Телепроект «НЛП: нестандартно и легко о психологии.»
Пытаемся вернуть искру в отношения супругов, находящихся в самоизоляции. Даем рецепты, как не сойти с ума взаперти с детьми. А так же выясняем, чем отличается карантин семейного человека, от карантина холостяка, в новом выпуске программы НЛП!
Ищем лидеров в толпе, в потенциально опасной ситуации и среди детей. А так же узнаем, как распознать лидеров и развить в себе лидерские качества в новом выпуске программы НЛП!
Выпускаем пар с помощью мишки для битья, устраиваем подростковые разборки прямо в центре города и смотрим, вмешаются ли взрослые. А так же узнаем, многие ли родители отказались от популярного в прошлом воспитания ремнем в новом выпуске программы НЛП!
Мы ищем параметры идеальной внешности, учимся искусству знакомства у пикаперов, и пытаемся найти идеальную пару. По одежке ли нас встречают и как стать привлекательнее узнаем в новом выпуске программы НЛП!
Как избавится от зависимости и возможно ли это вообще, узнаем в новом выпуске программы НЛП!
— Выясним, всегда ли вы помните где были, когда и с кем;
— Почему ваш мозг подкидывает вам факты и детали, которых не было;
— И попробуем погрузится в самые давние воспоминания;
— Ищем жалобщиков;
— Выясняем, кто и почему способен дольше терпеть неудобства;
— И как за 5 минут заставить человека разочароваться в себе, и встать в позицию жертвы;
Боремся с синдромом жертвы в новом выпуске программы НЛП!
— Ищем пропавшего ребенка, который стоит прямо под объявлением со своей фотографией;
— Проверяем сколько правды в наших воспоминаниях;
— Показываем фокусы и наливаем чай всем желающим;
И все для того чтобы понять, человек хозяин своего мозга, или наоборот?
— На что готов пойти человек, чтобы не выделяться из толпы?
— Как и кто управляет массами?
— Возможно ли не поддаться на зов большинства?
О толпе и её магической силе поговорим в новом выпуске нашей программы!
— Заставляем людей испытать фантомные боли;
— Ставим диагнозы основываясь на психотипе и внешности человека.
Как наши мысли влияют на тело? узнаем в выпуске «Психосоматика»!
Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации. Феномен счастья изучается психологией, философией, физиологией, социологией и экономической теорией, а также религией.
Все люди способны видеть сны, но не всегда могут о них вспомнить после пробуждения. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Особой разновидностью снов являются осознанные сновидения, в которых человек осознаёт, что он спит, и иногда — пытается управлять сновидением.
Сегодня в программе «НЛП»: Теряем деньги, Боремся с вредными привычками и наблюдаем за кражей в кафе И заодно, выясняем, что такое хорошо, а что такое плохо вместе с экспертами.
Сегодня в программе: гадаем, колдуем и заговариваем. Какими приемами пользуются гадалки, чтобы Вы поверили в сверхъестественное?
Мыслим позитивно и выясняем, так ли это нужно. Чтобы докопаться до истины, мы: ругали цветы, учили людей играть в баскетбол с завязанными глазами, и даже провели лотерею, чтобы узнать, действительно ли удача зависит от внутреннего настроя, или это стечение обстоятельств?
Сегодня в программе изучаем эмпатию – способность понимать эмоции окружающих. В каком возрасте мы понимаем, что не все хотят и чувствуют то же самое, что и мы?Почему одни люди не способны понять даже близких им людей, а другие могут увидеть историю взаимоотношений даже среди геометрических фигур. И как Вы поступите с нахамившей вам продавщицей, которая дала лишнюю сдачу. Накажете ее и заберете деньги, или проявите эмпатию?
Ученые установили, что влияние музыки на мозг человека в современном мире сильно недооценивают. Команда «НЛП» сразу же отправилась экспериментировать, вооружившись колонками и наушниками.
Сегодня в программе «НЛП» изучаем вопрос доверия. А для этого – раздаем деньги, распространяем слухи и проверяем, сколько детей уйдет с детской площадки с незнакомцем. Где кончается доверие и начинается доверчивость — выясним вместе с экспертами.
В новой программе оживляем статуи, кричим ночью в парке и боремся со страхами в эфире. Не выпуск, а «жуть с крылышками» какая-то!
Использование НЛП в повседневной жизни. Психология.
Если мы обратимся к Википедии, то про нейролингвистическое программирование прочтем следующее: «Нейролингвистическое программирование (также нейро-лингвистическое программирование, НЛП, от англ. Neuro-linguistic programming) — направление в психотерапии и практической психологии, не признаваемое академическим сообществом, основано на технике моделирования (копирования) вербального и невербального поведения людей, добившихся успеха в какой-либо области, и наборе связей между формами речи, движением глаз, тела и памятью. Было разработано в 1960-х — 1970-х годах группой соавторов, вскоре приобрело популярность. В настоящее время НЛП практикуется в основном тренинговыми компаниями, а также коммерческими организациями в психологических тренингах для персонала. Об НЛП выпускается большое количество популярной литературы. НЛП иногда классифицируется как паранаучное направление. Существует ряд исследований эффективности НЛП с положительным результатом, однако бо́льшая часть научных экспериментов говорят о неэффективности методик НЛП и отсутствии у них научного обоснования. Некоторые критики выражают сомнения в этичности применения НЛП. Научные обзоры показывают, что НЛП содержит ряд фактических ошибок и не даёт тех результатов, о которых заявляют сторонники данного направления. Критики обращают внимание не только на отсутствие достоверных экспериментальных подтверждений эффективности НЛП, но и на характерные псевдонаучные черты, присутствующие в концепциях данного направления, его названии и применяемой терминологии. Ряд исследователей, анализировавших факторы мошенничества в областях медицины, психологии и психиатрии, перечисляют НЛП среди наиболее дискредитированных терапевтических практик.»
Такое толкование наталкивает меня на мысль о том, что существует молодое направление психологии, которое некоторыми специалистами успешно применяется, а некоторые специалисты не могут научно обосновать результаты их применения.
Для решения психологических проблем, обращающихся за помощью людей, как правило, психолог использует совокупность методов различных направлений психологии. Есть ситуации, которые наиболее успешно понимаются с помощью гештальт-техник; есть состояния, в которых можно разобраться с помощью техник «силового поля»; есть вопросы, на которые человек отвечает благодаря релаксационным упражнениям и т.д. и т.п.
И техники НЛП заняли в консультировании и общении достойное место. Причем каждый из нас соприкасается с ними чуть ли не ежедневно.
Предлагаю рассмотреть пример. Вы идете по улице. Зазвонил ваш телефон. Вы достаете его, смотрите на экран и отвечаете на долгожданный звонок. Начинается разговор, обговариваются вопросы и… вдруг связь прерывается. Вы набираете номер, ждете зуммер, а ваш телефон говорит: «Недостаточно денег на счету». Но вам нужно договорить. Вы начинаете искать, где можно пополнить счет. Двигаясь по улице, вы видите магазин мобильной связи. Обрадовавшись, вы заходите в него. На просьбу пополнить счет телефона нужного вам оператора мобильной связи, продавец-консультант №1 отвечает отказом. Отказ связан с тем, что закончились скретч-карты нужного вам мобильного оператора. Вы, расстроившись, направляетесь к выходу. Однако вам решил помочь продавец-консультант №2. Он подходит к вам и говорит: «За углом нашего магазина есть газетный киоск, там всегда есть скретч-карты». Поблагодарив за информацию и помощь, вы спешите к газетному киоску и легко приобретаете нужную вам скретч-карту, пополняете счет, дозваниваетесь до желаемого абонента и положительно решаете свой вопрос. У вас хорошее настроение. Вы благодарны магазину, в котором получили информацию для удовлетворения своей актуальной потребности.
Что, собственно говоря, сделал продавец-консультант №2? Он применил к покупателю элементарную технику НЛП. В контакте с покупателем продавец создал связь между негативной эмоцией, удовлетворением потребности и положительной эмоцией. И «якорем» для нейролингвистической связи стал магазин, где негативная эмоция покупателя (расстроился) изменилась на позитивную (обрадовался).
Теперь в коре головного мозга покупателя появилась запрограммированная продавцом-консультантом установка. «Установка – это готовность человека действовать определенным образом. Она считается основным регулятором поведения» (Д.Н. Узнадзе).
Готовность нашего покупателя состоит в том, что для решения вопросов относительно мобильной связи у него всегда в приоритете будет находиться тот магазин, в котором его обслужил продавец-консультант №2.
Автор Наталия Погорелая
4 3 голоса
Рейтинг статьи
Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂
Нейролингвистическое программирование
Нейролингвистическое программирование — наука о воздействии слова на человека. Это методические приемы, позволяющие человеку посредством слова программировать себя и затем изменять эти программы.
Одним из базовых положений нейролингвистического программирования является утверждение, что каждый человек несет в себе скрытые, неиспользованные психические ресурсы. Поэтому основные задачи терапевта-коммуникатора — обеспечить доступ пациента к этим ресурсам, извлечь их из подсознания, довести до уровня сознания, а затем научить ими пользоваться.
Как «заглянуть» во внутренние психические процессы пациента? Есть только два пути: вербальный (с помощью слова) и невербальный, который в НЛП имеет особо важное значение.
Человек воспринимает и отражает окружающий мир посредством своих органов чувств. Процесс и механизм такого восприятия в нейролингвистическом программировании носит название модальности. Говорят о зрительной (визуальной), слуховой (аудиальной) модальностях и о модальности, основанной на обонятельно-вкусовых и телесных ощущениях (кинестетической). Одна из модальностей у человека обычно доминирует, остальные являются сопутствующими.
Существует зависимость между доминирующей модальностью, в которой человек воспринимает мир, и словами, которыми он это восприятие выражает. Это предикаты речи:
— зрительные предикаты — слова «видеть», «яркий», «туманный», «отчетливо», «перспектива» и т.д.
— аудиальные предикаты — слова «слышать», «звучать», «скрипеть», «кричать», «оглушать» и т.п.,
— кинестетические — «чувствовать», «прикасаться», «теплый», «тяжелый», «шершавый», «твердый» или «пахнуть», «вкусный», «несвежий», «ароматный» и т.п.
Предикаты формируются у пациента на подсознательном уровне, и терапевту, чтобы быстро сформировать раппорт, нужно пользоваться теми предикатами речи, к которым преимущественно прибегает пациент. Предикаты речи являются «ключами», дающими доступ к его внутренним психическим процессам.
Не менее важными «ключами доступа» к бессознательному являются невербальные, внешние признаки проявления мышления и эмоций (поза, мимические реакции, тембр голоса, ритм дыхания и т.д.).
Одним из «ключей доступа» к бессознательному являются паттерны глаз.
Умение быстро распознавать «модальность», в которой пациент воспринимает мир, находить «ключи доступа», включаться в модальность и работать с «ключами доступа» называется в НЛП подстройкой.
Если человек воспринимает внешний мир в разных модальностях, одна из которых является доминирующей, то примерно так же он и отражает свой внутренний мир.
Прежде чем что-то сказать, ответить на вопрос, пациент должен «получить доступ» к своей собственной информации, к своим неосознанным психическим процессам.
Система, отвечающая за извлечение информации, называется ведущей, система, представляющая эту информацию сознанию, — репрезентативной, а система, сверяющая полученный результат, — референтной.
Цепь психических процессов, ведущих к той или иной форме поведения, называется в НЛП стратегией поведения. Социально незрелый или больной человек для каждой ситуации обычно имеет одну стратегию поведения, социально зрелый — две-три и более. Чем больше стратегий, тем больше выбор и тем лучше адаптация.
В нейролингвистическом программировании есть понятие мета-модель. Это набор лингвистических средств для получения информации, которая скрыта от самого пациента.
Человек воспринимает мир субъективно, поэтому каждый имеет свою модель мира. Иногда субъективная модель мира пациента не поддается коррекции.
Основное правило НЛП заключается в следующем: признавая за человеком право на собственные правила, позволить остальному миру иметь свои.
Основные методы и техники НЛП
Метод «якоря», работа с субмодальностями, наложение, принятие решения, изменение убеждения, «взмах», «взрыв», визуально-кинестетическая диссоциация, Метод «посмотри на себя глазами, полными любви», рефрейминг, терапевтическая метафора.
|
||||||
НЛП — запрещённый психологический приём?
Сейчас мы поговорим о НЛП и гуманности его применения. Если расшифровать термин НЛП, то мы получим: нейро — лингвистическое программирование. Таким образом, подразумевается, что с помощью слов, специальной их окраски, интонации и ритма мы программируем человека на нервном уровне.
Почему же возникает вопрос о том, что использовать НЛП, например при соблазнении противоположного пола, не этично. Хотя бы потому, что в момент психологического влияния на человека, с помощью НЛП, мы посягаем на его свободу. Мы пытаемся давить на него, казаться сильнее, чем мы есть на самом деле. Но, разве, программируя человека, и делая его слабее, можем ли мы считаться сильными. Или лучшая защита — нападение?
Используя НЛП, мы лишаем человека самого важного и ценного для него — возможности выбора. Хотели бы мы сами оказаться на его месте и плясать под чью- то дудочку, думать не самостоятельно?
Представьте, вы зашли в магазин, где отлично окончивший курсы НЛП продавец, подобрал к вам специальную технику речи и постановки голоса, использовал «гипнотические слова», «скрытые команды».
Тем самым, он использовал вас в своих корыстных целях и, тем самым продал вам тот товар, который вы совершенно не собирались приобретать. Только, выйдя из магазина, вы осознали, что совершили этот поступок под действием воздействия искусного продавца — НЛПшника. Конечно, вам обидно, но что делать, если весь мир кипит «грязными технологиями» воздействия. Быть может, есть выход в изучении искусства оказывать влияние на людей?
Действительность такова, что приходиться проникать в умы окружающих вас людей, понимать их нужды, мотивы, «больные точки». Искусный актёр понимает, как заставить зрителя плакать, как заставить смеяться или просто держать в напряжении. И в этом нет ничего плохого. Но только тогда, когда это не прямой вред для объекта воздействия. Если мы, проникаем в сознание с целью понять скрытые мотивы недоверия к нам, недовольства или страха и грамотно решаем этот конфликт — это хорошо. Использование гипноза в лечебных целях, даже при учёте того, что это прямое внедрение в сознание — тоже расценивается как положительное действие.
Таким образом, каждый из нас сам выбирает границу дозволенности и средства достижения своей цели, а также несёт полную ответственность за действия с чужим сознанием и волей. В противном случае, мы обрекаем себя на угрызение совести и рискуем сами стать жертвой чужих манипуляций, что само по себе крайне неприятно.
Помогут быстрее, лучше и больше продавать свои продукты и услуги курсы речевой коммуникации. По прохождению курсов вы сможете не только продавать, но и выявлять и создавать цели и потребности собеседника, заинтересовывать его, бороться с возражениями. Узнать подробнее о курсахНЛП — это… Что такое НЛП?
НЛП — Аббревиатура Нейролингвистическое программирование. Краткий толковый психолого психиатрический словарь. Под ред. igisheva. 2008 … Большая психологическая энциклопедия
НЛП — Аббревиатура Нейролингвистическое программирование … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого
НЛП — Нейролингвистическое программирование (НЛП) (англ. Neuro linguistic programming) (также встречается вариант «нейро лингвистическое программирование») комплекс моделей, техник и операционных принципов (контекстуально зависимых убеждений),… … Википедия
Нлп — Нейролингвистическое программирование (НЛП) (англ. Neuro linguistic programming) (также встречается вариант «нейро лингвистическое программирование») комплекс моделей, техник и операционных принципов (контекстуально зависимых убеждений),… … Википедия
НЛП — Аббревиатура Нейролингвистическое программирование … Словарь нейролингвистического программирования
НЛП — (эн эл пи)(нейро лингвистическое программирование) 1. Теория о взаимодействии человека с окружающим миром посредством внутреннего программирования. 2. Дисциплина, занимающаяся моделированием (выявлением, формализацией) и передачей… … Учебный словарь терминов рекламы и паблик рилейшенз
НЛП — Национально либеральная партия (Ливан) национально либеральная партия нейролингвистическая психология нейролингвистическое программирование … Словарь сокращений русского языка
НЛП (значения) — НЛП: Нейролингвистическое программирование Наплавной лёгкий парк … Википедия
НЛП и наука — Одна из статей на тему Нейролингвистическое программирование (НЛП) Основные статьи НЛП · Принципы · История Новый код · НЛП и наука · Библиография Принципы и методы Раппорт · Рефрейминг · Милтон модель Репрезентативные системы · Нейрологические… … Википедия
Пресуппозиции НЛП — Эта статья о понятии нейролингвистического программирования. О термине в лингвистической семантике см. Пресуппозиция. Одна из статей на тему Нейролингвистическое программирование (НЛП) Основные статьи НЛП · Принципы · История … Википедия
Что Такое НЛП и БНЛП? История появления
Некоторое время тому назад два ученых, лингвист и психолог: Джо Гриндер и Ричард Бендлер решили узнать, в чем уникальность и эффективность таких коммуникаторов, как Милтон Эриксон, Вирджиния Сатир, Фриц Перлз. Они хотели знать, что есть общего у этих особенных людей и профессионалов. Так родилось общество, которое получило название – Общество по изучению МЕТАмодели.
Идея метамоделирования.
Эта идея означает создание модели моделей. Нейролингвистическое Программирование изначально никогда не было наукой, потому что оно было моделью. Если мы возьмем все психологические теории, – это рассмотрение феномена или объекта науки психологии через личность конкретного человека. А Джо Гриндер и Ричард Бендлер убрали из психологии теорию личности.
1. Психоанализ – это психология Зигмунда Фрейда.
2. Гештальт терапия – это терапия Фрица Перлза.
3. Эриксоновская терапия – это терапия Милтона Эриксона.
И у Джо Гриндера и Ричарда Бендлера была задача собрать всё самое лучшее и рабочее у этих людей. Так родилось гуманистическое НЛП. Оно опирается на такие пресуппозиции как: “Вселенная дружественна и изобилует ресурсами”. “Карта не равна территории”, – которая говорит о том, что других людей нужно познавать. Но одновременно говорит о непознаваемости личности другого человека.
Идея нейролингвистического программирования.
Гриндер и Бендлер хотели понять, какие эффективные паттерны объединяют успешных людей. И когда я слышу от людей, что нейролингвистическое программирование не работает, прежде всего хочется задать вопрос: “Если в НЛП взято всё самое лучшее, то что именно не работает?”.
Гештальт терапия не работает? Но посмотрите, сколько институтов и ученых занимаются гештальт терапией. Эриксонианский гипноз не работает? Тогда объясните, почему это одна из самых популярных и эффективных моделей гипнотерапии…
Нужно понимать, что эта модель работает в очень узких нишах:
• Коммуникация.
• Удержание состояния.
НЛП: почему эта терапия не стала популярной — 9 июня 2001 г.
Несмотря на то, что НЛП существует уже почти полвека, в настоящее время оно не признано в господствующей психологии, и исследования этой практики все еще недостаточно развиты. В новой статье, которую я написал вместе с доцентом Майклом Свитом, мы сравнили его характеристики с другими широко используемыми психотерапевтическими подходами: когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), внимательностью и коучингом.
Что такое НЛП?
НЛП — это подход к общению и личному развитию, который фокусируется на том, как люди организуют свое мышление, чувства и язык.Он использовался для оценки и лечения различных клинических симптомов, включая депрессию, тревогу и стресс.
Как инструмент психологии, он был первоначально разработан доктором Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером. Они наблюдали за сеансами психотерапевтов, таких как Фриц Перлз, Вирджиния Сатир и Милтон Эриксон, выявляя общие закономерности и положительные предложения, которые они использовали, чтобы помочь своим клиентам измениться. После того, как они определили эти закономерности, Бендлер и Гриндер применили их в своих собственных сеансах и смогли воспроизвести аналогичные результаты.Это было началом НЛП.
Практики обратили внимание не только на его клиническое применение, но и на методологию, использованную для выявления этих общих закономерностей. НЛП детально анализирует субъективный опыт людей, создавая рецепт для дублирования отличных результатов. По сравнению с другими подходами, он потенциально может предложить уникальные преимущества, такие как микроанализ и активное использование движений тела.
Это очень применимо, его можно применять где угодно и когда угодно по выбору клиента.Он также предлагает относительно быстрые результаты. Хотя традиционные психотерапевты считают, что любое значимое изменение в человеке требует длительного времени, оно предлагает гораздо более быстрое вмешательство. Это может помочь кому-то преодолеть фобию, например, менее чем за час или устранить нежелательное поведение всего за несколько сеансов.
Широкое распространение НЛП
Благодаря широкому применению НЛП активно практикуется во всем мире. Это позволило медицинским работникам лучше понять проблемы своих пациентов и привело к более эффективному лечению.
В США более 200 000 человек прошли обучение в той или иной форме. В этой стране психотерапия на основе НЛП была признана Советом по психотерапии Великобритании в 1990-х годах, а в период с 2006 по 2009 гг. NHS внедрила обучение НЛП в более чем 300 учреждений. Кроме того, в секторе образования Великобритании обучение НЛП проводилось у учителей Fast Track. Программа, обучая более 2000 учителей в период с 2003 по 2010 год. Если смотреть на Восток, одна из авторитетных организаций НЛП сертифицировала более 1700 практикующих в Японии в период с 2003 по 2016 год.
Книги о НЛП были прочитаны повсеместно. Например, «Лягушки в принцев» Бэндлера и Гриндера было продано более 270 000 копий, а Энтони Роббинса (тренер по личному составу, который использует его в своей практике) продал более 85 миллионов копий.
Отсутствие исследований
Несмотря на активную практику во всем мире, наука о НЛП все еще недостаточно развита. Как мы сообщали в нашем систематическом обзоре, написанном с профессором Дэвидом Шеффилдом и доцентом Уильямом Ван Гордоном, количество и качество исследований НЛП можно улучшить.
Когда мы писали нашу статью, количество статей в академических журналах по НЛП было около 3000, по CBT — около 23000, осознанности — 7000 и коучингу — 8000. Более того, большинство существующих статей в академических журналах по этому вопросу не были эмпирическими и часто представляли собой дискуссионные или теоретические статьи. Это предполагает необходимость более тщательного исследования НЛП и его эффективности.
Отсутствие управления
Еще одна слабость НЛП — его управление. Мы сравнили уровни и критерии сертификации в основных организациях НЛП и обнаружили противоречивые названия и требования.Кроме того, в отличие от консультирования и психотерапии, не были установлены правила супервизии или непрерывного профессионального развития. Необходимы универсальные правила сертификации и практики. Это может быть одна из областей, которая отделяет его от коучинга. В то время как оба подхода связаны с похожими методами и концепциями, коучинг более принят в общепринятую психологию. Например, психология коучинга была признана Британским психологическим обществом в 2004 году.
Для того, чтобы НЛП было признано, необходимы более тщательные исследования и универсальные правила для сравнения с другими подходами.Я сертифицированный тренер по НЛП и аккредитованный психотерапевт, я изучил и практиковал различные подходы. НЛП и относящиеся к нему техники и концепции были наиболее полезны для моей практики. Я уже писал о его использовании для поддержания психического здоровья сотрудников на рабочем месте. Я надеюсь, что обсуждение нашей новой статьи внесет вклад в развитие НЛП на новый уровень.
Узнайте больше об изучении консультирования и психотерапии в Университете Дерби.
Что такое нейролингвистическое программирование? Merryl Gee
Использование нейролингвистического программирования или НЛП в терапии помогает людям изменить свои мысли и поведение для достижения желаемого результата.
Например, его можно использовать, чтобы помочь людям, страдающим тревожными расстройствами или фобиями, улучшить производительность труда и увеличить личное счастье.
Истоки НЛП
Нейролингвистическое программирование использует перцептивные (то, как мы видим / думаем о вещах), поведенческие (они способствуют тому, как мы делаем что-то) и коммуникативные (они же способы, которыми мы говорим и взаимодействуем с другими), чтобы людям было легче изменять свои мысли и действия.
Ричард Бэндлер и Джон Гриндер считаются соучредителями НЛП, о которых они рассказали в своих основополагающих книгах Структура магии I и II (1976).Их предпосылка заключалась в том, что, если вы определяете модели мыслей и поведения успешных людей, вы можете научить им других; По сути, можно смоделировать мысли и поведение, которые приводят к успешному достижению целей.
Бэндлер и Гриндер объединили элементы невербального общения, межличностных отношений и психолингвистики (изучение взаимосвязи между языковым поведением и психологическими процессами, включая процесс овладения языком).
NLP предоставляет набор ресурсов, которые помогают нам повышать производительность и решать общие задачи, связанные с общением, например:
- лучше поняты;
- влияние на других;
- принятие решений;
- понимание других людей;
- чтение между строк;
- улучшение аспектов производительности;
- постановка целей;
- обнаружение проблем;
- решение проблем и вопросов; и
- переговоры.
Как работает НЛП?
НЛП основано на идее о том, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они изучают через свой сенсорный опыт. Этот опыт приводит к развитию фильтров, через которые люди видят и воспринимают мир вокруг себя. НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.
НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует посредством сознательного использования языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.Например, центральной чертой НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе (то есть зрительной, слуховой, кинестетической — осознание положения и движения частей тела с помощью органов чувств в мышцах. и суставы), известную как предпочтительная репрезентативная система (PRS).
Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.
Практикующий НЛП идентифицирует индивидуальную ССБ и строит вокруг нее свою терапевтическую структуру.Рамки могут включать установление взаимопонимания, сбор информации и постановку целей с человеком.
Техники НЛП
НЛП включает использование множества различных техник в зависимости от области практики. Эти методы включают:
- Якорение: превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
- Раппорт: практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
- Образец взмаха: изменение моделей поведения или мыслей, приводящих к желаемому, а не к нежелательному результату.
- Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD): попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.
Таким образом, нейролингвистическое программирование используется как метод личностного развития посредством развития навыков, таких как саморефлексия, уверенность и общение. Его можно применять, чтобы помочь людям достичь рабочих целей, таких как повышение производительности или продвижение по службе.
В более широком смысле он применяется в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства (ГТР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Автор: Merryl Gee, BSocWk, AMHSW, MAASW, MACSW, MANZMHA, MPACFA.
Меррил Джи (Merryl Gee) — психотерапевт, работающий в рамках концепции, ориентированной на сильные стороны и ориентированной на человека. Имея более чем 30-летний опыт работы, она особенно интересует людей, которые пережили травмы, такие как сексуальное насилие или сексуальное насилие в детстве.
Чтобы записаться на прием к психотерапевту из Брисбена Меррил Джи, попробуйте онлайн-бронирование. Кроме того, вы можете позвонить в M1 Psychology Loganholme по телефону (07) 3067 9129 или Vision Psychology Mt Gravatt по телефону (07) 3088 5422.
Артикул:
- Клейтон, Майк (2017) Джон Гриндер и Ричард Бэндлер: НЛП (нейро-лингвистическое программирование) https://www.pocketbook.co.uk/blog/2017/08/01/john-grinder-and-richard-bandler -nlp-нейро-лингвистическое-программирование /
- Шлифовальный станок, J.and Bandler, R. (1976) The Structure of Magic, Science and Behavior Books, Palo Alto CA.
- Гриндер, Дж. И Бэндлер, Р. (1976) Структура магии II, Книги по науке и поведению, Пало-Альто, Калифорния.
Основная предпосылка нейролингвистического программирования (НЛП) заключается в том, что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем. Если эти слова и представления неточны, они создадут основная проблема, пока мы продолжаем использовать и думать о них.Наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством. |
| Понимание НЛП | NLP означает нейролингвистическое программирование. 2knowmyself веб-сайт определяет НЛП как науку, которая помогает понять, как работает человеческий разум, чтобы наилучшим образом использовать его либо для повышения производительности и достижения ваших целей, либо в качестве терапии преодолеть страхи, фобии, тревога и многие другие расстройства личности. Система, называемая нейролингвистическим программированием (NPL), может быть разбита на три отдельных слова: нейро, лингвистическое и программирование. Нейро относится к мозгу и нейронной сети, которая поступает в мозг. Нейроны или нервные клетки — это рабочие единицы, используемые нервной системой для отправки, получения и хранить сигналы, которые дополняют информацию. Лингвистика относится к содержанию, как вербальному, так и невербальному, которое перемещается по этим путям. Программирование — это способ манипулирования контентом или сигналом для преобразования его в полезную информацию. Мозг может направлять сигнал, упорядочивать его, изменять на основе наш предыдущий опыт, или связать его с каким-либо другим опытом, который мы храним в нашем мозгу, чтобы преобразовать его в модели мышления и поведения, которые являются сутью нашего опыта жизнь. Нейролингвистическое программирование (NPL) как область исследования возникла в 1970-х годах на семинаре в Калифорнийском университете в Санта-Крус, на котором присутствовали профессор Джон Гриндер и Ричард Бэндлер (два человека, которым приписывают создание этого поля). Они заинтересовались «моделированием» работы очень эффективных психотерапевтов, чтобы посмотреть, смогут ли они открыть для себя элементы их практика, которая способствовала изменению поведения. Первыми смоделированными тремя людьми были Фриц Перлз (гештальт-терапия), Вирджиния. Сатир (Семейная терапия) и Милтон Х.Эриксон (Эриксоновский гипноз). Эти люди считались высокий уровень компетентности в своих областях, а также последовательные шаблоны и подходы, которые они использовали, стали основой нейролингвистического программирования (NPL). Гриндер и Бэндлер проанализировали выступление паттерны, тембры голоса, выбор слов, жесты, позы и движения глаз этих людей и связали эту информацию с внутренним процессом мышления каждого участника. Это были первый из того, что стали называть «модельными» проектами.Результаты этих проектов были широко использованы и интегрированы во многие другие области, от здоровья и инвалидности до правоохранительных органов, гипнотерапии и коучингу. Вместо того, чтобы исследовать этот вопрос с точки зрения психотерапевтической теории и практики, разработчики нейролингвистического программирования (NPL), Бэндлер и Гриндер, стремились проанализировать, что делали терапевты, на уровне наблюдения, классифицировать это и применить категории в качестве общей модели межличностного влияния.НЛП стремится научить людей наблюдать, делать выводы и отвечать другим, как это делали три очень эффективных терапевта. Основываясь на языковых моделях и признаках языка тела, полученных из наблюдений успешных терапевтов, практикующие НЛП полагают, что наша субъективная реальность управляет убеждениями, восприятием и поведением, и поэтому возможно изменение поведения, трансформация убеждений и лечение травм. НЛП применялось во многих областях таких как продажи, психотерапия, общение, образование, коучинг, спорт, управление бизнесом и межличностные отношения. Представление о своем разуме как о компьютере и о своем поведении как о программах, бессознательно запускаемых вашим подсознанием, может помочь вам в создании новых программ и удалении нежелательных программ. единицы. Нейролингвистическая психотерапия — общепринятое название психотерапии. который практикуют люди, обученные как психотерапии, так и нейролингвистическому программированию (НЛП). Соответствующий профессиональный орган — NLPtCA; нейролингвистическая психотерапия и Консультационная ассоциация. Основная предпосылка НЛП заключается в том, что слова, которые мы используем, отражают внутреннее, подсознательное восприятие наших проблем.Если эти слова и представления неточны, они будут создают основную проблему, пока мы продолжаем использовать и думать о них. Наше отношение в некотором смысле является самоисполняющимся пророчеством. Нейролингвистический терапевт проанализирует каждое слово и фразу, которые вы используете при описании симптомов или опасений по поводу вашего здоровья. Он или она осмотрит ваше лицо выражения и движения тела. Определив проблемы в вашем восприятии, терапевт поможет вам понять первопричину.Психотерапевт поможет вам переделать свои мысли и мысленные ассоциации, чтобы исправить ваши предвзятые представления. Эти предвзятые представления могут удерживать вас от достижения того успеха, которого вы заслуживаете. Специалисты в области нейролингвистического программирования (NPL) считают, что NLP может помочь вам избавиться от этих нездоровых черт и заменить их позитивными мыслями и шаблонами, которые способствовать благополучию. |
| Примеры | Вот несколько примеров, демонстрирующих, как НЛП может использоваться в контексте психотерапии: У нас, вообще говоря, пять органов чувств: зрение, слух, осязание.обоняние и дегустация. Процесс мышления включает создание мысленных представлений в этих пять чувств. Если я спрошу вас о вашем последнем отпуске, вы, вероятно, начнете вспоминать декорации, разговоры или ощущения от любого вида спорта, которым вы, возможно, занимались. Я прошу вас представить свой следующий отпуск, если он будет в месте, где вы раньше не были, вы, вероятно, начнете создавать какие-то образы того, на что он может быть похож. Чем ярче вы запомните сцены или занятия из отпуска, чем больше вы начнете заново переживать эти переживания, тем больше вы начнете чувствовать себя так, как вы. чувствовал в то время.Это то, что в НЛП мы бы назвали «ассоциированной памятью». Если, с другой стороны, у вас есть несколько старых, выцветших фотографий далекого праздника и вы видите на них себя в более молодом возрасте, вы, скорее всего, обнаружите, что эти чувства тоже поблекли. При работе с человеком, пережившим травматический опыт, нейролингвистический психотерапевт, вероятно, предложит своему клиенту вспомнить это таким образом, «диссоциированным». объем памяти. Идея состоит в том, что с таким взглядом на прошлое событие человек может начать думать о нем менее эмоционально, а более реалистично.Понимание взрослого может применяться к событиям, которые произошли в прошлом, и их можно переоценить, помогая устранить негативные последствия в настоящем. Это отличается от подхода некоторых традиционных психотерапевтических методов, которые могут побудить клиентов заново пережить прошлые травмы, полагая, что это поможет им в работе. через отрицательные эмоции. Большинство из нас осознают, что в нашем сознании происходят внутренние разговоры, и чаще всего они самокритичны.Нейролингвистические психотерапевты называют это наш «внутренний диалог». НЛП-терапевт часто поощряет вас мыслить позитивно или пытается говорить себе позитивные утверждения, чтобы противодействовать негативным последствиям нашей самокритики. но часто это противоречит тому, что мы думаем о себе. Следует отметить, что НЛП подвергалось критике со стороны психотерапевтов за неэффективность, псевдонаучность. объяснение лингвистики и неврологии, этически сомнительные практики, культовые характеристики, продвижение преувеличенных заявлений и обещания выдающихся терапевтических результатов. |
| Дополнительная информация | Подробнее информацию о гипнотерапии и других терапевтических подходах, пожалуйста, нажмите на указанные ниже сайты. |
| Глоссарий | Следующий глоссарий нейролингвистического программирования (NPL) был взято с сайта West One. Доступ к подсказкам: внешние признаки, которые дают нам информацию о том, как мы думаем. |
| Вам нужна личная помощь? |
Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, я могу есть решение. Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции и готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте. Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас для получения бесплатной начальной консультации. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время. |
Что такое нейролингвистическое программирование (НЛП)?
Для получения дополнительной информации о курсах НЛП, пожалуйста, свяжитесь с нами или позвоните в офис по телефону 1300 380 681 .
Откуда пришло НЛП для нейролингвистического программирования?
НЛП родилось из стремления найти способ моделировать наиболее эффективных людей. Исследователи из Калифорнийского университета Санта-Крус хотели изучить, как стратегии наиболее эффективных людей дают стабильные результаты. Они хотели узнать, как это удается тем, кто очень эффективен в общении. Они хотели увидеть, могут ли они распознать закономерности или общие черты в том, как эффективные люди интерпретируют мир и реагируют на него.Они обнаружили, что успех оставляет ключи к разгадке, а НЛП — это итоговый план успеха. Эти идеи невозможно извлечь из книги, и вы никогда не сможете споткнуться о них сами — их нужно пережить.
НЛП и понимание вас
С точки зрения НЛП мы гораздо изобретательнее, чем думаем. Мы способны на гораздо большее, чем достигаем в настоящее время, и только наша обусловленность ограничивает нас. НЛП показывает вам, как вы добиваетесь результатов и как их улучшить.Если вы не умеете управлять своим умом, он будет управлять вами.
Профессиональные приложения NLP
Профессиональное применение НЛП незамедлительно и очевидно, а элементы НЛП заимствовались корпоративными тренерами довольно последовательно в течение последнего десятилетия. К сожалению, элементов недостаточно, чтобы получить практическое представление о процессе. Все думают, что они приличные коммуникаторы, но навыки НЛП выводят это на новый уровень. НЛП учит вас читать и предсказывать поведение.Чтобы более точно оценить, как будет доставлено сообщение. Это означает, что у вас больше возможностей влиять, управлять встречами, продуктивностью и динамикой команды, а также собственной личной эффективностью. Погрузитесь в Deeper и послушайте, что говорят другие профессионалы (ссылка на профессиональную страницу)
Персональные приложения NLP
Личные приложения НЛП вращаются вокруг самоуправления. Все мы — продукты нашей обусловленности. Мы узнали, как мы смотрим на мир. Мы не видим мир таким, какой он есть.Все входы пропускаем через фильтры. Двумя очевидными из них были бы оптимизм и пессимизм. Оба являются привычными интерпретациями мира. Также нет точной оценки того, что происходит, потому что и оптимисты, и пессимисты постоянно заглядывают в будущее. Разница в том, что один проецирует позитив, а другой — негатив. Ни то, ни другое не является точным.
.B. Большинство людей не считают себя пессимистами. Они думают, что они реалисты. Однако, если вы беспокоитесь или боретесь со стрессом или тревогой вообще, вы склоняетесь к пессимизму.
Но все успешные люди разделяют оптимизм. Все харизматичные люди излучают оптимизм. Все великие лидеры учились на стороне оптимизма. Оптимисты обычно живут дольше, богаче и здоровее пессимистов. Техники быстрого изменения НЛП (7-секундные Mindhacks НЛП) облегчают переход от пессимиста к оптимисту, позволяя вам жить жизнью, свободной от беспокойства и чрезмерного беспокойства или раздражения.
Что Neuro Linguistic выводит из человеческого существа?
НЛП показывает вам, что вы контролируете гораздо больше, чем вы думаете, и показывает, как это сделать.Обладаете вызывающим критическим голосом? Для этого есть техника. Боретесь со стрессом или подавленностью? Для этого есть техника. Боретесь с трудными людьми? У НЛП есть для этого техника. Хорошее обучение НЛП дает ответ практически на все проблемы, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в этой жизни. Да, это так хорошо — если хорошо усвоить.
Каковы преимущества НЛП?
Каковы преимущества НЛП? Хотя у большинства из нас есть цели в своей личной и профессиональной жизни, иногда мы можем застрять в образе негативного мышления или непродуктивного поведения, которое саботирует наш успех.Нейро-лингвистическое программирование — это специальная область обучения, направленная на преодоление негативных моментов и перепрограммирование разума и тела для достижения поставленных целей. Подробнее о «Преимущества НЛП»
Готовы ли вы быть исключительными? Тогда нажмите здесь и свяжитесь с нами сегодня .
НЛП против психотерапии | Институт коучинга «Познай себя»
Вам интересно узнать о разнице между НЛП и традиционной психотерапией? Продолжайте читать, чтобы узнать различия, сходства, когда и почему мы должны прибегать к каждому из них.
НЛП и психотерапия: определения
Традиционная психотерапия — это способ победить несколько психических заболеваний. Это помогает пациенту рассказать о своих психологических проблемах, освободить его от тяжелой умственной нагрузки и разработать решения его проблем и психических проблем, сочетая различные теоретические точки зрения и подходы и используя при необходимости лекарства.
Таким образом, длительные сеансы психотерапии обычно неструктурированы с целью извлечения из пациента максимально возможных чувств и мыслей и постепенного улучшения его психического здоровья.
НЛП (нейролингвистическое программирование) — это терапевтический метод, используемый для обнаружения и перепрограммирования бессознательных паттернов мыслей и поведения с целью изменения психологических реакций. Этот подход был создан Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером , как мы указывали ранее в истории НЛП.
Таким образом, НЛП более сфокусировано и смоделировано, в то время как психотерапия довольно обширна, имеет несколько подходов и основана на теории. Чтобы узнать больше о НЛП, ознакомьтесь с нашей предыдущей статьей Что такое НЛП?
Различия в НЛП и психотерапии
Перечислим некоторые различия между НЛП и психотерапией:
- НЛП и психотерапия не имеют одинакового определения поведения.
- НЛП работоспособен; нет необходимости в истории клиента, чтобы работать над его текущей ситуацией.
- Психотерапия призывает к диагностике психического здоровья человека, а когда дело касается НЛП, в этом нет необходимости.
- Психотерапия может включать в терапию пациента лекарства, когда это необходимо.
- Практикующий НЛП не называет своих клиентов «пациентами», так как он не считается врачом, а его клиенты не обязательно страдают психическим заболеванием.
- НЛП более структурировано в отличие от психотерапии, которая не устанавливает четкой стратегии для достижения конечной цели.
НЛП или психотерапия: когда и почему?
Люди прибегают к психотерапии по разным причинам и при разных обстоятельствах. Пациенты принадлежат к разным возрастным группам, от детей до пожилых людей. Это особенно необходимо, когда человек сталкивается с социальным, биологическим или психологическим заболеванием. Следовательно, психотерапия может включать в себя лечение.НЛП не использует медицинский аспект; в отличие от психотерапии, рецепты врача не принимаются.
НЛП как подход — это часть психологии. Когда пациент начинает психотерапию и достигает фазы, когда он готов внести изменения в свою ситуацию, здесь практикующий НЛП будет иметь огромную добавленную стоимость.
Это не означает, что НЛП важно только тогда, когда пациент прошел курс психотерапии! Практикующий НЛП может вмешаться в любое время, особенно когда у клиента есть личные или профессиональные проблемы и он не страдает каким-либо конкретным психическим заболеванием.Тогда НЛП поможет ему избавиться от хаоса, сделав его жизнь более гармоничной.
Удовлетворенность клиентов НЛП и психотерапии
НЛП и психотерапия имеют разные основы в отношении человеческого мозга и его связи с телом. Это главный показатель, который заставляет психотерапевта и практикующего НЛП иметь разные ожидания относительно взаимодействия и реакции пациента или клиента.
Что касается психотерапии, ожидается, что после оценки пациент будет долгое время работать с психотерапевтом, чтобы укрепить доверие, назначить различные сеансы, чтобы обсудить проблему и попробовать разные подходы к прогрессу и выздоровлению.
Однако для НЛП только несколько целенаправленных занятий с хорошей стратегией и ежедневной практикой могут быть эффективными, поскольку они глубоко стимулируют мозг для выработки оптимальных ответов и достижения конечной цели в оптимальное время.
Заключение
Либо если у вас есть социальные и коммуникативные проблемы, либо неосложненные психологические проблемы, которые не нуждаются в лечении, если вы уже инвестировали в психотерапию и все еще нуждаетесь в решении, если вам нужно изменить себя, свое поведение и свой взгляд на окружающий мир , мы настоятельно рекомендуем пройти сеансы НЛП.Это приведет вас к делу, предоставив вам эффективные инструменты и методы, которые помогут вам улучшить вашу личную и профессиональную жизнь, изменить свое видение и достичь счастья и удовлетворения.
Станьте сертифицированным практикующим НЛП и работайте с людьми, чтобы они могли извлечь пользу из вашего опыта. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о наших сертификационных тренингах для практикующих НЛП и узнать, как вы можете расширить свое видение себя, избавиться от своей жизненной цели, развить свое лидерство, повысить свой эмоциональный интеллект и творить из своей страсти.Превзойдите традиционные методологии НЛП и лайф-коучинга с Know Thyself, лучшим институтом коучинга в Дубае.
3 ключа НЛП (нейролингвистического программирования), которые изменят вашу жизнь
Последнее обновление: 10 апреля 2018 г.
НЛП (нейролингвистическое программирование) может быть невероятно эффективным в изменении нашего восприятия и интерпретации реальности . Мы не можем забывать, что наши мысли и чувства формируют все вокруг нас. Отсюда и полезность техник НЛП для осознания этого путем внесения соответствующих изменений.
Может быть, вы слышали о нейролингвистическом программировании. Это больше, чем просто психологическая теория; мы должны рассматривать это как группу стратегий, которые помогут нам расти как людям. В 70-х годах Ричард Бэндлер и Джон Гриндер создали его, желая дать людям возможность самостоятельно выполнять свои жизненные цели.
«Все, что мы есть, — результат того, что мы думали»
-Buddha-
С другой стороны, мы должны указать, что некоторые критикуют НЛП и рассматривают его как лженауку.Тем не менее, стратегий НЛП во многих случаях оказываются очень полезными. Это тоже довольно интересно с психологической точки зрения.
Одна из основных целей — связать наши неврологические процессы и язык с моделями поведения, которые мы усвоили на собственном опыте. Итак, исправляя наши когнитивные представления и убирая силу жестких ментальных карт, которые мы иногда используем, мы постепенно начинаем создавать более гибкие модели поведения.
НЛП — интересный и полезный способ изменить нашу реальность и , формируя наш разум и то, как мы относимся к окружающему миру, чтобы видеть жизнь более свободной, позитивной и счастливой.
1. Техника диссоциации
Нейролингвистическое программирование говорит нам, что недостаток доверия, а также беспокойство и стресс — это действия и процессы, а не постоянные условия. Следовательно, главное — контролировать эти процессы и изменять их так, чтобы они работали на нас, а не против нас.
Одним из способов достижения этого является разобщение. Шаги следующие:
- Определите эмоцию, которую вы хотите перестать чувствовать и выбросить из головы.Это может быть гнев, печаль, страх, разочарование…
- Сосредоточьтесь на этой конкретной эмоции и ситуации, которая обычно ее вызывает. Например: я злюсь каждый раз, когда мой коллега говорит за моей спиной.
- Визуализируйте сцену, как если бы это был фильм. Тогда дайте ему забавный саундтрек, чтобы убрать драму. Затем повторите эту сцену в уме еще несколько раз, чтобы уменьшить негативные эмоции. Это заставит вас почувствовать, что все под контролем и что ситуация не имеет значения.Может быть, вам это сейчас даже кажется смешным. Гнев должен был исчезнуть.
2. Изменение фрейма контента
Другой ключевой метод нейро-лингвистического программирования может показаться очевидным, но это не означает, что мы действительно используем его или используем правильно. Если вы одержимо предвкушаете, что случится что-то плохое, всегда ожидая худшего, вы можете в конечном итоге стать причиной плохих вещей.
Например, некоторые люди не могут перестать думать о том, что с ними случится, если их партнер бросит их.Это так их расстраивает, что у них развивается навязчивое поведение, ревность, недоверие и всевозможные деструктивные процессы. Тогда это приводит к тому, что их величайший страх сбывается : партнер оставляет их, потому что они не выносят того, как они себя ведут.
- Одна из техник НЛП, которая может помочь, — это рефрейминг контента. Он основан на когнитивной технике, с помощью которой мы переключаем внимание со страха на более конструктивные вещи.
- Например, вам может потребоваться перестать сосредотачиваться на своем страхе потерять партнера, чтобы сосредоточиться на том, чтобы проводить с ним время.
- Вы переключаете страх одиночества на принятие ответственности за себя. Вы учитесь любить себя достаточно и быть сильным вместо того, чтобы попасть в ловушку страха.
3. Нейролингвистическое программирование: техника привязки
Техника привязки — это классическая стратегия НЛП для личностного роста. Что же тогда это за «якорь»? Это связь между стимулом и эмоцией. Здесь цель — войти в более подходящее, но мощное состояние ума.Это позволит вам успешно делать то, что вам нужно.
«Когда бы вы ни оказались на стороне большинства, пора сделать паузу и подумать».
-Марк Твен-
Подумайте о ситуациях, которые заставляют вас чувствовать тревогу или неуверенность: экзамены, публичные выступления, обращение к кому-то, кого вы считаете очень привлекательным, и т. Д. Если вы можете вызвать правильное психическое состояние, у вас будет мотивация и уверенность, что вам нужно выйти из этих ситуаций с честью. Вот простые шаги для практики закрепления на основе принципов НЛП:
- Сначала определите, что вы хотите чувствовать: уверенность, счастье, спокойствие…
- Затем попытайтесь вспомнить время в своей жизни, когда вы очень сильно испытали эти положительные эмоции.
- Сосредоточьтесь на этом воспоминании и сделайте его мысленный снимок.
- Теперь выберите фразу, которая будет вашим якорем: «Я спокоен», или «Безмятежность», или «Все будет хорошо…»
- Вы будете повторять эту последовательность ( желаемых эмоций, воспоминаний, визуализаций, якорное слово ) ежедневно, пока она не будет интегрирована в ваш разум.Таким образом, в конечном итоге это произойдет автоматически, когда вам это нужно.
Вам интересно узнать об увлекательном мире нейролингвистического программирования? Что ж, для этого есть веская причина; он доступен для всех и основан на нашем огромном человеческом потенциале. Для получения дополнительной информации мы предлагаем книги «Введение в НЛП» и «Изменение систем убеждений с помощью НЛП». Они очень подробные и замечательные, если вы хотите глубже погрузиться в тему и узнать, как изменить свою жизнь.
Это может вас заинтересовать …Что такое нейролингвистическое программирование?
Последнее обновление Автор MPGteam
Возможно, вы уже много слышали о НЛП или читали о нем самостоятельно, и это действительно дает отличные результаты.
NLP означает нейролингвистическое программирование. Он включает в себя серию упражнений и стратегий, с помощью которых можно смотреть на жизненные обстоятельства и справляться с ними. Основная идея состоит в том, чтобы определить свои цели и двигаться к ним с помощью эффективного и прямого подхода.Во время этого процесса используются многие упражнения, которые имеют большое влияние на достижение целей.
Попыткам достичь своих целей часто мешает то, как мы ДУМАЕМ о целях; Например, такая простая вещь, как сосредоточение вашего внимания на том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, а не на том, чего не хотите, является одним из ключевых компонентов идеального целенаправленного поведения. Это называется «направлением мотивации». Соответственно, сосредоточение внимания на том, чего вы НЕ хотите, — это «уход от ориентации» и кажется более эффективным для решения проблем.Короче говоря, одна из основных задач НЛП с точки зрения достижения целей — это определение целей, которые нужно ДВИГАТЬ, а затем выявление потенциальных препятствий.
Одна вещь, которую я заметил при использовании НЛП с моими клиентами, заключается в том, что усилия могут быть сорваны, когда у людей не было возможности взглянуть и понять некоторые из своих глубоко укоренившихся чувств и эмоций и / или сформировать базовое самосознание. . НЛП — это не механизм, с помощью которого мы отвергаем или подавляем эмоции; с моей точки зрения, это наиболее полезно, когда кто-то (по крайней мере, отчасти) осведомлен об их «вещах», так сказать, и больше не хочет, чтобы их «вещи» контролировали их.Это относится к использованию НЛП для решения любых проблем, которые более сложны, чем простое определение цели, таких как, например, открытие бизнеса, что менее сложно, чем использование НЛП для лечения хронической депрессии в анамнезе. Может ли НЛП помочь людям в депрессии? Абсолютно. Но, опять же, это имеет тенденцию иметь более устойчивую пользу для людей, которые уже потратили немного времени, пытаясь понять, как их модели, восприятие, история и стили мышления способствуют депрессивному настроению.Я встречал людей, которые никогда не видели терапевта, который хотел бы решить свои долгосрочные «проблемы управления гневом или тревогой» с помощью НЛП, и все утверждали, что вначале оно отлично работало, но через некоторое время начало терять свое «преимущество». Это имеет смысл, и с этим легко справиться, когда человек проходит первую стадию идентификации и становится более самосознательным, ДО того, как пытаться противостоять нежелательным чувствам / поведению с помощью упражнений НЛП.
Когда я использую НЛП для моих клиентов, я сначала вместе с ними оцениваю их цели.Большинство хотят использовать НЛП как метод коучинга для достижения определенной цели, к которой они стремятся, и чаще всего эти цели связаны с карьерой. Если мы обнаруживаем, что перед тем, как перейти к специфическим стратегиям НЛП, проявляется некоторая самосознание, мы устанавливаем временную шкалу. Например, мы можем выделить 2-4 сеанса, работая исключительно над пониманием того, что на самом деле происходит «под поверхностью», чтобы сформировать некоторое первичное самосознание, а затем указать, каковы цели нашей совместной работы по НЛП / коучингу. Таким образом, мы постоянно проводим время вместе с максимальной пользой.Клиентам даются еженедельные задания, а занятия структурированы и направлены на достижение целей.