Боязнь девушек: «Откуда у мужчин появляется боязнь девушек?» – Яндекс.Кью

Фобия женщин и девушек — как называется, каковы симптомы и причины фобии, методы лечения самостоятельные и медицинские

Боязнь женщин – это необычное заболевание, которое сопровождается навязчивым страхом перед представительницами прекрасного пола. Наибольшую распространенность эта болезнь имеет среди мужчин, значительно реже встречается среди женщин. Боязнь перед девушками может вызвать улыбку, но она вносит серьезный дискомфорт в жизнь человека, страдающего от фобии, ухудшает его социальную активность и негативно сказывается на общении с противоположным полом.

Содержание статьи

Как называется боязнь женщин

Людей, страдающих этим заболеванием, интересует, как называется боязнь женщин. Эта фобия носит название гинофобия от латинского слова gynaecophobia (гинеко-, фобия). Также в официальной медицине для обозначения панического страха перед девушками используется термин «гинофобия».

Что это за фобия

Боязнь девушек – это распространенное психическое расстройство, которое имеет разрушительный характер для гинофоба и отрицательно сказывается на его жизни в обществе.

Панический страх может возникать по отношению к красивым, беременным или ко всем без исключения представительницам женского пола. Паническая атака возникает как перед интимной близостью с женщиной, так и при одной мысли о сексе или предстоящем разговоре.

При попытке заговорить с понравившейся женщиной гинофоб начинает краснеть или бледнеть, запинаться, он может почувствовать головокружение или беспричинную тошноту. В наиболее тяжелых случаях возможны даже обморочные состояния или непроизвольное мочеиспускание.

Разновидности

В зависимости от объекта панического страха фобическое расстройство имеет несколько разновидностей. К ним относятся:

1. Гравидофобия
   – неконтролируемый страх или отвращение перед беременными женщинами. Может развиваться как у мужчин, так и у девушек.
2. Венустрафобия – боязнь красивых женщин. Чаще всего возникает после негативного опыта общения с красивыми представительницами женского пола, в результате чего гинофоб считает себя недостойным их.
3. Партенофобия – панический страх перед девственницами.

Отдельно выделяются панические страхи сексуального характера, которые связаны с интимными неудачами в прошлом. При этом мужчина боится не только полового акта, но и поцелуев, прикосновений и даже разговоров на интимные темы. Без соответствующего лечения фобия становится причиной развития многочисленных комплексов неполноценности и импотенции.

Причины страха женщин

В большинстве случаев страх женщин развивается на фоне психологических травм, перенесенных в детском или подростковом возрасте.

Основные причины гинофобии:

1. Деспотичность, строгость матери при воспитании сына, сопровождающаяся жестким подавлением воли и личности ребенка.
2. Мягкость, безволие, отсутствие авторитета мужчин в семье, выполнение женщиной основных мужских обязанностей в роду.
3. Частой причиной развития гинофобии становится неудачный сексуальный опыт с женщинами, который становится серьезным барьером для дальнейших отношений.

Особенно часто гинофобия развивается у мальчиков и девочек из неполных семей. Отсутствие отца, его отсутствие в воспитании ребенка и повышенная ответственность перед матерью приводят к фобическому расстройству. При этом заболевание может развиваться как при гиперопеке, так и при безответственности, недостаточном внимании со стороны матери.

Гинофобия зависит также и от поведения матери в семье. Волевые женщины часто поучают мужей, самостоятельно принимают решения, важные для всех домочадцев, наказывают ребенка. В результате в подсознании детей создаются негативные деструктивные образы относительно всех представительниц женского пола.

Женская гинофобия развивается значительно реже, чем у мужчин. Основные причины психического расстройства – детский страх перед матерью или же нетрадиционная сексуальная ориентация.

Симптомы и проявления страха женщин

Если человек боится женщин, симптомы фобии развиваются постепенно. Молодой человек боится заговорить, познакомиться с понравившейся девушкой, он начинает сильно волноваться. При попытке заговорить с незнакомой женщиной у мужчины с гинофобией начинается паническая атака. Этот страх базируется на причинах подсознательного характера, поэтому гинофоб не может управлять своими эмоциями.

Основные признаки гинофобии:

• неприязнь, брезгливость, отвращение по отношении к беременным женщинам;
• беспричинная тревожность во время разговора с женщинами;
• трудности в общении с девушкой даже в том случае, когда она сама проявляет инициативу к общению.

Мужчина старается избегать общения с понравившейся особой, а при отсутствии необходимого лечения – и всеми представительницами прекрасного пола, что разрушает его социальную жизнь. Гинофоб стремится максимально обособиться от окружающего мира, пребывать только в одиночестве и безлюдных местах. Такое отшельничество приводит к тяжелым депрессивным состояниям.

В случае если у мужчины-гетеросексуала при одной мысли о сексуальной близости с красивой женщиной возникает приступ панического страха, это может свидетельствовать о развитии фобического расстройства.

Особенно часто паническая неприязнь развивается по отношению к беременным женщинам. Мужчина на подсознательном уровне воспринимает интимную близость или построение отношений с беременной как нечто противоестественное. В результате развивается неприязнь, даже брезгливость по отношению ко всему женскому полу.

Признаки фобии

Признаки страха перед женским полом у каждого человека проявляются по-разному. Паническая атака может сопровождаться следующими симптомами:

• учащенное сердцебиение;
• повышенная потливость;
• резкая бледность или покраснение кожи лица, ладоней;
• приступ тошноты;
• головокружение вплоть до обморочного состояния.

В большинстве случаев заметить признаки гинофобии можно заметить уже в детском или подростковом возрасте. Парень становится замкнутым, избегает общения со сверстницами, стремясь все время проводить в одиночестве.

Методы лечения

Если человек боится женщин, потребуется длительное и довольно трудоемкое лечение. При его отсутствии расстройство перерастает в тяжелое заболевание, приносящее моральный и физический вред человеку. Гинофоб становится отшельником, неполноценным членом социума, его беспокоят затяжные депрессивные состояния.

Терапия комплексная – она включает в себя методики психотерапии, применение антидепрессантов, транквилизаторов и других лекарственных препаратов. Но медикаменты применяются только в наиболее тяжелых случаях, так как без психотерапии они дают только кратковременный эффект и не исключают вероятность рецидива заболевания.

Психотерапия

Психотерапия – обязательный элементом в лечении гинофобии. Одним из наиболее эффективных методов, позволяющих избавиться от панического страха перед женщинами, считается гипнотерапия. Благодаря погружению в транс гинофоб возвращается в свое прошлое, что дает возможность установить причину развития расстройства и объективно принять имеющуюся проблему.

В некоторых случаях страх перед женщинами успешно лечится при посещении групповых курсов. При общении с другими гинофобами человеку значительно проще осознать и принять имеющуюся проблему. Больной не чувствует себя странным, одиноким, он учится эмоционально расслабляться и научиться адекватно воспринимать отношения между представителями противоположного пола.

Самопомощь

Гинофоб может помочь себе самостоятельно. Можно начать избавление от страха с простых рекомендаций:

• старайтесь разговаривать с женщинами простыми, лаконичными фразами, избегая сложных словесных конструкций;
• подавайте девушкам руку при выходе из транспорта – это можно делать даже не разговаривая с объектом страха;
• уделите внимание коллегам по работе, знакомым девушкам, подарив цветы на какой-либо праздник.

Регулярные занятия спортом, повышение интеллектуального уровня также помогут развить уверенность в себе и избежать страха перед противоположным полом.

Как избавиться от гинофобии

Чтобы навсегда избавиться от панической боязни перед женщинами, необходимо вовремя осознать свои страхи и понять, что без профессиональной помощи они не исчезнут. Ни в коем случае не следует прибегать к помощи алкоголя или наркотических веществ – это дает только мнимый, кратковременный результат, после чего болезнь возобновляется.

Психотерапевт подберет наиболее эффективную тактику лечения, поможет человеку вернуться к полноценной социальной жизни и построить адекватные, естественные отношения с представительницами противоположного пола.

Это интересно:

Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку и не бояться ездить за рулем.

Как перестать бояться стоматолога – эффективные рекомендации.

Как не бояться родов и побороть страх перед беременностью.

Заключение

Страх перед женщинами – это одна из наиболее распространенных фобий, встречаемых среди представителей обеих полов. Своевременное лечение помогает избавиться от беспричинной боязни, избавиться от неуверенности в себе и вернуться к активной социальной жизни.

Нервные заболевания

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Фобия: всепоглощающий страх

Каждый человек может чего-то бояться: собак, темноты или авиаперелета. Но когда один из подобных страхов разрастается до таких размеров, что начинает влиять на его жизнь, он становится фобией. Фобия — это нетяжелое психическое расстройство, которое проявляется патологическим страхом перед одним или несколькими факторами нашей жизни, которые для остальных людей никогда не показались бы опасными. Человек начинает панически бояться какой-то конкретной ситуации, вида деятельности или объекта. Есть радикальное отличие этой боязни от повседневного стресса и тревоги, присущих вполне здоровым людям, когда у них впереди, например, экзамен.

У здорового человека это волнение длится недолго, в то время как фобия сопровождает человека всегда, заставляя его вносить существенные изменения в свой образ жизни. Причины возникновения фобий до конца не изучены. Врачи полагают, что с большей долей вероятности они развиваются у людей высокоэмоциональных, наделенных богатой фантазией и склонных к тревоге. Толчком же к возникновению фобии может быть какое-либо травмирующее происшествие или сильный стресс: попал в грозу, укусила собака и т.д. Как правило, начинается фобия в детском или юношеском возрасте и у женщин встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин.

 

Условные виды фобий

Разновидностей фобий насчитывается более 300, и условно их все можно разделить на пять категорий.

• — Фобии, касающиеся природных явлений: грозы, ветра, водоема и пр.
• — Фобия животных — страх перед хищниками, змеями, собаками, насекомыми и т.д.
• — Фобия ситуаций: лифтов, открытых пространств, общения.
• — Фобия болезней и травм, включающая в себя все — от боязни крови до страха смерти.
• — Другие фобии, самые разнообразные и неожиданные, например боязнь числа 13 или страх удушья.

Как себя проявляют фобии

При столкновении с пугающим объектом или ситуацией человек испытывает панику, у него возникает сильное сердцебиение, кружится голова, прошибает холодный пот. Возможен даже обморок.

Как понять, что у вас фобия

Заподозрить это можно в следующих случаях.

• — Если вы более 6 месяцев замечаете у себя страх перед чем-то конкретным.
• — Если осознаете, что ваш страх неадекватен ситуации или объекту.
• — Если страх проявляется очень сильно в виде панической атаки.
• — Если страх мешает вам ходить на работу, в магазин и делать другие повседневные вещи.

Что страшнее — паук или лифт

Науке известно более 300 разных фобий — начиная от боязни огня или высоты и заканчивая страхом перед какой-либо буквой или цифрой. Фобия как непреодолимое чувство страха, сочетающееся с тревогой и даже паникой, может возникать по самым разным причинам. Все фобии объединяет то, что они влияют на протекание и психических, и физических процессов организме. Например, в приступе фобии человек не только испытывает сильный страх, у него обостряется или притупляется чувствительность, он может плохо понимать, что с ним происходит, а порой и теряет всяческую волю, чтобы что-то предпринять. Одновременно с этим у него может наблюдаться головокружение, тахикардия, тошнота, слабость, чувство «ватных ног», а в сложных случаях даже рвота и непроизвольное мочеиспускание.

Чего боятся фобы

Существует более 300 самых разных страхов, вот самые известные и распространенные из них.

Агорафобия — страх любых открытых пространств, которыми могут быть и широкое поле, и городская улица, и стадион, и просто конференц-зал. Основа такого страха в том, что на большой площади человеку закрыт доступ к безопасному месту, которым, как правило, является привычное для него небольшое помещение (своя квартира, автомобиль). Самая тяжелая стадия такой фобии наступает, когда человек вообще перестает выходить из дома.

Клаустрофобия — страх замкнутого пространства, к примеру, лифта, машины, маленькой комнаты, тоннеля. Этот страх тесно связан с боязнью задохнуться от нехватки воздуха.

Акрофобия — страх высоты, причем не обязательно высоты небоскреба или птичьего полета, но и самого невысокого 2-го этажа. Акрофобам кажется, что высота притягивает их и они, не в силах совладать с собой, однажды прыгнут и погибнут.

Гидрофобия — боязнь воды, переплетенная со страхом утонуть. Такой человек не станет купаться в море или реке. Более того, он вряд ли будет сидеть на берегу и даже принимать ванну. В тяжелых случаях гидрофобы боятся жидкости в бутылке или сырости.

Арахнофобия — боязнь пауков. Относится к зоофобии (боязнь животных вообще), но подразумевает страх именно перед паукообразными насекомыми. Арахнофобы боятся и живых пауков, и засушенных, и даже картинки с их изображением.

Социофобия — страх общества людей. Проявления ее могут быть различными — от страха стать центром внимания до ненависти к людям (или группам людей) как таковым. Но чаще всего социофобы все же боятся именно общения и внимания к себе. При запущенной социофобии человек может и вовсе стать отшельником.

Как лечится фобия

Фобии лечат психиатры методами групповой конгитивно-поведенческой терапии, которая учит человека преодолеть свой страх. Также врач назначает успокаивающие препараты, если это необходимо.

К оглавлению

кто виноват в конфликтах с мигрантами в России?: Общество: Россия: Lenta.ru

13 сентября в лесу рядом с садовым товариществом «Магистраль-2» близ села Бужаниново было обнаружено тело пенсионерки. По горячим следам полиция задержала двух мигрантов, которых подозревают в убийстве и изнасиловании женщины. Этот случай всколыхнул местных жителей. Люди вышли к общежитию мигрантов, которые, по словам местных, давно пристают к женщинам и девушкам, из-за чего родители боятся выпускать подростков на улицу одних. Местные власти тут же пообещали закрыть общежитие. Это не первый случай за последнее время, когда в новости попадают сообщения о мигрантах. Неделями ранее СМИ сообщали сразу о нескольких массовых драках между приезжими. Значит ли это, что конфликтов с приезжими стало больше? Стоит ли резко менять миграционную политику в стране? За ответами на эти и другие вопросы «Лента.ру» обратилась к социологам, которые много лет занимаются проблемами трудовой миграции в России.

Даниил Александров, социолог, профессор НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге:

Важно сказать, что вряд ли в мигрантской среде за последний год что-то радикально изменилось. Этнические столкновения между группами мигрантов были и раньше. Вообще, если есть какие-то относительно сплоченные группы — это могут быть подростки одного двора, местные жители, мигранты — между ними иногда происходят столкновения. Все эти истории мы давно знаем.

Просто другие истории с убийством или драками, или каким-нибудь иным ужасом не достигают такого внимания прессы, как связанные с мигрантами. Когда же речь идет о мигрантах, сразу начинаются народные волнения. Вот и в этом поселке люди пошли протестовать к общежитию. Если бы это было общежитие, где жили бы парни из соседних областей, народ не пошел бы протестовать. Возможно, они сами бы поймали преступников, но это бы не превратилось в такого рода масштабный конфликт.

В доковидной эпохе у нас было твердое знание по государственной полицейской статистике, что мигранты не совершают больше преступлений, чем местные жители соответствующего возраста. Более того, по моим данным, когда я их изучал, нелегальные мигранты совершают меньше преступлений, потому что всех боятся и стараются вести себя тихо

Почти все этнические конфликты, с которыми я сталкивался в своих полевых исследованиях, были связаны с гражданами России — в основном это молодежь из числа мигрантов второго поколения, которая родилась в России, или же молодежь с Северного Кавказа. Они иногда чувствуют себя обиженными, так как являются такими же россиянами, как и остальные, они экономически успешно устроены в жизни, но ощущают дискриминацию, так что могут возникать конфликты, приобретающие характер межэтнических, хотя начинаются они как молодежные.

Поселок Бужаниново, где произошло убийство пенсионерки

Фото: Telegram-канал BAZA

И если бы это были столкновения людей, близких культурно и этнически, то это бы восприняли просто как бытовую драку у какого-то бара или столкновение парней из двух поселков на танцплощадке. Такое же часто бывает.

Но, конечно, ковидная эпоха принесла нам нервозности. С одной стороны, люди боялись вируса, с другой — отрицали его, с третьей — были не согласны с двойственной политикой государства.

Такое впечатление, что число конфликтов в целом увеличилось — родителей со школой, родителей на детских площадках. Мы постоянно получаем истории о том, что кто-то с кем-то подрался. Возможно, и в среде мигрантов в связи со всеми трудностями жизни, которые сложились в ковидную эпоху, уровень конфликтности вырос

Но особенно важно, что пишут СМИ. Все конфликты такого рода всегда попадают на страницы прессы одна за другой. Кроме того, если бы подозреваемые рабочие были бы местными жителями, никто бы об этом вообще не написал, как написали о мигрантах.

Мигранты — это болезненная тема во многих странах, не только в России. Люди считают, что мигранты отнимают у них работу. Самый яркий пример таких необоснованных страхов — это страхи перед мигрантами в Восточной Германии. Там, где молодежь потеряла работу, в восточных землях Германии, уровень экономической боязни мигрантов высок. При этом мигрантов мало, ведь там работы для них нет, они туда не едут. В западных землях, где много мигрантов на разного рода работах, местных жителей это не беспокоит.

Это мировая закономерность — боязнь мигрантов сильно преувеличена и часто совсем не совпадает с реальностью

Не надо забывать, что человек — социальное животное, он склонен иметь дело с людьми, которые на него похожи. Мальчики дружат с мальчиками, девочки — с девочками, дети, которые в старших классах собираются идти в вузы, дружат с подобными себе. Происходит такая сортировка по интересам. К похожим люди испытывают доверие, к непохожим — недоверие. Часто это совершенно необоснованное доверие, потому что оно возникает просто на основании культурной близости — одну и ту же музыку любят.

Фото: Сафрон Голиков / Коммерсантъ

Люди считывают простейшие сигналы, которые им привычны и важны. На этом строятся отношения. Соответственно, если человек, скажем, одет по-другому и говорит на иностранном языке, его опасаются. Это так во всем мире. У нас этого много, но не нужно думать, что так только в России, а где-то какие-то там райские кущи толерантности.

Беда в том, что у нас не очень хорошо построена работа с приемом мигрантов. Вот, люди приезжают работать, и должна быть какая-то продуманная социальная политика, как их, например, размещать.

Лет десять или больше назад в Москве была идея строить мигрантские рабочие городки — то есть гетто. И, как говорили, там будет порядок.

Но никакого порядка в таких местах нет и быть не может, туда даже полиция заходить не будет. Уже кто-то сказал, что в таких рабочих общежитиях, как в Сергиевом Посаде, должна быть коллективная ответственность — если один провинился, высылать всех. Это даже не смешно

Если уж вы строите общежитие, там должна быть налажена какая-то работа, должны селиться люди разного возраста. Потому что если вы заселяете в общежитие только двадцатилетних парней, это не самая удачная социальная структура. Известно, что для успешной интеграции мигрантам важно попасть в разнообразно устроенное сообщество, в котором есть люди разного статуса, разного возраста и семейного положения. В этом смысле мигрантские районы, в которых живут разные люди — бедные и богатые, семейные и несемейные, — лучше, чем просто бедные рабочие районы с однородным населением.

Но у нас таких моноэтнических районов, как в городах Европы, нет, и это хорошо, потому что это способствует интеграции людей. С другой стороны, это, конечно, способствует и конфликтам. Если у вас смешанное население, и при этом мигранты повыше статусом покупают себе квартиры в бедных районах, и тут же живут бедные местные жители, которые когда-то давно здесь получили квартиры от государства, то это возможный источник конфликтов и жалоб. Но, с другой стороны, в таких районах интеграция идет лучше, чем там, где все близлежащие дома плотно заселены представителями приезжих из одной страны, как это мне доводилось видеть в Европе.

При отчуждении и решении проблем миграции еще надо понимать, что культурные и этнические особенности приезжающих к нам мигрантов очень разные. Это разные этнические группы и разные культурные практики.

Фото: Юрий Мартьянов / Коммерсантъ

Условно равнинные сельскохозяйственные жители, работающие в Ферганской долине и столетиями выращивающие фрукты, — одна из самых мирных этнических и культурных групп, с которыми я сталкивался. А, например, жители гор всегда более воинственны, чем жители долин. Мы знаем это по Великобритании, где шотландцы воинственнее, чем равнинные англичане. И я могу перечислять страну за страной, где будет повторяться эта закономерность.

Еще лет пятнадцать назад мы наблюдали конфликты между горными таджиками и равнинными узбеками в Москве. Жители гор, оказавшись в столице, ведут себя более агрессивно, чем жители долин

У меня есть подозрение, что этнические таджики, столетиями живущие сельскохозяйственным образом жизни в Ферганской долине, это такие же мирные люди, как и живущие рядом этнические группы.

Узбекистан в смысле культурных практик и поведения людей — это очень развитая страна, которая прошла последний демографический переход, у них очень высокая ценность образования, у них мало детей на семью, у них много хорошо работающих женщин.

Если вы отправитесь в горные районы Средней Азии, то увидите там другие практики, и когда туда приезжают семьи, мы видим, что в них женщины работают гораздо реже, их стараются изолировать, потому что там очень традиционные несовременные культурные практики. Вот это различие важно, а не какой-то национальный ярлык, который наклеивают на всю Среднюю Азию.

Люди, выросшие в общинах в Узбекистане, в городах — это люди с очень развитыми социальными практиками. Мы специально сделали исследование дворников-узбеков в Петербурге и городах Ленинградской области. Это очень успешно работающие в социальной сфере люди. Они знакомы с местными жителями, местные жители им доверяют, потому что они приехали сюда с привычками коммунальной жизни и повторили их здесь.

Другое дело, когда приезжают такие ребята, как в 90-е годы после гражданской войны в Таджикистане. Это совсем другие люди.

Вопрос не в стране и не в регионе, а в контексте, из которого приезжают люди. Таджикские профессора — такие же профессора, как и русские. Очень многое здесь зависит от образования, от образа жизни, который был у них до приезда, и они очень разные. Поэтому национально-этнические стереотипы про мигрантов просто непродуктивны и ошибочны.

Работу с мигрантами надо продумывать тоньше, не мысля такими категориями, что, мол, «они все из Средней Азии». Нужно как-то различать и помогать разным образом в разных ситуациях.

В одном успешном городке Ленинградской области мы проводили исследование. Там заметны две группы мигрантов. Это молодые парни, работающие на рынке, и немолодые мужчины, работающие дворниками. Там были и другие, но эти — самые заметные группы. У них по-разному устроена жизнь, они по-разному интегрированы в жизнь города и их очень по-разному воспринимают.

Фото: Александр Петросян / Коммерсантъ

Бабушки любят дворников и не любят торговцев на рынке, а молодые мужчины, работающие с рынком, дружат с мигрантами в своей сфере и хорошо о них отзываются. И если вы опрашиваете местных жителей, то у них будут очень разные мнения об этих разных людях. Это иллюстрация реальной картины, пестрой и живой.

В том же городе для работы на строительстве завода были привезены русские рабочие из России. С ними были трудности у местных жителей, потому что завезли молодых парней, которые стали искать себе девушек, — и пошли конфликты. Так что такого рода проблемы — это не этнические и национальные ситуации, а социальные.

Что делать? Возможно, их надо более осторожно расселять. К тому же наверняка в городе обычно уже есть какая-то община. Скажем, завозите вы киргизов — и тут уже есть какая-то киргизская община. Надо наладить общинную жизнь.

Это везде решается так. Например, чтобы проводить социальную работу среди мусульман в Италии, мои знакомые специалисты ищут образованных нерадикальных мусульман и привлекают их к этому делу. Предположим, в итальянском городке в мусульманской семье происходит семейное насилие. При попытке итальянца туда войти и разбираться по итальянским правилам семья закрывается наглухо. Есть идея, что в такие семьи надо посылать мусульман, объясняющих, что Коран не позволяет себя так вести. Если вам нужен результат — вы не ищете повод отказаться от попыток, а ищете способ добиться результата.

Существуют сложные способы работы с мигрантами, о которых мы обычно не думаем. Мы обычно думаем о том, чтобы наказать и выслать.

Безусловно, работодатель не должен бросать людей, которых он привез, и должен интегрировать их в среду. Когда я подробно 15 лет назад изучал сельскую местность, там работодатели в полной мере брали на себя ответственность за все.

Скажем, был работодатель, содержавший маленький заводик плитки. Он специально финансировал фельдшерский пункт, чтобы его не закрыли, потому что врач, приезжавший туда несколько раз в неделю, ходил и проверял здоровье мигрантов. Ему же нужно было, чтобы они были здоровыми, работали, чтобы у них все было хорошо.

В то время в Петербурге, в большом городе, это никого не волновало. ОМОН задерживал и выпускал трудовых мигрантов за взятки, потому что там невозможно определить, кто у кого работает. На селе знают все, там это сообщество работает. В поселковой, более традиционной сфере, эту работу проще наладить.

Как наладить работу в огромной Москве или Петербурге, мне сказать труднее, потому что в целом в больших городах у всех жителей обезличенные отношения. Но в Сергиево-Посадском районе это можно сделать без силовых приемов.

Евгений Варшавер, кандидат социологических наук, руководитель группы исследований миграции и этничности, старший научный сотрудник РАНХиГС:

Я не думаю, что происходит что-то особенное. Просто в какой-то момент в связи с политической конъюнктурой какие-то события вычленяются, оказываются в повестке дня. И если говорить о преступлениях мигрантов, то, согласно и статистике МВД и соответствующим исследованиям, опирающимся на эту статистику, оснований говорить о том, что мигранты совершают преступлений больше, чем не мигранты, нет.

Эпизод с изнасилованием и убийством мигрантами пенсионерки как раз в чистом виде подтверждает это. Подумайте, сколько изнасилований и убийств совершается в таком мегаполисе, как Москва. А дальше почему-то СМИ подхватывают в качестве объекта интереса именно ситуацию с мигрантами, притом что оснований с уверенностью говорить о том, что это мигранты, нет, ведь суда еще не было.

Был собран народный сход. А почему это назвали народный сход, а не, например, собрание жильцов?

Это выражение сразу отсылает к сценарию, который воспроизводится от места к месту. Начинается все с того, что приезжают мигранты. Это вызывает недовольство местных. Такое недовольство чаще всего связано с тем, что местные не знакомы с мигрантами, не понимают, какой жизнью они живут, не доверяют им и не знают, что от них ждать.

Если что-то происходит, а происходит что-то в исключительных случаях, на эту почву слетаются люди, которые хотят нагреть руки на вопросах миграции, пытаясь сразу получить на этом свой популистский политический капитал

Дальше коалиция политиков и недовольных местных жителей привлекает центральные СМИ, и вот «Лента.ру» звонит мне для того, чтобы выяснить, что же вообще происходит, в то время как социальных тенденций, в рамках которых «мигранты убивают наших женщин», за этим нет.

Если же говорить о массовых драках мигрантов: то, что драки были, — это факт. А с какой регулярностью — такой статистики нет. Не говоря уж о том, что особо никто не стал выяснять, о чем и за что были эти драки. Соответственно, сейчас они попали в фокус средств массовой информации благодаря когнитивному смещению. Да и что представляет собой «массовая» драка и чем она отличается от «немассовой»? Есть ли класс драк, который виден, или класс драк, который не виден? Этими проблемами я сейчас не занимаюсь, я занимаюсь исследованием проблем привлечения в Россию мигрантов с дальнего зарубежья, поскольку мигранты для страны очевидно необходимы, если местные хотят жить лучше.

На эту тему есть масса исследований. Одно из них, среди прочих, делает Международный валютный фонд. Согласно нему известно, что с приростом мигрантов на один процент ВВП страны растет на два процента. Понятно, что дальше будет множество разных нюансов, но тем не менее факт того, что ВВП и уровень жизни растут в связи с мигрантами, — это безусловно.

Фото: Кирилл Зыков / Коммерсантъ

Разумеется, здесь будут интеграционные издержки. Основная — это как раз недоверие, результатом которого и является вся социальная динамика, частью которой являетесь вы, когда звоните мне и говорите: «Вот, нам кажется, что с мигрантами что-то не в порядке».

Надо объяснять населению, как дело обстоит в реальности. Например, есть миф, согласно которому существует некое фиксированное количество рабочих мест. Это не так. Известно, что у нас в стране есть дисбаланс по количеству образованных людей. У нас много образованных людей, которых в социологии и экономике называют «человеческим капиталом», и этот человеческий капитал недоиспользуется.

Лучший способ использовать образование местных — это пригласить необразованных мигрантов, которые будут занимать низовые позиции на рынке труда. Таким образом местные, получившие образование и работающие на позициях, которые его не требуют, смогут подняться по социальной лестнице и получать больше денег. Это возможно за счет мигрантов.

Не говоря уже о том, что распределение ВВП неравномерно. Ясно, что чем выше ВВП, тем богаче общество. Но дальше возникает вопрос о том, как распределяются дивиденды экономического благосостояния. С очевидностью именно местные являются большими бенефициарами экономического роста, чем мигранты, ровно за счет того, что они неравным образом распределены в этом экономическом пространстве на рынке труда.

То, что мигранты необходимы, — это железобетонный экономический и социологический факт. Просто дальше надо вести долгую и подробную разъяснительную работу, которая объяснит, почему это так, как это работает и как каждый из тех людей, которые, возможно, сейчас недовольны, может преуспеть от притока мигрантов.

Надо понимать, что в любом случае, чтобы экономика росла, нужны неквалифицированные работники. Они обычно брались на протяжении последних нескольких столетий экономического роста из деревни. Другое дело, что сейчас, в современности, по мир-системным причинам, связанным с мировым капитализмом, «деревня» стала иностранной.

В 60-70-е годы в Москву приезжали лимитчики, по сути, те же самые деревенские жители. Вели они себя соответствующе, и не потому что деревня — это плохо, не дай бог. А потому что люди, которые приезжают в город из деревни, не понимают, что происходит и как вести себя. А горожане видят их и думают: вот дикие люди понаехали!

Наша деревня сейчас — это аул в Таджикистане. И мы видим эту разницу между деревней и городом как разницу между таджиками и русскими, а это абсолютно не так

Если вы были в Душанбе, то знаете, что там есть разные люди, включая, например, интеллигенцию. Сейчас ее стало поменьше — она сбежала частью от войны, частью от новых элит, но смысл в том, что интеллигентные люди есть везде.

Их ментальность отличается от ментальности среднестатистического россиянина. Среднестатистический россиянин менее образован и знает меньше, чем преподаватель университета в Душанбе и в Бишкеке, который вряд ли залезет с ногами на лавочку в вагоне метро. При этом интересно, что в нашем российском и московском контексте мы видим довольно много ситуаций, в которых те, кого мы считаем местными, едут с ногами на сиденье в метро. Как они называются? Правильно, алкоголики. Они напились и решили поспать, и мы, в общем, не видим в этом большой проблемы, потому что они вроде как «свои», но порядок при этом они тоже нарушают.

И всякий раз, когда мигранты нарушают порядок, нам это бросается в глаза и вызывает какие-то фобии. А когда мирные алкоголики или бомжи решают вздремнуть в метро, у нас это такого сантимента не вызывает.

Есть объяснение, почему это так, — так устроен человек. Когда он видит людей, которых он считывает как чужаков, он начинает бояться. Психологические и нейрофизиологические исследования говорят о том, что человек довольно эффективно отличает своих от чужих. Дальше возникает вопрос о том, кто классифицируется как свой или чужой. Вся проблема и вся суть интеграции — это когда люди перестают считать чужих чужими, когда они становятся для них своими.

Фото: Дмитрий Духанин / Коммерсантъ

Давайте разберемся в конкретной ситуации с теми, кто едет с ногами на сиденье в метро: приехали селяне, как жить — не знают. Скорее всего через пару лет этим конкретным ребятам либо кто-то по голове настучит в вагоне метро, либо кто-то старший из их среды скажет, мол, если не хотите, чтобы вам по голове настучали, то вы должны снять ноги с лавочки — мол, смотрите вокруг, вы дебилы что ли?

В целом они не дебилы, разберутся, и это как раз и называется культурной интеграцией. Дальше в ситуации с развивающейся экономикой люди, которые нам кажутся дикими, будут неизбежно приезжать в наши города, работать на неквалифицированных должностях и вызывать раздражение у местных жителей, которое зачастую будет связано с этим психологическим механизмом страха чужого.

Интеграция — это когда люди обучаются нормам общества, когда вырабатываются новые нормы, и, конечно, для этого не нужны никакие «Памятки москвича». Потому что если на эти «памятки» посмотреть, то выяснится, что те правила, которые там указаны, зачастую не знают и не соблюдают местные.

С другой стороны, надо снижать тревожность местных, потому что зачастую она необоснованна. За рубежом это делается в большинстве контекстов благодаря практике знакомства и поддержания благожелательных отношений между мигрантами и не мигрантами. Есть, скажем, районы, в которых проводятся соседские обеды, поддержка локального бизнеса, походы в музеи и на всевозможные другие мероприятия. Когда люди начинают знакомиться, за счет тех же совершенно понятных психологических инструментов и механизмов они перестают бояться представителей той группы в целом, из которой происходит человек, с которым они познакомились.

В Копенгагене в 2000 году была изобретена практика «живая библиотека» в ответ на похожий вызов и неплохо себя зарекомендовала. Мы проводили такую «живую библиотеку» в 2014 году, и выяснилось, что в результате нее у местных повышается доверие к мигрантам, а у мигрантов к местным.

Штука в этом. Мы неизбежно сталкиваемся с тем, что местные напрягаются, чаще всего иррационально, и задача состоит в том, чтобы снизить эту тревожность, притом что люди, которые нарушили закон, конечно, должны ответить по закону.

Сразу, с порога, мигранта не удастся интегрировать в социум. Но в России интеграция мигрантов происходит практически без издержек и проблем по сравнению с большинством зарубежных обществ, привлекающих мигрантов, потому что у нас практически нет этнических районов, нет антисоциальной культуры во втором или третьем поколении мигрантов.

Сантименты же, возникающие в обществе, когда речь идет о мигрантах, зачастую не завязаны на реальность, а в большей степени связаны с психологией восприятия чужака. Статистической и научной реальности за всем этим не стоит, и это-то и является основной проблемой, связанной с интеграцией мигрантов, потому что мигранты не совершают больше или меньше преступлений, чем местные.

То, что проявления, о которых мы говорили выше, вызывают раздражение — это нормально. Это происходит абсолютно везде. Просто жизнь такая — приезжают люди из деревни и вызывают напряжение у местных. Главное — не мешать и понимать, что нет никаких оснований для того, чтобы предпринимать хоть какие-нибудь действия.

Откуда берется страх насилия у жительниц мегаполисов – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Основная тревога молодых горожанок связана с угрозой сексуального насилия. Она не обязательно объясняется реальным уровнем преступности в мегаполисе, а, скорее, внушена семьей и обществом. В результате женщины четко планируют поведение и передвижение в «подозрительных» местах, исходя из соображений безопасности. Исследователи ВШЭ в ходе интервью выяснили нюансы этой тревоги и стратегии борьбы с ней.

Всегда начеку

«Естественно, любое передвижение в темное время суток по безлюдному пространству вызывает страх, но не панический, а такой как бы, совсем-совсем», — описывает свои ощущения молодая горожанка (21 год). Ситуация выглядит как вполне рутинная, и респондентка, по-видимому, не испытывает сильных переживаний. Оказавшись в таких потенциально опасных обстоятельствах, многие женщины стараются вести себя уверенно, совладать с тревогой. Однако она не исчезает. Горожанки прежде всего боятся подвергнуться насилию.

Оттенки беспокойства варьируются. В одних случаях это более отвлеченное и слабое ощущение, которое заставляет проявлять лишь привычную осторожность: «Вроде безопасный район, но мало ли что-то», «Всякое случается». В других случаях опасения сильные и небеспочвенные. «И тут выходит компания пьяных мужиков из магазина и начинает ругаться между собой, и видно, что они не очень адекватные, — рассказывает 21-летняя информантка. — И до нас так вяло доходит, что сейчас прилетит всем». Ее ровесница признает: «Было очень страшно, что [он, незнакомец] сейчас что-нибудь сделает».

В цитируемом исследовании Яны Багиной респондентки (возраст 18-26 лет, жительницы периферийных районов столицы и Подмосковья) описывают свое состояние в незнакомой, плохо освещенной, безлюдной городской среде как «on alert», или «начеку». И хотя они пытаются успокоиться, совладать с тревогой, это «нехорошее ощущение» часто остается: «Ты вроде знаешь, что тебе никто не может причинить вред, потому что никого нет, а во втором случае, если кто-то неожиданно появится, то тебя никто не спасет».

Локусы страха

Судя по интервью, женская тревога воспроизводится в некомфортной обстановке вне зависимости от того, как ведут себя «подозрительные» субъекты: угрожающе или безразлично. «Вот у Сбербанка, чаще всего там какая-то группка сомнительных личностей толчется <…>. Видно, что они подвыпившие или вообще алкоголики <…> либо они <…> какие-то странные», — описывает ситуацию 21-летняя горожанка. Но нередко опасность, возможно, преувеличена («Понимаю, что немножко тревожно, и вследствие этого напрягаюсь»), или же она чисто гипотетическая: «Вдруг что-то произойдет».

Беспокойство во многом «включается» в определенных пространственных контекстах. Как правило, речь о территориях со слабым социальным контролем. Это:

Безлюдные и слабоосвещенные места вечером: улицы, парки, подземные переходы, дворы, подъезды. Информантка поясняет: «Там, где детские площадки и деревья, там все темно. И когда ты идешь и слышишь какие-то хихиканья оттуда, это очень стремно».

Незнакомые маршруты в спальных районах.

Нежилые территории: складские, заводские.

Районы с негативной репутацией. «Там одногруппники Чертаново обсуждали <…>, — говорит 21-летняя респондентка. — Сразу, если туда приезжаешь, то ты уже понимаешь, что там мне лучше вести себя осторожно».

Безлюдный транспорт (метро, автобусы, электрички), появление в нем «сомнительных личностей». Здесь тревогу могут вызывать ограничения мобильности в закрытом пространстве.

Даже в центре города, который обычно расценивается как безопасный, есть свои «ловушки». «Если ты проходишь Чистые пруды и с бульвара поворачиваешь в переулки, ты понимаешь, что они, чисто в теории, потенциально гораздо более опасное пространство», — говорит молодая горожанка.

Ретроспективно опасения могут расцениваться как безосновательные: «Чего я боялась — непонятно». Тем не менее, безотчетный страх по-прежнему работает, пусть и в фоновом режиме.

От «маскировки» до совладания

Боязнь насилия заставляет горожанок продумывать стратегии защиты.

Они стараются избегать рискованных ситуаций и перестраивать маршрут передвижения. «Пустынная улица, и я впереди вижу неадекватных пьяных мужиков, — рассказывает 25-летняя информантка. — То есть я понимаю, что как бы лучше перейду на другую сторону улицы, нежели буду идти мимо этих пьяных мужиков».

Женщины стараются демонстрировать уверенность в себе либо, напротив, «маскироваться», быть «невидимками». Например, не надевают яркую, необычную одежду, которая делает их более заметными.

Респондентки начеку: прислушиваются и присматриваются к ситуации. «Выключаю музыку в наушниках всегда, чтобы контролировать ситуацию, — поясняет 20-летняя студентка. — Чаще оглядываюсь по сторонам, стараюсь быть внимательной». 21-летняя респондентка говорит о контроле физического состояния: «Я не пью в незнакомых компаниях. И уж тем более не пью, когда не знаю, как я буду возвращаться».

Женщины стараются передвигаться в компании или имитировать разговор по телефону.

Возможна рационализация ситуации, самовнушение, что нет объективных причин для беспокойства.

Активная защита проявляется в применении приемов самообороны и газового баллончика. «За нами с подругой увязалась компания, — вспоминает 22-летняя информантка. — Я в какой-то момент вытащила газовый баллончик и под рукав взяла. Ну, просто там шли и говорили: “Давайте их схватим за рюкзак” или что-то такое. И я: “Э, нет. Если ты схватишь, ты получишь”».

Провокаторы и защитники

При передвижении по городу женщины ранжируют окружающих людей с точки зрения безопасности. Классификация основана на визуальном восприятии человека и его поведения. Можно выделить три группы:

«Сомнительные личности». К ним информантки относят мужчин, которые выглядят для них как «чужаки» (по этнической группе, социальному положению, степени контроля над поведением и пр.). Это могут быть пьяные, неопрятно одетые люди, те, кто закрывают лица (их нельзя разглядеть и потому нельзя однозначно категоризовать как «безопасных»), а также шумные, агрессивные компании мужчин и подростков. Эти люди пугали информанток, даже если не предпринимали никаких действий.

«Безопасные другие». Это незнакомые люди поблизости, вид которых вызывает доверие. «Знаешь, выходят люди с автобуса, — поясняет 22-летняя респондентка. — Ну, там несколько человек, процентов пять, и я вместе с ними, пойдет в мою сторону. <…> Люди обычно идут с работы, с сумками какими-то, женщины, мужчины, с рюкзаками, любого возраста. То есть обычные люди, они идут домой <…> не вызывающе себя ведут».

«Спутники». Это друзья и знакомые. Они могут помочь в трудной ситуации или предотвратить угрозы просто своим присутствием. Значимы внешний вид, телосложение, социальные компетенции. «Даже если это такая же подруга, как я, которая, в принципе, даже ничего не может сделать, мне с ней спокойнее, чем одной», — говорит 20-летняя горожанка. Другая рассказывает о приятелях, в компании которых чувствует себя безопасно. Объяснения простые: в них есть «пацанская уличная культура», они обладают «достаточной физической силой и сноровкой, чтобы в случае появления реальной опасности что-то сделать».

Но и спутники не гарантируют ощущения спокойствия. Иногда они даже могут становиться провокаторами. «Я буду чувствовать большую опасность <…> огромную-огромную, — признается 21-летняя респондентка. — Потому что, если в этот момент она [подруга] не трезва <…> она входит в них [в потенциально опасные ситуации] с удовольствием».

Норма страха

Тревожность — отчасти «наведенное», «индуцированное» состояние, конструкт. Ее не всегда порождает травматичный опыт. Нередко ее внушают родители, транслируя правила осторожности. «Мама всегда говорила, что “поздно ночью одна не возвращайся, потому что мало ли что сделают”», — рассказывает 25-летняя респондентка.

Эти страхи поддерживает и общество с его нормативными установками и стереотипами. «У нас не очень уважают, когда девушка где-то поздно находится, — замечает 20-летняя горожанка. — Не принято так делать поэтому».

Вклад в копилку тревожности вносят и СМИ. 21-летняя студентка говорит: «В фильме “Необратимость” есть совершенно длинная, смакованная и довольно натуралистично снятая сцена изнасилования главной героини в переходе. И, ну, это довольно сильный образ».

В подобных ситуациях женщина предстает крайне уязвимой перед мужской агрессией. По сути, речь о патриархатной системе координат, гендерной иерархии — подчиненном положении женщин. Они пытаются повлиять на эту геометрию власти, но их стратегии чаще оказываются оборонительными и не могут резко изменить сложившиеся отношения.

Культура фобий

Истоки беспокойств стоит искать, несомненно, не только в гендерном порядке. Социологи в принципе характеризуют современные западные общества как тревожные. Культура страха — как определенный эмоциональный климат и «регулятор» жизни — весьма распространена. Почву для опасений могут создавать и надуманные, и реальные риски: аварии, травмы в толпе, нападения животных, теракты и пр. Угроза насилия — в том же ряду.

Женщины чутко реагируют на потенциальные опасности и меняют поведение под влиянием не только событий, но и ощущений. Они вынуждены маневрировать, ограничивать телесное и эмоциональное «проживание города», чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако эта ситуация, по-видимому, воспринимается опрошенными горожанками как рутинная, устойчивая и не предполагающая быстрых перемен.
IQ

Автор исследования:

Яна Багина, аспирант кафедры анализа социальных институтов факультета социальных наук НИУ ВШЭ

---

Подпишись на IQ.HSE

Страх перед родами: ТОП лучших советов о том, как с ним справиться

Несмотря на то, что роды — процесс естественный, многие женщины испытывают перед ними сильный страх. И понять такие опасения можно, ведь даже сейчас, в эпоху современной медицины, материнская смертность еще не искоренена окончательно даже в развитых странах. А случаев осложнений без летального исхода, но с тяжелыми последствиями в виде разрывов, кровотечений и т. д. гораздо больше. Однако, противостоять такому восприятию вполне возможно и нужно. О том, как побороть страх перед родами, вы узнаете из этой статьи.

Откуда берется страх перед родами?

Чтобы эффективно бороться с этим психологическим явлениям, необходимо знать его причины. Итак, основными причинами страха перед родами являются:

• Неизвестность. Первая беременность и роды — кардинально новое состояние, которое испытывает каждая женщина. Без должной информационной подготовки она может растеряться и впасть в панику.
• Боль. В силу анатомических особенностей женского тела вообще и репродуктивной системы в частности роды протекают болезненно. Боль — естественный спутник этого процесса и является нормой, однако даже осознание этого не гарантирует, что женщина не будет ее бояться.
• Возможные осложнения. К сожалению, во время беременности и родов у многих женщин возникают различные аномалии и патологии, вплоть до летального исхода. Современная медицина хоть и располагает эффективными средствами для уменьшения таких рисков, не может исключить их полностью.
• Потеря красоты. Немаловажный фактор, способствующий формированию страха перед родами — опасение утратить привлекательность и сексуальность. Действительно, в некоторых случаях гормональные сбои, интенсивные физические нагрузки во время родов могут нанести ущерб внешности.

В той или иной степени эти причины тревожат каждую женщину, особенно если она сталкивается с родами впервые. Это естественное явление, так как, в отличие от животных, человек воспринимает этот процесс не только инстинктивно, но и на уровне сознания, которое восприимчиво к внешней информации, рефлексии и другим факторам.

Страх перед родами: как справиться?

Практика показывает, что тревогу по поводу будущих родов побороть полностью невозможно. Более того, здоровые опасения необходимы, так как заставляют женщину быть осторожной и тем самым повышают шансы на выживание ее самой и ребенка. Однако необходимо контролировать эти эмоции и не дать им перерасти в панику, которая грозит нерациональным поведением и может лишь усугубить ситуацию. Следующие советы помогут с этим справиться.

Воспринимайте информацию критично. В ожидании появления на свет ребенка (особенно впервые) женщина испытывает естественное желание узнать, что ее ожидает — и это совершенно правильно. Но здесь важно уметь отсеивать и анализировать имеющуюся информацию. У будущей мамы есть несколько способов ее получения:

• В Интернете. Мировая Паутина, с одной стороны, позволяет получить максимально полную информацию о беременности и родах. С другой — в Интернете очень много необъективных и откровенно бредовых сведений на эту тему. На всевозможных форумах можно встретить жуткие посты о всевозможных болезненных последствиях, некачественной медицинской помощи и т. д. Проблема в том, что даже при реальной обоснованности этих сообщений (в медицинской практике бывает всякое), возникает информационный перекос в негативную сторону, так как люди, пережившие такой опыт, пишут о нем охотнее, чем матери, у которых роды прошли гладко.
• От знакомых и близких. С одной стороны, непосредственное общение со знакомыми рожавшими женщинами снижает вероятность обмана. С другой — возникает уже знакомая нам проблема “негативного перекоса”, так как отрицательным опытом люди делятся чаще, чем положительным. Кроме того, относительно малое количество знакомых женщин и родственниц нарушает статистическую репрезентативность таких сведений.
• От специалиста. Получить наиболее объективную информацию о том, как преодолеть страх перед родами, можно у квалифицированного специалиста. Сделать это можно в клинике или в центре подготовки будущих мам. Обязательно проконсультируйтесь не только с гинекологом и акушером, но и психологом, который научит контролировать опасения, не давая им взять верх над разумом.

Это не значит, что ни в коем случае нельзя обращаться за советом в интернет-сообщества или к друзьям и родственникам. Смысл в том, чтобы всю информацию подвергать критическому осмыслению и перепроверять ее. Кстати, реальный негативный опыт других матерей тоже может помочь — при правильном анализе можно избежать их ошибок. Однако зацикливаться на нем не стоит, лучше больше общаться с женщинами, родивших без проблем.

Посещайте курсы подготовки. Сегодня у беременных женщин имеется возможность обратиться за помощью к профессионалам в специальные подготовительные или медицинские центры. В них организуются курсы подготовки будущих мам, включающие:

• теоретические занятия о строении женского организма и его репродуктивной системы, процессах зачатия, вынашивания и родов, основах последующего ухода за ребенком, возможных осложнениях и т. д.;
• практические занятия по подготовке к зачатию, беременности и родам, уходу за ребенком, поддержанию собственного здоровья;
• курсы психологической помощи для женщин, рожающих в первый раз или имевших неудачный опыт беременности;
• физические упражнения и процедуры для укрепления мышц таза и органов репродуктивной системы, дыхательные гимнастики.

Кроме того, такие центры по подготовке будущих мам являются местом, где женщины могут общаться друг с другом, делиться своим опытом и перенимать чужой. Здесь гораздо больше вероятности получить адекватную информацию из первых уст, чем в Мировой Сети. Не забывайте также регулярно посещать врача, проходить необходимые обследования, чтобы следить за собственным здоровьем и состоянием развивающегося малыша.

Разнообразьте свой досуг. Навязчивые мысли о возможных осложнениях перед родами, болях и тому подобных последствиях лишь способствуют усилению страха. Постарайтесь отвлечься от них, заняв мозг каким-нибудь интересным хобби — тем более, что статус беременной дает много свободного времени. Рукоделие, изучение иностранного языка, курсы кулинарии, живопись, посещение театра или кино и другие занятия помогут направить мысли в иное, позитивное русло.

Совместите приятное с полезным — например, во время беременности освойте вязание или шитье, чтобы впоследствии создавать для своего ребенка красивую одежду или украшения. И, что немаловажно, много общайтесь с друзьями, родственниками, другими матерями (в том же перинатальном центре). Социальная активность — эффективное средство от хандры, чувства отчужденности и предродовой депрессии.

Уделяйте внимание супругу. Во время беременности в характере женщины часто проявляется эгоцентричность, капризность. Это естественное явление, ведь организм, вынашивающий ребенка, нуждается в помощи и становится более требовательным. В то же время старайтесь чаще контактировать со своим супругом — так вы сможете ощущать от него эмоциональную поддержку и избежать чувство отчужденности, которое усиливает страх перед родами.

Такие контакты могут быть разными: поход в ресторан, кино, театр, на те же курсы подготовки родителей (тем более, что мужчина тоже должен их пройти). Не забывайте и об интимной стороне жизни (естественно, с оговорками), которая, помимо эмоциональной близости с любимым человеком, подарит вам много приятных физических ощущений.

Занимайтесь спортом. Часто женщины, переживающие беременность впервые, из опасений повредить ребенку, полностью исключают физическую активность из своей жизни. Это в корне неверный подход — доказано, что малоподвижность может спровоцировать появление различных осложнений (в том числе во время родов) или усугубить уже имеющиеся. Напротив, умеренная физическая нагрузка улучшит иммунитет, укрепит мышцы малого таза, живота и бедер, что поможет выносить и родить здорового ребенка с минимальной болью. Чтобы исключить возможный вред для ребенка, проконсультируйтесь со специалистом насчет того, какие упражнения можно делать в период беременности.

Следите за питанием. Успешное вынашивание и роды зависят от того, что ест женщина. Некоторые продукты негативно сказываются на состоянии репродуктивной системы, другие — наоборот, оказывают положительное влияние. Проконсультируйтесь с диетологом насчет состава ежедневного рациона, частоты питания. Кроме того, вкусная пища — естественный источник удовольствия для человека. При ее приеме в организме вырабатываются эндорфины, серотонин, дофамин, улучшающие физическое самочувствие, повышающие настроение. Также не забудьте употреблять соответствующие витамины (о которых расскажет все тот же диетолог), ведь они отвечают не только за физическое, но и за эмоциональное состояние.

Главное, что необходимо понять — несмотря на объективную сложность и болезненность родов, они могут пройти достаточно легко, если внимательно следить за своим здоровьем. Не стыдитесь спрашивать квалифицированного совета или перенимать чужой опыт, ведь именно знания являются самым мощным оружием против любого страха.

Беременных женщин научили преодолевать страх перед родами — Городская клиническая больница 7 Казань

Сложный и ответственный период беременности подходит к завершению. Казалось бы, будущая мама должна испытывать радость ожидания встречи с долгожданным малышом. Но как преодолеть неожиданно возникший страх перед будущими родами?

По мнению психолога Татьяны Савельевой,  первые предпосылки предродового страха возникают не во время беременности, а намного раньше. Женщина, еще будучи юной девушкой, непроизвольно впитывает информацию о том, какими опасными могут быть роды, как ее рожала собственная мать и с какими проблемами это было связано.

Поэтому не слишком доверяйте информации, полученной от старших родственников или подруг, ведь у каждого – свой личный субъективный опыт.

Избавьтесь от неизвестности. Чем больше женщина знает о самом процессе родов, тем легче ей сориентироваться в ситуации и действовать адекватно.

Заранее выберите роддом и поговорите с врачами. Узнайте  обо всех правилах пребывания в родильном учреждении, изучить перечень предметов, которые можно брать с собой.

Преодолейте страх перед болью. О том, как пережить болезненные схватки, можно узнать у врача или на специальных курсах для будущих мам.

Массаж.  Правильно выполненный массаж позволит снизить интенсивность болевых ощущений, успокоиться и расслабиться.

Хождение. Активные движения уменьшают интенсивность неприятных ощущений и помогают успокоиться. Ходить по комнате можно в период между схватками – это позволит малышу быстрее двигаться к выходу в животике.

Эмоциональный настрой. При появлении первых схваток и в дальнейшем нельзя думать только о боли. Своими мыслями следует успокаивать ребенка, ведь ему сейчас – еще тяжелее, чем маме.

Концентрация на позитивной информации о родах. Успешный опыт других женщин, которые уже испытали счастье материнства, позволит почувствовать веру в свои силы и настроиться на положительный результат.

Физическая активность. Выполняйте простые движения — махи руками, повороты головы, разминка кистей и пальцев рук и т.п. – это позволит увеличить в организме уровень эндорфинов и снизить выработку гормонов стресса.

Поддержка близких людей. В роддоме № 1  практикуют партнерские роды, поэтому подобная просьба не удивит врачей. Следует заранее подготовиться к возможному присутствию другого члена семьи на родах, а именно – получить необходимую справку об отсутствии заболеваний, которые могут представлять опасность для роженицы или малыша.

•  

Как перестать бояться девушек — журнал expertology

Обновлено: 26.05.2021 12:01:54

Страхи – естественная защитная реакция организма на неизвестные раздражители, потенциально опасные ситуации. Сохранение целостности образа «Я» поддерживается избеганием неприятных переживаний. Кажущиеся нам иррациональными, не подкрепленные реальными подтверждениями фобии берут начало в подсознании. В том числе, не понимаемый страх общения с девушками, имеет сильную, но не осознаваемую основу.

Ситуация с мужскими страхами усугубляется традиционными установками, навязываемыми мальчикам с раннего детства. Авторитетные взрослые в процессе воспитания дают установки, что мальчикам нельзя бояться, плакать, выражать яркие эмоции. Подавленные эмоции и страхи уходят в подсознание и тревожат повзрослевших мальчиков всю жизнь, если они их не прорабатывают. Боязнь девушек – это социальный страх, сформированный в процессе воспитания, социализации и первичного опыта общения. Здесь мы разберем причины страха, ведь определив источник проблемы, появится понимание тактики коррекции фобии. А также вы узнаете эффективные способы борьбы со страхом и личностного роста.

Причины боязни знакомства и общения с девушками

Вы должны понимать, что страх – это не порок и не аномалия. Патологией является полное их отсутствие. К счастью, мы можем научиться преодолевать боязни. И первым шагом на пути к преодолению фобии общения с девушками станет обращение к ее истокам. Психолог Анаргуль Габбасова выделяет следующие страхи знакомства с девушкой:

1. Боязнь быть отвергнутым. Вы проигрываете ситуацию, где подходите к симпатичной девушке и заводите с ней разговор. Но она вас отвергает, и вы начинаете чувствовать бессилие, стыд, агрессию и массу других негативных чувств. Ожидание неудачи ставит преграды на пути к общению с женщинами и здесь нужна проработка уверенности в себе. Такая установка закладывается еще в раннем детстве, где нас учат стыдиться себя и быть «хорошим ребенком». Но планка все время растет, а мы чувствуем, что никогда ее не достигнем.

2. Страх общественного осуждения также ставит преграды на пути построения отношений с противоположным полом. Мысли о том, что подумают друзья, родственники, знакомые, посторонние прохожие заставляют отступать от желаний, даже не начав действовать. Подобный страх характерен людям с внешним локус контролем. То есть тем, кто при оценке своих личных качеств, достижений, поступков ориентируется на окружающих людей, а не на себя.

3. Страх первого шага не оставляет шансов понравившейся девушке узнать, что вы ей симпатизируете. Подобная фобия основывается на избегании эмоционального дискомфорта, необходимости переступать через социальные барьеры (большинство людей боится проявлять инициативу в знакомствах). Тактика бездействия подарит отсутствие потрясений, но и оградит от других чувств: счастья, радости, любви. Тут важно определиться, чего вы желаете больше – тотального спокойствия или обретения новых отношений.

Но страхи относительно женщин продолжают преследовать мужчин даже после завязки отношений. В процессе близкого взаимодействия с девушкой рождаются новые фобии:

1. Стать плохим любовником (получить нелестный комментарий о владении искусством плотской любви). Причем эта фобия перетекает в состояние постоянного недоверия. Даже если ее все устраивает после сексуальной связи, мужское чувство неуверенности внутри шепчет, что она лжет и симулирует удовольствие.

2. Страх остаться одному (не только женщины бояться упустить возлюбленного, мужчины демонстрируют не меньший страх). Неуверенность в том, что он недостаточно хорош для нее (налицо заниженная самооценка), заставляет испытывать перманентное чувство боязни, что женщина в любой момент уйдет.

3. Страх бывших партнеров девушки. Это еще одна разновидность половых фобий, основанная на боязни быть хуже, чем предыдущие парни, с которыми она была в отношениях. Подобная боязнь формируется на основе неуверенности в себе, низкой самооценки, нарушении базового доверия к миру (которое формируется в раннем детстве, когда мать заботится о ребенке). Сама мысль о том, что вы можете не дотянуть до уровня бывшего партнера, причиняет боль.

4. Страх завязки серьезных отношений. Зарождающаяся романтическая связь всегда может перерасти в более глубокие отношения. Боязнь стать ближе к партнерше имеет несколько потенциальных источников. Первая – избегание ответственности, ведь с серьезными отношениями приходит ответственность. Вторая – страх стать уязвимым перед ней. Близкое взаимодействие открывает личность человека с новых сторон, в том числе тех, которые мы пытаемся скрыть. Третья – банальное желание «погулять». Желание найти других девушек, с которыми также можно будет поиграть в романтические игры и исчезнуть, когда игры закончатся.

Мужчины не должны стыдиться своих страхов, ведь в их основе, как видите, лежат глубокие проблемы. Далее рассмотрим способы, которые помогут победить боязнь девушек.

Приемы, снижающие проявление страхов

Согласно мнению Менди Холгейт, автора книги «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха», существует три базовых принципа борьбы с любыми фобиями:

1. Действуйте. Попытки искоренить уютные, так хорошо прижившиеся в нас страхи, вызывают сопротивление сознания. Лишь систематическими действиями мы сможем сделать свою жизнь лучше и создать более гармоничные отношения с близкими людьми.

2. Не ставьте высоких требований к себе. Высоко поставленная планка требует массы энергетических затрат и усилий. Когда ресурсы заканчиваются, мы не дотягиваемся до высоты собственных ожиданий. Помните, даже небольшой успех является прогрессом.

3. Верьте в успех. Медленное движение, чувство статики при полной самоотдаче снижает мотивационный аспект деятельности. Просто знайте, что любое действие приближает вас к свободе от собственных предрассудков и фобий.

По поводу успеха и страха есть отдельное исследование, проводимое на выборке, состоящей только из мужчин. Исследователи Г.И. Морева и Е.Я. Гутник выдвинули гипотезу о том, что мужчины, низко оценивающие свою успешность (как свойство личности) склонны к большему проявлению страхов. Для этого сначала изучили уровень страха, а затем провели методику на оценку собственной успешности. Результаты показали, что высокий уровень страхов сопряжен с низкой оценкой успешности. Значит, что вера в собственный успех поможет понизить подверженность социальным фобиям.

Когда вы сталкиваетесь с условиями, которые вызывают реакцию переживания страха, организм включается с физиологической точки зрения (потные ладони, учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание). Есть некоторые приемы, способные уменьшить интенсивность сопутствующих признаков и улучшить текущее состояние:

1. Когда начнете испытывать неприятные ощущения, переместите фокус внимание на другие детали. Тактика отвлечения хорошо работает, если начать считать. Счет пуговиц на рубашке, людей на остановке, окон в многоэтажном доме, птиц в парке и т.д. поможет успокоиться и привести организм в норму.

2. Старайтесь регулировать частоту и глубину вдохов и выдохов. Это один из способов обмануть организм на физиологическом уровне. Глубокое дыхание даст сигнал, что состояние нормализовалось, и вы автоматически успокоитесь. Снизится выработка кортизола (гормона стресса) и частота сердцебиений придет в норму.

3. Мысли о неудаче подогревают проявление фобии. Составьте позитивную картину событий. Например, вы боитесь, что перестанете быть интересным девушке. И мысленно вы уже с ней расстались и переживаете разрыв. Сконцентрируйтесь на представлении о том, что вы с ней ведете интересный диалог, и вы – самый желанный собеседник. Ожидание успеха поможет минимизировать проявления боязни.

4. Если в прошлом у вас были травмирующие события, которые дали толчок фобии, то постарайтесь как можно меньше к ним возвращаться в мыслях. Они стимулируют страх, развивают его и дают ему пустить корни глубоко в подсознание.

Ситуативных приемов по борьбе со страхом недостаточно, потому что они оказывают лишь временное действие. Чтобы искоренить страх перед девушками, необходима более глубокая, внушительная работа.

Способы борьбы со страхами

Поймите, что вы не единственный мужчина, который панически боится девушек. Есть научный термин, характеризующий особую форму социофобии перед женщинами – гинофобия. Она, как и любое психологическое расстройство, имеет разные степени. Поверхностные причины, вызывавшие гинофобию, поддаются корректировке самостоятельными усилиями. Сложные формы (уходящие корнями в травмы детства) необходимо прорабатывать с психологом, который поможет справиться с глубинными переживаниями и направит на путь самоисцеления.

Следующие способы, описанные в книге Ванессы Эдвардс «Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми», помогут вам не просто «заглушить» фобию, а проработать ее так, что она ослабит влияние на вашу личность.

Способ	Цель	Реализация
Аутотренинг	Повысить самоценность, самозначимость. Повысить самооценку. Сформировать ориентацию на успех.	Определите свои «больные» точки. То есть, проанализируйте качества, которые, по вашему мнению, мешают вам общаться с девушками. И, стоя перед зеркалом, описывайте себя, как человека, уже поборовшего страхи и комплексы.  Например, «Я прекрасно владею навыками общения, мне легко и просто поддерживать интересный диалог с женщинами. Я отлично выгляжу и мне все равно на чужое мнение». Это лишь пример, и вы должны сами придумать себе побуждающую аффирмацию.
Создание приятного внешнего вида	Повысить уровень уверенности в себе. Снизить уровень тревоги	Опрятный, привлекательный внешний вид заставляет чувствовать себя уверенно. Ощущение собственной привлекательности в ситуации, которая провоцирует проявление фобии, помогает снизить уровень фоновой тревоги.
Расширить круг интересов	Повысить общую осведомленность. Скорректировать страх быть неинтересным собеседником. Повысить уверенность в себе.	Новые знания, широкий кругозор значительно увеличивают список тем, на которые вы сможете поддержать беседу. Имея в запасе интересные знания, вы никогда не станете скучным собеседником.
Формируйте рефлекс победителя	Развитие уверенности в себе. Помощь в борьбе с ситуативными проявлениями фобии. Положительная установка на успех.	Чтобы реализовать эту практику, необходимо вспомнить ситуацию, когда вы чувствовали себя победителем. Абсолютным победителем, без всяких нюансов.  Затем привяжите это ощущение к какому-то жесту (движение ладонью, щелчок пальцами, пристукивание ногой).  Когда почувствуете страх, физическое выражение момента полной уверенности вернет вас в ресурсное состояние.
Обесценивание страха	Вытеснить смысловую часть страха. Научиться принимать страх и справляться с ним.	Если вы боитесь самого разговора с женщиной, то нужно сознательно идти на него.  Техника характеризуется постепенными действиями. Например, начните диалог с любой девушкой в сети. После перенесите общение в реальную жизнь. Подойдите поздороваться с любой женщиной. Как только вы смогли это сделать без волнения, можно поздороваться и поддержать короткий диалог. Сказать комплимент красивой прическе, например.  Когда волнение уйдет, наладьте диалог с понравившейся девушкой. Такими действиями вы обесцените страх, и он перестанет так волновать вас.
Создайте мотивацию, ориентированную на борьбу с фобией	Укрепить мотивацию на борьбу с фобиями. Придать деятельности направленный характер. Поставить цели и определить будущий результат.	Выпишите на листок те действия, которые вы будете делать, чтобы устранить страхи. А рядом напишите то, для чего вы это делаете. Например, я буду подходить к девушкам, и разговаривать с ними. А рядом напишите, что вам это принесет: «Я стану более уверенным в себе, в моей жизни появится много новых знакомых, я поборю давние комплексы» и т.д.
Техника «Эмоциональный поток»	Повысить уверенность в себе. Научиться навыкам невербального общения. Сделать страх менее существенным.	Выберите себе день, в ходе которого будете практиковать «эмоциональный поток». Прогуливаясь в людном месте, постоянно улыбайтесь. Не натянутой, а легкой, естественной улыбкой.  Когда увидели симпатичную вам девушку, посмотрите ей в глаза в течение нескольких секунд и улыбнитесь еще шире. Если она улыбнулась в ответ, значит, была бы не против общения. Соберите хотя бы десяток ответных улыбок в день. Эта практика покажет вам, что идти на контакт просто.

Заключение

Боязнь – естественный механизм, защищающий нас от физических и психологических травм. Когда страхи мешают жить и создают дискомфорт, приходится с ними бороться. Теперь вы знаете, что есть масса способов перестать бояться девушек. Главное запастись терпением и усердием, чтобы прийти к удивительному результату.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Как преодолеть страх разговаривать с красивыми девушками

Вы знаете, почему так много мужчин боятся подходить к женщинам, особенно красивым, или разговаривать с ними? Так что же мешает этим парням добиваться успеха с девушками? Вы один из них?

Прежде всего задайте себе эти вопросы. Вы когда-нибудь боялись встречаться с женщинами? Бывали ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вы хотели познакомиться с девушкой, но начинали испытывать страх и ничего не предпринимали с этим? Может, у вас уже был номер понравившейся девушки, но вы боялись позвонить? Возможно, вы уже были на свидании и хотели поцеловать ее, но слишком боялись сделать это? Понимаете, во всех этих вопросах есть одна общая тема, и ответ — «СТРАХ».

Так что, если вы ответите «да» на любой из вопросов, не волнуйтесь, потому что мужчины очень часто испытывают страх, когда речь идет о приближении, разговоре и свидании с женщинами, которые им нравятся. Да, я знаю, что не совсем весело признавать, что вы боитесь общаться с женщинами, которые вам нравятся, и именно это нежелание признать, что у вас есть эта проблема, может только ухудшить ситуацию.

Видите ли, если вы не признаете, что у вас есть проблема, то как вы сможете найти решения, если вы находитесь в режиме отрицания и такой проблемы не существовало? Итак, первое, что вам нужно сделать, это преодолеть свой режим отрицания и признать, что вы боитесь или чувствуете страх, когда дело доходит до встречи с женщинами.

После того, как вы это сделаете, сделайте что-нибудь с этим. Узнайте, как обрести уверенность в себе и стать привлекательным альфа-самцом, которого любят женщины. Как только вы поймете, что в сближении с женщинами нет ничего страшного, можно начинать улучшение в себе. Но если вы останетесь в своем режиме отрицания, вы останетесь только на месте, боясь встречаться с женщинами.

Это факт, что одна из самых больших причин страха у парней, когда дело доходит до ситуаций с красивыми девушками, заключается в том, что мы придаем слишком большое значение тому, что женщины могут подумать о вас и что произойдет в этой ситуации.Это означает, что большинство мужчин не предпринимают тех действий, которые им следовало бы, потому что они боятся, что они могут облажаться и получить отказ.

Вопрос, который нужно задать себе, заключается в том, почему вы должны бояться будущего, когда оно еще не произошло и, скорее всего, не будет саботировать ваши шансы с женщинами, которые вам нравятся? Вы только что саботировали себя из-за некоторых вещей, которые вряд ли произойдут, если вы боитесь, не так ли? Даже если вам откажут, что в этом такого? Просто ищите другую возможность или попробуйте еще раз в следующий раз, не так ли?

Теперь, если вы примете меры, по крайней мере, у вас все еще есть шанс.Если вы этого не сделаете, то у вас точно нет шансов встретиться с ней. Итак, какой вариант вы бы предпочли? Почему ваш страх потерять ее недостаточно силен, чтобы преодолеть страх встречи с ней? Так что поймите это, если вы не приблизитесь или не поговорите с красивой женщиной, которая вам нравится, это сделает кто-то другой.

Есть много способов преодолеть страх и укрепить уверенность, например, овладеть искусством флирта с соблазнением. Когда вы научитесь обращаться с женщинами, ваша уверенность возрастет. В качестве альтернативы, есть также хорошие методы самогипноза, чтобы избавиться от страха и обрести уверенность при приближении к красивым девушкам.

3 совета, как преодолеть страх разговаривать с женщинами

Страх.

Это то, что мы все чувствуем.

То, что мы, мужчины, не всегда признаем.

Но особенно часто нас беспокоит один страх:

Женщины .

Конкретно — разговаривает с женщиной, с которой вы не встречались .

Я уверен, что многие мужчины, читающие это, согласно кивают.

Я с вами, господа.

Я знаю, как трудно подойти к красивой женщине и поздороваться.

Но это можно сделать .

Не позволяйте страху останавливать вас.

Сегодня я покажу вам, как это сделать. Читайте дальше, чтобы узнать , как преодолеть страх общения с женщинами , какими бы застенчивыми или неуверенными вы ни были.

Для этого сообщения в блоге и видео я объединился с моим другом и товарищем по YouTube Джоном Сонмезом. Джон — программист (и, кстати, очень сложный парень), который управляет сайтом SimpleProgrammer.com.

Мы с Джоном разделяем страсть к тому, чтобы помогать людям быть более успешными.Вы можете посетить его веб-сайт и канал YouTube, чтобы узнать не только о программировании, но и о других знакомых темах, таких как зарабатывание денег или работа с коллегами. Он дает много советов по карьере и честно обсуждает вещи.

Как и у многих мужчин, раньше у него были свои проблемы с приближением к дамам. Он испытал страх и социальную тревогу, но преодолел все это со временем и терпением.

Я не могу придумать лучшего мужчину, который дал бы несколько ценных советов и стратегий для общения с женщинами.Вот что он должен сказать…

Совет №1 — Примите страх и поговорите с ней

Верно. Признайтесь, что вы боитесь подойти к женщине, чтобы начать разговор. Но сделайте шаг вперед и все равно сделайте это. В этом суть мужества, друзья мои: делать что-то, даже если вы этого боитесь.

Нельсон Мандела сказал об этом лучше всего: «Смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним».

Быть смелым — это НЕ ждать бесконечно, чтобы страх исчез сам по себе.Он понимает, что нет другого способа справиться со страхом, кроме как столкнуться с ним лицом к лицу. В противном случае вы будете постоянно мучиться с а что, если .

Это распространенное и несправедливое заблуждение, что страх — это признак слабости. На самом деле вполне нормально бояться таких вещей, как опасная для жизни болезнь, безработица или даже отказ. Но то, что отличает храбрых от трусов, — это мышление человека. Храбрые думают про себя: «Мне нравится страх, но я не позволю ему остановить меня.«Подходя к этой женщине и не сдерживаясь, вы, , решаете, набраться смелости и действовать в соответствии с ней.

Джон поднимает важный вопрос, когда описывает, что чувствуют мужчины, когда видят красивую женщину. Есть комбинация страха и возбуждения — оба имеют схожие физиологические симптомы. Поэтому, даже если вы боитесь, не забывайте, сколько положительной энергии вы накопили.

Направьте его, господа. Научитесь перенаправлять свое, чтобы это усиливало ваше волнение.Заставьте себя подойти к этой женщине и спросить ее, как у нее дела. Шутка ли, ребята, это огромный прилив адреналина . Как только вы это сделаете, у вас появится сверхъестественное чувство выполненного долга, независимо от того, как она ответит. И даже если вас отвергают, вы все равно набираетесь сил и преодолеваете свой страх прямо здесь и сейчас.

Совет № 2 — Практикуйтесь, несмотря на свой страх

Говорить с другими — это навык. Независимо от того, насколько вы застенчивы, вы всегда можете отточить свои разговорные навыки, чтобы при приближении к женщине:

• Вы не заикаетесь и не боретесь со словами
• Вы сразу же вызываете у нее интерес
• У вас гораздо меньше шансов получить отказ

Как и в случае с любым другим навыком, практика ведет к совершенству.Посмотрите, сможете ли вы репетировать дома с другом или членом семьи. Верно. Практикуйте , подойдя к ним на расстоянии и начав разговор. Да, это неловко и совсем не похоже на настоящую вещь. Но, по крайней мере, это помогает укрепить «мышечную память» при общении с новыми людьми.

В конце концов, вы можете попробовать подойти к случайным людям на улице или в местном кафе. Начните с нормальных людей, а не с женщин, которые вам искренне нравятся. Цель состоит в том, чтобы попрактиковаться в начальных словах и убедительно представиться.Дело не в том, насколько интересны ваши мысли — не обдумывайте, что сказать, — а в том, насколько вы очаровательны, когда говорите что-то.

Обаятельная речь зависит от вашей дикции и качества голоса. Постарайтесь развить речевой голос, как у Нила ДеГрасса Тайсона — тот, который действительно привлекает внимание, но при этом остается легким для ушей. Тогда есть чтение хорошо написанных книг. Хорошие книги помогут расширить ваш словарный запас, чтобы вы могли говорить более классно и изощренно.

Совет № 3 — Продолжайте сопротивляться страху и растите уверенность

Помните, что это весь процесс, который вам нужно пройти.Чем больше вы делаете шаг вперед, а не отступаете, тем больше вы привыкаете проявлять смелость. С практикой становится легче.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь со своим страхом и приближаетесь к прекрасной даме, вы медленно, но верно становитесь увереннее. Страх начинает ослабевать. Ваше самое сильное чувство становится возбуждением. Вы становитесь от природы смелыми.

Продолжайте процесс, и желаемые результаты придут. Фактически, после нескольких первых попыток вы можете обнаружить, что худшие сценарии, которые вы вообразили, никогда не произойдут.Большинство женщин восхищаются вашим мужеством. Некоторые по-прежнему дадут вам возможность сомневаться, даже если вы не поступили именно так, как планировали.

Если одна женщина отвергнет вас… ну и что? У тебя все еще есть камни. Мир не закончился. Если это не публичный отказ, обычно это простой случай, когда она вежливо отказывает вам, и — это . Вы вышли невредимым и можете двигаться дальше. В море еще много рыбы. Их всех не поймать. Но вы всегда будете приходить с пустыми руками, если никогда не будете заниматься кастингом.

Будьте последовательны в борьбе со страхом, и довольно скоро вы увидите более широкую картину и задаетесь вопросом, чего вы так боялись в первую очередь. Есть много удивительных женщин — и людей в целом — с которыми стоит бороться со страхом перед встречей. Все дело в последовательности.

Последний совет: он помогает узнать, как произвести впечатление на женщин

Вот реальность. Чтобы заинтересовать женщину, как только вы к ней приблизитесь, потребуется немного больше, чем смелость и уверенность. Первые впечатления все еще имеют значение.У каждой качественной книги еще нужна красивая обложка. Возможно, она даже «оценивает» вас, прежде чем вы скажете хоть одно слово.

Я не говорю, что вы должны развивать бицепсы, как у Тора, или одеваться как модель Hugo Boss. Но есть определенные хитрости, которые вы можете применить, чтобы «создать возможности» — как это сделал Кевин Джеймс в фильме « Hitch » — без изменения того, кем вы являетесь. Поймите, что женщины замечают в первую очередь в мужчинах, и вы будете рады, что провели свое исследование, когда в следующий раз встретитесь с ними. Это похоже на добычу золота для любого одинокого парня, который готов пообщаться.

Нажмите ниже, чтобы посмотреть видео — 3 замечательных совета для женщин

Почему девочки более напуганы, чем мальчики

В последние десятилетия наше общество, несомненно, добилось больших успехов в своем отношении к женщинам и обращении с ними. Но нам еще предстоит пройти долгий путь. Например, женщины по-прежнему выступают за равную оплату труда и репродуктивные права. А теперь нам нужно бороться с тем, чтобы общество не заставляло нас бояться.

Кэролайн Пол, бывший пожарный и автор книги, которая скоро будет выпущена, Смелая девушка: Escapades for Your Life of Epic Adventure , исследует эту мысль в недавнем эссе для The New York Times .Сама Кэролайн искала приключений с юных лет — во многом благодаря своей маме, которая не внушала страха дочери — и ежедневно сталкивалась с опасностями как одна из первых женщин в пожарной части Сан-Франциско. Но, как она отмечает в своем эссе, она исключение, а не правило.

На самом деле, Кэролайн обращает внимание на исследование, опубликованное в журнале The Journal of Pediatric Psychology , которое обнаружило, что родители «в четыре раза чаще советуют девочкам, чем мальчикам, быть более осторожными» после инцидентов, которые ведут в отделение неотложной помощи (но это не так. t обязательно опасно для жизни).И даже без мотивации пугающего несчастного случая молодые девушки привыкли быть более пугливыми, чем их коллеги-мужчины, как взрослые мужчины, так и женщины.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Applied Developmental Psychology , изучалось взаимодействие родителей со своими сыновьями и дочерьми, в то время как дети играли на потенциально опасном шесте типа пожарной части. Конечно же, мамы и папы поощряли своих сыновей противостоять страхам полюса и давали им полезные инструкции на расстоянии, чтобы победить его.Но когда дело дошло до их дочерей, взрослые призвали к большей осторожности и поспешили оказать незапрошенную физическую помощь. «Результаты показывают, что в ходе повседневного взаимодействия родителей и детей родители общаются с маленькими детьми таким образом, чтобы мальчики принимали больший риск, чем девочки, и считали, что девочки более уязвимы к травмам, чем мальчики», — отмечается в исследовании.

Итог, который установили оба исследования: в основном с рождения девочки считаются более хрупкими и менее способными, чем мальчики.И по мере того, как они стареют, это представление только укрепляется в их собственном сознании и проявляется во всеобъемлющем страхе, выходящем за рамки физического риска. «Вскоре многие ситуации считаются слишком пугающими, тогда как на самом деле они просто волнуют и неизвестны», — пишет Кэролайн. «Страх становится женской чертой, которую девушки должны чувствовать и выражать по своему желанию. К тому времени, когда девочка достигает своего подростка, никто не моргнет глазом, когда она кричит при виде насекомого ».

И когда девочки становятся взрослыми, страх переполняет их карьеру, отношения и практически все аспекты их жизни.«Когда девушки становятся женщинами, этот страх проявляется в виде почтения и робкого принятия решений», — пишет Кэролайн. «Мы пытаемся противостоять этой обусловленности, призывая себя« опираться ». Книги о расширении прав и возможностей женщин множатся на наших полках. Я восхищаюсь тем, что пытаются сделать эти писатели, но они приходят слишком поздно ».

Конечно, изменение этого курса не сводится к игре с огнем (в прямом и переносном смысле). Это связано с тем, как мы общаемся с девушками всех возрастов и даже с самими собой.Вместо того, чтобы предполагать, что страшные вещи нельзя или нельзя делать, мы должны рассматривать их как вызовы, за которые стоит взяться. «Мы должны отказаться от коварного языка страха (будьте осторожны! Это слишком страшно!) И вместо этого использовать те же термины, которые мы предлагаем мальчикам, о храбрости и стойкости», — пишет Кэролайн. Мы женщины; услышь наш рев.

Связано: В новом исследовании говорится, что красивые девушки получают более высокие оценки в школе

Просмотрите обложку февральского номера журнала Teen Vogue , Зои Кравиц.

Страх у мальчиков и девочек после обработки информации о новых животных по отдельности или в группе

J Child Fam Stud. 2011; 20 (5): 554–559.

и

Питер Мурис

Институт психологии, Университет Эразма, Роттердам, Burgemeester Oudlaan 50, Suite T13-37, P.O. Box 1738, Роттердам, Нидерланды

Sanne Rijkee

Институт психологии, Университет Эразма, Роттердам, Burgemeester Oudlaan 50, Suite T13-37, P.O. Box 1738, Роттердам, Нидерланды

Институт психологии, Университет Эразма в Роттердаме, Burgemeester Oudlaan 50, Suite T13-37, P.O. Box 1738, Роттердам, Нидерланды

Автор для переписки.

Эта статья распространяется на условиях Некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution, которая разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора (авторов) и источника.

Abstract

В этом экспериментальном исследовании мы предприняли попытку изучить влияние сверстников, связанных с полом, на страхи в детстве.Мальчикам и девочкам в возрасте от 9 до 12 лет была предоставлена ​​двусмысленная и положительная информация о новых животных, а затем их попросили предоставить субъективную оценку страха животных при двух условиях: страх перед одним животным оценивался ребенком самостоятельно. , в то время как страх перед другим животным измерялся после краткого обсуждения вопросов, связанных со страхом, со сверстниками того же пола. Результаты показали, что дети, которые заполнили FBQ после обсуждения со сверстниками того же пола, показали более низкие оценки убеждений о страхе, чем дети, которые заполнили анкету полностью самостоятельно.Этот эффект подавления страха в основном проявлялся у мальчиков после того, как они услышали неоднозначную информацию о новых животных. Кратко обсуждаются последствия этих открытий.

Ключевые слова: Страх, Дети, Влияние сверстников, Передача информации, Гендерная роль

Введение

Страхи довольно распространены среди детей. Например, Ollendick et al. (1989) обнаружили в среднем 14 опасений, о которых сообщают американские и австралийские молодые люди в возрасте от 7 до 17 лет, и есть веские основания полагать, что это число примерно одинаково у детей в разных странах (см. Gullone 2000).Большинство этих страхов связаны с опасными ситуациями и физическим вредом (например, Craske 1997) и, по-видимому, вызваны информацией, предоставляемой опекунами, которые пытаются предупредить своих детей о потенциальной опасности незнакомых стимулов и ситуаций (Rachman 1977; см. Muris. и др. 2010).

Хорошо известно, что девочки обычно сообщают о более высоком уровне страха по сравнению с мальчиками (например, Ollendick et al. 2002). Одно из объяснений этой разницы между мальчиками и девочками связано с гендерно-ролевой ориентацией детей (Ollendick et al.1995). Вкратце, это объяснение подразумевает, что девочки и мальчики социализируются, чтобы развивать поведение, черты характера и навыки, связанные с полом. Согласно теориям о развитии гендерных ролей (например, Bem 1981), выражение страха согласуется с женской гендерной ролью и, как таковое, более терпимо, когда проявляется девочками. И наоборот, страх несовместим с мужской гендерной ролью, поскольку от мальчиков ожидается, что они будут вести себя храбро и мужественно. Действительно, есть некоторые свидетельства того, что гендерная ролевая ориентация предсказывает интенсивность детского страха, причем женственность положительно, а мужественность отрицательно связана с уровнем страха (Ginsburg and Silverman 2000; Muris et al.2005; Palapattu et al. 2006 г.).

Исследования показали, что родительские методы воспитания участвуют в развитии детского страха (например, Bögels and Brechman-Toussaint 2006). Кроме того, все чаще признается, что матери и отцы, похоже, играют в этом процессе разную роль. Матери обычно проявляют более защитное отношение в контексте страха, в то время как отцы обычно демонстрируют более рискованное и смелое поведение (Bögels and Phares 2008), что согласуется с ранее описанным представлением о гендерных ролях.Между тем, также возможно, что на выражение страха детьми влияют их сверстники. Пока что на удивление мало известно о том, в какой степени детские страхи влияют на взаимодействие с молодыми людьми их возраста. Особенно в среднем детстве, когда мальчики и девочки сильно предпочитают сверстников своего пола (Cole and Cole 1996), вполне может быть, что гендерные ролевые отношения и поведение влияют на выражение детских страхов. Точнее, вполне вероятно, что мальчики взаимно уменьшают свои страхи, пытаясь соответствовать мужской гендерной роли, тогда как девочки взаимно усиливают свои страхи, потому что они пытаются приспособиться к женской гендерной роли.

Настоящее исследование представляет собой первую попытку эмпирически исследовать этот вопрос. Принятие экспериментального метода, разработанного Филд и др. (2001), мальчикам и девочкам в возрасте от 9 до 12 лет была предоставлена ​​неоднозначная и положительная информация о новых животных (например, австралийских сумчатых), а затем их попросили предоставить субъективный рейтинг страха перед животными. Для каждого ребенка процедура проводилась при двух условиях: страх перед одним животным оценивался ребенком индивидуально, тогда как страх перед другим животным измерялся после обсуждения вопросов, связанных со страхом, со сверстником того же пола.Таким образом, были проверены следующие гипотезы: (1) дети будут демонстрировать более высокий уровень страха по отношению к животным, о которых была предоставлена ​​неоднозначная информация, чем к животным, о которых была предоставлена ​​положительная информация, (2) девочки будут сообщать о более высоких уровнях страха в отношении к неизвестным животным, чем мальчики, и (3) девочки, которые оценивают уровень страха животных после обсуждения со сверстниками того же пола, будут демонстрировать более высокий уровень страха, чем мальчики, которые оценивают уровень страха животных после разговора об этом со сверстником того же пола.Можно ожидать, что последняя гипотеза лучше всего поддается проверке при условии, что мальчики и девочки получают неоднозначную информацию, поскольку положительная информация, как можно ожидать, приведет к одинаково низким уровням страха у всех детей. Чтобы контролировать влияние индивидуальных различий на общую боязнь, дети также заполнили стандартизированное исследование страха.

Метод

Участники

Восемьдесят детей (44 мальчика и 36 девочек) были набраны из обычной школы в Роттердаме, Нидерланды, путем отправки их родителям информационного письма об исследовании вместе с формой согласия.Первоначально связались с родителями 100 детей, что означает, что процент ответов в этом исследовании составил 80%. Средний возраст участвовавших детей составлял 10,0 лет ( SD = 1,0; диапазон 9–12 лет).

Рисунки и рассказы

Фотографии двух австралийских сумчатых (Кускус и Квокка) были загружены из Интернета и распечатаны на листах формата A4. Эти животные неизвестны голландской молодежи, и из-за отсутствия предшествующего опыта можно предположить, что у детей нет предварительных представлений о своем образе жизни.Информация о животных, предоставленная детям, состояла из 10 предложений, которые были представлены в двух вариантах: неоднозначном и положительном (см. Приложение А). Предложения были сформулированы таким образом, что они однозначно отражали предполагаемую информационную категорию, и были сопоставлены по содержанию, так что они относились к сопоставимому поведению и характеристикам животных. Отметим далее, что эта информация была успешно использована в предыдущих исследованиях, чтобы управлять страхом детей перед новыми животными (например,г., Muris et al. 2009b).

Укороченная версия расписания исследования страха у детей – пересмотренная (FSSC-R; Ollendick, 1983) использовалась для оценки общего уровня страха у детей. Этот вопросник состоит из 25 пунктов, которые измеряют интенсивность детских страхов (например, «быть сбитым автомобилем или грузовиком», «ложиться спать в темноте» и «делать ошибки»). Каждый пункт оценивается по трехбалльной шкале: 1 = отсутствие страха, 2 = некоторый страх и 3 = сильный страх. Общий балл по шкале FSSC-R (альфа Кронбаха =.81) был рассчитан путем суммирования по всем пунктам (диапазон 25–75). Короткая версия шкалы FSSC-R коррелирует .97 с полной шкалой, которая, как было доказано, является очень надежной с точки зрения внутренней согласованности и стабильности результатов повторных тестов. Кроме того, была найдена поддержка действительности FSSC-R. В частности, баллы по этой шкале существенно коррелируют с другими показателями детской тревожности (Muris et al. 2002) и полезны для дифференциации определенных типов фобий (Weems et al. 1999).

Анкета опасений и убеждений (FBQ; Field et al.2001), который использовался в настоящем исследовании, состоял из 10 пунктов: (1) «Если бы у вас был кускус / квокка в качестве домашнего питомца, вы бы испугались, когда вам придется чистить его клетку?»; (2) «Вам будет страшно кормить Cuscus / Quokka?»; (3) «Вам будет страшно прикасаться к кускусу / квокке?»; (4) Вы бы быстро сбежали, если бы увидели Кускуса / Квокку? »; (5) «Как вы думаете, кускус / квокка вас укусит?»; (6) Испугались бы вы, встретив кускуса / квокку? »; (7) Как вы думаете, Кускус / Квокка причинит вам боль? »; (8) Вы бы побыстрее зашли внутрь, если бы увидели Кускуса / Квокку возле своего дома? »; (9) «Вы верите, что кускус / квокка может вызвать у вас болезнь?»; и (10) «Вы бы нервничали, если бы вам пришлось войти в комнату с Кускусом / Квоккой?».Пункты должны быть оценены по 5-балльной шкале Лайкерта: 1 = Нет, совсем нет , 2 = Нет, не совсем , 3 = Да, возможно , 4 = Да, вероятно, и 5 = Да, безусловно, . Общий показатель убежденности в страхе может быть вычислен путем суммирования оценок по всем пунктам (диапазон 10–50). Альфа Кронбаха для FBQ в настоящем исследовании варьировалась от 0,79 до 0,87, что хорошо согласуется с предыдущими исследованиями, которые продемонстрировали, что эта шкала обеспечивает надежный индекс убеждений о страхе, который очень чувствителен для документирования эффектов вербальной информации ( см. обзор Muris and Field 2010).

Процедура

На рисунке представлен схематический обзор процедуры настоящего исследования. После получения письменного информированного согласия от родителей детей, мальчики и девочки дважды тестировались женщиной-экспериментатором в отдельной комнате в школе. Во время фазы 1 каждый ребенок тестировался индивидуально: сначала он / она получали либо неоднозначную, либо положительную информацию о Cuscus или Quokka (которые были представлены в уравновешенной форме на двух этапах эксперимента, чтобы минимизировать возможные эффекты, связанные с животными. ), а затем заполнил FBQ.Во время фазы 2, которая проходила на следующий день, ребенок был протестирован вместе с квази-случайным образом выбранным однополым сверстником из его класса (учитель следил за тем, чтобы близкие друзья не тестировались совместно). Детям была предоставлена ​​двусмысленная или положительная информация о Кускусе или Квокке (в зависимости от информации и животного, с которым они столкнулись во время фазы 1), после чего их прямо попросили обсудить друг с другом в течение 5 метров возможные ответы на вопросы. каждый из вопросов, поднятых в FBQ, перед самостоятельным заполнением анкеты.Во время заполнения шкалы экспериментатор четко разделил детей, и им больше не разрешалось общаться. После этого дети были опрошены и получили некоторую реальную информацию об образе жизни и поведении Кускусов и Квокков. Наконец, детей поблагодарили за участие, подарив им небольшой подарок.

Обзор плана настоящего эксперимента. Примечание . FBQ Опросник по убеждениям страха

Результаты

Предварительный анализ показал, что дети в целом дали весьма сопоставимые рейтинги убеждений о страхе для Cuscus и Quokka (что согласуется с предыдущими исследованиями, например.г., Поле 2006; Muris et al. 2009a), и это оказалось верным как для индивидуума, так и для состояния пары [оба t (78) s <1]. Поэтому, а также с учетом того факта, что животные были представлены детям в уравновешенной манере, казалось допустимым объединить данные и не включать животных как фактор в статистический анализ. Таблицы отображают средние оценки верований страха у детей в различных экспериментальных условиях. Для проверки влияния пола (мальчики vs.девочки), тип информации (неоднозначный или положительный) и экспериментальные условия (индивидуальный или дуэт).

Таблица 1

Показатели средних убеждений о страхе (FBQ) (стандартные ошибки) мальчиков и девочек в различных экспериментальных условиях

	Индивидуальные		Duo
	Мальчики	Девочки	Мальчики Девочки
Неоднозначная информация	20,04 (0,93) a	19.52 (1,08) a	16,24 (0,69) b	18,96 (0,73) a
Положительная информация	17,21 (1,01) c	16,4287 c 1,06	12,41 (0,63) d	13,34 (0,74) d

Влияние информации: положительное или неоднозначное

A 2 (пол) × 2 (тип информации) ANCOVA выполнено на Данные FBQ, полученные на индивидуальной фазе (т.е., фаза 1) эксперимента дала значительные основные эффекты информационного типа [ F (1,75) = 8,72, p <0,01, частичное μ ² = 0,10] и ковариата FSSC-R [ F (1,75) = 14,98, p <0,001, частичное μ ² = 0,17]. Не было обнаружено значимого основного эффекта пола или эффекта взаимодействия пола и типа информации [оба F (1,75) s <1]. Эти результаты показывают, что во время индивидуальной фазы эксперимента на мальчиков и девочек одинаково влиял тип информации, которую они получали от экспериментатора.То есть у обоих полов неоднозначная информация вызвала более высокий уровень убеждений в страхе по отношению к новым животным, чем положительная информация ( p s <0,05). Кроме того, убеждения в страхе были несколько завышены у детей, которые демонстрировали более высокий уровень общей боязни, что подтверждалось положительной корреляцией между FSSC-R и FBQ в рамках каждого условия типа информации (неоднозначно: r = 0,39, положительное: ). r = .48, оба p s <.05).

Аналогичный 2 (пол) × 2 (тип информации: неоднозначный или положительный) ANCOVA был проведен на данных, собранных во время двойной фазы (т. Е. Фазы 2) эксперимента. Результаты показали, что существует значительный главный эффект типа информации [ F (1,75) = 42,21, p <0,001, частичное μ ² = 0,39]: снова неоднозначная информация привела к более высоким уровням убеждений о страхе, чем положительная информация. Кроме того, был обнаружен основной эффект пола [ F (1,75) = 6.08, p <.05, частичное μ ² = 0,08]: девочки в целом показывали несколько более высокие баллы FBQ по сравнению с мальчиками, хотя следует отметить, что это было значимо только в случае предоставления неоднозначной информации ( p <0,05; см. Таблицу). Никакие другие эффекты не достигли статистической значимости [ F (1,75) с ≤ 1,72, p с ≥ 0,19].

Эффекты экспериментальных условий: индивидуальные и двойные

Для более детального изучения эффектов экспериментальных условий был проведен ряд дополнительных статистических анализов.Анализ 2 (пол) × 2 (условие: индивидуальный против дуэта) ANCOVA (с последним фактором, являющимся повторным измерением), выполненный на оценках убеждений о страхе животного, по которому дети получили неоднозначную информацию, выявил значительные основные эффекты состояния [ F (1,75) = 4,69, p <0,05, частичное μ ² = 0,06] и общая боязнь FSSC-R [ F (1,75) = 10,26, p <0,01, частично μ ² = 0,12]. Не было ни значимого основного эффекта пола, ни эффекта взаимодействия пола и состояния [оба F (1,75) s <1], хотя следует отметить, что апостериорные сравнения показали, что мальчики, заполнившие FBQ в дуэте, услышав неоднозначную информацию о новых животных, набрали значительно более низкие баллы, чем во всех других группах ( p s <.05; Стол ).

A 2 (пол) × 2 (состояние: индивидуальный против дуэта) ANCOVA, выполненный на оценках убеждений о страхе животного, о котором дети получили положительную информацию, снова дал значительные основные эффекты состояния [ F (1,75) = 35,77, p <0,001, частичное μ ² = 0,32] и общая боязнь FSSC-R [ F (1,75) = 3,98, p = 0,05, частичное μ ² = 0,05]. Апостериорные сравнения показали, что мальчики и девочки в ответ на животных, о которых они получили положительную информацию, сообщали о более низких уровнях убеждений о страхе после обсуждения вопросов FBQ вместе со сверстниками того же пола, чем при заполнении шкалы. самостоятельно ( p s <.05).

Обсуждение

В настоящем исследовании использовалась парадигма передачи информации Филда и др. (2001), чтобы изучить влияние сверстников в среднем детстве на продвижение страха, связанное с полом. Мальчикам и девочкам была предоставлена ​​неоднозначная и положительная информация о двух новых животных, для которых их попросили заполнить шкалу страха самостоятельно, либо полностью самостоятельно, либо после краткого обсуждения со сверстниками того же пола. Результаты можно резюмировать следующим образом. Начнем с того, что неоднозначная информация привела к более высокому уровню убеждений в страхе в отношении новых животных, чем положительная информация, что согласуется с предыдущими исследованиями, сравнивающими влияние этих типов информации на страх детей (например,г., Muris et al. 2009b, 2010). По сути, неоднозначная информация, представленная в настоящем исследовании, сама по себе не представляет угрозы, но это хорошо задокументированный факт, что дети могут проявлять тенденцию интерпретировать двусмысленность угрожающим образом. Это особенно верно для тревожных и боязливых детей, которые постоянно демонстрируют эту склонность, которую назвали «предвзятостью интерпретации» (Muris and Field 2008).

Кроме того, что касается гендерных различий в страхе, гипотеза о том, что девочки будут сообщать о более высоком уровне страха по отношению к неизвестным животным, чем мальчики, нашла минимальную поддержку.То есть, только после получения неоднозначной информации о новых животных, девочки в целом показали несколько более высокие оценки FBQ, хотя следует отметить, что этот эффект в основном был вызван данными, собранными в состоянии дуэта. В остальном никаких существенных различий в оценке страха животных между мальчиками и девочками не выявилось, чего нельзя было ожидать на основе существующей литературы (см. Обзор Gullone 2000). Между тем, ожидаемая гендерная разница в страхе была обнаружена на FSSC-R: то есть девочки явно показали более высокие баллы по этому показателю общего страха, чем мальчики.Также обратите внимание, что мы контролировали эту переменную во всех статистических анализах, и что эта процедура могла помешать обнаружению более четких гендерных различий в представлениях о страхе перед новыми животными.

Наконец, наиболее интересным открытием настоящего исследования было то, что дети, заполнившие FBQ после обсуждения со сверстником того же пола, показали более низкие оценки убеждений в страхе, чем дети, которые заполнили анкету полностью самостоятельно. Апостериорные сравнения показали, что это было особенно верно, когда дети сталкивались с положительной информацией о новых животных.При знакомстве с неоднозначной информацией этот эффект подавления страха дуэтами был явно менее заметен. Только мальчики, которые обсуждали пункты FBQ вместе, показали более низкие оценки убеждений в страхе по сравнению с тем, когда они заполняли шкалу индивидуально, в то время как девочки дали такие же высокие оценки убеждений в страхе в дуэте и индивидуальном состоянии. Этот результат обеспечивает предварительную поддержку эффекта подавления страха, связанного с гендерными ролями, который будет действовать у мальчиков. То есть, когда мальчики совместно оценивают потенциальную угрозу, они могут проявлять более сильную тенденцию к уменьшению опасности этого стимула или ситуации, что, конечно, согласуется с их доминирующей гендерной ролью, предписывающей не проявлять отрицательные эмоции, такие как страх (Bem 1981 ).Девочки не проявляют этого эффекта и, по-видимому, менее чувствительны к присутствию сверстников того же пола при оценке неоднозначных стимулов и ситуаций.

Следует иметь в виду, что данное исследование имеет ряд ограничений. Прежде всего, можно утверждать, что общий эффект подавления страха, наблюдаемый в этом исследовании, был просто следствием того факта, что состояние дуэта всегда следовало за индивидуальным состоянием, и что более низкий рейтинг убеждений страха в первом в первую очередь отражал некоторый вид эффект привыкания тест – ретест.Обратите внимание, однако, что это объяснение не очень правдоподобно, поскольку предыдущие исследования, в которых также использовалось сравнение различных новых животных внутри субъектов, не выявили такого эффекта от повторного введения FBQ (например, Field 2006; Muris et al. 2009a ). Во-вторых, исследование в основном основывалось на самоотчетах детей о убеждениях о страхе, и поэтому для будущих исследований будет важно включать и другие показатели страха, такие как поведенческий тест или физиологическая оценка. В-третьих, дети в состоянии дуэта были одноклассниками, а это значит, что они были в некоторой степени знакомы друг с другом.Кроме того, в одних дуэтах дети могли знать друг друга лучше, чем в других. Чтобы исключить такие нежелательные эффекты, лучше будет сделать пары детей, совершенно незнакомых друг другу. В-четвертых, в исследование не была включена контрольная группа смешанных пар. Было бы интересно посмотреть, какое влияние мальчики имеют на рейтинг убеждений девочек в отношении страха и наоборот. И наконец, в-пятых, мы не записывали разговоры дуэтов на аудиозаписи. Это позволило бы провести анализ различий в содержании общения между мальчиками и девочками и могло бы дать нам лучший ключ к пониманию того, откуда именно исходит эффект подавления страха мальчиками.

Что касается практического значения этой работы, появляется все больше эмпирических данных, показывающих, что положительная информация является жизнеспособной стратегией для уменьшения детского страха (Kelly et al. 2010; Muris et al. Представили). Настоящие результаты наводят на размышления, поскольку они предполагают, что, по крайней мере, в среднем детстве детей можно попросить обрабатывать положительную информацию о новых, потенциально вызывающих страх стимулах со своими сверстниками, поскольку это может привести к снижению уровня страха. На удивление мало исследований изучали влияние сверстников на детский страх (за исключением см. Ollendick et al.1995), и эта тема действительно кажется стоящей научной работой.

Открытый доступ

Эта статья распространяется на условиях Некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution, которая разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора (авторов) и источника.

Приложение A

Информация, использованная в настоящем исследовании для манипулирования представлениями детей о страхе перед новыми животными.

Неоднозначно

У Кускуса / Квокка белые зубы.

Кускус / Квокка ест все что угодно.

Кускус / Квокка умеют прыгать.

Cuscus / Quokka имеет уникальный запах.

Кускус / Квокка заметен.

Кускус / Квокка живет, как и некоторые другие животные.

Cuscus / Quokka издает звуки.

Кускус / Квокка любит пить всевозможные напитки.

Кускус / Квокка царапает деревья когтями.

Никогда не знаешь, что будет делать Кускус / Квокка.

Положительный

У Cuscus / Quokka красивые крошечные зубы.

The Cuscus / Quokka ест вкусную клубнику.

Кускус / Квокка прыгает.

The Cuscus / Quokka приятно пахнет.

Вы можете повеселиться с Cuscus / Quokka.

Кускус / Квокка любит играть с другими животными.

Кускус / Квокка тихо мурлычет.

Кускус / Квокка любит пить лимонад.

У Cuscus / Quokka нет когтей и мягких подушечек на лапах.

Кускус / Квокка всегда добродушны.

Сноски

¹ Девочки набрали значительно больше баллов по шкале FSSC-R, чем мальчики, что означает 39,28, SD = 6,56 и 34,36, SD = 4,83, соответственно [ F (1,78) = 14,82 , стр. <.001, частичное µ ² = 0,16].

Ссылки

• Bem SL. Теория гендерной схемы: когнитивный учет определения пола. Психологический обзор. 1981; 88: 354–364.DOI: 10.1037 / 0033-295X.88.4.354. [CrossRef] [Google Scholar]
• Бёгельс С.М., Брехман-Туссен М.Л. Семейные проблемы при детской тревоге: привязанность, функционирование семьи, воспитание родителей и убеждения. Обзор клинической психологии. 2006; 26: 834–856. DOI: 10.1016 / j.cpr.2005.08.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Бёгельс С.М., Фарес В. Роль отцов в этиологии, профилактике и лечении детской тревожности: обзор и новая модель. Обзор клинической психологии. 2008. 28: 539–558. DOI: 10.1016 / j.cpr.2007.07.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Cole M, Cole SR. Развитие детей. Нью-Йорк: Фриман; 1996. [Google Scholar]
• Craske MG. Страх и беспокойство у детей и подростков. Бюллетень клиники Menninger. 1997; 61 (Дополнение A): A4 – A36. [PubMed] [Google Scholar]
• Field AP. Остерегайтесь зверя: опасайтесь информации и предвзятости внимания у детей. Журнал клинической детской и подростковой психологии. 2006; 35: 431–439. [PubMed] [Google Scholar]
• Field AP, Argyris NG, Knowles KA.Кто боится большого злого волка: перспективная парадигма для проверки косвенных путей Рахмана у детей. Поведенческие исследования и терапия. 2001; 39: 1259–1276. DOI: 10.1016 / S0005-7967 (00) 00080-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ginsburg GS, Silverman WK. Гендерно-ролевая ориентация и боязнь у детей с тревожными расстройствами. Журнал тревожных расстройств. 2000. 14: 57–67. DOI: 10.1016 / S0887-6185 (99) 00033-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Гуллоне Э. Развитие нормального страха: век исследований.Обзор клинической психологии. 2000. 20: 429–451. DOI: 10.1016 / S0272-7358 (99) 00034-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Келли В.Л., Баркер Х., Филд А.П., Уилсон С., Рейнольдс С. Можно ли использовать косвенные пути Рахмана, чтобы научить страху? Перспективная парадигма для проверки того, можно ли уменьшить детские страхи, используя положительную информацию и моделируя спокойную реакцию. Поведенческие исследования и терапия. 2010. 48: 164–170. DOI: 10.1016 / j.brat.2009.10.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Muris P, Field A.Искаженное познание и патологическая тревожность у детей и подростков. Познание и эмоции. 2008. 22: 395–421. DOI: 10.1080 / 02699930701843450. [CrossRef] [Google Scholar]
• Мурис П., Field AP. Роль словесной информации об угрозе в развитии детского страха. «Остерегайтесь Бармаглота!» Обзор клинической детской и семейной психологии. 2010. 13: 129–150. DOI: 10.1007 / s10567-010-0064-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Muris P, Huijding J, Mayer B, Leemreis W., Passchier S, Bouwmeester S.Влияние словесной информации о новых животных, связанной с отвращением и угрозой, на убеждения и избегание отвращения и страха у детей. Журнал клинической детской и подростковой психологии. 2009. 38: 551–558. DOI: 10.1080 / 153744106379. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Muris, P., Huijding, J., Mayer, B., Van As, W., & Van Alem, S. (представлены). Снижение устного заученного страха у детей: сравнение положительной информации, эмоциональных образов и контрольного состояния без вмешательства.[PubMed]
• Muris P, Meesters C, Knoops M. Связь между гендерно-ролевой ориентацией и страхом и тревогой у детей, не направленных в клинику. Журнал клинической детской и подростковой психологии. 2005. 34: 326–332. DOI: 10.1207 / s15374424jccp3402_12. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Muris P, Merckelbach H, Ollendick TH, King NJ, Bogie N. Три традиционных и три новых опросника детской тревожности: их надежность и достоверность в выборке нормальных подростков. Поведенческие исследования и терапия.2002; 40: 753–772. DOI: 10.1016 / S0005-7967 (01) 00056-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Muris P, Rassin E, Mayer B, Smeets G, Huijding J, Remmerswaal D, Field AP. Влияние вербальной информации на связанные со страхом предубеждения в рассуждениях у детей. Поведенческие исследования и терапия. 2009; 47: 206–214. DOI: 10.1016 / j.brat.2008.12.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Muris P, Van Zwol L, Huijding J, Mayer B. Мама рассказывала мне страшные вещи об этом животном! Родители внушают своим детям убеждения о страхе посредством вербального информационного пути.Поведенческие исследования и терапия. 2010. 48: 341–346. DOI: 10.1016 / j.brat.2009.12.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ollendick TH. Надежность и валидность пересмотренного расписания исследования страха для детей (FSSC-R) Исследование поведения и терапия. 1983; 21: 685–692. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (83)
  -6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Оллендик Т.Х., Кинг, штат Нью-Джерси, Фрари, РБ. Страхи у детей и подростков: надежность и обобщение по полу, возрасту и национальности.Поведенческие исследования и терапия. 1989; 27: 19–26. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (89) -0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ollendick TH, Yang B, Dong Q, Xia Y, Lin L. Восприятие страха у других детей и подростков: роль пола и статуса дружбы. Журнал аномальной детской психологии. 1995; 23: 439–452. DOI: 10.1007 / BF01447207. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Оллендик Т.Х., Кинг Нью-Джерси, Мурис П. Страхи и фобии у детей: феноменология, эпидемиология и этиология.Психическое здоровье детей и подростков. 2002; 7: 98–106. DOI: 10.1111 / 1475-3588.00019. [CrossRef] [Google Scholar]
• Palapattu AG, Newman Kingery J, Ginsburg GS. Гендерно-ролевая ориентация и симптомы тревожности у афроамериканских подростков. Журнал аномальной детской психологии. 2006; 34: 441–449. DOI: 10.1007 / s10802-006-9023-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Рахман С. Обусловливающая теория приобретения страха: критический анализ. Поведенческие исследования и терапия. 1977; 15: 375–387.DOI: 10.1016 / 0005-7967 (77)
  -9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Weems CF, Silverman WK, Saavedra LM, Pina AA, Lumpkin PW. Дискриминация детских фобий с использованием пересмотренного расписания детского исследования страха. Журнал детской психологии и психиатрии. 1999; 40: 941–952. DOI: 10.1111 / 1469-7610.00511. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Мнение | Почему мы учим девочек, что бояться — это мило?

Моя мама — особняк. Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Pediatric Psychology в прошлом году, родители «в четыре раза чаще советуют девочкам, чем мальчикам, быть более осторожными» после несчастных случаев, которые не опасны для жизни, но влекут за собой посещение отделения неотложной помощи.Вроде разумное предупреждение. Но есть недостаток, и исследователи отметили его: «Девочки с меньшей вероятностью, чем мальчики, попробуют сложные физические нагрузки, которые важны для развития новых навыков». Это исследование указывает на неприятную правду: мы думаем, что наши дочери более уязвимы, как физически, так и эмоционально, чем наши сыновья .

Никто не говорит, что травмы — это хорошо, или что девушки должны быть безрассудными. Но риск важен. Гевер Талли, автор книги «50 опасных вещей (вы должны позволить своим детям делать) », призывает девочек и мальчиков владеть складными ножами, зажигать костры и метать копья, утверждая, что опасные действия под присмотром могут научить детей ответственности и решению проблем. и уверенность.Отсюда следует, что, предостерегая девочек от подобных переживаний, мы не защищаем их. Мы не можем подготовить их к жизни.

Когда девочка узнает, что вероятность содрать кожу с колена является приемлемой причиной не пытаться выстрелить в шест, она учится избегать действий, выходящих за пределы ее зоны комфорта. Вскоре многие ситуации считаются слишком пугающими, тогда как на самом деле они просто волнуют и неизвестны. Страх становится женской чертой, которую девушки должны чувствовать и выражать по своему желанию.К тому времени, когда девочка достигает своего подростка, никто не моргнет глазом, когда она кричит при виде насекомого.

Когда девушки становятся женщинами, этот страх проявляется в почтении и робости в принятии решений. Мы пытаемся противостоять этой обусловленности, призывая себя «наклониться». Книги о расширении прав и возможностей женщин множатся на наших полках. Я восхищаюсь тем, что пытаются сделать эти писатели, но они приходят слишком поздно.

Мы должны отбросить коварный язык страха (будьте осторожны! Это слишком страшно!) И вместо этого использовать те же термины, которые мы предлагаем мальчикам, о храбрости и стойкости.Нам нужно воодушевлять девочек овладевать навыками, которые на первый взгляд кажутся сложными и даже опасными. И это , а не мило, когда 10-летняя девочка визжит: «Я слишком напугана».

Когда я работал пожарным, мне часто было страшно. Конечно, был. Мужчины тоже. Но страх не был поводом бросить курить. Я оставил свой страх там, где он был, за моими чувствами сосредоточенности, уверенности и храбрости. Затем я со своей командой направился в горящее здание.

Это моя история. STEM-девушка с мечтами и страхом.| девушка изучает технологии

Сегодня я живу в другой стране, и в этом году я заканчиваю магистратуру. И я все еще хочу еще и еще.

Мне 30 лет, и я хочу быть программистом. То, что это произойдет, — это факт, но это зависит только от меня.

Когда я читаю статью Эмили Дж. Смит по ссылке, приведенной в тексте Рэйчел, некоторые предложения меня очень сильно ранили, но тоже разбудили. Эмили сказала: «Я не понаслышке знаю, как тяжело быть единственной женщиной в комнате.» Я не делаю! Такой позор! Я был одним из тех, кто закончил тот же круг проблем, извиняясь за свои ошибки трудностями пути. Я использую свой страх, чтобы отвлечься и оставить те же проблемы для следующего поколения. Она изучала электротехнику и компьютерную инженерию в колледже — мечты, которой я избегал. Эмили сказала, что даже с этим дипломом ее подталкивали к кодам, считая, что ее «самая большая сила» была в другом навыке. Даже когда мы выбрали правильный путь, многие вещи будут отвлекать нас.Это случается со всеми нами.

Рэйчел утверждает, что она девушка, которую потеряла STEM, и она объясняет это тем, что считает свои математические навыки плохими. Я была девочкой очень хорошо с математикой, лучше, чем любой другой мальчик в том же году в моей школе. И все же я еще одна девушка, которую потеряли STEM. У нас много причин, разных; ОНИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ БИОЛОГИЧЕСКИМИ!

Рэйчел сказала: «В подавляющем большинстве случаев безопасный и удобный способ существования женщин в сфере STEM — это роли в маркетинге, коммуникациях, обучении и дизайне.«Именно так я отношусь к своему выбору. В конце концов, я никогда не отказывался от своей мечты. Я просто спрятал это, я накрыл его какими-то старыми простынями и попытался поверить, что выберу лучший из доступных вариантов, самый безопасный.

«Боюсь. Я напуган. Я не думаю, что смогу это сделать. Боюсь, что я недостаточно умен. Я не способна. Я проиграю ».

Я люблю данные, но Эмили, Рэйчел, ты и я, мы не очень хорошо представлены какими-либо данными, доступными в настоящее время. Я больше не хочу бояться.Я не хочу слышать от следующего поколения те же предложения, что и многие другие женщины, и я повторяю для себя бессчетное количество раз сознательно и бессознательно. И для этого мне нужно услышать это от вас. Вы должны громко рассказать свою историю. История, которую статистика о вас никогда не расскажет. Неважно, являетесь ли вы девушкой, которую STEM потеряли, как Рэйчел и я, или нет. Может быть, вы сильнее нас, может быть, вы не искали безопасное место, которое многие из нас раньше прятали.

Если вы когда-то были маленькой девочкой с большими мечтами, которая верила, что все возможно, вы один из нас.Независимо от вашего возраста, вашей страны, вашего любимого цвета или предпочтительного вкуса торта. Мы вместе в этой лодке. Давайте поделимся нашей историей и любой идеей о том, как мы можем обеспечить лучшую среду, наставничество, любую информацию, чтобы помочь следующей девушке с большими мечтами в очереди.

Прочтите другие мои статьи:
Как написать блог поможет мне Изучение кода
Давайте поговорим о творчестве и необходимости творчества
Front-end, Back-end, Full-stack. О чем именно мы говорим?

Страх перед насилием и то, как он ограничивает жизнь девочек

«Реальный выбор, настоящая жизнь» — это исследование, посвященное жизни 142 девочек в 9 странах на протяжении 18 лет.В этом году девочкам исполнилось 10 лет, и в наших беседах с девочками отчетливо проявился страх насилия, который испытывают девочки всего мира. Десятки рассказали о гендерном насилии в их или других сообществах, а у девочек — нет, у их родителей. В 10 лет девочки уже боятся изнасилования, похищения и убийства.

Везде, где поступали сообщения о насилии, обнаруживались и ограничения в отношении девочек. Одна из девушек на Филиппинах рассказала о непосредственных последствиях изнасилования девушки в ее общине:

Девочек больше не пускают [гулять ночью].Раньше это было нормально; но не сейчас, никому не комфортно.

Другая девушка из Камбоджи сказала нам:

Когда мать моей подруги видит, что я куда-то иду, она отговаривает меня и говорит, что со мной могут оскорбить.

Избегание насилия путем ограничения девочек в возрасте 10 лет может показаться логичным, но эта стратегия редко применяется по мере взросления девочек. В 2011 году мы поговорили с девушками-подростками из некоторых сообществ, в которых проводилось исследование. Одна из этих девочек из Бразилии очень четко объяснила, как страх перед насилием, развивающийся с раннего возраста, может в конечном итоге повлиять на самые важные решения в жизни девочек:

Образование должно быть равным для мальчиков и девочек; наши права тоже должны быть равны, но этого не происходит.Часто мы хотим пройти профессиональный курс, но сообщество не предлагает его. Наши матери никогда не разрешают нам проходить курсы вне общины, потому что обычно школа находится далеко от дома, и они боятся сексуального насилия и домогательств. Мальчики тоже хотят пойти, а денег на обоих не хватает, поэтому мальчики в конечном итоге идут на курс.

В 10 лет девочки в когортном исследовании имеют большие устремления, они хотят учиться и работать — 18 говорят, что хотят быть врачами, а 32 хотят быть учителями.Чтобы сделать такую ​​карьеру, девочкам, скорее всего, придется учиться вдали от дома, и часто страх за безопасность не позволяет девушке уехать, закончить учебу и продолжить реализацию своего потенциала.

No related posts.