Кто такой экстраверт и интроверт википедия: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Содержание

Экстраверсия и интроверсия — Extraversion and introversion

Черта характера

В чертах от экстраверсии (или экстраверсии ) и интроверсии являются центральным аспектом в некоторых человеческих личностных теориях. Термины интроверсия и экстраверсия были введены в психологию Карлом Юнгом , хотя и популярное понимание, и современное психологическое употребление различаются. Экстраверсия проявляется в общительном, разговорчивом, энергичном поведении, тогда как интроверсия проявляется в более рефлексивном и сдержанном поведении. Юнг определил интроверсию как «тип установки, характеризующийся ориентацией в жизни через субъективное психическое содержание», а экстраверсию — как «тип установки, характеризующийся концентрацией интереса на внешнем объекте».

Экстраверсия и интроверсия обычно рассматриваются как единый континуум , поэтому для того, чтобы быть высоким в одном, необходимо быть низким в другом. Юнг предлагает другую точку зрения и предполагает, что у каждого есть как экстравертная, так и интровертная стороны, причем одна из них доминирует над другой. Практически все комплексные модели личности включают эти концепции в различных формах. Примеры включают в себя модель Big Five , Юнга аналитической психологии , Айзенк «s три-факторная модель , Кэттелл » s 16 факторов личности , в личностный опросник Миннесота Multiphasic , и индикатор типа Майерс-Бриггс .

Разновидности

Уильям Макдугалл обсудил концепцию Юнга и пришел к следующему выводу: «интроверты — это те, у кого рефлексивная мысль тормозит и откладывает действие и выражение; экстраверты — это те, у кого энергии, высвобождаемые при возбуждении любой склонности, свободно текут во внешнем действии и выражении. . »

Экстраверсия (также называемая

экстраверсией ) — это состояние получения удовольствия извне. Экстраверты, как правило, любят общение с людьми и проявляют энтузиазм , разговорчивы , напористы и общительны . Экстраверты полны энергии и преуспевают в общении с другими людьми. Они получают удовольствие от деятельности, которая включает в себя большие общественные собрания, например, вечеринки, общественные мероприятия, публичные демонстрации, а также деловые или политические группы. Также они, как правило, хорошо работают в группах. Экстравертный человек, скорее всего, будет получать удовольствие от времени, проведенного с людьми, и будет меньше вознагражден за время, проведенное в одиночестве. Они, как правило, заряжаются энергией, когда находятся рядом с другими людьми, и более склонны к скуке в одиночестве.

Интроверсия

Интроверсия — это состояние, в котором преобладает интерес к собственному ментальному «я». Интроверты обычно воспринимаются как более замкнутые или задумчивые . Некоторые популярные психологи охарактеризовали интровертов как людей, чья энергия имеет тенденцию увеличиваться в результате размышлений и уменьшаться во время взаимодействия. Это похоже на точку зрения Юнга, хотя он сосредоточился на умственной энергии, а не на физической энергии. Немногие современные концепции проводят это различие. Интроверты часто получают удовольствие от уединенной деятельности, такой как чтение, письмо или медитация. Интроверт, вероятно, будет получать удовольствие от времени, проведенного в одиночестве, и будет меньше вознагражден за время, проведенное с большими группами людей. Интроверты легко подавляются чрезмерной стимуляцией со стороны общественных собраний и взаимодействия, причем некоторые даже определяют интроверсию с точки зрения предпочтения тихой, менее стимулирующей внешней среды. Они предпочитают концентрироваться на одном действии за раз и любят наблюдать за ситуациями, прежде чем участвовать, особенно это наблюдается у развивающихся детей и подростков. Прежде чем говорить, они более аналитичны.

Спокойствие: сила интровертов … автор Сьюзан Кейн определяет интроверсию и экстраверсию с точки зрения предпочтения различных уровней стимуляции, отличая ее от застенчивости (страха общественного осуждения и унижения).

Ошибочно принимать интроверсию за застенчивость . Интроверсия — это предпочтение, а застенчивость проистекает из стресса. Интроверты предпочитают уединение социальной деятельности, но не обязательно боятся социальных контактов, как это делают застенчивые люди. Сьюзан Кейн , автор книги « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» , утверждает, что современная западная культура недооценивает способности интровертов, что приводит к растрате таланта, энергии и счастья. Каин описывает, как общество предвзято относится к интровертам, и что, поскольку людей с детства учили, что быть общительным — значит быть счастливым, интроверсия теперь считается «чем-то средним между разочарованием и патологией». Напротив, Каин говорит, что интроверсия не является чертой «второго сорта», но как интроверты, так и экстраверты обогащают общество, с примерами таких интровертов, как Дж. К. Роулинг , Исаак Ньютон , Альберт Эйнштейн , Махатма Ганди , доктор Сьюз , У. Б. Йейтс , Стивен. Спилберг и Ларри Пейдж .

Амбиверсия

Хотя многие люди считают интровертность или экстравертность взаимоисключающими , большинство современных теорий черт определяют уровни экстраверсии-интроверсии как части единого, непрерывного измерения личности, причем одни баллы близки к одному концу, а другие — к середине. Амбиверсия падает более или менее прямо посередине.

Относительная распространенность

Каин далее сообщает, что исследования показывают, что от 33 до 50% населения Америки — интроверты. Определенные подгруппы населения имеют более высокую распространенность: опрос на основе 6000 участников MBTI показал, что 60% поверенных и 90% поверенных по интеллектуальной собственности являются интровертами.

Измерение

Степень экстраверсии и интроверсии обычно оценивается с помощью самоотчетов, хотя также могут использоваться отчеты коллег и сторонние наблюдения. Меры самоотчета бывают либо лексическими, либо основанными на утверждениях. Тип меры определяется оценкой психометрических свойств, а также временными и пространственными ограничениями проводимого исследования.

Лексическая самооценка

Лексические меры используют индивидуальные прилагательные, которые отражают экстравертные и интровертные черты характера, такие как общительный, разговорчивый, сдержанный и тихий. Слова, представляющие интроверсию, кодируются в обратном порядке, чтобы создать комплексные меры экстраверсии-интроверсии, работающие в континууме. Голдберг (1992) разработал меру из 20 слов как часть своих маркеров Большой пятерки из 100 слов . Saucier (1994) разработал более короткую меру из 8 слов как часть своих мини-маркеров из 40 слов. Однако психометрические свойства оригинальных мини-маркеров Saucier оказались неоптимальными с образцами за пределами Северной Америки. В результате был разработан систематически пересматриваемый показатель, улучшающий психометрические характеристики, — Международные мини-маркеры английского языка. Международные мини-маркеры английского языка обладают хорошей надежностью внутренней согласованности и другой валидностью для оценки экстраверсии-интроверсии и других пятифакторных параметров личности как внутри, так и, особенно, за пределами американского населения. Надежность внутренней согласованности меры экстраверсии для носителей английского языка определяется как альфа Кронбаха (α) 0,92, а для людей, для которых английский язык не является родным, составляет α 0,85.

Заявление о себе

Меры-высказывания, как правило, содержат больше слов и, следовательно, занимают больше пространства исследовательских инструментов, чем лексические меры. Респондентов спрашивают, в какой степени они, например, «разговаривают с большим количеством разных людей на вечеринках или часто чувствуют себя некомфортно в обществе других». Хотя некоторые основанные на утверждениях меры экстраверсии-интроверсии имеют аналогичные приемлемые психометрические свойства в североамериканских популяциях с лексическими мерами, их общее эмическое развитие делает их менее подходящими для использования в других популяциях. Например, на утверждения о разговорчивости на вечеринках трудно дать осмысленный ответ тем, кто не посещает вечеринки, как это принято делать американцам. Более того, иногда разговорный североамериканский язык утверждений делает их менее подходящими для использования за пределами Америки. Например, такие утверждения, как «Держитесь в тени» и «Знайте, как увлекать людей», иногда трудно понять людям, не являющимся носителями английского языка, за исключением буквального смысла.

Теория Айзенка

Ганс Айзенк описал экстраверсию-интроверсию как степень открытости и взаимодействия человека с другими людьми. Предполагается, что эти поведенческие различия являются результатом основных различий в физиологии мозга. Айзенк связал корковое торможение и возбуждение с восходящей ретикулярной системой активации (ARAS), путем, расположенным в стволе мозга . Экстраверты стремятся к возбуждению и социальной активности, чтобы поднять свой естественно низкий уровень возбуждения, тогда как интроверты склонны избегать социальных ситуаций, чтобы не слишком сильно повышать свой естественно высокий уровень возбуждения. Айзенк определил экстраверсию как одну из трех основных черт своей модели личности PEN, которая также включает психотизм и невротизм .

Первоначально Айзенк предположил, что экстраверсия представляет собой сочетание двух основных тенденций: импульсивности и общительности. Позже он добавил несколько других более специфических черт, а именно живость, уровень активности и возбудимость. Эти черты далее связаны в его личностной иерархии с еще более конкретными привычными реакциями, такими как вечеринки по выходным.

Айзенк сравнил эту черту с четырьмя темпераментами древней медицины: холерический и сангвинический темпераменты приравниваются к экстраверсии, а меланхолический и флегматический темпераменты — к интроверсии.

Биологические факторы

Относительная важность природы по сравнению с окружающей средой в определении уровня экстраверсии является спорной и находится в центре внимания многих исследований. Исследования близнецов обнаружили генетический компонент от 39% до 58%. С точки зрения экологической составляющей общая семейная среда оказывается гораздо менее важной, чем индивидуальные факторы окружающей среды, которые не разделяются между братьями и сестрами.

Айзенк предположил, что экстраверсия была вызвана изменчивостью коркового возбуждения. Он выдвинул гипотезу, что интроверты характеризуются более высоким уровнем активности, чем экстраверты, и поэтому хронически более возбуждены корковым мозгом, чем экстраверты. То, что экстравертам требуется больше внешней стимуляции, чем интровертам, было истолковано как доказательство этой гипотезы. Другое свидетельство гипотезы «стимуляции» — это то, что интроверты выделяют больше слюны, чем экстраверты, в ответ на каплю лимонного сока. Это связано с повышенной активностью их ARAS, которая реагирует на такие раздражители, как еда или социальный контакт.

Экстраверсия была связана с более высокой чувствительностью мезолимбической дофаминовой системы к потенциально полезным стимулам. Это частично объясняет высокий уровень положительного аффекта, обнаруживаемый у экстравертов, поскольку они более интенсивно ощущают возбуждение от потенциальной награды. Одним из следствий этого является то, что экстравертам легче усвоить непредвиденные обстоятельства для положительного подкрепления , поскольку само вознаграждение воспринимается как большее.

Одно исследование показало, что у интровертов больше кровотока в лобных долях мозга и переднем или лобном таламусе , которые являются областями, занимающимися внутренней обработкой, такой как планирование и решение проблем. У экстравертов больше кровотока в передней поясной извилине , височных долях и заднем таламусе, которые участвуют в сенсорных и эмоциональных переживаниях. Это и другие исследования показывают, что интроверсия-экстраверсия связана с индивидуальными различиями в функциях мозга. Исследование регионального объема мозга обнаружило положительную корреляцию между интроверсией и объемом серого вещества в правой префронтальной коре и правом височно-теменном соединении , а также положительную корреляцию между интроверсией и общим объемом белого вещества . Задача , связанная с функциональной нейровизуализацией показала , что экстраверсия связана с повышенной активностью в передней поясной извилине, префронтальной корой, средней височной извилиной , и миндалиной .

Экстраверсия также связана с физиологическими факторами, такими как дыхание, через ее связь с экстренной ситуацией .

Поведение

Экстравертам и интровертам приписываются различные различия в поведенческих характеристиках. Согласно одному исследованию, экстраверты, как правило, носят более декоративную одежду, тогда как интроверты предпочитают практичную и удобную одежду. Экстраверты чаще предпочитают более оптимистичную, обычную и энергичную музыку, чем интроверты. Личность также влияет на то, как люди устраивают свои рабочие места. Как правило, экстраверты больше украшают свои офисы, держат двери открытыми, держат поблизости дополнительные стулья и чаще кладут на стол тарелки с конфетами. Это попытки пригласить коллег и поощрить взаимодействие. Интроверты, напротив, меньше украшаются и склонны устраивать свое рабочее пространство, чтобы препятствовать социальному взаимодействию.

Несмотря на эти различия, метаанализ 15 выборочных исследований опыта показал, что поведение экстравертов и интровертов во многом пересекается. В этих исследованиях участники использовали мобильные устройства, чтобы сообщить, насколько экстравертными (например, смелыми, разговорчивыми, напористыми, общительными) они действовали несколько раз в течение своей повседневной жизни. Флисон и Галлахер (2009) обнаружили, что экстраверты регулярно ведут себя как интроверты, а интроверты — как экстраверты. Действительно, в экстравертном поведении было больше вариабельности внутри человека, чем между людьми. Ключевой особенностью, которая отличает экстравертов от интровертов, было то, что экстраверты, как правило, действуют умеренно экстравертно примерно на 5–10% чаще, чем интроверты. С этой точки зрения экстраверты и интроверты не «принципиально разные». Скорее, «экстраверт» — это просто тот, кто чаще действует более экстравертно, предполагая, что экстраверсия больше связана с тем, что человек «делает», чем с тем, что он «имеет».

Кроме того, исследование Липпы (1978) обнаружило доказательства того, насколько разные люди представляют себя по-разному. Это называется экспрессивным поведением, и оно зависит от мотивации и способности людей контролировать это поведение. Липпа (1978) обследовал 68 студентов, которых попросили разыграть ролевую игру, притворившись, что они преподают в классе математики. Уровень экстраверсии и интроверсии учеников оценивался на основе их внешнего / выразительного поведения, такого как длина шага, графическая экспансия, процент времени, которое они проводили за разговором, количество времени, которое они потратили на зрительный контакт, и общее время каждого обучения. сеанс. Это исследование показало, что настоящие интроверты воспринимались и оценивались как имеющие более экстравертное экспрессивное поведение, потому что они были выше с точки зрения самоконтроля. Это означает, что интроверты сознательно прилагают больше усилий, чтобы представить более экстравертную и довольно социально желаемую версию себя. Таким образом, люди могут регулировать и изменять поведение в зависимости от ситуации в окружающей среде.

Люди сложны и уникальны, и, поскольку интроверсия-экстраверсия варьируется в зависимости от континуума, люди могут иметь смесь обеих ориентаций. Человек, который действует интровертированно в одной ситуации, может действовать экстравертно в другой, и люди могут научиться действовать «контр диспозиционным» образом в определенных ситуациях. Например, теория свободных черт Брайана Литтла предполагает, что люди могут приобретать «свободные черты», ведя себя так, как это может не быть их «изначальной натурой», но могут стратегически продвигать важные для них проекты. Вместе это дает оптимистический взгляд на то, что такое экстраверсия. Вместо того, чтобы быть фиксированными и стабильными, люди различаются в своем экстравертном поведении в разные моменты и могут действовать экстравертно, чтобы продвигать важные личные проекты или даже увеличивать свое счастье, как упоминалось выше.

Подразумеваемое

Признание того, что интроверсия и экстраверсия являются нормальными вариантами поведения, может помочь в принятии себя и понимании других. Например, экстраверт может принять потребность своего интровертного партнера в одиночестве, в то время как интроверт может признать потребность своего экстравертного партнера в социальном взаимодействии.

Исследователи обнаружили корреляцию между экстраверсией и счастьем, о котором сообщают сами. То есть более экстравертные люди склонны сообщать о более высоком уровне счастья, чем интроверты. Другое исследование показало, что инструкция действовать экстравертно ведет к усилению положительного аффекта даже для людей, которые являются интровертами на уровне черт.

Это не значит, что интроверты несчастны. Экстраверты просто сообщают, что испытывают больше положительных эмоций, тогда как интроверты склонны быть ближе к нейтральным. Это может быть связано с тем, что экстраверсия социально предпочтительна в современной западной культуре, и поэтому интроверсия менее желательна. Помимо исследования счастья, другие исследования показали, что экстраверты склонны сообщать о более высоком уровне самооценки, чем интроверты. Другие предполагают, что такие результаты отражают социокультурную предвзятость самого опроса. Доктор Дэвид Мейерс утверждал, что счастье зависит от наличия трех качеств: самооценки, оптимизма и экстраверсии. Мейерс основывает свои выводы на исследованиях, в которых говорится, что экстраверты становятся более счастливыми; эти результаты были подвергнуты сомнению в свете того факта, что подсказки «счастья», данные испытуемым, такие как «мне нравится быть с другими» и «мне весело», только измеряют уровень счастья среди экстравертов. Кроме того, по словам Карла Юнга, интроверты с большей готовностью осознают свои психологические потребности и проблемы, тогда как экстраверты, как правило, не обращают на них внимания, потому что они больше сосредотачиваются на внешнем мире.

Хотя в западной культуре экстраверсия считается социально желательной, это не всегда является преимуществом. Например, экстравертные молодые люди более склонны к антиобщественному или правонарушительному поведению. В соответствии с этим, некоторые данные свидетельствуют о том, что черта экстраверсии также может быть связана с чертой психопатии . И наоборот, хотя интроверсия воспринимается как менее желательная в социальном плане, она прочно связана с такими положительными качествами, как интеллект и «одаренность». На протяжении многих лет исследователи обнаружили, что интроверты более успешны в академической среде, которая может показаться экстравертам скучной.

Исследования показывают, что поведенческая иммунная система , психологические процессы, которые определяют риск заражения на основе перцептивных сигналов и реагируют на эти перцептивные сигналы посредством активации отвращающих эмоций, могут влиять на общительность. Хотя экстраверсия связана со многими положительными результатами, такими как более высокий уровень счастья, эти экстравертные люди также более подвержены инфекционным заболеваниям , таким как воздушно-капельные инфекции , поскольку они, как правило, больше контактируют с людьми. Когда люди более уязвимы к инфекции, цена социальной жизни будет относительно выше. Поэтому люди склонны быть менее экстраверсивными, когда чувствуют себя уязвимыми, и наоборот.

Хотя ни интроверсия, ни экстраверсия не являются патологическими, психотерапевты могут учитывать темперамент при лечении клиентов. Клиенты могут лучше реагировать на различные виды лечения в зависимости от того, к какой группе они относятся к интроверсии-экстраверсии. Учителя также могут учитывать темперамент при общении со своими учениками, например, признавая, что дети-интроверты нуждаются в большем поощрении, чтобы говорить в классе, в то время как дети-экстраверты могут становиться беспокойными во время длительных периодов спокойной учебы.

Региональные вариации

Некоторые утверждают, что американцы живут в «экстравертном обществе», которое поощряет экстравертное поведение и отвергает интроверсию. Это потому, что США — это культура внешней личности, тогда как в некоторых других культурах людей ценят за их «внутреннее я» и за их моральную порядочность. В других культурах, например в Японии, Китае и регионах, где преобладают православие , буддизм , суфизм и т. Д., Ценится интроверсия. Эти культурные различия предсказывают счастье людей в том смысле, что люди с более высокими показателями экстраверсии в среднем более счастливы в особенно экстравертных культурах и наоборот.

Исследователи обнаружили, что люди, живущие на островах, обычно менее экстравертны (более замкнуты), чем люди, живущие на материке, и что люди, чьи предки жили на острове в течение двадцати поколений, обычно менее экстравертны, чем те, кто приехал недавно. Кроме того, люди, которые эмигрируют с островов на материк, как правило, более экстравертны, чем люди, которые остаются на островах, и те, кто иммигрирует на острова.

В Соединенных Штатах исследователи обнаружили, что люди, живущие в штатах Среднего Запада Северной Дакоте , Южной Дакоте , Небраске , Миннесоте , Висконсине и Иллинойсе, имеют более высокие показатели экстраверсии, чем в среднем по США. Юта и юго-восточные штаты Флорида и Джорджия также имеют высокие показатели по этой личности. Самые интровертные штаты США — это Мэриленд , Нью-Гэмпшир , Аляска , Вашингтон , Орегон и Вермонт . Люди, живущие в северо-западных штатах Айдахо , Монтана и Вайоминг , также относительно замкнуты.

Отношение к счастью

Как уже говорилось ранее, у экстравертов часто бывает более высокий уровень положительного аффекта, чем у интровертов. Однако эта связь была обнаружена только между экстраверсией и активированными формами положительного аффекта. Нет никакой связи между экстраверсией и деактивированными (спокойными) формами положительного аффекта, такими как удовлетворенность или безмятежность, хотя одно исследование обнаружило отрицательную связь между экстраверсией и деактивированным положительным аффектом (то есть положительную связь между интроверсией и спокойным положительным аффектом). Более того, взаимосвязь между экстраверсией и активированным положительным аффектом значима только для агентной экстраверсии, то есть нет значимой взаимосвязи между аффилиативной экстраверсией и активированным положительным аффектом, особенно при контроле невротизма.

В влиятельной обзорной статье сделан вывод о том, что личность, особенно экстраверсия и эмоциональная стабильность, является лучшим предиктором субъективного благополучия. В качестве примеров Аргайл и Лу (1990) обнаружили, что черта экстраверсии, измеренная шкалой экстраверсии в опроснике личности Айзенка (EPQ), положительно и значимо коррелировала с положительным аффектом, измеренным с помощью Оксфордского опросника счастья. Используя те же шкалы положительного аффекта и экстраверсии, Хиллс и Аргайл (2001) обнаружили, что положительный аффект снова значительно коррелирует с экстраверсией. Кроме того, исследование Эммонса и Динера (1986) показало, что экстраверсия положительно и значительно коррелирует с положительным аффектом, но не с отрицательным аффектом . Сходные результаты были получены в большом продольном исследовании, проведенном Динером , Сандвиком, Павотом и Фуджитой (1992), в котором приняли участие 14 407 участников из 100 районов континентальной части США. Использование сокращенного «Графика общего благополучия», в котором учитывались положительные и отрицательные аффекты, и Коста и МакКрэ (1986). В сокращенной версии шкалы экстраверсии NEO авторы сообщили, что экстраверты испытывали большее благополучие в два момента времени, в течение которых собирались данные: сначала между 1971 и 1975 годами, а затем между 1981 и 1984 годами. Однако последнее исследование не контролировали невротизм, важный ковариант при исследовании взаимосвязи между экстраверсией и положительным аффектом или благополучием. Исследования, которые контролировали невротизм, не обнаружили существенной связи между экстраверсией и субъективным благополучием. Ларсен и Кетелаар (1991) показали, что экстраверты больше реагируют на положительный аффект, чем на отрицательный, поскольку они демонстрируют большую реактивность положительного аффекта на индукцию положительного аффекта, но не реагируют более отрицательно на индукцию отрицательного аффекта.

Инструментальный вид

Инструментальная точка зрения предполагает, что черты личности порождают условия и действия, которые имеют аффективные последствия, и, таким образом, порождают индивидуальные различия в эмоциональности.

Черты характера как причина более высокой общительности

Согласно инструментальной точке зрения, одним из объяснений большего субъективного благополучия экстравертов может быть то, что экстраверсия помогает в создании жизненных обстоятельств, которые способствуют высокому уровню положительного аффекта . В частности, личностная черта экстраверсии рассматривается как фактор, способствующий большему количеству социальных взаимодействий, поскольку низкое корковое возбуждение у экстравертов приводит к тому, что они ищут больше социальных ситуаций, чтобы увеличить свое возбуждение.

Гипотеза социальной активности

Согласно гипотезе социальной активности, более частое участие в социальных ситуациях создает более частые и более высокие уровни положительного аффекта . Таким образом, считается, что, поскольку экстраверты более общительны, чем интроверты, они также обладают более высоким уровнем положительного аффекта, вызываемого социальными взаимодействиями. В частности, результаты Фернхи исследования и Бревин (1990) предполагают , что экстраверты пользоваться и более активно участвовать в общественной деятельности , чем интроверты, и в результате экстраверты сообщают более высокий уровень счастья. Кроме того, в исследовании Аргайл и Лу (1990) было обнаружено, что экстраверты с меньшей вероятностью избегают участия в шумных социальных мероприятиях и с большей вероятностью участвуют в социальных мероприятиях, таких как партийные игры, шутки или походы в кино. Сходные результаты были получены Динером , Ларсеном и Эммонсом (1984), которые обнаружили, что экстраверты чаще ищут социальные ситуации, чем интроверты, особенно когда они занимаются развлекательной деятельностью.

Однако ряд выводов противоречит утверждениям гипотезы социальной активности. Во-первых, было обнаружено, что экстраверты были счастливее интровертов даже в одиночестве. В частности, экстраверты, как правило, более счастливы независимо от того, живут ли они одни или с другими, в оживленном городе или тихой сельской местности. Аналогичным образом, исследование Diener , Sandvik, Pavot и Fujita (1992) показало, что, хотя экстраверты относительно чаще выбирали социальную работу (51%), чем несоциальную, по сравнению с интровертами (38%), они были счастливее, чем интроверты, независимо от того, были ли они занятия носили социальный или несоциальный характер. Во-вторых, было обнаружено, что экстраверты лишь иногда сообщали о большей социальной активности, чем интроверты, но в целом экстраверты и интроверты не различаются по степени социализации. Об аналогичном открытии сообщили Шривастава, Анджело и Валлерё (2008), которые обнаружили, что экстравертам и интровертам нравится участвовать в социальных взаимодействиях, но экстраверты больше участвуют в социальном взаимодействии. В-третьих, исследования показали, что и экстраверты, и интроверты участвуют в социальных отношениях, но качество этого участия различается. Более частое социальное участие экстравертов можно объяснить тем фактом, что экстраверты знают больше людей, но эти люди не обязательно являются их близкими друзьями, тогда как интроверты, участвуя в социальных взаимодействиях, более избирательны и имеют лишь несколько близких друзей, с которыми они иметь особые отношения.

Теория социального внимания

Еще одно объяснение высокой корреляции между экстраверсией и счастьем исходит из исследования Эштона, Ли и Паунонена (2002). Они предположили, что основным элементом экстраверсии является тенденция вести себя так, чтобы привлекать, удерживать и получать удовольствие от общественного внимания, а не поощрять чувствительность. Они утверждали, что одним из фундаментальных качеств социального внимания является его способность приносить вознаграждение. Следовательно, если человек демонстрирует положительные эмоции энтузиазма , энергии и воодушевления, другие видят этого человека положительно, и он или она привлекает к себе внимание. Эта благоприятная реакция окружающих, вероятно, побуждает экстравертов к дальнейшему экстравертному поведению. Исследование Эштона, Ли и Паунонена (2002) показало, что их показатель социального внимания, Шкала социального внимания, гораздо сильнее коррелировал с экстраверсией, чем показатели чувствительности к вознаграждению.

Темпераментный взгляд

Темпераментный взгляд основан на представлении о том, что существует прямая связь между личностными качествами людей и их чувствительностью к положительным и отрицательным аффектам.

Модель аффективной реактивности

Модель аффективной реактивности утверждает, что сила реакции человека на релевантные для аффекта события обусловлена различиями в аффектах людей . Эта модель основана на теории чувствительности армирования по Джеффри Алан Грей , который гласит , что люди с сильной системой поведенческой активации ( BAS ) высоки в награде отзывчивости и предрасположены к личности черте экстраверсии, в то время как люди с более сильной поведенческой системой торможения ( BIS ) менее восприимчивы к вознаграждению и более предрасположены к таким личностным чертам, как невротизм и интроверсия. Поэтому экстраверты рассматриваются как имеющие темпераментную предрасположенность к положительному влиянию , так как положительное настроение индукция оказывает большее влияние на них , чем на интровертах, таким образом , экстраверты более склонны реагировать на приятные эффекты. Например, Гейбл, Рейс и Эллиот (2000). в двух последовательных исследованиях обнаружили, что люди с более чувствительным BIS сообщали о более высоких уровнях среднего отрицательного аффекта, в то время как люди с более чувствительным BAS сообщали о более высоких уровнях положительного аффекта. Кроме того, Зеленский и Ларсен (1999) обнаружили, что люди с более чувствительной БАВ сообщали о большем количестве положительных эмоций во время индукции положительного настроения, в то время как люди с более чувствительной БИС сообщали о большем количестве отрицательных эмоций во время индукции отрицательного настроения.

Теория социальной реактивности

Теория социальной реактивности утверждает, что все люди, хотят они того или нет, должны участвовать в социальных ситуациях. Поскольку экстраверты предпочитают участвовать в социальных взаимодействиях больше, чем интроверты, они также получают более позитивный эффект от таких ситуаций, чем интроверты. Подтверждением этой теории является работа Брайана Р. Литтла, который популяризировал концепцию «восстановительных ниш». Литтл утверждал, что жизнь часто требует от людей участия в социальных ситуациях, и, поскольку социальные действия не характерны для интровертов, было показано, что это вредит их благополучию. Таким образом, один из способов сохранить благополучие интровертов — это как можно чаще подзаряжаться в тех местах, где они могут вернуться к своему истинному «я», что Литтл называет «восстановительными нишами».

Однако также было обнаружено, что экстраверты не реагировали на социальные ситуации сильнее, чем интроверты, и при этом они не сообщали о более значительном усилении положительного аффекта во время таких взаимодействий.

Аффективное регулирование

Другое возможное объяснение большего счастья среди экстравертов исходит из того факта, что экстраверты способны лучше регулировать свои аффективные состояния . Это означает, что в неоднозначных ситуациях (ситуации, когда позитивные и негативные настроения вводятся и смешиваются в одинаковых пропорциях) экстраверты демонстрируют более медленное уменьшение позитивного аффекта, и, как результат, они поддерживают более позитивный баланс аффектов, чем интроверты. Экстраверты также могут выбирать виды деятельности, которые способствуют счастью (например, вспоминать приятные или неприятные воспоминания) больше, чем интроверты, когда предвкушают трудные задачи.

Модель заданного значения, также известная как модель уровня воздействия

Согласно модели заданных значений, уровни положительных и отрицательных аффектов более или менее фиксированы для каждого человека, следовательно, после положительного или отрицательного события настроение людей, как правило, возвращается к заранее установленному уровню. Согласно модели установочных значений, экстраверты испытывают больше счастья, потому что их заранее установленный уровень положительного аффекта установлен выше, чем заранее установленный уровень положительного аффекта у интровертов, поэтому экстравертам требуется меньше положительного подкрепления, чтобы чувствовать себя счастливыми.

Отношение удовольствия и возбуждения

Исследование Питера Куппенса (2008) показало, что экстраверты и интроверты проявляют различное поведение, когда чувствуют себя приятными, что может объяснить недооценку частоты и интенсивности счастья, проявляемого интровертами. В частности, Куппенс (2008) обнаружил, что возбуждение и приятность положительно коррелируют у экстравертов, а это означает, что у экстравертов приятные чувства с большей вероятностью будут сопровождаться сильным возбуждением. С другой стороны, у интровертов существует отрицательная корреляция между возбуждением и приятностью , в результате чего интроверты демонстрируют низкое возбуждение, когда чувствуют себя приятными. Другими словами, если в жизни экстраверта, которая является источником приятных ощущений, все идет хорошо, то экстраверты видят в такой ситуации возможность заниматься активным поведением и стремлением к цели, что вызывает активное, возбужденное приятное состояние. Когда у интровертов все идет хорошо, они видят в этом возможность ослабить бдительность, в результате чего они чувствуют себя расслабленными и довольными.

Хотя было доказано, что экстраверсия имеет сильную корреляцию со счастьем и благополучием, эти результаты усложняются наличием других личностных черт, которые действуют как сильные индикаторы счастья.

Невротизм и экстраверсия

Во многих исследованиях было показано, что невротизм оказывает такое же, если не большее, влияние на счастье и субъективное благополучие, чем экстраверсия. В одном исследовании школьники были разделены на четыре категории на основе их оценок экстраверсии и эмоциональной устойчивости (невротизм). Результаты не показали значительной разницы между уровнями счастья стабильных интровертов и стабильных экстравертов, в то время как нестабильные экстраверты и интроверты продемонстрировали значительно меньше счастья, чем их коллеги. В этом исследовании невротизм оказался более важным фактором общего благополучия.

Аналогичным образом, в более поздних исследованиях исследователи использовали оценочные шкалы для проверки таких категорий, как самооценка и ориентация на жизненные цели, которые они положительно коррелировали со счастьем. Ответы участников на эти шкалы показали, что невротизм на самом деле оказал большее влияние на показатели благополучия, чем экстраверсия.

Другие факторы большой пятерки и экстраверсия

Хотя экстраверсия и невротизм, кажется, имеют наибольшее влияние на личное счастье, было показано, что другие личностные факторы Большой пятерки также коррелируют со счастьем и субъективным благополучием. Например, одно исследование показало, что добросовестность и покладистость коррелируют примерно на 0,20 с субъективным благополучием. Хотя влияние этих черт было не таким сильным, как экстраверсия или невротизм, ясно, что они все же оказывают некоторое влияние на результаты счастья.

Точно так же взаимодействие между экстраверсией, невротизмом и сознательностью продемонстрировало значительное влияние на субъективное благополучие. В одном исследовании исследователи использовали три шкалы для оценки субъективного благополучия. Они обнаружили, что экстраверсия служила предиктором только для одной оценки в сочетании с невротизмом, в то время как два других результата оценки лучше предсказывались сознательностью и невротизмом. Помимо важности включения других факторов в оценку счастья, это исследование также демонстрирует, каким образом рабочее определение благополучия меняет, становится ли экстраверсия важным прогностическим фактором.

Другие способствующие личностные факторы

Есть также свидетельства того, что другие элементы личности, не являющиеся чертами характера, могут коррелировать со счастьем. Например, одно исследование показало, что различные характеристики целей, такие как прогресс в достижении важных целей или конфликты между ними, могут влиять как на эмоциональное, так и на когнитивное благополучие. Несколько других исследователей также предположили, что, по крайней мере, в более индивидуалистических культурах, наличие последовательного ощущения своей личности (и действий, соответствующих этой самооценке) положительно связано с благополучием. Таким образом, сосредоточение внимания исключительно на экстраверсии — или даже на экстраверсии и невротизме — может дать неполную картину взаимоотношений между счастьем и личностью.

Культура

Кроме того, культура человека также может влиять на счастье и общее субъективное благополучие. Общий уровень счастья колеблется от культуры к культуре, как и предпочтительное выражение счастья. Сравнение различных международных опросов по странам показывает, что разные нации и разные этнические группы внутри наций демонстрируют различия в средней удовлетворенности жизнью .

Например, один исследователь обнаружил, что в период с 1958 по 1987 год удовлетворенность японцами жизнью колебалась в районе 6 баллов по 10-балльной шкале, в то время как в Дании — около 8. Сравнивая этнические группы в Соединенных Штатах, другое исследование показало, что американцы европейского происхождения сообщили, что они «значительно счастливее». «своей жизнью, чем американцы азиатского происхождения.

Исследователи выдвинули гипотезу о ряде факторов, которые могут быть ответственны за эти различия между странами, включая национальные различия в общих уровнях доходов, корыстные предубеждения и самоулучшение, а также ориентацию на подход и избегание. Взятые вместе, эти результаты показывают, что, хотя экстраверсия-интроверсия действительно имеет сильную корреляцию со счастьем, она не является единственным предиктором субъективного благополучия, и что при попытке определить корреляты счастья необходимо учитывать другие факторы. .

Смотрите также

Внешние ссылки

Кто такой ИНТРОВЕРТ / ЭКСТРАВЕРТ

Интроверт, экстраверт кто это?

Каждый хоть раз задавался вопросом: «кто такой интроверт и экстраверт?» или «как определить, кто я — интроверт или экстраверт?», сейчас мы попытаемся вам всё разложить по полочкам.

История

В 1921 году швейцарский психиатр Карл ГуставЮнг в своей работе «Психологические типы» выделил два абсолютно противоположных друг другу психотипа и предложил всех людей поделить на интровертов и экстравертов, про каждого, сейчас по подробнее.

Карл Густав Юнг

Разберем каждый тип по отдельности.

Кто такой Интроверт?

Интроверт — это человек чья психологическая энергия направлена внутрь. Он комфортно себя чувствует только наедине с собой, либо с очень близкими ему людьми. Выходом из зоны комфорта для интроверта является любое взаимодействие с незнакомыми ему людьми, любые публичные выступления, всё это у интроверта вызывает стресс и тем самым он тратит в большом количестве свою эмоциональную энергию.

Поэтому отдых для таких людей — это скорее одинокий вечер с кружкой чая, нежели шумная вечеринка или же поход в какой-либо торговый центр, где большое скопление людей, своими словами это значит замкнутый необщительный человек.

Как отдыхать интроверту?

Плюсы и минусы интроверта

Минусы:

Интровертам очень сложно заводить новых друзей, тем самым обзаводиться полезными знакомствами, что очень сильно помогает в жизни.
Каждая новая работа, какие-либо курсы, это огромный стресс.
Звонки по телефону для интроверта сравнимы с живым общением, соответственно звонок в парикмахерскую, в ресторан, университет — для них это пытка.

Плюсы:

В одиночестве интроверты чувствуют себя комфортно, что делает их самодостаточными и независимыми от других людей.
Часто интроверты — это очень умные, начитанные люди, так как вечеринке предпочитают книгу, поэтому их интровертность особо их не тяготит.

Кто такой экстраверт?

Экстраверт — это человек чья психологическая энергия направления наружу, на внешний мир. Им комфортно находиться в обществе, в скоплении людей, будь то класс, очередь, концерт. Наедине себя чувствуют одиноко, тоскливо.

У экстравертов как правило много друзей, знакомых, они очень общительны, зачастую это лидеры компаний. Этот тип людей всегда на позитиве и дарят его окружающим.

Отдыхать предпочитают — в шумных компаниях, это клубы, вечеринки, концерты, для экстраверта общение главный элемент отдыха, ведь из него он черпает свою эмоциональную энергию.

Как отдыхать экстраверту?

Плюсы и минусы Экстраверта

Минусы:

Экстраверты очень плохо чувствуют себя в одиночестве, им жизненно необходимо общение с другими людьми, что делает их зависимыми от общества.
Зачастую экстраверты легкомысленны и могут вестись на любые авантюры, что вероятнее всего приведет к проблемам.

Плюсы:

Экстраверты легко заводят новые знакомства, что очень помогает как в личной жизни, так и в карьере.
Быстро адаптируются к новым коллективам.
Зачастую просто даются публичные выступления.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Чтобы получше себя узнать, попробуйте себя соотнести с данной таблицей.

Интроверт	Экстраверт
Сначала думает, потом делает	Сначала делает, потом думает
Никогда не знакомится сам	Легко находит новые знакомства
Комфортно себя чувствует в одиночестве	Необходимо общение с людьми
Клубу предпочитает домашний уют	Домашним посиделкам предпочитает клуб
Любит стабильность	Не выносит однообразия
Держит эмоции в себе	Очень эмоционален
Только обдуманные решения	Спонтанность
Хорошо слушают	Хорошо говорят
Держат дистанцию	Открыты в общении

В какой колонке вы нашли больше совпадений, к тому психологическому типу вы больше и относитесь, интравертный вы человек или экстравертный. Чистые психотипы встречаются крайне редко, ведь в определенный отрезок жизни, человек может чувствовать себя как интроверт, так и как экстраверт, в зависимости от событий произошедших в его жизни.

Другие интересные люди

Загрузка…

Интроверт — Психология человека

Интровертность – это здоровая способность личности настраиваться на восприятие внутреннего мира. Это конструктивное, творческое качество, которое обнаруживается у многих независимых мыслителей, чей вклад в человеческое развитие обогатил мир.

Марти Ольсен Лэйни

Интроверт – это тип личности, сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем. Несмотря на свою необщительность, интроверты могут быть очень приятными и интересными собеседниками, если с ними правильно общаться на интересующие их темы. Эти вдумчивые люди могут многое рассказать, да и слушать других они тоже умеют. Также интроверты часто оказываются достаточно преданными и надежными друзьями, на которых можно положиться. Но чтобы стать другом интроверта, нужно заслужить его доверие, причем не словами, а делами. Вообще, это очень интересные и в некоторых случаях даже загадочные люди, в которых скрыт большой потенциал. Без всякого преувеличения можно сказать, что во многих интровертах живет гений, но он, как правило, спит. А чтобы его разбудить и позволить ему проявить себя в полной мере – нужно помочь интроверту раскрыть все свои внутренние возможности. Такие люди могут многое дать миру, если мир пойдет им навстречу. Что же, давайте посмотрим, что еще такого интересного мы можем узнать об интровертах.

Для начала, давайте задумаемся, а что, собственно, мы с вами уже знаем об интровертах? В основном, мы знаем о них то, что пишут об этих людях в книгах и статьях по психологии, авторы которых часто достаточно сжато и шаблонно описывают данный тип личности. Во многих книгах и статьях, которые мне довелось читать, за редким исключением, интроверты описываются довольно-таки поверхностно, поэтому имеющихся в них сведений об этих людях недостаточно для того, чтобы понимать, кем на самом деле являются люди подобного типа, в чем их особенности и преимущества перед теми же экстравертами. Поэтому, я считаю, следует повнимательнее присмотреться к интровертам, чтобы лучше их понять и увидеть в этих людях то, чего часто не видят в них окружающие, в том числе и сами интроверты. Вообще, многие ли люди пытались понять интровертов, многие ли пытались понять душу этих людей, разглядеть их возможности и изучить их внутренний мир? Нет, не многие. Ведь это очень непросто – понять человека, который закрыт от тебя, который живет своим внутренним миром и не собирается пускать в него всех подряд. И еще сложнее помочь такому человеку себя раскрыть, ведь для этого необходимо быть искренне заинтересованным в успехе этого человека и стараться всячески помочь ему его достичь. Но если мы будем это делать, если мы будем помогать интровертам реализовывать свой внутренний потенциал, мы получим больше созидающих гениев, которые сделают наш мир лучше. Давайте теперь посмотрим, что там у нас психология говорит об интровертах.

Психология, как известно, рассматривает два типа личности, принципиально отличающихся друг от друга – это экстраверты и интроверты. Сии понятия были введенные такими известными психологами как Карл Густав Юнг и Ганс Юрген Айзенк. Экстраверт – это тип личности, который ориентирован на внешние условия, на окружающих его людей, на взаимоотношения с ними, в общем, все его поведение ориентировано на проявление во вне. Интроверт – это полная ему противоположность, этот тип людей ориентирован больше на себя, а точнее, на свой внутренний мир. Интроверт живет больше внутренним миром, не обращая внимания на мир внешний. Он погружен в себя, не разговорчив, но вдумчив, часто очень внимателен, может хорошо вникать во многие вещи, которые экстраверт воспринимает поверхностно. Я считаю, что из интровертов получаются очень хорошие аналитики, если конечно, развивать в них аналитические способности, потому что спокойствие и рассудительность таких людей, наилучшим образом способствуют изучению ими разного рода событий и явлений, требующих всестороннего рассмотрения. Я сам больше интроверт, чем экстраверт, поэтому понимаю, насколько это важно – уметь основательно погружаться в то, что ты изучаешь. Для этого необходимо обладать не только нужными знаниями и умениями, но и соответствующим характером. Ну что же, давайте для начала рассмотрим с вами типичное поведение и образ жизни интроверта, и воспользуемся с вами логическим мышлением, а также знаниями психологии человека, чтобы лучше понять этих людей.

Интроверт больше предпочитает одиночество. Чем меньше вокруг людей, тем комфортнее он себя чувствует. Таким людям приятнее общаться с теми же книгами, нежели с другими людьми. Но не всегда. Иногда им очень нужен собеседник, чтобы поделиться с ним своими мыслями и внутренними переживаниями, но желательно такой, который будет их слушать, будет уделять им внимание, будет спокоен при общении с ними. Интроверт склонен к творчеству, внутренним переживаниям, а также к размышлениям и мечтаниям. У таких людей, по моим наблюдениям, очень хорошее воображение. Считается, что тут все дело в энергии, которая поступает к человеку и является для него стимулирующим средством. И если для экстраверта важно подпитываться за счет окружающих, что стимулирует его на общение с ними, то интроверт прекрасно получает всю необходимую ему психическую энергию во время сна. Поэтому для интровертов общение с людьми не является способом повышения психической энергии, им вполне хватает той энергии, которую они имеют внутри себя, внутри своего собственного мира, для того, чтобы жить отчасти отрешенной жизнью. Но опять-таки, какой человек не нуждается в поддержке и вдохновении, особенно в тех делах, для которых нужна уверенность в себе и полная самоотдача? Я поэтому и говорю, что интровертам нужно помогать себя раскрыть – их нужно поддерживать и вдохновлять, чтобы они смогли себя в полной мере проявить. Но для этого, к ним нужно войти в доверие, а это непростая задача.

Интроверт в большей степени человек пассивный и нередко неуверенный в себе, но во многих случаях это только видимая пассивность и неуверенность. Дело в том, что интроверты склонны к глубоким размышлениям, поэтому их активность в большей степени выражается в умственных изысканиях, а не в беспрерывных действиях и пафосном поведении, поэтому со стороны это может показаться пассивностью.

Что касается неуверенности в себе, то здесь многое зависит от того, как интроверт сам оценивает свой характер, свое поведение и свой образ жизни. Ведь неуверенный в себе человек потому таковым и является, что в основе его психики лежит его собственное мнение о самом себе, как о неуверенном в себе человеке, и поэтому его контакты с окружающим миром ограничены, в том числе и по этой причине, а не только потому, что по характеру он интроверт. Так что судить об интроверте, как о замкнутом в себе человеке и поэтому неуверенном в себе, все же не следует, так как в жизни такие люди могут иметь вполне приемлемый для них статус. А их закрытый образ жизни имеет свои преимущества, причем порой весьма существенные. Вообще, у интровертов много достоинств и сильных сторон, о которых многие из них, к сожалению, не знают и даже не догадываются, и поэтому не могут их в полной мере развить. Однако хороший психолог способен помочь интроверту, если тот нуждается в такой помощи, использовать весь свой потенциал по максимуму.

Стоит также отметить, что с интровертами часто очень приятно иметь дело. Не со всеми конечно, но со многими, потому что в них чувствуется ответственность и преданность, которые вызывают доверие к ним. Также с интровертами очень приятно общаться один на один. При таком общении интровертный человек способен рассказать о себе намного больше, чем при общении в компании, а также он более расположен к тому, чтобы очень внимательно и вдумчиво выслушать своего собеседника. Общение с интровертом не бывает напряженным, поскольку для него всякая возможность рассердить собеседника является катастрофой. Интроверты не любят напряженную и энергичную беседу, они больше склоны к спокойному общению, коего и стараются придерживаться. Такие люди не требуют коллективизма, они вполне самостоятельные и могут работать вне команды. Что, кстати, не всегда учитывается теми, на кого они работают.

Поскольку интроверты не желают привлекать к себе лишнее внимание, избегают публичности и, что называется, выхода на сцену, их всегда можно заприметить где-нибудь в стороне, так сказать, на задней парте, в углу. Это в свою очередь позволяет им быть скрытными и наблюдательными, производить детальный анализ любой ситуации, делать более или менее объективные выводы. Интроверты часто гораздо умнее, чем о них думают окружающие люди, но они не всегда демонстрируют свой ум. Им вполне достаточно делать только для себя нужные выводы, для решения своих текущих проблем и задач. Красоваться на публике они не любят, им это ни к чему.

Коммуникация с такими людьми нередко затруднена. Поэтому для человека, желающего завести разговор с интровертом, который не хочет идти на контакт, важно подходить к началу разговора очень осторожно, просто и непринужденно, без какой-либо негативной реакции на слова и поступки интроверта, поскольку именно ее он и боится, поэтому и не желает идти на контакт. Если вы хотите расположить к себе интроверта, независимо от того, к какому типу личности вы сами относитесь, вам нужно лишь ярко продемонстрировать свою искреннюю заинтересованность им, ну и конечно же польстить ему, после первого же произнесенного им слова, фразы. Такие люди хоть часто и не глупы, но ничто человеческое им не чуждо, поэтому любое ваше восхищение ими, пусть даже оно будет явно наигранным, обязательно вас с ними сблизит. Интроверта легко склонить на свою сторону, если войти в его внутренний мир и стать частью этого мира. Но иногда это можно сделать, просто надавив немного на него. Только не надо полагать, что сказав вам «да», интроверт позже не поменяет своего решения, хорошенько подумав над вашим предложением, над вашими словами. Поэтому если вы все же желаете получить свое от такого человека, куйте, что называется, железо, пока оно горячо. То есть, не давайте интроверту слишком много времени для раздумий, добивайтесь от него нужных вам действий сразу, если физически он готов их совершить. Впрочем, если вы человек честный и порядочный, или просто никуда не спешите, то вам необязательно торопить интроверта, что-то ему предлагая, давя на него. Скорее наоборот, вы должны предоставить ему время на обдумывание вашего предложения, чтобы войти к нему в доверие. И потом, не забывайте, что люди все разные, независимо от их характера, так что общаясь с каждым конкретным человеком, необходимо принимать во внимание многие его индивидуальные особенности, чтобы это общение оказалось полезным для вас обоих. В каждом из нас есть черты и интроверта, и экстраверта, поэтому к каждому из нас требуется индивидуальный подход.

Тем не менее, нельзя не принимать во внимание тот факт, что чем больше давать интроверту времени для размышлений, тем выше вероятность того, что он придет к правильному для себя, и, возможно, неправильному для вас выводу, согласно которому ваши интересы ему не так уж и сильно окажутся нужны, чтобы в чем-то вам помогать и в чем-то идти вам навстречу. И поэтому он найдет способ вам отказать. Так что интроверта надо, так сказать, заговорить, плавно втянув его в беседу, чтобы таким образом склонить его к нужным вам решениям, действиям. А для этого необходимо вначале вступить с ним в диалог. А чтобы вступить с ним в диалог – вы должны знать, чем вы можете его заинтересовать. Несмотря на то, что интроверты не испытывают острой потребности в общении, так, как экстраверты, они все же люди, и здесь даже не надо быть психологом, чтобы понять, что общение и внимание требуется каждому человеку. Поэтому в отношении интровертов лучше быть более смелым, напористым и вести себя уверенно, но не нагло, если при спокойном и уравновешенном общении вам не получается добиться от них нужной реакции. Не думайте, что все интроверты одинаковые, и что ко всем ним требуется одинаковый подход. Ничего подобного. Такие люди могут быть гибкими как пластилин, который при малейшем давлении принимает нужную вам форму, а могут быть прочными как сталь, которых силой и напором не только не сломаешь, но и наоборот, еще больше закалишь. Поэтому будьте внимательными, при общении с интровертами, тщательно изучайте внутренний мир этих людей, вникая в каждое произнесенное ими слово, перед тем, как выбирать подходящую модель поведения с ними.

Я, благодаря собственным наблюдениям, считаю, что активность в общении с интровертом обязательно должна быть. Даже если вы сами относитесь к этому типу людей, если сами не любите идти на контакт с другими людьми, без особой необходимости, то для того, чтобы чем-то заинтересовать интроверта, вам придется стать более активным, смелым и уверенным в себе. То есть, при необходимости, можно надеть маску активного и уверенного в себе человека, на некоторое время, чтобы с этой позиции о чем-то договориться с интровертом. Потом ваше естество все равно выйдет наружу, но хуже вам от этого не станет, ведь главное установить контакт с человеком, главное, войти к нему в доверие и заинтересовать его собой. А для этого все средства хороши, ведь только при полноценном общении друг с другом, мы можем друг от друга получить много пользы. Люди мы все разные, к каждому из нас необходимо подбирать свой ключик. В одном случае полезно будет подстроиться под человека, чтобы он согласился установить с вами контакт, в другом, необходимо быть полной противоположностью человеку, чтобы он сам проявил к вам интерес.

Не надо думать, что интроверт больше тянется к людям с аналогичным характером, ведь некоторые интроверты абсолютно безосновательно считают себя неполноценными членами общества, и поэтому недолюбливают, как себя, так и других, таких же как они интровертов. Это ошибочная позиция, но неуверенный в себе интровертный человек, недовольный своей жизнью, считает ее верной, поэтому тянется не к таким же людям, как он сам, а к экстравертам, то есть, к тем, кого считает более уверенными в себе людьми. В общем, конечно, Карл Юнг хорошо дал определение разным типам людей, но в целом все сводится к все той же уверенности в себе, которой чаще больше у экстравертов, нежели у интровертов. Так что человек с высоким положением в обществе, частенько оказывается экстравертом. Впрочем, в человеке, как правило, живут оба этих типа, поэтому говорить о ярко выраженных интровертах или экстравертах, чаще всего не приходится. К тому же, поведение человека в течение жизни может меняться, в зависимости от обстоятельств, поэтому многие качества его характера не являются постоянными. За свою практику я не раз наблюдал за изменениями в поведении человека, которые происходили из-за воздействия на него различных внешних факторов. Более того, я сам помогал этому произойти, когда это было нужно. Так что интроверты могут стать больше похожими на экстравертов, если ряд произведенных действий с их психикой изменит их отношение к себе и окружающим. А экстраверты, соответственно, могут стать похожими на интровертов, как по своей собственной воле, так и по воле внешних факторов. Сделайте самого отстраненного от общества молчуна более уверенным в себе, и вы увидите, что у него тоже есть голос, есть свое представление о том, как что-то должно быть устроено, есть свое мнение, которое он обязательно начнет высказывать.

Уверенность, друзья, творит с людьми чудеса. И к какому бы типу личности человек ни относился, именно уверенность этого человека в себе, в значительной степени определяет его поведение и активность в обществе. А значит и его успех. Так что, друзья мои, к какому бы типу людей вы не относились – в жизни вы можете добиться всего, чего только пожелаете, если будете активно заниматься саморазвитием. Понимаю, что звучит это несколько банально, но тем не менее, это весьма актуальное напутствие, особенно в наше время, когда у людей имеются поистине грандиозные возможности. Интроверсия и экстраверсия – это просто наиболее распространенный критерий категоризации личности в психологии. Не стоит уделять ему слишком много внимания. На самом деле ваша личность намного сложнее, намного интереснее и загадочнее. Вам только нужно ее в себе развивать, чтобы не быть просто интровертом или экстравертом, или кем-то еще по мнению разных психологов, а быть человеком, сочетающим в себе множество различных черт характера, да и просто интересной личностью.

Так что не так важно, кто вы — интроверт или экстраверт. Вам просто нужно понять, как вам ужиться с этим миром, как найти свое место в нем, как добиться своих целей, чтобы жизнь ваша не прошла даром. Ваш внутренний мир не должен конфликтовать с внешним, или противопоставляться ему. Он должен его формировать. В этом мире все существует в гармонии. Поэтому когда человеческая психика не подавлена, и когда человек полон уверенности в себе, то кем бы он ни был – у него все в жизни будет хорошо. Интровертам, и не только им, нужно стремиться всеми силами раскрывать свои возможности, им нужно реализовывать свой потенциал, а он у них поистине огромен. Тогда и им самим, и всему миру будет только лучше.

Статья опубликована: 12.02.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Кто такие экстраверты и интроверты – Психология – Домашний

Эти названия вы наверняка уже где-то слышали, но если вы не знаете, что они обозначают, следует разобраться в данном вопросе более детально.

Экстраверсия и интроверсия – это базовые характеристики личности, выделенные К. Г. Юнгом. Со временем данная типология стала уже привычной, а слова знакомыми. И все-таки, кто такие экстраверты и интроверты?

Экстраверт

Человек, чьи интересы направлены вовне, т. е. на окружающих. Такие люди стремятся к постоянному движению, то, без чего они не могут обходиться – общение. Они легко устанавливают контакт и привлекают внимание окружающих. Понять других людей им легче, чем разобраться в себе. Экстраверты импульсивны, открыты, легко вливаются в новый коллектив. Обычно такие люди очень эмоциональны и впечатлительны, может проявляться агрессия.

Признаки. Реагируют они быстро, иногда необдуманно, склонны к риску, а также легко приспосабливаются к изменениям. Экстраверты «питаются» от окружающего мира, заряжаются энергией от людей, новых впечатлений и мест. Периоды бездействия или одиночества порождают у них ощущение отсутствия жизни. Среди экстравертов часто можно встретить людей публичных профессий, а также специалистов, чья работа связана с контактами.

Интроверт

Человек, чьи интересы направлены внутрь, т. е. вглубь себя. Такие люди замкнуты, малообщительны. Предпочитают уделять больше внимания своему внутреннему состоянию, чем происходящему вокруг. Собственные чувства, мысли и переживания – это то, что составляет мир, в котором живет интроверт. Внешний мир, в свою очередь, для таких людей сродни испытанию.

Признаки. Постоянные контакты с окружающими очень сложны для интровертов как в физическом, так и в эмоциональном плане. Такой человек всегда планирует все заранее, не любит спонтанность, поддерживает чистоту и порядок, как в своем доме, так и в собственных мыслях. Часто интроверты склонны обесценивать людей и неверно воспринимать происходящее, как правило, никогда не вступают в конфликт. Прежде чем что-то сделать или сказать, интроверт долго думает, взвешивает и оценивает.

Александр Литвин. Дата рождения и личность человека.

Сильные стороны

К основным положительным характеристикам экстраверта можно отнести:

открытость,
общительность,
добродушие,
любопытство,
жизнелюбие,
широкий круг общения,
активная жизненная позиция

У интроверта:

аккуратность,
рациональность,
внутренняя гармония,
вдумчивость,
сосредоточенность,
индивидуальность

Стоит отметить, что люди обычно имеют совокупность характеристик, которые относятся к обоим типам личности. В одной ситуации человек ведет себя как экстраверт, в другой – как интроверт. Экстраверт или интроверт – это не приговор, а особенность, которая дана нам от природы. И важно научиться жить в гармонии с самим собой.

биологические различия. Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Для просмотра в одиночку: 9 фильмов о типичных интровертах — Что посмотреть

На ivi премьера драм «Не оставляй следов» и «Сердце мира», и мы собрали еще несколько фильмов, которые помогут лучше понять интровертов.

Не оставляй следов

Leave No Trace, 2018

Бывший военный Уилл и его дочь много лет жили уединенно в заповеднике, наведываясь в город лишь для того, чтобы купить самое необходимое. Правда, в национальном парке селиться нельзя, поэтому они привыкли вести себя тихо и тщательно заметать следы. Впрочем, маленькая эскапистская идиллия возможна лишь до первой промашки и любопытства социальных служб — ребенок содержится в ненадлежащих условиях.

Сердце мира

2018

Нелюдимый Егор работает ветеринаром в тренировочном лагере для собак. Здесь он ухаживает не только за псами, но и за лисами, козлятами, барсуками. Единственные люди, с которыми он общается — это хозяева лагеря. По сути, они и местное зверье — его семья, другой у Егора нет.

В диких условиях

Into the Wild, 2007

Кристофер МакКэндлесс родился и вырос в хорошей американской семье, его благополучная судьба решена на годы вперед: лучшее образование, красивая жена, отличная работа и т. д. А вместо этого Крис отдает все свои деньги на благотворительность и уходит бродяжничать.

Она

Her, 2013

Замкнутый и одинокий Теодор находит свое счастье с персонифицированной операционной системой с искусственным интеллектом по имени Саманта.

Вторая жизнь Уве

En man som heter Ove, 2015

Угрюмый мизантроп Уве очень скучает по покойной жене, а с тех пор, как лишился работы, и вовсе потерял смысл существования. Он решает покончить жизнь самоубийством, но что-нибудь вечно срывает его планы: то соседи не могут припарковаться без его участия, то люди разучились делать крепкие веревки, и те рвутся в самый неподходящий момент.

Хорошо быть тихоней

The Perks of Being a Wallflower, 2012

«Шизики должны держаться вместе» — говорит героиня Эммы Уотсон. Тихоня на грани маниакально-депрессивного психоза, юный гей и девушка с подмоченной репутацией помогают друг другу справиться с проблемами и кризисами, которыми оборачивается жизнь для тех, кто не похож на других.

Трудности перевода

Lost in Translation, 2003

Двое незнакомых американцев — немолодой мужчина и молодая женщина — оказываются в чужой стране. После бешеной смены часовых поясов они никак не могут заснуть по ночам и вынуждены скитаться в одиночестве по ночному Токио. И оказывается, именно в этом городе, где никто тебя в самом прямом смысле не понимает, можно встретить настоящую родственную душу.

Служебный роман

1977

Робкий Анатолий Ефремович Новосельцев давно дорос до должности заведующего отделом. Однако, поскольку с коммуникативными навыками у него не очень хорошо, бедняга не знает, как подступиться к начальству и подсказать верное решение. Коллега советует ему приударить за директором — Людмилой Прокофьевной.

Тропы

Tracks, 2013

Девушке по имени Робин надоедает городская суета, вечная нервотрепка с учебой и поисками работы, поэтому она решает уйти от людей. Она мечтает завести трех верблюдов и вместе с ними пересечь огромную австралийскую пустыню.

30 октября 2018

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Интроверсия-экстраверсия: penoplastova — LiveJournal

: Ася (penoplastova) wrote,
2014-07-15 01:21:00

Category:
Сейчас модно делить людей на интровертов и экстравертов. Бесчисленные опросы, тестики и самоопределение, которое никто не отменял, призывают выбрать что-то одно из двух. Википедия же нам говорит, что большинство людей находится где-то посередине шкалы интроверсии-экстраверсии, т.е. большинство людей можно отнести к амбивертам. Пытаясь самоидентифицировать себя, пришла к выводу, что я – не типичный интроверт.
С одной стороны, я не могу (бывают очень редкие исключения) спросить или попросить о чём-то незнакомых людей. В этом плане продавцы-консультанты для меня один из существенных стрессов, вторгающихся в моё шаткое личное пространство и нарушая внутреннее равновесие. Я не могу звонить людям, мне очень сложно говорить с незнакомцами, не видя их и их жестикуляции. Тут я стараюсь либо провести разговор лично, если это возможно, и сделать усилие над собой или же в век компьютерных технологий закидываю смсками, сообщениями или емэйлами. Это создает некоторые трудности и дает повод для обильного количества шуток, но я не могу себя пересилить до конца.
С другой же стороны, мне легко влиться в любую компанию, достаточно просто найти общий язык с любыми людьми, т.е. я могу завязать непринуждённую беседу и поддерживать её ровно столько сколько нужно. Конечно, внутренне мне хочется убежать куда-нибудь, конечно такое относительно просто подавить в зародыше, но ровно до той поры, пока не приходит время для моей личной зоны комфорта и отчужденности. Поэтому я довольно быстро устаю от общения с людьми, какими бы близкими, родными, интересными и т.п. они не были, если мне просто не удается раз в день посидеть в компании себя самой.
Сколько себя помню, у меня всегда было свое личное пространство – сначала кровать, под которую можно было спрятаться, потом и своя комната, где можно было остаться наедине с собой. Такое добровольное одиночество – драгоценная вещь, которой я дорожу наравне со многими другими. Не иметь возможности остаться тет-а-тет со своими мыслями – вот что страшно. Не имея такой возможности, начинаю нервничать, съезжать с катушек и постоянно психовать.
Смешно, наверное, слышать про «внутренний мир», но от этого никуда не деться. У каждого есть свой воображариум с идеальными очертаниями, помогающий думать и действовать, такой вот хрупкий гиперидеализированный мир. И мне очень больно думать о том, как он последнее время трещит, трескается и сжимается до размеров атома. А ещё тяжелее думать о том, что же будет с ним в будущем с появлением таких атрибутов как «свой дом», «муж», «дети». Возможно, что это я сейчас так думаю и, потом не смогу без семьи, мучаясь каждый отрезочек времени, проведенный порознь, но пока что это представляется неубедительной фантастикой. Мне сложно представить свою жизнь рядом с людьми 365 дней в году, 7 дней в неделю, 24 часа в сутки, 1440 минут в день, какими бы близкими эти люди не были. Надеюсь, что у меня будет ежедневное изолированное время и пространство для своих мыслей и своего крохотного неустойчивого мирка. Я очень не хочу срываться, но пока нарушают границы моего воображариума, об этом остаётся только мечтать.

Новые скидки на iherb
Айхерб после нововведений перестал мне казаться выгодным, хоть и снизил цены на многие продукты. Большая сумма для заказа мне не очень удобна,…
Немного про волосы.
Небольшая подборка постов про поиск идеального ухода за волосами. Мои волосы склонные к сухости и вьющиеся. Возможно, что обладателем похожей…
Майская посылка
Никак не могла найти время что бы выложить последнюю свою посылку с айхерб. В этот раз заказала много разных новинок, только Трипхала, наверное,…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

интроверт — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

от New Latin intrōvertere , из intro — («внутри») и vertere («повернуть»). Популяризованный как психологический термин немецкими работами Карла Юнга.

Произношение 1 [править]

Существительное [править]

интроверт ( множественное число интровертов )

(зоология) Орган или другая часть тела, которая вывернута или может быть вывернута наизнанку, особенно передняя часть некоторых кольчатых червей, способная втягиваться.
- 1883 , E. Ray Lankester, Encyclopaedia Britannica , Vol. XVI, стр. 652, с.в. «Моллюска»:
  Важные различия, которые имеют место среди различных « интровертов, » или интро- и электронных трубок, которые так часто встречаются в телах животных.
- 1990 , Дебора А. Куломб, Приморский натуралист , → ISBN , стр. 76:
  Арахисовые черви (тип Sipunculida) — это тусклые нижние обитатели, большинство из которых меньше четырех дюймов в длину.Их корпус разделен на две части: хобот и интроверт . Интроверт , узкая передняя секция, напоминающая шею, используется в качестве зонда.
- 2006 , Нематоды, пиявки и другие черви , → ISBN , стр. 38:
  Когда арахисовый червь кормится, он расширяется и машет своим интровертом так, что кончик рта блуждает по морское дно.
- 2009 , Линн Маргули и Майкл Дж. Чепмен, Царства и владения: иллюстрированное руководство по типу жизни на Земле , → ISBN :
  Интроверт выворачивается за счет гидравлического давления, вызываемого сжатием мышц тела на целомической жидкости.
(психология) Интровертный человек: тот, кто считается более мыслящим, чем социальным, с личностью, более направленной внутрь, чем вовне; тот, кто часто предпочитает проводить время в несоциальных ситуациях.
- 1916 , Констанс Эллен Лонг пер. Карл Юнг as Сборник статей по аналитической психологии , стр. 349:
  Экстраверт вряд ли может постичь необходимость, которая заставляет интроверта покорять мир с помощью системы.
- 1918 Апрель, Филлис Бланшар, «Психоаналитическое исследование Августа Конта», Американский журнал психологии , стр. 163:
  Чтобы понять заметную связь между ментальным отношением Конта в первые годы его жизни и установкой в более поздние годы, мы должны иметь в виду гипотезу Юнга о двух психологических типах, интроверте, и экстраверте, — мыслящем типе и типе мышления. чувственный тип.
- 1920 21 мая, Challenge , стр.44:
  Все произведения воображения задуманы мужчинами типа интроверта .
- 1925 , Чарльз Фокс, Педагогическая психология , стр. 254:
  Интроверт абстрагируется от объекта и обращается с ним с помощью концепций, концентрируясь на внутреннем мире мысли.
- 2021 13 января, Пол Клифтон, «Создание основы для изменений рельсов», в RAIL, выпуск 922 , стр. 30:
  Этот тихий, но беглый коммуникатор описывает себя как интроверта , который предпочитает не кричать с крыш.
(образно) Сдержанный человек.

Примечания по использованию [править]

Психологи склонны различать интроверсию, которая определяет присущие человеку социальные предпочтения и существует в спектре поведения с амбиверсией и экстраверсией, от застенчивости и других проявлений социальной тревоги или травмы. Популярное употребление имеет тенденцию объединять такое поведение воедино и иногда уничижительно считать его замкнутым или антиобщественным.

Антонимы [править]

Связанные термины [править]

Переводы [править]

тот, кто сосредотачивается в первую очередь на собственном уме, чувствах или делах

Прилагательное [править]

интроверт ( сравнительный больше интроверт , превосходная степень самый интроверт )

Альтернативная форма интроверт .
- 1934 июль Британский журнал психологии , стр. 26:
  Они были заметно больше интровертов , шизоидных и сдержанных по темпераменту.

Произношение 2 [править]

Глагол [править]

интроверт ( простое настоящее в единственном числе в третьем лице интроверты , причастие настоящего интроверт , простое причастие прошедшего и прошедшего времени интровертный )

Повернуть внутрь.
1. Думать о внутренних или духовных вопросах.
  - 1671 , Авраам Вудхед пер. Житие Пресвятой Богородицы Святой Терезы … , xxviii:
    […] Душа прямолинейна, интровертирована […] в себя и легко подчиняется воле и времени Бога […]
  - 1822 , Уильям Хэзлитт, «Предубеждение» в Застольная беседа , стр. 85:
    Чем меньше мы заглядываем за границу, тем больше наши идеи интровертированы , и наши привычные впечатления… срастаются в некую конкретную субстанцию.
2. (зоология) Чтобы вывести орган или часть тела внутрь себя или его основания.
  - 1785 , Уильям Каупер, «Задача», Cant. IV, лл. 633 и сл .:
    Его неловкая походка, его замкнутость, пальца ноги,
    согнутые колени, круглые плечи и удрученный вид […]

Производные термины [править]

Ссылки [править]

«интроверт», н. ”, в OED Online ⁠ , Oxford, Oxfordshire: Oxford University Press, 1900.
«интроверт, против », в OED Online ⁠ , Oxford, Oxfordshire: Oxford University Press, 1900.

Существительное [править]

интроверт м

интроверт (психология)

Антонимы [править]

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

Произношение [править]

Расстановка переносов: in‧tro‧vert

Прилагательное [править]

интроверт ( сравнительный интроверт , превосходная степень интроверт )

интроверт

интровертов, экстравертов и амбивертов — Ростки — Бесплатные видео для школ и обучения

Есть два, казалось бы, противоположных типа личности, известные как экстраверты и интроверты.По словам Карла Густава Юнга, экстраверт стремится к интенсивному контакту с внешним миром, ища действия и сенсорную информацию. Вместо этого интроверт сосредотачивает свою энергию внутри себя, на размышлениях, сновидениях и понимании. Юнг считал, что никто не может быть на 100% экстравертом или 100% интровертом, но большинство умов склонны больше склоняться в одну сторону. Если обе характеристики одинаково присутствуют, мы можем говорить о ком-то, у кого амбивертная личность.

Полная история

Интроверсия и экстраверсия — это термины, впервые введенные психиатром Карлом Густавом Юнгом в Швейцарии в 1920-х годах.Согласно Юнгу, экстраверт стремится к интенсивному контакту с внешним миром. Вместо этого интроверт обращает психическую энергию внутрь. Юнг считал, что никто не может быть на 100% экстравертом или на 100% интровертом, напротив, у нас есть обе черты. Однако большинство умов склонны склоняться либо в одну, либо в другую сторону. Если обе характеристики одинаково присутствуют, мы можем говорить о ком-то, у кого амбивертная личность.

Психическая энергия интровертов и экстравертов

В 1960-х годах психолог Ганс Айзенк дополнил идеи Карла Юнга.Он утверждал, что основное различие между интровертами и экстравертами заключается в том, как они набирают и заряжают свою умственную энергию. По своей природе интроверты обладают более высоким уровнем мозговой активности и поэтому чувствуют большую потребность оградить себя от внешних раздражителей. Устранив себя, они получают умственную энергию. Нейрональная активность экстравертов ниже. Они преодолевают этот недостаток, подвергаясь внешней стимуляции. Это заряжает их внутренние батареи

Сравним

Джей — экстраверт.Он любит, когда его окружают одноклассники, любит быть в центре внимания и любит говорить со своими приятелями о самых разных вещах. Он организует футбольные матчи с незнакомцами, а сразу после этого готов поиграть в пинг-понг с кем-нибудь еще. Путем поиска социальных стимулов он получает умственную энергию. Энн замкнута. Пока другие играют в парке, ей часто нравится сидеть в одиночестве и смотреть. Дома она сама сажает травы в саду. Она постепенно становится настоящим экспертом в этой области — но это ее секрет.Чтобы перезарядить свои батарейки, Энн нужно тишина и покой.

Интроверты не обязательно стесняются, даже если кажется, что им нравится уходить от светской беседы. На самом деле Энн совсем не стесняется. Она не боится разговаривать ни с кем, даже со старшими. Когда вокруг слишком много людей, а разговоры становятся поверхностными или запутанными, она очень устает. Ее стратегия — исчезнуть и погрузиться в себя, чтобы восстановить силы в тишине. Джей любит, когда вокруг него много людей. Его стимулирует переход от одного разговора к другому.

Некоторые эксперты утверждают, что экстраверты и интроверты используют разные области мозга для формирования своих мыслей. Экстраверт имеет тенденцию использовать кратковременную память и, следовательно, способен к быстрым ассоциациям. Поэтому Джей говорит быстро и много. Он кажется умным, потому что его мозг всегда быстро дает ответ. Однако он часто говорит раньше, чем думает, а потом меняет свое мнение. Кто-то вроде Энн работает с ее мозгом, чтобы аккуратно извлекать информацию из ее долговременной памяти. Ее мысли более сложные, поэтому для их развития требуется больше времени.Поэтому она сначала думает, а потом говорит.

Если бы туристов спросили у них дорогу, Энн потратила бы время на обдумывание лучшего ответа, в то время как Джей уже придумал бы разные варианты.

На работе и в школе

Хорошие учителя и умные бизнес-лидеры знают о разной природе интровертов и экстравертов и стараются развить их сильные стороны. Задавая вопросы, они просят всех подумать минуту в тишине, прежде чем отвечать.Затем экстраверты учатся формализовать свои мысли перед тем, как говорить, а интроверты получают больше времени для разговоров, чтобы практиковаться в публичных выступлениях. Во время мозгового штурма они используют формальный процесс или говорящую палку, чтобы убедиться, что Энн тоже участвует.

Групповые проекты могут быть формализованы для поддержки обоих темпераментов. В одном проекте экстраверты и интроверты работают вместе. Затем Джей учится у Энн, как обдумывать идеи, чтобы развить более сложные мысли. Энн, в свою очередь, извлекает пользу из навыков Джея быстрых ассоциаций и учится думать и говорить более гибко.В следующем проекте вместе работают люди с одинаковым темпераментом. Тогда они видят в противоположном человеке свои черты. Если интроверты сталкиваются с проблемами в командах с одним и тем же характером, им необходимо высказаться, а экстраверты вынуждены глубоко задуматься, чтобы продолжить. Педагог Рудольф Штайнер был сторонником этого метода в своих вальдорфских школах.

Природа против воспитания

Исследование темперамента детей раннего возраста психологом Джеромом Каганом показало, что многие черты характера, с которыми мы родились, переходят во взрослую жизнь.Он столкнул 500 младенцев с различными раздражителями, такими как громкие звуки и неприятные запахи. Около 20% детей плакали или нервничали, 40% оставались расслабленными, а остальные 40% находились где-то посередине. Второй тест спустя годы показал, что дети, которые не реагировали резко, оказывались более экстравертированными.

А как насчет себя? Вы считаете себя более интровертом или экстравертом? Или вы считаете, что эта классификация ошибочна и такой вещи не существует? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

«Лучшее объяснение, которое я когда-либо слышал. Отличная работа.»
— Гэвин Анна Шейлер

Источники

Копай глубже!

Аудиторные упражнения

Создание динамики в классе, уравновешивающей учащихся-экстравертов и интровертов, — непростая задача, и вполне может потребоваться небольшая революция в системе образования, но есть несколько советов, которые могут помочь вам начать работу.

Как сказано в ресурсе Common Sense Education (5 классных стратегий, которые помогают интровертам и экстравертам делать свою работу наилучшим образом), «экстраверты и интроверты зависят друг от друга, чтобы делать великие дела».Попробуйте смешать своих учеников, чтобы интроверты и экстраверты смешались естественным образом (в проектных группах или используйте план рассадки, чтобы помочь этому). Адаптируйте занятия в классе, чтобы экстраверты могли заниматься самоанализом, а интроверты — передвигаться. Посетите наш блог о методах мозгового штурма, чтобы получить больше идей и сообщить нам, как это проходит!

признаков личности интроверта: типы, черты и характеристики

Что такое интроверт?

Интроверт — это человек с качествами типа личности, известного как интроверсия, что означает, что он чувствует себя более комфортно, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит снаружи.Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпой.

Когда вы слышите слово «интроверт», вы можете подумать о застенчивом или тихом человеке, который предпочитает побыть одному. Хотя это может быть правдой для некоторых интровертов, этот тип личности — это гораздо больше. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, все зависит от того, как вы относитесь к окружающему миру.

Психолог по имени Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда их называют экстравертами) в 1920-х годах.Эти два типа личности сортируют людей по тому, как они получают или тратят свою энергию. По словам Юнга, интроверты обращаются к собственному разуму, чтобы подзарядиться, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Признаки того, что вы можете быть интровертом

Примерно от одной трети до половины всех людей в США — интроверты. Хотя у всех это выглядит по-разному, интроверты имеют одни и те же модели поведения. В общем, интроверты:

Требуется тишина, чтобы сосредоточиться
Рефлексивны
Осознают себя
Не торопятся принимать решения
Чувствовать себя комфортно в одиночестве
Не люблю групповую работу
Предпочитаю писать, а не говорить
Чувствовать усталость после того, как нахожусь в толпе
У вас мало друзей, но они очень близки с этими друзьями
Мечтайте или используйте их воображение для решения проблемы
Уединитесь в собственном уме, чтобы отдохнуть

Один из способов найти Если вы интроверт, то можете пройти тест, например, на индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.

Причины интроверсии

Ученые не знают наверняка, есть ли причина для интроверсии или экстраверсии. Что они действительно знают, так это то, что мозги двух типов личности работают немного по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобной доле выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает вам запоминать вещи, решать проблемы и планировать наперед.

Мозг интровертов также иначе реагирует на дофамин, чем мозг экстравертов.Это химическое вещество, которое включает часть вашего мозга, стремящуюся к вознаграждению и удовольствиям. У интровертов и экстравертов одинаковое количество химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от центра вознаграждения. С другой стороны, интроверты просто чувствуют себя измотанными этим.

Типы интровертов

Быть интровертом не означает, что в вашей личности все или ничего нет. Психологи думают, что интроверты падают где-то на весах. Некоторые люди более замкнуты, чем другие.Другие люди попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами.

У интровертов обычно есть несколько черт экстравертов, смешанных с их интровертированными, и наоборот. Есть множество способов быть интровертом.

Одно исследование показывает, что интроверты, как правило, делятся на один из четырех подтипов:

Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихую обстановку над толпой.

Думающие интроверты. Люди в этой группе — мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.

Тревожные интроверты. Они ищут время наедине не только потому, что им это нравится, но и потому, что они часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.

Сдержанные / заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно на принятие мер уходит больше времени.

Ваш интровертный образ жизни может измениться со временем, в том числе и в других обстоятельствах.Вы вряд ли перейдете от интроверта к экстраверту. Но возможно, вы станете более или менее интровертом, в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.

Интроверсия против застенчивости

Многие люди думают об интровертах как о застенчивых, но эти два понятия не связаны. Интроверсия — это тип личности, а застенчивость — это эмоция.

Застенчивые люди обычно чувствуют себя неловко или неудобно в социальных ситуациях, особенно когда они находятся рядом с незнакомцами. Они могут нервничать, вспотеть.Их сердце может биться быстрее, и у них может заболеть живот. Они могут быть склонны пропускать светские мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им приходится ходить на вечеринки или другие мероприятия.

Интроверты также предпочитают пропускать светские мероприятия, но это потому, что они чувствуют себя более энергичными или комфортными, делая что-то в одиночку или с одним или двумя другими людьми. Интроверты не пропускают светские мероприятия, потому что у них сильная негативная реакция на большие собрания, как это делают застенчивые люди; они просто предпочитают быть в одиночестве или в очень маленьких группах.

Мифы об интровертах

Один из распространенных мифов об интровертах — то, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут стесняться, но не все интроверты. Среди других мифов:

Интроверты недружелюбны. Интроверт не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут думать, что интроверты недружелюбны, потому что они не склонны заводить большие группы друзей, и они могут спокойно размышлять над ситуациями, а не присоединяться к разговорам на собраниях.
Интроверты не могут быть лидерами. Хотя люди могут думать об экстраверте, когда представляют лидера, интроверты тоже обладают навыками, чтобы быть начальниками и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, могут оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях и могут казаться менее опасными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
Трудно узнать интровертов. Интроверты предпочитают иметь крепкую дружбу только с горсткой людей.Они могут не открываться каждому, кто хочет поболтать, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними настоящую дружбу.

Что такое амбиверт? Углубленное определение и руководство

Определение амбиверта:
Амбиверт — это тот, кто попадает в середину континуума интроверт / экстраверт. В амбивертах сочетаются черты как интровертов, так и экстравертов, а также их собственные уникальные сильные стороны.

Вы всегда боролись с вопросом: «Вы интроверт или экстраверт»? Если так, то велика вероятность, что вы амбиверт — тот, кто понимает и то, и другое.Амбиверты — очаровательные личности, которые могут быть прекрасными собеседниками, а также отличными слушателями. Но это только часть истории. В этом руководстве мы поможем вам понять, что такое амбивертность, как узнать, амбиверт ли вы, и как использовать свои природные дары. Читайте дальше и посмотрите, похоже ли амбиверсия на вас.

Что такое амбиверсия?

Амбиверсия связана с интроверсией и экстраверсией, двумя разными «темпераментами», которые могут быть у людей. Многие из нас говорят об этих двух качествах так, будто они либо / или — вы должны быть тем или другим.Но это не совсем так. Правда в том, что интроверсия и экстраверсия находятся в разном спектре, и никто не может быть на 100% тем или иным. Ни даже самый тихий интроверт или самый болтливый экстраверт.

В результате многие люди находятся где-то в середине спектра. Если это вы:

Вам может показаться, что вы не подходите ни под один из ярлыков
Или вам может показаться, что обе метки резонируют в разное время
Если кто-то спросит, предпочитаете ли вы быть с людьми или проводить время в одиночестве, ваш ответ будет простым: «Это зависит от обстоятельств.

Ambiversion — относительно недавний термин, но все больше людей идентифицируют его с ним. Трудно сказать, сколько людей амбивертов. Психолог Карл Юнг не использовал точный термин «амбиверт», но он полагал, что люди, которые не являются ни глубоко интровертированными, ни очень экстравертированными, составляют большинство. Некоторые недавние эксперты делают аналогичное заявление, предполагая, что две трети всех людей амбиверты.

Однако эти цифры могут вводить в заблуждение. Правда в том, что даже около середины диапазона большинство людей склоняются так или иначе. Знание того, в какую сторону вы наклоняетесь, важно для понимания того, откуда вы черпаете энергию — даже если вы «мягкий» интроверт или экстраверт. Настоящие амбиверты могут быть относительно редкими. По некоторым оценкам, это 20% населения или меньше.

11 признаков того, что вы амбиверт

Итак, как узнать, действительно ли вы амбиверт? Скорее всего, у вас уже есть неплохая идея. Хотя каждый амбиверт уникален, у многих из них есть общие переживания.Если вы относитесь к большинству этих знаков, вы можете быть амбивертом:

1. Вы не уклоняетесь от внимания, но это зависит от контекста.

Во многих ситуациях вы счастливы, просто спокойно наблюдая.

2. Вам нравится часами находиться на массовых мероприятиях, вечеринках или групповых мероприятиях…

… и вдруг ваша энергия уходит. Когда это происходит, вы просто хотите уйти оттуда.

3. Вы предпочитаете содержательный разговор

Подобно экстравертам, вам нравится общаться, но, как и интровертам, вы ненавидите светские разговоры.(Вы можете сделать это, просто вы находите это немного менее искренним.)

4. Есть пределы вашей зоны социального комфорта

Вам комфортно общаться (обычно), но самоутвердиться может быть сложно.

5. Вы очень сдержанны в некоторых ситуациях

Вы представляете коллегам и случайным знакомым совсем другой образ, чем близким друзьям. Если вы кого-то плохо знаете, вы, как правило, гораздо более сдержанны.

6.Вы хотите иметь резервную копию

Вам действительно нравится знакомиться с новыми людьми, но вы предпочитаете, чтобы ваши друзья были рядом с вами, когда вы это делаете. Вы вряд ли подбегите и представитесь совершенно незнакомому человеку, по крайней мере, самостоятельно.

7. Вы не подходите ни к одному из ярлыков (но вам подходят

и )

Когда вы проходите тест на интроверта / экстраверта, вы получаете разные результаты в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Описание обоих темпераментов одинаково резонирует с вами.И если вы спросите своих друзей, считают ли они вас интровертом или экстравертом, они дадут противоречивые ответы.

8. Вешаете

Вы с радостью ходите на светские мероприятия, но часто начинаете просто с наблюдения за всеми вокруг.

9. Вы проводите время в одиночестве небольшими дозами

Вы понимаете, что вам это нужно, и наслаждаетесь этим, но одной ночи для себя обычно достаточно. Целые выходные оставят вас беспокойным и заставят задуматься, чего вы упускаете.

10.Вы (обычно) думаете, прежде чем говорить

У вас нет проблем излагать свои мысли словами, как это делают многие интроверты. Однако вам часто придется сначала дождаться, чтобы услышать, что говорят другие, прежде чем говорить.

11. Вы склонны «уравновешивать» окружающих вас людей.

Если кто-то болтует, вы будете тише и слушать. Если они будут тише, вы больше поговорите.

Амбиверты обладают природной силой

Амбивертов, как и любой темперамент, имеют свои сильные стороны, с которыми другим людям трудно сравниться.Одна из основных черт амбивертов — это адаптивность , и это проявляется во многих способах взаимодействия амбивертов с миром. Если вы амбиверт, вы можете узнать многие из этих знаков:

Амбиверты хорошо говорят и слушают. Амбиверты, как правило, комфортно разговаривают, но также с радостью позволяют говорить другим людям. Это заставляет других людей чувствовать себя комфортно рядом с ними и приводит к содержательному разговору, который нравится обоим людям.
Они укрепляют доверие. Разговор и ощущение того, что вас выслушивают, — один из важнейших способов укрепления доверия. В то же время нам комфортнее с людьми, которые кажутся дружелюбными, веселыми и общительными. Поскольку амбиверты могут делать и то, и другое, людям легко находиться рядом с ними, они склонны любить их и доверять им.
Они ладят со всеми. Иногда крайним интровертам и крайним экстравертам трудно ладить — интроверт может чувствовать себя разбитым и измученным, в то время как экстраверт может чувствовать скуку или отталкивать.У амбивертов (обычно) такой проблемы нет. Им может быть комфортно разговаривать с кем-то более тихим или с кем-то, кто говорит.
Они могут справиться с крайностями. В отличие от других темпераментов, амбиверты лучше всего проявляют себя в различных социальных условиях — или в одиночестве. Хотя экстремальные интроверты и экстраверты действительно страдают за пределами своей зоны комфорта, амбиверты обычно могут мириться с высоким или низким уровнем стимуляции и не теряют свою энергию так быстро.
Амбиверты искренне сопереживают людям. Принимая во внимание другие сильные стороны, перечисленные выше, неудивительно, что амбиверты способны строить прочное взаимопонимание и сочувствие с другими людьми. Они хорошие слушатели, но не боятся высказаться. И их способность укреплять доверие помогает людям открываться им.

Лучшие карьеры амбивертов

Поскольку амбиверты легко приспосабливаются, они могут преуспеть в самых разных сферах деятельности. Однако есть некоторые позиции, где амбиверты действительно сияют и даже превосходят другие.

Вот некоторые из лучших областей карьеры амбивертов:

Торговые позиции. Существуют убедительные данные, свидетельствующие о том, что амбиверты превосходят интровертов и экстравертов, когда речь идет о продажах. Причина проста: они не говорят слишком много и не выглядят напористыми (классический экстравертный продавец), но они также не говорят слишком мало и теряют продажи. А амбиверты универсальны. Они могут преуспеть как в потребительских продажах, так и на рынке B2B, где обычно доминируют интроверты.
Творческие коллективы. Многие творческие занятия по своей природе уединены.Просто невозможно заниматься глубоко сфокусированной творческой работой без некоторого уровня одиночества. Однако креативщики широко используются в составе команд в рекламных компаниях, фирмах веб-разработки и в крупных корпорациях. Эти творческие люди должны уравновешивать потребность в сотрудничестве (которое часто может вдохновлять на идеи) с необходимостью сосредоточенного тишины. Творчески настроенные амбиверты могут делать и то, и другое, и преуспевают в командной среде.
Посредничество или переговоры. Практически никто не умеет находить трудные компромиссы лучше амбивертов.По тем же причинам, по которым они хороши в продажах, амбиверты хорошо справляются с ролями, где им нужно внимательно выслушивать обе стороны, но также направлять и формировать разговор. Однако посредничество в юридической сфере может оказаться более сложной задачей — юристы обычно проводят большую часть своего времени за чтением и исследованиями, а в юридической профессии преобладают интроверты. Это не означает, что амбиверты не могут добиться успеха, но они могут оказаться жаждущими более социальной роли.
Менеджмент. Во многих отношениях амбиверт — идеальный менеджер или руководитель, особенно для больших команд. Амбиверты стараются выслушать разные точки зрения и часто проводят собрания, позволяя первым высказаться всем остальным. Это укрепляет лояльность и доверие и позволяет амбиверам принимать разумные и взвешенные решения. В то же время амбиверт готов высказаться и взять на себя инициативу везде, где это необходимо. Это мощный микс.
Психологи и терапевты. Многие сайты карьерного роста предлагают консультации или терапию как подходящие амбивертам, и это правда, что многие амбиверты говорят о себе, работая в этой области.Но амбивертам следует быть осторожными: настоящие сеансы психотерапии включают в себя много слушаний и беседы один на один с очень ограниченным социальным выходом. Амбиверты по-прежнему преуспеют в частных сеансах, но, возможно, захотят добавить групповые сеансы в микс, где это возможно, чтобы получить более сильный социальный элемент в своей работе.

Другие возможные объяснения амбиверсии

Хотя наиболее распространенное определение амбиверта — это тот, кто попадает примерно в середину спектра интровертов / экстравертов, не все с этим согласны.Фактически, есть два других возможных объяснения, которые могут относиться как минимум к и амбивертам — и могут помочь этим амбивертам по-настоящему процветать и быть счастливыми. Их:

# 1 — Ambiversion — неправильное название

Давайте начнем с того, что прямо скажем: вы существуете. Такие люди, как ты, существуют. И есть целая партия людей, которые занимаются общением, но также истощаются, если делают это слишком долго.

Так что же это дает вам? Что ж … , это может означать, что вы очень нормальный интроверт .

Проблема в том, что многие люди неправильно понимают, что такое интроверсия. Они думают, что это то же самое, что стесняться или не любить времяпрепровождение, но это совсем не так. Некоторые интроверты борются с застенчивостью, но большинство — нет. И есть миллионы настоящих интровертов, которые, честно говоря, любят общение. Через некоторое время они просто истощаются.

Это звучит очень похоже на амбиверсию, не так ли?

Другими словами, если вы склонны к простоям после того, как слишком много времени проводите с людьми, но вам также нравится ходить на вечеринки или мероприятия, возможно, вы все-таки интроверт.И это довольно круто.

# 2 — Амбиверты на самом деле экстраверты HSP

У некоторых людей есть другая личностная черта, не связанная с интроверсией и экстраверсией, — высокая чувствительность . Быть высокочувствительным человеком (СЧЛ) не обязательно означает, что вы сверхэмоционально чувствительны (хотя некоторые СЧЛ бывают такими). Скорее, это означает, что ваша нервная система обрабатывает вещи более глубоко, чем большинство людей. Это дает множество преимуществ:

СЧЛ склонны улавливать то, что другие не замечают
Они устанавливают связи, которые другие упускают из виду
Они обладают огромной способностью улавливать тонкие эмоциональные сигналы
Многие СЧЛ очень креативны

Но есть еще одна особенность СЧЛ, которая действительно выделяется: они легко подвергаются чрезмерной стимуляции.

Любая очень стимулирующая среда истощает их — будь то яркий свет, громкий шум, или большие скопления людей . Слишком много времени на общение может вызвать у СЧЛ чувство полного изнеможения. Даже если они экстраверты.

Около 30% СЧЛ являются экстравертами по своей природе, но их часто ошибочно называют интровертами. Итак, если вы в целом чувствуете себя экстравертом, но все равно устаете после слишком долгого выхода из дома, возможно, вы вовсе не амбиверт. Вы можете быть очень чувствительным экстравертом.

Почему эти объяснения имеют значение?

Это зависит от обстоятельств. Если ни один из них не резонирует с вами, даже немного, можно с уверенностью сказать, что вы действительно середина спектра, и двигаться дальше. Но, хотя на первый взгляд эти теории могут звучать по-разному, они обе приходят к очень важному результату: понимание своей личности — один из важнейших способов роста.

Например:

Если вы думаете, что вы амбиверт, но на самом деле вы больше интроверт , в осознании этого есть большая сила.Когда интроверт осознает свою потребность в одиночестве, он действительно становится самим собой. Вы почувствуете себя счастливее как личность, станете более творческими, продуктивными и успешными. (Возможно, вы захотите прочитать об общительных или «экстравертированных» интровертах.)
Если вы очень чувствительный экстраверт, вы действительно можете проводить в обществе столько времени, сколько захотите, если будете делать это с правильными настройками. Многие СЧЛ прекрасно работают в группах, если они могут немного контролировать обстановку — выбирая более тихое место для встреч или сидя спиной к стене.Вы также можете обнаружить, что никогда не испытываете чрезмерной стимуляции, если будете общаться с небольшими группами из 2–4 друзей.

Понимание вашей личности — мощный инструмент. Чем больше вы понимаете себя и свои потребности, тем больше вы будете процветать как личность — будь вы интроверт, экстраверт или амбиверт.

Вы амбиверт?

Думаете, вы амбиверт? Возможно, вы захотите раскрыть и остальную часть своей личности — и есть простой способ сделать это.Попробуйте эту бесплатную оценку личности от нашего партнера Personality Hacker и узнайте свой тип личности за считанные минуты.

Дополнительные ресурсы для тех, кто «посередине»

Баланс на нашем экстравертном рабочем месте

У меня есть своего рода мантра, которая постоянно появляется в моей жизни: «Ключ — это баланс». Это везде! Классический Инь-Ян. Усердно работай усердно играй. Сила в «Звездных войнах». Все доказательства того, что нам нужен баланс, чтобы найти эффективный поток.

В последние дни я постоянно сталкиваюсь с темой интроверсии и экстраверсии.Наш мир наклонился и тяготеет к экстраверсии. Открытые рабочие места, командная работа, залы в стиле кафе. Тем не менее, исследования убедительно показывают, что творчество течет в уединении и непрерывно. Уединение создает пространство, необходимое для новых идей и уникальных мыслей.

Перво-наперво: интроверсия и экстраверсия не связаны с застенчивостью или общительностью. Речь идет о чувствительности к стимуляции. Карл Юнг первым придумал эти термины, но описания адаптированы к современным условиям.

Экстраверты

Они, как правило, хорошо работают в группах. Они могут думать на ногах.
Они, как правило, полны энергии, когда находятся рядом с другими людьми, и более склонны к скуке, когда они одни.
Юнг сказал, что экстраверты направляют свою энергию на внешний мир. Экстраверты объективно интерпретируют мир .

Интроверты

Юнг сказал, что интроверты направляют свою энергию на внутренний мир. Интроверты субъективно интерпретируют мир .Интроверты часто любят заниматься в одиночестве и любят проводить время в одиночестве.
У интровертов более тесные отношения со своей небольшой группой друзей. Им нравится наблюдать за ситуациями, прежде чем участвовать.
Прежде чем говорить, они более сдержанны и аналитичны.

Давайте сделаем паузу и задумаемся над этим. Означает ли это, что в нашем шумном мире мы потенциально задыхаемся или даже полностью упускаем возможность для кого-то придумать следующую отличную стратегию или блестящую идею?

Альберт Эйнштейн, которого считали интровертом, сказал: «Монотонность и уединение спокойной жизни стимулирует творческий ум.”J.K. У Роулинг, которую также считали интровертом, первые идеи о Гарри Поттере возникли в 1990 году, когда она ехала одна на задержавшемся поезде из Манчестера в Лондон. Работая в одиночестве в семейном гараже, Стив Возняк придумал персональный компьютер и спроектировал аппаратное обеспечение, конструкцию печатных плат и операционную систему для революционного Apple I. Все топливо для огня, который в одиночестве способствует творчеству.

Тем не менее, мы просто живем в мире экстравертов. Мне нравится заходить в офис и болтать со своей семьей CodeScience (некоторые из вас могут называть этих людей «коллегами»).Я иду на нашу открытую кухню и болтаю о фильмах и экскурсиях по выходным. В офисе всегда течет огромное количество положительной энергии. Я люблю свои команды. Я могу даже сказать, что люблю свои встречи. (В конце концов, я Скрам Мастер!)

Тем не менее, мы все можем сыграть свою роль в поиске баланса, чтобы вдохновлять и заряжать энергией как экстравертов , так и интровертов . Экстраверты могут найти место, где они не будут отвлекаться. Интровертам есть, где подзарядиться.

К счастью, здесь, в CodeScience, мы впереди всех.

В рабочем пространстве:

Сориентируйте мебель в стиле кафе, чтобы меньше зрительного контакта с комнатой.
Разрешить людям работать удаленно и / или составлять свое собственное расписание.
Выделите небольшие закрытые помещения для работы, приема звонков и проведения встреч. Наше новое рабочее пространство CodeScience выходит Февраль 2016 и включает в себя несколько дополнительных частных областей.

Руководителям проекта:

В конце встречи быстро свяжитесь с каждым человеком, чтобы убедиться, что у него нет последних комментариев, которые нужно добавить.
Расписание в «тихое время», чтобы дать людям время для работы.
Разошлите повестки дня встреч заранее. Это даст людям время подготовиться.

Нашему руководству:

Обеспечьте частную площадку для открытого разговора.
Регулярно проверяйтесь с персоналом.

Куда вы относитесь по шкале интровертов / экстравертов? http: // www.quietrev.com/the-introvert-test/

Или копните немного глубже и поищите Тест личности Майерс-Бриггс.

Наконец, я задаю вам этот вопрос. Что еще мы можем сделать, чтобы создать пространство для спокойной творческой мысли?

Приятного путешествия!

Ресурсов:

Вы интроверт или экстраверт? Что это значит для вашей карьеры

Вот кое-что, что меня недавно поразило: долгое время у меня было определенное представление о том, что делает интроверта или экстраверта.Я всегда думал, что это работает примерно так:

Экстраверсия относится к тому, насколько человек общительный.
Интроверсия — это то же самое, что и застенчивость.

Таково было мое общее восприятие. Если немного почитать, очень быстро стало ясно, что , мои мысли были далекими!

Связано: 10 правил мозгового штурма без отчуждения интровертов

Недавно я углубился в некоторые подробные исследования о сравнении интровертов и экстравертов, и я думаю, что гораздо ближе к пониманию , что такое термин интроверт и экстраверт на самом деле означает .Когда мы кратко обсудили эту тему внутри компании Buffer, многие люди были очень взволнованы. Так что я надеюсь, что то, что я узнал, может быть полезно и для вас.

С чего все началось — и почему у меня все было неправильно

Если мы вернемся немного дальше, мы обнаружим, что термины интроверт и экстраверт (первоначально произносилось как экстраверт) были популяризированы Карлом Юнгом в начале 20-го века. век. К сожалению, их значения перепутались с того времени и сейчас , и мы начали думать, что все принадлежат к тому или иному лагерю.Но на самом деле, точка зрения Карла заключалась в том, что это самые крайности шкалы. Это означает, что большинство из нас попадает где-то посередине.

Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде. Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме. –Карл Дж. Юнг

Итак, на самом деле, если бы мы посмотрели на то, как работает большинство из нас, мы бы никогда не попали ни в один из спектров шкалы. Было бы гораздо более вероятно, что мы находимся где-то посередине, вот так:

Существует несколько теорий о различиях между интровертами и экстравертами, а некоторые недавние исследования даже показали, что наша генетическая структура имеет прямое отношение к какие тенденции наиболее сильны в каждом из нас. И в отличие от моей теории о том, насколько мы общительны или застенчивы, интроверсия и экстраверсия на самом деле связаны с , откуда мы черпаем энергию.

Или, другими словами, как мы заряжаем наш мозг.

Интроверты (или те из нас, кто имеет интровертные наклонности), как правило, восстанавливаются, проводя время в одиночестве. Они теряют энергию из-за длительного нахождения рядом с людьми, особенно с большими толпами.

Экстраверты , напротив, получают энергию от других людей.Экстраверты на самом деле обнаруживают, что их энергия истощена, когда они проводят слишком много времени в одиночестве. Они заряжаются общением.

В 60-х годах психолог Ганс Айзенк предположил, что разница между интровертами и экстравертами заключалась в том, что у них просто разные уровни возбуждения — то есть степень, в которой наш разум и тело бдительны и реагируют на стимуляцию.

Теория Ганса заключалась в том, что у экстравертов базовый уровень возбуждения ниже . Это означает, что экстравертам нужно усерднее работать, чтобы привести свой разум и тело к тому же «нормальному» состоянию, которого интроверты могут легко достичь.Это побуждает экстравертов (или экстравертов, хотя они могут находиться не на самом крайнем конце шкалы) искать новизны и приключений и жаждать компании других.

Для интровертов этот вид стимуляции может быть ошеломляющим, так как их уровень возбуждения намного выше , поэтому они легко возбуждаются. Время наедине, беседы один на один и предсказуемые ситуации, скорее всего, понравятся интровертам, которые более чувствительны к внешней стимуляции.

Эксперимент, в котором люди играли в азартные игры, находясь в сканере мозга, показал следующее:

Когда азартные игры окупились, более экстравертная группа показала более сильную реакцию в двух важнейших областях мозга: миндалевидном теле и прилежащем ядре.

Прилежащее ядро является частью дофаминовой системы, которая влияет на то, как мы учимся, и, как известно, мотивирует нас искать награды. Различия в дофаминовой системе в мозгу экстравертов, как правило, подталкивают их к поиску новизны, риску и наслаждению незнакомыми или неожиданными ситуациями больше, чем другим. Миндалевидное тело отвечает за обработку эмоциональных стимулов, которые вызывают у экстравертов прилив возбуждения, когда они пробуют что-то очень стимулирующее, что может подавить интроверта.

Дополнительные исследования фактически показали, что разница заключается в том, как интроверты и экстраверты обрабатывают стимулы. То есть стимуляция, поступающая в наш мозг, обрабатывается по-разному в зависимости от вашей личности. Для экстравертов путь намного короче. Он проходит через область, где происходит обработка вкуса, осязания, а также визуальной и слуховой сенсорной обработки. У интровертов стимулы проходят длинный и сложный путь в областях мозга, связанных с запоминанием, планированием и решением проблем.

Какие признаки указывают на кого-то более близкого к интроверту?

Интровертов сложно понять, поскольку нам так легко предположить, что интроверсия — это то же самое, что и застенчивость, тогда как на самом деле интроверты — это просто люди, которым утомительно находиться рядом с другими людьми.

Мне нравится это объяснение потребности интроверта в одиночестве:

Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же укрепляюще, как сон, и так же питательно, как и есть.

Интроверты известны тем, что обдумывают вещи, прежде чем говорить, наслаждаются небольшими, близкими группами друзей и проводят время один на один, нуждаются в одиночестве, чтобы подзарядиться, и расстраиваются из-за неожиданных изменений или сюрпризов в последнюю минуту.Интроверты не обязательно стеснительны и могут даже не избегать социальных ситуаций, но им определенно понадобится некоторое время в одиночестве или просто с близкими друзьями или семьей после того, как они проведут время в большой толпе.

12 быстрых советов по улучшению ухода за интровертом

Чтобы было немного легче понять, на каких вещах лучше всего сосредоточиться при общении с кем-то, кто ближе к интроверсии, я наткнулся на этот фантастический рисунок, чтобы лучше проиллюстрировать его.

Что делает человека ближе к экстраверту?

На противоположной стороне медали, экстраверты получают энергию от людей.Обычно им нравится проводить время с другими, поскольку именно так они восстанавливаются после того, как провели время в одиночестве, сосредоточившись или усердно работая.

Мне нравится, как этот экстраверт объясняет, как он / она получает энергию от общения с другими людьми:

Когда я нахожусь среди людей, я смотрю в глаза, улыбаюсь, возможно, болтаю, если есть возможность (например, линия продуктового магазина). Для экстраверта это небольшой заряд энергии, небольшой положительный момент в течение дня.

10 быстрых советов по лучшему уходу за экстравертом

Я обнаружил, что этот рисунок содержит несколько замечательных идей, чтобы дать нам несколько советов о том, как лучше всего заботиться о человеке, который является экстравертом.

Амбиверты — промежуточные звенья, которые большинству из нас, вероятно, ближе к

Поскольку интроверты и экстраверты — крайние точки шкалы, остальные из нас попадают где-то посередине. Многие из нас склоняются в ту или иную сторону, но есть и такие, кто вполне уравновешивает эти две тенденции. Этих людей называют амбивертами.

В последний раз, когда я проходил личностный тест, я был прямо посередине: 49% экстравертов, 51% интровертов. Трудно найти более золотую середину, чем эта! (если вам интересно, вы можете попробовать эту викторину, чтобы увидеть, где вы подходите к шкале)

Хотя амбиверты кажутся более скучным типом личности, находясь среди всех остальных, этот баланс может действительно быть хорошим предмет.Исследование Адама Гранта, автора книги Give and Take: революционный подход к успеху, показало, что амбиверты лучше продают, чем интроверты или экстраверты. Амбивертс фактически закрыл на 24% больше продаж.

Распространенный миф о том, что для продавца важно быть экстравертом, на самом деле неверен, поскольку крайним экстравертам не хватает амбиверта, который помогает им использовать различные подходы к закрытию сделки.

С другой стороны, мы уже выяснили, что простые советы по продуктивности могут работать не так, как для интровертов и экстравертов.Но знание того, где вы находитесь на шкале, может иметь большое значение в улучшении вашей повседневной продуктивности.

Как получить лучшее от каждого: сосредоточьтесь на осведомленности для каждого типа

Совершенно очевидно, что мы будем контактировать с самыми разными личностями на протяжении всей нашей жизни, от крайних интровертов до крайних экстравертов и всех остальных. между. Понимание различий между этими тенденциями может помочь нам ладить с другими и извлекать из каждого лучшее.

Эта история об интроверте и ее соседе по комнате-экстраверте — отличная иллюстрация того, насколько мы не осознаем, насколько эти различия могут повлиять на нас .

Первые несколько месяцев совместной жизни прошли не очень хорошо, потому что мы не знали, как заботиться друг о друге. Я бы попытался дать ей пространство, всегда стучавшись в ее дверь. Она разозлилась, потому что я продолжал стучать и не позволял себе войти, и меня раздражало, когда она без предупреждения ворвалась в мою комнату!

Lifehacker дает прекрасное объяснение различий между интровертами и экстравертами, используя аналогию с , являющимся правшой или левшой .Это отличный способ увидеть преимущества обеих тенденций, независимо от того, какую из них вы проявляете больше:

Большинство из нас будет тем или иным, но письмо правой рукой не делает вашу левую инертной. Точно так же экстравертный человек может делать то, что обычно не ассоциируется с экстраверсией. Между тем интроверты могут научиться приспосабливаться к более экстравертированным сценариям, даже если это может происходить не так естественно.

В той же статье о Lifehacker говорится об очень важном моменте: «Абсолютно худшее, что вы можете сделать с любым типом, — это использовать одно слово для определения вашего подхода.«Понимание склонностей самих себя и других — это только начало. Эффективное общение означает, что нам также необходимо учитывать личность каждого человека.

Если мы сосредоточимся на том, чтобы просто четко осознавать, с каким типом мы имеем дело, замечая мелкое поведение, которое больше указывает нам на экстравертов или интровертов, тогда мы легко на правильном пути в общении с людьми. в правильном пути.

Особенно в наш век социальных сетей, если мы посмотрим на некоторые из последних статистических данных о социальных сетях, есть четкая тенденция, что забота об интровертах и экстравертах — это то, на чем мы должны продолжать сосредотачиваться.

Какой у вас был опыт общения как с экстравертами, так и с интровертами? Мне бы хотелось, чтобы ваши мысли по этому поводу! Вы можете оставить комментарий ниже, написать мне по электронной почте или поймать меня в Twitter на @bellebethcooper.

— Beth Belle Cooper — разработчик контента в Buffer, более умный способ делиться информацией в Twitter и Facebook. Следуйте за ней в Twitter: @BelleBethCooper

Перепечатано с разрешения Buffer .

[ Изображение: пользователь Flickr Маттиас Мендлер Графики через Lonerwolf, Research Digest, The AC Is On, Musings on Mormonism, Falling Into Wonderland, Apartment 46 ]

Личность выходит за рамки интроверта или экстраверта

Упрощенная категоризация в СМИ наших личностей как интровертов или экстравертов может затмить другие важные черты личности.

Есть ли научные данные, позволяющие различать интровертный и экстравертный типы личности? Каковы преимущества и недостатки интровертных наклонностей? Какие еще важные личностные факторы влияют на нашу жизнь?

В этой статье мы утверждаем, что человеческая личность сложна и не до конца понятна путем категоризации одного из двух типов. Одностороннее внимание СМИ к различию между интровертированным и экстравертным типами личности может потенциально затмить другие важные черты личности, и, возможно, личность лучше описывать как измерения, а не как типы.

Мы увидим, что экстраверсия и интроверсия представляют собой лишь одно из пяти широких измерений личности, известных как Большая пятерка, и лежащие в их основе аспекты, которые определяют нашу личность.

Творческие и уважаемые люди могут быть интровертами

В последние годы интроверты были в центре внимания средств массовой информации и популярной психологической литературы. Этому в значительной степени способствовали такие книги, как международный бестселлер Сьюзан Кейн «Тихо — сила интроверта в мире, который не может перестать говорить».

К.Г. Юнг впервые дал имя интровертированной личности в своей работе о типах личности в 1921 году. Хотя имя в то время было новым, описания характеристик интровертной личности восходили к древнегреческим философам, таким как Гиппократ и Гален. (Фото: Википедия)
В своей книге Каин указывает на трудности, а также на преимущества интроверта. Действительно, некоторые из самых творческих и признанных людей прошлого и настоящего — интроверты.К ним относятся такие личности, как Чарльз Дарвин, Дж. К. Роулинг, Альберт Эйнштейн и Махатма Ганди.
Те, кто распознают в себе интровертные черты, могут утешиться, зная, что другим людям также трудно поддерживать потребности в постоянном социальном участии.
Экстраверсия, интроверсия и «посредники»
Карл Густав Юнг впервые ввел термин «интровертная личность» в своей работе о типах личности в 1921 году. Хотя название в то время было новым, описания характеристик интровертной личности восходят к древнегреческим философам, таким как Гиппократ и Гален.
Чтобы понять научную основу интровертных тенденций, нам нужно обратить внимание на личностный фактор на другой стороне спектра: экстраверсию. Ганс Айзенк опубликовал теорию личности в 1947 году, в которой индивидуальные различия личности были описаны в двух измерениях: экстраверсия и невротизм. Он продолжил разработку личностного теста, известного как личностная инвентаризация Айзенка.
Сегодня экстраверсия — одно из наиболее хорошо задокументированных явлений в психологии личности.
Обычно используются стандартизированные личностные тесты, такие как так называемый тест NEO-PI R. На основе самоотчета относительно серии утверждений, определяющих степень экстраверсии участника.
Итак, мы говорим об измерении реляционного характера, в котором людей можно считать более или менее экстравертированными или интровертированными, а тех, кто имеет очень низкие показатели экстраверсии, описывают как интровертов.
Людей, получивших низкие баллы по таким тестам на экстраверсию, описывают как тихих, серьезных и эмоционально подавленных, тогда как людей с высокими баллами характеризуют как эмоционально теплых, участвующих, разговорчивых, активных, стремящихся к удовольствиям и страстных.
Однако важно понимать, что подавляющее большинство людей не являются ни экстравертами, ни интровертами, а находятся где-то посередине. Они известны как амбиверты и составляют до двух третей нас. Фактически, только шестую часть из нас можно охарактеризовать как явно интровертов.
Интроверты сильные и слабые стороны
У интроверта есть очевидные недостатки в мире, который ценит социальное поведение и общительность и может считать тех, кто не соответствует общественным идеалам, антисоциальными чудаками.
Попытки оправдать ожидания общества часто приводят к стрессу и дискомфорту. Интровертное поведение часто мешает краткосрочному успеху в поиске партнера и может снизить шансы на создание социальных союзников и получение знаний об окружающем мире.
С другой стороны, интроверты часто более вдумчивы, менее склонны к рискованному поведению и, следовательно, менее подвержены связанным с ними опасностям.
Более того, интровертам легче установить стабильные отношения со своими ближайшими родственниками и близкими друзьями.Меньше времени на поверхностные знакомства позволяет больше времени поддерживать качество интимных отношений.
Личность ОКЕАНА
Односторонний фокус СМИ на экстраверсии по сравнению с интроверсией может потенциально затмить другие основные измерения нашей личности. Фактически, экстраверсия и интроверсия представляют собой лишь одно из пяти широких измерений личности, известных как Большая пятерка.
Ведущие современные исследователи личности Пол Коста и Роберт МакКрэй описывают свою так называемую «пятифакторную модель», которая включает в себя открытость новому опыту, сознательность, экстраверсию, доброжелательность и невротизм (ОКЕАН) как пять основных измерений личности.
Здесь личность оценивается по комбинации баллов по всем пяти параметрам, а не только по тому, является ли человек более или менее интровертированным.
Наконец, следует отметить, что каждое из этих пяти измерений можно разделить на шесть подгрупп, которые содержат более подробную информацию о различных аспектах основных личностных измерений. Этот уровень детализации содержит важную информацию о личности человека, но о нем часто забывают, когда сосредотачиваются исключительно на общих измерениях.
Будущее научно-популярное освещение исследований личности
Недавнее освещение в СМИ положительно повлияло на видимость интроверсии и успешно показало, что на самом деле интроверты — довольно обычное явление. Однако в будущем популярное распространение научных знаний о личности должно теперь включать другие основные аспекты личности, лежащие в основе аспекты и баланс между ними.
Простые психологические теории легко излагаются и соблазнительны, потому что каждый может их понять, но человеческая личность сложна и не может быть понята с помощью простых категорий.
Детальное изображение личности лучше охарактеризовать с помощью оттенков серого, а не черного или белого.
—————
Прочтите оригинальную статью на датском языке на Videnskab.dk
Переведено: Catherine Jex
Соответствующее содержание
Личностные качества, важные для мужской фертильности
Сейчас у невротических мужчин больше шансов остаться бездетными, чем у других мужчин.Всего несколько десятилетий назад этого не было.
Исследования указывают на влияние личности на наше здоровье
Злые и враждебные люди более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, чем другие, в то время как тревожные и депрессивные люди имеют высокий риск развития деменции. Изучение связи между личностью и болезнями — горячая тема среди ученых.
Мировоззрение формирует личность
Наши взгляды на мир сильно влияют на то, что мы за люди.По мнению шведского исследователя, мировоззрение отражает личность и модели поведения.
Нейропсихолог-пионер получил премию Кавли
Бренда Милнер сделала одно из самых заметных открытий, сделанных в исследованиях человеческой памяти. Вместе с Джоном О’Кифом и Маркусом Э. Райхле она была удостоена премии Кавли в области нейробиологии.
Медиа-изображения женщин ухудшаются
Исследователи утверждают, что представление женщин в СМИ с каждым днем ухудшается.Однако представительство норвежских женщин-политиков может быть исключением из общего правила.
.
No related posts.

Экстраверсия и интроверсия — Extraversion and introversion

Разновидности

Интроверсия

Амбиверсия

Относительная распространенность

Измерение

Лексическая самооценка

Заявление о себе

Теория Айзенка

Биологические факторы

Поведение

Подразумеваемое

Региональные вариации

Отношение к счастью

Инструментальный вид

Черты характера как причина более высокой общительности

Гипотеза социальной активности

Теория социального внимания

Темпераментный взгляд

Модель аффективной реактивности

Теория социальной реактивности

Аффективное регулирование

Модель заданного значения, также известная как модель уровня воздействия

Отношение удовольствия и возбуждения

Невротизм и экстраверсия

Другие факторы большой пятерки и экстраверсия

Другие способствующие личностные факторы

Культура

Смотрите также

Рекомендации

Внешние ссылки

Кто такой ИНТРОВЕРТ / ЭКСТРАВЕРТ

История

Кто такой Интроверт?

Плюсы и минусы интроверта

Кто такой экстраверт?

Плюсы и минусы Экстраверта

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Другие интересные люди

Интроверт — Психология человека

Марти Ольсен Лэйни

Кто такие экстраверты и интроверты – Психология – Домашний

Экстраверт

Интроверт

Сильные стороны

биологические различия. Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение

Читайте также

Решения, которые предопределяют различия

Каковы эти внутренние различия?

Внутренние различия

Различия в управлении новым и сложившимся предприятиями

I. РАЗЛИЧИЯ ФОРМЫ

3.1.3. Различия в организационном облике

Глава 2 Системы налогообложения и их различия для ООО и ИП

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАЗЛИЧИЯ

РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ИНТЕРВАЛАМИ ЗАРПЛАТЫ

Различия стилей

Принимать различия в мнениях

Различия между душой и телом

Интроверты склонны к более глубокому внутреннему диалогу

Различия в инфодудлинге: инфографика

Для просмотра в одиночку: 9 фильмов о типичных интровертах — Что посмотреть

Интроверсия-экстраверсия: penoplastova — LiveJournal

Новые скидки на iherb

Немного про волосы.

Майская посылка

интроверт — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Произношение 1 [править]

Существительное [править]

Примечания по использованию [править]

Антонимы [править]

Связанные термины [править]

Переводы [править]

Прилагательное [править]

Произношение 2 [править]

Глагол [править]

Производные термины [править]

Ссылки [править]