтесь и не думайте, что мы разработали этот совет, чтобы манипулировать вами.Вместо этого поймите, что мужчины не знают, что делать с женщинами, и им нужна помощь, часто пошаговая.
И будьте честны с собой. Вам нужен сильный мужчина с определенной целью в жизни, а не нуждающийся мужчина, который возлагает на вас все обязанности руководства.
Вместо этого поделитесь этим со своим мужчиной, потому что это может просто спасти ваши отношения.
Кто руководит отношениями?
Знать, когда и когда не брать на себя инициативу в ваших отношениях, — это тонкий баланс.Мужчина должен часто проявлять инициативу и, конечно же, не отказываться от нее полностью.
Как мужчина, если вы вообще не берете на себя инициативу, это серьезная ошибка. Это означает, что вы отказались от всех решений. Это слабая позиция, которая демонстрирует глубокую неуверенность. Даже самые мужественные женщины со временем изнашиваются в этих обстоятельствах, теряя для вас всякую привлекательность.
Если вы не возглавите, она будет вынуждена взять на себя эту роль. А ваше отсутствие лидерства либо приведет к разрыву отношений.Или вы останетесь вместе, и она будет одновременно возмущаться и контролировать вас.
Так что лучше всего работать на том основании, что женщины хотят, чтобы мужчина играл ведущую роль в отношениях. С этой точки зрения вы можете экспериментировать с правильным балансом, внимательно следя за уровнем ее привлекательности для вас.
Посмотреть видео
Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы получать множество публикаций о моде, образе жизни и красоте.
Понимание роли мужчины в отношениях
Роль мужчины в отношениях — быть лидером.И создать позитивную атмосферу взаимного уважения и совместной работы.
Мужчина демонстрирует лидерство, делая первый подход, вступая в разговор, спрашивая номер телефона и вскоре после этого назначая свидание.
Он создает привлекательность, демонстрируя сильные ценности в отношении себя и своего отношения к отношениям и своей девушке. Он не ревнив и не нуждающийся. У него есть цель в жизни, которая его движет и удовлетворяет. Он хочет отношений, но не для завершения, а для того, чтобы поделиться захватывающими впечатлениями, которые он создает для себя.
Такое поведение позволяет ему вести себя естественно. Новая женщина в его жизни рада следовать за ним через его жизненный опыт, и он уверен, что будет следовать за ней через ее.
Это взаимное уважение в конечном итоге превращается в командную работу, когда пара поддерживает и борется друг за друга, а также в естественное чувство равновесия в руководящих ролях.
Как мужчины со временем теряют роль лидера
Большинство мужчин со временем теряют роль лидера и, как следствие, женское уважение.
Эта потеря происходит из-за того, что мужчина становится зависимым от своей девушки или жены и теряет чувство цели. Он больше не строит свою жизнь и не создает впечатлений, которыми можно поделиться, а вместо этого боится потерять жизнь вместе с ней. Он становится зависимым и нуждающимся.
Многие парни шокированы, когда девушка находит их привлекательными и хочет проводить с ними время. Они не привыкли к женщинам, которые им нравятся, поэтому у них возникает сильный страх потерять ее.
Они стараются сделать все правильно, чтобы не облажаться и снова вернуться к одиночеству.По иронии судьбы, попытки поступать правильно заставляют женщин терять к нему уважение.
С точки зрения женщины, мужчина не проходит тесты. Он больше не демонстрирует внутреннюю силу или ценности. Так что она вынуждена чаще брать на себя инициативу, приобретая больше силы в отношениях.
В конце концов, она ведет отношения более 50% времени.
Признаков того, что вы теряете роль лидера
Вы теряете роль лидера, если ваша девушка или жена принимают большинство решений о том, что делать, или вы большую часть времени делаете то, что она хочет.
Когда развивается нездоровый баланс, весьма вероятно, что ваша жена или девушка начнут видеть в вас более слабого мужчину, теряя к вам симпатию и ставя под угрозу ваши отношения.
Это неподходящее место, поэтому необходимо внимательно следить и решать.
Вот некоторые признаки того, что вы идете по этому пути:
Вы слишком часто уступаете требованиям своей жены или девушки и не заступаетесь за себя, когда вас не уважают.
Вы спрашиваете ее, что она хочет делать, вместо того, чтобы принимать эти решения самостоятельно.
Вы перестали встречаться с ней, или она назначает свидания от вашего имени.
Вы становитесь нуждающимся и ревнивым. Вы начинаете просить секса и внимания.
Вы теряете мотивацию из-за чувства цели. Вы ничего не делаете в одиночку или с друзьями.
Вам не интересно видеться с друзьями, и вы становитесь непригодным и страдаете от избыточного веса.
Вы передали ей ответственность за финансы.
Ты много ссоришься.
Она начинает отказываться от секса и внимания. Вы не занимались сексом последние две-четыре недели.
Она начинает жить без тебя.
Если вы видите некоторые или большинство из этих знаков, то пора выполнить сброс. В основном это означает заново открыть свою цель, поставить себя на первое место и развить здоровый уровень беззаботной независимости от результата.И при необходимости период отсутствия контакта.
Как мужчина сохраняет или восстанавливает лидерскую роль
В отношениях тот, кто меньше заботится, имеет власть, а тот, кто имеет власть, является лидером. Такое отношение может показаться холодным, но это не так, если вы его сломаете.
Для беззаботности мужчине нужна определенная цель, более важная, чем одна только его девушка или жена. Этой целью обычно является бизнес или значительный интерес, которым он любит заниматься, у него хорошо получается и, желательно, зарабатывает деньги.
Вашей целью также может быть забота о семье или духовный путь. Но это не может быть только для того, чтобы сделать женщину счастливой. Хотя вы можете быть хорошим парнем или мужем, ваша жизненная цель должна быть более значимой. Вам нужно написать книгу своей жизни, и пусть ваша женщина ее прочитает.
Когда у вас есть эти интересы в жизни, вам не нужно, чтобы ваша девушка или жена дополняли вас. Вы развили здоровый уровень независимости от результата, а это значит, что с вами все будет в порядке, если вы ее потеряете.
Хорошая черта такого отношения состоит в том, что оно дает вам прочную основу для руководства и поддерживает высокий уровень вашей тайны и интриги. Он демонстрирует страсть и уверенность. Что вы амбициозны и хотите добиться успеха, и что вы сами себе мужчина.
Это также означает, что вы не зависите от своей девушки и вряд ли когда-нибудь будете в ней нуждаться.
Все эти качества желательны в мужчине. Таким образом, проявляя такое беззаботное отношение, вы повышаете уровень ее привлекательности для вас и сохраняете силу в отношениях.
Более того, вы, скорее всего, дадите ей то, что она хочет, и она вас за это полюбит.
Следовательно, ответ на поддержание или восстановление вашей власти в отношениях — иметь определенную цель и мужской фрейм.
Легче сказать, чем сделать, но он достоин ваших жизненных целей и счастья.
Бонусная секция — О принятии решений
Чтобы вести себя правильно, вам нужно знать, куда вы идете. Об этом говорит ваша цель в жизни. Но чтобы добраться туда, куда вы идете, вам нужно принимать решения.
Вы должны принимать решения, которые вы принимаете, быстро и придерживаться своего выбора. Обдумывание или изменение своего мнения — не лучшая характеристика лидерства, и ее следует избегать любой ценой.
«Чем ты хочешь сегодня заняться?» «Я оставлю это на ваше усмотрение» и «где вы хотите поесть?» примеры вопросов, которые вы не хотите задавать.
Не пытайтесь угадать, что она хочет делать. Установите свою цель и заставьте ее присоединиться к вам. Если она предлагает альтернативные варианты, ничего страшного.Но лучше, если вы сможете принять окончательное решение, по крайней мере, в большинстве случаев.
Заключение
Мужчина должен исходить из того, что его роль — вести отношения. В самом деле, в его обязанности входит подойти к нему первым, назначить свидание, задать правильные вопросы и даже провести первый поцелуй.
Однако, чтобы быть успешным лидером, у него должна быть определенная цель в жизни, более важная, чем просто доставить удовольствие своей девушке или жене.
Следование этой цели позволяет ему оставаться внутренне сильным, устранять потребности и зависимое поведение и сохранять его желанным для своей женщины.
Когда мужчина обнаруживает, что следует за своей женщиной чаще, чем следовало бы, ему необходимо восстановить свою цель и сбалансировать силу в отношениях. В противном случае он рискует полностью потерять уважение к жене или подругам и отношения.
Не забудьте поделиться в Pinterest
Связанные темы
Магазин Kewl
The Kewl Shop — это блог. Мы пишем обо всем, что касается образа жизни, уделяя особое внимание отношениям, любви к себе, красоте, фитнесу и здоровью.Важные вещи, которые необходимо знать каждой современной женщине или мужчине.
Если вы нас хорошо знаете, то добро пожаловать обратно. В противном случае, наслаждайтесь чтением, посмотрите наши последние статьи и захватывающий канал на YouTube.
Редактор: Чарльз Фицджеральд
сексуальных соглашений среди молодых сексуальных и гендерных меньшинств, назначенных мужчиной при рождении: ассоциации с качеством взаимоотношений и разрывом
Аллен, Э.С., Аткинс, Д.С., Бауком, Д.Х., Снайдер Д. К., Гордон К. К. и Гласс С. П. (2005). Внутриличностные, межличностные и контекстные факторы при участии во внебрачных отношениях и реагировании на них. Клиническая психология: наука и практика, 12 (2), 101–130.
Google ученый
Арнетт, Дж. Дж. (2007). Взрослая жизнь: что это такое и для чего он нужен? Перспективы развития ребенка, 1 (2), 68–73.
Google ученый
Бэнкер, Дж. Э., Кестле, К. Э. и Аллен, К. Р. (2010). Свидания — это тяжелая работа: повествовательный подход к пониманию сексуальных и романтических отношений в юном возрасте. Современная семейная терапия, 32 (2), 173–191.
Google ученый
Баркер М. и Лэнгдридж Д. (2010). Что случилось с немоногамией? Критические размышления о последних исследованиях и теории. Sexualities, 13 (6), 748–772.
Google ученый
Бауком, Д. Х., и Эпштейн, Н. (1990). Когнитивно-поведенческая супружеская терапия . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Бруннер / Мазель.
Google ученый
Бершайд Э. и Хатфилд Э. Х. (1969). Межличностное влечение . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Аддисон-Уэсли.
Google ученый
Бонелло, К., И Кросс, М. С. (2009). Гей-моногамия: я люблю тебя, но я не могу заниматься сексом только с тобой. Журнал гомосексуализма, 57 (1), 117–139.
Google ученый
Брикер М. Э. и Хорн С. Г. (2007). Геи в длительных отношениях: влияние моногамии и немоногамии на здоровье в отношениях. Журнал терапии пар и отношений, 6 (4), 27–47.
Google ученый
Коэн, Дж.(1988). Статистический анализ мощности для наук о поведении . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Академик Рутледж.
Google ученый
Конли, Т.Д., Зиглер, А., Мурс, А.С., Матсик, Дж. Л., и Валентайн, Б. (2013). Критический анализ популярных предположений о преимуществах и результатах моногамных отношений. Обзор личности и социальной психологии, 17 (2), 124–141.
PubMed Google ученый
Флетчер, Г.Дж. О., Симпсон, Дж. А. и Томас, Г. (2000). Измерение воспринимаемых компонентов качества взаимоотношений: подтверждающий факторный аналитический подход. Бюллетень личности и социальной психологии, 26 (3), 340–354.
Google ученый
Гейтс, Г. Дж., И Ньюпорт, Ф. (2015). Примерно 780 000 американцев в однополых браках . Получено с https://williamsinstitute.law.ucla.edu/research/census-lgbt-demographics-studies/an-estimated-780000-americans-in-same-sex-marriages/.
Готта, Г., Грин, Р. Дж., Ротблюм, Э., Соломон, С., Бальзам, К., и Шварц, П. (2011). Отношения гетеросексуалов, лесбиянок и геев: сравнение пар в 1975 и 2000 годах. Family Process, 50 (3), 353–376.
PubMed Google ученый
Гров К., Старкс Т. Дж., Рендина Х. Дж. И Парсонс Дж. (2014). Правила о случайных сексуальных партнерах, удовлетворенности отношениями и риске заражения ВИЧ у геев и бисексуальных мужчин, являющихся партнерами. Журнал секса и супружеской терапии, 40 (2), 105–122.
PubMed Google ученый
Хейс, А. Ф. (2009). Помимо Барона и Кенни: статистический анализ посредничества в новом тысячелетии. Коммуникационные монографии, 76 (4), 408–420.
Google ученый
Хендрик С.С. (1988). Общая мера удовлетворенности отношениями. Journal of Marriage and Family, 50 (1), 93–98.
Google ученый
Хофф, К. С., и Беугер, С. С. (2010). Сексуальные соглашения между гомосексуальными парами мужчин. Архив сексуального поведения, 39 (3), 774–787.
PubMed Google ученый
Хофф, К. К., Бугер, С. К., Чакраварти, Д., Дарбс, Л. А., и Нейландс, Т.Б. (2010). Характеристики взаимоотношений и мотивация соглашений между гомосексуальными парами мужчин: различия по типу соглашения и серологическому статусу пары. AIDS Care, 22 (7), 827–835.
PubMed PubMed Central Google ученый
Хоскинг, W. (2013). Соглашения о внедиадическом сексе в отношениях геев: изучение различий в качестве отношений в зависимости от типа соглашения и поведения, нарушающего правила. Журнал гомосексуализма, 60 (5), 711–733.
PubMed Google ученый
Хоскинг, W. (2014). Удовлетворенность австралийских мужчин-геев сексуальными соглашениями: роль качества отношений, ревности и моногамии. Архив сексуального поведения, 43 (4), 823–832.
PubMed Google ученый
Джонсон, С.М., и Уиффен В. Е. (1999). Сделано на заказ: адаптация эмоционально ориентированной терапии для пар к стилям привязанности партнеров. Клиническая психология: наука и практика, 6 (4), 366–381.
Google ученый
Джонс, Дж. М. (2017). В США 10,2% взрослых ЛГБТ сейчас женаты на однополых супругах . Получено с https://news.gallup.com/poll/212702/lgbt-adults-married-sex-spouse.aspx.
Хаддума, А., Норона, Дж. К., и Уиттон, С. У. (2015). Индивидуальные, семейные и контекстные факторы, связанные с нестабильностью однополых отношений. Психология пары и семьи: исследования и практика, 4 (2), 106–125.
Google ученый
Курдек Л. А. (1992). Стабильность отношений и удовлетворенность отношениями в сожительстве однополых и лесбийских пар: проспективный лонгитюдный тест контекстных моделей и моделей взаимозависимости. Журнал социальных и личных отношений, 9 (1), 125–142.
Google ученый
Курдек Л. А. (2004). Действительно ли сожительствующие пары геев и лесбиянок отличаются от гетеросексуальных супружеских пар? Journal of Marriage and Family, 66 (4), 880–900.
Google ученый
ЛаСала, М. (2004). Внедиадический секс и однополые пары мужчин: сравнение моногамных и немоногамных отношений. Семьи в обществе: журнал современных социальных услуг, 85 (3), 405–412.
Google ученый
ЛаСала, М. К. (2005). Моногамия сердца: внедиадийный секс и однополые пары мужчин. Журнал социальных служб геев и лесбиянок, 17 (3), 1–24.
Google ученый
Ле Б. и Агнью К. Р. (2003).Обязательства и его теоретические детерминанты: метаанализ инвестиционной модели. Личные отношения, 10 (1), 37–57.
Google ученый
Ле, Б., Дав, Н. Л., Агнью, К. Р., Корн, М. С., и Муцо, А. А. (2010). Предсказание разрыва внебрачных романтических отношений: метааналитический синтез. Личные отношения, 17 (3), 377–390.
Google ученый
Макапагал, К., Файнштейн, Б.А., Пакетт, Дж. А., и Ньюкомб, М. Е. (2018). Улучшение сексуального здоровья молодых пар и их взаимоотношений в программе 2GETHER: методы вмешательства, условия оказания помощи и социальные соображения. Когнитивная и поведенческая практика, 26 (2), 25–269.
Google ученый
Маркман, Х. Дж. (1981). Прогноз семейного неблагополучия: последующее наблюдение через 5 лет. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 49 (5), 760–762.
PubMed Google ученый
Маркман, Х. Дж., И Роудс, Г. К. (2012). Исследование обучения взаимоотношений: текущее состояние и будущие направления. Журнал супружеской и семейной терапии, 38 (1), 169–200.
PubMed PubMed Central Google ученый
Маркман, Х., Стэнли, С., и Блумберг, С. Л. (2010). Борьба за свой брак: позитивные шаги для предотвращения развода и сохранения прочной любви .Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс.
Google ученый
Мустански Б., Гарофало Р. и Эмерсон Э. М. (2010). Расстройства психического здоровья, психологический дистресс и суицидальность в разнообразной выборке молодых лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров. Американский журнал общественного здравоохранения, 100 (12), 2426–2432.
PubMed PubMed Central Google ученый
Мустанский, Б., Джонсон, А.К., Гарофало, Р., Райан, Д., и Биркетт, М. (2013). Предполагаемая вероятность использования препаратов для доконтактной профилактики ВИЧ среди молодых мужчин, практикующих секс с мужчинами. СПИД и поведение, 17 (6), 2173–2179.
PubMed PubMed Central Google ученый
Ньюкомб М. Э., Макапагал К. Р., Файнштейн Б. А., Беттин Э., Суонн Г. и Уиттон С. В. (2017). Интеграция профилактики ВИЧ и образования в области взаимоотношений для молодых однополых пар мужчин: пилотное испытание вмешательства 2GETHER. СПИД и поведение, 21 (8), 2464–2478.
PubMed PubMed Central Google ученый
Парсонс, Дж. Т., Старкс, Т. Дж., Гамарель, К. Э. и Гров, К. (2012). Немоногамия и качество сексуальных отношений среди однополых пар мужчин. Journal of Family Psychology, 26 (5), 669–677.
PubMed Google ученый
Проповедник К.Дж. И Келли К. (2011). Меры размера эффекта для моделей посредничества: количественные стратегии для передачи косвенных эффектов. Психологические методы, 16 (2), 93–115.
PubMed Google ученый
Рамирес, О. М., и Браун, Дж. (2010). Стиль привязанности, правила в отношении секса и удовлетворенность пары: исследование пар геев. Австралийский и новозеландский журнал семейной терапии, 31 (2), 202–213.
Google ученый
Ромеро, А. П. (2017). Оценка браков одних и тех же — половых пар в двух — годовщину Обергефелл против Ходжеса . Получено с http://williamsinstitute.seemysite.us/experts/adam-romero/obergefell-effect/.
Рубин, Дж. Д., Мурс, А. К., Матсик, Дж. Л., Зиглер, А., и Конли, Т. Д. (2014). На полях: рассмотрение разнообразия в немоногамных отношениях по обоюдному согласию. Journal für Psychologie, 22 (1), 1–23.
Google ученый
Ракер, Д. Д., Проповедник, К. Дж., Тормала, З. Л., и Петти, Р. Э. (2011). Анализ медиации в социальной психологии: современные практики и новые рекомендации. Компас социальной и психологии личности, 5 (6), 359–371.
Google ученый
Русбулт, К.Э., Марц, Дж. М., и Агнью, К. Р. (1998). Шкала инвестиционной модели: измерение уровня приверженности, уровня удовлетворенности, качества альтернатив и размера инвестиций. Личные отношения, 5 (4), 357–387.
Google ученый
Спаниер, Г. Б. (1976). Измерение диадической адаптации: новые шкалы для оценки качества брака и подобных диад. Journal of Marriage and the Family, 38 (1), 15–28.
Google ученый
Стэнли, С. М., и Маркман, Х. Дж. (1992). Оценка приверженности в личных отношениях. Journal of Marriage and the Family, 54 (3), 595–608.
Google ученый
Веннум А. и Финчем Ф. Д. (2011). Оценка принятия решений в романтических отношениях молодых взрослых. Психологическая оценка, 23 (3), 739–751.
PubMed Google ученый
Вагнер, Г. Дж., Ремьен, Р. Х., и Дигес, А. К. (2000). Распространенность экстрадиадного секса в мужских парах со смешанным ВИЧ-статусом и его связь с психологическим стрессом и качеством отношений. Журнал гомосексуализма, 39 (2), 31–46.
PubMed Google ученый
Вайс, Р. Л. (1980). Стратегическая поведенческая супружеская терапия: к модели оценки и вмешательства.В Дж. П. Винсент (ред.), Достижения в области семейного вмешательства, оценки и теории, (стр. 229–271). Гринвич, Коннектикут: JAI Press.
Google ученый
Whitton, S. W., & Buzzella, B.A. (2012). Использование программ обучения взаимоотношениям с однополыми парами: предварительная оценка полезности программы и необходимые изменения. Marriage and Family Review, 48 (7), 667–688.
Google ученый
Whitton, S.W., Weitbrecht, E.M., & Kuryluk, A.D. (2015). Соглашения о моногамии в однополых парах мужчин: ассоциации с качеством отношений и индивидуальным благополучием. Журнал терапии пар и отношений, 14 (1), 39–63.
Google ученый
Уорт, Х., Рид, А., и Макмиллан, К. (2002).