Функциональные и дисфункциональные семьи: Функциональные и дисфункциональные семьи — статья психолога Олеси Иванисько

Функциональные и дисфункциональные семьи — статья психолога Олеси Иванисько

Семьи бывают разные. Для одних людей семья ассоциируется с радостью, поддержкой, любовью, заботой, пониманием и безопасностью, запахом бабушкиных пирожков, теплотой и нежностью материнских рук, искрометностью папиных шуток, у других людей семья вызывает негативные эмоции обиды, вины, душевной боли, тоски, разочарования, ассоциируется с криками, скандалами, унижениями, запахом алкоголя, немытыми тарелками, опасностью, одиночеством, отвержением, ненужностью, у третьих – смешанные чувства. Для одних родители, дедушки и бабушки пример и идеал для подражания, для других «я буду кем угодно, только не таким, как они». Для одних семья была поддерживающей и питательной средой, помогающей расти и развиваться, взрослеть и находить свое место в жизни, для других источником страданий, внутриличностных конфликтов, детских травм. Одни росли в функциональных семьях, другие в дисфункциональных.

Дисфункциональная семья не обязательно социально не благополучна, она не ограничивается жилищами алкоголиков, притонами наркоманов и граждан с антисоциальными наклонностями. Зачастую за вполне благополучным фасадом скрывается немало личных драм и трагедий. Хотите узнать дисфункциональные семьи изнутри, почитайте русских и зарубежных классиков, например, «Господа Головлевы» М.Е. Салтыкова-Щедрина или «Замок Броуди» Арчибальда Кронина. Здесь губительное влияние дисфункциональной семьи на отдельно взятого ее члена раскрыто во всей красе. Семья – это система и каждый ее член выполняет в ней определенную функцию.

Функциональная семья нацелена на благополучие всех ее членов, в дисфункциональной семьи благополучие одних членов достигается через страдания и неблагополучие других. Любая система нацелена на свое сохранение, не исключением является и семья. В дисфункциональной системе для сохранения ее жизнедеятельности могут пожертвовать и жизнью отдельных ее членов. Все это наглядно раскрывается в «Господах Головлевых», эпилогом которых можно было бы сделать «и не осталось никого».

По каким же признакам можно отличить функциональную семью от дисфункциональной?

1. Способность решать проблемы. В функциональной семье проблемы осознаются, обсуждаются, рассматривается несколько вариантов решений, при необходимости собирается недостающая информация, привлекаются сторонние эксперты (врач, дефектолог, логопед, психолог, юрист, репетитор и т.п.), принимается окончательное решение, оно реализуется и оценивается полученный результат. В случае неудовлетворительного результата ищутся и реализуются другие варианты решения. В дисфункциональных семьях проблемы отрицаются, обесцениваются, вытесняются, замалчиваются, не решаются, перекладываются друг на друга, их решение бесконечно откладывается. Если совершаются какие-то действия, то зачастую хаотично, импульсивно, без анализа, оценки и доведения до успешного результата. В дисфункциональных семьях могут оставаться не замеченными даже такие очевидные проблемы, как хронический алкоголизм, наркомания, психические патологии, серьезные задержки в развитии детей и т.п. Таким образом, функциональная семья решает свои проблемы, а дисфункциональная их накапливает и тратит силы на построение внешнего фасада псевдоблагополучия.
2. Построение коммуникации в семье. Как правило, в функциональной семье выстроена четкая, понятная всем членам схема общения. Например, если я хочу что-то от Васи я иду и общаюсь с ним напрямую, а не пытаюсь на него воздействовать через третьих и четвертых лиц. Если я недовольна поступком Васи, я также готова высказать это ему напрямую, не погружаясь в обиды, манипуляции, организации коалиций против Васи и вынашивания планов отмщения. Эмоциональное и смысловое содержание фраз согласуются друг с другом и не вступают во внутреннее противоречие. В функциональной семье есть возможность прямо заявить о своих чувствах, желаниях и потребностях, высказывать свое мнение, в дисфункциональной семье это сопряжено с унижением, осуждением, непониманием, наказанием и небезопасностью.
3. Распределение семейных ролей. В функциональной семье роли естественным образом меняются в ходе развития самой семьи. Например, молодая супруга становится матерью, при взрослении ребенка естественным образом меняются материнские функции. Мать предоставляет подросшему ребенку больше автономии, предъявляет к нему соответствующие его возрасту требования и т.п. В дисфункциональной семье роли, как будто застывают и мало меняются. Например, мама 12 летнего подростка относится к нему также, как к младенцу, исполняя любое его желание и каприз по первому зову. А отец двоих детей ведет и чувствует себя совершенно также, как холостой. Теща, не осознает, что сын вырос и строит отдельную семью, продолжает вести себя так, как будто сын и не женат вовсе. В дисфункциональной семье также может быть путаница ролей. Например:

• ребенок становится психологическим родителем своей инфантильной маме: утаскивает и выливает в раковину бутылки со спиртным, бесконечно утешает и поддерживает мать, пытается решить ее взрослые проблемы;
• бабушка занимает место внуков, требуя бесконечного внимания, заботы и любви
• сын занимает место психологического мужа рядом с матерью, всячески развлекая ее, оправдывая ее ожидания, стараясь всеми силами стать тем мужчиной, которого ей так не достает
• жена занимает место психологической дочери рядом с мужем, конкурирует за внимание и заботу с собственными детьми, отказывается выполнять функции матери и жены.

Психологические границы. В дисфункциональной семье психологические границы нарушены. Между членами семьи существует или огромная дистанция, эмоциональная холодность (живут, как соседи по коммуналке) или сверхтесное взаимодействие, когда непонятно, где заканчиваюсь я и начинается другой (например, если маме плохо, то всем плохо). Эмоциональная холодность и отсутствие доверия могут быть компенсированы за счет сверхконтроля. В функциональной семье здоровые психологические границы обеспечивают ощущение внутреннего комфорта каждого ее члена. Члены семьи могут иметь свое мнение, чувства, взгляды на жизнь, интересы и увлечения, а также чувство общности без потери себя.

Семейные правила. В функциональной системе правила созданы для людей, их комфорта, благополучия и роста, они обсуждаются и корректируются. В дисфункциональной семье правила жестки, не конструктивны, иногда противоречивы, не учитывают особенностей, интересов и склонностей отдельных членов семьи.

Если Вы при прочтении статьи обнаружили в своей собственной семье признаки дисфункциональности, это не повод для огорчения, а скорее сигнал для дальнейшего исправления ситуации и дальнейшего улучшения. Дорогу осилит идущий.

Автор статьи, психолог
Олеся Иванисько

Записаться на консультацию можно: https://vk.com/id4892297.

Признаки функциональной семьи. Зависимость. Семейная болезнь

Признаки функциональной семьи

1. Проблемы признаются и решаются.

2. Поощряются свободы (свобода восприятия, свобода мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества).

3. Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между членами семьи высоко ценятся.

Рис. 2. Основные компоненты функциональной семейной системы

4. Члены семьи умеют удовлетворять свои собственные потребности.

5. Родители делают то, что говорят.

6. Ролевые функции выбираются, а не навязываются.

7. В семье есть место развлечениям.

8. Ошибки прощаются, на них учатся.

9. Семейная система существует для индивида, а не наоборот.

10. Правила и законы семьи гибкие, их можно обсуждать.

Сравнение характеристик функциональных и дисфункциональных семей в сжатом виде можно представить следующим образом.

На рис. 2 схематически изображена функциональная, а на рис. 3 – дисфункциональная семейная система. Рисунки взяты и адаптированы из книги Джона Бредшоу «Семья». (Bradshaw J., 1988).

На рисунке отчетливые кружочки и квадратики означают, что каждый человек имеет четко выраженные границы своего «я», в то же время эти границы полупроницаемы, так что другие могут входить на территорию другого, но каждый член семьи может сказать «нет» и тем самым защитить свои границы; знак ? свидетельствует, что каждый человек имеет хорошие взаимоотношения с самим собой. Стрелками между членами семьи обозначены контакты.

Рис. 3. Дисфункциональная семейная система

Здесь соблюдаются правила функциональной семьи (см. выше перечисление).

Изображенная на рисунке функциональная система воплощает следующие основные принципы.

1. Целое больше, чем сумма частей.

2. Система динамична – постоянно ищет открытости и роста, приспосабливаясь к стрессам, и использует обратную связь.

Рис. 4. Непроницаемые границы в дисфункциональной семье

3. Правила открыты и обсуждаются.

4. Имеется баланс взаимного уважения: «Мы вместе» – «Каждый индивидуален».

5. Индивидуализация обеспечивается низким уровнем тревоги как внутриличностной, так и межличностной.

На рисунке показана смешанность границ членов семьи, они как будто частично растворяются один в другом и не знают, где кончается один человек и начинается другой.

Дисфункциональная система воплощает следующие принципы.

1. Высокий уровень хронической тревоги.

2. Слитность границ.

3. Неясные скрытые правила.

4. Система закостенелая и статичная (таковы и роли).

5. Недифференцированность эго каждого члена семьи.

6. Утрата свобод.

7. Псевдовзаимность, псевдосплоченность.

На рис. 4 показана дисфункциональная система, в которой границы между членами напоминают железобетонные стены (солидность линий). Границы прочные, непроницаемые. Удаленность фигур отражает большую эмоциональную дистанцию. Обращает на себя внимание отсутствие контактов (нет стрелок) между родителями. Контакты отца с детьми не всегда двусторонние. Фигурные стрелки внутри кружочков и квадрата показывают плохие взаимоотношения с собой. Семья воплощает в себе:

1. Высокий уровень тревоги.

2. Закостенелые роли и границы.

3. Утрату свобод (спонтанности).

4. Отсутствие взаимности.

5. Одиночество и излишняя рациональность.

Сравнение функциональных и дисфункциональных семей

Дисфункциональные семьи Функциональные семьи Негибкость ролей, функции ригидны. Гибкость ролей, взаимозаменяемость функций. Правила негуманны, им невозможно следовать. Правила гуманны и способствуют гармонии, поощряется честность. Границы либо отсутствуют, либо непроницаемы (молчание, отгороженность). Границы признаются и уважаются. Коммуникации непрямые и скрытые. Коммуникации прямые. Чувства не ценятся. Чувства открыты. Запрет на выражение некоторых чувств. Свобода говорить. Поощряется либо бунтарство, либо зависимость и покорность. Поощряется рост и независимость. Индивиды не способны разрешать конфликты. Индивиды способны видеть конфликты. Исход: неприемлемый и деструктивный. Исход: приемлемый и конструктивный.

Само собой разумеется, что в степени дисфункциональности семей могут быть различные градации – менее нарушенные в своей функции семьи, более нарушенные. Разделять подтипы можно лишь условно. На практике лучше всматриваться в неповторимые особенности каждой отдельной семьи. Говорят, и я с этим согласна, что у каждой семьи есть свой язык, свои правила, свои традиции, и пока их не поймешь, не стоит входить в семью со своими советами и установками.

Тем не менее меня привлекла одна схема (я ее взяла в программе семейной терапии, где сама лечилась). Схема делит семьи не на 2 группы, как вышеприведенные, а на 3. Это дает представление о переходных случаях между функциональными (нормальными) семьями и дисфункциональными (семьи химически зависимых пациентов). Приведу эту схему здесь.

Про систему и семью — gelena_s — LiveJournal

Существуют функциональные и дисфункциональные семьи, как функциональные и дисфункциональные системы (по Брэдшоу). Вот вам признаки функциональных семей.

Дисфункциональная семья – это закрытая семейная система, в которой присутствуют жесткие правила поведения и закрепленные роли за каждым членом семьи, которые с течением времени не меняются, проблемы из семьи не выносятся и не решаются, посторонним людям тяжело попасть внутрь  такой системы.

К дисфункциональным семьям будут относиться семьи, в которых:  есть алкоголики, наркоманы, трудоголики, люди с другими зависимостями; отсутствует один из родителей; кто-то из членов семьи болен тяжелой болезнью; присутствует физическое или психологическое насилие.

Правила, которые встречаются в дисфункциональных семьях (не обязательно все сразу):

·            нельзя обсуждать личные проблемы;
·            нельзя открыто выражать свои чувства;
·            невозможны прямые, честные коммуникации;
·            запрещается играть, развлекаться;
·            запрещается доверять другим людям и себе;
·            нельзя быть эгоистичным;
·            нельзя кому-то постороннему (друзьям, знакомым, психологам и т.д.) рассказывать о проблемах в семье;
·            запрещается менять свою роль в семейной системе: нельзя из ребенка стать взрослым, из больного стать здоровым, из неудачника стать успешным и т.д.

В дисфункциональной семье при попытках нарушить семейные правила, члены семьи (семейная система) будут этому препятствовать всеми силами для сохранения существующего порядка отношений.

Функциональная семья – это открытая семейная система, в которой существуют гибкие правила взаимодействия друг с другом, при изменении внешних или внутренних условий, правила могут трансформироваться, члены семьи могу менять свои роли, в эту семейную систему могут легко попасть другие люди.

Признаки функциональной семьи:

·            личные проблемы признаются, обсуждаются и решаются;
·            уважаются индивидуальные особенности каждого члена семьи;
·            поощряется открытое выражение своих чувств и потребностей;
·            любой член семьи может выбирать и менять свою роль в семейной системе;
·            в семье есть место отдыху и развлечениям;
·            конфликты разрешаются открыто;
·            каждый член семьи имеет право на личную свободу, проявление и развитие  своих способностей.

А есть правила развития системы по Хеллингеру, базовые положения «Семейной расстановки». В основе «Семейной расстановки» лежит понятие ПОРЯДОК, как «первоначальный принцип, на котором все построено. ПОРЯДОК сильнее ЛЮБВИ». Красивый образ отношений этих понятий дает терапевт Марианна Франке-Грикш: ПОРЯДОК — это сосуд. ЛЮБОВЬ — это вода. Если разбить ПОРЯДОК, ЛЮБОВЬ утечёт.

Порядок является правильным, когда:

·            Молодая семья имеет приоритет перед родительскими семьями супругов.
·            Отношения в паре строятся по принципу взаимообмена: если мы что-то получили, возникает потребность что-то вернуть.
·            Баланс между «давать» и «брать» — базовое условие для того, чтобы отношения сложились.
·            Родители обладают приоритетом перед детьми, а первый ребенок – перед вторым. Родители «большие», дети – «маленькие». Родители «дают» — в первую очередь, жизнь, дети — «принимают» жизнь, а, вырастая, передают ее дальше.
·            Каждый в системе имеет свое место по факту наличия жизни (т.е. к системе относятся и абортированные, и мертворожденные дети).
·            Базовый порядок семьи — это полукруг, где по часовой стрелке расположены отец, мать, дети по порядку рождения.
·            Каждый, кто относится к системе, имеет право на принадлежность. Никого нельзя исключать. Система восстанавливает свою целостность за счет новорожденных. Поэтому место, которое человек занимает в системе, может быть своим или чужим. И тогда он не свободен, а находится в переплетении с судьбой другого человека. Это переплетение происходит на глубочайшем уровне души, который человеком не осознается, и которому он слепо подчиняется.

Берт Хеллингер считает, что к системе относятся следующие лица:

·            Ребенок, его родные и сводные братья и сестры, живые и умершие, мертворожденные и абортированные. Это самый низкий уровень.
·            Родители, их родные и сводные братья и сестры, умершие и мертворожденные (иногда абортированные).
·            Бабушки, дедушки, иногда кто-нибудь из их родных братьев и сестер, и редко — сводных.
·            Прабабушки и прадедушки.
·            К системе относятся также не родственники: предыдущие партнеры родителей и прародителей, отец или мать сводных братьев и сестер. Те, кто получил наследство в результате ранней смерти члена системы или был лишен наследства. Те, с кем обошлись несправедливо, получив при этом значительную прибыль, например, наемные работники. Жертвы насилия или убийств, которые были совершены членами семьи.

Сравните обе эти схемы. Для меня обе логичны и связаны, а для вас? В чем, на ваш взгляд противоречие? В чем проявляются общие принципы? Как это объеденить внутри себя?

Подписаться

Признаки функциональной семьи: ajushka — LiveJournal

1. Проблемы признаются и решаются.
2. Поощряются свободы (свобода восприятия, свобода мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества).
3. Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между членами семьи высоко ценятся.
4. Члены семьи умеют удовлетворять свои собственные потребности.
5. Родители делают то, что говорят.
6. Ролевые функции выбираются, а не навязываются.
7. В семье есть место развлечениям.
8. Ошибки прощаются, на них учатся.
9. Семейная система существует для индивида, а не наоборот.
10. Правила и законы семьи гибкие, их можно обсуждать.

Сравнение характеристик функциональных и дисфункциональных семей в сжатом виде можно представить следующим образом.

Рисунки и диаграммы см. в оригинальном тексте

На рис. 2 схематически изображена функциональная, а на рис. 3 – дисфункциональная семейная система. Рисунки взяты и адаптированы из книги Джона Бредшоу «Семья». (Bradshaw J., 1988).

На рисунке отчетливые кружочки и квадратики означают, что каждый человек имеет четко выраженные границы своего «я», в то же время эти границы полупроницаемы, так что другие могут входить на территорию другого, но каждый член семьи может сказать «нет» и тем самым защитить свои границы; знак ↕ свидетельствует, что каждый человек имеет хорошие взаимоотношения с самим собой. Стрелками между членами семьи обозначены контакты.

Рис. 3. Дисфункциональная семейная система
Здесь соблюдаются правила функциональной семьи (см. выше перечисление).

Изображенная на рисунке функциональная система воплощает следующие основные принципы.

1. Целое больше, чем сумма частей.

2. Система динамична – постоянно ищет открытости и роста, приспосабливаясь к стрессам, и использует обратную связь.

3. Правила открыты и обсуждаются.

4. Имеется баланс взаимного уважения: «Мы вместе» – «Каждый индивидуален».

5. Индивидуализация обеспечивается низким уровнем тревоги как внутриличностной, так и межличностной.

На рисунке показана смешанность границ членов семьи, они как будто частично растворяются один в другом и не знают, где кончается один человек и начинается другой.

Дисфункциональная система воплощает следующие принципы.

1. Высокий уровень хронической тревоги.

2. Слитность границ.

3. Неясные скрытые правила.

4. Система закостенелая и статичная (таковы и роли).

5. Недифференцированность эго каждого члена семьи.

6. Утрата свобод.

7. Псевдовзаимность, псевдосплоченность.

На рис. 4 показана дисфункциональная система, в которой границы между членами напоминают железобетонные стены (солидность линий). Границы прочные, непроницаемые. Удаленность фигур отражает большую эмоциональную дистанцию. Обращает на себя внимание отсутствие контактов (нет стрелок) между родителями. Контакты отца с детьми не всегда двусторонние. Фигурные стрелки внутри кружочков и квадрата показывают плохие взаимоотношения с собой. Семья воплощает в себе:

1. Высокий уровень тревоги.

2. Закостенелые роли и границы.

3. Утрату свобод (спонтанности).

4. Отсутствие взаимности.

5. Одиночество и излишняя рациональность.

Сравнение функциональных и дисфункциональных семей

Дисфункциональные семьи

Негибкость ролей, функции ригидны.
Правила негуманны, им невозможно следовать.
Границы либо отсутствуют, либо непроницаемы (молчание, отгороженность).
Коммуникации непрямые и скрытые.
Чувства не ценятся.
Запрет на выражение некоторых чувств.
Поощряется либо бунтарство, либо зависимость и покорность.
Индивиды не способны разрешать конфликты.
Исход: неприемлемый и деструктивный.

Функциональные семьи

Гибкость ролей, взаимозаменяемость функций.
Правила гуманны и способствуют гармонии, поощряется честность.
Границы признаются и уважаются.
Коммуникации прямые.
Чувства открыты.
Свобода говорить.
Поощряется рост и независимость.
Индивиды способны видеть конфликты.
Исход: приемлемый и конструктивный.

Само собой разумеется, что в степени дисфункциональности семей могут быть различные градации – менее нарушенные в своей функции семьи, более нарушенные. Разделять подтипы можно лишь условно. На практике лучше всматриваться в неповторимые особенности каждой отдельной семьи. Говорят, и я с этим согласна, что у каждой семьи есть свой язык, свои правила, свои традиции, и пока их не поймешь, не стоит входить в семью со своими советами и установками.

Тем не менее меня привлекла одна схема (я ее взяла в программе семейной терапии, где сама лечилась). Схема делит семьи не на 2 группы, как вышеприведенные, а на 3. Это дает представление о переходных случаях между функциональными (нормальными) семьями и дисфункциональными (семьи химически зависимых пациентов). Приведу эту схему здесь.

Таблица 4. Характеристики семей 3 типов (см в оригинале)

Здоровые семьи Проблемные семьи Семьи больных зависимостью

Рассматривать созависимость только как ответную реакцию на стресс в семье в виде зависимости от психоактивных соединений у одного из членов было бы неправильно. Стресс выступает триггером, пусковым механизмом процесса, когда имевшаяся «почва» приходит в движение.

На одном из семинаров, где я рассказывала об алкоголизме как о семейной болезни, о поражении членов семьи либо зависимостью либо созависимостыо, одна женщина меня спросила:

– У нас в семье, насколько я знаю, не было алкоголиков. Но я у себя нахожу многие признаки созависимости, о которых вы говорите. Так может быть?

– Да, так бывает очень часто. Возможно, вы выросли в эмоционально репрессивной семье, где правила педагогики были ядовиты.

Мой опыт психотерапевта подтверждает возможность формирования созависимости в дисфункциональных семьях не только алкогольного типа. Без алкоголизма в семье тоже возможна созависимость.

В возникновении созависимости играют роль многие факторы. Помимо совместного проживания с больным, имеет значение недостаточная социальная поддержка в окружении, необходимость преодолевать трудности. Главным же источником созависимости является формирование характера в родительской семье. Выбор брачного партнера, страдающего алкоголизмом, происходит позднее. К этому времени либо предпосылки к созависимости либо сформировавшаяся созависимость уже имеют место.

Истоки созависимости, по-видимому, лежат в раннем детстве, большое значение имеет опыт психотравм детства.

На многих семинарах по зависимости демонстрируют рисунок «Корни и ветви зависимостей», который здесь приводится. На рисунке показано, что все разнообразие зависимостей – от алкоголя, наркотиков, пищи, работы, от людей (созависимость), от азартных игр, секса, религии – имеют одни и те же корни. Если «почва зависимостей» – это родительская семья, то «корни» – это травмы детства, которые выражались в насилии – физическом, духовном, сексуальном, эмоциональном. Травмы вызывали определенные чувства, главным из которых был стыд. Особое место занимают наследственные факторы, важное значение которых в происхождении зависимости уже никем не оспаривается.

«Отношения между родителями и детьми столь же трудны и столь же драматичны, как отношения между любящими», – писал А. Моруа.

Признаки функциональной семьи — Студопедия

1. Проблемы признаются и решаются.

2. Поощряются свободы (свобода восприятия, свобода мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества).

3. Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между членами семьи высоко ценятся.

Рис. 2. Основные компоненты функциональной семейной системы

4. Члены семьи умеют удовлетворять свои собственные потребности.

5. Родители делают то, что говорят.

6. Ролевые функции выбираются, а не навязываются.

7. В семье есть место развлечениям.

8. Ошибки прощаются, на них учатся.

9. Семейная система существует для индивида, а не наоборот.

10. Правила и законы семьи гибкие, их можно обсуждать.

Сравнение характеристик функциональных и дисфункциональных семей в сжатом виде можно представить следующим образом.

На рис. 2 схематически изображена функциональная, а на рис. 3 – дисфункциональная семейная система. Рисунки взяты и адаптированы из книги Джона Бредшоу «Семья». (Bradshaw J., 1988).

На рисунке отчетливые кружочки и квадратики означают, что каждый человек имеет четко выраженные границы своего «я», в то же время эти границы полупроницаемы, так что другие могут входить на территорию другого, но каждый член семьи может сказать «нет» и тем самым защитить свои границы; знак ↕ свидетельствует, что каждый человек имеет хорошие взаимоотношения с самим собой. Стрелками между членами семьи обозначены контакты.

Рис. 3. Дисфункциональная семейная система

Здесь соблюдаются правила функциональной семьи (см. выше перечисление).

Изображенная на рисунке функциональная система воплощает следующие основные принципы.

1. Целое больше, чем сумма частей.

2. Система динамична – постоянно ищет открытости и роста, приспосабливаясь к стрессам, и использует обратную связь.

Рис. 4. Непроницаемые границы в дисфункциональной семье

3. Правила открыты и обсуждаются.

4. Имеется баланс взаимного уважения: «Мы вместе» – «Каждый индивидуален».

5. Индивидуализация обеспечивается низким уровнем тревоги как внутриличностной, так и межличностной.

На рисунке показана смешанность границ членов семьи, они как будто частично растворяются один в другом и не знают, где кончается один человек и начинается другой.

Дисфункциональная система воплощает следующие принципы.

1. Высокий уровень хронической тревоги.

2. Слитность границ.

3. Неясные скрытые правила.

4. Система закостенелая и статичная (таковы и роли).

5. Недифференцированность эго каждого члена семьи.

6. Утрата свобод.

7. Псевдовзаимность, псевдосплоченность.

На рис. 4 показана дисфункциональная система, в которой границы между членами напоминают железобетонные стены (солидность линий). Границы прочные, непроницаемые. Удаленность фигур отражает большую эмоциональную дистанцию. Обращает на себя внимание отсутствие контактов (нет стрелок) между родителями. Контакты отца с детьми не всегда двусторонние. Фигурные стрелки внутри кружочков и квадрата показывают плохие взаимоотношения с собой. Семья воплощает в себе:

1. Высокий уровень тревоги.

2. Закостенелые роли и границы.

3. Утрату свобод (спонтанности).

4. Отсутствие взаимности.

5. Одиночество и излишняя рациональность.

Сравнение функциональных и дисфункциональных семей

Дисфункциональные семьи Негибкость ролей, функции ригидны. Правила негуманны, им невозможно следовать. Границы либо отсутствуют, либо непроницаемы (молчание, отгороженность). Коммуникации непрямые и скрытые. Чувства не ценятся. Запрет на выражение некоторых чувств. Поощряется либо бунтарство, либо зависимость и покорность. Индивиды не способны разрешать конфликты. Исход: неприемлемый и деструктивный.

Функциональные семьи Гибкость ролей, взаимозаменяемость функций. Правила гуманны и способствуют гармонии, поощряется честность. Границы признаются и уважаются. Коммуникации прямые. Чувства открыты. Свобода говорить. Поощряется рост и независимость. Индивиды способны видеть конфликты. Исход: приемлемый и конструктивный.

Само собой разумеется, что в степени дисфункциональности семей могут быть различные градации – менее нарушенные в своей функции семьи, более нарушенные. Разделять подтипы можно лишь условно. На практике лучше всматриваться в неповторимые особенности каждой отдельной семьи. Говорят, и я с этим согласна, что у каждой семьи есть свой язык, свои правила, свои традиции, и пока их не поймешь, не стоит входить в семью со своими советами и установками.

Тем не менее меня привлекла одна схема (я ее взяла в программе семейной терапии, где сама лечилась). Схема делит семьи не на 2 группы, как вышеприведенные, а на 3. Это дает представление о переходных случаях между функциональными (нормальными) семьями и дисфункциональными (семьи химически зависимых пациентов). Приведу эту схему здесь.

Таблица 4. Характеристики семей 3 типов

Здоровые семьи	Проблемные семьи	Семьи больных зависимостью
1. Открытые для перемен	«Ничего нельзя поделать. Есть ли смысл стараться?»	Твердые, «зацементированные», неизменяемые. Правильно/неправильно
2. Высокий уровень собственной ценности	Неустойчивое чувство собственной ценности, покрываемое попытками самоконтроля	Низкий уровень ощущения собственной ценности. Вместо взятия на себя ответственности стремление обвинять
3. Функциональные способы психологической защиты	Используются защиты с целью спрятать боль, отрицать реальные чувства. Выбор потерян. Постоянна либо улыбка, либо слезы, либо жалобы	Нет выбора. Реакции резкие, автоматические, застывшие, продиктованные страхом
4. Четкие правила, которые можно обсуждать. Уважение к собственности друг друга, пользованию телефоном. Спокойное отношение к домашним делам и т.п.	Неясные и непостоянные правила. Все зависит от того, кто (родитель, ребенок) задает вопрос и в какой день	Жесткий приказ или отсутствие вообще всяких правил. Хаос во всем. Правилам невозможно следовать
5. Люди идут на риск – выражают чувства, мысли, представления, свои точки зрения	Люди чувствуют себя неуверенно и ненадежно, чтобы свободно выражать чувства или мнения. Правило «Не раскачивай лодку»	Отрицание проблем. Игнорируют все непонятное, угрожающее. Правило «Не говори» действует даже в отношении серьезных проблем, в особенности пьянства.
6. Могут противостоять стрессу, воспринимая боль других членов семьи. Заботливое и бережное отношение друг к другу	Избегают боли, не видят ее в других	Отрицают стресс, уже больше не могут никак с ним и меть дело и справляться
7. Спокойно принимают естественные сними жизни. Радуются и поздравляют других членов семьи с ростом, взрослением, появлением сексуальных и других естественных чувств	Родители могут состязаться с детьми, взросление которых воспринимается болезненно. В семы не говорят о сексуальной стороне жизни	Проходящие периоды жизни игнорируются. Члены семьи боятся перемен. Ко взрослым относятся как к детям. Дети могут вести себя как взрослые
8. Либо четкая иерархия, либо равенство во взаимоотношениях. Сильные коалиции родителей. Меньше потребности в контроле. Могут вести переговоры	Скрытые коалиции между представителями разных поколений. Слабые родительские коалиции. Склонность к жесткому доминированию, подавлению	Роли могут быть перевернутыми вверх ногами – дети заботятся о родителях, родители безответственны и беспомощны как дети. Либо полный хаос без правил, либо один родитель отвечает за все
9. Чувства открыты. Прямое выражение чувств – все чувства хороши и нормальны, включая гнев	Негативизм, преобладание отрицательных чувств, аргументы в пользу контроля настроения. Одни чувства – нормальны, другие – нет	Явная враждебность, садизм. Все пытаются манипулировать друг другом и причинять боль

Воспитание в дисфункциональной семье формирует те психологические особенности, которые составляют «почву» созависимости.

Рис. 5. Корни и ветви зависимостей

Рассматривать созависимость только как ответную реакцию на стресс в семье в виде зависимости от психоактивных соединений у одного из членов было бы неправильно. Стресс выступает триггером, пусковым механизмом процесса, когда имевшаяся «почва» приходит в движение.

На одном из семинаров, где я рассказывала об алкоголизме как о семейной болезни, о поражении членов семьи либо зависимостью либо созависимостыо, одна женщина меня спросила:

– У нас в семье, насколько я знаю, не было алкоголиков. Но я у себя нахожу многие признаки созависимости, о которых вы говорите. Так может быть?

– Да, так бывает очень часто. Возможно, вы выросли в эмоционально репрессивной семье, где правила педагогики были ядовиты.

Мой опыт психотерапевта подтверждает возможность формирования созависимости в дисфункциональных семьях не только алкогольного типа. Без алкоголизма в семье тоже возможна созависимость.

В возникновении созависимости играют роль многие факторы. Помимо совместного проживания с больным, имеет значение недостаточная социальная поддержка в окружении, необходимость преодолевать трудности. Главным же источником созависимости является формирование характера в родительской семье. Выбор брачного партнера, страдающего алкоголизмом, происходит позднее. К этому времени либо предпосылки к созависимости либо сформировавшаяся созависимость уже имеют место.

Истоки созависимости, по-видимому, лежат в раннем детстве, большое значение имеет опыт психотравм детства.

На многих семинарах по зависимости демонстрируют рисунок «Корни и ветви зависимостей», который здесь приводится. На рисунке показано, что все разнообразие зависимостей – от алкоголя, наркотиков, пищи, работы, от людей (созависимость), от азартных игр, секса, религии – имеют одни и те же корни. Если «почва зависимостей» – это родительская семья, то «корни» – это травмы детства, которые выражались в насилии – физическом, духовном, сексуальном, эмоциональном. Травмы вызывали определенные чувства, главным из которых был стыд. Особое место занимают наследственные факторы, важное значение которых в происхождении зависимости уже никем не оспаривается.

«Отношения между родителями и детьми столь же трудны и столь же драматичны, как отношения между любящими», – писал А. Моруа.

Сравнение функциональных и дисфункциональных семей

1. Таблица №1.

Функциональные семьи	Дисфункциональные семьи
Гибкость ролей, взаимозаменяемость функций	Не гибкость ролей, функции ригидны
Правила гуманны и способствуют гармонии, поощряется честность	Правила негуманны, им невозможно следовать
Границы признаются и уважаются	Границы либо отсутствуют, либо ригидны
Коммуникации прямые; чувства открытые, свобода говорить	Коммуникации непрямые и скрытые; чувства не ценятся
Поощряется рост и независимость; индивиды способны видеть конфликты	Поощряется либо бунтарство, либо зависимость и покорность; индивиды неспособны, разрешать конфликты
Исход: приемлемый и конструктивный	Исход: неприемлемый и деструктивный

Из всех дефектов социализации личности наиболее опасными являются семейные дефекты. Семье принадлежит основная роль в формировании нравственных начал, жизненных принципов ребенка. Семья создает личность или разрушает ее, во власти семьи укрепить или подорвать психическое здоровье ее членов. Семья поощряет одни личностные влечения, одновременно препятствуя другим, удовлетворяет или пресекает личные потребности. Семья структурирует возможности достижения безопасности, удовольствия и самореализации. Она указывает границы идентификации, способствует появлению у личности образа своего “Я”. (Колпакова Л. М.)

От того, как строятся отношения в семье, какие ценности, интересы выдвигаются у ее старших представителей на первый план, зависит, какими вырастут дети. Климат семьи оказывает воздействие на моральный климат и здоровье всего общества. Ребенок очень чутко реагирует на поведение взрослых и быстро усваивает уроки, полученные в процессе семейного воспитания. Перевоспитать ребенка из проблемной семьи практически невозможно. Ребенок усвоил определенные правила, и общество будет расплачиваться за подобные пробелы в воспитании. Семья подготавливает ребенка к жизни, является его первым и самым глубоким источником социальных идеалов, закладывает основы гражданского поведения.

Родители — первые воспитатели — имеют самое сильное влияние на детей. Глубокие контакты с родителями создают у детей устойчивое жизненное состояние, ощущение уверенности и надежности. А родителям приносят радостное чувство удовлетворения.

Проблема отношений родителей и детей — сложная и парадоксальная. Сложность ее — в скрытом, интимном характере человеческих отношений, щепетильности “внешнего” проникновения в них. А парадоксальность в том, что, при всей ее важности, родители ее обычно не замечают, ибо не имеют для этого необходимой психолого-педагогической информации. Родители, как правило, не видят ни процесс развития отношений между ними и детьми, ни их последовательность и логику, а начинают бить тревогу только после возникновения тревожной конфликтной ситуации. А конфликт в отношениях родителей и детей крайне редко возникает случайно и внезапно.

В здоровых семьях родители и дети связаны естественными повседневными контактами. Это такое тесное общение между ними, в результате которого возникает душевное единение, согласованность основных жизненных устремлений и действий. Природную основу таких отношений составляют родственные связи, чувства материнства и отцовства, которые проявляются в родительской любви и заботливой привязанности детей и родителей.

Проблема детско-родительских отношений определяется всем многообразием взаимоотношений детей и родителей, теми нарушениями в детско-родительских отношениях, которые могут оказывать существенное влияние на благополучие ребенка в семье и его дальнейшее развитие (12, стр. 93-95).

Особенности внутрисемейных отношений изучали А. И. Захаров, А. С. Спиваковская, А. Я. Варга, Э. Г. Эйдемиллер, Ю. Гиппенрейтер, М. Буянов, 3. Матейчек, Г. Хоментаускас, А. Фромм, Р. Снайдер и другие.

Огромный вклад в изучение детско-родительских отношений внес А. С. Макаренко, который разработал важнейшие вопросы семейного воспитания. В “Книге для родителей” Макаренко показывает, что семья является первичным коллективом, где все являются полноправными членами со своими функциями и обязанностями, в том числе и ребенок.

Немалый интерес представляют работы Э. Арутюнянц, в которых воспитание и детско-родительские отношения связаны с анализом семейной структуры. Она выделила 3 варианта семьи: традиционная, детоцентрическая и супружеская (52 стр. 65-66).

А. Е. Личко, изучая проблемы внутрисемейных отношений, выделил неблагополучные ситуации в семье (гиперопека, безнадзорность, ситуация, создающая “кумира в семье”, ситуация, создающая “золушек” в семье). Процесс социализации в семье предполагает усвоение ребенком образцов нормативного, социально одобряемого поведения родителей. Их поведение до определенного возраста становится эталоном для подражания. Знание родительских норм-образцов и моделей поведения позволяет подростку не искать заново решений в стандартных ситуациях, а вести себя как бы автоматически, в соответствии с принятыми в данной среде и усвоенными личностью шаблонами. Семейные ритуалы (свадьба, похороны, прием гостей и пр.) в наибольшей степени связаны с нормами-образцами, поскольку степень стандартизированности, повторяемости ситуаций повседневной семейной жизни чрезвычайно высока. Нестандартные ситуации регулируются с помощью норм-принципов, определяющих ценностную направленность действий ребенка и всех членов семьи (15, стр. 23-25).

Со времени происходят изменения в функциях семьи: одни утрачиваются, другие появляются в соответствии с новыми социальными условиями. Качественно изменяются функции первичного социального контроля и повышается уровень терпимости к нарушениям норм поведения в сфере брачно-семейных отношений. Нарушения тех или иных функций влечет за собой деформацию семейных отношений. Способствовать нарушениям может весьма широкий круг факторов: особенности личностей ее членов и взаимоотношений между ними, определенные условия жизни семьи (13, стр. 45-47). Например, причиной нарушений воспитательной функции семьи может стать и отсутствие у родителей соответствующих знаний и навыков, и нарушений в их отношениях (конфликты по вопросам воспитания, вмешательство других членов семьи.) и хозяйственно-бытовые и экономические отношения между членами семьи. (Э.Г. Эйдемиллер, В. Юстицкис, 1999.). Таким образом, нарушение функций семьи делает её дисфункциональной, создающие условия десоциализации ребенка.

Лекция 41. Дисфункциональная родительская семья

Лекция 41. Дисфункциональная родительская семья

Подробности

Категория: Видеокурс «Химическая Зависимость»

Просмотров: 5176

Определение дисфункциональной и функциональной семьи. Функции семьи: эмоционально-психологическая, бытовая-экономическая, воспитательная, социальная, духовно-ценностная. Влияние дисфункциональной родительской семьи на формирование зависимости.

Основную часть психологической предрасположенности к зависимости человек получает в семье.

Для того, чтобы обеспечить нормальное становление человека, семья должна выполнять определенные функции, которые способствуют психологическому здоровью, развитию, социальной стабильности, духовному здоровью и т.д. как всей семьи, так и отдельных ее членов.

Семья, выполняющая эти функции в полной мере – функциональная, не выполняющая – дисфункциональная.

Семья, в которой не выполняются необходимые семейные функции способствует развитию зависимости и созависимости у ее членов (и других психологических растройств). Чем в меньшей степени выполняются эти функции, тем в большей степени есть вероятность возникновения зависимости.

Функциональная семья	Дисфункциональная семья
Эмоционально-психологическая функция семьи – обеспечение семьей эмоционального комфорта и психологического здоровья ее членов.
Теплая, поддерживающая атмосфера Преобладают положительные эмоции Эмоциональная открытость (открытое выражение эмоций) Право на отличные от других эмоции, мысли, взгляды и т.д., эмоциональная разделенность	Холодная, обвинительная атмосфера Преобладают негативные эмоции Эмоциональная закрытость (есть эмоции, которые выражать запрещено) Нет права на отличные от других эмоции, мысли, взгляды и т.д., эмоциональная слитность (вся семья по одному событию должна испытывать одинаковые эмоции)
Бытовая-экономическая функция – обеспечение материальных, бытовых потребностей, физического здоровья.
Равномерное распределение обязанностей, участвуют все работоспособные   Выполняются все бытовые функции Достаточный доход семьи Санитария Договоренности по распределение обязанностей	Неравномерное распределение обязанностей, участвуют не все работоспособные Выполняются не все функции быта Недостаточный доход семьи Антисанитария Нет договоренностей (диктат либо догадки)
Воспитательная функция – обеспечивает рождение, нормальный рост, воспитание и т.д. новых членов семьи
Здоровая сексуально-эротическая атмосфера в семье (родители при детях могут обняться, поцеловаться, детей вовремя информируют о том, откуда берутся дети и т.д.) Воспитание меняется в соответствии с потребностями возраста ребенка     Здоровые примеры для подражания     В воспитании гармонично соединены контроль, любящая забота и свобода	Нездоровая сексуально-эротическая атмосфера (запреты на проявления сексуальности и на сексуальные темы, либо развращенность)   Воспитание не соответствует возрасту (относятся либо как к слишком маленькому, либо как к слишком взрослому), отсутствие нормального воспитания Нездоровые примеры для подражания (выпивка в семье, нездоровое поведение кого-то из членов и т.д.) Либо только серхконтроль, либо только сверхзабота, либо попустительство
Социальная функция семьи – помогает становлению человека за пределами семьи.
Семья – открытая социальная система     Поддержка в социализации (человек сам выбирает свой социальные путь, идет по нему, а семья его в меру надобности в этом поддерживает) Поддержка в сложные периоды	Семья – закрытая социальная система (не контактирует с другими, либо ее отвергают другие) Отсутствие поддержки либо выбор пути социализации за человека (к примеру, родители выбирают куда идти учиться ребенку) Отсутствие поддержки в сложные периоды либо сверхопека в легкие периоды
Духовно-ценностная функция – обеспечение прав членов семьи, развитие семейных, культуральных и общечеловеческих ценностей
В семье поддерживаются семейные, культуральные и общечеловеческие ценности. На первом месте стоят общечеловеческие ценности, на втором культуральные, на третьем семейные.   Духовное равенство (каждый член семьи ценен одинаково). Безусловная любовь, равная для всех членов Право и уважение личной территории Уважение прав другого на свой свободный выбор Главенство ценности всей семьи над ценностью отдельных членов	В семье отсутствует воспитание ценностей, либо ценности прививаются жестко, безальтернативно (фанатично религиозная семья, фанатично националистическая семья, культ личности кого-то из родственников в семье). Духовное неравенство (кто-то более ценен, кто-то менее) Условная любовь, нелюбовь, неравная любовь к разным членам Смешанные границы либо барьеры Неуважение права другого на свой свободный выбор Главенство ценности отдельных членов над ценностью всей семьи

 

Важно понимать семейное происхождение своей зависимости, что снимает необоснованную вину за становлением зависимым с себя, но при этом:

1. Снимая вину с себя принимать ответственность за свое выздоровление (а не продолжать употреблять, так как «больной и иначе не могу»).

2. Не перекладывать вину на семью. Здоровым отношением является принятие факта формирования зависимости в семье таким, как есть и принятие своей семьи с ее членами такими, как есть. Выход заключается не в обвинении родных и попыток их изменения, а принятия родных и изменения себя.

Задания к теме «Дисфункциональная семья»:

1. Выберите, какие характеристики дисфункциональной семьи подходят к семье, в которой вы воспитывались. Кратко опишите, как каждая из этих характеристик проявлялась в вашей семье. Кратко опишите, как каждая из характеристик повлияла на развитие у вас зависимости.
2. По каждой характеристик функциональной семьи опишите, как вы будете стараться поддерживать их в своей сегодняшней (или будущей) семье.

 

Что делает семью функциональной или дисфункциональной?

На днях я отвечал кому-то, кто боялся праздников со своей «неблагополучной семьей» (ее слова). Это заставило меня задуматься об этом слове «дисфункциональный» и о том, как оно подразумевает, что где-то существует противоположная, функциональная семья. На что это похоже? Это идеальная семья? Какая-то группа людей типа Степфорда, которые никогда не дерутся, всегда опрятны и улыбаются? Ага! Звучит ужасно. На самом деле это звучит просто дисфункционально!

Так что же такое функциональное семейство? Как мы узнаем, есть ли он у нас? Как бы вы определили функциональную семью?

Изучение динамики семьи, семейная терапия и лечение являются сложными и представляют собой целую область психологии.Хотя у меня нет ответов на все вопросы, у меня есть некоторые мысли. Эти впечатления исходят как от моего опыта, так и от образования и обучения. Ни одна семья не идеальна, даже функционирующая. Моя изначальная семья была то, что я бы назвал дисфункциональной. От них я узнал столько же, что делать , а не , сколько наоборот. Работая с парами и консультируя родителей, я вижу, что работает, а что нет.

Итак, вот мой личный список качеств, которые составляют семью, которая функционирует.Это ненаучно, но хорошее место для начала обсуждения. Функциональные семьи поощряют и обеспечивают:

R-E-S-P-E-C-T Уважение — это Святой Грааль функциональных семей. Все члены семьи, братья сестрам, матери отцы, родители детей, должны относиться к ним как можно более последовательно. Внимательность друг к другу связывает даже больше, чем любовь. Я думаю, что любви в целом уделяется слишком много внимания. Я слышал о многих зверствах, совершаемых в семьях во имя любви, но никогда во имя уважения.Практически все вещи в списке в первую очередь исходят из уважения.

Эмоционально безопасная среда. Все члены семьи могут высказывать свои мнения, мысли, желания, мечты, желания и чувства, не опасаясь, что их осаждают, стыдят, унижают или отвергают.

Устойчивый фундамент. Когда отношения между людьми в семье здоровы, они могут выдержать стресс, даже травму, и, если не прийти в норму, по крайней мере, выздороветь. Устойчивость начинается с поощрения крепкого здоровья, хорошего питания и сна и физической активности.

Конфиденциальность. Уединение пространства, тела и мысли. Постучите и спросите разрешения войти, прежде чем пройти через закрытую дверь. Все члены семьи щепетильно относятся к личному пространству и не обижаются, если кому-то нужно держаться подальше.

Подотчетность. Подотчетность — это не то же самое, что установить своему ребенку самонаводящееся устройство или злоупотреблять мобильным телефоном для круглосуточного отслеживания его местонахождения. Это не намного лучше, чем преследование. Нет, быть подотчетным — это (опять же с уважением) уважительно и разумно информировать членов семьи о том, где вы находитесь и что вы делаете, чтобы они могли укрепить доверие и не беспокоиться.

Извинения. Печально, когда люди требуют извинений из-за гордости, никогда не признавая своего участия в споре. Сколько раз вы слышали о расколе в семьях, который длился годами из-за того, что кто-то чувствует, что ему «причитаются извинения»?

В функциональной семье будет конфликт. Это очень круто, когда мы можем поспорить и перейти на другую сторону по-прежнему дружелюбно и довольны результатом. Но давайте посмотрим правде в глаза, это не всегда так. Иногда мы говорим то, о чем сожалеем.Если мы можем почувствовать и выразить сожаление со своей стороны, быстро извиниться, попросить и получить прощение, никакого вреда не будет. Вы даже можете стать для этого ближе.

Разрешить разумное выражение эмоций. Когда я рос, мне не разрешалось злиться на родителей, а отец уходил от меня, если я плакал. Я был полон решимости не делать этого со своими детьми. Это было нелегко. Для меня главным было научить их управлять своим гневом и научить себя не срываться, когда они это делают.Я должен был понять, что их слова о том, что они недовольны тем, что я сделал или сказал, можно было делать с уважением. И, что очень важно, наоборот.

Мягко на поддразнивание и сарказм. Поддразнить можно, пока дразнят шутку. То же и с сарказмом. Функциональная семья не будет использовать ни то, ни другое как плохо замаскированное место.

Позволяет людям меняться и расти. Раньше в семье людей называли умными или красивыми, веселыми или застенчивыми.Хотя это больше не делается открыто, за маркировкой все же стоит обратить внимание. Функциональная семья позволяет людям определять себя. Индивидуальные различия ценятся, даже отмечаются. Это также позволяет детям стать независимыми, когда это необходимо, и вернуться в безопасность семьи, когда им понадобится забота.

Взрослым в семье также нужно дать возможность расти. Мать может захотеть получить высшее образование, или отец может решить рано уйти на пенсию и начать что-то новое.Эти изменения заслуживают обсуждения того, как они повлияют на всех в семье, корректировки, возможно, переговоров, но опять же, если делать это с уважением, каждый может быть удовлетворен.

Родители работают в команде родителей. Я твердо верю, что функциональная семья — это семья, в которой взрослые находятся в центре семьи, руководят и объединяются в одном направлении. В функциональной семье ответственность берут на себя родители, разведенные или состоящие в браке. Детям нужна уверенность в том, что твердая рука (не слишком напряженная и не слишком свободная) держит румпель, даже если они могут не поблагодарить вас за это.

Вежливость дома прежде всего. Унция хорошо поставленных «пожалуйста» или «спасибо», «пожалуйста» или «извините» стоит фунта объяснений, защитных аргументов и недоразумений.

Призывает братьев и сестер к совместной работе. Братья и сестры связаны уникальными отношениями, и это ужасный позор, когда их не питают. Функциональные родители поощряют братьев и сестер к совместным играм, работе и решению проблем, улучшая общение между братьями и сестрами, вместо того, чтобы вмешиваться в их аргументы.Таким образом, братья и сестры чувствуют себя более сильными и укрепляются, когда они сами находят решение.

Обеспечивает четкие границы. Мы не друзья. Родитель остается родителем, независимо от того, насколько он дружелюбен. Наши дети не являются продолжением нас самих, они индивидуальны. Не «дружите» с ними на Facebook, если вы сначала не расскажете об этом, и они не скажут, что это нормально, , и они это серьезно.

Поддерживают друг друга. Часть устойчивости — поддержка друг друга, несмотря ни на что, позволит вашему ребенку позвонить вам, когда он подумает, что у него проблемы, например, когда ему нужно отвезти домой с вечеринки, которая стала слишком сумасшедшей.

Почувствуйте чувство юмора друг у друга. Функциональные семьи много смеются. У них есть «внутренние» шутки и любимые истории, анекдоты из общих воспоминаний, которые восхищают и укрепляют здоровую связь.

Ешьте вместе. В современном обществе это так сложно сделать, но исследования показывают, что общение в семье улучшается, если мы больше едим вместе, даже если это происходит перед телевизором.

Следуйте золотому правилу. Не зря он золотой.«Относитесь друг к другу так, как мы хотим, чтобы относились к нам по очереди». Когда-то это было правдой, и это актуально и сейчас.

Пожалуйста, поделитесь со мной, что бы вы добавили или изменили в своем собственном списке того, что делает семью функциональной!

Фотография любезно предоставлена ​​Somerset через Flickr

Дисфункциональные семьи против функциональных семей

В чем разница между функциональной семьей и неблагополучной семьей?

Ответ прост: функционирует одна семья.Другой — нет.

Почему это так, спросите вы?

Ну, это немного сложнее.

Дисфункциональная семья, с одной стороны, описывается как семья, члены которой негативно влияют на физическое и эмоциональное благополучие друг друга. Может быть несколько типов неблагополучных семей, и многие из этих аспектов проявляются во всех.

Печально, однако, то, что неблагополучные семьи настолько распространены, что часто не воспринимаются как нечто необычное.

В неблагополучной семье, вероятно, есть один или даже оба родителя с зависимостями и / или компульсиями, которые могут включать наркотики, алкоголь, переедание и другие проблемы. Фактически, исследования, проведенные Управлением по проблемам жестокого обращения с детьми и безнадзорности, показывают, что дети, родители которых злоупотребляют наркотиками или другими веществами, в три раза чаще подвергаются жестокому обращению или пренебрежению. Кроме того, свидетельство дисфункции может включать использование родителями угрозы или применения физического насилия для достижения доминирования. Родители также могут эксплуатировать своих детей, ища эмоционального комфорта и согласия в их потомстве.Более того, родители, скорее всего, не в состоянии оказать поддержку своим детям — будь то существенная, финансовая или эмоциональная — и откажутся от своей помощи или откажутся от нее. Наконец, родители, вероятно, демонстрируют сильное желание контролировать общий образ жизни в доме и проявляют негибкость по отношению к «неприемлемым» мыслям или чувствам.

Дети, воспитывающиеся в неблагополучных семьях, часто становятся жертвами или эксплуатируются. Скорее всего, они станут свидетелями конфликта и будут бояться беспрецедентных вспышек в доме.Родители могут ожидать, что их дети примут сторону в конфликте, даже если один из родителей может чрезмерно игнорировать ребенка или быть неуместно навязчивым. Дети также могут воспитываться в тесной структуре, при которой родители контролируют многие аспекты их жизни; или, с другой стороны, жить без каких-либо жестких указаний или правил.

Корни неблагополучных семей могут быть связаны с плохими родительскими навыками. Один или оба родителя неблагополучной семьи часто проявляют особую жестокость по отношению к своим детям, демонстрируя силу посредством физических угроз или действий.Родители неблагополучной семьи могут не допускать детей к дому или могут пинать, бить, шлепать, бить кулаком или царапать ребенка. Иногда детей даже заставляют участвовать в наказании другого брата или сестры.

Кто бы мог такое сделать, спросите вы?

Чтобы дать представление, только в Соединенных Штатах, по данным Childhelp, было зарегистрировано не менее 3 миллионов случаев жестокого обращения с детьми или отсутствия заботы, в результате чего всего было зарегистрировано 6 миллионов детей, подвергшихся насилию.

Показано, что в результате жестокого обращения у детей в более позднем возрасте с большей вероятностью разовьется психологическое расстройство, связанное с поведенческими проблемами, расстройствами пищевого поведения и гневом.Статистические данные из отчета об исследовании Национальная статистика жестокого обращения с детьми даже показывают, что около 80% взрослых, подвергшихся насилию в детстве, имеют не менее одного психологического расстройства.

Около 30% детей, подвергшихся жестокому обращению, впоследствии также будут жестоко обращаться с собственными детьми.

Жестокое обращение или пренебрежение родителями к детям порождает в ребенке недоверие к себе, другим и миру. Дети не верят и не понимают поведения и слов других и даже теряют уверенность в себе.Кроме того, они часто демонстрируют трудности, связанные с учёбой, работой, отношениями и собственной идентичностью. Дисфункция в семье может даже вызвать у ребенка отрицание того, что в его семье что-то не так. У детей также, вероятно, будут проблемы с развитием концепции функциональных семей, а также с позитивным восприятием самих себя.

К счастью, из многих семей в мире некоторые действительно, грубо говоря, функциональны.

Функциональная семья, на совершенно иной основе, определяется как среда, в которой люди чувствуют себя комфортно, свободно выражая свои мысли.

В функциональной семье уважение является основным фундаментом. Эмоционально безопасная среда создается для того, чтобы позволить свободу разоблачать желания, мысли, чувства и желания, не опасаясь дискриминации. Следует создать устойчивую структуру с ожиданием того, что даже в случае стресса, конфликта или травмы семья сможет выздороветь. Функциональная семья также способствует здоровому образу жизни, включая правильное питание и сон, а также разумную физическую активность.

Кроме того, родители работают в команде, чтобы заботиться о домашнем хозяйстве. Братьям и сестрам рекомендуется работать вместе и ладить. Все члены семьи должны разумно выражать свои чувства, и настоятельно рекомендуется прислушиваться друг к другу.

Даже если семья, цитата по цитате, функциональна, члены семьи люди. Вероятны конфликты, разногласия и т. Д. Однако в функциональной семье — извинения ожидаются. У всех есть чувства и мнения — и часто они бывают отрицательными.Хотя даже в функциональной семье, когда эмоции выходят неуместно, просить прощения было бы почетно — как и прощение. Когда разгорается крупный конфликт, проблемы нужно решать мирным путем.

Возвращаясь к неуместному выражению чувств — многие люди могут и, скорее всего, в какой-то момент, к сожалению, испытали страстный всплеск чувств. Но в функциональной семье окружающая среда должна быть эмоционально безопасной, поэтому, если какой-либо член говорит или делает что-то неуважительное по отношению к другому, это может быть лишь незначительной дозой дисфункции.Итак, выражения должны быть выражены разумно — и, надеюсь, — спокойно. Другим членам семьи рекомендуется не уходить с тем, у кого эмоциональные проблемы.

Общение важно не только в функциональной семье, но и везде.

Более того, в наши дни мы видим, как много людей занимаются «безобидными» дразнилками — и это очень хорошо относится к тем, кто происходит из так называемых функциональных семей. Однако, чтобы шутки были неэффективными, они должны быть двусторонними.Другими словами, если шутка спланирована с одной стороны или отдельного человека и нападает на другого, который не защищается, и причиняет ему боль, это не считается безобидным.

Члены функциональной семьи также допускают изменение других членов семьи — включая родителей и детей. Людей нельзя навешивать ярлыки, хотя людям нужно позволять быть самими собой. Они поддерживают друг друга, но также всегда готовы помочь другим. И если возникают какие-либо разногласия или разногласия, их следует обсудить и разрешить уважительным образом.Функциональные семьи также имеют четкие границы отношений между членами. Чтобы проиллюстрировать, каким бы дружелюбным ни был этот человек, отношения ребенка с родителями — это не дружба, или наоборот. Кроме того, дети — это не просто продолжение родителей — с ними следует обращаться как с отдельными людьми.

Наконец, функциональная семья следует престижному Золотому правилу: «Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам».

Как видите, различие между функциональными семьями и неблагополучными семьями довольно ясно: одна семья функционирует.Другой — нет.

(PDF) Проблемы функциональной / дисфункциональной бинарной семьи через артикуляцию функционального семейного отчуждения

Agllias, K. (2013). Гендерный опыт отчуждения в семье в более позднем возрасте. Журнал женщин

и социальная работа, 28, 309–321. DOI: 10.1177 / 0886109913495727

Agllias, K. (2015). Различия, выбор и наказание: родительские убеждения и понимание взрослых

отчужденность детей.Австралийская социальная работа, 68,115–129. DOI: 10.1080 / 0312407X.2014.927897

Agllias, K. (2016). Отключение и принятие решений: Взрослые дети объясняют причины отчуждения

от родителей. Австралийская социальная работа, 69,92–104. DOI: 10.1080 / 0312407X.2015.1004355

Alvesson, M., & Sköldberg, K. (2009). Рефлексивная методология: новые перспективы качественных исследований.

Лондон, Великобритания: Сейдж

Бакстер, Л. А. (1992). Межличностное общение как диалог: ответ на форум «Социальные подходы»

.Теория коммуникации, 2,330–337. DOI: 10.1111 / j.1468-2885.1992.tb00048.x

Бакстер, Л. А. (2011). Озвучивание отношений: диалогическая перспектива. Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

Бакстер, Л. А. (2014). Теоретическое обоснование коммуникативного построения «семьи»: три R. В L.A.

Бакстер (ред.), Коммуникативная переделка «семьи» (стр. 33–50). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Питер Лэнг.

Бакстер, Л. А., и Эсбери, Б. (2014). Критические подходы к межличностному общению: построение

будущего.В Д. О. Брейтуэйт и П. Шродт (ред.), Привлечение теорий в межличностном общении:

связи: множественные перспективы (2-е изд., Стр. 189–202). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

Бакстер Л. А. и Брейтуэйт Д. О. (2006). Введение: Метатеория и теория в семейном общении

исследования. В Д. О. Брейтуэйт и Л. А. Бакстер (ред.), Привлечение теорий в семейной коммуникации

: Множественные точки зрения (стр. 1–25). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

Бакстер, Л.А., и Норвуд, К. (2015). Теория реляционной диалектики: навигация по значению из

конкурирующих дискурсов. В Д. О. Брейтуэйт и П. Шродт (ред.), Привлечение теорий в личном общении между

: Множественные перспективы (2-е изд., Стр. 279–292). Таузенд-Оукс, Калифорния:

Сейдж.

Биверс, У. Р. и Хэмпсон, Р. Б. (1990). Успешные семьи: оценка и вмешательство. Нью-Йорк,

Нью-Йорк: Нортон.

Биллингсли А. (1986). Черные семьи в белой Америке.Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall.

Ботерховен Де Хаан, К. Л., Хафекост, Дж., Лоуренс, Д., Сойер, М. Г., и Зубрик, С. Р. (2015).

Надежность и достоверность краткой версии общей функциональной подшкалы устройства оценки семейства McMaster

. Семейные процессы, 54, 116–123. DOI: 10.1111 / famp.12113

Bowen, M. (1986). Семейная терапия в клинической практике (2-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Джейсон Аронсон

Брейтуэйт Д. О., Мур Дж. И Абец Дж.С. (2014). «Мне нужны числа, прежде чем я его куплю»: Читаю

и пишу качественную стипендию о близких отношениях. Журнал социальных и личных

Отношения, 31, 490–496. DOI: 10,1177 / 0265407514524131

Брейтуэйт Д. О., Шродт П. и Карр К. (2014). Введение: Мета-теория и теория меж-

исследований личного общения. В D. O. Braithwaite & P. ​​Schrodt (Eds.), Engaging theories

in interpersonal communication: Multiple views (2-е изд., стр. 1–20). Таузенд-Оукс,

Калифорния: Сейдж.

Брикелл, К. (2005). Мужественность, перформативность и подрывная деятельность: социологическая переоценка. A

Социологическая переоценка мужчин и мужественности, 8,24–43. DOI: 10.1177 / 1097184X03257515

Батлер, Дж. (1990). Гендерные проблемы: феминизм и подрыв идентичности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.

Батлер Дж. (1993). Важные тела: ограничения «секса». Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Рутледж.

Каннелла, Г. С.(2015). Введение: Привлечение критической качественной науки: истории и возможности.

В Г. С. Каннелла, М. С. Перес и П. А. Паске (ред.), Критическое качественное исследование: фонды

и фьючерсы (стр. 7–28). Уолнат-Крик, Калифорния: Left Coast Press.

Карр К., Холман А., Абец Дж., Кениг Келлас Дж. И Ваньони Э. (2015). Озвучивание тишины отчуждения семьи

: Сравнение причин отчужденных родителей и взрослых детей в несоответствующей выборке

.Журнал семейного общения, 15, 130–140.

Чавес, К. Р. (2010). Пространственная гендерная перформативность: экстаз и возможности для жизни в

трагическом случае Виктории Арельяно. Женские исследования в области коммуникации, 33 (1), 1–15.

DOI: 10.1080 / 07491401003669729

Коулман, Дж. (2009). Когда родителям больно. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperCollins.

Western Journal of Communication 297

Может ли неблагополучная семья стать функциональной?

Неспособная семья — это больше, чем разногласия или постоянные споры.Все, от простого пренебрежения до жестокого обращения и даже словесного и физического насилия, — это повседневный опыт тех, кто является частью неблагополучной семьи.

Вы знаете, как это выглядит:

• Родители постоянно сравнивают детей.
• Братья и сестры в конфликте из-за терпимого травли.
• Домашнее насилие.
• Супружеская измена…
• И многие другие.

Для всех участников это будет означать эмоциональную боль и даже травму; которая, если она не будет решена, пагубно скажется на личности и развитии человека.

Излишне говорить, что младшие члены являются наиболее уязвимыми, но это не означает, что родители вне опасности, поскольку чаще всего родители играют роли созависимых насильников, а в некоторых случаях обе стороны причиняют боль. друг друга.

Большинству нравится думать, что эти проблемы происходят из глубоко укоренившихся проблем, и поэтому с ними практически невозможно справиться.

Это верно только для семей, не желающих делать то, что нужно, поскольку, если только один член определен и знает, как это сделать, вся семья может добиться значительного прогресса.

В этой статье я расскажу вам об основных шагах исправления неблагополучной семьи. Хотя это может показаться безнадежным, все можно изменить.

Если вы когда-либо чувствовали себя в таком положении или знаете кого-то, кто находится в этом положении, эта статья для вас.

Как исправить неблагополучную семью

Короче говоря, решение неблагополучной семьи состоит в том, чтобы отбросить эго, сосредоточиться на решении, перекладывать вину на ответственность и выполнять работу как единое целое на благо всей семьи.

И это осуществит то, что вы когда-то видели только во сне.

Отказ от эго? Сменить вину на ответственность? Делаете работу? Что все это значит?

Все просто. Короче говоря, это то, что позволит вам превратить неблагополучную семью в функциональную.

Давайте посмотрим, как именно это можно сделать. А ближе к концу мы также поговорим о том, что можно делать в неблагополучной семье с циничными чертами.

Дисфункциональные семьи, в которых не только хорошо известны проблемы, но и, кажется, никто не хочет исправления или открыто решает сохранить вредное поведение.Например, в случае жестокого обращения и физического насилия.

Для них тоже есть решение, просто не то, что вы ожидаете …

Неспособный… Или просто средний?

Большинство семей неблагополучны, хотя и в разной степени.

Более легкие случаи просто отмечены «типичными» комическими издевательствами или отсутствием интереса к развитию или благополучию других членов.

Вы можете понять, что семья неблагополучна, если их взаимодействие отличается от сотрудничества, солидарности, заботы и поддержки.Но давайте уточним…

Дисфункциональная семья — это семья, члены которой прямо или косвенно страдают эмоциональным и / или физическим вредом, причиненным другими членами их семьи. Чаще всего совершается родителями.

Даже такие «пассивные» вредные действия, как пренебрежение, которые вызваны бездействием, а не действием, означают дисфункцию в семье.

В неблагополучных семьях бывают конфликты, такие как:

• Нереалистичные ожидания
• Отсутствие интереса и времени, проведенного вместе
• Сексизм
• Утилитаризм
• Отсутствие сочувствия
• Неравное или несправедливое обращение
• Неуважение к границам
• Контрольные проблемы
• Ревность
• Словесное и физическое насилие
• Насилие и даже проступки или надругательства сексуального характера

Ссылка на производительность

Вы можете думать, что неблагополучная семья очень мало или не имеет ничего общего с личной продуктивностью, но вы ошибаетесь, думая таким образом…

Если человек эмоционально не в порядке, он не сможет действовать так, как хотелось бы, так как эмоциональный Причиненный вред будет мешать повседневной деятельности в виде неспособности сосредоточиться, отсутствия ясности ума и низкого уровня вдохновения, мотивации и дисциплины.

Функциональная семья делает прямо противоположное: она создает продуктивных членов без эмоционального багажа.

Как повернуть

Когда ты член неблагополучной семьи, ты это знаешь. Вы можете быстро определить поведение и конфликты других участников, которые создают дисфункцию.

Но на тот случай, если у вас возникнут проблемы с отличием функционального от дисфункционального, я скажу вам следующее:

Один из самых простых способов узнать, принадлежите ли вы к неблагополучной семье, — это проанализировать свои приобретенные чувства.

Мы часто не обращаем на это внимания, но вы перестали задумываться, как себя чувствуете?

Как бы банально это ни звучало, это действительно проливает много света на эту тему.

Какое поведение, действия и отношения в вашей семье вы хотели бы улучшить?

Считаете ли вы, что определенное поведение и действия вашей семьи отметили вас в прошлом?

К сожалению, мы не можем вернуться в прошлое, чтобы исправить это. Но мы можем многое сделать в настоящем …

Коррекция возможна

Чтобы исправить неблагополучную семью, вы должны начать с того, что положите конец поведению и действиям, которые влияют на вас.

Выразите это словесно.

У всех членов неблагополучной семьи есть одна общая проблема: они не останавливают причиненный вред.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши границы выходят за рамки, вы должны запомнить только одно слово: СТОП.

Это дверь к лучшему, более функциональному семейству, потому что после этого следует исправление.

Но сначала вы должны определить и сообщить другим, в чем именно заключается проблема.

Так что смело начинайте со слова «Стоп», за которым следует выражение неудовлетворенности.

Практическое применение

В реальной жизни это будет примерно так:

«Ладно, стоп! Каждый раз, когда вы меня унижаете, я чувствую, что вам все равно. Мне нужно внимание и уважение, и вы, как моя семья, обязаны предоставить их мне »

Или:

« Стоп. Когда сравниваешь меня с кузиной, мне больно, я чувствую, что не имею значения, а это не нормально. Прошу прекратить этим заниматься.

Или:

«Пожалуйста, остановитесь. Когда начинаешь кричать, всякое уважение теряется и превращается в битву за то, кто может сделать это громче.Не повышайте голос, давайте разберемся с этим, как это делают люди ».

Как видите, здесь вы начинаете с прекращения токсичного поведения, когда оно возникает. А потом вы вербализируете, почему это неправильно и какие потребности необходимо удовлетворить.

Это то, что вы должны запомнить:

1-Stop.

2-Почему это неправильно?

3-То, что вам нужно.

И это тоже хорошо работает, если вам нужно сделать это для другого члена семьи.

Это семейное дело

Неспособную семью нельзя исправить одним членом.

Да, один участник может инициировать прогресс и быть лидером изменения. Но для того, чтобы полностью стать функциональным, все участники должны внести свой вклад в решение.

Другими словами, вам понадобится сотрудничество…

Так что не бойтесь просить об этом!

Подойдите к члену семьи и попросите его выслушать.

Иногда нам кажется, что наши потребности «не так важны», или мы просто думаем, что они не будут слушать. Но думать так было бы все равно, что потерпеть поражение в несостоявшейся битве.

Вы будете поражены тем, как много людей слушают, когда вы озвучиваете свои потребности, особенно если это подразумевает открытость, уязвимость и нужду.

Это не битва на всеобщее обозрение

Чтобы ваша семья начала сотрудничать, сначала вы должны наладить свои индивидуальные отношения с каждым членом семьи. Помните: отношения всегда бывают между двумя людьми, и только двумя людьми.

Независимо от того, насколько сложны, качество многосторонних отношений (например, семьи) всегда будет зависеть от качества индивидуальных отношений.

Как только вы наладите отношения с каждым членом неблагополучной семьи, вы сможете лучше общаться с другими членами и помогать в улучшении их индивидуальных отношений.

И здесь мы поговорим о самом фиксе. Тот, который я упомянул во введении …

Метод

1. Отбрось эго

Везде, где есть конфликт, всегда есть эго.

Вы не можете исправить отношения, в которых есть эго, потому что эго захочет победить.Всегда. Ваш и другой человек.

Эго жаждет контроля и удовлетворения, а во многих случаях — установления господства.

При чем здесь неблагополучная семья? Все. Эго будет вмешиваться в каждый план, который вы должны исправить.

Это заставит людей подчиняться и защищаться. И это также заставит их отказаться от ответственности. Вот почему первый шаг — отбросить эго.

Убедившись, что вы не собираетесь позволять своему эго вмешиваться, вы должны работать, чтобы заставить другого человека сделать то же самое.Как? Говоря от всего сердца…

Скажите другому человеку, насколько все это важно для вас.

Скажите другому человеку, что это не вопрос споров, а просто совместная работа.

Укажите, что вы не можете сделать это в одиночку.

И попросите искреннего внимания без какого-либо сопротивления, потому что то, что вы делаете, ни в коем случае не в надежде навредить другому человеку, а просто для того, чтобы улучшить отношения и остановить нанесенный вам ущерб.

Вам нужно будет указать на ошибки, которые нужно исправить, это точно. И это подводит меня к следующему пункту …

2. Не виноват, а ответственность

Говоря об ошибках других, мы часто используем обвинительный тон. И это естественно, так должно быть, если бы не было эго.

Но поскольку все мы — создания эго, это немедленно поднимает щиты. А потом обнажает мечи…

Когда мы обвиняем других, они автоматически переходят в оборонительное состояние, и это приводит только к провалу переговоров.

Что вам нужно сделать, так это перейти от обвинений к ответственности. И даже это придется делать осторожно!

Вместо того, чтобы ругать их, требовать изменений или жаловаться, спокойно укажите, в чем проблема их поведения.

Как бы это ни казалось противоречивым, заставьте их почувствовать себя понятыми. Вы знаете, как трудно принять ошибку, поэтому просто дайте им понять, что в ней нет большого вздора … что не значит, что это нормально, но снимает напряжение.

Вы сделаете что-то вроде этого:

«Привет, папа.Могу я поговорить с тобой минутку? Мне действительно нужно тебе кое-что сказать.

В последнее время мне очень грустно, и я знаю, что это то, что вас действительно волнует.

Видите ли, всякий раз, когда я говорю о своих достижениях, вы упоминаете еще кое-что, что делает мои достижения бледными по сравнению с ними.

Я знаю, что вы не делаете этого намеренно, и я знаю, что вы, возможно, не осознавали этого до сих пор, но я хочу сообщить вам, что это действительно меня расстраивает.

Для меня было бы много значить, если бы ты прекратил это делать, и это помогло бы улучшить наши отношения, потому что это уже заставило меня дистанцироваться от тебя.И я не хочу этого, я хочу хороших, здоровых отношений с тобой »

Что здесь произошло?

Мы начали с того, что сделали что-то важное, что требует и времени, и внимания. Тогда мы открыто показываем себя уязвимыми, такими, какие мы есть.

Мы также упоминаем, почему он должен слушать, и снова засунуть туда наши чувства, потому что они важны.

Мы описываем проблему без привязанности и враждебных намерений. Это просто описание.

И тогда мы снимаем вину. Незадолго до того, как мы возложим ответственность, не говоря об этом

Вы не обвиняете его напрямую, но вы указываете на неизбежный факт, что его действия вызывают дисфункциональность. Теперь он отвечает за изменения.

Вот что означает «перекладывать вину на ответственность». Что будет дальше? Делаем работу!

3. Выполнение работ

Что все это будет означать, если в конце концов ничего не изменится? Собственно, ничего!

Вот почему вы должны отслеживать каждое изменение, которое необходимо внести.

Делайте это не враждебно. Поднимите его в непринужденной манере и подчеркните, как вы оба пришли к соглашению и насколько это важно для семьи.

Если человек не отвечает, не стесняйтесь поднимать этот вопрос еще раз и сказать ему, что вы разочарованы тем, что ваша честная попытка не была услышана.

Это может быть даже предмет сам по себе, а значит, и необходимость другого разговора.

«Когда ты возвращаешься к старым привычкам, это показывает, что тебе было наплевать на то, что я сказал.Но в реальной жизни вы только усиливаете свое презрение ко мне и моим чувствам.

Я говорю с вами, потому что мне не все равно. Потому что, хотя мне было бы легче просто дистанцироваться от вас, я скорее внесу свой вклад в развитие этих отношений.

Но я так много могу сделать, что если ты откажешься выполнять свою часть, я больше ничего не смогу сделать ».

Для того, чтобы эта работа работала, вам необходимо очень четкое и позитивное общение.

Любовь — это все, что вам нужно

Вы должны помнить, что для того, чтобы неблагополучная семья стала функциональной, вся работа должна основываться на любви.

Это единственное требование, чтобы все это работало: любовь.

А что будет, если его просто нет?

Что произойдет, если никто не захочет делать то, что для этого нужно?

Что произойдет, если член семьи отказывается измениться и доволен причиненным им вредом?

Есть только одно, что вы можете сделать:

Вырваться.

Скажем откровенно, людей, особенно взрослых, изменить очень сложно.

Есть еврейская пословица, которую я люблю, которая резюмирует это следующим образом:

«Мы проводим остаток нашей жизни, пытаясь забыть то, что мы узнали до того, как нам исполнилось 7 лет»

Если вам очень трудно измените те самые черты, которые делают вашу семью неблагополучной, или, если это просто невозможно, у вас все еще есть карта в рукаве…

Хотя никому не нравится отрываться от членов семьи, мы должны помнить, что мы несем ответственность перед собой, перед какими-либо отношениями с кем-либо.

Вы обязаны сделать себя счастливыми и свободными. Потому что вы важны как личность, независимо от ваших отношений, будь то семья, дружба или романтические отношения.

Дистанция укладки

Так что, если вы имеете дело с членом семьи, который просто не желает меняться, постарайтесь дистанцироваться как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Что я имею в виду?

Научитесь, во-первых, отстраненно воспринимать их урон.

Не позволяйте этому причинять вам боль.Вместо этого сделайте глубокий вдох и эмоционально отстранитесь.

Не привязывайтесь к таким чувствам, как «Почему она меня не любит?» или «Чем я заслужил это?» или «Если бы он не был таким, моя жизнь была бы идеальной».

Просто откажитесь от участия в нисходящей эмоциональной спирали и примите, даже если это больно, «что вы ничего не можете сделать. Примите тот факт, что даже без этих отношений вы целостны, вы достойны любви и уважения.

Они несут ответственность за них, а вы — за вами.Так что решите, что лучше для вас.

Поймите, что это сводится только к двум возможностям:

Я поддерживаю отношения и, следовательно, принимаю оскорбления. Или…

Я выбираю свое душевное спокойствие.

И не позволяйте своему уму вводить вас в заблуждение. Мы часто думаем, что, поскольку все мы несовершенны, мы должны относиться к хорошему и плохому поведению людей. И особенно прощаем мы свою семью…

Ну, угадайте, что? Мы также являемся ответственными взрослыми, которые осознают свои действия и должны признавать их.Никогда не оправдывайте жестокое обращение, насилие или проступки по отношению к вам или кому-либо еще.

Выбери свое счастье и, если возможно, также дистанцируйся физически, так как это повысит твое душевное спокойствие в десять раз.

Как это предотвратить

Вы должны помнить о двух ключевых концепциях, чтобы предотвратить дисфункциональность семьи:

• Полностью осознавать свои ошибки и не позволять им влиять на других и…
• Чтобы убедиться, что наши SO также находятся на одном канале, прежде чем создавать семью (т.е. имеет детей)

Дисфункциональные семьи являются продуктом безответственного отцовства, поскольку в семье неизбежно всплывает нерешенный на протяжении десятилетий эмоциональный конфликт, который, несомненно, нанесет вред тем, кто меньше всего этого заслуживает: невинным детям.

Вы можете заметить, что мы перешли от разговора о семье к разговору об индивидуальных отношениях к разговору о вас. Мы перешли от «них» к «нам» и «мне».

Почему? Потому что, в конце концов, у вас есть возможность исправить неблагополучную семью.Чтобы исправить ошибки, которые у вас есть, и предотвратить дисфункциональность, если у вас нет семьи, но вы планируете ее создать.

Приоритеты и ясная мысль

Вы можете быть частью неблагополучной семьи, но это не означает, что вы бессильны или что вам придется страдать от последствий.

Сегодня вы узнали, что все дело в приоритетах и ​​ясном мышлении.

Вы узнали, что если есть любовь, все возможно. Вы узнали, что даже если у вашей неблагополучной семьи нет любви и нет решения, все равно есть вещи, которые вы можете сделать.Это вопрос выбора вашего покоя, потому что вы его заслуживаете.

Все будет лучше, если применить эти знания. Если вы поговорите с этим проблемным членом семьи. Если вы поможете им увидеть вред, который они наносят. Если вы убедитесь, что они действительно меняются и обращаются с вами так, как вам нужно…

Если вы выбираете себя, а не этого токсичного члена семьи. Если вы отказываетесь оправдывать вред, который другие могут причинить вам. Если вы понимаете, что самые важные ваши отношения — это с самим собой.

И, наконец, вы также должны осознавать свои действия и быть открытыми для критики. Потому что мы можем неосознанно причинять вред другим. И это привело бы к созданию дисфункциональности. Не позволяйте этому случиться.

Неисправные семьи исправить невозможно. Это просто требует любви, сотрудничества и ответственности.

Но если вы пробовали, а этих элементов нет, просто выберите себя.

Показанная фотография предоставлена: Xavier Mouton Photographie via unsplash.com

6 способов сделать неблагополучные семьи функциональными

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пришло время поцеловать эти дни напролет!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не сделать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Определение черт неблагополучных семей

Дисфункциональная семья — это семья, в которой часто встречаются конфликты и нестабильность. Родители могут жестоко обращаться с детьми или пренебрегать ими, а другие члены семьи часто вынуждены приспосабливаться к негативному поведению и допускать его. В некоторых случаях неблагополучные семьи могут быть результатом зависимости, созависимости или невылеченного психического заболевания.

Ни одна семья не идеальна, но важно отметить, что ссора или случайное оскорбление не считаются дисфункцией.Фактически, дисфункция может стать очевидной только тогда, когда из-за неблагоприятного поведения отдельным членам семьи становится сложно функционировать, процветать и расти как человеческие существа. Таким образом, хотя термин «неблагополучная семья» можно легкомысленно использовать в массовой культуре, взросление в токсичной среде может иметь длительные последствия по мере того, как дети переходят во взрослую жизнь.

Психологи и другие специалисты в области психического здоровья обладают уникальной способностью решать некоторые общие проблемы, связанные с неблагополучными семьями в их источнике, помогая своим клиентам преодолевать проблемы и любые возникающие в результате травмы.

Общие характеристики

Ниже приведены некоторые из характерных черт дисфункциональной семейной динамики:

Плохое общение: Общение — один из важнейших строительных блоков хороших отношений. Дисфункциональные семьи не могут слушать друг друга, поэтому отдельные члены часто чувствуют, что их неправильно понимают, или им кажется, что их голоса не слышны. Кроме того, общение в неблагополучных семьях носит разрозненный, а не прямой характер: «Члены семьи говорят друг о друге с другими членами семьи, но не противостоят друг другу напрямую.Это создает пассивно-агрессивное поведение, напряжение и недоверие », — сообщает Psychology Today . äóŠ

Злоупотребление наркотиками или алкоголем: Когда в семье существует злоупотребление наркотиками или алкоголем, «семейные правила, роли и отношения устанавливаются и организуются вокруг алкоголя и / или других веществ, чтобы äó_ поддерживать гомеостаз и равновесие в семье, По словам профильного эксперта Марни Лоу. Члены семьи также имеют тенденцию попадать в определенные четко определенные роли, такие как помощник и козел отпущения.Помощники делают все возможное, чтобы обеспечить бесперебойную работу семьи, несмотря на злоупотребление психоактивными веществами, в то время как козлом отпущения обычно является ребенок в семье, который действует, чтобы отклонить негативный опыт, происходящий дома.

Перфекционизм: В неблагополучной семье один или несколько взрослых могут быть перфекционистами. Они очень многого ждут от детей и других членов семьи и не терпят неудач. Это имеет длительный негативный эффект, снижая у детей игривость и усвоение знаний.Согласно Psychology Today , перфекционизм создает «устойчивый источник отрицательных эмоций», из-за которого люди постоянно чувствуют себя неадекватными.

Отсутствие сочувствия: Одним из отличительных признаков неблагополучной семьи является недостаток сочувствия. Родители не проявляют безусловной любви, вместо этого становятся осуждающими. Вместо того, чтобы пытаться понять чувства и точку зрения ребенка, неблагополучный родитель может полагаться на гнев или насмешки, заставляя ребенка чувствовать себя виноватым или униженным.Согласно Psychology Today , родителям «не хватает способности эмоционально настраиваться на своих детей», что заставляет детей усваивать негативные чувства.

Контроль: В неблагополучной структуре семьи один или несколько родителей часто сосредотачиваются на том, чтобы контролировать своих детей. Они могут настраивать детей друг против друга и заставлять их соревноваться в любви или постоянно сравнивать их. Другими важными элементами контроля являются зависимость и отсутствие конфиденциальности. «Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщали, что их родители вмешивались в их личную жизнь в детстве или поощряли зависимость, с большей вероятностью имели низкие оценки в исследованиях счастья и общего благополучия», — сообщает The Independent .Когда детям не разрешают принимать собственные решения, они растут без уверенности в том, чтобы преуспеть в классе или на рабочем месте.

Чрезмерная критика: Детям особенно трудно преодолеть критику и другие словесные оскорбления. Родители в неблагополучных семьях часто критикуют внешность, интеллект, ценности или способности ребенка. Некоторые критические замечания могут быть прямыми, в то время как другие формы более тонкими и выражаются в форме насмешек или унижений. Независимо от родов, постоянная критика со стороны родителей негативно сказывается на самооценке и развитии.

Последствия взросления в неблагополучной семье

Наличие неблагополучных родителей или неблагополучная семейная динамика могут стать причиной проблем в дальнейшей жизни детей. Согласно кампании «Нет издевательств»: «Некоторые из последствий семейной дисфункции для детей — это развитие различных расстройств и негативного поведения. Дети из неблагополучной семьи могут иметь проблемы с учебой в школе. Они могли [также] впасть в зависимость от наркотиков или алкоголя ».

Дети из неблагополучных семей также чаще становятся замкнутыми и социально изолированными.Они часто чувствуют себя одинокими и испытывают трудности с выражением своих чувств, и они подвержены риску развития депрессии, низкой самооценки, беспокойства и многого другого. По мере взросления детей эти проблемы сохраняются. Взрослые дети неблагополучных семей «внутренне страдают от самоотвержения и самокритики. У них могут быть депрессия, беспокойство и проблемы с поведением, вызывающим привыкание », — говорит No Bullying.

Возможно, самое серьезное из всех, что эти люди могут продолжить цикл, развивая собственные родительские проблемы и сохраняя дисфункциональную динамику.Psych Central отмечает, что «нервные пути, развившиеся в результате травматических переживаний в детстве, помогают формировать то, как мы реагируем на других, и взрослые часто обнаруживают, что повторяют одно и то же поведение и модели на протяжении всей своей жизни».

Как вы можете помочь: психологическое образование в Королевском университете

Психологи и другие специалисты в области психического здоровья работают в тесном сотрудничестве с детьми, взрослыми и семьями, чтобы помочь им справиться с трудными жизненными ситуациями и найти стратегии, которые улучшат их жизнь.Фактически, они могут играть центральную роль в руководстве неблагополучными семьями к выздоровлению и долгосрочному улучшению.

Получение онлайн-степени бакалавра психологии является обычным первым шагом для тех, кто заинтересован в карьере в области психического здоровья. Степень бакалавра обеспечивает всестороннюю подготовку и фундаментальные знания в области психологии, которые могут подготовить студентов к работе или учебе в аспирантуре. Степень онлайн-психологии King University предназначена для подготовки студентов с навыками, необходимыми для многих профессий в области психического здоровья и социальных служб.

Программа получения степени по психологии в Университете Кинга обучает студентов ключевым навыкам в области психологии, коммуникации, исследований и критического мышления. Студенты развивают свои знания о социокультурном разнообразии и психологическом поведении. Курс бакалавриата King University может быть завершен всего за 16 месяцев, что позволяет подготовить выпускников к началу своей карьеры в области психологии или к продолжению обучения, продолжая обучение в этой области.

Дисфункциональная семья: что это такое и каково расти в одной

Автор: Келли Спирс

Обновлено 22 декабря 2020 г.

Медицинское заключение: Патрисия Корлью, LMFT, LPC,

Кажется, почти все утверждают, что они из неблагополучной семьи.Иногда мы виним в своих нынешних проблемах семью, в которой выросли, до такой степени, что не берем на себя ответственность за свои действия. В других случаях наш прошлый опыт общения с неблагополучными семьями может повлиять на наше поведение сегодня. Как узнать, является ли семейная дисфункция серьезной проблемой для вас? Вы можете начать изучать этот вопрос, узнав больше о дисфункции в семье и последствиях взросления в суматохе семьи, которая не работает.

Понимание динамики неблагополучной семьи может помочь вам двигаться дальше

Работа над семейными проблемами с лицензированным терапевтом сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: flickr.com

Что такое неблагополучная семья?

Хороший способ начать путешествие к самопознанию — это выучить определение. Как определяется неблагополучная семья? Если вы были или являетесь частью неблагополучной семьи, сначала определите это в своих терминах. Затем посмотрите другие определения. Краткий словарь современной медицины Макгроу-Хилла определяет термин «неблагополучная семья» как «семья с множественными« внутренними »конфликтами, например, соперничество между братьями и сестрами, конфликты между родителями и детьми, домашнее насилие, психическое заболевание, отцовство-одиночка или« внешние »конфликты. , д.грамм. злоупотребление алкоголем или наркотиками, внебрачные связи, азартные игры, безработица — факторы, влияющие на основные потребности семьи ».

Главное, что нужно помнить об этом определении, — это то, что существует множество отрицательных влияний, и они влияют на основные потребности. Это то, что отличает семьи с незначительной дисфункцией от тех, где семейная дисфункция является серьезной проблемой. Ниже мы обсудим наиболее распространенные влияния, которые приводят к семейным дисфункциям.

Семейная история дисфункции

Люди склонны узнавать свой стиль воспитания у родителей или других опекунов.Если родители оскорбляли их, они могут издеваться над своими детьми. Или они могут пойти за борт в другом направлении, проявив излишнюю снисходительность. Они могут манипулировать друг другом и своими детьми, как это делали их родители. Они могут не понимать, как правильно учить своих детей.

Хорошая новость для людей, выросших в неблагополучной семье, заключается в том, что они могут научиться лучше воспитывать детей. Они могут справиться с проблемами, которые все еще несут в себе взрослые, и научиться любить, ценить, уважать и обращаться друг с другом менее эмоциональным и беспорядочным образом.Все, что им нужно, — это готовность выполнить работу, необходимую для преодоления этих проблем, и найти кого-то, кто научит их лучшим способам воспитания детей.

Проблемы со здоровьем

Само по себе физическое заболевание не вызывает семейных расстройств. Однако это может значительно усложнить жизнь всем, кого это касается. Родители иногда полагаются на своих детей в том, что они обычно делают сами, что вызывает у них сильную тревогу, а иногда и депрессию. Если один ребенок болен, другие дети могут чувствовать себя брошенными, поскольку вы сосредотачиваете всю свою энергию на помощи этому одному ребенку.

Возможно, у вас не было никакого контроля над болезнью, которая создает такую ​​нагрузку на вашу семью, но вы можете контролировать свои действия, научиться использовать доступные вам ресурсы и удовлетворять потребности своих детей. Проблемы со здоровьем представляют собой огромную проблему, но с правильной помощью вы можете сохранить свою семью в хорошем состоянии.

Психическое заболевание

Биология играет важную роль во многих психических заболеваниях, но проблемы с поведением, которые обычно являются частью психологических проблем, значительно усложняют семейную жизнь.Люди с нелеченным психическим заболеванием могут вызвать разлад в семье, которая в противном случае была бы очень функциональной. При лечении люди с психическими заболеваниями могут стать отличными родителями. Они могут внести положительный вклад в жизнь своих семей и детей.

Жизненные обстоятельства

Стресс — неизбежная часть жизни. В то время как низкий уровень стресса может положительно сказаться на людях и подтолкнуть их к достижению своих целей, чрезмерный стресс может поставить под угрозу безопасность и благополучие семьи.
Высокий уровень стресса может привести к враждебности в семье. Научиться справляться со стрессовыми факторами жизни здоровым образом необходимо для счастья и благополучия человека, а также семьи. Когда вы моделируете для своих детей здоровые стратегии выживания, они узнают, как хорошо функционировать даже в тяжелых обстоятельствах.

Источник: unsplash.com

Наркомания

Наркотики, алкоголь, азартные игры и другие зависимости могут привести к созависимости, когда опекуны тратят чрезмерное количество времени, энергии и других ресурсов на зависимого человека.Серьезная зависимость может истощить финансовые и эмоциональные ресурсы семьи. Люди с малейшими проблемами психического здоровья, как правило, заболевают, когда в семье присутствует зависимость, но даже психически здоровым людям трудно справляться с семейными зависимостями. Хотя зависимость может вызвать проблемы в семье, аддиктивное поведение также используется в попытке справиться с дисфункциональной семейной динамикой. Люди в семье, которая не отвечает их потребностям, могут обратиться к алкоголю, наркотикам, еде или азартным играм для временного облегчения.

Перфекционизм

Родители-перфекционисты часто оказывают невероятное давление на своих партнеров и детей не только для того, чтобы они старались изо всех сил, но и чтобы сделать невозможное. Перфекционизм нереален и может отравить семейную жизнь. Близкие перфекционистов часто чувствуют себя так, будто ходят по яичной скорлупе. Дети с родителями-перфекционистами могут потерять врожденный беззаботный дух и столкнуться с трудностями в обучении. У этих детей может отсутствовать чувство собственного достоинства, и они могут чувствовать себя некомпетентными, бесполезными или вообще неадекватными.

Неэффективная связь

Плохое общение может быть самой яркой характеристикой неблагополучной семьи. Практически любую проблему можно решить с помощью открытого, честного и здорового общения. Одна из распространенных тем в неблагополучных семьях — это неспособность или нежелание слушать друг друга. Во многих случаях человек избегает прямого общения с человеком, который вызвал проблему, вместо этого доверяя другим членам семьи, пытаясь избежать конфронтации.Непрямое общение может вызвать горечь и пассивно-агрессивное поведение. Это также может привести к недоверию в семье.

Отсутствие сочувствия

Когда родителю не хватает сочувствия, его или ее детям может казаться, что их любовь обусловлена. Однако, когда родитель проявляет сочувствие, он или она моделирует эту черту для ребенка, что может помочь детям стать сострадательными и сочувствующими взрослыми. Безусловная любовь, сочувствие и открытое общение, присущие здоровым семьям, помогают родителям конструктивно работать со своими детьми, даже если ребенок ошибается или принимает неверное решение.В здоровых семьях родители стремятся помочь своим детям принимать правильные решения и учиться на своих ошибках, а не принижать их или внушать стыд.

Чрезмерные попытки контроля

Для неблагополучных семей часто характерна чрезмерная потребность родителей контролировать своих детей и / или другого родителя. Более расслабленный, принимающий подход побуждает детей делать все возможное в любой ситуации, а не жить, чтобы успокоить контролирующего родителя.

Отсутствие конфиденциальности и независимости

Родители в неблагополучных семьях часто не доверяют своим детям и имеют тенденцию вторгаться в их частную жизнь. Хотя бывают случаи, когда родителям необходимо знать, что происходит с их детьми, чтобы они могли надлежащим образом отреагировать, однако в функциональной семье родители используют честное общение, а не обыски в комнатах и ​​жесткие допросы. Детям в неблагополучных семьях часто не дают возможности быть самими собой. Им может быть отказано в принятии собственных решений, развитии предпочтений, отличных от родительских, или в том, чтобы иметь друзей, которых родители не одобряют.От них часто ожидается, что они будут подражать своим родителям, а не развивать уникальные личности.

Постоянная критика

Критика процветает в неблагополучной семье. Иногда критика является явной, когда родители наказывают все, что ребенок говорит или делает. В других случаях родители применяют более тонкий подход, используя сарказм, оскорбления или поддразнивания в подлой попытке сказать что-то негативное, не выставляя себя жестокими.

Дисфункциональные семейные роли

В неблагополучной семье есть пять основных ролей:

1. Помощник или опекун — Этот человек пытается сохранить семью, несмотря на наличие в семье зависимости и / или других дисфункций.Помощник или опекун защищает проблемных членов семьи от других и последствий их поведения.
2. Козел отпущения или нарушитель спокойствия — Этот член семьи обычно нарушает правила как в обществе, так и внутри семьи. Козел отпущения или нарушитель спокойствия может стать больным, слабым, злым и непокорным. Благополучие этого человека часто приносится в жертву для сохранения структуры семьи.
3. Потерянный ребенок или тихий — Этот человек на вид спокоен и собран и прилагает сознательные усилия, чтобы не доставлять неприятностей.Потерянный ребенок проводит большую часть своего времени в одиночестве, избегая семьи и ее дисфункциональных укладов. Этот человек имеет тенденцию бороться с социальными навыками больше, чем другие члены семьи, вероятно, потому, что они редко практикуют взаимодействие с другими.
4. Талисман — Этот человек снимает напряжение в семье, используя юмор или шалости в повседневной жизни. Талисман — «веселый», он всегда нацелен на то, чтобы поднять настроение. Члены семьи в этой роли, как правило, страдают, когда дела замедляются.
5. The Hero — Этот человек страстно желает преуспеть в жизни, что может привести к заболеваниям, связанным со стрессом. Герой, как правило, профессионально скрывает семейные дисфункции и заставляет своих родителей выглядеть «нормальными».

Понимание динамики неблагополучной семьи может помочь вам двигаться дальше

Работайте над семейными проблемами с лицензированным терапевтом сегодня

Источник: unsplash.com

Непосредственные последствия проживания в неблагополучной семье

Когда ребенок живет в неблагополучной семье, он или она могут испытать немедленные последствия, в том числе:

• Социальная изоляция или одиночество
• Развитие поведенческих расстройств
• Чрезвычайно самокритичный
• Низкая самооценка
• Развитие проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия
• Затруднения при выражении мыслей и чувств

Когда вы живете в неблагополучной семье в детстве, ваш мозг становится запрограммированным так, чтобы реагировать на факторы стресса нездоровым образом, но вы можете вносить постоянные изменения, став взрослым.

Источник: flickr.com

Каково расти в здоровой семье?

Если вы сосредоточитесь на неблагополучных семейных цитатах, которые вы видите в Интернете, в средствах массовой информации, из индустрии развлечений и даже в большой литературе, у вас может сложиться впечатление, что такой вещи, как здоровая и функциональная семейная жизнь, не существует. Однако некоторые семьи функционируют очень хорошо, обеспечивая каждого члена семьи всем необходимым для мирной и продуктивной жизни.

Итак, как выглядит здоровая семья? Вот некоторые характеристики, которые его определяют:

• Люди общаются свободно и открыто, но в то же время сострадательно.
• Удовлетворены основные физические и эмоциональные потребности каждого человека.
• Члены семьи слушают друг друга и ценят разные мнения.
• Конфликты разрешаются напрямую, и члены семьи не держат обид.
• Родители проявляют безоговорочную любовь к каждому ребенку, даже если они не одобряют определенное поведение.
• Члены семьи работают вместе для достижения общих целей.
• Каждого члена семьи поощряют развивать предпочтения, интересы и уникальную личность.

Что вы можете сделать с неблагополучной семьей, в которой были в детстве?

Чтобы преодолеть детство, омраченное неблагополучной семьей, вы должны начать с исцеления этих старых внутренних ран. Разговор с терапевтом позволяет вам выразить свои чувства по поводу того, что произошло, в безопасной обстановке, которая полностью сосредоточена на том, чтобы помочь вам стать психически здоровым.

Вы можете изучить и применить на практике навыки, которым вас никто не учил, когда вы были ребенком. Это могут быть коммуникативные навыки, независимость, чуткое слушание и навыки, которые позволяют вам решать проблемы напрямую. Вы можете научиться чувствовать себя более комфортно в своей коже, со своим разумом, телом и эмоциями, а также со своим собственным выбором. Вы можете стать более уверенным в себе, принять себя и стать более уверенным в себе. Вы можете научиться чувствовать больше доверия и безопасности в домашней обстановке.

Вы можете спросить: «Да, но как я могу научиться всему этому в моем возрасте?» Способ обучения — это читать книги по саморазвитию, писать в дневнике и, что самое главное, полезный; вы можете поговорить с кем-то, кто обучен тому, как научить людей преодолевать деструктивное влияние неблагополучной семьи.Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Алиша позволила мне взглянуть на ситуации с другой точки зрения. Например, те стрессовые времена, которые я пережил (все еще переживаю) с моей семьей и моей работой. Я действительно благодарен за ее время, чтобы послушать, что у меня на уме и действительно сделать Мне удобно делиться с ней таким многим. Спасибо, Алиша! »

«Это освежает возможность поговорить с кем-то, кто может помочь мне разобраться в ситуациях, которые вызывают у меня беспокойство, и дать мне инструменты для развития внутреннего разговора, который в конечном итоге поможет мне самостоятельно разрядить ситуацию.