Как вселить в себя уверенность: Ошибка 404. Страница не найдена • Онлайн-школа «Фоксфорд»

Содержание

Уверенность в себе. Как развить веру в свои способности?

Часто ли вам приходится ощущать внутренний дискомфорт, когда ситуация требует отстоять свою точку зрения? А может быть, вы всегда хотели совершить нечто удивительное и даже знаете, как это сделать, но боитесь неудачи? Или же вы постоянно ощущаете давление со стороны родителей, коллег, партнера и не в силах противостоять? Ответ очевиден, вам просто не хватает уверенности в себе.

Великий И. Гете говорил, что человек, ощущающий себя привлекательным, действительно становится привлекательным. Это значит, что ключевую роль в достижении успеха играет именно внутреннее ощущение своей силы и значимости. В этой статье вы найдете ответы на вопросы о том, как развить уверенность, как медитация и самовнушение влияют на формирование уверенности в себе, какие книги следует прочесть, чтобы стать уверенным.

Вы уже наделены всем необходимым

Уверенность в себе современная психология обозначает как довольно широкое понятие. Сюда входит высокая способность справляться с различными жизненными задачами, умение преодолевать свои страхи и сомнения. Например, если вы собираетесь открыть собственный бизнес, то ваша уверенность заключается в самой способности сделать такой серьезный шаг, учитывая высокие риски, возможные неудачи, а также давление окружающих, которые могут отговаривать вас от затеи.

Выходит, что уверенность – это также способность отвергать чужое давление и самостоятельно принимать важные решения. Но представьте себе, что бизнес провалился, что тогда вы будете чувствовать? Вы потеряете уверенность, не так ли? Все дело в том, что подлинная уверенность в себе лежит за границами личных свершений и социального престижа. Выходя из своей «зоны комфорта», уверенный человек не чувствует растерянность и пустоту, не ощущает себя неполноценным. Он знает, что истинная уверенность – это вера в силу своей личности «без прикрас», это осознание собственной безусловной значимости.

Чтобы знать, как вселить в себя подлинную уверенность, следует учитывать три основных ее аспекта:

Психология поведения. Уверенные люди всегда планируют свою деятельность, не откладывая свершение задуманного и делая решительные шаги к своим целям. Они окружают себя успешными зрелыми людьми, которые знают, как правильно двигаться вперед и могут многому научить. Чтобы уметь контролировать свое поведение и направлять самого себя, следует лучше знать особенности своей личности. Психология предлагает соционический тест, который поможет лучше разобраться со своими личностными и профессиональными возможностями. Определитесь с конкретной стратегией поведения, станьте гибким.
Тело. Безусловно, уверенный человек и выглядит соответственно. Первое впечатление складывается именно после мгновенного визуального контакта, поэтому вам стоит поработать над стилем одежды, походкой, жестами, мимикой и особенностями речи.
Психология эмоций и чувств. Понимание собственного эмоционального мира дает возможность успешно регулировать свое поведение. Это сфера эмоционального интеллекта, которая включает умение разбираться в своих чувствах, правильно их выражать, способность чувствовать других людей, а также развитую интуицию. Научиться распознавать свои эмоции и управлять ими — нелегко. Для этого можно завести специальный «Дневник чувств», в который вы будете ежедневно описывать события, которые вызвали сильные эмоции. Со временем вы увидите определенные закономерности возникновения тех или иных чувств, что даст возможность лучше понять причины их возникновения.

Тренируйте уверенное поведение

Как же научиться уверенности в себе? Можно использовать различные упражнения. При этом запомните важные моменты, учитывать которые необходимо для достижения ощутимого эффекта:

не ждите быстрых результатов;
делайте упражнения часто и систематически;
не забывайте, что упражнения дают результаты, которые останутся с вами навсегда.

Для постепенного развития уверенности подойдут такие упражнения:

«Образ уверенного человека». Это самовнушение, которое заключается в том, чтобы найти для себя определенный уверенный образ и следовать ему в различных ситуациях. Образ уверенности вы можете почерпнуть из книги или фильма, также это может быть реальные люди или отдельные аспекты их поведения. Представьте себя же, но наделенного качествами этого персонажа. Перенесите этот образ в различные, сложные для вас ситуации и посмотрите на свое новое поведение. Постепенно пытайтесь развить этот образ и в реальной жизни. Не бойтесь экспериментировать.
«Наедине с собой». Все варианты уверенного поведения тренируйте наедине с собой. Станьте перед зеркалом и пробуйте говорить то, что не осмеливаетесь высказать другим людям. Используйте различные жесты, мимику, интонацию и силу голоса. Пробуйте пристально смотреть в глаза воображаемому собеседнику. Рассказывайте ему длинные истории или анекдоты, которые вы боитесь рассказать в реальности из-за страха забыть детали.
Медитация. На пути личностного развития вы столкнетесь с неудачами и стрессом. Это нормально, ведь достижение больших целей требует больших усилий. Но вам необходимо научиться бороться с негативными состояниями и восстанавливать внутреннюю энергию для дальнейшего пути. Медитация поможет вам держать себя в форме на пути развития уверенности в себе. Медитация заключается в сосредоточении внимания на предмете, например, на пламени свечи, с целью успокоиться, избавиться от навязчивых мыслей. Медитация поможет вам «заглянуть в себя», совершить самовнушение о силе своей личности, увидеть свою истинную сущность, которая станет вашей опорой на пути к уверенности.

Черпайте знания из книги

В наше время существуют отличные книги, с помощью которых вы сможете глубоко разобраться в себе и получите конкретные указание к действиям. Понять природу уверенности, развить уверенность в себе вам помогут такие книги:

«Умейте постоять за себя» Р. Е. Альберти;
«Тренинг уверенности в себе» Мануэль Дж. Смит;
«Как делать по-своему» Сью Бишоп;
«Психология влияния» Р.Чалдини.

Один, но очень полезный совет в видео:

Читать далее…

Как придать себе уверенности меньше чем за 5 минут

Выяснилось, что те, кто принимал «позы силы» перед собеседованием, показали более высокий процент успеха, чем те, кто этого не делал. У них также был более высокий уровень тестостерона и более низкий уровень гормона стресса кортизола.

Перед любой сложной задачей практикуйте «позу силы». Вы можете принимать ее по утрам сразу после пробуждения, а также в лифте или перед зеркалом в туалете. «Стремитесь занять так много места, насколько это возможно для вас без потери внутреннего комфорта», — советует Эми Кадди.

Поза супергероя: встаньте прямо, плечи назад, подбородок направлен чуть вверх, руки на поясе, а ноги расставлены на ширине бедер. Почувствуйте, как вы наполняетесь силой, и сохраняйте это положение в течение двух минут. Старайтесь дышать глубоко и ритмично. Вы также можете принять позу морской звезды, подняв руки вверх в виде буквы V. Представьте себя олимпийским чемпионом на пьедестале.

2. Представьте себя спустя много лет

Яркое и детальное представление о том, какой ваша жизнь будет в будущем, помогает преодолеть страх неудач. Преподаватель маркетинговых технологий Нью-Йоркского университета Хал Хершфилд предложил участникам своего исследования вообразить, что будет с ними через 10 лет.

После этого он показал части респондентов их «состаренные» изображения, а затем предложил уже всем без исключения стать инвесторами стартовых проектов. Те, кто видел свой портрет в зрелом возрасте, были склонны инвестировать в два раза чаще, чем те, кто не видел. Оказалось, что, рисуя картины будущего и четко его представляя, мы скорее стремимся его приблизить и действуем более активно и решительно.

3. Благодарите жизнь

Это еще один способ увидеть перед собой новые горизонты несмотря на недавно пережитый стресс. После увольнения, развода и долговой ямы начинающему бизнес-тренеру и матери-одиночке Джен Скалиа было непросто подняться на ноги и начать жить с чистого листа. Для этого она решила инвестировать в себя и пройти ряд дистанционных курсов по бизнесу и личностному развитию, а также ежедневно выполняла несколько практик. Все вместе помогло ей повысить доходность обучающего бизнес-проекта с нуля до полумиллиона долларов.

Как развить уверенность в себе

Вы боретесь с сомнениями, которые удерживают вас от того, чтобы сделать важный для вас шаг? Вы теряетесь в ситуациях, которые критически важны для достижения вами успеха? Возьмите на вооружение несколько простых приемов, которые помогут повысить уверенность в себе в любой ситуации.

Развивайте уверенность в себе

Добиться уверенности в себе и своих способностях проще, чем может показаться. Каждый человек уникален, у каждого есть свое собственное предназначение (если конечно вы не полный атеист :)).

У каждого из нас есть что-то, что он может предложить миру. Все, что вам нужно, это обнаружить в себе такие способности и желания и быть готовым покинуть свою зону комфорта.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы развить свою уверенность в себе:

1. Узнайте себя как можно лучше. Часто между тем, где вы находитесь и тем, где вы хотите находиться лежит одно большое препятствие, которое является недостаточным знанием самого себя. Сядьте с ручкой и бумагой и задайте себе несколько вопросов:

Чтобы бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
О чем вы мечтаете? О чем вы мечтали в детстве и в процессе взросления? Что вы всегда хотели попытаться сделать?
Какие у вас есть способности? Что говорят ваши друзья и члены семьи об этом? В отношении каких ваших способностей вы получали комплименты?
Какой вопрос, какая тема может вас взволновать? Что вам кажется значительным?
Какую часть своей жизни вы хотели бы улучшить? Какие шаги вы можете сделать для этого? Чья помощь может потребоваться?

Когда вы начинаете лучше разбираться в том, кто вы есть и что важно для вас, вы начнете чувствовать себя сильнее и в большей степени контролирующем свою жизнь.

Позвольте вашим желаниям питать вашу уверенность и побуждать вас к действиям.

2. Притворитесь. Один из самых быстрых способов вселить в себя уверенность состоит в том, чтобы притвориться, что вы уже чувствуете такую уверенность. Поначалу это может казаться несколько глупым, но если вы стараетесь делать уверенные жесты, стараетесь уверенно говорить, к вам быстро приходит настоящая уверенность.

Как быстро говорит уверенный в себе человек?
Как жестикулирует уверенный человек?
Как быстро он ходит?

Притворитесь, что вы уверены, движениями своего тела. Уверенность придет вслед за ними.

3. Учитесь у того, кто уже успешен. Уверенность порождает успех. Когда вы чего-то добиваетесь, ваша уверенность в своих способностях возрастает. Вы можете сформировать такого рода уверенность методом проб и ошибок. Или, что быстрее, можно найти человека, который выступит примером для вас.

Найдите человека, который уже сделал то, чего вы пытаетесь достигнуть. Постарайтесь понять, что он сделал для этого. Если возможно, попробуйте связаться с ним, попросите его совета в том, что вам делать. Было бы отлично, чтобы этот человек объяснил вам, как он добился успеха и как он поддерживает его. С таким наставником ваши шансы на успех резко увеличиваются, также как и растет ваша уверенность в себе.

Уверенность в себе это качество, которое определенно можно выработать и усилить. Чем раньше вы начнете, тем быстрее получите результаты.

Как повысить уверенность в себе — Психология человека

Наверное, не лишним будет напомнить вам, уважаемые читатели, о том, насколько важно быть уверенным в себе человеком в этой жизни. Впрочем, вы и сами прекрасно видите, как уверенные в себе люди добиваются гораздо больших успехов в этом мире, чем неуверенные. К уверенным тянутся, уверенных любят, а неуверенных сторонятся, насмехаются над ними и в некоторых случаях даже презирают. Уверенность в себе – это признак силы, а неуверенность – признак слабости. А люди любят и уважают силу, и ненавидят слабость, потому что слабость ни к чему хорошему не приводит. Поэтому лучше быть уверенным в себе человеком, чтобы радоваться жизни и добиваться в ней всевозможных успехов. В этой статье я расскажу вам о том, как повысить уверенность в себе, известными и испробованными мною способами. И вообще, на этом сайте, я постараюсь побольше писать об уверенности в себе, поскольку это очень важная тема для многих людей. Так что заглядывайте ко мне почаще. Ну а сейчас, давайте как следует изучим этот вопрос.

Итак, уверенность в себе – что это такое? Давайте скажем очень просто и ясно – это понимание себя и любовь к себе! Что касается веры, то она, конечно, должна присутствовать в вашем сердце и разуме. Но она должна быть настолько сильной прочной, чтобы ее невозможно было поколебать. То есть, верить в себя вы должны всегда, что бы не произошло. А верить в себя – значит понимать себя и любить себя, опять-таки, несмотря ни на что. Никто, запомните, никто не должен поколебать вашей веры в себя, никто не должен вынудить вас сомневаться в себе и своих возможностях! Иначе, смысла в вере нет! Верьте в себя так, словно вы точно знаете, что ничего невозможного для вас в этой жизни нет и что вы самый лучший человек в этом мире, самый ценный человек в этом мире, без которого он не сможет существовать. Уверенные в себе люди, понимают – что кроме них самих, нет никого и ничего в этом мире важнее. Уверенные в себе люди любят себя уже за то, что они просто есть, что они существуют, они любят себя за то, что имеют возможность жить и наслаждаться всем, что дает им жизнь, и хорошим, и плохим. Они радуются жизни и любят ее, независимо от того, какая она у них. Вы никогда не станете полностью уверенным в себе человеком, если будете чувствовать себя уверенно только в определенных ситуациях, когда внешние обстоятельства складываются благоприятным для вас образом. Вы всегда должны верить в себя, чтобы быть уверенным в себе, так сказать, по-настоящему! И понимать себя вы тоже должны, чтобы видеть все свои сильные и слабые стороны и умело использовать их для достижения своих целей. Вы не должны делить свою жизнь на черное и белое. Вся ваша жизнь – должна быть праздником для вас! А вы, должны быть главным героем в своей жизни, вам нужно стать авторитетом для самого себя, а затем, по возможности, и для других. И тогда, друзья, случится чудо – в вас включится программа уверенности в себе. Это программа – вожака, лидера, охотника, программа – высокорангового самца, или самки, если вы женщина.

Мы с вами так устроены друзья, что внутри нас живет, и раб, и господин. И в зависимости от того, как складывается наша жизнь, а также от того, как мы сами к себе относимся – в нас просыпается, или уверенная в себе личность господина, или неуверенная в себе, дегенеративная личность раба. Понимаете, в чем заключается смысл того, что мы называем уверенностью в себе? Это состояние сильного человека – лидера, вожака! Это программа, если выражаться компьютерным языком, необходимая для тех людей, которые хотят подчинять, а не подчиняться.

Вот, давайте посмотрим на то, каким должен быть уверенный в себе человек, чтобы вы понимали, что вам нужно сделать, чтобы стать именно таким человеком. Есть такие мнения, живущие в головах многих людей, согласно которым, уверенный в себе человек – всегда держит осанку, ходит с гордо поднятой головой, уверенной походкой, громко и уверенно говорит, активно жестикулирует, он тверд в своих решениях, всегда в хорошем настроении и так далее и тому подобное. Друзья, если вы где-нибудь услышите или прочитаете подобную чушь – можете смело ее игнорировать, ибо подобное понимание состояния уверенности в себе – ничего общего с ней не имеет. Уверенному в себе человеку – плевать на все вышесказанное. Ему все равно, какая у него осанка, как он говорит, как ходит, как выглядит и так далее – он любит себя таким, какой он есть, и не обращает внимания на несоответствие своего поведения убеждениям других людей. Если вам не нравится, как человек разговаривает, как он ходит, как выглядит, и вы считаете его неуверенным в себе – это ваша проблема. Уверенному в себе человеку плевать на ваше мнение и ваше к нему отношение. Если ему будет надо – он вынудит вас относиться к себе нужным ему образом, а если не надо – ему на вас наплевать. Конечно, будучи заинтересованным в том, чтобы произвести на людей впечатление, уверенный в себе человек может изменить нужным образом свое поведение, он может сыграть ту или иную роль, если потребуется, чтобы люди сформировали о нем нужное ему мнение. Но сам он, внутри себя, останется таким, каким ему удобно быть. Так что всем этим внешним признакам уверенности в себе – значения не придавайте. Живите так, как вам удобно жить, ведите себя так, как вам удобно себя вести, и убеждайте в своей правоте других людей – пусть они меняются и подстраиваются под вас, а не вы под них. Пусть они следуют вашим правилам, а вы их правила – игнорируйте. Сложно вам это сделать? Да бросьте, ничего сложного в этом нет. Нужно просто настроиться на правильную логику, чтобы делать так, как вам надо. Прав всегда тот, кто считает себя правым и при этом активно, но грамотно, навязывает другим свою правоту, а не тот, кто якобы объективно прав. Нет никакой объективности, каждый человек прав по-своему, потому что у каждого человека свои интересы.

Поэтому нет ничего сложного в том, чтобы придерживаться своих собственных убеждений и следовать своим собственным правилам. И такой подход к жизни, включит в вас программу сильного, уверенного в себе человека. А грамотно навязывая другим людям свои убеждения и правила, вы включите в себе программу вожака. Но имейте в виду, что нужно всегда аккуратно и грамотно преподносить свою правоту, свои убеждения, ценности и правила другим людям, чтобы они согласились их принять, а не воспротивились им. Не нужно никому ничего навязывать агрессивными методами. Покажите людям в лучшем свете – свои ценности, взгляды, убеждения, правила и они сами примут это все. Уверенный в себе человек никому ничего не навязывает силой. Вместо этого он красиво показывает людям свои ценности, свои взгляды на те или иные вещи, свою правду, предлагает им соблюдать свои правила, чтобы они сами хотели стать частью этого всего, чтобы добровольно согласились соблюдать его правила. А вот агрессивное поведение, применение грубой физической силы против слабых – это не только признак низкого интеллектуального развития человека, но и свидетельство его неуверенности в себе.

Знаете, друзья, формально, существует столько способов повышения уверенности в себе, что среди них даже запутаться можно. Вы, наверняка уже читали статьи на эту тему и что-то пытались с собой сделать, воспользовавшись полученной информацией, чтобы стать более уверенным в себе человеком. Ну и что, получилось? Вероятно, не все у вас получилось, если вообще что-то получилось, раз вы читаете эту статью. А знаете, почему у вас ничего толком не получилось, почему, узнав о том, как повысить уверенность в себе, вы так ее и не повысили? А потому, что это вам не наука, здесь не знания важны, а чувства и ощущения. Вам нужно научиться ощущать себя свободным человеком и научиться чувствовать свою значимость для самого себя. Вы должны пробудить в себе свободную и сильную личность, и заткнуть ту затюканную посредственность, которая вечно пытается всем угодить и под всех подстроиться, которая боится критики в свой адрес и старается всегда и везде держаться в стороне. А все эти шаги, направленные на повышение уверенности в себе, о которых вы можете прочитать в книгах и в бесчисленном количестве статей в интернете – это просто теория, сухая и безжизненная. Почувствуйте вкус жизни, какой бы она у вас не была, ощутите свою независимость от всего, что происходит в этом мире. Растворитесь в своей жизни, в текущем мгновении, словно вы вышли из тьмы на свет, и забудьте обо всем, что мешает вам любить эту жизнь. Эта любовь к жизни, позволит вам полюбить себя, ведь если бы не было вас, не было бы и этого блаженства, которое вы испытываете, когда живете, когда хотя бы просто дышите воздухом. Почувствуйте радость от того, что вы есть на этом свете. Ну, разве вы не ощущаете собственного величия, собственной значимости, собственной исключительности? Без вас не было бы этого мира, для вас его точно не было бы! Вы понимаете это? Осознайте, как это здорово – быть человеком и наслаждаться жизнью. Вы человек, вы личность – вы неповторимы, вы великолепны, вы божественны! Почувствуйте, как внутри вас просыпается сильная личность, которая может все. Эта личность обладает сумасшедшей уверенностью в себе, потому что она – великая личность. Вы – великая личность!

Если, думая о себе, вы невольно начинаете сравнивать себя с другими людьми, ибо именно на их фоне вы чувствуете себя неуверенным человеком, тогда гоните эти мысли прочь. Они, эти другие люди, как вам всегда казалось и вероятно кажется до сих пор, в чем-то лучше вас, в особо тяжелых случаях – они лучше вас во всем. Если эти мысли вас терзают, тогда ответьте себе на вопрос — и что, что они лучше вас? Что дальше? Ну да, есть другие люди, которые могут быть в чем-то лучше вас, а в чем-то, кстати, и хуже, к вам-то это какое отношение имеет? Вы живете своей жизнью, а они своей, у вас свои проблемы, у них свои, у вас свои радости, а у них свои. К вашей уверенности в себе другие люди не имеют абсолютно никакого отношения, потому что они другие, вы понимаете, другие. Они смотрят на жизнь через свое маленькое окошко, а вы через свое, они играют в свою игру, а вы в свою. Так что забудьте вы о других людях, не сравнивайте себя с ними, не сравнивайте свою жизнь с их жизнью, сосредоточьте внимание – на себе! Вы читаете эту статью для того, чтобы повысить уверенность в себе, а не для того, чтобы понять, чем вы лучше и чем вы хуже других людей, поэтому ваша личность – вот что самое важное для вас в этой жизни. И я хочу говорить с вами в этой статье только о Вас!

И вам, тоже нужно думать только о себе, вот, в этот данный момент, вам нужно думать только о себе и ни о ком другом. Вы должны осознать, что каждая частичка вас – это самое лучшее, самое совершенное, что было когда-либо создано в этом мире. Все ваши личностные качества, о которых вам известно – это самое ценное, что у вас есть. Не ваши вещи, не ваши жизненные успехи, не деньги и не отношение к вам других людей, должны вселять в вас уверенность в себе, а ваше принятие себя таким, какой вы есть. Поймите, что уверенность в себе – это не какая-то там накачка, прокачка, откачка своей психики, как это делают с тупицами, когда внушают им всякий бред о них самих – это ваше понимание своей бесценности, своей исключительности, своей значимости. Живущая в вас сильная личность — любит себя и дорожит собой, потому что считает себя самым ценным созданием в этом мире, а живущий внутри вас раб, слабак – плевать на себя хотел, потому что считает себя пустым местом. Вы должны понимать, что вы не один из многих, а один единственный и неповторимый, особенный. Ну нет больше в мире другого такого человека, как вы, и никогда не будет. И тот факт, что вы сейчас живете – это великое счастье. Вот, как воспринимает жизнь, живущий внутри вас, уверенные в себе господин, вожак, лидер. А слабая личность, которая тоже в вас живет, вечно себя со всеми сравнивает, и разумеется, не в свою пользу. Слабая личность думает о других больше, чем о себе, ибо себя она не любит и не ценит, и вообще не считает за личность. Заглушите эту слабую личность в себе мыслями о собственном величии, поскольку это именно она делает вас неуверенным в себе человеком.

Еще вы должны понять, уважаемые читатели, что уверенным в себе человеком вас сделают ваши дела. Думаете, это должны быть такие дела, которые позволят вам чего-то выдающегося достичь в этой жизни? Нет, это могут сделать любые ваши дела, любая ваша активность пойдет вам на пользу. Я много раз сталкивался с людьми, которые судорожно твердили – ошибки, ошибки, ошибки – мы совершаем ошибки, мы постоянно ошибаемся, мы все делаем не так, как надо и это убивает нашу уверенность в себе. Поэтому больше ничего мы делать не будем, ибо все равно ничего не получается. Друзья – все совершают ошибки! Что плохого в ошибках!? Из ошибок и проблем состоит вся наша жизнь, не было бы ошибок и проблем, я даже не знаю, как бы мы с вами жили. И это нормально – совершать ошибки, потому что, как известно, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Знаете, сколько я совершил ошибок в своей жизни? Чудовищно много, так много, что просто словами не передать. Думаете, меня это сильно заботит? Нисколько. И на моей уверенности в себе, никак не сказывается то, сколько ошибок я совершил в прошлом и сколько совершу в ближайшее время. Хотя нет, вру, когда я ошибаюсь – моя уверенность в себе растет! А как она не будет расти – я же живу, я действую, я творю, я делаю то, что считаю правильным, что я хочу делать, что считаю важным делать. Как же мне не быть уверенным в себе. А мои ошибки свидетельствуют о моей активной работе. И когда я ошибаюсь, я точно знаю, что ничего не боюсь и ни от чего не бегу, я не ограничиваю себя в действиях из-за ошибок. Я продолжаю делать то, что считаю нужным делать, несмотря ни на что. А вы говорите, ошибки. Да плюньте вы на эти ошибки, в смысле, не придавайте им большого значения, а лишь учитывайте их для того, чтобы знать – как делать не следует. В общем, учитесь на ошибках, как это делают умные люди, а не убивайтесь из-за них. Главное – не бояться действовать, чем больше дел вы переделаете, тем лучше. Уверенный в себе человек – это человек дела!

Так что друзья – любите себя, цените себя, восхищайтесь собой, ни с кем себя не сравнивайте, и ваша уверенность в себе повысится. И главное – действуйте, я вас умоляю, действуйте! Не нужно сидеть без дела и ждать, пока какие-то слова других людей придадут вам уверенности в себе – идите и делайте что-то важное и великое, совершайте ошибки, затем опять делайте, проявляйте настойчивость, не бойтесь трудностей и вы сами не заметите, как станете очень уверенным в себе человеком. Кормите в себе сильную личность, а не слабую. Пока вы будете находиться в активном состоянии, вы будете заряжаться уверенностью, как только впадете в пассивное состояние, ваша уверенность в себе начнет угасать.

В том случае, если у вас негативный жизненный опыт преобладает над позитивным, в результате чего вы не уверенны в себе, тогда переосмыслите свой негативный опыт, сами, или с помощью психолога. Подумайте, такой ли он негативный, каким вам кажется? Может быть, ваши неудачи в прошлом, проложили вам дорожку к успеху в настоящем или в будущем? Хотя, что значит – может быть, это именно так оно и есть. Все, что вы делали и делаете – все правильно! Не надо ни о чем сожалеть. Радуйтесь всему, что было, что есть и что будет, ведь из всего этого наша жизнь и состоит. Даже то, что вы были, до сего момента, неуверенным в себе человеком – это нужный для вас набор ощущений, которые вы должны были пережить в своей жизни. Иначе, жизнь покажется невкусной, понимаете? Когда-то я был неуверенным в себе молодым человеком, и мне это тоже, что-то не особо нравилось. Но все равно это было тоже очень хорошее время. В моей неуверенности в себе был смысл – я просто чувствовал эту неуверенность, переживал ее, проживал ее, пока она не ушла, когда я перестал в ней нуждаться. Теперь я понимаю, что это были, довольно-таки, интересные ощущения, и я бы не хотел что-то менять в своей жизни, а именно, в своем прошлом. Я счастлив от того, что был неуверенным в себе человеком, но поскольку в нашем практичном мире, все-таки лучше быть уверенным в себе – я отказался от неуверенности в пользу уверенности.

И сейчас я предлагаю вам сделать то же самое. Просто откажитесь от неуверенности в себе в пользу уверенности, это все, что вам нужно сделать. Человек может менять программу своего поведения, когда пожелает, ничего сложного в этом нет. Нужно просто захотеть изменить свои взгляды на жизнь и на самого себя, и они тут же изменятся. Примите решение – стать уверенным в себе человеком, и вы им станете. В вас проснется сильная личность, а слабая личность уснет. Дайте команду своему телу – в виде мыслей о том, что вы лидер, вожак, что вы самый лучший в мире человек, что вы уникальный человек, что вы гениальный человек, особенный, бесценный, что все ваши дела и поступки были и будут правильными! И тогда ваша уверенность в себе проснется, поскольку в вас проснется личность сильного человека. Своими правильными мыслями, вы активируете программу уверенности в себе.

Если у вас не получится дать себе эту команду – обращайтесь за помощью ко мне, тогда я дам вам эту команду. Вы у меня обязательно станете уверенным в себе человеком! В некоторых случаях, людям еще необходимо изменить свой образ жизни, чтобы она начала способствовать пробуждению в них сильной, уверенной в себе личности. Но об этом мы с вами, дорогие друзья, поговорим, уже в других моих статьях.

Статья опубликована: 08.05.2012. Последнее обновление: 02.02.2017

УМЕНИЕ ВСЕЛЯТЬ УВЕРЕННОСТЬ. Психология бизнеса: управление эмоциями

Как девушке научиться быть уверенной в себе?

Быть уверенной в себе девушкой очень важно и полезно. Уверенная в себе девушка более удачно добивается поставленных целей на работе и в личной жизни, вдохновляет и становится примером для других. К уверенным девушкам тянутся настоящие мужчины, у которых в крови еще остался инстинкт завоевателя, и сразу отсеиваются неуверенные в себе неудачники или деспоты, которые имеют цель, подсознательную или осознанную, самоутвердиться за счет женины или срываться на женщине из-за своих неудач.

Далеко не все женщины уверены в себе. Куча навязанных комплексов, плохие и неудачные отношения, неправильное воспитание в детстве – все это уменьшает уверенность женщины в себе и в своих силах. Но

каждый сам хозяин своей судьбы. Каждая женщина может стать уверенной, переломить свое сознание и научиться управлять своей судьбой. Конечно, каждая женщина уникальна и неповторима и способы, с помощью которых можно научиться быть уверенной для каждой будут разные.

Но все же есть несколько простых способов, как помочь себе стать увереннее, которые подойдут и помогут практически всем, нужно лишь немного усилий и позитивного мышления:

1. Прежде всего, нужно понять, что если женщина сама себя не любит, то ее никто не полюбит. Поэтому, нужно научиться себя любить и уважать. Таким образом, можно будет показать окружающим отличный пример для подражания при общении с Вами;

2. Полюбить себя помогут обычные восхваления себя любимой. Нужно прекратить подмечать в себе мельчайшие недостатки, которые бы никто не заметил, если бы женщина сама так открыто на них не акцентировала всеобщее внимание. Вместо этого, нужно наоборот акцентировать, прежде всего, собственное внимание, на своих достоинствах. Если это, в первое время трудно сделать, можно составить банальный список своих «маленьких побед» на работе, в семье, в дружбе и в самосовершенствовании. Выделить для себя все свои достоинства внешности и характера. Отлично, если в женщине есть изюминка. Еще лучше, если о существовании этой изюминки знает сама женщина;

3. Отсюда выходит еще одно правило: перестать убеждать людей в том, что комплименты в Ваш адрес – неуместны. Нужно научиться принимать комплименты и главное, слышать их. Следует подмечать, что именно в Вас восхищает окружающих. Если женщина постоянно слышит комплименты в адрес своей улыбки – на ней и следует акцентировать внимание окружающих. Ухоженная кожа губ, подходящая помада или блеск и здоровые белые зубы увеличат количество комплиментов в разы, и поможет поднять свою самооценку и обрести самоуверенность;

4. Если есть недостатки, которые, буквально грызут самооценку и мешают мыслить позитивно – нужно объявить им войну. Пока есть осознание того, что в Вас много недостатков – иметь нормальную самооценку, а, соответственно, и уверенность в себе, практически невозможно и очень утомляюще. Лучше бороться с недостатками и развивать себя, нежели каждый день заглушать в себе внутренний голос, который въедается в сознание фразами «ты толстая», «ты неудачница». Сегодня человек может изменить в себе практически все, начиная волосами, заканчивая частями тела.

Нужно заниматься собой, даже первый шаг – это уже шаг вперед, это движение. А движение в правильном направлении обязательно повысит самоуверенность и веру в собственные силы;

Гардероб уверенной девушки

5. Важным этапом будет пересмотр своего гардероба и круга общения. Самоуверенная женщина и одевается соответствующе, и общается только с теми людьми, которые действительно нужны ей, а она нужна им;

6. Хорошим подходом будет присмотреться к людям, которые вызывают у Вас восхищение и попытаться понять, что именно так привлекает в этих людях и взять это на заметку.

10 советов, как снова обрести веру в себя

«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.

Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.

Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!

Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.

1. Примите нынешнюю ситуацию

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.

«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.

2. Подумайте о ваших прошлых успехах

Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.

«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.

3. Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.

«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми

4. Разговаривайте с собой

Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.

«Мозг верит почти всему, что вы говорите. И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».

«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.

5. Не позволяйте страху остановить вас

Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным. Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.

«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон

6. Будьте сострадательны к себе

Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.

7. Позитивный настрой

Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.

8. Принимайте помощь посторонних людей

Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи. Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.

9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать — идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.

В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.

10. Пусть жизнь ведет вас

Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами. Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.

«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.

Всегда верьте в себя и свою уникальность!

4 небольших способа укрепить уверенность детей

Уверенность в себе возникает из восприятия компетентности — или, проще говоря, у детей появляется уверенность не потому, что их хвалят семья и друзья, а из-за их собственных достижений. Как дошкольный педагог, я наблюдал, как многие дети становились более уверенными и уверенными в себе, когда они учились и выполняли новые задачи и цели.

Это естественно, что как родители вы хотите вселить в своих детей уверенность.Уверенные в себе дети верят в себя и могут без страха противостоять новым вызовам, что является важным фактором счастливой и полноценной жизни.

Найдите время для игр

Playtime — одно из лучших вложений, которое вы можете сделать в своего ребенка. Часы, которые вы проводите за игрой со своими детьми, показывают им, что они ценны и стоят вашего времени.

Сосредоточьте свое внимание на ребенке во время игры. Дети проницательны и будут знать, где ваш ум находится где-то в другом месте.Посвятите себя игре, в которую играете вы и ваш ребенок. Это общее воображение сближает вас и позволяет вашему ребенку понять, что вы его слушаете.

Жизнь дошкольного воспитателя очень напряженная, и я часто проводил время за несколькими задачами. Однако, когда дело дошло до игр, я уделил детям все свое внимание и начал играть обеими ногами. Связи, которые я разделял со своими учениками, часто строились вместе в это важное время.

Обеспечить их небольшими рабочими местами

Детям нужны возможности продемонстрировать свои навыки и почувствовать, что их вклад ценится.Дома это значит просить их помочь с домашними делами, например:

Сервировка стола
Уборка игрушек
Удаление пыли
Подметание
Пылесосить
Мытье посуды
Сортировка или складывание белья
Мойка автомобиля
Садоводство

Учитывайте интересы вашего ребенка и дайте ему работу, которая позволит ему чувствовать себя полезным и успешным. Если ваш ребенок гордится своей способностью к самоорганизации, попросите его убрать игрушки в специально отведенные места.Когда ребенок выполняет задание, он чувствует себя уверенно.

Когда задания начинают терять интересную привлекательность, работайте со своими детьми. Это помогает им понять, что иногда работа предшествует игре.

Обратите внимание на них

Не могу не подчеркнуть, насколько важно уделять ребенку все свое внимание. Как и во время игр, это повышает чувство собственного достоинства вашего ребенка, посылая сообщение о том, что вы считаете его важным и ценным.

Вот несколько простых советов, как укрепить уверенность, уделяя внимание детям:

Установите зрительный контакт, чтобы было ясно, что вы действительно слушаете то, что они говорят.
Если вашему ребенку нужно поговорить, остановитесь и послушайте, что он скажет. Им нужно знать, что их мысли, чувства и мнения имеют значение.
Помогите им освоиться со своими эмоциями, приняв их без осуждения. Поступая таким образом, вы подтверждаете свои чувства и показываете, что цените то, что они говорят.
Поделитесь своими чувствами, чтобы помочь им обрести уверенность в выражении своих собственных чувств.

Часто поощряйте

Вспомните, когда в последний раз кто-то признал ваш упорный труд и сказал вам, что верит в вас. Такая поддержка не только придает взрослым уверенность, необходимую им для продолжения работы, но также создает максимальную уверенность, которая может быть у ребенка.

Есть большая разница между поощрением и похвалой.Один награждает человека, а другой вознаграждает за задание. Похвала может заставить ребенка почувствовать, что он чего-то стоит, только если он что-то делает безупречно. С другой стороны, поощрение признает усилия.

Например, «Замок из песка потрясающий!» vs. «Вы так много работали над этим замком из песка! Отличная работа.»

Слишком много похвалы может вызвать необходимость работать и вызвать постоянную потребность в одобрении со стороны других. Лучше вместо этого дать ребенку понять, что усилия — и доведение чего-то до конца — вот что действительно важно.

Настроив своих детей на успех, щедро ободряя их и проводя время вместе, вы можете помочь им вырасти, довольствуясь собой и окружающим их миром.

Как вызвать у детей уверенность — Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

«Уверенность в себе — основа всех больших успехов и достижений».
— Брайан Трейси

Уверенность жизненно важна для будущего счастья, здоровья и успеха ребенка.Уверенные в себе дети лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с давлением сверстников, ответственностью, разочарованиями, проблемами, а также положительными и отрицательными эмоциями.

И что КЛЮЧЕВОЙ фактор в развитии уверенности ребенка?

ВЫ! Родители и учителя ребенка.

Давления нет? Не волнуйтесь — формирование у ребенка уверенности не должно быть пугающей или сложной задачей.

На самом деле, вы можете сделать забавным!

Используйте эти 25 основанных на исследованиях эффективных стратегий, чтобы начать повышать уверенность своих детей или учащихся уже сегодня.

Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫХ еженедельных печатных форм , тщательно разработанных, чтобы научить ваших детей менталитету роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

После регистрации вы сразу же получите наше популярное руководство для родителей по установке на рост.

1. Убедитесь, что они знают, что ваша любовь безусловна.

То, как мы видим наших детей (или то, как наши дети, верят, мы их видим) оказывает глубокое влияние на то, как они видят себя.

Дайте понять своим детям (или своим ученикам), что вы любите их и заботитесь о них, даже если они делают ошибки или принимают неверные решения, и избегайте их резкой критики или стыда.

2. Практикуйте с ними позитивный разговор с самим собой.

И дети, и взрослые часто ведут с собой негативную и разрушительную болтовню: «Я не могу этого сделать», или «Я плохо разбираюсь в __________», или «Что со мной не так?»

Моделируйте и учите детей положительным аффирмациям.Используйте «25 утверждений и утверждений о мышлении о росте» (доступно в печатном комплекте «Набор идей о росте» ) , чтобы получить список отличных примеров.

3. Обращайтесь к ним по имени.
Обращение к детям по имени — мощный и простой способ сообщить, что они важны, , особенно в сочетании с дружеским зрительным контактом.
4. Дайте им соответствующие возрасту «особые задания», чтобы помочь вам.
В дополнение к рутинной работе и классной работе дайте детям «особые задания», чтобы они почувствовали себя полезными, ответственными и компетентными. Использование слова «особенный» дает детям еще больший прирост уверенности.
В домашних условиях к этим особым заданиям могут относиться помощь с домашним животным или младшим братом или сестрой, если это необходимо, быть вашим «помощником» по приготовлению пищи или, для очень маленького ребенка, просто одеваться.
В классе дети могут помочь сделать классные украшения, поливать растения, стереть доску и т. Д.
5. Присоединяйтесь к их игре (и позвольте им вести).
Участие в детских играх дает понять, что он важен и достоин вашего времени.
Во время игры родители могут позволить детям инициировать или выбирать занятие, а также руководить им. Когда родители участвуют в занятиях под руководством детей и, кажется, получают от них удовольствие, ребенок чувствует себя ценным и успешным.
Учителя младшего возраста могут применять эту стратегию и в классе.
Чтобы распечатать игру Let’s Chat Discovery вместе с другими практическими занятиями и подвижными играми, вы можете просмотреть наш комплект Growth Mindset Activities Kit .
Этот комплект идеально подходит для дома, в классе, в студии или в дневном лагере. Используйте его, когда вам или вашим детям требуется особый импульс для развития мышления!

6. Сосредоточьтесь на повышении собственной уверенности.
Это не тот шаг, который можно выполнить за одну ночь, но он один из самых важных в этом списке.
Родители — первые и лучшие образцы для подражания для детей, поэтому при необходимости найдите время, чтобы восстановить свою уверенность в себе. Начните с положительных отзывов о себе и других в присутствии ребенка.
Учителям также следует избегать самокритики и демонстрировать уверенность перед своими учениками.
7. Спросите их совета или мнения.
Спросите у детей совета или мнения о ситуациях, соответствующих возрасту, чтобы показать, что вы цените их и их идеи.
Это также помогает детям обрести уверенность в себе, демонстрируя, что даже взрослым иногда нужна помощь, и просить об этом — это нормально.
8. Проводите вместе особое время.
Любовь и принятие — ключевые компоненты уверенности и самоуважения, поэтому родители должны проводить время со своими детьми, чтобы продемонстрировать свою ценность.
Пригласите его на прогулку, поужинайте вместе, поиграйте в игры, выйдите на улицу или займитесь чем-нибудь другим, что позволит вам и вашему ребенку провести время вместе.
Учителя могут помочь детям почувствовать себя любимыми и принятыми, узнав интересы или хобби учеников и установив индивидуальные беседы с каждым ребенком, например: «Как прошел твой футбольный матч вчера, Сара?» или: «Думаю, тебе может понравиться эта книга о динозаврах, Тимми».
9. Научите их ставить цели и достигать их.
Постановка и достижение сложных, реалистичных целей может помочь детям почувствовать себя более способными. Помогите своим детям или учащимся ставить конкретные цели и придерживаться их, следуя простым шагам из нашей таблицы для постановки целей (имеется в комплекте для самооценки и уверенности).

10. Выделяйте время, когда вы уделяете им пристальное внимание.
Родители, ваш ребенок узнает, когда вы думаете о чем-то другом или когда вы не уделяете ему все свое внимание.
Чтобы ваш ребенок чувствовал себя ценным и уверенным, выделите время, чтобы убрать электронику, выбросить из головы мысли о работе или другие отвлекающие факторы и по-настоящему сосредоточить свое внимание на ребенке.
Учителя тоже могут уделять ученикам все свое внимание и быть внимательными к их потребностям.
11. Порекомендуйте им пойти в театральный класс.
Театральные занятия — отличный способ повысить уверенность в себе. Пробовать что-то новое помогает детям почувствовать себя способными, а театр учит их уверенно говорить перед другими и расширять зону комфорта.
Родители и учителя могут побуждать детей попробовать себя в театре, а учителя могут даже включить в класс ролевые или драматические игры.
12. Правильно хвалите их.
Просто осыпать детей похвалой — неэффективно, но правильная похвала, безусловно, может повысить их самооценку.
Дайте детям искреннюю, конкретную похвалу, в которой больше внимания уделяется усилиям, чем результатам (например, получение пятерок) или фиксированным способностям (например, интеллекту).
Воздержитесь от общих похвал типа «хорошая работа!» Вместо этого используйте слова и примеры из нашего печатного издания «Полное руководство по восхвалению своих детей» , доступного в комплекте Growth Mindset Printables Kit .
13. Пусть они подслушают, как вы положительно говорите о них другим.
Еще один быстрый и простой способ повысить уверенность ребенка — это «случайно» позволить ему услышать, как вы восхваляете его великие достижения и усилия другим .
Дети иногда скептически относятся к тому, когда мы прямо хвалим их, но услышать, как вы повторяете эту похвалу другим, делает ее более правдоподобной (и даже более значимой).
14. Не сравнивайте их с другими.
Не сравнивайте детей с братьями и сестрами или одноклассниками с такими вопросами, как «Почему вы не можете вести себя как он / она?» или: «Посмотри, как хорошо твоя сестра учится в школе! Почему ты не можешь этого сделать? »
Эти сравнения заставляют детей сомневаться в себе, полагать, что они не могут доставить вам удовольствие или оправдать ваши ожидания, и в конечном итоге теряют уверенность.

15. Дайте соответствующие возрасту задания по дому или в классе.
Когда дети выполняют домашнюю работу или мелкую работу, они чувствуют, что вносят ценный вклад , который дает им чувство компетентности и уверенности.
Дайте ребенку соответствующие возрасту обязанности, такие как заправка кровати, кормление собаки, сервировка стола, складывание одежды, сбор игрушек и т. Д.
Назначьте ученикам такие задачи, как складирование принадлежностей или раздача бумаг.
16. Развивайте чувство принадлежности, развешивая их портреты или произведения искусства вокруг дома или в классе.
Да, даже такая простая вещь, как развешивание семейных портретов вокруг вашего дома, может повысить уверенность вашего ребенка!
В классе вы также можете размещать фотографии своих учеников. Вы также можете попросить их создать автопортреты, дизайнерские флажки или кусочки головоломки, которые представляют их личности и интересы, и т. Д. И развесить их по классу.
Это дает детям чувство принадлежности, принятия и любви, что в конечном итоге помогает их уверенности в себе.
17. Позвольте им сделать выбор в соответствии с возрастом.
Подобно домашним и особым заданиям, выбор помогает детям чувствовать себя компетентными и сильными.
Разрешить детям принимать соответствующие возрасту решения , например, что надеть, что съесть на завтрак, в какую игру играть или раскрасить, куда пойти на прогулку и т. Д.
Учителя могут встроить в класс возможность выбора, позволяя учащимся принимать решения о том, как они будут демонстрировать мастерство навыка (показать, что они знают о погоде, нарисовав картинку, написав песню или сочиняя рассказ), или позволив классу обсудить и выбрать определенные книги или занятия.
18. Поощряйте их пробовать что-то новое для развития новых навыков.
Дети, которым не хватает уверенности, часто избегают пробовать что-то новое или решать новые задачи.
Поощряйте детей в вашей жизни расширяться, пробовать новые занятия и развивать новые навыки. Это дает детям уверенность в том, что они могут справиться со всем, что встречается на их пути.
19. Помогите им раскрыть свои интересы и увлечения.
Детям также важно раскрыть свои интересы и увлечения.Когда дети находят то, что им нравится и в чем преуспевают, они обретают уверенность в себе и своих способностях.
Создавайте возможности для ваших детей или учащихся попробовать занятия, которые им интересны, и поддерживайте их.
20. Помогите им преодолеть страх неудачи.
Страх неудачи часто мешает детям стараться изо всех сил и полностью раскрыть свой потенциал, что, естественно, снижает уверенность в себе.
Помогите детям преодолеть страх неудачи, научив их тому, что ошибки — вполне приемлемая часть жизни и что люди редко достигают успеха без проблем и неудач.
Используйте наш распечатанный «Набор известных неудач» , чтобы поговорить с детьми об успешных людях, которые преодолели неудачи и препятствия на пути к успеху. Этот набор также побуждает детей исследовать, как люди, на которых ОНИ смотрят, терпели неудачу и упорствовали.
21. Поощряйте их выражать свои чувства.
Когда вы критикуете или игнорируете чувства ребенка, он может почувствовать, что его эмоции не имеют значения, и прийти к выводу, что это означает, что он тоже не имеет значения.
Поощряйте детей выражать как положительные, так и отрицательные эмоции и помогайте им говорить об этих эмоциях здоровым образом.
22. Убедитесь, что они знают, что вы расстроены их выбором, а не тем, кем они являются.
Расстраиваться из-за своих детей или учеников иногда неизбежно, и вам нужно будет предложить конструктивную критику и последствия.
Однако дайте понять, что вас расстраивают решения или действия ребенка, а не его личность.Направляйте всю критику на эти действия вместо того, чтобы критиковать ребенка заявлениями вроде: «Ты такой ленивый!» или «Почему ты такой неряшливый?»
23. Окружите их позитивными, уверенными в себе людьми (включая их друзей).
Чем больше ребенок окружен позитивными, уверенными в себе людьми, тем выше вероятность, что он сам станет уверенным и позитивным человеком.
Родители, дайте своему ребенку сильные взрослые образцы для подражания и сделайте все возможное, чтобы его друзья были уверенными в себе людьми, которые воодушевляют и ободряют вашего ребенка, а не разрушают его.
Учителя, будьте для своих учеников позитивным и уверенным образцом для подражания и учите их быть добрыми и укреплять друг друга.
24. Создайте стену славы, чтобы отмечать их достижения.
Дома или в классе вы можете продемонстрировать свою гордость и признательность за достижения детей, создав «Стену славы», на которой представлены такие достижения, как хорошие оценки, художественные проекты, трофеи или сертификаты, фотографии ребенка, занимающегося спортом или другие любимые занятия и многое другое.
Стена славы может подчеркнуть стремление и решимость ребенка, придавая ему уверенность, что может быть особенно полезно в периоды неуверенности в себе.
25. Олейте их объятиями!
Физическая привязанность передает любовь, принятие и принадлежность, делая детей счастливыми и уверенными в себе.
Родители и учителя младших детей могут дать детям «дай пять», погладить спину, взъерошить волосы и много обнимать, чтобы показать, что о них заботятся и ценят.
Краткое содержание
Уверенность во многом определяет жизнь ребенка, и это один из самых важных подарков, которые родители и учителя могут подарить своим детям.
Если вы не знаете, с чего начать, выберите несколько стратегий из этого списка и попробуйте реализовать их на этой неделе. Как только вы освоите их, попробуйте еще несколько. (Вы, вероятно, нашли в этом списке несколько стратегий, которые уже используете дома или в классе!)
Дайте детям возможность почувствовать себя способными и компетентными и продемонстрировать словами и действиями, что их любят и ценят.
С вашей поддержкой дети, находящиеся на вашей попечении, вырастут в уверенных в себе людей, которые будут счастливыми, успешными и процветающими.
Ищете дополнительные ресурсы, которые помогут укрепить уверенность в своем ребенке? Ознакомьтесь с нашим комплектом самооценки и уверенности. Этот PDF-комплект содержит рабочие листы и задания для печати для детей, а также полезные руководства для родителей и учителей.

Психолог говорит, что родители должны делать 18 следующих вещей, чтобы вырастить более уверенного ребенка | The Independent
[Эта статья была первоначально опубликована в 2017 году]
Уверенность — один из величайших подарков, которые родители могут дать своему ребенку.
Карл Пикхард, психолог и автор 15 книг по воспитанию детей, говорит, что ребенок, которому не хватает уверенности, будет неохотно пробовать новые или сложные вещи, потому что боится потерпеть неудачу или разочаровать других.
Это может в конечном итоге помешать им в дальнейшей жизни и помешать им сделать успешную карьеру.
«Враги уверенности — разочарование и страх», — говорит он. Итак, ваша работа как родителя — поощрять и поддерживать своего ребенка, когда он пытается справиться с трудными задачами.
Вот еще 18 советов для воспитания уверенного ребенка:
1. Цените усилия, независимо от того, выиграют они или проиграют
Когда вы растете, путешествие важнее, чем пункт назначения.
Итак, независимо от того, забивает ли ваш ребенок победный гол для своей команды или случайно выбивает его за пределы поля, аплодируйте его усилиям, говорит Пикхардт. Они никогда не должны стесняться своих попыток.
«В долгосрочной перспективе постоянные упорные усилия создают больше уверенности, чем периодические успехи», — объясняет он.
2. Поощряйте практику для развития компетентности
Поощряйте вашего ребенка заниматься тем, что ему интересно, но делайте это, не оказывая на него слишком большого давления.
Хармони Шу, вундеркинд, сказала Эллен ДеДженерес, что начала заниматься, когда ей было всего 3 года.
«Практика вкладывает усилия в уверенное ожидание дальнейшего улучшения», — объясняет Пикхардт.
3. Дайте им возможность самостоятельно решать проблемы
Если вы будете выполнять тяжелую работу за своего ребенка, он никогда не разовьет способности или уверенность в том, чтобы решать проблемы самостоятельно.
«Родительская помощь может лишить ребенка уверенности, полученной от самопомощи и самостоятельного выяснения отношений», — объясняет Пикхардт.
Другими словами, лучше, чтобы ваш ребенок получил несколько оценок «B» и «C», а не «пятерки», при условии, что они действительно учатся решать проблемы и выполнять работу.
4. Дайте им возможность действовать в соответствии с их возрастом
Не ожидайте, что ваш ребенок будет вести себя как взрослый. «Когда ребенок чувствует, что только успеваемость на уровне родителей — это достаточно хорошо, этот нереалистичный стандарт может препятствовать усилиям», — говорит он.«Стремление соответствовать ожиданиям пожилого возраста может снизить уверенность в себе».
5. Поощряйте любопытство
Иногда бесконечный поток вопросов ребенка может быть утомительным, но его следует поощрять.
Пол Харрис из Гарвардского университета сказал The Guardian , что задавать вопросы — это полезное упражнение для развития ребенка, потому что это означает, что они понимают, что «есть вещи, которых они не знают … что есть невидимые миры знаний, которыми они обладают. никогда не посещал.»
Когда дети идут в школу, те из домохозяйств, которые поощряют любопытные вопросы, имеют преимущество перед остальными их одноклассниками, потому что у них есть практика получения информации от своих родителей, а это означает получение информации от своего учителя. Другими словами. , они умеют учиться лучше и быстрее.
Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?
Показать все 10
1 / 10Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?
Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?
271517.bin
Getty Images
Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?
271518.bin
Getty Images
Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?
271512.bin
Getty Images
Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?
271516.bin
Getty Images
Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?
271519.bin
Getty Images
Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?
271520.bin
Getty Images
Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?
271521.bin
Getty Images
Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?
271522.bin
Getty Images
Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?
271524.bin
Getty Images
Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?
271523.bin
Getty Images
6. Дайте им новые вызовы
Покажите своему ребенку, что он может ставить перед собой небольшие цели и достигать больших результатов — например, кататься на велосипеде без тренировочных колес.
«Родители могут воспитывать уверенность, увеличивая количество обязанностей, которые необходимо выполнять», — объясняет Пикхардт.
7. Избегайте сокращений и исключений для вашего ребенка
Особое обращение может свидетельствовать о неуверенности, — говорит Пикхардт. «Право не заменяет уверенности».
8. Никогда не критикуйте их работу
Ничто не обескураживает вашего ребенка больше, чем критика его или ее усилий. Давать полезные отзывы и предложения — это нормально, но никогда не говорите им, что они делают плохую работу.
Если ваш ребенок боится потерпеть неудачу из-за того, что он боится, что вы разозлитесь или разочаруетесь, он никогда не будет пробовать что-то новое.
«Чаще всего критика родителей снижает самооценку ребенка и снижает его мотивацию», — говорит Пикхардт.
9. Относитесь к ошибкам как к строительным блокам для обучения
«Учиться на ошибках укрепляет уверенность, — говорит он. Но это происходит только тогда, когда вы как родитель рассматриваете ошибки как возможность учиться и расти.
Не надейтесь на ребенка.Позвольте им время от времени ошибаться и помогите им понять, как они могут лучше подойти к задаче в следующий раз.
Пикхардт говорит, что родители должны воспринимать «э-э-э» моменты как возможность научить своих детей не бояться неудач.
10. Откройте дверь к новым впечатлениям
Пикхардт говорит, что вы, как родитель, несете ответственность за «увеличение жизненных воздействий и опыта, чтобы ребенок мог развить уверенность в том, что он справится с большим миром».
Знакомство детей с новыми вещами учит их, что какими бы пугающими и необычными они ни казались, они могут это победить.
Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
Показать все 7
1/7 Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
Большинство людей уже знают, что от этого фильма нужно держаться подальше. В противном случае вы, очевидно, избежали одного из самых болезненных детских воспоминаний, когда мать милого малыша Бэмби была застрелена охотниками, оставив его грустным и одиноким в лесу.
Rex Features
Непреднамеренно ужасающие детские фильмы
Урсула заключает договор с русалкой Ариэль, что она сделает ее человеком в обмен на ее голос.Ее голос! Затем она должна заставить мужчину влюбиться в нее, не имея возможности говорить. Кошмар каждой феминистки.
Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
Это серьезно триповый фильм. Это третий фильм Диснея в истории, но вместо красивых платьев, принцев и, к счастью, после них, все, что мы получили, — это посещение логова сатаны в «Ночи на лысой горе».
Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
Этой ярмарки достаточно, чтобы отбросить вас от любого старомодного развлечения на всю жизнь.Он называется «Остров удовольствий», но никакого удовольствия здесь нет. Непослушных мальчиков превращают в ослов, и вся эта деревянная кукла, оживающая, на самом деле не делает этого для нас.
Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
В этом предполагаемом детском фильме 1941 года есть множество откровенно ужасающих моментов, но ни один из них не так ужасен, как сцена, когда Дамбо навещает своего заключенного, предположительно безумного слона-мумию, и она поет ему колыбельную, прижимая его к себе. ее сундук.
Непреднамеренно устрашающие детские фильмы
Этот «фильм о кроликах» может показаться достаточно милым, но Watership Down является доказательством того, что анимация не может быть восхитительной. Возможно, это самый травматический фильм, который вы видели, ну, ну, навсегда. Местами он действительно кровавый, и совершенно очевидно, что ему никогда не следовало оценивать U, даже в 1978 году.
Непреднамеренно ужасающие детские фильмы
Крошечная Дюймовочка похищена жабами вскоре после рождения, почти тонет в водопаде, обручена со слепой старой кротой. которая живет под землей, вынуждена одеваться как жук и танцевать на причудливом балу с насекомыми, отшлепанная мистером Битлом тростью, а ее возлюбленный принц Корнелиус заморожен в ледяной глыбе.О, и ее лучшая подруга чуть не умирает. Прекрасный.
11. Научите их тому, что умеете делать
Вы герой своего ребенка — по крайней мере, пока он не станет подростком.
Используйте эту способность, чтобы научить их тому, что вы знаете о том, как думать, действовать и говорить. Подавайте хороший пример и будьте образцом для подражания.
Пикхардт говорит, что наблюдение за вашими успехами поможет вашему ребенку быть более уверенным в том, что он может делать то же самое.
12. Не говорите им, когда вы беспокоитесь о них
Беспокойство родителей часто может быть истолковано ребенком как вотум недоверия, говорит он.«Выражение уверенности родителей порождает уверенность ребенка».
13. Хвалите их, когда они имеют дело с невзгодами
Жизнь несправедлива. Это сложно, и каждому ребенку в какой-то момент придется этому научиться.
Когда они действительно сталкиваются с трудностями, Пикхардт говорит, что родители должны указать, как преодоление этих трудностей повысит их устойчивость.
«Важно напоминать ребенку, что каждый путь к успеху полон неудач», — добавляет он.
14.Предложите свою помощь и поддержку, но не слишком много.
Слишком большая помощь слишком рано может снизить способность ребенка к самопомощи, — говорит Пикхардт.
«Ставка родительской помощи в зависимость от самопомощи ребенка в первую очередь может укрепить уверенность в себе».
15. Приветствуйте их смелость пробовать что-то новое
Будь то проба для баскетбольной команды или первые американские горки, Пикхардт говорит, что родители должны хвалить своих детей за то, что они пробуют что-то новое.Он предлагает сказать что-нибудь столь же простое, как: «Вы смелы, чтобы попробовать это!»
«Комфорт приходит от того, чтобы придерживаться привычного; требуется смелость, чтобы осмелиться отважиться на новое и отличное», — говорит он.
16. Отпразднуйте азарт обучения
Когда вы растете, путешествие важнее пункта назначения.
Итак, независимо от того, забивает ли ваш ребенок победный гол для своей команды или случайно выбивает его за пределы поля, аплодируйте его усилиям, говорит Пикхардт. Они никогда не должны стесняться своих попыток.
«В долгосрочной перспективе постоянные упорные усилия создают больше уверенности, чем периодические успехи», — объясняет он.
17. Не позволяйте им уйти от реальности, проводя все свое время в Интернете
Не позволяйте своему ребенку прятаться за экраном компьютера. Вместо этого поощряйте их общаться с реальными людьми в реальном мире.
«Уверенность в виртуальном мире (хотя и важная) — это не то же самое, что уверенность в реальном мире, которую приносит офлайн-эффективность», — говорит Пикхардт.
18. Будьте авторитетными, но не слишком настойчивыми и строгими
Когда родители слишком строги или требовательны, уверенность ребенка в самоуправлении может снизиться.
«Зависимость от того, что говорят, может удерживать ребенка от смелости», — говорит он.
Натали Уолтерс участвовала в работе над предыдущей версией этой статьи.
Подробнее:
• Эту диаграмму легко интерпретировать: в ней говорится, что мы облажались
• Как Uber стал самым ценным стартапом в мире
• Эти 4 вещи могут спровоцировать следующий кризис в Европе
Читать оригинальная статья на Business Insider UK.© 2016. Следите за новостями Business Insider UK в Twitter.
способов вырастить более уверенным в себе ребенка
Ребенок, которому не хватает уверенности, будет неохотно пробовать что-то новое, потому что боится потерпеть неудачу.Гетти / Кеворк Джансезян
Уверенность — один из величайших подарков, которые родители могут подарить своему ребенку.
Карл Пикхардт, психолог и автор 15 книг по воспитанию детей, говорит, что ребенок, которому не хватает уверенности, будет неохотно пробовать новые или сложные вещи, потому что боится потерпеть неудачу или разочаровать других.
Это может в конечном итоге помешать им в дальнейшей жизни и помешать им сделать успешную карьеру.
«Враги уверенности — разочарование и страх», — говорит он. Итак, ваша работа как родителя — поощрять и поддерживать своего ребенка, когда он пытается справиться с трудными задачами.
Вот еще 17 советов, как вырастить уверенного ребенка:
1. Цените усилия, независимо от того, выиграют они или проиграют.
Когда вы растете, путешествие важнее пункта назначения.
Итак, независимо от того, забивает ли ваш ребенок победный гол для своей команды или случайно выбивает его за пределы поля, аплодируйте его усилиям, говорит Пикхардт. Они никогда не должны стесняться своих попыток.
«В долгосрочной перспективе постоянные упорные усилия создают больше уверенности, чем периодические успехи», — объясняет он.
2. Поощряйте практику для развития компетентности
Поощряйте вашего ребенка заниматься тем, что ему интересно, но делайте это, не оказывая на него слишком большого давления.
Хармони Шу, вундеркинд, сказала Эллен ДеДженерес, что начала заниматься, когда ей было всего 3 года.
«Практика вкладывает усилия в уверенное ожидание дальнейшего улучшения», — объясняет Пикхардт.
3. Позвольте им решать проблемы самостоятельно
Если вы будете усердно работать за своего ребенка, он никогда не разовьет способности или уверенность в том, чтобы решать проблемы самостоятельно.
«Родительская помощь может лишить ребенка уверенности, полученной от самопомощи и самостоятельного выяснения отношений», — объясняет Пикхардт.
Другими словами, лучше, чтобы ваш ребенок получил несколько оценок «B» и «C», а не «пятерки», если они действительно учатся решать проблемы и выполнять работу.
4. Дайте им возможность действовать в соответствии с их возрастом
Не ждите, что ваш ребенок будет вести себя как взрослый.«Когда ребенок чувствует, что только успеваемость на уровне родителей — это достаточно хорошо, этот нереалистичный стандарт может препятствовать усилиям», — говорит он. «Стремление соответствовать ожиданиям пожилого возраста может снизить уверенность в себе».
5. Поощряйте любопытство
Иногда нескончаемый поток вопросов ребенка утомляет, но его следует поощрять.
Пол Харрис из Гарвардского университета сказал The Guardian, что задавать вопросы — это полезное упражнение для развития ребенка, потому что это означает, что они понимают, что «есть вещи, которых они не знают… что есть невидимые миры знаний, в которых они никогда не бывали ».
Когда дети пойдут в школу, те из домохозяйств, которые поощряют любопытные вопросы, имеют преимущество перед остальными их одноклассниками, потому что у них есть практика получения информации от своих родителей, сообщает The Guardian, а это означает получение информации от своего учителя. Другими словами, они знают, как учиться лучше и быстрее.
6. Ставьте перед ними новые задачи
Покажите своему ребенку, что он может ставить перед собой небольшие цели и достигать больших результатов — например, кататься на велосипеде без тренировочных колес.
«Родители могут воспитывать уверенность, увеличивая количество обязанностей, которые необходимо выполнять», — объясняет Пикхардт.
7. Избегайте сокращений и исключений для вашего ребенка
Особое обращение может свидетельствовать о неуверенности, — говорит Пикхардт. «Право не заменяет уверенности.«
8. Никогда не критикуйте их работу
Ничто так не расстраивает вашего ребенка, как критика его или ее усилий. Давать полезные отзывы и предложения — это нормально, но никогда не говорите им, что они делают плохую работу.
Если ваш ребенок боится потерпеть неудачу из-за того, что он боится, что вы разозлитесь или разочаруетесь, он никогда не будет пробовать что-то новое.
«Чаще всего критика родителей снижает самооценку ребенка и снижает его мотивацию», — говорит Пикхардт.
9. Относитесь к ошибкам как к строительным блокам для обучения
«Учиться на ошибках укрепляет уверенность», — говорит он. Но это происходит только тогда, когда вы как родитель рассматриваете ошибки как возможность учиться и расти.
Не надейтесь на своего ребенка. Позвольте им время от времени ошибаться и помогите им понять, как они могут лучше подойти к задаче в следующий раз.
Пикхардт говорит, что родители должны воспринимать «э-э-э» моменты как возможность научить своих детей не бояться неудач.
10. Откройте дверь к новым впечатлениям
Пикхардт говорит, что вы, как родитель, несете ответственность за «увеличение жизненных воздействий и опыта, чтобы ребенок мог развить уверенность в том, что он справится с большим миром».
Знакомство детей с новыми вещами учит их, что какими бы пугающими и необычными они ни казались, они могут это победить.
11.Научите их тому, что умеете делать
Вы герой своего ребенка — по крайней мере, пока он не станет подростком.
Используйте эту способность, чтобы научить их тому, что вы знаете о том, как думать, действовать и говорить. Подавайте хороший пример и будьте образцом для подражания.
Пикхардт говорит, что наблюдение за вашими успехами поможет вашему ребенку быть более уверенным в том, что он может делать то же самое.
12. Не говорите им, когда вы беспокоитесь о них
Беспокойство родителей часто может быть истолковано ребенком как вотум недоверия, говорит он.«Выражение уверенности родителей порождает уверенность ребенка».
13. Хвалите их, когда они имеют дело с невзгодами
Жизнь несправедлива. Это сложно, и каждому ребенку в какой-то момент придется этому научиться.
Когда они действительно сталкиваются с трудностями, Пикхардт говорит, что родители должны указать, как преодоление этих трудностей повысит их устойчивость.
«Важно напоминать ребенку, что каждый путь к успеху полон неудач», — добавляет он.
14. Предложите свою помощь и поддержку, но не слишком много
Слишком быстрое оказание слишком большой помощи может снизить способность ребенка к самопомощи, говорит Пикхардт.
«Ставка родительской помощи в зависимость от самопомощи ребенка в первую очередь может укрепить уверенность в себе».
15. Приветствуйте их смелость пробовать что-то новое
Будь то проба для баскетбольной команды или первая поездка на американских горках, Пикхардт говорит, что родители должны хвалить своих детей за то, что они пробуют что-то новое.Он предлагает сказать что-нибудь столь же простое, как: «Вы смелы, чтобы попробовать это!»
«Комфорт приходит от того, чтобы придерживаться привычного; требуется смелость, чтобы осмелиться отважиться на новое и отличное», — говорит он.
16. Отпразднуйте азарт обучения
Когда вы вырастаете, путешествие важнее пункта назначения.
Так что, независимо от того, забивает ли ваш ребенок победный гол для своей команды или случайно выбивает его за пределы поля, аплодируйте его усилиям, — говорит Пикхардт.Они никогда не должны стесняться своих попыток.
«В долгосрочной перспективе постоянные упорные усилия создают больше уверенности, чем периодические успехи», — объясняет он.
17. Не позволяйте им уйти от реальности, проводя все свое время в Интернете
Не позволяйте своему ребенку прятаться за экраном компьютера. Вместо этого поощряйте их общаться с реальными людьми в реальном мире.
«Уверенность в виртуальном мире (хотя и важная) — это не то же самое, что уверенность в реальном мире, которую приносит офлайн-эффективность», — говорит Пикхардт.
18. Будьте авторитетными, но не слишком настойчивыми или строгими
Когда родители слишком строги или требовательны, уверенность ребенка в самоуправлении может снизиться.
«Зависимость от того, что говорят, может удерживать ребенка от смелости», — говорит он.
Натали Уолтерс участвовала в работе над предыдущей версией этой статьи.
11 советов по развитию самооценки у детей
Фото Brand New Images / Getty Images
На прошлой неделе мой сын Аарон попал в школьную футбольную команду.Боже, чем я гордился. И я не мог перестать так говорить. «Хорошая работа, приятель! Ты лучший!» Я сиял, он сиял, и казалось, что с миром все в порядке.
Это не первый раз, когда мои дети слышат, как я выкрикиваю им дифирамбы. Я — постоянный участник группы поддержки, их самый большой поклонник, экстраординарный человек. В наши дни вы можете увидеть, как я раздаю комплименты, как если бы они были жевательной резинкой, — когда мои дети тренируются на гитаре, забивают гол, помогают с посудой. Логика мамы такова: ребенок поступает хорошо (или достаточно хорошо для меня), поэтому я заставляю его чувствовать себя лучше.Это называется повышением самооценки на . По крайней мере, я так думал. Вот некоторые вещи, которые вы могли не учитывать при формировании у детей самооценки.
1. Шаг назад
Оказывается, есть лучшие способы повысить самооценку, чем хвалить все, что делают дети, — начиная с оказания им помощи в освоении мира, — говорит Джим Тейлор, автор книги « Ваши дети слушают: девять сообщений». Им нужно услышать от вас . Однако для этого вы должны научиться отступать и позволять ребенку рисковать, делать выбор, решать проблемы и придерживаться того, что они начали.
2. Чрезмерная похвала детей приносит больше вреда, чем пользы
Самоуважение происходит от чувства любви и безопасности, а от — от развивающейся компетентности , говорит Тейлор, и хотя родители часто забивают своих детей первыми двумя ингредиентами, компетентность — умение разбираться в вещах — требует времени и усилий. «Как бы мы ни хотели, мы не можем похвалить наших детей до их компетентности», — говорит он.
На самом деле, переоценивая детей, мы приносим больше вреда, чем пользы. «Мы снижаем для них планку», — говорит Тейлор.«Если вы продолжаете говорить своему ребенку, что он уже выполняет фантастическую работу, вы говорите, что ему больше не нужно напрягаться. Но уверенность приходит от действий, от попыток, неудач и повторных попыток — от практики ».
Саманта МакЛауд, у которой четыре мальчика в возрасте от одного до девяти лет, считает, что постоянные комплименты действительно могут подорвать самооценку. Либо дети начинают думать, что они совершенны, либо они все время пытаются быть идеальными — невыполнимый стандарт. А неточная похвала их смущает, — говорит она.«Если мой сын не умеет писать, а я говорю ему, что у него все отлично, он учится не доверять своим инстинктам. Он также понимает, что похвала — это откровенная ложь ».
Плюс, добавляет Тейлор, говоря вашему ребенку, что он лучший, самый умный или самый талантливый, настраивает его на очень плохие новости в будущем. Вы создаете эгоиста, который думает, что его каракули — это Ротко, но рано или поздно он обнаружит, что он вовсе не такой.
3. Пусть ваш ребенок рискует здоровьем
Начните с того, что заставьте себя отступить, пока ваш ребенок рискует здоровьем, — говорит Виктория Сопик, генеральный директор Kids & Company, корпоративной службы по уходу за детьми в Торонто, и мать восьмерых детей.«Чтобы завоевать доверие в мире, дети должны рисковать, делать выбор и брать на себя ответственность за них», — говорит Сопик. Она видит, как слишком много родителей все время пытаются спасти своих детей от неудач.
Сопик вспоминает, как смотрела через комнату, как ее двухлетний сын Фрейзер поднял огромный кувшин апельсинового напитка на шикарной вечеринке. «Он собирался налить его в стакан, а я просто стоял там, затаив дыхание», — вспоминает Сопик. Вместо того, чтобы пытаться спасти своего сына до того, как у него будет возможность попытаться, Сопик наблюдала, как Фрейзер разлил шлепок по всему полу.
Затем наступила самая лучшая часть: Фрейзер нашел официантку, попросил бумажное полотенце и убрал свой беспорядок. «Он решил свою проблему — точно так же, как мы, успешные взрослые», — говорит Сопик.
4. Пусть дети сами делают выбор
Когда дети делают выбор, соответствующий их возрасту, они чувствуют себя более сильными, — говорит Сопик, указывая на то, что дети в возрасте двух лет могут начать обдумывать последствия своих решений. Сопик всегда позволяла детям самостоятельно решать, носить ли пальто, шапку и варежки зимой .«Как только они поняли разницу между теплом и холодом, дело за ними. Они должны контролировать свое тело и брать на себя ответственность за свой выбор », — говорит она.
5. Пусть по дому помогают
Для повышения самооценки детям также нужны возможности продемонстрировать свою компетентность и почувствовать ценность своего вклада, — говорит Тейлор. Дома это означает просить их, даже когда они маленькие, помочь с приготовлением пищи, сервировкой стола и заправкой кроватей.
6. Поощряйте их отстаивать свои интересы (полностью)
Еще один верный способ повысить уверенность в себе детей — побудить их брать на себя задачи, к которым они проявляют интерес, а затем убедиться, что они доведены до конца. Неважно, какая задача — это может быть что угодно, от плавания до прохождения уровней в видеоиграх. Смысл в том, чтобы они придерживались того, что начали, чтобы в конце они почувствовали удар достижения.
7. Что делать, если дети борются или проигрывают
Что, если самооценка вашего ребенка резко упадет, когда его исключат из гимнастической команды или он не сможет запомнить таблицу умножения?
8.Не теряй из-за этого сон
«У многих родителей это отсталость», — говорит Тейлор. «Они думают, что трудности и неудачи повредят самооценке их детей, но на самом деле это прекрасная возможность помочь ей в этом».
9. Дайте понять, что ваша любовь безусловна

Дайте ребенку понять, что вы его любите, даже если он терпит неудачу или принимает неверные решения. Сопик отмечает, что если вы говорите только о производительности, она будет думать, что вы любите ее только за ее успеваемость или за то, что она получила преимущество в игре.
10. Убедитесь, что цели вашего ребенка находятся в пределах досягаемости и на уровне, соответствующем его способностям

Это может означать предложение ему присоединиться к домашней лиге, где он сможет почувствовать себя звездой, а не быть последним выбранным в команде AA. Маклауд усвоил этот урок, когда ее сын Алекс был во втором классе. Чувствуя себя неудачником в чтении, Алекс был готов сдаться, когда МакЛауд принес домой несколько книг Magic Tree House, которые были немного ниже уровня Алекса. «Он читал по одной раз в два дня и был так горд собой, что продолжил читать серию« Мурашки по коже », без проблем», — вспоминает она.После этого мать и сын поговорили о том, как оправдался выбор Алекса практиковаться, и она похвалила его за настойчивость.
11. Предлагайте соответствующую похвалу

Несмотря на то, что похвалой часто злоупотребляют, когда она конкретна и заслужена, она помогает укрепить самооценку, говорит Тейлор.
Лорна Кросс, бывшая учительница музыки, вспоминает, как просила своих учеников хора хранить «файл хвастовства», полный похвалы, которую они заработали. Каждый раз, когда они видели свои имена в программе или газетной статье или получали приветственную записку, они должны были вставить ее внутрь.«Когда у детей был плохой день, они вынимали эти похвальные слова и читали все, что они сделали, и это заставляло их чувствовать себя лучше».
Файл хвастовства работает, потому что он показывает детям, в чем они особенные, и учит их тому, что практика приносит вознаграждение, — говорит Тейлор. «И именно практика — усилия — должны быть в центре внимания», — говорит Сопик. «Не надо просто говорить« отличная игра ». Скажи ему, что это было потрясающе, как он отдал мяч своему товарищу по команде ».
И имейте в виду, что небольшая косвенная похвала, например, звездочки на графике , может творить чудеса.Мама Нэнси Ботельо становится еще изобретательнее. Она следит за тем, чтобы ее дети «подслушивали» небольшое хвастовство. «Я расскажу своим друзьям, как учительница сказала, что Маргарет такая добрая, или как я видела, как Бриджит так усердно завязывает шнурки. Дети просто сияют. Поскольку они шпионили, они знают, что я серьезно, и я не просто пытаюсь заставить их чувствовать себя хорошо «.
Контрольный список для вашей самооценки
Вот некоторые из вещей, которые Канадская ассоциация психического здоровья утверждает, что вы можете сделать, чтобы помочь вырастить уверенных, а не изнеженных детей:
Почувствуйте себя особенным. Вам важно помочь своим детям раскрыть свои уникальные таланты и качества и оценить свои сильные стороны. Но также научите их, что чувствовать себя особенными не означает чувствовать себя лучше других.
Ставьте цели. Научите детей стремиться к достижению цели и гордиться своими достижениями. Предоставьте им возможности для успеха.
Попробуй, попробуй еще раз. Поощряйте своих детей пробовать что-то по-своему, преодолевать трудности и рисковать.
Эта статья была первоначально опубликована в июле 2013 года.
Как повысить уверенность вашего подростка
Дети, которые в детстве казались уверенными в себе, могут с трудом сохранять уверенность в себе в подростковом возрасте. Для многих юность — это время неуверенности в себе, сомнительного образа тела и незащищенности.
Хорошая новость в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему подростку повысить самооценку, что принесет ему пользу во многих отношениях.Уверенные в себе подростки лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с давлением сверстников, справиться со сложными отношениями на свиданиях, принять правильные решения и оправиться от неудач. Вот восемь стратегий, которые вселят в подростка уверенность на всю жизнь.
Содействовать самосовершенствованию
Подростки, которые изо всех сил пытаются овладеть каким-либо навыком, могут прийти к выводу, что они полные неудачники. Например, подросток, у которого проблемы с математикой, может решить, что он не умный. Или подросток, которому не удается попасть в футбольную команду, может решить, что у него никогда не получится хорошо заниматься спортом.
Существует здоровый баланс между принятием себя и самосовершенствованием. Покажите подростку, что можно мириться с недостатками, одновременно стремясь стать лучше. Вместо того, чтобы навешивать на себя ярлык «глупых», помогите подростку понять, что, несмотря на трудности в учебе, он все же может стремиться стать лучше.
Чтобы способствовать самосовершенствованию вашего подростка, помогите ему определить свои сильные и слабые стороны. Затем вовлеките их в постановку целей и решение проблем, чтобы они могли работать над улучшением в тех областях, в которых они борются.Убедитесь, что цели, которые они ставят, достижимы и находятся под их контролем, а затем составьте план того, как они собираются достичь этих целей.
Хвалить усилие вместо результата
Вместо того, чтобы хвалить своего подростка за хорошую оценку на экзамене, хвалите его за все, что он сделал. Вместо того чтобы говорить: «Отличная работа, набравшие эти пять очков в игре», скажите: «Все, что вы делали, окупились». Покажите им, что важно очень стараться, и ничего страшного, если им все время не удается.
Ваш подросток может контролировать свои усилия, но не всегда может контролировать результат. Важно признать их энергию и усилия, чтобы они не думали, что достойны похвалы только тогда, когда им это удается.
Обучение навыкам самоутверждения
Подростки должны знать, как правильно говорить за себя. Напористый подросток сможет попросить о помощи, когда он не понимает школьной работы, вместо того, чтобы позволить себе отставать.
Подросток, который может говорить, с меньшей вероятностью будет плохо относиться к сверстникам.Они будут говорить за себя, когда им не нравится, как с ними обращаются, и они смогут напрямую попросить о том, что им нужно.
Чтобы научить подростка быть напористым, начните с разговора о разнице между напористостью и агрессивностью. Дайте им понять, что быть напористым — значит постоять за себя сильным и уверенным голосом, не грубить и не кричать на других людей.
Другие способы привить навыки самоутверждения включают в себя предоставление им возможности делать выбор и подтверждение того, что у них есть права — особенно право сказать «нет» всему, что доставляет им дискомфорт.Предоставьте им широкие возможности практиковать свои навыки уверенности в себе дома, предлагая им выбор и позволяя им свободно говорить «нет» тому, чего они не хотят делать.
Поощряйте новые возможности
Пробуя новые занятия, раскрывая скрытые таланты и бросая вызов самим себе, вы можете укрепить уверенность подростков. Но многие подростки боятся неудач и не хотят себя опозорить.
Поощряйте своего подростка присоединиться к новому клубу, поиграть на музыкальном инструменте, заняться волонтерской работой или найти работу с частичной занятостью.Освоение новых навыков поможет им почувствовать себя лучше. Кроме того, принадлежность к группе не только дает им возможность дружить, но также помогает им чувствовать себя более защищенными и уверенными.
Модель уверенности
Ваш подросток больше всего узнает об уверенности, основываясь на том, что вы делаете, а не на том, что вы говорите. Если вы виновны в критических высказываниях о своем теле или своих способностях, вы научите своего ребенка поступать так же.
Подайте пример тому, как смело и уверенно противостоять новым ситуациям и продемонстрируйте важность любви к себе.Поговорите с подростком о случаях, когда вы проявляли смелость, или о вещах, которые вы сделали в своей жизни, чтобы укрепить уверенность в себе.
Создавайте самооценку
Если ваш подросток чувствует себя хорошо только тогда, когда он получает определенное количество лайков в социальных сетях или когда он надевает брюки определенного размера, ему будет сложно сохранять уверенность в себе, когда ситуации не соответствуют его потребностям. Основание самооценки на поверхностных вещах, внешних обстоятельствах или других людях ведет к неуверенности в долгосрочной перспективе.
Помогите своему подростку построить здоровую и стабильную основу для самооценки. Подчеркните свои ценности и научите, что истинная самооценка заключается в том, чтобы жить в соответствии с этими ценностями. Помогите им понять, что важнее быть добрым и заботливым, чем худым или привлекательным.
Баланс свободы с наведением
Микроуправление выбором вашего подростка только укрепит его уверенность в том, что ему нельзя доверять принимать правильные решения самостоятельно. Важно найти баланс между достаточной степенью свободы и достаточным количеством рекомендаций.
Предоставьте подростку множество возможностей применить на практике полученные вами навыки. Позвольте им испытать естественные последствия, и они будут учиться на своих ошибках. Со временем они разовьются в большей уверенности в своей способности делать здоровый выбор.
Помогите развить позитивный разговор с самим собой
Внутренний монолог вашего подростка будет играть важную роль в том, что он думает о себе. Если они всегда думают что-то вроде: «Я такой уродливый» или «Я никому не нравлюсь», они обязательно будут плохо относиться к себе.Научите своего подростка разговаривать с самим собой.
Укажите, сколько мыслей не соответствует действительности, и помогите им понять, насколько излишняя резкость может нанести вред. Научите их переосмысливать иррациональные мысли вроде «Я проиграю, потому что я глуп» на что-нибудь более реалистичное, например «Я могу сдать урок математики, если буду много работать».
Слово Verywell
Когда подросток уверен в себе, он может рисковать, мыслить нестандартно и делать то, чего хотят в жизни.Уверенность в себе может даже способствовать их устойчивости, особенно если они уверены, что оправятся даже от самых сложных проблем.
Чтобы повысить самооценку подростка, сделайте укрепление уверенности в себе регулярной частью вашего воспитания. Постоянно бросайте им вызов, поощряйте их пробовать что-то новое и, самое главное, верить в себя, даже когда они терпят поражение. Помогите им поставить цели, а затем стать их самым большим болельщиком, уделяя больше внимания их тяжелой работе, а не реальным результатам.Приложив усилия и последовательность, вы укрепите в подростке уверенность, которая поможет ему пережить даже самые тяжелые неудачи.
Если вы заметили, что, несмотря на ваши усилия, ваш подросток все еще борется с тревогой или проявляет признаки депрессии, поговорите со своим врачом о своих проблемах. Возможно, их низкая самооценка является результатом проблемы с психическим здоровьем. При надлежащем лечении и уходе они смогут решить эту проблему и научиться быть более уверенными в этом процессе.
Укрепление доверия к другим людям
© Veer
michaeljung
Повысьте уверенность своей команды для достижения отличных результатов.
Подумайте о просмотре спортивного матча между двумя командами, где одна команда более уверена, чем другая.
Члены более уверенной команды знают, что у них есть хорошие шансы на победу. В результате каждый в команде принимает правильные решения, и игроки слаженно работают вместе. Между тем уверенность другой команды шатается.Игроки сомневаются в своих способностях, они колеблются и не полностью придерживаются какого-либо конкретного курса действий.
Когда это произойдет, скорее всего, победит более уверенная команда.
Те же принципы применяются на рабочем месте. Когда люди в вашей команде неуверены в себе, это может помешать им полностью раскрыть свой потенциал. Вот почему так важно укреплять доверие окружающих, особенно если мы руководим командой.
Совет 1:
Стратегии, которые мы рассмотрим в этой статье, направлены на укрепление доверия к людям, которыми вы управляете.Однако вы можете применить многие из этих стратегий к коллегам и даже к своему начальнику. Если вы это сделаете, убедитесь, что вы подходите к ним чутко и с сочувствием. .
Совет 2:
Если вы хотите повысить свою уверенность в , ознакомьтесь с нашей статьей о формировании уверенности в себе. , или пройдите нашу викторину «Насколько вы уверены в себе?» .
Признание низкой уверенности в себе
Люди, которым не хватает уверенности в себе, редко процветают.Они видят больше рисков, чем возможностей, они не особенно хорошо справляются с новыми ситуациями и часто имеют низкую самооценку. Более того, они редко доверяют собственному суждению и могут рассматривать любые достигнутые успехи как результат удачи, а не собственных усилий.
Напротив, люди с высокой уверенностью в себе часто более продуктивны и эффективны и могут поднять моральный дух всей группы. Им также удобнее идти на риск, что может быть полезно как для их карьеры, так и для их команды.
Уверенность может улучшить или разрушить способность людей достигать своих жизненных целей. Так как же повысить уверенность в себе окружающих?
Развитие знаний и навыков
Скорее всего, вы полагаетесь на несколько навыков, чтобы хорошо выполнять свою работу. Что произойдет, если вы успешно примените эти навыки? Вы чувствуете себя уверенно! Это навыки, над которыми вы работали годами, и вам удобно, что вы можете использовать их для выполнения поставленной задачи.
То же самое и с людьми в вашей команде. Чем сильнее их навыки, тем увереннее они будут себя чувствовать.
Итак, хороший способ повысить уверенность в себе людей в вашей команде — это поощрять обучение и предоставлять множество возможностей для дополнительного обучения. Чем больше знаний и навыков у людей для выполнения своей работы, тем увереннее они будут себя чувствовать, особенно когда они подходят к сложным проектам.
Постановка четких целей
Многие люди получают уверенность в успешном выполнении задач и проектов.Но эта уверенность приходит только в том случае, если люди знают, что им нужно делать.
Вот почему так важно ставить четкие цели для каждого члена вашей команды. Цели определяют успех и дают людям цель, к которой нужно стремиться. Без них они работают бесцельно.
Поэтому убедитесь, что люди в вашей команде знают, над какими целями они работают, и помогите им достичь этих целей. Затем, когда им это удастся, отпразднуйте их достижения!
Совет:
Если вы хотите узнать больше о постановке командных целей, посетите наш курс обучения по постановке командных целей. помогу.
Определите «триггеры»
Каждый из нас испытывает колебания в своей уверенности — одни задачи или ситуации поднимают нас, а другие могут подорвать нашу уверенность.
Если вы работаете с человеком, у которого низкая самооценка, помогите ему определить «триггерные ситуации». Когда они знают, что вызывает колебание их уверенности, они могут работать над накоплением знаний и навыков, которые им необходимы, чтобы чувствовать себя более уверенно.
Для этого возьмите лист бумаги и ручку и сядьте рядом с этим человеком.Разделите страницу на две колонки. С одной стороны, попросите их перечислить ситуации, в которых они чувствуют себя уверенно. Это может быть что угодно: от ведения блога компании до помощи в формировании бюджета вашего отдела. Все, что заставляет их чувствовать себя счастливыми и уверенными, должно быть в этом списке.
Затем, рядом с каждой задачей, попросите их написать, почему они уверены в этих ситуациях. Какие знания или навыки они используют, чтобы чувствовать себя хорошо?
Получите бесплатную рассылку новостей!
Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!
Прочтите нашу Политику конфиденциальности
Затем попросите их перечислить ситуации, в которых не заставляет их чувствовать себя уверенно.Это может включать проведение презентаций, выражение мнения на собраниях или написание отчета. Почему они не чувствуют себя уверенно в таких ситуациях? Какие новые знания и навыки помогут им почувствовать себя лучше в каждом сценарии?
Выявление этих триггеров может открыть глаза. Но как только они увидят, какие навыки можно улучшить, у них появится больше мотивации противостоять своим страхам.
Вы также можете использовать ролевую игру . Это полезный метод, который позволяет людям практиковаться в успешных сценариях с низкой степенью уверенности.
Совет:
Для этого вам нужно поговорить с этим человеком об его уверенности в себе, чего он может инстинктивно избегать. У вас больше шансов добиться успеха, если вы проведете этот разговор в рамках коучинга. или наставничество отношение.
Поощрять автономию
Если вы хотите, чтобы ваша команда уверенно справлялась с задачами, важно, чтобы вы предоставили им автономию в принятии собственных решений.
Когда у ваших людей есть власть решать, что нужно делать, они начинают брать на себя ответственность за свою работу.Это действительно становится их ответственностью, и когда они добиваются успеха, их уверенность возрастает.
По возможности делегируйте задач и дайте своим сотрудникам возможность принимать собственные решения.
Однако имейте в виду, что люди с низкой самооценкой могут сначала сопротивляться этому: в конце концов, они могут сомневаться в том, что они примут правильные решения. Чтобы побороть эти сомнения, поощряйте их браться за небольшие, выполнимые проекты. Затем, если они слишком полагаются на вашу помощь или руководство, поощряйте их быть более независимыми (см. Нашу статью о предотвращении зависимости менеджера подробнее об этом).Это подтолкнет их к принятию собственных решений вместо того, чтобы обращаться к вам за помощью или советом.
Празднуйте успех
Важно, чтобы все мы праздновали достигнутый успех, потому что признание успеха укрепляет уверенность в себе.
Когда ваши люди достигают цели или достигают ключевой цели, празднуйте вместе с ними! Награждай их устроить вечеринку в офисе или даже сделать что-нибудь маленькое, например принести печенье или торт. По крайней мере, поздравьте их с успехом и дайте им понять, насколько вы цените их упорный труд.
Также важно держать вашу команду в восторге от того, что она делает. Успех помогает в этом, но сохранение высокой мотивации в долгосрочной перспективе является ключом к созданию команды с высоким уровнем уверенности. Вы можете узнать больше об этом в нашей статье о трехфакторной теории Сироты. , который объясняет важность справедливости, достижений и духа товарищества в мотивации людей.
Поощряйте позитивное мышление
Многие люди, которым не хватает уверенности в себе, сосредотачиваются на негативных мыслях.Они могут думать что-то вроде «Я не могу этого сделать!» или «Я недостаточно умен». Эти негативные мысли заставляют людей двигаться дальше по спирали, укрепляя их веру в то, что они никогда не будут достаточно хороши, чтобы добиться успеха. Конечно, это только усугубляет ситуацию!
Побуждать людей мыслить позитивно . Один из приемов — показать им, как «перевернуть свои мысли» — каждый раз, когда они ловят себя на негативной мысли, научите их думать, что это рациональная противоположность.
Например, если они думают: «Я недостаточно умен, чтобы завершить этот проект», вместо этого они должны думать: «Я знаю, что у меня есть знания и навыки, чтобы завершить этот проект.Если мне действительно понадобится помощь, я всегда могу ее попросить ».
Изменение мысли с негативной на позитивную создает тонкий сдвиг в нашем сознании. Изменения в нашем мировоззрении и энергии почти ощутимы, поэтому эта техника может иметь большое значение в вашей уверенности!
Совет:
Опять же, этот метод, скорее всего, будет эффективен при использовании в рамках коучинга или наставничества.
Уравновешивание самоуверенности и самоуверенности
Когда люди становятся более уверенными в себе, всегда есть риск, что они могут стать слишком самоуверенными. , или даже высокомерно.Нет сомнений в том, что здесь есть тонкая грань, но как только она пересечется, эти люди могут начать негативно влиять на моральный дух и продуктивность группы. Хуже того, когда люди становятся невнимательными, потому что переоценивают свои собственные способности импровизировать в сложных ситуациях.
Если такое случается с человеком в вашей команде, начните с осторожного привлечения его внимания к ситуации. Скорее всего, они не осознали, что перешли черту высокомерия. Встретьтесь с ними наедине, определите, что они говорят или делают, и объясните, почему их поведение может быть истолковано как высокомерие.
Если их поведение вызвало напряжение или расстройство в команде, обязательно сообщите этому человеку. Обычно, когда люди осознают, что их поведение вредит другим, у них появляется мотивация измениться.
Примечание:
Иногда вам может потребоваться более настойчивый подход при общении с высокомерными людьми. Наша статья о работе с трудными людьми предлагает больше стратегий по этому поводу.
Ключевые моменты
Если вы работаете с людьми, у которых низкая самооценка, вы можете помочь несколькими способами.
Во-первых, поощрите их к развитию дополнительных знаний и навыков. Помогите им поставить четкие цели и сядьте вместе с ними, чтобы определить конкретные ситуации, в которых их уверенность падает.
Если вы возглавляете команду, дайте своим сотрудникам как можно больше власти для принятия собственных решений и празднуйте успех, которого они достигают на этом пути. Но помните, что излишняя уверенность в себе может нанести такой же вред вашей команде, как и низкая уверенность в себе, поэтому помогите им найти правильный баланс.
.
No related posts.

Уверенность в себе. Как развить веру в свои способности?

Вы уже наделены всем необходимым

Тренируйте уверенное поведение

Черпайте знания из книги

Читать далее…

Как придать себе уверенности меньше чем за 5 минут

2. Представьте себя спустя много лет

3. Благодарите жизнь

Как развить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе — Психология человека

УМЕНИЕ ВСЕЛЯТЬ УВЕРЕННОСТЬ. Психология бизнеса: управление эмоциями

Читайте также

Уверенность в себе

Чрезмерная уверенность

Правда, уверенность и креативность

УВЕРЕННОСТЬ КАК ФАКТОР УСПЕШНОСТИ

2. ФАКТОРЫ, ФОРМИРУЮЩИЕ УВЕРЕННОСТЬ

65. Уверенность в себе

Уверенность в себе, умение убедить человека и повлиять на его мнение

Уверенность в себе

13. Мотивация и уверенность в себе

Уверенность в себе

Превратите страх в уверенность

Не только доходы, но и уверенность

Уверенность

Демонстрируя уверенность

Навыки, компетенция, уверенность

Излучать уверенность

Как девушке научиться быть уверенной в себе?

10 советов, как снова обрести веру в себя

1. Примите нынешнюю ситуацию

2. Подумайте о ваших прошлых успехах

3. Доверяйте себе

4. Разговаривайте с собой

5. Не позволяйте страху остановить вас

6. Будьте сострадательны к себе

7. Позитивный настрой

8. Принимайте помощь посторонних людей

9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

10. Пусть жизнь ведет вас

4 небольших способа укрепить уверенность детей

Как вызвать у детей уверенность — Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

Психолог говорит, что родители должны делать 18 следующих вещей, чтобы вырастить более уверенного ребенка | The Independent

Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?

1 / 10Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?

Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?

271517.bin

Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?

271518.bin

Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?

271512.bin

Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?

271516.bin

Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?

271519.bin

Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?

271520.bin

Ваши любимые дети-звезды: где они сейчас?

271521.bin

Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?

271522.bin

Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?

271524.bin

Ваши любимые детские звезды: где они сейчас?

271523.bin

Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

1/7 Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

Непреднамеренно ужасающие детские фильмы

Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

Непреднамеренно устрашающие детские фильмы

Непреднамеренно ужасающие детские фильмы

способов вырастить более уверенным в себе ребенка

1. Цените усилия, независимо от того, выиграют они или проиграют.

2. Поощряйте практику для развития компетентности

3. Позвольте им решать проблемы самостоятельно

4. Дайте им возможность действовать в соответствии с их возрастом