Дистресса: Дистресс это: понятие, признаки, профилактика

Содержание

понятие, отличие стресса от дистресса

дистресс фотоДистресс — это в психологии означает деструктивный стресс, в переводе с греческого «ди» – расстройство. Понятие дистресс было предложено физиологом Гансом Селье в 1936 году. Это состояние продолжает изучаться в науке и в настоящий момент. Что такое дистресс, что значится под этим термином? У всех на слуху понятие стресса, как ежедневного проявления. Дистресс же менее распространенное понятие, однако, именно оно поможет нам глубже изучить тему стресса, разделить «хороший» и «плохой» стресс, узнать методы возобладания над стрессовыми ситуациями.

Под действием стрессоров различного рода сегодня к человеку приходят эмоциональные встряски на каждом шагу. Если он их успешно проходит, «побеждает» стрессовую ситуацию, то  навык сопротивляться стрессогенным факторам только растет, адаптивность повышается. Но если механизмы неэффективны или энергетические запасы истощены, то на место полезного стресса приходит дистресс. Его симптомы – усталость, раздражительность, ослабление влечения в половой сфере, головные боли, даже странности вроде беспричинного смеха или неожиданно возросшей потребности к острому или сладкому – заслуживают внимания, чтобы найти причину деструктивного стресса, которому без проработки свойственно только усиливаться.

Дистресс в психологии

Дистресс связан с длительными психофизиологическими нагрузками, которые ведут к истощению глубинных адаптационных ресурсов человека и могут приводить к расстройствам – неврозам, самым распространенным из них, а также психозам.

Причины, вызывающие дистресс – это длительные эмоциональные нагрузки, невозможность удовлетворения физических потребностей или ненадлежащие условия для жизнедеятельности человека. Но особенно важным являются не объективные условия, а субъективное их восприятие самим человеком. Посему понятие дистресса подразумевает в себе чрезмерное напряжение, отнимающее у человека способность верно и точно реагировать на стимулы от внешнего мира.

Если человек на ежедневной основе постоянно переживает дистресс, ему все не подходит, нет принятия жизни и радости от нее, то это состояние дистресса ведет к истощению энергетических запасов, и впоследствии к синдрому хронической усталости.

Хронический дистресс проявляется в слабости и вялости, апатии, а физиологически – в снижении иммунитета. Снижается способность человека радоваться, возникает эмоциональный дистресс – исчезает интерес ко многим событиям, нет охоты что-либо делать, приходить на работу, выполнять обычные домашние дела, даже общаться с близкими.

Эмоциональный хронический дистресс способствует развитию депрессивного состояния. Никакие стимулы не могут взбодрить человека, остается только одно желание – расслабляться, лежа в постели. Однако здесь это не бытовая лень, а действительно отсутствие сил для продуктивной деятельности.

Пока депрессия не приобрела клиническую форму и находится на этапе только хронической усталости, психологи рекомендуют сменить сферу деятельности, привычный стиль жизни и дополнительно ввести позитивные стрессогенные факторы, которые стимулируют различные резервные силы организма и дадут заряд бодрости. В результате при тех же переменных жизни можно поменять состояние человека. Например, не меняя работу, найти в ней более интересные стороны. Среди положительных стрессогенных факторов, которые должны помочь – раннее пробуждение утром, зарядка, что обеспечит продуцирование эндорфинов, «гормонов радости», что создадут все для дальнейшей активности. Так же действуют прохладный душ или обливание, дыхательные упражнения – как задержки, так и стимуляция дыхания. Но самое главное – эмоциональный настрой, только работая над ним, человек может побороть эмоциональный дистресс. Если человек хочет достаточно радости в жизни, то нужно научиться эту радость создавать, поощрять в себе, культивировать. Вопрос, что необходимо решить, даже не нужно называть проблемой, ведь в таком случае он приобретает негативный эмоциональный заряд, тяжесть, что находит свое выражение в телесных и бессознательных реакциях. Рассматривать каждую такую ситуацию нужно просто, как вопрос, задачу, которую следует решить, ведь совершенно точно есть два-три и больше вариантов решения. И выбирая оптимальный способ решения задачи, человек создает условия для счастья и радости, поскольку это процесс творческий. Когда мы начинаем активизировать творческие силы в организме, мы оздоравливаем все тело, ощущаем собственную нужность и продуктивность, что дает искреннее состояние радости и позитивного настроя для успешной активности дальше.

Отличие стресса от дистресса

Стресс – положительное явление, в противовес дистрессу. Слово «стресс» с английского значит «напряжение». Когда человек подвергается стрессу — он испытывает напряжение, но после него обязательно происходит расслабление, гармоничная разрядка. В случае с дистрессом после напряжения не происходит расслабления. И человек пребывает в состоянии постоянного зажима. А со следующей дисстрессирующей ситуацией это состояние еще более усиливается, в результате чего появляется физиологический сдвиг – когда тело спазмировалось и не расслабляется. Это путь к болезни.

Стресса никак нельзя избежать. С точки зрения позитивной психотерапии стресс – это приглашение меняться, которое поступает человеку от новых условий. Однако мало кто из людей любит меняться сам, обычно предпочитают изменения в других или окружающих условиях. Известный физиолог Ганс Селье, а ему принадлежат базовые труды по теме стресса, писал, что человек не может быть исцелен от стресса, но может научиться наслаждаться им. Поэтому не нужно стремиться устраниться от стрессогенных факторов. В английском языке есть термин «excitement», дословно переводящееся на русский как «волнение», но именно это слово подходит для описания позитивной стороны стресса – состояния здорового волнения, возбуждение, взбудораженности, которые почему-то в нашем менталитете воспринимаются как негативные явления.

Ганс Селье также сравнивал стресс с пикантной приправой и говорил, что когда этого мало, жизнь становится пресной, но и невыносимой, если много. Поэтому тема стресса всегда пересекается с вопросом умеренности. Если стресс подогревает интерес, мотивацию и поиск в творчестве, то такой вид стресса является положительным и называется эустресс. Примером здесь может быть прыжок из самолета с парашютом. Однако если давление нарастает, снижается внимание, приходит усталость, раздражительность и разочарование, порой сменяющиеся изнеможением и болезнью – это вид негативного стресса, дистресс. Приставка «ди» здесь означает двойную выраженность стресса, его неумеренность.

Понятие здоровья предполагает способность иногда быть больным, поэтому главным показателем психологического здоровья является не полное отсутствие дистресса, ведь его также нельзя избежать, а умение вовремя определить, что организм перестал управляться со стрессом, нужно вносить изменения.

Здесь нужно обратиться к фазам стресса. Первая фаза – собственно стресс. Еще давно знали правильную и неправильную реакцию на первичный стресс – Александр Македонский выбирал в свое войско только тех мужчин, которые при испуге краснели, а не бледнели. Покраснение кожи, которое случается из-за расширения сосудов, а еще учащение сердцебиения и дыхания являются симптомом выброса гормона адреналина, который вырабатывается именно в первой фазе. Вследствие чего в крови растет уровень глюкозы, которая превращается в энергию. Бледность же, а также часто сопровождающие ее бросание в пот, обездвиженность или даже потеря сознания являются показателями выброса гормона норадреналина, который вырабатывается преимущественно именно в фазе дистресса. Норадреналин дает скачки артериального давления, а также вызывает резкий спазм сосудов, снижение уровня глюкозы и нарушение обмена, в том числе в мышцах, что и вызывает обездвиженность и заторможенность реакции.

От чего же зависит тип реакции? Почему некоторые находятся в состоянии дистресса, а другие напротив? Здесь играет роль фаза релаксации, которая непременно должна следовать за первой фазой – фазой стресса. Если вторая фаза релаксации была пропущена, то человек переходит в третью фазу, состояние дистресса.

Что такое дистресс? В психологии дистресс это предболезненное состояние, когда из-за отсутствия расслабления системы организма претерпевают сверхнагрузки. Поэтому фаза расслабления после стресса является крайне важной, нужной для сохранения здоровья, готовности нести новые нагрузки. Разрядка зависит от личных предпочтений, но всегда должна включать полноценный сон и еду с нужными микроэлементами, взамен утраченных. Также к способам разрядки относится интим, прогулки, приятные физические нагрузки, массаж, просмотр кино или прослушивание музыки. Чем больше органов чувств будет задействовано – тем лучше.

Если эустресс оздоравливающе действует на организм, омолаживает и тонизирует, то дистресс напротив, является причиной многих заболеваний сердца, нервной системы, а также большинства болезней, имеющих психосоматическую природу. Также дистресс может подтолкнуть человека к азартным играм, безрассудному поведению в обществе. Чаще всего он также является причиной алкогольной зависимости, привычки к табакокурению, наркомании, пищевой зависимости. Решение этих последствий без устранения главной причины – хронического дистресса не имеет смысла, так как без навыка правильно выходить из стрессовой ситуации через расслабление человек снова станет заложником разрушающего его состояния.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

 

понятие в психологии, по каким причинам возникает, основные симптомы и признаки заболевания, что такое эустресс.

Что такое стресс знают многие. В последнее время с этим явлением сталкивается большинство из нас. А вот что такое дистресс – известно немногим. Тем не менее, большинство из тех, кто обращается к психологам по поводу преодоления стресса, имеют в виду именно дистресс, хотя они об этом и не догадываются.

Дистресс

Что такое дистресс в психологии

На самом деле «стресс» — это сложное и многокомпонентное явление. В той или иной форме стресс испытывают все живые организмы, что и отличает их от неживой материи: любой организм способен чувствовать раздражение и отвечать на него.

Для человека стресс в целом психологи называют полезным явлением, поскольку он заставляет личность действовать, стимулирует психические, умственные и волевые способности. Точно так же любая инфекция, в том числе прививка, является стрессом для физического организма, при этом она запускает иммунную систему.

Дистресс – это стадия в развитии стресса, подразумевающая истощение. Дистресс в психологии – это состояние, когда человек уже не в состоянии противодействовать идущему извне раздражению.

Психический организм, стало быть, теряет способность адаптироваться к новым условиям. И вновь можно найти соответствие в физическом здоровье. Известно, что температуру ниже 38 градусов (субфербильную) сбивать нельзя, а выше этого показателя – необходимо; при субфербильной температуре организм активно борется со стрессом, задействовав имеющиеся у него ресурсы, а выше 38 градусов наступает дистресс, когда помочь организму может только лекарственное вмешательство.

Этим и объясняется, что когда мы испытываем стресс, мы и не думаем обращаться за помощью к психологу – мы уверены, что со всеми проблемами справимся сами. А в тот момент, когда мы ищем помощи у специалиста или у друзей, мы переживаем именно дистресс.

Виды дистресса

Состояние истощения бывает нескольких видов.

При этом каждый вид дистресса может быть опасен для человека:

  • Психологический и эмоциональный. Он возникает, когда индивид переживает сильные эмоции по поводу проблем в социальном взаимодействии. Такой дистресс ухудшает взаимоотношения личности и окружения.
  • Физиологический дистресс – возникает, когда не удовлетворены физиологические потребности человека (голод, жажда, отсутствие любви и др.), а также когда внешние условия существования не соответствуют желаемым. Подобные воздействия влекут за собой нарушения физиологического и психического здоровья: болезни внутренних органов, проблемы со сном, инфекционные заболевания. Даже если вредное влияние было устранено, организм ещё некоторое время пребывает в состоянии дистресса, и ему необходима врачебная помощь и реабилитация.
  • Хронический дистресс – состояние, которое обычно не осознаётся человеком и подпитывается ежедневно. Такой дистресс приводит к развитию депрессии, суицидальных наклонностей, нервным срывам.
Виды

Признаки и симптомы

Дистресс сопровождается огромным множеством чувств и эмоций.

Но их можно разделить на три группы:

  • Начало процесса – чувство страха, тревоги, беспокойства. Все мысли и чувства связаны с конкретным событием, которое является причиной дистресса.
  • В дальнейшем человек начинает отрицать свои чувства, эмоции и само событие, вызвавшее состояние дистресса.
  • Наконец, происходит принятие случившегося, однако человек признаёт своё бессилие, осознаёт свою неспособность противодействовать. При этом, однако, он составляет план преодоления сложившейся ситуации, для чего ему чаще всего требуется помощь посторонних.

Очевидные признаки дистресса – усталость, раздражительность, проявления агрессии, неадекватные реакции («беспричинный» смех или плач), апатия, нарушение аппетита и сна; человек меняет свои интересы и увлечения, нередко становится равнодушен к жизни. Может измениться само сознание человека.

С состоянием психологического истощения люди нередко пытаются справиться самостоятельно. Но это может привести к ошибочным действиям, которые только усугубляют болезнь.

Вот распространённые ошибки, которые совершают люди в попытке преодолеть дистресс:

  • Панический страх, который блокирует рациональное мышление и заставляет поступать необдуманно.
  • Агрессия, аутоагрессия, гнев, склонность к конфликтам.
  • Примитивные, детские реакции.
  • Фиксирование всего внимания на проблеме, что мешает рассмотреть проблему в целом и найти правильное решение.
  • Появление зависимостей, «вредных привычек».

При этом вариантов правильных действий всего два: это изменение неудовлетворяющих условий или изменение своего отношения к ним.

Причины возникновения

Итак, стресс мы испытываем постоянно, как и все живые организмы. Когда же он перерождается в дистресс и что этому способствует? Единого ответа на этот вопрос не существует. Ведь реакция каждого человека на одну и ту же проблему очень индивидуально. Что одному покажется не стоящим внимания пустяком, другой посчитает трагедией космического масштаба.

В общем случае причиной дистресса является психологическая травма. Это может быть как кратковременное, но сильное воздействие, так и незначительные влияния, оказываемые постоянно в течение долгого времени. Дистрессу подвержены в первую очередь люди с высоким уровнем чувствительности. Причиной может стать и невысокий жизненный опыт, неподготовленность к трудным жизненным обстоятельствам.

Так, ребёнок, вынужденный рано начать самостоятельную жизнь, довольно быстро становится «бывалым», он уже подготовлен ко многим трудностям и знает на них ответ. А человек, который до тридцати лет испытывал гипертрофированную опеку со стороны родителей, при малейшей необходимости действовать самостоятельно проявляет беспомощность, начинает плакать, замыкается в себе и т. д. В первом случае перед нами «маленький взрослый», а во втором – «большой ребёнок».

Предпосылкой появления дистресса служит система ценностей и убеждений человека, его отношение к жизни. Так, человек консервативный, склонный к размеренной жизни, имеющий твёрдые мыслительные и поведенческие установки не терпит каких-либо перемен и боится их. Даже при небольших изменениях он будет чувствовать, что рушится весь его внутренний мир, который он привык отождествлять с миром внешним. А тот, кто понимает, что «всё течёт и меняется», любую перемену в жизни будет принимать как должное и поэтому сохранит самообладание.

1

Дистресс в массовом масштабе можно наблюдать во время экономических потрясений, политических кризисов, войн, стихийных бедствий. Во время подобных событий видно, как некогда «единое» общество разделяется по уровню своей подготовленности к внезапным переменам. Крушение советской империи в 1991 году сопровождалось массовыми помешательствами, психическими расстройствами, отчаянным поведением, неадекватными поступками. В то же время выделились слои населения, которые чувствовали себя в новых условиях как рыба в воде или, по крайней мере, достаточно быстро приспособились к изменившейся действительности.

Наиболее часто дистрессу подвержены люди с невысокими умственными способностями, которые привыкли к тому, что все их проблемы решают за них. Население СССР в значительной степени, если не в большинстве своём, состояло именно из таких людей. Они были уверены, что «социалистический» строй незыблем, и с детства привыкли жить в соответствующих условиях. Но однажды они проснулись в другом мире, где «заботливых партии и правительства» больше не было. Эти люди испытали настоящий шок, от которого впоследствии так и не смогли отойти. Советские люди могли отличаться высокой эрудицией и законопослушностью, но это соседствовало с полнейшим инфантилизмом, отсутствием инициативы и наивной верой в некое «светлое будущее», которое когда-нибудь наступит само собой. Это и есть признаки низкого интеллекта.

Однако и люди с высокими интеллектуальными данными и большим жизненным опытом могут испытывать дистресс. Ведь защита от травмирующих обстоятельств никогда не бывает полной. Кроме того, человеку свойственно расслабляться, если он чувствует себя защищённым.

Существуют ситуации, которые могут вызвать дистресс едва ли не у любого человека:

  • Смерть родственника или близкого друга;
  • Разрыв отношений, развод;
  • Тюремное заключение;
  • Финансовые трудности, банкротство;
  • Нарушение или вынужденное изменение своих планов;
  • Проблемы в интимной жизни;
  • Изменение социальной активности – вынужденная пассивность или, наоборот, гиперактивность;
  • Перестройка режима дня, переезд на новое место жительства, смена работы.

Ряд специалистов отмечает, что большинство людей легче переносят одну большую проблему, чем множество мелких неприятностей.

Эустресс и дистресс – в чём разница

Существует также такое понятие, как эустресс, то есть «хороший стресс». Это слово имеет два значения: переживание положительных эмоций и несильный стресс, мобилизующий силы организма. Это состояние также именуется конструктивным стрессом. Несмотря на его положительное влияние, оно должно быть ограниченным. Это можно сравнить с огнём: если его контролировать и не давать увеличиваться в размере, он согревает, в противном же случае он уничтожает всё, до чего дотронется.

Эустресс вызывает прилив сил, приподнятое настроение, желание действовать, пробуждает сильный интерес к жизни. В то же время эустресс не всегда воспринимается человеком положительно, особенно теми людьми, которые склонны к пассивному существованию.

Видео по теме

что это такое в психологии, его причины, симптомы, лечение

Дистресс – это состояние организма, которое проявляется значительно усиленной стрессовой симптоматикой, при этом уровень ее настолько высокий, что индивидуум страдает от выраженного истощения и перенапряжения. Впервые это понятие ввел Ганс Селье, известный ученый, добившийся успеха со своими клиническими разработками в аспекте стресса и состояния дистресса в организме.

Известно, что дистресс — состояние нездоровое и истощающее, а учитывая современные веяния жизни, он все чаще появляется на устах у врачей. Он несет все больше разрушений для индивидуума, который этим страдает. Важность этих исследований и понимание вреда, приносящего индивидууму нельзя преувеличить, поскольку расстройство это очень влияет на взаимодействие социума.

Содержание статьи:

Причины возникновения данного состояния

Понятие дистресса имеет очень обширное значение, что соответственно дает множество ответвлений причин, которые развиваясь, могут его формировать. Главной первопричиной дистресса являются условия современной жизни. Индивидуумы зависят от своей идентификации, от реализации в обществе, от индивидуальной востребованности, все это, сильно меняя видения жизни, заставляет их подвергаться излишним стрессам, влияющим на всего человека.

По сути, первопричиной дистресса является стресс. Именно поэтому все причины, актуальные для развития стресса, несомненно, влияя на личность длительно, приведут к дистрессу, но это зависит еще от личностной структуры самого индивидуума.

⇒ Первая группа причин – это социальные аспекты. Лучше рассматривать их отдельно для разных возрастных групп. В детстве наиболее стрессовыми являются плохо подготовленные воспитатели в детсаде, способные нанести ребенку серьезную психотравму из-за своей некомпетентности. В школьном возрастном аспекте дистрессовых ситуаций значительно больше: это сам первый поход в школу, получение оценок, экзамены, подготовка к поступлению, вовлеченность в излишнее количество мероприятий, что постоянно держит ребёнка в напряжении. Особенно в группе риска развития дистресса находятся дети, которые становятся изгоями в классе. Во взрослом возрасте социализация достигает своего максимального апогея, но это не является облегчающим фактором жизни. Уже появляются страхи банкротства, неудовлетворенность своим статусом, тяжелые социальные отношения. Все это быстро истощает взрослого, подталкивая его к самобичеванию и излишнему изнурению, что со временем становится патологией.

⇒ Следующие причины принадлежат к семейной группе. На развитие дистресса очень влияет воспитание, особенно его патологические виды, когда ребенку предъявляют нелепые требования и принижают его, постоянно с кем-то сравнивая. Также в этом времени дистресса своего «масла» подливает конкуренция между родными сестрами/братьями, которая при неправильном отношении родителей становится невыносимой. На старшем возрастном этапе семья и поддержка играют не меньшую роль, и при сочетании неблагоприятных этих факторов, когда социальные сложности объединяются с семейными проблемами, может быстро формироваться развитие дистресса.

⇒ Очень влияют на развитие дистресса личностные особенности, при действии еще и первопричин. Это характерно для мнительных людей, для персон с меланхолической склонностью, которые склонны все преувеличивать и излишне близко и резко воспринимать. У них происходит быстрое выгорание и излишнее накопление неприятных эмоций.

⇒ Соматические патологии также усиливают и ускоряют формирование дистресса, это связано с повышенной истощенностью больного организма. Особенно влияют гормональные нарушения, тяжелые неизлечимые соматические хвори, нервные патологии. Психиатрические расстройства также весьма провокативны в плане дистресса, хотя при этой группе патологий сложно определить, что первично — дистресс или психиатрическая патология.

Симптомы и признаки

Впервые суть дистресса после самого Ганса Селье, который лишь касательно рассматривал именно этот вопрос, описал и передал, воссоздав полное, известное нам его значение, Уолтнер Кэннон.

Дистресс – это патология, похожая по сути на хронический стресс. Это расстройство, влияющее на все жизненно важные сферы, является ярко проявляющейся патологией. Оно влечет за собой многие соматические патологии, что связано с нарушениями на разных уровнях.

Первым рубежом выявления нахождения в дистрессе является сам пациент, ведь невозможно не обнаружить нарушение своего состояния при таком уровне организменного напряжения. Очень часто дистресс консолидируется с симптомами нарушения питания и проявляется недоеданием или наоборот излишнем набором массы из-за неконтролируемого переедания. Нарушения аппетита – очень частый признак при дистрессе.

Не менее характерный признак дистресса — бессонница или же хроническая сонливость. В целом нарушения сна и ужасающие сновидения очень частый симптом, который еще и ассоциируется с нарушением питания при ночных перееданиях. Такой симптом достаточно опасен из-за быстрого организменного истощения. Из-за дистресса формируется апатия и в целом сильно изменяется эмоциональное состояние. Очень часто происходит усугубление вредных привычек во время такого состояния. В эмоциональном состоянии можно обнаружить заметное раздражение, а также выраженное беспокойство.

Дистресс часто проявляется симптоматикой во многих сферах. Нередко он затрагивает несколько сфер организма и всегда меняет психическое состояние. Индивид может реагировать несвойственно для себя, а ощущение усталости достигает сверхграничного уровня. Кроме того, рассмешить такого человека практически невозможно, он совершенно апатичен и безразличен, его по сути ничего не радует. Это подобие реактивной депрессия истощения, которая прогрессирует, если индивидуум загоняет себя еще больше в это состояние, не пытаясь никоим образом перебороть дистресс. Он неспособен никак помочь себе. Иногда такие состояния даже приводят к алкоголизму.

Индивид обычно теряет классический круг общения, если семья еще держится, то вот друзья быстро рассеиваются, поскольку человек совершенно не настроен поддерживать с ними отношения. Интимный интерес сильно снижается, вплоть до аноргазмии и импотенции. Но она психического генеза, поэтому при обращении к хорошему психологу, ее можно вылечить немедикаментозно.

Дистресс также проявляется некоторыми когнитивными трудностями. Индивидууму сложно сосредоточиться, он чувствует себя растерянным. При этом всегда страдает рабочий процесс и повышается уровень тревоги. Может также возрастать забывчивость, усиливаются трудности в повседневной жизни.

В чем разница между стрессом и дистрессом?

Книга «стресс без дистресса» была написана основоположником этого термина и многое разъясняет о происхождении стресса, его эуформы и дистресса. В самом названии становится весьма понятно, что дистресс проистекает из стресса. Книга «стресс без дистресса» разъясняет важность эустресса, как физиопроявления, и различие его от патологического дистресса.

Стресс — это более физиологическое состояние, в идеале, имеющее цель адаптирования организма к определенным неблагоприятным условиям среды. Изначально стресс – это адаптивный механизм, позволяющий индивидууму выжить. Актуальность его была ещё при жизни первобытных людей, поскольку была необходимость действительно выживать. А в наше время, во время переломных мировых изменений и иного мирового восприятия, стресс из-за своей хронизации и длительного, можно сказать нескончаемого влияния со всех сторон, перешел в дистресс.

Понятие дистресса по своей первичной сути происходит от стресса, но длившегося настолько долго и действовавшего настолько неблагоприятно, что он перешел уже в более деструктивное состояние, которое и получило термин дистресса.

Разница в том, что стресс активизирует и заставляет человека бороться, идти к цели и побеждать, добиваться и выгрызать побуду. В то время, как дистресс ослабляет, истощает и выбивает личность из социальной жизни. Стресс может иметь положительную сторону, может быть целостно положительным в радостных моментах. Например, беременность и рождение крохи – это положительный стресс, который имеет термин эустресс.

Понятие дистресса несет в себя гораздо большую опасность и показывает наличие возможных необратимых последствий при таком состоянии. При дистрессе всегда имеет силу соматизация психических переживаний. Дистресс несет за собой серьезные патологии, иногда приводя к инсультному состоянию.

Частыми спутниками дистресса являются головная боль и бессонница, не позволяющие индивидууму существовать в комфортном состоянии. Человек воспринимает окружающее весьма враждебно и апатично. Дистресс – это отрицательная стрессовая форма, ведущая к последствиям и часто провоцирующая психические расстройства.

Усталость при дистрессе также будет более высокой и это сказывается на отношениях и на жизни. Основное определение какого уровня достиг стресс и стал ли он уже дистрессом может дать лишь сам пациент, поскольку эти переживания индивидуальны. Но несомненно, если уровень истощения и переутомления достигает своего максимума, то это развитие дистресса.

Имеются специальные тестовые методики для самоопределения дистресса или опросники для докторов. Дистресс – это мощный предиктор эмоционального выгорания, которое может надолго выбить любого человека из колеи.

Варианты лечения заболевания

Книга «стресс без дистресса» психофизиолога Ганса Селье имеет раздел, который обучает верно воспринимать и переносить стресс, чтобы не доводить себя до состояния дистресса. Профилактировать это можно простыми методиками нормализации режима жизни, правильного подхода к проблемам, предоставления себе маленьких жизненных радостей.

Но как помочь себе, если все же дистресс сформировался? Идеально обратиться к психологу. Для начала важно замедлить ритм, оглянуться, найти поддержку. Важно позаботиться о себя, принять свои недостатки. Иногда отлично помогает побаловать себя, главное не перестараться и не скатиться в неконструктивный шопоголизм.

Методики работы с телом очень действенны при дистрессе. Индивиду стоит заняться спортом, сходить на фитнес. Отлично способствуют развенчиванию дистресса йога и медитативные практики. Важно правильное питание и здоровое общение. Кроме того, иногда бывает необходимо даже изменить стиль жизни. Иногда достаточно взять отпуск или выехать на природу. Общение с действительно близкими и родными, понимающими по-настоящему, очень выручает в моменты дистресса.

Если всё уж слишком запущено или поддержки искать не у кого, то стоит выкроить бюджет на психолога, ведь порой это полностью меняет, казалось бы, нереально ужасную жизнь. Имеет смысл использовать телесные практики, которые помогут раскрыть зажимы. Также проективные методики, психоанализ, КПТ, гештальт, который научит заботе о себе, эти практики могут поспособствовать поддержанию здоровья психики. Кроме того, отлично действует массаж, поскольку позволяет через тело найти расслабление. Действенный эффект при терапии с животными, для этой цели обучают лошадей, дельфинов, собак. Животные очень эмпатичные, что помогает застрессованой персоне раскрыться и частично сбросить напряжение.

Из физиотерапевтических методик можно использовать хвойные ванны, разнообразные ароматерапевтические методики с успокоительными и релаксационными запахами. Также есть электросон при сопутствующих нарушениях и бромный воротник. Специальные души и грязевые ванны, которые рассчитаны на расслабляющий эффект.

Их психотропных препаратов наиболее часто применяются растительные успокоительные, которые рассчитаны на не граничный уровень дистресса. К ним относят: Новопассит, Адаптол, Афобазол, Персен, Бифрен. Иногда необходимо использовать транквилизирующие средства, при более тяжелом истощении: Гидазепам, Лоразепам, Нозепам, Феназепам, Сибазон.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

что это в психологии, лечение, виды, при родах, стресс, новорожденных, профилактика, причины

Так уж сложилось, что термин «стресс» стал модным медико-психологическим диагнозом. Однако, употребляя слово «стресс», мы часто не задумываемся, что за ним стоит понятие дистресса. Неточность возникает по причине акцентирования на негативных качествах стресса, которыми он не обладает. Стресс – это наш помощник. Отсюда известная путаница в устоявшейся академической трактовке терминов. Да и сама суть вопроса далеко не однозначна.

дистресс

Стрессы

Термин «стресс» (напряжение) применяют в психологии для обозначения психологических состояний, как реакций на средовые вызовы и острые ситуации. В физиологическом контексте трактовка понятия учёным Г.Селье, сводится к «неспецифической реакции» организма на негативные влияния.

Учёный справедливо отмечал, что «стресс», как многие обиходные слова, например, «удача» или «счастье», истолковываются людьми по-разному. По этой причине дать точное определение стрессу непросто.

Г. Селье придерживался трактовки стресса в рамках концепции адаптации. Ключевым концептуальным постулатом являлась идея о том, что стресс – это неспецифическая, общая реакция организма на вызов среды. Суммарная реакция всегда содержит как специфическую составляющую, так и неспецифическую. Последняя и составляет суть стресса. Она стимулирует процессы адаптации в новых условиях, приводя к восстановлению гомеостаза.

Г. Селье усматривал в стрессе особое состояние, возникающее у индивида под воздействием различных стрессовых факторов – тяжёлая физическая нагрузка, экстремальные температуры, боль, сбои дыхания и др. Учёный выделил 3 стадии его развития:

  1. Тревожную стадию, возникающую при первичном возникновении стрессора, с характерным для неё снижением степени резистентности организма, дальнейшей его мобилизации, запуском механизмов саморегуляции. Подавляющее количество стрессов затухает изначально.
  2. Резистентную стадию, наступающую при протяжённом во времени, длительном действии стрессора, где потенции организма расходуются пока оптимально, в пределах его возможностей.
  3. Истощение – стадия деформации механизмов регуляции, прямого противостояния организма длительным стрессорным угнетениям.

Несколько позже, учёный Р. Лазарус, продуктивно расширил концепцию, трактуя стресс как обоюдное взаимодействие в системе «человек – среда». Так возникла регуляционная функция стресса.

Стало очевидным, что последний вызывается психостимулами, представляемыми индивидом как опасные. Своим появлением он обязан предвосхищению индивидом опасных, нередко якобы угрожающих ему событий. Решающую роль в этом играют субъективные расхождения между реальным и представляемым.

Отсюда следует, что стресс, обусловлен рядом личностных свойств:

  • личностной картиной мира, представлениями о себе, смелостью брать на себя ответственность;
  • представлениями о степени личностных возможностей управлять последствиями.

Таким образом, психологический стресс – это состояние высокого, не запредельного, напряжения, оказывающего действенное влияние на функции человека. Сюда можно отнести информационные перегрузки, угрозы, конфликты и пр. Нетрудно понять, что указанная тематика тесно сопрягается с самооценкой и устойчивостью психики.

Концептуальное многообразие, привело к многоликой типологии понятия «психологический стресс». Например, в науке существует следующая типология стрессов:

  • межличностный;
  • трудовой;
  • социальный;
  • семейный;
  • «Я-конфликт».

Все названия в этой и иных попытках классификации демонстрируют зависимость типологии стрессов от доминирующих в них факторов.

В этом контексте понятие дистресс более узкое, заточенное на деструктивность.

Стресс, дистресс и эустресс

Идентичные стрессоры могут приводить как к мобилизирующим, так и к дезорганизующим деятельность эффектам. Отсюда следует важное, классически строгое разделение стрессов по качеству воздействия – деструктивного типа (дистрессы) и позитивного характера (эустрессы). В своём большинстве специалисты рассматривают стрессы со стороны их деструктивности, то есть, имея в виду именно дистресс. В результате происходит некая подмена понятий.

Последствия стрессов многообразны, они затрагивают поведенческие, умственные, эмоциональные и физиологические области.

Для более ясного представления различий между стрессами, эустрессами и дистрессами, показательно будет следующее сравнение.

  1. При эустрессах пульс в среднем – 90-100 уд/мин, при дистрессах – более 100 уд/мин. Кровяное давление в первом случае возрастает постепенно, во втором – резко, или снижается. Дыхание при эустрессах – учащается умеренно, при дистрессах – подобно одышке. Кожный покров при эустрессах краснеет, а при дистрессах покрывается красно-светлыми пятнами или бледнеет.
  2. При изменениях температуры эустрессу сопутствуют ощущения тепла или жара, дистрессу – ощущения озноба, холода или холодного пота. Уровень двигательной активности увеличивается в обоих случаях. Но для дистресса свойственны 2 вида реакций – излишняя активность (суетливость, поспешность, изменения в жестикуляции) или некая заторможенность, или кратковременное замирание.
  3. Внимание при эустрессах активизируется, увеличивается степень его концентрации, способность к его переключению. Дистресс усложняет управление вниманием – становится сложно его сосредоточить. Нередко возникает эффект его гиперфиксации – застревание на отдельной проблеме. В первом случае память улучшается. Во втором – процессы запоминания ухудшаются.
  4. Для эустрессов показателен инсайтный, творческий процесс мышления. При дистрессах его продуктивность заметно снижается, возникает эффект «сужения поля зрения». Находясь в подобном «порочном круге» человек не видит реального решения сложной для себя проблемы. В таких ситуациях ему не до шуток и не до юмора.
  5. Дистресс – мощный дезорганизатор деятельности, зачастую блокирующий все продуктивные начинания. Эустресс – мобилизатор деятельности, способствующий более высокой её продуктивности.

Таким образом, в триаде «эустресс – стресс – дистресс», второй соответствует оптимальному состоянию для успешной адаптации человека в новых условиях. Он работает в поле гомеостаза, обеспечивающего необходимый уровень активности человека в определенных средовых условиях.

Эустресс и дистресс получают полярные функции. Последний выходит за рамки «нормы» своим деструктивным характером. Это функциональное перенапряжение, вызывающее нарушения различных отделов организма, приводящее к развитию пограничных состояний и соматических заболеваний.

Дистресс по своему воздействию ближе к фазе истощения (третья стадия синдрома), когда организм приближается к пограничному, между нормой и патологией, состоянию. Возможные признаки этого могут носить клинические, психологические, физиологические, эндокринные, метаболические деструктивные сигналы.

Симптоматика дистресса

Симтоматика дистресса характерна:

  1. Изменениями настроения, резкими переходами от радости к гневу. Нарушается внимание, исчезает интерес, иссякают силы, энергия. Возникают бессонница, головные боли, головокружения.
  2. Переживаниями окрашенными тоской, апатией, угнетенностью, подавленностью, паническими атаками. Могут появляться плаксивость и истерические проявления.
  3. Повышением давления, частоты пульса, появлением аритмии или тахикардии. У пожилых людей растет риск возникновения сердечных осложнений и приступов.
  4. Падением резервов иммунной системы – организм становится уязвимым для вирусных и бактериальных заболеваний.
  5. Нарушениями пищеварения, гастритом, язвой желудка, расстройствами кишечника.
  6. Возникновением признаков соматического расстройства, дистресс-синдрома у взрослых, снижения либидо, нарушения репродуктивных функций.
Если не обращать внимание на дистресс, он может привести к очень серьезным последствиям

Если не обращать внимание на дистресс, он может привести к очень серьезным последствиям.

Возможные последствия дистресса

Дистресс может привести к:

  • бессоннице, головным болям, потере памяти, депрессиям, астении, синдрому хронической усталости;
  • хронической артериальной гипертензии, ишемии;
  • гастриту, язвенной болезни, запорам, диарее, колиту;
  • частым простудам, инфекционным заболеваниям, подверженности к заболеванию раком, рассеянным склерозом;
  • аллергиям, астме;
  • задержкам менструаций, аноргазмии, импотенции, преждевременным эякуляциям, потере либидо;
  • кожным раздражениям, сыпям, псориазу, экземам, облысению.
  • ухудшению зрения, слуха.

     

Средства избежания дистресса

Вспомним суждение Г.Селье: «стресс — это аромат и вкус жизни». Бежать от стресса бесполезно, а ставить защитные барьеры, препятствующие его переходу в деструктивное русло необходимо. Помогать себе надо вдумчиво, опираясь на ясное понимание природы дистресса и своей психики.

Рекомендуемые предупреждающие меры:

  • шире практикуйте активные виды отдыха, спорт, прогулки;
  • расширяйте свой кругозор, посещая тренинги, посвящённые повышению устойчивости психики;
  • тренируйтесь самоконтролю поведения;
  • твёрдо придерживайтесь режима дня, сознательно регулируя время сна и отдыха;
  • избегайте злоупотреблений едой и алкоголем;
  • откажитесь от табака;
  • выделяйте время для релаксации и медитаций.
  • проводите анализ возможных причин дистресса, интерпретируйте их в нейтральных для себя формах.

Существуют 3 продуктивных стратегии:

  1. уход от проблемы.
  2. изменение проблемы.
  3. изменение отношения к проблеме.

Подходите к ним сознательно, творчески, уверенно.

Снять дистресс, если он не в запущенной форме, позволит нервно-мышечная релаксация Э.Джейкобсона, являющаяся реальной методикой борьбы с напряжением. Разработано множество иных методов борьбы с дистрессом. Лечение его запущенных форм предполагает посещение специалиста.

Дистресс – понятие, определение, отличие от стресса

Многим людям знакомо такое понятие, как стресс. Это нервное состояние человека, который испытывает явный дискомфорт в определенной ситуации. Однако существует еще такое понятие, как дистресс. Как оказывается, данные понятия хоть и имеют одинаковую основу для своего возникновения, главным их отличием можно назвать то, что стресс может быть полезным, а дистресс всегда приводит к появлению расстройств различного уровня.

Как часто читатель интернет-журнала psytheater.com старается избежать неприятных ситуаций в своей жизни? Пожалуй, каждый человек хоть раз в месяц использует способ избегания, нежели борьбы с неприятностями. В чем это проявляется? Вы можете солгать, больше не приходить в какое-то место, не видеться с человеком или даже не обращать внимания на возникшую проблемку. Стоит подчеркнуть слово «проблемку». Потому что зачастую проблемы являются надуманными. А неприятные ситуации становятся таковыми лишь потому, что человек относится к ним негативно и не принимает их.

Избежав неудобной ситуации, которая выражалась в маленькой мелочи, человек получает понимание того, что может «бежать» дальше, не решая вопроса. И в следующие разы он также избегает некоторых ситуаций, думая, что все решится само собой. Но зачастую мелочи, от которых человек пытался скрыться, становятся большими серьезными проблемами, с которыми уже будет необходимо справляться.

Например, боязнь посещения стоматолога не вылечит ваши зубы. Сколько бы времени вы ни избегали посещения стоматологического кабинета, ваша зубная боль всего лишь усилится. Или если вы соврали человеку в какой-то мелочи, вам придется и дальше врать, чтобы поддержать данную маленькую неправду. Соответственно, маленькая ложь превратится в большую, что приведет к неизбежному разоблачению, потере хорошего партнера, друга или любимого человека, одиночеству.

Пока вы бежите от некой проблемы, она вас будет потихоньку догонять, вызывая внутренний стресс. Поэтому вам следует выработать контрприем, который позволит вам не бежать, а решать вопрос на месте.

  1. Во-первых, вы должны осознать, что избегание проблемы не приведет вас к полному ее исчезновению. Помните всегда, что пока вы ее не решите, она будет следовать за вами по пятам.
  2. Во-вторых, вам следует прекратить обманывать себя и чего-либо бояться. Зачастую избегание любой проблемы является элементарным страхом предстать в глазах других людей некрасивым, некультурным или неприятным. Но вам необходимо избавиться от данного страха, так как он всего лишь еще больше загоняет вас в ловушку самообмана. Прекратите стараться понравиться всем и начните с того, что перестанете обманывать самого себя.
  3. В-третьих, начинайте понемногу приучать себя смело смотреть проблемам в глаза. Останавливайте себя каждый раз, когда чувствуете, что стараетесь убежать от очередной неловкой ситуации. Остановитесь и столкнитесь с возникшим вопросом лицом к лицу. Почувствуйте, как вы получаете удовольствие от того, что вы решаете проблему, какой бы она ни была, а не бежите от нее. Вы ощутите, как внутри у вас появляется уверенность, силы и желание решать любые вопросы, с которыми вы сталкивались раньше и столкнетесь еще в будущем. Начав решать те неприятности, которые возникают у вас сейчас, вы постепенно приучите себя решать любые возникающие вопросы, любой степени сложности. Вы почувствуете, что можете быть честными и открытыми, так как ни одна проблема не способна вас превратить в «убегающего труса». Наоборот, вы почувствуете себя еще сильнее и увереннее с каждым разом ее преодоления.

Что такое дистресс?

Хоть люди и не знакомы с таким понятием, как дистресс, психологи уделяют ему больше внимания, чем стрессу. Дело в том, что под дистрессом понимается негативное проявление стресса, которое приводит человека к психическим расстройствам.

Условно все стрессовые переживания можно разделить на стресс и дистресс. Они возникают по одинаковым причинам: различные неприятности на работе, в учебе, в семье и т. д. Можно сказать, что человек ежедневно испытывает стресс, поскольку сталкивается с различными ситуациями, которые нужно решать.

Когда человек попадает в ситуацию, которая требует от него определенного приложения усилий и принятия решений, это вызывает стресс. Все знакомы с данным состоянием. Однако стресс и дистресс отличаются:

  1. Стресс – это состояние напряженности внутри человека, который ее ощущает в определенных неприятных или проблемных ситуациях. Стресс обычно делят на «хороший» и «плохой». При хорошем стрессе человек испытывает внутреннее напряжение, необходимость устранять неприятные переживания, решать проблему. Если человек в состоянии стресса решает проблемную ситуацию, выходит из нее, тогда он устраняет стресс и при этом испытывает себя сильным, уверенным в себе, на все способным.
  2. Дистресс – это «плохой» вариант стресса, когда человек не решает проблему, все больше погружается в свои беспокойные и нервные переживания, при этом он постепенно отрывается от реальности. Дистресс сопровождается рядом симптомов:
  • Раздражительность.
  • Усталость.
  • Ослабление полового влечения.
  • Беспричинный смех.
  • Головные боли.
  • Возросшая потребность в сладком или соленом.

Стресс принято воспринимать как состояние, которое приносит вред организму. Вы находитесь под влиянием отрицательных эмоций, голова пытается решить некий вопрос, не контролируются поступки, которые являются следствием спонтанных решений. Принято считать, что стресс разрушает клетки и отрицательно влияет на организм в целом. Можно сказать только одно: стресс не является постоянным состоянием.

Человек во все века испытывал стресс. Он должен был охотиться на крупных животных и хищников. Велись войны, которые разрушали города, дома и семьи. Периодически наступал голод или болезни, которые стирали с лица Земли целые поселения. От мелкого и легкого стресса никто не застрахован. Каждый день, борясь за «теплое место под солнцем», вы вынуждены сталкиваться с трудностями, которые вызывают переживания.

Ничто не может идти гладко в жизни. Что такое стресс для организма? Вспомните истории о том, как у человека резко подскакивал адреналин и откуда ни возьмись появлялись нечеловеческие силы, когда грозила опасность. Индивид, пребывающий в стрессовом состоянии, мобилизируется. Его организм не разрушается, а использует все свои ресурсы для того, чтобы уйти от сложившейся ситуации. Вот почему стресс – это временное явление: человеческий организм не обладает бесконечными ресурсами, поэтому не может поддерживать мобилизированное состояние все время. Пока организм использует ресурсы, которые он хранил про запас, стресс не может нанести вред. Однако если человек не выходит из стрессовой ситуации долгое время, тогда организм начинает разрушаться.

Стресс мобилизирует человека, дает ему энергию, силу. Он не становится настолько активным, как в момент страха, когда нужно бросить все силы на то, чтобы решить возникшую ситуацию. Но если стресс продолжается больше нормы, тогда организм начинает разрушаться. Именно в этот момент он приносит вред.

Таким образом, стресс может быть как полезным, так и деструктивным. Если человек не решает проблем и не устраняет неприятностей, тогда он сам себя загоняет в дистрессовое состояние, которое влечет развитие различных психический расстройств. Однако если человек собирается с силами и решает внешнюю проблему, согласовывая ее со своими желаниями и потребностями, тогда он ощущает себя сильным и все способным преодолеть.

перейти наверх

Дистресс в психологии

В психологии дистрессом называется истощение нервных и психических сил в результате чрезмерных физических или эмоциональных нагрузок на человека, который не смог с ними справиться. Дистресс приводит к неврозам или психозам различной формы.

Дистресс развивается, когда человек длительное время пребывает в чрезмерно напряженном состоянии, когда его эмоциональные и психические силы истощаются, когда ситуация не решается и человек не видит выхода из нее. Дистресс становится скорее не объективным, а субъективным неправильным восприятием человека окружающей обстановки. Это он неправильно оценивает, находит выходы и не позволяет себе чего-то сделать для решения ситуации. В результате дистресс делает человека слабым и неспособным адаптироваться к окружающим обстоятельствам и условиям.

  1. Человек ежедневно сталкивается с различными стрессовыми стимулами. Если он тяжело их переживает, не справляется с ними, надолго застревает в ситуации, тогда развивается хроническая усталость.
  2. Хронический дистресс приводит к апатии, вялости, усталости и снижению иммунитета – физиологический дистресс.
  3. Поскольку человек при физиологическом дистрессе явно становится неспособным что-либо преодолевать и с чем-либо справляться, он постепенно истощается эмоционально – эмоциональный дистресс.
  4. А дистресс на эмоциональном уровне приводит к депрессии – когда человек не испытывает удовольствия ни от чего. Единственной его потребностью является желание прийти домой и лечь на кровать.

Именно на всех этих этапах человек способен еще вернуться в свое здоровое состояние, когда он бодр и силен. Нужно воспользоваться любыми способами решения ситуации, взбодриться, сменить обстановку, возможно, сменить окружение людей, если они являются стрессогенными факторами.

Однако если человек доведет себя до состояния клинической депрессии, тогда он точно уже не будет способен с чем-либо справиться и вообще потеряет смысл жизни.

перейти наверх

Отличие дистресса от стресса

Главным отличием стресса от дистресса является то, решает ли человек проблему. Стресс – это напряжение, которое человек испытывает в возникшей ситуации. Данное состояние испытывает каждый человек практически ежедневно. Если человек решает проблему, тогда после стресса возникает расслабление и даже некоторое удовлетворение.

Если говорить о дистрессе, то после него напряжение не проходит,  а остается. С каждой новой стрессовой ситуацией человек испытывает еще больше стресса, углубляясь в свое состояние. Таким образом, происходит накопление напряжения, которое не выплескивается, не освобождается.

Многие психологи приходят к мнению о том, что сам по себе стресс естественен, поскольку человек постоянно сталкивается с различными обстоятельствами жизни, которые вызывают у него напряжение. Однако стресс предназначен для того, чтобы человек закалялся, реагировал на него, учился, менялся, а не убегал и боялся.

Если на стресс реагировать адекватно, тогда он поможет человеку стать сильнее и увереннее в себе. Стресс возникает как результат негативного реагирования человека на окружающие обстоятельства. Сами по себе обстоятельства не могут быть плохими или хорошими. Это человек их воспринимает негативно.

Если человек не принимает или не соглашается с ситуацией, тогда он должен что-то с ней сделать, чтобы в итоге устранить или отпустить. В таком случае стресс заставляет человека совершенствоваться, действовать, преодолевать трудности. Если же человек ничего не делает, боится, убегает, остается в стрессовой ситуации, тогда он погружается в дистресс.

перейти наверх

Что такое дистресс в итоге?

Если внимательно проанализировать все выше сказанное, то можно понять, что дистресс – это неспособность или неготовность человека адекватно реагировать на окружающий мир и меняться, действовать, совершенствоваться.

Стресс – это естественное напряжение внутри каждого человека, который живет и контактирует с окружающим миром. Однако одно дело, когда при столкновении со стрессовой ситуацией вы учитесь ее преодолевать. А другое дело, когда вы начинаете быть жертвой обстоятельств, жалеть себя и ничего не делать, при этом негативно относитесь ко всему, что происходит – таким образом вы сами себя загоняете в дистрессовое состояние.

 

Дистресс — что такое, причины, симптомы

Сегодня термин «стресс» является своеобразным символом нашего бурного времени. Данным понятием часто обозначают любые компоненты отрицательного окраса, которые вызывают у субъекта дискомфорт, психоэмоциональное напряжение, ощущения страха и чувство бесперспективности будущего.

дистресс

Стресс и дистресс: в чем разница между понятиями

Согласно теории, рожденной автором этого термина Гансом Селье, стресс не имеет исключительно негативные характеристики, а выступает естественным ответом живого организма на предъявленный ему извне раздражитель. При этом стрессовое состояние несет положительную функцию для человека.

Истинное предназначение стресса – мобилизовать все ресурсы организма для скорейшей адаптации к изменившимся условиям существования. При этом активация деятельности органов и систем происходит не только при получении сигналов от раздражителей отрицательной тональности. Стимуляция функций организма наблюдается и при поступлении знаков от приятных для субъекта раздражителей.

Стресс по своей сути – это заложенный природой естественный механизм, запускающийся в ситуациях, требующих адаптации, и сигнализирующий о необходимости усилить скорость процессов в организме. Стресс – это толчок к поиску новых конструктивных вариантов реагирования на изменившиеся условия жизни.

То состояние, которое рядовой обыватель привык именовать стрессом, в академических кругах носит название «дистресс». Именно дистресс – явление, оставляющее после себя серьезную психическую травму. Это то состояние, которое глубоко ранит сердце и изрядно тревожит душу, создавая незаживающие раны (читайте про душевную боль). Собственно дистресс и есть провокатор нервных срывов и зачинщик разнообразных невротических расстройств. Не что иное, как дистресс выступает виновником затяжных депрессий и инициирует навязчивые тревожные состояния.

Что вызывает дистресс: причины психической травмы

Мучительное и труднопреодолимое состояние может возникнуть у человека не только из-за чрезмерного и интенсивного, или монотонного и хронического действия стрессовых факторов. Состояние дистресса также может наступить при полном отсутствии всяких раздражителей.

Следует отметить, что вероятность развития дистресса непосредственно зависит от существующего у человека индивидуального уровня восприимчивости к стрессорам – факторам, незнакомым и непривычным для субъекта. Если сила поступающего раздражителя превышает имеющийся порог чувствительности, головной мозг запускает каскад нервно-психических реакций.

Человек с низким порогом чувствительности обладает высокой устойчивостью к стрессорам. Эта та персона, которую принято называть невозмутимой, хладнокровной, бесчувственной. Такой человек имеет высокую толерантность к психотравмирующим факторам и при наступлении экстремальных событий сохраняет здравый рассудок и полностью управляет своим поведением. В трудных ситуациях он сохраняет спокойствие, принимает обдуманные и рациональные решения, поступает логически и последовательно.

Человек с высоким уровнем восприимчивости к стрессорам бурно реагирует на малейшие перемены в действительности. Такой индивидуум быстро выходит из себя, демонстрирует яркие эмоции, не способен действовать собранно и часто не дает себе отчета о возможных последствиях его поведения. Эта та персона, которая болезненно воспринимает необходимость проведения перемен в своей жизни и предпочитает жить строго по предварительно составленному плану.

Однако вышеуказанное деление на уровни реагирования на стрессоры является условным, поскольку у каждого существует свой перечень факторов, которые для него болезненны и труднопреодолимы. Для одних кража их мобильного телефона – глобальная катастрофа, для других и угон машины не станет причиной для паники. Также некоторые особы могут сильно страдать из-за отсутствия аппетита у их любимого кота, а другие субъекты могут стоически воспринять сообщение об их серьезной болезни.

При этом в развитии дистресса огромную роль играет то, как человек интерпретирует происходящие изменения. То есть, если экстремальные факторы вызывают у особы шквал сильных эмоций, существует высокая вероятность возникновения стрессового состояния. Еще один аспект, влияющий на формирование психической травмы – количество экстремальных событий, влияющих одновременно на личность. Установлено, что человеку значительно легче пережить одну, пусть глобальную проблему, чем вступать в бой с несколькими мелкими стрессорами.

После длительных исследований и внимательного анализа психологи составили список событий, которые для большинства людей являются стрессовыми факторами и могут инициировать дистресс. В данную шкалу включены ситуации и явления как положительной, так и отрицательной тональности, однако их воздействие может стать причиной ухудшения самочувствия человека и нередко приводит к проблемам со здоровьем. Итак, наиболее распространенные критические события, являющиеся причиной дистресса:

  • уход из жизни близкого родственника, особенно смерь собственного ребенка;
  • расторжение брака или расставание с партнером по его инициативе;
  • пребывание в местах лишения свободы;
  • известие о сложном заболевании;
  • получение серьезного увечья;
  • продолжительная болезнь;
  • собственное бракосочетание;
  • длительная безработица, внезапное увольнение с занимаемой должности, банкротство собственной фирмы;
  • вынужденный уход за больным родственником;
  • проблемы финансового плана;
  • невозможность выполнить кредитные обязательства;
  • отсутствие качественной интимной жизни;
  • беременность, появление на свет первенца;
  • смена места жительства, переезд в другую страну;
  • начало обучения;
  • вынужденная перемена вида профессиональной деятельности.

Причиной развития дистресса может стать перестроение существующего режима дня, сбой в графике сна и бодрствования. Дистресс может инициировать резкое изменение привычного режима питания и рациона, например: начало соблюдение диеты для похудения. Для организма стрессовыми факторами выступает необходимость преобразовать свой образ жизни, отказавшись от разрушающих привычек.

Дистресс вызывает любое отклонение от существующего уровня социальной активности. Причина для развития стрессового состояния – изменение вероисповедания. Дать толчок к дистрессу может подготовка и пребывание в отпуске. Следует учесть, что экстремальным фактором для человека выступает не только провал в начинаниях и крушение надежд, но и собственные выдающиеся достижения. Старт дистресса нередко наблюдается из-за отсутствия удовлетворения существующих у человека потребностей.

дистресс

Как мы действуем при дистрессе: симптомы стрессового состояния

При воздействии стрессовых факторов у человека возникает каскад реакций, которые можно разделить на три последующих стадии.

  • Фаза 1 проявляет себя развитием беспокойства, тревоги, страха. Предназначение этих эмоций – активизировать все существующие ресурсы в организме за счет ускорения всех нервно-психических процессов.
  • Фаза 2 знаменуется появлением у человека отрицания произошедших явлений. Персона пребывает в эмоциональном оцепенении и всеми силами старается избавиться от одолевающих ее раздумий о случившейся драме.
  • Фаза 3 являет собой активное сопротивление стрессовым факторам. На этой стадии человек принимает определенные решения и разрабатывает сценарий, как ему действовать в дальнейшем при наступлении аналогичных событий.

Если субъекту удается принять произошедшие перемены и правильно интерпретировать ситуацию, то его действия будут носить адекватный и конструктивный характер. В таком положении со временем человек адаптируется к новым условиям, и от дистресса не останется ни малейшего следа.

Если же человек допускает грубые ошибки в своих рассуждениях, не готов отпустить прошлое и не способен оценить правильно значимость изменений, его дальнейшая жизненная стратегия будет неверной. Соответственно, вместо конструктивных созидательных действий, субъект будет отчаянно протестовать против произошедшего события. Такая психическая взвинченность и фактическое отсутствие адекватных мер противодействия дистрессу со временем перерастает в полное психоэмоциональное истощение, вызывающее депрессивные и тревожные расстройства.

Какие существуют модели дезорганизации поведения, возникающие при дистрессе? Такими формами являются:

  • алогичный навязчивый панический страх, мешающий действовать уверенно и последовательно;
  • демонстрация агрессии и конфликтности к окружающим или гнев, обращенный в свой адрес;
  • задействование примитивных методов решения проблем, не свойственных зрелой личности;
  • фиксация внимания на существующем явлении, не позволяющая вести полноценную жизнь.

Именно такие дезорганизационные формы поведения при дистрессе являются причиной стереотипных поступков человека, которые нередко причиняют вред и окружающим, и самому себе. Такие поведенческие модели нецелесообразны и приводят к более серьезным проблемам в психическом здоровье человека.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

причины, признаки, виды и профилактика.

Стресс – неотъемлемая часть жизни любого современного человека, живущего в бешеном ритме, при большой информационной и эмоциональной загруженности. Но всегда ли свое тревожное состояние мы определяем точным термином? Ведь стресс бывает разный, в зависимости от его тяжести и ответной реакции организма человека. 

Есть понятие «дистресс», например, который точнее отражает эмоциональную опустошенность, из которого трудно найти выход самостоятельно. Давайте разберем, что можно ожидать от дистресса и как его распознать среди других состояний психики.

Что такое дистресс

Когда на человека продолжительное время давят отрицательные эмоции, стресс переходит в следующую стадию, в дистресс. По концепции стресса, сформулированного канадским ученым Гансом Селье, при дистрессе человек уже не в состоянии бороться негативным настроением, организм настолько ослаб, что не способен мобилизоваться против недуга самостоятельно. Происходит истощение, которое Селье еще рассматривает как третью ступень развития стресса.

Легкая форма стресса даже полезна, отмечал основоположник концепции, но только не дистресс. На этой стадии уже происходят опасные изменения в психике, человек не в состоянии приспосабливаться к предлагаемой ситуации. Когда специалисты говорят, что бороться со стрессом необходимо, имеют в виду именно противостояние дистрессу.

Небольшое сравнение, чтобы была понятна суть: врачи рекомендуют не сбивать температуру тела при простудных и прочих заболеваниях, если она около 38 градусов. Организм, в этом случае, сам справляется с вирусами. Но когда температура превышает эту норму, уже требуется медикаментозное вмешательство, чтобы не было лишних осложнений. Так и при дистрессе своих сил уже недостаточно, чтобы справиться с тревожным состоянием.

Причины дистресса

Дистресс можно «заработать» от сильного психологического потрясения, или живя в постоянном, хотя и незначительном, на первый взгляд, стрессовом режиме.

Причиной проявления дистресса может стать психотравма. Причем, одну и ту же ситуацию люди проживают по-разному: кого-то «заденет за живое» и вызовет эмоциональный взрыв, а кто-то просто пройдет мимо, не принимая близко к сердцу. Реакция людей на поражения и потери совершенно разная. Тяжелая болезнь или смерть любимых людей кого-то способна мобилизовать, чтобы пережить этот период, а другой просто бывает раздавлен обстоятельствами и у него нет сил самостоятельно вырваться из тяжелого плена психотравмы.

Первопричиной проявления дистресса является чувственный фактор, или способность психики человека адаптироваться к предлагаемым реалиям.

  • Те, у кого уровень чувствительности низкий, более устойчивы к дистрессу.

Кто-то уже с рождения имеет стойкую психику, а другой с годами приобретает опыт преодоления стрессовых ситуаций. Хладнокровие и невозмутимость вырабатывается с опытом, человек, преодолев разные психологические травмы, становится сдержанным и более уравновешенным.

  • У кого порог чувствительности более высок, менее устойчивы к дистрессу. Они эмоциональны, не способны контролировать свою реакцию. В экстремальных ситуациях не дают отчет своему поведению, им сложно собраться и противостоять обстоятельствам. Они не любят выходить из зоны комфорта, им спокойнее в привычной обстановке.

К причинам формирования дистресса специалисты относят систему ценностей человека, его миропонимание и жизненные реалии. Эти же причины могут стать ключом разумного устранения стрессогенных факторов. 

Для одного достаточно обнаружить у себя «признаки страшной болезни», чтобы впасть в депрессию, а другой стойко будет бороться с настоящим смертельным недугом, не впадая в психологическую яму, преодолевая все признаки дистресса.

Причины, наиболее часто вызывающие дистресс:

  • потеря близкого человека, члена семьи, ребенка;
  • тяжелая болезнь;
  • суд, лишение свободы;
  • недееспособность в случае травм и других недугов;
  • долгие поиски работы, отстранение от должности, крах бизнеса;
  • постоянное нахождение рядом с больным человеком, требующим ухода;
  • ожидание ребенка, его рождение;
  • сексуальные проблемы;
  • смена места жительства, учебы, работы;
  • первые шаги в новой сфере;
  • нарушение сна, новый режим дня или график работы, переход на новое питание;
  • резкий отказ от устоявшихся привычек, в том числе, от вредных;
  • смена привычных жизненных реалий;
  • неудовлетворенность в чем-либо;
  • потеря привычного окружения, бешеный ритм жизни или вынужденное бездействие;
  • неудовольствие собой и окружением;
  • потеря интереса к жизни.

Явные источники дистресса – это перегрузки эмоционального и психологического характера. Выше отмечали, что реакция людей на одну и ту же ситуацию может быть совершенно разной. Но при этом, любой человек лучше способен перенести одно страшное потрясение, чем большое количество стрессовых ситуаций, преследующих его постоянно.

Виды дистресса

Дистресс отличают нескольких видов:

1. Дистресс эмоционального и психологического характера проявляется как реакция человека на происходящие вокруг. На его возникновение влияют накапливающиеся проблемы, эмоциональный фон, происходящие в социуме события, на которые вынужден реагировать индивид. Как следствие, при таком виде стресса, у человека ухудшаются отношения с окружением.

2. Дистресс физиологического характера обусловлен влиянием негативных условий, в которых оказывается индивид. Еще одной причиной является неудовлетворенность потребностей: одиночество, когда человек не чувствует защиту и любовь, недоедание, нехватка воды или других жизненно важных факторов. При таком виде дистресса страдает весь организм, он не может нормально спать, проявляются нарушения в работе органов. 

Справиться физиологическим дистресcом самостоятельно вряд ли получится, даже если устранить первопричину возникновения недуга. Предположим, человек наладил свое питание, диеты и отказ от еды – это все в прошлом, но организм не может перестроиться сиюминутно, его лихорадит, дистресс просто так не отступит, без специальной помощи уже не справиться.

3. Дистресс хронического характера воспринимается как что-то обыденное. Что бы не происходило вокруг, человек это принимает как норму, он живет в постоянной стрессовой ситуации, пока не происходит нервный срыв. Личность может впасть в глубокую депрессию, возможен даже суицид.

Все три вида дистресса выхолащивают организм, они опасны, а для устранения симптомов необходимо вмешательство специалистов.

Признаки дистресса

Дистресс расшатывает эмоциональный фон личности, вызывает массу чувственных переживаний, которые весьма различны:

1. В начале у человека появляется тревога, он становится беспокойным, его накрывает чувство страха. Все эти эмоции бывают связаны с причиной появления дистресса.

2. Далее идет отрицание проявляющихся эмоций, первопричины страха. Больной отвергает все мысли о своей проблеме.

3. Человек начинает понимать, что у него серьезная проблема, он признает это. На этой же стадии происходит осознание, что он бессилен бороться самостоятельно. У него эмоциональное истощение, с которым поможет справиться специалист.

Признаки, указывающие на появление дистресса:

  • быстрая утомляемость;
  • вспыльчивость;
  • агрессивность;
  • ненормальная реакция: слезливость, панический смех;
  • новые увлечения;
  • потеря интереса к окружению и к себе;
  • нервные телодвижения;
  • внезапная забывчивость;
  • нарушения физического характера: различные боли, повышенное потоотделение, тремор, дурнота, рвота и похожие проявления;
  • нарушения речи;
  • путаница в мыслях;
  • падение полового влечения.

Самостоятельные попытки выйти из состояния дистресса чреваты серьезными последствиями, об этом нужно помнить. 

Неправильный подход к проблеме ведет к таким тяжелым психологическим проблемам, как депрессии, неврозы, тревожные расстройства, психозы.

Неверная тактика поведения при проявлении дистресса:

  • Паника, мешающая трезво взглянуть на ситуацию со стороны, при которой отключается логика и человек перестает верить в свои силы.
  • Агрессивное поведение, разрушительная активность, направленная на себя. Поведение, вызывающее конфликтные ситуации, беспричинный гнев.
  • Разные дикие проявления, несвойственные здоровому человеку.
  • Зависимость от чего-либо.
  • Постоянная концентрация внимания на причине возникновения дистресса, которая не дает осмыслить пути решения проблемы.
  • Самая правильная тактика при дистрессе – уход от условий, при которых он проявился, или их изменение в положительную сторону, при которых ситуация может поменяться.

Профилактика дистресса

Для действенной профилактики дистресса необходимо выявить причины его возникновения и пути решения по их устранению.

Чаще всего дистресс поражает, когда человек сталкивается с конфликтными ситуациями, когда не может себя как-то проявить или не удовлетворен своей жизнью: есть потребности, но нет возможности их реализовать. Самое главное, найти причины возникновения дистресса, разложить их и понять, можно ли их преодолеть или изменить ситуацию, при которых они проявились. К сожалению, не от всех причин можно избавиться силами самого человека. Ведь экономический кризис, способный кого-угодно довезти до дистресса, не поддается корректировке со стороны одной личности. Такую причину дистресса нужно принять и забыть про него, по возможности. Если личные проблемы являются причиной возникновения тревожного состояния, их можно попробовать решить своими силами.

Профилактика дистресса должна быть так же индивидуальна, как и методы борьбы с ним. Нет одного гениального плана, как одинаково решить психологические проблемы всех людей, ведь причины имеют личностный характер.

Статистика утверждает, что самой частой причиной дистресса является сфера реализации человека, его трудовая деятельность. Вот несколько советов, как построить профилактику дистресса, если в корне стоят проблемы, связанные с работой.

1. Каждый день ходить на работу, преодолевая себя – прямая дорога к дистрессу. Вас не привлекают и расстраивают условия на рабочем месте? Стоит рассмотреть альтернативные варианты или как-то попытаться их изменить.

2. Вступайте в диалог с коллегами, с начальством. От жалоб и нытья пользы не будет, лучше попробуйте решить проблему вместе.

3. Не стоит принижать или, наоборот, переоценивать свои возможности. Может вы несете неподъемную ношу? Тактично отказывайтесь от того, что вы не в состоянии выполнить в срок, например. Если правильно аргументировать свой отказ, вас никто не заподозрить в не профессионализме.

4. Всегда до конца постарайтесь понять задачу, поставленную перед вами. Для этого существуют опытные коллеги или начальство, не стесняйтесь уточнять, если надо, от этого вы только выиграете.

5. Старайтесь на работе создать условия, при которых успех вам будет обеспечен. Для этого не опускайтесь до конфликтов, старайтесь решать проблемы сразу, не отходя от ситуации. Это намного облегчит вашу жизнь, ведь вам не придется оправдываться по итогам, вы уже обсудили с коллегами проблему и нашли выход.

6. Человек лучше справляется со своей деятельностью, если рабочий процесс организован правильно: напряженная работа сменяется с непродолжительным, но с таким нужным отдыхом. 10-15-минутный перерыв два раза в день – вот необходимая разрядка.

7. Живите по принципу — не ошибается тот, кто ничего не делает. Каждая ваша ошибка – это опыт. Не стоит зацикливаться на них, просто проанализируйте причину неудачи и двигайтесь вперед.

8. Человеку необходима эмоциональная разрядка. Старайтесь контролировать свою беспричинную агрессию, гнев и раздражение, не задевая других.

9. Личное оставляйте дома. На работе только трудовые отношения.

Жалея себя, обижаясь на других, сетуя на обстоятельства невозможно преодолеть причины появления дистресса. Эти методы также невозможно назвать профилактикой психологических проблем. Не слушайте своих близких, если они успокаивают вас тем, что ищут виновных в ваших неудачах на стороне. Адекватно смотрите на ситуацию, признайте свои ошибки и ответственность.

Видео — Стресс и дистресс

Учитесь снимать напряжение, разгружайте вовремя свою психику – вот действенная профилактика дистресса. У каждого свой индивидуальный способ снятия напряжения: кому-то подойдут занятия спортом, другого успокаивают прогулки на природе. 

Спа-процедуры, массаж, любовь, любимый фильм или интересная книга – масса возможностей для релаксации и расслабления. 

Правильный режим сна и бодрствования, здоровое питание, достаточное количество витаминов помогут организму справиться со стрессом и станут надежной опорой при будущих потрясениях.

означает в кембриджском словаре английского языка
ДИСТРЕСС | смысл в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова ,
определение бедствия с помощью бесплатного словаря
хотя у меня есть достаточно причин для моей неприязни, я не могу не пожалеть ее в настоящее время, поскольку она испытывает настоящие страдания и слишком много причин. С каждым словом, которое произносила женщина, растущее недоумение и страдания Эмили усиливались. Это первое ограбление, которое я когда-либо совершал пытался, и я был вынужден страдать от этого. «Вы пишете, что вы в большом беде и плачете. Она не могла ни удивляться, ни осуждать, но вера в его самообладание не принесла ей утешения для ее груди , не позволил смягчить ее страдания.Напротив, оно было точно рассчитано, чтобы она поняла свои собственные желания; и никогда бы она так честно не почувствовала, что могла бы любить его, как сейчас, когда вся любовь должна быть напрасной. «Если бы у нас не было ничего страшнее, чем ее попытка выйти на сцену, я не должен испытывать страдания и смятения, которые теперь сокрушите меня. «Ты больной диктор, — наконец сказал Заратустра, — это крик скорби и крик человека; возможно, это может произойти из черного моря. Нет, нет, (воскликнула София) Я не могу пойти в Ньюгейт; Я не смогу поддержать вид моего Августа в столь жестоком заключении — мои чувства в достаточной степени шокированы ЧУВСТВОМ, его Бедствием, но созерцать, что это одолеет мою Чувственность.«Как я полностью согласился с ней в справедливости ее мнений, Постилион был немедленно направлен на возвращение в Страну. Она не сомневалась, что ее записка должна показаться чрезмерно плохо написанной, что язык опозорит ребенка, потому что ее бедствие было не допустили никаких договоренностей, но по крайней мере это заверило бы их обоих в том, что она не была ни навязана, ни удовлетворена г-ном Дэшвудом, как и ее дочь, услышала от себя историю Уиллоуби — если бы она стала свидетелем его страданий и находилась под влиянием его лица и его манера, вероятно, ее сострадание было бы больше.Облегчение в бедственном положении, помощь нуждающимся, защита для девиц, утешение для вдов находятся у людей не лучше, чем у странствующих рыцарей; и я благодарю небеса за то, что я один, и расцениваю любое несчастье или страдание, которые могут случиться со мной в погоне за столь благородным призванием, как терпение к доброй цели. и расстроенный, сказал, что надеялся, по крайней мере, когда ветер дул на восток, что корабль не пойдет на запад! ,

дистресс — WordReference.com Словарь английского языка


WordReference Random House Словарь американского английского для учащихся © 2020
dis • tress / dɪˈstrɛs / США произношение п. [неисчислимо]
  1. острое или сильное беспокойство, боль или печаль: явные признаки дистресса, проявляющиеся во время кризиса.
  2. состояние крайней необходимости, беды или несчастья: время бедности и бедствия.
  3. состояние корабля или самолета, требующего немедленной помощи, например, при пожаре: самолет по рации находился в бедственном положении.

v.
  1. , чтобы страдать от боли, тревоги или печали: [~ + объект] Трагические новости огорчили нас всех. [It + ~ + object + to + verb] Мне было неприятно слышать о насилии в школах. [~ + объект + этот пункт] Меня огорчило, что в школах было так много насилия.

WordReference Произвольный словарь случайных слов для американского английского © 2020
dis • tress (di 9004 ′ ), США произношение n.
  1. Патология, психиатрия, большая боль, беспокойство или печаль;
    острые физические или психические страдания;
    скорби;
    неприятностей.
  2. состояние крайней необходимости или несчастья.
  3. состояние корабля или самолета, требующего немедленной помощи, например, при пожаре в пути.
  4. то, что вызывает боль, страдание, неприятности, опасность и т. Д.
  5. ответственность или подверженность боли, страданиям, неприятностям и т. Д .;
    опасность: девица в беде.
  6. Закон
    • Закон о законном аресте и задержании товаров другого лица в качестве обеспечения или удовлетворения долга и т. Д .;
      акт задержания.
    • вещь захвачена в плен.
  7. : вдавливать, царапать или оставлять пятна (мебель, пиломатериалы и т. П.), Чтобы создать впечатление старения.

прил.
  1. страдал или страдал от бедствия: домашний скот бедствия; пшеница бедствия.
  2. вызвано или указывает на бедствие или трудности: цены на бедствие; заимствование бедствия.

v.t.
  1. , чтобы страдать от сильной боли, тревоги или печали;
    неприятностей;
    беспокойство;
    беспокоить.
  2. подвергается давлению, стрессу или напряжению;
    смущать или истощать от напряжения: быть огорченным чрезмерной работой.
  3. принуждать болью или силой обстоятельств: его страдания заставили его совершить самоубийство.
• 9008 ′ • • нн.
  • англо-французский дестрессер (старофранцузский разрушитель ), производное от существительного, именное
  • Vulgar Latin * districtia, эквивалент. по латыни район ( США ) (см. округ) + -ia -y 3 ; (глагол, словесный) Middle English destressen
  • Англо-французский distresse, destresse, Старый французский
  • (существительное, именное) Middle English destresse 1250–1300
    • 1.См. Соответствующую запись в Неограниченные муки, страдания, невзгоды, скорби. Смотри печаль.
    • 2. См. Соответствующую запись в Неограниченная необходимость, нищета.
    • 1. См. Соответствующую запись в Неограниченный комфорт.

Краткий словарь английского языка Collins © HarperCollins Publishers ::

бедствие / dɪˈstrɛs / vb (переходный)
  1. вызвать душевную боль; сильно огорчает
  2. (как правило, пассивный) из-за финансовых или других неприятностей
  3. , чтобы повредить (особенно мебель), например, поцарапать или растерзать его, чтобы он казался старше, чем
  4. , менее распространенное слово для обозначения
n
  1. душевная боль; тоска
  2. акт бедствия или состояние бедствия
  3. физические или финансовые проблемы
  4. бедствия ⇒ (корабля, самолета и т. д.) остро нуждается в помощи
  5. захват и удержание имущества в качестве обеспечения для оплаты или удовлетворения долга, требования и т. д .; distraint
  6. , таким образом, имущество было изъято
  7. США ( в качестве модификатора ): товар бедствия
Этимология: 13-й век: от старофранцузского дистресс года, через вульгарную латынь, от латыни район разделен в уме; см. distrain

тяжело прил. огорчительно прил., n огорчительно adv

distress ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

.

идиом по бесплатному словарю

В предложенной Толентино мере суда, неспособные реагировать на сигнал тревоги в случае бедствия по каким-либо особым обстоятельствам, должны указать в своем журнале учета причину отказа от помощи пострадавшим и сообщить об этом соответствующей поисково-спасательной службе или побережью Филиппин. Защита ситуации. Если судно, получающее сигнал тревоги в случае бедствия, не может или, в особых обстоятельствах дела, считает необоснованным или ненужным переход к оказанию помощи, капитан должен указать в журнале причину отказа помочь людей, терпящих бедствие, и информировать соответствующую поисково-спасательную службу или филиппинской береговой охраны.Исследователи обнаружили, что более низкий SES был связан с более высоким психологическим стрессом, а более высокий дистресс был связан с более высоким эмоциональным питанием, что, в свою очередь, предсказывало более высокий ИМТ. Новые разочарование выпускников и неудовлетворенность могут быстро возрасти в течение первых нескольких месяцев карьеры медсестры, что приводит к ощущениям морального дистресса (Duchscher, 2009). Большую часть времени пациенты с диабетом испытывают связанные с диабетом дистрессы из-за сопутствующих осложнений. Заключение: Изменяемые факторы, такие как частота приема лекарств и соблюдение режима лечения, должны быть рассмотрены с целью уменьшения диабетического дистресса. и улучшить гликемический контроль.Аномалия дистресса также может иметь объяснение неверной оценки. Мы находим, что между годом до подачи и годом подачи, независимо от концентрации в отрасли, у конкурентов снижается опыт SGandA, который положительно коррелирует со степенью экономического стресса в концентрированной подвыборке. Исследователи обнаружили, что с увеличением уровня психологического дистресса увеличивался абсолютный риск инфаркта миокарда и инсульта. Исследовательская группа также обнаружила, что у мужчин в возрасте от 45 до 79 высокий / очень высокий и низкий психологический дистресс ассоциировался с 30%. Цент повышенный риск сердечного приступа, с более слабыми оценками в те 80 лет и старше.«Хотя связь между значительным дистрессом и началом артрита, [хронической легочной обструктивной патологией], сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом хорошо установлена», — говорит профессор. умеренные уровни дистресса и развитие хронических состояний. Финансовый дистресс, банкротство и дефолты являются взаимосвязанными терминами, которые используются в литературе как банкротство, которое рассматривается как результат финансового дистресса (Coats & Franklin, 1993).По словам компании, глобальный кредитный менеджер GoldenTree Asset Management объявил о закрытии обязательств на сумму 1,7 млрд долларов США для GoldenTree Distressed Fund III. M2 EQUITYBITES-6 мая 2019-GoldenTree получает 1,7 млрд долларов США для проблемных фондов прямых инвестиций ,

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *