Как перестать сквернословить: Как перестать ругаться матом?

Как перестать ругаться матом?

сайт Горловской и Славянской епархии

Грех сквернословия: так ли он прост? Легко ли от него избавиться? Настоятель Васильевского храма пос. Стожковское г. Шахтёрск протоиерей Андрей Чайкин считает, что это серьёзная духовная проблема, и предлагает выход из положения.

Чтобы с чем-то бороться, начинать что-то в жизни исправлять, нужно иметь желание это сделать. Поэтому, пока не будет жажды изменить себя, ничего не получится. Также нужно уяснить, что такое грех сквернословия. О нём много написано у святых отцов, и пастыри Церкви часто касаются этой темы. Выделю четыре пункта.

Первое. Сквернословие — это та болезнь, при которой мы, прежде всего, оскверняем сами себя. Часто оно предполагает отсутствие у человека словарного запаса и, конечно же, культуры поведения.

Второе. Сквернословя, мы оскверняем не только себя, но и свою и свою мать и даже Богородицу, нашу Пречистую Матерь, — именно поэтому матерные слова и получили такое название.

Третье. Употребляя мат, человек призывает в свою жизнь демонические силы. Многие историки и лингвисты утверждают, что матерная ругань появилась из языческих ритуалов, в которых использовались фаллические символы. Именно поэтому она и называется скверной, или сквернословием. Целью использования её было призывание нечистых духов.

Четвёртое. Словом можем себя оправдать и им же можем себя погубить. Сквернословие закрывает нам дорогу в Царствие Божие, становится теми оковами, которые связывают нас по рукам и ногам и не дают двигаться в сторону спасения. Мы оскорбляем Богородицу, оскорбляем образ и подобие Божие. Язык наш — это то орудие, которым мы либо славим Бога, либо противимся Ему.

Как бороться с этим грехом? В первую очередь нужно желание его преодолеть. Оно должно подкрепляться спасительными таинствами, которые есть в Церкви. Прежде всего, это исповедь. Нужно прийти к священнику, исповедоваться в этом грехе, получить благословение на то, чтобы с ним сражаться, и в помощь себе причаститься Святых Христовых Таин, если священник допустит. Там, где есть животворящая сила Духа Святаго, погибает всё нечистое. Это первоочередные наши шаги.

Второе. Святые отцы, и в частности святитель Иоанн Златоуст, говорят о том, что за своим языком нужно следить, и чтобы не сквернословить, не злословить, нужно стараться говорить как можно медленнее. Важно обдумывать каждое своё слово, и чем внимательнее мы будем это делать, тем меньше будет у нас возможностей употреблять ругань для связки слов. Это касается не только мата, но и всех слов-паразитов, которыми порой изобилует наша речь. Медленная вдумчивая речь всегда отличала людей благообразных. Сложно представить святого, который тараторил бы и болтал. Все известные подвижники отличались глубокомыслием. Прежде чем что-то сказать, они обдумывали, не ранят ли их слова человека, и каждое их слово было как драгоценность, обретало особую силу и целительные для души свойства.

Для того чтобы бороться со сквернословием, нужно иметь стыд. Ругающийся человек подобен эксгибиционисту. Как эти люди показывают всем свои срамные части тела, так и сквернослов, ругаясь, показывает всю мерзость его обнаженной души, нечистоту и страсти, бушующие в нём. Сквернословие, по словам святого апостола Павла и Иоанна Златоуста, приравнивается к греху блуда. Совершая блуд, человек использует для потакания страстям своё тело, а сквернословие — это блуд нашей души. Поэтому оно и стоит в одном ряду с развратом и прелюбодеянием.

Нужно понимать, что перед Богом не бывает грехов маленьких и больших. Об этом говорят многие святые отцы. Каждый грех — это мерзость. Самое страшное в так называемых «маленьких грехах» — это привычка. Мы до такой степени к ним привыкаем, что зачастую даже не обращаем внимания на то, что делаем. Не осознаём, что грешим.

Многие считают сквернословие мелочью, но оно, как мы уже говорили, приравнивается к блуду. Блуд — один из смертных грехов. Эти страсти и пороки отличает то, что с ними очень сложно бороться. Именно поэтому преодоление сквернословия становится неподъёмной глыбой для того, кто хочет идти духовным путём. А ведь на вид эта глыба представляется маленьким камешком! Так что грех этот очень каверзный.

Сквернословие тяжело преодолеть ещё и потому, что оно обычно идёт об руку с гневом. Ещё раз вспомним совет Иоанна Златоуста стараться говорить медленно и обдуманно — он не случаен. Гнев — это импульс, взрыв эмоций, когда человек себя не контролирует. Христианину нужно учиться сдерживать себя. Когда мы говорим медленно, продумываем слова, то в этом процессе отвлекаемся, подавляем нежелательные эмоции.

Как перестроить себя? Ведь, когда накрывает волна гнева, легко наступить на те же грабли и снова впасть в грех сквернословия. Можно ли измениться? — можно. Но только вместе с Богом. Без Его помощи невозможно спастись. Когда чувствуем, что накрывает гнев или раздражение, надо стараться читать Иисусову молитву — об этом тоже говорят святые отцы. Нужно переключиться на другую волну — на волну прославления Бога. И Господь в этот момент даст силы, чтобы вовремя остановиться и не наговорить лишнего.

Есть и простые способы. Многие священники рекомендуют не только тем, кто ругается матом, но и людям, которым тяжело донести свои мысли другим и чья речь полна слов-паразитов, стараться как можно больше читать. Я поддерживаю эту идею. Нужно читать как можно больше, причём не только православную литературу. Чем чаще человек берётся за художественное литературное произведение, тем лучше. Тогда он невольно пополняет свой словарный запас, расширяет кругозор. Сопоставив себя с некоторыми героями, обращая внимание на их речь и поступки, он может корректировать своё поведение.

Сквернословие несёт в себе ещё одну опасность. Ругающийся человек заражает вокруг себя других людей, и прежде всего тех, кто наиболее беззащитен — детей. «А кто соблазнит одного из малых сих, верующих в Меня, тому лучше было бы, если бы повесили ему мельничный жернов на шею и потопили его во глубине морской» (Мф. 18:6) — сказал Христос.

Есть сквернословы, которые умеют «красиво» облекать свои мысли в матерную ругань и гордятся этим, считая себя чуть ли не художниками слова. Это всё равно, как если бы раб похвалялся своими кандалами. Да, эти люди считают себя свободными, но всё равно они рабы — рабы тех демонических сил, в руки которых себя отдали.

Словом мы освящаемся. Когда священник читает молитву на освящение воды или плодов, они меняют свои свойства. Сквернословящий человек тоже меняет свой внутренний мир, свою душу — но только в худшую сторону. В наших силах сделать так, чтобы благодаря нашим словам мир освящался, а не облекался во всё большее зло.

Записала Екатерина Щербакова

сайт Горловской и Славянской епархии

Как перестать ругаться? 9 способов избавиться от сквернословия

Как избавиться от сквернословия?

Начало: Ислам порицает мат! Инструкция: как избавиться от сквернословия

Вы понимаете, что ругань и проклятия не к лицу мусульманину и изо всех сил стараетесь избавиться от этой презренной привычки. Если пока перевес в битве не в вашу пользу, то ниже вы найдете для себя несколько полезных советов, которые помогут вам раз и навсегда избавиться от этого.

Ответственность

Возьмите на себя ответственность за свои действия. Поймите, что это вас не красит, и вам будет лучше без этой ужасной привычки. Объявите о своем решении отказаться на ваших платформах социальных сетей. Мы склонны воспринимать себя более серьезно, когда знаем, что другие наблюдают за нами и будут привлекать нас к ответственности за наш провал.

Назначьте себе наказание за употрбление ненормативной лексики

Возьмите за правило придумывать себе наказание за использование ругательств. Например, мы можете, как в детстве, лишать себя сладкого, социальных сетей или наказывать себя физическими нагрузками, например, приседаниями, отжиманиями или пробежкой. Этот совет поможет, если вы подойдете к решению ответственно.

Установите штраф

Решите для себя, что будете выплачивать какую-либо сумму денег за каждое употребление обсценной лексики. Пусть эта сумма будет не слишком маленькой, но и не слишком большой. Вы должны ощущать фактический материальный урон из-за вашей привычки. Потом вы можете распорядиться накопленной суммой по своему усмотрению.

Формируйте свою лучшую идентичность

Помните, что ваши повторяющиеся действия формируют вашу репутацию. Осознайте кем вы становитесь из-за этой привычки. Ругань и проклятия – не из качеств хорошего мусульманина. Слова, которые мы используем, оказывают большее влияние на нас, чем мы думаем. Вы можете показаться людям язвительным, грубым и невоспитанным человеком, если будете использовать ненормативную лексику. Люди могут перестать уважать вас.

Найдите хорошую компанию

Посланник Аллаха (мир ему) сказал: “Человек находится на религии того человека, с которым дружит. Так пусть каждый из вас посмотрит на тех, с кем он дружит”. (Абу Дауд)

Безусловно, мы находимся под влиянием нашей компании. Невозможно говорить вежливо, когда вас окружают люди, которые грязно ругаются. Вы можете сообщить своим друзьям о своем решении, если вы не желаете резкого разрыва. Принятие этого решения может быть нелегким, но Всевышний Аллах никогда не покинет вас в беде, и вы непременно найдете лучших друзей, иншаАллах.

Дополнительные советы

Примите твердое решение избавиться от этой вредной привычки и четко обозначьте для себя свой мотив. Самая простая и в тоже время самая возвышенная мотивация – это подражание Посланнику Аллаха (мир ему). Сделайте это своим девизом и распечатайте его на бумаге, чтобы поместить его у себя на работе перед глазами.

Не преуменьшайте эту ужасную привычку. Не делайте себе скидок. Не ругайтесь на своем родном языке.

Продолжайте пытаться. Будьте стойкими в стремлении к самосовершенствованию. Чем сложнее вам придется, тем радостнее будет для вас избавление.

Развивайте позитивное отношение. Практикуйте благодарность. То, как вы смотрите на вещи, меняет то, на что вы смотрите.

Не называйте себя плохим мусульманином, чтобы продолжать ругаться. Вместо этого сосредоточьтесь на совершенствовании себя.

Просите Аллаха о прощении и благословениях, чтобы быть успешными в ваших попытках угодить Ему.

Проклятие и ругань — это привычка, которая может быть исправлена путем последовательных и решительных усилий. Вы можете избавиться от нее и привнести ихсан в свою речь и поступки, но для этого необходимо предпринять запланированные, последовательные действия, которые просты, но в то же время эффективны.

Аллах говорит: “Воистину, Аллах не изменит положение людей, пока они сами не исправят себя”. (Сура ар-Раад, аят 11)

Мы наилучшие творения Аллаха, и скромность в наших словах — часть характера хорошего мусульманина. Откажитесь от греха проклятия и ругательств и вознамерьтесь говорить вежливо, подражая нашему дорогому Пророку Мухаммаду (мир ему).

Islam-today

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Как избавиться от мата и сквернословия

«Коллега напортачила, ну я и ответил ей по матери, как привык отвечать. Потом узнал, что начальница всё слышала. Сказала мне, что не позволяет так общаться с коллегами. А что я такого сказал? Все матом ругаются. А она всё равно обозлилась. Премию не получил, на новый проект не поставили, хоть новую работу ищи. Ну не извиняться же мне? Как хочу, так и разговариваю».

— Владимир, 39 лет

Русский мат очень распространен, а называют его по-разному: ругань, нецензурная брань, сквернословие, табуированная лексика. В какой-то степени он является частью нашего языка и нашей культуры. Шутка ли, на древнерусских берестяных грамотах XII века уже встречались матерные слова.. Но вместе с тем мат часто бывает неуместным, портит нашу речь, формирует негативное впечатление о нас. Человек, который привык использовать нецензурные слова, не всегда может себя контролировать — брань вырывается как бы сам собой, по привычке. И это действительно привычка. Люди слышат те или иные слова, думают ими, привыкают к ним и начинают активно использовать. Но что если мата становится слишком много?

Мы не хотим угрожать вам грехами и гееной огненной, не призываем круглосуточно ругать себя за случайное «блин» и стирать из памяти все неприличные слова. Мы предлагаем трезво взглянуть на то, какое место занимает мат в вашей речи. Всегда ли он уместен и нужен? Может ли ваша речь без него стать лучше и выразительнее? Сегодня мы поговорим о том, какой вред приносит нецензурная лексика и как обойтись без нее.

Содержание:

1. Как понять, что я слишком много ругаюсь?

2. Причины сквернословия. Зачем вообще мы делаем это?

3. Проблемы, связанные с нецензурной бранью

4. Как избавиться от сквернословия и мата

Как понять, что я слишком много ругаюсь?

Само по себе знание матерных слов не способно навредить вам или подорвать здоровье, но если мат занимает слишком много места в вашей речи — могут возникать проблемы. Прочитайте утверждения и ответьте «да» или «нет».

1. Мне бывало стыдно за то, что я выругался при других людях.

2. У меня были проблемы из-за того, что я использовал мат или другие «неприличные» слова, например, влезал в драку из-за этого.

3. Мне случалось обижать других людей с помощью нецензурной брани.

4. Я использую мат для связки слов, без мата мне сложно говорить.

5. Я матерюсь по инерции. Иногда я понимаю, что выругался уже после того, как произнёс слова.

6. Иногда я молчу, потому что не знаю, как выразить свою мысль без мата.

7. Я чувствую, что брань мешает мне, я бы хотел ругаться меньше или перестать вовсе.

Если вы ответили «да» на 2 и более утверждений — скорее всего, мат неоднократно становился причиной проблем в вашей жизни. Подумайте, не стоит ли вам снизить влияние мата на вашу жизнь?

Научим искусству общения

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Причины сквернословия.

Зачем вообще мы делаем это?

Конечно, люди ругаются не просто так. У всех есть причины и проблемы, которые, как кажется, решаются с помощью брани. Но часто оказывается, что сквернословие не помогает, а только создаёт иллюзию решения.

Вы можете выбрать те причины, которые наиболее близки к вашим, и оценить, действительно ли брань помогает вам.

Я ругаюсь, потому что …	Что на самом деле
Все взрослые ругаются, поэтому когда я ругаюсь — я веду себя, как взрослый	Брань не является признаком взрослого человека. Ругаться могут даже трёхлетние дети. Взрослость определяется поступками, а не витиеватостью брани
Мои друзья так разговаривают. Меня лучше понимают, когда я ругаюсь	Друзья могут принимать вашу манеру речи, но брань уместна не во всех компаниях. Стоит подумать если не о смене круга общения, то хотя бы о том, как избавиться от мата и научиться перестраивать свою речь в зависимости от ситуации
Я так выражаю свои эмоции	Полезно научиться выражать свои эмоции разными способами, чтобы эти проявления не мешали ни вам, ни другим людям
Я привык и не контролирую себя, я вспыльчивый	Наша реакция на разные ситуации — дело привычки. Навык контроля за своей речью можно развить и перестать использовать мат даже в эмоциональных ситуациях
У нас так принято, у меня в семье все матерились	Не обязательно делать так, как делали родственники. Человек может выбирать для себя ту стратегию поведения, которая ему нужна
Матерюсь для связки слов, без мата не могу плавно говорить/Иногда по другому и не скажешь м	Это показатель того, что речь стала более бедной и невыразительной
Мат полезен, потому что снимает боль. Если уронить молоток на ногу — любой выругается	Действительно, такие данные есть
Мат снимает напряжение	Такое действие возможно, но этот способ борьбы со стрессом уместен далеко не всегда, например, напряжение во время защиты диплома лучше не снимать таким способом. Лучше иметь в запасе несколько способов борьбы со стрессом
Даже Пушкин матерился	Пушкин (как и другие писатели, которые использовали обсценную лексику) прекрасно владел всем русским языком, а не только матерным. Если человек легко может не использовать мат — прекрасно. Если нет, то полезно подтянуть своё знание языка до уровня Пушкина не только в нецензурной брани
Мат делает речь богаче и выразительнее	Если это так, то для человека не составит труда перестать материться в неуместных ситуациях. К сожалению, чаще мат только обедняет язык, заменяя собой другие слова. И вместо «устал, утомился, вымотался, без задних ног и язык на плече» и многих других синонимов
Вся нецензурщина — второй русский язык, куда же мы без него?	Никто не заставляет забывать этот «второй язык». Сквернословие не приносит вреда, пока не начинает создавать проблемы

Отдельно стоит говорить о ситуациях, когда мат используется для выражения агрессии, нападения, унижений и оскорблений. Нет большой разницы, будет человек оскорблять других с помощью мата или приличными словами. Поэтому стоит обратить внимание не только на использование непристойной брани, но и на причины проявления агрессивности. Почему возникает желание напасть на другого, какую цель преследует человек, оскорбляя близких, и т. д.

Проблемы, связанные с нецензурной бранью

1. Обеднение речи и сложности в выражении мыслей

Если человек использует брань очень часто, то постепенно она начнёт вытеснять обычные слова. Ему становится лень думать и строить новые фразы — проще заменить их все матерными словами, которые кажутся ёмкими и максимально выразительными. В итоге становится сложно общаться без мата, речь превращается в сбивчивую, скомканную тираду. Человек с трудом объясняет свои мысли и эмоции, так как не находит подходящих слов.

2. Проблемы в социальной жизни

Речь, замусоренная нецензурными словами, создаёт неприятное впечатление о человеке. Несмотря на то, что мат используют многие, большинство это делают ситуативно, и принято считать, что постоянно матерятся только необразованные и маргинальные слои общества.

3. Проблемы на работе

Неуместное использование нецензурной брани может настроить против человека его коллег и руководителя. Если отношения в коллективе портятся из-за манеры общения, то стоит задуматься о том, как избавиться от сквернословия.

4. Проблемы с агрессией

В большинстве случаев матерщина используется для выражения агрессии, поэтому возможно, что собеседник примет слова на свой счёт и захочет «защитить свою честь» кулаками.

5. Административные штрафы

Например, КоАП РФ рассматривает нецензурную брань в общественных местах как мелкое хулиганство

6. Ограничения в сетевом общении

Многие игровые сообщества, группы в соцсетях или форумы запрещают использовать нецензурную брань в общении, поэтому человек может оказаться забаненным и изолированным от интересной ему информации.

Как избавиться от сквернословия и мата

Нецензурная брань — результат нашей привычки.

Для начала мы рекомендуем определить, какие ситуации подталкивают вас к использованию мата, как часто вы с трудом выражаете свои мысли без нецензурной брани. А затем придумать замену матерным словам и постоянно контролировать себя. Конечно, самостоятельно диагностировать проблему и отучиться использовать мат довольно сложно, это может занять много времени.

Научим искусству общения

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Курс 7Spsy поможет вам перестать ругаться матом и сквернословить.

Курс позволит освоить новую, полезную модель поведения. С помощью технологии модификации поведения 7Spsy через 2-6 недель вы сможете избавиться от неприятной привычки и снова будете легко общаться без ругательств. Курс дистанционный — вам не придётся разговаривать с психологом лицом к лицу и изливать душу. Но при этом специалисты будут поддерживать вас на протяжении всей программы, отвечать на ваши вопросы в онлайн-чатах.

Выбирайте те способы, которые больше вам подходят, и общайтесь свободно, не позволяя нецензурной брани управлять вами и вашей жизнью.

причины употребления матерных слов, методы избавления от нецензурной брани, грех сквернословия

Ничто так не позволяет выразить эмоции, как уместно сказанное «смачное» матерное словцо. Однако сквернословие не украшает человека, а, наоборот, указывает на невоспитанность. О том, как перестать материться, узнайте из статьи. 

Что такое сквернословие

Под сквернословием понимают речь с неприличными ругательствами, матерными фразеологизмами и непристойными выражениями. Само слово сквернословие происходит от двух корней «скверн» и «слов», что вместе имеет значение «скверно словить», то есть говорить скверно.

Что такое мат

Под определением «мат» понимают слова и выражения, неприемлемые в обществе, обычно имеющие негативную оценку и воспринимаемые как оскорбление. Происхождение самого слова является загадкой русского языка. По одной из версий «мат» значит голос, отсюда и выражение «кричать благим матом». Другая гипотеза сводится к происхождению от слова «мать».

По смыслу бранные слова связаны с сексуальной сферой, обычно направлены на конкретного адресата с целью унижения. Также крепкое словцо используется в анекдотах и шутках.

Историческая справка

Одна из самых распространенных версий появления матерных слов на Руси — влияние языков татарских и тюркских племен. Однако анализ лексики показывает, что это неверно. Русский мат имеет славянское происхождение, а четыре общеизвестных корня есть и в македонском, и в словенском языке.

Бытует мнение, что матерные слова часто использовались в языческих обрядах, а позднее, такими словами могли называться демоны и всякая нечисть. Скорее всего, нецензурные выражения с приходом христианства и стали табуированными . Вот почему нельзя ругаться матом в православии. Также с течением времени семантика языка менялась, и некогда безобидные слова, например название буквы «Х (хер)», приняли нецензурное значение.

Для чего используют брань

Чаще всего брань используется для оскорбления и унижения собеседника. Также нецензурно выражаются для снижения напряжения и придания эмоциональной окраски речи. Бранные выражения используются в качестве междометий или для связки слов.

Почему люди матерятся

Известен один курьезный случай, произошедший между Львом Толстым и Максимом Горьким. Лев Николаевич очень матерился, когда Горький приехал к нему в Ясную Поляну в гости. И Горький тогда подумал, что гений решил подстроиться под его пролетарское происхождение, и очень расстроился. Однако же Лев Николаевич, наоборот, хотел показать тем самым, что принимает гостя «за своего». Как видите, причины употребления брани могут быть совершенно разными. Разберемся с самыми частыми ситуациями.

Доминирование в беседе

Чаще всего собеседник использует нецензурную брань при споре, когда аргументы уже закончились, но отстаивать свою позицию надо. Либо человек показывает, что он готов нарушить все запреты для отстаивания своей точки зрения. Также многие спорящие скрывают за бранными словами свою неуверенность, и используют их в качестве защиты.

Прибавление возраста

Как правило, это свойственно подросткам, которые выражают свою независимость и взрослость. Кроме того, подростки используют непристойности в анекдотах и как средство защиты. Также дети часто просто испытывают границы терпения родителей.

Всплеск эмоций

Известно, что использование ругательств повышает уровень адреналина в крови, что помогает справляться со стрессовыми ситуациями и снижает болевой порог. Поэтому в некоторых ситуациях употребление мата можно оправдать тем, что человек себя не контролировал, испытывая сильную боль или значительное нервное потрясение.

Стадный инстинкт

Человек, попадая в матерящееся окружение, со временем принимает брань как данность, и поневоле сам начинает ругаться. Употребление ругани в таких случаях становится средством адаптации в коллективе.

Низкий уровень развития

Использование ненормативной лексики в повседневной жизни без стрессовых ситуаций, говорит о низком культурном развитии и неуважении к окружающим. Также это может быть признаком невротических расстройств и заболеваний.

Для связки слов

Слова-паразиты могут быть и матерные, это говорит о маленьком словарном запасе. Часто такое встречается в среде не лишком образованных людей или крепко выпивающих.

Почему это грех

С религиозной точки зрения сквернословие — грех, так как нецензурная речь считается выражением злости и гнева, а верующий человек должен низменные порывы сдерживать. А еще Бог творил все сущее словом, и человек, созданный по образу и подобию, не должен осквернять сей инструмент.

Энергетическая сила мата

Было проведено много опытов, которые доказали негативное влияние ругани на живые организмы. Одно время в Японии проводили исследования влияния слов на воду, и выявили, что слова с разной эмоциональной окраской могут влиять на структуру.
Также советскими учеными были проведены исследования влияния матерного слова на растения. Примечательно, что семена, которые подвергались в ходе исследования крепкому словцу, дали низкий процент всхожести.

Влияние нецензурных слов на организм

Российский ученый Петр Горяев исследовал отрицательное влияние мата на генетическом уровне. Он считал, что словесные так называемые мыслеформы способны влиять на человеческую ДНК, и чрезмерное употребление мата способствует различного рода мутациям. Поэтому нельзя ругаться при девушках и женщинах.

Воздействие брани на будущих матерей

В подтверждение гипотезы влияния мата на потомство учеными выявлена тенденция в странах, где существует матерщина к большому количеству врожденных детских заболеваний. Эта взаимосвязь окончательно не подтверждена, однако в присутствии беременных женщин лучше не выражаться. На всякий случай.

Вред нецензурной лексики для детей и подростков

Большинству взрослых понятно, что ругаться при детях не стоит, так как чадо, еще не понимая, что мат — это плохо , может воспроизводить неприличные выражения, ставя взрослых в неудобное положение. К тому же избавиться от дурной привычки ребенку еще сложнее, чем взрослому. А еще дурное слово может нанести вред неокрепшей психике. Поэтому в школах необходимо проводить воспитательные беседы о вреде сквернословия и недопустимости ругательств для подростков.

Как перестать ругаться матом

Избавление от привычки нецензурно выражаться является сложным процессом, требующим усилий и времени. Следуйте нашим советам, не отступая, и обязательно все получится.

Осознание проблемы

Осознание необходимости избавления от привычки ругаться — это уже половина успеха.
В первую очередь нужно понаблюдать за собой и определить, сколько и в каких ситуациях произносятся ругательства, как реагируют окружающие. Важно осознать, что матерные выражения — это реальная проблема, для того, чтобы понять, что пора следить за своей речью.

Снижение стресса

Обратите внимание на то, в каких ситуациях произносятся непристойные выражения. Если чаще всего это стрессовые ситуации, то правильно будет в них не попадать. Если же эти они неизбежны (например, вождение машины), замените подобное выражение эмоций пением, или произносите вместо цензурных слов хотя бы «блин». Также определите, какая именно эмоция чаще всего выражается нецензурными словами в речи, и постарайтесь ее контролировать.

Самоконтроль и самоанализ

Нужно выработать привычку контролировать свою речь, в самом начале делать это будет сложно. Поэтому попробуйте каждый час анализировать: ругались вы или нет. Можно завести таймер. Не расстраивайтесь, если не получается, в этом деле главное — не сдаваться.

Практические советы

Существуют действенные способы борьбы с руганью.

Следующие рекомендации помогут бороться с вредной привычкой:

1. Поставьте перед собой конкретные сроки, например, прекратить нецензурно выражаться за неделю. Это поможет более настойчиво следить за речью.
2. Прекратите общение со сквернословами. Если это не представляется возможным, тогда прекратите говорить с ними на их языке.
3. Заводите больше новых знакомств. Знакомясь с кем-то, человек подсознательно будет контролировать речь, стараясь презентовать себя с лучшей стороны.
4. Откажитесь от матерных развлекающих пабликов . Если мат вызывает улыбку, то от скверной привычки сложнее отказаться.
5. Заведите дома и на работе антиматерную копилку. Начните контролировать речь, зная, что за брань нужно будет заплатить.
6. Частой проблемой вызывающей употребления неприятных выражений является маленький словарный запас. В этом случае помогут книги. Любая художественная литература расширит лексику уже с первых десяти страниц.
7. В борьбе за чистоту речи помогут курсы ораторского искусства. Можно найти бесплатные обучающие ролики в интернете.
8. Наденьте на запястье тугую резинку, и при каждом непристойном выражении оттягивайте и отпускайте ее.
9. Верующему человеку поможет отказаться от мата православная молитва от сквернословия.

Помощь друзей

Если в дружеском кругу принято материться, просто твердо выскажитесь о своем намерении прекратить браниться и попросите помочь. Близкие друзья начнут меньше выражаться матом, что пойдет на пользу всем. Также попросите близкого друга делать замечания при употреблении нецензурных выражений.

Видео

И еще несколько советов в борьбе с матом смотрите на видео.

Что такое сквернословие и как перестать материться навсегда

Русский язык всегда выделялся красотой, гибкостью, мелодичным звучанием. Не зря его называют великим и могучим. К сожалению, в современном обществе слово утратило свою силу, сквернословить позволяют себе даже дети и молодые девушки. Сорные слова прочно входит в лексикон людей, проникают на телевидение, в литературу. Что же такое — сквернословие? Откуда оно появилось и как перестать материться?

Никогда не употребляйте бранных слов, не сквернословьте. Это грязные слова и, проходя через вас, они оставляют грязный след на языке, душе и в помыслах — человек становится грязнее. На самом деле, это не пустые слова.

Прежде чем говорить от том, как перестать материться, давайте подробнее рассмотрим, что такое мат, откуда он взялся, и, как он влияет на человека.

Что такое мат?

Однокоренным словом для слова «сквернословие» является  «скверна». Даль в своем словаре дал такое определение скверне — все противное, отвратительное, гадость, мерзость.

Корни мата уходят глубоко в прошлое, во времена язычества. Сквернословие использовали для заклинаний, когда хотели пообщаться с демонами. Черные маги и колдуны с помощью мата наводили порчу, посылали проклятия.

Важно! Сквернословие имеет четкое влияние на организм и психику — используя бранные слова, человек, сам того не подозревая, призывает злые силы.

Почему это грех

Священнослужители и люди, близкие к церкви утверждают, что сквернословие страшно тем, что убивает в человеке черту, которая роднит его с Богом — способность слова. Через мат демоны стараются исказить в человеке то, что роднит его с Христом, и отличает от любого другого творения — дар слова. Чем чаще и больше человек сквернословит, тем грязнее становятся его душа, мысли, он не может искренне любить, быть добрым, милосердным.

Безусловно, с бранными словами нужно бороться, но это борьба не со сквернословием, а за то, чтобы остаться христианином, достойным обращаться к Богу.

Важно! Помните, что количество бранных слов рано или поздно перейдет в качество — сначала появятся небольшие неприятности, но если вовремя не остановиться, не за горами большая беда, проблемы со здоровьем.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Мнение о том, что материться было принято у славянских народов, — в корне неверно. До середины 19 века на Руси строго наказывали тех, кто позволял себе сквернословить. Это деяние считалось уголовно наказуемым. В годы правления Михаила Федоровича и Алексея Михайловича Романовых за мат наказывали ударами прилюдно.

К сожалению, уже в конце 19 века ситуация изменилась — бранная речь начала звучать в кабаках, на улицах городов, сел и совсем скоро такая речь стала нормой для мастеровых и рабочего класса.

На самом деле, сквернословие отображает ограниченность лексического запаса, а также неумение человека ориентироваться в собственных эмоциях и выражать их.

Ответ на вопрос — опасно ли сквернословие — однозначно, положительный. Бранные слова вредят и психическому и физическому здоровью, особенно, когда речь идет о парнях и девушках. Вот статистика за 20 лет:

• в 10 раз увеличилось количество детей с умственными и физическими отклонениями;
• около 80% новорожденных больны и только каждый десятый выпускник школы здоров;
• смертность в России — более 2,5 тыс. человек;
• по продолжительности жизни России находится на 133 месте;
• почти половина детей не способны закончить среднюю школу.

Не последнюю роль в этом занимает словесная распущенность. Оказывается, эта привычка далеко не безобидна.

В чем опасность мата:

• деградирует культура речи — бранные слова не несут никакой интеллектуальной нагрузки, они ничего не значат;
• уничтожается достоинство человека — и того, кто сквернословит, и тех, кто это слышит;
• мат — это привычка, а человек зависим от своих привычек, проходит совсем немного времени и человек не может обходиться без бранных слов;
• сквернословие — уголовно наказуемое деяние, а еще за такие слова можно получить физические увечья, отвращение людей, абсолютное игнорирование.

Ученые доказали, что с помощью слов человек способен созидать или разрушать собственное ДНК. Это вполне возможно, поскольку слова передаются по электромагнитным каналам и обрабатываются мозгом. Бранные слова по своему действию напоминают радиацию — разрушают, травмируют, приводят к серьезным заболеваниям.

Важно! Выражение «Словом можно убить и словом можно спасти» — получило научное обоснование. Люди, которые ругаются матом, живут меньше, чем те, которые не сквернословят.

Для чего используют брань

Сквернословие — оружие людей, которые не уверены в себе, слабые, уязвимые. Такая лексика указывает на духовную болезнь, ведь слова способны многое поведать о душевном состоянии человека.

Современный человек чаще всего использует мат для таких целей:

• повысить эмоциональность речи;
• выплеснуть негативные эмоции;
• продемонстрировать агрессию, отсутствие страха, пренебрежение к запретам, принадлежность к определенной социальной группе.

Энергетическая сила мата

Ущербность (а мат на фоне полноценной речи ущербный) всегда агрессивная. Такой формат общения выбирают неудачники, люди с неуравновешенной психикой, которые не могут найти свое предназначение в жизни. Мат разрушает — сначала речь, потом личность.

Общаться с помощью бранных слов невозможно, поскольку так люди не могут донести свои мысли, выразить эмоции. Собственную глупость и недостаточный словарный запас человек заполняет матом.

Важно! Мат — это проявление неуважения к собеседнику и всему миру. Бранная речь подрывает доверие между людьми, так как с точки зрения нормального, образованного, культурного человека мат недопустим.

Влияние нецензурных слов на организм

В медицине нередки случаи, когда люди, пораженные параличом, и неспособные сказать ни слова, четко произносят целые связки бранных слов. Это указывает на та, что матерная речь формируется по другим нервным цепочкам, не как нормальная речь. Согласитесь, этот факт заставляет задуматься.

Ученые в результате продолжительных исследований и экспериментов пришли к выводу, что использование в повседневной речи мата снижает качество жизни, ухудшает здоровье человека. Каждое бранное слово несет в себе энергетический заряд с отрицательной энергетикой.

На протяжении нескольких лет две группы принимали участие в эксперименте. Первая группа использовала мат, а вторая — нет. В результате у людей, которые регулярно ругались бранными словами, обострились хронические заболевания, их биологический возраст увеличился в среднем на 10-15 лет в сравнении с данными в паспорте.

Человек, как существо духовное, приходит на землю для обучения, мудрости, получения новых знаний. Однако, если он начинает вести себя непристойно, увлекается сомнительными удовольствиями, он будет получать ограниченный поток жизненной энергии. Люди, использующие мат, по своей сути вампиры. Все блага они получают за счет своих близких, друзей, именно у них они постоянно забирают энергию.

Важно! Дефицит жизненной энергии приводит к проблемам во всех сферах жизни — замедляется развитие человека, ухудшается здоровье, появляются проблемы в личной жизни.

Воздействие брани на будущих матерей

Мат очень сильно влияет на женское здоровье. Более того, в зоне риска женщины, которые сами ругаются матом, а также те, которые его регулярно слышат. Нецензурная лексика способна привести к такой серьезной проблеме, как бесплодие у мужчин и женщин.

Женщина, употребляя бранные слова, блокирует свой сексуальный центр. Как следствие, появляются гинекологические заболевания, а также фригидность. В результате женщина становится неспособной произвести на свет потомство. Примечательно, что ни один специалист не способен вылечить бесплодие, которое возникло по причине использования мата. Единственный способ зачать и родить ребенка — покаяться, перестать ругаться.

Вред нецензурной лексики для детей и подростков

К сожалению, родители не всегда задумываются над тем, что сквернословить при детях нельзя, как правило, они думают, что дети ничего не понимают, не запоминают, но на самом деле, ситуация абсолютно противоположная. Мат опасен в любом возрасте.

Прежде всего, бранные слова являются проводником насилия, агрессии в жизнь ребенка. Бранные слова всегда сопровождают драки, проявление злости, агрессии. Соответственно, ребенок быстро пропитывается отрицательной энергетикой и начинает излучать ее на окружающих людей.

Кроме этого, у ребенка формируется зависимость от мата. Специалисты склонны проводить параллель между сквернословием и употребление алкоголя, наркотических веществ. Чем раньше ребенок начнет использовать мат, тем сложнее ему будет от него избавиться.

Также мат значительно уменьшает шансы ребенка в будущем стать родителем.

Важно! Задача родителей, прежде всего, исключить мат из собственного лексикона, а также подробно объяснить ребенку — почему сквернословить нельзя.

Ребенок должен четко понимать, что мат оскорбляет людей, вызывает отвращение у окружающих. С людьми, которые регулярно сквернословят, общение сводят к минимуму.

Как перестать материться

Согласитесь, что нецензурная лексика не украшает человека, но перестать материться очень сложно. Придется проявить настойчивость и упорство. Итак, практические рекомендации психологов для тех, кто хочет начать говорить правильно.

1. Осознайте проблему.

Прежде всего, нужно четко осознать — почему вы решили избавиться от мата — напишите пять пнуктов. У вас должна быть мощная мотивация, иначе добиться результата не получится.

Мотивацию найти не так сложно, как вам кажется. Просто представьте, что каждое нецензурное слов убивает вас, ломает вашу жизнь. Вряд ли вам этого захочется.

Для большей наглядности предлагаем ознакомиться с результатами простого эксперимента. Ученые высадили три группы растений. Семена первой группы регулярно подвергались действию мата, в результате взошло не более половины всходов. Рядом со второй группой семян люди просто ругались, без использования мата — взошло всего 60% всходов. В третьей группе семенам включали приятную музыку, читали книги, молились, как следствие, взошло почти 96% семян.

Важно! Нецензурная лексика создает в человеке чувство тревоги, агрессии. А женщина, которая ругается матом, со временем становится похожа на мужчину, в ее организме преобладают мужские гормоны.

2. Снизьте уровень стресса.

Зачастую, человек начинается ругаться матом, чтобы избавиться от стресса. Но избавиться от негативной энергетики можно и другими способами. Главное — остаться наедине с собой и позволить себе разрядку. Для этого можно порычать, потанцевать, покричать, можно произнести жесткие слова, но они должны быть цензурными. После этого вы почувствуете, насколько легче вам стало.

3. Используйте самоконтроль и самоанализ.

Просто поставьте таймер на каждый час или два и после каждого сигнала анализируйте — произносили вы за это время нецензурные слова или нет.

4. Думайте о возможных последствиях.

Всегда помните, что, используя мат, вы выглядите вульгарно, ваше эмоциональное состояние становится нестабильным, вы задеваете чувства окружающих.

Если же вы пересилите себя и избавитесь от вредной привычки, вы получите такие преимущества:

• сделаете первый шаг к более высоким стандартам жизни;
• заслужите уважение свое и окружающих;
• подадите положительный пример людям.

5. Контролируйте себя.

Контроль заключается в системе штрафов и поощрений — штрафы за использование мата, а поощрения за культурную речь. Как и чем себя наказать или поощрить — выбирайте самостоятельно, но в любом случае это должно быть что-то весомое, значимое для вас.

6. Исключения.

В данном вопросе лучше не давать себе поблажки и жить без исключений. Если вы твердо решили перестать материться, так и нужно действовать. Не нужно проявлять слабость.

Топ-10 советов и методик, как перестать материться

Если вы всерьез решили избавиться от нецензурной лексики, предлагаем вашему вниманию подборку эффективных методик, которые помогут добиться положительного результата и кардинально изменить качество жизни.

Штрафная банка

Все, что потребуется, — банка или коробка, куда придется класть определенную сумму (устанавливаете самостоятельно) за каждое нецензурное слово. Такой способ можно расценивать как наказание – когда приходится отдавать деньги или как награда, когда накопленную сумму вы тратите на свои маленькие прихоти.

Совет! Такую банку можно поставить на работе, если вы хотите избавиться от нецензурной речи в коллективе. Собранные деньги тратьте на нужды отдела.

Слова-дублеры

Один из простых и доступных способов перестать материться – замените бранные слова. Например, словами, которые начинаются с такой же буквы или близкие по звучанию, но цензурные. Если вдруг вы все-таки произнесете бранное слово, сразу произнесите слово-заменитель. Таким образом, постепенно мозг привыкнет к замене, и вы отвыкнете от сквернословия.

Смена круга общения

Во многих случаях человек вынужден ругаться матом, поскольку этого требует его окружение и круг общения. Очевидно, если сменить круг общения, внимательнее относиться к выбору друзей, поменяется разговорный стиль, речь очистится. Всегда стремитесь к лучшему, ориентируйтесь на тех, кто лучше вас и тогда результаты вас приятно удивят.

Резинка на запястье

Секрет прост – наденьте на запястье резинку и каждый раз, когда произносите бранное слово, ударяйте себя ею. Кому-то этот способ покажется несколько жестоким, но с другой стороны – это эффективно. Постепенно мозг человека начнет ассоциировать сквернословие с болью и откажется от таких слов.

Расширение лексикона

Многие оправдывают свою привычку ругаться матом тем, что с помощью брани лучше и легче выражать свои мысли. Это категорически неправильно. Наоборот, мат – это пустые слова, они не несут никакой смысловой и интеллектуальной нагрузки. Поверьте, в русском языке есть огромное количество ярких, мощных, метко бьющих в цель слов, посредством которых можно выразить свою мысль.

Заменяйте постепенно маты новыми цензурными словами и спустя некоторое время вас станут воспринимать образованной, интересной личностью.

Совет! Запишите список самых распространенных матов и запишите к ним «хорошие» слова, обогащайте свой словарный запас с помощью книг.

Мыслите позитивно

Обратите внимание, что нецензурная лексика появляется в речи, когда человек расстроен, обозлен, в плохом настроении. Что бы перестать материться, постарайтесь научиться мыслить позитивно. Задача непростая, но вполне по силам. В этом хорошо помогают дыхательные практики. Помните, что любая жизненна ситуация разрешима и не стоит опускать руки.

Размышляйте о последствиях

Постоянно думайте о том, как изменится ваша жизнь, когда вы перестать материться. Прежде всего, вы начнете себя уважать, соответственно, вас будут уважать окружающие люди. Вы почувствуете себя увереннее, поскольку сможете четче выражать свои мысли. Вы будете легче заводить новых знакомых, у вас появятся полезные связи.

Найдите мотивацию

Чтобы чего-то добиться, важно иметь мощную мотивацию. Всегда напоминайте себе о положительных последствиях отказа от мата, это и будет тем важным стимулом, который поможет вам исправить свою речь.

Также в качестве мотивации (подробнее о самомотивации мы разговаривали в статье «Искусство мотивировать себя») можно поставить перед собой цель – найти хорошо оплачиваемую работу, добиться повышения по карьерной лестнице, а это возможно только, полностью отказавшись от бранных слов.

Начните отношения

Новые отношения, как правило, окрыляют, вдохновляют, делают человека лучше, поскольку появляется желание меняться к лучшему. Вот почему лучший способ перестать материться – влюбиться.

Также прекрасный повод пересмотреть свои разговорные привычки – появление ребенка в семье. Согласитесь, что адекватные родители никогда не будете ругаться матом при своем наследнике.

Будьте лояльным к себе

Очевидно, что привычка ругаться матом сформировалась не за один день, соответственно, перестать материться за один день тоже не получится.

Подготовьте себя к тому, что у вас будут как успешные дни, так и дни срыва. Главное, напоминайте себе – ради чего вы все это делаете, представляйте себя, когда избавитесь от привычки – употреблять бранные слова.

Как перестать материться подростку – советы психолога

В подростковом возрасте дети часто протестуют – против правил, запретов, родительского контроля. Нецензурная речь – один из способов выразить свой протест. Если вы вдруг услышали, что ваш ребенок начал использовать бранные слова, попробуйте выяснить – чем вызвано такое поведение.

Иногда мальчики и девочки начинают ругаться, когда попадают под негативное влияние сомнительной компании. Старайтесь контролировать – с кем проводит время ваш ребенок.

Запретите, по возможности, время просмотра телевизора, а также просматривайте историю в компьютере и мобильном телефоне.

Главное – вы должны своим примером показать – как должен общаться воспитанный, грамотный человек.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Как перестать материться и научиться красиво разговаривать

Русский язык отличается наличием огромного количества матерных слов. И среди носителей этого языка трудно найти такого человека, кто не использовал бы такие слова в своей речи. А уж того, кто не применял их за свою жизнь вообще никогда, наверное, даже не существует.

Брань слушать, конечно, неприятно. И все прекрасно понимают, что матерные словечки не способны украшать человека. Однако сказать самому себе: «Отныне я больше никогда не буду использовать мат в своей речи!» и уж тем более сдержать такое обещание, довольно трудно, но всё же возможно. Главное подходить к этому систематически. Начать нужно со своей психологии в частности и психологии людей в целом. Для начала необходимо понять, почему мы вообще начинаем ругаться. 

Полагать, что причина кроется в необразованности, глупо. Ведь в настоящее время каждый может легко найти способ быстро повысить свой культурный уровень. Очевидно, матерные слова должны быть обычными атавизмами. Поэтому причину нужно искать в чём-то другом.

1. Мат помогает самоутвердиться

Бранная лексика – это не просто часть языка, и даже не просто язык, а особое явление. Она существует и активно используется. Тем не менее, в обществе существует запрет на использование такой лексики. Запреты же, как правило, нарушаются по одной из двух причин: либо по наивности, либо из-за страха. Поэтому тех, чья речь не обходится без матерных выражений, уж точно нельзя отнести к счастливым людям.

• Демонстрируя свою агрессию, человек тем самым, сам того не понимая, пытается скрыть свои слабости и неуверенность в себе.

Чем более растерянным является человек, тем чаще он обращается к матерным словам. Это сродни поведению агрессивного животного, которое чем-то напугано и при этом разъярённо. Оно рычит, шипит и демонстрирует свои клыки.

Так, подростки применяют мат, боясь, что их не смогут принять такими, какие они есть. Ведь гораздо проще самоутверждаться, следуя общим устоям, то есть, старясь быть таким, как все.

А когда люди взрослеют, на их плечи ложится большой груз ответственности. И они продолжают ругаться матом, пытаясь заглушить свою боязнь возможных неудач.

А хуже всего, когда люди высказывают мат в адрес своих собеседников. Оскорбляя их, они начинают чувствовать своё превосходство. Но, конечно, чувство это на самом деле обманчиво. Ведь тот, кто спокойно переносит даже самые скверные слова в свой адрес, в моральном и нравственном плане уж точно гораздо выше своего агрессивного собеседника.

2. Лень

Ещё одна причина, по которой люди матерятся – лень, нежелание что-то придумывать. Действительно, гораздо проще применить какую-нибудь «заезженную» фразу, чем пытаться в голове сконструировать какие-либо сложноподчинённые предложения.

Но с ленью нужно бороться. Иначе способность красиво говорить на грамотном русском языке вскоре совсем утратится.

3. Частые стрессовые ситуации

Сегодня уже нет необходимости в очередной раз доказывать, что матерное слово или целое выражение помогает выпустить накопившуюся злобу. В современном мире есть множество причин для стресса и конфликтов. Человек применяет мат, защищаясь им от окружающего мира. В таком случае его по поведению можно сравнить с ежом, который свернулся в клубок и выставил свои иголки.

Такой человек всегда испытывает дискомфорт и постепенно перестаёт обращать внимание на чужие проблемы, всё больше утрачивая свою лояльность.

Выходит, что бранной лексики как таковой нет. Мат представляет собой лишь некий побочный эффект изменений, которые происходят в человеке.

Цель – перестать ругаться матом ставят перед собой многие. И начинать её достижение нужно с изучения себя и с поиска истинной причины.

Нужно потратить какое-то время на самоанализ. В этом поможет лист бумаги и авторучка, а также удобная мягкая мебель, в которой можно расположиться и расслабиться. Все свои самые интересные наблюдения и мысли необходимо записывать.

1. Первым делом нужно постараться ответить на вопрос, что является предпосылкой для применения матерных слов. А на бумаге следует записать поступки окружающих и ситуации, которые чаще всего заставляют сквернословить.
2. Следующий вопрос, который необходимо рассмотреть в поисках ответа: «Помогает ли мат добиться своих целей и если да, то в чём именно?» Также, проанализируя какие-нибудь недавние события, необходимо понять, как применение мата мешает достигать своих целей.
3. Продолжая самоанализ, нужно попытаться представить, что использование мата прекратилось и понять, стало ли от этого легче.

Изучив все свои ответы, нужно тщательно продумать план дальнейших действий. В этом помогут следующие советы.

1. Изменение отношения к окружающим и обстоятельствам

Выявив причины, по которым появляется желание использовать мат, нужно постараться либо начать по-другому к ним относиться, либо просто раз и навсегда удалить из своей жизни.

Например, многие водители, сидя за рулём, часто начинают ругаться, переезжая через пешеходный переход или просто видя перед собой медленно движущуюся машину, которую никак не получается обогнать. Но ведь в таком мате нет вообще никакого смысла, поскольку никто из участников движения его даже не услышит.

В таком случае гораздо лучше будет выдохнуть и просто начать напевать себе под нос какую-нибудь хорошую песню. Тогда можно будет добраться до дома в отличном настроении.

2. Умение расслабляться

Есть много способов снять напряжение, не прибегая к грубым словам. Например, можно заняться самым любимым делом или пообщаться с близким и очень дорогим человеком. Также расслаблению может поспособствовать отдых на свежем воздухе, позволяющий любоваться спокойствием природы. Многие успешно находят утешение в занятиях спортом. А кто-то просто медитирует.

Конечно, сдерживать себя не всегда просто. Но нужно стараться срываться как можно реже. Если научиться выделять время на свои любимые и успокаивающие занятия и эффективно снимать напряжение, то не придётся долго ждать, чтобы заметить, как матерных слов из уст будет исходить всё меньше и меньше.

3. Укрепление уверенности в себе

Самоутверждение за счёт других – это не лучший способ ощущать себя как личность. Более того, он на самом деле вообще не помогает, так как возникающие в таком случае чувство превосходства над другими лишь временно, да к тому же, лживое.

Нужно создать в себе какой-то собственный стержень, который всегда давал бы уверенность. Это придаст силы и укрепит дух, а главное, никогда не позволит оскорбить человека.

Нужно стараться сдерживать свои негативные эмоции. Прежде всего, необходимо понять, что они лишь временные. Лучший способ – посчитать про себя до 10 перед тем, как давать ответ на чей-то раздражающий вопрос или отреагировать на складывающуюся ситуацию.

Вместо того мата, который вот-вот может вырваться из уст, нужно найти и использовать нормальные слова. У каждого бранного выражения обязательно найдётся литературный синоним, так как русский язык очень богат. Главное, соблюдать спокойствие. Для того чтобы привыкнуть, возможно, потребуется много времени и терпения.

4. Постоянное развитие

На том, что уже будет достигнуто, не нужно останавливаться. Необходимо обращаться за помощью к качественной литературе и продолжать совершенствовать свою речь. Как только одни цели будут достигнуты, можно ставить следующие и приступать к их достижению.

Как перестать сквернословить?

С каждым днем люди все больше употребляют в своей речи матерные слова, тем самым не замечая, как сквернословие превращается в привычку. Если говорить о том, что значит сквернословить, то это не просто употреблять нецензурные слова. Зачастую употребление матерных слов связано с проблемами психологического характера, эмоциональным напряжением, усталостью, но сквернословие никак не решит проблему.. Когда возникает раздражение при трудностях на работе или дома — на почве стрессовых ситуаций нервная система постоянно взвинчена. Таким образом, негативная энергетика пытается отыскать выход и находит его в словесной форме. Сквернословие в нашей жизни дает возможность неким образом выразить негативные эмоции, которые накапливаются с каждым днем.

Люди признаются, что выражаются нецензурной речью во избежание рукоприкладства.

Кому-то матерные слова помогают справиться с депрессией. Чтобы понять, как перестать сквернословить, необходимо подойти к делу со всей серьезностью, провести самоанализ и найти, чем заменить эту привычку. Избавившись от такого греха, как сквернословие, негативную энергию можно направить в иное русло. “Выпустить пар” помогут занятия спортом, новое хобби, активный отдых и пр.

Почему нельзя сквернословить?

Бранные слова это, как минимум, неэтично. К тому же, мат является выражением презрения к мнению окружающих.

Известно, что ругань применяют для того чтобы выразить свои эмоции, и нередко для связки слов. Относительно второго варианта матерная ругань никак не связана с тем, что говорит человек.

При небольшом словарном запасе, могут появиться такие слова в речи, как «конечно», «ну», а невоспитанный человек дополнит это все сквернословием. Люди очень быстро привыкают к «плохим» словам, от которых, порой, очень тяжело избавиться.

Если человек не может обойтись без мата, то это говорит о том, что у него есть какие-то комплексы, которые не позволяют ему правильно и грамотно выразить свои мысли. А некоторые люди умеют сквернословить так виртуозно, будто этим искусством человек занимался долгие годы.

Людям, у которых есть маленькие дети, нужно обращать особое внимание на свою речь, поскольку малыши довольно легко запоминают каждое слово, произнесенное родителями.

О вреде сквернословия

Многие люди осознают, что сквернословие является показателем неуверенности в себе, если сказать проще, то это неприкрытое хамство. Интересно то, что матерные слова всегда считались проявлением духовной болезни. И на сегодняшний день не теряют своей актуальности слова Сократа о том, что нравственные качества человека можно узнать по его речи.

Если глубоко заглянуть в историю сквернословия, то можно узнать, что мат имеет русские корни. В древней Руси его использовали для заклинаний. Таким образом можно было вступить в связь с нечистой силой для того чтобы договорить о не причинении зла. Матерные слова являются явным проявлением зла, которое есть в человеке. Для того чтобы защитить народ от употребления мата необходимо решительно отказаться от сквернословия и употреблять человеческие слова.

Как бороться со сквернословием?

Можно воспользоваться следующими рекомендациями для борьбы с матерной руганью:

1. Завести словарь с хорошими словами – он позволит обогатить лексикон правильной речью, тем самым позволит научиться правильно, выражать свои мысли и эмоции.
2. Попросить знакомых не выражаться бранными словами. Если же кто-то не захочет этого сделать, то лучше прекратить с этим человеком общение.
3. Не посещать места, в которых часто употребляются матерные слова.
4. Завести новые знакомства, особенно с людьми, которые не употребляют в своей речи скверные слова.

 

Как перестать так много ругаться — на работе, дома и в целом

Если вы ударились ногой о стол или подпеваете трекам Cardi B без цензуры, вы обязательно выбросите несколько «плохих» слова то и дело. Или, может быть, ты чертовски много ругаешься. И, конечно же, в зависимости от компании, в которой вы работаете (или компании, в которой вы работаете), ваша привычка ругаться может быть NBD. «В некоторых случаях проклятия среди взрослых могут принести пользу. Например, в отношениях, основанных на общем языке и взаимопонимании », — говорит эксперт по воспитанию детей Розина Макэлпайн, доктор философии.

Но, если это вызывает у вас проблемы в офисе, или если вы просто хотите посмотреть, сможете ли вы сбросить меньше бомб F в качестве личной цели, или если вы пытаетесь сократить расходы ради самых маленьких в своей семье ( они точно повторяют все, не так ли?), есть проверенные и верные способы отреагировать на ругательства. (И, эй, спасибо NBC The Good Place, , сейчас веселее, чем когда-либо, говорить оскорбительные и смежные вещи вроде: «Этот дурацкий сын скамейки».)

Однако с вашей стороны потребуются некоторые усилия; как докторМакалпайн говорит, что от таких привычек, как ругань, «трудно избавиться, если они заложены в мозгу». Но не волнуйтесь — независимо от того, почему вы пытаетесь промыть рот, специалисты всегда готовы помочь.

Истории по теме

WTF, You’re at Work

Хотя некоторые рабочие места менее склонны использовать сомнительный язык, чем другие, прислушиваясь к тому, как другие общаются, может быть полезным руководством, которое поможет вам оценить свой собственный выбор слов. Например, если ваш босс с большей вероятностью скажет: «Да ладно им!» Чтобы подбодрить вас перед большой встречей, чем что-то менее … Соответствующее требованиям Федеральной комиссии по связи, рассмотрите возможность использования лексики феи-крестной Золушки в большей степени, чем лексики Тони Сопрано.

Если ваш босс, скорее всего, скажет: «Да ладно им!» Чтобы подбодрить вас перед большой встречей, чем что-то менее … Соответствующее требованиям Федеральной комиссии по связи, рассмотрите возможность использования лексики феи-крестной Золушки в большей степени, чем лексики Тони Сопрано.

И если начальник сделал вам выговор или коллега сообщил, что ваше обычное проклятие надоедает, возможно, вы захотите положить этому конец. Чтобы помочь вам обуздать эту привычку, эксперт по этикету Жаклин Уитмор предлагает поставить на рабочий стол банку с ругательствами.Каждый раз, когда вы ошибаетесь, вы можете положить доллар в банку. Это не только привлечет вас к ответственности, но вы также можете использовать это как систему вознаграждения. После того, как вы сократите ругань и не добавите средства в банку в течение определенного времени, вы можете потратить деньги, чтобы побаловать себя своим любимым латте матча.

Другой вариант — назначить партнера по подотчетности. Уитмор советует рассказать вашей жене о вашей цели, чтобы они могли держать вас под контролем. Например, если вы случайно позволили взлететь бомбам F, когда принтер сломался (снова), они могут отправить вам сообщение Slack, чтобы предупредить вас о вашей ошибке.

WTF, дети могут вас слышать

Как бы то ни было, дети очень впечатлительны и являются первыми кандидатами на то, чтобы уловить (и повторить) вашу привычку ругаться. И при этом только мысль о том, что малыш тявкает «дерьмо!» после того, как кувырок может вызвать смех даже у самых чистоплотных из нас, нормализовать такой язык сложно, когда речь идет о детях. «Как правило, дети младшего возраста не могут различать социально приемлемые и неприемлемые слова и поведение, поэтому они будут повторять ругательства или ругательства на публике, часто заставляя родителей смущаться и упрекая ребенка за неприемлемый язык», — говорит доктор.Макальпайн.

Чтобы ваш малыш не отвлекся от вас или самих себя, есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать. Как и на работе, у вас может быть другой взрослый, который будет держать вас в курсе, будь то супруг (а) или лучшая подруга, которая любезно напомнит вам о том, что нужно остановиться. Доктор Макэлпайн добавляет, что важно знать о триггерах ругани в тех средах, в которых вы общаетесь с детьми (например, в вашем доме, в их школе и т. Д.). Затем перепишите, как вы обычно реагируете на вещи, которые могут вас разозлить или расстроить.

«Навыки эмоциональной регуляции очень полезны во всех сферах жизни», — говорит д-р Макэлпайн. Для разных людей работают разные методы, поэтому рассмотрите возможность попробовать занятия по медитации или кикбоксингу, которые вам так интересны.

Хорошо, вот как навсегда избавиться от проклятий

В дополнение к полезным трюкам, таким как ругательства и товарищи по подотчетности, Роберт Тайбби, LSCW, предлагает просто не забыть взять паузу и осознавать себя. «Привычки работают на автопилоте, — говорит Тайбби.«Таким образом, вы обычно хотите замедлить свой разговор». Если вы находитесь в ситуации, которая поддается случайной ругани (например, быть с друзьями в баре на выходных — а не на заседании правления во вторник утром), не забудьте практиковать внимательность и подумать, прежде чем говорить. И если ругань помогает вам снять стресс или является формой катарсиса, Тайбби говорит, что есть и другие варианты, которые вы можете изучить. Подсказка: мячи для снятия стресса и журналы — ваши друзья.

Но все все обдуманное, будьте терпеливы по отношению к самому себе — для общего блага.«Все совершают ошибки, и когда родители совершают ошибку и признаются в ней, это дает их детям возможность совершать ошибки, не быть слишком строгими по отношению к себе, а также научиться извиняться и вести себя лучше», — — говорит Макэлпайн. Могу я получить «вилку да!» для этого?

Одно место, где ваша привычка ругаться могла бы вам помочь? Спортзал. Но подбадривать себя меньшим количеством слов NSFW тоже может помочь.

Как я наконец научился перестать ругаться — Отец Капюшон

Незадолго до обеда я на цыпочках иду в спальню своего младшего сына, чтобы проверить, спит ли он наконец.Заглянув в его койку, я обнаружил, что он лежит без сна, но счастливо бормочет, поэтому я наклоняюсь, чтобы разобрать, что он говорит. «Дерьмо. Вот дерьмо. Дерьмо.» он повторяет. «Дерьмо. Дерьмо. Вот дерьмо… — произнося каждый слог с наглым восторгом, слова срываются с его годовалых губ, как злая колыбельная.

Иногда приходится брать на себя ответственность — это моя вина. По общему признанию, мой язык никогда не был отличным. Я всегда ругался не столько как солдат, сколько как Ник Киргиос после того, как он только что попал в собачье дерьмо после очередной бесполезной стычки с судьей.Трудно определить причину всего этого. По общему признанию, моя мама из Квинсленда (несмотря на то, что она учительница английского языка, она никогда не стеснялась засорять свою беседу ненормативной лексикой). И все же я виню и всю жизнь работая в журналистике. Я не уверен, должно ли это компенсировать слегка бесполезный характер работы, безжалостное скрежетание сроков или надвигающееся чувство профессиональной гибели. Но журналы и редакции — это безбожные места, наполненные небрежно брошенными порочностями, которые заставили бы каменщика вздрогнуть.Мужчины тоже не намного лучше.

Излишне говорить, что это не сложно и не умно. Но в результате у меня сформировалась укоренившаяся привычка, когда «ебать» по умолчанию заменяет «очень», а c-слово — нежный термин для старых товарищей. Ругаться — это моя инстинктивная реакция, когда что-то идет не так, и, учитывая, что у меня двое маленьких детей, неприятности случаются каждые 10 минут. Жизнь — это нагромождение нескольких машин из подгузников, истерика из-за тоста «неправильной» формы и ловля одного в живодер из неуклюжего игрушечного светового меча (лучше, чем настоящий, я полагаю).

Но я не хочу, чтобы мои дети переняли мою привычку к горшку. По крайней мере, пока они не начнут пользоваться настоящими горшками. Наблюдение за тем, как мой сын играет в его кроватке, знаменует поворотный момент: я полон решимости привести себя в порядок.

Для начала я пробую старинное средство устрашения: банку с руганью. Я только что отполировал огромную банку отборных халапеньо и клянусь вкладывать 5 долларов за каждый словесный проступок. Не работает. Проблема в том, что в нашем безналичном обществе я больше не ношу настоящие деньги.Я стал одним из тех придурков, которые вскакивают под шипение сосисок в Surf Club и пытаются заплатить 2,50 доллара с моей кредитной карты. Сначала я пишу клятвенные записки «I.O.U», но, обнаружив, что за два дня у меня упало 85 долларов, я понимаю, что выполнение этих обещаний приведет меня к банкротству.

«Вместо этого просто приглушите», — вздыхает моя жена, привыкшая к моему отсутствию самообладания. «Найдите несколько не оскорбительных альтернатив». По крайней мере, это звучит как более бережливая тактика. Экспериментирую с «Святая корова!», «Грибы шиитаке!» и «Oh Fraggle Rock!».Но эти наполовину взвинченные фландрии Неда не обеспечивают никакого словесного катарсиса и предлагают облегчение, подобное безалкогольному пиву. Богохульство оказывается немного более эффективным — возможно, немного непристойности — жизненно важный ингредиент? — но все равно не идеально. Как признавал Марк Твен, «при определенных обстоятельствах ненормативная лексика приносит облегчение, в котором отказывают даже в молитве».

Моя решимость начинает колебаться. Неужели ругань больше не имеет значения? Неужели наше вымышленное возмущение по поводу определенных слов просто усиливает их запретную силу? В конце концов, частое употребление обычно нейтрализует слова их наступательной силы.Моя свекровь, например, седовласая дама, которая любит свое садоводство и теннис в четверг вечером, регулярно использует слово «пидор» в том смысле, который, по сути, не имеет ничего общего с анальным сексом.

Клятва — это не плохо, соглашается Моника Беднарек, доцент кафедры лингвистики Сиднейского университета. Его эффект полностью зависит от контекста. «Например, кто ругается, какие слова используются, в какой ситуации, к кому обращаются и как? Это негативная, агрессивная ситуация или это позитивный, дружеский, юмористический обмен между равными? »

Она настаивает, что ругань не обязательно должна нанести оскорбление.Его функции могут варьироваться от выражения боли до акцентирования внимания. Фактически, двойственность Беднарека распространяется даже на защиту ваших детей от слов из четырех букв. «Для детей слова« запрещенные »на самом деле могут иметь некоторую привлекательность», — рассуждает она. «Возможно, важнее научить их разнице между формальными и неформальными ситуациями и важности того, с кем они разговаривают и как».

Иными словами, плохой язык может быть не так уж и плох. Действительно, ряд научных исследований показывает, что это даже может оказаться положительной силой.Исследования показали, что непристойные люди более честны и бегло говорят. В своей книге «Черная овца: скрытые преимущества плохого поведения» британский преподаватель психологии Ричард Стивенс показывает, как ругань может также способствовать социальной сплоченности и помогать людям справляться с болью. Учитывая это неопровержимое доказательство, я испытываю искушение пожать плечами и сказать: «К черту».

Затем происходит что-то, что заставляет изменить мнение. Я стою в пригородном магазине игрушек, пытаясь купить подарок на детский день рождения.После долгих размышлений я останавливаюсь на миниатюрной пластиковой бензопиле (серьезно, когда не пригодится ), когда слышу шум из соседнего прохода.

Один ребенок спорит с женщиной средних лет, которая, как я подозреваю, по какой-то причине не его мать. Он хочет мешок с кинетическим песком (да, я тоже), но она отказывается поддаваться влиянию. Это классический магазин игрушек, но ситуация быстро обостряется. «Отвали!» рычит ребенок женщине, когда она отказывается его покупать. «Вы определенно не понимаете этого сейчас», — отвечает она.»Ах, да?» — отвечает ребенок. «Ну, ты тупой придурок».

И меня потрясает язвительная резкость слов. Когда я иду к проходу с бензопилой в подарочной упаковке в руке, женщина вырывается наружу. Там, в отчаянии сжимая мешок с голубым песком, которым у него никогда не будет, стоит семилетний мальчик в черной кепке, который только что осознает масштабы своего саботажа. Меня поразило противоречивое сочетание шока и жалости. Но одно можно сказать наверняка: мои дети не могут оказаться такими, как это дерьмо.Вот тогда я решаю поддаться гипнозу.

Доверие к гипнозу все еще восстанавливается после старых водевильных дней, когда крутой шоумен качал часами и заставлял какого-нибудь несчастного игрока кричать, как цыпленок. Тем не менее Бретт Кэмерон, гипнотизер из Ньюкасла и вице-президент Австралийской ассоциации гипнотерапевтов, считает, что эта практика также страдает, потому что она не регулируется. «К сожалению, любой может пойти на семинар по выходным и повесить черепицу с надписью« Я гипнотерапевт », — признает он.

Но спортсмены уже давно вышли за рамки шарлатанства, чтобы использовать науку внушаемости для повышения производительности. Еще в 1956 году советская команда взяла с собой 11 гипнотизеров на Олимпийские игры в Мельбурне и заняла первое место в таблице медалей. С тех пор множество элитных спортсменов от Тайгера Вудса до Майкла Джордана также воспользовались этой экстрасенсорной сверхспособностью. На протяжении многих лет Кэмерон лечил самых разных игроков в гольф, триатлонистов и профессиональных футболистов, чтобы сосредоточить их внимание, преодолеть тревогу и заставить замолчать неуверенность в себе.«Все дело в том, чтобы направить свой разум в нужное русло».

Гипноз все чаще используется в качестве клинического инструмента («принятие, безусловно, растет», — говорит Кэмерон). Сегодня считается, что гипноз помогает людям справиться с сложностями, похудеть, справиться с СРК и повысить уверенность в себе. «Более половины моих клиентов обращаются ко мне из-за беспокойства», — добавляет Кэмерон. «Гипноз чрезвычайно эффективен в этой сфере».

Гипнотерапия вызывает чувство глубокого расслабления перед отключением той области мозга, которая отвечает за аналитическое мышление.Обход ваших критических способностей открывает ваше подсознание силе внушения. «Это та часть разума, которая держится за наши старые привычки, эмоции, воспоминания и поведение, — говорит Кэмерон, — и если мы сможем прийти к соглашению с этой частью вашего разума: вуаля — волшебство произойдет».

Утром следующего вторника я оказываюсь закутанным в глубоком кожаном кресле в тренировочной комнате доктора Брюса Александра. Я выбрал Мельбурнскую клиническую гипнотерапию в зеленом пригороде Кью, потому что на их веб-сайте утверждается, что они лечат исчерпывающий спектр состояний, от лунатизма до клептомании.К сожалению, моих личных пороков нет в списке.

«Ругаться особенно сложно», — признает Александр, дородный, рыжеватый парень с прямыми, но дружелюбными манерами. Он объясняет, что с такими проблемами, как курение или употребление алкоголя, легче справиться, поскольку для завершения действия требуется более длинная цепочка движений. При курении, например, сначала вы должны купить сигареты, затем вынуть одну из пачки, затем вы должны зажечь ее, прежде чем, наконец, издать хрип. «Но слова появляются через доли секунды после мысли», — говорит Александр.«Ругаться больше похоже на грызть гвоздь, когда ты даже не осознаешь, что делаешь это».

Тем не менее, он готов попробовать. Александр расспрашивает меня об особенностях моей клятвы, чтобы оценить истинный масштаб. «Это реакция на что-то, что вас беспокоит, или вы используете это в повседневной жизни?» (Оба.) «Вы бы поругались, если бы пообедали с премьер-министром?» (Заманчиво, учитывая его иммиграционную политику, но, вероятно, нет.)

Пока допрос продолжается, я чувствую укол вины.Я мгновенно почувствовал непосредственность своего гипнотизера — бывший ученый-медик, Александр эрудирован и умен. Но я не думаю о его шансах вылечить меня.

Это не только потому, что я считаю, что мой разум — это крепость. Нет, я боюсь зря потратить время Александра в том, что мои обязательства снова пошатнулись. Я знаю, что гипноз не работает, если вы этого не хотите, и внезапно задаюсь вопросом, действительно ли я работаю. Клятва, как мне кажется, является ярким выражением австралийского духа ларрикинов, который все больше подавляется под сапогом политической корректности, государственной няни и, честно говоря, немного более высокого уровня обычной порядочности.

Но затем Александр блестяще переосмысливает проблему. Он предполагает, что некоторые люди могут оставаться ледяными даже в условиях безумного давления. Он упоминает своего старого приятеля по имени Рон, ветерана Второй мировой войны, с которым он участвовал в гонке на яхтах Сидней-Хобарт. «Рон был отличным человеком, потому что он был таким твердым, как скала», — вспоминает Александерс. Вместе они выдержали всевозможные морские катастрофы, от столкновения с китом до попадания в шторм со скоростью 50 узлов. Но какой бы ни была беда, Рон останется невозмутимым.«И у него никогда не было морской болезни».

В конце концов, Александру пришлось спросить Рона, как он сохраняет свое стоическое самообладание. «Послушайте, я пережил Вторую мировую войну», — последовал его ответ. «Я помню, как камикадзе шли прямо на меня, когда я стрелял в них, пытаясь их сбить. После этого жизнь — кусок пирога… »

Подразумевается, что мне нужно больше походить на Рона (он же олицетворение Киплинга «Если»). И вот тогда Александр возвращает фокус к нашей сессии. «Клятва вредна не только для ваших детей», — говорит он.«Это признак того, что ты становишься эмоциональным. Это возможность для вас повзрослеть и стать человеком, который может сохранять спокойствие и не нервничать ».

Гипноз начинается. Александр заставляет меня закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Он обращает мое внимание на фоновый шум транспорта и нежную музыку, доносящуюся из его стереосистемы. Постепенно он заставляет меня расслабиться и снять любое физическое напряжение, прежде чем представить, что мои руки сделаны из «тяжелого свинца».

Я погружаюсь в своего рода сумеречное состояние — полусонное, но все еще ясное сознание — пока Александр ведет меня через череду ярких сцен.В одном из них есть доска, на которой я должен записать слово «ЯД», прежде чем стереть его. В другом мне сказали, чтобы я выпил стакан рвоты и сделал глоток, взбалтывающий желудок. «Тело имеет естественную склонность отвергать ядовитые вещи», — говорит он.

Он вызывает в воображении сцену, в которой банда жестоких пьяных пытается ворваться в мой семейный дом. «Вызовите полицию», — предлагает он. «Плохие вещи просто отвергаются».

А потом спускаюсь по длинной лестнице.Внизу комната с двумя телевизорами, на каждом из которых показаны мои изображения. Один показывает мое нынешнее воплощение: хрупкое, чрезмерно реактивное и нервное. Второй раскрывает новую и улучшенную версию: «холодный, мощный, сильный — больше контроля».

Сеанс завершен. — Вернись через неделю, посмотрим, как у тебя дела, — улыбается Александр. Когда я, зевая, встаю, чтобы уехать, он спрашивает меня, водил ли я когда-нибудь машину в Америке. По его словам, эффект гипноза может проявляться так же постепенно.«Сначала требуется большая концентрация, чтобы поставить машину на другую сторону дороги», — говорит он. «Через месяц вы уже едете, как все».

Но это не займет много времени. Как только я выхожу из офиса, мой мозг как будто направляет немного более спокойную полосу пропускания. Я не проявляю особой бдительности в отношении ругани, но это как если бы я подвергал себя цензуре на каком-то более глубоком уровне. За следующую неделю мой язык стал на 90 процентов более чистым. Странная рефлекторная ругань все еще звучит — когда, например, птица влетает в лобовое стекло моей машины, я все равно кричу «черт!».В то же время я очень хорошо осознавал любое подобное отступничество.

Когда я вернусь к Александру на следующей неделе, я объясню, как идут дела. Я разделяю общее улучшение, но признаюсь, что моя ругань не искоренена полностью. «Я этого не ожидал», — говорит он, прежде чем попросить пример рецидива

.

Я упомянул, что рассказываю историю о моем хорошем друге, который переживает тяжелый развод. Наблюдая, как это разворачивается с близкого расстояния, я поражаюсь, насколько это травматично на многих уровнях — душевная боль разрыва, усугубляемая его ограниченным доступом для детей, не говоря уже о финансовых развалинах.Мое описание его проблем не очень поэтично: «Я сказал, что« развод действительно трахнул его », — робко признаю я.

Александр обдумывает мой выбор языка, затем покачивает головой, сочувствуя тяжелому положению моей подруги. «В той ситуации это, возможно, было лучшим словом, когда вы думаете об этом», — признает он.

И это суть этого ругательства. В большинстве случаев вы можете содержать вещи в чистоте и безмятежности, но некоторые вещи требуют сильных вещей. Как Рон обнаружил бы, сбивая свои самолеты-камикадзе, иногда в жизни вам нужна тяжелая артиллерия.

Эта история впервые появилась в журнале «Мужское здоровье»

Советы, как перестать ругаться: NPR

КЕЛЛИ МАСВЕРС, ВЕДУЩИЙ:

Это новый год, а это значит, что пора для вас нового — или, по крайней мере, лучше. ВСЕ РАССМОТРЕНИЕ Продюсер Мелисса Грей здесь, чтобы поговорить о том, что она хочет изменить.

МЕЛИССА ГРЕЙ, БЛАГОДАРНОСТЬ: У меня горбатый рот.

МАКЕВЕРС: У тебя пустячный рот?

ГРЕЙ: Я много ругал в прошлом году, Келли.Не знаю, как вы, но мне нужно обуздать это.

МАКЕВЕРС: Вы хотите добиться большего. ХОРОШО. Ну какой у тебя план? Мол, о чем вы здесь, чтобы нам рассказать?

СЕРЫЙ: Я знаю, что мне понадобится помощь. Но прежде чем он обратится к нашим слушателям с просьбой о помощи, я хочу немного поговорить о том, почему мы ругаемся. Я имею в виду, ты когда-нибудь задумывался о том, почему мы ругаемся?

МАКЕВЕРС: Потому что когда ты злишься, это действительно хорошо.

СЕРЫЙ: Да. Это своего рода освобождение.И это может быть весело. Нам нужно быть полностью честными в этом вопросе. Я разговаривал с одним парнем, который изучает это. Его зовут Бенджамин Берген, он профессор когнитивных наук Калифорнийского университета в Сан-Диего. И он написал все о ненормативной лексике в книге, которую он назвал «What The F.» Отличное название. Профессор Берген сказал мне, что люди ругаются по разным причинам.

БЕНДЖАМИН БЕРГЕН: Люди ругаются по социальным причинам, потому что они хотят соответствовать или потому что они хотят казаться крутыми или доступными.Но в основном люди ругаются по эмоциональным причинам. Когда мы испытываем сильные, преходящие эмоции — гнев, страх, удивление, восторг, возбуждение — наши тела достигают определенного состояния, в котором мы готовы реагировать.

СЕРЫЙ: Приготовлен к реакции. И для некоторых людей вроде меня это словесное употребление некоторых из этих, ну знаете, запрещенных слов.

MCEVERS: Верно. Проклятие связано с эмоциями.

СЕРЫЙ: И это на самом деле проникает немного глубже, чем в ваш мозг. Вот почему, если вы регулярно сбрасываете эти словесные бомбы, может быть действительно трудно остановиться.Доктор Берген сказал мне, что способ доступа нашего мозга к проклятым словам отличается от того, как мы получаем доступ к другим словам. Обычно язык обрабатывается в коре головного мозга. И это та самая большая область мозга. Но, Келли, скажи, что происходит что-то вроде этого: ты в пробке, кто-то тебя подрезает, и ты кричишь что-то, что рифмуется с обыкновенной водоплавающей птицей.

MCEVERS: (Смех).

СЕРЫЙ: Этот ответ исходит из другой части мозга.

БЕРГЕН: Базальные ганглии.Это структура в форме улитки. И его задача — решить, какое действие вам следует выполнять, когда вы испытываете сильные эмоции. Так что это ваша система борьбы или бегства. Одна из вещей, которые он позволяет вам делать и запускается, когда вы испытываете сильные эмоции, — это использовать слова.

СЕРЫЙ: Blankety (ph) пустые пустые слова, поэтому некоторые люди, перенесшие повреждение мозга или инсульт, не могут говорить или использовать язык так, как раньше, но они все еще могут получить доступ к проклятым словам.

MCEVERS: Хорошо. Это действительно интересно, но я имею в виду, что у вас не было значительного повреждения вашего мозга. Вроде все в порядке. Так в чем проблема?

СЕРЫЙ: Мне нравится, как вы квалифицируете это как значимое.

(СМЕХ)

СЕРЫЙ: Да. да. Итак, мое решение на 2018 год — смягчить мою синюю полосу. Мне нужна лучшая замена моим грязным словам.

МАКЕВЕРС: О.

СЕРЫЙ: Да. У меня есть несколько. У меня есть несколько помощников, таких как Бог, благослови Америку и закрывающий входную дверь, но мне нужно больше.Поэтому я хочу, чтобы люди присылали мне свои неприязни.

MCEVERS: Я просто хочу вас спросить — вы знаете, мы уже как бы частично вступили в новый год, так как, например, как продвигается проект?

СЕРЫЙ: Боже, это было ужасно. Сегодня дух трогал меня 11 раз.

MCEVERS: Сегодня.

СЕРЫЙ: Одиннадцать раз. И из тех 11 раз мне удавалось намотать его дважды.

MCEVERS: Вау. Хорошо, так что это не очень хорошо.

СЕРЫЙ: Все не в порядке.

MCEVERS: Итак, слушатели, протяните руку. Ей нужны замены. Как люди могут связаться с вами, чтобы сделать предложения?

СЕРЫЙ: Они могут сделать это по старомодной электронной почте — [email protected], в теме письма нет ругательств; Twitter — мы @npratc, и вы можете использовать хэштег #noswear. Но мы просим вас об одном — это публично, поэтому, пожалуйста, держите его в чистоте. Мы довольно умны. Кора головного мозга у нас цела. Мы можем в значительной степени выяснить, какие слова вы заменяете.

MCEVERS: ВСЕ РАССМОТРЕНИЕ Продюсер Мелисса Грей, которая, как мне сказали, сегодня использовала эту замену — Барнаби Джонс — большое спасибо.

СЕРЫЙ: О, Коломбо. Пожалуйста.

Авторские права © 2018 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться.Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

Как родители могут заставить подростков перестать ругаться

Слышать, как ваш подросток ругается на вас или использует ненормативную лексику по отношению к вам, может быть ужасающим. Вы можете быть переполнены гневом или настолько ошеломлены, что даже не знаете, как ответить.

Но важно отреагировать таким образом, чтобы ваш подросток не захотел повторить это снова. Ясно, что вы никогда не хотите, чтобы ваш подросток разговаривал с будущим работодателем, романтическим партнером или другом с таким же неуважением.

Как продуктивно реагировать на ругань

Если ваш подросток обрушился на вас из-за того, что вы сказали, что он не может встречаться со своими друзьями, или он злится из-за того, что вы сказали ему убрать в своей комнате, очевидно, что его поведение неприемлемо. Вот как вы можете продуктивно реагировать на нецензурную лексику и ненормативную лексику в ваш адрес:

1. Сохраняйте спокойствие. Трудно услышать такое неуважение. Но повышение голоса или неуважительное высказывание в ответ только усугубят ситуацию.Так что сделайте глубокий вдох и ничего не говорите, пока не успокоитесь достаточно, чтобы ваши слова были продуктивными.
2. Сделайте перерыв, если вам нужно. Если вы не знаете, что делать, сделайте перерыв, чтобы подумать об этом. Вы можете даже сказать: «Я собираюсь успокоиться, и когда я вернусь, я дам вам знать, какими будут ваши последствия».
3. Обеспечьте соблюдение правил. Не поддавайтесь подростку, потому что вы чувствуете себя виноватым или потому что знаете, что он расстроен. Если вы сказали «нет» или сказали ему сделать что-то, чего он не хочет, важно добиться этого сейчас.В противном случае вы научите его, что использование ненормативной лексики и ругань — это продуктивный способ получить все, что он хочет.
4. Обеспечьте последствия. Важно объяснить подростку четкие последствия его неподобающего поведения. Отмените привилегии, например, навещать друзей или смотреть телевизор на пару дней. Или вы также можете назначить дополнительные обязанности, такие как уборка в гараже или стрижка газона.
5. Поощряйте успех в будущем. Дайте понять, когда права вашего подростка будут восстановлены.Например, скажите: «Вы можете снова пойти куда-нибудь с друзьями, начиная со среды, если вы будете вести себя уважительно между этим и сейчас» или «Вы можете снова смотреть телевизор после того, как выполнили этот список дел». Избегайте расплывчатых сроков, например: «Вы можете вернуть себе свои привилегии, когда я буду вам доверять», потому что это может привести к еще большей путанице.

Стратегии повышения уважительного поведения в долгосрочной перспективе

Если ваш подросток использует ненормативную лексику по отношению к вам, это знак того, что вам нужно поработать в отделе уважения.Поэтому, хотя важно принять немедленные меры, чтобы ваш подросток понял, что его поведение было неправильным, также важно разработать стратегии, которые снизят вероятность того, что это повторится снова в будущем.

1. Убедитесь, что вы и ваш партнер находитесь на одной странице. Если у вас есть партнер, убедитесь, что вы вместе воспитываете детей, чтобы избавиться от неуважения. Если вы не согласны, не делайте этого в присутствии подростка. И никогда не говорите друг другу пренебрежительных замечаний в присутствии подростка.Такие слова, как «Твой отец слишком снисходителен» или «Ты знаешь, что твоя мать иногда бывает. Она устанавливает сумасшедшие правила без реальной причины», уменьшат уважение, которое ваш подросток испытывает к вам или вашему партнеру.
2. Будьте хорошим примером для подражания. Управляйте своим гневом здоровыми способами. С уважением относитесь и к другим. Если вы намерены обслужить работников или ссоритесь со своим партнером и говорите неуважительные вещи, ваш подросток подхватит ваши привычки, поэтому убедитесь, что вы являетесь хорошим образцом для подражания для своего подростка.
3. Научите своих подростков навыкам управления гневом. Убедитесь, что у вашего подростка есть здоровые стратегии преодоления гнева. Обучите его навыкам управления гневом, таким как прогулка, глубокий вдох или ведение дневника.
4. Отслеживайте медиа-активность вашего подростка . Возможно, ваш подросток имитирует неуважительное поведение со стороны средств массовой информации. Вы можете уменьшить его воздействие на жестокие шоу или видеоигры, в которых люди плохо относятся друг к другу.

Как перестать так чертовски ругаться

Ругаться может весело или помочь нам выплеснуть гнев, боль или разочарование.Но это не всегда уместно, и если ругаться — это отчасти дурная привычка, бросить это несложно.

Имейте друга по подотчетности

Возможно, вы знаете, что вам нужно больше фильтровать себя, но это может быть мотивацией, чтобы понять, как часто вы на самом деле ругаетесь перед другими. В приведенном выше видео с канала Howcast на YouTube Фэй де Муйшондт рекомендует вам заручиться помощью кого-то, кого вы знаете, чтобы активно указывать на то, когда вы ругаетесь. Вы можете попросить их хлопать в ладоши, использовать кодовое слово или даже шуметь каждый раз, когда вы произносите ругательство.Вы можете быть удивлены тем, как часто вы это делаете, и используете это как дополнительный толчок, чтобы изменить свои разговорные привычки. Муйшондт также предлагает записывать ругань, чтобы вы могли слышать, как вы говорите другим, когда это делаете. Когда вы разговариваете с другими, вам может показаться крутым ругаться, как моряк, но когда вы слышите это на пленке, вы можете почувствовать себя совершенно иначе.

В качестве альтернативы, Карли Мэй из Hello Giggles предлагает вам объединить усилия и работать вместе с партнером, чтобы побудить друг друга бросить курить.Носите резинки на запястьях и защелкивайте их, когда кто-то ругается. При таком подходе взгляд на резиновую ленту на запястье может быть достаточным напоминанием. Или начните «ругаться», в который нужно вкладывать деньги каждый раз, когда ругаетесь.

G / O Media может получить комиссию

Представьте, что ваша бабушка всегда вас слышит

Как и ваша милая старая бабушка, этот совет старый, но полезный. Академия Cuss Control рекомендует вам представить, что вы всегда находитесь в пределах слышимости того, с кем никогда не станете ругаться.Представьте, что ваша бабушка, ваша дочь или даже священник находятся в комнате с вами. Подумайте о последнем человеке на земле, которому вы бы хотели слышать, как вы ругаетесь, и поместите их прямо здесь с собой. Вы также можете представить, что вас всегда записывают или слушают одни и те же люди.

Раскрасьте свой язык по-другому

Большинство из нас клянутся, что подчеркивают какую-то мысль, хотя и резко. К счастью, в английском языке есть почти бесконечное количество способов подчеркнуть или описать что-либо.Воспользуйтесь моментами, которые вы обычно используете для ругательства, и вместо этого используйте возможность быть более наглядной.

Заменяющие нецензурные слова содержат гораздо меньше остроты и больше юмора, но все же позволяют донести вашу точку зрения. Видео выше с канала Howcast на YouTube предлагает, чтобы вы также могли превратить свои F-бомбы в фальшивые бомбы. Они могут показаться глупыми, но в том-то и дело! На самом деле, чем смешнее вы можете сделать замену слов, тем лучше. Если вам удастся заменить большую часть своих нецензурных слов глупыми словами вроде «fiddledy-dee», вы в конечном итоге почувствуете себя настолько смешным, что можете вообще перестать ругаться.По крайней мере, другие сочтут это забавной причудой, а не несоответствующей привычкой. Если вы не знаете, с чего начать, подумайте, почему вы ругаетесь. Пытаетесь казаться зрелым? Вместо этого выберите интеллектуальный. Вы пытаетесь быть смешным? Попытайтесь быть творчески глупым. Вы пытаетесь казаться крутым? Крутые люди не допускают, чтобы дела дошли до них так плохо.

Ребята из Personality Tutor рекомендуют вам пополнить свой словарный запас и посмотреть, какие еще красочные вещи вы можете сказать.Найдите причудливые способы сказать то же самое или найдите старое слово, которое больше не используется. Например, у меня было много довольно консервативных семей и друзей, ходящих в церковь, с которыми я слишком много ругался. Я был всего лишь ребенком, поэтому меня это не сильно беспокоило, но я не хотел никаких проблем с моей семьей и церковным народом, поэтому я исследовал и заменил большую часть своей резкой речи старыми, стереотипными словами «Дикого Запада», такими как «Дагнаббит» и «тарнация» и даже шекспировские оскорбления. Небольшой поиск в Google принесет вам больше старомодных ругательств, чем вы можете представить.Используйте свой мозг, а не рот.

Используйте «злую коробку»

Вы, вероятно, знакомы с концепцией «ругательной банки», когда кто-то должен платить деньги за банку каждый раз, когда ругается. Ну, «злой ящик» — это, по сути, баночка с руганью на стероидах. Тома Хайку объясняет:

Чтобы быть эффективным, ругательство должно ощущаться на личном уровне. Вам нужно сделать так, чтобы вы не ругались, а не вкладывали в это ни единого доллара. Это помогает связать банку с чем-то злым или с чем-то, что вы ненавидите.Скажем, например, вы хотите бросить курить, но это нелегко, потому что курение доставляет вам удовольствие. Если бы вы били себя по яйцам каждый раз, когда выкуриваете сигарету, с курением будет ассоциироваться больше боли, чем удовольствия, и у вас будет меньше шансов сделать это. Баночка с руганью должна быть похожа на то, чтобы бить себя по орехам. В моем случае я решил пожертвовать все деньги злой организации.

Ваш злой ящик может вкладывать деньги во что угодно, если вам это не нравится или это каким-то образом негативно влияет на вас.Существуют даже приложения, которые помогут вам легко создать собственную «антиблаготворительную систему». Или отправьте деньги своему другу и попросите его использовать их, чтобы разыграть себя. Поднимите ставки и дайте себе реальный стимул. Конечно, если вы собираетесь наказать себя, вы должны вознаградить и себя. Не бойтесь отмечать день без ругани или целую неделю, только ругаясь, когда вы одни.

Сокрытие происшествий

Пока вы работаете над своим новым чистым языковым фильтром, у вас обязательно случится несколько промахов.Это ожидаемо и совершенно нормально, но Стэнли К. Лоуэн из Health Guidance предлагает тем временем использовать некоторые стратегии прикрытия:

Вы можете, например, попрактиковаться в изменении слова во время произнесения, добавив что-нибудь в конце. Так что, если вы обнаружите, что продолжаете говорить «бля», просто добавьте что-нибудь в конце, например «громко рыдать!». Теперь то, что вы говорите, это «ебля вслух», то есть «за то, что громко кричите». Это отличный способ скрыть несчастье после того, как оно произошло, и обмануть детей младшего возраста.Другой вариант — просто громко хлопнуть в ладоши одновременно с руганью, и это может скрыть это на слух.

Это особенно полезно, если у вас есть дети или вы работаете с детьми. Другие классические вещи включают «грибы-говнюки», «система придурков довольно большая», «придирки независимости», «тупица лимонада» и «тупица, Сирия». Проявите творческий подход к своим прикрытиям и возьмите за привычку их использовать. Если у вас есть личный фаворит, поделитесь им в комментариях ниже.

Изображение Ника Крискуоло.

6 способов перестать так ругаться (потому что вы не моряк)

Мало что может быть более приятным и очищающим, чем отказ от ругательства в подходящее время.

Бывают случаи, когда только ругательство может по-настоящему выразить душевные эмоции, которые вы сейчас испытываете.

Неважно, ударили ли вы палец на ноге или случайно уронили то, что носили с собой, отпустить ругательство — это почти лечебное средство.

Точно так же ругательство может показаться правильным и в положительных обстоятельствах, когда вы хотите радоваться хорошему.

Тем не менее, случайные проклятия как способ высказаться или в разговоре могут создать дурную привычку. Проблема в том, что ваш фильтр социально приемлемых слов страдает, когда вы регулярно ругаетесь.

Нельзя бросать фугас перед не той компанией, потому что это может произвести неправильное впечатление. Этот человек может нормально ругаться в произвольном смысле, но может счесть это неуместным для ситуации, в которой вы находитесь.

Рабочее место можно поразить или пропустить случайным проклятием.Одно рабочее место может быть любой средой, где люди целый день режут и подшучивают. Годы в такой среде заставят вас небрежно ругаться, чего вы не захотите, если окажетесь на другой работе, где они более строгие.

Другая проблема случайной ругани заключается в том, что она способствует лени в выражении лица. Слишком часто используемые ругательства могут стать расплывчатым описанием того, о чем вы говорите. Это подавляет вашу способность общаться с другими людьми значимым и эффективным способом.

Кажется, чушь собачья?

Или это кажется необоснованным выводом из регулярного употребления ругательств?

Эту дурную привычку можно исправить. Итак, давайте рассмотрим несколько способов уменьшить вашу нецензурную брань.

1. По какой причине вы перестаете ругаться?

Любой, кто пытается существенно изменить свои привычки, может извлечь выгоду из наличия веской, четко сформулированной причины для такого изменения.

Поводом служит ваша Полярная звезда ; это помогает вам не сбиться с пути, когда вы расстраиваетесь или злитесь.

И вы, вероятно, так и сделаете, после того, как хорошо справились с обычными ругательствами и случайно пустили одного из них, когда вы хлопнули пальцем по дверце шкафа, потому что не обратили внимания.

Итак, в чем ваша причина? «Я хочу перестать небрежно ругаться, потому что…»

«… Я не хочу, чтобы меня писали на работе».

«… Я хочу лучше общаться с другими людьми».

«… моя милая старая бабушка смотрит на меня с грустью и разочарованием, когда я смотрю».

«… малыш услышал меня и рассказал всем в продуктовом магазине новое слово, которое они выучили.”

2. Определите, когда ругаетесь.

Когда вы небрежно ругаетесь? Это что-то постоянное, совершенно обычное? Просто когда вы злитесь или расстроены? Это в спортзале или когда ты делаешь что-то напряженное? Это на рабочем месте, где это просто естественная среда?

Распознавание того, когда вы ругаетесь, может помочь вам обуздать эту привычку, если вы планируете заранее.

Человек, который ругается в основном на работе, может напоминать себе, что нужно внимательнее относиться к своим словам, когда приходит время.

Импульсивную ругань из-за гнева можно обуздать, потратив несколько секунд на то, чтобы успокоиться и очистить свой разум, прежде чем реагировать на ситуацию.

Простое добавление десяти секунд между первоначальной вспышкой эмоции и реакцией творит чудеса в плане контроля над тем, что вы говорите и делаете в гневе. Это работает не для всех, но для многих это работает, если вы сделаете это привычкой.

3. Старый клятвенный сосуд

Скорее всего, вы слышали о старой ругательной банке. Поколения людей обуздали ругань с помощью ругательства.

Это просто и эффективно. Кладите доллар в банку каждый раз, когда ругаетесь. По прошествии определенного времени, когда вы успешно сдерживали ругань, возьмите деньги в банке и сделайте что-нибудь, чтобы вознаградить себя ими.

Почему это работает? Простота методологии ругательства маскирует функциональность…

Небрежная ругань — плохая привычка. А привычки — это то, что мы делаем, не задумываясь и не задумываясь, потому что это просто то, что мы делаем.Обычно мы сознательно не думаем о своих привычках, когда выполняем их. Мы их просто делаем.

Клятвенная банка прерывает этот процесс , налагая на вас штраф за игнорирование ваших привычек и действий.

Гораздо сложнее небрежно выругаться, когда вы активно думаете о том, что вам придется выложить еще доллар за банку, если вы это сделаете.

Баночка с ругательствами дает вам возможность принять лучшее решение и выбрать разные слова, чтобы выразить себя.

А затем, когда вам удастся какое-то время не ругаться, вы можете активировать центр вознаграждения в мозгу с помощью тех сладких, сладких денег, которые вы заработали, не ругаясь.

4. Найдите ответственного партнера.

Внести изменения в себя и свою жизнь намного проще, если над этим работать с кем-то другим.

Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто хотел бы быть партнером по подотчетности или даже ограничить свои ругательства вместе с вами?

Упоминание другого человека, когда вы ошибаетесь, может помочь привлечь ваше внимание к действию дурной привычки и заставить вас задуматься , прежде чем говорить в будущем.

Невероятно полезно объединиться с кем-то еще, кто тоже хочет перестать ругать так много. Они будут разделять те же разочарования и раздражения, что и вы, когда они случайно ругаются.

Такое понимание может помочь вам обоим более снисходительно относиться к своим недостаткам и сразу же вернуться к ним, когда вы небрежно ругаетесь.

5. Замените или придумайте несколько слов.

Заменить проклятия словами, которые другие не сочтут оскорбительными, — лучшая привычка.

Черт возьми, стреляй и черт возьми, это может не иметь такого же эффекта и яркости, как настоящие ругательства, но они гарантированно никого не обидят и не вызовут дополнительных проблем.

Поначалу использование этих мягких слов может показаться глупым, но вы преодолеете неловкость, приложив регулярные усилия. В конце концов, это гораздо менее неловко, чем позволить ругательству проскользнуть перед боссом, пока вы на работе.

И предположим, что вы творческий или эклектичный тип. В этом случае вы можете придумать свои собственные слова, чтобы использовать их в качестве замены, или принять что-то более нелепое — например, шашлык вместо дерьма или дагнаббит вместо черта.

6. Сохраните ругательства на подходящее время.

Вам не нужно полностью отказываться от проклятий. Иногда ругань уместна и ожидаема. Это поможет вам зарядиться энергией, когда вы в тренажерном зале или собираетесь заниматься спортом.

Может быть, немного синего языка поможет вам наладить контакт с кем-то с более грубым типом личности. А иногда просто нет лучшего слова, чем слово на F, чтобы выразить свой гнев и разочарование.

Ничего страшного. Вам не нужно быть идеальным или больше никогда не ругаться.Просто постарайтесь уменьшить количество случайных ругательств, и вы сможете избежать многих социальных ошибок и четко выразить свои мысли.

Привычки трудно изменить, поэтому не будьте слишком строги к себе, если не сразу поймете, что нужно. Придерживайтесь этого, и вы сможете изменить эту привычку.

Вам также может понравиться:

Что случилось, когда я попытался перестать ругаться

«Рубашка!» «Вилка!» «Zounds!» «Fahrvergnügen!» «Ковфефе!»

Да, мы с семьей кричали какие-то странные вещи.Цель состояла в том, чтобы избавиться от ругани, по крайней мере, на пару недель, в надежде, что сжатие наших рыхлых губ также избавит нас от негатива. Пришло время перейти к «полному Неду Фландерсу». Разрешены только мягкие восклицания и насмешки («Гоша!», «Дрочка!») Или фальшивые / устаревшие (например, на основе The Good Place , Шекспира или рекламы старых автомобилей).

Связано: 9 способов сказать нет негативу

«Черт возьми!» — сказал мой муж Билл, когда я спросила, готов ли он к эксперименту.«Как я должен говорить о новостях?»

Но потом, будучи ученым, он к этому потеплел. Наша дочь-подросток Лили и сын-подросток Дэйви (сейчас учится в колледже) тоже были заинтригованы этим. В конце концов, ругань — одна из самых увлекательных привычек человечества. Он стар, как холмы, но все же способен шокировать. Это может вызвать смех или привести к штрафу от НБА.

И что интересно, чем больше ученые изучают это, тем больше они понимают, насколько остро он нам нужен.

«Клятва играет множество ролей, помогая нам общаться, управлять и понимать свои эмоции», — говорит британский ученый-исследователь Эмма Бирн, которая недавно встретила меня в Лондоне за чаем, лепешками и четырехбуквенными словами.Хотите доказательств, что мы считаем это важным? По словам Бирна, дети в возрасте двух лет придумывают выражения, связанные с запретами в их мире. (Рассмотрим всегда популярный poopyhead .) Даже шимпанзе, использующие язык жестов, могут начать работать синим цветом — например, превратить знак грязного в оскорбление. Как говорит Бирн в своей книге « Клятва полезна для тебя », ненормативная лексика «многому учит нас тому, как работает наш мозг, наш разум и даже наше общество».

[Небеса], это сложно!

Ошибки моей семьи начались почти сразу, к сожалению.Не то чтобы мы были самых больших ртов в мире, но за исключением Лили (которая редко отклоняется от темы «О, Боже мой!»), Давайте просто скажем, что ситком о нас будет транслироваться по кабелю. Через несколько дней после того, как он отказался от ругани, Билл вернулся к тому, чтобы сбрасывать бомбы в пробках. Мы с Лили зажали рты руками в моменты удивления, страха и ужаса после того, как запрещенные слова вылетали так же рефлекторно, как чихание. Ни одно из этих слов не могло вызвать удивление ученых.

Исследования людей с повреждением головного мозга и синдромом Туретта показывают, что импульсивные проклятия могут включать в себя другие структуры мозга, чем сознательный язык — древние структуры, связанные с эмоциями и автоматическими процессами, — пишет Бенджамин Берген в своей книге What the F: What the ругательства раскрывают о нашем языке , Наш мозг и мы .

Поскольку табуированные слова вызывают такую ​​сильную реакцию, они быстро укореняются. Выражениям, которые мы принимаем позже, независимо от того, насколько они наполнены удовлетворительными согласными, не хватает силы слов, которые, по словам наших родителей, были плохими . «Очень трудно не использовать такую ​​ругань, так же как очень трудно не потереть синяк», — говорит Бирн.

Связанный: Мощное сочетание слов и эмоций

[Боже], это больно!

Оказывается, ругань может притупить и физическую боль.В исследовании, проведенном британским психологом Ричардом Стивенсом, люди могли дольше держать одну руку в почти ледяной воде, если они при этом ругались. Нейтральные слова не помогли. В другом исследовании Стивенса, приступ ругани давал людям больше силы сцепления и помогал им сильнее крутить педали на велотренажере.

Как всего этого достигаются простые слоги? Берген говорит мне, что ругань, кажется, связана с реакцией «бей или беги», которая готовит нас к вызову. Он повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, направляет кровь к конечностям и заставляет нас потеть.

Неудивительно, что когда Билл пропустил съезд с шоссе, или Дэйви почувствовал себя заваленным домашней работой, или Лили увидела сороконожку, или я уронил свой iPhone на лицо (правдивая история), умудрившись не ругаться, оказалось пустой победой. «Это было похоже на то, когда у меня забилось ухо», — сказал Дэйви. «Просто эта надоедливая вещь, которая не совсем правильная».

ПОЛ ГАРЛАНД

Мне так [подавляюще] жаль!

Не менее сложно: социальные ситуации без ругательств. Не раз во время эксперимента моей семьи друзья делились печальными новостями из своей жизни, и она не чувствовала себя достаточно сочувственной, чтобы ответить: «Черт возьми, это ужасно!» На самом деле глупость, связанная с отказом от ругани, может сделать ситуацию неловкой.Один приятель сказал мне, что услышал, как новый знакомый произнес: «Х-Е-двойные хоккейные клюшки!» изменила свое мнение о женщине: «Я все еще думаю, что она милый человек, но не думаю о потенциальном друге».

В самом деле, вопреки тому, чему вас могла научить ваша мать, ругань может быть ключом к смазке колес взаимоотношений. «Мы хотим, чтобы наши друзья и коллеги говорили так, как мы», — говорит Бирн. Исследования на рабочем месте, кажется, подтверждают это.

Соленые слова могут даже сделать нас более влиятельными.«Мы уже давно знаем, что люди часто считаются более честными, когда ругаются», — говорит Берген. Тоже убедительнее. Посмотрите исследование в Университете Северного Иллинойса, в котором студенты с большей вероятностью соглашались с речами, содержащими нецензурные выражения. Или рассмотрим мотивационного оратора Тони Роббинса. В документальном фильме Я не твой гуру он говорит, что табуированные слова помогают ему «прервать шум в головах людей… Вот как они меняются». После того, как он назвал чрезмерно снисходительного отца одной женщины «матерью [любовницей]» и убедил ее «позвонить [бесплатный]] неподходящему парню, женщина говорит, что ей не нравится отношение Роббинса, но добавляет:« Если он был бы таким милым и назойливым, я бы не сделал [ничего].”

Тогда есть освященная веками связь между ругательствами и юмором. «Я думаю, что ругань — это забавно, потому что в ней есть элемент шока, неожиданности, разногласий», — говорит Бирн.

Однако, несмотря на все это — и несмотря на то, что ругань все меньше и меньше рассматривается как прерогатива подонков, особенно для мужчин — она ​​все же может иметь неприятные последствия. Исследования показывают, что если мы не ожидаем нецензурной лексики от конкретного человека (например, учителя в классе), то его использование может вызвать у нас неприязнь к нему и его мнению.Плюс, конечно, ненормативная лексика может ранить — и не только расовые оскорбления или графические выражения, о которых вы, возможно, думаете. В зависимости от того, где вы живете, слова от Бога до туберкулеза могут оскорбить людей до глубины души. Бирн, например, надеется, что Западное общество станет лучше придерживаться ругательств, связанных с «совокуплением и выделением — вещами, которые у нас в значительной степени общие, — в отличие от оскорблений, которые нас разделяют».

Связанный: 9 советов, чтобы выразить это лучше

Забудьте об этом [Неестественное испытание].

Однажды вечером во время эксперимента, гуляя, мы с Биллом поняли, что это правда: мы больше не можем обсуждать новости, не используя определенные слова. И поэтому мы перешли от разглагольствования о нашем нелюбимом политическом деятеле к восхищению закатом и планированию отпуска. После этого мы согласились, что это была одна из наших самых расслабляющих прогулок за последнее время. Жизнь дома стала для меня более спокойной, теперь, когда я был менее склонен слышать, как Билл проклинает синюю полосу, когда наши кошки завывают в 3 часа ночи.м. Билл тоже почувствовал себя немного спокойнее. «Отсутствие ругани заставляет вас быть внимательными, держаться на некотором расстоянии от своего гнева и контролировать себя», — предположил он. Могло ли быть так, что препятствование нашим языкам улучшало наш брак и силу воли?

Может быть, да, может, нет. Логично, что отказ от ругани может успокоить окружающих. Слышание других проклятий в страхе или гневе «имеет тенденцию вызывать то же самое в других», — говорит Бирн. А знание своего языка может помочь вам «уделять больше внимания регулированию эмоций», — говорит Берген.

С другой стороны, подавление ругательств связано с «альтернативными издержками», — отмечает Берген. Когда вы фокусируетесь на словарном запасе с помощью лазера, «может быть, вы не уделяете столько внимания деталям разговора, который у вас ведется». Какой не подходит для брака . То же, естественно, и для кулачных боев. «Люди, которые ругаются друг с другом, реже прибегают к физическому насилию», — говорит Бирн. «Так что ругань оказалась весьма полезной для нас как социального вида».

Что касается моей надежды на то, что отказ от ругани может повлиять на всю силу воли, двуязычные люди предполагают иное.«Двуязычные люди всю жизнь решают не произносить слова, которые крутятся у них на кончике языка, потому что они говорят не на том языке», — говорит Берген. Но исследования показывают, что этот самоконтроль применим только к языку. «Они не лучше [чем другие люди] решают не закурить или второй кусок пирога».

Сладкий [картофель], мы вернулись!

Когда испытательный шар закончился, наша восстановленная свобода действительно стала вкусной. «Это стало более значимым, когда я снова смог ругаться», — сказал Дэйви, говоря в значительной степени от имени всей семьи.«Как десерт, когда его не ели целую неделю».

Но почему-то мы не ругались так часто, как раньше. Может быть, наше свободное время напомнило нам, что, как говорит Бирн: «Если у вас не осталось табу, потому что ругань так нормализована в вашей группе, никакие слова не будут иметь той силы, которая вам нужна (все они будут столь же неудовлетворительными, как сказать, что какашки были бы большинству из нас) ».

Вернувшись в лондонскую чайную, Бирн откусил последний кусок лепешки и наклонился ко мне. «Моя гипотеза заключается в том, что если вы не ругаетесь так часто, то, когда вы ругаетесь, вы больше опираетесь на эти эмоциональные структуры мозга, потому что большая часть вашей ругани происходит только из-за сильных эмоций», — сказала она.

No related posts.