фрустрированный — это… Что такое фрустрированный?
- фрустрированный
- фрустрированный
прил., кол-во синонимов: 3
Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.
.
- фрустировавший
- копивший деньги
Смотреть что такое «фрустрированный» в других словарях:
Защитные механизмы (defence mechanisms) — З. м. это психол. стратегии, с помощью к рых люди избегают или снижают интенсивность таких негативных состояний, как конфликт, фрустрация, тревога и стресс. Поскольку предполагается, что большинство людей мотивировано к сокращению и ослаблению… … Психологическая энциклопедия
ТФН — Типичный Фрустрированный Неудачник.
Тфн — Типичный Фрустрированный Неудачник. Часто используется в среде пикаперов для обозначения мужчин, склонных оправдывать свои неудачи и нежелание работать над собой внешними причинами, особенностями воспитания, денежными трудностями; либо просто для … Википедия
Фагоцит — Мик … Википедия
Аутоагрессия — Эту страницу предлагается объединить с Аутодеструктивное поведение. Пояснение причин и … Википедия
несовершенный — недостаточный, недостающий, неполный, лишенный, дефектный; небезукоризненный, небезупречный, неидеальный, кустарный, слабый. Ant. совершенный, достаточный, полный Словарь русских синонимов. несовершенный прил., кол во синонимов: 10 • … Словарь синонимов
неудовлетворенный — уйти неудовлетворенным.
. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. неудовлетворенный раздраженный, раздосадованный, неутоленный, третьесортный, кислый, негодный, недовольный Словарь … Словарь синонимовподавленный — угнетенный, ослабленный, унылый, удрученный, убитый; как в воду опущенный, попорченный, сломленный, смятый, эхоподавленный, кислый, словно в воду опущенный, будто в воду опущенный, пришибленный, депрессивный, минорный, задавленный, потоптанный,… … Словарь синонимов
ТФН — толерантность к физической нагрузке спорт Источник: http://www.ecg.ru/conf/semholter/kostr.html т. тел. т/ф тфн телефон лучше тел. связь т. Словарь: С. Фадеев. Словарь сокраще … Словарь сокращений и аббревиатур
. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. неудовлетворенный раздраженный, раздосадованный, неутоленный, третьесортный, кислый, негодный, недовольный Словарь … Словарь синонимовчто это такое простыми словами. Фрустрация в психологии
В психологии так называют состояние, вызванное невозможность удовлетворить некую потребность, исполнить желание. Термин происходит от латинского слова frustratio — обман, тщетное ожидания. Ударение ставится на второй слог: фрустра́ция.
В состоянии фрустрации человек может испытывать разочарование, обиду, тревогу, раздражение или отчаяние.
Фрустрация может возникать в силу внешних обстоятельств или из-за внутреннего конфликта, когда желание вступает в противоречие с другими установкам. Препятствия могут быть реальными или мнимыми, воображаемыми.
Глагол фрустрировать означает вызывать фрустрацию. Возвратная форма фрустрироваться — входить в состояние фрустрации, недовольства из-за невозможности получить желаемое.
Синонимы и антонимы к слову «фрустрация»
Синонимы к слову фрустрация: неудовлетворенность, разочарование, крушение надежд, безысходность, замешательство. Контекстный синоним в интернет-сленге — баттхерт.
Антонимы к слову фрустрация: удовлетворенность, спокойствие, радость, эйфория.
Фрустрация в психологии
В психологии фрустрация понимается как негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения тех или иных потребностей. Фрустрацию можно рассматривать как одну из форм психологического стресса.
Она проявляется в чувствах разочарования, тревоги, раздражительности, стыда, злости и, наконец, отчаянии. Высокий уровень фрустрации мешает эффективной деятельности, дезорганизует ее.
Проблемой фрустрации занимались основатель психоанализа Зигмунд Фрейд и его последователи. Сам Фрейд использовал немецкое слово Versagung (отказ, запрет), которое чаще всего переводили на английский язык как «фрустрация». Это состояние (в первую очередь фрустрация из-за неудовлетворенной потребности в любви) способно приводить к возникновению невроза.
Выделяют различные виды фрустрации. Например, сексуальная фрустрация — это напряжение из-за невозможности получить сексуальную разрядку. А экзистенциальная фрустрация возникает при неспособности найти смысл своего существования.
Человек, испытывающий фрустрацию, может преувеличивать значение вещей, которых лишен (развивается одержимость), и завидовать тем, кто ими наделен.
Если субъект часто испытывает фрустрацию, это может изменить его характер: повысить агрессивность, неуверенность в себе, привести к комплексу неполноценности.
Фрустратор — это причина, вызывающая фрустрацию. От его силы и интенсивности во многом зависит реакция субъекта, попавшего в сложную ситуацию. Одновременно реакция зависит от состояния фрустрированного человека, от его личностных особенностей.
Фрустрационная толерантность — это устойчивость к фрустраторам, способность адекватно их оценивать и реагировать, выходя из фрустрационных ситуаций. Такая устойчивость вырабатывается в процессе становления личности, когда человек учится разумно реагировать на жизненные трудности и преодолевать их.
Согласно фрустрационной теории агрессии, агрессия возникает именно в результате фрустрации — неспособности получить желаемое.
Любое агрессивное поведение является результатом фрустрации, но не всегда фрустрация ведет именно к агрессии.
Помимо агрессии, реакцией на фрустрацию может быть эскапизм — бегство от реальности. Также возможен общий «регресс» поведения — переход к более легким, привычным и примитивным действиям, частая смена занятий.
Фрустрация и депривация — в чем разница?
Фрустрацию не стоит путать с депривацией — психологическим состоянием, которое вызывается лишением чего-то жизненно важного. Депривация вытекает из отстутствия необходимого предмета. Например, депривация сна. Фрустрация же связана с последствиями неудовлетворенных желаний или неудачами в достижении поставленной цели.
Тест фрустрации Розенцвейга
Тест фрустрационных реакций Розенцвейга предназначен для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности. Разработан американским психологом Саулом Розенцвейгом в 1945 году.
Тест состоит из 24 рисунков, где изображены персонажи во фрустрационных ситуациях: 16 ситуаций, где создается препятствие, и 8 ситуаций, в которых субъекта обвиняют в чем-то. Персонаж при этом произносит некие слова. На рисунках намеренно не показана мимика героя, чтобы испытуемый мог додумать его эмоции.
Испытуемый должен вписать в пустой квадрат слова, произносимые персонажем. Закончив, он зачитывает свои ответы экспериментатору, и тот интерпретирует результаты.
Подробнее с тестом Розенцвега и метоадми интерпретации результатов можно ознакомиться здесь.
Фрустрация | | Наша Психология
Фрустрация – (от лат. frustratio – «обман, неудача, расстройство, разрушение планов») – психическое состояние человека, связанное с невозможностью достичь цели, получить желаемое, удовлетворить важную для него потребность.
При фрустрации человек может переживать различные эмоции: разочарование, тревогу, вину, стыд, обиду, напряжение, бессилие, отчаяние, гнев.
Человек переживает фрустрацию, когда путь к желаемому преграждает непреодолимое препятствие. При этом препятствия на пути к тому, чего хочется, могут быть внешние и внутренние.
Когда неуверенный в себе юноша говорит: «Я не могу подойти к красивой девушке и познакомиться» – ему мешает внутренний барьер, субъективные препятствия. Однако он переживает настоящую фрустрацию, как если бы речь шла о том, чего он не может сделать физически: прыгнуть на два метра или поднять автобус.
Причины фрустрации
Поводы для переживания фрустрации бывают совершенно разные. Один человек может быть фрустрирован невозможностью купить фрукты, другой – отсутствием сексуального партнера, третий – несправедливостью мироустройства.
Сила переживаемой человеком фрустрации зависит от важности для него той потребности, которую невозможно удовлетворить.
Поскольку люди устроены по-разному, то и переживают они по разным поводам.
Люди сильно отличаются друг от друга по способности выносить фрустрацию. Наиболее устойчивы те, кто умеют посмотреть на ситуацию под разными углами зрения, подойти к проблеме творчески, а также просто терпеть.
Очень большую роль в способности выдерживать фрустрацию играет детский опыт. Избалованные дети, которые всегда получали то, чего хотели, с трудом привыкают к мысли, что во взрослом мире другие «правила игры».
А вот дети, чьи желания иногда выполнялись взрослыми, а иногда нет, усвоили, что хотеть, но не получить то, чего хочешь, – это нормально, так бывает.
Как работают защитные механизмы?
При возникновении фрустрации в психике могут включаться различные защитные механизмы.
Как это работает, прекрасно видно, например, в басне И. А. Крылова «Лисица и виноград». Достать до винограда лиса не может: «Видит око, да зуб неймет» – это фрустрация. После часа безрезультатных попыток лиса уходит и обесценивает объект своих желаний (виноград): «На взгляд-то он хорош, да зелен – ягодки нет зрелой». Хотя мораль басни в том, что не надо заниматься самообманом и винить обстоятельства, но иногда это не самый плохой вариант.
Когда между супругами возникает острый конфликт, то это значит, что потребности одного из партнеров (а чаще – обоих) фрустрированы.
И расставания, и измены также могут происходить из-за фрустрации важных для человека потребностей в близких отношениях: любви, понимания, поддержки, нежности, заботы.
Фрустрация может происходить и в профессиональной сфере. Лишение премии, отказ в повышении, провал проекта и множество других обстоятельств, препятствующих получить желаемое, удовлетворить потребности, которые связаны с успехами в работе, – все это может стать причиной фрустрации.
Поскольку в состоянии фрустрации эффективность деятельности снижается, то проблемы могут усугубиться.
Опасна ли фрустрация для психического здоровья? Кажется, что нет, ведь каждый человек сталкивался с невозможностью удовлетворить какие-то свои потребности. Однако фрустрация может привести и к неврозу, и к депрессии.
Что мы можем противопоставить фрустрации?
Состояние фрустрации возникает из-за разрыва между тем, чего хочется, и тем, что есть. Как убрать этот разрыв? Иногда самое мудрое решение – отказаться от желания. Особенно – учитывая, что наши желания – иногда вовсе не наши, а навязаны нам извне: рекламой, социальными стандартами, суждениями родителей, друзей и др.
Преодолеть фрустрацию помогает творческое отношение к проблемной ситуации: иногда из лимона можно сделать лимонад.
Порой фрустрация порождается нашими зауженными взглядами и неверными представлениями о том, как «должно быть».
Тогда выйти из фрустрации можно через пересмотр своих концепций, через замену устаревших убеждений на более адекватные.
Профессиональная психотерапевтическая лига
Когда болит душа
Все мы время от времени испытываем неудовлетворенность, когда не получается достичь желаемого результата. Хорошо, если это чувство заставляет нас мобилизовать свои силы и преодолеть трудности. Еще античный поэт Гораций утверждал, что препятствия будят в нас способности, которые при благоприятных обстоятельствах никогда бы не проснулись. Однако бывают ситуации, когда степень неудовлетворенности настолько высока и растянута во времени, что дезорганизует всю нашу деятельность и блокирует всяческие стремления. Это формирует целый комплекс отрицательных переживаний, именуемых в психологии фрустрациями. Чем они опасны? С этим вопросом мы обратились к кандидату психологических наук, исполнительному директору Красноярского отделения общероссийской общественной организации «Профессиональная психотерапевтическая лига» Марине Викторовне Рычковой.
Понятием фрустрация сегодня пользуются для определения довольно широкого спектра эмоциональных состояний. С точки зрения психологии, что такое фрустрация?
С латинского языка слово frustratio переводится как «обман», «неудача». В психологии оно обозначает внутреннее состояние, которое испытывает человек, сталкиваясь с непреодолимой преградой, помехой на пути удовлетворения важных для него потребностей. В обыденной жизни этим словом называют все, что угодно, когда речь идет о желании получить что-то невозможное. Например, человек мечтает о дорогой машине, но его заработок не позволяет ему сделать такое затратное приобретение. Принято считать, что его потребность в дорогой машине фрустрирована(т.е. блокирована). Или: я сейчас хочу кушать, но вынуждена давать вам интервью. Следовательно, моя потребность в еде фрустрирована. Неудовлетворение подобных потребностей не носит патогенный характер, не приводит к душевной боли, поскольку не воспринимается, как тупик.
В первом случае человек скорей всего найдет выход, приобретя более дешевую марку машины (или начнет копить деньги на дорогую), а я — без особых переживаний отложу обед на полтора часа.
Другое дело, если блокированы базовые потребности человека, отказаться от которых он не в состоянии. У каждого есть потребность в безопасности, родительской любви, в самоуважении и поддержке близких. Есть потребность в установлении межполовых контактов и удовлетворении сексуальных желаний. Есть потребность в общении и самовыражении. Когда какая-то из основополагающих (базовых) потребностей не удовлетворяется (и более того — кажется, что она не будет удовлетворена никогда!), человеку становится плохо, краски жизни тускнеют, появляется устойчивое чувство лишения. Это и может привести к серьезным психологическим травмам и нарушению общего здоровья. Предположим, юноше очень нравится девушка, но установить с ней отношения ему не удалось. Анализируя неудачу, он понимает, почему так произошло и готов изменить ситуацию.
Это не фрустрация. А вот если на основе этой неудачи юноша начнет испытывать непреодолимый страх перед противоположным полом и запретит себе всякий контакт с девушками (формируя бессознательную установку, что он недостоин общения с ними), это и будет фрустрацией.
Почему одна и та же жизненная ситуация кого-то неизбежно поставит в тупик, а кому-то только придаст выносливости для последующих побед над трудностями?
Нередко корни «взрослых» фрустраций следует искать в детстве. Каждый ребенок нуждается в том, чтобы его принимали. Когда же малыш постоянно испытывает дефицит родительской любви, у него возникает недоверие к себе и окружающим и постепенно взращивается ощущение собственной ущербности. С этим сложно жить и строить отношения с миром. Если же родительской любви достаточно, ребенку в окружающем мире комфортно, как рыбе в воде, и он развивается гармонично. В его голове не возникает опасения, что он чему-то не соответствует, и поэтому смело проявляет необходимую активность.
Это не значит, что он может все, он просто не боится пробовать! Образно говоря, он «не получал по рукам» за свое любопытство к этому миру. Лишь немногие родители трепетно относятся к уникальности своего ребенка. Большинство же стратегией воспитания избирают сравнение вместо того, чтобы учить ребенка быть самим собой и делать что-то из неподдельного интереса, а не из желания догнать и перегнать кого-то.
Часто фрустрации подвержены избалованные дети, которых с раннего возраста не учили считаться с чужим мнением, отодвигать удовлетворение своих желаний во времени, у кого есть трудности с волевым ресурсом. Возникающие ограничения воспринимаются ими как неразрешимые проблемы.
Усвоенные в детстве в процессе воспитания способы взаимодействия с миром влияют на «репертуар поведения» и во взрослой жизни, кому-то помогая справиться с трудной ситуацией, а кому-то – наоборот.
Чем может быть опасна ситуация фрустрации?
Фрустрация всегда вызывает агрессию.
Это научный факт. Агрессия, кстати, не всегда плохо и не всегда это злость. Она может дать толчок к действию, ведь наш мир так устроен: чтобы что-то получить, нужно проявить активность. Но В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ агрессивность способна сильно навредить человеку. Чтобы понять — насколько, расскажу об опыте ученых, исследовавших состояние фрустрации у животных. Физически здоровых быков поместили в клетки, в которые периодически подавался электрический ток (то есть создали условия, самостоятельно избавиться от которых быки не могли). Наблюдая поведение животных, исследователи заметили, что травмирующая ситуация разделила быков на две категории. Первая переносила истязания стоически, внешне не проявляя беспокойства. Другая часть быков вела себя агрессивно: получая удар током, они выражали ярость, бросались на решетки, ломая рога и копыта. К концу эксперимента быков забили, а исследование их внутренних органов показало удивительное. У животных, сохранявших внешнее спокойствие, оказались повреждены многие жизненно-важные органы и системы.
Внутренние органы быков, которые не сдерживали свою агрессию, были абсолютно здоровыми. Это позволило ученым сделать сенсационное открытие: проявляющаяся в ситуации фрустрации агрессия, может иметь две направленности — во внешний мир (гетероагрессия, не причиняющая вреда своему физическому здоровью) и внутрь себя (аутоагрессия, способная стать причиной многих психо-соматических заболеваний). За это открытие ученые, проводившие эксперименты в 1973 году, были удостоены Нобелевской премии в области медицины.
Получается, что открыто выражать агрессию безопаснее для человека, чем таить ее внутри себя?
Давайте разведем понятия. Агрессия не всегда плохо. Есть агрессия как некоторая активность, необходимая для эффективной жизнидеятельности. Она может дать толчок к действию, ведь наш мира так устроен: что бы что-то получить, необходимо проявить активность. И в этом смысле наиболее активные люди часто оказываются более успешными. Но мы с вами говорим о фрустрации и той агрессии, которая возникает в ответ.
Так вот, любая агрессия, являющаяся реакцией на хроническую (затянувшуюся во времени) фрустрацию, когда человек испытывает реальную душевную и физическую боль, принесет вред либо ему самому (аутоагрессия), либо окружающим его людям (гетероагрессия).
Крайний вариант открытого проявления гетероагрессии – убийство, нанесение вреда. Гетероагрессия может иметь и косвенное выражение: плетение интриг, распускание сплетен, вынашивание плана мести. Но все это, как и прямая гетероагрессия порицается обществом, поэтому чаще всего деструктивные чувства человек будет гасить в себе, бессознательно направляя агрессию внутрь себя и запуская механизм саморазрушения. Так возникают психосоматические заболевания — различные неврозы, астма, мигрень, бронхит и т.д. Может развиться склонность к перееданию, или разного рода зависимости – курение, алкоголь, наркотики, что тоже является медленным способом саморазрушения. Все это варианты косвенной аутоагрессии. Если человек не способен открыто выплеснуть свою агрессию на других, а выдержать создавшуюся ситуацию не в силах, он может решиться на прямую аутоагрессию – самоубийство.
Пример с быками помогает более-менее понять, по какой причине возникает психо-соматика. Но остается вопрос — как?
Многие почему-то считают, что голова (мозг) и тело существуют обособленно. Но человек един. И каждая мысль о намерении что-то сделать находит свое отражение в том или ином участке тела. Когда человек переживает фрустрацию, вместе с повышением уровня агрессии, повышается и уровень энергетики какого-то органа. Возникающий импульс в голове (хочется ударить, гневно закричать, убежать, т.е осуществить какое-то действие) передает возбуждение определенной мышце, связанной с этим органом. Но действия не следует, и возникает мышечный спазм, приводящий к тому, что взаимосвязанный с мышцей орган перестает достаточно омываться кровью, снабжаться кислородом. Если подавление действия происходит постоянно, правильное функционирование органа нарушается. Так формируется хроническое заболевание (его еще называют «не специфическое»), которое «почему-то» не поддается лечению.
Человек пьет таблетки, снимает симптом, но все возвращается на круги своя.
Чтобы ситуация не заходила так далеко, важно вовремя и правильно найти выход своему негативному психологическому состоянию. В чем он может быть?
Коварство фрустрации в том и заключается, что человек не видит выхода, ситуация ему кажется неизменной, что бы он ни предпринимал. Чтобы найти правильный выход, необходимо точно знать, что делать, нужно многое осознать и быть готовым к изменениям. Но «разложить все по полочкам» самостоятельно – задача из невыполнимых: наше сознание будет стойко защищаться от многих осознаний. Нужен взгляд со стороны, помощь специалиста. Самое сложное – это изменить привычный стереотип взаимодействия с окружающими, способ мышления, позволить себе то, что не позволял в силу каких-то стереотипов, или напротив перестать что-то делать, например, заменить привычную тактику обиды и ухода в себя на более конструктивный способ заявлять о своих желаниях близким открыто. Это достаточно сложно.
Но результат – жизнь полная красок и удовольствия. Хотя в российской культуре есть ценность страдания и некоторое недоверие возможности всегда быть счастливым.
Переживание постоянного душевного дискомфорта иногда заставляет человека интуитивно выражать эту боль в творчестве. Многие шедевры искусства рождались вследствие тяжких душевных страданий, как способ облегчить свое состояние. Причем, способ этот выбирается бессознательно. И это единственный защитный механизм психики, который позволяет оставаться в некотором сохранном состоянии.
По сути, есть еще один выход — в построении осознанной активности (агрессии), в позволении себе некоторой агрессии направленной на выход из сложившейся ситуации, в отстаивании своих интересов. Но если механизм разрушения уже запущен, нужно обратиться к психотерапевту, который поможет остановить его работу, и затем уже вместе найти «поломку» в собственном восприятии мира, которая и приводит к таким ситуациям, и исправить ее.
(Если вы нуждаетесь в психологической помощи, вы можете задать прямой вопрос М.
В. Рычковой на форуме сайта Красноярского отделения профессиональной психотерапевтической лиги www.kroppl.ru .)
Применение концепции «фрустрация – агрессия» — Берковиц
Теперь я применю результаты проведенного анализа к ситуации, знакомой большинству из нас, — футбольной игре — и попытаюсь показать, что многие вещи, кажущиеся не соответствующими данной теории, могут, однако, быть вполне объяснимы именно с ее точки зрения.
Во время любого осеннего уик-энда миллионы американцев наблюдают, как две команды молодых людей подвергаются серии фрустраций. Они видят, как игроки противоборствующих команд толкают, блокируют, наносят удары друг другу. Одна команда стремится силой и напором переиграть другую, а их соперники с таким же упорством и решимостью стараются не допустить этого. Представим себе — нападающий делает пас. Игрок мчится по полю, резко сворачивает в сторону (обходя защитника) и перехватывает отпасованный ему мяч, демонстрируя великолепное спортивное мастерство.
Но увы, завладев мячом, он не успевает пробежать и десятка метров в сторону ворот противника. Неожиданно Появившийся игрок чужой команды, сбив его с ног, отнимает мяч. Фрустрирован ли игрок такой неудачей? Он пробежал с мячом всего лишь несколько метров, даже не успев приблизиться к воротам на подходящее для броска расстояние. Что же, однако, делает поднявшийся на ноги игрок? Нападает ли он на того, кто сбил его с ног, отобрав мяч, кричит ли на него в ярости? Нет, как подтвердит большинство телезрителей, по всей вероятности, он дружески хлопнет противника по спине или но плечу и спокойно присоединится к своей команде.
Это обыденное происшествие, пожалуй, может служить достаточно хорошим подтверждением валидности теории «фрустрация — агрессия». Почему игроки не становятся все более агрессивными по мере продолжения игры, вновь и вновь сталкиваясь с препятствиями на пути к цели? Как я покажу дальше, соперничество может генерировать стимуляцию агрессии. Однако, вместо того чтобы становиться все более и более агрессивными, соперники демонстрируют по отношению друг к другу на удивление мало враждебности.
Конечно, игроки могли подавлять свои агрессивные тенденции по причине угрозы наказания за «неспортивное поведение», или они могли научиться другим, неагрессивным способам реагировать на фрустрации. Тем не менее в большинстве матчей можно обнаружить лишь очень мало свидетельств того, что у игроков имеются агрессивные желания.
Единственным объяснением неагрессивности игроков может быть только то, что они не были фрустрированы. Как упоминалось ранее, мы не можем сказать, что люди фрустрированы, до тех пор пока они не почувствуют возможности достижения своих целей. Быть может, игрок, завладевший мячом в нашем гипотетическом примере, надеялся его получить, но не особенно рассчитывал на то, что сумеет пробежать с ним большое расстояние. В этих обстоятельствах он не только не был фрустрирован тем, что не смог забить гол, но даже испытал удовлетворение от того, что ему удалось хотя бы получить мяч.
Таким образом, было бы удивительно, если бы кто-то из игроков по ходу матча оказался сильно фрустрирован.
Вспомним, что интенсивность агрессивного побуждения, вызванного блокированием достижения цели, теоретически прямо пропорциональна степени ожидавшегося удовлетворения. Это предвосхищаемое чувство удовлетворения должно увеличиваться по мере приближения к цели. Как теория, так и результаты исследований говорят нам, что обычно мы не так уж много думаем о радости, которую испытаем, достигнув своей цели, пока она еще достаточно далека, но по мере приближения к ней начинаем предвосхищать возможные удовольствия. Применив эти рассуждения к футбольной игре, мы увидим, что игроки в начале матча, скорее всего, и подумают о радости победы, а. как следствие, не могут быть существенно фрустрированы действиями соперников. По всей вероятности, они будут значительно более агрессивно возбужденными, если потерпят поражение в последние секунды матча, после того как до этого момента вели в счете, когда они уже предвосхищали радость победы, но их надежды внезапно рухнули.
Все ли виды фрустрации порождают агрессию
Я показал, как можно было бы объяснить, с точки зрения теории Долларда и его коллег, относительное отсутствие вспышек насильственной агрессии на футбольном поле.
Однако сводится ли все только к этому? Не существуют ли другие причины, в силу которых футболисты не проявляют выраженной агрессии, порождаемой фрустрациями? См. →
ФРУСТРИРОВАННЫЙ РЕСУРС «РАБОТА» КАК ЗАПУСТИТЬ? : kibernetika — LiveJournal
Я покидала ссылок приятелям и их увлекло. У Эволюции закрытое комментирования и вопросы присылать лично нельзя. Я что-то чуть-чуть помогаю друзьям (кидаю ссылки на предыдущие связанные с их проблемой её статьи, сама стараюсь не пытаться интерпретировать, так как мало ещё понимаю). Нужен ваш совет.Недавно говорили про закрытие дыр. Я так понимаю, в отношении отсутствия карьеры и отсутствия работы — это как раз дыра? У меня есть приятель, парень среднего возраста, он окончил журфак но давно не может найти работу и ему как-то не везёт. Вот в случае дыры и вакуума в ресурсе работа и экономика — нельзя ничего отключать, правильно? Не означает же это, что, например, ЗОЖ и идеальное здоровье надо «отключить»? Если он постоянно говорит о проблемах и поиске работы, значит ли это, что надо «отключить экономику» то есть, прекратить любые траты и проч.
? Нужно ли перенести внимания с поиска работы и проблем с этим полностью?
Я читала, что нужно противоположный ресурс прокачивать. Это «семья». Он живёт с мамой, больше никого нет. Гипотетически, если бы была большая семья, то даже общение и связи помогли бы работу найти, но мама сама пенсионер и болеет. Так как по кругу ресурсов распорядиться? Он кидает везде резюме, ищет, но как-то вот тупо не везёт совсем.
А как вообще понять ресурсы «экономика» и «работа» подключены или нет? Может, человек старается, а так какая-то специфическая проблема в «поле» и «энергетике»?
P.S. Пометка для себя
«Человек, у которого прокачана работа, всегда хорошо видит, что нужно его заказчику или начальнику или подчиненному. Он не имеет иллюзий, не пытается навязать волю тому, кто закрыл от него границы, не пользуется пыточными инструментами и не носит корону. Он видит, что хочет вторая сторона и умеет это использовать верно. «
Вынесено из комментариев Эволюции:
«Земные ресурсы хороши тем, что простая механическая, чисто волевая, деятельность обладает эффектом роста и накопления энергии.
Это и экономики, и работы касается, и здоровья. Просто приседайте, просто вытирайте пыль, бегайте по собеседованиям и вам воздастся. Земля благодарна к простому, тупому труду, поту.»
Как не потерять мотивацию учеников на удалёнке? — REPIT Блог
Современные реалии, в которых приходится работать педагогам и их подопечным — это своего рода вызов, испытание для проверки компетенций действующих лиц. Конечно, почти сразу попадается на глаза трудность «собрать» учеников при удаленном формате работы — так заведомо непростое дело становится пугающе тяжелым. Так как же не растерять себя и мотивацию своих учеников в условиях дистанционного обучения?
Как не потерять мотивацию учеников в условиях дистанционного обучения?Откуда берётся мотивацияКогда какая-то наша потребность фрустрирована, ощущение дефицита, в норме, порождает энергию, необходимую для борьбы с ним. В моем понимании, мотивация — это энергия, которую дает нам психика, когда мы в чем-то нуждаемся, чтобы найти способ удовлетворения потребности.
В таком случае видна тесная связь с субъектностью (то есть активной позицией по отношении к жизни/событию) как способом или инструментом, в который направляется энергия. И вот что происходит с учеником в таком случае:
- Появляется дефицит, который способствует фрустрации той или иной потребности ученика;
- Психика отвечает на дефицит появлением мотивации к удовлетворению потребности;
- Ученик стремится к удовлетворению потребности, ищет разные способы, проявляет субъектную позицию.
Львиная доля работы педагога отводится постоянному мониторингу уровня включенности учеников в процессе урока. Даже при очном формате ученики часто делятся на тех, кому интересно решить проблему, и тех, кому скучно. У многих из нас такая разбалансировка порождает желание больше говорить и делать, чтобы придать активности процессу.
В онлайне желание заполнить собой пространство выражено сильнее, что блокирует субъектную позицию учеников.
А вдруг удалёнка не так уж и плоха?Выходит, что вопрос «Как не потерять мотивацию ученика?» превращается в «Как создать условия для проявления субъектности ученика?». Для этого хорошо обращать внимание на социальные и учебные навыки каждого из учеников. Если формат нашей работы предполагает возможность индивидуального подхода, то знание особенностей ребят поможет подстроить процесс.
На самом деле, онлайн — это не только трудности, но еще и возможности!
Многие платформы позволяют делить группу на подгруппы: например, в одной группе будут ученики, которые слабоваты в социальном взаимодействии, поэтому будут работать с цифрами, а в другой, наоборот, ребята, которые готовы устроить «мозговой штурм». Таким делением мы предвосхищаем трудности, с которыми могут столкнуться ученики в неудобном онлайн-формате, и расчищаем поле для их субъектности.
Работа в онлайн-формате для многих из нас (педагогов, психологов и т.д.) связана с выраженным страхом совершить ошибку: неправильно спланировать занятие, неверно воспользоваться медиа-инструментом, сделать опечатку и т.д. А что, если перевернуть ситуацию с ног на голову и воспользоваться этой слабостью как преимуществом? Можно сделать занятие более интерактивным, предоставляя ученикам доступ к совместному использованию онлайн-досок, редактированию документов, демонстрации экрана. В таком случае мы исходим из убеждения, что совершенная ошибка — это не оплошность, а точка роста.
Разумеется, интерактивный формат связан с определенными рисками: новые возможности могут спровоцировать девиантное поведение некоторых учеников, склонных к антисоциальным проявлениям (написать «плохое» слово, включить «плохой» видеоролик). С другой стороны, реакция педагога, а как следствие, и группы на такое поведение тоже могут быть полезными в общем процессе обучения и построения личности учеников.
В этой статье мы предполагаем, что ученик уже видит свои личные цели внутри общих, то есть понимает, зачем то, что происходит в классе, нужно именно ему. Переход в онлайн-формат служит неким тестом для проверки изначальной мотивации: те, ребята, которые и до дистанта понимали, зачем они учатся, останутся при своем, а вот те, у кого уже были трудности с мотивацией, скорее всего, посыплются окончательно.
Вопрос поиска личных целей учеников, к сожалению, не ограничивается приемами внутри урока, а должен переноситься в формат индивидуальной работы.
На первый взгляд, с переходом в онлайн педагогическая деятельность понесла определенные потери, но это только на первый взгляд. В сущности, мы лишь столкнулись с необходимостью пережить вместе с нашими учениками адаптационный период.
Определение разочарования Merriam-Webster
frus · trat · ed | \ ˈFrə-ˌstrā-təd \ : чувство, проявление или характерное разочарование: например, а : чувство уныния, гнева и раздражения из-за нерешенных проблем или невыполненных целей, желаний или потребностей.
На самом деле Гарри думал, что его поведение было очень хорошим, учитывая, как он был расстроен и зол из-за того, что застрял на Тисовой улице так долго … — Дж.К. Роулинг
б : имея амбиции, которые не были реализованы разочарованный актер [= человек, который хочет быть актером, но не преуспел в этом]. Однако за последнее десятилетие достижения в технологиях цифровой печати снизили стоимость публикации и проложили путь тысячам разочарованных писателей к опубликовать свою работу.- Роберт К. Дж. Киллхеффер
Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster
расстроенный / ˈFrʌˌstreɪtəd / прилагательное
расстроенный
/ ˈFrʌˌstreɪtəd /
прилагательное
Определение слова «FRUSTRATED» учащимся
1 [более разочарован; самый разочарованный] : очень зол, разочарован или расстроен из-за невозможности что-то сделать или завершитьК концу дня мы все чувствовали себя очень уставшими и разочарованы .
Получалось изрядно разочаровало с / с задержкой.
сексуально разочарованы [= хотят заниматься сексом, но не могут; не удовлетворен сексуально]
WordReference Random House Полный словарь американского английского языка © 2021 frus • trat • ed (frus ′ trā tid), США произношение прил.
Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers :: разочарование / frʌˈstreɪtɪd / adj
frus • trate / ˈfrʌstreɪt / USA произношение v. [~ + объект], -trat • ed, -trat • ing.
frus • trate (frus ′ trāt), США произношение v.  , -trat • ed, -trat • ing, прил. в.т.
в.и.
прил.
frus ′ trat • ing • ly , нареч. фрус • тра • тив (frus ′ trā tiv, -trə -), США произношение прил.
Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers :: фрустрировать / frʌˈstreɪt / vb (переходный)
‘ разочарованный ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами): |
com Словарь английского языка
См. thwart. Как определить и преодолеть разочарование
«Я был соучастником своего собственного разочарования.”- Питер Шаффер
Хотя мы можем не осознавать, когда мы это делаем, или даже не признавать это, когда знаем, что делаем, мы все иногда склонны саботировать наши усилия, что приводит к ненужным, а иногда и разрушительным действиям.
разочарование. Ключ к преодолению разочарования — это научиться распознавать его, а затем применять стратегии борьбы с ним.
Откуда приходит разочарование?
Проще говоря, разочарование — это эмоция, возникающая из-за того, что не удается достичь намеченной цели.Есть внутренние источники разочарования, а также внешние источники.
Внутренние источники: Если вы не можете получить желаемое, разочарование и разочарование, которые вы испытываете, вполне могут стать результатом. Это может быть связано с потерей уверенности в себе или самоуважением, или вы можете бояться определенных социальных ситуаций.
Внешние источники: Часто именно условия, с которыми вы сталкиваетесь вне себя, являются источниками некоторого разочарования. К ним относятся люди, места и вещи, которые мешают вам добиться желаемого.Возможно, самый универсальный источник разочарования — это то, что заставляет вас зря тратить время. Мы все знакомы и, вероятно, должны регулярно иметь дело с потерянным временем из-за задержек трафика, ожидания в очереди, пути в магазин или учреждение только для того, чтобы обнаружить, что он закрыт или нет того, что вы хотите, на складе.
.
Что вызывает разочарование?
Люди по-разному реагируют на разочарование. В ответ на разочарование они могут:
- Рассердиться
- Сдаться или бросить
- Потерять самооценку
- Ощутить потерю уверенности в себе
- Испытать стресс
- Почувствовать грусть, неуверенность, депрессию или тревогу
- Обращение к злоупотреблению психоактивными веществами
- Участие в другом негативном, саморазрушающем или вызывающем привыкание образе жизни
В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience , были проанализированы выражения лица и механизмы активации мозга с использованием функциональной спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне для выявления разочарования водителей. .Исследователи обнаружили, что разочарованные водители, как правило, активируют мышцы области рта, такие как приподнятие подбородка, сморщивание губ и прессор для губ). Расстроенное вождение может привести к агрессивному поведению, а также оказать негативное влияние на когнитивные процессы, важные для вождения, включая внимательность, осмысление и принятие решений.
В другом исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Frontiers in Psychology , перечислены некоторые эмоциональные и аффективные реакции на последствия разочарования, включая острый стресс, продолжительный гнев, ярость и печаль.
Расстраивают ли вас определенные люди, места и вещи?
Иногда одного взгляда на человека, с которым у вас возникли разногласия, бывает достаточно, чтобы вызвать чувство разочарования. Еще один случай, когда может возникнуть разочарование, — это пройти мимо или отправиться в место, где вы пережили разочарование в прошлом. Может быть, это попытка помочь ребенку с домашним заданием, которое вызывает разочарование, или какое-то другое занятие, которое регулярно заканчивается вашим разочарованием.
Знание того, когда и где вы разочарованы, важно для вашей способности разрабатывать эффективные стратегии для устранения и / или совладания с источниками разочарования наиболее безопасным и эффективным способом.
У вас бывает больше разочарований в определенные моменты?
Несомненно, если вы ведете календарь или делаете заметки в случаях, когда вы испытывали разочарование, вы можете заметить закономерность.
Например, вас больше расстраивает, когда вам приходится оплачивать счета, зная, что вам, возможно, придется переместить некоторые финансы, или в этом месяце вы превышаете бюджет? Вы расстраиваетесь на работе в пятницу больше, потому что знаете, что не достигли основных целей на неделю? Или это понедельник, который расстраивает вас, потому что вы знаете о приближающихся важных сроках и не уверены, что сможете выполнить свои обязательства.
Подобно тому, как вы замечаете людей, места и вещи, которые вызывают у вас разочарование, вам нужно уметь видеть закономерности во времени для вашего разочарования. Это лучше позволит вам сконструировать механизмы преодоления трудностей, которые можно будет использовать в следующий раз, когда вы разочаруетесь.
Что еще способствует разочарованию?
Даже после того, как вы составили список людей, мест и вещей и определенных моментов, когда вы можете разочароваться (исходя из опыта), могут быть и другие факторы, способствующие вашему разочарованию.
Безусловно, на уровень разочарования могут повлиять:
- Состояние вашего здоровья, а также любые физические или медицинские условия
- Финансовое положение, включая банкротство, перенапряжение, расточительные траты
- Эмоциональные трудности или потери, включая тяжелую утрату, диагностируемое психологическое состояние, потеря друга
- Застой на работе или потеря работы, потеря продвижения по службе
Действительно, знание того, как некоторые из этих факторов, способствующих разочарованию, влияют на вас, играет важную роль в составлении плана по преодолению дальнейшего разочарования.Необходимо не избегать источника разочарования, а подходить к нему с оптимизмом и тщательно продуманной стратегией.
Когда вы разочарованы, что можно сделать, чтобы преодолеть это?
Возможно, одна из величайших цитат о мудрости принадлежит Оскару Уайльду: «С возрастом приходит мудрость, но иногда возраст приходит сам по себе».
Вывод из этого состоит в том, что по мере взросления у вас появляется способность извлекать уроки из предыдущего опыта — как положительного, так и отрицательного. И пожилой мозг не обязательно является более медленным мозгом, поскольку пожилые люди могут извлечь пользу из накопленной мудрости.Другими словами, они лучше справляются с определенными ситуациями, потому что они знают, что работает или работало в прошлом, они более невосприимчивы к критике и уверены, что знают, как принимать правильные решения.
Различные методы преодоления разочарования, рекомендованные психологами, психиатрами и другими специалистами в области психического здоровья, включают в себя те, которые являются бесплатными или недорогими, а также некоторые, которые могут потребовать финансовых затрат на консультации с профессионалом.
- Дыхательные упражнения
- Медитационная практика
- Йога
- Коммуникационные навыки
- Эмоциональные и / или физические техники для освобождения от разочарования
- Физические упражнения
- Расслабляющие упражнения
- Путешествия
- Занятия хобби или времяпрепровождением
- Когнитивная реструктуризация
- Как избавиться от эмоций
- Психологическое консультирование или терапия
Почему бы не заняться упражнениями как одной из первых линий защиты от разочарования? Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology , показало, что упражнения обладают острым эффектом снятия стресса.
Кроме того, выйти на улицу быстро и удобно, вдохнуть свежий воздух в легкие и увидеть свежий взгляд, а все это может смягчить ваше разочарование и поднять настроение.
Преодоление разочарования и гнева | Michigan Medicine
Обзор темы
Если вы боретесь с разочарованием и гневом, связанными с травмой или потерей, вы можете попытаться скрыть свои чувства в надежде, что они исчезнут. К сожалению, необходимо распознавать сильные чувства и бороться с ними; они не уходят сами по себе.
Вы можете рассердиться и обвинить других в случившемся, даже если это не их вина. Это называется вытесненным гневом. Вы можете рассердиться на высшую силу, например на Бога.
Разочарование и гнев влияют на людей эмоционально и физически. Вы можете справиться с этими чувствами, поговорив с кем-нибудь или с помощью физической активности (например, бега, уборки дома или удара по подушке). Физическая проработка разочарования и гнева помогает снять мышечное напряжение и может уменьшить беспокойство и раздражение.
Неразрешенное разочарование и гнев могут расти до тех пор, пока вы не сможете с ними справиться. Затем вы можете кричать, кричать, ударить кого-нибудь или что-то еще. Невыраженное разочарование и гнев также могут вызывать другие проблемы, например физическое заболевание или депрессию.
Первый шаг к преодолению разочарования и гнева — это осознать, что вы испытываете эти эмоции. Многих людей в детстве учили не выражать разочарование и гнев. Если вы чувствуете себя зажатым внутри и не знаете, что с этим делать, попробуйте:
- Поговорить с кем-то, кому вы доверяете.Разговор может помочь вам лучше понять, что вы чувствуете.
- Говорить вслух самому себе. Вы даже можете использовать диктофон и воспроизводить то, что вы записали. Это поможет вам услышать, как вы выражаете свои чувства, как если бы вы слушали кого-то другого.
- Писать о своих чувствах. Может быть полезно составить список всего, что вас беспокоит. Затем вы можете решить, какие элементы вы можете изменить, и записать способы их изменения.
- Узнавать вещи, которые нельзя изменить.Могут быть вещи, с которыми вы ничего не можете поделать. Часто бывает полезно просто записать их. Также помогает напоминание себе о том, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля. Отпустить желание изменить их может быть трудно. Возможно, вам придется напоминать себе ежедневно или много раз в течение дня, что эти вещи находятся вне вашего контроля.
- Внесение изменений, которые помогут уменьшить гнев и разочарование. Например, если вас беспокоят телевизионные программы вашего ребенка, переместите телевизор в комнату, где вы можете закрыть дверь.Или вы можете надеть беруши, если шум от телевизора или радио кажется громче обычного.
Если у вас по-прежнему возникают проблемы с преодолением разочарования и гнева или если у вас были проблемы с гневом в прошлом, поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете, например, священником или медицинским работником. Вы можете присоединиться к группе самопомощи или обратиться за консультацией.
Кредиты
По состоянию на 23 сентября 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Джессика Хэмблен, доктор философии, посттравматическое стрессовое расстройство
Текущее состояние как of: 23 сентября 2020 г.
Автор: Здоровый персонал
Медицинский обзор: Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины, доктор философии, Джессика Хэмблен, посттравматическое стрессовое расстройство
10 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете разочарование
Мы все переживаем моменты, которые нас раздражают.И хотя мы не можем избежать разочарований в жизни, то, как мы реагируем, может полностью изменить наше настроение, взгляды и течение дня после того, как произойдет что-то раздражающее или разочаровывающее. Когда дело доходит до поиска советов и инструментов для переосмысления неприятного момента, полезно услышать, что работает для других людей.
Мы попросили наше сообщество Thrive поделиться с нами советами, которые помогут им сохранять спокойствие и переосмыслить, когда они расстраиваются. Что из этого вы попробуете?
Назовите пять вещей, за которые вы благодарны
«Я считаю, что практика благодарности помогает мне, когда я чувствую беспокойство или разочарование.Быстро подумайте о пяти вещах, за которые вы очень благодарны. Это упражнение может по-настоящему изменить вас к более позитивному мышлению, давая вам возможность отделиться от любых неприятностей. Это действительно помогает выйти из не очень эмоционального состояния разочарования ».
— Сара К., тренер по мировоззрению и мировоззрению, Детройт, штат Мичиган,
Уйти на прогулку
«Когда я дохожу до разочарования в течение дня, я напоминаю себе остановиться, сделать глубокий вдох и уйти от ситуации.Когда я меняю свое физическое окружение, я могу позволить своему разуму взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.
Важно не реагировать немедленно, а попытаться извлечь урок или улучшить ситуацию, которую я могу сделать. Немного физического пространства действительно помогает ».
—Лори Джонас, автор и блогер, Red Wing, MN
Включите плейлист для хорошего самочувствия
«Когда я расстраиваюсь, я танцую под музыку из своего плейлиста« Мне нравится ». Я считаю, что встряхивание своего тела, снятие любого напряжения и помощь моему телу в выработке некоторых хороших гормонов действительно помогает мне взглянуть на вещи в перспективе.После этого проблема всегда кажется меньшей ».
— Сара Мидоэнш, практикующий позитивный психолог, Лиссабон, Португалия
Попробуйте дыхательное упражнение на 10 счетов
«Когда я расстроен или не в себе, я сознательно останавливаю себя, рассказываю, о чем думаю, и начинаю глубоко дышать. Когда я дышу, я считаю до десяти и визуализирую свет, идущий от моих ног через мое тело и выходящий из макушки.
Я повторяю это упражнение пять раз и всегда оказываюсь в лучшем месте.”
— Виктор Имбимбо, адвокат по уходу за семьей, Гринвич, Коннектикут
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
«Мой отец всегда напоминал мне, что я не могу контролировать ситуацию, но я могу контролировать свою реакцию на ситуацию. Он помогал мне увидеть, как мелкие чувства разочарования окрашивают другие аспекты моего дня. Услышав его слова, я смогу получить представление, когда я слишком сильно расстраиваюсь.”
—Донна Петерс, исполнительный коуч, старший партнер на пенсии, Атланта, Джорджия
Вести «список разочарований»
«Чтобы справиться с чувством разочарования, я каждый день выделяю время, чтобы написать список вещей, которые сводят меня с ума. Будь то лай собаки по соседству или не очень хороший разговор, который у меня был, все происходит там. Просто изложив свое раздражение на бумаге, я почувствую, что у меня хороший выход на нейтральный источник.
Это также означает, что мысли больше не бегают в моей голове.Когда у меня остается более пятнадцати минут, я распаковываю свой список немного дальше, пытаясь понять суть того, почему эти вещи могут меня беспокоить и что я потенциально могу с ними сделать ».
—Рошель Джейн, менеджер по работе с клиентами и лайф-коуч, Кейптаун, Южная Африка
Наклейте на стол записку, которая поможет вам переосмыслить
«Несколько недель назад я был в довольно тяжелом состоянии, чувствуя разочарование и неуверенность в себе. После хорошей беседы с дорогой подругой она поделилась видео Боба Ньюхарта под названием «STOP IT.Просмеявшись три раза, я создал плакат со своим улыбающимся лицом со словами, выделенными жирным красным: «ОСТАНОВИТЕ ЭТО». Я храню эту записку рядом с монитором, чтобы ее нельзя было пропустить. Я не только перестаю разочаровываться, но и всегда начинаю смеяться, когда читаю это ».
— Маргарита Оран, тренер по лидерству, Торонто, Онтарио, Канада
Подумайте об одном положительном моменте
«Когда возникают стрессовые ситуации, ваши мысли легко превращаются в негативные.
Я считаю полезным попытаться не позволить себе позволить своему разуму блуждать в этом направлении.Постарайтесь отпустить негативные мысли и сосредоточиться на чем-то позитивном, несмотря на то, насколько они малы »
— Дана Кей, специалист по СДВГ, сертифицированный целостный практикующий врач, Сиэтл, Вашингтон
.Рассмотрим «3 D»
«Когда приходит разочарование, я понимаю, что общение — это противоядие. Я записываю все, что кажется мне подавляющим, между моим бизнесом, браком, воспитанием детей и семейной жизнью. Затем я вкладываю каждое разочарование в одно из трех «D»: делать, отказываться или делегировать.Каждый день видеть то, что я на самом деле добираюсь, а чего не нужно делать, меняет правила игры ».
—Лиза Пезик, бизнес-стратег, Торонто, Онтарио, Канада
Повторите утверждение, которое находит отклик
«В прошлом году я планировал открыть новый бизнес, навещать друзей и ходить на концерты, но вместо этого я на несколько месяцев изолировал себя в квартире от семьи.
Я был разочарован пандемией, а потом узнал об утренних аффирмациях Луизы Хэй. Ее слова и ее теплый голос сразу успокоили меня, и я снова почувствовал себя немного позитивно.Я обнаружил, что слушаю ее утверждения, когда просыпаюсь, мою посуду или иду по улице. Я повторил за ней: «Я здоров, я силен, и я в безопасности». Эти короткие, простые слова воодушевляют меня и заставляют чувствовать благодарность, поэтому я повторяю их всякий раз, когда чувствую разочарование ».
— Джули Зи, маркетинговый стратег, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк,
.Сделайте здесь внимательный перерыв и погрузитесь в «Медитативную историю».
Следуйте за нами здесь и подпишитесь на все последние новости о том, как вы можете сохранить процветание.
Будьте в курсе всех наших подкастов с Арианной Хаффингтон здесь.
Рассел Уилсон, разочарованный тем, что «получил слишком много ударов», хочет большего голоса в действиях Сиэтла Сихокса
9 февраля 2021 годаБрэди Хендерсон ESPN
Говоря так откровенно, как никогда за свою девятилетнюю карьеру в НФЛ, Сиэтл Квотербек «Сихоукса» Рассел Уилсон заявил во вторник, что разочарован количеством ударов по нему, и выразил желание более активно участвовать в кадровых решениях команды.
«Как любой игрок, вы никогда не хотите, чтобы вас ударили», — сказал Уилсон репортерам через Zoom. «Такова реальность игры на этой позиции; спросите любого квотербека, который хочет сыграть в эту игру. Но в то же время это часть работы и всего остального. Я думаю, что реальность такова, что меня точно ударили. меня увольняли почти 400 раз, так что нам нужно поправляться. Я тоже должен найти способы поправиться ».
На вопрос, разочарован ли он «Сихоксом», Уилсон со смехом сказал: «Я расстроен из-за того, что меня слишком сильно ранили.Меня это расстраивает. В конце концов, вы хотите выиграть ».
Эти комментарии перекликались с тем, что Уилсон сказал ранее в тот же день в« Шоу Дэна Патрика », отметив, что впервые он публично выразил такую степень неудовольствия своей защитой паса или любой другой аспект организации, которая выбрала его в 2012 году. Его комментарии последовали за отчетом NFL Network о том, что несколько команд звонили Сихоуксу по поводу возможного обмена на восьмикратного профессионального боулера.
2 Связанные
Согласно Джереми Фаулер из ESPN, эти звонки были неудачными для «Сихокс», которые дали понять женихам, что Уилсон не получит дело.Торговля Уилсоном до 1 июня вызовет обвинения в мертвых деньгах в размере 39 миллионов долларов в связи с ограничением зарплаты в Сиэтле на 2021 год. У него осталось три года до четырехлетнего продления на 140 миллионов долларов, которое он подписал в апреле 2019 года. Этот контракт включает в себя пункт о запрете торговли, от которого Уилсону придется отказаться, чтобы он был заключен.
Уилсон был уволен 394 раза в 144 играх регулярного сезона. Согласно исследованию ESPN Stats & Information, это самый высокий показатель за первые девять сезонов игрока с момента слияния AFL и NFL 1970 года.Следующим идет Рэндалл Каннингем (366).
47 мешков Уилсона в 2020 году были третьими по количеству мешков в НФЛ после Карсона Венца (50) и Дешона Уотсона (49). Его увольняли еще пять раз и оказывали давление на 50% его дропбэков из-за безумного проигрыша Сиэтла в гостях у Лос-Анджелес Рэмс, что стало пятым разом, когда Сихокс не смогли пройти раунд дивизиона за такое же количество выходов в плей-офф с тех пор.
они почти повторились как чемпионы Суперкубка во время своей кампании 2014 года. Сихоукс занял девятое место по показателю выигрыша блоков пасов ESPN (61.9%) в прошлом сезоне, и они занимают восьмое место с 2017 года (59,2%), что свидетельствует о том, что некоторые увольнения Уилсона являются функцией его склонности к продлению игры.
Уилсон, 32 года, признал это, когда Патрик спросил его, сколько у него мешков.
«Я думаю, что иногда ты немного цепляешься за это только потому, что ищешь эту игру и находишь ее, но также очень часто это превращается в тачдауны», — сказал он. «Но вы никогда не захотите, чтобы вас увольняли так много раз.Четыреста раз — это слишком много, 400 — слишком много. Так что я думаю, что это серьезная проблема, которую мы должны исправить. Это должно быть исправлено и должно быть в конце дня, потому что моя цель — отыграть еще 10-15 лет ».
Уилсон сказал, что разница в воскресном Суперкубке LV заключалась в том, что Буканьерс из Тампа-Бэй смогли защитить Тома.
Брэди, который был уволен один раз и дважды попал в игру в матче «Букс» над «Канзас-Сити Чифс» 31: 9. У Тампа-Бэй было три мешка и восемь попаданий в квотербека «Чифс» Патрика Махоумса.
Во время телеконференции, которая была организована для Уилсона, чтобы ответить на вопросы о победе в номинации «Человек года НФЛ Уолтера Пэйтона», он поднял вопрос о защите пропусков, когда его спросили, доверяет ли он фронт-офису «Сихокс» составить список чемпионов. Он сказал, что любит играть за Сиэтл и что: «Я всегда доверял« Сихоукс », пытаясь сделать все возможное для победы, и, надеюсь, это будет продолжаться. Я думаю, что это ключевая часть. как мы занимаемся защитной частью этого.
У «Сихоукс» четырехкратный отбор левого броска на Про Боул, Дуэйн Браун и правый отбор Брэндона Шелла, у каждого по контракту на еще один сезон. Правый защитник Дэмиен Льюис, выбранный в третьем раунде в 2020 году, был назван в список Всех Ассоциации профессиональных футбольных писателей. -Команда новичков.
Левый защитник Майк Юпати и центровой Итан Покич должны стать неограниченно свободными агентами.
Уилсон назвал Брауна «удивительным» игроком во время интервью с Патриком и сказал, что Сиэтл сменил Брауна в 2017 году на то, чего Уилсон очень хотел.
Уилсон назвал Брэди, Пейтона Мэннинга и Дрю Бриса другими лучшими квотербеками, которые внесли или уже внесли тот вклад в кадровые решения, который он желает.
«Я хочу участвовать, потому что, в конце концов, это ваше наследие, это наследие вашей команды, это те ребята, с которыми вы можете объединиться — и, в конце концов, те парни, которым вы должны доверять, — сказал Уилсон Патрику.«Когда вы думаете об одной из причин, по которой Том уехал в Тампу, было то, что он чувствовал, что может доверять этим парням, и [тренер Брюс Арианс] собирался дать ему возможность .
.. Вы думаете о таких парнях, как Леброн [Джеймс] , он смог быть среди великих игроков, которым он может доверять.
«Я думаю, что каждый раз, когда вы приглашаете бесплатных агентов или других игроков, вам нужны лучшие игроки, парни, которые любят игру, парни, которые хотят быть часть этого. И, как игрок, вы знаете это, вы должны быть в Pro Bowls, вы можете увидеть этих ребят, вы должны быть в кучке с линейными или принимающими, или вы можете быть рядом с защитниками.Так что со временем вы как бы строите это, и вы видите, кто действительно может играть. Как игрок, вы действительно знаете. Я думаю, что эти отношения действительно важны, и этот диалог, особенно для опытного игрока, этот диалог действительно важен ».
На вопрос, участвует ли он или принимал участие в этих разговорах, Уилсон ответил:« Не так много ». он хочет участвовать, сказал он: «Я думаю, что это помогает больше участвовать. Но я думаю, что диалог должен происходить чаще, на мой взгляд ».
Источники сообщили ESPN, что тренер« Сихоукс »Пит Кэрролл привлек Уилсона к недавнему поиску команды нового координатора нападения, который закончился наймом бывшего проходного матча Los Angeles Rams координатор Шейн Уолдрон.
Уилсон публично заявил, что хочет, чтобы его голос был услышан в этом процессе.
«Я думаю, Шейн будет отличным тренером», — сказал Уилсон. «У него отличные познания в игре. Он хороший человек. Вы могли сказать, что у него просто есть такой фактор« этого », и он хочет быть великим. Мы не можем говорить о мяч и не можем делать все это, правда. Это единственное, что мы не можем сделать так много из-за правил и всего прочего. Но я думаю, что он будет отличным координатором нападения.
«У него есть все, что вы хотели бы в плане его знаний игра, его опыт, особенно общение с [главным тренером Рэмс] Шоном Маквеем и Шоном, имеющим такой большой опыт в этом дереве и во всем остальном.У него есть кое-что хорошее ».
Из команд, звонивших в« Сихокс »по поводу потенциальной сделки, Уилсон сказал Патрику:« Да, я определенно верю, что им точно звонили. Я думаю, что всякий раз, когда вы игрок, который пытается продюсировать каждую неделю и делает это последовательно, я думаю, что люди обязательно позвонят, и это часть процесса ».
На вопрос, доступен ли он, сказал Уилсон : «Я не уверен, доступен я или нет. Это вопрос Сихокса. Но я думаю, что больше всего на свете, я думаю, в конце концов, ты хочешь победить…. Вы играете в эту игру, чтобы стать лучшим в мире. Вы знаете, что я ненавижу: я ненавижу сидеть и смотреть, как другие парни играют в игру. Нет ничего хуже «.
Уилсон рассмеялся, когда Патрик спросил о выражении его лица, когда в трансляции Суперкубка LV он и его жена наблюдали за игрой с комиссаром НФЛ Роджером Гуделлом из зала стадиона Раймонда Джеймса.
» Есть фотография, на которой Сиара и Роджер разговаривают; Я сижу там в ярости, — сказал он. — Я смотрю эту игру, желая, чтобы я был там и играл.Я думаю, что в конечном итоге вы смотрите игры и хотите сделать все возможное, чтобы быть там. Вот почему мы играем в эту игру …
«И я думаю, что в реальности профессионального спорта все происходит, все меняется. Я не уверен, как долго я буду играть в Сиэтле. Я думаю, надеюсь, это может быть навсегда.