Как не ревновать мужа: Как перестать ревновать мужа или парня — советы, причины, последствия

Содержание

Как не ревновать мужчину к другим женщинам

Какими бы крепкими не были отношения, мысли о том, как мужчина смотрит на других женщин иногда приходят в беспокойные женские головы. Нельзя допустить, чтобы ревность переросла в навязчивое чувство, которое мешает любить.

Мы просто дружим

Дружба между мужчиной и женщиной, возможно, и существует, но чаще всего именно она становится причиной пробуждения большого монстра ревности. Ситуация, когда он идет после работы не к вам домой, а с подругой футбольный бар, ей первой рассказывает о повышении, не может не вызывать беспокойные мысли. Но иногда только девушка-друг может объяснить ему какую-то ситуацию с женской точки зрения или напрямую сказать, что он неправ. Поэтому не спешите ссорить вашего мужчину с подругой детства, она даже может вам пригодится.

Читайте также: Что заставляет мужчин признаваться в любви

Она дьявол в соцсети

Девушки слишком часто пользуются преимуществами социальных сетей, пытаясь выведать как можно больше о бывших своего мужчины. Как правило, ничем хорошим это не заканчивается, разве что коллекция аргументов пополняется чем-то вроде «какая же она дура на этой фотографии» и «у нее ужасный вкус». Не контролируйте своего мужчину в социальных сетях, пытаясь прочесть его переписки и тем более не заставляйте его оправдываться перед вами за добавление в друзья представительниц женского пола.

Читайте также: Какие фразы лучше никогда не говорить мужчине, если хочешь быть с ним

Открытый разговор

Если вас неделями беспокоит чувство ревности, ни в коем случае нельзя подавлять его в себе. Потом оно перерастет в обиду или злость, а это ничего хорошего в ваши отношения не принесет. Выход из ситуации очень прост – поговорите с ним. Выложите всю правду и не бойтесь казаться смешной. Вы думаете, мужчинам не может быть приятно, что их ревнуют? Если правильно преподнести свою ревность, исключив истерики, он еще раз убедится, что вы просто сильно его любите.

Стать сексуальней

Мужчины могут смотреть на других женщин просто из спортивного интереса, им правда любопытно разглядывать, как они выглядят. Вы ведь тоже можете часами смотреть на Адама Левина в журнале. А чтобы умерить любопытство своего мужчины, переключите его внимание на себя. Вспомните, когда вы последний раз сексуально одевались в выходной день. Согласитесь, ревность это отличный стимул хорошо выглядеть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — 5 причин не посещать страницы любимого в соцсетях

Из минуса в плюс

Научитесь гордиться тем, что на вашего мужчину обращают внимание другие женщины. Согласитесь, приятно быть рядом с тем, кого положительно оценивают другие. Главное быть уверенной в том, что вас любят. Ну а если мужчина указывает слишком много внимания другим женщинам, не обращая внимания на ваши чувства, то выводы напрашиваются сами.
 

Как перестать ревновать мужа? • Фаза Роста

По статистике, 70 из 100 пар расстаются из-за ревности одного из партнеров.

Ревность — это неприятная эмоция, возникающая в том случае, когда человек начинает обосновано или безосновательно сомневаться в партнере, прокручивая в голове сценарии измен, обмана или времяпрепровождения с кем-то ещё.

Ревность — это зелёный монстр, который может перерастать в паранойю, навязчивую идею, и, если вовремя его не преодолеть, начнет разрушать отношения.

“Как не ревновать мужчину?”, — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина. Особенно, если любишь его? Как не бояться, что ему будет приятнее с кем-то другим? Как спокойно отпускать его гулять с друзьями на всю ночь? Как преодолеть свои самые страшные страхи?

Что такое ревность?

Эмоция ревности знакома многим… Она возникает тогда, когда мы ощущаем мнимый недостаток любви, внимания и заботы к себе. Дети ревнуют родителей к братьям и сестрам, друзья — друг к другу, мужчины ревнуют женщин, а женщины мужчин.

Если в начале отношений хочется подразнить парня, то со временем ревность и поиск повода уличить в неверности перерастает в тяжкое бремя. И со стороны мужчины, и со стороны женщины.

Ревность — это страх

Боязнь потерять самое дорогое; опасение, что кто-то придет и отнимет у вас то тепло, комфорт и заботу, которые есть в отношениях с партнером. Страх — это базовая эмоция человека, и иногда ей сложно противопоставить невозмутимость и спокойствие йогов.

Ревность — это неуверенность в себе

Низкая самооценка, самобичевание и комплексы… Вы думаете, что недостаточно красивы, умны, привлекательны. Даже если вас мужчина говорит обратное, вы не верите. Почему? Потому что комплексы и навязанные суждения — это нелогичные вещи.

Ревность — это зависть

Зависть к тому/той, кому досталось внимание вашего мужчины. Сразу включается бурная фантазия, что другая женщина моложе, красивее, сексуальнее вас. Если прибавить сюда предыдущий пункт, получится мощный коктейль.

Ревность — это собственничество

Может быть, у человека даже нет чувств. Но он продолжает ревновать, не пускать на “свою” территорию, раздражаться от внимания окружающих. “Ни мне, ни тебе”. Такая ревность — подразумевает то, что один человек может обладать другим, как вещью. Но такая позиция далека от реалий.

Ревность — это идеализация

Если раньше вы придумали идеальный сценарий развития отношений, а теперь дела пошли по-другому, можно и разозлиться… Как так, он не подстроился под мой план? Сюжет развивается в другом направлении?

Но важно понять, что партнер и вся жизнь — значительно более многогранны, чем может показаться.

Женская ревность

Обоснованная ревность

Признаки:

  • мужчина флиртует с другими женщинами, даже в вашем присутствии;
  • он делает недвусмысленные намеки и комплименты другим девушкам;
  • он регулярно (!) ночует вне дома, объясняя это неправдоподобными причинами;
  • он игнорирует вас в сексуальном плане;
  • он злится, когда вы трогаете его телефон;
  • он часто с кем-то говорит по телефону в уединенных местах.

Даже если вы замечаете все эти признаки, важно сохранять внешнее спокойствие и собранность. Не стоит сразу закатывать истерику, устраивать скандал и выражать все ваши недовольства.

Необоснованная ревность

Основательная ревность — это кратковременное и проходящее явление, в то время как необоснованная — это хроническая “болезнь”. Рассмотрим причины ниже.

Причины женской ревности

Низкая самооценка

Чаще всего проблема “как не ревновать парня” наиболее актуальна для неуверенных женщин с заниженной самооценкой. Такая девушка считает себя недостаточно красивой, привлекательной и сексуальной в глазах партнера.

Страх

Боязнь остаться одинокой, никому не нужной и никем не любимой. Размышляя о таком, страх и паника усиливаются, и, соответственно, чувство ревности.

Слишком много свободного времени

Женщина, которая не занята делами и слишком часто находится дома и много отдыхает, может начать придумывать себе причины для ревности. Мозгу не хочется скучать, поэтому страдают отношения.

У мужчины трудности на работе

Если он задерживается до ночи последнюю неделю, это не значит, что он изменяет. Но ревность женщины беспощадна. Пошел гулять с друзьями? Изменяет. Не хочет идти со мной в кино? Изменяет. Слишком устает на работе? У него точно кто-то есть!

Как победить ревность к мужу?

Вам придется побороть ревность, если хотите сохранить отношения гармоничными и здоровыми :). FazaRosta подготовили несколько действенных советов.

Поверить, что вы — прекрасны

Перестаньте думать, что вы неидеальны, некрасивы, несексуальны. Один лишь факт, что вы женщина — делает вас прекрасной, харизматичной и привлекательной. Особенно в глазах мужчины.

Заботиться о себе

Один из наиболее действенных способов. Начните ходить в салоны красоты, поменяйте прическу, купите несколько сногсшибательных нарядов. Можно и комплекты белья! Появляйтесь перед мужчиной в ухоженном и аккуратном виде. Пусть он всегда видит вас красивой. Это придаст уверенности в себе.

После того, как вы позаботитесь о внешности, нужно вспомнить и о “внутренностях”. Станьте интересной личностью. Научитесь чему-то новому. Запишитесь на танцы, в художественную школу, начните заново изучать историю.

Подумайте, о чем вы давно мечтали, но не решались сделать? Звучит странно, но это может помочь преодолеть ревность.

Вы станете другой личностью, обновленной, без ненужных мыслей в голове.

Перестать фантазировать на тему супружеских измен

Не нужно каждый раз, когда он не дома, представлять его в объятиях дюжины сексуальных женщин. Ведь мысли материальны. Тем более, вы портите себе нервы, накручивая и придумывая болезненные ситуации. Часто проблема находится только внутри нас, она необъективна и необоснованна.

Заняться самореализацией

Часто женщины ревнуют, потому что финансово зависимы от мужа. Займитесь своим делом, начните зарабатывать на себя. Самодостаточность придаст уверенности.  

Дайте мужчине шанс быть собой

Поймите, что он такая же личность, как и вы. Со своими интересами, кругом общения и увлечениями. Не нужно играть роль озабоченной мамочки, пытаясь изолировать его от окружающего мира.

У мужчины есть коллеги, друзья и хобби. Возможно, дети и бывшая жена. Все эти люди — часть его. Часть человека, которого вы любите. Если это настоящая любовь, в глубине души вы можете принять этих людей.

Живите здесь и сейчас

Не нужно вспоминать ошибки прошлого или фантазировать о будущем. Будьте счастливы каждый момент, цените настоящее, тот момент, который есть здесь и сейчас.

Не нужно расспрашивать мужчину о его бывших. Особенно, если знаете, что для вас это эмоционально болезненно. Ревновать к прошлому — глупо. У людей меняются ценности, взгляды на мир и на женщин.

Если теперь он с вами, значит, он ценит другие качества. Сравнения здесь неуместны.

Выводы

Кто ищет повод для ревности, тот всегда найдет ;). Выдуманный или реальный.

В этой статье мы разобрались в природе ревности, в частности женской, её причинах, предоставили способы, как научиться не ревновать мужа.

Помните, что ревность не сделает вас более счастливой и гармоничной женщиной. Вам нужно изменить взгляд на мир, любовь и саму себя.

Как перестать ревновать мужа? Как можно избавиться от ревности навсегда? Как ее преодолеть и побороть недоверие? Советы психолога

Многие женщины подозревают своего мужа в неверности и живут в постоянных скандалах и нервотрепках. Чтобы сделать семейную жизнь лучше, нужно ознакомиться с тем, как перестать ревновать мужа и нормализовать свой внутренний баланс.

Что может вызвать ревность?

Ревность является разрушительным чувством, с которым сталкивался каждый человек. Оно может возникать к разным людям. Дети ревностно относятся к своим родителям, сотрудники могут ревновать своего начальника, в компании друзей также имеет место такое явление. Часто наблюдается ситуация, когда жены ревнуют своих мужей.

Необходимо разобраться, что может вызвать ревность. С точки зрения психологии, это обусловлено несколькими причинами.

  • Страх потери близкого человека. Боязнь, что кто-то сможет отнять моменты, когда люди находятся вместе. Человек опасается потерять свою зону комфорта, интересное времяпрепровождение и другие увлекательные вещи. Страх является базовым чувством, которое обладает большой мощью. Его сложно сопоставлять со спокойствием.
  • Ревность связана с завистью. Она вызвана недовольством тем, кто завоевал внимание мужа. Богатое воображение начинает рисовать портрет идеальной соперницы, которая намного моложе, красивее и умнее. Если есть комплексы, они будут «добивать» изнутри. Такой дуэт является самым ужасным.
  • Ревность считается «побочкой» идеализации отношений. Многие люди считают, что имеет место «любовь до гроба» и даже за небольшой флирт следует казнить. Такие стереотипы неправильны. В жизни может быть множество моментов разного характера, поэтому вся идеализация будет многократно проверяться на прочность.
  • Низкая самооценка. Прошлые обиды, почти зажившие раны постоянно будут напоминать о себе. Они будут говорить о том, что вы якобы непривлекательны, не отличаетесь умом и не добились ничего в жизни. Даже если эта ситуация неверна, комплексы всегда будут находиться рядом. Они отличаются живучестью и нелогичностью.
  • Ревность часто связана с печальным опытом. При возникновении знакомых признаков предательства, в дело вступает защитная реакция.
  • Ревность — это обида. Чувство может быть связано с обманом, переломом личного сценария жизни, отверженностью.
  • Инстинкт собственника. Здесь не нужно говорить о чувствах, так как их нет или они никак не связаны с подобной ревностью. Человек начинает раздражаться от того, что кто-то посягает на его личную вещь.
  • Дань мнению общественности. Окружение многократно рассказывает истории о том, как идеальных жен бросают супруги. Подобные случаи часто встречаются в фильмах. На основе этого возникает чувство гнева.

Ревность считается удовольствием. Она дает возбуждение агрессивного характера, так как является энергетическим всплеском эмоций.

Испытывая его, человек уже неосознанно хочет получать подобные ощущения, чтобы испытать остроту наслаждения.

К кому ревнуют мужа?

Есть мнение, что ревнивой жене не нужен даже повод, она ревнует ко всем, а не только к реальной любовнице (если таковая имеется). Однако можно выделить несколько основных причин.

  • К прошлому. Отказ понимать его жизнь, которая существовала ранее. Постоянный анализ поступков мужчины в настоящее время и его прошлое.
  • К коллегам девушкам и к подруге. Это самый распространенный вариант. Окружение из женщин напрягает и злит. Появляются мысли о том, что с мужем все флиртуют, а не общаются по работе.
  • К родственникам (к матери, к его сестре). Часто можно столкнуться с такой ситуацией. Жена считает, что мужчина должен принадлежать только ей и решать проблемы только внутри их семьи. К женщинам из своей «второй» семьи он должен относиться с безразличием.
  • К бывшей супруге. Распространенная ситуация. Большинство женщин не может принять тот факт, что муж раньше делил свою кровать с другой.
  • К жене друга. Несмотря на то что друг уже давно находится в браке, некоторые жены могут воспринимать супругу товарища как соперницу.

С чего начать?

Женщины, которые ревнуют своего мужа, не знают, что делать и с чего начать. Чтобы устранить негативное чувство, рекомендуется начинать постепенно и разбираться со своими эмоциями. В первую очередь нужно научиться говорить по душам. Озвучивание своих тревог и причин их проявления поможет разобраться в ситуации. Большинство мужчин считает, что беседы о чувствах — это пустая трата времени. Можно показать важность такого разговора и вывести отношения на новый уровень.

Беседа по душам и без истерик покажет мужчине, что он может быть выслушан без претензий, а все проблемы получается обсуждать спокойно.

При помощи такого способа можно добиться компромисса и превратить общение в привычку. Следует признаться мужу в том, что вас гложет чувство ревности и не дает спокойно жить. Можно попросить проводить больше времени вместе и рассказать о том, чего не хватает в семейной жизни (внимания, ласки, любви, признаний).

Если присутствует чувство, что мужчина обманывает, можно договориться с подругой о тайной встрече. Это подарит личный секрет и осознание того, что у мужа тоже могут быть свои маленькие тайны. Подобный способ поможет преодолеть беспричинную ревность и сделать жизнь спокойной. Чтобы перестать ревновать и не накручивать себя, женщине нужно задуматься о том, что ее мужчина из миллиона других представительниц женского пола остановил свой выбор именно на ней. Если бы у него было желание бросить свою жену, он бы давно ушел. Никакими способами невозможно удержать мужа, если он хочет уйти.

Необходимо научиться контролировать чувства и жить, наслаждаясь каждой минутой.

Ни одному мужчине не понравится, когда его супруга донимает его ревностью, постоянно подозревает в измене и проверяет.

Нужно победить плохую привычку и дать своему партнеру тепло, спокойствие и уют. В таком случае пара справится вместе и всегда будет рядом. От хороших жен не уходят.

Как прекратить беспричинные подозрения в измене?

Существует несколько советов, которые помогают избавиться от постоянных подозрений в неверности.

  • Анализ собственного подсознания. Нужно разобраться в себе, так как беспричинные подозрения говорят о низком уровне самооценки. Следует учиться быть независимой и забыть об инфантильности. Большинство жен, страдающих от ревности, сидят дома.
  • Поиск времени для себя. Можно найти себе новое увлечение или устроиться на работу.
  • Пересмотр чувств. Любовь не может желать привязать к себе другого человека. Настоящие чувства отличаются тем, что во время них хочется больше отдавать, чем получать. Нужно обуздывать свою эмоциональность, которая не позволяет бороться с нежелательными вспышками ревности.
  • Когда вновь проявит себя приступ ревности, нужно занять сидячее положение и успокоиться. В этом поможет полноценная тишина. В таком положении нужно посидеть несколько минут и понять: существует ли причина для ревности в реальности.

Как побороть недоверие к мужу после измены?

Некоторые женщины не могут на психологическом уровне простить своему супругу измену. Другая категория может дать второй шанс. Однако чувство недоверия после предательства еще некоторое время способно продолжать существовать в семье. Если есть такое чувство, следует понять: если муж после измены остался с женой, значит, он ее любит. От эмоциональных отягощений есть специальные механизмы. Это психологическая защита, в которой функцию предмета для самообороны выполняет психика.

Первый способ называется вытеснением. Второе название — забывание ситуации. Все неприятные ситуации нужно переместить в свое подсознание. Подобный механизм действует на автоматическом уровне. Если у женщины нет проблем с психикой, самозащита будет работать автоматически. Второй способ называют рационализацией. Им можно пользоваться на сознательном уровне. Человек сам способен перевести свои чувства и эмоции в рационализм. Для этого следует сказать себе: «Если муж мне изменил и не ушел к другой, значит, я ему небезразлична. Поэтому он меня любит». Такой способ подойдет людям, у которых хорошо развито левое полушарие (технарям).

Нужно научиться доверять своей половинке даже в том случае, если когда-то она оступилась.

Женщина боится повтора ситуации, а окружение диктует свои стереотипы: «человек не меняется», «предавший раз, предаст и дважды». Нельзя поддаваться на такие провокации. Слушать можно только себя и свое сердце. Своему мужу нужно верить. Если он после того, как оступился, раскаялся в содеянном, следует оценить такой поступок. Мудрая женщина простит и забудет. Дальнейшие отношения должны быть подробно обговорены. Нельзя просто так выбросить дорогого человека из своей жизни, чтобы потом постоянно об этом жалеть. Второго шанса заслуживает каждый.

Как избавиться от ревности к прошлому?

Знакомясь с мужчиной, женщина начинает переживать о том, что в прошлом у него были отношения. Чувство страха от того, что у мужа могло быть раньше все лучше, не дает возможности строить отношения. Чтобы убрать ненужные переживания, связанные с ревностью к бывшей, нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Так как у мужа ранее был опыт в отношениях, у него есть сформированные навыки, которые он хочет дарить и демонстрировать в настоящий момент.

Следует перебороть ревность и заменить ее благодарностью к прошлому, так как именно оно сделало мужчину таким, каким он является сейчас.

Также женщина может переживать о том, сумел ли забыть ее муж прошлые отношения. Так как она не в курсе, какие отношения складывались в прошлом, мозг начинает рисовать разные картины. В данном случае не следует расспрашивать супруга о прошлом, так как он переведет все в шутку. Согласно практике, такие вопросы начинают задавать дамы, которые не до конца уверены в своем выборе в серьезности намерений партнера.

Нужно работать над собой и поднимать самооценку. Тогда вся неуверенность исчезнет, а женщина сможет доверять своей половинке.

Когда внутренние конфликты будут решены, отношения выйдут на новый уровень. Если мужчина выбрал женщину и находится с ней рядом, она для него значит многое. Не следует жить прошлым.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Психологи советуют не думать о том, какие отношения были между мужем с бывшей женой. Следует сфокусироваться на чувствах, которые есть в семье сейчас. Подобное концентрирование внимания поможет направить мысли в нужное русло и улучшить взаимопонимание между партнерами. Это поможет стать самой значимой женщиной в жизни своего мужчины и поможет ему забыть свое прошлое. Не нужно беспокоиться и задаваться бессмысленными вопросами. Лучше дарить своему партнеру любовь, радостные моменты и свою женскую энергию. Наполняя себя и его до краев, можно убрать волнение и ревность, для которых не останется места.

Советы психолога

Психологи советуют бороться с ревностью следующими методами.

  • Нужно всегда помнить о самоконтроле и не закатывать истерику без причины. Следует убирать ревность из отношений постепенно, прорабатывая каждое подозрение, возникающее в голове.
  • Необходимо стать для мужа лучшей супругой. В этом поможет уборка в доме, готовка, налаживание уюта и воспитание детей. Важно показать свои ключевые качества хранительницы домашнего очага, которые нравятся мужчинам.
  • Если самостоятельно справиться с приступами ревности нет возможности, можно записаться на прием к психологу. Отзывы помогут выбрать подходящего специалиста по приемлемым расценкам. Посетив первый сеанс, можно понять, как двигаться дальше.
  • Нужно начать следить за своей внешностью, чтобы не тратить время на слежку за мужем. Для этого подойдут походы в спортивный зал, занятия йогой или танцами. Периодическая смена гардероба и образа помогут полюбить себя и отбросить негативные мысли.
  • Каждый день следует находить в поведении мужа положительные пункты. Поиск приятного в повседневных мелочах поможет иначе посмотреть на своего партнера.

Советы от психолога о том, как перестать ревновать мужа, смотрите в видео ниже.

Как не ревновать мужа? | Мужчина и женщина

Беспричинная ревность в малых количествах льстит, в излишнем проявлении — обижает и унижает любимого. Наверное, каждому человеку знакома ситуация, когда жена названивает мужу каждый час с вопросом: «Ты где?» Вот мне интересно, эти дамы и правда думают, что мужчина им честно ответит, если у него действительно интрижка на стороне? А если вдруг да ответит? Все ли готовы к такому исходу событий? Зачем задавать вопрос, ответ на который слышать не хочется?

Отчего появляется ревность? Как не ревновать мужа? Эти вопросы частенько звучат на женских форумах. Однозначного ответа я не нашла, поэтому захотелось порассуждать на эту тему. Доверие — вот основа любого успешного брака. Как можно жить с тем, кому не веришь? Надо постараться научиться управлять своими эмоциями. Хочется поскандалить? Переключите мысли на какое-то интересное занятие.

Кто больше всего подвержен чувству ревности? Почему-то в моем воображении вырисовывается портрет неуверенной в себе женщины средних лет, в стоптанных тапочках, с бигудями на голове и в мятом халате… Она сидит дома, готовит мужу плюшки и делает с детьми домашнее задание. С каждым днем ее тело расплывается от жизненных «удовольствий» и рядом с красивой молодой девушкой она чувствует себя ущербной.

Бывает, не спорю, другая картинка. Молодая, обеспеченная, целеустремленная, красивая, но безумно ревнивая. В этом случае, без психолога не обойтись. Я буду рассматривать свою «первоначальную картинку».

Для того чтобы перестать ревновать мужа, необходимо приобрести уверенность в себе. Для этого надо снять груз домашних забот, устроиться на работу, записаться в фитнес-клуб, и не просто записаться, а посещать его не менее 3 раз в неделю, а еще лучше — каждый день.

По мере увеличения занятости, начнет исчезать ваша маниакальная ревность. Вам просто некогда будет забивать голову глупыми мыслями. Занятия спортом обязательно положительно скажутся на вашей фигуре. И вы будете думать не о том, как не ревновать мужа, а как объяснить ему свою очередную задержку на работе.

Вы же, естественно, не скажете благоверному, что занимаетесь после работы в спортивном зале. Увидев ваше преображение, муж будет, как минимум, удивлен, как максимум, ошеломлен. И уже не вы, а он будет мучиться от мысли о том, как не показать вам свою ревность.

Независимость и уверенность в себе — вот главные враги ревности. Если вы выглядите на все сто, если вы образованны и материально независимы, если вы интересный собеседник и прекрасная жена, то разве может кто-то занять ваше место в мыслях вашего избранника? Ну, если, конечно, он женился на вас по любви…

А если нет любви и не было никогда, то тем более, к чему тогда беспричинная ревность? Вы знали на что шли, выходя замуж за того, кто вас не любит. К чему теперь поедать себя и любимого постоянной ревностью. Лучше направьте все мысли в другое русло. Подумайте, как сделать так, чтобы ваш супруг спешил всегда только к вам. Если ревность не беспричинна, оглянитесь вокруг. Возможно, вы достойны лучшей участи, чем ждать, когда объект вашего обожания устанет от постоянных измен и предательства.

Нужен ли вам такой муж, которого приходится ревновать? Мне кажется, что ответ на вопрос, как не ревновать мужа, который дает для этого реальный повод, лежит на поверхности. Уходите от него, пока молоды. Не ждите, пока никому не будете нужны. Лучше сразу поставить все точки в отношениях. Если он вас любит, то не даст больше повода для ревности. А если ему все равно, с ним вы или без него, то радуйтесь, что вовремя избавились от «головной боли».

6 советов, как перестать ревновать парня или мужа

Как перестать ревновать своего мужчину

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

  1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
  2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
  3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Как перестать ревновать мужа – 4 шага к доверию

В этой статье вы получите пошаговую инструкцию психолога к тому, как перестать ревновать мужа, а также узнаете, откуда берется ревность и как быть, если вы живете с ревнивцем.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам избавления от ревности. Но для того, чтобы решить проблему, неплохо знать, откуда она взялась. Для того чтобы узнать, какова причина вашей ревности, читайте сначала.

Содержание статьи:

Откуда берется ревность – причины

Основная причина ревности – это неуверенность в себе. Если вы склонны к ревности, но при этом считаете, что уверены в себе – значит, ваша неуверенность зарыта где-то глубоко, и работать с ней придется дольше. Потому что ревности без неуверенности не существует. Ревнивый человек боится конкуренции, боится того, что другой окажется лучше, чем он, боится, что его бросят, променяют на другого или вообще не любят.

Откуда берется неуверенность? Разумеется, из детства. В детстве родители недолюбили ребенка, не проявляли свою любовь к нему должным образом, не поддерживали, и поэтому, вырастая, человек не умеет любить себя. Он не понимает, за что его можно любить. Ведь в детстве его не любили просто так, за то, что он есть.

Например, в семье родился второй ребенок. Первый автоматически становится старшим. Родители начинают уделять ему меньше внимания, иногда забывают про него, а младшему часто прощают и позволяют то, чего не прощали старшему. Вырастая, такой ребенок превращается в неуверенного в себе взрослого, склонного к ревности. Подсознательно он думает: «В детстве младший всегда получал больше любви, а значит, и у моего мужа есть кто-то другой, кто получает его любовь, и это не я».

Или, например, от матери с дочерью ушел отец. Вырастая, девочка превращается в неуверенную женщину с комплексом брошенного, покинутого. Она все время боится, что ее бросят, и ищет подтверждения тому, что ей изменяют. Ее бессознательное шепчет: «Тебя бросили в детстве, бросят и сейчас. Не верь ему. Он уже ищет кого-то лучше, достойнее тебя».

Еще один пример. Одна из главных проблем, с которой сталкивались почти все дети – сравнение ребенка с другими детьми, более успешными в чем-то. Это самая страшная ошибка родителей! Сравнивать ребенка нужно только с тем, кем он был вчера. А сравнение с другими ведет к заниженной самооценке и повышенной самокритике.

Ребенок, которого в детстве сравнивали со сверстниками, вырастая, учится сам сравнивать и разочаровываться в себе. Ведь, сравнивая себя с другими, ты заранее проигрываешь эту битву. Всегда найдется кто-то, у кого получается лучше.

Итак, ребенок, которого бросили или недостаточно любили, вырастая, становится неуверенным в себе. А также, не зная причин, по которым его можно любить, он начинает думать, что его не любит вообще никто. В глубине души он считает, что партнер с ним из-за денег, квартиры, секса или по любой другой причине, но никак не по любви. На уровне подсознания он думает: «Она меня не любит, ей просто от меня что-то нужно».

Трагедия человека, склонного к ревности, в том, что в глубине души он не верит в то, что его любят, и ему осталось только уличить в этом партнера, поймав на измене. Такому человеку бесполезно что-то объяснять и доказывать, потому что он уже все доказал и объяснил себе в своей голове. На уровне подсознания он сильно сомневается в том, что его любят, и ему осталось только найти доказательство нелюбви.

Как перестать ревновать мужа – 4 шага к доверию

Для того чтобы перестать ревновать мужа, нужно пройти четыре шага, ведущих к уверенности в себе и к доверительным отношениям с партнером. Итак, как перестать ревновать мужа – четыре шага к доверию:

Шаг #1: Прощение

Для начала вам нужно простить своих родителей за то, что они не проявляли достаточной любви к вам. Желательно по возможности начать общаться с ними ближе, расспросить их о своем детстве. Попробуйте узнать, какие у них были причины для отсутствия должного проявления к вам любви. А если вы не узнаете об этих причинах, то даже просто сблизившись с ними, вы скорее всего поймете, почему они не могли поступить иначе.

Поверьте, родители воспитывали вас исходя из тех ресурсов, которые имели. И если бы они знали, как воспитать вас лучше, они непременно сделали бы это.

В случае, если вы чувствуете, что не сможете простить родителей самостоятельно, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и смогу помочь вам разобраться с корнями вашей заниженной самооценки. Отпустив родителям обиды, вам сразу станет легче жить и дышать. Ваша самооценка выровняется, и вы почувствуете, как ревность отпускает вас. Посмотреть стоимость консультаций и записаться можно по ссылке.

Также я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, прийти к полному благополучию и взаимопониманию:

Шаг #2: Уверенность

Чувство ревности базируется на мысли «я хуже, чем другой». Возможно, в детстве вас сравнивали с другими, и вы продолжаете делать это во взрослой жизни. Перестать делать это – первый шаг к уверенности в себе. Начните сравнивать себя только с собой вчерашним. Так вы сможете поднять свою самооценку и отследить шкалу собственного развития.

Заведите дневник достижений и ежедневно записывайте туда, что у вас сегодня хорошо получилось. Пусть это будут пять достижений в день. Они могут быть большими или маленькими. Осознание того, что вы чего-то добились, будет ежедневно повышать вашу самооценку.

Напишите 50 вещей, которые уже сейчас получаются у вас отлично. Например, «у меня прекрасная растяжка», «я красиво танцую», «я пишу без ошибок» или «я легко умею общаться». Повесьте эти 50 умений на видное место, мимо которого проходите каждый день. Пополняйте список своими успехами из дневника достижений. И со временем эти умения приведут вас на вершину уверенности в себе.


Ревность можно условно разделить на три составляющих: страх, гнев и презрение. Страх потерять человека, гнев по отношению к партнеру и презрение по отношению к себе. Подробно о том, как работать с этими чувствами, перестать ревновать партнера, накручивать себя и выискивать потенциальных соперников, а также в целом перестать быть ревнивым человеком – в моей книге «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы не только избавитесь от чувства ревности, но и научитесь общаться с партнером открыто, будете с легкостью разрешать конфликты, перестанете контролировать и избавитесь от страха потерять любимого человека.

Разрешите себе перестать ревновать уже сегодня.

Прочитать описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Шаг #3: Доверительные отношения

Если вы ревнуете своего партнера, это значит, что у вас недостаточно близкие отношения, а между вами нет достаточного доверия. Ревность исключает доверие, откровение, близость и открытость. Ревность построена на недомолвках, недосказанности, на интриге. Все это прямо противоположно доверию.

Так как перестать ревновать мужа? Нужно выстроить с ним доверительные и открытые отношения. Разговаривайте друг с другом, будьте откровенны, не играйте. Работайте над собой и над отношениями, не пытайтесь исправить партнера. Когда мы меняемся сами, партнер либо тоже меняется, если ему дороги эти отношения, либо уходит, если отношения для него не стоили того, чтобы работать над собой.

Устраните из ваших отношений недосказанность, будьте откровенны. Научитесь общаться друг с другом при помощи я-сообщений (вместо «ты меня обидел — я обиделась», вместо «ты плохо поступил — я расстроена»). Не делайте то, что вам не нравится, не терпите. Сразу говорите партнеру, если вас что-то не устраивает. И попробуйте убедить партнера делать все то же самое. Со временем это установит между вами доверительные и зрелые отношения, в которых не будет места ревности.

Когда вы пройдете три первых шага, вы будете любить себя и научитесь доверять любимому человеку. Ваши уверенность и доверие будут базироваться не на том, что вы всегда знаете, где находится партнер, а на том, что вам будет все равно, где он находится, потому что вы верите в себя и верите соответственно, что вас любят и вам не изменят. Вы уверены, что даже если вашему партнеру понравится кто-то другой, вы об этом узнаете первой. Вам об этом просто расскажут, потому что вы друг другу доверяете.

Если вы хотите научиться выстраивать здоровые, зрелые, взрослые партнерские отношения – вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу.

Я психолог, и отношения являются одним из основным направлений моей работы. Посмотреть стоимость и записаться.

Шаг #4: Внесите ясность

Ревность – это неуверенность, а неуверенность построена на отсутствии плана действий. Когда вы не знаете, как будете вести себя в той или иной ситуации, вы становитесь не уверены. У вас появляются страхи, тревоги, ревность. Для того чтобы этого избежать, нужно построить план действий. Поэтому четвертый шаг такой – договоритесь с собой, ответьте себе на вопросы о том, как вы будете действовать в той или иной ситуации.

Спросите себя: «Что я буду делать, если услышу от кого-то, что моего мужа видели с другой? Как я поступлю, если прочитаю в телефоне жены сообщения с флиртом от незнакомца? Что произойдет, если я уличу супруга в измене? Как я буду действовать, если увижу, как моя девушка мило общается с другим?» И все в таком духе.

Ответьте себе четко на эти и подобные вопросы так, чтобы знать план действий в деталях. Когда вы сделаете это, вам станет гораздо легче. Потому что, когда в мозгу появляется абсолютная конкретика, мозг перестает тревожиться и искать поводы для ревности. Вы точно знаете, как будете реагировать, какие будете предпринимать действия, и это сделает вас свободным от переживаний, исключит саму тему ревности, потому что в ней все очень определено, конкретно и понятно.

После того, как решите, что вы будете делать в случае измены или обмана партнера, – поговорите с ним об этом. Пусть он знает заранее, что произойдет.

Конкретика исключает страхи и тревоги. Где есть определенность – там нет места ревности. Поэтому, как только вам удастся ответить себе четко и ясно на главные вопросы, сомнения улетучатся и ревность отпадет сама собой.

Ваши мысли после прохождения четырех предложенных шагов и разговора с партнером о намерениях должны быть примерно такими: «Пусть мой муж живет так, как хочет, и я ему абсолютно доверяю. При этом я знаю, что буду делать, если что-то пойдет не так».

Самое интересное, что человек, которого вы подозреваете в изменах, тоже теперь об этом знает. И в такой ситуации, где все заранее определено, он вряд ли будет делать глупости, если дорожит вашими отношениями. Или, если он ими не дорожит, отпустите его. Тогда вы не потратите время на человека, которому вы не нужны.

Как быть, если вас ревнуют

Человек, склонный к ревности, любит сравнивать себя с другими и находить поводы для издевательств над самим собой. Дело в том, что человек, который себя не любит, подсознательно ищет доказательства того, что он ничтожество. Для этого он может, например, спрашивать партнера о бывших любовниках, интересоваться во всех подробностях прошлыми отношениями. Он мазохист, и на подсознательном уровне ему необходимо подтверждение того, что он ничего не стоит, и другие лучше, чем он. Ни в коем случае не нужно давать ревнивцу возможность подкрепить свою неуверенность. Не давайте ему дополнительные поводы для ревности, иначе это может привести к печальным последствиям.

Когда ревнивец расспрашивает вас о бывших, он делает это, чтобы потом припоминать и попрекать: «Что, с ним было приятнее? Он умеет лучше, чем я?» Ревнивец не любит себя, а страдания от ненавистных, гнетущих мыслей доставляют ему удовольствие. Он как будто ищет, о чем бы плохом ему подумать, чтобы дальше изводить себя. Он всеми способами пытается уличить вас в неверности, например, просматриванием телефона, компьютера, подслушиванием звонков. Он делает все, лишь бы удостовериться в том, что он ничего не стоит. Не давайте ему возможности это делать.

Если вас ревнуют – скажите человеку о том, что вам это неприятно, что это ограничивает вашу свободу. Объясните, что он не доверяет вам, и поговорите откровенно. Исключите из ваших отношений недосказанность и повысьте уровень доверия в ваших отношениях. Пройдите вместе шаг #3, научитесь выстраивать зрелые отношения.

Если партнер проверяет ваши телефоны, сообщения, социальные сети, объясните ему, что это нарушает ваши границы. У каждого должно быть личное пространство, в которое нельзя вторгаться абсолютно никому. А если ваши границы нарушаются, вам необходимо восстановить их, отстроить заново.

Скажите, что вы не хотите находиться в таких отношениях. Дайте партнеру понять, что ему нужно восстановить уверенность в себе. В идеале покажите ему эту статью, и если он начнет работу над собой, то вы оба будете знать, какие изменения будут происходить в ваших отношениях, и будете к этому готовы.

Заключение

Теперь вы гораздо лучше знаете, как перестать ревновать мужа, а также причины возникновения ревности и способы наладить отношения с тем, кто ревнует вас. Напоследок мне хотелось бы рассказать о том, кем вы будете, когда пройдете четыре шага, предложенных в статье.

Вы простите своих родителей, научитесь любить себя, построите доверительные, зрелые отношения и будете четко знать, как поведете себя, если что-то пойдет не так.

Человек, который себя любит, не склонен ревновать, потому что он считает, веря в себя, что его любят. Он не боится, что его на кого-то променяют. Такая мысль даже не придет ему в голову, потому что он себя ни с кем не сравнивает. Он не думает о том, что кто-то лучше, умнее, красивее.

Человек любит себя не за набор качеств, не за красоту, не за интеллект, а за то, что он – это он, и этим он неповторим. Любя себя за то, что ты – это ты, за свою индивидуальность и неповторимость, ты никогда не будешь себя с кем-то сравнивать. И тебе не придет в голову глупая мысль ревновать.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы не только избавитесь от чувства ревности, но и научитесь общаться с партнером открыто, будете с легкостью разрешать конфликты, перестанете контролировать и избавитесь от страха потерять любимого человека.

Разрешите себе перестать ревновать уже сегодня.

Прочитать описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Если вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы перестать ревновать, или чтобы разобраться в себе, вы можете записаться ко мне на психологическую консультацию по скайпу. Я помогу вам повысить самооценку, стать уверенным в себе человеком и полностью избавиться от ревности.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Хватит ревновать! Любите себя!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как не ревновать мужа и научиться ему доверять? — школа Яны Катаевой

«Убийство на почве ревности» — слышали такое выражение? Наверняка слышали. Потому что это случается. А замечали, сколько анекдотов начинается с фразы «Муж вернулся из командировки…»? Сюжет так распространен, потому что всем понятен, всех задевает за живое.

Ревность — мучительное, разрушительное чувство. Вряд ли есть человек, который его никогда не испытывал. Но бывает, что и повода нет, и все хорошо в жизни, а ревность мучает, губит все хорошее, заслоняет солнце. Про такие ситуации и про то, как с ними справиться, — новый выпуск «Женской среды». Я даю три работающих тактики.

Есть мгновенья дум упорных,
Разрушительно-тлетворных,
Мрачных, буйных, адски-черных,
Сих — опасных как чума —
Расточительниц несчастья,
Вестниц зла, воровок счастья
И губительниц ума!..

Это начало стихотворения Некрасова «Ревность».

 

Сегодня у нас трудная, мучительная тема – ревность. Если вы живой человек, то хотя бы несколько раз в жизни вы испытывали это чувство. Этот выпуск для тех, кто часто испытывает мучительную, сильную ревность и при этом не имеет опыта измен в этих отношениях.

Причины ревности

Когда человек часто испытывает ревность, и при этом доверие не подорвано опытом измен, на это должны быть серьезные внутренние причины.  Я расскажу буквально о паре вариантов, но их, конечно же, больше.

Это может быть опыт мамы или бабушки, которую бросил муж, уйдя к другой женщине, и женщина идентифицирует себя с этой маминой историей и маминой болью.  И тогда нужно разъединить свою жизнь и мамину. Отлепить мамину историю, мамину боль от своей жизни: у нее своя, у вас – своя.

Еще причина может быть в том, что ребенок рос в семье, где были и другие дети, и он чувствовал, что ему нужно конкурировать с другими детьми за мамину любовь. И что он проигрывает в этой конкурентной борьбе за мамину любовь. И тогда тема конкуренции с другой женщиной, особенно, если это сестра, может продолжать идти по жизни.

У людей, склонных к ревности, как правило, тревожный стиль привязанности.  Мы о нем уже говорили с вами в прошлых передачах. Если вы не знаете и не слышали, то найдите, пожалуйста, этот выпуск.

Это значит, что ему нужны постоянные подтверждения, что да, я важен, я значим, я для тебе главный. И вот эта тревога рождает злость.

Тревога —

  это очень уязвимое чувство
      и мы защищаемся от нее
    злостью

Эту злость, порой очень сильную, непереносимую, мы обрушиваем на партнера.  Конечно же, это очень разрушительно для отношений. Вы знаете об этом, возможно, сами, на своем опыте.

Как перестать ревновать

Как быть? Проблема непростая и глубокая, но у меня есть несколько первых рекомендаций. И самое первое, что хочется предложить, это посочувствовать себе.

  1. Как только вы чувствуете укол ревности, прислушайтесь, где это ощущение в теле. Где оно находится? В груди, в горле может быть, в солнечном сплетении, в животе. Какое это ощущение в теле? Дайте себе минуту продышать это ощущение, просто подышать.
  2. Затем отдайте себе отчет в том, что вы сейчас чувствуете: боль, злость. Можно сказать: «да, я ревную мужа к коллеге. Сейчас я чувствую боль, обиду и злость».  И после этого скажите, сформулируйте, какие потребности привязанности сейчас не удовлетворенны и плачут, образно говоря.  Я хочу быть для него главной женщиной, я хочу быть для него важной – вот эта сейчас потребность моя не удовлетворена.
  3. И затем просто посочувствуйте себе, как вы бы могли посочувствовать подруге, которая рассказывает вам о том, как она мучительно ревнует. Просто по-доброму посочувствуйте себе. И после этого, гораздо больше вероятность того, что вы сможете мягко попросить партнера о том, что вам нужно. Например: «Мне стало так одиноко одной дома, без тебя, когда я знаю, что ты там весело проводишь время с коллегами. Скажи мне сейчас, пожалуйста, что-нибудь теплое. Мне так это нужно!»

Парадоксальный совет психолога против ревности

Следующая, вторая рекомендация. Возможно, она покажется вам странной и парадоксальной. Когда вы думаете о каких-то гипотетических соперницах или одной какой-то сопернице, то какими чертами вы ее наделяете? Кто она? Наглая карьеристка? Яркая красотка? Сексуальная кошечка? Какой это образ?

Вы удивитесь, но вот эти черты – это, скорее всего, не про эту реальную женщину. Или не про этих гипотетических женщин. Это про неразрешенную часть вас.

Мы склонны наделять соперников

      теми чертами, которые в себе
   не видим и не разрешаем себе
          по каким-то причинам

А они у нас есть. Где-то там, вытеснены. И когда вы сможете присвоить себе вот эти черты характера, которыми наделяете соперницу, когда вы сможете признать свою неразрешенную часть как тоже часть вас, тогда соперница лишится этой своей демонической силы.

Как попросить мужа помочь вам не ревновать

И третье. Попросите мужа о помощи! Если вы предполагаете, откуда у вашей ревности «ноги растут», из какой вашей личной истории, – расскажите ему об этом. Может быть, так ему будет легче вас понять. Расскажите ему, как вы хотите избавиться от этого мучительного чувства, как вам тяжело это испытывать. Попросите о помощи, чтобы вместе объединиться вокруг общего врага.

О чем конкретно можно попросить? В первую очередь о понимании. Попросите его с понимаем относиться к тому, что вы просите его иногда сказать вам теплые слова. К тому, что вы можете иногда спрашивать его, «а кто тебе сейчас звонил?» Или: «а ты вспоминал обо мне в течение дня?» И попросите его просто о сочувствии тоже. О том, чтобы он с пониманием и сочувствием относился к вашей ревности, когда вы с ней не справляетесь. Потому, что вы пытаетесь, но пока не всегда можете.

Чем интереснее вы сами себе

      чем полнее и насыщеннее
   ваша жизнь, внутренняя и внешняя,
      тем легче вам обуздать
         ревность

Это вот такие первые рекомендации. Если это огромная проблема в вашей семье, то, конечно, лучше проработать ее в индивидуальной терапии с психотерапевтом.

А какой опыт у вас?

И расскажите мне про ваш опыт. Бывало ли такое, что вы очень ревновали? Я сейчас говорю не про ситуацию, когда есть измена в анамнезе у пары, потому что это другая история. А когда вы ревновали мужа, хотя, казалось бы, не было явных причин.  И что помогло вам справиться? Вы как-то с этим справились. Как вы с этим справились, что помогло?

Если сейчас вы как раз в этом состоянии находитесь, часто испытываете ревность, то что вы возьмете из этого выпуска и что попробуете в первую очередь? Что вам откликнулось? Я очень жду ваши комментарии.

Возможно, Вам будет полезна статья: «Почему мужчины изменяют — 5 настоящих причин».

Лучшие советы по борьбе с завистью в отношениях

Хотя чувство ревности может быть золотым песенным лириком (я вижу тебя, Ник Джонас, Убийцы, даже Queen, ), — это не совсем удобный момент для отношений. Но причина, по которой эти песни поднимаются на вершины хит-парадов, заключается в том, что на самом деле это эмоции, которые возникают в каждом. Один. отношение.

«Ревность в какой-то момент — это совершенно нормально», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии.D., LMFT, директор The Intimacy Institu te в Колорадо. Потому что это, так сказать, пластырь. Доктор Скайлер говорит, что каждый испытывает два основных эмоциональных страха — страх оказаться недостаточно хорошим или страх остаться в стороне. «У всех нас есть хотя бы небольшая степень одной из этих двух проблем — мы в основном так устроены», — говорит она.

Таким образом, ревность можно рассматривать как симптом этих страхов. Поэтому ревность к партнеру, который слишком долго смотрит на кого-то, может спровоцировать ваш страх остаться.И зависть к забавным рабочим историям, которые ваш партнер рассказывает о том-то и том-то, может подсознательно заставить вас почувствовать, что вы, , недостаточно забавны.

Как бы то ни было, когда эти чувства возникают, вы должны знать, что делать. Вот что говорят эксперты о том, как лучше всего справиться с ревностью в отношениях.

Выясните, чего вы действительно боитесь.

В то время как легко предположить, что ваш партнер виноват в том, что заставил вас ревновать, Сари Купер, LCSW, CST, основатель Центра любви и секса в Нью-Йорке, говорит, что раздражение по любому поводу На самом деле ситуация может рассказать вам о себе больше, чем о партнере, которому вы ревнуете.«Ревность отражается на негативных чувствах, которые мы испытываем к себе, и на всепроникающей тревоге, говорящей нам, что нас недостаточно», — объясняет она.

Так что вместо того, чтобы обвинять своего партнера с самого начала, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы на самом деле ревнуете, и ответьте на вопрос: какой основной страх запускается? «Если мы деконструируем ревность и выясним, что за ней скрывается, тогда у нас будет больше направлений, куда нам двигаться», — говорит доктор Скайлер.

Начните с того, что запишите все свои чувства в дневник.«Составьте список действий вашего партнера, которые могут вызвать вашу ревность, а затем спросите себя, были ли подобные ситуации в прошлых отношениях — с семьей, друзьями или бывшими — заставили вас чувствовать то же самое», — предлагает Купер. . Вы также можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете (который может дать вам непредвзятую точку зрения), или назначить время с терапевтом, чтобы начать процесс снятия слоев с того, что на самом деле происходит, говорит доктор Скайлер.

Поговорите со своим партнером.

«Требуется много мужества и уязвимости, чтобы признать, что вы ревнуете», — сказал д-р.Скайлер говорит. Но это важно, особенно если вы чувствуете это регулярно, потому что ревность может быть признаком того, что доверие каким-то образом подорвано, и вы не чувствуете себя в безопасности.

Вместо того, чтобы справляться с этими мрачными эмоциями самостоятельно, вовлеките в разговор своего партнера. Сядьте, когда ревность не в полной силе, чтобы не накалить эмоции. Затем скажите им, что хотите поговорить, и спокойно объясните, к чему вы завидуете. «Если в отношениях есть действительные признаки, назовите эти части без обвинений», — сказал доктор.- предлагает Скайлер. Они могут даже не осознавать, что это поведение спровоцировало вас, и оттуда вы двое можете работать над установлением основных правил или поведения, которые позволят вам обоим чувствовать себя в безопасности и счастливыми в отношениях.

Пропустить обвинения.

Когда вы разговариваете со своим партнером, важно вести разговор о вас, а не о них. Если вы извергаете себя, говоря обличительные вещи вроде «вы не пришли домой» или «вы так пахнете», — это только заставит их чувствовать себя защищающейся, доктор.Скайлер говорит.

Это не значит, что вы не правы насчет их поведения, но если вы хотите продуктивного разговора, атака не принесет вам никакой пользы. Вместо этого сделайте все для себя. «Я чувствую себя так, и я думаю, что это потому, что я испытал Х», — может помочь завязать разговор.

Восстановите ваше доверие.

В отношениях важно чувствовать себя в безопасности, и единственный способ сделать это — установить основные правила, которые устраивают и из вас, а затем следовать им, чтобы каждый партнер мог доверять другому, доктор.Скайлер говорит.

Это может быть сдерживание своего слова и прибытие домой вовремя, FaceTiming из гостиничного номера или объяснение того, что произошло, когда вы опаздываете. Это будет конкретно связано с тем, что вызывает вашу ревность и этот основной страх, но есть способы, которыми вы двое можете работать, чтобы избавиться от этих страхов.

Не бойтесь вернуться к своим ранним дням свиданий. Можно легко воспользоваться присутствием вашего партнера, не осознавая, что вы уже много лет не писали текстовых сообщений о делах, не связанных с поручениями.Попросите их подбодрить их положительными утверждениями (комплимент — это долгий путь), сообщив вам, чем они занимались, когда гуляли с друзьями, и поговорили в течение дня, — говорит Купер. «Все это часть здоровых привычек в отношениях», — говорит она. «Когда вы или ваш партнер выражаете чувство ревности, вы можете укрепить свою уверенность с помощью такого поведения».

Не совершайте тайных набегов на их вещи.

Заманчиво взглянуть на телефон партнера, когда он принимает душ, или войти в его электронную почту, пока он гуляет с собакой.Но это не самая удачная идея. «Если кто-то собирается изменять, он найдет способ сделать это. Проверка телефонов и компьютеров не принесет партнеру того утешения, которое он ищет, но может повысить уровень его беспокойства », — говорит Купер.

Если вы чувствуете желание подглядывать, скажите партнеру, что вы хотите больше проверок и разговоров в течение дня. Если предупреждающие колокольчики все еще звонят, возможно, вам двоим нужно более глубоко поговорить о том, что на самом деле происходит.

Вместо этого сосредоточьтесь на уходе за собой.

Если вы не уверены, что ваш партнер изменяет, это умный ход, чтобы попытаться избавиться от ревности, которая тяготит вас. В противном случае ваш партнер может начать испытывать клаустрофобию и в конечном итоге обидеться на то, что его контролируют, особенно если он постоянно отказывается от хобби и занятий, чтобы сдержать вашу панику, говорит Купер.

Помимо успокаивающего поведения и выявления своих страхов, инвестируйте в заботу о себе. Поэкспериментируйте с различными режимами упражнений и медитацией, чтобы понять, что поможет вам выйти из головы, и регулярно планируйте собственные прогулки с друзьями, чтобы ваша жизнь не чувствовала себя сверхзависимой от вашего партнера.Постоянное развитие собственных сильных сторон поможет вам чувствовать себя более уверенно, чтобы вы могли здоровым образом справляться с чувствами ревности, когда они возникают.


Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Причины и проблемы

Ваш супруг безосновательно ревнует? Или вы один из тех, кто в браке ревнует, когда ваш супруг сосредотачивается на других людях или интересах? Кто бы ни проявлял подобное поведение, ревность в браке — это ядовитая эмоция, которая, если зайти слишком далеко, может разрушить брак.

Но вы можете поддаться влиянию средств массовой информации и удивитесь, здорова ли ревность в отношениях, как они показывают ее в фильмах или телесериалах.

Вопреки тому, что СМИ изображают в романтических фильмах, ревность не эквивалентна любви. Ревность в основном проистекает из незащищенности. Ревнивый супруг часто не чувствует себя «достаточно» для своего партнера. Их низкая самооценка заставляет их воспринимать других людей как угрозу отношениям.

Они, в свою очередь, пытаются контролировать партнера, не позволяя ему заводить какие-либо внешние дружеские отношения или увлечения. Это нездоровое поведение и может в конечном итоге обречь брак.

Некоторые авторы видят корни ревности в раннем детстве.Это наблюдается среди братьев и сестер, когда мы называем это «соперничеством между братьями и сестрами». В этом возрасте дети соревнуются за внимание родителей. Когда ребенок думает, что не получает исключительной любви, у него возникает чувство ревности.

В большинстве случаев это неправильное восприятие исчезает, когда ребенок развивается и обретает здоровый уровень самооценки. Но иногда это сохраняется, в конечном итоге переходя к любовным отношениям, когда человек начинает встречаться.

Итак, прежде чем мы перейдем к тому, как перестать ревновать и как преодолеть ревность в браке, давайте попробуем понять, что вызывает ревность в браке и неуверенность в браке.

Что лежит в основе ревности?

Проблемы ревности часто начинаются с низкой самооценки. Ревнивый человек обычно не чувствует собственной ценности.

Ревнивый супруг может питать нереалистичные ожидания относительно брака. Возможно, они выросли на фантазиях о браке, думая, что супружеская жизнь будет такой же, как в журналах и фильмах.

Они могут подумать, что «Оставь всех» включает в себя дружбу и хобби. Их ожидания относительно отношений не основаны на реальности.Они не понимают, что для брака хорошо, что у каждого супруга должны быть свои внешние интересы.

Ревнивый супруг испытывает чувство собственности и собственности по отношению к своему партнеру и отказывается дать партнеру свободу выбора из опасения, что эта свобода позволит им найти «кого-то лучше».

Причины ревности в браке

Причин ревности в отношениях может быть несколько. Чувство ревности подкрадывается к человеку из-за какого-то происшествия, но может продолжаться и в других ситуациях, если не решиться с осторожностью в нужное время.

У ревнивого супруга могут быть неразрешенные в раннем детстве проблемы соперничества между братьями и сестрами, негативный опыт из-за неосмотрительности и проступков партнера. Помимо проблем детства, также возможно, что плохой опыт в предыдущих отношениях, связанный с изменой или нечестностью, приводит к ревности в следующих.

Они думают, что, оставаясь бдительными (ревнивыми), они могут предотвратить повторение ситуации. Напротив, это порождает незащищенность в браке.

Они не осознают, что такое иррациональное поведение отравляет отношения и может привести к изгнанию супруга, что становится самоисполняющимся пророчеством.Патология ревности создает ту самую ситуацию, которой человек пытается избежать.

Патологическая ревность

Небольшая ревность в браке — это здорово; большинство людей заявляют, что испытывают приступ ревности, когда их партнер говорит о старой любви или поддерживает невинную дружбу с представителями противоположного пола.

Но чрезмерная ревность и незащищенность в браке могут привести к опасному поведению, которое проявляют такие люди, как О.Дж. Симпсон в роли ревнивого мужа и Оскар Писториус в роли ревнивого любовника.К счастью, такая патологическая ревность встречается редко.

Ревнивый супруг не просто завидует дружбе своего партнера. Объектом ревности в браке может быть время, проведенное на работе, увлечение хобби или спортом на выходных. Это любая ситуация, когда ревнивец не может контролировать обстоятельства и поэтому чувствует угрозу.

Да, это иррационально. И это очень вредно, так как супруг мало что может сделать, чтобы убедить ревнивого партнера, что «угрозы нет».”

Как ревность портит отношения

Слишком много ревности и недоверия в браке измотают даже самые лучшие свадьбы, поскольку они пронизывают все аспекты отношений.

Ревнивому партнеру требуется постоянное заверение в том, что воображаемая угроза нереальна.

Ревнивый партнер может прибегнуть к нечестному поведению, например, установить кейлоггер на клавиатуре супруга, взломать его учетную запись электронной почты, просмотреть их телефон и прочитать текстовые сообщения или подписаться на них, чтобы увидеть, куда они «на самом деле» идут.

Они могут очернить друзей, семью или коллег партнера по работе. Этому поведению нет места в здоровых отношениях.

Не ревнивый супруг постоянно находится в состоянии защиты, ему приходится учитывать каждый шаг, сделанный, когда он не со своим супругом.

Посмотрите это видео:

Можно ли отучиться от ревности?

Чтобы справиться с ревностью в браке, нужно много времени и усилий.Но вы можете принять соответствующие меры, чтобы забыть и распутать глубокие корни ревности.

Итак, как бороться с ревностью в браке?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ревность не мешала вашему браку. Первый шаг — это общение. Вы можете попытаться проникнуться доверием в свои отношения и утешить супруга проблемами, которые их беспокоят.

Кроме того, если вы чувствуете, что являетесь виновником ревности в браке, вы должны всеми возможными способами сдерживать свои эмоции.Если на кону ваша свадьба, стоит обратиться к психологу, который поможет распутать корни ревности.

Типичные области, над которыми ваш терапевт поручит вам работать, включают:

  • Признание того, что ревность разрушает ваш брак
  • Принятие решения о том, что ревнивое поведение не основано на каких-либо фактах, происходящих в браке
  • Отказ от необходимости контролировать своего супруга
  • Восстановление чувства собственного достоинства с помощью самопомощи и терапевтических упражнений, призванных научить вас тому, что вы в безопасности, любимы и достойны

Если вы или ваш супруг испытываете ненормальный уровень ревности в браке, рациональную ревность или иррациональную ревность, как это обсуждается в Университете штата Джорджия, рекомендуется обратиться за помощью, если вы хотите сохранить брак.

Даже если вы чувствуете, что брак невозможно спасти, лечение было бы хорошей идеей, чтобы можно было изучить и вылечить корни этого негативного поведения. Любые будущие отношения могут быть здоровыми.

Как никогда не завидовать своей второй половинке

Этот пост сегодня связан с большой долей правды. Я также добавлю сюда немного реализма. Я собираюсь выкатить честных в сегодняшнем посте! Но поверьте, это не лишено любви! На самом деле меня попросил написать сообщение на эту тему друг, который на днях связался со мной на моей странице в Facebook.

Был ли кто-нибудь из вас когда-нибудь ревновал к своему партнеру и не знал, почему? Или, может быть, вы знали точно почему и обнаружили, что как занимает слишком много времени в ваших мыслях. Ревность может быть очень разрушительной! Может быть, некоторые из вас могут относиться к тому, что написал мой друг:

«Итак, мне было интересно, не могли бы вы написать пост и поделиться некоторыми знаниями о ревности? Я никогда не была ревнивой и никогда бы не посоветовала своему парню вообще перестать разговаривать с другими женщинами, но в последнее время я чувствую ревность и сомневаюсь, с кем он разговаривает и почему, и т. Д.очень хотелось бы услышать вашу мудрость по теме! Заранее спасибо.»

Итак, прежде чем мы нырнем, я просто прикрою свои базы и еще раз скажу, что Я вас предупреждал! Но поверьте мне, я был со всех сторон в этой ревности! Я ревновал, в прошлом у меня ревновали близкие, а теперь я в прекрасном браке, где я никогда не ревновал . Не беспокоиться о своем супруге и своих отношениях таким образом — это очень ценно. И моя цель — чтобы у всех вас было такое же душевное спокойствие!

Помните, еще не поздно перестать читать этот пост и делать вид, что ничего не произошло…

Отношения парня / девушки… может быть, не

Итак, поехали…

Я не думаю, что у мужей должны быть свои эксклюзивные подружки.И я не думаю, что у жен должны быть свои эксклюзивные друзья-мужчины. Если у вас есть близкий друг до того, как вы поженились, теперь он является общим другом вашего мужа, а также его подруг. Из этого правила могут быть несколько исключений, но в большинстве случаев я считаю, что если мужчина или женщина состоят в браке, нет необходимости тусоваться наедине с кем-то противоположного пола, даже на публике (если, конечно, это не связано с работой. ). По какой причине я должен довериться или обратиться за советом к другому мужчине, кроме моего мужа, который является моим самым близким другом? Если я хочу увидеть своего друга-мужчину, чтобы наверстать упущенное, мы можем сделать это вместе с моим мужем.На самом деле, не быть наедине с противоположным полом — это не что-то ужасное и ограничивающее. Если вас это расстраивает, я думаю, вы также обнаружите, что отсутствие беспокойства вашего супруга о том, с кем вы встречаетесь, является хорошей расплатой (то же самое и для него). Я не верю, что у моего мужа есть причина встречаться исключительно с женщиной, друзьями или чем-то еще. Я я его ближайший друг, и если есть проблема между нами, , то уместно решить эту проблему между нами.

Парни, у которых в основном девушки — КРАСНЫЙ ФЛАГ

Что касается отношений между парнем и девушкой, то это правило неприменимо.Вы не преданы делу, вы не «связаны», давай, заводи друзей-парней, если хочешь. НО…. тусоваться с только человек противоположного пола могло быть красным флагом. В старшей школе я относилась к тому типу девушек, которые говорили, что ей нравятся тусовки с друзьями-парнями, потому что она ненавидела девичью драму. Но, оглядываясь назад, я понимаю, что огромная причина, по которой я любила проводить время с парнями, заключалась в том, что мне просто нравилось внимание того, что я единственная девушка вокруг! (Ой, сурово, но факт). То же самое и с гетеросексуальными парнями, которые любят тусоваться с группами девушек.* Внимание! *

Если вы ищете мужчину, способного выйти замуж, держитесь подальше от тех, кто жаждет внимания и одобрения женщин.

Мы с Джошем только что говорили об этом с одной из наших младших сестер прошлой ночью. Она учится в колледже и только что разорвала, к сожалению, недолгие отношения. Парень, с которым она встречалась, был из тех парней, у которых было много подруг. Когда они вместе выходили за едой, его подруги подбегали, обнимали его, хихикали, насколько он был забавным, машут на прощание и широко улыбались и говорили ему, что им нужно как-нибудь поскорее потусоваться, чтобы наверстать упущенное (как друзья конечно).Позже в их отношениях наступил тяжелый период, и моя сестра и ее парень не разговаривали пару дней. В следующий раз, когда она увидела его, он держался за руки с другой девушкой, с которой, вероятно, он мог бы довериться, пожаловаться и привлечь внимание. Ребята с большим количеством подружек = красный флаг красный флаг красный флаг !!!!

Короче говоря, если вы еще не женаты, то обязательно заведите друзей-парней! Но не теряйте ради них своих подружек. Остерегайтесь парней, у которых слишком много подруг.А если вы женаты, сохраняйте взаимность между парнем и девушкой. Таким образом, нечего скрывать, никаких вопросов, не о чем беспокоиться даже
. Так проще. Будь проще.

Не бойтесь пройти регистрацию

Мы не говорим о том, чтобы знать, чем занимается ваш муж / парень каждую минуту дня. Мужчинам нужно их пространство. Но чем больше вы преданы своим отношениям, тем больше у вас должно быть общего представления о том, где они находятся и что делают.Я имею в виду, что я знаю, что до того, как Джош сегодня пошел на работу, он был дома. Пока он на работе в течение дня, я проверяю, как проходит его день (не хитрым / странным образом, я просто хочу знать, хороший ли у него день), мы вместе шутим, и я позволяю он знает, когда я принесу ужин (он работает в 12-часовую смену, поэтому я всегда бегаю с малышом, чтобы принести ему ужин и навещать его по вечерам). Когда он уходит с работы, он обычно пишет мне, что едет или останавливается в продуктовом магазине (и т. Д.).) по дороге домой.

Смысл этого в том, чтобы сказать супругу, где вы находитесь и с кем вы встречаетесь в течение дня, должно быть естественным и свободным от чувства вины. Вы когда-нибудь испытывали чувство вины за то, что спрашивали, что они делают? Это могло быть красным флагом! (Если вы только что не спросили их 5 минут назад, и в этом случае вы, вероятно, просто раздражаете). Мужья и жены не должны испытывать боли, добровольно предоставляя информацию о том, где они находятся, с кем они и что они делают.Быть прозрачным — это замечательно, особенно если вам даже не нужно спрашивать! Об этом должно быть так же легко говорить, как о погоде. Остерегайтесь того, что ваш партнер будет защищаться или сомневаться в том, что он сделал в тот день. Красный флаг красный флаг красный флаг!

Поделиться паролями

Это необходимо делать всем супружеским парам. Без исключений. Зачем было нужно что-то скрывать на компьютере или телефоне от супруга? Если у вас есть какие-либо надежды на процветающий интимный брак, важно, чтобы информация о банковском счете, разговорах и посещенных веб-сайтах была прозрачной.

Очевидно, что я не думаю, что свидания пары должны обмениваться всеми своими паролями и сообщать друг другу информацию о своем банковском счете. Но прозрачность и открытость — это то, что можно практиковать во время свиданий. Вашему близкому человеку не обязательно знать, с кем вы разговаривали по телефону, но было бы неплохо сказать им об этом, просто чтобы рассказать об этом, просто чтобы быть прозрачным. Если ваша вторая половинка прозрачна и открыта с вами до того, как вы поженитесь, они будут прозрачными и после .

Поскольку я беру на себя большую часть домашнего хозяйства, мой муж не знает многих паролей к нашим онлайн-аккаунтам, но я делаю пароли доступными для него, если он хочет куда-то войти. Я записал все необходимые мне пароли к нашим счетам, банковским счетам, социальным аккаунтам и т. Д., И он точно знает, где его найти. И я знаю все его пароли. И никого из нас это не беспокоит, потому что скрывать нечего.

Хорошо, теперь самое сложное …

В целом, если вы нормальный человек (иначе говоря, не слишком драматичный, нуждающийся или подозрительный), проблему ревности можно легко решить с помощью хорошего характера и прозрачности.Остерегайтесь сомнительных красных флажков! Вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что хотите знать, чем занималась ваша вторая половинка в тот день, им должно быть легко вам рассказать! Наоборот!

Люблю вас всех и надеюсь, что это поможет, если в последнее время вы чувствуете себя немного позеленевшим!


Как перестать ревновать — Прекратить ревность в отношениях или дружбе

Ревну ли я? | Причины ревности | Ревность в романтических отношениях | 6 способов остановить ревность | Как двигаться вперед

Ревность может возникнуть в миллионе различных ситуаций и иногда поражает вас, когда вы меньше всего этого ожидаете.Может быть, ваш муж не перестанет шутить о своей «рабочей жене», или ваша девушка флиртовала с официанткой вчера вечером за ужином. Если вы почувствовали легкую боль в животе и желание держать партнера при себе, давайте сделаем одну вещь прямо: Ревность — это нормальное чувство. «Я бы сказал, что всякая ревность естественна», — говорит Дженнифер Беван, доктор философии, профессор коммуникации в Университете Чепмена в Ориндж, Калифорния. На самом деле, это так естественно, — отмечает Беван. , что исследователи изучили людей по всему миру и обнаружили очень мало культур, в которых ревность не присутствует.

Проблема в том, когда он становится разрушительной силой. «Когда с этим не обращаются должным образом, это может стать тем, что мы называем« болезненной ревностью », а именно тогда, когда оно выходит из-под контроля». Вероятно, вы хотели бы, чтобы вы не чувствовали этого.

Как узнать, что я ревную?

Поверьте — вы все узнаете! Возможно, вы никогда раньше не хотели читать сообщения своего парня, а теперь это довольно заманчиво. Может быть, когда вы видите, как он разговаривает с другой женщиной, у вас в груди возникает чувство жжения.Может быть, вы раздражаетесь, когда ваша жена рассказывает забавную историю о ситуации, из-за которой вы не присутствовали. Может быть, если бы вы могли, вы бы очистили ее календарь, чтобы она могла уделить вам все свое внимание.

«Исследователи, изучающие ревность, представляют собой междисциплинарную группу психологов, исследователей семейных исследований, культурных антропологов и исследователей коммуникации, таких как я, и они в основном согласны с тем, что мы переживаем это тремя способами», — объясняет Беван. «Сначала мы чувствуем это эмоционально; затем мы переживаем это когнитивно, поэтому думаем об этом, беспокоимся и становимся подозрительными; и, наконец, мы сообщаем это.”

  • Эмоционально: Ревность может начаться с неприятного чувства, такого как гнев, печаль, боль, удивление, замешательство или беспокойство. Уххх, почему он так смеется над банальной шуткой той другой девушки?
  • Когнитивно : Затем, когда вы начнете обрабатывать это, мысли могут охватить весь спектр. Что этот другой человек предлагает моему партнеру, чего я не могу? Почему моя вторая половинка больше не флиртует со мной так? Они вообще меня любят? Когда ревность беспокоит вас или вызывает размышления (повторяя это снова и снова в уме), именно тогда ревность может нанести вред вашему психическому здоровью.«Руминация вызывает стресс у людей, потому что они застревают в цикле без разрешения», — говорит Эрин Вили, магистр медицины, L.P.C.C., клинический психотерапевт и исполнительный директор The Willow Center, консультационной практики в Толедо, штат Огайо. «Тот, кто уже борется с тревогой или депрессией, с большей вероятностью может привыкнуть к размышлениям о негативных мыслях ревности». В конце концов, это может перерасти в те самые отношения, которыми вы дорожите.
  • Это передается : «На самом деле это не влияет на отношения как таковые, пока они не выражены», — говорит Беван.И «выраженный» не обязательно означает, что вы говорите партнеру, что ревнуете, хотя и можете. Некоторые из менее продуктивных способов выразить это могут заключаться в том, что вы избегаете своего партнера, пытаетесь контролировать, с кем он проводит время, или в раздражении бросаете вещи через комнату. Более позитивные способы включают проработку своих чувств по поводу текущей ситуации с психотерапевтом, близким другом или близким человеком, если вы можете сделать это так, чтобы помочь, а не навредить вашим отношениям.

    Что является основной причиной ревности?

    Когда вы находитесь в состоянии зависти, может показаться, что причиной вашей ревности является то, что ваша девушка ведет себя поверхностно, возможно, разговаривает по телефону в ванной, тусуется с новыми друзьями, которых вы никогда не встречали, или уклоняться от вечерних планов.Но это намного больше, чем это.

    Хотя ученые не знают точную причину, по которой люди испытывают ревность, некоторые говорят, что это эволюционная черта, за которую мы сохранили. «Я думаю, что в глубине души мы все еще руководствуемся множеством животных инстинктов, чтобы сотрудничать с кем-то или создать племя для защиты», — говорит Уайли. «Я думаю, что по своей сути у нас есть генетическая предрасположенность бояться вещей, которые ставят под угрозу нашу безопасность, например вещей, которые мешают нашей связи с людьми в нашем племени — нашей семьей, нашими друзьями и нашими значимыми другими.«Например, новый друг, с которым проводила время ваша девушка, потенциально может поставить под угрозу ваш статус ее партнера — и чувство безопасности и любви, которые с этим связаны.

    Каким бы важным ни было сохранение наших отношений с людьми, которые важны для нас: «Часто в нашей культуре мы рассматриваем ревность как такую ​​негативную вещь, на которую мы на самом деле не хотим навешивать этот ярлык. это, — говорит Беван. Она говорит, что, когда ученые проводят исследования, они часто пытаются преуменьшить значение слова «ревность», потому что участники исследования сразу же отвечают: «О, я не завидую ».Однако ревность — это неплохо, если только общается с таким образом, что это вредит кому-то или отношениям.

    Getty Images

    Что делает некоторых людей более склонными к ревности?

    Теперь вы, вероятно, думаете: «Ладно, ладно, ревность — это нормально, но неприятно. Почему я так легко завидую ? ‘

    Хотя некоторые люди кажутся более склонными к ревности, исследователи не обнаружили конкретных черт личности, связанных с ревностью.Например, «самооценка — это то, что, по мнению многих, связано с ревностью, но это все еще не решено, и есть много противоречивых результатов исследований», — говорит Беван. Тем не менее, она отмечает, что «возраст действительно связан с ревностью. Молодые люди, как правило, более ревнивы, а по мере того, как люди стареют и становятся более стабильными в своих отношениях, они, как правило, становятся менее ревнивыми ».

    Ревность может возникать даже из-за того, как человек воспитан. «Наши самые ранние отношения связаны с нашими родителями, и в идеале, если у вас есть родители, которые внимательны к вашим эмоциональным потребностям, у вас будет здоровая привязанность», — говорит Уайли.Со здоровым стилем привязанности вы доверяете своему положению девушки, парня, партнера или супруга в безопасности, и ваш разум не будет так легко закручиваться в чувство ревности, когда, скажем, ваш второй половинкой будет строить импровизированные планы после работы без вас. .

    «Но есть много людей, у которых есть то, что мы называем« неорганизованной привязанностью », потому что их родители были либо слишком заняты, чтобы заботиться о них, либо отвлекались на такие вещи, как бедность, работа, алкоголизм, эгоцентризм или нарциссизм и тому подобное. оставляет их с ненадежной привязанностью », — добавляет Уайли.Люди с этим небезопасным стилем привязанности, как правило, больше беспокоятся о своих отношениях с другими и становятся ревнивыми, если что-то вторгается в их связи с близкими или угрожает им.

    Ревность — признак любви?

    Не обязательно. Будет немного лестно, если вы узнаете, что ваш партнер ревнует — и вы можете предположить, что его ревность проистекает из его любви к вам. В то же время, если вы чувствуете ревность, вы можете подумать, что ваша ревность означает, что вы действительно заботитесь о другом человеке.

    Однако важно помнить, что, хотя ревность — это естественная эмоция, которую можно почувствовать в любовных отношениях, она не приравнивается к любви . Просто потому, что человек ревнует, это не обязательно означает, что он чувствует любовь. И это, конечно, не означает, что чем больше вы ревнуете, тем больше вы любите этого человека.

    Ревность — плохой поступок для ваших отношений.

    Также очень легко ревность может стать токсичной.«Когда кто-то пытается контролировать поведение другого, то, что он носит или с кем он, — это нездоровое манипулятивное поведение», — говорит Уайли. Подумайте об этом: если вы ревнуете к тому, что ваш партнер встречается с коллегами несколько вечеров в неделю, вы можете подумать, что ответ на все ваши проблемы — встретиться и «одобрить» коллег, с которыми они проводят время, или убедиться, что они пишут. вы каждый час, чтобы вы знали, что происходит. Но в конце концов вы почувствуете не меньшую тревогу. «Вы не можете управлять другим человеком как средством справиться со своим беспокойством», — говорит Уайли.«Цикл никогда не заканчивается». Вы можете любить этого человека и искренне верить в то, что то, что вы делаете, спасет ваши отношения, но на самом деле это не проявление любви — для вас или для них — и только вызовет у вас больше беспокойства.

    Помните: ранит ли ревность или помогает вашим отношениям, зависит от того, как она выражается.

    • Если это выражается в конструктивном разговоре между двумя людьми, это здорово и сблизит вас.
    • Если ревность выражается в вышеупомянутом контролирующем поведении или криках, угрозах или насильственных действиях, ревность — это красный флаг, что текущая ситуация, а не здоровая.

      «Ревность является одной из основных причин насилия со стороны интимного партнера и одним из основных источников и причин преследования и преследования нынешних партнеров и бывших партнеров», — объясняет Беван. «Когда он попадает в это темное место, где мы общаемся с ним действительно негативно и деструктивно, тогда ревность становится проблемой».

      Майк Гартен

      Как перестать ревновать
      Определите свои чувства.

      Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы немедленно попытаться положить конец тому, что вызывает у вас ревность — отключив кокетливую официантку или приставая к своему супругу по поводу его долгого рабочего дня, — но лучше всего начать с вашей собственной головы.

      «Первым шагом будет управление вашей ревностью, а не попытки избавиться от нее», — говорит Уайли. «Если вы ревнуете, это что-то вам говорит, и нам нужно обращать внимание на эмоции, которые возникают у нас, потому что они означают, что с чем-то нужно бороться.В некоторых случаях вы можете даже не признавать, что ревнуете — особенно потому, что в нашей культуре к эмоциям относятся так негативно, — но обозначение этой эмоции может помочь вам найти решение. Обратите внимание не только на ревность, которую вы испытываете, но и на другие связанные с ней эмоции (например, разочарование, печаль, боль, страх или подавленность).

      Произнесите это вслух или запишите.

      «В общем, сдерживание эмоций — не самое хорошее дело для вашего здоровья.А ревность — плохой поступок для ваших отношений », — говорит Беван. Даже если вам еще неудобно обсуждать это со своей второй половинкой, попробуйте рассказать об этом надежному другу или терапевту, запишите это в дневник или даже введите его в приложении Notes (или терапевтическом приложении!) На телефоне.

      Попытайтесь изложить свое мнение о том, что именно происходит ( Моя жена вкладывает гораздо больше усилий в прическу / макияж / одежду на работу, чем раньше, и проводит несколько вечеров в неделю без меня.) , а также то, как вы относитесь ко всему этому. Если выразить это словами, это поможет вам начать конструктивно думать о своих чувствах ревности и увести вас от тревожных размышлений.

      Определите реальную проблему.

      «Подумайте о , почему — что вас беспокоит в этом конкретном человеке в данной конкретной ситуации?» — предлагает Беван. «Постарайтесь проанализировать ситуацию так, чтобы понять причину, по которой вы испытываете ревность.

      Загляните под поверхность эмоции и выясните, какая ваша потребность не удовлетворяется в данный момент. Может быть, ваша вторая половинка проводит с кем-то больше времени, чем с вами? «Это может сказать вам, что один из ваших языков любви — это качественное времяпрепровождение, и вам действительно нужно поговорить со своим партнером о создании и создании определенного времени, когда вы двое можете быть вместе, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Уайли. «Ревность, безусловно, пытается вам что-то сказать и обычно сигнализирует о более глубоких проблемах в отношениях.

      Предупредите вашего партнера.

      В конечном счете, разговор с вашим партнером часто является противоядием от чувства ревности. Тем не менее, не ослепляет их. «Я люблю говорить людям, когда они» У них будет сложный разговор со своей второй половинкой, чтобы подготовить их, рассказав им о том, что происходит, чтобы они не чувствовали себя так, будто их просто взорвали из ниоткуда », — говорит Уайли. Она предлагает что-то вроде:« Эй, У меня эмоциональная проблема, связанная с нашими отношениями, и я хотел бы поговорить с вами об этом.’”

      Помните, что в конечном итоге разговор идет о ваших чувствах — даже если они вызваны чем-то, что сделал ваш партнер, — поэтому сосредоточьтесь на своих чувствах, а не на его поведении (или поведении третьей стороны). Уайли также рекомендует спросить, в какое время им лучше всего поболтать, потому что, если они не готовы или заняты чем-то, это не сработает ни для кого из вас. «Дать им понять, что у вас есть повестка дня, которую, по вашему мнению, необходимо решить, и что вы хотели бы, чтобы их время было лучше, чем торопиться и говорить:« Мы должны поговорить », — говорит она.

      Найдите способ расслабиться.

      Перед тем как обсудить ситуацию с партнером, сделайте все, что в ваших силах — медитируйте, пробежитесь, посмотрите любимый комедийный сериал, наденьте удобную одежду — чтобы расслабиться. «Вы должны сохранять спокойствие, когда начинаете», — говорит Уайли. «Существует закон конфликта в отношениях, который гласит, что уровень, на котором начинается конфликт, — это уровень, на котором он заканчивается. Итак, если вы набираете 10, он обычно заканчивается на 10, потому что люди обычно не успокаиваются естественным образом во время драки — обычно она становится более горячей.”

      Поговорите со своим любимым.

      «Исследователи обнаружили, что когда мы на самом деле конструктивно выражаем ревность и говорим о ней с нашим партнером, это на самом деле помогает вам чувствовать себя более удовлетворенными в отношениях, что, на мой взгляд, потрясающе», — говорит Беван. Для этого сосредоточьтесь на своих эмоциях, а не на обвинениях в поведении другого человека. Вы можете попробовать что-то вроде: «Когда я вчера вечером увидел, как ты разговариваешь с этим человеком на вечеринке, я почувствовал ревность и был действительно застигнут врасплох этими чувствами.’”

      Убедите их, что вы просто выражаете то, что вы чувствуете, , а не обвиняете их ни в чем. Используйте это как возможность задать друг другу вопросы и высказать озабоченность обеих сторон, чтобы прийти к взаимопониманию.

      Как справиться с последствиями:

      « По-настоящему конструктивный и позитивный разговор, вероятно, заставит обоих партнеров чувствовать себя хорошо, потому что вы знаете, неплохо узнать, что ваш партнер ревнует к вам», — говорит Беван. .«Это приятно знать, пока они не говорят вам, что одержимы вами или чем-то еще, пока они рассказывают, что у них был этот маленький момент и что они поднимают его, потому что им не все равно. о вас.»

      Конечно, не все разговоры проходят так хорошо. Если ваше превращается в кричащий поединок, схватку против защиты или игру в газлайтинг, напомните себе, что вы делаете все возможное. Найдите время для себя, чтобы оценить отношения и выяснить, можно ли с этим справиться или вы регулярно получаете больше стресса, чем радости от совместной жизни.

      «Возможно, вы и ваш партнер недостаточно здоровы по отдельности или в паре, чтобы оставаться вместе», — говорит Уайли. «Крайняя ревность в сочетании с отсутствием самосознания и / или неспособностью увидеть что-то с другой точки зрения и подтвердить, что это может быть признаком того, что эти отношения слишком проблемны, чтобы продолжаться». Вы оба можете быть великими людьми, но вам не следует постоянно ревновать, а вашему партнеру не следует беспокоиться о том, что он постоянно заставляет вас ревновать. В конце концов, ваше благополучие важнее, чем привязанность к токсичным отношениям.

      Отпусти ситуацию! Отказ от этих привычек и препятствий никогда не был более здоровым

      ПОДРОБНЕЕ

      Кейтлин Пири Старший редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Я завидую успеху друга. Сказал бы ей о помощи?

      Мы с моим старшим другом выросли вместе в маленьком городке. После школы мы переехали в разные города по работе. Сейчас нам 30. Она убивает это на работе. Я не завидую ей. Мы все время пишем сообщения и комментируем истории друг друга в Instagram. Но я изо всех сил пытаюсь почувствовать себя счастливым за нее.Я знаю, что я такой же талантливый, как и она, и мы оба много работаем, но мне нечего показать в этом. В основном я злюсь, когда слышу об одном из ее достижений, хотя она не хвастается. Я подумываю поделиться с ней своими чувствами. Как ты думаешь, это может избавить меня от горящих пузырей, которые я чувствую в груди, когда думаю о ней? Или я просто отвратительный друг?

      HANNAH

      Давайте воздержимся от признаний в ужасе, пока мы не исследуем эти горящие пузыри в вашей груди — что, кстати, довольно хорошо описывает физическое ощущение зависти.Я должен знать. Я часто это чувствую. Большинство из нас это делает. Алчность настолько человечна, насколько это возможно.

      Теперь, когда мы делимся своими уязвимостями с друзьями, мы можем углубить наши отношения с ними. Итак, я не против вашей идеи; Я просто думаю, что вы пропустили несколько шагов. По моему опыту, зависть часто вызывается чувством, что я «недостаточно хорош», чтобы достичь того, что есть у кого-то другого. Это больше связано с моей самооценкой, чем с их достижениями.

      Вот мой совет: начните с сострадания к себе.Ваша карьера не развивается так быстро, как вам хотелось бы. Это может повредить! Итак, почувствуйте эти чувства. Однако, по вашему собственному признанию, вы талантливы и трудолюбивы. Может быть, вам стоит внести какие-то изменения в то, где и как вы работаете. (Кто-то, более опытный в вашей области, может быть хорошим подспорьем.)

      Помните: карьера долгая, 30 лет — это довольно молодой человек, и сравнение себя с другими, хотя и неизбежно, редко помогает. Лучше сосредоточиться на своей работе и уверенности, чем сделать друга звездой вашего шоу.Если после этих усилий вы все еще хотите разделить с ней чувство зависти, дерзайте!

      Свадьбы и вакцины, еще раз…

      Моя племянница и ее муж устраивают вечеринку в честь их недавнего брака в их доме в Техасе. Они были вынуждены отменить свадьбу из-за пандемии и вместо этого провели небольшую церемонию. Проблема: моя племянница не вакцинирована. Я пытался убедить ее сделать вакцину, но она категорически против. В приглашении говорится, что вся вечеринка будет проводиться на открытом воздухе, и что она и ее муж будут предварительно проверены, но они не будут навязывать гостям какие-либо меры предосторожности.Мы с мужем сделали прививки, но нам не терпится улететь из Калифорнии на это мероприятие. Совет?

      КАРЕН

      Просто чтобы вы знали, читатели: спустя 18 месяцев после начала пандемии вариации на этот вопрос по-прежнему составляют около одной трети моего почтового ящика. Я не испытываю сопротивления создавать для себя основные правила. Мы купаемся в данных! И мы не стесняемся выносить суждения в других областях.

      Мои мысли: Сама вечеринка не кажется слишком пугающей, если предположить, что вы остаетесь в маске и находитесь на улице и не подвержены более высокому риску серьезного заболевания из-за инфекции Covid.Затем есть авиаперелеты, которые, по мнению экспертов, относительно безопасны. (С другой стороны, в аэропортах это не так. Я был свидетелем низкого уровня соблюдения правил маскировки и социального дистанцирования.) хозяева против вакцины. Я не могу позвонить тебе. Но я призываю вас уважать свои собственные расчеты. Если вы неохотно отправляетесь в поездку в это время прорывных инфекций, вежливо отклоните приглашение.Это просто вечеринка!

      Почитая прошлое?

      Мы с женой живем во втором браке. Мы женаты 23 года. Недавно она показала мне свое обручальное кольцо от первого брака. Я попросил ее избавиться от этого. Она отказалась. Она сказала, что это часть ее истории. Меня это беспокоит: кольцо ей подарил другой мужчина, с которым она дала клятву и за которого была замужем шесть лет. Твои мысли?

      ТЕКУЩИЙ МУЖ

      Согласен с вашей женой.Кольцо символизирует главу в ее жизни, которая давно закончилась (и, вероятно, закончилась несчастливо). Однако тот факт, что отношения закончились, не является поводом притворяться, что их никогда не было, или стирать все следы. Попробуй отпустить это.

      Но пойдет в прах!

      Почти каждую неделю мама моего соседа по комнате в колледже присылает ему коробку выпечки из модной пекарни. Он почти не прикасается к ним, пока они не станут черствыми, а затем выбрасывает их. Иногда он предлагает мне одну, но обычно нет.Странно просить об одном. Могу я просто иногда брать круассан, потому что я знаю, что они пропадут?

      P.J.

      Вы не можете. Это называется воровством, даже если оно сделано из теста. Преодолейте странность вопроса (что я рекомендую) или откажитесь от него.


      Если вам нужна помощь в вашей неловкой ситуации, отправьте вопрос по адресу [email protected], Филиппу Галанесу в Facebook или @SocialQPhilip в Twitter.

      Как заставить мужа ревновать (9 гениальных способов)

      Вы ищете способ заставить мужа немного ревновать?

      Возможно, вы заметили, что капля ревности помогает поддерживать огонь в ваших отношениях?

      Итак, в этой статье мы рассмотрим, как заставить парня ревновать, исследуя различные методы, которые поощряют зеленоглазого монстра.

      Есть надежда, что, заставив ревновать мужа, вы снова разожжете страсть между вами и заставите вашего партнера максимально проводить с вами время.

      Однако, прежде чем мы начнем, я хочу рассказать вам об интеллектуальном онлайн-инструменте, позволяющем держать вашу собственную ревность под контролем.

      Это мощный (но на 100% незаметный) инструмент отслеживания онлайн-коммуникаций.

      Введите в него некоторые личные данные вашего мужа, и вы сможете увидеть, кому он звонит или обменивается сообщениями чаще всего.Вы также узнаете, в каких приложениях и онлайн-сервисах он подписался.

      Если он замышляет что-то хитрое у вас за спиной, этот инструмент сразу же прояснит это. Если это не так (скрестив пальцы), вы можете продолжать жить в счастливом браке, свободном от паранойи или незащищенности.

      Кроме того, он не может обнаружить, что за ним следят. С этим умным инструментом выигрывают все.

      В общем, прокрутите вниз и найдите мои 9 гениальных способов заставить его ревновать.

      Как заставить мужа ревновать

      Вот несколько способов заставить вашего партнера ревновать и заставить его больше обращать на вас внимание.Необязательно применять все эти методы одновременно, чтобы он потерял контроль и начал ревновать. Достаточно одного или двух, и лучший способ решать вам — вы тот, кто лучше всех знает своего партнера.

      Однако, если вы не видите желаемых результатов от выбранных вами методов, не сдавайтесь. Просто вернитесь к этому списку и попробуйте другой способ. Вы скоро вернетесь к своему мужу, как только выберете лучший способ заставить его ревновать.

      1.Играйте усердно, чтобы получить

      Один из самых распространенных способов заставить парня ревновать — это играть изо всех сил. С мужем может быть непросто играть с мужем, так как вы будете жить с ним, но вы все равно можете стараться не быть для него слишком доступным. Это означает, что вам нужно будет вести себя отстраненно и все время не вписываться в то, что он любит делать.

      Начни немного отдаляться от него дома, а также больше выходить на улицу самостоятельно и делать то, что тебе нравится. Кроме того, если он просит вас что-то с ним сделать или пойти вместе с ним на мероприятие, постарайтесь добиться того, чтобы либо сказать «нет», либо «может быть».Постарайтесь делать это достаточно регулярно, чтобы изменить баланс в ваших отношениях.

      Одна из проблем в браке заключается в том, что иногда вы можете начать принимать друг друга как должное и приобретать привычки. В результате ваш муж может привыкнуть к тому, что вы делаете что-то одним способом, поэтому искра в ваших отношениях немного угасла. Не будучи для него все время таким доступным, вы избавляетесь от этих вредных привычек и заставляете его чувствовать, что ему нужно еще немного поработать над отношениями.

      2. Разговор о других парнях

      Помимо того, что он старается изо всех сил, распространенный способ вызвать у него ревность — это говорить о других парнях или друзьях-парнях в присутствии вашего мужа. Это легко сделать, если у вас много друзей-парней, но если нет, вы можете поговорить о коллегах по работе или о мужьях друзей. Это не обязательно должны быть откровенные комментарии, в которых говорится о том, что вы влюблены или не испытываете симпатии к другому парню — на самом деле, такие размышления, вероятно, не самые здоровые.

      Однако одного разговора о другом парне иногда бывает достаточно, чтобы у него навострились уши и он заметил, что его партнер вполне способен начать отношения в другом месте.Опять же, если ваши отношения переросли в дурные привычки и вы воспринимаете друг друга как должное, вы легко можете забыть, что ваш партнер желателен для других. Говорить мужу о других парнях или о ком-то еще — хороший способ дать ему понять, что вы по-прежнему привлекательны для других людей для романтических или сексуальных отношений.

      3. Получите максимум от своей внешности

      Без сомнения, максимально использовать свою внешность — отличный способ заставить мужа ревновать. К тому же это легко сделать прямо сейчас.Всегда следите за тем, чтобы вы выглядели наилучшим образом, когда находитесь рядом с ним, и, что более важно, максимально используйте то, как вы выглядите, прежде чем выйти без него — пока он будет рядом, чтобы увидеть, как вы уходите.

      Максимально используя свою внешность, вы начинаете пробуждать в себе то сексуальное желание, которого, возможно, недоставало какое-то время, если вы были вместе долгое время. Это легко сделать и очень часто бывает в паре.

      Если вы не знаете, как выглядеть наилучшим образом, просто взгляните в Интернете на простые советы по красоте и стилю, которые могут быть простыми хитростями в вашей внешности, но имеют огромное значение.Также постарайтесь выглядеть так, чтобы выглядеть, как вы знаете, понравится вашему партнеру, так как это поможет снова разжечь вожделение между вами. Однако, если вы затем собираетесь гулять и общаетесь с другими или усердно играете, при этом прекрасно выглядя, это может вызвать у него ревность.

      4. Заведите новые хобби и интересы

      Если вы не думаете, что вышеперечисленные варианты являются правильными для вас в качестве способов заставить парня ревновать, возможно, подумайте о том, чтобы научиться новому навыку или начать новое хобби.Это может быть все, что вам нравится, но постарайтесь выбрать то, что, как вы знаете, вам понравится и к чему у вас будет естественная близость. Причина, по которой это важно, заключается в том, что вы с большей вероятностью будете его придерживаться и, как следствие, будете проводить все больше и больше времени вдали от партнера. Это делает вас менее доступными для него, что может вызвать у него ревность.

      Plus воспринимайте это как хорошую возможность уделять больше времени себе. Поступая так, вы действительно поможете своим отношениям в долгосрочной перспективе.Если вы делаете то, что вам нравится или любите, вы, скорее всего, станете более счастливым человеком, который не посвящает все свое время партнеру. В результате вы обретете уверенность в себе, что поможет найти баланс в вашем партнерстве.

      5. Не говори ему всегда, где ты

      По-настоящему простой способ вызвать у него ревность — очень неуловимо относиться к тому, где вы находитесь или где вы были. Добавляя таинственности своим движениям, даже если вы проводите безобидный девичий вечер, вы снова делаете себя гораздо более привлекательной перспективой для своего партнера или мужа.Это продолжение усердной игры, поскольку ваш муж, скорее всего, привык знать каждое ваше движение. Если вдруг он неуверен в том, чем вы занимались без него, он начнет волноваться и, как следствие, изо всех сил будет стараться вас видеть.

      Если с этого момента вы продолжите либо изо всех сил стараться добраться до него, либо все время не говорить ему, где вы находитесь, это чувство будет только преувеличено внутри него. Он может даже подумать, что вы с кем-то еще, что на самом деле может вызвать чувство ревности.Это может быть хорошо, если в ваших отношениях не было равных в том, кто кого любит больше всего.

      6. Флирт с друзьями

      Ключевой способ вызвать у человека чувство ревности — это флирт с его друзьями-парнями. Хотя некоторым это может не понравиться или даже вызвать дискомфорт у других, помните, что небольшой безобидный флирт на самом деле ничего не значит. Однако ваш партнер может снова начать обращать на вас больше внимания из-за чувства ревности, которое возникает из-за вашего кокетливого поведения с другими.

      Это может быть очень полезно для долговечности ваших отношений, поскольку, если он заранее принимал вас как должное, он, надеюсь, вспомнит, что ему все еще нужно попытаться приложить усилия с вами. Даже если вы оба все еще любите друг друга, все равно важно поддерживать эту искру, и если вам нужно флиртовать с его друзьями-парнями, чтобы показать ему, чего он иногда упускает, то пусть будет так.

      В результате используйте любую возможность, чтобы по-настоящему флиртовать с его товарищами, чтобы заставить его ревновать.Хотя это может даться нелегко для всех, это может помочь вам в долгосрочной перспективе в ваших отношениях, если они станут немного устаревшими.

      7. Не говорите о будущем расплывчато

      Вы можете попробовать этот метод, если хотите, чтобы ваш партнер ревновал. Неизвестно о будущем и любых планах на будущее, которые у вас есть с ним, он перестанет считать само собой разумеющимся, что вы будете рядом с ним все время. В то время как брак и серьезные партнерские отношения означают, что вы всегда будете иметь поддержку любимого человека, все же важно чувствовать себя желанным для своей второй половины.

      Вот почему немного ревности иногда может быть так полезно. Неопределенность в отношении вашего совместного будущего может заставить вашего партнера думать о вещах по-другому и более активно подходить к своему отношению к вашему партнерству. Часто люди хотят заставить своего партнера ревновать, хотя на самом деле хотят знать, что они все еще очень востребованы как в физическом, так и в эмоциональном плане.

      Чтобы не знать о будущем, просто постарайтесь быть как можно более неуловимым, когда дело доходит до построения планов со своей второй половинкой.Если он просит вас о чем-то напрямую, не забудьте сказать ему, что вы не уверены и что, возможно, вы что-то делаете в этот день. Это хорошо сочетается с приемом не всегда сообщать ему, где вы находитесь.

      8. Отвечайте на внимание других людей

      Если вам неудобно флиртовать с друзьями вашего партнера в любое время, более простой способ заставить вашу вторую половину ревновать — просто ответить на ухаживания других людей по отношению к вам. Поэтому, если кто-то подходит к вам в баре, на вечеринке или в любой ситуации, не забудьте использовать это как возможность показать партнеру, что вы по-прежнему привлекательны для других.Скорее всего, он станет ревновать, так как ему не понравится, когда его партнерша флиртует с другими людьми, даже если они этого не спровоцировали.

      Это хорошее время, чтобы напомнить вашему партнеру, что ему все еще нужно приложить усилия, чтобы удержать вас, и его ревность, которая возникнет из-за того, что вы будете привлекательны для других людей, — хорошая реакция, которая побудит его продолжать попытки вместе с вами. Он, надеюсь, захочет изменить свой образ жизни и почаще сообщать вам, что он думает о вас, и сделает еще немного, чтобы сохранить искру между вами двумя.Это может занять некоторое время, особенно если вы давно вместе, но наберитесь терпения, и вскоре вы пожнете плоды.

      9. Разговор о прошлых отношениях

      Хорошая тактика, чтобы заставить парня ревновать в любой момент — это рассказать о прошлых отношениях. Если вы какое-то время вместе с мужчиной или состоите в браке, отношения между вами, возможно, стали немного обыденными, поскольку вам кажется, что вы слишком хорошо знаете друг друга. Ссылка на прошлые отношения может быть хорошим способом заставить вашего партнера сесть и понять, что ваши отношения все еще требуют от него некоторых активных усилий.

      Вам не нужно говорить о конкретных вещах или даже о конкретных эмоциях, вы можете быть настолько расплывчатыми, насколько хотите, чтобы убедиться, что вам удобно то, о чем вы говорите все время, но важно помнить, что он нужно напоминать, что вы привлекательны для других людей. Поступая так, вы, скорее всего, заставите его ревновать к тому, как другому парню удавалось сделать вас счастливыми в прошлом. Если вы сделаете это достаточно, вы, вероятно, напомните ему, что он может потерять вас, если не приложит достаточно усилий, чтобы сохранить магию между вами обоими.

      Часто задаваемые вопросы

      Как мне заставить мужа ревновать?

      Есть много способов заставить мужа ревновать, о многих из которых мы упоминали выше. Метод, который лучше всего сможет заставить его ревновать, зависит от вас. Убедитесь, что вы используете тот метод, который больше всего подходит тому, какой он парень.

      Как мне заставить мужа ревновать и любить меня больше?

      Вы можете использовать несколько различных способов заставить мужа ревновать в надежде заставить его полюбить вас еще больше.Однако не следует сразу же прибегать к тактике ревности, если вы хотите улучшить свою любовную связь. Разговор с ним тоже может помочь.

      Как мне заставить его беспокоиться о потере меня?

      Заставить парня переживать о потере вас можно разными способами, и вам остается только понять, какой из них будет работать лучше всего. Разные ребята будут сильнее реагировать на разные методы. Просмотрите все наши предложения, упомянутые выше, и выберите наиболее подходящий для вашего партнера.

      Как заставить парня ревновать и захотеть себя?

      Заставить парня ревновать с намерением желать тебя физически — значит максимально использовать свою внешность. Вам также необходимо убедиться, что вы не настолько доступны для него, чтобы заставить его преследовать вас и как можно больше жаждать вашей компании.

      Как мне заставить мужа без ума от меня?

      Может быть трудно заставить мужа сходить с ума по тебе, так как бывает трудно заставить кого-то чувствовать себя определенным образом.Тем не менее, вы можете попытаться максимально использовать свою внешность, а также убедиться, что вы интригующий человек для него. Попробуйте найти общие увлечения и интересы.

      Итог

      Отношения неизбежно будут иметь свои взлеты и падения в течение нескольких лет или на протяжении всего брака. Самые счастливые отношения — это те, которым удается пережить трудные времена. Как каждой паре это удается, зависит от них, но некоторые определенно выживают, поддерживая искру между ними двумя.

      Ревность может быть очень сильной эмоцией, которая помогает поддерживать эту искру и напоминать парам о том, что заставило их влюбиться в первую очередь. Может показаться, что вы играете в игры, пытаясь вызвать чувство ревности у партнера, но ревность может быть способом гарантировать, что вы оба продолжаете делать все возможное, чтобы не потерять друг друга . Помня об этом, если вы чувствуете, что вы и ваш партнер не цените друг друга, как когда-то, возможно, будет полезно попробовать несколько тактик, которые мы предложили выше.

      Шесть причин, по которым мужчины начинают ревновать, даже если они не ваш муж

      Женатость не имеет ничего общего с ревностью. Ревность — это непростая эмоция, которая может бросить тень на любые отношения. Я говорю «хитрый», потому что причины для ревности к нам, мужчинам, могут варьироваться от самых мелких до самых сильных. Чаще всего мужчины завидуют женщинам, даже если они не женаты на них.

      От случайных объятий до безобидной улыбки, от дружеских прикосновений до невинного обмена любезностями до более серьезных вопросов, таких как более яркая карьера и желанный социальный статус — все это может превратить мужчин в зеленоглазых монстров.

      Частично эта черта проистекает из того факта, что мужчины считаются более конкурентоспособными, территориальными и защитными по своей природе. Почему парни ревнуют, когда ты с ними не встречаешься? Вы можете сказать: «Он ревнует, но он мне не парень». Это происходит по ряду причин.

      Он может питать к вам чувства, но сам не знает. Вы могли бы быть его другом детства, но получаете более толстую зарплату. Он мог просто ненавидеть то, как кружишь голову, когда идешь на вечеринку.

      «Он ревнует, когда на меня смотрят другие парни», — сказала Эрика Лэнг, специалист по коммуникациям. «Мы друзья по колледжу и встречаемся с разными людьми, но он такой собственнический, когда я с ним гуляю. Он ненавидит, когда на меня смотрят другие парни ».

      Вот наш список из шести наиболее частых причин, по которым мужчины начинают ревновать.

      Шесть причин, почему мужчины начинают ревновать

      Бывает, что он ревнует, но не хочет отношений? И вы совершенно сбиты с толку его поведением? Мужчины вполне способны на это, потому что чаще всего они не знают, как справиться с ревностью в отношениях.

      1. Когда мужчины влюбляются, они начинают ревновать

      По иронии судьбы, любовь — самая частая причина ревности у мужчин. Большинству мужчин трудно принять интерес своего потенциального партнера к другим людям и их взаимодействиям с ними.

      Зависть здесь возникает по двум причинам: страх потерять любимую женщину в пользу кого-то другого, инстинкт хозяина. Эта ревность проистекает из любви, и она может быть сладкой и здоровой.

      Мужчины обычно покровительственны и притяжательны, и даже если вы еще не связались с мужчиной, он может завидовать всем взглядам, которые вы получаете, когда входите в комнату и выглядите потрясающе в своем красном наряде.

      Мужчины завидуют в любви

      2. Ревность проистекает из незащищенности

      Мужчины часто хотят, чтобы их женщины были сами по себе, и не хотят делиться своими партнерами ни с кем, даже с семьей и друзьями.

      Такой мужчина считает, что общение его женщины с другими людьми может заставить ее повернуться против него, поэтому он следит за ее контактами с другими, особенно за ее взаимодействием с другими мужчинами.

      Таким образом, он сохраняет власть определять условия, где и когда она общается с другими.Как только он добьется такого контроля, ему больше не придется беспокоиться о том, что она оставит его или будет захвачена другими мужчинами. Это позаботится о его незащищенности.

      3. Страдает неуверенностью в себе

      Беспокойство и страх порождают неуверенность в себе. Если мужчина чувствует себя уязвимым в отношениях, он начинает действовать обвиняюще, чтобы оградить себя от любой возможности получить травму.

      Когда мужчина чувствует, что может стать бессильным в отношениях, он предъявляет своей женщине бесчисленные обвинения.Он даже ревнует, но не хочет эксклюзивных отношений.

      Ревность, которую он проявляет, часто может быть проекцией его собственного опасения в отношении доверия к отношениям. Мужчины, проявляющие ревнивое поведение, предъявляют женщинам безосновательные обвинения в привлечении других мужчин и уделении внимания другим мужчинам. Такое поведение обычно возникает из-за неуверенности в себе.

      4. Низкая самооценка

      Почему парни ревнуют, даже если вы не встречаетесь с ними? Если мужчина не может принять себя таким, какой он есть, становится трудно понять, почему это делает кто-то другой.

      Следовательно, мужчины с низкой самооценкой часто не могут понять, почему их женщины предпочли быть с ними, потому что они не считают себя заслуживающими любви.

      Мужчины с низкой самооценкой становятся более ревнивыми

      В конце концов, это создает заговор в уме ревнивого мужчины, который начинает верить, что его женщина замышляет оставить его, потому что он думает, что не заслуживает ее.

      В таком сценарии, независимо от того, что делает женщина, это рассматривается как акт предательства и укрепляет уверенность в том, что она хочет оставить его ради кого-то другого, который лучше него.

      Связанное чтение: Почему он спросил меня о моих предыдущих отношениях на нашей первой встрече?

      5. Ему нужно подтверждение со стороны других

      Самоуважение, когда его не контролируют, позволяет ревности возникать из потребности в принятии со стороны других, потому что нет принятия со стороны самого себя.

      Жаждущий постоянных заверений от своего партнера в том, что она принимает, любит и поддерживает его, этот мужчина думает, что если постоянное подкрепление иссякнет, то его женщина больше не любит его и, следовательно, должна думать о том, чтобы бросить его.

      Спустя какое-то время это оказывается достаточно истощающим для эмоций женщины, и это часто является причиной того, что постоянная ревность отталкивает его женщину. Ему нужно контролировать свою ревность, если он хочет женщину, которую любит.

      6. Его успешная карьера раздражает его

      И последнее, но, как говорится, не в последнюю очередь, успешная карьера часто заканчивается разрушением личной, а также профессиональной жизни женщины. Ее продвижение по службе может раздражать ее мужчину больше всего на свете.

      Если женщина успешна на работе, мужчины часто начинают верить, что она, должно быть, переспала с начальником. Это подозрение распространяется не только на мужчину в жизни этой женщины, но и на ее ревнивых мужчин и коллег-женщин.

      Успешная карьера часто означает работу допоздна и частые поездки с боссом и т. Д., Что заставляет ревнивого мужчину полагать, что его женщина спит со своим боссом, отсюда прибавка 25% и более высокое звание.

      Теперь вы знаете, как мужчина может ревновать, даже если он не ваш муж.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.